下半身ダイエットについて話そう

大きいお尻、ブヨブヨした太ももやふくらはぎ・・・
そんな下半身デブに悩む人達のためのスレです。
みんなで美脚になろうよ！

そうだ２ゲトしよう♪

三

つリンパマッサージ

自分はお尻がヤバイ
上半身と下半身が別人…

ウエスト57なのにヒップ90超え＋太もも激太
ウエストより下〜ひざ上　有り得ないくらいブリンブリン

>6
仲間ﾊｹｰﾝ
まじ太股ピザだお
ダイエットしても上半身しかやせないお
背骨、肋骨出ててキモいお
のに下半身痩せない
意味ぷー

走る以外は揉むしかないですかね？

ｽﾄﾚｯﾁで筋肉、筋を伸ばしまくる！

歩こう

ﾖｳﾅｼ体形にはﾒﾀﾎﾞﾘｯｸのﾒﾘﾛｰﾄﾚｯｷﾞｰｽﾘﾑがイイって聞いて飲んでるけど効果微妙…
先輩は飲んでた時かなり痩せたらしいけど
歩くのは毎日けっこうな距離歩いてるけど痩せない…歩きかたが悪いのかな

/　　/二__,--､r'"___､　ヾﾄ､.ヽ
レ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ＼ヾ:､
K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　ヽ　i
!〉ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　∪　Y｣_
i　∪　　,.:::二二ﾆ:::.､. 　 　　　l
!　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　∪　　　!　!l 　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
.i､　 .　 ヾ=､＿_.／　　　　　　ﾄ=.　　＜　 やばい、まじやばい
ヽ　､∪　　　―　.ノ　　　　　.,! 　 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿

私は炭水化物ヌキで下半身痩せた。夜だけだけど。
あとは骨盤矯正かな。なんか骨盤矯正ガードルとかあるじゃん。
あれ使うようになってから痩せるっていうか幅が細くなった。

基本的に朝はパン・昼は抜き・夜は鳥団子鍋(炭水化物抜き)＋サラダ
このメニューでカレコレ一年位になるけど超洋ナシ体型
骨盤体操始めて制服のスカートがゆるくなったけど太もも相変わらず・・・
尻〜太ももが有り得なくヤバイ

柔軟運動・ストレッチ運動

ダイエットして一番最後に痩せるのは脚で
冷え症だと下半身に水がたまってむくんで太くなるらしい..
そんな私は脚太冷え症

毎日、お風呂で
グーで足のつま先から太ももまで
グリグリマッサージしてる。
セルライトをほぐす感じに。
若干、細くなってるかも…。

セルライトｋｗｓｋ

お風呂でマッサージは湯槽から上がってからね。できればお風呂出た後が理想。

セルライトってどの部分？
やってみたいな

チンポ

>>17だけど、
私は冷え性＆立ち仕事ばっかだったから、むくみが酷くて、
ふくらはぎ、太ももを両手で絞ると、
セルライトぼこぼこ！
ってなってた。
マッサージの他に、
バレリーナ気取りの足上げのストレッチ、
イナバウアーもどきetc.
面白くなって、毎日やると膝下がすっきり。

太ももの付け根は相変わらず頑固orz

セルライトが落ちるいい方法あるかねぇ(´・ω・｀)

太もも裏セルライトでデコボコ
上手くマッサージ出来ない
膝から下は暇さえあれば下から上に向かってマッサージしてるせいか
太もも＆尻に対して細め
太もも＆尻のダイエットって難しい・・・

クリーム塗ってからセルライトを！

ttp://pc-kobako.net/
ワロス

あ

足踏み200
スクワット100
腹筋100

セルライトって何？

椅子に座るとき意識してひざをくっつけるようにすると
骨盤がしまって下半身すっきりしてくるって聞いたな。

セルライト辛いよぅ…( ;ω;)
ストレッチしてもしても無くなってくれない…

上半身７号、下半身１１号ですｗｗ

>>30
そうなんだー
いつも座る時、自然に脚開いてるし・・・

そういえばコンセランてどうですかね？

私もほんと下半身と上半身が別人(´Д｀)
ふとももウエスト並に太い

寝る前に、足を上に出してブルブル運動（ひっくり返ったダンゴ虫みたいに）
してるんだけど、効果あるのかな？
セルライトが波打って、なんだかほぐされるような気がするんだけど・・・

セルアウトローラーってどうですかね？

>>34
私もそれやってるよ。
あったかくなるから良さそう、と思うようにしてる。

コンセラン、セラアウトローラー、
セルライト対策は色々あるけど、どれが効くのか…？
試したいけど、安いもんじゃないから買うのがこわい。

ジーンズ買うと､
太股はピッタリなのにウエストが少し緩い…orz
サイズをウエストにあわせようとすると､大抵尻から上上がんない｡
もう嫌!

>>37
それまんま私・・・
でも少しどころじゃない。太ももにあわせると、
ウエストに両手突っ込んでもまだ余裕がある。
ウエストから上と下が別物で、腰でパーツ接合したんじゃないか、って感じ。

頑張ってダイエットして10�s減らした。
そしたら足が普通の細さになった。
ストレスでリバってまた10�s増えた。
足が人じゃない。こわいよ。
イライラする。

私は仕事柄、一日中歩き回ってるんだけど、体重変わらなくても脚は細くなったよ！やっぱり歩くのがいいみたい。夜はお風呂で軽くマッサージして疲れをとる程度。寝る時は、スリムウォーク。

>>40
寝る時にスリムウォーク穿いて寝るの？
圧迫したまま寝ても大丈夫なの？

お風呂で30分以上半身浴をしたあと、出てから、膝を曲げて胸を押さえて、腰から下を振る運動してるんですけど、効果あるかなぁ??
おしりともものｾﾙﾗｲﾄがｼｪｲｸされてるように見えるんだけど。
始めは、膝を内外にする感じで疲れたら、上下にしてます。

今１から読んだけど、ここの人はいろんな美容知識が足りない人が多い気がする。
下半身痩せって正しい知識とハンパない努力が要るよ・・・

>>43
半端無い努力するんで、あなたの知っている足痩せ方法教えてください。

>>44
ふくらはぎスレと太ももスレの過去ログを読破すればだいたいわかると思うよ。

上半身7号、下半身9号です。

腰から下、特に太ももはﾌﾞﾘﾝﾌﾞﾘﾝ、全体にｾﾙﾗｲﾄぼこぼこしてます。
そして、二の腕も太い！
鎖骨、肋骨あたりは肉なしなのに…。

アンバランスな体型で本当みっともないです…。

皆さんの二の腕はどうですか？？

私も上７号下９号だったけど、バストアップの筋トレやヨガで上下９号に近くなり、
二の腕も頑張って細くしました。
上半身が痩せていても、二の腕や背中が丸っこいと何かみっともないので
筋トレした方がいいと思います。

ただ、太ももや脚はなかなか細くならない・・・お尻は少し小さくなったけど、
骨盤が張っているので、ジーンズとか腰骨にあたって痛い。
バランスボールに乗って、頑張ります。

>>41
40ですが、本当は良くないけど、履いて寝ると足の疲れと浮腫がとれます。ちなみに寝る直前に履いて、睡眠時間は５〜６時間です。履かない時は念入りにマッサージしてから寝ますよ。
でも、よく歩くのは私の場合かなり効果ありですね。歩き方は意識してません。

>>48
41です
私も寝る前など手が空いてる時は意識して足をマッサージするようにしています
寝る時は布団の足元に枕をして足を少し高くして寝るんですが
翌朝は浮腫みも疲れもスッキリとれてますよ
でも、細くはならないです・・・・

インディバって効きそうな気がするけど
どうだろう・・
自分でマッサージするの疲れたし。

足踏み１５分

これ１日３回やれ

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61144414/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61085688/
痩せたまい。

今日お気に入りのパンツが吐けなかった…

ちょｗｗｗｗｗｗｗｗ

あるある見た？
2週間頑張ってみっか〜

いいダイエット方法ではないですが…
太いともうあきらめちゃってやる気になれなかった私が、具合悪くて３日ほとんど何も食べませんでした(口にしたのは０カロリーのプルジュレ、紅茶寒天、烏龍茶くらい？)断食してるような感じでした｡
そうしたら目に見えてほっそりしたので、細くなるとやる気が出てくるもので、運動する気になれました｡

【夢】水分分解で１日５キロダイエット【実現】
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1151336191/
水分を分解なんて完全に変だから、元々まともなスレのわけはないんだけど。
このアドレスに飛ぶとこうなる。
　　↓
【ダム】激しく放流するスレ【みたいだ】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/27(火) 00:36:31
まったり、ダムについて語ろう。
レッツ･ゴー

セルライトがついてると有酸素運動とかでは足は痩せないってゆうよね↓上半身細いのに下半身太い人はセルライトが原因だからセルライト対策がすごぃ重要な気がする。
温冷浴とかリンパマッサージとか時間かかるけど地道に。
ネットで調べたらセルライト対策いろいろあるよ★
DHCのサプリメントのメリロートは下半身痩せ用だし

ダイエット失敗をセルライトのせいにしてる奴もいるけどな

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61663427/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701529/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701506/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701487/





痩せたまい。

身長155�a41�`。
太股51�a、ふくらはぎ34�a、足首20�a。
本当に上半身と下半身が別人。有り得ないから〜(T^T)

脚のセルライト対策マッサージって
セルライト潰すようにグリグリ力入れて揉むのと、
リンパ流すように優しく撫でる感じのとどっちが効くの？

それともグリグリ潰してから優しく流すの？
色々調べた結果情報がごちゃごちゃになっちった…混乱。

メリロートってただ浮腫みを解消するだけで、セルライトはなくならないでしょ

セルライト解消したいけど、私の場合ちょっと力入れて指先で太ももとかつまむだけでも痛いorz
私もちゃんとしたやり方も知らないから誰か教えてほしいなぁ

セルライト予防は水分を十分に取る事と足を冷やさない事。
水分は取らない程浮腫む。

既にあるセルライトを減らすには？

セルライトってホントに無くならない…
必死にマッサージしたらアザができたよ…ｶﾅｼｲ
セルライト解消法求む！

重力には勝てないのかぁぁぁ

セラシーン飲めばいいやんけ

ターボセル。なかなかいい。

ターボセルは手入れが面倒

セルライトは揺することいいから、タオル両手でもってお尻のセルライトの気になるとこにあてて、一分タオルを左右に揺らす運動ってのがぁったよ。
それ用のグッズも出ているはず。
なんかわかりにくくてごめん

俺は♂なんだけどここの人は何履いてる？
ケツでかいからジーパンも入らないしさ…

Tシャツと何にしたらいいの？

>>72
女子ですが、自分のサイズに合いそうなものを選ぶとどんどんサイズが
上がっていきそうなので、
あえてキツキツのバンツやジーンズはいて痩せる意識を保ってる。かな。
答えになってなかった？

内ももの筋肉を鍛えれば細くなる。
本屋行けばいくらでも情報得られる。

小さいときに太ってた人は下半身に脂肪細胞が増えてるから、下半身デブが多いって聞いたorz

筋肉鍛える場合、赤筋肉を鍛えないといけないんだよね？インナーマッスル？

>>72
私はとにかく試着しまくって、一番すっきり見えるジーンズ穿いてるよ。
ローライズはお尻の大きさをカバーしてくれるので便利。
サイズは２８インチとかだから試着恥ずかしいけど、背に腹は変えられないｗ

パラパラって脚、細くなるかな？

50》インディバは尿からセルライトを排出する手助けをする、唯一の機械だよ。体質改善もされて、いいと思う！
前にエンダモロジーやって足細くなったけど、セルライトを分解して小さくするだけで、排出はされてないからまた元の太さに戻っちゃったんだよね。
今はインディバやって徐々に足がすっきりしてきたよ。50さんもやってみては？

今日マリークワントでボディ用マッサージスクラブ買ってみました！
肌に合ったらマッサージジェルの方も買ってみようと思います。

でもちと高いので躊躇…。
だれかこのシーメイドシリーズ使ってる方いませんかー？感想聞きたいですッ

「寝ながら美脚スパッツ」はいてる人いる？
売れてるらしいけど、あれって脚細くなるのかな？セルライトは無くならないと思うけど…

インディバってサプリ？それとも器具？

インディバは器具だよ。あたたかいお手入れだから夏はかなり汗かく！

インディバはエステ行かないといけないのかぁ
エステはお金かかるから、自分で地道に頑張るしかないな…orz

エステって高い金取っといてほんとに痩せるの？

エステのセルライト潰す機械はやったところが青タンだらけになるって話を聞いて
どうも行く勇気が出ない…
それぐらいやらないと効果はでないのかな。

エ●セーヌの手もみは体験だけ行ったがかなり効きそうだった
初め痛いが老廃物が凝り固まっているから痛いらしい
20万くらいで脚痩せプランを組める(期間は二ヶ月)

2ヶ月で20万てことですよね…？払えないなァ…。

ターボセル買おうか迷ってます。

デトックスマッサージは効くけど、高いよね。わたしもお試しで一回行ったきりだけど、ふくらはぎに老廃物溜まってるらしくて
なでられるだけで痛かった…。
リンパとか体の本勝って自力でマッサージしてます。

馬鹿だな、セルライト潰したら後々強力になって
またできるよ！

リンパマッサージや整体で痛くないように自然に
だしてくれるほうがいいよ。

エステはあくまで痩せやすくするの。
食事や運動の管理をしてほしい人にはいいかも。
ならジムが安いけど。

え！セルライト潰したらダメなの！？
馬鹿でした。潰してました。。。
確かにセルライト増える一方だなぁ…
うわぁぁぁぁぁッーもうだめだー

いろいろｸﾞｸﾞって調べてたら
セルライトなんてもんは存在しないって書いてた。
確かに２，３年前行った皮膚科の先生は「セルライト？」と知らないようだった。
実際にそういうものがあるものなら医師になる前に学んでいそうなものなのに。

>確かに２，３年前行った皮膚科の先生は「セルライト？」と知らないようだった。

その医者はいくらなんでもヤバすぎるｗ
まあ皮膚科の領域ではないけどね。

>実際にそういうものがあるものなら医師になる前に学んでいそうなものなのに。

意味不明。まともな医者なら定期的に学会にも出て
最新論文も常に読んでいるはずだけど。
しかも皮膚科や歯科は日進月歩。一年違えば知識も違う。

セルライトが存在しないのならばこのボコボコは一体なに？

>>95
脂肪細胞が誇大している状態らしいよ。
コラーゲンの膜でがんじがらめになってる、とか
もう笑っちゃう理論だとか。

ししゃも足とデカ尻をどうにかしたい…
ここ一年くらいマッサージと柔軟運動やってるけどちっとも細くならないよ＞＜

エアロバイク3ヶ月やったら体重は1キロ程度しか落ちてないけどヒップが3センチ、太もも1.5センチ細くなったよー。

>>96
その情報はどこで見れますか？

でも太っててもセルライトない人いるよね。
子供のオデブちゃんなんて、パンパンに張ってる
感じで、セルライトとか無いし。
一種の老化現象かな？

下半身は、太い方が女として魅力あるよね

あ

セルライト潰しちゃだめって事は
雑巾しぼるようにやるあのマッサージもだめってこと？

何が何だかだね。

どうしたらいいか分からない

>>101
適度にむっちり→お色気たっぷり
過度にむっちり→脂肪でぶよぶよ

>>100
中学生でセルライトある子いたよ。太股がでこぼこしてた。
当時はセルライトだなんてわからなかったけど。

>>99　前レスの人ではないけど
あるある大辞典で検索して、バッサリ斬りますっていうサイトで
見たことあるよ。

とりあえず運動って事で１時間半ウォーキングしてきました。
地道に続けたく思います。　
太もも51cmふくらはぎ33cm下半身が逞しすぎる･･･orz

ダイエットスリッパなるものを買ってみた…。効果に期待。

ジョギングして痩せても顔、胸、腕、お腹周りはそこそこ減るんだけど
尻は飛び出してて横から見るとミツバチみたいだし太ももブヨブヨで隙間なし。
ふくらはぎはカブみたい…。ジョギング始めてもうすぐ半年なんだけどね。
上でも書いてる人いるけどジーパンは太ももに合わせるとウエストがブカブカ。
ウエストに合わせるとお尻と太ももがキツ過ぎる。なんとかしたい。
ランニングだけじゃなくて水泳とかもいいのかな？
もう胸の肉は減らなくていいから下半身の肉を減らしたい…(つД｀)

>103
セルライトはつぶさないとダメらしい…あるあるで昔やってた。
つぶして、あとは運動あるのみ！
といいつつ、オレは小学校のときからケツがでかい…

あるあるは当てにならんなあ

>113
本当ですか？！
じゃあこのままデカイままでいるしかないのか…

骨盤が広がってると肉も横に広がってｹﾂがでかくなるよ。
あたし整体通ってストレッチ、フォームを意識してウォーキングしたらｹﾂ肉が中央に寄ってきてかなりいい感じに！！！

>115
整体っていくらくらいですか？？
あとどんなストレッチをなされてるんですか？！

ランニングすると、お尻が上下にぶるんぶるんと震える。
結構良さそう。
でも、同じく胸も揺れるから、胸はしっかりガードして走った方がいいね。

ちょっと前にセルライトを潰すかどうかで悩んでた者です。
あれから潰すマッサージじゃなくリンパドレナージュを取り入れたら
ちょっとセルライトが細かくなってきた感じです！

メニューとしては
1)朝、冷水をコップ1杯(1日の代謝量がアップするらしい)
2)昼食はプロテインダイエットで置き換え食(朝と夜はいつも通りの食事)
3)夜、半身浴20分←浸かる前に冷水をかける(血行が良くなる)
4)ストレッチ(足の筋を伸ばしたり、自己流で)
5)リンパドレナージュ(脚メニューのみ10分程度)
5-2)時間のない時はピラティスの脚メニューを自己流で適当に寝ながら。

固かった脚がたるんたるんになってきたので次は運動しないとダメかな？
セルライトは解消されつつあります。。。長々と失礼しました。

あげ

セルライトが細かくなったら運動で燃やすべし！
潰すのはいいはず！試しに右だけ潰してウォーキングしていたら右だけ脂肪層が薄くなった！
左もやらねばｗ

踏み台昇降で尻とか小さくなったよ。

120
セルライトは燃焼しないよ。細くなったのは脂肪が燃焼したんだよ。

超音波の美顔器を、セルライト部分にかけると、柔らかくなるよ。
ジェル付けてやる美顔器ね。

アバラが見えるほど痩せてようやく気づいたけど
どうも骨盤がおかしいようだ。片足が曲がってるし、骨が当たって体育座りが出来ない。
どうりで尻や太ももだけいつまでたってもブヨブヨしてるわけだ…

というわけで腰と尻に筋肉つけるべくストレッチ開始。
ほんとは整体行きたいけど、ヘタなところに当たったら怖いし。

>>118　風呂場でのマッサージは気持良いよね
セルライトの部分は少し痛いけど

基本体操（１）
１. 床にあおむけに寝て足を軽く開きます。
２. 左足を左ななめ方向に１、２と数えながら低めにあげ、３、４と止めて５で元に戻します。
　　７回上げ下げしたら、右足も同様に行います。

基本体操（２）
１. 基本体操（１）と同様に、床にあおむけに寝て足を軽く開きます。
２. 右足を左上方向に、できるだけ高く、１、２と数えながら上げ、３、４と止めて、５で元に戻します。
　　７回上げ下げしたら、左足も同様に行います。

基本体操（３）
１. あおむけに寝て右ひざの裏で腕を組み、右足を抱え込みます。
２. おなかに力を入れ、右足の太ももを押すようにして上体を起こします。
　　10回程度くり返し行ったら、左足も同様に行います。
　これらを、基本的には朝起きたときと、夜寝る前の１日２回行います。
　もし、基本体操３でうまく起き上がれないようであれば、
　無理して起き上がらずにごろごろ上下しているだけでもよいそうです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今回紹介した「骨盤ダイエット」は、骨盤の歪みを矯正し、
全身の筋肉バランスを整えることによって、脂肪の燃焼を促進するダイエット法です。
また、骨盤の歪みが改善されることによって、全身の血行がよくなり、臓器の働きも活発化。

腰痛や膝痛、肩こりをはじめ、冷え症、便秘なども解消して健康な身体になるのです。
ダイエットのためだけでなく、自分の健康管理をする事もできますね。
健康で美しくなるためにこんなにお手軽で効果のあるダイエット法、ぜひお試し下さい。

結局、セルライトって存在するの？
あるあるとかでも取り上げられて、専門家？の人が説明してるくらいだから、
存在するとは思うけど。
それか、私達の思ってるのは「肉割れ線」のこと？
自分は、３ヶ月で８キロ太って、肉割れ線できた・・急激な体重の変動は、
肉割れ線ができる原因なんだって。あああいやだいやだ。

セルライトはニクワレとは違うよ

セルライトって皮膚(肉)を両手で寄せた時にできる
表面のボコボコだよね

全体的にデブなんですが、特に下半身がすごいデブです。。。
アンダーとウエストはちょっと落ちたのに、
なぜかヒップはアップ・・・・orz
骨盤の歪みのせいなのかなー。

EMSで下半身の脂肪は取れる？

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/62261247/

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/62544384/?i_no=62544384

断食して体重落としても下半身は痩せないよね‥？

２ｃｈとあるあるだけでも、かなりの脚やせの情報が手に入った。
頑張って、本当に脚やせできるかどうか頑張ります。
ほんとにできたら、また来ます。
現在ヒップ87 太もも54 　ひざ周り34

風呂上りにヒップリフト20回やってたら
２週間でお尻と太ももがかなり細くなった。
でも、しばらく尻から汗が止まらない…

ヒップリフトって、仰向けになって足を椅子かなんかに乗せて腰を上げる体操であってる？

>>136
仰向けの状態で、足の裏は床に付けたまま思い切り尻の筋肉に力入れて
ぐっと腰を持ち上げる感じです

>>137
なるほど。難しい体操ではないみたいだからやってみる！
どうもありがと〜

私もストレッチしてるときヒップリフトも一緒にやってたんだけど確かに尻ちいさくなる。
尻というか、ふとももの付け根？がすごい細くなった。

そりゃますますがんばる気が出たぞ。
太ももの付け根と尻が悩みなんですよ。
上半身貧弱なのにすごい違和感ある下半身。。。
ヒップリフト、意外にきつかったけど毎日続けよう。

>>135
10秒くらいキープするのであってる？

仰向けになって膝を曲げ、
足の裏を床に付けたまま思い切り尻の筋肉に力を入れ
ぐっと腰を持ち上げ10秒キープ？？

どうか下半身だけ３キロ落ちてください

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ウエイト板　コテ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 １７歳、九州男児
身長175cm,体重９５キロ、体脂肪率２８％
マスクをかぶって勘違いしてる彼の画像を見たい人はこのコピペを３箇所に貼ってください
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　　　　　　　　　　　 │
507 ：最強様 ◆PQLOJL6RUw ：2006/07/20(木) 23:56:55 ID:r4oDBHfo
んで、実際クマは何人とやったの？イケメンでモテたりする？

508 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
>>507
漏れがヤッた女の数は７人。告られた回数は二桁。まあ、お前達より遥かにイケメンだな
こう見えて、友達からはヤリチンと呼ばれている

509：最強様 ◆PQLOJL6RUw ：2006/07/20(木) 23:56:55 ID:r4oDBHfo
>>508
マジで？ｗｗｗその脂肪で？嘘はよくないよｗ

510 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
>>509
漏れは嘘などは言ってない。脂肪は多少あるかもだが、それを入れてもお前達より
は経験人数も多いし、女子の子から告白される。それが現実なんだよ
２ｃｈばっかりやってないで、少しは漏れみたいになれるように努力した方がよい
現実から逃げるな(´･ω･`)

511 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
でも、童貞の奴ってホントかわいそうな気がする。
なんなら、今度漏れが女子に声をかけて、ヤラせてあげるよう頼んでやろうか？
なんだか、可愛そうになってきた

軽いストレッチやってるが落ちない…。お金貯めてエステに行こうかなぁ

軽いストレッチでなんで脂肪が落ちると思ってるの？
なんで運動しないの？

ウォーキングがいいよ。

>>142
ブリッジみたいなかんじですか？

腰割りはどうですか？
インリンがやってるって雑誌で語ってた。
足を肩幅以上に開いて、腰を垂直に膝の高さまで落して２秒キープ。
うまく説明できないのでぐぐってみて下さいな。

色んなダイエットや運動をしても下半身は痩せず…。
最近なぜか足が痩せてきた気がしてた。
気付いたのは去年履けなかったパンツが余裕で履けたこと。(捨てようかと悩んでた)
ダイエットに励んでた頃68�aだった太ももが、なんと52.5�aになってた。
理由不明。
嬉しい反面今までの頑張ったダイエットは何だったんだろう？と思う。
とりあえず去年と違う事をしたと言えば
・フリー〇タイル(コ〇ラ社製品)を毎日飲んでる(約2ヵ月)
・足つぼ１回行った(ダイエット目的ではなく疲れてたから)
・ラブ〇(カ〇メ社製品)を２日間だけ飲んだ
それ以外心当たりはナシ。
上記の理由なのか、はたまた別なのかは分かりませんが気が向いたら試してみて下さい。

全部関係なさそうだね

そう思う

太股１６センチも原因不明でへるわけないじゃん。
と釣られてみる

骨盤たたきやってたらちょっと細くなってた。
もっと細くならないかなー。

>>153
釣りじゃなくて、本当に理由が分からない。
痩せにくいと言われる、筋肉＋脂肪で下半身デブだったんだけど、年齢的に筋肉が衰えただけなのかな？
それなら納得できるかもしれない。

糖尿病じゃないの？
加齢で下半身が細くなるのは３０歳以上だと思うけど・・・

>>155
癌でもできたか？

にきびと思って潰してた皮膚のとこがだんだん細かく割れてきてイボになってきた
うっとおしいのでツメでガリガリ掻いてたんだがどんどんイボが大きくなって
怖くなったので火であぶったナイフで切ってみたんだが穴だらけで黒ずんだ種みたいなのが
出来始めた。かなり怖くなったんだけど病院いったほうがいい？

>>158
聞いただけでこわい。病院行ったほういいよ。
それにしてもスレチ。

>>158
冗談抜きで皮膚がんになっちゃうよ
早く皮膚科行きな

最近そこらで聞く「骨盤たたきダイエット」なるものが激しく気になる…
ゆがみが治るのかな？

足は肩幅よりも少し狭い状態で、爪先立ちをします。踵を地面につけないで、運動を続けてください。バランスが取り辛い方はどこかに手を添えてやりましょう。この時に気をつけることはふくらはぎと腿の裏を意識しながら運動すること、また、背筋を伸ばして、視線は遠くを見て
やることです。運動ははじめは５０、次は７５、１００と増やして
、２００くらいは連続休憩無しでしましょう。２００といっても時間は
３分かかりません。すなわち、だらだらではなく、ある程度の早さでやりましょう。効果ですが、足首、ふくらはぎ、もも、下腹部、背中、
ここら辺がかなり締ります。下半身が気になる方はやって損はありません

補足ですが、普通に立っている状態から、爪先立ちの状態になる運動です。踵は地面につけないで連続で２００。

むしろ補足の方が本文だろ

ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟは？おしりにも効く？

>>164
そうでしたね…　すいません。駄文で…

もちろんお尻にも効きますよ。姿勢を保ちながらつま先で立つと、嫌が上でもお尻の筋肉を使わなくてはなりません。運動を続けていれば、ケツ筋で尻がくっと上がります

>>166
良い響きですねぇ！
けつ筋で尻がくっ！！！

質問失礼します。ヒップリフトって 足閉じてやるんですか？

母方の実家の畑仕事を手伝ったら、下半身がめちゃめちゃ筋肉痛。
普通だったらあまり筋肉痛にならない、太股の裏が痛い。
効果あるのかなぁ？

今日もヒップリフトがんばろう！

セルライトには明日葉という食材が効くよ。
最近はどこのスーパーでも扱われるようになったけど
一束198〜298円するから高いんだなこれが。。。

見た目はほうれん草ぽく、味はゴーヤのように(;´Д`)ﾆｶﾞ-

貧乏一人暮らし＆苦いものが食べらない＆必ず下茹でしなきゃいけないのが面倒…なので今は手をだしていませんが
テレビでとりあげられていた日から２週間毎日食べたら
本当に太ももの裏がボコボコ知らずの滑らかな肌になったよ！！

でもさすがにもう食べられないと断念したら１週間くらいでまた元に戻った…orz

明日葉にたくさん含まれているカリウムがセルライトにいいらしい。
明日葉のサプリやお茶もあるけど、それは効かなかった。
野菜のまま食べたほうが良い。

>>171
！丁度ホームセンターで明日葉を買ってきたところです。
まだ小さな苗から育てているんで、食していないんですが、
噂どおりの苦さですか・・。下ゆでしないといけないんですね。
そのまま食べると下痢しちゃうのかな？ちなみに近所のスーパーには
売っていないOTL。売っているのはやわらかい青い葉ですか？
うちで栽培中のは緑よりまだら緑状態で、葉も表面は
ゴワゴワして少々硬いです。とりあえず大きくなったら食してみます。

明日葉ににんにくかけて食べたりしてる
めんつゆかけたらｳﾏｰだよ
ただ私は痩せませんけど

一日の大半をイスに座る生活を続けたら
下半身ピザになった。
ジョギングを始めたけど、
スクワットも効果的なのでしょうか。
男なんですがスクワットは筋肉が発達して足が更に太くなるのででアウトですよね？

おしりの上とゆーか…ローライズ履いた時にはみ出る腰回りの肉！こいつをどうにかしたいんだけど、効くストレッチ教えてほし〜！

ツイスト

太股の付け根が細くならない…何かいい方法ない!?スカートは細く見えるまでになったけど、パンツ履くとだめだ…

ヒップリストやると前太ももに、すごく筋肉ついて横から見ると悲惨゜・(ノД`)゜・゜
しかも筋肉が変な風について尚更太くなる…。
もしかして何かやり方おかしいのかな？

骨太で筋肉質…

ここのところ下半身に効きそうなエクササイズをやってるんだけど
なんかサイズアップしてきてるような気がする。
痩せたいからやってるんだけど、ジーパンがきつい。
ケンケンズバットとか、ヒップリフト、爪先立ち２００回とかそういうのなんだけど。
運動初めてすこし浮腫むとかあるのかな。
それとも単に太ってきてるんだろうか…

シェイプアップは最初のうち
脂肪の量が変わらないからサイズ大きくなるよ
根気よく続けていけば脂肪も取れすっきり
リフトアップされたシェイプになるから　がんばれ。

>>181
そうなんですか！
もう若くないし、痩せるなんて食事を激減させない限り無理なのかも
と思い始めてたんですよ。
やる気が出てきました！！
どうもありがとう。

え？下半身のシェイプアップだけじゃなくて「痩せたい」のなら
食事も減らさないと無理ですよ。

減らしてますけど、「激減」って、ほとんど食べないみたいな
生活を意味してたんです。

食事減らしてるのにサイズアップしてるの？？
どんだけ大食いデブだったの？

ゾーンセラピー細くなった！！
1ヶ月で162ｃｍ、腿55ｃｍ→50ｃｍ、ふくらはぎ37ｃｍ→33ｃｍです。
硬かったふくらはぎや腿が柔らかくなったし。
これでようやく引き締めに入れます。
目標は腿・ふくらはぎ共に−３ｃｍ！
セルライトでカチコチの人は、まず柔らかくなるまでほぐした方がいいです。
その後引き締め。めん棒買いに100円ショップへＧｏ！

age

age

２ｃｈ従業員神命水詐欺★高木泰三★阿部将英★宮本隆寛★元龍貴
◆２ｃｈ従業員高木泰三の利殖商法とは？警察HP　http://www.police.pref.kanagawa.jp/mes/mesd2009.htm
下記の団体名は２ｃｈ従業員高木泰三が儲け話として投資を持ちかけ、一定金額が
貯まれば計画倒産しお金を持ち逃げする詐欺。（下記が高木の企業団体名一覧）
ANBSアンチネットワークビジネスシステム・T-TEM世界健康センター
ミトラトップチーム・ミトラヴィクトリーシステム・ロムランド・神命水・
さちほこ株式会社（未登記投資持ち逃げ会社）http://yms.pos.to/sachihoko/fund.htm
◆山崎泰男【高木泰三マルチ商法の子分】オフィスＹＭＳ　東京都多摩市豊ヶ丘1-60-7
◆騙しの世界健康センター住所東京都目黒区鷹番2-7-19-102　http://plaza.rakuten.co.jp/whcanbs/profile/
神命水ビジネス詐欺ブログ　http://blog.goo.ne.jp/ebitai1101/e/3d04abe1ddb69fbb3bd76d869c659f16
◆高木・山崎の病人の名前を使用し募金で寄付を猫糞するサイトhttp://www16.ocn.ne.jp/~tatsu.o/
■■■■高木泰三詐欺ブループ（２ちゃんねる従業員詐欺仲間）■■■■
◆阿部将英（宗教板担当）瞑想霊感商法フルフィルメント瞑想詐欺師　http://d-lodge.com/
◆元龍貴（武道板担当）覚せい剤中毒・養神館龍大阪合気道３段詐称オフ会詐欺。
◆宮本隆寛（経営学板担当）偽名銀行口座、公文書偽造横領罪・マルチ詐欺師。
法人登記名宮本隆寛（偽名口座はタカノリ）東京都品川区小山台1丁目29番10号ルナ小山台201
偽名銀行口座を書いたHP http://www.tmiyamo.com/nikkei_ad.htm
問題の偽名銀行口座　三菱東京UFJ銀行 品川駅前支店 （普）1323975 名義 ミヤモトタカノリ
◆参考新聞記事【２ｃｈナンバー２★中尾嘉宏（利殖商法で逮捕共同通信 1997 05/06 18:17
北海道警生活環境課と札幌・中央署は六日、インターネットを利用し不特定多数の人から金を
集めていたとして、出資法違反（預かり金の禁止）の疑いで札幌市厚別区もみじ台南七丁目、
パソコンソフト開発販売会社社長中尾嘉宏容疑者（３７）を逮捕した。

ヒップリフトやったら膝の内側の骨？が痛い…

やり方間違えたかな？

骨盤たたきって本当に効果あるのか？

>>191
う〜ん人によるんだろうけど、標準体重以下、ウエストだけ太すぎの私
にはほとんど効かなかったな。
ま、これだけやってドカ食いしてたら意味ないのは確かだよ。

明日葉は伊豆七島の名産で島に行けばたくさん生えてます。
ちなみに少し山に行って新芽を摘むと黄色いねばねばした汁が出て服などにつくと取れなくなります。
きおつけてください
筋っぽくて食感はアスパラに近くて天ぷらなどにもできます。
なかなかおいしいよ

保守

太もも42cmふくらはぎ27.5cmから減らない…

みなさんは、結局はなんのために痩せたいのですか？

恋人を作るためですか？

好きなブランドの服がSかMしかないから…
体操服になった時短パンがムチムチするから………

一日三食400キロカロリー取らなきゃ太る？

>>197
多少むちむちしてるほうが・・・。

ダイエットしてる

あげ＞＜

クイーンズコートの0号パンツをかっこよくはきたい。今はまだパツパツ。

セルライトローラーだっけ？イボイボがついてて、気になるところに
コロコロ転がして使うやつ。けっこうむくみ取れるよ。ロフトで一番安い
やつ(714円)買ってみた。翌朝、お尻と太ももがくっきり別れてる感じ。
脂肪が減るわけではないけど、マッサージ効果が高いので、むくみやすい人には
おすすめした。セルライトが消えるかは知らない。多分無理だと思う。
私はウォーキング＆ジョギングと併用してます。

下半身の足を細くしたいですけど、
どうしたら良いですか？

どうしようもない

足だけがでぶくてやだぁ！！！足だけ激やせしたい

>>203
下半身以外にも足があるの?

襟足

自分はバスケやってたせいもあるだろうけど、
ふくらはぎが以上に太い・・・。
ふくらはぎ細くしたいけど、筋肉質だから
一般的に言われている運動（つま先立ちとか）だと
さらにたくましくなりそうで怖い・・・。

ひきわり納豆が効くって本当でしょうか？

>>186見てゾーンセラピーの本予約しました(｀･ω･´)
１５５センチ５０キロ、太もも５３センチ、ふくらはぎ３６センチ
ｶﾞﾝｶﾞります(｀･ω･´)

下半身やせには内転筋を鍛えるといいと聞いて
１日３時間は巨大なスポンジを足ではさんでます

>>206 こうゆう意地の悪い、わかってるのにワザワザ
言う人、クラスや会社に一人はいる
だいたい嫌われてるよ、
よっぽど心が狭いんだろうね

お尻と太ももがブヨブヨです。走るとお尻と太もものお肉が上下に揺れるくらい。
普段から歩いたり、階段を上がったりしているので少しブヨブヨ感が減ったような気がしますが
ここで「食事も減らさないと」っていう書き込みを読んで、自分は少し減らさないといけないと思いました。
今年中にスリム下半身目指してがんばるぞ！

>>211
会社や学校の椅子や、電車やバスのシートに座る時も
脚を組んだり開いたりせずに、閉じてるようにするのもいいよ
鞄を膝に載せると負荷がかかって太腿がブルブル震えるけど
お行儀良く見えるし、背骨の歪み対策にもなるし一石三鳥！

スィングステッテパーを使用して下半身ダイエットするおー

>>213
同じ…orz
上半身はＭとか普通に着てるのに、下半身があり得ないサイズに。
食事制限と踵浮かしながら上下運動（名前わかんない）、ヒップアップ運動、
色々チャレンジ中です。
太ももの裏が、おそろしい事になってるんだけど…
脂肪？セルライト？なんていうか段々になってる。ボコボコ。

今思えば子供の時からお尻の大きさは異常だった。
家庭科でキュロットとか作る時にサイズ記入してたら先生に「間違ってるわよ」って
指摘されて、再度先生が計り直したら間違ってなくて、先生絶句してた。
ポジティブに捉えたら、めっちゃウェストくびれてるよorz

今日からは内腿を鍛える運動も増やします。
ステッパーも欲しいよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>216
＞太ももの裏が、おそろしい事になってるんだけど…
マッサージよマッサージ！

物心ついたときには既に
けつと足に合わせるとウエストがぶかぶか
ウエストに合わせるとけつと足が入らない
お洒落を楽しめる青春期はありませんでした・・・

>>217
ありがとう！マッサージ頑張る！！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
なんか良さげなマッサージジェルみたいなの探してこようかな…

ちなみに服サイズの悩みは同じだよ…
スカート履くのが良いんだろうけど、足晒すのもイヤで。
下半身のオシャレに一生悩み続けるんだろうかorz

この間、ジムで体の筋肉量とか水分量が分かる機械のタダ券もらったので
はかってきた。ついでに、トレーニングメニューを作ってもらい、
「どこか細くなりたい所はありますか？」ときかれたので、速攻で
「脚とか太腿を細くしたいんですけど…」と言ったら

「脚は運動だけじゃ絶対痩せませんよ！」っておこらりた(´・ω・`)
運動+マッサージと柔軟+きちんとした食事で、はじめて痩せるそうだ。
ちなみに朝は果物をとり、運動の後は油物・甘いもの・炭水化物を控える。
食前は豆乳を飲むか、水をがぶがぶ飲むといいらしい

あとこれは私の測定結果からなんだけど「体の水分量が全然足りてないです！」と、また怒られた(´・ω・`)
老廃物は水と一緒に出るから、1日2リットルはとるように、と言われました。
長くてごめんね…(´；ω；`)お風呂でひたすらもんできます。
スキニーデニムがはきたい…(ノД｀)

>>219
すっごい勉強になったよ！ありがとう！

私もきっと水分足りてない…
あんまり飲み物を飲む習慣がないから、起きてからずーーーっと何も飲まない時も
あるぐらいだ。ダメダメだね。
私もお風呂でマッサージするようになったよー
少しでも効果があれば、と思ってマッサージジェルまで買ったorz
後は水分＆きちんとした食事か…

怒られるの目に見えてるから、ジムとか行けないよｗ
本当痩せたい。下半身。お尻。なんとしても痩せたいよ。

保守age致します。

ヨガのわしのポーズ美脚になるらしいけど本当かな

しゃがんだら、ふくらはぎと太ももの膝に近い部分がくっついて、ボコボコっ・・
・・・・・・・・セルライト・・・

お菓子をやめて万歩計をつけて歩くのと
パソで2ちゃんの時は空気イス

7月から初めて太腿４ｃｍ減
おしりも形が変わってきた

空気イスはできる限り開脚で、つま先だけで支えると効きが違います

ネットでいろいろ調べてジックリ取り組むこと二ヶ月。下半身肥満から脱出することができました。
やっと欲しかったジーンズがはけるよ。

どんな方法が効果あったか教えてください。
私は太ももの贅肉をﾓﾐﾓﾐ〜中です。

私も腿がムチムチしていてどうにかしたいです。

>>224
空気イスは１ｾｯﾄ何分くらいを目安にしていましたか？
よかったら教えてください。

色々試しながらここまできたので長くなりますがよろしいですか？
あと、流行りの置き換えも平行して取り入れていました。業者乙とか言われるので品名はお答えできません。

>>229
言って楽になりましょうよ

入院してた１０日寝たきりで食事もトイレもベットで、
一切足に力を入れる事をしなかったら、
身長１６１ｃｍ
体重４８ｋｇ→４６ｋｇ
太腿４７ｃｍ→４３ｃｍ
ふくらはぎ３２→２９ｃｍ
になってた。
細くすっきりしていい感じだったな。
でも最初は自力で立つ事も歩く事もできなかったよ。
歩ける用になって１ヶ月で元に戻った。
私の様に筋肉で太い人は細くするの大変って事ですね〜

あげ

教えて

ムチムチが一番エロい

下半身ダイエットの為に、足に負担のかかる運動を
繰り返していたら、足を痛めて
「足を使いすぎないように」と医者に言われてしまいました。
足に負担を掛けずに、となるとマッサージなどを中心に考えるしかないのかなぁ。

>>235
素人意見なのですが、浮力で軽くなるので
そういう時は水泳に切り替えてもよさげな気がします。

よほど筋肉が衰えていたんだね
負担をかける運動の前に筋肉をまず鍛えるべきだったと思う

あるあるの足裏マッサージ

下半身ダイエットって…どんなに頑張ってマンコとチンコはやせないだろーが

>>239
　　　　∧__∧
　　　 （`・ω・´）＜何か言ったかね　　
　　　.ノ^　yヽ、
　　　ヽ,,ﾉ==l ﾉ
　　　　/ 　l |
"""~""""""~"""~"""~"
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1145281257/

筋肉つければ締まりはよくなるよね

>234
ってキモい男によく言われるので
なんとしてでも枝のような脚になりたい

こいつ見たら１１０番→阿部・将英（フルフィルメント瞑想）
http://bbs.2ch2.net/test/read.cgi/lgyouage/1160451610/l50

阿部・将英っていう２ｃｈ宗教板・癒し板管理運営しているスタッフなのですが、
気に食わない人間はIPログから身元割り出して、そいつの実名書き込み
したり、遠隔透視の超能力だとかいって霊感商法でお金ネコババしたり
してる基地外です。このこと皆に広めてやると警察に言うって偉そうに言い出すので
望むところだから警察まで出向いてやるっていったら、ビビってそのまま逃亡（笑）
下記は阿部の犯罪の確たる証拠のほんの一部ですが、こいつ見かけたら
１１０番通報お願いします。２ｃｈ住人の力で刑務所に放り込みましょう。
●どりーむろっじ　阿部・将英の銀行口座は偽造されていた！！
※（参考銀行口座）みずほ銀行蒲田支店3160358アベマサヒデ
指摘されて以後は、即他の銀行口座へ変えている。
●ＵＦＪ銀行　三宮支店　（普）3977007　野見山　明子
（サイト名・瞑想教室みのり） 特定商取引に関する表示義務違反
（おそらく偽名・架空の人物で、阿部のネカマキャラという噂も）

下半身太りにスリムクッションの効果ってどうなんでしょうかね？

↑座骨間の開きでお尻が大きくなってる人には効き目あるんじゃないかなー

>>225
つま先だけで支えるとふくらはぎムキッにならないんですか??心配です。

下半身デブって生まれつきで治らないと思ってたけど、
骨盤の歪みをとって、下半身の血行を良くしたら、お尻〜太もも〜ふくらはぎまで全部細くなったよ。
使ったのはスリムクッション、エクササイズボール、マジパン、メディキュット。
あとはヨガやバレエのポーズ。
１年半ぐらい頑張った。今ではスキニーデニムが穿けるようになって、どこに行っても細い、
スタイルいいって言われるようになった。継続することが重要だと思う。

エクササイズボールのどんな運動が一番骨盤矯正にいいか
おしえてください！

ｃｈｅｃｋ

毎日骨盤ベルトしていますが
骨盤が締まっても、尻の肉が潰れて垂れそうです。。。(つД｀)

お、こんなスレあったんだ！
俺は中学卒業してから原付乗り出して６年で体重10kg増・・・で、先月思いきって自転車購入。
毎日大学まで往復40km頑張って走ってたら太もも前側と外側に凄い筋肉ついてきて、膝の上側に影が出来てきた。
でも内側は全然だ・・orz

外側だけに筋肉つくとかっこわるいよね(´･ω･`)

無理に筋肉つけるのはよくないよ

あげ

公文書偽造横領罪★mixi フルフィルメント瞑想コミュ阿部.将英
　ttp://mixi.jp/view_community.pl?id=1086069

犯罪を暴露された２ちゃんねスレ
http://pc8.2ch.net/test/read.cgi/sns/1161212379/l50
２ちゃんねるの怪奇現象
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/healmusic/1161300160/l50
フルフィルメント瞑想詐欺師　阿部.将英とは？
http://bbs.2ch2.net/test/read.cgi/sns/1158794718/l50
２ちゃんねる従業員　齋藤翔（魅力向上コンサルティング）とは？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1161340237/1-100
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/occult/1161158863/1-100

みなさんのﾋｯﾌﾟって何気センチくらいですか？88って大きいですかね？

身長によるじゃん。
私は同じサイズだけど１５８ｃｍしかないから大きすぎだと思う。
１７０ｃｍ近くあればそんなに大きく見えないと思うけど。

えと・・・・・
近畿の中学生です。
上半身は細いのに、ウエストくびれなし、太ももセルライトいっぱい、
ふくらはぎブヨブヨの下半身太りを、どうやったら改善できるか
教えてください！！！！！！

菓子ばっか食ってないで体育の授業をちゃんとやりましょう

はい、次の人

うわ、軽〜く無視された。
こっちはすがる思いで相談してるっていうのに、
菓子ばっか食ってる？ふざけんな！
余計なものは食わないように気イ使ってるってんのによ。
スポーツだって苦手だけど頑張ってんだよ！
卓球部に在籍してるし・・・・・

>>259
お前サイテーだな

>>260
２ｃｈに何を望んでいる？そんなの既出。糞ガキ自分で探せ！！
煽られ罵倒が当たり前。ここはそんなインターネット。
誰かに優しく相談に乗ってもらいたかったら病院でも逝けｗ

すがる思いで２ちゃんに相談

まさに厨房

>>260 小中学生って普通１番痩せてる時じゃない？
なのにセルライトいっぱいって・・・人生終わったも同然だねｗ
m9(＾ω＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

>>260
どこいった？厨房ｗｗ
ふぁびょってないででてこいｙｐ！

外側に筋肉や贅肉がつくのはO脚だから？どうしたらこの肉は落ちるんだ‥orz

すごい。リアル厨房のウザさを今まさに目の当たりにした

ｷﾓｵﾀの釣りと見たが

余計な物食べてなくて
中学生でどうやったらセルライトだらけに…
親御さん、ちゃんと食事作ってくれてるか？

下半身ダイエットですが
ゲルマニウムが入っている、ヒップアップショーツを毎日はいてたら
(メーカー名は伏せるけど、よく通販で安売りしてるやつ)お尻だけ痩せた…orz
「太もも痩せてないのに、お尻だけ減ってるorz」と彼氏に言われてしまた

太もも太いままで、尻だけ減っても
かなり情けない事になるので、ゲルマニウムショーツには注意して下さい…
逆にお尻だけ大きい人は、試してみても良いかも
自分はほとんど座りっぱなしの仕事で、運動ほぼ0だから
原因はこれしかない

リア中久々に見たw
もっちっといじって遊びたかったんだけどなあwww

ってか、単に肥満児なんじゃね？

>>268
それ、お尻が垂れただけじゃないかなあ・・・

真面目に書き込んだあたしが馬鹿だった・・・・
呆れた大人もいるもんだね。
寄ってタカって一人の人間に罵詈雑言・・・・
アハハハハハハハハｈ
おっかし〜〜〜〜〜〜〜〜い
ウザいんなら適度に無視すればいいのに
大人げない・・・

もういいよ

ここは親切な情報サイトじゃなくてコミュニティなんだよ・・・
まず自力で調べて、行き詰ったらこい。

>>271
それだったら彼氏につっこまれとるｗ

でも、別にオススメしてる訳じゃないから
疑うならゲルマニウムショーツ(安物)には、更に注意した方が良いかも

中学生ならくびれなくて当然。くびれは大人の女性の証なのでね。
卓球部だと基礎トレでランニング不足してるでしょ？
走るでもチャリでもいいから持久力系の運動をするといい。
お菓子を食べずに体育頑張れは煽りじゃなく理にかなったアドバイスだよ。
２ちゃんがキツいなら体育の先生に相談しな。

>>272
二度と来るな。いいな？

>>272 中学生でセルライトだらけってまじで終わってるねｗ
この先彼氏も出来ないだろうねｗ結婚も駄目だろうねｗ
一生処女ｷﾓｽ

あのさ、このスレって、
「大きいお尻、ブヨブヨした太ももやふくらはぎ・・・
そんな下半身デブに悩む人達のためのスレです。」
ってなってるじゃん。
確かに厨房はウザいけど、>>278の言い方は、ちィとど〜かと思う。

お尻からふとももにかけて痩せたい。。
身長160、体重50でふとももが53cm(´A`)

下半身デブの人、痩せようと思うより、鍛えた方が絶対効果早いよ。
私はそれで上７号下１１号ジーンズ２９インチの激下半身デブから、
上下９号ジーンズ２４インチになれたから。
ボトムの試着が怖くないって、ものすごく嬉しいよ・・・
みんなガンバレ！

>>279
ちゅー煽ってるだけだからｷﾆｼﾅｲ!w

下半身デブはだいたい骨格の歪みから、下半身の血行やリンパの流れが
悪く、老廃物が溜まって代謝が悪くなってる状態。
半身浴で血行をよくしてマッサージして脂肪を燃焼しやすくしてから
運動するとみるみる腿とか細くなるよ。
それと同時に座り方や姿勢を気をつける、骨盤矯正の体操をする。

20代前半でかなり貧乳下半身デブな私だったけど、↑を継続していたら
結構バランスよい体型になったよ。

骨盤ですか・・・・
今度ググッてみよう

ロデオボーイだっけ？
あれ、骨盤の歪みに効くっぽいよ。友達が使って ２週間後にだいぶ 下半身痩せしてたから。

尻と太ももの裏側の筋肉を鍛えると下半身痩せする気がする。

>>282
骨盤矯正の体操について詳しく

骨盤のゆがみ、貧乳下半身デブ・・・
自分もろにそれっぽい。今身長164で体重48だけど
太腿付け根５３、ふくらはぎ34・・・
2ヶ月踏み台昇降やってるけど逆に太くなってる・・・
マッサージとかしたほうがいいのかなぁ

スリムクッション届いたのですが、
これって運動前にしたほうがいいですか？それとも寝る前？

>>286
下半身デブの場合は燃焼されにくい脂肪がたっぷりついてるから、
まずはマッサージなどで脂肪を柔らかくして燃焼しやすくする事
からしないとだめだよ（←日本語おかしいな('A`)...）
ｼｮｺで筋肉はついても、脂肪と筋肉の共存したより太い脚になっちゃう

骨盤体操でググれば結構いろいろ出て来ると思うけど
後で探して貼るねー

>>287
普段の生活で使うものかと

>>288
丁寧にありがとうございます！
マッサージはリンパマッサージの本を買ってやってみます。
ｼｮｺは一時中断しよう・・

いやいやなんでｼｮｺ中断なんだよ

うましかはほっとけ

足太い女って見にくいよね

見にくくはないけど醜いよ

>>282
>運動するとみるみる腿とか細くなるよ

運動ってどんなの？ショコとかかなあ？

ちょっと下半身強化に入るべきだな･･･結構しつこい。
タプンタプンしてるから問題アリアリですよ。　上半身はスッキリしてきたのにと悩みです。

半年鍼灸院に通い代謝促進や食欲抑制のツボを刺激してもらいました。
週２ペースで通いデニムが２サイズダウンです。
冷え症まで改善していいことずくめでした。