酒がやめられない人のダイエット

酒をやめないで痩せる方法を考えよう！
ちなみに朝こんにゃく昼こんにゃく夜こんにゃく+おかず少々
酒大量で２日で１キロ痩せました

酒飲む人は、主食を取るのをやめると太らないはず…痩せもしないでしょうけど。

焼酎飲んでたら痩せるんだろうけど甘党なので
カクテル系ばっかり飲んでるからつまみなしでも太っていく…
他の食事も野菜ばっかりなのに。
おまけにむくみもひどいし。

ほとんど食べずにお酒はやめないで、運動もしながら頑張ります。♀160、50ｷﾛ、21歳 45ｷﾛ目指します。お酒大好きなみなさん一緒に頑張りましょう。お酒ｽﾚでお酒だけなら太らないという結論に達していたんで。みんなの報告待ってます。私も絶対痩せて書き込みきます！

みなさん頑張りましょう！
俺も報告にきます

酒分解するのにタンパク質が必要なのに何も食べずに呑んでると肝臓ぶっこわすよ。

酒そのものが肥満の大きな要因になることは無いが、
脂肪の分解を阻害するわ(つまり体脂肪はいつまでも貯蓄)
利尿しまくって血液ドロドロにするわ
そのまま動脈硬化や肝臓、腎臓へ負担をかけて
成人病一丁上がり、だな。

量を程々にして水分を普通の人より何倍も取るなら
まだマシなのかな。

酒飲みながら体重落ちたとしたら大抵は
水分か筋肉だとオモ。

一週間毎日飲んでる人は、アル中。
一日くらい休みがあってもアル中。
こんなひとは、公的保険・任意保険をとわず、掛け金を倍にしてほしいものだ。

妙な改行ｽﾏｿ‥‥

まあ体重が減ったとしても引き締まる事は無いって話。
運動してても飲まない人に比べたらその差は歴然。

ビルダー、格闘家、アスリートみたいにシビアな話になってきたｗ

王道スレで豚肉はﾀﾞﾒ
鶏のササミ、胸肉だけにしなさいみたいな流れ？

ビール、日本酒大好き人間です！
でも太りたくないので、休みの前の日だけ浴びるように飲みます。

つまみも、飲む前はヘルシーにしようと思っているのですが…飲み始めると、揚げ物なんかも揚げて食べてしまう。

しかし、今の所飲まない日に体重体脂肪共に戻るので問題なしです。

ちなみに162/49
運動は週３回２時間バレーボールで汗を流してます。

体脂肪中心にダイエットに励みます！
もちろん酒は止めません。

朝 無し
昼 おにぎり1個+おかず
夜 ﾋﾞｰﾙ1.5�g

水 2�g
ｽﾄﾚｯﾁ 40分

2週間で7キロ痩せました。
160�p 55�s→48�s

暑くなってくると、冬より飲みたくなりがちで困る！
休肝日？なんのこと？みたいな・・・。
一応、もんのすごいゆっくりと痩せてます。３年で４�`減。
でもこんなのダイエットとは言わないだろうから、４月始めから毎日ストレッチ＆体操。
見た目は引き締まってはきたんだけど、計ると体重も体脂肪もほとんど変わらないです。
>>13さんみたいに食べなければ痩せるんだろうけど・・・。

朝・コンビニのおにぎり×２か、冷や蕎麦。
昼・惣菜コーナーで買った野菜炒めを約２００�c
夜・家にあるおかずと菓子少々をつまみにスリムス８缶

キリンのグリーンからスリムスに変えてから１キロ減。

>>4 です。学生ですが、ﾊﾞｲﾄでお酒飲まないとﾀﾞﾒなんで、筋ﾄﾚ、高温反復浴して、一昨日から0,5ｷﾛは減りました。今ｽﾃｯﾊﾟｰ頼んで待ってます！一時的じゃななく体脂肪、体重も減るように頑張ってます。1さん頑張りましょう。

>>16
キャバ嬢かよ
ほとんど食べないのは逆効果だよ
決めたカロリーで三食食べてしっかり運動したほうがいいべ

あと改行覚えてくれ、一度学校でもネカフェでもいいから自分の書いた文章PCから見てくれ

要はツマミ

159センチ54キロでベスト体重は46キロです。
朝→栄養サプリ系
昼→栄養サプリ系
夜→焼肉であろうとお寿司であろうと好きなだけ食べて好きなだけ飲む

運動は軽く柔軟とﾗﾃﾗﾙ１０分です。
締まってきたけど、お腹はぜーんぜんへこみません。外食がかなり多いので夜はどうしても食べないといけない…。

あら いいわねー。酒飲めるバイトで。あたしんトコは女のコ禁酒ですよ テラツラス

私のところなんて、自分で飲む酒は女の子自腹なんだよな〜飲むけど。

キャバ嬢飲酒ｽﾚやん 誰かそっちに誘導してちょ 行きますよ〜 うちの店禁酒だから小瓶にウォッカ入れて胸の谷間に潜めてトイレで一気!ぢゃなきゃこの仕事やってらんない

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61144414/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61085688/
痩せたまい。

ここ１０年間ぐらい毎日晩酌が習慣だった。
一日ビールを５〜６缶。
夕食は食べずにつまみ（チーズとかサラミとか）を食べる毎日。
156/56　体脂肪は30％近くあった。
冷蔵庫に常にビールのストックがないとイライラする感じ。
軽くアル中気味だったカモ。

ちょっとしたきっかけで酒を控える事に。
週末に１、２缶だけ飲むようにしたら、３ヶ月くらいで56→51になった。
今まで履いていたジーンズのウエストがゆるくなる。
70センチあったのが、64センチに。

これを機会にダイエット開始。
軽い食事制限（一日バランスのいい食事３食・自炊・1300kcal）で
平日は６キロ、休みの日は１０キロ位のジョギング。

只今156/48 体脂肪は19％。ウエストは58センチになった。
あと５キロ減らすのが目標なので、一年ぐらいかけてゆっくり落としたい。

毎日ガバガバ飲んでいた時は、安い発泡酒ばっかりだったけれど
今は休日にヱビスやプレミアムモルツをおいしいつまみと一緒に飲むのが幸せ。

>>24
お見事！
お手本としてage

>チーズとかサラミとか

あぶらかたぶら〜〜〜
酒よりつまみが要因だなｗ

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61663427/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701529/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701506/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701487/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61475767/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61581388/

命の水なんですよ…

キャバスケ、ソープ、アル中
全部逝け。どぶ掃除。

>>16です　　　　　　
学生ですが、お金のｺﾄがありましてﾗｳﾝｼﾞで働いております。
たくさん飲めるお店なのでつい飲んでしまう。
ｳｲｽｷｰばかりですが。
休みの日も飲んでしまう！一応毎日ｽﾃｯﾊﾟｰ&筋トレ&ｽﾄﾚｯﾁ&食事制限してるんで、体重は減ったり増えたり。
就活始まればﾊﾞｲﾄどころではないのでお酒はやめますね
けど食事制限&お酒&運動でどこまで痩せて引き締めることが出来るか頑張る〜

自分、米でも久里浜でもアル判定、そしてたぶん山形です。
肝臓いき返る摂酒自制期の食欲のコントロールが難しい…

ビールとつまみ少々でも痩せるもんですね

あげます

♂
毎日ほぼ欠かさず、焼酎を生かロックで350〜700ml
(真露の小さいビンだと1〜2本)

約1年半で72→62kgになりました
胃の周りが特に細くなった
ちなみに165cm

平日の食事
朝:野菜ジュースと豆乳、
　パワー不足と感じたときはシリアルこぶし半分くらい
昼:社食で、飯を茶碗8割盛りと、おかずは野菜の多いもの
夜:焼酎と、つまみは魚系か鶏系が多い
　少量なら揚げ物も気にせず食べます
　二日酔い防止の締めの主食を完全に絶ちました
出張が多いですが、新幹線に座ってるだけなので、
極力小さめの弁当にして、時々飯を残します

運動はほとんどしない
昔サッカーしてましたが、今は歩く程度
数ヶ月に1度、突発的に5kmくらい離れた町に歩いて
飲みに行きます(帰りはタクシーw)

今も少しずつ減っているようなので、がんばって
学生時代の56kg以下を目指します。

酒飲んだらつぶれるまで飲みきりましょうよ

アル中とか心配して中途半端で飲むの辞めるから締めのラーメンとか食べたくなるんだ
よ
つぶれるまで飲んだら朝メシ食えねーし
昼もアッサリ系
夜はﾂﾏﾐ無しで大量に飲む

ちなみに今日は早く酔いたかったんで酒×粉末スポーツドリンク×睡眠薬で寝ます

粉末のスポドリはいいよ〜
早く酔える

スポドリにそんな効果があったとはしらなんだ

スポドリ吸収早くするからね。
でも激しく酔うよ。まじ危険。

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/62261247/

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/62544384/?i_no=62544384

何か駒井孝光って人が毎日酒飲みながらダイエット成功したと
ノウハウをファイルにして販売してる。
かなり内容が気になるが、15000円は高すぎだろ。
誰か試したやついねえの？

今日のメヌ。
朝　　中華丼・ハム
昼　　プロテインドリンク(200ｷﾛ�iぐらい！？)」
間食　明石焼き5個
夜　　生中2杯　缶ビール350ﾐﾘ3本　レキソタン　サイレース

俺、酒飲みだけどあんまり太んないよ
年齢は三十路間近
スペックは180/55
昨日の食事は
朝：牛乳コップ一杯
昼：そば
夜：缶ビール500が2本、日本酒300ﾐﾘくらい、焼酎も300ﾐﾘくらい
ハンバーグ、ペペロンチーノ、から揚げ4個、ポテトチップ半袋
こんな感じ

野菜全然食べてないじゃん(´･ω･`)
血がどろどろそう。。。

テキサスセレクト飲んでます。355mlで58kcalです。食事は変えてませんが2週間で2kgは減ってます。
アルコール0.5パーセントですので酔いません。

安奈

会社員です。
朝は飲み物か食べない。
昼はおにぎり一個or小さいサンドイッチor炭酸低ｶﾛｼﾞｭｰｽ　　　　　　　　　　 夜は野菜と蛋白質（油分ないもの）を取っています、夜のお酒は焼酎色々に割って、飲みまくってますよ。一ヵ月半で161で51→47です。43目指します！

age

私数回書き込みしてるけど、誰も書き込みませんね。
誰かもっと経験談ないかなぁ〜

157センチ57キロ。酒飲みながらダイエットします。
毎日飲んでたビールを焼酎にかえてみます。

>>42
暇だから煽っとくわ
うるせーよデブ大きなお世話なんだよ
別に長生きしたくねぇしデブよりましだよ
デブは運動しろ運動。怠けてんじゃねーよ肉塊HAHAHA！

久しぶりに面白いものを見たのでageておきますね

>>41
つーかガリガリやんけｗ

まぁ、俺も成人して５年経つけど、別に太らないな
酒は世間一般では呑んでる方だと思うけどね