【60kg以上】今日何食べた？3杯目【デブ女限定】

>>917
とてもﾃﾞﾘｼｬｽでした

orz

>>919
炭水化物減らして野菜多めにとったほうがいいよ
そのメニューじゃ痩せにくいと思う

167/60.8
朝　食：　ロイホでパンケーキ２枚　アイス珈琲（ブラック）
昼　食：　ハムサンド　緑茶
夕　食：　豚シャブ　（豚肉、モヤシ１袋、アボカド、ポン酢）
　　　　　端麗グリーンラベル

朝計測したら62.4kgだったけど、先ほど量ったら60.8kgだった。
よかった。
明日明後日家に居ないので、キューイフルーツやっつけちゃお。

>>921
こんな時間にやっつけるなよデブ
朝にしろよデブ
朝にフルーツいいじゃねえか

>>922
う〜ん・・
名残惜しそうにしながら
了解！

★158/70.8(前日比±0)
ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ時→158/74.6(5/19)
朝(5時):ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、葡萄一房、ほうれん草のソテー、ｿｰｾｰｼﾞ一本、豆乳とﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ
昼(13時):茸とネギの味噌汁、ｷｬﾍﾞﾂ(油ひかずに炒めた)とﾊﾑとﾁｰｽﾞのﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、豆乳とﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ
夜(17時):ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋豆乳、コップ一杯で一日分の野菜ｼﾞｭｰｽ一杯、豆乳とﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ
運動:ｽﾃｯﾊﾟｰ30分×2(朝夕)＋腹筋20＋ｽｸﾜｯﾄ50
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝめちゃくちゃ効くわ。びっくりした。

朝 ご飯 味噌汁 たまご
昼 ﾊﾟﾝ二個 飲む苺ヨーグルト間 苺ｿﾌﾄｸﾘｰﾑｶﾍｵﾚ（ﾌｧｰｽﾄｷｯﾁﾝ）
夜 冷製ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ ﾌﾙｰﾂｹｰｷ グレープフルーツｼﾞｭｰｽ
最近ダイエットさぼりぎみだ

朝…寝てた
昼…ガスト目玉焼きハンバーグ少々ポテトつき
夜…カレーうどん少々、チョコパン、クリームどらやき

なんで夜にたくさん食べたくなるんだちくしょう

うわー野菜ないし不健康だねー

★163/65.5
朝兼昼：納豆、ごはん、ｷｬﾍﾞﾂとじゃがいもの味噌汁、目玉焼、小茄子辛子漬
間：ロールパン1コ
夜：銀座アスターで外食。少しずつ色々なもの。生ビール小2杯、焼酎水割1杯

161/69
朝：そうめん、おにぎり２個
３時頃：長崎ちゃんぽん大盛り　約２人前ｗ
夜：抜きorz

朝：ドースト２枚（ジャムとマーガリン）
昼：ハンバーグ１個　ご飯60ｇ
間食：オレンジ１個
夜：鯵（焼き魚）、サラダ（ワカメ玉ねぎ）、ギョーザ３個、ハンバーグ１/２個
　　ご飯味噌汁
野菜すくねーー

>>929
炭水化物祭りだなw

>>930
ﾄﾞｰｽﾄ？？？

>>932
なまってんじゃねw

166/65
朝:ミスドのドーナツ3種類(Dポップ、カレーパン、ウインナーパイ)
昼:野菜カレー
夜:付け麺、半ライス、餃子5個
間食:W杯見ながらスナイダーズのクリーミーカラメル味1袋、アーモンドチョコ3粒

今日は最近ではまだ少ない方。
折角2年前にダイエット成功したのにまた戻りつつあります。

170/67.0

朝→ティラミス、ｺｰﾋｰ
昼→とんこつﾗｰﾒﾝ、豆乳、蒸しパン
間食→おにぎり
夜→しゃぶしゃぶ（豚肉、水菜、えのき、豆腐、白菜）
　　おじや（タマゴ、葱）、BEER350ml×２

おやすみなさい。

そこでくいとめろよデブ
もう女の体重じゃなくなってきてるぞ
デブの牝ブタ

★170/67,7
朝　フルーツグラノーら
昼　蕎麦、納豆
夜　焼肉

肉は食べずに野菜とナムルあたりを食べたよ
でもホルモンは卑怯だ

なにが卑怯？

デブ女限定って書いてあるのに、デブ女を馬鹿にする人がいるのが信じられない
このスレの主旨に沿ってくれ

★167/61
朝　納豆ご飯２杯
昼　春雨ヌードル
夜　野菜ジュース、サラダ、野菜とベーコンのスープ
就寝前　焼酎水割り一杯

朝は前日御飯炊いたのに食べ忘れてて冷凍庫にも余裕が無かったので
炭水化物摂りすぎと分かりながら食べてしまった…
野菜とベーコンのスープは人参と玉葱とキャベツを使い切りたかったからなんだけど
寂しくてついベーコン入れちゃったし。入れなきゃいいのに。
就寝前の酒も止めようと思ってたのにどうしても眠れなくて一杯だけ…

何で食べ物絡むとこんなに自分に甘いんだろう、本当欝になる。

でも、どろっとした100％の野菜ジュースを晩御飯と一緒に摂るのは
自分では結構いいと思って続けてる。
どろっとしてるから何か食べた気になるし、野菜不足も少しは補えるし。

ベーコンちょっと入れたくらいで落ち込むなよ
美味しくなっていいじゃん
美味しいほうが飢餓感なく続くし。
要は量だよ。たっぷりベーコン入れたなら死ねって思うけど。
さいの目にちょこっと切ったの入れるくらいならいいよ。
コクが出る。

しかしその体重
痩せろよ

>>941
＞しかしその体重
＞痩せろよ
金・土と連続で友達（違う子）の誕生日だったんで
金曜の夜は飲み行って祝って、土曜の夜は料理上手な友人宅でホームパーティーやって
日曜に体重測って愕然としたんだ。元に戻すべく頑張るよ。

>>942
パーティーってお前の誕生日じゃないんだから我慢しろよ
そこの精神力の強さでダイエット成功するかがわかる。頑張れよ！

朝昼晩てきっちり分かれてるだけ皆偉いな
私は食いたい時に食う(常食って感じ)
引きこもりにしかできない技だがね。

スレタイ見たら、凄い喰いっぷりのメニューが目白押しでカキコしてあるのかと思ったら・・・

体重だけ凄くて全然メニューにカロリーのボリュームないじゃん。
てかここもダイエットスレなの？６０kgていうのも中途半端な数字からだし、「痩せろ」とかいうカキコも多いし。

164ｾﾝﾁ、60ｷﾛ
朝、なし
昼、バナナ1本、牛乳1杯、とまと1個
間、糸こんにゃくをめんつゆにつけて、豆腐半分、梅干し1粒
夕、レトルトカレーにとろけるﾁｰｽﾞ2枚のせ、わかめスープ、バナナ1本、みたらし団子1本

あとでお菓子を食べるかもしれない…
デブだお？

>>945
>>1にダイエット中の人は★つけろ
と書いてある
好きなだけ食ってる人も書きこんでるよ

★163/68
朝:とんかつ、キャベツ千切り、飯
昼:マカロニサラダ、おにぎり２個、パン
夜:なし

デブのメニューにはマカロニサラダがある率が高い

葉っぱばっか喰ってらんねぇんすよ。
こんな食い過ぎでも一週間で５キロ落ちた。

葉っぱばっか喰ってらんねぇんすよ。
こんな食い過ぎでも一週間で５キロ落ちた。

そりゃすごいな

★161/60（夕食前計測）
朝　オールブラン牛乳
昼　ホットケーキ
おやつ　チョコチップクッキー4枚
夜　そうめん　サラダ　ひじきの煮付け

ジムで45分運動
ウォーキング1時間半

★　157/69.2
朝・・・ヨーグルト、マーマレードトースト、トマト
昼・・・たぬきそば
夜・・・蒸しキャベツ・おくら・きゅうり・ゆで卵のサラダ、おろしポン酢うどん（1/2玉）

朝 ソイジョイ 飲むヨーグルト
昼 野菜ｼﾞｭｰｽハンバーガー サラダパスタ

夜 飲み会でつまみ８品 ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ

★163/65.5
朝：6枚切り食パン1枚+ブルーベリーヨーグルト、カフェオレ
昼：イサキ刺身半身、ご飯、味噌汁
夜：豆腐入ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、切干大根、しめじのポン酢和え、玉葱ﾋﾟｰﾏﾝ入豚肉の生姜焼

>>956


栄養のバランスが(・∀・)ｲｲ!!

★170/67,5
朝　納豆ご飯
昼　梅おにぎり
夜　サラダ、煮物、ご飯

歩くの楽しい

>>956さん
もしかしてお住まい海沿い？
イサキをよく食されてるので。
私も今の時期よく戴くんです。

170/67.0
朝→ﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰ
昼→ﾊﾞﾅﾅ、豆乳、うどん、昆布の煮物、いんげんｿﾃｰ、ご飯
間食→胡桃ﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
夜→すき焼き（牛、えのき、白菜、水菜、豆腐、糸コン、うどん玉）
　　BEER500ml
夜食→手作りﾊﾞﾅﾅｹｰｷ、ｺｰﾋｰ

鍋、連投。

イサキ・・・

「お兄ちゃん、イ、イサキは？イサキは捕れたの？」

のコピペが頭に浮かんだｗ

>>960
?????

意味わかんない？？？

160/76
朝　ﾐｽﾄﾞのｵﾚﾝｼﾞﾁｮｺﾏﾌｨﾝとｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲとｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼　刺身定食
夜　そうめんと冷や奴とｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ


今、滅茶苦茶お腹が空いている…

★167/60
朝　納豆御飯
昼　カロリーメイト
間　寒天
夜　野菜ジュース、野菜とキノコのコンソメスープ、カマボコ５切れ

カロリーメイトはダイエットのためにカロリー低いと思って食べた訳ではなく
昼に時間が無くて、一日２食にすると余計ダイエットに良くないと思って食べた。
…ら、昼の激務の中それしか食べなかったお陰で
思いがけず時間が出来た３時頃に間食してしまった。今は反省している。

最近一駅分歩くようにしたら、見た目には変化が無いが少し身体が軽くなった気がして嬉しい。

なんで>>921とか>>940にデブとか痩せろよってレスが付いて
>>954とかが何も言われないのかが俺には良く分からないんだが。
150センチ台で60超えの奴は煽り叩きからも諦められてるのか
それとも身長の同じ>>921と>>940は同一人物で、貶してる奴は粘着なのか。

>>940と>>963が同一人物っぽいのは何となく分かるけど。

>>964
　>>921と>>940に突っ込み入れたものだが、
四六時中このスレみはってるわけじゃないし、
つっこむの面倒気分の時もあるし…
そんなに毎回しなきゃいけない義理もないでしょうが
気になるなら自分で叩け

そもそもツッコむためのスレじゃないって話ではないのかと。

つか167で60�`って大してデブ女ってほどのものでもないよなあ。
メリハリある身体だったら、もう少しで「ムッチリ」の部類なんじゃないか。
アタシは背が高いからこのスレでは痩せてる部類！みたいな
変な優越感持ってる奴いそうで微妙な気持ちになることがあるよ。
特に食べたモノ書いた後で一々ごちゃごちゃコメント付けてるのとか。

>>966
わかる１７０の人で、自慢げに喰ったもの書き立ててはしゃいでる人見て
微妙だった。今日も食いまくる！とか書いてて。

朝：ヨーグルト（メープルシロップ＆シナモン）
間：フルーツタルト、生八つ橋
昼：バナナ
夜：牛角（肉、野菜、豆腐、ビール、サワー）