【フェリシモ】ラストダイエット（再）【-10kg】

本気で、最後のダイエット。
３ヶ月で平均-１０ｋｇ。あなたも絶対美しく変われます。
成功談も失敗談も明日の希望。思う存分語るべし！

■　鉄則　■
その１：人の容姿を中傷する発言は厳禁。ここは痩せたい人専用のスレです。
その２：ダイエット語りが「自分語り」になりすぎないように。
その３：人に優しく、自分には厳しく。

フェリネット http://www.felinet.com/
商品紹介ページ
ラストダイエット http://www.f-sips.com/kirei-beauty/html/ooba03.cfm
マジカルダイエット http://www.f-sips.com/kirei-beauty/html/ooba02.cfm

過去ログ　【felissimo】ラストダイエット【フェリシモ】
http://makimo.to/2ch/life2_diet/1040/1040033512.html

さらに過去ログ
【フェリシモ】ラストダイエット part.2
http://makimo.to/cgi-bin/dat2html/dat2html.cgi?life5/2/diet/1064560559/

これって、どんなダイエット方法なの？

>>3
詳しくは過去ログとフェリシモのページを見て欲しいんだけど、
要は３ヶ月食事制限して本気で痩せるダイエット本。
３ヶ月間毎日の食事メニューが書いてあるからそれに従って
３ヶ月続ければ見違える。っていうもの。

おっタイムリーなスレ発見！
今ちょうどラストダイエットの２冊目です
１冊目で−４ｋｇ、良い調子〜
あと６ｋｇ頑張るぞ！(`・ω・´)

３ヵ月間のメニューが決まってるのは、
非常にありがたいし抑制もできそうだが、
３ヵ月先までのメニューをみて知ってしまうと
食べる楽しみがなくなりそうだな

>>7
フェリシモのコレクション商品だから月に１回届くよ。
ラストダイエットは毎月１回、３ヶ月。
だから３ヶ月先のメニューを早目に見るってことはないと
思うし、後になればなるほど食べれる食材も増えるから
頑張ろうって気分になれるよ。

仕事柄、不定期に夜間の勤務（徹夜）があり、その時は夕食が出るので
外食が続いてしまうことがあります。
こんな生活でも続けられそうかどうか、始める前に内容を確認したいのですが
詳しく解説してるページなどあったらどなたか教えてくれませんか？
過去ログやフェリシモのページ見ても今一つよくわからない…

>>9
できるだけ３食自炊できる人が推奨されてるけど、
過去ログ読んだら仕事が忙しい人でもやってたよ
あなたが続けられるかどうかなんてやってみなきゃわかんないよ

完璧にやるには無理だろうけど、食の改善は出来ると思うよ

去年２冊目６ｔｈweekで挫折して一年置いてﾘﾍﾞﾝｼﾞ中です。
去年は体重5kg落ちて、W58のパンツが履けたけど、腕わき腹ぶよぶよのまんまだった。
やり直してよく読むと、上半身は８thweek頃から変わってくるんだね
今年は絶対３ヶ月続けるぞ！！

これって結構食費かかりませんか？

>>13
これから野菜高騰らしいから正直痛い。
でもなれるとほぼ代用、おやつ外食減った分で相殺
肉・魚類は生協で１ｋｇ冷凍ものでかなり使える
野菜・果物が一番痛く感じるけど、このくらい食べると体にいいわね〜
ってやってるうちに感じてくる（肌やら、便通やら）

あーだから無理こーだから無理言ってる奴は何やっても無理

明日から始めます!また経過報告に来ます!

６日で１ｋｇ強減りました。
明日やっと７日目夜のじゃが芋が〜＼(T▽T)／
明日の夜ご飯が楽しみです♪

去年これで、10キロ近くやせたのに、１年かけて元に戻りました……
また始めます

なにこの宣伝スレｗ

いや、宣伝スレでも置き換え食よりよっぽどいいよ。

これって書いてるもの全部食べないとだめ？巨漢の私でもそんなに食えない

>>21
なにを勘違いしてるのか知らないけど、
食事は普通の量だよ　お腹一杯食べていいのはきのこ類と野菜

>>22
そっかぁー
きっと分量自由って書いてる野菜やきのこを使いすぎてるんだろうな
特に鍋類、どんぶりに２杯できる。
あとじゃがいもこぶし大を私のこぶしで食ってるからかなｗ

過去ｽﾚ落ちたっきり立たないのかと思ってました。
>>1
スレ立てありがとう。

私は今日８日目、お昼のビーフスパゲティーがおいしかった！
３年前に２冊目の途中でやめちゃったので２度目のチャレンジです。
前回は-６kgで終了、今回は産後太りで-15kgが目標です。
ちなみに今朝の時点で-2.7kg。ピザなので痩せやすい。

自分もピザだからやってみようかな。

ピザってこのスレでよく聞くけど、どういう意味？
脂っこいものを良く食べるってこと？？

ラストダイエットに興味があるんですが
コレって朝､昼､夜すべての参考メニューが載ってるんですか？
それとも夜だけ？

「ピザでも食ってろデブ」から派生したデブを示す用語と思われ。
３食メニュー出てます。献立考えるのがラクになったけど
どうしても食べたくないメニューもいくつか…。

ﾗｽﾄﾀﾞｲｴｯﾄ買える？ホームページで検索してもないよ

>>28
普通に>>1からラストダイエット通販に飛べるけど？

今日で９日目。
蒸しﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙだったけど蒸し器が小さいので
一人用土鍋にどっさり野菜と少しの水を入れて
常夜鍋みたいにｺﾄｺﾄ炊いて、すだち醤油で食べたらｳﾏｰ。
さ、お腹空く前に寝よ！

>>30
あなたは私ですか？
私もちょうど９日目で蒸しベジタブル食べたよ！
蒸し野菜って美味しいんだ〜知らなかった

今日から７thweek。半分終ったぁー。6.8kg減ったぁー。
ウェスト7cm減ったぁー。ありがとうラストダイエット！
あと半分がんがるーー！

レスさんくすこです。

苦手メニューは自己責任でアレンジしてみようかな。

３２さん
すごい！！
がんばったんですねー。こちらもやる気がでてきました。

おおー!　こんなスレあったんですね。

このダイエットでウチの妹が一年半くらいで
95kgから54kgへの大変身をしたので
私もあやかりたいと思ってます。
(私は一緒のメニューのあとにラーメンとか食ってたので
10kgぐらいしか落ちなかったです。さらにリバウンド…orz)

今、3年前くらいに買ってから4度目くらいのチャレンジしてます。
75kgの巨なんで1冊終わったところだけど7kg近く落ちました。
今度こそやりぬこうと思ってます。

ところで1冊目のキャベツスープ、キャベツ1個完食した人いるのだろうか…?

これって要するにレシピ本ですよね？レシピ本にしては高いなと思うんだけど、
本当に痩せるなら買ってみようかな…。
少しだけでいいから内容を教えてもらえませんか？

>>35
>>1の過去ログ読めばどんな内容かわかると思うよ

毎日の食べても良い食品の種類、量が指定されてる。
調味料にも指定があるのでレシピ通り作るのがベスト。
それと共に味覚や間食癖を洗浄矯正していく。って感じかな。
栄養学の知識がある人で自分の体重を減らすために
どうすれば良いか分かる人には不要かもしれないね。
私は11日目で３kg減です。

私にはダイアリー式になってるところが合ってた。
毎日書き込みながらﾀﾞｲｴｯﾄ豆知識っぽい文を読むのも楽しい。
レシピは材料羅列してあってそれを炒めて塩ｺｼｮｳする、とかその程度。ﾗｸﾁﾝ

今日でＢＭＩ判定が「肥満」から「やや肥満」になった。
まだまだピザだけど嬉しかったのでカキコ。

>>39　おめでとー！
私はまだ｢肥満｣…orz
でも最初は30越えてたからまだましになってるか。

これやってから生理が順調になったんだけど
他にもそういう人いるのかな？
順調になって毎月来ると年1〜2回だった頃楽だったな〜とか思っちゃう…。アホや。

>>40
年１〜２回はヤバイよ！でも今は順調なのね。おめ！
太ってるとホルモンバランス崩れるらしいからバランスよくなったんじゃない？
私は不順ではなかったけど、酷かった生理痛が無くなった。
前はお腹がポッコリしてて冷えてたのと脂質取りすぎで血ドロドロだったんだろうなぁ

今日オレンジババロア食べていいんだけど
どこで売ってるの？てかババロアって何？

>>42
無理に食うこともネエちゃん
食べたい？

オレンジババロアの日、私は牛乳に100％のオレンジジュース入れて飲んだ。
フルーチェみたいで美味しかったよ。

私はほとんど間食とってない。
仕事してるから食べられないし…。
OKフルーツもほとんどとってないけど
あれはやっぱり食べたほうがいいんだよね？

42ﾃﾞｽ。レスありがとうです。
とりあえず出かけついでに洋菓子屋さんにあった
卵・牛乳とｾﾞﾗﾁﾝとオレンジで出来たお菓子（ババロアってそんなんじゃなかったっけ？）
を買って食べました。甘っ。でもｳﾏｯ。
>>43
今日はメニューに乳製品組まれてないので食べたほうがいいかなって
・・・正直甘いもの食べていい日は食べたい。
>>44
それいいねぇ。オレンジジュース牛乳。そのほうが良かったかなぁ。
私は甘いもの依存症の主婦なので、毎日食べてるわｗ
あまりに一日に何個もフルーツが出てくるときはさすがに全部食べないけど
でも１ヶ月半で7kg近く減ったよ〜。BMI１８切れたよ。

メーカー工作員って言われそうだけど、変なクッキーや飲み物より
よっぽどこのシステムのほうがいいと思うわ。
みなさんの書き込みから察するに。
板の書き込みから察するに、肥満が多いのは、めちゃくちゃな食生活が
多いせいだ。それを矯正するのがこのダイエットなら、正しい方向性だよ。

>>46
そだね
私もこれやって　カロリー減らす≠痩せる　だと分かってきた
食べ物の体に対する意味とか一個一個説明ありなのでバカな私にでも分かる

良スレage

一回目-9�`その後ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ、二回目-7�`でまたﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした私が来ましたよ。
今日から三回目スタートです。
特別な苦労することなくスルスルと痩せるから
「これだけ減れば少しくらい食べてもいいよね」と食べてちゃって。
歯をくいしばって体重減らしたわけじゃないから減量結果を粗末にしてしまう。
今回は終了後にﾏｼﾞｶﾙ買います…。

こちら、主婦の方いますか？
ラストダイエットに挑戦したいのですが
この食事に（何か足すとかして）子供メニューもいけそうでしょうか？

>>50
全然大丈夫ですよ〜
過去ログにも旦那さんやお子さんの分は違う味付けで料理してる主婦の方がいましたし
普通におひたしやお鍋、煮込み料理が多いですよ

>>50
はい、主婦です。
むしろ自分が台所を占領しているので、やりやすいですよ。
例えばサンドイッチだったら、自分はレシピ通りの野菜たっぷりにして
家族にはハムやチーズを増量して出したり、
鍋だったら食材を同時に切って自分のだけ別鍋で調理したり。

食材も似たもので置き換えOKなので、その時の冷蔵庫にあるもので
ちゃっちゃと作ったりできます。
基本的に薄味なので、子どもメニューへの派生も楽ちんです。
ぜひぜひ、参加してください〜。

生理が来て甘い物食べたいモード！でも頑張ります。
夕飯６時半に食べて（つるつるサラダ）お腹空いてきた。
お茶飲んで耐える〜！うおおお！

でも、ほんとに少しずつでもちゃんと痩せて
身体の調子も悪くならないから挫折しにくいよね。
野菜ﾀﾌﾟｰﾘのせいか、生理ニキビもできないよ！

私は空腹時はトマト食べてしのいでるよ。
おいしい夏野菜マンセー

５１，５２さん
レスありがとうございます。

それを聞いて俄然やる気が沸いてきました。
メニューのアレンジはあんまり得意ではないので（＾＾；
やりにくそうなメニューばかりだと辛いかなと思ってたので・・・。

早速注文してきまつ。

今5thweekです。今日で体重8kg減。
ピザだからこんなものかもしれないけど
1ヶ月の減量幅は体重の5%以内と言われてるのに
すごいオーバーしちゃって大丈夫なのかな…。
今のところ体調が悪いなんてことはないけどちょっと心配。

今まで一度も痩せたことないけど、本気で痩せたいっ！！
私も注文してみようかなと思います。皆さんのｶｷｺみてたら、ヤル気が出てきました。

他のダイエットみたいに停滞期と言えるほどの停滞ってしないな。
4日ぐらい同じくらいの体重がつづいて停滞したかな〜って思ってると
次の日からまたするする〜っと落ちて
またしばらくすると同じ状態。
グラフつけてると気持ちいいくらいのラインが出来るのでやる気が出る。

ご飯もけっこう美味しいから楽しみなんだよね。
炭水化物抜きでいやいや野菜食べてた時とは違うな。
今週も頑張るぞ！

私は６月入って１０日くらい停滞してたよ。
それでも昨日また減っててうれしい。
過去ログでも１ヶ月体重変化なくて
２ヶ月目でスルスル落ちた人もいるし、人それぞれなんだね。

夫婦で挑戦中。私は２回目だから食材の置き換えしながらメニュー考える毎日。
夫もダイエットにしては随分食べられるんだね〜と辛くはない様子。
夫は朝昼の主食を私の５割増しにして
夜も100gのご飯をつけてるんだけどお腹がすごくへこんだ！
独身時代のスーツがギリギリだけど入るようになって嬉しそうです。
あさってはすき焼だ〜頑張ろう〜！

　　　　　　　　　　,r''^tヽ　　　　　 〉､::::::::ヽ 落ち着け！
　　　　　　　　　　t'L`､f)　　　　 ﾑ`''^)ヾj'′
　　　　　　　　　　ヽlヲノｰ､-、　 ,.ﾞ'r'''ﾆヽ､,
　　　　　　　　　 r'^ヽt,..,j:::ﾞi ヽ f,..つ'''ヽ､ヽ!
　　　　　　　　　 ﾞi､　ヾ._ﾞ)_;::-:'"r-ミ=　__):l.l
　　　　　　　 =ﾃ`'i,,ﾞ>､ '"_,,.ィ"`′ ノ´!;;;;;;l !
　　　　　　　 '"'^´l　 ﾞi｀1234､_ｨ'"´:::::l;;;;;;l l

炭水化物が少ない変わりに野菜をたくさん摂れるからけっこう食べれるんだよね。
このダイエットと出会って料理のレパートリーが増えたよ。
アップルサンド、オニオンスープ、野菜蒸し・・・

私みたいな交代勤務の人は無理だろーな
だいたい、食べる時間を決めなきゃだよね？
いいなーみなさん、気持ち良く痩せれて！

うん！いいでしょ！
>>63も機会があればまたこのスレおいでよ！

うちの母親、看護婦で夜勤あるけど一緒にやってたよ。
夕飯持参の夜勤のときはタッパーに野菜のコンソメ煮やサラダ詰めて
（動く仕事だから小さいおむすび１つは付けてた）
昼の弁当は野菜の煮物や白身魚焼いたの入れたりしてた。
砂糖や油を完全に断つ期間は弁当向きのメニュー作りづらいから
ちょっとずつ使ってたけど１冊目が終わる頃には６kg痩せたよ。
このダイエットのよいところは理想体重になったあとも
リバウンドしにくい食生活をたたき込まれるとこだよね。

お二方、ありがとう。
がんばちゃおぅかな
体重よりも、体脂肪が明らかに、ピザなのです

ここ見て即注文、今日届いた！
がんばるお〜〜〜

私も今日届いた！！

けど今日、明日からはじめるのがむりぽになった。
残念だけど週明けからにしよう。（；；

新規参入の方々頑張って！p(^‐^)q
我が家は今夜、待望のすき焼でした！

私も購入したいのですが、ケータイから注文できないんでしょうか？
パソコン持っていないもので…

電話でたのめばおっけぇだよ

>>67さん、>>68さん
いつごろ注文しましたか？
待ち遠しいです…

フェリシモは「何日で来る！」っていうのがないからね〜
１週間で来る人もいれば１ヶ月かかる人もいるし
だから私は３冊セットオークションで買ったよ

同じく、私も３冊セットオークション購入したよ。
72さん、早く届くと良いね。

＞７２さん
私はオークションでゲトしました。
フェリは注文して何日後に到着するか解からないので。
もし来月まで持ち越しされたらダイエットする気持ちが
ゆらいでしまいそうだったからオクにしますた。

>>72

私は普通にﾌｪﾘのサイトで注文。
6/5注文→6/14着。
けっこう日にちかかったから、今のうちに！って
ストックしてあった太りそーなモンを
ちゃくちゃくと食ってたw

皆さんありがとうございます！
ちょっと焦りがあって落ち込んでたので
皆さんの優しさにジーンときちゃいました
>67さん
私はフェリサイトで6/1に注文しました…
フェリに注文なんてこれっきりだろうと会員登録せず注文したのがダメだったのかな？
…気長に待つことにしますよ

皆さんのダイエットが成功しますようにー！

今はのんびり待って、届いたらどんな用事があろうがその日からやる！って決めればいいよ。
初日は夜からダイエットメニューだし、どうせ３ヶ月もあれば用事は避けられないんだし。

》71
ﾚｽありがとうございます。

早速、電話をかけてみたのですが、呼び出しはかかるのに一向に出る気配がﾅｲんですよね…

こんなもんなんでしょうか？めげずに何度もかけてみるべきですか？？

電話だとなかなか繋がらない事おおいよ〜＞フェリ

気長にかけるﾍﾞｼ

>>79
ネットカフェ行ったほうが早いと思うよ
フェリシモってほんと電話繋がらないから

今日帰ったら届いてましたー
やっと参戦できます!!

>>82
がんばれーー早めにはじめなね。
だいたいの人は最初の１ヶ月で結構落ちるから真夏にはいい感じだよ

今日の夕飯からはじめます(｀・ω・´)

今、オクで買おうとしたら高くて諦めた。
フェリシモは1冊2400円×3＋送料ですか？

そうですよ

オクで売ってるのは全然書き込みしてないんだろうか?
私のなんてびっしり書き込んでるからオクになんて出せないよ。
書き込まずにダイエットしたのか、ダイエット挫折したのか。
やっぱり後者かな…?

私がオクで買ったのは書きこみしてなかったよ。
それで私もなんかもったいなくて書き込みしてないｗ
全部ＰＣに内容保存してあるよ。

私は、ラストダイエット教信者のようにひたすら読みまくり、部屋中持ち歩き、
書き込みまくり、汚いったらありゃしないよ

携帯からです。ｽﾐﾏｾﾝ。
今、申し込もうとカタログを買ってきましたがラストダイエットのことが載ってません。
番号を教えて頂けないでしょうか？

>>90
ラストでいいのね？

●掲載番号　462
●案内番号　003-02
●フェリシモコレクション番号　CN-447-461
●月1セット　￥2,400（税込み価格）

>>91さん
本当に本当にありがとうございます。

今、携帯から申し込みました。
来るのが楽しみです。

やってみたいけど、３日坊主の自分に続くかな。
過去ログ読んだけどなんか難しそう。
料理本にありがちな、そんな高級食材売ってねぇーとか、
そんな凝ったもんつくれねーとか多い？
あと、昼は弁当にできる食品じゃないと困るんだけどその辺は？
教えてちゃんスンマソ。

>>94
過去ログ読めば解決する質問だけど・・・
季節によってない食材があるからそれは代用品使用ＯＫ
高級食材もなし（地域や季節によってないところもあるけど）
基本的に調味料制限されてるから凝った料理作れない
煮る・蒸す・焼く・チンくらい
お昼は弁当用のアレンジメニューが載ってる

ちなみにその日に指定されたレシピの食材を絶対使わないといけないわけじゃない
指定された１日で摂取していい分量と食材さえ守ればアレンジＯＫ

>>95
ありが�d！いい人だな〜。
ちょっとやってみたくなった。
自分は、ミーナっていう雑誌に載っていた新・国立病院ダイエットって
やつをやってるけどあまり効果無くて迷ってたところなんだ。
これなら飽きっぽい自分でも出来そうな気がする。

２冊目ぐだぐだながらもなんとか終わったよー
８kgおちたよ！BMI１７台だよ！うれしいよ！
体重もうあんまり落とさなくていいので３冊目はストレッチがんばるよ

おめでと！！

過去スレも読みましたが、私の場合、体重52.体脂肪32。ラストダイエットの範囲に入りますか？

その体脂肪率ならぜひ参加してほしいね
３２％はちょっと危ない数字かも

>>99
筋肉質で体重が多い人よりも脂肪が多い人の方が
このダイエットでは結果が目に見えるのが早いと思いますよ
がんばれ！！

みなさん、ありがとう、
8K痩せたとか等のレスを見ると、裏山しくて仕方ないです、４６キロよりも痩せた事ないんで。
がんばります

フェリシモ歴１５年だが、知らなかった、、、。
料理苦手のめんどくさがりでも続くかな?
５９ｋｇ、体脂肪３０％なので、もう少し痩せなきゃ。
来月申し込もう！

先週の金曜に電話がやっとつながって、ようやく注文までこぎつけました！！

「3〜4週間でお届けできると思いますので、楽しみにお待ちください」って…

待ち遠しいよー！！

２日目ですが
血糖値が下がってるのか頭痛がするよ・・・
あくびばっかり出るんですがみなさんもそうでしたか？

元々甘いものが主食みたいなピザだからかなあ〜；

頭痛やフラフラ感は最初のうちはあるかもね
始めの一週間は朝だけしか炭水化物取れないし
その内慣れるよ

そうか・・・＞１０６ｻﾝ
ありがとん。

夜になって生理が来てちょっとｳﾁｭ。
あの後吐いてしまって夕飯が食べられなかったです。
今日は早く寝まつ。

あと３日で１冊終了、-4.6kgです。まだまだ太いけど。
最近だいぶ食べ方が判って、提案ﾒﾆｭｰをｱﾚﾝｼﾞできるようになってきた。
魚と豆腐の入った鍋の日は、おひたしと冷や奴と焼魚というように。
28日目の夜は何食べようかな。食べ過ぎないようにしなきゃ。

アレンジできるようになっておくと３冊目朝昼や終了後に自然にバランスメニュー作れるよ
健康食品のパンフに載ってるようなヘルシー系レシピを
調味料やたんぱく質を１回分に整えて作るのも楽しいよ。

ラストダイエット始めてから食生活に対する考え方が変わったよ。
何でも油使って焼いてたけど、蒸したり包み焼きにしたりしても十分おいしい。
今まで煮物は砂糖や醤油をたっぷり入れてたけど、素材の出汁って味があるよね。
提案メニューが身体にやさしい料理だから娘（１歳児）の幼児食も作りやすいし。
業者乙と思われそうだけどほんとに良いダイエットと巡り会ったよ。
ダイエットってゆっくりでも確実に進めるのが一番だね。
１ヶ月で-○kg！という広告に踊らされてはリバウンドした過去がバカバカしい。

ほんとその通りだよね。
最近味覚画敏感になってきたのか加糖のコーヒーやヨーグルトが甘くてしょうがない。
今までこんなくそ甘いものを美味しいと思ってたのかぁ。

まだ2冊目途中だからもっともっと頑張るよ。

昼間働いていて食事が出るので朝･晩しか本のメニューを食べることが
できないのですが、昼のメニューを夜に食べるのはOK?

摂取カロリーとか炭水化物の関係などで夜には夜のメニューを食べたほうがいいの?

昼のメニューを夜食べるのは駄目だと思う
食事が仕事場で出るならこの本の通りにするなら
ＯＫ食材以外の食べ物は残す

【美容体重を目指す】今日何食べた？【殺伐希望】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150939630/

すみませんが、教えてください。

前の方のレスでボーコレを利用して3冊そろえたという方がいらっしゃいましたが
すでに１冊届いていて、残り2冊を通常コレクションとボーコレでそろえたい場合
それぞれの注文フォームで普通に購入すればいいのですか？
注意書き（書くところないけど）しなくてもフェリシモが確認して
2冊目・3冊目を別々に入れてくれるのでしょうか。

ボーコレのちらしに「回数限定コレクションを同時に申し込む場合は
お届け済み回数をご確認ください」とあったのですが
確認してするだけで、フェリに知らせなくてもいいのかな？とよくわからなくて。

>>115
その質問は↓のスレでどうぞ

☆★　FELISSIMO☆フェリシモ☆その122　★☆
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/shop/1150032143/

上で「頭痛い」とかいた者です。

４日目。−１キロ位。
極度の缶コーヒー中毒なのでカフェインが切れたのが原因だったのか
缶コーヒーを時々なめるくらい；飲むようにしたら
頭痛が治まってた。
ホントは加糖ものドリンクはアウトなんだろうけど
こんなにクラクラした状態では仕事にならない上
ラストダイエットに挫折しそうだった・・・
コーヒーをちょっとでも口に入れる事で
ダイエットのやる気も戻ってきたので自分的には許すことにしちゃいますた。

最終的には甘いコーヒーを飲まない状態にするのが目標。

>>117
みんなそれぞれでいいと思うよ。
このダイエットは食を改善してそれを続けていけるようにっていうのがポイントだから
あまりに無理してしまったらリバ必至。
自分で我慢できるとこできないとこでうまくダイエットと付き合えば長く続くと思う。

今日から始めました。
暑いのに鍋はなぁ…って思ったけど
暑い日に熱い物食べるのもなかなかｲｲ（・∀・）
挫折しないように頑張ります。

>119
私も今日からです。
一日目のお鍋で、皆が味覚が変わるって言っていたのがわかるような気がしました。
うどんだしすこしにしょうがを少し擦っていれただけなのに
いろんな味がして、大好きな白米食べれなかったけどストレス感じなかった〜。
野菜っていろんな味がするんだなと気づきました。
ダイエット以外の効果もありそうで楽しみｗ

>>120
私は肌が以前よりつるつるになったよ。肉とか少ないのに血色いいって言われるし。
便秘ではなかったんだけど、４日目くらいからしばらく黒いンコが出た･･･たぶん体内に居たやつ
今まで私がやってた適当ダイエットと違ってお腹ぺたんだよ〜

今日携帯から申し込みました〜しかし届くまで3〜4週間て…長いorz でも楽しみだな。160cm64kgの産後ピザなのでがんばるぞ〜(｀・ω・´)

>>122
私も似た状況、産後10ヶ月で160cm62.6kgから始めたお
授乳中なんでレシピより多めに食べてるけど、少しづつ減って
今11日目で-2kg。
健康的食生活なので、食べまくってた頃より質のいい母乳が出てる気がする。
お互いがんがろーぜ

独身の頃挑戦。1年半かけて-7kg減。
自分が何を食べてるのか意識できるいい機会だった。
ついでに神経科の病気も改善したし、料理の腕も
若干上がった。

授乳中でも頑張ってる人いるんですね。いくら食べてもお腹すくからなあ。
>123さん、桶谷式に通じるものがあるね。
>健康的食生活なので、食べまくってた頃より質のいい母乳が出てる気がする。

わたしも産後2ヶ月。もう一度テキスト出して、頑張ってみようかな。

>>39
やっと私も43日目の今日「やや肥満」になりました!!
ちょこちょこエラーしてるけど、はじめから9.6kgの減量です。
体調もいいし最後までがんばります!　脱ピザするぞ!

ところで食材の「ししゃも」って子持ちでもいいんだよね?

＞１１８
ありがﾄﾝ

独身の頃色々ダイエットをしてきたけど
６７kgから５０kgって一番効果があったのってやっぱり食事の見直しだった。
出産してそのまま体重戻らずﾀﾞﾗﾀﾞﾗ。
バランスよくすればいいのは解かっていてもﾏﾝﾄﾞｸｻだったので
このラストダイエットは参考メニューがあるからすごい便利だと思う。

＞１２２、１２３
産後で授乳中だとお腹が空いて最初は辛いでしょうねー；
ゆっくりとがんばってください!!

【夢】水分分解で１日５キロダイエット【実現】
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1151336191/
水分を分解なんて完全に変だから、元々まともなスレのわけはないんだけど。
このアドレスに飛ぶとこうなる。
　　↓
【ダム】激しく放流するスレ【みたいだ】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/27(火) 00:36:31
まったり、ダムについて語ろう。
レッツ･ゴー

始めて一週間で3キロ減って（ピザだからまあ普通？）数字的には順調なんだけど
途中でエラーだしちゃったり、風邪引いて一日バナナ一本と牛乳しか飲めなかったり
レシピどおりできなかった…orz

こういうときはワンディポイントダイエットして
また一日目からやり直した方がいいのかな？
ぐだぐだになっちゃうと続かないし。

皆さんはエラーが出たらその週をやり直してますか

一日だけのエラーなら続きをやってるよ。
ずるずるエラーが続いた時は最初からやり直す。
最初のほうのメニューは何度食べたか…orz

今日初めてのダイエットチューニングデーです。
アップルディップ食べる気なかったんだけど
ここで美味しいって書いてあったからやってみる。
弁当派なのでチューニングメニューは弁当箱に詰めて持っていきにくいとこが難点だなぁ。

>>128
そのまま続けてる。週末はほぼエラーになるし、次の日にちょっと調節して次進むよ。
あと、ワンディポイントダイエットはあまり多用しないほうがよさそう。
タンパク質とかの栄養に対して糖多いじゃない？
多用すると代謝悪くなって痩せにくくなりそうだよ。
本にもエラー続きの最後の一日にって書いてあるけど、守りましょう。

調味料の中に味噌がのっていないけれど
味噌はOK？
野菜たっぷり入れた御味噌汁が食べられるだけでも
うれしいんだけれどなぁ。

>>131
常識的な量なら大丈夫。
ただし塩分のとりすぎは浮腫みの元なので注意すること。

携帯でみれない

PCで見ろ

今日で12日目。
仕事のストレスでどうしても甘いものが欲しくなり、エラー覚悟で80�iアイスラムレーズン味を食べたんだけど…



激甘!!
びっくりするくらい甘く感じたよ！
前食べた時はそうでもなかったのに…
旦那に味見させたら「全然あっさりだべ」とのこと。普通の食生活だと甘さ控え目な方なのは確かみたい。
短期間に味覚ってこんなに変わるんだなーって実感したよー。

>>131
豆類に入るってアドバイスかなんかに書いてあったけど
うす味になってくるだろうから、大匙半分くらいなら問題ないんじゃない？

>>135
このダイエットはしてないけど、あのアイスは他のアイスよりすごく甘いよ。

昨日届いたので、早速今日からやってみます(｀･ω･´)

でも、量が多くて
「こんなに食べたくない」
と思った時はレシピより少なくしてもいいのかな(´･ω･`)
朝からあんなに果物食べるのｷﾂｲ…

1冊目の終わりに「9号サイズのボトムが入らない方は〜・・・」
って書いてあるけれど、入るまでえんえん1冊目を続けなきゃ
ならないのか？

巨だから目標体重に近づくまで繰り返さなきゃいかんのか。

>>139
基本的にダイエットって一生続けるもんだよ。
それがわかんない人はリバウンドするだけ。

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61663427/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701529/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701506/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61701487/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61475767/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61581388/

私料理苦手だけど出来るかなあ
一人暮らしなので余るんだよね野菜とか買っても
まあ出来る人は出来るんだろーけど

>>140　
いや、それは分かっているんだけどね、あの本に忠実に行う場合は
1冊目を繰り返さなければいけないのか、
3冊目までやってまた1冊目に戻ればいいのか、ってこと。

１冊目をずっと繰り返すのってそれこそ辛くなってリバしそうな気がして
あまりよくないような・・・どうなんだろう？
（自分は１冊目２週間目にはいったばかり）
７０キロから始める人も１冊目終了時に９号ってそれこそｱﾘｴﾅｽ
３冊目までやって、理想体重になってない人は
２〜３冊目辺りのメニューを繰り返す、それを食事の基本にした
生活を送れる様にするって事じゃないのかな。

なんだか続きそうにない。
かえって１週間ずつ同じメニューを食べる方が簡単で続きそうな感じ。

このｽﾚ始めの方にｶｷｺした者です。１冊目２回目５日目。
途中ｴﾗｰも何回かあったけど154／65.7からｷﾞﾘｷﾞﾘ50.9になりました。
以前は寝る前にﾋﾞｰﾙ飲みながらﾋﾟｻﾞを食ってたまさにﾋﾟｻﾞ子でしたが
おやつがなくても平気になりました。これが一番びっくり。
１回目の終了日の外食を我慢したので、２回目終了日に第１段階の目標56kgをｸﾘｱしたら
お気に入りの店の特上寿司１人前だけを食べに行きます！

>>146
1〜3冊目まで通して1回やって、今2回目?
それとも1冊目だけを2回繰り返してそんなに減ったの?
う〜すごいね〜〜！おめでとう！

>以前は寝る前にﾋﾞｰﾙ飲みながらﾋﾟｻﾞを食ってたまさにﾋﾟｻﾞ子でしたが
>おやつがなくても平気になりました。これが一番びっくり。

甘いものやおやつをどうしても欲しがるのは、要するに栄養不足。
バランス食を取ってれば、欲求そのものがなくなる。

10週目まで行ったところでｴﾗｰが続き始め、思い切って１冊目に戻ってみました。
とは言え１回目も２〜４週目のﾒﾆｭｰを２回やったので
なんだかんだでここまで来るのに20週近くかかってます(;^_^A
でも考えずとも夕飯支度ができるほどにﾒﾆｭｰやOK食材がたたき込まれているので
自分にとっての普通の食生活が随分ﾍﾙｼｰになりました。

連投ｽﾏｿ。目標は56kgじゃなくて46kgです！

>>145
短期ダイエットにはそれが楽だろうけど、
これやってるとちょうどいい食べ方がほんとに身に付くんだよね。
一生痩せてたい人にはおすすめだよ。
今はこの本ほどの完璧な食生活ではないけれど、もう２年とちょっとリバウンドしてないよ。

今日で3日目。
今の所、特にストレスもなくやっているけど、
過去ログを読むと2冊目辺りで挫折する人多いな…。
大丈夫かな、ちょっと不安(´･ω･`)

私もこれに賭けてみようかなぁ。
そろそろ巨を卒業したい。
オク見てみよう・・・

今日はアップルサンドの日だったよー。
最初は
「ｹﾞｰ、サンドイッチにりんご？('A`)」
と思って、りんごだけ別に食べようと思ってたけど
過去ログ読んだら結構評判いいので食べてみた。
りんご1個分じゃ多くて半分しかはさまなかったけど、
それでも食べてるそばからﾎﾞﾛﾎﾞﾛ落ちるｗ
感想は、りんごがおいしいというよりは 久し振りに食べるパンが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
りんごとマスタードが意外にマッチしていたのはビックリ。

はあ〜食べすぎた・・・
ついに食欲爆発して５時なのにお菓子色々と食べてしまったorz
明日は１冊目の巻末に載ってたチューニングで過ごします・・・

私もラストダイエット始めてから「食べ過ぎた」と感じるようになれた。
以前は目一杯食べないと食べた気がしなかったけど、外食しても白飯を半分残すとか
セットものを頼まず単品の軽い食事で満足できるようになったよ。
始めの頃は、無理にでも野菜食べなきゃあとでお腹空く！とパンパンに詰め込んでたけど
食卓に上がった分をほどほどに食べてしまえばあとはお茶飲むくらいで十分。
断れない宴会でも太らないように食べられるようになった自分が嬉しいです。

45日で9kg落とした。
旅行に行って3日で3kg太って帰ってきた。
何やってんだ私…orz
また続き頑張るよ。

業者乙っていわれそうだけど…
どうしても避けられない旅行や飲み会の時は
オルビスのスリムキープがお勧めです。
体重減りはしないけど、増えないのでどうしても避けられない時に使ってるよ。

でもラストダイエットの最初の一週で胃が小さくなった感じだから
たくさんは食べなくなった感じなんだけどね。
食べたい欲求も落ち着いたし。

>>157
旅行って乗り物に乗る時間長いし（浮腫む）、
いつもと生活（睡眠時間やトイレの時間とか）違うから
短期期間で太るけど、
割とすぐに戻るからあきらめずｶﾞﾝｶﾞﾚ

やっとラストダイエットが届いた！！頑張るぞ！！

３週間目に突入です。
ちょぼちょぼアレンジやエラーをしつつですが
−３キロ。
ほかの方に比べて減りが悪いような？と思いつつ
胃も小さくなってきたみたいで少量でも満腹感が得られるようになってきた。
相変わらず甘いコーヒーを飲んでますが（ラカントを入れてる）
ラストダイエットは自分にもあってる様です。
このままがんばるぞ。

＞１６０さん
よかったですね、がんばりましょう〜。

ラストダイエットを始めて胃が小さくなったのか
前みたいに馬鹿食いしなくなったし
大好きだった炭水化物も少量で満足できるし、野菜も食べれるようになった。
でもなんか生理前のせいか無性にチョコが食べたくて食べてしまった…
あー…明日体重増えてないといいな。

生理前ってどうしてもダイエットのモチベーションが下がる

ぬお〜今日は鬼門の飲み会だったよ！
酒ならいくらでも入る私がﾋﾞｰﾙ２杯、焼酎水割り２杯（普段はﾛｯｸで１本は空ける）で我慢して
野菜ｽﾃｨｯｸと冷や奴、ﾓｽﾞｸ酢に赤身ﾏｸﾞﾛとﾎﾀﾃ刺身のみで耐えました！
以前の私なら揚げ物やﾁｰｽﾞ料理、脂たっぷりの肉料理やﾃﾞｻﾞｰﾄまで食べていたのに！
46日目にして-６kg、まだあと８kg近く痩せないと標準になれないけど
ラストダイエットのおかげで太りにくい食べ方が分かって来たかな。頑張ります！
みんなも頑張って〜！
明日増えていませんように…

４月から一人暮らしを始めて三キロ太ってしまいました(×_×)
受験のストレスで痩せたのになぁ
このスレ見てフェリシモで早速購入〜
早く届かないかな♪

7週目終了のご褒美にチーズケーキがあったの全然気付かなかったorz
普段は間食省いてるからな〜。
でも始めてから10kg減ったからいいや。
明後日は健康診断なんだけど問診票に去年のデータがあって思わず顔がゆるむよ。
ラストダイエットしててよかった〜！

チーズケーキなんかあるんだｗ
楽しみにしていよう。
まだ2週目（´・ω:;.:...この先10キロも減ってくれるのかな…。

先日とうとうラストダイエットが届いて、今日から始めました。
皆さん10kgとか落としてて羨ましい…。。私も仲間に入れる様にがんばるぞ(｀・ω・´)
今育休中なので、明けて職場に戻った時に恥ずかしくない体目指します〜

下がりすぎなのでage

あんまりみんなの評判がいいもんだから,昨日注文してきた―!!
ちょっと高いような気もしたけど…
頑張って絶対10ｷﾛ痩せたい!!!

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/62450794/
↑
このヘルスメーター３０００円ならお買い得でしょうか？

４週目半ば４キロ減

連休は家族旅行・・・・うああああどうしよう。
食べ過ぎないようガンバル。

3週目突入。
1週間に1�`のゆっくりペースで、まだ2.2�`減っただけ。
適当なダイエットを多用していたツケだろうな。

今の所、エラーはほぼ家族の食事を少し味見したりする程度。
でもそろそろ揚げ物や餡子が食べたくなって来た。
我慢できないほどじゃないけど、食べたいなぁ。

買ってる地域も量も時期も違うってわかるんだけど、
一人暮らしの人でこの本の通り作って大体食費って
どれぐらいになりますか？？
お米の袋とかも入れて。ちょっと貧乏なので、あんまり
食費がかかるようなら厳しいなぁ〜と思うのですが。
かと言って安くするために怖い輸入食材系とか買ってたら
健康に痩せたいってのにはんすると思いますし…。
良かったら、参考に教えていただけませんか？？

昨日から始めたのですが、一日目の夕飯の鍋に、サラダをプラスして食べてしまいましたが、大丈夫でしょうか？

皆さんは、きっちりあのメニューのみをたべているんですか？？

>>173
結構野菜にお金がかかるかな。でもﾒﾆｭｰの中身は似たようなもので代替できるから
今までよっぽど質素にしていたのでなければ驚くような金額にはならないと思います。
おやつを買わなくなるしね。
私は給料足りなくなるくらい外に飲みに行ってた人間なので、それよりは全然かからなかった。
着るものも、痩せてから買うんだ〜と我慢していたので食費以外の出費が随分少なくなりました。
>>174
私も夕飯足りなそうなときは野菜ｻﾗﾀﾞや薄味の煮物、ヨーグルトなんかを足してます。

>>173
私は一ヶ月30000円の食費を組んでるけど、使うのは26000円位。
でも余剰分は変わった調味料を買い揃えたりお米を買ったりしてる。
香辛料とか調味料がいろいろあると味に深みと幅がでるし。

>>175
>>176
なるほど、じゃあ野菜とかって高くつくかなぁ〜と思っていた
のですが、下手な健康食品やダイエット食品買ったりすること
を考えたら普通に食費として勘定→しかも綺麗に健康に！
と考えたら決して高くないですね！

ありがとうございました！

ちょｗヤフオクで3冊セット6700円で落札されてる…
定価でかったほうがよくない？

というわけで定価で買います。
来るのが3週間は待たないといけないのがなんですけど(´･ω･`)

一冊本をﾊﾟﾗﾊﾟﾗ眺めていると、嫌いな食物がメニューに組み込まれていた…orz
こういうときみんなはどうしてる？？

前の方にある「基本メニュー」に沿って、自分で適当に組み合わせてるよ。
以前のメニューで好みだったもにしたり。

180　ﾚｽありがとう！！

本の後半ページになるにつれ、嫌いな食材かかなり出てきてたので心配してたのですが、その時はOK食材をつかって料理を作ることにします。

ちょっと長いです。ごめんなさい。

現在34日目、92.6→78.0です。
身長が154cmだからまだまだ頑張らなきゃだけど、
かなり顔のかたちとか変わって、ホントに嬉しい。
あと、前は足がむくんで夜中に足がつって目覚めてたりとか
お風呂上りに身体が乾燥してかゆくてしかたなかったりとかしてたのに
それが消えててびっくりしています。これからも頑張ろうっと。

ただ、このメニューってやっぱりバランス組んで作ってあるんですよね？
夕食メニューを作ると、どう考えても一回で食べきれない量ができちゃうので
それを次の朝、下手すれば昼も食べたりするんですけど
(さすがに飽きるのでサラダや和え物、納豆を足したりしています）
他の箇所に比べると便秘・腹のでっぱりが治らないのは、
やっぱりこんな食べ方してるから、でしょうか…？
どなたか、同じ経験をしていらっしゃる方いませんか？

まだ１冊目が終わったばかり
６１キロ→５７キロ
エラーしながらだけどまあまあ満足

＞１８２
私は分量自由の食材でも食べきれる量にしてます。
肉や魚類、穀類は減らさない。
１冊目最後のほうの「丸ごとキャベツスープ」は４分の１量でした。
野菜類なら余った分を翌朝に持っていくのはよさそうだけど
カロリーがどうというより食べすぎになりそう。

私の経験からすると、おなかぽっこり＆便秘の原因は水分不足や炭水化物不足…
野菜って沢山食べたから便通が良くなるわけじゃないキガス（あくまで私の体）。
ご飯や肉をガッツリ食べた後は便通がすごくいい。
ラストダイエットは炭水化物を控えてるから便秘になりやすいんじゃないかな。
元々便秘症じゃないけど、ラスダイ始めた１週目はお通じがほとんど無くて
ご飯やパンがメニューに加わった辺りから便通が戻ってきたよ。

あまり参考にならなくてごめん

182です。
>>183さん、ありがとうございます！
やっぱりある程度の炭水化物って必要なんですね…。
とりあえず、ちょっと遅いですが今から昼食なので
３時にならないうちに、お肉がっつりめで食べてみます。ありがとうございました！

>>155

ネタ＆まさかと思うけど、チューニングなんて勧めているの？

>>185

私は155ではないけれど、勘違いしてない？
勧めてるのは「チューニング」で「チューイング」ではないよ。

>>155

ネタ＆まさかと思うけど、チューニングなんて勧めているの？

>>178
どーも、ﾔﾌｵｸで6.7kです。やー、やっぱり思われてたかｗ
でもいいのだ。明日から開始。がんばります。

>188
あなたですか(;´Д｀)
私も3500までなら出そうと思ってたんですけどねｗ

もう届いたのですか。
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃください(･｀ω´･)
私はまだ届いてないのでもうちょっと後に始めますｗ

携帯から失礼します
今日届きました！
早速明日からやるつもりです
もともとマヨネーズもソースもケチャップ使わないから家に置いてないし調味料制限は思ったより大丈夫そう
なにより体重計ないから買わねば…
８月の終わりから１０日旅行に行くのでドキドキだけどとりあえずそれまでに一冊頑張ろう！

３ヵ月終了しました！51.8kg→41.0kgになりました！
腕4cm、おへそ付近11.2cm、ｳｪｽﾄ9.8cm減りました。
ﾊﾞｽﾄ6cm減ったけどｱﾝﾀﾞｰ8.5cm減ったのでOKなのかな？
去年２冊目真ん中あたりで挫折したときは、お菓子が食べたくて仕方なかったけど
３冊きっちりやっちゃうと、お菓子に執着心なくなりました。
食べたことない野菜を食べるとかに興味が行ってます。
苦手そうなメニューもとりあえず1回だけ食べてみよう、と続けてるうちに
好き嫌いもなくなって、菓子・肉大好きだったのが、
「ﾍﾙｼｰ和食」なんてレシピ本を「おいしそう〜」って買っちゃう人になりました。
ﾗｽﾄﾀﾞｲｴｯﾄほんとうにおすすめするよ。みんながんがれーー

>>191
･:*:･ﾟ'ﾔｯﾀﾈ!v(｡･ω･｡) ｵﾒﾃﾞﾄ･:*｡･:*:･ﾟ'☆♪

只今4周目突入。
頑張るよ（´・ω:;.:...

>>191さん、おめでとう！
私は昨日、鬼門日の3日が過ぎたとこ。
毎日腹いっぱい食べてるけど…徐々に痩せてるのがすごい。
まだまだ、お菓子の誘惑がすごいですがｗ
なんとかエラーなし。三冊目までやりきるぞー！！
みんな、がんばろーね

>>191　おめでとう！
ピザの私にはスタート時の51.8kgでも羨ましいのに
そこからまだ10kgも減量できるもんなんですね。

ただ今3冊目はじめで現在11kg減。
まだ3kg以上落としたい人のメニューにしてるのでけっこうハードですね。
私もかなり好き嫌いがなくなった。
191ﾀｿの報告で俄然やる気出たよ！

五キロ痩せ目標のほうやってる人います？
内容どれくらい違うんだろ。

食事作る時間に、一日どれくらい時間かけてますか？
朝、夜はご飯と、切っておいた野菜でみそ汁、あと納豆や漬物
昼はチャーハンのお弁当を準備するくらいしか今はやってないけど
このダイエットはみなさん成功されてるようで、すごく興味があります。
10kgくらい減らしたいです。料理は好きです。

私が見た時はヤフオクで８千円こえてました。
定価より高い。
定価に送料足しても定価より高い。
私、２冊目は箱の中で新品のまま。
挑戦するかオクに出すか…。

ダイエット板できたね
向こうが落ち着いてきたら向こうにもスレ立てますね

私も昨日注文しました！
質問があるんですが、
ご飯は発芽玄米にするとかの制約はありますか？
（麺の代わりにこんにゃく麺にするとか）
私の住まいは中途半端に田舎なのでそういったちょっと特殊な食材を
手に入れるのは面倒くさいので・・・
なんか抽象的な質問でごめんなさい！
ウザかったらスルーでいいです。。

それはないから大丈夫。代用もきくし。
ところでこんにゃく麺ってこんにゃくでできた麺だよね？
糸こんにゃくと一緒じゃない？

>>196
それだけ作ってるなら十分だと思います。
サッと作れる炒め物とかが多いし
朝も前日に下拵えしておけば大丈夫ですよ。
私も6時起きで朝ご飯とお弁当をこしらえ7時に出勤してます。

>>199
たしかに蒟蒻パスタとかありますが白滝で作るものなので大丈夫ですよ。
ただ野菜などめずらしいものとか季節がら手に入りにくいものもありますが
代用が出来ますのでいくらでもアレンジききます。

>>200
蒟蒻パスタとして売ってるものはかなり臭みが抜いてあるんです。
糸蒟蒻でゆでて作ったものと蒟蒻パスタでは仕上がりが違います。

>>200、>>201
レスどうもです！
特殊な食材でも代用できると聞いて安心しました♪
とりあえず届くまで（結構かかるんですよね？）は普通に食事制限してながら待ちます！

>>196
朝起きれないたちなので、夕飯時に次の朝と昼(お弁当)も作ってます。
台所せまくて手際よく出来ない＆家族用にもう1品作っても
時間は、1時間半くらいかな？
料理めんどくさくないなら、苦にならないと思う。

ラストダイエットの方を購入検討中です。
３食自炊ということなんですが、一日で何品のおかずを準備しますか？(おかずの数と食材の数)
二人暮らしで食材も余りがちなので、気になってます。

ダイエット板できましたよ

これを始めて約二週間、最近停滞気味…orz

やっと200�c減ったと思ったら次の日400�c増えたり…

今日で３日目〜
エラーせずともお腹いっぱいになるから問題なしなんだけどこれで痩せられるの！？不安
それにしても朝の目覚めがいい！
もたれた感じが一切ないのが嬉しい

>>193です。今日で一週間終わりました。
エラーなしで頑張る予定が…付き合いでここ2日間エラー続き。
結果は56.6→55.1の1.5kg減！　まあまあ満足！
今までしたダイエットでは、55kgで停滞、挫折だったけど
ラストでは、どうなるのか…明日からドキドキものです。

いま注文中です。
スケール持ってないんだけど、買ったほうがいい？

明日で1ヶ月。外食の日だ　ﾋｬｯﾎｳｗ
何食べようかｗｋｔｋ。
でも食べたら、順調に減ってるのが一気に戻りそうでｺﾜｲﾅｧ。

>>206
私もそんな感じ。最初の1〜2週間でぐんと落ちるわけじゃなくて、
毎日ちょぼちょぼ行きつ戻りつ。
今、4週間目で2�s減。
他の人より減りは遅いけど、のんびりやってる。
正しい食生活を身につければ、一生役に立つからね。

わーラストダイエットのスレが復活してる★うれしい
実行中じゃなくてもメニュー作ったり役立ってるケド、
痩せたいからまたやろうかな。
他の方が頑張ってるのでやる気になります。がんばろ〜

既出かもしれないですが
最初の頃にでてる、うどんだしって何ですか？
みんなの報告みて、すごくやる気になります

ー１０ｋｇ注文しようと思ったのですが、
健康のための自己流筋トレで、思いがけず一ヶ月で3キロ痩せられました。
ー５�sの方にしておきます。

しかし、歳が寄ると痩せにくくなりますね。
大学時代など、ちょっと食べないだけで１週間で３�`くらいは減ったのに。

>>209
始める前に体のサイズ測るのであった方がいいんじゃないかな？
数字に出た方がヤル気もでるかも！100均メジャーで十分だし。

>>213
前出てたけど、粉末のだしだったと思う。
近くのスーパーで発見できなかった…ので、普通のうどんだしを購入した。

まあ、だしは味付け用のおまけ要素だから特にこだわらなくてもいいと思う。
醤油でも鰹節でも市販のだし粉でも構わないんじゃないかな。
さすがにみりんや砂糖は駄目だけど、まさかうどんに甘い調味料使わないだろうし。

ラストダイエット始めてよく買う・食べるようになった食材

・ささみ
・レタス
・卵
・スライスチーズ
・椎茸
・しめじ
・鰹節
・玉ねぎ
・人参
・リンゴ
・バナナ

ラストダイエット始めて全く食べなくなったもの

・市販の清涼飲料水
・スナック菓子
・和菓子
・揚げ物
・外食
・脂っこいもの
・ケチャップ
・油
・マヨネーズ

季節柄週に３日くらい６本入りアイスを１本食べてしまうけど、食生活はだいぶ改善されたよ。
２ヶ月目に入ると油も少量使えるようになるから自分で作る食事がすごく美味しく感じられるし。
基本的に自炊だから料理の腕も若干上がったかな？

>>217
二ヶ月目！食の改善うらやましい。。
トータル何キロ痩せました？
始めて五日目。私はまだスナック菓子たべたくなっちゃいます

>>218
５７ｋｇから始めたのでー４ｋｇですね。
最初は親の店で出しているおつまみ用のお菓子を食べたくて仕方がなかったんですが、(しけったら持って帰ってくるんです…)
そういう時は食べたつもりになって捨てます。
もったいないですが、今までしけったお菓子の処理要員が私だけだったのでどうせ誰も食べませんし…
季節柄アイスボックスもよく買います。
あれは砂糖も脂質も０で果糖が少し入った氷なので１４ｋｃａｌしかないですし、今の時期もってこいだと思います。

ラストダイエットのお陰でグレープフルーツのおいしさに目覚めた。
今まで砂糖かけて食べた事しかなかったから、
そのままではすっぱくて食べられないものだとばかり思っていた。
目から鱗だ。

そうゆうのも、
このラストダイエットの魅力ですよね☆
野菜の美味しさだったりフルーツの美味しさだったり・・
味覚が変わるとゆーか、気づくとゆーか。
ほんとこのスレ見て出会えた事に感謝です。

同じく！
果物も前よりおいしく感じるし。
サラダにドレッシングなしなんて考えれなかったのに、
今は生野菜に塩少々でもりもり食べれます。
逆に大好物だったあま〜いお菓子が欲しくない位。食べても少量。

ラスト始めて体重は文句なしに減ってきてる。
けど、便通が一気に悪くなってしまって・・・orz
前から快便派では無かったけど、2,3日に1回ペースで出てたのが、
1週間に1回とかになった。勿論、水分＆野菜はばっちり取ってますよ。
最近始めた人はそういうのないのかな？

明日やっと届くよ！楽しみだな〜。

age

順調に続けてたけど最近甘えが出てきて
エラーが多くなってきました。
私の場合は減らなくて自棄になったんじゃなくて
するする減ったからちょっと油断した感じ。

ここ見て気合い入れ直そう！

ダイエット板にラストダイエットスレ立てました。
IDも出るので以降のレスはダイエット板をお勧めします。

【フェリシモ】ラストダイエット（再）【-10kg】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154412398/

今日から始めました！
ちゃんと作っていけるか心配…特に朝と昼が…

>227
ここで1000行く前に移動ですか？

ようやく−４キロ。
１ヶ月。順調にすすんだほうかな。結構エラーもしてたけど・・・。
甘いものよりアルコールの誘惑が・・・。
下半身のサイズはかなりダウンしました。
このまま頑張って２ヶ月目、頑張るぞ！！

>>228
ほかのダイエット系スレは美容板のスレを使い切る前に移動してるようなので
このままダイエット板に移動してもいいかと思います。

私も-４kg、４週目。確かにそれ程の苦痛無くスルスルと減るもんだから、最近ちょっと気がゆるみがち。
授乳中だから腹減るし、ウチ(義実家)はお菓子が常時ストックされてる家なので誘惑に負けそうだ。。
でもかあちゃん頑張るよ！！

別に移動してもしなくても自由でいいと思う。
当分あっちもこっちも好きな方を好きな人が使っていけば
いつか1000いくか落ちるだろうし。
ここで次スレ建てなければいいだけの話しだし。

今日で1週間終了。エラーなしで62.9→60.8で-2.1Kg。
157cmの巨なので正直もっと落ちるかと期待していたんだけど…。
ただ肌の調子も、お通じもいいし地道にがんばるぞー。

これ、標準体重からのダイエットでも減ります？
10キロとは行かないまでもそれなりに

バランスよく健康的に、って感じだから、その人にふさわしい体重に慣れるんじゃない?
標準体重でもバランスのいい人と悪い人だと体型も変わると思うし。
余分な肉がついてたらその分はなくなるんじゃないかな。

何人かそういう人いましたよ。
少し前にも51kgくらいから3ヵ月で41kgくらいの人がいたはず。
今携帯だから過去レス読めないんではっきりしなくてごめん。

私はもうちょっとで3ヵ月。
なんとか10kg減だけどまだピザなので続けるつもり。

今日で三日目、おやつに果物食べられるのが嬉しい＆助かる！
夜のBBQは大根おろし＋レモン＋醤油で似非ポン酢ダレ作って食べよう。
昨日のホット汁確かにウマかったけど、味噌入れすぎたらしく
今朝はあまり体重減ってなかったよ(´・ω・｀)

>237
お、私と１日違いだ〜
BBQは焦げないフライパンないし断念して２日目と同じくみそ汁にした(´･ω･`)

パン12枚切りとか普通に売ってないよね？
6枚切り買って自分で半分にしたけどパン包丁ないから切れにく…
1回でたらもうおわりか、当分でてこない食材がちょと困る…
たくあんが…

>>238
BBQは魚焼きコンロとオーブントースターを駆使して作ったよｗ
思ったより美味かった。特に黄ピーマンの甘みが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
エリンギを酢醤油で食べたのもナイスでした。
ガイシュツだけど、野菜のレパートリーが増えるのが嬉しい。
明日の4日目がちょっと辛そうなんで不安。（特に夜。こんにゃく苦手なので・・）
でもこれを乗り切ったら翌日は大好きなチーズも食べられるし頑張る！(｀・ω・´)

アップルサンドは6枚切りパンをそのまま使って
オープンサンドにして食べればいいと思ってるんだけど
そうすると物足りない感じかな？食べる量は一緒だけど。
たくわん、かなり余るよね〜ｗｗ
私は余った食材は別の調理方法にして家族に食べてもらってる。
油とかみりんとか自分が使えない調味料を使って料理すると
若干ストレスが解消されるｗｗ

長文ｽﾏｿでした。

一人暮らしだからなぁ…
今日こんにゃくそうめんと一緒にたくあんもすこし食べたｗ
ちょっとずつ消費していこう。

たくあんは日持ちするから大丈夫では？
時々、これは・・・・無理と思うメニューの時に１週目とか２週目の
メニューを作るときなんかあるから、結構いけると思うけど。
ちなみに私は現在１冊目を終了し、再度１週目のメニューを追試し、
明後日から２冊目突入予定。４週＋６日で、−４．６キロ。
時々エラーがありながらも、まあまあ頑張っているかな、といった感じ。
ちなみにパンは、前に書かれていたけど、サンドイッチ用パンを使うといいのでは？
あとはことごとく冷凍すべし！！

本日5日目。
昨日の夜は腹減って眠れなかった。(´・ω・｀)
今気づいたけど、ところてんとか椎茸品川とか食べればよかったかも。
さすがに体重は減っていたけど。

その分、今日の食事が体に沁みた・・・！
朝のチーズサラダも昼のアップルサンドも(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!
久しぶりに食べたチーズは味が物凄く濃く感じられた。
これもラスダイ効果かな？いつもちゃんと味わって食べてなかったんだなーと気づいたよ。
アップルサンドは結局12枚切り4枚で作ったけど
これ、6枚切り2枚じゃ美味しさ＆満足さ半減だなとｵﾓﾀ。

私もアップルサンド、めちゃんこうまかった…

明日のおでんを今から煮込みました。
楽しみ（＾ω＾)

ご飯がほんとに楽しみになりますよね


興味無かった食材のおいしさに気付けるのもなんか幸せ感じます

私の場合、山菜、ｿﾙﾀﾞﾑ(すももみたいな果実)、七味がそんな食材

いつも昼に起きるので(仕事で)朝御飯は抜いてます。二食でも ラストダイエットできますか？

ラストに限らないけど、3食きちんと食べるのが前提。
夜はしばらく主食食べれないから、朝と昼に食べておかないと辛いかも。

注文したいのですが、携帯からでも注文できますでしょうか？
会社のパソコンから見た限りでは、パソがないと無理っぽいのですが。

月のものが終わったので早速挑戦しますw
夕方に肉体系のバイトがあるので主食カットはかなりキツイ、が
足を細くしたいので頑張るぞ！

>>247
ヘリシモは携帯から注文できないので、パソコンからドゾー。
もしくは葉書、電話で。

246 ありがとうございます。明日届くみたいなのでまたここで痩せた報告できるよう 頑張ります。

先週末に旅行でエラーをしてからというもの
仕事帰り自宅の駅から自宅の鍵をあけるまで苦悶の日々。
「マックくいたい…」（←こういうとこがﾋﾟry）とかエンドレスで考えながら帰宅してたw
ようやくまたラストダイエットのペースに戻ってきて、やっとストレスなく続けられそう。
がんばるぞー。

すいません、教えて下さい。
皆さん旅行等でどうしても食事が作れない日は、どうしてますか？
一旦中断して帰ってきてから再開してます？それとも、なるべくメニューに沿うような物を選んで食べて続けてます？
携帯からなので、過去ログとか読めなくって。。

月末から２泊旅行があるので、今から不安です。

私はできるだけ出てくるようなメニューに。
でもあまり気にしないで、帰ってから再開かな〜

あんまり厳しくすると続かないからな、私はｗ

発送のメールが来たのにまだ届きません。宅急便で来るのですか 郵便でしようか 何だか意志が弱まりそうでコワイです。

>>251
同じく。絶対アウトと思うものは食べてないです。
脂っこいもの、清涼飲料水、お菓子は避けて野菜をもしゃもしゃ食べるw

届いたぞ〜がんばるぞ

>>252さん
>>254さん

レスありがとうございます！
そうですね、油モノ系はもちろんお菓子やジュースに手を出さない様に気を付けて、帰ってきてまた再開する事にします。
折角の旅行が楽しめないのも悲しいので。

よ〜し最後まで絶対頑張るぞ！！

今日の昼はホットドッグの予定だったけど
ウインナ1本の為にウインナ買うのもな〜と思って
魚肉ソーセージとレタス、トマト、マスタードでサンドイッチに
なかなかいけますね

ラストダイエット初めてから自作サンドイッチがんまい
昔はマヨをﾀﾌﾟｰﾘつかってたけど、今はなくてもｳﾏｰ

明日の朝のハムも魚肉にしようかなぁ・・・

お盆で里帰り・・・
ドキドキしながら家に戻って体重を量ったら
思ったほど増えてなくてびっくり。
知らず知らずのうちにセーブするようになったのかな〜。
とにかく嬉しい。
夢の４０キロ台まであと３キロ。頑張るぞ。
ただ・・・・料理の苦手な私・・・。１冊目よりも手の込んだものが出てきて
２冊目は思うように作れていない・・・。
皆さんは普通に作ってたべていたのですか？面倒くさがりな私はちょっと
難しいものがくると一冊目のメニューに逃げてしまうのですが・・・・。

お盆は旅行もあったし、実家でオードブルとかピザのエラー続き･･･
１キロは増加してるよな〜なんてヒヤヒヤして帰ってきた、
さすがに減っては無かったけど増えてもいないのに喜！
でも一週間エラー続きだったのは確かだから、明日果物ﾒﾆｭｰこなしてから
２冊目突入する！(｀・ω・´)
魔の盆も過ぎて安心だけど…中だるみ感が抜けきらない。

すみません、質問です。
こんにゃくと白滝の代用品ってありますか？
どんなに湯がいても、臭みが残ります。食べても夜中吐きそうになってしまいます。
明け方には腹痛で目が覚めてしまうし・・・何かいい方法は無いでしょうか。

>>260
マロニーとかは？
乾燥麺でゆがくと半透明になる。どこでも売ってる、と思う……。

>260
私は最寄りのジャ○コに水洗いだけで食べられる刺身こんにゃくとか
こんにゃくパスタとか売ってるからそれ使ってる。
刺身こんにゃくはこんにゃくのコーナー、パスタは生ラーメンとかの
コーナーにあるよ。
うちみたいな超田舎でも売ってるくらいだからと思ったんだけど、
売ってなかったらごめん。

でもマロニーの方が手軽で良さそうだね。

マロニーはでんぷん質で作っているからカロリーあるぞ！春雨と一緒！
私はこんにゃくはＯＫだけど白滝とかこんにゃくうどんがダメ。
そのレシピの時は白滝省いて作るか簡単鍋で代用しちゃう。

レスくださった方ありがとうございます。
初日白滝一袋入れて夜中腹痛、四日目（昨日）ざるこんを刺身こんにゃくを湯がいて
置き換えたのですがやっぱり駄目でした。
今度メニューに組み込まれていたら、こんにゃくパスタで代用してみます。
それで駄目なら、省いて代用メニューですね。

お店で食べるおでんの蒟蒻や白滝は平気なのに、自分でやるとお腹をこわしちゃう。

ちょこちょこエラーしながらも、着々と減ってるから嬉しい。
もうすぐ3冊目だけど、3ヶ月じゃ終われそうにないな(´･ω･`)
1ヶ月くらい余分にやるつもり。

蒟蒻って結局腹を膨らますだけに使ってる食材だから
食べなくても満足なら無理することないよ。
糸こんの替わりにつま大根とかでもけっこういける。
あと臭いがダメなら鍋にキムチを入れるとだいぶごまかせるよ。

腹こわすなら糸こんは短めに切ったほうがいいかも。
糸こんってかなり長いのに切らずにそのまま使う人多いよね。
あんまり消化せずに下から出てきちゃうから胃腸が丈夫な私でも多少は腹がゆるくなりますよ。

みなさんこのﾀﾞｲｴｯﾄやってる間,
どうやってお菓子我慢してますか??
私はかなりお菓子中毒なので
本当に我慢できなくて苦しんでます…
いつも途中で我慢しきれなくなり,食べ過ぎてしまいます。そのせいで何度も何度初日からやり直して
全然前に進めていないという状態です…本当に情けない〜
どなたか私のような方いませんか!?

>>267ﾀｿ
私の対策は、同居人に「食べすぎ」とか言ってもらって止めてもらう。
めっちゃ小さい小皿に移して今日はこれだけと我慢！
一応３時以降はエラーしないように気にはしてます…けど、
会社でお菓子が回ってくるので袋入りのは持って帰る(人にあげる)
一日きちんとﾒﾆｭｰこなしても、お菓子で無駄になるしﾀﾞｲｴｯﾄにならないよ
通常のOKﾒﾆｭｰ増やしても駄目？お菓子の変わりに寒天とか。
味覚が変わるまでの辛抱だと思って頑張れ！

どうしても我慢出来ない時は菓子が朝ご飯！
毎日じゃなければちゃんと体重減るよ。
でも味覚リセットのためにも出来れば我慢したほうがいい。
最初はつらいけど慣れるとあんまり食べたいと思わなくなるよ。

久々このｽﾚ覗きにきました！！
みんな頑張ってますね。
私もｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！！

昨日２冊目突入しました。
１冊目始めはお菓子食いてーー！！って思ったりもあったけど、
現在は、自分から「食べたい」という欲求がほぼ皆無。
なんていうか、間食しないと3食のご飯がめちゃくちゃおいしい
あと、たまに食べるお菓子もこれまた美味しい。
>>267さんはどうか分からないけど。私の場合同じところｸﾞﾙｸﾞﾙしてると
ﾔﾙ気も折れて挫折するので、ﾒﾆｭｰにそえなくてもｴﾗｰしても次に進んだよ。

パスタ（ゆで）100gって乾麺だと何gなのかな？
ゆでるときに水分をかなり吸収するよね？
皆さんはどうしてますか？

すみません、自己解決しました。
乾麺40g(160kcal)で作ってみます。

昨日はおでんの日だったけど作る気になれず、バーベキューにしました。
昨日まで生理でめまいがしていたので、ササミ三本を鳥レバー一粒（４０G）に置き換え
ゴーヤとプチトマト、にんにく皮ごと１欠け焼いて疲労回復！
今朝はすっきりです。 さあ、二週目もがんばろう。

あーん、2週目突入したのにエラー続きで挫折しちゃったおーー。
子供夏休みだと続けるのむずかしい。
もうじき2冊目が到着しちゃう…

皆さん 頑張ってますね、今日で10day 毎日お腹鳴りながら寝てます…。にしても今日の夜は豆腐一丁スペシャルで一丁でもかなり嬉しくない(-_-;)不満

今日から4週目突入でトータル4kg減。
それまでもダイエットしてたから自分的にはまぁまぁのウエイトダウン。
もうすぐ1冊目が終わっちゃうなと思ったらもうすぐ2冊目が届くみたい。
1冊目と2冊目の間が空くとヤバいかもと思ってたので一安心。

このダイエットを始めてから、ヘルシーな味付けでも
こんなに満足できる味になるんだ！って思う事しばしば。
今まで本当に油＆砂糖＆酒(みりん)に頼っていたんだなと実感してます。
もうすぐご褒美の外食dayだけど何を食べよう・・・

こんにちは！終了後１ヶ月経ちました。リバしてませんよ。
こってりなものもお菓子も食べますが、自然と１回食べたらしばらくはいいや・・・な感じになってます。
以前は毎食揚げ物でも大丈夫な人だったのに。
すごいよ、ラストダイエット。

皆さん運動ってどうしてますか？
食事制限だけでいいのかな？
このカロリーで運動しても
体力的に大丈夫かな？

巨ﾃﾞﾌﾞじゃなくても痩せる？
標準体重なんだけどお腹が気になって・・。

そういう場合、ﾏｼﾞｶﾙの方がいいのかな？
ラストの方が効果はありそうな感じだけどどうなんでしょう？

ビッダーズに１冊目と２冊目がオークションでてていまのところかなり安いんだけど
フェリシモで３冊目だけ買えたりするの？

買えない。

これやってから素トーストが美味すぎって感じる
もうダイエットは終了したけどトーストにバターなんて濃すぎて美味くない

私は二週目です。運動してませんよ。働きながら自炊する週間をつけている段階です。

>>267です｡たくさんのﾚｽありがとうございます!!皆さん,段々と欲求がなくなったとゆう事なので,私も今は頑張って辛抱します…みんな頑張ってるんだし私にだけできない訳がない!!そう信じて頑張ります｡本当にありがとうございました｡

あぼーん

>>280　まだ300もいってないんだから同一ｽﾚぐらいは読んでくれ。
つ>>191
過去ログからも引っ張ってきた。
　17 ：スリムななし(仮)さん ：03/09/29 11:59
　3ヵ月終了しましたー　結果ご報告させてくださいっ
　155cm53kgスタートで、体重は44kgまで落ちました
　サイズ的にはウエスト-12cmヒップ-7cm太もも-9cm二の腕-4cm
　ってところで、ジーンズのサイズだと31インチ→28インチになりました。

もともとラストダイエットには↓にあてはまらない人はするなって書いてある。
「人から太っているとよく言われる（目安は９号がはけない人）」
あとマジカルはぬるすぎて痩せられる気がしないっていってた人も。
マジカルの成功例カキコは見たことがない気がする。

あぼーん

>>280
私は９号ちょい緩い、７号もがんばりゃ入るという体系で挑んだ。
一週間やっただけで一キロダウンした。
但し相当きつかった……
もともとお菓子食わん、飲み物は牛乳とお茶以外飲まない、ご飯は薄味、
たっぷり野菜な生活だったので、ラストの制限は全然ＯＫだったんだけど
炭水化物のカットはダメージが来た。
手足に力が入りにくい、震える、みたいな感じになり怖くなって今は止めてる。
一応油と炭水化物と夜食は意図的にカットしてるけどね。
腹引っ込めるなら運動した方が早いかも。
脂肪へっても筋肉無いとぷよぷよだし。

マジカルは間違って注文して届き、中身をみたことあるけど相当ぬるい。
ラストのきつさに比べたらなんじゃこりゃ、って思う。

今一冊目です。まだ二冊目は届いてません。持っている方に質問させてください。二冊以降も夕食はご飯粒抜きでしょうか？

>>290さん

今７週目です。２冊目も相変わらず夕食は米無しですよ。いまだに夜お腹鳴ったりはするけれど、もう慣れたなぁ。
ちなみにここまでで体重は6.6kg減ですが、それより体脂肪率が6％も減ったのが驚き。。
あと半分頑張ろう。。

291さん 頑張ってらっしゃいますね。やっぱり ご飯粒は食べれないのですね。私も頑張るぞ〜！

１冊２４００円て高くない？

無職時代、金銭的に続けられずにオクで二束三文で売ってしまった。
ヤフオクでも最近は人気が出たのか、6000円近くまで釣りあがるのを見て
気合を入れるためにも新品がいい！と再購入。
今はパートをしていて、仕事が16〜22時かつ旦那の帰りが終電なので
少し自分流に時間をずらしてしまいますが。・・・

>>293
効果の不明なエステやダイエット食品つかうより何倍も安い。
楽して痩せられないですよ。

>>293
最初はちょっと高いかとおもったけど
一度買えばたとえリバウンドしてもまた使えるし。
7200円で私10kg以上、巨の妹40kgの減量が出来たのでかなり安いと思う。

食費が！っていう人もいるけどダイエットしてなくたって食費はかかるし
冷凍とかでやりくりすればそんな負担はないよ。

近くに安いスーパーがなくて、ディスカウントショップがある私には
財布にすごく厳しいorz
肉・炭水化物減らして野菜にするだけだけど、食費が倍近くなった。
ラストダイエット破産しそうだｗｗ

今掛かってる金が太った代償ですよ……あぼーん。

やっぱり１冊２４００円て高くない？

オクをこまめにチェックしたら？
セットで、ほぼ新品が5〜6000円、くたくたのが3000円くらい。
それさえも出したくないなら、ここで愚痴るのやめて別のダイエットやってね。

ジムに行く、エステに行く、置き換え、サプリ…
なんにしても金かかるけどね。
料理本じゃなくダイエット方法の販売って理解してます？

大昔に雑誌の広告にのってた赤い表紙に金髪の巨デブとスリムの
ビキニねーちゃんの写真？がついた分厚いダイエット本を買ったことある。
それなんか1冊1万円以上だよ。
毎日水2リットル、りんご、きゅうり、人参、セロリ、肉で
確かに激痩せしたけどあっというまにリバウンドしたなぁ。

私も赤い本買った買った！！子供の時からぽっちゃりだったので
親に頼んで買ってもらったけど小学生の私には実行できず、それでは痩せる
ことができなかったよ。
今日でラストダイエット３日目なんだけど、朝吐き気とふるえでめがさめて
歩くのもふらふらだったよ。昨夜から軽い頭痛はしていたんだけど・・・
これって低血糖だったのかな？バナナたべたけどもどしちゃったのであめなめたら
ずいぶんおさまった。

ワタスも赤い本買った！厨房の時。確かに痩せたけ集中力が落ちて大変だったっけ。
いつも３日で挫折していたラスダイ。今回は５日目まで続いてます。
１日２００グラムづつ落ちている様子。毎朝体重計乗るのがうれしくなってきた。

マイクロダイエットで１２キロ痩せて１５キロリバウンド
体脂肪率１５％UP

ラスト開始時の体脂肪５２％　現在二週目終わった段階で４４％
置き換えダイエットの危険がよーくわかりました。
ラストは安いと思う。

マジカルダイエットを過去に購入済みだったことに気付いた。
ラストダイエットはマジカルよりきつい？成功率はラストですか？

>>305
ちょうどこの５０レス内で話題になってるよ

ラストダイエットは１５５ｃｍで１００ｋｇの私がしても大丈夫ですか？

あげ

アイジ

今日はアップルサンドです。噂どおりｳﾏｰ！うちにはマスタードなんてないが和がらしでも十分ｳﾏｰ！です。

これ、おまけ付いてるけど、要らない…。

たしかにおまけいらない…(´･ω･`)

１３日目。意欲的なのに、セイーリ始まった…
ああ、１週間は体重計るのやめるよ…

ラストダイエット１２週続けました。
日記終了後は自分流に穀物や調味料に気を付けて５ヶ月目に入ります。
お腹周りは−18ｃｍ、体重−11ｋｇです。
親戚にもビックリされるほど、見た目が変わりました。
しっかり食べながらのダイエットなのでリバウンドしないし、皆も頑張れ！！
痩せるとオシャレが楽しくなりますよ♪
あと−13ｋｇ頑張ります！！

ここ読むとモチ上がります

私は今日で全体の約半分くらい、６thweek４２dayです

エラーも時々ありますが、苦にならずに５ｷﾛ減りました
気が付いたら髪の毛も前より健康になっていた…

3ヶ月目に入ってから、ずっと停滞してる(´･ω･`)
エラーもあるけど、それでも前はちゃんと減ってたのに。
停滞期かなぁ。

>>311-312
わたしもオマケ全然いらないと思う。
オマケなしでマジカルダイエットと同じ１冊２２００円にしてくれたほうが
よっぽどマシだと思う。

今日で８日目です。朝にご飯がたべれるのが嬉しい！！
314さん、すごいですね、私もがんばります。
でも毎日お腹がすきすぎて、たべることしか考えられません。(T.T)
子供１歳半なのに、まだ授乳してるからかな？
目標まであと7キロなのですが、こういう場合もうちょっと炭水化物ふやしても
いいのかな？でもどのくらいまでだったらいいんだろう・・・
始まって２日で２キロ減ったのですが、ちょっともどってしまって。１キロ減です。
また気合いれなおしてがんばります。
これやると野菜いっぱいたべるせいか、肌きれいになりますよね。
もともと便秘知らずなのですが、いまじゃ毎日２〜３回でます。(^｡^;)

なーんだ。結局ただの炭水化物抜きダイエットじゃんｗ
工作員業者丸出しが集うスレですかここはｗ？

５年前の過去ログからスレ貼ってやったら
レスたくさんついててﾃﾗﾜﾛｽ

ダイエットはボロ儲け業界だからね。
食品も器具も本も。
中年太りのクソババア相手で売れるわ売れるわ

てか３冊で３０００円ならいいのにね。

でも気になるから買ってしまうかもしれない・・・。

たしかに業者っぽいスレ内容だねぇ

本当にそう！！

さげ

あげ

こんな馴れ合いスレいらなーい

本当にそう！！

ｓａｇｅ

毎日体重を記録してると、少しの変動にも惑わされてしまう…。

もう秋なのに何、この流れは？


まだ2週間目なのにもう1ヵ月終了のスペシャルディナーのこと考えてる…。
もう何度も挫折してやり直してるんだけど
最初にスペシャルディナーを迎えたとき悩みに悩んで選んだのは
｢サッポロ一番　塩ラーメン(袋)｣

私って…orz

停滞期だなぁ・・・
現在８週目で、ここ最近数百グラム減ったり増えたり。惑わされず頑張ろう。。

>>332さん
私は始める前パーッと最後まで読んでしまったので、１週目からディナーの事考えてましたよ(^_^;)
その時私が選んだのは、CoCo壱のコロッケカレーでした。美味しかったなぁ・・
お互い頑張りましょうね。

今日で5日目。目に見えてお腹がへっこんできた！
体重も順調に1kg減。
過去ログで話題のアップルサンド作ってみたら結構おいしかったよ。
でも分量どおり作ったのに、お腹イッパイになってしまって、
いまだにちょっと苦しい…。
今までは食パン4枚くらい食べても平気だったのに。
胃が小さくなったのかなあ。いいことだ。
とりあえず気楽に3ヶ月続けられそうなので自分には合ってると思う。

フェリシモから届いてもう1ヶ月。
なかなか始められない・・・。
vol.2がもうすぐ届きそうだ・・・。
でもここ読んで本気で始める気持ちになった。
明日ちょうど月曜だし、明日からがんがるぞ！

まだ１０日ほどなのに、朝、昼とエラーしちゃってます。
体重ははじめてすぐ２キロ減ってそれからずっと維持です。
また気合入れなおしてがんばります！！
これってずっと夜はご飯食べないのかな？３冊目終了したら食べれるように
なるのかな？

age

ｻｹﾞ

昨夜、旦那の出張みやげのます寿司（大好物！！）２切れ食べちゃった…
１７日目だったのに。何日分の努力無駄にしちゃっただろうか

少しくらいは問題ないですよ。
ただその後が肝心なんじゃないですか？
先生も言ってる通り、
少し食べても体には問題ないけれど
その後我慢できなくなるのが問題だって
私もそう思います。
切り替えて、続いてエラーしないように
お互い頑張りましょう。

●※●※●※多くの方が買える様にコピペで広めてください！●※●※●※

２ちゃんねる　ウェイト板より生まれました
共同購入企画です
皆様の参加をお待ちしております。
添加物（香料やフレーバー）などが
一切添加されておりませんので「苦い」です
ご自身での工夫が必要ですね　
最終手段としてはオブラートや介護用カプセルなどが
人によっては必要かもしれません
大豆ペプチド　１箱４キログラム入りとなっております
送料は一律１０００円となっております
(原料の大豆は中国産or遺伝子組み換え大豆ですご了承下さい）

製造メーカー　不二製油
製品名　　　　ハイニュートS
540氏のブログ（購入場所）
http://peptide540.blog74.fc2.com/

初めて二週間です。ウエストは四センチくらい減ったのにへそ回りは減りません。何故でしょうか？皆さんはどうですか？

age

sage

明日でちょうど2週間。約3kg減。
だけど昨日は友達の結婚披露宴があって、
お酒も料理も楽しんでしまい大エラー。
でも式の前日には食事量を半分にしたせいか、
今朝体重を計ったらなぜか減っていた！
あと本当に胃が小さくなったのか、
いつもは最後のデザートまでペロリと食べてしまうのに、
メインの肉料理の時点で満腹で、食べられなかった。
我ながらすごい変化だなーと驚いてるよ。
きのうはさんざん美食してしまったので、
今日の夕食はりんごだけにしよっと。
3週目からもがんばる！

保守

age

注文して数週間、まだ１冊目来ない。
多分同時に頼んだ商品が引っかかっている模様。

それでふと思ったんですが、２冊目以降もし他のが引っかかってしまった場合、
ラストダイエットだけはちゃんと１ヶ月で届けてくれるのでしょうか？

>>348
私はラストダイエットのみの注文だったので、
約1週間で届いたけど、数週間来ないのはつらいですね。
過去スレ読むと、2ヶ月目もぴったり来るとは限らないみたいです。
だから1冊目のメニューを繰り返してる人とかいたようです。

age

１冊目終了しました。３．５キロ減
２冊目開封してしまったら一気に気が抜けそうで心配。
食べられる食材や使える調味料も多少増えるのかな？

1冊目終わる前に2冊目が来た。良かった…。

>>351
3.5kg減って私とほぼ一緒！
2冊目ざっと読んだけど、
2ヶ月目は多少食べられる量は増えるみたい。
でも基本的には4週目とあまり変わらない感じ。
せっかく3.5kgも痩せたんだから、351さんもがんばろうよ。

ようやく来ました。がんばらないと(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
１週目食材見て驚愕。
ささみも、レバーも、チーズも食べられない…

１週目なのに、３週目以降の別の食材に置き換えるのってマズイですよね？　

この際 嫌いな食べ物にもチャレンジしてみたらどうでしょうか？せっかく痩せるチャンスだし。すごくお腹すくから美味しく感じるようになれるかもですよ。

5月〜9月にかけ、ダイエットを始め67ｷﾛ→52ｷﾛになりました(152ｾﾝﾁのおﾁﾋﾞです)。
リバウンド防止の為に注文し、所々ではありますがメニューを活用しております。
昼は職場での賄い食なので中々実行出来ていませんが、
本のメニューをイメージしながら食べてます。
このダイエットのお陰で野菜が大好きになり、
何にでも塩胡椒をたっぷりかけていましたが薄味でかなり満足出来る様になり、
味覚が大分改善され嬉しく思います。
中々出来ませんが残り目標3ｷﾛを目安に頑張ります!!
真面目にこのメニューに取り組んでる方、
3ヶ月後には今までの服が着れず嬉しい悲鳴を上げる時が必ず来ますよ!!
一緒に頑張りましょう!!
長文ｽﾏｿ orz

初めて一ヶ月毎晩お腹が鳴って眠れないんだけど皆はどうですか？

>>356
そのお腹の音は脂肪を燃やしてる音だと
思ってがんがれ！

>>356
夕食後、半身浴をするようになってから、お腹が空かなくなってきたよ。
今では、夕食は少しの量で充分満足できるようになった。
あとテレビとかでおいしそうな映像が出てきても動揺しなくなったな。
平気で料理番組とか見てられる。
以前はそういうの見たらいろんなものを食べずにはいられなかったのに。
このダイエットを始めて一番変わったのは、
食欲に取り憑かれなくなったことだと思う。ほんと嬉しい。

>>357
>>358
励ましありがとうございます。半身浴よさげですね、試してみます。石ちゃんがテレビで豚カツやらパフェを食べてるのを見るとたまりません(>_<)でも皆で頑張りましょう！

しみしみおでんの芋美味しくてﾋﾞｸ-ﾘした

18日目のベジタブル煮の芋もうまいよ〜。
マスタードが合う！！

age

ああああ〜〜生理前、５００ｇ増。orz
餅下がるおおおお。
みなさん、どうやって乗り越えてる？生理前の増量と気分変調。

こっちにも来てね

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154412398/

ダイエットしたところで、その顔じゃね...

>>363
そんな時は早めに夕食食べて、寝てしまいます。
あと近所を散歩したり、お風呂に長めに入ったり。
毎日1回体重計るのも生理の時はやめます。気になるから。
それでもコツコツ毎日こなしていけば、
また少しづつ体重が落ちて行きますよ〜。ガンバレ！

最近、書き込みが少なくて残念です……

美容板のラストダイエットｽﾚに行ってるからでしょ。

ここが美容板だべ
ダイエット板にみんな移動したの？

あたいはここにいるお

うれしいですね

これで腹いっぱにになって
何のストレスもなく楽にやせれるのん？

今日来てみて見たけど
脂肪は落ちても食費があがりそう・・・。

食費は確かにかかりますねー。
でも全てその通りにする必要はないので、
なるべくコストがかからないよう色々アレンジしたり、
応用してやっています。
自分の体のためだから少しの出費は覚悟のうちです。

これってご飯は食べちゃだめなの？

今日からはじめてみようと思っておなべ作ったんだけど母親が隠し味だとか砂糖入れやがった。
ほんとに余計なことを・・・。

ご飯食べれますよ。
でも夜は炭水化物なしです。

要するにいわゆる低炭水化物ダイエットなのねｗ

あらら

あやっびゃ

ageo

http://setuyakudiet.com/

三日目の晩御飯、お味噌汁ちっくで美味しかったけどそれしか無いので最後の方飽きて来た・・・。
甘いものが食べたくなってきたorz

age

精神安定剤のせいでホルモンバランスをくずし、1年で13kgも増えてしまった。
マイクロアメ版、ビール酵母、にがり、玄米など試したがいっこうに効果なし。
ラストダイエットやってみたいと、フェリシモホームページでも見つからず。
ここの最初のスレの商品紹介みても、Hなページに飛ぶだけ。。。
だれか買い方教えて下さい。

>>385
商品ページ生きてたよ。
ひょっとして2ちゃんはあんまりやってない人？
エチーなページは2ちゃんからリンクに飛ぶときの仕様で
あのページの1番上のリンクから行くんだよ。

ダイエット板にもラストダイエットｽﾚあるから参考にしてね。

現在10kg減で停滞してる。
頑張ってもっと減らすぞー！

＞＞386さんありがとー
早速注文してみました。でもホントに3週間から4週間かかるんですね？。
フェイントで早く来たらいいなー。
そうそう2ちゃんは初心者マークです。
10kgマイナスなんてすごいじゃないですか！！！
もうすぐ3ヶ月終了まじかですか？
すごいすごい、師匠になってくらはい！ただいま155cm60kg。大台はじめて
経験しました。どんなにダイエットしても50kgきるかきらないかで、りばって
しまうので今度こそがんばるぞ！47kg目標です。

メニユーが定番化してしまってます。
朝は
牛乳100cc　ﾊﾞﾅﾅ（かｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ）
サンド用パン2/16枚切(今は美味しく食べられるのが少ないのでパンの耳は食べたくない)
とろけるチーズ1枚

昼はたいていご飯とササミ３本。。に野菜ちょっと。
夜はのんびりトーフ鍋の野菜がちょっと変わるくらい。

皆さん毎日、本のレシピ通りって大変ですよね？？
野菜とかきのこ、こんにゃくをいっぱい食べないとだめかなー。
命のきずなと肉類、炭水化物はちゃんと摂ってたら
リバウンドはないですよね？？

今、２週間と４日目。151/51.2→49.2　-２�`
減り遅いな〜。ちょこっとエラーしだしたら
体重に顕著に現れますね。
ちょっと食べたらリバウンドしそうでコワイです。
これから2ヶ月、3ヶ月のメニューをこなすことで、
リバウンドしないといいのですが。。
はぁー先は長いです。時々挫折しそうになる。。。

今日から2週目。
少しは慣れたけど、まだまだオヤツ食べた〜いってなってる。
体重は2�`減。こんなものかな？
明日のお昼はちらし寿司なんだけど、あまり好きじゃないから、
アップルサンドに変えたらマズイかな？
おいしかったから、もう一度食べたい。

>>388
野菜が少ない気がするよ。
生野菜をノードレッシングでもりもり食べることって
味覚変化にもかなり影響する希ガス。
栄養的に偏るのも失敗のもと。

ﾒﾇｰを変えることで色々食べた気になるし・・。
同じﾒﾇｰだと飽きちゃいそうじゃない？

私は、最終的に太らない理想の料理を作れることを目指すんだから
献立に出てきた食材は極力使うようにしてます。
置き換えしたり調理法変えたりはするけど。

そんな私は２ヶ月目に入ってるんだけど
へりが届かないので１週目を繰り返し中ｗ

>>388
390さんに禿同！
メニューまずそうに見えても、
作ってみたらおいしい！と思ったものがいっぱいあったよ。
ちらし寿司、私もあまり好きじゃないし、作るのめんどくさかったけど、
寿司酢買って自分で作ってみたら「ｳﾏｰ!!!」でした。
いろいろ工夫したら本に載ってるもの以外のメニューも結構作れます。
1日に使っていい食材が限られているので、
せめてメニューにバリエーションつけないとやっぱり飽きてくると思う。

まだこないよ？、早くラストはじめたいよぉ。。。
子供のクリスマス会までに去年買ったスーツをきたい。
というか、新しいスーツ買いたくないし？。
1年で13kgプラスって、毎日自分を見ていると少し太っちゃったかな程度の
外見かと思っていたら、やっぱりスーツとかたまに着る物でふか？く実感しちゃうのよね。
これはやばいと！！もっと早く気付って感じなんだけど、5kg位太っても
周りからはあんまり太ったねとかいわれないからそのまま、やばいやばいと
思いつつもずるずると食べてしまい・・・・
未知への遭遇の体重になってしまうのよね？
早くラストよきて？

きたー！！早速がんばる！しかし外食の約束が続いてる・・・
どうのりきるか・・・
皆さんなんとかのりきれてますか？
これは人付き合いうすくなりそ・・・・

>>390-391
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。
そうそう、このダイエットの目的は味覚改善や食生活・栄養に対する
考え方の改善でもあるんですよね。
前は、こんなくらいと料理する時にオイルや砂糖を目分量で使って
ましたが、３週目に入ってから大匙１杯の違いに驚いています。
これからは野菜を多めに出来るだけレシピに忠実に行こうと思います！

只今４week１日目。51.2→48.3キロ。2.9減。
２冊目に入る前に１week目繰り返していきます。

>>392
そうそう！自分では少し太り気味かな？？位で体重計に乗ってなかったら、
10キロ増に片足つっこみかけてましたｗ
誰も言わないし、背が低いから太って見えないし着痩せするタイプだと
思ってたら、着痩せもしなくなってました。。
30代になってほんとにラストダイエットにしたいです。
頑張りましょう！

>>394さん
ほんとですよね。30代になるといきなり太るしやせなくなりますよね。
でも、ラスト始めて3日目の朝で1kgマイナス！！
いつもより食べてるのに！！きちんとした食生活が大事ってことですね。
ふだんから、めちゃくちゃだべるわけではなかったので、偏食がたたっていたんでしょうね。美味しくたべられるにやせてくなんて嬉しい！
置き換えダイエットの時は精神的に辛かったもんね。。。
がんばるぞオ

少しは慣れたけど、まだ空腹がつらい…(3週目突入したばかり)
今までどれだけ食べてたんだ？！
口寂しい時って皆さんどうやって乗り切りました？

これって、忠実にメニュー通りはほんと難しい。子供用だんな用自分用と
食事の仕度しなきゃいけないからね。でもね、いままでにないほど野菜食べて、三食きちんと食べているおかげで、びっくりするぐらい、お肌がつるつる。
この違いはすごい！便秘ではなかったけど、一日回のお通じが1日2.3回に
なった。おながきれいに掃除されているようで気分もいいね。食べ物って
だいじなんだねぇ。しかし、いままでに蓄積されたものや偏食はきっと
すぐには治らないだろうけど。体重は1kgマイナスで止まってる。
焦らず10kg減がんばろ。

ここで噂のアップルサンド。。。
りんごとマスタードって・・・って思ってたけど、非常にうまぁでした。
しかもサンドイッチパン4枚って。すごいお腹いっぱい。
ラスト始めてから、食べる量が多く、食べ過ぎではないか？ほんとに
やせるのか？というくらい満腹でストレスがたまりません。
焼肉はたべたいけどぉねぇ

マスタードはどこのをお使いですか？
私は瓶入りのよりもホットドックにつける黄色いチューブのほうが合うと思いました

キユーピー粒入りマスタード。チューブのやつです。99ショップに売ってたよ。
5日ディナー忠実に守ったんですがおなかいっぱいでデザートまで
食べられませんでした。
この調子で食べてて本当にやせるんでしょうか？？？
ちと不安。

２週間終わって約２キロ減。
しかし生理前になったのと、人間関係で神経すり減らしてイライラしたのとで気分は過食まっしぐら…

キュウリかじってなんとかまぎらわしてるけど、エラーしそうで怖い。

>>401さん
こんにちは2週で約2kg減ですか。
そんなに巨の方ではないんですか？（失礼気分悪くしたらごめんなさい）
私は155cm60kgから始めました。
60kg台から始めると、もっとすとんと落ちるかと思いましたが
1ヵ月で3kgが理想なんですかね。。。
地道ですががんばりましょうね。私もケーキとか頂き物するとエラー
しそうですが、がんばります！

画像を送って頂けませんか
下アドレスで待っています
[email protected]

なべ飽きたー。家族たちは、ダイエット食プラスαではもの足りないらしく
私をおいて、バイキングたべ放題におでかけちゅう。うちゅです。
あー、テレビの食べ物番組、たまらなーい。味が濃いものたべたーい
みなさん、応援してください・・・
がんばりどきです。まだ1週なのに先はながいなぁ。。。
寂しい、、、

ちょっとウザい…

うぉおおお、昨日あんなに食べたのに、しかも運動せず寝てばかりいたのに
減ってる！！！！1週間で1.6kg。。。なーんだそれだけと思うけど、ほんとに
しっかり食べて毎日減ってるってうれしい。だって、絶食したり、夕飯抜いたり
置き換えダイエットしてもやせないで、毎日毎日体重が増え続けていたんだもん
。このダイエットって自炊や食品集めに大変だけど新しい料理も覚えられるし
いいかも・・・

ちょっとウザい・・・ですか。。。
ごめんなさいね。。。

がんばりたい！さん頑張って下さい
私は今 ３ヶ月くらいです。

>>408ありがとうございます！！
三ヵ月ってすごいですね！
私もモチベーションあげてがんばります。
三ヵ月がんばってるということは、それなりの結果がでてるから
続いてるんですよね。。。見習います。
今日で1週終わるんですけど、今朝のオニオンスープ最高にうまーでした。
おでんもホントじゃがいもおいしかったです。。。

まだ薄味に慣れない〜。

アップルサンドは本当にヒットですね。

がんばりたい、さん。
メール欄に半角英字でsageって入れてね。
それと、名前を入れたい場合は、トリップを入れてね。
できなかったら名前を入れないでね。
それから、経過や、料理についてはいいんだけど、
家族がどうのとか、関係ないことは書かない方がいいよ。
書き方は、ウザいって言われないように、>>1から読んで、空気を読もうね。

蒸しベジタブルの調理法ですと、よく洗っても残留農薬が心配です・・・。
茹でベジタブルにしても良いでしょうか。大場先生〜

うちは蒸し器がないから、茹でたよ。
別にいいんじゃない？

じゃ　私も茹でベジにしてみます。これでダイエット効果が落ちるなんてことあるのかしら。
茹で野菜は冷凍しておくと調理時間短縮。イラっとしたとき等にもすぐ食べれて便利ですね。
クレイジーソルトで頂くのが最近の定番です。
皆さんのお勧めのドレッシングも興味があります
ちなみにアップルサンドもサンドしてからラップに包んで冷凍→自然解凍で無問題でした○

4日目だけど都合上今日アップルサンド食べた
確かにｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
ただマスタード苦手…
入れなきゃ良かった

この三日で1kg落ちたよ
やっぱりすごいね、これ
もう5ヶ月自己流でダイエット続けてて、
どうにも下がり気味だったモチが一気に上がった

>>411さんご指摘ありがとうございます。
なんせ2ちゃん初心者なもので・・・
sageって最後に入れればいいのかな？気を付けます。
今日で9日目。-1.6kgです。ゆっくりですがサイズは確実に落ちてます。
ただ基礎代謝消費量が1156kalって低すぎますよね私。しかも体脂肪33.8％。
う？ん、まずは基礎代謝アップですね。

メール欄にsageって入れるってちゃんと説明してくれてるのに、なんでわからないんだろう？
sageも理解できないなら書き込まないでね。

がんばりたい さん

日記みたいなのは、他の所でやった方がいいかもですよ。

がんばりたいです。
そうですね、ここは殺伐とされている方が、いるみたいなので
退散します。応援してくださったみなさんにはありがとうといいたいです。
では、さようなら
sage

　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　　　　　　 | ノ　 　　　　ヽ　 　　　楽して　　　痩　せ　な　い　か　？　　　　
　　　　　　　　　　/　　●　　　● |
　　　　　　　　　 |　　　　( _●_)　 ミ　 　　　
　　　　　　　　　彡､　　　|∪|　　ノ　　 http://event.rakuten.co.jp/ranking/monthly/index.html
　　　,.､-　￣/ 　/　　　 ヽノ　 ヽ` ┬-､
　 　 /　 ヽ.　/ 　 　ト-` ､ノ- |　 l　　l　 ヽ.
　　/　　　 ∨ 　 　　l 　　|!　 | 　 ｀>　|　　i
　 /　　　　 |｀二^>　 ｌ.　　|　 |　＜＿_,|　　|
＿|　 　　　 |.|-<　　　 ＼ i　/　,イ_＿__!／ ＼
　 .|　　　　　{.|　 ` - ､ ,.---ｧ^!　| 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ 　　＿__|└―ｰ／　￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
　　｝／ -=　ヽ__ - 'ヽ 　 -‐　,r'ﾞ　　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
＿_fﾞ/／￣￣　　　　　＿　-'　　　　 |＿＿＿＿＿ ,. - ￣　＼＿＿__|
　　| |　　- ￣　　　／　　　| 　 　 _　|￣￣￣￣ ／　　　　　　 ＼　￣|
＿__`＼ ＿＿　／　　　　＿l -￣　 l＿＿_　／　　　, /　　　 　ヽi＿__.|
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＿＿＿＿＿__l　　　　　　 -ヾ￣　　l／　　 　 　　 　l|　　 　　　 |＿＿_|

ここは最後にsageを入れるｽﾚになりました。


sage

釣りか？！釣られたのか？！
ていうか２ちゃんは殺伐としてるものなんですよ！！！！！！

２ちゃんに何を求めてきたんだろう？
殺伐としてなきゃ２ちゃんじゃないよ。

sage

>>423
21:00:00ジャストおめ！！！


sage

昨日からはじめました！
これスゴイですね。お腹いっぱいになるのにヘルシー！
で、今朝体重測ったら0.6kg減ってました。
ま、デブだから簡単に落ちるんだろうなｗ

今日も頑張ります！

>>425すごいですね！！がんばってね
でもね、ここは荒らしが多いからモチべーション↓に
なるから、ダイスレに逝った方がよいよ

>>426
(　´_ゝ｀)ﾌｰﾝ

age

425じゃないけど、
このスレ使い切ってからダイエット板の方に行きたいな。

野菜ウマーv

賛成〜こっちつかい切りましょう

晩メニュー作ってるとき、調理中にもう気力がなくて死にかけて
今日はつい、おにぎり食ってしまった。。エラー。

食感のフラつきどうにかならないものか。

ささみをミンチにしてロールキャベツにした方のアイデアが非常に参考になりました。
GJ

レバー60gって鶏？豚？牛？パテでもいいの？

(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯだれか答えろよ

一週目のメニューに鶏レバーが載ってんだから、
鶏が一番いいんじゃね


レバー好きだから食べたいけど、
家族は誰も食べないし、ごく少量パックなんて売ってないし、
惣菜の焼き鳥食うわけにもいかないし
鉄分補給にはいいんだろうけど困ったなー

15日のグレープフルーツと、きぬさやのサラダで質問。
これ、丸ごと一個むいて、ひと房を半分って？
ひとかけらだけまぜるのか？
全部の量の分たべていいの？だれかおしえて
14日の晩、りんご一個でウサギをつくって食べてねなんてかいてあったので
まるごと一個食べちゃったよ。3時以降に果物一個ってエラーでは？と
思いつつ食べたあとに、イラストに気付いた。
だったら、一かけらと表示してくれ

>>434
やっぱ鶏でいいのか。ありがとう。
レバーは茹でてからラップに包んで60gづつ小分け冷凍（ごはん100gも小分けで沢山冷凍）
してる人が過去スレにいたから私も真似したよ。
>>435
りんごもグレープフルーツも丸ごと１個大きさ問わずってかいてあるよ。
オモイッキリ大きいの選んで丸々1個たべてもいいんだよ。

>>436
よく読んだら、前のページに書いてあったね。
ありがとう！
しかし、これほんとにへるねー。
ちょっと感動てきなダイエット。
3weeks1日目で-3kgだもんね。
ここのスレ偶然きてよかったよ、知らなかったらまいがいなく
マイクロにいってたな

>1のサイトへ飛んでも
フェリのサイトから検索でも
ラストダイエットが引っ掛からない。
まだ売ってますよね？商品コード、解る方教えていただけませんか？

ttp://72.14.253.104/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLG,GGLG:2006-03,GGLG:ja&q=cache:http%3A%2F%2Fwww.f-sips.com%2Fkirei-beauty%2Fhtml%2Fooba03.cfm

これではダメ？

>>439さん

即レスありがとうございます！
これで購入できます！！！

をを〜(￣〇￣;)
こんな板あったんだ。私も二年前にラスダイかったままですが、ここ読んで頑張ってみようって思ったよ。頑張ってやせたいです(^^)

これって玄米用意しろとか胚芽米とかいわないから意外と楽ｗ

朝から、きたない話しですまそ。
ラスト3weeksくらいから、排便の先端や浮遊する白いものついてませんか？
きのことかが多いからかな？
でも3weeksからなんだよね。
でも、確実に減ってってるねぇ。。。身体が軽いよ！

それキノコかも！
私も同じだよ。しめじをよく噛まずに大量に食べたときとか顕著。

>>444さん
やっぱりですかぁ！
大腸癌？って一瞬びびりはいりました。
お互いがんまりましょー

減りすぎるので
夜もごはん食べることにした。

↑釣り？

昨日の昼から夕方に、お付き合いもありケーキ、アイス、ココア、チョコレートを食べてしまった。
思ったよりおいしいと感じなかった。ケーキなんて精白糖舐めてるような気分になった。
ウーロン茶が激しくほしくなった。おくらに鰹節醤油かけて食べたほうが絶対うまいと思った。
以前だったらこんな間食2〜3日に1回はしてたし、すごく楽しみだったのにな。
幸い体重は増えてなかった。デブ味覚が改善されつつあるようでうれしい。

下がり過ぎ。age

23日目　157.5ｃｍ　52ｋｇ→48ｋｇ
小さなＮＧちょこちょこしてたし、週に1回くらい飲み会あったけど
次の日調整してそのままダイエット継続してたせいか
10日ほど停滞しつつも-4ｋｇになりました。
継続って大事だと実感

1冊目が終了〜4.2�`減。
2冊目は野菜の分量も細かくなって、作るのも面倒臭そう…。
しかも風邪ひいてフラフラだから、ますます億劫になっちゃった。

2ヶ月で中断してしまったものですが・・・
−7キロは達成し、現在は時々エラーしながらも
運動と夕食の制限で何とかキープしてまつ。。。。
3冊目は正直いらなかったかも・・・。と思う今日この頃。
２冊目以降の人が激減するのは、きっとキープ術を手に入れて、
ここへの依存が減るのでは？と思うのは甘い？
私も、まだまだ余分な脂肪があるので、もう一頑張りします。
ここにきて、本当に続けることは強い、と言うことを認識しました。
ちなみに、私のお昼のメニューはアップルサンドがたくさん出てきます。

今雑誌見てたらエミッションて薬出てるんだけど、やった人いるかなぁ〜(^_^;)？

ラストダイエットで「お通じよくなった！」ってよく聞くけど、私は全然よくならない・・・。
しかも、毎食後必ずお腹が痛くなってなんだかひどくなってる感じ。
４日目終了したところなんだけど、体に合わないのかなぁ。。

>>454
最初のうちは炭水化物や油を制限するから
出なくなりやすいかも。

私は油解禁するまで糞詰まりでした。
マッサージしたりバナナ食べたり乳酸菌取り入れたり
あれこれやるしか無いかもです。

>>455
どうもありがとうございます！
出ないだけならまだしも食後に腹痛なんて・・・って１人で心配してました。
油解禁まで気長に待ってみます。

2冊目に入った途端、レシピがややこしくなって挫折してしまった。
年内は気をつけながら普通食をとり、
年明けから頑張ります！！
ここで○回目の人たちを見ながら、
最後までやり遂げるって意気込んでたけど、
途中でやめてしまう気持ちがわかった。。

私も２冊目を見て挫折しそうになりました。
自分の分だけでなくもう１人分別メニューも作らなきゃだし。

質問なんですけど、
ミキサーとかフードプロセッサーとか購入したほうがいいんでしょうか・・・。

age

ここすっかり過疎化してたのね。。。
何度目かのチャレンジしようとにスレ来たらすっかり寂れてる。

>>458
今更な遅レスだけど、あれば便利ではないかと。
裏ごしとか大変そう。

私もいつも2冊目あたりで挫折しちゃうんだよなぁ。

年末あげ

明日は年越し蕎麦を食べようか、メニューどーりにしようか迷う〜。
うーんうーん。

結局、蕎麦を他の食材に置き換えて気分だけ楽しんだ。
明日はお餅に気をつけて雑煮といっぱい食べよーっと。
それにしてもこのダイエットのメニューって結構美味しいもの多いね。

http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m36743992

安いな

今日で12日目。
−2.5キロ。
この調子で頑張る。不思議とストレスがたまらないからこのダイエットは
私に向いてるのかも。
ちなみに今までの私は、置き換えドリンクダイエット（マイクロやオルビス）ばかり
していた。
もっと早くﾗｽﾄﾀﾞｲｴｯﾄ始めればよかったよorz

>>464
おお！仲間がいた！
ちょっとエラーが多くなってきてグダグダになりかけてたところだったので
カツ入りました。ありがとう！

AGE

4週目がグダグダになってしまったので
今日はワンポイントデーにしようかどうか迷う。
うーんうーん。
今日、ワンポイントデーしたら4週目もう一度やろうかな…

久し振りに来てみたら過疎ってるし・・・

以前コレで１３キロ痩せて、しばらく維持してたのに年末年始行事で一気に食欲が開放されて肥えたので、今夜から再挑戦します。

甦れフトモモのすき間！ちなみに160cm56キロ。45キロ位になりたいなぁ。。

結局、ワンポイントデーは出来なかった。
普段よりはずっと少ないけど果物以外を食べちゃった。
明日から4週目をやり直しだ！

2冊目突入。
2冊目は大変だってあったから覚悟してたけど、
メニューがしっかりしてるから、結構いけそう。
翌日の朝か昼の分を夜に作って、その日の夕食の夫の分に
してる。献立考えなくて済むから、むしろラクだよ。
1冊目で5キロ減った！

>>470
一冊目5kgは羨ましい。

最近、生理前の爆食が抑えられずエラー三昧。
水分も溜め込んでいるみたい。
もう少し一冊目をした方がいいかとも思ったけど、
今の食欲時期だと先に進んだ方が良いかもと、
来週から2冊目に行くつもり。
今まで料理するのが嫌いだったけれど、
このダイエットで料理をするのが苦痛じゃなくなってきた。
特に一汁三菜というのが出来なかったけれど、
簡単にするコツが分かってきた。
楽しみだなぁ。

1冊目はほぼ完璧にこなし、そのまま2冊目中盤まではなんとかやってた。
体重は52〜3kgから46kgになった。
その後年末年始を挟み、なんだかんだでNGばっかり。体重も49〜50kgに戻った。
単純に水分もあるだろうがMAX時は52kgあったと思う。
でももう一度1週目をやり、2冊目途中から再開したらスルスル47kgまで戻った。
体調は良く、むしろ正月前より基礎代謝は上がり体脂肪率も下がった。
諦めて止めなくてよかったなあと思う。継続が大事だと実感。
正月リバウンドに苦しんでる人、諦めないで！

年末年始からエラー続きでグダグダになって諦めかけた私が通りますよ。
2冊目に入り面倒になってしまい、せっかく1冊目で5キロ弱落としたのに、
3キロ戻ってしまった＿|￣|○
>>472の書き込み読んで目が覚めた。
始めからやり直してみるよ。
>>472ありがとう！

あげます

やばい。。
2冊目のジンクスに負けそう。
生理前の食欲増加時期をうらむ。
食欲落ちたら再開するぞー。
ちくしょー。

なんか、自分でご飯つくって（3品くらい）いたら精神状態もよくなるような気がする。仕事終わって帰宅すると10時越えるから平日は難しいけど。
普段から油、肉はあまりとらず野菜中心で間食しないからあまり効果でないかな。

成功されている方が多いですね！
意志が強くすごいと思います。

これすごいねーほんとにやせる

今週から始めます！
頑張るぞー！

このダイエットって今までお菓子やご飯食べ過ぎてた人には特に効果あるよね。
体調も良くなるから好きなんだけど、3ヶ月やり通せないw
料理下手だからかな…
やり通せた人を尊敬。
ただ、味覚はだいぶ変わった。
野菜がないと落ち着かないし薄味になれて素材の味を味わうのが好きになった。

一冊目ｵﾜﾀ！-4kg痩せた！
二冊目が楽しみ

四週間で54kg→49kgまで痩せました。
もっと頑張りたいです

好きな外食を一人前ﾄﾞｳｿﾞって書いてあったからその通りにしたら太った

>>483
どれくらい太ったの？
多分すぐ元に戻るよ。

私はまだ4日目。
昨夜のバーベキューと今日のお昼の野菜海苔巻き
思ったより美味しかった。
今まであまりしない料理法にチャレンジするせいか
結構発見があって面白いね。

外食フルコースで一人前食べました
パンとかパスタとか肉とかデザートで今まで食えなかったものをがっつり
次の日1kg増えてました
1kg減らすのに2、3日かかった気がするので無駄にした感じ・・・
好きなの食べていいとか書かないで（ ´Д⊂

「好きなの食べて良い」と「好き放題食べて良い」は違うと思う…。
一応ダイエット中なんだし。
でも減ったなら良かったじゃん。

>>485
今までで1kg以上は軽く減っているだろうから、
コース料理で1kg増加なら許容範囲のような。
一日くらいの暴食は自然と元に戻るものだし。

とはいえ、>>486じゃないけど、
「好きなのを食べてよい」と「好き放題食べてよい」は違うと思ったぞw
本見ても、外食一品を一人前と想定している書き方だよ。
確かに紛らわしいけどね。

好きな外食たべていい日ってみなさん何食べました？

>>488
まだまだその日は先だけど…
ホテルのティーラウンジとかティールームで
アフタヌーンティーしたいなぁと考えてる。
本当はデザートバイキングだけどさすがに違うかなとw
もしくは五目固焼き蕎麦。ぱりぱりした麺食べたい。

からあげが食べたいけどやばいかな？

>>490
外食して良い日なら大丈夫じゃないかな。
なるべく早い時間でグリーンサラダとあわせたりすれば。

好きな外食の〜の頃ってさ
味覚も、胃の大きさも改善されてるから
そんなにこってりしたものは食べなかったな。

続けるとそんなに食生活改善されるんですか〜
今インスタントラーメンとかハンバーガーとかジャンク名ものが食べたくてたまらん
サラダを合わせると太りにくい？
好きな外食の日はなにかジャンクフードを！と思っていた

ラストダイエットとマジカルダイエットってどうちがうんですか?
どっちがいいの？

>494
>>1にあるよ、と思ったけどリンク先開けなくなってるねぇ。

マジカルダイエットは3ヶ月で5キロ落とすのが目標の人用。
ラストダイエットは3ヶ月で10キロ減らす人用。

標準体重とかそれより少し太めの人とかはマジカルで十分で
太りすぎの人はラストダイエットなんだと思う。

フェリシモのサイトで「桜なでしこ　きれい式ＷＥＢ」に商品説明があるよ。

>>495
ありがとうございます、ラストダイエット買います。

黒酢ダイエット
http://daietto.ninpou.jp/

我慢できずにエラーしてしまって、次の日増えてる時と
まったく増えてない時があるんだけどなんでかしら･･･？

1冊目で5キロマイナス終了です！
二冊目いきますー！

痩せたら骨盤の骨が出てきて横になると痛くなってきた

>>493
サラダ合わせると太りにくくなるわけじゃない。
サラダでおなか膨らませて、他を少しで済ませる方法があるというだけだよ。
マヨネーズで和えたりとか一切してないグリーンサラダを
ノンオイルドレッシングでたっぷり食べてだいたいお腹を膨らませたから、
ハンバーグ半分で十分だ〜、とかね。
何か勘違いしてそうな発言だったから気になっちゃったんだ。スマソ。

( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

サラダ＝食物繊維はカロリー源を吸収しにくくする作用もあるんじゃなかったっけ？
栄養面からも摂らないよりは摂った方がいいしね。

生理前や生理中の異常な食欲が抑えられずにラーメン食ってしまった
みなさんはどう対処してますか？

こんにゃくラーメンとか海草サラダ食べてます。

二冊目のカレーマリネ表示どおりにつくったらものすごくすっぱい

>>504
食いたかったら食う。
そしてその次の食事はりんごでｶﾞﾏﾝ。

食って次我慢した方が精神的にいい気がするね

食べないに限る

最新ダイエット理論















食った以上にウンコする