自転車でダイエット★１コギ

サドルは柔らかいのとか真ん中に穴あいてるのとか色々あるよ。 <br> <br> >>46 <br> 力入れなくても漕げるくらいの軽めのギアで、 <br> ペダルを踏み込むんじゃなくてペダルをクルクル回す感じを意識するといいよ。