【デブ】痩せてる人の食生活と生活パターン【必見】
1 ：スリムななし(仮)さん：
ここは初期段階の痩せたいデブの常識を変えるスレです。
デブは同じデブや美容意識の低いモサ女で溜まりがち。
痩せてる人やプロポーションの良い人がどんな食生活と
生活リズムをしているかを知ることによって、デブはいかに世間と
掛離れた生活をしているかの間違いに気付くはずです。
痩せ（注・ガリではない）やスタイルが良いと言われる方、
１日の食生活と生活リズムを書いて下さい。
デブは同じデブや美容意識の低いモサ女で溜まりがち。
痩せてる人やプロポーションの良い人がどんな食生活と
生活リズムをしているかを知ることによって、デブはいかに世間と
掛離れた生活をしているかの間違いに気付くはずです。
痩せ（注・ガリではない）やスタイルが良いと言われる方、
１日の食生活と生活リズムを書いて下さい。
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2 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:24:48
２？
3 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:24:58
スタイルが良い私は、3時のおやつにポテチを一袋食べました。
夕飯は生ビールと一緒に焼き鳥を流し込みます。
夕飯は生ビールと一緒に焼き鳥を流し込みます。
4 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:26:40
前雑誌で鈴木えみの食生活書いてあったけどひどかった。
朝昼無し、夜ステーキとか
朝昼無し、夜ステーキとか
5 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:28:28
えみちぃ長生きはしないだろうなぁ。
まさに美人薄命
まさに美人薄命
6 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:32:33
ちゃんこ江戸沢の「ちゃんこカレー」って知ってる？
ここは盛りがいいからたくさん食べれていいよ。
栄養バランスが取れてるから太らない。
ここは盛りがいいからたくさん食べれていいよ。
栄養バランスが取れてるから太らない。
7 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:34:02
体質です。
8 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:35:31
痩せてる人は食べ物の事をあまり考えない。
お腹が空いた時に食べて、お腹が空いてない時は食べない。
痩せてる弟は、大好きな食べ物でもお腹がいっぱいになれば残す。
お腹が空いた時に食べて、お腹が空いてない時は食べない。
痩せてる弟は、大好きな食べ物でもお腹がいっぱいになれば残す。
9 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:35:49
一日中昼寝ばかりしてる。
休みの日もゴロゴロ。仕事の日も家でする仕事だからゴロゴロ。
休みの日もゴロゴロ。仕事の日も家でする仕事だからゴロゴロ。
10 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:43:02
食うのはいいけど、運動してるの？
11 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:46:41
自分痩せの方だけど、運動はしてない。けど、座り続けてるってことは
あまりない。
寝てる時と食事時以外は常に立ってるか何かして動いてる。
食べる量は旦那（ややデブ）より若干多いと思う。
あまりない。
寝てる時と食事時以外は常に立ってるか何かして動いてる。
食べる量は旦那（ややデブ）より若干多いと思う。
12 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:47:19
細いコほどよく食べるし運動もあんましない
若いうちだけかもしれないけど
若いうちだけかもしれないけど
13 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:48:28
好き嫌いが多い。
お腹いっぱいになったら残す。
無駄に動く。
お腹いっぱいになったら残す。
無駄に動く。
14 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:49:58
私はデブで、痩せの同僚と仕事後よく食事に行きますが
やっぱり彼女達食ってる量少ないですよ
彼女達に合わせて同じ量食べますけど、足りないので
家に帰ってまた食べてます。。。。
やっぱり彼女達食ってる量少ないですよ
彼女達に合わせて同じ量食べますけど、足りないので
家に帰ってまた食べてます。。。。
15 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:53:23
例えば、よく行く五右衛門のデザートセット（お好きなパスタとサラダとスープと飲み物とデザート）
痩せ友は絶対残してる。私足りない。
痩せ友は絶対残してる。私足りない。
16 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:55:03
五右衛門って、無駄にﾀｹ━━━━━━(･Å･)━━━━━━ !!!!!
17 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:55:06
>>14-15
確かに常識と掛離れてますね
確かに常識と掛離れてますね
18 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:55:28
私は166の47です
昔から太りません。
朝。食欲なくてご飯少し。
昼。ラーメン。餃子。ライス。お菓子。
夜。ライス。生姜焼き。焼き魚。サラダ。
夜の間食。カップヌードル。チョコ。ﾐﾆパン。お酒二本くらい。
普通に食べてます。体脂肪も１９くらいですよ。ヤッパリ体質ですね。うちの家系はガリです
昔から太りません。
朝。食欲なくてご飯少し。
昼。ラーメン。餃子。ライス。お菓子。
夜。ライス。生姜焼き。焼き魚。サラダ。
夜の間食。カップヌードル。チョコ。ﾐﾆパン。お酒二本くらい。
普通に食べてます。体脂肪も１９くらいですよ。ヤッパリ体質ですね。うちの家系はガリです
19 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:56:26
デブ因子って赤ちゃんの時の食生活で作られるんじゃなかったっけ？
20 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:59:33
>>18
絶食ダイエットやってるやつが真似したら、一ヶ月で巨になりそうだな（嗤）
絶食ダイエットやってるやつが真似したら、一ヶ月で巨になりそうだな（嗤）
21 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:00:57
結論は、デブは諦めろと。
22 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:04:00
２３歳 １５８の４４
朝 シリアル（食べない日も多い）
会社に着いたらまず５分で菓子パン２個ほど流し込む。
昼 基本的にこってり系。ステーキ食べる日もざら
間食 スナック類多い ケーキも多い
夜 実家なので親まかせ。わりと魚と野菜中心かな。ご飯は最低１杯はおかわり。
変わった点といえば珈琲を普通の人よりかなり飲む。
最寄駅まで結構自転車乗るし、会社はデスクワーク中心だけど
仕事柄動く日も多く、その日はめちゃめちゃ身体動かす。
痩せる要素もあるけど、基本的にかなり食べるのに太らない
朝 シリアル（食べない日も多い）
会社に着いたらまず５分で菓子パン２個ほど流し込む。
昼 基本的にこってり系。ステーキ食べる日もざら
間食 スナック類多い ケーキも多い
夜 実家なので親まかせ。わりと魚と野菜中心かな。ご飯は最低１杯はおかわり。
変わった点といえば珈琲を普通の人よりかなり飲む。
最寄駅まで結構自転車乗るし、会社はデスクワーク中心だけど
仕事柄動く日も多く、その日はめちゃめちゃ身体動かす。
痩せる要素もあるけど、基本的にかなり食べるのに太らない
23 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:04:13
ちなみに>18ですが、
上司や嫌いな人との楽しくない食事では、食欲なくなります。
だから家でたくさん食べますよ。
後、好き嫌いが子供の頃からあります。
上司や嫌いな人との楽しくない食事では、食欲なくなります。
だから家でたくさん食べますよ。
後、好き嫌いが子供の頃からあります。
24 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:05:18
偏食気味の人って痩せに多いよね
25 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:05:22
なんか前に大食いの体調べてたな
喰う前にヨーグルト喰うと太らないとか
喰う前にヨーグルト喰うと太らないとか
26 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:06:43
大食い自慢はいいから、ふつーの痩せ人の食生活
教えて栗。
教えて栗。
27 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:07:47
食に対する欲が全然ない
食べないでも生きていけるなら一生食べない自信がある
スーパーで買い物するときはいかに安い値段で栄養価が高いものを買うかに情熱を注ぐ
味？んなもんどうでもいいよ
食べないでも生きていけるなら一生食べない自信がある
スーパーで買い物するときはいかに安い値段で栄養価が高いものを買うかに情熱を注ぐ
味？んなもんどうでもいいよ
28 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:09:40
デブは食い過ぎなんだよ
めでたし めでたし
めでたし めでたし
29 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:11:34
166の48です
軽く胃下垂気味ｶﾓ…
昨日食べたもの
朝 何も食べてません
昼 学食で定食(カレーとﾐﾆうどん)＋スナック菓子＋アイス＋友達の手作りチーズケーキ
夜 味噌汁 ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｻﾗﾀﾞ ご飯2、5杯 海老ﾁﾘ 餃子 お水１リットルくらい
軽く胃下垂気味ｶﾓ…
昨日食べたもの
朝 何も食べてません
昼 学食で定食(カレーとﾐﾆうどん)＋スナック菓子＋アイス＋友達の手作りチーズケーキ
夜 味噌汁 ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｻﾗﾀﾞ ご飯2、5杯 海老ﾁﾘ 餃子 お水１リットルくらい
30 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:22:15
>>27
男？男の痩せってそういう人多いね
男？男の痩せってそういう人多いね
31 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:24:42
胃下垂だとジェットコースター苦手じゃない？
普通の人より内蔵が上に上がってそう
普通の人より内蔵が上に上がってそう
32 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:27:35
165の48
・甘いものが大嫌い
ケーキやチョコレートは10年以上食べてない
チロルチョコ1個食べただけで気持ち悪くなる
・油っぽいものが大嫌い
ラーメンやチャーハン食べると体がかゆくなる
・野菜と海草が大好き
おやつによくブロッコリーにごま塩かけて食べてる
かばんにはいつも都昆布入れてる
・甘いものが大嫌い
ケーキやチョコレートは10年以上食べてない
チロルチョコ1個食べただけで気持ち悪くなる
・油っぽいものが大嫌い
ラーメンやチャーハン食べると体がかゆくなる
・野菜と海草が大好き
おやつによくブロッコリーにごま塩かけて食べてる
かばんにはいつも都昆布入れてる
33 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:29:02
34 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:29:18
あー私も痩せてるってしょっちゅう言われるけど
甘いもの嫌いだな。ケーキは食べるけどフルーツタルト以外
食べる気しない。チョコはかなり嫌い。
甘いもの嫌いだな。ケーキは食べるけどフルーツタルト以外
食べる気しない。チョコはかなり嫌い。
35 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:30:20
168 48で私も胃下垂。
胃腸が弱まっているので食にはできる限り気を使います。昼以外自炊。
朝と夜はグレープフルーツを半分ずつ(朝はご飯30分前、夜は2時間くらいご飯と離さないと太る)。
朝 昆布入り白米、野菜2種以上の味噌汁、卵焼き、納豆、わかめや大根とかのサラダ
昼 適当ですが、サラダは必ずとります。炭水化物が多めかも？
夜 朝ご飯から白米を抜いた感じ
おなか空いたら野菜おかず多めが最強。今は動物性タンパク質は昼のみで適量は取っています。
ちなみにアトピー板の食生活はストイックなので見るかちありです。
胃腸が弱まっているので食にはできる限り気を使います。昼以外自炊。
朝と夜はグレープフルーツを半分ずつ(朝はご飯30分前、夜は2時間くらいご飯と離さないと太る)。
朝 昆布入り白米、野菜2種以上の味噌汁、卵焼き、納豆、わかめや大根とかのサラダ
昼 適当ですが、サラダは必ずとります。炭水化物が多めかも？
夜 朝ご飯から白米を抜いた感じ
おなか空いたら野菜おかず多めが最強。今は動物性タンパク質は昼のみで適量は取っています。
ちなみにアトピー板の食生活はストイックなので見るかちありです。
36 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:33:10
37 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:33:32
168の46です
朝：ごはん(orトースト)と牛乳
昼：弁当(普通サイズの二段)
夜：ごはん、魚or肉、サラダはかならず食べる
間食：コアラのマーチやピュレグミなどのちょっとつまめるお菓子を1箱
あとはたまにリプトンミルクティー(500ml)、スタバでフラペ
好き嫌いはほとんどありません。
ちまちま食べるクセがあるので暴食は絶対しない。
あと、駅やビルで、エレベーターを使わないようにしてます(10階までなら階段使うなど)
朝：ごはん(orトースト)と牛乳
昼：弁当(普通サイズの二段)
夜：ごはん、魚or肉、サラダはかならず食べる
間食：コアラのマーチやピュレグミなどのちょっとつまめるお菓子を1箱
あとはたまにリプトンミルクティー(500ml)、スタバでフラペ
好き嫌いはほとんどありません。
ちまちま食べるクセがあるので暴食は絶対しない。
あと、駅やビルで、エレベーターを使わないようにしてます(10階までなら階段使うなど)
38 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:39:10
朝…アロエヨーグルト
昼…ツナパン、きのこパン、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
間食…ダース(チョコ)6粒、カリカリ梅2つ。
夕飯…キャベツと大根のｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、卵とトマト炒めたの、なめこのお味噌汁、明太子、ご飯2杯。
お肉はあまり食べられない。
昼…ツナパン、きのこパン、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
間食…ダース(チョコ)6粒、カリカリ梅2つ。
夕飯…キャベツと大根のｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、卵とトマト炒めたの、なめこのお味噌汁、明太子、ご飯2杯。
お肉はあまり食べられない。
39 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:41:45
えっこのスレってデブが工作して太るのを遺伝のせいにするスレ？
40 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:42:37
166cm50kg体脂肪18％女
皆さんほど痩せてませんが、人からはよくスラッとしてるといわれます。
胃も丈夫でいたって健康です。
好き嫌いはありません。運動はあまりしません。
ちなみに昨日。
朝：食パン6枚切り2枚（マーガリン＆チーズ・マーガリン＆ジャム）
昼：母の弁当（ごはん茶碗1杯強、揚げ物、ウインナー・たまご焼き、オレンジ）
夜：ご飯、コロッケ、鳥の唐揚、サラダ、汁物、もずく
間食：じゃがりこ1箱、ワッフル（クリーム入り1個）、団子（あんこ付）
スナック菓子と甘い物が大好き。
夜ごはんはいつも9時過ぎくらい、おやつは会社から帰ってきたら夜ご飯の前までに食べます。
皆さんほど痩せてませんが、人からはよくスラッとしてるといわれます。
胃も丈夫でいたって健康です。
好き嫌いはありません。運動はあまりしません。
ちなみに昨日。
朝：食パン6枚切り2枚（マーガリン＆チーズ・マーガリン＆ジャム）
昼：母の弁当（ごはん茶碗1杯強、揚げ物、ウインナー・たまご焼き、オレンジ）
夜：ご飯、コロッケ、鳥の唐揚、サラダ、汁物、もずく
間食：じゃがりこ1箱、ワッフル（クリーム入り1個）、団子（あんこ付）
スナック菓子と甘い物が大好き。
夜ごはんはいつも9時過ぎくらい、おやつは会社から帰ってきたら夜ご飯の前までに食べます。
41 ：40：2006/05/23(火) 18:45:00
あと、食べ物を残すのが大嫌いで、出された物はおなかいっぱいでも全部食べます。
42 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:45:41
元から痩せてる人のメヌー聞いてどうしたいの？
ダイエットしていて(痩せ)を維持している人のメヌーの方がデブにはイイのでは？
ダイエットしていて(痩せ)を維持している人のメヌーの方がデブにはイイのでは？
43 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:46:31
>>40
体形はともかく、野菜が不足してると健康に悪いぞ。
体形はともかく、野菜が不足してると健康に悪いぞ。
44 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:49:26
だな
ピザが甘いもん断って塩辛いスナック菓子食ったって痩せやしない
ピザが甘いもん断って塩辛いスナック菓子食ったって痩せやしない
45 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:55:46
ﾀﾞｲｴｯﾄ気合い入れたくて読んだのに、お腹すいてきたｗ
みんな普通に食べてるのに太らないなんて裏山
きっと基礎代謝が違うんだろーなー
代謝アップのﾀﾞｲｴｯﾄも考えてみようと勉強なりましたm(.. )m
みんな普通に食べてるのに太らないなんて裏山
きっと基礎代謝が違うんだろーなー
代謝アップのﾀﾞｲｴｯﾄも考えてみようと勉強なりましたm(.. )m
46 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 18:58:15
186cm64kg
朝･カレーライス
昼･つけめん大盛り
間食･プロテイン牛乳割り
夜･もんじゃやきビール500ml焼酎250ml位
ここ半年懸垂、逆立腕立て、腹筋、背筋してます
朝･カレーライス
昼･つけめん大盛り
間食･プロテイン牛乳割り
夜･もんじゃやきビール500ml焼酎250ml位
ここ半年懸垂、逆立腕立て、腹筋、背筋してます
47 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 21:22:43
私はじっとしてるのがキライ
つまりｷｬﾒﾛﾝﾃﾞｨｱｽです
意味わかる人いますか？
つまりｷｬﾒﾛﾝﾃﾞｨｱｽです
意味わかる人いますか？
48 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 21:33:00
甘いもの（ケーキとか）や肉類が大好きなので、メリハリつけて食べてます。
誕生日とかイベントで、いつもより食べ過ぎたときは、向こう一週間間食禁止。
基本、貧乏なのでお菓子にまわす金が無いので菓子類は自分へのご褒美として買ってます。
誕生日とかイベントで、いつもより食べ過ぎたときは、向こう一週間間食禁止。
基本、貧乏なのでお菓子にまわす金が無いので菓子類は自分へのご褒美として買ってます。
49 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 21:34:35
わからん
50 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 21:36:16
172cm65kg体脂肪9％男
食べるのは我慢できない。食べたら動く。それだけ。
食べるのは我慢できない。食べたら動く。それだけ。
51 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 21:38:10
>50
スレ違い
スレ違い
52 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 21:47:43
１６３センチ４３キロ
緑茶が好きで毎日大量に飲みます。
お腹がふくらむので、食事の量は少ないです。
緑茶が好きで毎日大量に飲みます。
お腹がふくらむので、食事の量は少ないです。
53 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 21:58:22
女169、50
今日は18時起床、今まで食べたものはコンビニのにぎり一個、コンビニのサラダ一個、冷凍食品のｽﾊﾟｹﾞﾃｨ一個です。
お菓子はめったに食べません。水分をよくとります
今はピル服用中なので50kgありますが、
ピルを飲まないでいると45kgまで痩せてしまいます
あと毎日寝る二時間前にはオリジン弁当を食べます
あまり栄養のあるものは食べてないな…
今日は18時起床、今まで食べたものはコンビニのにぎり一個、コンビニのサラダ一個、冷凍食品のｽﾊﾟｹﾞﾃｨ一個です。
お菓子はめったに食べません。水分をよくとります
今はピル服用中なので50kgありますが、
ピルを飲まないでいると45kgまで痩せてしまいます
あと毎日寝る二時間前にはオリジン弁当を食べます
あまり栄養のあるものは食べてないな…
54 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 21:59:41
痩せてる友達の食生活
朝
ｺｰﾋｰとか飲み物だけ。
昼
ﾌｧﾐﾚｽのﾗﾝﾁ。ご飯大盛り。
間食
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟとか食べたいもの好きだけ。
夜
9時とか10時すぎとかに普通に食べる。
一緒に料理作ったけど、炒め物するのに油ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ、ﾊﾑ焼くのに2､3枚焼いたら油､塩､胡椒ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ。その繰り返し…
ｻﾗﾀﾞにも油､塩､胡椒ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ。ﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄは味が薄いからって塩追加。
ｽﾍﾟｯｸは166/45
家族皆こんなｶﾝｼﾞの食生活だけど全員痩せてる。
ｽｹﾞｪ(ﾟДﾟ)
でも血液がﾔﾊﾞｲらしい。
朝
ｺｰﾋｰとか飲み物だけ。
昼
ﾌｧﾐﾚｽのﾗﾝﾁ。ご飯大盛り。
間食
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟとか食べたいもの好きだけ。
夜
9時とか10時すぎとかに普通に食べる。
一緒に料理作ったけど、炒め物するのに油ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ、ﾊﾑ焼くのに2､3枚焼いたら油､塩､胡椒ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ。その繰り返し…
ｻﾗﾀﾞにも油､塩､胡椒ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ。ﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄは味が薄いからって塩追加。
ｽﾍﾟｯｸは166/45
家族皆こんなｶﾝｼﾞの食生活だけど全員痩せてる。
ｽｹﾞｪ(ﾟДﾟ)
でも血液がﾔﾊﾞｲらしい。
55 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:03:00
>52
俺も昔やってたけど、多分カフェイン中毒。
飲み物で一番カフェイン多いのが緑茶。コーヒーとかよりね
俺も昔やってたけど、多分カフェイン中毒。
飲み物で一番カフェイン多いのが緑茶。コーヒーとかよりね
56 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:03:58
痩せの大食いはデブの参考になるのかｗ
57 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:06:56
痩せの「私こんなに食べてるのに太らないよｗ」自慢スレです。
58 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:07:21
181cm63kg♂
朝、米半合、漬物二種類、味噌汁
昼、米一合、漬物
夜、醤油と胡椒のパスタ、漬物、野菜炒め
毎日、腹筋150×2、腕立て30×3
日替わり、背筋1分上げっぱなし×5、空気椅子1分×5、テニスの素振り50×4
貧乏学生の一人暮らしの為、肉、魚が高くてあまり食べられない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
朝、米半合、漬物二種類、味噌汁
昼、米一合、漬物
夜、醤油と胡椒のパスタ、漬物、野菜炒め
毎日、腹筋150×2、腕立て30×3
日替わり、背筋1分上げっぱなし×5、空気椅子1分×5、テニスの素振り50×4
貧乏学生の一人暮らしの為、肉、魚が高くてあまり食べられない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
59 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:10:45
緑茶まじにおなかふくらむ？
60 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:16:13
61 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:25:21
>痩せの「私こんなに食べてるのに太らないよｗ」自慢スレです。
自慢させてよ。
私は、食べ放題に行くと、他の人の3倍くらい食べて周囲を驚かす。
○○ちゃんは燃費が悪くて痩せてていいねえ、と言われる。
でも普段は野菜中心で、実はそれほどカロリー取ってない。
爆食すると次の日すぐ2キロくらい太るけど、いつもの食生活に戻すと
すぐ落ちる。デブの友達は、逆に食べ放題で遠慮していたりして気の毒。
デブは、家では食べまくっているのかもしれない。
自慢させてよ。
私は、食べ放題に行くと、他の人の3倍くらい食べて周囲を驚かす。
○○ちゃんは燃費が悪くて痩せてていいねえ、と言われる。
でも普段は野菜中心で、実はそれほどカロリー取ってない。
爆食すると次の日すぐ2キロくらい太るけど、いつもの食生活に戻すと
すぐ落ちる。デブの友達は、逆に食べ放題で遠慮していたりして気の毒。
デブは、家では食べまくっているのかもしれない。
62 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:29:47
普通に努力してるなら自慢にならねーだろｗ
63 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 22:37:22
160㎝40㎏
週に一回は解禁日で飲みまくり食べまくり
食後ハーゲンダッツ
でも週一にプチ断食(100kcal位の固形物以外)
普段は朝にお菓子、夜は魚と野菜たくさん
間食と糖分ありのドリンクは禁止しています
週に一回は解禁日で飲みまくり食べまくり
食後ハーゲンダッツ
でも週一にプチ断食(100kcal位の固形物以外)
普段は朝にお菓子、夜は魚と野菜たくさん
間食と糖分ありのドリンクは禁止しています
64 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 23:07:21
痩せは食べるときにちゃんと食ってダラダラ食わない、いくら大食いでも、間食しても。
デブはずーと食ってるんだよ、休みとかだと朝～晩まで。
デブはずーと食ってるんだよ、休みとかだと朝～晩まで。
65 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 23:07:46
TOKIOの山口って、歌って踊ってた頃の方ヤバイぐらい太ってたよな。
ダッシュで毎回常人離れした体力ネタをやるようになってから
すっきりした。あいつどんだけ太りやすい、っていうか、どんだけ
運動に対するキャパが大きいんだか。
普通ダンス毎日練習してたら、相当食っても痩せるだろ？
ああいう人間もいるんだな、と思ったよ。
きっと戦争などで食糧事情が悪くなっても、奴ならピンピンしていると思う。
一応生活は痩せなはずなのにデブ、という特異な例としてここに記す。
ダッシュで毎回常人離れした体力ネタをやるようになってから
すっきりした。あいつどんだけ太りやすい、っていうか、どんだけ
運動に対するキャパが大きいんだか。
普通ダンス毎日練習してたら、相当食っても痩せるだろ？
ああいう人間もいるんだな、と思ったよ。
きっと戦争などで食糧事情が悪くなっても、奴ならピンピンしていると思う。
一応生活は痩せなはずなのにデブ、という特異な例としてここに記す。
66 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 01:15:23
山口ｗ
67 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 01:38:36
つうか痩せてる奴で大食いの奴は基礎代謝がいいんだから
意味ないw
意味ないw
68 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 01:47:27
159cm/45kg♀
朝 ご飯茶碗二杯分、味噌汁、焼き魚、サラダ、漬物、緑茶
昼 ご飯超大盛り(ファミレスなので皿)、ハンバーグ、コーンスープ、サラダ、ポテト、カルボナーラ、パフェ、ケーキ、ミックスジュース
夜 カレー二杯(一杯はカツカレー)、ポテトサラダ、オニオンスープ、アイスクリーム
間食 おにぎり一個、ポテチ一袋、エビフィレオ、シェイク、ナゲット、ポテト、ジュース500ml、板チョコ1枚
毎日自分でもおかしいと思うぐらい食べる。
これだけ食べてるのに成長期が終わった頃から体重が変わってないのがどういう現象なのかよくわからない。
友達見てると明らかに自分おかしいと思うのでできるだけ食べないでおこうと思うんだけど空腹に負けて結局食べてしまうorz
糖尿病が激しく怖い…
ちなみに体を動かすのがあまり好きではないので運動は毎日30分自転車に乗る程度です。
隠れ肥満かと思ってたけど先日計ってもらったらそうでもなかった。
結構な胃下垂なんだがそれだけが原因なんだろうか…
朝 ご飯茶碗二杯分、味噌汁、焼き魚、サラダ、漬物、緑茶
昼 ご飯超大盛り(ファミレスなので皿)、ハンバーグ、コーンスープ、サラダ、ポテト、カルボナーラ、パフェ、ケーキ、ミックスジュース
夜 カレー二杯(一杯はカツカレー)、ポテトサラダ、オニオンスープ、アイスクリーム
間食 おにぎり一個、ポテチ一袋、エビフィレオ、シェイク、ナゲット、ポテト、ジュース500ml、板チョコ1枚
毎日自分でもおかしいと思うぐらい食べる。
これだけ食べてるのに成長期が終わった頃から体重が変わってないのがどういう現象なのかよくわからない。
友達見てると明らかに自分おかしいと思うのでできるだけ食べないでおこうと思うんだけど空腹に負けて結局食べてしまうorz
糖尿病が激しく怖い…
ちなみに体を動かすのがあまり好きではないので運動は毎日30分自転車に乗る程度です。
隠れ肥満かと思ってたけど先日計ってもらったらそうでもなかった。
結構な胃下垂なんだがそれだけが原因なんだろうか…
69 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 02:33:42
162/47 ♀
・基本食べたいものは何でも食べるけど、嫌いなものは一切口にしない
・消化が早いらしくすぐお腹が減るので間食が多い（我慢はしない）
・暇過ぎて何もやることないときは食べて寝てのくりかえし
・お菓子だいすき
・炭酸飲料もすき
・たぶん胃下垂
・基本食べたいものは何でも食べるけど、嫌いなものは一切口にしない
・消化が早いらしくすぐお腹が減るので間食が多い（我慢はしない）
・暇過ぎて何もやることないときは食べて寝てのくりかえし
・お菓子だいすき
・炭酸飲料もすき
・たぶん胃下垂
70 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 02:59:37
私も胃下垂ｗ165の45ｗ骨ｗ
夜食に春雨ヌードル２コとアイスﾓﾅｶ３つも食べちゃった…
今から腹筋して寝ます もやすみ
夜食に春雨ヌードル２コとアイスﾓﾅｶ３つも食べちゃった…
今から腹筋して寝ます もやすみ
71 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 03:20:58
153/40 ♀
・朝 キュウリの千切りにツナを合わせたもの、リンゴヨーグルト
・昼 インゲンキャベツトマトソーセージのスープ、クラッカー
・夜 モヤシ・えのき・レタス・水菜・春雨・豚肉・豆腐を茹でたものに
鰹節とポン酢をかけて、リンゴとブルーベリーのヨーグルト
とにかくモヤシとか野菜が好きで米やパンが苦手でヨーグルトが好物
水は余り飲まなくて紅茶をよく飲む、これぐらいかな…
・朝 キュウリの千切りにツナを合わせたもの、リンゴヨーグルト
・昼 インゲンキャベツトマトソーセージのスープ、クラッカー
・夜 モヤシ・えのき・レタス・水菜・春雨・豚肉・豆腐を茹でたものに
鰹節とポン酢をかけて、リンゴとブルーベリーのヨーグルト
とにかくモヤシとか野菜が好きで米やパンが苦手でヨーグルトが好物
水は余り飲まなくて紅茶をよく飲む、これぐらいかな…
72 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 03:27:28
>>69
あんたは痩せじゃなく標準だからスレ違いｗｗｗｗ
あんたは痩せじゃなく標準だからスレ違いｗｗｗｗ
73 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 03:29:05
デヴはれっきとした病気だ。そういう遺伝子がある。運命を受け入れろ(´Д`)
74 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 03:38:45
単に胃下垂だとか食べても肥らない体質だとか
好き嫌いが多すぎて食べられるものがあまりないとか
私の周りで痩せてる人ってそういう人が殆ど。
スタイルの良い人は単に骨格がよかっただけとか。
節制してるひとって意外に中肉が多い。
好き嫌いが多すぎて食べられるものがあまりないとか
私の周りで痩せてる人ってそういう人が殆ど。
スタイルの良い人は単に骨格がよかっただけとか。
節制してるひとって意外に中肉が多い。
75 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 03:51:52
身長158㌢、体重38㎏
いくら食べてもガリガリ。単なる体質。
自分より小食で運動もしてる弟と妹はポチャ。
巨デブまでいく人は体質そのものより
性格と生活に問題がありすぎるんだろうけど。
いくら食べてもガリガリ。単なる体質。
自分より小食で運動もしてる弟と妹はポチャ。
巨デブまでいく人は体質そのものより
性格と生活に問題がありすぎるんだろうけど。
76 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 05:16:42
胃下垂の自分が言うのも何ですが…やっぱいいや。
みんな気をつけて正しい食生活を身につけてね。
みんな気をつけて正しい食生活を身につけてね。
77 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:14:46
何かというと自慢したい女ばかりだな
78 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:22:38
胃下垂の女ってすげー迷惑
注文したなら最後まで全部食えよ
注文したなら最後まで全部食えよ
79 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:24:50
まぁここはそういうスレだし
80 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:24:51
このスレ読んでいたら、痩せている人が憎くなってきた(笑)。
81 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:32:02
82 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:34:51
胃下垂の人ってやせててもスタイル悪い。
なんとなく猫背なのか首が前に出てて腹がポコン。で、短足。
ヤセの大食いでもちっともうらやましくない。
多少ふとくても、顔が小さくて足がまっすぐで
バランスのとれた体型がいい。つまりは骨格レベルで
よくないとなんだけど・・・
なんとなく猫背なのか首が前に出てて腹がポコン。で、短足。
ヤセの大食いでもちっともうらやましくない。
多少ふとくても、顔が小さくて足がまっすぐで
バランスのとれた体型がいい。つまりは骨格レベルで
よくないとなんだけど・・・
83 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:36:41
>>81
デブを連れてけば問題解決
デブを連れてけば問題解決
84 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:39:41
体160/43
5月23日の食事
朝 ミスドのｴﾝｾﾞﾙなんとか、ﾒｰﾌﾟﾙﾁｮｺﾂｲｽﾄ？
昼 モスのﾛｰｽかつﾊﾞｰｶﾞｰ抹茶ラテ
夜 春雨ヌードルすき焼き味 ｺﾝﾋﾞﾆのおにぎり
胃が弱くて全然食べれなかったけど、最近ダイエットしてて夜は置換食にしたり、あまり食べないようにしたら、胃含め、内蔵が回復するのか朝から食欲が出ていい感じに('▽')／:*:＼('▽'*)
油っぽいものも食べれるし！
この日は頭おかしいくらい食べたけど、普段は600ｷﾛｶﾛﾘｰくらいの生活。
ﾎﾞﾄﾙｳｫｰﾀｰあるし、水はアホみたいに飲むけど、外出先などではｼﾞｭｰｽとか飲む。我慢はしたくないかな。
5月23日の食事
朝 ミスドのｴﾝｾﾞﾙなんとか、ﾒｰﾌﾟﾙﾁｮｺﾂｲｽﾄ？
昼 モスのﾛｰｽかつﾊﾞｰｶﾞｰ抹茶ラテ
夜 春雨ヌードルすき焼き味 ｺﾝﾋﾞﾆのおにぎり
胃が弱くて全然食べれなかったけど、最近ダイエットしてて夜は置換食にしたり、あまり食べないようにしたら、胃含め、内蔵が回復するのか朝から食欲が出ていい感じに('▽')／:*:＼('▽'*)
油っぽいものも食べれるし！
この日は頭おかしいくらい食べたけど、普段は600ｷﾛｶﾛﾘｰくらいの生活。
ﾎﾞﾄﾙｳｫｰﾀｰあるし、水はアホみたいに飲むけど、外出先などではｼﾞｭｰｽとか飲む。我慢はしたくないかな。
85 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:39:48
っていうのも、このまえ駅の階段を下りてくる
高校生ぐらいの女の子２人組みを見てて思ったんだよね。
明らかに小デブとガリなのに小デブの方がキレイに見えたから。
ガリのほうは82で書いたとおりで膝丈のフレアスカートから
出てる足が曲がっててすごいＯ脚。細いから余計に曲がって見える。
その隣にいた子が、小デブだけど輝くような色白美肌で
脚も長くて頭身が高いの。やっぱり人間、細いだけじゃダメなんだ。
高校生ぐらいの女の子２人組みを見てて思ったんだよね。
明らかに小デブとガリなのに小デブの方がキレイに見えたから。
ガリのほうは82で書いたとおりで膝丈のフレアスカートから
出てる足が曲がっててすごいＯ脚。細いから余計に曲がって見える。
その隣にいた子が、小デブだけど輝くような色白美肌で
脚も長くて頭身が高いの。やっぱり人間、細いだけじゃダメなんだ。
86 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:47:07
87 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:49:49
ピザが負け惜しみを言うスレですね
88 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:50:09
アムロちゃんが最強。
89 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:50:16
愛敬のあるぽっちゃりなら可愛いよね。
90 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:51:58
胃下垂の人は姿勢悪いような気が。
91 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 06:55:11
>>86
奈々って子は知らないんだけど、エミチー、顔は好きだけど
体が薄すぎていやなんだな。
自分の知ってる胃下垂の子ってみんな短足に見えるんだけど
あれは9０の言ってる姿勢の悪さが影響してそう見えやすいのかな。
ちなみに私はガリブス。
ブスはやせててもブス。骨格悪くて細いと悪目立ちする。
なんである程度の脂肪と筋肉は必要かと。
奈々って子は知らないんだけど、エミチー、顔は好きだけど
体が薄すぎていやなんだな。
自分の知ってる胃下垂の子ってみんな短足に見えるんだけど
あれは9０の言ってる姿勢の悪さが影響してそう見えやすいのかな。
ちなみに私はガリブス。
ブスはやせててもブス。骨格悪くて細いと悪目立ちする。
なんである程度の脂肪と筋肉は必要かと。
92 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 07:44:14
今考えると高校生の時凄い食生活だった…好きな物ばっか大量に。かあちゃんに甘やかされてたんだろうな。
朝： ご飯 サラミ マヨネーズ 味噌汁 夕飯の残り
昼： かあちゃんの弁当（肉、揚げ物9割）牛乳1L
夜：唐揚げ大量（大サイズ10個位）ご飯2杯、ポテトサラダ、お菓子
ねる前：牛乳1L
サッカー部で185cm63kgのガリマッチョだったけど、肉と揚げ物しか食べてなかったな。胃下水とかじゃないです
朝： ご飯 サラミ マヨネーズ 味噌汁 夕飯の残り
昼： かあちゃんの弁当（肉、揚げ物9割）牛乳1L
夜：唐揚げ大量（大サイズ10個位）ご飯2杯、ポテトサラダ、お菓子
ねる前：牛乳1L
サッカー部で185cm63kgのガリマッチョだったけど、肉と揚げ物しか食べてなかったな。胃下水とかじゃないです
93 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 07:57:50
胃下垂はスタイル悪いって書いてる人いたけど短足とかＯ脚は胃下垂に関係ないよ。
下腹が出るのも食後だけ。
常に出てる人は胃拡張なんじゃない？
まぁ確かに猫背の人は多いけど。
下腹が出るのも食後だけ。
常に出てる人は胃拡張なんじゃない？
まぁ確かに猫背の人は多いけど。
94 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 08:48:56
朝 飯無しカレー飲んだ
95 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 08:52:58
>93
猫背は出てる腹隠す為でしょうね
猫背は出てる腹隠す為でしょうね
96 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 08:52:59
やっぱガリってブスなんじゃん？W
97 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 09:01:37
>>69 BMI17台だから充分痩せだと思うよ
98 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 09:22:10
胃下垂の人は短足というか胴長に見えやすい。
上半身にボリュームがないからね。
同じ長さでも幅が狭いほど長く見えるから。
上半身にボリュームがないからね。
同じ長さでも幅が狭いほど長く見えるから。
99 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 09:23:35
157.5 43 体脂肪15～17％
朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ100ｸﾞﾗﾑ牛乳なし ﾖｰｸﾞﾙﾄ60ｸﾞﾗﾑ きなこ寒天（ﾌﾙｰﾂをﾌﾟﾗｽする日も）
昼 納豆1ﾊﾟｯｸ 煮物系のおかず（ご飯はなし）
会社仕事（事務）中あめなめてる
夕方 85％カカオチョコ・きなこ寒天（好物なので毎日）
夜 ごはん茶碗半分 おかず2.3品
夜食 たまにﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸの小さいアイスを一本
会社や駅のエレベータエスカレータは使わず階段
週1.2ぐらい1時間ジョギングします（冬は寒いのでしてない）
揚げ物・芋類・ﾊﾟﾝ・ﾊﾞﾅﾅ・ﾗｰﾒﾝ・ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ・ｺﾝﾋﾞﾆ食品・ｲﾝｽﾀﾝﾄ類・冷凍食品は太りそうので意識的に避けてます
あまり好きでもないし
朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ100ｸﾞﾗﾑ牛乳なし ﾖｰｸﾞﾙﾄ60ｸﾞﾗﾑ きなこ寒天（ﾌﾙｰﾂをﾌﾟﾗｽする日も）
昼 納豆1ﾊﾟｯｸ 煮物系のおかず（ご飯はなし）
会社仕事（事務）中あめなめてる
夕方 85％カカオチョコ・きなこ寒天（好物なので毎日）
夜 ごはん茶碗半分 おかず2.3品
夜食 たまにﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸの小さいアイスを一本
会社や駅のエレベータエスカレータは使わず階段
週1.2ぐらい1時間ジョギングします（冬は寒いのでしてない）
揚げ物・芋類・ﾊﾟﾝ・ﾊﾞﾅﾅ・ﾗｰﾒﾝ・ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ・ｺﾝﾋﾞﾆ食品・ｲﾝｽﾀﾝﾄ類・冷凍食品は太りそうので意識的に避けてます
あまり好きでもないし
100 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 09:31:13
カカオチョコ便秘なおる?
101 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 09:36:43
>>1の発想は素晴らしいのに、このスレに群れてる女ときたら最悪だな…
102 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 09:41:50
<<100 結構出るよ
口の中がすごいｶｶｵｶｶｵになるからあまり量は食べられないので間食にはいいと思うよ
口の中がすごいｶｶｵｶｶｵになるからあまり量は食べられないので間食にはいいと思うよ
103 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 09:50:04
私はﾀﾞｲｴｯﾄしている163の48です。
『朝』
ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g・軽くご飯一杯・玉子かｻｻﾐか魚など少し
『昼』
ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g・自家製お弁当（ご飯・ｻｻﾐとｷﾉｺと野菜煮物・ﾋｼﾞｷ・ｻﾊﾞなど）
『夜』
具だくさん野菜ｽｰﾌﾟのみ・ご飯なし
『間食』
寒天・ｺｰﾋｰ・お茶・水・ﾁｰｽﾞ・昆布・ﾆﾎﾞｼなどを食べたりしています。
運動もやってますよ
私は努力しないと太りやすいです。
『朝』
ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g・軽くご飯一杯・玉子かｻｻﾐか魚など少し
『昼』
ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g・自家製お弁当（ご飯・ｻｻﾐとｷﾉｺと野菜煮物・ﾋｼﾞｷ・ｻﾊﾞなど）
『夜』
具だくさん野菜ｽｰﾌﾟのみ・ご飯なし
『間食』
寒天・ｺｰﾋｰ・お茶・水・ﾁｰｽﾞ・昆布・ﾆﾎﾞｼなどを食べたりしています。
運動もやってますよ
私は努力しないと太りやすいです。
104 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 14:28:50
>>98私はちゃうけどなｗｗｗ
105 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 14:52:54
デブのひどさに笑った
106 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 15:25:39
食事は納豆、豆腐とかご飯以外のものでお腹膨らますように工夫する。
なるべく油ものは避ける。
唐揚げやフライ系はリードにくるんでチンして食べる。
間食たくさんした日は夕飯控え目にする。
運動は通学のために往復二時間チャリこいでる。
寝る前や暇な時に腹筋&背筋５０回くらいやる。
なるべく油ものは避ける。
唐揚げやフライ系はリードにくるんでチンして食べる。
間食たくさんした日は夕飯控え目にする。
運動は通学のために往復二時間チャリこいでる。
寝る前や暇な時に腹筋&背筋５０回くらいやる。
107 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 17:25:06
160/52kg の時
朝 スパゲッティー（たらことかぺペロンチーノ）
昼 揚げ物必須ご飯2杯（から揚げ豚カツ交互にって感じ）
夜 焼肉+炒め物+ご飯2杯+ビール（メインは2つ）
間食 ミルクコーヒー2杯（お菓子は嫌いなので食べない）
ダイエット成功して46kgになった現在
朝 ご飯+味噌汁+サラダか納豆+キムチ
昼 ご飯+味噌汁+納豆+魚
夜 肉なし水炊き＋ご飯
間食 ブラックコーヒー
大体4ヶ月目位で今の体重になりますた
最初は辛かったけど油もの大好きだったけど今は週1位かな？
運度はエアロビと筋トレ少し
ダイエット始めた時はほぼ毎日ジムに通ってたけど
今は週3・4位
エアロビにはまったのが良かったのかも？
あと、ビールは相変わらず毎日飲んでます
朝 スパゲッティー（たらことかぺペロンチーノ）
昼 揚げ物必須ご飯2杯（から揚げ豚カツ交互にって感じ）
夜 焼肉+炒め物+ご飯2杯+ビール（メインは2つ）
間食 ミルクコーヒー2杯（お菓子は嫌いなので食べない）
ダイエット成功して46kgになった現在
朝 ご飯+味噌汁+サラダか納豆+キムチ
昼 ご飯+味噌汁+納豆+魚
夜 肉なし水炊き＋ご飯
間食 ブラックコーヒー
大体4ヶ月目位で今の体重になりますた
最初は辛かったけど油もの大好きだったけど今は週1位かな？
運度はエアロビと筋トレ少し
ダイエット始めた時はほぼ毎日ジムに通ってたけど
今は週3・4位
エアロビにはまったのが良かったのかも？
あと、ビールは相変わらず毎日飲んでます
108 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 19:34:11
109 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 19:44:31
163cm/47kg♀ 体脂肪率18%
朝：ご飯、味噌汁（卵入り）、魚、おひたし
昼：パン、果物
夜：カレー、福神漬け
水分1.0L
ステッパー15分w
間食はなし。引きこもってるから、基礎代謝は悪いはずw
朝：ご飯、味噌汁（卵入り）、魚、おひたし
昼：パン、果物
夜：カレー、福神漬け
水分1.0L
ステッパー15分w
間食はなし。引きこもってるから、基礎代謝は悪いはずw
110 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 21:07:37
160cm 45kg♀
3年前は55kgくらいありました。ダイエットしてここ1年位は
今の体重で維持モードです。
今日は
朝：青汁（豆乳割り）を先に飲んでから・・お好み焼き
昼：野菜ジュース
夜：めかぶ・納豆・サラダ大森・リンゴ酢ドリンク
家族と同居なので、作ってもらってる夕食は
翌朝に回して食べてる、って感じです。
だから朝は多めに食べるかなぁ。お菓子も朝食べるようにしてる。
3年前は55kgくらいありました。ダイエットしてここ1年位は
今の体重で維持モードです。
今日は
朝：青汁（豆乳割り）を先に飲んでから・・お好み焼き
昼：野菜ジュース
夜：めかぶ・納豆・サラダ大森・リンゴ酢ドリンク
家族と同居なので、作ってもらってる夕食は
翌朝に回して食べてる、って感じです。
だから朝は多めに食べるかなぁ。お菓子も朝食べるようにしてる。
111 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 03:18:49
112 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 14:49:06
食って2時間ぐらいですぐうんこになる
燃費悪すぎる
燃費悪すぎる
113 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 14:54:47
近くにいる痩せてる美人の友達は特に何も気を付けてないみたい
元から甘いものとか嫌いだし、肉嫌いだし
元から甘いものとか嫌いだし、肉嫌いだし
114 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 15:05:26
156の38です。
朝…ご飯２杯･しらす
昼…ラーメン･パン･青汁
夜…サラダ･ご飯３杯･唐揚げ
かな…？
運動はしてないし普段ゴロゴロ寝てます。
朝…ご飯２杯･しらす
昼…ラーメン･パン･青汁
夜…サラダ･ご飯３杯･唐揚げ
かな…？
運動はしてないし普段ゴロゴロ寝てます。
115 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 15:09:33
170の88です。
米、麺類などの炭水化物は極力とらず、ウォーキングしてます。
米、麺類などの炭水化物は極力とらず、ウォーキングしてます。
116 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 15:37:31
117 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 15:48:52
>>116
胃下垂が何か知らんかったから検索してみたら症状同じだった
ゲップは良く出るし、飯食うとヘソのあたりが膨らむし、飯食うとすぐ横にならないと苦しいし
ご飯食べるとすぐお腹いっぱいになる
そしてすぐトイレに行きたくなって、またすぐ腹が減るから常になんかをチビチビ食べてる
病気だったのかよ
胃下垂が何か知らんかったから検索してみたら症状同じだった
ゲップは良く出るし、飯食うとヘソのあたりが膨らむし、飯食うとすぐ横にならないと苦しいし
ご飯食べるとすぐお腹いっぱいになる
そしてすぐトイレに行きたくなって、またすぐ腹が減るから常になんかをチビチビ食べてる
病気だったのかよ
118 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 13:21:42
まさに私の彼氏。
フードファイター並に食べ、食後すぐにトイレへ。
172ｃｍ55ｋｇ
スレチですが美肌色白で体毛少ない。
私もこんな感じに生まれたかったお( つω＾)
フードファイター並に食べ、食後すぐにトイレへ。
172ｃｍ55ｋｇ
スレチですが美肌色白で体毛少ない。
私もこんな感じに生まれたかったお( つω＾)
119 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 07:25:53
朝：ケーキ(ﾎｰﾙ1/4)、クッキー、グラタン、カフェオレ
昼：フライドポテト、メロンソーダ
夜、焼き肉、サラダ山盛り、アイス
158／44
痩せじゃない標準だけど胃下垂です
120 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 08:09:16
162/50♀
痩せではありませんが､70ｷﾛから半年で落として維持一年目です。
朝:トースト一枚(6毎切ﾏｰｶﾞﾘﾝ&ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ)ｿｰｾｰｼﾞ2本､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ一口､ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/8切､ｷｳｲ一切
昼:どん兵衛(うどん､汁は残す)
夜:玉ねぎの味噌汁､豚の角煮(三口)､山かけﾏｸﾞﾛ
間食:ｺｰﾗ500㍉㍑
お昼はたくさん食べても少しでも結局夕方お腹が空くのであんまり食べません。
会社の休憩時間が短い為､間食も出来なくなりました。
少しずつ食事量を減らしたのと､多少の力仕事で体重は減りました。
痩せではありませんが､70ｷﾛから半年で落として維持一年目です。
朝:トースト一枚(6毎切ﾏｰｶﾞﾘﾝ&ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ)ｿｰｾｰｼﾞ2本､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ一口､ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/8切､ｷｳｲ一切
昼:どん兵衛(うどん､汁は残す)
夜:玉ねぎの味噌汁､豚の角煮(三口)､山かけﾏｸﾞﾛ
間食:ｺｰﾗ500㍉㍑
お昼はたくさん食べても少しでも結局夕方お腹が空くのであんまり食べません。
会社の休憩時間が短い為､間食も出来なくなりました。
少しずつ食事量を減らしたのと､多少の力仕事で体重は減りました。
121 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 08:21:12
>>sage
うどんと汁残したら、何たべるんですか?ｱｹﾞだけ??
うどんと汁残したら、何たべるんですか?ｱｹﾞだけ??
122 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 11:04:50
2年前170㌢ 68キロ 体脂肪max32㌫
現在170㌢ 56キロ 体脂肪21～23％（変動する）
この2年間の食事
朝：トマトジュース（レモン汁入れる）無糖のヨーグルト＋粉寒天
間食：ブラックコーヒー
昼：キムチ納豆 温野菜 鳥（ささみorムネ）か魚があれば食べる
間食：ブラックコーヒー
夜：食べない
週に一度（大体土日のどっちかだけど）だけ好きなものを食べる日ってのを
作ってたけど。いつも焼肉だったｗ
水はそんなに意識してないけど・・・ジュースは絶対飲まないな。
あと3キロ痩せたい。（停滞期だ・・・・）体脂肪も20％弱が希望。でも胸がなくなりそうで
怖い。
現在170㌢ 56キロ 体脂肪21～23％（変動する）
この2年間の食事
朝：トマトジュース（レモン汁入れる）無糖のヨーグルト＋粉寒天
間食：ブラックコーヒー
昼：キムチ納豆 温野菜 鳥（ささみorムネ）か魚があれば食べる
間食：ブラックコーヒー
夜：食べない
週に一度（大体土日のどっちかだけど）だけ好きなものを食べる日ってのを
作ってたけど。いつも焼肉だったｗ
水はそんなに意識してないけど・・・ジュースは絶対飲まないな。
あと3キロ痩せたい。（停滞期だ・・・・）体脂肪も20％弱が希望。でも胸がなくなりそうで
怖い。
123 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 12:48:11
>121
すいません
昼:うどんどん兵衛(汁は残す)
の間違いですね。
すいません
昼:うどんどん兵衛(汁は残す)
の間違いですね。
124 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 13:17:28
125 ：我利我利我利我利：2006/05/29(月) 16:20:26
ダイエットしているマヌケに与える飯はね～！
126 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 22:17:01
うちのお父さん。
朝は寝てるから食べない。お昼頃起きてご飯は食べる時は焼そばとかﾗｰﾒﾝ。
食べない時は梅酒だけ飲んで出かける。
夕方に夜ご飯食べて夜中1時、2時に帰ってきてご飯食べてすぐ寝る。
165ｾﾝﾁくらいで体重50ｷﾛ。ｺﾞﾙﾌしてて腕と足には筋肉ついてお腹はﾍﾟｯﾀﾝｺ。
ご飯食べるとすぐﾄｲﾚ行くし朝起きて何も食べてなくてもﾄｲﾚ。胃下垂なのかな
朝は寝てるから食べない。お昼頃起きてご飯は食べる時は焼そばとかﾗｰﾒﾝ。
食べない時は梅酒だけ飲んで出かける。
夕方に夜ご飯食べて夜中1時、2時に帰ってきてご飯食べてすぐ寝る。
165ｾﾝﾁくらいで体重50ｷﾛ。ｺﾞﾙﾌしてて腕と足には筋肉ついてお腹はﾍﾟｯﾀﾝｺ。
ご飯食べるとすぐﾄｲﾚ行くし朝起きて何も食べてなくてもﾄｲﾚ。胃下垂なのかな
164㌢50㌔
朝…ピザパン 紅茶のデニッシュ ナタデココヨーグルト ギャバミルク一袋
昼…豆サラダ 練乳アイス
夜…なし
ダイエット中だから朝がっつり食べて夜は抜いてます｡
朝…ピザパン 紅茶のデニッシュ ナタデココヨーグルト ギャバミルク一袋
昼…豆サラダ 練乳アイス
夜…なし
ダイエット中だから朝がっつり食べて夜は抜いてます｡
128 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 03:16:59
165、47kg 体脂肪19
朝…ブリオッシュ、クリームチーズ、ジャム、紅茶、ブドウ
昼…野菜炒め、豆乳
夜…野菜たっぷりタイカレー、イチジク、ひまわりの種（おやつ代わりにぼりぼり食べる）
ほんとは朝、昼のみ炭水加物をとって、夜はとらないようにしてるけど
今日は食べちゃいました。今から腹筋します。
朝…ブリオッシュ、クリームチーズ、ジャム、紅茶、ブドウ
昼…野菜炒め、豆乳
夜…野菜たっぷりタイカレー、イチジク、ひまわりの種（おやつ代わりにぼりぼり食べる）
ほんとは朝、昼のみ炭水加物をとって、夜はとらないようにしてるけど
今日は食べちゃいました。今から腹筋します。
129 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 04:19:53
セックスいいよ。
毎晩二時間近く彼氏に足腰立たなくなるまでされるんだけど
そのお陰で１日間食しまくりでも太らない長時間無理な姿勢で犯
られて筋肉痛になったりはするけどね
揉まれまくってるせいか胸も大きくなったしいい事尽くめ
１日2800kcal食べて17歳159/41をもう1年近く維持してる
関係ないけどﾌﾞﾗが65のDになったｗ
するけどね
毎晩二時間近く彼氏に足腰立たなくなるまでされるんだけど
そのお陰で１日間食しまくりでも太らない長時間無理な姿勢で犯
られて筋肉痛になったりはするけどね
揉まれまくってるせいか胸も大きくなったしいい事尽くめ
１日2800kcal食べて17歳159/41をもう1年近く維持してる
関係ないけどﾌﾞﾗが65のDになったｗ
するけどね
130 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 06:02:07
痩せの大食いは35歳までだと思うよ。
私は35歳まではどれだけ食べても太らず、ココイチの1300gカレーとか完食したり、ラーメン5杯
食べたら無料とかいうチャレンジ店を制覇するぐらいの大食い女だったけど
18歳ぐらいから34歳までは165cm51kgをずっとキープしてた。
それが35過ぎてからは徐々にお腹に脂肪がたまりはじめて36歳では165cm60kgに。
37歳で66kgになってしまって、生まれて初めてダイエットというものをした。
今、38歳で58kgなんだけど、年とると体質変わると悟った。
私は35歳まではどれだけ食べても太らず、ココイチの1300gカレーとか完食したり、ラーメン5杯
食べたら無料とかいうチャレンジ店を制覇するぐらいの大食い女だったけど
18歳ぐらいから34歳までは165cm51kgをずっとキープしてた。
それが35過ぎてからは徐々にお腹に脂肪がたまりはじめて36歳では165cm60kgに。
37歳で66kgになってしまって、生まれて初めてダイエットというものをした。
今、38歳で58kgなんだけど、年とると体質変わると悟った。
131 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 06:06:47
今日の飯はケンタッキー６個だったなぁ
さすがに肉だけじゃやばいから野菜ジュース飲んでる。
これから寝るお
さすがに肉だけじゃやばいから野菜ジュース飲んでる。
これから寝るお
132 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 06:13:38
159ｾﾝﾁ 43ｷﾛ
朝 納豆ご飯、無調整豆乳にﾊﾞﾅﾅ1本と蜂蜜入れてﾐｷｻｰにかけたの一杯
昼 お母さんのお弁当、野菜ｼﾞｭｰｽ
間 寒天ｱｾﾛﾗｾﾞﾘｰ（手づくりなので砂糖不使用）
夜 ｻﾗﾀﾞたくさん、おかず
寝る前に腹筋200回、背筋50回、ｽﾄﾚｯﾁ20分
ﾊﾞｲﾄ先には徒歩で往復2時間を週５回、休みの日はとにかくｳｨﾝﾄﾞｰｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞです
朝 納豆ご飯、無調整豆乳にﾊﾞﾅﾅ1本と蜂蜜入れてﾐｷｻｰにかけたの一杯
昼 お母さんのお弁当、野菜ｼﾞｭｰｽ
間 寒天ｱｾﾛﾗｾﾞﾘｰ（手づくりなので砂糖不使用）
夜 ｻﾗﾀﾞたくさん、おかず
寝る前に腹筋200回、背筋50回、ｽﾄﾚｯﾁ20分
ﾊﾞｲﾄ先には徒歩で往復2時間を週５回、休みの日はとにかくｳｨﾝﾄﾞｰｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞです
133 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 06:47:46
>>130
ノシ
同じく
私もどれだけ食べても体重が変わらなかった
1㌔２㌔増えても自然に戻っていく感じで同じ体重を維持してた
だけど今は食べ過ぎたら脂肪がちゃっかりつくように･･･
食事の量を減らすのは厳しいので運動してる
食べたら歩く、そして毎日筋トレを実行してる
ノシ
同じく
私もどれだけ食べても体重が変わらなかった
1㌔２㌔増えても自然に戻っていく感じで同じ体重を維持してた
だけど今は食べ過ぎたら脂肪がちゃっかりつくように･･･
食事の量を減らすのは厳しいので運動してる
食べたら歩く、そして毎日筋トレを実行してる
134 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 06:49:03
あ(＊‘з＾)
135 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 08:24:47
うちの家系はみんな「痩せの大食い」なんだけど
家族全員が背が高くて骨とか関節が目立つタイプ（沖縄とか東南アジア系の顔と体型）
食べても太らないという体質って、骨格量によるんじゃないかと思ってる。
家族全員が背が高くて骨とか関節が目立つタイプ（沖縄とか東南アジア系の顔と体型）
食べても太らないという体質って、骨格量によるんじゃないかと思ってる。
136 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 08:34:13
骨格がしっかりしてるということは、それを支えるための筋肉も
発達してるのかも知れないね。なので基礎代謝が高い。
発達してるのかも知れないね。なので基礎代謝が高い。
>>136
そうかも。
私はあんまり運動好きじゃないけど、腕を曲げると小さいけど筋肉が
盛り上がって力こぶみたいに見えるし。
でも、食べても太らないのは嬉しいんだけど、色が浅黒くてたいてい沖縄の人？
とか九州出身？とか聞かれる。
むしろ色白のぽっちゃり美人にあこがれる。
そうかも。
私はあんまり運動好きじゃないけど、腕を曲げると小さいけど筋肉が
盛り上がって力こぶみたいに見えるし。
でも、食べても太らないのは嬉しいんだけど、色が浅黒くてたいてい沖縄の人？
とか九州出身？とか聞かれる。
むしろ色白のぽっちゃり美人にあこがれる。
138 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 14:12:00
170cm/48kg
八時起床。
朝食：八枚切りトースト一枚にはちみつを塗ったもの・ブラックコーヒー二杯
八時半頃入浴
テレビ見ながらダラダラ身支度
十時半に家を出て、二kmちょいの道のりを早足徒歩で通勤
十一時出勤（レストランのホール係）
二時半昼休み
昼食：肉野菜炒めとご飯（17cmのお皿に半分づつ軽く盛った位）・山菜の天ぷら一個
↑すべて賄い
四時昼休み終わり
十時半に賄いの夜食：担々麺をミニラーメンのどんぶりに一杯・ビール150cc位
十一時半に仕事終わり。徒歩で帰宅
十二時に夕食：お茶漬け・キュウリとわらびの和え物・発泡酒350cc
十二時半入浴
二時就寝
昨日の一日の生活。
仕事中はけっこう歩きます。
運動らしい運動はしてないけど仕事と通勤で現代の成人に必要な分の運動はしてるんじゃないかと思ってる。
八時起床。
朝食：八枚切りトースト一枚にはちみつを塗ったもの・ブラックコーヒー二杯
八時半頃入浴
テレビ見ながらダラダラ身支度
十時半に家を出て、二kmちょいの道のりを早足徒歩で通勤
十一時出勤（レストランのホール係）
二時半昼休み
昼食：肉野菜炒めとご飯（17cmのお皿に半分づつ軽く盛った位）・山菜の天ぷら一個
↑すべて賄い
四時昼休み終わり
十時半に賄いの夜食：担々麺をミニラーメンのどんぶりに一杯・ビール150cc位
十一時半に仕事終わり。徒歩で帰宅
十二時に夕食：お茶漬け・キュウリとわらびの和え物・発泡酒350cc
十二時半入浴
二時就寝
昨日の一日の生活。
仕事中はけっこう歩きます。
運動らしい運動はしてないけど仕事と通勤で現代の成人に必要な分の運動はしてるんじゃないかと思ってる。
139 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 14:18:03
140 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 13:36:28
169ｾﾝﾁ 48ｷﾛ 体脂肪12.5％ ♂
朝 卵かけご飯、味噌汁
昼 コンビニのおにぎり2個
夜 お茶漬け ビール3缶(350ml)
間食 缶ジュース一本(350ml)
朝 卵かけご飯、味噌汁
昼 コンビニのおにぎり2個
夜 お茶漬け ビール3缶(350ml)
間食 缶ジュース一本(350ml)
141 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 13:49:21
160ｾﾝﾁの40ｷﾛ女。
昨日…
朝→抜き。
昼→にぎり寿司の詰め合せ1ﾊﾟｯｸ、お惣菜の鶏の唐揚げ1ﾊﾟｯｸ。
夜→ｻｯﾎﾟﾛ一番の塩ﾗｰﾒﾝ。
間食→揚げﾓﾁ2個、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ。
昨日…
朝→抜き。
昼→にぎり寿司の詰め合せ1ﾊﾟｯｸ、お惣菜の鶏の唐揚げ1ﾊﾟｯｸ。
夜→ｻｯﾎﾟﾛ一番の塩ﾗｰﾒﾝ。
間食→揚げﾓﾁ2個、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ。
142 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 14:11:32
165 48
昨日
朝食 ヨーグルト、クロワッサン２つ、コーヒー（ブラック）
昼食 蕎麦
間食 なし
夕食 ダイニングバーで、杏酒水割り３杯、ワイングラス２杯、つまに豆腐のサラダ
つくね、他４品、同僚３人で腹八分
昨日
朝食 ヨーグルト、クロワッサン２つ、コーヒー（ブラック）
昼食 蕎麦
間食 なし
夕食 ダイニングバーで、杏酒水割り３杯、ワイングラス２杯、つまに豆腐のサラダ
つくね、他４品、同僚３人で腹八分
143 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 14:12:22
144 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 16:27:12
169㌢44ｷﾛ ♀
朝 ミートボール コーヒー昼 赤いきつね
間食 サブレ1枚 グレープフルーツジュース
夜 かつおのたたき サラダ夜食 信玄餅
運動は、ウォーキング30分くらい。
朝 ミートボール コーヒー昼 赤いきつね
間食 サブレ1枚 グレープフルーツジュース
夜 かつおのたたき サラダ夜食 信玄餅
運動は、ウォーキング30分くらい。
145 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 16:40:49
>144
何歳？
何歳？
146 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 18:29:08
147 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 03:07:57
162cm 40kg
朝 せんべい1枚
昼 うどん、海老天2つ、ちくわ天1つ
夜 パン1個、海老グラタン
朝 せんべい1枚
昼 うどん、海老天2つ、ちくわ天1つ
夜 パン1個、海老グラタン
148 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 03:13:52
163ｾﾝﾁ、44ｷﾛ
昨日
朝 りんご1個、ヨーグルト80ｸﾞﾗﾑ 昼 ﾜｶﾒ蕎麦、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
夜 ご飯、さんまの開き、ﾜｶﾒと豆腐の味噌汁、薩摩揚げとじゃが芋の煮物、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、もずく、納豆、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｱｲｽ
昨日
朝 りんご1個、ヨーグルト80ｸﾞﾗﾑ 昼 ﾜｶﾒ蕎麦、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
夜 ご飯、さんまの開き、ﾜｶﾒと豆腐の味噌汁、薩摩揚げとじゃが芋の煮物、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、もずく、納豆、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｱｲｽ
149 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 04:39:42
165cm／42kg
朝→目玉焼きトースト、サラダ、グラタン、コーヒー、オレンジジュース、牛乳
昼→寿司、チヂミ、緑茶
おやつ→ケーキ３個、紅茶
夜→冷しゃぶサラダ、ごはん、カシュナッツの炒め物、味噌汁、餃子、発泡酒、熱燗
夜食→カップ麺、ハーゲンダッツ２個、クロワッサン、いかめし、烏龍茶、野菜ジュース
飲物が好きなので１日中何かしら飲んでます。
朝→目玉焼きトースト、サラダ、グラタン、コーヒー、オレンジジュース、牛乳
昼→寿司、チヂミ、緑茶
おやつ→ケーキ３個、紅茶
夜→冷しゃぶサラダ、ごはん、カシュナッツの炒め物、味噌汁、餃子、発泡酒、熱燗
夜食→カップ麺、ハーゲンダッツ２個、クロワッサン、いかめし、烏龍茶、野菜ジュース
飲物が好きなので１日中何かしら飲んでます。
追加
朝→ヨーグルト、チョコフレーク
おやつ→マンゴーパフェ
朝→ヨーグルト、チョコフレーク
おやつ→マンゴーパフェ
151 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 09:43:15
158/43
朝 スタバでフラペチーノ
昼 グレープフルーツジュースかお茶
夜 眠いしめんどいのでカロリーメイト
朝 スタバでフラペチーノ
昼 グレープフルーツジュースかお茶
夜 眠いしめんどいのでカロリーメイト
152 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 09:55:50
ちょ、>>151生きてる！？
スペックまったく同じで158/43だけど、
朝：コーンフレーク、ご飯、ウィンナー、パン、チョコ、味噌汁など大量に
昼：栄養ドリンク
夜：カルボナーラ、ご飯、味噌汁、鶏肉焼いたの、アイス、チョコ、ピザ
でもとにかく歩く。エスカレーターとかちんたらしてて嫌い。階段を駆け上がる！
スペックまったく同じで158/43だけど、
朝：コーンフレーク、ご飯、ウィンナー、パン、チョコ、味噌汁など大量に
昼：栄養ドリンク
夜：カルボナーラ、ご飯、味噌汁、鶏肉焼いたの、アイス、チョコ、ピザ
でもとにかく歩く。エスカレーターとかちんたらしてて嫌い。階段を駆け上がる！
153 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 11:35:43
170／46
朝：山田養蜂場のゆずはちみつドリンク・セブンのメープルカステラ一袋
間食：カントリーマアムココア味一個
昼：担々麺・春巻き一本
間食：里もなかアイス一個
夜：胡桃の炊き込みご飯一杯・ハンバーグ・キャベツ・酢の物（キュウリと春雨とみかん）
朝：山田養蜂場のゆずはちみつドリンク・セブンのメープルカステラ一袋
間食：カントリーマアムココア味一個
昼：担々麺・春巻き一本
間食：里もなかアイス一個
夜：胡桃の炊き込みご飯一杯・ハンバーグ・キャベツ・酢の物（キュウリと春雨とみかん）
154 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 12:08:39
156/36 ♀ 朝☆ﾄｰｽﾄ二枚、ｻﾗﾀﾞ、ｱｲｽ昼★カツ丼、オムライス 夜☆みそ汁、たきこみｺﾞﾊﾝ、ミスドのﾄﾞｰﾅﾂ４コ、焼き魚、漬物
155 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 13:26:16
168/50 ♂
朝：なし
昼：なし又はあんぱん１個とか飴とか
夕：和食中心で１人前+アルコール
間食無し。運動はしていないが常に動いている。食べることに興味がない。
どうしても疲れたって時以外は甘いものは食べない。油ものが苦手。
食べること以外で集中することが多い。
朝：なし
昼：なし又はあんぱん１個とか飴とか
夕：和食中心で１人前+アルコール
間食無し。運動はしていないが常に動いている。食べることに興味がない。
どうしても疲れたって時以外は甘いものは食べない。油ものが苦手。
食べること以外で集中することが多い。
156 ：でぶ：2006/06/01(木) 14:21:18
朝 パンク
157 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 14:28:50
ヨーグルト二つ
サラダ三つ
食べたし(^ー^)
サラダ三つ
食べたし(^ー^)
158 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 19:52:18
158/42
朝、なし
間、おにぎり
昼、弁当
間、おやつ
夜、家族と同じ夕食（好きなおかずで、米をいっぱい）
学校は自転車通学。
朝、なし
間、おにぎり
昼、弁当
間、おやつ
夜、家族と同じ夕食（好きなおかずで、米をいっぱい）
学校は自転車通学。
159 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 19:53:03
デブの生活パターン
絶食→暴食→絶食→暴食→絶食→暴食→絶食→暴食→絶食→暴食→・・・
絶食→暴食→絶食→暴食→絶食→暴食→絶食→暴食→絶食→暴食→・・・
160 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 19:54:46
それは｣違うよ
暴食→睡眠→暴食→睡眠→暴食→睡眠・・・
だよｗ
暴食→睡眠→暴食→睡眠→暴食→睡眠・・・
だよｗ
161 ：158：2006/06/01(木) 19:56:49
朝はいつも好きなヨーグルト食べてる！
忘れてた！
忘れてた！
162 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 19:59:43
つーかみんな嘘書きすぎだから１７０で４０代とか１５０位で３０代とかないから、モデルの人よりほせーっつうの
そんな食えないだろ。胃とかも小さくなってるはずだし。つうか嘘つくなや
そんな食えないだろ。胃とかも小さくなってるはずだし。つうか嘘つくなや
163 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 20:06:58
166㌢の41㌔
朝→６枚切りパン・牛乳・エビチリ・南瓜の煮つけ・イチゴヨーグルト・パプリカのマリネ
昼→ご飯・コロッケ・黒豆・苺・筑前煮・黒酢
夜→ご飯・さけのムニエル・野菜スープ・キュウリ１本・じゃがいものサラダ
間食→ガム２本
朝→６枚切りパン・牛乳・エビチリ・南瓜の煮つけ・イチゴヨーグルト・パプリカのマリネ
昼→ご飯・コロッケ・黒豆・苺・筑前煮・黒酢
夜→ご飯・さけのムニエル・野菜スープ・キュウリ１本・じゃがいものサラダ
間食→ガム２本
164 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 20:40:32
165 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 20:57:51
155ｾﾝﾁ/36ｷﾛ
昨日はこんなｶﾝｼﾞでした。
６時：ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ1本。ｺｰﾋｰ。
９時：ﾓﾁﾓﾁお好み焼きﾊﾟﾝ。ﾐﾙｸﾃｨ。
11時：ｻｰﾃｨｰﾜﾝでﾀﾞﾌﾞﾙ。
14時：ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ。
17時：じゃがりこ。源氏ﾊﾟｲ３枚。
20時：ﾊﾞｰﾐﾔﾝでﾁｬｰﾊﾝ。ｷﾞｮｰｻﾞ2個。杏仁豆腐。
たくさん食べると胃が苦しいので少量を何回にも分けて食べます。
好き嫌いがとても多いので栄養のﾊﾞﾗﾝｽは悪いです；
好きなものしか口にしません･･･。
運動は毎日ストレッチ＆週に２回くらい家にあるｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼｰﾝで６０分歩いてます。
昨日はこんなｶﾝｼﾞでした。
６時：ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ1本。ｺｰﾋｰ。
９時：ﾓﾁﾓﾁお好み焼きﾊﾟﾝ。ﾐﾙｸﾃｨ。
11時：ｻｰﾃｨｰﾜﾝでﾀﾞﾌﾞﾙ。
14時：ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ。
17時：じゃがりこ。源氏ﾊﾟｲ３枚。
20時：ﾊﾞｰﾐﾔﾝでﾁｬｰﾊﾝ。ｷﾞｮｰｻﾞ2個。杏仁豆腐。
たくさん食べると胃が苦しいので少量を何回にも分けて食べます。
好き嫌いがとても多いので栄養のﾊﾞﾗﾝｽは悪いです；
好きなものしか口にしません･･･。
運動は毎日ストレッチ＆週に２回くらい家にあるｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼｰﾝで６０分歩いてます。
166 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 21:00:21
>>165
長生きしねえな
長生きしねえな
167 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 22:04:07
178cm 54kg
朝：なし
昼：パン200円分＋500mlドリンク
夜：コンビニ弁当
その後：ポテトチップス一袋
スポーツや定期的な運動は全くしてない
片道15分の自転車通学
栄養が足らずに痩せてる型です
見た目はやせてるけど、たぶん脂肪肝orz
今は大学生だけど高１まではポチャデブでした
てか、みんな背が低いな
このスレ女性ばっか？
朝：なし
昼：パン200円分＋500mlドリンク
夜：コンビニ弁当
その後：ポテトチップス一袋
スポーツや定期的な運動は全くしてない
片道15分の自転車通学
栄養が足らずに痩せてる型です
見た目はやせてるけど、たぶん脂肪肝orz
今は大学生だけど高１まではポチャデブでした
てか、みんな背が低いな
このスレ女性ばっか？
168 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 22:14:04
ﾃﾞﾌﾞ食事ｽﾚと比べて見るとわかるけど
こっちのｽﾚの人達のほうがやっぱり菓子系が少ないね
間食も少ないみたいだし。
こっちのｽﾚの人達のほうがやっぱり菓子系が少ないね
間食も少ないみたいだし。
169 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 22:17:44
朝：なし
12時半頃：鮭茶漬け、野菜炒め、ﾊﾞﾅﾅ1本、ｶｯﾄﾌﾙｰﾂ(ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ&ｽｲｶ)、野菜ｼﾞｭｰｽ200ml
18時：鮭茶漬け、味噌汁、海藻ｻﾗﾀﾞ、寒天withきな粉&はちみつ、抹茶あんぱん
ちなみに155cm/30kgです。
12時半頃：鮭茶漬け、野菜炒め、ﾊﾞﾅﾅ1本、ｶｯﾄﾌﾙｰﾂ(ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ&ｽｲｶ)、野菜ｼﾞｭｰｽ200ml
18時：鮭茶漬け、味噌汁、海藻ｻﾗﾀﾞ、寒天withきな粉&はちみつ、抹茶あんぱん
ちなみに155cm/30kgです。
170 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 22:18:55
痩せの大食いや胃下垂の人の多い事多い事・・・。
正直ｳﾗﾔﾏｼｽ。
うちの妹は食べ過ぎたらちゃんと太る。でも普段はホッソリお腹ペタンコ。
前の方でもあったけど、彼女はお腹いっぱいになったら絶対もう食べない。
チョコ大好き、生クリーム、和菓子嫌い。
でも大好きなザッハとかでもいらなくなったら残す。
「あと２口位じゃん、食べちゃいなよ」
って言ったら
「だってもういいもん。お姉ちゃん、それがデブのもとだよ」
といわれますた。
太ったら毎日腹筋やエクササイズして健康的に戻してます。
ﾈｪﾁｬﾝあんたを見習うよ。。。
正直ｳﾗﾔﾏｼｽ。
うちの妹は食べ過ぎたらちゃんと太る。でも普段はホッソリお腹ペタンコ。
前の方でもあったけど、彼女はお腹いっぱいになったら絶対もう食べない。
チョコ大好き、生クリーム、和菓子嫌い。
でも大好きなザッハとかでもいらなくなったら残す。
「あと２口位じゃん、食べちゃいなよ」
って言ったら
「だってもういいもん。お姉ちゃん、それがデブのもとだよ」
といわれますた。
太ったら毎日腹筋やエクササイズして健康的に戻してます。
ﾈｪﾁｬﾝあんたを見習うよ。。。
171 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 22:37:07
>>149
なんでそんな食ってんのに太らないの？なんで？？
なんでそんな食ってんのに太らないの？なんで？？
172 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 22:40:04
>>171
体質だよ
体質だよ
173 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 23:19:10
168/40
今日食べたもの
朝：鶏のささ身大量(ポン酢がけ)とヨーグルト500ｸﾞﾗﾑ
昼：メロンパンとクリームパンとツナマヨおにぎり２個とチーズカツサンド２個とシュークリーム３個とミルクチョコ１枚
夜：まるごとバナナ２個とグレープフルーツゼリー１個
今日食べたもの
朝：鶏のささ身大量(ポン酢がけ)とヨーグルト500ｸﾞﾗﾑ
昼：メロンパンとクリームパンとツナマヨおにぎり２個とチーズカツサンド２個とシュークリーム３個とミルクチョコ１枚
夜：まるごとバナナ２個とグレープフルーツゼリー１個
174 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 23:53:16
>>162
嘘ついてねぇよぉー
嘘ついてねぇよぉー
175 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 00:05:46
170/52
朝 なし
１１時 カレーＬと鯖の味噌煮物とサラダ
４時 おにぎり２個
８時 焼肉
基本的に太らない体質
大学１年です
朝はいつもギリギリに起きるから食べない
朝 なし
１１時 カレーＬと鯖の味噌煮物とサラダ
４時 おにぎり２個
８時 焼肉
基本的に太らない体質
大学１年です
朝はいつもギリギリに起きるから食べない
176 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 00:26:36
167/46
昼⇒一日分の野菜180cc、アンパン1つ、卯の花数口、ｸｯｷｰ1枚
夜⇒ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個、お浸し数口、具無しすまし汁
昼⇒一日分の野菜180cc、アンパン1つ、卯の花数口、ｸｯｷｰ1枚
夜⇒ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個、お浸し数口、具無しすまし汁
177 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 00:35:50
168/48♂
朝 卵かけご飯
昼 お茶漬け
夜 納豆かけご飯
間食 レモンジュース200ｍｌ
朝 卵かけご飯
昼 お茶漬け
夜 納豆かけご飯
間食 レモンジュース200ｍｌ
178 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 08:12:54
162/46 体脂肪17％ 23歳♀
朝、ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ１枚、目玉焼き、15品目ｻﾗﾀﾞ（ｽｰﾊﾟｰの）、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ10個くらいｗ
きな粉とすり胡麻と黒糖混ぜたの（ﾃﾞｻﾞｰﾄ）
昼、お弁当（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、筑前煮、ひじきと大豆の煮物、玄米150ｇ）
夜、ｻﾗﾀﾞ（ささ身、わかめ、ﾚﾀｽ、水菜、胡瓜）、冷奴
間食、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ・木苺入りﾊｰﾌﾞﾃｨ・ﾊﾞﾊﾞﾅ酢
夜のｻﾗﾀﾞはﾎﾞｰﾙ１杯食べています。
運動はｼﾞﾑに通い、水泳と筋ﾄﾚしています。
太り易い体質です…orz
朝、ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ１枚、目玉焼き、15品目ｻﾗﾀﾞ（ｽｰﾊﾟｰの）、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ10個くらいｗ
きな粉とすり胡麻と黒糖混ぜたの（ﾃﾞｻﾞｰﾄ）
昼、お弁当（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、筑前煮、ひじきと大豆の煮物、玄米150ｇ）
夜、ｻﾗﾀﾞ（ささ身、わかめ、ﾚﾀｽ、水菜、胡瓜）、冷奴
間食、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ・木苺入りﾊｰﾌﾞﾃｨ・ﾊﾞﾊﾞﾅ酢
夜のｻﾗﾀﾞはﾎﾞｰﾙ１杯食べています。
運動はｼﾞﾑに通い、水泳と筋ﾄﾚしています。
太り易い体質です…orz
179 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 11:04:32
痩せの大食いは年とってからドッと反動がくるよ
180 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 18:58:34
54過ぎたけどまだ反動こない。
ご飯は３食ともどんぶり２杯、それに菓子もよく食べる。
168/60kgウェストは65cm体脂肪13%でここ10年変化なし。
ご飯は３食ともどんぶり２杯、それに菓子もよく食べる。
168/60kgウェストは65cm体脂肪13%でここ10年変化なし。
181 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 19:02:00
５４才でも２ちゃんやるんだ
182 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 19:05:45
若い頃痩せの大食いだった、18歳当時の私の食生活
朝 バターたっぷりトースト2枚 目玉焼きとベーコン、牛乳
昼 菓子パン３つ、コーヒー牛乳
昼２ 学校帰りにミスド（ドーナツ2個）、ココア
間食 ポッキー１箱、アイスクリーム
夜 ハンバーグ、つけあわせ野菜、ご飯１杯、サラダ
夜食 インスタントラーメン、ポテチ1袋
この生活が毎日続いて身長158cm、体重は45kgを26歳までずっとキープ。
今（35歳）、この生活やったら確実に1ヶ月で10kg太るだろう・・・
朝 バターたっぷりトースト2枚 目玉焼きとベーコン、牛乳
昼 菓子パン３つ、コーヒー牛乳
昼２ 学校帰りにミスド（ドーナツ2個）、ココア
間食 ポッキー１箱、アイスクリーム
夜 ハンバーグ、つけあわせ野菜、ご飯１杯、サラダ
夜食 インスタントラーメン、ポテチ1袋
この生活が毎日続いて身長158cm、体重は45kgを26歳までずっとキープ。
今（35歳）、この生活やったら確実に1ヶ月で10kg太るだろう・・・
183 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 19:08:01
>>181
自称
自称
184 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 19:20:45
185 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 19:45:36
痩せたいならアンクルウェイト買って、手足にはめれば？
186 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 21:59:24
反動こない人は早死にしそう。
187 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 22:06:00
１５５の３５後半くらい
朝→ナスの味噌汁。キムチ。ごはん１杯。バナナ入れたヨーグルト。マグロの刺身。
昼→お好み焼き１枚。スーパーカップ(ｱｲｽ)３個。
夜→ココアプリン。コンソメスープ。
痩せてる人に聞きますが体重は何週間に１回量りますか？
朝→ナスの味噌汁。キムチ。ごはん１杯。バナナ入れたヨーグルト。マグロの刺身。
昼→お好み焼き１枚。スーパーカップ(ｱｲｽ)３個。
夜→ココアプリン。コンソメスープ。
痩せてる人に聞きますが体重は何週間に１回量りますか？
188 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 22:34:48
156/46♀58才
うちのお母さん。
朝
卵かけご飯とか納豆ご飯を丼1杯・味噌汁・ｺｰﾋｰ
昼
炒飯とかﾗｰﾒﾝとか焼そば・ご飯
夕方
発泡酒1本
夜
ご飯丼山盛り・煮物・焼き魚・味噌汁
仕事のお昼休みにｽﾄﾚｯﾁ。週に2、3回2時間くらいｲﾝﾃﾞｨｱｶ。
足に適度に筋肉ついてて踵がｷｭｯとしてる。
下っ腹ﾎﾟｯｺﾘだけど他が細いから全然気にならない。
うちのお母さん。
朝
卵かけご飯とか納豆ご飯を丼1杯・味噌汁・ｺｰﾋｰ
昼
炒飯とかﾗｰﾒﾝとか焼そば・ご飯
夕方
発泡酒1本
夜
ご飯丼山盛り・煮物・焼き魚・味噌汁
仕事のお昼休みにｽﾄﾚｯﾁ。週に2、3回2時間くらいｲﾝﾃﾞｨｱｶ。
足に適度に筋肉ついてて踵がｷｭｯとしてる。
下っ腹ﾎﾟｯｺﾘだけど他が細いから全然気にならない。
189 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 02:27:03
169／50♀
立ち仕事（ファミレス）なので普段は2000キロカロリーくらいを目安に食べとります。
実はカロリーやや気にしてます。取り過ぎて太ると膝痛い体重い、控え過ぎてやつれると動けない。
朝 コンビニおにぎり２個か菓子パン１個とお茶、野菜ジュース
昼 職場でご飯作って食べる（でんぷん脂質メイン？）、ブラックコーヒーは必ず。（楽しみ。）
夜 コンビニパスタとかと野菜スティックか漬物かサラダ おかずをひとつで晩酌
間食はしている暇がないのでしません。スナック菓子はお金がない時まれに主食にします。（百円で700キロカロリー！ﾜｰｵ！これで生き延びられる！みたいな）空しいし体がつらいのであんまりしないです。
自炊もたまにしますが あっさりした飲み屋のお通しみたいなのが並んでるのが好き。
痩せの大食い自慢じゃない書き込みがしてみたくて書いてみました。
でも おやつはご飯がおいしくなくなるから食べたくない。という辺りは、ピザとピザらないのとの境界なのかなあ。
食べるの好きでいちいちおいしく食べたいから、おやつはいらない。
立ち仕事（ファミレス）なので普段は2000キロカロリーくらいを目安に食べとります。
実はカロリーやや気にしてます。取り過ぎて太ると膝痛い体重い、控え過ぎてやつれると動けない。
朝 コンビニおにぎり２個か菓子パン１個とお茶、野菜ジュース
昼 職場でご飯作って食べる（でんぷん脂質メイン？）、ブラックコーヒーは必ず。（楽しみ。）
夜 コンビニパスタとかと野菜スティックか漬物かサラダ おかずをひとつで晩酌
間食はしている暇がないのでしません。スナック菓子はお金がない時まれに主食にします。（百円で700キロカロリー！ﾜｰｵ！これで生き延びられる！みたいな）空しいし体がつらいのであんまりしないです。
自炊もたまにしますが あっさりした飲み屋のお通しみたいなのが並んでるのが好き。
痩せの大食い自慢じゃない書き込みがしてみたくて書いてみました。
でも おやつはご飯がおいしくなくなるから食べたくない。という辺りは、ピザとピザらないのとの境界なのかなあ。
食べるの好きでいちいちおいしく食べたいから、おやつはいらない。
190 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 09:16:07
うちは姉と私2人共、高校時代くらいから全く同じ、
160cm強の40～43kg。
食生活は、
朝→コーヒー。
昼→牛乳かジュース。たまにクッキーとかつまむ。
夜→とにかく、いっぱい食べる。
小さい頃は朝食食べさせられてたけど、今は夜以外、食欲がない…。
好き嫌いはないので夜だけで栄養を取っている感じです。
160cm強の40～43kg。
食生活は、
朝→コーヒー。
昼→牛乳かジュース。たまにクッキーとかつまむ。
夜→とにかく、いっぱい食べる。
小さい頃は朝食食べさせられてたけど、今は夜以外、食欲がない…。
好き嫌いはないので夜だけで栄養を取っている感じです。
191 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 13:26:59
160/46.5 14.5% ♀
（朝起きてヨガ30分）
朝：雑穀入りご飯、みそ汁、冷や奴、何かおかず１品、
何かフルーツ、ヨーグルトを野菜ジュースで割ったもの
（出勤）
昼：(1)コーヒー、サンドイッチ、サラダ
(2)コーヒー、サラダ（大盛り）
(3)コーヒー、サラダ、おかず１品
大抵、上のうちのどれか。たまにパスタとか食べたりします
おやつ：残業中にチョコ２、３粒、 コーヒー
（帰宅）
夜：おかず３品ぐらい。お米は食べない。たまにビール
（ヨガ30分して寝る）
ちなみにコーヒーはブラックです。
平日はだいたいこんなパターンで生活してます。
休みの日は結構カロリー高いもの＆お酒になってしまいますが。
夏でも冬でもほとんど体重かわりません。
でもどちらかといえば冬のほうが体重減り気味。異常に寒がりのため、
脂肪が消費されてるのかなと思ってますが。
（朝起きてヨガ30分）
朝：雑穀入りご飯、みそ汁、冷や奴、何かおかず１品、
何かフルーツ、ヨーグルトを野菜ジュースで割ったもの
（出勤）
昼：(1)コーヒー、サンドイッチ、サラダ
(2)コーヒー、サラダ（大盛り）
(3)コーヒー、サラダ、おかず１品
大抵、上のうちのどれか。たまにパスタとか食べたりします
おやつ：残業中にチョコ２、３粒、 コーヒー
（帰宅）
夜：おかず３品ぐらい。お米は食べない。たまにビール
（ヨガ30分して寝る）
ちなみにコーヒーはブラックです。
平日はだいたいこんなパターンで生活してます。
休みの日は結構カロリー高いもの＆お酒になってしまいますが。
夏でも冬でもほとんど体重かわりません。
でもどちらかといえば冬のほうが体重減り気味。異常に寒がりのため、
脂肪が消費されてるのかなと思ってますが。
192 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 13:30:09
身長162センチ、43キロ。
昨日の食事。
朝：ご飯、納豆、目玉焼き、肉野菜炒め、味噌汁
昼：ご飯、ひじきの煮物、ホウレン草のおひたし、ハンバーグ、マカロニサラダ
夜：しめじのホイル焼き、茄子の炒め物、ささ身フライ
家族全員、夜は炭水化物取らない。
その代わり朝は二杯くらい食べる。
母親から受け継いだ習慣。
でも一年前、仕事の研修で寮にいた時、同部屋の人がかなりのピザで、その人と同じ生活してたら3カ月で5キロ太った。
生まれて初めて太って、すぐに元には戻ったけど、やっぱり食べたら太るんだな～と気づいた。
昨日の食事。
朝：ご飯、納豆、目玉焼き、肉野菜炒め、味噌汁
昼：ご飯、ひじきの煮物、ホウレン草のおひたし、ハンバーグ、マカロニサラダ
夜：しめじのホイル焼き、茄子の炒め物、ささ身フライ
家族全員、夜は炭水化物取らない。
その代わり朝は二杯くらい食べる。
母親から受け継いだ習慣。
でも一年前、仕事の研修で寮にいた時、同部屋の人がかなりのピザで、その人と同じ生活してたら3カ月で5キロ太った。
生まれて初めて太って、すぐに元には戻ったけど、やっぱり食べたら太るんだな～と気づいた。
193 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 14:24:48
155cm 42.0kg ♀ﾃﾞｽ。
＜昨日の食事＞
朝：コーヒー・ピザトースト・温泉卵
昼：手作りお弁当
夜：魚のフライ・野菜サラダ・イカの煮物・ご飯・温泉卵
小学生の時嫌いだったものはアイスクリームやケーキ。
とんかつも苦手でした、胸が悪くなるので。元々胃が弱いのかも。
胃下垂気味だからかな？とにかくあっさりした食べ物が好き。
あと、胃が小さいのですぐおなかいっぱいになる。
そのかわりすぐおなか空きますがw。
毎年夏バテになるので体重が30ｋｇ代になるときも・・・
要するに虚弱体質なんだな、私。
＜昨日の食事＞
朝：コーヒー・ピザトースト・温泉卵
昼：手作りお弁当
夜：魚のフライ・野菜サラダ・イカの煮物・ご飯・温泉卵
小学生の時嫌いだったものはアイスクリームやケーキ。
とんかつも苦手でした、胸が悪くなるので。元々胃が弱いのかも。
胃下垂気味だからかな？とにかくあっさりした食べ物が好き。
あと、胃が小さいのですぐおなかいっぱいになる。
そのかわりすぐおなか空きますがw。
毎年夏バテになるので体重が30ｋｇ代になるときも・・・
要するに虚弱体質なんだな、私。
194 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 19:39:59
158cm/43
朝）
コーンフレークにヨーグルトと牛乳かけたやつ
昼）
大福一口、大判焼き少し
おやつ）
チョコ、クッキー8枚くらい、スルメみたいなやつ少し
夜）
温卵乗せたカレー、揚げボールの煮物みたいやつ、もずく一口
朝）
コーンフレークにヨーグルトと牛乳かけたやつ
昼）
大福一口、大判焼き少し
おやつ）
チョコ、クッキー8枚くらい、スルメみたいなやつ少し
夜）
温卵乗せたカレー、揚げボールの煮物みたいやつ、もずく一口
195 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 22:13:37
皆、朝からちゃんと食べてますね
これが大きな違いなのかなぁ
これが大きな違いなのかなぁ
196 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 23:18:52
170/55
朝 ごはん 目玉焼き 納豆
昼 ごはん みそ汁 鯖の照り焼き 漬物
夜 もやしときくらげのサラダ 豆腐
夜食 枝豆
野菜と酢が大好きで肉とマヨネーズが大嫌い
ケーキも苦手、酒も飲めない
朝 ごはん 目玉焼き 納豆
昼 ごはん みそ汁 鯖の照り焼き 漬物
夜 もやしときくらげのサラダ 豆腐
夜食 枝豆
野菜と酢が大好きで肉とマヨネーズが大嫌い
ケーキも苦手、酒も飲めない
197 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 23:26:22
165/50
甘いもの嫌い。
お酒大好き。
肉、マヨネーズ大好き。
豆類、ナッツ類、ギンナン大好き
牛乳大好き。
生クリーム、アイスクリーム嫌い。
子供の頃から「オヤジみたいな食べ物の趣味」と言われてる。
甘いもの嫌い。
お酒大好き。
肉、マヨネーズ大好き。
豆類、ナッツ類、ギンナン大好き
牛乳大好き。
生クリーム、アイスクリーム嫌い。
子供の頃から「オヤジみたいな食べ物の趣味」と言われてる。
198 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 23:31:17
147 38
朝 魚半分 ご飯１杯 みそ汁
昼 ネギトロのりまき小さいの５個
夜 魚 えのき ご飯１杯 豆腐冷や汁
朝 魚半分 ご飯１杯 みそ汁
昼 ネギトロのりまき小さいの５個
夜 魚 えのき ご飯１杯 豆腐冷や汁
199 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 23:31:53
10代後半163/45
朝→キウィ
昼→パン4個
夜→ご飯，水餃子，豚肉とチンゲン菜の炒め物，納豆，揚げ豆腐
昼はほとんどパン。
ご飯あまり好きじゃないし、夕食はご飯を抜いても最低3品は食べる。
我が家では野菜使う中華や洋食が多め。偏食気味。
料理を作る母は156／45
若い頃は40きってて、ｳｪｽﾄ55だったらしい。
朝→キウィ
昼→パン4個
夜→ご飯，水餃子，豚肉とチンゲン菜の炒め物，納豆，揚げ豆腐
昼はほとんどパン。
ご飯あまり好きじゃないし、夕食はご飯を抜いても最低3品は食べる。
我が家では野菜使う中華や洋食が多め。偏食気味。
料理を作る母は156／45
若い頃は40きってて、ｳｪｽﾄ55だったらしい。
200 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 23:33:23
男でやせてる人って、そもそも食べることにあんまり興味なくて、ごはんを抜いちゃったり
する人が多いね。
女でやせてる人は、むしろ食べ物に気使ってる人が多い気がするけど。もしくは太らない体質とか。
自分は156/41,5、今日は
朝：寝てた
昼：菓子パン2つ、フィナンシェ
夜：サラダうどん、こんにゃくゼリー
飲み物は砂糖抜きカフェオレ5杯くらい、水1リットル
今日はあまり食べてないほう。今より5キロくらい太ってたときは、これに夜食のカップめんとかが
追加されてました。
する人が多いね。
女でやせてる人は、むしろ食べ物に気使ってる人が多い気がするけど。もしくは太らない体質とか。
自分は156/41,5、今日は
朝：寝てた
昼：菓子パン2つ、フィナンシェ
夜：サラダうどん、こんにゃくゼリー
飲み物は砂糖抜きカフェオレ5杯くらい、水1リットル
今日はあまり食べてないほう。今より5キロくらい太ってたときは、これに夜食のカップめんとかが
追加されてました。
201 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 23:37:45
結局体質でしょ
202 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 23:41:11
食べでも太らないと幸せだよ
203 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 23:42:01
158.5cm 38.5kg ♀
朝…ヤクルト１本。たまに晩ご飯の残りも。
昼…食べない。たまにウィンナー２本orゆで卵
夜…家族と同じ食事。米は一粒も食べない。
たまに和菓子やマフィンなどで炭水化物を摂る。
お菓子はよく食べるけど、アイスが多い。
月に２～３回はケンタッキー２ピースが昼ご飯になる。
週末はお菓子ばっかり！
コントレックスと100％ジュースが基本の飲み物。
毎晩欠かさず30分のストレッチと30分の全身マッサージ。
たまに岩盤浴と半身浴。
朝…ヤクルト１本。たまに晩ご飯の残りも。
昼…食べない。たまにウィンナー２本orゆで卵
夜…家族と同じ食事。米は一粒も食べない。
たまに和菓子やマフィンなどで炭水化物を摂る。
お菓子はよく食べるけど、アイスが多い。
月に２～３回はケンタッキー２ピースが昼ご飯になる。
週末はお菓子ばっかり！
コントレックスと100％ジュースが基本の飲み物。
毎晩欠かさず30分のストレッチと30分の全身マッサージ。
たまに岩盤浴と半身浴。
204 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 00:50:40
血液型ダイエットってあるでしょ。
あれ、マジで大当たりって思う。
私はO型で、妹はA型。
私は焼肉が大好き、でもってどれだけ肉を食べても太らない、
妹はお鮨とか魚の刺身が好き、で、肉を食べると翌日もう体重が増える。
その代わり私は釜飯とかチャーハンとかご飯類を食べるとすぐ太る
妹はご飯を食べても太らない。
結局、血液型ダイエットで思ったんだけど自分の好物というのは自分の体質に
合った食べ物みたい。
だから、好物を食べてれば意外に太らないんじゃないかって。
え、例外もある？
そうかも。
あれ、マジで大当たりって思う。
私はO型で、妹はA型。
私は焼肉が大好き、でもってどれだけ肉を食べても太らない、
妹はお鮨とか魚の刺身が好き、で、肉を食べると翌日もう体重が増える。
その代わり私は釜飯とかチャーハンとかご飯類を食べるとすぐ太る
妹はご飯を食べても太らない。
結局、血液型ダイエットで思ったんだけど自分の好物というのは自分の体質に
合った食べ物みたい。
だから、好物を食べてれば意外に太らないんじゃないかって。
え、例外もある？
そうかも。
205 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 00:57:47
161,45
朝 カレーライス（昨夜の残り）
ダノン・カフェオレ3杯・グレープフルーツ
昼 焼肉 ご飯 サラダ
おやつ りんごジュース・チョコパイ
夜 しゃぶしゃぶ 塩辛でごはん2膳
おやつ メロンパン３つ・カフェオレ
今からラーメン作って食べる
朝 カレーライス（昨夜の残り）
ダノン・カフェオレ3杯・グレープフルーツ
昼 焼肉 ご飯 サラダ
おやつ りんごジュース・チョコパイ
夜 しゃぶしゃぶ 塩辛でごはん2膳
おやつ メロンパン３つ・カフェオレ
今からラーメン作って食べる
206 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 00:58:27
207 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 01:02:07
私は159㌢ 43㌔
肉大好き！脂大好き！食べる量もかなり多い。
けど甘いものに一切興味がないのと、あといつも手足がホカホカしてます。
痩せているけど寒さにはもっぱら強い。
体温あげるのにカロリー消費にしていると思われ。
だから冷え性の人はストレッチやヨガで血行を良くするといいよ。
肉大好き！脂大好き！食べる量もかなり多い。
けど甘いものに一切興味がないのと、あといつも手足がホカホカしてます。
痩せているけど寒さにはもっぱら強い。
体温あげるのにカロリー消費にしていると思われ。
だから冷え性の人はストレッチやヨガで血行を良くするといいよ。
208 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 02:05:04
161、43
朝 6枚切りﾄｰｽﾄ2枚、目玉焼き、ｿｰｾｰｼﾞ4本、野菜ｽｰﾌﾟ
昼 ご飯1膳、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ1袋
夜 ご飯1膳、茄子の浅漬け、豚汁
朝 6枚切りﾄｰｽﾄ2枚、目玉焼き、ｿｰｾｰｼﾞ4本、野菜ｽｰﾌﾟ
昼 ご飯1膳、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ1袋
夜 ご飯1膳、茄子の浅漬け、豚汁
209 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 02:08:05
175/53
朝 なし
昼 おにぎり
夜 肉うどん おにぎり
かつどん、チーズケーキ、
その他飲み物３㍑ほど
１０時起きの３時寝る
朝 なし
昼 おにぎり
夜 肉うどん おにぎり
かつどん、チーズケーキ、
その他飲み物３㍑ほど
１０時起きの３時寝る
210 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 02:09:42
うちの弟→182cm58kg
（朝）食べない。
（昼）食べない。
（夜：22時頃）今日はカレーライス3杯。
とにかく食べる事にはあまり興味がないらしい。
味にも鈍感で、好き嫌いなく何でも普通に美味しいらしい。
（朝）食べない。
（昼）食べない。
（夜：22時頃）今日はカレーライス3杯。
とにかく食べる事にはあまり興味がないらしい。
味にも鈍感で、好き嫌いなく何でも普通に美味しいらしい。
211 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 07:53:07
>>210
私のカレシも同じタイプ。
178cm/62kg、28歳
食べるものに興味なし。
忙しいと朝、昼抜いて深夜に吉野家か松屋で
ドカ食い。
豚丼と生姜焼き定食という組み合わせを一人で食べてから
すぐ寝てしまう。
私のカレシも同じタイプ。
178cm/62kg、28歳
食べるものに興味なし。
忙しいと朝、昼抜いて深夜に吉野家か松屋で
ドカ食い。
豚丼と生姜焼き定食という組み合わせを一人で食べてから
すぐ寝てしまう。
212 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 08:10:06
そういう人って美味しいお店とか一緒に行かないし、
行ってもつまらないよね
行ってもつまらないよね
213 ：211：2006/06/04(日) 08:13:13
>>212
そうなんだよねえorz
でも、好き嫌いがなくて何でも食べるから
一緒に食事に行った時とか、私の頼んだものに嫌いなものとか
カロリーが高すぎるものがあれば彼にあげると全部食べてくれるから便利。
そうなんだよねえorz
でも、好き嫌いがなくて何でも食べるから
一緒に食事に行った時とか、私の頼んだものに嫌いなものとか
カロリーが高すぎるものがあれば彼にあげると全部食べてくれるから便利。
214 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 08:16:43
残飯処理係…w
215 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 09:31:14
私もお兄ちゃんに残った物とか高ｶﾛﾘｰな物食べてもらってる。
ｹﾄﾞ全然太ってない。
好きな時に好きな物食べてお腹空いてる時はﾊﾞｶﾊﾞｶご飯何杯も食べて牛乳も1ﾘｯﾄﾙくらい飲んですぐ寝たりする。
嫌いな物はﾊﾑとかｳｲﾝﾅｰみたいな加工食品と胡麻とか胚芽使ってないﾊﾟﾝ。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでたまに筋ﾄﾚしてるの見かける。
背高いしかなりﾓﾃる。
それなのに妹の自分はチビデ…orz
ｹﾄﾞ全然太ってない。
好きな時に好きな物食べてお腹空いてる時はﾊﾞｶﾊﾞｶご飯何杯も食べて牛乳も1ﾘｯﾄﾙくらい飲んですぐ寝たりする。
嫌いな物はﾊﾑとかｳｲﾝﾅｰみたいな加工食品と胡麻とか胚芽使ってないﾊﾟﾝ。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでたまに筋ﾄﾚしてるの見かける。
背高いしかなりﾓﾃる。
それなのに妹の自分はチビデ…orz
216 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 09:32:39
【広島】女性に大人気。豆腐ドーナッツでダイエット
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news7/1149263284/
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news7/1149263284/
217 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 09:33:50
＞好きな時に好きな物食べてお腹空いてる時はﾊﾞｶﾊﾞｶご飯何杯も食べて
こういう男の人は、３０代半ばも近くなってくるとどんどん太って
腹出てくるよ。
周り見てるとまちがいなくそうなる。
こういう男の人は、３０代半ばも近くなってくるとどんどん太って
腹出てくるよ。
周り見てるとまちがいなくそうなる。
218 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 11:18:01
うちの母もそんな生活してるよ…。
親にも旦那にも甘やかされて、外で働いた事なく、好きな時に好きな物を食べる生活。
いつも、朝はコーヒーだけ。昼もお茶飲むくらい。
でも夜はとにかく食べる。
ご飯の後も、お気に入りの店で買ってきたパンとか食べながらドラマ見てる。
それで風呂入って即効寝る。
今50歳で162cmの45kg。
健康も異常なし。
親にも旦那にも甘やかされて、外で働いた事なく、好きな時に好きな物を食べる生活。
いつも、朝はコーヒーだけ。昼もお茶飲むくらい。
でも夜はとにかく食べる。
ご飯の後も、お気に入りの店で買ってきたパンとか食べながらドラマ見てる。
それで風呂入って即効寝る。
今50歳で162cmの45kg。
健康も異常なし。
219 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 11:21:00
私の弟 185cm/55kg 中2
好きなものはラーメンとチョコ。
朝昼普通に食べて部活(バスケ部)に行き、
帰りにコンビニでフライドチキンを数本買ってきて食べてる。
家に帰ってからもアイスやファミリーパックのチョコなどを一人で平らげ、
普通にご飯食べた後、ラーメンやうどん2玉食べてそのまま寝る。
こんな生活してるのに体脂肪率は7%･･･('A`)
若いし部活してるから基礎代謝が高いんだろうけどorz
見た目も凄く細いのになよってるわけではなく、しかも足長。
顔はいいけどおとなしいのでモテはしないが羨ましい。
父親似なのでそんな生活してると将来太ると言われてるけど、
父親も太った太った言う割には細身だから多分そんなに太らないんだろうな･･･
好きなものはラーメンとチョコ。
朝昼普通に食べて部活(バスケ部)に行き、
帰りにコンビニでフライドチキンを数本買ってきて食べてる。
家に帰ってからもアイスやファミリーパックのチョコなどを一人で平らげ、
普通にご飯食べた後、ラーメンやうどん2玉食べてそのまま寝る。
こんな生活してるのに体脂肪率は7%･･･('A`)
若いし部活してるから基礎代謝が高いんだろうけどorz
見た目も凄く細いのになよってるわけではなく、しかも足長。
顔はいいけどおとなしいのでモテはしないが羨ましい。
父親似なのでそんな生活してると将来太ると言われてるけど、
父親も太った太った言う割には細身だから多分そんなに太らないんだろうな･･･
220 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 11:27:59
>>219
弟とｹｺﾝ汁。
弟とｹｺﾝ汁。
221 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 11:38:43
高校の頃、寮でいっぱい食べるのに全く太らない子がいて、その子の真似を16歳から10年近く続けてます。
160の43から変化した事がない。
朝はご飯に簡単な1品料理（納豆とか焼き魚とか煮物）にお味噌汁。
昼は定食全部残さず食べる。
夜も絶対に米は食べる。外食で何が食べたい？って聞かれても、
「白米が食べれるとこだったらどこでも。」
って感じ。
ごはんは女の子にしちゃよく食べるな～って言われるくらいちゃんと食べると、間食しなくて済む。
マックとかインスタントラーメンとかは、ごはんじゃないって感覚。
160の43から変化した事がない。
朝はご飯に簡単な1品料理（納豆とか焼き魚とか煮物）にお味噌汁。
昼は定食全部残さず食べる。
夜も絶対に米は食べる。外食で何が食べたい？って聞かれても、
「白米が食べれるとこだったらどこでも。」
って感じ。
ごはんは女の子にしちゃよく食べるな～って言われるくらいちゃんと食べると、間食しなくて済む。
マックとかインスタントラーメンとかは、ごはんじゃないって感覚。
222 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 18:57:01
痩せの大食い自慢スレになってるなｗ
223 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 19:11:48
オレ、神経質で立っているだけでガクガクブルブルしているよ
そのおかげか脂肪が燃焼されまくって５０ｋｇ（１７６ｃｍ）だぜ
食欲はいつもあまりないな。
そのおかげか脂肪が燃焼されまくって５０ｋｇ（１７６ｃｍ）だぜ
食欲はいつもあまりないな。
224 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 19:13:06
身長180↑で体重60以下って痩せてるってか骨じゃん。
俺でも身長183体重74だけどな～普通に痩せてると思う。
俺でも身長183体重74だけどな～普通に痩せてると思う。
225 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 19:21:55
171/55のとき（別に細くはないが）
朝 ６枚切トースト１枚 目玉焼き サラダ コーヒー
昼 学食でそばorラーメン
夜 自炊 ご飯＋いろいろつくる
間食３日に１回くらい、夜も３日に１回チューハイ飲むくらい、つまみなし。
基本的に㌍の低い物を選んでた気がする…。コーヒーは絶対ブラックで、甘いものが欲しいとき
は微糖コーヒー
しかし今は64kgのピザです。毎日アイス２本、スナック菓子１袋…。
朝 ６枚切トースト１枚 目玉焼き サラダ コーヒー
昼 学食でそばorラーメン
夜 自炊 ご飯＋いろいろつくる
間食３日に１回くらい、夜も３日に１回チューハイ飲むくらい、つまみなし。
基本的に㌍の低い物を選んでた気がする…。コーヒーは絶対ブラックで、甘いものが欲しいとき
は微糖コーヒー
しかし今は64kgのピザです。毎日アイス２本、スナック菓子１袋…。
226 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 19:47:49
痩せてるみんな、食べてるときにどれくらい噛んでから飲み込んでる？
227 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 20:25:56
>>203
は結構参考になるかも。
は結構参考になるかも。
228 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 20:38:15
>>221
その食事のどこが痩せるメニューなんじゃボケ
その食事のどこが痩せるメニューなんじゃボケ
229 ：おんな：2006/06/04(日) 21:10:33
160㌢で54㌔って太りすぎ？ちなみにｽﾎﾟｰﾂやってるから筋肉多いはずだけど…
230 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 21:34:18
>>228
間食とジャンク＆ファーストフードの摂取が皆無なところがポイントだと思う
間食とジャンク＆ファーストフードの摂取が皆無なところがポイントだと思う
231 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 22:01:31
野生動物を見てみるとなんかヒントが･･･
肉食動物は一度にスゲー食う 肉を脂をスゲー食らう
でも捕食できない時間が長いから高カロリーでもスレンダー
草食動物はいわゆるベジタリアンなのに日がな食ってるから
牛だの馬だのパンダだの胴回りが太めなのが多い
要するに間食ＮＧ 胃を空っぽな時間を作ろう！
肉食動物は一度にスゲー食う 肉を脂をスゲー食らう
でも捕食できない時間が長いから高カロリーでもスレンダー
草食動物はいわゆるベジタリアンなのに日がな食ってるから
牛だの馬だのパンダだの胴回りが太めなのが多い
要するに間食ＮＧ 胃を空っぽな時間を作ろう！
232 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 23:03:58
鹿とか細いけどな･･･
233 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 00:33:16
19 ♀ 161/45～48をウロウロしてる
母親が死んでから食生活がめちゃめちゃになった。
三日間ポテトチップスで過ごしたこともあるしほぼ外食かコンビニ。
たまに自炊するが時間が有るときだけ。
今日は朝昼兼用ご飯はおにぎり。
夕方カツ丼を食べ、夜もカツ丼を食べさっきチップス食べて、今ギャバ食べてる。
夜中だろうが寝る前だろうが腹が減ったら食べるし、腹が減らなきゃ食べない。
運動はいっさいしない。
うんこは毎日出る。
母親が死んでから食生活がめちゃめちゃになった。
三日間ポテトチップスで過ごしたこともあるしほぼ外食かコンビニ。
たまに自炊するが時間が有るときだけ。
今日は朝昼兼用ご飯はおにぎり。
夕方カツ丼を食べ、夜もカツ丼を食べさっきチップス食べて、今ギャバ食べてる。
夜中だろうが寝る前だろうが腹が減ったら食べるし、腹が減らなきゃ食べない。
運動はいっさいしない。
うんこは毎日出る。
234 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 06:43:55
>>221
の食生活は、16歳という活動も新陳代謝も盛んな時から、
ジャンクやインスタントをとらず、10年近く続けているのが良いと思います。
20代の人が今からやったら太るでしょうね。
若い、活動的な人には一番むいてると思う。
の食生活は、16歳という活動も新陳代謝も盛んな時から、
ジャンクやインスタントをとらず、10年近く続けているのが良いと思います。
20代の人が今からやったら太るでしょうね。
若い、活動的な人には一番むいてると思う。
235 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 06:52:21
162、44
朝、野菜や豚肉や魚たっぷり入れた味噌汁を鍋いっぱい(お椀に3～4杯はある)に、冷凍ｺﾞﾊﾝか冷凍ｳﾄﾞﾝをぶち込み、卵でとじた物。
昼、豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽ。
夜、食べない。ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗでお腹を満たして遅くても22時には寝る。
18歳から一人暮らしを始めて、仕送り生活で極貧だった頃に自分で作り出した食生活。
もう7年続けてるが、男には見せられないな。
朝、野菜や豚肉や魚たっぷり入れた味噌汁を鍋いっぱい(お椀に3～4杯はある)に、冷凍ｺﾞﾊﾝか冷凍ｳﾄﾞﾝをぶち込み、卵でとじた物。
昼、豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽ。
夜、食べない。ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗでお腹を満たして遅くても22時には寝る。
18歳から一人暮らしを始めて、仕送り生活で極貧だった頃に自分で作り出した食生活。
もう7年続けてるが、男には見せられないな。
236 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 07:03:55
26歳♀
163cmの46kg
<昨日の生活>
朝 だしまき卵2つ、牛すじ煮込み小皿いっぱい、高野豆腐と椎茸の煮物、ごはん2杯
昼 抜き
夜 抜き
夜が苦手なので毎日早寝早起き。
専業主婦なので昼と夜は食べなくてももつ。
カロリー計算したら、朝だけでいつも1200kcalくらいとってる。
163cmの46kg
<昨日の生活>
朝 だしまき卵2つ、牛すじ煮込み小皿いっぱい、高野豆腐と椎茸の煮物、ごはん2杯
昼 抜き
夜 抜き
夜が苦手なので毎日早寝早起き。
専業主婦なので昼と夜は食べなくてももつ。
カロリー計算したら、朝だけでいつも1200kcalくらいとってる。
237 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 09:35:40
中華料理って太らないねー。
中国人が痩せている理由がマジでわかった。
一昨日、ホテルの中華のフルコースに行ったんだけど、もうこれ以上食べられないぐらいに
食べたのに、今日計ったら体重ぜんぜん増えてないの。
ちなみに、中華レストランで昨日食べたメニュー（夜7時～8時半まで1時間半かけて）
中華ハム、くらげ酢の物、バンバンジー、ふかひれスープ、翡翠ホタテ餃子
えび巻き、海鮮だんごのチリしゃぶしゃぶ、貝柱とアスパラ炒め物、揚げシャコ、
イカと松の実の炒め物、きくらげと卵の炒め物、牛肉の貝われ巻き、青菜チャーハン
中華まんじゅう、杏仁豆腐
中国人が痩せている理由がマジでわかった。
一昨日、ホテルの中華のフルコースに行ったんだけど、もうこれ以上食べられないぐらいに
食べたのに、今日計ったら体重ぜんぜん増えてないの。
ちなみに、中華レストランで昨日食べたメニュー（夜7時～8時半まで1時間半かけて）
中華ハム、くらげ酢の物、バンバンジー、ふかひれスープ、翡翠ホタテ餃子
えび巻き、海鮮だんごのチリしゃぶしゃぶ、貝柱とアスパラ炒め物、揚げシャコ、
イカと松の実の炒め物、きくらげと卵の炒め物、牛肉の貝われ巻き、青菜チャーハン
中華まんじゅう、杏仁豆腐
238 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 09:40:22
一日で体重は増えないよ
数日後に出る
数日後に出る
239 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 11:20:25
161cmの45kgだけど、運動してれば太らないよ。
いつもは週3で1時間ジムに行ってバイクこぐけど、
46kgになったらその週は毎日ジムに1時間行くようにしてる。
朝→食パン2枚、目玉焼き、ソーセージ2本、牛乳コップ1杯
昼→ごはん、おかずを普通に
夜→ごはん2分の1、おかずを普通に
間食は絶対にしない
いつもは週3で1時間ジムに行ってバイクこぐけど、
46kgになったらその週は毎日ジムに1時間行くようにしてる。
朝→食パン2枚、目玉焼き、ソーセージ2本、牛乳コップ1杯
昼→ごはん、おかずを普通に
夜→ごはん2分の1、おかずを普通に
間食は絶対にしない
240 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 15:15:02
241 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 16:18:38
>>240
オバQじゃないんだから、女の子の『よく食べる』なんて、せいぜい2～3杯だと思う…
オバQじゃないんだから、女の子の『よく食べる』なんて、せいぜい2～3杯だと思う…
242 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 16:36:36
毎食２～３杯を３食続けてれば、太る人は多いと思う…
243 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 16:45:42
成長期に運動部に所属し、今も運動を続けてるような人は、ごはんの5～6杯じゃ太らんよ。
私も毎食2杯は食べるよ。
おかずは1品でアッサリしてるのが好き。
今日は朝から、たらこ1個でごはん2杯食べた。
昼は焼き鮭で2杯。
米大好き！
163cmの45kgです。
私も毎食2杯は食べるよ。
おかずは1品でアッサリしてるのが好き。
今日は朝から、たらこ1個でごはん2杯食べた。
昼は焼き鮭で2杯。
米大好き！
163cmの45kgです。
244 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 16:53:20
>>243
塩分とり過ぎ
塩分とり過ぎ
245 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 16:53:25
>>243
中年で巨デブ決定
中年で巨デブ決定
246 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 17:00:13
>>243は、おかずが少ないから一日1500kcal位しかとってない事になるんじゃない？
運動もしてたら1200kcalくらい。代謝もよさそう。
運動もしてたら1200kcalくらい。代謝もよさそう。
247 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 17:08:13
痩せてはいないですが，ダイエットしたいので今日からかきます
女／155／体重がわかりません
朝:トーストにトースト用ソースかけたのを一枚.バナナ
昼:ﾎｲｺｰﾛｰを少し
夜:野菜炒め卵とじ.パイン豆乳
間食:ｶﾑｶﾑﾚﾓﾝのﾎﾞﾄﾙを二日でたべきった；ｶｶｵ86%ﾁｮｺを少し
毎日量は少なめにして食べているけどあまりやせないのは充分な運動をしてないからかなぁ～
38㌔くらいまで落とすのが目標です
女／155／体重がわかりません
朝:トーストにトースト用ソースかけたのを一枚.バナナ
昼:ﾎｲｺｰﾛｰを少し
夜:野菜炒め卵とじ.パイン豆乳
間食:ｶﾑｶﾑﾚﾓﾝのﾎﾞﾄﾙを二日でたべきった；ｶｶｵ86%ﾁｮｺを少し
毎日量は少なめにして食べているけどあまりやせないのは充分な運動をしてないからかなぁ～
38㌔くらいまで落とすのが目標です
248 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 17:10:26
スレチガイさよなら
249 ：おもしろいので晒し：2006/06/05(月) 17:11:50
女／155／体重がわかりません
250 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 17:27:52
>>233は泣ける(つд｀)
251 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 18:00:44
何かこのスレの人って大食いでも痩せてる人ばっかりだね。
ウソくさい…たまたまそういう人が集まってるのかな。
やっぱり痩せてる人は食べる量が少ないよ。痩せの大食いなんて、
女では少ない。私コンビニでバイトしてるけど、痩せてる人の
買っていく昼食の量と、太った人が買っていく量は全然違う。
やっぱり細い人は、おにぎりとヨーグルトとか、小さい弁当一つとか。
でも太ってる人は、ガッツリ弁当にポテチとか、パスタにおにぎりとか、
やっぱり全然違うよ。
結論は>>8でFA
ウソくさい…たまたまそういう人が集まってるのかな。
やっぱり痩せてる人は食べる量が少ないよ。痩せの大食いなんて、
女では少ない。私コンビニでバイトしてるけど、痩せてる人の
買っていく昼食の量と、太った人が買っていく量は全然違う。
やっぱり細い人は、おにぎりとヨーグルトとか、小さい弁当一つとか。
でも太ってる人は、ガッツリ弁当にポテチとか、パスタにおにぎりとか、
やっぱり全然違うよ。
結論は>>8でFA
252 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 18:03:49
ﾆﾁｬﾝなんて嘘多いやろ｡信用しないのが常識｡楽しんで見る分にはいいんじゃね
253 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 18:15:54
254 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 18:39:45
>>251
ﾋﾟｻﾞの嫉妬乙
ﾋﾟｻﾞの嫉妬乙
255 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 18:43:15
>>251はまともな事言ってると思うよ
回りをよく見てるね
回りをよく見てるね
256 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 18:44:08
27歳160の45女
マジでネタじゃなく、食べても太らないし、痩せることもない。
今日は、
朝は御飯、納豆、卵焼き、お味噌汁
昼はとんかつ定食
夜は素麺、唐揚げ、サラダ
ただおやつと19時以降は食べない。
21時には寝る。
マジでネタじゃなく、食べても太らないし、痩せることもない。
今日は、
朝は御飯、納豆、卵焼き、お味噌汁
昼はとんかつ定食
夜は素麺、唐揚げ、サラダ
ただおやつと19時以降は食べない。
21時には寝る。
257 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 18:44:31
258 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 18:46:12
>>254の食生活を晒してよ
259 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 18:46:37
やっぱおやつ食べないのがいいのかなー。
太ってる人は絶対に甘いもの食べてると思うな。
甘いものって絶対食べたくなる…。
太ってる人は絶対に甘いもの食べてると思うな。
甘いものって絶対食べたくなる…。
260 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 18:47:30
すまん間違えた
>>257の食生活を晒してくれ
>>257の食生活を晒してくれ
261 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 18:50:24
思春期に太ってなかった人は、脂肪細胞が少ない。
ダイエット経験のない人は、基礎代謝量が高い。
ダイエット経験のない人は、基礎代謝量が高い。
262 ：257：2006/06/05(月) 18:52:31
朝：ヨーグルトとか饅頭とかサンドウィッチとかその時食べたいもの軽く
昼：普通にその時食べたいと思ったもの（おにぎりとかパスタとか）
夜：野菜、肉、納豆とかおかず
こんな感じ。間食はたまにするけど、カロリーは気をつけてる。
夜は炭水化物なるべく食べない。でも基本食べたいものを味わって
食べてるよ。
特に気をつけてることは、満足したら＋お腹いっぱいになったらもう
食べないこと。
昼：普通にその時食べたいと思ったもの（おにぎりとかパスタとか）
夜：野菜、肉、納豆とかおかず
こんな感じ。間食はたまにするけど、カロリーは気をつけてる。
夜は炭水化物なるべく食べない。でも基本食べたいものを味わって
食べてるよ。
特に気をつけてることは、満足したら＋お腹いっぱいになったらもう
食べないこと。
263 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 18:56:17
264 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 19:24:06
努力というか大食いでも食べてる内容が違うんだと思う。
大食いで痩せてるけど、ポテチなどのスナック菓子、菓子パン、
甘いお菓子などは年に数えられるくらいしか取らない。
その代わりにがっつり食事は取る。ただし、炭水化物は一回の
食事で軽く白飯一膳までで、おかずを品数で取り、野菜を大量
に取る。ジュースは飲まない。お茶かコーヒー砂糖なし、炭酸水
（ペリエなどの糖分の全く入っていないもの）しか取らない。
大食いで痩せてるけど、ポテチなどのスナック菓子、菓子パン、
甘いお菓子などは年に数えられるくらいしか取らない。
その代わりにがっつり食事は取る。ただし、炭水化物は一回の
食事で軽く白飯一膳までで、おかずを品数で取り、野菜を大量
に取る。ジュースは飲まない。お茶かコーヒー砂糖なし、炭酸水
（ペリエなどの糖分の全く入っていないもの）しか取らない。
265 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 19:26:31
266 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 19:34:01
甘い物もポテチもよく食べるけど痩せてるよ。
体質が。
体質が。
267 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 19:43:35
>>264ですが>>265同意です。
嫌いな物を取らないだけなんですよね。ダイエットしようと思って
してるというよりも、好みがそうだったとしか言えない。ポテチを
食べると口に中が痛くなったりするので苦手だとうかそういう感じ。
嫌いな物を取らないだけなんですよね。ダイエットしようと思って
してるというよりも、好みがそうだったとしか言えない。ポテチを
食べると口に中が痛くなったりするので苦手だとうかそういう感じ。
268 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 19:49:24
私も160ちょいの45だけど、私は努力してるな～。
20歳過ぎるまで58KGあったから‥。
夕食抜きで痩せて4年維持してるけど今はこんな感じ。↓
朝＝夕食の残りのおかずと、手作りの野菜ジュース
昼＝おにぎり2個か、8枚切り食パン2枚で作ったサンドイッチ
夜＝水菜や豆腐や大根のサラダ
20歳過ぎるまで58KGあったから‥。
夕食抜きで痩せて4年維持してるけど今はこんな感じ。↓
朝＝夕食の残りのおかずと、手作りの野菜ジュース
昼＝おにぎり2個か、8枚切り食パン2枚で作ったサンドイッチ
夜＝水菜や豆腐や大根のサラダ
269 ：257：2006/06/05(月) 19:50:56
確かに痩せてる人は自然に体にいい食生活になってるんだろね。
でも痩せてても甘いものが大好きな人だっているよ。
そういう人は決して我慢はしない。食べ過ぎなければ太らないことを
知っているから。
でも痩せてても甘いものが大好きな人だっているよ。
そういう人は決して我慢はしない。食べ過ぎなければ太らないことを
知っているから。
270 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 19:51:48
今日太った姉ちゃんが
裸の大将みたいに
おにぎり食らいながら
歩いてた。
裸の大将みたいに
おにぎり食らいながら
歩いてた。
271 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 19:52:50
家のばあちゃんめちゃやせてるが、
ご飯はほんとにおどろくほど小食
やせてる人は普通に小食だろ
ご飯はほんとにおどろくほど小食
やせてる人は普通に小食だろ
272 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 19:55:37
>>270
私も見た！どこで見た？
私も見た！どこで見た？
273 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 19:57:20
うちの母はガリガリだけど、丼でごはん食べる。
朝と昼は何食べてるか分からないけど、夜は毎日丼。
朝と昼は何食べてるか分からないけど、夜は毎日丼。
274 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:00:00
私の友達のめっちゃ太ってる子は、食べない。
焼肉とか居酒屋に行ってもビールばかりでほとんど食べない。
でも推定155の80くらい。
帰ってから食べてるの？
それともデブの小食？
焼肉とか居酒屋に行ってもビールばかりでほとんど食べない。
でも推定155の80くらい。
帰ってから食べてるの？
それともデブの小食？
275 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:01:37
>>274
デブの小食とかありえないからｗ
デブの小食とかありえないからｗ
276 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:04:24
>>274
うちの友達も、いつもサラダだけ。でもいつまでもデブ。
これを不思議に思って聞いてみたら、けっこう家で食べてるみたい。
てか食べないデブなんてありえないってことに気付いた。
＞＞270
これも私の中の法則なんだけど、外でおにぎりやらなんやら食べる
人は（例えば電車とか道とか）、絶対にデブ。
これ絶対。デブでなくてもぽちゃｗ
うちの友達も、いつもサラダだけ。でもいつまでもデブ。
これを不思議に思って聞いてみたら、けっこう家で食べてるみたい。
てか食べないデブなんてありえないってことに気付いた。
＞＞270
これも私の中の法則なんだけど、外でおにぎりやらなんやら食べる
人は（例えば電車とか道とか）、絶対にデブ。
これ絶対。デブでなくてもぽちゃｗ
277 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:05:32
でもたまに、昼食おにぎり1個とかのデブっているよね。
278 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:05:44
279 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:13:15
162の44?だけど部活やめてから食べる量減った。あとめちゃくちゃ偏食。
最近はイタリアンとご飯、味噌汁、うどんぐらいしか食べたいと思わない。
お菓子は前食べてたけど最近飽きた。
てか体に悪い食生活だ。
最近はイタリアンとご飯、味噌汁、うどんぐらいしか食べたいと思わない。
お菓子は前食べてたけど最近飽きた。
てか体に悪い食生活だ。
280 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:15:01
私のまわりの太い人って甘いもの好きより、
ラーメンとかカツ丼とか焼そばを小腹がすいたら食べる強者が多かったお。
ラーメンとかカツ丼とか焼そばを小腹がすいたら食べる強者が多かったお。
281 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:17:42
私も偏食。だから昔から太れなかった。
今日一日で食べたのは、冷やし素麺だけ。
少し早い夏バテかも。。。
真夏は、一日でパン一個とか。
163の43。
今日一日で食べたのは、冷やし素麺だけ。
少し早い夏バテかも。。。
真夏は、一日でパン一個とか。
163の43。
282 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:20:19
健康的な痩せの人達は、
もう風呂とか入って布団の中にいるんだろうか。
うちの姉は、朝早くから大食いだが、夜は野菜中心で20時とかに寝る。
もう風呂とか入って布団の中にいるんだろうか。
うちの姉は、朝早くから大食いだが、夜は野菜中心で20時とかに寝る。
283 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:22:35
俺、182センチ56キロ
朝は食べない
昼は食べない
夜はバイト先のまかない
とにかく貧乏でどんどん痩せていく。ヤバス。
朝は食べない
昼は食べない
夜はバイト先のまかない
とにかく貧乏でどんどん痩せていく。ヤバス。
284 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:23:21
>>281
今後の食生活の参考にさせて下さい。
今後の食生活の参考にさせて下さい。
285 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:29:36
>>277
絶対に他でいっぱい食べてるからねｗ
絶対に他でいっぱい食べてるからねｗ
286 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:30:32
287 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:32:30
私の友達の偏食家も細い。
165cm45kgって言ってた。
米は嫌い、麺も嫌い、和食嫌い
ハンバーグやえびフライ、パスタなどお子さまメニューが大好き。
ハンバーグ1個で1日過ごす。
気がむいた時に1日に1、2回は食事するんだと思う。
165cm45kgって言ってた。
米は嫌い、麺も嫌い、和食嫌い
ハンバーグやえびフライ、パスタなどお子さまメニューが大好き。
ハンバーグ1個で1日過ごす。
気がむいた時に1日に1、2回は食事するんだと思う。
288 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:35:03
289 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:43:36
食べることにあまり関心がない人は、痩せてるっぽいね。
290 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:44:35
そうだね。
あとお腹いっぱいになったらもう食べない人も痩せてる。
それか普通に毎食たべるけど間食しない人は痩せてる。
あとお腹いっぱいになったらもう食べない人も痩せてる。
それか普通に毎食たべるけど間食しない人は痩せてる。
291 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 20:58:15
食べたいけど食べる金がない…
お口が寂しいので食べ物があれば無くなるまでバクバク食べちゃうんだけど。
たまに親からたくさんお菓子送ってもらうと、１日か２日で食べきってしまう
「近くに余計な食べ物を置かないこと」と「たくさんお金を持たないこと」を
心がけていれば食べる行為を減らせるんじゃないかな？
つ178cm 55kgです
お口が寂しいので食べ物があれば無くなるまでバクバク食べちゃうんだけど。
たまに親からたくさんお菓子送ってもらうと、１日か２日で食べきってしまう
「近くに余計な食べ物を置かないこと」と「たくさんお金を持たないこと」を
心がけていれば食べる行為を減らせるんじゃないかな？
つ178cm 55kgです
292 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 21:05:29
私も食べたいけど食べるお金がない(T_T)
今月のお金は、服と、前から欲しかったゲームに使ってしまった（汗）。
25日まで、食費にあてられるのは後5000円しかないから…、
親が送ってくれたシーチキン1缶を1食分に、とかで生き延びてる。
今月のお金は、服と、前から欲しかったゲームに使ってしまった（汗）。
25日まで、食費にあてられるのは後5000円しかないから…、
親が送ってくれたシーチキン1缶を1食分に、とかで生き延びてる。
293 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 21:22:56
大食い自慢の次は貧乏粗食スレになってきたなｗ
294 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 21:25:20
20まで食費だせないよう
出せても500円。
カレーとこんにゃくしかねぇだよ
痩せるの期待！ついでに喫煙もやめれそうだよ
出せても500円。
カレーとこんにゃくしかねぇだよ
痩せるの期待！ついでに喫煙もやめれそうだよ
295 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 21:34:01
カロリーメイトでいいや。とか思っちゃう。後飲むヨーグルトとか。旦那と子らにはなぜかがんばって作る。変かな？
296 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 21:37:41
>>295
頭弱そうだね
頭弱そうだね
297 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 22:40:31
＞思春期に太ってなかった人は、脂肪細胞が少ない。
＞ダイエット経験のない人は、基礎代謝量が高い。
それは事実だと思う。
私、10代後半から20代までは、特にダイエットしなくて普通に食べてても
165cm47kgだった。
今、30代後半になってさすがにウエストとか太りだしたけど、普通に食べて
55-56kgのあたり。
＞ダイエット経験のない人は、基礎代謝量が高い。
それは事実だと思う。
私、10代後半から20代までは、特にダイエットしなくて普通に食べてても
165cm47kgだった。
今、30代後半になってさすがにウエストとか太りだしたけど、普通に食べて
55-56kgのあたり。
298 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 22:55:50
１５５。３６。♀。
朝：メロンパン。飲むヨーグルト。
昼：カルボナーラ。ポテトサラダ。コーンスープ。
間食：暴君ハバネロ。ガルボ。源氏パイ。飴。
夕食：コンビニのおでん。シャケおにぎり。
夜食：暴君ハバネロ
朝：メロンパン。飲むヨーグルト。
昼：カルボナーラ。ポテトサラダ。コーンスープ。
間食：暴君ハバネロ。ガルボ。源氏パイ。飴。
夕食：コンビニのおでん。シャケおにぎり。
夜食：暴君ハバネロ
299 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 23:07:57
ろくなもん食ってないなー
300 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 23:08:49
>>297
165の５５－５６って、太めだよね
165の５５－５６って、太めだよね
301 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 04:39:02
>>300
30代後半の平均値から考えると結構細身だと思うよ。
30代後半の平均値から考えると結構細身だと思うよ。
302 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 05:02:34
169の48 22 ♀販売員
朝 バナナ 飲むヨーグルト間食 チョコ類
昼 お弁当（玄米、野菜炒め、肉少し）
間食 お菓子
夜 サラダ またお菓子
喉かわいた時はお茶かお水しか飲まない。
お菓子はよく食べる。毎日二袋くらい食べる。
寝る前に腹筋はかかさない。
太らないよ。
朝 バナナ 飲むヨーグルト間食 チョコ類
昼 お弁当（玄米、野菜炒め、肉少し）
間食 お菓子
夜 サラダ またお菓子
喉かわいた時はお茶かお水しか飲まない。
お菓子はよく食べる。毎日二袋くらい食べる。
寝る前に腹筋はかかさない。
太らないよ。
303 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 05:26:50
朝 小さい海老のヘルシーな天麩羅
炊き込みご飯小さめのおにぎり
シリアル一箱ｗｗ
ハニーナッツ？だかってシリアル買ったんだけどやっぱりちょっと甘杉
一箱食べたからリピートはしないｗｗ
炊き込みご飯小さめのおにぎり
シリアル一箱ｗｗ
ハニーナッツ？だかってシリアル買ったんだけどやっぱりちょっと甘杉
一箱食べたからリピートはしないｗｗ
304 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 05:51:49
25歳♀・専業主婦
162cm44kg
朝＞バナナやみかんなど果物か、牛乳か豆乳。
昼＞卵料理1品、野菜料理1品、肉料理1品(豚肉か鶏肉)、玄米か麦を混ぜたゴハン(たまに麺類や食パンも)
夜＞スープか味噌汁。しかし週1位でドカ食いする時もあり。
学生の頃は痩せの大食いだったが、最近は太るようになった。
食べるの好きなので、夜更かしするとラーメンやお菓子に手が伸びる為、毎晩22時までには寝て朝は5時に起きる。
旦那には自分の分までたらふく食べさせる。
162cm44kg
朝＞バナナやみかんなど果物か、牛乳か豆乳。
昼＞卵料理1品、野菜料理1品、肉料理1品(豚肉か鶏肉)、玄米か麦を混ぜたゴハン(たまに麺類や食パンも)
夜＞スープか味噌汁。しかし週1位でドカ食いする時もあり。
学生の頃は痩せの大食いだったが、最近は太るようになった。
食べるの好きなので、夜更かしするとラーメンやお菓子に手が伸びる為、毎晩22時までには寝て朝は5時に起きる。
旦那には自分の分までたらふく食べさせる。
305 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 05:57:22
週１回くらいのドカ食いはいいかもね。
私は１６０の４３だけど、週末だけはお酒と好きな物を好きなだけ食べる。
それでストレスたまらないようにしてる。
それ以外の日は、カロリー計算して、１１００キロカロリーに押さえるようにしている。＠２６歳
私は１６０の４３だけど、週末だけはお酒と好きな物を好きなだけ食べる。
それでストレスたまらないようにしてる。
それ以外の日は、カロリー計算して、１１００キロカロリーに押さえるようにしている。＠２６歳
306 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 06:16:26
週一は多いんじゃないの
307 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 06:20:15
煙草を吸う、水を沢山飲む
これでガリガリです
これでガリガリです
308 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 06:47:46
160センチ44キロ
2年前からちょっと太りやすくなってきたので小食にして維持。
朝食べない
昼なるべく定食や幕の内弁当を普通に食べる
夜寝る
これを2週間続けて1日休んでまた続ける感じ
2年前からちょっと太りやすくなってきたので小食にして維持。
朝食べない
昼なるべく定食や幕の内弁当を普通に食べる
夜寝る
これを2週間続けて1日休んでまた続ける感じ
309 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 07:04:19
今44歳のおばちゃんです。
たぶんこのスレで一番の年食ってるかも。
若い頃から痩せていて、どれだけ食べても食べなくても、常に162cm/47kg
44歳になった今も162cm/50kgで、体重そのものはあんまり変わってないんだけど
おへその辺りのおなか回りが（81cm⇒85cm)、ウエストが（64cm⇒69cm）と
劇的に太った。
たぶんこのスレで一番の年食ってるかも。
若い頃から痩せていて、どれだけ食べても食べなくても、常に162cm/47kg
44歳になった今も162cm/50kgで、体重そのものはあんまり変わってないんだけど
おへその辺りのおなか回りが（81cm⇒85cm)、ウエストが（64cm⇒69cm）と
劇的に太った。
310 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 07:52:43
え～やだな
腹筋しなよ
腹筋しなよ
311 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:03:43
162㌢50㌔19歳で主婦
朝 寒天
昼 寒天
夜 豆腐とご飯
育児で忙しくてかなり少食になってるのになぜ痩せない…？停滞期ってやつなのかな～普通量食べるとすぐ体重増えるし最悪
朝 寒天
昼 寒天
夜 豆腐とご飯
育児で忙しくてかなり少食になってるのになぜ痩せない…？停滞期ってやつなのかな～普通量食べるとすぐ体重増えるし最悪
312 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:07:24
19で子持ちか。ドキュンだな
おまけに、その栄養バランスも何もダイエットの理屈も考えない、
無教養な食事…
子供も立派なドキュに育つだろう
おまけに、その栄養バランスも何もダイエットの理屈も考えない、
無教養な食事…
子供も立派なドキュに育つだろう
313 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:08:13
バカ高中退のデキ婚だなw
314 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:09:24
はいはい
315 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:12:16
中卒ですよ
316 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:17:03
ダイエットで痩せすぎの母親が妊娠すると、胎児の身体（つか母親と一体だけど）は飢餓を感じて
脂肪を溜め込む体質になるんだと。一生ｗ
脂肪を溜め込む体質になるんだと。一生ｗ
317 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:20:05
23歳、主婦、大卒、子なし、162cm45kg
朝 豆乳とヨーグルトを混ぜた物、バナナ1本
昼 ごはん1杯に、おかず2品
夜 ごはんちょっとに、野菜中心のおかず2品
朝 豆乳とヨーグルトを混ぜた物、バナナ1本
昼 ごはん1杯に、おかず2品
夜 ごはんちょっとに、野菜中心のおかず2品
318 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:21:37
でも、母親が昔から太ってる近所の一家は全員太い。
母親がガリの近所の一家は全員ガリ。
母親がガリの近所の一家は全員ガリ。
319 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:25:14
>>317
ダイエットする必要ないじゃん
ダイエットする必要ないじゃん
320 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:27:54
うちの嫁。
27歳で子はまだいない。
165センチ、46キロ
朝は起きない。
昼頃起きて、茶わんに1杯のごはんに佃煮やら、ふりかけやら、卵をかけて食べる。
夜はおかずをいっぱい作って、米は食べない。
27歳で子はまだいない。
165センチ、46キロ
朝は起きない。
昼頃起きて、茶わんに1杯のごはんに佃煮やら、ふりかけやら、卵をかけて食べる。
夜はおかずをいっぱい作って、米は食べない。
321 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:29:31
322 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:30:14
ダイエットじゃなくて、維持する為じゃない？
323 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:32:30
嫁の体重を知ってて2ちゃんに書き込むトメやウトなんて恐い。
旦那だろ。
旦那だろ。
324 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:33:32
325 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:35:04
たしかに。
ｳﾄが嫁の身長体重を２ちゃんに書いてたらすごくやだ。きも過ぎ。
ｳﾄが嫁の身長体重を２ちゃんに書いてたらすごくやだ。きも過ぎ。
326 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:35:42
私の姉（公立学校の栄養士）は栄養をバランスよく摂取すれば絶対に太らない
というのが持論で、毎日、色んな食材を少しずつ料理に使って
三食きっちり食べてる。
40歳で160cmぐらい、体重は52kgって言ってたから、痩せてはいないけど
おなかもそんなに出てないし中肉中背で若く見える。
というのが持論で、毎日、色んな食材を少しずつ料理に使って
三食きっちり食べてる。
40歳で160cmぐらい、体重は52kgって言ってたから、痩せてはいないけど
おなかもそんなに出てないし中肉中背で若く見える。
327 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:36:00
太っている人にはあまり参考にならないスレだね、ここ。
私は普段、ジュース、肉、揚げ物、チョコ等を食べたいという欲求が無い。
それが小さい頃からの習慣。親もやせてる。
結局は体質と家庭での食習慣なんだろうな。
私は普段、ジュース、肉、揚げ物、チョコ等を食べたいという欲求が無い。
それが小さい頃からの習慣。親もやせてる。
結局は体質と家庭での食習慣なんだろうな。
328 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:37:59
すっっごいあったりまえだけど、食生活がちゃんとしてるほうが若く見える。
骸骨スレとか、過激スレの人たち、若い頃はまだいいかもしれないけど、
老化が早いだろうな。
骸骨スレとか、過激スレの人たち、若い頃はまだいいかもしれないけど、
老化が早いだろうな。
329 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:44:45
ついでに俺の嫁も↓
163cmの45kgだ。
朝、起きてこない。
昼、俺が作っておいた、朝食を食べる。
夜、俺が作った食事を食べる。
マジネタだ。
俺が学生時代から片思いしてて、嫁が失恋してた時にどうしても結婚してくれと言い張った。
だから仕方ないんだ。
163cmの45kgだ。
朝、起きてこない。
昼、俺が作っておいた、朝食を食べる。
夜、俺が作った食事を食べる。
マジネタだ。
俺が学生時代から片思いしてて、嫁が失恋してた時にどうしても結婚してくれと言い張った。
だから仕方ないんだ。
330 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:50:37
それで幸せならいいじゃないか！
331 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 08:59:20
332 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 09:00:59
>>331
君、不幸せなんだねw
君、不幸せなんだねw
333 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 09:02:29
334 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 09:09:36
うん、普通にバランスよく1500kcal～1800kcalを守ってたら、
160cmの52kgは私も維持できてた。
でも45kgになって維持するには、こんな感じ。
朝→サラダ、コーヒー
昼→主食＋普通に好きな物
夜→主食は抜きで普通に好きなおかず
160cmの52kgは私も維持できてた。
でも45kgになって維持するには、こんな感じ。
朝→サラダ、コーヒー
昼→主食＋普通に好きな物
夜→主食は抜きで普通に好きなおかず
335 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 10:50:21
160.5cm
40kgです。
ほぼ毎日、
朝 トマト1個をスライスした物
昼 パスタ、サラダ
夜 食べない
です。
月に1、2回、夜お菓子食べながらテレビ見てるかな。
40kgです。
ほぼ毎日、
朝 トマト1個をスライスした物
昼 パスタ、サラダ
夜 食べない
です。
月に1、2回、夜お菓子食べながらテレビ見てるかな。
336 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 11:17:48
>>334
まあ、年齢もあるよね。
若いうちは華奢で痩せてる方がきれいに見えるけど
40過ぎたオバサンであまりにも痩せてると、「どこか病気？」とか
「貧乏なの？」と思ってしまう。
浅野温子が骨ばかりの体で、あぶない刑事復活の記者会見に出た時
気持ち悪かったもんな。
まあ、年齢もあるよね。
若いうちは華奢で痩せてる方がきれいに見えるけど
40過ぎたオバサンであまりにも痩せてると、「どこか病気？」とか
「貧乏なの？」と思ってしまう。
浅野温子が骨ばかりの体で、あぶない刑事復活の記者会見に出た時
気持ち悪かったもんな。
337 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 11:29:28
私も今は163の45を夕食の炭水化物抜き生活で維持してる←今24歳
けど、35歳になったら48ｷﾛ位、40代からは52ｷﾛ位になって維持しようと思ってる。
年の離れた姉と、母と、母娘3人とも同じような身長で、
年齢によって似合う体型が違うんだなぁと実感してる。
筋肉は落とさないように、ずっと運動を続けていきます！
けど、35歳になったら48ｷﾛ位、40代からは52ｷﾛ位になって維持しようと思ってる。
年の離れた姉と、母と、母娘3人とも同じような身長で、
年齢によって似合う体型が違うんだなぁと実感してる。
筋肉は落とさないように、ずっと運動を続けていきます！
338 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 11:39:41
>>337
よくわかってるね。
私、今、38歳なんだけど、年取ると顔が痩せちゃうのよ。
特にダイエットなんかすると、おなかの脂肪はちっとも減らないのに
ほっぺたの肉が落ちてきちゃって、「げっそり」って感じになっちゃう。
でぶって二重あごになる人もいるけど、太ってる人でも重力の関係で顔の下の方は肉がつくけど
目の下やほっぺたの辺りは肉が落ちちゃって、蛍光灯の下で写真を撮影すると
頬のあたりに影ができたりする。
だから、中年過ぎたら、あまりにも痩せすぎてると老けて見える。
これは本当。
私、少し前にダイエットで163cm/46kgまで体重を落としたんだけど
みんなに「病気？」って聞かれてショックだったもの。
よくわかってるね。
私、今、38歳なんだけど、年取ると顔が痩せちゃうのよ。
特にダイエットなんかすると、おなかの脂肪はちっとも減らないのに
ほっぺたの肉が落ちてきちゃって、「げっそり」って感じになっちゃう。
でぶって二重あごになる人もいるけど、太ってる人でも重力の関係で顔の下の方は肉がつくけど
目の下やほっぺたの辺りは肉が落ちちゃって、蛍光灯の下で写真を撮影すると
頬のあたりに影ができたりする。
だから、中年過ぎたら、あまりにも痩せすぎてると老けて見える。
これは本当。
私、少し前にダイエットで163cm/46kgまで体重を落としたんだけど
みんなに「病気？」って聞かれてショックだったもの。
339 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 11:53:18
私は今３７歳で、２０の頃は１６７?B５０キロだったけど、今は５３キロくらいがちょうどいいな。
これより痩せると顔が老け、５５より増えると、それはそれでまた老ける。
びみょーなラインがある。歳取って来ると、やたら痩せりゃいいってもんじゃなくなるから難しい。
これより痩せると顔が老け、５５より増えると、それはそれでまた老ける。
びみょーなラインがある。歳取って来ると、やたら痩せりゃいいってもんじゃなくなるから難しい。
340 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 11:56:02
中年で痩せると、ますますシワ増えるからねー
341 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 11:56:02
うちのお祖母ちゃんは、みんなに、
「綺麗なお祖母ちゃんだねー！」
と言われるし20歳くらい若く見えるが、身長158で53キロくらい。
若い頃は巨顔だったらしい…。
巨顔って年とったら得なんだね…。
農家の娘で、昔から山羊や牛の乳、ごはんや季節の野菜をたらふく食べて育ったらしい。
加工食品は一切食べない。
「綺麗なお祖母ちゃんだねー！」
と言われるし20歳くらい若く見えるが、身長158で53キロくらい。
若い頃は巨顔だったらしい…。
巨顔って年とったら得なんだね…。
農家の娘で、昔から山羊や牛の乳、ごはんや季節の野菜をたらふく食べて育ったらしい。
加工食品は一切食べない。
342 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 11:57:37
私は今年29歳だけど、そろそろ痩せ過ぎはマズイでしょうか？
今は161の45だけど、何か崩れてきた感じが…。
今は161の45だけど、何か崩れてきた感じが…。
343 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 12:04:05
自然に任せたら
無理に太るのもへんだよw
無理に太るのもへんだよw
344 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 12:07:03
自然が一番だよ。
ただ自然や本能に任せ過ぎて、だらしない体にはならないようにね。
標準以内なら締まってれば、そう変には見えない。
ただ自然や本能に任せ過ぎて、だらしない体にはならないようにね。
標準以内なら締まってれば、そう変には見えない。
345 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 12:19:54
秋田の小学生殺しの鈴香容疑者、陽ざしの明るい自然光の下の映像では
若く見えてキレイだけど、部屋の中の蛍光灯の下だと頬のあたりに
影ができていて５－６歳老けて見えるでしょ。
30過ぎると頬のあたりが徐々にやつれてくるから、蛍光灯の下で
顔を見るとびっくりするぐらいに顔が違って見える。
若く見えてキレイだけど、部屋の中の蛍光灯の下だと頬のあたりに
影ができていて５－６歳老けて見えるでしょ。
30過ぎると頬のあたりが徐々にやつれてくるから、蛍光灯の下で
顔を見るとびっくりするぐらいに顔が違って見える。
346 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 12:24:47
そーいうのは仕方ないじゃん
あの人はまだ綺麗なほうだと思うよ
蛍光灯の下の顔まで美しいの求められても無理ってもの…
あの人はまだ綺麗なほうだと思うよ
蛍光灯の下の顔まで美しいの求められても無理ってもの…
347 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 12:32:08
163ｃｍ 48kg BMI18 体脂肪20～17％
体重以上に痩せて見られます。
朝→菓子パンかご飯をしっかり食べる+お菓子ちょっと
昼→お弁当とお味噌汁(2段弁当箱の1段のみ使用)
もしくはおにぎり1個とはるさめヌードル
休憩中→お菓子(チョコとかお饅頭とか)
夜→お母さんのご飯か外食(主に和食中心)
夕食以降は食べない、ご飯は少な目にしてます。
たまにカップラーメンを食べる時はスープは飲まないとか。
ちなみに仕事は介護で毎日走り回ってます。
夜勤入り・明けはかなり食べまくるｗ
体重以上に痩せて見られます。
朝→菓子パンかご飯をしっかり食べる+お菓子ちょっと
昼→お弁当とお味噌汁(2段弁当箱の1段のみ使用)
もしくはおにぎり1個とはるさめヌードル
休憩中→お菓子(チョコとかお饅頭とか)
夜→お母さんのご飯か外食(主に和食中心)
夕食以降は食べない、ご飯は少な目にしてます。
たまにカップラーメンを食べる時はスープは飲まないとか。
ちなみに仕事は介護で毎日走り回ってます。
夜勤入り・明けはかなり食べまくるｗ
348 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 13:13:59
349 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 13:19:40
いいともで、真矢みきを見た。
今、違う番組で国生さゆりも見た。
あの人達はいいボリュームがあって年をとっても綺麗だね。
今、違う番組で国生さゆりも見た。
あの人達はいいボリュームがあって年をとっても綺麗だね。
350 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 13:22:54
秋田の鈴香はあれ、すっぴんだろ。
もうちょっとだけ体を引き締めて、刺繍ジーパンじゃなくもうちょっとシックな格好でお化粧して、疲れてなくて、実は罪を犯してなくて違う犯人が捕まってるとかだったなら、まぁまぁ綺麗な人だったかもね。
童顔っぽいし。
もうちょっとだけ体を引き締めて、刺繍ジーパンじゃなくもうちょっとシックな格好でお化粧して、疲れてなくて、実は罪を犯してなくて違う犯人が捕まってるとかだったなら、まぁまぁ綺麗な人だったかもね。
童顔っぽいし。
351 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 13:26:42
鈴香としたいやつ
↓↓↓↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓
352 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 13:29:45
警察犬だワン。
だから何度も鈴香の家に行ったんだワン。
だから何度も鈴香の家に行ったんだワン。
353 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 13:39:50
俺も160なら48くらいの女が好きだ。
ジーンズ27号くらいで、7～9号。
俺をフった元カノのサイズを2ちゃんに書き込む…
ジーンズ27号くらいで、7～9号。
俺をフった元カノのサイズを2ちゃんに書き込む…
354 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 13:40:01
間食にチョコ10粒と茎ワカメかりかり梅たべて
よーしまたしごと頑張る(^ω^)
アパレル165せんち 46きろ
よーしまたしごと頑張る(^ω^)
アパレル165せんち 46きろ
355 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 13:51:58
結局さ、40過ぎると「なにがなんでも痩せたい」じゃなくて
「若く見られたい」というのが優先順位になるのだよ。
「痩せてるけど老けてる」「中肉中背で若く見える」なら
たいていの40代女は後者を選ぶと思う。
「若く見られたい」というのが優先順位になるのだよ。
「痩せてるけど老けてる」「中肉中背で若く見える」なら
たいていの40代女は後者を選ぶと思う。
356 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 13:55:26
ちなみに「痩せてて若く見える」という選択肢は40代過ぎると殆どの場合
あり得ない。
なぜかというと、40過ぎて痩せるとシワができてしまうから。
40過ぎてモデル体重の痩せ方で、あいかわらず若く見られたいなら
もう美容整形のシワ取り手術の世話になるしかない。
あり得ない。
なぜかというと、40過ぎて痩せるとシワができてしまうから。
40過ぎてモデル体重の痩せ方で、あいかわらず若く見られたいなら
もう美容整形のシワ取り手術の世話になるしかない。
357 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 14:03:00
モデル体型って、しょせんマネキンみたいな感じにしか見えないよ。
358 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 14:07:47
ドラム缶やボンレスハムより、マネキンの方がイイ。
359 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 14:12:53
モデル体型でも、桜井裕美みたいなちょっとダイナマイトな格好いい体に憧れる～☆
360 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 14:14:55
361 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 14:20:22
銀行員の友達に連れられて合コンへ行った。
銀行員の友達も細くて綺麗だが、友達も超スタイル良い。
と、まぁここまでは前置きで、
その私の友達の友達が連れてきた、結婚式場で働いてるという子も来たんだが
彼女も細い。首筋がとっても綺麗。カットソーと仕事着のパンツと上着を腰に巻いていたが
なんとなくセクシーで可愛らしい感じだった。
この子は後から遅くに来たので（９時頃）、２次会のカラオケでちょこっと飲み物（ソフト）を飲んだだけ。
遅い仕事帰りとは思えない落ち着きよう。お腹空いてないの？って思った。
「大丈夫ー、もし何だったら帰りにコンビニ寄るし気にしなくていいよ！」と明るく。
すげー。真似できない。っていうか見習うべきかorz
銀行員の友達も細くて綺麗だが、友達も超スタイル良い。
と、まぁここまでは前置きで、
その私の友達の友達が連れてきた、結婚式場で働いてるという子も来たんだが
彼女も細い。首筋がとっても綺麗。カットソーと仕事着のパンツと上着を腰に巻いていたが
なんとなくセクシーで可愛らしい感じだった。
この子は後から遅くに来たので（９時頃）、２次会のカラオケでちょこっと飲み物（ソフト）を飲んだだけ。
遅い仕事帰りとは思えない落ち着きよう。お腹空いてないの？って思った。
「大丈夫ー、もし何だったら帰りにコンビニ寄るし気にしなくていいよ！」と明るく。
すげー。真似できない。っていうか見習うべきかorz
362 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 14:29:58
9時過ぎに御飯食べるなんて、そんな恐ろしいこと、
私にもできない…。
私にもできない…。
363 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 14:33:55
364 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 14:42:37
俺は太ってる女に驚いた。
今大学生なんだが、同じ授業をとってる女子2人が、臨時休講の日に学校から近い俺の部屋に来た。
1人は細身で1人は太い。
お昼時だったから、俺が前の晩に作ったカレーを割と大盛り入れて2人にご馳走した。
女の食べる量とか分からないから、俺と同じ分量にしたんだ。そしたら、
「ごめん、美味しいけどちょっと食べきれないかも。」
と細身の方が言った。
俺が、残していいからと言うと、太い方が、
「食べれない分は私の方に入れなよ。私食べれるよ。」
と言った。まぁそこまでは何とも思わなかったんだが、、、
太い方はさらに食べるのが異様に早く、
「おかわりっ！」
ときたもんだ。
俺でも、1杯で限界だったんだが…。
痩せたらたぶん顔立ちはまぁまぁ可愛いデブなんだが、やっぱ太ってるヤシは食うんだなと思った。
今大学生なんだが、同じ授業をとってる女子2人が、臨時休講の日に学校から近い俺の部屋に来た。
1人は細身で1人は太い。
お昼時だったから、俺が前の晩に作ったカレーを割と大盛り入れて2人にご馳走した。
女の食べる量とか分からないから、俺と同じ分量にしたんだ。そしたら、
「ごめん、美味しいけどちょっと食べきれないかも。」
と細身の方が言った。
俺が、残していいからと言うと、太い方が、
「食べれない分は私の方に入れなよ。私食べれるよ。」
と言った。まぁそこまでは何とも思わなかったんだが、、、
太い方はさらに食べるのが異様に早く、
「おかわりっ！」
ときたもんだ。
俺でも、1杯で限界だったんだが…。
痩せたらたぶん顔立ちはまぁまぁ可愛いデブなんだが、やっぱ太ってるヤシは食うんだなと思った。
365 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 14:55:04
366 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 15:02:17
いや、なんていうか・・・
そんなに夕食にこだわってないっていう感じかな
おなかがへったらぐーぴたをちょこっと食べて、終わりって感じです。
167/52
そんなに夕食にこだわってないっていう感じかな
おなかがへったらぐーぴたをちょこっと食べて、終わりって感じです。
167/52
367 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 15:06:55
へー。ぐーぴたって良いんだ？
コンビニで見たことあるけど今度試してみようかな。
確かにその子も「どっちでもいいよー」とか言ってて
夕飯を食べることにはあんまりこだわってなかった。。。
コンビニで見たことあるけど今度試してみようかな。
確かにその子も「どっちでもいいよー」とか言ってて
夕飯を食べることにはあんまりこだわってなかった。。。
368 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 15:56:01
特にぐーぴたがオススメというわけではないですｗ
お腹にたまりそうであれば、ぐーぴたでもバランスアップでも、リンゴでも
お腹にたまりそうであれば、ぐーぴたでもバランスアップでも、リンゴでも
369 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 15:58:45
私も。
食べる機会を逃したら逃したで、お茶か何か飲んで寝る。
一日くらい食べなくても、御飯は次の日の朝でも昼でも食べられるし、寝たら空腹は感じなくなる。
でも遊ぶ時間と寝る時間はすんごく大事。
遊びと睡眠は逃したら、次の何時間、何日後までつらい。。
食べる機会を逃したら逃したで、お茶か何か飲んで寝る。
一日くらい食べなくても、御飯は次の日の朝でも昼でも食べられるし、寝たら空腹は感じなくなる。
でも遊ぶ時間と寝る時間はすんごく大事。
遊びと睡眠は逃したら、次の何時間、何日後までつらい。。
370 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 16:03:04
160 42です 朝 グラタン サンドイッチ
昼 ビックマックセット食べました
昼 ビックマックセット食べました
371 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 16:03:59
私は食べる事にすごく興味あるから、逆に空腹になればなるほど次のゴハンが美味しくなるから嬉しい。
夜は後は寝るだけだからあんまり食べないようにしてて、朝に食べたい物を食べたいだけ食べるようにしてるから、夜は空腹で寝た方が朝ゴハンがウマイッ。
朝だと食べても後悔はないし、ただ美味しかったーだけで済むから本当に美味しく楽しく食べられる。
という理由で私は、夕食は何でもどっちでもいい。
夜は後は寝るだけだからあんまり食べないようにしてて、朝に食べたい物を食べたいだけ食べるようにしてるから、夜は空腹で寝た方が朝ゴハンがウマイッ。
朝だと食べても後悔はないし、ただ美味しかったーだけで済むから本当に美味しく楽しく食べられる。
という理由で私は、夕食は何でもどっちでもいい。
372 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 16:11:26
太るのって遺伝というより育った環境だよね。
私の兄は結婚前はかなり細く、痩せの大食いだったのに、結婚後太った。
お嫁さんの家はみんなポッチャリしてる家系。
一度、兄の家でお嫁さんが食事を作ってくれるの手伝った時、
冷蔵庫や棚の中が見えたけど、食べ物がいっぱい入ってた。
棚の中にはラーメンやお菓子、冷蔵庫の中にはジュースや牛乳やバターや冷凍食品や缶詰まで。
お肉や魚や野菜やくだものもいっぱい。
とても料理上手なお嫁さんだけど、あんなに身近に食べ物いっぱい置いてたら、誰でも太るよ。
私の兄は結婚前はかなり細く、痩せの大食いだったのに、結婚後太った。
お嫁さんの家はみんなポッチャリしてる家系。
一度、兄の家でお嫁さんが食事を作ってくれるの手伝った時、
冷蔵庫や棚の中が見えたけど、食べ物がいっぱい入ってた。
棚の中にはラーメンやお菓子、冷蔵庫の中にはジュースや牛乳やバターや冷凍食品や缶詰まで。
お肉や魚や野菜やくだものもいっぱい。
とても料理上手なお嫁さんだけど、あんなに身近に食べ物いっぱい置いてたら、誰でも太るよ。
373 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 16:18:31
同じ学校のスリムな子はグループの中で一番よく食べお昼ご飯は２人前かるくたべる。
バイト先のスリムはバイキングがお好き。
同じ学校のデブは飲み会ばかりしててスリムが買ってきたお菓子を横取りする。
バイト先のスリムはバイキングがお好き。
同じ学校のデブは飲み会ばかりしててスリムが買ってきたお菓子を横取りする。
374 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 16:28:56
サンドイッチってパンツにナプキン重ねてるのと同じ類ね まるで サンドイッチ食べてる人見ると 生理用品食べてるＷと一人で爆笑してしまう
375 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 16:30:13
>>374
あんた頭おかしい(ﾟ∀ﾟ)
あんた頭おかしい(ﾟ∀ﾟ)
376 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 16:36:42
スポーツ以外の趣味に熱中してる
スポーツは痩せてるとかじゃなくコンディションなどあるので別
やっぱクラブ・ディスコに通ってる雰囲気遊び人が一番痩せてる
スポーツは痩せてるとかじゃなくコンディションなどあるので別
やっぱクラブ・ディスコに通ってる雰囲気遊び人が一番痩せてる
377 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 16:36:52
私は面長・痩せ型・長身のタイプなんだけど、私が好きになる男性は
子供の頃から、いつも「丸顔・チビ・太目」のタイプ。
たとえばキャイーンの天野君みたいなのが好きなんよ。
私と同じ好みの、私と同じ体型の人いる？
子供の頃から、いつも「丸顔・チビ・太目」のタイプ。
たとえばキャイーンの天野君みたいなのが好きなんよ。
私と同じ好みの、私と同じ体型の人いる？
378 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 16:47:41
今36歳の人が、昔の写真を見せてくれた。
ディスコでバイトし、イベントなんかで格好よく踊ってた頃の写真。
「昔は本当にモテてたんだ。」
という彼の話は嘘ではなかった事は分かった。
…しかし今は、マジで巨デブです。
それと、私のバイト先のマネージャーも今38歳。
長身で濃い顔立ちだが巨デブ。
「昔はモデルだった。」
という彼の話は皆、話半分に聞いていたが、本当にショーに出てる時の写真や、載ってた雑誌を見せてくれた。
「あの頃はとにかく事務所に厳しく言われてたから好きな物も食べられなかった。」
反動で太ったらしい。
全部マジネタです。
人って分からないね。
ディスコでバイトし、イベントなんかで格好よく踊ってた頃の写真。
「昔は本当にモテてたんだ。」
という彼の話は嘘ではなかった事は分かった。
…しかし今は、マジで巨デブです。
それと、私のバイト先のマネージャーも今38歳。
長身で濃い顔立ちだが巨デブ。
「昔はモデルだった。」
という彼の話は皆、話半分に聞いていたが、本当にショーに出てる時の写真や、載ってた雑誌を見せてくれた。
「あの頃はとにかく事務所に厳しく言われてたから好きな物も食べられなかった。」
反動で太ったらしい。
全部マジネタです。
人って分からないね。
379 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 16:58:05
>>374
カオス過ぎて吹いたｗｗ
カオス過ぎて吹いたｗｗ
380 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 17:12:10
162cmの45kg
親と同居なので朝も昼も夜も、出された物を腹七分から八分目に食べるだけ。
何か抜いたりとかしない。
外食やテイクアウトを食べる時も同じ。
ただ、八分目までいったらそれ以上は絶対に食べない。残す。
たまにゴハン抜いてまでダイエットしてる子いるけど、
マジで顔色悪いし、まだ二十代なのに目元や口元シワっぽいし、体温低そうだし、後で後悔すると思う。
親と同居なので朝も昼も夜も、出された物を腹七分から八分目に食べるだけ。
何か抜いたりとかしない。
外食やテイクアウトを食べる時も同じ。
ただ、八分目までいったらそれ以上は絶対に食べない。残す。
たまにゴハン抜いてまでダイエットしてる子いるけど、
マジで顔色悪いし、まだ二十代なのに目元や口元シワっぽいし、体温低そうだし、後で後悔すると思う。
381 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 17:16:43
>>374きさまはサンドイッチをナプキン三枚重ねとイメジしたことないかい？
382 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 17:17:59
380はやっと同意出来るレス。
私も身長163で体重46。
あまり体重は気にせずに、八分目でやめる。
今は若いからこの体重だけど、同じだけ食べても数年後は少し太るかも。
でもそれはそれで、自分にとって一番いい体の状態なんだと思う。
食べ過ぎも食べなさ過ぎも良くないもんね。
私も身長163で体重46。
あまり体重は気にせずに、八分目でやめる。
今は若いからこの体重だけど、同じだけ食べても数年後は少し太るかも。
でもそれはそれで、自分にとって一番いい体の状態なんだと思う。
食べ過ぎも食べなさ過ぎも良くないもんね。
383 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 18:32:07
>>382オメーのパンツ必ず他人さまの下痢ﾅｽﾘﾂｹﾃﾔﾙからﾅ(＊゜∀゜）
384 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 19:02:37
そうそう。デブってなんでも食に走るから
痩せるにも食事を抜けばいいと思ってるけど
むしろ食べないとさらに太りやすくなる。
あと、格好良い体になるには筋トレが必須。
今の若い子は姿勢が悪くてダラダラ歩いてる子が多い。
鍛えたほうが綺麗にみえるよ
痩せるにも食事を抜けばいいと思ってるけど
むしろ食べないとさらに太りやすくなる。
あと、格好良い体になるには筋トレが必須。
今の若い子は姿勢が悪くてダラダラ歩いてる子が多い。
鍛えたほうが綺麗にみえるよ
385 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 21:50:26
>>384
随分偉そうだけど何歳？
随分偉そうだけど何歳？
386 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 22:20:11
八分目の感覚が分からない。どういう目安？！
いつも八分目を意識すると、足りてなくてふらふらする。
夕飯までもたせるくらいのちょうどいい八分目ってのが分からない。
教えてちょ。
いつも八分目を意識すると、足りてなくてふらふらする。
夕飯までもたせるくらいのちょうどいい八分目ってのが分からない。
教えてちょ。
387 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 22:32:39
>>386
元85→現58
なんていうか、空腹感と満腹感に境界がなくなる感じがする。
もちろん食べずに動いてればめちゃくちゃ腹が減るけど
ゆっくりよく噛んで、定食一個とか麺類一杯を30分以上かけて
食うようにすると、いつの間にか空腹感は消えてる。
食い終わった時が100％の満腹感なのかどうかはわからないけど
それ以上食いたいとは全く思わない（野菜とかを追加することはある）
その後6時間くらい経っても空腹って感覚があんまりこない。
定時だからと思って晩飯を義務的に食うと
ああ、腹減ってたんだなと改めて実感できる感じ。
デブだった当時と比較すると
食ってる量が1/3、食うのにかける時間が三倍になったと思う
元85→現58
なんていうか、空腹感と満腹感に境界がなくなる感じがする。
もちろん食べずに動いてればめちゃくちゃ腹が減るけど
ゆっくりよく噛んで、定食一個とか麺類一杯を30分以上かけて
食うようにすると、いつの間にか空腹感は消えてる。
食い終わった時が100％の満腹感なのかどうかはわからないけど
それ以上食いたいとは全く思わない（野菜とかを追加することはある）
その後6時間くらい経っても空腹って感覚があんまりこない。
定時だからと思って晩飯を義務的に食うと
ああ、腹減ってたんだなと改めて実感できる感じ。
デブだった当時と比較すると
食ってる量が1/3、食うのにかける時間が三倍になったと思う
388 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 22:34:35
やっぱ抜くと太りやすくなる？
三食腹八分がいいのかな？
あたしもいまいち腹八分がわかりません
物足りないかな？ってところが腹八分でしょうか？
三食腹八分がいいのかな？
あたしもいまいち腹八分がわかりません
物足りないかな？ってところが腹八分でしょうか？
389 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 22:36:49
>>387
ありがとう！！
それって何かお腹が一度満腹になって、それからまた食べてたら
普通にお腹に入るしまだまだ食べれる、ていう境目ってこと？！
私はこの境目をよく感じる。
一度目の満腹でやめとけば八分目なのかな…。
ありがとう！！
それって何かお腹が一度満腹になって、それからまた食べてたら
普通にお腹に入るしまだまだ食べれる、ていう境目ってこと？！
私はこの境目をよく感じる。
一度目の満腹でやめとけば八分目なのかな…。
>>389
なんていうか物足りないっていう感覚が逆にわからなくなった感じ。
ある意味自己暗示かもしれない。昼飯だけはがっつり定食とか大盛り麺とか食うので
それを完食した時点で終わりと思えば終わりだし、残そうと思えば残せる感じ…
定食やら麺類+野菜とかでもう満足感だけ言えば120％くらい。
早食いが一番悪いと実体験で思った。
でもって朝飯がすごい苦手で晩飯も空腹感あんま感じないから苦手で
無理矢理詰め込んでるからあんまり参考にならんかも。
朝は納豆とか味噌汁におにぎりとかスープ春雨系
晩はローストビーフサラダ+納豆or味噌汁とかでさくっと終わらせてる。
寝る前とか少し空腹感あるけどそれは我慢してる。
一番変わったのは自分の食に対する執着なのかもしれない。
役に立たなくてｺﾞﾒｿ。
なんていうか物足りないっていう感覚が逆にわからなくなった感じ。
ある意味自己暗示かもしれない。昼飯だけはがっつり定食とか大盛り麺とか食うので
それを完食した時点で終わりと思えば終わりだし、残そうと思えば残せる感じ…
定食やら麺類+野菜とかでもう満足感だけ言えば120％くらい。
早食いが一番悪いと実体験で思った。
でもって朝飯がすごい苦手で晩飯も空腹感あんま感じないから苦手で
無理矢理詰め込んでるからあんまり参考にならんかも。
朝は納豆とか味噌汁におにぎりとかスープ春雨系
晩はローストビーフサラダ+納豆or味噌汁とかでさくっと終わらせてる。
寝る前とか少し空腹感あるけどそれは我慢してる。
一番変わったのは自分の食に対する執着なのかもしれない。
役に立たなくてｺﾞﾒｿ。
391 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 22:51:15
>>390
いや、役にたってるよ。
ありがとう。
実は私も最近ゆっくり食べることに気をつけてる。
そんだら今までほど食べれんくなった。
そしたら食べてるうちに少量でもすぐお腹いっぱいになって、
でそこでやめたらけっこう痩せてきた。これが腹八分なのかなーって
思ってるんだけど…。でもこれ超えるとすぐにもう空腹とかも
分からずにいくらでも食べれる気になる。
ただたまに少なすぎてエネルギーがもたなくなる。
いや、役にたってるよ。
ありがとう。
実は私も最近ゆっくり食べることに気をつけてる。
そんだら今までほど食べれんくなった。
そしたら食べてるうちに少量でもすぐお腹いっぱいになって、
でそこでやめたらけっこう痩せてきた。これが腹八分なのかなーって
思ってるんだけど…。でもこれ超えるとすぐにもう空腹とかも
分からずにいくらでも食べれる気になる。
ただたまに少なすぎてエネルギーがもたなくなる。
392 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 22:52:28
太ってる人やダイエットを繰り返してる人、食生活が狂ってる人は、
満腹中枢もおかしくなってるらしい。
だから突然物凄い小食になったり、かと思ったらドカ食いしてみたり…。
後、おやつなんかも本当は子供の成長期なんかには、空腹や糖などの栄養を補う意味では良い物なのだけど、
例えばポテチなら普通は、小皿に入れて、チョコなら小さく割って出す物を、1袋丸ごと抱えて食べて、ゴハンが入らなくなったり、または、それでも無理してゴハンも食べてたような子供は、あまり良くないと思う。
一度くらい、空腹に耐えてでも、もう一度リセットしてみるのも良いと思う。
自分に本当に必要な量の食事を八分目で理解し、抑える事が幼い頃から出来ている人は、太らない。
満腹中枢もおかしくなってるらしい。
だから突然物凄い小食になったり、かと思ったらドカ食いしてみたり…。
後、おやつなんかも本当は子供の成長期なんかには、空腹や糖などの栄養を補う意味では良い物なのだけど、
例えばポテチなら普通は、小皿に入れて、チョコなら小さく割って出す物を、1袋丸ごと抱えて食べて、ゴハンが入らなくなったり、または、それでも無理してゴハンも食べてたような子供は、あまり良くないと思う。
一度くらい、空腹に耐えてでも、もう一度リセットしてみるのも良いと思う。
自分に本当に必要な量の食事を八分目で理解し、抑える事が幼い頃から出来ている人は、太らない。
393 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 23:02:29
>>392
どうもありがとう。リセットして、八分目を体感したいです。
どうもありがとう。リセットして、八分目を体感したいです。
394 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 23:04:22
>>392
私はクンニされるのが嫌ってところまで読んだ
私はクンニされるのが嫌ってところまで読んだ
>>393
ちなみに♂です
食糧事情がまた女子と違うと思うのでホントに参考程度にお願いします。
ダイエッターが食い過ぎたスレとか見てると生理事情とかで
女子はスイッチ入るとすごいみたいなので…
俺は元から甘いものとかほとんど食わないし
パンとかもそもそするうえに腹持ち悪いので大嫌いだったので。
ちなみに♂です
食糧事情がまた女子と違うと思うのでホントに参考程度にお願いします。
ダイエッターが食い過ぎたスレとか見てると生理事情とかで
女子はスイッチ入るとすごいみたいなので…
俺は元から甘いものとかほとんど食わないし
パンとかもそもそするうえに腹持ち悪いので大嫌いだったので。
今年の１月：１０２ｋｇ→現在：９０～９１ｋｇ の♀です。
順調に減ってたのに、今日、ヒロタのシューアイス１２個食べちゃいました…。orz
甘いものでも、バカ食いしなければいいですよね。
どかっと大量に早食いする癖を直します！
食事には３０分以上かける、というのが効果的だと思いました。サンクスです。
順調に減ってたのに、今日、ヒロタのシューアイス１２個食べちゃいました…。orz
甘いものでも、バカ食いしなければいいですよね。
どかっと大量に早食いする癖を直します！
食事には３０分以上かける、というのが効果的だと思いました。サンクスです。
398 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 00:08:29
153㌢ 40.8㌔
朝・・・牛乳300ml、マンゴー半分
昼・・・ご飯一膳、鮭のマヨネーズ焼き、キュウリの酢の物、オレンジ寒天、お茶
おやつ・・・カフェオレ2杯
夜・・・もやし炒め、魚肉ソーセージのケチャップ和え、オレンジ寒天、キャベツのポン酢和え、お茶、カフェオレ
朝・・・牛乳300ml、マンゴー半分
昼・・・ご飯一膳、鮭のマヨネーズ焼き、キュウリの酢の物、オレンジ寒天、お茶
おやつ・・・カフェオレ2杯
夜・・・もやし炒め、魚肉ソーセージのケチャップ和え、オレンジ寒天、キャベツのポン酢和え、お茶、カフェオレ
399 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 04:54:26
161ｾﾝﾁ45ｷﾛ
朝 食ﾊﾟﾝ2枚、ゆで卵2個をﾏﾖであえた物を挟んで食べる。、
昼 会社の社食のｳﾄﾞﾝか、蕎麦か、日替わり定食
夜 野菜ｼﾞｭｰｽ
大体ｶﾛﾘｰは1200ｷﾛｶﾛﾘｰがいつも目安。
朝 食ﾊﾟﾝ2枚、ゆで卵2個をﾏﾖであえた物を挟んで食べる。、
昼 会社の社食のｳﾄﾞﾝか、蕎麦か、日替わり定食
夜 野菜ｼﾞｭｰｽ
大体ｶﾛﾘｰは1200ｷﾛｶﾛﾘｰがいつも目安。
400 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 05:02:29
私も記念パピコ。
159、43
朝は、サンドイッチ、飲むヨーグルト、紅茶
昼は、和定食
夜は、サラダや煮物をつまむか、食べない
159、43
朝は、サンドイッチ、飲むヨーグルト、紅茶
昼は、和定食
夜は、サラダや煮物をつまむか、食べない
401 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 05:12:07
152,42
朝 無し
仕事中 アイスカフェオレ（シロップ抜き）
昼 ママ弁当
夜 和食中心のママご飯（ご飯少な目）
基本的に甘いものが嫌いです
朝 無し
仕事中 アイスカフェオレ（シロップ抜き）
昼 ママ弁当
夜 和食中心のママご飯（ご飯少な目）
基本的に甘いものが嫌いです
402 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 05:37:20
１５４，５３きろ
朝 おにぎり そーせーじ はむかつ
昼 コーヒー牛乳 豆乳 くしかつ二本 ひじき 切干だいこん
夜 いわしのかんずめ
朝 おにぎり そーせーじ はむかつ
昼 コーヒー牛乳 豆乳 くしかつ二本 ひじき 切干だいこん
夜 いわしのかんずめ
403 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 05:43:01
なるへそ
みんな夜が軽いんだね
みんな夜が軽いんだね
404 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 05:53:25
私なんて朝からカップ麺にオニギリとか食べるよ…
2週間に1度のドカ食い日があって、それは朝に決めてる。
その日は昼の2時以降は何も食べない。
165、46です。
2週間に1度のドカ食い日があって、それは朝に決めてる。
その日は昼の2時以降は何も食べない。
165、46です。
405 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 06:22:08
女169.48
朝：レトルトカレーに米一合
昼：ヨーグルト一個、らっきょ
夜：札幌一番塩ラーメン（スープも全部飲む）
一日1000㌔㌍も摂ってないなぁ。健康だからいっか
朝：レトルトカレーに米一合
昼：ヨーグルト一個、らっきょ
夜：札幌一番塩ラーメン（スープも全部飲む）
一日1000㌔㌍も摂ってないなぁ。健康だからいっか
406 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 06:37:17
♂178 56ｷﾛ
AM6:30 牛肉、牛乳、ヨーグルト、野菜ジュース
PM1:00 鶏の唐揚げ、うどん、お茶
PM9:00 刺身、豆腐、サラダ、お吸物
気を付けてる事は外食の時以外は休日でも三食決まった時間に食べる、なるべく夜は食い過ぎない調味料はポン酢のみ。
AM6:30 牛肉、牛乳、ヨーグルト、野菜ジュース
PM1:00 鶏の唐揚げ、うどん、お茶
PM9:00 刺身、豆腐、サラダ、お吸物
気を付けてる事は外食の時以外は休日でも三食決まった時間に食べる、なるべく夜は食い過ぎない調味料はポン酢のみ。
407 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 07:44:10
408 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 08:09:12
405は軽く1500カロリーあるよ 塩分心配
409 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 09:43:29
163/45 ♀ 19歳
朝 玄米120g、味噌汁、納豆or魚or豆腐、野菜料理たくさん
昼 朝と同じような内容のお弁当
夜 玄米120g、野菜料理たくさん
間食 寒天or果物、たまに和菓子をがっつりｗｗ
とにかく和食が大好きでこってりしたものが苦手。
まだ学生で周りがファーストフードや焼肉などを好んでるのでババ臭い私にはつらいです。
食事に誘われても和食以外はあまり食べられないから友達に申し訳ない。
なんでも食べられて健康的細い人が羨ましいです。
朝 玄米120g、味噌汁、納豆or魚or豆腐、野菜料理たくさん
昼 朝と同じような内容のお弁当
夜 玄米120g、野菜料理たくさん
間食 寒天or果物、たまに和菓子をがっつりｗｗ
とにかく和食が大好きでこってりしたものが苦手。
まだ学生で周りがファーストフードや焼肉などを好んでるのでババ臭い私にはつらいです。
食事に誘われても和食以外はあまり食べられないから友達に申し訳ない。
なんでも食べられて健康的細い人が羨ましいです。
410 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 10:20:02
ファーストフードは好きじゃないけど、こってり系は好きだなぁ。
焼肉なら絶対にカルビ!（和牛じゃないといや）
ステーキなら絶対にサーロイン！（和牛に限る！）
とんかつなら絶対にロース！（国産豚！ヒレはものたりない！
ラーメンなら脂が汁に浮いてるようなギトギト系が好き。
揚げ物大好き。
だけど甘いものは子供の頃から嫌い。
魚も食べられない。
165cm47kg 27歳
焼肉なら絶対にカルビ!（和牛じゃないといや）
ステーキなら絶対にサーロイン！（和牛に限る！）
とんかつなら絶対にロース！（国産豚！ヒレはものたりない！
ラーメンなら脂が汁に浮いてるようなギトギト系が好き。
揚げ物大好き。
だけど甘いものは子供の頃から嫌い。
魚も食べられない。
165cm47kg 27歳
411 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 10:39:20
痩せててすごく食べる友達は基礎代謝が高い。
普段から体温も高い人だよ。冷え性なのでうらやましー
普段から体温も高い人だよ。冷え性なのでうらやましー
412 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 10:41:47
女(27歳)168センチ48キロ
※不規則な生活なので参考になるか解りませんが…
15時起床：ごはんなし
16時30～：仕事
18時に夕食。
(職場で賄いが出る。バランスのとれた和食中心)
0時過ぎ帰宅。夕食。
(野菜スープを自炊。)
納豆が好きなので納豆ご飯、面倒なときはコンビニで納豆巻きを買ってます。
おやつ(つまみ？)はキムチが好きなのでよく食べてます。
(辛いものがすき)
あとはウインナーをボイルした物もたまに。家でお酒は飲みません。(外で飲むのは好き)
お風呂には必ず入ります。
一時間くらい、ゆっくり湯槽に浸かる。
不規則な職場に就いて5年経ちますが、体重の変化はほぼありません。
47～49をフラフラ彷徨ってる感じです。
※不規則な生活なので参考になるか解りませんが…
15時起床：ごはんなし
16時30～：仕事
18時に夕食。
(職場で賄いが出る。バランスのとれた和食中心)
0時過ぎ帰宅。夕食。
(野菜スープを自炊。)
納豆が好きなので納豆ご飯、面倒なときはコンビニで納豆巻きを買ってます。
おやつ(つまみ？)はキムチが好きなのでよく食べてます。
(辛いものがすき)
あとはウインナーをボイルした物もたまに。家でお酒は飲みません。(外で飲むのは好き)
お風呂には必ず入ります。
一時間くらい、ゆっくり湯槽に浸かる。
不規則な職場に就いて5年経ちますが、体重の変化はほぼありません。
47～49をフラフラ彷徨ってる感じです。
413 ：410：2006/06/07(水) 10:58:10
私はとにかく肉！肉！肉！の毎日です。
朝 鶏肉入りオムレツ、サラダ、コンソメスープ
昼 豚肉生姜焼き、サラダ、味噌汁
夜 焼肉、サラダ、キムチ、焼き野菜
とにかく毎日毎日肉なしではいられない。
ご飯とかパンはほとんど食べない。
お菓子も全く食べない。
朝 鶏肉入りオムレツ、サラダ、コンソメスープ
昼 豚肉生姜焼き、サラダ、味噌汁
夜 焼肉、サラダ、キムチ、焼き野菜
とにかく毎日毎日肉なしではいられない。
ご飯とかパンはほとんど食べない。
お菓子も全く食べない。
414 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 11:15:37
157 47 17歳♀(スポーツやってるので体重の割りには普通に痩せてます)
朝・牛乳(ごま、玄米粉入り)、トマト１切、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ１切
昼・手作り弁当(白米、梅干、ｱｽﾊﾟﾗの胡麻和え、南瓜、蒟蒻とかそんな感じ)
夜・白滝が好きなので白滝にﾊﾟｽﾀｿｰｽ(約50kcal)かけたもの、野菜色々ポン酢
間・青汁、食べるなら寒天とか？
基本的に肉魚は食べないなあ。付き合いでも食べない。
朝・牛乳(ごま、玄米粉入り)、トマト１切、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ１切
昼・手作り弁当(白米、梅干、ｱｽﾊﾟﾗの胡麻和え、南瓜、蒟蒻とかそんな感じ)
夜・白滝が好きなので白滝にﾊﾟｽﾀｿｰｽ(約50kcal)かけたもの、野菜色々ポン酢
間・青汁、食べるなら寒天とか？
基本的に肉魚は食べないなあ。付き合いでも食べない。
415 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 11:27:12
168・43・女（６月６日vr）
朝 トマトりんごバナナジュース（ミキサーで作る）、焼き飯、プロセスチーズ２個
昼 生姜焼き、胡桃パン、玄米茶、焼きプリン
夜 オムレツ、オニギリ2個、玄米茶
間食 かりんとう、青汁
夜食 手作り寒天に黒蜜かけたもの
朝 トマトりんごバナナジュース（ミキサーで作る）、焼き飯、プロセスチーズ２個
昼 生姜焼き、胡桃パン、玄米茶、焼きプリン
夜 オムレツ、オニギリ2個、玄米茶
間食 かりんとう、青汁
夜食 手作り寒天に黒蜜かけたもの
416 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 11:32:07
164,43♀ 22歳
仕事上不規則ですが…
朝8時 昨夜の残り物のドリア、リンゴジュース、緑茶
昼15時 カルボナーラ、コンソメスープ、野菜サラダ、コーヒーゼリー、アセロラドリンク（外食）
20時 スタバの抹茶クリームフラペ（Sサイズ）
夜21時半 ハンバーグ、 フライドポテト、アスパラガス、みそ汁、コカブのぬか漬け、十殻米のご飯2膳、緑茶
3食共洋食になってしまいました。最近野菜不足で口内炎になりましたorz
仕事上不規則ですが…
朝8時 昨夜の残り物のドリア、リンゴジュース、緑茶
昼15時 カルボナーラ、コンソメスープ、野菜サラダ、コーヒーゼリー、アセロラドリンク（外食）
20時 スタバの抹茶クリームフラペ（Sサイズ）
夜21時半 ハンバーグ、 フライドポテト、アスパラガス、みそ汁、コカブのぬか漬け、十殻米のご飯2膳、緑茶
3食共洋食になってしまいました。最近野菜不足で口内炎になりましたorz
417 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 11:37:21
たまにはﾄﾞｶ食いok（月１？週１？）
な方いらっしゃいますよね？
一体何㌍位召し上がられるんでしょうか？
な方いらっしゃいますよね？
一体何㌍位召し上がられるんでしょうか？
418 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 11:47:46
167/52 女
生理前は、ご飯１杯のところが、ご飯1.5杯になる。
あと、おやつに板チョコ買って、半分食べちゃったりする。
私は食べたら太るタイプなので、あまりドカ食いしないようにしてる。
しかもこのスレでは痩せてる方ではないので、他の痩せてる人の意見効きたいなあ。
生理前は、ご飯１杯のところが、ご飯1.5杯になる。
あと、おやつに板チョコ買って、半分食べちゃったりする。
私は食べたら太るタイプなので、あまりドカ食いしないようにしてる。
しかもこのスレでは痩せてる方ではないので、他の痩せてる人の意見効きたいなあ。
419 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 13:14:47
私は月に二度くらい、どっか壊れてるんじゃないの？ってくらい食べます。
普段我慢してる、炭水化物を食べまくる。
この間のドカ食いの時はこんな感じ。
朝 サンドウィッチ2個、サッポロ一番塩ラーメンを汁まで全部、コーラ
昼 冷凍ドライカレー、どんべいを汁まで全部
夜 冷凍えびピラフ、冷凍えびグラタン
夜食 友達とラーメン、餃子
すご過ぎる。普段、ラーメンや冷凍食品食べないから月に1度の食べだめディといった感じ。
それ以外の毎日は、
朝 ごはん、納豆、お味噌汁
昼 サラダバーでたっぷり野菜をとる
夜 野菜と鳥ささみのスープ、お刺身か焼き魚
身長165の、体重44キロです。
普段我慢してる、炭水化物を食べまくる。
この間のドカ食いの時はこんな感じ。
朝 サンドウィッチ2個、サッポロ一番塩ラーメンを汁まで全部、コーラ
昼 冷凍ドライカレー、どんべいを汁まで全部
夜 冷凍えびピラフ、冷凍えびグラタン
夜食 友達とラーメン、餃子
すご過ぎる。普段、ラーメンや冷凍食品食べないから月に1度の食べだめディといった感じ。
それ以外の毎日は、
朝 ごはん、納豆、お味噌汁
昼 サラダバーでたっぷり野菜をとる
夜 野菜と鳥ささみのスープ、お刺身か焼き魚
身長165の、体重44キロです。
420 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 13:29:48
>>419
ふつうじゃ？
ふつうじゃ？
421 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 13:32:54
>>419
私(170cm47kg)と同じ。
私も月1、2回それくらい食べる。いや、もっとかも。
普段は、食べちゃいけないって暗示をかけてるから欲しくもならないんだけど。
1度食べ出したら止まらない。
背が高いから大学時代、ショーモデルをしてて、どうしても太っちゃいけない、ってのがあって、
その時に他のモデルの子に聞いた方法が、たまのドカ食い。
普段ギリギリまでカロリーをセーブしてるから、どっかで息抜きしてやらないと普通の精神じゃもたないんだよね…。
その代わり、ドカ食いの翌日は朝と昼は絶食して、ジムで1時間を2回走りこみます。
私(170cm47kg)と同じ。
私も月1、2回それくらい食べる。いや、もっとかも。
普段は、食べちゃいけないって暗示をかけてるから欲しくもならないんだけど。
1度食べ出したら止まらない。
背が高いから大学時代、ショーモデルをしてて、どうしても太っちゃいけない、ってのがあって、
その時に他のモデルの子に聞いた方法が、たまのドカ食い。
普段ギリギリまでカロリーをセーブしてるから、どっかで息抜きしてやらないと普通の精神じゃもたないんだよね…。
その代わり、ドカ食いの翌日は朝と昼は絶食して、ジムで1時間を2回走りこみます。
423 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 15:35:12
164/43～44
朝→ホットケーキ、サラダ、豆乳コップ1杯
昼→会社で仕出し弁当
夜→玄米ごはん、スーパーのお惣菜3品程度
間食→会社で15時にケーキや饅頭やスナック菓子などを出されるので全部食べる
学生の頃は食事制限してたけど今は無理。
飲み会などの誘惑も多すぎ…。
だから自宅に走る機械を置いて、毎日40分から1時間、室内ジョギングを入浴前に必ずします。
土、日はプールで最低1kmは泳ぎ、
日曜は早朝から仲間と往復1時間程度の山を登山、下山してから朝食をとります。
多い日だと2000kcal以上とる日もあるけど、今の所は運動で維持出来てます。
朝→ホットケーキ、サラダ、豆乳コップ1杯
昼→会社で仕出し弁当
夜→玄米ごはん、スーパーのお惣菜3品程度
間食→会社で15時にケーキや饅頭やスナック菓子などを出されるので全部食べる
学生の頃は食事制限してたけど今は無理。
飲み会などの誘惑も多すぎ…。
だから自宅に走る機械を置いて、毎日40分から1時間、室内ジョギングを入浴前に必ずします。
土、日はプールで最低1kmは泳ぎ、
日曜は早朝から仲間と往復1時間程度の山を登山、下山してから朝食をとります。
多い日だと2000kcal以上とる日もあるけど、今の所は運動で維持出来てます。
424 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 15:43:51
167/50
朝はいくら食べてもOK!!ほぼ３食まとめてたべる。
昼は皆がいるとき少なめに食べる
夜なし 運動
朝いくらでも食べれるからストレスなしです☆
朝はいくら食べてもOK!!ほぼ３食まとめてたべる。
昼は皆がいるとき少なめに食べる
夜なし 運動
朝いくらでも食べれるからストレスなしです☆
425 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 15:59:30
結局、食事か運動、どちらかで努力しないといけないのね…。
私は160cmの48kg。
学生の頃はバスケットボールしてたからいくら食べても43kgくらいだったのに。
同じ量食べてたら、23～25歳の間に5kg太ってました。
私は160cmの48kg。
学生の頃はバスケットボールしてたからいくら食べても43kgくらいだったのに。
同じ量食べてたら、23～25歳の間に5kg太ってました。
426 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 16:12:23
運動は若いうちからしておいた方がいいよ。
俺の会社の営業部にいる女性達は皆、
美人揃い（営業部には有名国立大卒の美人を置くというのが暗黙の了解）だけど、
みんな運動しまくってるよ。
大体、165～172cm位の長身で、足とか細すぎ！だけど、ガリじゃない。
綺麗に筋肉がついてなきゃ、そういう中でガリは見劣りがするから。
海外の人とも会うし、体力なきゃならないから、ごはんはシッカリ食べてる。
その代わり、社内にあるジム施設でトレーニングを毎日してから帰ってます。
みんな言ってる。
あんな綺麗な人達が、ジムで毎日汗かいて努力してる間、デブは食って寝てばかりいるんだもんな。そりゃ差がつくはずだわ、って。
俺の会社の営業部にいる女性達は皆、
美人揃い（営業部には有名国立大卒の美人を置くというのが暗黙の了解）だけど、
みんな運動しまくってるよ。
大体、165～172cm位の長身で、足とか細すぎ！だけど、ガリじゃない。
綺麗に筋肉がついてなきゃ、そういう中でガリは見劣りがするから。
海外の人とも会うし、体力なきゃならないから、ごはんはシッカリ食べてる。
その代わり、社内にあるジム施設でトレーニングを毎日してから帰ってます。
みんな言ってる。
あんな綺麗な人達が、ジムで毎日汗かいて努力してる間、デブは食って寝てばかりいるんだもんな。そりゃ差がつくはずだわ、って。
427 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 17:43:31
>>407
野菜はほとんど食べないので時々野菜ジュース買って飲んでます
>>408
1500もありましたか！太るためにできれば2000㌍は食べたいけど、そんな食べれないし…
塩分摂りすぎるとやばいんですかね
野菜はほとんど食べないので時々野菜ジュース買って飲んでます
>>408
1500もありましたか！太るためにできれば2000㌍は食べたいけど、そんな食べれないし…
塩分摂りすぎるとやばいんですかね
428 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 17:50:36
朝・りんご
自転車通学30分
間・メロンパン半分、ヨーグルト
自転車で帰宅
昼・メロンパン半分、明太フランス少し、ケーキ少し、ミニパン一個、レーズンヨーグルト
間・手作りクッキー20枚くらい
夜・まだ分からない
20歳、身長158、体重43～44.5
自転車通学30分
間・メロンパン半分、ヨーグルト
自転車で帰宅
昼・メロンパン半分、明太フランス少し、ケーキ少し、ミニパン一個、レーズンヨーグルト
間・手作りクッキー20枚くらい
夜・まだ分からない
20歳、身長158、体重43～44.5
429 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 17:56:37
俺は170の58で昨日の食事載せます。
朝 白飯 卵焼き 焼き魚 豚の生姜焼き
昼無し
夕 サラダ 野菜ジュース
朝飯をメインで、親が作ってくれた夕飯は朝食べます。
昔は巨で80ｷﾛ近くあったんですが、食生活を見直し運動もやってから現在の体重まで減量することができました。
朝 白飯 卵焼き 焼き魚 豚の生姜焼き
昼無し
夕 サラダ 野菜ジュース
朝飯をメインで、親が作ってくれた夕飯は朝食べます。
昔は巨で80ｷﾛ近くあったんですが、食生活を見直し運動もやってから現在の体重まで減量することができました。
430 ：スリムななし（仮）さん：2006/06/07(水) 18:00:19
154・40㌔
朝 手作り野菜ジュース3杯くらい
昼 うどん、コロッケなどおかず一品
夜 ハンバーグ、野菜炒め
小腹がすいたらジャガイモスープなどをつくって飲みます。
基本的に自炊、おやつはなしです。
朝 手作り野菜ジュース3杯くらい
昼 うどん、コロッケなどおかず一品
夜 ハンバーグ、野菜炒め
小腹がすいたらジャガイモスープなどをつくって飲みます。
基本的に自炊、おやつはなしです。
431 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 18:06:46
身長１６３ 体重４５
朝 ドーナツ1個
昼 ご飯＋からあげ
夜 ご飯＋モツ煮＋サラダ
ってところでしょうか
常に食べたいときに食べてます。
間食はポテチとコーラ。ドーナツでｓ
朝 ドーナツ1個
昼 ご飯＋からあげ
夜 ご飯＋モツ煮＋サラダ
ってところでしょうか
常に食べたいときに食べてます。
間食はポテチとコーラ。ドーナツでｓ
432 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 18:09:41
193cm 70KG 朝 焼肉5人前 昼 なし 夜 焼肉10人前 最近肉しか食べてないからやばいな。糖尿病になるかもしれん
433 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 18:39:28
糖尿こわいよ。
野菜もなんとかたべるんだ！
野菜もなんとかたべるんだ！
434 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 18:42:15
435 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 20:48:41
みんな優しいなあ～
436 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 21:31:20
食生活だけじゃなくて、生活パターンも書いて欲しいなぁ。
生活強度っていうの？いっぱい食べててもいっぱい運動したら
太らないだろうし。
生活強度っていうの？いっぱい食べててもいっぱい運動したら
太らないだろうし。
437 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 21:53:04
うちの奥さん
164cm 48kg
朝：ベーコンのピザトースト＋カフェオレ
昼：ご飯抜きの手作り弁当
夜：ビール４～５本＋ポテチorﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ
マイカー通勤、事務職、運動なし
ちなみに俺
166cm 62kg
朝：コンビニのおにぎり１個
昼：ご飯抜きの手作り弁当
夜：ご飯と揚げ物無しの鶏のムネ肉、ササミ、野菜など
マイカー通勤、事務職、犬の散歩30分
俺はこの生活で20日で70kg→62kg
炭水化物ダイエットは効きますね
164cm 48kg
朝：ベーコンのピザトースト＋カフェオレ
昼：ご飯抜きの手作り弁当
夜：ビール４～５本＋ポテチorﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ
マイカー通勤、事務職、運動なし
ちなみに俺
166cm 62kg
朝：コンビニのおにぎり１個
昼：ご飯抜きの手作り弁当
夜：ご飯と揚げ物無しの鶏のムネ肉、ササミ、野菜など
マイカー通勤、事務職、犬の散歩30分
俺はこの生活で20日で70kg→62kg
炭水化物ダイエットは効きますね
438 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 21:53:28
165cm/48kg、28歳
朝 6時起床（朝食）メープルブラン2枚、牛乳、目玉焼き、グレープフルーツ
8時 出勤 電車で40分（立ちっぱなし）
9時 会社へ デスクワーク
12時（昼食）社食（生姜焼き定食 豚生姜焼き、ご飯（小丼３分の１）、大根味噌汁）
1時 デスクワーク
3時 ティータイム（ロールケーキ半分とコーヒー）
5時 退社
6時 カフェで同僚とおしゃべり（コーヒーと大クッキー1枚）
6時半 帰りの電車40分（立ちっぱなし）
7時 家で夕食（むつ照り焼き、卵焼きと大根おろし、サラダ、発泡酒）
8時 散歩30分
8時半 風呂（1時間ぐらい）
10時 ネットorテレビ
午前１時 就寝
朝 6時起床（朝食）メープルブラン2枚、牛乳、目玉焼き、グレープフルーツ
8時 出勤 電車で40分（立ちっぱなし）
9時 会社へ デスクワーク
12時（昼食）社食（生姜焼き定食 豚生姜焼き、ご飯（小丼３分の１）、大根味噌汁）
1時 デスクワーク
3時 ティータイム（ロールケーキ半分とコーヒー）
5時 退社
6時 カフェで同僚とおしゃべり（コーヒーと大クッキー1枚）
6時半 帰りの電車40分（立ちっぱなし）
7時 家で夕食（むつ照り焼き、卵焼きと大根おろし、サラダ、発泡酒）
8時 散歩30分
8時半 風呂（1時間ぐらい）
10時 ネットorテレビ
午前１時 就寝
439 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 22:12:53
440 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 22:16:41
私も書きます。
164cmの43kg、25歳
朝5時前起床
お茶など飲んでボーっとした後、入浴。
朝7時朝食→食パン、ゆで卵、ソーセージ2本、野菜サラダ大盛り
朝7時40分 自転車で30分くらいかけて出勤
朝8時半～仕事。デスクワークだが1日中、社内をウロウロしたりもする。
昼12時半昼食→コンビニのチャーハン
夜19時帰宅前にジムで40分走り、その後プールで30分、シャワーを浴びて帰る
夜23時就寝する予定 今日は夕食は抜く日（月、水、金は抜く）
164cmの43kg、25歳
朝5時前起床
お茶など飲んでボーっとした後、入浴。
朝7時朝食→食パン、ゆで卵、ソーセージ2本、野菜サラダ大盛り
朝7時40分 自転車で30分くらいかけて出勤
朝8時半～仕事。デスクワークだが1日中、社内をウロウロしたりもする。
昼12時半昼食→コンビニのチャーハン
夜19時帰宅前にジムで40分走り、その後プールで30分、シャワーを浴びて帰る
夜23時就寝する予定 今日は夕食は抜く日（月、水、金は抜く）
441 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 22:18:23
>>439
200kcal程度でも運動で毎日消費してたら大きいでしょ。
200kcal程度でも運動で毎日消費してたら大きいでしょ。
442 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 22:40:59
運動はあなどれんよ。
私、大学事務してるんだけど保健室に、性能のいい体重や基礎代謝や体年齢を測定する機械があるんだ。
同じ24歳女性で、毎日トレーニングして、趣味でバレーボールなんかもしてる人は、
基礎代謝が1900kclもあった。
私は1200kcalだった。
身長、体重共に変わらないのに。
私、大学事務してるんだけど保健室に、性能のいい体重や基礎代謝や体年齢を測定する機械があるんだ。
同じ24歳女性で、毎日トレーニングして、趣味でバレーボールなんかもしてる人は、
基礎代謝が1900kclもあった。
私は1200kcalだった。
身長、体重共に変わらないのに。
443 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 22:42:28
>>439
運動で消費するエネルギーはわずかでも、それによって新陳代謝が高まるし
筋肉が増えて基礎代謝量が増えるので、食べても痩せやすい体質になる。
運動するのは、それが目的でしょ。
（運動で食べたカロリーを消費するのが目的ではない）
運動で消費するエネルギーはわずかでも、それによって新陳代謝が高まるし
筋肉が増えて基礎代謝量が増えるので、食べても痩せやすい体質になる。
運動するのは、それが目的でしょ。
（運動で食べたカロリーを消費するのが目的ではない）
444 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 22:46:40
どういう体になりたいかによるねー。
モデルさんなんかは運動量多いみたいだけど、
アイドルなんかは食事量を減らしてそう。
綺麗に筋肉がついたらいいんだけど。
モデルさんなんかは運動量多いみたいだけど、
アイドルなんかは食事量を減らしてそう。
綺麗に筋肉がついたらいいんだけど。
445 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 22:51:35
そう。私は運動は代謝を高める為にしてる。
太りにくい体質を作る為に少しずつ貯金する感覚。
食事減らすのが痩せるにはもちろん一番早いけど、
体型を維持するには運動がいいって聞いたから。
負荷の軽い筋トレならムキムキにはならないよ。
有酸素運動を中心にやれば、細い体も維持出来る。
太りにくい体質を作る為に少しずつ貯金する感覚。
食事減らすのが痩せるにはもちろん一番早いけど、
体型を維持するには運動がいいって聞いたから。
負荷の軽い筋トレならムキムキにはならないよ。
有酸素運動を中心にやれば、細い体も維持出来る。
446 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 22:55:35
163cm 46ｷﾛ
朝
納豆+温泉卵+めかぶ+しらす、ご飯、
お味噌汁、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、
手作りの豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼
手作りのお弁当
(量はふつう位、ごはんとおかずが5:5の割合)、
少しだけおやつ(ﾋﾞｽｹｯﾄ2～3枚程度)
夜
ごはん、ｻﾗﾀﾞ、おかず(肉、魚をﾗﾝﾀﾞﾑに交互に。野菜だけの時もある)、豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
ちなみに仕事は接客業で立ち仕事。
だからモリモリ食べてしまうけども太らないのかも。
朝は毎朝早起き、夜は真っ直ぐ帰ってのんびり入浴(必ず湯船につかり体や顔をﾏｯｻｰｼﾞ)
、0時までには寝ている。
お酒は飲まないです。
よくｽﾀｲﾙほめられます。
仕事中は姿勢よくしていて背筋のばしていて、
もちろん笑顔は絶やさず、歩き方も研究。
姿勢や歩き方に気をつけてからO脚が治り、肉のつき方が変わったと思います。(周りにもいわれました)
朝
納豆+温泉卵+めかぶ+しらす、ご飯、
お味噌汁、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、
手作りの豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼
手作りのお弁当
(量はふつう位、ごはんとおかずが5:5の割合)、
少しだけおやつ(ﾋﾞｽｹｯﾄ2～3枚程度)
夜
ごはん、ｻﾗﾀﾞ、おかず(肉、魚をﾗﾝﾀﾞﾑに交互に。野菜だけの時もある)、豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
ちなみに仕事は接客業で立ち仕事。
だからモリモリ食べてしまうけども太らないのかも。
朝は毎朝早起き、夜は真っ直ぐ帰ってのんびり入浴(必ず湯船につかり体や顔をﾏｯｻｰｼﾞ)
、0時までには寝ている。
お酒は飲まないです。
よくｽﾀｲﾙほめられます。
仕事中は姿勢よくしていて背筋のばしていて、
もちろん笑顔は絶やさず、歩き方も研究。
姿勢や歩き方に気をつけてからO脚が治り、肉のつき方が変わったと思います。(周りにもいわれました)
447 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:05:31
脂肪の細胞は、生後4ヶ月だったかな？そのくらいで決まるらしい。
赤ちゃんの時に、ボンレスハムみたいにぶくぶく太らせられていたなら
身体の細胞が太りやすい人になるそうです。
同じ量を食べても
幼児のときに太っていた人は
太りやすいんだと思います。
なので、人より努力をしないとやせないと思います。
赤ちゃんの時に、ボンレスハムみたいにぶくぶく太らせられていたなら
身体の細胞が太りやすい人になるそうです。
同じ量を食べても
幼児のときに太っていた人は
太りやすいんだと思います。
なので、人より努力をしないとやせないと思います。
448 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:09:19
449 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:09:23
450 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:12:58
赤ちゃんてみんなムチムチじゃない？
451 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:17:21
生後4ヶ月で超デブって･･･
赤ちゃんなんてミルクしか飲んでないし、成長具合で重さが
変わるだけで肥満も何もないと思うんだけど
赤ちゃんなんてミルクしか飲んでないし、成長具合で重さが
変わるだけで肥満も何もないと思うんだけど
452 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:18:56
私は自力でミルクのめなかったからガリガリ。マジックの太いペンみたいな手首だった
今は太りやすく164で63。。10キロは落としたい！
今は太りやすく164で63。。10キロは落としたい！
453 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:27:31
＞450・451
赤ちゃんで、肘と手の間に節がある赤ちゃん見たことないかな？
あれは、ひどいよ。
親が体重管理してない証拠だね。
生後から身長と体重のバランスチェックを
病院がしてるよ。
もっと勉強して子供うんでほしいな・・・。
赤ちゃんで、肘と手の間に節がある赤ちゃん見たことないかな？
あれは、ひどいよ。
親が体重管理してない証拠だね。
生後から身長と体重のバランスチェックを
病院がしてるよ。
もっと勉強して子供うんでほしいな・・・。
454 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:27:31
私は未熟児だったけどガリですよ。
子どものころからずっとチビガりです。
これはこれで鬱･･･。
子どものころからずっとチビガりです。
これはこれで鬱･･･。
455 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:28:29
456 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:35:19
457 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:35:21
そのゆとりが肥満の材料を作ってるのを
気づかないかな？？
成長の速度におおじて体重管理をしてあげないと
肥満になりやすい大人をつくるんだよ。
気づかないかな？？
成長の速度におおじて体重管理をしてあげないと
肥満になりやすい大人をつくるんだよ。
458 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:42:49
釣られる。
しつこい。
しつこい。
460 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 23:54:50
461 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 01:24:29
でもその､子どもの時に肥満なら脂肪細胞が人より多くなるとかいう説も､
最近になって間違いだって分かったらしいね
最近になって間違いだって分かったらしいね
462 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 01:35:27
155ｾﾝﾁ/35-36ｷﾛ/女
８時→シナモンベ-グル１個。牛乳たくさん。コーンスープ。スクランブルエッグ。
バナナいっぱい入れたヨ-グルト。サラダ。
１０時→チーズケーキ。コーヒー。
１３時→おにぎり２個。野菜ジュ-ス。
１５時→ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ１個。じゃがりこ１個。
１８時→ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ。菓子パン１個。カフェオレ。
２１時→温玉牛肉ぶっかけうどん(小)
２３時→カップアイス１個
今(夜食)→抹茶豆乳。かっぱえびせん
運動嫌いだからしない。
朝食は自宅なので栄養を考えてる。
空腹だとイラつくから間食が多くなってしまう･･･。
とにかくすぐお腹が空く。
８時→シナモンベ-グル１個。牛乳たくさん。コーンスープ。スクランブルエッグ。
バナナいっぱい入れたヨ-グルト。サラダ。
１０時→チーズケーキ。コーヒー。
１３時→おにぎり２個。野菜ジュ-ス。
１５時→ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ１個。じゃがりこ１個。
１８時→ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ。菓子パン１個。カフェオレ。
２１時→温玉牛肉ぶっかけうどん(小)
２３時→カップアイス１個
今(夜食)→抹茶豆乳。かっぱえびせん
運動嫌いだからしない。
朝食は自宅なので栄養を考えてる。
空腹だとイラつくから間食が多くなってしまう･･･。
とにかくすぐお腹が空く。
463 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 02:06:27
>>462
胃酸過多？
胃酸過多？
464 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 06:03:02
私も食欲というか、何か食べたい！！って気はないんだけど、
なぜか４時間おきぐらいにお腹すくんだよね。
ぐうぐうなるから、しょーがなく何か
食べるって感じ。
なんでかなぁ
なぜか４時間おきぐらいにお腹すくんだよね。
ぐうぐうなるから、しょーがなく何か
食べるって感じ。
なんでかなぁ
465 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 07:05:28
母乳はほしがるだけやっていいって聞く。体重管理して泣いてる子にミルクあげないなんて可哀相だよ～
466 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 07:10:09
160cm43kg
朝 ごはん、前日の夕食のおかず(昨日は天ぷら、茄子と豚肉炒め)、お味噌汁
昼 会社の食堂で定食
夜 サラダ、もずく
運動は毎日寝起きにステッパーを30分踏んでます。
夜は12時までには寝て、朝は6時に起きます。
これから夏に向けて後2kg痩せたい。
朝 ごはん、前日の夕食のおかず(昨日は天ぷら、茄子と豚肉炒め)、お味噌汁
昼 会社の食堂で定食
夜 サラダ、もずく
運動は毎日寝起きにステッパーを30分踏んでます。
夜は12時までには寝て、朝は6時に起きます。
これから夏に向けて後2kg痩せたい。
467 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 07:47:42
468 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 09:06:56
胃酸過多って何？こわい
469 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 09:27:53
胃酸が過剰に出るってことじゃないかな？
羨ましいけど嘔吐した時は口の中めっちゃ荒れそうで怖いかも…
羨ましいけど嘔吐した時は口の中めっちゃ荒れそうで怖いかも…
470 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 10:33:51
167/52
運動
週に２回バレーボール（本格的に体育会系）
週に２回クラシックバレエ
このくらい運動してると、けっこう太りにくくなる
朝 混ぜご飯のおにぎり（うめ・シソ・ミョウガ・ごま等）、水、梅干し
昼 焼き魚系の定食
夜 ご飯、みそ汁、魚、野菜の煮物、野菜のおひたし系２品
肉の脂が苦手なので、魚か赤身。
仕事の付き合いがなければ、ほぼ上記メニュー
運動
週に２回バレーボール（本格的に体育会系）
週に２回クラシックバレエ
このくらい運動してると、けっこう太りにくくなる
朝 混ぜご飯のおにぎり（うめ・シソ・ミョウガ・ごま等）、水、梅干し
昼 焼き魚系の定食
夜 ご飯、みそ汁、魚、野菜の煮物、野菜のおひたし系２品
肉の脂が苦手なので、魚か赤身。
仕事の付き合いがなければ、ほぼ上記メニュー
471 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 11:48:12
うろ覚えだけど、日本人が三食食べるようになったのって戦国時代くらいからじゃなかったっけ。
それ以前の人は現代人より動いてたはずなのに朝と夜しか食べなかったんでしょう？
間食はしたかもしれないけど。
それを知ってから、もともと食べるのに興味がない、むしろ面倒だと思ってたので、
中学生の時に「身長が伸びなくなったらお昼ご飯やめよう」と決めた。
で、高校生の頃、身長の伸びが止まった時からお昼ご飯食べるのやめた。
身長を伸ばすのにエネルギー使わなくなったんだから沢山食べる必要は無いかな、と思って。
それ以前は体を作る大事な時期だから食べたけどさ。
現在27歳で、170cm／47kgのみっともない体系ではあるけれど、風邪も全然ひかないし
健康診断引っかかったこともないし、うっかり傷んだもの食べてもお腹も壊さない。
すごく丈夫。
何より、何を食べるか考えたりお弁当作ったりしなくて良いのが嬉しい。
お昼はお茶だけ飲んでます。
それ以前の人は現代人より動いてたはずなのに朝と夜しか食べなかったんでしょう？
間食はしたかもしれないけど。
それを知ってから、もともと食べるのに興味がない、むしろ面倒だと思ってたので、
中学生の時に「身長が伸びなくなったらお昼ご飯やめよう」と決めた。
で、高校生の頃、身長の伸びが止まった時からお昼ご飯食べるのやめた。
身長を伸ばすのにエネルギー使わなくなったんだから沢山食べる必要は無いかな、と思って。
それ以前は体を作る大事な時期だから食べたけどさ。
現在27歳で、170cm／47kgのみっともない体系ではあるけれど、風邪も全然ひかないし
健康診断引っかかったこともないし、うっかり傷んだもの食べてもお腹も壊さない。
すごく丈夫。
何より、何を食べるか考えたりお弁当作ったりしなくて良いのが嬉しい。
お昼はお茶だけ飲んでます。
472 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 12:16:31
473 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 12:17:31
夜は普通に食べてるん？
474 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 12:32:54
でも学生時代にお昼食べないと
友達とかに「なんで食べないん？」とか
「ダイエット中？」とかしつこく聞かれません？
私もたまに
お昼食べたくない時とか
あるんですけど
周りがいちいち煩いので、無理に食べることもあります…。
なんか良い言い訳ないかなあ…(´・ω・)
友達とかに「なんで食べないん？」とか
「ダイエット中？」とかしつこく聞かれません？
私もたまに
お昼食べたくない時とか
あるんですけど
周りがいちいち煩いので、無理に食べることもあります…。
なんか良い言い訳ないかなあ…(´・ω・)
475 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 12:36:54
毎日お昼抜きは難しいよね友達や仕事関係の人に誘われて断るのもノリ悪いし…
朝と夜は普通に食べます。
昨日は
朝：バターつけたトースト一枚・味噌汁・目玉焼き・ほうれん草のおひたし
夜：ご飯・味噌汁・焼き鮭・冷や奴・ほうれん草炒め・わらびの塩漬け
あとは時々コーヒーとお茶。
高校生の頃は時々「茄子で体を洗えるか」実験したり、車酔いせずに車で本を読む訓練したりしてたので
「お昼ご飯食べるのやめる」と言った時も周りは
「またトンデモ理論で変なこと始めた」くらいにしか思われなかった。
会社でも最初は周りに「食べなきゃ体に悪い」とか言われたけど、
実際健康なところを見せたら何も言われなくなった。（学校も仕事も病欠したことない）
お昼はみんなはご飯食べながら、私はお茶を飲みながらお喋りしてます。
長期間続けると周りも自然と馴染むみたい。
昨日は
朝：バターつけたトースト一枚・味噌汁・目玉焼き・ほうれん草のおひたし
夜：ご飯・味噌汁・焼き鮭・冷や奴・ほうれん草炒め・わらびの塩漬け
あとは時々コーヒーとお茶。
高校生の頃は時々「茄子で体を洗えるか」実験したり、車酔いせずに車で本を読む訓練したりしてたので
「お昼ご飯食べるのやめる」と言った時も周りは
「またトンデモ理論で変なこと始めた」くらいにしか思われなかった。
会社でも最初は周りに「食べなきゃ体に悪い」とか言われたけど、
実際健康なところを見せたら何も言われなくなった。（学校も仕事も病欠したことない）
お昼はみんなはご飯食べながら、私はお茶を飲みながらお喋りしてます。
長期間続けると周りも自然と馴染むみたい。
477 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 13:06:55
う～ん…身長－120越は少し痩せすぎでは？
478 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 13:08:32
変人が勝手な事してるんだからほっとけ
確かに、みっともない体系なのは自覚してます。
今の食生活が体質と生格にあってるから続けてるだけ。
夏とか、体重が45以下になったらお昼にサンドイッチとかおにぎりとか食べるようにしてます。
今の食生活が体質と生格にあってるから続けてるだけ。
夏とか、体重が45以下になったらお昼にサンドイッチとかおにぎりとか食べるようにしてます。
480 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 13:18:42
きさまもナ━━(゜Д゜;)━━
481 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 13:20:56
食事って栄養摂取だけじゃなくて、
楽しい時間を過ごすためってのもあるし、
精神的な意味合いもあると自分は思ってるから、
>>471みたいに栄養補給ってだけしか考えてないのは寂しいと
思う。食事も文化のひとつ。
だからといって、>>471に食えと強要する気はありませんが。
身近にいたら、変わってるな～と思うと思う。
楽しい時間を過ごすためってのもあるし、
精神的な意味合いもあると自分は思ってるから、
>>471みたいに栄養補給ってだけしか考えてないのは寂しいと
思う。食事も文化のひとつ。
だからといって、>>471に食えと強要する気はありませんが。
身近にいたら、変わってるな～と思うと思う。
482 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 14:23:02
168cm45kg 35歳 専業主婦
昨日のメニュー
【朝】 ヨーグルト、マンゴージュース、 カフェオレブレッド２切れ
【昼】 玄米ご飯 子供茶碗に軽く１膳、 コロッケ １個、 棒棒鶏、
茄子・ピーマン・エリンギの中華炒め、 韓国海苔
【夜】 トマトオニオンサラダ、 餃子、 揚げ出し豆腐、
焼き魚、 しらすおろし
【間食】 86％チョコ 数カケ（便秘解消のため）、 果実酢ペリエ割り １杯
【日常生活】 なるべく歩き・自転車生活です。飲み物は意識して摂ってる果実酢ドリンク以外は水かお茶。
ジュースはあまり好んで飲まない。水が一番好き。1日2L以上は飲んでるかも。
運動は家で筋トレ1時間くらい。歳も歳だしガリガリなだけじゃみっともないので頑張って筋肉増やしてます。
暇なときにジムで走り込み10km。（←ストレス解消）
食事制限はしてなくて基本的に好きなものを食べてます。
昨日のメニュー
【朝】 ヨーグルト、マンゴージュース、 カフェオレブレッド２切れ
【昼】 玄米ご飯 子供茶碗に軽く１膳、 コロッケ １個、 棒棒鶏、
茄子・ピーマン・エリンギの中華炒め、 韓国海苔
【夜】 トマトオニオンサラダ、 餃子、 揚げ出し豆腐、
焼き魚、 しらすおろし
【間食】 86％チョコ 数カケ（便秘解消のため）、 果実酢ペリエ割り １杯
【日常生活】 なるべく歩き・自転車生活です。飲み物は意識して摂ってる果実酢ドリンク以外は水かお茶。
ジュースはあまり好んで飲まない。水が一番好き。1日2L以上は飲んでるかも。
運動は家で筋トレ1時間くらい。歳も歳だしガリガリなだけじゃみっともないので頑張って筋肉増やしてます。
暇なときにジムで走り込み10km。（←ストレス解消）
食事制限はしてなくて基本的に好きなものを食べてます。
483 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 16:37:38
>>482
その身長体重はちょっとキモイ
その身長体重はちょっとキモイ
484 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 17:01:06
私は１６４ｃｍ ４５ｋｇ
ここにいらっしゃるような恵まれた体質の持ち主ではなく、太りやすい体質。
だからはっきり言って無理しています。
ちょっと油断すればすぐに２～３ｋｇ増えます。
気をつけていることは夜を少なめにということです。
週に３回ジムに通っていますが、ジムの後、家に帰ってから眠るまで
何も食べなければいいんだろうけど、それが私は出来ないので
少なめに食べています。
夜、お菓子が食べたい！と思う時も多いのだけど
おふとんの中に入って、食べてるところを想像しながら眠ります。
そして次の日、まだ食べたかったら夕方までに食べる。
大抵お菓子が食べたくて仕方ない衝動は朝になれば収まっていますが。
そんな感じで、我慢我慢の毎日です。
痩せ体質の方、ほんとにうらやましいです。
ここにいらっしゃるような恵まれた体質の持ち主ではなく、太りやすい体質。
だからはっきり言って無理しています。
ちょっと油断すればすぐに２～３ｋｇ増えます。
気をつけていることは夜を少なめにということです。
週に３回ジムに通っていますが、ジムの後、家に帰ってから眠るまで
何も食べなければいいんだろうけど、それが私は出来ないので
少なめに食べています。
夜、お菓子が食べたい！と思う時も多いのだけど
おふとんの中に入って、食べてるところを想像しながら眠ります。
そして次の日、まだ食べたかったら夕方までに食べる。
大抵お菓子が食べたくて仕方ない衝動は朝になれば収まっていますが。
そんな感じで、我慢我慢の毎日です。
痩せ体質の方、ほんとにうらやましいです。
485 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 17:08:29
若いと食欲あって大変だよね
３５過ぎると、食欲減るから楽だよ
３５過ぎると、食欲減るから楽だよ
486 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 17:17:42
487 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 17:20:00
>>483人の体をキモイとか言うんでない
488 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 17:47:10
489 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 17:57:48
476どのくらい痩せました？？
今病院の検査にひっかかり食事制限を要求されてるので参考にさせてください。
今病院の検査にひっかかり食事制限を要求されてるので参考にさせてください。
490 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 18:00:04
491 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 21:35:32
>>471じゃないけど、おいらも170／47。確かに自分で自分がキモい。
しかし物心ついてからずっとやせっぽっちだったけど、
大病したことも健康診断引っかかったこともないんだよね。風邪で寝込んだのも中学生の時が最後（現在24）。
献血も全血で断られたことないし。
このスペックですごく体調悪い人もいるのに、人間の体って不思議だと思う。
しかし物心ついてからずっとやせっぽっちだったけど、
大病したことも健康診断引っかかったこともないんだよね。風邪で寝込んだのも中学生の時が最後（現在24）。
献血も全血で断られたことないし。
このスペックですごく体調悪い人もいるのに、人間の体って不思議だと思う。
492 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 21:51:13
10代ならともかく30代近くまたは越えたら病的くらいに
痩せてるほうがいいのかもね。健康ならなおさら。
痩せてるほうがいいのかもね。健康ならなおさら。
493 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 22:19:15
>>484
我慢我慢は逆効果。ストレスを貯めるとロクなことはないよ。
俺も太りやすい体質だから、基本は我慢だけど、週一回は自分の好きな物を
食べるようにしてる。俺はパスタが好きだから、土曜の昼か日曜の昼に食べてる。
だからあなたも毎日ずっと我慢じゃなくて、何日かは自分に許しを入れてあげたら？
その方が健康にも精神的にもいいと思うよ。ただし、お菓子は絶対やめてね。
我慢我慢は逆効果。ストレスを貯めるとロクなことはないよ。
俺も太りやすい体質だから、基本は我慢だけど、週一回は自分の好きな物を
食べるようにしてる。俺はパスタが好きだから、土曜の昼か日曜の昼に食べてる。
だからあなたも毎日ずっと我慢じゃなくて、何日かは自分に許しを入れてあげたら？
その方が健康にも精神的にもいいと思うよ。ただし、お菓子は絶対やめてね。
494 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 22:24:56
優しい人だなぁ。
495 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 22:25:05
っていうか、おばさんになると、代謝が落ちるから太っていくんだけど、
確かに太るとおばさんだけど、
おばさんでがりがりって、さらにきもいんだよね。
はぐきが出てるのが目立ってる人とか、目の周りがしわしわとか。瞼も
落ち窪んで足り、またはしわしわに垂れ下がって足り。
パートのおばさんとか見てると、おばさんになったら
あるていど太っていた方が健康的に見えるし顔が醜くない。
痩せてるおばさんはぱっと見はましだけど、近くで見るとはっきりって
見るに絶えない・・・
確かに太るとおばさんだけど、
おばさんでがりがりって、さらにきもいんだよね。
はぐきが出てるのが目立ってる人とか、目の周りがしわしわとか。瞼も
落ち窪んで足り、またはしわしわに垂れ下がって足り。
パートのおばさんとか見てると、おばさんになったら
あるていど太っていた方が健康的に見えるし顔が醜くない。
痩せてるおばさんはぱっと見はましだけど、近くで見るとはっきりって
見るに絶えない・・・
496 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 22:35:04
それでもやっぱり痩せたい。
497 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 23:03:20
160cm39kg
朝 飴一個
昼 手作りお弁当
夜 豆乳
朝 飴一個
昼 手作りお弁当
夜 豆乳
498 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 23:05:05
170で47と160で39ってどっちがヤバイ？
499 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 23:09:00
>>495
それよく聞く意見だけど、痩せすぎも確かに綺麗じゃないけど、
おばさんのデブも醜いよ。食事をバランスよくとって運動して
引き締めてる人は痩せ気味のスタイルをキープしてても肌も
綺麗だしやっぱ若々しいよ。どっちも極端なのは駄目だと思う。
それよく聞く意見だけど、痩せすぎも確かに綺麗じゃないけど、
おばさんのデブも醜いよ。食事をバランスよくとって運動して
引き締めてる人は痩せ気味のスタイルをキープしてても肌も
綺麗だしやっぱ若々しいよ。どっちも極端なのは駄目だと思う。
500 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 23:10:49
162cm/45kg、26歳
普通に食べていても痩せる体質なんだけど、最近つきあい始めた彼氏は
ぽっちゃり系の女の子が好みみたいで、初エッチしてから、「もう少し
太ったほうがカワイイ」ってエッチのたびに言うようになった。
私も彼のことが好きなのでなんとか彼に合わせようと最近一生懸命食べる
ように努力している。
朝はご飯2杯とか、夜食におにぎり食べたりとか・・・おかげで1ヶ月で
45kg⇒46kgに増えたけど、なかなかバストとかは大きくならないのよねorz
普通に食べていても痩せる体質なんだけど、最近つきあい始めた彼氏は
ぽっちゃり系の女の子が好みみたいで、初エッチしてから、「もう少し
太ったほうがカワイイ」ってエッチのたびに言うようになった。
私も彼のことが好きなのでなんとか彼に合わせようと最近一生懸命食べる
ように努力している。
朝はご飯2杯とか、夜食におにぎり食べたりとか・・・おかげで1ヶ月で
45kg⇒46kgに増えたけど、なかなかバストとかは大きくならないのよねorz
501 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 23:14:28
502 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 23:20:13
>>501
確かに代謝は落ちていくと思うけど。
でも、バックですると私のおしりの「骨が当たって痛いよ～」とか
言われちゃうぐらいにガリガリなの。
胸も貧乳だし・・・
私は顔はふっくらしてるし、バストアップブラしてるから
たぶん彼はエッチする前は私のガリガリ体型を知らなかったんだと思う。
確かに代謝は落ちていくと思うけど。
でも、バックですると私のおしりの「骨が当たって痛いよ～」とか
言われちゃうぐらいにガリガリなの。
胸も貧乳だし・・・
私は顔はふっくらしてるし、バストアップブラしてるから
たぶん彼はエッチする前は私のガリガリ体型を知らなかったんだと思う。
503 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 23:31:00
無理に肉つける必要ないじゃん。
せっかく細いんだし。30過ぎて付いた肉は落ち難くなるよ。
せっかく細いんだし。30過ぎて付いた肉は落ち難くなるよ。
504 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 00:12:55
年取って痩せすぎてたらシワシワできもいよ。
女優さんみたいにいろいろ手を加えないと、なかなか
状態をキープするのは難しいよね。
まぁダカラって太りすぎてるのもどうかとは思うが。
女優さんみたいにいろいろ手を加えないと、なかなか
状態をキープするのは難しいよね。
まぁダカラって太りすぎてるのもどうかとは思うが。
505 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 08:28:16
26歳161cm45kgです。
19歳まで64kgありました。
1年で19kg落として、6年維持しています。
いつものメニュー
朝→トースト1枚(スライスチーズを乗せたり、マヨをぬって焼いたり)、目玉焼き、サラダ、スープ
昼→手作り弁当
夜→油抜きのおかず
19歳まで64kgありました。
1年で19kg落として、6年維持しています。
いつものメニュー
朝→トースト1枚(スライスチーズを乗せたり、マヨをぬって焼いたり)、目玉焼き、サラダ、スープ
昼→手作り弁当
夜→油抜きのおかず
506 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 09:01:42
162の45です。
朝 ごはん、納豆、卵焼き、野菜炒め、お味噌汁
昼 そば
夜 おかずだけ。バランス良く食べる
朝 ごはん、納豆、卵焼き、野菜炒め、お味噌汁
昼 そば
夜 おかずだけ。バランス良く食べる
507 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 09:05:11
痩せてる女性歌手の食生活記録見たけど、
食べるの事にもともと興味がなく、食べなくていいならそうしていたいらしい。
お昼におそば一杯だったよ。
食べるの事にもともと興味がなく、食べなくていいならそうしていたいらしい。
お昼におそば一杯だったよ。
508 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 09:10:27
こう見てると、痩せてる人ってほんとおかし食べないんだね。
そうか～。
そうか～。
509 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 09:37:35
お菓子って、お土産でクッキーとか貰ったのが家にあればつまむけど。
自分から買ってまでは食べない。
小腹がすいた時はお菓子じゃなくて、インスタントラーメンか、
カップ麺食べちゃうな。
165cm/48kg
自分から買ってまでは食べない。
小腹がすいた時はお菓子じゃなくて、インスタントラーメンか、
カップ麺食べちゃうな。
165cm/48kg
510 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 09:41:43
痩せてる友達は菓子パン食べることを「無理」と言う。
特にメロンパンは甘くて口の中がべたべたして気持ち悪くなるから嫌いって。
そうなりたいよ。
特にメロンパンは甘くて口の中がべたべたして気持ち悪くなるから嫌いって。
そうなりたいよ。
511 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 09:51:27
165の47です。
確かに菓子パンやお菓子、ジュースは嫌いです。
でもご飯は大好きだからモリモリ食べるよ。
確かに菓子パンやお菓子、ジュースは嫌いです。
でもご飯は大好きだからモリモリ食べるよ。
512 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 10:22:43
パンなんてもそもそするし腹持ち悪いし
食ってもいいことないよ
食ってもいいことないよ
513 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 10:24:30
163の43。
私も、友達が遊びに来た時に持ってきてくれた、カップ焼そばがもうかれこれ1年放置されたまま、ある。
お土産にもらったクッキーや箱に入ったお菓子も、食べないから人にあげてる。
ゴハンも3食ちゃんと食べる日は少ない。
朝と昼は抜いて、夜にスーパーで買って食べてる。
一人暮らしだと自炊の方がお金かかるんだ…。
私も、友達が遊びに来た時に持ってきてくれた、カップ焼そばがもうかれこれ1年放置されたまま、ある。
お土産にもらったクッキーや箱に入ったお菓子も、食べないから人にあげてる。
ゴハンも3食ちゃんと食べる日は少ない。
朝と昼は抜いて、夜にスーパーで買って食べてる。
一人暮らしだと自炊の方がお金かかるんだ…。
514 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 10:28:02
っていうか、若いうちはそんな食生活でもそこまでダメージ
でないだろうけど、３０半ば越えた頃に後悔しそう。
ちゃんとした食習慣をつけようとしてもなかなか難しいだろうし。
でないだろうけど、３０半ば越えた頃に後悔しそう。
ちゃんとした食習慣をつけようとしてもなかなか難しいだろうし。
515 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 10:35:15
お菓子嫌いな人もいるだろうけど
お菓子ばっか食べてるガリもけっこういる。
ちなみに私は１６１㌢４２㎏。
飴、ガム、グミ、チョコとかが大嫌い。
市販のお菓子は大概甘すぎて一口で満足してしまうから
残りは人にあげてしまう。
おせんべとか果物のほうが好き。
食生活は、栄養バランスを考えて三食しっかり食べる。
飲み物は麦茶か豆乳か果汁100㌫ジュース。
そしてなによりも充分な睡眠が必要。
寝不足してると何故か肥ってくるんだよね。
お菓子ばっか食べてるガリもけっこういる。
ちなみに私は１６１㌢４２㎏。
飴、ガム、グミ、チョコとかが大嫌い。
市販のお菓子は大概甘すぎて一口で満足してしまうから
残りは人にあげてしまう。
おせんべとか果物のほうが好き。
食生活は、栄養バランスを考えて三食しっかり食べる。
飲み物は麦茶か豆乳か果汁100㌫ジュース。
そしてなによりも充分な睡眠が必要。
寝不足してると何故か肥ってくるんだよね。
516 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 10:46:56
知り合いのガリの子は、一切野菜を食べない。
ほんとに一切！！どんなきれっぱしの野菜ものぞいて食べる。
そして、魚も、食えない程じゃないが、好きじゃないそうだ。
肉と飯だけで生きてるが、とにかく菓子はいつも食っている。
菓子ばかり食ってる印象。
ほんとに一切！！どんなきれっぱしの野菜ものぞいて食べる。
そして、魚も、食えない程じゃないが、好きじゃないそうだ。
肉と飯だけで生きてるが、とにかく菓子はいつも食っている。
菓子ばかり食ってる印象。
517 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 10:48:27
163の44。
私もお菓子とか菓子パンは「無理」だな。
お菓子はガムや飴なら平気なんだけどね。
菓子パンは食べてると味に飽きるし、感触が軽いから食べないようにしてる。
私もお菓子とか菓子パンは「無理」だな。
お菓子はガムや飴なら平気なんだけどね。
菓子パンは食べてると味に飽きるし、感触が軽いから食べないようにしてる。
518 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:10:16
菓子パンっておいしいかー？？？？？
あんな中途半端でモソモソするもののどこが旨いんだ？
菓子パン食べるんだったら、ハムサンドとか、とんかつサンドとか食べる。
あ、一応、女です。
甘いもの苦手だけど、たこ焼きとか、もんじゃ焼きとかは大好き。
162cm、42kg
あんな中途半端でモソモソするもののどこが旨いんだ？
菓子パン食べるんだったら、ハムサンドとか、とんかつサンドとか食べる。
あ、一応、女です。
甘いもの苦手だけど、たこ焼きとか、もんじゃ焼きとかは大好き。
162cm、42kg
519 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:18:52
175cm54kg
朝食6:00 水5杯8切パン1枚
昼12:30 コンビニ150円サラダ おにぎり1個
夜 水5杯 ご飯一膳 おかず1 汁物 お菓子 アイス
参考にしてね！間食はビタミンB飴のみ
朝食6:00 水5杯8切パン1枚
昼12:30 コンビニ150円サラダ おにぎり1個
夜 水5杯 ご飯一膳 おかず1 汁物 お菓子 アイス
参考にしてね！間食はビタミンB飴のみ
520 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:21:47
パン屋さんが可哀想になって来た
おいしいパンて沢山あるのにな
おいしいパンて沢山あるのにな
521 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:23:23
あー、私もいっしょ。
友達が菓子パン買ってる横で、タコ焼き買ってる。
おやつはゆで卵かチーズだし。
友達が菓子パン買ってる横で、タコ焼き買ってる。
おやつはゆで卵かチーズだし。
522 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:25:56
ダイレクトに甘い菓子パンじゃなくて
リンゴとかブドウとかクルミが入ってるタイプのパンなら好き。
それでも飲み物ナシでは無理だけど。
パンだったら噛み応えがあるタイプがすき。
フランスパンとかベーグルとか。
リンゴとかブドウとかクルミが入ってるタイプのパンなら好き。
それでも飲み物ナシでは無理だけど。
パンだったら噛み応えがあるタイプがすき。
フランスパンとかベーグルとか。
523 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:27:07
私はパンしかたべない
米はきらい
ウジ虫みたいで
米はきらい
ウジ虫みたいで
524 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:30:23
私はカマボコ食べない。ケシゴムみたいだから。
525 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:30:43
結局痩せてるひとって
～は無理、みたいな偏食なひとが多いんだな
見てると、好き嫌いなく痩せてるひとって少ない
～は無理、みたいな偏食なひとが多いんだな
見てると、好き嫌いなく痩せてるひとって少ない
526 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:34:13
527 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:43:26
528 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:46:37
>>525
菓子パンは無理っていうのは偏食じゃないよね？
菓子パンは無理っていうのは偏食じゃないよね？
529 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:50:31
えー、絶対にご飯の方がおいしい。
炊きたての魚沼産コシヒカリだったら、味付け海苔だけで
2杯はいける。
炊きたての魚沼産コシヒカリだったら、味付け海苔だけで
2杯はいける。
530 ：529：2006/06/09(金) 11:52:06
ただ、ご飯の欠点は、あまりにもおいしすぎて
たくさん食べ過ぎてしまうことなのよね。
たくさん食べ過ぎてしまうことなのよね。
531 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:52:21
うん。ゴハンうまい。
私は大根おろしで３杯はいける。
私は大根おろしで３杯はいける。
532 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:53:34
炭水化物には依存性があるって聞いたことあるような・・
たくさん食べるともっと食べたくなるらしい。
たくさん食べるともっと食べたくなるらしい。
533 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 11:56:41
まんが家の一条ゆかりが書いてたんだけど
まずいもの食べて肥るのは許せないって・・・
私は単に肥るほどたべてないから肥ってないだけなんだけど
まずいものを食べるのは絶対いやだし
なんとなくそこらにあるものを惰性でつまむのもいやだし
食べたいと思ったら夜中でも手をかけて料理してしまう。
自分好みの味を一番上手につくれるのって自分だと思うし。
まずいもの食べて肥るのは許せないって・・・
私は単に肥るほどたべてないから肥ってないだけなんだけど
まずいものを食べるのは絶対いやだし
なんとなくそこらにあるものを惰性でつまむのもいやだし
食べたいと思ったら夜中でも手をかけて料理してしまう。
自分好みの味を一番上手につくれるのって自分だと思うし。
534 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 12:02:09
へー
535 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 12:09:58
じゃあ、料理のレパートリーが少ないのが問題なのか。
なんでもおいしく感じるんだよね
なんでもおいしく感じるんだよね
536 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 12:35:22
身長154センチ体重37キロ、20歳です。
私は食べる速度が猛烈に遅い。
時間に余裕があるときは、まるで牛のように何時間もかけて
チンタラと食事をする。
だから必然的に、冷めてもまずくならない物しか食べられない。
日々の食事内容は、こんな感じ。↓
［朝］豆乳コップ一杯
［昼］サンドイッチ（手づくりと市販と半々）・野菜ジュース
［夜］和食と洋食で、だいたいのパターンが決まっている。
和→有りもの野菜のお浸し。玄米おむすび。アボカド1/2個。
夜→有りもの野菜のサラダ。パン。アボカド1/2個。
酒は毎日大量に飲む。
私は食べる速度が猛烈に遅い。
時間に余裕があるときは、まるで牛のように何時間もかけて
チンタラと食事をする。
だから必然的に、冷めてもまずくならない物しか食べられない。
日々の食事内容は、こんな感じ。↓
［朝］豆乳コップ一杯
［昼］サンドイッチ（手づくりと市販と半々）・野菜ジュース
［夜］和食と洋食で、だいたいのパターンが決まっている。
和→有りもの野菜のお浸し。玄米おむすび。アボカド1/2個。
夜→有りもの野菜のサラダ。パン。アボカド1/2個。
酒は毎日大量に飲む。
537 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 13:36:23
自分じゃなくてうちの弟なんだけど、１７２㎝５０㎏体脂肪９％。
３食キッチリ普通の人の倍食べる。
好き嫌いが多く（野菜を食べない）、肉と米中心の食生活。
やっぱ生まれ持った体質だわ…。同じ兄弟なのに…
３食キッチリ普通の人の倍食べる。
好き嫌いが多く（野菜を食べない）、肉と米中心の食生活。
やっぱ生まれ持った体質だわ…。同じ兄弟なのに…
538 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 14:14:45
146㎝32㎏ ♀18
朝は軽く昼はガッツリ夜はおかずのみ。
お菓子＆ジュースは嫌い。常に動きまくる。
朝は軽く昼はガッツリ夜はおかずのみ。
お菓子＆ジュースは嫌い。常に動きまくる。
539 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 14:33:53
お菓子嫌いな人多いね。
お菓子嫌いってことは、例えばポッキーとかも目の前にあっても
我慢、じゃなくて全く欲しいと思わない、食べないってくらいなんだよね。すごいな。
お菓子嫌いってことは、例えばポッキーとかも目の前にあっても
我慢、じゃなくて全く欲しいと思わない、食べないってくらいなんだよね。すごいな。
540 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 14:34:55
痩せてる方って友達とカフェ行ったりしてもケーキ食べたりしないんですか？？
541 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 14:35:24
身長低いからだろうけど、32キロはやばくないか･･･？
体調崩しでもしたら20キロ台行きそうで怖いよ。健康ならいいのかなあ。
体調崩しでもしたら20キロ台行きそうで怖いよ。健康ならいいのかなあ。
542 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 14:40:06
俺は肥りたいからいつでも食ってる
でも174ｃｍ55キロ
でも174ｃｍ55キロ
543 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 14:51:21
150ない時点で負け組
544 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 15:03:21
545 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 15:14:37
ケーキ（有名店のでも）も、「我慢」じゃなく、食べたくならないんだろうな。
546 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 15:49:35
同じ人間とは思えん。痩せてる人はスゴいなぁ
547 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 15:55:01
ケーキも食べたいよ。ご飯もパンもお菓子もお酒も好き。
でも痩せてるのは量をたくさん摂らないし身体をよく動かしてるから。胃下垂ではないし。
でも痩せてるのは量をたくさん摂らないし身体をよく動かしてるから。胃下垂ではないし。
548 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 17:08:08
164の45です。24歳。
私はお菓子も食べる。
肌汚くなると思いつつも、夜、ポテチとかジャガリコとか…やめられない。
いつもの食事はこんな感じ。
朝 おにぎり2個、卵焼き、お味噌汁
昼 ホカ弁かコンビニのお弁当1個
夜 ごはん、おかず(何でも親が作ってる物を残さず食べる)
その後、夜23時頃にお菓子。お菓子がなかったら自分でおにぎりとかラーメン作って食べる。
でも高校くらいから身長、体重に変化なし。
無駄使いな体だ、と言われる。
ちなみに太らない原因があるとすれば…、便秘した経験がない。
私はお菓子も食べる。
肌汚くなると思いつつも、夜、ポテチとかジャガリコとか…やめられない。
いつもの食事はこんな感じ。
朝 おにぎり2個、卵焼き、お味噌汁
昼 ホカ弁かコンビニのお弁当1個
夜 ごはん、おかず(何でも親が作ってる物を残さず食べる)
その後、夜23時頃にお菓子。お菓子がなかったら自分でおにぎりとかラーメン作って食べる。
でも高校くらいから身長、体重に変化なし。
無駄使いな体だ、と言われる。
ちなみに太らない原因があるとすれば…、便秘した経験がない。
549 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 17:50:29
169 49 ♀20
なんか最近、甘いものより米よりなにより蛋白質ほしくなる。
ちなみにｺｰﾋｰも好き。
朝・ｶﾌｪﾗﾃ
昼・納豆２ﾊﾟｯｸとなめ竹あえたやつ
夕・ﾀﾋﾟｵｶﾏﾝｺﾞーｼﾞｭｰｽ、まぐろ刺身、高野豆腐
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰよく飲むかな。
一食の日のが多いかな。
そんな時は豆腐と納豆にやきとりとか刺身、ってのが定番。
菓子パンなんていらない。あんなﾎﾞｿﾎﾞｿしたものくいたくない
なんか最近、甘いものより米よりなにより蛋白質ほしくなる。
ちなみにｺｰﾋｰも好き。
朝・ｶﾌｪﾗﾃ
昼・納豆２ﾊﾟｯｸとなめ竹あえたやつ
夕・ﾀﾋﾟｵｶﾏﾝｺﾞーｼﾞｭｰｽ、まぐろ刺身、高野豆腐
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰよく飲むかな。
一食の日のが多いかな。
そんな時は豆腐と納豆にやきとりとか刺身、ってのが定番。
菓子パンなんていらない。あんなﾎﾞｿﾎﾞｿしたものくいたくない
550 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 18:23:06
157cm38kg
食べても食べても太らず。
一時は45あったんですが何もしてないのに体重がおちました。
やばす
食べても食べても太らず。
一時は45あったんですが何もしてないのに体重がおちました。
やばす
551 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 19:51:19
552 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 00:19:34
菓子パンは甘いしnot主食だよね、だから自然にパンも縁遠くなる。
だってその分のカロリーで別のもの食った方が腹持ちは絶対いいし。
なしてそこまでして菓子パンや甘いものに手を伸ばしますか
350Kcalあったらざる蕎麦一杯食えちゃうんですよ？
だってその分のカロリーで別のもの食った方が腹持ちは絶対いいし。
なしてそこまでして菓子パンや甘いものに手を伸ばしますか
350Kcalあったらざる蕎麦一杯食えちゃうんですよ？
553 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 07:54:40
菓子パン１つの350kcalで、これだけ食える！
まぐろの刺身4切れ（80kcal）、ほうれん草おしたし（20kcal）、
胡瓜とレタスのサラダ（30kcal）、だしまき卵１切れ（30kcal）
ご飯（160kcal）、小シャーベット（60kcal）
まぐろの刺身4切れ（80kcal）、ほうれん草おしたし（20kcal）、
胡瓜とレタスのサラダ（30kcal）、だしまき卵１切れ（30kcal）
ご飯（160kcal）、小シャーベット（60kcal）
554 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 08:26:16
時間無いときに食ってたんだよ
そんなに品揃えできないときにな
そんなに品揃えできないときにな
555 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 08:42:20
菓子パンの定義を教えてくれ。コンビニやスーパーで売ってるヤマザキやらなんやらの
完全袋詰めされて売られてるパンのこと？パン屋に売ってる食パンやサンドイッチ以外の
パンも菓子パンになるの？
完全袋詰めされて売られてるパンのこと？パン屋に売ってる食パンやサンドイッチ以外の
パンも菓子パンになるの？
556 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 08:46:32
あれは調理パン
557 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 08:58:20
あーなるほど。よかった。
558 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 11:02:42
559 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 12:10:28
560 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 12:24:58
561 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 12:38:59
たまーにプレゼント用とかで
お菓子作りしてるけど、バターと砂糖はびっくりするほど
いれないとマッタリ甘いお菓子にはならないんだよね。
お団子とか、甘くないものに甘いものをからめる方式の方が
やっぱカロリー低くていいね。
甘いもの好きな人って頭脳労働してる場合もあるんだろうけど
基本的に甘さに対して鈍感になってるんじゃないかな。
ちなみにポッキー嫌いです私。ウニあられとかは好き。
お菓子作りしてるけど、バターと砂糖はびっくりするほど
いれないとマッタリ甘いお菓子にはならないんだよね。
お団子とか、甘くないものに甘いものをからめる方式の方が
やっぱカロリー低くていいね。
甘いもの好きな人って頭脳労働してる場合もあるんだろうけど
基本的に甘さに対して鈍感になってるんじゃないかな。
ちなみにポッキー嫌いです私。ウニあられとかは好き。
562 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 12:42:46
仕事終わって疲れてるときに食べたくなるのは
梅のおにぎりとフライドチキン。飲み物は熱いウーロン茶。
飴とかチョコを食べると口の中が気持ち悪い。
梅のおにぎりとフライドチキン。飲み物は熱いウーロン茶。
飴とかチョコを食べると口の中が気持ち悪い。
563 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 16:37:19
564 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 17:24:24
梅おにぎりってうまいよね。
コンビニのぱりぱり海苔のおにぎりも好きだけど
ご飯みっしり固めに握った大きな梅おにぎり全体に海苔を巻きつけた
しっとりタイプのおにぎりも好き。
おにぎり色んなタイプがあるけど、やっぱり梅おにぎりが最高。
コンビニのぱりぱり海苔のおにぎりも好きだけど
ご飯みっしり固めに握った大きな梅おにぎり全体に海苔を巻きつけた
しっとりタイプのおにぎりも好き。
おにぎり色んなタイプがあるけど、やっぱり梅おにぎりが最高。
565 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 01:47:44
158.5cm 38.5kg
今日のメニュー
朝 カルピスアイスバー１本・柚子シャーベット１個・紅芋タルト１個
昼 ケンタッキーのチキン２個・ポテトちょっと・野菜ジュース250ml１本
夜 鰈の煮付け・ほうれん草のオムレツ・冷奴・烏賊の天麩羅１個
間食 べっこうあめ６個・ピノ２個・ハーゲンダッツのソルベ１個
今日のメニュー
朝 カルピスアイスバー１本・柚子シャーベット１個・紅芋タルト１個
昼 ケンタッキーのチキン２個・ポテトちょっと・野菜ジュース250ml１本
夜 鰈の煮付け・ほうれん草のオムレツ・冷奴・烏賊の天麩羅１個
間食 べっこうあめ６個・ピノ２個・ハーゲンダッツのソルベ１個
566 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 01:59:19
米嫌いなのね
567 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 02:15:12
177cm57kg
朝 缶コーヒー
昼 マクドナルド
夜 ラーメン
夜食 クリームパン、ヤクルト、ジャンクフード、缶ビールなどを深夜に。
朝 缶コーヒー
昼 マクドナルド
夜 ラーメン
夜食 クリームパン、ヤクルト、ジャンクフード、缶ビールなどを深夜に。
568 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 02:19:34
ニッセンコミュニティで叩かれた0.1㌧ﾋﾟｻﾞがｦﾁｬｰ排除しようと画策中
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569 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 02:30:03
私もお菓子きらーい。
というか、間食があまり好きではない。
157cmの41～2ｷﾛ。
有名なケーキあっても別に興味ない。
スルメしゃぶってる方が幸せ(*´ω｀*)
間食してご飯まずくなるのやだし。
飲み物もお茶か水が大好き。
ジュースも苦手。飲んでも果汁100ﾊﾟｰを健康のために飲むくらい。
というか、間食があまり好きではない。
157cmの41～2ｷﾛ。
有名なケーキあっても別に興味ない。
スルメしゃぶってる方が幸せ(*´ω｀*)
間食してご飯まずくなるのやだし。
飲み物もお茶か水が大好き。
ジュースも苦手。飲んでも果汁100ﾊﾟｰを健康のために飲むくらい。
570 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 05:53:32
１６０ｃｍ、４６キロ
お菓子もご飯も食べる派です。でもお菓子は体に悪い・・
朝： ブロッコリーとトマトのサラダ ヨーグルト５００ｇパックの三分の一くらい
食パン１枚といちごジャム クッキー２枚 バナナ１本
昼： 手作り弁当（ご飯、玉子焼き、鮭、アスパラガス、ポテトサラダ）
夜； チャーハンのおにぎり１つ、ミックスサンドイッチ、シュークリーム、トッポのうま塩バニラ（？）１箱
夜はいつもコンビニやパン屋で買って友達と食べます。↑はローソンで買いました。
弁当は、玉子焼きとご飯が人より少し多いです。朝はヨーグルト１パックを３日でなくなるように
分けてます。カロリーには疎いけど、トッポが１箱で４００カロリー超えてるのは怖いな・・
お菓子もご飯も食べる派です。でもお菓子は体に悪い・・
朝： ブロッコリーとトマトのサラダ ヨーグルト５００ｇパックの三分の一くらい
食パン１枚といちごジャム クッキー２枚 バナナ１本
昼： 手作り弁当（ご飯、玉子焼き、鮭、アスパラガス、ポテトサラダ）
夜； チャーハンのおにぎり１つ、ミックスサンドイッチ、シュークリーム、トッポのうま塩バニラ（？）１箱
夜はいつもコンビニやパン屋で買って友達と食べます。↑はローソンで買いました。
弁当は、玉子焼きとご飯が人より少し多いです。朝はヨーグルト１パックを３日でなくなるように
分けてます。カロリーには疎いけど、トッポが１箱で４００カロリー超えてるのは怖いな・・
571 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 08:44:41
161、43。
26歳。
朝 おにぎり1個
昼 めちゃくちゃいっぱい。デザート、ジュースまで食べる。会社の近くの洋食バイキングで仕事場の人と毎日食べまくるのが楽しみでストレス解消。デザートにケーキ3個とか食べる。
夜 食べない。
26歳。
朝 おにぎり1個
昼 めちゃくちゃいっぱい。デザート、ジュースまで食べる。会社の近くの洋食バイキングで仕事場の人と毎日食べまくるのが楽しみでストレス解消。デザートにケーキ3個とか食べる。
夜 食べない。
572 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 08:48:39
食品のカロリーとか全く気にしないで、おなかがすいた時だけ食べる。
おなか一杯になったら止める。
昨日の食事
朝 なし
昼 そば
夜 カルビ、ロース、ホルモン、キムチ、ビビンバ、ビール生中3杯
夜食 カップ麺
おなか一杯になったら止める。
昨日の食事
朝 なし
昼 そば
夜 カルビ、ロース、ホルモン、キムチ、ビビンバ、ビール生中3杯
夜食 カップ麺
573 ：572：2006/06/11(日) 08:49:45
スペック書くの忘れた
165、51、♀、20
165、51、♀、20
574 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 09:11:16
160cm43kg
一日一快食。を始める前は、ずっと45kgでした。
朝→
起きたらすぐにお茶を飲む。
大学に通学しながら豆乳を飲む。
昼→
野菜ジュースだけ。
友達もみんな一緒にやっているので苦にならない。
16時くらい→
学校が終わったらすぐに食事をとる。
帰りにファミレスに寄ったり、マック行ったり、自分で材料買って帰って作ったり。
好きな物を好きなだけ食べる。
23時に寝る。
こういう生活が出来るのは学生の今のうちだけかな…。
一日一快食。を始める前は、ずっと45kgでした。
朝→
起きたらすぐにお茶を飲む。
大学に通学しながら豆乳を飲む。
昼→
野菜ジュースだけ。
友達もみんな一緒にやっているので苦にならない。
16時くらい→
学校が終わったらすぐに食事をとる。
帰りにファミレスに寄ったり、マック行ったり、自分で材料買って帰って作ったり。
好きな物を好きなだけ食べる。
23時に寝る。
こういう生活が出来るのは学生の今のうちだけかな…。
575 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 11:36:42
私の会社にいるすごくスタイルいい上司(既婚・32歳女)
165cm46kgって言ってた。
朝は豆乳とサプリだけらしい。
昼は毎日サンドウィッチの詰め合せ(5個位入ってる、コンビニで買った物)か、400kcal弱のカップ麺を食べてる。
夜は和食のおかずを、ちまちま何品も並べて、焼酎の水割りをコップに2杯程度の晩酌をするのが日課らしい。主食は抜きで、豆腐や焼き魚が好きなんだとか。
朝とお昼は栄養面考えるとかなりヤバイけど、夜に色々おかず食べるから健康なのかな？と言ってた。
165cm46kgって言ってた。
朝は豆乳とサプリだけらしい。
昼は毎日サンドウィッチの詰め合せ(5個位入ってる、コンビニで買った物)か、400kcal弱のカップ麺を食べてる。
夜は和食のおかずを、ちまちま何品も並べて、焼酎の水割りをコップに2杯程度の晩酌をするのが日課らしい。主食は抜きで、豆腐や焼き魚が好きなんだとか。
朝とお昼は栄養面考えるとかなりヤバイけど、夜に色々おかず食べるから健康なのかな？と言ってた。
576 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 11:41:39
それしか食べないなんて無理
泣きたくなる
泣きたくなる
577 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 11:48:34
私はお昼ごはんをいっぱい食べる方。
朝は寝起きだし、夜は寝るだけだからそんなに色々食べたくない。
ランチだったら、ディナーなら何万もかかるようなかなり高級な店で食べても5000円とかで済む。
だからお昼を重視して、朝と夜は質素な食事をしてる。
身長162cmで体重45kgです。
朝は寝起きだし、夜は寝るだけだからそんなに色々食べたくない。
ランチだったら、ディナーなら何万もかかるようなかなり高級な店で食べても5000円とかで済む。
だからお昼を重視して、朝と夜は質素な食事をしてる。
身長162cmで体重45kgです。
578 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 12:08:29
163㌢ 体重40㌔ 朝：パン、サラダ、飲み物 昼：おにぎり1個、惣菜、お茶 夜：ごはん、味噌汁、惣菜 主食は少なめにして惣菜などを多めに食べてます。
579 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 12:14:41
お腹が空いたら食べる。お腹いっぱいならやめる。
会社勤めなどで食事時間が決まってても､食べれる量を食べる。
｢夕方お腹が空いたら困るから～｣なんて言い訳して、ｶﾞｯﾂﾘ喰うから太るんだww
会社勤めなどで食事時間が決まってても､食べれる量を食べる。
｢夕方お腹が空いたら困るから～｣なんて言い訳して、ｶﾞｯﾂﾘ喰うから太るんだww
580 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 15:41:33
確かに痩せてる人はお腹空いたら食べてる。
食べに行ってもご飯は残さない。
お腹空いてない時は無駄に食べない。
食べに行ってもご飯は残さない。
お腹空いてない時は無駄に食べない。
581 ：ミルク：2006/06/11(日) 16:22:34
みなさんの参考になればと思い、あとから分りやすいようにコテをつけました。携帯からでごめんなさい。
女、二十一歳、身長172cm、体重49から50キロ、体脂肪率十八、筋肉量四十ちょい、胸はＣからＤ、しょうじき出るとこはでてがりがりではありますん。がスペックです。一時はモデルのバイトもしていました。
私の食生活は、
朝 納豆にめかぶと卵を混ぜたもの 豆乳に青汁を混ぜたもの ｶﾑｶﾑ果汁百%という栄養補助ドリンク
昼 学食で好きなものを食べる ただし基本的に脂っこいものが苦手なのでこのんでは取らない
夜 ブロッコリーを毎日ゆでて必ず食べる 湯で汁は栄養豊富なのでスープにいれる スープとは、玉葱や人参やベーコンやジャガイモやらをコンソメやトマトそーす等でつくるもの おいしいですよ
外食もかなりしますがそのときは楽しく好きなものを食べます
ｺﾝﾄﾚｯｸｽを一日二本確実に飲んでます
あとは、美容のためにサプリとしてビタミンＣ、B、コラーゲン、イージーファイバー、ドリンクでｶﾑｶﾑ、サジー、しそもろみ酢を愛飲しています。
女に生まれたからにはきれいになりたいですよね。スレ違いになりますが私はニキビ跡でかなりなやんでます(笑)質問とかしてくださったら分る範囲でならおこたえしますのでみなさん一緒に頑張ってきれいになりましょう。
携帯からの長文と乱文、失礼いたしました。
女、二十一歳、身長172cm、体重49から50キロ、体脂肪率十八、筋肉量四十ちょい、胸はＣからＤ、しょうじき出るとこはでてがりがりではありますん。がスペックです。一時はモデルのバイトもしていました。
私の食生活は、
朝 納豆にめかぶと卵を混ぜたもの 豆乳に青汁を混ぜたもの ｶﾑｶﾑ果汁百%という栄養補助ドリンク
昼 学食で好きなものを食べる ただし基本的に脂っこいものが苦手なのでこのんでは取らない
夜 ブロッコリーを毎日ゆでて必ず食べる 湯で汁は栄養豊富なのでスープにいれる スープとは、玉葱や人参やベーコンやジャガイモやらをコンソメやトマトそーす等でつくるもの おいしいですよ
外食もかなりしますがそのときは楽しく好きなものを食べます
ｺﾝﾄﾚｯｸｽを一日二本確実に飲んでます
あとは、美容のためにサプリとしてビタミンＣ、B、コラーゲン、イージーファイバー、ドリンクでｶﾑｶﾑ、サジー、しそもろみ酢を愛飲しています。
女に生まれたからにはきれいになりたいですよね。スレ違いになりますが私はニキビ跡でかなりなやんでます(笑)質問とかしてくださったら分る範囲でならおこたえしますのでみなさん一緒に頑張ってきれいになりましょう。
携帯からの長文と乱文、失礼いたしました。
582 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 16:31:58
583 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 16:32:33
>>581
レス番で間に合うから、コテはいりません
レス番で間に合うから、コテはいりません
584 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 16:43:05
えっと、スープだけではなくて、スープでおんやさいをとっているという意味です
わかりずらくてごめんなさい。
スープとブロッコリーの他には好きなものを食べてます。先ほども書いたように脂っこいものが苦手なのでマメ類や魚がほとんどですね。
一生やるかはわからないけれど、特に今の食生活をつらいとか思わないし、（おいしいから）調理も簡単なので好きでやってる、といった面もおおきいです。
わかりずらくてごめんなさい。
スープとブロッコリーの他には好きなものを食べてます。先ほども書いたように脂っこいものが苦手なのでマメ類や魚がほとんどですね。
一生やるかはわからないけれど、特に今の食生活をつらいとか思わないし、（おいしいから）調理も簡単なので好きでやってる、といった面もおおきいです。
585 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 16:44:53
マメ食べたくなった
586 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 16:56:04
我が姉。身長172cm・体重52kg。子持ち（中２と小６）のパート主婦・３５歳。
肌も綺麗で、とても中学生の子供がいるようには見えない。ｳﾗﾔﾏｼｽ
彼女が嫌いなもの・・・カップ麺・乳製品・レトルト食品・甘いもの全般
間食をしない。少量でも３食きちんと食べてる。
肌も綺麗で、とても中学生の子供がいるようには見えない。ｳﾗﾔﾏｼｽ
彼女が嫌いなもの・・・カップ麺・乳製品・レトルト食品・甘いもの全般
間食をしない。少量でも３食きちんと食べてる。
ちなみにまだ処女です>_<
588 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 17:06:41
>>587
ﾊｲﾊｲ。構って欲しいの？ｗｗ
ﾊｲﾊｲ。構って欲しいの？ｗｗ
589 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 18:34:57
ミルクやらせろ（；゜∀゜）=３
590 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 18:41:05
♂ 178/63
朝 野菜ジュースコップ一杯。
昼 コンビニ弁当一個。
夜 ご飯２杯、味噌汁一杯、トンカツ一枚、キャベツ大盛。
カロリー足りてないような気がする・・・
朝 野菜ジュースコップ一杯。
昼 コンビニ弁当一個。
夜 ご飯２杯、味噌汁一杯、トンカツ一枚、キャベツ大盛。
カロリー足りてないような気がする・・・
591 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 18:41:54
年齢によるな
おっさんならそれでも多い
おっさんならそれでも多い
592 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 21:14:00
妹：１５８/４３
朝：ピザトースト２枚・ミルクティ
昼：カレーライス大盛り２杯・ヨーグルト・
夜：五目寿司大盛り３杯・ワカメのみそ汁・胡瓜と蒲鉾の酢の物
間食：シュークリーム・煎餅
痩せの大食いでダイエットの参考にならん
朝：ピザトースト２枚・ミルクティ
昼：カレーライス大盛り２杯・ヨーグルト・
夜：五目寿司大盛り３杯・ワカメのみそ汁・胡瓜と蒲鉾の酢の物
間食：シュークリーム・煎餅
痩せの大食いでダイエットの参考にならん
593 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 21:15:09
いいな
そんなに食べて太らなくて
３６５日ほんとにその調子なのかい？
一週間で二日とかじゃないのか。
そんなに食べて太らなくて
３６５日ほんとにその調子なのかい？
一週間で二日とかじゃないのか。
594 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 21:31:24
私もﾃﾞﾌﾞ食大好きだけど太ってない（164㌢43㌔）
朝：ケーキか菓子パン（生クリーム系）２個、カフェオレ
昼：お弁当、コンビニデザート（パフェとかプリン）
間食１：たこ焼きとかフライドチキン
間食２：またケーキか菓子パン２個くらい
夜：ハンバーグ＆エビフライ、ごはん、野菜スープ、デザート（アイスとか）
毎日こんなかんじ
駄菓子・アイスクリームも大好物でほぼ毎日食べてるな
最近はマックシェイクがなぜかマイブーム
朝：ケーキか菓子パン（生クリーム系）２個、カフェオレ
昼：お弁当、コンビニデザート（パフェとかプリン）
間食１：たこ焼きとかフライドチキン
間食２：またケーキか菓子パン２個くらい
夜：ハンバーグ＆エビフライ、ごはん、野菜スープ、デザート（アイスとか）
毎日こんなかんじ
駄菓子・アイスクリームも大好物でほぼ毎日食べてるな
最近はマックシェイクがなぜかマイブーム
595 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 21:32:32
ほんとに毎日そうならそのうち太る
596 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 22:00:23
170cm 53kg ♂
３食たっぷり食べるし、間食もするけど太れない。
たぶん５日/週くらいは下痢なので太れないのでしょう。
会社に行く途中でいきなりヤバくなります。
これが直らないと一生ガリです･･･orz
３食たっぷり食べるし、間食もするけど太れない。
たぶん５日/週くらいは下痢なので太れないのでしょう。
会社に行く途中でいきなりヤバくなります。
これが直らないと一生ガリです･･･orz
597 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 22:02:16
体質的代謝の違いらしく
以前テレビでやっていましたが多汗や発熱
消化排出が人一倍であるために消費エネルギーが
高い方は沢山食べでも太らないとゆうことでした
私は摂取量を自ら抑えることで
胃を小さくし少量で満腹の術を使ってるってばよ
以前テレビでやっていましたが多汗や発熱
消化排出が人一倍であるために消費エネルギーが
高い方は沢山食べでも太らないとゆうことでした
私は摂取量を自ら抑えることで
胃を小さくし少量で満腹の術を使ってるってばよ
598 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 22:31:17
163cm 40kgだけど、胃腸が弱くてあまり食べれない(･ω･)
お菓子とか菓子パン食べれない。アレルギーが出るからね…。
でも風邪引かないし、昔から肌が綺麗って言われる。
いっぱい食べて動いて元気で引き締まってる人が羨ましい。
お菓子とか菓子パン食べれない。アレルギーが出るからね…。
でも風邪引かないし、昔から肌が綺麗って言われる。
いっぱい食べて動いて元気で引き締まってる人が羨ましい。
599 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 22:45:29
600 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 22:52:45
ていうかもうコンビニで食い物買いたくない。入ってるものが恐ろしすぎる。
絶対と言っていいほど添加物が入ってる。なんとかエキスも。おにぎりなんか
買えない。お菓子なんてもってのほか。菓子パンも持ってのほか。カップラーメン
なんか終わってる。コンビニに売ってるものは人間の食うものじゃない。
まあ日ごろ俺が口にしてるものは何かしら食品添加物は入ってるわけだが。
あえてそれの塊のようなものはもう食べたくないよ。。
絶対と言っていいほど添加物が入ってる。なんとかエキスも。おにぎりなんか
買えない。お菓子なんてもってのほか。菓子パンも持ってのほか。カップラーメン
なんか終わってる。コンビニに売ってるものは人間の食うものじゃない。
まあ日ごろ俺が口にしてるものは何かしら食品添加物は入ってるわけだが。
あえてそれの塊のようなものはもう食べたくないよ。。
601 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 22:57:37
コンビニに限らず、売ってるもの全てが敵になりそうな考え方だな
602 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 23:32:32
お菓子とかパンって、砂糖と油の塊で、
ビタミンミネラルがほとんど補給できないから、
健康のためより、味覚を満足させる意味が大きいんだと思う。
普通の和食に添加物を混ぜる程度のものとは
ちょっと違う気がする。
ビタミンミネラルがほとんど補給できないから、
健康のためより、味覚を満足させる意味が大きいんだと思う。
普通の和食に添加物を混ぜる程度のものとは
ちょっと違う気がする。
603 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 23:52:04
913 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/06/11(日) 09:44:09
やっぱり太りやすい人と太りにくいひとは居ると思う。
長い人間の進化の歴史で飢餓に襲われることが多く
人間は「余ったらとにかく溜め込んでおこう」としてしまう。
でも「溜めすぎたからもういいや」というガードはきかない。
今は飽食の時代。多くは飢餓とは無縁だが、そんな時代は人類の進化から考えればほんの一瞬。
まだそれに人間は適応できていないということなんだろう。
進化した人間は、きっと体を痛めるような過度の溜め込みを回避するように
でも「溜めすぎないようスルーする」という機構が身につくのだろう。
太りにくい人はきっとそういう進化した人類。
太りやすい人はきっとまだ進化しきれていない人類。
ああ。早く進化したい。
やっぱり太りやすい人と太りにくいひとは居ると思う。
長い人間の進化の歴史で飢餓に襲われることが多く
人間は「余ったらとにかく溜め込んでおこう」としてしまう。
でも「溜めすぎたからもういいや」というガードはきかない。
今は飽食の時代。多くは飢餓とは無縁だが、そんな時代は人類の進化から考えればほんの一瞬。
まだそれに人間は適応できていないということなんだろう。
進化した人間は、きっと体を痛めるような過度の溜め込みを回避するように
でも「溜めすぎないようスルーする」という機構が身につくのだろう。
太りにくい人はきっとそういう進化した人類。
太りやすい人はきっとまだ進化しきれていない人類。
ああ。早く進化したい。
604 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 00:41:23
156cm39kg♀です
今日は
朝→グレープフルーツ一玉
昼→納豆ご飯
夜→ヨーグルト
1日1時間以上は歩くので、筋肉は落ちていないと思ってる
一人暮らし始めて節約の為に少食にしてから15kg痩せたし肌と髪も綺麗になった
初めは少食に慣れるの辛いけど、一月経ったら胃が小さくなってそれが普通になる
ただ、少食に慣れると友達と外食行った時が辛いかも
特にバイキング行った時なんて元取れずに泣きそうになった…
今日は
朝→グレープフルーツ一玉
昼→納豆ご飯
夜→ヨーグルト
1日1時間以上は歩くので、筋肉は落ちていないと思ってる
一人暮らし始めて節約の為に少食にしてから15kg痩せたし肌と髪も綺麗になった
初めは少食に慣れるの辛いけど、一月経ったら胃が小さくなってそれが普通になる
ただ、少食に慣れると友達と外食行った時が辛いかも
特にバイキング行った時なんて元取れずに泣きそうになった…
605 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 00:50:14
157・42ｷﾛ・♀・26才
あたしもよく食べる。
朝は普通だけど、昼と夜はガッツリ食べる。
高校生男子くらい食べるよ。
あたしの場合、食べてすぐ、首筋の下の辺とか体が熱を発して、燃焼してるのがわかる。
姿勢が昔から良く、椅子もあまり背もたれ使わないから、腹筋を使うのか、お腹・ウエスト引き締まってる。
姿勢がいいのは腹回り引き締めるのに大事だと思うよ。
後、生姜をよく食べます。
あたしもよく食べる。
朝は普通だけど、昼と夜はガッツリ食べる。
高校生男子くらい食べるよ。
あたしの場合、食べてすぐ、首筋の下の辺とか体が熱を発して、燃焼してるのがわかる。
姿勢が昔から良く、椅子もあまり背もたれ使わないから、腹筋を使うのか、お腹・ウエスト引き締まってる。
姿勢がいいのは腹回り引き締めるのに大事だと思うよ。
後、生姜をよく食べます。
606 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 00:54:15
あたしはやめようよ
せめて2ちゃんでは
せめて2ちゃんでは
607 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 00:56:55
>>603
日本の一部を除く地域にしかあてはまらない
日本の一部を除く地域にしかあてはまらない
608 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 03:18:45
606
本当だwあたし、あたし書いてるねw
普段は私なんだけど(*´ω｀*)
自分で読み直して笑っちゃった。
本当だwあたし、あたし書いてるねw
普段は私なんだけど(*´ω｀*)
自分で読み直して笑っちゃった。
610 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 06:01:02
>>608
今21歳で6日で減りました
今21歳で6日で減りました
611 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 06:08:28
母と妹が痩せてるので生活をチェック。
・朝はあんまり食べない
・おやつを食べる習慣がない（食べてもちょっとだけ）
・1度に食べる量は少ないわけじゃない。むしろ、昼夜は腹10分目までは食べている感じ
だけど、アッサリした物を好んでる
・脂っこいもの、甘すぎなものは苦手
あと、何より「食べ物のことをあまり考えてない」ってことが太り気味の私と違う
・朝はあんまり食べない
・おやつを食べる習慣がない（食べてもちょっとだけ）
・1度に食べる量は少ないわけじゃない。むしろ、昼夜は腹10分目までは食べている感じ
だけど、アッサリした物を好んでる
・脂っこいもの、甘すぎなものは苦手
あと、何より「食べ物のことをあまり考えてない」ってことが太り気味の私と違う
612 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 06:15:32
>>610はニセ者…
>>608でも、今21なのは当ってる。因みに半年で15kg減です
自分も化粧やオシャレに開眼したし、確かに男も積極的に食事とか遊びに誘ってくれるようになった
やっぱり節食は、初め早く痩せるけど暫くすると停滞するのが難点だった
>>608でも、今21なのは当ってる。因みに半年で15kg減です
自分も化粧やオシャレに開眼したし、確かに男も積極的に食事とか遊びに誘ってくれるようになった
やっぱり節食は、初め早く痩せるけど暫くすると停滞するのが難点だった
614 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 07:42:06
>>610さん
>>608です。
６日で15㌔ですか～; 凄いですね！
痩せる前のスペックが近かいので参考に…と思ったのですが、610さんはお若いので代謝が高いから６日で15㌔が可能なんでしょうね。
ともあれ教えて下さって有難うございましたm(_ _)m
>>608です。
６日で15㌔ですか～; 凄いですね！
痩せる前のスペックが近かいので参考に…と思ったのですが、610さんはお若いので代謝が高いから６日で15㌔が可能なんでしょうね。
ともあれ教えて下さって有難うございましたm(_ _)m
615 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 07:47:43
616 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 08:39:28
617 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 09:19:42
>>615
素直でいい子じゃない！きっと純粋で、にがりダイエットや白いんげんにも飛び付く子よ！
素直でいい子じゃない！きっと純粋で、にがりダイエットや白いんげんにも飛び付く子よ！
618 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 10:18:19
605さんって、別に痩せてなくない？普通体系じゃないか？
619 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 10:35:29
本で読んだんだけど、朝あまり食欲がない人やダイエットしたい人は、朝食無理に食べなくていいみたい。
便秘も直るらしいよ～
便秘も直るらしいよ～
620 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 13:20:28
>>618 でもBMI16だから食べてるのにすごいよ
621 ：６０５：2006/06/12(月) 14:15:46
そうかな？
でもたいてい会った人に細ーいって言われるけど・・・。
服もいつも、XSとかだし。
胸とかは普通にDあるのでガリガリではないよ。
42ｷﾛはＭＡＸの状態なんで、どんなに食べてもそれ以上にはならないよって事で。
通常は40くらいを行ったり来たり。
手首の太さは11センチくらいって書けばわかりやすいかな？
でもたいてい会った人に細ーいって言われるけど・・・。
服もいつも、XSとかだし。
胸とかは普通にDあるのでガリガリではないよ。
42ｷﾛはＭＡＸの状態なんで、どんなに食べてもそれ以上にはならないよって事で。
通常は40くらいを行ったり来たり。
手首の太さは11センチくらいって書けばわかりやすいかな？
622 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 14:39:49
いまメジャーで11センチの○を作ってみた。
>>621は3歳児？
>>621は3歳児？
623 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 14:41:29
>>605はカタワ。
624 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 14:49:02
だから何？ 621きもい
625 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 14:50:37
ケーキやお菓子無しでは友達と円満な関係を築けない・・
しょっちゅうカフェにお茶しに行くし、その時いろんな話する。
自分だけ紅茶やコーヒーだけってこと
出来ないし、
ケーキを前にして「おいしそ～」とか「おいしい～」って友達と笑顔で言ってる時が
幸せだったりする。この時間を失くすことが出来ないので太っています。
でもそれは「言い訳」で、友達のほとんどは痩せています。
太りたいとも言ってる。
そういう友達の場合、疲れたり悩んだりするとまず食欲に影響するとのこと。
食べられなくなるんだって。
しょっちゅうカフェにお茶しに行くし、その時いろんな話する。
自分だけ紅茶やコーヒーだけってこと
出来ないし、
ケーキを前にして「おいしそ～」とか「おいしい～」って友達と笑顔で言ってる時が
幸せだったりする。この時間を失くすことが出来ないので太っています。
でもそれは「言い訳」で、友達のほとんどは痩せています。
太りたいとも言ってる。
そういう友達の場合、疲れたり悩んだりするとまず食欲に影響するとのこと。
食べられなくなるんだって。
626 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 14:53:30
>>625
だからなに？
だからなに？
627 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 14:59:22
628 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:01:40
ま、円満な関係をそういうことでしか築けないという
対人スキルの持ち主じゃね。
細身の友人を横目でうらやみながらケーキ頬張ってろ。
対人スキルの持ち主じゃね。
細身の友人を横目でうらやみながらケーキ頬張ってろ。
629 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:02:59
で、一生ピザやってろ、と。
630 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:03:26
世の中そういう人が大半でうまく地球が回っているのではないだろうか
631 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:04:53
逆。
意志薄弱で流されやすく
グチばっかり言ってるようなタイプはこの世のガン。
意志薄弱で流されやすく
グチばっかり言ってるようなタイプはこの世のガン。
632 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:05:59
23:30 2006FIFAワールドカップ・F組「日本×オーストラリア」
～カイザースラウテルン▽いよいよ登場ジーコジャパン▽決勝T進出へ負けられない初戦
▽宮本、中沢らDF陣vs豪州長身FW▽鍵握る中田英、中村ら黄金の中盤▽注目の日本初戦を見逃すな
～カイザースラウテルン▽いよいよ登場ジーコジャパン▽決勝T進出へ負けられない初戦
▽宮本、中沢らDF陣vs豪州長身FW▽鍵握る中田英、中村ら黄金の中盤▽注目の日本初戦を見逃すな
633 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:06:02
634 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:23:29
635 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:27:12
162cm43kg
朝 ごはん＋簡単なおかず1品＋お味噌汁の完全和食。
昼 会社近くの定食屋さんで、2品くらい和食のおかずを取り、たまにお味噌汁も頼む。主食はなし。
夜 お菓子。ポテチにアイスコーヒーとか。
お菓子がやめられず、夕食は毎日お菓子になってしまう。
これは直そうと思っています。
朝 ごはん＋簡単なおかず1品＋お味噌汁の完全和食。
昼 会社近くの定食屋さんで、2品くらい和食のおかずを取り、たまにお味噌汁も頼む。主食はなし。
夜 お菓子。ポテチにアイスコーヒーとか。
お菓子がやめられず、夕食は毎日お菓子になってしまう。
これは直そうと思っています。
636 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:29:24
>>625は言い訳と開き直って喰ってるから痩せない！
637 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:30:23
>>636の必死さに涙
638 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:30:58
>>625友達と楽しそうでいいじゃない。
お茶した後、夕飯気をつければいいと思うよ。
お茶した後、夕飯気をつければいいと思うよ。
639 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:31:06
>>637
625おーつ！！！
625おーつ！！！
640 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:31:40
友達がいない、とか
641 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:35:50
>>639の照れ隠しに笑い
642 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:36:11
>>625
でも、太りぎみの人が「しょっちゅう」お茶してケーキじゃ、
いくら夕飯のカロリー抑えても実際やせないと思う。
というのは、ダイエットはカロリーだけじゃないから。
必要な栄養素を全部十分にとらないと、飢餓感を招いて必ず暴食する。
ケーキはエンプティーカロリーで、カロリー以外の栄養が少ないので、
他の栄養を夕食で取ろうとすると、どうしてもカロリーオーバー。
痩せたいのだったら、付き合う人を変えてみるとか、そこまで踏み
込まないとダメだと思う。
でも、太りぎみの人が「しょっちゅう」お茶してケーキじゃ、
いくら夕飯のカロリー抑えても実際やせないと思う。
というのは、ダイエットはカロリーだけじゃないから。
必要な栄養素を全部十分にとらないと、飢餓感を招いて必ず暴食する。
ケーキはエンプティーカロリーで、カロリー以外の栄養が少ないので、
他の栄養を夕食で取ろうとすると、どうしてもカロリーオーバー。
痩せたいのだったら、付き合う人を変えてみるとか、そこまで踏み
込まないとダメだと思う。
643 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:40:16
625は、同じようにお茶・ケーキ食べていても痩せてる友達がいて、
疲れたり悩んだりすると食べられないらしい
ってこと書いてるだけじゃないのか？スレタイに基づいて。
疲れたり悩んだりすると食べられないらしい
ってこと書いてるだけじゃないのか？スレタイに基づいて。
644 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:41:28
>>643
よく読めや白痴
よく読めや白痴
645 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:44:03
>642
質問スレじゃないけど、エンプティｰカロリーってなんですか？
質問スレじゃないけど、エンプティｰカロリーってなんですか？
646 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:45:34
>>644はカキコしたのにスルーされて荒れてる模様
>>645
エンプティーカロリーというのは、空っぽのカロリーという意味で、
カロリー以外の栄養の少ないお菓子のような食べ物のことですよ。
脂質や炭水化物の代謝にビタミンB群などの栄養素が必要ですが、
お菓子にはそれらがほとんど含まれていないので、特に太るもとに
なるのです。
エンプティーカロリーというのは、空っぽのカロリーという意味で、
カロリー以外の栄養の少ないお菓子のような食べ物のことですよ。
脂質や炭水化物の代謝にビタミンB群などの栄養素が必要ですが、
お菓子にはそれらがほとんど含まれていないので、特に太るもとに
なるのです。
648 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:52:54
>>642
そんじゃさ、ケーキ食ってビタミンＢのサプリ飲んで夕食減らせば、それで痩せれるの？ 甘いものがやめられないんで。
そんじゃさ、ケーキ食ってビタミンＢのサプリ飲んで夕食減らせば、それで痩せれるの？ 甘いものがやめられないんで。
649 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 15:54:08
それで痩せるわけではあるまいよ
>>648
うーん。ビタミンB群のサプリメントも飲まないより飲んだほうがマシ
でしょうけど、栄養素はビタミンBだけでもないし、やっぱり甘いもの
ばかり頻繁に食べていたら、結局栄養不足は免れないでしょうね。
栄養不足だと、カロリーが足りていても過食するので太ります。
お菓子＋サプリじゃ痩せないということです。
すれ違いなので、私はもう落ちます。
うーん。ビタミンB群のサプリメントも飲まないより飲んだほうがマシ
でしょうけど、栄養素はビタミンBだけでもないし、やっぱり甘いもの
ばかり頻繁に食べていたら、結局栄養不足は免れないでしょうね。
栄養不足だと、カロリーが足りていても過食するので太ります。
お菓子＋サプリじゃ痩せないということです。
すれ違いなので、私はもう落ちます。
651 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 16:13:12
参考になれば
男 14歳 168cm 42kg
おやつは欠かさずおかわり欠かさず
多少走る
ﾋﾄﾞｽｗｗｗ俺だけ病気みたいだｗｗｗ
もし不愉快になった人に少しアドバイス
肉にはかならずレタスをつけて食べますね
メディアを見ていると思うのですが効果的な運動を毎日続けてれば大抵痩せていきますよ
男 14歳 168cm 42kg
おやつは欠かさずおかわり欠かさず
多少走る
ﾋﾄﾞｽｗｗｗ俺だけ病気みたいだｗｗｗ
もし不愉快になった人に少しアドバイス
肉にはかならずレタスをつけて食べますね
メディアを見ていると思うのですが効果的な運動を毎日続けてれば大抵痩せていきますよ
652 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 17:02:03
成長期の男子の話なんて何の参考にもならないんだけど
腹に寄生虫飼ってる様なもんじゃん
腹に寄生虫飼ってる様なもんじゃん
653 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 17:31:51
このスレはデブ女が細い女を、また同類のデブを罵るスレになりました。
おまいら人に文句つけてる暇あったら、痩せろピザども。
おまいら人に文句つけてる暇あったら、痩せろピザども。
654 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 17:44:24
男もいますが。
655 ：621：2006/06/12(月) 17:47:31
かたわとかきもいとかひどくない？
別に普通に五体満足だし。
努力もしないデブ達に言われたくないんだけど。
前の方でモデルやってるっていう子も叩かれてたけど、自分よりスタイルのいい人は認めないって事でしょ？
ただアンガールズみたいにガリガリで貧乳なら認めるんでしょ？
デブは性格ひんまがってるからいや。
デブがほとんどのこのスレじゃどうせ非難ゴウゴウになるだろうからもう落ちよっと。
別に普通に五体満足だし。
努力もしないデブ達に言われたくないんだけど。
前の方でモデルやってるっていう子も叩かれてたけど、自分よりスタイルのいい人は認めないって事でしょ？
ただアンガールズみたいにガリガリで貧乳なら認めるんでしょ？
デブは性格ひんまがってるからいや。
デブがほとんどのこのスレじゃどうせ非難ゴウゴウになるだろうからもう落ちよっと。
656 ：￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣：2006/06/12(月) 17:50:40
ｨﾆ三≡ヽ ／ ￣ ￣ ＼
/jj7 ＼ﾐt /、 ヽ はぁ？黙ってろデブ
彡jj_ｒ==i_ｒ=tiミ |・ |―-、 |
彡l. ￣・・￣ ﾐ ｑ -´ 二 ヽ |
_lt '=t /__ ノ＿ ー | |
_, -t"lt__ j l ＾ﾞ''ｰ ､ ＼.￣｀ | /
／ ヽ￣ 丿7 ＼ O＝＝＝＝＝ |
/ `-‐''ﾞ ヽ / |
/jj7 ＼ﾐt /、 ヽ はぁ？黙ってろデブ
彡jj_ｒ==i_ｒ=tiミ |・ |―-、 |
彡l. ￣・・￣ ﾐ ｑ -´ 二 ヽ |
_lt '=t /__ ノ＿ ー | |
_, -t"lt__ j l ＾ﾞ''ｰ ､ ＼.￣｀ | /
／ ヽ￣ 丿7 ＼ O＝＝＝＝＝ |
/ `-‐''ﾞ ヽ / |
657 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 19:00:35
ネット掲示板でマジレスちゃん
658 ：なかよしイケメン：2006/06/12(月) 19:21:25
処女いないの？
おれが食ってやるよ
ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋ
おれが食ってやるよ
ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋ
659 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 19:23:33
なかよしイケメンｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━!!
ｷﾀ━ｑ(ﾟ∀ﾟ)ｐ━!!!
ｷｷ━(((ﾟ∀ﾟ)))━ﾀﾀ!!
ｷﾀ-√ﾚv(ﾟ∀ﾟ)w√ﾚ-!!
ｷﾀﾜｧ(n‘∀‘)ηﾟ･*!!
ｷﾀ･｡:*ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ*:｡･!!
ｷﾀ Y⌒Y⌒Y⌒(｡A｡)!!!
ｷﾀ━(ﾟ(ﾟ∀ﾟ)∀ﾟ)━!!
ｷﾀヽ(∀ﾟ)人(ﾟ∀)ノ!!
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━!!
ｷﾀ━ｑ(ﾟ∀ﾟ)ｐ━!!!
ｷｷ━(((ﾟ∀ﾟ)))━ﾀﾀ!!
ｷﾀ-√ﾚv(ﾟ∀ﾟ)w√ﾚ-!!
ｷﾀﾜｧ(n‘∀‘)ηﾟ･*!!
ｷﾀ･｡:*ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ*:｡･!!
ｷﾀ Y⌒Y⌒Y⌒(｡A｡)!!!
ｷﾀ━(ﾟ(ﾟ∀ﾟ)∀ﾟ)━!!
ｷﾀヽ(∀ﾟ)人(ﾟ∀)ノ!!
660 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 19:28:46
661 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 19:32:39
マターリいこうよ！
662 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 19:38:25
はいはい、ピザな僕がきました。
１６５センチ６４キロですよ。
頑張って痩せたいと思いますのでヨロシク。
１６５センチ６４キロですよ。
頑張って痩せたいと思いますのでヨロシク。
663 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 19:41:26
>>662スレ違い
664 ：なかよしイケメン：2006/06/12(月) 19:53:46
あ～このｽﾚからは処女の臭いがﾌﾟﾝﾌﾟﾝするな～
食っちまうか？
ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋ
食っちまうか？
ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋ
665 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 19:54:02
ヤセの大食い、っていう人も確かにいるけど、
このスレ見てると、やっぱりヤセの人は、
ピザよりも食べる回数・量が少ないと思う。
反省。とともに模倣しよう。
このスレ見てると、やっぱりヤセの人は、
ピザよりも食べる回数・量が少ないと思う。
反省。とともに模倣しよう。
666 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 19:54:49
160cm41kg25歳
今日の食事
朝☆唐揚げ2個、レタス、キャベツ
昼☆手作り唐揚げ弁当
夜☆ざるそば
今日の食事
朝☆唐揚げ2個、レタス、キャベツ
昼☆手作り唐揚げ弁当
夜☆ざるそば
667 ：（´・Д・｀）ﾏﾝﾏｰ ◆2Be7n3AM2s ：2006/06/12(月) 19:58:29
今日は親子喧嘩で朝から何も食べてない。
だから今日は何も食べません
だから今日は何も食べません
668 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 20:09:02
間食ケーキとかにいってる人に質問。
そういうのって特にお腹すいてなくても食べるの？
そういうの食べると夕食食べられなくならない？
そういうのって特にお腹すいてなくても食べるの？
そういうの食べると夕食食べられなくならない？
669 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 20:24:03
668
私(160センチ、57キロ)の場合、３時間起きくらいにお腹がすくから、ついつい食べちゃうんですよ。
三時におやつを食べても、七時になるころには、またお腹がすくので、夜は普通に食べれます。
逆に痩せてる人はお腹すかないんですか？
私(160センチ、57キロ)の場合、３時間起きくらいにお腹がすくから、ついつい食べちゃうんですよ。
三時におやつを食べても、七時になるころには、またお腹がすくので、夜は普通に食べれます。
逆に痩せてる人はお腹すかないんですか？
670 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 20:42:53
テニスやってて毎日運動するから
間食の時間なんてないし食べようとも思わない
間食ばくばく食うやつは運動もバイトもしてない暇人なんだろ
暇があるから太るんだよ
間食の時間なんてないし食べようとも思わない
間食ばくばく食うやつは運動もバイトもしてない暇人なんだろ
暇があるから太るんだよ
671 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 20:47:52
言い方失礼ですよ？他人への配慮が感じられませんね。
672 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 20:49:27
673 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 21:23:07
>>670
私は毎日通勤で往復１時間半歩く＆ジムでエアロ２時間・筋トレ１時間を
習慣にしてるけど、間食してますよ。しかも２回も。（10時と15時）
仕事（または勉強）も運動もして、休憩時間に間食ってこともあるんだから
暇人扱いはどうかな･･･。忙しいときこそ、休憩は必要だし。
ちなみに164㌢45㌔だから、太ってもないです。
私は毎日通勤で往復１時間半歩く＆ジムでエアロ２時間・筋トレ１時間を
習慣にしてるけど、間食してますよ。しかも２回も。（10時と15時）
仕事（または勉強）も運動もして、休憩時間に間食ってこともあるんだから
暇人扱いはどうかな･･･。忙しいときこそ、休憩は必要だし。
ちなみに164㌢45㌔だから、太ってもないです。
674 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 21:43:01
675 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 21:45:45
ひょっとしたら腹が減るの定義が違うのかも。
お腹がすいたと感じる状態は、燃料不足でもうダメぽ、って時の人もいるだろうし、
ちょっと小腹すいたなって状態で、お腹すいたと感じる人もいるかもしれない。
お腹がすいたと感じる状態は、燃料不足でもうダメぽ、って時の人もいるだろうし、
ちょっと小腹すいたなって状態で、お腹すいたと感じる人もいるかもしれない。
676 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 21:58:05
163の49キロ19歳♀
食べたい時に菓子つまんでる…朝昼夜もちゃんとした食事は無しで毎日菓子ばっか。だから痩せないのか
食べたい時に菓子つまんでる…朝昼夜もちゃんとした食事は無しで毎日菓子ばっか。だから痩せないのか
677 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 22:05:42
私は160の40だけど、
小腹が空いたら食べる派。
食べないと力が入らなくなる。
だから毎日、朝、小さめのおにぎり5個、母に握ってもらって、学校に持って行く。
お昼に2個で残りの3個は、小腹が空いた時に食べる。
だから、朝食と夕食はゴハンは抜きでおかずだけ。
友達とかでも細身の子は、自分の体を知った上で考えて、食べる事に頭を使ってるように思う…。
太めの子は、何も考えずに本能的に食べてるように見える…違ってたらごめんなさいですm(__)m
3時にケーキ食べたら、夜控えめにする。だからケーキのせいで夕食を控えめにするのは辛いから、ケーキの方を我慢する事が多い。
外食でも、少しの食事量でなるべく栄養取りたいから、豆腐とか野菜とか魚とかを自然に選ぶし。
今は私はスポーツをしているから、この体重が一番体が軽く調子がいいけど、今後、もっと増やした方が楽になったらちょっと増やしたり、自分の体と食事は自分でコントロールする。
小腹が空いたら食べる派。
食べないと力が入らなくなる。
だから毎日、朝、小さめのおにぎり5個、母に握ってもらって、学校に持って行く。
お昼に2個で残りの3個は、小腹が空いた時に食べる。
だから、朝食と夕食はゴハンは抜きでおかずだけ。
友達とかでも細身の子は、自分の体を知った上で考えて、食べる事に頭を使ってるように思う…。
太めの子は、何も考えずに本能的に食べてるように見える…違ってたらごめんなさいですm(__)m
3時にケーキ食べたら、夜控えめにする。だからケーキのせいで夕食を控えめにするのは辛いから、ケーキの方を我慢する事が多い。
外食でも、少しの食事量でなるべく栄養取りたいから、豆腐とか野菜とか魚とかを自然に選ぶし。
今は私はスポーツをしているから、この体重が一番体が軽く調子がいいけど、今後、もっと増やした方が楽になったらちょっと増やしたり、自分の体と食事は自分でコントロールする。
678 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 22:06:57
>676
喧嘩売ってるのか？
喧嘩売ってるのか？
679 ：なかよしイケメン：2006/06/12(月) 22:58:03
あ～処女がくいたいなぁ
680 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:08:32
喧嘩うる？なぜ？
681 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:12:26
682 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:15:27
683 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:31:32
みんな間食は空腹で食べる？わたしの場合、気分か暇だからか、習慣か、食欲と考えたら…趣味ではないかという結論になった。148cm46kg。胸が小さなお陰であまり騙せてるかんじ。
684 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:31:43
私もギリギリまでお腹すかないと食べないな。
食べるのは好きなんだけど、一日に何回も食事の時間を取られるのは煩わしい。
小腹すいて間食取ってたら一日の大半食事の時間にならない？
自分が食べるのが遅いからかな？
食べるのは好きなんだけど、一日に何回も食事の時間を取られるのは煩わしい。
小腹すいて間食取ってたら一日の大半食事の時間にならない？
自分が食べるのが遅いからかな？
685 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:32:54
676です。
17歳の時夜の仕事のせいで飲みすぎ食べ過ぎで半年で簡単に太ったんですが…
一年かけて66キロからやっと今の体重まで痩せたんですよ。でも元々45キロなのでまだダイエット頑張ってます！太るのは簡単なのにね…(´Д`)
17歳の時夜の仕事のせいで飲みすぎ食べ過ぎで半年で簡単に太ったんですが…
一年かけて66キロからやっと今の体重まで痩せたんですよ。でも元々45キロなのでまだダイエット頑張ってます！太るのは簡単なのにね…(´Д`)
686 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:33:59
ギリギリまで我慢するとその頃には胃痛なので、私はお腹が空いたと思ったら即食べてる
687 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:33:59
＞17歳の時夜の仕事のせいで
犯罪の臭い
円光か？
犯罪の臭い
円光か？
688 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:34:58
あたしも暇あると食べる。つか食べる事が趣味みたいなってるな
689 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:35:51
繰り返しダイエット挑むほど陥る罠
690 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:39:11
私は解禁日作ってその日は一日食べたいもの食べてる。だいたい土日。
691 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:46:20
157の43の♀ です。
私も昔から食欲というものが強くないかもしれないですね。
美味しいものを食べる事は好きですが、食事はめんどうくさいというか・・・
元々めんどくさがりで飽きっぽい所があって、噛んだり飲み込んだりする行為自体
がめんどくさくなってくる。食べるよりも他の事していたいというか・・・・・
空腹が限界まで来ないと食べ始めないですね。
私も昔から食欲というものが強くないかもしれないですね。
美味しいものを食べる事は好きですが、食事はめんどうくさいというか・・・
元々めんどくさがりで飽きっぽい所があって、噛んだり飲み込んだりする行為自体
がめんどくさくなってくる。食べるよりも他の事していたいというか・・・・・
空腹が限界まで来ないと食べ始めないですね。
692 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 23:53:43
めんどくさいなら食うな。感謝して味わって食え。
693 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 00:34:15
ちょっとスレチだけど知り合いのモデル体系さんとピザの話
ピザはモデル体系さんといつも行動しています。ピザは自己中、モデル体系さんは控えめ
ピザは昼に菓子パン2つにｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1包、レモンティーを10分で食し、ポテロングを頬張ります。
モデル体系さんは野菜中心和食弁当を30分かけて緑茶と共によく噛んで食べます。
ピザは食後よく人と菓子を買いに行こうとしますが、モデル体系さんはお腹空いてないので拒否。
ピザはそれを「トロい」「自己中」「付き合い悪い」「疲れる」と陰口。
ダメピザは人より食うくせに腹減ってんだよね・・
さらに「満腹」を経験しないからモデル体系さんを自己中扱い。
ちなみに私はモデル体系さんを見習った昼ごはんと食べ方で痩せました。
ピザはモデル体系さんといつも行動しています。ピザは自己中、モデル体系さんは控えめ
ピザは昼に菓子パン2つにｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1包、レモンティーを10分で食し、ポテロングを頬張ります。
モデル体系さんは野菜中心和食弁当を30分かけて緑茶と共によく噛んで食べます。
ピザは食後よく人と菓子を買いに行こうとしますが、モデル体系さんはお腹空いてないので拒否。
ピザはそれを「トロい」「自己中」「付き合い悪い」「疲れる」と陰口。
ダメピザは人より食うくせに腹減ってんだよね・・
さらに「満腹」を経験しないからモデル体系さんを自己中扱い。
ちなみに私はモデル体系さんを見習った昼ごはんと食べ方で痩せました。
694 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 01:13:17
>>684
俺も一食三十分くらいかけるので食べるのがめんどい派
腹が減ってないときは食事の時間になると無理矢理詰め込む感じ
腹が減ったら時間まで我慢、そんな風にしてる
夜だけは家にいる時間が長い+軽い食事だと
どうしても腹が減るのでのでつまみとかをスーパーに買いにいったりはする
菓子やパンやチョコは絶対食わないけど
俺も一食三十分くらいかけるので食べるのがめんどい派
腹が減ってないときは食事の時間になると無理矢理詰め込む感じ
腹が減ったら時間まで我慢、そんな風にしてる
夜だけは家にいる時間が長い+軽い食事だと
どうしても腹が減るのでのでつまみとかをスーパーに買いにいったりはする
菓子やパンやチョコは絶対食わないけど
695 ：６８４：2006/06/13(火) 01:24:12
６９１さん
〉食べるより他の事をしてたい・・・
わかるー！そうそんな感じ。
食べる時は感謝して食べるよ。美味しいし嬉しいとも思う。
でも例えば他にやる事があると、食事はどんどん後回しになっちゃう。
一回の食事に一時間～一時間半くらいかかっちゃうし。(食べるのが遅いので)
時間をかけて人より多い量を食べる感じ。その際水分もたっぷりとりながら。
でも人と食事に行くと待たせてしまうので申し訳ない・・・。
いそいで食べるんだけど遅いし。泣く泣く残すことも・・・(;_;)
あっちなみに156・40ｷﾛ・♀27歳です。
〉食べるより他の事をしてたい・・・
わかるー！そうそんな感じ。
食べる時は感謝して食べるよ。美味しいし嬉しいとも思う。
でも例えば他にやる事があると、食事はどんどん後回しになっちゃう。
一回の食事に一時間～一時間半くらいかかっちゃうし。(食べるのが遅いので)
時間をかけて人より多い量を食べる感じ。その際水分もたっぷりとりながら。
でも人と食事に行くと待たせてしまうので申し訳ない・・・。
いそいで食べるんだけど遅いし。泣く泣く残すことも・・・(;_;)
あっちなみに156・40ｷﾛ・♀27歳です。
696 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 01:29:21
私も同じような感じだな。食べる事は好きだし、量もしっかり食べる。
その代わり間食や間に合わせで適当に食べるということを余りしない。
食事を取ることをゆっくり楽しみたいというか。
勿論、忙しい人や時間がどうしても取れない人が急いで食事をする
ことはありだと思うし、非難してるわけではないです。
水分はないと我慢できないので、一日中水かお茶は飲んでますが。
その代わり間食や間に合わせで適当に食べるということを余りしない。
食事を取ることをゆっくり楽しみたいというか。
勿論、忙しい人や時間がどうしても取れない人が急いで食事をする
ことはありだと思うし、非難してるわけではないです。
水分はないと我慢できないので、一日中水かお茶は飲んでますが。
697 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 01:36:08
まず炊きたての白飯が旨い
昆布の佃煮で 一杯 納豆で一杯 刺身だステーキだあった日には
もうｴﾝﾄﾞﾚｽ サラダも煮物も犬のクッキーも何でも旨い
満腹中枢がｲｶﾚﾃﾙのは自覚してる
飯＝俺の人生全て
185cmで105kg 体脂肪35 色黒短髪 ｽﾎﾟｰﾂ苦手
いい体してるのにもったいな～いと必ず言われる
あああ 痩せてる人の話か
昆布の佃煮で 一杯 納豆で一杯 刺身だステーキだあった日には
もうｴﾝﾄﾞﾚｽ サラダも煮物も犬のクッキーも何でも旨い
満腹中枢がｲｶﾚﾃﾙのは自覚してる
飯＝俺の人生全て
185cmで105kg 体脂肪35 色黒短髪 ｽﾎﾟｰﾂ苦手
いい体してるのにもったいな～いと必ず言われる
あああ 痩せてる人の話か
698 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 01:55:38
炊きたての白飯って水分多すぎてまずくない？
俺は少し水分抜けたくらいのぷりぷりした飯が好き
俺は少し水分抜けたくらいのぷりぷりした飯が好き
699 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 02:00:05
700 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 03:09:54
朝唐揚げ二個 サラダ 昼かきのたね 少量(小袋のやつ)
夜 たこ焼き６つ サラダ アセロラドリンク カムカムレモン半分 水(・ω・)/
１６０ ３９ｷﾛ
夜 たこ焼き６つ サラダ アセロラドリンク カムカムレモン半分 水(・ω・)/
１６０ ３９ｷﾛ
701 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 03:11:35
158ｃｍ42ｋｇ ♀
朝も昼も腹十分食べる。食後しばらく頭がボーっとして
眠くなるぐらい食べる。１５分昼寝て起きると体中に
エネルギーが満ちて血行がよくなってるのがわかる。
脂っこいもの甘いもの大好き。これは朝昼に。
だけどあっさりした和食も大好き。これは夕飯に。
量は普通程度をゆっくり時間かけてテレビみながら食べる。
お菓子はもらったとき以外ほとんど食べない。
たまに食べるときは高級なお菓子を自分で買うか作る。
昼～夕飯の間におなかがすいたらバナナかおにぎり食べる。
朝も昼も腹十分食べる。食後しばらく頭がボーっとして
眠くなるぐらい食べる。１５分昼寝て起きると体中に
エネルギーが満ちて血行がよくなってるのがわかる。
脂っこいもの甘いもの大好き。これは朝昼に。
だけどあっさりした和食も大好き。これは夕飯に。
量は普通程度をゆっくり時間かけてテレビみながら食べる。
お菓子はもらったとき以外ほとんど食べない。
たまに食べるときは高級なお菓子を自分で買うか作る。
昼～夕飯の間におなかがすいたらバナナかおにぎり食べる。
702 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 09:35:21
仕事がら準夜明けにお腹が空いて食べてしまう。
夕食が6時くらいで、それからバタバタ働くと夜中の1時くらいってお腹空く。
サラダとかところてん、ヨーグルトなんかを食べてしまう。
朝は食べたり食べなかったり、
昼は病院で頼んでるお弁当(ご飯は多いので半分残す)、
夜はサラダにきんぴら等和風惣菜と魚、ご飯軽く1杯か200kcalくらいのお菓子。
やっぱりお菓子と夜食かな。
あと家ではほとんど動かない。
人の世話してる場合じゃない生活です。
160･52kg 27女
あと10kgくらい痩せて脱皮したい。
夕食が6時くらいで、それからバタバタ働くと夜中の1時くらいってお腹空く。
サラダとかところてん、ヨーグルトなんかを食べてしまう。
朝は食べたり食べなかったり、
昼は病院で頼んでるお弁当(ご飯は多いので半分残す)、
夜はサラダにきんぴら等和風惣菜と魚、ご飯軽く1杯か200kcalくらいのお菓子。
やっぱりお菓子と夜食かな。
あと家ではほとんど動かない。
人の世話してる場合じゃない生活です。
160･52kg 27女
あと10kgくらい痩せて脱皮したい。
703 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 09:37:42
↑デブのスレ違いスマン。
704 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 10:53:03
705 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 12:36:18
161cm41kg
24歳♀
朝 無調整豆乳
昼 自分で作ったサンドウィッチか、コンビニでパスタかおソバを買う
夜 おかず中心、ごはんは少量かなし
間食 じゃがりこ大好き、毎日食べる
24歳♀
朝 無調整豆乳
昼 自分で作ったサンドウィッチか、コンビニでパスタかおソバを買う
夜 おかず中心、ごはんは少量かなし
間食 じゃがりこ大好き、毎日食べる
706 ：￣￣￣V￣￣￣￣￣￣￣￣：2006/06/13(火) 12:37:50
|| // // |
|| ／￣￣￣￣＼ . | ／￣￣￣￣＼
|| （ 人＿＿＿＿) | （ ）
|| |ミ/ ー◎-◎-）| （ヽﾐ |
|| （６ ゜(_ _) ）|. （ 6） |
|| ＿_| ∴ ノ ３ ）| （∴ ＼＿＿＿＿ﾉ_
|| （＿/.＼＿＿＿＿_ノ | >--（っ＿＿_□＿_）
|| / （ ）） ））ヽ| （ ）) |三| ヾ
.￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ | ||========[]===|）
|＿|| |￣￣￣￣￣|
（＿）＼|三三三三三
|| ／￣￣￣￣＼ . | ／￣￣￣￣＼
|| （ 人＿＿＿＿) | （ ）
|| |ミ/ ー◎-◎-）| （ヽﾐ |
|| （６ ゜(_ _) ）|. （ 6） |
|| ＿_| ∴ ノ ３ ）| （∴ ＼＿＿＿＿ﾉ_
|| （＿/.＼＿＿＿＿_ノ | >--（っ＿＿_□＿_）
|| / （ ）） ））ヽ| （ ）) |三| ヾ
.￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ | ||========[]===|）
|＿|| |￣￣￣￣￣|
（＿）＼|三三三三三
707 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 12:42:29
私のお兄ちゃん
多分179/65くらいだとｵﾓ
朝4時半頃
新聞配達してるｶﾗ朝は時間なくて牛乳一杯・味噌汁
朝10時頃帰宅
納豆ご飯丼大盛り・キムチおかず２品・牛乳
とか
今日は、カレー・焼そば・キムチ・カクテキ・牛乳
食べたらすぐ寝る。
間食 食べたいと思った物
夜中帰ってきて
ご飯３杯・おかず２品・味噌汁・キムチ・牛乳
寝る前にプロテイン飲んで筋トレ。
ご飯食べる時は必ず牛乳飲む。キムチとか漬物系大好き。
新聞配達は自転車じゃなくてバイク。
多分179/65くらいだとｵﾓ
朝4時半頃
新聞配達してるｶﾗ朝は時間なくて牛乳一杯・味噌汁
朝10時頃帰宅
納豆ご飯丼大盛り・キムチおかず２品・牛乳
とか
今日は、カレー・焼そば・キムチ・カクテキ・牛乳
食べたらすぐ寝る。
間食 食べたいと思った物
夜中帰ってきて
ご飯３杯・おかず２品・味噌汁・キムチ・牛乳
寝る前にプロテイン飲んで筋トレ。
ご飯食べる時は必ず牛乳飲む。キムチとか漬物系大好き。
新聞配達は自転車じゃなくてバイク。
708 ：￣￣￣V￣￣￣￣￣￣￣￣：2006/06/13(火) 12:42:54
。
｡ ヽ从/
ｶﾞﾊﾞｯ ∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(ﾟДﾟ；):. _ ＜ なんだ夢かｺﾞﾙｧ!!
ｒ'⌒と､j ミ ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ノ ,.ｨ' ｀ヽ. /
／ i!./
（_,. //
く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
｀~`''ー--‐'
｡ ヽ从/
ｶﾞﾊﾞｯ ∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(ﾟДﾟ；):. _ ＜ なんだ夢かｺﾞﾙｧ!!
ｒ'⌒と､j ミ ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ノ ,.ｨ' ｀ヽ. /
／ i!./
（_,. //
く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
｀~`''ー--‐'
709 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 12:44:44
ｶﾞｼｶﾞｼしごけ!
／⌒ヽ
( U U)
／⌒⊃⊂)
／￣￣￣ ／ ⊂)
`／ ＿＿ ⌒ ⊂)
( ´∀`) ＼｜ ⊂)
( ＼巛 ) (･∀･ )
｜＼二∋━━ ) (
(＿)＿)ﾄﾞﾊﾞｧ (_Ｙ＿)
ｼｺｼｺ
／⌒ヽ
( U U)
／⌒⊃⊂)
／￣￣￣ ／ ⊂)
`／ ＿＿ ⌒ ⊂)
( ´∀`) ＼｜ ⊂)
( ＼巛 ) (･∀･ )
｜＼二∋━━ ) (
(＿)＿)ﾄﾞﾊﾞｧ (_Ｙ＿)
ｼｺｼｺ
710 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 16:25:27
男子はまだいーじゃん
女子の月一度の食欲旺盛になる時期なんてほんとつらいんだからっ
女子の月一度の食欲旺盛になる時期なんてほんとつらいんだからっ
711 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 16:27:37
こういう感じで食べて痩せてるのがうらやましい。
食べ過ぎでもないし苦しくなさろう。
食べ過ぎでもないし苦しくなさろう。
712 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 16:34:57
158cm38kg27♀
朝:ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ、牛乳、ﾊﾞﾅﾅ
昼:だいたいﾗｰﾒﾝと炒飯ｾｯﾄと餃子
夜:和食中心(でも肉はやめられない、最近はﾕｯｹ一皿か二皿は絶対)ご飯軽くお茶碗一杯
間食:主にｽﾀﾊﾞなどの飲み物系(フラペチーノなど)
1kgでも太ったら次の日は置き換えﾀﾞｲｴｯﾄします
朝:ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ、牛乳、ﾊﾞﾅﾅ
昼:だいたいﾗｰﾒﾝと炒飯ｾｯﾄと餃子
夜:和食中心(でも肉はやめられない、最近はﾕｯｹ一皿か二皿は絶対)ご飯軽くお茶碗一杯
間食:主にｽﾀﾊﾞなどの飲み物系(フラペチーノなど)
1kgでも太ったら次の日は置き換えﾀﾞｲｴｯﾄします
713 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 16:46:48
>>712
生理普通にある？
生理普通にある？
714 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 16:47:36
昔163センチ86キロ、現在48キロの女です。
朝
蜂蜜をかけたプレーンヨーグルト、納豆単品、茹でたもやし1袋（ポン酢をかけたもの）、
日本茶3杯
昼
6Pチーズを1個、バナナ1本、日本茶1杯
おやつ
ビスケット3、4枚、ハーブティ1杯
夜
野菜炒め大盛りor野菜サラダ大盛り、肉や魚のメイン、お味噌汁、水多量
朝
蜂蜜をかけたプレーンヨーグルト、納豆単品、茹でたもやし1袋（ポン酢をかけたもの）、
日本茶3杯
昼
6Pチーズを1個、バナナ1本、日本茶1杯
おやつ
ビスケット3、4枚、ハーブティ1杯
夜
野菜炒め大盛りor野菜サラダ大盛り、肉や魚のメイン、お味噌汁、水多量
715 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 16:48:30
183cm83kg♂
朝：目覚めのコーヒー（ブラック）、パンやコンビに弁当とか食べたいもの
昼：自家製弁当25×15の弁当箱に米びっしり、あとおかず別で・・・
夜：ビール、焼酎、つまみ（揚げたてのフライ系なら何でも好き）
夜に米はあんまり食わなくなったな
間食：無し コーヒー（ブラック）くらいかな
食いたいもの好きなだけ食って、太らないから自慢です。
そのかわり良く動くし、汗も流します。
胃もたれする時もあるけどね・・・
朝：目覚めのコーヒー（ブラック）、パンやコンビに弁当とか食べたいもの
昼：自家製弁当25×15の弁当箱に米びっしり、あとおかず別で・・・
夜：ビール、焼酎、つまみ（揚げたてのフライ系なら何でも好き）
夜に米はあんまり食わなくなったな
間食：無し コーヒー（ブラック）くらいかな
食いたいもの好きなだけ食って、太らないから自慢です。
そのかわり良く動くし、汗も流します。
胃もたれする時もあるけどね・・・
716 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 16:49:12
717 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 16:49:56
>>715
痩せてねえよバーカ
痩せてねえよバーカ
718 ：712：2006/06/13(火) 16:53:37
719 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 19:42:23
俺の彼女の今日
162cm43kg、21歳
朝は、アメリカンドッグとコロッケ1個と野菜ジュースを学校の売店で買って食う。
昼は、鳥肉の唐揚げ5個が刺さってる串1本。
おやつに、14時頃、カールを1袋全部とダイエットコーラをたらふく飲む。
夜は、素うどんにするらしい。
学生の一人暮らしで料理苦手、金がないので、食生活はあまり良くない。
162cm43kg、21歳
朝は、アメリカンドッグとコロッケ1個と野菜ジュースを学校の売店で買って食う。
昼は、鳥肉の唐揚げ5個が刺さってる串1本。
おやつに、14時頃、カールを1袋全部とダイエットコーラをたらふく飲む。
夜は、素うどんにするらしい。
学生の一人暮らしで料理苦手、金がないので、食生活はあまり良くない。
720 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 19:54:43
721 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 19:56:47
私も食生活乱れてる。
貧乏なのでお腹が膨れたらいいやーって適当な物を買って食べるから、
163cm48kg→43kg
に気がついたらなってた…。
貧乏なのでお腹が膨れたらいいやーって適当な物を買って食べるから、
163cm48kg→43kg
に気がついたらなってた…。
722 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 20:02:56
食べる量少なくてふらふらしない？あんま運動とかしてないの？
723 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 20:14:25
158cm38kg♀ 30歳
前は45kgありました。仕事のストレスで35kgまで落ちた。
今でも同じ仕事のままなので、気を抜くとすぐ体重が落ちてしまうから
無理やり寝る前とかも食べる。
３食食べてるけど減るから、食べたくなくても１日５回くらい食べる。
無理やり食べることは酷く辛いです。
前の体重の時の方が顔もイキイキしてたらしいし、戻れるものなら戻りたい。
痩せたいならストレスが一番だと思う。
前は45kgありました。仕事のストレスで35kgまで落ちた。
今でも同じ仕事のままなので、気を抜くとすぐ体重が落ちてしまうから
無理やり寝る前とかも食べる。
３食食べてるけど減るから、食べたくなくても１日５回くらい食べる。
無理やり食べることは酷く辛いです。
前の体重の時の方が顔もイキイキしてたらしいし、戻れるものなら戻りたい。
痩せたいならストレスが一番だと思う。
724 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 20:38:18
>>723 いや、逆にストレスで太る人もいるから、一概にそういえないよ
725 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 20:53:48
726 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 21:11:08
164センチ 46キロ
これがベスト。
私の場合これ以上痩せると不健康にみえる。
ちなみに胸が大きいわけではないがＣあるので健康体にみえるらしい。
あんまりガリガリもキモいから今がちょうどいいなー。
これがベスト。
私の場合これ以上痩せると不健康にみえる。
ちなみに胸が大きいわけではないがＣあるので健康体にみえるらしい。
あんまりガリガリもキモいから今がちょうどいいなー。
727 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 21:11:16
728 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 21:16:00
つづき
食べるものは好きなだけお腹いっぱいたべます。
いっぱいといってもそんなに食べれないけど。
間食は一日一回ケーキとか甘いの。
食べ過ぎた翌日は野菜ジュースだけにしたり間食なしにしてる。
お酒は飲むけどおつまみは食べない。
あ、料理が得意なので基本自炊の和食メイン。
食べるものは好きなだけお腹いっぱいたべます。
いっぱいといってもそんなに食べれないけど。
間食は一日一回ケーキとか甘いの。
食べ過ぎた翌日は野菜ジュースだけにしたり間食なしにしてる。
お酒は飲むけどおつまみは食べない。
あ、料理が得意なので基本自炊の和食メイン。
729 ：723：2006/06/13(火) 21:26:31
>>725-727 レスありがとうございます。
病院は内科と胃腸科行きました。
胃は一時胃潰瘍（軽度だったので薬治療）になりましたが、
今は慢性胃炎で済んでます。
胃薬手放せなくて情けない…orz
内科では、ストレスによっては、物を食べても身につかず、体を通り過ぎていってしまう人がいるらしく、
そっちのタイプなのだろうとのこと。
肉親や配偶者、子供が亡くなったりした後にこういう状態に陥る方が多いそうです。
貧血と低血圧がひどいくらいで、特別異常はないみたいでした。
若い頃、ダイエットにはげんでた時は全然痩せなかったのになぁ…
病院は内科と胃腸科行きました。
胃は一時胃潰瘍（軽度だったので薬治療）になりましたが、
今は慢性胃炎で済んでます。
胃薬手放せなくて情けない…orz
内科では、ストレスによっては、物を食べても身につかず、体を通り過ぎていってしまう人がいるらしく、
そっちのタイプなのだろうとのこと。
肉親や配偶者、子供が亡くなったりした後にこういう状態に陥る方が多いそうです。
貧血と低血圧がひどいくらいで、特別異常はないみたいでした。
若い頃、ダイエットにはげんでた時は全然痩せなかったのになぁ…
730 ：723：2006/06/13(火) 21:29:59
>>727さんは何科に受診されて、投薬受けましたか？
心療内科や神経科ですか？
友人にも内科の先生にも勧められたのですが、なんだか敷居が高くて…。
ストレスごときで情けない、とか思ってしまいます。
でもやはり行ってみようかな…
心療内科や神経科ですか？
友人にも内科の先生にも勧められたのですが、なんだか敷居が高くて…。
ストレスごときで情けない、とか思ってしまいます。
でもやはり行ってみようかな…
731 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 21:32:13
妹が159cm44kg。特にダイエットしてないし昔から痩せてる。
とにかく食べるのが遅いので他人と足並み揃えようとすると
必然的に量が少なくなるみたいでご飯は茶碗に３分の２くらい、
焼肉なんかに行ってもたくさん食べる前にお開きになってしまう。
夜中にケーキ食べたりしてるし便秘モチなのに太らない。裏山…。
とにかく食べるのが遅いので他人と足並み揃えようとすると
必然的に量が少なくなるみたいでご飯は茶碗に３分の２くらい、
焼肉なんかに行ってもたくさん食べる前にお開きになってしまう。
夜中にケーキ食べたりしてるし便秘モチなのに太らない。裏山…。
732 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 21:33:01
食欲が無くなる薬とかって無いんですかね？
本気で悩んでます。太るとかより精神的に…
吐きはしないですが過食で。
本気で悩んでます。太るとかより精神的に…
吐きはしないですが過食で。
733 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 21:35:56
何か処女しかいなさそうなｽﾚだよな…
おまえらｾｯｸｽしてみろよwww
おまえらｾｯｸｽしてみろよwww
734 ：714：2006/06/13(火) 21:49:44
18の時がピークで20才の時65キロまで減量。
24までそのままで3ヵ月かけて48キロまで減らしました。
小さい頃から運動が大嫌いで食べ物はお腹いっぱい食べないと気が済まなかったのですが
生活を早寝早起き、ウォーキングやプール、ストレッチと体を動かす生活に替えて
食事は野菜中心で最低基礎代謝分、採ればいいなとか体に良い生活に変えてみました。
この生活に変えてから体も軽くなって疲れにくくなったし
フットワークも軽くなって考え方も昔より前向きになれたかんじです。
昔は何をするにも無理とかめんどくさい、、ばかりだったけど
今はひとまずやってみようとか、そんな気持ち。
色んな部分の脂肪がとれたかんじです。
24までそのままで3ヵ月かけて48キロまで減らしました。
小さい頃から運動が大嫌いで食べ物はお腹いっぱい食べないと気が済まなかったのですが
生活を早寝早起き、ウォーキングやプール、ストレッチと体を動かす生活に替えて
食事は野菜中心で最低基礎代謝分、採ればいいなとか体に良い生活に変えてみました。
この生活に変えてから体も軽くなって疲れにくくなったし
フットワークも軽くなって考え方も昔より前向きになれたかんじです。
昔は何をするにも無理とかめんどくさい、、ばかりだったけど
今はひとまずやってみようとか、そんな気持ち。
色んな部分の脂肪がとれたかんじです。
735 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 21:49:59
ごめんね･･･
主婦なのに参加してて･･･
主婦なのに参加してて･･･
736 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 22:03:04
>>735
（・∀・）ﾅｶｰﾏ！
（・∀・）ﾅｶｰﾏ！
737 ：727：2006/06/13(火) 22:06:18
>>730
最初は吐き気や不眠、頭痛が酷くてで内科に通って色々検査受けてたのですが、特に異常は見つからなかったので神経科に紹介されました。
私は、自律神経失調症と診断されました。
ｽﾍﾟｯｸも730さんとまったく一緒です…ｽﾄﾚｽ痩せって異常にｶﾞﾘｶﾞﾘになってやつれますよね…。
肋骨とか浮きでちゃって情けないorz
胃炎、低血圧私も同じです。
情けなくないですよ！それでも仕事頑張って続けてるなんて…
私は今、傷病休暇中ですよ…情けない
一度、神経科などに行かれるのをおすすめします。
最初は吐き気や不眠、頭痛が酷くてで内科に通って色々検査受けてたのですが、特に異常は見つからなかったので神経科に紹介されました。
私は、自律神経失調症と診断されました。
ｽﾍﾟｯｸも730さんとまったく一緒です…ｽﾄﾚｽ痩せって異常にｶﾞﾘｶﾞﾘになってやつれますよね…。
肋骨とか浮きでちゃって情けないorz
胃炎、低血圧私も同じです。
情けなくないですよ！それでも仕事頑張って続けてるなんて…
私は今、傷病休暇中ですよ…情けない
一度、神経科などに行かれるのをおすすめします。
738 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 22:06:41
>>732
エフェドリン
エフェドリン
739 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 22:14:22
主婦でも処女なら許す
740 ：730：2006/06/13(火) 22:14:32
>>737
自律神経失調症!それは言われましたね、そういえば!
私も不眠、頭痛あります。
そうですか…あなたも大変だったのですね…
私も脇の下から肋の数が数えられて気持ち悪い、と友達に言われました。
やはり女は柔らかい肌、肉質が一番綺麗ですよね。
おいしくご飯だって食べたい。
肉も魚もパクパク食べたいです。
一度神経科行ってみます。
背中を押してくれてありがとう。
感謝です。
自律神経失調症!それは言われましたね、そういえば!
私も不眠、頭痛あります。
そうですか…あなたも大変だったのですね…
私も脇の下から肋の数が数えられて気持ち悪い、と友達に言われました。
やはり女は柔らかい肌、肉質が一番綺麗ですよね。
おいしくご飯だって食べたい。
肉も魚もパクパク食べたいです。
一度神経科行ってみます。
背中を押してくれてありがとう。
感謝です。
741 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 22:22:45
あのぅ…
健康的なスタイルの方の食生活や生活スタイルを聞いたり情報交換したいんですが…
ここってガリガリスレではないですよね？
気に障ったらごめんなさい！
健康的なスタイルの方の食生活や生活スタイルを聞いたり情報交換したいんですが…
ここってガリガリスレではないですよね？
気に障ったらごめんなさい！
742 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 22:26:31
ガリガリ多いね…
743 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 22:40:58
ｽﾄﾚｽ痩せならｽﾚ違いじゃないんですか？
全く参考になりませんが；
全く参考になりませんが；
744 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 22:42:16
160、44。
朝 フランクフルト1本
昼 洋風弁当
夜 冷たいうどん
間 ポテトチップ小さい袋の1袋
不健康過ぎ…る。
明日からは野菜中心のメニューをちゃんと食べようと思います。
45kgが理想です。
朝 フランクフルト1本
昼 洋風弁当
夜 冷たいうどん
間 ポテトチップ小さい袋の1袋
不健康過ぎ…る。
明日からは野菜中心のメニューをちゃんと食べようと思います。
45kgが理想です。
745 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 22:45:31
このスレの痩せてる人達は睡眠時間はどれくらいとってますか？
746 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 22:57:38
163の43～45です。
私は今もう布団の中にいる。
いつも睡眠は23時から6時まで、7時間ですね。
私は今もう布団の中にいる。
いつも睡眠は23時から6時まで、7時間ですね。
747 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 23:09:39
20歳（155cm／45kg）の時1年かけて５ｋｇ痩せました。
その頃の食生活は
朝 Ｗソスト1枚 マーガリン
昼 手作り弁当 焼き鮭 ブロッコリー 少なめご飯
夜 コンビニそばか定食半分または食べない
お酒、お菓子、ジュース等の糖分はとりませんでした。
運動は水泳１ｈ/週３ ウォーキング1時間どきどき
その頃の食生活は
朝 Ｗソスト1枚 マーガリン
昼 手作り弁当 焼き鮭 ブロッコリー 少なめご飯
夜 コンビニそばか定食半分または食べない
お酒、お菓子、ジュース等の糖分はとりませんでした。
運動は水泳１ｈ/週３ ウォーキング1時間どきどき
748 ：737：2006/06/13(火) 23:11:11
母親の癌入院と不慣れな仕事で精神的な事から痩せたかも
体型はしばらく維持できました。
体型はしばらく維持できました。
750 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 00:24:40
164センチ46キロ
もう布団の中。
でも週2、3回は飲みに出て朝方まで飲んでます。
外食も多いから自宅にいるときは自炊で野菜中心の食事。
外食んときは胃が破裂しそうなほど食べて飲むのでどこかで帳尻あわせてます。
寝る前腹筋とストレッチもかかさずしてます。
あまり痩せたくないけど太りたくもない。
ちなみに今日は
朝 ヨーグルト
昼 春雨スープ
夜 野菜たっぷりサンラータン 豆腐と水菜サラダ 茄子の煮浸し
おやつ ポテチ小袋
青汁
もう布団の中。
でも週2、3回は飲みに出て朝方まで飲んでます。
外食も多いから自宅にいるときは自炊で野菜中心の食事。
外食んときは胃が破裂しそうなほど食べて飲むのでどこかで帳尻あわせてます。
寝る前腹筋とストレッチもかかさずしてます。
あまり痩せたくないけど太りたくもない。
ちなみに今日は
朝 ヨーグルト
昼 春雨スープ
夜 野菜たっぷりサンラータン 豆腐と水菜サラダ 茄子の煮浸し
おやつ ポテチ小袋
青汁
751 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 01:41:41
<⌒/ヽ-､___ 処女･･処女･･･｡ 処女･･?処女??
/<_/____/
∧∧
Σ(ﾟ∀ﾟ )処女 !
_| ⊃/(___
/ └-(____/￣￣￣￣￣￣￣
-=≡ _ _ ∩
-=≡ ( ﾟ∀ﾟ)彡 処女!処女!
-=≡ ⊂ ⊂
/<_/____/
∧∧
Σ(ﾟ∀ﾟ )処女 !
_| ⊃/(___
/ └-(____/￣￣￣￣￣￣￣
-=≡ _ _ ∩
-=≡ ( ﾟ∀ﾟ)彡 処女!処女!
-=≡ ⊂ ⊂
752 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 01:57:32
食べる量は減らしても睡眠不足してると
私の場合はどんどんふとる。
たぶん代謝がわるくなるとかが原因。
体が非常事態だから脂肪溜め込もうと
してるんだろうと思う。
逆に食べるの増やしても睡眠不足でやせる人は
睡眠不足を他で補なおうとする機能が
働いて食べたものが端から栄養になってるんだと
思う。
私の場合はどんどんふとる。
たぶん代謝がわるくなるとかが原因。
体が非常事態だから脂肪溜め込もうと
してるんだろうと思う。
逆に食べるの増やしても睡眠不足でやせる人は
睡眠不足を他で補なおうとする機能が
働いて食べたものが端から栄養になってるんだと
思う。
753 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 01:59:02
えーとつまり
体質って色々あるから自分の体質を見極めて
最良の方法でやせられるといいねってこと。
体質って色々あるから自分の体質を見極めて
最良の方法でやせられるといいねってこと。
754 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 05:09:43
神経質な人て痩せてる人多いよ
うちの会社はそんな感じですね
太ってる方はおおらかな性格の持ち主が多いと思う
うちの会社はそんな感じですね
太ってる方はおおらかな性格の持ち主が多いと思う
755 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 05:52:02
っていうか、５０歳とかすぎて
細いおじさんって
本当に神経質っぽいやつ多いよね
ねちねちうるさい。
反対に５０過ぎてデブでもないけど香取真吾みたいな体系のおやじは
いばりくさってる。あの世代の男ってろくなやつおらんね
細いおじさんって
本当に神経質っぽいやつ多いよね
ねちねちうるさい。
反対に５０過ぎてデブでもないけど香取真吾みたいな体系のおやじは
いばりくさってる。あの世代の男ってろくなやつおらんね
756 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 06:11:52
だが日本を支えたのも彼らである
757 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 07:02:23
人による
年代は関係ないよ
20代でもＤＱＮはいるし
年代は関係ないよ
20代でもＤＱＮはいるし
758 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 08:40:05
759 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 08:54:01
そして、だれも本当の私を分かってくれない…と被害妄想気味になるデブ。
頑張って痩せよう。。それなりに繊細に見える体型に。
頑張って痩せよう。。それなりに繊細に見える体型に。
760 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 09:01:52
デブでも繊細そうに見えて大切にされてる人もいるよ。
人に気を使うタイプのおっとりした人だけどね。
デブだからじゃなく、その人のかもし出す人柄だよ。
人に気を使うタイプのおっとりした人だけどね。
デブだからじゃなく、その人のかもし出す人柄だよ。
761 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 09:02:21
処女!処女!
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡
( ⊂彡
｜ |
し⌒Ｊ
処女!処女!
∩∩_､､_ _､､_∩∩
ミﾐ(Д´≡`Д)彡
ミ⊃⊃⊂⊂彡
｜ ｜
しωJ
処女!処女!
∩∩_､､_ _､､_∩∩
ミﾐ(Д´≡`Д)彡
ミ⊃⊃⊂⊂
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡
( ⊂彡
｜ |
し⌒Ｊ
処女!処女!
∩∩_､､_ _､､_∩∩
ミﾐ(Д´≡`Д)彡
ミ⊃⊃⊂⊂彡
｜ ｜
しωJ
処女!処女!
∩∩_､､_ _､､_∩∩
ミﾐ(Д´≡`Д)彡
ミ⊃⊃⊂⊂
762 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 13:21:25
Λ＿Λ
（ ・∀・） ﾖｲｼｮ､ﾖｲｼｮ･･･君は処女かい?
ｷｺｷｺ □（ ヽ┬U
～ ～. ◎－>┘◎
（ ・∀・） ﾖｲｼｮ､ﾖｲｼｮ･･･君は処女かい?
ｷｺｷｺ □（ ヽ┬U
～ ～. ◎－>┘◎
763 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 13:31:29
ぶどうパン食べたあ
764 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 13:39:52
只今>>763はﾁﾝﾎﾟをしゃぶっております
765 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 15:47:47
後1週間で26歳
160cm42kg
1人暮らし。
今日の献立は…
朝 野菜ジュースミニサイズの紙パック1本
昼 ソバ、えび天ぷら1、ちくわ天ぷら1
夜 豆腐に納豆かけて食べるつもり
飲み物はお茶か、たまにダイエットコーラ。
今は運動はしてない。
夜23時に就寝。朝は7時前に起床。
160cm42kg
1人暮らし。
今日の献立は…
朝 野菜ジュースミニサイズの紙パック1本
昼 ソバ、えび天ぷら1、ちくわ天ぷら1
夜 豆腐に納豆かけて食べるつもり
飲み物はお茶か、たまにダイエットコーラ。
今は運動はしてない。
夜23時に就寝。朝は7時前に起床。
766 ：765です：2006/06/14(水) 16:06:32
ちなみにまだ処女です>_<
767 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 16:11:10
768 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 16:17:15
26歳の処女ってどうなのよ
769 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 16:17:37
やらせろ（；゜∀゜）=３
770 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 16:19:30
タイムラグがあるし765と766は別人じゃね？
771 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 16:35:23
ﾁｮｯﾄスレチだけど、近所の兄さんは170ｾﾝﾁ120ｷﾛの大食いだったけど、お払いをしたら飢えてる霊が家ににいた&兄ちゃんはとり憑かれてたみたいで、お払いを繰り返すうちに半年で30ｷﾛ自然に痩せて、今もどんどんやせていってる。お払いで過食がなおったんだって。
772 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 16:39:02
>766結婚すてください！！
773 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 16:42:50
私はおはらいはしてないけど、汗、
体質変わった。
22歳くらいまで164の64あった。
食べたら食べるだけ太る感じ。
今は24歳だけど、同じ量食べても46～47。
特に悪いとこもないんだけど仕事しはじめたから？自然に痩せてた。
食べる量は変わってない。
間食もよくするし。
体質変わった。
22歳くらいまで164の64あった。
食べたら食べるだけ太る感じ。
今は24歳だけど、同じ量食べても46～47。
特に悪いとこもないんだけど仕事しはじめたから？自然に痩せてた。
食べる量は変わってない。
間食もよくするし。
774 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 16:43:44
775 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 16:53:32
776 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 16:58:42
777 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 17:02:54
そんな上手い話あるんか
778 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 17:23:42
小さい頃から常に痩せてるし、これからも自信があります。
自分は基本1日一食。
食べたい時に食べます。全然食べない時もあればドカ食いする時もある。それでバランスが取れてるかも。
あとフットワークが軽いです。
バランスの悪い食事なのに三食きちんと取らなきゃ…ってやってる人はピザになりやすいと思う。
自分は基本1日一食。
食べたい時に食べます。全然食べない時もあればドカ食いする時もある。それでバランスが取れてるかも。
あとフットワークが軽いです。
バランスの悪い食事なのに三食きちんと取らなきゃ…ってやってる人はピザになりやすいと思う。
779 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 17:45:32
面接の仕事をしている人の話だと、一般的に太っている人は、
質問に対する答え方は、気を回しすぎて質問以外の余計な事を言うらしい。
答えにくい質問への対応は、理屈っぽくてムダに負けず嫌いが多いらしい。
痩せてる方は一般的に質問以外の余計な事は言わないらしい。
またマナーがよく礼儀正しい人が多いらしい。
質問に対する答え方は、気を回しすぎて質問以外の余計な事を言うらしい。
答えにくい質問への対応は、理屈っぽくてムダに負けず嫌いが多いらしい。
痩せてる方は一般的に質問以外の余計な事は言わないらしい。
またマナーがよく礼儀正しい人が多いらしい。
780 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 17:51:39
結局トータルであんまり食べてないよね。
781 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 17:55:25
私も一日一食。
自営で家で仕事してるんだけど、一店舗を私一人で切り盛りしてるから、食べる暇がない。
夕方四時くらいに何でも食べたい物を食べてる。
163の43くらい。
デブの弟がいたが、弟も私と同じ生活にしてから、
175の55まで痩せた。1年で20キロ痩せたらしい。
自営で家で仕事してるんだけど、一店舗を私一人で切り盛りしてるから、食べる暇がない。
夕方四時くらいに何でも食べたい物を食べてる。
163の43くらい。
デブの弟がいたが、弟も私と同じ生活にしてから、
175の55まで痩せた。1年で20キロ痩せたらしい。
782 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 17:55:47
168ｾﾝﾁ58ｷﾛのピザだけど今日は
朝：置き換え
昼：野菜スープ、シラスご飯、友達からもらったチョコ
計500ｷﾛｶﾛﾘｰくらいなんだｹﾄﾞ、今お腹すいてます。。。
痩せてる人ってこんな中途半端な時間にお腹すいちゃったらどぉしてますか？
朝：置き換え
昼：野菜スープ、シラスご飯、友達からもらったチョコ
計500ｷﾛｶﾛﾘｰくらいなんだｹﾄﾞ、今お腹すいてます。。。
痩せてる人ってこんな中途半端な時間にお腹すいちゃったらどぉしてますか？
783 ：￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣：2006/06/14(水) 17:55:50
／￣￣￣￣＼
（ 人＿＿＿__,,）
|ミ/ ー◎-◎-）
（６ (_ _) ） ｶﾀｶﾀｶﾀ
｜ ∴ ノ ３ .ﾉ ＿＿＿＿＿_
ヽ､,, __,ノ ｜ |￣￣＼ ＼
／ ＼.＿___| | |￣￣|
/ ＼＿＿＿ | | |＿＿|
| ＼ |つ |＿_|＿＿／ ／
/ ￣￣ |￣￣￣￣| 〔￣￣〕
（ 人＿＿＿__,,）
|ミ/ ー◎-◎-）
（６ (_ _) ） ｶﾀｶﾀｶﾀ
｜ ∴ ノ ３ .ﾉ ＿＿＿＿＿_
ヽ､,, __,ノ ｜ |￣￣＼ ＼
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784 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 17:59:05
私は結構食べてる方かも。
162cm42kg。
朝 100％オレンジジュース1杯
昼 出前のおそばと天ぷらの盛り合わせとコロッケ1個
夜 野菜サラダと刺身
162cm42kg。
朝 100％オレンジジュース1杯
昼 出前のおそばと天ぷらの盛り合わせとコロッケ1個
夜 野菜サラダと刺身
785 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 17:59:46
ｾｯｸｽすればお腹すかないからおK
あ、おまえらは処女だったwwww
あ、おまえらは処女だったwwww
786 ：￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣：2006/06/14(水) 18:00:42
＿＿＿ ＿
／ ＿＿＿＿ヽ ／ ￣ ￣ ＼
| | /, －､, -､ｌ /､ ヽ きみ頭だいじょうぶ？
| _| -|○ | ○|| |･ |―-､ |
, ―-､ (6 ＿ｰ つ-´､} ｑ -´ 二 ヽ |
| -⊂) ＼ ヽ_ ￣￣ﾉﾉ ﾉ＿ ー | |
|￣￣|／ （_ ∪￣ / ､ ＼ ＼.￣｀ | /
ヽ ｀ ,.| ￣ | | O＝＝＝＝＝ |
｀－ ´ | | ＿| / |
／ ＿＿＿＿ヽ ／ ￣ ￣ ＼
| | /, －､, -､ｌ /､ ヽ きみ頭だいじょうぶ？
| _| -|○ | ○|| |･ |―-､ |
, ―-､ (6 ＿ｰ つ-´､} ｑ -´ 二 ヽ |
| -⊂) ＼ ヽ_ ￣￣ﾉﾉ ﾉ＿ ー | |
|￣￣|／ （_ ∪￣ / ､ ＼ ＼.￣｀ | /
ヽ ｀ ,.| ￣ | | O＝＝＝＝＝ |
｀－ ´ | | ＿| / |
787 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 18:09:31
788 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 18:09:33
789 ：￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣：2006/06/14(水) 18:10:32
ｨﾆ三≡ヽ ／ ￣ ￣ ＼
/jj7 ＼ﾐt /、 ヽ はぁ？黙ってろデブ
彡jj_ｒ==i_ｒ=tiミ |・ |―-、 |
彡l. ￣・・￣ ﾐ ｑ -´ 二 ヽ |
_lt '=t /__ ノ＿ ー | |
_, -t"lt__ j l ＾ﾞ''ｰ ､ ＼.￣｀ | /
／ ヽ￣ 丿7 ＼ O＝＝＝＝＝ |
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790 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 18:13:16
１５７cm ４０kg フリーター １９♀
朝 カスピ海ヨーグルトに市販のナタデココ、マンゴープリン、レーズンいれたやつ
親が妹の弁当のために作ったやつの残りもの
昼 雑炊（具は日替わりで色々）
夜 サラダ、味噌汁、惣菜を三種類ぐらい
大体毎日こんな感じです。数は少なくてもどれも量がたーっぷり。朝ヨーグルトだけじゃ目が覚めないし、体が動かない。
夜はどうしてもガッツリ残さず全部食べちゃうから、「腹八分目にするべきだった・・・」って後悔の日々orz
スナック菓子やチョコetcには全く興味ないけど、ガムが大好きで中毒ってくらい仕事中以外は常にガム噛んでる。
朝 カスピ海ヨーグルトに市販のナタデココ、マンゴープリン、レーズンいれたやつ
親が妹の弁当のために作ったやつの残りもの
昼 雑炊（具は日替わりで色々）
夜 サラダ、味噌汁、惣菜を三種類ぐらい
大体毎日こんな感じです。数は少なくてもどれも量がたーっぷり。朝ヨーグルトだけじゃ目が覚めないし、体が動かない。
夜はどうしてもガッツリ残さず全部食べちゃうから、「腹八分目にするべきだった・・・」って後悔の日々orz
スナック菓子やチョコetcには全く興味ないけど、ガムが大好きで中毒ってくらい仕事中以外は常にガム噛んでる。
791 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 18:37:41
ガチで三日間なにも食べてない。
てか給料日前で貧乏だから買えない
はぁ、、、お腹の感覚がマヒしてきたぜ
てか給料日前で貧乏だから買えない
はぁ、、、お腹の感覚がマヒしてきたぜ
792 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 18:51:10
>>791
東京なら、なんか食わしたるぞ。
東京なら、なんか食わしたるぞ。
793 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 19:10:14
794 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 19:25:35
795 ：￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣：2006/06/14(水) 19:27:05
|| // // |
|| ／￣￣￣￣＼ . | ／￣￣￣￣＼
|| （ 人＿＿＿＿) | （ ）
|| |ミ/ ー◎-◎-）| （ヽﾐ |
|| （６ ゜(_ _) ）|. （ 6） |
|| ＿_| ∴ ノ ３ ）| （∴ ＼＿＿＿＿ﾉ_
|| （＿/.＼＿＿＿＿_ノ | >--（っ＿＿_□＿_）
|| / （ ）） ））ヽ| （ ）) |三| ヾ
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|＿|| |￣￣￣￣￣|
（＿）＼|三三三三三
|| ／￣￣￣￣＼ . | ／￣￣￣￣＼
|| （ 人＿＿＿＿) | （ ）
|| |ミ/ ー◎-◎-）| （ヽﾐ |
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（＿）＼|三三三三三
796 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 19:33:11
>>794
うちからみても少ないけど、まぁ人それぞれでしょう。
朝→トーストにコンビーフ焼いたのとマヨネーズのっけたやつ
昼→冷凍スパゲティ（粉チーズ大量）
夕方→アイス、サラダ、パン一個
夜→レトルトカレーと米一合、ファミマのフライドチキン二個
169cm49kg
うちからみても少ないけど、まぁ人それぞれでしょう。
朝→トーストにコンビーフ焼いたのとマヨネーズのっけたやつ
昼→冷凍スパゲティ（粉チーズ大量）
夕方→アイス、サラダ、パン一個
夜→レトルトカレーと米一合、ファミマのフライドチキン二個
169cm49kg
797 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 19:33:27
やせてる人は消化液の量が多いので、消化が早く脂肪が残らないんでしょう。
798 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 20:04:17
違うなwww
処女か肉便器かが重要なんだよ
おまえらはｾｯｸｽをしろ
処女か肉便器かが重要なんだよ
おまえらはｾｯｸｽをしろ
799 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 20:05:41
>>793
え？意地が悪いの？別にそう感じなかったけど…。
私も痩せてるけど、お腹がすいたときに好きなものを満足
するだけ食べてるよ。ダイエットだからって、食べたいときに
我慢するから反動が来るって早く気付いたほうがいい！！
え？意地が悪いの？別にそう感じなかったけど…。
私も痩せてるけど、お腹がすいたときに好きなものを満足
するだけ食べてるよ。ダイエットだからって、食べたいときに
我慢するから反動が来るって早く気付いたほうがいい！！
800 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 20:36:39
>>799
処女か？
処女か？
801 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 20:45:59
なんかネタレスぽいのが多いので俺の今日の食事
170/57.5 ♂
朝：白米一合、おかずのしらす干し大量、味噌汁、ヨーグルト
昼：めしや宮本むなしで定食、ご飯一回おかわり
夜：スーパーのサラダ1パック、味噌汁、納豆、ソーセージ
170/57.5 ♂
朝：白米一合、おかずのしらす干し大量、味噌汁、ヨーグルト
昼：めしや宮本むなしで定食、ご飯一回おかわり
夜：スーパーのサラダ1パック、味噌汁、納豆、ソーセージ
802 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 21:06:15
↑ピザじゃん
803 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 21:12:01
801は標準体型だけど、痩せてるとは言わないよね
804 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 21:51:12
一応美容体重なんですが、ここじゃだめなんですかね。
805 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 21:55:30
806 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 23:49:17
今は食事制限して163/44
油断するとすぐ48ぐらいになる
でも徹夜したり寝不足だとするすると体重が減る
まず胃が痛くなるし下痢もする
食欲もなくなるし
1日中微熱があるようなふわふわした感じ
あと顔が油っぽくなる
そして何故か顔がはっきりしてこの期間は普段よりもてる
そう言えば病気したり怪我したりショックを受けたりした後も普段よりもてるかも
毒気が抜けるのかな？
油断するとすぐ48ぐらいになる
でも徹夜したり寝不足だとするすると体重が減る
まず胃が痛くなるし下痢もする
食欲もなくなるし
1日中微熱があるようなふわふわした感じ
あと顔が油っぽくなる
そして何故か顔がはっきりしてこの期間は普段よりもてる
そう言えば病気したり怪我したりショックを受けたりした後も普段よりもてるかも
毒気が抜けるのかな？
807 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 07:03:01
>>805
スレ違い
スレ違い
808 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 12:14:07
160cm40kg
1年前は45kgありました。
就職して1日1食しか食べられない生活が続いて自然に痩せていました。
毎日12時～14時に1時間休憩をとって、好きな物を食べます。
朝が早いので、家に帰ったら食事より眠りたいという感じで、お風呂入ってすぐに寝てしまう。
1年前は45kgありました。
就職して1日1食しか食べられない生活が続いて自然に痩せていました。
毎日12時～14時に1時間休憩をとって、好きな物を食べます。
朝が早いので、家に帰ったら食事より眠りたいという感じで、お風呂入ってすぐに寝てしまう。
809 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 12:25:11
>>808
だから？
だから？
810 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 12:38:27
162㌢40㌔ 10代♀
昨日(20時起床)
21時 ﾍﾞｰｺﾝほうれん草のｿﾃｰ、豚肉とｷﾑﾁの炒め物、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
仕事
1時(休憩中) ｻﾗﾀﾞ
5時(帰宅) ｼﾞｬｶﾞﾘｺ1箱
仮眠
12時(11時起床)ｶｯﾌﾟﾊﾟｽﾀ、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1つ
で今から寝ようと思ってます
炭水化物は極力抜いて水分をいっぱいとるようにして今の体キープしてます。
解りやすくまとめると
起床→おかず系2品とﾃﾞｻﾞｰﾄ類→ｻﾗﾀﾞなど野菜類→おやつ→炭水化物→就寝
という具合になるようにしてます。
昨日(20時起床)
21時 ﾍﾞｰｺﾝほうれん草のｿﾃｰ、豚肉とｷﾑﾁの炒め物、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
仕事
1時(休憩中) ｻﾗﾀﾞ
5時(帰宅) ｼﾞｬｶﾞﾘｺ1箱
仮眠
12時(11時起床)ｶｯﾌﾟﾊﾟｽﾀ、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1つ
で今から寝ようと思ってます
炭水化物は極力抜いて水分をいっぱいとるようにして今の体キープしてます。
解りやすくまとめると
起床→おかず系2品とﾃﾞｻﾞｰﾄ類→ｻﾗﾀﾞなど野菜類→おやつ→炭水化物→就寝
という具合になるようにしてます。
811 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 13:02:13
812 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 13:03:35
＞21時 ﾍﾞｰｺﾝほうれん草のｿﾃｰ、豚肉とｷﾑﾁの炒め物、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
＞仕事
＞1時(休憩中) ｻﾗﾀﾞ
＞5時(帰宅) ｼﾞｬｶﾞﾘｺ1箱
ソープ嬢の方ですか
＞仕事
＞1時(休憩中) ｻﾗﾀﾞ
＞5時(帰宅) ｼﾞｬｶﾞﾘｺ1箱
ソープ嬢の方ですか
813 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 13:12:24
ソープ嬢だろうが風俗だろうが合法ならいいんじゃね？
たしかに憧れの職業じゃないが、商売として役に立っているならいいだろ。
低賃金職でも嫌な職業でも働いて社会の役に立っているならありがたいこと。
反対によくやるなぁと感心する。
たしかに憧れの職業じゃないが、商売として役に立っているならいいだろ。
低賃金職でも嫌な職業でも働いて社会の役に立っているならありがたいこと。
反対によくやるなぁと感心する。
814 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 13:49:26
＞炭水化物は極力抜いて水分をいっぱいとるようにして今の体キープしてます。
＞→炭水化物→就寝
ここが矛盾してるように感じる。
＞→炭水化物→就寝
ここが矛盾してるように感じる。
815 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 14:24:15
たまにピザのひがみぽいﾚｽ
816 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 14:29:47
>>815
それ言っちゃ駄目だよ笑
それ言っちゃ駄目だよ笑
817 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 14:31:54
162cm42kg
私も遺伝子残さない方がいいでせうか？
朝 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 ｽｰﾊﾟｰで買ったのり弁
夜 なし
という生活を2年。24歳。
私も遺伝子残さない方がいいでせうか？
朝 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 ｽｰﾊﾟｰで買ったのり弁
夜 なし
という生活を2年。24歳。
818 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 14:34:41
>>817
頑張ってるね。
頑張ってるね。
819 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 14:36:56
>>810
普通に炭水化物とってるような…
普通に炭水化物とってるような…
820 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 14:43:08
821 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 14:44:10
遺伝子云々より、身体の健康面についてが見ていて心配。
自分の今のスペックを晒すと荒れると思うから出さないけれど、以前158/34の時は立ち上がるだけでもふらふらして死にそうだったから、正直、細身の方は大丈夫なのかな……と思ってしまいます。
もとより健康なら問題無いのだけれど、あまり痩せすぎて昔の私のように不健康にはならないように気を付けてね。
スレ違いスマソ。
引き続きドウゾ↓
自分の今のスペックを晒すと荒れると思うから出さないけれど、以前158/34の時は立ち上がるだけでもふらふらして死にそうだったから、正直、細身の方は大丈夫なのかな……と思ってしまいます。
もとより健康なら問題無いのだけれど、あまり痩せすぎて昔の私のように不健康にはならないように気を付けてね。
スレ違いスマソ。
引き続きドウゾ↓
822 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 14:46:18
>>813
明らかにソープは合法じゃねえよ
明らかにソープは合法じゃねえよ
823 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 14:47:48
「恋愛感情に基づく行為」っていうのは無理がある
824 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 14:48:34
太ってた頃は残さないのが普通だしオカワリも普通だしおやつは食べて当たり前だったけど
今はお腹が空かない程度に食べて腹八分目。油っこいのと甘いのを極力採らない。
あとは早寝早起きして運動もして、二年で25キロ減って今は美容体重。
今はお腹が空かない程度に食べて腹八分目。油っこいのと甘いのを極力採らない。
あとは早寝早起きして運動もして、二年で25キロ減って今は美容体重。
825 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 15:00:16
826 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 15:39:04
>>825はﾋﾟｻﾞの方かな？
827 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 16:13:37
ここにいる人って食べないから痩せてるの？
それとももとから42、3㎏とかなの？
それとももとから42、3㎏とかなの？
828 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 16:19:21
817ですが、体重はもう止まってます。
もともとは太りやすい体質で、46kgあった事も。
42kgが私の限界なのかも知れません。
もともとは太りやすい体質で、46kgあった事も。
42kgが私の限界なのかも知れません。
829 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 16:26:41
いつもは、
朝 野菜ジュース
昼 親子丼とか
夜 食べない
１６２・４３です。
でも生理の時は
朝 食パン3枚
昼 カレー
夜 カツカレー2杯
こんな感じで食べて１６２・４５です。
生理3日目から食欲が無くなってまた４３に戻ります。
朝 野菜ジュース
昼 親子丼とか
夜 食べない
１６２・４３です。
でも生理の時は
朝 食パン3枚
昼 カレー
夜 カツカレー2杯
こんな感じで食べて１６２・４５です。
生理3日目から食欲が無くなってまた４３に戻ります。
830 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 16:40:56
やっぱヤセで大食いのヒトって、基礎代謝がいいんだろーね。
831 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 17:06:55
痩せの大食い…信じられないんだよね。私は。
周りでも、食べても太らないって言ってる子いるけど、やっぱり太い子よりは少ない。
うちは家族全員細身だけど、結婚式とかお客とかに呼ばれたら、食べきれなくて全員残してる。
いつもこんな感じ↓
朝 6枚切りの食パンを2分の1枚、サラダ、コーヒーかヤクルト
昼 母の手作り弁当→卵焼きと煮物とおにぎり1個
夜 おかず2品、ビール1本かごはんを少しだけ
身長163の体重42です。
周りでも、食べても太らないって言ってる子いるけど、やっぱり太い子よりは少ない。
うちは家族全員細身だけど、結婚式とかお客とかに呼ばれたら、食べきれなくて全員残してる。
いつもこんな感じ↓
朝 6枚切りの食パンを2分の1枚、サラダ、コーヒーかヤクルト
昼 母の手作り弁当→卵焼きと煮物とおにぎり1個
夜 おかず2品、ビール1本かごはんを少しだけ
身長163の体重42です。
832 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 17:12:58
>>830
そうやって自分を納得させるんだね
そうやって自分を納得させるんだね
833 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 17:17:47
>>831
痩せの大食いなんていっぱいいるじゃん。
男の場合ね。確かに女の痩せの大食いは少ない。
「いっぱい食べるけど太らないんだよね～」とか
いう人に限って全然食べてない。やっぱり細い子は太い子
より食べる量は少ないよね。本当の痩せの大食いの人は、
いっぱい食べるとか、太れない～、とか言わないように思う。
私の周りだけ？！
痩せの大食いなんていっぱいいるじゃん。
男の場合ね。確かに女の痩せの大食いは少ない。
「いっぱい食べるけど太らないんだよね～」とか
いう人に限って全然食べてない。やっぱり細い子は太い子
より食べる量は少ないよね。本当の痩せの大食いの人は、
いっぱい食べるとか、太れない～、とか言わないように思う。
私の周りだけ？！
834 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 17:21:04
うちの弟22歳は痩せの大食いと言われてるが、
一日一食しか食ってないという事を姉の私は知っている。
一日一食しか食ってないという事を姉の私は知っている。
835 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 17:23:12
836 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 17:23:39
>>834
そうなんだ？そういう人もいるんだね。
大抵は痩せの大食いなのにめずらしい！
私の兄はめちゃくちゃ食べるし時間関係なしに真夜中でも食べる。
でもがりがり。また彼氏もこんな感じ。
こういう人って男の場合多いと思う。
そうなんだ？そういう人もいるんだね。
大抵は痩せの大食いなのにめずらしい！
私の兄はめちゃくちゃ食べるし時間関係なしに真夜中でも食べる。
でもがりがり。また彼氏もこんな感じ。
こういう人って男の場合多いと思う。
837 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 17:25:54
よく食べて、よく寝て、そしてよく動け。
838 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 17:29:06
>>829後々体壊すよ…
839 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 17:36:11
みんなこんな食生活してて楽しいの？
３食食べて標準体重でいいじゃん。
３食食べて標準体重でいいじゃん。
840 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 17:45:34
習慣化すると割と気楽なものだ。
美容体重維持するのはきついかと思ったけど割と楽。
それ以下は基本的に不健康かもわからんね。
美容体重維持するのはきついかと思ったけど割と楽。
それ以下は基本的に不健康かもわからんね。
841 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 17:51:51
>>839
三食食べても痩せなんです。
三食食べても痩せなんです。
842 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:03:43
>>835はｽﾍﾟｯｸみる限り普通体型だな
だから痩せの大食いではない
だから痩せの大食いではない
843 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:05:21
BMI16.9が普通とかよく言えるな
844 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:06:44
845 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:06:47
>>842
十分痩せてると思うけど
十分痩せてると思うけど
846 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:13:34
>>840
でもこのスレで見る身長・体重を
BMI計算してくれるサイトで試しに計算したら、
「痩せすぎ」って出る場合がある。
そのサイトでは、他に健康体重・美容体重・モデル体重・限界体重が出るんだけど、
限界体重より痩せてる人もいるよ？
それってホントに綺麗なのかなぁ？
でもこのスレで見る身長・体重を
BMI計算してくれるサイトで試しに計算したら、
「痩せすぎ」って出る場合がある。
そのサイトでは、他に健康体重・美容体重・モデル体重・限界体重が出るんだけど、
限界体重より痩せてる人もいるよ？
それってホントに綺麗なのかなぁ？
847 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:17:16
見ないとわからんね
848 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:18:22
やせてるのが趣味の人は、ほかからどう見えるかとか関係ないですから。
ガリでキモいと思われていようが、不妊で回復が無理だろうが、本人が満足なら
それでいいじゃん。
ガリでキモいと思われていようが、不妊で回復が無理だろうが、本人が満足なら
それでいいじゃん。
849 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:20:28
このスレで痩せている人が
「お菓子は食べない 食べたいと思わない」
と書いているのがいくつもあって、
その言葉が妙に心の残って、私もお菓子を買わなくなった。
痩せてる人の意見聞けてよかった。
「お菓子は食べない 食べたいと思わない」
と書いているのがいくつもあって、
その言葉が妙に心の残って、私もお菓子を買わなくなった。
痩せてる人の意見聞けてよかった。
850 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:28:54
脳萎縮乙
851 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:30:53
_,,.-'';;;;;;;;;;/ l| i /// {{i´ `''=シ､彡'､
ヾ;;;;;;;;;;;;:-''{ ヽ`ﾆ=彡/ `''ー （´ iヽ ヽ
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852 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:33:59
853 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:38:08
お菓子に関しては、禁菓子スレを見ると
やめておこう という気になる。
やめておこう という気になる。
854 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:38:29
私はお菓子好きでいっぱい食べます。
太らないけど、肌が荒れます。
お昼ご飯も、夜ご飯もいっぱい食べます。
おかわりもします。１５５センチの４２キロです。
別に普通？
太らないけど、肌が荒れます。
お昼ご飯も、夜ご飯もいっぱい食べます。
おかわりもします。１５５センチの４２キロです。
別に普通？
855 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:39:08
夜、暇なときはスポクラで泳ぐ。
食事は緑黄色野菜、キノコ、海草を
意識してかならず摂るようにしてる。
あとは適当。
ただ、油ものと甘いものはﾆｶﾞﾃ。
腹一杯になるべくしない。
消化は早くて便通はやたらいい。
それ以外は酒も適宜に飲むし、夜中も食べるから生活は健康的でもないかも。
体感では、低カロリーな食事をするより
胃腸に負担が少ない食べ方したほうが
圧倒的に贅肉落ちる。
食事は緑黄色野菜、キノコ、海草を
意識してかならず摂るようにしてる。
あとは適当。
ただ、油ものと甘いものはﾆｶﾞﾃ。
腹一杯になるべくしない。
消化は早くて便通はやたらいい。
それ以外は酒も適宜に飲むし、夜中も食べるから生活は健康的でもないかも。
体感では、低カロリーな食事をするより
胃腸に負担が少ない食べ方したほうが
圧倒的に贅肉落ちる。
856 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:42:22
160cm 43ｷﾛ
あまり加工していない物が好き。
生野菜やお刺身、お肉をよく食べます。
そういう意味でもお菓子類は好んで食べないです。
でも果物が大好きでバナナやりんごは一日いくつも食べてしまいます。
あまり加工していない物が好き。
生野菜やお刺身、お肉をよく食べます。
そういう意味でもお菓子類は好んで食べないです。
でも果物が大好きでバナナやりんごは一日いくつも食べてしまいます。
857 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:43:07
>>854
私も158/42で、みんなに細すぎとか言われるけど、ご飯はおかわりするしほぼ毎日お菓子食べるし、好きなものしか食べてなかった！
でも肌荒れが酷かったからお菓子控えて、野菜をいっぱい食べるようにしたら肌がつるつるになったよ。
私も158/42で、みんなに細すぎとか言われるけど、ご飯はおかわりするしほぼ毎日お菓子食べるし、好きなものしか食べてなかった！
でも肌荒れが酷かったからお菓子控えて、野菜をいっぱい食べるようにしたら肌がつるつるになったよ。
858 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:46:46
ここみてたらちょっと重いほうに入るかもせんが
１６０ｾﾝﾁ 44ｷﾛ １９歳 女
朝 ごはん一杯 味噌汁 ふりかけ
昼飯 コンビニの麺類とｻﾗﾀﾞ
晩飯 母親の手作り 野菜ﾒｲﾝ
やせる気もねぇが食欲もねぇ
腹減ってないと食う気まったくしないorz
１６０ｾﾝﾁ 44ｷﾛ １９歳 女
朝 ごはん一杯 味噌汁 ふりかけ
昼飯 コンビニの麺類とｻﾗﾀﾞ
晩飯 母親の手作り 野菜ﾒｲﾝ
やせる気もねぇが食欲もねぇ
腹減ってないと食う気まったくしないorz
859 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 18:57:41
痩せてる人の書き込みって
朝 ○○
昼 ○○
夜 ○○
がほとんどで 間食っていうのが無いんだよね。
朝 ○○
昼 ○○
夜 ○○
がほとんどで 間食っていうのが無いんだよね。
860 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 20:43:33
そうなんだよねー
逆に>>859みたいにﾋﾟｻﾞは間食しちゃうからﾋﾟｻﾞになるんだよｶｴﾚ(＊‘з＾)
逆に>>859みたいにﾋﾟｻﾞは間食しちゃうからﾋﾟｻﾞになるんだよｶｴﾚ(＊‘з＾)
861 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 21:06:05
間食が少ないっていうのと野菜もきちんと取ってる人が
多いと思う。
多いと思う。
862 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 21:57:26
ってかさー。
筋肉が重いから体重ってもしかして意味無い？
体重より全体的のサイズが重要かも。
細いのに筋肉のせいで５０キロとかいるのでは？
筋肉が重いから体重ってもしかして意味無い？
体重より全体的のサイズが重要かも。
細いのに筋肉のせいで５０キロとかいるのでは？
863 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 22:05:56
>>862はﾋﾟｻﾞだなwww
864 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 22:36:00
いや、じぶんはそのタイプ
まわりからは細いってよく言われるけど、体重は重い
じぶんは筋トレ毎日やってるからたぶんそのせいかも
まわりからは細いってよく言われるけど、体重は重い
じぶんは筋トレ毎日やってるからたぶんそのせいかも
865 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 22:59:14
>>864は処女に違いない
866 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 23:00:50
>>864
どうでもいいけど、身体うｐしてみたら？
どうでもいいけど、身体うｐしてみたら？
ここの人ほんとに細いー！
160、48㌔な私、普通にデブだ…ハッとしました
またダイエットが始まるのかorz
160、48㌔な私、普通にデブだ…ハッとしました
またダイエットが始まるのかorz
868 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 23:30:52
↑すいませんここの673さんではないです…
869 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 23:35:40
870 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 23:55:38
体重よりも脂肪を減らしたい・・・
運動するのみか
運動するのみか
871 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:00:28
>>894は清水愛さん
872 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:08:02
玄米と蕎麦とﾊﾟｽﾀ、野菜いっぱいと納豆豆腐(ﾐｿ)たまに豆乳
これでやせ～普通のあいだをキープしてる。
これでやせ～普通のあいだをキープしてる。
873 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:41:27
いくら喰おうが俺は太らんから体質の問題だろ。太る奴はちょっと喰ってもすぐ太る
874 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:56:05
お菓子は食べないって書き込み多いけど
自分は仕事中しょっちゅうチョコレート食べてる。
相当頭使っているせいか、甘い物が欲しくてたまらない。
一緒に飲んでるのはブラックコーヒーだけど菓子食べたって頭使ってりゃ太らないよ。
自分は仕事中しょっちゅうチョコレート食べてる。
相当頭使っているせいか、甘い物が欲しくてたまらない。
一緒に飲んでるのはブラックコーヒーだけど菓子食べたって頭使ってりゃ太らないよ。
875 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:08:35
Ｌｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!
876 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:15:15
Ｌが飲むのはブラックコーヒーじゃないよ。たしか角砂糖ｲﾊﾟｰｲ入れるんだよ
と、デスノ好きな私が書いてみましたよ
と、デスノ好きな私が書いてみましたよ
877 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:20:50
私と同じ食生活してる同居人の友達は一週間で2ｷﾛ太ってたなぁ…
何故か私がキレられたよorz
何故か私がキレられたよorz
878 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:25:07
>>862です。
私はピザじゃないです。むしろ細身です。そして筋肉もないです。
みんな身長と体重の話ばっかりなのでレスしてみました。
私も中学、高校の時はパンパンでダイエットをしました。
食事制限や、運動をして体重を落としましたが、
見た目は全然変わりませんでした。
このような人は多いのではないでしょうか。
ムリにダイエットをしよう！と決めてするのではなく、
普通の生活を心がけるだけで痩せていきます。
１日３食しっかり食べて、ちゃんとお風呂入って汗を流し、
よく寝て、いっぱいおしっこして、うんこして。
排尿は１日７、８回、便は１～３回が健康です。
水分もできるだけたくさん飲みましょう。１.５～２リットルが目安です。
これからの季節は汗もかきやすく、健康的な生活をしていれば代謝もあがり痩せやすくなります。体質改善のチャンスだと思います。
サイズダウンにはやっぱりマッサージやストレッチがいいと思います。
私はこうして痩せました。
長文スイマセン。
私はピザじゃないです。むしろ細身です。そして筋肉もないです。
みんな身長と体重の話ばっかりなのでレスしてみました。
私も中学、高校の時はパンパンでダイエットをしました。
食事制限や、運動をして体重を落としましたが、
見た目は全然変わりませんでした。
このような人は多いのではないでしょうか。
ムリにダイエットをしよう！と決めてするのではなく、
普通の生活を心がけるだけで痩せていきます。
１日３食しっかり食べて、ちゃんとお風呂入って汗を流し、
よく寝て、いっぱいおしっこして、うんこして。
排尿は１日７、８回、便は１～３回が健康です。
水分もできるだけたくさん飲みましょう。１.５～２リットルが目安です。
これからの季節は汗もかきやすく、健康的な生活をしていれば代謝もあがり痩せやすくなります。体質改善のチャンスだと思います。
サイズダウンにはやっぱりマッサージやストレッチがいいと思います。
私はこうして痩せました。
長文スイマセン。
879 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:40:13
>>877
わかるかも。
仕事柄周囲が男ばかりで徹夜も多く
みんな毎日同じもの＆同じ量食べてる
のに♀の私だけ全然太らなかった。
エネルギー効率悪りーな！と嫉妬も
されたｗが、それだけ必死で頭使って
たんだなと思う。
わかるかも。
仕事柄周囲が男ばかりで徹夜も多く
みんな毎日同じもの＆同じ量食べてる
のに♀の私だけ全然太らなかった。
エネルギー効率悪りーな！と嫉妬も
されたｗが、それだけ必死で頭使って
たんだなと思う。
880 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:48:01
>>878
何キロ落としたのか興味ある
何キロ落としたのか興味ある
881 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 01:57:59
昔163/69 今163/45
朝 りんご、ヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ
昼 ベーコン＆卵のホットサンド
間食シュークリーム1個
夜 ご飯150ｸﾞﾗﾑ、春巻2つ、サラダ、海苔、漬物
今日のメニューです。一週間に2、3回は間食します。
朝 りんご、ヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ
昼 ベーコン＆卵のホットサンド
間食シュークリーム1個
夜 ご飯150ｸﾞﾗﾑ、春巻2つ、サラダ、海苔、漬物
今日のメニューです。一週間に2、3回は間食します。
882 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 02:38:14
883 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 05:26:52
881と同じ身長だけどこんなに食べたら自分絶対太る。
基礎代謝がちがうんだねきっと
基礎代謝がちがうんだねきっと
884 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 06:32:07
885 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 06:41:36
886 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 08:07:27
163,45
って十分痩せてると思うけど
ここっておそろしい
ガリガリじゃなきゃだめなのかい
って十分痩せてると思うけど
ここっておそろしい
ガリガリじゃなきゃだめなのかい
887 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 08:18:57
157、44 だけどガリって言われる。160越えてるんなら48位あった方がいいかも。
888 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 08:29:11
889 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 09:00:58
890 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 11:35:31
164/45
昨日
朝 なし
昼 青汁
夜 焼肉 ピビンパ ユッケ テールスープ 野菜 ビール ワイン シャンパン チーズ
間 板チョコ半分
食べ過ぎました・・・。
昨日
朝 なし
昼 青汁
夜 焼肉 ピビンパ ユッケ テールスープ 野菜 ビール ワイン シャンパン チーズ
間 板チョコ半分
食べ過ぎました・・・。
891 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 11:55:48
>>890
そんなんで食べすぎなら、私の食生活はどーなる？
164/51（28歳♀、ダイエットしたことない）
朝 ご飯、納豆、卵焼き
昼 コンビニ冷やし中華
夜 （回転寿司）イカ２、まぐろ２、鉄火4個、ウニ２、サラダ巻き１、
ビール生中１
おやつ ハーゲンダッツ（ラムレーズン）１個、えびせんべい５－６枚
そんなんで食べすぎなら、私の食生活はどーなる？
164/51（28歳♀、ダイエットしたことない）
朝 ご飯、納豆、卵焼き
昼 コンビニ冷やし中華
夜 （回転寿司）イカ２、まぐろ２、鉄火4個、ウニ２、サラダ巻き１、
ビール生中１
おやつ ハーゲンダッツ（ラムレーズン）１個、えびせんべい５－６枚
892 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 12:11:20
>>891
なんかカッコイイ！(・∀・)
なんかカッコイイ！(・∀・)
893 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 12:22:04
162/45(痩せてないからスレチかも)
7時 玄米、味噌汁、魚、野菜
10時 あんぱん、シュークリーム、キットカット、アイス
12時 海老グラタン
16時 朝食と同じ感じ
22時には寝る
いつも昼に過食してしまう。治したいです。
7時 玄米、味噌汁、魚、野菜
10時 あんぱん、シュークリーム、キットカット、アイス
12時 海老グラタン
16時 朝食と同じ感じ
22時には寝る
いつも昼に過食してしまう。治したいです。
894 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 13:10:52
↑十分痩せてます…
でも昼とはいえいつも過食するのに、
その体重は裏山
でも昼とはいえいつも過食するのに、
その体重は裏山
895 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 13:43:05
夕飯は早目ですね
わたしはダイエット始めてから17:00～18:00までには済ますようにして、
ボリュームのある食事は朝or昼にしてます
夕飯もっと早めにしようかな。。。
どうか痩せますように痩せますようにﾅﾑｰ
わたしはダイエット始めてから17:00～18:00までには済ますようにして、
ボリュームのある食事は朝or昼にしてます
夕飯もっと早めにしようかな。。。
どうか痩せますように痩せますようにﾅﾑｰ
896 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 13:51:06
>>891
ﾎﾟﾁｬだからｽﾚﾁ
ﾎﾟﾁｬだからｽﾚﾁ
897 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 14:11:30
ポチャじゃないと思うよ
898 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 14:25:01
うん、ぜんぜんポチャじゃない。
普通体型だとオモ。
普通体型だとオモ。
899 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 14:37:28
このスレっていうか美容板全体の基準が世間とずれてる気がする。
このスレじゃ、仮に身長160センチの女性がいたとしたらその人の「ちょうどいい」
体重が35キロくらいになりそう。
このスレじゃ、仮に身長160センチの女性がいたとしたらその人の「ちょうどいい」
体重が35キロくらいになりそう。
900 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 14:39:52
160で35キロじゃ病気だよ。
901 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 14:43:10
164センチ45キロですが結構人に細いですねーといわれるがここにいる方々にしたらまだまだなんだろうね。
902 ：881です。：2006/06/16(金) 14:46:11
>>882
年は20です。
ご飯は普通に食べてましたけど間食を毎日してたり、週に3～4回夜の10時すぎにﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ食べたりしてたのでそれを止めました。
後、ご飯はおかわりしない、毎日腹筋とか軽めの運動を高校3年間続けてたら53ｷﾛくらいまで痩せました。
大学に入ってからﾊﾞｲﾄ始めて自然に今の体型になりました。
年は20です。
ご飯は普通に食べてましたけど間食を毎日してたり、週に3～4回夜の10時すぎにﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ食べたりしてたのでそれを止めました。
後、ご飯はおかわりしない、毎日腹筋とか軽めの運動を高校3年間続けてたら53ｷﾛくらいまで痩せました。
大学に入ってからﾊﾞｲﾄ始めて自然に今の体型になりました。
903 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 14:51:59
よくみんな身長体重の数値だけでわかるね～。
オレなんか自分と似た数字以外は見当も付かないや。
オレなんか自分と似た数字以外は見当も付かないや。
904 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 15:03:33
女は見た目に厳しいんだよ。
見た目で選別されていることを、本能的にわかっているからね。
見た目で選別されていることを、本能的にわかっているからね。
905 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 15:04:22
180だったら42ぐらいが痩せてると言えるね
906 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 15:05:22
いや、１８０だったら３８ぐらいじゃないと、まだまだスリムとはいえんな
907 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 15:06:36
157cmの自分は…25㌔くらい？ むりぽ
908 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 15:07:01
いやいや３８はピザだ。２８までは落としたい
909 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 15:07:30
>>157
せめて２９キロくらいじゃないと…
せめて２９キロくらいじゃないと…
910 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 15:12:49
私なら24を目指すな
911 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 15:14:43
モデル体重って１７キロくらいだよね？１５７センチだと。
912 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 15:14:46
脳味噌萎縮しちゃうお
913 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 15:17:31
脳はいらないんだよ
914 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 15:18:14
わろすw
915 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 15:19:39
口と肛門があれば、問題ﾅｼ
916 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 17:43:36
食ったそばからダダ漏れですね
917 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 17:47:26
まさに理想
太らない
このスレ的にはオケ
太らない
このスレ的にはオケ
918 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 18:42:56
理想は、環形動物だからね
919 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 19:10:12
【BMI24～20】理想体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ【ぽちゃ専用】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150368771/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150368771/
920 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 19:19:39
絶対に痩せる方法。
極貧なので毎日、もやしと納豆と米しか食べてない。
一日一食。
ごはん1合、納豆1ﾊﾟｯｸ、もやし半袋。
大学入ってから半年で、
52ｷﾛから40ｷﾛまで痩せた。
身長は161ｾﾝﾁ。
周りみんなに痩せた、痩せたって言われるよ。
極貧なので毎日、もやしと納豆と米しか食べてない。
一日一食。
ごはん1合、納豆1ﾊﾟｯｸ、もやし半袋。
大学入ってから半年で、
52ｷﾛから40ｷﾛまで痩せた。
身長は161ｾﾝﾁ。
周りみんなに痩せた、痩せたって言われるよ。
921 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 19:20:38
そりゃ痩せるだろうよ・・
922 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 19:25:50
でもそれって綺麗に美しくは痩せないよね？
923 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 19:29:52
>>920くらいの細い子ってやっぱあんまり食べてないよね。
友達とかお泊りのとき何食べるんだろうって見ててビックリするよ。
朝 コーヒー
昼 野菜ジュース
夜 ご飯おかずちょっと
って感じ。それでいてタフに動いて仕事もちゃんとやってるから
体どーなってんのって思う。
友達とかお泊りのとき何食べるんだろうって見ててビックリするよ。
朝 コーヒー
昼 野菜ジュース
夜 ご飯おかずちょっと
って感じ。それでいてタフに動いて仕事もちゃんとやってるから
体どーなってんのって思う。
924 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 20:25:58
>>923
それはダイエットハイってやつｼﾞｬﾏｲｶ？
無理なダイエットをして身体が危機を感じると、脳が危機感を紛らわすために何か物質出すのｗ
何かは忘れてたｗｗ
そうすると動き回らずにはいられなくなるし、身体は危険でもはたから見れば元気一杯に見えるんだよね。
食事内容見ても拒食症っぽそうだし。
それはダイエットハイってやつｼﾞｬﾏｲｶ？
無理なダイエットをして身体が危機を感じると、脳が危機感を紛らわすために何か物質出すのｗ
何かは忘れてたｗｗ
そうすると動き回らずにはいられなくなるし、身体は危険でもはたから見れば元気一杯に見えるんだよね。
食事内容見ても拒食症っぽそうだし。
925 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 21:17:29
私も160cmでそろそろ40kgを切りそうでヤバイ。
自分では45kgの時が1番体調も良く、Cカップだったし服も何でも着れた気がする。
今はAカップ。胸がなくてつらい。
大学生で、地方から来ています。
実家は兼業農家なので月に1回、食料を送ってきてくれるけど、1カ月それだけで過ごす為には1日1食しか食べられない。
今日食べた物
夕方に、じゃがいも3個をレンジでチンしてマヨネーズ醤油で。
それと、いつも動いているように見えるのは空腹をまぎらわす為です。
お腹いっぱいになった後は横になってます。
自分では45kgの時が1番体調も良く、Cカップだったし服も何でも着れた気がする。
今はAカップ。胸がなくてつらい。
大学生で、地方から来ています。
実家は兼業農家なので月に1回、食料を送ってきてくれるけど、1カ月それだけで過ごす為には1日1食しか食べられない。
今日食べた物
夕方に、じゃがいも3個をレンジでチンしてマヨネーズ醤油で。
それと、いつも動いているように見えるのは空腹をまぎらわす為です。
お腹いっぱいになった後は横になってます。
926 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 21:26:37
皆さんは風邪ひきやすくないですか？
私は163cmの42kgなんですが、うちも兼業農家で、実家に住んでた頃は52kgの健康体でした。
でも食生活の乱れで痩せてから、風邪を引きやすくなった。
学校やバイト先とかで風邪引いてる子がいたらすぐにうつる。
ウイルス性なんたらとか、感染性なんたらとか、そういう病気になるのが大得意です(>_<)
たぶん普通の食生活をしてたら体質とかじゃない限り、48kgはあっていいんでしょうね。
私は163cmの42kgなんですが、うちも兼業農家で、実家に住んでた頃は52kgの健康体でした。
でも食生活の乱れで痩せてから、風邪を引きやすくなった。
学校やバイト先とかで風邪引いてる子がいたらすぐにうつる。
ウイルス性なんたらとか、感染性なんたらとか、そういう病気になるのが大得意です(>_<)
たぶん普通の食生活をしてたら体質とかじゃない限り、48kgはあっていいんでしょうね。
927 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 21:34:11
ここにいる人、細すぎるんだよ。
私も細すぎるんだけど…
友達で、163の47って子がいるけどすごく綺麗。
私も今はそれくらいになるのが目標で自炊してます。
今は164の43。
私も細すぎるんだけど…
友達で、163の47って子がいるけどすごく綺麗。
私も今はそれくらいになるのが目標で自炊してます。
今は164の43。
928 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 21:41:56
私は今日一日で、
手巻寿司5本と野菜ジュース1本です。
160cm42kgを維持してます。頑張ります。
手巻寿司5本と野菜ジュース1本です。
160cm42kgを維持してます。頑張ります。
929 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 22:42:00
1日2000カロリー以下 毎日５キロ走る。
太ってる奴はだらしない生活してるんじゃね？
太ってる奴はだらしない生活してるんじゃね？
930 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 23:33:07
私は1日に1500kcal以内を目安にしてる。
基礎代謝が1200kcalという体脂肪計の数値を信じて。
毎日通勤と仕事で300kcalは消費しているので、入れた食物はその日のうちに消費。
だから太らない。
161cm42kg。
今日のメニューは、
朝 ごはん、納豆、お味噌汁
昼 会社のお弁当(ごはんは半分残す)
夜 ごはんは少し、野菜炒め、焼き魚、豆腐サラダ
間食 牛乳小1パック
基礎代謝が1200kcalという体脂肪計の数値を信じて。
毎日通勤と仕事で300kcalは消費しているので、入れた食物はその日のうちに消費。
だから太らない。
161cm42kg。
今日のメニューは、
朝 ごはん、納豆、お味噌汁
昼 会社のお弁当(ごはんは半分残す)
夜 ごはんは少し、野菜炒め、焼き魚、豆腐サラダ
間食 牛乳小1パック
931 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 00:01:59
痩せてる人、ご飯の時間と食事内容、あと寝る時間を書いてください。
参考にしたいです！
参考にしたいです！
932 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 00:04:08
933 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 00:11:07
↑ピザの僻み乙
934 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 00:41:43
３回位ダイエットしたけど、始めてから２週間で３キロは減るんだけど、
そこからがなかなか減らない。。。
そこからがなかなか減らない。。。
935 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 00:49:18
>>934
もともとがっちり体型なら厳しいかもね。
もともとがっちり体型なら厳しいかもね。
936 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 01:39:30
937 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 01:43:26
私はおいしいものやお酒が大好きで外食が多いです。
ちょっといいお店でおいしいものを少しづつ食べるのが好き。
でもそれ以外は自炊して和食を食べるようにしてます。
あとジム。
じゃないと今の体型は維持できないくらい食べます。
164/46です。
ちょっといいお店でおいしいものを少しづつ食べるのが好き。
でもそれ以外は自炊して和食を食べるようにしてます。
あとジム。
じゃないと今の体型は維持できないくらい食べます。
164/46です。
938 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 01:59:08
163cm44kgです。
2年位前までちょうど50kgあったけど、服はMサイズだったので特にダイエットは気にしてなかったけど、自然に痩せてました。
痩せたのは食生活が乱れたこと。
毎日こんな感じです。
朝は時間がないので野菜ジュースをコンビニで買って飲みながら通学。
昼はコンビニでオニギリ1個買って食べる。
夜は毎日お酒を飲む。缶ビール3～5本。スーパーのお惣菜コーナーで半額になってから買ってきた、唐揚げや天プラをつまみに夜中の2時位まで飲んで寝る。
2年位前までちょうど50kgあったけど、服はMサイズだったので特にダイエットは気にしてなかったけど、自然に痩せてました。
痩せたのは食生活が乱れたこと。
毎日こんな感じです。
朝は時間がないので野菜ジュースをコンビニで買って飲みながら通学。
昼はコンビニでオニギリ1個買って食べる。
夜は毎日お酒を飲む。缶ビール3～5本。スーパーのお惣菜コーナーで半額になってから買ってきた、唐揚げや天プラをつまみに夜中の2時位まで飲んで寝る。
939 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 02:04:04
私も書きます。
160の40.5。
月曜→土曜まで
1日に1度の食事。午後8時頃。
何でも適当に買った物を食べる。まじで不健康。
日曜だけ
実家に帰って母が作ってくれたおかずを食べる。
野菜や魚や肉をバランス良く食べる。
週1の実家帰りがなかったら、かなりやばい。
160の40.5。
月曜→土曜まで
1日に1度の食事。午後8時頃。
何でも適当に買った物を食べる。まじで不健康。
日曜だけ
実家に帰って母が作ってくれたおかずを食べる。
野菜や魚や肉をバランス良く食べる。
週1の実家帰りがなかったら、かなりやばい。
940 ：934：2006/06/17(土) 02:06:29
>>937
素晴らしい！！
私は
164/44 19才
164/66 30代
大食い、運動しない結果がこれです。。。
今は食事のバランスに気を付け、１日１２００kcal、
５kmを１時間でウォーキング、サーキットダイエットをしてますが、
どうなることやら。。。
素晴らしい！！
私は
164/44 19才
164/66 30代
大食い、運動しない結果がこれです。。。
今は食事のバランスに気を付け、１日１２００kcal、
５kmを１時間でウォーキング、サーキットダイエットをしてますが、
どうなることやら。。。
941 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 02:15:53
私の姉が同じ164/46だ。
今30歳で子供1人生んでるけど必死に維持してる。
自営業だから、昼間は親に子供預けて営業行くふりしてジムで1時間くらい泳いだり走ったりしてるみたい。
食事は、炭水化物を少なめに1日1000～1200って言ってた。
今30歳で子供1人生んでるけど必死に維持してる。
自営業だから、昼間は親に子供預けて営業行くふりしてジムで1時間くらい泳いだり走ったりしてるみたい。
食事は、炭水化物を少なめに1日1000～1200って言ってた。
942 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 02:21:14
943 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 07:16:15
元から食べることに興味ないので
１６０/４３，５なんだけど
周囲にｶﾞﾘ過ぎてきもいっていわれる。
ある限界を超えたら美容からただの飢餓にみえるから注意だな
１６０/４３，５なんだけど
周囲にｶﾞﾘ過ぎてきもいっていわれる。
ある限界を超えたら美容からただの飢餓にみえるから注意だな
944 ：891：2006/06/17(土) 09:27:20
164cm/51kg
私の場合は17歳の時から、28歳の現在までずっとこのスペックのまま。
たくさん食べても食べなくても変わらない。
普通に9号サイズの洋服が着られるので、これ以上痩せたいとも思わないから
ダイエットもしない、、
でも、私ってこの板的には「ぽちゃ」（？）なの？
美容板は「美肌」関係のスレに参加してるから、ダイエットスレって
あまり見てないけど、ひたすら「痩せること」だけを目指してる皆さん、
あんまり痩せすぎもルックス的に魅力ないと思うよぉ。
私の場合は17歳の時から、28歳の現在までずっとこのスペックのまま。
たくさん食べても食べなくても変わらない。
普通に9号サイズの洋服が着られるので、これ以上痩せたいとも思わないから
ダイエットもしない、、
でも、私ってこの板的には「ぽちゃ」（？）なの？
美容板は「美肌」関係のスレに参加してるから、ダイエットスレって
あまり見てないけど、ひたすら「痩せること」だけを目指してる皆さん、
あんまり痩せすぎもルックス的に魅力ないと思うよぉ。
945 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 10:11:30
夕飯の時間と寝る時間書いて欲しいのですが…。
だっていくら食事の内容書いても、時間にヒントが
あるのかもしれないでしょ？マルチでなくてお願いします！
だっていくら食事の内容書いても、時間にヒントが
あるのかもしれないでしょ？マルチでなくてお願いします！
946 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 10:16:43
947 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 10:26:02
948 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 11:07:58
147/37で26
オニギリ大好き(・ω・)つ▲
朝/オニギリ2つと野菜いっぱいお味噌汁
昼/オニギリ2つと冷奴と肉野菜炒め
夜/ご飯茶碗1杯と焼魚お味噌汁 白和え
おやつに さけるチーズ2つ
オニギリの具に凝ると楽しい
仕事柄忙しいのでオニギリが重宝する(・ω・`)
オニギリ大好き(・ω・)つ▲
朝/オニギリ2つと野菜いっぱいお味噌汁
昼/オニギリ2つと冷奴と肉野菜炒め
夜/ご飯茶碗1杯と焼魚お味噌汁 白和え
おやつに さけるチーズ2つ
オニギリの具に凝ると楽しい
仕事柄忙しいのでオニギリが重宝する(・ω・`)
949 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 12:33:22
朝 6:30 味噌汁、リンゴ、ヨーグルト
昼 12:00 玄米、味噌汁、牛肉と青梗菜の中華炒め、おからとヒジキの炒り煮、キュウリ浅漬け
夜 18:00 玄米、味噌汁、オクラ納豆、キュウリ浅漬け
わたしの昨日の食事です
さて問題です
わたしは痩せでしょうかピザでしょうか
昼 12:00 玄米、味噌汁、牛肉と青梗菜の中華炒め、おからとヒジキの炒り煮、キュウリ浅漬け
夜 18:00 玄米、味噌汁、オクラ納豆、キュウリ浅漬け
わたしの昨日の食事です
さて問題です
わたしは痩せでしょうかピザでしょうか
950 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 12:37:55
言うほど細くありませんが、太らなくなったので
朝 7時起床
水寒天にヨーグルト混ぜる バナナ 豆乳か牛乳
昼 正午～14時までにはとる
お弁当（昨晩の残り）ご飯一膳分と野菜おかず、たんぱく質
夜 20～22時
野菜おかず たんぱく質おかず 汁物 豆類
間食 食事が不味くなる程はとらない
毎日腹筋30回と足回りの筋トレ
とにかく野菜が好き
体を壊した為食生活を見直したのですが
結果的に太らなくなりました
どうせ食べるのならきちんと栄養を摂りたいと思っています
あと、実は甘い物が好きではないという事に気がつきました
女性＝甘い物好きという図式にのっかっていただけだったようです
161/47 28♀事務職です
朝 7時起床
水寒天にヨーグルト混ぜる バナナ 豆乳か牛乳
昼 正午～14時までにはとる
お弁当（昨晩の残り）ご飯一膳分と野菜おかず、たんぱく質
夜 20～22時
野菜おかず たんぱく質おかず 汁物 豆類
間食 食事が不味くなる程はとらない
毎日腹筋30回と足回りの筋トレ
とにかく野菜が好き
体を壊した為食生活を見直したのですが
結果的に太らなくなりました
どうせ食べるのならきちんと栄養を摂りたいと思っています
あと、実は甘い物が好きではないという事に気がつきました
女性＝甘い物好きという図式にのっかっていただけだったようです
161/47 28♀事務職です
951 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 12:57:57
175/53♂
朝なし
昼 豆乳、ヨーグルト
夜 どんべえ５分サイズ、セブンイレブンのピザパン
夜食 ミートボール、黄身と素麺つゆかけたご飯、豆腐
タバコ一箱、
夜４時寝て朝１０時起きる
ちなみに毎日家から駅まで歩いてる。片道ニキロ。
てか車は免許ないし自転車パクられて買いに行くのが面倒臭いって理由だけど。
肌荒れもなし。
朝なし
昼 豆乳、ヨーグルト
夜 どんべえ５分サイズ、セブンイレブンのピザパン
夜食 ミートボール、黄身と素麺つゆかけたご飯、豆腐
タバコ一箱、
夜４時寝て朝１０時起きる
ちなみに毎日家から駅まで歩いてる。片道ニキロ。
てか車は免許ないし自転車パクられて買いに行くのが面倒臭いって理由だけど。
肌荒れもなし。
952 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 15:50:34
>>948見てたら、おにぎり食べたくなってきた。
953 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 16:08:24
>>952禿同ｗｗ
954 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 16:44:48
>>952みてたらﾁﾝﾎﾟしゃぶりたくなってきた
955 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 16:55:14
>>954みてたらなぐりころりたくなっちゃったあ
956 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 16:55:40
>>954いや、おにぎりは
どっちかといえばﾏﾑｺだなｗ
どっちかといえばﾏﾑｺだなｗ
957 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 16:57:34
>>955
見てたら鼻水ふいた
見てたら鼻水ふいた
958 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 17:15:25
>>957見てたらおまえの顔に射精したくなった
959 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 17:26:38
ここにいる人は貧乏が
多いんだね♪＾＾
多いんだね♪＾＾
960 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 17:44:04
156/35
朝 バナナ半分にヨーグルト、菓子パン、チョコ、りんご
昼 サラダ、煮物、ご飯少し、フルーツ
夜 サラダとかおかずをつまむ。後はフルーツ
大体こんな生活です。
朝 バナナ半分にヨーグルト、菓子パン、チョコ、りんご
昼 サラダ、煮物、ご飯少し、フルーツ
夜 サラダとかおかずをつまむ。後はフルーツ
大体こんな生活です。
961 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 17:44:57
962 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 17:45:07
948でつ(´ω`)つ▲
オニギリ人気で嬉しい
また昼にオニギリ食べたよ(・ω・)ノ
オニギリ人気で嬉しい
また昼にオニギリ食べたよ(・ω・)ノ
963 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 17:53:34
964 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 18:02:16
963ｻﾝ>
入れる具で量変えたりしまつ
大体2つは食べるので 一個は茶碗1杯よりちょっと少なめです ごめんねgわからんくて…(´・ω・`)
多分 ｺﾝﾋﾞﾆにあるやつと同じ位かも
オニギリいいよね
ってｽﾚﾁとﾁﾗ裏で 申し訳ない
入れる具で量変えたりしまつ
大体2つは食べるので 一個は茶碗1杯よりちょっと少なめです ごめんねgわからんくて…(´・ω・`)
多分 ｺﾝﾋﾞﾆにあるやつと同じ位かも
オニギリいいよね
ってｽﾚﾁとﾁﾗ裏で 申し訳ない
965 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 18:24:39
160cm41kgの25歳♀です。
私もｵﾆｷﾞﾘよく食べる☆彡
お茶碗1杯よりちょっと少なめの。
それと具たくさんのちょっと甘めの味噌汁があったら後は何もいらない。
私もｵﾆｷﾞﾘよく食べる☆彡
お茶碗1杯よりちょっと少なめの。
それと具たくさんのちょっと甘めの味噌汁があったら後は何もいらない。
966 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 18:25:54
>>948のｽﾍﾟｯｸだとややﾎﾟｯﾁｬﾘだからあんまり参考にはならなくない？
967 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 18:27:24
おにぎりワッショイ！！
＼＼ おにぎりワッショイ！！ ／／
+ + ＼＼ おにぎりワッショイ！！／+
+
+ ／■＼ ／■＼ ／■＼ +
.（∀｀ ∩ . （∀｀ ） . （ ´∀｀ ） +
+ （( （つ 丿 .（ つ つ.⊂ つ )）
ヽ （ ノ 人 Ｙ ） ） ヽ
.（＿）し' . し'（＿） .（＿）＿）
＼＼ おにぎりワッショイ！！ ／／
+ + ＼＼ おにぎりワッショイ！！／+
+
+ ／■＼ ／■＼ ／■＼ +
.（∀｀ ∩ . （∀｀ ） . （ ´∀｀ ） +
+ （( （つ 丿 .（ つ つ.⊂ つ )）
ヽ （ ノ 人 Ｙ ） ） ヽ
.（＿）し' . し'（＿） .（＿）＿）
968 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 18:40:23
969 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 18:54:50
948でつ(´・ω・`)
ﾎﾟｯﾁｬと言われた事ないなぁ
一度33㎏(体壊して)になったけど
ドン引きされた…
なにわともあれオニギリサイコーです
(・ω・)つ▲ﾄﾞｰｿﾞ
中島美嘉もオニギリ好きらしい
ﾎﾟｯﾁｬと言われた事ないなぁ
一度33㎏(体壊して)になったけど
ドン引きされた…
なにわともあれオニギリサイコーです
(・ω・)つ▲ﾄﾞｰｿﾞ
中島美嘉もオニギリ好きらしい
970 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 19:35:23
176センチ56キロ
朝はおにぎり一つと豚汁
昼はおにぎり二つとどん兵衛の小さいやつ、ゆで卵二つ
晩はごはん一杯、ぎょうざ二つ、きゃべつ大量、大学イモ二つ
間食でバウムクーヘン一つ入れてるけど、これって多いのかな？
自分の食事量がよくわからん
朝はおにぎり一つと豚汁
昼はおにぎり二つとどん兵衛の小さいやつ、ゆで卵二つ
晩はごはん一杯、ぎょうざ二つ、きゃべつ大量、大学イモ二つ
間食でバウムクーヘン一つ入れてるけど、これって多いのかな？
自分の食事量がよくわからん
971 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 19:36:11
少ない
晩が
ぎょうざならもっとたくさんたべる
晩が
ぎょうざならもっとたくさんたべる
972 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 19:41:07
ぽっちゃりか、痩せて見えるかは顔しだい。
私なんか158cmで51kgだけど、顔がキツネ型で細いから
めちゃ着痩せしてるみたいに思われて、みんなに「痩せ過ぎ」って言われる
けど、旅行とかでお風呂に入ると「意外に肉ついてるんだねー」って
びっくりされる。
カレシとかでも、初エッチで私が裸になると「意外にセクシーな体なんだ」
と驚く。
私なんか158cmで51kgだけど、顔がキツネ型で細いから
めちゃ着痩せしてるみたいに思われて、みんなに「痩せ過ぎ」って言われる
けど、旅行とかでお風呂に入ると「意外に肉ついてるんだねー」って
びっくりされる。
カレシとかでも、初エッチで私が裸になると「意外にセクシーな体なんだ」
と驚く。
973 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 19:49:11
166/41だけど1500カロリー食べてる。だから太らないのかな。
974 ：スリムななし（仮）さん：2006/06/17(土) 19:50:53
948さんは細いと私も思う。
成人した人なら、内臓の重さは変わらないよね？
けしてぽちゃではないね。
しかし、おにぎり好きなのに太らないなんて、裏山です。
成人した人なら、内臓の重さは変わらないよね？
けしてぽちゃではないね。
しかし、おにぎり好きなのに太らないなんて、裏山です。
975 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 19:58:11
「意外にセクシーな体なんだ」＞物は言いようだね
976 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:01:27
男はそう思うやつもいるよ
俺もちょっとふっくらした身体がすき
俺もちょっとふっくらした身体がすき
977 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:05:58
私も顔が細いから、
160cmの44kgから実はここ1年で48kgまで太ってるのに、彼氏以外は誰も気づいてない。。
夕食後のポテチとアイスミルクティーにハマってたら生まれて初めて太った。
160cmの44kgから実はここ1年で48kgまで太ってるのに、彼氏以外は誰も気づいてない。。
夕食後のポテチとアイスミルクティーにハマってたら生まれて初めて太った。
978 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:09:04
でも>>948はもう26で年だし、おばさんの握ったオニギリなんか食いたくない(笑)
979 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:09:16
おにぎり彼女はポチャではないよ。
標準体重じゃないの？
標準体重じゃないの？
980 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:33:25
前職場に居たデブの子はとにかく、ちょこちょこお菓子やジュースの
間食が多かったよ、｢ダイエットするから何か食べてたら注意してね！｣
って言われたからジュース飲んでる時｢お茶にしなよ｣と注意したら
｢甘くないと飲んだ気がしない！｣と切れられた（－－）
間食が多かったよ、｢ダイエットするから何か食べてたら注意してね！｣
って言われたからジュース飲んでる時｢お茶にしなよ｣と注意したら
｢甘くないと飲んだ気がしない！｣と切れられた（－－）
981 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:45:13
978》酷いなあ
BMIだとお握りさんは17だったよ
だから細身だね後は体脂肪と骨格ｼﾞｬﾏｲｶ？
お握りさん性格良さそうだね
BMIだとお握りさんは17だったよ
だから細身だね後は体脂肪と骨格ｼﾞｬﾏｲｶ？
お握りさん性格良さそうだね
982 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:47:40
性格よくても顔面崩壊だったらイヤン。
983 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:49:16
問題は>>948が処女かどうかだな
↓議論しる！
↓議論しる！
984 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:52:29
985 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:53:22
>>984
ヒキ童貞
ヒキ童貞
986 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:54:00
多分>>948さんは顔真ん丸のﾌﾞｽかな
おばさんは来るな(笑)
おばさんは来るな(笑)
987 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:54:53
オニギリ人気にちょっと嫉妬だ
988 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:56:13
>986
巨乙
巨乙
989 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:57:10
>>948は処女!処女!
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡
( ⊂彡
｜ |
し⌒Ｊ
処女!処女!
∩∩_､､_ _､､_∩∩
ミﾐ(Д´≡`Д)彡
ミ⊃⊃⊂⊂彡
｜ ｜
しωJ
処女!処女!
∩∩_､､_ _､､_∩∩
ミﾐ(Д´≡`Д)彡
ミ⊃⊃⊂⊂
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡
( ⊂彡
｜ |
し⌒Ｊ
処女!処女!
∩∩_､､_ _､､_∩∩
ミﾐ(Д´≡`Д)彡
ミ⊃⊃⊂⊂彡
｜ ｜
しωJ
処女!処女!
∩∩_､､_ _､､_∩∩
ミﾐ(Д´≡`Д)彡
ミ⊃⊃⊂⊂
990 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:58:13
処女
991 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:58:34
私はしょっちゅう豚汁作る…。
豚汁って栄養ありそうだし簡単だし2日に1回は食べてるよ。
今日は、
朝 抜き
昼 ホカ弁
夜 豚汁たらふく
162の43です。
豚汁って栄養ありそうだし簡単だし2日に1回は食べてるよ。
今日は、
朝 抜き
昼 ホカ弁
夜 豚汁たらふく
162の43です。
992 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:59:08
処女
993 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 20:59:54
処女
994 ：991：2006/06/17(土) 21:00:06
ちなみに処女18歳。
顔はブスです。
顔はブスです。
995 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 21:00:31
処女
996 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 21:00:37
>>991
痩せてる人の作る豚汁って、肉少なくて、味薄そう
痩せてる人の作る豚汁って、肉少なくて、味薄そう
997 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 21:01:32
948です
すごい事になってますね(´・ω・`)
本ｽﾚから離れちゃって
書き込みしたい人に申し訳なかったです
すごい事になってますね(´・ω・`)
本ｽﾚから離れちゃって
書き込みしたい人に申し訳なかったです
998 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 21:02:04
処女
999 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 21:02:52
処女
1000 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 21:02:54
おにぎり置いときますね▲
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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