【短期】14日間で必死でダイエットするスレ　4

6回目の参加です。
名前： すてぃー。
性別： ♀
身長： 160
体重： 59.8
ダイエット法：菓子禁、ウォーキングやショコ、スロトレなど
目標：57.4kg
　　　これからヤセ期に入るため、運動量維持しながら
　　　更に減量できるようストレスためない程度に頑張ります。
　　　
体重変化
4月1日 72.6kg
1回目　70.4→68.0kg　-2.4kg
2回目　68.0→66.0kg　-2.0kg
3回目　66.0→64.2kg　-1.8kg
4回目　65.6→61.8kg　-3.8kg　
5回目　61.8→59.8kg　-2.0kg

初回>>624
結果報告>>884★体重：52.8→49.6(-3.2)

【２回目スタート】
体重：50.6
見事リバってます＞＜…生理前で少しムクミがち
目標：48
来週からの初出勤に向けて頑張ります！

>>918
【初日】56.2kg、23.5％
【7日目】55kg、22.2％

朝：アミノ酸ゼリー、豆乳クッキー2枚
昼：ざる蕎麦、いなり寿司3つ
夜：巻き寿司4つ、豆腐、トマト、レアチーズケーキ半分
他：豆乳クッキー2枚

運動：半身浴1時間、ストレッチ20分、歩いて買い物3時間

明かに夜食べ過ぎました…。夜は置き換え食に戻します！

スタート>>898
前回>>922

■3日目
ピラティス10分、徒歩15分×4、腹筋×50、背筋×50、
ライヴで軽くダンス、ストレッチ、マッサージ

朝
キムチ納豆ご飯、桃

昼
玄米オムライス、豆乳カフェオレ

夜
きのこあんかけ丼、野菜ジュース、
和菓子(薄いどら焼きみたいなやつ)

今日は30品目いかなかったのと、キチンとした有酸素運動が出来なかったので明日頑張ります！

名前：きょう
性別：女
身長：65.5kg
体重：162cm
ダイエット法：筋トレ、食事制限、食事制限など
目標：痩せやすく太りやすい体質なので減量しても維持できるように！

>>908>>917
二日目体重50.6�`�c

前回>>926
6日目（3回目）
体重:49.6（初日より＋0.4）
食事:朝 ハムポテトサラダ
昼:ソーセージおにぎり、メープルパン
夜:豆腐と鶏のハンバーグ

あんま減らない…。
やっぱりあんだけ焼肉食べたら減らないよなぁ〜。まだまだ日はあるので頑張ります！

>>870>>886>>894>>912
【初日】77.0
【6日目】?
【目標】72.0 （最終目標58.0）

旅行中、やはり節制に失敗
5日目
朝　野菜ジュース　野菜中心　豆腐
昼　山菜蕎麦
夜　和食　主食一口
おやつ　一口饅頭
宴会　梅酒2杯　チキン入りサラダ　アイスクリーム

6日目
朝　和定食　ヨーグルト半分　ヤクルト　主食なし
昼　カルボナーラ
夜　置き換え+枝豆のサラダ+低脂肪乳
おやつ　アイスクリーム　和生　他にも数個おつきあいのお菓子が。OTL

心がけてよく歩いたけど、なにしろおやつが多すぎでした
昨夜は疲れて体重を計れず。けさ測って4日目と同じ74.0をなんとか維持
…激増じゃなくてよかった。今日からまた頑張ります！

☆４日目 52.7 → 52.6
【初回ｽﾀｰﾄ 58.3】
【今回ｽﾀｰﾄ 52.9】

朝：十穀ﾊﾟﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、桃
昼：素麺50g･ﾒｶﾌﾞ･ﾄﾏﾄ･ﾐｮｳｶﾞ･大葉･あおさ
夜：豆腐鍋(豆腐1/3丁･ｱｻﾘ･白菜･九条ﾈｷﾞ) ｶﾛﾘｰｵﾌ缶ﾁｭｰﾊｲ350ml

ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30分×2、半身浴30分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ

減らないわ…体調もｲﾏｲﾁ
ﾒﾝﾀﾙ面がﾀﾞﾒなのかしらね
ｶﾞﾝｶﾞﾚ私！

【参加表明】

名前： ぴよ
性別： 女
身長： １６３
体重： ５６．６
ウエスト：６５ｃｍ
ダイエット法： おやつ禁止・９時以降食事禁止・食事を野菜中心に移行・
　　　　　　　　筋トレ（腹筋５０、腕立て２０）・ストレッチ　　　
目標：ウエスト２ｃｍダウン、体重−３ｋｇ
　　　　同窓会に向けて頑張ります。

名前：ヽ(´ー`)ノ
性別：女
身長：164
体重：50.3
体脂肪:19.3
ダイエット法：食事制限、ウォーキング等
目標：サイズを気にせず服が買えるようになりたい！今年は水着きるぞ(　＾ω＾)

>>908>>917>>939　体重50.4キロ

〔1日目〕　初回>>929 　前回>>929
体重：48.4kg（初回-0.4kg）

朝：トースト１枚（５枚切）　りんご半分
昼：ブルーベリーヨーグルト　リンゴ半分
間：フルーツグラノーラバー３枚
夜：サラダ（レタス、トマト、きゅうり）、ロールキャベツ（小）１個
　　鯖の煮付け　
その他：コントレックス、ウーロン茶

運動：ステッパー30分

明日はもっと運動したいです。

身長169
初日61
前回59.6
今日60.0

今日は食べすぎだ
フレンチトースト
ショコラメロンパン
タコスポテチ
ジャイアントコーン
サラダ
スパイシーチキン
ショコラケーキ
ヨーグルト

ダイエット食生活見直そう

>>936
【初日】56.2kg、23.5％
【8日目】54.8kg、22.4％

朝：アミノ酸ゼリー、トマト
昼：カレー
夜：やきそば、トマト

運動：自転車80分、ウォーキング70分、半身浴90分、ストレッチ20分

置き換え食に戻せませんでした…。明日からこそ！
休みだったので運動は頑張りました。

>>817>>819>>839>>849>>865>>903>>924>>932>>
【初日 48.0/26.0】
【10日目48.0/24.3】
朝:ごはん70グラム、わかめと卵の味噌汁、プレーんヨーグルト50グラム

昼:ラザニア(438カロリー)

夜:野菜炒め、枝豆、刺身(イカ、マグロ、あじ、サーモン)

生理が近いせいか、むくんでます('A`)
明日の昼はどっかでランチなので…ちゃんと調節しないとなぁ(´･ω･`)

<参加表明>
名前：みこ
性別：女
身長：155cm
体重：57.5kg
ダイエット法：連日飲食のホールのバイト、ストレッチ、筋トレ（腹筋30回スクワット30回背筋30回）、
二の腕バイバイ、間食は一切なしetc
目標：-3kg

先月3kgほど痩せて最近停滞期っぽくなってきたので気合入れてやります(`･ω･´)

〔1日目〕　初回>>934
体重：59.8kg（初回±0kg）

朝：ヨーグルト100g、レーズンパン2切れ、みそ汁、オクラ納豆
昼（外食）：ATのマッシュルームサラダサンド（野菜たっぷり、パン、チキン）
夜：ご飯30g、天ぷら（キス3匹、まいたけ、ピーマン、いんげん）
　　サラダ（レタス、トマト、ゴーヤ）　
その他：ブラックコーヒー、ヴァームウォーター250ml

運動：ショコ90分

>>942
頑張って！

旅行に行っていました。今日から再開！

【９日目】

46.1kg（前日＋0.2kg）（初回−1.4kg）

朝：おまんじゅう１個、メロン少々、カフェオレ
昼：ミニかきあげうどん、かき氷
間食：ジャバチップフラペチーノ（ショート）
夜：野菜炒め、味噌汁、桃少々

今日は出かけたので歩きました。
服屋さんに行って刺激を受けました。
またこれから頑張ります。

スタート>>898
前日>>937

4日目
ウォーキング50分、腹筋×50回、背筋×50回、
マッサージ、ストレッチ

朝
きのこあんかけ丼、豆乳コップ半、トマト一口 アクティブダイエット

昼
10品目サラダ、黒米いなり×3
野菜&果物ジュース
和菓子

夜
目玉焼きのせ、夏野菜のジャンバラヤ

昨日で14日間が終了しました。

参加表明>>763
前回報告>>931

7/5　62.5kg/31.4％
7/19 61.5kg/30.4％

思ったより減らせなかった……
停滞期を抜け出せないまま終わってしまいましたが、もちろんダイエットは続けます。
また8月になったら参加する予定です！

皆さんも頑張って下さい(｀･ω･´)

前回>>940
7日目（3回目）
体重:49.8（初日より＋0.6）
食事:朝 ハムポテトサラダ、豚肉と玉葱の炒め物、かぼちゃの煮物
昼:ファミマの豚カルビ丼（580キロカロリーくらい）
夜:牛たんスライス5枚


増えてる〜！！なんで！？って思ったら、生理前なことに気付いた。
無理せずダイエット続けます。

☆５日目 52.6 → 52.4
【初回ｽﾀｰﾄ 58.3】
【今回ｽﾀｰﾄ 52.9】

朝：十穀ﾊﾟﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｷｳｲ
昼：野菜雑炊(大根･玉ﾈｷﾞ･ｼﾒｼﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･卵･ｺﾞﾊﾝ50g)
夜：冷しゃぶｻﾗﾀﾞ(豚ﾛｰｽ50g･ﾄﾏﾄ･ｷｭｳﾘ･ｵｸﾗ･玉ﾈｷﾞ) ｶﾛﾘｰｵﾌ缶ﾋﾞｰﾙ350ml

ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30分、半身浴30分、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ

涼しいと食欲が増します…耐えろ私！

>>951ｻﾝ
ありがとうございます
超ｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´）

>>870>>886>>894>>912>>941
【初日】77.0
【6日目】74.5
【目標】72.0 （最終目標58.0）

朝　野菜中心　主食なし　カボチャひと欠け　桃一個
昼　野菜炒め　蕎麦（小）
夜　オクラ納豆　肉じゃが　まぐろ　具沢山の味噌汁　枝豆サラダ
おやつ　和菓子
運動　ステッパー20分　半身浴1時間

増えてるところで今日は？み会が…。
できるだけローカロリーで楽しむ！

【1日目】　初回>>929 　前回>>946
体重：47.6kg（初回-1.2kg）

朝：トースト１枚（５枚切）　りんご半分
昼：アロエヨーグルト　フルーツグラノーラバー３枚
間：プルーン２粒
夜：サラダ（キャベツ、ほうれん草、しそ）、ミートボール（小）５個
　　きゅうりの酢物、かまぼこ４枚　
その他：コントレックス、コーヒー、ハーブティ

運動：ステッパー30分

書き込み失敗しました（泣）。
やりなおしです。

【2日目】　初回>>929 　前回>>946
体重：47.6kg（初回-1.2kg）

朝：トースト１枚（５枚切）　りんご半分
昼：アロエヨーグルト　フルーツグラノーラバー３枚
間：プルーン２粒
夜：サラダ（キャベツ、ほうれん草、しそ）、ミートボール（小）５個
　　きゅうりの酢物、かまぼこ４枚　
その他：コントレックス、コーヒー、ハーブティ

運動：ウォーキング50分、スクワット50回、腕立て50回、腹筋30回

初日61
前回60
今日60


身長169

今日はお菓子食べすぎました
下剤をのんで寝ます

名前：なお
性別：♀
身長：164
体重：63.0
ダイエット法：夜軽く。水分よく摂る。ＤＨＣのサプリ使用。
目標：60を切る！

ずっと65前後だったのが、最近62前後になりました。今日は増えてますが；このまま戻りたくないのでダイエットします！

朝：ソイジョイ、シュークリーム
昼：イカカツ弁当
夕：プチトマト

〔2日目〕　初回>>934　前回>>951
体重：59.4kg（初回-0.4kg）

朝：ヨーグルト100g、かぼちゃ1切れ、みそ汁、オクラ納豆
昼：こんにゃくゼリー
夜：おにぎり60g、焼きナス、味噌炒め（ゴーヤ、ナス、玉ねぎ、ミョウガ）
　　カレイの煮付け
その他：ブラックコーヒー、キスチョコ1個

運動：ウォーキング80分、ショコ100分

魚が美味しい!前は肉派だったけど断然魚っていう位になってる。
味覚も変化してきているのね。

スタート>>898
前日>>953

■5日目

自転車20分、ウォーキング1時間、ピラティス10分、
腹筋100回、背筋50回、ストレッチ、マッサージ

朝
ガトーショコラ1切れ、ミニサラダ

昼
山菜きのことろろ蕎麦、ひじき煮

夜
玄米納豆ご飯、野菜味噌汁、焼そば、
魚の揚げ物2種、きゅうり浅漬け、ゆば豆腐、おかき1個、スイカ

間食
ガトーショコラ1切れ、アクティブダイエット

今日は妹の作ってくれたガトーショコラが美味くて食い過ぎたので運動増やしました。
生理前か体のムクミが酷い反面お肌の調子が良い！

>>948
【初日】56.2kg、23.5％
【9日目】54.4kg、21.4％

朝：温泉卵、トマト
昼：とろろそば、チョコパン
夜：肉じゃが、味噌汁、レタス
他：蜂蜜黒酢 、甘夏ゼリー、かぼちゃ

運動：半身浴30分、ストレッチ20分

黒酢が思ったより喉にきた…。これから摂っていけたらなと思います。

今日から参加させて下さい！
《１日目》

名前：NK
性別：♀
身長：168
体重：61.7
ダイエット法：食事制限(置き換え有)、半身浴、運動、ストレッチetc
目標：58

今停滞期なんですが、めげずに頑張ります！

朝昼兼用：クリームチーズ、オールブラン、ヨーグルト、グレフル1/2、ポタージュ、豆乳、美容ドリンク
夜：オールブラン、ヨーグルト、クリームチーズ、寒天珈琲１粒

運動：半身浴、縄跳100回、マッサージ

>>895

土(5日目)、日(6日目)と外出してバーベーキューやおやつなど食べまくってしまった・・・
特にお肉系や甘いものをたくさん食べたので今までの苦労が・・・・

17日(月)　体重1日目49.4�`→2日目50.0�`→3日目50.0�`→4日目49.6�`→5日目？→6日目？→7日目49.6�`

　朝：スキムヨーグルト、野菜ジュース、カンパン
　昼：スキムヨーグルト、カップうどん
　夜：スキムヨーグルト、玄米ご飯、水ナスの漬物、砂ずりときゅうりのポン酢あえ、

18日(火)　体重1日目49.4�`→2日目50.0�`→3日目50.0�`→4日目49.6�`→5日目？→6日目？→7日目49.6�`
　　　　　→8日目49.2�`

　朝、昼：スキムヨーグルト、野菜ジュース、コンニャクの素麺、(コンニャク、大根、えのき、雑魚の）煮物、クッキー２枚
　夜：スキムヨーグルト、他人丼(玄米１５０グラム)、鶏肉、味噌汁
　
　間食：夕方にカンパン数枚、味のり、　その他：水1.5�g、ウォーキング30分

19日(水)　体重1日目49.4�`→2日目50.0�`→3日目50.0�`→4日目49.6�`→5日目？→6日目？→7日目49.6�`
　　　　　→8日目49.2�`→9日目49.0�`

　朝、昼：スキムヨーグルト、カンパン10個、カルボナーラ(コンニャク麺)
　夜：スキムヨーグルト、握りずし１人前、くるみ餅

　間食：味付け海苔　その他：水1.5�g、ウォーキング１時間弱

　最近すっごく間食したい衝動に駆られる。でも久しぶりの48�`台までもう少し。かんばる！！

>>944
1日目、書き込み遅くなってしまった;;

体重:49.8
体脂肪:18.8

>>944
[1日目]
書き込み遅くなってしまった;;

体重:49.8
体脂肪:18.8

食事

昼…焼きおにぎり、えびフライ、トマト、焼き鳥
夜…ところてん、餃子、大根のおつゆ

前回>>955
8日目（3回目）
体重:49.6（初日より＋0.4）
食事:朝 ジャーマンポテト
昼:カップヌードル
間食（？）:こんぶおにぎり、染みチョコ
夜:自然食レストランさんるーむにて 黒セット（黒米ごはん、鶏からあげ黒酢味、黒豆、とろろ、ごぼうといんげんの黒ゴマ味、ひじきとしらすのサラダ）、ブルーベリーヨーグルト、抹茶ラテ


夜は彼氏と外食してしまいましたが、自然食ってなんかダイエットによさそうってことで入りました！カロリーもセットで600キロカロリーと低めでおいしかったです。
少し体重落ちてよかった…。初日よりは増えてるけど。

スタート>>950

1日目　57.5kg(±0)

朝：ミルクレーズンパン、ココアチョコパン、ミルクティー
昼：野菜たっぷり和風ハンバーグ2個
夜：お好み焼き小1/2、焼きうどん
その他：水大量摂取

半身浴30分、腹筋、腕立て30回と背筋、二の腕バイバイ

夜がまかないだから断れないorz
炭水化物ばかりorz
最近停滞期になってるんで、一旦摂取量増やしてみようか検討中です。

>>870>>886>>894>>912>>941>>957
【初日】77.0
【8日目】75.0
【目標】72.0 （最終目標10月10日までに58.0）

朝　カボチャ一片　豚肉とマッシュルームのソテー　具沢山の味噌汁　野菜サラダ　主食なし
昼　置き換え（160）
夜　サラダ　鳥の唐揚げ　ソーセージ　焼き鳥　ムール貝　ウーピー　ビール

飲み会は高蛋白＆野菜中心に食べてみたけど…OTL
切り替えて残り一週間頑張ろう！

☆６日目 52.4 → 52.0
【初回ｽﾀｰﾄ 58.3】
【今回ｽﾀｰﾄ 52.9】

朝：野菜雑炊(大根･ｱｻﾘ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾄﾏﾄ･白菜･ｼﾒｼﾞ･卵･ｺﾞﾊﾝ50g)
昼：冷凍ﾄﾞﾘｱ(288Kcal)
夜：ｱﾎﾞｶﾄﾞ納豆、ｶﾛﾘｰｵﾌ缶ﾁｭｰﾊｲ350ml、芋焼酎250ml

半身浴30分

辛いことがあって夜呑んでしまいました…。
それでも落ちたのは心身疲労のせいだわ、きっと。

>>950>>970
早めの報告。

2日目
57.8kg(+0.3kg)

朝：寝てました
昼：だしまき卵、グリーンサラダ
夜：ミニスコーン、バナナチップ数枚、野菜たっぷり和風ハンバーグ、グリーンサラダ、蒸し豚5枚


バランスが悪いorz

これから腹筋背筋腕立てスクワット30回ずつやります(`･ω･´)

【３日目】　初回>>929 　前回>>959
体重：47.6kg（初回-1.2kg）

朝：ウィダーインゼリー（コラーゲン）
昼：アロエヨーグルト　フルーツグラノーラバー３枚
間：プルーン２粒
夜：サラダ（キャベツ、ほうれん草、しそ）、ミートボール（小）５個
　　きゅうりの酢物、かまぼこ４枚　
その他：コントレックス、コーヒー、ハーブティ

運動：ウォーキング50分、スクワット50回、腕立て50回、腹筋30回

>>817>>819>>839>>849>>865>>903>>924>>932>>949
【初日 48.0/26.0】
【11日目47.8/24.8】
【12日目47.0/24.4】

朝
ご飯50�c、大根の味噌汁、ヨーグルト50�c

昼
カゴメのリゾット

夜
えび餃子、サーモンの刺身、湯豆腐、えびせんべい

夜は蛋白質重視にしたけど、カロリーをもっと抑えれば良かったな。
…明日も頑張る(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

〔3日目〕　初回>>934　前回>>962
体重：59.6kg（初回-0.2kg）

朝：おにぎり60g、みそ汁、オクラ納豆、リンゴ1/4個
昼（外食）：スープ、サラダ、九穀米、白身魚のホイル焼き、オレンジゼリー
夜：みそ汁、豆腐の味噌炒め、炒め（ししとう、ピーマン）、レタス、トマト
その他：ブラックコーヒー×2

運動：ショコ120分

>>870>>886>>894>>912>>941>>957
>>971
【初日】77.0
【9日目】74.5
【目標】72.0 （最終目標10月10日までに58.0）

朝　冷や奴　トマトサラダ　具沢山の味噌汁　桃2片　主食なし
昼　置き換え（180）
夜　置き換え（100）サラダ　鶏肉
おやつ　蒟蒻ゼリー（20）ブロックチーズ
運動　ｼｮｺ20分　斜め腹筋50回　半身浴60分
今日はなんだかとってもお腹が空いた…。

>>966
目標46�`

体重1日目49.4�`→2日目50.0�`→3日目50.0�`→4日目49.6�`→5日目？→6日目？→7日目49.6�`
　　　　　→8日目49.2�`→9日目49.0�`→48.4�`
朝：スキムヨーグルト、りんご１個
昼：野菜サラダ、りんご１個
夜：スキムヨーグルト、しゃぶしゃぶ(豆腐、しゃぶしゃぶ肉とほうれん草)、水ナスの漬物、玄米ご飯１００g、たこの煮物、洋菓子(クッキー？)１個、桃１個

間食：なし　その他：水１．５�g、リプトンストレートティー500ml

今日は野菜ジュースを飲むのを忘れてしまった。
夕食後に色々食べてしまったので反省↓↓
久しぶりの４８�`だい！！初日から１�`減ったのがうれしい。
この調子で気を抜かずにがんばる。

昨日の分
スタート>>898
前日>>963

■6日目
ショコ1時間、マッサージ

朝
豆乳スープ、卵ごはん、和菓子(ペチャンコの小さいどら焼き)

昼
豆乳野菜玄米リゾット

夜
カレーライス、スイカ、海老フライ、甘栗、
魚の揚げ物、キュウリとイカの酢の物

夜食
カレーライス

…死。脂肪取りすぎ。
しかも眠すぎてストレッチと腹筋背筋サボッちゃいました。
食欲が増して疲労がたまるあの生理前の長いブラックデー到来です。
何にもやる気が起きん。

☆７日目 52.0 → 52.3
【初回ｽﾀｰﾄ 58.3】
【今回ｽﾀｰﾄ 52.9】

朝：十穀ﾊﾟﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｷｳｲ
昼：ﾚﾝｼﾞ炒飯(ｻｸﾗ海老･玉ﾈｷﾞ･大葉･ｺﾞﾊﾝ100g･ｺﾞﾏ油)
夜：ｻｻﾐとｾﾛﾘのｶﾚｰ炒め、ﾄﾏﾄとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ

ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30分、半身浴30分

やはり昨日は精神披露で落ちたんだわ
復活したら体重も復活だ…

【3日目】　初回>>929 　前回>>994
体重：47.6kg（初回-1.2kg）

朝：食パン５間切り１枚フルーツグラノーラバー３枚
昼：アロエヨーグルト、プルーン２粒
夜：サラダ（レタス、トマト、しそ、）、きゅうりの酢物、
その他：ウーロン茶、コントレックス

運動：スクワット50回、腕立て50回、腹筋30回

〔4日目〕　初回>>934　前回>>976
体重：59.4kg（初回-0.4kg）

朝：ヨーグルト100g、みそ汁、インゲン・ナス・芋がらの味噌煮
昼：人参ジュースでリゾット（ご飯50g、豆、ビフテキ、大葉）、オクラ納豆
夜：ご飯40g、みそ汁、豚肉炒め数切れ、サラダ（レタス、大根、ワカメ、きゅうり、蛸）
その他：ブラックコーヒー×2

運動：ウォーキング120分、ショコ70分

晴れてやっとウォーキングできた。

>>870>>886>>894>>912>>941>>957
>>971>>977
【初日】77.0
【10日目】74.0
【目標】72.0 （最終目標10月10日までに58.0）

朝　野菜ジュース（自作）　冷や奴　鰌の卵とじ　イカと大根の煮物　具沢山の味噌汁　主食なし　ヤクルト
昼　置き換え（170）
夜　置き換え（170）　豆乳100ml
おやつ・水　ｺﾝﾄﾚ1L　貝柱　干し梅
運動　ｼｮｺ20分　斜め腹筋50回　ものもらいができて半身浴はお休み

ところで次スレはこの分だと990くらいなんですか？