私はこうしてニキビ・吹き出物を治した３

前は顔洗うのも、ニキビに触れてしまうからイヤだったけど、牛乳石鹸でだいぶ良くなりました。
まだ完璧ではないですが、少し離れてたらすっぴんでもわからないかな。

洗顔時に気をつけたことを書いておきます。

１　洗顔する前に良く手を洗う・石鹸をしっかり泡立ててホイップにする
２　そのホイップを顔全体に乗せて、５分くらい放置する
ニキビのあるところには、よりたっぷりホイップを乗せる
（この５分の間、ハミガキやスクワットをしました）
３、（皮脂の多い人はここで一度流して、もう一度洗い直すといいと思う）
こすらずやさしくホイップの上をなぞって軽く、顔を洗う

４、耳や首まで何十回もしっかりすすぐ

いくつか洗顔料変えましたが、牛乳石鹸でやっと良くなりました。
たぶん↑の２の泡のホイップパックも効いたんと思います。