（　＾ω＾）ダイエットがんばるお

(　＾ω＾)スーパーで買った鯵の南蛮漬けうめぇｗｗｗｗｗ

( ＾ω＾)はち切れんばかりに食べまくったお
( ＾ω＾)ストレス食いだお
( ＾ω＾)かなり落ち込んでるぉ…
( ＾ω＾)だってやっと手応え感じてきたのにー
( ＾ω＾)苦しくて何も考えられないけど明日からまた頑張るお!!!

（　＾ω＾）すまないお‥ごめんお‥もうしないようきをつけるお‥

( ^ω^) 食事に悩まされるなんて、バカらしいお
( ^ω^) っていいつつ、昨日はご飯を食べ過ぎてへこんだお

( ^ω^) 楽しく、おいしく、おいしいと思える間、食べるのが目標だお

(　＾ω＾)もう何もしたくないお

>>944
(　^ω^)たまには休息取るのもいいお
(　^ω^)ゆっくり休むお

(　^ω^)階段きらいだお
(　^ω^)くだりでもエスカレーターフル活用だお
(　^ω^)でも学校の帰りに2時間歩いてるお
(　^ω^)足の負担を考えると階段は回避するべきだとおもうお

(　＾ω＾)朝はご飯一膳に納豆、豆腐。昼は温野菜とささみ肉、夜はヨーグルトと温野菜…
(　＾ω＾)飽きたお。美味いものが食いたいお。間食したいお
(　＾ω＾)しかもなんでか最近痩せないお…
(　；ω；)お…むしろ１キロ増えてたお…おっ…
(　⊃ω⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ(　＾ω＾)でもがんがるお。負けないお。続ければ結果が出るって信じてるお

(　^ω^)歩けばいいお
(　^ω^)食事制限は太らないためだお
(　^ω^)運動は痩せるためだお

ダイエット始めて、６kg減らし、２kg戻り、また２kg減らしたお!!(　＾ω＾)
食べたくなった時、つらい時は…必ずここに来るんだお(　＾ω＾)
ここまで頑張れたのも、ここに居るみんなが頑張ってるからだお(　＾ω＾)
みんなありがとうだお!!あと10kg…長い目で頑張るお!!(　＾ω＾)

今日はウォーキング30分を2回に踏み台昇降1時間したお( ＾ω＾)

あとはヨガとストレッチをすれば今日のノルマ終わりだお( ＾ω＾)

あと2キロで50キロ台に入るのにその2キロがなかなか厳しいお( ＾ω＾)


そろそろ次スレの季節だお( ＾ω＾)

１日水を２？飲むのってやせる？？

>>951
・腎臓に負担がかかる
・電解質が抜ける

（　＾ω＾）あーあーさっきコンビニでショートケーキと海老マヨサラダかっちまったお
（　＾ω＾）もう駄目ぽorzだお
（　＾ω＾）でも買ったものはもう返せないから胃に収めちゃうお
（　＾ω＾）つかの間の休息だお
（　＾ω＾）火曜日は休息DAYだお

(　＾ω＾)兄者がポテトチップスとじゃがりことチーズバーガーと
プリンとクリームオムレットとファンタグレープ買ってきたお
(　＾ω＾)家族の分じゃないお、一人でパーチーするために買ってきてんだお
(　；ω；)食べても太らない体質の人って羨ましいお…おっおっ
(　＾ω＾)襲い掛かって奪ってやろうかとも思ったけど襲わなかったお
(　＾ω＾)甘いもの塩辛いもの、涎が出るほど食べたかったけど我慢したお

(　＾ω＾)ちょっと仮眠を取ったからこれから勉学に励むお

>>954
ほんっと太らないﾔｼ襲いかかりたくなるおね…(　；ω；)うちも父がそうだお

あたしも勉学に励むお(　＾ω＾)ダイエットも勉学も頑張ろうお(　＾ω＾)

(　＾ω＾)ああああ！！最近モチあがんないお・・・
(　＾ω＾)暇だからエアロバイクやってるけど、モチはあがらないお
(　＾ω＾)あー、あと２キロでいいんだけどなお…
(　＾ω＾)モチ上がるような叱咤激励してほしいお

とっとと痩せろお！！！！！>>956このメス豚めお（　＾ω＾）





















（　＾ω＾）早く痩せてもっと綺麗になるお♪

(　＾ω＾)屁ばっかでて実がでないお

>>947
（　＾ω＾）俗に言う停滞期だお。安心するお。

(　＾ω＾)ウォシュレットあるかお？
(　＾ω＾)爆笑問題の大田もいってたお
(　＾ω＾)あれを浣腸がわりにつかうんだお！

（　・ω・）なんだか元気が出ないし鬱気味だお・・・
（　・ω・）さっきカショしそうになったお、危なかったお
（　＾ω＾）気を取り直して半身浴して今日は寝るお！
（　；ω；）ショコする元気は出なかったお・・・

>>961
(　＾ω＾)そんな日もあるお
(　＾ω＾)私なんてもうダイエットが慢性化しててモチどころの話じゃないお
(　；ω；)失敗しやすくなったし…あの頃の新鮮な気持ちに戻りたいお

（　・ω・）有酸素運動の消費カロリーは知れてるから無酸素運動にきりかえたお
（　・ω・）プロテイン飲んで頑張ってるけど痩せマッチョになってきたお

（　＾ω＾）>>958おもしろいお

ここの板は皆で励ましあって頑張ってて好きだお（　＾ω＾）





最近下半身がむくんできて体重も少し増量したから生理来るなと思ってたら



来ないおっおっ（　；ω；）


毎月この頃来るのにお‥（　；ω；）


ただのリバウンドなのかお‥（　；ω；）

↑改行しすぎたお

無駄にスペース使っちゃってごめんだお（　；ω；）

>>965
(　＾ω＾)食べ過ぎてなければリバウンドじゃないお
(　＾ω＾)今日来るかも知れないお
(　＾ω＾)希望を捨てるなお

埋め

(　＾ω＾)毎日体重測って停滞期に挫折した経験があるから、
今回は一週間に一度測ることにしたお
(　＾ω＾)今日が始めてから一週間目で、ﾄﾞｷﾄﾞｷしながら測ってみたお

(　；ω；)…0.6�sしか減ってないお

(　；ω；)この一週間結構頑張ったのに、綺麗への道は険しいお
(　＾ω＾)でもいいお、また明日から一週間頑張るんだお

(965＾ω＾)

>>967
ありがとうだお( ＾ω＾)希望捨てないで頑張るお!

>>969
また少しずつ頑張るお!

１週間で0.6キロなら順調だと思うお( ＾ω＾)

２週間で1.2キロだお( ＾ω＾)


やっぱここの皆は優しいお(*＾ω＾)

もうすぐ1000レス埋まりますねお( ＾ω＾)

σ(＾ω＾ )まだダイエット続けるので次スレもよろしくお願いしますお

（　＾ω＾）このスレ大好きだお
（　＾ω＾）モチ上がるし癒されるお
（　＾ω＾）ゆっくりでもいいから続けることが大切だって穏やかに思えるお
（　＾ω＾）オアシスみたいなスレだお

ﾎﾟﾏｲﾗおはお(　＾ω＾)今日も綺麗になるためにがんばるお(　＾ω＾)
やっと55kg代に入りそうだお(　＾ω＾)
あと100g!!もう一押しだお〜!!(　＾ω＾)
美への道は険しいけど、今日もダイエットを楽しみながら頑張ろおお(　＾ω＾)

>>969
(　＾ω＾)-0.6ｋｇでｼｮﾝﾎﾞﾘしてちゃだめだお
(　＾ω＾)体重↑中と体重↓中とでは、同じ体重でも見た目が結構違うもんだお
(　＾ω＾)↓中の方が引き締まって見えるんだから、諦めちゃだめだお

（　＾ω＾）朝自分の全身を鏡に写したんだお
（　＾ω＾）あまりに醜い姿のぽくがいたお
（　＾ω＾）最近ﾀﾞｲｴｯﾄらしいことしてないお


（　＾ω＾）こんな姿で外でたくないお

（　＾ω＾）今日も一日がんばるおっ

>>974
（　＾ω＾）そのキモチ　ほんとによくわかるお
（　＾ω＾）ポクも自分の姿のブザマさに　泣いたんだお…
（　＾ω＾）だから　ダイエット一緒にがんばろうだお
（　＾ω＾）かっこいい体を自分で　作るんだお！
（　＾ω＾）自分がしてやれる精一杯の事を自分にしてあげようお！
（　＾ω＾）と　今　自分にもいいきかせているんだお…

(ヽ・ω・)あと700�c…あと700�c痩せてくれればいいんだお…
(ヽ・ω・)その700�cがなかなか減らないお…
(ヽ・ω・)ホントは40�`代行きたいんだけど、食欲旺盛な私には拷問に近いお
(　＾ω＾)目指せ50�`だお

二の腕がなかなかサイズダウンしないお。
(　＾ω＾)
昨日２週間ぶりにパスタ食べたら、
今朝胃が痛かったお。
炭水化物ずっと食べてなかったから
胃がびっくりしたんだお。
(　＾ω＾)
一番カロリー採れる朝に、
気持ち悪くて食べられないのは辛いお。

（　＾ω＾）効果がすぐでないことはできないお
（　＾ω＾）目標ー30kであと19kgまできたお
（　＾ω＾）まだ40日だお
（　＾ω＾）ささみうまいお

(　＾ω＾)今日は朝・昼と計画どおり順調な食事をとってるお
(　＾ω＾)四時すぎたころからお腹が減ってきて
(　＾ω＾)甘いものﾄﾞｶ食いする危険大だお
(　＾ω＾)でも絶対にﾄﾞｶ食いしないお

（　＾ω＾）きゅうりにゆず味噌つけて食べるとめちゃめちゃうまいお。
（　＾ω＾）これから口ざみしくなったらきゅうり食べるお。
（　＾ω＾）きゅうり常備しなきゃだお。

（ ＾ω＾）皆きれいだお
（ ＾ω＾) 皆が痩せてく分、ダイエットが全く続かない私が太ってくお
（ ；ω；) おっおっ

>>977
（　＾ω＾）二の腕落ちたお
（　＾ω＾）「あるある」で紹介されている後ろ手バイバイやってるお
（　＾ω＾）１週間経ってないけど、３ｃｍ減ってたお
（　＾ω＾）試してみるといいお

>>982
(　＾ω＾)kwsk

(　＾ω＾)>>981もみんなに負けず劣らずキレイだお
(　＾ω＾)諦めずに何度でもトライだお
(　＾ω＾)ポクもモチの高低が激しいお
(　＾ω＾)でも立ち直りが早いから何度でも挑戦できるお
(　＾ω＾)今から一緒に本腰入れてダイエットStartだお

これから部活(陸上)だお(　＾ω＾)
ダイエットだと思ってまじ頑張るお(　＾ω＾)
眠いお…(　＾ω＾)

(　＾ω＾)このスレ見るとすごいモチあがるお
(　＾ω＾)みんなありがとうだお
(　＾ω＾)これからもよろしくだお

(　^ω^)次スレは誰が建ててくれるのかおん

>>983
（　＾ω＾）つhttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru51/51_3.html
（　＾ω＾）毎日やったらわかるお
（　＾ω＾）私の場合は初日にやり過ぎで夜シップしてたお
（　＾ω＾）後で知ったけど、シップするのもいいらしいお

>>988
(　＾ω＾)うはｗｗ愛してるおｗ
(　´ω｀)ネーミングだけ聞いて、愛想振りまきながら高速でブルンブルンやってたお…