一ヶ月で１０キロ以上痩せる方法を語るスレ２

1 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 21:14:39

消えちゃったみたいなんで立てました

前スレ
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1129/1129174665.html

2 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 21:16:26

そんな方法あるなら、是非教えて欲しい

3 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 21:19:33

良ｽﾚのオカーｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰﾝ

4 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 21:26:33

ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗﾀ☆ﾞｲｴｯﾄ
食事は基本的に昼飯ｵﾝﾘｰ
朝はお腹すかないし時間なくて余裕夜はお腹すくからとりあえずﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗで満たすんだお
一ヶ月で⑪㎏やせたお
マネしていいぽ
(´・ω・｀)

5 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 21:35:54

ダイエットコーラは歯が痛む！！！
ダイエットコーラに限らず炭酸だからだろーけど
飲んだらすぐ歯磨きをｵｽｽﾒ。

6 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 21:38:04

俺は体重制限があるｽﾎﾟｰﾂだったんで一ヶ月で12kg程度減らした。

一日のﾒﾆｭｰ
まずは気持ち悪くなるくらいのﾗﾝﾆﾝｸﾞ最低10km一時間以上走る。もちろんﾊｲﾍﾟｰｽで。目安としては終わった後頭の血が登ってきてぼーとして吐気を催す一歩手前まで。
腕立て腹筋背筋懸垂を限界までやる。ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。この他に実践ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
栄養剤ｸﾛﾚﾗﾋﾞｭｰﾃｨｱｸﾄBB ﾏﾘｵﾝｶﾙｼｳﾑｱｽｺﾙｴｰｽﾌﾟﾛﾃｲﾝ
食事大豆、野菜中心（豆腐、納豆）昼はｶﾛﾘｰﾒｲﾄ（400ｶﾛﾘｰ）基本ﾀﾝﾊﾟｸ質は大豆とﾌﾟﾛﾃｲﾝでとる。水は基礎代謝upの為に大量にとった。絶対に三食は何がなんでも食った。

苦しい時はｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ、後ﾐﾝﾃｨｱ（FRISKの強化版で5個ぐらい一辺にして食った）でお腹が減るのを押さえた。ﾐﾝﾃｨｱは結構食べるとかなりお腹がすかなくなる。

こんなﾒﾆｭｰでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはしていない。とりあえず筋肉を徹底的に減らさないように努力すべき。食事抜きだけのダイエットは一ヶ月で10kg痩せたら恐怖のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが待っている。

7 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 21:40:04

>>6
だけど体脂肪15％→7％まで持って行った。
無論少し筋肉は落ちたけど....

8 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 21:43:44

ﾀﾞｲｴﾄｺﾗ骨ボロボロになりそうだな｡
カルシウムを忘れずに

9 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 21:45:05

>>4
それ続けてるとﾔﾊﾞｲ事になるよ。
清涼飲料水は一本で砂糖二日分だし。基礎代謝が信じられないくらい減ると思う。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないために二度と普通の三食の食事出来なくなるよ。

糖尿病になる可能性ｱﾘ。

10 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 21:52:25

すんません…
清涼飲料水砂糖2日分って？カロリーほぼゼロなのに？

11 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 21:56:54

>>10
ｼﾞｭｰｽには糖分が信じられないくらい入ってる。但し糖分に代わるﾉﾝｼｭｰｶﾞｰ系だと話しは別だが。ｼﾞｭｰｽの裏面になんちゃら糖って書いてあったら毎日はﾏｽﾞｲ

後ｶﾛﾘｰｾﾞﾛっていうのは正確にはｾﾞﾛじゃない。ｾﾞﾛに近い数字だとｾﾞﾛにしていいと定めた。ゴメンその数値は忘れた。

12 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 22:00:12

確実にできる方法あるよ

そ　　れ　　は

サ　　ナ　　ダ　　さん

13 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 22:03:25

>>6
いいかもしれないけど、女には不向きじゃん

14 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 22:03:36

ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗは糖ぢゃなくてﾀﾞｲｴｯﾄ甘味料
ちなみにﾀﾞｲｴｯﾄﾍﾟﾌﾟｼは炭水化物がゼロぢゃなくて少しあるから確実にカロリーゼロはありえないが
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｶｺｰﾗは炭水化物ゼロなんで少なくともカロリーゼロにほぼ近いんだお

15 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 22:06:16

ﾉﾝｼｭｰｶﾞｰ系か。ならまだ安心だな。いらん心配かorz.......

食事抜きだけならﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいから気をつけてなー

16 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 22:08:38

>>13
筋肉付けない無いために、遅筋を付ければいいんじゃないか？
腕立てとかの変わりにをｽﾄﾚｯﾁやﾗﾝﾆﾝｸﾞに当てる。

17 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 22:10:41

心配
ありがとおおお
背中の筋肉きたえるお
(●^o^●)

18 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 22:18:19

>>9
糖尿病は糖分取りすぎでなるものじゃありませんが

19 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 22:18:22

サナダさんの入手方法は？

20 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 22:18:42

ようは体に脂肪をエネルギーに使えって叩き込むだよ
そのためには、毎日有酸素運動でクエン酸回路確保する
もちろん糖欠になるから、筋トレして筋肉じゃなくて脂肪を使ってもらうようにする
糖は野菜オンリーでbcca、カルニチン糖は必須。タンパク質は除脂肪体重×２．５を６回ぐらいに
分けてとれ。

21 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 15:47:04

１００ｍｌ中５キロカロリーは表示しなくていいから　ゼロって言われてるんだお＾＾

22 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 09:38:11

>>19
新鮮なマグロ

23 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 15:33:10

刺身大好きでたくさん食べてるけど
アニサキスもサナダにも関わったことがないみたい。
なんの変化も無し

24 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 15:59:07

運動したくないの！でも痩せたいの！なんとかしてよ

25 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 20:19:07

食べないで一日寝てたら?お腹空いたら歯磨けば食欲抑えられるし

26 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 20:21:28

ダイエット～のジュースが本当に0kcalって信じてるやついたんだな

27 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 20:44:09

>>26
でも５Kcalぐらいなら０みたいなもんじゃない？

でもあんなに甘いのにノンカロリーって考えるとなんか怖いから飲んでない。

28 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 00:02:34

社部打ったらすぐ痩せられるっすよ

29 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 00:09:30

>>28
だめ、絶対

30 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 19:00:54

age

31 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 19:01:37

×→だめ、絶対
◎→だめ、ゼッタイ

32 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 19:54:50

？どっちでも意味は通じるかと。

病み上がりがダイエットするなら、どんな方法があるのかな。
ちなみに基礎代謝落ちまくり。
カロリー管理されてるはずの病院食で7ｷﾛ太ったお。

33 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 20:47:12

S焙って痩せるよ

34 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 22:25:40

俺は2週間で7kg痩せた。なんで痩せたかというと、ご飯をほとんど食べなかった。
正確に言うと、ご飯も喉に通らなかった。お腹が減るとかいう気持ちも失せていた。
お腹が減ったとしても、食べたい気が起こらなかった。そしたら7kg痩せてた。
それからも食べるなんてどうでもよく、1ヶ月後には計10kg減ってた。
じょじょに精神的に回復してきて、食欲も徐々に復活してきたんだけど、せっかく
痩せたし、これをキープしようと思い、以前のドカ食いも1日2食もやめた。
そういうことがあってから半年以上経った今、体重もキープしてます。
3食きっちり食べ、腹八分目にし体も動かしてる。今は筋肉をつけようとしてまふ。
人間はどん底に落ちると食べるとかどうでもよくなり、勝手に痩せます。経験談。

35 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 22:53:36

>>34
その気持ち分かる。
俺は６年付き合った彼女に結婚の約束までしてたのに何人とも浮気され、
妊娠され、別れを告げられ、俺が居ない間に高額の家具を持っていかれ、
彼女が公務員試験の勉強して合格するまでの彼女の生活費負担も俺には水の泡になり、
(彼女は国家試験に合格して数ヶ月の研修で地元を離れた時に男遊びに走った)
その影響のストレスで脱毛症になり、頭がハゲて鬱になり、笑い者になり、
引篭もりになって職まで失って、自殺まで考えたけど１ヶ月半経って何とか生きようと
動き出したとき体重が１６ｋｇ減ってた。現在１７５ｃｍ、５６ｋｇ、ガリガリ。
生きてて楽しいことなんて一つもない。何となく生きてるだけ。何か抜け殻だ。

36 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:14:33

なめられすぎ

37 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:15:56

俺なら迷わずナルト海峡に飛び込む

38 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:16:19

>>35
痩せたのﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ。
ﾃﾞﾓ現状ﾃﾗｶﾜｲｿｽ。泣ける。
私は2年つきあってる彼は誕生日やクリスマスやら何もくれないのにあげて、手作りお菓子やらお弁当やら尽してばっかなのに何も見返りが来ない上に、最近、嫌いじゃぁないけど好きじゃないと言われまして。なんとなく付き合ってるけど愛されてない。
恋と勉強含めストレスのせいで毎日過食…。食べれない人がうらやましい。
世の中には彼女がレズだからって彼氏が性転換までする程愛し合ってる人もいるってのに不公平だわ。

>>32
薬物防止の協会かなんかのキャッチフレーズが

絶対

ではなくて

ゼッタイ

の方を使用してるからです

39 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:26:36

オマエラカナシスギ
俺ならナイアガラの滝にイナバウアーしながら飛び込む

40 ：34：2006/05/01(月) 23:27:21

>>35
あんたもなかなか醜いな。。これ以上話すとスレ違いになるからしないけど、今となっては
痩せれてよかったって思うよ。服とかも今まで避けてた服とかも選ぶようになってきて、
オシャレとかできるのが楽しい。不思議とリバウンドもない。久しぶりに会った人に必ず
「痩せたね～」って言われたから、「ほんとに痩せたんだ」ってその時実感した。
そういう風に言われると嬉しいから太ってなんかいられない。

41 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:32:56

>35 >38
おまいら自分を大事にしる！
おまいらを無下に扱う人間は
おまいらには必要ない人なんだお
そんな香具師らに振り回されるな

42 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:42:17

人生相談板いけ話はそれからだ

43 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 01:33:39

ダイエット中なのに事故って車椅子生活orz
運動出来ないから断食します

44 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 01:46:07

35は痩せたから髪がぬけたんじゃないのか？
それともストレス？

45 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 02:22:48

>>41泣けること言ってくれるねぇ。
自分に不利益で必要ない人材だって心のどっかでわかってても

依存

してしまう…。

ｽﾚﾁｶﾞｲｽﾏｿ;

とりあえず夜を一食置き換えにしてだんだん減らしていくよ。
一日4000ｶﾛ摂取で過食の私にとって一食置き換えでも効果あるかな。あとはたくさん水んでたくさん歩いてるから軽いも運動つけたす。

今156㌢53㌔
痩せて自信ついたら変わる

46 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 09:54:48

>6さんの改定して試してみまする。前のスレのレスが見れないorz

↓スレ違いレスです受け流してくださいな
私は高校の時にストレスが原因で千円札の半分くらいのサイズの円形脱毛症と
診断されたことがあるけど、数年たった今でも、未だに薄くてウブ毛のままで
ホームセンターでたまたま見つけた５００円ほどの人工毛で隠してるよ
脱毛症は病院に行ってもダメだったし、市販の薬品も効果無かった。
いわゆる「中」の病らしくて、薬では治せないと分かってるんだけどね…

47 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 12:03:01

やっぱりウォーキングよりジョギングの方が痩せるのかな？

48 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:18:29

>>39
想像したｗﾜﾛｽｗ

49 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 17:17:52

縄跳びを１日１５００回やった人がいて１ヶ月で１０㌔と言わず２０㌔も痩せたんだって！！！

まじかな・・・・・？？

50 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 17:19:53

>>49
嘘だろ。普通筋肉付いて重くなる

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 17:24:38

>>49
ツール・ド・フランスに出れば3週間の大会期間中に
14万kcalを消費しますので16ｋｇほどの体脂肪を消費する
計算になります。たった3週間で16ｋｇ減です。3週間で
フランス国内3600ｋｍを自転車で1周する体力があればの
話ですが。アルプス山脈では標高2000ｍの山をチャリで
のぼらなければならないといけないので相当なカロリー消費に
なりますよ。

52 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 17:25:36

スピード打てばいいよ

53 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 17:26:59

>>51
すげぇ・・・・いや～これどっかのサイトに載ってたんだよね。

やっぱありえんよねぇ・・・

54 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 17:31:28

>>34
>>35
気持ち解る
以前、やはり精神的に追い詰められ一ヵ月半で10キロ落ちてた
水しか喉を通らず・・・・・・
それから太る事への恐怖が湧きあがり
拒食になった
3年間拒食を維持してきて只今、過食に移行
10キロ痩せて、23キロ太った
10キロでいいから本当に痩せたいよ

55 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 06:07:50

age

56 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 10:32:00

age

57 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 10:55:14

やっぱ１０キロ減ってきついよ。　いくらカロリー消費しても体力なくなって炭水化物食べなきゃいけないし、食べなきゃマジふらふらで死ぬ…

58 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 11:04:05

ミネラルと水分摂ってれば結構生きられるんじゃね？

59 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 12:28:30

生きるだけには問題ないだろうけど生活的に厳しいだろ
頭だって使わなきゃいけんだろうし体力だって必要だ

60 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 15:12:08

ｈｖ

61 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 15:13:43

ガンジーは一週間くらい断食してたぞ

62 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 15:20:27

６キロくらいが限界やろ～

63 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 15:24:27

BMIが25ぐらいあるなら１日で３キロは落ちる。
３日で５キロ。
減らすのは簡単だったが、１０キロ痩せても弛んだ皮膚が馴染むまで時間がかかる。

64 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 18:15:11

川津式骨盤体操って知ってる・・・・？？

あれはやらない方がいいよ・・・

股関節と腰を痛めるだけで効果はなかった・・・

65 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 10:36:18

>>63
どうやって？

66 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 11:28:48

ホリエモンも8㌔痩せてあれだけ変わったんだから10㌔やせたら別人になるだろうなぁ。

痩せたいなぁ。

67 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 13:51:17

痩せ方間違うと、皮膚が年寄りみたいにたるんで醜くなっちゃうから
本と・・ダイエッツって難しいわ・・
まぁ、運動筋トレが一番美しく痩せられるのは分かってるんだけど
どうにもねぇ。
やっぱりお金出してジム行ってカリキュラム組んでもらうのが一番簡単なのかな。

68 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 14:02:02

おいらも五月中にせめて-５㌔目指して頑張り中。
お腹空いたら無糖ヨーグルトとブラックコーヒーのみです。
三日で２㌔減ったけど筋肉なんだろうなぁ･･･

69 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 14:49:50

断食道場行ったらいいよー。１週間だけ。
食べさせないくせにめっちゃ金かかるらしいけどねー。（1０万とかだっけ??
断食してもすぐには減らないらしいけど…
終わってみたらいつの間にか甘いものとか食べるの嫌になるらしいし。
必要なご飯は食べるけど甘いものとか口が受けつけなくなるんだってー

ここにそんな根性とお金がある人がいるかどーかだけどねえーワラ

70 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 14:55:12

35みたいな人生送って痩せてもちっとも嬉しくない
結婚の約束までしてたんなら、弁護士に相談すれば慰謝料くらい取れそう

71 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 16:15:39

>>64
川津祐介自体最近見かけない。どうしたんだろ？

72 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 18:02:00

98が89になっても
たいしてかわってない俺26日目

73 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 01:47:57

しゃぶうちな

74 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 08:12:56

>>67
ジムが一番いいお。
月額の会員になると金もったいないから毎日行くようになるお。
でも金持ちには意味ないお。

75 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 14:06:46

>>73
タイーフォ

76 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 16:50:57

薬物！薬物！薬物！

77 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 16:53:13

さなだ虫ダイエットは痩せるぞー

78 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 11:16:46

>>64
私はあの体操で４年ぐらい前に１週間で－４㌔落としたよ。

前にも川津祐介さんのスレが美容板にたってたけど効く人と効かない人がはっきりと分かれる

体操みたいだね。

79 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 11:32:27

>>78
それは太ったということ？

80 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 13:08:41

>>79
う～ん・・・太ったと言うより全く体重が減らなかったらしいよ。

やり方をまちがえると腰が痛くなったり股関節が痛くなったりね。

81 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 13:12:15

>>80
たぶん７９はそういう意味で言ったわけじゃないと思う

>>79
こまけーな

82 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 10:42:43

>>81
じゃあ、どういう意味？
私には会話噛み合ってるように見えるけど

83 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 12:32:54

－４キロ落としたっていうのは
４キロ増えたってこと

ごめんもしかしたら俺が細かいのかも

84 ：スリムななしさん：2006/05/11(木) 18:21:33

やせたい・・・

85 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 18:04:28

妊娠して毎回１５キロ太っては
産後一か月ほどで体型を戻す三児の母の姉がやってるダイエット方なのですが、

テレビを見てる時にＣＭ中は必ず立ち上がってＣＭソングに合わせて踊り、家事全般も踊りながらこなし、暇があると音楽に合わせて踊りまくっています。

多分踊り方も関係あると思うんですが、全身を使った激しい踊りです。

恥ずかしい方法ですが、主婦の方にはおすすめです。

86 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 22:29:24

あげ

87 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 23:03:59

>>69
そんな道場行くくらいなら
家に１週間篭って、
復食を御粥にして乗り切れば良いだけ。

そもそもそんな断食道場なんぞ必要あるんだろうか？

88 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 23:09:10

>>85 私も踊ってる。しかも鼻歌つき。
やせては無いけどプリケツだし、くびれもバッチリ

89 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 03:06:47

>>88
プリケツｗｗ

90 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/20(土) 18:42:53

それほど太ってはいない父親が断食道場いったことあるけど、ただテレビ見たりゴロゴロしてるだけだから
毎回それほど減らなかったらしい。

最近自宅で断食してたけど、職場にも通ってたから（車通勤で頭脳職だけど）
すごい痩せたらしい。何キロ痩せたか、どれくらいしてたか、ちょっと聞いて自分もやってみようかなあ。
まぁリバウンド激しいみたいだけど。子供産んだ途端４３→ピザになった。ヤバス。踊りは無理だし。

91 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 16:10:51

フジパンかヤマザキでバイトすればいい
俺は1ヶ月で10キロは落ちなかったけど7キロ落ちたよ
仕事もキツイし、毎日12時間以上働かされる…(ラインによる)
夏場の釜で働けば10キロも夢じゃないと思う

92 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 22:23:52

俺、一日で逃げ出したよ

93 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 02:06:39

シール盗んだらﾀｲｰﾎされたお

94 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 18:11:00

逆に増えた

95 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 07:04:12

>>93　ワロスwwwww

96 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 08:02:30

>>93
お前あんときのやつか！

97 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 08:00:34

今月からダイエット始める
ダイエット内容
食事制限(1000カロリー以内)
運動 (ジョギング)
半身浴 1時間以上
今月以内に１０kg以上やせたい。

98 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 08:11:12

水のめ、空腹時は水とブラックコーヒー

99 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 10:42:16

６月から本気でダイエット始めました！開始時６０キロ！目標は５０キロ！！とりあえず食事制限！腹５分目！！

100 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 10:44:56

ヒント　もやし

101 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 10:56:25

http://www.jazzmens.net/vegetarian/
肉食の惨状と菜食のすすめ

102 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 11:50:28

絶食したら１０キロ落ちるよね？

103 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 12:19:57

落ちるけど反動で２０キロは太る

104 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 12:20:51

絶食して70000カロリー消費できたらね。
でも食べないでそんなに動くのムリぽ

105 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 14:01:43

良スレ

106 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 14:05:10

6月から、夏にむけてやせるためにジムに毎日かよってます!!
誰かジム通ってる方いませんか？
アドバイスほしいです('`)
１０キロやせたいいいいいいい

107 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 14:06:46

ここ人少ないけど他のダイエットスレと比べたら殺伐としてなくていい感じ…
ここから出たくない…他のスレ怖い…

108 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 14:08:43

>>106
>>1の前スレ全部読むとかなり参考になると思います
私がアドバイスするより…

109 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 06:13:04

age

110 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 11:03:34

ここって体重とか書いたりするのはナシ？他のスレより書きやすそう｡

111 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 11:09:17

断食して１０ｷﾛ痩せたい
人生変わるだろうな

112 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 11:35:39

>>111
つ【リバウンド】

113 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 14:37:25

リバウンドせず絶食で痩せた私が通りますよー

114 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 15:23:40

復食にさえ気をつければ断食も良いよね

115 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 16:07:27

やっぱ急激に痩せるには断食しかないかな
ってか食欲無い時が一番我慢無しで痩せられるよね

116 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 16:15:13

ダイエット４ヶ月で目標体重になったから食事量を戻し酒も飲み始めたけど
３ヶ月で３キロ痩せてる・・・。
痩せて買い直した服が、また合わなくなるから困ってます。

117 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 16:19:14

絶食＝リバって考えてる人ってまだいるんだね
いい加減うざい

118 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 16:29:49

>>117
お願いだからこのスレは荒らさないで…

119 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 17:39:55

１０キロ痩せたいぉｏ
今日からがんがる

120 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 18:13:29

別に荒らしてなくない?
どこらへんが荒らしなのか聞きたい

121 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 18:25:33

一日の摂取カロリーを絶対に５００に抑える。
寝る３時間前は絶対に食べない。
これ山咲千里って人が昔ＴＶで言ってたダイエット法で、
それ実行したら短期間で痩せましたよ！
色々と試したけど、これイチバン楽だった！

122 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 18:41:01

>>120
何かを書き込んでそれに人それぞれ感想あるのは当たり前なので
断食という方法に良いイメージ持ってる人ばかりではないので。。
うざいとかそういう言い方は辞めて欲しいなと思ったのです、、また荒れるかな。、

123 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 19:02:54

>>117
基礎代謝内なら確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないけど、絶食や極度のダイエットを続けると
褐色細胞機能低下心拍数の低下【脂肪吸収率の上昇】毛細血管の消滅脳細胞の減少【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ率の上昇】は確実に起こる。

第一褐色細胞なんて冷水浴びないと鍛えられないし、減少した遅筋なんてそう簡単に戻らない。
ただｶﾛﾘｰ過多の人、肥満の人の場合は、健康に繋がる事もある。BMI22あたりからの過激なダイエットは危険。
絶食やダイエットの後も普通の食事に戻しても痩せ続けるというのもあるが、一時的に起こる事もある。
例えばｶﾛﾘｰを体に合わせて徐々に増やしていくなのはOK。
まぁそれでも確実に基礎代謝は下がっていくから、二度と満足のｲｹﾙ量を食わない覚悟があれば極度のﾀﾞｲｴｯﾄは確実に成功するだろう。
絶食＝ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは成り立つと言えば成り立つ。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすい体はつくる事は確実。

124 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 19:08:49

身長162センチ　体重54キロ
体脂肪20くらい
お腹周りと背中がもうやば過ぎ

まず、一日1時間のウォーキングと20回ずつの腹筋と背筋やってます。

効果あるのかな・・・

125 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 19:25:04

>>124
効果がないってことはなくね？
俺は体重減ってなくても、筋肉が増えて脂肪が減ってるって思い込んでる

126 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 22:56:01

断食って健康的に悪いイメージだけど
胃が小さくなるから
断食止めても食事量は前より減るでしょ？
私は食事量をかなりせいげんして2ヶ月で８㌔ダウン
3ヵ月目で断食止めて食事制限しなくても
胃が小さくなっているから食べれない
2㌔リバしたけどそれ以上はいつまでたってもこなかった

127 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 23:14:00

ダイエットに成功するなんちゃらって言うサイト見ると
必ずと言っていい程、
「便秘を解消すれば」って謳ってあるんだけどさ
私、便秘なんてしたことないデヴなんだけど
みんなそんなに便秘してる？

128 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 01:57:47

「断食」してる方、成功した方って、ほんとに固形物なんも食べないんですか？アイスとかもなしですよね？
お付き合いの食事もその期間中は完全に断ってるんですか？
いつも誘われたら「飲み物くらいなら・・・」ってお酒、口にしちゃいます。
あと、全然食べないとめまいとかしません？続けるうちに慣れて、なくなるんですか？

129 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 01:58:44

一週間で四キロやせたよマジで

130 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 02:10:42

＞１２９
それってなに～も食べず、水か茶しか飲まずでですか？

131 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 03:37:57

今日から
朝昼量減らす、夕飯抜き/運動1日30分
150cm49kg　50になりそう本気で危機感。6ｶﾞﾂ末までに四捨五入して40目標。

132 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 04:31:51

倖田來未が言ってた『夜6:00以降は食べないﾀﾞｲｴｯﾄ』はどうなの??
ほんとにやせるんかな(´･ω･`)

133 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 07:01:51

3日前から食事制限しながら筋トレと有酸素運動始めてみました
今の所101→99です
思ったより減りが悪いので今日から有酸素運動の量を倍に増やしてみまｓ

134 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 10:51:45

>>132
あれはダイエットって言うよりもむしろ体重維持がメインじゃない?
真に受けないでちゃんと運動しましょうね。
それに彼女はここにいる連中よりもそうとうからだ動かしてるだろうし、
食も細そうだし。

135 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 11:18:19

コーダは、ぶっといウンコしてそう

136 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/05(月) 14:23:47

>106
女　165ｃｍ・68ｋ⇒55ｋ
朝：コーンフレーク＋バナナ
昼：しっかりたっぷり
夜：野菜中心（炭水化物無）
毎日、ジムで筋トレ・プール1時間・家で踏み台昇降40分
3ヶ月で9Ｋ減。今は週3回のプールのみ
普通の食生活に戻し酒もたまに飲んでいますが
2年間リバ無し。頑張って下さい。

137 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 11:11:38

あげます

138 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 11:20:02

>>135
いいじゃないか、健康的で。

139 ：さな：2006/06/06(火) 13:23:13

５キロやせてから体重へらない!!!!!!
６時以降食べてないしジムも毎日２ジカン
だれか痩せる方法を

140 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 13:30:48

痩せなくなってからの期間はどれくらい？

141 ：さな：2006/06/06(火) 13:39:18

>>140さん
3週間くらいm(__)m

142 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 13:46:36

>>139
まず毎日どれくらい食べてるか書け。

143 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 13:49:58

ﾋﾟｻﾞきめぇwwww

144 ：さな：2006/06/06(火) 13:55:12

↑様
昨日のこと話します
朝サラダコンフレーク
昼なし
夜（５時くらい）
牛丼豆腐二丁ゴボウマキみたいなもの？
間食アイス

で７ジカラジムへ
エアロバイク30分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ40分
ステップﾏｼｰﾝ？20分
あとダンベルとストレッチしました（´・３・｀）

145 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 14:01:53

>>144
昨日だけみるとあんまり食べてないよな。
あくまで昨日だけでの話だが。

今実際の身長、体重、BMI、体脂肪率は?

146 ：さな：2006/06/06(火) 14:06:53

>>145様
今は159㌢52㌔です....体脂肪とかはわからないですm(__)m
今日は友達とジムいくので体脂肪計ってみます!!停滞期でしょうか？
夏なので痩せたいですm(__)m

147 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 14:14:31

>>146
特にガリってわけでもないみたいだし何でだろ?
ってか、昨日の間食のアイスは余計だと思う。
それならアイスやめてまともなもの食え。
ってか、もうちょっとちゃんとご飯食べた方がいいんじゃない?
３食食べてないし、栄養もかなり偏ってるし。
代謝が落ちてる可能性もないとはいえないし。

運動ちゃんとしてるならそれなりに食べないと逆にダメなような気がするな。
あと、運動してるから筋肉が作られてるんじゃない?
筋肉はぜい肉よりも重いし。ジムなら体脂肪計もあるだろうしちゃんと計ってみたら?

あと、昨日はいいけど普段はジムも行ってないし、どか食いしてたら意味ないけどなｗ

148 ：さな：2006/06/06(火) 14:23:04

>>147
ありがとうございます
ここ一ヶ月は痩せないんで食べたものはこれより少し多いかこれくらいでセーブしてます
ドカ食いはしてないです
ジムは週３カイ以上は必ず行ってますし
先週と今週は痩せないので焦って毎日いってます確かに栄養かたよってます
昨日はあれでも栄養とってるつもりでしたがm(__)m

149 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 14:27:27

とりあえずジムに行ったときだけでも体脂肪も計ってみたらいいと思う。
体重落ちてなくても体脂肪率が下がってたら少なくてもぜい肉は落ちてるってことだしね。
あと、もう少しちゃんと食べよう。3食食べるようにして栄養のバランスもちゃんととったほうがいいと思う。
食べなけりゃいいってもんじゃないと思う。
後は間食やめれｗ

150 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 21:22:19

あげます

151 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 13:45:59

あげ

152 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 14:04:27

ジム・・・毎回見るオバチャンたちは何故痩せないのか。

153 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 14:05:16

>>152
そのジムって事務所のおばさん？

154 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 14:15:12

ちまらんよ。

155 ：さな：2006/06/07(水) 17:13:01

>>149
昨日ジムいったら体脂肪24パーセントもありましたm(__)m
ちなみに20の大学生の女です(;_;)

156 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 19:13:04

外壁屋で働くといいお
5ヶ月で82→51になったお

157 ：さな：2006/06/07(水) 19:17:34

↑えーっ
イヤダヨーン（´・３・｀）

158 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 19:24:31

忙しいとストレスで太り、ヒマだとダイエットできて痩せる。
この矛盾は何だろう。
忙しかった去年とヒマな今年で±０。

159 ：整形研究科：2006/06/07(水) 20:16:51

なあ君達に質問するが
ほとんど食べないで2kmランニングするのと
かなり食べて2kmランニングするのと
ほとんど食べないで腕立て伏せ60回５セットでやるのと
かなり食べて腕立て伏せ60回５セットでやるのと
どれが一番顔を痩せやすくする運動？

160 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/07(水) 20:47:56

食事を減らすのが一番早いな

161 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 03:08:40

おれが昔やったダイエット法はカロリーメイトダイエット。
朝、昼、夜　カロリーメイトの箱の半分（２本）＋夜にジョグ（できるだけ）。
おいしい物食いたいって思うのもはじめの４日くらい。あとはどうでもよくなってきた。
どうしても腹減ったらリンゴくってた。
細かい数値は覚えてないがコレで１ヶ月で１０以上はやせてた。
ダイエットを終了したらまずお粥から徐序に普通の飯にもどしていった。
間に休みいれながらコレやって半年強で９８ｋｇ→６７ｋｇくらいまで落とせた。
五年経つがリバウンドなしです。
ちょっと根性いるけどできる人は試してみ？

162 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 03:14:55

カロリーメイトは固形、ドリンク、ゼリーとか色々あるみたいですが
栄養的には体に良い物なの？何か弊害ありましたか？

163 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 04:01:59

一応栄養のバラスンはとれてると思う。おれは固形のやつだったよ。
ただ一日に必要な分はとれてないとおもうよ。なんせ１日で１箱半だからね。
おれも当時栄養とか全然詳しくなかったけど、リンゴダイエットとか１品だけよりかは直感的に健康的かなと＾＾；
一応バランス栄養食って書いてあったしね。
普通に生活するには別に弊害はなかったけど、ジョグは１週間過ぎたくらいから実感できるほどバテルのがはやくなったよ。
そんな時はそこでジョグは切り上げてた。無理すると危険だしね。
今思えばサプリとっとけばかなり楽だったかなって思う。マルチビタミンとかね。

164 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 05:53:49

>>159
２㌔のランニングなんぞ10分ぐらいだろ？そんなもん、屁にもならん。

165 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 11:33:17

166 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 11:40:27

たんぱく質必要量とらないと体に影響でるよ。

167 ：ユマ：2006/06/08(木) 11:49:17

お水２㍑飲んだ。２週間過ぎたけど、浮腫始め、全く痩せず、体が重い。一週間で３㌔でもいいから、即痩せたい。どうかアドバイスを下さいませ。

168 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 11:59:11

いや、大変ハラヘリコプター

169 ：たけ：2006/06/08(木) 12:29:52

>>167
今朝テレビでやってたけど1日2リットル以上飲むのはいいけど
代謝が良く　汗や尿でたっぷり排出できる人じゃないとだめみたい。
梅雨時期は肌からの蒸発水分も少なめになるから
体の中が温まるヨガなんかをやると良いみたいですよ。

170 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 15:46:31

水飲んでむくみあるなら塩分取りすぎの可能性。

171 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 20:31:28

朝はそんなに食欲ないから食べず紅茶とかのんで
昼は普通にお弁当
夜は食べない
甘いのが元々好きだから、どうしてもって時はアミノカルピス飲んだりアイスボックス食べたりはしてた
そんな感じで１ヶ月で
１５１ｃｍ
５４ｋｇ→４２ｋｇ
やっぱり痩せると好きな服がきれるし自信がつくし楽しい！

172 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 20:32:45

>>171
アミノカルピス

173 ：ユマ：2006/06/09(金) 02:51:09

塩分ですね…気をつけます。朝はバナナとコーヒー、昼は炭水化物、夜は生野菜とアルコール。これを続けようかと…。ヨガなかなか出来ませんけど、意識してみます。仕事で、お酒カットが出来ないが、焼酎水割りか烏龍茶割りで抑えてます。この時間、ムクミで、象足です（泣）

174 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 07:53:10

>>173
塩分を排出させるからカリウムを摂るといいよ。
プルーンに入ってる成分だから、
苦手じゃなければ続けて食べてみたら？
一日3粒くらいで充分だよ。
食べにくかったら、ヨーグルトに入れて食べるとおいしいよ。
（ただヨーグルトの味にもよるｹﾄﾞ）

175 ：ユマ：2006/06/10(土) 03:11:04

プルーンですね！大丈夫です、好きだけど、お腹ぴぃーになるからヤメてたけど、１日３粒でよいなら、絶対に続けます！！
（便秘はせず、下りやすいんです）
ありがとうございます。また宜しくお願い致します。m(__)m

176 ：整形研究科：2006/06/10(土) 14:55:30

自分がなりたい体重まで食わないで痩せてリバウンドする時かなりの運動を
するのが一番よい。

177 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 15:10:09

でも三食は少なくても取っといたほうがいい

178 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 15:15:59

>>176
西川史コ先生乙　

179 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 16:58:25

>>163
バラスンてｗｗｗ

180 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 03:12:55

現在→身長１６５ｃｍで体重８７，６ｋｇ
今月中に７０ｋｇ台へ…
頑張ります！

181 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 10:08:56

>>180
私は身長１６５cm、体重８６.５kgから、７６kgまで落としたよ。
最初は落ちやすいと思うから頑張って！

そんな自分はとりあえずの目標が６２kgだけど、今は停滞期ぽい…。

182 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 14:33:50

183 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 15:48:12

>>181
ありがとうございます。
もう１０ｋｇも落とされたんですね、凄いです！
私はリバウンドの繰り返しで体重が落ちにくくなっているのが心配ですが
とりあえずやってみます。
お互い頑張りましょうね。

184 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 17:15:49

5/14→現在までで8キロ減らしました。
あと3日で2キロはやっぱり無理っぽいす

185 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 17:49:58

>>184
1年ぐらい1日米一粒と水ちょこっとでずっと瞑想してた坊主もいるから3日ぐらい断食してみたら?

186 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 17:52:22

>>184
８ｷﾛでもすごぃ…是非ダイエット法を教えて下さい!!

187 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 11:16:46

age

188 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 11:42:16

>>185
断食は向いてないのでやりません。
すぐﾍﾙﾍﾟｽできちゃうので…。
>>186
食事制限とジョギング+軽いｷﾝﾄﾚです。
朝は便秘対策のｼﾘｱﾙやﾖｰｸﾞﾙﾄ・果物
昼はほぼﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝの和食を腹八分目で食べて
夜は玄米と味噌汁を少量19時までにすませました。
睡眠時間をかなり減らして早朝ジョギングを45分程度。
こんな感じです。
まぁもとが肥満だったので落ちやすかったです。

189 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 16:15:08

肥満の方が痩せやすいと云われてますね。噂を信じて、精進しよう！でなきゃ、かなり精神的につらいもん。

190 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 18:41:55

もう夏が、やってきちゃうな。　夏は待ってくれない

191 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 20:49:41

ダイエットスレに初めてカキコするよ。
とりあえず進捗報告
男　165cm　74ｋｇ→69kg　2週間で５kg減
目標は60kgだね。
毎日、１時間～２時間の有酸素運動（消費カロリーは機械で700～1500位）
と一日の摂取カロリー500～1000で抑えたら２週間で５kg減った。
よく、7600カロリーで体脂肪１kgというが、実際は体重はそれ以上に減るね。
ま、とにかく仕事しながら、このノルマはかなりシンドイ。
でも１ヶ月に１０ｋｇって今のペースなら別にいけそうな気がする。
なんとか夏季休暇までに海にいける体にしたいね。

192 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 20:59:08

うちの母親は一ヵ月で12ｷﾛもやせた事があるorz
夏にほとんど食わず働いてたら痩せたらしぃ…

193 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 21:04:46

>>192
そんな痩せ方うれしくない。お母さんがかわいそうだ。
いいか！！あなたの脂肪はお母さんとお父さんの苦労したおかげで
ついたんだ

194 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 21:08:38

つかお母さんの話じゃん。よく嫁ってｗ

195 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 22:21:08

>>194
よく嫁って。

196 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 22:25:32

産後なら12ｷﾛ落ちたが

197 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 03:40:59

1日3時間の生活してたら一ヶ月で8㎏痩せたよ

明治の板チョコやたら食ってたけど

198 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 03:51:04

今日からある方法で１ヵ月頑張ってみます
成功したら書き込みに来ますね

199 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 05:47:38

俺の先輩3ヶ月で18キロ痩せたけど皮余りまくりできもいｗ

やめとけ

200 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 06:00:49

>>197
わたしは１日24時間で生活してみます。
８倍速で痩せるかな？

201 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 07:27:04

150センチ 41.6ｷﾛまできました！一ヵ月前は46ｷﾛスタート。38ｷﾛまでがんがる！

202 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 07:28:39

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203 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 09:26:30

先月66あった体重がやっと61まで落ちた
今月中にあと10ｷﾛ落とす
(身長169)

204 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 10:06:01

ひがんでるﾔﾂｶﾜｲｿ

205 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 10:08:38

僻んでるレスなんてどこに？
みんな心配して注意してくれてるんじゃん。

206 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 10:18:06

ここの住人に本気で心配するような奴はいない。

207 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 10:24:51

そうか・・・

208 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 10:29:38

男
身長164センチ
体重５５キロ
目指す体重４９
一ヶ月でここまで落とす方法ありましたら
お力貸してください

209 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 10:31:41

１０キロじゃないじゃん
４９も痩せ過ぎできもいし

210 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 10:35:28

体重以前に
チビ男がいくら頑張っても無駄
チビガリなんてきもくて構いたくもない

211 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 10:36:41

>208
私より小さい…

212 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 10:38:44

まだ子ども？

213 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 10:38:50

男で４０キロ台は嫌だな

214 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 10:47:27

みんなﾋﾄﾞｽｗ

215 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 13:12:27

アメリカでさ

肥りすぎてベットから起き上がれなくなった女が夫に飯食わしてもらいながら
『愛してるわ、あなた』
とか言ってんじゃん？
んで夫も夫で

『僕もだよ、ハニー』
とか言っちゃうじゃん？

これがカオスか、って思うよね

216 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 13:29:00

５月から始めて
53ｷﾛ→47ｷﾛ
今停滞期でココからがなかなか痩せない…orz
目標41ｷﾛだからまだまだだー！！

217 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 14:10:25

チアシードって、店頭販売してないの？

218 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 14:22:05

薬局で二千円で売ってた

219 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 14:26:16

なるほど勉強になりました( ￣Д￣)

220 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 14:27:10

どこの薬局？？？教えて教えて！！チェーン店ならいんだけど。
ちなみに私は広島人

221 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 15:09:51

>>220 前にメディコ２１で買ったよ。

222 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 16:39:51

3週間で10㎏落とせたのに最近は1ヶ月で6㎏しか…

223 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 16:42:08

>>222
リバウンド繰り返してる人？
ペースが速すぎる無理なダイエットは結局失敗すると足りない脳で気付け！

224 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 16:45:20

巨デブでは？

225 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 16:47:30

いや、巨デブはペースが落ちてもリバしていなければ、そこまでやり遂げた
満足感が残ってるはずだから、愚痴にはならないはず。
>>222は何度もリバして痩せなくなってる困ったちゃん。

226 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 16:54:50

拒食から過食になった摂食障害です
47→35→65→47→60

227 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 17:34:57

パンテーにおりものたっぷりついてるならかなり重症デブよ(°Д°)

228 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 18:35:50

生理前でもないのにｵﾘﾓﾉつくの？？

229 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 18:48:30

デブってそんなにおりもの出るの？どーゆーしくみなんだ…

230 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 18:55:58

気になるが自分は違うのでいいや

231 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 18:57:18

人がメシ食ってんのにオリモノとか言うなタコ

232 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 18:59:08

オリモノとか汚ねえことぬかすのよｸﾞﾛﾌﾞｽﾃﾞﾌﾞ

233 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 18:59:39

>>227
確かに大量ではないがオリモノしょっちゅうでてる
ヤバスなのか

234 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 19:22:02

てっぺーより可愛い女なんかいねーよ

235 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 19:32:36

やべっすでに停滞期か
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて二ヶ月弱、夕飯抜きで腹筋＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ１時間やってんのにぬぁーにも変わんなす。
161㎝75㎏の超ちびっこ重量級のニートだぽん(^-^)てへ

236 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 19:34:41

確かに
もうちょい胸があれば完璧なんだけどな

237 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 19:35:05

>>235
ねぇねぇまずはお仕事しよーよねぇねぇ

238 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 19:47:06

そうだね
>>235
まずは仕事だね

239 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 20:21:49

>>235
なんか農家になるやつあるからやってみれば?
きついから痩せそうだし。

240 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 21:01:56

医療サイトで見たら肥満なひとほどオリモノの量臭いがきついらしい

241 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 21:08:41

そうだね！
プロテインだね！

242 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 01:02:18

女性は、鉄分摂ってる人ほど痩せやすいらしいよ
鉄分が不足すると痩せにくくなるって聞いたから、
ほうれん草とかプルーン食べれ

243 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 01:40:06

居酒屋で一日五時間程度の週３、４回バイトしてるのですが
これもかるい運動と認めてもらえますかね？？

244 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 02:38:41

>>243
認めていいと思うよ。
日ごろだらだらせずに動くことが大切

245 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 03:09:42

173cmで76kgだったけど2週間ほど
朝　なし
昼　普通に食事（ご飯は一杯のみ）
晩　野菜ジュースのみ
の生活したらとりあえず70kgになりました。
運動は3日に一回ぐらいのペースで40分ほど走ったり歩いたりしてるだけです。
60kgまで減らしたいんですが、レス読んでいくと今の方法だとリバウンドの
恐れ大なので今後どうすればいいですか？

246 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 07:22:04

おはようございます。

先週から約一週間、朝５時半から１時間、ウォーキング＆軽いジョギング
朝　サラダ、ヨーグルト
昼　お弁当
夜　こんにゃくラーメン（７７キロカロリーのみそ味と
４３キロカロリーのしょうゆ味を交互に）

今のところ２.５キロ減りました。
こんにゃくラーメン本当に美味しいです。
みそ味にはたまにコチュジャン（韓国の練った唐辛子）入れて代謝を良くする
ために入れてます。

お試し下さい。

247 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 09:29:24

腹筋100
スクワット100
足踏み２００

248 ：学生さん：2006/06/14(水) 09:56:01

質問です。私は一ヵ月ほど前から某ｶﾗｵｹ屋でﾊﾞｲﾄを始めました。ﾌﾛｱが２階分あり、階段をひたすら登ったりおりたりを基本的に1日4時間、週3回でやってます。これって運動のうちに入りますかね？

249 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 10:20:08

入るんぢゃなぃかなぁ！私もカラオケでバイトしてた!!１階から３階まで有った
けど結構きつかったｗ足筋肉つくよね！！

250 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 11:27:57

>>245
朝ご飯を+するだけでも大分違うと思うよ。

251 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 21:23:15

ダイエットで我慢してた炭水化物や甘いものを過食しちゃいました…明日はどぅすればいいですか。

252 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 21:24:39

>>251

つ【練炭】

253 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 21:26:15

自殺祭ですか

254 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 21:30:42

>>251明日からまた頑張れば大丈夫
今日もし体重が増えていたとしても明日から頑張ればすぐ戻る(･∀･)

だめなのは一週間や一ヵ月ﾀﾞﾗﾀﾞﾗと食べ続ける事
もう取り戻せないくらいになってしまう
一日ぐらい気にするな(´･ω･｀)

255 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 21:36:14

251です
本当についさっきありえないくらい食べたんですが、食べたことにかわりはないので開き直ってまた明日から頑張ります!!!ありがとうございました!!!

256 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 21:41:49

えっ。やっぱり一週間過食は戻せませんか…ヤバイ…
生理一週間前に無償にお腹が減って、トマト(ならマシかと。)を馬鹿食いしてしまいました…

257 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 21:43:02

また数日は頑張る→やっちゃった→頑張る→やっちゃった

延々とこれを繰り返して、結局ダイエットに失敗する251・・・

258 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 22:53:34

一年前かなり片思いしてたら食欲なくなり５キロやせたお。
でもふられたら元にもどっちゃった。。。

私が聞いたよく効くダイエットは、朝と夜に味噌汁飲むことです。
そして小豆もお腹の調子がよくなるらしいから、
あまいものたべたくなったら、食べてみたらいいかも。夜はだめだけど、、

259 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/14(水) 23:39:40

255
そうそう！プラス思考だよー頑張ってね！もう繰り返しちゃだめだよ？努力して辛い思いした分だけいい事あると思うよん。

260 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 07:07:23

age

261 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 16:19:36

炭水化物は朝食でたべるとかはどうかな。
甘いもの食べたいなら朝、菓子パンとかさ。
短期間で痩せたい人には向いてないかもだけど…

262 ：スリムななし（仮）さん：2006/06/15(木) 16:45:09

158cmで54kgです・・・。
この体型が嫌過ぎる。

263 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 16:51:19

>>262

つ【練炭】

264 ：スリムななし（仮）さん：2006/06/15(木) 17:32:16

262ですが、どーにかして46kgになりたい。
どなたかメニュー組んでください。

265 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 17:34:57

>264一緒に頑張ろう
私は明日から炭水化物抜き手頑張るよ

266 ：スリムななし（仮）さん：2006/06/15(木) 17:40:21

私も夕食置き換えにしてみます。

267 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/15(木) 20:03:04

>>264

朝　卵かけ納豆ご飯
昼　もやし炒め
夜　卵かけ納豆ご飯

お茶沢山。
腹が減ったら味噌汁。
ストレッチ、ジョギング。

上記メニューにマルチビタミン+ミネラルを加えれば栄養も大体カバー。
これで減らないようなら晩御飯を米じゃなくもやしでおきかえればいいかと。

268 ：スリムななし（仮）さん：2006/06/15(木) 21:26:09

264です。
やってみます！
今やる気がみなぎってます。
昼は会社で弁当なので、モヤシ炒めて箱詰めします。

269 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 00:06:25

炭水化物抜きはリバる可能性大ですよ

270 ：スリムななし（仮）さん：2006/06/16(金) 00:09:21

>>269
昼の弁当をもやしとご飯にしたら？

271 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 07:09:36

以前は朝夜置き換えでやってましたが、最近毎日過食してしまいます…どうしたらやめることができますかね。

272 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 07:13:12

置き換えやった人て、過食になっちゃう人多いね。
やっぱ、不自然なことはだめだね

273 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 07:20:12

炭水化物抜きやるとすぐ痩せる。
が、普通の食事にした途端凄い勢いでリバりました。
80kg以上とか明らかに肥満の人が痩せるキッカケにはいいかもね。

274 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 07:31:45

>>264
もっと食材増やした方がいいよ。
食品数が足りないと必ず不足栄養素が出てくる。
サプリじゃ全部補うのはむり
不足栄養素があると腹いっぱいでも”飢えてる”って身体が感じて
食欲がなくならないんだよ。
1日30品目食べなさい、ってよく言われるけどそれが一番いい。
でも、現実には難しいよね。　で・・・

白飯　→　麦、ひじきなんか混ぜる　「十六穀ごはん」なんてのも売ってる
もやし炒め　→　キャベツ、ほうれん草、人参なんかも加える
卵かけ納豆　→　大根卸し納豆やメカブ納豆、キムチ納豆など、毎食替える

なんて方がいいと思うよ。

275 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 08:58:23

朝は小さめのおにぎり、昼は500キロカロリー以内の弁当、夕方2時間位ジム行って、夜はササミとワカメのサラダだけ食べる。
俺はこれで一ヶ月10キロやせたよ。痩せた後も、夕飯を少しずつカロリーアップして調整してればリバウンドはしなかったよ。あと、痩せたからって、すぐにジムをやめないことかな。とりあえずデブはジムに行った方がいいよ。

276 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 09:02:31

>>275
毎日ささみとわかめなの？
同カロリーで変えてもいいのに
単品同じもの毎日ってよくない

277 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 09:44:16

男と女じゃ筋肉量や体質の性差があって痩せ方が違うから、
女性は男性のカキコの真似はしない方がいい

278 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 09:59:38

早起きして通勤／通学を徒歩にしてみる。
朝ご飯はフルーツや野菜＋豆乳をミキサーにＩＮして
ヘルシードリンクWITHサラダや寒天などで
昼。弁当持参、ささ身とか焼き魚とか
野菜中心とか健康的に栄養とってなどｶﾛﾘｰ控えめに抑え
軽いストレッチなどを行なう
勤務／学校おわったら歩いて岩盤浴やゲルマニウム温浴・スポーツジムにいく。
夕飯・寒天とって腹ふくらまして軽めにすます。
自宅で半身浴。寝る前にストレッチ
どう？このプラン。毎日続ければ痩せそうじゃないですか？

279 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 10:15:59

10ｷﾛ痩せたいよ－
と言うことで今日からしばらく断食します
来月好きな人に会うので絶対痩せなきゃ
せっぱ詰まるとやる気がでる

280 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 11:09:20

逢った日は痩せてるだろう

けど翌日からリバウンド開始ですよ

281 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 11:11:37

決め付けよくないよ

282 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 11:13:55

断食じゃなくてさ、食事内容を変えようよ
それだけで十分違うよ

283 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 11:24:13

>>279頑張れ
自分も今から断食するよ(｀･ω･´)
ﾘﾊﾞしてもいい
体系が変な痩せ方してもいい
一度でいいから｢細いね｣と言われたい
来月の誕生日までに痩せてやる

284 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 11:29:41

つーか、断食して10キロも痩せたら、体力おちて、気力は萎えて
好きな人と逢ったって楽しめないよ
さらに言うなら体臭口臭が強くなってそばによったらイヤな顔されるよ

285 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 11:31:38

ダイエット臭

286 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 11:39:06

断食止めるなんてみんなやさしいね
いいんじゃない？すきにしたら
臭くなってふられてもこっちには関係ないんだし

287 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 11:45:09

ア､忘れてた。
あと断食すると便秘になるから、ダイエット臭に便秘臭も混ざることになるな

288 ：279：2006/06/16(金) 11:53:36

>283
頑張ろう
断食&下剤でしばらく過ごします
目指すは166/45

289 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 12:41:10

>>288
え～～～～４５は痩せ過ぎ…

290 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 13:33:35

私は、１５２、５７でやっぱりデブだから・・・と言ってもスポーツしてたんで
固太りです。

毎朝約一時間のウォーキングで５キロ近くを歩きます。
朝食は普通にご飯食べて、お昼はカップに一杯の雑炊（３３キロカロリー）を
お弁当の代わりに。夜は今流行ってるチアシード？とこんにゃくラーメンです。
カロリー少ないけど、一応ちゃんと食べてます。
便秘も今のところなしです。頑張ります。

断食は身体に良くないから・・・少しずつ始めたほうが良いですよ☆彡
皆さん頑張りましょうね！！！！

291 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 13:35:30

>>290
その食事はつづかないね
途中で過食決定

292 ：￣￣￣V￣￣￣￣￣￣￣￣￣：2006/06/16(金) 13:35:50

　　　　／￣￣￣￣＼
　　　（　　人＿＿＿__,,）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）
　　　（６　　　　　(_　_)　）　　　　ｶﾀｶﾀｶﾀ
　　　｜　∴　ノ　　３　.ﾉ　　＿＿＿＿＿_
　　　　ヽ､,,　　　　__,ノ　　｜　 |￣￣＼　＼
　　　／　　　　　　　＼.＿___|　　|　　　　|￣￣|
　　/　　＼＿＿＿　　　　　|　　|　　　　|＿＿|
　　|　＼　　　　　　|つ　　　 |＿_|＿＿／　／
　 /　　　￣￣　　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕

293 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 15:31:25

断食はリバるよ。やめたほうがイイ。炭水化物抜きダイエットも
絶対リバる。

294 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 16:16:34

毎日２時間歩いてるんですが減量効果ありますか？

295 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 16:19:36

ないです。やめましょう。

296 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 16:24:15

>>294
ウォーキングで劇的な減量はあまり期待できないです。
健康にはとてもいいですけど。
腹筋、背筋を鍛えたり、スクワットで汗を流した方が
脂肪は落ちます。

297 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 16:24:47

筋肉ついてちょっと体重増えるんじゃない？でも引き締まって見た目は良くなると思うよ

298 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 16:27:36

>>294
その2時間家でダラダラTV見て煎餅食いながら
ケツ掻いてるよりはずっといいです。

299 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/16(金) 16:32:22

やはり即効性があるのは食事制限ですね？三食食べるならジョギングかな？

300 ：スリムななし（仮）さん：2006/06/16(金) 23:02:47

264ですが、たくさんの助言ありがとうございます。
今日かなり歩いたら1.2kg減ってました。

301 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 00:37:04

初めてｶｷｺします
去年の秋まで４８キロでした
今５８キロあります
どうにかします　頑張れるように記念ｶｷｺ

302 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 00:53:23

がんがれ　超がんがれ

303 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 01:31:20

毎日、セックスを3回ぐらいしたら
10kg痩せるよ！！

304 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 01:55:43

どうしても参加しなければならないお酒の席があるんです…
減量に成功したみなさんはそんなときどうやって過ごしてきましたか？

305 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 02:20:01

>>304
私は普通にのむよ。焼酎中心で。
もちろんツマミなしでね。

306 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 02:23:44

たしかにHしてたときは痩せてた気がする。。

307 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 03:43:35

今月のターザンという雑誌の♀の-５キロのを初めまだ三日目なんですが
食事量を減らし(食べるなら緑黄色野菜、玄米、トーフのどれかほんの少し食べて)＋運動(筋トレ)を増やす方法で-１0と考えてるけれど甘い考えでしょうか？
・・・ダイエットコーラで痩せた人凄い(;　ﾟ◇ﾟ)本当にカロリー0なんですね
疑ってた（/ω＼;）

308 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 04:06:00

>>307
>>緑黄色野菜、玄米、トーフのどれかほんの少し

”どれか”じゃなくて、3種類を少しずつ3食食べるが正解
とくに炭水化物（主食）は食べる量が少ないと飢餓状態になって、
食欲が暴走はじめる。
異常な食事制限は病的肥満への入り口

デブな人にきいてごらんよ・・・
みんな断食に近いことやって食欲暴走の経験もってるから。

309 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 04:44:49

>>308:レスありがとうございました
>”どれか”じゃなくて、3種類を少しずつ3食食べるが正解 >そうします！

ログにで見たプルーン毎日三個食べ
(；＞人＜)来月半ばまでに１0キロ減最悪-８減！！！

310 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 05:59:55

利尿剤と下剤で痩せるよ。一日５００カロリー内運動なしでオケ！見た目にごだわる人オススメd=(^o^)=b

311 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 06:18:11

>>310
オマエ、悪意あるだろ？

312 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 21:50:34

食べたい気持ちと太りたくない気持ちで葛藤中です。ここ毎日過食してたからくせになっちゃったのかな。

313 ：スリムななし(仮)：2006/06/17(土) 21:54:47

明日のﾃﾎﾟﾄﾞﾝが気になって気になって

もしかしたら明日逝くかもと考えると…
今からｺﾝﾋﾞﾆ走ってタラフク好きな物くおーか迷ってる私に誰か意見を……

314 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/17(土) 22:03:25

＞313
今同じ気持ちです。でも絶対後悔するからやめれ!

315 ：スリムななし(仮)：2006/06/17(土) 22:09:39

すいません、うけましたＷ

同じ人が居たとは…ＷＷＷ我慢してみますょ

316 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 00:48:41

スナック＆ﾀﾞｲｴコーラで２ヵ月で１５５センチで４５キロから４０キロに落ちました

※肌はボロボロ・髪はバサバサ・目の周りはくすむ

スナック一日２袋コーラ２ﾘｯﾄﾙを一日一本

今は普通の食生活に戻して４２～４３キロで肌はアトピー用化粧水にして正常に……

今しみじみ思うけどｳｫｰｷﾝｸﾞとかで体を動かして筋肉をつけてメリハリのあるラインを作るのがオススメだわ！！

317 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 17:12:35

>>316
2ヶ月で5ｷﾛって・・・。少なすぎる。

318 ：.：2006/06/18(日) 20:49:45

初対面の人に相撲部出身ですかと言われて、
危機感を味わい、5月10日からダイエットはじめて
今日で10㌔痩せました。

5/10：171cm、81kg　体脂肪率23％
6/18：171cm、71kg体脂肪率19％

デブだから10㌔痩せるのはそれほど苦労はしませんでした。

「対策」

常に腹一杯食べていたのを腹八分に抑える。
夜八時越えたら食事をしない。
出勤、帰宅時のウォーキングを痩せるウォーキングにした。
シャワーを浴びるだけでなく、風呂に入る（半身浴）。
毎日5分運動（昔流行ったbody bladeという通販の器具を使用）

大した対策はしなかったのですが、なんとか10KG痩せることができました。

319 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 00:33:16

半身浴１時間とサウナ１５分、どちらも２キロ位落
同じ数字・・・orzきつと、これが限界なんだなっ
夜は食事に出掛けなきゃだったから、朝からずっと水とオレンジ100ﾊﾟｰ350ml一本で過ごしたけど食べちゃったから体重計乗りたくない
明日も避けられない食事の時間がくるぅ・・・何食べに行く気だろう・・・(´･д･`) ﾔﾀﾞなぁ
いつもより倍倍運動しなきゃ。基礎代謝増えますように(´･ω･`)
火曜日下剤にたよりませんように（泣）

320 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 00:39:03

>>319
タイトル嫁よ
クソデブ

321 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 15:19:31

>>319
メンヘルに行ったほうがよさそうだな。

322 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/19(月) 21:03:13

ダイエットコーラの危険度はあらゆる意味で下剤に匹敵するぞ
健康的に痩せたいのならやめておけ

ってか茶飲め(=｀・ω)⊃∪

323 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 00:00:00

>>322
なんで？よくのんでるよ

324 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 00:53:48

age

325 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 01:16:22

一ヶ月で10キロってメンヘル街道な希ガス
100キロから90キロなら納得できるが

326 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 01:41:30

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61085688/
http://item.furima.rakuten.co.jp/item/61144414/

↑これ効き目ありそうだけどどうよ

327 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 06:24:58

>>326
それって、細身のひとがひきしめるにはいいけど、
デブが痩せるには関係ない

328 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 08:17:30

もう何年も炭水化物を控える食事をしてきた。
空腹感がたまらなくて間食して、成果が全く出なかった。

思い切って普通に炭水化物を含むバランスの良い食事に切り替えてみた。
何年ぶりかで。

食間の空腹感が驚くほど希薄になって、間食しなくても平気になった。
目からウロコだった。

329 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 08:20:25

>>328
私もそれにきがついて、ちゃんと一日１～２回は主食きちんととるようにしてるよ
そのほうがお腹すかなくて、ダイエット続く

330 ：328：2006/06/20(火) 08:25:34

>>329
おおﾅｶｰﾏ！
この調子で頑張ろうねー

331 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 08:28:13

>>330
うんがんばろう！
私は特に昼はちゃんとお茶碗一杯ご飯食べる
出ないと、夜軽くできない
夜は主食抜きか、食べてもごはんは半膳にしてる

332 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 08:34:51

あ、私も全く同じ。そんな感じ。

食間の飢餓感が無くて、
間食の罪悪感が無くて、
夕飯のときに
「食べ過ぎちゃダメだ、食べ過ぎちゃダメだ」って危機感に迫られることが無くて、

ほんと、気楽にダイエット続けることが出来るよね。

333 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 08:43:16

朝昼はしっかり食べて晩飯をぬき、朝登校時にアクティブダイエットを飲んで生活を続けること三週間(もちろん間食はなし)。6キロ減。多分これにそれなりの運動を加えたら一ヶ月10キロいく。

334 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 08:55:38

１ヵ月で１０ｷﾛ痩せたいんですが朝昼晩ﾖｰｸﾞﾙﾄってやせますか？！　　　　　　誰か教えてください↓↓

335 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:00:15

私は食事は一日、春雨スープを一箱と烏龍茶１ﾘｯﾄﾙで毎日ﾊﾟﾗﾊﾟﾗを４～５時間踊る生活なのですが(･∀･)

踊るのって運動になってるん
ですかね？(´･ω･`)

336 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:03:00

>>333
スペック教えて。

337 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:07:15

>>334
上のレス読めよ

338 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:12:12

私は二日間夜だけ置き換えやったら２ｋｇ痩せました！もちろん運動もやったけど。これって最初だけなのかなぁ？

339 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:12:57

水分

340 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:24:06

サナダムシよく出てきてるみたいだけど、
知り合いが寿司かなんか食っておなかに飼ってた。
やたら痩せるんで、これはさすがにおかしいと思って病院行ったところ、
虫下しを処方されたらしい。飲んで寝た次の日、
ケツの穴から何か白いモノが。ひっぱってみたら
2メートル弱のギョウチュウがつるつると出てきたらしい。

痩せるのもいいかもしれんが、ケツの穴から虫出すのって、
人間としてどうかと・・。

341 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:26:23

>>340
いまどきそんなことあるんだね
２メートルって怖い

342 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:27:18

気合ですよ

343 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:31:30

ってか、そんなに激ヤセする程の栄養をｻﾅﾀﾞ虫が取っていたとしたら…
さぞかし、太さは１㌢くらいになってたんでしょうね？

344 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:33:17

虫の痩せ方って、食生活改善されたわけじゃないから、
虫出したらすぐもどっちゃいそうだね
意識してご飯へらさないと

345 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:33:39

ぎゃー！
私がサナダムシ飼っちゃったら、どんだけお金払ってもいいから、
全身麻酔で眠ってる間に医師に抜き取って欲しい。
オシリから２ｍもある虫を出すって行為が、もう耐え難い。

346 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:34:58

長いね
途中で切れたりしそう
切れても平気そう虫
２匹になったりそそう

347 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:35:53

絶食は本当に口臭を招くね。友達がそうだもん。
本人は気付いてないみたい。やめたほうがいいよ。

348 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:36:40

>347
食ってないからいいやと思って、
歯磨いてなさそう

349 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:40:15

絶食って胃が荒れるのかな。独特の臭いだよね('A`)

350 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:45:46

>>336
スペックもなにもそのままの意味だよ。

351 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:47:22

【BMI24～20】理想体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ【ぽちゃ専用】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150368771/

352 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:48:09

>>350は超巨だからスペックが言えない
察してやれ

353 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:51:19

性悪は痩せられないよ
痩せたとしても不細工のままだよ

354 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:54:51

性格悪い美人を何人か知ってるので何とも言えん

355 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:55:00

ごめん…。正直に言うとスペックの意味がわからないんだ…

356 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:55:45

身長１６０ｃｍ８０ｋｇくらいの超ピザなら余裕で１０ｋｇ痩せれるだろうな
（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

357 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 09:58:07

>>335
身長と体重のことだよ( =_=)

358 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 10:05:08

>>357
㌧クス

170センチ
68→62キロ

359 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 11:22:07

断食してるのにお腹すかなぃのってなんでだろぅ？

360 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 11:27:27

モチベを維持するのに、やはり必要なものがあるんだねぇ。。。
ビーチが眩しい季節がやってくる・・・

361 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 12:59:26

断食したら太ももとかふくらはぎ細くなるんですか？

362 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 22:58:36

体質による

363 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 23:41:42

今日はどうしても断れない飲みがあって、もぅいいやぁ～ってなりいつも我慢しでるのに食べまくりました…しかも時計は10時をまわっていたのに。戻すのにどれくらいかかりますかね。

364 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 23:44:44

一度心が折れた時点でもう無理です

365 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 03:20:05

>>363
2時間くらいジョギングすれば食べなかったことにできるよ

366 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 05:24:28

ダイエットコーラは普通の砂糖とは違って甘味料が使われている…この甘味料は不妊症や奇形児出産の原因になると考えられてる。

これを習慣づけると将来が危ない。
倖田も実は飲んでないんだよーあれは自分の好感度ｱｯﾌﾟのために企業から頼まれたもの。
つられないように

367 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 06:26:41

>>366
パルスイートもだめ？

368 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 08:10:30

363です
結局腹がきつくて、寝逃げしてしまいました…今日飲み物だけじゃだめですか?

369 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 08:11:33

だまってやればいいじゃん

370 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 09:11:50

パンツ脱げそしてかぶれゃ（；°ロ°）

371 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 09:21:22

>>368
しょーもないこと聞くな。
馴れ合いの優しいレス期待してんの？

372 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 11:28:41

決めた！今日は２時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞするよ。

373 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 15:15:44

>>367
アスパルテームが入っていなかったらいいんじゃないかなぁ。どうなんだろ。
私は、一応スクラロースとかエリスリトールのもの使ってるけど、
これも安全が補償されているわけではないんだよね。

374 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 22:42:17

age

375 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 23:16:25

パルスィートは発癌性あるし微妙‥でもこんな事いちいち気にしてたら何もたべれなかくなっちゃうお('A`)

376 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 00:18:58

パルスイートとかダイエットコーラ飲まないときがすまないって人は
味覚が狂ってるんじゃない？
味覚ってのはもともとその食べ物が危険かどうかを判断するためにあるものなんだから

377 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 01:23:52

なんにせよダイエットコーラは泡が変だから好きじゃない。

378 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 03:01:06

食べて運動!か運動して食べるか、どっちがいいんですか??

379 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 03:08:22

志村けんが若い頃
豚肉生で食ったらしい。
そしたら１週間で１１キロ減ったってｗ

380 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 03:26:42

食べてから運動した方が長時間疲れずにできる
空腹だと疲労感が強くて長い時間は苦痛だし無理。

381 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 03:58:37

炭酸欲しければスパークリングウォーターにすればいいんじゃね？

382 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 06:33:44

一日２食。豆腐絹一丁とレタス一個、きゅうり２本、みょうが２個、さしみコンニャク一袋、海藻適当を２回分にわけて、ノンオイルと酢ドレッシングまぜて食べる一週間で、４０→３５㌔１６３㎝豆腐の代わりにささ身２本か卵白２個で変化着けると楽しい

383 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 06:38:16

３食ﾖｰｸﾞﾙﾄの人いい感じですか～？

384 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 07:50:42

この手のスレになぜボノラートのカキコがないのか不思議。
四日で-3kg位いくから一ヶ月も続けてたら-10kg可能だと思う。
そういう私は八日間で-5kgでした。

385 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 08:33:33

ボノラートって何？

386 ：スリムななし（仮）さん：2006/06/22(木) 09:00:35

>>382
すごいね、その体重から減るんだね。
私もやってみようかな。

387 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 09:01:02

>>379
わりと信憑性はあるけどやめたほうがいいよ
私は鶏肉生で食べて胃の調子が悪くなった。５㎏とか減った

388 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 09:32:39

本当に好きでつきあっていた相手に失恋することくらいだろうね・・

389 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 09:44:22

失恋すると覿面よねー
食べられないだけじゃなく、
心のダメージが体全体に影響して
衰弱して減量が加速する。

390 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 11:40:11

今日から７月２２日までにどれだけ痩せれるか自分の体で試してみます。
内容は食事は３日に１回
炭水化物はあまり食べないで野菜､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾖｰｸﾞﾙﾄを､海藻､茸を中心に食べます。
取りあえず１ヵ月間､お菓子､揚げ物､菓子ﾊﾟﾝ､ｼﾞｭｰｽ､芋､南瓜は食べません。
喘息なので激しい運動はできないので軽くｳｫｰｷﾝｸﾞしたりｽﾄﾚｯﾁ､半身浴､筋ﾄﾚをします。

391 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 12:05:48

>>390

体壊すなよ

392 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 13:02:05

>391
ありがと

393 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 13:44:17

>>390
確実に実験の後はより太るのと体調不良があると思うが、偏食したり単品ダイエットしようとしたりする、
一部の者に知らしめる為に実験してくれるのは大変ありがたい。
その間ミネラルウォーターなどは通常以上飲んだほうが良いだろう。
この際だし炭水化物で気がつく限りは避けてみるのも手だが、その辺は自分で加減してみて。
運動はプチ断食系のダイエットによると極々軽くで良いそうだ。
めまいや貧血などが頻繁に起きるそうだから、伴者が居る方がいいだろうね。
やばいと思ったら即中止したほうが良いぞ。

394 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 15:12:39

3日に１回が無事成功する確率は
今日中にオレが彼女をつくるのより難しいと思う

395 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 15:47:41

久々に昼ﾊﾟﾝ1個食べました。朝夜は置き換えです。まずぃですかね？

396 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 16:15:39

失敗or成功はどうでも良いんじゃない?
これまでの常識からはとんでもない間違いである事とされているが、
個人の状況や体質、また新しい何かが発見される事によって、面白い現象がおきるかもしれない。
390は自らの体で実験してくれるって言ってるんだから、
俺たちは何のリスクも無い、情報提供を待ってればいい。
検証のお題は「喘息者のプチ断食」。

くれぐれも体に気をつけて･･･

397 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 16:16:35

ﾊﾟﾝが美味しかったら相殺ｺﾌ!

398 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:29:50

ﾊﾟﾝおいしかったから、また明日からがんばる!!!

399 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 23:00:27

あげ

400 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 23:09:51

明日から一ヶ月でどれだけ痩せられるか実験してみる！
現ｽﾍﾟｯｸ160/50
前に3週間で50から43に絞った｡
今ﾘﾊﾞったから戻って50｡
なるべく食べない！
半身浴+腹筋背筋+ｽﾄﾚｯﾁ
頑張ってみる

401 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 23:23:14

阪神浴をやってる方、
お湯に炭酸水素ナトリウムを入れると
汗ナイアガラですよ～
薬局で２００円くらいで売ってるので
試してみては？

402 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 04:32:09

ここの人たちの大幅減量は別スレのやつらより着実に成果を残してそうで好きだ。
なんか２週間で10kg以上落とした人もいそう！

403 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:09:26

>490
私も同じくやってみる
今日まだ何も食べてないから今日から開始
>490真似させていただきます。
報告しますね

404 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:12:00

>阪神浴をやってる方、

包囲する警察官をかきわけて、川に飛び込むやつですか？

405 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:22:30

阪神浴
（　＾ω＾）・・・・

どろんこ美容？

406 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:15:48

390の「試す」の意味を勘違いしてる馬鹿が居るな。
そんな実験など答えがわかってる。

407 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:26:44

アンカーの付け方を知らない馬鹿もいるね。
戻ってまで読む人は少ないと思われる。

408 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:34:03

走り込み１日どれくらいやれば１ヶ月で10キロ減る?

409 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:34:06

>>407
レス番わかれば戻らなくても読めるがな
専ブラ使いこなせてるか？

410 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 17:07:00

>>408
計算しなさい、㌍収支ふまえて。
おそらくその倍程で良いだろう。

411 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:41:46

>>410
ありがとう!!
ええと一日に400カロリーとってるとしたら
一日に800カロリー分走るってこと?

412 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 01:34:49

>>411
1ヶ月で200～300時間、速めのジョギングをすれば10㌔痩せるかもね。しかも体脂肪だけ。
それでも筋肉がつくから10ｷﾛ落ちるかどうか微妙。

「1ヶ月で１０㌔落とすﾀﾞｲｴｯﾄ」において、運動はあまり効率良くないんじゃないかな。
筋肉を維持してしまい、体重自体はあまり減らないから。
基礎代謝以下の摂取㌍を続ける食事制限がおそらくこのﾀﾞｲｴｯﾄは王道じゃなかろうか。

継続的な、リバウンドしにくいﾀﾞｲｴｯﾄに関しては真逆だがｗ

413 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 05:55:20

411の計算はさっぱり意味が分からんのだが･･･
仮に10kgの内訳として脂肪4kg、水4kg、その他体組織（筋肉や骨、血管等）
7200k㌍×4　36000ｋ㌍　割る事の日数で1000k㌍以上
基礎代謝は知らんが1500k㌍、摂取が同じく1500k㌍ならﾌﾟﾗﾏｲｾﾞﾛ。

あぁもう書くのがめんどくさい。

414 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 16:51:02

>>412
なるほどありがとう!
つまりすれ違いか…
体重を減らしたいよりは 10キロ分体を
細くしたいから頑張る!!
>>413
もう意味がわからない(´Д｀;)
まずカロリー計算のやり方がわからんわ

415 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 16:53:55

>>412
って…一日に六時間以上もマラソン!?
今からやってもギャルサー見れない…

416 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 17:23:21

まぁつまり一ヶ月で１０キロってのはよっぽどじゃないと無理ってことだ

417 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 19:47:07

ふられたら、二週間で4㌔痩せたよ

418 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:02:15

>>390も>>403もやめとけ。
そんな危ない実験するもんじゃない。

419 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 05:49:50

報告が無い所そ見ると早々に挫折したんじゃない?

420 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 07:23:41

age

421 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:41:19

>>417
失恋…
ﾅｶｰﾏ(´;ω;`)
頑張ろう

422 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:04:52

今月で今の所9㌔減しました。朝から夜遅くまでの仕事だから夜をほとんど食べず。
ちょっとしたらストレスで胃腸炎起こし入院。検査が続き絶食一週間で57㌔→48㌔に。
でも普通食に戻しても量食べれないし、リバウンドにおびえる日々になっちゃいました。
急激に減らすのはやっぱりよくないデス
体は全体的に小さくなりました

423 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:18:25

>>422
減らしたんじゃなくて、減っちゃったんですね。お大事に。

424 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 14:03:53

>>442
おっぱいどうなりました?

425 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 15:05:28

身長177 体重68の男なんです｡ダイエット初めてなんですがまずやっぱり食事制限ですよね。しかし炭水化物とかタンパク質とかよくわからんのでまずなにからすりゃいいかどなたか教えて下さい。あとこのスレでいうのもへんですが７～８キロ痩せれれば十分なので｡

426 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 15:49:14

>>425
食事制限より運動したほうが綺麗に痩せられるよ！
ちゃんとバランスよく食べないと筋肉落ちるから、
体重は減っても体ブヨブヨになっちゃうよ。

おすすめはストレッチ→筋トレ→有酸素運動。
この順番が脂肪燃焼の効率が一番いい。
有酸素運動は踏み台昇降スレとか良いよ。

427 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:37:47

４２６さん
ありがとうございます。しかしそれだけでは短期間で減らないとおもうのでやはり食事制限は必須かと。どこかで夜抜きは痩せるときいたんですが？あとさっき書き忘れましたが体脂肪率は１６㌫です。

428 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:40:20

食わないが一番

429 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:40:48

やばい。2週間で4kgしか減ってない…
ｱﾘｴﾅｽ

430 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:57:51

>>426
スレチガイみたいな王道な回答ですね。
そんな事で１ヶ月に７㎏も落ちるわけないじゃんｗ
つうか、王道って月に１㎏も減らないこともあるぞ。

厳しい食事制限しないと絶対に７～８㎏は落ちないよ。

431 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:00:28

とくに>>425さんは標準体重って言ってもいいほど。
そこから７㎏落とすのはすごい精神力を必要とする。

432 ：426：2006/06/25(日) 19:43:02

ダイエット初めてだって書いてあったので
リバウンドしないようアドバイスしたんだけど、
よく考えたらスレチだったなｗ
体脂肪から考えても理想体重だと思うけど、
それ以上痩せたければ１ヶ月くらい絶食すればいいんじゃないかな。

433 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 21:28:11

絶食１ヶ月は無理っす。てかバイトとか学校あるんで体力てきにきついっす。やはりこの体重で一ヵ月７～８キロ痩せんのは一日二食で一食３００キロ㌍ぐらいすかね？

434 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 21:30:05

つか、そこから体重を落とすというのが間違い。
間違ったことをやるのも勝手だが、無駄な医療費を食うのは迷惑だな。

435 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 21:47:27

ｱﾒﾌﾄのﾄﾚｰﾅｰをやっています。筋肉を落とさずに脂肪だけ落とすには、一ヶ月に四㌔のﾍﾟｰｽが一番です。それ以上のﾍﾟｰｽで体重が落ちている人は筋肉も落ちている可能性が高いです。

436 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 21:49:29

そもそも、このスレッドが存在すること自体間違ってる。

437 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 21:51:25

過激スレと合体すればいいのに。

438 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 21:53:29

なんでデブって、一ヶ月で１０キロとか痩せようとすんだ？
もともと太らなきゃいいじゃん。

439 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 22:00:21

デブでも一ヶ月4㌔じゃないと筋肉落ちるの？
脂肪が多いから大丈夫なんじゃ？

440 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 22:02:05

>>435
筋肉を落とさずに脂肪だけ落とすには、一ヶ月に四㌔のﾍﾟｰｽが一番です。

そりゃあんた、１８５センチ８５キロみたいな巨漢のハナシだろうが。
ふつうのサイズの女子には１ヶ月４キロなんて早すぎるよ。

441 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 22:41:02

さっきテレビでやってた、あるある大辞典のお腹やせを２週間ちゃんとやります！

442 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 23:40:08

>>441
あるある信じてる時点で一生痩せられない

443 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 23:47:21

そもそも、あるあるとか見るやつはIQ80以下。

444 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 23:48:04

もう、夏が…はやいね。
ということで、軽く食生活中心に運動を混ぜつつ
お腹回りをスッキリいきたいねと

445 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 23:48:08

飲む寒天飲むと便秘治り痩せますかね

446 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:32:22

>>442-443
なんで？どうして？

447 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:36:28

>>446
一生デブ確定おめ

448 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:39:52

理由を書いて欲しいと言っているんだが。
お前、頭が糞悪そうだけど大丈夫か？

449 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:48:38

>>448
毎週放送する番組の製作期間は２～３週間
ダイエット企画だと最低１週間は実験データを取る

企画－撮影

結果が失敗したら放送できない。再実験できる時間ないから。

これでわかるかな？

450 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:52:40

>>449
バカは何言っても理解できないから無駄無駄。

451 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:55:01

>>449
分からないです。

>>450
お前が一番馬鹿っぽいけど、まあいいや。

452 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:57:04

>>451
ダイエット効果がなくても効果があるように改変しないと放送できないってこと。
30人で実験してたまたま15人が少しでも体重減ってれば
例え残りの15人が増えていても、「20人で実験した結果15人が痩せました！」なわけ。

ちなみにダイエットの最初の一週間ってのはちょっと食生活気をつけるだけで１～２㌔は落ちる。
ンコと水分でな。だから最初の一週間の効果を謳うダイエット法、ダイエット食品は100%詐欺なの。

453 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:59:36

>>451
そのダイエットで使っている商品を扱っているメーカーが、CMを流している事が「あるある」にはよくある。
怪しいと思わない？まぁ、ダイエット効果が無い事の反証にはならないんだけどそうゆう面もあるのを知ってもらいたかった。

454 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:02:37

>>452
まあ実際そうだろうね
でも正直昨日の腹痩せはかなり惹かれるものがあったｗ

455 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:03:40

１日1,5㍑の水を飲む。
朝はきゅうりと人参を千切りにしたサラダと、鳥のささみをゆでたやつ。
昼は仕事だからカロリーの低そうなもの。
豆腐とか食ってた時期もあるし…肉も食べた。
基本、高蛋白で炭水化物は食べないようにした。
間食はしない。
夜は抜く。
帰宅した後、夜は走れる限り走る…15分くらい(笑)
そして帰りはウォーキングで走った距離を戻る。
風呂には最低40分入る。
たまに水泳とかやる。
８時間寝る。

これで20㎏くらい減ったよ…どんだけ太ってたんだって話だけど。

456 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:12:21

http://www.youtube.com/watch?v=oZ_i4qDRzzg&search=anime
これ見て菜食主義者になって
やせなさいよ。ブクブク太ってあんたらが食べている肉は
これらが犠牲になってるのよ

457 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:14:52

寒天いいよ食べすぎた時も寒天食べたなら太らなかった

458 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:16:15

>>456
くだらない。

食物連鎖の長たる人間に対して犠牲とかｗ

459 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:19:48

うるさいブタ
言い訳ばかりいってないでやせろ
無駄に太って醜いんだよ

460 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:21:40

白インゲン、チアシード、スキムミルク、カバノアナタケ、二股ラジウム鉱石、メシマコブあります。
よろしくお願いします。
しらかば健康堂

461 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:22:08

貧乏すればいいさ。あるいは何か目的作って貯金するとか。

キャベツともやしの炒め物くらいしか食べられなくなるし、
通勤もお金を惜しんで自転車。しかも生活への不安から、
アドレナリンは常にどくどく出ている状態。
1ヶ月で10kgも夢じゃないよ。

462 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:23:45

とりあえず、痩せ痩せの方向で善処しようぜと☆

463 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:44:07

食事はしっかり取り毎日10時間歩けば10ｷﾛも可能でしょう

464 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 05:58:40

>>436-438
むしかえしネタになっちゃうけど、このスレはなんて言うか、
「人類から核兵器はどうやったら無くなるでしょうか?」
見たいな感じでほぼ無理な事を論議する感じでいいんでは?ｗ
それに10kg目指して結局1kgでも良いだろうし。

「あるある･･･」とかは情報バラエティーとか言ってるけど、
俺はお笑いバラエティーとして見てる。
「ほぉ～へ～･･･」「よくもまぁそんな事思いつくね?」「それはちゃうでしょ?」
っと考えてすぐ忘れちゃう。

465 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 06:54:24

夜は抜く　のがいいんだろうなぁ～。
家族のゴハン作ってる身としては無理だ...。

この１０キロスレもあるあると似た感覚で読んでるよ。
バラエティーだよね、ネタであっても面白い。

466 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 06:57:50

>>449
はあ？場合によっては数ヶ月かけることもザラだぞ。

467 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 06:59:17

>>464
だからいつまでたってもおまえはピザのまんまなんだよｗ

468 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 09:12:19

いきなりｽﾚの雰囲気が悪くなったな。

469 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 10:28:53

痩せるバイトって何かある？

470 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 10:41:34

>469
結構前だけど、爆笑問題の番組で、
ＡＤに引越しの運搬？のバイトをさせて痩せさせるって企画があったよ
一日で確か５㌔以上の成果があった気が。
そのＡＤが結構なデブだったってのもあるだろうけど

471 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 12:00:04

亀田と同じトレーニングメニューやらせたりねｗ

472 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 12:08:05

>「人類から核兵器はどうやったら無くなるでしょうか?」

ありったけの核兵器を、敵国に向けて残らず全部発射する。
同じ所に何発も打ち込むのは無駄だから、関係の無い低開発国にもまんべんなく
打ち込む。
そうすれば地球上の核兵器は無くなるし、人類も滅ぶので二度と核兵器は生産されない。

ﾒﾃﾞﾀｼﾒﾃﾞﾀｼ

473 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 16:33:52

まあ、フリスクでも一粒どうですか？

474 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 18:40:06

１５７cm６１kcal雌なんですけど朝普通昼おかずだけ夜なしって感じで考えたんですが
一か月-１０キロは無理でしょうか？

475 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 19:21:16

age

476 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 19:32:04

露出して肌をさらせ嫌でも締まる

477 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 09:03:01

>>476
締まりませんが何か

478 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 18:12:47

羞恥心が足りない…
とか?

479 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 19:49:56

155㌢55㌔の巨デブ女です。
今までダイエットらしいダイエットはウォーキングくらいしかしたことがありません。

最近歳取ってきて、若さを保つにはやっぱりスタイルが重要だと気付き、本気でダイエットすることに決めました。

食べることが大好きなので食事制限はキツイですが、とりあえず間食をしないことと、大好物の肉を減らし、米を抜くことから始めたいです。

他に何かアドバイスあったらよろしく。

480 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 19:53:05

運動汁

481 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 19:57:14

155㌢55㌔の巨デブ女　？？？？？
巨がつくほどのことじゃないじゃん。

ストレッチか筋トレすれば？
あと1日におふろ2回とか。

482 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 20:02:37

>>479
食事制限って言うか、カロリーの低いものを、いっぱい食べるようにすれば？
野菜中心の食事で、大好きなお肉はささみとかで食べたらいいんじゃないかな？
あとはやっぱ運動じゃない？
ゴロゴロしてる時間を１分でも、減らすことから始めたらどうかな？
基本的な事しか言えなくてごめん!!

483 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 20:35:03

>>479ご飯の代わりにお豆腐にするといいよ。
ご飯やめて豆腐を主食にしたら一ヶ月で7kgやせたよ。

484 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 21:25:34

その範囲でアドバイスもらうなら「ﾀﾞｲｴｯﾄくだらない」ｽﾚか、
「王道ﾀﾞｲｴｯﾄ」ｽﾚで聞いたら?
現在の食事時間＆内容　運動時間＆内容　現スペックを書いて。

多分　肉食わない＆米食わない　は叩かれる。

485 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/27(火) 21:39:03

>豆腐を主食にしたら一ヶ月で7kg
何キロから-7kg？

486 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 00:38:24

>>485
57から50

487 ：485：2006/06/28(水) 06:34:02

へぇ、豆腐にすると変わるんだ
ゴハンやめておかずだけにしてもそこまで変わらなかったんだけど
ひょっとして486はおかずもけっこう控えてたんかな

488 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 20:56:37

身長が１４５㎝ぐらいで、毎食どんぶり一杯ぐらいのご飯食べてたとかｗ

489 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 21:11:09

ていうか155/55を巨デブって謙遜のつもりか知らんけど鼻につくな。
せいぜいぽっちゃりか小デブじゃん。

490 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 21:50:12

デブだと思う

491 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 21:53:45

身長ー１００＜体重＝巨デブ

492 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 22:21:01

平均体重だったらまだデブって事になるの？

493 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 22:25:21

身長152体重58の私はどーする
最近また3㌔太ったし…お先真っ暗

494 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 22:38:20

身長155体重75の私は今前向きに減量中。10日で-2kg

495 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 22:57:44

>>474
160cm/62kgから「平日のみ朝普通昼おかずだけ夜なし」
「土日祝は20時までなら夜食べてよし・しかもビール２本までOK」
を３ヶ月やって13kg減。

496 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 23:04:42

>>492
BMI22はあくまで健康的な体重ってだけで、見た目的にはデブ
BMI18～20の間が普通か若干痩せな感じに見える体型
チビの場合はＢＭＩ１７～１９

497 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/28(水) 23:52:30

>>487
私だけかもしれないけど
豆腐を主食にするとやけに腹いっぱいになるのよ。
自然におかずも減っていく・・・
多分、ご飯じゃないとおかずが美味しく食べれないせいだと思う。
7kg減までするする落ちたけど現在停滞中
流石に豆腐飽きてきたよ。
賞味期限明日までのジョニーが2つも残ってる。
どうしよう

498 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 02:45:53

>>497
豆腐でチーズケーキもどきを作って、家族に食べてもらう。
ハンバーグに入れて消費。軽く一丁は入れて柔らかい煮込み
ハンバーグにするのが、実家流。

豆腐は数日ぐらい期限が切れても問題ない。
ただ、賞味期限スレでは別称がやさしい悪魔。当たると恐い。

499 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 03:22:34

主食というのは毎日食べても飽きないもの
ゆえに豆腐は主食にはならない。

500 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 15:14:24

>>496
なんつーか、オマエの感覚は嫌な感じだ。

501 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 16:02:36

俺ＢＭＩ２０ちょいだけどデブって言われるぜ
やっぱ１５くらいにならないとだめかね

502 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 18:07:12

おれは今高③なんですが、朝は普通に食べて、昼は控えめに食べて、夕方に筋ﾄﾚしてﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで、晩飯にｻﾗﾀﾞ食べてたら20日で⑦ｷﾛ落ちましたよ。

503 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 18:48:30

４９５さん
運動はしてましたか？

504 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 19:28:45

４７４です。
ちなみに私は夕食抜きに加えて３０分縄跳びしてます。
今４日目くらいなのですが１キロ減りました。
この調子でいけばこのまま一週間１キロずつ落ちていくのでしょうか？

505 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 21:26:36

>>498
すごくいいアドバイスありがとう。
早速明日ハンバーグにして家族に食べさせるよ。
とにかく火はよく通すことにするよ。

506 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 21:31:54

>>504
成長ホルモンゴールデンタイムに必要な蛋白質が不足するうえ、
朝の飢餓感が増幅して爆発しかねない。

成功した場合の落ちていく速度は自分で計算しなさい。

507 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 21:33:13

>>504
ダイエットの最初の一週間は水分やンコの排出で１～1,5㌔は落ちる。
脂肪が落ち始めるのはそのあと。

508 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 22:20:12

>>503
強いていうなら２駅（３kmくらい）までは自転車で移動するようにしたくらい。
でも週に２回も乗ればいいほうなので、運動はしてないに等しいよ。
１ヶ月で10kgは無理だったけど、5kg近く減ったよ。

509 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 22:52:28

age

510 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 01:20:07

ちょっとおしいけど①ヵ月で⑧㌔落ちた！
まわりの人に小さくなったって言ってもらえてうれしかった。
もう②ヵ月くらいがんばって『細いね』って言われたい。

みなさんと一緒にがんばりたいです。

511 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 06:22:07

>>510
８岐路でもすげぇ！！
何やったの？ｗ

512 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 07:15:00

>>511ｻﾝ
食事を減らして（朝→茶碗半分のご飯と納豆、昼→おにぎりと春雨ｽｰﾌﾟ、夜→ﾗﾌﾞﾚ）ｽﾃｯﾊﾟｰも含めてとにかく歩きました。

途中で辞めないように友達に朝晩計った体重を③日に①回見せてました。

155㌢58㌔→50㌔です。
もっと落としたいです。

513 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 09:28:10

ピザの話じゃなくて標準から大量に痩せた人はいないのか？

514 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 11:44:37

私は160/63の女です｡
周りがみんな細くて、劣等感を感じだしたので今週からﾀﾞｲｴｯﾄを始めました｡

朝は抜き
昼は普通
夜はおかゆ
にしていて、風呂は短くて30分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30～60分してます｡
このメニューでも１ヶ月で効果はあるんだろうか‥｡

515 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 11:45:51

わー途中でドか食い必須のメニュー…

516 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 11:54:39

つか豆腐なんて一週間ぐらいは消費期限切れてても大丈夫

私は一週間切れてたやつを冷や奴で食べた

517 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 13:37:42

>>514
クドクド説明するのもなんだからいっぺん他のスレッドも見てみたら?
スレタイ通りに地獄モードで行くならまだ甘ったるい。

518 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 16:52:54

161ｾﾝﾁ55→48
一ヶ月で7ｷﾛ減らしました。
周りの人からも綺麗になったねって言われる事が多くなり、
吹き出物が減ったのが特に嬉しいｗ
10ｷﾛ減とまではいかなかったけど、これからも頑張ってみます。

519 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 17:07:22

どうやってそこまで減らしたの！？

520 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 17:40:56

>>510も>>518も最初からどういうやり方したか書けばいいのに
ここは報告スレかよ
方法を語るスレじゃボケ

521 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 17:45:07

妄想なんだよきっと

522 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 19:44:04

さて、またお世話にならないと…どうすっかね。
運動かよ？いや、食事かよ？と悩ましいですね♪

523 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 19:56:51

>>520
すみませんでした。

私がした事は、

水は一日1ﾘｯﾄﾙ
炭水化物ダイエット
毎晩ｼｮｺと自転車で往復6ｷﾛ走る
間食は一週間に一度
週1で水泳

筋ﾄﾚとﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁは当たり前、ダイエット期間中は遊びに行かない(ご飯等の食べ過ぎ防止)
毎日体重測定と、体型を彼氏にﾁｪｯｸしてもらいました。

524 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 20:01:05

１５５センチ５５キロってデブじゃん。ぽっちゃりじゃないよ。

525 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 20:13:23

１日２回or３回Ｈを３週間毎日続けたら５kg痩せた。
でも彼氏の方がもっと痩せた。
26歳なのに頑張ってくれました。

526 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 20:34:23

１日４キロ走ったらだいたい４日で２キロ
やせた体脂肪率も２パーセントダウン
まぁしんどいけど

527 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 22:21:52

>>525
それで痩せるんならｿｰﾌﾟ嬢は骨と皮だ。

528 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 22:52:10

>>525
私と逆だ。
私が彼氏と猿のようにHしまくる時って甘いものも欲しくなってだいたい太る

529 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 22:58:46

>>527 ソープ嬢は愛のないＳＥＸだし、イッてないんじゃない？
イッて初めて、１km疾走した位の体力を使うんだって。

530 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 23:02:15

心に余裕持てや嫉んでばっかいねーで

531 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 23:22:33

自転車とウォーキングならどちらが痩せられますかね？

532 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 23:23:59

自分は自転車だった。
でもちゃんとストレッチしてマッサージしないと、
ふくらはぎが張っちゃう。筋肉つく前でもね。

533 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 00:55:13

ピザですが1ヶ月で約8kg落ちました。
カロリー計算、ゲームのダイエットメニューでDDRとダンベル運動、
置き換えと生活改善を頭に入れてやってみた。
記録も毎日して、今までの自分の食生活に唖然とした。
外食でもカロリーをまず見て注文するようになったよ。
一食分は500前後にしてます。

534 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 13:33:52

じゃあ、俺一食分を300前後にしよう。

535 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 17:49:44

いつも4ｷﾛ減ったところで暴食してしまい、なかなか10ｷﾛまで到達しません。やはり意識が甘いのですね。

536 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 18:27:01

やっぱ、食事はメインだな・・・そう思うね。
運動はサプリぐらいの感覚

537 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 19:52:13

そんな気がする。運動しなくちゃいけないのは分かってるけど、食事制限が一番早く体重落ちる気がするなぁ。

538 ：sage：2006/07/01(土) 20:31:44

浪人時代の夏に一ヶ月８キロやせました　やせる前156センチ55キロ
寮と予備校の移動も徒歩５分くらいだったし、全く運動してなかったけど
とにかく睡眠以外はずーっと勉強してた　
やせたいというより食べる時間がもったいないみたいな感じだった
あと食べると眠くなるのもいやだった

朝と昼　菓子パン一個　眠気覚ましの缶コーヒー　おにぎり１個の中から２つを選択
夜　コンビニサラダとかコンビニカップ味噌汁に大量キャベツ

なぜか私の場合45キロからは落ちなくなりました
生理は１カ月飛んだ、でも肌荒れたりとかはなかったし全体的にやせたって感じだった
高校時代遊んでて頭使ってなかった私の場合だけかもしれないけど

539 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 21:50:53

10日で10キロ減です。断食して運動を一日1000㌍ほど消費しました。
マジで10kg/10day痩せて今は68㌔です。まだまだ太いですがｗ
頑張れば痩せれますよ。
ただ、その後の回復食には苦労しましたがね。
ご飯がほんと美味しいです。
ご飯と味噌汁とおかず、これだけで暫く有難く思えました。

540 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 21:56:00

食べなきゃいいんだよ

541 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 21:58:24

>>539
10日で10キロは異常。
あとで体悪くするよ

542 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 21:58:51

>>539
自己流？危なくないの？

543 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 22:03:37

すぐリバりそうな…気をつけてね。

544 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 22:16:25

部活してたら一月で体重が1㌔増えて体脂肪率4%減ったW
体重減らしたいorz

545 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 08:51:49

>>538

何かｶｯｺｲｲね。
確かに食べたら眠くなるのは嫌…

546 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 11:58:08

ストイックな痩せ方だよね

547 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 19:22:55

過食症(吐けない)なんですが、減らしてもイライラするとすぐ暴食に走り、そのたび恐ろしい後悔に襲われます。こんな自分でも10キロ減は可能でしょうか？
チラ裏スマソ。

548 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 19:47:55

病院行ったほうがいい

549 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/02(日) 23:46:39

メンタル面で自己管理ができないときは
ダイエットなんて考えない方がいいと思う。

550 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 01:20:24

でもありえないくらい太ったので、外に出たくないです。痩せれば少しは自信つくかなぁ～って思いまして。

551 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 07:18:33

今から朝昼晩、豆腐と野菜ジュースで二週間で7キロ落します
暇なときはひたすら走ります！！！

552 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 08:51:31

>>551
決意はいらんから達成したら書き込みに来てくれよ

553 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 08:54:48

>>552
おｋ

554 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 09:17:08

从‘ｰ‘人☆顔とか晒しスレッド☆ver.53【雑OK！】
http://sakura01.bbspink.com/test/read.cgi/hneta/1151343212/

555 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 16:31:18

アイスだけ食ってたら４日で４キロ痩せたぞ。

556 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 17:05:22

>>555
何アイス？朝昼晩1こずつ食ったのか？

557 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 17:06:46

そんな話に食いつくよりさ･･･もっと、なんつーの？こう･･･

558 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 17:36:54

アイスダイエットいいなぁ
でも私なら太りそうだ…

559 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 18:34:02

うん、太るよ。
ガリガリ君なら痩せそうだけど、ジャイアントコーンとかチョコジャンボモナカとか
トルコアイスとかは絶対に太るよ。
だって、私太ったもん。

560 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 18:43:44

アイスダイエットの原理がわからない
1こ200kcalのものを3食食うならこれも食事制限なのか？
栄養偏りそうだが

>>559
どんぐらい食ってたんだよ

561 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 18:45:35

ガリガリ君だけ10日間食いつづけて、ちょうど１０キロ痩せたよ。
リバ無し。
ウソだと思ったら、やってみろ。
やったことないやつの反論は認めねえ。

562 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 18:50:16

>>561　ほんとなら神に認定

563 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 18:55:44

脂肪３㌔　筋肉７㌔って痩せ方だろうけどな。

564 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 19:17:25

水一日2ﾘｯﾄﾙのみで生活してたらげっそりしたし体重一週間で5キロ落ちたお
死にそうだお

565 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 19:57:06

>>564
塩摂ってる？
塩分も摂らないと死ぬよ

566 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 20:03:03

152センチで５１キロってデブ？

567 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 20:06:20

>>566
○○ってデブ？って聞く人はたとえ何センチ何キロでも脳みそがデブだよ

568 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 20:06:55

>>566
何でここを選んだの

569 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 20:07:28

>>566
うん、デブ

570 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 20:11:42

痩せたいので・・・選んだんです。

571 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 20:12:24

じゃあデブかどうかなんて聞く必要ないじゃん。

572 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 20:14:07

>>570
自分でデブかどうかもわからないのに痩せたいの？
わけわかんないねｗ　聞く必要ないじゃんｗ
自分でデブだってわかってんだろ？ｗ
その醜いたるんだ腹みりゃデブだってわかるだろｗｗｗｗ

573 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 20:14:38

すいません

574 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 20:23:39

>>566
こーゆー事はサイトとかで調べなよ。
なんでここで聞くのかわけわからん。
160で50の私もデブだから
あなたもデブだと思うよ。

575 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 20:27:35

ここはニートの巣窟だなｗｗ

576 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 23:39:54

>>566
ここで聞くってことはデブだとは自覚してるんだけど、
痩せなくていいよ!とか甘い言葉言ってくれるやつがいるとでも思ってるんでしょ。
現実逃避してないでダイエットがんばろーね。
同じ身長で最高48キロまでいったけどそれでもデブだった。
顔とか脚とかぱんぱんでしょ?体重いでしょ?
この身長だと少し減るだけでも格段に体軽くなるから。がんばってみ。

577 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/03(月) 23:45:26

ガリガリ君で痩せた>>561さんは、いったい一日にいくつガリガリ君を食べてたのですか？？
試してみたいので繊細キボンヌ

578 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 00:02:11

>>566
デブに決まってる
158､51の私もデブなのに！んな体重で甘えるな！

579 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 06:37:15

>>560
ｱｲｽを食べる→
体が冷える→
体温を正常にしようと、体がかなりの熱量を消費
このために、ｶﾛﾘｰ計算による摂取量よりも、吸収ｶﾛﾘｰは実質的に少ないとされている。

って、家にある雑学本みたいなのに書いてあったよ。
「ﾀﾞｲｴｯﾄに一番いいのは氷」とも書いてあった。
要は、ﾒﾝﾄｰﾙﾀﾞｲｴｯﾄと同じ原理なんだろうね。

が！！

氷を食べるのは少々ｷﾂｲ→
そこでｱｲｽｸﾘｰﾑﾀﾞｲｴｯﾄ!→
ｱｲｽｸﾘｰﾑはお菓子と比べて、食べるのに時間がかかる→
少量でも満腹感が得られる→
間食に適した食品！→
ｱｲｽｸﾘｰﾑは栄養価が高い上に、ｶﾙｼｳﾑ、ﾋﾞﾀﾐﾝA、ﾋﾞﾀﾐﾝB2も摂取出来る！

著者は巨か…？と一瞬疑ったが、
「上手に利用すればﾀﾞｲｴｯﾄに役立つ点が多々あるというわけだ。」
と、ちゃんと締めてたｗ

580 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 08:01:41

>>566
いや、あなたが女だったらそのままでいいよ
むしろ、もっと太って、俺に貸してください
お願いします

男だったらデブ

581 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 08:15:55

どこかで聞いた話
人間には、３大欲があって、食欲、性欲、睡眠欲がある。
これらはそれぞれ独立しているものではなく、常に相互に関係してる。

つまり、食欲を減らすためには性欲か睡眠欲を満たせればいいわけだ。

俺は前者を選ぶことにする。
だがここでひとつ問題が発生するんだ。
俺には悲しいことに相手がいないから自分でやるしかない・・・・・
ってことで彼女募集しますので誰かぁ彼女になって２４歳の俺の

582 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 08:27:55

私、性欲ゼロ。というかむしろマイナス。
睡眠欲旺盛、もう餓えたケダモノのように睡眠欲。
でもさ、睡眠欲を満たそうとすると、彼氏が邪魔してくる。うっとおしい。

これが食欲へと傾く原因か･･･。

583 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 09:05:35

>>582
ちゃんとねてないでしょ
それか眠りが浅いか
ちょっとの物音で起きたりしない？

584 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 09:46:12

夜11頃から眠くなる。12時過ぎたら何が何でも寝る。邪魔したら怒る。
朝は明るくなったら目が覚める。快調。
事情があって14時ぐらいに寝ていた去年より、体重も減ってきた。

585 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 10:20:02

昼は弁当(600カロリーくらい)
それ以外はプロテイン　痩せるかな？
朝30分歩く　夜筋トレだけど。。

586 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 14:46:28

>>565
なんで？塩分てそんな大事なの？
血圧上がるしいいことないんじゃないの？

587 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 15:54:51

5日目で3キロやせた。(´･ω･`)
10キロやせたい

588 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 15:54:58

＞586
生理食塩水ってことば知ってるよね。
体に必要な濃度は決まってるんだけど、
足りないと筋肉が動きにくくなったり（心臓もとまるカモね）
頭痛がしたり、と良いことはありません。
濃すぎてもダメだけどね。

589 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 18:07:45

>>579
それでカロリー消費するなら、毎日飲む水もキンキンに冷やした方が良いのかな？

590 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 18:10:09

冷たい飲み物なんか飲んでたら血管収縮して
脂肪合成しやすくなるし
代謝下がらない？

591 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 18:18:47

>>581
どうりで！
うちは数年前からｾｸｽﾚｽになったけど、それ以来ブクブクと太ってきた。
太るから魅力がなくなる→さらに太る→ますます魅力なくなる→醜い豚。
からくりが解けた。
さて、どうしようかね。
食欲を押さえるためには、睡眠欲を満たさなければならないけど
そんなわけにもいかんから、オナヌーでもするしかないかな、エヘヘ。

592 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 18:30:45

>>591
オナヌーすると腹減らない？無性に減るんだけど。

593 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 18:33:42

>>585
そう言う事別のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚやｳｪｲﾄ板で書くと思いっきり叩かれるぞ･･･

594 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 18:56:27

スレタイから察するに、
ここは周囲が見えてない人ばかりが集まってるんだなと思っていたら、
他のスレよりずいぶんオトナじゃないかｗ

595 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 20:11:24

>>581
ためになる話ありがとう。
なるほどー、だからぐっすり眠れた朝は暴食しないんだね。
私の場合、課題とかレポートとかで徹夜すると朝狂ったように暴食する。
彼氏は毎日会える訳でもないので、極力寝ます。

596 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 23:55:11

>>595　睡眠不足だと食欲が増すらしいよね。

597 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 00:31:17

>>579
アイスで消費するカロリーは100mlあたり17kcalくらいだよ。
ガリガリ君１本70kcalくらいあるのに、そのうちたった17kcal消費した程度でどうやって痩せるんだ？

598 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 00:32:30

>>589
０℃寸前の水300ccでやっと50kcalだ。頑張れ
多分３リッターも飲んだところで死ぬから。

599 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 05:55:04

>>597
そうだな･･･ｶﾞﾘｶﾞﾘ君を噛むエネルギーと口元に運ぶエネルギー･･･
美味くて喜んで顔が綻ぶエネルギー･･･

ぜんぜん足らん。

600 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 07:16:39

(:D

601 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 07:21:18

えっ…

602 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 07:25:38

とりあえず10本100円のチューペットでアタシは頑張るよ

603 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 08:45:15

>>581
＞３大欲があって、食欲、性欲、睡眠欲がある。
　物欲は入らないの？
（例えば車が買いたいがために食費を抑えるとか）

604 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 09:07:41

何かが欲しいってのは人間として有利に生きてく為だから性欲

605 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 09:27:11

あー何か物欲も入る気するよね

私はダイエット中で、食欲が満たされない代わりに、前はほとんど無かった物欲がスゴくなった

服、靴、ﾊﾞｯｸﾞ、ｱｸｾで可愛い！と思ったら衝動買いしてしまう

単に以前より10ｷﾛ痩せて(160/55→45)お洒落の楽しさに目覚めただけかもだけど、このまま行くと買い物依存になりそうだorz

先月なんかに関しては貰った給料の100％を服、靴、ｱｸｾ代に当てた

毎月給料貯金半分してたのに、今月は貯金削らないと支払いが出来ないなんてorz

このままじゃ、ｶｰﾄﾞに手を出して破産しそうだから、節制しよう

606 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 09:31:22

車やブランドに金使うのは
性欲見たいね。
自己価値の付与って意味で同じようなもん。
洋服で自分を飾ってアピールするのとおんなじことですね

607 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 14:15:56

今日痩せ日だから頑張って主食調整してる。
成功すればいいな。

608 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 16:49:16

１ヵ月で10ｷﾛ以上落ちる人ってやっぱダイエット初めての人かな？だから落ちやすいの？

609 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 19:24:38

かもね。特に置き換えなんかは初めてだと一気に落ちるし。
何回もリバると、その分痩せにくくなる。

610 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 19:43:24

>>581
その欲求の中でどれかが満たされてれば、
その他の別の欲求は満たされなくてもいいってことだよね。
でも思ったんだけど、睡眠時間削りまくったら、もうとことん
睡眠欲ばっかり求めるようになるから、他の欲求に目が向く隙が
ないと思うんだけど、この考えって間違い？！

611 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 00:03:11

ここで痩せるとか言ってた人で痩せた人はいるのだろうか。

612 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 03:57:51

>>610
俺はさっき暴食してしまった
そしたら性欲が出てきた　ハァハァ

変わり者も存在するんだな

そういや食べると眠くなるけど、これってどういうことだろう・・・
食べる→眠くなる
または
食べる→性欲が増す

んー・・・・わからん

613 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 22:17:03

うまく減っていたのに2日間暴食しました。4ｷﾛ増えますた。これは脂肪でしょうか?

614 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 22:52:17

>>613
三日くらい普通の食生活して戻らなかった分が脂肪

615 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 13:47:44

現時点では半分以上は脂肪になると思う
まあ数日頑張っても1.5kgの脂肪は免れないかと

616 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 14:36:55

ここのスレで１ヶ月で－１０キロの減量に成功した人は多分いない（・∀・）

617 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 14:45:18

>>610
確かに睡眠時間ないと眠すぎて食欲どころじゃなくなる！

618 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 15:14:44

>>616
100kg超なら一ヶ月で10kgはできるだろうよ。150kgあたりなら余裕。

普通のデブクラスなら一ヶ月で10kgも落としたら
リバするか、健康精神どっちかに害及ぼしてる確率高いな

619 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/07(金) 18:15:40

私は１ヶ月で－１６キロ落としたことがあります。
当時の体重は８４ｋｇ。
さらにもう１ヶ月で６キロ減。
１６４ｃｍ６２ｋｇになる。
さらにダイエットを続けたが摂食障害（拒食、過食両方）になり３０ｋｇリバウンド。
現在の体重は８３ｋｇ。
地道に減量しています。

620 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 10:06:56

>>619
やり方は？

621 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 11:51:21

おれも619のやり方に興味がある

622 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 11:59:04

私は一ヵ月に１１Kg痩せたことあります。ちなみに156cm59kgから48kgです。
彼氏の浮気がストレスで食欲というものが消え失せました。１日マシュマロ１個とか。
ウィーダインゼリー飲んで栄養補給したり。３年たつけど、リバウンドは全くしませんでした。

623 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 13:30:41

精神的に食べられなくなったというのは、本人つらいだろうけど楽にできそうで羨ましいよ。
でも参考にならないから、健康な精神の人の-10キロ以上報告を聞きたい。

624 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 18:50:26

>>619です。

１６ｋｇ落とした時は一日中運動していました。
ウォーキング４時間、自転車２時間、ジムへ行きプール…など
食事は１０００kcal未満の和食、お菓子は絶対にＮＧ。
当時は無職だったので出来たことです。

今は朝、昼は和食（玄米、味噌汁、納豆など）夜はフルーツとヨーグルトの生活です。
運動は踏み台昇降を１時間３０分くらい。
摂食障害になって３年を無駄に過ごしたので、本当に無理なダイエットはおすすめしません。
今はダイエットを始めて１０日、２，４ｋｇ減量です。
ちなみに一番痩せていた時は（高校生の時）１６３ｃｍで４５ｋｇ。
ＭＡＸ体重は９４ｋｇです。
早くベスト体重になって人生やり直したいです。

625 ：621：2006/07/08(土) 21:24:40

>>624
書いてくれてありがとう
踏み台昇降をそんなにできるなんて足が丈夫なんだな。
おれはヒザ痛めてるから無理だ。
ベスト体重まで健康的に痩せてくれ。

626 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 21:43:06

＞６２３さん
むちゃくちゃ同意見。

627 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 22:02:10

夏休みの一ヶ月ちょっとで、－１３㌔落とした事がある。
その時の生活は、朝と夕方に一時間の散歩(坂道を選ぶ)、エアロバイク３０分、半身浴２時間を毎日。
ご飯は、朝:バナナ＆豆乳、昼:おにぎり＆ササミのサラダ＆味噌汁、夜:お粥。
今考えると良く出来たな…

628 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 22:29:42

胡散臭い物をネットで見たんだけど、９８００円の８０ページの本で、
一日チョコレートを２枚食べる、ある物を決められた時間に食べるだけとか言う胡散臭い本、これっていったい何なんだろうと思った。

629 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 22:43:36

お前の日本語の方が何だよ、って感じ

630 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 22:56:03

>>628
本は高額パンフレット。9800円＋ある物の売り上げがほしいだけ。

631 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 10:03:58

一ヶ月に－１０キロって無職の人じゃないと無理ですよね？
リア工の自分でさえ、何時間も運動する暇はないんですけど。

632 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 11:05:05

つ夏休み

633 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 13:37:41

社会人に夏休みは無い

634 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 20:12:04

冬休みもない

635 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 21:02:48

>>631
寝るなよ。
睡眠時間を6時間から4時間に削れば2時間は運動できるだろ。

636 ：631：2006/07/09(日) 23:52:53

たしかに！
でも十分な睡眠をとりたいからやっぱ無理だわ。

637 ： ◆Mjk4PcAe16 ：2006/07/10(月) 10:09:36

ムリムリ

638 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 18:06:06

うまい棒ダイエットしたら？
一週間毎日37本食べ続けて1,7kg痩せた実績がありますよ。

639 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 18:20:41

１日何本？

640 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 18:49:49

単品するんならせめて栄養あるもんでしたら…。

641 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 18:51:42

1日6時間以上寝ないと太るって聞いたんだけど本当？

642 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 19:45:00

6時間というより、11時以降に眠ってないとふとるっぽいよ
成長ホルモン（代謝とか治癒も含む）が出るのが夜だから。
その時間は眠っていないと損。

昼間の睡眠は最悪。

643 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 20:01:00

昼間の睡眠って最悪なの？

644 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 20:02:27

>>642
１１時から２時ね。

この時間寝てないと髪も肌も傷みまくりんぐ

645 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 20:28:04

１ヵ月で９㌔減。惜しい。スレ違いでしたｏπｚ

646 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 22:45:39

>>645
何したの？

647 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 23:59:29

>>643
少しの時間なら疲れや気分をすっきりさせるのにいいけど
脂肪的には×

648 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 00:22:57

>>642
仕事が夜勤（固定）になってから、食生活変えてないのに
太ったんですが…。
もしかして、昼間しか眠れないからでしょうか…？（泣）

649 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 00:40:16

昼間の15～30分の睡眠は脳、体にとって最高の休息

>>648
自分のライフサイクルに置ける昼に相当する時間に寝るのが太りやすい。
だからあなたの場合は夜寝たら…ってことになる。

だけど夜勤って自律神経やホルモンバランス崩れやすいから
食事内容が昼働いてるときと比べて偏ってる可能性あるよ。
食事の時間が乱れたり、３食のカロリー配分が狂っても太りやすいよ。

650 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 07:06:07

646
以下の方法を実践した。
①起床後すぐにヘルシアウォーターがぶ飲み。
②目覚ましに腹筋５分。
③朝食は食べる。（米は少なめ）
④昼食はおかずだけ。（温野菜、サラダ中心）
⑤夕食もおかずだけ。（炭水化物は食べない）
⑥寝る前に腹筋・腕立て伏せを各５分。
⑦寝る時には薄着をしないで厚着する。
⑧冷房は避ける。

１ヵ月で83→74になりました。
もとが太いですから…

651 ：648：2006/07/11(火) 08:05:06

>>649
レスありがとうございます！
えぇ！？　そうなんですか！？　＞昼に相当する時間
休日は夜がっつり寝てるし、かなり不規則な生活です…。
言われてみれば、食べる時間も乱れてるし、内容も偏ってるかも…。
やっぱ『規則正しい生活（朝型）＋食事＋運動』にしたいです…。
でも、もうそろそろ寝る時間だ…orz

>>650
すきっ腹にヘルシアウォーター飲んで大丈夫ですか！？
高濃度茶カテキンって、なんとなく胃に刺激がありそうな気が
するんですが…。

652 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 12:18:43

腹筋フェチの自分には650の話は嬉しい。
目覚めの空きっ腹に濃いめの（自家製）烏龍茶を飲んでます。
そしてなんか3口くらい食べると5分後にお腹の中がすっきりします。
これで目覚めた瞬間より、2～300ｇ落ちてます。

653 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 21:51:02

ヘルシアもウーロン茶もすきっ腹で飲むと
確実に胃をやられるよ。
まぁ、胃をやられて肌がボロボロになっても
別に自分の顔じゃないからいいけどｗ

654 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 22:00:05

ヘルシア１ヵ月毎日すきっ腹で飲んでるケド、だいじょぶみたいだよo(^-^)o
お肌つるつるぅ

655 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:52:10

>>650
その方法だと、特に有酸素運動はしてないみたいだね。
それでもきつめの食事制限と腹筋で結構落ちるもんだな。

656 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/11(火) 23:57:00

9㌔落ちたうち、脂肪4㌔、除脂肪体重5㌔って感じの落方だろうけどね…

657 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 03:33:45

2週間弱で5kg落とした事はある。
でもそれ以上は続かなかった。
ただリバウンドしないように気をつけて維持はしている。
これで160cm55kg→50kgになった↓

朝起き上がったらすぐにお茶を飲んで、テレビ観ながらエアロバイクを40分。
朝食は、豆乳1杯とヨーグルトを好きなだけ適当に。
昼食は、小さめのおにぎり1個とゆで卵1個と野菜ジュース
夕食は、適当な野菜をコンソメで煮たスープを1杯。たまにスープに鳥肉やソーセージやギョーザなど入れる。
夕食の1時間後にエアロバイク30分。
その後、お風呂に2時間かけて入る。
そして22時には寝てた。

今はテスト中(大学生)なので絶対に出来ません。
でも一日一食で、更に49kgになってる。。

658 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 04:09:06

一ヵ月もやし、わかめだけ食べてれば10ｷﾛ減いくかな？

659 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 04:59:29

>>658
いくよ。元がBMI20以上、体脂肪率高めならいける。
でも、もやしとワカメだけなら運動はなるべくしない方がいいお。
炭水化物一切とらずに運動し続けたら死ぬ事もあるお。
1カ月体重落として、食事戻し始めてからリバウンド防止に運動始めても間に合うから。

660 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 07:08:11

起き抜け烏龍茶で胃はやられないけど
食べ過ぎが続いて空腹時に胃酸で胃がやられていた。

ヨーグルトや野菜＆フルーツ、羊肉ダイエットは聞くが魚ダイエットは聞かないなぁ、
魚でダイエット（ただの減量じゃなくてあくまでもダイエット）できないかな。

661 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 10:44:46

お刺身でも白身とかイカならカロリー低いし
油つかわずに食べられるからいいかも。
でも魚高いし魚のみではやっぱ厳しいんじゃないかな

662 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 11:18:07

わかめ、もやしのアドバイスありがとぉ！！！

663 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 14:05:51

イカってコレｽﾚロール高いんだよね？

664 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 17:09:25

自分、禁菓子中だけど、２日目はいちばん辛い。でも、今日３日目だけど、
もうお菓子なんかどうでもよくなった。料理も甘い味付けは華麗にスルー
できるし、意外に砂糖依存から抜け出せるな。チラ裏ごめん。

・禁菓子
・夜だけ炭水化物を控えめに
・野菜、おかず、主食の順番で食べる
・油と砂糖は最小限にする
・腹八分目
・１口に３０回噛む
・１日３時間運動
・半身浴
こんだけやったらけっこう減ると思う・・

665 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 17:35:48

２週間断食して１０ｷﾛ減だったよ。

666 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 17:43:27

水だけ？

667 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 20:57:40

>>644
・１日３時間運動って何するの？

668 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 21:04:20

好きな物ばかりを一週間事に変えて食べ続けた。

一週目→クラッカー20枚と、カマンベールチーズ6切を毎日好きな時に食べる。これ以外は食べない。

二週目→コーンスープ1パックを毎日好きな時に飲む。これ以外は食べない。

三週目→卵サンド3つを毎日好きな時にかじる。これ以外は食べない。

今、ここまでで6kg痩せてます。
54kgから48kgまで減った。
とりあえず体に良くないから一カ月まででやめる。
胃が小さくなってきてるし食べる事に対する興味が薄れてきたのがいい感じ。
ちなみに161cm。

669 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 21:07:41

あなたおもしろい～！

670 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 22:03:59

１ヵ月わかめともやしだけで生活するんだけど。食べる場合って調理法はやっぱ油つかわない方が１０キロ減いくかな？

671 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 22:18:02

>670
もやしスレ行ったら？

672 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 22:24:48

もやしスレってどこにありますか？

673 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 22:26:23

知らんがな

674 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 23:07:03

ねー、面白い食生活のダイエットしてる人って、ひとり暮らし？
自分は家族と暮らしてるからむりだ・・・・目の前に食料がたくさん・・・・
誘惑には弱いです

675 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 23:52:38

>>655
きつめの食事制限ではないよ。今でも続いてるし。
夕食さえ気を抜かなければ結構継続できる。

>>656
たぶんそんな感じ(T_T)

676 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 01:37:39

食事制限で、もうすぐ10日くらいたつんだけど痩せない。こんなにヒモジイ思いしてるのに、続けてて痩せるのか不安。生理中だから？嫌になるーー

677 ：ほのほの：2006/07/13(木) 01:44:55

>>676
基礎代謝が悪いのでは？？？？
内臓脂肪等大丈夫？脂（油）物の多い生活を続けて来た方は、
痩せ始めるまで時間がかかる例が多いらしいよ？心当たりない？

678 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 01:53:34

基礎代謝は悪い方だと思います…orz便秘だし、筋肉ないし…動かない方かも。
このまま続けてたら、いつか痩せ始めるかな…？

679 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 05:48:42

10日で何を期待する?この体水分量ばっかり変化する時期に。
今頑張ったら秋に急激に変化し始める、今はコラエ時期。

680 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 08:15:05

強烈にヒモジイ思いをしてるくらいなら朝飯食べて腹筋しろ。
細胞を飢餓状態にすると、断念したとき今より太るコト間違いなし。

681 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 08:44:17

食べなさ過ぎると、カラダが飢餓状態になるよ
そうなっちゃうと、ちょっと食べただけでもカラダがためこもうとするから
かえって逆効果
ちゃんと動いて食べなきゃ意味ない
しかも10日って・・・まずは脳脂肪とってからこい

682 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 09:22:24

食事制限ってどんな？！

683 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 09:25:28

>>679　そうなんだ？！今が頑張り時か……よしガンバロ

割り込みスマソ

684 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 10:23:46

去年２ヶ月で20kgダイエットした。
リバウンドはしてない

685 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 12:35:05

元がどんなﾋﾟｻﾞですかｗ
少なくとも60ｷﾛ以上だよね

686 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:00:00

75→55だよ。

687 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:07:51

すごいね～！どぉやったの？

688 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:16:38

炭水化物ダイエット＋１日１食＋３日に１度断食＋断食した日以外毎日ランニング。
死にかけたけどね。

689 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:25:09

>>624　１０００kcal未満の和菓子かすっげえ！とオモタ

690 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:30:28

>>688　　　　　　　　　　何歳？

691 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 14:34:24

>>674言い訳ﾋﾟｻﾞ乙

692 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 15:01:33

17歳

693 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 15:08:46

>>679
暑くなってから体重変動激しいよねぇ…
食前食後とかってわけじゃないのに、時間によっては1,5㌔くらい差があるよ…
体における水分の割合の大きさを実感する

694 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 15:11:41

うつ病になって1ヶ月で　７８→６０
そのあと水泳一日2時間、1ヶ月で　６０→５４　継続中

今のところリバウンドはなし。でもうつ病の所為で
職を失いました。

695 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 16:18:54

うつ病なのによく水泳なんかできたなぁ

696 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 16:47:26

>>694
よくやった、身長はわからんけど一息ついても良い頃と思うぞ。
梅雨が明けたら海にでも行って、痩せた体を実感しつつ楽しんで来ると良い。
じき鬱も晴れる。

697 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 16:49:33

皮たるんでない？！

698 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 17:32:46

カロリー高いもの500g食べるのとカロリー低いもの1kg食べるのってどっちがやせるんだろう？

699 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 19:10:31

チョコ５００ｇ食うより寒天１ｋｇの方が太らないと思うよ

700 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 19:39:25

692ってフリーター？？
何か友達少なそうだな。

701 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 22:29:10

>>699
でも実際に体重増えるのは寒天1kgだよね？
カロリーって奥が深い…

702 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 23:05:07

もやし１日１袋なら10キロ減、痩せそうじゃない？

703 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 23:16:26

>>701
深いも何も、食物が胃腸で分解されて、アミノ酸、ブドウ糖、脂肪酸に
分解されてエネルギーとして消費しきれなかった脂肪酸が
体内で再構築蓄積されて始めて太るわけだからさ。

寒天は、1kgを食ってもほとんど吸収されず、24時間以内で出てくるから、24時間後には体重は元にもどる。
チョコ500gはだいたい2800kcalとして、ほぼ0.35kg分の体内の脂肪とエネルギー的に等価、ということは
毎日必要な分だけ食事をしていると、間違いなく何年後でも0.35kg分太ったままってことになるわけだよな、
論理的には。

それでも、寒天1kgよりチョコ500gを取る？

704 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 23:27:21

160cm50kgでつが
1週間断食した位じゃ見た目変わりませんか？

705 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 23:42:28

ディナー抜きダイエットやっとります。
1週間で2kgやせ、て2週間目で4kg。
3週間目は付き合いでちょっと食べちゃったので
体重は減らなかったけどなぜか体脂肪率が5%落ちてた。
周りからもやせたねって言われ始めた･･･けどそろそろお腹すいた。

706 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 23:50:56

160cm50kgでつが
1週間断食した位じゃ見た目変わりませんか？

707 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/13(木) 23:53:58

>>706
痩せやすい人なら変わる。やせにくい人はかわらないと思う。
しかも、完全に食べないと気分悪くなったりして逆効果になる可能性も。
朝だけ食べて、昼・夜ぬいて運動すればけっこう変わるんじゃない？

708 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 01:32:04

ここの人はやさしいな～☆過激スレ見たらこわかった。

709 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 04:13:11

親の借金返す為に一ヶ月限定で風俗嬢になったら８キロ痩せた。
一日１０時間は働いてたから、腹筋と脚、腕の筋肉もすごい
参考にはならないけどね。ごめんね。

710 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 04:27:28

全　米　が　泣　い　た

711 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 04:37:20

元の体重がピザだったら１０キロは楽勝だとｵﾓ

女性なら生理後の痩せやすい期間狙って集中的にダイエットするとかね

712 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 08:53:20

>>711
うん、そうするよ。

713 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 11:29:17

アイスﾀﾞｲｴｯﾄ

714 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 11:36:37

妊娠で10ｷﾛ増えたが、母乳育児で退院時から４ｶ月で11ｷﾛ減った。元の体重ﾏｲﾅｽ５ｷﾛ。しかもおっぱいだけは叶姉妹なみ。

715 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 12:26:17

>>714
断乳・卒乳のとき、摂取カロリー注意しないと簡単にリバるよ。

716 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 15:30:38

交通事故で相手死んじゃった友達も一ヶ月で７キロくらい痩せてたよ
向こうに過失あったけど、凹みまくって飯食えなくなってた。

717 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 17:44:43

ブクブク太ってたらしばかれるところだ

718 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 20:40:05

１ヵ月、集中的にダイエットしようと思います。１番確実に１０キロ減いくのってなんだろう？

719 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 21:32:14

脂肪吸引

720 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 21:34:43

そーゆーの無しでー

721 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 21:36:16

ここでは最低のお店紹介

http://www.tanteifile.com/diary/2006/07/14_01/index.html

722 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 21:37:20

721>>でたでたww

723 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/14(金) 23:39:21

>>718
確実に、は無い。

724 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 00:06:46

ないの？！どんなのならあるの？

725 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 00:29:19

>>724
うぜーよ、ピザ

726 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 12:46:32

>>724ｰ725
ワロスｗｗｗ

727 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 12:51:30

>>721
痴漢は撲滅とか言ってるのに覗きサイトの宣伝してる探偵ファイルのBOSSとかいうのって
通称”脂豚”って言われてるんですが。

＞痩身ビジネス真っ盛り。この記事を読まれた業界の方で「うちのは凄いから一度取材に来てくれ」というお声があればお受けします。ただし、効果が無ければヨイショ記事は書きませんよ。
＞お金をかけないで短期間で痩せられないか？というユーザーの声があれば、また続編を。
＞渡邉文男（ＢＯＳＳ）

なにどあつかましいこと言ってるんだ？

728 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 13:11:54

>>727
通称？2ちゃんのゴミスレ内だけにおいてだけだろ？
なに勘違いしてんだ、馬鹿。

729 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 13:27:48

脂の部下の工作員か馬鹿な信者かは知らないけどあそこを本気で信じてるならびっくりです＞＜
とりあえずそのゴミスレっていうのはこれですか？

【陰毛】探偵ファイル97脂【ｷﾀｰ
http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/net/1151578940/

730 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 13:39:50

>>660
食べ過ぎ続いてから、断食すると胃が痛くなります？
食べ過ぎたから断食しようとすると胃がｷﾘｷﾘ痛んで苦しかった…
何でだろと思ってましたが、胃酸のせいだったのか～納得した！

731 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 19:41:45

やっぱ縄跳びって足太くなるかな？

732 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 20:00:29

毎日１時間ウォーキングと
昼・夜を飲み物（水・茶・野菜ジュース・スポーツドリンク系）
だけにしたら－１０ｋｇできるでしょうか？

733 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 20:46:18

それだとそのうち暴飲暴食すると思う。
スポーツドリンクはカロリー高いから飲まない方が良いと思う。

734 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 21:20:10

>>732朝ご飯は普通に食べるの？

735 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 21:31:30

>>731
むしろその反対一週間ぐらい続けたらふくらはぎが凄くひきしまったよ！

736 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 21:32:22

前、森久美子が一週間水だけで過ごしたら10㎏落ちたって言ってた。

737 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 21:52:04

>>736とか断食とかやってみたいけどリバウンドとか皮たるみとかがコワイ・・

738 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 22:01:37

>>737うん、そう思う

739 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 22:41:59

やっぱ縄跳びっていいんだ～！何分やるのが理想なんだろう。

740 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 22:43:50

断食は体が求めてるときなら効果あるけど、2～3kg減程度じゃないのかな。

風邪ひいたとき、おなかが痛いとき、胃腸酷使したっていう実感があるとき、
疲れてるとき・・・なんかは、自然に水分摂取だけで寝てる方がいいって
いうのがあると思うけど、それ以外はたいして減らないこともある。
水分だけ落ちて、脂肪は落ちないでおしまい、になるケースは多いと思う。
むくんでる人なら見た目変わるからいいけど。

741 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 22:48:26

>>739
私は一時期１５００回飛んでました。今ではめっきり回数が減って５００回しか飛んでいませんけど
毎日飛ぶだけでも違いますよ

742 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 22:53:45

>>733 スポーツドリンクってカロリー高いんだ。
危うくヴァームをケース買いするとこだった。

>>734朝ご飯はガッツリ食べる。肉でも魚でも。一応バランスは考えて。
間食はしない。

743 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 04:29:31

500ﾐﾘﾍﾟｯﾄのｳﾞｧｰﾑはｶﾛﾘｰないよ

744 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 10:09:56

>>736元がデカイ人は10キロくらい簡単に落ちるよ。見た目あんまりかわんないけど

745 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 13:40:18

ピザどころじゃないもんな

746 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 23:45:46

頑張って断食してる最中、目の前で家族がパンをﾊﾞｸﾊﾞｸ食ってるのを見せ付けられて目から汗が出るかとオモタ…

747 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 00:04:42

我慢できた？？

748 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 00:45:33

乗り切りました！耐えました。

749 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 12:44:50

偉い！この調子で頑張ろうね！

750 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 00:13:31

毎日有酸素5時間
2日に1度半身浴
夜置き換えシェイク
無理かな

751 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 02:18:30

>>750
それだけやればいけるんじゃないの？
たんぱく質とアミノ酸とビタミンとカルシウムは欠かさずに

752 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 02:22:46

>>750朝と昼は普通にごはん？

753 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 10:07:50

5時間も運動するヒマあるの？

754 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 10:47:49

学生なら夏休みあるし時間あるんじゃない？

755 ：>>750：2006/07/18(火) 13:52:59

レス遅くなりまんた。
朝は基本好きなものok、昼はバランスを考えた健康食。どちらも腹八分目でいくつもり。

ちなみに学生。今年は遊ばずとにかく痩せることに使おうと思ってます!!

>>751さん
ありがとう

756 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 16:50:10

10kgやせたら皮あまらない？
余った皮ってどれくらいでなくなるもんなの？

757 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 17:31:13

やっぱ10キロ痩せたら皮あまるもんなの？

758 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 17:36:44

スレあった

ダイエット後のたるんだ皮膚-PartⅡ-
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148233145/

やっぱ早めに痩せたほうがいいんだね

759 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 18:16:04

今断食しつつ運動して二日目ですが、
断食しても運動筋トレすれば筋肉落ちませんよね？

760 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 18:20:32

いくら運動してても、多少の筋肉は落ちますよ。

761 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 18:21:31

たんぱく質摂らないと
ささ身茹でて食べたら？

762 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 18:24:54

じゃあ召し食わないでホエイプロテインだけ採ることにします

763 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 18:54:18

減量する時は栄養と運動にかなり気を使っても筋肉の減少は免れないよ。

764 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 18:59:41

じゃあ筋肉の減少を最低限にしつつ減量するにはどうすればいいですか？

765 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 22:39:34

タンパク質の補給＋筋肉に負荷をかける運動

766 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 22:40:34

ああ、すまん。
筋肉のために水も必要だった。

767 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:59:36

レスありがとう

768 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 00:35:01

筋肉はできるだけなくさないほうがいい。つけるのは無茶苦茶大変。
男でも最善をつくしてもせいぜい一年に３ｷﾛ。
断食して、目標体重になってから筋肉つければいいや、って筋トレしても筋肉つけるのは並大抵の努力じゃない。

769 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 02:47:08

１ヵ月毎日３食低カロリーな物だけ食べてれば痩せるかな？

770 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 03:19:03

消費エネルギー云々より低かったら、そら痩せるわ。

771 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 03:40:59

とにかく動け

772 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 04:48:20

やめとけって
1ヶ月で10kgも痩せたらリバウンドがすさまじいことになるぞ

773 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 04:57:35

リバウンドって防ぐことってなんかないんかな？

774 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 07:10:25

>>773
なったら脂肪吸引

そして死亡

775 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 07:42:16

なんで死亡すんの？！でも脂肪吸引とかはやだな。

776 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 08:13:20

先生も人の子だから。

栄養とらないで痩せたら「バカ」になるよ。
運動して痩せなさい。

777 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 08:43:48

今のスペック、160㌢59.5㌔…一ヶ月で10㌔とは言わず二ヶ月でも
いいんだが、そうなると時間に甘えそうなので一ヶ月で10㌔減
目指します。とりあえず一日40分はｼｮｺ、食事制限、間食ﾅｼ、
夜にウォーキング　これを一ヶ月続けてみようと思います。
一ヶ月後また来ます。

778 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 08:47:11

ｼｮｺってなに？

779 ：777：2006/07/19(水) 08:48:42

>>778
昇降運動。あれ、この板にスレあった気がするんだけど

780 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 16:58:25

女です
１５６㌢５１㌔です
１０㌔やせたいです。それ以上でもいいです。
運動は時間の都合でちょっとしかできません。だれかいい方法教えてください。

781 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 17:10:18

１５６で４１じゃ痩せすぎじゃないですか？
とちあえず、このスレを最初からじっくり読んでみたらいかがでしょう？

782 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 17:36:14

語ってばっかいないで実行しろ

783 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 18:16:14

　1kgの体脂肪を減らすのに７０００ｋカロリーのエネルギー消費
が必要ですよね。
　１０Kgなら７０，０００kカロリー。体重４０ｋｇの人がフルマラソン
を走って消費するカロリーは１６００ｋカロリーだから、
一ヶ月で４４回フルマラソンをすれば１０ｋｇ減らせます

784 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 19:00:34

何で1ヶ月なんだよ。時間かけて痩せろよ

785 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 21:49:59

>>783
40kgの人が10kg痩せたら死にますからｗ

10kgも痩せたいのは60kg超くらいなもんだろ

786 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 21:54:07

>>783
脂肪1kgで7200ｋ㌍ね。
しかし、運動で消費したと推測するエネルギー全てが、
全て脂肪で補われる訳じゃない。効率良く行っても2倍ほど要る。
しかし減るのは水分や筋肉や多少骨血管等もあるので、いわゆる「メカタ」はもっと減る。

787 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 22:03:19

脂肪600g　筋肉200g　水分その他200gって感じで落ちるよね＞7200kcal分

788 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 22:19:48

ここで1ヶ月で10キロやせた～い！と言ってる皆さんのほとんどは
約半年前からそんなことを思っていませんでしたか？
そして、頭の中では計画を練っていても実行に移して1ヶ月頑張った方がどれくらい
いるでしょうか。
多分、1ヶ月で10キロ痩せたい！と言っている内にどんどん月日は流れて
あっという間に1年くらいたってしまいますよ。
それなら、1ヶ月2キロのペースで半年頑張ってみましょうよ！
半年なんてすぐですよ！
私は、気持ちを切り替えて1ヶ月2キロ減を目標に頑張ったので
結果3ヶ月で11キロ減になりました。（１６５ｃｍ、６２キロ→５１キロ）
思ってるだけじゃ痩せませんよ。

789 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/19(水) 23:41:15

>>788
正論だがスレ違い

790 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 00:04:53

>>789
そっか、ごめんよ～。
んじゃ、みんな空想の中で頑張れー！ｷｬﾊｷｬﾊｷｬﾊﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞｰ

791 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 00:44:27

ｷｬﾊｷｬﾊｷｬﾊﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞｰ

792 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 01:26:01

えっﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾊﾞｰって…なんかｷﾓｯ。

793 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 01:33:48

きんもー☆

794 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 03:47:31

豆腐と納豆と根菜と葉野菜ときのこ類オンリーの食事にしたら
4日で4キロ痩せました。
空腹時は野菜ジュース（イモ類が入ってるので野菜生活100の紫をセレクト）かブラックコーヒーか茶。

795 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 04:05:11

宿便が4kgもあったのか。

796 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 04:10:41

>795
あぁ、そうかもしれない。（笑）
野菜不足気味の食生活だったから。
体質で差があるかもしれないし、これの方法がいいとは言えないけど。
でも足が細くなったからうれしい。

797 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 05:02:30

うちの父親が骨折して入院した
糖尿病だから食事が糖尿病患者用の味付け＆メニュー

朝８時くらいに起きて１時間の歩行リハビリを軽くやり、２２時には寝る
味付けは極薄、味が無いくらい。メニューは主に
魚の切り身・お浸し(茄子・大根・人参・白菜・みずな)温めの温度ｏｒ冷たい・ヨーグルト・おしんこ・米マジ少ない・バナナ半分
飲み物・烏龍茶かお茶
これで１ヶ月、６８kgが５９kgになって帰って来た。

私も薄味料理を試したら生理期間なのに一週間で３kg落ちた。
因みに、57kg→54kg

薄味効果は高い！

798 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 05:18:17

>>797
どんだけ濃い味だったんだよ
おまいらの家庭は！

799 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 05:25:14

>>798
ママンには悪いけどたまにカレーは食えたもんじゃないほど濃かったね
目玉焼にもペッパーかけ過ぎでむせるし
刺身には醤油を直にぶちまける(醤油の味しかしない)
濃い味は太る！！！

800 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 05:32:10

>>796
あ、じゃぁ典型的な浮腫みとれだわ

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 07:17:21

一ヶ月10キロなんて死ぬような運動しなきゃ無理（極度のピザ以外）食事はバランスよくしないといずれ反動が来る時間かけて三食食べ過ぎないようにして運動これしかない

802 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 09:21:00

美容外科で脂肪取ってもらえば一日で済むんじゃない？

803 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 09:43:18

>>801
そういうこと書くと、私みたいにすれ違いって言われちゃうよ！
ここのみんなはお馬鹿でﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞｰｷｬﾊｷｬﾊﾌﾟｯﾌﾟｸﾌﾟｰウンコなんだから。

804 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 13:27:22

80キロ160センチくらいの人なら可能かもしれないけど、
60キロ以下160センチの人が1ヶ月で10キロ痩せるのは絶対無理。
やってる途中で体壊しそうだし。

805 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 14:00:49

毎朝1時間激しいウォーキング+30分筋トレ・ストレッチ+半身浴・塩浴
朝多め・昼置き換え・夜抜き
二週間で170/69→64になったので頑張れば1ヶ月10キロは可能かも。
でも結構体力もってかれてる感じなのでお勧めは出来ない。
毎日体重測定と鏡で全身チェック、そして目標のスタイルの人の写真集を眺めて
モチベーション維持してるよ。
1ヶ月で10キロ減量も、程度の差はあれ、王道と同じで毎日少しずつの積み重ねなんだよね。
そんなことも分かっていなかったのでずっとデブでした…

806 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/20(木) 21:43:56

広瀬香美はむかしデビュー前太ってて（165cm 65kg）、
デビュー決まって、このままじゃみっともないからってダイエットして、
2ヶ月で20kg痩せたって言ってた。内訳は、1ヶ月目15kg、2ヶ月目5kg。
彼女のデビューは26歳だから、25歳前後の時だね。

方法は、1食320kcalにおさえて、3食で960kcal。
320kcalの内訳は、80kcal×4（ご飯80kcal、魚か肉80kcal、野菜80kcal、卵か豆類か乳製品80kcal）
な感じでした。

807 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 00:17:35

まじでぇ！運動は何したんだろぅ。

808 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 02:34:30

昇降などの有酸素運動は、一日のどの時間帯にするのが効果的なのかな？

809 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 02:45:24

考える暇があるならやれ。

810 ：(´ω｀)腹へったお ◆0XigcCUF6M ：2006/07/21(金) 02:58:37

http://hp16.0zero.jp/data/275/iroup/bbs1/1153418212818.jpg

>>806
おいらも昔　二ヶ月で２４キロ痩せたけど、半年で元に戻ったお。

811 ：806：2006/07/21(金) 06:42:27

>>807
運動は何してたかは分かんない。食事しか書いてなかったなぁ。

ただ、初のダイエットだったらしい。
彼女はリバしてないよね。しても少しかと。

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 14:59:22

エフェ沢山持ってるんだけど、
ポチャでどうしても痩せたいって埼玉の人メールして。
お金はいらないよ。
２０♂だよ。先着一名様のみで、後腐れなしでよろしくね。。秘密は確実に厳守します。
[email protected]

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 15:01:09

他スレの
レモネードダイエット　なら可能かもねえ

814 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/21(金) 17:14:51

>>812
ﾏﾙﾁ乙＾＾

815 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 21:44:21

１５２㌢の37㌔→ダイエットして31㌔
しかし過食になり46㌔
誰か何か言ってやってください…

816 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 21:45:18

あと５キロ痩せたいな～
とりあえずウォーキング頑張って野菜増やしてみるわ

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 21:55:15

一ヶ月で12kgやせましたーよく頑張ったわ自分。
そのかわり髪やらまつげやら体中の毛が抜けまくりで気が狂いそう。

818 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:08:48

>>817
乙。恐～
詳細ﾖﾛ

819 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:35:45

>>817
どーせ断食か何かしたんだろ

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 22:56:46

>>817
爪とかにも影響でてるでしょ？
縦線が目だったり

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 23:02:11

>>817何したの？

822 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 23:08:28

>>817詳細ｷﾎﾞﾝ

823 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 23:51:19

390 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 11:40:11
今日から７月２２日までにどれだけ痩せれるか自分の体で試してみます。

400 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 23:09:51
明日から一ヶ月でどれだけ痩せられるか実験してみる！

この人たちどうなったのかな？

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 00:16:29

>>806
それじゃあデビュー時は165cm45kg？
それはガリガリすぎる

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 00:32:05

どうしよ体脂肪率27％だ…。。。

ここで頑張る

826 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 00:48:58

始めはバランスのとれた食事をしダイエットをしてたが、めんどくさくなりお菓子ばっかになってしまった。そしたらいつの間にか…

827 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 00:49:06

私は157㌢で57㌔です。10㌔痩せるために縄跳び＆半身浴を地道に頑張っていこうと思います。毎日体重の変化を書き込みます。

828 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 00:52:14

すいません書くの忘れました。826は817の者です

829 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 00:54:44

>>827
ここは体重報告スレじゃない。他スレ逝け

830 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 01:02:27

>>827消えて

831 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 02:21:26

>>817
どんな生活おくってたの？お菓子だけって脱毛につながるほどそんなにやばいのか？

832 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 03:36:34

ポッキーやおせんべいしか食べてませんでした。
悲しい…

833 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 04:13:36

>>832
何キロから何キロになった？あと身長

834 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 04:34:58

833
153の42キロから30です。

835 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 04:46:13

>>834
大丈夫？生きてる？
30って…小学生くらいじゃん。

836 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 04:51:05

835
背低いんで…私の身長だとどのくらいがベストな体重なのでしょうか…。

837 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 04:57:36

身長‐110が標準で身長‐120がシンデレラ体重だっけ。

838 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 04:59:40

BMIの計算方法を夏休みのあいだに復習しておくこと。

839 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 05:02:34

ぢゃぁあと数キロ太ればいいんですかね…
頑張ってみます。長々とすいません、ありがとうございました。

840 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 05:20:41

>>834
154㌢34㌔の友達でも死にそうな位ｶﾞﾘだったが…
マジで？

841 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 06:58:27

842 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 13:54:51

>>841
どっか逝けカス

843 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 14:52:28

>>834
生理止まったんじゃないの？
もしそうなら早めに婦人科行かなきゃだめだよ。
いずれ子供がほしいと思ってるなら一生後悔することになるよ。

844 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 14:55:01

>>834
37.5～40kg　これ以下は危険

845 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/23(日) 17:37:19

リバウンドは努力したくないデブの言い訳

846 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 11:46:14

８月いっぱいダイエットしようと思うんだけど１０ｷﾛぐらい痩せるためサラダだけ食べる予定なんだけど減るかな？違う食べ物がいいかな？

847 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 11:52:39

>>846
そんなに9月にリバウンドしたいの?
奇跡が起こって成功してもその後の維持は地獄を見るよ?
今後体系を維持し続ける期間ずっとサラダで暮らしていけるなら良いけど、
そんな精神力があれば太ってる事は無い。

848 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 12:12:01

標準体重を出す式ていくつかない？

どれが正しいのか教えてください。

849 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 12:21:15

標準体重の計算を教えたら「標準てナンダヨ、デブじゃん」と言われることに120000バーツ。

850 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 12:26:13

ササミやきのこしか食べないで一ヶ月半で-１３㌔。
その後過食で+１０㌔･･･
今日からまたダイエット頑張ります!!

851 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 12:43:46

身長－110が正しいのかな？
でも他にもあったよね。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ恐いね…

852 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 12:59:17

>>850
10ｷﾛ減らすのも大変だけど、10ｷﾛ戻すのも、かなり大変な気がするのは私だけ??
3～4ｷﾛならわかるけど…

853 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 13:02:53

>>850何キロから何キロ？

854 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 13:08:38

そんなにすぐに痩せたいなら美容外科で脂肪取って来い。

855 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 13:16:37

ダイエット板できましたよ

856 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 15:25:21

どこに出来たの？

857 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 17:49:55

>>851
それが正しいとは言えないけど、無難な方法だと思う。

858 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 18:56:09

>>848
見た目的に標準なら身長×身長×19～20くらい
身長160以下の人の場合は×18～19くらい

859 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 20:15:19

自分１４５cmの４９㎏なんだが…

死ぬ気でやれば痩せられるよなっ！！！

860 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 21:05:08

年齢１５歳身長１７０体重７３キロの僕に、1ヵ月で10キロ痩せる方法を教えてください。
今は土日以外の日に毎日卓球二時間してるくらいしか運動してません。

861 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 22:07:52

>>860
飯を減らして毎日4時間卓球する

862 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/24(月) 23:09:03

>>861どのくらい減らせばよいのでしょう？
卓球は上記の条件でしかできません＾＾；
とりあえず今考えてるダイエット法は
サイクリング一時間、卓球二時間、腕立て腹筋背筋格１００回
をやろうかと思っています。このメニューで続ければ目標達成可能でしょうか？
後、病的な痩せ方はしたくないので、そこは考慮して頂けたらうれしいです。

863 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 00:30:06

卓球止めて３時間歩け

864 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 00:38:03

卓球中常にフットワークを意識して軽くジャンプする感じ（？）にしてみるとか

865 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 02:40:45

縄跳びやろうと思うんだけど足ﾑｷﾑｷになっちゃうかな？

866 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 11:11:40

えっと、部活なので卓球はやめられないんです＾＾；
卓球二時間＋αを考えて頂けたら幸いです。

867 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 11:13:16

ちょっと質問です。
運動で１０キロダイエットした場合って体が貧弱になったりしてしまうんでしょうか？

868 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 11:23:57

>>856
http://life7.2ch.net/shapeup/

869 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 16:36:44

１ヵ月サラダだけと縄跳び３０分やれば１０ｷﾛ痩せる？

870 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/25(火) 18:20:26

試してみてください
そして報告ください

871 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 07:52:57

運動しながらダイエットプロテイン飲んでるんだけど
効き目はあるのかな…

872 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 11:00:17

>>871
何の効き目?

873 ：871：2006/07/27(木) 15:05:17

>>872
筋肉をつけて痩せられるかな?って事です。
脂肪燃焼のヴァームとかアクティブダイエットの方がいいかな…

874 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 18:32:49

筋肉つけば体重は増えるでしょ?つまり『太る』とも言える。
ダイエットプロテインは減量期のアスリート用。
ダイエット中にプロテインを飲むと言う事自体正しいとは言えない。
普通の食事の中でコントロールしてこそダイエット。

ただし、スレ題どおりにしたいならそれすら飲まないほうがいい。

875 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 22:39:34

太るってのは脂肪が増えること。

876 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 05:50:00

筋肉が太るとは言わないかい?
太る　太くなるって事だし。

877 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 06:51:12

そんな簡単に筋肉はつかないから。
馬鹿な言葉遊びしてないでさっさと有酸素してこい、豚。

878 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 12:26:34

>>877
おれも最近、豚

879 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 12:51:39

９月から新しい仕事はじめるんだけど１日１食で野菜だけの鍋にしたら１０キロ可能かな？

880 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 16:40:14

>そんな簡単に筋肉はつかないから。
その程度の事、最近は厨房馬鹿ダイエッターでも知ってる
「太る」と言う言葉は必ずしも脂肪増の事を指さないと言ってる。

881 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 18:13:57

揚げ足とる暇あったら有酸素しろよ、豚

882 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 21:30:42

とられる隙があるんなら引き締めて有酸素しろよ巨デブ

883 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 23:19:08

ハードな筋トレしまくっても年２㌔も筋肉つかないのに、この妄想豚はｗｗｗｗｗ

884 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 11:50:59

極馬鹿か極デブ脳脂肪塊じゃない限りみんな知ってる

885 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 23:04:16

てかさ、一ヶ月夜飯抜きの生活して、痩せたら食事元に戻すじゃん？
当然リバウンドするけど、その後一ヶ月運動続けて、カロリー消費し続ければ、一ヵ月後には体は三食の食事になれてリバウンドの心配がなくなるってことないのかな??

886 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/29(土) 23:31:41

>>885
リバウンド後は痩せにくい体になるから、戻すのは簡単じゃないと思う。

887 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 15:52:16

リバしてまた痩せたって人いる？

888 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 16:09:14

このスレ何となく怖ぇー

889 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 16:15:39

食事制限だけでやせると食事戻した時にリバウンドするらしいよ。
運動しないかぎり痩せてもキープできないよ。

890 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 16:28:43

雑誌今月号「からだにいいこと」ガチンコダイエット企画のなかで胡蝶蘭あべこが
一週間でウエストマイナス22センチだってただ座っているだけ、寝ているだけで
やはりデトックスダイエットが一番かな～近くにあたためやさん出店しないのかな？

891 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 19:02:39

デトックス。アル中とかヤク中なのか。

892 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/30(日) 19:54:22

>>889だから運動するんだって、そうすりゃいつか三食の食事に体が慣れそうじゃない？
しかも食事制限中も運動すればなんとかなりそう･･･
俺はそれでいく！

893 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 01:58:26

>>892

私は去年２ヶ月くらいプチ断食して、20kg近く体重落とした。
その後少しずつ復食して普通の食事に戻した。同時進行でウォーキングを１日２時間位＆ストレッチ・筋トレを続けた。
過激に体重減らした割に、大幅なリバはなかったよ。増えても2,3kg程度だったな。それも、気をつければすぐに戻った。

釣りじゃなくて、マジ話。体質によるのかもしれないけど。頑張ってみて。

894 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 03:19:50

朝の６時～９時までは、
何食べてもｏｋ。お菓子とかパンとかは、この時間帯にバカ食いｗｗｗ
で、昼はサラダと魚料理。夜は黒酢と野菜ジュースｗ学校行き帰りに一つ前の駅で降りてウォーキング。

前は170/62だったけど、
２ヵ月位で170/53になったよ！食べてもｏｋだからキツくないし、割と簡単に痩せたかも☆

895 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 03:23:40

禁煙したら1年で２０ｋｇ・・・

896 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 09:32:08

>>893
プチ断食ってどの程度ですか？

897 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 18:02:32

>>894
スレタイをよく読め馬鹿野郎。

898 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 18:04:30

>>896

①水分補給オンリー
②水分＋ヨーグルトや果物少し
③水分＋１日500kcalを目安に肉・魚・野菜を摂取

以上から、その日の体調によってパターンを選んで実行。
③を選んだ日は、ステッパー１時間やってた。普段は軽いストレッチ。ただし、体がふらつく時は無理はしない。
体重が停滞した時は、１日だけ肉や魚を少し余分に取り、運動を増やす。それだと、食べてもちゃんと体重落ちたよ。

復食した時は、それまでの食生活を改善してヘルシーに。運動も毎日するようにしたので、リバらなかったのかも。
プチ断食から１年たつけど、体重キープしてる。というか、少し痩せたよ！

長文ｽﾏｿ

899 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/31(月) 23:09:38

>>898何キロから何キロ？

900 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 01:02:58

>>899

２ヶ月くらいで156/78→61になったよ。「元が巨だから落ちて当然」と言われるかもしれないけど。
だからこそ「太りやすい巨だったのに、リバしてない」ってところに注目してほしい。
現在55kg。まだデブだけど、昔に比べたら全くの別人になれた。

901 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 02:06:20

>>900
156で55ならデブじゃないだろ。フツーだよ。フツー。
ガリでなけりゃデブという考え方は悪い癖。

902 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 08:21:10

>>900
すげえ(ﾟДﾟ)
何したの？

903 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 09:15:23

>>900
よく頑張った。リバしてないのは偉いよ。

>>901
いやここだと普通にデブって言われる体重だよ。
まあよくいってもぽっちゃりorちょいデブって感じ?まだ普通ではないんじゃない。
でもあともう少し。

904 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 09:38:16

美容板のデブは世間のデブとは別物だからｗ

905 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 10:23:14

だよね
160－50をデブって言ってるのをみて
身長の低い私がここでデブって言われない為には
ある意味死を覚悟した体重にならなきゃならないんだと
知ったよ・・・

906 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 11:09:23

アクティブなメンヘラばっかだからなこの板。

907 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 15:05:04

現在、158の53キロ。（一番太ってた時は57キロ）
Ｍサイズの服着れるし、一応普通だとは思ってるけど、
美容板でこの体重はでぶだなぁ、と思う。
ここでの普通はＢＭＩ19以下くらいかな、と思っている。
6キロから10キロ痩せる為にダイエット中。

908 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 17:15:15

>>900です。
このスレの人達、優しい！「デブは参考にならん」と罵られるかとビクビクしながらカキコしてたのに…

>>901
普通と言ってくれて㌧
>>903の言う通り、ここではまだデブだと思ってたから。あなたの言葉に、少し自信つきました。

>>902
どうやって体重落としたか、詳しくは>>893 >>898に書いてあります。参考になれば。

この夏にもう少しダイエット頑張るぞー。モチ上がった。皆も頑張りましょうね！

……馴れ合ってごめんなさい。

909 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 18:08:01

>>908
結果を出したものは正当に評価される。
仮にそれが150kg→140kgでも。
辛いのは維持　そして美容　先はまだまだあるが、頑張ればあなたは勝ち組になれる。

910 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 18:35:21

オーディションの為に本気で痩せる。

911 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 09:05:32

私が美肌(脱・ｵｲﾘｰ肌)＆ﾊﾞｽﾄUPを目指したハズがナゼか痩せた体験です・・・(∵?)

・食事→鳥ｻｻﾐ、ｷｬﾍﾞﾂ、納豆、豆腐、豆乳、ｷﾅｺ、ﾁｰｽﾞ、バナナ、青汁、油分NG、飲みものは水か茶。
・日常は常に姿勢を正す(背筋を伸ばし胸をはる、腹に力を入れる)事を意識。・通勤を利用し一日一時間ウォーキング散歩。
・毎日の日課→半身浴＆反復浴、ストレッチ
この生活を続けたら一ヵ月で170/58→170/48に(∵?)ｵｲﾘｰ肌は多少、改善されましたがﾊﾞｽﾄUPはマッタク効果ありませんでしたorz　想定外でしたがダイエット効果は◎一ヵ月で10キロ減でした！

912 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 09:31:13

>>911
おめでとう！！
ところで何キロから何キロ？？

913 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 10:18:57

>>912
911じゃないけど
書いてるじゃん。170/58→170/48

914 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 10:28:41

夕飯抜きって色んなとこでいいって聞くけど本当に効くの？

915 ：912：2006/08/02(水) 10:50:40

馬鹿丸出しだーーーーーっっ！！！il||li＿/￣|○il||li

916 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 11:28:36

>>914
そりゃきくよ！！

917 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 11:30:26

>>912
素晴らしい!けど48kgは痩せ過ぎな気がする･･･身長が高いだけに。
バストアップはバストアップの為の筋ﾄﾚがあるからね。
やり方は言わなくても、あなたならば自分で調べて自分なりに組み立てていける人と見た。
頑張れ!

918 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 11:31:11

↑912×　→　911

919 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 14:05:30

911です

ありがとうございます！バストUPのｽﾄﾚｯﾁも日課だったのですが。。。orz　しかし痩せても小さくはならず現状維持でした。私の偶然(ﾊﾞｽﾄ・美肌)から出たダイエット法ですけど、よろしければ参考に役立ててみて下さい。私も継続して頑張ります。キレイになりたい！！

920 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 14:37:43

>>911
体のラインに変化は？そりゃ出ただろうとは思うけど、綺麗に締まった？？

921 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 15:32:41

911です

サイズ的には採寸をしてないので詳しくは不明。服11号→7号になりました。自分では締まったか解りませんが、BODYのタルミは感じません。顔の表情筋？が少しタルミを感じたので半身浴中に顔痩せ体操を行なってます。。。あまり参考にならなくて申し訳ありません。

話違いﾃﾞｽｶﾞ今まで貧胸・長身を隠したく猫背だったのを改善意識しまくってたので、姿勢がよくなりました→結果BODYラインもキレイに見える様になったみたいです。姿勢も大切だと感じました。

922 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 15:49:14

朝はバナナ１本
昼は気にせず食事
夜は豆腐一丁(大)
風呂の前に15分の運動
就寝

923 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 15:51:04

【ダイエット】ついに“やせるワクチン”登場？　特定ホルモン弱め、肥満を防止　日米チームが動物実験に成功
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1154431988/

924 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 15:59:02

>>911
失礼ですが、お幾つ？

925 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 16:10:30

>>924
82歳ですが

926 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 17:54:28

↑Σ(ﾟﾛﾟ;)えぇえっ-!!

私が911です

私の歳は20代前半ですよ。10代の成長期の方には不向きかもしれませんね。タンパク質やカルシウム不足で成長に悪いかも(∵?)気を付けて下さいね。

927 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 18:52:50

２０歳過ぎてそれで痩せるのは凄いよねー…もともと痩せ易い体質だったのかなぁ？

928 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/02(水) 23:10:06

>>911
身長もあってﾓﾃﾞﾙさんみたいで羨ましい。
食事は毎食それだけですか？

929 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 22:36:12

下っ腹がぽっこりしてるのだけどうにかしたいんだがすれ違いかな？
スペック１７０で全裸で体重計に乗ったとき７４㌔
後腹ぶよぶよしてるんじゃなくてなんか固いんだけれどこれってビョーキ？

930 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 23:07:59

>>929
下腹の前に全体的に痩せろデブ

931 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/04(金) 23:11:24

ちょっと危険かもしれないけど参考に
夜ご飯抜き（あたりまえ）
炭水化物やカロリーの高いものは極力食べない（揚げパンなんかだめ）
サウナに通う（新陳代謝を促進してカロリー消費）
便秘薬をたまーに飲む（食事量が減って便秘になってしまうから）
やせるよ～しかも食べ物に関心がなくなる。

932 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 00:13:38

意志の弱い人には>>931はお勧めできない
しばらく炭水化物抜いた後食べると止まらなくなってしまう
すごいスピードでリバするから気をつけて^^

933 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 01:11:50

>>932
脳がブドウ糖を欲しているから？

934 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 11:13:25

1日の食事は昼のみおにぎり1個の生活を1週間したら4キロ痩せた。
ちょっと辛くなったので夜軽く食べるようにし、ストレッチとステッパー
を合わせて1時間ぐらいでずっとリバウンドなし。
最近ヘルシアウォーター飲むようになったら、更に体重減りつつある。
夜食べ過ぎたと思った時飲んだら良いみたい。

935 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 14:11:11

>>934
スレ違い

936 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 20:21:23

>>935
どこがスレ違い？
痩せるんだからいいじゃん。

937 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 20:34:42

>>936
スレタイ読んでから来い

938 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 21:19:17

1週間で4キロだから10キロも可能だろ。

939 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 22:46:13

>>938
まだ実現してないわけだろ？

940 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 23:17:29

でも、痩せる方法を語るスレなんだから、
こうしたら痩せるんじゃないか、って話はスレ違いではないと思うけど。
1ヶ月で10キロ痩せた人が語るスレではないのだし。

941 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/05(土) 23:46:48

>>938
最初の１週間と以後の３週間を同一視する脳脂肪

942 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 09:55:03

1ヶ月で10キロ以上痩せるスレだから違っててもいいんじゃないの？
粘着キモイ。

943 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 13:15:52

>>942
お前の発言も粘着だということに気付いてるか？

944 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 17:35:09

>>935,937,939,941
は書き方からして全くの別人と予想

945 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 18:27:03

はいはいスレチもいいとこだぞ。

946 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 22:13:02

朝と昼によく食って、夜飯抜き＋毎日２時間のサイクリングで８月中に１０キロ痩せられるかな？
現在１７０cm６９キロ１５歳の者です。

947 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 22:28:45

>>946
子供は無茶なダイエットしちゃだめだよ

948 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 22:48:12

>>946
15歳なら飯抜きはやめろ。
間食なし＋運動にしろ。無茶なダイエットするな。大人になってから後悔するぞ

949 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/07(月) 23:44:39

女の子は不妊症に注意。

950 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 08:56:46

はい＾＾；でも毎日二時間のサイクリングで１０キロいけますか？

951 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 08:58:28

無理

952 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 09:44:16

部活やっていた時は、合宿でアホみたいに食べまくったけれど
１週間して帰って来たら５キロ減って、筋肉モリモリだった。

やっぱり運動しまくるのがいいんだろうなぁ。

953 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 09:45:58

>>952
何の部活？

954 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 15:19:15

>>953
バスケ

955 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 20:50:10

バスケとかサッカーとかって休みなく動きまわるから理想的な運動だろうなぁ。

956 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 11:25:54

3年位前の夏に居酒屋で週４位バイトしてたら知らない間に３㌔痩せた。
すんごい忙しくて休憩もなく、終わってからオレンジジュースがぶ飲みしてた。
最初はバイト後にご飯食べてたけど朝胃もたれしまくってた。
そんな時、朝の『夏休みアニメ劇場タッチ』にはまった。
タッチが見たくて夜は何が何でも０時には寝るように頑張った！
結果夕食抜きになった・・・気づいたら人生で初めて腹が平になってた！！
身体も締まって、今まで重くて持てなかった物も軽々持てるようにもなってた。
１日２食で朝からラーメン食べてたからマジで驚いたよ。
フライドチキンも最低週１は食べてたし。
学生だったら人手不足の大きめな居酒屋でバイトするのがお勧めだよ。

957 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 21:32:08

１ヵ月間低カロリーなキノコ、わかめ、こんにゃく、ばっか食べてたら10ｷﾛは痩せるかな？

958 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 21:51:46

↑　やってみな。
体重はともかく正しいか正しくないかは自らの体でわかった方が良い。

959 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 22:00:20

痩せるだろうけど、病的にね

960 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/09(水) 22:20:51

病的…。１ヵ月で10ｷﾛ以上痩せるのには食事制限しかないような気がするけどな

961 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 13:43:09

胃潰瘍で10ｋｇ痩せた
自分を追い込んで病気になれ

962 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 13:48:02

>>960
食事制限だけじゃ多分無理
一ヶ月何も食わなくてやっと10㌔減るかどうか

963 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 14:02:18

>>962食事制限だけじゃ無理なのかよ。。縄跳びとりいれてみるのはどう？

964 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/10(木) 15:36:58

ダイエット板
http://life7.2ch.net/shapeup/

965 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/11(金) 18:02:39

膵臓がやられると2週間ほどで7～8kg痩せられる。
正確には体重が減る。

966 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 10:05:22

栄養不良的食事制限ダイエットはハゲるぞ。

967 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/13(日) 10:16:19

しかも不可逆だしな

968 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:15:04

>>967
そそ、後から栄養状態戻しても、
少なくなった髪はそのまま・・・
復活したという例は極稀。

969 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:32:47

１日３食きちんと食べても
１ヶ月で１０㎏は可能ですよ

970 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:36:35

私、実際１ヵ月で12キロ痩せれたよ。

971 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:38:08

ちなみに、58キロから45キロちょいになりました。
身長、165ｾﾝﾁ。

972 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:38:48

>>969-970
どうやってやせたの？

973 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:40:03

きっとネタ

974 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:41:05

ちょっと恥ずかしいけど朝から晩まで１日中オナニーしてたの

975 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:44:26

両足をさ切断すれば１０㎏落ちるんじゃないかな？

976 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:45:33

私は、ウォーキングを毎日１時間～２時間。
他のスポーツ１時間。
半身浴を一日トータル２時間くらい。
食事は朝、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
昼、夜は温野菜ﾌﾟﾗｽ鳥肉か魚またはｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ。
最後の５日間は断食プラス上の運動。
人間、本気でやれば絶対にできます。私ができましたから。

977 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:48:08

>>976
生理止まりませんでしたか？

978 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:48:45

>>973
ネタ？なんで一々そんな事する必要があるのよ？
私の言うことを聞いたら、必ず痩せさす自信もあるよ。
ただね、みんな本当に意志が弱いからできないだけなのよ。

979 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:52:04

>>977
大丈夫でしたよ。
もし心配なら、ピルでも飲んでください。
あと、鉄分のサプリ。

980 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 00:55:40

ウォーキングを時速6～7ｋで毎日3時間以上続ければ
10キロ以上痩せられますか？

981 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 01:03:06

>>980
とりあえず、一週間続けてみて。
三日坊主や口だけが多い中で一週間続けたら次のステップを考えよう。
大体、丸々一ヵ月同じことしても10キロ痩せれるかはスペックによる。
体を慣らせて、
一ヵ月を一週間または５日間隔で区切り段々ハードにしていかなきゃだめだしね。あなたのスペックは？

982 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 01:05:51

スペックとはなんですか？
花山薫に負けた人ですか？
なら私じゃありません人違いです

983 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 14:38:12

思うんだけど、一ヶ月で１２キロくらい減った人って
一日0.4づつ減る計算になるけど　ちゃんと毎日４００ｇづつくらい減っていくの？

984 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 15:03:09

それは違う

985 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 15:39:17

じゃあ、どういう減り方になるの？停滞してドカンと減る時もあるとか？

986 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 15:48:20

一週間で3kg減として
￣＼＿＿＿
　　　　　　　　＼＿　こんな感じで、減→ｷｰﾌﾟ→減の繰り返し

987 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 18:56:02

皆バイトとかしてるの？

988 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 20:27:34

私は１食を３００kcalにして毎日３食食べてました。
エアロバイクとウォーキングを毎日２時間ずつしてました。
１カ月で、５４kg→４３kgまで痩せた。
ちなみに身長１６１cm。
ただダイエット前、体脂肪率が３３％と高めだったから可能だったと思う。

989 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 21:21:52

ダイエット板
http://life7.2ch.net/shapeup/

8月1日から9月1日までに体重を落とすクラブ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154438156/
ウォーキングにハマってしまった人(24km目)
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155800855/
☆エアロバイク☆　
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153808347/
〓ヤセからデブへのアドバイス〓
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153666601/

990 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 21:31:47

野球場での売り子のバイトは痩せられそうだ。

甲子園「売り子」に新たな伝説　ビール売上１日５５６本
http://www.asahi.com/kansai/news/OSK200608170023.html
＞３０本の缶ビールとおつまみ、冷酒が入った商品ケースは重さ約２０キロ。噴き出す汗を
＞ぬぐいながら、最前列から最上段まで階段を上り下りし、１日に３万歩も歩く。

991 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 22:32:04

>>988
スペックほとんど同じ…！やる気でました！

質問ですが、一日300㌍は主に何を食べていましたか？

992 ：ななし：2006/08/18(金) 22:32:35

ちょっと前、テレビで特集やってたけど
3日で13キロ痩せたADがいたよ
亀田一家の合宿に同行、
超ハードなトレーニングに参加してた
嘘みたいと思ったけど、あれはほんと凄かった
しんどすぎて食欲もなかったみたいだけど

993 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/18(金) 23:18:00

>>990
１本500円だったら278000円の売り上げか…つまみとかも含めたら35万とか…
特別ボーナス出るのか？これは

994 ：お助けマン ◆02yycvFKWI ：2006/08/19(土) 00:14:56

>>992

私もみた！でもその人もと体重が、かなりあったよね…