筋肉つけすぎた　　　　　　　　　

トレーニング1週間だけやったらやべぇぐらい筋肉ついた。
特に腹筋の割れ方なんて半端じゃねぇ。このボッコボコ度数は山本KID超えてると思う。
腕とかもやべーな。血管まで浮き出てるし。イメージ的にはレミー・ボンヤスキーみたいな感じ。
もちろん、プロテインなんて一切やってねーにもかかわらず。
今は怖くなってやめたんだが、全然筋肉が落ちない。
とりあえず、俺のスペックね。

-------------------------------------------------
身長　：174cm
体重　：49kg
体脂肪　： 7 %
腕周り　： 20cm
胸囲　： 75cm
ウエスト　： 55cm
ベンチプレス　：　35kg

うんこするね
ブリブリ

174
49で筋肉モリモリはない釣り確定

>1 ｷﾓｽ

俺3年前に体脂肪率はかったら5%未満だった
測定器が故障だった
未熟だった

ベンチプレス　：　35kg


ワラタ

うーん…ここわ美容…だったよね…

>>3
は？釣りじゃねーし。
お前こそ醜い豚みてーな面してんじゃねーのｗ

>>4
デブのお前よりはマシだ

>>6
どこが笑える？

なんなんやろこのスレ主は

ちょｗｗｗｗｗｗｗｗ35kgｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちょっと発達した幼稚園児でもできるしｗｗｗｗｗ

>>10
一応、言っとくが35kgってのはトレーニング時に使ってた重量ね。
まぁ、MAXならたぶん50kgはいくと思うよ。

>>1
ベンチプレス：35kg　と書けちゃうオマエがすごい

なんだそうか
だったらそう書けやバカか
閲覧する者に配慮して書けバカかお

ウエスト55cmって女でもそんなに細いﾔｼめずらしいぞｗ
胸囲75cmも細すぎ。
普通の成人男子なら90cm近くあって当たり前。

お前らさ、"体重差"ってもんを知らねーの？
そりゃお前らみてーな体重100kg、体脂肪率40%の豚どもが35kgじゃ笑いの種だろうがな。
49kgの男が35kgやれるのは十分バケモンクラスだよ？MAXなら体重分挙がるわけだし。
で、お前ら豚どもはベンチ体重分（＝ 100kg ）挙がるのｗ？挙がるわけねーよなｗ脂肪に力なんざあるわけねーしｗ
おとなしく関取でも目指してろよｗｗ豚どもｗｗｗ

ＭＡＸ50kgって小学生ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前つるんならもうちょっと現実的な重さにしろよｗｗｗｗ

その身長で山本KIDの体を得るには最低９０キロはないと無理だよ？

おちつけ
今見てる奴の中に体重１００kgもある奴はまず居ないぞ
まず落ち着け
常識内で言い合ったほうがええぞ
それと、ﾊﾝﾄﾞﾙﾈｰﾑをマッチョって名乗るぐらいなら写メでもうｐしてみたらどうだ？

>>16
小学生でベンチ50kgｗｗｗｗｗｗｗｗｗありえねーしｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
25の俺が体反りまくってようやく挙げてる重量なのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前こそ現実を見ろよｗｗｗｗｗｗ

自分で十分バケモンクラスって言うとはｗｗｗこれ以上書き込むなｗ
笑い死にするｗｗｗ

マッチョ君わざわざ釣られんな
スルーしてもマッチョ君の体裁は見繕える
スルーしてまともな発言しろ
俺は理解者だ

ちなみに俺の行ってるジムでは俺がNO.1だから。
T-シャツ脱いだとたんに「うおぉ」って驚嘆の声あがるしね。
腹筋も軽く連続100回はできるから。俺のハードトレーニングを見た奴は2度とジムに来ないね。

ハッキリ言ってガリだよね、ただの。
女みたいな細さだし。

身長　：170cm
体重　：55kg
体脂肪　： 8 %
ベンチプレスMAX：65�s

一年でつけれる筋肉は3〜5ｷﾛ位が限界だぞ。

俺自信も筋肉つけすぎ、骨格がいかつすぎで悩んでいて、基礎代謝は2200ｷﾛある。


どうにかしてスラっとしたいな〜

クールダウン

ペ･ヨンジュンはいい体してたっすね
あの写真集が真実なら

>>23
デブはピザでも食ってろよｗｗｗｗｗｗｗ

>>25
なにこの2200ｷﾛって？お前の体重のこと？ｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>26
今の俺もあんな感じだな。
でも、腕と腹筋は俺のが上だな。

腕周り２０ｃｍってどんだけ細いんだよｗ

だから釣りだってｗｗｗ

身長　：175cm
体重　：100kg
体脂肪　： 21%
腕周り　： 43cm
胸囲　： 125cm
ウエスト　： 105cm
ベンチプレス　：　180kg

の俺がきましたよ

とりあえずその糞ガリ画像見てみたい

腕周り２０cmってどこの部分の事ですか？
力こぶの所？それとも手首から肘の間の事？

>>28
脂肪で太いのを筋肉で太いと勘違いしてる典型的なデブｗｗｗｗｗ

>>30
体脂肪率２１％ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これじゃあ油ダルマじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前腹筋割れてんの？ｗｗｗ
あ、割れてるか。三段腹にｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

でも>>30の方が見た目強そうなのは確かだよな

胸囲75cmって…ﾜﾛｽ
女のそんなに筋肉の無いアンダーバストでもそれくらいだぞｗｗｗｗｗ

俺の彼女（美容体重）の腕の細さ今計ったらが22cmだった…ｗｗｗｗ
言っとくけど骨も全然太くないし、腕立ても10回出来ないくらいな子だよｗｗｗｗ

>>35
そんな子の腕と同じ太さって事だよね？ｗ

>>34
ストリートファイトなら俺が余裕で勝てるよｗｗ
俺のパンチなら、脂肪の打撃耐久度突き破って内臓にダメージ与えるからね。

>>35
だからよー
そいつは女だから脂肪が多いだけだろって。
脂肪で太いのを筋肉で太いと勘違いすんなっての。

山根か？

>>37
いや、脂肪とかあんまりついてないからｗ
美容体重だっつってんだろｗｗｗ

猫ひろしでももっと胸囲ありそう


つかウェイト板池

>>19
ちょｗｗｗｗｗｗｗ
トレ暦一年の俺でも80kgはできるんだから鍛えまくってる小学生なら
５０なんて楽勝だおｗｗｗｗｗ　ﾌﾞｰﾝｗｗ

お前に相応しいスレ紹介するからこっちでやれ

ベンチプレス５ｋｇを目指すスレ。 ２レップ目　
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1143804399/

ベンチ40Ｋｇを目指すスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1066139763/

まあ鍛えまくって５０も上げる事ができる小学生なんて見た事ないわけだが

ウェイト板だとネタ色がより濃くなる

>>43
ちょｗｗｗ待てｗｗｗお前がつられるなｗｗｗｗｗ

おｋジョニー

>>1
おまえ本気で小学生に喧嘩負けるぞ？ｗ

この体になる前はいったいどんなスペックだったのか
そっちの方が気になる

>>1さんへ
ガリガリで筋肉なんて誰でもつきますよ＾＾；
その身長でその体重じゃ正直引く
後顔も悪いのに筋トレなんてキモさが増すと思うよ

糞スレ立てないでね、こんな一般の雑魚君がｗ

>>48
つ「答え：ありえないくらいのガリ」

>>1、逃げたかな？

中学ぐらいのときガリが
俺腹筋割れててすげーだろ
とかいってガリだから割れてるようにみえるんだろってのを思い出した

>>1
しねよゴミ。目障りだ暇人が

>>1
逃げちゃったのか…（'A`）ﾂﾏﾝﾈ。

>>1
帰って来い。そして笑わしてくれ

>>1は腐れうんこ

>>1
叩かれて逃げるとは…やっぱヘタレだねWWW

糞スレ立てんなｳﾞｫｹ
削除依頼だしておきますた

バケモンクラスwwwwwwwwwwwww>>1逃げんなwwwwww

もう認めよう>>1は天才

そうそう、
>>1
凄いよ!一週間でマッチョになるなんて!!
早く帰ってきて俺らを楽しませてくれよー

上げ

>>1さん、かっこいい！

>>43
全くだな。>>41はおそらくトレを何一つ知らない脳内雑魚に違いない

>>52
何コレ？意味不明

>>53-61
うるせーデブどもだな
お前らデブだからって俺の肉体に嫉妬してんだろ？マジでキモいし、迷惑だし、お門違いなんだよ。
俺クラスの肉体を作ってからほざけ、デブども

そんなに言うならうpれｶｽ

こんなに吹っ切れた釣りは久々に見たぞ

さて、トレ行ってきたんでメニューでも晒しとくか。


・ダンベルカール 5kgを20回　10セットぐらい
・ダンベルリストカール　5kgを20回　10セットぐらい
・ベンチプレス　35kgを10回　10セットぐらい
・腹筋　50回
・背筋　50回
・腕立て伏せ　50回

俺のあまりのハードトレぶりに周りの雑魚どもも、開いた口が塞がらないって顔してた。
トレ後の体重は48.5kg、体脂肪率は5％だった。とりあえず、目標は体脂肪率0％だな。
T-シャツを脱いでやると、俺のヤベェ腹筋に周りの奴等も唖然としてたよ。まぁ、当然だわな。

>>67
下の三つはいいとして、上のは軽くないか？
ダンベル１０キロぐらいがいいんじゃないの？

>>67
ひょけ。腹が割れてんのはガリだから。

最近の男は全く大胸筋、大円筋が無いなｗ　

えーとリアルお兄さんが来たよ。

もう中学から成人までずっとﾌﾟﾛﾃｲﾝだよ。
ﾏｯﾁｮ君。5kgは軽いから、10kg買いなさい。
ｿｰだな目安としては俺は、中学の時に10kgでﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ100回とかダッタナ。
後懸垂いいよ懸垂。まっﾏｯﾁｮなら20回ぐらい余裕だろ。
後ﾌﾟﾛﾃｲﾝに金かけないとダメだよ。徳用ﾊﾟｯｸ3kg8000〜10000円であるから買いなさい。

>>67
医学的に体脂肪0％だと人間は死にいたりますＷＷＷＷ

1 ：マッチョ ◆4VuEY3bQUg ：2006/04/22(土) 13:18:16
トレーニング1週間だけやったらやべぇぐらい筋肉ついた。

ベンチプレス　：　35kg

>腕周り　： 20cm
>胸囲　： 75cm

冗談にしても悲惨なスペックだな。
本人はよっぽどチビでガリガリなんだろ。

>とりあえず、目標は体脂肪率0％だな。

頭の中身もお気の毒な状態。

春だねえ

>>68
そういう意味もなく高重量を使うっていう行為自体が、まさに意味のない筋肉を作る原因になるんだよ

>>69-70
ガリじゃねーしｗ
ガリが腹筋割れてるわけねーだろｗ

>>71
俺がプロテインやらない理由はただひとつ。
俺はハードトレーニングが好きだから。
楽はしたくないんでね。

>>72
へぇ〜へぇ〜

>>73
どこが笑える？

>>74
うるせーデブがまた来たのか。
腹筋割れてねーからって僻むなよ。情けねーデブだな。

>>76
君は白筋と赤筋の違いもわからずにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるみたいだね

ちなみに君の場合ﾏｯﾁｮじゃないよ。体脂肪が低いだけで筋肉が見える状態。つまりちょっと筋ﾄﾚしただけで違いでて来るのは確か。

つまり筋肉は少ないけど、筋肉は見栄えする体格だよ。普通のﾏｯﾁｮとかは一般に体脂肪率が低いなおかつ、BMIも22以上じゃないとただのｶﾞﾘｯﾁｮだよ。

多分その体重から算出しても【筋肉量】はその身長からして一般の人並だよ。
ただ体脂肪が低いっていうのは武器にはなるけどね。

マッチョｷﾀｰ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━

お、出てきたチビ。

かっこいいと思って、想像した数字を書き連ねて自慢したのはいいけれど、
結局ただバカにされ笑われているだけの悲惨な子・・・

お前ウエイト板から釣りに来ただけだろ
美容板バカばっかりだからな

>>76
ﾌﾟﾛﾃｲﾝって楽するとかじゃなくてただの栄養剤みたいなもんだぞ。
筋ﾄﾚするとﾀﾝﾊﾟｸ質不足になるから、それを補う為だ。よりﾊｰﾄﾞなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来るようになる

>>77
どういう計算をしたのか科学的なエピデンスを提起しなさいｗ

>>79
174cmがチビかよ、デブが。
体重48.5kgで、ベンチMAX50kgは十分バケモンクラスだし、余裕で自慢できる数値ですが何か？

>>80
俺はホモには興味ないんで。

ﾜﾛｽﾜﾛｽ(*´∀｀)

>>81
栄養剤なら、オロナミンＣを1日1本飲んでるけど？

俺、１７５ｃｍ、体重６５ｋｇで筋肉質の方だけど>>1の４９ｋｇって
どんな食事してればそんなになるワケ？
それだけ絞ってると何か足りてなさそうだけど、ハゲたりしてない？

>>82
ベンチのＭＡＸが体重の103％でバケモンクラスですかｗｗｗ

174 49kg 7％
一般10代健康体重BMI22
174 63kg 16％

脂肪 3.43kg
一般だと 10.08kg

体内組成 46.57kg
53.92kg

体内組成は水分量、ﾀﾝﾊﾟｸ質構成で人間皆同じﾚﾍﾞﾙ。
だとすると一般10代よりも筋肉量が不足している結果になる。

>>85
いや、フツーにフサフサだが？
食事はまぁ普通だろうな。
朝はサークルＫの肉まんとか
昼は大好物のマヨネーズ焼きそば。焼きそばにマヨネーズをかけたものなんだが、これがうめー。
夜は大体ラーメンかな。特に塩バターラーメン。これがうめー。

俺は基本的に麺類ならオールＯＫなクチだね。

>>1
これだけ釣れたら楽しいだろうな。

マッチョ ◆4VuEY3bQUgよ
こんな所で馬鹿なこと書いてるなら
がんばって運動して筋肉付けろ。

妄想してるだけじゃ
筋肉は付かないよ。

>>87
がﾈﾀｽﾚにﾘｱﾙにこのｽﾚの終止符をウッタぞＷＷＷ

どこが食生活普通なんだよ、バランスデタラメじゃねえかｗ

>>88
よくそんなもん食ってばかりでその体型になれたな

＞1！！＞87に反論しろよ〜。

何度も言っているが俺は楽をするのが嫌いなんだよ。
どれだけのハードトレーニングをできるか？それが俺の俺自身への挑戦だな。

>>95
夜叉猿と闘え。

>>1さん。やっぱりﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは35kgがカッコイイですよね！！

春は好きだな♪

足が太くて困っているんですが、効果的な運動法とか教えて下さい↓↓

５年後の>>1の頭が見てみたい〜♪

>>1がお答えします↓↓

>>99核爆ＷＷＷ

腹筋がﾔﾍﾞｪ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144934311/l50

普通に腹筋割れてるけど？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1144934085/l50

俺とｵﾌしません？
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1144935790/

筋肉つきすぎて困ってます。
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1144935264/

俺のﾏｯﾁｮ度数ﾏｼﾞﾔﾍﾞｰﾖ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1144934774/

とりあえずﾘｱﾙにBMIとか健康体重を計算してｽﾚ立てたらいいと思う。

そしたらﾈﾀｽﾚじゃなくなるか

お〜〜い>>1〜！どこ行ったの〜？

俺も筋肉つけすぎた


http://p.pita.st/?m=gwyy0jt7

腕回り20センチって細すぎだろ。蹴り入れたらすぐポッキリ逝きそうｗ

つりなのはわかってるが
俺のスペック
１７５cm
体重55kg
体脂肪率5.7％
>>1さん
俺どうっすか？俺とタッグ組んでｋ１界乗り込みません？

つか、このスレおもしろいｗｗｗ
あげ

男でウエスト５５は不可能。もう少しマシな嘘つけ

ウエスト55ってグラビアアイドルの鯖読みかよｗｗｗ

>>107
俺の華奢な彼女の細腕より細いからWWWWW
ありえねー

>>1は１００％ナルシスト
乙ｶﾚちゃん

クヌソ1週間だけやったらやべぇぐらい筋肉落ちた。
特に頬肉の痩け方なんて半端じゃねぇ。このベッコベコ度数は山根良顕超えてると思う。
腕とかもやべーな。青筋まで浮き出てるし。イメージ的にはオクレ兄さんみたいな感じ。
もちろん、筋トレは懸垂モドキを毎日15秒やってるにもかかわらず。
今は体力が続かなくてやめたんだが、全然筋肉が付かない。
とりあえず、俺のスペックね。

-------------------------------------------------
身長　：174cm
体重　：49kg
体脂肪　： 7 %
腕周り　： 20cm
胸囲　： 75cm
ウエスト　： 55cm
ベンチプレス　：　35kg

>>114
胸囲７５ｃｍというのは、男子だと１２歳の平均くらいの水準です。
あなたが高校生以上なのでしたら、発育不良と思われます。
http://www.city.higashimurayama.tokyo.jp/~kakukaweb/013000/toukei/data/toukei/kyouiku/nenrei-02.html

>>1もう飽きたの〜？遊ぼうよ〜。

筋肥大系のマッチョは弱いしキモイだけ。大体腹回りがぜい肉の自称マッチョだし。
女受けしかしない派手なネイルアートと同じ。

どう頑張ったって、一年で出来る実用的なウェイトアップは5kgが限度。

アーネストホーストのトレーナーが言ってた。

>>107
あ？デブのお前よりははるかに強いから。
ケンカにしろ腕相撲にしろ勝負事では絶対に俺は負けないんだよ。

>>108
ひとりで出場しろやｗ

>>110-113
デブのお前らよりははるかに上だからｗ
はっきり言ってデブキモイよ。俺は自分で言うのもなんだが、結構女受けする方だし。
まぁ、お前らじゃ一生願ってもかなわない願いだがｗ

>>115
２４ですが、なにか？

>>117
まったくだな。デブほどキモイ存在はこの地球上に存在しねーな。

>>118
魔叉斗に１００％キミ負けるんだが・・・。
現実を見た上でなぜ「絶対に負けない」なんて言えるんだ？

>>1
ネットで調子こく馬鹿ってこいつのことだなｗ
こんな体つき自慢できるのが凄まじいな
リアルで174,49とか一発で終わり
可哀相な体つきだな、顔もブスだし生きてる価値無いぞ

もう糞スレ立てるなよｗ
ランクが違うのでお前の全てと俺は＾＾

>>1
そんなに自信があるんだったら筋肉を晒して、俺らを黙らせてみろ それができないならお前は口だけ野郎だ

腹6つにくっきり割れてない奴は只のデブ

24でその文章は致命的

>>119
自分では勝てないと知ったとたんプロを呼んでくるｗ
典型的な雑魚だなｗ

>>120-121
いるよな。こういうあ〜言えばこういう問答を繰り返す奴。
腹筋割れてないからってひがむな、デブよ。

>>122
全くだな。

腹筋割れてない奴　＝　全員デブ

この法則がもっと世に広まることを願うよ。

ベンチ35ｋｇって何だよｗｗｗｗネタだよな？ネタと言ってくれｗｗｗ

やべぇぐらい筋肉ついた。

ベンチプレス　：　35kg

>>125-126

またか。
お前ら相当なアホだな。過去レスぐらい読めよ。
体重48.5kgの男が35kg挙げるんだから、十分バケモンクラスだろうが。
それに35kgはトレーニング重量。MAXなら50kgいくし、火事場の馬鹿力出せば80kgぐらいはいくよ。
せめて体重分あげてから批判しろよな、デブども。

マッチョになりすぎた
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1145847908/
ﾏｯﾁｮになりすぎた
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1145847908/
俺とオフしません？
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1144935790/l50
筋肉がﾔﾍﾞｪ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1144985952/l50
私はマッチョ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1145848103/
俺ってﾔﾊﾞｸﾈ？
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1144985515/l50
筋肉つきすぎて困っています
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1144935264/l50
俺のﾏｯﾁｮ度数ﾏｼﾞﾔﾍﾞｰﾖ？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1144934774/l50
俺ってどうよ？
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wom/1144679111/l50
楽勝で筋肉がついてしまう
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1145679725/l50
普通に腹筋割れてるけど？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1144934085/l50
ﾏｯﾁｮにならずにすむ方法
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144679652/l50
筋肉つけすぎた
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145679496/l50
腹筋がﾔﾍﾞｪ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144934311/l50
筋ﾄﾚしたら…
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1144936480/l50
190cm，30kg　腹筋割れてます
ttp://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1138514377/l50

俺小学校の頃ベンチプレス160kg*20回余裕だったんだが･･･一般で90ぐらい
スポクラのオバちゃんでさえ120kg。
チェストプレスとかアームカールと勘違いしてない？>>1←コイツ

じゃあ体重50kgの俺もスペック晒してみるか
ベンチ　トレ　80kg　Max100kg

普通すぎるな

>>俺小学校の頃ベンチプレス160kg*20回余裕だったんだが･･･一般で90ぐらい
スポクラのオバちゃんでさえ120kg。

脳内ｷﾀｺﾚｗｗｗｗｗｗｗｗﾜﾛｽﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>129
おい厨房。驚かせるネタならもうちょっとオツム使えや

まあ一般的な筋力があれば９０はいくがな

>129
ベンチプレス自慢キモイから。
デブは努力嫌いで足し算しかできないからな〜
まずはbmi18以下まで減量しましょうね☆

>>130
体重50でそれなら世界王者ですか？

世界王者なわけないだろｗ　そもそも王者になりたかねーよｗ
根性があればこれぐらい普通だろ

俺体重７０キロでベンチマックス１５�`だぜ
すげえな１は

さて、16:30にはトレーニング行くからお遊びもこれまでだな。

〓俺の今日のトレ予定〓
・ダンベルカール　5kg　20回　10セット
・ダンベルリストカール　5kg　20回　10セット
・ベンチプレス　35kg　5回　10セット
・腹筋　100回　
・腕立て　100回
・背筋　100回

まぁ、マッチョならこんくれーのセット数はこなせないとな。
ちなみに言っとくが、これを全て、インターバル、どんなに長くても5分以内で行う。
まぁ、ベンチとかは疲労がキツイからやっぱ5分ぐらいは休むけど、他の種目なら3分あれば十分だな。
腹筋、腕立て、背筋。まぁ、基本種目だが、お前らの言うような軽いフォームではない。
腹筋はしっかり最後まで起き上がるようにし、腕立てはとにかくスピード重視で行う。最後の背筋もしっかり最後までおろし、しっかりエビ反りになるまであげる。
こういう基本種目だからこそ、基本的なフォームでやるべきだな。さて、そろそろ行くか。

上から順なのか？
全然バラバラなのだが

女の私と変わらないトレーニングだねｗ

俺だとこのダンベルカールなら力余りすぎて天上に投げちゃうよｗ

おまえらｵｿﾛｼｽ
元からムキムキなのか?

>>1
早く帰ってこいよ！
そしてここで遊んでくれｗｗｗ

ねぇ、何でそんなに体重軽い自慢するの？
宝塚候補生のバレエやってる超細い女の子でさえ170ｃｍで50キロくらいなのに。
ホントに筋肉あるのかな？
つか、そのウエストで腹筋が凄い付いてるなら内臓とか無いんじゃない？ｗ
あと、なんでそんなに胸囲が無いのかも気になる。
その年だったら普通、骨格だけでも85ｃｍ位いくんじゃないの？

age

>>138
下半身のトレーニングはしないのか？
上半身だけマッチョで下半身ガリのギャグアメコミ体形キモ過ぎるぞｗ

まだ釣れてるのか？

いやー春だねー。

っていうかマッチョ君の自分の愚かさに気付かないとこがスゴイと思う・・・
なにか言われたらすぐ煽って返すだけという・・・
うまい事できてますな〜ｗ脳内回路ｗ

>>1は前から居る馬鹿だろ。
釣り。

脳みそ無いから体重軽いのかね〜！

ていうか普通にネタだろ。

1は稀代の大天才だなｗ神スレあげ

俺は高校の時172�q51�sの細身だったけどベンチ85�sはイケたなあ･･･弓道してたのもあるかな

いや>>1はﾄﾞ下手な釣り師だよ。

1は死ねよ。お前生きてて恥ずかしくないの？釣りとか関係なしにｳｻﾞｲから早く死ね！

>>140
あなたはずいぶん怪力な女性なんですねｗ

>>144-152
うるせーよデブどもが。
俺に意見するなら腹筋ぐらい割ってからにしろ。

筋肉付けすぎると、外科手術が大変困難になるらしいよ
今はいいかも知れないけど、特に食生活を気を付けないと将来何かの病気で手術すること
になった時、生存率がぐーんと下がるよ

>>1
オモロイ！普通に笑えたｗ
明らかなヒョロヒョロ体型なスぺっクをチョイスしたあたりが抜群！！
おんにゃの子なのかな？
本当に一週間とかでマッチョになれたら幸せだよね。

>>1
腕周り20cmって手首？？女の子でももうちょっとあるかもｗ
その身長だったら60kgぐらいはないとなｗ49kgじゃアバラとかうきでちゃってるんじゃない！？
それだけガリガリなら鍛えてなくても腹筋割れて見えるかもな

それから筋トレも速く回数やれば良いってもんじゃないしｗ
怪我するからまずは食生活から直したほうがいいんじゃない？

>>155
ﾜﾛﾀｗ

>>1
ツッコミどころが大杉でイマイチ面白くないな…

なんか飽きてきたなー

>>155
まぁ、俺は管理された食事を食ってるから問題ねぇな。

>>156-157
はぁ？なめてんの、デブのくせに？
お前リストカール100回できる？できねーよなｗｗｗ脂肪にそんな体力あるわけねーしｗｗｗ
俺を批判するなら腹筋割ってから来い。腹筋割れてない奴の話はもう聞かんことにした。

さて、これが俺の今日のトレーニングメニューだ。

-------------------------------------
腹筋　50回
腕立て伏せ　50回
背筋　50回
ダンベルリストカール　5kgを10回　10セット
ダンベルカール　5kgを10回　10セット
---------------------------------------

今日は疲労がたまっているからベンチプレスはやめておいた。
これらのメニューを全てインターバル、大体5分ぐらいでこなす。
さらにこのあとに2kmぐらい走り込みをやってスタミナアップもはかる。
そしてさらに、寝る前に腹筋50回やって終了だ。

今日の体重は49kg、体脂肪率は相変わらずの7％をキープしている。
このままの体脂肪率を維持しながら、あと1週間以内に筋肉を5kgほど増やすつもりだ。

うるせー馬鹿

釣られてみた。

男性のほうが早く死ぬのは筋肉がつきやすい、すなわち男性ホルモンの関係なんですね。あとＹ染色体の免疫力。

がんばって寿命縮めればいーじゃない。

とにかくそれっぽっちのトレーニング方法をよくこの場に自信ありげに書けるね。あとただの体育会系は馬鹿なだけね。栄養頭じゃなくて筋肉にいっちゃってるみたいだから筋肉だけででなんとかなるって思ってるのかね？

>>1
そろそろ違った風に話し流してくれ〜飽きまくり。
上がってるから何か進展でもあったのかと思えば同じ流れ…。
普通に運動してる人間から言わして貰えるなら、
その程度のトレーニングなら100回や200回なんて
初めてやり始めた日からそのレベルでやってるんだが…。
俺は消防の時にはすでに6キロの鉄アレイで鍛えてたぞ…。
一週間で筋肉付かないとか身長や体重からするとヒョロヒョロって流れで
完全な釣りとは分かってるんだが、何日もかけてやる程の釣りでは無いだろ。
せめてsage進行にしてくれ。
もしやリアル子供か？？？

筋トレって、｢助けてドラえも〜ん｣ってくらいの負荷で１０〜２０回やるもんじゃないの？

>>166
ジャイアンくらい本気でやらなきゃデカクなりません。
のび太くらいの気合ではいつまでたってもいじめられっ子です。
5回とか持ち上げるの限界レベルでやらなきゃ持久力付くだけ。
ついでに真面目にトレーニングするならタンパク質とか補給しなきゃ筋肉の回復間に合わない。

>>1
肩幅と太もものサイズ教えてー。

>>167
ふむふむ。ですよね。
ひょいひょいできるくらいなのは、やり方か負荷が間違ってそう。
解説ありがとうございました。

>>1
>今は怖くなってやめたんだが、全然筋肉が落ちない。
(　´,_ゝ｀)プッ
やめたと言いつつ今日のトレーニングとか書いてるし…
ここを突っ込んでくれる人を待っていたのかｗ

つまらないスレなんだからせめてレスくらいは一人ずつ返せ。

まあ>>1の子が自己中な事はわかった
建設的な対話はのぞめないようだな・・・ｶﾞｯｶﾘ

亀梨和也たんは168�a46�`です
はあはあ

ひいひい
オマンコ破けそう

とりあえずヲマイラ毎日15ｷﾛ走りこんでるヲレをみならえｗ

いや、どう見習えってんだよ
ヨウヨウ

だよなーｗ
けっこうシンドイｗ

亀無しスリムだなｗｗｗ
抱きしめたら折れちゃうんじゃねーか。

>>174
距離ってどうやって計ってるの？トラックを走行？

俺は毎日20キロを死にそうになりながら走っていたが、
ある日途中でぶっ倒れて3日間入院させられてしまったｗｗｗ

>>178
何が原因だったわけ？チンコいじりすぎ？

>>179
ちんこいじりながら20キロ走ってたなら…そりゃ倒れるわなｗｗｗ

てかマッチョさんつぃに逃げた？ＷＷ

てかマッチョさんついに逃げた？ＷＷ

今北が筋肉つけすぎって・・・・自慢？

160で55筋肉付きすぎた
腕がやべっ

168cm　52�`　でベンチ100kg








のやつと部活で一緒ｗ

>>185
おまいの初歩的なトラップにはまったｗ
一瞬185ガンガってるなーっておもたｗｗｗｗ

>>185
無理じゃね?

>>187
まてまて！そうとも言えないぞ！！
仮にそいつが両足無かったらこれくらいの体重でもかなり筋肉あったりしねーか？
もしかしたら脳味噌も無いかもしれないぞ。

>>188部活って書いてあるじゃんW

>>今1から読んだ。
神スレだなw
たかが２ちゃんで大笑いしたの初めてだwマジで最高。

上げ

>>189
パラリンピックもある事だし、車いすで頑張る部活少年かもしれないぞ。
↑まだ可能性を模索してみたｗｗｗｗｗ

最初はマッチョよ裸写真うｐしろよ！なんて思っていたが、
今はマッチョの降臨を待望し、スレの存続を願うばかり。
マッチョカモ〜〜ン！

成長期に極度な筋トレしたら身長伸びないからね。

俺の友達の柔道部のやつも、中学のときに筋トレやりまくって、ガタイはめっちゃいいけど、身長１６２センチｗ

握力

>>195
続きはどうした。「握力」だけ書かれてもな…

>>188
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/power/men-highschool.pdf

体重52�sでベンチ100�sは高校日本記録とほぼ同レベル。

>>197
高校男子日本記録とあるな。Σ（･∀･）ﾋﾗﾒｲﾀ！
ふもふもオマイの言いたい事は理解したぞ。
つまり>>185のクラブ一緒の香具師は異邦人もしくは宇宙人の可能性が高いと言うわけだな。
ところで階級52.0のベンチプレスの記録が出たのが第五回世界サブジュニア大会とあるんだが、
サブジュニアの「サブ」ってのは「ホモ」とか「ゲイ」って事と考えてもいいか？
そう考えてみたいんだ！いいな？いいよな？

アッサム

アールグレー

よぉ。
今はＧＷで暇だから、昨日は1時間ほどトレの勉強してたよ。
おかげさまでトレーニング理論と栄養学の知識はほぼ完璧に熟知した。
今日からは科学的で合理的なトレーニングをはじめたいと思う。
とりあえず目標は、あと一週間以内に、現在の体脂肪率と割れた腹筋を維持しながら5kgほど筋肉のみでウエイトアップをはかりたい。
筋肉を増やす薬なんかの情報とかあったら書き込んでくれや。

11時には朝トレに行きたいと思っている。
今日のトレメニューはこれだ。

-------------------------------------
・ベンチプレス
35kgを8回、3セット
・胸のマシン
8回、3セット
・バーベルカール
10kgを8回、3セット
・ダンベルカール
7kgを8回、3セット
・リストカール
20kgを8回、3セット
・腕立て伏せ
8回、3セット
・腹筋
8回、3セット
----------------------------------------

プ

マッチョ帰ってｷﾀー！突っ込みどころ多すぎ、流石だなｗ

おかえり、まっちょｗ

相変わらずボケのレベルが低いんだよな。。。
こんな時、関西人ならここまでショボイ落ちは持ってこない。
前半中盤はショボイなりに許そう。
しかし、後ろの２つは無いだろ。腕立て腹筋が８回３セットって…。
ボケだって事は承知してるが、ボケにするなら１回50セットとか分かりやすくボケろ！
もしくは、>>199>>200にナゼか続いた紅茶名につなげて、
お茶会300cc８ドリンクとか意味不明なものを叩き込んでくれ。
全てが弱い。しばらく居なかったのに新展開無しとは頭も弱い（ぼそ）
お前の今までのカキコからすると、一週間五キロ（筋肉のみ）でのアップを続けるようだな。
一ヶ月で20キロアップ二ヶ月で40キロアップって所か？
筋肉多くても見た目キショいピザになる日は近いな（　´,_ゝ｀）プッ

マッチョおかえり。
トレーニングの目標もいいけど、結果報告もヨロピクねｗ
ところでお前って何歳で何してる人なの？

ベンチプレスでage

腹筋８回３セットってほんとしょぼいね。
運動部の女子中学生の朝練の方がよっぽどハードにやってるよ。

俺身長174cm体重45kg。
ガッリガリですが？
俺も4kg分の筋肉でマッチョになれるのかｗ

インドカレー　辛口×４セット

毎朝のトレーニング

髪の毛のセット　1時間半
モーニングセット（トースト厚め）　一人前

マッチョの写真見たいんだけど
腹だけでいいからうｐってよ

顔だけでいいからうｐってよ

>>213
ネタなんだから、そんな注文したら>>1がパニック症候群に陥るぞ。
実際にネタどおりの体でそれをアッサリうｐしてきたらオモロイけどな。

マッチョ様お帰りなさいませ。

マッチョって実は、ベンチ140kgぐらいあげる
バリバリのマッチョなんだろ。

>>1氏ね
自慢？49Kgですか、羨ましいですね
僕は筋肉デブですよ、166の56ですよ

まだこのスレあったのか…ちょっと感動。

釣り堀変更

途中まで「へー何したんだろ」くらいの気持ちで読んでたが、スペックで吹いた

カリスマによる壮大な釣りが行われていると聞いて飛んできますた

マッチョさんほどの御方なら　すでに知ってると思いますが
筋トレは一日おきにやったほうが効率いいみたいですよ

マッチョさんに憧れてます。今日からマッチョさんと同じ筋トレします

>>224
モヤシになるよw

モヤシさんに憧れてます。明日からモヤシさんと同じ筋トレします

このスレ久しぶりにきたら、まだマッチョ頑張ってるんだなwwww

マッチョ≧神
現人神はまた降臨してくれるのか

>>206 >>209
ショボイのはお前だろ。知識がショボすぎｗ
８回３セットが最も筋肉をつける方法だと書いてあったんでな。文句があるなら出版社に言ってください。
それともこんな基礎知識すら知らなかったかなｗ

>>207
過去レス嫁や

さて、俺は今日からＧＷ。５連休なんでこの間に一気にムキムキ化プランを計画している。
俺のプランは以下のとおり。

----------------------------------------
5/3　高重量トレーニング
5/4　いつものトレーニング
5/5　高重量トレーニング
5/6　いつものトレーニング
5/7　高重量トレーニング
-----------------------------------

なんでも、高重量トレーニングの日と普通のトレーニングの日を交互に行うことが筋肉をつける近道らしいんでな。
とりあえず、今朝の体重は49kg。この５日間で筋肉を3kgは増やしたいな。
今日は高重量トレーニングの日なので久々にベンチのＭＡＸに挑戦しようと思う。
以下は今日のトレ内容だ。

---------------------------------------
・ベンチプレス　50kg　3セット
・ダンベルフライ　2kg　８回　3セット
・腕立て伏せ ８回　3セット
・腹筋　８回　3セット
・ダンベルカール　7kg ８回　3セット
---------------------------------------
・リストカール　7kg　８回　3セット

マッチョｷﾀ―――（゜∀゜）―――!!

ねぇねぇ脚は鍛えないの？

マッチョ馬鹿じゃね？ガリもやしの癖に。ベンチ３５？ｗｗｗｗｗ

>>1
ベンチ３５で体重差がどうこう言ってるが俺の先輩

１６３�p・５８�sでベンチ８０〜９０上げれるんだが。。。
まぁ、こいのぼりできる位の人なんだけどね。

>>232
足はいつものトレーニングの日に走りこみをやってスタミナＵＰもかねて鍛えている。
だいたい2kmぐらいは走るな。

>>233
おめー過去レスぐれー嫁よ。
35kgはトレ重量であって、ＭＡＸなら50kgいくっての。
体重49kgの奴がベンチ50kg上げるのは普通に化けもんレベルだろうが。

>>234
へぇーへぇーへぇー。たぶんクスリじゃないの？俺はナチュラルだから。

>>235
違うよ。物凄い筋肉のメカニズムとかトレーニングに詳しくてね。
柔道やってる人だよ。片手懸垂とか余裕でできちゃうんスよ。

たぶんクスリじゃないの？俺はナチュラルだから
たぶんクスリじゃないの？俺はナチュラルだから
たぶんクスリじゃないの？俺はナチュラルだから
たぶんクスリじゃないの？俺はナチュラルだから

自分より凄いのがいると現実逃避するガリもやしｗｗｗｗｗ

>>236
ふーん。
でもその人はあくまでも58kgの人の中ですごいんであって、俺とは全く無関係だな。
58kgもあればそりゃ片手懸垂ぐれーできねーと話になんねーよな。俺でさえできるんだから。

>>237
現実逃避じゃなくて事実を言ってるだけだし。


俺はあれからターザンとアイアンマンを読み勉強をして、かなりの知識と経験を得た。今ではトレーニング理論や栄養に関しては完全に熟知している。
これからはトレなり2chなり常に知性派、理論派でやっていきたいと思う。意味なしのトレなんてしても意味なしの筋肉がつくだけだからな。

ごはんは何食べてるの？
やっぱ卵の白身とか？

>>239
コイツは脳内だからピザ三昧だろｗ

だいたい、1日の食事メニューは決まっている。
毎日同じものを食うようにしているからな。
まぁ、例を挙げるとこんな感じだな。

--------------------------------------------
朝：　コンビニで、ウイダーインプロテインと肉まん
昼：　定食
トレーニング後：　水でおいしいプロテイン
夜：　マヨネーズ焼きそばか塩バターラーメン
----------------------------------------------------

>>241
トレ後のプロテインは30分以内が良いです（筋肉のゴールデンタイムって奴
そんで、寝る前に飲むのもいいですよ！

マッチョ君は筋トレを休んだ日は１日も無いよな
毎日毎日筋トレに明け暮れる日々だもんね
もちろん旅行しても熱海の別荘へ泊まろうが筋トレは欠かさないもんな

あのマイクタイソンは仕事をやってた時も一日腹筋２０００回、腕立て伏せ５００回
は必ずやってた。ほかのメニューもやってたが。
これくらい毎日続ければ世界一の身体に少しは近づけるかもなー

筋トレが一日８回がベストみたいな事を真に受けるのは如何な物か･･･
俺は居合いをしてるけど一日最低200本は型をするぞ。意味のある筋肉を付けたかったらその目的にあった事をしながら鍛えるのが良いと思う。
ただ目に見える筋肉付けて俺スゲーだろ、って見せつけんのは正直一般人引くよ。

1000までいったらリアルのｻｲｽﾞを晒してくれ。
わりとホントにマッチョかもしれんぞ

>>245
その典型がビルダー

ウエイトやってて
人にはスポーツやってるといえばそれでおけ。
肉の違いなんかわからんよ。

>>247
それは大きな勘違い。
ビルダーが人に自分の肉体を見せつけるのはコンテストの時のみ

>>249
俺が行くジムにいるビルダーは町を歩いているときに注目されたい
みたいな事言ってた。

出た！バケモンレベルｗｗｗ
閉店ガラガラ

>>250
裸でか？

>>252
タンクトップかサイズの小さいシャツだと思う

>>241
栄養に気を使ってるって言ってそのメニュー
吹いた

>>253
そのカッコウでそのビルダーは町を歩っているのか？
それならやめた方がいいな。意味もなく目立つから。

>255
夏の浜辺はマッチョのショータイムらしいよ。
ウェイトスレで盛り上がってた。

ここﾒﾁｬﾜﾛｽww
今1から全部よんだ

私は女で
身長　：170cm
体重　：49kg
体脂肪　： 17 %
腕周り　： 20cm
胸囲　： 70cm　　　素なんですけどwwちなみに細いって言われてます。
まぁ力は無いですけど腕に筋肉付けてるとか言ってるくせに私と同じ腕って怖っ!!ww

後、このレスの変化ww爆笑だった
｢もちろん、プロテインなんて一切やってねーにもかかわらず。｣
　　　＋
｢俺がプロテインやらない理由はただひとつ。
俺はハードトレーニングが好きだから。
楽はしたくないんでね。｣
　　　　　　↓
朝：　コンビニで、ウイダーインプロテインと肉まん
昼：　定食
トレーニング後：　水でおいしいプロテイン
夜：　マヨネーズ焼きそばか塩バターラーメン

マヂレス&長レスｽﾏｿww
マッチョレスまってるょwwwwwwwwwww

草植えすんな

自称マッチョのガリガリ君！もう飽きたよ。
テメーの腕立て・腹筋・背筋のフォームなり方法を詳細に文章化してみ。
20�s以上のダンベルなりプレートを利用してのその回数でなけりゃ筋肥大は望めんぜ！

まー、もしもマジなら上半身の写真をうｐしてみろよ、テメーのその理論で日々肥大していく肉体をよぉ。
次レスが文章のみならアバラの浮き出たもやし野郎決定だな。

僕は誰がどう見てもマッチョですよ。知識も半端ないですから。今日もベンチ20kg必死で挙げてきました。

俺はマッチョは
胸囲118cmウエスト83cm上腕43cm太腿65cm
ビッグ3トータル500kg以上。
このぐらいのスペックだと思っている。

なぁ
きなこを牛乳にまぜて飲んだらプロテインの役目するよな？

デブ＝ﾏｯﾁｮ＝ジジイ。これがほとんどだからﾏｯﾁｮはきもいんだよねwww

マッチョの画像うｐまだ？

>>257
マッチョなんてほっといて貴女の乳の話でもしてる方が楽しそうだ。
胸囲70cmでほっそりとは俺好み。
何カップですか？っと聞いてみるテストｗｗｗ

>>242
んなもん常識だろ。
>>243
当然だな。俺はハードトレーニングをしないと生きていけんからな。俺＝ハードトレーニングだな、もはや。
>>254
どこが笑える？
>>257
お前馬鹿だな。それは俺が知識がなかったころのレスだろ。241でさらした食事内容はしっかり栄養学の知識を学んでプログラムしたものだよ。
プロテインは筋肉をつけるのに必須だよ。そんな基本的なことも知らねーのか。
>>259
うｐうｐとうるせー奴だな。まずはお前から先にうｐしろよ。そんだけ偉そーなこと言ってんだから当然、腹筋ぐれー割れてんだろうなｗｗ
これでピザデブだったらﾏｼﾞｳｹﾙｗｗｗｗｗ
>>260
おい、コイツ偽者だから。スルーしとけよ。
>>261
お前ピザだろｗｗｗｗ腹筋割って出直して来いｗｗｗｗｗ

さて、ＧＷ中は暇だからな。ハードトレーニングをするにはもってこいの期間だ。
トレーニングはもはや俺の生活の一部。毎回毎回が自分の限界への挑戦だな。
現在、体重49.5kg。とりあえず、今日を含めてあと2日間で筋肉のみで体重を3kgは増やすつもりだ。
言うまでもないが、腹筋の割れたこのコンディションを維持したままでな。
体重がちゃくじつに増えてきているにもかかわらず、体はむしろ絞れてきている。腹筋には血管まで浮き出てきた。
つまりこれは、純粋な筋肉のみでのウエイトアップという証明であろう。
今日はとりあえず、ベンチＭＡＸ更新に挑戦したいと思う。目標は60kg。こんだけ挙げれば誰がどう見てもバケモンクラスだろう。
15時にはトレに行く。とりあえず、アドバイスなり筋肉をつけるクスリの話なりいろいろ教えてくれ。

ガリでスジばってるだけなんだろう。

>>261
そんなあなたはかなりのハードコアトレーニーと三田

>261
粗大ゴミじゃん

規格外の釣りがなされていると聞いて飛んできますた

つまんね。釣られてる奴もバカばっかだな。

栄養学の知識付けてるとか言ってる割に栄養取れてないと三田。
・たんぱく質取らなきゃプロテインいくら飲んでも無駄
・鉄分取れてないから貧血になりやすくなり
　酸素を筋肉に運ぶことができなくてスタミナも低下し
　体力の回復をしにくくなる。
・炭水化物取った後はビタミンC取らなきゃいくら麺類食べてもスタミナが付かない。
・夜に脂肪物食べると逆に筋肉付きにくくなる。

これにきをつけて筋肉をつけてくれ。
自分はそんな事しなくても筋肉付くと思ったら大間違い。

>たんぱく質取らなきゃプロテインいくら飲んでも無駄

意味わかりません

プロテインだけでたんぱく質摂取とか甘い考えしてんじゃねーよ
って事じゃない？

馬鹿だなぁ。男が鉄分をとりすぎるのはヤバいんだよ。

ひさびさにこの手のスレみた。
多分前にもあった腹筋が割れてるとかいってたやつと同一人物だろ。
>>262
たんぱく質の吸収が悪い。あとプロテイン（たんぱく質）にも種類があって、
牛乳がホエイとガゼイン、豆がソイって感じで分かれてて、摂取してから
吸収されるまでの時間や効率が違ってたりする。詳しくはウェイト板で。
あとは余計なカロリーや脂肪分もとってしまうかな。

ベンチの重量がその体重差でバケモンクラスってんなら
やっぱこの前の体重100キロ・ベンチ180キロの奴の方が凄いな。

体重が約50キロのマッチョは60キロ上げても体重差は1.2倍程度だけど
下の奴は1.8倍上げてるもんな。

いい加減あきた。

>>265
今までに無い細かいレスにちょっと好印象(　´,_ゝ｀)プッ
でもそろそろ新展開きぼんぬ。

マッチョいるか？調子どうだ？

ﾋﾏだー（'A`）

ﾏｯﾁｮｶﾓﾝ

マッチョはＧＷで自宅に帰ってママのオッパイ吸ってる最中でふｗ

>>282
マッチョのムキムキボディに嫉妬すんなよww

>>1
ありえねーｗ

ありえねーとか言ってっとまたマッチョ君の煽りがくるぞ

ここ初めて来ました
ウェイト板には何時か晒した事ありますがあちらは手厳しいので
http://p.pic.to/3i3d0

やっちまったなぁマッチョ、いや、アバラの浮き出たもやし野郎。
テメーのレスは、質問に質問で返す人間の心理と同じだよ。
動揺し、反発し、同じ質問をすることにより一時的に逃避しようという・・・・つまり即答したくねーってことだな。
このスレのテメー以外の住民の唯一の関心事は、テメーの肉体だろ？そう熱くなんな、冷静になりゃ猿でもわかることだろ？
スレたてて、己の肉体とハードトレ(?)に陶酔する自己顕示欲の塊みたいなテメーが、画像だけうｐしないのは不自然じゃねーか？
一番説得力があるものを出し惜しみするか、フツーありえねーだろが！
まぁー、テメーがアバラの浮き出たもやし野郎でも>>265の律儀さにはワラッ・・・いやいや好感もったから、俺の肉体披露してやるよ。
本格的なトレは10年やってねー、入浴前に気が向いた時だけ腕立てしている172ｃｍ68�sの決してデブではない肉体をよー。

ttp://grugru.mine.nu/の2432〜2435

アバラの浮き出たもやし野郎が他サイトの筋肉画像を転載しねーよーに撮影条件出すからな。
「オレはマッチョだ！」と紙に書いたの持って撮影しろ。
レミーのような肉体、T-シャツ脱いだとたんに「うおぉ」って驚嘆の声あがる肉体、楽しみに待ってるぜ、逃げんなよ！！

上のリンクじゃ、画像開くまでにエロ広告入ってしまうから画像への直リンはっておく。
ttp://grugru.mine.nu/file.cgi?v=guru_guru_2432.jpg
ttp://grugru.mine.nu/file.cgi?v=guru_guru_2433.jpg
ttp://grugru.mine.nu/file.cgi?v=guru_guru_2434.jpg
ttp://grugru.mine.nu/file.cgi?v=guru_guru_2435.jpg
俺を驚嘆させてくれよな（笑）、もやし君！

ダメだ、直リン無理みたいだ・・・女性トレーニー達ごめんよ。

ﾏｼﾞﾏｯﾁｮｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

マッチョは、リアルでエスパー伊藤にクリソツｗ
故に、常にいじめられてて生傷が絶えないｗｗｗ
その憂さ晴らしにこんなスレ立てを・・
と、思われる

たまにこのスレ上がるので見たら、必死で反論してるが独りよがり
ネタにしては結構楽しめたけど名スレの域には達してないな
名スレにしたいならスレ住人をもっと煽らないとｗｗ

漏れももう飽きたからこないけどなｗｗｗｗ

しかし、なぜ美容板で釣ろうと思ったのかwww

画像アップローダーFREEDOM開設！！！
http://bbs.2ch2.net/freedom_uploader/

・直リンＯＫ！
・永久に消えない！
・ファイル保存数無限！
・アップできるファイル容量1.5Mまで
・画像ファイルならどんな拡張子でもアップ可能！

 

マッチョ＝のび太

まだかよ、もやし野郎は！
テメーの律儀さをかならず俺に対して発揮してくれると信じてんだぜ。
174で 49kg 、で胸囲が75cm ・・・しかしレミーな外見！俺には想像できねーよ（笑）
撮影条件だけは忘れんなよな。

マッチョさん 色々言わてるけど、いい加減体うっＰしたらどうですか？ みんなを黙らせるにはデブとか罵るよりそっちの方がよっぽどいいですよ。 うっＰできないってことはやっぱりガリなの？

マッチョがエンターテイナーなら、
友達の体だろうが素晴らしい画像（リアルマッチョだろうがガリガリだろうが）を
用意してきてうｐしてくれるはずだ。
うｐする知識さえも無い奴ならキツイけどな…それだけは勘弁。

レミー・ボヤンスキーのくだりで吹いた

単純に質問。
オナニーって筋トレの面ではどうなの？
そりゃ腕の筋肉は鍛えられるだろうけど、栄養面ではさ。
大事な養分（タンパク質？）が体から放出されるわけだから、あまりよくないのかなと思って。

>>298
ヌルイよ。
過去レスにあった身体データに一致した画像でないと意味ねーって！
今頃必死こいて画像加工してるかもよ。
まー、俺の予想したもやし野郎の正体は次のどちらかだな。

・本物のもやし野郎で、マッチョに憧れ肉体改造を何度も試みるが、精神的脆さも伴ってことごとく挫折。
　そんな自分を嫌悪するが、意識下で抑制されていた鬱屈した攻撃性が頭をもたげ、
　遂には２ch上に、日々進化し続ける肉体を持つ反社会的な分身をつくりあげてしまう。

・高負荷のハードトレを日課としている自他共に認めるマッチョ野郎。
ウエイトトレ板に飽き、単なる冷やかし気分で美容板にあり得ない設定の人物を作り上げるも、脳まで筋肉と化してしまっているため、
次の展開を創造出来ず似たようなレスに終始し、画像うｐの要求に追い詰められトレ板に逃げ帰り引きこもってしまった。

>>300
だからおまえはそんなに精子出るのかって

>>300私も気になります。
私はほぼ毎日精子をだしているのですが、やはり出しすぎると筋肉がつきにくくなるのですか？

マッチョみたいなのに限って不細工なんだよなｗｗｗｗｗｗｗ

うpしろよ。ガリガリ君wwww

>>300
オナヌィしない方が単純に考えても良い。
精子作るのにもエネルギー使われるからその分を筋肉回復にまわせ。
そういう俺は筋肉には我慢して貰って放出しまくりｗｗｗ
セクロスまんせーｗｗｗｗｗ

>>301
俺の予想では真正マッチョでは無いがそこそこはトレーニングした事のある奴って所だな。
微妙ではあるが筋トレについて初歩の初歩程度は知識ありそうだし。
ただ頭パンクして一杯一杯にはなってそうだよなｗｗｗ

筋肉落とす方法は無いのか?

>>307
筋肉を使わなかったらどんどんサイズダウンするよ。
たとえば寝たきりとかしてたらその内、立ち上がる事さえ出来なくなる。
でもその状態で栄養はきっちり取ったりしたらピザになるから注意しろ！

うp？そんなことする必要性がないね。俺のトレを聞いてれば想像つくだろ？

偽物UZEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!

ヤツの最終レスが5日、レスは午前から夕方までの間、俺が追い込んだのが7日、もやし野郎はホントに逃げたみたいだな。
貧弱なのは外見だけでなく、精神もそーとーのチキンだったんだな、そしてユーモアの欠片もありゃしねー。
想像を絶するスケルトンボディ画像でもうｐすりゃ俺の中ではけっこう盛り上がったと思うんだけどよー。
Tシャツ脱いだらジムメイトが驚嘆あるいは唖然としたのは病的な衰弱ボディにひいてしまっただけ。
ハードトレ（？）を見たジムメイトが2度とジムに来ないのは、死臭漂う動く即身仏に遭いたくないから時間をずらしただけ。
もやし野郎の大いなる勘違いに大笑いしていたのになぁ。
主を失ったこのスレは終わりだな！

>>311
おまえもずいぶん粘着するんだな
偉そうにしてるけどおまえもたいした体じゃないよｗ

>>312
おいおい、このスレの主に興味もつのはとーぜんだろ？もやしに執着しねーのならこんなトコこねーよ。
結果的にもやしを追い詰めた俺が憎いよーだが、このスレ存続させたいならオメーがもやし2号になりゃいーじゃねーか！
俺が自分自身をマッチョだと思いそれで偉そーにしてると思い込んでるよーだが、
もやしと違ってそれに自尊心はねーし、ピザでもマッチョでもねーってだけだよ。
１０年間運動してねーって読んでねーのかボンクラ！それに、もやし画像が見たくて自分のをうｐしただけだし。
ここはもやしとその他との関係性で成立してるんだから脇役にいちいち突っかかんなって。
あっ・・・もしかして・・、テメーがもやしだな！他人のふりして俺に喧嘩売りやがって！
即身仏ボディを見せやがれっ！！　　ビリッ、ビリリッーー！

思ったとーリしょぼいな、話にならねぇ。今後は妄想でスレたてんなよ！

余談だがマッチョじゃねーけど懸垂30回する筋力はまだあるぜ。

http://r.pic.to/3ri40

マッチョのばーか(本当は大好き)

>315はマッチョ君？

何このガリガリ

>>315
俺のチンコに似てるからオマイのコテは「チンコ首」にケテー

事実だとしたら、
何かの病気じゃないかと。

世界一過酷なトレーニングをする
世界一ひ弱な男。

あ、スレ主が逃げた。。

世の中には常人には想像も出来ないような不思議な人もいる。

たぶんマッチョはチカラこぶやっと出てきた中一だな
本当に筋肉質なやつはこれほどまで自慢しないと思う。
まぁよっぽど性格が馬鹿なやつはわからないけど。

それにマッチョは性格がおかしい。
自分が常にナンバーワン　現実を知らない　こういう奴は伸びないよ。
煽られればピザデブ乙としか言い返せないし発言の一つ一つが厨。
うｐを要求されれば嫉妬してるんだろとか言い出す始末
うｐすれば済むのに自分の首をしめちゃってるよ
やっぱり携帯やデジカメを持ってない中一なのかな？

あ、釣られた

>>324
中一が昼間っからジムにいるかよ！

>>325
でもジムに行ったのも嘘って考えれば･･･
>>306
こんな初歩の初歩な筋トレ知識、ピザ野郎でもググればわかると思う
でもほんと頭パンクしてそうだよな

それにしてもネットって便利。
たたかれたらすぐ逃げれるから。だよな？？弱虫マッチョ！
だからこんなスレ立てたんだろ　

>315
すげぇ首…

これ合成だろ？マッチョ君。

は？黙ってろデブども。

私も自分的に筋肉つけよう思った訳ぢゃないけど結構ついちゃって↓↓どやったらおちますか？あと腹筋て1度われたら元にもどらないですか！？

>329
どんなトレーニングしてんの？
まじすげーな

>>315
この首は怖いわな。

>329
偽マッチョじゃねーか

>>329
せめて本人がレスしてた時間に合わせろ、偽チンコ首！！

樹木

チンコ首の偽装はヘタクソで面白味が無いなー。
罰として腕立て１回、腹筋１回しろｗ

基本的な質問ですまん。
筋トレしてプロテイン飲むと、筋肉が「付く」んだよね？
一度壊れた細胞のDNAが書き換えられて、さらに強くなろうとするためだっけか。
じゃあ例えば顔の顎の下のたるみを取りたい場合、顔の運動とかすると逆に肉がつくの？
それとも脂肪が燃焼されて痩せれるの？

オナニーすると男性ホルモンが活発になって筋肉がつきやすくなるよ

>>337
何歳？
もうちょい生物学勉強した方がいいよ

人それぞれ得意分野とそうでない分野がある。
２チャンのメリットは情報交換だろう。

>>337
このスレの>>1マッチョのようにショボイ体になれば顎の下のたるみも無くなるよ。

マジレスすると脂肪だろうから痩せたら無くなる。運動しろ。
筋肉は重い負荷を掛けないと大きくならないから顎の下の筋肉も普通に運動する分には巨大化しません。

>>341
ありがとう。やってみるよ。顔の輪郭スッキリさせたい。
でも今はプロテイン飲みながら筋トレして太ろうとしてるんだ。
体は太りながら首周りは痩せるのってどうやったらいのかと。。。

>342
>315

>>343
なるほど。やってみる！

けっこうコンスタントにレス続いてんだな。
もやしチキンは出て行ったままか。
戻りたいが戻れない、ヤツはジレンマに陥りトレーニングする気力も失せてもやしっぷりに磨きがかかってんじゃねーかな？
何だか痛々しいからよー、唯一の関心事であるもやし画像は見れねーだろーから俺が居る意味ねぇーんだし、俺は出て行く。
皆の衆、ヤツがもし戻ってきたら暖かく迎えてやってくれ。

じゃー逝ってくるぜ！

>>342
太りたい部分には重い負荷（10回も持ち上げればクタクタになる程度）でトレーニング。
太くしたく無い部分には軽い負荷でトレーニング。
これで、おｋ

>>346
サンクスです＾＾。
とても参考になりました。頑張ります！

氏ねやクソガリ

蒜山

て、いうかみんなつられすぎ
>>1が嘘つきだってこと一目瞭然じゃん。
いちいちレスする必要すら
嘘だろとかいちいち言う必要すらないんじゃない

>>350
リアルタイムで楽しめなかったおまいは負け組。

http://q.pic.to/4cquc

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　ｊｊｊｊ　　　　　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　／　タ　　　　 　 {!!! _ ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　　,/　　ﾉ　　　　　　　 ~ `､　 ＼　　　　　　　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　`､ 　`ヽ.　　∧＿∧　, ‐'` 　ﾉ　　　　　 ／　　`j
　　　　 ∧＿∧＿　　　　　　＼　　`ヽ（ ´∀｀ ）"　.ノ／　　　　／　 /`ｰ'
　　　　（　´∀｀）　￣"⌒ヽ　　 ｀､ヽ.　　｀`Y"　 　r '　　　　　 〈　 `ヽ
　　　／ ） ヽ'　／　　　　､ `､　　　ｉ. ､ 　　￥　 　ﾉ　　　　　　　`､　　ヽ∧＿∧
　 γ　 --‐　'　　　　　　λ.　;　 　 `､.` -‐´;｀ー ｲ　　　　　　　　　〉　　　　´∀）　　　 ,-､、
　 ｆ　　 ､　　 ヾ　　　 ／　　　）　　　 ｉ 彡　ｉ　ミ/　　　　　　　　　/ ノ　　 ￣⌒ヽ　　 「　　〉
　　!　　ﾉヽ､._,　'｀"／　 _,.　'"　　　　 ｝　　　　｛　　　　　　　　　ﾉ　　' L　　　　 `ヽ.／　 /
　　|　 ￣`ｰ-`ヽ 〈　 < _　ヽ.　　　 ／　　　　　`＼　　　　　　／　, '　　　 ノ＼　　´　　/
　　 !､＿＿,,,　　ｌ　,＼_,ソ　ﾉ　　 /　　　／ヽ、　　ヽ.　　　　 （　　　　 ∠_　　　ヽ､＿, '
　　　　　　　〈'_,/ /　　　／　　 /　　ノ　　　 ヽ.　　 ）　　　　　ｉ　 ､　　　　　 ヽ
　　 　 　 　 　 |　|　　イ-､__　　＼　 `ヽ　　　 {　　 ｆ　　＿,,　┘　 「`ー-ｧ　　 ｊ
　　　　　　　　l.__|　　 ｝_　　ｌ　　　 ＼　＼　　 |　　i　 ｆ"　　　　　ﾉ　　　｛　　/
　　　　　　　　＿.|　 .〔　ｌ　 ｌ　　　　ノ　　_>　 ｊ　　ｷ　|　　i⌒"￣　　　 /　 /_
　　　　　　　 〔＿＿＿! '--' 　 　 <.,,_／~　　〈　　 `、ヾ,,_」　　　　　　　i＿__,,｣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `ー-‐'

>>351
こんなくだらんことでしか楽しめないおまえも負け組みな

>>354
くだらんことで楽しめるのは気持ちに余裕があるから。
おまいは切羽詰ってんな、とりあえず深呼吸してみ。

くだらんことにもﾚﾍﾞﾙがあるよな

岡田准一もマッチョ

まっちょ空レスしてんじゃん

本人か？！

あわれな1がいるのはこのスレでつか。

>>357
お前英霊になれるよ

http://r.pic.to/4xepb

逆３角形の人がTシャツきると最高にカッコイイよね

>>1
凄い怪力だな！化け物め！

>>1
スペック甘い。
高校野球やってたけど身長１８０体重６８対志望率７、２
ベンチプレス７５�s
スクワット１４５�s
肩幅５２cm 顔偏差値４２…orz

>>363ｷﾓ

うぜｰなﾃﾞﾌﾞ共
俺のはち切れそうな筋肉見せてやるよw
http://q.pic.to/4xy25

人いねーな
比企小森のﾃﾞﾌﾞは昼間寝てるもんなw
それとも俺の筋肉見てビビったかwwwwww

>>369
あっ兄貴！スッスッ凄い！血管バリバリやないっすか！
やっぱ兄貴もステロイドとかプロテインとか入れちゃってるんすか？

>>369あっ兄貴！もっもしかして！今流行のにっニートですか？

>>128 がｗｗｗｗｗ

>>363転載乙

>>1
こ、こいつ戦闘能力が0から1に増えやがった！

>>370
なんだ俺の筋肉の凄さわかってる奴いんじゃん

>>371
はぁ？俺がﾆｰﾄのわけねーだろ！
ﾆｰﾄはお前だろwwwwww
働かなくてもいーけど俺みたいにはち切れそうな筋肉つけろよﾃﾞﾌﾞw

糞ガリ諸君おはようｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ﾚｼﾞｪﾝﾄﾞwwwwwww
だせぇwwww
他に思いつかなかったのかよﾋﾟｻﾞw

おい糞ガリｗｗ奥歯によっちゃんいか詰まったから
お前の爪楊枝みてーな腕貸せやwwwwww

おい糞ガリｗｗ
自販機の下に小銭落としたから拾って来いやwwwwwwwwww
お前の腕なら入るだろ？ｗｗｗｗｗｗｗ

ボブサップみたいにマジマッチョから敵前逃亡したガリガリチキン、あんたは負け犬！
ほら、どーした！言い訳してみ。

>>1はたしかになかなか凄いな。
だが俺は割り箸を真っ二つに出来るし氷を
噛み砕く事すら出来るから俺の勝ち

今更どんな画像upしても説得力ないのは分かるよねぇ、ガリちゃん！

ウエイト板いってみろ
すごい人達いっぱいいるから

真面目にこのスレがこんなに進んでくるとは思ってなかった。
スレが立った瞬間、『どうせすぐに落ちるだろうな、こんな釣り』って思ってた。

さあ、>1、もういいじゃん。
いい加減うざいよ。今までスルーしてたけど、そろそろ邪魔だよ。
痩せてることを自慢したいならそう言って。筋肉付けすぎて悩んでんのむしろ俺だから。
まあ確かにあんたはすごいマッチョだけどね、脳が。

>>373？

ま　だ　や　っ　て　ん　の　か　よ。

マッチョ語って良いのはヘソが縦なやつだけ

>>386
おまえに激しく同意

>>382
胴囲。

マッチョはまたひきこもりか？情けない。

面白いのを作ったな
マッチョとかいうガリ坊は
ちなみに俺は大の筋肉マニアです。
俺の書いときます
１７３ｃｍ
７１ｋｇ
胸囲９４ｃｍ

前腕３０ｃｍ

上腕３２ｃｍ

腹８１ｃｍ

肩幅４７ｃｍ

ベンチ100ｋｇ程度
です。
一応柔道やってる中坊です
柔道のほうは初段です

ぶよぶよだな

一応去年の夏前のupしとく。
今はまだ絞りきれて無いが、円大筋は去年より出来上がっている。

http://r.pic.to/52mux

>>1
お前、仙台に住んでる専門学校生だろ？

>393追記、ウェスト74cm

>391
デブマッチョ乙

>>394
詳細おしえれ

>>393
円大筋ってなんだよ？
新たな骨格筋が発見されたのなら医学会大騒ぎだよ。

>>392 まぁええやん
ガリ坊よりは俺は小太りマッチョってとこかな？
あとチカラコブは腕から２〜３ｃｍ浮き出てますわ

>>394
これがビンゴでマッチョはまた逃亡か？

マッチョ＝仙台の専門学校生でFA?

>393
お前もしかして西中のたけ○さ？

筋肉付けたら、代謝率が1300超えた。
少々食べ過ぎても太らない。
この体質が欲しかった。
ﾁﾗｳﾗ

デカマッチョはいいよ〜ウォンナにもてるから

>402
そうだよ。
お前誰？同じ落研か？

腕周り　： 20cm

死ぬｗｗｗｗｗｗｗ

20とか言って

生きる価値なし

上腕ｺｰﾙﾄﾞで50cmあるよ

>>1
頭悪ｗｗｗ
ガリじゃん釣りじゃんｗｗｗ

>>1は神

マッチョは新世界の屑

マッチョさんなら栄養不足でぶっ倒れました

>>1そうだねプロテインだね

マッチョの個人情報、もっともっとカモン！
仙台在住の専門学校生は確定みたいだね。

スレチガイな質問ですみません。
私は太っているわけではないんですが、顎の下がむくんでいて顔のラインがはっきしないんです。
これは有酸素運動でなんとか改善されるものでしょうか？
骨格矯正で痩せるとも聞いたのですが、自力でなんとか治したくて。
知識のある方教えて下さい。

1はジャック・ハンマーを目指してるのかい？

胸囲75cmか。
中1の時152cm42kgで胸囲75だったよ。

下手すりゃ小学生に負けるなwww

んーっ！んーっ！

仙台在住のガリガリ君ま〜だ〜？

マッチョ早く帰ってこい誰も気にしてないから

はやく寝ろ糞ニート

>>1さんよ。
そろそろ飽きただろ。
ここまで相手されるとは思ってもいなかっただろ。

＞＞１
マッチョとかいって本当はガリなヤツ
小便しすぎて脱水症状になってすぃね？！

ウホッ

http://l.pic.to/4dins

ベンチプレス３５キロでマッチョ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
最低でも６０はいくだろｗｗ

久々だなwwまだ、このスレあったんだwwデブどもちゃんと痩せたかww俺は今、体重50kg。腕回りも50cmぐらいになったよ。

贅肉つけすぎた・・・大変ですよ。

＞＞428
はいはいママのオパーイでもすってなさい

何の専門学校かな？仙台のガリガリ負け犬ちゃん。

このマッチョを生かせる学校に決まってるだろｗｗハゲがｗｗｗｗ

男塾でありますね！
応援するであります！

>>432
か、帰ってきた・・・
みんなーガリガリの勇者が帰ってきたぞぉぉぉぉーーー！！！

マッチョ氏よ今のスペックを書き込んでくれないかね？

マッチョ＝アノミー＝アンティノミー

ウエイト板に来ればこのアノミー(現在アンティノミー)が、どういう奴かわかる。
ある意味有名。
まぁこのスレは美容板を馬鹿にするための釣りスレだろうね。

>>436
そこは言っちゃいけないよ

このスレの1はちゃんと努力しているじゃんか。
>>1 もっとトレーニングがんばってな！！
173cm75kgの俺よりは女にもてるよ。

>>1
また一緒にナンパしようよ＾＾

あ

>>1のセンスをわからない奴が多いんだな
そっちに驚いたわw

全くだ確かにショボイ筋肉で
「オレってマッチョ」
みたいなこと言ってるけど
実際はネタなんだからな
楽しくいこうぜ

>>1
映画のオーディションどうだった？

>>1
去年まで同じ高校だったな＾＾先輩＾＾

>>436今アノミーってアンティノミーっていうんだｗｗ暫く行ってないから知らんかった

コイツは格闘技板の気違いコテであるコントール。

>>1
先輩こんど喧嘩しませんか( ^ω^)ﾋﾞｷﾋﾞｷ

>>1
すげーなｗｗうける

>>445
ＢＢＯＹこんなところでなにしてんだよｗ

マッチョかっけえｗ

マッタリ時を戻す

鼻糞

170cm
55キロ
ベンチプレス：80ｋｇ

オレは筋肉質

182ｾﾝﾁ
124ｷﾛ

バケモンクラスワロタｗｗｗ

お前ら調子こいてんなよ。俺、今日、ベンチ150kg挙げてきたから。パワーでも負ける気がしねぇな。

>>457
顔うｐしてください

ガリマッチョ

20代女です。
よく女性はどんなにトレーニングしてもムキムキには
ならないと書かれてあるのをみて安心して
思いっきりトレーニングしていたら筋肉つきすぎました。
脂肪デヴ　→　筋肉ダルマです…orz
とりあえず、1さん風にｽﾍﾟｯｸさらします。
-------------------------------------------------
身長　：158cm
体重　：60kg　→　55kg
体脂肪　： 34%　→　16%
胸囲　： 94cm　→　92cm
腕周り　： 28cm　→　34cm　orz
ウエスト　： 75cm　→　57cm
太もも　：　58cm　→　62cm　orz
ベンチプレス　：　75kg
スクワット　：　90kg
デッドリフト　：　120kg

ジムで男性会員から
「ビーフ○○(私の名字)」とか「色白だからホワイトハル子」とか
「バルク派」とか「脚は今中の女版」とか陰で言われているのを知り
意味がわからなかったので調べたらボディービルダーの事でしたよorz
ｲﾝｽﾄからはボディビル大会出場をしつこく勧められるし、もうジム変えようかな
「あなたなら即ミス○○(地域名)」とか言われたけどそんなんヤダよ〜

どうやったらすばやく落とせますか？？
筋肉付きすぎてなきそうです。

>>460
（*´Д`）ｽﾊﾞﾗｽｨ ...ﾊｧﾊｧ
貴女はビルダーになるべくして生まれた女神だ！

>>460
仲間！
自分はベンチ120だ！
だが体脂肪が35%だ！

鍛えても脂肪は取れないことを知った

まだこのスレあったのか

ベンチ120kg挙げる女wwwwwww脳内よw世界大会行ってこいwwwwwwwwww

馬鹿山きんにくん

460です。
462さん、誉めていただいてありがたいのですがビルダーはいやぁぁ！
463さん、同じ様な女性がいてくれて心強いです。ベンチ120kgは凄いですね！
私は鍛えてもあまり細くならず筋肉ばかりついていたので、炭水化物と
砂糖をとらずに野菜と鶏のササミか焼魚ばかり食べて有酸素運動を加えたら
ウエストがかなり減りました。でも腕や太ももは失敗です。筋が浮き出てキモイ。
一番ヤバいのは胸です。胸囲は変わらないのに胸のふくらみが消失しました。
側面から見たらペタンコなのに正面から見たら脇の下あたりの胸がすごく幅広い。
特に脇の下の背中側に何だかヒレのような筋肉が付いています。(わかりにくい？）
両手を腰に当てたら二の腕の途中あたりからウエストまで線を引いたような
体のラインになってしまいました…もうブラいらないかもorz

>>465
体脂肪35%って言ってるだろーーー！(泣
>>467
元々脂肪がつきにくい体質なんじゃない?
夏に強いとかそういうことない？

冗談抜きでパワーリフティングでもやれば？
35％もあるんじゃボディは無理だろうから。

筋力トレーニングはやめて不摂生した後、とんでもないことになるぞ
まず普通の人より体重が増えやすい、そして痩せる時体重が落ちにくい

177/67

>>460
ベンチ75は女ならかなり強いと言えるが、
成人男性なら１年くらいで到達可能な数字。

それにしても体脂肪率10%台で太もも62�pとは凄いね。
素質だけならスピスケの女子トップ選手並かも。

http://image01.pita.st/?c=ispurs7i_0&uk=4bgiOPQvwbcI

http://image01.pita.st/tmp/1/2/ispurs7i_0.3gp

http://m.pita.st/?c=ovokirkl_1&uk=KhaxUeGcIeBC

http://image01.pita.st/?c=ovokirkl_1

http://m.pita.st/?c=ovokirkl_1&uk=KhaxUeGcIeBC

http://m.pita.st/?c=t64fvsqj_1&uk=bXLlYdOMJHNf

http://m.pita.st/?c=t64fvsqj_1&uk=6z17iRT2hEFb

http://m.pita.st/?c=ovokirkl_1&uk=bXLlYdOMJHNf

yooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo