７日間スープダイエット　17日目

脂肪細胞の肥大って水分でしょ
それでいいんだよ

>>899
脂肪細胞が浮腫んでるわけか｡

>>898
炭水化物が減ると水分は3.3倍減るから
普通の4倍くらい？体重が減るってことかな｡
普通1週間で1キロくらい痩せるようにっていうよね｡
スープダイエットは1週間で4〜5キロ減るように原文に書いてあるから
グリコーゲンが1キロ減ると+3倍水分（むくみ）も減るって考えれば納得出来る｡
ただ運動して脂肪を燃やすようにするんじゃなくて体内バランスを正常化するのね｡

体内に蓄えられたグリコーゲンをむくみの素と解釈すると
目の前が白くなって、倒れるよ。

持久力とか、脱水症状をおこさないで動けるのも
グリコーゲンの保水のおかげなので。

体内の水分がすべて入れ替わるのに
低炭水化物の飲食は、早い循環の効果が期待できる。

むくみ易い人にはもってこいの方法なのかヽ(´ー｀)ノ

浮腫みは老廃物も細胞に蓄えるからね

ふと思ったんだけどこのダイエットが効かない人は
小腸デトックスしてみたらどうかな　
過剰な老廃物で痩せる栄養素が吸収できない体になってるのかもよ

今日７日目最終日。
初めて玄米食べたけど美味しいですね！
でも久しぶりに（１ヶ月くらい）コメ食べたら止まらなくなった。。。
この６日間が無駄になるくらい食べますたよ。
押されたのかずーっと便秘だったけどさっき大蛇が！！！！！！
真っ赤なウンチョスでびっくりです。
スープは美味しいのでこれからもスープを取り入れてやって行きます。
あ、ちなみに１５５センチ５０キロ→４９キロ。
こりゃ誤差の範囲ｗ

>>892
何回かやって成功しているようならば、
あなたの方法で大丈夫、じゃないかな。

私も「ほどほどに忠実」ってくらいですが
２クールやってどっちもうまくいきました。

>>896
も少し改行求む

本日最終日。
きのう「牛脂も油だ。ダイエット中に油を使ってられっか！」と
自己責任で脂なしの牛しゃぶのみでヘルシーに過ごしたわけだが、
それがまずかったんだろうか。
今までのマイナス３キロが、元通りになっとる。。。

やったやった〜！体重減ったよ〜！
なんと鎖骨が見えるくらい肉がなくなったｗ
でも何故かお腹周りはほとんど変わらないなぁ
お腹周りって落ちにくいんでしたっけ？

>>902
なるほど。細胞の古い水分を早く捨てて
正常な状態で綺麗な水分と入れ替えることが出来るのね｡
痩せるだけじゃなくて美肌にもいいってことか。

このスープ食べてるとトイレでｵｼﾘが切れちゃいますね・・・(>_<)

なんで？？

>>911
たくさん出るもんね
ピーになったりもするし

>>908
やはりやるからには「基本に忠実」にしないとダメですよ。
摂取すべき物が書いてあるならそれを食べないと。

>>901
「スープダイエットは1週間で4〜5キロ減るように原文に書いてある」っていうけど
それは体重がどれくらいの人のことなんだろう？
原文ってことはアメリカだから、やっぱかなりのピザかな？

本日４日目ー！
このダイエ始めて初の大が出ましたーヽ(´∀｀)ﾉ
スキムミルクが以外にすっごいおいしくて新発見！
でもバナナ３本とスキムミルク５００�_�gって少なくない？

>>916
「以外に」ではなく「意外に」だねｗ
４日目が一番お腹すくよね〜

>>915
少なくとも45kg以下の人のことではないね。

■5日目夜計量（入浴後） 152ｃｍ
開始前　49.2kg　32%　 →　47.9kg　29.4%　（-1.3kg　-2.6%）
食べた物：
スープ6杯　鳥胸肉２枚（皮無し）　切り身魚１枚　トマト２個
運動：ウォーキング９０分

体重増加、体脂肪率変化なし…
入浴前に水分をとったからだと信じたい。忠実にやってるのになぁ…
でも減ると信じて明日もウォーキングに行ってきます。

意外に！ありがとう！

>>919
トマト2個は少ないんじゃ？

>>921
スープを作るときに生トマトを６個入れたので、残りが２個しかなくて。
その分スープを食べたつもりなんですが、
生トマトを食べることに意味があったのかな。
「最大」６個なんで食べられる範囲でよいのかと思ってしまいました…

昨日スープにトマトを６個入れたなら、食べた分が２個でもいいんじゃないかな。

野菜の時に、冷蔵庫に何もなくて
（貧乏なので。）
よーく使ったｽｯﾊﾟｲｷﾑﾁを食ってしまった。
やっぱりだめでしょうか？？

>>924
食べてしまったもんはしょうがない
自己責任なんだからこの先体重が減らなくても文句言うなよ

よーく使った　　　×
よーく漬かった　 ○

キムチだめなの？野菜じゃん！

ヒント：キムチに使われてる調味料

>>832
だいぶイラついてるな〜
料理出来ない奴が頑張って作ってみたらいけないのか？
そんなのおまえに言われる筋合いないよ。
当然ながら調べたうえで解らないからこのスレの人に聞いてるんだよ。
料理ってのは、文字を見ても実際作ってる人じゃないと
想像出来ない部分があるだろ？
そんな事も推察出来ない様だ。
まぁいいけど、食いたいからって人に当たるなよ。

親切に回答くれた人達、有難うございます。
何とか無事に作れました。
結果ですが、一日で-1.4でした。かなり効果ありそうですね。
しかし早くも味に飽きたんで、
スレを参考にカレースパイスを入れてしまいました。




>>830

('A`)

キムチってダイエット食品に加えるにに最適なのに、これには無理か。

うーん、どうしても食べたかったら少しくらいなら食べていいかも？
でも、その代わり、スープダイエットの効果がなくても仕方ないかもしれない
それでもよかったら自己責任で食す(｢･ω･)｢

>>930
空気嫁ないのを
かまうとつけあがるから放置したほうがいい

ﾊﾞﾅﾅもｽｷﾑﾐﾙｸも嫌い！！
今日ﾊﾞﾅﾅ半分もくえなかった・・。
ﾐﾙｸはｾﾞﾛ。やっぱりだめ？

だめじゃないと思うよ。ただ、>>933の体重が減らないだけで。
別にいいんじゃない？

３クール目、７日間終了しました！
163ｃｍ52�`から49�`に減りました(*ﾟ∀ﾟ*)
スープの味はわりと好みだったので
コンソメも塩も入れない野菜だけの味で勝負してみた。
煮込むのも火が通ったくらいでやめてみた。
セロリは一番最後に入れて５分くらいしか煮てない。
今までで一番減りがよかったような気がする。

>935
おめでとー

やっぱり煮こまないのがいいのかなぁ
明日それでやってみようかな

>>935
おめでとー！
野菜だけの味でおいしいのって普段から食生活が改善されてるから？
減りがいいのはやっぱり>>6の最強レシピか…orz　

>>937
でもあれはクサい上に頭痛がひどかったよ・・・

>>937
それはどんな人にとっても最強？
あなただけじゃなくて？

スキムミルクって冷たい水に溶かす方がおいしい♪
バナナクリームは残念ながら私には合いませんでした。
においは美味しそうだったんだけどなぁ。

>>939
９３７じゃないけど、過去ログを読むといいですよ〜
どんなダイエットでもそうだけど
効く人と効かない人はいる。
そして、よほどの規格外の体型じゃない普通の人には
大抵効くという方法もあったりする。
もちろん絶対じゃないけどもね♪

>>939
やってみたらいいのに

これってやめたら元に戻るんでしょ？

>>939
世の中に「絶対」は存在しない

>>943
それはダイエット後にどういう生活を送るか、によると思います。

>>940
そんなあなたにお薦めしたいのが「バナナシェイク」。
バナナを凍らせたやつにスキムミルクと水を加えてミキサーでガーッっと。
ｳﾏｰです。

>>946
940ではないけど、それうまそーーーーーーー！
やってみるべし。（来月辺りに・・）

お腹にｶﾞｽがたまって、張りまくりです・・。
４日目。一年で増えた４キロを減らしたくはじめたけど
未だ２キロ・・。ｶﾞｽ苦しい。