◆◆痩せたい人が首から下を晒すスレ8◆◆

1 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 12:26:29

痩せたい人が体を晒してみんなからアドバイスを受けるスレです。
その人の体系に合う筋トレ方法等アドバイスしてあげてください！
上半身・下半身だけでも可◎◎マターリしる！

前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1132737944/

PCうｐロダ
ttp://upload.fam.cx/cgi-bin/imgboard.cgi

携帯うｐロダ
[email protected] に画像を送信。
折り返しメールが返信されてくるので、
「このページの削除/変更は」のリンクで「◎ﾊﾟｿｺﾝからの閲覧」を許可。
あとはメールの最初に書いてあるリンクをスレで教えるだけ。

2 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 13:49:18

>>1乙

3 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 13:52:52

さん

4 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 14:18:03

＞１
乙

5 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 14:36:09

前スレのしつこ豚女ワロス

6 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 14:38:22

>1乙

7 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 22:21:32

いいですか？

8 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 22:23:14

http://p.pita.st/?m=sjg3vjku

9 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 02:32:23

>8
該当のページは存在しません。
日本国内の法律に違反したデータなどは＠ピタ管理事務局によって消去されている場合が御座います。
ですがな。
消すの早すぎ？

10 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 18:32:14

>7
どうぞ。
お待ちしています。

11 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 03:04:53

街

12 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 16:38:47

いいですか？

13 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 16:50:50

どんと来い

14 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 17:01:54

http://p.pic.to/1b3ad
です。
何ｷﾛに見えますか？評価お願いします。

15 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 17:03:14

見れないよ。
ここは携帯から見るスレなの？

16 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 17:04:00

>>14
75～80kg

17 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 17:04:30

>>14
身長は？

18 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 17:06:26

>>14
60～65ｷﾛ

19 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 17:07:59

>>14　60ｷﾛ後半くらい？

20 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 17:12:00

PCでも見れるように
pita　を使ってもらえないでしょうか。

21 ：１３：2006/04/11(火) 17:14:00

ＰＣなんで見れないのだが
みんなの感想からすると
本当にドンと来たのね（笑

22 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 17:16:34

>>14
155/60 くらいかなぁ？
腹筋ふっきん！

23 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 17:35:07

>>14
60～65kgくらい？
食べまくって最近急に太った感じ。(違ったらごめん)
お菓子を食べるのを控えましょう

24 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 17:44:06

>>14　身長にもよるけど、160ｾﾝﾁと仮定して、80ｷﾛ前後かな

25 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 17:47:14

>>14
62㌔

26 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 18:20:24

>>20
pitaってここ？
http://pita.st/index.html

>>14
PC許可か、再うｐして

27 ：20：2006/04/11(火) 18:40:22

YES
そこだと時間規制とかないから
ＰＣから見る場合大変ありがたい。

28 ：14：2006/04/11(火) 18:42:29

PC許可し忘れすみません。
http://p.pita.st/?jhvs3vwgに再upしました。

29 ：14：2006/04/11(火) 18:47:29

>>14です。
160/75です。どのような方法でﾀﾞｲｴｯﾄしたら良いか、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい。
写真はそのうち消します。

30 ：20：2006/04/11(火) 18:47:59

＞２８
えらい
さすが太腹。・・・・・。

31 ：14：2006/04/11(火) 18:56:09

そろそろ消しても良いでしょうか？

32 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 18:57:02

カロリーを消費する体作りだろうな。
水泳なんて良いと思うぞ。
そして、カロリー計算した栄養バランスのとれた食事だろうな。

無理な食事制限によるダイエットははやめた方が良いと思う。
無理するとかえってリバウンドで今以上になる可能性も。

33 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 19:01:04

デブが水泳なんかできるわけないだろｗｗ
周りの目が気になるだろ？？
デブに人前で水着になる勇気はないんだよ！！

34 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 19:01:05

＞３１
一晩ぐらい晒しておくと
アドバイスが付くと思うけど。

まぁでも、ＵＰお疲れさん。

35 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 19:03:10

＞３３
だからこそ痩せるんじゃないか。
見られる　恥ずかしい　痩せなければ　頑張ろう　だろ。

36 ：14：2006/04/11(火) 19:04:31

写真消しました。
>>32さん
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。
水泳ですか…ﾌﾟｰﾙ近所にないんですよね。
休みの日とか頑張ってみます。

間食はしてないんですが、お腹がなかなか引っ込んでくれなくて…
お腹痩せはどうしたらいいですかね？

37 ：14：2006/04/11(火) 19:09:24

>>33さん
確かにその通りです。。
ﾃﾞﾌﾞになってから内気になった気がします…。

>>34さん
痩せたらまたupしに来ますね。

38 ：26：2006/04/11(火) 19:24:05

ちょっ　俺が見てない　orz

39 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 20:49:33

みなさんどんな格好してさらしてるんでしょうか…
身長163cmです。
http://q.pic.to/1brb6

40 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 20:53:38

>39
わからん

41 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 20:54:37

>>39
裸か下着
そんな服きててわかるわけない

42 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 20:58:31

裸、下着に抵抗があるなら、ピチッとしたTシャツとかを着たら？

43 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 20:59:12

そーなの？！
まあいいやそろそろ風呂だし後で

44 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 21:02:10

>>42
そういう手もありますね。
まーのちほど…ガクブル

45 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 21:18:33

私は別に顔わかんないから下着で恥ずかしくないと思うけど…

46 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 21:21:01

http://pita.st/
これを使って

47 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 21:32:12

ﾏｯｻｰｼﾞで太股裏のひどかったｾﾙﾗｲﾄが取れました
http://r.pic.to/1bvta
今、ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ってます
ﾅﾝｷﾛくらいに見えますか

48 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 21:40:22

52くらい？

49 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 21:48:15

風呂入ってきました。
ピチＴ姿が思いのほか醜く見えるという現実
これからダイエット頑張ります…
http://q.pic.to/1c3kv

50 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 21:50:05

写真アップはここ使って
http://pita.st/

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 21:51:37

>>47
56くらいかな？
膝裏もスッキリしてるね、良い感じ
頑張れ

52 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 21:53:49

>>47、>>49
それじゃ見れないよ
>>50を読んで

53 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 21:56:02

>>49
ダイエットする必要があまりない体だと思うが、理想に向けがんばれ!!

54 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 21:59:52

>>52
失礼しました。これで大丈夫ですか？
http://p.pita.st/?m=u2dioyzv

55 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 22:02:43

>>52これでいけましたでしょうか？
http://p.pita.st/?baj2vetm
>>48外れです！
>>51ｽﾞﾊﾞﾘ正解です！
これからもﾊﾞﾘﾊﾞﾘ頑張りまっす！
ありがとうございます

56 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 22:05:06

>>54
下半身が太い気がする…
有酸素運動でもしとけばいい

57 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 22:11:27

有酸素って踏み台昇降とかステッパーでOKですよね？
頑張ります！

58 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 22:17:33

>>54-55
2人ともステッパーやるといいと思うよ。

有酸素にもなるし、捻ればウエストも細くなる。
まー　続けないとダメだけどね

59 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 22:21:44

>>54の人は画像が小さすぎて分からないからもっと大きくして

それとどっちも名前欄に画像のレス番号を入れて

60 ：54：2006/04/11(火) 22:31:00

画質最悪ですけど大丈夫でしょうか
http://p.pita.st/?m=6me7qdfg

61 ：>>55です：2006/04/11(火) 22:32:31

>>58ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰをやったら膝をいわしてしまいまして
それいらいｽﾃｯﾊﾟｰは怖いのでｳｫｰｷﾝｸﾞにしてます。
あとは腹筋と自己流ﾖｶﾞ・半身浴を毎日してます。

62 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 22:34:33

>>60
機種古い？

63 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 22:53:33

>>60
どう見ても下半身デブだよね。
走り込みやっぱ方がいいよ

64 ：54：2006/04/11(火) 22:53:37

これで大丈夫かな…
http://p.pita.st/?m=zzsua7hf

65 ：54：2006/04/11(火) 22:55:01

>>63
ですよね…正直に言ってくれてありがとうございます。

66 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 23:03:28

>>65
足が見えてないから判断できないよ

ただ見えてる範囲だと、腰から尻へのふくらみはエロいよ
これ褒め言葉ね、尻がでかいのはいいことだ
足がそれなりならこれでOK、足も太かったら・・・確かに下半身デブ

67 ：54：2006/04/11(火) 23:06:43

後者だと思います…
じゃ、お菓子・ネット断ちして頑張って来ます。
痩せたらまた来ます。ありがとうございました。

68 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 23:11:08

>>67
無理のない程度に

69 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 23:14:46

>>67
米やみそ汁とかの粗食が代謝いいよ
あとはやっぱ走り込みとミット打ち

70 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 23:24:17

足を見せなきゃ…

71 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:09:51

http://q.pic.to/1cct4身長158です
腰マワリとししゃも足が悩みです

72 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:12:28

>>71
http://pita.st/
ここにあげて
そこは見れないから

73 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:15:19

>>71
ししゃも足はマッサージ、腰まわりは、やっぱり優酸素と足あげ等かな？がんばれ!!

74 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:24:15

>>72
http://p.pita.st/?m=ivspro01 これで…
>>73ありがとう

75 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:27:11

>>74
浮き袋を取ってからじゃないとアドバイスのしようがない。

76 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:27:33

>>74
PC拒否してたら意味ないじゃん

77 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:28:59

浮き輪の間違いでした…

78 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:30:11

>>74
標準じゃない？痩せる必要ないよー！！
足細いし。ウエスト引き締めれば良いんじゃないかな

79 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:34:13

>>74
一生の頼み
つおっぱいうp

80 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:39:15

PC許可しました

81 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:42:49

>>80
脚見て吐いた

82 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:44:38

>>80
1枚目が暗いから明るく撮って

83 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:45:51

>>74
ししゃもかなー？
全体的に問題はないと思うけど、入浴後のストレッチとかでも続ければキレイな体になると思うよ？

84 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:53:16

>>74
早く消せよ

85 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:58:47

太もも映ってないが細そうなのはわかった

86 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 19:17:56

携帯からのＵＰは
http://pita.st/
にてお願い申し上げまする。

87 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 17:04:40

町

88 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 23:12:43

誰の居ないさみしい・・・・。

89 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 23:13:26

訂正　
誰もいないさみしい・・・。でしたｗ。

90 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 11:44:13

http://q.pic.to/1j8hy

お願いします｡

91 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 11:50:24

脱げ
後ろ、横も追加
腹をへこますな
そして立て

92 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 11:53:18

出直しますorz

93 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 12:15:15

・・・・・どんな写真だったのだろう（笑

94 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 13:15:34

>>90

写真アップはここ使って
http://pita.st/

95 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 20:38:59

必死だな

96 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 14:50:20

痩せたい人が首から下を晒すかもしれない…

97 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 17:30:05

http://p.pita.st/?vxc9akie

お願いします。１５９センチです。

98 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 17:41:43

非常に普通です
そのままでOK

99 ：97：2006/04/15(土) 17:43:15

http://p.pita.st/?xiudeotd
横です

体重は何kgにみえそうですか?
どんなイメージを持ちそうですか?(デブだ、小デブかも…、ポッチャリだななど)

あと２ヶ月で人前で出して恥ずかしくない普通より細目下半身にしたいです。
良い方法を教えてください。

100 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 17:54:16

おっぱいも見えるように撮って

101 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 17:57:26

運動しろとしか言いようが無い

102 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 17:58:34

下腹少しぽっこりしてるような。
ケツもちょっとしまりがないような。
47キロぐらいですか。

103 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 17:58:44

あっ
横から見たらずいぶん厚みがあるんだね・・・

>>100
死ね

104 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 18:00:25

デブだな

105 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 18:05:45

55ｷﾛあります。
太股がセルライトだらけで。マッサージなどがいいでしょうか?
普通のLサイズのズボンが入りません。
あと何キロ痩せたら普通より細目になれるでしょうか?

106 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 18:09:10

＞９７　　＞９９
上半身はいい感じに見えるのに
下半身が太いね。

うむ。

今の状態から２ヶ月で細くなるのは難しいかな・・・・。
とりあえず走り込め　どんどん走れ　
毎日走れ。

＞１００よ
おっぱいスレがあるから
そちらへどうぞ。

107 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 18:11:24

>>106
アンカーつけようか少年

108 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 18:11:24

＞１０５
マッサージも悪くはないけど
それだけでは痩せるのは無理だろうな。

運動した上で　マッサージがいいと思うぞ。

109 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 18:16:12

>>105
ブリーフはいてるおっさんかと思った。
身長157ぐらいの体重54ぐらいかな？
むくみやすそうだから、マッサージとかデトックス、食事は朝、昼ちゃんと食べて、夜抜きがいいんじゃない？

110 ：９７：2006/04/15(土) 18:19:54

〉〉１０６
走り込みですか。ジョギングとかとは違うんですか??
〉〉１０８
マッサージだけでなく運動も食事にも気を付けていこうと思いますo(^o^)o

111 ：９７：2006/04/15(土) 18:25:15

〉〉１０９
おっさんですか…
前から長州小力の足に似てるとは思ってたんですが、、、(--;)
むくみはどうでしょう、、、デトックス調べてみます。

112 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 18:29:54

>>97
ＢＭＩ22を下回ってるにしては、やはり下半身が気になりますね。
有酸素運動でBMI20を目指してみてはいかがですか？
ステッパーでしっかり運動すれば下半身が引き締ると思います。ｶﾞﾝｶﾞﾚ

113 ：９７：2006/04/15(土) 18:55:52

〉〉１１２
力強い言葉をありがとうございます。
やっぱり運動第一ですね。細かいこと考えずにコツコツ続けていけるようにしたいです。

明日まで画像のこしておくんでアンカー９７で
アドバイスどんどん下さい。

114 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 19:13:15

>>97
60ｋｇ手前位？56～58とか
足がふっとい！私もそんな感じだったよ～

10ｋｇくらい痩せてやっとこ普通～痩せって言われるようになった。

食べすぎなんじゃない？
焦らずに少しずつ減らせば苦じゃないよ！体質を勘違いさせよう

115 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 19:38:53

>>97
別にデブではないと思うよ！ウエストもくびれてるし二の腕も細いし。
ただ太ももが太いかも…。下半身中心のダイエットしたらどうかなぁ？
ってあたしも人の事言えないんだけど。

116 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 20:03:14

>>97
本気で2ヶ月で痩せたいなら･･･
とりあえず2日飲まず食わずで、その後の一週間は運動と食べ過ぎない食事
これの繰り返しで落としたくないとこの肉まで落ちるだろうけど絶対痩せるよ

117 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 16:22:03

リバウンド確実だね

118 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 21:16:07

あげ

119 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:20:56

http://p.pita.st/?m=6sgdegm0
毎日筋トレして一ヵ月強くらい経ちます。
腹筋を割って10kg位痩せたいんですがこれからどうすれば良いでしょうか？

120 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:25:25

PC許可にして

121 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:28:00

PC許可しました

122 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:32:16

ウェストを引き締める運動が必要ですね

123 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:32:17

お腹たるたるだね…これを割らせるには相当頑張らなきゃだね
まず全身の脂肪を落としなさい
ジョギングをすると上半身の肉が落ちてくびれも出来るよ

124 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:38:01

頑張ります。どうしても痩せたいんです。
ジョギングって毎日何kgくらい走れば良いですかね？

125 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:38:16

・・・というかその前に部屋の掃除をした方がいいよ
床磨きとかもかなりいい運動になるよ

126 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:49:11

あんまり無理すると膝を壊すから徐々に増やしていけばいいよ。
最初は息が上がるくらいのペースで3キロくらいからスタートしたら？
私は慣れてくると3日に一回くらい10キロ程度走ってた
くびれもできたしあばらも浮いたよ
けど同時に胸も落ちます

127 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:51:19

部屋汚すぎ
痩せる前にする事あるだろ～

128 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:58:02

>>124
ジョギングの後に腹筋運動を集中的にやってみたらどうでしょうか

129 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:59:32

やっぱり走るのが良いんですね、ありがとうございます。
最初は3kmから始めてみようと思います^^

部屋汚いのは本当に･･･、、orz
本を捨てられないんです･･･

130 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:59:58

一ヶ月でスタイル良く痩せる限度は６㌔位だと思う
その位の減量で、腹筋が割れるよ

131 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 23:03:02

6kgが限度なんですか！
ジョギングと腹筋運動頑張ります！

132 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 23:05:29

>>131
ジョギングよりも、普通に歩いた方がいいと思うよ
週末、土日で一日10㌔程度を目安にするといいよ。
腹筋は、辛いと思うけど、朝、晩、100回は必要。
俺はそれで、割れた腹筋と減量に成功した。

133 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 23:11:52

歩いた方が良いのですか？
確かに10km歩けば効果がありそうですね！

土日は歩いて平日ジョギングはどうでしょうか･･･。
食事制限もした方が良いですよね？

134 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 23:16:36

>>133
俺は平日は時間が限られているから、週末の20㌔を続けているよ
一ヵ月程度で、効果がはっきりとわかるようになる。

平日は時間が許すのであれば、週末と同程度のウォーキングがいいと思う。
一ヶ月ジョギングを持続させるのは、気合以上のものが必要だと思うから。
食事制限はもちろん必要だよ。
油ものはもちろんだけど、肉食べるならササミとかラムがお勧め。
一週間に一度は、好きなものを好きなだけ食べたらいいと思う。

135 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 23:23:24

>>119
10kg減量じゃまだダメかもねー
有酸素運動でかなり皮下脂肪を落さないと腹は締まって見えないと思う。

136 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 23:30:33

>>135
個人差があるのかもしれないけど、
俺は6㌔の減量で締まった感じになったよ。

137 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 12:41:14

23歳♀ですが晒します。

ダイエット歴１週間で３キロ減り今165センチの65キロ…orz

かなりピザですー。ちなみに今、食事制限・ヨガ１時間・腕立てと腹筋５０回ずつ・ウォーキング３０分×２回・昇降３０分してます。

http://p.pic.to/1t9lo

138 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 12:48:24

私と同じくらいの足の太さだわ。
お互いがんばりましょう。

139 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 12:48:33

かなりきてるね・・・
脂肪が落ちるまで筋力は鍛えない方がいいよ

140 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 12:55:57

筋力鍛えないほうがいいって知りませんでしたー

なら昇降とかしないほうがいいんでしょうか…

141 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 12:56:37

>>137
過度な食事制限は、お薦めできない。
毎日有酸素運動を続けていれば必ず落ちるよ
短期決戦はしないこと、順調に行けば半年後には10キロくらい痩せるんじゃない？

142 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 12:58:33

脂肪の上に筋肉がつくと落ちにくいよ。

143 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 12:58:51

>>137
がんばってるね。
その調子だと　１ヶ月ぐらいで見た目がずいぶん変わりそうだね。
ふぁいとだ。

無理な食事制限はリバウンドの元凶だから気を付けろ。

144 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 12:59:48

有酸素運動＝ウォーキング。

ダンベル（500gくらい）を両手に持って毎日歩け。最低30分以上。

145 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:03:02

食事自体を我慢したらだめ。
満腹になるのは我慢した方がいいけど。

ただ、食べるものには気をつけてね。お肉が食べたくなったらせめて鶏肉。
お菓子が食べたくなったら、一日に一回、飴ちゃんを一つ。
お酒を飲むときは穀類は控える。

146 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:03:15

>>137
男の認識だと
このぐらいの運動ならいいと思うけど・・・・。

カロリーを消費する体作りにはある程度の筋肉は
必要だと思う

男と女のダイエットは違うのかな。

147 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:05:48

腕立て腹筋毎日50回もしてたら筋トレに近いよ。

毎日歩くだけでも新陳代謝違ってくるから、筋トレはやめといたほうがいいよ。
新陳代謝を促すなら岩盤浴もお勧め。
リラックスにもなるし、何もしなくても汗かけるから楽だよ。

148 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:06:56

だね｡
今はひたすら有酸素運動だ。

149 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:07:20

>>146
時間的にも詰め込みすぎな印象はあるなー
この運動量で、目標達成しても、運動やめたら戻るのは早そう
もうちょっと気長に続けられるプランが個人的にはお薦め。

ダイエットのテンションを維持するのって結構大変だからね
ダイエットハイにできるだけならずに、日常生活で維持できる体型が好ましい。

150 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:08:35

>>137です。

皆さんアドバイスありがとうございます。
ウォーキングなど有酸素運動中心に頑張ってみます。食事もバランスよく取りたいと思います。

ありがとうございました

151 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:09:38

>>150
がんばれー

152 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:12:32

ごめんなさい、聞き忘れです。

ヨガ１時間もやりすぎでしょうか？

153 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:13:01

>>150
ちなみにただだらだら歩いてもだめだよ。
恥ずかしがらずに腕振って早歩きでね。

154 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:15:14

ホットヨガが良いと聞いた。
毎日一時間はやる必要はないんじゃない？
週に1,2日くらい、70分くらいがいいよ。

155 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:16:37

>>152
無理してやってるなら、できる範囲で良いんじゃない？
入浴後にストレッチを毎日するだけでも、体質はどんどん良くなる

156 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:24:48

ありがとうございましたー

157 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:37:25

159cm60キロの女です
http://p.pita.st/?m=ujkcdetp
こんな醜態晒して申し訳ないですOTZ
今３ヶ月くらい一食置き換えしてて移動でバイクやチャリを使ってた距離はすべて徒歩にかえ6キロ落としました
本当たまに水泳もしてます
他に始めた方が良いことなどのアドバイスおねがいします！！
もともと小胸だからせめて今の大きさ保ってバランスよくやせたい…

158 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:40:03

食事は抜いたらだめだよー
それから胸だけ保って痩せる方法があったら誰も苦労はしない…

上に書いてる有酸素運動とかでがんばれ。

159 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:40:41

>>157です
出来ればこれからは１ヶ月3キロくらいのペースで落としていきたいのですがそれに合わせたアドバイスいだだけると嬉しいです！

160 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:42:43

やっぱ、腹だよなあぁ・・。
これも、有酸素運動しかないな。

161 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:44:57

毎日ウォーキング。最低30～1時間。

食事は我慢せず、多くても腹7分まで。
肉類は控える。野菜中心で。（一人鍋で野菜鍋とかおすすめ。お魚だったら入れてもOK）
お酒はやめとく。どーしても飲むときは、つまみの穀類・油ものひかえて。

あとは汗をかく習慣をつけて。

162 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:46:06

一週間で5,6キロとかの短期決戦以外のダイエットってたいがい一緒だよ。

163 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:47:27

>>159
1ヶ月で3キロペースは、かなり無理しないとダメだよ。
無理した反動は大きいのは承知の上なら止めないけど・・・

単純に3ヶ月で9キロ落せるんだったら誰も苦労しないんじゃないかな？

有酸素運動で頑張っても、月に1～2kgってペースが必ず来るし
まったく落ちない停滞期も来る。

バランス良く1200-1500kcalを目安に食事をして
有酸素運動を気長に続けるしかない。
1ヶ月変化なしとか長期的に見ると誰でも普通にあるからね

164 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:48:00

>>158さんアドバイスありがとうです！
仕事柄外食が多くなってしまって外食の高カロリー物食べるよりましかなと思って夕食を置き換えてるのですがやはりやめるべきですかね…
そうですよね胸落とさずにすむ方法あったらなぁ(;_;)
コルセットのようなものを買って胸肉落とさない抵抗をしようと考えているのですがそれはどうでしょうか？

165 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:50:30

コルセットによる。
ちゃんと専門店で自分に合ったものを選んでね。（高いけど。）

166 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:54:32

みなさん素早い返答ありがとうございます！
ウォーキングを強化してやってみようと思います！
そうですよね。あせらず長期戦で頑張ります！
お腹はタヌキみたいで、みるたび泣きたくなります(;_;)

167 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 13:56:38

あと小さな努力でヨガボール試してみなはれ。
やりすぎは筋トレになるからよくないけど、
テレビ見ながら戯れてるだけで少しだけお腹が締まる気がする。

168 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 14:03:43

コルセット詳しく調べてみます！
ヨガボールも買いにいってみますね！
後よく家にパンがあって食べてしまうのですがやはりやめた方がいいですよね？
簡単にすぐ食べられるからつい食べてしまう…

169 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 14:04:21

そらやめるにこしたこたぁない…

170 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 14:09:17

>>168
必要摂取カロリーの範囲内の食事を心がけましょう。

っていうか、ダイエットって結局総合的に改善しないとやせないよね

171 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 14:09:23

>>168
お歳はいくつですか？
私も同じスペックです！最近は菓子につい手が出てしまってなかなか減りません…。

172 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 14:10:13

みなさんありがとうございます！
最近体重も落ちず気もたるんでしまっていたのですが体晒してアドバイスいただいて気が引き締まりました！
頑張ります！ありがとうです！

173 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 14:10:41

きれいに痩せたいんだったら
お菓子はやめようよ…

174 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 14:13:15

>>172
がんばってねー。結果おしえてけろ

175 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 14:14:53

歳は18です。
私はチョコが好きでどうしても食べたい時はカカオ86ﾊﾟｰｾﾝﾄのチョコを二粒くらい食べています！
総合的に改善するの難しいですよね…
実家暮らしでなおさら(;_;)ﾀﾍﾞﾓﾉｲｯﾊﾟｲ…

176 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 14:18:47

>>175
18歳ですか、若いですね！
チョコはカカオ率が高い方が糖分が少ないし体にいいし、
そのくらいの量ならダイエットに影響ないですよ。

177 ：172：2006/04/17(月) 14:19:02

次は痩せた体晒しにきます！
ってそれじゃスレ違いになっちゃいますね(^^;)
みなさん良心的でアドバイスくれてすごく嬉しいです！

178 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 14:28:18

>>172
コルセットは頼りすぎると腰の筋肉落ちちゃって腰痛になるから気を付けてね！
がんばって引き締めてね('-^*)/

179 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 14:33:27

>>157
６０キロには見えない。。
５５位に見えるよ。

180 ：172：2006/04/18(火) 18:05:37

コルセットって腰悪くなるんですか！
コルセットは運動するときだけにして背筋始めようかな
55キロ！なんだか嬉しいけど実物はきっともっと醜い体なので複雑です(>_<)
今日は行き帰りにウォーキングも兼ねてプール行きました！
出来る事なら脂肪吸引したい…

181 ：アンダーウォーター：2006/04/18(火) 18:10:14

確実に痩せる事が出来る薬あります。
興味ある方は件名にダイエットで空メール下さい。
販売サイトのリンク先をご連絡いたします。
一回で４～５kg減ります。

182 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 18:37:54

確実に痩せる事が出来る方法あります。
興味ある方は件名に葬儀で空メール下さい。
火葬場サイトのリンク先をご連絡いたします。
一回で１～２kgに減ります。

183 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 19:06:45

ﾜﾛﾀw

184 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 03:30:15

>>下半身細くてうらやますぃ

185 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 05:25:03

どこをどう見て細いのかとw

186 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 05:26:17

http://r.pic.to/gwww

187 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 05:34:30

>>186
下半身デブ。ウォーキングとかした方がいい

188 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 05:37:02

http://i.pic.to/43fzb

189 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 07:04:53

>>186
グロ注意

190 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 10:18:27

9ｷﾛ痩せます。
http://r.pic.to/21oyb

191 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 10:24:22

>>190
ちょとだけお腹ぽっこりしてるかな。
横からの写真ものせてみそ。

しかし、これ見る限りでは
９キロ痩せたらただの不健康ガリだよ。
今の段階－５キロ未満ぐらいが
健康的かつスリムな感じだと思うけどな。

192 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 10:33:13

でかい鏡がない人はどうしたらいいんだ？

193 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 10:42:41

>>190
Ｏ脚直すとだいぶ雰囲気変わりそう

194 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 10:43:46

セルフタイマーでいいんジャマイカ。

195 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 10:45:11

>>194
あったまいー

嗚呼・・・この携帯10秒のしかないや

196 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 10:47:38

下着　水着なら１０秒でどうにかなるｗ。！？

197 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 10:51:51

>>196
持ってない
しかし頑張る。
何度見てもプヨプヨしてるわ

198 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:00:08

>>190です。
160/50なので､41くらいになりたいです。
O脚て､初めて言われました。。
横からです。アップすぎたかも。ｳｴｼﾄは60です。下っ腹が…
http://r.pic.to/21oyb

199 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:02:51

顔が見てみたいー

200 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:04:41

２００ゲット
サマージャンボ宝くじ１等当たりますように。

>>190
そんなに太ってないね。９ｋｇ痩せたらガリガリになるんじゃない？

201 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:09:52

目標は高く持った方がいいだろうけど、ムリをし過ぎないようにね

202 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:12:16

>>190です。
本当は2キロ痩せたんで48です。
顔はちょっと…

>>200
たぶん、ｶﾞﾘｶﾞﾘになります。でも､ﾐﾆｽｶｰﾄはきたいです。

203 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:14:21

ふー。撮れた・・・。
今晒したら、アドバイスもらえますか。
特に筋トレの仕方が教えて欲しい

204 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:15:41

運動して軽く筋肉付けて
４５キロぐらいの方がいいようなきがするな。

205 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:16:26

>>203
どんと来い

206 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:22:25

>>190
私と大体同じ身長体重だ！

しいて言うなら下腹少し引き締めればいいだけじゃない？
足はそんな問題ないと思うよ！
あと2～3キロ痩せれば大分違うと思う

207 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:23:16

ttp://p.pita.st/?m=u0opvna7
姿勢悪・・・。
なんでもいいから、アドバイスよろしく。
特に筋トレの方法教えてくれると嬉しい。
昨日から筋トレとして、腹筋20、スクワット20はやってます。

208 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:24:17

207だけど、皆聞いてるようだから・・・
身長体重いくつに見えますか？

209 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:27:14

>>207
上半身細いのに対して下半身太めだね
スクワットはオープンスクワットじゃないと足に筋肉ついちゃうよ

姿勢が良くなって足痩せれば完璧な気がする

210 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:27:56

皆さん、ありがとうございます!
無理せずにダイエットしていきます。
結構、筋肉質なので　食事制限しかしてないです。。
腹筋などもしていきます!
調節しながら、納得いく所まで、頑張ってみます!

211 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:28:51

>208
165・53ぐらい？

212 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:30:00

>>209
レスあり。
上半身・・・乳があれなんで細く見えてたりしてｗ
ところで、腹出てない？
普通の人間どうなってるか知らないけど、触るとぷよぷよしてる。

オープンスクワット検索やってみます

213 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:31:25

>>207
猫背だね。
結構スラリットしているのにもったいない。
（ちょっとお腹が・・・・。これも姿勢次第で見え方が
変わってきそうだけど）

まずは運動より柔軟体操とか姿勢矯正を重点に置いてはいかが。

あごを引いて　胸を張る事を普段の生活で
当たり前にできるように心がけてみるとか。

214 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:36:24

>>209
お腹は姿勢が良ければスラッとして見えるかも
ぷにぷにしてたり下腹が多少出てるのって普通じゃない？
背中あたりがかなり細いから期待出来そう

215 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:36:57

>>210
頑張ってね。　此方もダイエット負けないぞｗ
>>211
かなりすごい、大体分かるもんなんだ・・・
>>213
アドバイスあり。
腹！　出てるよねｗ
やっぱ猫背直さないといかんなぁ、気をつける。
猫背直したら身長伸びるかな。
柔軟、初聞きです、検索検索っと・・・。

せっかくなんで正面も取ってくる。
よかったら此方もよろしく

216 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:46:44

156cm、女
何kgくらいに見えますか？下半身が……orz

http://p.pita.st/?m=ryqwx7ia

217 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:48:43

>>216
スタイルいいお、裏山(´･ω･｀)
40前半じゃない？

218 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:49:28

うｐしたよ。
2枚目は、猫背をぴんとしたつもりで撮った奴。
あれ？やっぱ腹でてる。
3枚目は正面。
ちょｗ　座ったままでいたら腹に跡がorz

219 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:50:46

>>216
女性らしい体系で細い！
いいな～女性体系ｗ
分からんけど47キロと予想

220 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:51:21

>>216
何キロか想像はできないけど、かなりほっそー
今以上に痩せる必要無いでしょ、痩せるより筋肉付けたら？
それとちゃんとメシ食ってる？

221 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:51:46

>>216
理想型に近いな・・・・。

222 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:51:47

>>218
男の子かと思った(￣□￣;)

223 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:52:35

>>222
ﾋﾄﾞｽｗｗ
いや自分でも男っぽいと思う
何か露出ガッパ見たいｗｗ

224 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:54:39

>>216
綺麗かもしれないけど痩せすぎじゃね？メシをもうちょっと食って筋肉付けろ

225 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:55:52

>>223
ごめんお｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
スポーツしてたでしょ？
肩幅広いよね!(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
うちはウエスト幅が(ｏ￣∇￣)＝◯)`ν゜)･；'

226 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 11:57:30

>>218
・・・３枚目の写真なんかいい感じ。

227 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 12:02:30

>>207
全体で見るとキレイ。
猫背さんだから肩が内側に回っちゃってるのかと思ったけど大丈夫だね。

脇腹が気になるので、腹筋のときにねじる動作を入れるといいかも。
(起きるときに、右肘を左膝に近づける・左肘を右膝に近づける)

228 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 12:02:37

>>225
あは、それは初めて言われたｗ
意外にしてないんだな～
216見て気づいたが、自分の腰にくびれが少ししかないΣ(ﾟДﾟ)
>>226
10秒で頑張ったかいがあったかな。

229 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 12:05:14

>>216
４５㌔？

230 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 12:05:17

>>216
それ以上は痩せる必要なしー。維持で充分。
膝下がイイね。
骨格が綺麗なのかも。

231 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 12:10:42

>216です。
レスありがとうございました。
44～45kgをうろうろという感じなんですが、太ももに肉がつきやすいので…
下半身に効く運動を頑張ってみます。

232 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 12:19:15

>>227
レスあり。
肩は一応安全かな。？
効果的な筋トレ方法嬉しいｗ
さっそくメニュー追加します。

皆にレス・アドバイスもらえたと思うから去ります～ﾉｼ
レスくれた人ありがとねー
とりあえずは、腹へこまして、足痩せたら
またアドバイスもらいに参ります。
目指すは、脂肪の少ない男体系ｗ

あ、画像は普通消すもん？

233 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 16:53:43

http://q.pic.to/22ba3
なんか汚くてほんとすいません(>_<)
太股ぶっとすぎ…
お腹もｸﾋﾞﾚ無いしなんか赤いし!!
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします!!

234 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 17:05:47

この時間だと規制がかかってしまいますので
pitaでお願い
http://pita.st/index.html

[email protected] に画像を送信。
折り返しメールが返信されてくるので、
「このページの削除/変更は」のリンクで「◎ﾊﾟｿｺﾝからの閲覧」を許可。
あとはメールの最初に書いてあるリンクをスレで教えるだけ。

235 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 17:15:12

すいません･ﾟ･(PД`q｡)･ﾟ･これでお願いします
http://p.pita.st/?m=egdekuuz

236 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 17:19:03

PC許可してちょ

237 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 17:20:38

胸下に比べたら下半身太く見えちゃうね。
お尻が垂れて見える。ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟの運動してみたらどうかな？運動前に、痩せたい部分を揉むと効果的らしいよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

238 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 17:30:56

http://p.pita.st/?xjhmc93w
乳ないのに寸胴でケツがでかいorz

156cmです。アドバイスお願いします。

239 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 17:35:48

>>238
そんなにケツはでかく見えないよ。

240 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 17:38:21

>>238
モデルにでもなりたいの？。俺的には問題ないように見えるが。

241 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 17:42:33

>>237さん
優しいｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます!!
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ頑張ります!!

242 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 17:46:21

部屋きったねーな

243 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 18:04:22

>>238です。
モデルなんて㌧でもないもの目指してないです。

部屋、汚な杉ですね。今から部屋掃除してきます。
ありがとうございました

244 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 19:12:48

>243
見れなかったから
どんなスタイルかわからないけど
掃除も一生懸命やるといい運動になるんだよ。

245 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:17:07

晒していいですか～？

246 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:22:50

ドーゾ

247 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:27:23

http://p.pita.st/?m=0cnjpz0m

248 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:28:43

>>247
俺はこれくらいの女が好き。
ただこの板ではデブってなるだろうな。

249 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:30:11

自分の身体晒します。
どうしたら、痩せられる？
ついでに評価もきぼんぬ。
http://blogs.yahoo.co.jp/zenigata34/MYBLOG/yblog.html?fid=292488&m=lc

250 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:31:47

身長体重は？

251 ：247：2006/04/21(金) 20:32:39

普通に腹とか足とかヤバイですよね…

ではここでは定番なので質問。
153cmなんですが、何キロに見えますか？

252 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:34:35

くだらないｷｬﾊﾞのクイズ大会みたいだ…

253 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:34:49

日本大使館を招いた席上で原爆をネタに笑う韓国人達（動画）
http://www.774.cc:8000/upload-mini/src/up3391.wmv
韓国が外国貴賓を招いた会での事。
ビールの泡を見ながら『泡が原爆の煙のようだ。広島原子爆弾酒だ』と発言。
それを受けて盛り上がる韓国人達。
一人、険しい顔で屈辱に耐える駐韓大島日本大使。
詳細
放送内容の翻訳文（2分15秒～）
駐韓大島日本大使。
最近、独島周辺への日本の不法侵入で、外交摩擦が
大きくなっています。
取材対象を急遽変更！
「爆弾酒は一旦おいておいて、日本大使の表情を撮影です。
大島大使は爆弾酒がお気に召さない表情。」
そんな彼に、ある爆弾酒の名前が・・
（下記は前で話をしている中年メガネの発言だと思われる。）
「ビールの泡がぱっとはじける模様が
　あたかも、広島に原子爆弾が投下された時のキノコ雲がわき上がる
様子に似ていますね。　だから、原子爆弾酒とも言えます」
（映像の一番最後に、中年親父によるきのこ雲を意味するジェスチャーと、
広島云々という発言がある）
一人、険しい顔で屈辱に耐える駐韓大島日本大使。
ショット・グラスを落とすのに、「これがテコンドー・バクダン」、「これがカラテ（パクるんじゃねえ）・バクダン」、
「これがゴルフ・バクダン」とか下らん見世物が続き、突然、大島駐韓大使の退屈そうな表情が映される。
「独島に不法侵入して外交摩擦を大きくしている」といい「そんな彼には広島原子バクダン酒」となじっている

254 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:36:41

>>247
お腹回りとももを引き締めたらオケ。

私は女だけど、特筆すべきはヒップだと思う。プリっと上がってる！

胸もありそうだし、イイ感じに締めたら外人体型っぽくなりそう。

255 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:37:25

>>251
55㌔くらい？

ウエストは引き締めたらイメージが格段に変わると思うよ
後は、スポーツか何かしていたと思うけど、
二の腕気を付けた方が良いかも。
脚は問題ないんじゃないかな

256 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:37:57

２４９でつ
どうです？おいらのお腹は

257 ：247：2006/04/21(金) 20:39:58

>>255さんすごいですね。そのとおりですｗ

やっぱりウエストですね。
今一応ジョグやってるんですけど、腹筋とかやった方がいいのかな？
ちなみに太もも53cmあります…orz

258 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:47:46

>>257
腹筋はした方がいいよ
最初のうちは、腰をひねる運動だけでも効果あった
太ももは53あるようには見えない・・・
気になるなら、丁寧にマッサージしてみたらいいかも

259 ：247：2006/04/21(金) 20:59:18

アドバイスありがとうございましたー！
これから秋までぐらいには痩せたいと思います。

260 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 21:01:46

>>247
身長に対する体重が重いと思う。
まずは、食事制限で多少落として、その後筋トレではどうでしょう。
太ももは、少し太いと思いますが、体重を減らせば落ちるでしょう。

261 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 21:38:07

http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/god60421213625.jpg

ブログにさらしている写真です
どの程度のスペックに見えますか？
あと５キロ落としたい

262 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 21:40:27

>>261
162センチぐらいで55前後？

263 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 21:47:53

165/54くらいかな？
腕はすっきりしてて綺麗。

内もものお肉はウォーキングやジョギングで落とせると思う。

264 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 21:52:56

>855
＠ピタ　http://pita.st 送信先アドレス：[email protected]
マイページ★→編集／設定→ﾊﾟｿｺﾝからの閲覧を許可
イメぴた http://imepita.jp/ ：[email protected]

でどうかな。

265 ：２６４：2006/04/21(金) 21:53:27

誤爆・・・すまぬ

266 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 21:55:34

>>261
165/60くらいかなぁ

267 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 21:56:34

>>261
165㌢55㌔くらいかしら…

下半身中心のダイエットが必要かな

268 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 21:58:24

>>261
163 60キロ

269 ：261：2006/04/21(金) 22:03:38

160の53キロです
この冬で３キロ増量しました

やっぱり下半身が問題ですね＿|￣|○
わりと身長高めに思ってもらえるのは嬉しい(´･ω･｀)
ウォーキングは今もしていますがこれからも続けます
プラスで筋トレ（スクワット等）とマッサージも始めたので
これも続けようと思います

ありがとうございました
痩せたらまたさらしにくるかもしれません
客観的な意見が聞きたいので

270 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 22:05:07

>269
がんばって綺麗になれ。

271 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 22:12:47

パンダに似てるね(^-^)

272 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 22:17:54

>>269
がんばれ＝

273 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 22:21:10

>>269
安産型。
こう言う人が子供を作らないから日本は駄目になる。
おまえは、いくらダイエットしても幸せにはならん。
早く結婚して子供作れ。
そのほうが絶対に幸せになるぞ。

274 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 22:32:21

http://blogs.yahoo.co.jp/zenigata34/MYBLOG/yblog.html?fid=292488&m=lc
どうしたら、痩せられるの？

275 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 22:54:27

この体を見てどう思うか、率直な意見お願いします。
胸がないのはどうしようもないので触れないで下さいｗ

http://p.pita.st/?m=qo7rjpud

276 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:21:47

>>275
ＰＣから見れるようにしてください。

277 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:22:02

作成者様がPCからの観覧を拒否しております。
お手数ですがお手持ちの携帯端末でアクセスしてください。

278 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:25:45

全体的にスレンダーだね。
ただ、筋肉を付けて引き締めて下さい。

279 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:31:22

>>275
普通に綺麗だね。太ってもないしガリでもないし。

280 ：275：2006/04/21(金) 23:31:48

ごめんなさい、pitaは初めてだったもので…PC許可しました。

>>278
筋肉…きちんと運動して引き締める以外ないですよね；
頑張ってみます

281 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:34:23

>>275
ちょっと細いね
でも輪郭はいい感じだよ

282 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:36:02

>>275
細いと思うよ。
痩せる必要はないと思う。
痩せたいと思っているの？
コンプレックスがどこかにある？

スペックをプリーズ

283 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:37:54

>>275
細身だね。
すこーしＯ脚ぎみですか？
立つときに内股になってたり。
おしりを内側にしめる感じで、膝をつけるのを習慣づけたら、もっと綺麗になると思う。

284 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:39:21

骨盤矯正したらいいんじゃない。

285 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:41:37

>>275

スレンダーだと思う。
ただ、自分に自信が無いのかな？
もっと自分に自信持って姿勢を気にしてみたらどうでしょうか。

286 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:44:36

>>275
色気ねーな
服着たら普通に見えるだろうが脱いだらつまらん体

287 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:51:16

>>275
立ち方教室　とか　姿勢教室で
姿勢について勉強してみたらいいともうんだな。

横からの写真見るとちょっと立っている姿勢が
アンバランス。

288 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:53:19

てゆーか歳いくつ？　

289 ：275：2006/04/21(金) 23:55:05

みなさんアドバイスお上手ですね！
ちょっと感動してしまいました。

姿勢が悪いのもＯ脚なのも気にしてます…
これからはいつも姿勢に気を付けたいと思います。

>>282
スペックは何を書けばいいんでしょうか？？
ごめんなさい。

>>286
色気がないというのは、肉付きが悪い・締まりがないとゆうことですよね？
脱ぐ前から色気はありませんが、脱がしてみて落胆させるようなことはしたくないですｗ

290 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:55:23

下半身でぶ

291 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:55:54

中学～高校生ぐらいとみた

292 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:57:21

まあ、色気って別に胸があるとかそういう事でもないと思うケド・・・。

若そうな予感。

293 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:59:39

>275
乙でした
きっと姿勢をだたせばもっといい感じになると思うので
がんばれ。

色気は良い恋愛すれば
そのうち出てくるサ。

294 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 00:01:46

色気は良い恋愛すればそのうち出てくるサ。
色気は良い恋愛すればそのうち出てくるサ。
色気は良い恋愛すればそのうち出てくるサ。
色気は良い恋愛すればそのうち出てくるサ。
色気は良い恋愛すればそのうち出てくるサ。
色気は良い恋愛すればそのうち出てくるサ。
色気は良い恋愛すればそのうち出てくるサ。
色気は良い恋愛すればそのうち出てくるサ。
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色気は良い恋愛すればそのうち出てくるサ。
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色気は良い恋愛すればそのうち出てくるサ。
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色気は良い恋愛すればそのうち出てくるサ。
色気は良い恋愛すればそのうち出てくるサ。
色気は良い恋愛すればそのうち出てくるサ。

295 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 00:06:09

年は17です。17の割にほんと色気ないですよね…。
みなさんありがとうございました

>>290
下半身でぶです

296 ：275：2006/04/22(土) 00:07:52

すみませんorz
メル欄に間違って名前入れてしまった…

297 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 00:11:51

>>295
まだ17か
やっぱり若いだろうとは感じてた
体に色気なんて無くて当然

298 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 00:12:24

色気ないやつはいつまでたっても無い

299 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 00:13:21

>>298
さっきからうるさいよ童貞ｗｗｗｗ

300 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 00:17:05

>>295
ホントに若いねぇ。
お腹辺りに少女っぽさが見えるもんね。
あと数年経つと、くびれもはっきりできてより女性的になるよ。
よく食べてよく寝てね。

301 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 00:19:11

歯磨けよ

302 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 00:20:13

宿題やれよ

303 ：275：2006/04/22(土) 00:26:06

よく食べてよく寝て歯磨いて宿題しますｗ

優しい人ばっかりだ

304 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 15:53:12

画像晒したいが水着も所持してなしし下着もうんこみたいなのばっかだしな～…。

中学時代のハーフパンツでもおkかな？

305 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 15:59:53

うんこみたいな下着で・・・どぞ！

306 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 16:33:47

体型がわかる下着なら
どんなでもＯＫ　。

・・・・して無くても良いけどね（本音

307 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 16:47:48

http://p.pita.st/?m=fdws7lak

308 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 16:50:13

>>307
PC許可お願いします
マイページ★→編集／設定→ﾊﾟｿｺﾝからの閲覧を許可

309 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 16:51:47

見れません

310 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 16:55:30

>>307
へそのちっこい穴が気になる

311 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 16:57:30

>>307
胸だして

312 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 17:07:02

>>310
ほんとだｗ
>>307
ウエストはこれ以上痩せる必要全くないじゃん！
太ももは？
うｐして

313 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 17:09:48

>>307
ウエスト、綺麗に腹筋が出ててカッコイイ！
どうかキープしてくだされ。

314 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 17:13:21

>>307
ダイエットの必要なし。

315 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 17:44:33

>>307
見れない

316 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 17:49:46

http://p.pita.st/?m=cetiimoq
>>307のパーフェクトﾎﾞﾃﾞｨｰの後申し訳ないですが晒します。
下腹のせいでパンツのサイズがなかなかない…orz
アドバイスよろです。

317 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 17:54:40

>>316
もう少し引いて撮って、足も写るように
まだ間に合うレベルだがダルダルだな
絞まったらスタイル良さそうなのにもったいない

318 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 17:59:49

>>316
ウエスト細いね。
下腹部痩せればパーフェクトじゃん

319 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 18:01:12

>>316
うん。ちゃんとクビレは残ってるから、筋肉付けるのを頑張ってみて！体型は良いと思うよ！

320 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 18:01:37

>>316
どんとお腹に乗ってますな。

がんばれ。

もう少し全体像でよろしこ

321 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 18:03:04

>>316
腕細そうだ。
有酸素運動と腹筋すべし。

下腹に効く運動。
あお向けに寝転び、揃えた両足を垂直に持ち上げる。
上がり切ったときに、(腕の力も使っていいので)
えいっとおしりを浮かす。
ゆっくり降ろす。

これを１０回×３セットやってみてちょ。

322 ：316：2006/04/22(土) 18:32:55

http://p.pita.st/?m=cetiimoq
足も撮ってみました。
太ッッ!ぷよーん…
因みに147㌢です。
さぁ、何キロでしょうｗｗ

323 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 18:36:42

>>322
52kg

324 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 18:39:34

147㌢？もっと大きく見えるね！
147㌢で、貴方の体型だと…50～52くらいかな？

325 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 18:41:47

147センチなら54キロくらいかね？

326 ：322：2006/04/22(土) 18:59:47

さっき測ったら50.7キロでした。

細い子に全然太くないって!って言われるのが物凄く嫌です。
だからホントに細くなってお腹ペタンコにして
スムーズにパンツを穿きたいです。
アドバイスありがとうございました！

327 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 19:03:43

>>326
頑張って！応援してるよ！

328 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 00:48:53

147だと相当痩せないといけないね…
頑張れ。

329 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 03:15:42

30kg台目指してｗｗｗｗｗｗｗｗ

330 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 10:08:42

下半身が太くて足を晒して歩けません
元ピザだったからいろんな部分の皮も余っててキモい体です

http://p.pita.st/?m=atqws7q5

331 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 10:25:36

見辛いよ

332 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 10:35:45

>>330
そんなに太くないと思う。
お腹のあたりはスラッとしてるし…。
気になる部分にはリンパマッサージがオススメです。

333 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 10:43:38

>>331見辛くてすいません

>>332
リンパマッサージですか
頑張ってみます

334 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 10:52:25

体の感じからするとふとももがちっと太めかなとも言え無くないので
リンパマッサージやヨガなんかしてみるとか
プールで歩くなんて言うのも良いかな。

写真の質が悪いので
皮が余っているのかわからないけど
全体的には良い体型だと思うよ。

画像編集ができるみたいだから
セルフタイマーで鏡使わずにとって写真編集した方が綺麗に撮れるよ

335 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 12:00:29

消すの早すぎるってば
腹立つ

336 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 15:30:48

別に早くねーべよ？

337 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 15:34:56

だいたいさ、顔晒してるわけじゃないんだから消す必要なくね？　
よっぽど晒してる部位に特徴なければ特定ムリなんだし

338 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 15:36:23

>>337
あなたが晒してみたら
そしてそのまま放置しておいてね（ﾊｰﾄ

339 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 15:46:15

http://r.pic.to/2c9yg

165㌢です｡
何㌔に見えますか…

340 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 15:48:41

68キロ位かな？

341 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 15:49:27

>>339
65ｷﾛ以上ありそうに見える…
なかったら本当ごめん

342 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 15:50:48

５８キロぐらい。あたしも身長同じで５６キロ。同じ様な体型で自分かと思いました

343 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 15:52:40

見れないですよ…。

344 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 15:53:17

ＰＣの許可をして。

345 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 15:54:30

◆指定されたページは存在しないか、携帯端末以外からのアクセスは許可されていません
ですだ・・・・。

346 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 15:55:59

体型自分と近くてあせったw
58ぐらいかな？
でも私より胸あるから60ぐらいありそう。

347 ：339：2006/04/23(日) 15:56:03

65㌔です…凄い腹と太ももですよね…
どんなダイエットしたらいいでしょうか？

348 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 15:56:09

きのこっのっこーのこ

>>339
ブラの位置もう少しあげないと垂れて見えちゃうよ

349 ：339：2006/04/23(日) 15:58:26

http://p.pic.to/2bmzq

これでみれますかね？

350 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 16:01:12

>>347
胸があっていいね！
１６５ならそんなにデブってほどではないと思うので、
食事制限でお腹の肉落とせばかなり違うんじゃない？
６５キロには見えないな～
５８くらいに見える。

351 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 16:04:00

痩せたい人はこれを見ろ
http://xxxxx.dyndns.tv/~nadesiko/up/img/upupup1807.jpg

352 ：339：2006/04/23(日) 16:04:02

有難う御座います｡
体脂肪が36㌫とかあり得ない数値なんで高タンパク質低カロリーの食事でがんがります｡
消します｡

353 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 16:04:24

>>349
見れないよ

354 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 16:06:24

351ってなんなの？怖くてみれん

355 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 16:06:49

>349
見れた

小太り（きっぱり

しかし、お腹とかと比べると
手足が細いから着やせして見えるタイプだろうな。

これから６５キロだからマイナス１０キロ
５０キロ前半の体型に持ち込めれば

脱ぐとすごいんですって言う感じに
なると思う。

肌も綺麗そうだし
がんばってダイエットだな。

356 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 16:08:47

>>339
ダイエットとは違うけど、3/4カップからフルカップのしっかりホールドするブラをおすすめします。

しかし胸がウラヤマ。
あー
身長は同じくらいだけど(つд｀)

357 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 16:09:12

36％か…。確かに有り得ないな。
頑張って、体重を落とすしかないと思う。
せめて５０後半くらいにはね。

358 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 16:09:55

うん、55キロくらいになったらすごくスタイル良くなりそう。

359 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 16:13:20

>351

onigiri

360 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 19:47:22

消すの早すぎだぞ
ピザどもがっ！

361 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 14:03:09

晒してもいいですか？

362 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 14:03:45

いいよ

363 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 14:26:14

>361
どうぞ

364 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 14:34:38

http://q.pic.to/2f4oy
最近どうもやる気が起きないので
ビシッとお願いします＞＜
体系キモくてすいません。。

365 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 14:35:36

お願いします
http://p.pic.to/2ewa4

366 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 14:40:43

見れないよ・・・

367 ：364：2006/04/24(月) 14:42:54

>>366 ime.nuを消してみてください。

368 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 14:44:31

>364
足だけ見たら
スゲ～萌えた。

胸が小さめなのは良いとしても
腰回りのくびれが無い。これはマイナスだな。

ぜい肉が付いていると言うよりは
運動してません　鍛えてませんって感じだな。

ひねりを加えた腹筋運動とか
腕をよく振っての早足でのウォーキング

はっきり言って今のままだともったいない
腰が締まれば体自慢できるよ。
本当にもったいない。

>365
写真うＰできてないよ。

369 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 14:50:16

>>364
身長は１６０～１６２くらい
体重は５２キロぐらいかな？

女らしい体形だと思います。
華奢ではなく、標準体型というところでしょうか。
決して太ってはいないので、ダイエットしなくてもいいと思いますが、
どのようになりたいのですか？

370 ：364：2006/04/24(月) 14:54:09

>>368
丁寧にありがとうございます！
ほんと寸胴なんですよね…まさに運動してません鍛えてませんｗ
でも太もももふくらはぎも横から見るとすごい太いですよ。
というか足は筋肉質で全体的に骨がゴツゴツしてるので
どう運動したらとかよくわからなかったんです。
彼氏や友達が世辞で痩せなくていいとかいうのでダイエットも
中途半端になってしまって。とりあえずアドバイス通り
腹筋から初めてみますね！

>>369
そうなんですよね、標準～ぽちゃって感じで…
自分的にはミニスカやピタめの洋服がカッコ良く
決まる、細さになりたいです。そのためには
やっぱり鍛えないと始まらないですよね。
155cmで48kgなんですが目安としてどのくらい
落とせばちょうどいいのでしょうか…？

371 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 15:00:32

食事制限をしない状態で
（バランスのとれた食事は心がける）
運動して現状もしくは－３キロぐらいで十分でしょう。

細ければかっこいいというのは違うと思うな。
締まった体の方が綺麗に見えると思うよ。
・・・・太さに限度はあるけどね。

372 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 15:06:31

>>364
この画像でそのスペックであればこれ以上落とす必要は
まったくないと思う。確かに寸胴だけどこれは368が言う様に
運動すれば多少は効果あると思う。

373 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 15:10:24

http://p.pita.st/?m=ia7vwo3r
(ﾉД`)'･.

374 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 15:15:29

>373
泣く前に
これでどう判断しろと（笑

下着でも良いし
水着でも良いから体型がわかる状態で。

375 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 15:18:25

>>373
ごめんね、これだとよく分からないよ…。
腕も胴も細めだと思う。

376 ：364：2006/04/24(月) 15:24:32

>>371
それです！！１１！１締まった体！！！！１
でも以前-3kg落としても何も変わりませんでしたｗ
やっぱり食事制限だけじゃだめなんですね…

>>372
いやしかし顔が丸いというか肉まんなんです。
だからどうしても顔の肉を落としたいがために
過激なダイエットに走ってしまって…

377 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:06:48

晒してもいいですか？

378 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:07:49

どうぞ

379 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:08:16

>>377
ﾉｼ

380 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:14:57

お願いします…！

http://q.pic.to/2f03v

381 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:18:17

ＰＣ許可をしてちょ

382 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:25:01

ごめんなさいorz

許可しました。

383 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:27:22

>>382
北国の方ですね。

脚もウエストまわりも問題ないと思うけど、
肩幅が気になることあるんじゃない？

384 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:29:09

>>380
いい具合のムッチリさだ。個人的には俺好みなんだがどうなりたいんだ？。

385 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:30:17

>>380
くびれはあるのに　二の腕がちょっと太いかな、という印象です

386 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:36:11

>380
バランスが良いと思うな。
良いんじゃないかな。

まｌぁ痩せたいなら運動して２キロ減までだろうな。
それ以上は貧弱ぽい感じで
魅力減だと思うな。

脚がＸ脚ぽいので
そこは整体なり運動なりで
補正した方が良い。

・・・・足の写真が緊張してますって感じが出まくりで
かわいいかも。（笑

387 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:37:26

>>383 なぜ北国だとわかったのか驚きましたが、ストーブが写ってたんですね。
肩幅はたしかに悩みですね。

>>384 好みですか…？ありがとうございます。ポチャ好きなんですねW

全体的にポチャっとしてますが、特に足が凄く太くて…。足を細くしたいです。

388 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:41:24

>>380
ポチャじゃなくてデブじゃない？
身長、体重どのくらいですか？

389 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:42:18

>>386
アドバイスありがとうございます。
体重は159ｾﾝﾁ53ｷﾛなんですよ…
私的にはあと八キロはおとしたいんですが…

ブラとパンツだけの写真は緊張しますねw

390 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:43:00

これをデブ枠に入れちゃまずいだろ。

391 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:44:06

>>388
ごめんなさいorz
ブクブクとポチャの言葉の違いを間違いましたι

392 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:47:02

足が太いとは思わないけどね

393 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:47:53

デブじゃないお
ちょいポチャくらい
８キロ減らすのは減らしすぎでおっぱいもなくなっちゃうから減らすならせめてあと３、４キロじゃないかな
体重落とすと上半身は普通だから貧相になりそうだから下半身引き締め頑張って

394 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:48:04

>>391
キツイ言い方してごめんなさい！
でも、私が160で49だから、あなたは60くらいに見えたよー
筋肉ついてないからかな？

395 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:51:12

あと4キロ運動で落とすと良いと思う。

396 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:51:31

>>380
デブでもぽちゃでもなくむっちりって感じ。
身体つきがエロい。
足は太ももは良い感じだけどふくらはぎがちょっと太め？
マッサージ丁寧にするといいかも。

あんまり痩せすぎない方が良いよ。

397 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:52:24

これくらいの体型は男ウケするよ

398 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:53:38

>>380
どのような体形が理想でどのようになりたいかによる…。

例えば、最近流行のガリに近い華奢な感じにしたいのなら、
筋肉つけるより先に減量が必要だし、
健康な美しさを求めるなら、運動しつつ減量（３㌔ぐらいの）が
必要だと思います。

399 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:58:28

>>380
８㎏は落としすぎかな。
ウォーキング＆下半身の筋トレ(スクワット等)をすれば－３㎏でかなり見た目が変わると思う。

400 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:01:36

はじめまして。
晒してもいいですか？

401 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:02:25

>>400
どぞー

402 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:03:22

>>380
正直…その身長で53はありすぎだと思う。48くらいがいいと思うよ。

403 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:04:13

160です。

404 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:04:25

何だか色々ありがとうございます。
昔は75ｷﾛありました。
食い過ぎデブだったので、ちょっと間食を止めたら55ｷﾛになりました。
けれどそこからが痩せず、無理なダイエットをして44ｷﾛでウエストも55ｾﾝﾁくらいになり、喜んでいましたが、そんなもんが続くわけもなく過食のせいで今の体型になりました。

今度は綺麗な痩せかたをし、失敗しないよう頑張ります。

405 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:05:15

160です。

406 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:06:01

>>404
は
>>380です。
それではﾉｼ

407 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:06:36

貼るとこまちがえた…
http://p.pita.st/?ka7dwb7r

408 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:07:38

>>404
そうだったんだね。
元々華奢な体質で無い限り、体重が軽すぎると綺麗ではなくなるし、
リバウンドするとドンドン太るので、75から今になったことを
良かったと理解することで、過食を防いでください。
頑張ってね

409 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:08:24

ＰＣからみれないおー

410 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:10:54

>>407
PC許可をお願いします。

411 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:12:14

許可しましたーすみません

412 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:16:23

>>407
このままでいいと思うよ。ダイエット必要なし。
十分細いし。
元々華奢な感じなので、きっとお腹が太りやすいかな？
少し腹筋をするとよさそうですね。

159/44～43くらいかな？
スペック教えて～

413 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:22:07

>>407
痩せてるんだけど
食事制限で痩せました
筋肉も落ちまくりました。
って感じに見える。

少し運動して
体に張り（？）がでると良いと思う。

414 ：407です：2006/04/24(月) 17:23:36

ありがとうございますー。腹筋かー。前150回くらいやってたんだけど、筋肉痛にならなくなってしまってやめてしまいました。
またやろうかなー。
160／47です。
お腹と内ももとりたいです。

415 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:25:12

>>407
全体的にはこのままでもいいけどヒップが扁平だね。
ヒップアップさせるエクササイズやった方がいいかも。
まあそれで改善するかどうかは今時点ではなんとも
言えないけど。

416 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:26:32

>>407
十分そのままでいいと思うケド…
ダイエットしたいならウォーキング＞マッサージと踏み台昇降の繰り返しとかして
下半身を引き締めるとか

417 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:27:50

前150回は大杉。
柔軟　マッサージ　適度な全体運動
（実はラジオ体操でもしっかり丁寧に運動すると良い運動になる。）

がんばれ

418 ：407です：2006/04/24(月) 17:28:05

もともと運動嫌いで筋肉がないので、年とともに肉が重力にまけてしまってるんですよね。やっぱりはりがないのかー。
どーゆう運動がいいですかね？ちなみに何ｷﾛくらいに見えました？

419 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:29:15

>>414
腹筋のやり方を間違えているように思えます。
腹筋は、回数ではなく、自分の筋肉にあった負荷をかけて行うものです。
きちんとした負荷をかけているのなら、回数は２０回くらいでも十分ですよ。

420 ：407です：2006/04/24(月) 17:32:47

あ、なんかみなさんありがとうです。
ｱﾝｶｰつけかたわからないのでわかりずらいと思いますが…。
ｳｫｰｷﾝｸﾞかぁ…あったかくなってきたし、なるべく歩くようにしてみますね。

421 ：407です：2006/04/24(月) 17:36:55

そーなんです！ﾋｯﾌﾟの肉がﾀﾞﾙﾀﾞﾙで、太ももに流れちゃってるんですよね。
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟかー。ちょっと調べてみます！
腹筋150回多いですか？
ラジオ体操かー！手軽にできそうだし、やってみよっと。

422 ：407です：2006/04/24(月) 17:40:30

腹筋間違えてたのか…。
とりあえず筋肉痛になるまでやろうとしてました。
負荷をかけるのかー気付かなかった！
体がかたいもので、柔軟やﾏｯｻｰｼﾞも苦手なんだけど、やっぱ大雪ですよね。今日からやろーっと。

423 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:44:54

>>418
45くらいには見えるよ～

424 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:56:42

>>407
痩せる(体重落とす)必要はないと思う
逆にうちもも引き締めてやはりヒップが平坦だからヒップアップしてお尻にお肉付けた方がいいよ
頑張って

425 ：407です：2006/04/24(月) 17:57:45

45かーはじめてゆわれた。みなさんありがとでしたー。運動して引き締まったらまたきますー。ﾉｼ

426 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 19:49:19

http://p.pic.to/2fwei

筋肉質なので､食事制限のみのダイエットしてますー
160ｾﾝﾁ49ｷﾛです。ミニはきたい。。
足、痩せたいです。

427 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 19:51:45

この時間はpicは見れない。
携帯うｐロダ
[email protected] に画像を送信。
折り返しメールが返信されてくるので、
「このページの削除/変更は」のリンクで「◎ﾊﾟｿｺﾝからの閲覧」を許可。
あとはメールの最初に書いてあるリンクをスレで教えるだけ。
にして

428 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 20:00:31

>>476です。
>>477さん、教えていただきありがとうございます!
http://p.pita.st/?m=ivfibcdb

429 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 20:01:48

すいません、ＰＣの許可をお願いします

430 ：４２９：2006/04/24(月) 20:05:48

みれました。

手足は細いよね。
お腹は太い？
できれば、個人の確定なんてできないので
恥ずかしがらず
下着でも良いし水着でもよいので
全体のスタイルがちゃんとわかるようにしてもらえると
いろいろなレスが付くと思うよ。

431 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 20:11:00

>>429
洋服だと、分かりづらいですよね。。すみません。
着痩せするらしく、痩せて見られますが
骨太です。ウエストは60ですが下っ腹が…
また今度、下着で撮ります！

432 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 20:22:11

足には何はいてるの？
ちょーダサいんですけど

433 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 20:34:18

http://blogs.yahoo.co.jp/zenigata34/MYBLOG/yblog.html?fid=292488&m=lc
みんな見て！

434 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 20:41:15

>428
足は痩せる必要無いと思う。
それよりこれ見る限りじゃ腹の方が肉ついてるように見える。
服着てるから何とも言えないけど。。。

435 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 20:43:07

>>432それ思ったｗ
小学生か中学生くらいに見えた

436 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 20:58:26

100円の靴下はいてます。
履いたら変だったので、部屋用にしてます。
まぁ、靴下はどうでもいいです
腹筋します！前、腹筋のしすぎで割れたんで、最近はサボっていました。
また頑張ろ！

437 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:00:50

ちなみに、中1です。

438 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:03:15

靴下評価スレなの？
悪口言う役割の人は大変だね。あらを探さなきゃいけないから。

439 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:04:40

中学生は自分の体型なんか気にしないで
お勉強をして好きなもの食べて元気に生活をしてください。

440 ：４２９：2006/04/24(月) 21:07:19

中１かよ・・・・。（爆笑
若いとは思っていたが。
そうだったのか、

まだ変に痩せようとせず
部活などがんばって
沢山体を動かしなされ。

441 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:14:50

http://image01.pita.st/?c=gatiskts_1&uk=ELZiz520X381よろしく

442 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:17:46

ありがとうございます。
ガキが晒して、すみませんでした。
運動して、普通に食べていきますー

443 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:20:27

>>442
歳は関係無いから気にすんな
靴下はあれはいただけないが

444 ：４２９：2006/04/24(月) 21:23:03

>442
いいえ乙でした。
これからいろいろ経験を積んで
良い女性になれるようにがんばってな。

>441
UPのアドレスが違っているのでは
とりあえず見れないです。

445 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:30:47

何だか体評価スレだな。コレ、
点数付けたら～？

446 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:32:39

？　

447 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:35:31

はたから見て
あなたの体はどうのこうのだよと言う意見を聞き
本人ががんばろうと言う
きっかけ作りのスレで良いのかなと思っているが。

448 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:38:59

下半身なかなか痩せません。
最近だらけて食生活乱れてきてるので喝をお願いします。
アドバイスｷﾎﾞﾝﾇ

http://p.pita.st/?m=gxb9yixi

449 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:42:00

>>448
話すこと無し

死にたいのならダイエットすればよい

450 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:42:18

>>448
変わった趣味だね

451 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:42:57

確かに、ウエストラインはステキですが
ふとももが、おしい！

風呂の中でふともも中心にマッサージ等してみては？

452 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:43:17

>>448
正直、これ以上痩せたらガリできもくなると思う。
でも足が太いのも確かだし・・・
どうしたらいいかは悪いけど、よくわかりません。

453 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:44:49

>>448
鍛えてあって素敵なウエストだ。
痩せる必要はない気もする。

454 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:45:20

これで足が太いって・・・お前らキチガイじゃん

455 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:46:33

これより細いのが理想とかって、小学生の棒みたいなメリハリの無い色気も感じられない足が好きなのか？

どうかしてるな

456 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:48:53

>>448
ちょWWW
痩せることよりヒップアップして見栄えのあるスタイルになったらぁ～

wwズン胴ぽいしwww

457 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:49:51

これでダイエット希望とは嫌味だね
体型とか特に腹を見たらどう考えても現時点で何かやってる体としか思えない

458 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:50:22

>>456
寸胴の意味を分かってから書けよ
恥ずかしい

459 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:50:53

>448
>452さんと同意見
ちょっとアンバランスだよね。
ウォーキングまたは
水泳バタ足なんかも良いかも。

460 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:50:56

画像無いよ

461 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:52:55

>>458

おおっとWwwスマンネェ～
えっと…
足短いよww
m9(^Д^)プギャー

462 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:53:25

あーあ・・・

463 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:54:18

夜だから仕方がないけど
結構レスの言い方がきついから
消すのも早くなっちゃうよな。残念。

464 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:55:30

晒します。
下半身デブでさらに骨盤広すぎ…

http://p.pita.st/?m=ctcd9kc8

465 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:57:42

PC許可してちょ

466 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:58:15

>>464
お腹がポコッとでてるね。
骨盤、気になるんなら骨盤体操をオススメするよ。

頑張れ

467 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 21:58:48

>>428のひざが顔に見えるんだが

468 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:00:41

PC許可をお願いします。

469 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:01:37

>>467
うわっびっくりしたぁ…顔だぁ…

470 ：464：2006/04/24(月) 22:04:26

すみません、許可しました

>>466
意見ありがとうございます！続けるのが苦手で
何でもニ、三日で自己満してやめちゃうんですよね…
でもこの晒した事をきに頑張ります！

471 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:04:40

>>464
腹筋しませう。
それとももの筋トレ＆マッサージ。

つかぬことをうかがいますが、ＳＥＤＡとか、古着ミックス系の服がお好き？
それ系の読者スナップの立ち方に似てる。
おしりが下がるから内股立ちはよくないよー。

上半身はすっとしてるね。

472 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:04:50

>>464
全体にお肉が少しついていますね。
ぽっちゃりという印象。
数キロダイエットしてみてはいかが？
１５７ｃｍ５２キロぐらいかな。
スペックプリーズ。

473 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:04:52

>>464
ウエストがないね。
足は丁度良いくらいだと思います。
ひねりの腹筋とかしたらよいかも！

474 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:06:16

さっきの体を寸胴と書いた無知はこの体に対してどんな感想を書くんだろう

475 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:06:20

>>464
足も含めて下半身にお肉が偏っている感じ。

476 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:12:35

>>474
え～？

勘違いはムカつくけど、こうゆう人は無理せず頑張ってほしいな。

痩せてりゃいいっていう考えが嫌い。
まわりにｷｮｼｮで死んだ人いるし…

477 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:17:17

痩せてればいいってわけじゃないけどさ…

478 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:20:20

下腹ぽこっとフェチの俺…
腹筋弱い人に多い

479 ：464：2006/04/24(月) 22:20:44

みなさんアドバイスありがとうございます！こんなにレスがくるとは思ってなかったんで嬉しいです！

>>471
腹筋と太ももの筋トレとマッサージですか！分かりました！
私凄い内股です…格好は古着系ではないですが
言われてみればそんな感じですね。
気をつけます！

>>472
スペックは１５７ｃｍ４９ｋｇです。
最近お菓子暴食してしまって２ｋｇ太りました…

>>473
確かにウエストないな…(ﾟﾛﾟ;)

480 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:20:56

おまいらの仲間がこのスレをパクッて、えっちねた板にスレ主専用スレを立てて居座ってる
迷惑しているので引取りに来てください

【三段腹】裸体を晒してﾀﾞｲｴｯﾄ７㎏減【垂れ乳】
http://sakura01.bbspink.com/test/read.cgi/hneta/1145873380/

481 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:22:54

>>464
体型そっくり・・
私は年齢的にもう少しウエストがあるんだが・・
464さんは若い方ですよね？
内股立ち、私もよくやってた・・細く見えるかな～って、足が。。
でも良くないみたいなので治したほうがいいよ～。

482 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:24:54

>>480
板違いだから削除依頼出せばいいよ

483 ：464：2006/04/24(月) 22:35:26

>>481
歳は一応１８です。
前は内股気にしてたが、可愛い感じに見えるから
いいかなぁって思ってたんだけど
内股ダメなんですね(汗)
蟹股意識して歩けばいいのかなぁ？

484 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:36:26

>>479
古着系ではなかったですか。失礼m(_ _)m

気になるところを引き締めればオケだと思うので、頑張ってくださいﾉｼ

485 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:41:22

>>464
画像保存した。
好きなときにうｐしよ。

486 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:41:23

骨盤体操の本みれば正しい歩き方とか載ってるよ。

私も三日坊主だからスグやめちゃったけど、やった後は骨盤がピシピシして引き締まった感があって中々だった。

487 ：464：2006/04/24(月) 22:45:32

>>484
いやいや(汗)ある意味古着なんで謝らないで下さい(;´Д`)
続ける事が一番苦手ですが
少しずつでも頑張ってみます！
ありがとうございました！

ここ良い人ばっかでスレに居座ってしまいそうだ…

488 ：464：2006/04/24(月) 22:51:04

>>485
(ﾟﾛﾟ;)ソンナ…

489 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:54:40

>>486
本欲しいかも！
今日はもう遅いから明日調べてみます！

やせる歩き方とかもあるみたいですね。
頑張ります！！！！

490 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:00:14

俺よくスタイルいいって言われるんだけど、男はこんくらいが理想なのかな？？http://p.pita.st/?m=d2vijku0

491 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:07:37

マッチョきもい

492 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:09:20

>>490
鍛えてるねー
年齢とスペック教えてください

493 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:11:57

おお～すごい腹筋
でもあたしはマッチョ系だめだ

494 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:12:24

490
きもすぎる

495 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:12:58

２０歳で大学生です。177ｾﾝﾁ61ｷﾛです。高校まで野球をしてました。

496 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:24:30

も少し脂肪つけてガタイをでっかくしてもらいたいな。
もう筋肉は割らなくていいよ

497 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:27:06

http://image01.pita.st/?c=gatiskts_1&uk=ELZiz520X381

498 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:28:58

今の体を維持していけば良いと思う。

499 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:30:40

>>490
お兄ちゃん？！体付きとその服お兄ちゃんのとすごい似てる！！

500 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:33:01

確かに妹いますけどf^_^;さすがに、ちがうでしょ（笑）

501 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:35:22

腹筋は出てるけど胸板が薄いな 90センチってとこか

502 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:37:18

>>495
体脂肪率は測ったことある？
10％くらいかな

503 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:37:37

違うかあ…人違いすいませんΣ(･ω･;|||でもほんと似てる！実は27才だったりしません?!(笑)

504 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:42:01

ほんとに２０歳ですよ～！体脂肪率は３日前測った時７％でした。胸板は…なかなか付きません。ピッチャーをしてたもので、腹筋背筋を主にしてました。

505 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:45:45

>>490
私は割と好きですよーでももうちょいｿﾌﾄでもいいかなぁ
腹筋は割れてるけど全体的には痩せ形が私を含め周りでは人気(･∀･)!!

506 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:46:34

>>504
体脂肪計の機種とかわかります？

BMI19代だし、理想的だと思う。
痩せマッチョだと思うから、服もかっこよく着れると思う

507 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:52:26

506さん、ジムで測ったので機種は覚えてないです。ごめんなさい。服は確かにそれなりに着れますけど、ただ、痩せて見えます。まわりにも細いと言われてしまいます。

508 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:53:30

私もお願いします。

身長は164cm。何キロくらいに見えますか？
あと、これからへのアドバイスを…。

ttp://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/dt760424234944.jpg

ttp://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/yfc60424235012.jpg

509 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:55:09

>>508
53キロだな　ひねり入れて腹筋

510 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:56:39

>>508
腹筋何回くらいできる？

511 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:57:58

>>507
ｻﾝｸｽ
ジムだとタニタの業務用のデカイやつかな？

家庭用のやつだったら、タイプだけでもわかりますか？
手で握るだけ、足で乗るだけ、手足両方とか

まわりは、どうでもいいんじゃない？
自分が増量したきゃ、太るか筋トレだろうけど、このスレに貼ったからには、もうちょっと絞りたいの？

512 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:59:54

>>508
57ｋｇくらい？（女性の体重はほとんど判断できないけど・・・）
腹に脂肪はなさそうだけど、フトモモが気になりますな

513 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:01:29

手で握るやつです。なのでもしかしたらあまり正確でないかも…f^_^;痩せるというか、脂肪をできるだけ筋肉に変えて、プロボクサーみたいな体にしたいです。

514 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:06:20

>>513
メーカーとかタイプの違いで数値には差が出るから、目安にしておくと良いよ
手だけだと、低めにでる可能性はあるね。
実質、10％切るような体型になると、家庭用で正確な数値を出すのは難しくなるしね。

筋肉つけるのは、脂肪落すより難しいと思うからちゃんと管理しないと難しいよ
しかもサボればすぐに脂肪がつき始めるから、常に維持するトレーニングとか必要だと思う。

515 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:09:37

>>508です。

>>509
今、体重計ったら54.1kgでした。

>>510
普通の腹筋なら20×3セットくらいかなぁ。

>>512
んーーー。ずっとサッカーやっててその影響かなぁ。
どうしたら細くなるでしょうか。。。

516 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:10:02

514さん、ありがとうです。今も腹筋はしてます（笑）テレビ見ながらずっと何分も耐えるやつ？です。

517 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:11:42

男みたいな体

518 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:13:26

>>508
54㎏くらい？
違ったら申し訳ないのですが、急激に体重を落としましたか？膝下に若干皮余りが…。

もし心辺りあればここの板を｢痩せたのに｣で検索してみて下さい。
ダイエット後の皮の対処が分かると思います。

あとはお腹回りが少し締まればよさげですよ。

519 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:15:03

>>515
失礼。多めに予想しちゃったね・・・
でも、BMI20には見えないかなー

520 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:16:49

サッカーやってるなら皮とは違いそうですね。
ごめんなさい。
ポコポコして見えたのが気になったので…。

521 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:21:19

いやいや、実際に数値よりブヨブヨだし、ポコポコです…。

見た目、絞まったカラダにするには、やっぱりキントレですかね。

どうすりゃ、いいんだ…走りと腹筋？
でも、走りだと、太股は細くなりませんかね？

522 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:21:28

>>508
１枚目見る限りじゃ凄いモリマンじゃね？ｗ
ドテ凄いよ、君。

523 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:30:57

>>522
全然気にならなかったけど
モリマンかどうか男は気にするものなの？

524 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:33:07

女ですが、一番にそこに目がいってしまいました。

525 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:36:43

>>521
走るのはいいですよー。
遅筋が増えると基礎代謝が上がるので痩せやすくなります。
マラソン選手は足細いですし。

526 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:38:29

別にそんなに気にしないし嫌でも無いよ。
ただモリマン具合に目が行った。
それとも毛が剛毛とか？ｗ

527 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:55:23

>>521
地味に長くやる運動と食事制限
走るというよりランニング程度がウォーキング1時間くらい
腹筋より背筋鍛えれ

528 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 00:59:15

背筋ですね！しっかりやりたいと思います。
確かに腹筋ばかり気にして後ろを鍛えていなかったので…。

後は軽いランニングとかウォーキングですね。
もちろん、食事も気を付けて…。

皆さん、ありがとうございます。

529 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 01:03:00

モリマンフェチの俺から言わせれば
横のアングルからでも盛り上がってないので、彼女はモリマンではない
おっとスレ違い、スマンね

530 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 13:27:25

http://r.pic.to/2hxpv

531 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 13:38:32

>>530
男？

532 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 13:40:32

>>530
うーん。明らかに体重オーバー気味ですね。
まずは、減量からはじめてはいかがでしょうか。
お腹、足をスッキリさせた後、筋肉を付けるようにした方が良さそうです。
身長は、分かりにくいですが、１５８ｃｍくらいでしょうか。
体重は、５８前後かな？

533 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 13:41:24

ﾋﾄﾞｽ

534 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 13:41:30

女の子だと思うけど…。

535 ：かな：2006/04/25(火) 13:41:34

>>531
女です☆

536 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 13:43:13

写真と一緒にスペックも晒して、色々アドバイスもらったりして
ダイエットのモチベーションを上げた方がいいかもね

537 ：かな：2006/04/25(火) 13:48:57

152 53です
6日前までは38でした

538 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 13:51:19

>>537
って
>>530
とは違うよね？
あの体形で、6日前38㌔はありえない。

539 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 13:52:58

>>538
体脂肪率38％じゃないか？
俺も？と思ったがｗ

540 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 13:54:40

私です
度をこして過食したので
またきます

541 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 13:55:33

まだ若そうだから、生活習慣をちゃんと見なおした方がいいよ
無理なダイエットしても、長続きしない。

バランスの良い食事メニューで1600kcal/日くらいにコントロールして
ウォーキングなり散歩なり、有酸素運動を継続しましょう。
152/53よりも太く見えるのは、体脂肪率のせいだろうねー　ｶﾞﾝﾊﾞﾚ

542 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 13:56:29

六日で15ｷﾛも増えるか。
熟成されたプチ小力だね。

ひたすら歩くか走るべし。
ストレッチもね。

543 ：かな：2006/04/25(火) 13:59:54

たしかに小力にみえる
もうブラックランジェリー着ないよ

544 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 14:03:36

仮に、6日で10㌔太っても、そんなに短期間で足までそんなに太くならない。
お腹が出るのは当然だけど。

545 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 14:12:29

>>543
過食ってすごいんだね。
小力なんて言ってごめん。
心穏やかにして、少しずつ運動してね。
黒下着はいいと思うよ。

546 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 14:30:05

http://ime.st/blogs.yahoo.co.jp/zenigata34/MYBLOG/yblog.html?fid=292488&m=lc
私の醜い身体を晒しだしたら、少し痩せたよ。
コメントかいてね。

547 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 14:32:02

>>546
みれないよ

548 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 17:41:42

ここに晒してる人って普通に会ったら案外細そう、写真は動かんからデブッて見えるからな、裸なんて特に…

549 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 17:57:12

>>548
本音としてはここで晒してみんなから「そんなことないよ」
って言われたいだけなのかもな。

550 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 18:02:56

晒した身から言わせてもらうと、
ﾘｱﾙで痩せなくていいとかお世辞言われるから
辛口で有名な美容板の方達に葛入れてほしかった。

551 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 18:16:27

別の体晒すスレでちょっときびしめに言ったら荒し扱いされる事が結構あって今はかなり甘めにコメントしてる

552 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 18:16:42

>550
お世辞とかでなく
実際、必要以上に痩せていることにたいして魅力を感じている人が
少ないってことなんじゃないかな。

たとえばモデル体重から病的体重への道３スレ見るとわかると思うけど
痩せることに夢中なのは本人たちだけで
ガリに対して好意的な人がいない。

普通の人たちは健康的に普通～普通よりちょっと細めの状態を
良しとしているのじゃないのかな。

553 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 18:38:43

というか携帯写真1.2枚じゃわからないってのがほんとのとこで
別のカメラで撮ったら全然変わると思われ

554 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 18:51:30

下着の部分はきれいなものだから見えないけど悪くないものだろうと間違った脳内変換になりやすい
脱げば肉のつき具合やら垂れ具合セルライトなどで総合的に判断しやすくなる

555 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 19:23:02

みんな細いですね！
今日友達にお世辞だけど足が細いって言われて嬉しかった
でも制服から見えるのはふくらはぎだけｗ
太ももは笑えない太さだｗｗｗ

556 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 20:19:22

私の場合、華奢でスラッとしている人が、ﾊｲﾋｰﾙをｶﾂｶﾂならして歩いてる姿を見ると、凄く綺麗で憧れる…。
けれど、逆にﾎﾞｲﾝでｳｴｽﾄがあってｵｼﾘが大きめの人を見ても凄く憧れる…。

華奢な綺麗、色気のある綺麗、皆綺麗だねw

一つの固定概念に囚われずに自分にある本当の綺麗を磨いて本当の「美」をみつけてください。

557 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 09:19:08

>>556
同意！
骨格によって、綺麗に見える体形も違うと思うしね。
意外に細い（ガリ）な人でも綺麗に見える人はいるし。

558 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 11:22:31

>>556
素敵!!

確かにそうなんだよねぇ
身長がなくてぽちゃめなのに、物凄い色気ある子とかたまーに見るし
ただ細ーいだけってひとも見るし

559 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 22:15:03

前晒したばっかりだけどまた晒す
http://p.pita.st/?m=woi1dj7f

560 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 22:17:24

>>559
ぽっちゃりしてますね。
足とお腹にお肉がついてます。
どのような体形になりたいかによりますが、
このまま筋肉をつけると、細くはならなそうです。

561 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 22:17:35

>>559
筋肉けっこうある？
なんかたくましい。

562 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 22:20:19

努力はしてますか？

563 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 22:20:30

ヒップの形はいい感じ☆
あとは、全体にプニプニしてるから引き締めに力入れてみてよ！

564 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 22:28:47

>559
あれ、前の時と同じ写真かな？
なんか見覚えがあるな。

体型は日々変化しますので
できれば新しい写真でカモン。

骨格が横広ｗ。のかな
もしくは背が低いのかな。
ぜい肉が沢山付いているという状態ではないと思うんだけど
全体的に太めに見えますよね

でもまぁ。あと一回り細くなれると綺麗になりそうですね。

565 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 22:30:10

外人体型かも？

566 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 22:36:44

ダイエットって、毎日の食事管理と適度な運動を継続するしかないよね。
それで標準体重くらいまでは落せる。
あとは筋トレしたりスポーツしたり、理想のカラダに近づけるしかない。

567 ：559：2006/04/26(水) 22:56:31

水泳を10年やっていたので筋肉はあるかも…
スペックは153cm、51.6㎏、23％です。

私…胃出てません？

568 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 22:59:33

背中やせたいって言ってた人？王道ｽﾚ行くって。

その見た目、体重、体脂肪率なら筋肉つくの怖がる必要ないよ。
ぽよぽよじゃん

前の写真と同じ人だったらだけど写真映りがよくなったと思う。

ぐらいかな

569 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 23:00:12

胃部分はいまいちよくわからないけど。
おへその下部分に脂肪が乗ってる・・・。

体が締まって見えるのは運動してたからなのね、納得。

570 ：559：2006/04/26(水) 23:09:11

全体的に痩せるにはジョグかな？

571 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 23:11:46

え～！！締まって見えないよ～全然
正直もっと体重あるように見えた。

572 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 23:20:34

http://web.o.pic.to/zoom.php?p=2sf5-3-2448.jpg
14歳162㎝55㎏です

573 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 23:22:47

↑グロ注意

574 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 23:28:23

私は見れなかった・・・

575 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 23:34:03

>>572
結構筋肉質だね

576 ：569：2006/04/27(木) 00:04:02

>571
あくまで肉付きが良いわりにはと言うことで。

577 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 00:09:02

締まった体と痩せた体は違うから
>>569が言いたいことはわかる

男でいうとプロレスラー体型だから痩せにくいだろうけど
痩せたら締まったかっこいい体になるよ

578 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 00:35:03

太さに驚かないで下さい。あと何キロおとすべきでしょうか。
http://p.pita.st/?m=kdjxhqaf

579 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 00:51:23

>>578
10kg

580 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 00:57:15

>>578
ブラ付けて手は体から離さないと
これじゃセクシー写真だｗｗｗ

3キロ4キロで十分、腰周りと太ももを少し減らせばいいんじゃない？

581 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 01:05:08

>>579 >>580
どうもありがとうございます。特に下半身すごいですよね。10キロ減量目標に踏み台昇降とウォーキング始めました。

582 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 01:05:59

>>581
10キロは極端
体調が悪くなるよ、無責任なレスは無視しよう

583 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 01:09:28

体重的に１０キロ痩せてもポチャなんです。
無茶しないようにとりあえず５キロがんばります！！ありがとう！！

584 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 01:10:09

>>581
5kgとりあえず目標でいいんじゃ

585 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 01:46:34

うん。下半身がすごいことになっているね。
２ヶ月で６キロぐらいの減目指して。
その状態でまだ落としたいなら後１～２キロぐらいかな。

・・・・。
下着が小さいのかな
もし押さえる目的なら
もう少し下着は余裕のあるのもをはいて
ガードルで押さえる感じが良いような気がするが。

586 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 01:58:03

>>585
アドバイスありがとうございます。
今はウォーキングとショコをやり始めたのですが下半身引き締めにはどんな運動が良いですかね？

587 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 02:01:26

ダイエットだったら専門のスレない？
エキスパートがたくさんいそうｗｗ

588 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 02:05:32

あっそうですね！失礼しましたーそっちで聞いてみます。ありがとうございました！

589 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 02:10:17

>>588
必要以上に無理汁なよ

590 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 02:14:47

>>589
優しさに惚れた
少しずつ、長期戦でがんばります！

591 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 03:50:09

何㌔落とせばベストですかね？
見苦しくてすみません (ry
http://r.pic.to/2mmtj

592 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 03:57:04

え～何で！？すごい細いよ！！

593 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 03:57:20

>>591
普通じゃね？

594 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 03:59:50

>>591
その足でダイエットするの？
まぁキモガリになるのは勝手だけどさ。
とりあえず筋肉をつけた方がいいかもね

595 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 03:59:56

すみません。みえづらいですね
ふくらはぎ以上に太ももがどうしても落ちなくて (ｒｙ

596 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 04:08:46

>>572
痛そう、ＳＡＷにでそう

597 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 04:09:29

>>592-594
の方へです

筋肉ですか。現時点でももの肉がやたら固いんで筋肉つけるの怖い orz

598 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 05:45:57

>>559
バランスが取れた体形。
今のままでＯＫ。
だけど、あと１kg太ったらもうダメ。

燃焼系アミノ酸飲んで筋トレしたら、
皮下脂肪は落ちるけど、
ムキムキになるかも。

599 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 07:56:11

>>598
日本人女性が筋トレで筋肉を付ける事は人種的にもそうそう
たやすい事では無いです。
ましてや一般的なダイエット目的による軽い付加によるトレー
ニングでは一生掛かってもムキムキなんてなれやしません。
例えば太ももを筋肉だけで１cm太くするのにも大変な労力と
期間が掛かります。具体的には数十キロ（場合によっては、
１００㎏近い）のバーベルを担いでのスクワットを、プログラム
にしたがって週２回ほど行うごく一般的なトレーニングを行っ
ても１年はかかるでしょう。それほど筋肉を増やす事は大変
な作業なのです。ですからムキムキに成るなんて事は心配
なさらずに、軽い付加のダイエット目的の筋トレ程度なら安心
してガンガン筋力トレーニングを行った方が身体を引き締める
のにはむしろ近道であり有効でしょう。

600 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 10:48:29

>>559さん、晒してる体重より、痩せて見えた。
バランスがいいと思う。ぜんぜん太って（ぽっちゃり）は見えないよ。
やっぱずっと運動してたからかな。
別に痩せなくてもきれいだと思うけどな。
私、あなたより体重こそ少ないが、
足も太いし、胸もないし、ずっと悪いスタイルだよ。

601 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 13:18:00

誰かいますか？

602 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 13:18:52

いますよ～

603 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 13:19:11

はい

604 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 13:19:33

います

605 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 13:25:58

http://p.pita.st/?m=r4o8jcwv
156㌢の56㌔です
足がやたら太いのが悩みです…
何㌔位落とせばベストでしょうか？

606 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 13:28:56

>>605
PCの許可をおねがいしやす

607 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 13:31:03

>>606すいません。
今やってきました(^^;)

608 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 13:36:15

>>607
ふくらはぎはそんなに太くないけれど、お腹→太ももが太い。
上半身は、そんなに太ってないので、
お腹と太もも中心に痩せるべき。
とりあえず、食事制限で3㌔からスタートして、
最終的には、156なので48-50には抑えた方がよさそう。
食べすぎで太っている感じなので、
食べ物に気をつけて。

609 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 13:36:52

>>605
BMIが23だとしょうがないかもね
BMIが21以下になると見た目もキレイになると思うけど・・・

身長156cmでBMI21の体重は、51.1kgだから
あと5kgを目標にしてみては？

610 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 13:37:56

>>605
体重そのものは目安だから具体的に何キロってのは
言いにくいけどまあ感覚的には6～7キロってところかな。
想像するに骨盤が大きいのか腰回りから下が確かに
キテるね。単純に体重だけ落としてもそのバランスは
変わらないかも。

611 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 13:39:04

個人的な理想は、BMI20以下だと思うので、49kgを下回るのが宜しいかと。

612 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 13:44:58

アドバイスありがとうございました!
コメントを参考にしてダイエット頑張ります(^^)

613 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 13:48:23

>>612
ダイエットするなら体脂肪計は、買った方が良いですよ
BMIが低くても、体脂肪率が正常範囲を越えていたらダメですからね。
食事と運動でｶﾞﾝｶﾞﾚ

614 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 13:48:57

>>605
ふくらはぎは太くない。
いや普通に比べたらもちろん太いけど、
そのスペックでその体つきならそんなもんじゃない？
腹とふともももやばいけど、
あなたの場合、
どこかに重点を絞って太ってるというよりも、
全体的にデブなので、
あと10㌔は確実にやせた方がいい。
ここの人たちはみんなやさしすぎるとしか思えない。
本気できれいになりたいなら絶対10㌔は落とすべき。
そんな醜い体のままでいいんですか？

615 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 14:06:06

確かにこのままでは嫌です!
今日から本気で頑張ります!!!
みなさんほんとにありがとうございました。

でもその前に摂食障害治さないと('・ω・｀)

616 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 14:13:29

頑張って！
私もｶﾞﾝﾊﾞﾙ！

617 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:24:07

http://p.pita.st/?m=cqwiitro

618 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:25:42

>>617
細いんだけど…
バランスが変

619 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:27:28

>>617
ごめん、キモイ。

620 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:33:39

>>617
どうなりたいの？

621 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:34:31

きもくないよ。Ｈで後ろからついたらかなり見栄えよさそう

622 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:35:12

>>617
それ以上やせたら異常

623 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:38:16

いがんで撮れてましたね…スタイルよくなりたいんです。アドバイス下さい。撮り直しました。
http://p.pita.st/?m=6iatvrac

624 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:38:44

152センチ49キロ…orz
下っ腹に肉が乗ってる…胃あたりにも肉がついてるんです。http://p.pic.to/2q5ap

625 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:44:20

>>624
体重より太ってみえます。
（だいたい、52キロぐらい）
むくんでいるのでしょうか。
全体にぽっちゃりしているので、
少し絞った方がよさそうです。

626 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:47:30

>>623
痩せなくて良いからもっとメシ食いな。

>>624
体重ダイエットじゃなく、体脂肪ダイエットしなよ。
引き締って綺麗な体型になるから。
体重に惑わされないで、体脂肪だけに注目して減らした方が良い。

627 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:48:04

>>アドバイスありがとうございます!!
全体的に絞るにはどんな運動がよいのでしょうか？ジョグとかですかね…

628 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:50:01

私、160センチ48キロなのに>>624さんと同じ体系・・・・
いや、それ以上デブかも。
これって体脂肪多すぎなんだよね・・・？

629 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:56:09

すみません上は>>625さんへのレスです。
>>626確かに体重ばかり気にしていました…これからは体脂肪にも注目します。体脂肪ダイエットってどんな事をすればよいでしょう？

質問ばかりですみません。彼氏ができそうな所なので、本当に痩せて綺麗になりたいんです。
今は、夜に腹筋とヨガをしています。

630 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 11:00:33

>>627
野菜や脂質の少ない物を摂取しながら踏み台昇降とウォーキング、
腹筋などで腹部、下半身の脂肪分を取る。
踏み台昇降とウォーキングは専用スレあるからそっちを参照に。
脂肪を筋肉に変えると身体が引き締り体型は美形になるけど体重は増える
脂肪より筋肉の方が重いから体重は増えるのは当たり前。
体重を気にしすぎると上手く行かないから、体脂肪に目を向けたほうが良いよ

631 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 11:02:52

>>627
運動前にはコーヒーとか飲んでカフェインを摂取して、
３０分位してから運動を開始すると脂肪の燃焼率が普通の時よりも
効率的に燃えるようになるよ

632 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 11:07:22

言い方が誤解を生むかもなので「野菜や脂質の少ない物を摂取しながら」ではなく、
朝昼晩の食事は野菜や脂質の少ない物でなるべくお腹を満たすと○

633 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 11:18:27

みなさんアドバイスありがとうございます。
綺麗に締まった体型になれるようにひたすら努力します!!!ミニスカートとか自信持って穿けるようになってやる。

634 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 11:32:09

>>624
横から見たら少しおなかが出てる。
それさえなければ、バランスはいい。
私であれば、そのおなかがへっこむまで、
食事量を減らす。
例えば、晩御飯を抜くとかして。

腹筋も効果はあると思うが、
皮下脂肪の下に腹筋が発達するだけで、
おなかはへっこまないかもしれない。
でも、やり方は人それぞれだし、
晩御飯を抜くのは誰にでも勧められる方法ではない。

体重が重すぎるという訳ではないが、
体重を減らさずにおなかだけへっこめるのは、
おそらく難しいだろう。

635 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 11:35:40

>>623
痩せすぎてきもいよー
痩せている＝スタイルがいい　ではないからね
太るのが怖いと思ってるかもしれないけど
その状態ではスタイルがよくなりたいなんて夢のまた夢
もっと食べて健康なスタイルを手に入れてください

636 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 11:44:52

>>624
画像の映り具合かもしれないけど体が曲がってるね。
肩とかこらない？。整体で一度体をまっすぐにしてから
ダイエットなりやったほうがいいかも。

637 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 12:45:46

>>623の奴股間なくね！？

638 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 12:49:49

>>623
どんな服着てるの？
それ普通のパンツじゃないよね？

639 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 12:52:59

上の服あげてんｼﾞｬﾈ？下着はつけてないだろ。

640 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 12:55:07

>>624は２キロほど絞って筋トレすれば男に受けるスタイルになりそう。
今のままでも可愛いって言ってくれる男は沢山いると思うが。
シロウト臭いリアルなスタイルがちょっとエロいし。

641 ：637：2006/04/28(金) 12:57:15

あ～なんだそーゆう事か
逆さにみてたから何がなんだかわからんかった

642 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:00:21

>>639
携帯から見てるから上下逆に見てた…orz

腰骨が凄い出てるね、手足の太さが分からないから
全体のバランス見えずになんとも言えないけど、
その胴で手足が骨なら拒食っぽい体型な気がする。

643 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:03:42

普通にブラとパンツで全体をうｐって欲しい。

644 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:15:48

>>623
一般人受けは悪そうだが
ガリ専、専用の体つきだな。

まぁ後は、体型は個人の美的感覚の問題だから
ガリは素敵と思うならその体型でもいいんじゃないかな。

645 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:20:15

その胴ならお尻はお婆さんみたいにぺちゃんこの皮ダルダルなんじゃない？

646 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:26:02

スレタイトルからしてガリが好きなやつが
このスレ見ているとは思えないけど
それにしても、ガリに対しての援護がないなぁ～。

女性が思っているほど、男が度を超した痩せに対して
魅力を感じていないて事なんだろうな。

647 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:30:30

女性は叶美香様の体型を見習うべき
まあ入れたり作ったりしているのが反則なんだが

648 ：623：2006/04/28(金) 13:32:02

http://p.pita.st/?m=nc316uvf　
全身(バラバラ)だけど撮りました。スレチかもなんですけど、健康的に太るためのアドバイスがほしかったんです。
もしよければ教えてください。

649 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:35:31

誰かが見てからグロじゃなかったら見る。

650 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:38:41

>>648
身長と体重いくつ？
私の体系と似てる。

651 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:39:15

>>648
画像はまだみてないけど、太れない人は胃が弱い人が多いから、
油ものや重いもの(かつ丼や唐揚げなど)を食べるより、
お粥やうどんなどの胃に優しいものを食べるようにすると
太れることもあるらしいよ。

652 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:45:39

>>648
工藤静香っぽい体型だね。工藤静香も太れないらしいよ。
拒食で痩せてるんじゃなくて、ちゃんと食べてて(吐かずに)
その体型で体力も普通なら、無理して太らなくても良いと思う。
ダイエットして拒食気味でその体型ならアレだけど。
足が長くて羨ましい。もっと太股に肉がついたら凄い綺麗な足になりそう。

653 ：623：2006/04/28(金) 13:47:01

>>651さん
ありがとうございます。確かに油ものは苦手です…お粥なら胃に優しいのでたくさん食べれるかもです。

ちなみに159cm37kgです。

654 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:51:13

高たんぱく高カロリー＋筋トレ

655 ：623：2006/04/28(金) 13:51:37

>>652さん　
昔から胃が悪くてあまり食べれませんが、なるべく食べるようにしています。
といっても味付けが薄いものか野菜が大半ですけど…さっぱりした肉料理ってありますかね？

656 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:54:26

>>653
ﾏﾃ
そのスペックなら明らかに危険な気がする…。
最低でもあと5㎏は増やさないと死んじゃわない？
体力もあって普通に食べててそのスペック？ちょっとｺﾜｽ
でも元からの体型なら仕方ないし問題ないのかな。
写真みて高身長(アンガほどじゃないにしろ)の人だとばっか思ってたし
(高身長の人って痩せてる体型の人多いから)
大丈夫なんだろうか。

657 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:55:43

>>655
ササミの刺身を辛子醤油でとか。

658 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:58:03

>>656
私も画像みて高身長かと思った
私も169.48でｶﾞﾘ。653の体系よりちょっと肉ついてる感じだけど
体質だからどうしようもないんだよね。
並に食ってるし健康だからもう太るのは諦めたけど。

659 ：623：2006/04/28(金) 14:03:56

>>654さん
ゆで卵やささみは好きなので高たんぱくできそうです！高カロリーは難しそうですががんばってみます。筋トレも。
>>656さん
体力も食事量も普通の女の人に比べると少し少なめかも知れません。
>>657さん
辛子醤油は味が濃そうなので、ポン酢かなにかで代用してみます。
みなさん本当にありがとうございます。

660 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 14:15:11

>>659
太ることよか体力増やすことを優先したら自然に増えるかもしれないですね。
マイペースに食べてくらはいね。

661 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 14:20:04

あ、食事は量より質というか、
いかに栄養(カロリーや油ではない)を吸収するかがポイントだから、
無理して沢山たべることないです。
上でも書いたけどお粥とか吸収が良いです。
お粥とか痩せるのにも良いんけどね(笑

662 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 14:23:39

うわーきも

663 ：623：2006/04/28(金) 14:30:12

>>660さん>>661さん
ありがとうございます。無理せず胃の調子と相談しながらがんばります！
スレチなのに優しくアドバイスくださったみなさま、ありがとうございました。

664 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 14:43:56

これは起たない
かわいそうなぐらいガリだね

665 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 14:55:59

おながいします　http://q.pic.to/2qc9k

666 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 14:57:29

>>665
小さ過ぎて、判断できないお

667 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:00:23

>>665
55kg！

668 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:01:00

>>665
下半身ひどいね

669 ：665：2006/04/28(金) 15:03:07

>667 当たりです
>668そうなんです、どうやったらこの太もも細くできるんですかねーー、ダイエットすると
胸からなくなってっちゃう、けして細くならないこの太もも・・。

670 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:08:22

>>665　こりゃイカン

671 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:11:04

>>669
ウエストも！！
つ腹筋

672 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:12:14

私も晒していいですか？
アドバイス欲しいです。

673 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:13:51

下半身やせなら、まず全体的な有酸素運動からしなくては。
それに食を適度に抑えるだけなら、胸もそう変わらないんじゃ？

ジョギング、水泳辺りを基本に腹筋、スクワット

674 ：665：2006/04/28(金) 15:15:49

＞６７３ありがとうございます、家のウオーキングマシーンで運動する場合何分くらいを
目安にやったらいいですかね

675 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:18:15

>>672
どうぞ

676 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:23:24

http://p.pita.st/?ua38efpv
では、醜態晒し失礼します。画質が悪くてすみません。。
いくつぐらいに見えます？お腹～腰周り、太ももあたりが気になっています。
良かったらアドバイス下さい。

677 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:25:11

↑書き忘れました…672です。

678 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:25:15

＞６７６身長いくつ

679 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:27:49

>>678
168cmの胴長短足ですorz

680 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:32:17

＞６７６　１６８あるんだったら体重５３キロくらいかな？

681 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:33:38

>>676
なるほど。こういうのはよく見かけるなあ。こういった体型は
姿勢が悪い人に多いような希ガス。身長も高めだからそれを
気にして背筋を伸ばしてないんじゃない？。腹筋とかもやるのは
いいけど普段の姿勢も気をつけた方がいいよ。背筋伸ばして
意識して下っ腹を引っ込めるとかでもけっこう効果ある。

682 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:38:03

>676
もしかして若い？
15とかだったらスタイルがどうのこうのと言うのでなく
運動系のクラブに入って運動した方が良いよ。
何となく、全体的にたるんで見える。

２０とかそれ以上だったら
走れ。泳げ。柔軟しろ・・・・。
ちょっと寸胴だから、引き締めないとまずいかな。

きっと５８キロぐらいかな
１６８センチと身長もある方だから
ちょっとがんばって痩せないと予想以上に大柄に見られちゃうよね。

683 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:39:39

うん、58キロくらいに見える

684 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:41:41

http://q.pic.to/2qjwf
画質かなり悪くてすみません；
食事制限で痩せても、下半身が尋常じゃないくらいデブってます…

685 ：676：2006/04/28(金) 15:43:44

18歳、57.4kg、26.3％です。

>>681
姿勢が悪い！当たっています。小さい頃から姿勢が悪いです。
最近から背中を曲げず伸ばすよう意識しています。
腹筋は毎日50～100回しています。
背筋もした方がいいでしょうかね…。やり方がよくわからずでorz
>>682
中学卒業後3年間ろくに運動せずだらだらしてた結果です…。

686 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:43:58

＞６８４　くびれがあってかっこいい体形だね、脚は気にするほどじゃないと
思うけど

687 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:50:19

>>684
パンツのセンスに吹いた

688 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:50:56

>>687
かなり前に流行ったよね

689 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:51:53

>>684
無問題。とっとと帰って。

690 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:52:22

パンツはブリーフです。んなこたあどうでもよいのです。。

691 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:54:30

>>690
スタイル良くて羨ましい
下半身細く見えるけど、
横から見たら酷いのかな？

692 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:54:43

>>685
やっぱそうか。姿勢が悪いと下っ腹に力が入らないからね。
背筋伸ばすと自然に下っ腹にも緊張感が出るよ。

693 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:58:59

無問題ですか。。ありがとうございましたm(_ _)m

694 ：676：2006/04/28(金) 16:03:39

>>692
今後も姿勢に気をつけたいと思います。
背筋もやり方調べて腹筋と合わせてちょっとずつやっていきたいと思います＾＾。
ちなみに今やってる運動が週3、4回の1時間ウォーキングと腹筋のふたつです。

みなさんどうもありがとうでした。
また晒す機会があったらよろしくおねがいしますm(._.*)m

695 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:03:23

みれなかった…パンツみたかった…

696 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:05:34

>>664
ヒント：ガリ専

697 ：697：2006/04/28(金) 17:20:05

お尻と太ももどうですか？
http://r.pic.to/2q4ht

698 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:21:19

見事な右ﾏｶﾞﾘですな

699 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:24:21

こっちんこっちんこっちんこーちんこーちんこっちんこっちんこー！

700 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:25:04

うわ・・・嫌なの見ちゃったよ・・・・・・・

701 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:25:40

ちんこ警報

702 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:26:44

女の私からみたら尻の形はいいと思うｗ

703 ：697：2006/04/28(金) 17:27:29

ちん消しました

704 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:27:58

尻と太ももは普通だ。
膝下は案外綺麗だ。
ひとまずパンツ上げろ。

705 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:29:00

ちんこ消えてないちんこ

706 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:31:15

>>697
ちんこみれなかったお（　＾ω＾）
おしりは綺麗だお（　＾ω＾）

707 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:33:31

ケツをキュッとしたいんだが…
ttp://p.pita.st/?m=qea3hwgi

708 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:33:32

まだちんこあったお！（　＾ω＾）
半立ちしてるわりにちょっとちっさくないかお？（　＾ω＾）
平均的なおおきさかお？

709 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:34:04

いい身体つきだと思うけどな

710 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:36:40

>>697の尻の綺麗さに嫉妬

711 ：707：2006/04/28(金) 17:39:00

横から撮ったやつを追加しました。ちんこは写ってないから安心して。

712 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:42:38

>>707
横から見てもキュッと上がってていいよー。

男の人ってけっこうお尻綺麗だよね。
産毛もなさそうだし。
ちっとへこむ。

713 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:44:15

>>707
綺麗なスタイルだお（　＾ω＾）
いい感じだお（　＾ω＾）
おしりもちゃんとキュッとしてないかお？（　＾ω＾）

714 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:48:07

>>712,>>713
後ろから見ると、ケツの割れ目あたりがデロンとしてないですか？
そこをキュッとしたいんですよね。女の人のお尻みたいに。

715 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:59:35

>>707
もうちょっと脂肪を減らせばいいと思う

716 ：707：2006/04/28(金) 18:03:57

有酸素運動ってことですか？
階段の登り降りでいいかな？

717 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 20:53:13

ウォーキングしとけ

718 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 21:01:19

http://ihot.jp/album/users/detail.php?id=minmin0512&seq_no=171678

719 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 21:21:09

初めて写しました。腹筋をしてるんですが、下腹部の脂肪がとれません。自分ではとても気になってます
http://p.pita.st/?9piso2h9

720 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 21:35:37

夜中の通販番組のなんとかステッパーで腹回り減らしてたな

721 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 21:37:53

>>719
足や腕はきれいなのに、確かに下腹部が気になるねー
ジョギングは下腹部に効くと思うんだけど

722 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 21:52:24

やっぱり有酸素運動ですよね。。
がんばります。ありがとう

723 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 09:44:48

変体後輪

724 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 02:43:38

２度目ですが晒してもいいですか？

725 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 02:47:39

どぞ

726 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 09:08:46

>>719　そこのうｐ所見れねえんだよorz

727 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:32:06

二度目ですがいいですか？前に晒したのも一緒に晒してみたいんですが…

728 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:34:48

どぞ

729 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:36:07

http://p.pita.st/?m=lkdefkiv

ダイエット開始一週間弱です…

730 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:37:11

>>729
PC許可しれ

731 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:42:10

すみませんorz
みれますか？

732 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:44:48

>>729
寸胴
ウエスト80ぐらいない？

733 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:45:43

見れたよー。上のが最近だよね！
前から見た写真は分かりづらいけど、横からのは確実に凹んでるよ！

734 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:45:49

>>729
見れたよ
でも、一週間で一喜一憂してもしょうがないよ。
食べた分や水分で変化するしね。

735 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:50:28

80はないです…orz

736 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:51:57

>>729
現スペックは？

737 ：729：2006/05/01(月) 14:52:03

↑すみません私です｡
70越えはしてます…
痩せたらアンダーとかも減りますかね？
この調子でがんがります(´・ω・｀)
また晒しにきますノシ

738 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:52:20

>>729
パンティはつけててもいいけど
ブラはずさないと痩せたかどうかわかんねだろ

739 ：729：2006/05/01(月) 14:53:44

165/63ですorz

740 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:53:51

ウエストって男女ともに一番くびれてる場所を測るもの？
それともおへそ廻りを測ればいいのかな？

741 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:54:03

↑
いやいやｗ分かるから。

742 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 15:00:52

>>740
一番くびれてる部分！

743 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 15:04:01

>>738
ｷﾒｪWWWWW

744 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 15:29:29

>>743　確かに>>738はキメェｗｗｗｗ

745 ：697：2006/05/01(月) 18:12:49

http://r.pic.to/2q4ht

２回目ですね。
増やしましたね。

746 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 18:22:34

>>745
スペック教えて

747 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 18:46:18

>>745
綺麗なおしり。
でももっとキュッとさせたいなら、スクワット。
仰向けに寝転び、膝立てておしりを持ち上げる運動もいいね。

748 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 20:31:30

すぐ消すなピザ

749 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 21:23:04

>>748
必死だな

750 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 01:41:18

ケツだけだと男か女かわからない俺がいる

751 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 03:46:05

はじめまして

クビレとふくろはぎ、と肋骨(無理だけど)痩せたいです。
男の人より黒い自分にショックだけど頑張ります。

http://q.pic.to/328eq

752 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 03:48:05

pitaにしろ　
ふくろはげ

753 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 04:00:56

４時だぞ包茎臭チン野郎

754 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 04:38:53

http://p.pic.to/3200z

この下腹どぅすればいいのでしょぅか？
アドバイスください

755 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 04:52:29

なぜPITA？

756 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 04:58:23

>>754
摂取カロリーを基礎代謝くらいに抑えて、有酸素運動するしかない
長期的にちゃんとダイエットすれば痩せるよ。　

757 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 05:01:08

うはwwでぶ晒しage

758 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 08:14:17

>>754
下腹どうすればって・・・ここまできてたら言わなくてもわかるでしょ
何やっても痩せるよ。やらなきゃこのまま

759 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 11:08:36

>>751
肉付きもいいし、ふくろはぎ細いし、これ以上痩せたら貧相になってしまいますよ

760 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:29:20

754ですが｡｡｡
有酸素運動とゎたとえばどんな運動ですか？
後腰回りをとりたぃのですがどんなのありますか？

761 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:31:40

>>760
お子さんいるよね？
腰回りのｾﾞｲﾆｸを楽に落とすなら
腕を大きく振って、ウォーキングがいいと思うよ

762 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:48:53

ｳｫｰｷﾝｸﾞの他に家の中でできるものはぁりますか？

763 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:53:54

腰をひねる運動をしてみたらどう？
腹筋した方がいいけど、
長続きしなそうな感じした。

764 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:57:35

ｳｫｰｷﾝｸﾞの他に家の中でできるものはぁりますか？

765 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:58:20

ステッパーとかエアロバイクとか踏み台昇降とか

766 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 16:03:31

あれは？通販番組でよくやってる腹に巻くやつ

767 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 16:04:41

>>766
長さが足りなかったりしてｗ

768 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 16:12:10

腹筋ゎ一応やってるんだけど、下腹にはなんか効果なぃよ。
踏み台昇降ってなんですか？
ひねってれば結構聴きますか？

769 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 16:21:29

>>754
気になるの下っ腹だけ？
全体を見たら下っ腹にそれだけ肉ついてるの当たり前だよ。
全体に痩せなきゃ。
摂取カロリーをおさえて，ウォーキングしてたら痩せるんじゃない？

770 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 16:24:58

>>768
74㌔から53㌔までダイエットに成功したけど六ヶ月かかった。
屋内だけだと、無理があると思うな。

771 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 17:03:56

そっかぁ↑
ｳｫｰｷﾝｸﾞかぁやってみるしかなぃかぁ
何分ぐらぃ歩けばぃぃのかなぁ？
腹筋はまだｽﾞｯﾄやった方がぃぃょね？

772 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 17:19:33

>>771
とりあえず食べる量を少し減らしたら？

773 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 17:24:53

>>751
これ以上は痩せる必要なし。
ふくらはぎも細いよ。
くびれは腹筋＋ひねり腹筋をしてね。
おしりがちょっと薄くて寂しい感じがするので、ここにお肉＆筋肉がつくと綺麗だと思う。

774 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 18:11:56

>>754
身長/体重は？

775 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 19:02:24

身長ゎ162㌢
体重60㌔です

776 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 19:08:17

BMIは20で維持しつつ、50kg　18～20%まで落とせ
それ以上はガリキモイ

777 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 19:22:59

164㌢㍍/60㌔(四月の健康診断時)
いっ家だからこんなカッコなんです！
http://p.pita.st/?m=nkhz2uj6

778 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 19:26:01

>>777お(･∀･)め(･∀･)で(･∀･)と(･∀･)う！

服着た感じだと、問題ないと思うよ。
足も綺麗だし、どこか不満でもあるの？

779 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 19:26:46

>777
脱げ

780 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 19:27:38

そんな格好でどうしろと（笑

服着て体型なんてわかんねえよと。

781 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 19:29:17

>>775
70キロくらいあるかと思った。
食事制限とウォーキングで頑張れ！

782 ：777：2006/05/02(火) 19:35:04

うわ！777ゲットしてた…
前下着姿の晒した時下半身デブ認定されたんですよねー。
後で風呂入る時また晒します。。
前より痩せたかなっ…
http://p.pita.st/?m=zwtls2g0

783 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 19:36:29

ファッションチェックなら他の板でやってくれ

784 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 19:39:08

>782
確かに下半身デブかも
くびれもないな。それに猫背だし。
もう少し体も綺麗にしろよ。

地べたに座るなよ！。・・・・。

785 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 19:41:57

>>782
キミ猫っぽいね、って言われるでしょ

786 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 19:44:46

>>782
こんな所で晒してもまともな意見はもらえないんじゃない？
それでも晒したいなら、何も言いませんよ。

787 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 19:47:22

>782
毛皮脱げ。

788 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 19:48:31

これなんて猫のコスプレ？

789 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 20:13:40

>>782
柔らかそうな肢体に、意思の強さを秘めた目(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

790 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 20:32:30

猫背うけた(´o`)；

791 ：751です：2006/05/02(火) 20:38:57

アドレスくれた人ありがとうございます。

ヒップアップのヨガをやってたら、アップどころかお尻はどんどん小さくなってしまいました。

ふくろはぎは32㎝もあります…１番痩せないです

前http://p.pic.to/329zi

792 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 20:40:56

>>791
見れないから
http://pita.st/
こっちにして

793 ：777：2006/05/02(火) 20:45:53

>>791さんの2倍は体重ありそう…orz
http://p.pita.st/?m=km5bq5w3

794 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 20:47:48

ごめんなさい
違うサイトで載せました

http://p.pita.st/?m=qmpqrfvm

795 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 20:48:23

>>793
これはぬけるｗ
ごちになりました

796 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 20:50:00

>>793
写ってないが足とお尻太そうだな
上半身は問題ないんじゃない？
モデル目指してるって言ったら怒るが

797 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 20:54:20

>>794
>作成者様がPCからの観覧を拒否しております。
>お手数ですがお手持ちの携帯端末でアクセスしてください。

798 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 20:55:48

>>794
PC許可

799 ：777：2006/05/02(火) 21:27:22

>>796
ブスだしモデルなんて考えたこともないです。。
ｹﾂでかいのほんとどーにかしたい…。

800 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 21:31:51

>>799
お尻みせてみて。
そんなに大きくないと思うよ。

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 21:33:17

＠pitaはただいまアクセスが集中しております。
ご迷惑をおかけいたしますがしばらく経ってから再度アクセスしてください。

どういうこと

802 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 21:37:32

>>801
そのまんまの意味
ピタを利用してる人が多くて混んでる

803 ：777：2006/05/02(火) 21:39:56

ｹﾂ撮るの難しいですね。つか恥ずかしい…
半ｹﾂで勘弁して下さい
http://p.pita.st/?m=8st8sflp

804 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 21:41:55

ちょっ…パンツは穿いていいから下半身全体像が欲しい

805 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 21:45:34

>>803
ついでに、胸がどれだけ綺麗か見せてみて

806 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 21:46:38

>>777
スタイル悪くないと思います。
強いて言えば下腹部が気になる。
横向きで撮ってもらうと分かるかな。

807 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 21:50:54

ケツはいらねえのに
騙されたな

808 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 21:53:12

とにかくみんな運動することだね。
軽いスポーツでも、なかなか楽しいよ
有酸素運動になるし、各部がちゃんと引き締ってくる。

809 ：777：2006/05/02(火) 21:54:22

πは死守します
http://p.pita.st/?m=xvrkil17
http://p.pita.st/?m=keb7lafl
何かごつい…

810 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 21:57:30

>>809
下半身はかなりしぼらないと、夏は苦労しそうだね。
上半身はスリムで素敵だから、すごく見苦しく見えるよ。

811 ：777：2006/05/02(火) 22:01:37

ありがとうございます…
下半身痩せでぐぐってみるか

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 22:03:50

>>811
自分でマッサージが一番手軽かな。

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 22:06:19

>>777
スペック教えてください！何センチ何キロですか？

814 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 22:06:49

あ、書いてあった…すいません

815 ：777：2006/05/02(火) 22:08:29

スクワットは毎日やってるんです。
とりあえずｹﾂ揉んでればいいのかな？

816 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 22:10:01

>>815
スクワットするなら、マッサージをしてからの方がいいんじゃない？
スクワットは、私はお勧めしないけど、どこかで勧められたの？

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 22:11:06

>>815
あのさ、1つのページに９枚か６枚まで追加できるから無駄に作らなくていいよ

818 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 22:14:35

詳しいな

819 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 22:15:11

>>809
体系、私とそっくりｗ
ウォーキングを薦めるよ！

820 ：777：2006/05/02(火) 22:20:50

下半身痩せで調べたらスクワットが良いって…
ちゃんとした姿勢じゃないとダメらしいけど
ウォーキングなら最低でどのくらい時間かけるべきですか？

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 22:29:03

早歩きで２０分

つーかダイエットなら専用スレの方が詳しいはず

822 ：777：2006/05/02(火) 22:38:16

そうですね…
では長々と失礼しました

823 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 03:14:58

>>777
60あるようには見えないね。
後姿とか、浴衣が似合いそう。

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 08:05:24

下っ腹痩せに効果あるのは

①仰向けで寝る
②両足をゆっくり上げる
③そのままゆっくり降ろす
※この時両足を地べたにつけないで地面から5cmキープで止め、また①からスタート
これを毎日30×1セット

始めはかなりきついが3か月続けたらペラッペラの腹になるよ
◎普通の腹筋と合わせてするのが良い

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 09:06:06

>>824

やってみる

826 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 09:24:44

晒して良いですか？

827 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 09:28:49

いいですよ～

828 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 09:32:02

http://p.pita.st/?ceg39jlm
http://p.pita.st/?miwxt8mb

見れますかね？水着おばさんくさいかもですが高１です。
身長は１５７㎝です。体重何㎏ぐらいに見えますか？

829 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 09:38:44

>828
55kgくらい？
腹部を引き締める運動した方がいい

830 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 09:45:54

48㎏です。
毎日の間食の量が半端ないのと運動何もやってなくて体脂肪率が高めなので
重く見えますかね。。
筋トレしたいと思います！
足は足首が17㎝に対してふくらはぎが33㎝ぐらいで
太ももが48㎝ぐらいなんですがどういう運動をしたら良いでしょうか？

831 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 09:56:36

筋トレの前にその半端ない間食をやめたらいいのではと思うのは俺だけじゃないはず

832 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 11:15:06

みれねーぞピザ

833 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 12:57:34

どいつもこいつも見れねえんだよピザが

834 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 13:23:19

ﾋﾟｻﾞは臭い。いるだけで迷惑。頑張って痩せましょう。あなたのためではなく、周りのために＼(^O^)／

835 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 13:29:06

お前がピザｗｗｗｗｗｗｗｗ

836 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 13:40:21

>>794は見れるよ

837 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 13:46:41

ＧＷだってのに家に閉じ篭ってるのも暇だよな～…。

うんこ

838 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 19:37:17

地鶏スープ黒胡椒味

839 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:09:12

http://p.pita.st/?m=2yebcx3m
２度目ですが辛口でお願いします！155cmです。

840 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:13:14

服着てるぶんには細い

841 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:14:48

脱がないとわかんないです

842 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:18:24

脚が細いからいいと思います

843 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:19:37

家具が少なそうですね

844 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:19:54

めっちゃ理想的じゃんか

845 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:20:16

>>839
くびれがもうちょっとあったら◎

846 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:22:31

一般評価だとやっぱりお腹気になりますよね…？
47kgで体脂肪が26％でしたorz

>>843
ちょｗｗｗｗ関係なｗｗｗｗｗｗ
当たってますが。

847 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:23:25

意気込みがないですね。

848 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:25:05

>>846＝>>839？？
体脂肪26もあるように見えない！！

849 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:26:01

全部脱がなくていいんだよ
ただし下着か水着にはならないと

850 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:26:42

私は839さんより下半身が太いですが、
身長１５４で体重４８キロ体脂肪率２１％ですよ
やっぱり体脂肪率は外見じゃわからないものですね

851 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:26:51

>>847
すいません、やる気はあります。
決意表明とかするとなんかうざがられそうで・・

>>848
同一です。自分でもびっくりしました。
ここ数週間で3％も増えたりするもんなのでしょうか？

852 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:29:12

生理前は増えますよ

853 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:29:13

後ろのゲームの攻略本が気になりますね

854 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:31:29

私にはCDに見えました

855 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:32:31

http://p.pita.st/?m=ljohdlo2
服着たときの一般評価として、どのへんが気になりますか？
身長は161cmです。

856 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:34:07

腕ですかね。

857 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:36:17

>>849
一応サイズはＢ85、Ｗ61、Ｈ47.5でした。

>>850 >>852
確かにちょうど生理終わったとこなんで
そのせいかもしれないです。
希望ではくびれを作りたいんですが
どうしたらくびれができるのでしょう…
一応最近バランスボールやフラフープをやってますが…

>>853
ちょｗｗｗｗ関係なｗｗｗｗ
当たってますが。

858 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:36:40

私も腕ですかね

859 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:37:36

>>855
これで顔が美形だと、モデルになれそう。
胸がもう少し大きくなれば、男性にもてるかもね。

860 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:39:44

>>855
特に気になるトコないなぁ。

861 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:39:58

>>857
ヒップが47,5？

862 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:40:53

>>861
あ！間違えました・・！Ｈ86です。

863 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:40:54

>>857
ケツに肉つけろ

864 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:40:54

足首も少し気になりますがね。

865 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:41:41

>>855
胸が小さい？

866 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:42:05

>>855
下着か水着でちゃんと体のラインを出して

867 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:42:25

私には太腿の間違えに感じますね

868 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:43:24

>>855
スタイルいいから服のままでもいいと思うよ。
横からも撮ってくれたら、わかりやすいかも

869 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:44:19

>>867
そうです。太腿が47でＨが86です。
一般的にこれは太いですよね・・？

870 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:45:09

太くはないですよ！

871 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:50:07

ってことは標準ですか？

872 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:56:07

>>856 >>858
　どうやったら腕って細くなるんですかね？汗

>>859 >>865
まだ中学生だからしょうがないのです。笑

873 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 22:59:22

中学生ならダイエットとかあまりきにせず生きた方がよい

874 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 23:00:35

中学生はまだ体が出来てないからなあ
安藤美姫とか見てると分かるけど、高校以降大人の体になるからねー

875 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 23:03:45

個人の識別なんて出来ないんだから
水着か下着で体のラインがわかる状態での
ＵＰを希望します。

876 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 23:05:47

>>872
中学生だからとか、ダイエット前だからとか、年だからと言う言葉は
体型を美しく保つための理由にはならないと思うよ。

877 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 00:09:17

>>839
そのフローリングカーペットどこで買ったの？

878 ：携帯：2006/05/04(木) 00:30:06

晒してよろし？

879 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 00:31:35

かもん

880 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 00:31:46

OK!

881 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 00:34:18

ニッセンで買いました

882 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 00:39:47

>>877
関係ないレス多いなぁｗｗｗ
ﾏｼﾞﾚｽすると折込チラシに載ってたの買った

>>881
ちょｗｗｗ誰ｗｗｗ

883 ：携帯：2006/05/04(木) 00:40:56

http://p.pita.st/?m=hyvi7hwt

特に足が太いのですが
何センチくらいに見えますかね？

884 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 00:42:05

27.5cm

885 ：携帯：2006/05/04(木) 00:49:47

足追加です；

886 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 00:50:19

画像小さい
見えん

887 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 00:53:00

ギター弾くんですか？

888 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 00:54:08

24･5ｾﾝﾁ

889 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 00:55:22

あたしは25㎝ある…。

890 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 00:56:43

みんな部屋に物が少なくて羨ましい

891 ：携帯：2006/05/04(木) 01:02:08

はい。24.5cmです。

で、できれば太もも
どのくらいありそうか教えて頂けませんか…

892 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:06:59

スタイル良いよ！太股も太くないよ！

893 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:07:59

ちょっと太モモって想像しにくいです。。。

894 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:09:16

身長いくつ？

895 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:10:02

美少年はおらんのか！？
女ばっかで華がない。

896 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:11:11

下腹のほうが気に
パンツがちっちゃいのか？

897 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:12:02

つーかヘソピかよｗ

898 ：携帯：2006/05/04(木) 01:14:55

身長は166cmです！

想像しにくいってゆーのは…？

899 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:15:57

美少年じゃなくてすみません。
ウエスト何センチくらいに見えますか？
http://q.pic.to/37wyf

900 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:18:25

やっぱ背高めだねえ。いいなあ・・
これで足太いって、私はお㍗ru

901 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:18:30

>>895
逆だろ普通ｗｽﾚﾁは他行ってね。

902 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:30:00

画像小さい
見えん

903 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:31:01

>>883
太くないと思う。かなりキレイ

904 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:33:45

太モモってどういう状態でどの部分を測定すればいいのか教えてください。
一番太い所だと、真ん中よりちょっと上くらい？

905 ：携帯：2006/05/04(木) 01:41:27

http://p.pita.st/?m=7hsp0b0b

さっき追加したと思ってたらできてなかった…

906 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:46:30

>>899
写真アップは、ここ使って。（PC許可も忘れずに）

http://pita.st/

907 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:51:50

>>883
４５ｃｍぐらいかな？

908 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 03:19:13

>>905　見れねえってばよ

909 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 06:36:13

>>905
てかなにも問題ないから。
美しい体。

910 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 07:13:03

PCからの観覧を拒否しております。

911 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 14:44:00

>>883
のいってる足ってﾌｸﾗﾊｷﾞのこと！？25ｾﾝﾁで太いって…
マジ死のうかな…ウチ…

912 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 14:56:56

30cm台なら豆腐の角に頭ぶつけて死ねば良いと思うけど
28位なら普通に細いと思うよ

913 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 15:07:33

>>911
靴のサイズ？

914 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 15:08:39

>>912
ありがと
死ぬは、マジで、元々ﾌｸﾗﾊｷﾞの太さで悩んでたし､ﾉｼ

915 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 16:03:29

ゐ㌔

916 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 18:22:50

からだの一部が太いとか程度の悩みで死ねるなんて幸せだ。
来世はどうぞ100kg級の巨デブとして生まれ変わって
今以上に苦しんでください。

917 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 19:46:21

チンコが太すぎて困ってます(>_<)どうしたらいいでしょーか？？(?_?)

918 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 20:28:55

付き合って下さい

919 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 20:51:35

はれないんですけど､､､ors

920 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 01:05:44

>>916　悩んでる奴にとっては重要な事なんだよな～…。

921 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 01:22:38

運動して細くすればいいじゃん。

922 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 01:51:43

筋肉付いて余計醜くなる

923 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 01:56:45

筋肉ついてどうのこうのって言う人は
巨→標準じゃなくて標準→美容体型なんだろうな
もしそうじゃないなら・・・・ただの怠け者

筋肉質な女性も魅力的すよ↓
ttp://quaren.web.infoseek.co.jp/photos/20051009/073.jpg

924 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 02:07:51

ｽｰﾊﾟｰｻｲﾔ人になってほしい

925 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 02:29:35

>>923　お前良い奴だな。

926 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 10:22:07

あげ

927 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 03:46:56

日戸居ないな

928 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 03:54:53

このスレ急に人いなくなったな。
どうしたんだ？

929 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 08:25:40

どうしたんだろうね

930 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 20:45:27

そんなもんだよ。見てる人は多いから大丈夫
晒す人が出てきたらすぐに書き込みも多くなるし

931 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 01:15:14

何が大丈夫？

932 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 12:27:54

なあｗｗｗｗｗｗ

933 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 12:51:32

人いるかな(･ω･|||
晒してもおΚ?!

934 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 12:59:51

おｋ！

935 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 13:03:53

いいお

936 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 13:10:20

左が4月22日くらいに晒したやつです。
下半身てなかなか痩せない(>_<)
http://imepita.jp/trial/20060509/339280

937 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 13:15:02

>>936
右が現在だよな？お腹やせスゴス！裏山(´・ω・｀)
何したんだ？

938 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 13:16:12

すっごい痩せたじゃん！
お腹なんかすごく綺麗だし
下半身も、だいぶ細くなってるよこれ
頑張ってるね～～
どんなダイエットしてるの？

939 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 13:16:57

スクワット左右足どっちか前だしてスクワットでけつ筋鍛えられるよ。
バーベル50kg持って週3でスクワットとかしない限り肥大しないから大丈夫。
あとジョギング。

これでセルライトもとれてリバしない体になる。

940 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 13:27:20

>>936　お腹の縦筋が好みだ～

941 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 13:29:20

すごい痩せたね！裏山… どんなダイエットした？

942 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 13:32:27

右が現在です。
お腹なんてまだ全然肉掴めちゃいます(´θ`;)
夜は控えめにして腹筋とひねりｽﾄﾚｯﾁやりました!!
>>939
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。
けつ筋鍛えてｾﾙﾗｲﾄと脂肪やっつけます!!

943 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 13:49:08

>>936短期間なのにかなり違いがでるもんなんだね
見栄えもよくなってるけど
俺的には左側も(*^_^*)凄く良いよ

944 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 13:51:39

うわっすごい☆尊敬する＾＾きれいに痩せてる～

945 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 14:23:03

>>883足が太いと言いながら強調してるの体なのがウケる！まだ晒してるし絶対自慢で晒してる。

946 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 14:44:45

>>945　ﾋﾟｻﾞ乙

947 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 14:47:10

男は来ないで。裸見たいだけだろ？マジキモい。死ね＾＾

948 ：883携帯：2006/05/09(火) 15:05:05

すぐ消しちゃう人多くて、凄い嫌だったから
消してなかったんですけどね。

1年程かけて、13kgくらい減量しました。
まだ減量するつもりですし
全体のバランスとして足が気になるので
他人から評価してもらいたくて晒しました。

評価下さった方々ありがとうございました！

説明が足りなかったですね、ごめんねピザちゃん★

では、スレ汚し失礼しましたm(__)m

949 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 15:13:10

変化が見たくて何日かおきに撮ってました。
上から順です。
http://imepita.jp/trial/20060509/543120
http://imepita.jp/trial/20060509/543570

950 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 15:17:57

努力の成果がでているね
下半身は太ってないの？

951 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 15:28:47

削除すんの早すぎ

952 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 15:40:49

見れねえよ！

953 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 15:43:21

>>948　＞ごめんねピザちゃん★

うわ…漏れは>>945じゃないが微妙に引いた。
好感度良かったし体型も好みだったのに。
最後の一言は余計だったな。

954 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 15:57:44

>>949は
なんの変化？
変わらないように見えるけど