▲▲ラテラルサイトレーナー☆16台目▲▲

ここはラテラル・サイ・トレーナーの情報交換スレッドです。

質問がある人は■よくある質問　FAQ■を読んでから質問してくださいね。

【前スレ】
▲▲ラテラルサイトレーナー☆15台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1128933643/

▲▲ラテラルサイトレーナー☆15台目▲
▲▲http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1128933643/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆14台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123368884/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆13台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122306908/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆12台目▲▲
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1121/1121693887.html
▲▲ラテラルサイトレーナー☆11台目▲▲
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1121/1121190469.html
▲▲ラテラルサイトレーナー☆10台目▲▲
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1120/1120471589.html
▲▲ラテラルサイトレーナー☆９台目▲▲
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1119/1119582185.html
▲▲ラテラルサイトレーナー☆８台目▲▲
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1117/1117845121.html
▲▲ラテラルサイトレーナー☆７台目▲▲
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1114/1114967171.html
▲▲ラテラルサイトレーナー☆６台目▲▲
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1111/1111827198.html
▲▲ラテラルサイトレーナー☆５台目▲▲
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1108/1108302769.html
ラテラルサイトレーナーってどうですか？ ４台目
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1104/1104032674.html
ラテラルサイトレーナーってどうですか？3台目
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1096/1096343019.html
ラテラルサイトレーナーってどうですか？2台目
http://makimo.to/2ch/life5_diet/1089/1089736856.html
ラテラルサイトレーナーってどうですか？
http://makimo.to/2ch/life5_diet/1081/1081339252.html
【ユーザーのレビュー】
ttp://dietnikki.com/bbsb/name_nayami_sub_2582_page_all.html

■　よくある質問　FAQ　■

・まず取扱説明書を読み疑問は購入店に連絡し方法を尋ねましょう。
・保証期間内なら修理or交換依頼（または返品）しましょう。
　交換・返品に備えて箱は保存しておきましょう。
・FAQの故障メンテナンスは一例です。自己責任で行いましょう。

〈ラテラル・サイ・トレーナーとは〉
従来のステッパーとは違い左右の動きも出来るステッパー。
有酸素運動と無酸素運動の両トレーニングに使える。
独自のダブルアクション・レジスタンス・ディスクの使用で
ひざや腰への衝撃が和らかなのが特長。（商品宣伝より抜粋）

〈商品仕様〉
サイズ：タテ50cm、ヨコ62cm、高さ24cm、重量12.8kg
ステッパー様式：チェーン式
耐荷重：110kg（約）
材質：鉄、ABS樹脂など
原産国：中国
付属品：専用カウンター（ステップ数/トータル時間/消費カロリー）
　　　　　日本語ワークアウトビデオ
　　　　　（以上2点は無料プレゼントの場合有り）
　　　　　専用パワーコード
　　　　　キャリーストラップ
　　　　　トレーニングマット
　　　　　（ショップジャパンでは2005年8月現在、トランポリンの中田大輔のビデオも付属）

【購入編】
Q1「どこで買えますか？」
テレビショッピング（ショップジャパン）、ネットショッピング、東急ハンズ、ヨドバシカメラ、
ドンキ・ホーテ、ジャスコ、アピタ、ニッセン、ディノスなど、そこら辺のＳＣ、通販で取り扱い中。
各取扱店により値段、送料、納期、保証の有無、保証内容、交換・修理の対応、
無料付属品等の扱いが異なるので各自確認の上、購入すること。

Q2「どこが安いですか？」
特定されていないのでショッピングサイトや店頭で比較すること。
値段同様に送料、保証、交換・修理、無料付属品等の扱いも異なるので
各自確認の上、購入すること。
〈参考〉
ttp://www.google.co.jp/search?q=ラテラル・サイ・トレーナー&hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS
ttp://search.yahoo.co.jp/bin/query?p=ラテラル・サイ・トレーナー&fr=top, top
ttp://search.shopping.yahoo.co.jp/search?s=e&y=n&p=ラテラル・サイ・トレーナー

Q3「音はしますか？響きますか？」
異音発生前は静かだが建物の構造によって激しく響く場合も有り。
気になる人は店頭にてラテラル実物を試し踏みしてみる。
異音発生後は各ラテラルで音の大小や響き方が異なるらしい。

【セットアップ編】
Q4「ペダルが動きません」
ペダルロック状態で配送されるのでロック解除をする。
負荷レバーをFastにして片足を強目に踏むと解除。

Q5「下に敷くものを用意したほうがいいですか？」
黒い屑ゴミや油垂れ防止、音や振動防止に使ってる人もいる。
・付属トレーニングマット（別売）
・付属品以外のトレーニング用マット
ttp://www.wildfit.com/accessories/rm/rm.html
ttp://www.moriya-inc.com/cgi-bin/cart.cgi
・百均のジョイント式バスマット
・箱のダンボールを潰してその間に雑誌を挟んだもの
・コルクマット
・通販生活の消音マット

Q6「裸足で踏みますか？靴を履きますか？」
自分のやりやすいほうで大丈夫。

【実践編】
Q7「Slowにしても踏んでいる間にFastに戻るのは何故？」
負荷レバーが緩んでいるのでは？
先端の丸いボールは毎回しっかり右に回し固定する必要あり。
それでも戻るようなら購入店に連絡し修理or交換依頼する。
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168419/
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168420/

Q8「外モモばかり効いているみたい。内モモ鍛えるには？」
つま先を外側に開き、逆ハの字にすると内転筋（内モモ）に効くと思われる。
姿勢を正し筋肉と呼吸を意識（※）しながら運動すりとより効果的。
※有酸素運動→深呼吸　無酸素運動→息を吐きながら

Q9「パワーコードの代わりになるものはありますか？」
ダンベルを使っている人もいる。

Q10「なんか足が太くなったような気がするんですけど。筋肉ついたのかな？」
まず昇降後のストレッチ、マッサージ不足を疑いましょう。
特に女性の場合はそんなに簡単に筋肉なんてつきません。
運動するとしばらく老廃物が溜まって足がパンパンになったりするので
マッサージで押し出すか、しばらく気にしないで自然に任せるかしましょう。
Q11「連続使用時間は？」
ショップジャパンのラテ用取り扱い説明書の３ページに次のように明記されています。
●３０分以上連続してご使用にならないでください。故障や異音の原因になります。

【故障とメンテナンス例】
Q12「異音がします」
届いたら使う前にグリスや潤滑油をさしておく。
毎回使う前にグリスや潤滑油をさす。
裏のネジの部分を少し緩みをもたせてみる・締めてみる。
音がする場所、フットチューブプッシングやスプロケット部分に
グリスや潤滑油をさす等を試すと消える場合がある。
負荷レバーの丸ボールの緩みやステップが低すぎても発生する場合もあり。
ちなみに
・キーキー音の原因はチェーンとペダルの連結部分（グリス切れ）
・ギコギコ音の原因はディスクの軸ズレ（長期使用によるボルトの緩みが原因、要分解で難易度高い）
・ブーブー（プープー）音の原因はペダル軸（グリス切れ、要分解）
・ペダルを下げすぎるとチェーンがたるんで切れやすくなる
・ディスクの部分は完全には分解できない

Q13「グリスや潤滑油のおすすめは？」
・シリコングリス（樹脂部分）
・ウィルソンの耐熱・耐水グリス
・モリブデングリスのスプレー
・CRC556は揮発性が高くて長持ちしないし、
　もともと塗られているグリスを溶かすのでラテラルには向かない。

Q14「チェーンが切れました」
保証期間内なら購入店に連絡し修理or交換依頼。
バイク・自転車チェーン交換経験者なら自分で修理も可能。
自転車用（一般用のほう、変速ギア用ではない）のチェーン＆ジョイント、
工具はチェーンカッターを用意し、自転車チェーンの整備法をマネてやってみる。

Q15「カウンターが動きません」
電池を確認。問題なければ修理or交換依頼。

Q16「カウンターの電池はどこから入れるの？」
・カウンターの裏から入れる。
　カウンターは手前に軽く引くか前の方へ軽く押す、
　またはステップの下から指を入れてカウンターの手前側の境目あたりを
　下から指で軽く押すと外れる。

【その他】
Q21「トレーニング後、すぐお風呂に入っていい？」
有酸素運動後の30分くらいは脂肪を分解するリパーゼという酵素が働いているので
この間は控えることをお薦め。（ぬるいシャワー程度なら問題ない様子）

Q22「ワークアウトビデオが欲しい」
ネットオークションに出品されていることがある。

Q23「もういらない。どうやって捨てればいい？」
各自治体の指示に従って廃棄してください。

Q24「TVCM、ワークアウトビデオ出演のブレンダ・ダイグラフさんは何者？」
全米エアロビクスチャンピオン。

Q25「TVCM出演の奥山千鶴さんは何者？」
ttp://www.welcomeback.jp/schedule/diary.cgi?action=view&date=20041003&year=2004&month=10&day=1&to=31
ttp://www.unknown24.net/bbrk/20000311
ttp://www.unknown24.net/bbrk/img/dev02292a.jpg
ttp://www.unknown24.net/bbrk/img/dev02292b.jpg

Q26「壊れやすいって本当ですか？」
全ラテラルの正確な数字はない。しかし当スレでの故障報告は非常に多い。
保証制度を活用して複数台使っている人も多い。 一方で１年以上無故障で使用されている報告も有る。心配な人は保証付きでの購入をすすめる。

●故障報告例
・ステップの付け根がグニャっと曲がった　・パイプ剥離破損（切断）
・ペダルが交互に上下しない。その場足踏み状態
・チェーンが外れた　・チェーンが切れた　・バネ（？）がちぎれて転倒した
・負荷レバー先端の丸い玉を右に回しても締まらず回り続け、
　左に回すとレバーが外れそうになる
・スムーズな動きが硬くぎこちない動きに変わる

★★★ 最新情報 ★★★

某TV通販会社で旧モデルは完売にて販売終了とのことですが、しかし

「Newモデル　鋭意計画中！　お楽しみに !! 」とのことです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

遂にNewラテ登場のようです期待して待ちましょう。

+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）　ﾜｸﾜｸ ドッキドキ
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_）__）　+

　　　　　終わり・・・

すれ立て乙＆サンクス

腰痛もちがやったらよけいわるくなるのですか？

保守アゲ

いい運動になるんだけどね、本体の出来が酷すぎるんだよね〜。
新しいラテが出るのかわからんけど、とにかく頑丈にして欲しいっす。

ラテが届きますた
これから開始します

+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）　ﾜｸﾜｸ ドッキドキ
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_）__）　+

今となってはこいつ↑がやけに虚しい

太らない体質に変わりツツアル

>>16
わかるw

でも今でもアメリカの大手通販サイトでふつうに売ってるから
定着してるのかな

私も気になるので誰か>>11に答えて下さい。

わたすも気になります。腰痛

腰痛ね・・腰痛か〜、ラテやって腰が痛くなるってのはあまり聞かないけど積極的に
ツイストするとやっぱ痛くなるんじゃない？
答えになってないな、今日は帰ろう。

さっきついに切れた

けっこうひどい腰痛持ちだったけどラテ一週間くらい続けてたら楽になった
前は一時間立ちっぱなしとか拷問だったのに今は平気！筋肉少しはついたのかな！

ﾗﾃﾗﾙ頑張って3日前からやってたら
全部で2キロ減った♪
うふ。

>24
一日何歩踏み踏みしましたか？

30分やったら疲れた
それから１ヶ月近くやってないや
なんの為に買ったのか・・・
気合入れないと・・・

>>26
慣れないうちは10分とか15分とかでいいからとにかく続けて、出来るかなと思ったら
5分位づつ伸ばしてけば続けられると思うよ。

買ったんですけれど、マンションなんで、
下の階の人に文句いわれんじゃないかって、
びくびくして、まだ使ってないです。
皆さん、防音のために何かいい工夫してますか？

ネットで買ったのですが、ゴム製のマットが付いてきました。
それを敷いています。

>>28
ドンドコいた下まで踏み込まなければそんな音しないかと。あと高さ調節でペダル位置を
一番上げとくこと、本体の下に>>29さんのようにゴムマットかダンボールを二枚重ね位
にしとけば大丈夫じゃない？
ちなみに自分はエアーパッキンひいてその上にダンボール一枚。
エアーパッキンは音というより汗やグリス汚れを防ぐ意味で大きめにひいてます。

２９さん、３０さん、ご意見ありがとうございます。
ちょっとドキドキしますけど、
その対応策で使ってみますね。

トゥーリラットゥルリラー

ビデオ持ってないため、よくわかりませんが
姿勢は前かがみのほうが太腿に効く？

いろいろ方法はあるがやりすぎはヒザの負担だべよ

夜中にＬサイズのピザ食べても全然平気だし

アセかこうが、ｶｶﾏｲｶﾞｰ

なつかしいね・・・

・・・あの頃に戻りたい

チューブが硬くて肩まで上がらないんだけど

>>38
無理しちゃダメだよ。肩を痛めるから。
筋肉がついてきたら、少しずつ引っ張れる(上がる)ようになるさ。

こんにちは。質問させて下さい。
ラテラルサイトレナーを裏返しにした所にある、ねじが手でクルクル回るのですが、問題ないでしょうか？
負荷をかける機構の裏側のねじです。

宜しくお願いします。

即レス
>>40
そのネジは仰るとおり負荷調節のネジなんである程度締めとかないとダメッス。
様子みながら締めこんでみてね、締めすぎると動きが渋くなるので軽くキュッて感じ。

質問させてください。

生理時に１０００回踏んだ後、へたり込んでしまいました。
眩暈と吐き気がし、変な汗が（冷や汗のような）だらだらと出てきて
救急車？！というような状態になりました。
しばらく床にそのまま倒れこんで３０分くらいしたらましになったのですが。
生理中はやめておいた方がいいのでしょうか。
それとも生理は関係なかったのかな・・。

関係ある人もいるよ。
だって、部屋でやるから酸欠状態になるし、
生理中って貧血気味だから体調悪くしやすくて当然。
普段は平気なんでしょ？
だったら、安心していいよ。生理中だけオヤスミしようね。

42ですが
>>43さんレスありがとうございました！

>41さん
即レス有り難うございます。
さっそく、ちょっと締めて使ってみます。

最近パワーコードを使うようになったんだが、
ブレンダと一緒にウォームうｐするときに肩を回すと
「ギシッミシッ」「ゴリゴリッパキッ」みたいな異音が
胸骨(胸の中心部)や肩骨で鳴るようになったんだけど…
これって普通なのか？

>>46
私はなんの音もしないよ。
で、痛くはないの？

>>47
痛みは全くナシ。
小さい時から肘や手首も回すと音がなるけど痛くないし。
気にしなくても良いかな…

>>46=48
ここじゃなくて、医者に聞けよ。
ラテ関係ないし。

>>48
関節が鳴りやすい人は、確かにいるかもね。
様子をみて、痛みや不調が出たら早く病院へ行ったほうがいいね。

>>50
�d
痛みが出たらそうしてみるよ。

前スレで3ヶ月で11キロ痩せた勇者さん、まだ見てるかな？

朝晩のラテラルと軽い食事制限、っておっしゃってたけど、
軽い食事制限とは？
一切お菓子や嗜好品（カフェオレやミルクティなど）も絶って、一日の摂取カロリーを
1200キロカロリーにするレベルなのか、夕食は腹６分目にする程度なのか
どのくらいで成果だしたんでしょか？

もしまだ見てたらレスくれると励みになりますです。

＞3ヶ月で11キロ痩せた勇者さん、
落とし過ぎっちゅーかよっぽど元々デブだったんじゃなかろうか・・？
普通にコレだけ落とそうとするとリバウンドしそうな気ガス。
早く痩せたいって気持ちはわかるけどながーい目で落としていった方がいいよ。
余計なお世話でスマソ。

>>52
３ヶ月で11キロじゃないけど、半年で15キロ痩せたよ
元大デブだけど、去年の春84、ラテ始めた夏頃80、現在65（身長158の♀若くない）
私の場合は、ラテは夕食前に40分（初めは３分もできなかった）
食事制限は初め1200Kcalにしてたけど、それじゃ基礎代謝以下なので1300にし
冬には1400、今はもうちょっと食べてます
すごい偏食と甘い物好きなので、チョコレートは少しだけ食べてます
そのかわり、甘い菓子パンや油ものは食べないようにした
１ヶ月に１回ぐらい唐揚げやトンカツ、ラーメンは食べたけど（ポテチやコーラは嫌いなので）
それと、燃焼系のサプリ飲んでます
カルニチンとαリポ酸、ＣＯＱ10。今はオルニチンと共役リノールも
ラテは心拍計つけて、脂肪燃焼ゾーンに入るように気をつけてやってます
コードを持って10分、500ｇのダンベル持って10分、最後は手を振りながら15分て感じです
とにかく毎日続けることが大事だと思います
私はラテ踏みすぎですでに２台壊して、今３台目です。
これでこんだけ痩せたら安いもんですよ。ジム行くよりずっと安い。
（長文失礼しました）

私は１ヶ月で１１キロ減りました。
異常でしょうか？？？
ちょっと減り方が急だから怖いです。
体水分率も53％だし、普通は60％らしいのですが・・・

>>54

ありがとうです。
半年でも15キロ！スゴイですね。
断続は力なり…ですね。仕事で帰宅が0時を回ってしまう日があるので
毎日は厳しいですが、なるべく続けるように頑張ります！


他の方の成功例もまだまだお聞きしたいので、教えて下さい。

>>53

確かその勇者さんは、元々60か80後半代におられたと
記憶してますです。

ひと月に体重の5％までOKだから、大丈夫なんじゃないかな？と
思います。


>>55

ひと月に11キロ！！？
スゴイですね…ダイエット中の私には嬉しい体験談ですが、
体調は崩されませんよう。


私事ですが、おとついまで68.5あった身長163の巨です。（昨晩は67.8）
GW（5/3）までに夕食に豆乳クッキーダイエットと合わせて65まで落としたいと思ってます。
その後は食生活は置き換えは毎日ではなく上手く使いながら
最終53までが目標です。

携帯からなので改行がヘンだったらすみません。

ラテを踏む時、どんな体勢でしてますか？
自分は早く踏もうとすると
中腰で自転車を漕いでるような体勢になるんだけど…

腰が弱いから痛めてしまわないか心配。

>>58さん
私はラテやると、姿勢がよくなります。背筋がピンと伸びます。
背中や腰を引き締めたい時は>>58さんのように前屈みで腕を振ったりしてますが。
早く踏もうとは思っていないので、ﾚｽになってなさそうですが‥

自分を誤魔化しちゃダメっ！！！

また再びラテ再開しよっかな

ラテで脚細くなった人いますか??
始めたばかりですが太くなった気がする…

>>62
わたしは太ももの内側が明らかに細くなったよ。
まえは太ももが擦れてたけど、ラテですっきりした脚になれた。
一時的に筋肉がついて太くなったみたいにみえるけど
それを通り越せば次第にほっそりしてくと思う。

長すぎたので　　　　　　http://life7.2ch.net/test/bbs.cgi

意味が全く分からない

伊藤

削除

トゥーリラットゥルリラー

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　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


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／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

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　（0ﾟ・∀・）　ﾜｸﾜｸ ドッキドキ
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_）__）　+

夜中にＬサイズのピザ食べても全然平気だしＷ

ラ

テ

ラ

ル

サ

ル

ト

レ

｜

ツ

フェラワロスｗ

サルトレーツ？？？

ラ

テ

ラ

ル

サ

イ

ト

レ

｜

ナ

｜

Ｏｈ！Ｙｅａｈ！

自分を誤魔化しちゃ　ﾀﾞﾒ！



















　＊　 　　　+　　　 Ａ.彡ミ.Ａ 　 /)　　　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　　　＊　 　　　。
　　　　　　　　　　8ﾉ/ノ＾＾ヾ8。( i )))
　　　　+　　　　。 |(| ◎　◎|| / / 　　　イヤッッホォォォオオォオウ！
　＊　 .　　　+　　从ゝ..!▽!.从 /
　　　　　　　　　　 /　　　　　/　　　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　　　＊　 　　　。
　　　　　　　　　 / ｜∀∀｜ 　
　　　　　　　　　＼(ﾐ.　 +　（　＊　 　　　+　　　　。　　　　　+　　　。　+
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　　　　　　　　　／_ ／ 　＼ _.〉 +　　　　。　　　　　+　　　　+　　　　　＊
　　　　　　||| ／　／　　　／./ |||
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武連打

グエンスちゅワート

Over1,000,000
people around the world

すごくｶﾝﾀﾝでしょ?

ああ
りり
がが
とと
うう

お疲れ様でした。そして感謝です。

前の夫との初デートの時に着たドレスが入ったのよ

やえ

ヨランダ

どこで売ってるの？
これは絶対に　買いよっ！！！

ラテサイ

また再びラテ再開しよっかな

前の夫との初デート

なにこれ！？ダンスしてるみたいよ！！

ひねりが加わって横腹にも効きそう

千鶴さんは今何処

まだアメリカとかの大手通販でふつうに売られてるから
あちらでは定番アイテムとして定着したのかも。

いい感じかも

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　（0ﾟ・∀・）　ﾜｸﾜｸ ドッキドキ
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_）__）　+

>>113
ちょっとブームが下火になったようになりつつある今
ラテちゃんと続けてる人が本物だね。

a kiss ♥

It's today

Lateral Thigh Trainer

いいと思う私いいと思う

太らない体質に変わりツツアル

Listen and DO!

物置にしまってあるラテ
また出して来よっかなー

Everytime

内転筋や大澱筋が鍛えられるわ

あたしはラテラルサイトエーナーの達人よ！
もうジムに逝かなくていいの！

エーナー

好きな音楽聴きながら楽にできるの♪

>>113
lateral thigh trainer　でググったら沢山英語のサイトが出てきてビックリ。
まだまだふつうに売ってるのね。

だから女の子なら誰でも憧れるような素敵な脚をしているのね

ありがとう！ブレンダ！

トレイシー、こっちも目の前にあるわよっ！

お疲れ様でした。そして感謝です。

　　　∧∧
　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
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　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

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　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
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　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

∀∀｜ 　
　　　　　　　　　

またやりはじめたい

late

体重のほうも２キロ減ひましたけどね

ほっほっしてくる

>>113
日本でだってふつうに売ってるお

ラテやってる時にふと思うこと・・
このエネルギーを有効転換できないものかと。
電池が充電できるとかお風呂わかせるとか。
ラテってるひとの総エネルギーを合わせて発電所を作りたい！

マジで！？

It's today

>>142
そんなに一所懸命にやてるんだー

元気玉かよｗ

ハァ？

どんなに太ったってラテがあればまたやせられるもんね。

Over1,000,000
people around the world

150

ダイエットに真剣に取り組んでる

お、何気に書いただけなのにレスが！（嬉
いや携帯位だったら余裕で充電できるよな〜と思ったのがそもそもで
このエネルギーは無駄になってるなと。世の中食べたくても食べれない人が大勢
いるっつーのに好きなもん食っときながら痩せる為だけにエネルギーを消費させる
事に少し罪悪感を感じる今日この頃っす。
　そう感じるようになってからラテだけに頼るのでなく、普段の生活の中で布団の
出し入れや掃除などでカロリーを消費しようと積極的にやるようになりましたよん。

＞そんなに一所懸命にやてるんだー
あい、ラテ三台目、休日以外毎日一時間ほどやっておりまふ、因みにオナヌーもかかしませんｗ

自分で書いとこ、長文ウザッ！

また再びラテ再開しよっかな

そうか。

本当にそう！！

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　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
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　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

>>152
お気張りやす！ラテ三台目、休日以外毎日一時間ほどとは恐れ入谷の鬼子母神

その手は桑名の焼き蛤

大浅蜊

冗談はヨシコちゃん

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　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）　ﾜｸﾜｸ ドッキドキ
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_）__）　+

おはよう

おやすみ・・・

へぇ〜３台も使ってる人もいるんだ〜

おやすみ・・・

そうか。

たこやき

使ってるの？

おはよう

太らない体質に変わりツツアル

夜中にＬサイズのピザ食べても全然平気だしＷ

乳ほうりだしてＷ

ラテやってるの

好きな音楽聴きながら楽にできるの♪

ブレンダ姐さん、最近見ないな
儲かって豪邸生活でも送ってるのか

さてと

元々アメリカでセレブでしょ？

汗かこうがかかマイガー

>>179
それって何？

>>180
ラテのCM見たことある？
>>172の台詞とか>>179で書かれているような言葉が
飛び交う素敵なCMですよ。

すでになつかしいね

　　　∧∧
　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

It's today

4900円くらいでパワーバンド付で買った!
さっそく使ってるけど結構きくね
VAAMと組み合わせてスゲー量の汗かいた

∀∀

異常に汗かいた
タオルをジャージャー２回絞った
これ絶対やせるな
続けばだけど

レバーを重めの方向に持っていっても踏むと軽くなってきた。
そろそろ寿命なのかなぁ。

きんのたまごよわたし

今日届いたんだがスゲー汚かった
なんかフレームはさびが浮いてるし、
なんか足に付けるラバーキャップは埃かなんか妙なものいっぱいついてるし
madeinchinaか何か知らないけど、最初からこうだとしたら
大陸的だなあ

>>185>>190
次買う時にはショップジャパン物の方がいいよ、ヤフオクで中古の美品探して
ゲット！

>>191
何か違うの？

（´･∀･`）今日11点セットに釣られて注文してみた！早く来ないかなぁ
ターボセル履いてやってみようと思うよ
痩せたらいいなと思うよ

∀∀

ヒザ伸ばしたまますると少しの時間で異様に底から熱がわきあがる
しばらく続くけど、妙にしんどいのでオススメしない

夜中にＬサイズのピザ食べても全然平気だしＷ

本当にそう！！

仕事から帰って、2時間くらい音楽にあわせてラテラルに乗ってただけなのに
今日体重量ったら一キロやせてた！
ウンコもオシッコも出す前だったのに！

買って少し頑張る→放置（1ヶ月）→再開

で、今またやってるんですがペダルを踏む度に

スコスコ音がします。これは何が原因かわかる方いらっしゃいませんか？

買ってから一度もグリスは使ってないので、明日あたり買ってみようかなと
思ってますが、グリス塗る以外に何かこれしといた方がいいよ！
って事はありますか？

それとみなさん全くの無音なんでしょうか？

>>199
多分多くの人が異音に悩まされてるよ。
私のなんて、20分でキィキィ…そんなに泣かないで

>>200
油差せばいいじゃん
たぶんミシンオイルみたいなもんでも静かになるぞ

うちのはyahooショッピングのどっかのサイトで買ったやつだが
１年経った今でも音はせず良品だと思うお
当たりはずれがあるのかな

これとミニツイストステッパーキュートと迷ってますがどっちが使い心地いいんだろ

ウンコもオシッコも出す前だったのにＷ！

買ってすぐキーキー泣いた自分のラテラル……。
油何処に、射すのかも分からず早半年(--;)

最近またやりだしたけど、今度は、踏んでる最中に
ガタガタ……。安定感がなくて不安だ。効果は、絶大なんだけどいつまでもつやら

ショップジャパン物と激安品との品質差は見比べないと分からないレベルなんだけど
音に関してはジャパン物の方が全然静かというかちゃんと油させば全然OK,グリグリって
感じで嫌な音しない。以前二台使ってたヤホオクとジャスコ安売り品は油さしても20分くらい
するとギコギコ音がしてしまい、毎回油差してた。
まあジャパン物でもチェーンの耐久性は良くないみたいで始めて一ヶ月位で切れちゃったけどね。
　とりあえず音に悩まされてる人はカバーを外してステップの付け根の回転部分と
スプロケ部分、あとフック部分にグリス塗りこんでやればスムースになるかと。
　あと使い込んできたらスプロケ下の円盤部分の隙間に塗りこむ。流動性が高いのじゃ
ないと塗れないんだけど隙間にグリス塗りこんで上からCRCを吹いてやるとグリスが流れこんで
CRCだけ揮発するかスムースになるよ。

１日45分ほどやってるから、４ヶ月でチェーンが切れる
今のは３台目
でも、ラテで18キロやせたから、ないと困る
ジム行くよりずっと安いもん
これでもまだデブな私…
あと５キロが痩せないんだよな

おれ筋肉要らないしとりあえず体脂肪落としたいんだけど、
やや前寄りで、ストローク小さめに小刻みにすばやくステップして、
負荷も低めに設定してんだけど、
こんなもんで続けてればいいのかな?

ほかの人はどういう風に設定してる?

ウンコもオシッコも出す前だったのにＷ！

乳ほうりだしてＷ

好きな音楽聴きながら楽にできるの♪

ウンコもオシッコも出す前だったのにＷ

購入したんだけど、臭いがすごい…他に気になる方いません？
ちなみに効果の方は、三日目にして表れ始めてます

>>213
マニュアルから本体から、ラバーキャップまでスッゲー匂いした

”な”が一個多かった…

>>214
放っておけば無くなります？

>>215
どの“な”？

ちなみに”な”ではなく“な”

毎日30分だと逆効果かね？
１日おきの方がいいのだろうか？

>>216
213＝215です…というか、ツッコミ細かいねぇ

そうか。

たこやき

垂れ乳ほうりだしてＷ

222

ステッパー系統はスポーツマンにとっては有酸素運動だけど
運動あまりしてない人だと無酸素に近い感じになるのではじめは１日おきとかに
したほうがよさそうですね
脂肪燃焼というより筋肉で引き締める感覚で
慣れてきたら毎日でもいいのでは？

運動不足解消にやりはじめたけど
ここ１ヶ月放置状態。
今日から再開しよ・・・

「Lサイズのピザ食べても全然平気w」と言っていた女性の
言葉を信じて実行して見事に体重増加してしまった私は
負け組みでつか？


･･･でも、ｳﾏかったからいいか。

>>223

レスどうも。
週３、４回を目安に続けてみるよ。

さっき届いて組み立ててるんだけど後方のゴム栓が入らないよー
こんなに固いもんなの？
途中までしか入らない(泣)

あ、入った！

置き場所に困っていたら、近くに事務所を構えてる知人から
「場所提供するから、自分にもやらせて」といわれ快諾した。

なんで道路に面した窓際に置くんだよ。しかも窓の外向いて踏むのかヨ(つДT)

学校や仕事から帰る人達が、数分置きに通ってくし
信号待ちの車やバスまで目の前で止まる。
ほとんどの人は、窓の中なんて見ずに素通りするけど
たまに「なにしてんのこのヒト」って目で凝視される。キツイ。
おうちに持って帰ろうかな(ﾉ∀`)

>>229
それ実は軽い羞恥プレイなのかもしれない

羞恥プレイでカラダよりアソコが先に汗ダクになるんじゃね

アソコってドソコ？

　　　∧∧
　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

やらせてとか入らないとか入ったとか固いとかプレイとか

　　　∧∧
　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
　　″″

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
　　″″
　　　∧∧
　　（*･ω･） 　おはよう！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　　　∧∧
　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　ヾヽヽ
（*･ω･）おはよう
ミ＿ノ
　　″″
　　　∧∧
　　(,, ・∀・ ﾁｭﾝﾁｭﾝ！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

( ﾟдﾟ )
ノヽノ |
　 <　<

`∧＿∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)

>>240
こっち見んなw

だれか！
>>234 に突っ込んであげて！

>>243
よし、じゃあ私がｗ

おい、>>234
このドスケベがぁｗｗ

なんかかわいそうだから>>234につっこんであげました。
234さん、あなたが面白いからつっこんだんじゃないですよ。
むしろ痛いです

>>241
茶…貰うYO
つ旦

>>246
　ﾄﾞｿﾞｰ ^^

　　_, ._
　 （　ﾟ Дﾟ） 　　ｶﾞｼｬ
　　( つ　O. __
　　と＿)_) （__(）､;.o：。
　　　　　　　　　　ﾟ*･:.｡

（ ﾟдﾟ ）　　　　も･･･もう1杯ください
　　( つ　O
　　と＿)_)

　_　 _
　 （ ﾟ∀ﾟ ） では、改めて、頂きます。
　　( つ旦O
　　と＿)_)

　　　_, ._
　 （ ﾟ Дﾟ） 　　ｶﾞｼｬ
　　( つ　O. __
　　と＿)_) （__(）､;.o：。
　　　　　　　　　　ﾟ*･:.｡

こっち見んな。

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
　

　 _, ._
　（ ﾟДﾟ ） 　　ﾑｶｯ!!>>251
　　( つ　O. __
　　と＿)_)

ウンコもオシッコも出す前だったのにＷ

　＊　 　　　+　　　 Ａ.彡ミ.Ａ 　 /)　　　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　　　＊　 　　　。
　　　　　　　　　　8ﾉ/ノ＾＾ヾ8。( i )))
　　　　+　　　　。 |(| ◎　◎|| / / 　　　ハーイ　わたしブレンダ！　みんな大満足なのね！
　＊　 .　　　+　　从ゝ..!▽!.从 /
　　　　　　　　　　 /　　　　　/　　　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　　　＊　 　　　。
　　　　　　　　　 / ｜∀∀｜ 　
　　　　　　　　　＼(ﾐ.　 +　（　＊　 　　　+　　　　。　　　　　+　　　。　+
　　 　　　　　　　　/. 　▼.　＼　
　　　　　　　　　／_ ／ 　＼ _.〉 +　　　　。　　　　　+　　　　+　　　　　＊
　　　　　　||| ／　／　　　／./ |||
　　――――――――――――――

　　　∧∧
　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

寝るの早っっ！

　　､､､
　（,･∀･）ﾁｯﾁｯ
　ミ＿ﾉ

∀∀

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
　　″″

　　 _,,..,,,,_　　　　_,,..,,,,_
　　./ ・ω・ ヽ　./,,・ω・,,ヽ
＿ l＿_/￣￣￣/＿/￣￣￣/
　　＼/　　　　/ ＼/　　　　/
　　　　￣￣￣　　 ￣￣￣

先週の日曜日、暇だったんで日中にラテ踏んでみた。
（いつもは会社から帰宅して夜9時ごろにﾌﾐﾌﾐしてる）

就寝前の体重測定で…ぐっと落ちていた。(ﾟДﾟ)
やっぱ夜より日中の方が効果がでるのだろうか。
ラテ終わったあともなんだか活力が出てきて
掃除洗濯等も張り切って行ってみよう!!って状態。

どらえもーん!!会社にラテ持って行きたいから
スモールライト出してぇ〜〜！

1kg減らすのに7200kcalの消費が必要
急に減るのは水分とか排泄物の問題

心地ｲｲ思いしながら痩せるのが一番
それには・・・
心地ｲｲ動きじゃなければしたくない

>>256
いつまで寝てんだっ！！

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
　　″″
　　　∧∧
　　（*-ω-） 　おはよう！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／


　　　∧∧
　　（･ω･） 　なんでもっと早く起こしてくれないの！?>>265
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

　　　∧∧
　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

▼

▲

∀∀

　　　　　　　　ﾋﾟｺｰﾝ
　 ＜⌒／ヽ∩_＿_ 　　　
／＜_/＿＿＿＿／ 　　　

∩

`∧＿∧
(´･ω･)
( つ∩O
と＿)_)

　　､､､
　（,･∀･）ﾁｯﾁｷﾁｰ
　ミ＿ﾉ

やえ

美緒

とめ子

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
　　″″
　　　∧∧
　　（*-ω-） 　おはよう！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

　　　　　 　　　　　　／´　　｀フ
　　　　　,　'' ｀ ｀ / 　　　　　,!　起きろや!!
　　　　　 , ' 　　　　 レ 　 _,　 rミ
　　　　 ; 　 　 　 　 　`ミ __,xノﾞ､
　　　　i　 　　　ﾐ　　　; ,､､､、　ヽ、
　　,.-‐! 　 　 　 ﾐ　　i　　　　｀ヽ.._,,)
　　//´｀｀､　　　　 ミ　ヽ.　　　　/,' 3＼ 　あうあう
　　| l　　 　｀ ｰｰ -‐''ゝ､,,))　　./　　　　`ヽｰっ
　ヽ.ー─'´)　　　　　　　 　　l　　 ⊃　　⌒_つ
　　　'''''''''　　　　　　　　　　　 `''ｰ---‐'''''"
　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　 　　　　　　／´　　｀フ
　　　　　　,　'' ｀ ｀ / 　　　　　,!
　　　　　 , ' 　　　　 レ ；　_,　 rミ
　　　　 ; 　 　 　 　 　`ミ __,xノﾞ､
　　　　i　 　　　ﾐ　　　; ,､､､、　ヽ、
　　,.-‐! 　 　 　 ﾐ　　i　　　　｀ヽ.._,,)　ﾋﾞﾖ〜〜ﾝ
　　//´｀｀､　　　　 ミ　ヽ.　　　　(,' 3＼,,,,,,,,,,,
　　| l　　 　｀ ｰｰ -‐''ゝ､,,))　　　 ＼　　　　　`ヽｰっ
　ヽ.ー─'´)　　　　　　　 　　　　　ヽ　 ⊃　　⌒_つ
　　　'''''''''　　　　　　　　　　　　　　　`''ｰ---‐'''''"
　､ヾ'"'';　　　　　　　　　　/ゝ
　　　　　ﾐ 　彡 　　　wWw ＿／´　 ｀ヽ　Σ
　　　ミ 　彡　 ､ヾ　　　ヾ/ 　　　　　,!　Σ ﾋﾞｸｯ!!
.　　　ﾐ 　ミ　 ミ 　　　　 ゝ 　 o,　 oミ
　　　 ミ　ミ　ミ　 　 　 　 　`ミ __,xノﾞ､
　　　　ﾐ　 ﾐ ﾐ　 　　　ﾐ　　 ,'　　`.._,,)))　,,
　　　　ヾ､　 ! 　 　 　 ﾐ　　i　　　 /,'3 `ｧ　ﾌﾞﾁｯ !!
　　　　　´"'｀､　　　　 ミ　ヽ.　 　 `ｰ-‐゛､､ _,,..,,,,_
　　 　 　 　 　 ｀ ｰｰ -‐''ゝ､,,))　　　　　　 / ,' 3　 `ヽｰっ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l　　 ⊃　⌒_つ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 `'ｰ---‐'''''

　　　　　　　　　　　　　　　▲？？
　　　　　　　　　　　　　　？？ .:？？？？
　　　　　　　　　　　　　？　 .:？::　？？？？
　　　　　　　　　　　　？？　　. .:: .　　 ？？？？
　　　　　　　　　　　？？　　.: ::？？::: ::: .　　？？？　　ズラす奴は市ね！
　　　　　　　　　　？？　.: .:::？？？？？？:: : .　　 ？？
　　　　　　　　？？？　　.:::？？？？？？？？:: : .　　　？？
　　　　？？〓？　　 .: .::？？？？？？？？？？:？:: .　　 　？？？
　？？？？？？.::？: : .　　.::？？？？？？？？？？？::？:: .:　　　　 ▼
？？？？　 . ::？？:: .::　　::？？？？？？？？？？？？::　　 　？？？
　　？〓？？？？？::: . .　 ::？？？？？？？？？？::　？？？
　　　　　　 　？？〓？？？？？？？？？？？？━

（´∀`）「ヅラする奴」じゃなくてﾖｶｯﾀ！（加山雄三・談）

俊チャソ？

うんこしてくるわね。

　〈 ﾄﾞﾓｯ、ｽﾐﾏｾﾝ....。　〈 ｽﾐﾏｾﾝｽﾐﾏｾﾝ...。　〈 ｺﾉﾄｵﾘﾃﾞｽ！
　　∨￣￣￣￣￣￣　　∨￣￣￣￣￣￣　　∨￣￣￣￣￣
　（´Д｀;）ヾ　　　　　　（;´Д｀）
　　　∨）　　　　　　　　（　 八)　　　　　　　　　(´Д｀;)、
　　　（（　　　　　　　　　　〉 〉　　　　　　　　　　　ノノＺ乙

ウンコもオシッコも出す前だったのにＷ

ええやん　ｶﾜｲｲやん　おれそういう女子すきやで

　　　∧∧
　　（*･ω･） 　みんな！おやすみ！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
　　″″
　　　∧∧
　　（*-ω-） 　おはよう！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

`∧＿∧
(´･ω･)ｱﾅﾀｰ
( つ旦O ﾓｰﾆﾝｸﾞﾃｨｰ
と＿)_) ﾊｲｯﾀﾜﾖｰ

　　　∧∧
　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

つ旦O

LateralThighTrainer

Over 1,000,000 People

Around The World !

Brenda Dygraf

wowwowyeahyeah

　　　∧∧
　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
　　″″

またラテやり始めてみようかな？

やれ

300

本当にそう！！

+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）　ﾜｸﾜｸ ドッキドキ
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_）__）　+

ラテラル・サイ・トレーナー

ﾌﾞﾚﾝﾀﾞの脂肪燃焼ﾚｼﾋﾟ

見せてちょうだい

コピーでよければ

よかったですぅー

今が頑張り時！！

　((／((＼＼
　,)＞ ＜∠｜
∩(”Ｏ“∠/∩
ｶﾞﾝｶﾞﾚｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
　　″″

　　 _,,..,,,,_　　　　_,,..,,,,_
　　./ ・ω・ ヽ　./,,・ω・,,ヽ
＿ l＿_/￣￣￣/＿/￣￣￣/
　　＼/　　　　/ ＼/　　　　/
　　　　￣￣￣　　 ￣￣￣

ねよ

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
　　″″
　　　∧∧
　　（*-ω-） 　おはよう！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

ほっほっしてくる

汗かこうがカカマイアガ

お風呂が好きなんで

昨日からラテを始めた初心者です。
DVDを見ながらやってたんですが､これは毎日やるのではなくて2〜3日位空けてやる方が効果的なんでしょうか？

>>317
調子はどうですか？
私は初期の頃、20分やっただけで足がパンパンになり、
お風呂で半身浴してやっと楽になったクチです。
大事なのは3日坊主にならないようにする事。様子を見ながら無理しないで下さいね。
普段あまり運動らしい運動をしていないのなら毎日やったほうがいいでしょう。
しつこいようですが無理は禁物!!
食事や歯磨き等の「毎日の日課」の1つとして組み込めればいいですね。

　　　∧∧
　　（*-ω-) 　では、もやすみ！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

アンタ昼夜逆転しとったらあかんぜよ！

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ 夜の仕事なんだよ。仕方ないだろ。
／＜_/＿＿＿＿／

いや〜ん！淋しいから起きてっ〜〜〜〜！！！

>>321
夕方には起きるよ。
待っててあげてね…

　　　　　 　　　;".:^;　　 　　 　　 ;".:^;
　　　　　　　　　;";'.::.:';　　　 　　　;'.::.:';
　　　　　　　 ;'　;.::;.:;.:'; ; 　　　 　 ;.::;.:;.:'; ':
　　　　　　　;" ;'.:;.::;:::;';""　""　;'.:;.::;:::;'; ':
　　　　　　;"　　　　　　　　　　　　　　 　 　　':,
　　　　　;'　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　':,　　　　　　　_
　　　　 ;　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　';　　　しヽよつ
　　　　ﾐ　　　　　　　●　　　　　　 ●　　　　　　ﾐ
　　 　 ﾐ　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ' ~;";^:
　　　　ﾐ　　"""　　　;"　　　ﾐ　　　　';　 　"""　ﾐ oＯＯo ﾐ
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　　　　　　,,;　 　　　　　　　　　　　　 　　_ _;" ;　　　;'
　　　　　　;　"　　　　　　　　　　　　　　　　:'　　　 ;'
　　　　 　;　　　　':,　　　　　　　　　　　　　　　　 ;'
　　　　　; ':,　 　 　':,　　　　　　　　　　 ,､:'
　　　　　ﾐ　':,　　　;.,,;.,.　　　　　　　　 ;.,..,;.,.　 ',
　　....,.,ﾐ　　 　ﾐ' ~;";^:ﾐ　　 X　　　　ﾐ' ~;";^:　ﾐ
　ミ　　｀"ﾐ　　ﾐoＯＯo ﾐ　　　 　　　ﾐoＯＯoﾐ　ﾐ
　ﾐ　　,.,.,...':,_ﾐ　　○　;ﾐ　　　';　　　;ﾐ　○　;ﾐ_:'
　　　　　　　　　ﾐ,.,;.,.;,,. 丶, ,:"丶,,:"　ﾐ,.,;.;,.丶

　　　　　 　　　;".:^;　　 　　 　　 ;".:^;
　　　　　　　　　;";'.::.:';　　　 　　　;'.::.:';
　　　　　　　 ;'　;.::;.:;.:'; ; 　　　 　 ;.::;.:;.:'; ':
　　　　　　　;" ;'.:;.::;:::;';""　""　;'.:;.::;:::;'; ':
　　　　　　;"　　　　　　　　　　　　　:::::::::::::::::::::':,
　　　　　;'　　　　''''''　　　　　　　　 ''''''　::::::::::::::::':,
　　　　 ;　　　　　　　　　　　　　　　　　　::::::::::::::::';　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　ﾐ　　　　（●）,　　　　　　　､（●）､ :::::::::::::::ﾐ　　　　　　　　/＿/＿/　＿/＿ ＼／
　　 　 ﾐ　　　　　　　　　　　　　　　　 　 .:::::::::::::::::ﾐ' ~;";^:　　　　/＿/＿/　　 /　　二/二
　　　　ﾐ　　"""　　　　,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　　　""".:::::ﾐ oＯＯo　 　＿/＿/＿　 //|.　 ―/―
　　　　';　　"""　　　　｀-=ﾆ=- '　　　　 """.::::;"':,_ .○,' 　　＿/＿/＿　 .//. |　＼/／
　　　　 ':,　　　　　　　　 ｀ﾆﾆ´　　　　.::::::::::::: ;";'　　　;'　　　／　　＼　　　/　　／/＼
　　　　　　,,;　 　　　　　　　　　　　　 　　_ _;" ;　　　;'
　　　　　　;　"　　　　　　　　　　　　　　　　:'　　　 ;'
　　　　 　;　　　　':,　　　　　　　　　　　　　　　　 ;'
　　　　　; ':,　 　 　':,　　　　　　　　　　 ,､:'
　　　　　ﾐ　':,　　　;.,,;.,.　　　　　　　　 ;.,..,;.,.　 ',
　　....,.,ﾐ　　 　ﾐ' ~;";^:ﾐ　　 X　　　　ﾐ' ~;";^:　ﾐ
　ミ　　｀"ﾐ　　ﾐoＯＯo ﾐ　　　 　　　ﾐoＯＯoﾐ　ﾐ
　ﾐ　　,.,.,...':,_ﾐ　　○　;ﾐ　　　';　　　;ﾐ　○　;ﾐ_:'
　　　　　　　　　ﾐ,.,;.,.;,,. 丶, ,:"丶,,:"　ﾐ,.,;.;,.丶

　　　　　　　　ﾓﾊﾖｳ!!!!!
　 ＜⌒／ヽ∩_＿_ 　　　
／＜_/＿＿＿＿／ 　　　

`∧＿∧
(´･ω･)
( つ∩O
と＿)_)

しヽよつ

　＊　 　　　+　　　 Ａ.彡ミ.Ａ 　 /)　　　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　　　＊　 　　　。
　　　　　　　　　　8ﾉ/ノ＾＾ヾ8。( i )))
　　　　+　　　　。 |(| ◎　◎|| / / 　　＊　 　　　+　　　　。　　　　　+　　　。　+　
　＊　 .　　　+　　从ゝ..!▽!.从 /
　　　　　　　　　　 /　　　　　/　　　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　　　＊　 　　　。
　　　　　　　　　 / ｜∀∀｜ 　
　　　　　　　　　＼(ﾐ.　 +　（　＊　 　　　+　　　　。　　　　　+　　　。　+
　　 　　　　　　　　/. 　ω.　＼　
　　　　　　　　　／_ ／ 　＼ _.〉 +　　　　。　　　　　+　　　　+　　　　　＊
　　　　　　||| ／　／　　　／./ |||
　　――――――――――――――

ω

　　　　　　 _,,､ ─‐'''''''''''''‐.､.っ 　　　　 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
　　　　　,､‐'`::::::::::::::::::::::::::::::::::`､　っ 　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　 ,r.':::／/:::::i:::::::::::::::::::::::::::::::ヽ　っ　　|　　>>1の母です。 　 　 　 　 　 |
　　 ,/::::::/:::;':i::::::!:::::::::::::::::::::::::::::::::ﾞ､　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　/::i:::::!i:::::::i:::::::i:::::::::::::::::::::::::::::::::::i　　　 |　　・・・ごめんなさい、　　　　　 |
　　l:i:i::::l_,|l::!:::i､:::::ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::l　　　.|　　軽い気持ちで.　　　　 　 　　|
　　!l::!:::|=､ﾞ!`､!`ﾆ ､::`:::､:::::::::::::::::::::! 　 　 |　　このスレをのぞいた　　　　 |
　　ヽ:!:ｌ|　 　　 ￣`u`､:::::::::::::::::::::::ﾉ　　　 |　　私が馬鹿でした。　　　　 　 |
　　 　|{l　〈 　　　u　　ｌ:l`irr､:::::::::<　　＿ノ　　こんな糞スレを 　　 　 　　　|
. 　 　 |ﾊ　､,,,__ 　　　 ﾘ ,ﾋノ:::::::::::::', .￣￣| 　 こっそり立てていたなんて !!|
　　　　/7'i､`='"　u 　　'　!;::::::::::::::ﾉ 　　　|　　私が今日　 　 　 　 　 　 　 ｜
.　　 ｉＹ/,/,ﾍ:､＿,､‐'`　　　`'---'"　　 　 .|　　このスレを読んだこと､　　　|
　　　!', , ,　ﾉ ｌ ヽ 　　　u 　/　｜ 　 　 　 |　　>>1　には　　　　　　　　　　｜
.　　〈 ' ' ' /　:ｌ　 `ｉ､　　　,/　　ｌ　　 　 　 .|　　黙っておいてくださいね｡ 　 |
　　　i　　 'i　 |　　 !,　　,/　　　ｌ.　　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／

うんこしてきたわよ。

Ａ.彡ミ.Ａ

おやすみ子

　　　_　_
　 （ ﾟ∀ﾟ ) いつも>>１にはお世話になってます。
　　( つ旦O 　奥様、お茶でもいかが？
　　と＿)_)

　 　_, ._
　 （ ﾟ Дﾟ） 　　ｶﾞｼｬ
　　( つ　O. __
　　と＿)_) （__(）､;.o：。
　　　　　　　　　　ﾟ*･:.｡

このスレまだ有ったんだ・・・でもまともナレスが少なくなったね。
以前は基地外の様に熱烈マンセイする奴がいて、
ＬＴＴの欠点やLTT以外の機具の事を書くと”出て行け！！”ってやってたんだが。
何時になったら気が付くかと思ったけど、2年経過してしっかり冷め切った様だね。

>>355
そんな初期の頃を知ってるんだね。
私も立て逃げさんがスレ立てた最初の前の
ステッパースレでラテで盛り上がってた頃から知ってるケドw

あ〜ラテラル！

ﾌﾞﾚﾝﾀﾞについてけねぇ…

15日くらい前に買って、以来毎日一時間以上ラテってるよ
さすがにおなか周りがすっきりして来たし
ふくらはぎもしまってきた
だがキーキーうるさいな
マニュアルにメンテナンスしてくれって描いてあったけど、
カバーが邪魔で肝心のうるさいところに油させない

数ヶ月間、放置していたけれど…久々に再開！！

以前はテレビ見ながらやっていたけれど、
今日は音楽かけてやってみたらすごくよかったです♪
テンション上がるテンポいい曲に合わせて、
上半身はダンスしてる気分で動かしてました(笑)
曲ごとに変化をつけて楽しめました。

曲は色んな曲をランダムにかけて、バラード系になったら休憩。
アップテンポが続いたらスッテパーとダンスをひたすら続ける…♪
汗が出る出る！！よけいにテンションアップです！！！

これならしばらくは飽きないと思いました＾＾
夏に向けて体引き締めます☆

自分がノレル方法を見つけるのが大切だよね

>>339
私も先週買って同じ悩みなんですよ！

せっかくグリスまで買ってきたのに・・・・

>>342
ドライバー一本あれば外せるでしょ、ネジ外すのは五箇所ね。
裏側のネジ二本を見落とさずにね。
こんな少々の事でもいくらかカロリー消費してると考えれば苦じゃないでしょ？

>>343
はずしてみた
CRC556さした
次差すときはずすのめんどくさいからカバーはかけなかった

迷った挙句今日、ビッターズで頼みました。ダイエットにお金
かけたことあんまりないから、痛い出費だ。
でも今まで生きてきた中で今が一番太っているので、
早くなんとかしなければ・・・
いつ届くかわかんないけど、ぼちぼ頑張ります。

5000円ならたいした出費じゃない

昨日到着して夜にＤＶＤ見ながらやってみたけど、これ楽しいｗ
調子のって朝は辛かったけど、なんとか続けられそう。

ヽ(;´Д`)ノ　私相当運動不足だったみたいで、体があったまるより先ににふくらはぎがパンパン！
負荷一番軽くした上にゆっくりﾌﾐﾌﾐしないと脂肪燃焼まで辿り着けなそう…
でも毎日続けてがんばります！

ちょっと踏み踏みしてたらすぐに脚の筋肉がｶﾞｸﾌﾞﾙしてきてできなくなる(´･ω･｀)

ω

ふくらはぎとかに効く人いいね…
私は太ももの前側にしかきかなくて、そこばっかり疲れて痛くなってくる
運動部だったから、太ももの前側の筋肉は元々ボコって出ちゃってるから落としたいのになぁorz
しかも一番へこませたいお腹も全然へこまないし
どーすればいいんだろ…

>>318
317です。
遅くなりましたがアドバイスありがとうございます｡
運動は一ヶ月前までジム通いしてましたが時間の都合上辞めました…。
ラテ30分すると足がﾊﾟﾝﾊﾟﾝです。ﾏｯｻｰｼﾞしたらなんとかなりました。
なんとなく､脇腹が引き締まってきた気分。
気分だけかもしれないけどﾓﾁ上がりました。

ラテ初めて1ヶ月。
最初は「おいおい、飛ばしすぎだよ!!」と叫んでしまいそうなくらい
心拍数が上がりまくっていました。
スローテンポのイイ曲にあわせて踏んでいたのに…。
それが、今は「脂肪燃焼ゾーン」まで持って行くのにちょっと苦労しています。
筋肉をちゃんと意識して速度とかも色々試してみてるんだけどね。
なかなか上がってくれない。
単に身体が慣れてきてしまっているのでしょうか？
こういう場合、どうしたらいいでしょうか？
試しに２�`のダンベルを両手に持ってゆっくりカールさせたりしてますが、ｲﾏｲﾁです。

何かいい方法があったら教えてください。

>>351
足の置き位置が悪いのでは？比べてみれば分かるけどつま先をステップの前につけて
やるのと後ろの方でするのとでは結構足の動きが変わるよ、慣れてくると自然と
楽なポジションというか真ん中あたりに足置くようになっちゃうからつま先を前に
つける事を意識してやってみたらどう？
>>353
以前このスレか前スレにあったけど昇降台と交互にやってみれば？
使う筋肉が変わるのでラテとは違った所が痛くなるし、一週間置きなり一ヶ月置き位で
運動を変えてみるといいかも。
ラテに比べて昇降台って退屈だけど・・。

>>354
トンクス!!
そういえば、あったね、そんなカキコ。
「1・2・3ダーヾ(`д´)ﾉ"」さんの報告が無いのが残念。
早速今日からｼｮｺｯてみまつね　(*´∀｀)ﾉｼ

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　　./　・ω・ヽ　　./　・ω・ヽ
＿ l＿_/￣￣￣/.l _/￣￣￣/
　　＼/　　　　/ ＼/　　　　/
　　　　￣￣￣ ｶﾀｶﾀ￣￣

　　　 _,,..,,,,_　　　_,,..,,,,_
　　./　・ω・ヽ /・ω・　ヾ ＜ ねぇ、ちい姉ぇ、ちい姉ぇ、これって
＿ l＿_/￣￣￣/＿/￣￣￣/
　　＼/　　　　/ ＼/　　　　/
　　　　￣￣￣　　 ￣￣￣

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　　./　　・ωヽ　./ω・　 ヽ
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　　./ ・ω・ ヽ　./,,・ω・,,ヽ
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　　　　￣￣￣　　 ￣￣￣

明後日到着予定なので楽しみです。
私もジム通いできなくなってからのスタートなんですが ジムではウォーキング45分
クライミングマシン15分
足を交互にゆっくり伸ばすマシン?30分
ボートこぎ10分をこなしてたんですが
家で二キロのダンベル持ちながらのボートこぎみたいな半身浴一時間を加えるとしてラテはだいたい何分位すればよろしいでしょうか?

>>354
確かに足の置く位置は関係あるかもね。ずっと真ん中でやってたわ
教えてくれてありがと！次から前に爪先付けてやってみる

あとお腹に効く方法も誰か教えて

>>356
ｶﾜｲｲ

>>359
説明しないとわかんないかな？
画面右の子は女ばかりの姉妹がいるそうで、姉を「ちい姉ちゃん」と
呼んでいる。
会社で仕事中に分からない事があり、隣の席の先輩に質問しようとしたら
ついつい「ちい姉ちゃん」と言ってしまった。
小学生が先生の事を「お母さん」と呼んでしまったような感じ。
はっと気がついた画面右の子は頬を赤らめたのでした。

で？

>>361
＞で？
だから理解不能ならそれだけの猿頭ってこった。
ズラせてるのは他人に無断で使用されない為の防衛手段。
もう貴様に用はない。

>>360
一番上段の子たちなぜ
カツラがズレてるの？

　 　 _,,..,,,,_　　　　　_,,..,,,,_
　　./　・ω・ヽ　　./　・ω・ヽ
＿ l＿_/￣￣￣/.l _/￣￣￣/
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　　　　￣￣￣ ｶﾀｶﾀ￣￣

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　　./　・ω・ヽ /・ω・　ヾ ＜ ねぇ、ちい姉ぇ、ちい姉ぇ、これって
＿ l＿_/￣￣￣/＿/￣￣￣/
　　＼/　　　　/ ＼/　　　　/
　　　　￣￣￣　　 ￣￣￣

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　　./　　・ωヽ　./ω・　 ヽ
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　　./ ・ω・ ヽ　./,,・ω・,,ヽ
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　　./　・ω・ヽ　　./　・ω・ヽ
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　　　　￣￣￣ ｶﾀｶﾀ￣￣

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　　./　・ω・ヽ /・ω・　ヾ ＜ ねぇ、ちい姉ぇ、ちい姉ぇ、これって
＿ l＿_/￣￣￣/＿/￣￣￣/
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　　./　　・ωヽ　./ω・　 ヽ
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　　./ ・ω・ ヽ　./,,・ω・,,ヽ
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　　　　￣￣￣　　 ￣￣￣

調子にのらすとこれだからなｗ

>>366
どうでもいいけど、>>364 >>365はあたしじゃないからね。
調子のってないからねw
今日は疲れたのでﾗﾃは休んだ。
けど体重も体脂肪率もへってる(´▽`)
明日からまたがんがろっと。

　　　∧∧
　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

>>368
　　　∧∧
　　（*･ω･） 　きみが…好き…
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ 夢で会えたらいいな…

+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）　ﾜｸﾜｸ ドッキドキ
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_）__）　+

しょ〜もないAAばかり並べてないで真剣に結果とか報告しあったら！?
買うだけ買ってやらないデブか暇人てまるわかりｗ

2chてそれなんだよな
くだらねーAAとか同じものダラダラ張りやがって
面白いと思ってやってンのか

♥

+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）ﾅﾆﾓｷﾆｼﾅｸﾃｲｲﾝﾀﾞﾖ…ｽｷ…
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_）__）　+

+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）　ﾜｸﾜｸ ドッキドキ
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_）__）　+

>>371
では、もまいさんから報告しなさいな。

今から最低３０分ステッパーやるぞ！！
絶対痩せてやるぅ！！！！！！！

３０分以上やった☆
もっと頑張る〜

今まさにラテサイ中ｗ
半身浴とダンベルやった後だからめっちゃ汗かいてるｗ
あと２０分で３０分だお（´・ω・｀）

やえ

助けてください！ラテのチェーンが切れました！
これだけって売ってますか？あ〜どうしたらいいのーーーッ(っωT`)

自転車屋さんで修理してもらえるかも

　＊　 　　　+　　　 Ａ.彡ミ.Ａ 　 /)　　　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　　　＊　 　　　。
　　　　　　　　　　8ﾉ/ノ＾＾ヾ8。( i )))
　　　　+　　　　。 |(| ◎　◎|| / / 　　＊　 　　　+　　　　。　　　　　+　　　。　+　
　＊　 .　　　+　　从ゝ..!▽!.从 /
　　　　　　　　　　 /　　　　　/　　　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　　　＊　 　　　。
　　　　　　　　　 / ｜∀∀｜ 　
　　　　　　　　　＼(ﾐ.　 +　（　＊　 　　　+　　　　。　　　　　+　　　。　+
　　 　　　　　　　　/. 　　 .　＼　
　　　　　　　　　／_ ／ U ＼ _.〉 +　　　　。　　　　　+　　　　+　　　　　＊
　　　　　　||| ／　／　　　／./ |||
　　――――――――――――――

まだこのスレあったか！

U

アイデアはいいけど、造りが非常にちゃちだな
俺は5000円で買ったからいいけど、これに定価の19800円では買わないな

>>384
まだって、アンタ、アメリカあたりじゃあふつうに定番で売れてるからかも

>>386
定価ってそんなにするの？知らなかったorz
でも今は何千円かで売ってるね。

>>388
いや、ちょっと待って自信ない
もしかしたら19800もしなかったかもしれない

まあいまは安く買えるから
いま買えばよかったかも

そうなんだ

そうよ

みなさん大満足ですっ！！！

>>369
夢で会えたのかな…？

>>394
会えたお

上田に行くなんて大芝居w

ありがとうブレンダ！

ワ〜チェワ〜〜ルシャ〜〜〜〜イチョウェイナ〜〜〜〜♪


ごめんなさい西洋の血がうずきました。


>>395
会えたよね
楽しかった幸せだった…(ρ_･｡)

♥>>398

(*`/・д・)ノ ﾁｭｷﾗｵｰﾗｷﾁﾒﾃｰ>>399

ムォ〜チルォ〜ン、ルァ〜キチ〜メル〜〜〜ロ〜〜〜〜ｩ〜〜ｯ！！

よしよしよし。そのいきだ。
そうだろう。もちろんそうだろう。
気持ちだけは受け取っておく。

それでは次のレスどうぞ。

はい。

みんな何分ぐらいやってる？
私はｷｯｶﾘ20分だおorz

効果は少ないけど体重も体脂肪もちゃんと減ってるからいいかな。

すみません、散々既出な質問かもしれませんが、本体のみで3,800円は普通ですか？
それと、上半身に使うロープは必要でしょうか？もしよろしければ教えて下さい。

>>405
安いと思うよ。
私買ったときなんて1万超えてたしｗ（数年前）

パワーコードは使ったこと無いから分からないけど
私はダンベルを持ってやっています。

>>405
ビッターズで本体のみ３７５０円ででてます。
送料１０２９円でした。
プラス振りこみ料金がかかる。
本体３８００円で送料が安ければそちらのほうが安いかも。

ラテラルでダイエット頑張るお！

身長１６０
体重５８．５ｷﾛ→目標５２ｷﾛ
運動、ラテラル２０分　

>>405
ゆらステの方がしっかりしてるし踏んだ感触もいいよ
ちょっと高いけど買い換えなくて済むし

ラテ来て３日しか経ってないのにベルトが切れた・・・・・・・
スコンスコンで使い物にならない・・・・・・・
修理しようと思ってメーカーにファックス送ったら修理費12000円前後かかるらしい・・・・・・・
輪ゴムを連結させて巻きまくればいけるかな・・・・・・・

ラテ開始して二ヶ月…会社の人に
「なんか肩周りがスッキリしたね！」って言われた。
自分では太股が一番減った様な気がしてたんだけど、
案外他人から見たら他の部位の方が痩せて見えるものなのかもしれない。

太股は数値的に減って満足してるしダブルで満足だ。
今夜も頑張るぞー。

ｶﾞﾝｶﾞﾚｶﾞﾝｶﾞﾚ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ラテラルする前後で何かしたほうがいいの？
ストレッチとか。

そうかも

ヒトリエッチしよっと

ラテサイ

夜中にＬ歳児のピザ食べても全然平気だしＷ

>>411
肩周りとは意外かも。

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
　　″″
　　　∧∧
　　（*-ω-） 　おはよう！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

>>411
裏山!!
やっぱ他人からそういわれると本当に嬉しいよね(*´∀｀)
私もちょっとずつ効果は出ているけど、まだまだ他人が気づく程度の
モノではないので…＿|￣|○
貴女のカキコで私もモチが上がった!!
今夜も腰振るぞ〜〜!!

>>420
おはよ。
今日は早いね。

>>419
自分も一瞬「肩周りかよ！」って思ったけど、
よく考えたら踏み踏みしながら上半身は踊ってるので
案外それが効いたのかも新米。

>>421
そういってくれると、逆にこっちのモチも上がるよ！
今夜も一緒に腰振ろうなｗ

>>422
だからもう眠くなりツツアルｗ

406、407
返信ありがとうございます！お礼が遅くなってすみません。
今日はお給料日だし、早速頼んでみたいと思います！

太らない体質に変わりツツアル

サイトレーナー

今日初めてラテってみた４０８です。
今までステッパーしか使ったことなかったので
ラテの動きに違和感がありなかなか集中できなかった。　
でも慣れてきたら結構いいかも！
３分ぐらいで疲れてしまっうのでラテから降りてその場足ふみとかしつつ
３０分ぐらい（ラテだけだと１５分ぐらい）。久しぶりに汗が出ました。
終わってからしばらくしたらなぜかオナラがブーブゥ出ますｗ

屁がようでる様子がうかがえますＷ

乳ほうりだしてＷ

でもまだラテちゃんとﾔﾌでも上位ランクで売れてるね！

>>431
値崩れしまくりだからな。
他に比べダントツ激安だからな。

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
　　″″

ツツアル

汗かこうがカカマイイガ

>>432
でもかなり売れてると思ふ

Over 2,000,000 People

Around The World !

　　　　　　　　　深い　　　　　　　　　普通　　　　　　　　　437
　┝━━━━━━━━━━┿━━━━━━━━━━┥
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　88彡ミ8。 　 /)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8ﾉ/ノ＾＾ヾ8。(i )))
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |(| ●　●|| / / 　　　　　＜ココ!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　从ゝ__▽_.从 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /||＿､＿|| /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 / （＿＿＿)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼(ﾐｌ＿,＿(
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　/. 　＿　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／_ ／ 　＼ _.〉
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　／　　　／　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (二/　　 　　（二）

女の子なら誰でもあこがれるような引き締まった脚をしてうるのね

>>437
え！１００万人も増加したの？

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
　　″″
　　　∧∧
　　（*-ω-） 　おはよう！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

　　　∧∧
　　 (*´З｀)　おはよう！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

チョットダケ　キュウケイ　ヽ( ´O｀)ゞファーァ....

444

（＿＿＿)

一日、何分間踏んでますか。
あのインストラクターの外人さんのビデオ最高ですよね。
最近やってないけど、またやろうかな。
このスレみたら、やる気が出てきた。
ジムのプールで肌がかぶれて、暫くジム行ってなくて、体がなまってるので。

Brenda Dygraf

　　　∧∧
　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　　　∧∧
　　（*･ω･） 　おはよう！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣

>>449
よゐこはもう寝なさい

ちんぼが疼いて眠れない

ラテ久々に再開しようと思ったら右側のペダルだけ
全く動かなくなっていました・・・
直す方法はありますか？

裏返してチェーンとか見た？

はぁ

ageage

PAN!( ^-^)∠※.。・:*:・゜`☆、。・:*:・゜`★…？？

LateralTHighTrainer

>>452
しっぺ返して裏のゴムベルトみてみそ
ゴムが伸びてるか切れてる可能性大

>>458
ラテにゴムベルトなんてあったっけ？
チェーンじゃないの？

460

夜中しか家に帰れないんだけど
下にゴム敷いたら、夜中やっても大丈夫かなあ

大丈夫やよ

>>462
ありがとう

いえいえいえい

・ギコギコ音の原因はディスクの軸ズレ（長期使用によるボルトの緩みが原因、要分解で難易度高い）

のボルトってどこのボルトですか？
取扱説明書の◇分解＆各パーツ名称にある
27　20mmパンヘッドボルト？
29　20mmソケットヘッドボルト？

日本は100ボルトだよ ( ^-^)

ラテサイ届きましたー！
今日から頑張りまーす！

で、いくらで買ったの？

少しずつ〜♪

キーキー音が止まらない。右側のみ。
連結部分をきれいにしてグリースを塗って見たけどだめ。
他の部分にもオイルスプレーしたり、グリースを塗ったりした。
どうしても音が消えない。これはもう寿命ってこと？

ワーチェワ〜リュシャーイ、チョウェイナ〜イ♪
ゴムベル〜ツガ、キテチャッツェ、オハナシニニャラニャ〜イ♪

＞468
本体、マット、アーム紐、DVD
が付いて4,500円でした。
まだ10分が限界ですが、楽しいですね！

いまだに２週間ほどで壊れれるの？
数時間使うとｷｰｷｰ言うの？

私は挫折して、とうとう箱にお帰り頂きました。
重いし、かさばるし、一体どうしたものか・・・

それいけ！やれいけ！

>>474
ラテサイ重量分の体重が軽くなるまでガンガレ

最近の安いの、壊れるって人多いね。
ほとんど通販買いの人だけど。
買って１週間もしないでスカスカになったって。
買ったところでは修理は受け付けてなくて、すごく困ってるっぽい。
４人ほどそういうの聞いた。
使い心地も満足じゃなかったらしい。
私のラテ踏んで「滑らか〜」って言ってたからどっか違うのかも？
私も通販で買ったけど、１万超えのやつで２年経った今も元気に使える。
製造が荒くなったのか、正規品じゃないと耐久性が悪いのか。
ホムセンで定価買いした友達も壊れてないって言ってるし。

>>477
だからショップジャパン物と安売り物はつくりが違うんだわさ。
これ本当、チェーンの耐久性は似たようなもんだけどディスク基部とかの滑らかさ
とかが全然違う。
三台買った漏れが言うんだから信じてよ〜！

>>478
100％ありえない。
部品を多く使う高級品で何年にも渡り製造している製品ならありえる。
ステッパーのように大量生産してるような安価な物はどれもこれも同じ。
君達が言ってるのは紛れもなく先入観。そう思って大事に使ってるならいいけどさ。
いちいち部品変えて売る方がメーカーも大損ぶっこくから同じものを使いまわすほうが利益が出るの。

やだね〜１００％ありえないなんて頭ごなしに否定しちゃって。
君は何台か買ったの？それは全部同じつくりだった？？
よく見りゃ違う部品ってあるよ、たとえばパワーコードの取り付け基部があったり
なかったりや、下側のフレームにストッパー？らしきものが付いてるかどうかとかさ。

ジャスコで8000円くらいだった。父の日ギフトだとか。
買おうか迷ってるけど、高いかな？

かほ

なんかこう、今でもがんがってると
なんだかこう、涙が出ちゃいそう

>>483
痩せられないのね
ブサイクなのね
冷蔵庫と壁の間に挟まってじっとしてるといいわ(*´З｀)/

笑える

ぁあ泣き出しそう！

それいけ！やれいけ！

それいけ！やれいけ！

残念なことに廃棄処分することになりますた。
三年間ありがとね。

俺なんか2週間で廃棄だよ、壊れてだけどね。オタクはなんで？

うちも壊れました。
色々書かれている対処法では太刀打ちできずに…。
>>490は災難だったね。2週間ですか(´･ω･`)
新しいの買ったの？

ついに後継機発売したんだね

私は楽天で最近買ったんですが、そんなに壊れやすいんですね。嫌だなぁ。
使用して一週間ですが、今の所は不具合なしです。
今日初めてDVD見てやりましたが、モチベーションあがりますね！

最近カウンターの様子がおかしく、電池を交換して
みようかなと思ってます。右側のペダルの裏側にあるのはわかって
るのですが、電池が取れないのです。
まさかネジを外してプラスチック部分を外さないと
（グリスをさす時のように）ダメなのでしょうか？

カツン・カツンとステップ踏むたびに音がするんですが
何が当たってるんだろう・・

俺はダンベルもってラテやっています

>>492
わーい(#^.^#)
でもどんなのなの？どこで見れるの？

>>492
どこで売ってるの！？

がめんなさいね

500

ラテラル・サイ・ステッパーという名前で楽天で見ましたよ！

>>501
違うじゃん、それ。
ただのサイドステッパーでしょ、エアロライフのと同じ。
それを新型ラテラルサイトレーナー！なんって詐欺みたい。
やらしい商売すんなよ

昔ステッパーつかった時

１０分も使えばシリンダーが熱もって負荷がゆるくなる
キーキー言う
踏み込んだショックが強いのか、階下の住人から苦情がくる

といった経験からステッパーは犬猿してますが、ラテラルはどうですか？

↑
ちなみに１回１時間くらいやっても壊れません？

ステップ踏むたびに、カツン・カツンと音がして日増しの
その音が大きくなってきました。５０００円で買いましたが
こんなにも早くガタが来るとは・・何の音なんだろう？
ステップの根本あたりから音がくるんだよなぁ・・

>>505
そのうちキーキー音も始まりますよ

なんで１６台目なの？

素敵ね

　　　∧∧
　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
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　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
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　 ミ＿ノ
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　　（*･ω･） 　おはよう！
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５００歩踏むだけでも汗ダラダラ出るよね。
お風呂前にラテやって、お風呂上りに扇風機に当たりながら
スキンケアするのが至福のひと時だー！！

新型のラテラルサイステッパーだっけ？
あれどうなの？

ただ踏むだけって、つまらなくてすぐ止めてしまう。たとえテレビ見ながらでも。

以前、ブレンダ（？！）のビデオ３０分位やっただけで汗だくになったから、
ビデオ×５回とか、そういうやりかたすれば痩せるような気がするけど、どうよ？

>>512
ｶｽ

ｷｰｷｰ鳴るやつには
ﾋﾞｰｽﾃｨのSabotageが効くよ。

>>515
？意味がわからない？

>>512
エッ　新型出たの？

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
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　 ミ＿ノ
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age

>>517
つ>>502

もう、私ったら・・・( ^-^ ;)

晴美

お帰りなさいませ、ご主人様（*^_^*）

妃殿下

比電荷

あげ

有栖

デートまであと一週間しかないので体を引き締めるために今日から放置プレイのナテラルやる気出した途端、
『キーッツ・キーッツ・キーッツ』って‥('A｀)

近所迷惑な位うるさい。
油差したらさらに悪化。どーすたらいーの？

↑
すれ違いは承知だがマグネットバイク使ったほうがいい
慣れれば２時間ぶっ続けでもやれる。壊れにくい

ダイエット本気ならね

ステッパーってかなり時間かけてやらないと痩せなくない？
私去年の夏くらいに毎日30分(1500回以上)やってたんだけど、まったく体重落ちないし痩せなかったorz
みんなはやっぱ１時間とかそれ以上やってるの？

私は30分でカウンター3600まで行くよ
ウォーキングしてた時より痩せたし太りづらくなった

↑どんだけ高速だよｗｗスゲェな

宮

>>529
エアロバイクマンセー厨？なつかしい。

昨年からお仕事させて頂いてます

お仕事から離れてコミュニケーションや情報交換を楽しむコーナーです

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
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　　（*･ω･） 　おはよう！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

また一緒にお仕事しましょうね

体が慣れてきたのかな…。
あんまり効果が出てこなくなった。
最初は単にﾌﾐﾌﾐしているだけでしたが、効果が出なくなってきたので
ダンベルを持って踏んでました。途端に効果が出てきました。
しかしそれも効果が薄れてきました。(´･ω･`)

他に何か良い方法ないかな。。。
ベルト買うかな。

なんのベルト？

>>539
始めてどれくらい？

>>540
えっと…ベルトじゃなくてゴムだっけ？
別売りのやつ･･･。(正式名称わからん）

>>541
2ヶ月経ちました。

みんなは何分で何回やってる？あと高さとかどれ位にしてる？

>>502
あの書き方はひどいよな

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
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　　（*･ω･） 　おはよう！
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>>542
専用パワーコード　かもしれない

>>546
それだ!!!

>>513
私もそう思うよ。
全身使ってるからかなぁ？

普段あまりしない動きもするから、いいよね。
買ってからしばらくビデオ見てなかったけど、さっさと見ればよかったって少し後悔ｗ

がんがれ

ぐび、と飲めて楽でいいね

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
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　　（*･ω･） 　おはよう！
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

ちゃんとやってる？

そうね

そうよ

555

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

　ヾヽヽ
　(,, ・∀・)ﾁｭﾝﾁｭﾝ
　 ミ＿ノ
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　　（*･ω･） 　おはよう！
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　　（*･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ドッキドキ・・・

558だったら7キロ減量に成功

うれしいですね

本当にもまともナレスが少なくなったね。以前はＬＴＴを盲目的にマンセイする奴が何人か居て、
ＬＴＴの欠点やLTT以外の機具の事を書くと”出て行け！！”って真剣に罵ってたんだよね。
あの流行に踊らされた基地外はようやく自分の間違いに気が付いて消えたのか？
エアロバイクは効率的で良いぞ〜。踏み台も壊れなくて良いぞ〜。さあ居たら罵ってごらん！！

ジョジョッヴィジョッ罵ｧ〜

>>560
エアロバイクマンセー厨って言ってた頃がすごく懐かしいですよね〜

ラテは粗悪だがラテ運動自体は良いと思うよ。
実際に効果あるしね、別にエアロバイクでも踏み台でもそれぞれにあった運動で
長く続けられればいいわけで〜。

ラテ初めて３ヶ月。変化は76kg→69kg程度だけど
最近、周りの人から「痩せたね！」とよく言われるようになった。
しかも最近の体重はあまりかわってないのに。
数字だけ先に減って、体型は後から締まってくるんだろうか？
ちょっとモチ上がったので、今夜も腰振って頑張るよ。

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ 　ドッキドキ・・・
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　　（*･ω･） 　おはよう！
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>>565
以前のＡＡも貼って！

age

みなさん、大満足　でしたっ

うれしいですね

本当にありがとう

ああ
りり
がが
とと
うう

ageage

まともな有酸素運動してないなぁ〜と思ったので
久々にビデオ見ながら踏みました。
この季節、運動の汗なのか暑さの汗なのか汗が止まりません。
でも、汗かいて気持ちいい！！

はじめたその日から1時間やってるのにもかかわらず筋肉痛にならない。
負荷がたりなすぎ？真ん中より少し上だけど。
でも確かにすこーしづつやせてきてるからこのままでいいのか。
食事制限いれて、二週間たたないうちに56→54になったよ。
ダイエット初めて2ヶ月近くの大きな変化。

ネットでラテラルを購入しようと思ってるんだけど、
今はもうめぼしい所（ショップジャパン等）では取り扱いないんだね…。
なんか怪しそうなショップばっかり。
正規品を手に入れることはもう無理なのかな…ショック…。
それともラテラルあきらめて、
ゆらゆらステップとか買った方がいいのか、悩みます。
最近買われた方で、ここのは良かったっていうネットショップありますか？

>>576
ヤフオクでショップジャパン物の中古を探したら？

ラテラルすると右脚のふくらはぎだけが筋肉痛になります。
ウォーキングでも右脚の、脛がつったように痛くなるからラテラル買ったのに…。

>>578
念入りにストレッチ汁

激安4000位で買って毎日20〜30分使用して
いまだノーメンテな俺のラテって勝ち組！！！！








上記の使用状況、食事制限ありで一向にやせない
俺の体は負け組み.....orz

>>576
前、ドンキホーテでﾗﾃ打ってた気ガス…

>>576
アメリカの超有名通販AsSeenOnTVじゃ
ちゃんといまでもトップページに出て
いるから海外ではダイエット器具の
定番として定着してるかも。

熱しやすく冷めやすい国民性・・・

>>563
ラテは良い運動だと思う。粗悪でなければ人気は保っていたと思う。
仰るとおり、でも以前なら君も出て行けと罵られたよ(笑)

>>576
ショップジャパンも見放したんだ。
こんな不具合連発の商品売ってたら会社の信用が下がるだろうと思ったけどやはりね。
同じ時期から売られているスレンダートーンはいまだに主力だね。

先日、上下運動をオーバル使って回転運動に変化する器具が有ったよ。
これならば運動が同じで器具は壊れにくいかなって思った。探してみたら。

調べてたら何種類かあった。
http://store.yahoo.co.jp/murauchi/4560118561313.html
http://store.yahoo.co.jp/109oasis/krsmasin.html
http://store.yahoo.co.jp/iimono/15133-0000001.html
しかし高いの買うのなら壊れても安いラテを何台か買う方がコスト的に優れてるかも。
まあステッパーに固執して無いなら折りたたみ式のエアロバイクや踏み台も良いと思う。

踏み台ってなるべく後ろの方に乗った方がいいよね？
１番前だと楽チンで全然筋肉使ってない気がする。
あとなるべく重荷は軽くした方がいいんでしょうか？

重荷じゃなくて負荷だった。

>>585
違う、一番前につけて乗るのが正解。ブレンダもそうしてるでしょ。
楽チンってのは足の力で踏み込んでるからじゃない？腰のツイストでペダルを
踏み込むんだよ。
後ろに乗ってやると足が太くなるしラテへの負荷もかかり過ぎてチェーン切れますよ？

最近ギコギコと削れるような音が。
実際に下を見ると、銀色のクズがちらほら
私はラテラルを購入したのではなく
知り合いから借りたので構造がよくわからず、どう修理すれば良いのやら・・・

うれしいですね

ラテラル2ヶ月ぐらいしてたら、足首が痛くなった。
同じような人いる？

>>587
そ・・そうだったんだ・・・・
教えてくれてありがとう。

一ヵ月経ったので状況報告。
一日10〜20分の運動で、今まで無かったクビレが出来ました！！
人にはまだ気付かれませんが、ふくらはぎも若干細くなりました。
まだ一ヵ月なので、また変わったら報告します。

普段踏み台ｼｮｺで１〜２時間運動

家族からうるさい！と言われて、ラテは久しく使ってなかったが、今婆ちゃん以外いない

と言う訳で今日は久しぶりのラテ中♪

まだ5分ぐらいしかやってないが、何か久しぶりにやったら、かなりｷﾂｲ

太ももにキテます。
１時間頑張る！

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足だけ太くなった気がする…力をかけるところ間違えたのかな？！

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　 ミ＿ノ
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597

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　と＿_）__）　+

600

30分一ヶ月やっていて生理が止まってしまい
ラテラル怖かったんですが。
このスレみてやる気でたよ（｀・ω・´）
生理復活したし、今度は気をつけるよ！

>>601さんは、ラテだけやって止まっちゃったの？
それとも、食事制限もしてかな？
自分がラテ始まって一ヵ月位なので、少し不安になりました
もし良かったら、どれ位の間隔でやっていたか教えて下さい

運動のし過ぎで生理が止まるなんて聞いたことないし
（体脂肪が落ちすぎて1桁になったしまったマラソン選手等なら有り得る）
たかだか一日30分のラテでなんてあり得ない。

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一年半くらい放置してたけど最近一日1時間最大負荷でステップ始めた
腹筋鍛えたいんだけど、ステップするだけで筋肉つくんだっけ？

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うちのラテは１年くらい使用で壊れた。
踏み台が斜めになってる。
チェーンが切れたわけではないから、
なんとか直せないかな・・・

>>609
チェーン切れた方が簡単。
ステップが曲がっちゃったの？だとしたらもうムリポ・・

いままでずっと靴はいてたんですが、最近裸足で踏んでます。やってみると
効く場所が違いますね。ふくらはぎや膝裏あたり負荷がかかる感じです。
夏は裸足でやってみようかと思います。

がんがれ

ゆらゆらで約８ヶ月で３８キロ落した私が来ましたよ。
これ、かなり痩せますよ。以前の私とは別人になりました。

http://search.auctions.yahoo.co.jp/search?sb=desc&desc=%a5%e9%a5%c6%a5%e9%a5%eb%a1%a1%a5%d1%a5%ef%a1%bc%a5%b3%a1%bc%a5%c9&auccat=0&acc=jp&apg=&f=0x92&s1=cbids&o1=a&alocale=0jp&mode=2
オークションで適当なの探してるのですが
ラテラルのパワーコードって何種類もあるのですか？
フック型とかなんか見たことあるのですが。。。

ヤフオクの人が使った後のだと劣化してるおそれがあるから
新品の方がいいのに。

スコ〜ンっとステップ部分が抜け落ちた。
二度とラテラル社の買い物はしないと心に決めたね。

>>615
入札乙ｗ

奥山千鶴と山形中央高校で同級生だったけど。
あいつデブってて毎日グラウンド周りランニングしてた。
運動部でもないのに。

久々にＣＭ見たときは驚きとか懐かしさなんかより
「こいつ、生涯、肥満と闘うんだな」と思った。

陸上の人とか足が細いのを見ると
ジョギングに近いラテラルサイトレーナーは足が細くなると思うんだけどな。
負担は一番最低でやるのを前提だけど。

>>618
ずっと前にこのスレで話題盛り上がってたときに
関連サイトで実家がサクランボ作ってるとか
見たから　へーそーなんだー
とｦﾓﾀw

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>>613
遅レスだがｇｊ！

age

楽天で買ったﾗﾃ、明日、明後日届く〜wktk
効果でたら報告するね

やっぱり不具合連続なんだ・・
うちのも一台目がすぐダメになって（ステッパーがだらーんと左右に広がったまま）
交換してもらい今二代目なんだけどレバーを一番左にしてもすっごい軽いんだよね
後ろのネジを締めればきつくなるらしいけど全然ダメ
運動した気になれない
どなたか解決策をご存知でしたら教えてください
もうちょっとしっかりした作りだったらすごく良い物なのになぁ・・

この動き自体はとても効果的で画期的だよねー

うんうん、
最近またやり出したんだけど
はっきりわかる位ウエストがｷｭｯとなった
暑いけど今からやるかな

その調子で！

(｡･ｘ･)ゞ了解っ！！


ﾊｧﾊｧ･･･

またやってみよっかなー
物置きから出してこよっかなー

ラテ

うちのラテ一年とちょっとくらい使ってるのけどペダルが一番上まで上げても深く踏み込めなくなってきた
買い替え時かな

そうなるかもしれませんよ

2chやりながらやってたらキーボードがﾋﾞｼｮﾋﾞｼｮw
負荷掛けて10分くらいやるのと、負荷ほぼ掛けないで20分やるのはどっちがいいんだろ？

そうかもしれませんね

汗をコンスタントにかいて、息が上がる状態を持続させるとかなりイイよ。
負荷多めで短かめにやった方がいいと思う。
長めにやると、疲れるから続ける気力がなくなるよ。
ちなみに自分は15分〜20分でやめてる。
ちなみに２台目。１台目は酷使して壊しちゃった。

初めて買ってみたけどこれ効きそうな予感。
負荷を下から2番目にして30分やった。疲れて腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙ…

う、腕・・・？

えぇっ！楽天とかで安く売ってるやつって本物じゃないの？

あげます

離れの倉庫に置いてある。

>>640
「連続使用するな」とか書いてあるやつはパチモンらしい。

ジャスコで買ったよ。似たやつを8000円くらいで。
そしたら１週間で５キロ痩せた。すごいこれ！

○キロ痩せたと報告する時は元の体重を書いてもらわないと…
100超えの人は簡単に落ちるでしょ

あとは年齢も。年取ると代謝落ちて体重も落ちにくい

最近使い始めたんだけど、使った後裏の円盤の下がやけに熱い。
触れなくなるぐらい熱い。

皆さんのもそうですか？

>>647
そう、普通。

>>648
ありがとう、之で普通なのね。

そうよ

＞645
うるさいなあデブは。

カシオのハートレートモニターって心拍数を測れる時計をつけながらラテって
みたらびっくり、自分が今までやってたやり方だと無酸素運動の領域ばっかり
ですた。最近落ちないな〜と思ってハードにし過ぎてたのが逆効果だったのね・・。
　で、有酸素運動になる領域でラテるとすごく楽で物足りない感じがするけど
ちゃんと体重が落ちてきました、ちなみにラテ歴一年ちょっとです。

ラテカウンターがちゃんと回数を認識してくれない…
30分やったのに3分ってなんですか。電池の替え時って書いてて気づいたｽﾏｿ

>>653
家のは電池換えても駄目だったよ、諦めた

カウンターなんて飾りですよ、偉い人には（ry

駅頭ですな

電池外れないよー
・・・ってーか、そもそもカウンター外すんだよね？
こんなにがっちりくっついてるのに、
「軽く押す」とかでホントに外れるの？
うちのはぎゅーぎゅー押してもびくともしない。

かなり頑張って外した。マイナスドライバーを使ったよ。

>>658
ありがと〜！
再度頑張ってみる！！

一晩経ってしまったけど、>>658さんありがとう！
おかげでカウンターも外れ、電池交換もできたよ。
やっぱり私もマイナスドライバー使いました。
これで心機一転、頑張って踏むぞ！！

>>660
良かったねー。がんがって踏んでくれ。
私は電池交換したものの、カウンターそのものが壊れてしまったらしく、
普通には動作しなくなってしまいました。（これは交換前と同じ状態）
まあ、チャチいものだから仕方ないと思って、時間だけ時計で計ってます。

保守アゲ

ラテラルって30分以上やらないでくださいって取説に書いてありましたっけ？

取説なくしちゃって困ってます
30分以上やるのは体に良くないのなら止めとこうと思いまして･･･

＞663
体に悪いわけないじゃん。
機械に悪いんだつーの。劣化が早まるみたい。
でもふつうに30分くらいなら大丈夫。
2時間は絶対に無理。

ハードに使い過ぎてチェーンが繋げてある棒のフックが折れて、フックを引っかけてる
穴も削れて穴が裂ける寸前。
１年経たずにパーだよ。耐久性無いな〜。
男が使うには、負荷も足りないし。

>>665
でもラテ好きでしょ？

>>665
４、５０００円くらいで買えるんだから
１年も持ちゃいいじゃん
やだったら高級品を買いなよ
買ったらレポよろしく

ラテに罪無し、体重に罪有り。

そうそう！

結婚オメ！ｂ

な、何が？？Σ(ﾟДﾟ)

+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）　ﾜｸﾜｸ ドッキドキ
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_）__）　+

腸詰ウマー！

マーボー麺サイコー！

えびマヨもう一度食いたか・・

あさってからもう一度がんばろう！＞漏れ

妊娠しちゃったんだけど、ラテって使わないほうがいいよね？
チャリも乗るなって言われてるし…

>>677
何ヶ月かにもよるけど、いぜれにせよ無理は禁物。
赤ん坊って普通に産まれてくるのが当たり前のように思うかもしれないけれど、
そうじゃないんだって事に最近出会いました。
無事普通に産まれて来る事がどれだけ幸せな事か・・
なので赤ちゃん第一に考えて無理せんで下さいな。

「しちゃった」

>679　つ「ラテをこわ」

たった今こわれた！
>>665と同じ状況〜
チェーンだけで\1000で売ってるけど、フックをひっかける穴がかなり削れちゃってるから
新しいの買ったほうがいいのかな・・・。

こういった商品は肝心の部分も安くつくってあるからなぁ
高品質なパーツを使うと高くなるし、壊れなくなるし結局売れない

嫁が海外転勤になった友人から貰い受けたんですが、
説明書が無いため質問させてください

踏み込みときは一番下まで踏み込むんでしょうか？
それともラバーに当たるまで踏み込むべきではないのでしょうか？

>>683
せめてこのスレだけでもサックリ読めばわかるだろうに・・。
下まで踏み込んじゃダメ、ガッツンガッツンうるさい上に壊れますよ？
踏み込む途中で反対側に体重移動してテンポ良く踏み込むべし！
ちなみに膝の力にたよると痛めるので腰のツイスト（回転運動）の力を利用して
踏み込むのね。
分かりづらければステップの高さを左右同じにしたラテのうえに乗っかって
膝を曲げずに腰を回してみればコツが分かるかと・・・。

>>684
ごめん。テンプラしか読んでなかった・・・
でもありがと！おかげで助かりました

今日ラテラルがあまりにもキーキーうるさかったから、
サラダ油をステッパーの裏にある本体とステッパーを繋ぐネジに注したら、
直りました。
うるさくて困ってる方は専用の油で試してください。

夜中にＬサイズのピザ食べても全然平気だしＷ

あああ〜数学の問題解きたい

汗かこうがカカマイガ

昨日も塩ラーメンと炒飯とマー某麺食べてきました、
激ウマですた！ｂ

40分やったー

ラテラルに漏れも乗りたいと思い購入検討中なんでつが、
楽天orYapoo!辺りのショップに売ってある3980〜5000円位のでも問題ないよな？

パチで壊れやすいのなら考えようと思うが、どうよ？

>>692
本物も壊れやすいから問題ないかと
だから何台壊れても一年間保証！というキャンペーンをやっていたくらいだ

買ってから一年保証だろ 換えてもらってまた一年保証でないだろ？

太らない体質に変わりツツアル

>>693
れす産休♪

んじゃ、オーダー入れますわ〜

ラテやりすぎたら、太ももとかふくらはぎがガチガチになって
アスリートっぽく太くなってしまった。
筋肉質の人や、やりすぎには注意。

やりすぎってどのくらいを言ってるの？
筋肉質になることだけは本当ｶﾝﾍﾞﾝ

ガチガチな筋肉になるくらだから相当やったんだろうね
その継続力が羨ましい＆尊敬

ふくらはぎというのは身体のポンプの役割をしていて
鍛えと血液なんかの循環が良くなってすごく良いって聞いた事ある
元々筋肉質だったり相当な時間をやるわけじゃなければそこまで気にする必要ないんじゃないかな

そうなんだ！ありがとうｗｗ

埃かぶって２年は経ったな〜。
食事減らすだけじゃやせないのでまた使ってみたいと思う今日この頃ですが
ぽっこりお腹に効く効果的な使い方があったら教えてください。

>>701
まずはラテの整備
話はそれかあらだ

なんでラテスレはこんなに過疎ってるんだ！！
ショコとどっちがいいのかな。
ひねり入ってるラテの方がいいのかな。
マジ教えて・・・

>>703
やはり、縄跳びでしょう。

ラテしながら縄跳び

>>705
それが出来たらﾂﾜﾓﾉですね〜

すげーよ、腹筋運動を変えたらおなかがボコボコになり始めました！
ラテも続けてますよ、ショコも入れて。

>>707
日本語で（ｒｙ

禁煙に成功したから次は禁酒にチャレーンジ！
でも禁煙してから二ヶ月、ラテっても一向に体重が減りません・・・orz

体重より体脂肪率・サイズだ！

漏れの愛車納車記念アゲ

まだ　ラテサイ　のスレあったんだーｗ
わたし　最初に　立て逃げｻﾝ　が
ラテサイスレをステッパースレから分家して
立てた頃から知ってるおｗ

>>712
いくら古くから知っていようが常駐してる漏れにはかなうまいｗ

去年の夏前に買って
梱包さえ解いていないオレには敵うまい！

>>714
開けなさい　やりなさい　報告しなさい　私のために

敵おいしい！

パンおいしいねん！

久々にやり始めたら自分もふくらはぎが太くなって来た気がする。
ラテ踏む前にカーフレイズやってるのが悪いのかな。

かーふれいずぅ？

足の力に頼ってはダメよ！！

壊れて買いなおした人って、壊れた本体はどう処分してるの？
ここの地区ゴミ出しが厳しいんだよな〜



とか、もう買う前から捨てることを考えている私。

次に買うのはエアロライフ サイドステッパーをどうぞ！(^O^)
壊れたラテラルは「使えます ご自由にお持ちください！」と貼り紙してゴミ出しの所に置いておくと自然消滅するよ！

4，950で買ってきちゃった…

ひどい！さっき買ってきたんだけど、
コンピューターが計測してくれない！
接続部分が悪いのかと思って何度も接続し直した。

酷い、4950で買ったとはいえ…
しかも、名前も違うし、保証書もついてないし…なんかもいやだ（´・ω・`）
むかつくからあげ

>>720
うちの地区は、粗大ゴミ扱いで、別に収集してもらった
処分費用500円だったよ
分解すれば、もうちょっと安く済んだかもしれんが
２台目は、保証期間内だったんで、交換してくれた
（１台目はオクで買ったから、保証なかった）

これやると汗がどば〜っと出て肌が綺麗になるから好きなんだけど
続ける根性がない…
最低限どれくらいの時間をやれば効果があるんだろう？
やってた頃は２０分くらいで、これくらいやると汗が気持ちよくでるんだけど
これを毎日は続けられなかった。。(やる前から面倒になる)
１０分くらいを毎日こつこつやると効果はあるかな？

体脂肪が燃え始まるのは、20分からとよく聞くけどね
小分けでやっても効果はあるとかないとか…

私今まで運動部だった。でも大学来てから運動あまりしてない。
ラテで25分やったんだけど、汗が滲むくらい。
負荷は、25分でふくらはぎがミシミシくるくらい。

ちゃんんとエネルギー燃えてるのかな？（´・ω・`）

私は闘志を燃やしてるけど………

裏返して、見える範囲全てに油挿したのに、キーキー言う。

しかも、左を踏み込んだときだけ・・・・・・・どうしたらいいだろう・・・・・・・。

>>729
ﾉｼ
こちらは右足。
何が悪いかワカラン。お手上げ。
やってると異音でイライラしてくる。

>>730
本体の裏じゃなく、ペダルの裏の前方に金属の継ぎ目を発見！！
そこに油挿したらキーキーいわなくなりました！！

週に3、4回の30分を3ヶ月続けて
5�s減らしたよ

心拍数計で心拍数はかって、20分ぐらいを週４でやって、一ヶ月で２Kgおちたよ。
今月は忙しくてなにもしていないけどリバウンドなし。
付加は一番軽いやつで、20から30分で1000回踏むぐらい。
心拍数が上がりすぎたり下がりすぎたりしないよう、踏むスピードをかえていた。

さーて、久々に再開するか！

ちゃんと続ければ効果抜群みたいだね
買ってみようかな

みんな踏む時、どのくらいの深さで踏んでる？
完全に下までペダルがガチッと当たるほど踏まないもんかな？

>>736
下に当てちゃダメみたいだよ！
ビデオ見るとわかりやすいけど、付いてないのかな？

>>737
ビデオ付いてないのを買ったんだよ。
下につけないでやるんだ…今までガッツリ踏み込んでたよ
ありがとう。結構キツイわぁ

>>732>>733
すごいですね！よければ、ｽﾍﾟｯｸ教えてくださいm(__)m

さっき届いたっ
頑張るっ

頑張ろうね！私これから20分やるよ。

>>740です
ｼｮｺ2週間くらいやってるんだけど、全然比べもんにならんね
太ﾓﾓにくるぅぅ
とっぱじめは5分でﾋｰﾋｰｗ
でもなんか楽しいから頑張れそう
うん　頑張るっ

ペダルの高さ調整は最高にすべき

みなさん大満足ですっ

アメリカあたりじゃ今でもふつーに売ってるから
今ちゃんと日本でラテ続けている人が本物だと思う

Ｋ−１見ながら40分やった。
すんごいモチ上がった。
ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝ出た。
心の中で咆哮しながらラテ踏んだよ。

ビデオでは週４回をすすめてるけど
毎日運動するのは良くないの？

>>747
漏れも気になる。
てか俺腰が弱いけど大丈夫かな〜。
とか届く前からいろいろ考えてます。

今日燃えないゴミとしてやっと捨てられました
使用回数4回で壊れたのが悲しい

腰痛で二週間位やってない、体重が心配。筋肉も落ちてきた感じがして欝だ・・。

一週間ぶりにラテやった。汗がジュンワリジュワジュワ
滴る〜

>>750
腰痛あると、腰に優しいって言われててもキツイよね。ムリしないで

ボディスパッツをはいてラテ続けたら太ももが56�p→50�pになりますた

>>752
すごい！
ﾎﾞﾃﾞｨｽﾊﾟｯﾂというのは商品名ですか？

>>751
やさしいお言葉ありがとん♪
まだ痛みがひかないので（こんなに長いの初めて）病院行ったら軽いぎっくり
腰みたいなモンだそうで・・。
マッサージの先生に体固いね〜を連発されますたヽ('A`)ﾉ
筋トレ併用してラテってたんだけどストレッチを疎かにした罰ですな。
今は筋肉をやわらかくすべくストレッチを研究しておりますです。
再開目指してがんがりやすよ〜！

保守アゲ

結末が分ってるのに・・
やはり近づき過ぎちゃったんだと思うな、反省。
今は少しというか結構辛いけれど昔のように戻れたらいいなと。
あのピークの時を思い出として大切にしたいと思いまふ。
ありがとん♪

気持ちの整理＆保守アゲ

保守アゲ

自分以外にも保守してくれる人がいるとわ！（涙

ラテをやって、足などが細くなる前に一時、筋肉がついて太くなると聞いたことがありますが、何日〜何週間くらいでまた細くなりますか？

体質というか脂肪のつきかたにもよる
昔に運動やってて急にやめたような霜降り状態だとなかなかサイズダウンしない

筋肉がつくというより、老廃物が溜まるのが太くなる原因じゃなかったっけ？

>>760
>>761
霜降りWマッサージとストレッチもしながらガンガリます。
ありがとうございました。

アメリカの通販では定番で売ってるから
今年またラテ再開してみよっかなー

あけましておめでとうございます。2007年もどうぞ宜しくお願い致します。

>>764
こちらこそよろしくお願いします。

１日・２日は例によって、飲んだくれていました。

例によって、飲んだくれていました。

>>758
遅ればせながら購入したので。
しかし既にサボってる。

楽しくやっていたんだけど
右膝を曲げると骨が擦れているのかカリカリ音が鳴るようになった。
ハイヒールの靴を履いて歩くと右膝がとても痛い・・・

やっとグリースゲットしたから今日から再開だお。
しかしアパートはきついな。
タオルやマット敷いたり防音対策してても、着地時の振動っつか、地響き消えないｗ
2階だから完全には地につかないとこまでステップ踏んでる。
言っておくがピザではない。

20分×２セット終了。好きな音楽聴きながらだとあっという間だよね。今年もラテ頑張ろうっと。
みんなもがんがれ！

一台目壊れて、二台目かったんだけど踏んでみたらめちゃくちゃペダルが重いです・・・
もちろんflat、その状態なのに一台目ラテラルの負荷を最高にした状態の�@,5倍くらい重い(かたい)
これは油をさせばスイスイ動くようになるもんですか？
最初からこんなに重かった方いますか(*´〜｀)早くフミフミしたい・・

サウナスーツ着て、ﾗﾃやっても最近あまり汗が出なかったんだけど、お風呂に浸かってからサウナスーツ着て、ﾗﾃやったら汗がﾀﾞﾗﾀﾞﾗ出た。
汗があまり出ない人はお薦めです。

バナナ酢飲んだ後やってる。汗の出が違う。

ムリに汗かかなくてもよかろうに・・
何勘違いしてんだろ。

汗かこうがカカマイガ

太らない体質に変わりツツアル

夜中にＬサイズのピザ食べても全然平気だしＷ

>>771
裏のネジを回しなはれ、六角レンチ使う奴

まだラテのスレあったんだ
私は一昨年にラテを買って2ヶ月ぐらい続けてました。
食事制限（1日1200kcal）と腹筋60回、ラテ30分〜1時間を毎日行った
結果、2ヶ月程で8kg減量しました。
その後気が抜けてラテを止めたら6kg程リバウンドしましたがil||li＿|￣|○ il||li
また明日から再開しようと思っています。

>>778
771じゃないけどありがとう！
すごく重くて大変だったのですがネジ回してみます。
>>779 こういう書込み見るとモチベーション上がりますね。

あげっぱ！

今でもやってる人らが本物だと思う

ﾉｼ
２年前から使用中
ウォーキングできない時に30分やってるよ

すばらしいっ！

太らない体質に変わりツツアル

ラテとエアロライフ サイドステッパーの両方持ってる人いる？
ラテが壊れたんでサイドステッパー買ったんだけど、
脚の前面ばかりに負荷が来て、
ラテみたいにウエストやヒップに来ないんだけど。
ラテも買い直そうか迷ってる。
ふみ方が悪いのかな？

ブレンダ

ヨランダ

>>786
私両方持ってます、最初ラテってましたが3ヶ月ほどで昇天されましたので
丈夫そうだなと思って買いました。
　が、使用感としてはシリンダーが暖まるまでの負荷がとても大きいのと
おっしゃる様に腰のツイストがないので運動として味気ない感じがして
結局ラテにもどりました、修理も覚えて現在三台目です。
　サイドステッパーは頑丈な置物としてホコリかぶってますね・・。＾＾）

前の夫との初デートのときに着たドレスが入ったの！

ﾈｶﾏ乙

ラテラルレイズ

グエン最高っ！

ダイナマイトでしょｗ

ベントオーバーラテラルレイズ

>>789
わあ、やっぱりそうですか！
サイドステッパーも評判は良いんですが、確かに味気ないんですよね。
汗も全然出ないし、そこまで続かないと言うか…
やっぱり2台目行ってみます！
以前ラテで１ヶ月間、４５分を２日間やって１日休んでまた２日間やって、で
出っ張りオナカが下っ腹中心にしゅっとなりました〜
計ってないけどシルエットは全然変わりましたね。

だから女の子なら誰でも憧れるような引き締まった脚してるのねー

好きな音楽聴きながら楽にできるの♪

Gwen？大好きー。
グリースやっと買ったのに未だ注してない。
もうオクで売ろうかな。

800

夜中にピザ食っても平気だし♪

>>799
グエン・スチュアート
だよん

よし、ＳＰスープ頼んでみよう

どこで売ってるの？これは絶対に　買い　よ！！

こないだ分解して粗大ゴミですてたw
部屋がすっきりした！

>>805
負け犬

>>802
そっちか！勘違い失礼！

アパートの上階なので地響きが申し訳ない・・・。
ところでブレンダのビデオって、いいですか？

押し入れで眠っていたラテを久々に引っ張り出して昨日から再開しました。
ブレンダのDVD見ながらフミフミしてます。
が、終わった後に一旦片づけようとしたら何か油のようなものがマットに垂れていました…。
これは壊れる予兆ですか？

ラテラルに合う音楽教えて！
ディスコ風なのがいいかな？

一日どのくらい踏めば１ヶ月に３キロくらい落ちる？
24才女、164/56で
食事内容変えずに。（食べ物を制限すると必ず失敗しちゃう）
効果が感じられた、って人がいたら
教えてグレイ。

教えてください！

今日、リサイクルショップで買ってきました!
取説・videoが無かったです。
カウンター上と、本体のシールが日本語でかかれています。
どこのルートでしょう?

使用目的は、有酸素運動でもって、下半身＆ももの脂肪ブヨブヨを取りたいのです。
効果的な使い方を教えてください!

バッタ物

みなさん大満足ですっ！！！

１６２ｃｍ/５８ｋ女です。
今日でラテ９日目。
今まで何度もラテくじけたけど、今年こそは…と
夏まで続くことを願う。ビデオやると気楽で
続きますね。
９日もやると足がちょっと張って固くなるのね。
というか夏まで毎日踏めたら彼にご褒美もらえる
ために頑張ってます。

毎日やるとやり過ぎで筋肉ムキムキっぽくなるよ。
スリム化したいなら２日やったら１日休まないと。
やった後に入浴かストレッチでハリも流した方が良し。

>815
確かに！
前、毎日１時間くらい負荷マックスでやってたら、脚が軽くムキってしまい…otz
やめたらすぐ戻ったけど。
一番スローで30分くらいでもムキムキなるかな？

一年ぶりぐらいにやろうと思ったらペダルがまったく動きません。
壊れたのでしょうか？
どうしたらいいか教えてくださーい！

>>805
分解せんでも「ご自由にお持ち下さい」と書いた紙を貼っておけば
誰かが持っていくとオモー

くれ556はだめだったんですね…
ペダル動かないから使っちゃいました。
グリスってどこに売ってますか？

効果を疑いつつも踏み続けて半年
体重はたった４キロ減だけど、ジーンズが１サイズ落として２９インチがはけるようになった…
嬉しすぎる…
これからも焦らずマイペースに頑張ろうと思う

>816
一度にやる時間と言うよりは、間に休日を入れる事が良い筋肉とキレイナシルエットを創るらしい。
ムキ無気にしたいなら毎日がオススメ。

ジムフリークの友人の情報＝２日やったら１日休め
体験的に＝やった後に入浴またはストレッチをしないと翌朝ふくらはぎがパンパン。キレイナ足首にならない。

やればやった分効果があるのは当然でしょう、問題は続けられるかってこと
なわけで〜、その点ラテはなぜか長く続けられますね、約1年半続けてますが
体重はマイナス9キロ、あと3キロ減らすのが目標だけどマイペースでガンガリやす。

>>819
DIY逝け

DIYってなんですか？
ぐぐったら出てくるかな？
ｹｰﾀｲなもんで…

( ﾟдﾟ )

ラテで有酸素運動、どんな風にやっていますか？
筋肉はつけなくていいです、
太もものだぶだぶの脂肪を取り、足やせしたいです。

有酸素運動では筋肉はつきませんし
部分やせは出来ません、諦めて下さい

デジタルカウンタの0のカーソルは動くけど使い方よくがわかりません
どなたか教えてください 。

電池交換の仕方もおしえてください。