身長165㎝以上の女子によるダイエット・３【ｶﾞﾘ禁】

1 ：1@168/67･33%：2006/04/03(月) 05:43:18

スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。

・前ｽﾚ
・身長165㎝以上の女子によるダイエット・２冊目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1135795352/

・身長165cm以上のダイエット～女子～ (あぼーんしてしまったのでｽﾚﾀｲだけ)

【使用上の注意】

・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・BMI　19　以下の人は余所のｽﾚ行って下さい。ここはBMI19以上を対象にしてます。
　BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
　もっと詳しいのはここ
　ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
　理想のプロポーションはこちら
　ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
　

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。

2 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/03(月) 06:03:22

２？

3 ：２：2006/04/03(月) 06:05:33

やった!!
生まれて初めて２ｹﾞﾄ☆
ダイエット成功しますように!!

はしゃいですみません(´･ω･`)

4 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/03(月) 11:54:07

わたしも参加します。ぎりぎり165cmです。
結婚し一年でBMI17から20になってしまい、どうにも服が入りません。
体脂肪率はそんなに高くないので、全体的にしぼっていきたいです。
ちょっとずつ運動して健康的スレンダーを目指してがんばります。
骨太のせいかBMI17の時はちょっと痩せすぎ感があったのでBMI18を目指します。

頑張るぞー。

5 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/03(月) 12:14:25

>>1さん乙です。

生理中でお腹が空くけど、親知らず抜いたおかげで物がうまく食べられない。
引き続き頑張るぞと。

6 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/03(月) 12:26:19

166センチ84キロ、35％orz
半月でとりあえず81迄は落ちた…つらいけど。
姉が細いから、姉目指してがんがらねば！

7 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/03(月) 16:47:50

>>1さん乙でーす
ここ最近自分の体型に無頓着でいたら恐ろしいほど太っちまいました
171センチ63キロ、BMI21.5です
とりあえず60キロ切れるようにがんがります

8 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/03(月) 18:15:56

>>6
がんばれ～。
でも落としすぎるとリバウンドするから気をつけて…。
一月に２キロずつまでがリバウンドしにくい理想的な減り方らしいですよ。

体重多いと最初減りやすいけど、くれぐれも無理しないようにね(＞＜ｂ

9 ：6：2006/04/03(月) 22:25:34

>>8　㌧★
夕ご飯我慢して寝ます。ウイダーインで栄養取ってるから平気よね(w

10 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 00:23:38

1週間で165cm56㌔から－2㌔の54㌔になりました！

やったのはおやつを
寒天orケロッグオールブランorおしゃぶり昆布（飽きるのでローテ）
に替えて、仕事の合間に腿上げとか、
寝る前にゆがみを治す系ストレッチを毎日やっただけですｗ
ご飯はまったくいつもと一緒、3食しっかり食べてます。

寒天やオールブランは甘みのつけすぎに注意。

11 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 10:34:11

私も参加させて下さい。
168㎝55㎏
去年は50㎏だったのに…°･(ノД`)･°･
彼氏に太れと言われて太ったら、服がきつくなってしまいましたorz
頑張って48㎏目指します！

12 ：デブmama：2006/04/04(火) 16:44:21

私も参加させて下さい！今まで何をやっても三日坊主の私ですが
子供の「何でママは皆のママみたいに細くないの？」の一言にマジ！ダイエット決意！
去年の１１月よりジムに通い始めリズム感ゼロながらエアロに挑戦！タコ踊りながら
必死に頑張り７キロ減♪スタート身長１７０体重７８現在７１マジ嬉しい！！
目標体重６５（食事制限無し）色んなサプリも試したけど運動が一番かな？と
初心にかえり頑張ります！

13 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 19:54:53

166センチ50キロで最近風邪ひいて２日何も食べなかったら胃が小さくなったみたいで48キロまでになりました(;＿;)！
あと２キロがどうしても痩せない・・下半身がやばすぎです↓

14 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 20:00:24

>>18
テンプレよく嫁。
おまいはスレ違い。

15 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 20:01:11

>>13
>>1を100回嫁

16 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 23:07:37

>>12 凄い！努力家さんですね！
ぜひ成功して、子供さんを喜ばせてね。
>>12を見習わねば。

17 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 01:08:02

166cm61kgです。1ヶ月前は66kgだったんで痩せたのですがまだまだ…。ここのみなさんとともにがんばりたいです！
きれいになって憧れの人に告白するぞっ(｀・Å・´)とりあえず今のまま筋トレと運動と半身浴続けます。あと夜は控えめに食べるっ！

18 ：風鈴：2006/04/05(水) 01:33:35

前スレにもいた165 55キロの私も再び参加。
今月中に2キロ痩せが目標です！
今日は腹筋50回、はい筋20回やりました！健康的に痩せたいです。
よろしく。

19 ：ブゥ子：2006/04/05(水) 02:12:47

＞＞１６さんアリガトウ頑張ります！
今のダイエット方法が私に合ってるみたいだから
ココの皆さんと一緒に頑張って今年の夏には６５キロになれたらうれしいなぁ
（まあ贅沢言えば６０切りたい）

20 ：168cm,53kg　：2006/04/05(水) 02:42:51

着やせするらしいけど、お腹とか太ももとか結構肉ついてる･･･。
最近食欲がすごいし、55kg越えを予防する為にも2ヶ月で後3kg痩せたいです。
とりあえず、間食をやめる、炭酸飲料は飲まない、ネットは程ほどに、
を実践します。

21 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 08:44:23

ネットしてると太るのかw

22 ：ブゥ子：2006/04/05(水) 09:04:29

子供の春休みもあと数日で終わり！
子供７歳「留守番出来るから行って来て良いよ」とは言ってくれるけど
正直気になって行けなかったから来週からスポクラ復活！
休んでいる間も体重増加は防げて一安心

23 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 09:12:03

>14
すげーー。ワープレスしてまっせ！？

24 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 12:52:16

前スレ995へ（もしここにきたのなら）
BMI19以下の人は余所のｽﾚ行って下さい。ここはBMI19以上を対象にしてます。

25 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 13:06:42

>>20
ダイエットコーラで19㌔痩せましたよ。

26 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 14:12:33

私も参加します！
167ｾﾝﾁ/57ｷﾛ/BMI20.4
目標は53ｷﾛ！とにかく食べ過ぎ止めなきゃorz

27 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 14:32:45

自分も参加します。
168センチ54キロ体脂肪25％

52キロ体脂肪22％を目指します。

28 ：デブmama：2006/04/05(水) 15:13:29

ブゥ子はデブmamaです。スミマセン・・。
私だけかも知れないけどブラックコーヒー飲むと空腹を感じない

29 ：風鈴：2006/04/05(水) 15:43:30

私は空腹時にコーヒーのむと下痢になっちゃいますねぇ…(;_;)

30 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 18:21:19

私も参加させてください
166cm・59㎏・BMI21.4
産後ダレ過ぎて筋肉もなかり落ちてる…少しずつでも体動かすことにします！まずは目標55㎏で。
このスレが励みになるといいな～

31 ：6：2006/04/05(水) 19:48:09

コーヒーのせいか、サプリのせいか…
胃が痛い。モヤッとボールが腹の中入ってる感じ。
いや、でもがんがるぞ

32 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 19:57:20

>>31
だから？

33 ：スリム名無し(仮)さん：2006/04/05(水) 20:07:57

わたしは身長169あって、体重45です。
とにかく歩き回ってたら痩せました!!

34 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 20:27:49

>>6
もしかしてブラックコーヒーを空きっ腹に飲んだ？
コーヒーは刺激強いから空腹時や調子の悪い時は辞めた方がいいよ。
せめて牛乳入れてカフェオレにして飲むとか。あ、でも今度はカロリーの問題出てくるか…

>>33
せめて元何kgか書かないとｽﾚﾁな訳だが。

35 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 20:32:37

170cmくらいで胸も大きくてスタイルの良い人って体重どれくらいなの？
芸能人だと52kgとかって書いてるけど芸能界の体重なんてサバ読みが当たり前だし
私は155cmだから背の高いグラマーな人の体重って想像つかない
ここに170cmくらいの人いたら体重教えてほしいな

36 ：ビックレディ：2006/04/05(水) 20:40:11

私 168cm 102ｷﾛですたい！みな痩せてて羨ましい

37 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 20:40:29

>>35
170ｾﾝﾁの身長なら57ｷﾛ～60ｷﾛぐらいがちょうどいい体重な気がするー

38 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 20:44:03

>>35
自分は>>27ですが、170より2センチほど小さいので参考になるかわからんけど、
体重54キロでちょいポチャくらいです。
ただし、自分の場合は体脂肪が高いからかもしれん。

39 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 20:44:34

>>36
それは頑張り甲斐がありますね

40 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 20:54:06

妊娠前が169㌢54㌔でしたが決して痩せてはなかったですよ。
B92(F)W61H93の欧米体型でした…
まぁ産後1年の今は体重64㌔B98(D)W88H95ですけど…(´･ω･｀)

41 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 20:55:41

あっ同じく体脂肪高いです↑

42 ：1@168/67･33%：2006/04/05(水) 20:56:58

>35
ここはｽﾚﾀｲの通り【ｶﾞﾘ禁】なので、胸も大きくてスタイルの良い体重という質問は少々無理がある。
例えば170/52だとBMI19以下になるから>1の通りｽﾚﾁになるし、ｶﾞﾘ自慢のカキコ出たら荒れるから勘弁して。

ここで数字入れて参考にして下さい。
ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html

43 ：35：2006/04/05(水) 21:06:00

>>42
了解です

44 ：1@168/67･33%：2006/04/05(水) 21:06:55

>35
こちらの方があなたの求める答えが出そうな気がする。

★★170ｃｍ超♀のダイエット★★

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1142131527/

45 ：デブmama：2006/04/05(水) 21:33:34

自分の知人に太った事を言われるより旦那友などに太った事を言われるのって辛いよね
スポクラにも行けないから自宅でDVDボディーパンプをやったら苦しくて
口から心臓出るかと思った！

46 ：ビックレディ：2006/04/05(水) 21:54:12

しかも168CM102ｷﾛで妊婦ですから迫力違います(;`皿´) みんな避けて通ります

47 ：デブmama：2006/04/05(水) 22:10:46

妊婦とは凄い！！産後１年が勝負だよ！
私は失敗したけど・・。

48 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 22:10:53

>>1
何も痩せてねーじゃんｗｗｗ

49 ：6改め水鳥：2006/04/05(水) 22:13:08

>>34 レスありが㌧
会社でのお茶の時間のコーヒーだったけど、減食体制下では体に負担がかかっちゃったのかな。
家にプアール茶があるので、明日からそれにします
プアール茶は濃く煮出してもおいしいよ。ダイエットにもいいしおすすめ。

50 ：ぽぽ：2006/04/05(水) 22:49:03

165cm、58kg、体脂肪28%

目標は７月までに50kg…
今年こそ海に行くのだ!!

今日は朝は、ご飯・ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ・温野菜ｻﾗﾀﾞ
昼は、ラーメン(´Д｀;)
夜は、海草ｻﾗﾀﾞ・DW

食べ過ぎですなぁ。間食は我慢しましたが…
明日は午後からｼﾞﾑ行くぞぃ。

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 23:43:33

１６６ｃｍで２２歳

二ヶ月前５３ｋｇ｡BMIでは問題ないかとおもいきや体脂肪は２８～２９％!!

一念発起して友達と遊ぶのを我慢して夏に向けて三ヶ月スパンのダイエット｡

仕事以外の時間を週５ジム､残り２日をプールでビート板バタアシ､クロール､水中ウォーキングを各１０分｡
ジムでは一日おきの筋トレと早歩きを３０～６０分｡

ゲルマニウム温浴フリーパス買って運動前に毎日｡
水分は２～３リットルとる｡
あとは血液型別ダイエットを組み合わせた食事｡

筋肉ついたから体重はまだ５０だけど体脂肪が９％落ちました｡

好きなチョコやパフェも一日一回だけなら１５時までに食べていい自己ルール作ったからストレスたまりません｡

これならｶﾞﾘ自慢じゃないからｽﾚﾁじゃないですよね？

52 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:09:14

166㎝57
って結構ヤバイ??
あたしも頑張らなきゃ…

53 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:10:35

166なら53キロくらいに落としたほうがいいね

54 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:13:52

>>52
私も166cmだけど、美容体重の55kgを切る位をを目指してるよ。
なにより体脂肪とサイズが重要な気もするけど…かなり筋肉質でしまってるなら話は別だけど。

55 ：1@168/67→66･33%：2006/04/06(木) 02:16:14

>51
ｵｹ｡
その努力に脱帽です。
見習いたいけれど、今の自分は仕事しながら転職に向けて資格取る教室に通っています。
先日修了試験パスして次の日曜は検定です。
それ終わったら新しい受講が始まって、来月も別の検定。その後また別の受講スタート。
体力をキープしつつ食事メニューで頑張ります。
炭水化物中毒だというのがわかって、身体を慣らさせてます。
この３日で体重がとりあえず－1㎏。この調子で減っていくとｳﾚｽｨ。

56 ：まみ：2006/04/06(木) 10:32:06

170㌢62㌔やばい
この間から、朝走って、18時以降何も食べないってしてるねんけど、痩せるかなー

57 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 10:45:40

168ｃｍ
59㎏
27％　　かなりヤバイ
がんばりやす

58 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 11:08:14

身長　166
体重　５３
体脂肪　19、9
BMI　 19

後3キロ落としたい。
壁なのか運動してもなかなか落ちない。
あとちょっとの人、壁はどうやって超えました？

59 ：スリムななし（仮）さん：2006/04/06(木) 11:41:14

１６９㌢　６５㌔。

どれぐらいが妥当？

60 ：水鳥：2006/04/06(木) 12:00:52

79キロ。停滞期入ったみたい。
昨日と全く体重変わらず、ショックでパスタサラダをドカ食いしてしまった。
チクショー…orz

コーヒーやめてプアール茶に統一しました。

61 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 12:25:03

>59
169だったら52くらいが妥当ジャマイカ？

62 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 12:26:14

>>60
>昨日と全く体重変わらず、ショックでパスタサラダをドカ食いしてしまった。
それを自滅というのです・・・。ダイエットとは忍耐忍耐！！

63 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 12:26:29

今からシェイプアップスパッツ履いてジム行く。太ももと腹周り絞めたい。
最近怖くて体重計に乗ってない。
最近夕飯旨い。ヤバイ。

64 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 12:48:16

体重計は毎日乗らなきゃダメだよ(´･ω･`)

65 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 13:19:35

168の72
さっき３０分ウォーキングしてきた。
夏までに65にしたい(`･ω･´)

66 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 13:22:40

>65

せめて1時間は続けましょーねｗ

67 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 13:48:45

やっぱり１時間要りますかｗ
３時頃また行くぞ！

68 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 14:10:24

ピザ増えたな。このスレ。

69 ：５１：2006/04/06(木) 15:11:04

>>55さん

んー､寝る前のストレッチも厳しいですか？
やはり基礎代謝あげないとリバウンドしやすいし､モデルの友達で運動しない子はやはり常に少食です｡
簡単なものからやると癖になりますよ☆
お互いがんばりましょう!!

偉そうにごめんなさいm(__)m

70 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 16:14:10

>67
時間よりやり方が大事だよー。
有酸素運動は、心拍数が110～130くらいに上がらない内は
脂肪燃焼始めないってTVでも言ってた。
筋トレも、筋肉の動かし方を意識してじっくりやったら、同じ負荷でも
汗のかき方違うし。

71 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 16:58:14

165の60
体脂肪26とかやばい
55位か体脂肪24位にしたい武術やってるから難しのかな？有酸素じゃないから脂肪が着きやすいって聞いたんだが…

72 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 17:36:24

>>65
一時間とか言ってる人もいるけど、
３０分でもよくやったね！って思うぞー。
続かないと意味ないしね！
ストレスになってもﾀﾞﾒだし、難しいね。

歩く前にちょっと過激な運動して心拍数を上げておくのもいいらしい。
今話題の･･･サーキット運動だっけ？

んで心拍数が上がりすぎても脂肪燃焼は止まるらしいから
やっぱりちゃんと知識をつけて
自分が続けれそうなやり方を見つけるのがいいかも。

みんな頑張ってるなぁ。
私も頑張らないと。

73 ：デブmama：2006/04/06(木) 18:00:53

今日は去年の１１月からの成果を実感する為に
ジーパンの試着に行ってきました。（去年１１月W８８）
店にある一番大きいサイズ７３にチャレンジ！！
ドキドキしながら試着したら履けました♪ここ何年メンズ物しか
履けなかったからマジ嬉しいかった。
今後も頑張るぞつ！とファスナーも上がらないW70を購入し帰宅しました。
ただ私が痩せていた頃にはローライズなんて物は無く・・・
分っちゃいるけど！何度もジーパンを引き上げちゃう私はおばさんねぇだぁ～

74 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 18:30:17

>>59
169cmなら53～4キロでモデル体系だよ。

75 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 18:55:52

実際のモデルは40キロ台だろうけどね。

76 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 19:06:10

パンストを流行らせたという有名なモデル、ツィギーは
168cm43kg
だったそうです。芸名も腕や脚が小枝のように細い事から付けられたそうです。
胃炎で激やせした時に同じスペックになりましたが、肋は浮きまくりの顔は窶れまくりで散々な見た目になりました
orz

77 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 19:07:10

身長174で体重７３キロ・・・。
元々体重は４９～５２キロだったんだけど
急激に太りすぎて参ってる。
今日から頑張んぞっ

78 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 19:16:43

まだ自分より体脂肪高い人に会った事ない。
石ﾁｬﾝや松村らへんのﾃﾞﾌﾞﾀﾚﾝﾄと変わらない36%です。
でも167/53…見た目はﾎﾟｯﾁｬﾘ。筋ﾄﾚすればいいのかな？

79 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 19:29:27

>>78
体重は軽いから、たぶん骨が細くてその上に脂肪が付いてるんだね。
体重落とすよりも筋肉つけて引き締めた方がよろし。

80 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 20:00:08

>>78
自分が168-70んときの体脂肪だよ。
体重は軽いのにね。
運動しかないかも。

81 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 20:02:06

>>78
>>79同様私も思った。筋肉があんまりついてないんじゃない？
締まってきたらすぐに落ちると思うなｗ
一緒にガンガロ。

82 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 20:26:39

170-69-31の自分・・・BMIは23でした。
どうすれば・・・orz

83 ：スリムななし（仮）さん：2006/04/06(木) 21:00:56

59です。

61さん74さんありがと。

とりあえず、55キロ目指して頑張ってみます。

84 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 21:17:40

お前ら、小林製薬から出たナイシトール試してみたやついる？

85 ：78：2006/04/06(木) 23:03:53

ありがと！筋ﾄﾚ頑張ります(｀･ω･´)

86 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 00:36:09

167.5ｾﾝﾁ/60ｷﾛ
26㌫→34㌫
最近歓迎会やら外食続きで体脂肪が増えた…
どうすれば…

87 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 00:55:51

去年のパンツスーツのパンツが入らないΣ(ﾟдﾟ|||)
169cm57kg、がんがって痩せよう！

88 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 00:56:12

>>54 そうですね。じゃああたしも55くらいを目指して頑張ります。最近食欲がﾔﾊﾞｲ。

>>54さんはどんなダイエットしてますか??

89 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 01:07:41

>86
ダイエットはじめた動機が一緒だｗｗｗ

90 ：89：2006/04/07(金) 01:08:15

間違えた・・・>>87たんへでした

91 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 01:41:08

>>71なんですが
誰かお勧めダイエットありませんか？
私も去年のパンツスーツ入らない…orz
友達の結婚式に呼ばれて買ったのに
ウォーキングで22まで体脂肪落とせるかな

92 ：65：2006/04/07(金) 08:42:44

>70>72 ㌧ｸｽ

３時からがんばって１時間歩いたら
骨盤の足の付け根部分が痛くなってきた。
歩き方が悪いのか日頃の運動不足かな？
そして日焼け防止しなかったら
顔真っ赤になっちゃった…。

93 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 09:10:08

>92
いきなりはだめだよ。徐々に慣らしていかないと。
何事も極端は×。

94 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 09:24:55

>>91
つ【水中ウォーキング】

95 ：92：2006/04/07(金) 09:48:07

>93
そうなんですか
ウォーキングならいきなり頑張ってもいいと思い込んたorz

96 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 09:48:54

つか別にｶﾞﾘ禁止せんでいいと思うけどな(´・ω・`；)
人それぞれ目標のスペックあるし
まぁあんま規則に口出しも良くないか・・・

私は167の58でガリじゃないんだけどね

97 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 09:55:06

>96
いや、やっぱりデブからすれば同じ体重でｶﾞﾘを見ると、正直痩せてるやん！って
思うよ・・・。すまんが、ただの妬みだけどね(´･ω･`)
違うスレに移動してくれってのは前からのルールだし。

98 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 10:05:12

もうねジーパンがパツパツですよ
座るときつくてたまらん
顔なんか弁当箱みたいな形してますよ
太りすぎで体キツイですわ

99 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 10:15:54

ショックだったのは本皮のキャメルのかっちょいいパンツを買ってたのに
入らなくなってしかもファスナーまで上がらなくなってたこと

もったいないおばけがでますぜ

100 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 10:33:36

100

今から運動がんがって来るよ！

101 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 10:40:49

>>87
私も同じ。あと3キロ落ちない。脂肪は軽いから体重だけみても何ともいえない
けど、程よい筋肉が腹に欲しい。昨日テレビでスポーツ模写やって大木が
あんなに痩せてたから今からスピードスケートとバレーボールとバスケを
やる。がんばるさ。ああ、がんばるとも。

102 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 12:18:02

>>94たそ
水中ウォーキングは毎日やった方が良いんですかな？やっぱりジムが良いのかな…

103 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 12:45:08

酢昆布がうまい・・・。めっちゃうまい。ダイエットにはええのんかいな？

104 ：94：2006/04/07(金) 13:51:36

>>102
私は休日に市民プールで水中ウォーキングとばた足やってます。
平日はテレビ見ながらや小説読みながらステッパー踏んで、終わったらリンパマッサージ。

3週間目には引き締まった感じになりました。

105 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 14:04:57

市民プールとかスポーツ用水着ないから入れないわ…。
でもやっぱ一番痩せそうだから自分も買おうかなぁ…。

106 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 14:40:32

水中ｳｫｰｷﾝｸﾞか…
着替えるのが面倒くさいし
カロリー消費しまくるから終わった後は凄く怠い。
三日坊主の私は続かなかった。

>105ｻﾝがんばって！

107 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 19:31:02

>>104
そうですか!有り難うございます！水着買ってがんがります！

108 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 20:02:50

確かにプールはすごく手間かかるね。私も続かなかった。頑張れ!

109 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 21:32:26

私も170で70あった。。。
私が一番効果あったのはアミノスターダイエットってサプリと運動の併用。
半年で20キロちかく痩せれました。

110 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 21:34:20

デブ共何やっても痩せないんだから吐け。食うな。

111 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 22:08:58

>>109さん
ｽﾍﾟｯｸほぼ同じです。運動何をどれくらいされましたか？
参考にしたいです

112 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 22:20:54

>>111

運動は毎朝20分くらいのウォーキングと夜寝る前に軽いヨガ
あとは運動前にアミノスターダイエット飲むって感じです。
食事制限等はしていないけど多少油物減らしたかも。

113 ：94：2006/04/07(金) 22:37:06

>>107
痩せることがダイエットではなく、美しくなることがダイエットと私は思ってます。

痩せることがストレスにならないように
マイペースに且つ、やる気がある時はガンガン頑張って下さい(･∀･)

114 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 23:27:21

>>89 >>101
そうですか、同志！
去年から4kgデブちゃったんだよね。orz
スーツのボトムがことごとく入らなくなってるのよ。
お腹周り、お尻、太ももがヤバス。
とりあえずは、食事制限とウォーキングと踏み台昇降から始めますた。
夏までには、元に戻します！(`･ω･´)

115 ：デブmama：2006/04/08(土) 00:09:39

久々にスポクウラに行ってきた！
自宅で半身浴４０分・歩いて行ってエアロ２本マシン１時間
二週間ぶりだから辛かったけど滝のような汗をかくと「やった！」って感じ
今までリバウンドの繰り返しだったけど体重が落ち始めてる今は楽しい。
以前は「早く痩せたい」と焦っていたけど５カ月で７㌔のスローペースだけに
二週間スポクラ行かなくてもリバウンドしなかった。
これからも頑張るぞ！

116 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/08(土) 00:21:24

165/66→62
165/48目指してがんがります

117 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/08(土) 00:39:16

166cm・32才。
昨年69kg→55kgまで落として、
最大59kg台までリバウンド。

今、王道ダイエットで57kg弱
まで戻した。55kg切ったとき
体調悪かったので、55kgまで
がんばる。

体脂肪率も18％前後だったが、
今は23％弱ぐらい。戻すぞ！

118 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/08(土) 01:00:39

>>116
余計なお世話だけど、既にダイエットしてるんだし、あまり高く掲げると挫折するよ？
その身長なら、50切らなくてもいいとオモ。
体重の数値より、筋肉つけて太らない体型になる方が大事だよ。

119 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/08(土) 06:19:46

>>113ｻｿ
そうですねー美しい体形になりたいです。
最近稽古もサボり気味で
腹筋が二つに割れてる回りがちょっとｾﾙﾗｲﾄみたいなのが出てきて…orz
ジム通う時間ないからまずはジョギングしようかと。体重は増えても体脂肪は20が目標でつ！
皆生理前の空腹はどうやって乗り越えてるんだろ?

120 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/08(土) 10:15:28

>痩せることがダイエットではなく、美しくなることがダイエット

(･∀･)ｲｲ!!

121 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 11:55:31

最近テレビでやってた､芸能人のﾀﾞｲｴｯﾄ｡
八代ｱｷがやってたｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟは凄いね!
私166で54ですがW69もある…
頑張って真似してみようかな!

122 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 12:46:13

>>119
カカオが70％以上のビターチョコを空腹時に一片口の中に入れて時間をかけてゆっくり食べてみ。
かなり満腹になる。

但し、食べ過ぎると意味ないからね。

123 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 13:49:31

109ﾀﾝ　ありが㌧！わたしもがんばります。
しかし半年で20㌔って、すごい

124 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 13:52:46

１６６ｾﾝﾁだとﾍﾞｽﾄ体重はどれくらいですか？

125 ：116：2006/04/09(日) 14:00:36

>>118ｻﾝ
優しいレス（思い込み）不覚にも泣きそうになりました
今ジムに通いつつ筋肉付ける努力してます。一番痩せてた時期に戻りたくて…今体脂肪が36㌫があるんでがんがって落とせるだけ落としたいと思ってます

126 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 14:01:18

>>124
”標準”体重は５０㌔代後半ぐらいだと

127 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 14:04:43

>126
ありがとう
１年前まで46ｷﾛをｷｰﾌﾟしてたんですが､夜の仕事始めてから10ｷﾛ太ってしまいﾀﾞｲｴｯﾄしようかと…

128 ：１２６：2006/04/09(日) 14:09:27

>>124
ベスト体重ってゆうのは「その人が一番健康的に生活できる体重」だと思います。
無理して体重だけ落としても身体を壊しては全く意味がないので無理はしないで下さいな。

129 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 14:18:44

>128(>126)
親切にありがとう
健康的な体作りをしてみたいと思います

130 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 14:44:36

スリムな長身ほど素晴らしいものはないけど、デブな長身ほど嫌なものはないよね。

チビデブの方が聞えは悪いけど、実際見たときデカデブの方が圧迫感があって最悪。
今日後者を間近で見てかなり反省。

168cm、71kg・・・筋肉無しに等しい。
頑張ります。

131 ：ユウ：2006/04/09(日) 15:05:37

本気でやせたいなら　サノちゃん　オススメだよ
短期間で苦労せずに落としていけちゃうよ
医師処方だから安心だし・・　
http://www.hamq.jp/i.cfm?i=yuukirei

132 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 16:56:54

【ﾀﾞｲｴｯﾄ】低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄ､悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ上昇まねくｽｲｽ研究者[060218]
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/femnewsplus/1140253968/

133 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 18:39:24

スリムを通り越したガリッガリの長身（最近やたら多いような）なら、
肉感的orガッシリな長身の方がはるかにいいよ。
重心高い分安定感なくて、チビガリよりもずっと貧弱に映る。

134 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 18:43:27

モンゴル体型ってどんなことをいうの？
水野美紀みたいなかんじ？

135 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 18:57:59

ダイエット10日目、いままで食事もちゃんと計量し、運動もしっかりやってきて、
昨日まで2kg落ちたのですが、今朝何故か0.5kg増えていて
（昨日の総摂取カロリー1362Kcal）、さらに今日の摂取はまだ1174Kcal
なのに外出して戻ったらさらに0･5kg増えた、、、（昨夕と比べるとトータル1kg増）
足を見るとゾウのようにムクムクになっているし、、、orz
まだ生理はこないはずなんですが、何でなんれしょうか？
たすけて、エライ人！！
ちなみにお通じおｋ、塩分も取りすぎていないと思うんですが、、、、ｼｸｼｸ

136 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 20:06:44

太ってると服に困りませんか？
みんなどこで買ってるか教えて下さい。
ぽちゃりファッション誌出して欲しい～

137 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 20:17:38

ぽっちゃり・・・・・・・・・・・

138 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 20:20:34

>>134
色白で丸みを帯びた感じ。
眉は薄く、鼻は低く、目は細く、頬骨が張っていて、全体的にずんぐりとした感じ。

139 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 20:23:12

ぽっちゃり程度だったらわりとどこのでも着れるくない？
ギャル系のタイトな服はちょっと厳しいけど・・・
ぽっちゃりの基準も人それぞれか

140 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 22:06:36

たしかにギャル系はかなり際どい

141 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 22:51:34

>>135
１０日で２㌔なんて誤差みたいなもんだよ。
むくみが嫌ならとりあえず水を１日２～３㍑飲みな。体重なんか気にすんな。
３ヶ月、続けられれば結果でるよ。

142 ：水鳥：2006/04/09(日) 23:17:42

>>136　うちはカタログニッセンのスマイルランドで服選びます★安いし、10Lまであるし。足ﾃﾞｶなので靴は助かってます。
でもデザインが…ちょいダサ…orz
他にいいとこないかなー

143 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 23:20:46

着れるくない

144 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 23:24:53

水をたくさん飲むって新陳代謝をあげる以外に痩せにも効果あるのかな？
むくみやすい冷え体質の私には正直どうなんだろ・・

145 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 23:38:48

やっぱ食事制限なんかせずに地道にジム通って、
筋肉つけて徐々に落としていくのが健康には一番いいな。
それにするわ。

146 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 23:38:56

適度に水を飲めばダイエットに効果があります。
脳は水と食べ物からエネルギーを作り出そうと
するので、食べ物の代わりに水分をとれば脳を
だますことができるのです。

水なら脂肪をためる心配もないし、摂り過ぎても
尿として流れてしまいます。

食事の前に水を飲めばお腹がいっぱいになり、
その分食べ過ぎずに済みます。食事前にグラス
半分水を飲むと約100lcal分カットすることが
できます。

体が一日に必要とする水分量は尿に500ml、息を
したり汗をかいたりするのに700mlだと言われて
います。専門家は一日に最低限1.2リットル以上
飲むことを薦めています。ダイエットで水を飲む
場合はもう少し多くてもよいでしょう。

147 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 23:39:59

>>144
便通がよくなる。
それも代謝アップの一部か。

148 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 23:42:39

肥満解消・ダイエットのため、だけではなく
お水は必要なのです。

人間の身体は60～70％は水分です。私たちの
身体にとって、水は欠かすことのできない
一番の栄養素です。成人では、１日2.5～3.5
リットルの水分補給が理想です。

体内に水を入れると細胞の働きがより活発に
なり、血液のめぐりも良くなります。お水を
飲む回数が増えると、体内から不要なものを
どんどん出してくれるのです。

また、この大掃除により細胞が本来の働きを
取り戻すことになります。身体の新陳代謝が
高くなると、基礎代謝のアップにつながり、
ダイエットの効果も高くなるのです。

149 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 23:47:53

①お水には硬水と軟水がある。硬水ほどミネラルが多くて良い。
　(ミネラルとはお水に含まれるマグネシウムとカルシウムの量)
　硬水は、代謝を良くし、便秘やお肌にも良い。

②日本の水道水は軟水。しかも水道水の塩素は、粘膜に悪い。

③がぶ飲みせずに、何度かに分けて一日に何度も飲むと良い。

150 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 23:55:06

水をたくさん飲むことによって、適度に
満腹感が得られるので、食べる量が減る
ことが挙げられます。

また、便が適度にやわらかくなるために
便通がスムーズになり、便秘が解消します。
内臓や腸の働きも活発にもなるのです。

水を飲むと体温が下がります。すると体は
体温を元に戻そうとします。実はそこで、
カロリーが消費されるのです。

151 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 23:58:09

水飲みは体質によりけりだと思う。
少なくとも私には向いてない…身体を冷やすだけなので。
寒いとこにいくとトイレが近くなる、ていうのも
あれは体が水分を出してこれ以上からだが冷えるのを防ぐためだ、とかいうし。
効果のあるひともいるようなので否定はしないけど
私は“喉が乾いたな”と思うと自然に生野菜のサラダとかたくさん食べたくなるし
そういうからだが欲しいもののサインを出してるのをきちんと受け取りたいと思う。

それでも
ちょっと水分を多めに取りたいな、と感じた時は
ほうじ茶とか温かいものでとるようにしてます。

152 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/09(日) 23:58:32

カラダの中の水分が不足すると細胞がどんどん
衰えています。これが、血液ドロドロの原因です。
脳梗塞や脳血栓などの血管障害が起こるだけで
なく、栄養が全身に行き渡らず栄養障害になったり、
精神の病気の神経障害になったりします。免疫力が
落ちるので、病気がちで不健康になります。

水をたくさん飲んでいると、細胞に十分な水が行き
渡るので、血液サラサラになり健康になります。

153 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 00:03:42

むくみとは体内の水分収支が上手くいって
いない状態で血流も悪くなり、冷え性の方も
多いです。

むくみやすい人の中には野菜の摂取量が
少ない人も多いです。野菜類に多く含まれる
カリウムには体内の余分な水分を排泄して
くれる役割もあります。

154 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 00:03:45

>>149
確かに、大阪府や茨城県の某水域内位水質悪いと
水道水を浄化する費用＞ミネラルウォーターですねｗ
でも一般的には、硬水の過剰摂取で腎臓傷めるくらいなら
日本の水道水の沸かし冷まし飲む方がましかと…

155 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 00:08:35

むくみの原因は水ではなく、塩分のように
水で薄める必要があるもの。塩分や毒素が
体内にあると、体はそれを薄めようとして、
摂取した水分を毒素薄めに使ってしまう。

卵のアレルギーの人が卵を食べてむくんで
しまうのは、その卵を薄めるために水が
使われるから。卵が体内からなくなれば、
むくみも治まる。塩分も同じ。

水太りというが、これは水を摂ることが
悪いのではなく、体内にナトリウムや
毒素があるのが原因。体内にナトリウム
などが多くなければ、水はなんのことも
なく体外に排出される。

水は、いわばカラダのお掃除屋さん。

156 ：135：2006/04/10(月) 01:04:41

>>141
㌧！水飲んで様子みまつ、、、
ここにきて初めて“水飲んだだけでも太る！”
発言をしていた人の気持ちがわかった希ガス。
コントレックスでも飲んでﾏﾀｰﾘいきます。
みんなありがとう！

157 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 01:12:22

最近物を飲む時はできれば暖かいもの・夏でも氷抜きを心がけてる。
低血圧低体温で冷え性だけどw不思議とむくみは全くない。

私は幸い水道水がほぼ天然水の所に住んでるのでw水道水も煮沸抜きで平気で飲みます。
それでもなるべくポットのお湯と割って白湯で。

158 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 04:25:13

１３９＞背が小さくて太ってるならかわいい服も
着れそうだけど、身長あって体重もあると・・・
服によってはMサイズ入らなかったりする。
最近試着するの嫌になります。
大きいサイズ扱ってるブランド無いかな～

159 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 11:53:02

ジャージの下にスリムスパッツ（ゲルマニウム入り）履いてジムのメニューしたのさ。
スゴク汗出て下半身は勿論、上半身も背中とか普段出ないとこまで出た！
これって帰りに脱いだ後に腹とか摘み出しのマッサージとかした方がいいのかな？
166／56　体重より体脂肪落とすのに重点置いてる。スポーツで発汗した後
みんなどうしてるのかな。

160 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 12:08:43

１６５の女だけどピークの時は６２
今５６だけど
有酸素運動＋食事制限で痩せた
やっぱ基本のダイエットだしこれは習慣化したら結構楽
私はわざわざ外歩いたりせず家の中でこぐ自転車があったから
それをTV見ながら毎日３０分くらいこいでた
食事はお菓子は食べず炭水化物控えめ野菜多めに採った
食事も運動も最初の１週間くらいは体がなれないからきつかったし欲求に
絶えるのもつらかったけど
体がなれてからは全然楽ちんだったよ！！
大きいダイエットをしてる人は習慣化することが大事だと思う
それだけ期間を要するわけだしね

161 ：１６０：2006/04/10(月) 12:13:11

あ、あと毎日体重測って記録してた
グラフみたいにしてどんどん数字が下がっていくのを見てると楽しいし
続ける意欲も沸くからお勧めかな
だいたい月２キロぐらい落ちていって気が付けば８キロ痩せてた
今もまたあと６キロ落とそうと計画中！！！！

162 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 12:16:24

去年の夏まで168センチ68キロだった。
その頃の食生活は乱れまくってたので、
食生活を改め、菓子類もやめたら、2ヶ月くらいで簡単に10キロは落ちた。
運動はストレッチくらいしかしてない。
元が巨だとこういう事もあり得る訳でｗ

163 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 14:28:58

２ヶ月で１０キロとか痩せる人って断食でもしてるの？
ただ単に、食生活改めたって菓子類をやめただけでは
そんなに減らんよ(´･ω･`)

２キロ減らすのでも仕事終わってから週４回必死にプールに行って、
カロリー計算して１ヶ月でやっとなのに。
デスクワークがだめなのか？
それともまだまだ食生活の改善が自分には必要なのかな。
うわーん･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。

164 ：163：2006/04/10(月) 14:32:08

ちなみに自分のスペックは２月に１６７ｃｍ、６２キロからスタートして
今はまだ６０キロだよ。
目標は今月末で５８キロ。１年半で６キロ肥えたせいか、
最初はマジで脂肪ついてぼよんぼよんでした。
プール通いだして少しは引き締まってきたけど、
まだまだダメだ。

165 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 15:03:54

>>162ですが、それまでの食生活があまりにもめちゃくちゃだったので、
量を減らし、サラダを多めにして、ジュース類をお茶に変えたら、
10キロまでは簡単に落ちましたよ。
それからがなかなか落ちないけど。
今は53～55キロくらいをさまよってます。
自分の場合は食生活の乱れが原因の肥満だったので、それを改善したから
それなりには痩せる事が出来たのかもしれませんね。
これからはストレッチだけではなく、運動が必要かと思います。

166 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 15:08:11

>165
朝昼晩３食きっちり食べてるんですか？

167 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 15:19:22

今までの生活習慣がかなり乱れてる人とかだと
＞１６２の場合はありえるよね
改善するだけでだいぶ痩せる人とかいるし
でも体には月２キロくらいのペースが一番良いと思うよ
＞１６３あせらずその調子を維持して頑張れ～～

私は最近体重よりも体脂肪率の方が大事なんじゃないかなと思い始めて
体脂肪気買う予定です
体脂肪が高いと太りやすいみたい
前測った時どうみても私より太い人よりも体脂肪率高かった
考えてみると私は太りやすい体質
どうやらダイエットで痩せたり太ったりを繰り返したのが原因みたい
だからこれからは太りにくい体を目指そうと思ってる

168 ：162：2006/04/10(月) 17:39:58

>>167さんの仰る通りです。
1日1食、しかもその1食で2,3食分食べる
みたいなありえない食生活でしたから。
短期間に10キロ落ちましたが、むしろ体調は良く、
リバウンドも今のところはしていません。
元々朝は食べなかったのですが、今は豆乳とヨーグルト位は食べるようにしています。
昼と夜も量は少なめだと思いますが、時々、外食も普通に行きますよ。
炭水化物抜きとかはしていません。

本当に体脂肪は大事だと思います。
運動が少ないせいか、体脂肪は高いですし。
まあ以前が35％近くあったので、それに比べたら落ちましたが。
とりあえず、ウォーキングからはじめようかな。

169 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 19:56:04

>>162
> 元が巨だとこういう事もあり得る訳でｗ

不覚にもﾜﾛﾀ！
この身長で太るとあっという間に巨だよね。
自分も全く同じスペックだったから分かるよー
でも私の場合、今168cmの62kgだからまだ巨だけどさ。
8月までには56kgにしたいと頑張り中。

170 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 20:22:17

1ヶ月で165cm51㌔から54㌔になってしまった…orz
私はデブ専なので彼氏がピザなんだけど、合わせて同じだけ食べてたらこんなことに。
中学くらいから今（26）までずっと同じような体重キープしてたんだけどね。

元に戻るようにがんがります！

171 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 20:30:55

>>170
>>1を声に出して100回読んでみないかね？

私も痩せたり太ったりの繰り返しで多分太りやすい体質。
68(7年前)→58→62→56(2年前)→58…で今に至る。せめて松井の背番号以下にはなりたいよ…orz

172 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 20:34:56

>>170の何がダメなのか分からん。

173 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 20:42:00

>>158
スレ違いとゆか、板違いになっちゃうけど、
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/shop/1139205081/l50
見てみたら？
もっとも170以上の人が多いみたいだけど。

174 ：風鈴 ◆wqzq0IvYic ：2006/04/10(月) 21:23:33

>>172はげどー。BMI19超えてるしね。
頑張ろうねノ

175 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 23:52:37

今168cmで53㎏です。
どうしても50㎏にならなきゃいけないんです。
今の食生活は

朝→オニギリ１個
昼→サラダと魚中心
夜→40kcal程度のダイエット食品

あとは20分位のウォーキング。

どうでしょう？

176 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:02:29

>>175
短期勝負ですぐに結果ってのならいいけど、リバの危険が高いかも
ダイエット食品よりも野菜スープとかのほうがいいんでない？

177 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:15:48

>>175
まあ、すぐに３㌔ぐらいは落とせると思うけどその後それ以上にリバウンドするよ。
それでもいいの？

178 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:22:52

レス下さった方、ありがとうございます。
リバは絶対したくないです…。
朝は時間の都合でオニギリになっちゃうんですが、
昼はちゃんと食べて
夜は温野菜か野菜スープに変えてみます。

どこか直した方が良い所があれば、
アドバイス下さい。

179 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:26:13

昼に何食うつもりか知らんけど、できるだけ低カロリー、高たんぱくなものにしとけ。
あと有酸素運動＋大きな筋肉を鍛える筋トレ。

180 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:31:20

お昼はダイエット前に食べていた物に戻そうと思うのですが、
それだと、蒸し鳥と茸のサラダとか、豆腐とか、お刺身(赤身)とかが多かったです。
白米は朝しか食べてないです。

181 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:33:45

昼はそれでいいと思う。米も少し食っていい。

182 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:37:23

プロテインがいいよ

183 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:40:18

ありがとうございます。
明日から実践してみます。

でも168cm/53㎏ってどうなんですかね？
いろんなスレで見てみたら、同じ体重＆身長の人が
あるスレではデブと言われ、あるスレでは普通と言われ…。
もうわかりません…。

184 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:43:45

体脂肪率次第。身長・体重だけじゃ判断できない。
体脂肪率２０％ぐらいまでなら普通。

185 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:50:52

>>183
姿勢がキレイで過度に悪い部分がなければ（すごいO脚、猫背）いいと思う
筋肉で引き締まっていたらある程度重いほうがエレガントですよ

186 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:51:13

20%か…。
私23%だ…。
絶食でもするかな。

187 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:52:49

ワコールだったかな？の20代体型の調査だと
平均身長が158センチ体重が50キロくらいだったはず。
そう考えると痩せてると思うんだけどね。

188 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:53:27

>>183
絶食はよくない。と、このスレでもさんざん言われてるだろ。

189 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:53:52

>>185さん
姿勢はいいです。
背が高くて猫背だとみっともないので、
努めて胸を張るようにしてます。

190 ：１８８：2006/04/11(火) 00:54:14

アンカーミス。>>186

191 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:54:27

体脂肪も年齢によって違ってくるだろうしね。
一概には言えんわな。

192 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:57:00

>>183
BMI１８．７
体重は全く気にする程じゃないよ。

193 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 00:58:26

BMIは18.8ですた。

194 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 01:17:48

あら、スレ違いになってしまう体重な訳ね。

195 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 01:21:11

え？そうなんですか？
もう、本当にわかんなくて、悩みまくってんです…。

196 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 01:31:20

>>1を見てね。
とは言ってみたものの、
50キロ位まではこのスレでいいような気がするけどなぁ。
ガリ禁厳しすぎな気もｗ

197 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 01:36:07

私体脂肪３０％だよ。。体重そこまで多くないのに
体脂肪の落とし方って難しいなぁ

198 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 01:46:58

難しくない。

199 ：1@168/67→66･33%：2006/04/11(火) 02:57:15

>196
ごめんね。
前ｽﾚでｶﾞﾘ自慢のｶｷｺあって、他の人が書き込みしづらい流れのときあったし、
モデル体重を目指していないという>1を見ていない(と思われる)人もいたから、
もういっそ面倒だから【ｶﾞﾘ禁】しちゃえってｵﾓﾀ｡
深い意味はなく、ﾉﾘでやった。今では反省している。
みんなが希望するなら次ｽﾚは【ｶﾞﾘ禁】外します。

一日数百g単位ずつ減ってきて、イイカンジです。
基本的に朝と昼が一緒になってしまいますが、ご飯食べてます。
夕食は午後６時にキャベツの千切りを主食にして、おかずを普通に。
胃が小さくなってきた気がする。空腹も我慢出来るようになった。
もう少し身体が慣れてきたらステッパー運動も取り入れようかと。
それから週一で整体通ってます。首から歪んでいるので、骨盤も含めて
正しいラインに戻すよう施術してもらってる。長期戦になるらしいけど。
足のむくみがすごいのでリンパも覚えようかな。

200 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 08:10:40

>>198
教えて

201 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 09:04:02

>197
おすすめ。。。ヘルシア緑茶。
私も体重の割には体脂肪３０％あってもう市ね！って感じだったんだけど、
ヘルシア緑茶２日間飲んだだけで１．５％落ちたよ。びっくりした。
飲みつづけるといいって聞いたから毎日飲むつもり。
ちなみに週４回はプール行って１時間ウォーキングと水泳
みっちりがんがります。
あと食生活もだね。間食やめたら違うって聞いた。

202 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 09:14:22

＞２日間飲んだだけで１．５％
その数字なら誤差の範囲。体脂肪率は体の水分量や
計る条件でブレも出る。

＞間食やめたら違うって聞いた
基本だろそれ。

プールやウォーキングは効果あるよ。
最初だけ張り切りすぎて、息切れしないようにがんがれ。

203 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 09:58:54

げっ、そうなのか。体脂肪計の誤差だったのか・・・あぁ馬鹿馬鹿馬鹿orz。
そういえば生理終わったばっかだし。
しかし実際２ヶ月ケイゾクしてかなり体脂肪率落ちたっていう人が
身近に居たのでいっちょヘルシアの人柱やってみまつわ。

ノンシュガーガムってどうなんだろ？
必ずしもカロリー０ってことはないんだよね？

204 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 11:12:49

168／夕飯とった後、測定。体重60．2ｋｇ／23.5％　
朝起きてから測定。58.2ｋｇ／25％
体重減ってるけど体脂肪増えてる。夜寝てる間に何が起こってるんだ？

あと、ダイエットにスポーツを取り入れてる人はドリンクのタイミングと
何飲んでるのか教えて。成功例と失敗例が知りたいのです～ぅ。
お茶派とスポドリ派とコントレックス派に分かれてるんだけど。
あたしは、今のとこスポドリ（電解質が良いと小耳に挟んだから）摂取。

205 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 11:36:07

>>204
私はVAAMか麦茶飲んでます。（スポクラ）
運動前と運動後たっぷり飲んでますね。
で１年で166/62→53です！

206 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 11:48:48

>>205
ありがﾄﾝ。ちなみに
何時間で何ｍｌ摂取してますか？良かったら教えてくらさい。

207 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 11:55:58

>>205
9kgも痩せるとは凄いですね
しかも１年でですか。良いペースですね。
その調子で筋肉も付けて引き締まった体になってください

208 ：205：2006/04/11(火) 12:33:51

>>206
だいたい３時間で500mlです。
スポクラは週4回です。

>>207
ありがとう！頑張ります！

209 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 12:44:39

体重はそんなでもナイってのに体脂肪が多い人は
背が高いのに骨格とか骨細で華奢なんだろうね。
自分は背もさることながら骨太の骨格デカなので
痩せても中々細身っぽくならないからうらやましい。

体脂肪減らしたい人は、脂肪と炭水化物の摂取を少なくするのと、
何よりも運動あるのみと思います。運動は違いますよ。
同じ体重でも肉の付く場所や付き方で、凄くバランスよく見えます。

210 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 14:18:41

良スレ
>>209　ただ痩せると言うより引き締める。だね！

腹と太ももなんとかしなきゃ。若い頃と脂肪の付く場所変ったorz・・・

211 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 15:23:49

>>210
>若い頃と脂肪の付く場所変ったorz

悲しいくらい同意。
そして、体脂肪の数値も高くなったように思う。

自分の場合、手首足首を見る限り、骨自体はそんなに太くはないと思うのだが、
とにかく肩幅がすごすぎる。
肩幅はダイエットしても基本的な部分は変わらんので、服が困る。
そこそこ身長あると肩幅も広いもんなんだろうか。
自分だけ？ｗ

212 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 15:51:10

やぁ（・∀・）ノ！166cmだけど、肩幅すごいよ。
おまけに水泳してるから余計すごい。
体脂肪は28.5もある。太ったからってのもあるけど。
頑張ってあと半月で2キロは痩せたいが水泳頑張っても
あんまり体重変わらないよ(´･ω･`)。
とにかくお腹と太ももだな・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
デスクワークなので椅子から足浮かせて５分間とか
頑張ってるわ。

213 ：1@168/67→65･33%：2006/04/11(火) 17:24:20

>211
自分は肩幅44センチあるよ。
もともと肩の周りに肉ついてないから痩せても変わらないw
ついでにコートやジャケなら袖丈60～62センチ欲しいんだが、なかなかない。

214 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 19:19:38

>>213
禿堂。
袖丈適正サイズの服が少なすぎ。
いつも手首１～２ｃｍ上になってツンツルテンだよ。
海外旅行の時買った服は袖丈もばっちりだったから
また海外に行きたいよ。

215 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 19:22:36

そんなときのインポートものですよ。
セレクトショップとか楽しいよー。
カジュアルだったらGAP、きっちり系ならtheoryは袖丈長めだよ。

216 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 19:29:08

23才、162cm、47kg、Fカップ
どうにか胸をキープしつつ、あと2kg痩せたい

217 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 19:29:26

運動して・・炭水化物と脂肪摂取我慢して・・

マジで体脂肪どうにかしたい！あと３％！されど３％！

218 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 19:34:55

女１７２　５０kg　身長からみれば太ってないと信じてｗ
高身長なだけに太ると「デカッ」っていわれるのは目に見えてるから
太るのだけは日頃気をつけてエアロバイクもやっている。

細い太いに関わらず高い女だとすぐ、デカッってイメージもたれて
傷つくなぁ・・あれ。せめて「高いなあー」とか言い方考えてくれー

219 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 19:47:39

>>216
あの…身長165cm以上の女子限定なんですが。

>>218
あんた充分細いよ（・∀・）
確かに身長があると太るとでかくなって嫌だよね～。

220 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 19:49:44

私も172だけど陸上部だったせいか60kgだけど細いよ
腹筋割れてるしね

221 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 19:56:30

>>220
筋肉質なんだね！
ｶｯｺﾖｽ…（*´Д｀）ﾊｧﾊｧ。ｳﾗﾔﾏｼｽ。

やっぱ体重よりも体脂肪だね！

222 ：ユウ：2006/04/11(火) 20:22:41

超らくらくダイエット　話題の　サノちゃん　です！
１日1回の服用で短期間に苦労せず痩せられるお薬です
厚生省認定　医師の処方薬なので安心だよ！只今人気急上昇中
知りたい人は　http://www.hamq.jp/i.cfm?i=yuukirei　観て下さい
きっと　今までの苦労がバカバカしくなるはずだから！
ダイエッターのみなさん　夏にむけてがんばろー！

223 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 20:32:20

>>112

アミノスターダイエットって何処に売ってる？近所のドラックストアー２件にはなかったよ。。

224 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 20:32:50

170以上の人はこっちのスレがいいんじゃない？
そっちはガリ禁じゃないし。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1142131527/l50

225 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 23:12:38

身長165超えてから、体重ってどれくらい変わりました？

中１　１６０ｃｍ　４７ｋｇ
中２　１６７ｃｍ　５５ｋｇ
中３　１６８ｃｍ　５７ｋｇ
高１　１６８ｃｍ　６０ｋｇ
高２　１６８ｃｍ　６３ｋｇ
高３　１６８ｃｍ　６５ｋｇ

今２１才、身長そのままで、５５ｋｇまで落ちました

226 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 23:35:01

うわ！体脂肪が３パーセント減ったよ。うれしい。
これは体脂肪計の誤差かぃ？

227 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 23:48:25

やっぱこのスレが一番居心地がいいﾇﾝ

228 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 00:45:22

>>225
165超えてから60キロ越したり50キロ切ったり…。思春期は太るからねぇ0o。(^o^)y-゜゜

229 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 01:37:15

自分高2がピークで168/71までいったｗｗ

何かそのあとストンて落ちたなぁ・・・

230 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 06:33:25

>>223

http://www.rakuten.co.jp/felice-c/339406/355279/

231 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 08:55:17

>230
これってきくの？
併用したらなおOK?

232 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 10:15:31

ﾀﾞｲｴｯﾄ関係のｽﾚを巡っていたら辿りつきました。
遅ればせながら参加させてください。
167.5cm　69.8kg　体脂肪32%
（最終目標はひとまず標準体重の61㎏　1ヵ月に-1kg程度が目標)

70～65kgをいったりきたりして、4月からまたﾀﾞｲｴｯﾄを始めました。(本日69.3kg)
1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞ　暇を見てｽﾄﾚｯﾁ実行中です。
食事制限が苦手でいつも失敗してしるのですが、解禁日を作るなどしてｽﾄﾚｽをためないよう
工夫しています。

ところで
ﾌｧﾐﾏに売っているﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｲｱﾘｰ使用している方っているんでしょうか？
わたしはﾌﾞﾛｸﾞ苦手なので体重の記録用に使ってます。

233 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 12:42:53

ヤバイよーー
1週間前までは59.1だったのに今日計ったら59.9になってた
日曜日にはたっぷり運動して夜ご飯は6時までに食べてるのに

234 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 12:59:58

>>233ちょっと動けばすぐ戻るよ

235 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 13:11:50

>>234
ありがとう
頑張るよ

236 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 14:13:25

炭水化物抜きは、肉は食べてもｵｹだよね？
仕事終ったら焼肉なんだって。。ﾋﾞｱ飲みたいけど我慢だ

237 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 14:23:38

まじでやばい。今まで何とか入ってたジーンズが今日パンパンになってた。
辛うじてボタンは止めれたが腹が悲鳴をあげながらヨイショっと上に乗っかってるがな(´･ω･`)
ピチッとした服着るとやばすぎる…。
体重計は乗ってないけどたぶん65を上回ってるぽ。
今日から死ぬ気で絞ります(´･ω･`)

238 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 14:24:37

初めまして。
最近仕事で忙しく、お腹ペコペコで帰ってきて
ガーーッと食べて寝る生活を続けていたら、
半年で１１キロの増量・・今日体重計ってギョっとして、
いいダイエットを・・と検索していてたどり着きました。
166センチ、67キロ。今日から本気でダイエットします。
ジム行く時間ないので、とりあえず今日休みだしウォーキングしてきます。
がんばる。

239 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 16:40:34

>>236
炭水化物抜きは程ほどにね！
体に必要なモノだから、毎食ご飯にしておちゃわん軽～く一杯位は食べないと
いざ食生活を元に戻した時に炭水化物止まらなくなるよ。＞経験者
あんまり焦ってホルモンバランスを崩さない様ガンガって！

240 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 16:48:53

低炭水化物やってた知り合い、倒れてたよ。
脳へ必要なエネルギーを送り込みにくくなるらしいので、
量はほんとに気をつけましょう。

241 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 17:20:36

169/61→57(4ｹ月)体脂肪？→23
B/W/H ？→今88/70/89
やった事は
・30分だけど仕事の帰り道ｳｫｰｷﾝｸﾞ
・太ももが太い(50cm)のでｽｸﾜｯﾄｽﾚ参照してｽｸﾜｯﾄ15回×2ｾｯﾄ
・ﾃﾚﾋﾞ見ながらｽﾃｯﾊﾟｰ、最初は20分→今45分位
・ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞで多少ﾌｪｲｽﾗｲﾝがすっきり
・夜の食事は炭水化物抜いて
もやしﾀﾞｲｴｯﾄ＋野菜ｼﾞｭｰｽやきな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄetc.
・間食辞めてｺｰﾋｰ

最近甘いものがﾑｼｮｳに食べたくなりﾂﾗｲ
炭水化物減らすと力が出なくなってしまい、少し増やしたら
体重、体脂肪ともに+2 orz

太ももｽﾚもﾛﾑってるんだが
個人差あるとはｵﾓｰがここのみなさんは
太ももの太さどのくらいですか？

242 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 19:46:12

>>241
太ももはそんなに太くないとおも。
身長166の私で昔痩せてた時でもたしか48cmくらいだった。

甘い物が欲しい時は、カカオ70％以上のチョコを1片たべると落ち着くってきいたよ。
それか、黒砂糖を少し食べると良いよ。
ミネラルが豊富だし良いらしい。

私は寒天（甘み無し）に黒蜜かけたやつを食べてる。
寒天自体はカロリーゼロだし、おなかもふくれて繊維が取れるよ（＾∀＾）ь

243 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 19:57:13

168-53で44センチ。
ぶよぶよなのでかなり太く見えます。
やっぱり大切なのは体脂肪だ。

244 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 21:08:40

165㌢/62.4㌔/37㌫

体脂肪率高杉…
毎日縄跳び300とジム＋プールに週2明日から通おうと思います。

245 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 21:12:01

先日、春夏に向けてサンダルを買いました。
部屋でサンダル履いたまま、この靴が似合う足になれー、とマッサージ。
いつもはすぐ飽きてしまうけど、これは飽きずにマッサージ続けられました。明日もサンダル履いてモミモミするぞ。

246 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 21:37:23

それわかるかも☆服とか買うとメッチャ元気出ますよね！！

247 ：11：2006/04/13(木) 00:23:24

中間報告します。

休日の午前中は脚全体を揉み解し
。午後はストレッチ後プールで二時間みっちりバタ足。家に帰ったらストレッチ。

仕事の日は人がいないときにストレッチやって、昼食後にはむくみ予防にマッサージと明日葉茶。
通勤も一駅前で降りて歩いて通勤。

体重は54㎏に。体脂肪も21％から18％になりました。
肉割れとセルライト解消の仕方がわからないので、ひたすら揉み解してます…。
ソフトマッチョ目指して頑張ります(｀・ω・´)

248 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 10:04:50

>>247
体脂肪がすごく減ってるから、脂肪が筋肉に変わって
体重の変化以上に見た目引き締まっていそう。

私は生理終了に合わせて食事内容見直し＆お菓子断ちを実施。
10日で166ｾﾝﾁ、55ｷﾛ→53ｷﾛだけど、生理前のむくみがなくなっただけだろな(´･ω･｀)
お菓子で生きていたようなものなので、その点は体に良かったかもしれない。
あと股割り（四股ふみ？）が歪んだ下半身には効いてるような。
とても他人には見せられない姿だけど、、お尻のあたりが引き締まって踝と膝もﾋﾟｯﾀﾘつく。
247ﾀﾝ見習って王道の運動・ストレッチ・マッサージも取り入れてｶﾞﾝｶﾞﾛ。

249 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 11:24:33

>>239-240
ありがﾄﾝ。炭水化物は適度にとるわ。白飯大好きにはやっぱ抜くて
ありえない。元気出ない。
腹の周り大変なことになってるのに59ｋｇ／２１％って体脂肪計壊れてるのかな？
女子の体脂肪ていくつ～いくつだっけ？

250 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 11:35:34

わーこんなスレあったのね。
169センチ、69→60キロにダイエットしました。
エアロバイクと減食で。
体脂肪は27。

BMI19（55）位を目指してるので
お仲間にいれて下さい。

251 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 13:31:17

初めて参加します！
この4ヵ月で、50kgから62.6kgまで激太りしてしまった169cm♀です。
仕事のストレスって恐いね。
でも、今日は思い切って体重計に乗ってよかったよ。
方法は2食置き換え(スピルテイン)とウォーキングで。
脂肪が定着しないうちに急いで落とし、GWには55くらいまで落として転職を成功させたいです。
あとは徐々に、50まで落とせばいいかと。。
何より強い意志だよね。
ｶﾞﾝﾊﾞﾘまつ。

252 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 13:38:59

なんかテレビで１６２以上で４９㎏以下だと自動的に生理来ないって何も分かってなさそうなデータだけに支配された産婦人科医の男が言ってた

253 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 13:49:14

週に４回、ジム通って食事療法もしてるんのに、何故か痩せない。
脂肪が定着してしまってるからなかなか痩せないのかな。
こりゃ、長期戦になりそうですわ。

254 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 13:50:47

>>253
先に内臓のまわりに付いた脂肪から痩せていく
それから皮下脂肪が痩せていく
だから焦らなくていいよ

255 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 14:00:06

>254
そっか、それ聞いてなんか安心したよ、ありが㌧。
継続だけはしていくよ。ｶﾞﾝｶﾞﾙ。

256 ：港：2006/04/13(木) 14:02:40

このスレ参加させてください
私は167cm59～60キロです
友達とノリでイベコン会社でバイトする事になり
見た目は騙せても服のサイズは騙せねってなりダイエット決めました(身長高いと太いのバレない)
とりあえず55キロを目標にダイエットしますが、私は上半身が細く下半身デップリなので
筋トレ、マッサージ、ゲルマニウム温浴＆岩盤浴を中心に軽い食事制限を+していきます
上半身は(てか胸)落とさず下半身ダイエットしたいと思います！またレポさせてください

257 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 14:47:37

>>251 二食置き換えって？kuwasiku。

258 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 14:51:38

お腹の脂肪が凄い事になってる
これはどうしたらいいだろうか?
腹筋のみで減ってくれるのだろうか

259 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 14:59:29

>>258
私もだよー！とりあえずﾏｯｻｰｼﾞｼﾞｪﾙを購入した。
半身浴後にやってみる！

260 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 18:50:01

>>252
あなたが話をはしょってる気がするけどｗ
せめて人に話すなら、ちゃんとした話をしよう
体脂肪が低過ぎるのは生理不順のひとつの要因になるってだけで、
来ないとは言ってなかったよ

261 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 19:54:55

>>258
脂肪が付きやすい部分というのはあるけど、
部分痩せというのはｱﾘｴﾅｽ。
全体に脂肪を減らしていくしかないわけで、
食事の管理と有酸素運動がんがってね。
内臓脂肪は皮下脂肪より先に落ちやすいそうだから
腹部なら目に見える変化はそれなりにあるはず。

262 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 20:27:17

>>231

それはじめに書いたの私だけど運動と併用したらかなり効いたよ。
アミノ酸系だからまったく運動しなくてだとどうかはわからないけど

263 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 01:43:17

お手軽なアミノ酸ものなら昔の私の場合VAAMと黒酢が効いたよ。

264 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 08:18:52

小さい頃から痩せてた時期がない
今165cm71kg、中1の時は155cm53kgくらいだったかな。まだマシだった…
小さい頃から太っていたけど、頑張って痩せたよ！って人いるかな？

265 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 08:40:41

>>264
私の友人で小さい頃から太っていた子がダイエットに成功しています。
身長的にスレ違で申し訳ありませんが
156㎝101㎏を一年半かけて53㎏迄落としました。

方法は一日三食。量は腹八分目の高たんぱく低脂肪。
飲み物は基本的にシュガーレス(フルーツジュースも100％のみ)
職場まで歩いて通勤(片道一時間)
間食、一切無し。お菓子も口にしない。
禁煙した。

と本人は言ってました。

あとは何故太っているかにもよると思います。
病的なものが関係していればまた別かと思うので…。

266 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 10:15:13

幼児期に肥満だった人は、脂肪細胞が増えてしまってるから、
一時期痩せても、大人になってリバする可能性高いらしいよ。

267 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 10:31:22

>>261
分かった。運動は適度にしてるから食事を見直すわ。

268 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 12:32:51

おぉ、みなさん、MSNの健康トピに痩せる下半身マッサージが乗ってるよ（・∀・）ノ

269 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 23:08:06

やばいです超太りました!!
このままじゃヤバイので誰か一緒にダイエット始めませんか；
168cm 69kgです…

270 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 03:24:44

リバする可能性高いかもしれない
努力してるという事は忘れちゃいけないよ。

271 ：250：2006/04/15(土) 10:11:10

＞269
わーそれ去年10月の私だよ。
がんばって。

272 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 11:35:28

>>269

168cm　75→68kgです。
共に頑張りましょう
私は一ヶ月に1kgペースで減らしています

273 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 18:26:12

今日ってすごい寒いよね？
結構着込んでﾁｬﾘ遠出したんだけど、
いつもなら体が温まってくるはずなのに
どんどん冷えてきて凍えきったよ。
帰宅して思わず暖房入れてしまった。
でも周りはすっごい薄着なんだよね。
ひょっとして寒いのは私だけか？
ダイエット中だから代謝が下がってるのかなぁ、、、

274 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 19:12:12

>>273
いや、京都住みだけど今日は寒かった( 'A`)
いつ暖かくなるんだろうね・・・

私もダイエットする上の悩みの一つで代謝が低いorz
代謝を上げるためにどうすればいいんだろう・・・
今はトウガラシ成分の入ったサプリメント飲んでるけどそれでも普通より低い
友達に食べるのに細い人がいるけど
冬でも手が汗ばんでるし、夏も汗がシャツに滲んでる時あるけど
それでも羨ましい・・・・

本当にどうすれば・・・？？？

275 ：273：2006/04/15(土) 20:40:26

>>274
レスありがとう。
やっぱり今日は寒かったんだ。
それにしても、やっぱり私の寒がりはヤバいかも。
私も唐辛子などで代謝を上げられればいいんだけど、
胃腸が弱くて辛いもの食べると下る、、、（TдT)
結構運動していると（自分では）思ってたけど、
もっとガンガン運動しなきゃだめなのかな・・・？
今ぐらいの季節でもサンダル履ける人が羨ましい・・・

276 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 21:22:21

みんな基礎代謝ははかったらどれくらいなの？
ちなみに私1260くらいなんやけど、低い？

277 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 21:22:39

代謝を上げるには、根本的には
筋肉量を増やすのが一番いいの
ではないでしょうか…。

278 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 21:49:42

私は身長165㎝で基礎代謝1210ｷﾛｶﾛﾘｰです。(24才)
たぶん運動不足…。
下半身は筋肉がつけやすいし、特にももの筋肉は大きいので、スクワットとウォーキング始めました。
冷え症改善するぞー。

279 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 22:09:46

166cm・32才女です。
週一のジム通いで、月に一回
基礎代謝を測っていますが、
毎回大体1400kcal前後です。
体重減よりも、体脂肪率減と
基礎代謝増に励んでいます。

280 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 22:12:26

279ですが、学生時代は運動部
だったので筋肉の素地はあると
思います。今も短距離走などは
10代の若者と張り合ってます。

281 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 22:15:48

>>279
体重と体脂肪ｷﾎﾞﾝ

282 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 22:29:29

>>279
結構代謝高いほうじゃない？

283 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 22:33:58

ほんとうは１７１センチあるけど１６９センチとウソついている。
ヒールは履かないよ

284 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 22:35:27

は？あんた誰？

285 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 22:38:22

私は、172.5センチありますが、ヒール、履きますよ。
足を長く見せたいから。もったいないですね。>>２８３さん。
今は、昔みたいにガリガリじゃなかったから・・・苦労していますが。
だからと言って、太っては居ないですが、ウエストを痩せたくて
あと、足。だから、ヒールを履いて足首キュっとさせていますね。

286 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 22:39:16

私は174cmだけど172cmって言ってる
でもヒール履くから180cm越えるｗ

287 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 22:42:59

すれ違い

288 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 22:43:53

んだ、スレ違いだす。

289 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 22:53:41

初めまして。
166センチ、75キロです。
去年の秋に66.8まで落としたのにリバってしまいました。
今プールに通ってます。
週3～4、1時間泳いだり歩いたりしてます。
まだ始めて半月で、＋生理前だからなのか減るどころか＋3キロくらいorz
元は102キロだったんで、
あきらめず頑張ります。

290 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 22:55:19

私は185cmだけどヒール履くから195cmくらいある
小4の男の子を拘束ベッドに縛り付けてキンタマがカラっぽになるまで射精させました

291 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 22:58:48

>>286
それはきつい・・・

292 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 23:05:26

スレが荒れるからスレチやめたら？
ひつこい

293 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 23:07:28

>>289
筋肉がついて最初は体重が増えるってこともあるらしいから
焦らず今の調子を最低３ヶ月継続してみては？
そのうちガクンと体重が落ちるときがくると思うよ。

294 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 23:08:48

>>289
食生活は？メニューとか。

295 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 23:12:16

基礎代謝ってどうやって計るんですかね？

296 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 23:17:34

>>293
まだ始めたばかりなので、しばらくは諦めずプール行ってみます！
プール初めてからふくらはぎが固くて太くなりました…。
>>294
最近は気を抜いてお菓子を食べたりしてたので、太った原因だと思います。
夜は基本果物を食べて2時間半後にプールで1時間、という感じです。

297 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 23:23:01

>>295
なんか計算式みたいなのがあったと思うんだけどなぁ。

298 ：251：2006/04/15(土) 23:42:47

今日は61.6kg
顔が肉に埋もれている…。
>>257さん、
二食置き換えとは、朝食と夕食(私の場合)をﾏｲｸﾛみたいな低カロリーのドリンクに置き換えることです。
とりあえずこの2週間はこの方法で、馬鹿食いで大きくなった胃を小さくしたいです。

299 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 00:47:47

279です。遅くなりましたが、
体重は56kg前後、体脂肪率は21％前後です。
もう少し脂肪を減らし、夏までには
締まった体にしたいです。

300 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 00:53:29

基礎代謝は、平均的な数値は以下の
サイトでチェックできます。しかし
筋肉量によって個人差は出ます。
個々の正確な数値はやはり専用の
機器で測るのが良いと思います。

ttp://www.kouseido.com/diet/tadasi01/01.php

301 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 01:55:06

基礎代謝UPに運動もいいけれど、
ハードにトレーニングすると活性酸素増えまくりで老けるよ。
ビタミンとかポリフェノールたっぷりとって見た目の美しさも保ってね。

302 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 05:23:39

身長170　体重66㌔
何とか夏までには60㌔切ります

303 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 05:35:04

背168 体重64
あと数日で生理始まるので終わったらがんばる
とりあえず60キロに

304 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 09:47:24

>>262

今日アミノスターダイエット届いたので私もはじめます。ここで報告させていただきます。
現在
身長169　体重68
目標55

305 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 10:21:33

網のスターダイエットって何もしない普段に飲んでても太らない？
よく、アミノ酸飲料を運動前とかじゃなくて飲むばかりだけだと
かえって太るって聞いたことがあります。どうなんでしょ？
アクティブダイエットも飲むだけじゃ駄目なんかなと思ったり、
（営業さんみたく、歩きっぱなしの人にはいいがデスクワークには？）
運動３０分前にはいつもVAAMを飲んでるんだけど、
併用したらもっと痩せるのかな？と思ったり、それともビタミンと一緒で
余計な分は尿から排泄されるのでしょうか。うーん、悩みだした。
エロイ人教えてください。

306 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 11:05:17

アミノ酸系は運動と併用がベストだわな。
でも朝起きてすぐ飲むとか寝る前とかに飲むとかで
運動なくても効果はでるよ。

307 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 13:11:42

>>306
嘘こけ。

308 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 13:32:02

アミノ酸ってタンパク質でしょ？
私はそのサプリは知らないけど普通に考えれば運動しないと脂肪がつくということになるよ。

309 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 13:37:12

>>306
寝る前はありえない。

310 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 16:16:16

飲むだけなら余計太りそうだ・・・

311 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 17:46:44

ちょっと質問
内臓脂肪ってどれくらいですか？

312 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 20:12:26

166cm58.9㌔です
4/11から夜だけスリムファーストにして0.7キロ減
58㌔切るまで夜だけは続けようと思います。
目標はとりあえず、55㌔切ること。

313 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 21:42:14

私もアミノスターダイエット興味あるんだけどやっぱり運動必要ですか・・・・

314 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 21:55:01

単純に考えて、何かを食って痩せるって事はありえないと思ってる。

315 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:04:21

私も。
サプリで成功した試しがないし。
まぁ黒酢は健康を維持するためって感じかな。

316 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:06:59

黒酢飲んだら汗が酢臭くならない？

317 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 23:47:22

>>316

なるよ

318 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 17:19:04

316じゃないけど。
そうなの?黒酢飲もうと思ったのに

319 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 02:21:51

こんなスレあったのが嬉しいです。
>>232さん　すごい私と似てます～。
168cm　68kg　体脂肪33%　（私も65～70kgを往復中です）
妊娠してついた腹周りの浮き輪と
下半身（太ももは最悪の58cm）をなんとかしたい！
目標は60kg、ウエスト65cm。

320 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 10:03:46

>>319
私も似てます！出産太りっていうのも一緒。
167㎝67㎏、体脂肪33%。
2ヶ月前は63.5まで落としたのにリバしてしまった・・。
3ヶ月で58㎏まで落としたい！

321 ：251：2006/04/18(火) 13:50:09

>>251でつ。
今朝は60.6kg
何が恐いって、急激に太ったため体脂肪ばかりが増えてるってことです。
暖かくなってきたし、会社帰りに2km近く歩くようにしたよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾛｰ

322 ：スリムななし（仮）さん：2006/04/18(火) 13:54:09

前にも書きましたが。
１６８、６５です。
６３までに減らしました。

ココ見ると、頑張れる気がする。
頑張る。

323 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 18:28:23

ここのスレはただ痩せるだけが目的じゃなくて
「健康に美しく」って感じがするから好きだ（*´∀｀*）

324 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 18:40:57

うんうん。
ここ見るとやる気がUP。
背が高い分、ただ体重を落としたのでは骨っぽくなっちゃう可能性がある。
それでは美しくないもんね。
適度に筋肉のついたスラリ体型を目指すぞ。

325 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 20:17:28

168ｃｍ、61㎏の23歳です。
今頑張ってるのは、3食しっかり食べるけど、
夜は炭水化物抜き＋低カロリーのおかずのみ。
いろいろ考えながら作るのも割と楽しかったりして(ﾟ∀ﾟ)
あと、こうだくみが言ってた、
「夜6時以降は食べない」
ってのもやってます。

326 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 23:49:49

黒酢で汗は臭くならないと思うんだけど…。
私も夜は炭水化物抜かしてる！！

327 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 00:05:57

170cm板はなんだかギスギスして怖いです。
こちらは明るく楽しい。

328 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 00:31:20

こっちはまたりしてるよね。
関係ないが、169と170だと殆ど同じ身長なのに、
響きが違うのは何故なんだろうか。

炭水化物抜きもやりすぎるとあまりいけないみたいだよね。

329 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 00:42:32

そそ、やり過ぎるとね。体臭が臭くなるよ。＞炭水化物抜き
でも326さんは、夜みたいだから問題ナシさ。

330 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 02:08:29

最近６０㎏台の人が多くてやる気出るわー。
私はピーク68㎏から4ヶ月かけて今61.2㎏
前のダイエットはこのへんで挫折しちゃったんだ。

今度は絶対50ｋｇ台に突入したいけど、ここからがなかなか減らない。
生理終わったらまた気合いいれて頑張ります。

331 ：1@168/67→65･33%：2006/04/19(水) 02:52:42

このｽﾚがﾏﾀｰﾘしてて、すごく嬉しい。
楽しんでもらえることと、やる気が出てくるのが一番です。
これもみんなのおかげ。ｱﾘｶﾞﾄﾝ！！

332 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 04:04:32

170センチ前後だと60キロの壁って厚いよね。あとウエスト70センチの壁も。
でも負けないぞ。

333 ：身長：170　体重：66→63：2006/04/19(水) 09:13:54

ｵｲｺﾗみんな聞いてくれ。カカオ72,86,99㌫のチョコあるだろう？
あれ食べてたら7日で3㌔やせた。運動も食事制限もしてないのに。
99㌫のは｢もがァッッ!!｣ってなるからお勧めはしない。
お昼前とかお腹がすいたときにひとかけら食べるとものっそいお腹いっぱいになるし
食欲収まる。イイモノ見っけた。

334 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 09:18:32

>>333
7日で3キロ？！すごすぎ！
味の方は99以外はおいしいんですか？
72と86はどっちがお勧め？

335 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 09:19:14

飲み会行ってきたら1.6キロ太ってしまったー。
毎日プール行って少し体重落ちてきたのにな(ノД｀)
今日辺りから生理だし、
プールもお休みしなきゃだから、終わったら頑張ります。

336 ：身長：170　体重：66→63：2006/04/19(水) 09:25:12

>>334
うーん･･･どっちだろ？代わりばんこに食ってたからなぁ･･･
なんとなく86㌫が効きそうだけど味は72が断然ウマシ!!
値段が180円前後でちょと高いが空腹にマジで効く

337 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 11:32:00

86昨日買ったが、１かけらでせいいっぱいΣ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ
にがーーーーーーーですわ。量は食べれない。
今日、76買ってきますわね。

338 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 11:52:17

先週の金曜に親知らず一本抜いたら
ものすごく食べにくくて　食べるスピードが遅くなり　食べる量もちょっと減り
１キロ痩せた。
この体重をこれ以上増えないように
ｳｫｰｷﾝｸﾞがんばって夏までにあと４キロ痩せたい！！
現在168㌢70.5㌔　

339 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 11:53:16

前に楠田枝里子のチョコレートダイエットを立ち読みしたけど、
７０％だか７５％以上ならＯＫだったと思う。
但し、そのチョコ以外の間食はＮＧで、
栄養バランスのとれた食事をするんだったかな？
うろ覚えなので違ったらゴメン。
最近、８６％のボトルを買ったけど、
チョコ大好きの私だけど「美味しくない…」って感じ。
だから食べ過ぎる事もないんだけど、
確かに少しでお腹に溜まる感はあるな～。
本当に効果あるならチャレンジしようかな。
でも、ガーナチョコレートが食べたくなるわ…。

340 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 14:39:30

チョコは甘くなければチョコじゃない！！
でも痩せたいからなぁ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

341 ：319：2006/04/19(水) 15:06:42

ここは同士が沢山いて嬉しいなぁ～
みなさん、基礎代謝や骨量ってどのくらいですか？
恥ずかしながら私の場合、
良い日で基礎代謝1400kcalいかないくらい、
骨量2.8kg、筋肉量43kgです。
ﾀﾞｲｴｯﾄに対して今ﾛｰﾃﾝｼｮﾝで、
夜8時以降は食べないってだけで運動もしてないです。
某ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟｰｱｰﾙ茶をﾎﾟﾁろうか、ここ数日悩んでます。
試して成果があった方はいらっしゃいますか～？
ハァ…楽して痩せたい。

342 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 16:35:00

一ヶ月前あたりから、父が
異様に出すぎた腹を引き締めたいやらでダイエットはじめて
夕食のご飯を減らしたり、腹筋まがいのこと
（↑あまりに腹の筋肉が落ちてて腹筋すらできなかったため足だけあげることをしていタ･･･)
をしはじめたのでなんとなくつられて
自分も夕食の量すくなくなったり（まねしてよく噛んでたべた結果）
父の運動の手助けで自分も体を動かしたりしてたら5キロ減ってました。
ちなみに自分は女で今21歳の172cm51キロです。
ええ、周りの皆にやばいといわれました・・・骨が見えて。手とか。
これはいけませんよね・・・

ところで父はウエストが5センチくらい減って
身長170.5（だったはず）で70キロ近かったのが今64?㌔くらいだそうです。
みなさんもがんばってくださいまし

343 ：342：2006/04/19(水) 16:39:38

なんかよく読んだら自分スレ勘違いのだめな奴でした
気分害された方がいましたらごめんなさいすみませんでした

344 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 18:37:45

ﾁﾗ裏
今日、初めてジムに行ってきた。
2時間ウォーキングとエアロバイクと腹筋して久々にいい汗かいた。
500mlの水飲んだけど最初より体重減ってて嬉しかった～

345 ：身長：170　体重：66→63：2006/04/19(水) 19:37:45

>>86㌫チョコ
苦いと感じる人はいっぺん99㌫食うといい。
何だコリャ味ねーじゃんって感覚からジェットコースターの如く
ゴバァァァッと来るから!!あの後何食べても甘いから!!
しかも食欲が無くなる。そこまでが計算ずくに!!?

346 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 20:12:43

休憩時の一口おやつが85％チョコの私には向かないわ…。
この前一足先に食事を終えた同僚にちょっとおすそ分けしたら
ひっくり返りそうになってたけど、これ以上甘いのは㍉。

普段のコーヒーもエスプレッソ並みに濃いし、
自分には楽な選択肢はないと思って、地道に食事の管理して
体動かしますよ。

347 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 20:31:07

食欲なくなるって…（；´ω｀）
それってすんげぇﾏｼﾞｨってことかい？

348 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 20:38:47

身長166　体重56　BMI20.3　18歳
食事制限、ウォーキングで夏までに（ハードルは高く）50㌔切りたいです。
飲み会また太るから断っちゃって、付き合い悪いよ私(ノД｀)
チョコ話題ですねー。
明日買ってみようかな・・・。

349 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 21:24:33

>>242
亀ﾚｽですいません>241です
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがﾄﾝです

細くてまっすぐ伸びた脚の方を見ると
やっぱり自分の太もも太いなあorz となりますが
ﾊﾞﾗﾝｽ良く見えるようになんとか頑張ろうっ！

ﾁｮｺが話題になってますね
私も楠田ｻﾝのﾁｮｺ試しました
ｺﾚならなんか体にも良さそうとついつい1切れが2切れ、3切れと・・・
心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸしだして苦しくなりました
胸焼けというより血流が早まったというか・・・
やはり食べすぎは禁物かな（ｗ

350 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 22:17:38

昔、テレビで「すぃ～となダイエット（はぁと）」とか言ってたけどどこがスィートなんだろうねw
とにかく苦い。甘さなんて微塵もないに近い。ビターチョコのビターだけを抽出・増強した、みたいな…
確かに一度あのカカオ99%チョコの衝撃を味わうと70%台なんて甘い部類に入る。
おかげで普通のミルクチョコが気持ち悪くて食えなくなったw

現在166cm/58.6kg
足首・膝下・二の腕は殆ど理想数値なのにウエスト・お尻・太腿にどっしりお肉がついてますorz

351 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 22:24:36

チョコダイエット、自分には向かないみたいだ。
むしろ太ったかもw
でも、カカオ99％は話のネタに食ってみたい。

168-54な自分はアンダーバストから下腹部までが非常にヤバイ。
まるで樽だ。
それ以外は数値的には細いくらいなのに…。
だが、体脂肪がすごすぎて視覚的には全く細く見えんがな(つд｀)

352 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 23:00:54

82のチョコ食べたあと体が妙にぽかぽかして暑くなってきたよ。
これが効果なのか？

353 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 23:02:37

あ、72の間違いだった。ごめんなたい。

354 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 23:25:53

代謝が上がるみたいだねそれでぽかぽかするのかも＞チョコレート

355 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 23:35:30

とは言え過信は禁物だ罠。
食べて痩せる、飲んで痩せるは都市伝説ｗ

356 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 23:46:31

>>351
99％は値段が割高なうえ、酢っぱ苦くチョコと思って挑んではなりません。
薬なら苦いだけだし、酢ならすっぱいだけだから我慢できるけど、
これはどっちともとれず、ひたすらマズイだけ。
86％の一粒タイプのは食べ易くて好き。

357 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 23:51:57

>>356
えええー、酸っぱいの？
ご忠告を真摯に受け止めつつ、明日チャレンジしてみますｗ
86％のは自分も大丈夫だったなぁ。
普通に美味しかった。
だから、食べ過ぎで増量したのかもしれぬ。
>>355さんの仰る通りだな。

358 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 00:21:04

お酢のようなすっぱさじゃないけど、すっぱにがい感じかとｗ
とにかくあの味は、チョコでもお菓子でもありません。

359 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 00:57:18

９９％は罰ゲーム系の苦行w
お菓子とか言う以前に好き好んで食うモンじゃないと思う。

これなら昆布を間食代わりに食った方が余程マシかもw
食い過ぎると胃痛起こすけどおやつ昆布( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

360 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 09:34:47

うちの会社の１Fにあるコンビには９９％が即こうで
売れてなくなってた。
今朝追加されていたのを見たが、、、、。
ゲロマズを買ってる人は多いってことさ。

ところで、いつも思うんだけど頑張って運動をした次の日より、
その次の日の方が体が引き締まってるという感じが多いんだけど、
そういうことって自分だけ？
心なしか、次の日より１日経った次の日の方がズボンの入りがよく
ウエストも小さくなってるんだよね。

361 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 17:25:21

>>360
はげ同。
食べ過ぎても３日後に結果がきたりする・・・

362 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 17:31:10

>>361
自分の書き込みかと思ったじゃないかｗ

363 ：360：2006/04/20(木) 17:34:51

おぉ、今日はレスが少ないので寂しかったです。
やっぱ、みんなそうなの？
次の日いきなり効果出るってことはないんだ・・・。
確かに>>361と同様、食べ過ぎたら３日後にくるよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

364 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 18:45:11

フィッテ（だったと思うけど）とかいう健康系女性誌で
チョコレートダイエット特集してたよ。

365 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 19:51:01

見たけど、やるかやらないか迷ってるわ。

366 ：スリムななし（仮）さん：2006/04/20(木) 22:14:20

ハイカカオダイエットが流行る前からリンツに世話になってる者です
もう４～５年前になるのですが、一日１欠けづつ食べてます
他のダイエットと並行していたので、これ単体で痩せるかどうかは不明ですが、
疲れがすぐ癒える効果がありますよ
当時はまだ７０％しかなかったなぁ
こないだ９９を買いに行ったら、店員に「これはスゴイので、一日に１欠けにしといてくださいね！」
と強烈に念を押されましたｗあと「７０％→８５％と段階を踏んでから９９％を食べろ」とも
酸っぱいカンジは、丁度エスプレッソとかに似ています

最近はあまり食べていないですが、好き好んで食べていた当時は１７２ｃｍ・６５ｋｇでもウエストが６０ｃｍを切りかかっていました
ご参考までに

367 ：風鈴 ◆wqzq0IvYic ：2006/04/20(木) 22:46:37

72食べたらニキビできた…。
私は無理かも。

368 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 23:56:49

私は夜でもヘーキで86％口にしてるけど、なんともない。
おかきとかは、てきめんなんだけどねｗ

369 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 05:44:36

体脂肪26～27 165、60㌔
ジョギング始めて一週間経つけど変化なし…orz
夜プロテインにした方が良いのかな？
格闘技やってる場合体重は増えるのはしょうがないとして(諦めてはない)が
理想の体脂肪はどの位なんだ？
空手なんで、女で16とかは無理だろし…
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽｷﾎﾞﾝorz
せめて58㌔にはなりたい…

370 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 07:58:54

一週間くらいで結果が出るなら誰も苦労しないよ…。
でも体脂肪率は高めだし、有酸素運動の範囲に入るペースで
走ってるなら（速過ぎてもダメ、無酸素運動になる）
全然効果がないってこともないと思う。
格闘技の練習でお腹すいたｲｷｵｲで食べすぎてるとか
他の考えられる理由をつぶしていくしかないんじゃない？

371 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 08:49:20

チョコ試してる人たちって１日５０ｇをちゃんと守って食べてるのん？

372 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 09:02:14

自分もそれが気になった。50ｇも食ってたら金もたん

373 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 09:05:47

>>371
50グラムってカカオの量関係無しになのかな？
今、99を一欠片食べてるんだけど・・。

余談だけど、99を3欠片食べてる時期に何度か鼻血が出て止まらなかった。
1欠片にしたら治ったけどね。

374 ：371：2006/04/21(金) 09:19:36

>>373
ぐぐったらさ、カカオ含有70%以上のチョコを
１日50g（何回かに分けてもいいらしいが）食べる事で
ポリフェノール効果が出て脂肪燃焼がおこるらすぃが、
確かに量的には板チョコ半枚になるんだよね。

今、買ってる86ってやつは１箱65gだからだいたい１ヶ月24箱は
購入しないといけない。そうすっと、￥4500くらいかかるよね・・・(´･ω･`)

375 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 09:27:02

>>374
早速ありがとうございます！

99%はさすがに50グラム食べるのはきついです。
86%に帰りますよ。
確かに計算すると高いと思いますが、ダイエット始める前のお菓子代、仕事後のお茶代（ケーキ含む）よりは安いかな・・・と自分は思ってたりしますよ。
初めて一ヵ月ちょいで体脂肪が減るなどの効果が有ったのでもう少し続けてみます。
ありがとうございました！

376 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 09:31:05

久々に着てみたらチョコレートの巣窟になってるんだけど正気？
運動はちゃんとしてるの？ダイエットならお菓子なんて一切やめなよ。

377 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 09:40:30

ちゃんと運動、ストレッチもしてますよ。
気分転換も含めてチョコダイエットもしてます。
カロリーメイト食べたら痩せるって考えの人がチョコ食べてたら、、、。ねぇ？

378 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 09:40:30

>376
大丈夫です～（・∀・）ノちゃんと週３回ジム通いもしてます。
最近コンビにでもこの手の商品がいきなり出現しだしたし、
話題が出たので興味持っただけですよん。

基本は運動です！！

379 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 09:53:05

>>376
チョコレートダイエットやってないけど、いろんな方法試してみるのはいいんじゃない？
甘いと言われるかもしれないけど、お菓子を全く食べないとストレス溜るし、
ダイエットの補助的に食べる程度はいいと思う。
大昔、薬として使われてたっていうし、
３食キチンとバランスよく食べるなら、
米抜きとかより健康的な気がする…。

380 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 10:12:56

きもっ

381 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 10:38:11

昨日ジム２時間行ったらお腹すいちゃって
帰ってからあられボリボリ食っちゃったorz

382 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 10:47:00

普通の食にチョコつけたら逆効果

何かの代わりでチョコ食べれば効果あるよ。

ピザの子は勘違いしてそう

383 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 11:26:58

>>382
最後の１行が余計だと思ってしまうのは、
自分の心が狭いからだろうなｗ

384 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 11:59:54

>>383
同意。

385 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 12:31:08

有酸素運動ばかりやってても筋肉が落ちるだけだから
ダメだよね。やっぱ適度に有酸素と筋トレを複合させていかないと
いけないってのがよくわかる。
長いこと体重の変化がないのをなんでだろーなんでだろーと
考えあぐねていた自分でしたorz。
なんて無知なんだろ。バカバカ～～～ヽ(`Д´)ﾉ

386 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 18:01:37

思うんだけど、ここにいる人達元々顔可愛い人多いと思う
身長165以上痩せればナイススタイルで顔も可愛いけど体型が・・・・orz
って人
痩せたらモデル体型で自信持てるのになーーって思うんだよ
顔もアレだったら痩せてもそこまで株上がらないわけで食べて幸せの方がいいという人も多い

まぁ、でもなかなか痩せないからね

痩せて華奢になったら神クラスだと思うんで皆さん頑張れ(^ω^)

387 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 18:15:23

私165でもスタイルよくないし、脚も長くないんだよね、腰も高くないし…
典型的な日本人体型の下半身太りで、きっと痩せてもカッコよくないと思う
たぶん夢の40kg台になって、やっと普通の人レベルになるんだろうな orz

388 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 18:57:01

>>387
つ足痩せエクササイズ

389 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 19:42:06

私が166cm49～51ｷﾛの時は
22歳で、｢すごい足の長い新入社員が来たって噂してたの｣と言われた
パンツはいてると、｢本当にスタイルいいよねえ～｣と言われることもよくあったし
体重何キロ？と聞かれることもよくあったし、正直に答えていた。
街で、｢もしかしてモデルさんですか？｣と見ず知らずの人に言われたこともあった。

あれから数年・・・58ｷﾛになりますた・・・
お酒を飲むようになったのが一番きたかな～
もう誰も体重を聞いてこないし、スタイルで噂になることもなくなりましたよ・・・
頑張ろう。

390 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 19:53:43

>>387
あきらめはｲｸﾅｲ（・Д・）
私も165で下半身太りで足長くないし（胴長）胸も小さいんだけど
こないだ洋服屋さんでヒザちょい↑デニスカとブーツを試着したら
まじで自分でもびっくりするくらいスタイル良く見えた！
着る物でもすごい変わるし、少し痩せるだけでも全然違うよ（・∀・）

391 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:13:44

正直、短足がコンプレックスだ…orz

それはさておき、99％カカオ買ってみたー。
覚悟を決めて1欠片。
最初は味しないと思ったけど、次第にじわじわじわと
なんとも表現し難いお味がお口いっぱいに…ｗ
結論、50グラムなんて絶対無理だ。

392 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:35:54

自分は170に近い身長なので時々170超えスレも覗くけど、
こっちの方がまたーりしてていいね。
ガリ禁で正解だったのかもしれん。
>>1さんありがとう。

393 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 21:06:49

ピザドムからある程度まで痩せて美脚ジーンズ履いたら、
錯覚なのかもしれないがwｼﾞﾌﾞﾝ( ﾟДﾟ*)ｲｲｼﾞｬﾈｰｶ!!と少しは思えるようになったなw
後全体的に絞って筋肉質＋くびれがあればグラマラスな体型で(・∀・)ｲｲ!!と
ジムのトレーナーの言われたからとにかく腰ひねろう。
B90(U70)/W68/H93/166cm/58kg/目標54kg台

元の作りが美人だとかどうだとかはもうこの際気にしないw
ていうか顔痩せトレーニング地味にしてるんだけど、変化を感じられないorz

394 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 21:07:35

私も中学生の頃はモデル薦められたりしたな・・・
今は>>389と一緒で166で58㌔＼(^o^)／ｵﾜﾀ

あの頃はミニスカでチャリこいでたな・・
今高校生だけどもう一度スタイルいい言われたい＞＜

395 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 00:00:32

おぅ(･∀･ )っ！今日頑張ってジム行ったら今まで全然体重減らなかったのに
今日１日だけで１キロ減ってた。
トータルで１ヵ月半で2.5キロ減。どうやってもこのごろ全然減らなかったんだけど。
誤差ですぐ戻る範囲ってのわかってても、なんだかうれしかった。
これから週3通って同じことやってたらｶﾞｰﾝと減ってくれるとまたうれしい。
しかし、この3日だけだけど、７２と８６のチョコ食べてたんだよね・・・。びみょー。

396 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 01:06:33

>>394
高校生ってたらそんなもんだよ、女が一番太りやすい時期
お菓子控えるくらいで、主食の食事制限とかしちゃだめだよ
２０歳越えたら自然に食欲なくなるか、コントロールするかするといい

397 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 01:28:23

私も高校3年間が人生で一番太っていて、食欲もマックスだった。
大学生になったら食欲が普通になって、60kg→53kgまで勝手に痩せたよ。

398 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 01:51:30

でも実際問題20過ぎた辺りから、10代の頃と食の嗜好変わってこない？
自ずと年寄り嗜好になるというか、茶色い食卓に癒されるというかw
野菜、煮物、和食全般が好きになったし、揚げ物とか肉と生クリームはがっついて食えなくなった。
…代わりに同じ事やっても痩せ方も変わってくる訳だけどな。衰えてるだけかw

>>394
166cm58kgなら健康体重の範囲内だからハードなダイエットはしない方がいいと思う。
今から主食ガッツリ落したダイエットするとあれこれ弊害起きるよ。今は無くても後で後悔する。
代謝落ちるし、アバラ浮いてるのにW70とか変な体型になる。
高校生ならバランス良く３食とって、間食抜き。
適度な運動で代謝上げる方向に持って行けば落ちやすい時期だと思う。

399 ：394：2006/04/22(土) 12:26:39

>>396
>>398
アドバイスありがとう(^ω^)
でも私パン好きだからつい、昼一個食べて夜抜いたりしてしまう・・・
せめて野菜だけはとるようにしてみますね(　`･ω･´)

つか身長167になってたorz

400 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 12:59:49

私、身長166なんだけど、
女は背高い子が好きで、男は自分より低くて平気、むしろ低い方が好きという変り者だ。
ここにいる皆さんは身長高くて、きっと素敵な女性だと思う。
書き込み見ても荒れてないし、努力家さんばかりだ！
私はデブなんで、負けずに頑張ります！
そして昨日チョコレート効果買ってきたw

401 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 16:58:31

168/64 20歳
納豆、オクラ、めがぶを混ぜて食べてるよ。
お腹一杯になるし、ネバネバは身体に良さそうだと思って続けてる。
少し体重は減ったかな、運動を軽くしかしてないから
それも取り入れてみようと思う。
自分にはﾁｮｺﾚｰﾄは苦くて食べれないのでできないけど、頑張ります。

402 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 17:10:03

>>401
私は納豆＋オクラ＋キムチ＋白胡麻入れて食べてる。
普通に納豆だけ食べるより食べ堪えあるね。
最近プールに通い始めたよ。
地道に頑張ってみる(･∀･)

403 ：1@168/67→65･33%：2006/04/22(土) 17:32:48

キャベツの千切りを主食にしている私。(ちゃんと炭水化物摂ってますよ)
最近のお気に入りの組み合わせがキムチｳﾏｰ。
キムチの味濃さをキャベツが相殺してくれてます。
便秘にいいっぽいので、しばらくこの組み合わせ＋αで頑張る。

404 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 17:48:09

有酸素運動などをする前にカフェインを摂取すると効率上がると聞きました。
それと脂肪の蓄積を抑える効果もあるらしいです。
それで食事前と後ではどっちのほうが蓄積を抑えることができるのでしょうか？
またカフェイン＝ブラックコーヒー　ってのは間違いですか？
最後に何杯くらいのむんですか？

405 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 19:21:27

ぴーかんばでぃ見てる？

406 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 19:26:18

>404はマルチなのでスルーよろ

407 ：1@168/67→65･33%：2006/04/22(土) 19:45:03

食前にヨーグルトらしいね。
この間読んだ体炭水化物ダイエットの本の中で食前に牛乳を飲むと
GI値の吸収を抑えられるというのがあった。
学校給食に牛乳があるのは、とてもすばらしいことだと感じたよ。
明日から食前にやってみます。

408 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 19:57:41

ハッカだってね

409 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 20:06:15

>>408 背中に二、三滴塗ったり風呂に入れたりするのか
明日あたり品切れしそうじゃな

410 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 20:28:10

はいは～い、カフェインマルチが通りますよ～ｗ

411 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 20:50:05

チアシード（・∀・）

412 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 21:46:07

ﾁｱｼｰﾄﾞもう売切れだって…
放送前に買っておけば良かった｡

413 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 22:31:41

放送前に飼うのはむりっぽでしょ・・・（´･ω･｀）

414 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 22:35:39

漏れたちは王道でがんがろーねｗ

415 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 14:21:54

173cm/65kg/25%。
170板は怖いのでこちらに来ました。
30後半なのでそんなにスリムにならなくて良いです。
せめてあと5kg・・・。
明日からプールとジムへ通います。ギャンバルぞっ。
評判のチョコレート効果86%を食べてみました。ショパーイ！

416 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 14:28:51

チョコレート効果って72でも酸味が強くない？
私は激ビター大好きだけど、あの酸味がイヤだった。
カカオの恵みは85でも酸味がないから好き。

417 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 15:34:26

>>416
私は86%から食べ始めて、その時は苦味しか感じなかったけど、
72%を食べたら苦味が減ったせいか、酸味を感じたな。
99%は強烈だからどっちも感じるのかもね。
って、最近ﾁｮｺｽﾚみたいになってきたね。ｽﾏｿ。
早くﾁｮｺで痩せた報告が増えるといいんだが…。

418 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 15:37:48

ヨーカドーで安かったの。
しょっぱいチョコは初めてだったので新鮮でした。
食べすぎなくていいですね。次はカカオの恵み試してみまーす。
あ～今晩何食べよう？しばらく肉も魚も食べてません。
無意識マクロビ。

419 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 18:01:59

>>415
あっち怖いよね。
その身長なら60キロくらいでもかなりスタイル良く見えるのでは？
とか、書いたら袋だたきにあいそうな雰囲気ですw
5キロ減で体脂肪も減ったら見違えると思いますよー。

チョコレート効果とカカオの恵みは味違うよね。

420 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 21:50:53

165の57で18の女です。ｼﾞﾑに通うお金がなく、自己流で今日から半身浴、なわとび、腹筋肺筋始めたんですが妥当な回数を教えて下さい。雑誌などの回数はどうも少なすぎる気が…

421 ：スリムななし（仮）さん：2006/04/23(日) 22:17:52

>>420
好きな回数から始めて大丈夫だと思うよ
重要なのは、筋肉痛が来たときに止めないで継続する事と、徐々に回数を増やす事かな
後、シットアップ（普通に身体を起こすやつ）だけじゃなくて
ツイストアップ（左右のどちらかに向けて身体をひねる）と両方やると良いよ
私はシット30回ツイスト左右各15回から始めて、今はシット200・ツイスト各100の400回を毎日やってる
好きな曲にあわせてやればすぐ終わるからがんがって！

422 ：スリムななし（仮）さん：2006/04/23(日) 22:19:04

おっと、これは腹筋の事ね

423 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 22:20:42

>>420
その時点でのあなたにとってちょっとキツいかなと思う程度で、
へこたれず飽きずに長く続けられる程度の負荷と回数。

424 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 22:22:37

デブスレになってんじゃんここ

425 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 22:24:48

>415
デブに満足し過ぎ

426 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 23:05:38

>>424
170以上あれば170超えスレ行けばいいし、
今現在美容体重ならモデルスレに行けばいいだけじゃないの？
>>425
ただの荒らしとしか思えませんが？

427 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 23:18:40

同じ人の連投だしょ。スルー汁！

428 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 23:31:38

スマソ。
このまたり感が好きなのでついムキになってしまいました。
大人げなかった。

429 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 04:01:43

>>421
横ﾚｽですが腹筋ツイスト200回とかは一日での回数ですか？
それとも連続で200ですか？
腹筋だけは毎日やったても良いみたいだけど
ｽｸﾜｯﾄとかも毎日してる…ﾀﾞﾒなのかな？

430 ：スリムななし（仮）さん：2006/04/24(月) 08:00:21

>>429
421です。その回数は一日です。一度に総計400回をやってしまいます
多いようにも思えるかもしれませんが、毎日少しづつ回数を増やせばわりと平気になりますよ
好きなBGMをかけてやれば、インターバルを入れても15分くらいで終わります
429さんと同じで、スクワットも日に90回しています
筋肉がある程度付くとやはり太りにくさが違う気がします

431 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 09:09:38

ジムの入り口で　男どもに
「あれは８０キロくらいだろー」と言われてしまった。
失礼な！　私は７０キロです！（どっちにしろ巨
被害妄想かもしれないけど、そういう単語に敏感になってしまう。

432 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 09:54:54

>>431
うわ、失礼な男！
そういうこと口に出す奴最悪。
負けずに頑張ろうね！
私は誰とも喋らず一匹狼でプール通ってるよ～。

433 ：431：2006/04/24(月) 10:44:49

>432
お互い頑張りましょう！

とりあえず１１号が綺麗に着れる体系になる！
（現在１１～１３の中間

434 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 12:35:38

>>433
ごめん、煽りじゃないんだけど、70キロで11号～13号の中間という事は
骨格華奢めなのでは？
自分がそれくらいのときは思いっきり15号でしたがな(つд｀)
綺麗に痩せそうな気がするなあ。

435 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 14:24:48

ジムって一人に行くに限るよね…
女の子同士で来てる子見てると動いてる時間と喋って水分とってる時間が大差ないのが多い気がする。

でも平日の昼（人が少なくて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰだった）に行ってた時に、
インストラクターも暇なのか無駄に世間話しにきて困ったw
まず話しかけられないからiPod最強。モチベーションも上がる。

436 ：ジム会員：2006/04/24(月) 14:32:57

モチベーションの上がるおすすめCD教えてくり！

437 ：433：2006/04/24(月) 15:09:05

>434
骨格は男並です。身長は１６８です。
スリーサイズは今久々に計ったらなんと９５　９０　１００でした。

これって１５号・・・・orz 　

がんばります

438 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:06:03

167.4cm、98.8kgです
限りなく3桁に近いので3桁からのダイエットスレを探したのですが
見つからなかったのでこちらのお仲間に入れてください
この1年で15kg、大人になって一番痩せていた頃から30kgも太ってしまったorz

439 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:14:34

415です。
すいません、デブに満足してて・・。
私は年齢的に健康を意識して体を作ろうとしているので、
そんな小枝みたいな体にならなくてもいいんです。
痩せれば全てハッピーってもんでもないし。
173cmなら、55-59kgでも十分だと思ってます。

440 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:19:49

164・54から３ヵ月で８キロちょっと落としました★でも最近食べ過ぎで１キロ位リバしたかも…。

441 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:21:06

>>438
健康的に痩せれ

442 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:31:29

>>437
たまに3サイズ計るとビックリするときありますよね。
それ以来、こまめに計るようになりました。
だんだんサイズダウンするのが楽しかったり。
お互い頑張りましょう。
>>439
私も似たような年齢なので、同じ考えです。
ダイエット始めたのも健康上の理由からでした。
年齢的にも健康的に痩せたいですよね。
173センチなら55キロでも細いくらいだと思うけどなー。

443 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:33:18

>>438
私、166で102キロだったよ。今74キロ。
67までは痩せたんだけど、リバウンドしてしまった。
今プール通ってるよ。
体壊さないように頑張ってね。
私は生理止まって病院通いしてました。
今は大丈夫ですが。

444 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:44:32

>>441
>>443
ありがとうございます
体重の変動や体長の変化があったらここへ書き込みます
お互い健康第一で頑張りましょう

445 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 17:46:30

>>444
自己レス
×体長→○体調ですorz
因みに身長は高校生の頃に比べて1cm縮みました・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

446 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 18:26:25

>>444
頑張りましょう！
今日も仕事帰りプール行ってきますﾉｼ

447 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 23:17:16

今年1月まで168cmで58kgありました。
油抜き、ご飯主食の鈴木式でﾏﾀｰﾘ無理なくダイエットして、
いま53kgぐらいです。目標は50kgぐらい。

アルコールは目の敵にされますが、適度なアルコールは代謝を良くするので
オススメです。
カロリーばかりに気を取られがちですが、アルコールの熱量は摂取したそばから
発散されますので･･･
今もビール飲んでます。
実際、ビールを飲むと排尿が促進されて、むくみが取れる事もあります。
もちろん体調により（特に生理の関係などで）浮腫む事もありますが。

448 ：スリムななし（仮）さん：2006/04/25(火) 00:05:20

アルコールの分解には水分が要るからね
ビールは水分も多いし、結構腹が膨れる
私はワインをよく飲むけど、ワイン→水（お茶）→ワイン→水と必ず間に一杯水分をとるようにしてるよ
呑み過ぎとツマミには気をつけて

449 ：風鈴 ◆wqzq0IvYic ：2006/04/26(水) 00:23:34

今月から食事制限で55→53.5まで減りました！！
これからもこのスレ卒業(BMI19以下)目指して頑張ります。

450 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 09:52:23

１３号以上の人、服はどこで買ってますか？

451 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 12:00:50

>>450
通販板にいろいろスレあるから見るといいよ。

http://money4.2ch.net/test/read.cgi/shop/1143476838/l50
13号ならここかな？
もっと上のサイズやトールサイズのスレもあるから、検索してみたら？

452 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 12:17:33

172㎝ 62㎏ ♀
２年前に61㎏→58㎏まで痩せたのですが
62㎏まで増えてしまいました。
夏も近いし今日からまず間食を完全に無くして
脂質の少ない食事を心がけようと思います。
身長があるので見た目はそんなに太って見えないのですが
水着を着るとなると厳しいので…

453 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 12:54:52

丸井モデル
女らしい服が欲しいときはここ
それ以外はメンズ

454 ：450：2006/04/26(水) 17:26:35

>451
>453
ありがとう
流行服はＬサイズじゃ小さいので困ってました　

455 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 17:56:14

セルライトがひどい。どうやったら減るんだろう…

456 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 21:20:50

私の体脂肪３９だって！！　ｶﾞｸﾌﾞﾙ

457 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 21:21:19

>455
WELEDAのホワイトバーチ最強！！おすすめっす。

458 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 21:27:25

>>457
それはどんな物ですか？良かったら詳しくお願いします！

459 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 21:36:53

>458
ぐぐれない？ぐぐれるとすぐにわかるよ。
要するに、セルライトを除去できるって評判のスイスのハーブの
マッサージオイルだよ。匂いがくせあるからちょっときついけど。
定価買いだと￥3990だけど456ショッピングストリートで
￥2700くらいで売ってる。是非お試しをば(･∀･)ﾉ
マジでほっそりとしてくるよ。

460 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 23:13:08

>>459
ありがとうございます。早速注文してみます！詳しくありがとうございました。

461 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 01:02:20

ここはのどかで本当にｲｲﾈ！
いっその事ｺﾃﾊﾝでいきたい位さｗ
炭水化物中毒って誰か書いてたけど、私もそれだ・・多分orz
夜起きてることがそもそもハラへって仕方ない

462 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 01:50:59

＞459
横だけど私もセルライトがかなり気になっています。
見てみましたー。
表面のぼこぼこ、治るかな？

463 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 02:24:39

168cm・58kg　♀
目標体重･50kg

４月９日からダイエット（朝昼は低カロリーに抑える＋夜ゴハン抜き）
を開始しました。
４月９日の時は62.5kgあった体重も順調に58kgになりました。
体重が減るのはゆっくりめのペースだと思うけど、このまま地道に
頑張っていこうと思います！
毎日は書き込みできないけど、たまに報告しにきますね。
皆さん、目標体重まで頑張りましょうね☆

464 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 05:35:04

173cm/65kgです。
ここ一週間停滞。
女の子が来ちゃったけど、いつも数キロ変動があるのに今回は増えず。
生理後ガクンと落ちることに期待しよう！

>>463さんへ
50kgの目標すごーい！今でも十分痩せてますよね。

465 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 09:09:38

>>463
食事メニューとあと運動履歴もｋｗｓｋ！！よろ！

>>462
毎日風呂上りにやるとかなり効果ありますよ。
塗ったらポカポカして燃焼効果（かどうかわからないけど？）もあるようです。

466 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 12:10:46

>463
夜ゴハンとは　夕食全部抜き？それとも米抜きでオカズのみ？
夕食全部抜きは簡単に体重落ちるけど　
私の場合すぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたよorz

明後日あたり生理だし　今のうちにたくさん運動しとこ！

467 ：463：2006/04/27(木) 14:46:50

>>464さん
停滞期は辛いですよねー＞＜
でも、停滞期抜けたら確実に体重落ちるはずだから、めげずに
頑張って下さいね！今がふんばり時ですよー☆
私は脂肪ぶよぶよなんですよー･･･ガタイがいいね！ってよく言われるから
それが悔しくてダイエット決意したんですｗ
50kgまで、まだまだ道は長いけど、焦らずゆっくり落としていきたいと
思います(*'▽'*)　お互いに頑張りましょうね！

>>465さん
食事メニューは
朝:小さめのパン1個（もしくは食べない時も･･･。）
昼:好きなものを食べる。でもご飯の量は少なめに。
夜:全く食べない
間食：毎日必ず缶コーヒー1缶は飲んでしまう。
こんな感じです。チョコレート大好きなんですけど、我慢我慢！
運動は、毎朝後ろ手バイバイ50回・毎夜後ろ手バイバイ50回＋ストレッチ
ぐらいしかやってないです(´・ω・`)
もうちょっと運動した方がいいんだろうけど、ズボラだから続かなくて。
毎日欠かさず出来るのはこれぐらいかな。
小さい事でもコツコツとやっていこうと思います☆

>>466さん
夜ゴハンは全く食べていません。空腹との闘いです＞＜
リバウンド恐いけど、とりあえず8月までに痩せたいからこれで
頑張ってみます！ダイエット後リバウンドしない為にも、今のうちに
その後の対策？みたいなのを考えておかないといけませんよね。
たまに空腹に負けそうになるけど「今ダイエット挫折したら一生豚のまま！」
って自分に言い聞かせて耐えてますｗ

468 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 15:03:19

申し訳ないけど、その食生活は完全にリバウンドのパターンな気がするなあ。
身体も壊さないようにね。

運動に関しては自分もストレッチくらいしかやってないw
あまり気合い入れちゃうと途中で投げ出しちゃうタイプなもんで。

469 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 15:10:37

>>467
もともとがものすごいピザじゃないのに、
20日も経たないうちに－4.5キロってすごいハイペースだよ。
最初は勢いがついてるからどうしてもそうなるんだろうけど、
もうちょっと考えないと。それをずっとは続けられないでしょ？

470 ：463：2006/04/27(木) 15:20:40

>>468さん
お昼ゴハンの時になるべく野菜も取り入れた食事にしてるので、
栄養面は多分大丈夫だとは思うんですけど、やっぱりリバウンドしちゃう
パターンなのかぁ･･･(´・ω・`)
リバウンドの事も気になるんですけど、どうしても今は「痩せたい！」って
いう気持ちだけで、こんなダイエットになっちゃってるんですよね。
どうしたらいいものか･･･うーんうーん(´・ω・`)

>>469さん
体重は物凄くはないと思うんですけど、見た目が凄いんです＞＜
最初は絶食とか試みてみたんですけど、思ったように体重落ちないし
体は疲れやすいし、で夜抜きダイエットにしてみたら、いつの間にか
今の体重になってたんです。
多分、これから体重の減りは緩やかになっちゃうんだろうなぁ、とは
思っているんですけど、これ以上過激にはやりたくナイので今のコレを
しばらく続けていこうかな、って思っています。
私ってもともと意志が弱くて今まで何度もダイエットを挫折してきたから
今回こそは本当にやり遂げたいんです。
だから目標の8月までは今のままで頑張っていこうかな、と･･･。
絶対リバウンド地獄が待ってるのに･･･私ってバカだー(ノω；`)

471 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 15:23:59

そう思うんだったら着実なダイエットに方向転換すればいいのに

472 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 15:38:52

>>470
気持ちも分からなくもないけど、
そのままだと精神的にも参っちゃいそうだよ。

473 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 16:20:50

463は非常に危険なダイエットです。
精神破壊もありえます。
適度な食事ともっと運動をしたほうがいいです。

474 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 16:23:05

>>463さん悪い事は言わないのでそのメニューや方法だけはやめた方がいいよ。
絶対に！！焦るとろくなことないからね。今でも相当参ってるんでは？

475 ：466：2006/04/27(木) 16:23:40

>463
朝夕に温野菜サラダか酢の物、冷奴、青魚なんか食べれば？
私は夕食抜きﾀﾞｲｴｯﾄ半年でかなり痩せたけど
生理が月２回きたり、心臓が痛くなったり大変だったよ

そしてリバウンドして冷え性になりました

476 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 16:24:58

栄養のバランスがなってない・・・・・。
痩せる前に脳が破壊されるよΣ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ

477 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 16:26:28

>>475
冷え性になるってのはかなり聞くね。

478 ：466：2006/04/27(木) 16:33:44

>477
しかも　ダイエット後に冷え性になった人は
後のダイエットでは　痩せにくくなる　ってテレビでやってた。

体重落ちてるときは　嬉しさで脳内麻薬みたいなのがでてるのかも。
夕飯抜いて　毎日何度も体重を計って幸せ感じてたよ　バカな私

479 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 16:44:28

あるある
目に見えて減ってくると嬉しくなるんだよね
体重的には大したことなくても殆ど拒食症の思考回路
食べたいという気持ちが残っている内に軌道修正しないと大変なことになる

480 ：463：2006/04/27(木) 18:39:32

皆さん、有り難うございます(ノω；`)
もう一度きちんとダイエット法を考え直してみたいと思います。
確かに今後、精神的に参ってきそうな気がしなくもないです･･･。
栄養のある食事を一日の摂取カロリーの範囲内で三食きちんと食べていれば
健康に痩せれそうですよね。あと、プラス運動を加えてみるとか。
体を壊しちゃうと意味ないので、本当に考え直してみたいと思います。
そして地道にダイエットしていくぞー！
本当の本当に皆さんに感謝します☆　有り難うございました(*'▽'*)
また、ダイエット計画立て直して報告にきますね。

481 ：スリムななし（仮）さん：2006/04/27(木) 19:04:49

>>463を煽るわけじゃないけど、
確か、人間って元々は夕飯を食べなくても大丈夫だったって話を
聞いた事があるんだけど、
それを言ってたのがタモリだったような気がするので（ｗ、
信憑性はどうかな・・・。
学生か社会人か分からないけど、
普通の生活サイクル（夜の仕事とかでなければ）だったら、
朝と昼はしっかり食べた方がいいと思うよ。
で、夜は家にいるだけなら食べなくてもいいかもね。
それか、朝昼晩食べるけど、バランスの良く全体量を減らすとか。

前の方でも書いたんだけど、
私も１６８㎝で元々痩せ型で５４㎏だったのが、
仕事などのストレスで５２㎏になっただけで
体力や免疫力が落ちて、ひどい病気になったのよ。
ある程度の体重は必要だから、程々にね。

482 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 19:07:45

１６８㎝で元々痩せ型で５４㎏がなんでこのスレに書き込んでるのか。
まあ、ダイエットっていうのは食事療法であって減量ではないけど。

483 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 19:38:25

前はこのスレ、痩せばっかり書きこみしてたからかもね

よし、明日からもダイエットがんがるぞ

484 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 19:42:10

>>481
夕飯は抜いてもそれが習慣化すれば大丈夫なんだよね。
私は中南米のある国で育ったけど、夕飯はせいぜいクッキーとミルク程度（昼ご飯は遅めでステーキとかを食べる）だった。
日本は夕飯の量が多いよね。
私は日本に帰ってきてから太りました～！

485 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 19:52:07

463さん、一緒に無理せずがんばりましょー。
みなさんおっしゃってる通り、無理はいけませんからね。
同じ身長、目標体重も近いので、ついつい親近感が沸いてしまいます。

486 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 19:55:53

168-54だけど、体脂肪が26もあるので自分は痩せ型とは言えんなあ。
むしろ見た目かなりヤバいっすよ。
>>481さんは体脂肪が少ないのかな？

487 ：463：2006/04/27(木) 20:43:38

>>485さん
ありがとうございます☆
皆さんのいうように無理しないでダイエット頑張って行くぞー！
お互いに頑張りましょうね(*'▽'*)
今日は夜ゴハンを食べてみましたｗ　
お茶碗に3分の1の量のゴハンと豚肉と野菜の炒めた物とお味噌汁！
お腹いっぱいで満足ですｗ
今から半身浴で汗をいっぱい出してきます！

488 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 21:33:40

>>463さん
とっても健康的なメニューだね（＾O＾）
無理せず気長に頑張りましょう☆

489 ：481：2006/04/27(木) 21:49:21

>>482
必要ないから書かなかっただけで、
病気で動かなかったら太って、今は６２キロあるんだよ。
今も痩せてたら来るわけないじゃない。

490 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 21:52:32

>>487
気合いが入っているのに、あんまり水を差すのも良く無いけど・・・
この先、一生夕食は食べないを決めたのなら、体は馴れてくるから
大丈夫だけど、痩せたらある程度普通に食べたいというのなら、
夕食抜きはしない方が良いと思います。
短期間（１週間くらい）抜いて、一気に体重を減らしておいて、
その後コントロール出来るくらいの意志の強さがあれば、
そうゆうのもありだと思うけど、トレーナーがついて、
逐一励ましてくれるような環境じゃない限り難しい。

８月までに痩せたいのなら、夕食抜きしなくても、
控えるだけで、ゆるやかにだろうけど落ちると思うよ。

491 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 21:59:44

みなさんは体脂肪率どのくらいですか？
私は165 57 30％です…orz
運動が苦手なんでﾌﾞﾖﾌﾞﾖです。
最近間食をやめてﾖｶﾞをやり始めました！とりあえず－5kg目指して頑張ります！

492 ：463：2006/04/27(木) 22:20:03

>>490さん
やっぱり健康的に痩せたいっていう願望もあるから、三食きちんと
取るようにしてみますね☆
490さんのアドバイスも皆さんのアドバイスも本当に嬉しいです！
間食だけは我慢して、8月までには50kgになれるようにゆっくりと
頑張ります☆焦りだけは禁物ですよね！

493 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 22:21:49

166cm　63.5kg　28%

最高で体重78kg　体脂肪率40%くらいありました。
あと5kg程落としたい。

494 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 22:50:44

>>491
ほとんど同じだw
166/58.4/28%　運動苦手( ;´･ω･`)人(´･ω･`; )

基本の間食抜きに加えてジュースは勿論、お茶やコーヒーの類を一切辞めて白湯飲んでます。（味噌汁除く）
水がきれいな田舎住まいだから煮沸も要らないに等しいけど一応煮沸したほうがいいのかな…

495 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 00:41:39

お茶も飲まないとはすごい!!私はｼﾞｭｰｽ・炭酸類は嫌いなんですが、ｺｰﾋｰ紅茶が大好きなんで、朝どうしても飲んでしまいます(っω･`)
あと白湯って何ですか？？
みんな体脂肪率20％代なんですね！それだけでもｳﾗﾔﾏｼｽ…

496 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 00:43:36

166/57/21%、当面55kg切りが目標。

毎日好きなものを食べて、
平日はストレッチ＆簡単筋トレ、
週末はジムでトレーニング。

毎日必ず注意しているのは、
食事回数は朝昼晩と一日３回、
食事もお菓子も量は控えめに。

量を減らせば好きなものを
いろいろ食べられるので、
あまり「我慢」を感じません。

味覚を敏感にして、少ない量で
満足できるようにすると、
比較的続けやすいと思います。

急がず、慌てず、ゆっくりと。
少しずつでも減っていけばそれで
いいかなという気持ちです。

497 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 02:01:33

ご飯茶碗を子供用に買い換えました。
小さなことからコツコツと・・。

498 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 02:29:03

>>495
「さゆ」で変換してみよう＞白湯

元々は歯の色素沈着を少しでも押さえようと言うのが始まりだったw

499 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 08:27:47

白湯ですね！つけ麺とか食べたときに足すようなやつですか？？w
同じ体重でもこんなにも体脂肪率が違うんですね
こりゃ脂肪と筋肉の差かなぁ～
ジムに通いたいけど、お金がなかなかそっちに回せなくて、行きたい行きたい言ってもぅ1年以上経ちますwww

500 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 08:38:51

元々は、173センチ 58キロ体脂肪19％ぐらい。

2年前、摂食障害になってしまって→80キロ。
やっと精神的に落ち着いてきたので、元に戻す為に頑張ります。
とりあえず、ジムにいくことに決めました。

501 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 08:46:50

>>499
普通のお湯のことだよ　＜白湯

502 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 09:09:04

ぎへぇぇぇ。生理ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
生理だからか、、、それともほんまに増えた？まぁ、いいや。
生理中は運動頑張っても体重減らないって聞いたんですが、
しんどい時はあまり無理しないほうがいいのかな？
できることなら有酸素運動くらいはしてると終わった頃には
変動が見えるものなの？

みなさん生理の時って運動どうしてます？

503 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 09:51:50

>>502
生理中は体重増えるし(太るのではなく、ホルモンの関係で一時的に増える)
ウエスト、腰周りも張る。
私は生理前から３日めあたりまでストレスイライラもすごいし
嗜好の変化も激しいし、腰痛もひどいし
ふりまわされっぱなしなので
運動はやめてる
軽く体操くらいにしてる
やらないときのほうが多い。
つらいのやだし

504 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:17:41

今更だけどカカオ９９％チョコ食べた。自分はこの味結構いけるかも…

骨格が華奢なので体重はめちゃ重いわけじゃないんだけど
本当に上半身がぶよぶよ。腹回りが異様に肉付く。
胸がでかいのと手足が妙に細いので上半身の巨大さが余計目立つ。

手足が多少太くても上半身はほっそりしてる人っているよね？
おなかがえぐれているような感じの人とか。
あれ羨ましいんだけどああいうのはやっぱ生まれ持った体型だから
無理なのかなぁ。

505 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:21:40

生理の時ってほんとイライラするよ。
そのイライラ解消のためにエクササイズ行く時もある。

506 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:32:23

ぶちこませろ

507 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 10:41:30

167/59です
55～56をうろうろしていたのが、アメリカ３週間の滞在で58kgになりました(´・ω・｀)
がんばります55kg以下になるように

508 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 11:36:43

今まで動けなくなるくらい生理痛がひどかったんだけど、今月から自宅でﾖｶﾞやり始めて、今回の生理では生理痛がなくなりました！
これはやっぱりﾖｶﾞのお陰かな

509 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:17:48

骨格の歪みが減って生理痛が良くなったのかもね。
私はヨガをやったらO脚がかなり直りました。
身体の歪みは健康上で大敵だよね。

510 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 13:29:36

ほうほう、ヨガですか。
生理の時は自宅かジムでヨガいいですね。
いいこと聞いた。アリガ㌧。

511 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:07:53

学生時代の頃は生理でも激しい運動は平気だったよね。
よっぽど、貧血持ちや持病持ち以外は体育の授業なんて休まなかったもの。
ってことはスポーツ学的には生理の時でも、
ダイエットはしても特に問題はないってことでいいのかな？

512 ：511：2006/04/28(金) 15:12:21

文章がわかりにくいですよね(´･ω･`)。
ダイエットには向かない周期だとはわかってはいるけど、
激しいスポーツをすると生理の時は血管を傷つけたり
心臓に負担になりやすくなるのかな？ってことが気になってるのです。

513 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:17:25

そう言い切れる511は生理が軽い人なんだね
羨ましい
と、いうか高校の時の体育教師の女みたいでむかつく
月経困難症並に生理が重いと体育どころか学校に通うのさえ辛い

514 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 15:58:39

>>513
そか、ごめんね。酷い人もいるんだった。。。
軽率な発言で申し訳なかった。
どうしても運動がしたかった気持ちが強くなってしまって、
つい聞いてしまったのです。ほんとごめん。

515 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 16:12:09

生理痛は古今東西、個人差大だからね
軽い方の人は、自分はﾗｯｷｰなんだなと思えばｵｹ
私もかなり酷い方ではあるけど、
救急車で運ばれた友人に比べたらまだﾏｼなんだなと考えてる

ムリをしないでみんながんがれ！

516 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 16:36:32

>>508-514

517 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 16:40:25

アンカー付けて晒す意味があるのか、しかもsageで

518 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 16:48:59

糞男が嬉しがってしたんジャマイカ？

519 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 16:52:17

皆さんは生理前等に、無性に食欲が湧きませんか？
そう言う時はどのようにして凌いでいるか、良ければ教えて下さい。

ｶｶｵ70パー以上のﾁｮｺ食べたら、押さえれるのかなぁ。

520 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 16:56:45

>>519
食欲がわくのは黄体ホルモンのせいらしいよ。
生理が終わった頃に野菜ジュースとかを沢山飲んで
体質改善することでかなり違うみたい。

食欲がわいた時は歯磨きしたり、適度な運動をしてごまかしてるかな。

521 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:00:41

生理前と生理中って眠くなるわ食欲旺盛になるわ生理痛で辛いわで
ホント良いことないよね
野菜で体質改善、試してみよう

522 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:01:43

>>518
生理とそれに因んだ話題で異様にはしゃぐリア消かリア厨童貞か・・・

523 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:10:30

>522
うん、喪男のにおいもする　ｸﾝｸﾝ

524 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:13:06

そろそろＧＷですぜ。みなさん。
ダイエット集中型で頑張りますか！

525 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:13:42

生理に過剰反応するガキ男もウザイが喪男はウザイどころか気持ち悪い

526 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:24:50

うざキモい

エロかわいいより実用的かもｗ

527 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 17:29:16

amazonでピラティスとヨガのDVDを探してみた。
多すぎてどれがいいのかわからん。
よく売れている順ってのがあるがコメント読むと賛否両論だし。
悩む・・・。お薦めのDVDある人いませぬか？

528 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 19:37:33

ちょっと前にも書かせて頂きましたが、経過報告です。
165/54（元51・目標50）から3週間で2キロ痩せて52に!!
でもまた溢れる食欲を抑えきれずに1キロ増…orz
2キロ痩せたのは血行をよくする体操と脇腹を鍛える体操と縄跳び少々。
あとおやつを極力低カロリーな寒天やカミカミ昆布などにしました。
リバったのはついポテチなどをまた袋食いしてしまったのが原因かと…orz

またがんばります。

529 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 21:27:47

>>527
質問と答えが変わっちゃうけど、私はBOOK OFFでCD付きのﾖｶﾞの本を買ってそれでやってます。
今仕事帰りなんで、本のﾀｲﾄﾙはわからないんですが…
本当に教室でやってるみたいでなかなか良いです！
態勢が合ってるかも一応本で確認出来るので、DVDを買うより安いかも！
ちなみに800円くらいで買いました

530 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 22:45:06

>>520
ありがとうございます。黄体ﾎﾙﾓﾝですか…初めて聞きますた。

野菜ﾊﾞｺ食いしたら体質改善されるんですね！今調度生理終わったばかりなので、沢山野菜摂取してみます。

531 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 22:58:55

>>529
鈴木ももこさんの見ながら簡単ダイエットてやつ？

532 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 00:28:47

>>531
題名はｼﾝﾌﾟﾙﾖｰｶﾞっていう錦本彰さんのやつです。
DVDではないので、音声だけですが

533 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 00:32:38

綿本　彰さん・・・だよね？綿・・・綿

534 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 01:22:45

ちょｗ綿本だったｗｗ
恥ずかしい…orz錦って読んでたｗ
錦×
綿○

535 ：元167/68：2006/04/29(土) 01:41:17

私もヨガを時々やってますが、
生理が近づいてくるとヨガで立ちくらみを起こすので
ヨガをやる人は無理をしないように･･･。

ウワサに聞いたのですが、
生理中にやってはいけないポーズもあるとか。
あくまで口コミなのですが一応忠告～。

重くない人は運動も良いかもしれませんが、
軽い柔軟体操や食事キープくらいで良いと思いますよん。

そんな私はお腹を壊して一時的に60㎏にｗ
第一目標が50ｋｇ台なので頑張るぞー。

536 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 01:58:14

ヨガポーズはナプキンがずれそう、と気になるのは私だけ？
量が多いので何かと憂鬱です。
今日生理初日でしたがジムへ行ってきました。
昼用スーパー＆生理ショーツで武装。
先週一週間は停滞期だったのか、体重の増加はないものの
体脂肪30%前後。
生理が来てからは24-27%で500gほど落ちました。
ダイエット前は2-3kg増加していたのを考えると進歩だなぁ。

537 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 08:25:01

家の昔の体脂肪計で計るとだいたい21～23％ぐらいで体重の割りに体脂肪少ないな～と
ずっとぎもんだったけど、昨日初めてジムで専用の体脂肪計で計ったら27％あってビックリ・・
っていうか納得した。(家の体脂肪計は当てにならん)
１６８cm ６０kg
55kgめざして頑張ります。　しかもウエスト73だった。
体重よりウエストをどうにかせねば・・・。

538 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 09:23:44

筋トレなんて殆どやったことないんだけど
先週ジムデビューしてとりあえず１週間有酸素と腹筋メインでがんばってみたら
明らかにお腹まわりがｽｯｷﾘしました。

今までｼﾞｰﾝｽﾞ穿くと腹の脂肪がデーンと乗っかってたのに
今はその量が半分以下に！
体重は変わらないんだけど・・・・

539 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 10:03:47

へそまわりの肉はどうやってとったらいいんだろう・・・・

540 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 11:01:49

全体の皮下脂肪を減らすしかない

541 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 12:10:14

運動っすね・・・

542 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 12:19:12

>538
たしかにぶよぶよから引き締まるから変わるよね。
こんなにぶよぶよだったのかって再認識したわｗ。

昨日から生理で、それでもジムへ行く気満々だったのに
恒例に頭痛にみまわれてグワングワンしてやめた。
家でストレッチと簡単なエアロしてみたが、これまたさらに頭が
ガンガンしてきたので静かに少食にしてじっと安静にしておきます。
（´･ω･｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ

543 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 12:55:36

>>537
私と全く同じ！ｗ
169/60/27%でウエスト７３センチ！！ｗ
目標体重目指してお互いがんばろうねぇ♪

544 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 13:46:33

ダイエットを始めてから、どうも寒がりになって困ってたんですが、
運動する前にＶＡＡＭ飲むようにしたら、運動後のポカポカ時間が
長くなって、冷えも前ほどじゃなくなった。
つまり、ちゃんと燃えていなかったってことですよね？orz
毎日飲むにはＶＡＡＭって高いし・・・

545 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 14:03:21

>544
運動後のポカポカ感はVAAMの力から。
誤解しないでね。
もともとの冷え性というかダイエットをはじめたことによる
冷え性の発症は食材や筋肉をつけることなどで自力で治すしかない。

546 ：543：2006/04/29(土) 14:23:24

>>545
レス㌧！
食べ物は一応栄養士レシピなので問題ないと思うんですが、肉類を
カルニチン豊富なラムとかに変えてみようかな？
やっぱり筋肉が全然足りないんでしょうね、、、地道に鍛えるしかなさそう。
とりあえず暖かくなってきたからいいけど、これからの冷房の季節が
ちょっと怖いかも。　　くぅ～～～燃えろ!燃えろ!!

547 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 14:25:15

>>546
↑間違い。私５４４でした。

548 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 14:36:35

肥満を警戒するあまりか、少なすぎる食物摂取、
バランスを欠く食事などによる、新陳代謝低下による冷えもある
らしいのでご注意を。

ラム肉いいかもねｗ

549 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 14:45:49

173cm/64kg/26%です。
ウエストが一番痩せて、全然変わらないのがアンダーバスト。
ホワイ、ホワイ・・・。
バスト97cm/アンダー80cm/ウエスト70cm/ヒップ93cm

550 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 19:24:44

骨の厚みですかね

551 ：537：2006/04/29(土) 19:54:34

>>543
頑張ろう！！
とりあえずGW中にウエストを60台にしたい。

552 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 23:14:35

>>549
うわっ、同じ体格（骨格？）の人がいた
小さい頃太ってたせいか肋骨・腰骨が大きいので、私もアンダーバストは小さくならない
172cm/65kg/19％でB93（UB75）/W61/H93
最近の服は胸の作りや尻・太股の作りが小さくて入らない・・・ orz
ついでに肩幅もすごいので和装も似合わない

手詰まりのどん詰まり気味

553 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 00:15:51

アンダー75って普通じゃない？
つうかスタイル外人並だよ…。ウラヤマシス

554 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 00:19:11

549です。
552さん、ウエスト細いですねぇ～。
確かにこの頃の服は、体が薄い人用で困ります。
ところで、そんなに体脂肪が少ないのはアスリート？

555 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 00:38:13

みんなウエスト細いですね。
ウエストはそこそこ痩せてた頃から太かったｗ
もう婆なのかウエストはまったく痩せません。
そのうち、ウエストとヒップの差がなくなりそうで怖いですｗ

556 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 00:48:16

552です
アスリートではないんですが（むしろ体育の成績は２か３だった）、夜に家で筋トレだけはしてます
このスレの随分前で一日腹筋400回と書いた者です
腹が割れている分肉は付きにくいのですが、太ももは骨太+筋肉+うっすら脂肪で最近のボトムはさっぱり入りません
549さんはどうやら同じ骨格っぽいので、腹筋を持続してやると私と双子になりそうです
今は筋肉を付けた分少しは太りにくくなりましたが、高校生の頃は最高91kgありますた

太ももにあわせてズボンを買うのはもうｶﾅｼｽ・・・（´･ω･｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ
最近の人はどうしてあんなに脚が細いのだろう
ズボンもダメ、今年はやりのロマ系ワンピはムキムキ太ももには似合わない上寸胴に見えるから着られない
170cm50kgとかのフランス人みたいな体型に憧れるけど、自分はドイツ人とかイギリス人みたいな骨太なカンジでつ　orz

557 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 00:49:44

体重って自己申告だから、正直言って100kgでもいいわ。
でも神様。
そのかわり、サイズを9号にして下さいまし・・って思うことない？

558 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 00:53:22

100kgで9号・・・

559 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 01:01:38

>>557
うーん、それはちょっと嫌かも…

560 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 01:05:57

別に9号にはこだわりがないな。
肩幅のせいで9号はどうしてもきついし。

561 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 01:32:20

今日、コンビニで自分と同じ171位の人を見た。モデル並に細くて格好良かった。
彼女はヨーグルトを買ってたのに、私のカゴにはおにぎりとポテチがorz　
これが体型の分かれ道なんだと反省し、ポテチは棚へ戻した。

562 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 01:51:56

(´･ω･`)＼(`･ω･´)ｴﾗｲｿﾞ

563 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 01:53:26

http://c-au.2ch.net/test/-/wom/1143714375/880

564 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 15:01:31

170cm板見てると、これまでの悲しいことが全て身長のせいに思っている
印象があるような・・・。

565 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 15:21:46

170cm板なんてあるの?
スレでは?

566 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 15:23:29

いちいち突っ込むことじゃないだろ
あと他スレの陰口もやめて

567 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 15:29:40

スレと板の違いが分からなかったからって逆切れかよ

568 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 15:32:44

>>566は上の２レス両者に言ったんだけど

569 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 18:00:49

毎日みるだけで、食生活が変わります。Ｇyao(ギャオ)のビューティコーナーへレッツゴー！今、ＫＯＢＥＣＯＬＬＥＣＴＩＯＮ(神戸コレクション)の模様をやってます。人気ＪＪモデル総出演です。他多数の番組があります。

570 ：元167/68：2006/05/01(月) 01:17:18

うおおおおおお！！
やっと60㎏切りました。
体重計が59.8を表示してくれましたｗ
一時的であれ嬉しい～～。

571 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 05:44:02

>>570
私も昨日計ったら59.8kgになっててちょっとうれしかった。
でも今日60.6kgになってたけど・・・。まあでもGW中に50台キープ頑張るぞ。

572 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 08:55:03

わたしもｗ
彼氏と別れてさみすぃーいGWだから、
がむばって痩せるわ。

573 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 12:54:21

>>572
同じく。寂しい同士がむばりましょ！

574 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 12:54:26

最近の２０代前半の男って身長１６５あたりの、華奢な人が多くない？
手足が女の自分より細い・・・
男より逞しい自分が悲しい
がんばって痩せなきゃな

575 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 14:46:52

171センチでベストは58㌔だと思ってます。
今63キロ。3週間前まで66キロありました。
とりあえず動かないであんまり食べないダイエットしてます。
元から運動嫌いでベストの時でも体脂肪は31％とかでした。
ベストまでとは言わないので61キロになりたい

576 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 15:43:49

>>575
私は身長が171cmで体重が現在66kgです。
二年前は90kg、一年半前は84kgで現在に至ります。
小さい頃から肥満だったので、やはりやせにくくなってきました。
約２ヶ月停滞しています。
今月末に同窓会があるので、それまでに63kgを切るよう頑張ります。

私も目指すは58kgです。
一緒に頑張りましょう♪

577 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 16:01:12

172ｾﾝﾁ66.5ｷﾛです。
かなりガッチリ体型ですが、
せめて、63ｷﾛまで落としたい・・。
ほんとは背も削りたいけど。

578 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 16:08:37

167cm61→59になりました。
ただ、ひどいのが体脂肪28％はある。
ちなみにオムロンの体スキャンで測ったら・・・。
目標はあと１ヶ月で55キロ。
ＧＷがむしゃらにやります。

579 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 16:12:02

167cm 48kg 18％　　　　最近1kg増えた‥　　　　頑張って戻します‥！！

580 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 16:13:29

・BMI　19　以下の人は余所のｽﾚ行って下さい。ここはBMI19以上を対象にしてます。

581 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 16:17:26

や、痩せすぎてますよ、お客さん・・・

582 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 16:30:36

>>579
今でも痩せてる。
１㎏って誤差範囲じゃない？
生理前とか体調によって変動するし。
あんまり数字にとらわれない方が精神上いいと思うよ。

583 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 16:49:52

拒食症は脳も蝕まれてまともな思考が出来ないんだろうな

584 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 17:03:49

>>576
575です。目標一緒ですね！
もう24キロも痩せたんですね、すごい！
58キロの時が痩せすぎてもなく贅肉もついてなくてちょうどよかったと思ってます。

がんばりましょー（○´ｴ`○）

585 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 18:41:02

質問です‥！　　　　　　何で生理前って太るんですか？

586 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 19:00:30

体が水分を貯めるから

587 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 19:38:15

へぇ～じゃぁ水分は控えた方がぃぃんですね？

588 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 22:14:49

>>579
知り合いのものすごくほっそいベトナム人の男性より細いｗ

589 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 23:27:06

>>587
お水は飲まなきゃだよ？
清涼飲料水や塩分を控えることだね。

590 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 00:09:24

そういや前にあるあるでむくみ解消法として
「水」を２L飲む事とストレッチ、あと塩分を控える事を挙げてたな。
水分控えるとこれから夏場だし脱水症状とか起こしかねないから水分は摂った方がいいと思う。

参考までに
ttp://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20060220A/

591 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 12:30:28

>>579
じゃんがじゃんがやって

592 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 12:33:57

おぃ(ﾟдﾟ)それって・・・それって・・・
アンガー・・ルズ

593 ：スリムななし（仮）さん：2006/05/02(火) 12:50:03

そうそう。「むくむから水分を取らない」って人、たまに見るけどあれは逆効果
新しい水分を取って古い水を追い出さないと
生理前の水分膨満がひどい場合はカリウムを採るようにすると良いよ
ただし、腎臓が悪い人は負担がちょっと増えるので要注意

594 ：168/65：2006/05/02(火) 14:05:33

運動+食事制限でただ今ダイエット中です。

食事制限しているせいか、うんが出ません。今まで毎日出てたのに…極端にご飯の量減らしている訳でもないんですが。ストレス。

595 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:00:18

>>594
私が昔やった三ヶ月一切炭水化物無しをやった時便秘になって、
散々トイレで力んだらお尻が切れた(´；ω；｀)
あまりにもう○ちが出なかったらセンナ茶飲むか薬飲んでみて癖にならない程度にね。
繊維質の物食べてみるとか、努力してみて出なかったらだね。

596 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:05:53

センナは体質に合う合わないがありそうだよ。
腹痛を起こした人もいるし。

597 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:12:41

私は便秘しやすいのに
センナ等の下剤各種には過剰反応してトイレから離れられなくなる
寒天も水分摂取が少ないと余計便秘になる
繊維質の多い野菜とプレーンヨーグルトが一番マシかも
どうしても繊維が足りないときはイージーファイバー

598 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:20:11

>>579
そのスペックってエビちゃんといっしょだよね？
モデルより痩せてどーするの？

599 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:23:52

と、おもったら体脂肪が19？体重の割りに脂肪が多いね…
骨が細くて筋肉少なくて見た目太いひとなのかな

600 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:36:55

あのね、スルーを覚えようよ。。。

601 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 15:43:29

センナ常用にすると不妊の原因になる人もいるから気をつけて。
個人的にはバナナとヨーグルトとって水分摂取が最強。カロリー気になるかも知んないけど…

602 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 16:13:44

センナで死んでる人多い

603 ：スリムななし（仮）さん：2006/05/02(火) 16:15:26

便秘の原因は2タイプに分けられます
一つは繊維質・水分などの不足。もう一方はストレスによる神経性
センナを使用する場合、前者だけの人はまだオッケーですが
後者は内臓に余計ストレスが掛かって更に悪化しやすくなります
また、センナは耐性が付き易くどんどん服用量が増えてしまいがちなので気をつけましょう
自分は神経性便秘かも、と思う人は腹筋などの運動をするように心がけるのが一番いいかも
それでも出ない～と言う場合は、水酸化マグネシウム系統の便秘薬を使いましょう
これは腸のぜん動を刺激するだけのセンナと違い、腸内に水分をダムのように貯めて硬くなった便を柔らかくするものです

604 ：594：2006/05/02(火) 21:32:32

皆さんﾚｽありがとうございます。乳製品も野菜もダイエット前に比べて摂取量は増えたんですが…水分も毎日2ﾘｯﾄﾙは採ってるし…腹筋してみます！少しでも便秘が解消されたらいいなぁ。

最終手段はセンナです！

605 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 23:27:27

また何かに頼ろうとしてる人がいる…
ダメだよそんなことじゃ

606 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 23:38:26

便秘の場合は仕方ないときもあるのでは？
確かに乱用は怖いけど。

607 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 23:39:36

便秘の解消法はほんと人それぞれだからね
いろいろ調べて試してみるといい
ちなみに自分はピルクルと食前・食後のヨーグルトがおすすめです

608 ：594：2006/05/03(水) 00:58:31

>>604
センナはあくまでも最終手段です。出来るだけ自然に出したいと思っていますが、仕方ない場合もあると思います。自分で出来る限り努力はします。

他にﾚｽ下さった皆さん、ありがとうございます。ピルクルはまだ試していないので、早速試してみます。

609 ：スリムななし（仮）さん：2006/05/03(水) 01:01:43

>>602
センナは摂取量が多くなると心臓に負担が掛かるからね

610 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 07:14:42

私の母はセンナを多用しすぎて脱水症状になりました。
あと、センナを使用してから急激に老けたように見えます…
皆様、くれぐれも程々に。

611 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 07:33:31

昔何も知らないでセンナ茶買ったら母に捨てられたよ。
腸壁のひだがなくなってしまうらしい。
美空ひばりもセンナを愛飲していたときいた。

612 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 08:03:39

神経性の便秘の時は食物繊維のとりすぎは逆効果になる事があるよ。
食物繊維は海藻類のような水溶性がベター。
乳酸菌で腸の調子を整えるのはいいと思う。

私も前に神経性便秘になって、
でも普通の便秘と思っていつもどおり食物繊維（ごぼうとか）食べまくったら
おなかが超痛くなっただけで出なかった･･･orz
神経性便秘のときは、便秘を気にしないで心穏やかに過ごすのが一番らしい。

613 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 09:37:56

>>611
美空ひばりが飲んでたのはセンナにコカインが入ったお茶
芳村真理が紹介した怪しい男の処方
確かロバート・ヤングとか言う朝鮮系アメリカ人

614 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 10:17:06

それよりここ、ダイエットスレなんですが…スレ違いじゃない？
それともダイエットできないのを便秘のせいにしてるの？

615 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 10:32:47

流れ読めないだけでなくわざわざ上げる荒らし（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

616 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 10:33:43

ダイエットで小食気味になれば便秘しやすくなる
そんなことも解らない低能614

617 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 10:41:44

Ｍ＆Ｆみないな雑誌を定期購読すれば悩み解決。

618 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 11:22:27

スレ違いだと思う。関係ないレスも多かったし。荒れる元。
ダイエットしてて便秘になったのなら便秘スレへいけ。
専門で教えてくれる。

619 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 11:27:36

>>616はただのセンナ推奨信者だろw
もうほっとけ。スルー汁。

620 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 11:35:31

167/59
今日は天気がいいから昼からウォーキング逝って来ます
天気がいいだけでやる気が出るね（*´ー｀）

621 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 11:38:14

今日はかなりいいお天気だね。
外出でもしてカロリー消費にはもってこい日和だよ。
カリカリせずに、またーりといきましょうよ。

622 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 11:40:36

私も今からジムへ行ってきます！GW頑張るぞー！

623 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 12:59:05

>>619
は？
センナ飲むと下痢するからセンナ大嫌いだけど?
お前こそ他へ行けよ
拒食症スレがお似合いだよ

624 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 13:44:57

おからがいいと思うな～
食物繊維も取れるしカロリーも控えられるし
あたしはなんにでもおから入れちゃう
お弁当の卵に少し入れてボリュームアップとか
おからでパンみたいなの作って食べたり
おなかいっぱいにもなるし気分的にも健康になります(*'∀'*)

625 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 15:31:19

・・・そろそろ元のまたーりスレに戻って欲しいわ

626 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 15:35:38

匿名掲示板だとはいえ言葉遣いには気をつけましょうね

627 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 15:40:10

食前にヨーグルトやって効果あった人って居る？

628 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 15:41:32

ネタもダイエット状況も報告せず文句だけ書き込んでる奴のせいで荒れてる

１６８／６０が一ヶ月後１６８／５８
このくらいがリバウンドしなくていいかな

629 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 15:51:51

>>624
おからダイエットって結構本なんかにも載ってるね。
ネットでお惣菜通販たるところまで出てきてるみたいだよ。
うまそー（´･ω･｀）

630 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 16:26:18

運動する気起きない

631 ：メイク魂ななしさん：2006/05/03(水) 16:39:42

164センチで52キロだって。これからダイエット談を書くらしいけど・・期待できるのかなぁ。
単なる自慢話だったらスルー

http://blog.livedoor.jp/theory0183

632 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 17:13:51

>>631
ここは165センチ以上のスレなのですが。

633 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 20:24:40

近くで友人達が菓子とご飯ﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてる…友人らは痩せてるからいいけど…

最近ﾓﾁﾍﾞが上がらないなぁ。皆さんどうやって上げてます？

634 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 21:05:15

>>633
鏡の前で自分の身体を見る…でﾓﾁ上げしてます。
服着た状態でも後ろ姿鏡で見ると、なんとなくﾓﾁ上がる。

スポーツクラブの鏡が全身くまなく映るから、現実つきつけられていいです。

635 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 21:14:41

>>634
自分の姿を客観的に見るのはいいですよね。現実を突き付けられます。背高いんだからデブってたら終わってますよね。

ありがとうございます！

636 ：スリムななし（仮）さん：2006/05/04(木) 03:00:12

スーパー銭湯に行く
自分がもう少し歳を取ったときこんな体型になりたいなーと言う人や
こうはなりたくないぞと言う具合に他人を観察してみる
もちろん、ジロジロ見ちゃダメだよｗ
風呂屋って服でごまかせないから、自分もがんばろうと言う気になりやすい

ついでに露天で二時間くらい汗を流してみる
水分補給もわすれずに

637 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 14:19:00

173ｾﾝﾁ66ｷﾛあります。
一年で8ｷﾛ肥えました(;.;)
せめて元の体重に戻したいので昨日から体を動かし始めました。

健康的に頑張ります♪

638 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 14:47:29

>>637さん
私のスペックと似てますね～。
私は、172ｾﾝﾁ65ｷﾛです。
痩せてた時期も、60ｷﾛあったので
骨格ガッシリの骨太なんでしょうね・・。

ただのデカ女にならないようお互い頑張りましょう！
健康的に･･･ね♪

639 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 18:57:05

停滞期です、、、生理終わった後から7日間同じ体重で定着してます。
大して食欲はないのですが、停滞期だからと焦って摂取カロリーを減らすと
体が飢餓状態になってリバウンドするということなので、無理して
決めたカロリー分の食事を取ってます。　代謝を上げるために運動量は
増やしてます。　もうお腹いっぱいですｹﾞﾌｰ・・・
この状態があと１～２週間ぐらい続くのかな？

640 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 19:43:47

現在　171ｾﾝﾁ　60ｷﾛ　体脂肪率23%です
膝を痛めてジョギングを休んでたら半年で6.5ｷﾛ増・・。
4月からまた走り始めて62.5→60に♪　このペースで頑張ろう！

641 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 21:01:05

買い物行くとモチベ上がるよ～。
試着とかして入らないと自分ってデブだなぁ～って再認識できる。

642 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 22:03:10

今日タイトなデニスカを試着…が入らない！！
尻が引っかかって入らない…orz
骨とか尻の肉がマジで邪魔ですorz

垂れ尻予防にヒップアップしたいけど、そうしたらますます入らないかなぁ？（´・ω・`）
骨盤を締める体操、あれやると入るようになりますかね？

643 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 22:48:52

最近ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて､やっと1ｷﾛ痩せたよーorz
私は165/69の本当にどうしようもないﾃﾞﾌﾞｽです｡
みなさん､どうやって痩せてますか？

644 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 23:16:07

>>643さん私と似てますね。
私は165/68です。機能からダイエット本格的に開始したんで、
お互い頑張りましょう！
私は食事制限+運動コンボの王道派です。

645 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 23:30:30

私も165/70、踏み台昇降して痩せようと思ってる

646 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 00:13:28

>>644
おーｽﾍﾟｯｸにてますね!
お互い頑張りましょう！
私は食事制限と運動(とにかく移動するときは歩く)をしてます…。
でもなにもかも自己流なので､なんか捗りません････

647 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 01:01:39

>>642
骨盤の運動は飽きるから続けるのがツラいかも…。
大股でせっせとウォーキングやってたらボトムのサイズは

648 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 01:03:42

>>642
骨盤の運動は飽きるから続けるのがツラいかも…。
あたしも骨盤はってるし昔の話で悪いんだけどせっせとウォーキングやってたらボトムのサイズはＳまで落ちたよ。

649 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 03:29:46

>>645

うちの嫁、身長166cmだけど学生時代がMax65kgで結婚当時は57kg
それが61kgまで増えて踏み台昇降ダイエット始めてから-6kgの55kgです。

どこまで落ちるかわかりませんけど、まだお腹に肉があるんで50～52kgぐらい
まではいけるかな～？

そういえば61kg→58kgの3kg減は視覚的になにもわかりませんでしたが、
58kg→55kgの3kgはジーンズのサイズが1インチ小さくなったりで
変化が明らかにわかるレベルでした。
この調子でいくと55kg→52kgの3kgで一気に外見に表れてくるのかな～ってのが希望的観測です。

650 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 03:38:07

4.5キロ減できた！
170/58です
54キロから太ってやっとここまで戻しました
太るのは簡単だけど痩せるのって大変だな
このスレ見て餅あげてます

651 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 21:37:25

昨日、NHKのおしゃれ工房でやってたストレッチ。
ティッシュの箱を縦に置いておいて、その上をももを上げながら前後、左右にまたぐっていう運動。
股関節を柔らかくしつつ下半身に効くらしいよ。
簡単そうだけど、やってみると結構しんどい。
雨の日に外歩けない時使えそうな予感。

652 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 22:24:17

>>649
自分、昨年秋、173cm61kgから現在54kgまで落としたけど
58くらいはそんな変化はなかったけど56あたりでジーンズのサイズダウン、
55を切ったあたりで急にお尻と顔が小さくなってきましたよ。

653 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 23:05:07

胸は～！？胸は痩せない？
恐くて今キープ中なんだよ。
胸がなくなっちゃって…

654 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 00:15:23

13キロ痩せたら乳が消滅w
D→Aになったお
でもデブのままよりマシだと思って納得してる

655 ：649：2006/05/06(土) 01:01:24

>>652

お～、やっぱりそうなんですね。
うちのは55kgまで落としたとはいえ、腹・尻・腿にまだまだ肉が付いていたので本人も不安になっていたんですが、そういう話が聞けて安心しました。
たかが1kgでもスーパーのお肉を見たら1kgって結構ボリュームありますからね^^;

656 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 02:21:26

体質にもよるが豆乳試してみれ。＞ｵﾊﾟｰｲ消失してる人々
ダイエット並行で体重もサイズも全体的に減ってるのにｵﾊﾟｰｲだけは増えたYO!!(*´д`*)ｱﾊﾝ?
正直アンダーが変わったってのも大きいんだが、それにしてもトップは増えてる。
ちなみに62→57kgの5kg減で比較。

80円のお茶の紙パックサイズ（名前ﾜｶﾝﾈ）でも満腹感があるから
食前に飲むと食べる量を自然と抑えられて二重で( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

657 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 03:06:40

173cm/63kgです。
目標あと5kg減。
上半身はあまり変わりませんが、ウエストから下がげっそり。
これまで履いていたパンツなんか、ボタン外さずに脱げます。
激デブやったやな～

658 ：653：2006/05/06(土) 08:10:23

>>654
ＤからＡ！？あたしだったら開き直れないなぁ。尊敬…(ﾟдﾟ)
>>656
豆乳最近始めました。食前に飲むほうが良さそうですね！
いつも食後に飲んでたから変えてみよ～
>>657
あたしは真逆で上半身だけ痩せました。何をして痩せたか是非聞きたい！

659 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 09:29:08

デヴよりはAの方がいいと思うけどなー。

660 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 12:07:54

もともと太ってもBだから胸なんかどうでもいい。
欝で46まで落ちた時は、乳首だけになってウケたけど。

661 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 13:29:07

このくらいの身長になると胸よりも
断然すらりとした腕・脚のほうがはるかに魅力になるよね
小柄な可愛いタイプは逆にグラマーさが武器になるかもしれないけど

662 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 14:18:39

>>656
豆乳を食前ね。
イイコトキイタ！！

663 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 14:31:58

豆乳お腹一杯になるよねー
紙パック一本飲んだら、ご飯食べたくなくなる。
半年で15kg落としたらE80からF70になったんだけど、
思ったより胸が減らなかったのは、豆乳のせいなのかもしれんね

664 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 14:45:03

>>663
今から豆乳買ってきま～ス！！

665 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 15:12:30

要するに大豆イソフラボンですね。
過剰摂取しすぎても生理痛重くなる場合あるみたいなので
適度に摂るぞ～

666 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 15:22:59

イソフラボンもだけど、蛋白質とるって大事だからね

667 ：167/58/E65：2006/05/06(土) 15:34:29

正直、胸痩せしたい。
胸のせいで太って見える。
妊娠したらタレて大変そうですね～ｗとか
言われるのｽｯｹﾞｰむかつく。
小中学校から男子にはからかわれ、
嫌気がさして女子高女子大に行った。
性格男なのに、このギャップが辛い。
せめてCカップぐらいになりたいす。
このぐらいの大きさの方が絶対服がキレイに
着れる。だからダイエットする。

668 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 15:50:11

その背でE65なら別にデカくないよ。
フルカップの伸びる素材のCかD買ってきて押し込んじゃえばよろしい。

669 ：667：2006/05/06(土) 15:59:07

>>668
実はEでもハーフカップだと肉が乗る、、、でもFってあんまバリエーションがない。
っていうか、胸痩せたいす。まじBぐらいの人が羨ましい。ニット着たときにすっごい
キレイだなと思う。小ぶりのほうが絶対形が整っていると思うよ。
胸はサイズではない、形、形。　絶対ダイエット頑張るす！

670 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 16:19:04

その背でE65なら別にデカくないよ。
フルカップの伸びる素材のCかD買ってきて押し込んじゃえばよろしい。

671 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 17:14:13

私も同じスベックでE65だけど悩むほど大きくないと思うよ。
3/4ｶｯﾌﾟのF65ぐらいならたくさん売ってるし・・・。
なんかしっくりこないならもう一度測ってもらえば？

672 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 17:56:04

身長167だと何インチぐらいのジーンズが客観的に「細い」って思えるサイズ？

673 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 19:37:39

>>672
物にもよると思うけど27でも充分細いかと。
26とかならモデルさんっぽいかもｗ

その背で25は･･･ガリガリです･･･。

674 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 19:43:44

167ｾﾝﾁで56ｷﾛです。

男友達にしみじみと「ガタイいいよね～」
と言われかなりムカツキました!!!

絶対40ｷﾛ台になる!!!!!!!!
なんかでも背でかいとなかなか変化気づいてもらえませんよね…!?

ｻﾄｴﾘ目指そうっと

675 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 19:49:27

58キロなのにアンダーが65ってのがすごい。

53キロなのにアンダーが75…orz

676 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 19:54:29

65ってもしや下半身太りタイプかな？

677 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 19:57:03

>>674
背が高いと小さい子より気付いてもらえると思うよ。
スラッとした感じが強くなるから（＾ｖ＾）
ｻﾄｴﾘ憧れるよね!!

わたしは痩せてもｻﾄｴﾘみたいに脚も長くないし胸も無いからなーorz
でもがんばるおｗ

678 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 20:02:18

>677
ｻﾄｴﾘさん憧れますよね～
私も胸人並み以下しかないですけど笑
でもせめて細脚になりたい!

679 ：672：2006/05/06(土) 20:06:20

>673
レスありがとう。
自分やっと29が28になったとこなんだorz
やっぱまだ太いよね…とりあえず27目指します。

680 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 20:10:35

>>675
アンダーサイズは肋骨の幅によってきまるんじゃないの？
肋骨小さければその分アンダーも小さくなると思うけど。
痩せているとかよりも骨格の違い。

681 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 20:18:03

>>679
673だけど
でも私のよく買うショップのやつはストッレッチ多目で結構伸びるから、
私でも28がちょっとゆるいけど（27はまだﾑﾘです）
他のショップのなら28でも細いって感じになってるかも☆

でも目標は高く！無理せずお互い頑張りましょう(＾O＾)/

682 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 20:34:47

>>679
うらやましぃｗｗ
私まだまだ29なので頑張りますo(>_<)o

下半身て痩せにくい・・・orz

683 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 20:35:27

>>680
うん、骨格の違いというのはよーく分かるよ。
でも、60キロ近くもあるのに、そのサイズということは
肋骨付近には肉があまりついてないんだろうね。

684 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 21:24:20

身長168　体重60　ウエスト72
だけど27インチ入るよ。パンパンで試着室で5分ぐらいかかったけど、ストレッチ入ってるから
今では普通にはける。　ウエスト58って書いてあったけど、あんなのいつもあてにしてない。
まあ伊勢丹で買ったジーパンだけど。

685 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 21:40:25

入ればいいってものじゃないと思うんだが。
ストレッチ入ってるなら実際はワンサイズ上って気もするし。

686 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 21:43:54

脱いだら腹に跡が残ってそうｗ
そこまでサイズにこだわって無理するより
脂肪を落としながらジャストサイズを穿けば？

687 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 22:08:34

みんなの体型が羨ましい…。
私なんか50キロ切ってたときも28インチだったぞ！

688 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 22:13:03

２泊３日で旅行してきました。
うまいモンめっちゃ食べました。
観光地でめっちゃ写真撮りました。
本日帰宅しました。

体重が…（以下略）
写真に写る自分が…（以下略）
これまでの努力があああああああ！
明日から気合入れなおします。

689 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 22:43:00

みなさんはふだんどんな服着てますか？私167で56キロなんですけど、ガタイよくてゆったりしたカジュアルも似合わないしかといってお姉も怖く、最近服かってませんｗちなみにウエスト測ったら７０もあった!!!!でもＷ64のＧパンは入りますｗ

690 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 23:13:54

>>689
私は166/55でカジュアルな格好してるよ。
下半身はありえないくらい太いけど（足首も太い）、
上半身は割と細いから小さめのTシャツにダボパンかボリュームスカート履くと細く見える。
目くらましだけど…（＾_＾；）

どこか細い部分があるならそこを魅せるようにするといい感じだよｗ

691 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 23:55:12

>>689
パンツもスカートも腰で履くタイプがほとんどだから、入るのと実寸は違うぞｗ
私は169cm56kgで、なんでも着てるよ。
下半身デブだから、ジーンズはノンストレッチの細めのブーツカットで。
この方が脚の曲線が目立たず、まっすぐ細く見えるよ。
肩が四角いから、カーデやラグランスリーブは極力避けてる。
人からよく似合うって言われるのは、断然パンツスーツ。まあデカ女の特権かなｗ

692 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 23:56:16

>>689
私は比較的骨格が細い下半身デブ。166/57
膝下と手首～肘が比較的細めだからそこを生かすようにしてる。
スカートは基本膝丈で直線的なラインの物を。トップスはシンプルでコンパクトにまとめる。
お姉・ギャル等のタイト目服と裏原レイヤードだと、一見後者の方が体型を隠せるように見えるけど実は前者の方が細く見える。
太い所からすとん！というラインで細い所を出さないから。

今日はギャルサーの鈴木えみをﾇｹﾞｰ( ﾟДﾟ)ﾎｽｪｰと言いながら眺めてたよw
実際あそこまでいったらガリガリかもしれんが見て憧れ。
リアルに裏山なのはCanCamモデルの押切もえ。脚線美がすごい。

693 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 00:10:00

<<689ですが
ほ～みなさん自分の体に会わせてファッション楽しんでるんだなぁ～ちょっと尊敬しますた(´･ω･`)
痩せるまではオサレせんとか言ってたんですが、自分に合った服着たいと思いますた!!せっかくの高身長を生かさないとだめですよね(^ω^)

694 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 00:30:37

170センチで61キロの下半身デブ。Tシャツはラグランスリーブばかりですよ。普通のは肩幅が小さくて、袖が肩にのってるみたいになってしまうから。
ちなみに服は全体的にシンプル（地味？）にまとめて、バッグや靴、ベルトなんかでアクセントをつける感じです。流行はあまり関係ないなあ。

695 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 14:16:38

身長164.8なんですが参加しても良いでしょうか！

696 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 14:23:04

>>695
ぎりぎりどうぞ！

697 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 14:30:46

>>695
2ミリ伸びてからきてください。

698 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 14:47:17

ここの人みんな細いね
あたしも頑張らなきゃ

699 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 14:48:27

>>695
いちいち言うなよ。

700 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 17:02:46

>>690
私と全く同じスペック。体系も似てそう。
上から73、63．5、94。ジーンズは29インチで臍にボタンの跡が付く。
服の選び方も似てるな。下がふわっとしたスカートでごまかして、貧相な
上半身は「細いんですよー」って必死に華奢なものを合わせる。それか、ワンピ。

BOSHとかを「デカイ」ってイメージなく着れる人になりたい。
「デブ」とかよりも「デカイ」って言われるのが一番嫌。がんばろう、、。

25歳で接客もある仕事してるんだけど、キレイ形の服がほとんど入らない。
っていうかそれ以前に似合わない。

701 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 22:23:54

>>700私も！
割と細い上半身は綺麗めでピタッとする服、下半身は隠すために膝丈のスカートメイン。もちろん濃い色のね！！
私は脚が綺麗に見えるし基本ヒールかも。

702 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 22:53:27

B73はすごいな。

703 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 00:28:55

174cm62kg。
75kgからようやくここまで痩せました。今までの服ガボガボ。
買い替えにビビってましたが、ユニクロのパンツが余裕で履けました！
一本一万円以上出して買っていたのが、三本も買えるっ。
大助かり！

704 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 00:32:56

>>703
172/65
すごいっ！
よく頑張りましたねっ！！おめでとう！

ﾀﾞｲｴｯﾄ法をご教授ください。

705 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 00:52:15

703です。
風邪で食欲が落ちたのをきっかけに、ご飯茶碗を子供用に買えて
小食に努めました。
最後はファスティングに賭けました。

706 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 01:07:21

>>705
704です。
なるほど、やっぱり食べる量は減らさなきゃﾃﾞｽﾈ。

無知な私をお許しを。ファスティングとはなんでしょうか？

707 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 03:59:55

ぐぐればいいのに。そういう基本すら面倒くさがるってどうなの？

708 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 08:24:05

>>707
ご指摘通り、自分で調べました。

709 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 11:45:41

165センチ
52キロ
脂肪率19パーセント
私も下半身ﾃﾞｩﾞです｡足痩せって難しいですよね
今週中に50キロまで落とします。

710 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 18:08:05

体にかなり肉が付いてるのに足だけ細い人ってかなりいるけど、
どーいう生活すればいいのか、、。

711 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 18:12:13

>>710
あれは体質かと（＾＿＾；）
私は足にだけ肉が付いて上半身（特に胸）が細いお…orz

712 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 18:15:48

りんご型は殆ど生まれつきの人だから生活で直るものではないと思う。
必死にマッサージするとかしかないな…自分も洋ナシ型だから悩みの種だわ

713 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/08(月) 19:03:12

ブリジットジョーンズの日記のレネも足は細いよね。
彼女のダイエット方法知りたい。
若くないから代謝も悪いだろうに。

714 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 00:45:34

外国の方と日本人だと、そもそも体質体型が違うのでは？

715 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 02:52:09

そそ、骨格も内臓も(日本人は腸が長い)
西洋人とは構造が違うから、
あんまり参考にならんかも知れんの。

716 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 22:34:48

GW前にジムがんがって　
体重は減らなかったけど外見が引き締まった！
ＧＷ突入とともに生理開始でなにも運動せずダラダラ生活してて
今日久々に体重はかったら１キロ減ってた。
やっと７０㌔以下になった　
久々に会った友達や親にも「痩せたでしょ？」って言われた。

有酸素＆筋トレの威力　恐るべし！

717 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 23:33:58

>704

私とほぼ一緒だね　172/64.6
ﾅｶｰﾏ♪

お互いがんばろう～

718 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 07:03:31

GWty

719 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 07:04:54

GW中に頑張ってやっと59.8までいったのに、
会社へ行くストレスで食べまくり62.2とほぼGW前の体重にリバウンド
は～。。

720 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 09:13:46

あかんやん>>719がんばらんと

721 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 09:18:30

一週間やそこらで簡単に済まそうと思っちゃいけないよう(´･ω･｀)

722 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 11:13:48

171㎝体脂肪25％…
ただでさえ身長高いのに骨格男並にガッチリ。
せめて体脂肪減らして引き締めないと夏は暑苦しがられる危険大。
王道でがんばるぞヽ（＊｀Д´）ノ

723 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 11:37:04

170以上の方、170スレがありますよ。
そっちのほうがいいのでは？

724 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 12:49:44

確かに。
160センチ台と170センチ超えだと印象が違うもんな。
専用スレがあるならそちらの方がいいのかも。

725 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 13:00:29

豆乳野菜スープ

水少なめで野菜を煮る
(玉葱、キャベツがうまい)
そこにコンソメと塩胡椒いれて充分煮たら豆乳を入れる

まじウマ～(･∀･)
夕飯替わりに食べてるよ

ためしてみてね

726 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 14:12:35

170cm以上スレがガリ推奨の空気で居辛いから比較的ﾏﾀｰﾘしてるこっちがいい…って
こっちのスレ来たって人もいたんじゃなかったっけ？
あっちのスレの事情は知らんがまぁお好みでみんなでﾏﾀｰﾘできればいいｼﾞｬﾏｲｶ

１ヶ月で166/61→57.5まで落ちた。背肉と太腿、あと頬と顎の肉が落ちた希ガス
薄い体も裏山だけど、個人的に高身長なんだしグラマラスになりたい(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

727 ：704：2006/05/10(水) 14:23:51

>>717
お～！ﾅｶｰﾏ！！
がんばろ～！

>>726
おっしゃるとおり、170超えのｽﾚは細い人ばかり・・。
65ｷﾛもある私は場違いのような雰囲気。
こちらでﾏﾀｰﾘさせてください。

728 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 15:02:53

>>726
スペック一緒なんだけど、ウラヤマ！！！
なんでそんなに落とせたの？どうやったか教えて。
私は１ヶ月２キロしか落ちない。
週に３回水泳行ってるのに・・・orz
まだまだ生っちょろいのだろうな･･･私のカリキュラムは。
お、教えてちょ。

729 ：728：2006/05/10(水) 15:03:25

166/61→166/59　　ね

730 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 15:08:12

>>727
今なら98キロの人がいるからあっちへGo！

731 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 15:27:41

同じ目標持ってる仲間なんだからどこでもええやん・・・

732 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 16:25:02

167ｃｍ67㎏。
昨日胃の調子が悪くて戻しちゃった。
食欲ないし、胃を休ませる為、ついでに今日から簡易ファスティングします！

でもだいぶ前にテレビでチラっと見ただけの方法で、具体的に忘れた・・・。
確か野菜ジュースとヨーグルト（これは何か指定があったはず・・）だけで
2日間、3日目はおかゆから、というシンプルなものだったけど・・。

誰か知ってる方・他の方法でも手間のかからない方法を知ってる方、
教えてください。

733 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 16:55:07

つ【google】

734 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 17:03:06

調べたんだけど・・・酵素を飲むタイプのファスティングばっかりだった。

735 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 17:25:35

みなさんは体脂肪率何パーセント目指して頑張ってますか？

736 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 17:33:11

私は165/53 20%目指してます！
目標は筋肉の付いた体ですね。
今は66kg 30%ですが…。

737 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 17:42:35

体重は減っても体脂肪はなかなか減らないな。
今、168/53だけど、体脂肪は25(;´Д｀)

738 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 17:46:06

私は167で56で、体脂肪は20％です。でも下腹の肉がやばすぎて浮輪つけてるみたいです！お腹って腹筋とかしてもなかなかひき締まらないですよね？水泳もやってるのに何故かお腹の肉はとれないorz

739 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 18:00:45

167cm56.6kgで腹筋頑張ってます。体脂肪率は24%

740 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 18:21:12

703です。
ファスティングの説明しなくてごめんなさい。しばらくPC休んでました。

私のはあくまで自己流ですのでご参考までに。
拒食症にならないこと、体調と相談、固執しない、をルールにしました。
ダイエット目的もありますが、ファスティング後は体調に変化があると
みなさん書いているので確認したかったのです。

基本は野菜or果物ジュース。間飲は水、100%ジュース、お茶など。
体が冷えた時はホット豆乳や野菜スープ、豆乳ベースのスープなどで工夫。
これで約一週間で丁度3kg減。目標達成！
ファスティング明けはお粥。少し重かったのかお腹ゴロゴロ・・・。
174cm/62kgがひとまず安定したので一回目は終了。
次は今月下旬までにジムやスイミング交えて61kg目標です。

741 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 19:11:41

絶食じゃん。そりゃ減るだろう…脂肪じゃなく筋肉が。

742 ：豚子：2006/05/10(水) 19:17:00

今日から毎日レｽしてきたいと思います
スﾀｰﾄ→167㌢63㌔
目標夏までに→53㌔
●朝●ﾖｰｸﾞﾙﾄ(100㌍)･ｶﾚｲのﾌﾗｲ･ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ･くずもち(50㌍)
●昼●スｲｶ(12/1)･ｼｭｰｸﾘｰﾑ(小さいの6個)
●夜●餃子10個(250㌍)･ご飯1杯
筋トﾚ&半身浴
明日は絶対おやつ類を食べないようにします

743 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 19:22:25

だれか早く追い出して

744 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 19:41:46

>>743
ｼｰｯ>>1も読めない脳脂肪は放置するに限る。

745 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 19:58:26

703です。
ファスティングって基本は絶食なのでは？
だから短期間なのです。

746 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 20:12:27

>>742の食事がどうしてもダイエットメニューに見えない件

747 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 20:28:36

釣りでしょ？

748 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 20:48:30

釣りというかここまできたらもう荒らしでしょ・・・

749 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 20:54:36

>>745
ファスティングは基本絶食だよねｗ

でも、プロの管理下以外で一週間はやめた方がいい。
ならし含めて3日程度でないと。

750 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 22:25:32

168/66
一昨年から去年の春一年かけて73→52まで落としたのに、ﾘﾊﾞって一年で14も増えちゃった…。
原因は彼の実家に冬３ヶ月いて体重計がなかったせいだと思われます…。
それまでは多くても55キープしてたのに…。まだ一度もﾋﾞｷﾆを着たことないから頑張ります('A`)

751 ：172/64.2：2006/05/10(水) 23:18:39

3月の時点で体重が　68.4㌔ありました
　
体脂肪が確か29㌫

現在、25.5㌫

でも、まだ軽肥満・・・・　　　鬱

>727さん
体脂肪率ってどれくらいですか???

752 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/10(水) 23:57:47

>>751さん
ﾅｶｰﾏさん！
172/65です。

実は体脂肪を計るスベがありません。
（現在使用の体重計は旧型なので・・・。）
どうにかして調べたいと思います。
判明しましたら、お知らせ致します。

753 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 00:00:13

ごめんなさい。ここはsage進行でしたか？

754 ：726：2006/05/11(木) 00:43:15

>>728
仕事辞めてから３日に一度しか家出ないから決して参考にはなりませんorz
前にもちょろっと書いたけど、飲み物を水（白湯）に置き換えてなるべく多く飲む。
お菓子厳禁…にすると気が狂うのでアルファベットチョコを買ってきて一日絶対３粒まで！と決めるとかw
なんだか気合いの入り方がヌルくて申し訳がない( ;´･ω･`)申し訳程度に腹筋とストレッチしかしてない…

水泳してるならガコッと減る時期が来ると思うよ～締まって綺麗に痩せると思うしｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

755 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 01:22:58

気合はヌルめぐらいで丁度良いこともあるよね。長く続けるには息抜きも必要。
そんな私はダイエットのストレス解消に毎日明太子味のうまい棒を1本食べてるけど、ちょっとずつ体重減ってきた。
ありがとう、うまい棒。

756 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 01:33:34

うまい棒はうまい！
しかも安い！

757 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 08:10:52

どんなに痩せても筋肉ないから、体脂肪は常に30％。
でも太って見えないからいいかなとか思っちゃう。

758 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 08:59:50

筋肉の問題じゃなく内蔵脂肪が多い隠れ肥満では

759 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 09:00:11

ねね、私も元３０％なんだけど、それって筋肉がないから？
身長167－59なんだけど、デブとは言われない。
お腹周りと太ももはかなりやばめってのはある。
今、かろうじて王道ダイエットして２ヶ月で２７％になったけど、
まだ誤差はあるの。
うーん、、、。悩む。

760 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 09:09:24

デブって言われるかどうかが判断基準なんだろうか。
わざわざ言ったりしない気遣いってものもあると思われ。

761 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 09:11:28

おお、デブの自覚はあるよん。
内蔵脂肪・・・それは考えてなかった。
きっと内蔵脂肪だね・・・orz。
こういう場合って、有酸素と筋肉一緒に鍛えてかないと
ダメ？

762 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 09:45:06

内臓脂肪か・・・。

てか太ってから気づいたんだけど、本当に太ってると誰も「太ったね」て
言わないんだね。
痩せてた頃はしょっちゅう男の子とかに「デブー」て言われてたのに、
太った途端、誰も触れてこない・・・。恐怖だよ。
男の子て案外繊細なんだと思った。

763 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 09:46:32

>761
そのスペックで27％なら普通に皮下脂肪がまだ多いでしょ。
内蔵脂肪もあるかもだけど。
そのまま王道続けるのでいいと思うよ。

764 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 09:49:53

皮下脂肪・・・･ハイ、たしかに多いなぁ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。
１年前は５５キロだった。下腹はぽっこりおなかになってる。
にっくき皮下脂肪。そういえば、最近うんこがたくさんでない。
おなかはなかなかひっこまないね。
あまり無理のない王道でいくなら半年は覚悟してるほうがいいよね？

765 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 10:01:03

王道って、運動してるよね？
汗かく分、水分多目にとって、お通じにいい野菜たくさん食べて
体内の循環よくするよう心がけるといいと思うよ。
ちなみに私も同じ身長で、3ヶ月で体脂肪26.7から22まで落ちました（目標20）
764さんもがんばって。

766 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 10:05:46

>>765
ありが㌧です。週に3回、ジムの水泳通ってます。
泳ぎとウォーキングを交互に続けてやってます。
２ヶ月経ってもなかなか体重が減らなくなってきて、
見直しかけてるところです。野菜が少ないのかも。
３ヶ月でそれだけってカリキュラムはどんなので組まれてますか？
参考に。。。是非。

767 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 10:27:01

>766
765です。（167/58.7→54）
私は水泳やウォーキングはやってないので参考になるかわからないですが…。

ジムの筋トレとエアロバイクのセットを週３くらいから始めて、
１ヶ月ちょっとで26.7→24％に。体重も3キロ減。
そこから停滞期が１ヶ月くらい続いたので、
ジムの回数を減らして、家でショコ毎日（と腹筋）をメインに変更。
１日にとる水分を増やして、野菜もキャベツとか繊維質多くしたら、
停滞期抜けて1.7キロ減、22％　筋肉もようやく増量。
このままあと3キロ減まで頑張る予定です。

768 ：766：2006/05/11(木) 10:34:16

>>767
わー。すごい！めちゃくちゃ参考になります。
ありが㌧。王道の鏡だなぁ。
私の水泳のカリキュラムはまだまだ生ぬるいのかもしれないです。
筋トレも兼ねて食事も見直して今後がんばっていきたいと思います。
モチベーション上がってきたぁ（・∀・）ノ！

769 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 18:59:10

体脂肪率２５％以上は肥満ですよ？３０％近くって､､､どんな体してるん？筋肉多いとか少ないとか関係ないし､､､筋トレするのはいいけどそれで脂肪は減らないし有酸素運動最低24分しないと脂肪は燃えないよ､､あと女性はほとんどの場合内蔵脂肪が多いんじゃなくて皮下脂肪だよ

770 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 19:20:08

>>769
＞一般に男性の適正な体脂肪率は15～19%、女性は20～25%とされています。
＞軽度肥満。
＞女性（15歳以上）では30%以上、女性（6歳～14歳）では25%以上が相当します。

あなたは中学生なのですか？

771 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 19:33:34

>>769はスレタイが読めなかった男性かもしれんな。
ぐぐったら、男性は20%で軽度肥満。25％で中等度肥満になる。

772 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 20:27:16

>>768
筋トレは必須ですよ。
特に脚に筋肉つければ活動代謝があがって
普段の生活でも消費率が高くなるし。

手っ取り早いのはランニング。
脚に筋肉つくしキツくない程度に走れば有酸素になる。

773 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 21:11:40

女です。２５％は正直軽肥満です！スポーツクラブで働いていますが女性の適性体脂肪率平均は１８％～２３％ぐらい！だからみなさんもこれくらい目指して下さい！ましてや30％で外見わからないからいいやとか言ってますが２５％までは落としてください！

774 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 21:20:00

>773
指図すんなよ
お前みたいな奴に教えてもらいたくねー

775 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 21:48:27

>>769と>>773の改行知らずは同じ人？
ダイエットスレをみつけてわざわざやってきておかど違いなこと言って
そんなによそで相手してもらえないのですか？

あといい加減な情報をハンパに垂れ流してほんとにちゃんとした
スポーツクラブの人？
女性の適正体脂肪率平均、とかいってるけどその数値は～30代女性だよ？
小学生、１０代女性、２０代女性それぞれ入っての数値。
30～代は20.0～26.9kg（東京慈恵医科大学付属病院）
25％は正直スリム、とまではいかないかもだけど30代以上ならば適性ともいわれる数値。
薄っぺらな情報だけでえらそうに断定口調であんたちょっと恥ずかしいよ…

776 ：７７５：2006/05/11(木) 21:53:32

訂正　20.0～26.9kg→％

ちなみに男性だと
～30代14.0～19.9
30～代17.0～22.9
こんな基準で見られるんじゃうかつに男の人に体脂肪率、言えないですね…

777 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 22:05:27

>>773
なんで見ず知らずのあんたに命令されなきゃなんないの？
ここの皆はあんたなんかに言われなくても体重や体脂肪減らすために頑張ってる！

そんな言い方されるとやる気がなくなる

778 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 22:06:34

どんだけ運動しても食事変えても家の体脂肪計だと
２５%の数値以下にはならない（＞＜）
ほとんど気が狂った状態で、毎日トレーニングしてても一向に・・・
ふと気が付いてジムの体脂肪計で計ったら１９%。
鶏がらの干し柿になるとこだった。。。

779 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 22:09:07

>>769と>>773は同一人物でしょう。

780 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 22:50:46

そんなのでやる気がなければやめればいいのでは？一応ここに来てる人は１０代～２０代だと思うので、とりあえず間違えた知識を持ってる人が多いので言いたかっただけです。悪い言い方をしてすいませんでした

781 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 22:59:22

改行してないと、やる気なくなる前に読む気なくなるな。
間違った意見云々を語る前に、
ネチケット学んでからにしてね♪

782 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 23:16:13

>>780
お恥ずかしながら30代なんです。

783 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 23:24:27

sage進行じゃないけど空気読めない時点でﾇﾙｰ推奨。

784 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/11(木) 23:24:49

改行も出来ない低脳厨はうせろ。
誰もお前の意見なんて聞いてねェんだよm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ

785 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 00:16:16

まぁまぁ…。
ここはマターリいきましょう。

786 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 00:53:51

みなさん無理なダイエットで
気持ちが荒れていませんか？
マターリいきましょう。

キレイになるためには、頭の
中や言葉遣いもキレイにする
意識が大切だと思います。

って、これも命令と思われて
しまうのかもしれませんが…。
ゆとり持っていきませんか。

787 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 01:00:18

>>786
同感です。
意見の食い違いは避けられないでしょうが、
せめて思いやりのある言葉を選んで欲しいな。

788 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 01:04:17

>>786-787
すごく良い事を仰ってるとは思いますが、出来ればsage進行でお願い致します。

789 ：787：2006/05/12(金) 01:07:33

>>788
失礼しました。

790 ：786：2006/05/12(金) 01:12:30

同じく。失礼しました…

791 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 01:18:26

体脂肪38～40％がヤバイと思ってからダイエット始めて
今日やっと29％になったー！
まだまだ多いけどｗ

792 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 06:11:53

すげぇな

793 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 08:41:10

体脂肪４０とかの人の身体触ってみたい。
プニョプニョ？

794 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 08:57:22

うわ、今読んだから話ぶり返して悪いけど、、、
>>769=>>773はもうここへはくるなよ～と思わず自分も言いたくなった。
めっちゃえらそうじゃん。。。やる気ないならって何様？っておもーた。
思い込みもいいとこ。みんなまたーりがんばってやってるんだから、
えらそうな口調ってやっぱ気分悪いよ。
駄レスしてｽﾏｿ。
みなさんそれぞれまたーりとがんばりましょうね。

795 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 08:58:46

私３９％だけど全身ブヨブヨだよ。
デブ→痩せ→リバを３回くりかえしたからかな？

796 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 09:09:03

加藤大みたい・・・

797 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 10:55:28

まぁ、あれだ

ダイエット＝痩せるじゃなくて
ダイエット＝綺麗になる
て考えればいいんｼﾞｬﾏｲｶ？
ただ痩せても、魅力無いただのｶﾞﾘｶﾞﾘじゃ仕方がないし。

慌てて痩せても
皮膚がたるんだり、リバったりかえって余計な悩みが増えたりするし。
ストレスでカリカリしちゃわないように
皆様、マターリ行きましょう
ヽ(´ー｀)ノ

798 ：172/64.2：2006/05/12(金) 11:39:35

>172/65 ﾅｶｰﾏｻﾝ！

いいえ～、ちょっと気になっただけですから
そんなに気を使わなくて結構ですよ☆

今行ってるジムのお姉さん
170/53㌔っていわれてた！
これでも太って前は49㌔　　　　細い・・・・

体脂肪は、１８か１９㌫　って。。。

そこまでは望まないから、せめて６０㌔を切りたい・・・・・・・

799 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 13:56:53

>>798
172/64.2ﾅｶｰﾏさん！

私も同じ～～！！
せめて６０ｷﾛ切りたいの・・・。
でも太っていない時でも、
５８ｷﾛぐらいだったので、
恐らく“骨太ガッチリ系”だと思うのです。
かなしい現実ですが。。。。。

ﾅｶｰﾏさん、周囲の方から「太ってる」と言われますか？

800 ：172/64.2：2006/05/12(金) 16:37:36

>799

「太ってる」とは言われないですよ
っとゆーか、女の子だからみんなお世辞しかいわない・・・

友　「ダイエットしてるの？」
私　「うん！」
友　「別にそこまで太ってないじゃん！？」
私　「でも、お世辞にも痩せてるとはいえないでしょ？」
友　「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」

この会話で、あぁやっぱり太いんだな
って改めて思いました

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 17:06:53

>>798 >>799
私も同じ感じです。
175／65。

目標は50kg台です。
先はとほい・・・

802 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 17:29:28

女でどんな身長でも（175以内）
65キロは完全にデブですよ
高身長ならレスラー系

803 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 17:38:59

↑じゃああなたの言うデブ脱出は何キロですか？

804 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 18:18:42

せっかくのノンビリした雰囲気が失われつつある・・・。

「60kg台」と聞くと太っている印象がありますが、
数値の印象じゃないでしょうか？
確かに大柄に見えるけどデブではないと思いますよ。
でも170cm女子にとっては50kg台は憧れ♪

805 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 18:21:07

体脂肪40っていっても加藤大とかそんなんじゃないですｗ
服着てたら案外普通。
脱いだら腹とか太もも尻とかやばい。

隠れ肥満とか○○型とか人によって太り方もかなり違いますよねぇ。
体脂肪＞見た目のバランス＞体重
でキレイに痩せていけれたらなーと思います。

806 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 18:26:06

166の48です夏までに3痩せたいです
アタシはスレ違いですか？

807 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 18:30:00

はい

808 ：801：2006/05/12(金) 18:59:25

あら。
何だか私のレスから荒れてしまいましたか？
スペック晒すと荒れる傾向にあるようですね。

雰囲気悪くしてすみませんでした。
ダイエッターの皆さん、お互い頑張りましょう＾＾

809 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 19:02:47

自分はここ３年くらい引篭もってて体脂肪45ごえ
体重は165/69と、人知を超える程のピザではない
引篭もる前は162/64の体脂肪32～35位だった＼(＾o＾)／ｵﾜﾀ

810 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 19:09:54

>>808さんは別に悪くないと思うけど。
スペック晒しは別にいいんじゃないかな？

>>809
お恥ずかしながら、自分も一時期ヒッキーに近い生活を送っていたら、
体脂肪が増えたよw
当たり前だが、人間動かないと駄目だな。
身体動かさないと体調も悪くなるし。

811 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 19:39:40

さりげなく身長が伸びてるのがウケた。
若いのかな？このスレの住人。ちなみに私は25。体重は歳にもよるよね。

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 21:19:02

私は18。20代の住民が多そう。

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 21:24:30

30代……orz

体脂肪すごいです。

814 ：809：2006/05/12(金) 22:10:48

>>810
引篭もってから、体力は最低にまで落ち
数分速歩きしただけで、体が悲鳴を上げ嘔吐する始末
最近は家で出来る運動と筋トレ等をしてダイエット＆体力の向上を目指してます

>>811
高１の時に身長が止まったんだけど
引篭もってから食っちゃ寝してたら＋3cm(主に胴に)
寝る子は育つって本当だったんだと実感しますた

815 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 22:42:57

sage進行にしないとほんと冷やかし増えるね
またもとに戻りつつあってよかった

816 ：スリムななし（仮）さん：2006/05/12(金) 23:51:43

ﾏﾀｰﾘ行きましょう！

･･･私は免許取ってチャリに乗らなくなってからちょいとヤバい

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 00:47:28

32歳、166cm、56kg、21％。
周りからは50kgちょいぐらいじゃない？
とよく言われる。

確かに運動はしているので、筋肉量が
平均より多く、実際の数値より少ない
体重に見られているのかも。

あと30過ぎてから数値より見た目を
重視してカラダ作りをしてきたので、
それもよかったのかもしれない。

でもやっぱり50kg前半になりたい！

818 ：172/65：2006/05/13(土) 02:03:20

>>800
172/64.2ﾅｶｰﾏｻﾝ！
やはり、見た目はそんなに太ってないんですね。
私もあまり言われないんですよ。
私たち位の身長になると、
「でかい」
という印象が先にくるみたい。

お互い頑張って（ﾏﾀｰﾘ、ﾈ）50kg台にのろう！！！

819 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 02:44:06

そう、まずはデカイなんだよね。
松嶋奈々子も安田成美も天海祐希もみんな細くて綺麗なのに、
それぞれの共通談で、ロケ見に来てた一般人に第一声で、
「デケー！」って言われたって言ってたな。

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 03:27:54

174cm/75kg→62kg。目標夏までに58kg。
ようやく三年前の体重に戻りました。
現時点でも太って見えないと思います。
洋服のサイズは17号→11or13号になり苦労が減りました。
身長の悩みは30代突入後消えて、今では5cm以上のヒールも躊躇せず。
実際、痩せたら若い時みたいにナンパされるようになったし、
カメラマンにモデルになって欲しいと声をかけられることも。
年齢や身長で自信なくさずに堂々としていれば、
世の中楽しくなるんだーと嬉しい日々。

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 03:36:05

>>820
すごい！13kg減おめでとう。あと4kg頑張ってね。もうすぐだ。
モデルの話が舞い込んで来たなんて凄すぎる。
ダイエットって本当に自分との戦いだけど
達成した時は自信に繋がるしオシャレも楽しいし
もちろん食費も減るし(これ重要)良い事ばっかりだ。

私は167cm・60kg→55kgになった。約５ヶ月でだから１ヶ月１kg減。
リバウンドしないように運動もしてるし
もっと引き締まった体になれるように頑張る。
みんなもマイペースに。
そして少しでも目標体重に近づけて夏を楽しもうね。

822 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 04:04:08

と言うか、ただの縦にも横にもでっかい６０キロオーバーの巨女の「デカイ」と
松嶋奈々子やら天海を指しての「デカイ」はまったく意味合い違うと思う・・・
６０越えしてるのにモデルになって欲しいとか言われる～とか言ってるオバサン痛すぎ

823 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 04:09:36

女性の皆様は神様です。ぼくは真っ黒でイカ臭いペニスと、茶色い玉袋に
二つ入った金玉をぶざまに股間にぶらさげているつまらない童貞男です。
皆様の美しいエレガントなバギナに、ぼくごときがペニスを挿入する権利
など断じてあり得ません。
皆様が一日働いて帰宅された時のパンプスの中の蒸れたパンスト足の
つまさきのニオイ、腋の下の剃り跡、黒ずみ、背中の汗臭さ、ひじの黒ずみ
を拝見し、想像し、オナニーさせていただくのみです。
勢いよくびゅびゅっと射精すると、クリの花くさい精液がぼくの手のひらに
たっぷりとたまります。そのまま２０分我慢し、再び精液まみれの手で
ペニスをしごくのです。ふるえるようなペニスの気持ちよさ、ぼくのような
童貞にはこれが最高の慰みです。

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 06:05:11

>>822
ビーチバレーの選手とか、そのくらいあるよ。
本当のモデルと並んでしまうと、ちょっと違うかも知れないけど、
手足長くて、しなやかな筋肉付いてれば、じゅうぶん綺麗だと思う。
170越えで顔小さい人は、体重あっても見栄えがいいのは想像出来るなぁ。

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 06:17:58

普通の人でスポーツ選手なみに筋肉付いてる人なんてそうそういないし。
一般人の６０越えはやっぱりデブ　大デブではないけど

826 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 06:23:51

>>825
はいはい。
そうだね。
うんうん。

827 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 07:22:30

巨女が必死だねｗ

828 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 07:23:02

170は170超えスレ池よ。
デカイのは170超えだけでしょ。
160台が今時デカイとは言われないよ。

829 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 07:24:36

ここの巨体女は１７０板なんて行ったらますますデブ扱いされるから
怖くて行けないんじゃない？

830 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 07:24:56

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1142131527/l50
ほい、誘導。
174女はそっちがちょうどいいだろ。

831 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 07:26:18

今の流れだとちょうど良さげじゃん。
58キロが理想ってとこで止まってるんだから。
170超えの方、よろしくね。

832 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 07:34:03

170スレは55キロ以下がデフォです

833 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 07:37:43

デフォだろうがなんだろうが、専用スレあるんだから。

834 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 07:42:55

こっちのほうが太ってるの多いから安心できるんだろうね。
それに１６５以上スレだから別にスレ違いってわけでもないし

835 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 08:26:15

鬱陶しい性格のが多いな

836 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 09:34:42

緑色なやつはたいていの場合冷やかし目的だから（わざとageてる）
真剣に相手するとばかみるよ。スルーでいいとおもうよ

837 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 09:36:00

またマターリに戻すために【sage】進行、ほんとお願い…

838 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 10:19:48

170超えが出て行けばマタリに戻るでしょう。

839 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 10:27:41

170越えの方もよろしくです。
排他的な意見はどうみてもここの住人ではありません。きにせずにどうぞ。

840 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 10:54:28

みなさん、相手しないでスルーしましょう。
妙な書き込みに怒りを感じるのは私もです。
でもその怒りを書き込むと、スレの荒れが
ますます進む気がします。

今後は完全スルー！でいかがでしょうか…。

841 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 11:07:49

荒し自身、ココ見にくるって事は
でかくてデブなんだよｗ
他人をけなして自分から目をそむけてるかわいそうな人だと
思えば生暖かくスルーできるｗ

842 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 11:25:04

と、デブが現実逃避しておりますｗ

843 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 11:30:26

60キロ以上は確かにデブだなんだから、デブ呼ばわりされたって別にいいじゃん。
目くじらたてるほうが変。

844 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 11:53:04

いえ、皆様の勘に障っているのはデブ呼ばわりとかじゃなくて
>>1も読まずに、場に適ってない意見を書いてることもわからない
頭の悪さと、もしも判ってて書いてるならば根性の悪さです。
>>843、完全にわかってないようですね。読解能力ないみたいですね。

845 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 13:05:00

荒れてますね。。。

１７０以上の人がスレ選んでここにくるのは別にいいと思うよ。
同じ目的もってるんだし、自慢とかだけ強調されると嫌だけど、
いい情報があったら交換したらいいとおも。
テンプレは尊守してほしいけどね。

846 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 13:25:25

自分が本当に165以上なら、人が170あっても
あまり差を感じないと思うんだけどね。

847 ：スリムななし（仮）さん：2006/05/13(土) 14:15:57

釣りと荒らしの相手はここまでにしておきましょうよ
以降、ﾏﾀｰﾘ進行でお願いします

－－－－－－－－－－－－－ｷ　ﾘ　ﾄ　ﾘ　－－－－－－－－－－－－－－

848 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 14:28:26

165と170じゃ全然違うよｗ
同じと思ってるのは170デカ女だけｗ

849 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 14:28:56

腹八分目、自己流ｽﾄﾚｯﾁ、仕事ﾊﾞﾘﾊﾞﾘガンガル。

ﾏﾀｰﾘ・・と、ﾀﾞｲｴｯﾄ。

850 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 14:35:38

はぁー

851 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 14:48:48

薬局でバーム買ってきた！
今からジムいってエアロバイクしてきます。

今夜は旦那の会社の人達と食事会なので　すこしでもカロリー消費しとかなきゃね

（いままでは　食事会なのでお腹すかせなきゃ食べれない　って
　思ってたけど　ダイエット始めて考え方変わったなあ

852 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 15:25:05

>>651
いってらっさい。
そして、夜は美味しいもの食べておいで。
ちなみに、ＶＡＡＭ飲むと汗の出方が違うのと、
持続力が違う気がする。
運動するようになって、食べるのが怖くなくなった。

853 ：1@168/67→64･33%：2006/05/13(土) 17:06:06

170越えの人もﾄﾞｿﾞｰ。

854 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 20:32:54

VAAMはいいよね。ジムで「はあ～疲れた」って時にもいひと踏ん張りできる感じがする！
みんなﾏﾀｰﾘ頑張ろ～！

855 ：851：2006/05/13(土) 21:35:05

久々に満腹にたべてしまいました。

>852　>854
ＶＡＡＭのんだらエアロバイクで脈拍１２５なのに汗がいつもより多かった。
あと　疲れかたも少ない気がした！

856 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 22:25:59

今更ながらVAAMの効果って凄いよね。
チョコダイエットやってた人はどう？あたしは一日二粒程度でもお腹壊して続けられなかったわけなんだけど…。

857 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/13(土) 23:56:44

15号から痩せて11-13号に。
洋服買い換え最中ですが、普通サイズと大きいサイズの両コーナーを
ウロウロ。
嬉しいような面倒なような・・・。
もっとがんがって完璧普通サイズへ入り込まねば！

858 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 10:57:37

立てたぉ

●●高身長女性＆高身長女性が好きな♂のオフ●●
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1147570846/

859 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 13:11:47

>857
頑張ったね～

私は骨格がゴツいから痩せても11号

860 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 14:35:55

>>857
自分は15号から9と11号の中間くらいまでサイズダウンしましたが、
途中13号くらいのときに服を買いまくってしまい、今はもう大きくて着れません。
13号期間はおよそ2ヶ月くらい。
最終目標があるなら途中であまり服を買うべきじゃないと悟りましたｗ

861 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 16:09:02

１６６センチ５９キロ・・・１０キロ痩せたい！

862 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 16:26:27

>>861
まったく同じ！
痩せたいね！

863 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 16:38:27

168cm61kg。今日から生理なのでダイエット始めます!
薬の性で2ヶ月で10ｋｇも太ってしまってorz
目指せ50ｋｇ切る数字。よろしくおねがいします!!

864 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 16:45:43

頑張りたいけど、途中でくじけちゃう・・・

865 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 16:51:29

↑
ねぇ。みどりさん。
ここはsage進行だって、何回も何回も言われてるよ？

866 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 16:56:41

>>863
短期間で太ったものは、同じくらいの時間で戻せるから
がんばって。

>>865
まぁ、うっかりってのもあるさ。

867 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 17:00:48

何が？

868 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 17:02:42

>>863
私も168ｃｍ今59～60kgですけど、今まで最高で54kgかな・・・それ以上痩せたことない。
-10kgなんて痩せれたらすごいな～。
たぶん私は無理なので最高の54kg目指して頑張ります。
お互い頑張りましょう。。

869 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 17:05:56

173㌢65・8㌔頑張ります！！もう前には戻りたくないです。。
126㌔だった自分には。。。負けないぞこらぁ～！根性だせよ！！自分！

870 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 17:10:15

細くて容姿が悪い人って、意地の悪い人多い。

871 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 17:10:24

夏までにはなんとか痩せたいね

872 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 17:40:11

>>857です。
目標はあと3-4kg減量。これを一ヶ月かけて実行します。
これだと更にワンサイズ縮小になっちゃうかな。
二月頃に一万円かけて寸法直したスーツ（17号→15号）がガブガブ。
嬉しい悲鳴でごす。
無駄な気もするけど、痩せた段階ごとに買い替えないと、
リバしちゃいそうで怖い。

873 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 17:45:26

昆布系のおやつとりすぎには気をつけた方がいいよ。
ヨウ素とりすぎは、甲状腺によくないから。
高校の時、昆布のおやつばっかり食べてたら、
大学になって甲状腺に良性腫瘍があるって医者に言われた……。

874 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 17:52:07

>>872
スーツとかじゃないとダメなの？
私は、ヨーカドーとかの美脚パンツ（安い）とかを買って、
上はカットソーに羽織るものの組み合わせで乗り切ったよ。
サイズが著しく変わるパンツを安く上げるだけでずいぶん経済的だと思う。
最近は可愛いデザインも多いし。
後は、大きなサイズはオークションで結構売れるらしい。

875 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 18:13:54

>>843
今まで少ない量で満腹感あるからってダイエット時はおやつ昆布常用してるよ(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ
元々全国トップクラスの昆布消費量の所在住だってのにﾃﾗﾔﾊﾞｽヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
とろろ昆布でお吸い物とかおにぎりにまぶしたりとか刺身の昆布締めとか当たり前に食うし。

私は痩せた所で高いジーンズ買う予定だw
勿体ない病だからそこで体型固定してしまえないだろうか…目標はmoussyの26インチ。

876 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 18:20:14

痩せたい

877 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 18:37:18

痩せない

878 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 18:57:09

ゴールデンレス】
　　∩　・∀・）∩∩ ´∀｀）∩　　このレスを見た人はコピペでもいいので
　　〉　　　　 _ノ〉　　　　 _ノ10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
　　ﾉ　ノ　ノ　　ﾉ　ノ　ノそうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
　　し´（＿）　　し´（＿）出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

879 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 19:01:12

今月中に５キロ痩せたい

880 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 19:21:43

>>870
巨体不細工のひがみ

881 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 19:25:24

世の中には、本当に驚くほど意地が悪いのが居るのな。

882 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 20:13:18

明日から絶対痩せてやる

883 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 20:18:39

>>881
何故そうゆう人がここに集まってきちゃうんでしょうね？
人の事を悪く悪く言う人とか、あげアラシみたいな人とか。
何かしら嫌がらせしないと気が済まない人とか・・

884 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 21:06:59

痩せてから性格は考えるよ

885 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 21:20:27

>>884
じゃぁ、とっとと痩せてくださいねっ♪

886 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 21:21:36

頑張るよ

887 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 21:24:47

ファイト！

888 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 21:36:40

よしっ！

889 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 22:55:57

2ちゃんなんだから荒らしがいて当然と思ってしまうな。

さ、がんばろう！
目標52キロ！

890 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 23:02:07

あたしも目標５２キロ

891 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 00:58:59

同じく！52～3kgの頃が一番動きやすかったんだよね^^;

892 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 01:17:52

ここのスレの方が、170超えのほうにいらして、
165以上スレから170のデカ女は出て行けと言っていました。

ここは165~169ｾﾝﾁまでですか？

893 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 07:23:59

私も参加します。二週間で太ったニキロ戻してそっからは少しづつ一ヶ月１㌔ﾍﾟｰｽで頑張ります！

894 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 08:57:34

>>892
＞ここのスレの方が、

IDの出ない板で意味ﾅｯｼﾝｗ
自主的住み分けで構わなきゃいいんでないですか？
出張乙様

895 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 10:38:01

スレタイ通りでいいんじゃないですか。
165cm以上の女子は皆参加可能でしょ。

最近ウォーキング始めてまだ3日目なのに、もう体が締まってきた！
でも一番細くなって欲しい足より先に、二の腕が細くなるってどうなのよｗ
1cm減った。嬉しいけどなんで二の腕。

896 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 10:43:21

私はランニングはじめました。今一週間目。
太もも50→49
1ｾﾝﾁは誤差の範囲かもしれないけど、なんとなく嬉しい！
続けるぞ！
みんな頑張ろーね！

897 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 11:16:47

3日目で変わる訳ねーだろ。ヴォケが（ｗ

898 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 13:16:00

（w

899 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 14:17:27

age

900 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 15:12:26

なんかリバってから痩せようとするとなかなか落ちないね
食事1300に押さえて運動してるけど、体重が動かない
代謝落ちてるのかなあ

901 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 15:25:06

筋トレしてる？

902 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 16:58:58

あ～筋トレあんまりしてないや
有酸素と腹筋とストレッチだけだ～
無酸素で代謝が上がるんだっけ？

903 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 20:13:10

まずは今週頑張る

904 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 20:28:54

生理前だと痩せにくいよね
あとリバ繰り返してると痩せにくい体質に

905 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 21:03:09

168センチ57キロ28歳です。
冬～春に4キロ増量（55→59）、歩くと自分のおなかの肉が揺れるのが分かり、体も重い。
先日2週間短期集中（ゲルマ＋リエータ＋ジム）で2キロ落としたけど、
あと2ヵ月で3キロ落とすぞ！！！

906 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 21:52:35

プロテインダイエット買ってみた。ヨーグルト味おいしい！！
明日から徐々に夕飯はこれにしていこう…。

907 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 09:25:56

168㌢57キロ、32歳
ジム通い始めて3ヶ月・・体重の増減は無いけど、引き締まってきた。
が・・階段で転んで、足を捻挫してしまった・・

908 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 10:09:33

置換えダイエットは過酷だ・・・
どうしても咀嚼がしたくなってくる。

ううう。

909 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 13:47:14

最近ジム通いがﾏﾝﾄﾞｸｻ

ここで辞めてはダメダメ　ハアァァ

910 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 14:14:42

置換えダイエットってなに？

911 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 14:18:21

一食をマイクロとかリエータとかに換えてするってやつ

912 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 14:19:00

置換えはしたら必ずといっていいほどリバウンドきますぜ

913 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 16:03:52

運動とかで痩せるには、体質改善もあるからいいけど
置換えは一生そういう食生活しないとと思うととてもじゃないけど無理

914 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 18:46:29

ちょっと違うかもしれんが、朝っぱらは死人状態で固形の朝食をなかなか取れないから
ゆるいフルーチェを飲むくらいの感覚でマイクロもどきのシェイクを飲んでいるんだが、
朝何も食わないよりかは良いと思ってたんだけどこれも一種の置き換え化なんだろうか…

本当は朝食いたいんだけど食うと吐いちゃったりしてうまくいかんね(´･ω･｀)

915 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 18:55:44

自分は朝飯抜きで定着しちゃってるなあ。
最近は豆乳くらいは飲むようにしてるけど。
自分の体質や体調を考えた方がいいんじゃない？

916 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 20:33:53

高いお金出してマイクロとか買うより、野菜ジュースとかで置き換えやったほうが経済的でないの？

917 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 20:43:31

わたしは朝飯抜き、昼軽く、夜動けなくなるまで喰らうという生活から
朝しっかり、昼手作り弁当、夜明プロ置き換えにした者です。

結構変えられるもんですよ。それまでは変な時にお腹空いたりしますけど

918 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 21:03:32

初めてこのスレに辿り着いたー。
自分は身長あって肩も広いんですけど、そんな人でも痩せたら服のサイズって変わります？
168の60。…夏なのにヤバい。目標は取り合えず56です。頑張るぞ！

919 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 21:35:09

>>918
肩幅があるなら上は変わらないかもしれないけど
パンツとかは変わるよ～
肩幅が大きくてもウエストくびれてればスタイルよく見えるし
がんばれ～

920 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 01:17:58

168の58です。ここ最近で一気に7ｷﾛ太った！とりあえず今月中に53にしたいです！
便秘なうえにお菓子に弱いからそのへん気を付けてがんばります！

921 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 01:25:08

>>920
そんなに太ってないじゃん。
前が痩せすぎじゃね～の？

922 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 01:36:59

920です。そうですか？でも結構肩幅とかあったり骨太だったりするので。
以前までいかなくてもとりあえずBMI19くらいを目指そうかなって。

923 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 01:39:25

>>922
骨太ならなおさら太ってないんじゃね？

924 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 01:51:12

短期間で痩せたらリバウンドしそう。
せめて二ヶ月くらいかけて落としたら？

と言う自分は目標体重までもう1キロなのに痩せない。
168/53がベスト体重なのかな(つд｀)

925 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 02:18:11

自分の中でのベストは51かなぁ。でもとりあえず最低でもそこまでは戻したいかなって！
確かに短期間だとは思うんですけど、来月ずっと会ってない友達に会うから焦ってます(;^_^A

926 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 02:51:42

月曜ｴﾋﾞちゃんがﾋﾞｽﾄﾛｽﾏｯﾌﾟで、一番太ってた時は52～3kgあって動きにくかったと言ってた。
ｴﾋﾞちゃんて168cmくらいだっけ？？
私、今169cmの52kgでｶﾅﾘのｼｮｯｸを受けたので5kg痩せます・・・泣きたいorz

927 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 03:10:01

えびちゃんは確か167センチ47キロぐらいだったような…

928 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 03:13:37

>>926というかスレ違いだよ。
ガリが増えるとガリ自慢が増えちゃうから…そこんとこよろしく。

929 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 03:14:15

>>927
ありがとうございます!!
参考になりました。
しかしまぁ、体動かしにくいみたいな事言ってたからｼｮｯｸでｼｮｯｸで立ち直れない・・・
とにかく、5kgいってきまぁすｗ

930 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 03:18:54

人それぞれ適正体重って違ってると思う。
同じ身長体重でも全然違う外見の人もいるし。

931 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 03:27:43

すみません>>926です。
身長と体重だけを見ると決して太ってないｲﾒｰｼﾞかもしれないんですが、体脂肪が25～6％ありかますorz
二の腕は25cm・尻91cm・太股51cmとかあるんで参加させてください
ちなみに、3年前位は63kgありました。

932 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 06:36:54

みんな細いね・・・エビちゃんてそんなに背が高いんや？

933 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 06:43:43

エビはやっぱかわいいよ

934 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 07:55:35

モデル体重目指すなら別スレに行ってくれ。
あと、テンプレ半年読んでから来い。

935 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 08:04:23

sageて書いてください
おながいします

936 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 09:33:47

テンプレ読め。BMI１９以下はうざすぎ。

937 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 09:35:54

>>926は18.21　ﾊｲ　ｽﾚ違いですよ

938 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 09:40:10

166cm 47kgになってやっと彼氏にスタイル良いねって誉められました☆

939 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 09:56:09

BMI18.5以上はこのスレでいいんじゃないの？
>１８．５以下
>痩せている
>１８．５～２４．９
>正常

>>1さん、よろしくね。

BMI19は痩せてないよ。
19になった事のない人には分からないだろうが。

940 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 11:17:00

>>939
最後の一行は余計だったなｗｗｗ

941 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 11:37:04

うん、確かに余計。
でも、ぐぐって見たら、やっぱり18.5が目安だね。
まあ人それぞれ体脂肪や骨格が違うんだから、
ガリの基準も難しいと思うけどね。

942 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 11:50:54

167／47なんて、欝で毎日死にたいとか言ってた時にしか出せなかったスペックだ。
服は何でも入ったけど歩く気力さえなかった。

943 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 12:34:00

でもまぁその辺は意固地に18.5にしなくても良いんじゃない？
19切るくらいになったらモデル体重「を目指す」スレで良いと思う。
基本は「まず」美容体重を目指すスレくらいでしょ、ここ。

944 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 12:34:37

釣りか、自慢か、ガセか、素直になのか、
わけわからないようになってきたｗｗｗ

945 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 12:37:44

ただの自慢で身長体重だけのレスをするんなら、
モチベーション下がるのも出てくるよ(´･ω･`)
もっとどうやったらそのように維持することができるとか、
そういうレスならありがたいんだけどね・・・。
自慢したいだけあるいは痩せてる身長体重だけ書きたいなら
美容体重のスレへＧＯしてくれよ。

946 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 12:38:41

ごめん、美容体重じゃなくモデル体重だった・・・orz

947 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 12:41:01

てか、あきらかに釣りらしきガセ臭そうなのはスルー汁ｗ

948 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 12:41:03

自慢してる人いるか？
>>938はどうみても釣りくさいが。

949 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 12:43:38

>>948
そういうのは過去レス多々あったジャマイカ。
まぁ今後もあると思われ。
スルーすることにした。

950 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 12:47:27

うーん、自慢だと思ってる人は僻みなのかな？

951 ：1@168/67→64/33%：2006/05/17(水) 12:47:48

そろそろ次ｽﾚの準備をしたいと思います。

ｽﾚﾀｲは現状のまま【ｶﾞﾘ禁】にしたいと思います。
（最初の方でｶﾞﾘ禁は厳しいとの意見がありましたが
実際ｽﾚはﾏﾀｰﾘしてたので、このままやりたい）

ﾃﾝﾌﾟﾗにはsage進行と身長170もｵｹと加えたい。

他に何かありましたら、よろしくお願いします。

952 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 12:53:22

正直BMI19がダメなのは厳しいと思う。
レスを遡ると、その前後の人も結構いるみたいだし。

170スレに、
＞思ったんだけど、現デブ、もしくは健康上の理由で痩せるオバサンは１６５スレ、
＞理想を高く持つ人は１７０スレでいいんじゃないの
とあったけど、160台が書き込んでいたときはスレ違い言われてたしね。
モデル体重スレは世界違うし。
正直行き場がないのですよ。

953 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 13:06:42

禿堂。
ていうか、最近なんかこのスレ殺気立ってて、ちょっと避けてた。
自分よりも痩せている人＝ｶﾞﾘ認定的なところがあってさ。
BMI１９はそりゃ十分痩せているけれど、その体型を維持するのも
ダイエットなんだし、「いいなぁ～～」ぐらいで暖かく受け入れても
いいと思う。て、BMI２１の私が言うのも何ですけど・・・ﾊｲﾊｲﾏﾀﾞﾃﾞﾌﾞﾃﾞｽﾖ～

954 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 14:19:14

あ～あ～あ～あ～

女って、細かくって、心狭くて、うざっ！！！！

955 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 14:49:40

>>954
やらないか？

956 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 15:19:27

うほ

957 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 15:56:35

カリカリしたっていいことないよぅ
のんびりやろうぜぇ～
って夏に間に合うか心配だよおおお
66キロからうごかねええええ

夕飯支度しらた走って来る～

958 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 15:59:16

自分は別にどーでもいいと思ってるよ。
要は、書き方なんじゃないの？
そりゃ、ここはダイエットスレなんだし、
どう考えても痩せてるような身長体重だけを書き込んでたら、
はぁ？って思うのもわかる。
自分はBMI値とかはそんなに気にならないんだけど、
（19以上でないといけないなんて思わない）
せめて体脂肪率とか自分の今ダイエットしようと
思ってる内容とか書けば暖かく迎えてもらえると思うが・・・？
そんな自分もBMIは２１の下半身デブだ。

959 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 16:00:59

あ、体脂肪は27％ね。よろすく。
今は週3ジム通い、そして酢を飲むやつを試みてる。
１ヶ月2キロ減。

960 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 16:17:54

まあマターリいきましょうやｗ

961 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 17:32:01

酢と言えば、黒酢はダイエット的にいいのだろうか？

962 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 17:40:27

うちはしそ酢がめっちゃ気になってるよ。
黒酢もいいと聞くけど・・・。

963 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 18:01:53

前黒酢ダイエットやったよ～
効果はあったなあ
運動前に飲むと汗がめちゃくちゃ出てくる
あとﾝｺが出るようになったよ～
おかげで肌はﾂﾙﾂﾙになったし体重も落ちた
動いても疲れにくくなったし
自分には効果あた

でも不味いし臭いし今もう一度飲み始めるのは勇気がいる…
何かで割ってもﾂｰﾝと来るのが苦手orz

964 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 18:18:35

黒酢、不味くないよ
いま色んなのが出てるから、苦手意識持たない方が・・・

965 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 18:34:42

黒酢は牛乳とかジュースに混ぜると美味しいよ♪