ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■73

中身

豆腐は絹と木綿のカロリーって一緒？

>>853
耳の方があるんじゃね
てか焼き色付いてるだけで同じもんだぞ
でも焼けてる分密度ありそうだから・・・
いや、「同じ量」ってことは焦げ目が付いてないパン100gと焦げ目だけ100ｇだと・・・
焼いたから�i増えるってないだろうから、むしろ�i減ってる可能性が・・・

白い部分の方が�i高いとみた！！！！！！！！１１１
俺SUGEEEEEEEEEEEEEEEE

木綿

>>856
うろ覚えだけど木綿の方が高かったかな？
てかそんぐらい検索すれば一発じゃね

>>855
>>857
ありがとうございました。なんか同じ量だけ食べたら
耳の方が水分飛んでる分カロリー高いのかなぁとか思ってました。

>>860
君の方があってるよ
俺ﾊﾞｶｽ

>>860
カロリーは同じだが耳のほうが食い応えがあって満腹感得やすいんじゃね？

朝日テレビでカリスマモデルの一日密着やんぞ
おまいらみんしゃい

(^Д^*)見たいなり〜♪モデル♪

ペプシＮＥＸってのカロリーゼロっていうから飲んだんだけど
かなり甘いよ
ホントにカロリーゼロなの？
１００キロカロリーぐらい取っちゃった感があるよ

ゼロって表記してあるんなら、ゼロなんじゃない

>>865
味覚は脳がコントロールする
糖質だけが「甘い」と思わせるだけじゃないってことだ
500ｍｌで25�i以下だから全くの0ではない

スカートはくと、見られるって事で脚がきれいになる、寒いから冷えて体を冷やさない様にエネルギー使う→痩せる、寒いから体を冷やさない様に脂肪をつける、どれか正しいのですか？スカートはく時ほんと迷う。

踏み台昇降とｳｫｰｷﾝｸﾞ
同じ時間やるならどちらの方が痩せますか?
またどちらかの運動を毎日40分〜1時間と食事の内容に気を使う程度の食事制限を三ヶ月くらいで 痩せることは可能ですか?
151�a47�`です

>>868
綺麗になる＝細くなる
と思ってるだろ？

ミニスカはいてますがほそくなりませんが…Σ（￣□￣|||

>>868
>>871
着るもの変えるだけで劇的に体つきが変わることなんてあり得ませんよ。

朝１の体重と夜ごはん食べ終わってからの体重が２�`くらい違うのですが…
あきらかに２�`ぶんも食べてないしｶﾛﾘｰで言ったら1万4千も食べなきゃならないですよね？
必ず半身浴して朝の体重に戻してからじゃないとすぐ増えます↓
なので体重が減ってもすぐ戻るのでよくわからなくなってきました↓みなさんはどうですか！？

朝は寝てる間に汗やらで水分が抜けて軽い。
食べ物＋飲み物で一日２�`は飲み食いするでしょ。

一日中同じ体重のほうが異常。

私も今日ガブのみして腹いっぱいにしたよ
ダイエットコーラより甘いしうまい
普段炭酸飲まないけどｶﾛﾘｰ無いなら過食防止にと思ってる

基礎代謝ってどうやってはかれますか？

タニタのタイソ計で出るよ
1400以下な30才より

ところてん食べ過ぎたら太りますか？豆腐とか……

そら、カロリー０じゃないから太るさ。
豆腐1丁＝御飯1膳
だとか・・・

ところてん（寒天）は蒟蒻よりカロリー低いらしいね。
蒟蒻１００ｇあたりのカロリーは壱だったっけか？もっとあったと。。
昔蒟蒻やところてんは�iゼロってTVや雑誌でやってて
信じてたくさん食べてたけど太ったw�iあるなら納得。

筋トレだけじゃ体脂肪減らすの無理？

無理ではないでしょ

仕事の関係で生活時間帯が12〜13時起床、明け方就寝なのですが
栄養に気をつけて三食食べても大丈夫なのでしょうか…

今は晩御飯を炭水化物抜きにして１時頃に食べています

夜９時以降食べるな！って
よく聞くから心配です(´･ω･`)

大丈夫って？

三食食べると活動時間的に9時以降に食べるようになっちゃうってこと

>>849>>851ありがとう

夜遅くなるから食べないで二食にしたほうが
ダイエットにはいいのかなぁ、と思いまして


…お腹はすきますがorz


一気に痩せなくてもいいから健康的に痩せようと
軽いウォーキング+筋トレをして
朝昼は今までより内容に気をつけて軽めにとってます

ちなみに163/63で体脂肪30で、ダイエット３日目です

夜９時とかって
０６時〜０７時起き　２３時〜０１時寝
くらいの人対象じゃない？
それぞれの生活リズムによって、そういう時間は異なるでしょう
終身４時間前以降は食べないとかなら全員に言えるかもだけど。

夜抜きが一番効果あるね・・・辛いけど。。。

ありがとうございます
とりあえず今のペースで三食食べて続けてみます

まだ始めたばかりだし…

>>869
やってみもしないで自分に合うのは何か知りたいってのはどうなの？
物事は効率よく進めたいもんだが、ちょっとでも楽な道をってのとは違うと思うよ。
健康を損なわずに目標達成まで、もしかしたらその後の維持も含めて
気長に続けられるかどうか、そりゃ自分で確かめるしかないっつの。

今までウォーク、ジョギングなど走ったり歩いたり系の
有酸素運動を1ヶ月ぐらい続けてきたのですが、
短期間に無理をしすぎたのと、もともと足の骨が悪かったのがあって
ドクターストップがかかってしまいました。
そこで何か脂肪燃焼効果のある家で出来るものってありますか？
(筋肉はそんなにいらないので無酸素運動以外で)

ドクターにきく

>>893
もともと足の骨が悪いと分かってるのに
短期間で無理をするのがお馬鹿ちゃん。
最初は鼻息が荒いってのはありがち、
でも続かなくちゃ意味がない罠。
水泳などにも切り替えられないようなら
まずはおとなしく足を治すべし。
今度は二の轍を踏まないようにｶﾞﾝｶﾞﾚ。

すいません・・水泳とジョギングがどうだのって聞いてたものです。
昨日気づいたんですが、ひざから下に、線ができました。
線というか筋（すじ）というか・・これは良いことでしょうか。

>>893
ジョギングは量にもよるけど、普通の人でもケガとの戦いよ。
どう頑張るかじゃなくて、如何に休むかが大事なんだお。
>895 のように水泳くらいしかないと思うけど、要は心拍数を
120〜130に保った状態を維持できれば、多分なんでも良い。

夕食を野菜スープにしたら、この2年で90から70になりました。
サプリを採ったり歩く量を増やしているのですが、普通の食生活
にするとやっぱり戻るのでしょうか。

>>898
徐々に時間をかけて戻したらどうね。
急に戻すとリバに近いことが起こるかもしれないね。

少しずつ食べる量と運動を調節しながら、体重の変化に気を配る。
２年も続いたんだから、数ヶ月かけてやるくらいのノンビリさでよいのでは？
そもそも、食事・運動管理は一生続けるものだし。

>762
１０００回なんてすぐ終わっちゃわなくない？
１０分くらいでさ・・・。

>>989
少しずつやろうとは思うんですが、普通にしたら戻りそうで。
だったら、ずっとこのまま制限した方がいいかなぁと思って。
間食をしなくても太ってしまうので・・・

普通にするなら、運動を増やすしかないかもしれませんね。

>>901
実感は出来ないのだが、体が飢餓状態に適応してセービングモードに
入っている場合があり、代謝などを抑えているかもしれない。
１ヶ月単位で徐々に戻しながら様子見るしかないと思う。セービング
モードに入っているなら、その分、余分に食っても良い筈なんだけどね。

「ホメオスタシス」でググール先生に聞いてみればいい。ただ俺も聞いた
だけのはなしで実感として良く解らない。俺もダイエット終盤なんだけど、
運動がやたら増えてしまったのが定着して、もうどうでも良いみたいなｗ

>902
何キロ痩せた？

昨日の彦ま呂のお酢ってマジ聞くの？
まー、運動とバランスの良い食事を主体としたダイエットを
基本にしているけど、相乗効果あるのならと思ってねｗ

>>903
俺のこと？87kg -> 71kg(BMI:23), 176cm (7ヶ月ほどかな)
ダイエットがきっかけで最近マラソンに凝ってしまって、正直、そっちのパフォー
マンス優先。そのために体重もあと４ｋｇほど絞りたいから、食事も減らし気味を
継続してるけど緩めに。運動時にはしっかり食事を取るようにこころがけている。

こんな風に食事や生活や変わると「元に戻す」という概念自体意味が無いなｗ

なんか最近鏡の前で万歳伸びをしたら、肋骨が浮き出て自分の体じゃない見た
いで、なんか気持ち悪い。あと脂肪に埋もれたﾁｿﾁｿが表に出て、見かけの長さ
が 5mm 〜 1cm 位、アメリカンジョークに良く出てくる 6inch ちょうど位になって
ちょっとウレシハズカシ。