★☆酒好きのダイエット☆★

以前あったスレがなくなってしまったので立てました。
お酒を楽しみながらダイエット＆維持。おつまみや、飲み方等経験談も含め楽しみながらがんばりましょー

お酒好きな方あつまれ〜

お菓子大好きなのに痩せたいですってデブと何も変わらないな

朝から浴びるほど呑んで吐く！！
そして倒れる！！！
さらにどんなに頭が痛くても水分は取らない！！！！

死ぬんじゃない？

お酒って太るイメージあるけどﾂﾏﾐを低ｶﾛﾘｰにすれば太らないょ
夜お酒飲むなら食べない事だね

酒やめたら太った
甘いもの好きになったし

酒自体のカロリーよりも
酔っ払って自制心を失い
過食になだれ込むのがﾔﾊﾞｽ普段押さえてるぶん酔うとﾔﾊﾞｽ。


柿の種1袋、ポッキー1箱、ハーゲンダッツ2個、菓子パン3個

orz

>>7
酒ごときでそんだけの異常な過食するなんて普段からたいして抑えてないだろ豚野郎

夜飯ぬいて、ツマミなしの酒だけ。。。
これでも太る

エンプティカロリーつってもあてにならんな

DIETビールでつまみトマトやキュウリなら平気かしら？そのあとｽﾃｯﾊﾟｰ30分やるつもり。駄目かなぁ

毎日ﾋﾞｰﾙ500ml4本かﾁｭｳﾊｲ(Alc7%)4本
たまにﾜｲﾝ2本飲んでたら1年で10ｷﾛ増えた…
甘い物やお菓子嫌いだし、つまみは一人鍋とかくらいで
夜ご飯は食べない。

酒だけでも恐ろしい…

今日から禁酒してみます(´･ω･｀)

前スレは結局酔っ払いの独り言になっちゃったんだよなぁ

毎日10km走ってその後につまみなしのビール500ml2本

体重減りません。。。

なんでだろう。同じカロリーでも野菜でとったカロリーと酒でとったカロリーとでは違うのかな

ダイエット始めてからも大好きなビール500を毎日5〜6本は止めてないけど３ヶ月で１３キロ痩せたよ
つまり１日の総カロリーで決まるんだよ
♀身長１６５の５５が４３キロになりますたよ
つか元の体重は４５くらいなんだけどね
ご飯や酒の１日の摂取カロリーを計算すればいい訳だ

>13 いつ頃から１０�q走り始めたの？

ウォッカはどう

じゃあ禁酒は諦めて酒の量を減らすとして、何が１番太らないの？

私はDIETビールか焼酎水割りと聞いたが…
今のとこ実感はしていない。誰か教えて

普通のビールはやばいっしょ つまみたべなくても…

ワインにしたらヘルシー

カロリー的に、おいしいチュウハイ（氷結とか）よりビールの方が低い場合もあったりもするが…☆☆

ポカリ＋ウォッカ つまみはところてんとかサラダ 毎日下痢。太らないしポカリとウォッカ酔うのはやいからいい〜

ワインってヘルシーなんだね。
意外だった。

ビールからワインに以降しよっと。

お酒大好きだぁ(>_<)最近はビールを一本にしてあとはワインか焼酎か紹興酒にしてる…おいしい…痩せなぁい(>_<)

>>16
3ヶ月くらいまえからですよ。

ちょっと若さに任せて無茶なダイエットやってみた

先週水曜すっごい二日酔いで一日水とポカリしか飲まなかった。嘔吐はなし。
木曜日24時間以上食べてないから、めちゃくちゃお腹は空いてるのに一日中眠くてだるくて食事は摂らず
冷蔵庫からベイリーズを出してホットミルクで飲む。ガブガブやってたら牛乳でお腹膨れてすぐ熟睡
金曜日、丸二日間固形物を口に入れてないのに気付き、近くにあったジャガリコを食べる。
そしたら元気が出てきたから残りのジャガリコをつまみに午前中からビール４缶空ける。
酒弱くないのに体が弱ってるのか、ぐらぐらしてすぐ寝る。
そんな生活を日曜まで続けた。正直酒とつまみ（つっても一日スナック一つくらい）と布団とPCさえあればこれは続けられる。

で、その５日間で164cm55�s→51�sまで落ちた。起きてる時は大体酔ってるから空腹感じないしね。
まぁ長期休みが前提だし、顔色はすげー悪い。風呂も入らないしスキンケアもせずタバコばっかで肌はボロボロ。

今回は意図せずダイエット開始になったけど、今度は二日酔いにわざとなってもっかいやってみる。
50は切りたいしね

>27あたしゃね、あんたをそんな事させるために育てたんじゃないわよ。

ビールは太りそうな気がするが、ワインはいける気がする・・というのは自分の体験談からだけど。
ビールはあまりすきじゃないので飲みに行くと食事と一緒に赤ワイン、その後はウォッカかリキュール類に
以降。飲みにでた翌日は大体必ずと言っていいくらい1キロやせてる。
しゃべりまくるし、夜更かしして疲れるからかなぁ。結局夜9時頃食事したあとはなにも
口にせず、3時4時まで起きてるからかなぁ。

梅酒ってどう？
ビールとワインと焼酎に比べて

飲み屋で働いてるんだけど痩せるかな。

>>30
>>30
同じ量を飲むなら梅酒の方がカロリーは高いと思うよ。
梅酒だけじゃなく、リキュール類は糖分がかなりあるから。

お酒大好きで、週3で夜飲み屋でもﾊﾞｲﾄしてるんだけど、ｳｨｽｷｰ・焼酎の水割りを平均5、6杯は飲む。晩ご飯抑えても意味ないみたい(>_<)　お酒やめずに痩せるには、やっぱ食事量激減＆運動するしかないんかな。。

>>32
梅酒はリキュールじゃないっしょ・・・

>>34
スピリッツにフレーバーをつけてあるのがリキュールという理解だったんだけど
詳しくはないので確かに梅酒はリキュールではなのかもしれない。
まあ、要は焼酎に比べて太りやすい、ってことで。

手元にある梅酒を見たらリキュール類って書いてあった。。

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ﾏﾙﾁｳｻﾞｲ

あの「軽くヤバい」のCMのビール飲んでみたら、確かにカロリーは低かったけど
すげー不味かった。

飲み会行った後必ず１キロは痩せてる。
酒は焼酎水割りでつまみ無し。食生活は朝昼晩普段と同じ。
酒は痩せるぞ

>>40
私もいつも思ってました、散々飲んで食ってるのになぜ一ｷﾛ位減ってるんだろうと
それは、酔うと声がでかくなり、やたらテンション上がりまくって
しゃべるわはしゃぐわ知らずのうちにカロリー消費してるのではないでしょうか・・・。

翌日すぐに減ってる場合は脱水症状じゃない？
おしっこたくさん出るから…。
食べたもので付く脂肪はもう何日か後じゃないと体重には反映されないと思う。

酒飲んでダイエットしたければ総摂取カロリーを下げればいいのに・・・
食べ過ぎなんだよ。

飲んだら知らず知らず過食っちゃう人は
飲み始めか事前にヘルシーなものがんがん食べといて
胃を膨らましとくと防げるよ。
めかぶ納豆とか、温野菜とか。
二日酔い防止＆胃の保護に豆乳やチーズ・ヨーグルトなんかもいい。

やっぱ焼酎が一番ｶﾛﾘｰ低いのかな？鏡月がかなり好きで一日700ﾐﾘﾘｯﾄﾙぐらいのんじゃうorz

私かなり酒飲むけどオシッコ出なくて３キロは太る

飲んで帰ってきたら服がビリビリ破れるほど体が膨張する
腎臓悪いのかな？

>>46
絶対病院行ったほうがいい
腎臓は病むと怖いよ

焼酎ゎ内臓脂肪つくから気を付けたほうがいいよ。見た目に分かりずらいけど。毎日飲まなきゃ平気だと思うけど…

電波注意報発令中

問題なのは肝臓がアルコールを分解したときにできる中性脂肪だな。

酒飲む時あまり食べたくないのに進められて無理やり食べる。
太る。

酒好きだけど、最近はダイエットだけじゃなく健康の為に控えてる。
毎日ビール2〜3本飲んでたけど、今は2日に1本、土日でちょっと気を緩める…って感じかな。
運動した分のカロリーがこれであっという間にチャラか…と思うと、何か飲むのが勿体無くてさ。
運動でストレス発散出来てるのもいいのかも。

夕食に毎日飲んでいるので、夕食は主食なしのおかずだけにしているよ。

ビールだけ飲んだら痩せますか？

カロリー気にするのなら蒸留酒だよな。
原料分のカロリーは０だし。

ウーロンハイと焼酎水割り、どっちが太りにくいですか？

バーボンだろ。蒸留酒は。

スコッチなんか甘いし、焼酎なんかアルコールの水割りみたいだｗ
芋焼酎は芋臭いし。

だめだ。。。
飲むと食べちゃうよ〜〜〜〜！！

塩舐めろ

よく耳にするエンプティーカロリーは太らないってのどこまで信じていいんだろう。
売り上げ落としたくないため酒メーカーが流した捏造って話もあるし。

あま〜〜いチューハイ飲んでいる人はアウト

飲むなら食うな。

>>61 糖質50%オフの氷結を愛飲している私は
アウトですか？
原材料には蒸留酒であるウォッカが
使われているので、少しはマシかなぁって思っていてみたり…ι

焼酎の水割りとかのほうがいいのかなぁ。

>>60
エンプティカロリーって正直うさん臭いよね。話がうますぎるもん。
本当だったらいいなーと思うけど、世の中そんなうまい話はないよ、きっと。
もし本当だったらラッキー、ぐらいのつもりで
きちんとカロリー収支を計算しといたほうがいいよ。

しかし、ちょっと飲んだだけなのに余裕で2,000kcal突破しちゃうよね…。

朝食＜食わない
昼食＜食わない
夕食＜淡麗グリーンラベル350ｍｌ×6(612�`カロリー)、豆腐(120�`カロリー)、サラダ

完璧だぜ

私も朝はコーヒーとか紅茶。
昼は軽めに。
夜は赤ワイン1本とつまみ（主食は極力控える）
で体重は５，６年変動なし

やっぱ主食は太るよね？？
新しい炊飯器を買ったらご飯がおいしくて
つい３食ご飯をしっかり食べるようになっちまった。

夜飲みながらいろいろ食べるとつい食べ過ぎるのか
夜寝る時もおなか一杯で、そういう時は体重が増えている。

最近水商売を始めました。
水商売の方の体型維持のお話が聞きたいです。

朝食べて
昼も食べて
夜は何も食べず酒だけだったら太らないかな？

商売柄、毎日酒を呑んでます
太りました。。。ＯＴＺ
このままでは仕事にならないんでないかとゆーほどです。
マニア向けの店に鞍替えするべきなのだろうか？

一応、朝・昼は食わないしジムにも行ってるのに・・・

↑相当な量飲むの？ 飲んだ後に何か食べたりしてない？

↑一応仕事上呑まないといけないので。
潰れるわけにもいかないので適当にツマミます。
空きっ腹だと酔い潰れてしまうので・・・ＯＴＺ

飲む時につままずに飲めば太らないのかな？
その後自宅に帰ってから夕御飯は食べても大丈夫？

>>67
それすごい分かる・・・
メチャおいしくてね・・食べ過ぎるので、こりゃいかんと、途中から蒟蒻粒混ぜて炊いてたよ。

73さん、つまみもカロリー高いのはさけて、自宅に帰ってからは食べたら太ると思います。

アル中に太っているヤツは居ない。ツマミを食わない、これ鉄則

朝昼くわないから太るんだよ

つまみはイカで。

つ都こんぶ

当方焼酎好き
日本酒やビール党なら糖分カットのサプリを飲めるのにな。。

だれか…水商売のダイエットのスレ立てて欲しい…

>>46 すぐ病院に行かないと死ぬわよ。酒を飲んで翌日むくむ人や血圧高い人は、あまりお勧めはしないけど、海外から｢利尿剤｣を個人輸入で取り寄せて、翌日の朝に1つだけ飲むと2〜3時間くらいで全部出るわ。薬価が安いのが魅力ね。

ちょっと、いい忘れたわ。ＧyaO(ギャオ=無料ネットテレビ)のビューティコーナーへぜひどうぞ。去る2月開催された第8回☆ＫＯＢＥ ＣＯＬＬＥＣＴＩＯＮ ⇒ＪＪモデル総出演！田波涼子さん他。(テレビ放映版＋4番組)は最新流行がわかるので必見よ！！(5月23日正午まで)

利尿剤は痛風になる危険があるよ
あんま使わないほうがいいね
カフェインとって尿出すほうがいいんじゃねーの

水商売したり辞めたり繰り返してました。
体重は水商売始めたらブクブク増える。
水商売辞めたら何ヵ月かで５キロ減った。
また水商売始めたらブクブク増えた。
夜に仕事があったり、行動する人は夜食が原因だと思う。
ちなみに私は基本的に焼酎のウーロン割りです。

先月はお水初めたばかりで、新生活に慣れないせいか２キロやせたけど
最近ちょっとづつ太ってきてる。
お客さんが私の好みに合わせてお菓子くれたりするから…orz

ううん。食べる私が悪いんですよね。

私もお水です。
酒は太りますね。
座りっぱなしか立ちっぱなしだから体系もくずれています。
飲みたくないけど、そういう訳にはいかないしなあ。

私もお水はじめたばかりです。
お水の子ってみんなスタイルいいけど、お酒を飲みながらどうやって体型維持をしているのか不思議。
秘訣をしりたいな。

＞お水の子ってみんなスタイルいいけど

んなこた姉ちゃん！

酒飲みは肝臓に負担かけてるから痩せないんだよ(太りやすい)
まず内蔵、特に肝臓の状態が良くないと痩せないと思うよ

>>88
知り合いに水の人いるけど結構ジミなトレーニングしてるみたい。
見た目が大事だから寝る前３０分は必ずダイエット運動してるらしい。
「○○さんてきっと太らない体質なんだよね。」とかピザに言われるとキレそうになるらしい。

私も水商売のバイトしてるんですけど、やっぱり痩せにくいですかね〜。普段の食事はかなり気を付けてます。お酒のみなら太ることはないですよね？(;^_^

酒のみにしたいけど、
酔うし
お客さんにすすめられるし
orz

アルコールがエンプティカロリーなんて大嘘よ
寝る前にツマミ何にも食べなくて飲んでも体重増えてるもの
ケーキとか揚げ物とか　それよかマシって程度（＞＿＜）

飲み過ぎ＋総摂取カロリーオーバー＝ピザ

アルコールは脂肪を分解する酵素だか何だかか出にくくなる作用があるから太るらしいよ。
お酒の席でおつまみ取らなくても体の脂質代謝が鈍ってるから次の日に食べた普通の食事で太る。

体重増えなくても中性脂肪とか内臓脂肪が増えてくし。
実体験しました(涙)

>>96
＞＞アルコールは脂肪を分解する酵素だか何だか・・・

中性脂肪は知ってましたがそれは知らなかった
だから最近脂質を摂ったらテキメンに体重増えたのかと・・・orz

運動しろよ。

する暇ねぇ

お水の方に質問です！私はぽちゃなんですけど、ここにいらしているお水の方もポチャ体形なんでしょうか？

私は深田恭子〜井川遥くらいのぽちゃ体型orz

オレは酒飲み(毎日大抵ビールを500ml、焼酎200cc)だが、今日体重を測ったら67kg。
178cm、67kgだから2年前にダイエットをしてから殆ど変わっていない。
毎日6km歩いている成果なのかもね。

１０１
その二人みたいに、顔がかわいければ男にはもてるお。

>>100
私はぽちゃではないけれど、ぽちゃのホステスさんも大勢いますお。
ぽちゃをウリにしたり、お客様から可愛がられているホステスさんが多いです。

水商売は本当に太る。
お客様との同伴で美味しいものばっかり食べれるし、
アフターなんかに行けば、また美味しいものを…。
お店の子と呑みに行く時も開放感からやっぱり食べちゃうし。
逆に私は人気がない時は痩せられるwwwwww

>>100です。
皆様、レスありがとうございます。ぽちゃなお水さん多いんですね、安心しましたヾ(´∀`*)ノ