★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）柔軟美人１０ーズ目★

('A`)('A`)

dokuo-？ξ

>>50
座禅して腕を背中でクロスして足の甲を持つ奴
バッダパドマアサナ出来るようになりました〜。やったぜ
肩と背骨と膝を柔かくするといいですよ

('A`)('A`)

>>60
型が出来たら次のステップへﾄﾞｿﾞｰ。

('A`)

>>62
と有頂天だったのですが
ハンモックの使いすぎで膝を痛めてしまい元の木阿弥
皆さん前屈をする時は膝はロックしないほうがいいですぞ
しかし地味に荒れてますな

('A`)('A`)

失業したﾎｯﾄﾖｶﾞのｲﾝｽﾄだろ

腰痛めたー

>>67
フルコブラでやったのかな？
でも首じゃなくて良かったね〜。

あぼーん

あぼーん

>>62
今のうちに聞いておきたいのですが
次のステップって何になりますかね

('A`)('A`)

YOGAでゆがみなおすようにしてるんだけど顎関節症があるんだよな・・・
なおってくれないかなぁ・・・

('A`)('A`)('A`)

>>68
正解！

腰だの膝だの傷めたって自己流（DVD、ｲﾝﾁｷﾖｶﾞ含む）だろ？
微妙な呼吸や力の入れ方分かってないでやってんじゃないの？

('A`)

>>60
いいなー。片足は持てるけど、もう片方が届くまで２０ｃｍは必要だよ。
肩がよってないのと、蓮華座が深く出来てないのと、背骨が固いのと、
道は遠いな。

('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)

>>71
完成形でムーラバンダとジャーランダラバンダをやってプラーナを感じること。
でも決して力んではいけない。
形だけ出来てもそれはヨーガにはならないから。

('A`)

>>78
自分は両足をつかめるようになるまで一年
ちゃんとした形になるまでそれから二年かかりました
こつこつやっていかないと故障する危険もあるから気をつけて
>>80
ありがとうございます。道が開けました

この荒しを受け止めるのも俺のカルマヨガなのであろうな
がんばれ>>6

('A`)

('A`)

('A`)←ｺﾚ貼り付けてる人って　>>6　なのか？

今日のアサナは久々に気持ち良かった

('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)

そんな顔してないでヨガっておいでよ

初心者なのですが、ヨガやるとものすごくたくさんあくびが出ます。
こんなものなんですか？

('A`)('A`)

>>90
深い呼吸が副交感神経を優位に働き、
リラックスした結果、眠気に襲われたり欠伸が出たりする、らしい。
眠くなるのは呼吸が深い証拠、と本に書いてたよ。

('A`)

　

('A`)

asashintaga---

一月からヨーガを初めました。
最近はパワーヨーガをやっているのですが、ここ数日左脚アキレス腱の左側に
痛みを感じるようになりました。

ヨーガの前には、柔軟体操をして準備運動を行っているのですが準備運動が
足りないのでしょうか？

('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)

覚せい剤中毒詐欺師★宮本隆寛（日経新聞の読みどころ）
有限会社リバイバル代表　東京都品川区小山台1丁目29番10号ルナ小山台201
http://www.tmiyamo.com/profile.html　近隣の地図　http://www.mapion.co.jp/c/f
http://blog.mag2.com/m/log/0000025271/107162823?page=1#107162823
■覚せい剤中毒★宮本隆寛（２ちゃんねる従業員）とは？
偽名宮本隆徳の名で特定商取引に関する表示をせず能力開発プログラムを販売するも
２ｃｈ住人に偽名であることを見破られ２ｃｈ内を名無しで逃亡生活中の詐欺師。
「日経新聞の読みどころ」を発行し、「日本を覚せい剤大国にする」をミッションとする。
「神命水」という健康水のビジネスへ投資すると次月から元金保証で毎月お金が
振り込まれると投資を求め法人を計画倒産し、それまで集めた金をトンヅラ持ち逃げ
する詐欺師。２ｃｈ活動範囲は経営学板、癒し、オカルト、一般書籍板に出没し、
覚せい剤をうちながら夜な夜な気にくわないライバルマルチや個人を誹謗中傷する。
★詐欺師宮本の行う利殖商法詐欺とは？警察HP参照
http://www.police.pref.kanagawa.jp/mes/mesd2009.htm
http://tmiyamo.cocolog-nifty.com/japansuccess/ 顔写真入りＨＰ）
★他人の金を猫糞トンヅラしてバカンスを楽しむ宮本夫妻
http://plaza.rakuten.co.jp/oluolu/　（マルチ夫婦　妻わことともに）
■２ｃｈ従業員★平井瑛子★アヤシイ人の精神分析とは？
２ちゃんねる掲示板内で活動する詐欺マルチ商法勧誘係
鈴木公一（大串潤一郎）の下で、２ｃｈにはびこるノイローゼ者、精神病者に
言葉巧みにカウンセラーとして近づき、財産を騙し取ることを得意とする。
宮城県仙台市太白区八木山南３丁目17-12-202在住
http://www.hiraiyoko.com/law.html　　http://plaza.rakuten.co.jp/ykoyo/profile/
カウンセリング料とか払って騙されている人は、消費者センターに訴えましょう（笑）

ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操
ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操
ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操
ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操
ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操
ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操
ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操
ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操
ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操
ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操
ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操
ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操
ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操
ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操　ホットヨガ＝汗かき体操

んじゃ、別に汗かき体操と
思ってやればいいんでないの？

('A`)

■阿部将英どりーむろっじ★マルチ詐欺フルフィルメント瞑想
http://d-lodge.com/dream1-a.html　顔写真入りHP
下記のものは、儲かるからといって投資をすすめ、頃合をみて計画倒産し、
合法的に投資金を猫糞持ち逃げする「利殖商法」の常習犯です。
２ちゃんねる内の精神世界・宗教・特に瞑想関係のスレに出没しますので
気をつけてください。「フルフィルメント瞑想」という表記を見れば
１００パーセント詐欺マルチ関係者なので関わらないようにしてください。
詐欺マルチ利殖商法（金持ち逃げ投資詐欺）とは？警察HP
http://www.police.pref.kanagawa.jp/mes/mesd2009.htm
★２ちゃんねる従業員宗教板運営担当阿部将英（覚せい剤中毒）
阿部将英の住所〒242-0021神奈川県大和市中央４−１４−２４−８０６在住
高木泰三＆山崎泰男投資金詐欺（名前＋詐欺で検索せよ）
■高木泰三＆山崎泰男（金持ち逃げ投資詐欺師）
■高木泰三（利殖商法詐欺マルチリーダー）　東京都目黒区鷹番2-7-19-102
計画倒産持ち逃げ未登記投資会社　さちほこ株式会社
東京都中央区東日本橋２−１４−１藤和東日本橋ビル２階
http://yms.pos.to/wbc.html/　　http://yms.pos.to/zaitaku5.html/
http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/7206/yu-rin/
（騙し企業名）信頼獲得実践工房・神命水詐欺・ロムランド（計画倒産）
ANBSアンチネットワークビジネスシステム・シアターグループ
世界健康センター・ﾐﾄﾗｳﾞｨｸﾄﾘｰﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ（詐欺仲間）神命水ビジネスに注意
■山崎泰男　覚せい剤中毒投資金持ち逃げ詐欺計画倒産常習犯
東京都多摩市豊ヶ丘1−60−7ＹＭＳオフィス山崎　泰男　office@yms
E-Mail　[email protected]　URL　http://yms.pos.to/world-1/
＜スタッフ＞★二村榮子★前園輝美の詐欺利殖商法のサイト
http://yms.pos.to/world-1/　http://yms.pos.to/whc/pr1.htm
■宮本隆寛覚せい剤中毒詐欺師★（日経新聞の読みどころ）
有限会社リバイバル代表　東京都品川区小山台1丁目29番10号ルナ小山台201
http://www.tmiyamo.com/profile.html　（妻ブログ）　http://plaza.rakuten.co.jp/oluolu/

　

あげ

ホットヨガは汗かき体操よりサウナ体操の方が近いような。
貶したいなら蒸し豚体操とか？

('A`)