【60kg以上】　今日何食べた？　【デブ女限定】

>>943
寒天いいよ〜〜味噌汁に寒天粉いれてさ！
私なんか飲み始めてから、毎日でるよ！多い時で一日に二回さ！

朝　なし
昼　ちらし寿司、エビチリ春巻き3本
夜　白米茶碗2杯、マーボー茄子、もやしサラダ

間食　モスバーガー（チキンバーガー）、パン3個
　　　黒酢、大豆とバナナ（どちらも紙パック1個）

朝・発芽米、麦、ひじきいれた自称健康ご飯・鯖の塩焼き・わかめの味噌汁寒天入り
　　バナナキュウイドライクランベリーのせたヨーグルト
昼・弁当で、健康ご飯にくるみ類のせて、ゆで卵、わかめサラダ、鯖の塩焼き、きゅうり漬け、
　　小松菜のおひたしゴママヨあえ（マヨはカロリーカット）
夜・健康ご飯にナッツぞえ、もやしの味噌汁寒天入り、アスパラなのおひたし
このメニューダイエットにいいですかね〜〜・・・。

>>994
すごい頑張ってると思う・・
自分が見習いたいくらいだorz
つ拍手　でも、夜はもうちょっとタンパク質とっても大丈夫じゃない？
例えば、ささみを茹でてポン酢で、とか。

>>995
おお！早速あした作ってくいます！！ささみすきっす！

朝 たらのこご飯 卵とじ 煮物間 ｸﾞﾐ 笹団子ｷｬﾗﾒﾙ ｶﾌｪｵﾚ
苺ｽﾑｰｼﾞｰ

今日は出歩いててまだこれだけです。これから夕飯だけどどんなものを採ったらいいかな?163/60です

169/62
デブ仲間がたくさんいて嬉しい反面、やる気が出ます

(；´Д`)ﾊｧﾊｧ 999

100000000000

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。