若さを保つことができる食べ物

若さを保てる食べ物、飲み物などあったら教えてください(o_ _)o

2ｹﾞﾄ

ゴーヤー
シークヮーサー

肉を食べると老化が激しくなるから
避けるのが基本だよね〜。

鮭　絶対に鮭

カルシウムは蓄積型栄養素なので、不足したからと言って
後から簡単に補う事ができません。

その為、歳を取ってからカルシウム不足で骨がスカスカになる
骨粗鬆症になる人が増えています。

これはも肉が悪影響を及ぼすことが判明しているので、
老化防止の為にも肉を食べないよう注意が必用です。

【更年期とホルモン補充療法】

http://www.japanese-clinic.com.sg/yap/hormon.html

＞動物性蛋白や赤身肉、コーラのような炭酸飲料は、リンをたくさん含んでおり、
＞骨からカルシウムが排出される原因となり得ますので制限しましょう。

ちんこ(´ω`)

>>5鮭っていうのは本で見た。あと、火を通してない野菜や果物も大事らしい