7日間スープダイエット　15日目

795 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 00:00:40

793じゃないけど一番安いところで150円…どこの産か不明

796 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 00:07:31

>>794
まぁ似たようなものだけど、238円。
今まで普通のピーマンしか買ったことなくて、初めてパプリカ買ったから
ちょっとびっくりした。

797 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 00:14:44

>>795
うちは200円のが国産(確か熊本?)で、
150円のは韓国産だったよー
いやー春きゃべつの季節ですね～(´∀｀)

798 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 00:18:45

>>783
鰹節が駄目なら、だし汁も駄目になってまうよ。

799 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 00:24:31

こんなこと書くと叩かれそうだけど、
外人が考えたからコンソメってだけで、
別にダシとか大丈夫だと思うんだけどなぁ。

800 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 00:45:17

トマトには合わないけどね。
で、和風アレンジではトマト別に食べてて、
胃が重くなった人もいたと思った。
思うなら自分でやってみて、その結果の報告すれば、
みんな喜ぶと思うよ。

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 00:47:12

うー頭痛がきっつい。これ３日目も続くんだっけ。
水ガブ飲みすると多少緩和されるけどこれは辛いなあ。

802 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 00:56:20

私も頭痛がつらい。
ゆうべは何度も起きたから、今夜寝るとまた頭痛で起きそうで怖い。
でももっと嫌なのは肌荒れ。
めっちゃカサカサ。
体の脂が抜けてるって証拠だと思いたい。

803 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 04:01:33

頭痛がある方が脂肪が分解されてるから辛抱だよ
何クールかやってるとホント解る
２日目に親戚の子供と遊んだら死にそうになった
水分補給は大事だよね　帰ってから即行お風呂
で、翌朝の減りは感動するよ　がんがれ

804 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 04:17:41

ホテルのディナーに誘われ、行ってしまいました…(´･ω･)
日本料理って聞いたのにてんぷらかＹＯ
４日目にして、やっと頭痛がしてきたというのに＿|￣|○

ちなみに昨日の夢はお腹がすいてるのに、食べるのを我慢しているって夢でした。
かなりストレスかかっているみたいです…

今回は脱落してしまいましたが、ご飯ＬＯＶＥの私が、
４日間ご飯を口にしなかったこと＆食べなくても平気になったことが
奇跡のようでうれしい･｡･(ノд`)･｡･ﾟ

805 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 07:24:53

マジレスすると、頭痛はタンパク質の脳が溶けて体内の不足分を補おうとしてる。もっとバランスよく食べたほうがいい。

806 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 07:26:01

今日で四日目…。1.2ｷﾛ減りました。
明日の鶏肉が楽しみでしょうがないww
ところでこのダイエット、ダイエット臭すごくないですか？体がセロリ＆玉葱臭い気がするんだけど対処法ないでしょうか…

807 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 07:43:04

このダイエットが脂肪燃焼に効果があるのか考察しようと思ったけど
難しいです。

このダイエットメニューからはグルコース（糖）が少ししか摂取できません。
このことから、身体は軽い飢餓状態にあると考えられます。
飢餓状態でのエネルギー代謝は以下のようになっています。
血中のグルコースが減少すると、肝臓に蓄えてあるグリコーゲンが糖につくりかえられ（糖新生という）
血糖として利用される。しかし、グリコーゲンは貯蔵量に限りがあるため、成人では絶食後8～12時間で枯渇する。
血糖や、グリコーゲンからりエネルギー供給できなくなると、次にたんぱく質や脂肪酸が次にエネルギー源として
つかわれるようになる。
このとき、脂肪酸からケトン体が肝臓で生成されるようになり、これが血中を輸送され、脳、心筋、骨格筋、腎で
エネルギーとして利用されます。
このようにして、このダイエットでは血糖値を低くたもつことにより、エネルギー源により多くの脂肪酸が使われます。
このことから脂肪燃焼効果があるといえると考えられます。

ちなみに、血中にケトン体が増えすぎて溜まるとケトーシスとなり、吐き気や腹痛などの症状があらわれます。
それがさらに増加すると、ケドアシドーシスとなり、意識障害や昏睡がみられます。
これは2型糖尿病で起きるものなので、健康な人であれば心配しなくてよいですが、
このダイエットで頭痛などがみられるのは、血中にケトン体が増えるからだと考えられます。
あまりひどいようであれば、糖分を少量摂取したほうがよいかと思われます。

出典　絶食時の代謝　http://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm
　　　　ネオエスカ　応用栄養学　同文書院

808 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 10:26:00

>>805
あまりにも無知　知ったかぶり恥ずかしい晒しアゲ

809 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 10:36:51

生理後に２クール目を始めたんだけど、
やっぱ生理前とは減りが違うね。
まだ３日目だけど最後までがんばるぞ～

810 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 10:40:27

ダイエット終了から2週間経ったけど、外食って太るよね…
ご飯（炭水化物）は半分くらい残したり、夜は早い時間に食べに行ったりしてるんだけど
朝の計量でドカンときてる。

元に戻すために、ご飯の代わりにお豆腐食べてるんだけど、あんまり体重減らない。
大豆製品ってダイエットには向かないのかな？

811 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 10:43:20

>>807
取り入れ型の痩せる理論としてもわかりやすい
昼食後8時間以上空けて夜は炭水化物を摂らないでこのスープを飲む
するとケトーシス状態になってるから脂肪が分解されるということだね

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 11:56:58

>>810
お肉の代わりに豆を食べるならともかく、
御飯の代わりに豆を食べておかずも食べるなら痩せないと思う。

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 12:08:04

3日目です。
頭痛無し。
体重＆見た目、全く変化無し。
便秘のせいかな…。
いつも1週間くらい出ないのは普通なんだけど、一度出した方がいいのかな…。
これから次のスープのための野菜を買いに行ってきま～す。

814 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 13:08:25

３日目にしてスープが味もにおいもすっぱくなってしまった…
あったかくなってきたから、
冷蔵庫で保存しなきゃダメかな

815 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 13:08:50

スーパーで高知産のパプリカが4個で198円だった！
でもいま次クールまでの充電期間だからなぁ・・・。

816 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 13:28:17

>>814
一日に何度か火を入れるといいよ
冷蔵庫で保存するより効果的だとｵﾓ

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 13:51:33

>>816
ありがとうございます。
前はそうやってたんだけど、
１杯しか食べないのに、
なべいっぱいのスープをあたためるのがめんどくて、
１杯ずつレンジでチンしてたんですよー。
腐らせないように、
火にかけるようにしてみます

818 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 17:47:02

7日間ﾀﾞｲｴｯﾄの間、やっぱ一度はお通じがないとマズいよね。
でも小粒は体に負担がかかるからなぁ・・・。
無理にではなくなんとか自然に出るといいんだけど。

819 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 17:52:24

明日の朝からトライだけどさっき作った！１年ぶりの再開だよ。
いっつも夕飯はこのｽｰﾌﾟ食べてたけど今度は7日間がんばる。
ｽｰﾌﾟにニンニクパウダー入れてみたけどいいかな・・・？

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 17:53:51

>>818
ﾌﾟﾙｰﾝとかは食べてみた？？ﾌﾟﾙｰﾝ効くよ！

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 18:22:27

ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽのお陰で1キロ分出ましたよ…

822 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 19:13:03

よかったね!

823 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 19:38:20

私はこのスープ７日間やって期間終わってからも今度はこの規定の材料にアスパラとか
しめじとかささみをプラスしてあとチキンブイヨンとトマト缶をたした物を
毎日飲んでる。おいしいスープだから飲める。
残りのスープに材料たびたび足していくだけだから料理がラクでいいや。
朝はスープとトマトとかオールブランとか　昼　玄米雑炊　つけもの　　夜スープと果物とキューピーのダイエット宣言の
リゾット、海草サラダ
とかでもう２週間くらいやってるけど全然あきないｗ
たまにハムとかお菓子とかつまみ食いしながらやってるけど全然体重ふえないし
適度に落ちてるよ。

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 19:41:52

【自称イケメンが自ら顔写真を公開】
http://ex14.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1143453933/
ttp://profiles.yahoo.co.jp/god_of_exile
ttp://search.messages.yahoo.co.jp/search/?p=god_of_exile&m=&e=%B5%FE&submit=%B8%A1%BA%F7&j=a&category=&sid=2000316
一緒に応援しよう！

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 19:52:07

プルーンは糖分あるから食べ過ぎ注意！
とは言っても一粒くらいじゃ出ないか...(´・ω・`)

826 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 20:15:58

スキムミルクが飲めなくて苦戦中。
次は代用品を探して摂取する……
明日から肉！
楽しみだ、肉！！

827 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 20:23:59

>>826
バナナと氷入れてミルサーとかでシェイクにするとウマいよ

828 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 20:46:48

2クール目の3日目の夜で断念・・・。
スープが心底嫌になった・・・。
あぁ、、、頭が痛いorz

829 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 22:08:11

3日目　1kg減　頭痛軽め（2日目はきっつかった…）　吹き出物１つ。
スープ１鍋目終わったけどかなーり飽きてきて果物と野菜ばっかり食べてる
それじゃいけないんだよね(´･ω･`)
２鍋目は全部みじん切りにして流動食状態にしようかと。
明日はバナナが食べれる！早く食べたい～～