【VIP専】ピザちょっと来い【ダイエットだお】

1 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 02:06:05

合言葉は

　欲　し　が　り　ま　せ　ん　(女)

　勝　つ　ま　で　は　(ダイエット成功)

本スレダイエットメニュー

・朝飯キッチリ食う
・昼飯軽めに
・水を毎日2リットルは飲む
・よく亀
・よる９時以降は食わない
・飲料を飲むときは「ヴァームウォーター」

運動の内容
・朝晩ウォーキング　30分(朝：6時～　晩：9時～　ジョギングタイム)
・筋トレ
～腹筋、腕立て、スクワット、それぞれ30回(10回3セットでもいいかも)～
(※腕立てよりダンベルマジオススメ)

食事面：揚物食うな。炭水化物減らせ。豆増やせ。野菜増やせ。牛より豚、豚より鳥、鳥より魚。

運動面：歩け。走れ。筋トレやれ。でも無理するな。でもへこたれるな。

精神面：ｶﾞﾝｶﾞﾚ（｀・ω・´　）

【前スレ】
ピ　ザ　ち　ょ　っ　と　こ　い
http://ex14.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1141830911/

2 ：183㌢/104㌔：2006/03/09(木) 02:06:17

>>1
乙

3 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 02:07:10

>>1
乙

4 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 02:07:23

>>1乙
新学期までに頑張るお(`･ω･´)

5 ：自衛隊：2006/03/09(木) 02:07:53

乙

6 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 02:08:32

別ここはコテ叩かれないから(叩く理由無いし)一応現状を名前欄に書いてくれ

7 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 02:08:36

>>1乙
ばら色の社会人生活めざすぜええええええええ

8 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 02:08:38

>>1
乙(・∀・)

9 ：１６８ｃｍ/８３ｋｇ：2006/03/09(木) 02:10:06

こんな感じ？

10 ：自衛隊(171/79)：2006/03/09(木) 02:10:22

こんなんでいいかな？

11 ：183㌢/104㌔ ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/09(木) 02:10:35

誕生日（6/9）には少し痩せてますように（-人-）

12 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 02:10:35

ここってID表示ないやん・・・・
ちょっと失敗したな・・・

　で　も　な　ん　か　い　け　そ　う　な　希　ガ　ス

マジ頑張ろう

13 ： ◆rIK5B4wv4U ：2006/03/09(木) 02:10:52

vipから来ました

当たり前か

171/66
目標55

参加おk？

14 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 02:11:25

なんか>>1見ると男のための合言葉みたいなんだが女でも参加してもいいのかお？(´･ω･｀)

15 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 02:11:39

>>9-10
おｋ！

16 ：１６８ｃｍ/８３ｋｇ：2006/03/09(木) 02:12:04

目標が必要か…身長の平均体重ぐらいに行く。僕はそう決めた。

17 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 02:12:19

>>14
うはｗごめｗｗ
全然おｋだおｗ

いろんな場所うｐなｗｗ

18 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 02:14:09

>>17
自分は体重より見た目改造したいから腕とか足なら追い追いうｐするとｵﾓ＞＜

19 ：(175㌢/115㌔) ◆cP2iUSxogI ：2006/03/09(木) 02:14:26

俺目標。
少なくとも１００キロ切りたい…orz

20 ：自衛官(171/79) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/09(木) 02:16:53

一応酉つけたお(^ω^)

21 ：自衛官(171/79) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/09(木) 02:17:59

歩く時音楽聞くの危ないかな？

22 ：183㌢/104㌔ ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/09(木) 02:18:37

>>21
いいんじゃね？
おれも真似るかも

23 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 02:19:35

>>11
俺と誕生日一緒だね　まぁ何も特に無いけど
お前の名前ロックンロール君な

24 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 02:20:51

>>23
じゃあおまえはシックスナイン君な

25 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/09(木) 02:21:21

>>23
おｋ？

26 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 02:21:25

またVIP植民地か…
テンプレ通りやるのも良いかも知れないけど、他のスレもいろいろ覗いて見ることをオススメする
反復ばっかだとモチ下がる
お前ら今日から美容板の住人なんだからな、ダイエットするという固い意志を持て
頑張れよﾉｼ

27 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 02:23:04

VIPの方々ですか？(・∀・)ようこそ！美容板へ！

28 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 02:23:35

http://blog.livedoor.jp/diet_life3

できたぜぇｗｗｗｗｗｗｗｗ

29 ：自衛官(171/79) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/09(木) 02:23:36

>>26
マジありがとう(´;ω;)

30 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 02:24:01

多分、ここに応援に来るのは最初で最後になるだろうけど、

vipから来た自称ピザのみんな、身体を壊さない程度に、頑張れ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by 187

31 ：170㌢/95㌔：2006/03/09(木) 02:24:10

よし、俺も参加する
一応一月ぐらいから始めたんだが、95㌔から落ちなくなった・・・orz
運動量増やすか・・・

32 ：シックスナイン君：2006/03/09(木) 02:24:10

>>25
お似合いですよ　

33 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 02:24:37

>>26-27
ありがとうございます！
VIPですがあっちのノリは一応控えるつもりだお（　＾ω＾）

34 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 02:25:36

>>28
GJ！
そしてどう使っていくのかｋｗｓｋ

35 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/09(木) 02:25:59

>>32
ありがとう。個人的にはあなたの名前のが好きです。
でも、下をいじるのは苦手なので・・・。>>1も禁欲って言ってるし。

>>28
乙

36 ：(175㌢/115㌔) ◆cP2iUSxogI ：2006/03/09(木) 02:26:48

ここの人たちは優しいな…。
ちょっと目から汗でた。

37 ：自衛官(171/79) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/09(木) 02:27:01

>>28
乙
早いなw

38 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/09(木) 02:27:57

さてと、安定したし６時に向けて寝ます
ﾉｼ

39 ：(175㌢/115㌔) ◆cP2iUSxogI ：2006/03/09(木) 02:28:57

>>28
乙
よし、俺も寝るかな。

40 ：自衛官(171/79) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/09(木) 02:29:46

俺も寝るわ～
ﾉｼ

41 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 02:29:51

今日は更新しないしあとは安心して寝てくれお
おまえらホント乙だお！

明日はどうしようか？ｗ

42 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 02:31:05

みんな乙だお(*‘ω‘ *)

スレ見ながら半身浴してたんだけど30分あっという間だったよありがとう

43 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 02:31:26

いいや
明日6時に会おう！

44 ：(175㌢/115㌔) ◆cP2iUSxogI ：2006/03/09(木) 02:31:45

>>41
とりあえず、夜に一日の経過報告しね？

45 ：１６８ｃｍ/８３ｋｇ ◆2bmoujqRHk ：2006/03/09(木) 02:31:48

僕ももうすぐ寝るか。不規則な生活はよくないし。

46 ：自衛官(171/79) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/09(木) 02:33:17

6時にまたくるお(^ω^)
寝坊しそうな時間帯だけど頑張るお(^ω^;)

47 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 02:35:32

入浴前より400ｇ減ktkr(・∀・)

あー明日6時は無理かも(´･ω･｀)徐々に生活直していこうと思いますー
(夕方4時に起きて朝7時に寝る日々)

48 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 02:36:32

オマエラ逆に考えれば

朝ネット楽しんで夜早く寝ればいいんよ

49 ：(170㌢/95㌔) ◆OxW4yEH/qw ：2006/03/09(木) 02:36:41

俺も鳥付けて寝ようかな

50 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 03:51:05

みんなよりかなり遅くなっちゃったけど寝ます＞＜普段と比べたらこれでも早いほう。
生活改善もしっかりします(｀･ω･´)

腹筋、腕立て、スクワット。15回×2セットにしたけど意外ときつかった…
けどなんか達成感があるんで気持ち良く寝れそう。
明日からも頑張ろうねみんなﾉｼ

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 03:55:17

VIPから来ました
あっちのID:JpO0mYrb0です
ほとんど参加してなかったけどｗ

参加してもおｋ？

52 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 04:43:12

気持ち良く寝れそうとか書いたのに全く眠くない('A`)
いきなり改善は無理ぽなので今日はずっと起きてて明日早く寝る作戦でいく！

>>51
参加しちゃいけない理由がないお( ＾ω＾)

53 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 04:50:27

元のスレってもう無いんですか？見てみたいお

54 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 06:07:41

みんなー６時だよー

55 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 06:39:49

まずピザは2ちゃんやめた方がいい
煽りとかじゃなくてホントに

56 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 06:47:56

ﾋﾟｯﾂｧ達へ

ダイエットするなら記念に今の体を写真撮っとくと良いよ
よく雑誌の後ろ側にある広告のようなノリでｗｗｗ正面と横向き。
痩せれた時にビフォーアフターで見比べることが出来るから楽しいお！

もちろんスリーサイズも計測したよね？
がんがれVIPのﾋﾟｯﾂｧ達！

57 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 07:33:46

こんな時間になったのに誰も来ないのは何故なんだぜ？

58 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 07:40:44

それは裏切られたんだよ栄子ちゃん

59 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 08:00:14

おなかすいたぉ 80kgピザだぉ(；ω；)ﾎﾛﾎﾛ

60 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 08:00:37

僕もうﾋﾟｯﾂｧ食べられないよ…ﾑﾆｬﾑﾆｬ

61 ：147cm/48ｷﾛ：2006/03/09(木) 08:35:40

今日から頑張るお(`･ω･´)
女だけどおｋ？
いろいろ調べます＞＜

62 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 08:37:58

>>61
おにゃのこ仲間ｷﾀｺﾚ(・∀・)
一緒にがんがるお(｀･ω･´)

63 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 08:43:55

>>56
やってみよー。
このスレ男でなくてもｵｹ？

64 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 08:46:05

>>63
おｋ。でも女がやたらうｐするとクォリティ下がりそうだから撮りかたには気をつけてｗｗｗｗｗｗ

65 ：147cm/48ｷﾛ ◆TCQ8qGsSeo ：2006/03/09(木) 08:47:05

酉つけますた

>>62
( ^ω^)ありがとうお
ひとまず今日から夜はもやしとかｻﾗﾀﾞとか軽いものにする(`･ω･´)

しかし今朝たべようとしたﾊﾟﾝが教室の床に落ちてあぼーん

66 ：ピザ子(167/62) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/09(木) 08:50:23

私も参加します

67 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 08:53:54

VIPPERじゃなくても参加しておｋですか？

68 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 08:55:07

>>67
スレタイ100000回読み直して来い糞が

69 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 08:55:45

>>64
記念に撮るだけでうｐしなくても良いのでわ？（；＾ω＾）

70 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 08:58:11

>>69
そゆことね＞＜わざわざ男でなくてもおｋとか聞くからうｐするのかと思った(；＾ω＾)ごめんお

71 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 09:02:39

まぁ痩せた暁にはうｐもしたくなることだろうなｗ
一人くらい勝ち残ってくれよな

72 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 09:06:43

一人くらいなんて言わずに全員勝ち残れよ＞＜＞＜＞＜

73 ：ちびぴざ(147/48) ◆TCQ8qGsSeo ：2006/03/09(木) 09:12:31

そういえば兄ちゃんが断食して
ものすっごい痩せたお(`･ω･´)
家帰ってうｐできたらするね

74 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 09:15:00

断食ってすぐ体重減るけど必ずリバウンドする(´･Д･｀)

75 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 09:27:06

ここのページの「匂いのするカード」っていうの見てみ
http://www.ynot.co.jp/site/ynot/g2flash/humor.html

76 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 09:30:25

>>70
うｐしないすｗ一人で撮って一人でニタニタしますわ

77 ：ピザ子(167/62) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/09(木) 09:31:32

朝昼しっかり食べて夜は野菜と豆乳と豆腐と水にしたら結構体重落ちたお（＾ω＾）

ここだけの話先月まで70kgあったお（＾ω＾；）
上のに食事置き換えたら一ヵ月ちょっとでけっこうやせるお
もちろん間食禁止　で
食べたくなったら寒天

78 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 09:37:34

befor
http://blog.so-net.ne.jp/_images/blog/little_snow/184330.jpg

after
http://image.blog.livedoor.jp/dericastarwagon/imgs/8/f/8f505d57.JPG

79 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 09:39:39

>>77
すげぇ！あたしはお菓子我慢できなくてご飯は1日1食生活で1年で10kg減らしたけどどう見ても不健康orz
体弱くなったのに見た目がぽちゃだから健康に見られるのが複雑だ('A`)

当たり前だけど間食は駄目だおね(；＾ω＾)(；＾ω＾)
寒天ておいしくないよね？(´･ω･｀)

80 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 09:46:33

水寒天にきな粉＋黒蜜でわらびもち風
カルシウム補給も兼ねて牛乳寒天
スープやお茶に溶かして飲むだけでも良い(この場合水分を沢山摂る)
寒天は腹持ち良くてオススメ

81 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 09:51:19

鏡みながら食べれば食欲なくなると思われ

82 ：ちぴ(147/48) ◆TCQ8qGsSeo ：2006/03/09(木) 09:54:02

よくやってたけど
寒天にまっちゃの粉末いれて固めて
きなこで食べてもおいしいよ。

83 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 09:56:21

おいしそうなおかずの写真を見ながら白飯だけ食べるといいよｗ

84 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 09:57:40

みんなダイエット中はストレート寒天食べてるんだと思ってた！
きな粉とか平気なのね、安心したお( ＾ω＾)

85 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 09:58:16

元の食生活に戻った時にリバウンドでさらに太りますね

86 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 10:56:00

シャッス。
今起きた。

で、お前らすまんかった＿|￣|○
目覚ましあんまやったことないで目覚まし時計ひっぱり出してきたから機能してなかった。
携帯電話に目覚まし機能あるんだなｗ
明日から使うか。

で、俺は今から歩いてくる
お前らも起きたら歩くようにな

87 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 10:57:13

帰ったらブログ更新しまくるお＾＾

88 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 11:00:44

>>87
おいすー＾＾
ちょｗｗｗ携帯に目覚ましついてるの知らないとかｗｗｗｗｗｗ

ブログってここのみんなでまわしてく形式？

89 ：自衛官(171/79) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/09(木) 11:38:03

悪い寝坊した…orz
ちょっくらつっぱしってくるお

90 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 11:38:06

>>88
えーこシャッスー＾＾
ブログは使いまわしは多分厳しいからだれかまとめでも作ってくれるとマジ助かる

歩いてきた
30分ちょうどに帰ってこれるようにとか遊び感覚で歩いてきた
途中のスーパーでヴァームウォーター買ってきた

昨日買ったローソンのカレー食ってきたお(693㌍)
昼飯抜いたほうが良いよな

91 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 11:38:59

>>89
自衛隊がんばー

ちょっくらブログ更新しまくってくる

92 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 11:43:41

みんな寝坊乙ｗ

ブログの今後の展開にｗｋｔｋ！
今日寝てなくて外出たら事故にでも遭いそうなんで家で筋トレしまくるお！
引きこもりって辛いねぇ。夜にスクワット30回した筋肉痛ひでぇ(；＾ω＾)

93 ：(170㌢/95㌔) ◆OxW4yEH/qw ：2006/03/09(木) 12:02:11

大幅に寝坊・・・orz

94 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 12:05:41

メンバーの追加でブログ更新メンバー追加できる

参加希望者はIDうｐしてくれ

95 ：ピザ子(167/62) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/09(木) 12:23:54

>>85
しばらく続けると胃袋が小さくなるから前より食べる量が減ってリバウンドしないって、栄養師さんが言ってたから大丈夫だお（＾ω＾）

96 ：ピザ子(167/62) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/09(木) 12:34:37

紀文の抹茶豆乳おすすめだお（＾ω＾）
あと胡麻豆腐とかもダイエットにいいらしいお

参考までに昨日の私の食事を
朝
ごはん(一杯)
味噌汁(一杯)
水
食後に豆乳
昼
学食のオムライス
水（ｴﾋﾞｱﾝ)
夜
野菜(キャベツ、きゅうり、トマト、ニンジン、たまねぎ(水にさらしたヤツ)等)を塩で
豆腐(わさびと醤油)
水
食後に温かい豆乳

97 ：(175㌢/115㌔) ◆cP2iUSxogI ：2006/03/09(木) 12:36:05

超寝過ごした('A｀)

98 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 12:55:11

>>96
健康食だなｗ
理想だ

99 ：ピザ子(167/62) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/09(木) 13:08:13

>>98
ほんの数ヵ月前まで
朝
トースト(ﾊﾞﾀｰ、はちみつたっぷり)２枚
ホットミルク(砂糖どっさり)
食後にｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑとか甘い系のお菓子
ポンジュースかﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞかいちごオレ
昼inモス
ﾓｽﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰやきにく？
ﾓｽﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰきんぴら
オニオンリング
ポテト
モスチキン
グレープジュース
食後にスティックケーキみたいなの
夜
ごはん２杯
野菜(ちょびっと)
肉(たくさん)
カップスープ
お茶
食後にポテトチップとか
飲み物はココアか特濃牛乳こんな感じだったwww

100 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 13:40:28

>>99
ちょｗｗｗ俺より食ってるｗｗｗ

ブログ初更新しといた

101 ：自衛官(171/79) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/09(木) 13:43:33

スクワット思ったよりきついなぁ

102 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 13:45:19

今更ながら言う

スクワットってなんだっけ？

103 ：自衛官(171/79) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/09(木) 13:48:30

なんて説明すればいいんだろw
手を膝にあてない屈伸かな…

104 ：ちぴ(147/48) ◆TCQ8qGsSeo ：2006/03/09(木) 13:50:40

>>1
ﾌﾞﾛｸﾞ書き込みしたお！
間違えて酉つけてさらしてまったorz

105 ：1 ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 14:01:01

こんなときに限ってネットぶっ壊れたorz

106 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 14:02:57

きもぃおっさんとｾｯｸﾙすると食欲無くなるぉ。これで出来てたらと思うと余計。。。

107 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 14:51:03

巨がスクワットなんかしたら膝いかれるぞ

108 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 14:54:37

ここ真面目なｽﾚなのにうけるww

109 ：1 ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 15:38:28

オマイラ今んとこどうよ？

110 ：ピザ子(167/62) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/09(木) 15:38:37

豆乳うまいお（＾ω＾*）
お風呂に塩入れると汗がかけていいらしいお。
お風呂に水を持ち込むことをｵｽｽﾒしますお

先にお風呂に入ってから夕食を食べるといいらしいお

111 ：ピザ子(167/60.2) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/09(木) 15:39:55

さっき測ったら減ってたお（＾ω＾*）

112 ：自衛官(171/79) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/09(木) 15:43:55

風呂に塩か…
実家だから家族に文句言われそうだなw

113 ：１６８ｃｍ/８３ｋｇ ◆2bmoujqRHk ：2006/03/09(木) 17:25:29

今学校から帰ってきた。まずはご飯をよく噛んで食べる事を実践した。続ける事が大事だな。

114 ：(170㌢/95㌔) ◆OxW4yEH/qw ：2006/03/09(木) 17:48:49

ウォーキングしようと思うんだけど、効果的な時間帯ってある？

115 ：自衛官(171/78) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/09(木) 18:59:16

79→78
になってた(^ω^)

116 ：ちぴ(147/48) ◆TCQ8qGsSeo ：2006/03/09(木) 19:14:11

>>115
おめでとう( ^ω^)!!

私も今風呂上がりだけど0.4ｷﾛ減ってたお

117 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 19:18:45

ヽ（　＾ω＾）ﾉｻｸｾｽ！

118 ：1 ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 19:50:54

ああああああああ
ネット復活しねぇ('A`)

今日九時にあるくやつ挙手
ﾉ

119 ：(170㌢/95㌔) ◆OxW4yEH/qw ：2006/03/09(木) 19:52:16

>>115-116
おめ(＾ω＾)

今からウォーキングしてくる

120 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 19:52:39

おぉ！
復活した！

121 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 20:00:33

メンバー登録開始しようと思う

ライブドアのIDブログのコメント欄に書いてくれ
※俺の場合「diet_life3」

122 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 20:03:00

お昼頃寝てしまって今沖田('A`)('A`)('A`)

今日は朝しか食べてないんだが夜ご飯抜いてもいいだろうか…

123 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 20:04:50

>>122
全然おｋじゃね？

124 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 20:05:49

>>121
把握したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

125 ：自衛官(171/78) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/09(木) 20:05:55

みんな夜に歩くのか!
4時あたりにもう歩いてきたお(^ω^)

126 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 20:08:26

おいデブ
今から歩け、四時くらいに歩いたからなんだ、また歩けよ
そんなんだから勝てないのだ

127 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 20:09:30

>>122
ここで好きにID作ってくれ

http://www.livedoor.com/signup/input?.next=&.sv=top

128 ：ちぴ ◆TCQ8qGsSeo ：2006/03/09(木) 20:45:37

>>1
やりかたがよくわからないお('A`)

129 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 20:54:39

そろそろやね

130 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 21:07:11

俺は今から歩いてくるお（　＾ω＾）

131 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/09(木) 21:50:50

今日の日課終わり。
あとは、お腹へっても食べない。
風呂入ってくる

132 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 22:02:41

>>131
お疲れ～
ライブドアID持ってたらおすえてくれな

133 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 22:13:50

今日の報告しといた
ブログ一緒に更新するためにもIDできるだけ教えてくれ
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

134 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/09(木) 22:14:27

>>132
ブログのﾄﾗｯｸﾊﾞｯｸの>>2です。
メ欄参照してほしいが　vip183cm_104kg　です

135 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 22:19:16

>>134
おｋ
今1人1人の紹介書いてるから待ってて

136 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/09(木) 22:39:34

参加者名簿ブログに作った
漏れてる人言ってくれ

>>134
送ったお（　＾ω＾）

137 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/09(木) 22:43:31

>>136
乙
まぁ、力まずマッタリやりましょう！

138 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 23:07:44

携帯からなんとか登録できた(はず)
今からパソコンつけますーIDは｢pinkyxxeiko｣だお⊂二二二(　＾ω＾)二⊃

139 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 23:08:51

栄子ﾀﾝはスペック公表しないの？

140 ：栄子155/40 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 23:16:40

>>139
あ、ここでは公表してなかったけね。
あたしの場合データじゃなくて見た目を変えたいんで＞＜
でも体重も減らしたいしスペック書くことにするお(　＾ω＾)
データだけ見るとそこまでダイエット必要ないじゃんって言われるけどマジ肉の塊なんです('A`)

141 ：ちぴ(147/48) ◆TCQ8qGsSeo ：2006/03/09(木) 23:44:37

そういえばなんだけど
ダイエットすると必ず栄養不足になりがちだから
DHCのﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとかﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙとかを摂取するのをおすすめするお(*^ω^)
価格もお値打ちだし、
コンビニとかにも売ってるから買うべし(`･ω･´)

142 ：栄子155/40 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/09(木) 23:49:58

DHCいいおいいお！
あたしは3年前からビタミンと鉄分を摂ってる。
ミネラルも買ってくるお⊂二二二（　＾ω＾）二⊃

143 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/10(金) 00:05:08

>>138
送ったお

みんな頑張ってるか不安だ･･･｡

144 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 00:09:17

思ったんだけど筋トレって風呂前にするのと風呂上がり(つまり寝る前)にするのとどっちが効果的なのかな？

145 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 00:10:51

>>143
ｻﾝｸｽ！タッチの差で風呂入っちゃったから出たら確認します( ＾ω＾)

146 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/10(金) 00:18:23

>>144
歩いた後に筋トレ
風呂入った後に、ストレッチじゃね？

ってか、筋トレの回数少ないんだしそんなに変わらんｷｶﾞｽ

147 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 00:20:07

あ　VIPPERだ。ダイエットがんがれお( ＾ω＾)

148 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 00:47:16

筋トレは1日10回ずつ出来るかぎりまで増やしていこう(｀･ω･´)

今湯舟に浸かった。30分半身浴の始まりだお
このスレとblogを見て時間つぶすｗｗｗｗ

149 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 01:33:24

動悸息切れが激しい件
やはり自分は基礎体力つけることから始めなきゃな…

入浴前から0.6kg減！でも今日1日で0.8kg増えたのでまだマイナスにはならず(´･ω･｀)

150 ：栄子155/40 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 01:40:01

連投ばっかでごめんお

>>143
送ったってどこに何を？
ライブドア使ったことないから仕組みがわからないんだ(´・ω・｀)ｋｗｓｋ＞＜

151 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 04:30:57

VIPPERスレなのに意外と過疎なんだねここ

152 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/10(金) 05:00:06

>>150
たぶん、アップしたってことじゃね？

>>151
有志のみのスレだからね。
ピザは一人じゃもたんのよ・・・(多分

朝のお勤め行ってきます。
と思ったら、雨降ってて逝けなかった・・・orz
筋トレしますかな。

153 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/10(金) 05:14:54

>>150
違ったみたいだ。
ライブドアに登録したときのアドレスにメールが送られてるから、そいつを参照してくれ。
おれは良くわからんから>>1が詳しく教えてくれることに期待。

雨降ってるけど、傘差して逝って来る事にしたお

154 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 05:15:28

ピザうめええええええええええええ

155 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 07:01:01

すげー眠り浅かったけど起床(´･ω･｀)もはよう

>>153
ライブドアのアドレスじゃなくて登録の際入力したアドレスってこと？
よくわかんないけど把握した！！！！
傘さしてまでウォーキングする熱意に感動

156 ：ピザ子(167/60.2) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/10(金) 07:51:43

もはよう
今から学校行ってきます。
コンビニで昼飯買いました
抹茶豆乳、豆腐御膳っていう弁当
学校までランニングで行きます

157 ：栄子155/40 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 08:37:58

>>156
豆乳飲めないからｳﾗﾔﾏｼｽ(´・ω・｀)

自分学校行ってたときは毎日自転車暴走させてたのにブクブク太ってたなあ('A`)

ところで>>1は起きてるかな？？
どうやら送られてきてないっぽいので再度送ってくだしあ＞＜；；；；

158 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 08:42:12

>>157
紀文の抹茶味の豆乳まじで美味いよ
豆乳飲めなくても抹茶ミルクが嫌いじゃなければ間違いなく飲めると思う
私も豆乳嫌いだけど紀文の紅茶味と抹茶味だけは味わって飲めるもん
一回飲んでみ（＾ω＾；）

159 ：栄子155/40 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 08:44:30

>>158
残念ながら抹茶もダメ、ミルクもダメなんだ自分。。。。。
紅茶味は試飲して美味しいと感じて買ったことあるけど2日目で吐いたorz
だがしかし抹茶豆乳、挑戦してみようと思います(｀・ω・´)

160 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 08:46:19

>>159
うはｗｗまじかΣ(ﾟ∀ﾟ；)だめじゃんｗｗｗｗ

161 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 09:02:14

今北産業

162 ：栄子155/40 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 09:06:07

>>161
紀文の
抹茶豆乳と紅茶豆乳は
うまいらしい

163 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 09:09:20

>>162
おｋ把握ｗｗｗ

ところで私は女でVIPPERで本当に今北なんだが参加してもいい？
自分なりにがんがるつもりなんだが(´・ω・)

164 ：栄子155/40 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 09:11:12

>>163
やる気あるなら誰でも参加おｋに決まってるお！
>>1がblogに参加者名簿作ってるからトリと身長体重晒すとよろし

165 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 09:15:39

なぁ走るの楽しくて走りまくってたら、
右足親指の腱周辺が捻挫っぽい痛みなんだが病院行くべき？
この場合何科？もう一ヵ月痛みが続いてるんだ。ﾎﾞｽｹﾃ

166 ：バイト（158/54) ◆/WI6joVNsk ：2006/03/10(金) 09:18:36

はいはいピザピザ

4月12日までに3キロぐらいは落としたい

167 ：栄子155/40 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 09:22:20

>>165
ちょｗｗｗ大丈夫かｗ捻挫なら外科じゃね？接骨院とか。
1ヶ月も続いてるなら病院行くべきだろう(；＾ω＾)お大事に(´・ω・｀)

>>166
自分の目標は夏までに2kg減＋二の腕と太股引き締め
一緒に頑張っていこうね！！(｀・ω・´)

168 ：バイト(158/54) ◆/WI6joVNsk ：2006/03/10(金) 09:40:53

>>167
こういうスレがあったら頑張れそうな気がするお(　^ω^)
取り敢えずいつもはバスを使うんだが
今日は自転車でバイト行ってきます(`･ω･´)

169 ：165（183/92）：2006/03/10(金) 10:17:05

すまん名前にｽﾍﾟｯｸ書くの忘れた。

やっぱ一ヵ月はヤバいか、来週には外科行ってくる。
こんなスレ欲しかった！
ちなみに実績は去年四月から120→92だお

170 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 10:37:13

>>169
SGEEEE
よかったらダイエット法伝授して(ﾟ∀ﾟ)

あたしは一昨年4月から51→40だけど一時期ほぼ断食に近いことしてたから退化して死にそう('A`)

171 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 11:09:01

>>169
とりあえず痛いとこを冷やせ

172 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 11:55:50

100Kg～105Kg付近を行ったりきたりしてるお。100きるのが当面の目標。。。

173 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/10(金) 11:57:05

mohayau

174 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 11:57:20

さっきフジで糖尿病についてやってたけど怖いお
ビザのみんなは特に気をつけてくれ

175 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 11:57:51

ビザって・・・・ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ピザですよ（；＾ω＾）

176 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 12:25:01

>>173
おせえええｗｗｗｗｗｗ6時にウォーキングするって書いてたのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

177 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/10(金) 12:47:51

>>176
すまんお（；＾ω＾）
俺ってだめだな

178 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 12:59:39

>>177
ダメじゃないお、明日同じ過ちをしなければいいんだお( ＾ω＾)

ところで昨日送られてなかったからもっかい頼みます(´･ω･｀)
IDはpinkyxxeikoね

179 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/10(金) 13:01:03

ブログ行進したお（　＾ω＾）
メンバーの件なんだがどうなってる？
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

180 ：ピザ子(167/60.2) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/10(金) 15:05:34

>>163
麦芽コーヒー豆乳と成分無調整豆乳と野菜だけよりいいみたいってやつと青汁だけよりいいみたいってやつもおいしいからおすすめだお。

181 ：ピザ子(167/61.2) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/10(金) 15:15:40

これ飲みやすいし美味いお（＾ω＾）
http://c.pic.to/4jmlm
私が買ったところは80円だったお

182 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/10(金) 15:21:43

>>181
それあるね
今度かって見る

183 ：ピザ子(167/61.2) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/10(金) 15:23:26

今から30分ぐらいジョギングしてくるお

184 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/10(金) 15:23:57

>>183
一テラ～

185 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 15:34:51

ジョギングは１時間が一番いい

０～２０分・筋肉が柔らかくなる
２０～４０分・脂肪燃焼
４０～６０分・筋肉になる

わかったかピザ共！これで５日で５キロ落ちる！
しかし５日後から体重変化しないが黙って走れピザ！
脂肪揺らしてせっせと走れピザ！
そしていい体にさっさとなれピザ！

186 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 15:35:50

ピザってどーゆー意味で使ってんの？！初心者でROMってたがﾜｶﾗﾅｲ・・・m(__)m

187 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 15:37:16

>>186
半年デブでも食ってろピザ！

188 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 15:39:19

半年ずーっと食ってろピザデブ！

189 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 15:40:44

半年ピザでも食ってろデﾌﾞ！

190 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/10(金) 15:41:17

その辺にしいや

191 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 15:41:29

ピザピザ言うなデブ！

192 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 15:46:04

>>181
電車の中からわざわざありがとうｗｗｗｗ
しかし手が綺麗でｳﾗﾔﾏｼｽ…自分もっちもちだよ('A`)

193 ：バイト(158/54) ◆/WI6joVNsk ：2006/03/10(金) 16:42:55

今日抹茶豆乳飲んでみた。
これはうまい(・∀・)

194 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 18:08:47

カラオケダイエット!!

195 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/10(金) 18:52:35

飯ｵwﾀ

196 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 18:59:38

>>194
カラオケだいすきっことしては興味ありまくりんぐなんだが相当歌いまくらないとダメなんじゃまいか？

197 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/10(金) 19:09:29

>>196
http://www.clubdam.com/karaoke/feature/diet/index.html

こんなのあった
俺も結構歌う

198 ：ピザ子(167/61.6) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/10(金) 20:41:46

今、風呂あがって体重はかったら増えてたww

199 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 20:46:18

ピザってどういう意味？

200 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 20:55:26

デブって意味。デブはピザを食べるイメージから
200なら15キロ痩せる

201 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 21:02:36

>>200
ピザでも食ってろデブ

202 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 21:10:07

>>201ありがとう。やる気出たお

203 ：1 ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/10(金) 21:12:22

PCから書き込めねぇ('A`)
ブログ更新した
今日は人少ないが顔出してくれ

204 ：自衛官(171/79) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/10(金) 21:38:02

朝起きるのはつらいな

205 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/10(金) 21:40:55

>>204
最近朝早く起きてるから夕飯後に寝てしまうお(；＾ω＾)ああああ肉が増えるううううう

206 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/10(金) 21:50:05

もうだめぽ

207 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/10(金) 21:50:37

とんでもない誤爆したｗｗｗ
ｽﾏｿｗｗｗ

208 ：177/90：2006/03/10(金) 23:55:54

中２の頃ダイエットに成功して、今日体重が元に戻った俺が来ましたよ

明日から参加するお

209 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/11(土) 00:02:28

明日から倖田來未を見習って18時以降食べないようにする、決めた

210 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/11(土) 00:19:51

焼肉食っちまった・・・ﾃﾗﾔﾊﾞｽ

211 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 00:23:11

>>208
できれば鳥よろー

>>210
ちょｗｗおまｗｗ

212 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/11(土) 00:30:27

こんなとき肉が嫌いで食えない自分はラッキー

でもどうして菜食なのにどんどん肉付きよくなっていくのは何故なんだぜ？

213 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 00:31:53

>>212
おっぱいが育ってるだけなんじゃにか？

一昨日だがどっちの料理ショーは我らの敵だぞ

214 ：177/90 ◆J8XnALXcvo ：2006/03/11(土) 00:33:24

これでいいかな？

215 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 00:37:53

>>214
おｋ！
よろしく～

216 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/11(土) 00:46:32

>>213
女はダイエットすると胸からなくなるんですよ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ
今や腹のほうが出てるぜ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ…

orz

217 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 00:49:07

なにここ、０．１㌧君ばっかりｗｗｗｗｗ
そこまで太るまでに気づかなかったのかよ
まあガンガレ！

218 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 00:50:43

ピッツァの癖にVIPPERなんて名乗るんじゃ無いぉ(#＾ω＾)

219 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 01:04:44

>>218
はいはい帰れ帰れ

220 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 01:06:17

>>219
うるせえお豚

221 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 01:07:57

自演すなよ

222 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/11(土) 01:24:34

これだからIDのない板は(ry

筋トレ終了。この頃毎日どんどん寝るのが早くなってるぜ！
みんな寝坊するなよｗｗｗｗｗｗﾉｼ

223 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 01:26:06

>>222
俺も寝るお
ﾉｼ

224 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 01:26:12

>>221
自演じゃねえお
デカブタ

暑苦しいんだお

225 ：ポテト(171/74)：2006/03/11(土) 07:11:52

Max125ありましたが5年前に半年で50やせました。
久々にダイエット復帰しようとおもっています。
　
ダイエット特技：断食・ジョグ・筋トレ・柔軟
　
ウォーキングは苦手です

がんばりますのでよろしく

226 ：ミキ（166/83）：2006/03/11(土) 07:38:07

はじめまして。参加表明させてください。
去年の夏１００ｋｇスタートからはじめますた。
１１月に７５ｋｇになり、４ヶ月で８ｋｇリバ…orz
初心に返ってがんばるお

227 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 11:55:46

おっはよ

228 ：バイト(158/53,4) ◆/WI6joVNsk ：2006/03/11(土) 12:07:14

今体重計ったらちょっと減ってた(・∀・)

229 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 12:12:18

>>225-226
歓迎する
一応聴くけどVIPPER？

230 ：1 ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 13:51:33

更新した
日に日に人が減ってる希ガス・・・。
お願いだから顔出ししてくれ～
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

231 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 15:01:08

今北産業
こんなとこあったんだな。ひっそりと俺も参加

232 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 16:24:23

うああああああああああああああああああああああああああ
今日は焼肉だああああああああああああああああああああああ('A`)('A`)ｼﾈﾖｸｿﾊﾞﾊﾞｱ

233 ：loser(155/54) ◆E64dtzu6bw ：2006/03/11(土) 17:23:23

おっ。vipper専用のスレがあったなんて！
参加したいでーす

234 ：自衛官(171/78) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/11(土) 17:29:41

今日は激励会行ってきたお(^ω^)
何もしてないお(^ω^;)

235 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/11(土) 17:47:34

ちょっとありえないけど今起きた⊂二二二(　＾ω＾)二⊃

死ねばいいのに自分

236 ：トレーダー（170/61）：2006/03/11(土) 17:49:29

経済板からきました
参加してよろしいでしょうか？

237 ：ちぴ(147/48) ◆TCQ8qGsSeo ：2006/03/11(土) 17:52:05

今半身浴中( ^ω^)
運動も地道にしてるおｗｗ
メニューにストレッチもいれてみた(`･ω･´)

238 ：(　´ェ｀)（１８０/５９）：2006/03/11(土) 17:53:05

のぞき

239 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 18:07:01

>>229
調子乗んなデブ、
ここはデブ隔離スレなんだよ、VIPだろうがなんだろうが馴れ合いデブは全て収容だ
文句があんならVIPでやれ

240 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 18:11:04

馴れ合いデブ隔離スレならこの板にいくらでもあんだろ
ここは1人じゃ何もできないVIPPERが集まるところだ。他は来るな

241 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 18:11:36

ピッツァうぜーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
147×48て人間かお？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

242 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 18:16:08

>>240
VIP専用ならVIPでやれ
多板にまできてVIP名乗るの痛いよ(ﾌﾟｯ
お前みたいデブはみんな自己中だな、いや、自己中だからデブなのかな(笑)

243 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 18:21:31

まぁここで名無しはスルーだな。
ところで肉なんだが･･･。

ラム肉はおｋなんか？

244 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 18:27:52

>>232
そんな風に書き込むならｶｱﾁｬﾝにダイエット宣言して、自分の分の魚買って渡すくらいしろよ。
ｶｱﾁｬﾝに罪はない

｜'-`)し＜ごめんねｶｱﾁｬﾝ1がダイエットしてるの知らなくてごめんね

245 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 18:34:06

>>243
すげぇ正論いわれたらスルー、これがVIPクオリティ

246 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 18:42:51

>>243
ラム肉なら１００キロ食ってもおｋだお。

ダイエット食品は死ぬほど食っても大丈夫だお。

247 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/11(土) 18:45:22

今日のおかずはしらす干しのみ( ＾ω＾)
これカロリーどんくらいあるんだ？

248 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 18:47:07

>>246
助かる。
一応食いすぎないように食べるよ

249 ：153cm/53kg ◆IZivX9.FMU ：2006/03/11(土) 18:49:30

ROMってばっかの私も挑戦する。
とりあえず水飲む！

250 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/11(土) 18:50:39

>>248
釣られるなよｗｗｗｗｗｗいくら食ってもおｋなわけなかろうが

251 ：1 ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 18:53:49

>>250
まぁそこまで食わねーよｗ
でも結構ラムはダイエットには最適の肉って聞くし

252 ：ちぴ(147/48) ◆TCQ8qGsSeo ：2006/03/11(土) 18:55:21

風呂上がりに計ったら
47.2㌔で体脂肪23.7％だったお( ^ω^)
今日は夜ｻﾗﾀﾞだけにしよう(`･ω･´)

馬鹿にされない体重になるように頑張る!!

253 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 18:57:00

>>249
153cm53kgｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

このスレ>>1以外チビデブばっかだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>250
栄子は何cm何kgなんだ？

254 ：153cm/53kg ◆IZivX9.FMU ：2006/03/11(土) 18:59:37

馬鹿にされてもめげないお(^ω^)

水飲んで腹いっぱいになりそう　つーか都会の水ﾏｽﾞｲ('A`)

255 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/11(土) 19:04:02

今弟(170cm49kg)に体脂肪測らせたら28％って出たんだが…
壊れてる？それとも身長体重は関係ないの？

自分が測るのｺﾜｲﾖｰ

256 ：トレーダー（170/61）：2006/03/11(土) 20:16:47

やっぱvipperじゃなきゃ駄目？
ってか筋トレのやり方についてだが、
少しずつ回数増やしていかないと効果薄いよ？
でも腹筋腕立ては出来ないうちに頑張ると体壊す。
（スクワットも無理しないほうが良いね）
最初に筋トレで頑張るのは背筋がお勧め。
筋トレはまずは試しに自分の限界感じる所までやってみて、
その回数を目安に毎日少しずつ回数を伸ばしていくといいと思う。
あと、何セットもやるのはあまり意味ないかと・・・
俺はどの筋トレも一日一セットにしてる。
回数は今現在・・・
腹筋・・・60
背筋・・・120
腕立て・・・110
スクワットはやってないや
ってか参加おｋ？

257 ：バイト(158/53,4) ◆/WI6joVNsk ：2006/03/11(土) 20:17:33

腕立て一回たりとも出来ないんですけど

258 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 20:20:59

>>256
VIPPERじゃないならスレ違い

259 ：トレーダー（170/61）：2006/03/11(土) 20:21:58

257>>
腕立ては結構きついから背筋＞腹筋＞腕立ての優先順位でやることを進める
ほかの筋トレをやっていくうちに自然と筋力がついたりするからね

260 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 20:24:21

腹筋と背筋はやると骨格がゆがみます。

261 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/11(土) 20:26:05

>>260
ｍｊｄ？？？
どうすりゃいいんだ('A`)

262 ：トレーダー（170/61）：2006/03/11(土) 20:29:58

>>260
そうなのか？じゃあ俺やばいかも・・・

263 ：バイト(158/53,4) ◆/WI6joVNsk ：2006/03/11(土) 20:43:21

>>259
レス㌧！
骨格歪むのは気になるが取り敢えずやってみます(`･ω･´)

264 ：トレーダー（170/61）：2006/03/11(土) 21:09:24

姿勢のゆがみにはフィットネスボールが良いかもね
座るだけで体のゆがみを直して、基礎代謝も上がるらしい

ってか正式に参加できなくても、
このスレに有益だと思う情報は報告するよ
みんなのダイエットが成功するよう応援する
（俺もあと５㌔落としたい・・・）

265 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 21:14:51

>>256
いいよ。
色々考ええたけど規制する意味もないし。
ずっと続けるやる気があるなら誰でも参加OK!

266 ：トレーダー（170/61）：2006/03/11(土) 21:18:38

>>265
ありがとう！
５㌔減目指して頑張るよ！

267 ：1 ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 21:28:25

>>266
あと鳥つけてくれ

更新した
ラム肉食いすぎた悪寒
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

268 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 21:39:30

>>258
ここはVIPじゃねえんだよデブ

なんでデブは図々しいんだよデブ

臭いんだよ出て行けデブ

269 ：トレーダー ◆q3Hc9qOybQ ：2006/03/11(土) 21:49:58

すまんちょっと筋トレしてた
腹筋・・・７０（＋１０）
背筋・・・１００（－１０）
腕立て・・・８０（－３０）・・・orz
最近サボり気味だったからなぁ・・・

270 ：(177/90) ◆J8XnALXcvo ：2006/03/11(土) 21:50:50

>>1みたいにブログ作ったよ

http://blog.livedoor.jp/dietsiru/

報告はブログでもおｋ？

271 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 21:55:13

>>269
俺も1日かけてでもいいからそんぐらいやりたいなぁ。
俺少ないし･･･｡

>>270
リンクしたよ！
がんばろう！

272 ：トレーダー ◆q3Hc9qOybQ ：2006/03/11(土) 21:58:30

>>271
筋トレは絶対無理は禁物
俺は半年ぐらいかけてだらだらと回数増やしたからさ
自分のペースで頑張れ！

273 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/11(土) 22:48:52

うはｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ今計ったら2㌔の痩せてたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体脂肪も2％減ってるし

274 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 22:52:25

>>273
2㌔くらい痩せても変わらないじゃん
3ｹﾀデブなんだから(；＾ω＾)

275 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/11(土) 22:54:29

>>273
ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ!!!!
ｳﾞｧｰ体重減らねぇ('A`)('A`)('A`)腰骨も前より肉に埋もれてきてるし…orz

自分もダイエットblogつくろうかなー

276 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/11(土) 23:33:41

　　　　　　_,,..,,,,_
　　　　　./ ,' 3　`ヽｰっ
　　　　　l　　 ⊃　⌒_つ
　　　　 `'ｰ---‐'''''"
　　　　　 _,,..,,,,
　　　　/ ,' 3　ヽ、　　　← 腹筋
　　　　 |　　　　ヽｰっ
　　　　｀ﾞ '､∪　　⌒_つ
　　　　　　　ﾞ''''''"""　
　　　　　　_,,..,,,,_
　　　　　./ ,' 3　`ヽｰっ
　　　　　l　　 ⊃　⌒_つ
　　　　 `'ｰ---‐'''''"

277 ：バイト(158/53,4) ◆/WI6joVNsk ：2006/03/11(土) 23:56:56

>>276
ﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗ

278 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 00:01:19

栄子って不細工そうな名前だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

279 ：177/90 ◆J8XnALXcvo ：2006/03/12(日) 00:03:35

>>271
後でこっちもリンクしとくよ

280 ：栄子155/41 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/12(日) 02:06:40

>>1
やっとブログの仕組みを理解した。
糞みたいな1日だったが更新したお
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

281 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/12(日) 02:18:23

VIPだけ？とか聞くくらいなら、VIP板にスレ立てれば良いんじゃね？
ほら、『スレを立てたら～誰もが～誰かのVIPPER～♪』
とかって歌もあるくらいだし。

282 ：栄子155/41 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/12(日) 02:27:09

>>281
最初はVIPに立ったんだけど保守難しいからここに立てることになったんだお
あとどうでもいいけど「誰もが誰かのVIPSTAR」ね＞＜＞＜

283 ：ポテト(171/73)：2006/03/12(日) 02:27:44

おはよー
とりあえず4時になったら走りにいってこよ
走るとしたら夜中だよな明るいと恥ずかしい
目標は55キロ

284 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/12(日) 02:36:55

おまいら、焼き鳥が焼けましたよ♪
( ´・ω・)つ―{}@{}@{}-
―{}@{}@{}-　―{}@{}@{}-　―{}@{}@{}-　　ねぎま
―{}□{}□{}- ―{}□{}□{}-　―{}□{}□{}-　豚串
―@@@@@- ―@@@@@-　―@@@@@-　　つくね
―{}ω{]ω{}-　―{}ω{}ω{}-　　-{}ω{}ω{}-　　きんたま
―∬∬∬-　―∬∬∬-　―∬∬∬-　　鳥かわ
―зεз-　―зεз-　―зεз-　　軟骨
―⊂ZZZ⊃　―⊂ZZZ⊃　―⊂ZZZ⊃　焼き粗挽きソーセージ
―<コ:彡-　―<コ:彡-　―<コ:彡- 　イカ丸焼き
―>゜))))彡-　―>゜))))彡-　―>゜))))彡-　焼き魚

はっといてなんだけど、そんなに食いたいと思わなくなってきたｷｶﾞｽ

285 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 02:42:49

今日今から晩飯食べる
焼肉用の霜降り牛肉を炒めて丼飯にしよ(''｀w´)
おやつはいちごとアセロラジュース

286 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/12(日) 02:44:11

>>284
うはｗｗｗｗ自分にとっちゃ苦痛ｗｗｗｗｗｗおなかすいたお(´･ω･｀)

287 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/12(日) 02:47:48

>>285
ｺﾞﾒｿ

288 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 02:48:06

毎日の食事画像をうｐしていったらおもろそう
そしたら嘘報告も出来ないしｗ

289 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 02:52:14

>>286
栄子って名前、不細工しか居ないよね＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

290 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 02:54:16

小池栄子可愛いと思うけど

291 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/12(日) 02:54:22

>>288
いいね
ブログでやろうかな

292 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 03:07:20

>>212
> こんなとき肉が嫌いで食えない自分はラッキー
> でもどうして菜食なのにどんどん肉付きよくなっていくのは何故なんだぜ？

＞ 23：30鶏の唐揚げ2個

肉嫌いなのにから揚げ食っちゃう栄子ﾀｿ可愛いよ栄子ﾀｿ・・・
ってか鳥唐は別格だよなｗｗｗｗｗ

293 ：ポテト(171/73)：2006/03/12(日) 03:12:49

俺は野菜より肉食うな
俺の場合、野菜は太るは

294 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 03:50:48

http://www.vipper.org/vip212704.gif

295 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/12(日) 03:53:53

朝の日課終了
風呂→寝る

今日で電車の定期が切れるから、学校近くの美味いもん食って贅沢は終了。
後の半月は家のもんしかで、粗食で過ごすお

296 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/12(日) 03:55:49

>>294
ＧＪｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
１００００００回メール受信画像に設定した

297 ：169：2006/03/12(日) 04:47:50

亀ｽﾏﾝ
>>栄子
基本的には王道だお^^
特殊な奴は、この板のスレにもあるスープﾀﾞｲｴｯﾄかな？
これ２回やって計－８ｷﾛ位落ちた。

>>171
ありがとう！冷やす事にする！

298 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 06:02:36

風呂サウナは？
俺は一月で6キロ落としたことがある

299 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 06:10:14

>>298
どうやるの？

300 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 06:11:12

>>298
何キロから６キロ落ちたの？

301 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 07:25:17

栄子ちゃん発見ｗｗｗ
156の41です
今日から参加します(`･ω･)ｂ

302 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/12(日) 07:31:30

>>301
口調とスペックで誰だか見当ついたｗｗｗ(人違いならｽﾏﾝ)
似たような身長体重の子が来てくれて張り合いがあるぜ！がんがろー(｀･ω･´)

303 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 07:34:37

>>302
むしろ分かってもらえるように意識した件ｗｗｗ
よし頑張ろう(`･ω･´)
運動からはじめよう

304 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 07:42:06

・・・キミたちはまぁあれだ
食事制限、運動の前に「規則正しい生活」←コレ大事だお

305 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 07:43:16

>>304
ﾊｹﾞﾄﾞｳ!!!!!!!!!!
栄子いつ寝てるんだろｗｗｗｗｗ

306 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/12(日) 08:08:38

……もう引きこもり生活3年目になるもんで…ｽｲﾏｾﾝ(´･ω･｀)
今日は寝てない⊂二二二(　＾ω＾)二⊃

1日ずっと起きてて次の日はずっと寝てるとかザラだかんなぁ。。かまとおばあちゃんか！
これは簡単には改善できないかも…不規則だとやっぱり痩せにくいの？

307 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 08:13:34

>>306
ヒッキー生活により筋肉が落ちて肉がブヨってしまってるんでは？
スペックからしてすごい理想体重なのにピザに見えるってことはそうではないかと。
そういう生活だとどんどん肉がたるんで行く一方ですよ

1日の生活の動きを晒してみ？何歩動いてるんだ？ｗ

308 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/12(日) 08:19:40

家から出るのが平均週1～2
あとは部屋とリビングとトイレ往復するだけｗｗｗｗｗｗ

これじゃ肉落ちないのは当たり前っすね。
今日は家⇔駅間(徒歩40分)歩きます。明日からも外出るようにします

309 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 08:23:34

ﾜﾛｽｗｗｗｗｗ
たぶん栄子ﾀﾝは食生活変えないで運動量増やすだけで充分だと思う
もしかしたら体重少し増えるかもわからんけど体は締まるはずだよ
バランスボールとか使ってみたら？

310 ：トレーダー ◆q3Hc9qOybQ ：2006/03/12(日) 09:18:37

>>308
まずは背中から骨盤の辺りまで伸びている胸最長筋という筋肉
を鍛えることを勧める。これが弱ってるときに過度の運動をすると、
腰周りを痛める事になる。

って俺が腰痛で医者行ったときに言われたんだ・・・orz
俺もあんまり運動してなくってその筋肉がすごく弱ってたらしい。
ウォーキングも効果的らしいけどそれ以上に効くのが背筋運動だよ。
自分が出来る回数から徐々に回数増やしていけば効果覿面
胸最長筋は文字通り長い筋肉だからここを鍛えておくと、
いろんな運動が楽になるらしい。
でも何よりも絶対筋トレは無理は禁物
無理したらちょっと前の俺みたいに毎日整形外科通いになっちゃうよｗ

311 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 09:23:50

さて、今日は知り合いと雨ですが砂浜で穴掘ってきます！！！
これっていい運動になるからダイエットになるよね？ｗｗｗﾜﾛｽｗｗｗ

312 ：ちぴ(147/48) ◆TCQ8qGsSeo ：2006/03/12(日) 09:34:13

今思い出したいい方法。
ご飯の15分前にゆっくりホットミルク(砂糖少量いれておｋ)
をゆっくり飲んでから食べると
結構すぐおなかふくらむお!!!

313 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 09:44:14

栄子は実際太ってるんじゃなくて、極度に浮腫んでるだけじゃない？
引き籠もってるとあまり発汗しないと、老廃物が汗腺に詰まって浮腫む。
だからサウナに一度行って汗を全て出し切ってみると良いよ。その後はしっかり水分補給ね。

314 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 09:56:05

質問なんですが夜は皆さん何も食べないんですか？

315 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 10:26:04

>>314
ビール呑むだけだお
痩せるお

316 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 10:32:37

>>313
浮腫みには利尿剤がいいっていうね。
ラシックスとか効くみたいよ。ネットで買うんだっけ？

317 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 11:23:59

さっきのいいともの梨花の脚ﾁｮｰｰｰｰ細かったお
顔以外はまじであこがれる

318 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 11:27:55

>>314 ありがとうございます。

319 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/12(日) 11:28:37

>>317
わかる、ﾁｮｰｰｰｰｰわかるｗｗｗｗあんな風になりたいお、顔以外

320 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/12(日) 11:31:37

皆さんアドバイスありがとうございました。

サウナは行ってみる価値ありそうですね！近所に銭湯できたから行ってみます
バランスボールは買ったら親に怒られそうなんで相談してみますｗ

321 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 11:33:39

栄子お小遣い制かよ・・・ヒッキィだとお金自由にならないかな？
たぶん1000円ちょいで買えるお

322 ： ◆SBK5HlsTvw ：2006/03/12(日) 11:39:04

やせたいんだが、いまさら参加してもおｋ？
168／66だお

323 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/12(日) 11:44:18

>>321
いや、親はあたしがダイエットするの反対してるから、お金かけてそういうの買ったら怒るかなーと
って1000円とか安いなｗｗｗｗｗｗその程度なら買う買うｗｗｗｗｗｗｗｗ

324 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 11:48:54

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙってどこに売ってるんだろ…
試しに楽天で検索してみたけど送料足して1500円くらいで買えるね
色んな大きさがある…

325 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 11:49:53

>>323
ダイエットとか関係なしに「運動不足解消だお」って言えばよろしｗｗｗ

326 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/12(日) 11:51:32

イメージ的にはロフトとかハンズに売ってそうな感じｗ
見たことないからいろいろ調べてみる(｀･ω･´)

327 ：ピザ子(167/61.6) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/12(日) 12:03:32

ﾔﾌｵｸだと500円ぐらいで買えるお（＾ω＾）

328 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/12(日) 12:12:48

今整理北('A`)

生理中ってダイエット効果ないんだっけ？

329 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 12:18:41

は　た　ら　け

330 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 13:27:50

実は１００円ショップで５００円で売ってるんだな。

331 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/12(日) 13:33:15

おはよう

332 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/12(日) 13:35:28

>>322
おｋだお（　＾ω＾）

また0.8㌔やせてた

333 ：1 ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/12(日) 14:12:58

更新した
できるだけ栄子見たいにしたいから引き続きIDよろ
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

334 ：ピザ子(167/61.6) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/12(日) 14:23:38

あぁぁぁ
お好み焼き食べちゃったあぁぁぁぁ_ﾄ￣|〇

335 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/12(日) 16:02:01

322だお
㌧。がんがるおｗ

ブログの企画開始！のとこにIDうpしてきた！
よろよろ(｀･ω･´)

そしていきなり鳥ばらしちまったんでﾄﾘｶｴﾙ

336 ：榊（153cm/53） ◆IZivX9.FMU ：2006/03/12(日) 16:23:21

言い忘れてたんだけど私も参加しておｋ？
いちお名前も付けてみる(´・ω・｀)

やる気はあるので仲間にいれてお！

337 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/12(日) 19:08:17

冷やしたぬき食ってきたお（　＾ω＾）

338 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/12(日) 19:08:53

>>335
送ったお（　＾ω＾）

>>336
おｋ！
がんばろう

339 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/12(日) 20:47:54

昨日から自衛官ちゃんとちぴちゃんみないお＾＾；

340 ：1 ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/12(日) 21:19:34

更新したよ～
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

341 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 22:18:08

>>306
気持ち悪
ダイエットの前に精神科行けや

基地外

342 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 22:21:00

⊂（＾ω＾）⊃

343 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 22:27:00

ピザはみんな引きこもりだろ

344 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 23:04:39

>>290
目腐ってんのか？

345 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 23:20:51

今日やったリスト
・数人で海岸に縦1.2mの落とし穴作ってたら職務質問
・川の近くで走り回る
・公園でフリスビーやら腕相撲やら暴れまわる
・ラーメン行く
・帰宅(ｲﾏｺｺ

体重かわってないいいいorzorz
ラーメン食べたのがまずかったのかな・・・？ショックですorz

346 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 23:24:15

>>345
ガキは帰れ

ラーメンは何時に食ったのかそれだけ教えれ

347 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/12(日) 23:26:13

>>１
おkおkメール来とるｗ
風呂入って筋トレしたら追加するお

>>345
職質でもっと冷や汗かいとけばよかったんじゃないか？

348 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 23:29:16

>>346
21時頃だと思われます

349 ：自衛官(171/78) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/13(月) 00:01:45

顔出すの忘れてたお(^ω^;)
てゆうかブログのやり方わかんない…

350 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/13(月) 00:05:15

>>349
デスクトップうｐしてみて

351 ：栄子155/41 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/13(月) 00:06:40

ここ最近体重の減りが悪いと思っていたら生理前だったからかあああ
自分、生理めちゃくちゃ重くて学校にも行けなくなるほどなので時期が悪かった。。
というわけで1週間ほどお休みさせていただきますorz
みんなその間も頑張って(ノД`)・゜・。終わったらガンガン運動するお！！！

352 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 00:08:28

携帯厨だから無理だお(^ω^;)
すまねぇ…

353 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/13(月) 00:09:57

>>351
ご愁傷様･･･。

>>352
一応メールはいったよね？

354 ：自衛官(171/78) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/13(月) 00:14:09

メール？
携帯のメールのこと？(^ω^;)

355 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/13(月) 00:15:17

>>354
ブログメンバーの誘いのメール

356 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 00:22:32

メール……………ヽ（*ω。）ノ

357 ：(177/90) ◆J8XnALXcvo ：2006/03/13(月) 00:42:43

更新しました

http://blog.livedoor.jp/dietsiru/

顔出すの遅れてごめん＾＾;

358 ：自衛官(171/78) ◆NJDDhz7gsM ：2006/03/13(月) 00:55:40

探してもないお(^ω^;)

359 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/13(月) 00:58:46

んーなぜか記事投稿できん…
もしやパソからじゃなきゃダメなん？これ

360 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 01:06:27

家畜臭いスレ(；＾ω＾)

361 ：バイト(158/54) ◆/WI6joVNsk ：2006/03/13(月) 01:06:41

栄子ﾀｿと一緒で生理きた。
最近異常に思いと思ったんだよ('A`)
と言う事で小休止入れます(´・ω・`)

362 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/13(月) 01:13:54

バイトﾀﾝ、栄子ﾀﾝ、がんがれ。耐えるんだ…!!

なんかよう分からんので明日パソコンでやってみる。
そして眠いので寝る。もやすみ

363 ：シックスナイン君：2006/03/13(月) 03:35:52

やあ、皆さん久し振り。僕はこっそり頑張るよ。

364 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/13(月) 07:58:23

おはよー

365 ：152×38(^ω^)：2006/03/13(月) 08:08:58

おはよう☆
デブ共ｗｗｗｗｗ

366 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 08:10:50

おはようチビガリ（；＾ω＾）

367 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 08:21:52

ｼｯｺいきたいでもお布団から出たくないぉ(｀ω)

368 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 08:23:53

もらせよ

369 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 08:34:58

こんな寒いのに、漏らしたら余計寒くなるぉ布団の中の、股間部分に居る、居る猫も驚くぉ

370 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 08:38:46

じゃあといれいけよ

371 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 08:40:52

てかもう寒いってほどでもないだろ
ピザだから体温も高いだろうに

372 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 08:42:00

ピザになる理由がよくわかるな

373 ：ピザしゅうじ：2006/03/13(月) 08:49:36

トイレ行ってきたぉ今日１℃しか無くて寒いぉ

374 ：ピザ子(167/61.6) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/13(月) 09:00:18

昨日から筋トレはじめたお（＾ω＾）
腹筋50
背筋50
腕立て20

無調整豆乳に抹茶かココアいれるとうまいお（＾ω＾）

375 ：あるりん（168/66） ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/13(月) 10:26:07

おはよう

更新してみた。
http://app.blog.livedoor.jp/diet_life3/tb.cgi/50100755

>>１
お手数ですが現在の参加者のとこにうちも入れといてーな。

376 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/13(月) 11:21:29

>>375
追加した。

>>374
豆乳ためしてみてぇな

腹減った('A`)

377 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/13(月) 15:19:33

更新したお＾＾
ちなみに豆乳のんでみた
http://app.blog.livedoor.jp/diet_life3/

378 ：164×47(･∀･)：2006/03/13(月) 16:26:17

こんにちは☆
デブ共ｗｗｗｗｗ

379 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 18:10:43

最近ﾄﾞｶ食いが死ぬほど凄いんですがどうすれば良いでしょうか？

380 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/13(月) 19:12:37

減らなくなってきたお＾＾；
でもがんばるお

381 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/13(月) 23:10:42

うっ…腹減った……
けどこんな時間に食ったら…それこそピザ一直線だ

茶でも飲んで気まぎわらすか(´･ω･`)

382 ：155/55：2006/03/13(月) 23:12:42

一日中、食べ物のことばっかり考えてる。。
彼氏にはダイエット宣言しちゃったから週末は食べることが出来ない。
食べることと彼氏と会うことどっちとるかって言ったら迷うかも。

383 ：155/55：2006/03/13(月) 23:16:13

あ、ここはＶＩＰ専用だって。

384 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 23:18:38

>>375

385 ：158×42(＾ω＾ )：2006/03/13(月) 23:30:42

豚共乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

386 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/14(火) 00:53:03

今更新
やっちまった・・・orz
http://app.blog.livedoor.jp/diet_life3/

387 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 01:00:11

>>386
ないよ？

388 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/14(火) 01:01:18

>>387
なにが？

389 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 01:01:53

>>388
そんなブログねーよ
って出るの(´･ω･｀)
なにもしてないのに・・・・・アク禁？ｗ

390 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/14(火) 01:05:45

>>389
なんだそりゃ
それは俺も分からない

391 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 01:06:53

指定されたページまたはファイルは存在しません。
- URL、ファイル名にタイプミスがないかご確認ください。
- 指定されたページは削除されたか、移動した可能性があります。
livedoor Blogへ戻る

※3秒後、自動的にlivedoor トップに移動します

392 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/14(火) 01:08:29

削除権は俺にしかないはずだし現に俺は見れてるしなぁ・・・。

393 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 01:08:34

URL間違ってないですか1さんｗｗｗ
過去レスのURL↓↓から逝ったら見れた
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

app.blogって管理用？

394 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 01:10:17

デブって馬鹿ばっかー( ^ω^)

395 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/14(火) 01:10:41

>>393
すまんかったｗｗ
多分なんでもないと思うｗｗ

396 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 01:14:11

>>395
おっちょこちょいな1かわいいよ1・・・

ただの美容板住人だけど毎日楽しくウォチさせてもらってるんでがんがってください

397 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/14(火) 01:15:46

>>396
ありがとうございます
ヘタレな1ですが今後ともよろしくお願いします

398 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 01:20:08

腹減ったし眠れないから半身浴でもするか。寒そうだけど

399 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/14(火) 06:36:58

どもです
昨晩は同窓会でオールしたので深夜に飲食してしまったorz
ってこのままずっと起きてるならそれってチャラにならないかな？無理か(´･ω･｀)
とりあえずこれから学校なので、いつもはバスだが歩いてみる。

早く生理終われ…('A`)食欲ﾄﾏﾗﾅｲ

400 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 06:38:35

出来たてのジューシーなメンチカツを
ソースでびったびたにコーテイングして食いてぇええええええ！！！！

401 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/14(火) 06:45:28

>>400
気持ち悪くなったｗｗｗｗｗｗ
何故なら高校時代友人間での生理の隠語が｢ソース｣だったから。。

これ読んだみなさんごめんなさい。
でも食欲は失せたよね('(ﾟ∀ﾟ∩！！

402 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/14(火) 08:06:16

【デブ】太ってる人の脳内ルール第5条【巨】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141954243/

403 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/14(火) 14:09:20

うっほー

404 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/14(火) 14:19:42

更新したよ
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

405 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/14(火) 19:08:08

最近人へったなぁ・・・・・

406 ：バイト(158/53,4) ◆/WI6joVNsk ：2006/03/14(火) 20:07:41

いるんだけど生理で参加できてないからね(´・ω・`)

407 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/14(火) 23:22:01

こうｓ・・・
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

408 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/15(水) 08:21:21

ホワイトデーでクッキーやらチョコやらケーキやら作って味見してたから体重測るのこわいわー

生理だけど一応腹筋と腕立てはやってます＞＜

409 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 08:32:26

ｴｱﾛﾊﾞｲｸ糞痩せるｗｗｗｗｗｗｗｗ

410 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 08:37:26

>>409
エアロバイクこいだの？自宅？ジム？

411 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 12:00:26

今北、女VIPPERだが参加したいお(*＾ω＾)

412 ：あるりん（168/66） ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/15(水) 12:37:30

更新しますた
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/?blog_id=1599648

うちにもエアロバイクらしきものあるが物置のすみでほこりかぶってるわ
出してみよっかな

413 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 13:43:03

>>412
あいかわらずだなおいｗｗｗｗｗｗ
よかったらダイエット参加する前の食生活晒してもらっても良い？

414 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/15(水) 14:16:57

>>411
いいおいいお＾＾

415 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/15(水) 14:28:14

俺も更新しマスタ
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

416 ：桃はくさい(150/44)◇dtaaWAiI93：2006/03/15(水) 15:14:49

>>414嬉しいお><
体重はそんなに変えずに筋肉つけたいお(＾ω＾)

417 ：(177/90) ◆J8XnALXcvo ：2006/03/15(水) 15:15:00

更新したお
http://blog.livedoor.jp/dietsiru/

418 ：桃はくさい(150/44)◇ ◆pe6LE/AOOo ：2006/03/15(水) 15:20:00

間違えたwww

419 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 15:24:22

>>418
◇←これもコテの一部でつか？ｗ

420 ：桃はくさい(150/44)◇ ◆sbDzwpZ.H6 ：2006/03/15(水) 15:27:49

>>419ごめん、正直やり方がよくわからんwww

421 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 15:29:53

>>420
いや、あってるよｗ
シャープの前にひとつ◆か◇入れてない？
さっきの間違いの残骸が残ってると見られるｗ

422 ：桃はくさい(150/44) ◆sbDzwpZ.H6 ：2006/03/15(水) 15:33:12

ｍｊｄ？
◆←これがいると思ってたおwwwﾊｽﾞｶｼｽwww

423 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 15:36:14

>>422
ｶﾜﾕｽｗｗｗｗ
がんがってくらさい（・∀・）９　ﾌｧｲﾄ!!!

424 ：桃はくさい(150/44) ◆sbDzwpZ.H6 ：2006/03/15(水) 15:37:16

Sugeeeeeeeee!!1!!◆←これ入れてないのに出た!!
>>421ありがとだお(*＾ω＾*)

425 ：180/110→68：2006/03/15(水) 16:42:03

今北。
おもしろそうだけど参加できなくてﾃﾗｶﾅｼｽ
スレが半年速ければなぁ・・・。

自分はもうダイエット終わったからみんなもがんばれー。
テンプレ通りで十分痩せるお(＾ω＾)

426 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/15(水) 16:48:18

>>413
食べてストレス発散するタイプなもんでとにかくすごかった。
毎日夜食と称して真夜中になんかしら食ってたｗ

あと1日1回は肉食って1日2回はおやつ食わないと気がすまんかった。

そら太るよな。もう受験もｵﾜﾀことだし、腹と脚と腕の余分な肉を追い払いたくてねｗｗ

427 ：トレーダー ◆q3Hc9qOybQ ：2006/03/15(水) 18:16:01

書き込むの忘れとった・・・
とりあえず体重変化なしorz
筋トレは腹筋背筋腕立てがそれぞれ80ぐらい
ってかスクワットってやった方がいいのかなぁ・・・

428 ：ちぴ(147/48) ◆TCQ8qGsSeo ：2006/03/15(水) 18:22:02

近頃何に対してもヤル気出なくて
ただ食べるために起きてそれ以外はずっと寝てる生活が続いてるorz
あー鬱がきたお('A`)
もう無理だお('A`)

429 ：魚嫌い ◆Tuk82h86KQ ：2006/03/15(水) 18:37:54

<font color="aqua">馬鹿みたい</font>

430 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 19:54:08

>>428
寝てる時は１番体力使うんだお( ^ω^)

431 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 20:27:01

>>426
レスありがとう
今でもすごい食ってるやんけｗｗｗって思ってたけどだいぶ減らしたほうなのかな
急には変われないと思うから少しずつ変えていけばｲｲﾖ！
検討祈るヽ(゜∀゜)ノ

432 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 20:53:23

(´・ω・｀)やあ
早速だが君にはインポになる呪いをかけさせてもらった。
呪いを解くには下のスレに
ttp://school5.2ch.net/test/read.cgi/ojyuken/1134389831/

⊂二二（　＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ
VIPからきますた
V　I　P　P　E　R　な　め　る　と
　　　
　　　ヒ　ド　イ　目 ,r'"⌒ヽ　に　あ　う　お
　　　　　　　　　　／　＾ω＾　＼
　　　　　 , .-‐- くJ(　　　　　　ゝ-rr- ､、
　　　　 /Y　　,r　､ `ｰ r'"^〃､　　つヒヽ
　　　 ,ﾉ '^`　i!　=ﾃﾐ i' 天ﾆ　　ﾐ､ ='"^ヾ　}
　　 ,/ ''=''" ﾉ-‐'ヾ-人,,＿＿ノnm､''::;;,,　ｲ
　　i!　　　,∠-―-､、　　　　　`ｰ'ﾌヾ、　　j
　　f'´　　　ﾉし　　｀丶､ｰ=ミ-JE=-　　/
　　ヾ=ﾆ- 彡＾　〃　　　,,＞､、`''ｰ-::,,_,,ノ
　　　　｀`ー--┬:, ''"~´フソ´｀7'' ''"´
　　　　　　　　 ,に（｀ﾞﾞ´ノ　　 f^ヽ
　　　　　　　　,ハ　　　 ,ｨ'　　　,;-ゝ、
　　　　　　　 /ミ`ｰt!,＿,ィ-‐彡''"^ヽ
　　　　　　 /　ヾ::::::::::::::::r''"　　ぃ ;}　　　　　　　　　それがVIPクオリティ
　　　　　　　l　　　t:::::::::::/　　　　ﾉ / 　　　　　　http://ex14.2ch.net/news4vip/
　　　　　　　l!　　　｀'T７′　　　/ /
と書き込んでくれ
健闘を祈る

433 ：桃はくさい(150/44) ◆sbDzwpZ.H6 ：2006/03/15(水) 21:03:43

>>432((ﾟдﾟ;)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

434 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/15(水) 23:49:56

更新したお＾＾
ライブドア夜は重いなｗ
http://blog.livedoor.jp/dietsiru/

435 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/16(木) 14:54:54

こうしん
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/archives/50124074.html

>>431
㌧
がんがるお。
とりあえずおやつ食わんお(´･ω･`)

436 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/16(木) 15:06:37

俺も更新
最近食い杉かも

437 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 15:18:31

むかつく～～
今朝、通勤時、前に止まった軽に巨体押し込んでたデブ女！
信号が変っても発進する気配がなくてイライラしてたら
なんと奴のバックミラーに肉まんの皮嬉しそうに剥がしてる
姿が映ってた。
こんな早朝から肉まん！朝の忙しいときに肉まん！運転マナーより
肉まん！？？？腹が立つわ～

てめ～は心がデブなんだよ！事故れ！デブス！巨女！
運転中に物食うな！見苦しい！！

438 ：桃はくさい(150/44) ◆sbDzwpZ.H6 ：2006/03/16(木) 20:10:19

背筋してたら足つったwwwwwwﾃﾗ根性なしwwwwww

439 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/16(木) 20:25:10

日テレ・・・

440 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/16(木) 23:03:27

公真意s田
http://blog.livedoor.jp/dietsiru/

441 ：バイト(158/53,4) ◆/WI6joVNsk ：2006/03/17(金) 09:34:47

雨続きでウォーキングとか出来ないお(´・ω・`)
折角体調戻ってきたのに

442 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 13:03:54

19歳♀
151㎝44㎏体脂肪率23%

あと5㎏ﾏｲﾅｽ目指して痩せるお!

443 ：桃はくさい(150/44) ◆sbDzwpZ.H6 ：2006/03/17(金) 13:07:28

>>442ｽﾍﾟｯｸほぼ一緒だ｡*(・∀・)･+｡頑張ろうね!!

444 ：442：2006/03/17(金) 14:17:01

>>443
ﾎﾝﾄに一緒ですね～!
頑張りましょう!!

とにかく身長がﾓﾆｮなんで、少しの体重増加でも体型に響きます…。

太ももの引き締めを中心にｽﾄﾚｯﾁ×ｳｫｰｷﾝｸﾞを続行中。
甘いものがやめられない…

445 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/17(金) 16:43:58

更新した
人減ってるね(´･ω･`)
http://blog.livedoor.jp/dietsiru/

446 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/17(金) 16:44:32

違うURLコピーしちゃった(´･ω･`)
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

447 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 21:15:53

とりあえず太股の減らしたいんだけど誰かいい方法知ってる？
とりあえずクッションももの間に挟んで潰してるけど

448 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/17(金) 23:44:50

らいぶドア重すぎるお(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
携帯厨の私はあしたパソ触った時に2日分追加するでよ

449 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/17(金) 23:45:55

夜のライブドアが重いのは仕様です

450 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/18(土) 00:27:21

最近6時とかに普通に起床してしまう。
たぶん、ここの連中と学校が無くなったからだろう。

まぁ、春休みのダラダラした生活でなくてホント良かった。

451 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 00:30:38

日に日に脱落者が居ますね
ブログに書き込みしないﾔｼはいつでも逃げる準備万端って感じに見えるｗ
定期的にVIPに宣伝スレ立てて参加者募ったほうがいいんじゃないか？

452 ：バイト(158/53,4) ◆/WI6joVNsk ：2006/03/18(土) 00:32:24

ブログに書き込みしてないし
する事ないだろうけど逃げる気はないお(`･ω･´)

453 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/18(土) 00:34:46

>>451
俺もそう考えてた。
やっぱ定期的に呼ぶか

454 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/18(土) 08:08:17

おいすー＾＾
そろそろ生理終わるから月曜から再開するお
1kg増えてしまった…('A`)

455 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 08:21:09

生理、ながっ！！！

456 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 09:13:06

>>455は男か？
一週間なら普通だぞ。

457 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 09:14:58

12日からでしょ
7日だからもう終わりでしょう。
「そろそろ終わる」が「まだ終わっていない」っていう意味ならちょっと長いかも。

458 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 09:18:52

一般的に７日以上って長いほうだと思うよ？
というか
７日以内で終了→普通
７日以上→長め
だと思う

459 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 09:23:05

生理終わっていないように見えるのは膣内に溜まった血が出きってないからだと思われ
6日～7日目に一度セペするとすっきりすると思う
ただしやりすぎるとカンジダなどになる可能性があるので終了時の1回程度で。

460 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/18(土) 10:04:46

小5に始まって以来ずっと生理は10日続くお('A`)
個人差あるけど自分はちょっと長めかもね

461 ：桃はくさい(150/44.4) ◆sbDzwpZ.H6 ：2006/03/18(土) 10:08:46

ﾌﾞﾛｸﾞに書き込み必須だったのか(´･ω･｀)知らなかったお(＾ω＾ι)
とりあえずｺﾒﾝﾄ欄に書き込めばいいかな？

462 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 10:35:02

>>461
必須ではないと思うお
見てる限りはライブドアIDがあって参加者として登録？されてれば普通にアップできるっぽい
そこんとこよく分かってない人もいるからそういう説明もテンプレに入れればいいと思うお>>1氏

463 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 10:46:42

>>460
ひと月のうち1/3が生理って辛いね(´･ω･｀)お大事に

464 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 10:48:49

本日の俺様のブランチ
ピザのおやつっぽくしてみた(ﾟ∀ﾟ)ﾃﾗｳﾏｽ!!!!
ttp://www.imgup.org/iup178298.jpg

サミットストアにあったお

465 ：あるりん（168/66） ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/18(土) 12:40:15

２日分、こうしんしやした

てーかブログ最近うちと１しか書いてないｗｗｗｗｗ

466 ：桃はくさい(150/44.4) ◆sbDzwpZ.H6 ：2006/03/18(土) 13:11:01

ﾗｲﾌﾞﾄﾞｱID取ってきたお⊂ニニ(＾ω＾)ニニ⊃ただしどう使うか
わからないおw

467 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 16:40:48

栄子氏ね
http://yaplog.jp/pinkyxxeiko/
栄子氏ね
http://yaplog.jp/pinkyxxeiko/
栄子氏ね
http://yaplog.jp/pinkyxxeiko/

468 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/18(土) 17:09:55

>>465
IDとれたら>>1に教えるんだお
そしたら１がメール送ってくれるでよ
あとはメールに書いてあるお(｀･ω･´)

469 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 17:49:39

今北
こんなｽﾚあったんかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

取り敢えずあと3日位で生理痛地獄が終わるからしたらまた来るｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

470 ：桃はくさい(150/44.4) ◆sbDzwpZ.H6 ：2006/03/18(土) 17:56:58

>>468ありがとうだお(＾ω＾)とりあえずﾌﾞﾛｸﾞのｺﾒﾝﾄ欄でｵｹ？

471 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 17:58:23

　　　_,,.-'';;;;;;;;;;/　 l| i　　　///　{{i´ 　　　 `''=シ､彡'､
　　　　ヾ;;;;;;;;;;;;:-''{　　ヽ`ﾆ=彡/　　`''ー　　　（´　 iヽ　ヽ
　　　　ヾ／　　'、_,,ノ ,,..ニｼ--､,,_　　　　　　　 _,-i　ヽ　}!
　　　　　/　　　／　 / （(彡, ミ=ｒ=≧;;-　　 /≦=ﾔト､）ﾂ
　　　　　{!　　　/ 　　　>､ミ= ､ヽゝヾ;;ｼ`` 　　l"k;;ｼﾁ )）´ﾉ!
　　　　　lヽ、　,'　　　（　￣｀ヾ.）＾^^｀　　　 i ´^^｀/'´　ハ　　>>1
　　　　　＞､ヽ|　　　　ヾミ＝‐イ　　　　　　'、　 (__彡'　 ',　　そこのふくよかなお方、
　　　　/,.- ヾミ、　　　　{`＝彡ｒ,.　　　　　　／　 (´_彡'i､　 !　　ピザなどお召し上がりになられては如何かしら？
　　　 .l/=-'´￣ヽ、　　　`{´ { {{{i､_ノ　ｰ-｀ﾆ- 　 ∧ !　ヾ!,ﾉ
　　／´/　,,. ‐＝{ヽ、　　｀`ヽ￣ヽ、　｀''ー'　 ,.ｲﾘﾉ' ヽ　 |l!
　 ./ ,,.=ｌ／ ,,.=＝{ヽ、` = _　　、ヽ　` ､　 ,.イ　,,.ノ　　l ノ==､
　 l/ ,r=ｆ／／´￣ﾄ､ `= __　ヾ、ヽ ', 　　｀´　!／　 _,,,.ノヽ＝=､ヽ

472 ：トレーダー ◆q3Hc9qOybQ ：2006/03/18(土) 21:35:08

>>１
すまん、来るの忘れてた・・・
ブログ見た限りじゃそっちは順調そうだね
俺は・・・
筋トレの回数・・・増減なし
体重・・・0.5㌔減
なかなかうまくいかんね・・・

473 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/19(日) 01:06:00

ブログ重くて更新するきになれんｗ
明日一気に書こうｗ

474 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/19(日) 02:06:20

あ、更新できた＾＾；
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

475 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/19(日) 02:22:56

ってかもう10日目や・・・ｗ
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

476 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/19(日) 03:15:47

おぉぉ！５キロも落ちたんかいな！すごいな
まぁ肥満人の５キロは普通人の５００グラム相当なのかもしれんが・・・ｗ
毎度思うがピザダイエッターの皆さんの食生活、偏りまくりｗ

477 ：469：2006/03/19(日) 10:54:22

逃げられないように晒しとくｗｗｗ
ttp://dietnikki.com/diary/di_41952_pc_vxuD65m5_ci__ub_.html
此処で日記つけてるお
共にがんがらさせてもらうお（＾ω＾）

478 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/19(日) 11:08:22

画期的なｻｲﾄｋｔｋｒ！！
ﾀﾞｲｴﾄ必要ないけど無性に登録したくﾅﾃｷﾀ（；＾ω＾）

479 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/19(日) 19:53:24

ひといねぇ

480 ：(177/90) ◆J8XnALXcvo ：2006/03/19(日) 22:48:51

更新したお
http://blog.livedoor.jp/dietsiru/

顔出してなくてごめんお
>>1　５キロ減おめ

481 ：バイト(158/51.8) ◆/WI6joVNsk ：2006/03/19(日) 23:55:59

このスレ的には微妙なのかもしれないが、
最近胃が荒れてたからプチ断食やってみた。
3日間、水、豆乳、ヨーグルト、サプリメントのみで過ごしたら
体重減ったお。お腹もへっこんだお。
その後少量でも満腹感を感じる様になるし、胃を休める為にもいいかも。
取り敢えずこの体重を維持したいお(^ω^)

>>1　5キロ減すげええ！おめ！！

482 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/20(月) 00:25:05

お腹へっこむとかｳﾗﾔﾏｼｽ

483 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/20(月) 16:47:09

簡単に更新
人いねぇ('A`)
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

484 ：榊（153cm/53） ◆IZivX9.FMU ：2006/03/20(月) 20:05:10

ちょっと久々にｷﾀ
>>477
私もやろうそれ！がんがるぬー（ﾟ∀ﾟ）

485 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/21(火) 01:38:37

ぶろぐ更新したｗ

風つよすぎて家とびそうだ(>_<)

486 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/21(火) 20:26:58

最近ブログにサボってるなおれ・・・
でもちゃんとﾀﾞｲｴｯﾄは続けてるよ！

487 ：155cm/41.5：2006/03/22(水) 12:08:49

今から部活いってがんばってくるぉ～(ダンス部
目指せ40(`･ω･´)

488 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 12:58:59

>>487は病気だな

489 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 13:00:57

店長儲け無し！感涙の激安ショップ☆彡新品良品をお届けします！！
普通に安いよ
http://sacno1.shop3.makeshop.jp/

490 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 13:02:00

>>481
3日終わって食べ始めた時反動でﾄﾞｶ食い→元通りってなりませんでした？

491 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/22(水) 16:01:05

おはようですよ

492 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 18:05:03

普通にBMI22以下なのに20ぐらい
ピザと馬鹿にされるんだが

493 ：トレーダー ◆q3Hc9qOybQ ：2006/03/22(水) 18:19:14

>>492
BMIが標準でも体脂肪率が高かったら駄目だろ。
脂肪多けりゃピザに見えるよ

494 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/22(水) 23:40:52

ここ2日ダイエットとはほど遠い生活をおくってたお…
自分情けなす(´･ω･`)

495 ：バイト(158/52) ◆/WI6joVNsk ：2006/03/23(木) 08:18:26

>>490
今のスペックは一応こんな感じだお
ドカ食いしようとしても胃がちっちゃくなったのかそんなに入らないｗ
終わった後の食生活にちょっと気をつければ意外と大丈夫だと思うお

496 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/23(木) 15:37:18

最近ブログサボっててスマン

でもお腹減らなくなったお（　＾ω＾）

497 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 02:50:19

ブログやってんの2人だけじゃん
みんなまだダイエットやってんのかな

498 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 03:01:54

ほとんどのﾔｼが三日坊主だったな
予想はついてたけどｗ

499 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 06:19:07

>>497
ていうかその2人でさえブログうｐしてないじゃん
隠れて何食ってるかわかんねーなｗ
やる気が見えない・・・運動量も少ないしな

500 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/24(金) 08:05:08

更新した。最近あんまりしてなくてｽﾏｿ
体重は1ｷﾛ減りますた

501 ：(177/90) ◆J8XnALXcvo ：2006/03/24(金) 14:29:13

(´･ω･｀)

http://blog.livedoor.jp/dietsiru/

502 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/24(金) 17:31:59

7㌔減少！

503 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 18:00:08

>471
亀ですが、言葉遣いがおかしくってよ。
敬語まで肥満かしら。

504 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 18:23:28

>>501
君には期待してるよ

505 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/24(金) 18:49:21

更新！

http://blog.livedoor.jp/diet_life3/?blog_id=1599648

506 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/24(金) 22:08:45

やあ(´･ω･｀)
こないだ同窓会があったんだが、｢やつれたね｣と言われてしまった
体重落とすことより筋肉つけることを考えてみるお

507 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/24(金) 23:41:52

>>506
だからおまいは減量より筋肉つけたほうが良いって前にもここで言われてたじゃねーかよ

508 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/25(土) 00:18:07

俺、もうちょっとで100㌔切ります。
夢みたいです。
まず俺がここまで続けられたのが自分でも感動(ブログは不定期になりかけてるけど)

509 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/25(土) 00:51:01

>>508
０．１㌧脱出間近おめｗｗｗｗｗ
人が少なくなる中、1氏にだけは目標体重達成までくじけずに頑張ってほしいと思ってるよ

510 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/25(土) 00:54:18

ちなみに目標は90㌔～80㌔ですね。
たぶんこの調子ですから食事によるリバウンドは避けられそうですｗ

511 ：ロックンロール君 ◆Cbg6SSKsRQ ：2006/03/25(土) 01:03:47

>>1
7キロも落ちたのか・・・ｳﾗﾔﾏｼｽ

最近は卒業旅行とかで色々と食っちまったから、ちょっとﾔﾊﾞｽ。
でも、減ってきてはいる。
個人的にはあせらずマッタリ逝ってます。

512 ：トレーダー ◆q3Hc9qOybQ ：2006/03/25(土) 01:07:36

>>510
順調みたいだね。俺は現状維持ぐらいしか出来てないよorz
ってか調べたんだけど・・・
身長185cmの場合の標準体重は大体76㌔ぐらいらしい。
これって体脂肪率は関係ないから大まかな目安にしかなんないけどね・・・
これを踏まえて考えたら目標は80㌔がいいんじゃね？

513 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/25(土) 01:09:43

まぁ100㌔切っただけで感動だけどな俺ｗ

514 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/25(土) 01:10:55

１さんは身長高いんだし普通体型になればかなりｶｯｺﾖｽになるんじゃないの？
痩せてモテ始める人もいるからねｗ

515 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/25(土) 01:13:12

>>514
なにその俺の妄想

516 ：ピザ子(167/60) ◆XY1i1XQgtE ：2006/03/25(土) 09:21:15

お久しぶりです(`･ω･)ﾉ
風邪で死んでました

私の場合熱があっても食欲は衰えないので、体重減りませんでした。

今マルチビタミンのプルジュレ飲んでます

517 ：桃はくさい(150/44) ◆sbDzwpZ.H6 ：2006/03/25(土) 12:21:56

>>516ﾅｶｰﾏ(*´･ω･)人(･ω･｀*)
やっと熱が引いてきた、３日程咳が止まらなかったから腹と背中痛い

518 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/25(土) 12:30:31

1氏すげぇぇぇ!!おめ!!
うちは今日ヨーグルトだけで生活してみるお(｀･ω･´)

519 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/25(土) 12:31:32

>>518
そういうの(～だけってやつ)よくないよ

520 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/25(土) 14:42:35

とりあえず俺の場合
朝・晩とご飯4杯くらい食ってたからそれを2杯以下に抑えるだけで今のところ良いらしい。
でもそろそろ体重落ちなくなる悪寒

521 ：(　´ェ｀)：2006/03/25(土) 15:09:11

すまん、もうガマンできん

桃はくさいって
「桃白菜」なのか「桃は臭い」なのかどっちなんだ？
教えてくれ夜も寝れん

522 ：桃はくさい(150/44) ◆sbDzwpZ.H6 ：2006/03/25(土) 15:52:34

>>521ごめんwww桃白菜だと考えてくれwww

523 ：(　´ェ｀)：2006/03/25(土) 16:11:02

>>522
おもしろかったからいいｗｗｗｗｗｗｗ

524 ：桃はくさい(150/44) ◆sbDzwpZ.H6 ：2006/03/25(土) 16:39:52

>>523ありがﾄﾝwww
とりあえず代謝よくするために腹筋＆背筋＆ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温浴＆ｼﾅﾓﾝﾐﾙｸ
やってるけど他に何かやっといた方がいい事あるかな？

525 ：(175㌢/105㌔) ◆cP2iUSxogI ：2006/03/26(日) 06:10:55

久しぶりに来てみた。
とりあえず、体重前より１０㌔減ったお（　＾ω＾）

526 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 06:39:03

>>521
ｸｿﾜﾛﾀ!!!!!!!!!!

527 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/26(日) 11:06:58

ぶろぐ更新した
それにしても最近腰痛くて腹筋背筋つらいお…

>>ももはくさい
長年の疑問が解決したｗｗｗ

528 ：vip 187：2006/03/26(日) 13:48:15

それは関節痛めてるから暫く腹筋背筋控えて接骨院へ行け

529 ：(　´ェ｀)：2006/03/26(日) 20:49:13

そしてVIPの意味が未だにわからない俺がいる

>>525
ﾃﾗｵﾒﾃﾞﾄｽ

>>527
うはｗｗｗ同士ｗｗｗｗ

530 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 01:31:24

ももはくさい・・・・・・ぜんぜん気づかなかった私がここにいますよｗｗｗｗ
(　´ェ｀)さんのナイスツッコミにハッとしてﾜﾛﾀ

VIPはﾇｰ即VIPの板のことですお
http://ex14.2ch.net/news4vip/

531 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/27(月) 21:20:39

どんどん痩せてる
でも何故か腹やおぱいがたるんでくる

532 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/28(火) 00:08:22

筋肉つけながらダイエトしてないからだよ
運動量もっと増やせ

533 ：あるりん(168/66) ◆ZLiDVA2x2w ：2006/03/28(火) 00:10:12

うほっｗ１氏と>>525すごいなｗおめ(´∀｀)ノ
つーか皮が余ってしまってるんでは…

私は昨日飲み会をしてしまいますた。
チューハイ何缶飲んでしまったのやら…
しかしなぜか体重は増えなかた。

とりあえず腰には湿布を貼ってみた。

534 ：栄子155/42 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/29(水) 01:14:15

はい早々と挫折して死ね的なあたしが来ましたよ
また体重増えましたすいません

今日から再開しますがまた続かなさそうで。。。。
でもやれる限りやりますorz

535 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 01:16:45

なにこのすれｗｗｗｗｗ

536 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 01:20:56

VIPからきますた(ﾟ∀ﾟ)

537 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 01:21:05

きたお（；＾ω＾）

538 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 01:21:12

なんだなんだ？

539 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 01:25:50

　　　　　　 ∧＿∧
　　　　　　（　´∀｀）
　　　　　　 γ　　つ⌒ヽ
　　　⊂二二二（　＾ω＾）二⊃
　　　　　　　　｀Ｊ　　　/
　　　　　　　　（　ヽノ
　　　　　　　　　ﾉ>ノ
　　　　　　　　レﾚ'

540 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 01:26:39

　ヽ( ^ω^)/　ﾋﾞｯ
　　 /　/
　　>^<

　（( ^ω^)）ﾌﾟ!
　　 /　/
　　>^<

541 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 01:26:42

　ー　　ー　　│┼　ヽ　/　｜　 l￣) 　|　¨
　､＿　､＿　 │.d､　Ｖ　｜　 l￣　　し'　や

　　┼　　i　|　　ﾆ|ﾆ　┼┼ 　 /
　 (工メ　　ﾉ　 Cﾄ､　 l＿_ 　人_ﾉ

542 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 02:14:08

　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.‐-､,_　 _,!_>　　　　　 r‐--------, /,ゝ　　　　,-''"""''ヽ、
　　　/￣￣￣￣￣￣ヽ,　　　　"‐､,_ ,l　＼ゝ　　　　　.|＿＿＿__＿_!l'_ゝ　　　i´　ｒ'""`'、ヽ
　　　`---------y　　／　　/'''-､　　　　 ,ノヽ、　 r‐-----------┐　　　　ﾞ‐''　　　）　|
　　　　　 ,.-､　.,／　／　　　　`‐､_~i'　　／ .／　　 |,,,,,,,,,,,,,,､　.,,,,,,,,,,,,,,|　　　　　　　　,／ ,.ﾉ
　　　　　ヽ、｀''｀,／　　　　　　　　　 ,.,／　／　　　　　　　 │ │　　　　　　　　　　lﾞ　ｒ'
　　　　　　＼　ヽ　　　　　　　 _,..／ _.,／　　　　　　　　 ,,/　 /　　　　　　　　　　.└┘
　　　　　　　 .｀'､,ﾉ　　　　　　<'’　_,／　　　　　　　　　ｒ'"　 ,,/　　　　　　　　　　　 /"`､
　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞ‐'’　　　　　　　　　　　 `v '"　　　　　　　　　　　　 `-‐｀

543 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/29(水) 13:10:44

（；＾ω＾）・・・

544 ：(　´ェ｀)：2006/03/29(水) 13:21:08

（＾ω＾)ほっほっほ

545 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 15:22:43

vipからきますた(●^ω^)

546 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 15:55:48

VIPから来たか
ピザなら帰還せずにここで…

　や　　　せ　　　な　　　い　　　か　　　？

547 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/03/29(水) 16:00:21

何こいつらｗｗｗｗVIPに誰か晒したの？やる気ゼロじゃんｗｗｗｗｗｗ

548 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/29(水) 16:09:09

⊂ニニ( ＾ω＾)ニ⊃⊂ニニ( ＾ω＾)ニ⊃⊂ニニ( ＾ω＾)ニ⊃
⊂ニニ( ＾ω＾)ニ⊃⊂ニニ( ＾ω＾)ニ⊃⊂ニニ( ＾ω＾)ニ⊃
⊂ニニ( ＾ω＾)ニ⊃⊂ニニ( ＾ω＾)ニ⊃⊂ニニ( ＾ω＾)ニ⊃
ピザ食いにきますた

549 ：(　´ェ｀)：2006/03/29(水) 16:11:32

つ○ピザ

550 ：168センチ：2006/03/29(水) 17:46:58

こっそり参加してました。
体重７０→６５になったぜ
目標５０台。楽勝な気がしてきたよ

551 ：vip 187：2006/03/30(木) 07:34:40

>>547
晒したも何も、元々がVIPですから

552 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 12:07:11

その通り(^ω^ )
俺もにわかで5kg痩せた
酒とタバコをやめただけだというから困る

553 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/30(木) 12:42:29

お前ら食欲が出てきたら耐えるんだ

554 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 12:49:43

ブログが更新されていない時はなんか食ってるんですか？

555 ：(　´ェ｀) ◆VqVsFtF1Kg ：2006/03/30(木) 12:49:53

>>553
水飲めば腹ふくれるお（＾ω＾)

556 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/30(木) 12:52:55

>>554
なんもくっとらんよ・・・。
ブログはさぼっちゃってる

557 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/30(木) 13:04:00

>>556
ブログのさぼりがダイエットのさぼりに繋がるんだ
常に誰かに監視されてる緊張感を持て

558 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/30(木) 23:53:58

ブログ更新したよ。
改めて頑張ろうね。
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

559 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/03/32(土) 11:38:58

昨日の分更新
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

560 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/02(日) 18:23:56

参加したいんだけどここ過疎ってるの？

561 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/02(日) 20:10:43

気ままなVIPPERが多いだけでちゃんと頑張ってはいる(^ω^ )

562 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/02(日) 21:29:57

>>560
過疎ってないお（　＾ω＾）

563 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/02(日) 21:58:16

>>1可愛いよ>>1

564 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/02(日) 21:59:07

かわいくないお（　＾ω＾）

565 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/02(日) 23:52:28

へい
http://blog.livedoor.jp/diet_life3/

566 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/03(月) 00:13:00

>>562
これを過疎といわずなんと言う

567 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/03(月) 00:16:48

>>566
マターリだお（　＾ω＾）

568 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/03(月) 17:34:29

前からＲＯＭってる者ですが、うまくてヘルシーな菓子レシピおいていきますね

豆乳プリン？

大きめのマグカップに
卵一個割る、小麦粉大さじ２杯入れる、豆乳を注ぐ。
レンジで固まるまでチン！

あとははちみつでも少しかけて召し上がれ。

けっこううまいお

569 ：ぴってぁ ◆xYhU18x0oI ：2006/04/03(月) 21:14:35

参加するお！＞＜
ttp://blog.livedoor.jp/dieeet
↑これブログ

>>568
腐りかけの豆乳でもできる？（　＾ω＾）
明日作ってみようかな

570 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/03(月) 21:37:57

>>568
ここの住人は炭水化物取りすぎだからおやつにまで小麦粉使うのはどうかと思う
しかしそれ材料的に、プリンではないなｗ

571 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/04(火) 16:34:41

炭水化物ってどのくらいならとっていいんだろう？

572 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 22:12:28

ピザって何？

573 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/04(火) 23:20:34

ﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞおにいたんみたいなひとのことだお

574 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 00:23:05

炭水化物一日100グラムだったきがす

豆乳プリンの作り方
１豆乳400ccに砂糖20グラム入れて鍋で煮詰める
2水に5分以上浸したゼラチン5グラム？(覚えてない)を1にぶちこんで溶かす。
3氷水に鍋付けてちょっと冷まして器に盛って冷蔵庫。
糞マズイお(^ω^ )

575 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 01:12:48

ちょ
をま
まずいのかよwwwwwww

576 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 02:55:04

ちょんんんんんんんおっまんんんん
でも確かに豆乳でまずい希ガスるお

577 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 04:35:58

|ω＾）今日からこっそり参加するお

578 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/05(水) 10:14:21

>>577
よろ

579 ：163/69 ◆amPK8bz65Y ：2006/04/05(水) 10:21:08

今日から参加するお(＾ω＾)

580 ：163/69 ◆amPK8bz65Y ：2006/04/05(水) 10:26:54

とりあえず豆乳は大豆の味そのまま！とか書いてる奴はくっそまじいお(＾ω＾)
続けるなら飲んでほんのり甘みのある緑のパックの鳥がｺｯｿﾘ飛んでるやつがｵﾇﾇﾒかと
そんで砂糖をスリムアップシュガーとかにして甘みを少し追加するとｲｲかもね、一番いいのはオリゴ糖あれば

581 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/05(水) 10:31:50

確かに豆乳は不味かったなｗ
バナナ豆乳はうまかったｗ

582 ：170㌢/100㌔ ◆xqjCXkTxaM ：2006/04/05(水) 10:42:26

俺も今日から参加するお（　＾ω＾）

583 ：188㌢136㌔ ◆Uw62dGeGKQ ：2006/04/05(水) 10:44:48

もはよう（；＾ω＾）
参加してもよろしいか？

584 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/05(水) 10:49:52

>>583
いいお（　＾ω＾）

ってか急に参加者多いな

585 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 10:53:59

久々にVIP覗いたらピザスレが２つも立ってたからここのURL貼ってきた
迷惑だったらごめん

586 ：172㌢／59㌔：2006/04/05(水) 10:54:33

14の厨参ですが、一日二時間ランニングしてるのに痩せません

587 ：163/69 ◆amPK8bz65Y ：2006/04/05(水) 10:55:23

とりあえず朝食
ゼリー 100
ビタミンのサプリメント
ハム一枚 21
シャンメリーﾜｶﾗﾝ

横の数字がｶﾛﾘｰでつ

588 ：176/90：2006/04/05(水) 10:57:15

何でみんな背が高いんですかｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺も参加していいですか？

589 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 11:00:53

>>586
ピザじゃないぢゃん。普通だと思う。

590 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 11:03:15

>>586
今厨房なら成長期で背も伸びるし筋肉もつきやすい
筋肉のほうが贅肉より重いのは知ってるよな？
だから何ら不思議は無いよ
続けてればいい結果でるから

591 ：188㌢136㌔ ◆Uw62dGeGKQ ：2006/04/05(水) 11:03:18

>>1
さんくすだお（；＾ω＾）
うちの体重計135㌔までしか計れないんだが今ちょっと太って135オーバーだおｗｗｗｗｗ
大目に見て136㌔ってことにしておいてくれｗｗ

592 ：172／59：2006/04/05(水) 11:03:33

>>589

数字だけ見ればね。
腹がやべ-んだが。

593 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 11:06:36

>>592
お腹ポコーリは腹筋と背筋すれば改善されるよ
腹筋に捻りを入れると効果的

594 ：172／59：2006/04/05(水) 11:10:34

>>590,>>593
勉強になります。

595 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/05(水) 11:29:11

とりあえず野球場行って応援に参加汁
カナリダイエットになった俺ｗｗ

596 ：163/69 ◆amPK8bz65Y ：2006/04/05(水) 11:40:44

http://dietsyuryunooo.seesaa.net/

早速ブログつくたお( ＾ω＾)

597 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 20:28:42

>>594
数字的に見てタイプ!　結婚してください

598 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/05(水) 23:19:09

7㌔から減らなくなった（；；；；＾ω＾）

599 ：180㌢ 90㌔：2006/04/05(水) 23:40:01

痩せたい

どうすればいい？

600 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/05(水) 23:44:31

>>599
食料削減

601 ：170㌢/100㌔ ◆xqjCXkTxaM ：2006/04/05(水) 23:51:25

腹筋３０回やったら腹が痛くなった('A`)

602 ：599：2006/04/05(水) 23:54:30

ｵｹ

あと、下腹凹ますには腹筋が一番なのか？

603 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/06(木) 00:00:06

>>601
最初はそんなもんでしょ

604 ：167cm 85kg：2006/04/06(木) 00:03:22

俺もやるわ。昨日の健康診断でボロクソ言われたからよ

605 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/06(木) 00:06:57

>>604
がんばろうお（　＾ω＾）

606 ：vip 187：2006/04/06(木) 00:16:33

>>602
下腹へこますには、腹筋運動の時に足を押さえつけずに浮かせて、
上半身と下半身、同時に、同じ割合で起こすような腹筋運動が効果的。
よく言われる、下半身だけを上げ下げってのは、腰を痛めるのでヤバイ。

みんな、頑張れ。

607 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 00:39:13

VIPダイエット専用のSNSﾎｽｨ

608 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/06(木) 00:41:26

>>607
ほしいな・・・
でも俺にはそんな能力がない・・・。

609 ：栄子 ◆Jo19WFGcQI ：2006/04/06(木) 03:52:22

お久しぶりです
だいぶ腹肉減ってきた！！！！
体重はむしろ増えてるんだけど筋肉ついたかなぁ(ﾟ∀ﾟ*)

610 ：188/83：2006/04/06(木) 06:34:35

就活に飽きたお。参加するお(＾ω＾)

611 ：163/69 ◆amPK8bz65Y ：2006/04/06(木) 12:34:33

http://dietsyuryunooo.seesaa.net/

楽な腹筋をダンス友達に教えてもらったので紹介するお(＾ω＾)
仰向けで膝曲げて腹の上に膝が来るようにする(体育座りのまま寝ころんだ感じ)

両手は頭の後ろ(普通に腹筋するときと同じ)

あとは肘と膝が当たるように腹筋するだけ(だいたい肩胛骨が床から離れるくらい上体があがる)

足とかなんぼ動かしてもいいお(＾ω＾)
好きなときに好きなだけやればいいらしい(･ω･)ｵﾀﾒｼｱﾚ

612 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 12:39:51

>>610
就活なんてVIPPERのやることじゃない

613 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/06(木) 14:42:06

もうちょっとで100㌔きるお！！！
あと１.５㌔！！！！！！！

614 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/06(木) 22:19:57

今日は誰もいないのな

615 ：188/80：2006/04/06(木) 23:12:25

断食したら1日で3キロ減ったお(＾ω＾)

616 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/06(木) 23:16:33

>>615
まじすか

617 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/06(木) 23:53:00

それ、水分が減っただけでは？
つーか、断食はどっちかっつーと窶れるような希ｶﾞｽ。

618 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 00:04:54

断食はよくないらしいよ

619 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 13:20:15

三日完全断食で全く痩せなかった俺だけど、何か(ry

620 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 13:23:35

それ何てリバウンドフラグ？

621 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 17:51:42

カプサイシンはやせる

622 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 18:58:23

ハゲに気をつけれ

623 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/07(金) 19:01:33

>>621
まじ？
おためしようのなんかあるんだが

624 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

625 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 20:05:46

みんながんばだお
165/75の俺もがんばってるお

626 ：165/75：2006/04/07(金) 21:41:59

歩く時々走るしてきたお
なんか、胃のあたりが痛い・・・
勝手に参加してるけど許してください(´・ω・`)

627 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 23:54:46

なにがあぼーんされたの？

628 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/08(土) 00:01:30

>>627
ケーバン

629 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/08(土) 00:36:16

>>628
なるほどthx

630 ：188/77：2006/04/08(土) 06:29:13

断食三日目にして貧血気味だお(＾ω＾)
これからは少しずつご飯食べるお。

631 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/08(土) 07:01:15

断食ってデトックス効果にはなるけど痩せはしないよ(特にピザは)
水分減るだけのようなもの。
それどころか食わなかった反動で色々吸収しやすい体になって逆に太りやすくなる罠

632 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/08(土) 07:58:15

みんな一度失敗しないとわからんのよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄｽｷﾙはそうやって上がる。
上げたくないけど。

633 ：170㌢/99㌔ ◆xqjCXkTxaM ：2006/04/09(日) 16:23:03

100㌔切ってた。
筋トレして飯は炭水化物少なめにしてるお。

634 ：：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 00:40:46

>>633
おめでと(*´Д｀)=з

635 ：635：2006/04/10(月) 01:00:37

今日から本気でダイエットしてみようと思います。
体重は怖いので１週間後に量ろうと思います。

636 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 11:36:31

>>635
すぐに量ったほうがいいよ。
もちろん毎日。
どれくらいのﾍﾟｰｽで減ってるかわかんねぇじゃん。
恐くても現実を直視したほうがいいよ。

637 ：ユウ：2006/04/10(月) 17:20:16

超らくらくダイエット　話題の　サノちゃん　です！
１日1回の服用で短期間に苦労せず痩せられるお薬です
厚生省認定　医師の処方薬なので安心だよ！只今人気急上昇中
知りたい人は　http://www.hamq.jp/i.cfm?i=yuukirei　
ダイエッターのみなさん　がんばろー！

638 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 18:04:53

ウザッ

639 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 18:57:03

言うな。脳脂肪の成れの果てだ。

640 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 23:45:22

運動を続けることが一番重要だお

641 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 06:58:35

運動って何したらいいんだろう

642 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 09:16:16

>>641
有酸素運動で脂肪を燃やす。ウォーキング・ジョギングなど。
無酸素運動、筋トレで筋肉増やして代謝うｐ
ストレッチでひねったりしてひきしめ！
わかってるのに続かず、これらをやってやせては、しばらくサボり太るの繰り返しの漏れorz
続けるのが一番！みんなガンガろうぜ！！

643 ：肉丸：2006/04/11(火) 10:55:51

おまいら見てて勇気が湧いてきた！
俺も参加します。
仕事中だから、スペックは帰宅してから計ります
予想･･身長172㎝(これは変わってないと思う)
体重･･100㎏越えてそうで怖い･･

644 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 11:47:51

これから毎日走ろうと思ったんだけどランニングウェアが無かったので
とりあえずこれ買ってみたお（　＾ω＾　）

http://www.rakuten.co.jp/okumura/451393/810653/

645 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 15:19:04

145/58のピザ。
皆ガンガレ。漏れもガンガるぷ。

646 ：168/58：2006/04/11(火) 15:37:44

今日から頑張るお！（＾ω＾）おまいらよろしく

647 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 16:01:53

雨で外に出るのが面倒だったら室内で出来る運動をするといいお
踏み台昇降運動は結構効くお
何もしないよりは何かした方がましだお
雨に負けるなお

648 ：168/58 ◆xulIJlR4CI ：2006/04/11(火) 16:12:18

>>247
雨が降ってるからランニングはやめようと今思ってたところだったおｗｗｗ
踏み台昇降やる！３０分やってみるお。

649 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 16:13:21

(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

650 ：168/58 ◆xulIJlR4CI ：2006/04/11(火) 16:16:51

何かマズい事でも言ったかな（＾ω＾；）

651 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/11(火) 16:27:45

今日は雨だから多分結構汗かいたお

652 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 16:52:50

栄子ブサイク死ね死ね死ね
http://yaplog.jp/pinkyxxeiko/

653 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 17:03:00

お前最低だな。
人として。

654 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/11(火) 23:31:37

（　＾ω＾）買い物はお腹いっぱいの時に行くといいお
（　＾ω＾）余計な物買わなくて済むお

655 ：170㌢/99㌔ ◆xqjCXkTxaM ：2006/04/12(水) 00:47:10

100にいきそうでいかない微妙なところを維持しているお。
筋トレだけじゃなく、運動しないといかんね、やっぱり。

656 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/12(水) 21:21:41

踏み台したくても台が無いお
しかたないからジャンプを積んでその上にダンボール載せてやるｗｗｗ

657 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 09:20:03

踏み台昇降運動はかなり汗がでるお(　＾ω＾)
去年ジムに通ってたときに参加した。好きなカリキュラムだったな。
だからきっと家でも音楽にあわせて
軽快にやれば楽しいかもしれん。

658 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 09:53:45

踏み台昇降運動って
びっくりするほどユートピア
っていいながらベッドを上がり降りすればいいんだよね？

659 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 10:03:07

ちょ、これ見て
踏み台昇降運動成果報告
ttp://beauty.s35.xrea.com/diet/result9.htm

まじ期待できそうじゃね？初めてみようかな
ttp://www.august-diet.com/means01.html
ttp://beauty.s35.xrea.com/diet/

660 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 13:11:10

よく見るお
みんな食事制限してるお

661 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 13:30:00

自分食事制限すると頭の中食欲でいっぱいになっちゃうんだよな。

662 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 14:03:55

>>661
よく噛んでるか？
食事の最初は、

・コップ１杯の水
・かみごたえのある野菜　または　水分の多い野菜
・その後普通の食事（ちょっと薄味にする）

てな感じにするとよいお。アゴが疲れてきて、満腹感アップ。

今なら春ごぼう、春にんじん、うど、などがおすすめ。
にんじんは生のまま、塩ひとつまみでさっと食べると、さいこーにうまいお。

663 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 17:23:41

初めて美容板来たけどここにもVIPPERがいてうれしいおｗｗｗｗｗｗ
なんか荒れてるスレとかあって書き込むのｺﾜｲ
ここでひっそりびぱーとがんばりますのでよろしくおねがいします

とりあえず二の腕の↓を実行するよてい。
二の腕を細くするスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143625624/

664 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 20:03:31

>>662
レスﾄﾝｸｽ！！
にんじん嫌いだからにんじん以外は実践してみるお(´・ω・｀)

665 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/13(木) 20:32:37

>>660
> よく見るお
> みんな食事制限してるお

ダイエットには大なり小なり食事制限は必須だがｗｗｗｗ

666 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 11:46:18

間食をやめたのに体重が増えるお( ；д⊂ヽ゛
間食やめるより腹八分の方が大事なのかね。
もったいないからつい満腹にもかかわらず完食してしまう。

667 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 12:11:33

間食なしの癖をつけてから腹八分目にすれば？

668 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 12:38:59

>>667
レスありがとん
そだね結果を急ぎすぎたね（´･ω･`）
３ヶ月かけて太ったんだから
３ヶ月かけてダイエットするお！

669 ：(・ω・)：2006/04/14(金) 12:58:17

あんまりピザじゃないけど
ふともも引き締めとヒップアップのために踏み台作ってみたｗ
45㌔なのでダンボールの中に丸めたダンボールの柱を5本立てただけで
踏み台として充分っぽい
サイズ計ってみてから始めてみよう(･∀･)ﾜｸﾜｸ

670 ：以下スリムななし（仮）さんに代わりましてVIPがお送りします：2006/04/14(金) 13:01:24

踏み台昇降きくらしいねー
うち安マンションだから階下に気がねがあってできない（´･ω･）
公園の端っこの花壇とかでやろうかなｺｯｿﾘ

671 ：(・ω・)：2006/04/14(金) 13:17:51

うちも普通のアパートだけど深夜にばりばり踏もうとおもってるよ
ラテラルやった時はさすがにヤバイと思って処分したけど
これなら階下にひびかなそう。靴下はいてするし？ｗ

よっぽどﾄﾞｽﾝﾄﾞｽﾝしなければ大丈夫じゃない？
スペックにもよるだろうけど

672 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 13:28:00

＞公園の端っこの花壇とかでやろうかなｺｯｿﾘ

ｼｮｸﾑｼﾂﾓｰﾝ

673 ：ズレたらごめん：2006/04/14(金) 15:01:20

　　　ヽ（ﾟ∀ﾟ）ﾉ
　　　　(へ　)　　　ﾊｯﾊｯ
　　　　　　 >　㎜㎜㎜
　　　　　　□□□□□

　　　
　ヽ（ﾟ∀ﾟ）ﾉ　ﾊｯﾊｯ
　　　(　へ) 　㎜㎜㎜
　　　　>　□□□□□

　|　 | ∧
　|＿|ω･)
　|文|⊂）
　|￣|∧| ヽ（ﾟ∀ﾟ）ﾉ　ﾊｯﾊｯ
￣￣￣￣　(へ　)
　　　　　　　　　 >　㎜㎜㎜
　　　　　　　　　□□□□□

　__[警]
　 (　 ) (ﾟAﾟ`)
　 ( 　)Ｖ(　　)
　ﾉ　|　　ﾉ　|

674 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 15:17:35

わざわざ作ったのかｗ
乙

675 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 15:26:15

わろた

676 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 15:27:11

夜中に公園の階段でｼｮｺしてます。
人が通ると恥ずかしい(´Д｀)
ハタから見たら絶対不審者だ…

677 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 17:22:15

>>673
カワイイ！

678 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 17:31:16

通報者は子供？ｗｗｗｗｗｗｗｗ

679 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 17:57:28

ショコ毎日最低３０分するようにしてる（´･ω･｀）
どうやらこの様子じゃ相当運動不足だったようだな・・・。
ふくらはぎがパンパンだぜ。

>>662 のにんじんスティック、作ってみた。
甘いのが苦手なので（なのに太る）、塩代わりにポン酢と胡椒かけて食べてみたらウマかった。
サクサクして美味しい。ありがとー。

680 ：679：2006/04/14(金) 18:03:17

甘いのはニンジンね。
塩だけじゃ甘さを抑えられなかったので
全体的に味をつけられるポン酢で代用。あと個人的趣味で胡椒。
ｳﾏｰ（*ﾟдﾟ*）

ショコの騒音だけど、踏み台と足場（？）に毛布をかけて歩くと
かなり音が消えるのでｵﾇﾇﾒ

681 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 19:15:40

自前で踏み台を作るのもいいけど、壊れて怪我をしないように気をつけるんだお
それと、ダイエット始めて数日で効果が出るとか期待しないほうがいいお
それで挫折してやめたらだめだお
食事制限なり運動なりは一ヵ月後の成果を楽しみにやるんだお
前にも書き込んだことあるけど、続けることが一番大事だお
がんばだお（`･ω･´）

682 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 23:29:20

ウォーキングやランニングが趣味になって
死ぬまで続けられるようになるのが理想だお

683 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/14(金) 23:53:00

恐れていた事態が現実になった。
軽い気持ちでやっただけなのに…

684 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 03:11:18

>>683
どうした？職務質問された？

685 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 17:38:10

職質はまだ一回しか受けてない。

軽い気持ちで筋トレしたら、体重が増えてるんだ…

686 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 17:46:19

>>685
筋肉が増える→基礎代謝が増える→痩せる
んじゃね？
体重が増えても体脂肪率が減ればいいんじゃね
あと見た目が引き締まれば

てか職質１回受けたのかｗｗｗｗｗｗ

687 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 18:31:30

ありがとう。
もっと前向きに考えるよ

>職質
覚えてる範囲で一回なんだけどね。
去年、「何やってんですか？」って聞かれた。
試合の準備してただけなのに…

688 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 18:33:37

>>685
いつもより食事多くとってないか？
それなら増えて当たり前だぞ

689 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 18:59:22

食事して体重増えるのが嫌なら、体重を計る回数を増やすといい。
朝起きてすぐ、各食事の前と後、寝る前。
これで食べた量（重さ）も意識できるし、その場で反省できる。
また、食べたものが排泄によって出て行くこともわかるから、
どれぐらいの量を食べたら体重が増えないで済むのか判る。

食事は基本的に>>1にあるような感じでいいけど、
ドレッシングは油たっぷりだからノンオイルか塩かお酢で。
ただしノンオイルでも糖質が多い場合があるので注意。

個人的には、野菜は茹でるかレンジでチンして塩胡椒がおすすめだな。

690 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 19:03:06

ｖｉｐ専用見付けたおｗｗ

２～３ヶ月ぐうたらしてたらｳｴｽﾄ4ｾﾝﾁもｕｐしてる(´；ω；`)
参加したいんだがおｋかな？

691 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 21:00:57

喰う量は減ってる。
炭水化物筆頭にな。

ドレッシングはﾉﾝｵｲﾙ青紫蘇以外認めない。

でも体重増えた。

692 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 21:04:16

おまいら愛してるよ
頑張れよ(＾ω＾*)

693 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/15(土) 21:31:21

やばい・・・
へらなくなってきた・・・・

694 ：173／58：2006/04/15(土) 21:54:17

おい…顔がピザなんだが…どうすれば良い？

695 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 21:54:50

筋トレしてたら俺体重変わらないのに
周りに痩せたって言われまくったお

696 ：1(185㌢/110㌔) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/15(土) 21:56:41

>>694
俺もそれが気になる
減っても体は変わってきたらしいが顔は変わらん＿|￣|○

697 ：173／58：2006/04/15(土) 22:01:25

だよな-…
体重も落ちてきてんだけど顔が変わらん、誰か教えてエロい人

698 ：1(185㌢/102㌔「8㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/15(土) 22:03:52

そろそろ自分の体重変化表せよ俺＿|￣|○

699 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 22:49:11

顔の運動してみたらどうか？

700 ：1(185㌢/102㌔「8㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/15(土) 23:06:16

歌歌うとか？

701 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 23:18:13

歌ってｗｗｗ

持ってる本から

顔の筋肉全体を動かすｳｲｽｷｰｽﾄﾚｯﾁ
１､唇がかわいてる時は、舐めたりﾘｯﾌﾟｸﾘｰﾑでしっとりさせる。
２､目をなるべく見開いて、ゆっくり『ウ･イ･ス･キー』と声に出す。
※顔の筋肉を緊張させながら、なるべくオーバーに表情を動かし最低５回は繰り返して。
まだあるから探してみるけど携帯だから遅くなったらｽﾏｿ(´･ω･｀)

702 ：1(185㌢/102㌔「8㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/15(土) 23:21:07

>>701
結構簡単なんだなｗ
乙

703 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/15(土) 23:29:04

まぁ顔の筋肉を意識して動かせばおｋみたいだお(｀･ω･´)
後、『あ･い･う･え･お』でも良いと思う。

704 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 00:02:27

ゆっくり時間をかけて
「もう怒ったプー！」
みたいにクチをとがらせてめいっぱい頬を膨らます(＾)3(＾)
10秒くらいキープ
時間をかけて元に戻し今度は真逆に
頬の内側をゆっくりと吸い込みめいっぱいへこませてキープ( )＾3＾( )
またゆっくり戻すの繰り返し。

頬が締まる運動だお(＾ω＾)

705 ：1(185㌢/102㌔「8㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/16(日) 14:38:44

ウイスキーダイエットはすぐに効果でるんだろうか

706 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 16:41:16

>>705
すぐ効果出るかは分からないお(´･ω･｀)

707 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 16:48:38

好きな映画見ながらショコやってみるお

708 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 16:49:53

ピザってどんな髪型したらいいの？

709 ：1(185㌢/102㌔「8㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/16(日) 16:50:34

>>708
俺は美容院で適当に短くしてもらってる

710 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 17:13:19

20分しかショコしてないが汗が凄い
これ効くよ

711 ：167/62目標58：2006/04/16(日) 17:24:23

今日から参戦するぉ（＾ω＾）

712 ：1(185㌢/102㌔「8㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/16(日) 17:26:09

>>711
おｋ
よろすく

713 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 18:41:09

>>711
自分も参戦するお！2ヶ月で5㌔増えたから2ヶ月で元に戻せるようガンガル～

714 ：1(185㌢/102㌔「8㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/16(日) 18:43:10

うはｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｷﾀｺﾚｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
100㌔ピッタシｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

715 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 18:45:27

>>714
0.1?ｫの人間分銅出来上がりだな
オメ！

716 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 18:54:08

>>714
オメ(´∀｀)ﾉ

自分も見習ってガンガルお(｀･ω･´)

717 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 19:17:44

１以外みんな消えたな。
一人でもがんばれよ。

718 ：1(185㌢/102㌔「8㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/16(日) 19:22:09

多分今筋トレすればもう切っちゃうが今から飯だ('A`)

719 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:07:17

今日はいつも自転車で行く買い物に歩きでいったよー（´∀｀）
２時間半くらいせっせと歩いた。
しかし歩いても歩いてもWAAＭが見つからず、
最後の30分くらいにやっと見つかった(；´д⊂)
買い込んでおくと飲んじゃいそうだし
運動前に飲むってのがむつかしい。

帰ってマッサージしてむくみをとって
いまは全身がサッパリ気分でとても爽快だお(＾ω＾)
がんばるおー

720 ：162/56　目標:48 ◆aPpEp51WKU ：2006/04/16(日) 22:11:30

今日から参戦します　17の♀・・・受験生ですが
>>1さんの努力に便乗し、自分も頑張ろうと思いました

みんながんばるお（＾ω＾)

721 ：168/58：2006/04/16(日) 22:15:56

５日目。
とりあえず毎日昇降、食事制限、筋トレ。

・・・どうして２キロ増えたのはなんでだぜ？

722 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:21:20

>>720
受験生が2chなんて見(ry

いっしょに頑張るお(＾ω＾)

>>721
体重計の故障だぜ

723 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/16(日) 22:36:55

驚いたな
俺以外に受験生がいるのか
しかもｵﾅｺﾞか

ｶﾞﾝﾊﾞﾚ～

724 ：162/56　目標:48 ◆aPpEp51WKU ：2006/04/17(月) 00:07:32

>>722
それを言うなぉ（＾ω＾)ｗｗｗｗｗ
今までの積み重ねがあるからまったりやる

>>723
うはｗ同士（｀･ω･´）
一緒にがんばろ

ここに書き込みしてから今まで半身浴してきました
体重に変化なし！・・・・＿|￣|○
３時までベンキョしよ

725 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 00:11:00

わたしﾃﾞﾌﾞですか？
http://imepita.jp/trial/20060416/857180

726 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 00:40:22

>>709
適当てｗｗ
具体的に教えてくれｗ

727 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 01:30:28

腹が減ったぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
こんなときどうすればいいか教えてくれlllOrz

728 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 01:41:14

>>727
つ【水道水】

729 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 01:45:32

>>727
我慢はストレスになるから良くないよ。リバウンドの原因になるし。
にぼしでも噛んだら？ｗ
カルシウムも取れて一石二鳥（；＾ω＾）

730 ：(・ω・)：2006/04/17(月) 05:01:28

今日が初めてだけど、さっきｼｮｺﾀﾝ30分やってみた
(･∀･)ｷｸｩ!!!!!けど意外としんどくないからまだまだ行けそう。
筋痛めたらいけないからちょっとずつ時間増やしていこうとおもうけどね。

なんで腹が濡れてるんだぜ？って思ったら谷間から汗が出てたｗ
細かくサイズも測ってるので成果が出たらご報告致します（`･ω･´）
そうだ今のうちにふともものぷるぷるも動画で残しておこｗｗｗｗｗ

731 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 10:33:09

歩くときに
5分でも3分でもいいから
軽く走ってみるとまた体重の減りが違う

732 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 16:43:37

学生の頃は部活をやってたから、自分が太りやすい体質なんて全く知らなかったよ（つω；）
172の56だったのが、62になって、腹筋の割れ目が見えなくなった……。

というわけで、こりゃいかんと仕事が休みの週１回運動でダイエットを始めたら、
なんとか半年で元に戻りました。
太りやすいけど減りやすい体質のようです。
休みの日に日がな一日本読んだりvip読んだりの日々は、いかんなと思いました。

733 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 16:51:52

＞vip読んだりの日々

はダイエットどうこうにかかわらずまずいよなあ、と思いつつ
VIPで明けVIPで終わる休日･･･（･ω･`）

734 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 17:46:08

生きる基本に　空気　水　VIP

これさえあれば生きていけるお（＾ω＾）

735 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 18:29:35

ヘイジョージ！あとピザとコーラを忘れてるぜ！

736 ：162/56→55.7　目標:48 ◆aPpEp51WKU ：2006/04/17(月) 18:31:15

ただいま。
今日は一時間半ほど放課後残って勉強してきました

お腹空きすぎてピークを過ぎて、今腹減ってません
晩ご飯の９時まで水だけ飲むぉ（＾ω＾)

737 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 18:32:57

晩御飯遅すぎないかい？
９時以降に食べたら太る伝説あるお

738 ：受験子　162/56→55.7　目標:48：2006/04/17(月) 18:49:27

今パソしながらリスニングＣＤ聞いてるぉ（；＾ω＾)

>>737
そうなんだお　それなんだお・・・
作ってでも食べたいんやけど、親がその日のうちの材料しか買ってこないんだお（＾ω＾)

でも１時まで起きるからﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ！・・・でありたい＿|￣|○
チャリ通も徒歩にしたおｗｗｗ

52くらいになったらミニスカートはきたいお（＾ω＾)

739 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 18:56:01

http://music5.2ch.net/test/read.cgi/musicjf/1144776390/

740 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 21:56:29

>>738
あ、受験生だったよね。１時まで勉強？
頭使ったら糖分はせっせと消費されるお！きっと！(＾ω＾)

自分もこの夏スカートが目標れす。
ふくらはぎと太股をどうにかしたい。じゃなくて、どうにかする！

741 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 22:13:54

おにゃのこもいいの？こどももいいの？私もいいの？

742 ：1(185㌢/102㌔「8㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/17(月) 22:15:31

>>741
いいお

743 ：157/55　目標　50きろ。：2006/04/17(月) 22:45:33

ちゅうがく１ねんせい。今日からがんばるお！
だけど給食とか身体検査とかあるんだっけ。あーあ。

744 ：1(185㌢/102㌔「8㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/17(月) 22:52:17

>>743
かえってくださいませ＾＾

745 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/17(月) 22:58:21

ﾜﾛﾀ

746 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 01:21:13

これ参加したいけどいい？>>1の通りのダイエットをすればいいの？
ｽﾍﾟｯｸは155/80で、特大のﾋﾟｻﾞだお＾＾

747 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 02:03:14

>>746
近年稀に見るピザだお
⊂二二（　＾ω＾）二⊃がんがれお

748 ：LLピザ（155/80） ◆YOoH7f0l.w ：2006/04/18(火) 03:42:17

もともとピザなのに、半年で20ｷﾛも太ったお
がんばるお＾＾
>>746
ありがとうだお

>>1さん参加してもいいですか？

749 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 04:15:29

|ω＾）許可取ってる暇あったら運動しろお

750 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 06:03:57

（＃＾ω＾）ﾋﾞｷﾋﾞｷ

751 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 06:51:24

153/47
動け！動け!

752 ：受験子　162/56→55.7　目標:48：2006/04/18(火) 07:16:11

みんなもはよう（＾ω＾)

まだねむいぉ（＾ω＾)ｳﾆｳﾆ

>>740　一緒にミニスカートはこうお（＾ω＾)！

753 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 07:46:24

顔痩せたいんだけど
どうすりゃ良い？

754 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 07:52:14

太る時は一番最初に顔に肉が付くが
痩せる時は顔は一番最後

755 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 12:19:46

http://sakura01.bbspink.com/test/r.i/hneta/1144384746/i
えちねたで女神目指してダイエットしてます(・∀・)住民が荒らすのでストレスでリバ気味なのらｼｸｼｸ
皆さん応援して下さい。
スペックは157の62です。

756 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 12:23:57

>>753
そこでウイスキーですよ

757 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 12:31:44

自画自賛て、痛いというより終わってるな。

758 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 12:35:20

顔痩せ。
ボイストレーニングの体操なんだけど、
割り箸の太い方を縦にしてを歯で加えて、
割り箸が歯に飾らないように「ウイウイ」って言いまくる。

ウイスキーと似たような運動なので顔やせにも効くかなーと思って書いてみた。

759 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 18:14:30

161/67ピザです。
昨日も今日もショコして凄い汗かいたけど1キロ増えたお。
空腹に耐えられずミスド食ったから orz
みんなは空腹時は何食ってんの？根性ないから水とか無理だお

760 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 20:52:45

>>759
カロリーゼロの飲料を飲んで甘いもの欲しい感をなぐさめたり、
良く噛まないと食べられないもの（茎ワカメ、煮干しなど）で
口寂しさを紛らしたりしてるお(＾ω＾)
そこまでストイックじゃなくても
ミスドみたいに飲み込むように食べられるものじゃないものを選んだ方がいいお

761 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 22:40:51

ここは脳に蛆がわいたような喋り方のやつばかりだな。

762 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 22:47:24

うはｗｗｗｗ非VIPPERktkr

763 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 22:50:38

>>759
ノンカロリーの甘いガムおすすめだお

764 ：受験子　162/56→56.3　目標:48：2006/04/18(火) 22:56:29

体重増えてるぉ（#＾ω＾)ビキビキ
出したら減るかな・・・

765 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 23:04:00

>>764
昨日も思ったけど0.3なんて誤差の範囲だお…
300ccの水なんて軽く飲めるじゃん
あんまくよらなくておｋ

766 ：170㌢/98㌔(2kg減) ◆xqjCXkTxaM ：2006/04/19(水) 01:17:49

ちょっと油物沢山食べてしまった。ついつい・・・。
その分運動しないとなー。

767 ：1(185㌢/102㌔「8㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/19(水) 01:20:34

遂に

　　　　　　　　　　　　　0.1　㌧　切　っ　た　ぜ　ｗ　ｗ　ｗ　ｗ

768 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 01:45:43

そうですか。

769 ：受験子　162/56→56.3　目標:48：2006/04/19(水) 06:38:10

みんなもはよう（＾ω＾)
予習をせずに寝てしまって今ちょっと危機感感じてるお（＾ω＾)（だったら２ｃｈすｒ

>>765
おまぺ優しいお（＾ω＾)
でもﾀﾞｲｴﾄｰ初心者だからやっぱちょっとでも増えると（´･ω･`）ってなってしまうお（＾ω＾)
情けない（#＾ω＾)ﾋﾞｷﾋﾞｷ

770 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 06:38:47

>767
おめｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>1の有言実行を見習ってがんばりるぜｗｗｗｗｗ
うはー夢がひろがりんぐｗ

771 ：165/(60→60)：2006/04/19(水) 06:43:19

参加するお（＾ω＾　）
体脂肪は少ないんだけど55kgまで落としたい
チビﾞだけど男だお

772 ：157/52 ◆6GBLY4IZcg ：2006/04/19(水) 10:16:16

参加したいお（＾ω＾)
昨日は腹筋、縄跳びなどやってみたお
体脂肪２％落ちたお

773 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 10:27:39

>>157
体脂肪は朝と夜でも違うくらいすぐ変動するおｗｗｗ
毎日運動がんばれお（＾ω＾)

774 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 11:02:04

1おかしくない？
鶏肉よりも、
豚肉たべたほうが脂肪はおおいしビタミンB1・2おおいし、
ダイエット中だからこそ肉くらいは少量、ちょいこってり系が大事。
せっかく肉たべるのにぱさぱさのとり胸肉やったらすとれすためるで

775 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 16:17:00

同じ鶏肉でもモモ肉の方が満足度高いよ。
脂肪のとこカットすれば、胸肉やササミよりジューシーなのに、
たいしてカロリー変わらないから。

776 ：受験子　162/56→56　目標:48：2006/04/19(水) 17:06:54

ただいま
みんなお肉とかの知識テラスゲお（＾ω＾)
とりあえず自分がやってることは水２ﾘｯﾄﾙと一日30種以上食べることと筋ﾄﾚだお

>>767
おめでとうだお（＾ω＾)人（＾ω＾ )
>>1を見習って自分もｶﾞﾝｶﾞﾙお
ダイエット中とはいえ弁当（米）残してしまったお（；＾ω＾)

777 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 17:58:24

>>776
おまいさん爽やかさんでかわいいねえ
順調にやせることを祈るよ！

しかし「とはいえ」の使い方が微妙にちがうおｗｗｗ

778 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 18:07:07

（＾ω＾) 質問なんだお
（＾ω＾）身長173だと何キロぐらいでピッツァかお？

779 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/19(水) 18:51:01

（　＾ω＾）体重だけで判断するのは危険だお
（　＾ω＾）70kgぐらいだとピザなやつもピザじゃないやつもいるお

780 ：受験子　162/56→56　目標:48：2006/04/19(水) 19:21:11

ちょっくら散歩してきたお
でも急にもよおしてきたから帰ってきたお（；＾ω＾)
しかし鼻炎テラスゲス　学校に箱ﾃｨｯｼｭ持ってったお

>>777
ありがとお（*＾ω＾)
頑張ってヤセます（｀･ω･´）ほんとに>>1見習いたいよ

ちなみに体脂肪、23.3だお（＾ω＾)

781 ：759：2006/04/20(木) 09:42:23

>>760 >>763
それで紛らわせる。ありがとうだお( ^ω^)
駄菓子の昆布もいいかもと思ったお

782 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 09:57:37

輪ゴムを噛んでればいいお
完全ノンカロリーだお

783 ：187cm70kg：2006/04/20(木) 10:09:32

あと10kg痩せて5kg筋肉つけます。
目指せ小比類！

784 ：167/59 ♀：2006/04/20(木) 13:58:56

(　＾ω＾)３ヶ月で５㎏落としたいお
(　＾ω＾)最終目標は１０㎏減だお
(　＾ω＾)漏れも参加しておｋかお？

785 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 17:36:33

(　＾ω＾)もちろんだお
(　＾ω＾)漏れは１ヶ月半で３キロ目標だお
(　＾ω＾)ショコがんばるお

786 ：受験子　162/56→55.5　目標:48：2006/04/20(木) 22:02:22

こんばんわだお（＾ω＾)
とりあえず半身浴にはまってしまったお。中で英単語覚えてる（＾ω＾)

今日のお弁当、大好物のカボチャの天ぷらはいってたお・・・
衣とってカボチャ食ったお

787 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 23:09:49

>>786
受験子乙だお
半身浴で英単語記憶いいな（＾ω＾) 　えらいお
かぼちゃはうまいよな
今度は煮付けてもらえな

私は今日は残業食買ってきてもどってサラダ食い終わったところで
打ち合わせに呼ばれたお
もどってきたら９時過ぎで、お弁当はあきらめたお・・・（明日の昼食うお）

ちなみに今日一日は

朝：タカナシヨーグルト500ml　＋ビタミン剤　（朝は食欲がない）
昼：85％チョコ２カケ＋大豆缶＋うまいぼう　＋ビタミン剤　（これも打ち合わせのせいで時間取れなかったんであったものたべた）
夜：サラダ１パック

ダイエットを通り越して飢餓状態で太りそうな悪寒

788 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/20(木) 23:42:23

>>787
もう少し食べないと体に悪いお（；＾ω＾）

789 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 00:13:09

>>788
明日は人間らしい食事をとりたいお(＾ω＾；)

あとから思ったんだけど
ヨーグルト500ml完食ってやっぱ自分ばかじゃね？
朝は食欲ないとかいってくい過ぎだっつの
どっかで読んだけど単品食いもデブの元なんだって
自分はまさにそれだおorz

790 ：170㌢/97㌔(3kg減) ◆xqjCXkTxaM ：2006/04/21(金) 01:09:20

地道に痩せてきてるお（　＾ω＾）
ショコ始めたお。

791 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 01:41:29

165/70
夏までに３０キロ痩せたい

792 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 02:20:54

今から参加したいお（　＾ω＾）

793 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 02:25:08

誰もいないのかお？（；＾ω＾）

794 ： ◆1FCj7VkbUw ：2006/04/21(金) 02:26:14

また明日くるお（　＾ω＾）

795 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 03:16:56

運動を初めて体重が増えるのは筋肉がつくからだお
筋肉で重くなっても基礎代謝があがって脂肪が減っていくお
確か７２００キロカロリー消費すると１キロ減るんだったかな
間違ってたらごめん
運動して体重増えたからって腐ったらだめだお
それこそ負け組みだお
毎日頑張って勝ち組みになるお（`･ω･´）

796 ：vip 187：2006/04/21(金) 03:19:44

>>791
やめとけ、死ぬぞ。

あまりにピッツァな方は、体重よりも体脂肪率を落とす所から考えた方が。
体脂肪率を落としつつ筋肉量を増やしていけば基礎代謝量も上がる。

797 ：受験子　162/56→55.5　目標:48：2006/04/21(金) 07:58:19

みんなもはよう（＾ω＾)今日は遠足だお

>>787　ありがとお（＾ω＾)カボチャの煮付け大好きだお
おまいさんも忙しそうだけど、やっぱりきちんと食べるべきだお
何気にうまい棒ﾜﾗﾀｗｗｗ

>>795　あってるお7200/1㌔だお　実感はないけどｗｗ
おまいさんいいこというお（＾ω＾)

ここからは自分の独り言です。どうしようもないけど、ｸﾞﾁらせてください

昨日１１時ごろからお風呂入ったんだお
それでさ、ここんとこ睡眠不足だったからそのまま寝てしまったワケよ
起きたら７時でさ、ｶｰﾁｬﾝめっちゃ怒って頭に水かけてきたんだお
そんでもって、単語帳濡れたどころか３０分以上風呂に入ってたらｺﾛｽとか言われたんだお
しまいには「今日の遠足中止！お前行くな！」とか言われてさ、くやしかったんだお
だからｶｰﾁｬﾝの去り際に洗面器思いっきりぶつけてやったらﾋﾞﾝﾀ食らって、口の中切ったんだお

ご飯食えるかなぁ・・・
とりあえず今日は遠足楽しんできます・・・

798 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 10:21:45

分厚いマンガを座布団でサンドイッチにしてショコしてるけど崩れてくるお(´・ω・`)
部屋ショコやってる人は何使ってるの？ブロック買うべきか迷うお

799 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 10:37:48

なんだ受験子のカーチャン更年期か？w
怒るポイントがずれてるぞ
かぜひくでしょとか、そういうところで怒れよ

まぁ、ちゃんとふとんで寝ろよ受験子

800 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 10:59:26

>>798
俺はいらない雑誌を重ねてガムテープでぐるぐる巻きにして使ってるｗ
つ http://beauty.s35.xrea.com/diet/fumidai1.htm

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 16:12:29

>>797
母ちゃんは心配が怒りに変わって訳わかんない行動しているが
風呂で寝て起きたら７時って、風邪引くお！
もう風呂で寝るなお。
遠足楽しんで来いお

802 ： ◆1FCj7VkbUw ：2006/04/21(金) 18:33:46

また来たお（　＾ω＾）
勝手に参加するお（　＾ω＾）
今からジム行ってくるお（　＾ω＾）

803 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 19:31:10

>>802
おう、いってら！

804 ： ◆1FCj7VkbUw ：2006/04/21(金) 21:18:27

>>803
初めてレスきてちょっと嬉しいお（　＾ω＾）
ジムから帰ってきたお（　＾ω＾）
0.6kg減ったお（　＾ω＾）
まだまだこれからだお（　＾ω＾）

805 ： ◆1FCj7VkbUw ：2006/04/21(金) 21:28:16

また明日くるお（　＾ω＾）

806 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 21:32:23

>>804
ジムってほんとに最初と最後で体重違うからちょっとうれしいよね
明日もがんばれおﾉｼ

807 ：168/58 ◆xulIJlR4CI ：2006/04/21(金) 22:11:50

開始から１０日経過ﾅﾘｨ。⊂二二二(^ω^)二⊃

◆体重、１６８→１６７、
◆ヘソ周囲、８９→８１
◆ウエスト、７５→７１
◆している事、腹筋１００回、食事制限（軽め）、ウォーキング、あとはスレ推奨に出来るだけ沿えるように。

体重に大きな差は無いけど、ウエスト周辺が減った。ウレスイ。めざせウエスト５０台！
かなり自己流のダイエットになってきてる(^ω^；)

808 ：168/58 ◆xulIJlR4CI ：2006/04/21(金) 22:13:54

間違えたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ１６８は体重じゃなくて身長ｗｗｗｗｗｗｗ
正しくは５８→５７です。

踏み台昇降は、体が楽になるので楽しく出来ますお(^ω^)

809 ：受験子　162/56→55.5　目標:48：2006/04/21(金) 22:22:27

ただいまだお（＾ω＾)遠足から直で塾に行ったお
ｶﾎﾟｰで行動してたら先生補導されたお・・・・・

>>799　ありがとお（＾ω＾)ｶｰﾁｬﾝ今年43になったお
後々思い返してみるとｶｰﾁｬﾝに酷いことしたなーって思ったｗ
>>801　バカは風邪ひかないおｗｗｗとかじゃなくて、ありがとお（＾ω＾)
ｶｰﾁｬﾝも「もう二度とすんな」って言ってたｗうはｗｗかぶりんぐｗｗｗ
遠足楽しかったけど・・・反省すべき点があるんだお

クレープ食べちゃったよ・・・＿|￣|○

ジムの人　おやうにだお（＾ω＾)ﾉｼ
あたしもジム行きたいお

810 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 22:47:15

しょこやったけど、三分で汗かいた。
いきなり膝下五センチって高いのか…？
そうは思えないんだけどなぁ

悔しいから隙を見てまたやる!!
今に見ておれ贅肉め!

811 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:21:39

TVでも見ながらやるといいお（　＾ω＾）

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 23:21:46

（　＾ω＾）ステッパー（?）友達にもらったお
（　＾ω＾）ショコの代わりにこれでいいかお？

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 01:16:34

　　　　女：　『ねえ○○くぅ～ん♪、もし明日の朝目が覚めて、
　　　　　　　　アタシの体と入れ替わっちゃってたら、一番先に
　　　　　　　　何するぅ～？？♪』

　　　　男：　『・・・ダイエット。』

　　　　女：　『（-_-;）？！』

814 ：１80/98 ◆9Ce54OonTI ：2006/04/22(土) 01:17:40

ここピザがおおいお（　＾ω＾）

・・・・（　＾ω＾）

僕が一番ピザだお（　＾ω＾）
明日から炭水化物抜いて肉と野菜ばかり食べるお（　＾ω＾）

報告するお（　＾ω＾）

815 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 01:42:45

SmartDietっていうソフトを導入してみたお（；＾ω＾）
ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se394211.html

体重・体脂肪はもちろんグラフ表示、サイズ記録、食事内容や運動内容と日記も付けれるんだけど
なにより良いのがbbsが付いてるので情報交換出来るのが良い。
あとライバル登録っていうのがあって競い合うことも出来るお
記録をつけるのは良いことだお。ピザVIPPER達もやらないか？

816 ：１80/98 ◆9Ce54OonTI ：2006/04/22(土) 06:50:49

昨日の夜、寝る前に炭水化物抜きでいっぱい食べたお（　＾ω＾）

・・・・（　＾ω＾）

今日から夜食は控えるお（　＾ω＾）

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 08:03:39

>>816
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗﾊﾞﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

818 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 08:49:21

炭水化物抜いたら便秘になるよ
適度に減らす程度にしたほうが良いと思われ

819 ： ◆1FCj7VkbUw ：2006/04/22(土) 09:23:49

今日もまた来たお（　＾ω＾）

>>806
そうそう
やった甲斐があったと思えるお（　＾ω＾）
今日も頑張るお（　＾ω＾）
>>809
勉強頑張ってダイエットも頑張るなんて偉いお（　＾ω＾）
クレープ食べたいお（；　＾ω＾）
甘いもの無性に食べたくなる時あるよね
今日もジム行ってくるお（　＾ω＾）

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 20:12:49

炭水化物抜くとラーメン、パン、甘い物全般、ごはん、麺類が食いたくて仕方なくなるぞ
朝に炭水化物入れないと代謝も上がらんしな
悪い事は言わんから炭水化物抜くのは夜ぐらいにしとけ

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/22(土) 20:24:32

あるある大辞典のＨＰが意外と勉強になるｗｗｗ
一度目を通すことをおすすめするｗ

822 ：受験子　162/56→55.8　目標:48：2006/04/22(土) 23:05:19

プール行ったのに＿|￣|○
晩ご飯食べる前にはかったのに

>>816　ちょｗｗｗｗおまｗｗｗｗなにしてるｗｗｗ
炭水化物を抜くのって偏食になるからあんまよろしくないお（＾ω＾)
自分も一回やったことあるけど、次の日イモの暴食がすごかった
>>819　ありがとお（＾ω＾)おまいさんやさしいお
無性に食べたくなるけど、ガマンしなきゃやせらんないお（＾ω＾)ｴｰﾝ
>>820　「朝に炭水化物入れないと代謝も上がらんしな」
めっさ参考になったお（＾ω＾)

気長にｶﾞﾝｶﾞﾙｗ
一ヶ月に1kg落とせば１年で12kgって考えたら少しラクになるやろか
でも夏までにはヤセたいお（＾ω＾)
ベンキョしてくるお（＾ω＾)ﾉｼ

823 ：受験子　162/56→55.8　目標:48：2006/04/23(日) 03:12:17

もやすみ（＾ω＾)

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 03:22:08

もやすみ（＾ω＾)ﾉｼ

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/23(日) 12:25:23

>>820
そうやってちゃんと説明してくれると納得できるお。
夜6～7時以降食べたら太るのは何でだお・・・？

826 ： ◆1FCj7VkbUw ：2006/04/23(日) 14:17:22

また来たお（　＾ω＾）
筋肉痛だお（; ＾ω＾）

>>822
やっぱ気長にやるしかないお（　＾ω＾）
でも確かに夏までに痩せたいと思うお（　＾ω＾）
ビキニ着たいお（　＾ω＾）

今日も行ってくるお（　＾ω＾）

827 ：自衛官：2006/04/23(日) 14:59:30

・ω・)

828 ：1(185㌢/102㌔「8㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/23(日) 17:23:18

おひさ！

829 ：ヘンダーソン　180／90：2006/04/23(日) 17:59:07

初めて書き込みます。
目標は10キロ減

830 ： ◆1FCj7VkbUw ：2006/04/23(日) 18:20:25

帰ってきたお（　＾ω＾）

>>827
初めまして！
>>828
初めまして！
勝手に参加しちゃったお（　＾ω＾）
頑張るお（　＾ω＾）

また明日来るお（　＾ω＾）

831 ：受験子　162/56→55.3　目標:48：2006/04/23(日) 22:25:51

阪神欲ぽかぽかだお（　＾ω＾）
じわじわと減ってきてるお

832 ：初D196cm96→92 ◆DmaLPtL4Gg ：2006/04/23(日) 22:40:44

初ダイエットだお（　＾ω＾）
運動なしで14日で4キロ減ったお（　＾ω＾）

運動したらどれくらい減るか楽しみだお（　＾ω＾）

833 ：初D176cm96→92 ◆DmaLPtL4Gg ：2006/04/23(日) 22:42:18

身長まちがえたお（　＾ω＾）

834 ：りお♀(161/74.4)：2006/04/24(月) 09:51:30

参加してもおk??
少し前からダイエット始めてこれでも8㌔減らしたんだぉ…目標45㌔!!
体脂肪率計るの家にあるんだけどｴﾗｰが出て計り方不明な今日この頃orz

835 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 10:56:59

>>832
かなりの長身だお( ＾ω＾)

836 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 15:58:11

>>834
裸足で乗ってないとかかな？
8kg痩せ凄いお
一緒に頑張るお( ＾ω＾)
今日はジム休みだから家の周り走るお

837 ：りお♀(161/74.4) ◆oK4gY09ojE ：2006/04/24(月) 16:21:37

>>836㌧。ちゃんと説明書通りやってるお…脂肪ありすぎて測定不能なのか？wwwwworz
縄跳びしてからまた乗ってみるお!!頑張ろー

838 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 16:25:11

歩くけど、食う量多いから痩せねーお　まあ健康にはいいお( ＾ω＾)

839 ：受験子　162/56→55　目標:48：2006/04/24(月) 17:39:32

ただいまだお⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ﾌﾞｰﾝ
今日は塾ないからうれしいお⊂二二二（　＾ω＾）二⊃

書き込みをするよーになてから早8日くらい経過しますた
とりあえず体重は-1kg減ったお（　＾ω＾）人（　＾ω＾　）人（＾ω＾　）

半身浴ﾏﾝｾｰだお
風呂上りの運動もﾏﾝｾｰだお
この調子でベンキョもﾀﾞｲｴﾄｰもがんがるお！⊂二二二（　＾ω＾）二⊃

840 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 18:06:11

>>837
縄跳びってどんなもんかﾚﾎﾟよろ
足首痛くなって私は縄跳び無理ぽだお(; ＾ω＾)
足痛めないようにね

841 ：りお♀(161/74.4) ◆oK4gY09ojE ：2006/04/24(月) 18:36:48

ちょwwまじ体脂肪ﾑﾘｽorz
妹はでるのに、うちとオカンはエラーになるお…orz
>>840永遠と前跳びするだけです。
初心者は１日100～200回程度で慣れたら少しずつ増やして１日1000～1500回程度やるとGJ
準備運動と運動後のマッサージは忘れずに^^

842 ：1(185㌢/99㌔「11㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/24(月) 18:45:50

最近忙しくてここに書き込めないがシッカリやってるよ
お前らも個々で頑張ってるみたいだしよかったよ
ちなみに今は名前欄です

843 ：受験子　162/55　目標:48：2006/04/24(月) 18:56:48

>>1はじめましてだお（　^ω^)
もまいさんを見習って自分もがんがってるんだお（　^ω^)

こりからお風呂入るお
今日は機嫌よく入れるお

844 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/24(月) 22:55:50

（　＾ω＾）筋トレ有酸素運動交互にやるといいお

845 ：1(185㌢/99㌔「11㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/04/24(月) 23:00:31

>>843
がんばって！

>>844
実行してみるお（　＾ω＾）

リタイヤした人も復帰待ってるお（　＾ω＾）

846 ：りお♀(161/74.4→74.2) ◆oK4gY09ojE ：2006/04/25(火) 08:39:51

>>1お邪魔させてもらってます。勇気をくれてありがとう!!頑張って下さい。
今日は１時間のウォーキングするお！

847 ：喘息持ちvip(158/63)：2006/04/25(火) 12:54:38

参加表明するお(^ω^)
4月頭からショコ＋リンパマッサージ
バランスボールで遊びながらテレビ見て
1キロだけ落ちたお(^ω^)
発作出てない時に発作出ないように
してるから回数少ないお
腰も痛めてるからのんびり
夏までに5キロおとしたいお
一番痩せてた42キロが最終目標だお
がんがるお

848 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 12:58:33

（　＾ω＾）モスも入れてお
（　＾ω＾）今から一時間のオーキング兼ねてフィットネスの見学いってくるお

849 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 13:03:11

( ^ω^)このスレ馬鹿ばっかりだお

850 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 15:22:54

（　＾ω＾）このスレを見てたらダイエットしたくなったお
（　＾ω＾）暫くはご飯の代わりに豆腐を食べることにするお、豆腐納豆うまいお

851 ：ﾄﾘの付け方わかんないお(159.8㌢/65㌔)：2006/04/25(火) 16:27:33

じぬんもここ見て頑張るお(^ω^)
他ｽﾚは大抵160㌢の55㌔とかだから自分の居場所探してたお(うω^)ﾟ
7月3日に60切るのが目標だお(^ω^)

みんなもじぬんも頑張るお！！(^ω^)

852 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 17:09:17

>>851
#好きな文字

だお（　　　　　＾ω＾　　　　　）

853 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/25(火) 17:16:36

（　＾ω＾）オーキングから帰ってきて家事したらモーレツに空腹だお
（　＾ω＾）夕飯まで耐えれないお
（　＾ω＾）おやつは豆腐で我慢するお

854 ： ◆1FCj7VkbUw ：2006/04/25(火) 18:45:01

携帯からだとﾄﾘめんどいお( ＾ω＾)
今日もｼﾞﾑはお休みでｳｫｰｷﾝｸﾞしてきたお( ＾ω＾)
明日からまたｼﾞﾑだお( ＾ω＾)
皆ｶﾞﾝｶﾞってるとやる気でるお!( ＾ω＾)

855 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 06:40:44

小腹が空いたときは
もやし食ってるお
最近のマイブームは
キムチタレとガラスープの素を
ふりかけてレンジでチン
簡単安い( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

856 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 09:11:43

欠食して豆腐でおぎなったら普通に喰うよ高カロリーになりそ。
一度食品成分表で豆腐のカロリーしらべてみ？
VIPは聞きしに勝る馬鹿ばっか

857 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 09:21:55

は？カロリーだけがダイエットじゃないぞ
豆腐には脂肪の蓄積を抑制する成分が含まれてるからダイエットには最適。
ダイエット中の就寝前にどうしても腹が減って眠れなかったら
豆腐か納豆を食えって言われてるくらいだ。

858 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 09:38:44

豆腐は良いとして・・・
テンプレに関して気になってたことがあるんだが

>・飲料を飲むときは「ヴァームウォーター」

ここのピザ達には無意味な出費だと思う
ヴァームウォーターは運動する人用に作られたものだから
ここのピザ達の10回や20回の筋トレ程度なら飲むだけ無駄(今は飲んでないと思うけど)
普段の生活+α程度の歩き＆筋トレならヴァーム『ウォーカー』のほうにしとけ
・・・まぁ水でいいと思うけどなｗ

859 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 09:45:27

>>858
何気にいい人

860 ：(｀・c_,・´ ) ◆wjp.AdcIQY ：2006/04/26(水) 12:01:42 BE:205605195-

ひたすら縄跳びすればいいよ。
ジョギングより消費カロリーがでかい。

861 ：6/1までに-4kg（現在-0kg）：2006/04/26(水) 20:27:39

週末実家帰ったらすごいことになったお｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ
今日から改めてびぱーとがんばるお

>>845
１さんの名前がまぶしいお！
あんたすごいよ偉大だおー(ﾟ∀ﾟ)

862 ：受験子　162/55→55.2　目標:48：2006/04/26(水) 22:03:02

ただいまんもす
塾から無事帰還したお（　^ω^)

晩御飯の代わりに86％チョコひとかけ食べたお
これ、腹持ちいいからオススメだお
間食全部これに置き換えるお

晩飯・・・ここは我慢（＃^ω^)ﾋﾞｷﾋﾞｷﾋﾞｯｷｰｽﾞ

863 ： ◆1FCj7VkbUw ：2006/04/27(木) 00:41:38

>>862
そのﾁｮｺ見たお！店頭で
良さげだお( ＾ω＾)
今日もｼﾞﾑ行ったお
明日も頑張るお( ＾ω＾)

864 ：176cm96→90 ◆DmaLPtL4Gg ：2006/04/27(木) 01:55:34

やっぱり間食しないとへるお（　＾ω＾）

865 ：165/60→59.5 目標55：2006/04/27(木) 05:38:29

|ω＾）健康に気を使い始めてから早起きだお・・・

866 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 08:14:22

>>865
わかるお漏れもだお・・・って
すごい時間だなおいｗｗｗｗｗｗ
朝日とともに起きてる感じだな

867 ：受験子　162/55→55　目標:48：2006/04/27(木) 20:43:22

ただいまんごすちん（＾ω＾)

このあいだの抜き打ちﾃｽﾄが帰ってきたお
（＾ω＾)・・・・

（＾ω＾)引き続きダイエットがんがるお！

868 ：165/60→59.5 目標55：2006/04/27(木) 21:24:17

（　＾ω＾）カラオケダイエットして来たお
（　＾ω＾）もちろん一人だお

869 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 21:29:25

>>867
（＾ω＾) 　じゃあ名前「受験子」に変えて「ダイエット子」にするか？ああん？

870 ：受験子　162/55→55　目標:48：2006/04/27(木) 21:59:56

>>869　おまｗｗｗうぇうぇｗｗ
それいいなｗｗｗｗｗえｗうぇｗｗ
うそだｗｗｗ

マジレスするとテストの点はあがった
体重は下がった

これでいいんだお（＾ω＾)
むしょーにピザ食べたいお（＾ω＾)

871 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 22:10:02

>>870
ちょｗｗｗなにもったいぶってんだよｗおめｗｗｗｗｗ

でもピザはがまんだお（`･ω･´）

872 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 22:14:44

マジレスするとここの住人はみんな「ダイエット子」「ダイエット男」なわけで（；＾ω＾）

873 ： ◆1FCj7VkbUw ：2006/04/27(木) 22:29:24

>>868
ﾜﾛﾀ
一人でｶﾗｵｹ(･∀･)ｲｲ!
今日もｼﾞﾑ行ったお( ＾ω＾)
明日も頑張るお( ＾ω＾)

874 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 22:56:37

ｼﾞﾑｳﾗﾔﾏｼｽ
ｼﾞﾑってｶｺｲｲ人ばかり居るイメージだけどピザもいるかお？

875 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 23:44:05

ジムなんて恥ずかしくていけねーよｗｗｗｗｗｗ
ピザは無理（；＾ω＾）

876 ： ◆1FCj7VkbUw ：2006/04/28(金) 00:11:00

>>874
どうだろう
普通よりちょっと太めな感じの人もいるお( ＾ω＾)
ﾊﾟｯと見だけじゃ分からないものもあるからね･･･

877 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 00:20:13

>>875
わかるお
自分も水泳始めたいけどまず水着を着ていい体形になってからと思ってるお(；＾ω＾)

878 ：168/58 ◆xulIJlR4CI ：2006/04/28(金) 01:31:29

開始時体脂肪率２８％が２５％までいったお(＾ω＾)
体重はあまり変わりナシ

879 ：vip 187：2006/04/28(金) 01:42:12

>>877
待てwそれを言ってると、行くまでの時間が凄いことになりかねんww

ちゃんとしたジムにはちゃんとしたトレーナーさんがいるから、
ダイエットにも効果的だと思いますよ。

ボクシングジムには、鬼のようなオッサン共がいて、死ぬほど痩せられますが。

880 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 04:56:48

http://www.hcn.zaq.ne.jp/cadfx405/

関大生2回の未成年が飲み会してます。

カキコよろ

881 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 07:39:13

>>879
そうですね(´･ω･`)そんなこと言ってたら一生行けないかも
いろいろ見てみます＜ジム

882 ：6/1までに-4kg（現在-0kg）：2006/04/28(金) 22:07:23

今日も会社から歩いて帰るお（＾ω＾）
45分×２で１時間半のウォーキングだけが毎日の運動だお（；＾ω＾）
これで６月までに４キロ落ちるわけねえええええええorz

883 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/28(金) 22:15:25

>>882
がんばれば達成できるんじゃない？
それだけ歩けるなら下半身ヤセに効果的だよ
ただ、だらだら歩くだけじゃなくて正しいウォーキングのやり方でしないと効果がでないよ。

884 ：受験子　162/55→55　目標:48：2006/04/28(金) 23:07:56

ただいみょ
体重変化ないお
多分アレがちかいからだお（＾ω＾)１日にくるお

リアルな話、一人暮らしをすると勝手にヤセるってホントかお？
うちの姉は逆に太ってるんだが、何人かの先輩はヤセるって言ってたお
でもわたすは夏までに痩せたいからそんなことはとりあえずおいとけだお（＾ω＾)

あー・・・一度でいいから宅配ピザ食べたいお

>>882
ふとあがりに５分ほどストレーチすればいいお

885 ： 6/1までに-4kg（現在-0kg）：2006/04/28(金) 23:21:44

>>883
励ましありがとだお(＾ω＾)
めっさ大股で歩いてるけど
正しいウォーキングのやりかたでないことは確かだお(´･ω･`)
（両手が空いてないしサボだからあまりはげしくできない）
運動靴が履ける足に早いところ持ってってがんばるおー

>>884
その時期は減りにくいから「太らない」ことを目標にがんばるおｗ

夜は時間がないと風呂は入れないんだけど
高橋ミカさんの毒素排出マッサージをしてるお(＾ω＾)
これがまたなんやかやで１時間近くかかる…
でも睡眠の質がよくなったような気がするお！

886 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 05:41:15

>884
一人暮らしは栄養管理きちんとしないと
太る一方だお
一人分の野菜、魚は高いし
節約メニューは高カロリーになりがち
ﾏﾝﾄﾞｸｾでコンビニ弁当(金ある時)や
パン(貧乏時)食ってたらピザったｗｗｗ
ここ数ヶ月手作り料理に切り替えたら
便秘ぎみが治ったｗ
豆腐モヤシ中心にして
遠くの安い八百屋まで歩く
これで3キロ落ちたお(^ω^)
まだまだピザだけどがんがるお

887 ： 6/1までに-4kg（現在-0kg）：2006/04/29(土) 08:38:32

>>886
もやしは庶民の味方だよねｗｗｗ
歯ごたえもあるしおなかにたまるし優秀優秀

魚は缶詰めのが体にもいいお（骨ごと食べられる）
動物性たんぱく質も摂らないといけないお

888 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 13:08:25

>>882
現在の体重かけお( ＾ω＾)
４０から4キロはむりだお( ＾ω＾)
でも８０から4キロなら余裕だお( ＾ω＾)

889 ：自衛官：2006/04/29(土) 14:04:21

訓練まじきついお(^ω^;)
筋肉ついて体重減らないお(^ω^;)

890 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 15:41:23

>>889
体重より見た目だお(　＾ω＾)
見た目引き締まってればかこいいお(　＾ω＾)

891 ：165/60→59.5 目標55：2006/04/29(土) 17:31:51

（　＾ω＾）ポテトチップとかって絶対麻薬いりだお
（　＾ω＾）食ってる時は毎日のように食わなくちゃおかしくなりそうだったのに
　　　　　　3日我慢したら全く食いたいと思わなくなったお

892 ： 6/1までに52→48kg（現在-0kg）：2006/04/29(土) 19:29:07

>>888
おｋ　体重で書いてみたお(＾ω＾)

今日は自転車で１時間、歩きで３時間、外をうろつきまわったお(＾ω＾)
歩きの３時間はさすがに途中できつくなって
五平餅食っちゃったお(＾ω＾；)
これから足を入念にマッサージするおー

>>889
お勤めお疲れさまですだお
筋肉ついて体重減らないのはむしろかっこいいことだと思うお！

893 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 19:30:54

スナック菓子じたいあんまり食べないかなー

なんか、美味しく無いよ。

894 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/29(土) 23:36:43

水飲みまくってたら鼻詰まりの調子も良くなってきてラッキーだお（＾ω＾）

895 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 06:10:45

関大生2回の未成年が飲み会してます。

攻撃よろしくｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

896 ： 6/1までに52→48kg（現在-1kg）：2006/04/30(日) 10:43:33

>>895
どこにだよｗｗｗｗ
「突撃」じゃなくて「攻撃」ってところが似非ﾋﾞﾊﾟくせー

今朝体重はかったらぴったり-1kgだったお(ﾟ∀ﾟ)ktkr!
引き続きひたすら歩きと自転車うろつきを継続するお
でも明日の体重には昨日の五平餅が反映されてそうだお…(´･ω･`)

897 ：167/59(目標49)：2006/04/30(日) 10:43:36

ひさびさだお(　＾ω＾)
最近ダイエットさぼり気味だお(　＾ω＾)
お菓子やめられないから梅昆布をしがむようにしてるお(　＾ω＾)
勉強しないといけないから今からしてくるお(　＾ω＾)

898 ：受験子　162/55→55　目標:48：2006/04/30(日) 11:30:05

もはよう（＾ω＾)いまおきだお

>>884　もまいさんもがんがってるﾅｧ（＾ω＾)３時間とかﾃﾗｽｹﾞｽｗ
正しく歩いてれば３０分で１００カロルィ消費されるぉ（＾ω＾)
体重の減りが早くてﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽだお（＾ω＾)
・・・生理痛ひどくて生理がくると鬱になるお

>>886　うほっ。リアルに感動しますたｗｗｗｗｗ
やっぱり自己管理能力が大切かお（；＾ω＾)
自分も気をつけるお（＾ω＾)－３kgおめで㌧
いっしょにがんがろうお（｀･ω･´）

>>888　ぽまいさんいいこというお（＾ω＾)

899 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 11:49:05

生理の時に寝る前にｺｯﾌﾟ一杯の炭酸水飲むと痩せるってほんとかお？( ^ω^)

やってるけどﾇｰﾀﾞまずいお(;^ω^)
だからﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸにしたお( ^ω^)

やってるねえさんいるかお？

900 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 12:01:34

>>899
馬鹿か

901 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 12:01:59

無糖じゃないと意味ねー

902 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 12:11:12

nudaも一応無糖だけど体にはよくないわ。
そもそもここの住人には楽して痩せようとしてるﾔｼが多すぎるよな
時間があれば運動しろ

903 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 12:12:08

↑まちがえた。nudaじゃなくてネックスのほうね。

904 ：6/1までに52→48kg（現在-1kg）：2006/04/30(日) 12:32:07

>>899
慣れれば炭酸水はうまいぞ！
甘くないのに、のど越しがいい。これ最高。
けど整理とはなんの関係もないと思うがどこで聞いたのかソースくれ。

ネックスてカロリーゼロじゃなかったっけ
体には悪そうだが。

>>897
どれくらい食ってるか知らんが
梅昆布だけ大量に食ったら塩分摂り過ぎになるぞ
なにごともバランスよくが基本だお(`･ω･´)
勉強で脳使って糖分が消費されるといいな
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ

905 ：6/1までに52→48kg（現在-1kg）：2006/04/30(日) 12:33:32

>>898
受験子おはだお(＾ω＾)
30分で100kcal！ｳﾎｯいい情報
でもサボだからなーいいとこその半分かな。
しかも五平餅でチャラどころかオーバー（*ﾉωﾉ）

生理痛かわいそうだお(´･ω･`)
腹と腰あっためるとちょっと楽になるお(＾ω＾)
漏れは腰にカイロあててハラマキするお(＾ω＾)
低温やけどにはくれぐれもお気をつけくださいだお

906 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 17:06:47

（　＾ω＾）みんなダイエット中でも水分はきちんと摂るんだお

907 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 19:36:47

結構いろんなミネラルウォーター飲んだが
セブンイレブンで売ってる「からだうるおうアルカリ天然水」が一番ウマイとオモタ

908 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 19:59:34

体脂肪を計った。
絶望した…

909 ：648：2006/04/30(日) 20:07:08

（　＾ω＾）体脂肪４２だお
（　＾ω＾）ここまで逝ってたら頑張りがいがあるお

910 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 20:08:42

>>909
そうだお減らす楽しみがあるってもんだお(＾ω＾)

911 ： 6/1までに52→48kg（現在-1kg）：2006/04/30(日) 21:02:26

今日も３時間あるいたお(`・ω・´)
足の裏にマメが３つもできたお(＾ω＾；)
・・・明日は自転車通勤するお・・・(´･ω･`)

>>898　追伸
実は漏れ>>663から参加してるお(＾ω＾)
だから結果がそんなに早く出たわけじゃないんだお(´･ω･`)むしろ遅い…
しかも663を書いた後あれこれあって１キロさらにふとったから
その分が落ちただけだお(；´д⊂)

912 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 21:09:20

知っている方がいらしたら教えてください
ウエストって正確にどこをはかったらいいんですか？
テレビ番組（ダイエット商品の）ではかっているウエストって
なんかうさんくさいというか、毎回違うような気がして・・・
一番くびれているところでいいんですか？
それともへその上とか、なんか目印になるところがありますか？
私、いちばんくびれているところはそれなりにくびれありますが、
なんせ下っ腹がとんでもないことになっていて・・・orz

長文すみません。どなたか、よろしくお願いします。

913 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 21:20:29

一番くびれてるところでおｋ
下っ腹は通常の腹筋運動では落ちないお
下半身を持ち上げる運動するお
「下っ腹」で検索するだけでいろいろそれ系の運動が出てくるお

てかおまえビパじゃないだろｗｗｗｗｗｗ
ダイエットの質問スレいったほうがいいおｗｗｗｗ

914 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 21:30:43

>>913
ありが㌧！
スレ汚し失礼しましたorz

915 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/30(日) 22:58:32

912 が好きなｸﾞﾗﾄﾞﾙに見えた。

(´･ω･｀)ごめん

916 ：受験子　162/55→55　目標:48：2006/05/01(月) 07:25:06

もはよう（＾ω＾)
休みの日は半日以上寝てるから一日が果てしなくﾐｼﾞｶｽだお（#＾ω＾)

>>905　ぽまいさん何て優しい方だお（＾ω＾)ﾃﾗﾔｻｼｽ　　アリガトお（＾ω＾)ｸｽﾝ
五平餅わろしゅｗｗｗｗでもおいしいおねｗｗｗｗｗ（＾ω＾)
ダイエットに全然興味なかった時、甘くないせんべいはカロリー少ないﾌｺｰとか思ってたおｗ
最近痛み止めも効かなくなってきてたからいいこと聞いたお（＾ω＾)
遅かれ早かれ痩せてきてるんだからいいじゃまいか（＾ω＾)おっおっ
これからどんどん落とせばいいんだお（＾ω＾)いっしょにがんがるお

>>909　ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗおまｗｗｗｗｗｗｗやまたのわろちｗｗ
水のむべしｗｗｗ

>>915のレスが　「が好きなグルトに見えた」に見えた。

(´･ω･｀)ごめん

917 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 07:41:15

168/58で体脂肪42なのかお・・・？

918 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 08:48:48

（　＾ω＾）昨日ターザン立ち読みして来たお
痩せたいなら朝に筋トレ、低負荷高回数だお
筋肉付けたいなら夜に筋トレ、高負荷低回数だお

（　＾ω＾）痩せマッチョは低負荷高負荷両方やったほうがいいみたいだお

919 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 09:07:28

昨日のあるある大辞典見たひと居る？
なかなか参考になった。

920 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 11:05:18

痩せマッチョって体脂肪率が低いから筋肉のカットが出てるだけで
筋力自体は普通の人と変わらんような

921 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 16:57:04

（　＾ω＾）痩せマッチョ＝スレンダーな人が好みだお
（　＾ω＾）体だけ亀田がいいお

922 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 17:12:00

自分より彼氏の方がウェスト細いって悲しいぞ

923 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 17:30:18

彼氏が悲しく思ってなければいいじゃまいか

924 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/01(月) 20:37:01

>>920
（　＾ω＾）僕のイメージする痩せマッチョはボクサーみたいな感じだお
（　＾ω＾）ジャニーズみたいのはごめんだお

（　＾ω＾）家の近くに懸垂に良さそうな鉄棒発見してｳﾊｳﾊだお

925 ：176cm96→89 ◆DmaLPtL4Gg ：2006/05/02(火) 00:30:53

今日は2時間あるいたお（　＾ω＾）
ずっと間食してないお（　＾ω＾）

926 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 00:39:28

えらいえらい

927 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 01:59:01

age

928 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 08:35:33

>>925
えらいお(＾ω＾)
体重の減りもすごいお！
継続は力なり、ならぬ、継続は減量なりの生きる見本だお(＾ω＾)
漏れも今から出社前の歩きがんばってくるお(＾ω＾)

929 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 11:48:04

http://image.blog.livedoor.jp/ex11_news4vip/imgs/5/d/5da3f322.jpg

無残!床に頭を押し付けて強制イマラチオ地獄！！
潤んだ瞳で哀願するも
容赦なく喉奥まで突き立てる！！

930 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 16:55:12

チョコひとかけ食べた（　＾ω＾）
久々にロッテリアのポテトも食べた（　＾ω＾）
おなかいっぱい幸せだお（　＾ω＾）

明日は体重計乗りたくないお（；＾ω＾）

931 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 17:44:46

（　＾ω＾）体つきはほしのあきがいいお☆ミ

932 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 18:57:28

>>931
（　＾ω＾）つ「美容整形板」

933 ：1(185㌢/99㌔「11㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/05/02(火) 22:27:01

ちょっとやばいな
普通に生活してるのに体重が減らない・・・。

934 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 23:06:32

きっと停滞期だお
気長にやるのがいいお⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ブーン

935 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/02(火) 23:12:40

そうだお934の言う通りだと思うお
停滞期があるのはむしろ次のステップにあがったって気がするお
1さんがんばれだお( ＾ω＾)

936 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 14:42:59

154cm93kg→1ヶ月で87kgになったお（　＾ω＾）
どこまでもピザだお（　＾ω＾）

食事制限は、ご飯を茶碗半分。
運動は、毎日自転車3時間こいで、ドラムを2時間叩きまくる。
後はビニールハウスの中でひたすら農作業。

目標は一年で-50kgだお（　＾ω＾）

937 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/03(水) 20:00:39

>>936
おおおすごいお！
無理な食事制限だけでがんばろうとする人おおいけど
運動ときつそうな仕事を継続してやってるのえらいお( ＾ω＾)
大丈夫１年後きっとやせてるお！

938 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 01:18:57

>>892
亀だけど、
五平餅が通常のダイエットメニューにプラスされたものなら、
３時間うろついたのを余裕で凌駕する程のカロリーあるだろうから、
チャラになっちまったな・・・

939 ：９３８：2006/05/04(木) 01:20:30

って自分でも言ってたね。スマンかった・・・

940 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/04(木) 23:20:43

体脂肪計を三日前から導入。

壊れてるのかな？
一日に1%減ってる。

あぁ、そうか。
バイトがキツすぎるからか。

941 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 02:15:20

体脂肪率とか朝と夜で違うし、風呂入っただけでも変わる
あれは毎日同じ時間に図って日々の動きを見るもんであって
現在の数字は正確に調べるもんではないのﾃﾞﾌ

942 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 12:30:47

で、ぶっちゃけオマーラ体脂肪率いくつよ？
わしゃ23～20の間

943 ：1(185㌢/99㌔「11㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/05/05(金) 15:10:06

>>942
やっと20台になりますた

944 ：受験子　162/56　目標:48：2006/05/05(金) 16:30:20

ただいまだお（＾ω＾)
ちょっくらﾊﾞｰﾁｬｿ家行ってたお（＾ω＾)
ホントは日曜に共通模試があるから行きたくなかったけど、ここはしゃーないお（＾ω＾)

しかしどうにもこうにも体重がもどってしまったお（＾ω＾)
認めるお。ﾊﾞｰﾁｬｿ家でしか食べられないモノをガツガツと食べたお
自分の大好物なんだお・・・（＾ω＾)おっおっお・・・

みなさんごめんなさい
気持ち切り替えてまた頑張るのでここにおらして下さいお（＾ω＾)

945 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 16:59:16

走れ

946 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 19:34:01

亀田みたいな身体になりたいお

947 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 21:51:52

走ると筋肉ついて太ります。
足とか軽い競輪選手です。
まぁ、スクワット三百を週に二回やってたってのもありますが…。

やらなくなった今の体脂肪率は二十半場。
ﾔﾊﾞｽ

948 ：1(185㌢/99㌔「11㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/05/05(金) 21:54:10

じゃあさ

広島市民球場でオフ会やろうぜｗｗｗｗ

949 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 22:19:55

なんでじゃあさなのさｗｗｗｗｗ

950 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 22:45:58

1さんって広島市民なの？ｗわろたｗ私地元だ

951 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 23:01:23

>>947
上半身は太らないよね？
今スクワットメインで筋トレやってるんだが・・・

952 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/05(金) 23:35:29

じぁーさ、横浜で半日卓球オフしよーぜ！

953 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 11:48:50

VIPからきますた
161/60だけど参加おｋ？

954 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 12:00:24

>>953
>>749

955 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 12:54:43

上半身？
太らないとは思う。
腕立てもそれ位やってたけどね。
足の方が付きやすい。

GWのスケジュールが過密過ぎて三日でﾆｷﾛ痩せました。
リバウンドフラグです本当に(略

956 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 13:11:58

>>954
とりあえず朝昼晩とスクワット、腹筋、背筋50回はしてるぉ(´・ω・`)
ランニングはやる気が出ないからあんまりシテネ('A`)

957 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 14:03:17

ハッカ油をお風呂に入れると良いお（　＾ω＾）

958 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 17:05:08

>>955
レスthx!
じゃあとりあえず続けるお。
元々胸板厚いから腕はいいんだけど胸はあまり筋肉欲しくないんだよね。
3日で2キロはきっと水分が抜けただけだお（＾ω＾）

水飲みまくるとなんか身体がスッキリするねｗ

959 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/06(土) 17:31:22

部屋に体重計なかったからアマゾンで注文した大学生です。
高校で部活やってたときは2桁だったのに受験の末3桁になりそう…
とりあえず来週から　腹筋・背筋・腕立て・ダンベル・スクワット・握力（１５㌔）
各百回とウォーキングしようと思うんだけど、何分くらい歩けばいいんでしょうか？

960 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 03:35:52

基礎代謝と摂取カロリーに拠る
要は消費カロリー＞摂取カロリーになれば良い

961 ：6/1までに52→48kg（現在-0kg）：2006/05/07(日) 08:23:34

おひさしぶりだお(＾ω＾)ﾉｼ
GWは毎日歩きまくったお　３時間～４時間
自転車で７時間移動した日もあったお
おかげでだんだん体力ついてきたお！( ＾ω＾)

けど体重も増えたおorz
行き先で腹が減るんだおor2
しかもご当地物がうまそうなんだおもちろんカロリーオーバーだおor2

どうみても無意味です本当に（ｒｙ

明日から会社始まるから食事のペース戻せると思いたい

962 ：176cm96→88 ◆DmaLPtL4Gg ：2006/05/07(日) 13:14:33

( ＾ω＾) 減るペースが落ちてきたお
( ＾ω＾) ここからが本当の地獄だお

963 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 00:03:17

>>962
キープするくらいの気持でのんびりやるといいお

964 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 00:07:46

VIPはPIG

965 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 00:18:16

>>964
もう一ひねりほしかったお( ＾ω＾)

966 ：りお♀(161/74.4→70.6) ◆oK4gY09ojE ：2006/05/09(火) 13:40:30

相変わらず体脂肪が計れずにエラーがでる私がきたおw
あまり書き込出来ないけどみんなのこと見守ってるおwww
もうすぐ大台きるし早く目標体重に近ずきたいお^^/~

967 ：1(185㌢/99㌔「11㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/05/09(火) 18:20:34

体脂肪が順調に減ってるが体重は過疎気味

968 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 18:25:56

ハンバーグ三個　ご飯三合　イカの塩辛　明太子　シーザーサラダ！
うん、以外にヘルシーにすませられた。
肉はハンバーグだけで後はカロリーゼロみたいなもんだし。午後ティー飲みながら食べたから塩辛や明太子が進んだんだ。しょっぱいじゃん？午後ティー甘いじゃん？

969 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 20:57:14

豆腐ハンバーグいいお
豆腐そぼろもいいお
ただ豆腐そぼろはご飯が進むお（＾ω＾；）

970 ：6/1までに52→48kg（現在-1kg）：2006/05/09(火) 21:39:07

>>966 >>967　乙彼さまです
がんばってる書き込みがあると
自分もやらねばという気になる(＾ω＾；)

今までウォーキングとマッサージをしてただけだったけど
今日から食事制限始めたお…
朝＋昼で1000kcal以下、夜200kcalでがんばるお( ＾ω＾)
でも計算上の基礎代謝が1202kcalらしいので
もうすこし減らさないといけないのかな(´･ω･`)
ウォーキングしてるからいいのかなあ。
とりあえずやってみるお(；＾ω＾)

971 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 21:48:26

>>970
いやいやいやいや、基礎代謝ってのは確か何もしなくても消費されるカロリーのことだお。
基礎代謝以下の食事を毎日続けてたら代謝が下がってそれこそリバウンドの基だお！！
細かい数値は分からないけどもうちょっと食べなくちゃ駄目だお。
でも短期間で減らしたいならまあそれもやむなしって感じになるんだけど・・・

972 ：1(185㌢/99㌔「11㌔減」) ◆tbnlFrKYVc ：2006/05/09(火) 21:49:57

>>969
豆腐ハンバーグって結構好評なんだよね。
食ってみたい

973 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 21:50:51

10年前はぽっちゃりだった俺。でも今は体脂肪率1ケタのトライアスリート。

平日は朝2時間のラン。帰宅後は風呂前に1時間のバイクトレ。
休日は午前にジムでスイム100ｍ25本のインターバル。午後は6時間の
バイクトレで世田谷～厚木を往復、夜は多摩川土手で1時間のハイペースラン。

油モノ、お菓子類厳禁。蛋白源はささみと豆腐とマグロ赤身。わかめとしいたけは必須。
平常時心拍数45、最大値196、VO2MAXは95。

おまえらがんばれ。俺はもうすっかり夏男だぜ。

974 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 21:54:49

すごぉい！惚れちゃう

975 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 21:56:19

マジで日焼けがきつい。なんか色白のピザはサンオイル塗って
夏は出かけるやつがいるが、自殺行為。俺は夏場のシーズン中でも
気合いれたトレしちゃうからシーズン中だけで4回くらい皮むける。
日焼け止めじゃ足りないから妹のファンデーション塗ったくってるよ。

976 ：6/1までに52→48kg（現在-1kg）：2006/05/09(火) 23:01:05

>>970
そうか基礎代謝だと寝てても消費されるカロリーだけしか
計上されてないから、基礎代謝分きっかりだと歩いてる分とかの
カロリーがまるっと不足するわけですね。
じゃああとでコラーゲン代わりのゼリー食うお( ＾ω＾)ｺﾌｯ

ということは健康的に痩せるには
消費カロリー＝摂取カロリーの状態で有酸素運動するのが最良なのかお？
目標体重は自分に気合い入れるためだから
別に達成できなくてもいいんだけど
食事制限をどうすればよいかわからなくなってしまったお(´･ω･`)
とりあえず食事は量控えめ・高たんぱく低脂質に気をつけるお(`・ω・´)

977 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 23:32:42

(･∀･)つttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru105/105_1.html

978 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 23:35:01

こらこらｗ

979 ：6/1までに52→48kg（現在-1kg）：2006/05/09(火) 23:55:34

王道ダイエットで紹介されてたサイトみてきたお！（´∀｀）
どうやら自分は1500kcalくらいでいいみたいだお！
がんばるお( ＾ω＾)

>>977
こないだ話題になってたやつだねｗ
しかしやっぱバランス良くが一番だってわかったお！(`・ω・´)

980 ：176cm96.8→86.8 ◆DmaLPtL4Gg ：2006/05/10(水) 00:04:58

( ＾ω＾)ちょうど10kg減ったお
( ＾ω＾)学校の帰り電車使わず2時間歩いてるお
( ＾ω＾)VAAM高いお