あんぱんダイエット

一食をあんぱん＋野菜スープにするダイエット法

本当に痩せるのだろうか

あんぽんたんかと思った２

ちなみにこれで80kg近く痩せたらしい

いろんな種類の菓子ﾊﾟﾝがあるこの世の中、
あえてあんぱんにする理由はなんですか？食物繊維？

フットボールアワーの岩尾がコレで痩せたんだよなー

>>1
このレス伸びないだろうなぁ。

リンク貼るとか色々すりゃいいのに、
バカダネェ・・・

>>1の今週

月　あんぱんダイエット
火　ピザダイエット
水　菓子ダイエット
木　ごはんダイエット
金　コーラダイエット
土　ケーキダイエット

夜ご飯をあんぱん一個と豆乳200mlにしたら
一ヵ月で3kg痩せました！
私は甘い物がすごく好きなので、お菓子も3時まではいいって決めて食べてました。
体に合ってる合ってないはあるかもしれないけど、甘い物好きな人はストレスたまらないしほんとにオススメです！

お菓子とか食べたにも関わらず３kg減ったのはすごいな

ここにあんぱんダイエットについて載ってる
http://diarynote.jp/item/4776201577.html

>>7 あるあるｗｗｗｗｗｗ
つか何であんぱんなのかわからん。
これ公に出てるダイエット方なの？
あんぱんは炭水化物だし砂糖も沢山使われてるからダイエットに適してないと思うんだが。
あんぱん１つだからカロリーは確に低くなるが、だったら一食を抜くかサプリメントにするかプロテインにする方がよっぽど効率よく痩せる。

直径30センチのアンパン

本まで買ったのに挫折した。満腹感ないんだもん。

今まで夕飯抜きでいた人は、夕食にあんぱん食べたらその分太るよね？

あんこは腹持ちがいいとかも理由だったんじゃね？

ココのページはいいですよ☆アドバイスが的確で、かなり役立ちました☆
是非のぞいてみて下さい。

http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/

>>10,>>16
どうみても業者の自演サイトです。
ほんとうにありがとうございました。

シンナーのことかと思った

>>17
いえいえ、どういたしまして（＾Ｏ＾／
やったねｗ

超ﾜﾛｽ ｗ

ピザが3�s痩せたんだろ？
あんぱんで痩せるわけねーだろでぶ死ね

>>4
いつでも　どこでも　だれでも　食べることが出来るパン

それが　あんぱん　なのです

22:スリムななし(仮)さん :2006/01/31(火) 16:30:20
>>4
いつでも　どこでも　だれでも　食べることが出来るパン

それが　あんぱん　なのです




あ〜だからデブがよく食べてるんだね(o^-')b

カレーパンダイエットか・・・
やってみようかなｗ

8です
私は今までいろんなダイエットをやってきましたが
夜を抜いたり、市販の置き換え食にするのと比べて、
ストレスが全然たまらなかった事があんぱんダイエットの有利な点だと思います。他の時は突然暴食したりしていたので。
あくまでもこれは甘い物好きな人にとってはの話ですが…

ちなみに157cm43kg→40kgになりました

マジで？超やってみる！

【あんぱんダイエットについて】

1日1食をあんぱん1つ、十分な量の野菜と温かいスープにします。

この方法は、1日の総カロリーを落とすことでダイエットにつなげようというものです。
夕食に取り入れ、朝昼は通常通り、バランスのとれた食事を取るようにするのが良いそうです。

小豆は食物繊維、たんぱく質、ビタミンB群、ミネラルが豊富です。あんぱんの糖分に空腹感をいやす効果があるということです。


【あずきについて】
あずきにはビタミンＢ１が含まれていますから、糖質をエネルギーに変え、糖質が筋肉内に蓄積して疲労物質に変わるのを防ぎ、疲労回復、肩こり、筋肉痛などに効果 があります。
また食物繊維が豊富で便秘を解消し、サポニンが含まれていますのでコレステロールや中性脂肪を低下させ、高血圧、高脂血症の予防にも効果 があるようです。それにサポニンは高い利尿作用があり、あらゆるむくみにも有効です。

あんぱんダイエットをやる人は、「つぶあん」のあんパンを選びましょう

ヤマザキの「薄皮アンパン」がお勧めらしい。
朝と昼、牛乳と一緒に食べるそうです。朝は２個、昼は３個…んで、足りなければバナナを食べたりするそうです。
夜はご飯以外、結構食べます。時々はご飯も食べ、サラダを大量に食べてます。(って言うか体が欲するようです)お酒はすごく飲み、お菓子も食べてます…

なのに、最近急に顔がほっそり、お腹が引っ込んでジーパンも買い替えなきゃというくらい。う〜〜んあんぱんおそるべし!!
しかも、昼食時に社員食堂に行かなくなったので食費も浮いてる

あんぱん
やってみようかなぁ〜♪
でも、ホントはこしあんが大好きなんだけどね(=^▽^=)

三食アンパンじゃないのじゃよ

３食のうち１食をあんぱんにするんでしょ

おはぎじゃだめ？おはぎじゃだめ？おはぎｊ
め？おはｇめ？

だめなんじゃね？もち米だし。
せめてまんじゅうとかにしる

うはｗｗｗｗまんじゅうまんじゅうｗｗ
ドラ焼きじゃだめ？ドラ焼きじゃだめどらｙめ？
どｙｋめ？

食パンにあんこのせて食べてもいいよな

さっそく朝食にあんぱん食べた

薄皮つぶあんぱん一袋完食してしまった

あえてクリームパンにする俺は勇者

あんぱん食べ放題ダイエットにしようよ

メロンパンはだめ？

いいよ

夕飯をあんぱん１つにして２日目。
すでに1.4ｋｇ減ったーーーーーー！！

痩せるぞ

本当に痩せるの？
あんぱんってむしろ太りそうだが

http://m-space.jp/?pochamail

age

薄皮つぶあんぱんでやりたいんだけど、いいのかな？

ほんとにこりないデブ共だ

ﾜﾛｽｗ

意外にバナナを1本つければ結構もつね。

単品ダイエットやってる奴はそのうちドカ食いに走るのが宿命

ぁげぇ

だれもおらんのか。

あんぱんって響きが嫌だ。アンパンマンを連想して、そしたら自分の顔が浮かんでくるから…

どうなのかな。

http://na-na.cc/i.asp?id=onehandshopping
あらゆるダイエット商品を破格で(´∀｀人)
夏までにスリムなボディ目指しましょう♪

夕飯に薄皮つぶあん一袋食べてたんだけど、カロリー高めなのね、、、。

カレーパンでもいいよね｡同じパンだし

マヨソーセージパンが一番痩せる

沢山食べないと効果無いよ。

たくさん食べたら効果ないって！！
それよりラーメンと一緒に食べたら痩せるらしい
味噌バタコーンチャーシューが良いってよ

だまされたと思ってやってみ

ｺﾌｯ♪

こんなダイエットはナシだろ。

フットのいわおさんがジャイケルマクソンっていう番組でこの方法でダイエットをしてた〜
痩せたらしい

昼食じゃだめなの？絶対夕食？

>>66
自分で一番カロリーを摂取してる食事と取り替えればいいんでない？
俺は夕飯。しかもパンやめてコンビニで売ってる3本入り串だんご。

スレの人気がないのは何か理由が？やせられないとか？

私は痩せ続けて怖くなったから辞めた。
周りから心配されるようになった

>>68
ほんとに??メヌキボン

『チョコあ〜んぱん』でやったけど痩せたよ。

岩尾板尾

あ げ ま す

精神的にやんできそう・・・そしたら食欲がなくなる　　痩せる（健康的ではないけど）じゃないかな

結構よさそうだ。

甘いものも「夜になったら食べれる」って思って我慢できる。
六時までに食事をとるダイエットと2つやってます。

昔アンパンダイエットの本見た時ある

アンパン＋バナナ＋牛乳

みたいなメニューで15キロ位は直ぐに痩せてたみたい
芸能人がこれやってかなり痩せたってのは覚えてる

ググったら結構出てくるし良いのかも。

以上デブのデブによるデブのための雑談でした

　　　　＿＿＿
　　 ／　　　　 ＼
　 /　　 ∧　∧　＼　　／￣￣￣￣￣￣￣
　|　　　　 ・　・　　 |　＜痩せたかったら　僕の頭をお食べ
　|　　　　 ）●（　　|　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　＼　　 　 ー　 　ﾉ
　　 ＼＿＿＿_／

今日コンビニで薄皮アンパン買ってきたお
今５個中３個食べたお
薄皮うまね♪

食費が安く済みそう

あんぱんダイエット太りそうって思って１ヶ月やったら
６キロ落ちたよ。
岩尾のリアルタイムで見てほぼ同じようにしたら
マジ痩せた。ブラマヨと対決で１回目何もしていない岩尾が運動している
ブラマヨより痩せてのみてやらせだ！ありえねー！！って思ったら
ありえましたｗ
でもね男性だからだろうけれど初日大量にコンビニで岩尾があんぱん買っていたじゃん？
岩尾を１日何個あんぱん食べてたんだろ…？（そんなに日持ちするものでもないし）

私は昼か夜あんぱん１個と牛乳１か野菜ジュースで
後は普通食＋自宅でステッパー１日１時間だけでこの結果。あんぱん恐るべし。

しかし>>81は食ったあとに嘔吐してるから

してないよ。嘔吐なんて飲みすぎた時か車酔いくらいしか
経験ないよ。
ちなみに激デブだったからかなｗ
６８キロ→６２になりました。
今はぎり５０キロ台

やけに否定的な意見が多いな。

あんぱんって他の菓子パンに比べると脂質が低いからいいんだと思う。
オススメはパスコの大入あんぱん。

粒あんがいいのはなぜ？
こしあんじゃだめなの？

こしあんだと食物繊維がなくなるとか？

粒アンのほうが、繊維があるみたいです。
それに、粒と比べるとこしあんは、
砂糖の量が多いみたいですよ。
和菓子屋で働いてる人いわく、
従業員で、太ってる人いないそうです。
「あれだけ、あんこ食ってるのに」
といってました。

３食アンパン、もち１個ずつ
これなら痩せるだろｗ
まあ、ようは総カロリー減らせば痩せるよ
チョコレートとか脂高いので減らしても
あんま忌み名かもだけど

パンは意外とカロリー高いからあんこだけ食べた方がいい

懐かしいね。一時期流行ったよねー
私もあんぱんダイエットで一週間で2キロ減ったけど、結局置き換えだから
リバするよ。
地道に運動、軽い食事制限に勝るもの無し

ダイエット目的じゃないけど、筋トレにあんぱんが良いって言うから、あんぱん食べてるんだけど重いな。こいつ…
朝から焼肉食っても平気なのにあんぱんはかなりクる。

こんなの毎日食べられるお前等に尊敬

なんか結構成功者多いですね！！コーフン中。あんぱんで痩せられるなんて幸せすぎ☆
あたしは今日からやってみます。

あんぱんって結構カロリーあるよね？

あんこはそんなカロリーなさそうだけど
パンはカロリー高そう

あんぱんで痩せられるならやりたいなー甘いもの食べたいし

やりたい

>>95
そこであんだんごですYO

あんだんご？

100ｹﾞｯ�d！

なんかここ甘ったるい匂いがする・・

あん♪あん♪あんこ♪

やろっかなー

あんこは体に良いとテレビでゆってた。
血液さらさら〜♪

あんぱん食って痩せるなら
コーラ飲んでも痩せる

なら私はメロンパン♪

コーラは体に悪さ全開じゃんか

うんこぱん

きたなくてたべれない
痩せる
ダイエット成功

糖分たっぷりの炭水化物に置き換えるなんて意味なす。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝにしとけ

痩せたとか言ってる人ネタっしょ
絶対したくねぇえええええ

ピザ臭いスレですね＾＾

気になるんだけどぉおお
・・・やっぱり釣りかなぁ、

>>99
あんこ乗っかってる団子。
あんぱんがいいんじゃなくてあんこがいいわけでしょ？

釣りでした

うんこくえ

http://b.pic.to/4ax98

えー始めちゃったよ

ようかんにしとけ

今夕食でヤマザキの高級あんぱんと野菜はいったおみそ汁(少量)、新たまねぎとメカブの酢の物(少量)食べたけど平気かな？スープではないけど…明日からコンソメスープにします！

「あんぱん」じゃなくて申し訳ないのですが、
串あん団子(３本１００円くらい)のカロリーを分かる方はいますか？

お前等釣られすぎｗｗｗｗﾊﾞﾛｽｗｗｗｗ

お前らググれよ

あんぱんダイエットの本もたくさんでてんだぞ

小豆の水煮食え

「あんぱん」じゃなくて申し訳ないのですが、
串あん団子(３本１００円くらい)のカロリーを分かる方はいますか？

間違えて２回書いてしまいました
すみません。

団子やおはぎは効果ないらしいよ、体験日記が本にかいてあった。

>>126
あん団子１本171kcal
つかテメェで調べろや。
他力本願ｳｻﾞｽ

>>128
優しい人なのね

>>127
へぇ。>>126じゃないけど団子とかまんじゅうで試そうかと思ってたよ。
どうしてなんだろう？
パンじゃないといけない理由ってあるのかな？

>>128
これがツンデレってやつか！
優しいね。

あんぱん食って痩せるなら焼き肉食っても痩せる

岩尾の話を聞いてくるしかないな。

あんパンダイエット今日の私のメニュー朝おみそ汁、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分。お昼サイリュウムフレーク、バナナ夜あんパン、野菜ジュース

朝 シュークリーム、ショートケーキ、コーヒー
昼 かき揚げ、イワシ、ご飯、お茶

夜 おかゆ

ファミマのあんぱんが美味しいらしい
http://konasu.blog12.fc2.com/blog-entry-902.html#more

こしあんって冷凍したら何日くらい持つかな？

99のあんパンおいしいYｏ

毎日チョコ食べて10kg痩せたよ＾＾

糖尿病になりそうだ！

今日のあんぱんダイエットメニュー朝ヨーグルト、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、納豆みそ汁(炭水化物抜き)昼桜あんぱん、みそ汁、夜付き合いで食べ放題。各少量、そのあとクレープ食べてしまったけど。それいがいは間食なしです

朝*おにぎり
野菜の旨煮
昼*タラモパン
チョコデニッシュ
あんパン
夜*ｶﾀ焼きそば
ビビンパ
春雨スープ

これってパート2？1は僕が立てたのだけどｗｳﾚｼｲね

駄スレを立てる奴が多いということですよ。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2006/03/17(金) 23:00:22 ID:Kt4EL0I2 [sage]
私あんぱんダイエットしてるよ。今日は朝ヨーグルト、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、納豆で炭水化物抜いて昼あんパンとスープ代わりにみそ汁、夜は付き合いで外食…しかもバイキングだけど少量にした。その後クレープとフローズンヨーグルト(>_<)付き合いはおそろしぃ

お昼だけあんパンにして、間食抜きにしているけどイイカンジだよ。
あんこ腹保ちイイネ。

昨日朝→喫茶店のPizza
昼→サンドイッチ、サラダ、ヨーグルト

夜→高級粒あんパン

お前らダイエットする気ないだろ？

↑あたしも思った。クレープとか…ありえんな。

家にあったあんぱんのカロリーみたら300キロ近くあったんだが…

あたしが食べたあんパンは３９０キロカロリーだったおｗ

これほんとに痩せるみたいだね。
岩尾が10キロ以上痩せていたもんね。
ただアンパンは脂質が低くてよいけど、
団子はお餅だから脂質あがるしダメなんだね。
そう考えたら毎日あんぱんてなんだかな…。

ｽﾝﾏｾﾝ､
直ぐに片付けます
　　　 ∧＿∧
　　　(;´Д`)
--=≡ /　　 ヽ
　　 ｜｜ ｜｜
-=≡ /＼ヽ/＼＼
　　/　=ヽﾆ)∧ﾆ)∧
-= / ／ヽ‖( ･ω･`)
-／／　 /‖( つ旦O
/ /　　/ ‖と＿)＿)
Lﾉ　　(＿◎ﾆ◎ﾆ◎ﾆ◎

あんこだけ食え。

あんぱんは270kcal-400kcalくらいぽいね。
でも、それだけで済んで間食もしないなら
食べ過ぎな人にとっては良いとｵﾓ。

栄養バランスはどうでもいいわけか…

夕食代わりにあんパン食べ始めたら毎日すごい快便

昨日の夜は彼氏に誘われて急遽中華に行ってしまったorz

今夜からまたあんパンだお(＾＾)

私あんぱんダイエットやって今日で２０日目、恐ろしいほど糞がでる！！

朝 トーストとサラダとコーヒー

昼 クランベリーチョコカンパーニュとパンプキンスープとサラダとコーヒー

夜はあんパンにするお（´・ω・｀）

あんぱんダイエットはいいですね、ちなみにみなさんどんなあんぱんを食べてますか？私は今日の夜自分であんをサンドして食べます…

>>160
コンビニやスーパーで80円くらいで売ってるやつ。どこにでもありそうなベタな
感じの。
夜はアンパン＋バナナ＋野菜ジュース

朝：かぼちゃヨーグルトサラダ、手づくり野菜ジュース、ライ麦パン
昼：五穀米少々、なすとセロリのケチャップ炒め、もやし。
夜：自家製あんぱん、野菜ジュース

昨日から始めました
昼あんぱんと野菜ジュースです。
結果でたら報告します。

前にあんパンダイエットしたけどその時効果あったよ！
3日間3食あんパンで過ごしたら45�s→42�sになったよw

3日間あんぱん〜体平気だった？ﾘﾊﾞなし？私もやってるけど１番効果ある夕食にあんぱんにしてるよ

164だけどリバは来ないよ。体も元気だったし。その後の食事管理をしっかりしたからだと思うけど。

あんまんはだめなのかな、

【自称イケメンが自ら顔写真を公開】
http://ex14.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1143453933/
ttp://profiles.yahoo.co.jp/god_of_exile
ttp://search.messages.yahoo.co.jp/search/?p=god_of_exile&m=&e=%B5%FE&submit=%B8%A1%BA%F7&j=a&category=&sid=2000316
一緒に応援しよう！

チョコあ〜んぱんでもいいよね

大判焼きもいいよね

マジでこれ、学生の頃やってた、なつかしい
主食はあんぱん、おかずを少々、昼と晩に。
１０キロ痩せた。
しかし、これはあんぱん好きには
気が紛れていいが、特に好きでなければ
あまりおすすめではない、そんなダイエット。

。

あんころもちはだめ？

>>171 10キロもですか!!すごい。三食の主食をあんぱんにするんですか？
かなりカロリーが高くなる気がするんですが…

朝に、ｱﾝﾊﾟﾝと野菜ｼﾞｭｰｽ
昼に、ﾍﾙｼｰ手作り弁当
夜に、サラダ
では、痩せないですかね？

私はあんパン大好きでパンやで働いてたからダイエット法と知らず好き好んでコレやってたよ。
無意識のうち体重はガクッと落ちてたけど半年かけておもいっきりリバウンドした。
(元の体重)171�p53�s→(あんぱんばっか食べてた時)48�s→(今)56�s。しかも体力が落ちて体脂肪が増えた（つд｀）

前21％→今25％orz
体重だけにこだわる人には向いてるが見た目にわかる引き締まった体を目指す人にはこれは向かないとｵﾓ。
キープもむずかしんじゃないかな。ちなみに今はあんこ食べたい時は寒天＋きなこ＋ﾗｶﾝﾄ＋つぶあんでｳﾏｰ（ﾟДﾟ）

>>175 あんぱん美味しいよね〜大好き。
あんぱんで痩せるなんてまだあんまり信じられんｗ
普通の食事をするより摂取カロリーが少ないからなのか？
それならあんぱんと同じカロリーの物を食べるのとあんぱんを食べるのとでは一緒な気がしてきた。

信じがたいダイエット方だけど気になります　　　　　でもカロリーってのとパンってのが…　　　　　　　ここ10日間、私の主食は春雨だったからぜひこれはやってみたい

一食だけをあんぱんにすればいいんだよね？

最新情報知らないのかよ
今はジャムパンの時代だぜ

>>178
そだよ

なぜアンパンがいいか

・アンコは腹持ちが良いのでダイエットに最適
・アンコには食物繊維が多く入っているのでダイエットに最適
・アンコは脂質が少ないのでダイエットに最適

ちなみにチョコアンパンや餅やあんまんは×！！
アンパンだからこそ効果があるみたい。

>>181そうなんだ。納得!! あんぱん好きにはたまらないね

>>175
私も体脂肪増えた…三食あんパン一ヶ月して50から47へ三ｷﾛ痩せた。
が、顔真ん丸で見た目かわらず。体重絶対主義には確かに向いてるが筋肉落ちてプヨるとゆうもろ刃の剣。
今は昼だけあんパン、体脂肪おちねー

ﾄﾞﾗ焼きは意味ない？

阿闍梨餅にも興味ない？

エクレアでもおｋ

サンクスで「究極のあんぱん」買いました。
美味しそうだし密かに脂質が低かったからいいかと。

ﾔﾏｻﾞｷのミニよもぎまん買ってしまった　　　　　　明日の夜食べます

朝　ショウガ紅茶
昼　アンパン＋野菜スープ
夜　普通に食べる

って食生活は効果あるでしょうか？

>>189昼と夜のメニューを逆にしたらもっと痩せそう

鯛焼き大量にもらったんだけど、
あんぱんのかわりにはならないかなぁ？

ホントにあんパンダイエットやるバカいるの？
奇抜なダイエットしないで普通にやればいいじゃん
頭わりーなおまいら

>>192
どうしてもあんパン食べたいんだよ！

朝めし決まってると何か楽だな

>>192皆あんぱんダイエットがほんとにいいのかやってみてるだけじゃない？

いい訳なかろうに。

体には悪いけど、とりあえじ痩せるよ。
あんぱんだけだとｶﾛﾘｰはすごいが、栄養なさすぎで痩せる。
私は毎日3食あんぱんってわけじゃなく、
お菓子や菓子ﾊﾟﾝだけど、161/44。
でもそのうち糖尿病になるだろうし、
内蔵脂肪ﾔﾊﾞいだろうし、血もﾄﾞﾛﾄﾞﾛなんだろうな。。
健康的に痩せたいならやっぱ王道ﾀﾞｲｴｯﾄが一番かと。

10キロ痩せた岩尾って体脂肪も減ったの？テレビ見てなかった(´Д`ﾟ)

要するに、カロリー計算がマンドクサくないってことと、だいたいどのあんぱんでも
カロリーが同じ位なこと、そして他のパンに比べて脂質が少なく、繊維も微量程度は含まれている
ってことだな、とりあえじ。

いままであまり甘いもの食べない人はちょっと体調悪くするだろうが、
いままで三食菓子パンマンセーデザートはアイスおやつはケーキ、な生活のものにとっては
この上なく健康的なダイエット法であろうな。

むろん、そんなやつは
あんぱんﾀﾞｲｴｯﾄ→あんぱんはヘルシー痩せる→いくらでも食べておｋ
なんて変換するもんだがｗｗｗ

究極のあんぱんウマ(ﾟДﾟ)

>>199
正解

近々あんぱんダイエットは消滅しそう

究極のあんぱん　サンクスで売ってるのうまい！

>>203　ウマいよね！はまったしｗ

ダイエット中なのに便が出る方法がこれが初めてだ！

　　　　　　 ,､‐''''´￣￣｀｀''''-､,
　　　　　／　 ＼／　　　　　　::＼
　　　　/　　＼／＼／　　 　　::::::ヽ
　　　 /　＼／＼／＼／　 　　:::::::ヽ　
　　　 |ヽ／＼＾ω＾ ／＼／ 　　::::::::|　　＜メロンパンも忘れないで欲しいお
　　　 |./＼／＼／＼／＼　　 :::::::::|
　　　 ヽ　 ＼／＼／＼　　 　:::::::::/
　　　　ヽ　／＼／＼　　　　::::::::::/
　　　　　＼　／＼　 　 :::::::::::::::／
　　　　　　 ｀''-､､,,:::::::::::,,､､‐''´

>>206あんたも好きよ

朝・豆乳バナナヨーグルト＋少量の炭水化物
昼・グレープフルーツジュース＋あんぱん
夜・豆乳バナナヨーグルト＋おかずダイエット前の半分
夕食後・踏み台昇降30分＋風呂ダイエット

痩せるかな？
・・ねえ、うぐいすあんぱんじゃダメ？

体重はへっても体脂肪ふえそ

先ずやってみる　それが成功の鍵！

朝：白米・ゴマ・ゴボウ
昼：同じ
夜：薄皮アンパン２ポップコーン３分の２
間：薄皮アン１
うま〜特に整理前だから甘いの食べると脳が喜ぶ♪

ところで、1回に食べるあんぱんの個数は決まってるの？

忙しい朝は毎日アンパン＋牛乳で十分、健康です☆
アンパンは朝ごはんのいい味方だと思った

三食あんこだけ食べて少し痩せた…続けるべきなのかな？ちなみに２週間で１�sです。

お前らとんでもないアホですね

一週間で５�`痩せたぞ！あんぱん大好き

http://asame2.web.infoseek.co.jp/ojump112.jpg
あんぱん

あんぱん腹持ち悪いな

あんぱんダイエットで用意するもの
・あんぱん
・体脂肪計付き体重計

それにしても、なんでひらがなで「あんぱん」と書くとこうも美味しそうなのか

あんぱんってすげー太りそうだよな
でも一応和食みたいなもんだから
やせんのかな？

スーハー　　スーハー
　スーハー　　スーハー
スーハー　　スーハー
　　　トロ〜ン

>>220
あんぱん自体のカロリーは思ったより高くないと思います（３００kcalくらい？）

今まで一食平均７００kcal取っていたとしたら
その中の一食をあんぱんと野菜スープ(350kcak位？）に減らせば

毎日350kcal減らせることになります。
だから痩せます。

あんぱんだから痩せるのではなくカロリーを抑えるから痩せるのです。

今日はあんぱんの日だよ〜。
あんぱんダイエットは、あんぱん業者の策略にすぎません。

絶対カルシウム足りないと思う…

一食をあんぱんにするだけだから、他の食事のときに
カルシウムが摂れるようなメニューにすればいいのでは？

あんぱんダイエットやってみようと思って
薄皮一袋買ってきた
目を離した隙に母と祖母が平らげてた

一食700�iもとるか普通？

ちなみに学食のｶﾚｰﾗｲｽは平均900ｋｶﾛﾘｰ

薄皮アンパンは１個１３６ｋだお。
クリーム食べたけど、いまいちだった。
まだ、ピーナッツ食べた事ないけど、
甘いもの食べたい気持ちが減ってきたぁ

薄皮の場合カロリー考え2個〜3個食べる。私は157/45→44にへったよ。幸いにもあんぱん好きだから飽きる事なく続けてる

このダイエットって体重は減るけど体脂肪が増えるんじゃね？
レスみてておもた

たまにあんぱん食うならまだしも毎日じゃね。体脂肪ヤバいって。
パンは脂肪要素たっぷりなんだから。

痩せたいなら食うな。デブは食べて痩せようとする思考だから駄目なんだ。

確かに。
>>211とか偏食の極みって感じだし。
一日に摂る野菜がゴボウだけって・・・

それでなくとも栄養の偏ったダイエットなのに、
なんでポップコーンなんか食べようと思うのか理解に苦しむ。

低カロリーで腹膨らませたいならコンニャクでも食ってろって。

で、なぜあんぱんなのだろうかと未だに疑問。

朝ごはんに山崎のあんぱん（コンビニでは84円くらい）！！
朝に炭水化物を取ることはとっても大切ですよ☆

>>237
師ねデブ

過疎あげ

ひゅるりら〜♪

>>238 死ね。。。（´∀｀）

ほらー。レス止まっちゃったじゃんか

あんぱんってあんたら

こんなダイエット法に食いついてる限り
一生ダイエットが成功することはないよ。

あんぱんだけに食いつき・・・おあとがよろしいようで

そうだなぁ。
朝：あんぱん＋高タンパク一品
朝：あんぱん＋野菜たっぷりサラダ
夜：極力炭水化物抜きの食事

なら、良いカンジでダイエトできると思うよ。

あんぱんが玄米ならなおさら良いカンジでダイエトできると思うよ。

これは痩せたいけど甘いものも食べたいって人の為のダイエット法だから
玄米じゃ意味が変わってしまう。

玄米あんぱんでしょ？

語感が似てるからワンタンでもいいよね

アンポンタン

同じパンだからメロンパンでもいいよね

残飯ダイエット

アンパンダイエット。
確かに痩せるよね。



あ、違う方のアンパンね。

こういうﾀﾞｲｴｯﾄはやめた方がいいです。一生こんな食生活続けるの？運動しなよ。

一生続けるワケ無いじゃん、目標を達成するまででしょ
身体がどうなれ目標さえ達成できればそれでいいんだろうな
色々考えて制限するより、楽っちゃー楽だな

典型的リバウンド

リバウンドを制する者は世界を制す！

スゥー　ハァー
　　スゥー　ハァー
トロ〜ン

毎晩食べてたら便秘になった

うぐいすぱん作るお

あげまん

このスレ見たばかりに食べちゃったよ。
コッペパンのあんばたぁ〜
バター＆あんこじゃぜったい太るんだけど、
この組み合わせ、好きなんだ。
このダイエット方法は私にはＮＧです

アンパンマンダイエットなら痩せるよ
お腹すかせてる子に顔を分けてあげればいいのだから

アンパンマンダイエットというか　アンパンマンのダイエット方法だなｗ
なんなら顔丸ごととか…ネタに突っ込む俺ｷﾓｽ

正直、あんぱんより餡子ダイエットのほうがいい。

菓子パンダイエット

ピザダイウェット

11 名前：スリムななし(仮)さん ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2006/05/07(日) 14:14:00
ファセオラミンが炭水化物の吸収を阻害する
　↓
白インゲン豆にファセオラミンが豊富
　↓
手亡豆（てぼうまめ）は白インゲン豆の一種
　↓
手亡豆は白あんの原料
　↓
白あん今川焼、白あんぱんでダイエット！神！

こしあんのあんぱんとつぶあんデニッシュしか残ってなくて、悩んだ末
後者を購入しました。

デニッシュ・・・あんぱんよりあんこ少ないけどカロリー高そうorz

何でデニッシュなんて買うの？
あんこだからイイってわけじゃないよ？
デニッシュなんて脂質多すぎじゃん。（あんぱんと比べて）

あと、こしあんより粒あん、黒あんより白あんの方が効果的。

白あんのつぶあんってあるの？

栄養そろってないし、飽きるし最悪なダイエットですよ
おかまのせいちゃん？だっけ？
あの人は自分が痩せたからって過信しすぎ。

>>272
御座候はつぶのしろあんだよ

＞２７１
やっぱりこしあんでもあんぱんにするべきでしたか・・・

つぶあんにこだわってデニッシュにしてしまいました。

両方食べた方が効果あるよ

ちなみにどこのあんぱんがオススメ？
やっぱりミニあんぱんが手軽でいいのかな？

究極の結論だしてやろうか

まず、我々が主食にしてる炭水化物（パン、ごはん、そば等）
の中でもっとも太りやすいのがパン。また、パンには種類にもよるが
ほかの主食と比べて脂質が多い。
あんこには多量の砂糖が入ってるので、血糖値を急激にあげるし
単糖なので、食べれば食べるほど太る。多糖類みたいにゆっくり消化吸収されないので
食ったら、短時間で脂肪にかわり。こんど体が糖不足におちいり、エネルギーを筋肉から得る（分解）
そもそもここが盲点で。単糖類で一日に必要なカロリーを摂ってしまうと、確実に太る体質に。あと、こういう
行き過ぎた事をする奴は、大抵タンパク質とか栄養バランス考えず、炭水化物オンリー
で消費＝摂取と考えてる傾向がある。確かに体重の増はないかもしれないが、確実に太ります。
こんな感じ→あんぱん→腹減る→これは脂肪になってるのを意味する→筋肉分解→本能的にまたあんぱん食う→また腹へって筋肉分解
摂取カロリーが少なくてもこんなダイエット話にならない。体重が減れば、しかもそのほとんどが筋肉で
いいんですか？ばからしい。まんこ。

砂糖とパンだけってまじでぶ食

終了

薄皮あんぱんがうまい

あんぱんダイエットはじめて２ｷﾛ落ちた

>278
>ばからしい。まんこ。ﾜﾛﾀ

>>278
＞ばからしい。まんこ。
ちんこに変えるべきよ。

すっごい興味あるけど
なんであんぱん････

それって甘いもの好きの人がｽﾄﾚｽ溜めない方法ってこと？
玄米のほうが栄養的にもｶﾛﾘｰ的にもよさそうだけど

饅頭　月餅　最中　は駄目？？
似たような原材料じゃない？

>>284
本気でやろうとしてるの？だとしたら相当な馬鹿だね＾＾
王道スレでも行け。脳脂肪

>>284
和菓子屋の饅頭や最中1コのお金で
薄皮あんぱん（5個入り）が買えるんだもの

一番ローコストなのはアンコ直買い。