フェイササイズ／フェイスビルダー

左の人の歳をあててください　
ttp://image.blog.livedoor.jp/takaradakyoko/imgs/1/b/1b5af667.jpg

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>>401
宝田先生じゃん
これで50歳つーんだから信じられんね

5.50際？？？余裕でやれるな・・・でも身体はよぼよぼなのかもな

>>404
全身の筋トレも推奨されてるようなのでそんなことはないだろう。

右の人が気になる。

みんな食事に気を使っているかい？
たんぱく質をきちんと摂取しなければ筋肉は発達しないよ。

プロテイン飲めば更にいいのかなあ？

食事とは別にチーズを朝・昼・夕・夜に一枚（蛋白質4ｇ×4）ずつ食べてる。
間食としてチーズを食ってるてな感じ。

は？頭わるい〜な
チーズなんか食ったら太るだろ
プロテインなり、ささみor胸肉食えよ。
顔しもるぞ。ちーず

>>410
あのなあ
チーズはよく筋トレですすめられるものなんだがな。

じゃあプロテイン＋チーズということで

普通に肉や魚、大豆類を適度に摂取してればおｋ？

そのとおぉーりっ！！

筋肥大のためには摂取カロリー＞消費カロリーにしなくてはならないのが
定説であるが、顔の筋肉にもあてはまるのだろうか。
しかし筋肥大しなくとも筋力がつけばいいので気にする必要もないのか。

>>407->>415 は同じ人なのかな？
参考になったからいいけど、ちょっとフェイク。

あ〜同じ人。混乱させたかしら？
たんぱく質だけとってもだめかと思い直して
でも筋肥大と筋力アップは別物だなとまた思い直した。
筋肥大しないで筋力アップするのが顔にはベストだよね。

頬の下の方の、たるんだところを
ハンディマッサージ器で5分くらいブルブルさせてたら
翌朝頬がちょっとしまってた…ような気がする…。
単に最近睡眠不足で、今回は12時間くらい爆睡したからなのかもしれないけど。

チーズとか、筋トレでって書いてるけど
それは、半年で１５キロ増やして、そのあと脂肪だけ落としていく人の食事であって
脂質おおすぎ。頭悪い。つか、無知

>>419
大丈夫。妹は栄養士だし貴方よりはあると思うぞ

ほな、プロテイン＋チーズでいいのかな〜？

+何にでもマヨネーズ

こんなんマッサージの力量やポイント間違えたら
どんどん顔がゆがんでいって取り返しつかなくなるぞｗｗｗ

いや、だから栄養士がどうしたの？
そんなくそ簡単な事凡人でもわかるよ。
チーズは基本的に脂質が多いから、純粋にタンパク質とりたいんなら
卵白とか脂肪分少ない肉食えばいい。。つか、>>420はガキだろ？
こんな単純なことわからないで姉を引き合いに出してくるとかｗｗ
プロテイン＋チーズってあるけど、プロテインでいいじゃん？
チーズ摂ってなんかメリットある？太るだけだぞ。まあ、このスレの住人も
こんなレベルが低いんなら、ずっと顔でぶだな。いや〜、でも無知って怖いな
このスレみてチーズ食いだしたやつとか、まじかわいそう；太るだけだもん
もち、顔もでぶるよ。あと、チーズは生乳と塩からできてるから、ナトリウムも多くて
むくんで、更に顔たるむよ。がんばれ。まあ、チーズはぴざ食。ほかでタンパク質とんな

>>424
わかんない人だなあ。
１回あたりの食事は野菜中心にして少なめにしてるの。
補う意味と空腹対策も含めだ。

プロテイン＋チーズって私じゃないぞ。

最近重大な事に気がついた。
歯を矯正しない限りどんなに鍛えても顔デブだ・・・

>>425
誰もてめ〜のことなんて聞いてね〜よｗ
チーズ全般で話してるから。おめ〜が、炭水化物抜こうがしったこっちゃない

まあぁ、>>424は＋マヨネーズで＾＾

自己流で目、口をおもいっきり開いて一気にくしゃくしゃにしたり上向いて舌だしたりしてたら顔が変な形になってきたし顎のラインも変化なしだよ…
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞが向いてたかもしばらくやめてまたﾏｯｻｰｼﾞにしてみます

もういいよチーズ

もういいようんこ

もういいよチーズうんこ

もういいよチーズ臭い万個

もういいよほんとにチンカスチーズ

>>430-434
もういいよ

頬は引き締まったような気がするのだが
目元はあまり変化ないような
いくらなんでも数日で変わる分けないか

目を大きく見開くのと目をつぶるのを交互に繰り返してたら
なんとなく目の下のたるみが薄らいだような気がする。
目尻には全く皺はないんだけど、目がでかいせいなのか、
目の下はたるんでるし皺が結構あるんだよねorz

前、見逃した人はぜひ
http://www.nhk.or.jp/hot/motto/index.html

きめえｗ

ほっぺたの肉を落とすトレーニングを教えてください。
今までやってたのは、走る前にほっぺたをもみもみしてから走ってました。ちょっと効果があったかもしれません

>>439
こっちゃ来い。
【 引き締まれ 】 顔痩せ NO.10 【 私の表情筋 】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1142418419/

>>440
親切にありがとうございます。

わたしはタレ眼、眼と眼がはなれがちの典型的女顔。
さっき、ク○ワッサンに載ってる顔筋マッサージをやってみた。
いっぺんに求心顔のツリ眼になった。
家族に「顔の幅が狭くなった」っていわれた。
その顔が好きかどうかはまたべつだ。

>>442
教えて

>>442
やり方教えてください。

イヤ。

ヤメテ。

age

>>442
もしかしてこれ？
http://www.7andy.jp/books/detail?accd=31473728&pg

へえリンパも良さげだな。一緒にやってみようか。

寝て行っても良いものは寝てやったほうがいいですね。
重力の影響を受けないからなのか、筋肉の緊張が分かりやすい

フェイササイズ買って来ました。
フェイスビルダーよりは分かりやすいです。
奇麗なオネーサンの面白フェイスも少しぐらい楽しめます。

垂水からくる口元の皺はどうすれば消えますか。
上唇の上がタルタルなんです。もちろん口周りも.. 弛み。
フェイササイズで消えますか？

フェイササイズでﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰ並みの筋肉を手に入れることはできますか？
それとフェイスビルダーなどの運動法を紹介したＤＶＤはいつごろ出るのでしょうか。

>>452本買っても損無いと思うよ
>>453私も待ってるのですが……

顎とエラの下のたるみを取って輪郭をシャープにするにはどの運動がベストかな。。。

>>455
フェイササイズp78 Exercisse13【小顔にする】では無いのでしょうか？

フェイササイズやってたら頬が横に割れた。
化粧板のたるみスレみたら同じように割れた人何人かいたから
気をつけたほうがいいよ。
法令線が深くなったって人もいた。

頬が横に割れたというのは、頬を上げる（小頬骨筋）ばかりやって、
口角を上げる（大頬骨筋）を殆どやらなくて段差が明確になってしまったということでは？

まだ日が浅いので推測でしかありませんですけど。

フェイササイズ１、２で後頭部（の筋肉？）が痛くなる人は私だけですか？
やりかた間違ってるのかなあ。。。

>>459
表情筋が衰えてて上手く動かないからでしょうか
私はフェイササイズ１、２で額も痛かったのですが、慣れるまで仰向けでやりました。
慣れるまで仰向けでやるといいかもしれませんよ

私は10代なんですけど、
フェイササイズやってちゃんと効果が現れるんでしょうか…
下あごが根本的に下がっているような感じでほほがのっぺりしている感じなんですが…
こういうことにも聞くんでしょうか？
いろいろなレビューを見てきたんですがどうも良い回答を得られなくて…
どなたかお願いします！！

>>461
やりすぎると顔がきつくなるとか、濃くなるとか、ゲッソリするとか、エラが張るとか言われてるけど、
頬はすぐ高くなる。これは確実に言える。

つーか10代で早くもブルドッグですか？

証明写真とって死にたくなりました
フェイササイズ頑張ろうと決意しました

ブルドッグじゃないですよ笑
頬が下がっていて、立体感とかないんで、頬を上げたいな、と思ったところです。
で、すぐに高くなるとは…!!
回答ありがとうございました!!

463さん
どんな風に写ったの？

私もすごい頬弛み。
口の脇まで落ちてる。
こんなのでも上がりますか？

以前Oのくちしてましたが
口周りに皺が出来てしまいました。

目の下の「たるみ」をとりたい ２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1137520171/l50

フェイササイズのことがよくでてくるよ

太ったらこんなに変わってしまった
http://q.pic.to/5mbyr

上は誤爆です！ごめんなさい

>>465
普通に座ってカーテンを閉めてパシャッです。
こんなのが免許証の写真に貼ったら誰にも免許みせられませｎ

目は写真を撮る直前に強い光を当てれば
黒目が大きくなるとかあるそうですが、
頬から口元の弛みが問題なので

証明写真機でタルミがひどく見えるっていったら
もー終わってるでしょうw
あれってかなり白光ピカーーーーで照明当てられるのにさ

そこまでなるまで放置したからしょがないよもう今更

体の筋トレは1日か2日明けたほうがいいとジムの人言ってたけど
フェイササイズは1日2、3回なんだね。
なんでなんだろ？

フェイササイズも1、2日おきじゃダメだろうか?
きつくて半メニューもできないよ。。。

ホラーの叫びのような顔です。
どんなトレーニングがよいか教えて下さい。

フェイササイズやっててしわになったって人はちゃんと
マッサージオイルを顔にたっぷり塗ってからやってるかい？
オイルも新鮮なやつを使わないとだめだお。

>>471
表情筋は浅いところにあってすぐに効果が出るけど
効果が切れるのも早いから。

別に全部フルでやる必要はないと思う。
特に気になるところだけ、かいつまんで一回3分くらいに
短縮するとかすればもっと続くよ。
フルでやるのは週1.2回でいいんじゃないの。

私はフェイササイズに宝田式顔筋エクササイズと田中式ツボ押しを
部分的に取り入れて、めんどくさくならない範囲でやってるお。
あとフェイササイズやってしわがよりがちなところは手をあてて
しわがつかないようにやったりとか。

>>474
フェイササイズ直後には効き目が感じられるのに
ちょっと経つとさえない表情になってるのはそういうことがあるのですね。
納得したです。アドバイスありがとう。

ゴルゴ線はエクササイズ4,5、ほうれい線とへの字口は7,9が対応？
頬を高くするエクササイズは効果早いとありますが
まだ効果がなく不安です。。。

エクササイズ4.7しかやってなかったり。
全部やってる人はいるのかな?

気になるエクササイズだけ(それも1日2回40秒のところを1日1回20秒くらいしかできなかった)を1週間、
効果がないので基本メニューを通しで(でも1日2回はムリなので1日1回)はじめて3日目くらいです。
えらがはってきたわりに気になる部位はあまり改善してないので気になったのですが
コツがつかめてないのか、量が足りてないのかもう少し継続しないとわからないかもしれませんね。
絶対にマスターしたい技術なのでもう少し頑張ってみます。

マリオネットは何で消えますか？
いつもトレーニングはシートパックしているときしています。
これでも大丈夫ですか？
Oのくちもしていますが...こうかなくて
悪化するマリオに不安な毎日です。

>>479
エクササイズ7,8,9,11ではあるまいか

マリオネットって何？

>>481
腹話術などの人形は口から顎に線が入ってるでしょ

(-_-;) …。

鼻の形を整えるってやつで
「小鼻を押し下げてまた緩める」ってやり方がいまいち分かりにくいんだけど・・。

>>478
もう少し継続どころか、フェイササイズは一生やりましょう。
3日で効果あったらみんな苦労しませんて。

頬が弛んできてます。
どんなトレーニングがいいか教えて下さい。

毎日フェイササイズの本見てるけど効果がないです。
見るだけじゃだめなんですかこれ？

>>487
見てるだけだなんて効果ないのは当たり前だと思うが
ドラえもんの道具じゃないんだからさ

>>487
あなた面白い人だね

>>486
p62　Exercise5

>>486
パタカラ買えば

ちょｗｗｗｗｗｗそれってｗｗｗｗｗ

それって、なによ？そんなに笑っちゃってさ・・・・・・・・

何かと勘違いしてるんでは？

パタカラ買ったけど歯茎とか歯に器具が当たって痛い、、、

ｩﾜｧ━━━━( ;';ё;｀;)━━━━ｯ!!

汚い吹き出物でつね

電車の窓にうつる自分の顔が怖い。
法令線出まくり。横にいる若い子は線なんてうつってない。

>>53の方法って、うすーい影みたいなゴルゴ線にも効きますか？

つか>>53は法令線には逆効果になる可能性が高い。
そのために
>下唇は、下前歯を覆うように巻き込み、出来るだけ多くの部分が口の中に入り込むようにする。
の注意書きがある(コレをやらないと法令線が強まる)。