★菜食主義・ベジタリアンで美しくなる★part1

肉をやめてから１ヶ月経ちますが、他に何もしてないのに体脂肪率が減り、
炭水化物を大食いしても体重は増えず、肌の調子がとても良くなった！（乾燥肌による肌荒れ改善）
菜食は健康・美容に良いので実践してみませんか？

参考サイト→http://jazzmens.net/vegetarian/index.html

いいスレ

良スレokan

なんかいいレシピ教えて〜！

宗教家が来る予感

菜食だけれどボリュームのあるお気に入りレシピ↓

納豆に熟したアボガドみじん切りを入れて、
納豆に付属のタレ、適量の醤油、微量のごま油を投入→ｳﾏｰ!!!!

菜食？？

最近野菜高いよー(´Д｀;)

肉類は動物を不健康な狭いところで人工的な飼料を使って効率的に生産されているので、安いのではないでしょうか。

野菜ﾏﾝｾｰ笑

魚とか魚介類も抜く？

魚出汁とかゼラチン、保存料も駄目

でも野菜だけって働いてたり忙しかったら実際ムリだと思う。
これを夜とかに取り入れるってのでも効果ありそうだけど

それは人によります。

ノン・ミート・イーター(肉は食べないが魚介類は食べる)
ヴィーガン(肉・魚・卵・乳製品を取らない)
マクロビオティック実践派(魚も食べない)
マクロビオティック実践派(時々魚は食べる)
五葷（ねぎ、あさつき、らっきょう、にら、にんにく）ぬきのベジタリアン
ラクト・オボベジタリアン(乳製品+卵)
ラクトベジタリアン(+乳製品は食べる）
オボベジタリアン（+卵は食べる）
ポウヨウベジタリアン(鳥は食べる)

ちなみに私は、ノンミートイーターです。

>>9　野菜も、普通の値段のは実に不健康に作ってるよ。減農薬とかだと、手間が
かかるから高い。
>>12　コンビニでサラダ売ってるよ。

そうですね、野菜も農薬などで確かに汚染されています。
しかし、ＤＤＴ（ダイオキシンの元？？）の含有量は明らかに肉・魚などが野菜より多いです。

>>15　殺虫剤のＤＤＴですか？野菜の方が多いよ。

汚染された野菜を小動物が食べ、その小動物を更に大きな動物が食べ・・・・
というサイクルになるので、ピラミッドの上にいけばいくほど汚染物質が蓄積されていきます。
そしてその頂点の動物を食べているのが人間です。

つーか>>1が非常にキモい件

動物性タンパク質もちゃんととらないと血管とかボロボロになるって聞いたのだが…

小動物を食う動物は、食用じゃあないでしょ。牛や鶏は農産物を直接食べる。
豚はそれ＋人間の残飯。いい加減な知識はムダなものです。

野焼きだと、紙や枯れ草を焼いてもダイオキシンが出ます。低温すぎるのね。
農家はビニールハウスのビニールまで焼いたりしますので余計危ない。
普通の農家が、ですよ。これは、農村地帯に住む人なら知ってる。農家の人本人
にも病気がすごく多い。野菜の方が安全なんて事は、ない。

ただ、肉自体あまり体に良いものではない。まともに作った野菜を多く食べるのが
一番安全でしょう、という程度のことです。

まともにつくろうと思ったら、とにかく人手が要ります。安くは上がらない。
まともな物が欲しかったらお金を出すのは当然とはいえ、財布にはきついね。

>>1は汚染された中国野菜を食べて満足して下さい

　　　　　　　　　　　　　　|ヽ
　　　　　　　　　　　　 ,ﾍﾉ:::::ヽ
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　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/／|
　　　　　　 |::::::::::::::;;;;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　 |＼:::::::::/　 `､::::::::/　ヽ:::::::::::::::|/
　　　　　 ヽ:::::::::/　　　 !::::/　　　!:::::::::::/
　　　　　 ＼::::::::>　　　 V 　　　<:_::／　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　 　 　 　 ヽ「｀|〒＝｡,_ ;'＝｡ｱ´|. i　　　／おい！きたないからかたづけておけよ！
　　　　　　　 ‐ゝ､!　￣ ",　￣　　!ﾉ　　＜　このボロクズスレを！
　　　　　　　　　`∧ 　,_ヽ _,､ 　 ∧´　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
―┬─┬―i⌒/　 ＼. ￣　 ／　ヽ⌒i―┬─┬─┬―
　　!　　 !　　| 　| |.　 ﾊ`ー-'´ﾊ　 | |　 |　　!　　 !　　 !

ベジタリアンの人は、豆類をけっこう摂らないときつい。
野菜だけじゃおなかいっぱいになりにくいから、お寺の食事みたいなら別だけど、
世界各国のベジタリアン料理はオイルをどっちゃり使ってる。
主義として、とか、健康のために、というのであればまあバランス取るように
がんばればいいけど、ベジタリアンは脂肪多めの食事になりがちなんで、
けっこうころっとしてる人が多い。筋肉がつきにくいので、よけいにそうなると思う。

age

〓〓〓ベジタリアンはすぐに論破されますよね〓〓〓
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1134996091/

DDTはすでに日本じゃ禁止だから国産の野菜では
まず問題ないと思う。

外国では未だに使用が許可されてるので、外国産は危険といえば
危険（特に中国）

まぁ自分の家が農家なら自分で育てるってのが一番安全だからね
トレーサビリティも確実に信用できるワケじゃないし

なんか少しすれ違いな話だったな・・・ｽﾏｿ

ホロン部＝食肉同和だからベジスレに対して変にムキになるやつばっかなのは仕方ない

豚、牛、鳥を食わないのはなんとなく賛成できるが
魚はいいだろ。
でなきゃ、スポーツ選手、体作りをしてる人は何を食えばいいのだ？
プロテインか？

いいだろ？って別にベジタリアンのやつは他人に強制なんてしてないでしょ
むしろ今の日本社会一般では年少者への学校給食強制みたいに菜食を禁止してるしね

>>28
カール・ルイス、マイケル・ジョーダンも完全菜食だよ。

自分はナチュラルハイジーンの本読んで「肉は食べてもいいけど、特に必要なものではない」って感覚だな。
炭水化物大食いしたら太りますがね…
生野菜うまい！豆もうまい！玄米(゜д゜)ウマー。
便秘は解消されました。

>>1のサイト気持ち悪い。

>>32
同意。

俺は普段は朝は果物、昼食と夕食は未精製の穀物と野菜料理。
月１回くらいの外食と正月は普通に喰う。

日本じゃセミベジが一番オススメだね。
誰かと外食したときは普通に食えばいいよ。

ただいまべジに移行中・・でも、レシピ不足！どなたかいいレシピ本を教えてください。

>>35
牛と鳥の糞の豆乳煮込みは美味いよ。絶品。

美しくなりたいなら鶏は取った方がいいよ
コラーゲンたぷーりだし

牛の唾液1リットルを毎朝飲むのが習慣。
肌がめっちゃくちゃキレイになった。

>>1はサイトの管理人です＾＾

http://cgi.2chan.net/g/futaba.htm

七草がゆ（玄米）食べたお

>>32-33
外食は、人付き合いもあるからねぇ。
私も普通にたべます

>>35　シイタケなんかのダシを使えば、和食は軒並みベジにできるよ。鶏肉抜きの
筑前煮とか、普通の煮物とか、みそ汁、おじや、汁物は何でも。
乾燥シイタケは中華街に行ったら安い。

あとベジタリアン用のコンソメ使ったら、ベジポトフとか洋風料理が簡単に作れる。
これは輸入食料品店に行くか、輸入食料品の通販で買うか。

カカロット死ね

>>42
動物性食品を全く摂らないのに干し椎茸を頻繁に使うのは良くないという説があるけど。

　　 ' ,　＼､ 、|　 　 　 　ヽ 　　l / ／　　　 ヽ, 　 ／　/　 /
　 ｀`ヽ　　ヽヽ!　, 　 lj　 　ヽ 　i／ ,　' 　u　　!／　／　　/
　　、　ヽ＼ ｀ l_/ /｀ヽ､　　 ヽ/ ／ ,. ' ´ヽ l ,'／'´　 　／__
　 ､ ヽ、　,へ､/ ,ﾍ｀`ヽ､ヽ. ｀　/ ／,. -‐,´ _!,-､ ／ ／'´／
　ヽ＼｀` l l^ヽ,',　 ',　　oヽ`､} ﾚ／o 　 ,'　 〉"^l/／'´／
　　 ＼､　l l r'　',　 ー―‐",｀ｰ´`ｰ―‐'　 //_',/_,. -;ｧ　ﾊ
　　　 ,.ゝ-＼ｰ､ ','"""""　　ﾉ_　゛゛゛゛｀　/'_j /　 ／ 　 ァ
　　　　｀`,ゝ-ゝ､_',u 　 　 r====ｮ　　　 /-／_／ 　ﾊ　　　　　　　　ベジータ様がこのスレに
　　　　　´￣｀`ｰ,ﾍ　　　 `====''　 　 /=''"´ 　　　ァ　　　　　　　　　　大変興味を持たれたようです。
　　　　　　　 　 ,'､ ｀ヽ、,:'　-‐-　　,　'｀`>、
　　　　　　　　 ﾉ`::ｰ-､_＼＿＿,／_,. ::'´:::::冫二ニ７7ｰ-
　　,...-､‐ニ二{{:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/ニニﾆ〃::::::::
　　:::::::::ヽニ二ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/二二ﾆ〃:::::::::::

確に>>1はキモイが、体脂肪が減るなら、やりたいとは思う。

ベジタリアンの末路
http://members-ftp.jcom.home.ne.jp/aurora/pic/y2.jpg

ワラタ

ベジタリアンスレなのにベジータの話題が多いなｗ

アグネス・チャンってベジタリアンなんだって。
老化が止まっているように見えるのはそのせいなのかも。

>>1
乳製品はとってましたか？

１がきもいとか言う人は
あまりに無神経。
それから書き込みしてないでしょ。
ぜんぜんきもくないし、なんか特に考えず発言してるようだけど
それに傷つく人がいるんだ。忘れないように

久しぶりです。
乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズ）は何かの料理に含まれている時は食べますが、（シチューなど）
単品を自主的に取る事はしないようにしています。

肉は簡単に絶つ事が出来ました。
私にとって最大の敵は砂糖です。体にも悪いのでやめようと思います。

http://www.geocities.jp/mio_jam/beauty8.html

シン元工作員と田口さんに接点浮上
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3207534.html
　北朝鮮拉致事件で新事実です。地村さん夫婦を拉致した疑いが出ている北朝鮮の
シンガンス元工作員と田口八重子さん拉致事件との間に接点が浮上しました。
シン元工作員の配下の男が田口さんが勤めていた飲食店に度々、出入りしていたことが
警察当局の調べで新たにわかりました。

　シンガンス元工作員をめぐっては、地村保さんが警察の事情聴取に「シン元工作員に
拉致された」などと証言。また、曽我ひとみさんも「横田めぐみさんを拉致したのは
シン元工作員だった」などと証言し注目が集まっていますが、警察当局の調べで、
シン元工作員と田口八重子さん拉致事件との間にも接点があったことが新たにわかりました。

　それによりますと、田口さんは東京の飲食店で働いていましたが、シン元工作員とつながりを
持つ在日の男（７０）がこの店に度々、出入りしていたということです。

　この男は、シン元工作員の指示を受け、韓国で米韓軍事演習「チームスピリット」の
訓練計画書を入手するなど、工作活動を行っていました。

　田口さん拉致事件では「宮本明」を名乗る工作員が関与していた疑いのあることが
わかっていますが、警察当局はシン元工作員と田口さん拉致事件との関連についても
慎重に調べを進めています。（20日16:55）

>53
砂糖の代替えはたくさんあるように思うんだけど
市販の美味しいケーキなんかは食べられないけど

メープルシロップ、米飴、フルーツシュガー、蜂蜜なんかで
応用きかせること出来ると思うよ？

そうですね。精製された、「砂糖」が体に良くないだけで、
メープルシロップや米飴は体に悪くないそうです。

羅漢果とか黒砂糖も平気でしょうか？

羅漢果は分かりません。ごめんなさい。
黒砂糖は白砂糖よりは「マシ」なのは確かですが、あまり良いものではなさそうです。

>>58
レスありがとうございます
てっきり黒砂糖は体にいいものだと思いこんでました。

黒砂糖は「身体にはいい」と思う。
カルシウムとかミネラル分多いし。
ただし、カロリーがあるのには変わりないので、
注意して摂ればいいのでは？

別のスレにも書いたけど、
子供のころから指先が”ささくれ”でボロボロだった。
１週間くらい肉を控えて野菜中心の食事にてみたら、ささくれが無くなって、
綺麗な指先になったよ。

これは肉が体に悪かったのか、野菜が体に良かったのか。
とりあえず、しばらく続けてみようと思う。

焼肉は我慢できるけど
ハンバーグ、餃子、小龍包を目の前に出されると食べてしまう・・・

こんなﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ見つけたお。
http://hazakura.jp/3.htm

油も駄目だなんてますます食べるものが限られてくるな・・・

みなさん、お肌はどう？
菜食主義を続けると敏感肌にならないですか？？
私がかつてそうだったから・・
経験上、卵乳菜食くらいにした方がよいと思っています。

うちの砂糖は昔からｻﾝｵﾝﾄｳなんですが…
友達に『おまえんちの砂糖黄ばんでるよなw』
って言われたことあります。
ついでに米は玄米なんですが
友達に『おまえんちの米黄ばんでるよなw』
って言われました。
私はアトピーで肌汚いです。

ふかわとは絶交しなさい

菜食主義にしたら肌の調子が良くなり、ニキビができる事が少なくなりました。
これで砂糖をやめたら、もっと良くなるはずなのですが・・・・
アトピーにもいいらしいですね。菜食。

>>61
肉が多すぎて野菜が少なすぎたのだろう。要はバランス。

>>69
するどいな。
確かに肉ばっかり食べてて、野菜はあんまり食べてなかった。

肉食の人間は自分が動物を殺してる事に気づいているのだろうか。

>>71
植物も生き物には変わりないよ。引っこ抜かれても、痛いとか苦しいとか言わないだけで。

菜食は突き詰めると思想や宗教っぽくなって、自分より程度の緩いベジを軽蔑したりしがち。
それぞれが出来る範囲で、生活に取り入れればいいんじゃないかな。

私は、今は、赤肉は出来るだけ避ける・・という程度のエセベジで、
玄米雑穀食い、鶏魚卵乳は多少食べる。
元々はもっと厳格にやってたんで、野菜だけの食事でもまったく物足りなさはないけど。
ベジ歴20年でこんな感じで落ち着いた。

焼肉がやめれない。。。菜食主義は偉い！

おいらは焼肉とかステーキみたいなもろに肉って感じのはほとんど食べたいとは
思わなくなったんだけど、カレーとかラーメンみたいなのはむしょうに食いたくなるんだよな。

↑肉、チャーシュー入れなければ良いのでは？？
おいらは餃子、小龍包が食べたくなる・・・

肉さいきんほとんど食べてないな・・・


びんぼうだから

>>76
食肉用に育てられた良いお肉を食べるんじゃないんなら
食べない方がましでしょ。肉が（・∀・）ｲｲ!!食べ物ってﾜｹでもないし。
ｷﾆｽﾙﾅ

菜食主義をしつつも私はカレー食べてますよ〜。
肉を入れないかわりに、厚揚げ、根菜類（ごぼう、レンコン）などを入れるとｳﾏｰ!!

25過ぎてから肉を食べたいって欲望はほとんどなくなったけど魚が美味しくて美味しくてしょうがない。
肉はなしだけど魚はありって菜食主義の流派はないの？w

>>79
>>13

えびとかいくらとかちくわとかの魚介類が好きなんだが・・・

>>80
なるほど。
わたしはノン・ミート・イーターだったのか。
なんかゲームの雑魚キャラっぽいw

>>74は、ダシに肉パウダーが使われている事を気にしてるの？
それともベジ用のラーメンやカレー試したけど、口に合わなかったとか…
結構美味しいとは思うけど↑

カレー粉に肉パウダーなんて使われてたんだ・・・

ここによると魚は肉より体に悪いそうだ・・・
http://www.2shock.net/article/0032.html

>>85
出たwダイオキシン。

ねぎやあさつきを抜くなんてのがあるんだｗ

初耳。

肉入れないと、ダシでなくない？

>>83
そうそう　カレー粉とかラーメンのスープに入ってるから。
べジ用のラーメンとかカレー食ったことないなぁ　食べてみたいかも。

>>89
普通に瓶詰めのソースになったカレーなら肉汁無しだよ。
タイカレーとかインドカレーとか。
日本風のじゃがいも、にんじん、たまねぎ、って感じではなくなるけど、
私はグリンピースとえびとかで食べてる。美味しいよ。
輸入食材とか置いてある店にあるよ。

あとベジっていうかナチュラルハウスとかそんな名前の店とかだと
ベジ用の色々なものがうってて、レトルトのハンバーグみたいなものとか、
インスタントラーメンとか、全然肉食の人でも移行がスムーズなくらい
いろんな食材があるよ。最近、アレルギーのこともあって、そういうお店も
増えてきてるから、行ける範囲で探してみたらどうかな。

カレーは市販のルー使わなくてもｳﾏｰだよ。
玉ねぎ+にんにく+生姜を炒めてカレー粉も入れて炒めて
香ばしい香りが立ってきたらトマト水煮缶を投入。
クレイジーソルトで味付け。魚もOKならナンプラーも。
淡路島の美味しいフライドオニオン（国産なので無添加なのだ）があれば尚ヨシ。
甘味が足りなければにんじんのすりおろしやケチャップを少々。
具は茹でた豆（大豆など）と、ピーマン、茹でたほうれん草などで。
仕上げに、豆乳、ココナツミルク、プレーンヨーグルトのどれかを気分で加えて出来上がり。
煮込む必要がないから思い立った時にすぐ出来て簡単だし、玄米や麦ご飯にも合うよー。

私は親と生活しているし、
厳密に肉の全く入ってないものしか口にしない、というのはキツいので、
「固形物としての肉を摂取しない」ということにしています。
ダシなどに（メインとしてではなく少し）肉のエキスが入っていても、
それは仕方ないと決めて食べています。

>>91さん
ヘルシー且つ美味しそうですね、参考にさせて頂きます。

>>93
どうぞ試してみてください〜。
ピーマンは1センチ弱くらいに刻んで大量にいれるとオイシーです＾＾
豆も「カレー用豆mix」みたいな水煮のがレトルトや缶詰で出てるので
それを使えばラクチンです。
油も最初に玉ねぎを炒める時の分だけなので、
カロリーも抑えられてると思います。

ウチは小学生の子供もコレを「ウチのカレー」と認識してますよｗ
（最近の給食ではルーも手作りしてるみたいですけど、それでも油っぽいといいます）

http://www.sakuraifoods.com/products/original/412472.htm
私はこれ使ってます。野菜に火が通ったら小鍋に分けて
ノンベジの家族には市販のカレールウで。

ジャスコ（イオン）は意外と使えることがわかったよ。
なんか大豆のハンバーグとか１００円以内で売っていた。
ひじきのハンバーグとか。ベジを意識した商品展開ですた。

体臭口臭を消したいのですが
魚もやめたほうがいいですよね？

生理が順調になったお

肉をひかえて約２ヵ月。
親指の爪に縦の線が浮かんできた。
ネットで調べると、体が酸性かアルカリ性に大きく傾きはじめているんだと。
ちょっと怖くなってきたよ。
http://drug-family.com/015000/

それ以外では、体調など目だって変化は無い。
特に何かが良くなったり悪くなったりもなく。
口臭は減ったかもしれない。

　ソイミートの美味い調理法知りませんか？
どうしても癖が残ってしまうのですが。
味付け濃い目にしてごまかすしか無いのかな？

乳製品やめたら痰が絡まなくなった気がする
たまにケーキやチーズ食べると食後痰が絡むんだよね

ダイオキシンはスルーでいいの？

>>102
知らねーよそんなの、オメーよぉ！！

age

また�A、弾けもしなぃくせに・・・ww

>>105
うるせー、バーカ。
アンタだって弾けねぇくせによ！！

>>104-105
で？アンタ誰よ？

レスアンカー間違えたorz
>>105-106の誤り。

私が本物の1です。
>>103-104さん
>>107-108さん
私ではありません。いい加減にして下さい！
トリップ変えました。以前のDhHxTdpaX2は#幻想即興曲でした。
>>105さん、私は弾けません。楽しいですか？少なくとも私は不愉快です。
これからはこの新しいトリップでカキコします。
みなさん、お騒がせして申し訳ありませんでした。
菜食主義のみなさん、これからもﾏﾀｰﾘ語っていきましょう♪

私が本物の１です。
103、104、107、108、109、どれも私とは違います。
しかし、109さんは悪い人じゃ無さそうなので1を名乗る事を許します。これから１として頑張ってください。
本物の１はこのスレが終わるまでロムりますので…

ここ読んで、色々菜食主義のサイトもめぐってみて
肉断ち（入ってたら仕方なく食べるし、卵も乳製品も
料理に入ってたら食べるけど、自ら唐揚げとかは買わなくなった）
頑張ってみてるけど、ちょっと痩せた・・・
あとおなかの調子もすごくいい。
前はヨーグルト食べないと便秘になる！っていう強迫観念みたいなのがあったけど
普通に快便。
しかし焼き鳥屋でバイトしてるんだなぁ。もうすぐ辞めますが・・・
菜食いいですね。頑張ります。

肉は簡単にやめれた
卵料理もそんな食べなかったので無くてもへーき

ぺスコだから魚介類は食う

…チーズだけがどうしても止められない…
ト−フをチーズ変わりにってあるけど違う
スモーク豆腐とかならいいかもしれないけど、そうそう売ってない

103、104、107、108、109、110
どれも偽者っぽい

参考にできるサイト追加しときますね〜!!
http://homepage1.nifty.com/ikenoyuki/kenko/shokujiwo.html
http://www.geocities.jp/mio_jam/beauty8.html

>>111-112
その程度で良いんじゃないのか。

このスレに影響されて立ててみた。
厨が多いと言われるキレイカフェだけれど、不健康なダイエットをする子が減るように願って止まない。
http://bbs.kireicafe.com/diet/board/index.php?qid=13657

http://2ch-library.com/uploader/src/up_2143.mp3

菜食にしたら性欲がものすごく低下した。２５歳男。
菜食じゃなっくて大豆食品の摂り過ぎが原因かも。
好きだった人みても何も感じない
。菜食はオレには極端すぎた。
肉、砂糖はこれを機に控えようと思う。魚は食うことにする。

子供の学力低下の要因のひとつに学校給食があるらしい。

無理も無い、牛乳は必ず出るしほぼ毎日なんだかの動物性タンパクが含まれている。
ちょっとした調味料にも動物性タンパクが含まれている事に
栄養士は気づいているのだろうか？

子供のためにも、国を挙げて菜食主義を徹底してもらいたいところです。

良いテンプレが手に入ったw

詳しくはこのスレのテンプレにもある、こちらをご覧ください。
菜食主義者の模範サイト
http://jazzmens.net/vegetarian/index.html

動物に対する人間の悪行の数々がわかるはずです。

私はもう長いことベジ風味で生きてきてるけど、
動物に対する悪行（食用にされる件について）を言うなら、
ベジが食ってる植物だって同じ生命と思うよ。
植物だって地面から引っこ抜かれて生命奪われて食われるのは同じこと。

まぁ、化粧品のテストや毛皮コートのために殺されるというのは
無駄死にだな・・と思うけれど。

漏れは鶏と豚は食べる。
まぁ、基本的にベジじゃないが
牛は食わなくなった。
栄養面から見ても牛はいらねーよなマジで

餃子がやめられない！！泣

ニキビにも絶大な効果あるね。
もう肉や乳製品は怖くて食べられないよ。

>>125
あるあるｗ

問題は木になるフルーツを見てよだれが出るか、生きている牛や鳥を見てよだれが出るかだ。
無論フルーツであろう。人間の本能は素直なもんで、元来フルーツ、野菜、木の実、
穀物しか受け付けない生態系であったことがここに証明される。
人類が火を使い始め、保存を試みたときから肉や乳製品、ジャンクフードを食らう雑食性に変わったのか？
答えはノーである。人間が手を加えた食品は無駄に栄養素が飛び、空腹感が満たされず、
様々な生活病をもたらし、活力を奪い、容姿を奪っているではないか。
これらの状況において、人間が本来は雑食性でないことが証明される。
ただ一つ言えるのは、フルーツや野菜等だけでは人類全体の食生活を支えることができないことだ。
　ここで私は卑怯者であるので、周囲の者には菜食主義は教えない。自分の取り分が
減るのを極度に恐れているのが原因である。

焼肉だとよだれでる
切ってあればよだれでる

>>128
おもいっきり加工物じゃん。
味をつけなくてもおいしく食べられるのが果物、木の実、野菜。
味をつけて食べるのが肉。
肉にかけるソースは何でできているか考えると、これもまた果物、野菜、穀物が中心。
切った肉で反応するのはソースの味による経験からでしょうね。
ためしに焼肉でも一切味を付け済み食べてみれば分かるよ。

ﾍﾞｼﾞｰﾀ

おまえら肉や魚食わないで必須アミノ酸はどこから得てんだ？

母がベジタリアンだったから自然に自分も食べなくなった。
肉屋の前とか気持ち悪くて通れなかったりする。。
まぁ肌荒れは経験したことないけど、貧血が辛いね。整理の時とか最悪。
やっぱりサプリとかで鉄分取るべき？

>>131
基本は穀物と豆だねえ。
この二つを合わせるとアミノ酸スコアは100。
卵には負けるけどかなり人間のアミノ酸バランスに近い。

ちなみに肉を食い始めたのは本当にここ最近の話で
遙かに長い間人間はほとんどを植物性のタンパク質に頼ってきたんだよ。
どこの国の伝統食を調べてもだいたい穀物2豆1の割合で食べてる。

豚肉は栄養高いからベジータも食っとけ
鶏よか良い

誰かが肉だけに含まれる栄養素は存在しないって言ってたよ
ガンジーだっけ？

ベジタリアンの人は当然外食なんてできないよね？
調味料一つとってもほとんど動物由来の成分が含まれているわけだし

それで、人付き合いとかはどうなの？って疑問に思う

ベジタリアンゆえに人間関係で失敗した人とかいますか？

よっぽど重要な接待とかでは、食べるようにしている。
そもそもピュアビーガンになったのは、アトピーの治療のためで、
誰がどう見ても、ひどいアレルギー体質がかなり改善されたので、
まわりは非難しないですね。
「食べたいけど、かゆくて眠れなくなっちゃうからやめとく」
って言ってます。

今はもう体質自体が変わってしまって、ちょっとくらい食べても大丈夫ですが、
美容のために続けてます。

ベジじゃないけど、昔からの日本食みたいなのが基本的には好き。
ご飯と味噌汁とおひたしとか海草とか、あとちりめんじゃことか。
シンプルな食材が多いからあんまり安いのは買わないようにしている。
でも外食ではたまに付き合いでとんかつとか焼肉も食べるけど。

肉好きな人って血が濁ってる気がする。

>>127
問題は君のベッドに裸で横たわる女性を見てよだれが出るか、
道端でたまたま視界に入った女性を見てよだれが出るかだ。
人間の本能は素直なもんで、元来裸であることが自然な生物
であったことがここに証明される。

人間の本能なんてあって無いようなものでしょ
ひとの場合後天的刷り込みが本能を上回るわけだし

犬猫を対象にしたような論理で考えるのはどうかと

おいおい皆どうしたどうした？スレタイ忘れちゃったのかい？
★菜食主義・ベジタリアンで美しくなる★part1じゃないか。
数年前ベジタリアン(ビーガン)になってからというもの体の調子が素晴らしく良
いいね。便秘、肌荒れ、風邪、体臭、顔のテカリ、肥満、なんかとは無縁の暮ら
しだよ。どこの病院いっても｢血液も内臓も美しい｣とか｢良い物持ってるね｣とか
ベタ誉めされちゃうし。それに体(五感)が研ぎすまされて嗅覚とか聴覚が普通の
人が気づかないような所まで気づくようになったり、血の流れがとにかく良いか
ら冬なんか裸足でフローリング歩いちゃうしね。踵もｶｻｶｻしなくなったしな〜。
とにかく肉体全部が美しくなるよ。ベジタリアンやっても美しくなれない人は飲
酒、喫煙、インスタント食品をやめる、辛いもの等の刺激物を控える、運度量を
増やす、ストレスをためない、甘いもの油物を取りすぎない、規則正しい生活、
十分な睡眠、で解決！あと栄養学とか基礎知識を調べた上でベジタリアンはじめ
るって事もかなり重要。毎日同じ野菜ばっか食べててもは美しくなれないから。

>>136　当然外食できないってのは偏見じゃないかな。ベジタリアンレストラン
やオーガニックレストランでは安心して食事できるし、最近は普通のレストラン
でも成分表示があったり特別オーダー(ベジタリアンなのでｺﾚとｱﾚ抜いてちょ！)
とか｢このスープには○○は使用してますか｣なんて質問にも丁寧に答えてくれ
る所がほとんどだし。まぁ友達と外食する時はそんな風に普通のレストランの中
でも自分が食べられるものを探したり作ってもらったりするので人間関係に支障
は無いよ。別に食事以外の部分ではミートイターと殆ど変わりない生活してるわ
けだし毎日三食他人と外食するような人ってあんまりいないと思うから>>136さ
んが想像するような心配は無いでしょう。ベジタリアンだからって周りから食事
に誘われないって事も無いし大した苦労はないよ。付き合いで焼肉屋さんも行っ
た事あるよ。お米と野菜焼きとサラダ(MYドレッシング持参)でお腹一杯になった
けど肉の焼ける臭いが気分悪くてそれ以来焼肉誘われても辞退するようにはして
るけど。だからって焼肉だけが外食ってわけじゃないし。幅広く交友してますよ。

小さい頃から肉を一切食べないのですが私は皆さんがｶｷｺしてるようなすばらしい状態にはありません

ｱﾚﾚ

サラダを食うときにドレッシングもマヨネーズもつけない俺は変ですか

私はレモン汁か塩で食べる。
ドレッシングやマヨは嫌い。

緑黄野菜は油で採れ
別に動物油じゃなくてもいいから

オリーブオイルドレッシングおいしいね。
風味付けのハーブを変えるだけで色々バリエーションが楽しめて楽しい。
ごま+ごま油+醤油もオツです。
アミノ酸無添加で作れるのも利点です。

動物の肉断ってから半年で6kgやせたお
卵、乳製品、魚は食べてるお

仕事柄外食が多くなりがちだが
外食で野菜がたくさん取れるとこって少ない。
サラダバーみたいなのをもっと増やして欲しい。
そんな俺は今日もフォルクスのサラダバー。
と肉…

肉を摂るのをやめると食欲が必要なだけしか出なくなりますね。
あと味覚が変わって砂糖の味が苦手になりました。
美容体重を無理なく維持したい人にはオススメです。

上の方でも書いてる人がいましたが、ベジの皆さんは性欲ありますか？
以前より健康になったのに全然無くなってしまったんですけど…。

>>149
私も同じような感じです。
体調は良いですが、性欲は全くありません。
ちなみに40才男性です。独身で良かった…

たんぱく質の摂取が足りないとか・・？

肉を食べると胃がもたれるようになったので、このスレをきっかけに肉だちしようと思います

体臭が消えそう？

自分女で完全菜食の時は性欲ゼロで鶏肉や卵を食べるようになってから無駄に性欲出てきた。少し前株やっていて闘争心がほしいなとも思っていたけど。人嫌いなのでＳEXも嫌で。困ったもんだ。

ﾎｼｭｱｹﾞ

>>154
私も女で社交の席では鶏肉も食べるラクトベジタリアンですが
性欲は感じられません…。
この現象に関しては体質によって個体差があるのかもしれませんね。
無いのも不自然な気がするので
たんぱく質の摂取量を増やして様子を見てみます。

＞＞１５４ですけどﾗｸﾄっってなんでしたっけ。長年たんぱく質ゼロにしていたらふらふらだるくて・・性欲ってある方がいいのですか?今３７歳なので更年期障害かしら。しないといらいらしてきたわ。

ラクトって乳製品＆卵食べる人じゃなかったっけ？とぐぐらずカキコ

自分もべジです。性欲なくなるかなぁ…？スタミナは確実に落ちますがｗ

煽りじゃありませんがｾｸｰｽはした方がいいですよ。いろんなありがたい
ホルモンが出ますで

>>159
でも色々なありがたいホルモンに出てもらうためには生じゃないと意味ないんだよ。
まあ、あるかもしれないけどかなり少なくなるのは間違いない。

性欲なくなる→フェロモンとか色気がなくなる→モテなくなる

性欲ある人とない人主観的にはどちらが快適ですか?見た目はかさかさしたおばさんよりむっちりしたおばさんに方がいいと思います。清潔感あれば。

思ったんだけど、このスレってどっちかって言うとマクロビオティックじゃない？
ベジタリアンって言うと、美容や健康のためっていうより
思想とか宗教臭が強いってイメージ。パンクとか。

作家の横森理香さんてこの板に書き込みしているね。独特の文体だからすぐわかった。

むしろ肉食の方が宗教色が強い。祠りで生け贄とか。その後の洗脳活動も甚だしい。
肉を食べなければ病気で死んでしまうと思わされている人のなんと多いことか。
ベジタリアンとは、より多くの真実を知っている人たちかもしれない。（除くマクロビ）

>>165
その考え方自体がすでに洗脳されてるっぽいんですけど・・・
いや、私もベジですけどね
この手の話が出るとどこのベジスレも荒れるし
ベジに極端な人が少なくないのも事実
美容板だし、単純に美容面に観点を置いて進めればいいんじゃないですか
マクロビスレってあるの？
こっちも興味あり

ﾏｸﾛﾋﾞやってたけど持病のアトピー完全によくなるわけでもないし飽きて食べるとき苦痛だった。４年くらいやりました。今長生きしなくてもいいから好きなもの食べたい。

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マクロビ、きっちりやろうとは思わないけど
（ストレスで逆効果になりそうだし）
陰と陽とか、その土地にできる旬の作物を食べるっていうのは
理にかなってるし、一番体にはいいと思う。

>>157
>>13

長年たんぱく質ゼロってマジですか！？
普通は最低で体重×０．６は必要とのことなんだけど・・・
でもたまにほとんど食べなくても大丈夫な人もいるんだよね
毎日青汁だけ飲んでる人もいるし(本当かどうかはわからないけど)

性欲なくなってもいいと思うんだけど
性欲があまりない人って綺麗な色気があっていいと思う。ガツガツしてなくていい

性欲むき出しの獣のような人間って気持ちが悪い

>>１５７だけどそのときは米にもたんぱく質が含まれているって聞いたから。でも闘争心なくなるので働き盛りの人にはすすめられないって医者の書いた本に書いてあったよ。

>>172
豆類なんかも食べなかったんですか？

>>173食べていたけど今は和風の食材ってあきてだめ。好みのｻｲｸﾙが数年ごとに変わるかもしれないけど。体重はどっちも同じですね。

>>171
全く性欲や性アピールがなかったら、色気なんて言葉もイメージも浮かばない気が。
涼しげで清楚な色気持ってる人なんて、それこそ内面はエロ満点じゃないの？
エロの真髄をわかってるというか。

>>175そうね。ﾏｸﾛおよび菜食する人って頭割と良さそうなので色気のだしかた巧いかも。

>>175
性欲の塊みたいなのが嫌だってことです

そこまで極端な人はこのｽﾚに書き込みしないって。

ｾｸｰｽも肉体を使った大切なコミュニケーション
普段はどうあれ、性欲少ない人とｾｸｰｽしてもつまらないよ
性欲は汚らわしいものじゃないし自然なもの
まぁ相性ですけどね

そうそうﾔﾘﾏﾝというか相手は誰でもいいわけじゃないし女なので月のサイクルと性欲の度合いは関係するけどね。

排卵のときは欲しくなるものですだ

年がら年中発情している人間ってヘンな生き物だよなあと思っていたが
食べ物が間違っているせいなんだな、とベジになって気づいたよ。

とりあえず色気のある肌っていうのはカサカサとは無縁だよね。
プルプル肌を保つには、動物性もやっぱ必要。
私は単純に自給自足すると考えて、自分で哺乳類さばくのは無理だけど
魚介類ならできると思うので、海洋性コラーゲンをありがたく頂いてます。
くらげとか、エビ・ホタテとか。
ノンミートイーターってやつなのかな？
これが一番丁度いいし、美容面でも自分史上では最強。
新鮮な有機野菜と、栄養バランスにかなり気を使ってるのも大きいけど。
外食するときは肉類は肉好きな人にあげてる。ダシや味付けは気にしません。
焼肉屋だったら開き直って食べるけど、自然と肉１に対して野菜５ぐらいの
割合になってしまうから、ほとんど量は食べられなくなってる。

>>183
私もそんな感じ。
自分で殺して捌ける（と思える）ものを食べるのが原則（でもたまに鶏までは食ってるｹﾄﾞ）。
ノン「レッド」ミートイーターか。
普段は野菜メインでたまに卵・魚・乳製品（ほぼチーズのみ）・・という感じ。

ﾀﾞｲｴﾄもしてるけど、熱中しちゃうと葉っぱ物ばかり食べるようになっちゃって
カラダの芯が抜けてスカスカした感じになってくるので、
そういう時は行き過ぎを直してやる。
ちょうど先月末辺りがそんな感じで、どーにも元気が出ない感じだったんで
友人の誘いに乗って焼肉行ったよｗ
ロースとかの赤肉は食わなかったけど、久し振りにモツ類とか4つ足動物の脂を摂ったらｳﾏｰかった！
で、炭水化物（米や芋）も多めに摂ってみたらスカスカも治ったので
また普段どおりの食生活。
普段はもう赤肉をわざわざ食べたいとは思わないので（ベジ歴20年）、
スカスカ時のスタミナ薬みたいだ＜動物性脂肪
そんな私はやっぱエロ薄・・。

闘争心って必要かな？

男のベジタリアンで闘争心も性欲も0ですが、とっても楽ですよ。
40才ですが、気分的にはもう御隠居です。

闘争心必要なのは格闘技やる人ぐらいか・・
東洋系の武術は相手との優劣よりも自己鍛錬という
意味があるので菜食者もいるかもしれない。

闘争心とやる気とか意欲は別物なのかな？
仕事や勉強に闘争心は必要ですか？

株やっていた時は闘争心必要だと思った。毎日調べる事がたくさんあり面倒だけど（サボって不勉強とか馬鹿と思われたくない）という心理。しかし胃を悪くして絶食したら勘が冴えて儲かったが治ったら儲からなくなった人もいる。

闘争心たしかになくなったかも。自分は以前営業の仕事してて出世欲まるだしで
契約とるのに必死だったけど、菜食にしてから出世とかどうでもよくなった
というかその会社は給料はいいけど世の中にあまり貢献してないような気がしてやめた。
今は自営業してて大変だけど、毎日が楽しいです。

一回しかない人生だから心底嫌なことを以前自分はやっていましたがもうやる気ないですね。３５歳過ぎると気力体力が衰えるんです。特に夜活動していて朝の４時ごろ動悸とか。

肉食べないとね、満腹感がないんですよ。
動物性タンパクを抜くと、毎食最低ご飯３杯は確実に食べてしまうんですよね・・。
どうすればいいのやら。

卵や植物性油脂を少しとってみれば。

ごはんなら菜食なんだからいいんでしょ。
ここはもう美しくなることとは関係なくなってるから、
菜食でデブったって別に誰も関心ないと思うよ。

>>191
早食いじゃない？　ゆっくり食べるように心がけると変わると思う

>>191
おいらも菜食にした当初はそうだった
194の言うようにゆっくり食うようになったら１杯で満足できるようになった。
ゆっくりというか1回ごはんなりおかずを口に運んだら箸をおいてこれでもかってくらい咀嚼する癖を
つけるといいよ　たぶん飯も甘味がでてうまく感じると思う。

皆さん家族には話してますか？
私はさっき食卓でその話になったんですが、
「極端だけどいいんじゃない」とまとまりました。
今度バーベキュー行きますが、魚介類メインでいこうという話になりました。
家族に感謝。

ドレッシングかマヨは普通にかけてもいいの？

野菜ジュースは太りますか？

>>191
イモを食べるようにすれば？
米よりもカロリーがずっと低いからね。
ご飯一杯とジャガイモ３個とか、そんな感じで。

ジャガイモはＧＩ値高いですよ。サツマイモのほうがいい。

野菜ばかりだとどうも腹が減って仕方ない。

ご飯炊くときに昆布を一緒に入れると腹持ちが良くなると聞いたことがあるような気がする。
食物繊維の問題なのかな？あと油を使うとかね。
でもそんなことしなくても腹が減りやすいとは思わないけどな。
むしろ栄養バランスが良くなったせいか飢餓感みたいなのがなくなったよ。
ベジになってからは。

菜食って訳ではないが、調理できる環境がなくなったので
毎日毎食パンとジャム、生野菜サラダや果物山盛りの生活を
数年間つづけてたら肌ががさがさになった。
皮膚炎や肥満はさっぱりとなくなった。

とはいえ、一番罪悪感を覚えるのは食事を残すときだな。特に肉類。
無駄死にって感じられるので、自分からは注文しないけど
出された場合は残さずいただく。

家畜の身になって考えた場合、むしろ食べないでいてくれた方がありがたい。

最近お肌はどうですか？

生き物も死んだらただの肉片なのだ

オマエモナーヽ(´ー`)ノ

お肌かさかさは
ナッツ類食べばいいんじゃない？

肌のがさがさは進行するばかり。
もともと肥満って程じゃなかったけど、標準体重切ったから、色々栄養足りてないんではないかと思う。
あと献血できなくなった。貧血気味らしい。

菜食の場合メニューに気を使わないと低栄養になるんだと思う。
食物繊維が増える分栄養が吸収されにくくなる、とか
最近の野菜は栄養価が低いから山ほど食べても
サプリメント一錠にかなわないとか。
その辺を考えた量と質を確保する必要がある。

しかし取れたての野菜はほんとにうまい。

ナッツ類、それにアボカドは、適度な油分とビタミンＥが採れるからお肌によさげだね。

Eと言えば黒ごまも豊富。
あと、めかぶとか納豆などのネバネバ系も胃腸を保護＆丈夫にして
肌の水分量アップさせる効果あるから、積極的に摂ったほうがよいよ。

野菜は栄養素から言っても、新鮮さが命だよね。育てる土や気候、肥料も大事。
完璧主義だからそういう事考え出したらキリがなくて、逆にストレスで逆効果になりそうなんで
意識的に「ほどほど」を心がけてます。
菜食およびマクロビなどに目覚めた人はそこらへんの葛藤一度は経験するんじゃないかと
思うんですが、どうですか。

基本的には栄養素は食品で摂りたい、サプリに頼るのはイヤ。
でも動物性たんぱくが足りないと肌が老ける気がする。
しょうがないからコラーゲンでも摂ろうかと考えている最中。
本末転倒っぽいけどあんまり肉好きじゃないし。

コラーゲンなら肉じゃなくても魚でもとれるけど
魚もサプリも嫌で肌気にしてる人は、ローズヒップか今流行のわさびがいいと思う

私はよく魚食べるけど、それに加えてローズヒップティーと髪が伸びるサプリを毎日摂ってたらかなり肌キレイになったよ。

ところでDHAって魚でしかとれないよね？

わさびの何がいいの？

さっき鶏肉たくさん食べてしまった。先は長い。

日本人は米からたんぱく質取れるって学説もあるしね。
肌が気になる人は玄米食べてみたらどうかな。
栄養面でも健康面でもかなりいいと思うけど。

>>216日本人じゃなくたって米からたんぱく質取れるよ。ｗ

>>213
http://www.nisshin-oillio.com/health/power/power04.html
-リノレン酸は、体内でエネルギーになりやすく、必要に応じからだの中で同じn-3系多価不飽和脂肪酸グループの
EPA、DHAに作り変えられることが特長です。

さつまいもＵＭＥＥＥ！！！！！

炭水化物とまんねぇぇぇ砂糖とか我慢してるからか！？

いいんじゃね　砂糖たべるより過食したほうがまだましだ　
ずっと過食してたらやばいけどね

ﾁｮｺﾚｰﾄは食べちゃだめなの？

生ほうれん草食ってる

ほうれん草生で食える？

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/　　 /　　　 i　,," -'　　　　　　　　　　　　　 ｀-　i　 i　　　i　　'i　　 i

私の知っているベジタリアンは皆太ってる。
肉断ちしたからって痩せるわけでもないのね。

私の知ってるベジの人達はみんな痩せてるけどなぁ

一度、本気でベジタリアンになろう！…と思った事がありまして。
もともとお肉よりは野菜が好きで、お肉を食べると胃もたれしやすい人間なので。
どうせやるなら、まじめに徹底してみるぞ！と、意気込んで。
色んなベジタリアンのサイトを見たり、そういった関係の本を読んだりしましたが、
実行するのってホントに大変…。厳密にベジタリアンを貫徹している方はスゴイなぁと思いました。

独身時代ですら、そんな状態でしたから、結婚して子どもが出来て、
旦那と子どもと自分の食事を作る毎日となると、もう駄目だ〜！となったへタレな私。
なので、自分で出来る範囲で菜食主義です。自分語りですいません。

そんな我が家の食卓は、

・玄米入りのご飯
・味噌汁(野菜を３種類は入れる)
・豆腐or高野豆腐(←日ごと入れ替わりで)
・酢の物orサラダ(←日ごと入れ替わりで)

…を毎日定番にして、

・旦那はメインに肉料理か魚料理
・私は温野菜を一品追加、たまに旦那と同じ魚料理を食べる
・子どもはまだ離乳食

…です。コレぐらいだとやりやすい。中途半端な菜食主義ですが。

すばらしい！　

すごい、主婦の鏡だ。
厳密過ぎないくらいが丁度いいよ。
肉好きな人もいるし、動物性の食べ物だって人間は消化できるんだから、どこかで妥協するというのは良い選択だと思う。
食事で人間関係狭くなったり悪くなったりしたらもったいない。

>>225
ヴィ−ガンなら痩せるのかもしれないけど
その他だと物足りないから、油を結構な量使ったりもするし
甘味断つのも特にしていない人なら、それなりの太さだろうね

倫理目的のヴィーガンはわりと過食してる人おおいよ
美容目的のヴィーガンは細い人が多い。

分かる気がする…。

倫理目的だと、自分が徹底して菜食主義してて得られる結果
…と言うか目に見える成果的なものを感じにくそう。
その分ストレスためてしまいそうなイメージ。
美容目的だと、菜食によって美肌になったり、痩せたりしたら楽しいし嬉しいもんね。

すいません、あくまで個人の勝手なイメージなんで…。

食肉アレルギーで強制的にノンミートイーターになった
私のこと時々でいいので思い出してください…

ああそうか。食べたくても食べられない事情の人とかもいますよね…。
そういうことを失念してました。
すいません、軽々しく勝手なイメージしてしまって…。

どんまい。

>>234
いやいや、こっちの事情を察せよとか
そんなんじゃなく私も診断してくれよ、とｗ

フヒヒ…