年末年始にダイエットしてる人が集まり談笑するスレ

ご馳走いっぱい・・

俺

１６５ｃｍ
12/20日６０ｋｇが
12/26５８ｋｇ

目標49ｋｇ！！

あげていきましょう””

２ ゲット

朝　カレーうどん　酢豚
昼　明太子2個　コーンスープ

体重は一向に減る気配がないね

私もやるｗ目標体重は1ｻﾝと同じで

私も！45ｷﾛになりたい

クリスマスのケンタッキーは美味しかったなぁヽ(*^^*)ﾉ
年越しに食べるどん兵衛も最高だよな〜♪
お正月には、かっぱ寿司をお腹いっぱい食べるよ(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

スマートな俺はこんなに贅沢してるのに
ダイエットしなきゃいけないデブは可哀想だなｗ
ピザーラでも頼んで一人で食ってろよデブｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

↑のはｽﾙｰで。
私もﾅｶﾏにして下さい。161�p 48.8�s｡
朝→春雨ｻﾗﾀﾞ,鳥照り焼昼→ﾐｶﾝ,ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ,ｼﾘｱﾙ
夜→無し

>>4
がんばろうぜ

>>5
おお戦友よｗ

>>6
頑張ろう

>>7
からあげたべてもうた

>>8
夜なしが体にいいよんべ？

昨日

朝　朝食りんごヨーグルト

昼　ご飯一杯　ゆで卵　レタス3枚　わかめスープ一杯

夜　ご飯一杯　ハンバーグ2個　バナナ

さっき体重計に乗ったら57.8kgでした。

やはり１の位突破すると嬉しい、

食欲はドカンとおそってきます。
飛びつきたくなるくらい激しい空腹感・・

自分の脂肪が燃焼してるところを想像してこらえてる

正月はつらいけどｺﾚさえ越せば来年も強い意志がつくはず・・・

みなさん体脂肪も測ってますよね？

はかってますよ^^ 筋ﾄﾚしたら26→22になりました。(半年で)

12/20　60（-0.0）
12/26　58
12/27　57.8(-2.2)
00000000000000000000
0000000000000000
0000000000000000

いーよいーよ！
ドンドン一ヶ月で10ｋgゃせちゃうよ！
Σ∩
.(ヨ ∧∧
　＼(ﾟ∀ﾟ)
　　ヽ　 E)

今日心配になったスレ

ダイエットからの脱毛【そして復活した人は？？】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/hage/1042832300/

20 名前：（-＿-）さん[sage] 投稿日：2005/12/12(月) 08:43:45 ID:???0
ダイエットに成功して痩せてとしても
次はその反動で、確実に禿げるよ

142 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2005/04/05(火) 09:18:24
８�`痩せたら完全に生理止まった。
婦人科でもらった薬のんだけどこなーい…
基礎代謝おちたし最悪だぁ〜

一日の摂取カロリーの計算式
http://health.www.infoseek.co.jp/library/3000/w3000246.html
今日の食事の電卓
http://www2.plala.or.jp/agaben/calorie.html

服着たまま体重計ったら　61.0ｋｇ
ショック//牛乳2杯のんで焼く傍食ったのがいけなかったのか
風呂のときに再測定裸でします

この満腹感・・・満腹のときって幸せ感じませんか？
タバコ吸ってるひとは特に・・

昼　卵スープ　牛乳1杯　コーヒー一杯

参加します

現在
56kg

目標
48kg

あと-8kg絶対減らす!!

仲間に入れてちょん
177/68

目標 62

うおおおをををおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
昨日は夜はマックたべてねました。
後で風呂入ったら体重はかります、

　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　 .／　　　　＼
　　　　　　　　　 .|　^　　　^　|　 　
　　　　　　　　　 | .>ﾉ(､_, )ヽ､.| ＜あまり私になにを食べたか教えた方がいい
　　　　　　　　　__! ! -=ﾆ=-　ﾉ!_＿_
　　　　／´￣￣ .|＼｀ﾆﾆ´／　　　 ｀ヽ
　　　｛　　　　　　.|__　￣￣ヾ　　　　　 }
　　　i;;',,, 　r---イ　　　 　／|,､_,,　 ,',;:',i
　 　.l;';',;,,　 }　　/;＼　 　 　/ ヽ /　,;,;;',;l
　　 .|;;',;, 　 }　./;;;,,　＼ 　 /　;;;;;;ヽ　,,;;','i
　　　i;',, 　 / /;;,',';;　　ﾉ--,　',',;;::',',ﾞi ,,';';i
　　　i;,';　 /./,',',';;"　/ 　　＼　',',',;;,'i ,;',i
　 ／　　/ i　､　　／　　　　ヽ　',;::'､|　 ＼
　ヽヽヽヾ丿　　〈　　　　　　　ヽ''　　{////
　　｀｀｀｀　ﾄ,　　 i　　　　　　　　|　､　i´´´
　　　　　　|',',;;　 }　　　　　　　　!　',',;;i
　　　　　　|,','､　/　　　　　　　　ヽ',',','|

　　　 Λ＿Λ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　くヽ（´∀｀ ∩　＜　ひたすら、腹筋！！
　∩ ∩　　　　丿　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　|　 |　　　＿ノ
　￣ ￣￣

身長１７４センチ
体重５８キロ

目標・・・５２キロ！
絶対に痩せる。マジで

朝は普通に食べました
あとは間食を絶対にしないようがんばる

ぉいら今日は朝抜きました！
食べ物のことがズット頭に浮かぶよ(ｏ´・ε・｀ｏ)・・・

　　　 Λ＿Λ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　くヽ（´∀｀ ∩　＜　ひたすら、腹筋！！
　∩ ∩　　　　丿　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　|　 |　　　＿ノ

　　, - ,----､　 みなさん
　　（Ｕ（　　　　）　もはようございます。
　　｜　|∨Ｔ∨
　　（＿_）＿） 　　　　　

154、44
正月はぜってー油断しない必ずおせちやご馳走、酒の誘惑には負けない
40ｷﾛ目標

今から歩いてきます(ﾟ∀ﾟ)

私も参加したい。現在体重51.8キロ目標体重45キロ

家族の料理を横目に絶対痩せるよ。

１６４ｃｍ　現在５４ｋｇ
目標５０ｋｇ
一月中に５０ｋｇになれるよーにがんばりまつ★

減った人書き込んで。
あと、どんな事してるか書いてくれると参考になります。

♀ 155�a 60�`
とりあえず55�`目指します！(｀･ω･´)

12/20　60（-0.0）
12/22 59.3
12/24 58.5
12/26　58
12/27　57.8
12/29 57.2(-2.8)

体重変化グラフ　　（0=500g +50kg）　0がなくなれば目標体重達成！


00000000000000000000
0000000000000000000
00000000000000000
0000000000000000
0000000000000000
000000000000000
00000000000000


　 　　　　 ▼__..ｙ''" ,,..ﾆエ=、
　　　 　彡▲jｙ '' 丿 　 ｀´''ヽ　　　。.　+
　 　　　彡ｨlﾊl廾丿⌒　 .⌒ l　　. .*　☆
　　　ｨiil　　　 :l!ｔl　 ●　 ● l　+★　はにゃ〜ん
　　 ..ll 　　　　 　∩'''　ヮ.'''丿∩

昨日

朝　コーラ一杯　コロッケ２つ

昼　豚汁2杯　ゆでたまご　牛皿（牛丼の上の部分だけ）

夜　なし

間食　イチゴショートケーキ２つ　サプリメント（ビタミン）

今日

朝　エビドリア2つ（冷凍の）　サプリメント　ゆでたまご

参考　風呂ではお湯を最大にしてシャワーにしてサウナミストにしてる。
これ結構苦しくなる（笑）けど汗かいてる。
セックスしました。セックス後に疲れからすぐ寝てしまいます。（体力不足と疲れがたまりだしているのだろう）

ここ1-2日は朝は満腹食べて夜抜きってパターンです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　_＿__
　　　　　　　　　　　　　 __..ｙ''" ,,..ﾆエ=、
　　　　　　　　　　　　 _jｙ '' 丿　　｀´ﾞ''ヽ
　　　　　　　　　　　_ｨlﾊl廾 丿⌒　 .⌒ l
　　　　　　　　　ｨiil　　　 :l!ｔl　 ●　 ● l
　　　　　　　　 ..ll 　　　　 ﾞ/ 　''' ＿, '''/
　　　　　　　　　"　　　　　　 ＼　　／　 ∩　　　ないしょだよ
　　　　　　　　　　 ..' 　｀　　 ｀''┐ 丶　 ′　)
　　　　　　　　　　 、 ′　丶､ ´ ゝ 　 ' : _/´
　　　　　　　　　 ′ _ ..‐'' ﾆ " - ソ 　 -'´

　　　　　　　_＿__
　　　 ▼__..ｙ''" ,,..ﾆエ=、
　　彡▲jｙ '' 丿　　｀´''ヽ
　彡ｨlﾊl廾 丿⌒　 .⌒ l
ｨiil　　　 :l!ｔl　 ●　 ● l 一緒にガンバロ♪
..ll　　　　ﾞ/ 　''' ＿, '''/
　　　彡､　　/⌒)(⌒ヽ
　　　　./　 /　 /　＼　＼
　　　　l　　　ノ　　　 `ｰ‐'

>>27
年末年始は誘惑多いけどあえて我慢すれば自信もつく！

>>28
カロリー消費してますね！私は怠け者・・お風呂で汗かくのとセックスで消費してまつ。
あと厚着して寝たら汗かくのでカロリー消費してると思います。

>>29
うちも実家です。親と食事時間はずらしてます。（母がせっかく作った料理を食べないのはつらい）
隠れて半分捨てたり全皿捨てたり...

>>30
そのくらいのやせ方がいいですね。
最近は急に体重が落ちてつらいです・・
大体立ちくらみは日に３回くらい（今までは滅多になかった）
特にセックスの後は最悪です。相手と会話できないくらい疲れて息切れして落ち着いたら即寝ます。

>>31
こんな感じですが何か書き加えて欲しいところとかありますか？

>>32
私も６０スタートです。
やはり体重が十の位超えたときはショックですよね！
ガンバロ♪

>>17
体重近いですね！こちらもうすぐ56キロ代突入！
私の目標は49です！お互いガンバロです♪

■雑感

意識的にたんぱく質、各種ビタミンはとるようにしてます。
ミルク　肉類　卵　ビタミンサプリメント　野菜　
タバコ吸ってます。肺が痛いです。。禁煙希望けど無理・・

12/20　60.0 （-0.0）
12/22　59.3
12/24　58.5
12/26　58.0
12/27　57.8
12/29　57.2 (-2.8)

上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　12/20　60.0 （-0.0）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　 12/29　57.2 (-2.8)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

1だよ＠が
こんな過疎スレで必死に伸ばそうとしてるみたいだが



正　　直　　う　　ざ　　い

>>39
(ｏ´・ε・｀ｏ)・・・

>>40
厨は相手にしないでいいからｗ

初めて書き込みします。
近所のスポーツジムに行く事にしました。
一年間分払ってきました…今は生理中なのですが、あと1〜2日
で終わるので、そしたら行ってきたいと思います。

>>1体調大丈夫なのか・・

食欲無いのに食べちゃう…これって病気なのかな？？？
だとしたら解消法教えてください!!

>>44
多分からだが無意識に求めtるのでしょう
満腹感を与えてやればおｋ

ひとまず茶を飲！

>>45 >>46
ありがとうございます！
いつもダイエットのこと考えてるのに、つい食べちゃうんです。
意志が弱いんです。
でもアドバイスに従ってがんばります！

今日の体重ー８００ｇで51キロ早く50キロきりたい。

ダイエットなんかしないほうがいいよ。筋肉つけて下げるほうがはるかにいい。

どんな食事してるのか教えてほしー　
朝　昼　晩　どんなん

　　　　　　　（○）
　 　 　 　 　 ヽ|〃
　　　　　 　 　 |
　 　 　 　 　 ヽ|〃　　　　細かいこと気にせずに
　　　　∩＿＿|＿∩ 　　　　お前もビール飲めクマー　　　　
　　　　| ノ　　　　　 ヽ'''';,,　　　　　　　　　
　 ,,.....-|　　●　　　● |　）　　　 ,,''´＾'＾^3､
”” ;　　|　////( _●_)/,ミ　　　 ξ,'＿,;'_'',､,3　
　 ;;　　彡､　　　|∪|　　|､＿__ _,|'〜〜〜'| §
　;　　/　＿＿　 ヽノ　/､＿__J| | 　 ｡　ﾟ　|　ｼｭﾜｼｭﾜ
　; 　 (＿＿＿）　　　 |　　 ''""|_|　 ﾟ　 ｡　|
　 ￣￣￣￣￣）　,,..-'''⌒';,　 　|_＿＿＿j
　 ￣￣￣￣ ／　　　 ,,..-.';;-'　｜
　　　　　　　（　　,,...-''";;.,　";,..-'" 　
　　　　　　 　|"””　　 _,.-|;　 ;|
　　　　　　 　|_,,...--''" 　"'-''"

朝 ﾌﾞﾙﾍﾞﾘｼﾞｬﾑトースト 豆乳 目玉焼き
昼 秘密
夜 秘密

昼夜乱れた食生活で、もう漏れ達の体は人ではない何かになってしまった。

で、だ。それではやはりｲｶｰﾝということで、俺はBOWSによるダイエットをマジで
やることにした。
賛同者は各自頑張ってくれ。中間報告もよろすく。

>>50
今日の餌
　ごはん、パスタ、シチュー、オム、ヨーグルト、りんごジュース、コーヒー
　マーボー、イカフライ、焼酎ｘ５
2798kcal　最後で（;´Д⊂）

やった！今日は１キロ痩せてた。この調子で５３キロになる

12/20　60.0 （-0.0）
12/22　59.3
12/24　58.5
12/26　58.0
12/27　57.8
12/29　57.2
12/30　57.6 (-2.4)

上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　12/20　60.0 （-0.0）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　 12/30 57.6 (-2.4)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

>>56
今日太ったの?

朝　エビドリア2つ（冷凍の）　サプリメント　ゆでたまご

昼　インスタントラーメン　ケーキ１つ　ゆで卵　牛乳

夜　なし

間食　なし

今日

朝　やきそば　ドーナツ　サプリ

体重増えてしまった！ご飯食べたあとだからかな？
風邪っぽいです。風邪で体壊してやせたらいいなって思ってしまう・・　

>>58
多分。インスタントラーメンが原因だと思う。
俺もラーメン食べた日はかならず太る。

>>55
おめでとう！羨ましい！５３かぁ憧れるなぁ（マジ

ダイエットしてると一日のうち一番嬉しいのが体重計乗ってやせてた瞬間

>>57
そうなんょ
多分朝ごはんにオナか膨らますために
お茶　牛乳　コーヒーを書く一杯ずつがぶ飲みして太ったのだと思ってまつ。
今日も朝風呂で汗しっかりかいて昨日も厚着して汗出して寝たから明日は絶対やせてるはず！！

>>60
つか、俺今１７４センチだけど体重はお前と同じだよ。
今５７キロだし。目標５３！お前の目標は何キロ?
つか朝飯早

>>59
マジ？ぁゎぁゎ・・

インスタントは今後一切摂取しないことを遵守します！
今日は太ってて体重計乗ったときがっくりきたよ(ｏ´・ε・｀ｏ)・・・

>>47
満腹感があればこれ以上入れたいと思わないから
暖かい飲み物を一杯おなかに入れてみたらいいと思います。
どうしても耐えられなかったらコーンスープを胃に注ぎ込めー

>>43
健康管理が心配です。
ひどいやせ方して子供が埋めなくなった人が周りにいるのでそれだけびびってます。
個人的には各種栄養最低限採っていればOKと思うのですが
自分の一日のカロリーは1200kAL越えてないと思うのでだんだん怖くなってきたOTL

>>61
近いねー目標49ｋｇ！！
一番軽いときの体重です。
夜は抜いてるので早くねるよ。

てゅヵケーキとドーナツやめろって感じじゃん自分・(ｏ´・ε・｀ｏ)・・・

朝、抜き　昼　松屋（ぶた並）　おやつ　吉牛（ぶた並）　夜　王将（お疲れセット？、ラーメン、手羽３人前）
２５００カロリー位？メシは食べたい時に食べたい物を食うから美味いんだぞ！

とりあえずケーキとかインスタント食品やめたらどうですか？
あと夜食べないからって朝と昼で貯める食べ方は太りやすいですよ。

ｺﾝﾋﾞﾆに行ってﾎﾟﾃﾁのｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ(400�i以上)を食べようと思ったけど我慢して干し甘梅(32�i)で我慢したぞ

>>61
その身長からだと胸なくなっちゃうよ。

今日断食！
唐あげっ♪

こなああああああああゆきいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい

サブレ食べるの我慢した！

>>66
だねぇ。やっぱ体重減らすには食事制限しかないと思う。

人が痩せるとすぐ「どーやって痩せたの？」ってきいてくる脳脂肪ちゃんが多いけど、
結局「食事制限と、毎日の運動」としか答えようないよね。
でもそうすると「なぁ〜んだ」ってひどくがっかりされるw

サプリとか器具とかいろいろ出てるけど、
どれも補助的な物、でしかないんだけどね。
脳脂肪ちゃんは買いさえすれば痩せると思ってるみたいで…w

いつもと何一つ変わらない生活をして1キロ太ってしまった。
毎日この生活で少しずつ痩せてきていたのに。もう泣きたい。

昨日ココイチのカレー食べました
ご飯量：６００ｇ
カレー種類：ビーフカレー
トッピング：ソーセージ、カニクリームコロッケ、チキンナゲット
　　　　　　チーズ

食べました！カロリーたぶん余裕で２０００�i超えてますｗ

夕食の散らし寿司もしっかり食べて１日で体重３キロ増えてました
でも、今日いつもより運動量を増やして食事量減らしたら
元の体重に戻ってました！

たまには腹いっぱい食べないとストレスたまりますよ
体重も増えても次の日少し頑張ればすぐ戻りますよ♪

あかすり効くよー。古い皮膚をさっさと落として新しくすればいいわけだから。
あかすりした後にココナツオイル塗ると更にいい。

ヤバイヤバイ！１５６ｃｍ、パートを始めてからなんだかムクムクと太り始め
５７ｋｇに！！もう顔が関取だよー。しかしパート中は間食もしないのに
何で太るんだろう？汗ダラダラだし、昼飯はヨーグルトとお茶だけだし・・・
夕食もヨーグルトしか食べる気力が残ってない。食べてるのは朝のパンだけなんだけど・・・・。

>>76
ヒント：今まで

>>76
今までなんてどうでもいいから
これからがんばれ。

そうそうだいじなのはきづくこと

気付いたからこそこのスレじゃないか

サウンサウナ

(⊃ω⊂)ｺﾝﾊﾞﾝ･･･∩･ω･∩ ﾜｧｰ★

ダイエットして彼女が欲しいでつ(´；ω；｀) ・・・
優しく抱きしめて欲しいでつ(´；ω；｀) ｳｯ・・・
(つд⊂)ｴｰﾝ彼女が欲しいよ寂しい
いい子いいこして欲しいよ。甘えたいでつ(´；ω；`)
(´；ω；`)

（´・ω:;.:...

　　　　　　　l　i'´~｀ヽ｜　　　l　／~｀ヽ |
　　　　　　　ヽ.＼　 ,ﾚ-――-'<、　_ノ /
　　　　　　　　 `‐／＿＿＿＿＿＼- '　　　　　 ﾄ､__ﾉ､_,ヘノ＼_ノヽノ、
　　　　 　 　 　／ ,-､　　　　　 ,-､ ヾ､　　　　　　　人
　　 　 　 　 　 l　　,..、　 　 　　 ,..､　　l　　　　 ＿(
　　　　　＿＿l　　i 0｝　,.●、　!0 ｉ　　l＿＿ 　_)
　　／￣|　| . |　　`~ ／＿__＼｀~´ 　 |　 |　__ノ　　 １さんが頑張ってダイエットしてるんだから
／ 　 　 |　|　|l　 　 ‘-ｲ !_|_!`r’ 　 　 !|　 |　ﾉ 　　　　　他のやつは邪魔するなよ！
＼＼ 　 |　|.　|`､　　 r{ 　 　　ｈ　　 ,/ﾘ　＜　　　　　　邪魔するやつは僕が許さないぞ！
　 ＼＼.|　| 　 ヾ＼　ヽ二ﾆ二.ﾉ　 ／〃　|　 )
､　　 ＼ﾉ^,ﾆ‐-ｧ ￣`ー-----一'￣／　 |　^ヽ
＼　　/／ ,/⌒i､_＼＼＿＿＿__／／　 .|　 |　 ⌒)
　　　{　　 i　　 |　 iヽ`ー-----― '　 　 |　 |　　 ￣ヽヘ/⌒ヽ／＼i'＼へ／⌒Yヽ'^
　 　 i　 　　　　　 　 }　　　　　　　　　＿|　 |
　　　 〉　　　　　　　ﾉ二二二二二二.-‐|
　　 /　　　　　　　/　　　　　　　　　　　 |

つづきはこちらです

(つд⊂)ｴｰﾝ
ダイエットして彼女がほしいよ。
寂しすぎるよ(´；ω；`)
精神的な支えが欲しいでつ
女の子の胸に泣き付きたい。
そしてよちよちってされたいよ(´；ω；`)ｳｯ…

辛いよ…ダイエットして優しい女の子と知り合いたい(´；ω；`)

(´；ω；`)

（´・ω:;.:...

かわいー

>>86
キモイ､ウザイ､可愛い､イライラする

12/20　60.0 （-0.0）
12/22　59.3
12/24　58.5
12/26　58.0
12/27　57.8
12/29　57.2
12/30　57.6
12/31　57.2 (-2.8)

上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　12/20　60.0 （-0.0）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　 12/31 57.2 (-2.8)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

朝　やきそば　ドーナツ　サプリ

昼　やきそば（２/３）

夜　なし　間食　なし

今日
　
朝　野菜スープお味噌汁茶碗大盛り一杯　サプリ　牛乳

正月餅1個しか食わない絶対

こなああああああああああああああああああゆきいいいいいいいいいいいいいいいいいい

もうずいぶん前の話だが、昔アメリカの大学に留学してた頃テレビ
でこんな感じのニュースレポートを見た。
「日本人はなぜアメリカ産牛肉を買わないのか？」

レボーターが日本と米国の食肉輸入障壁の問題を説明する。全体的にやや非難がましい口調。
そして日本での街頭インタビュー。「国産牛肉の方がおいしいから」
「アメリカの牛肉まずいから」などと答える日本人。
一緒にテレビを見ていた現地学生たち、ちょっとムッとするw
レポーター：「確かに最近ニューヨークでは日本産牛肉を売り物にした高級レストランが増えている。日本産の牛肉はそんなに美味いのか？ 私は自分でそれを確かめるべく、ニューヨークで一番人気といわれるレストランＸＸ（店名忘れた）に足を運んだ。」
レポーターの前に出されるステーキ。日本人の目から見ると結構な大きさがあるが、レポーターは「信じられるかい？　こんなちっぽけなステーキが300ドルもするんだ！」と大げさに驚く。
ステーキを口にするレポーター。
しばらく沈黙。

レポーター：（神妙な口調で）「……我々がこれまで食べていたのはサンダルの底だった」

もともと、あっちでは肉が主食だから
脂肪分の少ないヘルシーで固い肉がデフォなんだよな。

日本も昔はそうだったんじゃないかな？
マグロの脂身（トロ）を猫も食わないと言う意味で「猫マタギ」と呼んで捨てていたくらいだから。
で、トロが珍重されるようになって以降、脂身の多い柔らかい肉がおいしいとされて
霜降り和牛というものができたのではないかと思う。

高校に入学した女の子が学則を見て、お父さんに質問した。
「『異性を惑わすような衣服を着てはならない』って規則があるんだけど、異性を惑わす衣服ってどういうものかな、お父さん？」
お父さんはちょっと考えて答えた。
「やっぱし、セーラー服やな」

(つд⊂)ｴｰﾝ
早く彼女がほしいよ。
寂しい年越し(´；ω；`)
精神的な支えが欲しいでつ
女の子の胸に泣き付きたい。
そしてよちよちってされたいよ(´；ω；`)ｳｯ…

寂しい・・優しい女の子の胸の中で年越ししたいよ(´；ω；`)

(´；ω；`)

（´・ω:;.:...

(´；:;.:...

:;.:...

(´・ω・｀)２キロやせますた
何かくどき文句の定番ってないんでつか(　・ω・)ﾓﾆｭ?
かわいいとか、髪の毛がきれいでつねとか大好きとか言えば大丈夫かな(つд⊂)

(´；ω；`)優しいの彼女がほしいでつよ(つд⊂)ｴｰﾝ

>>98
俺じゃダメか？

>>98
俺がしてやる。
遠慮する事は無い、思いっきり来い。

あと、俺は一応、おまいらが好きな白人と日本人の
ハーフで長髪だから見ようによっては女にも見られる時あるぞw

うちの娘の話を聞いてください。

ここ1年ほど、世間でいう「ニート」のような状態です。
外にも出ず、一日中家でゴロゴロしています。
仕方なく、私が外へ連れ出している始末。
気に入らない事があれば泣き、食事も私が用意した物を食べるだけ。
何かわからないことを呟いたり、急に奇声を発したり･･･。
もう少し時間をかけて見守るべきなのでしょうか。



生まれてから1年間、このような状態です。
今も、何か呟きながら、夫のベルトを持って部屋中ｳﾛｳﾛしています。
４時からのNHK教育の番組が好きなようなので、一緒に見てあげようと思います。

年越しそば

今から歩いてきます(ﾟ∀ﾟ)

12/20　60.0 （-0.0）
12/21　59.6
12/22　59.3
12/23　58.9
12/24　58.5
12/25　58.3
12/26　58.0
12/27　57.8
12/28　57.5
12/29　57.2
12/30　57.6
12/30　57.2 (-2.8)

上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　12/20　60.0 （-0.0）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■■■　
■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■　
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　12/30　57.2 (-2.8)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

今日は晩ご飯が手巻き寿司で、そのあと年越しそば。
だからそれ以外食べない。
明日は夫の実家の新年会で某ホテルの新春バイキングだから
それ以外食べない。
あさってはうちの実家にお年始にいくからそれ以外食べない。

ということで今日から３日乗り切ろうとしたわけだが
それじゃお雑煮が食えないじゃないか、むっきー。

>>106
そばは低カロリーだし雑煮もだからもう、まんたい

>>102
赤ちゃん？

とりあえず、土地を買っておこう。

>>108
使い古されたコピペだよ。

>>110
いやはや＾＾；

ｐ

いーよいーよ！
ドンドン！
Σ∩
.(ヨ ∧∧
　＼(ﾟ∀ﾟ)
　　ヽ　 E)

(´・ω・｀)２キロやせますた
何かくどき文句の定番ってないんでつか(　・ω・)ﾓｷｭ?
かわいいとか、髪の毛がきれいでつねとか大好きとか言えば大丈夫かな(つд⊂)

(´；ω；`)カッコイイ彼氏がほしいでつよ(つд⊂)ｴｰﾝ

(´；ω；`)

（´・ω:;.:...

(´；:;.:...

:;.:...

　｢＼ 　　　　__ 　　　__
　 　　　　　　　│ﾄ､l、 ／´,　'｀⌒'´　｀ヽ: : .
　 　 　　　　　　ヾヽ!lV/ /　,／　/　　,'　ﾊ、: .
　 　　　　　,ィニ≧ゝﾚ' /　/　 ,./ 　 /　,　ハ : : .
　　　　　 く<-‐7´ _｣]　l l/_,∠/ 　 /　/ /　い : : .
　 　　　　　￣ﾉ／: :ｆ r'l ｌ /ﾚ'/､_／‐ﾄ'､/ｌ|　li l : : : : .
　　　　　　. : ｛ﾊ　: :|｛(ｌ|y==ﾐ　　　_ﾉ､/ｿﾘ　ll | : : : : :
　 　　　　: : : :ヽヽ: :|､lﾊl､ﾞ 　 　 　⌒ヾｌﾉﾘ　ll l : : : : : :
　 　　　　: : : : : : : : V＼ヽ、 `ｰ 　゛ノﾙんｲﾘﾉ : : : : : :　　
　 　 　　: : : : : : : : : ,.--､_ﾊ`‐ｒ=ﾆ--､′ノ. : : : : : : :
　 　 　　: : : : : : : : /　　/-ｮﾛ'ヲ´ 　 i　l : : : : : : : : : :
　 　 　　: : : : : : : 〈　　,ﾊﾌ'兀｢ 　 　 !　} : : : : : : : : :
　 　 　　: : : : : : : : ヽ, 　 ト{‐ｌﾊ.　ヽ '　ﾉ : : : : : : : :
　 　 　 　 : : : : : : : 〈 ,　　!｛ｿ 　 ヽl／|､: : : : : : : :　　　,ｒ-､
　　　　　　　: : : : : : ｀ヽ 　V 　 　 j _ノ ,スヘ_ノ7--‐ｲ∧〈
　 　 　 　 　　: : : : : : : {　/ 　 　 ,ﾊ､ 　_//く　〈 ___ r'九〈ﾊ.}
　 　 　 　　　　: : : : : : :ﾚ' 　 　' ,ﾊヘニイヽ_厂　､ノｿト}〈V´
　 　 　 　　　　　　: :_ノ‐- ､' 　{∧　トヘ_｢ 　 　{Y: :仔 之_
　 　 　 　　　　　　〈l￣＞-､_ 丶ﾚ^ヽ厂｀ 　　　上l_:/Z/ｿ‐′
　 　 　 　　r个ｙ'⌒ll_,/‐､;_,､ﾄ､__ﾄ､ 　｀ ｰ/｢＞,､ └トｆ‐′
　　　　　　{_Ｙ＾lヽ､,ど ,　, 　〈__j,ﾊ､)　､_ｲソ´｀ヽﾍ､ﾉ､lフ
　　　　　　ヽ＞ゝﾊ 〈ﾉ{ ｌ! ﾊ_j人lJ　　/ソ: : : . ﾉﾌく_.ｲ
　　　　　　　〉　〈､ｿ´　UU　　　　 ､ノ入 : :__rクｰ＜__〉
　 　　　　∠__, 〈_⊥、′ 　i　　_,ｒくソヽ√ヽﾌ
　 　 　 　　　j__ルく_/Ｔ'┬_ヒｽ⊥ｲ ＼ﾉ
　 　 　　　　　　　　ヽ√ ＼丿 ヽ/

１２月１１日放送の『あるある大辞典 2005ダイエット総決算SP』
の新有酸素運動とヨーグルト＆スキムミルクを試しています。
効果はあるのですが、屁が止まりません。(´・ω・｀)

肺痛い

年末にダイエットやめた人間が集まり気合を入れ直すスレッドはありませんか？orz

>>117
肺に神経はありませんが何か？

食卓においしそうなご馳走が並んでます。
今日も明日の絶対食べない!!!!!!

>>118
やめてません。休んでるだけと思え。
そして言い訳はせずに無駄なものは食べるな。
腹蛾減ったよおかあさん・・・

>>117
風邪だろ

朝起きた　肺がみりみりやばい　痛いよ　タバコやめた　

12/20　60.0 （-0.0）
12/21　59.6
12/22　59.3
12/23　58.9
12/24　58.5
12/25　58.3
12/26　58.0
12/27　57.8
12/28　57.5
12/29　57.2
12/30　57.6
12/31　57.2
01/01　55.8 (-4.2)

上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　12/20　60.0 （-0.0）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■■■　
■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■　
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　　01/01　55.8 (-4.2)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

あけましておめでとう！
このスレのみんなダイエット頑張ってるね！

ぉぃら今日朝起きてお風呂2回入りました！そんで善哉を一杯（汁は残したよ）
なんと55.8！これはマジ嬉しかったです。

このスレのアドバイス通りインスタントはやめて昨日は夜も結構食べました！
最近体がだるくて倦怠感無気力な感じが続いてて栄養不足を感じたので
昨日の夜はばくばく行きました♪おかげで今日は寝起きもすっきりで体力もばっちりもどった感じ

最近便秘だったのですが御通じもよくこれはダイエットの神様のお年玉？笑

今年が皆様にとって幸せの多い年になりますよう心から申し上げます。

>>119
でもタバコ2箱一日吸ってるから　肺　いたいの

朝　野菜スープお味噌汁茶碗大盛り一杯　サプリ　牛乳

昼　雑煮
一杯


夜　焼肉　一人前　

間食　コーンスープ2杯

今日
　
朝　善哉

>>126
それは肺が痛いんじゃないってｗ
たばこを何箱吸おうが肺自体は痛くはなりません。
だからこそ肺ガンの発見って言うのは手遅れになる場合が多いんだし。
肋間神経痛とかそのあたりでわ？

ぽまいら、元旦のご馳走が待ってますよ！

出来るだけローカロリーをえらんでがんがれ！

>>128
THANKｓあなた詳しいね　肋間神経痛？病院行った方が良いね。
年明けにこんな痛むなんて最悪。

咳　痰もまったくない息吐いたとき嫌な痛みかた　じわじわみりみり

憎まれっ子世にはばかる、という言葉もあるけどw
良い人間は早死にするらしいが、偽善者も早死にするのかな？

知人がちょうど２週間前、肺がんで亡くなった。とても苦しんだらしい。
見つかったときは末期で、治療は何もできなかったと聞いた。Ｘ線の肺の写真は
癌細胞で覆い尽くされていたそうだ。
タバコはよく吸ってたね。だけど入院する１週間前、タバコが吸えなくなったって
こぼしてた。咳もずっと空咳が出ていて「風邪ひいた？」って聞いたら「風邪じゃ
ないと思うんだけど、絶不調」だって言ってたなぁ。
３０代半ばの早すぎる死でした。

最近喫煙後に肺が痛い。。
健康診断では肺気腫になりやすいって言われた。
禁煙もなかなかスパッと出来ないし、節煙がせいぜい。　orz

>>133
私の知り合いは幸い早期発見だったけど３８才で舌ガン
発見は会社の歯の健康診断？の時に歯医者さんがみつけたんだって。

つーか、新年早々こいう話題で「談笑」ってどうよｗ

あけおめです
朝からきなこもち３個･焼き鳥･
そば･箱菓子の栗まん４個･ﾔﾊﾞｲ

気が緩んで餅食いまくり
やべええええええええ・・・

>>135
まっ！大変定期診断は大事

すぐ禁煙しる！！

>>126
実は私、先月友人を肺腺ガンで亡くしました。末期で治療が何も出来ない状態
でした。年齢ももうすぐあなたと同じ38歳になるところでした。
だから打つ手があるのなら、まだ治療が可能なら、どうにか頑張ってほしいと
いう思いで一杯です。
とにかくお医者さんと、治療などについてよく話し合って下さい。
抗がん剤、放射線、投薬、まだ間に合うと思います。
５年後も生きていて下さい。

明けましてもめでとう
今年は彼女が出来ますように(´・ω・｀)
寂しい年越しでした(´；ω；`)女の子の胸に泣き付きたい。
ずっとずっと一緒って言って欲しい(´；ω；`)ｳｯ…


寂しい・・今年こそ優しい女の子の胸に飛びつきたい(´；ω；`)…

(´；ω；`)

（´・ω:;.:...

(´；:;.:...

:;.:...

ｰﾝ

みいんな　希望も持とうよ！

おいおい>>1大丈夫？変なやせ方してる痩せ過ぎ。

>>141
場違い
けど彼女作り頑張れよ

　　, - ,----､　 みなさん
　　（Ｕ（　　　　）　あけましておめでと
　　｜　|∨Ｔ∨
　　（＿_）＿） 　　　　　

できてる？

ダイエット始めて、67.6kgから12月29日まで63.8kgまで痩せたのに
お正月だからって昨日食べすぎ＆飲みすぎで一気に65.6kgに。

しかも、うんこが出てないので下っ腹がでまくり…泣けてきます

お正月なのにリセットダイエット
お雑煮って何ですか？ｗ

こないだ溺れた女助けたのよ、そしたらそいつ自殺なんだと。
笑った！溺れた事隠す為に嘘偽っちゃって、マジ最低！
食べるのに困ってる？今時そんな！ここ日本だぜ？
そいつホテルに連れ込んで抱いたら涙流してやんの。
何その演技！生きててよかった？そのセリフでイクなんてどんなプレイよ？
俺そんなにテクねぇし、演技そこまでするか？普通？
で、家に送ったらなんと小学生の娘が。二人暮し？
その娘も痩せててこれまた親子揃ってダイエット？
痩せれば可愛いとか思ってんの？むかついて、
高カロリーピザ3人分取ったら泣きながらばくばく食ってんの。
3日ぶりの食い物？爆笑！何そのバカ演技？次の日苛めようとそいつのアパートに行ったら、
友達？○×商事の2人がドアの前にいんのよ。
はは〜ん、こいつらあの女の友達か、孤立させてやろう。
200万ずつやる二度とここ来るなって渡したら、
ぽかんと口あけて「へい」爆笑！
金で友達売る？馬鹿？類は友を呼ぶっ？
その母娘にいろいろ食わせてぶくぶくにしてやろうと１ヶ月食べ物与えて軟禁状態？
ちょっとヤバイけど友達も電話もねぇから通報も無理。
娘の勉強みてやる振りして実はプレステで二人ゲームしてたね。
ゲームやったことねぇなんて娘まで嘘つき！東大でも行くつもり？
勉強してればいい子？ゲームぐらい誰でもやれるっての！
娘が寝た後、女を陵辱。ブランドの服着せてOL痴漢プレイしたくて服買ったら
また泣いてほんとバカ！たかが服で泣く女なんていねぇし。
で、最大の意地悪やっちゃいました昨日。
女の名前やだあきこってタレントと同姓同名。調子乗るなっやだに失礼だって！
俺の苗字わだで強引に籍入れてやってわだあきこにしてやた！爆爆爆
ざまミロ！あきこ大泣き！ここまでしてくれるなんて？悔し涙？遅い遅い俺に嘘ついた罰です
一生俺のマンションで暮らせ！脅したら娘が俺のこと涙目でパパ♪て
アホか、俺日本人、勉強して英語話せるふりか？
夏休み絶叫マシンに乗せ、泣き叫ぶ母娘のビデオ撮影してやる！

半年前に交通事故で息子を亡くしました。
しかし世の中には不思議なことがあるものです。死んだはずの息子から
電話があり、事故を起こしてしまいどうしても金が必要なんだと言う。
ああ、自分が死んだことを理解できずに彷徨っているのか、そう思った私は
「お前はもう死んでいるんだよ」
と泣きながら説明してあげたら、その後二度と電話がかかってくる事は
ありませんでした。

でも、半年ぶりに息子の声が聞けてとても幸せな気分です。

煮物の竹の子とレンコンとシイタケとこんにゃくばかり食べていた。
あと、なますとか。でも太った気がする。他の物も少し食べたし。

１キロ太るためには７０００キロカロリーの余剰カロリーが必要。
ちょっと食べ過ぎたくらいではふとるの無理。
結局は毎日のつみかさね。

よし今日からまたダイエットはじめよ

チョコチップクッキーくっちった

↑あたしも今さっき誘惑に負けて食べてしまった・・・
やばいわぁぁぁぁ・・・

成人式にむけてがんばります

>>152
あ〜〜すごいドキュンときた。毎日の積み重ねか・・その通り

>>152
7000kgカロリー余剰で1kg太る、の意味がよくわからないけど
7000kgの余剰を抱えた上で、そこから初めて1kgの摂取カロリーが1kgの体重になるってこと？
体が7000kg余剰認定するまでは、いくら食べても太らないの？

ごめんなさい
7000kg→× 7000キロカロリー→○　　　1kg→×　１キロカロリー→○
でした。すいません

過食しちまったさ

>>158
常識で考えろ。あほか。

>>158
牛乳１パックが１キロの意味がわからないけど
それって１パックまんたんにするまで重さは増えないってこと？
満タンにナルまではいくらついでも０キロなの？

12/20　60.0 （-0.0）
12/23　58.9
12/24　58.5
12/25　58.3
12/26　58.0
12/27　57.8
12/28　57.5
12/29　57.2
12/30　57.6
12/31　57.2
01/01　55.8
01/02　56.4 (-3.6)

上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　12/20　60.0 （-0.0）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■■■　
■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■　
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■　　　　 　　　　　　　　01/02　55.8 (-3.6)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

朝　善哉　牛乳　サプリ

昼　牛乳一杯　角砂糖2個

夜　数の子２つ　　

間食　コーンスープ2杯

今日
　
朝　野菜スープ　サプリ　グレープフルーツ

昼　野菜スープ　から揚げ君　サプリ

雑感：胃が小さくなった気がする。風呂は2回入る。運動一切なし

>>155
　　　　　　　　,/＼＿＿_／ヽ、
　　　　　　　／　　　　　　　　＼,
　　　　　　　|　／ﾟヽ　／ﾟヽ　.::::::|
.　　　　 　　|　　⌒．．⌒　　:::::::|.
　　　　　　　|.　　(＼＿／)　　:::|
　　　　　　　＼　|'|＼__／　　:／.
　　　　　　　／　Uー‐--‐―´＼

お餅食べまくったら、２キロも増量！！
今日から春雨スープダイエット実践してみます泣

切り餅ひとつ120ｷﾛｶﾛﾘｰ
14000/120=166個もお餅たべたのぉ！すげー！

昆布巻き（小)1本半食べてしまった。後悔。

>>158(笑)

私のとこはやっと、誘惑のお菓子がなくなりました・・
応援してるよ〜。お餅は焼くのめんどくさい・・

春雨は確かに低カロリーでいいかもしれないけど、春雨はでんぷん質だから
あんまりよくないみたいな事を本に書いてあるのみたよ☆
余計な事かもしれないけどごめんなさい↓↓

drかうううううφ ★

>>171
でんぷん＝悪いなんて発想じゃまともなダイエットできないぞ。
こんにゃくでもくってろって？

みんなおはよう

てりやきチキンピザのＭサイズ頼んでしまった

おまえやせる機内だろ

今年はまだおもち１個しか食べてないよ。イバリ！
でも、今日あたりお寿司が食べたくて食べたくて・・・
正月用の豪勢な寿司盛りのチラシを眺めてはためいきついてるよ。
寿司ならビールも飲みたいし、ああ、どうしようどうしよう。

>>174
おはよう

一月4日はもう正月じゃない。
明日から絶食に入ります。ー3キロ希望。

三日坊主

ダイエット方法
1：食わない動かない
2：食わない動く
3：食う動く

美容版のダイエッターて1と2が多いよね。

12/20　60.0 （-0.0）
12/22　59.3
12/24　58.5
12/26　58.0
12/28　57.5
12/30　57.6
01/01　55.8
01/02　56.4
01/03　55.8
01/04　55.8 (-4.2)

上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　12/20　60.0 （-0.0）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■■■　
■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■　
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■　　
■■■■■■■■■■■■　　　　 　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　　　01/04　55.8 (-4.2)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

腹筋とか背筋とかヨガとか
やってるんだけど、全然体重が変わんない…
どうしよう？；マジレス願いまする

>>182
食事制限はどう？
私は食事制限と風呂発汗です。

　　　　　　　　　　 　ﾊ,_,ﾊ
　　　　　　　　　　 ﾞ゛*・ェ・ﾐ
　　　　　　　_＿　 ミ,;:.　 ,ｯﾐ　
　 　　　　 ▼__..ｙ''" ,,..ﾆエ=、
　　　 　彡▲jｙ '' 丿 　 ｀´''ヽ　　　 .　
　 　　　彡ｨlﾊl廾丿⌒　 ⌒ l　　. . 　
　　　ｨiil　　　 :l!ｔl　 −　 −.l　こたつだにゃ
　　 ..ll 　　　　　　　''' −.'''丿

12/20　60.0 （-0.0）
12/22　59.3
12/24　58.5
12/26　58.0
12/28　57.5
12/30　57.6
01/01　55.8
01/03　55.8
01/04　55.8 (-4.2)

上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　12/20　60.0 （-0.0）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■　
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　　　　　
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■■■■■■■■■■■■　　　　 　　　　　　　　
　　01/04　55.8 (-4.2)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

>>182
結局は摂取カロリーと消費カロリーの差の問題だから
食事制限か有酸素運動をしなきゃ駄目（併用ならなおよし）
腹筋、背筋やヨガだけで基礎代謝を上げるには何年もかかるのではないかと・・・

腹筋110回
腕立て50回
スクワット10回
風呂30分×３

おいおいすげええー
１はこの板で一番頑張ってる気がするＷ

４８ｋｇ→４４ｋｇ目標です。
周りの友人がやせているので、最終目標が４０ｋｇ。
でも煎餅６枚も食べてしまいました。
誘惑に負けない人になりたい・・・

冬休み入って、４キロやせた。
１を見習ってがんばったー

参加させてください！！
17才 165cm 60kg[12月15日からｽﾀｰﾄ]
今日の体重は53kg(-7)
この調子で頑張るぞｰ！！
ReggaeDance始めてから
体全体が締まってきました☆

>>191結婚しよう

12/20　60.0 （-0.0）
12/22　59.3
12/24　58.5
12/26　58.0
12/28　57.5
12/30　57.6
01/01　55.8
01/03　55.8
01/05　54.8 (-5.2)

上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　12/20　60.0 （-0.0）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■　
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■　　　　 　　　　　　　　

　　01/04　55.8 (-4.2)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

12/20　60.0 （-0.0）
12/22　59.3
12/24　58.5
12/26　58.0
12/28　57.5
12/30　57.6
01/01　55.8
01/03　55.8
01/05　54.8 (-5.2)

上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　12/20　60.0 （-0.0）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■　
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■　　　　　　
■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■　　　　 　　　　　　　　

　　01/04　55.8 (-4.2)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

運動始めたらがくっと痩せたよ！

　　　 Λ＿Λ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　くヽ（´∀｀ ∩　＜　ひたすら、腹筋！！
　∩ ∩　　　　丿　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　|　 |　　　＿ノ
　￣ ￣￣

>>188
ちょっと体がだるいです。。いいやせ方じゃないって分かってるんだけど・・

>>189
周りが痩せてると力はいりますよねー
ああ夢の40代・・」

>>190
4キロかーすげえええええええええこなああああああああゆきいいいいいいいいいいい

>>191
私とほぼ同じスペックですね！お互いいいライバルです！ｶﾞﾝﾊﾞﾛ♪
　 　　　　 ▼__..ｙ''" ,,..ﾆエ=、
　　　 　彡▲jｙ '' 丿 　 ｀´''ヽ　　　。.　+
　 　　　彡ｨlﾊl廾丿⌒　 .⌒ l　　. .*　☆
　　　ｨiil　　　 :l!ｔl　 ●　 ● l　+★　はにゃ〜ん
　　 ..ll 　　　　 　∩'''　ヮ.'''丿∩

>>１さん
どうゆう食事制限してますか？

>>196
夕飯なしと間食なしでCHU
あとは食事前に一杯水や牛乳飲んでるYO
でも元旦から停滞してたので昨日から運動も混ぜました！
これからは運動中心にしたいけど根気なしなのでもつかな・・
あいりさんはダンスかぁいいね！スキルもつくし体は引きしまるし体力つくし痩せれるじゃまいか
ぉぃらも見習うぞー

1さん
まぢだあｰ☆あたしわ
朝目玉焼きとグレフル
昼野菜ｽｰﾌﾟ
夜ヨーグルトとご飯とおかず

運動は
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分ﾗﾝﾆﾝｸﾞ30分
腹筋背筋50×3
ｽｸﾜｯﾄ50×2
ｼｮｺ1時間
ﾀﾞﾝｽ
半身浴
してる☆　　　　　　　　
結構効くよｰｗ

まぢ頑張ろうね！！

腹筋は腹が出っ張るから脂肪のあるうちはあんまやらんほうがいいよ

12/20　60.0 （-0.0）
12/22　59.3
12/24　58.5
12/26　58.0
12/28　57.5
12/30　57.6
01/01　55.8
01/03　55.8
01/05　54.8
01/06　54.4 (-5.6)

上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　12/20　60.0 （-0.0）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■　
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■　　　　　　
■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■　　　　 　
■■■■■■■■■　　　　　　　01/06　54.4 (-5.6)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

3キロジョギング
30分風呂×２

おはよｰございます☆
今日も一日頑張りましょう(うд´)オー

>>199
筋肉がついてって事ですか？
筋肉つけたいからやってるんですけど
もう少し体重落としてからの方が
いいですかねｰ(´・ω・｀)

ムチムチな体になりたいんですよねｰ；ｗ


昨日から朝方までｸﾗﾌﾞで踊りまくってたから水分抜けたのか
今朝体重が52kgになってたｰ(・∀・)嬉

みなさん誘惑に負けそうになったら
どうやって我慢してるの??

>>202
熱湯がぶ飲み！
えへへへへ｡ﾟ+.(*'ω'*)ﾟ+.ﾟ｡

標準からのダイエットはきつい・・

>201
腹筋やりなよ
地道に続けなきゃ腹筋はつかん

腹筋の衰退は内臓の働きを低下させるらしいよ。
でも腹筋だけじゃ脂肪は萌えない
上に乗ってる脂肪は有酸素運動で取り除く。

腹がでっぱるっツーのはむしろ
痩せたのに腹筋だけついてない状態だと思う

>>205
腹筋だけでも痩せるだろ
腹筋で腹は割るのだ

最近食べ過ぎでくっちゃ寝を繰り返していたら
157で47ｷﾛという恐ろしく太ってしまいました。

頑張って7ｷﾛは痩せたいです。

ちなみにいまお風呂に入ってガンガンに汗かいてます。

30日くらいから頑張ってます
一週間で3、5kg減りました

目標はあと6kg

頑張ります

>>207
世の中、恐ろしく太ったデブばかりに見えるのでしょうか？

俺も体重が５６キロになってたｗｗｗｗ
マジで頑張って５０キロになるぜｗｗｗｗ

>>209　そーゆー意味じゃないのでは？
>>210　病院池　で、それ以上痩せるなよ・・・ガリ男になりたいの？

今月中に43kgになり、来月末は41kg、再来月末は40kg
体脂肪も減らして筋肉つけて、再来月末には1３%切れるように頑張る。
現在45kg18%のデブ女です。

アンガールズみたいにキモがられるだけだぞ・・・男は特に

いい加減痩せなきゃなので同志を探しに美容版へやってまいりました(｀･ω･´)
154.5cm,55kg
…みんな私より痩せてるよぉ＞＜。
自分ではぽっちゃり、位かと思ってたのですがおでぶちゃんだったのかぁ。。
田舎育ちだから判断基準が甘かったのかしら。。
でもいい刺激になりました。がんばります！！

身長-100以上はとりあえずデブだと思ったほうがいいんじゃね
体脂肪率にもよるけど

>>214
なぬそれくわしく

分かるそれ...

http://www9.big.or.jp/~dbzhako/

てらわろすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

私は一年かけてマイナス７�`目標に頑張ります！現在56�`sだorz

12/20　60.0 （-0.0）
12/22　59.3
12/24　58.5
12/26　58.0
12/28　57.5
12/30　57.6
01/01　55.8
01/03　55.8
01/05　54.8
01/07　55.0 (-5.0)

上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　12/20　60.0 （-0.0）
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■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■　　　　　　
■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■　　　　 　
■■■■■■■■■■　　　　　　01/07　55.0 (-5.0)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

パワーブレークファースト　40分風呂

体重がデブる以前の標準体重に戻りました。
元旦から３食食事制限で食べてるのですがここにきて一週間停滞してる。
今日もジョギング腕立て腹筋してみよう

一定体重からは運動しないとやせない気がする

ホメオスタシスの影響は１ヶ月続きます〜。
その間は維持さえできていればまたやせるようになりますよん。

どうも俺は身長１７４センチです。
体重は５６キロです。
あと何キロ痩せれば美しくなれる？

年末年始なにも食べなかった
マイナス６ｷﾛ
リバウンドが怖いので
今日から運動して食事しよ

>>220
ホメオスタシス(HOMEOSTASIS)
人間の体は取り巻く環境が変わっても、
体温維持、血糖値の調節、浸透圧の調節 など、生きていく上で重要な機能を常に正常に保つ働きを持つ。
その働きをホメオスタシスという。
遭難者が僅かな食料で何日間も生き抜き奇跡の生還を果たすのも
ホメオスタシスによる身体の危機管理システムが働いた成果と言える。
食事量を減らしてダイエットを行った人の体は 遭難者と同じ栄養不足の状態に陥っている。

ホメオスタシスによる現象
食べ物から得られるエネルギーの吸収率を上昇させる
普段は食事の 100％全てがエネルギーとして吸収されてはいない。
脂肪細胞に蓄えきれなくなった余分な栄養はそのまま体外に排出されている。
だが、体が栄養不足と感じるとこれまで余分であった栄養までを 吸収することによって
少ない栄養を効率的に利用できるようにする。 体が消費するエネルギーを減少させる
吸収する栄養が不足した場合、体内で消費されるエネルギーを節約し 普段と同じ活動ができるようにする。

ダイエットの停滞期
食事量を減らしても体重が減らない不思議な現象
満腹中枢の刺激ルート 胃壁が伸びるという情報
食べたときに食べ物が胃壁を伸ばしその情報が満腹中枢を刺激する

血糖値の上昇
食事で摂った炭水化物が胃や腸でブドウ糖に分解され 血液中に吸収されると血糖値が上昇。
血糖値が上昇した血液が脳に運ばれることで満腹中枢が刺激される。

レプチンの量
レプチンとは 脂肪細胞から分泌される満腹中枢を刺激する満腹物質のこと。
脂肪細胞に脂肪が吸収されるとその量に応じて レプチンが脂肪細胞から分泌され、
血液に混じって満腹中枢に到達する。 脂肪細胞に脂肪が満杯に吸収されると我々に自覚させる量のレプチンが 分泌される。
これらのうち、レプチンがリバウンドと関係する。

レプチンのセットポイント
全ての脂肪細胞に脂肪が吸収された時点で 我々に満腹感を感じさせるレプチンの量のこと。
セットポイントまでレプチンが分泌されないと 本当の満腹感を得ることができない。
レプチンのセットポイントの修正には時間がかかる。
体は飢餓に対して非常に敏感に反応するようになっている。
少ない食事量ですぐに満腹感を感じてしまうと十分な栄養が得られなくても 食事を摂らなくなる恐れがあるため、
レプチンの分泌量を減らし空腹を感じさせる。 そのために変更されたレプチンのセットポイント修正には １ヶ月かかる。

ダイエットの我慢どころ
ダイエットの停滞期は苦しいが、次の体重減少の準備期間であり、 ダイエットが順調に進んでいる証拠！
体重を減らした状態を１ヶ月維持すれば 普段より少ない食事でも満腹になる。
苦しい期間を我慢するとレプチンのセットポイントが修正され 再び体重が減少する。

http://homepage2.nifty.com/takaharu_hirai/diet/dietlink/detail.html

>>220
こんな用語初めてでぐぐってみました！
なるほど今の私は遭難者のお腹の飢餓状態と同じなのか・・

ダイエットが順調に進んでいる証拠！とあるのでこのまま続行してレプチンの量を抑えられるようにせねば！
うおおおををっををっををををおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

http://homepage2.nifty.com/takaharu_hirai/diet/dietlink/rbd_main.html
↑が停滞期について詳しく書かれていて参考になりそうです。

>>217
本当はさきちゃんみたいに1年かけてゆっくりダイエットするのがいいよね。
分かってるけどダイエット癖？みたいのが付いてしまった自分。。
食べ物を見た時に（これって何カロリー？）と思ってる自分、ああ何も考えずにいたときが懐かしい

さっき1時間風呂入ってました。体重は54.0でした！風呂後牛乳を2杯、水を2杯飲んだけどね。

スクワット50回
腕立て50回
激熱い風呂10分で立ち眩みして洗い場で吐き気と疲労で10分ほど動けませんでした

で体重計ったら55.4ｋｇ

こんな苦労してんのにいいいい

>>221
いわゆる美容体重を調べてみると良いですよ

>>222
6キロすごいですね
自分は5キロくらいです。
停滞してます。。

>>208
-10キロ私も同じです
同じ目標ですね♪

>>207
私も基本怠けものですのでお風呂を日に2回は入ってます

>>210
私は49キロ！ほぼ私と同じですね！：）がんばろ！

>>211
良いやせ方と思います。私はこのまま停滞期が続くのか不安；

>>213
いい刺激になれてうれしいです！切磋琢磨でしゅ！

http://sweetbabydoll.fc2web.com/diet.html
ここでチェックしてみた。

スーパーモデル体型 は49.3　1726kcalでした。
あと6キロかぁ。

身長から-120だよ

http://www.geocities.jp/dietking_matome/

ここがすごくさんこうになる

昨日は一時間ウォーキングとグレープフルーツしかたべてないから42.3キロ
になったー♪今日も頑張る!!運動しまくるぞ！！

>>231
痩せすぎ＞＜

167.4cm・55�sです。
目標は40�s台☆
頑張ります。

>>234
いやここだと普通だよ
お前が豚なだけだｗ

スクワット50回
腕立て20回

はげ同！

朝はあった買い物が美味しいですね

水泳1.5ｋｍ
腕立て10回
サウナ12分（83度）

あいりって奴逃げた？

ピザだぞー

マジうめえ

.r'⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒ヽ ⊂ﾞ⌒ﾞ､∩
ヽ.__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__ノ 　⊂（｡Ａ｡）
美味しいよー

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.._,,,_,,,,,ゝ::.＼ `-..　ｌ　　　 `-,　.__｀;;;;;_´;;;;;;―-′ .ﾞ‐'!ﾐ＿_,｀二........-"　　　　/．.／ ,ｨﾆ..　-;;=
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　　　 ／ 　　｀-i- |､ .i--ｯ /　｀''- ﾐ-､　　　　　　　　　　　 _..-'ンﾞﾞ''ｯ　　　| 　 | .／''.．　　.!　 l_＿.
　 ／ 　,／､.　　!　｜.! __,|　,ﾞ'ｰ..,, / 　｀''-､、　　　　 ._..-''" ／ 　／ .iーｰ'.!　 ｱ゛..　.|　　　|　　　 .l
　 ﾞ' ／ . _／゛　.¨,ﾞ!゛ 　　 ./ .｀'''ｰ 　　　　　｀''ｰ--‐″　 .i'´　.／　　."'''７　　 _ ''l　 !　　_,,.!　 .厂´
　　　 ／ 　　 ,／゛　　　　,,ﾐ彡-.../　　　 　 　 　 　 　 　 ﾐ、　｀'-、　　 /　　　|　|　.! ...|゛ _.　　ﾞ''ｰ､
　　､゛　　 ／ 　　　　　 ...lﾞ　 .｀ﾞ''┐　　　　　　　　　　　　　｀'-､　 ｀'��'! ,,イ　 !　.ｌ.　´ .ｌ .ヽ″ /-/
　　 丶.‐"　　　　　　　　　｀'ｰ． ″　　　　　　　　　　　　　　　 ﾞ''-ヾ　　　 ―'′ .`'ｰ''゛`ｰ--'"

【身長】159cm
【体重】55.2kg
【BMI】 21.5 　
【体脂肪率】29%

【目標BMI】18
【目標体重】48kg
【目標体脂肪率】20%以下
【その他】ウォーキングで頑張ります。

>>241
リバンドしてると思われ

さっきダイソーで２袋入りの置き換えダイエットあったのでおどろいて苺味買ってみました。１袋５０円。
説明自体はスリムトップスやマイクロみたいですが味は・・。
ものすごいです。・・・・・。
これは最近の物ですか？
もし活用してやせた方がいるなら聞きたいです。

>>246
ダイソーとかの100均は、大量ロットで作らせる事で低価格で実現しているので、普通の商品のように逐次追加製造というのは期待できないかと思います。ある時見て気に入ったらとりあえず買っとかないと二度と手に入らない物も多そうですね。

でも、TDは結構売れてる気はするし、置き換え以外のサプリと含めてシリーズ化されてるはずだから生産中止はないと期待しています。
ただ、フランチャイズで店間の繋がりは薄そうなので、他店の在庫を調べて回してもらうのは難しそうですね。
ケース単位で頼めば取り寄せてくれるのかな？

>>246
置き換え食っていうのはただ腹持ちのために低カロリーなだけじゃだめなんで、
要はその低カロリーでどれだけの栄養素がはいっているかが大事なのですが
包装とかに栄養成分表ありましたらアップしていただけませんか？

>>248
すいません友人に上げてしまいましたやはりダイソーだと成分に心配があったので・・

8月中旬以降あたりから始めたダイエット1ヶ月以上の停滞期が終わりそうでちょっと元気が出てきてまたカキコしたくなってしまいここに来てしまいました！

10月にＴＤを切らしてしまい買いに行ったところ、なんとすべて売り切れていて、「もしかして製造中止かしら・・。」なんて思ったり、やっぱり自然な食事と運動で痩せた方が安心・・とか思ってまた昔のように自己流でダイエットしてたのですが・・・。

またＴＤを始める事にしました。
先日買ってきて久々に飲んでみて「あー懐かしいなーこの味！」
全然不味くなかったです。
もちろん好みの問題だし人それぞれですし、強制するつもりも無し、
紹介する気も無しですが、私には合ってるんだと思います。

ＴＤ飲んでる人ってケチなの？とかの話題もありましたが、私はケチっていうのは人に対して、という意味で使う言葉だと思うんです。

自分にケチでもいいじゃないですか。
誰にも迷惑かけないのですから。
健康に痩せて節約もできて欲しかったバッグを買ったりと楽しく過ごします！
今のところ害もなく健康です。
皆さんも頑張って！！
独り言が長くなってしまってごめんなさい。

ぁんｯ…ぃやぁぁ…んっ…んふぅっ…ぁ…だめぇ…ぁっぁっあっ!!
どぴゅぴゅっっ　ぴしゃぁっ…　ぴちゃぴちゃっ
ぃやぁぁぁぁっ…んっ…ぁぁ…はぁ…はぁ…
くちゅくちゅ
ぃやぁぁぁっ…!!

12/20　60.0 （-0.0）
12/22　59.3
12/24　58.5
12/26　58.0
12/28　57.5
12/30　57.6
01/01　55.8
01/03　55.8
01/05　54.8
01/07　55.0
01/09　54.2 (-5.8)

上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
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■■■■■■■■■　　　　　　01/09　54.2 (-5.8)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

おはよｰございます＾＾

最近ずっとｸﾗﾌﾞ行って踊って
走ってﾀﾞﾝｽの練習
してるんですが体重50.5
になってました☆

やっぱダイエは動くのが一番なんだなぁって
思いました(笑
でもかなり減るペースが早く
自分自身心配になってきたので
ダイエより維持に専念してみます｡

またきます☆
みなさんも頑張ってください(´・ω・｀)ь

ダイエ…

もうちょっと頑張ってイケメンになるぞ。

12/20　60.0 （-0.0）
12/22　59.3
12/24　58.5
12/26　58.0
12/28　57.5
12/30　57.6
01/01　55.8
01/03　55.8
01/05　54.8
01/07　55.0
01/09　54.2
01/10　54.2 (-5.8)


上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
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50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

朝　ゆでたまご　納豆　野菜スープ

昼　ゆでたまご　餃子一個　チンジャオロースの野菜部分　

夜　外食で　コーンツナサラダ（150cal）　ガーリックトースト（80ｶﾛﾘ）

間食　春雨スープ

運動　スクワット100回

朝　トマトジュース２缶　雑煮のもちなし

あいりさんすごい！差が開く一方ですね＞＜
最近は３食を食事制限+運動でやってます。
これで１０日間も停滞してる気が

やはり夜は抜いたほうがいいのか
このまま停滞するのもストレス

12/20　60.0 （-0.0）
12/22　59.3
12/24　58.5
12/26　58.0
12/28　57.5
12/30　57.6
01/01　55.8
01/03　55.8
01/05　54.8
01/07　55.0
01/09　54.2
01/11　54.4 (-5.6)


上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
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■■■■■■■■■　　　　　　01/11　54.4 (-5.6)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

朝　トマトジュース２缶　雑煮のもちなし

昼　らーめん

夜　なし

間食　グレープジュース

水泳5ｋｍ　
完全に停滞っす＞＜

>>259
確かに本当に停滞してるね。
でも頑張れ！俺も５６キロから停滞してるよ。
お前ならできる！お前は出来る子だ！！！！
俺も目標は５０キロ！絶対に頑張るぞ！
でも俺の場合は社会人になったら絶対にがりがりになりそう・・・・

>>260
おお！同じ目標をもつ友よ！
社会人になったら収入も入ってやせれたら本望だよ！
うまくいくことを祈って今日も努力するぞおー！

12/20　60.0 （-0.0）
12/22　59.3
12/24　58.5
12/26　58.0
12/28　57.5
12/30　57.6
01/01　55.8
01/03　55.8
01/05　54.8
01/07　55.0
01/09　54.2
01/12　54.4 (-5.6)


上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　12/20　60.0 （-0.0）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　
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■■■■■■■■■　　　　　　01/12　54.4 (-5.6)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

朝　キムチなべ　サプリ

昼　たくあん２個　納豆

夜　こんにゃく１つ　茶碗いっぱいに醤油を溶かしたもの　サプリ

間食　なし　運動　スクワット５０回

朝　納豆　ゆでたまご　サプリ

未だ停滞中(ｏ´・ε・｀ｏ)・・

朝からキムチ鍋って凄いな

12/20　60.0 （-0.0）
12/22　59.3
12/24　58.5
12/26　58.0
12/28　57.5
12/30　57.6
01/01　55.8
01/03　55.8
01/05　54.8
01/07　55.0
01/09　54.2
01/11　54.4
01/13　53.4 (-6.6)


上記体重変化グラフ　
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　12/20　60.0 （-0.0）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　
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■■■■■■■■■■■■■■■■　
■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■■■　　　　　　
■■■■■■■■■■■■　　　　　　　　　
■■■■■■■■■■　　　　 　
■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■　　　　
■■■■■■■ 　　　　　　01/13　53.4 (-6.6)
50kg　　　　　　　　　　　55kg　　　　　　　　　　　　60kg

（■=500g +50kg）　■がなくなれば目標体重達成！

やっとまた体重がするする落ちてきました。
これでドンドン落ちるのか？

おおっ、おめでとう！

まげ

おい

ｶﾙﾆﾁﾝﾀﾞｲｴｯﾄってどうなんだろか