7日間スープダイエット　14ｸｰﾙ目

前回は3�`減だったけど今回は2�`減どまりでちょいｼｮﾎﾞｰﾝ。
でもなかなかに体調がよく、便通は異常によかった。
あと肌が白抜きしたかのように・・・毛穴消えて真っ白。つるつるなった。

1クール目終了しました。（たぶん）違反なしでトータル2.4kg減です。
味に飽きるという方が結構いたので最初は不安でしたが、むしろ全然飽きることなく
毎食モリモリ美味しく食べられました。あまり好きではなかったセロリも美味しかった。
コンソメ１個でも十分味を感じられるようになったし、色々新鮮でした。
ただ、腹持ちが悪いので会社にいる時の空腹感は結構辛かったです（残業多いので）。
次回はその辺の対策も考えつつ挑みたいと思います。

好き嫌い多くて、ホールトマトとパプリカ抜きでコンソメ味。一人暮らしで鍋も小さいのしかないのでレシピの半分の量で調理。
水商売なので酒抜きが無理。酒はまったく飲めないけどワインやシャンパン入ると一口は飲まなきゃいけないし・・・。
一日目。上記のスープとマンゴー二つ。スープは三分の二消化。
二日目はワイン少量一杯とシャンパン一口。苺二つ。スープは昨日の残りと新しくまた作った。にんじんも入れた。
三日目。半日はスープのみで。でも空腹で寝れなくなり食欲爆発。しかも昨日のアルコールと苺で、投げ出したくなり過食！！

160cm45kgｽﾀｰﾄ。が46kg。 根性なしです。(太る前は41kg)
痩せてないし食べ過ぎたけど食べたわりには増えてない。次はトマト入れなきゃ。
半年かけて7kg太りＭＡＸ48kg。現在46kg。三キロは痩せて戻したいので気長にやります。

何度か出てる話題だけど、あんまり好き嫌い多くて5つの野菜のうち2つも抜くようなら
このダイエットには不向きだと思うよ。
いやみじゃなくてさ。
他にもダイエット方法はいろいろあるんだから、このダイエット方法に固執する必要はﾅｲと思う。
それにBMI17.6からさらに減らしたいなら運動した方がいいと思うよ。

5日目。結構食べてるのに、便があまりない…。
だいぶ溜まってる気がするんだけど、下剤飲んだほうがいいのかなぁ。

私なんかは下剤依存症で、１回の服用で基準の３倍の量を飲んでも
５日に１回とか、一時期ヤバい時期あったけど、
別のダイエットしたら何も飲まなくても１日１回になったよ
スープダイエットも下剤離れに一役買ってくれた気がする
>>945に僭越ながら提案するけど、どうしても下剤飲むなら７日目終了後で、
その前に次に食べるフルーツをグレープフルーツにすることをオススメします

私は煮込んだスープを4日目以降も毎日3杯以上、あとにがり入れたり
もろみ酢飲んだりして便秘とは無縁だった。普段より出た・・・。
あんまり動く仕事じゃないけどね。

今、スープ作ってます。
摂食障害（過食嘔吐）だけど罪悪感ない食べ物だし、7日間がんばってみます！

一鍋　食べても、527カロリーと恐ろしく低い・・・
よく食べた日でも鍋半分しか食べれないと思うよ。

ただいま3日目。
-2kgと準備に体重が落ちてるというのに、今日親戚の食事会があるらしくて台無しだよorz
食べないわけにも行かないし、お店予約しちゃったらしいし･･･orz
ふぐらしい。
アルコール飲まなかったら許されるでしょうか･･･

↑うわ、誤字orz
準備に…→順調に
でした。スミマセン

>>950
誰も突っ込まないのでアテクシが。

ずばりやり直しです。
二、三日普通の生活をしたあとで1日目に戻る。
今回残ったスープは普通のおかずにしよう。

中途半端にやるならやめたほうがいいよ。
このままでは普通の低カロリーダイエットになりますね。

今減った2キロはお腹の中身と水分なので、気にしなくていいですよ。
このダイエットで、本当に脂肪が落ちるのは、
体重計の目盛りがさほど変化しない肉の日や牛肉の日だと思う。

体が低炭水化物になったところに肉ってのがポイントでしょう。

たまねぎの皮って本当に効果あるねー
凄い落ち方・・・

今日で３日めです。
みなさんは１、３、７日目の１００%フルーツジュースは一日にどのくらいの量を
飲んでいますか？

２クール１日目終了

【スペック】21歳156cm
【体重とか】49.2kg27.9％（1/21朝）→49.4kg28.1％（1/21夜）
【基礎代謝】1172→1174　　
【ＢＭＩ】20.2→20.3
【食べたスープ】朝昼夜、お椀に１杯ずつ
【食べた野菜】
【食べた果物】グレープフルーツ１、５個・みかん１個・リンゴ１個
【飲んだ水分】コーヒーたくさん・減肥茶少し
【アレンジ】スープに一切の調味料を入れてないこと
【そのほか】第１回
【運動】高温浴３０分
【経過】

前日まで別のダイエットやってたのと、今が停滞期なので不安ですが
今月中に-1kgめざしてがんばります。

944亀でｽﾏｿ。サンクス！ヨガ本格的に本格的にやってみるかな！

http://surf.s41.xrea.com/imgboard/img-box/img20051215234610.jpg

たまねぎの皮って、あの オレンジ色っぽいところですよね？

>>943
そのスペックでダイエット？
やせ過ぎになっちゃうんじゃないの？

>>958　あのペリペリした皮だと思われ。　　　　　　そんな効果あるのかー私も次回いれてみよう皮は食べたことないから不安だが

>>960
皮はいれて食べるんじゃないからね。

皮はどうするの？ﾀﾞｼ取るみたいに入れるってことか？

スープダイエット中のみなさんに質問です。
学校や会社等があり昼間家にいない人は、昼食はどうしてますか？

>>962
ダシみたいに取るのがいいね
煮汁だけ飲む

そっか‐!次、入れてみる
教えてくれてサンクス

あれって飲めるんだー
ありがと、やってみる

今日ジムの人にやせました？とか聞かれた
凄いうれしい
ちょっと痩せすぎた感じはあるけど

♪一日目♪
158センチ 45,2キロ

オシッコが大量に出た

>>968たんのオシッコを飲みたい☆

２クール２日目終了

【体重とか】49.2kg27.9％（1/21朝）→49.0kg26.8％（1/22夜）
【基礎代謝】1172→1169　　
【ＢＭＩ】20.2→20.1
【食べたスープ】朝夜、お椀に１杯ずつ
【食べた野菜】サラダ（プチトマト、キャベツ、赤キャベツ、ニンジン、ブロッコリー
　　　　　　　　　　　もやし、ルッコラ、アルファルファ、スイートコーン）
【飲んだ水分】コーヒー、減肥茶
【アレンジ】スープに一切の調味料を入れてないこと
　　　　　　スイートコーンがＮＧなのを忘れて食べちゃった…
【運動】ゲルマニウム温浴２０分
【経過】>>955

私だけでなく親も食べてるので、６リットルの圧力鍋がすぐカラになります。明日から２鍋目。
果物好きの私としては、７日間で１番辛いのが２日目です。長かった…

鶏皮の煮汁って脂だらけじゃない？
いや、いいんだけどさ。
もしカロリー低いとかおもって、ガンガン飲むんなら本末転倒だよお。
普通に皮ごとソテーしたほうがマシとおも。

↑
何の話？

誤爆乙

２クール３日目終了

【体重とか】49.2kg27.9％（1/21朝）→48.4kg24.5％（1/23夜）
【基礎代謝】1172→1164　　
【ＢＭＩ】20.2→19.9
【食べたスープ】朝昼夜、お椀に１杯ずつ
【食べた野菜】サラダ（キャベツ、赤キャベツ、ニンジン、もやし、ルッコラ、アルファルファ）
【食べた果物】リンゴ２個、ざくろ１個
【飲んだ水分】コーヒー、減肥茶、パインジュース、グレフルジュース、充実野菜１杯ずつ
【アレンジ】スープに一切の調味料を入れてないこと
【そのほか】第１回
【運動】高温浴１５分
【経過】>>955>>970

さっき測った体脂肪の数字は間違ってる気もします。
明日で中間地点。５年ぶりの体重４８kg以下までもう少し！

このダイエットって、週にいくらくらいかかりますか？
大体でいいのでお願いします。

すみません。
最初のほうに書いてありましたね。
失礼しました。

ホールトマトいれたとたん激マズ(>＊<)!!!!!
こんそめだと全然おいしいのに…‥。
思わずスープカレーの素とガラムマサラいれまくったけどトマトの味に負けやっぱり不味過ぎる・・・。
スープは飲めないと確定。具になった野菜だけ食べることにしました。意味ないかなぁ？

キムチの素に一票

本日６日目　162ｃｍ　61.6�`→60.0�`
昨日から生理が始まりました
思ってたより減らない…生理前と被ったからかな

今日は牛肉の日。会社のお弁当に肉と野菜を牛脂で炒めたものを持ってきました
お弁当箱いっぱいにいれたんだけど、半分ぐらい食べたらもういいやってなっちゃった。
安くて固い肉だったので、良く噛まなきゃいけないから、逆にそれが良かったのかも
あと１日だけど、たぶんこれ以上は減らないかなー…　期間置いてまたやってみます。

今日で5日目。
164ｾﾝﾁ48.5→46.4
今日は鳥肉の日なんだけどみなさんはどう食べていますか？
油無しで焼く方法と、ササミとかをスープに入れる方法しか思いつかない…。
美味しい食べ方あったら、どなたか教えてもらえませんか？

このｽﾚに載ってたﾘｿﾞｯﾄとﾄﾞﾘｱ作ったらすごく美味しかった。ｽｰﾌﾟにご飯少量入れて（しばらくおいてふくらませた）ﾊﾞｼﾞﾙ・ﾆﾝﾆｸ（どっちも調味料ｺｰﾅｰで売ってる小瓶に入ったやつだから簡単）と粉ﾁｰｽﾞいれてﾘｿﾞｯﾄ出来上がり！それにとろけるﾁｰｽﾞのせて焼けばﾄﾞﾘｱ！

今日で三日目…
スープに飽きてついついブドウ食べ過ぎた…

果物は大丈夫だと思ってもこんなに満腹だと不安になってしまうなあ

>>981

チーズ太らない？大丈夫？

玄米の日用に玄米買ったと思ったら、ファンケルの発芽米だった…。
やっぱり玄米の方が良いですよね？
あと、今日一日目なんですがもう頭痛が…。
結構痛みが酷い。バイト早退するぐらい。
一日目から頭痛くなった人っています？

リゾットやドリアはスープダイエット終わった後の体重の調整中にした方がいいね〜。

>984
初日の夕方に
「頭痛いな、風邪ひくかも。今回はやめておこうかな」
って思ったことが何回かあるんだけど、もしかしたら風邪じゃなくて脂肪燃焼頭痛かもシレナイ。
維持期間もスープを欠かさず野菜メインの生活だからスイッチ入るの早いのかも、って思ってるよ。

皆さん７日が終ったら、２週間あけてますか？
１週間の維持でまたはじめたら早いでしょうか？

どっちかいうと1ヶ月に一回とかの方が減った気がする経験上。
連投しても思ったほど減らない。

２クール４日目終了

【体重とか】49.2kg27.9％（1/21朝）→48.2kg23.6％（1/24夜）
【基礎代謝】1172→1160　　
【ＢＭＩ】20.2→19.8
【食べたスープ】朝夜、お椀に１杯ずつ
【食べた野菜】
【食べた果物】バナナ３本
【飲んだ水分】無脂肪乳600ml、コーヒー、紅茶１杯ずつ
【アレンジ】スープに一切の調味料を入れてないこと
【そのほか】第１回
【運動】ゲルマニウム温浴２５分
【経過】>>955>>970>>974

朝は48kgでした。バナナ食べちゃっていいのか不安になったけど、
食べたら食べたでおいしかったです。牛乳もとまらなくて規定の100mlオーバーでした

20歳 171cm 55.5kg 18%
昨日で1クール目終了（違反ナシ）で 52.6kg 13.2% という結果でした
スープはもちろん、果物と野菜は結構食べた おなか膨れるほど

ただ 克服したと思ってた過食（嘔吐）が、この反動のためか再発…
ショックというより情けない(;つД｀)
ｽﾚ違い&気分を害された方ｽﾏｿ…