ココア　Part3

いっそ、買って飲み比べて味で検証してみてはもらえまいか

バンホーテンの純ココアに粉末寒天ときな粉とラカントSを入れて2時間置きに飲んでいます。
寒天入れると腹持ちいいね

>>505
ウンコつまって死ぬぞ

冷房冷えってあるよね。
あったかいココアに戻ってきちゃった。

ｳﾏｰ（ﾟдﾟ）

>>505
ファイブミニ追加しる

>>505
オリゴ糖と生姜もﾄﾞｿﾞｰ

>>505
>>509
味がこわいんですけどｗ(;´Д｀)

あんまり調子乗ってココア飲みすぎると、タンニンの摂りすぎで便秘悪化するぞ
ttp://www.donguri.sakura.ne.jp/~yutaka/etc/yobou.html

便秘になったことがないので判らないけど…

「便秘を悪化させる食品」って書いてあるってことは
別に「摂ったら便秘になる食品」じゃないわけで
・現在特に便秘の兆候がなくて
・水分や食物繊維もきちんと摂取していて
・規則正しく排便する習慣を持っていれば
大丈夫なんじゃないかな？

>>512
511は2時間おきに飲んでる505に対するレスじゃないかな。
ポリフェノールの持続時間が2〜3時間だから2時間おきに飲んでるのだろうけど・・・。
さすがに純ココアばかり摂ってたらやばいよな。

>>511だけ見て
「そういえば最近便秘なんです！
ココアのせいなんですね！
コワイ！ココアやめます！」
とかいうﾔﾂが出るんじゃないかとｗｗ

本当はココアには食物繊維も含まれてるし
「どんなものでも摂りすぎはNG」っていうのが
真相だと思うけどね。

ココアに含まれるカカオマス（リグニン）が、ひじきやごぼうなどを無理して齧らなくとも
不溶性食物繊維を手軽に摂取できる上、カカオ自体が吸収されにくい。

1回で計算すると、ファイブミニなんて買わなくても業務用粉寒天で安上がりだし、一緒に
入れることで水溶性食物繊維も同時に摂取。

市販のココアだと、1杯80〜120�`�iで甘くて高�iだけど、1杯16�`�i程度の純ココアに
換えることでダイエットにも最適！冷え性にも良く効く。

そして甘味料としては毒性の低いノンシュガースティックで安全に低カロリーキープ。
オリゴ糖も投入して善玉菌を活性。　生姜を少々加えて発汗効果もアップ。

甘い缶ジュース、スポドリ飲むよりも断然低�iで、ごくごく飲めるダイエット飲料に。


と、ここまで聞くと良いことづくめだけど、実はタンニンが便秘の元になってたり、鉄分吸収
を抑制させてた現実があったわけで・・・長文失礼。

そんなの気にせずスイスミスのココアであったまろーよ
ストレスも一発ですよ

ココア程度のタンニンって
そんなにベンピの｢原因」になるほど大量なわけ？？

元々便秘症の人は要注意かもしれないけど
そうでないなら、様子見で充分な予感。

「牛乳に溶けるココア」みたいなのって、
やっぱり甘いよね・・・・

純ココアじゃ溶けにくいから無糖ココアで試してみてはどう？

無糖のココアか〜
探してみます。
ありがとうございます！

でも、あるのかな〜？
カカオ２倍の無糖はあるって上の方に書いてあったけど
あれは冷たい水や牛乳には溶けないよねえ…

>>520
さすがにカカオが2倍も入ってたら解けにくいかも。
黒豆ココアの砂糖ゼロとかどうだろ。

>>521ありがとうございます。

黒豆…って黒豆の味はしないんですよね？ｗ
ちょっと不安だけど、高いもんじゃないし
試してみます！

テオブロココア（カカオ3倍）を温めたヘルシアウォーターで溶かして飲んだらWポリフェノールで効果が凄そうだ

無糖ココアパウダーをオリゴ糖で練ったものがおいしくてやめられない。濃厚なチョコレートってかんじ。でも体にわるいかな？

改めて見たら、
水や牛乳にカンタンに溶けるココアが
何種類も出ているんだね。
でも無糖はなかった。

やっぱり、純ココアを湯で練ろうｗ

>523
ヘルシアウォーターってグレープフルーツ系の味が付けてあるやつだよね？
とても飲めたもんじゃ無いと思うんだが…。

アトピー体質とか冷え性の人はココアよくないよ。

>>527
詳しい説明よろしく…

私はむしろ、ココアの成分・テオブロミンが
末梢部の血管を拡張するので、血行がよくなる、
つまりココアは冷え性に有効だと聞きました。

アトピーに関しては情報ありませんが･･･

>>528
東洋医学で陰と陽に分ける考え方があって、
カカオは陰なんだよ。
日本の女性は特に陰体質が結構多い。
私もチョコ・ココア大好きで、この考え方は信じたくなかったけど
物は試しに断ってみたら調子がいい（アトピ＆冷え）。
でも誘惑に負けて食べちゃいそう・・・・。

俺はアレルギー改善のために飲んでるけど

え…冷えとアレルギーによくないの？
ポリフェノールの効果を期待して飲んでる
うーんどーすっぺ

あとはコーヒーとか緑茶などもよくないんだけれど、
人によるところも大きいと思うので気になる方は
漢方などに強いお医者さんに掛かってみて下さい。
私はあんまりこのスレ来ること無いと思うので
あとはググったりしてみて。

東洋医学と西洋医学では、
ときとして全く反対のことを言ってたりするからなあ

まぁ食品なんだから、致命的なものでもないだろうし
「陰」の効果が出るか
テオブロミンやポリフェノールが効くか
試してみればいいんじゃないかな。
東洋医学っつーか漢方なんかだと
その人の体質によって、摂った成分の効き目は随分違ったりする。

個人的には、冷え性体質のはずなんだけど
ココア飲むようになってからいろいろと調子イイ。

がぶ飲みせずに、ほどほどにしておけばいいよね

しかしこんなデータも
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%A5%B3%A5%B3%A5%A2%A1%A1%BB%E0%CB%B4%CE%A8&fr=top_v2&tid=top_v2&search.x=1

冷房冷えにもココアはいいと思う。
血行をよくするから、
足先が冷える冷房冷えには
よく効くんじゃないかと。

昨日テレビで日焼けに効果アリってやってた。
毎朝一杯のココアを飲んでる人は、飲んでいない人と比べて
日焼け後のほてり（？）が引くのが早いとか。

なにぃ!?
すぐ飲もう。

・・・でもなんで？

夏でもココアを売ろうというメーカーの作戦

ドイツの研究グループが
女性の背中に紫外線を当てて、赤みの引く日数が
飲んでるグループ→２週間で戻る
飲んでいないグループ→一部戻った人もいるが、殆ど戻らずだったかな？

1日300ミリのポリフェノールが良いらしいです。

でも、番組内では「赤みが引いても、蓄積されて数年後にシミが出る」等
司会者が女性ゲストに散々突っ込まれていました。

まぁ赤くなる紫外線と、真皮層に届く紫外線は別だからね･･･

でもポリフェノールってそんなにわかりやすく効くものなんだ･･･

>>540
ポリフェノールの持続時間って、調べると2〜3時間程度か。
カカオ3倍ココアを3回に分けて飲んでみようかな。

このスレ、ためになるな

情報ｸﾚｸﾚ人ばかりじゃなくて
自分で調べた情報を持ち寄ってる感じがいい。

>>517
試しに朝一に飲んだら便秘どころか、便は柔らかくなってて、屁も出まくり・・・。
冷えたココアなら基本代謝が落ちるかもだけど、熱いココアなら代謝も良さそう

飲み始めは２、３日軽く便秘になった
おならの量は凄まじい
一週間くらいで落ち着いたかな
それから良質のうん○がコンスタントに出るようになったね
たぶん理由は>>440と同じだと思う

ダイソーで売ってたストロベリーフレーバーのココアがめっちゃうまい。
お湯で作ったけどネスレの業務用並にうまいし、ほのかなストロベリーの味と
香りがたまらん。調整ココアで甘甘だけど・・・。

夏に向けて、秋〜春プロパーのココアが処分で安売りになってる！
３袋も買ってきたでごわす。

ずっとオリゴ糖＋ココア＋牛乳でウマーだったんだけど、
オリゴ糖は太らないって言ってもカロリーあるしなぁと思って
羅漢果に変えてみた。
羅漢果＋ココアでも甘みを感じられて中々ウマーです
カロリー気になる人にはこっちもオススメかも

↑で書いてしまったけど、よく調べたらオリゴはカロリーあっても
消化吸収はされないんだね
てことはカロリーを気にする人はどちらでもおｋってことか
失礼しましたスマソ

>>548
オリゴ糖か〜　やはり入れると入れないでは整腸作用が違うのかな？

>羅漢果＋ココアでも甘みを感じられて中々ウマーです
おお、羅漢果ですか、私も以前使ってました。
甘さは割と控えめですね・・・小さじ山盛り2杯で物足りないorz

>>550
勘違いレスにレスありがとう
オリゴ糖は自分は整腸作用はあまり分からなかったけど
普通の砂糖よりはいいかなと何となく思ってましたｗ
羅漢果はメーカーによって甘さが違うのかな？
自分は小さじ２くらいでアマーウマーだったのですが。役に立つ情報じゃなくてスマソ

整腸作用は欲しいが、ココアは甘くなくてもいい自分･･･

ビオフェルミンでも飲もう

>>551
羅漢果よりエリスリトールの方が甘味料的には甘いな。

ま、純ココア1杯でもカロリー20kcalも無いし、気にせず気軽に。