「スリムファーストってどう？　part15」

>>331
私はこれで痩せても１年キープしてるよ
いまは、更に痩せようと使ってるとこ
２週間でリバウンドなんて、何にも考えないで食いまくったんだろうね。
置き換えはじょじょに食事戻さないといけないのに。

おし､今日やっと届きましたお､徳用サイズが（´・∀・`）
明日からここの仲間入りしまｓ

>>333
一緒にがんばろうぜシスター！

オプティマやめればよかった
牛乳で割るほうが美味しくて続く…
オプティマの美味しい飲み方って、水で割らないこと？
でもなあ

すごい便秘持ちだけどスリファ飲むとすぐ便通が来る。すげー

オプティマ飲んでるヒトいないの？
続けられてる？

初です。今日456から届いて今飲んだ！
おいしかった〜続きそう！
頑張るぞ〜

>>338
それはオプティマ？

338です。
オプティマですよ〜

無脂肪乳でわってますが。

マジックブレットというミキサー、混ぜたらそのままコップになるからすっごい便利
私はこれでスリファ、豆乳orスキムミルク、冷凍バナナをｶﾞｰｯって混ぜて
シェイクにして飲んでいます　ｳﾏｰ

オプティマ牛乳で割るとカロリーオーバーじゃない？

カロリーは気になるけど夜これだけにしたら今のところ0.8�`減だよ

>>344
何日で？

今日でこれから３回目を飲む所
ちなみに１５７ｃｍ５８キロからスタート

25歳未満ならぽちゃで可愛いぐらいじゃん

豆乳で割って飲んでるけど、それでも甘い。
みんな軽量スプーン１杯と牛乳？

軽量スプーン８割と低脂肪牛乳

１時間ほど凍らせてシャーベット状にして食べると
うまい！チョコシャーベットのできあがり。

付属スプーン２杯と牛乳２５０にしてた(((( ；ﾟДﾟ)))

>>350
キッつ・・・

軽量スプーン1杯とスキムミルク400~500mlで飲んでます。
お腹一杯になる

チョコ寒天で固めてみたらｳﾏｰ。
薄いと思ったから適当にコーヒーぶっこんだのが正解だったようだ。

朝昼は0カロリーの飲み物（茶や水、無糖コーヒー）だけ、夜スリファで、
サウナスーツでの運動もかねてやっていきます。（今サウナスーツ待ち）
ここ2日で−1.5kg。この調子でやれば、一ヶ月で−15kgも夢じゃないですかね？
ちなみに今153cm　54.5kgのピザです。ｺﾌ

>153
つまりはスリファだけで行くってこと？
何歳？

>>355 san
はい、しかも二日に一回くらいのペースでスリファを一杯飲もうと思ってます。
歳は29です。とにかくどうしても40kgにもどしたいんです。
いっそ、学校を一ヶ月休学して動きまくろうかとかんがえています。
水泳＆サウナスーツで限界までジョグ。
食事は二日に一回スリファのみ。まじめに考えています。
太ってたら恥ずかしくて外に出れないんです・・・・・・。
早く15kgやせたい！この一心です。

そんなﾀﾞｲｴｯﾄしてたら病気になるよ。
生理止まって、一気に老け込んじゃうよ。
考え直すべき。

>357
多分ちょっとメンヘル入ってるんじゃないかな
一度やってみて、倒れるなりリバウンドするなり
気が済むまでやってみたらいいよ。
でも29歳がいきなり限界までジョグとかって、膝や腰いためるだろうなあ

×　>357
○　>356

>>357 san
ふけちゃいますかね・・・・。せめて一日に一回スリファで大丈夫でしょうか・・・。

>>358 san
思いっきりメンヘル入ってます。摂食障害の過食でこんな体重になっちゃったんです。
で、今はどっちかというと、二日前から「食べちゃダメだ、食べちゃダメだ」と、
拒食の時みたいになってます。でもまだ貯蓄脂肪があるから、気がすむまで、
やってみようと思います！拒食のときは35kgだったし・・・。まだグリコーゲンがあります。
ジョグは、限界まで、っていっても私はそんなにタフじゃないので、１〜２時間もすれば
限界だと思います。目標40kg、頑張ってみます！
あと、好きな人から「食うな、酒も飲むな」と言われたので、そのとおりにしています。
レスほんとにありがとうございました！

>>349
ｳﾝﾏｰ！！だったー！！
私はスキムミルクとちょい純ココアを+して濃いめにして作ったんだけど
売っているアイス以上にウマイかも☆
甘さも自分で調節できるしね
今食いながら書いてます　この夏ｵｽｽﾒ

360 髪抜けたり その後激しいリバをすると思われ。
そしたらもっと病むと思うし。

>>360
痩せるより摂食障害を治す方が先だと思うんだどうかね？
摂食は自分でご飯作れば多少安らぐぞ。

ｽﾘﾌｧ混ぜる時に、いつもミキサー使ってるんだが、
最近梅雨のおかげでミキサーの渇きが悪い。
食器乾燥機買った方が良いのかな。

>>363
ミキサーだとちゃんと混ざっておいしいよね
お湯で洗えば水よりは渇きやすいよ〜水跡もつかないし

【夢】水分分解で１日５キロダイエット【実現】
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1151336191/
水分を分解なんて完全に変だから、元々まともなスレのわけはないんだけど。
このアドレスに飛ぶとこうなる。
　　↓
【ダム】激しく放流するスレ【みたいだ】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/27(火) 00:36:31
まったり、ダムについて語ろう。
レッツ･ゴー

久しぶりにスリファを始めた。
最初、マズっ！と思ったが、
ミルク＋水で作ってから旨くてやめられない。
前はスピルテンの方が旨いと思ったが
あっちはもう、飲めないよorz

チョコレート+豆乳+氷でやってみたけど、これってすっごい濃いね。
すりきり1杯にしてるのに豆乳300ccでといてもまだまだ甘ったるい…・。
味は美味しいから続けられそう。

オプティマに水とスキムミルク

実際みんな減ってるの？
というか
減るだろうからリバしてない？

一ヶ月前から飲み始めて1kgへったよ
一食だけのおきかえだし、おやつも食べてるから
まあこんなもんで丁度いいペース

昨年の夏に2食置き換えしたけど、
怒涛のﾘﾊﾞ生活が待っていた。
今は時たま夜を置き換えるだけ。

やっぱりリバありかぁ〜
私は夕食置き換えですぐに１�s減った後
たまにに飲みつつ−１�sをキープしてる。
生理後に飲んで、キープして。を続けたらいけるかも。
というのは間違いなのかな。

減量報告させてくださいな。

ひゃっほう！やっとこさ７０キロ切りました。ただいま６９.８キロ。
４月から始めて１８.６キロ減、前の報告から４.２キロ減ですな。
一ヵ月半かかってやっと６０キロ台になれました(ﾟ∀ﾟ)
普通の方には６０キロ台なんて恐怖の対象でしかないかも
しれませんが、私にとっては「よっしゃあああ！」な数字なんですお＾＾
これからどんどん落ちにくくなると思うけど、ピザでもトドでもない私に
生まれ変わるべく、また〜りいきますよん(´∀｀*)

またキリのいい数字になったら、報告しますね〜。

すごいね！　おめでとー！
何よりもずっと続けているってことが一番すごいし偉いと思う。
頑張ってください。
自分もがんばろっとｗ

153cmさん、２日に一回しか飲まないとか食べないとか。そんなのダメだよ〜。
脂肪を燃やすのにもエネルギーが必要なんだよ。何も食べなかったら脂肪は燃えないよ。
自分の内蔵が分解されていくよ。子宮とか、萎縮しちゃうよ。
摂取カロリーを基礎代謝以下にしちゃダメだよ。
どうしても、っていうなら、せめて一日２回すりふぁ、＋通常食を500kcalくらいに
押さえて、野菜とか脂肪の少ない肉とか、タンパク質たくさんとらないと。
だいたい、153cmで54kgなんてそんなにピザデブでもないよ。ややぽちゃくらいでしょ。
私も以前それくらいから頑張って45くらいまで落とした事あるけど、今じゃ59kg。
これくらいになると完全に肥満の域になるけど。
現在の目標は50〜52くらいです。身長は貴方と同じくらい。
週３回ジムと、一日1200くらいの食事制限で約２週間で２kg減です。
以前、スリファとジムで８kg落とした事あるので、あと１ヶ月で５kg減を目指します。

やる気でました！すごいですね。
私も報告できるように頑張らないと。

age

159/69.5
1�`減ったのに、先週はきっちり夕飯を摂ったら戻った。
今日からまた夕飯はｽﾘﾌｧだけ。
>>373見習って頑張る！

過疎ってるね。

生理後以外は減らなくてスリファ無駄って結論になったから
今は夜軽めの生活してる。
夜普通に食べると本当すぐ戻る。
一生続けるのは無理だけど、維持には使えるね。

age

誰も聞いてないけど中間報告
一ヶ月半で155/52→47　朝と夜の2回
週に1回お菓子食べてた

チョコ味が気に入って辛さは思ったよりもない。
昼前の空腹はちょっと辛いけど・・・昼は好きなように食べてました。
目標の43まで気長にのんびりやります。
その後はキープのために>>372方式で。