【１】今日の体脂肪率を報告するスレッド【5】
1 ：スリムななし(仮)さん：
今日の体脂肪率や体脂肪量を報告してください
★テンプレ
【日付】 月 日( ) 測定 日目
【身長】 cm【体重】 kg
【脂率】 % 【脂量】 kg 【性別】
※脂量（kg）＝体重（kg）×体脂肪率（％）÷１００
★過去ログ
【１】今日の体脂肪率を報告するスレッド【１】
http://life2.2ch.net/diet/kako/1009/10097/1009780247.html
【２】今日の体脂肪率を報告するスレッド【２】
http://life2.2ch.net/diet/oyster/1039/1039115977.html
【３】今日の体脂肪率を報告するスレッド【３】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060303913/
今日の体脂肪率を報告するスレッド【4】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095617575/
★テンプレ
【日付】 月 日( ) 測定 日目
【身長】 cm【体重】 kg
【脂率】 % 【脂量】 kg 【性別】
※脂量（kg）＝体重（kg）×体脂肪率（％）÷１００
★過去ログ
【１】今日の体脂肪率を報告するスレッド【１】
http://life2.2ch.net/diet/kako/1009/10097/1009780247.html
【２】今日の体脂肪率を報告するスレッド【２】
http://life2.2ch.net/diet/oyster/1039/1039115977.html
【３】今日の体脂肪率を報告するスレッド【３】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060303913/
今日の体脂肪率を報告するスレッド【4】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095617575/
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【5】今日の体脂肪率を報告するスレッド【5】
↑のつもりだったんですが、ミスしました。ごめんなさい…
↑のつもりだったんですが、ミスしました。ごめんなさい…
>>1
乙です。
【日付】11月12日(土) 測定65日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
長く停滞してたけどやっと体重が動き始めた。
昨日の体脂肪率はなんだったんだろ？
最近、「やせた？」と言われることが多くなりました。
乙です。
【日付】11月12日(土) 測定65日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
長く停滞してたけどやっと体重が動き始めた。
昨日の体脂肪率はなんだったんだろ？
最近、「やせた？」と言われることが多くなりました。
【日付】11月13日(日) 測定66日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨晩はちょっと食べ過ぎました。
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨晩はちょっと食べ過ぎました。
6 ：ぴか：2005/11/13(日) 21:22:37
【日付】11月11日(金) 測定112日目
【日付】11月12日(土) 測定113日目
体調不良で未測定
【日付】11月13日(日) 測定114日目
【身長】174cm【体重】82.2kg
【脂率】38％ 【脂量】31.236kg 【性別女
【日付】11月12日(土) 測定113日目
体調不良で未測定
【日付】11月13日(日) 測定114日目
【身長】174cm【体重】82.2kg
【脂率】38％ 【脂量】31.236kg 【性別女
【日付】11月14日(月) 測定67日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
この時期になるとこの地方は天候が悪くなかなかジョギングができなくなる。
プールも検討しよう。
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
この時期になるとこの地方は天候が悪くなかなかジョギングができなくなる。
プールも検討しよう。
8 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 03:15:25
【狂牛情報】アルツハイマーによる死者が50倍以上に アメリカ
159 - 衆 - 農林水産委員会 - 13号 平成16年04月27日 ○山田委員
エール大学神経病理学科外科部門の研究チームの検討を含め複数の研究で、剖検によりアルツハイマー病
あるいは痴呆症と診断されていた患者の三―一三％が実際はクロイツフェルト・ヤコブ病に罹患していた
ことが判明したとしている。米国では毎年アルツハイマー病と診断される患者が四百万人、痴呆症患者は
数十万人が発生していることから、最も少なく見積もって一万二千人以上のクロイツフェルト・ヤコブ病患者
が検出されず、公式統計に含まれない可能性がある。 注：12万人以上と思われる
実際、アルツハイマー病と診断された死亡患者数は一九七九年には八百五十七例であったものが、
二〇〇〇年には五十倍以上の五万例近くとなった。
159 - 衆 - 農林水産委員会 - 7号 平成16年03月18日 ○松木委員
記事の中に、アメリカでは、アルツハイマー病あるいは痴呆症と診断される人が年間四百万人いるそう
なんです。複数の研究機関の合同研究によると、このうち三から一三％が実際はヤコブ病であったことが
判明しております。少なく見積もっても十二万人はヤコブ病の公式統計に含まれていない可能性がある。
「アルツハイマーや若年性痴呆の中に変異型ヤコブ病患者が」・・米国牛輸入再開に京大医学部教授衝撃的指摘
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1120196765/
【ｖＣＪＤ】牛海綿状脳症（ＢＳＥ）と同じ病気“日本人発症しやすい”…厚労省研究班
http://news16.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1088575874/l50
綾瀬女高生コンクリート詰め殺人事件の犯人がクロイツフェルト・ヤコブ病
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1131724453/
159 - 衆 - 農林水産委員会 - 13号 平成16年04月27日 ○山田委員
エール大学神経病理学科外科部門の研究チームの検討を含め複数の研究で、剖検によりアルツハイマー病
あるいは痴呆症と診断されていた患者の三―一三％が実際はクロイツフェルト・ヤコブ病に罹患していた
ことが判明したとしている。米国では毎年アルツハイマー病と診断される患者が四百万人、痴呆症患者は
数十万人が発生していることから、最も少なく見積もって一万二千人以上のクロイツフェルト・ヤコブ病患者
が検出されず、公式統計に含まれない可能性がある。 注：12万人以上と思われる
実際、アルツハイマー病と診断された死亡患者数は一九七九年には八百五十七例であったものが、
二〇〇〇年には五十倍以上の五万例近くとなった。
159 - 衆 - 農林水産委員会 - 7号 平成16年03月18日 ○松木委員
記事の中に、アメリカでは、アルツハイマー病あるいは痴呆症と診断される人が年間四百万人いるそう
なんです。複数の研究機関の合同研究によると、このうち三から一三％が実際はヤコブ病であったことが
判明しております。少なく見積もっても十二万人はヤコブ病の公式統計に含まれていない可能性がある。
「アルツハイマーや若年性痴呆の中に変異型ヤコブ病患者が」・・米国牛輸入再開に京大医学部教授衝撃的指摘
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1120196765/
【ｖＣＪＤ】牛海綿状脳症（ＢＳＥ）と同じ病気“日本人発症しやすい”…厚労省研究班
http://news16.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1088575874/l50
綾瀬女高生コンクリート詰め殺人事件の犯人がクロイツフェルト・ヤコブ病
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1131724453/
【日付】11月15日(火) 測定68日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今月も半分が過ぎた。目標達成するために頑張らなくては。
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今月も半分が過ぎた。目標達成するために頑張らなくては。
【日付】11月9日(Wed)測定130日目
【身長】151.6cm【体重】40.6kg
【脂率】18.6% 【性別】女
【日付】11月10日(Thu)測定131日目
【身長】151.6cm【体重】40.2kg
【脂率】18.4% 【性別】女
【日付】11月14日(Mon)測定132日目
【身長】151.6cm【体重】40.2kg
【脂率】20.2% 【性別】女
【日付】11月15日(Tue)測定133日目
【身長】151.6cm【体重】39.8kg
【脂率】18.0% 【性別】女
規制と帰省につきチョイ飛び飛び。
【身長】151.6cm【体重】40.6kg
【脂率】18.6% 【性別】女
【日付】11月10日(Thu)測定131日目
【身長】151.6cm【体重】40.2kg
【脂率】18.4% 【性別】女
【日付】11月14日(Mon)測定132日目
【身長】151.6cm【体重】40.2kg
【脂率】20.2% 【性別】女
【日付】11月15日(Tue)測定133日目
【身長】151.6cm【体重】39.8kg
【脂率】18.0% 【性別】女
規制と帰省につきチョイ飛び飛び。
11 ：ぴか：2005/11/15(火) 22:12:53
【日付】11月14日(月) 測定115日目
うっかりして未測定
【日付】11月15日(火) 測定116日目
【身長】174cm【体重】82.0kg
【脂率】40％ 【脂量】32.8kg 【性別】女
うっかりして未測定
【日付】11月15日(火) 測定116日目
【身長】174cm【体重】82.0kg
【脂率】40％ 【脂量】32.8kg 【性別】女
12 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 22:15:47
【日付】１１月１５日測定１日目
【身長】１８３cm【体重】７２kg
【脂率】６% 性別】男１５歳
【身長】１８３cm【体重】７２kg
【脂率】６% 性別】男１５歳
13 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 22:41:54
【日付】11月15日(火) 測定1日目
【身長】158.5cm【体重】56.6kg
【脂率】26％ 【脂量】14.714kg 【性別】女
【身長】158.5cm【体重】56.6kg
【脂率】26％ 【脂量】14.714kg 【性別】女
【日付】11月16日(水) 測定69日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は小雨まじりの中ジョギングしました。
最近はホントに寒くて走りにくい環境です。
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は小雨まじりの中ジョギングしました。
最近はホントに寒くて走りにくい環境です。
15 ：pie：2005/11/16(水) 20:04:18
【日付】11月16日(Wed)測定134日目
【身長】151.6cm【体重】39.8kg
【脂率】17.8% 【性別】女
明日から出張です。全国津々浦々な最近。
【身長】151.6cm【体重】39.8kg
【脂率】17.8% 【性別】女
明日から出張です。全国津々浦々な最近。
16 ：ぴか：2005/11/16(水) 22:10:18
>>15 pieさんいってらっしゃいませ～^^/
【日付】11月16日(水) 測定117日目
【身長】174cm【体重】82.0kg
【脂率】40％ 【脂量】32.8kg 【性別】女
久々にジムに行こうと思ったら改装中でした･･･orz
【日付】11月16日(水) 測定117日目
【身長】174cm【体重】82.0kg
【脂率】40％ 【脂量】32.8kg 【性別】女
久々にジムに行こうと思ったら改装中でした･･･orz
17 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 22:27:59
日付】11月16日(水) 測定117日目
【身長】175cm【体重】52.4
【脂率】6.4 【脂量】3kg 【性別】男 でも顔デブが悩み；
【身長】175cm【体重】52.4
【脂率】6.4 【脂量】3kg 【性別】男 でも顔デブが悩み；
18 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 22:48:17
【日付】11月15日(火) 測定2日目
【身長】158.5cm【体重】56.8kg
【脂率】25.5％ 【脂量】14.484kg 【性別】女
昨日より２００ｇ増えてしまった
たかが２００ｇされど２００ｇ…
【身長】158.5cm【体重】56.8kg
【脂率】25.5％ 【脂量】14.484kg 【性別】女
昨日より２００ｇ増えてしまった
たかが２００ｇされど２００ｇ…
19 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 00:04:16
>>
誤差ですよ
誤差ですよ
【日付】11月17日(木) 測定70日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
21 ：ぴか：2005/11/17(木) 19:19:05
【日付】11月17日(水) 測定118日目
【身長】174cm【体重】82.6kg
【脂率】34％ 【脂量】28.084kg 【性別】女
【身長】174cm【体重】82.6kg
【脂率】34％ 【脂量】28.084kg 【性別】女
22 ：あんず：2005/11/18(金) 00:40:46
【日付】11月15日(火) 測定3日目
【身長】158.5cm【体重】56.0kg
【脂率】25％ 【脂量】14kg 【性別】女
7日間脂肪燃焼スープダイエットやっているせいか、昨日より８００ｇ減
嬉しいﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!
【身長】158.5cm【体重】56.0kg
【脂率】25％ 【脂量】14kg 【性別】女
7日間脂肪燃焼スープダイエットやっているせいか、昨日より８００ｇ減
嬉しいﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!
【日付】11月18日(金) 測定71日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>22
脂肪燃焼スープはかなり興味ありますね。
1週間終わったらレポお願いします。
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>22
脂肪燃焼スープはかなり興味ありますね。
1週間終わったらレポお願いします。
24 ：ぴか：2005/11/18(金) 19:20:00
【日付】11月18日(金) 測定119日目
【身長】174cm【体重】82.6kg
【脂率】36％ 【脂量】29.736kg 【性別】女
【身長】174cm【体重】82.6kg
【脂率】36％ 【脂量】29.736kg 【性別】女
25 ：あんず：2005/11/19(土) 01:24:59
【日付】11月16日(金) 測定4日目
【身長】158.5cm【体重】56.0kg
【脂率】25.5％ 【脂量】14.28kg 【性別】女
子供の残り物を少し口にしたせいか、今日は運動してないせいか、
昨日とあまり変わらず
脂肪燃焼ダイエットは、今日で４日目です
一週間でどれくらい変わるかレポさせていただきます
今のところ開始時５７．０ｋｇ→５６．０ｋｇ
２６％→２５．５％ってとこです
【身長】158.5cm【体重】56.0kg
【脂率】25.5％ 【脂量】14.28kg 【性別】女
子供の残り物を少し口にしたせいか、今日は運動してないせいか、
昨日とあまり変わらず
脂肪燃焼ダイエットは、今日で４日目です
一週間でどれくらい変わるかレポさせていただきます
今のところ開始時５７．０ｋｇ→５６．０ｋｇ
２６％→２５．５％ってとこです
【日付】11月19日(土) 測定72日目
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ここ10日間は順調に体重も体脂肪量も減っている。
やっぱり規則正しい生活をするのがいいんだなと実感。
体重は今までの記録を更新。
>>25
頑張ってくださいね。
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ここ10日間は順調に体重も体脂肪量も減っている。
やっぱり規則正しい生活をするのがいいんだなと実感。
体重は今までの記録を更新。
>>25
頑張ってくださいね。
【日付】11月19日(金) 測定5日目
【身長】158.5cm【体重】57.0kg
【脂率】25.5％ 【脂量】14.535kg 【性別】女
朝計ったときは５５．８ｋｇでひゃっほ～い状態だったのに、何故一日で１，２ｋｇも体重増える…
今日は肉の日だったから、肉を食べた分だと思おう…
お腹の中に３日も滞在してやがるバナーヌ様もその一員だと思おう…
きっとまた明日の朝には減ってる…はず…
【身長】158.5cm【体重】57.0kg
【脂率】25.5％ 【脂量】14.535kg 【性別】女
朝計ったときは５５．８ｋｇでひゃっほ～い状態だったのに、何故一日で１，２ｋｇも体重増える…
今日は肉の日だったから、肉を食べた分だと思おう…
お腹の中に３日も滞在してやがるバナーヌ様もその一員だと思おう…
きっとまた明日の朝には減ってる…はず…
28 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 05:51:50
【日付】11月6日(日)～11月19日(金) 測定14日
【身長】157.5cm【体重】50kg
【性別】男 【年齢】14
１日目：29.8
２日目：29.6
３日目：28.8
４日目：26.4
５日目：22.3
６日目：27.1
７日目：30.0
８日目：不測定
９日目：26.1
10日目：26.2
11日目：25.4
12日目：25.1
13日目：不測定
14日目：22.7
おまいらこれどう思う？？
測定はどれも大体午後9時前後
運動とかしてないし、ダイエットに気を使ってるわけでもない・・・
前半のこの増減の激しさはいったい何なんだろう？？
因みに同じ日にいくら測り直しても結果は同じです。
それとその日食べた量（カロリー）も反映されてない見たい・・
適当に自分で表作ったんで明日ぐらいにうｐします。
【身長】157.5cm【体重】50kg
【性別】男 【年齢】14
１日目：29.8
２日目：29.6
３日目：28.8
４日目：26.4
５日目：22.3
６日目：27.1
７日目：30.0
８日目：不測定
９日目：26.1
10日目：26.2
11日目：25.4
12日目：25.1
13日目：不測定
14日目：22.7
おまいらこれどう思う？？
測定はどれも大体午後9時前後
運動とかしてないし、ダイエットに気を使ってるわけでもない・・・
前半のこの増減の激しさはいったい何なんだろう？？
因みに同じ日にいくら測り直しても結果は同じです。
それとその日食べた量（カロリー）も反映されてない見たい・・
適当に自分で表作ったんで明日ぐらいにうｐします。
【日付】11月20日(日) 測定73日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>27
肉を食べたということはいよいよ後半突入ですね。
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>27
肉を食べたということはいよいよ後半突入ですね。
30 ：pie：2005/11/20(日) 23:54:55
【日付】11月19日(Sat)測定135日目
【身長】151.6cm【体重】39.4kg
【脂率】18.4% 【性別】女
【日付】11月20日(Sun)測定136日目
【身長】151.6cm【体重】40.0kg
【脂率】18.3% 【性別】女
>>16ぴかさん
ただいまです～。
>>28
小さい変動はあんま気にせず長い目で見れ。
【身長】151.6cm【体重】39.4kg
【脂率】18.4% 【性別】女
【日付】11月20日(Sun)測定136日目
【身長】151.6cm【体重】40.0kg
【脂率】18.3% 【性別】女
>>16ぴかさん
ただいまです～。
>>28
小さい変動はあんま気にせず長い目で見れ。
31 ：あんず：2005/11/21(月) 00:48:38
【日付】11月19日(金) 測定5日目
【身長】158.5cm【体重】56.8kg
【脂率】24.4％ 【脂量】13.8592kg 【性別】女
朝計ったときは５５．８ｋｇだったのに、また食べた分体重増えた
朝また計測しなおしてみよう
脂肪燃焼ダイエットのおかげか、体脂肪率が２６％→２４．４％に
明日は最終日の玄米の日
どれくらい落ちるか、今から楽しみ
【身長】158.5cm【体重】56.8kg
【脂率】24.4％ 【脂量】13.8592kg 【性別】女
朝計ったときは５５．８ｋｇだったのに、また食べた分体重増えた
朝また計測しなおしてみよう
脂肪燃焼ダイエットのおかげか、体脂肪率が２６％→２４．４％に
明日は最終日の玄米の日
どれくらい落ちるか、今から楽しみ
【日付】11月21日(月) 測定6日目
【身長】158.5cm【体重】56.2kg
【脂率】23.8％ 【脂量】13.3756kg 【性別】女
やっぱり朝になって体重、体脂肪ともに落ちていた
やっぱ効くんだこのダイエット
今日は玄米の日
どか食いしないように気をつけよう
【身長】158.5cm【体重】56.2kg
【脂率】23.8％ 【脂量】13.3756kg 【性別】女
やっぱり朝になって体重、体脂肪ともに落ちていた
やっぱ効くんだこのダイエット
今日は玄米の日
どか食いしないように気をつけよう
【日付】11月21日(月) 測定74日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>32
体重、体脂肪率の測定は毎日決まったタイミングで測定したほうがいいですよ。
体脂肪率は朝、風呂後、寝る前等のタイミングで3%くらい平気で変わりますから。
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>32
体重、体脂肪率の測定は毎日決まったタイミングで測定したほうがいいですよ。
体脂肪率は朝、風呂後、寝る前等のタイミングで3%くらい平気で変わりますから。
34 ：pie：2005/11/21(月) 21:43:05
【日付】11月21日(Mon)測定137日目
【身長】151.6cm【体重】39.4kg
【脂率】16.8% 【性別】女
【身長】151.6cm【体重】39.4kg
【脂率】16.8% 【性別】女
35 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 07:21:33
【日付】11月22日(火) 測定7日目
【身長】158.5cm【体重】56.4kg
【脂率】24.2％ 【脂量】13.6488kg 【性別】女
脂肪燃焼ダイエット終了
今回は体重が減らない代わりに、体脂肪率が２６％→２４．２％に
２週間後３クールまでに元に戻らないよう気をつけないと
【身長】158.5cm【体重】56.4kg
【脂率】24.2％ 【脂量】13.6488kg 【性別】女
脂肪燃焼ダイエット終了
今回は体重が減らない代わりに、体脂肪率が２６％→２４．２％に
２週間後３クールまでに元に戻らないよう気をつけないと
【日付】11月22日(火) 測定75日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】18.5％ 【脂量】11.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨夜は結構飲んだのでデータがちょっとおかしい。
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】18.5％ 【脂量】11.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨夜は結構飲んだのでデータがちょっとおかしい。
37 ：ぴか：2005/11/22(火) 22:20:48
>>30 pieさんおかえりなさ～い☆
【日付】11月19日(土) 測定120日目
【日付】11月20日(日) 測定121日目
【日付】11月21日(月) 測定122日目
泊りがけ仕事で未測定
【日付】11月22日(火) 測定123日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】40％ 【脂量】33.76kg 【性別】女
やヴぁいと思いつつストレス喰いしてしまった･･･
まぢやヴぁい･･･orz
これが逆境か!!
【日付】11月19日(土) 測定120日目
【日付】11月20日(日) 測定121日目
【日付】11月21日(月) 測定122日目
泊りがけ仕事で未測定
【日付】11月22日(火) 測定123日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】40％ 【脂量】33.76kg 【性別】女
やヴぁいと思いつつストレス喰いしてしまった･･･
まぢやヴぁい･･･orz
これが逆境か!!
38 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 01:28:35
【日付】11月21日(月) 測定1日目
【身長】175cm【体重】73kg
【脂率】30％ 【脂量】 【性別】男
初めて体脂肪とやらを計ってみたのですが、30%とはショックでした。
腹筋とかちゃんと6個見えるのに～
内臓脂肪が多いってことですか？
正直、正常を少しはみだしてしまうぐらいたと思っていました。
涙
【身長】175cm【体重】73kg
【脂率】30％ 【脂量】 【性別】男
初めて体脂肪とやらを計ってみたのですが、30%とはショックでした。
腹筋とかちゃんと6個見えるのに～
内臓脂肪が多いってことですか？
正直、正常を少しはみだしてしまうぐらいたと思っていました。
涙
39 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 12:13:42
【日付】11月23日(水) 測定8日目
【身長】158.5cm【体重】58.0kg
【脂率】26.2％ 【脂量】15.196kg 【性別】女
脂肪燃焼ダイエットがうまくいかなくて、ストレスで夕べ飲みに行って
どか食いした反動がきましたよ
今日明日と頑張ってもとの体重に戻さないと、このままデブ街道まっしぐら
【身長】158.5cm【体重】58.0kg
【脂率】26.2％ 【脂量】15.196kg 【性別】女
脂肪燃焼ダイエットがうまくいかなくて、ストレスで夕べ飲みに行って
どか食いした反動がきましたよ
今日明日と頑張ってもとの体重に戻さないと、このままデブ街道まっしぐら
40 ：ぴか：2005/11/23(水) 23:22:52
【日付】11月23日(水) 測定124日目
【身長】174cm【体重】84.2kg
【脂率】38％ 【脂量】31.996kg 【性別】女
【身長】174cm【体重】84.2kg
【脂率】38％ 【脂量】31.996kg 【性別】女
41 ：pie：2005/11/23(水) 23:53:09
【日付】11月23日(Wed)測定138日目
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】17.4% 【性別】女
>>37
帰りました～。泊まりがけ仕事お疲れ様です！
体調を崩さないように気を付けて下さいね～
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】17.4% 【性別】女
>>37
帰りました～。泊まりがけ仕事お疲れ様です！
体調を崩さないように気を付けて下さいね～
【日付】11月24日(木) 測定77日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
火曜の夜から社員旅行だったため昨日は計測できず。
体重・体脂肪とも増えましたが、おいしいもの食べれたし
温泉入ってリフレッシュできました。
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
火曜の夜から社員旅行だったため昨日は計測できず。
体重・体脂肪とも増えましたが、おいしいもの食べれたし
温泉入ってリフレッシュできました。
43 ：pie：2005/11/24(木) 21:17:55
【日付】11月24日(Thu)測定139日目
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】17.7% 【性別】女
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】17.7% 【性別】女
44 ：ぴか：2005/11/24(木) 23:03:34
>>41 pieさん、お気遣いありがと～☆
>>42 よしさんもお帰りなさいです、温泉うらやましいです。
【日付】11月24日(木) 測定125日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】37％ 【脂量】31.228kg 【性別】女
>>42 よしさんもお帰りなさいです、温泉うらやましいです。
【日付】11月24日(木) 測定125日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】37％ 【脂量】31.228kg 【性別】女
>>44 ぴかさんただいまです。
【日付】11月25日(金) 測定78日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今日は給料日。また飲みに誘われる予感。
【日付】11月25日(金) 測定78日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今日は給料日。また飲みに誘われる予感。
46 ：あんず：2005/11/25(金) 12:14:43
【日付】11月25日(水) 測定10日目
【身長】158.5cm【体重】58.0kg
【脂率】26.7％ 【脂量】15.486kg 【性別】女
昨日久々に会った友達と、昔行きつけだったラーメン屋に行って飲んで食って宴会してしまったｏｒｚ
朝体重計乗ったら５９ｋｇとｶﾞｸﾌﾞﾙだったけど、水泳してきたらあっという間に１ｋｇ減ってくれた
これで甘えていられない
夜はジョグってくるぞ
【身長】158.5cm【体重】58.0kg
【脂率】26.7％ 【脂量】15.486kg 【性別】女
昨日久々に会った友達と、昔行きつけだったラーメン屋に行って飲んで食って宴会してしまったｏｒｚ
朝体重計乗ったら５９ｋｇとｶﾞｸﾌﾞﾙだったけど、水泳してきたらあっという間に１ｋｇ減ってくれた
これで甘えていられない
夜はジョグってくるぞ
47 ：pie：2005/11/25(金) 20:21:55
【日付】11月25日(Fri)測定140日目
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】17.0% 【性別】女
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】17.0% 【性別】女
48 ：ぴか：2005/11/25(金) 21:59:22
【日付】11月25日(金) 測定126日目
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】39％ 【脂量】32.682kg 【性別】女
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】39％ 【脂量】32.682kg 【性別】女
【日付】11月26日(土) 測定79日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】18.5％ 【脂量】11.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨夜は案の定、飲みに行って来ました。
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】18.5％ 【脂量】11.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨夜は案の定、飲みに行って来ました。
50 ：あんず：2005/11/26(土) 12:24:52
【日付】11月26日(水) 測定11日目
【身長】158.5cm【体重】57.4kg
【脂率】25.4％ 【脂量】14.5796kg 【性別】女
昨日は水泳１０００ｍと軽いジョグ３ｋｍ走ったら、早速効果が出始めた
やっぱり運動が一番効果があると実感した
これからまた水泳行って、夜はジョグってきます
【身長】158.5cm【体重】57.4kg
【脂率】25.4％ 【脂量】14.5796kg 【性別】女
昨日は水泳１０００ｍと軽いジョグ３ｋｍ走ったら、早速効果が出始めた
やっぱり運動が一番効果があると実感した
これからまた水泳行って、夜はジョグってきます
51 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 14:39:44
【日付】１１月２５日
【身長】１６３ぐらい
【体重】５３ぐらい
【体脂肪率】５．４％
健康診断で計ったら体脂肪率があまりにも低くてびっくりした(;´∀｀)
とてもそんな体には見えないが・・・
【身長】１６３ぐらい
【体重】５３ぐらい
【体脂肪率】５．４％
健康診断で計ったら体脂肪率があまりにも低くてびっくりした(;´∀｀)
とてもそんな体には見えないが・・・
52 ：ぴか：2005/11/26(土) 22:26:00
【日付】11月26日(土) 測定127日目
【身長】174cm【体重】83.6kg
【脂率】39％ 【脂量】32.604kg 【性別】女
特別に運動したわけでもないのに筋肉痛・・・
【身長】174cm【体重】83.6kg
【脂率】39％ 【脂量】32.604kg 【性別】女
特別に運動したわけでもないのに筋肉痛・・・
【日付】11月27日(日) 測定80日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
体重がもとに戻らない・・・orz
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
体重がもとに戻らない・・・orz
54 ：pie：2005/11/27(日) 17:42:54
【日付】11月27日(Sun)測定141日目
【身長】151.6cm【体重】39.0kg
【脂率】18.4% 【性別】女
自転車→自動車通勤になったので筋肉が落ちていってます。
【身長】151.6cm【体重】39.0kg
【脂率】18.4% 【性別】女
自転車→自動車通勤になったので筋肉が落ちていってます。
55 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/27(日) 18:15:02
ぼくでもいいのかな。
［日付］１１月２７日
［身長］１６９．７ｃｍ ［体重］５３ｋｇ
［脂肪］１５％ ［性別］ 男
運動してないのに太らない。どうなってるの。ぼくの体
［日付］１１月２７日
［身長］１６９．７ｃｍ ［体重］５３ｋｇ
［脂肪］１５％ ［性別］ 男
運動してないのに太らない。どうなってるの。ぼくの体
56 ：ぴか：2005/11/27(日) 22:12:53
【日付】11月27日(土) 測定128日目
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】40％ 【脂量】33.52kg 【性別】女
東宮御所周り１周＆いつもより１駅多く歩いたのに･･･
結果は明日出るかな＾＾；
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】40％ 【脂量】33.52kg 【性別】女
東宮御所周り１周＆いつもより１駅多く歩いたのに･･･
結果は明日出るかな＾＾；
57 ：あんず：2005/11/27(日) 23:30:32
【日付】11月26日(水) 測定12日目
【身長】158.5cm【体重】57.6kg
【脂率】24.4％ 【脂量】14.0056kg 【性別】女
今日は義実家に行ってきて、おいしい揚げ物いっぱい出してもらった
自分なりにセーブしたつもりだったけど、うまかった…
でも、思っていたより体重増えてなかったのは安心
今日は休息日なので運動はなし
明日からまた水泳とジョグ頑張ろう
【身長】158.5cm【体重】57.6kg
【脂率】24.4％ 【脂量】14.0056kg 【性別】女
今日は義実家に行ってきて、おいしい揚げ物いっぱい出してもらった
自分なりにセーブしたつもりだったけど、うまかった…
でも、思っていたより体重増えてなかったのは安心
今日は休息日なので運動はなし
明日からまた水泳とジョグ頑張ろう
58 ：あんず：2005/11/27(日) 23:31:23
ああ…日付間違えた
２７日の分です
すいましぇんｏｒｚ
２７日の分です
すいましぇんｏｒｚ
59 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/27(日) 23:46:37
【日付】11月27日(土) 測定1日目
【身長】184cm【体重】69kg
【脂率】8％【性別】男１６歳
【身長】184cm【体重】69kg
【脂率】8％【性別】男１６歳
【日付】11月28日(日) 測定81日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.1kg 【性別】男
今週も気合入れて頑張ります。
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.1kg 【性別】男
今週も気合入れて頑張ります。
61 ：pie：2005/11/28(月) 21:09:24
【日付】11月28日(Mon)測定142日目
【身長】151.6cm【体重】39.4kg
【脂率】16.9% 【性別】女
【身長】151.6cm【体重】39.4kg
【脂率】16.9% 【性別】女
62 ：ぴか：2005/11/28(月) 22:29:50
【日付】11月28日(月) 測定129日目
【身長】174cm【体重】82.8kg
【脂率】41％ 【脂量】33.948kg 【性別】女
【身長】174cm【体重】82.8kg
【脂率】41％ 【脂量】33.948kg 【性別】女
63 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 22:49:08
計測時間も書いたがよくない？
同じじゃないと意味無いんでしょ。
同じじゃないと意味無いんでしょ。
64 ：あんず：2005/11/29(火) 01:24:46
【日付】11月27日(水) 測定13日目
【身長】158.5cm【体重】57.2kg
【脂率】25.1％ 【脂量】14.3572kg 【性別】女
【身長】158.5cm【体重】57.2kg
【脂率】25.1％ 【脂量】14.3572kg 【性別】女
65 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 04:57:18
【日付】１１／２９
【身長】１７１cm
【体重】６７kg
【脂率】８％
【性別】男
特に運動もしてないし、周りが驚く程の大食漢なのだが…変な病気にかかっているのだろうか…
【身長】１７１cm
【体重】６７kg
【脂率】８％
【性別】男
特に運動もしてないし、周りが驚く程の大食漢なのだが…変な病気にかかっているのだろうか…
【日付】11月29日(火) 測定82日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】19.5％ 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は普段の筋トレ＋ジョギングに加えフットサルを90分やりました。
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】19.5％ 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は普段の筋トレ＋ジョギングに加えフットサルを90分やりました。
67 ：あんず：2005/11/29(火) 20:34:10
【日付】11月28日(火) 測定14日目
【身長】158.5cm【体重】57.6kg
【脂率】24.8％ 【脂量】14.2848kg 【性別】女
今日もジムに行って１時間走ってマシントレーニングまでしたのに
何故減らない自分ｏｒｚ
明日は水泳の日
くじけず頑張ろう
【身長】158.5cm【体重】57.6kg
【脂率】24.8％ 【脂量】14.2848kg 【性別】女
今日もジムに行って１時間走ってマシントレーニングまでしたのに
何故減らない自分ｏｒｚ
明日は水泳の日
くじけず頑張ろう
68 ：pie：2005/11/29(火) 21:26:46
【日付】11月29日(Tue)測定143日目
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】16.6% 【性別】女
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】16.6% 【性別】女
69 ：ぴか：2005/11/30(水) 04:59:07
【日付】11月29日(月) 測定130日目 22時頃・書き込み忘れ・・・
【身長】174cm【体重】83.4kg
【脂率】42％ 【脂量】35.028kg 【性別】女
今日は実家に泊って来ます
【身長】174cm【体重】83.4kg
【脂率】42％ 【脂量】35.028kg 【性別】女
今日は実家に泊って来ます
【日付】11月30日(水) 測定83日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
1ヶ月早いな・・・。
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
1ヶ月早いな・・・。
71 ：pie：2005/11/30(水) 20:44:40
【日付】11月30日(Wed)測定144日目
【身長】151.6cm【体重】39.8kg
【脂率】18.1% 【性別】女
>>70 よしさん
ホントですね～。もう12月！
スレ再参加から半年か～。早いわ～
【身長】151.6cm【体重】39.8kg
【脂率】18.1% 【性別】女
>>70 よしさん
ホントですね～。もう12月！
スレ再参加から半年か～。早いわ～
72 ：あんず：2005/11/30(水) 23:29:02
【身長】158.5cm【体重】57.6kg
【脂率】24.5％ 【脂量】14.112kg 【性別】女
夕飯直後に友人からメルあって、そのまま軽く飲みに付き合ってしまった
それでも体重変わらず
今日は水泳１０００ｍ泳いできた効果かな
【脂率】24.5％ 【脂量】14.112kg 【性別】女
夕飯直後に友人からメルあって、そのまま軽く飲みに付き合ってしまった
それでも体重変わらず
今日は水泳１０００ｍ泳いできた効果かな
【日付】12月1日(木) 測定84日目
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今日から12月、気合入れて頑張ります。
一応、11月の成果
体重 62.4kg → 61.0kg → -1.4kg
体脂肪率 20.0% → 19.0% → -1.0%
体脂肪量 12.5kg → 11.6kg → -0.9kg
目標は達成できなかったけど、満足。
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今日から12月、気合入れて頑張ります。
一応、11月の成果
体重 62.4kg → 61.0kg → -1.4kg
体脂肪率 20.0% → 19.0% → -1.0%
体脂肪量 12.5kg → 11.6kg → -0.9kg
目標は達成できなかったけど、満足。
74 ：pie：2005/12/01(木) 21:15:43
【日付】12月1日(Thu)測定145日目
【身長】151.6cm【体重】40.0kg
【脂率】18.4% 【性別】女
【身長】151.6cm【体重】40.0kg
【脂率】18.4% 【性別】女
【日付】12月1日(木) 測定1日目
【身長】155cm【体重】49.4kg
【脂率】27.0% 【脂量】13.3kg 【性別】女
【身長】155cm【体重】49.4kg
【脂率】27.0% 【脂量】13.3kg 【性別】女
【日付】12月1日(木) 測定17日目
【身長】158.5cm【体重】56.6kg
【脂率】24.9％ 【脂量】14.0934kg 【性別】女
今日は妙な気合が入って、いつもは６ｋｍ走るところを９ｋｍも走ってきた
足はちと痛いけど、体重下がってうれすいﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!
【身長】158.5cm【体重】56.6kg
【脂率】24.9％ 【脂量】14.0934kg 【性別】女
今日は妙な気合が入って、いつもは６ｋｍ走るところを９ｋｍも走ってきた
足はちと痛いけど、体重下がってうれすいﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!
【日付】12月2日(金) 測定85日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
なかなか61kgと19%の壁を越えられないな・・・。
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
なかなか61kgと19%の壁を越えられないな・・・。
78 ：ぴか：2005/12/02(金) 22:03:15
【日付】11月30日(月) 測定131日目
【日付】12月1日(月) 測定132日目
実家に泊って未測定
【日付】12月2日(月) 測定133日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】38％ 【脂量】31.92kg 【性別】女
【日付】12月1日(月) 測定132日目
実家に泊って未測定
【日付】12月2日(月) 測定133日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】38％ 【脂量】31.92kg 【性別】女
【日付】12月2日(金) 測定2日目
【身長】155cm【体重】48.6kg
【脂率】27.0% 【脂量】13.1kg 【性別】女
【身長】155cm【体重】48.6kg
【脂率】27.0% 【脂量】13.1kg 【性別】女
80 ：あんず：2005/12/03(土) 01:00:38
【日付】12月2日(木) 測定19日目
【身長】158.5cm【体重】56.8kg
【脂率】25.4％ 【脂量】14.4272kg 【性別】女
今日は実家に行って飲み食いしたので、結構体重増えているかと思ったけど
そうでもなかった
今日も６ｋｍジョグってきたお陰かもしれない
明日は所用で運動一切出来ないけど、その分食事制限しないと
【身長】158.5cm【体重】56.8kg
【脂率】25.4％ 【脂量】14.4272kg 【性別】女
今日は実家に行って飲み食いしたので、結構体重増えているかと思ったけど
そうでもなかった
今日も６ｋｍジョグってきたお陰かもしれない
明日は所用で運動一切出来ないけど、その分食事制限しないと
【日付】12月3日(土) 測定86日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
実家からみかんが届き、あまりのうまさに食べ過ぎましたorz
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
実家からみかんが届き、あまりのうまさに食べ過ぎましたorz
82 ：ぴか：2005/12/03(土) 20:46:04
【日付】12月3日(日) 測定134日目
【身長】174cm【体重】84.2kg
【脂率】36％ 【脂量】30.312kg 【性別】女
【身長】174cm【体重】84.2kg
【脂率】36％ 【脂量】30.312kg 【性別】女
83 ：あんず：2005/12/04(日) 01:08:59
【日付】12月3日(土) 測定20日目
【身長】158.5cm【体重】57.4kg
【脂率】25.8％ 【脂量】14.8092kg 【性別】女
今日は定期的な集まりがあって、頂いた牛タンシチュー食べてしまった
間食までしてしまって自分ってなんて意志が弱いんだろうｏｒｚ
明日は水泳の日
頑張って増えた分挽回するぞ！！！
【身長】158.5cm【体重】57.4kg
【脂率】25.8％ 【脂量】14.8092kg 【性別】女
今日は定期的な集まりがあって、頂いた牛タンシチュー食べてしまった
間食までしてしまって自分ってなんて意志が弱いんだろうｏｒｚ
明日は水泳の日
頑張って増えた分挽回するぞ！！！
【日付】12月4日(日) 測定87日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】21.0％ 【脂量】12.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体脂肪率21％って久しぶりだな・・・
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】21.0％ 【脂量】12.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体脂肪率21％って久しぶりだな・・・
【日付】12月4日(日) 測定4日目
【身長】155cm【体重】49.2kg
【脂率】26.0% 【脂量】12.8kg 【性別】女
【身長】155cm【体重】49.2kg
【脂率】26.0% 【脂量】12.8kg 【性別】女
【日付】12月5日(月) 測定88日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
停滞してるな・・・
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
停滞してるな・・・
87 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/05(月) 16:20:35
ぴかさん増えてるよ・・・
ガンバレ
ガンバレ
88 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/05(月) 20:59:14
【日付】12月5日(月 )
【身長】180cm【体重】64.1kg
【脂率】11.2% 【脂量】7.2kg 【性別】男29歳
【身長】180cm【体重】64.1kg
【脂率】11.2% 【脂量】7.2kg 【性別】男29歳
89 ：ぴか：2005/12/05(月) 22:22:42
【日付】12月4日(日) 測定135日目
【身長】174cm【体重】85.4kg
【脂率】36％ 【脂量】30.744kg 【性別】女
【日付】12月5日(月) 測定136日目
【身長】174cm【体重】84.6kg
【脂率】39％ 【脂量】32.994kg 【性別】女
>>87 がんばります・・・＞＜
一日の摂取量１４００Ｋcal以内って多いのでしょうか・・・
たばこやめてから食事量増えてないんだけどなぁ・・
【身長】174cm【体重】85.4kg
【脂率】36％ 【脂量】30.744kg 【性別】女
【日付】12月5日(月) 測定136日目
【身長】174cm【体重】84.6kg
【脂率】39％ 【脂量】32.994kg 【性別】女
>>87 がんばります・・・＞＜
一日の摂取量１４００Ｋcal以内って多いのでしょうか・・・
たばこやめてから食事量増えてないんだけどなぁ・・
【日付】12月6日(火) 測定89日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日今年初めて雪が積もりました。
雪が積もったらジョギングできませんorz
マジでプール行こう。
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日今年初めて雪が積もりました。
雪が積もったらジョギングできませんorz
マジでプール行こう。
91 ：ぴか：2005/12/06(火) 21:17:42
【日付】12月6日(月) 測定137日目
【身長】174cm【体重】83.2kg
【脂率】42％ 【脂量】34.944kg 【性別】女
【身長】174cm【体重】83.2kg
【脂率】42％ 【脂量】34.944kg 【性別】女
92 ：pie：2005/12/06(火) 22:09:52
【日付】12月6日(Tue)測定146日目
【身長】151.6cm【体重】39.4kg
【脂率】19.4% 【性別】女
あー体脂肪増えてきたわー
【身長】151.6cm【体重】39.4kg
【脂率】19.4% 【性別】女
あー体脂肪増えてきたわー
【日付】12月7日(水) 測定90日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
停滞どころか、ここ数日は上昇傾向ですorz
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
停滞どころか、ここ数日は上昇傾向ですorz
94 ：pie：2005/12/07(水) 20:16:59
【日付】12月7日(wed)測定147日目
【身長】151.6cm【体重】39.8kg
【脂率】19.5% 【性別】女
もー決定的だわー
【身長】151.6cm【体重】39.8kg
【脂率】19.5% 【性別】女
もー決定的だわー
95 ：ぴか：2005/12/07(水) 22:13:18
【日付】12月7日(水) 測定138日目
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】40％ 【脂量】33.52kg 【性別】女
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】40％ 【脂量】33.52kg 【性別】女
【日付】12月7日(水) 測定7日目
【身長】155cm【体重】49.0kg
【脂率】27.0% 【脂量】13.2kg 【性別】女
【身長】155cm【体重】49.0kg
【脂率】27.0% 【脂量】13.2kg 【性別】女
【日付】12月8日(木) 測定91日目
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体重は元に戻ったけど体脂肪率がヤバイ。
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体重は元に戻ったけど体脂肪率がヤバイ。
98 ：pie：2005/12/08(木) 21:07:53
【日付】12月8日(Thu)測定148日目
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】19.3% 【性別】女
ま、いっか。
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】19.3% 【性別】女
ま、いっか。
【日付】12月9日(金) 測定92日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ん～なかなか下降傾向にならないな。
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ん～なかなか下降傾向にならないな。
100 ：ぴか：2005/12/09(金) 23:11:12
【日付】12月8日(木) 測定139日目
未測定
【日付】12月9日(金) 測定140日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】39％ 【脂量】32.76kg 【性別】女
未測定
【日付】12月9日(金) 測定140日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】39％ 【脂量】32.76kg 【性別】女
101 ：pie：2005/12/09(金) 23:32:20
【日付】12月9日(Fri)測定149日目
【身長】151.6cm【体重】40.6kg
【脂率】20.2% 【性別】女
ぎゃはは。
【身長】151.6cm【体重】40.6kg
【脂率】20.2% 【性別】女
ぎゃはは。
【日付】12月10日(土) 測定93日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
やっぱり体脂肪は増えたらしいorz
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
やっぱり体脂肪は増えたらしいorz
103 ：ぴか：2005/12/10(土) 22:22:21
【日付】12月10日(土) 測定141日目
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】37％ 【脂量】31.006kg 【性別】女
お、、、減ってる♪
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】37％ 【脂量】31.006kg 【性別】女
お、、、減ってる♪
104 ：ぴか：2005/12/11(日) 23:18:35
【日付】12月11日(日) 測定142日目
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】37％ 【脂量】31.45kg 【性別】女
ぎょ、、、増えた。
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】37％ 【脂量】31.45kg 【性別】女
ぎょ、、、増えた。
105 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/11(日) 23:20:17
【日付】12月11日(日) 測定1日目
【身長】165cm【体重】45.7kg
【脂率】17.5％【性別】女
【身長】165cm【体重】45.7kg
【脂率】17.5％【性別】女
【日付】12月11日(日) 測定94日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
【日付】12月12日(月) 測定95日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ヤバイな・・・orz
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
【日付】12月12日(月) 測定95日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ヤバイな・・・orz
107 ：pie：2005/12/12(月) 22:35:30
【日付】12月12日(Moni)測定150日目
【身長】151.6cm【体重】39.2kg
【脂率】18.3% 【性別】女
【身長】151.6cm【体重】39.2kg
【脂率】18.3% 【性別】女
【日付】12月13日(火) 測定96日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
なんだか安定しませんね。
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
なんだか安定しませんね。
109 ：pie：2005/12/13(火) 20:10:46
【日付】12月13日(Tue)測定151日目
【身長】151.6cm【体重】39.2kg
【脂率】17.7% 【性別】女
また日曜まで出かけます。
【身長】151.6cm【体重】39.2kg
【脂率】17.7% 【性別】女
また日曜まで出かけます。
110 ：ぴか：2005/12/13(火) 22:01:31
【日付】12月12日(月) 測定143日目
未測定
【日付】12月13日(火) 測定144日目
【身長】174cm【体重】83.6kg
【脂率】42％ 【脂量】35.112kg 【性別】女
体脂肪が・・・
明日から寒天ダイエットしてみるつもりです。
>>109 pieさん いってらっしゃい～^^/
未測定
【日付】12月13日(火) 測定144日目
【身長】174cm【体重】83.6kg
【脂率】42％ 【脂量】35.112kg 【性別】女
体脂肪が・・・
明日から寒天ダイエットしてみるつもりです。
>>109 pieさん いってらっしゃい～^^/
111 ：ぴか：2005/12/14(水) 22:30:17
【日付】12月14日(水) 測定145日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】42％ 【脂量】35.448kg 【性別】女
寒天ダイエット開始･･･あれ？何故増える･･･
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】42％ 【脂量】35.448kg 【性別】女
寒天ダイエット開始･･･あれ？何故増える･･･
112 ：ぴか：2005/12/15(木) 22:58:15
【日付】12月15日(水) 測定146日目
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】37％ 【脂量】31.376kg 【性別】女
脂肪は減ったみたいだけど･･･
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】37％ 【脂量】31.376kg 【性別】女
脂肪は減ったみたいだけど･･･
【日付】12月14日(水) 測定97日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】12月15日(木) 測定98日目
計測できず
【日付】12月16日(金) 測定99日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
出張のため昨日は計測できず。
体脂肪増えたな。かなりショック。
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】12月15日(木) 測定98日目
計測できず
【日付】12月16日(金) 測定99日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
出張のため昨日は計測できず。
体脂肪増えたな。かなりショック。
114 ：ぴか：2005/12/16(金) 23:15:05
【日付】12月16日(木) 測定148日目
【身長】174cm【体重】85.6kg
【脂率】38％ 【脂量】32.528kg 【性別】女
寒天始めて便通は良くなったけど･･･
なぜか太る･･･まだまだこれからなのかな？
>>113よしさん出張お疲れ様です＾＾お帰りなさい
【身長】174cm【体重】85.6kg
【脂率】38％ 【脂量】32.528kg 【性別】女
寒天始めて便通は良くなったけど･･･
なぜか太る･･･まだまだこれからなのかな？
>>113よしさん出張お疲れ様です＾＾お帰りなさい
【日付】12月17日(土) 測定100日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ついに100日目ヽ(・∀・)ノ
こんなに続いたのもここのみなさんのおかげです。
これからも頑張ります。
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ついに100日目ヽ(・∀・)ノ
こんなに続いたのもここのみなさんのおかげです。
これからも頑張ります。
116 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/17(土) 18:59:25
【日付】 12月 17日(土) 測定 約半年
【身長】168.5cm【体重】 57kg
【脂率】7.6% 【脂量】4.332kg 【性別】男
【感想】
体脂肪と体重を使って脂量を量ったけど､実際は4ｷﾛより多い気がする。
体脂肪を7.6から12前後に増やしたいと思う。
【身長】168.5cm【体重】 57kg
【脂率】7.6% 【脂量】4.332kg 【性別】男
【感想】
体脂肪と体重を使って脂量を量ったけど､実際は4ｷﾛより多い気がする。
体脂肪を7.6から12前後に増やしたいと思う。
117 ：ぴか：2005/12/17(土) 23:11:21
【日付】12月17日(土) 測定149日目
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】37％ 【脂量】31.45kg 【性別】女
やっと減った♪
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】37％ 【脂量】31.45kg 【性別】女
やっと減った♪
【日付】12月18日(日) 測定101日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
寒いなぁー
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
寒いなぁー
【日付】12月19日(月) 測定102日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ここ最近は天候の影響でジョギングできるのが１週間に１回程度。
油断して食事も食べすぎの傾向あり。
食事注意してジョギングできないときは筋トレ増やす等の努力をして
もう一度心入れ変えてがんばります。
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ここ最近は天候の影響でジョギングできるのが１週間に１回程度。
油断して食事も食べすぎの傾向あり。
食事注意してジョギングできないときは筋トレ増やす等の努力をして
もう一度心入れ変えてがんばります。
120 ：ぴか：2005/12/19(月) 22:16:05
【日付】12月18日(日) 測定150日目
未測定
【日付】12月19日(月) 測定151日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】42％ 【脂量】35.448kg 【性別】女
脂率高いのは夕食に白湯麺食べたからかなぁ・・・
未測定
【日付】12月19日(月) 測定151日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】42％ 【脂量】35.448kg 【性別】女
脂率高いのは夕食に白湯麺食べたからかなぁ・・・
【日付】12月18日(火) 測定103日目
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体重はいいんだけど体脂肪が・・・
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体重はいいんだけど体脂肪が・・・
122 ：ぴか：2005/12/20(火) 22:03:21
【日付】12月20日(火) 測定152日目
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】46％ 【脂量】39.008kg 【性別】女
体脂肪異常過ぎる・・・
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】46％ 【脂量】39.008kg 【性別】女
体脂肪異常過ぎる・・・
【日付】12月21日(水) 測定104日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨夜は忘年会で飲み食いしたので数値がヘン。
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨夜は忘年会で飲み食いしたので数値がヘン。
124 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/21(水) 12:16:40
ぴかさん、半分いっちゃうよ・・・
125 ：ぴか：2005/12/21(水) 21:47:16
【日付】12月21日(水) 測定153日目
【身長】174cm【体重】85.2kg
【脂率】39％ 【脂量】33.228kg 【性別】女
寒天ダイエット始めて１週間経過
84.4㎏⇒85.2㎏・・・0.8㎏増えましたorz
>>124さん ですよねぇ＾＾；見た目は変わってないから
内臓脂肪又は血中脂肪が多いのかなぁ･･･
【身長】174cm【体重】85.2kg
【脂率】39％ 【脂量】33.228kg 【性別】女
寒天ダイエット始めて１週間経過
84.4㎏⇒85.2㎏・・・0.8㎏増えましたorz
>>124さん ですよねぇ＾＾；見た目は変わってないから
内臓脂肪又は血中脂肪が多いのかなぁ･･･
【日付】12月22日(木) 測定105日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今日は仕事終わってから一泊で温泉忘年会。
また増えそうです・・・
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今日は仕事終わってから一泊で温泉忘年会。
また増えそうです・・・
127 ：ぴか：2005/12/22(木) 23:05:24
【日付】12月22日(木) 測定154日目
【身長】174cm【体重】86.2kg
【脂率】38％ 【脂量】32.756kg 【性別】女
【身長】174cm【体重】86.2kg
【脂率】38％ 【脂量】32.756kg 【性別】女
128 ：ぴか：2005/12/23(金) 22:21:53
【日付】12月23日(金) 測定155日目
【身長】174cm【体重】85.8kg
【脂率】40％ 【脂量】34.32kg 【性別】女
【身長】174cm【体重】85.8kg
【脂率】40％ 【脂量】34.32kg 【性別】女
129 ：よし：2005/12/24(土) 08:18:44
【日付】12月23日(金) 測定106日目
測定できず
【日付】12月24日(土) 測定107日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
いや～ロウソクの明かりで忘年会もなかなかいいものでしたorz
測定できず
【日付】12月24日(土) 測定107日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
いや～ロウソクの明かりで忘年会もなかなかいいものでしたorz
130 ：ぴか：2005/12/24(土) 21:37:38
【日付】12月24日(土) 測定156日目
【身長】174cm【体重】85.8kg
【脂率】40％ 【脂量】34.32kg 【性別】女
世の中すっかりクリスマスですねぇｗ
遠恋中の私は今年も1人でクリスマス･･･
やっぱ電話だけじゃ寂しいなぁorz
ストレスも関係して体重増えるのだろうか･･･
【身長】174cm【体重】85.8kg
【脂率】40％ 【脂量】34.32kg 【性別】女
世の中すっかりクリスマスですねぇｗ
遠恋中の私は今年も1人でクリスマス･･･
やっぱ電話だけじゃ寂しいなぁorz
ストレスも関係して体重増えるのだろうか･･･
131 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 21:39:54
遠距離だと太った体見せなくて良いね…
132 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 22:12:11
26%はﾃﾞﾌﾞかな
【日付】12月25日(日) 測定108日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今日はこれからフットサルの大会です。
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今日はこれからフットサルの大会です。
【日付】12月26日(月) 測定109日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
クリスマスで七面鳥やらケーキやら食べ過ぎました・・・
もうすぐ正月か・・・
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
クリスマスで七面鳥やらケーキやら食べ過ぎました・・・
もうすぐ正月か・・・
【日付】12月27日(火) 測定110日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
現状維持が精一杯だな・・・
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
現状維持が精一杯だな・・・
【日付】12月28日(水) 測定111日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は忘年会でした。このシーズンは仕方ないな。
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は忘年会でした。このシーズンは仕方ないな。
137 ：ぴか：2005/12/28(水) 22:29:39
【日付】12月25日(日) 測定157日目
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】44％ 【脂量】37.4kg 【性別】女
【日付】12月26日(月) 測定158日目
未測定
【日付】12月27日(火) 測定159日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】46％ 【脂量】38.64kg 【性別】女
【日付】12月28日(水) 測定160日目
【身長】174cm【体重】85.6kg
【脂率】40％ 【脂量】34.24kg 【性別】女
>>131さん 年に３～４回は会うから太ったのばれてますよ＾＾；
お互い付合い始めより２０㎏太ったので、
『２人で一緒に痩せなきゃね』と言ってます・・・
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】44％ 【脂量】37.4kg 【性別】女
【日付】12月26日(月) 測定158日目
未測定
【日付】12月27日(火) 測定159日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】46％ 【脂量】38.64kg 【性別】女
【日付】12月28日(水) 測定160日目
【身長】174cm【体重】85.6kg
【脂率】40％ 【脂量】34.24kg 【性別】女
>>131さん 年に３～４回は会うから太ったのばれてますよ＾＾；
お互い付合い始めより２０㎏太ったので、
『２人で一緒に痩せなきゃね』と言ってます・・・
138 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/28(水) 22:36:17
>>137
なるほど、相手もおデブさんなのか。
なるほど、相手もおデブさんなのか。
【日付】12月29日(木) 測定112日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体重は元に戻った。
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体重は元に戻った。
140 ：ぴか：2005/12/30(金) 23:05:10
【日付】12月29日(木) 測定161日目
【身長】174cm【体重】85.8kg
【脂率】38％ 【脂量】32.604kg 【性別】女
【日付】12月30日(金) 測定162日目
【身長】174cm【体重】86.4kg
【脂率】38％ 【脂量】32.832kg 【性別】女
明日は実家に泊ります、良いお年を＾＾/~~~
【身長】174cm【体重】85.8kg
【脂率】38％ 【脂量】32.604kg 【性別】女
【日付】12月30日(金) 測定162日目
【身長】174cm【体重】86.4kg
【脂率】38％ 【脂量】32.832kg 【性別】女
明日は実家に泊ります、良いお年を＾＾/~~~
141 ：ぴか：2006/01/01(日) 23:29:10
【日付】12月31日(土) 測定163日目
未測定
【日付】1月1日(日) 測定164日目
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】37％ 【脂量】31.376kg 【性別】女
あけましておめでとうございます★
今年は多少無理してでも痩せようと思います！！
未測定
【日付】1月1日(日) 測定164日目
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】37％ 【脂量】31.376kg 【性別】女
あけましておめでとうございます★
今年は多少無理してでも痩せようと思います！！
142 ：ぴか：2006/01/02(月) 23:27:29
【日付】1月2日(月) 測定165日目
【身長】174cm【体重】84.6kg
【脂率】42％ 【脂量】35.532kg 【性別】女
【備考】生理1日目
【身長】174cm【体重】84.6kg
【脂率】42％ 【脂量】35.532kg 【性別】女
【備考】生理1日目
143 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/02(月) 23:44:29
ここデブが集まるスレ？みんなへんに脂率高くね？
144 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/03(火) 00:08:10
てか二人しかいなくね？
【日付】12月30日(金) 測定113日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】12月31日(土) 測定114日目
計測できず。
【日付】1月1日(日) 測定115日目
計測できず。
【日付】1月2日(月) 測定116日目
計測できず。
【日付】1月3日(火) 測定117日目
【身長】161.8cm【体重】63.8kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
あけましておめでとうございます。
実家に帰って食っちゃ寝してたら体重増えちゃいました。
まずは元に戻るようにがんばります。
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】12月31日(土) 測定114日目
計測できず。
【日付】1月1日(日) 測定115日目
計測できず。
【日付】1月2日(月) 測定116日目
計測できず。
【日付】1月3日(火) 測定117日目
【身長】161.8cm【体重】63.8kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
あけましておめでとうございます。
実家に帰って食っちゃ寝してたら体重増えちゃいました。
まずは元に戻るようにがんばります。
146 ：ぴか：2006/01/03(火) 22:28:30
【日付】1月3日(火) 測定166日目
【身長】174cm【体重】84.2kg
【脂率】44％ 【脂量】37.048kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】生理2日目
【身長】174cm【体重】84.2kg
【脂率】44％ 【脂量】37.048kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】生理2日目
【日付】1月4日(水) 測定118日目
【身長】161.8cm【体重】63.6kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
正月太りも本格的だな・・・orz
【身長】161.8cm【体重】63.6kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
正月太りも本格的だな・・・orz
148 ：ぴか：2006/01/04(水) 20:58:03
【日付】1月4日(水) 測定167日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】42％ 【脂量】35.448kg 【性別】女
【便通】○極少量 【備考】生理3日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】42％ 【脂量】35.448kg 【性別】女
【便通】○極少量 【備考】生理3日目
【日付】1月5日(木) 測定119日目
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】21.5％ 【脂量】13.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体脂肪(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰ
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】21.5％ 【脂量】13.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体脂肪(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰ
150 ：ぴか：2006/01/05(木) 21:08:44
【日付】1月5日(木) 測定168日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】43％ 【脂量】36.292kg 【性別】女
【便通】× 【備考】生理4日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】43％ 【脂量】36.292kg 【性別】女
【便通】× 【備考】生理4日目
【日付】1月6日(金) 測定120日目
【身長】161.8cm【体重】62.8kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今月中に61kg、20%に戻すことを目標にします。
【身長】161.8cm【体重】62.8kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今月中に61kg、20%に戻すことを目標にします。
152 ：ぴか：2006/01/06(金) 23:25:31
>>151 よしさん気合入ってますね！がんばって～！！
【日付】1月6日(金) 測定169日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】40％ 【脂量】33.6kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】生理5日目
私もがんばらねば・・・
【日付】1月6日(金) 測定169日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】40％ 【脂量】33.6kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】生理5日目
私もがんばらねば・・・
153 ：はつこ：2006/01/07(土) 08:45:10
【日付】1月6日(金) 測定 日目
【身長】 165.5cm【体重】51.2kg
【脂率】 15.0 % 【脂量】 kg 【性別】 女
体脂肪計に「体内年齢」というのがあって、計ったら
「17歳」とでました。コレって、どういう事！？？入力ミス？
身長と年齢だけいれて２回計りました。。。
【身長】 165.5cm【体重】51.2kg
【脂率】 15.0 % 【脂量】 kg 【性別】 女
体脂肪計に「体内年齢」というのがあって、計ったら
「17歳」とでました。コレって、どういう事！？？入力ミス？
身長と年齢だけいれて２回計りました。。。
【日付】1月7日(土) 測定121日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ん～昨日は新年会でした。
>>152ありがとう。ぴかさんもがんばって！
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ん～昨日は新年会でした。
>>152ありがとう。ぴかさんもがんばって！
155 ：ぴか：2006/01/07(土) 23:13:00
>>154 は～い、がんばりますぅ＾＾；
【日付】1月7日(土) 測定170日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】42％ 【脂量】35.448kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】
食べる量気をつけてるつもりなのに増える＞＜
【日付】1月7日(土) 測定170日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】42％ 【脂量】35.448kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】
食べる量気をつけてるつもりなのに増える＞＜
156 ：pie：2006/01/07(土) 23:37:00
遅れ馳せながらおめでとう御座います。
しばらく寒いので裸足になりたくなくサボってます。
暖かくなったらまた復帰しますw
【日付】1月7日(土) 測定?日目
【身長】151.8cm【体重】39.8kg
【脂率】16.7％
しばらく寒いので裸足になりたくなくサボってます。
暖かくなったらまた復帰しますw
【日付】1月7日(土) 測定?日目
【身長】151.8cm【体重】39.8kg
【脂率】16.7％
【日付】1月8日(日) 測定122日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】21.5％ 【脂量】13.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体脂肪かなりやばい・・・orz
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】21.5％ 【脂量】13.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体脂肪かなりやばい・・・orz
158 ：ぴか：2006/01/08(日) 23:10:32
>>156 pieさんおめでとうございま～す！
私も冷え性なのではだしの辛さわかります＞＜
【日付】1月8日(日) 測定171日目
【身長】174cm【体重】83.2kg
【脂率】42％ 【脂量】34.944kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】偏頭痛あり
私も冷え性なのではだしの辛さわかります＞＜
【日付】1月8日(日) 測定171日目
【身長】174cm【体重】83.2kg
【脂率】42％ 【脂量】34.944kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】偏頭痛あり
【日付】1月9日(月) 測定123日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】1月10日(火) 測定124日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体重や体脂肪増えると書き込むのイヤになるな・・・がんばろっと。
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体重や体脂肪増えると書き込むのイヤになるな・・・がんばろっと。
161 ：ぴか：2006/01/10(火) 22:17:32
【日付】1月9日(月) 測定172日目
【身長】174cm【体重】82.8kg
【脂率】43％ 【脂量】35.604kg 【性別】女
【便通】× 【備考】
【日付】1月10日(火) 測定173日目
【身長】174cm【体重】83.2kg
【脂率】45％ 【脂量】37.44kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】
【身長】174cm【体重】82.8kg
【脂率】43％ 【脂量】35.604kg 【性別】女
【便通】× 【備考】
【日付】1月10日(火) 測定173日目
【身長】174cm【体重】83.2kg
【脂率】45％ 【脂量】37.44kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】
【日付】1月11日(水) 測定125日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今日の体脂肪は一時的なものだろうな・・・
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今日の体脂肪は一時的なものだろうな・・・
163 ：ぴか：2006/01/11(水) 21:21:55
【日付】1月11日(水) 測定174日目
【身長】174cm【体重】83.2kg
【脂率】43％ 【脂量】35.776kg 【性別】女
【便通】×【備考】
【身長】174cm【体重】83.2kg
【脂率】43％ 【脂量】35.776kg 【性別】女
【便通】×【備考】
【日付】1月12日(木) 測定126日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
やっぱり・・・
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
やっぱり・・・
165 ：ぴか：2006/01/12(木) 21:45:52
【日付】1月12日(木) 測定175日目
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】42％ 【脂量】35.196kg 【性別】女
【便通】○微量【備考】
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】42％ 【脂量】35.196kg 【性別】女
【便通】○微量【備考】
166 ：ぴか：2006/01/13(金) 21:26:37
【日付】1月13日(木) 測定176日目
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】40％ 【脂量】33.52kg 【性別】女
【便通】○【備考】
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】40％ 【脂量】33.52kg 【性別】女
【便通】○【備考】
167 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 21:59:57
>164
【日付】1月13日(金) 測定127日目
計測できず。
【日付】1月14日(土) 測定128日目
【身長】161.8cm【体重】63.4kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
木曜、金曜で二日連続で新年会でした。
だめだこりゃ・・・。
計測できず。
【日付】1月14日(土) 測定128日目
【身長】161.8cm【体重】63.4kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
木曜、金曜で二日連続で新年会でした。
だめだこりゃ・・・。
169 ：ぴか：2006/01/14(土) 20:42:52
【日付】1月14日(土) 測定177日目
【身長】174cm【体重】84.2kg
【脂率】38％ 【脂量】31.996kg 【性別】女
【便通】○【備考】
【身長】174cm【体重】84.2kg
【脂率】38％ 【脂量】31.996kg 【性別】女
【便通】○【備考】
【日付】1月15日(日) 測定1日目
【身長】158cm【体重】52.5kg
【脂率】31.3% 【脂量】16.43kg【性別】女
体重は変わってないのに、半年ほど前に友人宅で測った体脂肪より10%近く増えてる…orz
【身長】158cm【体重】52.5kg
【脂率】31.3% 【脂量】16.43kg【性別】女
体重は変わってないのに、半年ほど前に友人宅で測った体脂肪より10%近く増えてる…orz
171 ：ぴか：2006/01/15(日) 22:01:11
【日付】1月15日(日) 測定178日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】41％ 【脂量】34.44kg 【性別】女
【便通】○【備考】
【最終食事時間】18時
久々にフライドチキン1個食べてしまった・・・
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】41％ 【脂量】34.44kg 【性別】女
【便通】○【備考】
【最終食事時間】18時
久々にフライドチキン1個食べてしまった・・・
172 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 02:22:56
体脂肪率って機器によってだいぶ差があるみたい。
実家にあるのは足の裏と手で握って計測するタイプで、
自分が持っているのは足裏だけで計測するタイプなのだけど・・。
足裏のみで計測するやつだと、前者に比べて体脂肪率が６％くらい
多くでるよ。
実家にあるのは足の裏と手で握って計測するタイプで、
自分が持っているのは足裏だけで計測するタイプなのだけど・・。
足裏のみで計測するやつだと、前者に比べて体脂肪率が６％くらい
多くでるよ。
【日付】1月15日(日) 測定129日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】1月16日(日) 測定130日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は久しぶりに天気が良かったので6kmのジョギングと
MTBで35kmほど走りました。
体脂肪減ってくれるといいんだけど・・・。
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】1月16日(日) 測定130日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は久しぶりに天気が良かったので6kmのジョギングと
MTBで35kmほど走りました。
体脂肪減ってくれるといいんだけど・・・。
174 ：万歳スクワット！！：2006/01/16(月) 20:03:47
【日付】1月16日(月) 測定1日目
【身長】157cm【体重】55.0kg
【脂率】17.0% 性別】男
【身長】157cm【体重】55.0kg
【脂率】17.0% 性別】男
175 ：ぴか：2006/01/16(月) 22:03:05
【日付】1月16日(月) 測定179日目
【身長】174cm【体重】83.4kg
【脂率】44％ 【脂量】36.696kg 【性別】女
【便通】○【備考】12時間も寝てしまった・・・
【最終食事時間】19時
>>172 私の体脂肪計は足裏のみのタイプです
しかも、10年以上前から使ってます・・・
【身長】174cm【体重】83.4kg
【脂率】44％ 【脂量】36.696kg 【性別】女
【便通】○【備考】12時間も寝てしまった・・・
【最終食事時間】19時
>>172 私の体脂肪計は足裏のみのタイプです
しかも、10年以上前から使ってます・・・
【日付】1月16日(月) 測定2日目
【身長】158cm【体重】52.5kg
【脂率】29.3% 【脂量】15.38kg【性別】女
>>172
そうなんですか！
まさに似たような感じで、友人宅にあるのが足裏と手で計測するタイプで、
昨日自分が購入したものは足裏だけで計測するタイプです。
体脂肪計によってそんなに誤差が出るなんて…。。
【身長】158cm【体重】52.5kg
【脂率】29.3% 【脂量】15.38kg【性別】女
>>172
そうなんですか！
まさに似たような感じで、友人宅にあるのが足裏と手で計測するタイプで、
昨日自分が購入したものは足裏だけで計測するタイプです。
体脂肪計によってそんなに誤差が出るなんて…。。
【日付】1月17日(火) 測定131日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>176
体脂肪率はあくまで目安で毎日同じタイミングで計測して
増減をみたほうがいいようです。
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>176
体脂肪率はあくまで目安で毎日同じタイミングで計測して
増減をみたほうがいいようです。
178 ：ぴか：2006/01/17(火) 19:05:22
【日付】1月17日(火) 測定180日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】45％ 【脂量】37.8kg 【性別】女
【便通】○【備考】
【最終食事時間】18時半
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】45％ 【脂量】37.8kg 【性別】女
【便通】○【備考】
【最終食事時間】18時半
179 ：万歳スクワット！！：2006/01/17(火) 19:48:52
【日付】1月17日(火) 測定2日目
【身長】157cm【体重】54.8kg
【脂率】16.0% 性別】男
【身長】157cm【体重】54.8kg
【脂率】16.0% 性別】男
180 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 21:22:24
体重変わっても体脂肪ﾋﾞｸともしない。助けて
181 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 21:45:19
おれまじで七パーセント
182 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 23:15:59
【日付】 １月１７日(火) 測定１日目
【身長】 170cm 【体重】 58kg
【脂率】 5.4% 【脂量】 3.13kg 【性別】 男
【身長】 170cm 【体重】 58kg
【脂率】 5.4% 【脂量】 3.13kg 【性別】 男
【日付】1月16日(月) 測定2日目
【身長】158cm【体重】52.4kg
【脂率】29.2% 【脂量】15.30kg【性別】女
【測定時間】お風呂あがり
>>177
目安ですか～。なるほど。
これからは同じタイミングで測ってみることにします。
どうもありがとうございます。
【身長】158cm【体重】52.4kg
【脂率】29.2% 【脂量】15.30kg【性別】女
【測定時間】お風呂あがり
>>177
目安ですか～。なるほど。
これからは同じタイミングで測ってみることにします。
どうもありがとうございます。
↑日付間違えました。
訂正：【日付】1月17日(火) 測定3日目
訂正：【日付】1月17日(火) 測定3日目
【日付】1月18日(水) 測定132日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はフットサルの練習試合をしたんだけど、
一気に体脂肪がこんなに減るわけないよな・・・。
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はフットサルの練習試合をしたんだけど、
一気に体脂肪がこんなに減るわけないよな・・・。
186 ：万歳スクワット！！：2006/01/18(水) 20:08:16
【日付】1月18日(水) 測定3日目
【身長】157cm【体重】55.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
停滞期気味？？
【身長】157cm【体重】55.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
停滞期気味？？
187 ：ぴか：2006/01/18(水) 21:04:34
【日付】1月18日(水) 測定181日目
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】39％ 【脂量】33.15kg 【性別】女
【便通】×【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】18時半
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】39％ 【脂量】33.15kg 【性別】女
【便通】×【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】18時半
【日付】1月19日(木) 測定133日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ここ数日天気が良く日曜からずっとジョギングができているので
体重、体脂肪とも順調に減ってきた。
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ここ数日天気が良く日曜からずっとジョギングができているので
体重、体脂肪とも順調に減ってきた。
189 ：万歳スクワット！！：2006/01/19(木) 20:07:27
【日付】1月18日(水) 測定4日目
【身長】157cm【体重】55.6kg
【脂率】16.0%【性別】男
何故か上昇???
【身長】157cm【体重】55.6kg
【脂率】16.0%【性別】男
何故か上昇???
190 ：ぴか：2006/01/19(木) 21:03:16
【日付】1月19日(木) 測定182日目
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】42％ 【脂量】35.616kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】18時半
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】42％ 【脂量】35.616kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】18時半
【日付】1月20日(金) 測定134日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はジョギングできなかった・・・
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はジョギングできなかった・・・
>>191は間違い。体重を変えるの忘れてました。
【日付】1月20日(金) 測定134日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】1月20日(金) 測定134日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
193 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/20(金) 08:43:52
>>192
二ヶ月以上変化なしだね
二ヶ月以上変化なしだね
194 ：万歳スクワット！！：2006/01/20(金) 20:11:17
【日付】1月20日(金) 測定6日目
【身長】157cm【体重】55.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
再び停滞期へ・・・(>_<)
【身長】157cm【体重】55.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
再び停滞期へ・・・(>_<)
195 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/20(金) 20:13:39
ぴかさん
脂肪減らないね。
脂肪減らないね。
今日からです(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
【日付】1月20日(金) 測定1日目
【身長】146m【体重】58.0g
【脂率】23.7％ 【脂量】13.7g 【性別】女
【便通】× 【備考】
【日付】1月20日(金) 測定1日目
【身長】146m【体重】58.0g
【脂率】23.7％ 【脂量】13.7g 【性別】女
【便通】× 【備考】
あ、ミスした
【日付】1月20日(金) 測定1日目
【身長】146cm【体重】58.0kg
【脂率】23.7％ 【脂量】13.7kg 【性別】女
【便通】× 【備考】
【日付】1月20日(金) 測定1日目
【身長】146cm【体重】58.0kg
【脂率】23.7％ 【脂量】13.7kg 【性別】女
【便通】× 【備考】
198 ：ぴか：2006/01/20(金) 20:55:11
>>195さん
減らないですねぇ・・・
スクワット回数５０回から６０回に増やしてみます・・・
【日付】1月20日(金) 測定183日目
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】42％ 【脂量】35.616kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】18時
減らないですねぇ・・・
スクワット回数５０回から６０回に増やしてみます・・・
【日付】1月20日(金) 測定183日目
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】42％ 【脂量】35.616kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】18時
【日付】1月21日(土) 測定135日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】21.5％ 【脂量】13.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体脂肪orz
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】21.5％ 【脂量】13.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体脂肪orz
【日付】1月21日(土) 測定2日目
【身長】146.8cm【体重】58.9kg
【脂率】24.2％ 【脂量】14.2kg 【性別】女
【便通】× 【備考】
細かい数字まで計りました。増えてるわｗ
【身長】146.8cm【体重】58.9kg
【脂率】24.2％ 【脂量】14.2kg 【性別】女
【便通】× 【備考】
細かい数字まで計りました。増えてるわｗ
201 ：万歳スクワット！！：2006/01/21(土) 20:30:33
【日付】1月21日(土) 測定7日目
【身長】157cm【体重】55.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
上昇気流です・・・(>_<)
【身長】157cm【体重】55.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
上昇気流です・・・(>_<)
202 ：万歳スクワット！！：2006/01/21(土) 20:31:36
【日付】1月21日(土) 測定7日目
【身長】157cm【体重】55.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
上昇気流です・・・(>_<)
【身長】157cm【体重】55.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
上昇気流です・・・(>_<)
203 ：ぴか：2006/01/21(土) 21:08:54
【日付】1月21日(土) 測定184日目
【身長】174cm【体重】84.6kg
【脂率】32％ 【脂量】27.072kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】18時
急に脂肪が減ったけど・・・偶然だろうなぁ・・・
【身長】174cm【体重】84.6kg
【脂率】32％ 【脂量】27.072kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】18時
急に脂肪が減ったけど・・・偶然だろうなぁ・・・
【日付】1月18日(水) 測定4日目
【身長】158cm【体重】52.4kg
【脂率】29.2% 【脂量】15.30kg【性別】女
【日付】1月19日(木) 測定5日目
【身長】158cm【体重】52.4kg
【脂率】29.1% 【脂量】15.25kg【性別】女
【日付】1月20日(金) 測定6日目
【身長】158cm【体重】52.3kg
【脂率】29.8% 【脂量】15.59kg【性別】女
【日付】1月21日(土) 測定7日目
【身長】158cm【体重】51.8kg
【脂率】29.8% 【脂量】15.44kg【性別】女
【身長】158cm【体重】52.4kg
【脂率】29.2% 【脂量】15.30kg【性別】女
【日付】1月19日(木) 測定5日目
【身長】158cm【体重】52.4kg
【脂率】29.1% 【脂量】15.25kg【性別】女
【日付】1月20日(金) 測定6日目
【身長】158cm【体重】52.3kg
【脂率】29.8% 【脂量】15.59kg【性別】女
【日付】1月21日(土) 測定7日目
【身長】158cm【体重】51.8kg
【脂率】29.8% 【脂量】15.44kg【性別】女
205 ：万歳スクワット！！：2006/01/22(日) 19:29:37
【日付】1月22日(日) 測定8日目
【身長】157cm【体重】56.4kg
【脂率】16.0%【性別】男
さらに上昇・・・今日だけで1㎏もUP・(>_<)
【身長】157cm【体重】56.4kg
【脂率】16.0%【性別】男
さらに上昇・・・今日だけで1㎏もUP・(>_<)
【日付】1月22日(日) 測定136日目
測定できず
【日付】1月23日(月) 測定137日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はフットサルの大会でかなり体動かしたのに
土曜、日曜の連続新年会で体重激増・・・。
測定できず
【日付】1月23日(月) 測定137日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はフットサルの大会でかなり体動かしたのに
土曜、日曜の連続新年会で体重激増・・・。
207 ：万歳スクワット！！：2006/01/23(月) 20:17:41
【日付】1月23日(月) 測定9日目
【身長】157cm【体重】56.0kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
完璧停滞期ですね・・・
【身長】157cm【体重】56.0kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
完璧停滞期ですね・・・
208 ：ぴか：2006/01/23(月) 21:55:22
【日付】1月22日(日) 測定185日目
未測定
【日付】1月23日(月) 測定186日目
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】46％ 【脂量】39.1kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】19時
やはりこの変動は体重計おかしい？
未測定
【日付】1月23日(月) 測定186日目
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】46％ 【脂量】39.1kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】19時
やはりこの変動は体重計おかしい？
【日付】1月21日(土) 測定2日目
【身長】146.8cm【体重】58.8kg
【脂率】24.0％ 【脂量】14.1kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】
【身長】146.8cm【体重】58.8kg
【脂率】24.0％ 【脂量】14.1kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】
210 ：みほち：2006/01/23(月) 22:21:41
ミスしました＞＜ごめんなさい
【日付】1月23日(月) 測定4日目
【身長】146.8cm【体重】58.8kg
【脂率】24.0％ 【脂量】14.1kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】
【日付】1月23日(月) 測定4日目
【身長】146.8cm【体重】58.8kg
【脂率】24.0％ 【脂量】14.1kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】
【日付】1月24日(火) 測定138日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ジョギングできない天候が続く・・・。
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ジョギングできない天候が続く・・・。
212 ：万歳スクワット！！：2006/01/24(火) 19:24:07
【日付】1月24日(火) 測定10日目
【身長】157cm【体重】55.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
私は休日に早朝5:00からジョギングいてます。
・・・雪道を・・・・気温は-15度以下です(>_<)
【身長】157cm【体重】55.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
私は休日に早朝5:00からジョギングいてます。
・・・雪道を・・・・気温は-15度以下です(>_<)
213 ：ぴか：2006/01/24(火) 21:08:05
【日付】1月24日(火) 測定187日目
【身長】174cm【体重】84.6kg
【脂率】44％ 【脂量】37.224kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】17時
>>万歳スクワット！！さん
寒そうってか・・痛いでしょ・・・
【身長】174cm【体重】84.6kg
【脂率】44％ 【脂量】37.224kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】17時
>>万歳スクワット！！さん
寒そうってか・・痛いでしょ・・・
【日付】1月25日(水) 測定139日目
【身長】161.8cm【体重】62.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>212
雪道を走るのはすごい。滑るのがこわくて走れません。
【身長】161.8cm【体重】62.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>212
雪道を走るのはすごい。滑るのがこわくて走れません。
215 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 09:09:33
ｽﾚ違いで申し訳ないです。うちにはまだ、体脂肪計がありません。
ﾀﾞｲｴｯﾄして6㌔減って、体のサイズも確かに細くなったんだけど、どうみても体重より見た目のが重く見える気がするです。
これはきっと体脂肪が高いってことです…よね？
ﾀﾞｲｴｯﾄして6㌔減って、体のサイズも確かに細くなったんだけど、どうみても体重より見た目のが重く見える気がするです。
これはきっと体脂肪が高いってことです…よね？
216 ：万歳スクワット！！：2006/01/25(水) 20:15:58
【日付】1月25日(水) 測定11日目
【身長】157cm【体重】55.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
私はずっと北海道なので慣れてますよ！
でもやはり寒いですね・・・(^^;極寒の中、40分程のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
ですが汗が凄いですよ!!!道路はあまりにもｶﾞﾁｶﾞﾁに
氷っているので、かえって滑らないのです。。。
【身長】157cm【体重】55.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
私はずっと北海道なので慣れてますよ！
でもやはり寒いですね・・・(^^;極寒の中、40分程のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
ですが汗が凄いですよ!!!道路はあまりにもｶﾞﾁｶﾞﾁに
氷っているので、かえって滑らないのです。。。
【日付】1月22(日) 測定8日目
【身長】158cm【体重】51.1kg
【脂率】29.9% 【脂量】15.28kg【性別】女
【日付】1月23日・24日(月・火)
測定できず
【日付】1月25(水) 測定11日目
【身長】158cm【体重】51.5kg
【脂率】28.7% 【脂量】14.78kg【性別】女
今日、弟が試しに測ってみたら5%だった。
弟のほうが10cm以上背が高いのに、体重は5キロも軽いし…(´･ω･｀)
【身長】158cm【体重】51.1kg
【脂率】29.9% 【脂量】15.28kg【性別】女
【日付】1月23日・24日(月・火)
測定できず
【日付】1月25(水) 測定11日目
【身長】158cm【体重】51.5kg
【脂率】28.7% 【脂量】14.78kg【性別】女
今日、弟が試しに測ってみたら5%だった。
弟のほうが10cm以上背が高いのに、体重は5キロも軽いし…(´･ω･｀)
【日付】1月26日(木) 測定140日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
このままじゃ今月の目標達成できないよ・・・。
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
このままじゃ今月の目標達成できないよ・・・。
219 ：万歳スクワット！！：2006/01/26(木) 19:36:08
【日付】1月26日(木) 測定12日目
【身長】157cm【体重】55.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
依然停滞期中(>_<)
【身長】157cm【体重】55.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
依然停滞期中(>_<)
220 ：ぴか：2006/01/26(木) 21:23:11
【日付】1月25日(水) 測定188日目
未測定
【日付】1月26日(木) 測定189日目
【身長】174cm【体重】85.2kg
【脂率】42％ 【脂量】35.784kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠6時間
【最終食事時間】19時
未測定
【日付】1月26日(木) 測定189日目
【身長】174cm【体重】85.2kg
【脂率】42％ 【脂量】35.784kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠6時間
【最終食事時間】19時
【日付】1月26日(木) 測定12日目
【身長】158cm【体重】51.8kg
【脂率】29.4% 【脂量】15.23kg【性別】女
【身長】158cm【体重】51.8kg
【脂率】29.4% 【脂量】15.23kg【性別】女
【日付】1月27日(金) 測定141日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
223 ：万歳スクワット！！：2006/01/27(金) 19:26:39
【日付】1月27日(金) 測定13日目
【身長】157cm【体重】54.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
少し減かな・・・一時的???(^^;
【身長】157cm【体重】54.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
少し減かな・・・一時的???(^^;
【日付】1月27日(金) 測定13日目
【身長】158cm【体重】51.5kg
【脂率】27.9% 【脂量】14.37kg【性別】女
【身長】158cm【体重】51.5kg
【脂率】27.9% 【脂量】14.37kg【性別】女
【日付】1月28日(土) 測定142日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
土日でまた増えるんだろうな・・・。
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
土日でまた増えるんだろうな・・・。
226 ：万歳スクワット！！：2006/01/28(土) 18:41:02
【日付】1月28日(土) 測定14日目
【身長】157cm【体重】54.6kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
停滞期って、いつまで続くのでしょうか？
【身長】157cm【体重】54.6kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
停滞期って、いつまで続くのでしょうか？
227 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/28(土) 19:11:03
はじめまして。
【日付】1月28日(土) 測定日635目
【身長】163.8cm【体重】48.5kg
【脂率】19.8% 【脂量】9.6 kg 【性別】女 ファン・シネ目指して2年。これからもがんばります。
【日付】1月28日(土) 測定日635目
【身長】163.8cm【体重】48.5kg
【脂率】19.8% 【脂量】9.6 kg 【性別】女 ファン・シネ目指して2年。これからもがんばります。
228 ：万歳スクワット！！：2006/01/29(日) 18:39:04
【日付】1月29日(日) 測定15日目
【身長】157cm【体重】54.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
今朝0.6㎏も減っていたが、今現在55㎏にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてました(T-T)
【身長】157cm【体重】54.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
今朝0.6㎏も減っていたが、今現在55㎏にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてました(T-T)
【日付】1月29日(日) 測定143日目
測定できず
【日付】1月30日(月) 測定144日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はディナーバイキングに行ってたらふく食べ過ぎました・・・。
測定できず
【日付】1月30日(月) 測定144日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はディナーバイキングに行ってたらふく食べ過ぎました・・・。
230 ：pie：2006/01/30(月) 21:17:38
【日付】1月30日(月) 測定？日目
【身長】151.6cm【体重】40.8kg
【脂率】17.8%【性別】女
たまに量ってます。体重増えました
【身長】151.6cm【体重】40.8kg
【脂率】17.8%【性別】女
たまに量ってます。体重増えました
【日付】 1月30日(月) 測定 1日目
【身長】170cm【体重】71.5kg
【脂率】12.5% 【脂量】 8.93kg 【性別】男
一日5食で、体重を減らさないようにしてます。
3月末まで頑張って、それから有酸素運動メインに切り換える予定。
【身長】170cm【体重】71.5kg
【脂率】12.5% 【脂量】 8.93kg 【性別】男
一日5食で、体重を減らさないようにしてます。
3月末まで頑張って、それから有酸素運動メインに切り換える予定。
232 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 21:57:46
【日付】1月31日(火) 測定145日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>230
お久しぶりです。
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>230
お久しぶりです。
【日付】 1月31日(月) 測定 2日目
【身長】170cm【体重】70.8kg
【脂率】12.5% 【脂量】 8.85kg 【性別】男
【身長】170cm【体重】70.8kg
【脂率】12.5% 【脂量】 8.85kg 【性別】男
【日付】2月1日(水) 測定146日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ここ１週間ジョギングしてないから減らないのは当たり前だけど。
ダメダメだな・・・
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ここ１週間ジョギングしてないから減らないのは当たり前だけど。
ダメダメだな・・・
236 ：万歳スクワット！！：2006/02/02(木) 18:55:25
【日付】2月2日(木) 測定16日目
【身長】157cm【体重】55.4kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
出張で仕方なく白米を食べてしまい２㎏近く
太ってしまいました・・・(T-T)
普段は玄米を食べてます。。。
白米を食べただけで、量は減らしてたのに・・・
【身長】157cm【体重】55.4kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
出張で仕方なく白米を食べてしまい２㎏近く
太ってしまいました・・・(T-T)
普段は玄米を食べてます。。。
白米を食べただけで、量は減らしてたのに・・・
【日付】2月3日(金) 測定148日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日起床時は出張先だったため測定できず。
昨日の夜、１０日ぶりくらいにジョギングしました。
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日起床時は出張先だったため測定できず。
昨日の夜、１０日ぶりくらいにジョギングしました。
【日付】 2月3日(金) 測定 5日目
【身長】170cm【体重】71.7kg
【脂率】11.6% 【脂量】 8.3kg 【性別】男
【身長】170cm【体重】71.7kg
【脂率】11.6% 【脂量】 8.3kg 【性別】男
239 ：万歳スクワット！！：2006/02/03(金) 20:04:01
【日付】2月3日(金) 測定17日目
【身長】157cm【体重】54.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
んーっ
【身長】157cm【体重】54.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
んーっ
【日付】2月4日(土) 測定149日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
増えてるとマジで凹む・・・
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
増えてるとマジで凹む・・・
241 ：万歳スクワット！！：2006/02/04(土) 19:57:25
【日付】2月4日(土) 測定18日目
【身長】157cm【体重】54.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
再び停滞期へ・・・・・・・
【身長】157cm【体重】54.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
再び停滞期へ・・・・・・・
242 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 00:24:07
ぴかはどないしたん？
243 ：万歳スクワット！！：2006/02/05(日) 19:41:10
【日付】2月5日(日) 測定19日目
【身長】157cm【体重】54.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ開始したのは、昨年の６月下旬でした。
１１月下旬まで週3～5日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ＆筋トレでしたが、
一向に体重は減りませんでした。が11月下旬から
朝・昼食は今まで通りにして、夕食だけ野菜中心（米、麺類は一切抜き）
にすると徐々に減ってきましたよ！
因みに昨年春先は62㎏・体脂肪22%まで増えてました。
【身長】157cm【体重】54.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ開始したのは、昨年の６月下旬でした。
１１月下旬まで週3～5日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ＆筋トレでしたが、
一向に体重は減りませんでした。が11月下旬から
朝・昼食は今まで通りにして、夕食だけ野菜中心（米、麺類は一切抜き）
にすると徐々に減ってきましたよ！
因みに昨年春先は62㎏・体脂肪22%まで増えてました。
【日付】2月5日(日) 測定150日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】2月6日(月) 測定151日目
【身長】161.8cm【体重】62.8kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
やばい・・・orz
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】2月6日(月) 測定151日目
【身長】161.8cm【体重】62.8kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
やばい・・・orz
245 ：万歳スクワット！！：2006/02/06(月) 19:51:17
【日付】2月6日(月) 測定20日目
【身長】157cm【体重】54.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
依然、一進一退の攻防です・・・
【身長】157cm【体重】54.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
依然、一進一退の攻防です・・・
246 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 19:56:14
ぴかはなんでちっとも痩せてないん？
247 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 22:53:18
このスレの人たちはマッタリダイエットをやってていいね。
今日から参加させてください！
【日付】 ２月 ６日( 月 ) 測定 １ 日目
【身長】 １５８ cm【体重】 ５５．２kg
【脂率】 ２５．２ % 【脂量】 １３．９１ kg 【性別】女
夕飯もやし、縄跳び基本にがんばる
当初６０ｋｇだったため最近いろんな人に変わった、とか言われるけど
ここで舞い上がったらお終い！
目標４５ｋｇ
【日付】 ２月 ６日( 月 ) 測定 １ 日目
【身長】 １５８ cm【体重】 ５５．２kg
【脂率】 ２５．２ % 【脂量】 １３．９１ kg 【性別】女
夕飯もやし、縄跳び基本にがんばる
当初６０ｋｇだったため最近いろんな人に変わった、とか言われるけど
ここで舞い上がったらお終い！
目標４５ｋｇ
【日付】2月7日(火) 測定152日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>248
がんばって下さい！
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>248
がんばって下さい！
250 ：万歳スクワット！！：2006/02/07(火) 19:20:59
【日付】2月7日(火) 測定21日目
【身長】157cm【体重】54.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
体重のみ、ちょっとダウン(^^;
【身長】157cm【体重】54.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
体重のみ、ちょっとダウン(^^;
251 ：MOU：2006/02/08(水) 01:23:55
【日付】２月７日(火)測定２日目
【身長】１５８ cm【体重】５４．５kg
【脂率】２６．２% 【脂量】１４．２７kg 【性別】女
脂肪が増加しました。便秘で朝、昼とご飯山盛り食べたから？
>>249
どうもです＾＾
とりあえず目標達成までここにいることも目標に
がんばろうと思いました
【身長】１５８ cm【体重】５４．５kg
【脂率】２６．２% 【脂量】１４．２７kg 【性別】女
脂肪が増加しました。便秘で朝、昼とご飯山盛り食べたから？
>>249
どうもです＾＾
とりあえず目標達成までここにいることも目標に
がんばろうと思いました
【日付】2月8日(水) 測定153日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
253 ：万歳スクワット！！：2006/02/08(水) 19:53:45
【日付】2月8日(水) 測定21日目
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
一気に0.8㎏もダウン？？？
何故だろう・・・(@_@)
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
一気に0.8㎏もダウン？？？
何故だろう・・・(@_@)
【日付】２月８日(水)測定３日目
【身長】１５８ cm【体重】５４．３kg
【脂率】２８% 【脂量】１５．２kg 【性別】女
おやすみなさい。
【身長】１５８ cm【体重】５４．３kg
【脂率】２８% 【脂量】１５．２kg 【性別】女
おやすみなさい。
【日付】2月9日(木) 測定154日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
256 ：万歳スクワット！！：2006/02/09(木) 19:56:19
【日付】2月9日(木) 測定22日目
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
徐々に？？？
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
徐々に？？？
【日付】2月9日(木)測定4日目
【身長】158cm【体重】54.6kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.75kg 【性別】女
顔の筋トレをしたら頬がほっそりしてきた！
カテキョ先の親にもズボンがゆるくなってきましたね、といわれてるんるん
【身長】158cm【体重】54.6kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.75kg 【性別】女
顔の筋トレをしたら頬がほっそりしてきた！
カテキョ先の親にもズボンがゆるくなってきましたね、といわれてるんるん
【日付】２月９日(木) 測定１日目
【身長】157cm【体重】50.5kg
【脂率】32.5% 【脂量】16.4kg 【性別】 女
何この体脂肪…orz
【身長】157cm【体重】50.5kg
【脂率】32.5% 【脂量】16.4kg 【性別】 女
何この体脂肪…orz
【日付】2月10日(金) 測定155日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】21.0％ 【脂量】12.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は久しぶりにジョギングができました。
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】21.0％ 【脂量】12.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は久しぶりにジョギングができました。
260 ：万歳スクワット！！：2006/02/10(金) 19:24:54
【日付】2月10日(金) 測定23日目
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
徐々に上昇？？？(@_@)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
徐々に上昇？？？(@_@)
261 ：ＭＯＵ：2006/02/11(土) 00:15:57
【日付】2月10日(金)測定5日目
【身長】158cm【体重】54.2kg
【脂率】26.2% 【脂量】14.2kg 【性別】女
53kg台に土日でいきたいな～
【身長】158cm【体重】54.2kg
【脂率】26.2% 【脂量】14.2kg 【性別】女
53kg台に土日でいきたいな～
【日付】2月11日(土) 測定156日目
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は接待で食べ過ぎ＆飲み過ぎました。
でもこんなに増えなくてもいいじゃないか･ﾟ･(ﾉД`)ｳﾜｰﾝ
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は接待で食べ過ぎ＆飲み過ぎました。
でもこんなに増えなくてもいいじゃないか･ﾟ･(ﾉД`)ｳﾜｰﾝ
263 ：ＭＯＵ：2006/02/11(土) 23:49:03
【日付】2月11日(土)測定5日目
【身長】158cm【体重】54.1kg
【脂率】26.3% 【脂量】14.22kg 【性別】女
変化なし。
【身長】158cm【体重】54.1kg
【脂率】26.3% 【脂量】14.22kg 【性別】女
変化なし。
264 ：ＭＯＵ：2006/02/11(土) 23:50:17
↑測定6日目、でした！
265 ：万歳スクワット！！：2006/02/12(日) 08:02:06
【日付】2月11日(土) 測定24日目
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
体脂肪が一気に減・・・しかし、
夕方焼肉を鱈腹食べてしまった(>_<)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
体脂肪が一気に減・・・しかし、
夕方焼肉を鱈腹食べてしまった(>_<)
266 ：万歳スクワット！！：2006/02/12(日) 20:44:19
【日付】2月12日(日) 測定25日目
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
上昇気流！！昨日の焼肉の影響か？？
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
上昇気流！！昨日の焼肉の影響か？？
【日付】2月12日(日)測定7日目
【身長】158cm【体重】54.3kg
【脂率】26.3% 【脂量】14.28kg 【性別】女
停滞期かな？
繊維とってるのに便秘気味だし・・
【身長】158cm【体重】54.3kg
【脂率】26.3% 【脂量】14.28kg 【性別】女
停滞期かな？
繊維とってるのに便秘気味だし・・
【日付】2月12日(日) 測定157日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】2月13日(月) 測定158日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
引っ越しの準備で体動かしてるから減ると思ったのにな。
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】2月13日(月) 測定158日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
引っ越しの準備で体動かしてるから減ると思ったのにな。
269 ：万歳スクワット！！：2006/02/13(月) 19:59:09
【日付】2月13日(月) 測定26日目
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
今日の昼食、豚丼を食べてしまった。
（仕事の都合で外食）
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
今日の昼食、豚丼を食べてしまった。
（仕事の都合で外食）
【日付】2月13日(日)測定8日目
【身長】158cm【体重】54.3kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.68kg 【性別】女
停滞期はなにか変化をつけるといいとのことで
あえて昼をサイゼのランチで重めに・・・！
なんと夜、ついさっき53.9kgに減った（＞＜）
うれしすぎ！！
※いつも体重は朝、体脂肪は風呂後計測です。
【身長】158cm【体重】54.3kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.68kg 【性別】女
停滞期はなにか変化をつけるといいとのことで
あえて昼をサイゼのランチで重めに・・・！
なんと夜、ついさっき53.9kgに減った（＞＜）
うれしすぎ！！
※いつも体重は朝、体脂肪は風呂後計測です。
【日付】2月14日(火) 測定159日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はジョギングできました。
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はジョギングできました。
272 ：万歳スクワット！！：2006/02/14(火) 19:26:19
【日付】2月14日(火) 測定27日目
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
んーっ？？？
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
んーっ？？？
273 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 20:47:17
【日付】2月14日(火) 測定1日目
【身長】165cm【体重】100.4kg
【脂率】60.0%【性別】男
【目標】体重60.5㎏ 脂率50%
チョコ食いすぎました
【身長】165cm【体重】100.4kg
【脂率】60.0%【性別】男
【目標】体重60.5㎏ 脂率50%
チョコ食いすぎました
274 ：ＭＯＵ：2006/02/15(水) 00:17:36
【日付】2月14日(火)測定9日目
【身長】158cm【体重】53.5kg
【脂率】26.3% 【脂量】14.07kg 【性別】女
昨夜、知人に今日賞味期限のスイスロールまるごと１本もらいました。
半分の半分の半分食ってあとは生ごみに・・
勿体無さと葛藤したけど、勝った！！
【身長】158cm【体重】53.5kg
【脂率】26.3% 【脂量】14.07kg 【性別】女
昨夜、知人に今日賞味期限のスイスロールまるごと１本もらいました。
半分の半分の半分食ってあとは生ごみに・・
勿体無さと葛藤したけど、勝った！！
【日付】2月15日(水) 測定160日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
277 ：万歳スクワット！！：2006/02/15(水) 19:27:09
【日付】2月15日(水) 測定28日目
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
一気に1㎏も減ってしまいました。
上昇が恐いです(T-T)しかも、
来週の月曜日まで出張になりました。。。
かなりヤバイかも・・・
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
一気に1㎏も減ってしまいました。
上昇が恐いです(T-T)しかも、
来週の月曜日まで出張になりました。。。
かなりヤバイかも・・・
278 ：ＭＯＵ：2006/02/16(木) 00:01:34
【日付】2月15日(水)測定10日目
【身長】158cm【体重】54kg
【脂率】26.2% 【脂量】14.14kg 【性別】女
昨日から便秘です。
明日から３日間断食してみようと思います。
【身長】158cm【体重】54kg
【脂率】26.2% 【脂量】14.14kg 【性別】女
昨日から便秘です。
明日から３日間断食してみようと思います。
【日付】2月16日(木) 測定161日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体重増えてるし・・・orz
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体重増えてるし・・・orz
280 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 11:42:13
皆さんお疲れ様です。
ところで測定はいつ計っていますか？
私の場合、朝食前だと体脂肪が１％も高くて凹みます。
夕食前は体脂肪が減っているかわりに体重が増えてるし。
風呂上りがどっちも一番減っていますが。
ところで測定はいつ計っていますか？
私の場合、朝食前だと体脂肪が１％も高くて凹みます。
夕食前は体脂肪が減っているかわりに体重が増えてるし。
風呂上りがどっちも一番減っていますが。
体重は朝、体脂肪は夜、風呂後です。
減る程モチ上がるので（＾＾）
減る程モチ上がるので（＾＾）
【日付】2月16日(木)測定11日目
【身長】158cm【体重】54.3kg
【脂率】25.6% 【脂量】13.9kg 【性別】女
便秘。
【身長】158cm【体重】54.3kg
【脂率】25.6% 【脂量】13.9kg 【性別】女
便秘。
今朝、測定しようと思ったら体重計が引っ越しのため片付けられていました。
引っ越しが落ち着くまで報告お休みします。
引っ越しが落ち着くまで報告お休みします。
285 ：MOU：2006/02/18(土) 22:48:31
【日付】2月18日(土)測定13日目＊
【身長】158cm【体重】53kg
【脂率】24.1% 【脂量】12.77kg 【性別】女
【身長】158cm【体重】53kg
【脂率】24.1% 【脂量】12.77kg 【性別】女
【日付】2月19日(日)測定14日目＊
【身長】158cm【体重】53.5kg
【脂率】23.7% 【脂量】12.68kg 【性別】女
痩せ日をエクセルで割り出したところ、予定では明日かあさって体重、
ガクッと減るはずなんだけど、あたるかな～～
【身長】158cm【体重】53.5kg
【脂率】23.7% 【脂量】12.68kg 【性別】女
痩せ日をエクセルで割り出したところ、予定では明日かあさって体重、
ガクッと減るはずなんだけど、あたるかな～～
287 ：万歳スクワット！！：2006/02/20(月) 18:59:49
【日付】2月20日(月) 測定33日目
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
出張終わりました・・・
やはり上昇ですね・・・
凹みます・・・(T-T)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
出張終わりました・・・
やはり上昇ですね・・・
凹みます・・・(T-T)
【日付】2月21日(火) 測定166日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
やっと昨日段ボールの山から体重計が出てきました。
体脂肪が減ったのは引っ越しのおかげでしょうか？
たまたまだろうな・・・。
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
やっと昨日段ボールの山から体重計が出てきました。
体脂肪が減ったのは引っ越しのおかげでしょうか？
たまたまだろうな・・・。
290 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/21(火) 10:59:10
>>MOUさん
乙です。順調に減ってますが運動とかしてますか？
最初のカキコでもやしと縄跳びって書いてましたが
他にも何か実行されてるんでしょうか？
「やせ日をエクセルで」っていうのも詳しくｷﾎﾞﾝﾇ！！
乙です。順調に減ってますが運動とかしてますか？
最初のカキコでもやしと縄跳びって書いてましたが
他にも何か実行されてるんでしょうか？
「やせ日をエクセルで」っていうのも詳しくｷﾎﾞﾝﾇ！！
291 ：万歳スクワット！！：2006/02/21(火) 19:29:11
【日付】2月21日(火) 測定34日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
MOUさん、ありがとうございます！！
お互い頑張りましょう～！
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
MOUさん、ありがとうございます！！
お互い頑張りましょう～！
【日付】2月21日(火)測定16日目＊
【身長】158cm【体重】54kg
【脂率】24.8% 【脂量】13.39kg 【性別】女
>>290
食事は基本的には朝はご飯、煮物、酢の物、味噌汁でバランスよく
たくさん食べます。昼はたんぱく質多め、糖質を控えめに。
夕飯をもやし料理＋味噌汁かたんぱく質の多いものを食べてます。
間食か朝ごはん前に豆乳バナナを飲んだりもしてます^^；
あ、飲み物は水かブラックコーヒーしか飲まないです。
運動は２日に１度くらい腹筋、背筋を30～50回、
縄跳びは最近さぼりがちですが縄跳びしない日は毎日、
ジョギングか、歩いて買い物か、半身浴をしてます！
あとは寝る前に「オルニチン＋アルギニン」「アルファリポ酸」のサプリ
を飲んでます。
痩せ日はタイミングダイエットのスレで痩せ日が週１である、と知って
自分の今までの体重、体脂肪記録を月の初めの数値を０としてその増減を
エクセルでグラフにしてその関係を比較、研究してみたんです。
そしたら確かに６～７日周期でガクっと体重が落ちる日があって
その２～３日前には体脂肪がガクっと落ちていたんです
だから結果的に
体脂肪減＝痩せ日近い
となりました。
なんか説明下手で長々すみません・・
【身長】158cm【体重】54kg
【脂率】24.8% 【脂量】13.39kg 【性別】女
>>290
食事は基本的には朝はご飯、煮物、酢の物、味噌汁でバランスよく
たくさん食べます。昼はたんぱく質多め、糖質を控えめに。
夕飯をもやし料理＋味噌汁かたんぱく質の多いものを食べてます。
間食か朝ごはん前に豆乳バナナを飲んだりもしてます^^；
あ、飲み物は水かブラックコーヒーしか飲まないです。
運動は２日に１度くらい腹筋、背筋を30～50回、
縄跳びは最近さぼりがちですが縄跳びしない日は毎日、
ジョギングか、歩いて買い物か、半身浴をしてます！
あとは寝る前に「オルニチン＋アルギニン」「アルファリポ酸」のサプリ
を飲んでます。
痩せ日はタイミングダイエットのスレで痩せ日が週１である、と知って
自分の今までの体重、体脂肪記録を月の初めの数値を０としてその増減を
エクセルでグラフにしてその関係を比較、研究してみたんです。
そしたら確かに６～７日周期でガクっと体重が落ちる日があって
その２～３日前には体脂肪がガクっと落ちていたんです
だから結果的に
体脂肪減＝痩せ日近い
となりました。
なんか説明下手で長々すみません・・
【日付】2月22日(水) 測定167日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体脂肪は本当に減ったのだろうか？
>>292
週１で痩せ日ですか。興味深い情報ですね。
私もエクセルグラフ化してるので確認してみます。
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体脂肪は本当に減ったのだろうか？
>>292
週１で痩せ日ですか。興味深い情報ですね。
私もエクセルグラフ化してるので確認してみます。
>>MOUさん
詳しくありがとうございました。
体脂肪減＝痩せ日近い法則があったなんて！
なんだかモチ上がってきました♪
ありがとうございます。
詳しくありがとうございました。
体脂肪減＝痩せ日近い法則があったなんて！
なんだかモチ上がってきました♪
ありがとうございます。
295 ：万歳スクワット！！：2006/02/22(水) 19:20:22
【日付】2月22日(水) 測定35日目
【身長】157cm【体重】52.3kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
なんと体脂肪13%です。。。
わたしも体重落ちるかなぁ(^^;
【身長】157cm【体重】52.3kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
なんと体脂肪13%です。。。
わたしも体重落ちるかなぁ(^^;
【日付】2月22日(水)測定17日目＊
【身長】158cm【体重】53.4kg
【脂率】24% 【脂量】12.82kg 【性別】女
思ったほど減らない！
でも体脂肪がいいかんじだ～
【身長】158cm【体重】53.4kg
【脂率】24% 【脂量】12.82kg 【性別】女
思ったほど減らない！
でも体脂肪がいいかんじだ～
【日付】2月23日(木) 測定168日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
引っ越し終わって４日目で４月から転勤しろと言われた・・・orz
一ヶ月後にまた引っ越しですか・・・。
スレ違いですが。
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
引っ越し終わって４日目で４月から転勤しろと言われた・・・orz
一ヶ月後にまた引っ越しですか・・・。
スレ違いですが。
298 ：万歳スクワット！！：2006/02/23(木) 19:24:32
【日付】2月23日(木) 測定36日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
落ちるどころか、ＵＰです・・・orz
大変でしょうけど、よしさん頑張って下さい！
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
落ちるどころか、ＵＰです・・・orz
大変でしょうけど、よしさん頑張って下さい！
299 ：MOU：2006/02/24(金) 01:25:37
【日付】2月23日(木)測定18日目＊
【身長】158cm【体重】53.7kg
【脂率】26.8% 【脂量】14.39kg 【性別】女
万歳スクワットさん、変に期待させてすみません・・
私も落ちてないです（T T）
よしさんファイトです！
【身長】158cm【体重】53.7kg
【脂率】26.8% 【脂量】14.39kg 【性別】女
万歳スクワットさん、変に期待させてすみません・・
私も落ちてないです（T T）
よしさんファイトです！
【日付】2月24日(金) 測定169日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
万歳スクワットさん、MOUさんありがとうございます。
頑張ります。
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
万歳スクワットさん、MOUさんありがとうございます。
頑張ります。
301 ：万歳スクワット！！：2006/02/24(金) 20:04:14
【日付】2月24日(金) 測定37日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
地道に頑張るしかないのですよね～!!
目標まで後2㎏だぁ～!!１ヶ月以上は
かかるぅー(^^;
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
地道に頑張るしかないのですよね～!!
目標まで後2㎏だぁ～!!１ヶ月以上は
かかるぅー(^^;
302 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/24(金) 21:41:01
全然やせる気がない
糞の集まりだな
流して読んだけど
言い訳が多い奴がいるな
糞の集まりだな
流して読んだけど
言い訳が多い奴がいるな
303 ：MOU：2006/02/25(土) 03:08:26
【日付】2月24日(金)測定19日目
【身長】158cm【体重】53.7kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.53kg 【性別】女
【身長】158cm【体重】53.7kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.53kg 【性別】女
【日付】2月25日(土) 測定170日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は給料日で飲みに行きました。
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は給料日で飲みに行きました。
【日付】2月25日(土)測定20日目
【身長】158cm【体重】53.1kg
【脂率】27% 【脂量】14.34kg 【性別】女
半身浴を２時間ほどしました。
今月中に52kg台出したいな～～
【身長】158cm【体重】53.1kg
【脂率】27% 【脂量】14.34kg 【性別】女
半身浴を２時間ほどしました。
今月中に52kg台出したいな～～
306 ：pie：2006/02/25(土) 23:28:46
【日付】2月25日(土)
【身長】150.6cm【体重】40.5kg
【脂率】20.3% 【性別】女
お久しぶりです、お邪魔します。
会社の健康診断にて身長、体重は正式記録。
体脂肪率は家測定。
やっぱり冬は太るなー。夏に向けてまた落とします。
【身長】150.6cm【体重】40.5kg
【脂率】20.3% 【性別】女
お久しぶりです、お邪魔します。
会社の健康診断にて身長、体重は正式記録。
体脂肪率は家測定。
やっぱり冬は太るなー。夏に向けてまた落とします。
307 ：万歳スクワット！！：2006/02/26(日) 07:32:11
【日付】2月25日(土) 測定38日目
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】2月26日(日) 測定39日目
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
昨日、焼肉に行ってしまい、
即効で１㎏程ＵＰしてしまいました。・・・orz
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】2月26日(日) 測定39日目
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
昨日、焼肉に行ってしまい、
即効で１㎏程ＵＰしてしまいました。・・・orz
308 ：MOU：2006/02/26(日) 23:02:25
【日付】2月26日(日)測定21日目
【身長】158cm【体重】53.2kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.41kg 【性別】女
昼は海鮮御膳。
明日の昼も外食なので朝夕と炭水化物抜きます！
【身長】158cm【体重】53.2kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.41kg 【性別】女
昼は海鮮御膳。
明日の昼も外食なので朝夕と炭水化物抜きます！
【日付】2月26日(日) 測定171日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】2月27日(月) 測定172日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>306
pieさんお久しぶり～
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】2月27日(月) 測定172日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>306
pieさんお久しぶり～
310 ：万歳スクワット！！：2006/02/27(月) 19:14:54
【日付】2月27日(月) 測定40日目
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
着実に上昇してますｏｒｚ
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
着実に上昇してますｏｒｚ
311 ：かえる：2006/02/27(月) 20:29:19
【日付】2月27日(月) 測定1日目
【身長】158cm【体重】50.1kg
【脂率】23.5%【性別】女
明日から真剣に歩くー
【身長】158cm【体重】50.1kg
【脂率】23.5%【性別】女
明日から真剣に歩くー
312 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/27(月) 20:34:04
【日付】2月27日(月) 測定1日目
【身長】155cm【体重】45.3kg
【脂率】17.1％【性別】女
【身長】155cm【体重】45.3kg
【脂率】17.1％【性別】女
313 ：MOU：2006/02/27(月) 22:33:13
【日付】2月27日(月)測定22日目
【身長】158cm【体重】53.5kg
【脂率】24.9% 【脂量】13.32kg 【性別】女
やっぱり停滞期だ・・・
サイズダウンして筋肉ついてきてるので体系が変わる時期なのかな。
と思おう！
【身長】158cm【体重】53.5kg
【脂率】24.9% 【脂量】13.32kg 【性別】女
やっぱり停滞期だ・・・
サイズダウンして筋肉ついてきてるので体系が変わる時期なのかな。
と思おう！
【日付】2月28日(火) 測定173日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>313
停滞期を乗り越えれば体脂肪は減りますよ。頑張って下さい！
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>313
停滞期を乗り越えれば体脂肪は減りますよ。頑張って下さい！
315 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 14:59:41
316 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/28(火) 17:53:56
317 ：万歳スクワット！！：2006/02/28(火) 19:24:32
【日付】2月28日(火) 測定41日目
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
私も停滞期に入りました・・・ｏｒｚ
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
私も停滞期に入りました・・・ｏｒｚ
【日付】2月28日(月)測定23日目
【身長】158cm【体重】53.4kg
【脂率】25.9% 【脂量】13.83kg 【性別】女
今日は米が無かった事もあり炭水化物抜き。
>>314
どうもです！リバって噂されるのだけは嫌なので
絶対乗り越えます（＞＜）
>>315
最近は買い物ついでにウォーキングが多いです。
歩いてない日は「縄跳び＋ジョギング」か半身浴。
あと鏡みて気になるところの筋肉を鍛えたり、肉を落としたい部分を
揉んでます！
筋肉は二の腕と腰～ヒップあたりです。
クビレ出現とヒップアップした感じかな？
>>317
しんどいですがお互い頑張りましょう！！
【身長】158cm【体重】53.4kg
【脂率】25.9% 【脂量】13.83kg 【性別】女
今日は米が無かった事もあり炭水化物抜き。
>>314
どうもです！リバって噂されるのだけは嫌なので
絶対乗り越えます（＞＜）
>>315
最近は買い物ついでにウォーキングが多いです。
歩いてない日は「縄跳び＋ジョギング」か半身浴。
あと鏡みて気になるところの筋肉を鍛えたり、肉を落としたい部分を
揉んでます！
筋肉は二の腕と腰～ヒップあたりです。
クビレ出現とヒップアップした感じかな？
>>317
しんどいですがお互い頑張りましょう！！
【日付】3月1日(水) 測定174日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
１ヶ月経つの早いな・・・。
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
１ヶ月経つの早いな・・・。
320 ：万歳スクワット！！：2006/03/01(水) 19:40:56
【日付】3月1日(水) 測定42日目
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
前回の停滞期の期間は3～4週間も
続きました。辛いですよねーorz
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
前回の停滞期の期間は3～4週間も
続きました。辛いですよねーorz
【日付】3月1日(月)測定24日目
【身長】158cm【体重】53.2kg
【脂率】24.8% 【脂量】13.19kg 【性別】女
今月中に40kg台に！！
【身長】158cm【体重】53.2kg
【脂率】24.8% 【脂量】13.19kg 【性別】女
今月中に40kg台に！！
【日付】3月2日(木) 測定175日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
323 ：万歳スクワット！！：2006/03/02(木) 19:45:00
【日付】3月2日(木) 測定43日目
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
私もMOUさんに負けないよう
頑張ります！！（停滞期中）
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
私もMOUさんに負けないよう
頑張ります！！（停滞期中）
【日付】3月2日(木)測定25日目
【身長】158cm【体重】53.5kg
【脂率】24.6% 【脂量】13.16kg 【性別】女
>>万歳スクワットさん
早く抜けたもの勝ちですね！笑。
私もやる気が増します（＾＾）
明日から実家帰りなので次は月曜の報告です。
誘惑に負けないよう、最低キープしよう！！
あわよくば停滞脱出・・
【身長】158cm【体重】53.5kg
【脂率】24.6% 【脂量】13.16kg 【性別】女
>>万歳スクワットさん
早く抜けたもの勝ちですね！笑。
私もやる気が増します（＾＾）
明日から実家帰りなので次は月曜の報告です。
誘惑に負けないよう、最低キープしよう！！
あわよくば停滞脱出・・
【日付】3月3日(金) 測定176日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
326 ：万歳スクワット！！：2006/03/03(金) 19:46:58
【日付】3月3日(金) 測定44日目
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
変化なし・・・依然停滞中(T-T)
自分負けないように頑張ります。
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
変化なし・・・依然停滞中(T-T)
自分負けないように頑張ります。
【日付】3月4日(土) 測定177日目
出張のため測定できず
【日付】3月5日(日) 測定178日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
出張のため測定できず
【日付】3月5日(日) 測定178日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】3月6日(月) 測定179日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体重増えてるし・・・orz
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体重増えてるし・・・orz
329 ：万歳スクワット！！：2006/03/06(月) 19:21:14
日付】3月4日(月) 測定45日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
やっぱり停滞中・・・orz
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
やっぱり停滞中・・・orz
330 ：万歳スクワット！！：2006/03/06(月) 19:55:47
↑間違いでした(^^;
【日付】3月6日(月) 測定47日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
やっぱり停滞中・・・orz
【日付】3月6日(月) 測定47日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
やっぱり停滞中・・・orz
【日付】3月3日(金)測定26日目
【身長】158cm【体重】53.8kg
【脂率】24.5% 【脂量】13.18kg 【性別】女
【日付】3月4日(土)測定27日目
【身長】158cm【体重】53kg
【脂率】24.6% 【脂量】13.04kg 【性別】女
【日付】3月5日(日)測定28日目
【身長】158cm【体重】54.5kg
【脂率】25.6% 【脂量】13.95kg 【性別】女
【日付】3月6日(月)測定29日目
【身長】158cm【体重】53.9kg
【脂率】26.4% 【脂量】14.23kg 【性別】女
実家帰ったらコーヒー飲まなくて便秘。
いいかげん５３ｋｇ抜け出したいので
明日は朝も主食抜き！
【身長】158cm【体重】53.8kg
【脂率】24.5% 【脂量】13.18kg 【性別】女
【日付】3月4日(土)測定27日目
【身長】158cm【体重】53kg
【脂率】24.6% 【脂量】13.04kg 【性別】女
【日付】3月5日(日)測定28日目
【身長】158cm【体重】54.5kg
【脂率】25.6% 【脂量】13.95kg 【性別】女
【日付】3月6日(月)測定29日目
【身長】158cm【体重】53.9kg
【脂率】26.4% 【脂量】14.23kg 【性別】女
実家帰ったらコーヒー飲まなくて便秘。
いいかげん５３ｋｇ抜け出したいので
明日は朝も主食抜き！
332 ：万歳スクワット！！：2006/03/07(火) 19:10:16
【日付】3月7日(火) 測定48日目
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
やっと、ちょっと減しました(^_^)
MOUさん 朝食、昼食は絶対に
抜かない方が良いと思います！！
私は夕食だけﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰにしています。
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
やっと、ちょっと減しました(^_^)
MOUさん 朝食、昼食は絶対に
抜かない方が良いと思います！！
私は夕食だけﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰにしています。
333 ：MOU：2006/03/08(水) 01:49:16
【日付】3月7日(火)測定30日目
【身長】158cm【体重】53.3kg
【脂率】26.5% 【脂量】14.12kg 【性別】女
夕飯にフルーツグラノラを食いすぎた・・・
これじゃ朝昼軽めの意味なし！！
>>万歳スクワットさん
ご飯を抜くときは代わりに豆乳バナナをプラスしてます！
それもマズイですかね（？？）
停滞脱出おめでとです！
【身長】158cm【体重】53.3kg
【脂率】26.5% 【脂量】14.12kg 【性別】女
夕飯にフルーツグラノラを食いすぎた・・・
これじゃ朝昼軽めの意味なし！！
>>万歳スクワットさん
ご飯を抜くときは代わりに豆乳バナナをプラスしてます！
それもマズイですかね（？？）
停滞脱出おめでとです！
【日付】3月7日(火) 測定180日目
測定できず。
【日付】3月8日(水) 測定181日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>MOUさん
便秘にはオオバコお勧めです。ダイソーのやつでも十分効果アリです。
測定できず。
【日付】3月8日(水) 測定181日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>MOUさん
便秘にはオオバコお勧めです。ダイソーのやつでも十分効果アリです。
335 ：万歳スクワット！！：2006/03/08(水) 19:39:20
【日付】3月8日(水) 測定49日目
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
再び停滞期へ・・・
MOUさん 出来れば高野豆腐、
豆腐などのタンパク質、
野菜類が一番だと思いますよ!!便秘にもいいですし。
更に玄米・麦飯が最高に便秘に良いです！
（好き嫌いがでるかな・・・）
私は朝・昼は玄米を食べてます。
たまに白米を食べると便秘気味になります(T-T)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
再び停滞期へ・・・
MOUさん 出来れば高野豆腐、
豆腐などのタンパク質、
野菜類が一番だと思いますよ!!便秘にもいいですし。
更に玄米・麦飯が最高に便秘に良いです！
（好き嫌いがでるかな・・・）
私は朝・昼は玄米を食べてます。
たまに白米を食べると便秘気味になります(T-T)
336 ：MOU：2006/03/08(水) 22:17:03
【日付】3月7日(火)測定30日目
【身長】158cm【体重】53.4kg
【脂率】25.1% 【脂量】13.4kg 【性別】女
>>よしさん
オオバコですか。手軽にできそうですね、
試したこと無いので明日さっそく買ってきます！
>>万歳スクワットさん
高野豆腐や納豆、野菜は毎日３食食べてます、
今白米なので麦飯を買って混ぜてみます！
小学校のときたまに出る麦ご飯は好きだったので
多分食べれると思うので（^^）
【身長】158cm【体重】53.4kg
【脂率】25.1% 【脂量】13.4kg 【性別】女
>>よしさん
オオバコですか。手軽にできそうですね、
試したこと無いので明日さっそく買ってきます！
>>万歳スクワットさん
高野豆腐や納豆、野菜は毎日３食食べてます、
今白米なので麦飯を買って混ぜてみます！
小学校のときたまに出る麦ご飯は好きだったので
多分食べれると思うので（^^）
【日付】3月9日(木) 測定182日目
測定できず
【日付】3月10日(金) 測定183日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
測定できず
【日付】3月10日(金) 測定183日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
338 ：万歳スクワット！！：2006/03/10(金) 19:40:47
【日付】3月9日(木) 測定50日目
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】3月10日(金) 測定51日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
停滞期４週目終了・・・orz
mouさん 麦を食べられるなら
即、実行ですね!!
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】3月10日(金) 測定51日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
停滞期４週目終了・・・orz
mouさん 麦を食べられるなら
即、実行ですね!!
339 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 19:44:24
つーか、みんな筋肉量どんぐらい？
俺体脂肪率結構ひくめだけど、筋肉少ないだよね
ちなみ１７５cm５７．４㌔ 体脂肪率９．６
俺体脂肪率結構ひくめだけど、筋肉少ないだよね
ちなみ１７５cm５７．４㌔ 体脂肪率９．６
340 ：MOU：2006/03/10(金) 22:41:25
【日付】3月9日(木)測定32日目
【身長】158cm【体重】54.4kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.71kg 【性別】女
【日付】3月10日(金)測定34日目
【身長】158cm【体重】54kg
【脂率】23.9% 【脂量】12.91kg 【性別】女
体重が急に増加して報告を怠りました。
ジョギングを久々に頑張って筋肉がついたか
また便秘のせい？
体脂肪は新記録なので少し救われた感じです。
今が踏ん張りどころだな、きっと。
万歳スクワットさん
今日の朝は麦飯でした！
まだ効果は分かりませんが気長に続けます。
よしさん、オオバコ探したけど見つかりませんでした・・・
大麦青汁とは違いますよね？？
【身長】158cm【体重】54.4kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.71kg 【性別】女
【日付】3月10日(金)測定34日目
【身長】158cm【体重】54kg
【脂率】23.9% 【脂量】12.91kg 【性別】女
体重が急に増加して報告を怠りました。
ジョギングを久々に頑張って筋肉がついたか
また便秘のせい？
体脂肪は新記録なので少し救われた感じです。
今が踏ん張りどころだな、きっと。
万歳スクワットさん
今日の朝は麦飯でした！
まだ効果は分かりませんが気長に続けます。
よしさん、オオバコ探したけど見つかりませんでした・・・
大麦青汁とは違いますよね？？
341 ：万歳スクワット！！：2006/03/11(土) 20:13:40
【日付】3月11日(土) 測定52日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
変化なし終了・・・orz
MOUさん頑張って!!
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
変化なし終了・・・orz
MOUさん頑張って!!
【日付】3月11日(土)測定35日目
【身長】158cm【体重】54kg
【脂率】25.1% 【脂量】13.55kg 【性別】女
便秘！
今日は４km走って縄跳びした。
万歳スクワットさん、どうもです（TT）
頑張ります！！
【身長】158cm【体重】54kg
【脂率】25.1% 【脂量】13.55kg 【性別】女
便秘！
今日は４km走って縄跳びした。
万歳スクワットさん、どうもです（TT）
頑張ります！！
【日付】3月11日(土) 測定184日目
測定できず。
【日付】3月12日(日) 測定185日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
最近は仕事が多忙＆出張続きで食生活が乱れてる・・・。
>>MOUさん
大麦青汁じゃないです。ダイソーのやつは紫色のパッケージで「オオバコ」
とでっかく書いてあります。
今ではドラックストアでも取り扱ってるところは少ないですね。
100円で７袋入ってるんだけど１日１袋でも快便です。
１週間くらいオオバコを摂らない時期があったんですが、明らかに便が違いました。
あくまで私個人の話しですが。
測定できず。
【日付】3月12日(日) 測定185日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
最近は仕事が多忙＆出張続きで食生活が乱れてる・・・。
>>MOUさん
大麦青汁じゃないです。ダイソーのやつは紫色のパッケージで「オオバコ」
とでっかく書いてあります。
今ではドラックストアでも取り扱ってるところは少ないですね。
100円で７袋入ってるんだけど１日１袋でも快便です。
１週間くらいオオバコを摂らない時期があったんですが、明らかに便が違いました。
あくまで私個人の話しですが。
344 ：万歳スクワット！！：2006/03/12(日) 19:41:23
【日付】3月12日(日) 測定53日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
私も早朝５時に、７㎞ほど
走ってきました。しかし、
我慢できずに先程ﾐｽﾄﾞのドーナツを
食べちゃいました・・・orz
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
私も早朝５時に、７㎞ほど
走ってきました。しかし、
我慢できずに先程ﾐｽﾄﾞのドーナツを
食べちゃいました・・・orz
345 ：MOU：2006/03/12(日) 22:06:44
【日付】3月12日(日)測定36日目
【身長】158cm【体重】53.2kg
【脂率】24.8% 【脂量】13.19kg 【性別】女
腕と足が明らかに引き締まってきた！！
>>よしさん
どうもです。
オオバコやはり気になるので根気づよく探してみます！
【身長】158cm【体重】53.2kg
【脂率】24.8% 【脂量】13.19kg 【性別】女
腕と足が明らかに引き締まってきた！！
>>よしさん
どうもです。
オオバコやはり気になるので根気づよく探してみます！
【日付】3月13日(月) 測定186日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>345
ダイソーのサプリメントコーナーにあると思います。
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>345
ダイソーのサプリメントコーナーにあると思います。
347 ：万歳スクワット！！：2006/03/13(月) 19:44:56
【日付】3月13日(月) 測定54日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
上昇し始めてきました・・・orz
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
上昇し始めてきました・・・orz
【日付】3月14日(火) 測定187日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体脂肪ヤバイ・・・
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
体脂肪ヤバイ・・・
349 ：万歳スクワット！！：2006/03/14(火) 19:32:10
【日付】3月14日(火) 測定55日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
こちらも２％UPです・・・
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
こちらも２％UPです・・・
【日付】３月１４日（火）測定初日
【身長】１７１ｃｍ【体重】５６．４ｋｇ
【脂率】２５．７％【性別】女
【目標】体重５３㌔ 脂率２１～２３％
今日から計ってみます。新参者です。
どうぞヨロシクお願いします。
【身長】１７１ｃｍ【体重】５６．４ｋｇ
【脂率】２５．７％【性別】女
【目標】体重５３㌔ 脂率２１～２３％
今日から計ってみます。新参者です。
どうぞヨロシクお願いします。
351 ：MOU：2006/03/15(水) 00:07:41
【日付】3月13日(月)測定37日目
【身長】158cm【体重】53.3kg
【脂率】25.1% 【脂量】13.38kg 【性別】女
【日付】3月14日(火)測定38日目
【身長】158cm【体重】53.1kg
【脂率】26.1% 【脂量】13.86kg 【性別】女
生理前のせいか食欲増大中・・・
>>よしさん
オオバコ近くの薬局で発見しました。
今日から試してみます！
>>350
がんばりましょう！
【身長】158cm【体重】53.3kg
【脂率】25.1% 【脂量】13.38kg 【性別】女
【日付】3月14日(火)測定38日目
【身長】158cm【体重】53.1kg
【脂率】26.1% 【脂量】13.86kg 【性別】女
生理前のせいか食欲増大中・・・
>>よしさん
オオバコ近くの薬局で発見しました。
今日から試してみます！
>>350
がんばりましょう！
【日付】3月15日(水) 測定188日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>351
まず50ccくらいの水で溶いて、その後適量のお湯を入れて良くかき混ぜて
５分くらい放置。その後、また良くかき混ぜてドロドロにして飲むのがお勧めです。
食事前に飲めば腹にもたまるし食物繊維もとれます。
おいしくないと思うけど頑張って続けてみましょう。
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】21.0％ 【脂量】13.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>351
まず50ccくらいの水で溶いて、その後適量のお湯を入れて良くかき混ぜて
５分くらい放置。その後、また良くかき混ぜてドロドロにして飲むのがお勧めです。
食事前に飲めば腹にもたまるし食物繊維もとれます。
おいしくないと思うけど頑張って続けてみましょう。
【日付】３月１５日（水）測定２日目
【身長】１７１㌢【体重】５６．３㌔
【脂率】21.4% 【脂肪量】12.0kg【性別】女
今日ジムで計ってきました。家で計るよりも脂率が低いです。
【身長】１７１㌢【体重】５６．３㌔
【脂率】21.4% 【脂肪量】12.0kg【性別】女
今日ジムで計ってきました。家で計るよりも脂率が低いです。
354 ：万歳スクワット！！：2006/03/15(水) 19:26:11
【日付】3月15日(水) 測定56日目
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
停滞期6週目??・・・orz
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
停滞期6週目??・・・orz
【日付】3月16日(木) 測定189日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
356 ：万歳スクワット！！：2006/03/16(木) 19:31:46
【日付】3月16日(木) 測定57日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
再び上昇気流へ・・・
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
再び上昇気流へ・・・
357 ：万歳スクワット！！：2006/03/17(金) 20:01:22
【日付】3月17日(金) 測定58日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
358 ：万歳スクワット！！：2006/03/18(土) 20:25:37
【日付】3月18日(土) 測定59日目
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
?????
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
?????
先日、体脂肪率計が水浸しになりエラー表示・・・orz
なかなか復活しない。
復活したらまた報告します。
なかなか復活しない。
復活したらまた報告します。
360 ：万歳スクワット！！：2006/03/20(月) 19:20:11
【日付】3月19日(日)・3月20日(月) 測定60・61日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
両日とも一緒でした・・・(^^;
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
両日とも一緒でした・・・(^^;
【日付】3月21日(火) 測定194日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
復活しました。
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
復活しました。
362 ：万歳スクワット！！：2006/03/21(火) 20:58:41
【日付】3月21日(火) 測定62日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】3月22日(水) 測定195日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
364 ：万歳スクワット！！：2006/03/22(水) 18:51:34
【日付】3月22日(水) 測定63日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
・・・・・
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
・・・・・
365 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/22(水) 19:09:54
【身長】１７８cm【体重】６１．８kg
【脂率】８．２% 【脂量】５．０kg 【性別】男
【脂率】８．２% 【脂量】５．０kg 【性別】男
366 ：ムチウチ：2006/03/22(水) 22:00:53
【日付】3月22日(水) 測定 1日目
【身長】163.6cm【体重】62.7kg
【脂率】26.5% 【脂量】16.6kg 【性別】女
ムチウチ後初めての測定…、駄目だ、３キロ以上も増えて大台に乗ってる。
頚椎から腰椎までムチウチなんですけど、負担にならないトレーニングありませんかね。
タンパク質は減らさずに食事制限のみなのでＭ字結腸にならないか心配…。
【身長】163.6cm【体重】62.7kg
【脂率】26.5% 【脂量】16.6kg 【性別】女
ムチウチ後初めての測定…、駄目だ、３キロ以上も増えて大台に乗ってる。
頚椎から腰椎までムチウチなんですけど、負担にならないトレーニングありませんかね。
タンパク質は減らさずに食事制限のみなのでＭ字結腸にならないか心配…。
【日付】3月23日(木) 測定196日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
368 ：万歳スクワット！！：2006/03/23(木) 19:45:47
【日付】3月23日(木) 測定64日目
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
少々減ですね・・・(^^;
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
少々減ですね・・・(^^;
【日付】3月24日(金) 測定197日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
370 ：万歳スクワット！！：2006/03/24(金) 19:45:17
【日付】3月24日(金) 測定65日目
【身長】157cm【体重】51.2kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
徐々に減です・・・(^^;
【身長】157cm【体重】51.2kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
徐々に減です・・・(^^;
371 ：万歳スクワット！！：2006/03/26(日) 07:16:11
【日付】3月25日(土) 測定66日目
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】3月26日(日) 測定67日目
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
昨晩の焼肉大会で急上昇です・・・orz
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】3月26日(日) 測定67日目
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
昨晩の焼肉大会で急上昇です・・・orz
【日付】3月25日(土) 測定198日目
測定できず
【日付】3月26日(日) 測定199日目
測定できず
【日付】3月27日(月) 測定200日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
記念すべき200日目なのに体重大幅増加・・・orz
もう一度初心に戻って頑張ります。
測定できず
【日付】3月26日(日) 測定199日目
測定できず
【日付】3月27日(月) 測定200日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
記念すべき200日目なのに体重大幅増加・・・orz
もう一度初心に戻って頑張ります。
373 ：万歳スクワット！！：2006/03/27(月) 19:41:30
【日付】3月27日(月) 測定68日目
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
もうひとふんばり・・・orz
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
もうひとふんばり・・・orz
374 ：万歳スクワット！！：2006/03/28(火) 19:20:36
【日付】3月28日(火) 測定69日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
375 ：万歳スクワット！！：2006/03/29(水) 19:33:31
【日付】3月29日(水) 測定70日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
376 ：万歳スクワット！！：2006/03/30(木) 19:59:37
【日付】3月30日(木) 測定71日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
377 ：万歳スクワット！！：2006/03/31(金) 19:54:38
【日付】3月31日(金) 測定72日目
【身長】157cm【体重】50.8kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】50.8kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
378 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/31(金) 22:12:59
【日付】3月31日(金) 測定72日目
【身長】167cm【体重】57.9kg
【脂率】24.9.0%【性別】女
【目標】体重55㎏ 脂率20%
エステ行って計測した結果です。
「平均は18なんですよぉ～25だとプチ肥満ですね」みたいに言われたけど嘘でしょ！？
体脂肪計の違い？？
【身長】167cm【体重】57.9kg
【脂率】24.9.0%【性別】女
【目標】体重55㎏ 脂率20%
エステ行って計測した結果です。
「平均は18なんですよぉ～25だとプチ肥満ですね」みたいに言われたけど嘘でしょ！？
体脂肪計の違い？？
【日付】4月1日(土) 測定205日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
仕事のほうもやっと落ち着き昨晩からジョギング再開しました。
今朝もMTBで20kmほど走ってきました。
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
仕事のほうもやっと落ち着き昨晩からジョギング再開しました。
今朝もMTBで20kmほど走ってきました。
380 ：万歳スクワット！！：2006/04/02(日) 19:53:51
【日付】4月2日(日) 測定74日目
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ｶﾚｰﾗｲｽ食べただけなのに
急上昇・・・orz
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ｶﾚｰﾗｲｽ食べただけなのに
急上昇・・・orz
【日付】4月2日(日) 測定206日目
【身長】161.8cm【体重】63.6kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】4月3日(月) 測定207日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】19.0％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
日曜日はMTBで1.5hで30kmほど走行しました。
便秘気味のせいもあるけど体重増えすぎ・・・。
【身長】161.8cm【体重】63.6kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】4月3日(月) 測定207日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】19.0％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
日曜日はMTBで1.5hで30kmほど走行しました。
便秘気味のせいもあるけど体重増えすぎ・・・。
382 ：万歳スクワット！！：2006/04/03(月) 19:46:11
【日付】4月3日(月) 測定75日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
一気に0.8㎏UPでした・・・
またまた目標 遠のきました・・・orz
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
一気に0.8㎏UPでした・・・
またまた目標 遠のきました・・・orz
【日付】4月4日(火) 測定208日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はジョギング6kmしました。
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はジョギング6kmしました。
384 ：万歳スクワット！！：2006/04/04(火) 19:37:08
【日付】4月4日(火) 測定76日目
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
一気に0.8㎏UPでした・・・
またまた目標 遠のきました・・・orz
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
一気に0.8㎏UPでした・・・
またまた目標 遠のきました・・・orz
【日付】4月5日(水) 測定209日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日もジョギング6km走りました。
やっぱりジョギングすると違うなと実感。
今晩は会社のイベントがあり飲み食いするので
また一時的に増えると思うけど。
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日もジョギング6km走りました。
やっぱりジョギングすると違うなと実感。
今晩は会社のイベントがあり飲み食いするので
また一時的に増えると思うけど。
386 ：万歳スクワット！！：2006/04/05(水) 19:40:58
【日付】4月5日(水) 測定77日目
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】4月6日(木) 測定210日目
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】19.0％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】19.0％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
388 ：万歳スクワット！！：2006/04/06(木) 19:43:11
【日付】4月6日(木) 測定78日目
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
停滞期・・・orz
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
停滞期・・・orz
【日付】4月7日(金) 測定211日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日も飲みに行った。この時期は歓迎会やら送別会やら多すぎ・・・。
でもウォーキングを8kmほどしました。
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日も飲みに行った。この時期は歓迎会やら送別会やら多すぎ・・・。
でもウォーキングを8kmほどしました。
390 ：万歳スクワット！！：2006/04/07(金) 20:28:04
【日付】4月7日(金) 測定79日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
391 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/07(金) 22:36:41
【日付】 4月 7日(金) 測定 1日目
【身長】153cm【体重】 44kg
【脂率】 17.7% 【脂量】 7.7kg 【性別】女
体脂肪はいいので体重落としたい・・
【身長】153cm【体重】 44kg
【脂率】 17.7% 【脂量】 7.7kg 【性別】女
体脂肪はいいので体重落としたい・・
392 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/08(土) 14:41:05
何このスレ、ほとんど万歳スクワットとよしのレスじゃん
393 ：万歳スクワット！！：2006/04/08(土) 20:37:04
【日付】4月8日(土) 測定80日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
先程、夕食に大盛りの焼肉丼＋餃子を
たらふく食べてしまいました・・・orz
きっと明日から激太りです(T-T)
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
先程、夕食に大盛りの焼肉丼＋餃子を
たらふく食べてしまいました・・・orz
きっと明日から激太りです(T-T)
【日付】4月8日(土) 測定212日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】19.0％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】4月9日(日) 測定213日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】4月10日(月) 測定214日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
土曜はジョギングを7km、日曜日はMTBで20km走行。
土日はしっかりと食事をするせいか体重は減らないな。
水木金と歓送迎会３連続なのも影響してるけど。
今週も頑張ろっと。
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】19.0％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】4月9日(日) 測定213日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】4月10日(月) 測定214日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
土曜はジョギングを7km、日曜日はMTBで20km走行。
土日はしっかりと食事をするせいか体重は減らないな。
水木金と歓送迎会３連続なのも影響してるけど。
今週も頑張ろっと。
395 ：万歳スクワット！！：2006/04/10(月) 19:54:11
【日付】4月10日(月) 測定82日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
案の定、激太りです・・・。
こんな短期間で・・・orz
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
案の定、激太りです・・・。
こんな短期間で・・・orz
396 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/10(月) 19:57:30
測定 １日目
【身長】182【体重】 65kg
【脂率】10% 【脂量【性別】男
【身長】182【体重】 65kg
【脂率】10% 【脂量【性別】男
【日付】4月11日(火) 測定215日目
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】19.0％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日も送別会・・・orz
でもウォーキング6kmしました。
木曜も送別会なんだよな・・・今月はまだまだありそう。
でもジョギング、ウォーキング、MTBはちゃんとやろう。
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】19.0％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日も送別会・・・orz
でもウォーキング6kmしました。
木曜も送別会なんだよな・・・今月はまだまだありそう。
でもジョギング、ウォーキング、MTBはちゃんとやろう。
398 ：万歳スクワット！！：2006/04/11(火) 19:58:22
【日付】4月11日(火) 測定83日目
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】4月12日(水) 測定216日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨夜はジョギング6kmしました。
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨夜はジョギング6kmしました。
400 ：万歳スクワット！！：2006/04/12(水) 19:36:35
【日付】4月12日(水) 測定84日目
【身長】157cm【体重】51.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
明日から月曜日まで出張です・・・orz
【身長】157cm【体重】51.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
明日から月曜日まで出張です・・・orz
【日付】4月13日(木) 測定217日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨夜もジョギング6kmしました。
いい調子で減っていきてるけど今日は送別会・・・。
また戻るだろうな。
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨夜もジョギング6kmしました。
いい調子で減っていきてるけど今日は送別会・・・。
また戻るだろうな。
【日付】4月14日(金) 測定218日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】18.5％ 【脂量】11.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】18.5％ 【脂量】11.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】4月15日(土) 測定219日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ジョギング6kmやりました。
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
ジョギング6kmやりました。
【日付】4月16日(日) 測定220日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】4月17日(月) 測定221日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】4月17日(月) 測定221日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
405 ：万歳スクワット！！：2006/04/17(月) 19:33:35
【日付】4月17日(月) 測定88日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
お久しぶりです・・・
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
お久しぶりです・・・
【日付】4月18日(火) 測定222日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨夜もジョギング6kmしました。いい感じです。
>>405
お帰りなさい。
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】19.5％ 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨夜もジョギング6kmしました。いい感じです。
>>405
お帰りなさい。
407 ：万歳スクワット！！：2006/04/18(火) 19:45:35
【日付】4月18日(火) 測定89日目
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ただいまです。
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ただいまです。
408 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/18(火) 19:51:59
【日付】4月18日(火) 測定１日目
【身長】1５６cm【体重】５１kg
【脂率】２９％ 【性別】女
【身長】1５６cm【体重】５１kg
【脂率】２９％ 【性別】女
【日付】4月19日(水) 測定223日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】18.0％ 【脂量】11.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
いい感じで減ってきてたのに、昨夜は会社の飲み会があり一気に体重増・・・。
一時的なものだといいんですが。
４月は歓迎会やら送別会、花見など飲む機会が多すぎです。
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】18.0％ 【脂量】11.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
いい感じで減ってきてたのに、昨夜は会社の飲み会があり一気に体重増・・・。
一時的なものだといいんですが。
４月は歓迎会やら送別会、花見など飲む機会が多すぎです。
410 ：万歳スクワット！！：2006/04/19(水) 19:44:31
【日付】4月19日(水) 測定90日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
よしさん、やっぱり飲んだり、食べたりしちゃ
運動しても減りません・・・私がそうでした。
半年７㎞のジョギング・ランニングしてたんですが
１㎏減りませんでした。しかし、夕食を野菜、タンパク質だけに
しただけで直ぐに体重５㎏落ちました。。。
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
よしさん、やっぱり飲んだり、食べたりしちゃ
運動しても減りません・・・私がそうでした。
半年７㎞のジョギング・ランニングしてたんですが
１㎏減りませんでした。しかし、夕食を野菜、タンパク質だけに
しただけで直ぐに体重５㎏落ちました。。。
【日付】4月20日(木) 測定224日目
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】17.5％ 【脂量】11.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は花見・・・orz
>>410
万歳スクワットさん、アドバイスありがとうございます。
夕食を野菜、タンパク質だけにしただけで5kg減ですか。
かなり効果ありですね。
私は食べることと飲む事が好きなので食事制限は基本的にはやってません。
それを制限するとどうもストレスがたまってしまって・・・。
数年前に食事制限と運動で減量したことはありますが、元の食事に戻したら
リバウンドしてしまいました。
もちろん食事制限しないと言っても間食しない、おかわりをしない、
油ものは極力取らない等のことはやってます。
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】17.5％ 【脂量】11.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は花見・・・orz
>>410
万歳スクワットさん、アドバイスありがとうございます。
夕食を野菜、タンパク質だけにしただけで5kg減ですか。
かなり効果ありですね。
私は食べることと飲む事が好きなので食事制限は基本的にはやってません。
それを制限するとどうもストレスがたまってしまって・・・。
数年前に食事制限と運動で減量したことはありますが、元の食事に戻したら
リバウンドしてしまいました。
もちろん食事制限しないと言っても間食しない、おかわりをしない、
油ものは極力取らない等のことはやってます。
412 ：万歳スクワット！！：2006/04/20(木) 19:27:32
【日付】4月20日(木) 測定91日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
朝食、夕食はｶﾞﾝｶﾞﾝ食べてますよ！
基本的に夕食だけ変えてみてはいかがでしょうか？
私も食べることと、飲む事が好きです！
お酒は毎日やってますし、夕食も野菜、納豆、
豆腐、海草、ひじき等をｶﾞﾝｶﾞﾝ食べてます。
お腹は満腹状態です！！
昨年の月から、夕食を野菜中心にしてから、
現時点で-8㎏、無理なく・ｽﾄﾚｽ無くやってこれました。
いまではこの夕食で十分です・・・１週間に１食（夕食）だけ
焼き肉とか、回転寿司とかで高ｶﾛﾘｰな物を摂取しています！
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
朝食、夕食はｶﾞﾝｶﾞﾝ食べてますよ！
基本的に夕食だけ変えてみてはいかがでしょうか？
私も食べることと、飲む事が好きです！
お酒は毎日やってますし、夕食も野菜、納豆、
豆腐、海草、ひじき等をｶﾞﾝｶﾞﾝ食べてます。
お腹は満腹状態です！！
昨年の月から、夕食を野菜中心にしてから、
現時点で-8㎏、無理なく・ｽﾄﾚｽ無くやってこれました。
いまではこの夕食で十分です・・・１週間に１食（夕食）だけ
焼き肉とか、回転寿司とかで高ｶﾛﾘｰな物を摂取しています！
【日付】4月21日(金) 測定225日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はジョギング6kmしました。
酒毎日＋満腹で-8kmですか。すごいですね。
でも夕食の内容を変えるのは妻の協力が必要だな・・・。
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はジョギング6kmしました。
酒毎日＋満腹で-8kmですか。すごいですね。
でも夕食の内容を変えるのは妻の協力が必要だな・・・。
414 ：万歳スクワット！！：2006/04/21(金) 20:22:26
【日付】4月21日(金) 測定92日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
変化無し!?目標まで後わずかなのに
停滞期・・・です。
家では嫁さんに協力して貰ってます。
最初はあまりいい顔をしなかったのですが、
今では調理が楽でいいと喜んでいます。。。
共働きなので・・・(^^;
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
変化無し!?目標まで後わずかなのに
停滞期・・・です。
家では嫁さんに協力して貰ってます。
最初はあまりいい顔をしなかったのですが、
今では調理が楽でいいと喜んでいます。。。
共働きなので・・・(^^;
415 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:25:14
なにここ
チビ男の部屋？
チビ男の部屋？
416 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:27:08
【日付】４月２１日(金) 測定 １日目
【身長】182cm【体重】65kg
【脂率】10% 【脂量】6kg 【性別】男
16歳ガリガリ君です
【身長】182cm【体重】65kg
【脂率】10% 【脂量】6kg 【性別】男
16歳ガリガリ君です
417 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:28:38
>>416
キモい体w
キモい体w
418 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:30:48
モデルだ
419 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/21(金) 20:33:12
【日付】4月21日(金) 測定 1日目
【身長】153cm【体重】44kg
【脂率】18% 【脂量】7.92kg 【性別】女
24歳です。
【身長】153cm【体重】44kg
【脂率】18% 【脂量】7.92kg 【性別】女
24歳です。
【日付】4月22日(土) 測定226日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】19.5％ 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】4月23日(日) 測定227日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はMTBで20kmほど走りました。
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】19.5％ 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】4月23日(日) 測定227日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日はMTBで20kmほど走りました。
421 ：万歳スクワット！！：2006/04/23(日) 07:45:10
【日付】4月22日(土) 測定92日目
【身長】157cm【体重】50.8kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】4月23日(日) 測定93日目
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
高カロリーなｶﾚｰﾗｲｽを食べてしまい、
激太りです・・・orz
【身長】157cm【体重】50.8kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】4月23日(日) 測定93日目
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
高カロリーなｶﾚｰﾗｲｽを食べてしまい、
激太りです・・・orz
【日付】4月24日(月) 測定228日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】18.5％ 【脂量】11.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】4月25日(火) 測定229日目
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は帰りが遅かったので3kmしか走れませんでした。
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】18.5％ 【脂量】11.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
【日付】4月25日(火) 測定229日目
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は帰りが遅かったので3kmしか走れませんでした。
423 ：万歳スクワット！！：2006/04/25(火) 19:36:42
【日付】4月25日(火) 測定95日目
【身長】157cm【体重】51.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
424 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/26(水) 03:09:12
二人で一生やってろよ
きめえ
きめえ
【日付】4月26日(水) 測定230日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】18.5％ 【脂量】11.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は送別会、今日も送別会・・・
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】18.5％ 【脂量】11.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
昨日は送別会、今日も送別会・・・
426 ：万歳スクワット！！：2006/04/26(水) 19:42:13
【日付】4月26日(水) 測定96日目
【身長】157cm【体重】51.1kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
よしさんは色々お忙しくて
大変ですね・・・orz
【身長】157cm【体重】51.1kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
よしさんは色々お忙しくて
大変ですね・・・orz
427 ：万歳スクワット！！：2006/04/26(水) 19:43:32
【日付】4月26日(水) 測定96日目
【身長】157cm【体重】51.1kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
よしさんは色々お忙しくて
大変ですね・・・orz
【身長】157cm【体重】51.1kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
よしさんは色々お忙しくて
大変ですね・・・orz
【日付】4月27日(木) 測定231日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】18.5％ 【脂量】11.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>427
まあ送別会と言う名の飲み会ですけどね・・・。
おかげで体重は激増です。
ほとんどが水分だと思いますけど。
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】18.5％ 【脂量】11.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
>>427
まあ送別会と言う名の飲み会ですけどね・・・。
おかげで体重は激増です。
ほとんどが水分だと思いますけど。
429 ：万歳スクワット！！：2006/04/27(木) 19:56:38
【日付】4月27日(木) 測定97日目
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
(^^;
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
(^^;
430 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/27(木) 20:30:58
二人とも身長はネタだよね。
【日付】4月28日(金) 測定232日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今日の夜から出かけるのでしばらく測定できません。
増えなければいいですが・・・。
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.0％ 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
今日の夜から出かけるのでしばらく測定できません。
増えなければいいですが・・・。
432 ：万歳スクワット！！：2006/04/28(金) 19:26:46
【日付】4月28日(金) 測定98日目
【身長】157cm【体重】50.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】50.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
433 ：万歳スクワット！！：2006/05/02(火) 19:12:38
【日付】5月2日(火) 測定102日目
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
出張で激太りです・・・(T-T)・・・orz
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
出張で激太りです・・・(T-T)・・・orz
【日付】5月4日(木) 測定1日目
【身長】158cm【体重】49kg
【脂率】26.0%【性別】女
【目標】体重45㎏ 脂率16%
【5/4測定開始時】49kg/26％
こんにちは。
モチベーション維持の為、時々書き込みをさせて下さい。
よろしくです。
【身長】158cm【体重】49kg
【脂率】26.0%【性別】女
【目標】体重45㎏ 脂率16%
【5/4測定開始時】49kg/26％
こんにちは。
モチベーション維持の為、時々書き込みをさせて下さい。
よろしくです。
【日付】5月7日(日) 測定241日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
GW中もほぼ毎日体動かしてました。
毎日しっかりと食べていたので体重は増加してますが。
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.0％ 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
GW中もほぼ毎日体動かしてました。
毎日しっかりと食べていたので体重は増加してますが。
436 ：万歳スクワット！！：2006/05/07(日) 19:16:53
【日付】5月7日(火)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
さらに激太りでした・・・orz
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
さらに激太りでした・・・orz
437 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/07(日) 19:36:48
【日付】 ５月７日(日) 測定 １日目【身長】166､5cm【体重】56､2kg【体脂肪率】21% 【骨格筋率】30､4％ 【性別】女【目標】51ｷﾛ､体脂肪率18％
【日付】5月8日(月) 測定5日目
【身長】158cm【体重】48.6kg
【脂率】25.5%【性別】女
【目標】体重45㎏ 脂率16%
【5/4測定開始時】49kg/26％
【身長】158cm【体重】48.6kg
【脂率】25.5%【性別】女
【目標】体重45㎏ 脂率16%
【5/4測定開始時】49kg/26％
439 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/09(火) 12:11:26
万歳スクワットとよしよ・・・・
お前らみたいな奇形チビがどんなに必死こいて身体作っても誰も相手にしないぜ？
男ならせめて１７０はないとなｗｗｗ
そんなしょぼい身体を絞った所で中学生みたいになるだけだろｗｗｗ
お前らみたいな奇形チビがどんなに必死こいて身体作っても誰も相手にしないぜ？
男ならせめて１７０はないとなｗｗｗ
そんなしょぼい身体を絞った所で中学生みたいになるだけだろｗｗｗ
440 ：万歳スクワット！！：2006/05/11(木) 18:59:21
【日付】5月7日(火)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
出張で体脂肪UP・・・orz
目標から遠のきます・・・(T-T)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
出張で体脂肪UP・・・orz
目標から遠のきます・・・(T-T)
441 ：万歳スクワット！！：2006/05/12(金) 20:00:46
【日付】5月12日(金)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
442 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 20:03:37
岡村とタモリ
443 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/12(金) 20:12:44
【日付】5月12日(金)
【身長】151cm【体重】43.0kg
【脂率】18.0%【性別】女
【目標】体重38.0㎏ 脂率15%
【身長】151cm【体重】43.0kg
【脂率】18.0%【性別】女
【目標】体重38.0㎏ 脂率15%
【日付】5月13日(土) 測定10日目
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】48.4kg 【脂率】25％
【5/4開始時】49kg/26％
【9/1の目標】45㎏/16％
445 ：万歳スクワット！！：2006/05/14(日) 07:24:21
【日付】5月14日(日)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
連休の堕落した生活で確実に
上昇してます・・・orz
自制しなくては・・・(T-T)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
連休の堕落した生活で確実に
上昇してます・・・orz
自制しなくては・・・(T-T)
446 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/14(日) 23:05:42
もう一絞りするべきか、辞めるべきか。
【日付】5月14日(日)
【身長】187cm【体重】63.0kg
【脂率】7.5% 【脂量】4.725kg【性別】男
【目標】体重62.7㎏(BMI18)にしてきたが、果たして。
【日付】5月14日(日)
【身長】187cm【体重】63.0kg
【脂率】7.5% 【脂量】4.725kg【性別】男
【目標】体重62.7㎏(BMI18)にしてきたが、果たして。
447 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/15(月) 10:01:50
187あって63とかガリすぎでしょ
448 ：万歳スクワット！！：2006/05/15(月) 19:28:27
【日付】5月15日(月)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
急上昇中です・・・orz
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
急上昇中です・・・orz
449 ：万歳スクワット！！：2006/05/16(火) 19:21:19
【日付】5月16日(火)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
450 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 15:46:10
【日付】 5月 8日(月)
【身長】155cm【体重】50kg
【脂率】22.9% 【脂量】11.5kg 【性別】女
【日付】 5月 16日(火) 測定 2日目
【身長】155cm【体重】48kg
【脂率】20.0% 【脂量】9.6kg 【性別】女
あんまり食べていなかったから脂量あがってるんじゃないかとビクビクしてたけど
毎日の泳ぎ込みが効いたようだ…
【身長】155cm【体重】50kg
【脂率】22.9% 【脂量】11.5kg 【性別】女
【日付】 5月 16日(火) 測定 2日目
【身長】155cm【体重】48kg
【脂率】20.0% 【脂量】9.6kg 【性別】女
あんまり食べていなかったから脂量あがってるんじゃないかとビクビクしてたけど
毎日の泳ぎ込みが効いたようだ…
451 ：万歳スクワット！！：2006/05/17(水) 20:00:36
【日付】5月17日(水)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
452 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/17(水) 20:39:09
【日付】5月17日（水）
【身長】１８２cm【体重】126kg
【脂率】36％ 【性別】男
この体重でこの体脂肪率ってのは体脂肪率高い方？
【身長】１８２cm【体重】126kg
【脂率】36％ 【性別】男
この体重でこの体脂肪率ってのは体脂肪率高い方？
453 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 12:31:28
>>452
しらねーよバーカｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その体重にしては体脂肪率低いねと言ってもらえたら安心して食いまくるの？
オーケー把握した
その体重にしては体脂肪率低いよ。むしろ100キロ超えてて体脂肪率５０未満
は華奢。もっともっと食わなきゃ！！
しらねーよバーカｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その体重にしては体脂肪率低いねと言ってもらえたら安心して食いまくるの？
オーケー把握した
その体重にしては体脂肪率低いよ。むしろ100キロ超えてて体脂肪率５０未満
は華奢。もっともっと食わなきゃ！！
【日付】5月18日(木) 測定15日目
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】48.3kg／25.5％
【9/1の目標】45㎏／16％
【5/4開始時】49kg／26％
455 ：万歳スクワット！！：2006/05/18(木) 18:46:53
【日付】5月18日(木)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
456 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/18(木) 19:11:46
酷いよ。体脂肪が32もある。
身長は、162で体重は、48だから普通なのに。
完全なメタボリックだな。まずい
身長は、162で体重は、48だから普通なのに。
完全なメタボリックだな。まずい
457 ： ◆ZnKivox3OQ ：2006/05/18(木) 20:43:00
【日付】５月１８日(木) 測定１日目
【身長】159.5cm【体重】69.45kg
【脂率】39.7% 【脂量】27.57kg 【性別】女
今日からダイエット開始なので参加させてください。
【身長】159.5cm【体重】69.45kg
【脂率】39.7% 【脂量】27.57kg 【性別】女
今日からダイエット開始なので参加させてください。
458 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 01:00:38
水分たくさん飲んでると体脂肪が低く出るのは
水＝脂肪以外と認識されるからだよね
水＝脂肪以外と認識されるからだよね
【日付】5月19日(金) 測定 1日目
【身長】154.5cm【体重】53.9kg
【脂率】 25.6% 【脂量】13.8kg 【性別】 女
餅上げたいので今日から記録。
目標40kg台。測定は寝起き。
【身長】154.5cm【体重】53.9kg
【脂率】 25.6% 【脂量】13.8kg 【性別】 女
餅上げたいので今日から記録。
目標40kg台。測定は寝起き。
460 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 13:05:36
152cmで56kgもあるのに体脂肪はいつも28%くらいなんだけど何だろう
10kgくらい痩せないとやばい体重だと思うんだけど
10kgくらい痩せないとやばい体重だと思うんだけど
461 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/19(金) 14:53:00
462 ：万歳スクワット！！：2006/05/19(金) 19:47:48
【日付】5月19日(金)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】5月20日(金) 測定 2日目
【身長】154.5cm【体重】54.0kg
【脂率】 25.7% 【性別】 女
昨日は3周。うち1/2ジョギング1/2ウォーキング。
脂量の計算はメンドイので5日か10日おきかにしちゃいます。
【身長】154.5cm【体重】54.0kg
【脂率】 25.7% 【性別】 女
昨日は3周。うち1/2ジョギング1/2ウォーキング。
脂量の計算はメンドイので5日か10日おきかにしちゃいます。
464 ：万歳スクワット！！：2006/05/20(土) 18:58:13
【日付】5月20日(土)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
日付】 5月 21日( 日 ) 測定 1日目
【身長】 156cm【体重】 54.7kg
【脂率】 24.9% 【性別】 女
標準体重より多いし、何より下半身太りが嫌だ。
筋肉を肥大させるのではなく適度に絞っていこう。
【身長】 156cm【体重】 54.7kg
【脂率】 24.9% 【性別】 女
標準体重より多いし、何より下半身太りが嫌だ。
筋肉を肥大させるのではなく適度に絞っていこう。
【日付】5月20日(金) 測定 3日目
【身長】154.5cm【体重】54.4kg
【脂率】 27.9% 【性別】 女
昨日は4周。歩・走1/2ずつ。
増えてるのは夕方から飲みにいったのが原因。
ウーロン割り、芋ロック各1杯と刺身、フライ、焼き魚、サラダ等。
【身長】154.5cm【体重】54.4kg
【脂率】 27.9% 【性別】 女
昨日は4周。歩・走1/2ずつ。
増えてるのは夕方から飲みにいったのが原因。
ウーロン割り、芋ロック各1杯と刺身、フライ、焼き魚、サラダ等。
467 ：万歳スクワット！！：2006/05/21(日) 20:02:04
【日付】5月21日(日)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ｶﾚｰﾗｲｽだけで1㎏も急激にUPです・・・orz
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ｶﾚｰﾗｲｽだけで1㎏も急激にUPです・・・orz
468 ：ソラ：2006/05/21(日) 20:44:07
【日付】5月21日(日) 測定1日目
【身長】167cm【体重】56.8kg
【脂率】15% 【性別】男
真面目に筋トレ初めてみた。
【身長】167cm【体重】56.8kg
【脂率】15% 【性別】男
真面目に筋トレ初めてみた。
>>462は20日（土）
>>466は21日（日）で【脂率】は25.2%の間違い。。
【日付】5月22日(月) 測定 4日目
【身長】154.5cm【体重】54.8kg
【脂率】 25.2% 【性別】 女
昨日は5周。1週目は完走。
２周目以降は歩・走1/2ずつ。
増えてる。。。orz
1kgは誤差の範囲と思ってるけどなんだかなぁ。
取り敢えず様子見。運動は継続継続。
>>466は21日（日）で【脂率】は25.2%の間違い。。
【日付】5月22日(月) 測定 4日目
【身長】154.5cm【体重】54.8kg
【脂率】 25.2% 【性別】 女
昨日は5周。1週目は完走。
２周目以降は歩・走1/2ずつ。
増えてる。。。orz
1kgは誤差の範囲と思ってるけどなんだかなぁ。
取り敢えず様子見。運動は継続継続。
【日付】5月22日(月) 測定 2日目
【身長】167cm【体重】56.6kg
【脂率】14%【性別】男
体脂肪率1%だけ減ったｗ頑張って10%くらいはいきたいな
【身長】167cm【体重】56.6kg
【脂率】14%【性別】男
体脂肪率1%だけ減ったｗ頑張って10%くらいはいきたいな
471 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 19:35:57
【日付】5月22日(月) 測定 2日目
【身長】156cm【体重】54.9kg
【脂率】25.4% 【性別】 女
部活始まったらもうちょっと減るかな。
テスト前は嫌だ。ちょっと食べるだけで太る。
筋トレを強化しよう。
【身長】156cm【体重】54.9kg
【脂率】25.4% 【性別】 女
部活始まったらもうちょっと減るかな。
テスト前は嫌だ。ちょっと食べるだけで太る。
筋トレを強化しよう。
472 ：万歳スクワット！！：2006/05/22(月) 19:38:36
【日付】5月22日(月)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
駄目ですね・・・UP
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
駄目ですね・・・UP
473 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 19:40:18
チビ男は死ねよ
474 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/22(月) 19:42:54
男だったら体脂肪率15～20％は必要だってよ。内蔵を守るんだって。
本当か知らんが
本当か知らんが
475 ：嘉 ◆p5IQbijCdw ：2006/05/22(月) 23:08:41
【日付】5月22日(月) 測定1861日目
【身長】177.5cm【体重】98.0kg
【脂率】27.0% 【脂量】26.5kg
476 ：万歳スクワット！！：2006/05/23(火) 19:43:47
【日付】5月23日(火)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】5月23日(火) 測定 5日目
【身長】154.5cm【体重】54.6kg
【脂率】 24.6% 【性別】 女
昨日は5周。2週は完走。
3周目以降は歩・走1/2ずつ。
【身長】154.5cm【体重】54.6kg
【脂率】 24.6% 【性別】 女
昨日は5周。2週は完走。
3周目以降は歩・走1/2ずつ。
478 ：F ◆ncKvmqq0Bs ：2006/05/23(火) 21:45:27
【日付】5月23日(火)
【身長】161cm 【体重】53.8kg
【脂率】28.6% 【性別】女
はじめまして。6日前(54.8㎏・30.2％)から
踏み台昇降、間食なしを
始めました。
行方不明にならないようにします。
【身長】161cm 【体重】53.8kg
【脂率】28.6% 【性別】女
はじめまして。6日前(54.8㎏・30.2％)から
踏み台昇降、間食なしを
始めました。
行方不明にならないようにします。
479 ：ソラ：2006/05/23(火) 22:59:05
【日付】5月23日(火) 測定 3日目
【身長】167cm【体重】56kg
【脂率】14% 【性別】男
筋トレを始めてから体重が1kg、体脂肪率が1%減った。あんまり当てにならないと思うが・・・
【身長】167cm【体重】56kg
【脂率】14% 【性別】男
筋トレを始めてから体重が1kg、体脂肪率が1%減った。あんまり当てにならないと思うが・・・
480 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 23:01:46
みんななにで体脂肪測ってんの？
481 ：インチキ健康ブーム暴きます！：2006/05/24(水) 01:13:20
【厚生省の陰謀】
厚生省上役・役員を始め、医療協会・東大・大学教授・大病院・大企業・マスコミなどがグルとなり、全く健康上問題ない人間を、無理やり肥満や痩せすぎ、血糖値や血圧異常というような病気に仕立て、検査・治療を名目に多くの国民から医療費をがっぽり巻上げている。
又、検査・治療を名目に臨床実験を行い、副作用や健康被害を全く無視して国民の体を人体実験し続けている。
これらの残虐卑劣な詐欺実験は全て列記としたテロ行為そのものであり、
よって関係者全員を処刑する！！！
厚生省上役・役員を始め、医療協会・東大・大学教授・大病院・大企業・マスコミなどがグルとなり、全く健康上問題ない人間を、無理やり肥満や痩せすぎ、血糖値や血圧異常というような病気に仕立て、検査・治療を名目に多くの国民から医療費をがっぽり巻上げている。
又、検査・治療を名目に臨床実験を行い、副作用や健康被害を全く無視して国民の体を人体実験し続けている。
これらの残虐卑劣な詐欺実験は全て列記としたテロ行為そのものであり、
よって関係者全員を処刑する！！！
【日付】5月23日(火) 測定20日目
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】49kg 【脂率】25.5％
【5/4開始時】49kg/26％
【9/1の目標】45㎏/16％
>>475
まだいらっしゃったんですね！
【日付】5月24日(水) 測定 6日目
【身長】154.5cm【体重】54.6kg
【脂率】 24.9% 【性別】 女
昨日は4周。歩・走1/2ずつ。
途中で雨が降ってきて終了。
【身長】154.5cm【体重】54.6kg
【脂率】 24.9% 【性別】 女
昨日は4周。歩・走1/2ずつ。
途中で雨が降ってきて終了。
484 ：F ◆ncKvmqq0Bs ：2006/05/24(水) 17:12:34
【日付】5月24日(水) 測定2日目
【身長】161cm 【体重】53.6kg
【脂率】28.0% 【性別】女
【身長】161cm 【体重】53.6kg
【脂率】28.0% 【性別】女
日付】5月24日(水) 測定 4日目
【身長】156cm【体重】53.9kg
【脂率】24.7% 【性別】 女
【身長】156cm【体重】53.9kg
【脂率】24.7% 【性別】 女
486 ：万歳スクワット！！：2006/05/24(水) 19:31:12
【日付】5月24日(水)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
487 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/24(水) 21:45:22
【日付】5月24日(水)
【身長】167cm【体重】87.0kg
【脂率】21.0%【性別】男
【目標】体重75.0㎏ 脂率12%
【身長】167cm【体重】87.0kg
【脂率】21.0%【性別】男
【目標】体重75.0㎏ 脂率12%
488 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 00:38:29
【日付】⑤月②④日 【身長】①⑥③ｾﾝﾁ【体重】④⑥,⑤ｷﾛ【脂率】①⑦,⑥ﾊﾟｰｾﾝﾄ 【目標】体重④⑤ｷﾛ・脂率①⑤ﾊﾟｰｾﾝﾄ 今日ｶﾗ頑張るぞ＼(^O^)／
【日付】5月25日(水) 測定 7日目
【身長】154.5cm【体重】54.3kg
【脂率】 25.1% 【性別】 女
昨日は6周。1週は完走。
2周目以降は歩・走1/2ずつ。
>>488
携帯から書き込まれている＆初心者のかただと思うのですが、
読みにくいので是非項目ごとにでも「改行」を入れてください。
（右下辺りにある折れ曲がった矢印のボタンがソレです。）
それと「①⑥③」は機種依存文字になりますので、普通の数字で
「162」と入れてください。
（環境によっては「(日)(金)(火)」のように文字化けするので。）
【身長】154.5cm【体重】54.3kg
【脂率】 25.1% 【性別】 女
昨日は6周。1週は完走。
2周目以降は歩・走1/2ずつ。
>>488
携帯から書き込まれている＆初心者のかただと思うのですが、
読みにくいので是非項目ごとにでも「改行」を入れてください。
（右下辺りにある折れ曲がった矢印のボタンがソレです。）
それと「①⑥③」は機種依存文字になりますので、普通の数字で
「162」と入れてください。
（環境によっては「(日)(金)(火)」のように文字化けするので。）
【日付】5月25日(木) 測定 5日目
【身長】156cm【体重】53.6kg
【脂率】24.5% 【性別】 女
風邪引いてた所為かあまり物が食べられない。
少しずつでも油分とか肉とかも摂るようにしよう。
【身長】156cm【体重】53.6kg
【脂率】24.5% 【性別】 女
風邪引いてた所為かあまり物が食べられない。
少しずつでも油分とか肉とかも摂るようにしよう。
491 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/25(木) 19:56:11
【日付】5月25日(木)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
492 ：F ◆ncKvmqq0Bs ：2006/05/25(木) 20:37:33
【日付】5月25日(木) 測定3日目
【身長】161cm 【体重】53.4kg
【脂率】29.0% 【性別】女
【身長】161cm 【体重】53.4kg
【脂率】29.0% 【性別】女
【日付】5月26日(金) 測定 8日目
【身長】154.5cm【体重】54.0kg
【脂率】 25.5% 【性別】 女
昨日は6周。
4周目と6週目は歩・走1/2ずつ。残りは完走。
【身長】154.5cm【体重】54.0kg
【脂率】 25.5% 【性別】 女
昨日は6周。
4周目と6週目は歩・走1/2ずつ。残りは完走。
494 ：F ◆ncKvmqq0Bs ：2006/05/26(金) 17:41:37
【日付】5月26日(金) 測定4日目
【身長】161cm 【体重】53.4kg
【脂率】30.4% 【性別】女
【身長】161cm 【体重】53.4kg
【脂率】30.4% 【性別】女
495 ：万歳スクワット！！：2006/05/26(金) 19:39:18
【日付】5月26日(金)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
496 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/26(金) 19:44:10
余裕の9%
【日付】5月26日(木) 測定 6日目
【身長】156cm【体重】54.1kg
【脂率】25.8% 【性別】 女
部活再開。頑張ります。
【身長】156cm【体重】54.1kg
【脂率】25.8% 【性別】 女
部活再開。頑張ります。
498 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 01:36:21
【日付】5月26日(木)
【身長】166cm
【体重】62kg
【脂率】15.8
【性別】 男
【コメント】最近ジムいきだし、初測定なんだが、これってどうなんですか？太りすぎ？
【身長】166cm
【体重】62kg
【脂率】15.8
【性別】 男
【コメント】最近ジムいきだし、初測定なんだが、これってどうなんですか？太りすぎ？
499 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 13:47:51
>>498
太りすぎまではいかないけど太ってると思う
太りすぎまではいかないけど太ってると思う
500 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/27(土) 13:57:49
501 ：F ◆ncKvmqq0Bs ：2006/05/27(土) 18:29:09
【日付】5月27日(土) 測定5日目
【身長】161cm 【体重】53.2kg
【脂率】29.4% 【性別】女
【身長】161cm 【体重】53.2kg
【脂率】29.4% 【性別】女
【日付】5月27日(土) 測定 7日目
【身長】156cm【体重】54.0kg
【脂率】24.7% 【性別】 女
体脂肪減ってよかった。
食欲が出ない。成長期なのに。
【身長】156cm【体重】54.0kg
【脂率】24.7% 【性別】 女
体脂肪減ってよかった。
食欲が出ない。成長期なのに。
503 ：万歳スクワット！！：2006/05/28(日) 07:00:16
【日付】5月27日(土)
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
504 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 07:18:25
5/28(日)
身長 162㌢
体重 50㌔
脂率 23㌫
性別 女
目標は体重45㌔で体脂肪は20くらい…でも停滞期なのか全く体重減らなくなっちゃった。辛いわぁ～
身長 162㌢
体重 50㌔
脂率 23㌫
性別 女
目標は体重45㌔で体脂肪は20くらい…でも停滞期なのか全く体重減らなくなっちゃった。辛いわぁ～
【日付】5月28日(日) 測定 8日目
【身長】156cm【体重】53.6kg
【脂率】24.7% 【性別】 女
食欲が無いから減る。
運動もしてるし、これでいいのかな。
【身長】156cm【体重】53.6kg
【脂率】24.7% 【性別】 女
食欲が無いから減る。
運動もしてるし、これでいいのかな。
506 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 13:05:30
身長 156㌢
体重 40.3㌔
脂率 14㌫
性別 女
目標 現状維持！！
体重 40.3㌔
脂率 14㌫
性別 女
目標 現状維持！！
507 ：万歳スクワット！！：2006/05/28(日) 19:45:57
【日付】5月28日(日)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
昨日のｶﾚｰﾗｲｽで1㎏もupしました。
やはりｶﾚｰは駄目なんですね・・・orz
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
昨日のｶﾚｰﾗｲｽで1㎏もupしました。
やはりｶﾚｰは駄目なんですね・・・orz
508 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 19:58:18
>>498
いい体ですね…好みかも
いい体ですね…好みかも
509 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 20:56:56
510 ：F ◆ncKvmqq0Bs ：2006/05/28(日) 21:08:35
【日付】5月28日(日) 測定6日目
【身長】161cm 【体重】53.6kg
【脂率】30.4% 【性別】女
【身長】161cm 【体重】53.6kg
【脂率】30.4% 【性別】女
511 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 22:57:03
【日付】5月28日(日) 測定1日目
【身長】164cm 【体重】53.3kg
【脂率】11.9% 【性別】女
初測定です
【身長】164cm 【体重】53.3kg
【脂率】11.9% 【性別】女
初測定です
512 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/28(日) 22:58:46
【日付】5月28日(日) 測定1日目
【身長】154cm 【体重】49.9kg
【脂率】28.8% 【性別】女
やっべぇえええええええええええええええええええええええええええええええ
【身長】154cm 【体重】49.9kg
【脂率】28.8% 【性別】女
やっべぇえええええええええええええええええええええええええええええええ
【日付】5月29日(月) 測定 9日目
【身長】156cm【体重】53.8kg
【脂率】24.6% 【性別】 女
今日は沢山食べれた。
【身長】156cm【体重】53.8kg
【脂率】24.6% 【性別】 女
今日は沢山食べれた。
514 ：万歳スクワット！！：2006/05/29(月) 19:35:37
【日付】5月29日(月)
【身長】157cm【体重】52.3kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12% orz
【身長】157cm【体重】52.3kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12% orz
515 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/29(月) 19:46:40
【日付】5月29日(月) 測定1日目
【身長】157cm 【体重】48kg
【脂率】19.6% 【性別】女
お初です
一週間であと一㌔痩せる
【身長】157cm 【体重】48kg
【脂率】19.6% 【性別】女
お初です
一週間であと一㌔痩せる
516 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 09:29:59
【日付】5月31日(水) 測定1日目
【身長】173cm 【体重】65.2kg
【脂率】19.4% 【性別】男
脂率を10％前後ぐらいまでにするのが目標
現在、横っ腹が少しぽちゃっててやばめorz
【身長】173cm 【体重】65.2kg
【脂率】19.4% 【性別】男
脂率を10％前後ぐらいまでにするのが目標
現在、横っ腹が少しぽちゃっててやばめorz
517 ：万歳スクワット！！：2006/05/30(火) 19:31:13
【日付】5月30日(火)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
518 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/30(火) 19:46:25
【日付】5月30日(火) 測定2日目
【身長】157cm 【体重】47.6kg
【脂率】20.4 【性別】女
体脂肪増えてる
【身長】157cm 【体重】47.6kg
【脂率】20.4 【性別】女
体脂肪増えてる
【日付】5月28日(日) 測定25日目
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】49.3kg 【脂率】25％
【5/4開始時】49kg/26％
【9/1の目標】45㎏/16％
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】49.3kg 【脂率】25％
【5/4開始時】49kg/26％
【9/1の目標】45㎏/16％
520 ：万歳スクワット！！：2006/05/31(水) 19:30:55
【日付】5月31日(水)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
521 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 19:33:20
>>519
不可能です。ド素人は死んでください
不可能です。ド素人は死んでください
522 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/31(水) 20:05:14
【日付】5月31日(水) 測定3日目
【身長】157cm 【体重】46.8kg
【脂率】19.5% 【性別】女
生理終わったら一気に減っとる
【身長】157cm 【体重】46.8kg
【脂率】19.5% 【性別】女
生理終わったら一気に減っとる
523 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 19:30:04
【日付】6月1日(木)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
524 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/01(木) 21:14:30
【日付】6月1日(木) 測定四日目
【身長】157cm【体重】47.0kg
【脂率】20.4%【性別】女
おwwww増えてるww
【身長】157cm【体重】47.0kg
【脂率】20.4%【性別】女
おwwww増えてるww
525 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 07:47:50
食っちゃ寝しまくりんぐ。
【６月２日】一日目 【♀】
【身長】１５６ 【体重】４１．５
【体脂肪】１９．５
【目標体脂肪】１５
二重アゴ撲滅。腹筋１００回。夜中食べない。
【６月２日】一日目 【♀】
【身長】１５６ 【体重】４１．５
【体脂肪】１９．５
【目標体脂肪】１５
二重アゴ撲滅。腹筋１００回。夜中食べない。
【日付】6月2日(金) 測定30日目
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】49.0g 【脂率】25％
【5/4開始時】49kg/26％
【9/1の目標】45㎏/16％
>>521
45㎏/16％… これが二年前のスペックなんすよ…orz
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】49.0g 【脂率】25％
【5/4開始時】49kg/26％
【9/1の目標】45㎏/16％
>>521
45㎏/16％… これが二年前のスペックなんすよ…orz
527 ：446：2006/06/02(金) 13:38:29
私のやり方ならさほど苦労せずに40-41kgにはできる。
ただ、もう少し筋肉をつけた方がいいので42-43kg、体脂肪率8%位を目指したい。
期間は4ヶ月欲しい。
ただ、もう少し筋肉をつけた方がいいので42-43kg、体脂肪率8%位を目指したい。
期間は4ヶ月欲しい。
528 ：446：2006/06/02(金) 13:39:37
↑庵さんへのレスです。
529 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 13:41:34
530 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 13:53:02
俺は9%
塚なんでチン子さわってんの?>>529
塚なんでチン子さわってんの?>>529
531 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/02(金) 15:19:30
【日付】6月2日(金)
【身長】152cm【体重】46.6kg
【脂率】24.0%【性別】女
【目標】体重45.6㎏ 脂率22%
あと少し
【身長】152cm【体重】46.6kg
【脂率】24.0%【性別】女
【目標】体重45.6㎏ 脂率22%
あと少し
>>527
私のやり方ってのを、ぜひ参考までにお聞きしたいです。
ちなみに、太った理由など書いてみる。
・運動をやめた。（毎日10km走ってた）
・煙草をやめた。（ここ最近。みるみる体重が増えていった）
・男と別れた。（太っても気にしなくなる罠）
・料理や酒、食べる事が趣味になった。（背脂系ラーメン食べ歩き、など）
ここ一ヶ月は食事制限はせず、運動だけ復活してます。（毎日10kmジョグ＆ストレッチ等）
もう少し体が慣れたら、食事制限も取り入れるつもり。
ただ、あんまり食事を減らすと、顔がゲッソリするタイプなんでそれは避けたい。
にしても、禁煙するとありえないくらい太るね…てか体重減らないよ…
私のやり方ってのを、ぜひ参考までにお聞きしたいです。
ちなみに、太った理由など書いてみる。
・運動をやめた。（毎日10km走ってた）
・煙草をやめた。（ここ最近。みるみる体重が増えていった）
・男と別れた。（太っても気にしなくなる罠）
・料理や酒、食べる事が趣味になった。（背脂系ラーメン食べ歩き、など）
ここ一ヶ月は食事制限はせず、運動だけ復活してます。（毎日10kmジョグ＆ストレッチ等）
もう少し体が慣れたら、食事制限も取り入れるつもり。
ただ、あんまり食事を減らすと、顔がゲッソリするタイプなんでそれは避けたい。
にしても、禁煙するとありえないくらい太るね…てか体重減らないよ…
533 ：万歳スクワット！！：2006/06/02(金) 19:43:47
【日付】6月2日(金)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
534 ：山：2006/06/03(土) 13:10:36
【日付】6月2日(金) 測定8日目
【身長】170cm【体重】60kg
【脂率】15.5%【性別】野郎
【開始時】61kg/23％
【目標】54kg/12％
朝は豆乳と蜂蜜かけたケロッグのオールブランとシリアル混ぜた物にして、
ごはんだけ減らし間食はやめる。毎日水を2リットルやかんで沸かして飲む。
運動は2,30分で登れる小さな山におじいさんに抜かされつつ登ってます
体重が全然落ちへん(´･ω･`)
【身長】170cm【体重】60kg
【脂率】15.5%【性別】野郎
【開始時】61kg/23％
【目標】54kg/12％
朝は豆乳と蜂蜜かけたケロッグのオールブランとシリアル混ぜた物にして、
ごはんだけ減らし間食はやめる。毎日水を2リットルやかんで沸かして飲む。
運動は2,30分で登れる小さな山におじいさんに抜かされつつ登ってます
体重が全然落ちへん(´･ω･`)
535 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 14:46:24
【日付】 6月3 日(土 ) 測定 ？ 日目
【身長】 １７８ cm【体重】６３・５ kg
【脂率】１３ % 【脂量】８・２５５ kg 【性別】 男
目標：６３・０ｋｇ １１％
鳥のささ身は毎日食べてます。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中でもたんぱく質は絶対摂った方がいいよ。
ささみ食うと筋肉のつき方が全然違う。
【身長】 １７８ cm【体重】６３・５ kg
【脂率】１３ % 【脂量】８・２５５ kg 【性別】 男
目標：６３・０ｋｇ １１％
鳥のささ身は毎日食べてます。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中でもたんぱく質は絶対摂った方がいいよ。
ささみ食うと筋肉のつき方が全然違う。
536 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/03(土) 21:04:12
【日付】6月3日(土) 測定6日目
【身長】157cm【体重】46.0kg
【脂率】21．0%【性別】女
体重減ってるのに脂肪率増えてる・・・
【身長】157cm【体重】46.0kg
【脂率】21．0%【性別】女
体重減ってるのに脂肪率増えてる・・・
537 ：万歳スクワット！！：2006/06/04(日) 10:45:56
【日付】6月4日(日)
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
外食した為、２㎏近くUP・・・orz
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
外食した為、２㎏近くUP・・・orz
538 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/04(日) 17:13:24
>>537
何歳？身長低すぎない？
何歳？身長低すぎない？
539 ：万歳スクワット！！：2006/06/05(月) 19:38:58
【日付】6月5日(月)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
最近、再び太り始めてきました・・・
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでしょうか？？・・・(T-T)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
最近、再び太り始めてきました・・・
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでしょうか？？・・・(T-T)
540 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/06(火) 02:39:07
【日付】6月6日(火) 測定9日目
【身長】157cm【体重】46.2kg
【脂率】21.9%【性別】女
あー増えてる
【身長】157cm【体重】46.2kg
【脂率】21.9%【性別】女
あー増えてる
541 ：万歳スクワット！！：2006/06/06(火) 19:36:14
【日付】6月6日(火)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
542 ：万歳スクワット！！：2006/06/07(水) 19:34:32
【日付】6月7日(水)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】6月7日(水) 測定35日目
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】48.8kg 【脂率】24％
【5/4開始時】49kg/26％
【9/1の目標】45㎏/16％
544 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/08(木) 15:33:55
【日付】6月8日(木) 測定11日目
【身長】157cm【体重】46.6kg
【脂率】19.1%【性別】女
あれ
【身長】157cm【体重】46.6kg
【脂率】19.1%【性別】女
あれ
545 ：万歳スクワット！！：2006/06/08(木) 19:49:33
【日付】6月8日(木)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
546 ：万歳スクワット！！：2006/06/09(金) 18:32:42
【日付】6月9日(金)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
547 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/09(金) 19:55:01
【日付】6月9日(金)
【身長】166cm【体重】44.0kg
【脂率】9.0%【性別】女
【目標】体重40.0㎏ 脂率5%
【身長】166cm【体重】44.0kg
【脂率】9.0%【性別】女
【目標】体重40.0㎏ 脂率5%
548 ：pie：2006/06/10(土) 12:47:53
【日付】6月10日(土)
【身長】150.6cm【体重】40.8kg
【脂率】18.9% 【性別】女
お久しぶりです、お邪魔します。
夏に向けてすこしずつ落とし中。
しかし体重なかなか減らん。
【身長】150.6cm【体重】40.8kg
【脂率】18.9% 【性別】女
お久しぶりです、お邪魔します。
夏に向けてすこしずつ落とし中。
しかし体重なかなか減らん。
549 ：万歳スクワット！！：2006/06/10(土) 19:38:59
【日付】6月10日(土)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
550 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/10(土) 22:05:06
久しぶりに着たら「ぴか」がいないじゃないか！
どうしたんだ？
ダイエットあきらめてドカ食いか？
体脂肪減るかどうか楽しみにしてたのに
どうしたんだ？
ダイエットあきらめてドカ食いか？
体脂肪減るかどうか楽しみにしてたのに
551 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 01:34:20
【日付】6月11日(日)
【身長】160cm【体重】49.0kg
【脂率】17.8%【性別】女
お初です。体脂肪はわりとすぐ減ります。
【身長】160cm【体重】49.0kg
【脂率】17.8%【性別】女
お初です。体脂肪はわりとすぐ減ります。
552 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 01:46:53
【日付】6月11日(日)
【身長】158㎝【体重】45.0㎏
【脂率】25.7%【性別】女
【目標】47.0㎏ 22.0%
【身長】158㎝【体重】45.0㎏
【脂率】25.7%【性別】女
【目標】47.0㎏ 22.0%
553 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 03:42:20
カラダスキャンを買ってみたんですが、電源入れてから乗ってないにも
かかわらず勝手に0.6～0.8kg目盛りが増えるんですけどこれは仕様ですか？
かかわらず勝手に0.6～0.8kg目盛りが増えるんですけどこれは仕様ですか？
554 ：万歳スクワット！！：2006/06/11(日) 19:06:57
【日付】6月11日(日)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
再びﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでした・・・orz
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
再びﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでした・・・orz
555 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/11(日) 23:35:53
>553
あなたの後ろに誰か居ますよ？
あなたの後ろに誰か居ますよ？
556 ：万歳スクワット！！：2006/06/12(月) 19:28:38
【日付】6月12日(月)
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
557 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/12(月) 22:22:41
【日付】6月12日(月) 測定1５日目
【身長】157cm【体重】45.6kg
【脂率】19.6%【性別】女
【身長】157cm【体重】45.6kg
【脂率】19.6%【性別】女
558 ：万歳スクワット！！：2006/06/13(火) 19:36:11
【日付】6月13日(火)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】6月13日(火) 測定18日目
【身長】170cm【体重】59kg
【脂率】13%【性別】野郎
【開始時】61kg/23％
【目標】54kg/12％
山登りだけだと体脂肪落ちなくなってたのでなわとび始めました。
予想以上にハードで身体中痛いですw
体重が相変わらず落ちないまま足がぶっとくなってきた・・・
【身長】170cm【体重】59kg
【脂率】13%【性別】野郎
【開始時】61kg/23％
【目標】54kg/12％
山登りだけだと体脂肪落ちなくなってたのでなわとび始めました。
予想以上にハードで身体中痛いですw
体重が相変わらず落ちないまま足がぶっとくなってきた・・・
【日付】6月13日(火) 測定16日目
【身長】157cm【体重】45.6kg
【脂率】19.0%【性別】女
二週間で2㌔
脂率が全然減ってない・・・
【身長】157cm【体重】45.6kg
【脂率】19.0%【性別】女
二週間で2㌔
脂率が全然減ってない・・・
561 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/13(火) 20:45:05
俺の場合、８％くらい誤差があるが。
562 ：万歳スクワット！！：2006/06/15(木) 18:45:26
【日付】6月15日(木)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
563 ：万歳スクワット！！：2006/06/16(金) 19:57:25
【日付】6月16日(金)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
564 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/18(日) 19:45:21
【日付】6月18日(日)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
昨日の居酒屋により激増です・・・orz
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
昨日の居酒屋により激増です・・・orz
565 ：万歳スクワット！！：2006/06/19(月) 19:19:53
【日付】6月19日(月)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
566 ：万歳スクワット！！：2006/06/20(火) 19:41:29
【日付】6月20日(火)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
567 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/20(火) 20:01:56
体脂肪は、いつもどの時間に計ってますか？
時間で結構ちがいますよね
時間で結構ちがいますよね
568 ：万歳スクワット！！：2006/06/21(水) 19:52:55
【日付】6月21日(水)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
体脂肪は朝が一番高く寝る前が低いです。
色々調べると寝る前とか夕方が良いみたいです。
毎日同じ時間帯に測ると良いでしょう!
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
体脂肪は朝が一番高く寝る前が低いです。
色々調べると寝る前とか夕方が良いみたいです。
毎日同じ時間帯に測ると良いでしょう!
569 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/21(水) 21:00:27
【日付】6月21日(水) 測定24日目
【身長】157cm【体重】43.8kg
【脂率】17.0%【性別】女
一週間１㌔ペース（｀・ω・´）
【身長】157cm【体重】43.8kg
【脂率】17.0%【性別】女
一週間１㌔ペース（｀・ω・´）
570 ：ソラ ◆GmgU93SCyE ：2006/06/21(水) 21:48:19
【日付】 6月21日(水) 測定 1日目
【身長】167cm【体重】55.0kg
【脂率】14%
【性別】男
とりあえず体脂肪率を10%くらいにはしたい
【身長】167cm【体重】55.0kg
【脂率】14%
【性別】男
とりあえず体脂肪率を10%くらいにはしたい
571 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 23:11:52
★テンプレ
【日付】 6月 22日( 水 ) 測定 22日目
【身長】 172cm【体重】 77kg
【脂率】 24.6% 【脂量】 19.25kg 【性別】 男
6/1から往復15kmの自転車通勤始めたら体重は変化無いが、体脂肪率が30%以上あった
のに3週間で6%は落ちた....。体脂肪率計れる体重計の数値は信じて良いのか？
【日付】 6月 22日( 水 ) 測定 22日目
【身長】 172cm【体重】 77kg
【脂率】 24.6% 【脂量】 19.25kg 【性別】 男
6/1から往復15kmの自転車通勤始めたら体重は変化無いが、体脂肪率が30%以上あった
のに3週間で6%は落ちた....。体脂肪率計れる体重計の数値は信じて良いのか？
572 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:23:37
【日付】6月24日(水) 測定27日目
【身長】157cm【体重】43.8kg
【脂率】15.6%【性別】女
体脂肪に変化が
【身長】157cm【体重】43.8kg
【脂率】15.6%【性別】女
体脂肪に変化が
573 ：万歳スクワット！！：2006/06/26(月) 18:22:33
【日付】6月26日(月)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】6月27日(火) 測定32日目
【身長】170cm【体重】58.2kg
【脂率】12.3%【性別】野郎
【開始時】61kg/23％
【目標】54kg/12％
やっと体脂肪だけ目標になってきたけど体重は58～59からずっと変わらず
やっぱ歳とると痩せなくなるなぁ・・・orz
【身長】170cm【体重】58.2kg
【脂率】12.3%【性別】野郎
【開始時】61kg/23％
【目標】54kg/12％
やっと体脂肪だけ目標になってきたけど体重は58～59からずっと変わらず
やっぱ歳とると痩せなくなるなぁ・・・orz
575 ：万歳スクワット！！：2006/06/27(火) 19:48:16
【日付】6月26日(月)
【身長】157cm【体重】52.7kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
激太りです・・・orz
【身長】157cm【体重】52.7kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
激太りです・・・orz
576 ：万歳スクワット！！：2006/06/28(水) 19:55:39
【日付】6月28日(月)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
577 ：万歳スクワット！！：2006/06/29(木) 19:50:46
【日付】6月29日(木)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
578 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/29(木) 22:02:04
朝体脂肪計るときコップ一杯の水を飲んでからはかるといいってジムの人からきいたよ！
579 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 00:36:23
【日付】6月29日(木)
【身長】164cm【体重】52.1kg
【脂率】22.6%【性別】女
【目標】体重50㎏ 脂率19%
久しぶりのジムで測った。
さぼってたのが数字でしっかり反映されてた・・・
【身長】164cm【体重】52.1kg
【脂率】22.6%【性別】女
【目標】体重50㎏ 脂率19%
久しぶりのジムで測った。
さぼってたのが数字でしっかり反映されてた・・・
580 ：万歳スクワット！！：2006/06/30(金) 19:57:20
【日付】6月30日(金)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
581 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/30(金) 20:04:09
【身長】 170cm【体重】 54kg
【脂率】 11% 【性別】 男
【脂率】 11% 【性別】 男
582 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 00:26:05
みんな（男女とも）細い。うらやましい。
はずかしくて書けないや。だって体脂肪20以上だもん。
はずかしくて書けないや。だって体脂肪20以上だもん。
583 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/01(土) 21:18:11
【日付】6月30日(金)
【身長】155cm【体重】40.3kg
【脂率】13.4%【性別】女
【目標】体重39㎏ 脂率16%
あり？体脂肪が少ない
【身長】155cm【体重】40.3kg
【脂率】13.4%【性別】女
【目標】体重39㎏ 脂率16%
あり？体脂肪が少ない
584 ：万歳スクワット！！：2006/07/02(日) 06:49:21
【日付】7月1日(日)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
585 ：山：2006/07/03(月) 19:17:21
【日付】7月2日(火) 測定38日目
【身長】170cm【体重】59.8kg
【脂率】11.2%【性別】野郎
【開始時】61kg/23％
【目標】54kg/12％
体重が全然減らなくてかなり嫌になってきました。体系は筋肉質になってきた感じ
>>582
そんな事全く気にすることないですよ～
【身長】170cm【体重】59.8kg
【脂率】11.2%【性別】野郎
【開始時】61kg/23％
【目標】54kg/12％
体重が全然減らなくてかなり嫌になってきました。体系は筋肉質になってきた感じ
>>582
そんな事全く気にすることないですよ～
586 ：万歳スクワット！！：2006/07/03(月) 19:38:57
【日付】7月2日(月)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
外食しただけで、いきなり
１．３㎏もＵＰです・・・orz
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
外食しただけで、いきなり
１．３㎏もＵＰです・・・orz
587 ：万歳スクワット！！：2006/07/04(火) 19:41:19
【日付】7月4日(火)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
588 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/04(火) 19:43:18
157cm・・・・・
589 ：万歳スクワット！！：2006/07/05(水) 19:40:41
【日付】7月5日(水)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
590 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/05(水) 23:01:11
157㌢…
591 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/06(木) 17:50:43
【日付】7月6日（木）
【身長】156cm【体重】40.6kg
【脂率】11.5%【性別】女
【目標】体重38.0kg 脂率10.0%
【身長】156cm【体重】40.6kg
【脂率】11.5%【性別】女
【目標】体重38.0kg 脂率10.0%
592 ：万歳スクワット！！：2006/07/06(木) 19:41:04
【日付】7月6日(木)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
593 ：万歳スクワット！！：2006/07/07(金) 20:09:01
【日付】7月7日(金)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
594 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/08(土) 01:05:48 BE:288708454-
【日付】7月8日(土)
【身長】179.6cm【体重】66.8kg
【脂率】14.0％【性別】男
【目標】体重68.5㎏ 脂率16.0%
【身長】179.6cm【体重】66.8kg
【脂率】14.0％【性別】男
【目標】体重68.5㎏ 脂率16.0%
595 ：万歳スクワット！！：2006/07/08(土) 20:20:29
【日付】7月8日(土)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
596 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 17:28:43
体脂肪と内蔵脂肪の違い知っておられる方いませんか？
597 ：ココを見る限りでは・・・：2006/07/09(日) 17:51:36
171cmで68から61kgに落として58kgにしようと思っているが、
58だと太いんかな？
58だと太いんかな？
598 ：スリムななし(仮)さん ：2006/07/09(日) 18:18:55
俺174で58㌔(体脂肪16.0%)だけどまだ太く感じる
目標55㌔体脂肪10%
目標55㌔体脂肪10%
599 ：万歳スクワット！！：2006/07/09(日) 20:04:15
【日付】7月9日(日)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
600 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/09(日) 21:02:57
【日付】7月9日(日)
【身長】164.4cm【体重】65.4kg
【脂率】9.7%【性別】男
【身長】164.4cm【体重】65.4kg
【脂率】9.7%【性別】男
601 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/10(月) 01:09:35
>>600見てうーん
やっぱ男性とは違うね
【日付】7月9日(日)
【身長】164.2cm【体重】46.4kg
【脂率】18.3%【性別】女
去年同じ時期は体重は変わらず15％前後だったのに
スポーツ全くしなかったからなあ…反省
やっぱ男性とは違うね
【日付】7月9日(日)
【身長】164.2cm【体重】46.4kg
【脂率】18.3%【性別】女
去年同じ時期は体重は変わらず15％前後だったのに
スポーツ全くしなかったからなあ…反省
602 ：万歳スクワット！！：2006/07/10(月) 20:09:41
【日付】7月10日(月)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
603 ：万歳スクワット！！：2006/07/11(火) 19:43:57
【日付】7月11日(火)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
604 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/12(水) 18:38:39
【日付】7月12日(水)
【身長】174cm【体重】68kg
【脂率】13.5%【性別】男
【目標】体重64㎏ 脂率9%
こんなスレがあったのか。
朝のジョギングで気持ちよく体脂肪燃やしてます。
【身長】174cm【体重】68kg
【脂率】13.5%【性別】男
【目標】体重64㎏ 脂率9%
こんなスレがあったのか。
朝のジョギングで気持ちよく体脂肪燃やしてます。
605 ：万歳スクワット！！：2006/07/12(水) 20:45:44
【日付】7月12日(水)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
606 ：万歳スクワット！！：2006/07/13(木) 19:48:00
【日付】7月13日(木)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
607 ：万歳スクワット！！：2006/07/14(金) 20:01:00
【日付】7月14日(金)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
608 ：万歳スクワット！！：2006/07/15(土) 19:43:59
【日付】7月15日(土)
【身長】157cm【体重】52.7kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.7kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
609 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/15(土) 19:48:23
背丈低すぎもいいとこだぞ
610 ：万歳スクワット！！：2006/07/17(月) 06:54:11
【日付】7月16日(日)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
609さん そうですかぁ～？
自分的には中肉中背だと・・・
日付】7月17日(月)
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
609さん そうですかぁ～？
自分的には中肉中背だと・・・
日付】7月17日(月)
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
611 ：446：2006/07/17(月) 08:50:27
612 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 18:35:34
みんな体脂肪少ねーっ！
613 ：万歳スクワット！！：2006/07/17(月) 19:27:49
私、３８歳ですが・・・なにか・・・orz
614 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 20:08:11
チビ杉
615 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/17(月) 22:40:27
身長のことで難癖つけるのは人としてどうかと・・
本人にはどうしようもないことだぞ
デブは一部の例外を除いて自己責任だからガンガン文句言っていいと思うがな
本人にはどうしようもないことだぞ
デブは一部の例外を除いて自己責任だからガンガン文句言っていいと思うがな
616 ：万歳スクワット！！：2006/07/18(火) 19:12:26
日付】7月18日(火)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
最近上昇が止まりません・・・orz
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
最近上昇が止まりません・・・orz
617 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 19:50:29
体脂肪率初めて今日計った
１６０/５３ ２７％
半年前は４３だったのにな～
１６０/５３ ２７％
半年前は４３だったのにな～
618 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 19:53:53
男で157ってチビ杉
619 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 20:11:45
【日付】7月18日(火) 【性別】女
【身長】166cm 【体重】50.8kg 【体脂肪率】20.0%
【目標】体重48.0㎏ 体脂肪率18.0%
ダイエットを始めて3ヵ月
先月目標をクリアしたのに振り出しに戻った…
【身長】166cm 【体重】50.8kg 【体脂肪率】20.0%
【目標】体重48.0㎏ 体脂肪率18.0%
ダイエットを始めて3ヵ月
先月目標をクリアしたのに振り出しに戻った…
620 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 20:37:10
女性の平均身長は158センチ
621 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/18(火) 23:41:06
>自分的には中肉中背だと・・・
どう見てもちっさいオッサンです
どう見てもちっさいオッサンです
622 ：万歳スクワット！！：2006/07/19(水) 19:49:51
【日付】7月19日(水)
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
623 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/22(土) 11:55:31
【日付】7月22日(土) 【性別】女
【身長】155cm 【体重】41.8kg 【体脂肪率】16%
【目標】体重43㎏ 体脂肪率14.0% 筋肉を増やしたい。
24歳。未だに身長が伸び続けている。
【身長】155cm 【体重】41.8kg 【体脂肪率】16%
【目標】体重43㎏ 体脂肪率14.0% 筋肉を増やしたい。
24歳。未だに身長が伸び続けている。
【日付】7月22日(土) 【性別】女
【身長】156,5cm 【体重】41.8kg 【体脂肪率】16.2%
【目標】46.5【体脂肪率】15.5%
有酸素運動と適度な金トレで脂肪燃焼しやすい体を目指します。
【身長】156,5cm 【体重】41.8kg 【体脂肪率】16.2%
【目標】46.5【体脂肪率】15.5%
有酸素運動と適度な金トレで脂肪燃焼しやすい体を目指します。
【日付】7月22日(土) 【性別】女
前回の書き込みで間違いを発見しました。体重は47.8です
【身長】156,5cm 【体重】4７.8kg 【体脂肪率】18.9%
【目標】46.5【体脂肪率】15.5%
有酸素運動と適度な金トレで脂肪燃焼しやすい体を目指します。
前回の書き込みで間違いを発見しました。体重は47.8です
【身長】156,5cm 【体重】4７.8kg 【体脂肪率】18.9%
【目標】46.5【体脂肪率】15.5%
有酸素運動と適度な金トレで脂肪燃焼しやすい体を目指します。
626 ：万歳スクワット！！：2006/07/24(月) 16:52:46
【日付】7月24日(月)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
627 ：pie：2006/07/24(月) 23:05:38
夏だ。
【日付】7月24日(月)
【身長】151cm【体重】40.2kg
【脂率】16.7%【性別】女
【日付】7月24日(月)
【身長】151cm【体重】40.2kg
【脂率】16.7%【性別】女
628 ：万歳スクワット！！：2006/07/25(火) 19:52:54
【日付】7月25日(火)
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
629 ：万歳スクワット！！：2006/07/26(水) 19:55:26
【日付】7月26日(水)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
630 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/26(水) 20:23:02
【日付】7月26日(水)
【身長】168cm【体重】58.4kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重57㎏ 脂率11%
【身長】168cm【体重】58.4kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重57㎏ 脂率11%
631 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 19:44:24
そろそろちっこいオッサンが来る頃か
632 ：万歳スクワット！！：2006/07/27(木) 19:50:32
【日付】7月27日(木)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
633 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 19:52:51
ちょっと女で体脂肪率10％台ってこんな多いの？
俺なんて中学の筋トレばっかしてた時期で8％で
今は14くらいだよ。 女のほうが皮下脂肪多いはずなのに
何故かわらないんだ。 偽ってんのか
俺なんて中学の筋トレばっかしてた時期で8％で
今は14くらいだよ。 女のほうが皮下脂肪多いはずなのに
何故かわらないんだ。 偽ってんのか
634 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/27(木) 20:23:32
日付】7月27日(木)
【身長】177cm【体重】70.0kg
【脂率】20.0%【性別】男
【目標】体重63.5㎏ 脂率11%
【身長】177cm【体重】70.0kg
【脂率】20.0%【性別】男
【目標】体重63.5㎏ 脂率11%
635 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/28(金) 00:44:01
>>633
貧乳でガリな子は男と区別つかない時がある
貧乳でガリな子は男と区別つかない時がある
636 ：万歳スクワット！！：2006/07/29(土) 19:53:18
【日付】7月29日(土)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
637 ：万歳スクワット！！：2006/07/30(日) 18:32:38
【日付】7月30日(日)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ｶﾚｰﾗｲｽと丼物で、体重も体脂肪も
急上昇・・・orz
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ｶﾚｰﾗｲｽと丼物で、体重も体脂肪も
急上昇・・・orz
638 ：万歳スクワット！！：2006/07/31(月) 19:41:12
【日付】7月31日(月)
【身長】157cm【体重】53.7kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
更にUP!!
【身長】157cm【体重】53.7kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
更にUP!!
639 ：万歳スクワット！！：2006/08/01(火) 19:43:48
【日付】8月1日(火)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
640 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/01(火) 20:26:39
【日付】 8月 1日( ) 測定 1日目
【身長】 173cm【体重】 78kg
【脂率】 13% 【脂量】 さあ？kg 【性別】男
【身長】 173cm【体重】 78kg
【脂率】 13% 【脂量】 さあ？kg 【性別】男
641 ：万歳スクワット！！：2006/08/02(水) 19:29:36
【日付】8月2日(水)
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
最近上昇が止まりません・・・
半年も経たないのにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
でしょうか？
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
最近上昇が止まりません・・・
半年も経たないのにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
でしょうか？
642 ：万歳スクワット！！：2006/08/03(木) 19:39:37
【日付】8月3日(木)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
643 ：万歳スクワット！！：2006/08/04(金) 19:13:23
【日付】8月4日(金)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】5月26日(金) 測定 何日目？
【身長】154.5cm【体重】52.7kg
【脂率】 24.7% 【性別】 女
ずっと書き込んでないけど、家のカレンダーには毎日記録している。
ここんところは30分以上のジョギングが日課。
最近は52.6～53.0の間くらいで落ち着いている。目標40ｷﾛ台。
【身長】154.5cm【体重】52.7kg
【脂率】 24.7% 【性別】 女
ずっと書き込んでないけど、家のカレンダーには毎日記録している。
ここんところは30分以上のジョギングが日課。
最近は52.6～53.0の間くらいで落ち着いている。目標40ｷﾛ台。
【日付】8月6日(土)
【身長】164.2cm【体重】45.1kg
【脂率】14.8%【性別】女
暑さにやられました。
上半身と下半身のアンバランスをなんとかしたいです。
足がとても太いけど筋肉じゃないようなので。
【身長】164.2cm【体重】45.1kg
【脂率】14.8%【性別】女
暑さにやられました。
上半身と下半身のアンバランスをなんとかしたいです。
足がとても太いけど筋肉じゃないようなので。
646 ：万歳スクワット！！：2006/08/06(日) 06:49:17
【日付】8月6日(日)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
647 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/06(日) 23:51:57
【日付】8月6日(日)
【身長】162cm【体重】48.0kg
【脂率】19.0%【性別】女
【身長】162cm【体重】48.0kg
【脂率】19.0%【性別】女
648 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/08(火) 01:26:25
【日付】8月7日(月)
【身長】176cm【体重】65.0kg
【脂率】20.0%【性別】男
【目標】体重60㎏ 脂率15%
気温と体脂肪計って影響あるんだっけ？
【身長】176cm【体重】65.0kg
【脂率】20.0%【性別】男
【目標】体重60㎏ 脂率15%
気温と体脂肪計って影響あるんだっけ？
649 ：万歳スクワット！！：2006/08/08(火) 19:34:47
【日付】8月6日(日)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
650 ：万歳スクワット！！：2006/08/09(水) 19:41:38
【日付】8月9日(水)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
今日は炎天下の中走ってみました。
１㎏減です。
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
今日は炎天下の中走ってみました。
１㎏減です。
651 ：万歳スクワット！！：2006/08/10(木) 19:22:06
【日付】8月10日(木)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
652 ：万歳スクワット！！：2006/08/12(土) 18:46:19
【日付】8月12日(土)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
653 ：万歳スクワット！！：2006/08/13(日) 07:51:40
【日付】8月13日(日)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
654 ：万歳スクワット！！：2006/08/14(月) 09:53:00
【日付】8月14日(月)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
655 ：万歳スクワット！！：2006/08/19(土) 18:13:45
【日付】8月19日(土)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
656 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/19(土) 18:22:47
【日付】8月19日(土)
【身長】178cm【体重】86.6㎏
【脂率】16.6%【性別】男
【目標】80㎏ 10％
ここからが正念場。筋量を落とさずに80㎏まで持って行きます。
でも、かなりキツイ。久々に朝ジョグしようと思います。
【身長】178cm【体重】86.6㎏
【脂率】16.6%【性別】男
【目標】80㎏ 10％
ここからが正念場。筋量を落とさずに80㎏まで持って行きます。
でも、かなりキツイ。久々に朝ジョグしようと思います。
657 ：万歳スクワット！！：2006/08/21(月) 19:35:04
【日付】8月21日(月)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
658 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/21(月) 20:07:56
【日付】8月21日(月)
【身長】165cm【体重】79,6kg
【脂率】20,0% 【性別】男
【目標】体重75,5kg 脂率17%
【身長】165cm【体重】79,6kg
【脂率】20,0% 【性別】男
【目標】体重75,5kg 脂率17%
659 ：万歳スクワット！！：2006/08/22(火) 19:45:19
【日付】8月22日(火)
【身長】157cm【体重】52.3kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.3kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
660 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/22(火) 21:31:48
【日付】8月22日(火)
【身長】170cm【体重】60.2kg
【脂率】7.8%【性別】男
【目標】体重57㌔ 脂率3%
【身長】170cm【体重】60.2kg
【脂率】7.8%【性別】男
【目標】体重57㌔ 脂率3%
661 ：万歳スクワット！！：2006/08/23(水) 19:40:01
【日付】8月23日(水)
【身長】157cm【体重】51.9kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.9kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
662 ：oi：2006/08/23(水) 22:28:03
体重３６キロなら、体脂肪はどれくらいがちょうどですか？
身長は１６０です
身長は１６０です
663 ：万歳スクワット！！：2006/08/24(木) 19:43:39
【日付】8月24日(木)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
664 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 20:09:36
【日付】8月24日(木)
【身長】172cm【体重】53.8kg
【脂率】9.8%【性別】男
【目標】体重58.0㎏ 脂率あんま気にしない
食欲なくてガリガリくんしか食べてなかったらやばいくらい痩せた
【身長】172cm【体重】53.8kg
【脂率】9.8%【性別】男
【目標】体重58.0㎏ 脂率あんま気にしない
食欲なくてガリガリくんしか食べてなかったらやばいくらい痩せた
665 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/25(金) 20:11:06
ちなみにウエスト測ったら68cmでした。パンツ合いませんｗ
666 ：万歳スクワット！！：2006/08/27(日) 20:08:28
【日付】8月27日(日)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ｶﾚｰﾗｲｽで激太りです・・・orz
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ｶﾚｰﾗｲｽで激太りです・・・orz
667 ：万歳スクワット！！：2006/08/28(月) 19:39:59
【日付】8月28日(月)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
668 ：万歳スクワット！！：2006/08/29(火) 19:30:54
【日付】8月29日(火)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
669 ：万歳スクワット！！：2006/08/30(水) 19:35:53
【日付】8月30日(水)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
670 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/30(水) 21:58:16
【日付】 8月 30日(水)
【身長】163.cm【体重】62.0kg
【脂率】21.7% 【性別】女
【身長】163.cm【体重】62.0kg
【脂率】21.7% 【性別】女
【日付】8月31日(金) 測定 何日目？
【身長】154.5cm【体重】52.0kg
【脂率】 24.1% 【性別】 女
最近はジョギング40分。
目標まであと2ｷﾛ。負けるな自分。
【身長】154.5cm【体重】52.0kg
【脂率】 24.1% 【性別】 女
最近はジョギング40分。
目標まであと2ｷﾛ。負けるな自分。
672 ：万歳スクワット！！：2006/08/31(木) 19:44:41
【日付】8月31日(木)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
673 ：万歳スクワット！！：2006/09/01(金) 19:34:40
【日付】9月1日(金)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
674 ：万歳スクワット！！：2006/09/03(日) 10:27:08
【日付】9月3日(日)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
675 ：万歳スクワット！！：2006/09/04(月) 19:40:30
【日付】9月4日(月)
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】9月4日(月) 測定 何日目？
【身長】154.5cm【体重】52.1kg
【脂率】 24.3% 【性別】 女
今日はジョギング30分。
この一週間で一番重い日52.7kgが
あったものの良い感じで推移。
日曜に外食したが大丈夫。
今週中に一度は51kg台を拝みたい。
【身長】154.5cm【体重】52.1kg
【脂率】 24.3% 【性別】 女
今日はジョギング30分。
この一週間で一番重い日52.7kgが
あったものの良い感じで推移。
日曜に外食したが大丈夫。
今週中に一度は51kg台を拝みたい。
677 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/05(火) 12:13:04
【日付】9月4日(月) 測定 何日目？
【身長】154.5cm【体重】52.1kg
【脂率】 24.3% 【性別】 女
今日はジョギング30分。
この一週間で一番重い日52.7kgが
あったものの良い感じで推移。
日曜に外食したが大丈夫。
今週中に一度は51kg台を拝みたい。
【身長】154.5cm【体重】52.1kg
【脂率】 24.3% 【性別】 女
今日はジョギング30分。
この一週間で一番重い日52.7kgが
あったものの良い感じで推移。
日曜に外食したが大丈夫。
今週中に一度は51kg台を拝みたい。
678 ：万歳スクワット！！：2006/09/05(火) 19:38:40
【日付】9月5日(火)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】9月5日(火) 測定 何日目？
【身長】154.5cm【体重】52.0kg
【脂率】 23.2% 【性別】 女
ん？なんだ？二重投稿した？
良くわからん。。
今日はジョギング40分。
快便なくして減量はありえないと思う今日このごろ。
【身長】154.5cm【体重】52.0kg
【脂率】 23.2% 【性別】 女
ん？なんだ？二重投稿した？
良くわからん。。
今日はジョギング40分。
快便なくして減量はありえないと思う今日このごろ。
680 ：万歳スクワット！！：2006/09/06(水) 20:07:37
【日付】9月6日(水)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】9月6日(水) 測定 何日目？
【身長】154.5cm【体重】52.0kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】52.0kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女
名前付きで自分もお邪魔します。
【日付】9月6日(水)
【身長】157cm【体重】42.0kg
【脂率】15.0%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
無理なく5㌔痩せる！
【日付】9月6日(水)
【身長】157cm【体重】42.0kg
【脂率】15.0%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
無理なく5㌔痩せる！
683 ：万歳スクワット！！：2006/09/07(木) 18:41:27
【日付】9月7日(木)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
684 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/07(木) 19:03:48
【日付】9月7日(木)
【身長】178cm【体重】59.8kg
【脂率】4.0%【性別】男
【目標】⇒達成
【身長】178cm【体重】59.8kg
【脂率】4.0%【性別】男
【目標】⇒達成
【日付】9月6日(水) 測定 何日目？
【身長】154.5cm【体重】51.8kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女
>>684
目標達成ｵﾒ
>>682
早発閉経、若年性更年期障害が心配です。
現状維持で良さそうな気がしますが...
さて、自分。今週の目標はひとまず達成。
多少の揺れ幅は考慮し、今後52.5kgは超えないように注意。
できれば来週、51.5kgを拝みたい。最終目標は40kg台。
【身長】154.5cm【体重】51.8kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女
>>684
目標達成ｵﾒ
>>682
早発閉経、若年性更年期障害が心配です。
現状維持で良さそうな気がしますが...
さて、自分。今週の目標はひとまず達成。
多少の揺れ幅は考慮し、今後52.5kgは超えないように注意。
できれば来週、51.5kgを拝みたい。最終目標は40kg台。
【日付】9月8日(金) 測定 何日目？
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女
今日は走るのが食後になってしまい
胃が重くって30分でやめてしまった。
昨日の日付は7日の間違い。
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女
今日は走るのが食後になってしまい
胃が重くって30分でやめてしまった。
昨日の日付は7日の間違い。
【日付】9月9日(土) 測定 何日目？
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女
今日はﾌﾝ詰まり。
明日の朝の測定は期待できない。。
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女
今日はﾌﾝ詰まり。
明日の朝の測定は期待できない。。
688 ：万歳スクワット！！：2006/09/10(日) 18:56:24
【日付】9月10日(日)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】9月10日(日) 測定 何日目？
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女
52kgは超えてなかった。ﾌｩ
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女
52kgは超えてなかった。ﾌｩ
690 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/12(火) 00:34:27
ここはレベルが高いなぁ・・・・
【日付】9月11日(月)
【身長】168cm【体重】80.4kg
【脂率】29.0%【性別】男
【目標】体重65㎏ 脂率20%以下
ときどき寄りますので よろしく。
【日付】9月11日(月)
【身長】168cm【体重】80.4kg
【脂率】29.0%【性別】男
【目標】体重65㎏ 脂率20%以下
ときどき寄りますので よろしく。
【日付】9月11日(月)
【身長】154.5cm【体重】52.3kg
【脂率】 22.5% 【性別】 女
【日付】9月12日(火)
【身長】154.5cm【体重】52.5kg
【脂率】 23.2% 【性別】 女
【日付】9月13日(水)
【身長】154.5cm【体重】52.1kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女
ﾁｮｯﾄ駄目だわ。でも目標達成までは諦めない！
【身長】154.5cm【体重】52.3kg
【脂率】 22.5% 【性別】 女
【日付】9月12日(火)
【身長】154.5cm【体重】52.5kg
【脂率】 23.2% 【性別】 女
【日付】9月13日(水)
【身長】154.5cm【体重】52.1kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女
ﾁｮｯﾄ駄目だわ。でも目標達成までは諦めない！
693 ：万歳スクワット！！：2006/09/14(木) 17:41:28
【日付】9月14日(木)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
月曜から出張でした・・・orz
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
月曜から出張でした・・・orz
あああ。日付直してないよ。
>>694は14日（木）の記録。
>>694は14日（木）の記録。
696 ：万歳スクワット！！：2006/09/15(金) 19:37:54
【日付】9月15日(金)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】9月15日(金)
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 24.1% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 24.1% 【性別】 女
698 ：万歳スクワット！！：2006/09/16(土) 22:20:52
【日付】9月16日(土)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
699 ：万歳スクワット！！：2006/09/17(日) 21:11:37
【日付】9月17日(日)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】42.4kg
【脂率】16.6%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
【脂率】16.6%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
701 ：万歳スクワット！！：2006/09/19(火) 19:33:07
【日付】9月19日(月)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
702 ：万歳スクワット！！：2006/09/20(水) 19:33:05
【日付】9月20日(火)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】42.2kg
【脂率】12.6%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
【脂率】12.6%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
704 ：万歳スクワット！！：2006/09/21(木) 19:42:54
【日付】9月21日(木)
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
705 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/21(木) 23:53:10
【身長】157cm【体重】43.2kg
【脂率】12.3%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
あらっ…
【脂率】12.3%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
あらっ…
706 ：スリムななし(仮)さん：2006/09/22(金) 12:11:46
【身長】170cm【体重】59,5kg
【脂率】8,2% 【性別】男17歳
【正常時心拍数】48～52
【目標】体重脂率を維持し
心拍数を30代に
【脂率】8,2% 【性別】男17歳
【正常時心拍数】48～52
【目標】体重脂率を維持し
心拍数を30代に
707 ：万歳スクワット！！：2006/09/22(金) 19:42:46
【日付】9月21日(木)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】42.2kg
【脂率】11.6%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
【脂率】11.6%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
709 ：万歳スクワット！！：2006/09/24(日) 17:58:52
【日付】9月24日(日)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】157cm【体重】41.2kg
【脂率】13.6%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
【脂率】13.6%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
【身長】157cm【体重】40.6kg
【脂率】15.5%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
【脂率】15.5%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
712 ：万歳スクワット！！：2006/09/26(火) 19:48:43
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】9月26日(火)
【身長】154.5cm【体重】52.3kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
約一週間、測定できず。
運動できなかったり、外食の日もあったので
多少の体重増加もあるだろうと覚悟していたが
52.3kgは想定内。
できれば51kg台で10月を迎えたい。
【身長】154.5cm【体重】52.3kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
約一週間、測定できず。
運動できなかったり、外食の日もあったので
多少の体重増加もあるだろうと覚悟していたが
52.3kgは想定内。
できれば51kg台で10月を迎えたい。
714 ：万歳スクワット！！：2006/09/27(水) 19:36:45
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】9月27日(水)
【身長】154.5cm【体重】51.8kg
【脂率】 23.8% 【性別】 女
よし。もうちょい。
【身長】154.5cm【体重】51.8kg
【脂率】 23.8% 【性別】 女
よし。もうちょい。
716 ：万歳スクワット！！：2006/09/28(木) 19:37:32
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】9月28日(木)
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.8% 【性別】 女
本日30分走。
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.8% 【性別】 女
本日30分走。
718 ：万歳スクワット！！：2006/09/29(金) 19:59:06
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】9月28日(木)
【身長】154.5cm【体重】51.6kg
【脂率】 22.8% 【性別】 女
本日20分走。体調良くない。
【身長】154.5cm【体重】51.6kg
【脂率】 22.8% 【性別】 女
本日20分走。体調良くない。
あー、また日付直してなかった。。
【日付】9月30日(土)
【身長】154.5cm【体重】51.8kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女
>>713で決めた目標は達成！
次の目標は10月の第一週のうちに、少なくとも
一回は51.5kg以下を出すこと。
ただ、諸事情により明日の朝の測定は52kg
オーバーになる予感。。。
【身長】154.5cm【体重】51.8kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女
>>713で決めた目標は達成！
次の目標は10月の第一週のうちに、少なくとも
一回は51.5kg以下を出すこと。
ただ、諸事情により明日の朝の測定は52kg
オーバーになる予感。。。
722 ：万歳スクワット！！：2006/10/01(日) 18:52:54
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
遂に焼き肉をたらふく食ってしまいました・・・
ﾘﾊﾞﾝﾄﾞです・・・orz
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
遂に焼き肉をたらふく食ってしまいました・・・
ﾘﾊﾞﾝﾄﾞです・・・orz
723 ：万歳スクワット！！：2006/10/02(月) 19:33:20
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
さらに上昇。。。orz
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
さらに上昇。。。orz
724 ：万歳スクワット！！：2006/10/03(火) 19:44:52
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
725 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/03(火) 19:56:36
【日付】10月3日(火
【身長】174cm【体重】57.8kg
【脂率】7.6%【性別】男
【目標】体重59.5㎏ 脂率6%
【身長】174cm【体重】57.8kg
【脂率】7.6%【性別】男
【目標】体重59.5㎏ 脂率6%
【身長】157cm【体重】40.4kg
【脂率】15.5%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
【脂率】15.5%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
727 ：万歳スクワット！！：2006/10/04(水) 19:41:59
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
728 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/05(木) 00:07:13
【身長】157cm【体重】39.8kg
【脂率】15.4%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
【脂率】15.4%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
【日付】10月1日(日)
【身長】154.5cm【体重】52.2kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
【日付】10月2日(月)
【身長】154.5cm【体重】52.0kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女
【日付】10月3日(火)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 24.0% 【性別】 女
【日付】10月1日(日)
【身長】154.5cm【体重】51.8kg
【脂率】 23.2% 【性別】 女
>>721の目標、ひとまず達成。
52.3は超えないよう維持したい。
【身長】154.5cm【体重】52.2kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
【日付】10月2日(月)
【身長】154.5cm【体重】52.0kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女
【日付】10月3日(火)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 24.0% 【性別】 女
【日付】10月1日(日)
【身長】154.5cm【体重】51.8kg
【脂率】 23.2% 【性別】 女
>>721の目標、ひとまず達成。
52.3は超えないよう維持したい。
【日付】10月5日(木)
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.0% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.0% 【性別】 女
731 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/06(金) 01:24:26
【身長】157cm【体重】39.4kg
【脂率】16.9%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
【脂率】16.9%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
【日付】10月6日(金)
【身長】154.5cm【体重】51.6kg
【脂率】 22.8% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.6kg
【脂率】 22.8% 【性別】 女
733 ：万歳スクワット！！：2006/10/06(金) 19:53:06
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
734 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/07(土) 09:27:39
【身長】181cm【体重】66kg
【脂率】11.0%【性別】男
【目標】体重70㎏ 脂率10%以下
【脂率】11.0%【性別】男
【目標】体重70㎏ 脂率10%以下
【日付】10月7日(金)
【身長】154.5cm【体重】51.1kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女
記録更新！
来週の目標は一度でも良いので51kg以下を拝むこと。
5月の辺り（>>459)から比べれば、かなりｽﾛｰﾍﾟｰｽだけど
2ｷﾛは落ちてるよ。体脂肪率も確実に落ちてる。
最終目標まであともう少し！！頑張れよ自分！
【身長】154.5cm【体重】51.1kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女
記録更新！
来週の目標は一度でも良いので51kg以下を拝むこと。
5月の辺り（>>459)から比べれば、かなりｽﾛｰﾍﾟｰｽだけど
2ｷﾛは落ちてるよ。体脂肪率も確実に落ちてる。
最終目標まであともう少し！！頑張れよ自分！
【日付】10月8日(日)
【身長】154.5cm【体重】51.2kg
【脂率】 24.3% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.2kg
【脂率】 24.3% 【性別】 女
【身長】157cm【体重】44.0kg
【脂率】13.1%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
ここニ･三日で暴食…
【脂率】13.1%【性別】女
【目標】体重37㎏ 脂率10%
ここニ･三日で暴食…
【日付】10月9日(月)
【身長】154.5cm【体重】50.9kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女
記録更新！
今週の目標（>>735）は、ひとまず達成。
今週は増えても51kg台でキープできるといいな。
>>737 ゆうさん
余計なお世話に聞こえるかも知れませんが、
目標値が厳しくないですか？
数値的にはもう十分すぎる気がします。
食事の仕方で一時的に1～2kg増えることは
良くあると思うのですが、抑えられないほどの
過食に走ってしまったのなら、日頃の食生活を
見直す必要があると思いますよ。
数値を見る限りでは摂食障害ではないかと思うので
出来ればサクッと病院に行かれることをお勧めします。
（病院、そんなに怖いところじゃないよ。）
気を悪くしたらごめんなさい。
スルーで記録を続けててもらっても結構です。
心配なので、ただちょっと言いたかっただけですから。
【身長】154.5cm【体重】50.9kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女
記録更新！
今週の目標（>>735）は、ひとまず達成。
今週は増えても51kg台でキープできるといいな。
>>737 ゆうさん
余計なお世話に聞こえるかも知れませんが、
目標値が厳しくないですか？
数値的にはもう十分すぎる気がします。
食事の仕方で一時的に1～2kg増えることは
良くあると思うのですが、抑えられないほどの
過食に走ってしまったのなら、日頃の食生活を
見直す必要があると思いますよ。
数値を見る限りでは摂食障害ではないかと思うので
出来ればサクッと病院に行かれることをお勧めします。
（病院、そんなに怖いところじゃないよ。）
気を悪くしたらごめんなさい。
スルーで記録を続けててもらっても結構です。
心配なので、ただちょっと言いたかっただけですから。
739 ：万歳スクワット！！：2006/10/09(月) 17:44:33
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
・・・orz
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
・・・orz
【日付】10月9日(月)
【身長】154.5cm【体重】51.0kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.0kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
【日付】10月11日(水)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女
ちょっと戻った。でも気にしない。
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女
ちょっと戻った。でも気にしない。
742 ：万歳スクワット！！：2006/10/12(木) 17:30:29
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
743 ： ◆2HIQP.J5V6 ：2006/10/12(木) 17:32:43
【身長】170cm【体重】65kg
【脂率】13%
【脂率】13%
【日付】10月12日(木)
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 24.2% 【性別】 女
ぐぅ。。
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 24.2% 【性別】 女
ぐぅ。。
【日付】10月12日(木)
【身長】154.5cm【体重】51.2kg
【脂率】 24.1% 【性別】 女
もうちょいちょい。
【身長】154.5cm【体重】51.2kg
【脂率】 24.1% 【性別】 女
もうちょいちょい。
746 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/13(金) 15:36:25
【日付】10月13日(金)
【身長】178cm【体重】75.9kg
【脂率】20.3%【性別】男
【目標】体重70.0?L 脂率15%
甘いもの大好き。テニスをするのに体が重たいです。
一度６５キロになった時は動けたなあ。
【身長】178cm【体重】75.9kg
【脂率】20.3%【性別】男
【目標】体重70.0?L 脂率15%
甘いもの大好き。テニスをするのに体が重たいです。
一度６５キロになった時は動けたなあ。
747 ：手乗り文鳥：2006/10/13(金) 15:41:49
【日付】10月13日(金)
【身長】178cm【体重】75.9kg
【脂率】20.3%【性別】男
【目標】体重70.0?L 脂率15%
ハンドルないと意味ないか。つーことで。
【身長】178cm【体重】75.9kg
【脂率】20.3%【性別】男
【目標】体重70.0?L 脂率15%
ハンドルないと意味ないか。つーことで。
748 ：消化不良：2006/10/13(金) 18:22:30
【日付】10月13日(金)
【身長】170【体重】53
【脂率】2.5【性別】男
【目標】体重65 脂率15
水分とって少食にして、胃腸を休ませねば（・＠・）
【身長】170【体重】53
【脂率】2.5【性別】男
【目標】体重65 脂率15
水分とって少食にして、胃腸を休ませねば（・＠・）
749 ：万歳スクワット！！：2006/10/13(金) 19:48:29
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
750 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/13(金) 20:39:14
【身長】163cm【体重】54.3kg
【脂率】9.3%【性別】男
背が低い…orz
9月平均体重：54.12kg、平均体脂肪率9.94%
10月平均（13日まで）平均体重53.86kg、平均体脂肪率9.53%
なんとか月の体脂肪率平均6%、脂肪重量3kg台に…
【脂率】9.3%【性別】男
背が低い…orz
9月平均体重：54.12kg、平均体脂肪率9.94%
10月平均（13日まで）平均体重53.86kg、平均体脂肪率9.53%
なんとか月の体脂肪率平均6%、脂肪重量3kg台に…
751 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 01:51:22
てゆーか的枕デブくない？
私156の47でもぽっちゃりなのに、154の51って…。
私156の47でもぽっちゃりなのに、154の51って…。
>>745
13日（金）の間違い。
【日付】10月14日(土)
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
【日付】10月15日(日)
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
>>751
デブですが何かｗ
目標がスリムでスレンダーではなくって、
「70歳超えても健康的に生きる」なので
最終目標値49kg台で良しとしてます。
若かりし頃、MAXで67か68kgくらいまで
肥えていたので、今の目標値で十分。
中性脂肪値とかは当時でもそれほど
高くなかったので、どちらかと言えば
皮下脂肪デブだとは思う。
50kg切っても、ジョギングは継続する予定。
13日（金）の間違い。
【日付】10月14日(土)
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
【日付】10月15日(日)
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
>>751
デブですが何かｗ
目標がスリムでスレンダーではなくって、
「70歳超えても健康的に生きる」なので
最終目標値49kg台で良しとしてます。
若かりし頃、MAXで67か68kgくらいまで
肥えていたので、今の目標値で十分。
中性脂肪値とかは当時でもそれほど
高くなかったので、どちらかと言えば
皮下脂肪デブだとは思う。
50kg切っても、ジョギングは継続する予定。
753 ：万歳スクワット！！：2006/10/15(日) 18:15:30
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
754 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/15(日) 19:39:22
【身長】163cm【体重】53.4kg
【脂率】9.1%
【脂率】9.1%
【日付】10月16日(月)
【身長】154.5cm【体重】51.3kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.3kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
【日付】10月17日(火)
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 24.3% 【性別】 女
よし。記録更新。
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 24.3% 【性別】 女
よし。記録更新。
757 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/17(火) 19:23:16
【身長】163cm【体重】53.3kg
【脂率】8.6%
【脂率】8.6%
758 ：万歳スクワット！！：2006/10/17(火) 20:06:33
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】10月18日(水)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.0% 【性別】 女
むぅ。
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.0% 【性別】 女
むぅ。
760 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/18(水) 19:22:46
【身長】163cm【体重】52.8kg
【脂率】10.7%
【脂率】10.7%
761 ：万歳スクワット！！：2006/10/18(水) 19:30:18
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
762 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/19(木) 19:23:29
【身長】163cm【体重】53.2kg
【脂率】8.4%
【脂率】8.4%
763 ：万歳スクワット！！：2006/10/19(木) 20:04:33
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】10月19日(水)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
765 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/20(金) 19:45:04
【身長】163cm【体重】53.3kg
【脂率】7.9%
【脂率】7.9%
766 ：万歳スクワット！！：2006/10/20(金) 19:51:25
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
767 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/21(土) 22:22:20
【身長】163cm【体重】53.2kg
【脂率】8.8%
【脂率】8.8%
768 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/22(日) 18:40:10
【身長】163cm【体重】53.2kg
【脂率】8.7%
【脂率】8.7%
769 ：万歳スクワット！！：2006/10/22(日) 19:08:05
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ｶﾚｰﾗｲｽで１㎏もＵＰ・・・orz
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ｶﾚｰﾗｲｽで１㎏もＵＰ・・・orz
770 ：万歳スクワット！！：2006/10/23(月) 19:37:01
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
771 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/23(月) 21:06:47
【身長】163cm【体重】52.9kg
【脂率】9.8%
【脂率】9.8%
772 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/24(火) 19:05:00
【身長】163cm【体重】53.0kg
【脂率】9.0%
【脂率】9.0%
773 ：万歳スクワット！！：2006/10/24(火) 19:53:49
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
774 ：万歳スクワット！！：2006/10/25(水) 19:47:24
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
775 ：万歳スクワット！！：2006/10/26(木) 19:39:24
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
776 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/26(木) 20:00:05
【身長】163cm【体重】53.4kg
【脂率】8.9%
【脂率】8.9%
777 ：万歳スクワット！！：2006/10/27(金) 19:46:54
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
778 ：446：2006/10/27(金) 20:54:57
暫くぶりに測ってみた。
【日付】10月27日(金)
【身長】188cm【体重】68.3kg
【脂率】6.3% 【脂量】4.303kg【性別】男
【目標】体重62.7㎏(BMI18)にしていたが、方向転換。筋肉をつけてみた。
でも脂肪4キロも減らしたい気もする。
脂肪は0.4kg減、筋肉は6㎏弱付いたことになる。
体脂肪計によると基礎代謝は1800kcalくらい。
あと、何故か身長が伸びた。
【日付】10月27日(金)
【身長】188cm【体重】68.3kg
【脂率】6.3% 【脂量】4.303kg【性別】男
【目標】体重62.7㎏(BMI18)にしていたが、方向転換。筋肉をつけてみた。
でも脂肪4キロも減らしたい気もする。
脂肪は0.4kg減、筋肉は6㎏弱付いたことになる。
体脂肪計によると基礎代謝は1800kcalくらい。
あと、何故か身長が伸びた。
779 ：万歳スクワット！！：2006/10/28(土) 18:43:36
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】181cm【体重】65kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重70㎏ 脂率10%以下
最近、甘いものを大量に食うのが習慣になってしまって全然体脂肪率減らない
相変わらず9～12%の間をうろうろ
んで、昨日からファットバーナー系のサプリ摂取開始。効果あるといいなあ
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重70㎏ 脂率10%以下
最近、甘いものを大量に食うのが習慣になってしまって全然体脂肪率減らない
相変わらず9～12%の間をうろうろ
んで、昨日からファットバーナー系のサプリ摂取開始。効果あるといいなあ
781 ：万歳スクワット！！：2006/10/29(日) 18:14:26
【身長】157cm【体重】52.7kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
782 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/29(日) 19:57:24
【身長】163cm【体重】52.6kg
【脂率】11.6%
PC復活。…体脂肪率ｗ
【脂率】11.6%
PC復活。…体脂肪率ｗ
【日付】10月30日(月)
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
ぐだぐだだ。。。
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
ぐだぐだだ。。。
784 ：万歳スクワット！！：2006/10/30(月) 19:47:18
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
785 ：万歳スクワット！！：2006/10/31(火) 20:07:55
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
786 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/31(火) 23:57:16
【身長】163cm【体重】54.0kg 【脂率】8.8%
9月平均体重：54.12kg、平均体脂肪率9.94% 、平均脂重量5.37kg
10月平均体重：53.59kg、平均体脂肪率9.27%、平均脂重量4.96kg
人の移動見てたけど、いざ自分が書くと予想外の牛歩。
体重的には、的枕さんあたりの体重希望。体脂肪は6～8％
9月平均体重：54.12kg、平均体脂肪率9.94% 、平均脂重量5.37kg
10月平均体重：53.59kg、平均体脂肪率9.27%、平均脂重量4.96kg
人の移動見てたけど、いざ自分が書くと予想外の牛歩。
体重的には、的枕さんあたりの体重希望。体脂肪は6～8％
787 ：万歳スクワット！！：2006/11/01(水) 19:52:06
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
788 ：万歳スクワット！！：2006/11/02(木) 19:51:30
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】11月2日(木) 測定？日目
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】46.2kg 【脂率】24％
【5/4開始時】49kg/26％
【1/7の目標】45.5㎏/19％
心を入れ替えて、もう一度・・・
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】46.2kg 【脂率】24％
【5/4開始時】49kg/26％
【1/7の目標】45.5㎏/19％
心を入れ替えて、もう一度・・・
790 ：万歳スクワット！！：2006/11/03(金) 19:48:48
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
回転寿司・・・行ってしまった・・・orz
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
回転寿司・・・行ってしまった・・・orz
791 ：万歳スクワット！！：2006/11/04(土) 19:38:41
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ｶﾚｰﾗｲｽで更に激太・・・かなりヤバイですorz
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ｶﾚｰﾗｲｽで更に激太・・・かなりヤバイですorz
792 ：万歳スクワット！！：2006/11/05(日) 18:59:06
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
たった３日で2㎏近くもUP・・・orz
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
たった３日で2㎏近くもUP・・・orz
793 ：万歳スクワット！！：2006/11/06(月) 19:49:36
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】11月3日(月)
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
連休中は実家に帰り、法事の会食でフルコース。
パンのおかわりもし、フォアグラも食べ、デザートまで完食。
旧友との再会で居酒屋で飲食。父と一緒に回転寿司も堪能。
さて、気合い入れ直し！
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
連休中は実家に帰り、法事の会食でフルコース。
パンのおかわりもし、フォアグラも食べ、デザートまで完食。
旧友との再会で居酒屋で飲食。父と一緒に回転寿司も堪能。
さて、気合い入れ直し！
795 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/06(月) 20:26:16
【身長】163cm【体重】53.2kg 【脂率】8.7%
796 ：万歳スクワット！！：2006/11/07(火) 19:42:03
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】11月7日(火)
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】46.1kg 【脂率】24％
【5/4開始時】49kg/26％
【1/7の目標】45.5㎏/19％
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】46.1kg 【脂率】24％
【5/4開始時】49kg/26％
【1/7の目標】45.5㎏/19％
798 ：万歳スクワット！！：2006/11/08(水) 19:46:21
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
799 ：万歳スクワット！！：2006/11/09(木) 20:02:53
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
800 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/09(木) 22:42:14
【身長】163cm【体重】52.26kg 【脂率】10.4%
801 ：万歳スクワット！！：2006/11/10(金) 18:11:16
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
802 ：万歳スクワット！！：2006/11/11(土) 19:04:47
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
803 ：万歳スクワット！！：2006/11/12(日) 17:11:49
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
再び激太です・・・orz
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
再び激太です・・・orz
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】46.8kg 【脂率】24％
【5/4開始時】49kg/26％
【1/7の目標】45.5㎏/19％
【本日の体重】46.8kg 【脂率】24％
【5/4開始時】49kg/26％
【1/7の目標】45.5㎏/19％
805 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/12(日) 17:53:19
【身長】169㌢
【性別】男
【体重】62㌔
【体脂肪】21％
【性別】男
【体重】62㌔
【体脂肪】21％
806 ：万歳スクワット！！：2006/11/13(月) 19:51:48
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
807 ：万歳スクワット！！：2006/11/14(火) 19:31:24
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】11月3日(月)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.7% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.7% 【性別】 女
↑
日付間違い。
【日付】11月15日(水)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.7% 【性別】 女
日付間違い。
【日付】11月15日(水)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.7% 【性別】 女
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】47.2kg 【脂率】25％
【5/4開始時】49kg/26％
【1/7の目標】45.5㎏/19％
【本日の体重】47.2kg 【脂率】25％
【5/4開始時】49kg/26％
【1/7の目標】45.5㎏/19％
811 ：万歳スクワット！！：2006/11/15(水) 19:45:48
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
812 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/15(水) 20:57:25
【身長】163cm【体重】52.5kg 【脂率】10.8%
11月平均体重：53.24kg、平均体脂肪率8.93%、平均脂重量4.75kg
11月平均体重：53.24kg、平均体脂肪率8.93%、平均脂重量4.75kg
813 ：万歳スクワット！！：2006/11/16(木) 19:54:41
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
814 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/16(木) 20:42:11
低い体重書かせるために1日で1kg減らさせるのも大変そうだからｗ
これで消えます。無理に体重書いても仕方ないしねｗｗ
自分が辛いだけだろうし。まぁ、がんばってｗｗｗ
これで消えます。無理に体重書いても仕方ないしねｗｗ
自分が辛いだけだろうし。まぁ、がんばってｗｗｗ
【日付】11月17日(金)
【身長】154.5cm【体重】51.1kg
【脂率】 22.0% 【性別】 女
体脂肪が低く出たので
（体年齢－実年齢）が－3になった。
まぁ、たまたまだとは思うけど
これを弾みにもう一息。
【身長】154.5cm【体重】51.1kg
【脂率】 22.0% 【性別】 女
体脂肪が低く出たので
（体年齢－実年齢）が－3になった。
まぁ、たまたまだとは思うけど
これを弾みにもう一息。
816 ：万歳スクワット！！：2006/11/17(金) 19:48:58
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】11月18日(土)
【身長】154.5cm【体重】50.9kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女
あの体脂肪率はやっぱり幻ｗ
でも、久々に51kgを下回った。
さて、目標達成期限は22日なのだが
この3日間でどうにかならないものか・・・
【身長】154.5cm【体重】50.9kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女
あの体脂肪率はやっぱり幻ｗ
でも、久々に51kgを下回った。
さて、目標達成期限は22日なのだが
この3日間でどうにかならないものか・・・
818 ：万歳スクワット！！：2006/11/18(土) 18:59:55
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
体脂肪急上昇 orz
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
体脂肪急上昇 orz
【日付】11月19日(日)
【身長】154.5cm【体重】50.7kg
【脂率】 24.2% 【性別】 女
記録更新。
【身長】154.5cm【体重】50.7kg
【脂率】 24.2% 【性別】 女
記録更新。
820 ：万歳スクワット！！：2006/11/19(日) 18:52:10
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】47kg 【脂率】24.5％
【5/4開始時】49kg/26％
【1/7の目標】45.5㎏/19％
飲み会続きだ･･･
【本日の体重】47kg 【脂率】24.5％
【5/4開始時】49kg/26％
【1/7の目標】45.5㎏/19％
飲み会続きだ･･･
【日付】11月20日(月)
【身長】154.5cm【体重】50.7kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女
昨日は雨でジョギングできなかった。
今日はできるかな？
【身長】154.5cm【体重】50.7kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女
昨日は雨でジョギングできなかった。
今日はできるかな？
823 ：万歳スクワット！！：2006/11/20(月) 19:37:16
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
824 ：万歳スクワット！！：2006/11/21(火) 19:41:30
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
825 ：446：2006/11/21(火) 20:58:07
体脂肪率が最近また下がってきた。
寒いので脂肪をつけようと思うんですが、油断すると6％台に落ちる。
9％台を維持したい。
寒いので脂肪をつけようと思うんですが、油断すると6％台に落ちる。
9％台を維持したい。
【日付】11月21日(月)
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 23.8% 【性別】 女
明日が一応の期限だけど・・・無理だなorz
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 23.8% 【性別】 女
明日が一応の期限だけど・・・無理だなorz
↑
あ、火曜日ね。
あ、火曜日ね。
【日付】11月22日(水)
【身長】154.5cm【体重】51.0kg
【脂率】 22.9% 【性別】 女
目標達成できず・・orz あと1ｷﾛ。
振り返れば、今年の元日は53.0kg/25.8%だった。
最近、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは40分続けられるようになった。
地味だが成果は出ている。めげずに継続する！
【身長】154.5cm【体重】51.0kg
【脂率】 22.9% 【性別】 女
目標達成できず・・orz あと1ｷﾛ。
振り返れば、今年の元日は53.0kg/25.8%だった。
最近、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは40分続けられるようになった。
地味だが成果は出ている。めげずに継続する！
829 ：万歳スクワット！！：2006/11/22(水) 19:43:09
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
830 ：万歳スクワット！！：2006/11/23(木) 19:50:55
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】11月23日(木)
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 22.9% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 22.9% 【性別】 女
【日付】11月24日(金)
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
833 ：万歳スクワット！！：2006/11/24(金) 20:10:12
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】46.6kg 【脂率】25％
【5/4開始時】49kg/26％
【1/7の目標】45.5㎏/19％
【本日の体重】46.6kg 【脂率】25％
【5/4開始時】49kg/26％
【1/7の目標】45.5㎏/19％
835 ：万歳スクワット！！：2006/11/26(日) 20:39:18
【身長】157cm【体重】54.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
太ってしまいました・・・orz
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
太ってしまいました・・・orz
836 ：万歳スクワット！！：2006/11/27(月) 19:37:48
【身長】157cm【体重】53.9kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
837 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/27(月) 19:58:08
みんなチビ杉
838 ：スリムななし(仮)さん：2006/11/27(月) 23:47:15
ほんとだね。
男性の平均がせめて185cmくらいになったら我々も服の心配をしなくて済むのにね。
男性の平均がせめて185cmくらいになったら我々も服の心配をしなくて済むのにね。
839 ：万歳スクワット！！：2006/11/28(火) 19:38:04
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
840 ：万歳スクワット！！：2006/11/29(水) 20:10:53
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
841 ：万歳スクワット！！：2006/11/30(木) 21:00:31
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
842 ：万歳スクワット！！：2006/12/01(金) 20:07:47
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
843 ：万歳スクワット！！：2006/12/02(土) 18:17:43
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】12月4日(月)
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
記録更新。
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
記録更新。
845 ：万歳スクワット！！：2006/12/04(月) 19:44:13
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
846 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/04(月) 20:50:36
【身長】167cm【体重】47kg
【脂率】20.0%【性別】女
あと2㎏･3%減を目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ
【脂率】20.0%【性別】女
あと2㎏･3%減を目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ
847 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/04(月) 21:17:47
【日付】12月4日(月)
【身長】157cm【体重】43.6kg
【脂率】 16.9% 【性別】 女
冬だから増えてくるんだよなぁ･･･食欲も増して･･･。20％前後キープ目指してガンバロ
【身長】157cm【体重】43.6kg
【脂率】 16.9% 【性別】 女
冬だから増えてくるんだよなぁ･･･食欲も増して･･･。20％前後キープ目指してガンバロ
【日付】12月5日(火)
【身長】154.5cm【体重】50.6kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】50.6kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女
849 ：万歳スクワット！！：2006/12/05(火) 19:35:54
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
850 ：万歳スクワット！！：2006/12/06(水) 19:39:53
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
851 ：万歳スクワット！！：2006/12/07(木) 19:58:27
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
852 ：万歳スクワット！！：2006/12/08(金) 19:59:19
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】12月9日(土)
【身長】154.5cm【体重】50.7kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】50.7kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
854 ：万歳スクワット！！：2006/12/09(土) 20:14:48
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】12月10日(日)
【身長】154.5cm【体重】50.7kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】50.7kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女
856 ：万歳スクワット！！：2006/12/10(日) 19:05:59
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】12月11日(月)
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 22.9% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 22.9% 【性別】 女
858 ：万歳スクワット！！：2006/12/11(月) 19:58:36
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
859 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 01:58:29
【日付】12月12日(火) 測定 １日目
【身長】162cm【体重】58.8kg
【脂率】26.0% 【性別】女
【目標】48kg 17.0%
【身長】162cm【体重】58.8kg
【脂率】26.0% 【性別】女
【目標】48kg 17.0%
860 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/12(火) 15:55:20
【身長】162cm【体重】107kg
【脂率】48%【性別】男
【目標】体重55㎏ 脂率10%
【脂率】48%【性別】男
【目標】体重55㎏ 脂率10%
861 ：万歳スクワット！！：2006/12/12(火) 19:30:51
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
862 ：万歳スクワット！！：2006/12/13(水) 19:31:29
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
863 ：万歳スクワット！！：2006/12/14(木) 19:40:46
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
864 ：万歳スクワット！！：2006/12/18(月) 19:48:18
【身長】157cm【体重】54.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
865 ：万歳スクワット！！：2006/12/19(火) 19:50:44
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
866 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/20(水) 01:02:04
【日付】12月 19日(火)
【身長】163cm【体重】52kg
【脂率】5.8% 【性別】男
【身長】163cm【体重】52kg
【脂率】5.8% 【性別】男
【日付】12月20日(水)
【身長】154.5cm【体重】51.3kg
【脂率】 23.8% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.3kg
【脂率】 23.8% 【性別】 女
【日付】12月24日(日)
【身長】154.5cm【体重】51.3kg
【脂率】 23.2% 【性別】 女
50切れずに年越しか・・・
【身長】154.5cm【体重】51.3kg
【脂率】 23.2% 【性別】 女
50切れずに年越しか・・・
869 ：スリムななし(仮)さん：2006/12/24(日) 16:14:07
【日付】12月24日(日)
【身長】159ｾﾝﾁ
【体重】51.5ｷﾛ
【脂率】17.8％
【性別】女
ぺちゃ胸の為、脂肪率が低いのだと思う。
【身長】159ｾﾝﾁ
【体重】51.5ｷﾛ
【脂率】17.8％
【性別】女
ぺちゃ胸の為、脂肪率が低いのだと思う。
870 ：万歳スクワット！！：2006/12/26(火) 18:45:08
【身長】157cm【体重】54.0kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
出張帰りです・・・やはり激太りです
仕事・付き合いが体調不良、ﾀﾞｲｴｯﾄの邪魔を
してるんですね・・・orz
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
出張帰りです・・・やはり激太りです
仕事・付き合いが体調不良、ﾀﾞｲｴｯﾄの邪魔を
してるんですね・・・orz
【日付】12月30日(土)
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 22.8% 【性別】 女
あああああ・・・
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 22.8% 【性別】 女
あああああ・・・
【日付】1月1日(月)
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女
新たな気持ちで49kg代を目指します！
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女
新たな気持ちで49kg代を目指します！
【日付】 12月 1日(土)
【身長】 157cm【体重】45～47kg
【脂率】 17% 【性別】女
もっと痩せた～い
【身長】 157cm【体重】45～47kg
【脂率】 17% 【性別】女
もっと痩せた～い
【日付】1月8日(月)
【身長】154.5cm【体重】51.8kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
気合いが足りない・・・orz
ところで「万歳スクワット！！」さんはどうしてる！！
【身長】154.5cm【体重】51.8kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
気合いが足りない・・・orz
ところで「万歳スクワット！！」さんはどうしてる！！
【日付】1月11日(木)
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.8% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.8% 【性別】 女
【日付】1月12日(金)
【身長】154.5cm【体重】51.1kg
【脂率】 22.8% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.1kg
【脂率】 22.8% 【性別】 女
【日付】1月18日(木)
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
878 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/22(月) 23:38:25
過疎スレ埋め
879 ：万歳スクワット！！：2007/01/23(火) 19:45:30
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
880 ：万歳スクワット！！：2007/01/26(金) 19:42:27
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
881 ：万歳スクワット！！：2007/01/28(日) 18:07:59
【身長】157cm【体重】54.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
882 ：スリムななし(仮)さん：2007/01/28(日) 18:13:44
883 ：万歳スクワット！！：2007/01/29(月) 18:44:24
【身長】157cm【体重】55.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
激太り・・・orz
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
激太り・・・orz
【日付】1月30日(火)
【身長】154.5cm【体重】52.2kg
【脂率】 22.0% 【性別】 女
苦戦中。。。
【身長】154.5cm【体重】52.2kg
【脂率】 22.0% 【性別】 女
苦戦中。。。
885 ：万歳スクワット！！：2007/01/30(火) 19:31:57
【身長】157cm【体重】53.9kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
的枕さん・・・同様です・・・orz
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
的枕さん・・・同様です・・・orz
【日付】1月31日(水)
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女
ジョギング（30-40分）は
ほぼ毎日継続中なんですけどね・・
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女
ジョギング（30-40分）は
ほぼ毎日継続中なんですけどね・・
887 ：万歳スクワット！！：2007/01/31(水) 19:30:54
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
やはり、食事もある程度制限しなくては・・・
駄目かもしれませんね・・・
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
やはり、食事もある程度制限しなくては・・・
駄目かもしれませんね・・・
888 ：万歳スクワット！！：2007/02/01(木) 19:31:58
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】2月2日(金)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 22.1% 【性別】 女
今週末は旦那が仕事でいない。
自分の食事だけに集中できる。
水炊き、野菜たっぷりスープをメインに勝負！
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 22.1% 【性別】 女
今週末は旦那が仕事でいない。
自分の食事だけに集中できる。
水炊き、野菜たっぷりスープをメインに勝負！
890 ：万歳スクワット！！：2007/02/02(金) 19:43:32
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
野菜たっぷりスープいいですね！！
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
野菜たっぷりスープいいですね！！
891 ：万歳スクワット！！：2007/02/04(日) 06:47:38
【身長】157cm【体重】54.2kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
肉食べたら・・・orz
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
肉食べたら・・・orz
892 ：万歳スクワット！！：2007/02/05(月) 19:40:28
【身長】157cm【体重】54.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】2月2日(金)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女
結局、不規則なかたちで旦那ご飯も作ったのだけれど
自分はなるべくスープメインで。。
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女
結局、不規則なかたちで旦那ご飯も作ったのだけれど
自分はなるべくスープメインで。。
【日付】2月5日(月)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女
日付変えてなかった・・・
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女
日付変えてなかった・・・
895 ：万歳スクワット！！：2007/02/06(火) 19:42:49
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
896 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/06(火) 20:26:17
【身長】169cm【体重】53.4kg
【脂率】7.7%【性別】男
【脂率】7.7%【性別】男
897 ：万歳スクワット！！：2007/02/07(水) 19:49:25
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
898 ：万歳スクワット！！：2007/02/08(木) 19:58:53
身長】157cm【体重】53.２kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
899 ：万歳スクワット！！：2007/02/09(金) 20:17:01
身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
900 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/09(金) 20:39:58
【日付】 2月 9日(金曜日) 測定 1日目
【身長】 163cm【体重】 48kg
【脂率】 5.3% 【脂量】 2.5kg 【性別】男
【身長】 163cm【体重】 48kg
【脂率】 5.3% 【脂量】 2.5kg 【性別】男
【日付】2月8日(木)
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女
連休は義実家へ。しかも友人との飲食予定。
えぇ、しっかり楽しんできますとも。。。
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女
連休は義実家へ。しかも友人との飲食予定。
えぇ、しっかり楽しんできますとも。。。
902 ：万歳スクワット！！：2007/02/10(土) 17:55:55
身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
903 ：万歳スクワット！！：2007/02/12(月) 19:35:38
【身長】157cm【体重】54.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
再度ﾘﾊﾞﾝﾄﾞです・・・orz
ここ半年こんな調子です・・・orz
この連休ｶﾚｰﾗｲｽ、回転寿司、ﾋﾚｶﾂ定食の
贅沢三昧でした・・・orz
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
再度ﾘﾊﾞﾝﾄﾞです・・・orz
ここ半年こんな調子です・・・orz
この連休ｶﾚｰﾗｲｽ、回転寿司、ﾋﾚｶﾂ定食の
贅沢三昧でした・・・orz
904 ：万歳スクワット！！：2007/02/13(火) 19:49:29
【身長】157cm【体重】54.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
905 ：万歳スクワット！！：2007/02/14(水) 20:12:54
【身長】157cm【体重】54.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】２月１８日(日)
【身長】１５７cm【体重】４８kg
【脂率】 ９．５% 【脂量】４．５６kg 【性別】中学生女子
【身長】１５７cm【体重】４８kg
【脂率】 ９．５% 【脂量】４．５６kg 【性別】中学生女子
907 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/20(火) 11:39:56
908 ：万歳スクワット！！：2007/02/20(火) 19:34:23
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
909 ：万歳スクワット！！：2007/02/21(水) 20:06:40
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
910 ：万歳スクワット！！：2007/02/22(木) 18:13:03
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
911 ：万歳スクワット！！：2007/02/23(金) 20:21:28
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】2月23日(金)
【身長】154.5cm【体重】51.6kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女
連休直後は今日と同じ51.6だったけど、その後じわじわと
53.3まで出た。で、また戻った。
【身長】154.5cm【体重】51.6kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女
連休直後は今日と同じ51.6だったけど、その後じわじわと
53.3まで出た。で、また戻った。
913 ：万歳スクワット！！：2007/02/24(土) 20:30:28
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
妻とまたまた昼牛丼夕焼肉で急上昇中です・・・orz
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
妻とまたまた昼牛丼夕焼肉で急上昇中です・・・orz
【日付】2月25日(日)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 24.3% 【性別】 女
ほう。既婚者なのね。
一緒にご飯だといろいろ難しかったりもしますよね。
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 24.3% 【性別】 女
ほう。既婚者なのね。
一緒にご飯だといろいろ難しかったりもしますよね。
915 ：万歳スクワット！！：2007/02/27(火) 19:49:37
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
出張終了・・・そうなんです。１週間に
２食以上は妻にあわせてやらないとね・・・orz
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
出張終了・・・そうなんです。１週間に
２食以上は妻にあわせてやらないとね・・・orz
916 ：万歳スクワット！！：2007/02/28(水) 20:19:02
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
917 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 20:36:23
内臓とかで最低3％はあるっていうけど体脂肪率5％って人間としてはあり得ないのかな
年齢17の身長182に体重61の男なんだけど、いくらはかっても体脂肪率5.6％なんだよ
年齢17の身長182に体重61の男なんだけど、いくらはかっても体脂肪率5.6％なんだよ
918 ：万歳スクワット！！：2007/03/01(木) 19:41:03
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
919 ：万歳スクワット！！：2007/03/02(金) 20:18:44
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
920 ：万歳スクワット！！：2007/03/03(土) 19:08:57
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
921 ：万歳スクワット！！：2007/03/04(日) 19:11:18
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
922 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/05(月) 14:10:52
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.5％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
長く停滞してたけどやっと体重が動き始めた。
昨日の体脂肪率はなんだったんだろ？
最近、「やせた？」と言われることが多くなりました。
【脂率】20.5％ 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値
長く停滞してたけどやっと体重が動き始めた。
昨日の体脂肪率はなんだったんだろ？
最近、「やせた？」と言われることが多くなりました。
923 ：万歳スクワット！！：2007/03/05(月) 19:53:06
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
924 ：万歳スクワット！！：2007/03/06(火) 18:59:37
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
925 ：万歳スクワット！！：2007/03/07(水) 20:24:13
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
926 ：万歳スクワット！！：2007/03/08(木) 18:55:01
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
927 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/09(金) 07:52:04
【測定日時】3月8日（木）15：00頃
【身長】184.4ｃｍ【体重】83.8kg
【脂率】11.0%【性別】男
【脂量】9.2kg
【目標】現状維持
【身長】184.4ｃｍ【体重】83.8kg
【脂率】11.0%【性別】男
【脂量】9.2kg
【目標】現状維持
928 ：早寝早起き：2007/03/09(金) 13:37:54
【日付】3月9日 【測定】1日目
【身長】161.8cm【体重】57.8kg
【脂率】24.4％ 【脂量】14.10kg 【性別】女
【目標】脂肪量10㎏
【身長】161.8cm【体重】57.8kg
【脂率】24.4％ 【脂量】14.10kg 【性別】女
【目標】脂肪量10㎏
929 ：万歳スクワット！！：2007/03/09(金) 20:24:14
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
930 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/09(金) 21:52:04
【身長】148 cm【体重】43 kg
【脂率】19.5 % 【脂量】28.86 kg 【性別】女
桜餅を会社帰りに衝動買い。
夕食の後、お茶すすりながら食べた。
んまかった。
【脂率】19.5 % 【脂量】28.86 kg 【性別】女
桜餅を会社帰りに衝動買い。
夕食の後、お茶すすりながら食べた。
んまかった。
931 ：早寝早起き：2007/03/10(土) 09:33:28
【日付】3月10日 【測定】2日目
【身長】161.8cm【体重】56.9kg
【脂率】24.6％ 【脂量】13.99kg 【性別】女
【目標】脂肪量10㎏
コーラック使用。
【身長】161.8cm【体重】56.9kg
【脂率】24.6％ 【脂量】13.99kg 【性別】女
【目標】脂肪量10㎏
コーラック使用。
932 ：りんご：2007/03/10(土) 11:18:47
【身長】164㎝
【体重】56．7㎏
【体脂肪】31．8％
【体重】56．7㎏
【体脂肪】31．8％
【日付】3月10日(日)
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.7% 【性別】 女
先週の木曜日、ジョギング中に足をくじいて
3日くらい前にジョギング再開。
>>930
脂量の計算、激しく間違ってませんか？
（43kgの19.5%は、8.385kgですよ。）
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.7% 【性別】 女
先週の木曜日、ジョギング中に足をくじいて
3日くらい前にジョギング再開。
>>930
脂量の計算、激しく間違ってませんか？
（43kgの19.5%は、8.385kgですよ。）
↑違う、土曜日だ。。。
935 ：万歳スクワット！！：2007/03/11(日) 06:00:30
【身長】157cm【体重】54.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
居酒屋で大食いしてしまい・・・orz
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
居酒屋で大食いしてしまい・・・orz
936 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 06:02:15
>>935
猫ひろしさんですか？
猫ひろしさんですか？
937 ：万歳スクワット！！：2007/03/11(日) 19:59:55
【日付】3月11日(日)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.7% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.7% 【性別】 女
【日付】3月12日(月)
【身長】154.5cm【体重】51.6kg
【脂率】 23.2% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.6kg
【脂率】 23.2% 【性別】 女
940 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/16(金) 00:44:11
【身長】 155㎝
【体重】 43㎏
【体脂肪率】16％
【性別】 ♀
【体重】 43㎏
【体脂肪率】16％
【性別】 ♀
【日付】3月16日(金)
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 24.5% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 24.5% 【性別】 女
【日付】3月17日(土)
【身長】154.5cm【体重】51.1kg
【脂率】 24.5% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.1kg
【脂率】 24.5% 【性別】 女
943 ：万歳スクワット！！：2007/03/17(土) 18:23:16
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
944 ：万歳スクワット！！：2007/03/18(日) 13:04:12
【身長】157cm【体重】53.1kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】3月18日(日)
【身長】154.5cm【体重】51.2kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.2kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女
946 ：万歳スクワット！！：2007/03/19(月) 20:05:56
【身長】157cm【体重】54.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
947 ：万歳スクワット！！：2007/03/20(火) 20:31:52
【身長】157cm【体重】54.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
948 ：万歳スクワット！！：2007/03/21(水) 19:48:29
【身長】157cm【体重】54.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】3月22日(木)
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
【日付】3月23日(金)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女
951 ：万歳スクワット！！：2007/03/24(土) 20:32:53
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
952 ：万歳スクワット！！：2007/03/25(日) 20:04:39
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
953 ：万歳スクワット！！：2007/03/26(月) 19:20:07
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】3月26日(月)
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 23.0% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 23.0% 【性別】 女
955 ：万歳スクワット！！：2007/03/27(火) 19:11:49
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】3月27日(火)
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女
【日付】3月28日(火)
【身長】154.5cm【体重】51.1kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.1kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
あ、水曜日だ。↑
【日付】3月29日(木)
【身長】154.5cm【体重】51.0kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.0kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女
960 ：万歳スクワット！！：2007/03/29(木) 19:58:44
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】3月30日(木)
【身長】154.5cm【体重】51.2kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】51.2kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女
あ、またやっちゃった。金だよ金。orz
963 ：万歳スクワット！！：2007/03/30(金) 20:30:01
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】3月31日(土)
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女
あと、500g！！！
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女
あと、500g！！！
965 ：万歳スクワット！！：2007/03/31(土) 20:08:31
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】4月1日(日)
【身長】154.5cm【体重】50.0kg
【脂率】 22.8% 【性別】 女
目標体重、50.0kg
ｷﾀﾜｧ.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!☆
ｴｲﾌﾟﾘﾙﾌｰﾙだけどこの記録は本物！！！
【身長】154.5cm【体重】50.0kg
【脂率】 22.8% 【性別】 女
目標体重、50.0kg
ｷﾀﾜｧ.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!☆
ｴｲﾌﾟﾘﾙﾌｰﾙだけどこの記録は本物！！！
967 ：万歳スクワット！！：2007/04/01(日) 18:56:15
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
的枕さん おめでとうございます！！
私も１年前には62㎏から50㎏まで落としましたが
今では4㎏増えてしまってます。油断は禁物かも
しれませんね・・・気合いを入れねば・・・
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
的枕さん おめでとうございます！！
私も１年前には62㎏から50㎏まで落としましたが
今では4㎏増えてしまってます。油断は禁物かも
しれませんね・・・気合いを入れねば・・・
【日付】4月2日(月)
【身長】154.5cm【体重】50.3kg
【脂率】 23.0% 【性別】 女
ども。
ジョギングは継続です。
51kg以下で定着させたい。
【身長】154.5cm【体重】50.3kg
【脂率】 23.0% 【性別】 女
ども。
ジョギングは継続です。
51kg以下で定着させたい。
969 ：万歳スクワット！！：2007/04/03(火) 19:43:17
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】4月3日(火)
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 21.8% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 21.8% 【性別】 女
【日付】4月4日(水)
【身長】154.5cm【体重】50.4kg
【脂率】 22.4% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】50.4kg
【脂率】 22.4% 【性別】 女
972 ：万歳スクワット！！：2007/04/04(水) 19:56:06
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】4月5日(木)
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 21.8% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 21.8% 【性別】 女
974 ：万歳スクワット！！：2007/04/05(木) 19:29:39
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】4月6日(金)
【身長】154.5cm【体重】50.4kg
【脂率】 22.1% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】50.4kg
【脂率】 22.1% 【性別】 女
976 ：万歳スクワット！！：2007/04/06(金) 19:58:38
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】4月7日(土)
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 22.7% 【性別】 女
今日は弁当持ってお花見だ。
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 22.7% 【性別】 女
今日は弁当持ってお花見だ。
【日付】4月8日(日)
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 21.3% 【性別】 女
【日付】4月9日(月)
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 22.3% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 21.3% 【性別】 女
【日付】4月9日(月)
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 22.3% 【性別】 女
【日付】4月10日(火)
【身長】154.5cm【体重】50.6kg
【脂率】 22.6% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】50.6kg
【脂率】 22.6% 【性別】 女
980 ：万歳スクワット！！：2007/04/10(火) 19:59:05
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
981 ：万歳スクワット！！：2007/04/11(水) 19:39:23
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
982 ：万歳スクワット！！：2007/04/12(木) 19:26:48
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
983 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 20:03:56
体脂肪計・体組成計スレッド その1kg
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156798776/
【運動で】VAAMスレ【体脂肪を燃やせ!】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153788471/
【かくれ】体脂肪率が高い人【肥満】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156866410/
体脂肪率が15パーセント以下の人専用
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173865310/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156798776/
【運動で】VAAMスレ【体脂肪を燃やせ!】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153788471/
【かくれ】体脂肪率が高い人【肥満】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156866410/
体脂肪率が15パーセント以下の人専用
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173865310/
【日付】4月13日(金)
【身長】154.5cm【体重】50.3kg
【脂率】 22.2% 【性別】 女
>>982
もうすぐこのスレも終わりますね。
終わったら新スレ立てますか？
このスレの過疎っぷりｗが好きと言えば好きなのですが、
ダイエット板も出来てることだし、そちらに移動しようかと思います。
以下、移住候補地。
あえてコテ付けて自分を追い込むスレ
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172166565/l50
ダイエット宣言＆状況報告 11kg減
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176046218/l50
今日の減量を報告するスレ
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168702967/l50
【身長】154.5cm【体重】50.3kg
【脂率】 22.2% 【性別】 女
>>982
もうすぐこのスレも終わりますね。
終わったら新スレ立てますか？
このスレの過疎っぷりｗが好きと言えば好きなのですが、
ダイエット板も出来てることだし、そちらに移動しようかと思います。
以下、移住候補地。
あえてコテ付けて自分を追い込むスレ
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172166565/l50
ダイエット宣言＆状況報告 11kg減
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176046218/l50
今日の減量を報告するスレ
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168702967/l50
985 ：万歳スクワット！！：2007/04/13(金) 20:01:40
【身長】157cm【体重】54.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ここ２週間ほど毎日60～80分
(10～14km)ほど走り込んで
いるのですが、何故か
上昇中です・・・orz
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
ここ２週間ほど毎日60～80分
(10～14km)ほど走り込んで
いるのですが、何故か
上昇中です・・・orz
986 ：万歳スクワット！！：2007/04/14(土) 19:06:13
【身長】157cm【体重】54.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
987 ：万歳スクワット！！：2007/04/15(日) 19:27:15
【身長】157cm【体重】54.2kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】4月16日(月)
【身長】154.5cm【体重】50.7kg
【脂率】 21.7% 【性別】 女
今日は寒い。あー寒い。
寒いけど今から走ってきますよ。
【身長】154.5cm【体重】50.7kg
【脂率】 21.7% 【性別】 女
今日は寒い。あー寒い。
寒いけど今から走ってきますよ。
【日付】4月17日(火)
【身長】154.5cm【体重】50.1kg
【脂率】 22.3% 【性別】 女
あとちょっと。。
【身長】154.5cm【体重】50.1kg
【脂率】 22.3% 【性別】 女
あとちょっと。。
【日付】4月18日(水)
【身長】154.5cm【体重】49.7kg
【脂率】 22.7% 【性別】 女
>>966より更に記録更新。
朝の計測では初めての40kg台。
＊ + 巛 ヽ
〒 ! + 。 + 。 ＊ 。
+ 。 | |
＊ + / / 目標達成！
∧＿∧ / / イヤッッホォォォオオォオウ！
（´∀｀ / / + 。 + 。 ＊ 。
,- ｆ
/ ｭﾍ | ＊ + 。 + 。 +
〈＿｝ ） |
/ ! + 。 + + ＊
./ ,ﾍ |
ｶﾞﾀﾝ ||| j / | | |||
――――――――――――
食事制限を少しだけ緩め、ジョギング、記録報告は継続。
今後は51kg以内で維持することを目標にします。
【身長】154.5cm【体重】49.7kg
【脂率】 22.7% 【性別】 女
>>966より更に記録更新。
朝の計測では初めての40kg台。
＊ + 巛 ヽ
〒 ! + 。 + 。 ＊ 。
+ 。 | |
＊ + / / 目標達成！
∧＿∧ / / イヤッッホォォォオオォオウ！
（´∀｀ / / + 。 + 。 ＊ 。
,- ｆ
/ ｭﾍ | ＊ + 。 + 。 +
〈＿｝ ） |
/ ! + 。 + + ＊
./ ,ﾍ |
ｶﾞﾀﾝ ||| j / | | |||
――――――――――――
食事制限を少しだけ緩め、ジョギング、記録報告は継続。
今後は51kg以内で維持することを目標にします。
991 ：万歳スクワット！！：2007/04/18(水) 19:38:06
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
992 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 22:03:29
身長142 体重32 体脂肪15
【日付】4月19日(金)
【身長】154.5cm【体重】50.1kg
【脂率】 22.6% 【性別】 女
スレの残りわずかになりました。
終了後は>>984の
「ダイエット宣言＆状況報告」スレに移住予定です。
【身長】154.5cm【体重】50.1kg
【脂率】 22.6% 【性別】 女
スレの残りわずかになりました。
終了後は>>984の
「ダイエット宣言＆状況報告」スレに移住予定です。
【日付】4月20日(土)
【身長】154.5cm【体重】50.0kg
【脂率】 22.8% 【性別】 女
【身長】154.5cm【体重】50.0kg
【脂率】 22.8% 【性別】 女
【日付】4月21日(土)
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 21.4% 【性別】 女
19日、20日とも曜日が間違ってるよ、自分。。
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 21.4% 【性別】 女
19日、20日とも曜日が間違ってるよ、自分。。
996 ：万歳スクワット！！：2007/04/21(土) 19:28:53
【身長】157cm【体重】54.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
居酒屋で腹一杯でした・・・orz
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
居酒屋で腹一杯でした・・・orz
997 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/22(日) 14:21:39
体脂肪計・体組成計スレッド その1kg
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156798776/
【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とす【運動】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177172046/
【かくれ】体脂肪率が高い人【肥満】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156866410/
【運動で】VAAMスレ【体脂肪を燃やせ!】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153788471/
体脂肪率が15パーセント以下の人専用
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173865310/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156798776/
【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とす【運動】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177172046/
【かくれ】体脂肪率が高い人【肥満】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156866410/
【運動で】VAAMスレ【体脂肪を燃やせ!】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153788471/
体脂肪率が15パーセント以下の人専用
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173865310/
998 ：万歳スクワット！！：2007/04/22(日) 18:50:11
【身長】157cm【体重】54.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5㎏ 脂率12%
【日付】4月22日(日)
【身長】154.5cm【体重】50.6kg
【脂率】 21.0% 【性別】 女
今日は実家で昼、夜ともに外食。
昨日も今日もジョギングしてない。
明日から再開。
【身長】154.5cm【体重】50.6kg
【脂率】 21.0% 【性別】 女
今日は実家で昼、夜ともに外食。
昨日も今日もジョギングしてない。
明日から再開。
1000 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/22(日) 21:17:57
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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