ダイエットして女神を目指すスレ　3kg減

太ってる今の自分を変えたい・・・。
綺麗になって女神になりたい！
そんな人が集うスレです。



注意事項は>>2-10あたり

前ｽﾚ
ダイエットして女神を目指すスレ　2kg減
PC　　http://sakura01.bbspink.com/test/read.cgi/hneta/1130202377/
携帯　http://sakura01.bbspink.com/test/r.i/hneta/1130202377/i

■■正式なエントリー条件■■
・最終的に痩せてえちねた板女神系スレにうｐするぞ！という意志がある人
・太った体をうｐするだけでなく、きちんとダイエットに励み報告する人
・ずっとここで頑張れる人

■■参加方法■■
正式にエントリーする場合はまず
コテ#トリップをつけて
【身長・体重】
【目標体重】
【目標スレ】
【体重計にのった写メ】
【一言】
継続者も新スレ移行時には貼っておこう。

■■エントリーの注意事項■■
・うｐのみをしたい人はえちねた板に
・女神になっていく過程を残すスレですから、その主旨をお忘れなく
・痩せてからうｐ、太った体は晒せないという人は
　スレの書き込みやコテは自由ですが、正式エントリーはひかえましょう
・ハァハァ抜ける写メよりも、現在の自分の太り具合がわかるものを
・エントリーしてこのスレにいる間は“女神”“デブ女神”ではないことを意識しましょう。
・頻繁なうｐは荒れる元。
・体の変化があらわれる月１を目安として、週１〜月１臨機応変に。

■■スレ内での注意■■
・sage進行奨励。
・どんな書き込みでも基本的に自由。
・とりあえず空気は嫁。
・無駄に絡みたい叩きたいだけの粘着荒らしはお断り。
・しかし、スレ批判コテ批判をすぐに荒らし扱いするのはイクナイ！
・コテ名無しに関係なく、みんなで仲良くやりましょう。
・過度のかまってちゃんは厳禁。
・レスがつかない場合はまず自分の書き込みを振り返ろう。
・デブ擁護スレではなく、デブ脱却を目指すスレです。
・デブをちやほやするスレではありません。
・ただちやほやしたいだけ、されたいだけの人はえちねた板へ。
・馴れ合いや議論をしすぎて荒らされないように。
・次スレは小春 ◆3JxjAaHXNsが立てます。

画像投稿にはこちらをお使いください

ピクト　http://www.pic.to/ 　※必ず「ﾊﾟｿｺﾝからの閲覧を可」と設定して下さい。

★pic.to投稿方法　　http://www.pic.to/howtoup.php#A
[email protected] に画像や着ﾒﾛ、動画をﾒｰﾙにつけて送る。
2.送信時に件名に文字を入れるとﾀｲﾄﾙに、本文に書くとｺﾒﾝﾄとして表示されます。
3.ﾄﾞﾒｲﾝ指定受信の方は「pic.to」、ﾒｰﾙ指定受信は「[email protected]」を受信ﾘｽﾄに入れて下さい。
4.送信後、ﾒｰﾙが自動返信されてきますので、そこに記載されているURLのﾍﾟｰｼﾞに ｱｸｾｽすると画像等が閲覧できます。
5.ﾊﾟｿｺﾝからの閲覧の可/不可の指定可能。　http://www.pic.to/up_conf.htm
必ず許可してください。
★間違って案内ﾒｰﾙを削除してしまった場合
[email protected]宛にﾒｰﾙ送信し返信されてきた案内ﾒｰﾙを削除しても
作成したURLが分かっていれば、削除や画像追加の処理が行えます。
例えばURLが http://b.pic.to/abcde の場合、削除する時は [email protected] となります。

【携帯2chﾈﾗｰヘの便利ﾂｰﾙ】
携帯をお使いの方で書き込みの多い方は、以下をお気に入り登録して使ってみて下さい
2ch Classic http://i.i2ch.net/x/-S3/i
設定画面より様々な設定が出来ます
ﾒｰﾙ欄を常時sage設定出来ます
あぼーん機能があるので荒らしはｽﾙｰ出来ます
※i.2ch.net は廃止される方向らしいですが、新しいc.2ch.netには現在あぼーん機能はありません

ROMの多い人はこちらをお勧めします、以下のURLよりDLしてお使いください
iMona http://nov.s56.xrea.com/saba/
常時sage設定が出来ます
あぼーん機能はありません
書き込み時は一度ｱﾌﾟﾘを終了する必要があります(除くvodafone)
ﾊﾟｹｯﾄ圧縮機能があるのでﾊﾟｹ代が節約できます

【2ch Classic 初期設定】
１．2ch Classicにｱｸｾｽ
　　http://i.i2ch.net/x/-S3/i
２．TopPageの一番下にある"top設"の中から"設"をｸﾘｯｸし設定画面に入る
３．─ﾃﾞﾌｫﾙﾄ書込─　の項目が見えるまで下にさげ、そこに
　　名前（コテ酉）・メール欄(sage)を入力し、下にある□で囲まれた"設"をｸﾘｯｸ
４．＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　設定しました。
　　classicﾒﾆｭ。
　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　この画面が出たら"classicﾒﾆｭ。"をｸﾘｯｸしてTopPageに戻る
５．classicのTopPageが表示されたらお気に入りに登録
６．あとは好きな板・ｽﾚをお気に入りに登録して自由に書き込み
設定項目の各機能について
　　http://i.i2ch.net/B.h

【2ch Classicあぼｰん登録方法】
あぼｰんは永続性の必要が無いので､お気に入りに再登録する必要はありません
1.ｽﾚ閲覧中にあぼｰん対象が見つかったら､一番下にある"設"から設定画面にｱｸｾｽ
2.設定画面内の　─透明あぼん─　の項目が表示されるまで下にさげる
3.名前･ﾒｰﾙ･ID･本文のｶﾃｺﾞﾘｰに分かれているので各項目にあてはまる対象を書き込む
4.入力が終わればさらに下にある□で囲まれた"設"をｸﾘｯｸし設定を保存
5.ｽﾚに戻った後に､携帯で“再読み込み”すると該当対象が消えています

2ch Classicでのあぼーん複数登録は、IDや単語の間に“半角の | ”を入れる。
使用例(どちらも3件があぼーん対象の場合)
★IDの場合　　aaaaaaaaa|bbbbbbbbb|cccc*　(*の使い方は下記)
★単語の場合　　見せろ|来るな|消えろ

IDによるあぼーんについて、上記『cccc*』のように半角『*』を使った入力をすると、
IDはほとんど重ならないため『cccc』以下を省略でき、入力が楽になりお勧めです。

　　　　　　　　　　　★★★★★★テンプレは以上です★★★★★★

あ

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□□□■■□□□□□■□□□□□□□■■■■■■■■■■■■□□
□□■■□□□□□■■■■■■□□□□□□□□□□□□□■■□□
□■■□□■□□□■□□□□■□□□□□□□□□□□□■■□□□
□□■□■■□□■■■□□■■□□□□□□□□□□□■■□□□□
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えっちねたにお帰りください。

小春さん乙です
つ旦 お茶ﾄﾞｿﾞｰ
今度は美容板なんですね

露出狂の豚さん達がやってきましたよ。
美容板のみなさん仲良くしてあげてくださいね♪

しばらくは騒がしいだろうけど
そのうち落ち着くと思うから
今まで通りにマイペースでね

15ゲッﾁｭ━━<ヽ｀∀´>@∀@)｀ハ´）´Д｀>━━!!!!
ｽﾞｻ━━━━⊂(ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡━━━━!!

|Д｀)･･ｲﾏﾉｳﾁなら大丈夫･･･？
前スレ985です〜(・∀・)ﾉｼy
小春さんスレ立て乙です〜☆☆☆今度は美容板にしたんですねΣ(・ε・；)
これからも小春さん、夏樹さん仲良くﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
私は参加できないけど(´･ω･`)、このスレでも影ながら応援していきます
私も負けずに頑張るよ！！ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆

塚、このｽﾚ小春ｻﾝが建てたかが疑問？？？
トリップついてないし、コメント（レス）もまだだし
美容板に建てるのもわからない。
ここはＩＤもでないし・・・
えっちねたで建てるべきでしょう。

>>16 ゆ○さん!?
見てくれてるんならカムバック!!

>>17
それ言っちゃうと・・・・前ｽﾚの二の舞・・・・
ﾀﾞｲｴｯﾄ前のうｐ「のみ」見たいがためにﾏﾝｾｰしてるﾃﾞﾌﾞｽﾚ住人と・・・・
完全「ﾃﾞﾌﾞ(ﾟ�听)ｲﾗﾈ」派の荒らししかいないｽﾚになってしまう
あと、ｽﾚ立てが小春さんのみってのは、専ｽﾚと誤解されてしまいかねない要素だから
えちねたじゃ削除対象になりかねない＞実際、乱立ｽﾚがかなり削除されてた・・・

だから、試験的にも今回はここでもいいんじゃないかと思われ
同じ「えちねた板」にあるから、荒らしが来るわけで・・・・
わざわざ、違う板にまでは来ない（それでも来るのなら、それは荒らしでなく「粘着」）

小春さん、夏樹さん、その他の名無しのｴﾝﾄﾘｰ者さん・・・・
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ小馬鹿にしてたﾍﾀﾚ荒らし共を見返してやってください

長文ｽﾏｿ＆>>1乙

ここでｲｲのかな(´・ω・｀)??
とりあえず、ここは小春さんが立てた訳じゃないぽ…前スレID違うし…
小春さん気づくかな〜??参加表明出してOKでしょうかねぇ(^_^;)

夏樹ちゃんこんばんは。えちねた住人です
ここは美容板なんだね
リンクで飛んできたら気がつかなかった
小春さんはたぶん寝ているんじゃないかな？
しばらく様子をみませんか

ここでいいでしょう。わざわざ荒れるえちネタにたてなくても。
えちネタにこだわる理由がわりません。
チヤホヤされたいだけじゃないなら、
ここで頑張りましょう。

おれえちねた住人なんだけど美容板はどの程度エロは許されるのか様子見だな
でもあれだよね。美容版じゃダイエットスレなんていくらでもあるから今度は
「重複じゃぁゴラ〜」
っていわれないかね

あらあら、テレビのチカラ見てるうちに人がΣ(@ω@)!
皆さんこんばんは。
じゃ、ここで頑張りますね！ えちバナはとりあえず、様子見ラジャ(≧▽≦)ゞ
うｐもしばらくは辞めた方が無難ですね

>>24
夏樹ちゃん再びこんばんは
小春さんが来てないのが気になるんだよね
えろねた板では次のスレは立っていないみたいなのでここでいいとは思うけど。
小春ちゃんが来るまで様子見ようよ

>>25さん 確かに、小春さん来ないですね(´・ω・｀) じゃ、小春さん来るまでは、スペック＆表明も控えまつ。

そうしましょ
小春ちゃん待ち〜

待ち〜。
その隙にひとっ風呂浴びて来ま〜す！ ﾉｼ

みんなでマタ〜リね

あのさ〜別に小春の専スレじゃないんだからさ〜
エントリーしたい人は自由にしたら？
何で小春にことわる必要あるの？
そんなに小春は偉いのか？
夏樹とか言う人も自由にエントリーすればいいじゃん

>>30
エントリー自由ですよ
参加資格はダイエットして自信がついたら「えろねた」で裸うｐできる人

じゃ〜何で夏樹は小春が来るまでとか何とかぬるいこと言ってるの？
小春って奴と一緒じゃなきゃダイエットできないの？
本気でダイエットして痩せたいなら一人でもここでエントリーしてやるのが普通じゃない？

>>32
え〜とね
前スレはえちねたにあってえちねたでダイエットする目的で小春が作ったんだけど
ここは美容版だよね
果たして小春が立てたか不明なので（勝手に他の人が立てた）ここでいいか
小春が来るまで様子を見ようという事なんです

いくら他人が立てたってさ〜誘導まで貼ってあって、
スレタイやテンプレも同じなんだからいいのでは？
別に小春だけが立てるって決まりはない訳でしょ？
ここでダイエットにはげんでもいいと思われ

ここはえちねたと違ってＩＤ出ないからややこしいな

>>32
そういう意味ではない。
夏樹さんは、気を使ってるだけでしょ？むしろいい人かと。
小春さんが次スレたてるって言ってたから気になってるだけでしょ？
ダイエットを一人で出来るかうんぬんの話ではない。
基本ダイエットなんて一人でするものでしょ？

美容板にたったんだし、もういいじゃん。

いや、別にいいけど本気でダイエットしたいならさ〜
仲良しこよしで出来る程甘いものじゃないのにと思って。
別にダイエットスレならどこでもいいのではと思ったんでね。

小春の馬鹿は相当チヤホヤされたいらしい…何故えちネタにこだわるかわからん…

>>37
ダイエットを一人で黙々とやるより、仲間がいたほうがヤル気が
おこるというものだ。それを、ダイエット成功の方法として選ぶのは
悪くないと思う。
仲良しこよしで、かつライバルとしてやっていくのにはいいんじゃないかな？
ただ、結局は本人が頑張らないと意味がない訳だけど！
今までのを見る限りは、メニューとか甘えてる部分があると思う。
急に頑張っても、リバウンドするから何も言わなかったけど、
そろそろ食べる量減らしたり、カロリー考えたほうがいいと思うけど。

え〜と、えちねたにも立ちましたね(￣□￣;)!!
一応、向こうじゃ誘導してくれてるんで、こっちが本スレですか？

確認中

>>40
夏樹さんにはここでやってまらいたいな♪

小春です。
前スレのリンクから飛べなかったし、立てる宣言していたので
えちねたに立ててしまいましたorz
みなさまの判断にお任せします。

巨→女神 3kg
ＰＣ：http://sakura01.bbspink.com/test/read.cgi/hneta/1131370767/l50
携帯：http://sakura01.bbspink.com/test/r.i/hneta/1131370767/

すいません。
やってもらいたいな♪

>>43
ヘイヘイ
疲れて爆睡してたかね
向こうに移動します

>>43
リンクからちゃんと飛べましたが…？
(・・?)
こちらでまったりやりましょう。

こっちでやりましょうよ。
わざわざ向こうに荒らされに行くより、
こっちの方がスレの内容にあってるからさ#

うーん。 じゃあ、雑談程度に質問ですが、>>39さん、リバウンド防止の為にコレは食べない方が…とかありますか？
あと、量はどの位がｲｲかな？
カロリーとかは、前スレで紹介されてたページで算出して、それ以内には気を付けてますが、なにぶん素人計算なので、曖昧ですね(´・ω・｀)

>>43
リンクから飛べなかったなんて嘘つくなよ…見損なった…
携帯からもＰＣからも飛べたし…
現に皆来てるじゃん…
ただ向こうにたてたてたかっただけだろ…

またエチねたかよっ！
こっちにせっかくたってるんだからコッチでいいだろ。
普通にリンクから飛べたけど。
そこまでしてエチねたにたてたいのかよ。
ここいい感じで流れてるじゃん。

小春さん、いらっしゃいませo(^▽^)o
こっちで頑張りましょうか？ 荒れなさそうだし

こっちの方がいいですよ。
ここの他のスレもダイエットの参考にはるだろうしね。

とりあえず夏樹さんはここで頑張ってください♪
裸見せてチヤホヤが目当てなら別ですが…
夏樹さんは違いますよね♪

横からｺﾞﾒﾝﾅｻｲ、二人の意見をきちんと聞いてみては？

>>49さん 私も携帯ですが、ここ立ったばっかりの時、前スレからリンクで飛べなかったです(´・ω・｀)
で、えちねたと美容板で｢ﾀﾞｲｴｯﾄして｣って検索して辿り着いたんです…

夏樹さん、ここはマッタリしてていいと思いますよ。
アッチじゃイロイロ変な人に言われるでしょ？
応援してるので、ここで頑張りませんか？

前スレ>999のリンク（携帯ＰＣ共）からはここに飛んでしまいました
http://www2.2ch.net/live.html

こちらはあれることもなく良スレになりそうなﾖｶﾝですね！
でも私は、あちらにも理由をかきましたが、えちねたに残りたいと思います。
うまくいくようならこちらが本スレで。ｽﾐﾏｾﾝ。

千春ってやつは向こうだって…
裸晒したいらしい…

そんなカワイイ名前じゃないよ。
小春だよｗ
チヤホヤされたいだけみたいです

私は、とりあえず、こっちの方が荒れないぽいし、デブ女神ﾏﾝｾｰな方にちやほやされたい訳じゃなくて痩せて女神になりたいんで、こっちがｲｲかな？と。←何かヤな言い方ですね。ゴメンナサイ。
なので、こっちでは裸うｐはしないです。 下着もキツいだろう←子供が見るかもしれないんで から、うｐするとしたら、体重計と部分的なﾄｺかな??

私も応援してます！！ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!

意見もまとまったみたいだし、一件落着かな？
夏樹さん頑張ってください！
それでは。

>>60
それでいいんじゃない？
マターリいきましょう。あ、スレのことね。
ダイエットはマターリはＮＧっすよっ。。

>>60
以前からのパス付ければ？
以前から知ってる人は21以上なんだから♪
まぁ〜うp無しでも夏樹さん応援します♪
小春って人は…何か意地になってるのかな？
痩せてからうＰで十分だと思うんだけどなぁ〜
えちネタにこだわってるのかな？

小春ってつめたいのな。
今まで一緒に頑張ってきた夏樹に、「それでは」で終わりかよっ！

夏樹さんﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆

|∀･)･････ なんか良ｽﾚになりそ〜ぅ(・∀・)

あの〜・・・

>>66
ゆうさんかな？
ここはあれなさそうなんで、戻ってきたら？？

(_ _(--;(_ _(--; ﾍﾟｺﾍﾟｺ
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ・・・
もう誰も居ないかな・・・

戻ってもいいですか？？

ｱﾜﾜﾜ(((゜д゜;))) 小春さんえちねたへ行ってしまわれたのね(´・ω・｀)
じゃあ、私はここで頑張ります(｀・ω・´)
前スレから見守って下さってる方々、新しくアドバイス下さる方々、宜しく御指南お願いします！
そして、ﾀﾞｲｴｯﾄﾅｶｰﾏでライバルさんもﾎﾞｯｼｭｰﾄ!!
やっぱり実際ひとりの戦いだけど、ﾅｶｰﾏいた方が、張り合いになるし!! 甘ったれた考えでスミマセン(´・ω・｀) コレだからデブは…といわれればそれまでですが。

>>69
大歓迎！
ダイエットはあれから続けてたのかな？

小春のことはもう忘れようぜ。
ゆぅﾀﾝまた戻ってきてくれないかな〜

もちろん♪
ここはダイエットに励むスレですから♪

ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)

落ち込んじゃっててリバウンドしちゃった・・・
１�`・・・
でも運動はしてたんだけど・・・

>>74
とりあえず酉つけようよ。
リバウンドイクナイ！またガンガレ

ゆうさん、誰かわからなくなるからコテつけよう！

えっ!!やっぱりゆぅさんなのね！ ヤバい、凄い嬉しい！ 何か会った事もない人なのに、再会できて嬉しい！軽く泣きそうになっちゃってるよ!!
ごめんねｳｻﾞｺで。本当にまた一緒に頑張ろう！

あっちのスレは、相変わらず荒れてるなーｗｗ

コテ名変えますね・・・また同じ目にあうの嫌なので

戻ってこれて嬉しいです〜:*:･｡,☆ﾟ'･:*:･｡,ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ ,｡･:*:･ﾟ'☆,｡･:*:

小春って何でえちネタにこだわるの？
マジで分かんない…
夏樹さんやゆうさんは小春みたいにならないでくださいね。
マジ応援します！

みんなｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)(´；ω；`)ｳｯ…すごく嬉しい・・・

夏樹さん！ウザイなんて一度も思ったことないよ！！
夏樹さんと話すの楽しかったし☆
話せなくて辛かったよ〜

何かスミマセン雑談ばっかりしちゃって…とりあえず
名前：夏樹
体重：62�s(私も増えてたorz)
目標体重：51〜52�s(体重にこだわらず、キレイなボディライン目指してます)
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法：ｽﾛﾄﾚ、ヨガ、食事制限、散歩
一言：ご指導下さる皆さん、叱咤激励お願いします！ 叱咤ばっかりされない様にｶﾞﾝｶﾞﾙ!!

ではスレらしく、
とりあえず今日の二人の夕食内容でも教えてください。

二人とも増えてるなんて許せん。。
どんなに嫌な事があろうと、食に逃げたりしないでください。
これからは、運動してストレス発散なり！！

>>84
はい！！これから引き締めていきます！

名前：まぃ
体重：62�s
目標体重：49�`
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法：食事制限、ルームウォーカー、ストレッチ、半身浴
一言：真剣に痩せる努力します！！うまくいく事ばっかりじゃないかもしれませんが、ガンガン指導してください！！
　　　　来年の夏にはビキニで海やプールに行きたい！！ってゆーか絶対に行ける様に頑張ります！！

今夜の晩ご飯 7時杉
水菜と大根サラダ(ポン酢)、烏龍茶、食パン6枚切を一枚
運動は、朝2時間散歩、夕方1時間散歩、ヨガポーズ3ポーズ、ｽﾛﾄﾚの腹筋、背筋、股用
後は、顔が弛んだ気がした(携帯見すぎ?)なんで、ﾌｪｲｽﾗｲﾝパックとマッサージ←コレは運動じゃないか

朝食→野菜の煮物、アジの開き、シジミの味噌汁、ご飯茶碗半分
昼食→マグロの刺身４切れ、きんぴらごぼう、なめこの味噌汁、冷奴、ご飯茶碗半分
夕食→蕎麦、サラダ、みかん１個

昼食と夕食の間に牛乳コップ１杯

飲み物はいつもお茶です！たくさん飲むように心がけてます！

運動は、出かけていたのであまり出来ませんでした
ルームウォーカーで40分、その後ストレッチ、腹筋、背筋をテレビを見ながらやってました！

>>84さん 本当にスミマセン。 体重計ないからと気がゆるんだんですかねorz もう、絶対に20日までに59�s目標で気合い入れてきます(｀・ω・´)！
>まぃさん 改めてよろしくね！ 頑張ろうね

雑談はまった〜りと、ダイエットは必死に！！
お互いガンバろ〜☆これからヨロシクねヽ(´ー｀)ノ

そして、分かりやすいカロリーの本とかありますかね？ 今は、料理本などをみて大体計算してます。
こんな事なら、家庭科の栄養素とかちゃんと勉強しとくべきだった…

それは私も思いまつ・・・(´･ω･`)･･･
教科書でも探してみようかなぁ？と思います･･･あるかな？？

そろそろ寝ますね〜♪
明日から今まで以上に引き締めていかないと！！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
じゃぁね〜´ω`)ﾉ　また♪明日〜 (つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

おやすみー☆

あらら…電話おちてる間に(((゜д゜;)))
まぃさんお休み! またねぇ。
さて、誰もいらっしゃらないでしょうかね？
いらっしゃらないなら私も寝ます

>>93さん …は前スレ797さんですか？

なんか献立みてたら腹が減ってきた。
私は今はダイエットしてないけど、常に現状維持してるよ。
基本は、２１時以降はものは食べない。スナック類は食べない。
おかし類は、週に１回くらいコンビニでプリンを買うくらい。
これでも、毎日おかし欠かせないくらい好きだったんだけど、
６年前から頑張って実行してたら、慣れた。。

>>95
違いますよー。
陰ながら応援していた者です。

そろそろ寝ます！
ﾉｼ

お休みなさい！
では私め寝ます ﾉｼ

おはようございます。
今朝は、食パン2/3、クリームチーズ一片、烏龍茶 食べました。
これから、ゴミすて(ダンボールｲﾊﾟｰｲ)して、化粧して、ﾜﾝの散歩1時間して仕事です。

おはよう☆
美容板の住人も見てくれるように、ageてみました。
朝から仕事前にワンの散歩出来るなんてスゴス。

>>101さん　いやいや、今朝は遅番だからゆっくり行けるだけですよ。
普段はもっと短い(＞＜;)
今から散歩行って来ま〜す。
出勤前なので、制服でうｐです。 下腹が凄い。ぽっこりを超えた…ぼってりorz
上は9号、下は13号です
サイズダウン目指して今日もｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
http://g.pic.to/2jb2r

お腹って減らすの大変だよね。
私は、158cm/45kgで痩せてるほうだけど、お腹は気をつけないと
すぐポッコリなってしまう。。
風呂上りに毎日腹筋頑張ってるっす。下半身は落とすのが大変。。
私は、炭水化物抜きダイエットで４キロ落とした事があるよ。
おかずのみで結構減らせるものだと思った・・・。

(* ^ーﾟ)ﾉｺﾝﾆﾁﾊ
夏樹さん画像見ましたぁ！！太ってるようには見えない・・・裏山ぁ(☆∀☆)
私なんて9号は不可能･･･(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
午前中は出かけてたので今からウォーキングです！！
とりあえず1時間！！終わったらまた来ま〜す
(≧ο≦)人(≧Ｖ≦)ﾉ

全身うp近いうちにしますね☆

今流行の、ホットヨガおすすめ。
後は、フィットネスクラブ行ってた時やったのが、アクアビクス。
プールの中でのエアロビなんだけど、水中だからそんなにきつくないし。
ただ、プールから出た時は体オモッて感じだけどね。
結構オススメ。おばちゃんとかもいるから、水着も大丈夫だよ！

ただ今休憩中…
>>103さん そんなスリムでも、努力していて流石ですね！ 見習います！
>まぃさん うーん、9号なのはﾋﾝﾇｰだからって疑惑もちらほら… まぃさんは、巨乳ﾀﾝだから、ぜひとも、エロい体目指して下さい！
私は今も、痩せても底上げブラで頑張ります。orz
>>105さん 実は、ホットヨガ、ポーズは習ってるんです。 カナダでスクールに通ってた友達に…
職場の近くにラ○というホットヨガスタジオがあるんですが、他スレを拝見したﾄｺ、ｺﾐｺﾐで予約取れない(｀ε´)ｾﾏｰなどの悪評判を見て、渋ってるんですよねぇ。 早くブーム去るとｲｲな。ヨガ楽しいし行きたい
スポｸﾗは、入会金と時間の問題で通えずじまい…
今日のランチは、根菜類のごった煮、野菜スープ、バナナ半分、お茶でした。 今、コーヒー飲んでます。
トイレが近くなりました。

こんばんは(・∀・)ﾉ
>>103
素晴らしい(・∀・)ﾁｺﾞｲﾈ!４５�`？？努力の賜物！本当に見習いたいですね！
炭水化物ダイエットですか〜？試してみたいです！！

>>105
ホットヨガやってみたいです！！
フィットネスクラブが近くにないから通うのは出来ない・・・Σ(・ε・；)
ホットヨガって簡単に自宅でも出来るようならすぐにでもやりたい！！出来ますかねぇ？

>夏樹さん　そんな事ないですよ！私もあーゆー服来たいぃ〜！！やっぱり羨ましいです
問題はお腹がポッコリなんです・・・

頑張らないと・・(｀･ω･´)とりあえず夕食落ちです〜

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(・∀・)ﾉ
☆まずは今日の食事☆
朝食→野菜鳥ささみ炒め、ご飯茶碗半分、サラダ（ポン酢）
昼食→けんちんうどん（野菜多め）、ほうれん草のおひたし
夕食→納豆（ねぎ入り）、サバの味噌煮、ご飯茶碗半分、けんちん汁（お昼の残り）

もつかれー>自分　仕事終わりますた
さて、これから帰って晩ご飯です。 今日はご飯炊いてないから、ご飯抜きにしようかな。
>まぃさん ホットヨガはサウナじゃないけど、その位蒸し暑い部屋でヨガするんです。
自宅でするなら、パワーヨガがｲｲんじゃないかな？(←コレについてダメ出しある方は、訂正お願いします。ヨガ初心者なので。)
私は体が固くて、パワーでﾑﾘな体制あったりするんだけど、ホットはゆっくりじっくりなので、ストレッチとしても好きです。 なので、部屋でホットもどきをして、パワーで出来るポーズしてますよ！ ちょっと体軟らかくなった希ガス

巣に帰れって言われた途端に帰ってきたな。
こっちでレスつかないと荒らしにいくのか？

昔流行ったリンゴダイエットって、リンゴなら好きなだけ食べていいんだっけ？

>>111
同じものばかり食べるダイエットはよくないらしいＹＯ！

夏樹さん、ホットヨガやってるんだ！私もやりたいけど、人がいっぱい
でいけずじまい・・。ポーズだけでも覚えたら、自宅でやれるからいいね。
蒸し暑い部屋でなくても、ヨガは体にもいいでしょう。。

まぃさん、フィットネス高いし近くにないなら続けるの難しいよね。。
やっぱ風呂で半身浴して、軽く動かせるとことかやったらいいかも！
といっても家は風呂セマイんで動けないけど・・・。

(・∀・)ﾉｺﾝﾊﾞﾝﾊ
>>111
りんごダイエット？どうなんでしょうねぇ･･･
私はやった事ないですね・・・誰か知ってる人いるかな？？

>>112
半身浴して体軽く動かす・・・今日からやってみます！！

夏樹ちゃん、まぃちゃん、ｺﾝﾊﾞﾝﾊ。
ふたりとも頑張ってるね。
ところでここ最近、男のレスが少ないような…。
はじめの方にいた人達はどこにいっちゃったんだろう？

>>115
前スレは裸みたいやつばっかだったから・・。
えちネタのほうは、荒れてるでしょう。

>>115
興味がないからでしょう。

このスレが立った当初は、応援してくれる男もいっぱいいたはずだけど…。
>111
りんごダイエットは、週に何日かりんごだけ食べるっていう方法じゃなかったかな？
>112の言う通り、同じものばかり食べるダイエットは体によくないよ。

こんばんは(=^▽^=)
帰って、ご飯作って、ヨガとﾜﾝの散歩行ってました。
今夜は、のっぺい汁という田舎料理(根菜類と蒟蒻、鮭などなどが入った醤油味のたべる汁)を食べました。 久しぶりにﾜﾝよりイイ物を食べた(^o^;)
確かに男性いないぽ…
だけど、私はこういうまたーりな雰囲気好きなんでｲｲんじゃないかとも…。
今のところ平和なんで、アドバイス下さる住人さんも、ｺﾃ鳥付けたい方は付けたほうが分かりやすいかな…って考えたんですが、いかがでしょうか? 変に馴れ合いになってダメよ!!っていうなら、仕方ないですが。
とりあえず、風呂入ります。半身浴で！
後、最近、便秘が続いてます(´・ω・｀)勿論肌ｱﾚも…
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時は順調だったのに。出たい！って時に行けなくて、便秘になってます。 何かありますかね？←すれ違いｽﾏｿ

夏樹さんｺﾝﾊﾞﾝﾊ(・∀・)ﾉ
私もマタ〜リ雰囲気好きなので楽しいです！！

便秘かぁ・・・私は食物繊維多めに摂るようにはしてるけど、まあまあ調子いいかもデス！！

>>119
夏樹さんタバコ吸ってたよね？違ったっけ？？
私は、朝アイスコーヒーとタバコのセットで必ずお通じがきます・・・。
私はという訳で便秘は縁遠いんだけど、友達は腸内洗浄とやらを
してもらってた！　タダ多分、勇気が必要と思うけど・・。
でも流行ってるらしいよ。。かなりスッキリするらしい！
肌荒れは、便秘とかも関係あるらしいしね。。

>>111さん 私の記憶によると、リンゴﾀﾞｲｴｯﾄは、3日間お腹減ったらとにかくリンゴのみ食べるってヤツかな?? あとは水っていう。
学生の頃流行って、実際やって痩せたコいたけど、リバしてた希ガス(´・ω・｀)
あとは、週末断食ﾀﾞｲｴｯﾄとかもあったよね？ やった方はいらっしゃいます？

>>121さん ありが�dです(^-^)/
はい、タバコ吸いなんで、明日の朝はアイスコーヒーやってみます。
最近寒くてホットにしてました。
腸内洗浄ってｺﾓ-ﾝからコーヒー入れて…ってヤツですかね？ さすがにそれはｺﾜｽ(((゜д゜;)))
さて、湯もはったんで、風呂行きますね！ 皆さんありがとうございます！ ﾉｼ

そうだね。マターリした今の状態が続くといいね。
便秘は水分を沢山とればかなり改善されるよ。
ただ肌荒れは、便秘の他に、ビタミン不足やストレスからもくるからね。
断食や、炭水化物抜きも効果はあるけどリバウンドしそう。

レス遅れた…orz
夏樹ちゃんいってらっしゃい ﾉｼ

みなさん情報沢山アリですね☆ありがたいです！
皆さんの意見を少しでも多く取り入れて、元の体重に戻れるまで頑張らないといけないですね！

>>124
やっぱりリバウンドは怖いです･･･
無理せず、体を動かすことで痩せられたら一番いいことなんですよね
今度本屋さんに行ってパワーヨガとカロリー計算の本を買ってきてダイエットに取り入れていきたいです

カロリー計算は男にはなかなかできないｗ
頑張れまぃちゃん！

はい！！頑張ります！！！

前スレ797です。
夏樹さんまぃさんこんばんは　ﾉｼ
私も便秘体質なんですけど、
豆乳にオールブランが最強ですよ。
甘味が欲しかったらオリゴ糖入れるのいいかもです。

そんじゃこれからもよろしくです　ﾉｼ

豆乳かぁ☆オールブランにかけるんですか？？
今度試してみますね！！
これからよろしくお願いします！(・∀・)ﾉｼ

全身が写る鏡が無いので上半身だけですがうｐします！
腕が太いのと、下っ腹がボンって感じなんです
全体的に筋肉質で、前にステッパーで毎日運動していたら太ももが余計に太くなってしまってアスリート状態Σ(･∀･`；)
下半身もうpできればいいんですけど、うまく撮れなかったので今回は上半身のみですヾ(^-^;)

http://i.pic.to/2ggl4

風呂場から失礼。
本当に皆さん色んな情報ありがとうございます！ 決して、ご恩に反さない様に痩せてみせます(｀・ω・´)ゞ
797さん、これからもよろしくお願いします^^
豆乳…苦手なんですがιﾜﾝにいつもバナナ半分と豆乳あげるので、常備はしてる…頑張って好きになる！
そしてまぃさん、ふと思いついた!!
お風呂を熱めな湯で掃除→浴槽に熱めな湯を張る。(両方換気はしない)→張ってる間にヨガ!!→コレってホットヨガ＠ホーム!?
しっかりゴシゴシ風呂掃除すると軽く準備運動にもなるし！
とりあえず私は明日から試してみます

夏樹さん！！ナイスアイディ〜ア☆(☆∀☆)ｷﾗﾘﾝ
私も明日からやってみよう！！
いいアイディ〜アｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)です！！

>>131
運動後にちゃんとマッサージしてますか？
老廃物がたまらないようにリンパマッサージした方がいいですよ。
ＴＶとか見てるときも常にモミモミしましょう。

>>132
豆乳苦手ならコーヒーと混ぜてソイラテ風にしてみては？
それにオールブランいいかも
明日試してみて、結果良かったらお知らせしますね。

それじゃ、このへんでおやすみなさい　ﾉｼ

>>134
リンパマッサージですね！いい加減なマッサージしかしてなかったです・・・Σ(･∀･`；)
これからはリンパマッサージしまっす！！
教えてくれてｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)です！
おやすみなさい(・∀・)ﾉｼ

炭水化物は抜くと痩せるかもしれないけど
リバウンドしやすいからある程度は食べた方がいいよ
適量食べる分には問題ないっす
その分ちゃんと運動さえすればオッケーだよ

適量ですか〜！全く食べないのも良くないんですねΣ(･Д･ﾉ)ﾉ ｱｳｯ
やっぱり栄養は本できちんと調べて摂らなきゃですね☆(　´･∀･`)へｰ
ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)ｺﾞｻﾞｲﾏｽ

明日は朝早いので今日はもう寝ますね〜(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)
U･ω･)ノｼ　オヤスミナサイ

まぃｻﾝおやすみ　ﾉｼ
ゆっくり休んで明日も頑張ってね
俺も寝ます

|дﾟ)寝る前に
まぃｻﾝうp見たよ！
下腹が気になるって事だけど、お腹は脂肪が一番付きやすく
脂肪が一番最後に落ちる場所らしいから、諦めず"(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!"
じゃほんとに寝ます
おやすみ

今日もｶﾞﾝｶﾞﾚ、ﾀﾞｲｴｯﾀｰｽﾞ！

　　 　 　 　 ,. ‐''三ヾ´彡ｼ,=｀丶、ヾ´彡ｼ,=｀丶、ｼ,=｀丶、,=｀丶、丶、
　　　　　 ／'".:=≡ミ_≧_尨彡三:ヽ、≧_尨彡三:ヽ、彡三:ヽ、三:ヽ、:ヽ、
　　　　 /／.:;:彡:f'"´‐------ ｀`'ｒ=:l------ ｀`'ｒ=:l-- ｀`'ｒ=:l ｀`'ｒ=:l 'ｒ=:l
　　 　 /〃彡_彡′,.=､￣￣ ,.=､　|ミ:〉￣￣,.=､　|ミ:〉,.=､　|ミ:〉､　|ミ:〉|ミ:〉
　　　 'ｙ=､､:ｆ´===tr＝=､.___,. ==､._ゞ{=､.___,. ==､._ゞ{,. ==､._ゞ{==､._ゞ{._ゞ{
　　　 {´yﾍl'′　　 |　　 /⌒l′　 |｀Ｙ} /⌒l′　 |｀Ｙ}′　 |｀Ｙ}　 |｀Ｙ}|｀Ｙ}　　　諦めたら
　　　 ﾞ､ゝ) 　 　 　 `''''ﾂ_　 _;`ｰ‐'ﾞ:::::ｌ{ﾉ_　_;`ｰ‐'ﾞ:::::ｌ{_;`ｰ‐'ﾞ:::::ｌ{‐'ﾞ:::::ｌ{ﾞ:::::ｌ{　　　　　
.　　 　ヽ.__　　　　　,ｨnmmm､　　 .:::|!mmm､　　 .::|!m､　　 .::|! 　 .::|!　.::|!　　　　　　　そこで試合終了ですよ
　　 ,.ィ'´ﾄ.´　　　　　´｀"｀"｀ﾞ″　.::::;'｀"｀"｀ﾞ″　.:::;'｀ﾞ″　.:::;'″　.:::;' .:::;'　
イ´::ﾉ|::::l ＼ 　　 　 　　　"'　　　:::/ 　　"'　　　:::/'　　　 :::/　　 :::/ :::/　　　　　　　　あなたたちは強い
::::::::::::|:::::l 　 ヽ、　　 　　　..::　 .:::/.､　　　..::　.:::/.､ ..::　.:::/.､:　.:::/.､::/.､　　　　　
:::::: ::: |:::::ヽ 　　 ヽ、.......::::／..:::／!＼＼:／..:::／!＼＼::／!＼＼ !＼＼ ＼　　　　　あなたたちなら出来る　　　　　
::::::::::: |::::::::ヽ　　　 ｀`''‐--ｧt''′ |!:::ヽ:::＼t''′ |!:::ヽ:::＼|!:::ヽ:::＼:::ヽ:::＼:＼
:::::::::::::|::::::::::::ヽ、 　 　 　 /i|iﾄ､　 |l:::::::ヽ:::::＼　 |l:::::::ヽ:::::＼::::ヽ:::::＼:ヽ:::::＼:＼　　　　　自分を信じなさい
:::::::::::::|::::::::::::::/:ヽ、　 　∧|i|i|i|〉. ||::::::::::ヽ:::::::＼||::::::::::ヽ:::::::＼:::ヽ:::::::＼ヽ::::::＼:＼

スリーサイズと腕と足なんかのサイズもちゃんと報告汁
体重だけがダイエットやないぞ

|‘ω‘ )ﾉｺﾝﾆﾁﾊ
マメにﾚｽ出来なくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！
>>139
お腹が最後・・・大変ですねΣ(･∀･`；) 頑張ります

>>140
応援ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)ｺﾞｻﾞｲﾏｽ
ﾚｽ亀でｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！！(-人-;)(;-人-)

>>141
安西監督？？ＳＤですよね・・・カワイイ(〃▽〃)ｷｬｯ
諦めませんｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)です！

>>142
そうですね、メジャーないので買ってきたら報告します！

>>141 ぁ…安西先生っっ…(号泣
こんばんは。今日のご飯報告。
朝:食パン1枚、クリームチーズ1片、ジャスミン茶、アイスコーヒー
昼:たこ焼き(ネギポン酢)6ｺ、ジャスミン茶
夜:(これから帰って)のっぺい汁、蓮根の煮物(予定) です。
そして、アイスコーヒーとタバコセットで、朝久しぶりのお通じが!!
アドバイスありがとうございます^^ 豆乳＆オールブランは、アイスコーヒーが効かなくなったら試してみようかな。
とりあえず、これからﾜﾝと散歩します。 んで、お風呂ヨガも試してみますね!
>まぃさん リンパマッサージ、顔とかにもｲｲみたいよ(b^-゜)☆ 私は、アロマオイル(ボディ用)を使って風呂上がりにやってるんですが、乾燥対策にもなって、香りに癒されますよ！ 最近は、ﾀﾞｲｴｯﾄに効果的と言われるグレープフルーツの香りを使ってます。
個人的には、ラベンダーがお気に入り(はぁと ぐっすり寝れる希ガス。
あとは、顔リンパは、人差し指を曲げてやると、毒素排出効果が!ってテレビで見ましたょ☆ ちゃんと、やった後は、手のひらで暖めながら肌を落ち着かせる事も忘れずに！との事。
指の形、写メでうｐしときますね。
http://h.pic.to/2mszb

(・∀・)人(・∀・)ｺﾝﾊﾞﾝﾊ！！
マヅは今日の食事
朝食→時間がなかったので市販のダイエット用のリゾット（350�`ｃａｌ）
昼食→野菜カレーご飯少なくして野菜たっぷり！（カレー自体はそんなにカロリー高くないそうです）牛乳、
夕食→トマトスープ、ご飯茶碗半分、ブロッコリーの塩茹で　みかん1個

＞夏樹さんｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)
アロマオイル近くには売ってないので出かけた時にでも買ってきますね〜！
グレープフルーツ良さそう(・∀・)♪柑橘類の匂いスキなので私にも合ってそうです！
情報＆うｐホント☆☆** v(￣ー￣)v**☆☆ Thanks です！
・・・のっぺい汁･･･美味しそう且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ

こんばんは。 誰かいるかな??
>まぃさん　とりあえず、お風呂ヨガは、オススメしません！
…まぁ、その家庭にもよりますが、ウチのは狭くて、ろくにポーズが取れなかったですorz
後、下にマットなど引かないとくっきり痕がついちゃいますよ。

>>142さん 一応、金製の大工用メジャーで測ってみますた！
バスト(トップ):８３
ウエスト:７８
ヒップ(腰骨の位置):９８
太もも(右):６０
ふくらはぎ(右.一番太いﾄｺ):３７
手首(右):１５.５
足首(右):２０
でした。 本当にごんぶとorz
きちんと測れてないので(固いから)、裁縫用を手に入れたら改めて測ってご報告いたしますね。
ウエストがウエストになってないです(´д｀)
腹筋でいいのかな…

夏樹さんコンバーンハ(・∀・)ﾉ
お風呂ヨガは駄目ですかぁ、残念っ！
測ったんですね〜！やっぱり大工用のじゃツライですねΣ(･∀･`；)
家にも大工用のしかない・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ウエストって落ちないですね〜
>>139さんもお腹が最後に落ちるって言ってたし・・・

ゴリエ見てるうちに！
まぃさんこんばんは。
まだいらっしゃるかな？

いますよ〜！！

今日はどんな運動をしましたか??バイク活用してる？
あと、アロマオイルは通販でも買えるよ！ 私は、DH○のグレープフルーツの買ってみたよん♪
顔には使えないけど(´・ω・｀)

今日はウォーキング45分とストレッチと腹筋背筋くらいかな？
本当はもっとやらなきゃいけなんだろうケド時間がない･･･ (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…
オイル通販で買えるなら私も通販にしよう〜☆またまた情報 ♪♪♪ d(`Д´)b♪♪♪ｻﾝｷｭ です！

>まぃさん　いや〜でも、情報って言ったって、私はデブだから、あんまりアテにしちゃダメよ!!
しかし、他のスリムさん達のご意見って凄い参考になるね。
皆さんスリムでも、自分に厳しくしてらっしゃるから、本当に見習わないと!! 私はもともと面倒くさがりだからデブってるんだものな〜orz

それと、ｼﾞｮｰﾊﾞまだ来ないんですよ…連絡も無いの。 キャンセルして、類似品買った方がｲｲかな(´・ω・｀)

それ言ったら私もだよ！甘ったれてたもん！ヽ(τωヽ)ﾉ
本当に見習わなきゃいけないよね！もっと厳しくしないと・・・
私は一人じゃダイエットしても成功しないなぁ、ここならサボるとバレバレだし意見も沢山もらえるし
それに素敵な( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ! がいるから余計に頑張れるよ！！

私のような甘ったれにはありがたいｽﾚです･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ )

ジョーバかぁ、ジョーバｽﾚあったような気がスルー
ロデオボーイ（ジョーバの偽者？）ｽﾚも見かけたよ！
ちょっと覘いてみようかな・・・どっちがいいのか気になるし

(--)(__)ｳﾝｳﾝ
私も、ココで皆さんに見られる!って意識してから、暴飲暴食を控える様になりました。
じゃなかったら、飲み会でもｶﾞｯﾂﾘ食べて、浴びる程呑んでしまうι
まぁ、ﾀﾞｲｴｯﾄは明日から〜みたいになってたよ。

私的には良ｽﾚだと思うよﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜☆

最近食べたい時はここにカキコして我慢してる･･･
食べたいもの書き込んで食べたつもりになるｽﾚ！
でも余計おなかすいた事もあったけど

◆痩せたい！食べたい！…つもりダイエット01◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1130231007/

ゴメンナサイ。ｼﾞｮｰﾊﾞと類似品ｽﾚ見てたーよι
何か、そんなにﾀﾞｲｴｯﾄ効果ﾅｲっぽいねorz
準備運動位かぁ…やっぱりキャンセルして、バランスボールにしようかな？
場所もとるし。 電気屋に騙されたかなぁ…

>>159
ｺﾝﾊﾞﾝﾊU･ω･)ノ私もたまに利用してますよ〜！！
食べたいものガッチリ書き込んでますｃ⌒っ;;・∀・)φ
書き込んだ後、ちょっと虚しくなるけどなんとか我慢できてます☆

>夏樹さん、私も見てたよ！！(・∀・)人(・∀・)
人それぞれなんだろうケド、あれ読むと悩むよね・・・
バランスボールって効くのかな？？
今なら結構安いよね？買おうかなぁ

>>159さん チラ見して来ました。
何か、余計お腹すいたよ〜(;_;) 最近、仕事早い日は８時までにご飯食べてるんで、今くらいが小腹がＱＱ… 水でガマンだ！

>まぃさん　バランスボールは、場所も取らないし、値段も安い！
普段テレビ見る時とか座ってるだけでも違うかなぁって… 足付けないでやると効くかな??

バランスボール買ったけど、一ヶ月もしないうちにアキタ(´・ω・｀)

>>165さん マジっすか��(￣口￣)!!
どんなﾄｺが飽きポイントでした？
ちなみに、効果、エクササイズ法も教えて下さいo(_ _*)o

>>165さん
ｺﾝﾊﾞﾝﾊ！飽きずにやれば効果はありそうですか？

>夏樹さん
効くなら試したいですね！！

>まぃさん そうね！効果あるならｲｲな♪
バランスボール、サッカーの高原の部屋にあったょ。 彼は、ボールの上で立ってました。
いや、でも、バランスボールって今凄い安いし、騙されても許せる。 ｼﾞｮｰﾊﾞは効果なかったら悔しいとかのレベルじゃﾅｲ希ガス。重さも凄いし。処分にも一苦労だなぁ。

ところで、今夜は人口少なめ??(´・ω・｀)

何だか人来ないみたいだね・・・ (((´･ω･`)
荒らしが多いよりはいいけど

そうね。嵐来なくて平和でステキ☆
だけど、私たちの雑談ばっかりってのもﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚとして微妙…??
スリムな皆さん、ダメ出しお願いしますね！

情報、ダメ出しどっちも嬉しいですね！！
私もそろそろお風呂入ってきますね〜(*・∀・*)
半身浴〜♪
夏樹さん(=ﾟωﾟ)ﾉｼﾞｬ､ﾏﾀ!!

何気に、私随分長居しちゃってますな(^_^;)
この時間もっと体動かすべきですね。 ストイックに!!
そんな訳で、今夜は落ちます。 これから、ちょっと股引き締め運動して寝ますね。 オヤスミなさい
>まぃさん、明日も頑張ろう！ 体重も近々うｐして餅上げましょうね。
おやすみなさい

ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚなら期間と目標を明確化（宣言）しないと
例えば、2ヶ月で○kg痩せて、××ｽﾚでうｐします・・・とか

ﾀﾞﾗﾀﾞﾗやってもﾀﾀﾞの馴れ合いに終るので決意と本気度を見せて下さい
見てるとは思いますが・・・小春さんのところは相変わらずです

食事はともかく体重は毎日はかって書き込んで下さい。

食事内容は細かく書き込んでるのに
肝心の体重や体脂肪率をはかってないなんて
順番が逆でしょ？やる気あるんですか？

またまたおばんです。
>>174さん スミマセン説明不足ですね。
私は10/21 63.4�s スタートです。 1ヶ月で5％ずつ落とすのが目標なので、 ２０日までに５９�s!! が今月の目標です。
>>175さん>>176さん はい。ではこれから変化ﾅｼでも毎日ご報告いたします！ 今日は…というか、一昨日からずっと６２�sのままです。
今日はお通じがあったのに全く変化なかったですね(´・ω・｀)食べ物が悪いのかな？
体脂肪率は測るモノがなくてご報告できません。ゴメンナサイ。その分という訳ではありませんが、毎月20日に下着なり、水着なりで、体のラインをうｐしていこうかと思ってます。
あっ!ちなみに、身長は１６１�pです。
それでは本当におやすみなさい。 ありがとうございます。

おはよう！
バランスボールは、多分わたしに合わなかっただけだと思いますが、
ボールに乗って足つかない様にしてバランスとって座ったり、背中に
おいてエビ反りーとかやってたよ。。

夏樹さん、ダイエットはじめて２０日たちますね。１・５キロ減かな。
２０日までに５９キロ目標だと今から１０日で３キロ減らす事
になるので、今までの倍頑張らないとですね。
ただ、体重減るのも波があると思うので一概には言えませんが、
今以上気合いれて頑張ってくださいね！

(ノﾟДﾟ)おはよう
>>夏樹さん
とりあえずの目標は確認しますた＾＾
で・・・最終目的は女神ｽﾚでのうｐってことでいいんですかね？
出来れば、その辺りも聞かせて欲しいのですが・・・

ま、これはまぃさんにも当てはまるんですがね・・・

さ、今日もｶﾞﾝｶﾞﾚ！ﾀﾞｲｴｯﾀｰｽﾞ

こんにちは(^-^)ﾉｼ
今朝は、菊花プーアル茶、ゆで卵、フランスパン少々、アイスコーヒーでした。
朝の運動はﾜﾝと散歩1時間。通勤徒歩30分。
あと10日で３�s落とさなくちゃ！だけど、今本当に落ちないです(´・ω・｀)
野菜スープのみダイエットで追い込みしかないかなぁ…
では、これから仕事だ！しっかり稼ぐぞ!!
バランスボール…買っちゃおうかな

ｺﾝﾆﾁﾊ(・∀・)ﾉ
指摘ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)です！
体重ですが、体重計が壊れていて元々が６２�`じゃなかったことが判明しましたΣΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
スタート時に64�`位だったらすぃ・・・今日違う体重計に乗って測りました(２�`位誤差が出てしまってた・・・）
今日現在62.4�`、身長が156�a　体脂肪計持っていません

今日はまだ運動してません･･･暇がないので夕方からウォーキング、マッサージ、ストレッチ等をする予定です！
私は急激に落とすより、じっくり時間をかけてリバウンドしにくい体を作っていって、今年中には60�`切るのが理想です
体型に似合わず貧血もちなので、そのあたりに注意もしながら健康的に痩せたいです

>>178
やっぱりバランスボール買ってみます！駄目元で！私の場合はジムや外で運動は出来ない環境なので(・∀・)
本当は車を使わず歩けたらいいんですが、なにぶん田舎なので車じゃないと移動は・・・ﾉ(´д｀*)

夏樹さん、まぃさん、>>179の質問はシカトですか・・・？

>> 183
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ、女神の件ですが一応そのつもりです
私の場合は着衣(下着とか）の予定ですが
スルーしたようになってしまって本当にｺﾞﾒﾝﾅｻｲです(_ _(--;(_ _(--; ﾍﾟｺﾍﾟｺ

>>183さん　��(゜д゜;)))ｱﾜﾜﾜ書き忘れた
>>179さん そうですね。ﾀﾞｲｴｯﾄ成功の暁には、ソフト女神ｽﾚにて裸うｐですね。自分に自信が持てる様になりたい。
今、昼休憩。 ご飯、お腹まだすかないので、もろみ酢ドリンクとワカメと大根サラダを買って来ました。
>まぃさん バランスボールｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

こんばんは。
今は一服タイム(^o^)v-~~~ 今夜はバイトだ疲れたなぁ…(´Д｀)=з
さて、ｽﾚ違いで申し訳ﾅｲんですが、便秘以来肌荒れがヒドい(;_;)
吹き出物が吹き出まくりです。
それを隠す為に厚化粧になって更に悪化orz
女性のみんなは、肌荒れの際化粧とか大変ですよね。
スミマセン独り言で

何�sくらいになったら女神スレでうｐするの？

ｺﾝﾊﾞﾝﾊU･ω･)ノ
今帰ってきました！今日は忙しくて何も出来なかったです・・・(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
今からできる事はやりたいと思います！
体重は今のところ昨日から変化なしです〜(´・ｪ・｀)

>>187
私的には50�`前後になったらしたいと思ってます！
身長が低いのでこのくらいの体重でないと晒せないですよね・・・

こっちは真剣にダイエットしとりますね
これ参考にして下さいな。
つhttp://homepage2.nifty.com/takaharu_hirai/diet/dietlink/rbd_main.html

年末までに60�s・・・ということは、月に約1�sのﾍﾟｰｽですね。
そうすると、まぃｻﾝが女神ﾃﾞﾋﾞｭｰするのは約1年後
来年の11月頃ということになりますね(^^)

>>189
見てきました！！リバウンドしない痩せ方、勉強になります〜！！
朝食はしっかり食べた方がいいみたいですね・・・Σ(･∀･`；)
明日からは夕食をもう少し減らして、その分朝食をしっかり食べるようにしますヽ(´ー｀)ノ
早速お気に入りに登録しました！いい情報ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)です(´∇｀)

>>190
もう少し早くなれば本当はいいんですけどね☆
急激に痩せちゃうとリバウンドしそうですから(・∀・)
慣れてくればもう少しハードルあげようかな〜と思います(*´∀｀*)
o(*・∀・)つ☆ｶﾝｶﾞりﾏｽ！！

>>191
朝食はきちんととった方がいいですよ。
ちなみに力士は朝食抜きで朝稽古して昼にもさっと食べるから
体重が増えるのです。

ストレッチしてました☆

>>192
だから駄目だったのかも知れませんね・・・(＾▽＾；)
朝食まで減らしちゃってましたー(*_ _)人反省・・・
朝はしっかり、夜は早めに少しだけ！栄養のバランスも考える！
これは絶対に明日から実行します！！(｀･ω･´)＞
それと、ストレッチしながらサイトしっかり読みましたよ！(・∀・)
本当に私にピッタリな内容でした☆

>>193
あと、状況によってはビタミン剤などのｻﾌﾟﾘも併用するといいかも
女性なら鉄分にも気をつけて。
どちらもダイソーで210円で売ってますよ。
ちなみに私はダイエット中の夕飯は
・ハードボイルドたまごor油引かずに作った目玉焼き
・納豆or冷奴
・低脂肪乳200cc
・海藻サラダ(わかめ戻してポン酢かけただけｗ)
・ビタミン剤
であります。
多分これで300kcal位だと思います。
筋トレ行った日には低脂肪乳にプロテイン(バナナ味)入れて飲んでます。
男なんで料理のバリエーションがないです・・orz

では引き続きがんばって下さい
ところで>>131の写真見て思ったんですが何カップでつか？？

>>194
鉄分補給してませんでした・・・貧血もちなのに(+д+)ﾏｽﾞｰですね・・・
ダイソー！！お手軽ですねヽ(´ー｀)ノ今度買って来ます！
今度このメニュー真似てみます〜(・∀・)♪
わかめにポン酢なら低カロリーだし美味しそう〜☆
たまにわかめにおろし生姜と醤油だけで食べるけど、ポン酢はなかったからまた楽しみが増えました！

因みにＧカップでつ…(*ﾉ∀ﾉ)ｲﾔﾝ

夏樹タン、まぃタン、ガンガレ！！

ただいま(´Д｀)=зﾂｶﾚﾀ…
>>187さん 私は、51�sがベスト体重だったので、それ位を目処にデビューしたいです。 ただ、ベスト時代より年をとってしまってるので、実際目標体重になってみて、まだまだデブい!ようならもう少し落としてからかもです。
>>189さん ありがとうございます。 今ざっと目を通したんですが、私は典型的なリバウンド体質になってますねorz
いつも停滞すると諦めてました… 今も停滞中。
一人だったら挫けてたかもしれないです(´・ω・｀)
>まぃさん ｼﾞｼﾞｼﾞｼﾞＧ!? ジャイアンツのＧ＼(゜□゜)／!!??
本当に裏山ｼｽ…。 写メ見ても思ったけど、今でも十分女神イケるんじゃ？
お世辞でなく、全然太く見えないです。
でも、自分の中での理想ってあるものね。 それに少しでも近づきたいって気持ち分かる！
お互い頑張ろうね！

とりあえず、疲れて気絶しそうなので、シャワー浴びて来ます。
それから、今日の体重発表しまつね。晩ご飯と

チョット電話落ちしてました〜！！
>>196
応援アリが豚！！ガンバリます！！(・∀・)


>夏樹さんお帰り！！Ｇって言っても結局脂肪だから・・・Σ(＾▽＾；)
うまく撮れなかったんだけど、下腹がかなーりヤバイです〜(*ﾟД`;)
まだメジャー買ってないから・・・」そのうちスリーサイズ公開します ﾉ(´д｀*)
夏樹さんのほうこそ裏山・・・ライン綺麗だったよ(・∀・)ｲｲﾈ!!
ゆっくりシャワータイムしてきてね〜☆

もう寝ちゃったかな？
夏樹さん、まぃさん明日もダイエットｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ！！

(ρｗ-).｡o○ソファーで居眠りしちゃってましたぁ〜(´д⊂)‥ﾊｩ

遅くなってしまいましたﾉｼ
今日の体重:相も変わらず６２�sです。 停滞期って、こんなにも全く体重が変わらないんでしょうか…??
後９日で３�s落とせるのか?! と弱気になってしまいます(;_;)
今晩のご飯 明太子おにぎり、菊花プーアル茶、小籠包×３ コンビニ飯で済ませてしまいましたorz
運動はその後帰ってからﾜﾝと散歩３０分、ストレッチしかしてないです。
どっかのｽﾚで｢チャリ漕ぎは踵で!｣と読んだので、今日バイト往復の際やってみました。 内股にｲｲらすぃo(^▽^)o
確かに微かにﾓﾓきつかったです。
では、明日も早いので寝ます。おやすみなさい

>>200
応援ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)デス！！今日もたくさん情報貰ったから頑張って実践しないとですね！

>夏樹さ〜 んお疲れさま〜！ゆっくり休んでね〜(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

私もおふとんにゴーします・・・(ρｗ-).｡o○
"c(-｡-,,)c)~"おやすみなさい

>>196さん >>198さん 応援ありが�d♪です。
本当に今応援していただけるので頑張れる。 停滞期つらい(ノ_・。)。
>まぃさん うたた寝カゼひかないでね。 もうすっかり寒いから。
あと、お互い褒め合いしちゃうと霧がﾅｲので、ここは、お互いデブだ！って事にしよう!!
で、本当に痩せたらお互い絶賛しあおうょｗ

↑名前入れ忘れた��(￣口￣)
夏樹でした

度々申し訳ﾅｲ(＞＜;)
アンカーも間違えてますね。 >>196さん >>200さんでしたo(_ _*)o
もう今日はだめぽ…寝ます。

>>195
Ｇショック！

|・ё・)ﾉｺﾝﾆﾁﾊ！！
＞夏樹さんそうだね！！お互い痩せることが出来た時点で褒めあおう(・∀・)！！
今日はお休みなので、洗濯、掃除、ウォーキング1時間しました！
リンパマッサージしながらﾚｽです〜(つ´∀｀)つ♪
この後ご飯食べて、おばあちゃんと病院に行ってきます〜♪

今週の授業、終―(´∀｀)―了!!

ごめ…誤爆しましたorz

まぃさん夏樹さんがんばってるね！！
こちらものぞかせてもらって餅上げてるよ(｀・ω・´)
こんなこと言えた立場じゃないけど、女神スレであえたらいいね。
それでは。誤爆してごめんなさい。

>>207 つ□←座布団
そいうのｽｷｗ
今朝は、脱力士！の心構えで、朝食ｲﾊﾟｰｲ
高菜ご飯、戻しワカメのポン酢かけ、蒟蒻と野菜のごった煮、さ湯ｗ でした。
そして、体重を測ったﾄｺ、６３�s!!＿｜￣｜…●
なんでだろう。いくら何でも1�sは食べてﾅｲ…
あまりの衝撃に、昼休憩(今)昆布茶しか飲めない。
ウォーキングだって、やりすぎ?!って位やって、足に水膨れが出来てるのに。 体中筋肉痛な位動いてるのに(〒_〒)
>まぃさん、家族思いのｲｲ孫だねぇ(´∀｀)
おじいちゃん、リハビリ順調かな？

２人ともチョット肉類を食べた方がいいかも
油は駄目だけど、赤身の部分を多少は食べないと筋肉付かないから
筋肉まで痩せちゃうしリバウンドしやすくなる
食べ過ぎたいようにさえすれば、その方が効率的に痩せるよ
夏樹さん、まぃさん頑張って！"(# ￣ー￣)〇""ｸﾞｯ"

>>212さん アドバイスありが�dございます^^
赤身かぁ〜。 実は私、肉は羊と牛タン、レバー以外苦手なんですよ。
なので自炊だと、ついつい食べずにきちゃいます。 寿司屋さんでも赤身の魚は全部却下ι
筋肉質痩せになるためには好き嫌いしちゃダメですね… 因みに、プロテイン持ってるんですが、hitomiが｢プロテインはリバしたゎ!｣って言ってたのを聞きずっと未開封。
さっき、ひと月半振り位に彼氏に会ったんですが、10�s↑激やせしててビックリ(@_@)
１日１食油抜きメニューのみ!で過ごしてるらしい。肉体労働のクセに…しかし、顔色は良かったからまぁ健康なんだろう。
彼氏との体重がかなり近くなってしまったので、餅が上がりました。

>小春さん お久しぶりですね(^O^)/ ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってますか？ と言うより、ココもチェックしてくれてるんですね！ 私も今度覗いてみます！
本当に、女神ｽﾚでお互い再会出来たらｲｲですね！それでは、お互い頑張ろう！

>>211
座布団どうもです。
てか体重が減らないのは停滞期でないの？
ここが踏ん張りどころですよ

>>212
肉食べないと筋肉つきにくいんですかね？
漏れの蛋白源は卵、低脂肪乳、ホェイプロテインです。

ちなみに肉を食べるならササミが一番低カロリーだったような・・
あと、同じカロリーでも蛋白質は消化するのに一番エネルギーを使いますので
カロリーが同じ食品なら炭水化物よりも蛋白質の方がいいです

二人ともがんばってますね。
私は昨日好きな人から、
「痩せたよね？でも前のほうがぽちゃっとしてかわいかったのに」
と言われてモチ下がってます(´･ω･`)
おまえが「ちょっと太ったよね」って言うからダイエットしたのに･･･
目標まで後3kgなんだけど、ちょっと悩んでます。
ﾄｯﾌﾟ変わらずｱﾝﾀﾞｰ減ってｶｯﾌﾟは上がったけど
あばらとか浮き出てきて、元から貧乳なのに余計貧乳に見える。
まぃさんのＧｶｯﾌﾟが死ぬほど裏山。

なんか、思いっきりチラ裏ですいません。
お二人は女性らしいライン消さず、綺麗に痩せてくださいね。

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(・∀・)人(・∀・)ノシ
今帰ってきましたぁ||ヽ(*ﾟ▽ﾟ*)ﾉﾐ|Ю ﾀﾀﾞｲﾏｧ♪
>>207
Ｇｼｮｯｸｗ・・・じゃぁ私からも座布団3枚！！(　＾∀＾)つ三■■■207
蛋白質ですね☆炭水化物少なくしてその分蛋白質を摂るようにします！　

>>212
お肉かぁ、最近あまり食べてなかったです〜！筋肉まで落としちゃうと痩せてもだらしない身体になっちゃいますねΣ(・ε・；)
適度な筋肉付けて引締まった身体にしたいなら、筋トレだけじゃ駄目ですね！
いい情報ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)ｺﾞｻﾞｲﾏｽ！！

な

＞夏樹さん
おじいちゃん順調です〜！！ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)
彼氏の−10�`はスゴイですね・・・Σ(・ε・；) 一日一食なんて・・・無理(´･ω･`)
私の彼氏なんて・・・私より体重軽い｡･ﾟ･(ﾉД`)しかも食っちゃ寝＆大食い！むしゃむしゃ(　´)Д(｀)　('∀`；)

>>216
そう言われたって事は、ダイエットした成果が見た目に表れたって事だからスゴイです！！(・∀・)
でも、好きな人に言われると悩みますよね・・・(*´д`*)
男の人ってちょっとポチャッとした人が好きみたいだし･･･
私の場合はポチャ超えだから彼がｲｲって言ってもダイエットしますよ〜ﾉ(´▽｀*)

>>213
プロテインでリバウンドってちょっと不思議ですね〜。
たぶん停滞期に中断したからではないでしょうか？

ちなみにサプリは私が知る限りここがダイソーの次に安いです。
http://www.456.com/
同じ成分のものが楽天とかの半額以下で変えますよ。

>>217
でもあまりにも炭水化物は少なくしないように。
体温維持や運動は炭水化物以外に脂肪や蛋白もエネルギー源にできますが
脳は炭水化物しかエネルギーとして利用できません。
特に朝は血糖値も下がっていますのできちんと炭水化物は摂取した方がいいと思います。
でも食べ過ぎに注意

要は基礎代謝分のカロリー内で
バランスよく食べてればいい

っつーのはわかｔってるんだけど、
それが中々難しいんだよねｗ
でもがんがっていきまっしょ♪

こんばんは。 散歩後ﾜﾝとコタツで爆睡してしまってました(ρ_-)o
>>215さん 卵は大好きなので、肉嫌いな私にはピッタリです！ ホェイプロテインって、鮫のプロテイン??ホェイって鯨だっけ??
>>216さん あばらが見えてくる程とは、相当なスリムさんですね！ 凄い努力です！尊敬(☆o☆) ただ、ムリし過ぎて体壊さないで下さいね(´・ω・｀)
>>220さん hitomiは、プロテイン飲んで筋トレして、引き締めたらしいですが、筋トレ量減らしたら筋肉が脂肪になって、プロテインのせいょ!みたいな事を言ってたと思います。 誤情報なのかな??
炭水化物も朝は必要なのかぁ! 明日の朝は卵粥食べる！
では、ﾜﾝが寝てる内に風呂入ります！

>>222
ホェイというよりはウェイかな。
http://dictionary.goo.ne.jp/search.php?MT=whey&kind=&kwassist=0&mode=0&ej.x=32&ej.y=14
鯨はwhaleですよ。

他には大豆や卵から作ってるのもあります。
ちなみに卵は一個70kcalです。

蛋白質でリバウンドはここを見る限りなさそうなのですが・・
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20040512/
まぁ、プロテインの種類によっては食事の代わりになるように炭水化物が混ざっているものも
ありますのでそういうのを利用してたのでは？

ｺﾝﾊﾞﾝﾊU･ω･)ノ
半身浴1時間ほどしてきました！！オイルないからお湯の中で軽くリンパマッサージしながら♪
>>220
朝はきちんと適量の炭水化物を摂取していった方がｲｲんですね♪
バランスよく食べるのって結構難しいですよね！
頑張りましょ〜(・∀・)

>夏樹さん、コタツでまた〜りしてると寝ちゃいますよね！私もよく寝ちゃってて、コタツ辞めました･･･(´･ω･`)
ﾜﾝちゃんかぁ、小型犬なのかな？

>小春さん、ﾚｽ遅くなってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！
私はまだ一度もえちねたの方のｽﾚは見ていませんが、小春さんの事だから真剣に頑張っている事と思います
そのうち拝見させていただきますね！これからも女神目指して頑張って！！

ｺｿｰﾘおじゃまします。

>>214
夏樹さん、ここはとっても良スレになりましたね！
えちねたのスレは見に来る価値ないくらい荒れてますからorz
でもダイエットは頑張って続けてます！
次は女神スレであいましょう(^-^)それでは。

>>224
まぃさんも本当食事とか頑張ってますよね〜.+゜
見習わなきゃといつも思います。私は外部のものばっかり。
上にも書いたけどえちねたのスレは荒れ荒れですからorz
こちらが裏山。本当頑張って下さいね、てゆうか頑張りましょう！

ではロムっこにもどります ﾉｼ
夏樹さんまぃさんがんがれ！！

今日の体重６２？６３??�s 本当に何なんだ(´Д｀)=з
とりあえず、風呂上がりに乗ってみたら６３でした。 嘘でしょ!?って乗り直したら６２…何回乗っても６２か３が出るばかり(´�凵M) どちらにしろ減ってはﾅｲんだなぁ…
晩ご飯は7時前に黒酢とめかぶでした。
運動は、散歩計2.5時間、通勤ウォーキング1時間、ヨガ、ｽﾛﾄﾚ。 少し運動メニュー考えた方がｲｲのかな(´・ω・｀)??

今更さぁ〜小春うざい。せっかくの良スレが汚れるよ。巣にお帰り。
塩撒け!塩!つ・．・

>>223さん (#´mm｀#)ｷﾞｬｰﾊｽﾞｶｽ ウェイですか。 残念ながら、携帯からはサイト見れなかったんですが、サイトはウェイプロテインについて載ってるんですかね？
…早くパソコンネットに繋げなきゃorz
>まぃさん うん。ｲﾇはね、ﾌﾚﾝﾁﾌﾞﾙﾄﾞｯｸﾞっていう小型だけど中型重量級のを飼って松。 筋肉質にする為にｻｻﾐやら茹で卵やら鰯やら…一日15品目位与えててｴﾝｹﾞﾙ計数がorz 周りにｲﾇと同じ物食べたら筋肉質になるんじゃない？ってからかわれる始末…
>小春さん おかげ様で、こちらは皆さんにアドバイスを沢山頂いて平和に過ごせてます。
えちねたを覗かせて頂きました。 何か、応援して下さる方も多いｹﾄﾞ嵐も凄いですね(>_<) …ｷﾓﾁ的に辛くなるｶﾓだけど負けないで!! 頑張って痩せて嵐を見返すんだ!

ｺﾝﾊﾞﾝﾅ〜(・∀・)人(・∀・)！体重なぜか300グラム増えてました･･･Σ('∀`；)
>夏樹さんﾌﾚﾝﾁﾌﾞﾙﾄﾞｯｸﾞってメチャかわい〜じゃないですか！！Uﾟ∀ﾟUｱﾋｬﾜﾝ!!
しかも健康的な食生活ぅ！！見習わねばｗｗ
>>223
またまたいい情報ですね！！私もプロテイン始めようかと思います！

近いうちに買うものを整理しないと！
バランスボール・サウナスーツ・プロテイン・サプリメント・アロマオイル・メジャー・体脂肪計･･･以上かな？
一応コレだけは揃えようかなと思ってます！スグに全部は無理かもしれないですが(´д｀)

まぃさん＆夏樹さん
スレ違いの愚痴に付き合ってもらってありがとです。
私は骨太なので、(ｱﾝﾀﾞｰ72有)
少し痩せただけでもあばらが出てくるんですよｏｒｚ
とりあえず、私は維持体勢に入ろうかなと思います。
でも二人のことは応援してるので、ちょいちょい覗きにやってきますね。

>>229
きゃーーーー！！！
フレンチブル！！！かわいいよねぇ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
いいないいなぁ。家はペット不可だからﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ
ってかほんとにﾜﾝｺと同じ物食べたらいいんじゃないかって
ちょっと思いましたｗ　ｼﾂﾚｲ

ってことで216こと前スレ797でした。
ではまた名無しにもどります　ﾉｼ

>>231
ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)です！！
私も骨太だけどアバラなんてどこにあるの？状態ですよ〜！
維持するのもいいと思いますよ！アンダー72は全然普通ですよ！！
むしろ丁度いい位じゃないですか？裏山です〜(*´д`*)
自分の理想と好きな人の好みの体型って違っちゃう事が殆どだから、そのあたり難しいですね！

>>232
いえいえ153cmのチビ助なので･･･72だとゴツイのよｗ
肩幅44cmもあって見事な逆三角体型
男の背中とか言われてますよ(つД｀)
本当にまぃさんの胸裏山
でも痩せると垂れるって巨乳友がいってたから
バストケアもして胸維持してくださいね♪

>>233
胸筋鍛えないといけないですね！！
サイズが落ちるより垂れるのはキツイです・・・頑張らないと！

こんばんはーって誰も居ないかな？
小春さん来たんだねってゆーか誤爆したついでか
2人ともちょうど停滞期かな？
今が一番つらいだろうけどｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
俺はダイエット詳しくないから何も出来ないけど応援してるよー
では寝ますおやすみ

>>229
エ〜、ここだとIDないから携帯かPCかわからないですね。
Wheyは牛乳と思ってください。正確には凝集成分を除いた残りです。

プロテインはちょっと・・というのであれば
アミノ酸のタブレットがお勧めです。
私は安いのでこれ使ってますよ
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=511&id=3-4-3

それでは二人ともがんばって下さい。

おはようございます(・ω・)/
昨日は寝落ちしちゃいました(Θ_Θ)
今朝は卵粥を食べようと思ったら、ご飯が傷んでたorz ので、食パン1枚、クリームチーズ、茹で卵、りんご1/8 でした。
>まぃさん 216さん ﾜﾝすれ違いなのに誉めてくれてありがと(=^▽^=)
216さん、肩幅、それってゴツいの!? 私なんて、垢すりのｺﾘｱﾝのおばちゃんに｢あー立派ねー！｣と言われた事ｱﾘ(爆死
もしかして水泳部?? ﾜﾀｽﾓﾅｰ

>>235さん ｳｽ!! ここが正念場じゃ!!と気合い入れてリバしないようｶﾞﾝｶﾞﾙ!! 応援ありがとぅッス(｀・ω・´)
>>236さん 牛乳の凝縮プロテインかぁ〜。 親切にありがとうございますm(_ _)mｽﾐﾏｾﾝ 世話のやけるﾔﾂで…
アミノ酸ってﾀﾞｲｴｯﾄにも効果的なんですよね♪ 黒酢たまに飲んでる(^▽^) サプリも後でチェキしまつ!!
236さんは、サプリ博士ですね！色々タメになります！

こんにちワンU･ω･)ノﾜﾌﾝ
私の家の方はとてもいい天気です(・∀・)♪
あ〜紅葉見ながら温泉露天風呂に入りたい・・・(*´∀｀*)
明日行こうかなぁ〜とちょっと計画中( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )・・・って言っても車で40分かからない所ですけどｗ

>>223
アミノ酸もいいでんすよね☆試したことなかったからこれを期に試してみます〜(ﾟ∀ﾟ)ノ
本当！ｻﾌﾟﾘ博士♪いつもｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)です！

>夏樹さんﾌﾚﾌﾞﾙ(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝの食生活が裏山って本当に思ったよｗ(・∀・)ｗ

>>235
停滞期だといいんですけどね♪応援だけでも感謝ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)です〜♪
ガンバリマッす！！ヽ(´ｰ｀ )

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(・∀・)人(・∀・)
今日は急に用事が出来たので出かけてました！今帰ってきた所です！
ここ2.3日ろくに運動できてないので、体重が気になります･･･増えてそう･･･(´；ω；`)ｳｯ…
明日こそは運動したいのですが、彼氏の両親に一緒に出かけようと誘われているので運動できなそうです･･･(*´д`)‐３
応援してもらっているのに、これじゃ全然駄目ですねｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(_ _(--;(_ _(--; ﾍﾟｺﾍﾟｺ
月曜からはその分、気合入れて今までよりも運動量を増やして頑張ります！！

今からお風呂入ってきます！！ではノｼ

おはようございます。
そしてただいま。 新しく、17ー6時まで営業の中華料理店でバイト始めました。 今日は初日。
土日本業休みの日は17ー8時前まで。本業ある日は、終わり次第ー8時前まで。　平日はもう一個のバイトﾅｲ日0ー6時まで働く事になりました。
今日は初日でした。 仕事終わった後、オーナーと軽く酒呑みながら雑談に付き合わなくちゃなのが眠い(ρ_-)o
そんな訳で昨夜は、9時頃賄いで、あんかけ青唐辛子ｵﾑﾚﾂとご飯半膳食べました。
この後12時から本業なんで、軽く寝ます。 起きたら体重計ってうｐします。 ご飯より眠い…

さて、遅くなりましたが、今朝の体重６２…orz
とりあえず、仕事増やして、時間に追われながら動きまわり、食欲減退作戦!なんですが、まだ停滞かぁ…
どのくらいしたらまた減りだすかなぁ(´・ω・｀) こうも減らないと、ﾀﾞｲｴｯﾄ上手くいってるのかどうかもわからなくなってます。
>まぃさん 最近、運動サボってるんですか！
ダメよ！忙しくても、せめて出来る範囲で筋トレしたりしないと(｀へ´)
そういう今日はｲｲか…のｷﾓﾁがリバウンドの元よ!! お互い忙しくても頑張らないとね(ノ^^)八(^^ )ノ

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ！！ヽ('A`)ﾉ今帰ってきました！
＞夏樹さん本当にそうですよね･･･反省･･･(*_ _)人
2.3日最近は簡単な筋トレとストレッチと半身浴位しか出来てませんでした･･･(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
脂肪燃焼に一番大切な有酸素運動が全然出来なかったのが本当に反省です･･･ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(_ _(--;(_ _(--; ﾍﾟｺﾍﾟｺ

一つ、皆さんに怒られ覚悟で正直に報告しますヽ(τωヽ)ﾉ
昨日ﾚｽした通り、彼氏の両親と出かけてきました！･･･しかし、予約したからと天ぷら屋さんに・・・
状況的に断れず、天ぷらなどを食べてしまいました･･･｡･ﾟ･(Д`（⊂（ﾟДﾟ　つ⌒
食べちゃ駄目だと思っても、彼の両親が私のために予約してくれたものを断ることが出来ませんでした（´;ω;‘）ｳｯ…
運動したくても今からだと自宅で出来るのは筋トレやストレッチ等しか出来ない･･･すごく泣きたい気分です･ﾟ･(ﾉД`)

まいさんこんばんはーﾉｼまだ居ますか？
天ぷら屋だと結構油物たくさん食べたんですよね、カロリー凄いたかいからダイエットにはもっとも危険な食べ物ですよ
と、本当なら怒るところですが、状況を考えると断れないのも分かるのでｗ
正直に言ってくれたのと、きちんと反省しているようなのでもう二度と食べないように！と注意だけしときます
その分これから努力して見返すようにすればいいんジャマイカ？と思う

今日食べたカロリー消費の為、ストレッチしてから走りに行ってこようと思いますι(´Д｀υ)
暗くて恐いなんて言ってられるような状態じゃないですよね！
自分に厳しくしないと！！頑張らなきゃ！！

明日からは前のように時間が出来そうなので、今までよりも運動量増やします！！

>>244
ｺﾝﾊﾞﾝﾊです(´･д･`)ﾉｼ
本当に反省してます･･･。こんな時どう断ればいいのか分からなくて・・･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
きちんと本当の事を言えばよかったと思うのですが、一緒に出かけるのは初めてだったので、断りにくかったです
言い訳しても、自分の判断で食べた以上自分の責任！言い訳しててもカロリーは消費されないので、走る前のストレッチしてました！

ちょっとーまいさん！今の時間は辞めた方がいいよ！
外は危ないし、女の子なんだから何かあったら大変だよー夜更かしも良くないし！

運動してないってカキコしてたけど、木曜日までちゃんと有酸素運動もしてたんじゃない
金曜日に帰りが遅くなったから出来なかったのと、土日ようじがあっても筋トレとかストレッチとかはしてたならまあ仕方ない範囲
天ぷら分は明日から今まで以上に頑張ればオkだよ

まいさーん！行っちゃった？！

>>247
まだ居ますよ！う〜ん・・・やっぱり今からは(+д+)ﾏｽﾞｰですか・・・
その分明日から今まで以上に運動すれば遅れを取り戻せるのか不安です・・・(；Д； )

取りあえず、明日にしたほうがいいよ
今日は寝て、明日から努力すれば挽回出来るから
中には批判もあるかもしれないけど、それもバネにして結果を出せばいいとオモー

体重だけ報告して、今日は寝た方がいいよ。

>>250
ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)ｺﾞｻﾞｲﾏｽ･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ ｳﾜｧｧｧﾝ
自分自身本気で努力して、過ちを結果を出すことで皆さんに真剣な気持ちとして見せられるようにしていきたいです(｀･ω･´)
とりあえず明日から何とか時間を作って、有酸素運動などを今までの倍できるようにしたいと思います！

>>251
ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)ｺﾞｻﾞｲﾏｽ！皆さん・・・本当にｺﾞﾒﾝﾅｻｲです

今の体重です→64.1�`
食べた分、シッカリ増えてます･･･情けないです(´；ω；`)ｳｯ…
昨日と今日は便通なしです

連投になってしまいますがｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！
反省しつつ今日はもう寝ますね！
こんな時間にﾚｽお付き合いしてくれてｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)でした！(_ _(--;(_ _(--; ﾍﾟｺﾍﾟｺ
おやすみなさい｡ﾟ･(ﾉД`)ﾉｼ

おやすみﾉｼ
気にせずゆっくり休んでね！明日から(　＾∀＾)ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

>まぃさん うわ！ゴメンなさい(￣□￣;)!!
ちゃんと筋トレとかしてるじゃないですか！
しかも、その状況なら、どんな理由付けても、(医者ｽﾄｯﾌﾟならともかく)断る方が失礼だし、今後を考えるとマズイよね…。
そんなに気にするとは思ってなかった。本当にゴメンね(´・ω・｀)
しかも、夜は真っ暗なら絶対一人で出歩いちゃダメよ!! ﾀﾞｲｴｯﾄより自分の身の安全が一番大事よ！ 本当にゴメンね。変に煽ってしまった形になってしまったね(>_<)

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(・∀・)ﾉ
＞夏樹さん！！夏樹さんに言われたからじゃないようヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ...
帰ってきて速攻、体重を測ったらあまりにもキツーい現実が･･･Σ(´曲｀；)
で、これはヤバイとテンパッてまちた・・・(　´)Д(｀)天ぷらがニクイー！！
でも夏樹さんの事は全然！！気にする所か、仲間がいるっていいなぁ〜と感動ですよ〜！！
だから気にして那須です！気にしているのは天ぷら食べすぎた事ですよぉ━━━━ヽ(´)Д(｀ )ﾉ━━━━!!
久しぶりの油物で胃が痛いです・・・

こんばんは。
昨日は昼休み 鯛焼き一匹、プーアル茶がぶ飲み
夜 賄いで小籠包４個、春巻き1個、大根甘酢漬け、ジャガイモ甘酢漬け一口でした。 …野菜不足だ。
運動は朝散歩、ｽﾛﾄﾚのみ(+_+)
まぃさんの事注意出来ないねm(_ _)m
今日は、朝バナナ、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ1個、豆乳ｵﾚ
昼 ワカメの酢の物、筍とﾌｷの煮物、味噌汁
夜 卵粥 でした。
体重は、61�sに(=^▽^=)
やっと停滞期抜け出したかなぁ?? 1�sしか減ってﾅｲけど凄い嬉しい♪
餅上がりました！
>まぃさん 天ぷら、今までのご褒美って思って、これから消費するべくｶﾞﾝｶﾞﾚ(｀・ω・´)
ではﾜﾝと散歩行ってきまつ

まぃさん
ダイエットやってるのになんで体重増えるの？
本気でやってる？
週末予定あったかもしれないけど、帰ってきてからとかでも出来るんじゃない？
腹筋とかは、時間作ってやらなくても座ってる時でも歩いてる時でも
ただお腹に力入れたりするだけでも出来るよ。
天ぷらはしょうがないけど、ダイエットしはじめて結構日数たつと
思うけど、減らないのはおかしいよ。
このスレになって２キロ増えてるし！
ダイエットしてるのに、夏樹さんは少しずつだけど減ってるみたいだし
まぃさんは太った報告ばかり聞くから愛のムチ！マジで頑張ってよ。。

夏樹さん１キロ減オメ！！！普通の１キロなんて変動しやすい体重だけど、
停滞期を抜けた１キロ減は大きい！やっと減らした１キロ戻らないように
頑張ってね！

>>259さん ありがとうございます(^-^)ノ
本当にたった1�sだけど、絶対にリバウンドしないよう、これを期にまた痩せ続けられる様に頑張っていきたいです。
あと6日で２�s減目指します！ 今月の目標だから。最初の月だし、なんとしても達成したいです(｀・ω・´)
それと、歩きながらの腹筋って、お腹に力入れて腹筋をグッと縮める感じですか？
力入れ続けるの?それとも、力ぬいてﾀﾞﾗｰﾝと入れてグッを繰り返すんですか?? 仕事中に出来そうなので、是非とも実践したいです。
良ければ、詳細きぼんです！ おながいしますm(_ _)m

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
まずは今日の報告から！
体重→62.7�`・・・？昨日よりはなぜか減ってました・・・・(´ﾍ｀；)？
今日も便通があまりよくないです
食事は朝はご飯、納豆、野菜の煮物、のり、あさりの味噌汁
お昼には市販のダイエット用のカレー風味リゾット（ご飯の半分がこんにゃく）、低脂肪乳
夕食は食べてません
ウォーキング2時間、筋トレ、マッサージ、半身浴、ストレッチです

>夏樹さん、1�`減お(･∀･)め(･∀･)で(･∀･)と(･∀･)う！
この調子で頑張って！！って言ってる私は・・・見習わないと・・・

>>259
愛のムチしっかり受けました！！
結果出せなくて本当に情けないです・・・。しかも増えてしまって・・・
腹筋とかは普段から気にしていたのですが、やっている量や、やり方とかも悪いのかもしれません。
有酸素運動の量も少なかったと思います。これは私の一番の反省点です
食事の量も今までよりももっと減らして、他の方法も考えます

>まぃさん 便秘３日目?? お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで痛そうだな(>_<、) ここで教えて頂いた豆乳いいよ!! アイスコーヒーも私には良かった！ｹﾄﾞまぃさんタバコ吸わないもんね…
アイスコーヒーはタバコとセットで、来る感じだけど、豆乳はオールブランなくても大丈夫だったょ(*゜▽゜ノ三●ｳﾝｺｰ
あと、母に聞いたのは、朝起き抜けｽｸﾞにコップ1杯の冷水！←ｺﾚは私はお腹下しそうで未経験…
それと、食べる直前に腹筋5回でも10回でもすると、脂肪になりづらいって彼に教えてもらった。外では出来ないｹﾄﾞ、家ではやってみてます。
毎食じゃないと効果梨かなぁ??
便通無いのに1�s強減ってるのは何でだろうね？まぁ、嬉しい事だけど。
では、今夜は寝ます。ﾉｼ また明日も頑張ろうね！ 明日、明後日で1�s減目指そう。

>夏樹さん 、豆乳明日から始めてみます！！食べる前に腹筋かぁ、明日からこれも実践ですね！！
(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ！ゆっくり寝て明日も頑張りましょー！！

今のままでは全然駄目なので、一応今までの体重をきちんと整理したいともいます
このスレに来た時→63�`（体重計が故障していた事が後で判明、新しい体重計との誤差から計算するとこの位だと思います）
途中、62�`（-１�`）したのですが、私の甘さのせいで、昨日の段階で64.1�`に・・・
今日の計測で62.7�`です（なぜ減ったのか不明・・・）

259さんではないけど、
私の場合お風呂に入ってる時以外は
常に軽くお腹に力入れるようにしている。
というより背筋伸ばしてれば自然にお腹に力入る。
椅子に座る時も、背もたれによっかかったり、ドデーンと座ったりしない。
背筋伸ばしてるほうが、見た目も綺麗だよ。

毎日１０キロでも走れよ。痩せる気あるなら。楽して痩せるなんて甘いんだよ！

このスレに書き込んでる人って、実は１人か２人しかいないんじゃない？

他スレで見つけました。ご参考にﾄﾞｿﾞｰ

890 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2005/11/15(火) 09:57:02
>>874 姿勢が悪い=腹筋が弱いor背筋が弱い=腹が出る

常に（座っているときも、歩いているときも）お腹を引っ込めて、
お尻も引っ込めて、ムネを張って肩の力を抜く。
（お腹を引っ込めてても背中が反っていたら意味ナス←腰を痛めます
座っている時は股を締める。息を止めないように。）

ヨガの先生がレッスンのときに常に言っていること。
軽く腹筋をしているのと同じ効果があるそうです。

>>265さん >>263さん �dクス!!です(*^ー^)ノ
早速、実践!! しかし、長年のクセとは恐ろしいもんで、気を抜くとついダラーってしますね(-.-;) 常に意識して、ｺﾚが自然になるように頑張る！
>>266さん そうね…そんだけストイックなら、こんなデブらなかったでしょう…orz
>>267さん …確かにそう鴨(´・ω・｀) ｻﾐｼｽ

今日の体重60.5�s!!
地味に減ってはいるけど、500なんて、誤差の範囲！ まだまだ頑張る！

○　　>>268さん
× >>263さん

>>269
あせらず、だらけず、マイペースで頑張れ！！
背筋がしゃんとしてる人って、多少太ってても綺麗に見えるよ。
まったく姿勢が悪い人多すぎる
ウォーキングとかも、ダラダラ歩いてると効果ないですよ。

ｺﾝﾆﾁﾊ(・∀・)ﾉ
昨日は帰ってきてお風呂入ってストレッチしてたらそのまま寝ちゃいました･･･orz
今日の朝の体重→61.6�`
>>265>>268
あれからお腹に力入れて意識して生活してます！姿勢正すようにするとキツイけど効きそうです
見た目にもいいですね！なかなか難しいですが、意識しなくても出来るようになるくらい頑張ります！

>夏樹さん、最初の目標体重までもう少し！！努力が結果として出てますね！！
このまま行けば夏樹さんがダイエット女神から卒業女神第1号になりそうですね〜(・∀・)

出先からﾚｽなので、夜にまた来ます！！

まいさん少し体重減ったね
この前の６４キロは何だったんだろ？少しずつだけど地道に減らせば大丈夫じゃないかな？
急激に痩せてもリバウンドしやすいし痩せたってより筋肉がやつれるだけだから
夏樹さんも５０キロ台目前だね
無理せずｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

>>271さん そうですね!
姿勢を正すと気持ちまでｼｬｯｷﾘします(｀・х・´)
>まぃさん 違うよ!!私達はﾀﾞｲｴｯﾄ女神なんかじゃない!! 現在はただのﾌﾞｰだょ)｀ε´(　ｺﾌｰ
ピザでも食ってろと言われてるんだぞ！

途中送信してしまった…orz
>>273さん あざーっす!!今日も運動と食事頑張る！そして、60切るぞぅ(｀∀´) 姿勢ﾋﾟｰﾝ!!作戦で背筋鍛えて、かっこいい背中の女になるぞ！
ちなみに現在休憩で、ご飯は、高菜おにぎり、鮭、昆布茶、もずくです。
今日はバイト…賄い、断れるかなぁ(´・ω・｀)

平均体重以上のの人がいたら聞きたいのだけど、
何故そんなになるまで気づかなかったの？
怒らせたらスマソ

>>276さん ん〜…気付かない訳じゃないですよ。
私の場合、ﾌﾗれたｼｮｯｸで拒食気味になり、53→42�sまで落ちて、自分的にｶﾞﾘが苦手なのでヤバい！と食べる様に意識したら過食気味に…。
その頃付き合いだした今彼は、ちょいﾎﾟﾁｬ好きなので、油断してたら53→現在に至ります。
流石に今は、彼もﾎﾟﾁｬとは思ってなく、少し絞れと言われてますがorz
なので、もう健康的に食べながらﾀﾞｲｴｯﾄを頑張ろうと思って。

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
>夏樹さんｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！女神を目指してるダイエッターですね！本当にｺﾞﾒﾝﾅｻｲι(´Д｀υ)
こーゆー日本語苦手です・・・私も女神だと思ってませんし、誤解を与えてしまったみたいで・・・(_ _(--;(_ _(--; ﾍﾟｺﾍﾟｺ

>>273
今日体重が減ったのは多分お通じがあったからだと思います(*ﾉ∀ﾉ)
リバウンドしないように一気に痩せるんじゃなく、筋肉を付けながらゆっくり地道に痩せられるように努力します！

>>276
前スレにも書きましたが、私の場合極度のストレスで半年で17�`一気に太りました･･･心の病気です。
1年前は全然普通の体型でした。
途中、自分でも何とかしなきゃという気持ちが強かったけどコントロール出来なくなってて･･･
やっと精神的にも落ち着いてきたので、何とか元の体重に戻そうと思います
急激に痩せると筋肉が細くなるといわれたので、1ヶ月1〜2�`を目安に痩せたいと思ってます

今日の報告です
体重→61.3�`
朝→マグロステーキ、ご飯、味噌汁、サラダ、みかん
昼→すき焼き（薄味で油なし、野菜、白滝、肉は少しだけ、卵1個・・・ダイエット用のレシピで作りました）ご飯半分、
夜→トマトスープ（野菜、鳥ササミ少々）ご飯半分
有酸素運動1時間、ストレッチ30分、半身浴40分、腹筋、背筋（常にお腹に力入れるようにしてます）

まぃちゃん毎日書き込みご苦労様
体重がの変化が激しいみたいですがだいじょうぶですか

体を壊してしまったらダイエットどころではなくなってしまうので大事にしてくださいね

>>280
はい、心配ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)デス！！
最近何だか激しいんですよね・・・
自分でもまずいなぁーと思うので、もう少し運動と食事の面のバランスを考えるようにします！

明日早いので今日は寝ますね(・∀・)ﾉｼ
おやすみなさい(ρｗ-).｡o○

みなさんは有酸素運動ちゃん心拍数測定しながらやってます？
あと、消費カロリーも。

エフェドリンがOKだったころはやばいくらい体重が落ちたんだけどな
ところで半身浴ってなんざんしょ？

>>282
半身浴ってお風呂のお湯を少なめにして、腰まで浸かるんだとおもー
代謝が良くなるみたす

オハヨーございます！
…と いうよりただいまです。 バイト帰って来ました。
今日は賄いも食べずに、ジャスミン茶がぶ飲みしてました。
>まぃさん、凄いよ！超体重減だね！ｵﾒ＼(^_^)／ 私は、ﾀﾞｲｴｯﾄが波に乗ってきたんじゃない?とか思うんだけど、指摘された様に体がおかしくなってるんならヤバいね(´・ω・｀) まぃさん的に、調子はどう??
あと、ﾀﾞｲｴｯﾄ女神の事は全然勘違いしてないんでおk(*^-^)bｷﾆｽﾝﾅ
>>682さん ｴﾌｪﾄﾞﾘﾝって何ですか??

連ｽﾏｿ
昨日の晩御飯、目玉焼き、ふかし芋。
運動は散歩と、ストレッチ、ｽﾛﾄﾚのみ…ヨガる時間がなかった(>_<)反省!
体重は61…orz
またしても便秘2日目…そろそろ、最終兵器オールブランの出番かな？
あ!! 質問頂いた、心拍数うんぬんは、全く計ってないです。
心拍数って脈拍数とかからはじき出せますか??

>>284
興奮剤です。
ゼナドリンってサプリに入ってました。
(現在は入ってない)
食欲抑えてくれてテンションも上がるので長時間運動しても疲れなかった。
効果はあるけど人によっては副作用が強かったみたい。
しかもoverdoseした奴が体壊したかなにかでFDAが禁止にした。

では今からトレーニングいってきまつ

２８２さんありがとうです('-^*)/
ゼナドリンてゼナかな？トレーニング行ってらっしゃーい！
私は、さっきﾜﾝと散歩３時間半してきますた。
姿勢よく行ける様にブーツで(^o^;)
足がﾊﾟﾝﾊﾟﾝだよ〜失敗!!ﾜﾝも疲れ果てて途中から散歩に飽きてへばったし。 ﾜﾝが爆睡中に風呂入ります。
体重、ご飯は後ほど。

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(・∀・)ﾉｼ
>282さん
私の場合は有酸素運動する時は電動ウォーカーで、心拍数が表示されるタイプです！
心拍数100〜120の間位の状態で歩くようにしてます。
ゼナドリン・・・試してみたかったです･･･ｏｒｚ

>夏樹さん今日も運動量凄いですね・・・ゆっくりお風呂で癒されてきてください！！

今日の報告！
体重→61.5�`
朝食→ピザ風トースト、低脂肪乳
昼食→マグロの煮付け、白菜の漬物、ご飯半分、けんちん汁
夕食→肉じゃが、切り干し大根の炒め物、ご飯半分、わかめスープ

今日は筋トレ、ストレッチ、半身浴です。一番大切な有酸素運動が出来ませんでした(´；ω；`)ｳｯ…
明日はちゃんと時間を作らないと・・・反省です(*_ _)人ｺ

今日も2人とも頑張ってるね〜
夏樹さんのﾜﾝちゃん寝てるのかな？ちょっと見てみたいｗ
まぃさんももう寝ちゃったのかな？

まだ起きてますよ〜:*:･｡,☆ﾟ'･:*:･｡,ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ ,｡･:*:･ﾟ'☆,｡･:*:
もう少ししたら寝ますけど！

最近どう？体調管理もちゃんとしてるのかな？

最近は夜更かししないようにしてます！
この前は、食事抜きすぎて貧血でクラクラしてしまったのである程度た食べるようにしてます・・・ｏｒｚ
そのうち血圧とかも測れるようにしたいんですけどね〜ﾉ(´д｀*)
買うと高いので悩み��〜(＾∀＾；)メジャーとかは買いに行く予定なので、そのうちチャンと報告したいです

そういえば前に貧血餅って言ってた希ガス
痩せても身体壊したら何にもならないから気をつけて!

>夏樹さん、ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！！体調気にしてくれてたのにﾚｽしてなかった・・・ｏｒｚ(_ _(--;(_ _(--; ﾍﾟｺﾍﾟｺ
体調は途中貧血気味になったけど、今は何ともないです☆心配してくれてｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)

>>294
ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)デス！
体調管理もしっかりやっていくようにしますね☆
12時過ぎたのでそろそろ寝ますね(´д⊂)‥ﾊｩ
おやすみなさい(ρｗ-).｡o○

まぃさんおやすみ〜ﾉｼ

>>287
>>288
エフェドリンについてはここを参照あれ
でも夏樹さんは携帯でしたっけ？？
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20040413A/

今でもゼナドリンはあるんですね。
いつのまにか2種類になってるし。
http://www.456.com/sp-diet/xena/sp-diet17.html

ちなみに女性ですと有酸素30分で消費カロリーはどれくらいなのでしょう？
男より少ないはずだから結構大変そうだなと・・(ちなみに私は340kcal/30minです)

あと、内臓脂肪(男性につきやすい)よりも
皮下脂肪(女性につきやすい)のほうが燃焼しにくいので
二人ともがんばってください。

>>290さん ﾜﾝの寝姿…ヤバいですよ。仰向けでカエルみたいですｗ 全く可愛くない…(-o-;)イビキも凄いし。
最近、頑張ってると言えるのか?…orz
仕事増やし過ぎて、ご飯が更に不規則になってるんですよ。 運動も、散歩は増えてるけど、ヨガする時間がなくなったり…
>まぃさん 貧血かぁ〜。大丈夫？
途中貧血気味だったというけど、またそうなってきたら、絶対ムリしないでしっかり食べるんだよ！
食べ過ぎはダメだけど。>>298さん まだゼナドリンあるんですか(☆o☆)
ｴﾌｪﾄﾞﾘﾝは入ってるのかな？ サイトは相変わらず見れず(>_<)ｽﾐﾏｾﾝ
ただ、最近寝不足から常にﾊｲﾃﾝｼｮﾝなんで、ｺﾚ以上ﾊｲになったら怪しいｸｽﾘでも??と疑われる鴨orz

>>299
ありますよ。
FDAで禁止されたんで当然エフェドリン無しです。
ちなみにまだエフェドリン入りのゼナが残っているｗ

つーかイヌでもいびきかくんですか・・

さて今日のご飯
朝:7時頃 ホットドッグ(ﾛｰﾙﾊﾟﾝで)1個、紅茶(ﾚﾓﾝ入れ)、茹でキャベツ
昼:3時頃 ﾏﾘｰﾋﾞｽｹｯﾄ6枚、豆乳ﾗﾃ、蒟蒻畑2個
夜:8時頃?(散歩中に) 焼き芋大1/4、味付けなし焼き鳥1本、砂肝1本
焼き鳥はﾜﾝがへばったので、友達の串焼き屋に寄って焼いてもらいました。2本ずつ頂いたので、ﾜﾝと半分こ。(焼き芋もﾜﾝのおやつ残り物orz)
友達の店で、最近飲み来ないじゃん！と言われて、今ﾀﾞｲｴｯﾄしてて… と言ったら 今更かよ!!と突っ込まれてしまいますた(T_T) 確かに、ちょい太りだした頃から注意はされてたorz
運動は散歩計4時間、阪神浴、ストレッチとｽﾛﾄﾚ。
体重は60�s あと3日で落としきれるか!?
体のラインは全く変化ナス…相変わらずダルダルぶよんぶよん

>>300さん そうですかぁ〜。ｴﾌｪﾄﾞﾘﾝ無しじゃ意味無しですね(;_;)
ちなみに、そもそもゼナドリンは何向けのサプリなんですか？
…犬もｵｻｰﾝばりのイビキかきます。 ウチのはﾌﾞﾙなんで、普段から呼吸はﾌﾞﾋﾌﾞﾋ言ってますがｗ

ここってうｐしないとエントリーしちゃいけないの？

参加資格はダイエットして自信がついたら「えろねた」で裸うｐできる人
のはず

>>303さん
うｐは、たまに体重計位でもイイんじゃないかな？ 別に、将来的に体女神ｽﾚでうｐする気があるなら参加ｵｹｰｲじゃないですか？

別に裸うｐに抵抗あるなら、足のみとか色々あるし。
だとしたら、参加表明時ゆ足のみ晒すとか？←もちろん着衣でも

眠さ限界なんでお休みなさい。
303さんもﾀﾞｲｴｯﾄなら気軽に参加ﾄﾞｿﾞｰ ﾅｶｰﾏ入りお待ちしてます('-^*)/
ではオヤスミ

う〜ん
うｐはやっぱりちょっと抵抗あるので、今まで通り応援してますね
ここを見てはいつもすごく励まされてます
お互いがんばってダイエットしましょうね〜

みんなｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ！
痩せて女神デビューするまで！！(`Д´)９ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>302
意味なくはないです。
ゼナドリンはダイエットサポートサプリですよ。
PCなら>>298のリンクみれば一発なのですが・・
ちなみにスレありました。
つhttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1126781761/

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(・∀・)ﾉ今帰ってきましたぁ！
>>300
スレ＆サイト確認しました！ゼナドリンちょっと試してみたいですね〜(ﾟ∀ﾟ )ﾉｼ

>>303
私の場合裸うｐしませんよ！着衣系の女神が目標なので(・∀・)コスプレとか（アニメじゃないよ！）
抵抗あるのであれば無理にとは言いませんが、もし気が変わったらいつでも歓迎しますよ！ヽ(≧▽≦)人(≧∀≦)
お互い頑張りましょう！

>夏樹さんスゴイ！散歩4時間？？その他にもスロトレとか･･･ｏｒｚ凄過ぎでつぅ
また今日もウォーキングの時間作れなかった・・・(´；ω；`)ｳｯ…
これから友達に教えてもらったストレッチ（腹筋背筋も同時に鍛えられるらしい）して半身浴してきます
後、今日も背筋伸ばしてお腹に力入れて生活はしてました。

>>310さん 詳しくありがとうございます！相変わらずのサプリメント大博士ですね！流石(☆o☆)
ゼナドリン、ｽﾚ見たのですが、凄い！けど、肌荒れかぁ〜。
今、肌荒れヤバいんですよ。しかも左頬ばっかり(〒_〒)
何故だか、いつも左が荒れる。一応ヤバい頬うｐしときます。
上が右、左が下。
どちらもすっぴんなので、赤みがヤバいですが、吹き出てるのは左…
http://i.pic.to/3f3c6

まぃさん おかえりー！
私はこれから中華バイトさ(*´Д｀)=з
では支度して行ってきまつ
また帰ったら体重など発表します。
まぃさん頑張ってね(^_-)☆ ﾉｼ

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(・∀・)ﾉｼ
うたた寝しちゃいました・・・orz
今日の報告したいんですけど・・・やばい位眠いので明日しまつ・・・
>夏樹さんバイトお疲れ様！本当に働き者ですね、見習わないと
では、 (つ∀-)ｵﾔｽﾐなさい ﾉｼ

>>311
順調に体重が落ちているのであれば無理してダイエットサプリを使わなくてもいいですよ。
カフェインでも興奮作用あるので私は有酸素運動する前に蛋白質補給もかねて
無脂肪乳or低脂肪乳混ぜて飲むことが多いです。

あと、ダイエットサプリは結構眉唾モノが多かったりします。
体内で生合成できるもまでサプリとして売ってますし。
スレ違いなんでこの辺で・・

>>312
ダイエット始めてから肌が荒れたのならビタミン不足かも知れないですよ。

こんばんは！
今、店ヒマ過ぎて店長飲みに行っちゃった…一人でお留守番(´・ω・｀)ｻﾐｼｽ
仕方ないからジミーにストレッチしてました。
>まぃさん 働き者じゃないょ…頼まれると断れないから、どんどん仕事増えるんだよorz
元々飲食店でバイトしてたので、知り合いが多くて、バイトいないんだよ〜と言われると、じゃあお手伝い程度ね…ってｶﾝｼﾞ(>_<)
今日のご飯
朝:寝坊して食べれず
昼:ｵﾘｼﾞﾝのワカメと蛸の酢の物、焼きそば、八宝菜、ほうれん草と湯葉のお浸し
夜:まだ食べず…
体重:６２�s!!
何故!? 増えてる��(￣口￣) 本気でヤバいです！今日の昼にｶﾞｯﾂﾘ食べた相撲取り式食事が×なの??
とにかく、本当にヤバい。鬱になって、バイト中ボーっとしてまともな接客出来てないorz
明日の昼間、休みなので、ﾜﾝとたっぷり走ります。

>>315 サプリ博士さん!
ビタミン不足かぁ〜。
サプリ増やすかな？
でも、取り過ぎても排出されちゃうんですよね？とりあえず、チョコラBBとか飲んでみようかな。

ゼナドリンはやばいよ。
友達が何人か使用してて、確かに痩せたけど、動悸が激しくなったり、貧血みたいな症状で倒れたりしてたよ。詳しい根拠は無いけど、飲むの止めたら調子良くなったから…。

>>317
もし、ビタミン不足が原因ならB群が不足している可能性が高いです。
ちなみにビタミンB,Cは過剰摂取でも尿中排泄されるだけですが
ビタミンA,D,Kは過剰摂取すると肝臓に蓄積されて弊害を引き起こしますのでご注意を。
まぁ、マルチビタミン一袋飲んだとかにんじん1kg食べたとかなどしない限り大丈夫ですが

たまにサプリとか薬は飲めば飲むほど効果があると
勘違いする人がいますので念のため。
(私の友人の父親はアガリスクの食べすぎで救急車で運ばれたらしい・・)

>>318
確かに体にいいものではないですね。
これに限らずダイエットサポートサプリはダイエットうまくいってるなら使わない方がいいと思います。

ダイエット中に健康のために不足するモノをサプリで補うようにするのが理想ですね。
難しいけど・・
あと、女性ならレバーを食べるようにした方がいいと思います。

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(゜∞゜)ｙ−゜゜
昨日は寝ちゃいました〜！！
>夏樹さんこれからはお肌のお手入れもメニューに加えると良さそうですね！私も肌荒れてきたから一緒に頑張ろう！！
人に頼まれるってすごいよ！頼りにされてるんだし、人柄がいいんだよ！！

ゼナドリンちょっと悩み中です・・・
貧血あるし無理なのかなぁ・・・(´･ω･`)ちょっといろいろな意見聞いてからにします！！
お風呂入ってから今日の報告します

今日の報告
朝→トマトパスタ（野菜たくさん）、サラダ、わかめスープ
昼→おでん、焼きソバ（３分の１）
夜→ポテトサラダ、イカの刺身

今日は有酸素運動４０分、ストレッチです
明日は学校の説明会に参加しなければいけないので朝早いでつ・・・しかも車で１時間(´･ω･`)
なのでもう寝ますね！オヤスミナサイ(ρｗ-).ﾉｼ

なんか、過疎化してますな。
明日は会社の健康診断だ。
半年の成果がわかる。

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ！！(・∀・)ﾉ今帰ってきますた！！
>>322
本当に過疎化してますね・・・ｏｒｚでもヽ(´ー｀ヽ)ヽ(´ー｀)ノﾏﾀｰﾘ頑張ります！！
健康診断ですかぁ、異常ないといいですね☆

今日やっと！バランスボール購入しましたぁ！！ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ
今日からバランスボールで頑張りまつ！！(・∀・)♪
バランスボール↓うｐ・・・見ても面白くないですけど(´∇｀)

http://i.pic.to/2ggl4

>>323
異常だったのは体重だけでしたよ。
でもって今回、そのリベンジ。
筋トレしつつ花月マスターとりつつのダイエットはなかなか難しかったｗ
でもなんとか半年で5kg減らせた(体重70→65kg,体脂肪率23%→19%)

ボールよりもボールよりでかそうなGカップの方が気になって仕方がない件
(*´Д`)ハァハァ　

>>324
半年で５�`は体にもいいダイエットじゃないですか！！まさしく理想！
胸は結局脂肪ですから〜(´∇｀)その分下腹カナリ危険でつよ(＾▽＾；)

>>325
でも最初の4ヶ月で1kg(とんこつラーメンたべまくり)、
残り2ヶ月で4kg(禁とんこつラーメン)
ですよ。

とんこつラーメンｗもう何ヶ月もお目にかかってないです・・・食べたいｗ　　(´)Д(｀ )
1ヶ月に２�`が一番理想的な痩せ方なんですよ！
ダイエットサイトからの受け売りですがｗ　ヽ(´∀｀)ﾉ

今から半身浴してきますね ！！(`･ω･´)ﾉｼ

>>327
まぁ、筋肉落としたくない＆仕事に支障をきたしたくないんで急激なダイエットは無理ですわ。
学生の頃は片道5kmを徒歩通学＆肉体労働のバイトで2ヶ月で12kg落としたこともありましたが・・
この頃に>>194に書いたダイエットメニュー自分で考えましたよ

お風呂入ってバランスボールでエクサした後またソファーでうたた寝・・・(´･ω･`)
もう寝ますぅ(ρｗ-).｡o○おやすみなさぃ(´-ω-`)ﾉｼ

こっちのスレは相変わらずいい雰囲気だね！久しぶりに相変わらずえちねたの方見てきたけど荒れてるよ
まいさんはバランスボール効き目有りそうかな？
良さそうなら俺も買おう
夏樹さんはバイト忙しいのかなあ
2人とも頑張れ

・・・うたた寝したせいか布団でゴロゴロしたけど眠れないので1ﾚｽだけ・・・って誰もいないと思うけど(´∇｀)＞``
>>329
2ヶ月で１２�`Σ(・ε・；) ｽｺﾞｰ！！それであのメニュー？？よく身体壊さなかったですねぇ(‘д‘；)
やっぱり適度な筋肉付けていった方がいいんですね！！私も頑張ろう！！

>>331
過疎ってますけど(´∇｀)でも雰囲気マターリしてて好きですよ〜⊂⌒〜⊃*｡Д｡)-з
バランスボール一応やってみましたけど今の所微妙です！
効くのかな？エクササイズのやり方とかも説明書に書いてあるのしかしてないからなのかな？？
もう少しやり方覚えてやってみますね！

では今度こそ本当に寝ます！！オヤスミU･ω･)ﾉｼ

こんばんは。今日は久しぶりにもう１個の飲食店バイトだったので、いつもよりは早く寝れる(ρ_-)o
さっきまで、お風呂に入ってました。
２０日でﾀﾞｲｴｯﾄ１ヶ月！て思ったら、じつは23からスタートしてた…写メﾃﾞｰﾀみて気づきました(>_<)
しかし、大差ないね。

>サプリ博士さん ありがとうです…亀だけど。
肝臓には気をつける！
中華バイトは酒飲まなきゃだし、私はサプリはどんなのも取り過ぎても大丈夫！って信じてたorz
レバーも食べます！
>まぃさん 誉めていただき�dクスですo(_ _*)o
しかし、都合のｲｲ人材なだけな気も…
バランスボール、いいな!! 私もやりたいよ〜。
時間出来たら買っちゃおうかな。太ももに効きそう!!
肌荒れ、ﾀﾞｲｴｯﾄのせいなのか、生理のせいなのか?? お互い肌にも注意しつつﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろう(｀・ω・´)！

>>324さん ラーメン屋さんやりつつのﾀﾞｲｴｯﾄ、凄いですね！ 人一倍大変そう(´・ω・｀)
私も、中華バイトしながら賄いに気を付けて痩せよう！

度々すみません(>_<)
今日の報告。
体重、勘違いでうｐ用撮ってしまったのでうｐしときます。
体は全く変化ナスorzデブい…
今日は疲れきって、運動も食事もしてません…(>_<) 明日からまた頑張ります。ゴメンナサイ
http://h.pic.to/3uyhp
では寝ます。オヤスミなさい

>>336
夏樹さんスタイルよくなってる気が・・
もう少しはっきり分かるようなうｐしてね

オハヨーございます(^O^)/
>>337さん ゴメンナサイ！とりあえず、追加で、10月23日のスタート時と、昨日の風呂上がりの時のうｐです。
昨日のは、ﾊﾞｽﾀｵﾙで隠したので、スタイル良く写ったｶﾓ(＞＜;) 実際、手ぶら姿のが現実に近いんですが美容じゃキツいかな？と…
まだまだ腹も足もﾔﾊﾞｽ(((゜д゜;)))
全身鏡がﾅｲので、また方法考えて、ちゃんとわかりやすいのうｐします

はぁ〜どうしよう(´Д｀)=з
今朝は食欲無くて、今まで、ご飯を食べずにきてます。
やっと今休憩なんですが、ご飯を食べるべきか悩み中…
昨日もなんだかんだと食べれず、今食べたらｶﾞｯﾂﾘ肉になる氣ガスorz
相撲取り式食事になるよ〜(´・ω・｀)
空腹感はあるんですが、睡眠欲の方が強いです。ご飯買いに出るのもダルい…とか考えているうちに休憩が終わりそう(>_<)
脂肪はたっぷりあるから、食べなくても死にはしないけど(´・ω・｀)

>>332
朝と昼にもりもり食べてましたので。それに毎日でもなかったですし。

>>335
バイトではなくとんこつラーメンしょっちゅう食べてたんですよ
これに登録したしたかったのでｗ
http://www.kage2.jp/master/

＞私はサプリはどんなのも取り過ぎても大丈夫！
マジ、こういう発想だけは勘弁してくださいw
まぁ、基本的にどんなものでもとりすぎはよくないと思ってくださいな。

では結果が出ているようですので二人とも引き続きがんばってください

>>340
ｺﾝﾊﾞﾝﾊU･ω･)ノｼ
まずは今日の報告から(´∇｀)
朝→チキントマトリゾット、野菜サラダ(ポン酢）
昼→ご飯、納豆、マグロとあつあげの煮物、茄子の味噌炒め、カブの漬物
夜→冷やしうどん（半人前）

ストレッチ、バランスボールでのエクササイズ、半身浴。
この後また１５分程度バランスボールでエクサする予定です

体重はほとんど変化ありません。でも前よりは腹筋付いてきた気がします(・∀・)
腹筋するのが前よりは楽になったので（まだキツイですが・・・）

>>340
朝と夜はしっかり食べてても夜減らして運動すれば効果アリみたいですね☆
ガンバリマッす！！(｀･ω･´)9``

>夏樹さん！食べないと身体壊しちゃいますよぉ(ﾟДﾟ;)　身体壊したら意味なくなっちゃうぉ〜ヽ(´Д`；)ﾉ
しかし、うp見てビックリΣ(・∀・;;；)！身体引締まってきましたねヽ(●´ε｀●)ノ確実に変化出てます！！

夏樹さんちゃんと３食たべなきゃ駄目ですよ！
まぃさん、体重が減るだけがダイエットじゃないから気長にね
脂肪が減って筋肉が増えれば、体重そのものはそんなに変化しないですよ
本当はダイエット中はあまり体重測らない方がいいんです。
体重を毎日測ると体重ばかり気にするようになって、無理な減量に繋がります
体重は週に１回〜月に１回程度で乗った方が体重計に左右されることなくダイエットできますよ

夏樹さん体型変わった！くびれ出てきたよ・・・抱きつきたいｗ
ただ、みんなも言ってるから同じ事になっちゃうんだけど、食事は健康面にも良くないからちゃんと食べてね
まいさんは食事毎日３食しっかりとって筋肉付けてゆっくりダイエットもいいけど、筋肉付けすぎるとマッチョになるから気を付けてｗｗ
２人ともｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ!

>筋肉付けすぎるとマッチョになるから気を付けて
Gカップで腹筋割れていたらそれはそれで萌えｗ

2人とも脂肪は胸から落ちるから気をつけろぉ！
急激に落とすと垂れるし小さくなるし。胸筋鍛えてｶﾞﾝｶﾞﾚ

こんばんは(*^ー^)ﾉｼ
>まぃさん、皆さんありが�dです。 効果出てきてるのかぁ。そう言って頂けると餅↑↑です♪
しかし、まだまだ長州小力の腹だなぁorz
これからはちゃんとご飯食べるようにします。
今、生理中なので食欲が湧かないんですょ(´・ω・｀) 生理前は食べても食べても足りないのに…

>>343さん 体重、毎日計らない方がｲｲんですか��(@д@)
うーん、どうしよう…
計らないと油断しそうな悪寒…

>>346さん ぅす(｀・ω・´)!!
風呂中、合掌して胸筋ｶﾞﾝｶﾞﾙ!
萎むはともかく垂れるはイヤだ(((゜д゜;)))ｵﾊﾞｰﾁｬﾝ

最近は、中華バイト賄いがキツいですね…。
中華は高ｶﾛﾘｰで油たっぷりなので、賄い断ったり。
毎日断るﾜｹにいかないんで、食べる時はｺｿｰﾘ残したり。 店長がデブぽちゃ?好きなんで、ﾀﾞｲｴｯﾄすんなーヽ(｀д´)ノって大量に食べさせようとするorz
私はｱﾅﾀの彼女じゃﾅｲよ!!ｲｲからもっと食えよ!と毎晩言い合い。
食　っ　て　た　ま　る　か　！

ｺﾝﾊﾞﾝﾊU･ω･)ノ
今日は彼氏が来てるので、簡単に報告！テレビに夢中なスキにこっそりﾚｽです！
朝→トマトチキンリゾット、サラダ
昼→チヂミ、アスパラサラダ、スープ
夜→ゆで卵、カレー風味玄米リゾット

>夏樹さん楽しそうな職場・・・(´∇｀)賄いかぁ、中華だから余計キツイね〜！

>>343
体重計かぁ、確かに体重ばっかり気にしちゃうかも・・・気持ちが弛みそうな気もするのでチョット考えますね！

>>344
マッチョｗ　(≧▽≦)気をつけます

>>345
腹筋ムキムキに割れちゃったら自分で笑っちゃいそうですよｗ

>>346
胸筋鍛えないと！夏樹さんの言うように小さくなる分には諦めつくけど垂れるのは嫌ですぅ！
暇さえあれば胸筋鍛えるようにしないと・・・(＾∀＾；)

今日はもうﾚｽ無理かもです・・・ι(´Д｀υ)
来れたら又来ますヽ(･∀･)ﾉｼ

おはようございます！ただいま(^-^)/
>まぃさん 彼氏がいてもきちんとした食事で偉い！
体のラインは変わったかな？ 彼氏に何か言われたりしたかな??
中華バイト、仕事は楽しいょ♪接客好きだからやってるし(=^▽^=)
ただ、本当に賄いが…orz　店長は1ｺ上で妻子持ちだけど、妻子は店長の浮気が原因で里帰り中。寂しくて呑まずにいられない！と毎日呑みにつき合わせられるし。
昨日は、朝:海藻ポン酢
昼:焼きそば
夜中:ご飯半膳、卵スープ、蒸し鶏山椒ｿｰｽ、豆腐と米粉の甘辛炒め(賄い3時過ぎ) です。
体重は60�s＿｜￣｜…●賄い食べてる限り減らないか?(>_<)
酒はウーロンﾊｲのﾌﾘしてウーロン茶飲んでるｹﾄﾞ

ｺﾝﾊﾞﾝﾊU･ω･)ノ

マヅは今日の報告！
朝→トマトパスタ、サラダ、コンソメスープ
昼→すき焼き（ほとんど野菜と糸コン）、ご飯半分
夜→サバの塩焼き、ご飯半分、味噌汁、カブの浅漬け

>夏樹さん！私は体型全然変わってないぉι(´Д｀υ)しかも彼氏は別に痩せなくてもいいよって・・・
痩せてた時から付き合ってるんだけど、私が太ってからポチャ好きになってしまった・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)
だから今まで一度も指摘されなかったんだなー・・・orz

>>350
そういうちゃらちゃらした男は
一度マジ切れすると何も言わなくなると思われ

>>351
胸襟鍛えると垂れなくなるの？
底上げはされそうだけどね。
漏れ、ベンチプレス100kg上がるからAカップくらいはあるｗ

バランスボールエクサした後、半身浴してました。

>>354
ベンチプレス100�`って凄くないですか？？！！！Σ(・ε・；) カッコイイじゃないですか(*ﾟ∀ﾟ*)
胸筋鍛えると垂れにくくなるらしいです！
ダイエッターだと普通の人より垂れやすいから人一倍鍛えないといけないです・・・(｀･ω･´)9

今日はもう寝ますね〜(´-ω-`)ﾉｼおやすみなさい！

>まぃさん、おやすみぃ(Θ_Θ)
こんばんは。
今日の報告…
朝:ライ麦ぱん、牛乳、グレープフルーツ
昼:ライ麦ぱん、ハム、茹で卵
夜:スーパーのお寿司パック
今日は休みで暖かかったので、ﾜﾝと久しぶりにドッグランで遊んでました。
なので、移動は車だし、運動もボール投げﾜﾝがしてただけなので、全然してない(>_<)
これから、筋トレしまつ…
体重も増えてるかなぁ(T_T)風呂上がりに計ってみます。
なんか、弛んでるなぁ…
気合い入れ直さないと。何でこんなに弛んでるんだろう？ 起きたら急になんですょ…

>>354さん ベンチプレススゴい��(￣口￣)!!
胸筋は底上げ効果?で、持ち上がると思われ。
>まぃさん 彼氏かぁ…
どぅなんだろ？ 多分、見た目とかでなく、まぃさんの中身を大事に思ってくれてるんだろうからね。
多分、痩せても、全然ｵｹｰｨでしょ!! だけど、どうせなら、痩せて、誉められたいよねぇ(*´Д｀)=з

ベンチプレス100kg位ではぱっとみわからないですよ。
それに5kg痩せたとはいえまだ体脂肪率が19％(女性の30％相当と思ってください)なので
筋肉あるようには見えません。たぶん霜降り・・orz

>筋トレ
筋肥大を目的とするなら8-10回しか上がられない負荷で3セット。
中2-3日くらいで一ヶ月位すれば効果が現れますよ。

筋トレした後は蛋白質の補給を忘れずに。
プロテイン使わなくても牛乳と卵と肉(赤味)とかでいいですよ。
あと、ひそかにマグロの缶詰が低脂肪かつ高蛋白だったりします。

こんばんは。
今日の体重 60�s…
また落ちないなぁ…(´・ω・｀)
今日やっとメジャー買いました！早速採寸です。
バスト:90(トップ)
ウェスト:77
下腹:90 orz
ヒップ:94.5
二の腕:27
手首:16
太もも:55.2
足首:21
でした。
ヤバいなぁ…ウエストと下腹は吊りモノだよ

ちょｗｗｗｗｗ寝ちゃってましたぁｺﾝﾊﾞﾝﾊU･ω･)ノｼ

>>358
筋トレ1ヶ月たっても効果なかったってコトはやり方がまずかったのかも！
参考にします！！本当に役立つ情報ばっかりで助かりまつ！
マグロの缶詰・・・手軽だしいいですね！今度買ってきます！

>夏樹さん、メジャー買ったんですね！私も測らないと・・・月曜までには買ってきますぉ！

今からお風呂はいってきます！！

>>359
夏樹さん！しばらくのぞいていないうちに、体重６０か！
もう一歩で５０キロ代だな。
がんばれよ！

ｺﾝﾊﾞﾝﾊU･ω･)ノｼ
昨日これなかったでつ(´･ω･`)メジャー買い忘れちゃいました・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
朝→チキントマトリゾット・・・ちょっと食べすぎちゃいました！ｏｒｚ
昼→マグロの刺身、馬刺し、ご飯、野菜サラダ、味噌汁
夜→野菜サンド、卵サンド、低脂肪乳

昨日ケーキ食べてしまったぉ・・・Σ(・ε・；)
手作りだから材料に低脂肪のものを使ったり、砂糖も少ないから市販の物よりはマシだけど・・・
記念日だったから(　´Д｀) =3はぁ・・・でも美味しかった

>>362
朝多少多く食べる分にはたいして問題ないですよ。
普段運動していれば一日くらいケーキ食べても大丈夫です。
そのかわり毎日はダメですが・・。

あと、意外にパンはカロリー高いのでお気をつけて。
小倉ネオマーガリン＞オニギリ2個ですから

こんばんは。
マメに来れなくてスミマセン(>_<)
最近、忙し過ぎる!!今ももちろんバイト中…
最近、周りに痩せたというより、やつれたと言われたorz

>>364
wwやつれた姿みたいス

>>361さん ありがとうです(^O^)/ ここ数日体重測れてないけど、頑張りますね！
>まぃさん 順調に運動も食事もこなしてますね！私は最近、ダメだなぁ(;_;) 接待もどきが重なって、運動出来て無いょ…このままじゃ、女神デビュー先こされちゃう(＞＜;)頑張らないと!!
ケーキ、私も食べてしまったorz
…誕生会でお客さんから頂いたチーズケーキ。 どんだけのカロリーか計り知れないょ＿｜￣｜…● 今日こそ、ﾖｶﾞ力入れなきゃ(´・ω・｀)
>>364さん よし！もう朝はご飯にしよう！帰ったらご飯炊こう
そして、夜は食べない!!
…しかし、気絶しそうな勢いで眠いなぁ…。
栄養ﾄﾞﾘﾝｸ3本一気に飲んだのに

ｱﾝｶｰ間違えた 一番下は>>363さんでした。
>>365さん 残念ながら、頬やら、目の下やらなんで、体はやつれてないｽ(T_T) 胸はやつれたかも…ﾌﾞﾗが合わなくなったのがﾁﾗﾎﾗorz

>>367
＞胸はやつれたかも
漏れがマッサージしてあげようか？

こんばんは！(・∀・)ﾉｼ
今日は何だか体調が良くないので運動してません・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
風邪うつされた予感・・・(ﾟдﾟlll)
>>363
運動ですねー・・・最近前みたいな運動できてないから危険です・・
ストレッチとかはしてても肝心な有酸素運動する時間が激減しちゃってるし
しかし、パンも危険ですね・・・気をつけます！指摘ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)です！

>夏樹さん、私も最近駄目駄目でつ・・・運動量が減ってるよぉー！
最近は帰り遅いから、ウォーキングできてないし・・・。

前みたく運動できる時間作るようにしないと駄目ですね
今日はもう寝ます〜！お休みU･ω･)ノｼ

ただいま。
体重、やっと60キリましたo(^▽^)o
今月は56目指してｶﾞﾝｶﾞﾙょ!!
では、また３時間後には本業なので、少し寝ときます。 おやすみぃZZzz....
詳しい報告はまた後日。ゴメンナサイ

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(・∀・)ﾉｼ
今日の報告！
朝・・・またかっていわれそうだけどトマト玄米リゾット♪スープ大量に作ったので・・・
昼・・・ひじき弁当（野菜とか、豆腐とかヘルシーな感じでした）
夜・・・ご飯半分、ゆで卵、野菜サラダ、野菜水餃子4個

明日から新しいバイトです！身体動かす仕事だといいんですけど(・∀・)
朝早いのでもう寝ますね！報告は後でまとめてします！
おやすみなさいU･ω･)ﾉｼ

ただいま。おはようございます！
>まぃさん 今日からバイト始めるんだね！ ちなみに何のバイトかな??
早起き大変だろうけど、早寝早起きは美肌とダイエットの味方!!のﾊｽﾞ…頑張って〜(b^-゜)
私はと言えば…orz
昨日の食生活、怒られまくるょ…
8時半過ぎにﾋﾞｰﾌﾝスープ(賄い)以上。
運動は、ﾜﾝと散歩も短かったし、全然してない＼(゜□゜)／ﾔﾊﾞｲょ

またしてもただいま。
今日は本業休みです。
朝レスした後、中華店長から呼び出され、朝酒に付き合わせられて、私が寝てもムリヤリ起こされ延々飲み続ける店長。
もうキリが無いので、店長をランチに引っ張り出して、ムリヤリ解散して来ました)｀ε´(　
しかし、平日の真っ昼間から酔いどれた男性を連れて歩くのは恥ずかしかった(>_<)
とりあえず、朝酒は杏露酒2杯呑み、後は烏龍茶で仮眠。
ランチは友達の店に行ったので、お任せしたら、スープカリーが出て来た(´・ω・｀)
ﾏｽﾞｲなぁ…運動と食事で節制しないとリバウンドまっしぐらだorz

おはようございます(ρ_-)oただいま。
昨日〜今日はバイト残業しまくりで、残業時間が何と９時間��(￣口￣)
全然休みじゃ無かった…
まぃさんも初バイトお疲れ様。 昨日は疲れて来れなかったかな??
もう12月ですね。 今月は本業Xmas商戦で頑張り時だ！ 飲食店バイトも忘年会シーズンで稼ぎ時だ!!
きっと、今以上に忙しくなるけど、ダイエットも気を抜かないぞ(｀・ω・´)
…と、一日遅れの今月の抱負。

そして、忙しくても地味に出来る太もも筋トレ。
まぃさんも、これからバイトで運動時間が減っちゃうと思うから、教えとくね。 よかったら試してみて('-^*)/
歯磨きする時。足を肩幅に開く→背筋を伸ばしたまま腰を落とす→かかとを上げてつま先立ち!!
私の場合、結構キツい(＞＜;) ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしちゃうょ〜
これを試し続けた効果なのか、13号の制服パンツが少し緩くなってきた♪
生理前はウエストも股もﾊﾟﾂﾝﾊﾟﾂﾝだったのに、最近ﾍﾞﾙﾄしないと腰まで落ちる様になったぉ(^O^)

取り急ぎ、体重報告。
59�sでした。
このペースでリバウンド気を付ければ今月の目標達成出来るかな？ｶﾞﾝｶﾞﾙ

太ももは筋肉量が多いのでここを動かすのはいい運動になりますよ。

>>376
夏樹さん！ついに５０キロ代！！！
あめでとー！引き続き頑張ってねん！

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ！！
夏樹さん！いい情報ありがと！昨日疲れて寝ちゃった・・・(*_ _)人
50�`台＆体型変化出てきてスゴイ！！おめでとー！！このままｶﾞﾝｶﾞﾚ！！私も見習わないと(｀･ω･´)ﾉ
座り仕事なんだけど、ズット前かがみでいるから腰が痛くなっちゃったぉ！
身体動かさないからダイエットにはＮＧな仕事だよぉ！

明日も朝早いので報告は明日以降になちゃいます！ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！！

今日はもう寝ますね！おやすみなさい！！

>>377さん うぃっす!!
筋肉量も多いけど脂肪のが多いよ!!orz
霜降りになるかもだけどｗｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)9
>>378さん �dクスです！ 本当に、ここまでダイエット継続出来るのは応援して下さってる方のおかげですm(u_u)m
一人だったら、停滞期に諦めてたと重。
もぅ60台には戻らないぞ！そして50前半に向けてｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(≧▽≦)ゞ
>まぃさん、座り仕事かぁ〜。 頭と目使う系ね?!
座りながらも出来るエクササイズあるょん(b^-゜) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!! そして、お互い脱デブ・ﾚｯﾂデビューだ！

まぃさんに簡単でｺｿｰﾘ出来る足首シェイプ法。
まっすぐ机に向かって座る。→膝が直角に曲がるよね？→つま先を床に付けたまま、かかとを上げる→かかとを下ろしたら、かかとを床に付けたまま、つま先を上げる→ループ。
これならきっとデスクワーク中もバレないぉ('-^*)/
バレたら貧乏ゆすりが…ｗ程度(//▽//)ﾊｽﾞｶｼｨｹﾄﾞ
きっとこれで足首ｷｭｯ!!
ｺﾏﾀのきれあがった美人(江戸時代的に言うと)になれちゃうｶﾓ
後は、きっと脚に車輪付いたイスだろうと思われるんだｹﾄﾞ、車輪に頼らず、後ろや横のモノ取る際は腰をネジって取る!!
ウエストシェイプに効果的らすぃ… 頑張ろうね〜！

過疎化してまつね。
寒い時期のダイエットはきついけどがんばって。
ダイエット中の鍋はキムチベースで豆腐、白菜、もやし、わかめ、白滝、えのき、しいたけ。
低カロリーでおなかも膨れます。

援護射撃
つhttp://homepage2.nifty.com/a-fujita/s01.html

ここみるとパンは絶対に食べたくなくなるｗ

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ！！
全然顔出せなくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！最近バイト以外でも忙しくて寝る暇もあまり無くて全然ﾚｽする時間取れませんです・・・(´；ω；`)ｳｯ…
夏樹さんいつも情報ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)！座りながらやってみまつ！
今から3時間ほどしたらまた行かなきゃいけないので、仮眠します！
しばらくこの状態が続きそう・・・顔出せる時はなるべく来るようにしますね！！
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！今日はねまつ！夏樹さんｶﾞﾝｶﾞﾚ！！(・∀・)ﾉｼおやすみ！

こんばんは。
…本当に過疎化だなぁ
まぁいっか。
今日は久しぶりに彼と会ってました。現在バイト中一服タイム。
今日のご飯は、外食のみだなぁ…ｽﾐﾏｾﾝ
夕方サイゼリヤでﾀﾗｺｽﾊﾟ半分コーヒー２杯
夜9時過ぎに焼鳥屋で銀杏串、レバー、砂肝、ｵﾑﾊﾔｼorz
体重は59�s…食べ過ぎたな。

>>383さん 援護射撃アリが10です。 パンはﾔﾊﾞｲのかな？
>まぃさん モツカレー。お互い忙しくても頑張ろうね〜！
大した情報無くてｺﾞﾐﾝ(>_<) 最近太り過ぎてて、ダイエット特集!!とか表紙にでかでかと書いた雑誌を恥ずかしくて買えないのょorz
ﾎﾝﾄは率先して買うべきなんだｹﾄﾞ、レジで(ｺｲﾂ今更ﾀﾞｲｴﾄかよﾌﾟ)みたいに思われるｶﾓーーー!!って変な思い込みで。
なので、もっぱら携帯サイトかここの他板みて漁ってる…
もう少し痩せて堂々とダイエット本買えるようになるぞ！

これからの時期、忘年会・クリスマス・お正月とダイエッターには
ツライ時期になりますなー。
私はダイエットしてる訳ではなく、現状維持頑張ってますが
この時期だけは体重が増えてしまいます。。私はプラス誕生日があるし
忘年会の酒・ケーキ・おもちと食べまくりの生活になってしまいます・・。
つらい時期だけど頑張ろう！

夏樹さんは携帯でしたね

>>383のリンク先の抜粋
パンは量を食べてもそんなに食べた感覚はありませんが、
水分が少ないため重量が軽く、小麦粉や油脂分が主な材料のため、
同じ量の御飯と比較しても高カロリーであります。
また、パンは胃の中でサラッ！と消化してしまうため、
自ずと血糖値の上がり方も早く、脂肪になりやすい特徴をもっております。
やはり御飯よりも太りやすいですね。

参考
4枚切り１枚（90g）234kcal
6枚切り１枚（60g）156kcal
8枚切り１枚（45g）117kcal
10枚切り１枚（35g）91kcal

こんばんは(^-^)ﾉｼ
>>387さん そうですね(´・ω・｀)確かにﾂﾗｲシーズンでつ。
そして、お誕生日おめで�d♪です！ …実は私もあと1時間弱で誕生日なんですょ(^_^;)
ケーキ注意報発令してます(＞＜;)
今バイト中で、さっき店長が大量にチョコとスコッチの大ボトルくれました。 殺そうかと思いました(-_-メ
>>388さん 本当にお手数かけてｽﾐﾏｾﾝo(_ _*)o
確か、パン半分でご飯１膳くらいのカロリーですよねぇ(*´Д｀)=з

せっかく店長さんがプレゼントくれたのに殺すって…
もし自分が店長さんの立場だったらどう思う？
人の行為に対して そういうこと言うのは最低だと思う。
人間性を疑います、反省した方がいいですよ。

正直…





顔文字連発はうざかとです

>386
さすがに自意識過剰なんじゃない？

>>390さん 夏樹さんはﾁｬﾝﾄ店長の気持をちわかってると思うょ？
親しい仲だｶﾗ、ﾁｮｯﾄ愚痴っぽくなっちゃっただけじゃないかな(>_<)？
それから夏樹さん、誕生日ｵﾒﾃﾞﾄーーーー!!!!:*:・(￣∀￣)・:*:
イベントでも気を引き締めてﾀﾞｲｴｯﾄ(σ・∀・)σｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

夏樹さん！

誕生日おめでとうーーーー！！
誕生日くらいは、ダイエット忘れてもいいような気がするよん。
一日くらいじゃそんなに変わらないと思うし。
>>387ですが、私もあと２週間くらいで誕生日なんですよっ！
現状維持中だが、誕生日ケーキはもちろん食べるよ。
だって、普段ガマンしてるから誕生日はごほうびなのさ・・。

>>390
あなたには冗談が通じないようですねー。
おもしろいように書いただけの事じゃん！
このくらいの冗談普段誰でも使うでしょ？

おもしろいって…正直俺も非常識だと思ったけど。
もう少し考えてレスした方がいいんジャマイカ？

>>389
店長にダイエット中だって言ってあるの？？
それでもチョコを送るなら最低だな

ここは常識人が叩かれるインターネットですね。
フリーターをニートがとりまいて支持してんのかｗｷﾓｽｗｗｗ

>>390さん ごめんなさいね。書き方が悪かった。
>>397さん 店長には、ダイエットしてるって公言してますよ。 デブぽちゃ専なので、ダイエットの邪魔ばっかりされてまつ…

>>393さん >>394さんありがとうございます！
正直めでだいのか!?ってﾄｼになりつつありますが… 今日はケーキ食べちゃいました。
また明日からｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)

悪かったっていいながら、指摘されたことを直す気はないみたいだね・・・
自分ではケーキ食べておきながら、店長さんの好意は迷惑って・・・。

ごめん、ageてしまった。

オマエラが痩せたって女神になれん。

人のせいにしたり言い訳ばかりしてるスレだな。
精神年齢低いワガママなガキが馴れ合ってるだけにみえる。いくつだよお前ら。

誕生日だからといって節制したなら
店長のこと悪くいうのもまだわかるけどさ
ケーキ食べといてお菓子くれた人
のこと悪く言うなって感じ

せっかくマッタリしていいスレだったのに。
今までの内容みてたら、夏樹さんはそんなに悪い人じゃないって
分かるでしょ？
そのくらいの事みんな言った事ないの？人間そんなに完璧じゃないでしょ？
誕生日くらい気持ちよくケーキ食べさせてあげようよ。

今までの内容からみても、何となく目に余るところがあったから
今回のをきっかけに指摘され始めたんじゃないの？
まあ文句言う奴は来るな！って言うならもうこないけど。

まったりって言うより>>393みたいな
誰が何しても擁護レスしかつかない気持ち悪いスレだったよね。
今の方が正常な気ガス。

そんな悪い人じゃないんだろうけど、都合が悪くなるとこうして出てこなくなったり、都合悪いレスはスルーしたり、その辺はどうかと思う。

誕生日くらいって…いつも結構食ってるじゃん

>366でもケーキ食ってるし

なにここ日記ｽﾚ？雑談ｽﾚ？ﾀﾞｲｴｯﾄしてないじゃん。

たしかにダイエットしてないし
都合が悪くなると出てこないね。
ゆぅもパッタリだし、夏樹の専スレ状態なのに
これじゃあね…ﾌﾟｯ

まず体重はかれないってのがあり得ない。
毎日忙しくてトイレに行けない、忙しくて顔洗えないとか言ってるようなもんだぞ。

馴れ合いにうつってよ。
日記帳のくせに上がってんの見るとイライラするから

もうこのスレいらんじゃん！
誰も書き込まないのがいいかもね。
さいなら〜

夏樹ちゃん、ちゃんと出てきてレスしてね。

夏樹さん気にしなくていいよー。私は今まで応援してたのに
きてくれないとさみしいよっ・・。
一生懸命頑張って６０キロきったんだよ。
小春とは天と地の差

人の悪口言うような奴に応援されてる夏樹さんも可哀想だね。

私は夏樹さんも小春さんも応援してたけど…
小春さんは食べ過ぎなとこもあるけど、毎日食べたものと生活をちゃんと
写メしてるし、言われたことは反省してる、体重も減ってきてるし
応援してる人も夏樹さんの悪口言ったりしないよ。
なのに夏樹さんの応援してる人って人の悪口言って楽しいの？
レベル低いね、つか夏樹さん もうさすがに出てこれないでしょ ｗｗ

えっちねたのスレ荒らしてるのって、ここの住人なんか？

ていうか>>418だろ。

418が夏樹だったりして〜

418が小春だったりして〜

夏樹もう出てこないわけ？

夏樹さんさあ、やめるならやめるって言ってよね！
今まで応援してきた人に失礼すぎだよ！！

ずっと忙しくて、このスレみる暇もありませんでした〜(>_<)
とか言いそうだよね。夏樹さん。

夏樹もゆぅも小春も、みんな都合悪くなると出てこなくなって
後から「仕事が忙しかった」だの「電波が入らなかった」だの、白々しい言い訳するんだよね。
仕事の休み時間にまでレスしてた人達がさ。

>>428
小春についてはここで言っても意味がないとオモ

夏樹はなんで荒れてから出て来ない訳？

今回は「家庭の事情でこれなかった」とか言い訳したりして。

>>429
コテの参加者は前から皆そんなだったから、
今夏樹が出てこないのも「またか…」って感じだなってこと。

小春ってなによ？？

>>432
過去ログ読めばわかる。

夏樹さんこないね。どうする気なんだろう。

ほとぼりが冷めた頃にくる気なんじゃない？

…そこまで一気に叩いて楽しいの？皆さん。

叩いてるだけの奴もいれば正しい指摘をしてる人
もいる。夏樹さんにとってはどちらも都合が悪い
レスだろうけど、その辺は分けて考えてほしい。

おはようございます。
随分荒れてしまいましたね〜(>_<) 私が悪いんだｹﾄﾞ…
師走な上に私生活では同棲始めて、見てはいましたがレスはできなかったです。
まぁ、何書こうと言い訳にしか過ぎませんが。
とりあえず、ダイエット辞める気も女神目指すの辞める気もまだまだありませんよ。心身共に図太いですからｗ
今回、色々なご意見が出てきて、私が全面的に悪いなぁ…と反省する点も、嵐??な点も色々ですね。
そんな訳でこれからは、馴れ合いや徒然日記な駄文は避けつつ淡々とダイエット成果を報告して行けばいいのかな??と思いました。

食べたモノのうｐは厳しいかな。
賄いだったり、彼とご飯なので。
体重計や、体うｐは、彼がいない時間の隙を見て撮っていこうと思いますが。
体重毎日計れないのはｵｶｼｲ!!とのご意見もありましたが、家に帰れない日は、体重計れなかったですね。
月曜日からXmasまでは、本業残業続きになるので、バイトはお休み。
毎日家に帰れるので、体重計ります！時間も、大体同じ時間に測れる様になるかな(｀・ω・´)ｷｱｲﾀﾞー
またまた長駄文失礼しました。
体重は59�s
運動はしてません…本業とバイトで18時間姿勢に気を付けてただけで帰ってから、立ち上がる元気もない。
これから、朝ご飯支度とﾜﾝの散歩です。
朝ご飯は、グレープフルーツと、ﾋﾞｰﾌﾝ卵スープを作る予定です。
彼もダイエッターなので、油使う料理は出来ません。レパートリーが少なくて困った。

彼氏の家で犬飼ってるの？

夏樹さん、おかえり！
なんで夏樹さんが叩かれてるのか分からないけど、ダイエット頑張ってる
事には変わりないので、これからも応援させてもらいますよ。。

小春さんのほうのスレより

825 ：えっちな21禁さん ：2005/12/11(日) 00:31:24 ID:nDsTf9ZJ0
ここの奴は誰かのせいにするのが好きな奴が多いらしいなｗ美容板のほうにわざわざ嵐に来るなよ
けなしあってもなんもいみないだろ！どっちも頑張ってんだからお互い頑張ればいいじゃん
俺はこっちのスレはあんまり来ないけど小春さんのことも応援してるよ、荒れたら全部美容のせいにすんのやめてくれよ
仲良くすりゃいいじゃんよー

828 ：えっちな21禁さん ：2005/12/11(日) 17:37:50 ID:4wp99Vjd0
>>825
私もそう思う。
夏樹さんも、小春さんも、嵐なのか本当にキビシイ指摘をしてくれてるのか
ちゃんと見極めて気にせずやっていけばいいと思う。

両方応援してる人もいれば両方荒らしてる人もいるんじゃない？
みんな好きな時に好きなスレみて、好きにレスしてるんだし
はっきりどこの住人って特定できるわけじゃないと思う。
応援してた人が批判にまわることだってあるだろうし、
もう誰のせいとかそういう話はいいんじゃないかな。
夏樹さんも帰ってきて落ち着いたんだし。
夏樹さん18時間も働きっぱなしなんて大変だね��(￣口￣)
大変な時期だろうけどｶﾞﾝｶﾞﾚ！！！

おはようございます。
彼が寝てる間にレスｗ
>>440さん 彼の家じゃないですよ。彼が私の部屋に来たので。 一人の癖にムダに間取りある部屋越してきたばっかりだったもんで…
>>442さん そうですね。こっちはID出ないし、どっちがどうだとか言い合ったらキリが無いと思います。
どちらもスレはﾏｯﾀﾘ ダイエットはｷｯﾁﾘ!!で頑張れたらいいな。
仕事いたわってくれてありがとうございますo(^-^)oｶﾞﾝｶﾞﾙ
何故だか太って以来風邪ひかないんですよねぇ
そして、さっきはかった体重は、58.6�sでした。
昨日は昼にかけうどん、夜はカレースープとキャベツてんこ盛りでした。運動は彼の影響でジョギングしましたが、タバコ吸いすぎなのか呼吸困難になりましたorz
あとはｽﾛﾄﾚと胸筋トレ
これから朝ご飯ですが、今朝は鮭おにぎりとキャベツとジャガイモの味噌汁です。貧しい家みたいだ…

おはようございます
今朝の体重59.4�s…orz
生理前って何で体重増えるんだろう(´・ω・｀)
食欲凄いけど、ガマンしてます。ご飯はｷｯﾁﾘ食べているけど、量は気を付けてるし、間食だってしてないのに…
餅下がるわ〜(*´Д｀)=з
昨日は、朝ｼｰﾌｰﾄﾞｵﾑﾗｲｽ(ｺﾝｿﾒ味)
昼:おでん(はんぺん、蒟蒻、卵)
夜:トマト味ダイエットスープ でした
これ以上、食べるの減らさないと落ちないのかなー

夏樹さん。こんばんは。
生理前は、ダイエットしても体の構造的に体重減らないらしいＹＯ！
ちなみに私は生理が近づくと、むしょうにアマーイものが食べたくなり、
寒い中車を走らせてまでチョコレートを買いにいったりしてしまうよ・・。

過疎ってきたね・・。ゆぅさんもやめちゃったみたいやしね。。
体重増えたといっても、５０キロ代はキープできてるし、地道に頑張ろう！！

おはようございます。
>>446さん そうなんだ！食事云々じゃ無く減らない構造なのかぁ(´・ω・｀)一つ勉強…ありがとうございます！ 寒い中風邪ひかない様にして下さいね！
体重は全く変化なく59.4…生理後まで変わらないのかな？
生理明けたら、スパートかけなきゃだなぁ…orz
446さんの言う通り、生理前は甘いモノ禁断症状が!! 最近、仕事もストレス溜まるし… そんな時は、ここで体重晒すんだからバレるぞ！と自分に喝入れてｶﾞﾝｶﾞﾙ

おはよう。
夏樹たんガンガレ！

夏樹さん
そろそろ何かうｐしてくれ！

保守

忙しいのかな？
私もダイエット頑張ってますよー！
引き続き、来年も一緒にがんばりましょう。。

今日は誕生日でした！
前に書き込んだものですが・・。久しぶりにケーキは食べたよー。
もちろん明日から引き続きダイエット頑張ります！

こんばんは！
>>451さん この時期のダイエットって大変ですなぁ(´・ω・｀) 頑張っていきましょうね〜！
>>452さん おめでとうです(´∀｀)つ＜※☆ﾊﾋﾟﾊﾞｽﾃﾞ
久々のケーキ…激ｳﾏですね♪ また、明日から頑張ろう！って思えますね♪
今日は、うｐディなんですが、スミマセン!!彼がいるので写メ取れず…
落ち着いたら必ず！体重は、減らずorz
明日からスープダイエット始めようと思います！

保守

>>453
ちょ、痩せたければこっち来て雪かき手伝って。
マジいい運動になるから

こんにちは。 クリスマスも終わり、仕事は一段落…ダイエット、運動など最近サボってました。ﾔﾊﾞｲです！
今日も久々の休みなので今まで爆睡してたしorz
>>455さん 雪かき大変ですね！ 私は子供の頃、先日大停電のあった市に住んでいたのですが、道産子の母は楽々雪かき、都会育ちの父は雪かき中排水路に転落!!大騒動という事がありました。今年は大寒波で大変ですね。頑張って下さい。

さて、遅ればせながら今月の報告
http://l.pic.to/rvy1
最近の怠けが思い切り体重に現れてますorz
お尻が全然垂れてデカいのと、体をひねった時、ブラ下背中に肉があるのがダメダメですね。
なんだかんだと、スープダイエットも、スープ以外も口にしちゃってるし…クリスマスはケーキもチキンも食べる余裕ナスでした。(残業で)
彼の実家から、ミカンとリンゴが１０ｷﾛずつ送られてきて、リンゴダイエットならいつでも始められるんですが、リバ怖いし。
今日から、正月太りに注意してまた運動がんばらなきゃ!! 寒くて、ﾜﾝの散歩量も減ってるので部屋で筋トレに力入れなきゃ。
因みにスタート時と、先月の報告
http://k.pic.to/2igai

ビフォア・アフターいい！！
確実に痩せてるねーーー。
ウエストお腹まわりスッキリだし！

背中は痩せにくいよね。。私も悩みのタネ。

>>457
下着があるとよくわからない件について

>>459
そうかー？確実に痩せてるじゃん。
夏樹ガンガレや。

>>460
いや胸が小さくなっていないかチェックするためにも
外してもらわないと

>>458さん ん〜、背中って一番最後に肉付く分なかなか落とせないって聞きました(´・ω・｀)筋肉質な背中って女でもかっこいいですよね〜。肩甲骨らへんに効く筋トレなんてあるのかなぁ??
>>460さん ありがとうございます。 当初の予定より全然スローペースにしか落ちてないのは、多分ぬるい生活した分だと思います…反省しきり。忘年会、新年会と酒は控えめ、つまみは野菜スティックと塩で気をつけます！
>>459さん >>461さん そうですか〜。前回ブラしてなかったからわかりづらかったですかね(´・ω・｀)これからはなるべく同じ格好、ポーズで写真とる様に気をつけますね…
ところで、生理と風邪がＷでやって来ましたorz
仕事は休めないので、風邪薬とﾘﾎﾟDで行ってますが、帰ったら寝込む生活…おかげで今夜の忘年会行けなかった
早く治して、筋トレ生活しなきゃなのに…数年振りに風邪ひいたので、気持ち的に死にそうな毎日

風邪の時って滅入るよね…すごくわかります。
いつも頑張ってるんだからこゆ時は無理しなくていいよ夏樹さん！
ダイエットは置いておいて、ハードな生活してて
それに体が危険信号出してるからこうして風邪菌に負けちゃってるわけだし
せめて気持ち的に、自分を追いつめないで、彼氏や友人や周りの人に頼ってほしい。

年末年始大変だと思うけど、自分を大事にして、頑張りすぎないで下さいね。
落ち着いたら全力疾走でダイエットもがんばればいいさ(*´∀｀)

応援してます！

私も女神目指したいけどなぁ‥‥。

>>464 歓迎!!来年は女神になれる様にｶﾞﾝｶﾞﾚ

ゆぅって突然いなくなったよな。
正直ウザキャラやったけどなっ！
メンヘルチックなやつだった。

テスト

テスト

ボクササイズは本当におすすめだよ。
特別ジムに通う必要もないし、グローブ一つあれば充分だから。
価格もあんまり高くなくて色々あるから選ぶのが楽しいしね。

キック屋で紹介してるよ。http://accounting-person.com/

今年こそ女神に…！

ﾀﾞｲｴｯﾄしたのにﾘﾊﾞしてしまいました…
今年は女神になります！
さっき筋ﾄﾚしましたが、やはり食生活を見なおそうと思います。
痩せてる親友は野菜と魚くらいしか食べてないので。
見習います！

>>463さん ありがとうございます!つд｀｡).゜
>>464さん=青さん かな？ 女神目指して、お互い頑張りましょうね!!
改めて、あけましておめでとうございます！
今年こそ女神デビュー目指して引き続き頑張りまつ！(抱負)
そして、病み上がりうｐです。一応、今年初の状態を記録しようと思いまして…
http://j.pic.to/32tbd
風邪中、食っちゃ寝でロクに運動しなかったのがよく表れた体重と腹です)｀ε´(　ｺﾌ
油断するとすぐ戻ってしまうってのが、よく分かりました。
今日は、元旦早々、ウォーキングしてたら、雨降って来ましたｗ
とにかく、この正月、雑煮は餅ﾅｼでｶﾞﾝｶﾞﾙ!! ﾏｼﾞで最近のﾘﾊﾞっ振りはﾔﾊﾞｽ

>夏樹さん
464さんは私ではありません。
お互い女神を目指して頑張りましょう！
今年はお餅食べてませんよ〜。
大晦日から生理で鬱です…

>>472
464は自分です。

絡むの苦手で、過程報告したりする無理っぽいので、
正式エントリーはせず、時々書き込みさせて頂く程度にとどめておきます‥‥。

昨日は夕飯食べてしまったものの、0.6kg減ってました。
今日は夕飯はリンゴ二切れにしました。
朝もリンゴだったので、どうでしょう(;^_^A
筋ﾄﾚしてお腹が痛いですw
笑わせないで…

でもリンゴﾀﾞｲｴｯﾄってﾘﾊﾞするんですよね…orz

女神を目指す女の子が増えて、賑やかになりそうだね('-^*)/

こんばんは、ご無沙汰してごめんなさい
あの後、幼稚園から高校までずっと一緒だった幼なじみが突然癌で亡くなってしまいました。
胃が痛くなりめまいもするので、お葬式の次の日病院に行ったところ胃潰瘍で胃の中が血だらけで血圧も極度に下がってました
そのまま入院になってしまい、何の報告も出来ないままになってしまい申し訳なく思っています
体重も減り目標まではいきませんが52.3�`まで落ちました。
病気で痩せたので嬉しくはないですが・・・
夏樹さんが居る時にきちんと謝りたいとは思いましたが、もうこれ以上迷惑をかけるのも嫌ですしこのレスを最後にしたいと思います
夏樹さん！！目標体重まで健康に頑張って女神目指してください！！
今までｱﾘｶﾞﾄです!(´▽｀)影ながら応援してます！
他の参加者の方も女神になれるように頑張って下さい！
では、失礼します。長文ｽﾐﾏｾﾝでした

青さんはじめまして。
私は夏樹さんを応援してきましたが、青さんも頑張ってくださいね！

>>479さん まぃさんに何かレスはないの?
夏樹さんと同じくらい、まぃさんも頑張ってたんだょ??

>>480
479ではないが、そこまで言うならアンタも一言ないんか？
まぃ＝ゆぅはメンヘルへ行ってください。
自分が相手にされなかったからってこのスレを自演であらすのも、もうやめろ。

>>481
お前ｳｻﾞｽｗｗｗ自演だといいたがるオﾏｲもﾒﾝﾍﾙ池

>>481より>>482の方がｳｻﾞｲ件

今帰宅したー１夏樹さん寒いけどダイエトｶﾞﾝｶﾞﾚ！
青さんはじめましてですテンプレよろしく

こんばんは。
まぃさん…色々大変だったんですね…急に痩せちゃって貧血が心配です。今までありがとうね！
これまで通りの食生活してれば、きっと体もバランスよくなるよ。大変だろうけど、元気出して下さいね。
私は、新年会も一通り落ち着いて、いよいよ本腰入れてｶﾞﾝｶﾞﾙ時です。
夕食は、6時にご飯半膳、鮭、味噌汁、ｶﾏﾎﾞｺ焼いたの、浅漬けでした。運動は、ウォーキングを朝1時間です。これからまた少し歩きます。
正月太りが依然落ちないorz
本当に後悔…顔と腹がパンパンで鬱ですね…
せっかく、女神候補が増えてきて嬉しいので、デビュー1号になれる様にｶﾞﾝｶﾞらないとすぐに抜かれそうだ!!

>>481
私もまぃさんどう相手していいか分からなかった・・。
何か言われると結構すぐヘコんで、今までありがとうと同情かうやめかた
前もしてたし・・。このスレ復帰する時も、誰かが誘ってくれるの待って
たり・・。
でも今回の件はお気の毒ですね。。まぃさんも頑張ってください。

でも夏樹さん綺麗になったね〜!!!(＞＜;)
お正月は食べ過ぎちゃいやすいからね！これからまた気を引き締めてﾀﾞｲｴｯﾄ(σ・∀・)σｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
夏樹さんは優しいし、強い、努力家だから憧れ!!!:*:・(￣∀￣)・:*:
青ｷｴﾛﾖ!!!テンプレもうｐもしてねーくせにコテ付けてんじゃねーよ

ガンとか嘘っぽい。
真実だとしても詳しく書くことか？人の死まで構ってもらうネタにするとは

>>485はﾀﾃﾏｴの挨拶で、>>486が夏樹の本音っぽいｗ

>>489
夏樹さんは絶対そんな事思ってないよ!!(｀･ω･´)
夏樹さんを悪く言うのやめて!!!(＞＜;)

>>490何者ｗ

>>290反応早すぎｗ

>>490
別に悪く言ったつもりはない。
むしろ同情心から出た言葉なんだがｗ

>>493
同情心ってより馬鹿にした感じに聞こえる俺が来ましたよーｗｗｗ

夏樹さん最近書き込み少なすぎでサミシス・・・ｏｒｚ

>>488
禿同。
たとえ、友人の死がつらかったにしてもこんな所には普通かかない。
というか普通書きたくないものだと思うけどな・・。

>>487はまぃさんだと思う。顔文字使う所ですぐ分かるけど。。

なんだかんだと文句言ってる奴って同一人物だよね
自演乙w
そんなひまあったら夏樹さん応援したら？

夏樹さん、運動もいいけど足元を温めるのもいいです
例えば、靴用のカイロ入れるだけでも代謝が良くなるらしいですよ
俺も正月で体重+5キロ…orz

http://www.max.hi-ho.ne.jp/tsune/

じゅんじゅわーってやせました。

ジュジュワーフィルカットってききますよ。

自演っぽいレスして批判する手口の荒らしだからスルーですよー
ずっといるんだよね、毎回自演騒ぎにして荒らす私怨がw
全部同じ人w文面と手口でバレバレ

ゴメン…下げ忘れてたor2

>>498
私怨って誰が恨まれてんの？

>>500
裸うＰしない人は叩かれる。そのかわり裸晒せば擁護される

まあ、スルーしてまったり行きましょうや〜

ここって裸うｐするスレなの？

ttp://akoakoako70.blog38.fc2.com/
この人の１月１日のブログで体型カモしてるよ。
腹回りの変化が楽しみ。

こんばんは。
>>494さん …スミマセン 書き込み減ってしまって…なるべく隙見て書き込みまつ
>>496さん ｼﾞｭｼﾞｭﾜｰって楽天とかに売ってるヤツかな？ ｼﾞｭｼﾞｭﾜｰかどうかは失念ですが、ｿﾚ系のダイエット薬全然効果無かった経験ありorz

>>502
違いますよ！

元々はえっちねた板でやっていたので裸うｐも強制ではないですがアリでした。
美容板に来てからはそんな事ない筈。えっちねたからそのままいついてる人が粘着しているみたいですね。
一度も裸晒さなかった人が叩かれてるような感じですかね？私にはそこまではわかりませんが・・・。

別に夏樹さんは叩かれてないと思う。
ジュジュワーって、ホリケンのギャグかと思ってた・・・・。
あれはジュンジュワーやったね・・。

上の496は>>497さん宛てでした…
>>496さん 足をあっためるだけで代謝うｐなんてステキ!! 冷え症なんで早速実践します！ありが�dです。
>>502さん 別にｺｺで裸うｐする訳じゃないですよ！ 最終目標がえちねたで女神デビュー目指しているだけで。 あくまでｺｺは過程報告なんで、下着なり水着なり、体ライン分かればキャミとかの薄手の服でもおｋだと思われ。
>>503さんのブログ見ました。 色々やってらっしゃる方なんですね〜
これからもたまに覗いて、盗めるダイエット法があったらやってみよう！
今日は 朝:ご飯、めかぶ、昆布茶
昼:たこ焼き コーヒー
夜:ポタージュスープ、ﾂﾅトマトのスパゲティ風(麺を糸ｺﾝﾆｬｸにしてみましたｗ) で、運動はいつも通りのウォーキングと散歩、ｽﾛﾄﾚです。
なのに、体重が増えてます…60ｷﾛ代に戻ってる!!〇…|￣|＿
生理前でもなく、暴飲暴食した記憶もないのに。 もうどうしたら良いのかｻﾊﾟｰﾘ…断食とか、過激なダイエット法しかないのかな？
それと、最近野菜が高い！ レタスなんてとてもじゃないが買えません。安くて低カロリー、食物繊維たっぷりなものって何がありますかね??

>>506
えっちねたでうｐしてたぞ？

>>507
私も月に何度か急に１ｋｇくらい体重が増えることがありますが
大体は何日かすると何もしてないのに元に戻っています。
あまり思い詰めすぎないで頑張ってください。

でも食生活にも結構気をつけてるみたいなのに、体重が減らないのは
悔しいですよね。いつも食べてるご飯やスパゲティが１食何ｇかとか
一度測ってみたらいいかもしれませんね。

なつきさん、糸こんにゃくはあまりよくないよ！へたすると詰まるから腸閉塞にもなりやすい。

>>509さん うーんなんでしょう… 一向に戻らないのは、やっぱり食べ物か運動が悪いんですかねorz
ご飯は普通の女性向け茶碗に半膳、麺類はスパなら大体80ｸﾞﾗﾑずつ分けてまとめてます。
>>510さん ショック!!ｺﾝﾆｬｸはダメなんですか…
最近、焼きそばでもパスタでも、麺類は全部糸ｺﾝﾆｬｸにしちゃってましたよ(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ウチに糸ｺﾝﾆｬｸストックしたけど、腸閉塞怖っっ!! 気を付けます。ありがとうございます。
今朝はホットドッグ、グレープフルーツ半分
今、コーヒーとコンビニの海藻ｻﾗﾀﾞでご飯です。夜は、ｱｼﾞの干物と、味噌汁、炊き込み御飯を作る予定です。

保守

腸閉塞はホントに怖いよ！
逆流してう○こが口から出てくるかもよ。

保守

夏樹さん一週間きてないね

荒らして他の参加者追い出してるの夏樹だったりしてｗｗ絵文字の使い方とか！←の半角な所とか同じｗｗ

>>516
おまえみたいなんがおるんで迷惑してるって分からんかねー！
夏樹さんインフルエンザとかじゃないよな？

夏樹ｻﾝこないね(´・ω・｀)
まぃさんみたいに何か大変なことがあったのかな？

夏樹も脱落かよ・・・・

さよなら。

結局1､2キロしか痩せてないしなwww

そんなの誤差の範囲じゃん

夏樹は口だけだったなｗｗｗ

夏樹ｻﾝきてくれないかな(´・ω・｀)
やめちゃうにしてもまぃｻﾝみたいに一言あったら嬉しいのに・・・・

あげ

結局頑張ってるのは散々叩かれてた小春だけじゃん。夏樹とか調子付いて、もうデビューしてたりね。

久しぶりにカキコします。
２kgだけですが、減りました。
３食バランス良く食べて、運動してます。
ストレスも無くなったのか、ニキビも改善されて、お肌の調子もいいです。
まったりペースですが、長い目で見て頑張ります。
また暇があったらこのｽﾚに来ます。

青さぁ、コテ付けるならちゃんとテンプレ！って他の奴にも言われただろ
出来ねーならコテつけんな、アホかお前？晒すもんは晒せよ

裏業も含めてダイエットのことも書いてあるよ。
http://medicationsite.web.fc2.com/
向精神薬がダイエット効果があったり、薬の奥はふかすぎー。

しかし、小春と意見食い違ってこっち移ったのに
小春の作ったテンプレそのまま使ってるっつーのもおかしな話だよな。

もうこのスレいらねーんじゃね？夏樹もいねーし意味がない
落ちるの待ってたほうがいい。もう他のスレ行くか新スレ立てるなり・・・

>もう他のスレ行くか新スレ立てるなり・・・

誰が？誰のために？

あたしも自分変えたいな…。痩せたい!!てか痩せる(｀・へ・')頑張ろうっと!!
女神になれた人居るのかな??

夏樹はこのスレ落ちるの待ってそうwww
美容じゃちやほやされないから、口実作ってえっちねたに戻るつもりなんだろwwwww

>>533
居ない。叩かれて居なくなる

>>534
禿同！夏樹はチヤホヤされたがりーだったよなｗｗｗｗｗ

なにこのキンモースレ・・・ブタマンセーの集まりか・・・

>>537
その口調は常駐さんですね(^^)
あなたが荒らさないとこのスレ進みませんよ(^^)

>>536
夏樹はチヤホヤされたがりじゃなかったろ？
それを言うならまぃと思うけど。
どっちにしろ夏樹も何か理由があってやめたんなら、ちゃんと書くべき。
応援してたやつに失礼だろ？

マジレスすると、夏樹さんもまぃさんもどっちもどっちだと思う
だって、このスレに参加するって事は、2人ともチヤホヤされたい人だからでしょー？
女の私から見ると、簡単に裸晒す夏樹さんのほうが本当は注目されたいって思ってるように感じてたｗ荒れるから書かなかったけど
でも夏樹さんに対しての意見は同意だよ！辞めるならちゃんと言って欲しいって思う。

参加する奴はちやほやされたがり、裸晒す奴は注目されたがりって・・・・
このスレの主旨を全否定してる奴が、住人面してる意味がﾜｶﾗﾝ

久しぶりに来たけど、あれからマジで夏樹来てねーじゃんｗ

>>541=539
ｵﾏｲ必死なのもいいがsageてねーよｗｗｗ
えちねたに夏樹専スレ立ててやればいいんじゃね？それなら俺も参加するｗ

夏樹の擁護ウザいな。

>>542
ここって夏樹の専スレだろ？

>>544

ｽﾏﾝ！>>545はﾏﾁｶﾞｲ・・・吊ってくる

　ヽヽ 夏樹ﾀﾝ！おっぱい！夏樹ﾀﾝ！ひんぬー！夏樹ﾀﾝ！ //
　　ヽヽ　　　おっぱい！夏樹ﾀﾝ！ひんぬー！夏樹ﾀﾝ！　　　//
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>>542
>>539とは別人。勝手に決めつけるな。

>>549
ここは決め付けたがる奴多いよなｗｗ

夏樹以外を自演だとか勝手に決め付けて叩いて追い出したりｗなんで夏樹をそこまでして擁護するのかわからん

擁護とか言ってる人は、何しにこのｽﾚ来てるの？
今は夏樹さんしかいないんだから、夏樹さんを応援する人が集まるのは当然じゃない？
応援する気がないのに、わざわざｺｺに来る人って、夏樹さんを叩きたいだけにしか見えない・・・・。

>>551
叩きたい？擁護と応援は違うぞ？どうして夏樹以外の参加者を叩いたりして追い出すのかってことじゃね？
夏樹を叩いた内容じゃないだろ？よく読め！

よく読めっていうならそれはこっちの台詞ですが。
夏樹さん以外を叩いて追い出してるって、どんだけ被害妄想な頭してるの？

夏樹さんだって叩かれてる。他の人だって似たような目にあってる。
叩いてる奴は立場コロコロ変えてとにかく荒らしてるだけ。
それを負けずに残ってる夏樹さんにうまくすり付けてるだけでしょう。

ある時は夏樹さん擁護の立場で他の参加者追い出しといて
ある時は中立のふりして擁護叩きしてる。
それこそスレの流れ読んでりゃ分かる話。
いい加減その根っこにある私怨と被害妄想どうにかしたらどうなんですか？

そして都合が悪くなると
参加者の自演決めつけ、必死だなｗｗｗ、荒らしＡＡ、新コテ・初めてきた人のふり。

あとは「きんも〜☆」とか、スレ、デブ自体の全否定な。

>>553
よく意味がわからないんですが？
2週間ぶりにきてただなんか捻じ曲がった取りかたしてるなって思ったから書いただけ
俺は普通に夏樹も応援してたし、みんな仲良く出来ればと思ってるのにそうやって変な風に考える方がどうかしてるんじゃ・・・
客観的に見て叩いてるってよりも夏樹だけじゃなくてみんなで頑張ればいいって思ってるだけで何がいけないわけ？
性格歪んでるね

ついでに言っておく。勘違いしてるようだけど、上の奴ら俺じゃないんだがｗ

書いてる間にも荒らしがかきこんでたのか・・・
荒れてるときは書き込むべきじゃないな・・・夏樹が戻ってきてくれればおさまるのか？

とりあえず俺も勘違いさせるような書き方だったなら謝るわ
夏樹も頑張ってたから他の女神候補も参加できるようにいい環境にしたいと思ったんだけどなぁ、逆効果だった

>>556
じゃあはじめからそう書けばいいじゃないですか？

>>552の
>夏樹以外の参加者を叩いたりして追い出すのかってことじゃね？
って一番夏樹さんが叩かれて自演扱いされてますが。

夏樹さんの擁護が追い出してるみたいな言い方してる人がいるから
それは違うといいたかっただけですよ。
夏樹以外とか、それを示唆するような言い方も、
あんな叩かれて頑張ってる夏樹さんをみてたら、口にできないんじゃないかな普通。

夏樹さんだって十分叩かれて、追い出そうとしてる奴がいる中で頑張ってますよ。
応援してるっていうなら出てこない台詞なんじゃないですか。

>>557
>>554>>555は荒らしじゃないだろ。文脈嫁。
荒らしが理屈で反論できなくなった後の、反撃パターンあげてるだけｗ

>>559
ｽﾏﾝ、あれも荒らしの手口かと思った

>>558
しかし、勘違いさせてｽﾏﾝと言ったはずなんだが・・・
その書き方見てると少しシツコイ。気持ちはわかるけど嵐にも見える・・・

とりあえず応援したい気持ち一緒ならお互い悪い所は直した方が言いと思う
これ以上荒らしたくないから、俺は夏樹来るまでROMる

>>560
だから、そういう悪いイメージつけさせる台詞を不用意に言わないで下さい。

応援してるのに、夏樹以外なんて言葉出すんですか？
気持ちは分かるとかいいながら荒らし臭いとかいうんですか？
ただのレスを荒らしが書き込んでたのか、とか…


読めばわかることを、簡単に悪いイメージつけさせる台詞吐くのやめて下さい。


「なんか552は、まともなこと言って応援するふりしてるけど
　言葉の端々が荒らし臭いな」

なんて言われたら嫌でしょう。
しつこいのは承知ですが、しつこいだけで話投げないで下さいね。

ちなみに>>558は>>557を読む前に書きました。
勘違いさせて云々(557)は了解しました。が
558も557を読まずに書いた文ってことだけ理解して下さい。

荒らしの反撃パターン追加：「こいつウザいなｗ」
言い負かされた相手に対して、ウザい奴というレッテルを貼りたがる。

普段夏樹が頑張ってる時は、過疎ってるくらい何も書かないくせに
荒れた時だけ、面白がって書き込むやつらって・・・。
荒れると伸びるな、このスレ！

>>564
そういうお前は普段ちゃんとレスしてんの？
自分のこと棚に上げてないか？

ｷﾓｽﾚ発見あげ

マジメにやろうよ〜 本題からす゛れちゃってる。 下半身だけ３キロ分落としたい。脚がバカでかい。

ちょｗｗｗｷﾀｺﾚｗｗﾊﾞｶｽｗｗｗｗｗｗ
他の奴らが叩かれてる時は何も言わなかった奴らが夏樹が叩かれたら急に騒ぎ始めてるんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

＞勘違いさせて云々(557)は了解しました。が
って何様だよｗｗｗｗﾜﾛｽ

ｽﾚﾀｲだけ読んで、痩せてVIPにでも晒すのかと思った

>>568
必死だな。
構われなかった奴のひがみにみえるが。

結局ここにきてる奴らは、参加してるコテを叩いたり
誰が悪いとか誰のせいとか言い合って、ストレス発散したいだけだろ。
本気でダイエット応援してる奴なんかいない。
そりゃ夏樹もいなくなる罠。

上半身だけ痩せてこんなんになりました(ρ_･｡)
http://n.pic.to/5q7qy
ガリガリかも…食事制限だと変な痩せ方するわ｡下半身落ちないのはなぜ…

>>571
激しく同意！

>>572
みれないよ

>>571
でも夏樹や他のコテも、口ばっかでろくに報告や成果あげてなかったし。
ある意味荒れて当然じゃね？住人も女神もどっちもどっち。

ゝ５７２ なんかセクシーな人だわ

>>576
初めから画像なんてなかったのなんでわかるの？

脚ってどうやったら細くなる？

>>578
つ脂肪吸引

>>572
ｶﾞﾘっていうか普通ぽくない？

>>572
なんか老けてるしな。

麗婆？？

(ﾟしﾟ川女神！

>>572
マジ女？何歳？・・・キモイ

>>572
荒らしのﾆｭｰハーフ麗ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
婆ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!ｺﾚ

>>584
こういう奴が夏樹のことも同じように叩いてんのに
なんで夏樹の擁護が他の女神追い出してるって構図になるのか全くﾜｶﾗﾝ。

こいつ明らかに夏樹の擁護じゃないだろ
つうか夏樹の擁護がどうのとか言って批判してる奴と同じ口調。

ｷﾓｲお釜さん

麗？本物…？前スレの頃、麗のスレで前スレ荒らしたって書き込み見つけたんだけど…
ID出ないとわかりにくいね…

初めまして！
私も太ってしまってダイエットをしたいと思っています！
痩せて女神スレで通用するようになりたい・・・参加しても構わないですか？
簡単にスペックです
157.6センチ　約70キロ　25歳　会社員です　目標体重は53キロくらい
5年前に着ていたワンピースが入るようになるまでは頑張りたいです（5年前までは53キロだったんです・・・一応・・・）
参加可能ならスペックまとめて、体のラインがわかる画像うｐします

うｐ！！

>>584 嫉妬はよくないお(′・ω・`)

>>589
まずはうｐ汁！！！話はそれからだ。

>>589
今はだれも女神がいないような状態だし
ぜひうｐしてこのスレで頑張ってほしいな。応援するよ！

>>592
そーゆー態度(・へ・)ﾖｸﾅｲ!

保守

ゆぅちゃん、夏樹ちゃん元気で暮らしてるかい
お疲れだったね
バイバイ

ほしゅ

終了！

再開！

あたし小学生の頃かなりデブだったんです。それで中学生になり、ギャルに憧れてダイエットしました。
見事ガリガリ一歩手前まで痩せました。

やり方は、おかずに、一味をかけて食べたらマイナス１０キロ。運動は、一日３０回スクワットしてたんです。そしたら、マジモテモテになりました。リバもないし最高です。

変なﾀﾞｲｴｯﾄしてたら食欲なくなって全く食べれなくなったよ
辛い

あげまん

勉強はエネルギーを結構消費するって本当ですか？

あげる

焼肉・カルビ食べ放題・ショートケーキ・酢豚・カルボナーラ
ドリア・ジャンボハンバーグ・天ぷら・とんかつ・チャーシュー麺
肉まん・からあげ・ぷりん・カレー

食べた

>>606
誰？夏樹ちゃん？まぃちゃん？それとも別の女神様かな？

毎朝一時間のウォーキング、夜は腹筋、背筋、太股エクササイズをしています。

身長は158cmで体重は51kgです。目標は46kg…つまり5kg落としたいです。食事は扶養の身なので量以外自分の自由には出来ません。

何方かアドバイス頂けませんか？

このスレまだあったんだ！
えちねたにある頃に見てて、自分、何度もダイエットに失敗してたから
応援してたんだけど、結局女神になれた人っていないのかな？

スペック160/62なんだけどエントリーしてもいいですか？
とりあえず55キロを目指して、最終的には48になりたい。

おｋｋ

名前決めて>>2-8あたりを読んでエントリーしてくれると嬉しい

エントリーｼﾏｽ。

【身長・体重】158cm・51kg
【目標体重】46kg
【目標スレ】えちねたはよく分からないですが女神スレ？で。
【体重計にのった写メ】後で風呂入る時にうｐｼﾏｽ。
【一言】モデルのあの子と釣り合うように…自分に自信がつくようにがんがりますので皆様サポートしてください！
愛のムチもお待ちしてます！
宜しくお願いします。

京樺さんがんばれ

うまろ私なんかを応援して下さるんですか？ﾏﾘｶﾞでつ…(ノД｀).゜+

どんなダイエットをしていくつもりですか？

体重計だけでなく体のラインと肉のうｐ！！

京樺さんは女神になるんだから裸を晒して喜ぶエロ女だという事を自覚しての参加だよね？
普通のダイエットスレとは違う。ここは最終的には裸晒すって事なんだけど。

【目標スレ】えちねたはよく分からないですが女神スレ？で

って書いてるんだから自覚はしてるでしょう

全裸━ｷｮﾛ━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━ｷｮﾛ━ﾏﾀﾞ━?

取りやめ(´∀｀)シ

男なんですが参加しても良いですか？

ダメ

ヤダ

ココって普通のダイエットスレとは違ったりする？

どう見ても違うだろ

また口だけ女か・・・・・
エントリーしたいとか言って、すぐいなくなる奴定期的にくるけど、一体何がしたいんだ？