ボディビルダーですが何か質問ある？

コンテストビルダーですがなんでもどうぞ。

但しメニュー作ってくれとかこのエクササイズはどうなんだとかそういう質問は無理。
ウェイト板で聞いてね。

不況から抜け出せない悲惨な地方を尻目に
★★★繁栄を極める首都・東京★★★
お台場から都心を眺める
http://tokyoyakei.cool.ne.jp/tokyo/odaiba-fuji-tv/fuji-tv-2.jpg

港区・丸の内方面
http://2ch.jpn21.net/Imgboard/01/data/img20051106002211.jpg
汐留方面
http://2ch.jpn21.net/Imgboard/01/data/img20051106002422.jpg
★港区の夜景
http://aqua.maxs.jp/worldcenter/08.jpg
http://aqua.maxs.jp/worldcenter/13.jpg
★都庁から見た東京の夜景
http://aqua.maxs.jp/tokyo_mg/07.jpg
http://aqua.maxs.jp/tokyo_mg/08.2.jpg
http://aqua.maxs.jp/tokyo_mg/09.jpg
★西新宿の高層ビル街
http://tokyoyakei.cool.ne.jp/tokyo/korakuen/civic-8.jpg
★お台場
http://tokyoyakei.cool.ne.jp/tokyo/odaiba/funeno/funeno-6.jpg
★その他
http://www.george24.com/~ob-guy27/848.jpg
http://skyscraperpage.com/gallery/data/574/323813_1024.jpg

筋肉気持ち悪いので削除依頼出して下さい。

ぇ・・・

ｶﾜｲｿｽw

>>1
腕立て伏せ何回できる？

>>6
わかりませんが５０回以上できると思います。
50回以上やっても筋肉がしぼむだけなのでそれ以上試したことはありません。

>4
ﾜﾗﾀ

>>1
アナボリック・ステロイドは服用していますか？

>>3-4
ﾜﾛｽｗ

>>9
していません。
アナボリックステロイドは身体にある受容体（レセプター）と結合して
筋肥大の信号等を身体に送ります。
このレセプターはトレーニングにより増加します。
レセプターの数が多いほど最終的な肉体の完成度は高くなります。
そして外部からステロイドホルモンを入れると自分では生産しなくなります。
つまり、アナボリックステロイドなしでは筋肉が維持できない体になります。
それが嫌なので服用しておりません。

>>1
1日の食事の簡単な内容、使用サプリメントを教えてください。

バカヤロウ達は気にしなくて良いよ。
どーせ、筋肉が一つもないナヨナヨのモヤシヲタ君たちなんだから。妬んでるだけよ。

ボディビルダーって身長低くてスタイルの悪いコンプレックス持ちの人ばかりなイメージがあるな。

>>1
体重何キロですか。

過剰筋肉キモイ

>>14
スタイル悪かったらボディビルダーになっても、あまり活躍できない
と思う。あれだけ筋肉付いてたら標準的な体の人だったら冷蔵庫みたい
になるわな。
理想はモデルなどと同じく手足が長くて顔が小さい人。長身である必要
なないと思うけど。

×　標準的な体
○　元が標準的なスタイル

>>12
食事は増量期と減量期に分かれます。
僕の減量幅は２０ｋｇ程度ですが、人によっては３０ｋｇ以上幅がある人もいます。

増量期
朝：サンドイッチ　バナナ2本　ヨーグルト　プリン　

間食：プロティン５０ｇ

昼：米１．５合　鳥胸肉皮なし３００ｇ程度　卵2個　温野菜適量

トレ前：プロティン５０ｇ　クレアチン　ホットドッグ2本
トレ後：プロティン５０ｇ　BCAA１０ｇ　グルタミン適量

夜：鳥胸肉皮なし３００ｇ程度を入れた鍋＋餅１０個

寝る前：プロティン５０ｇ

減量期
朝：サンドイッチ　バナナ2本　ヨーグルト　プリン　

間食：プロティン５０ｇ

昼：米０．５合　鳥胸肉皮なし３００ｇ程度　卵2個　温野菜適量

トレ前：プロティン５０ｇ　クレアチン　串団子3本
トレ後：プロティン５０ｇ　BCAA１０ｇ　グルタミン適量

夜：刺身を適量１５０ｇ程度＋温野菜てんこ盛り

基本的に毎日同じ飯です。調味料は使いません。醤油くらいかな。

>>1
オナニーは週何回くらいしてますか？

>>20一時間に一回ペースです

毎日腕立てとかすんの？

>>13ありがとうございます。

>>14　>>17さんのおっしゃるとおり、ビルダーはまず顔が小さくなければ駄目です。
　　　骨格は大きくさらに骨は細い必要があります。骨格が大きいとスケールが大きく見え、
　　　骨が細いとメリハリがつくためです。参考までに某ビルダーの画像を載せておきます。
　　　これでもこのビルダーはビルダーの中ではトップクラスに顔がデカいほうです。（身体もすごいですが）
　　　http://risa.blog.ocn.ne.jp/journal/images/050908.jpg
　　　

　
>>15現在９０ｋｇオーバーです。コンテスト時は７０ｋｇちょいです。

>>22５回くらいで限界です

>>22
毎日トレーニングはします。休養は週1日です。
部位を分けてやります。1日に3部位以上鍛えません。
腕立てはちなみにやりません。

>>19
減量期、増量期に分けて丁寧に分けて書いていただきありがとうござ
います。
さすがに徹底した食事管理をしていますね。
また、プロテインはかなり飲んでますね。でも、他のサプリメントは意外と
使ってないんだなって印象を受けました。
自分は、トレ暦2年のヘタレトレーニーですがお金もないし、プロテイン
はトレ前後に30gを2回しか飲んでません…orz

ビルダーすげぇぇぇ！！！！！！！！！！！！！！！！
顔ちっちぇー！！！！！！！！！！

>>27
いや、顔は正直デカイ方です。

>>1
プロテインってどうやって飲んでますか？

>>26
トレーニングの記録の伸びが思うようにいかないとサプリに逃げる人は多いです。
ですがそのような人は伸びない傾向があります。
トレーニングの内容でいくらでも伸ばせます。
トップビルダーほどシンプルなサプリの使い方をしております。
これはステロイドビルダーにも言えることでして、
トップにいる選手ほどシンプルなステロイドユーズをします。

>>29
普通に水に溶かして飲みます。
豪快な人だと直接口の中に放り込んで水で流します。

俺を呼んだかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>31
１）リサステッグマイヤーにナマで会った>>23のビルダーをうらやましく思いますか。

２）ティムポも鍛えて太く長くなったらいいなと思いませんか？
もし、鍛え方を知ってるのなら教えてください。

>>31
水だと不味いでしょ？牛乳に溶かして飲むと、栄養の調節難しいの？

>>1
１日に３部位以上鍛えないのは何故ですか？

>>1
アンパンマンより強いですか？
倒せますか？

>>32
アノミーさんは帰ってくださいお願いします。

>>33
別にうらやましいとは思いません。チンポは海綿体なので鍛えられません。

>>34
牛乳に溶かしたほうがまずいのと、カロリー計算がめんどくさくなるため行いません。

>>35
時間がないためです。また、疲労してきて強度が落ちてしまうためです。

>>1
モテますか？（女性から）

>>38
正直モテますね。２０後半から３０前半の人に特に持てますよ。
身体目当ての人が多くて嫌になってきますが・・・・

>>36が可哀相

>>23整形した宮尾すすむ??????????????

これいつ頃の写真ですか??????????????

ボディビルダーＸさんの体を見せてください。
顔は隠してでかまいませんので。ハァハァ(´Д｀ﾟ)

気持ち悪いスレでつね

>>39
マッチョ好き女性には、どんなタイプが多いですか？
美人とブスとの比率とか・・・。

>>1
プロテインってどこの飲んでますか？

>>36
アンパンマンには勝てないと思います。

>>41
今年の9月じゃないでしょうか。彼女のブログにあったものですから。

>>42
それはちょっとご勘弁を・・・・

会いたいo(´□｀*)o
会いたいです(´Д｀ﾟ)
えっちしてくだちゃい。
ﾒｰﾙするからメアド教えてください。

ウエイト板に晒されてたから客人がくるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ﾁﾝﾁﾝｼｭｯｼｭｯ！

>>44
美人が多いですね。
なぜかはわかりません。
見栄っ張りなタイプが多いと思います。
揃いも揃って性格はろくでもない人が多いですね。

>>45
適当にヤフオクなどで落としてます。オプチなど。
ケンタイのがオススメじゃないでしょうか。

体脂肪率っていくつですか？
やっぱ日焼けして黒い？

>>48
では、以後アノミーさんにお任せします。
宜しくお願いいたします。

TOCの前くらいかな??????????????????

>>50
美人が多いですか!
自分はソフトマッチョなのですが、
もっとガンガン鍛えてみようかと思いました




・・・が、最後の一行を読んで思いとどまりました（〜o〜;)

やっぱり力とか強いんですか？

やっぱり力とかに刺されやすいですか？

ボディビルダーを目指したきっかけ、動機は何ですか？

ボディービルダーって体毛は剃ってるのですか？
抜いてる？

生協の白石さん状態だな･･･

>>51
図ったことないですが、コンテスト時はおそらく４〜５くらいでしょう。

>>55
筋力はあると思います。参考にどうぞ
http://www.irongame.com/videos/RonnieColeman.800lbDL.GymLift.2reps.mpg

>>56けっこうやられますね〜〜

>>57貧弱で彼女に振られたからです。

>>58剃ります。ちん毛まで全剃りです。

ロニコーを参考にって、
美容板の住人が何の参考になるんだよーｗ

>>56
おい、お前の名前欄！

>>62
さっきから僕の名前使わないでくださいよ。
まあ別にいいんですけど、自演してると思われるのはちょっとね・・・

>>63
申し訳ない・・

>>55と>>56の方と>>64の方は同じですか？

ボディビルダーXさんはどうして美容板にスレを立てようと思ったん
ですか？確かにボディビルは（筋肉）美の追求ということだから、
必ずしも美容板がスレ違いとは思わないけど、ウエイトトレ板の方が
関心のあることでレス付くと思うんですが。ここのスレの話題も筋肉美
じゃなくて素朴な質問と言ったものが多いようですし。
あと、なりすましされるのが嫌だったら鳥付けてください…

>>65
いえ、他人です。

ボディビルダーエックスさんはどこのメーカーのプロテインを飲んでるんですか？
外国製品ですか？

>>66
多くの人がビルダーに対して偏見を持っているからです。
僕はビルダーの美しさを世の中の人々に広めたいのです。

>>68
時と場合によります。オークションで一番安いのを買います。

減量スタートからコンテスト当日までのスケジュールを
おおまかで結構ですので教えて下さい

>>70
特に何も変わりません。食事が変わるくらいです。

>>1
トレーニングは特定のジムにいってますか？複数掛け持ちですか？
自宅でしてるんですか？

栃木のお爺ちゃんがﾃﾞｷｽﾀｰｼﾞｬｸｿﾝに顔だけそっくりですがどうしますか？

>>72
まあ複数ですね。いろいろ忙しいもので。

>>73
それはブサイクですね。

オナニーがいけないというのは本当ですか？
中１で、１６４センチ体重６２で体脂肪率１６なのですが、筋トレしてもいいですか？体は、学年で３番目くらいにやらかく、腕相撲は、５番目くらいです

トレーニングベルトはオン用とオフ用の２つですか？

オンとオフどのウエスト変わりますか？

>1
なんでボルダーは体うpしないんですか？

剥き無期

>>1
いろいろな事に気を配り、ものすごく努力して体を作り上げるのは知っています。

ただ、ボディービルダーの筋肉より、普通のスポーツ選手（水泳、サッカー、格闘技など）
の筋肉の方が美しく、キレイだと思います。

何故か。それは、そのスポーツを通して鍛えられた筋肉だからです。（もちろん
どのスポーツ選手でもウェイトトレーニングは取り入れてはいるけれど。）
ビルダーのように人工的に鍛えられた筋肉よりもスポーツ選手の筋肉には、ストーリー
がある。

とんでもない距離を泳いで筋肉がついたんだろうな、グラウンドを駆け回って今の
筋肉がついたんだろうな、というストーリーがカッコイイ。試合の様子がカッコイイ。

振りかえってボディビルダーは、ジムでのウェイトトレーニングの様子しか
頭に浮かんでこない。運動神経も必要ない、ただ室内でひたすら筋肉に負荷を
かけているだけで、走りまわったり、泳いだり、という本来のスポーツの持つ
かっこ良さが欠如している。ボディビルの試合の筋肉アピールの様子はかっこ
悪い。

スポーツ選手の筋肉のほうが、シャープでｷﾚがある印象。抽象的な表現で悪いけどね。

スポーツ選手の筋肉より、カッコよくない理由は、上に書いた通り。では、実際に力は
強いのか。確かに、ウェイトをかけてトレーニングをしているのだから強いけど、
ウェイトリフティングや、アームレスリングの選手には勝てない。

ボディビルダーは筋肉の美しさでも、実際のパワーの強さにおいても一番ではない。
筋肉を美しく見せること自体が目的化してしまっているところに、カッコ良さは
生まれない。

女の場合、顔やスタイルを美しくすること自体が目的化してもいい。メイクのスキル
をあげたり、ダイエットしたりすることで得られた外見上の美しさは、男性に高く
評価されるし、女性からも羨望の的になる。

男の場合、ボディビルダーのようにただ筋肉だけを鍛えても、それがカッコ良さに
はつながらない。あるスポーツの競技能力を高めるための筋肉トレーニングなら
かっこいい。

ボディビルダーのように、筋肉を鍛えること自体が目的化して、美しく筋肉が
ついただろ（それもビルダー独特の価値観で美しいだろ）と見せられても、
それだけではカッコ良いとは思えない。

>>79

土俵が違うだろｗｗｗｗ

アームレスラーはアームレスリングが強いのは当たり前、
ウェイトリフター（重量挙げ）がウェイトリフティングが強いのは当然。

ボディビルダーに筋量やカットやセパレーションで勝てる奴はいない。
土俵が違うから。

水泳選手がボディビルダーより身体がショボイっていってるのと同じ。

>>81
ボディビルダーの土俵とやらが、かっこ悪いの。

アームレスラーはアームレスリングが強い→ｽｹﾞｰー。
ウェイトリフター（重量挙げ）がウェイトリフティングが強い→ｽｹﾞｰ。力持ち〜。

ボディビルダーに筋量やカットやセパレーション→はぁ？ナルシスト？って思う。

まぁ、ボディビルが趣味の一つであるうちはいいと思うよ。
無頓着の青白い骨男より何ぼかかっこいい。
女の基礎化粧とかエステといっしょや。

ただ、ボディビルが生活の目標、生活の全てになっているひとを
皆が嫌がるのは無理ないことでしょう？
トータルイメージの自己の、
外見部分の為だけに全てを犠牲にできるという生活は、
極端な自己愛性の偏向を感じるから、みんな(ﾟ�听)なわけです。

色々な価値観があるんだからなんだっていいじゃないか
言い争いはよしなさい

無頓着の青白い骨男な自分からしたら、ボディービルダーの方なんて
羨望の眼差しで見てしまいますね。贅肉も付きづらく貧弱なもんで中々
筋肉を増やすのも容易じゃなくてorz
色んな意味で羨ましいです。

ボディビルダーXが来たら、>>79からの意見に対してコメントくれ。

>>85
もともとね、筋肉ってバルクアップ大変なの。ビルダーでも
年間５００〜２０００ｇ位しかアップできないの。
だから君は、筋肉の鍛え方をよーくべんきょうして、
がむしゃらに、じゃなくて、科学的に安心して、ゆっくりトレしていきなさいな♪
動けば食べたくなる。それが自然だから、食べられなければ、動いて食べなさい。

いっそ、物理君を呼んできて、
７９を論派させるとこを見てみたい。

リフターより、リフティングが強いビルダーや
アームレスラーより、アームレスリングが強いビルダーもいるんじゃない？

>>88
や・め・て
(´Д`三´Д`)ｲﾔｲﾔ

いったいボディビルダーXは何人居るんですか？

ボディビルダーですが何か質問ある？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1131265094/

15 名前： ◆931/XsOzXc 投稿日：2005/11/06(日) 18:20:17
>>1
体重何キロですか。

>>19
減量期で２０ｋｇ体重落としてるようだがどれぐらいの期間で落としてるの？
減量期の食事の総ｶﾛﾘｰってどれぐらい？

俺もいつでも臨戦態だぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ウエイト板に呼びに来いよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミーだけは勘弁してくれ。

>>19
へー、トレ後に炭水化物補充しないんだ
俺が前に別のビルダーに聞いたときは、
トレ後に筋肉に蓄えられているグリコーゴンが枯渇するから
たんぱく質よりむしろ炭水化物補充するほうが重要だとか言ってた人いたなあ

特に減量期は、トレ前よりトレ後のほうに炭水化物もってきたほうがいいと
ただし、炭水化物をトレ前に補充しておかないとかなりトレがきついらしいけど

http://h.pic.to/2fwdv

>>96訂正
グリコーゴン　ｘ
グリコーゲン　○

>>79
この手の意見は聞き飽きてるんですよね。
ボディビルってのは非常に偏った価値観で構成されていますから、
それを理解できない人に別に理解してもらおうとは思ってません。
かっこ悪い？あっそう。って感じですね。
逆に言わしてもらうと僕らから見ればモデルとかカスにしか見えませんしね。

なんかいろいろくだらん理由をつけてますが、
それらのスポーツ選手は誰であろうと筋肉は人工的な作業でつけたものです。

>>82
>>83
ともにくだらん意見ですね。
上に書いたように理解しなくて結構なんですよ。
もしあなた方が我々を非難して、バレエダンサーやフィギュアスケートの選手、
またはゴッホやピカソなどを非難しないなら、ただのアホですな。

>>93
4ヶ月程度ですね。
カロリーは徐々に落としていきます。
最終的には１３００ｋくらいじゃないでしょうか。
>>96
消化スピードを計算にいれてください。
トレ前に炭水化物を補給するとちょうどトレが終わったころに補充されます。

>>100
サンクス
やっぱり１３００ｋぐらいになっちゃうか
消費ｶﾛﾘｰが多いビルダーでも、それぐらいなんだ

徐々に落としていかないと体が慣れるからかな？

4ヶ月程度か
1ヶ月５ｋｇも落とすのか
すげー急激だな
筋肉も多少犠牲になりそう

>>101
いきなり下げると筋肉がかなり食われます
>>102
結構犠牲になりますね。

>>103
なるほど。月に５ｋｇも落とせば確かに徐々に落としたほうが良さそうだね。
参考になったよ。ありがとう。

>>103
何歳まで第一戦でやるつもりですか？

>>105
さあ・・・死ぬまでやりたいですね。
醜い身体で死にたくない・・・

筋肉の超回復期間のタイミングが分からないんですが、最初だけ筋肉痛になるから回復期間が分かるんですけど、その後から筋肉痛にならないから回復期間が分かりません

筋肉痛と超回復期間って、無関係だったような＞どうなの？ボディビルダーＸさん

基礎代謝いくつですか？　オフとオンで。

>>99
よさを広めたいって書いてたから、
美容板のビルを分かって無い人にも
よさを理解させようと、懸命に話をしたりするのかとおもった。
反論すらしないくだらん煽り文句で片付けるだけなら、
何のためにこの板に立ててるの？
自分に酔った話をしたいだけで、板違いスレをたてたの？

俺には良さ、というか魅力は伝わったよ
むしろ非難してる方がどうかと

>>111
>>99のやりかたの話をしてるのよ？
煽って捨ててるだけじゃない？

俺も週３でｼﾞﾑ行ってるけど、ﾑｷﾑｷとかには到底なれないよ
ﾏｻﾄの数歩手前って感じ
実際ｼﾞﾑ行ってる人でﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰ並の人なんて数える程だし

でもﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰの奥さんは皆きれいで美人なんだよなー
ﾅｲｽﾎﾞﾃﾞｨｰだし

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ高すぎ

wweのﾊﾞﾃｨｽﾀみたいになりたいんだが、
あそこまでいくのにどれくらいかかるかな？
あの異常な筋肉ってやっぱりクスリ使ってはるのかな？

１７９ｃｍ７５ｋｇ体脂肪率１６％のブヨブヨです。
でもｗｗｅにはまって筋トレしてみようと思った２１歳です。

>>110
いちいち反応する気が起きませんので最低限のことだけ書きました。
今あえて反論させて頂くとするならば、>>79はウェイトトレーニングをナメすぎでしょう。
皆ジムに行ってウェイトを上げ下げさえすれば筋肉がつくと思い込んでいる。
実際はかなり壮絶なトレーニングを行います。たかがウェイト、されどウェイトです。

また理解しがたいのは女性の外見うんぬんは認めるくせに男性は認めないあたりですかね。
実に考えが偏っている。むしろ男性こそ外見が大事なのです。オスメスの構造を考えればわかるはずです。

まあ参考にどうぞ
格闘技の選手http://gbring.com/sokuho/news/images/050422_pride_08.jpg
ボディビルダーhttp://www.ironman-japan.com/new/contest/2002arnold/image2/dexter2.jpg


>>107
>>108
ウェイト板で聞いたほうがより専門的に聞けるでしょう。
>>115
使ってます。

要は筋肉愛好家がキモイと多くの人が感じているわけだ。

>>117
僕は哺乳類の美しさは筋肉であると思ってます。
それが基礎です。
我々がライオンやサラブレッドを美しいと感じるのはその筋肉美でしょう。
反対にオラウータンや牛を美しいと感じる人は少ないと思います。

>>118
その思考回路がキモイｗｗｗ
晒しあげ

>>118
あのさ、ビルダーって体で価値が決まるわけよ。
おまいえらそうに語ってるけど、もしかしたら、ビル板じゃ相手にされないレベルだから
美容板にきたんじゃないの？と、どうしても思っちゃう訳。
顔なんざどーでもいいから、
美容板とか書いた紙を持った体をウプしてみ。話はそれからだ。

ﾂか俺海外住んでるんだけど、
やっぱ筋肉あった方がﾓﾃﾙしｗ

　筋肉って、ビルダーみたいなのじゃないぞ。
引き締まった体、そうﾌﾞﾗｯﾄﾞﾋﾟｯﾄみたいな。
お前ら、ﾋﾞﾙﾀﾞｰバカにしてるけど実際筋ﾄﾚやってみ？
１００ｋｇのﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽあげてみ？　血を吐くほどうｳｪｲﾄやってみ？
まず、できずに三日坊主だろうけどさ。

お前ら野球が水泳が云々言ってるけど、それ相当、もしくはそれ以上にｳｪｲﾄだって
厳しいぞ。　俺はバイトで半肉体労働みたいな事やってるけど、ｼﾞﾑの方が数百倍
きついしな。

男がﾃﾞｶい乳を好きなように、女だってﾃﾞｶい筋肉が好きなんだよ。

正直俺もビルダーの身体は格好イイとは思わない（すまんボディビルダーＸ氏）
ただ俺もそうだが真面目にトレーニングに励む者ならビルダーに対して最大限の敬意を払うと思う。
水泳する人にとっての北島、野球小僧にとっての松井やイチローみたいなものだからな。
その身体を作るためにどれだけの努力が必要か少しでも分かる奴ならバカにするなんて出来ない。
「人工的な筋肉」「見せかけの筋肉」等言う奴はその「見せかけの、人工的な筋肉」をつくるのが
どれほど大変か知らない。
そしてそいつらは大抵デブかガリという罠

それはムキ男の妄想ではなかろうかｗ　おまえはデカイ乳のミツウラが好きか？
私は控えめ乳の小池栄子や井上和香の方が100倍いいなー

顔がブラピで体がブラピなら好きだが、
なかやまきんにくが近づいてきたら、キモイーって逃げるお

１００歩譲ってデカイ筋肉が好きだとしても、女が好きなのは、そのキモイ胸筋じゃなくて
きゅっとしまったお尻（ながーい足付限定）
日本人で筋肉の許容範囲は多分、坂口健二までだよん♪

>>122
女は多少分かってると思うよ。
使いもしない形だけの、ある程度以上の筋肉を作るためには、
生活全てが筋肉になってるのを

だからキモイって逃げるんだってばｗ

魔裟斗くらいが一番カッコイイと思う

そね、魔裟斗もいいわね

>>123
少なくとも胸がでかければﾎﾟｲﾝﾄは上がるがな。
ってか、女に100倍いいなー、と言われても説得力皆無だな。

なかやまきんに君は、例外。
確かにあれはｷﾓい。

ってか勘違いしてるけど、ｷﾓい胸筋って俺はﾋﾞﾙﾀﾞｰみたいな筋肉してないし。
坂口くらいは引き締まった体だよ。
まぁ、お尻は初耳だが・・。

まあ、要はキモイってことだ。

>>127
じゃぁさっくりストレートに言うね(*^ーﾟ)b
キモイおまいが筋肉付けたって、惚れられるのは無理。無理無理無理
ミツウラが胸を叶姉妹にしてもキモイのと同じなのね。妄想は止めましょう。

外も中も両方磨いてこそ、人の魅力が出てくるんです。どうも貴方は可能性厳しそうだけど☆彡

ガキどもくだらねぇ喧嘩するな！
適度にやりゃいいんだよ

>>129
まぁお前にキモがられてもいいけど。
実際女にはもてるし。2chで信じてもらえなくてもよいけど。

＞外も中も両方磨いてこそ、
へぇー、俺の「中」「外」が分かるンですか。
精神科にいかれてはどうでしょうか？画面越しに人の体や心が読めるのは
健全者の振る舞いではありませんよ。

>>131

必死すぎてキショ…

うん、なんでここでこんなにひっしなの、この人
やっぱ筋肉バカってきもいんだね

草野さんはかあいい

>>109
俺も知りたい。基礎代謝とトレでつかうエネルギーを

有酸素の必要性をどう考えているか、聞きたい。
ダイエッターへの一般回答でなく、ビルダーであるあなた個人の必要性として。
できれば、オンとオフそれぞれで。