ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■59

>>945
1000kcalオーバーでもちゃらですか・・・まねできません
こういうこと気にしなくてもいいぐらい運動量増やさないと
達成してもだらけちゃうかも知れませんね
少し運動量を見直したいと思います

>>947
自炊はしてますがお店で食べるようなのは自分不可能なので
たかが一食されど一食って感じです
歩いて行けばそこそこ消費しますしね

>>949
>>それ以上を求めたら即失敗ですか
言ってる意味は逆なんだけど

一食くらい外食したくらいで大騒ぎする程のもんじゃない
そんなにストイックなダイエットしてたら続かない

食べたいものを食べるためには運動しなさい。
普段からどーしてもカロリー弛みがちなら
運動は毎日取り入れる。

女でｹﾝﾀｯｷｰのﾁｷﾝ食べる時って何ﾋﾟｰｽが適量ですか？

ガス抜きの目的で食べてるんです？
我慢するっつー選択肢がないなら
運動するしかないじゃなーい♪

>>955
あなたが適量とする量まで

けっこうおかし食べました。。。どうしたらいいですか（恥）

うんち出易いの教えてください

つ浣腸

20kg以上と40kg以上痩せたいスレはみつけたのだけど
30kg以上痩せたいスレがみつからない

20kg以上でいいじゃん。

昔流行ったトカちゃんベルト、アブトロニックって効果あるんですか？
まだトカちゃんベルトの方は売っているみたいなので。

またこれに変わるような効果的な新しい器具はないでしょうか？

腹筋か

>>963
器具に頼らずに、普通のいわゆる”腹筋”に励みなさい。

ダイエットはじめてから
風邪でも生理でも発情してるわけでもなく
体が熱っぽい気がします。
ダイエットと関係あるんでしょうか？

体調はごくふつうです。
運動と軽い食事制限のみの王道ダイエットです。

体を起こす普通の腹筋より
途中で止める奴の方が効果あるらしいよ
ぐぐってみるとなかなか面白い

熱っぽいのは血の巡りがよくなったって事じゃない？

>>968
じゃぁ悪い事じゃないんですね。

密かに、脂肪が燃えてると期待してたんですが。

>>966
ダイエットの内容しだい。
体調が悪いときは医者に行っとけ。
自己診断で手遅れになったり症状悪化させたりすることあるんだから。

>>970
自分ではちゃんとやってるつもりでも分からないですもんね。

ちなみに食事はこんな感じ。毎日1350〜1550ｋcalを摂取してます。
朝食：ご飯100g、ﾜｶﾒのお味噌汁1杯、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ（卵1個、ﾍﾞｰｺﾝ1枚）、
　　　野菜炒め50g、梅干1個、牛乳180cc、柿1個
間食：ミルミル1本
昼食：ご飯100g、魚の切り身、野菜の煮物30g、ヒジキの煮物30g、漬物少々、お味噌汁1杯
夜食：ご飯100g、鶏胸肉（皮なし）100g、野菜炒め30〜50g、お浸し20g、
　　　海草類、豆腐100g、お味噌汁1杯、ミカン1個

運動：毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間（200〜300ｋcal）、たまにサボる。
　　　週3回程度の筋ﾄﾚ

備考：毎日水1〜２ﾘｯﾄﾙ飲む←コレが原因か？

風邪と違って頭は熱っぽくないです。顔も赤くない。
掌がﾎﾟｶﾎﾟｶする感じ。

ダイエットで摂取していいカロリーがよくわかりません
サイトや本によって全然違う！
2ちゃんでは一日1200とか当たり前みたいだしそうしようかな
一日1200は多すぎますか？
25才主婦で一時間ウォーキング筋トレしてます
164センチ54キロです

>>972
1000-1200は下限。
基礎代謝+幾らかとらないと生活に支障が出ることもある。

>>973
下限なら大丈夫ですね
他のスレでは1200�`�iで充分って見たからそれでやります

身長178．5ｾﾝﾁで体重60ｷﾛって♂としてどうなのか気になる。
ちょっと太い位かな…？？

デブなんて今までだらしない食生活送ってきた結果だから諦めなさい。
なのにダイエット続かないなんて言ってる奴は死んで下さい。

>>975
そのくらい自分で考えなさい。

>>974
<生活に支障が出ることもある
どこから“大丈夫ですね”になるんだろ？

>>978
そういうな。
それが理解できないから、こんなとこで質問してるんだ。
そうじゃなきゃダイエットする必要ないか、既に成功してるさ。

1200kなんて結構食べられますよ。
別に危険じゃない

>>980
はいはい

いや正直ダイエットで1200ｷﾛcaなんて常識だろう
気にしないで続けたほうがいいぞ
それより食べてるのにカロリー不足で
イライラしている馬鹿は放っておけｗ

気が付けば、毎日野菜やワカメや茸を
500�cから800�c食べてるんですが、食べすぎでしょうか??

体に支障が無きゃ良いのでは？

>>985
そうですか。
野菜は体に良いですもんね！
ありがとうございました。

朝・バナナ一本、ロールパン一個、ご飯を茶わん半分、さばの味噌煮。
昼・豆腐半長、チーズ一個、ピーマン二個、レタス４分の１個、とうがんと豚肉の炒め物。
夜・プロテイン８０カロリー。

これは食べ過ぎでしょうか？

気持ち悪い食生活やなぁ

最低１２００摂らないと
生命維持活動に支障が出てくると頭の中に
知識としてあるけど
１０００摂ってない日が続いてる。。
確かに頭はぼーっとしがち・・・

>>986
知るかよデブ

運動は食前食後、どちらもメリット・デメリットあるそうですが
みなさんはいつもどのタイミングで運動していますか

きっちり決めてその通りにやろうとすると挫折しやすい性格なので、
今やろうかなぁ〜と思ったときに気分で運動します。

食前→今やれば脂肪燃えるし♪
食後→これで食べた分はいくらかチャラになるぜ！

と都合よく考えてしまう。
あまり医学的根拠とか突き詰めて考えても動かなきゃ意味ないので、
楽しく体動かしてます。

気楽にやらないと長続きしないしね(^^♪
あまり決めごと作ると、言い訳もしちゃいそうだしね！
>>991さんに禿同!!

禿同♪☆（爆）

>>990
空腹でも満腹でもないとき。
有る程度良いコンディションでやる。
運動自体を楽しんでるし、だからこそ継続出来る。
食前だの食後だの、我慢大会みたいなのは楽しくないからイヤだ。

>>992 でも言い訳する人は、どんなときも言い訳するよ〜
「食事の前にやらなかったから、減らないんだワ」とか、
そのうち「2chでちゃんと教えてくれなかったから痩せないのよ」とかね‥
ははは

水を１日２リットル。
ウーロン茶じゃ、駄目だったんですね。
勉強になりました。
ありがとうございました。

>>995
鋭いｗ
真理だねぇ。

↓せっかく立ててもらったことだし使っちゃいましょう↓
ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■59
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1130337928/l50

はやいねぇ

もう終わりだよお

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