7日間スープダイエット　13ｸｰﾙ目

スープダイエットでガスが臭くなるのは、キャベツや玉葱に含まれる
硫黄のせいなんでしょうな。
繊維の豊富な野菜や果物を食べれば、ある程度は防げるとは
思うんで、自分で実験してみます。
あと、便秘がひどくなる人は、逆立ちしたり腰湯をしたり
アルファルファを取り入れたり、種あり葡萄を皮ごと食べると
便秘を防げますよ。

そういえば最近オナラが気になりません。
身体がスープの消化に慣れたのでしょうか。
スープを続けて飲んでいて、同じ体験をお持ちの方いらっしゃいませんか？

もしかして私の鼻が慣れただけだったらどうしよう（ｗ

-1.6ｋｇ減らした２クール目を終えて５日･･･
スープも玄米も続けているのに、悲しいほど現状維持･･･
維持期にも減る事を期待しつつ毎日スープ飲んでるけど、
ちょっと嫌気が差してきた
頑張れ、自分

>>953
あなたは私ですか？w
私も最近オナラが気になりません。

始めてスープダイエットをやったときは、オナラが結構頻繁に出て、
ニオイも臭くてたいへんだったのですが、今は殆どにおわないです。
そんな私は、今日で2クール、5日目です。

婦人科系の病気でホルモン投薬を受けてます。
このダイエットも生理のタイミングが大事なようですが、
ホルモン療法中の人間がやっても効果あるでしょうか？
同じような方、もしくは閉経後にチャレンジした方のお話しが聞けるといいのですが･･･。

圧力鍋で、３Lぐらいだと材料入りきらないね
みんな大きい鍋持っているのかなぁ・・・

初めて挑戦しようとしたんですが、
ついセロリの葉を全部クイジナートにブッこんだら

大変なものができあがりました。。。。。。。。。rz

初参戦します！

2500円で小さい圧力鍋買いました

5日目まで、忠実に頑張ってきましたが、
6日目の今日、断念をせざるを得なくなってしまいました。

今朝、目が覚めると、凄まじい吐き気、頭痛、腹下し、目眩で
凄く具合が悪く、スープを1口飲んだだけで、
苦しかったです。
体調のことを考えて、今回はここで断念させて頂くことにしました。
苦しい時期を乗り越えて、あと2日だったのに、
遂行できず本当に残念です。
皆さんも、体調管理には十分に気を付けて頑張って下さい！！
結果、-2.4kgなので個人的には満足しています。

最後に…
>>944さん。
同じ日からスタートして、
苦しい時も、>>944さんも頑張ってるのだと自分に
言い聞かせながら乗り越え、励まされました。
明日で終わりですね。
頑張って下さい！！応援しています。

>>959
何リットルの？小さいと材料入りきらないよ

>>960
もしかしてメンヘル気味？

>>962
ごめんなさい。

>>963
いや、変な意味じゃなくて。

１クール３日目終了

【スペック】21歳156cm
【体重とか】51.4kg 28.4％（11/26朝）→　49.8kg 28.8％（11/29夜）
【基礎代謝】1196→1179　　
【ＢＭＩ】21.5→20.5　　
【食べたスープ】朝、お椀に１杯、夜、お椀に１杯
【食べた野菜】もやしのボイル３／４袋、大根のボイル１／６本
【食べた果物】グレープフルーツ３個、キウイ１個、パイナップル１／１０個
【飲んだ水分】ブラックコーヒー１杯、トロピカーナの柑橘系ジュース２００ml
　　　　　　　ブルーベリーとグレープのジュース ２００ml、ヘルシア緑茶１杯
【アレンジ】・スープや野菜に一切の調味料を入れてないこと
　　　　　　・ＮＧのパインとキウイを食べたこと（ワザとです）
【そのほか】
【運動】
【経過】706-760-787->>915>>943

ウチの圧力鍋は頂き物ですが、よくみたら６リットルでした。
今日はウキウキしながら無脂肪乳とバナナ買ってきました。
牛乳なんてダイエット続きでずっと飲めなかったから１ヶ月ぶり！
それにしても今日は飲み過ぎ・食べ過ぎだったかと反省しています。

６日目終了
スタート時 46,4kg 21％
本日(朝) 43,2kg 19,5％

【食べたスープの量】お椀１杯
【食べた野菜の量】
白菜1/8
【食べたお肉の量】
牛しゃぶ200g
牛ステーキ150g
【飲んだ水分量】
水いっぱい(多分3Lは飲んでる)
【運動量】
ストレッチ10分
ヒップアップ体操
【その他】

【経過】>>859>>868>>889>>908>>916>>944

今日になって朝から軽い頭痛がしてました。
牛しゃぶをぽん酢であっさり食べたんですがとにかく胃が痛い。
昨日同様、横になるはめに‥
あとぽん酢が口の中をちくちく刺激していて、食べたあとも口の中や口角がひりひりしていました。
夜はとてもおいしくステーキを食べました。
明日は玄米ですがみなさんどのようにして食べられましたか？

>>960さん、>>944です。
私も同じように思っていました。
体調を悪くされたようで苦しい期間を乗り越えられ、体重も減っていらっしゃったのに残念ですね。
私への激励ありがとうございます。
あと1日頑張ります!!

カレーもチリパウダーも飽きてどうしようかと困り果ててたけど、
食べる直前に胡椒いっぱい入れてみたら美味かった。
野菜の味が消えて胡椒スープって感じ。w

>>968は味覚障害

１日目終了して体重はかってみたら-1.2kgでした〜
このままがんばっていこうと思いまーす！
なんか体力ないような変な感じですが・・・

>>970
一日でそれだけ成果が出るとやる気出ますね！頑張ってください。

>>970
断然ヤル気力でてきました！今日から始めてます。

>>961
3リットルのです。ヨ○カドーで2300円でした。
始め、大きなお鍋に材料を全部入れて5-10分くらい煮ます。
半分に分けて圧力鍋で煮ました。
クタクタの野菜スープが好きなので2時間かかるのが40分で出来てうれしい。

アレンジしてわかめや寒天を入れるのはどう思いますか？

>>960
初日に作ったスープをそのままにしてて
腐って食中毒になった

とかじゃないんだよね？？？？

>>974
ワカメや寒天がすごく好きなのね？
お好きにどうぞ。
ただ、寒天はスープと別に食べた方がいいとはおもう。
（吸収を疎外してしまう。タダでさえ低血糖が問題なのに、よろしくない）

>>963は私ではございません。

>>962さん
メルヘンじゃないです。

>>966さん
今日で最終日ですね。
ご一緒に達成できなくて残念です。
今回、水分量が少なかったことが個人的に気になっているので、
次回はお水を沢山摂取して、また頑張りたいです。
次も、ご一緒出来ると嬉しいですｗ

>>975さん
スープは3日間で飲みきって、4日目に新しいモノを作りました。
6日目の朝、>>960に書いたような症状で、
自分の身体に危機を感じました。

メルヘン・・・


危機を感じました！

>>934
遅レスだけど、私も今日やってみました。
大根は２ｃｍ位の厚さのいちょう切りで、人参も追加しました。
昆布だしもしょうゆもちょっぴりしか入れてないのに、甘くて美味しい〜。
お野菜の日は大根1本は食べられそう。

７日目終了
スタート時 46,4kg 21％
本日(朝) 42,6kg 19％

【食べたスープの量】お椀1杯
【食べた野菜の量】
キャベツ1/4
【食べた玄米の量】
160g×3
【飲んだ水分量】
パイナップルジュース400ml
水1L
【運動量】
ストレッチ
【経過】>>859>>868>>889>>908>>916>>944>>966


今日で7日間終わりました。
明日朝の体重が実際に減った体重になります。
今日は玄米をかつお出汁でお粥みたいにして食べました。
久しぶりのお米に感動しました。
7日間終わってみて‥辛かったのは1日目、2日目、6日目でした。6日目はステーキと一緒にご飯が食べたくて食べたくて‥
あと夫とチビのご飯の用意もちょっと辛かったかな。
チビのご飯でさえご馳走に見えました。
でもダイエットに成功したことのない私が1週間続けることができ、体重も減り本当に嬉しいです。
明日は丁度夫が休みなので私の好きなものを食べに行きたいと思います。
あとはリバしないように気をつけます。
明日の朝の体重を書きに来て終わりにします。

>>977さん、>>966です。
今回は残念でしたが体調が戻られたらまたﾁｬﾚﾝｼﾞなさるんですね。
私は便秘体質もあり日頃から水分は多くとるようにしているんですが、水分量を増やすのってけっこう苦しいですよね。
次は最後までいけるよう頑張ってくださいね。
応援します。
またご一緒だった時にはよろしくお願いします☆

【１日目】
１４８ｃｍ　５６．８�s　３３％
　【食べたスープの量】　４／５くらい
　【食べた果物の量】　みかん５ヶ　りんご半分　柿１ヶ
　【飲んだ水分の量】　コーヒー３杯　緑茶３杯　水１．５Ｌ
　【そのほか】 スープにタイ産の唐辛子投入
　【運動】　エアロビ３０分、４０分、４５分　ヨガ３０分　ストレッチ　
　　　　　　下半身の筋トレ 30分、上下部分腹筋４０回　マッサージチェア２０分　
　【経過】

ジムで有酸素運動しながら筋トレを合間合間しました。ひっきりなしに汗が出ます。

＞苦しい時も、>>944さんも頑張ってるのだと自分に言い聞かせ
＞次も、ご一緒出来ると嬉しいです
＞またご一緒だった時にはよろしくお願いします☆

リアルの世界でなら分かるけど、ネットでこういうのってｷﾓｲ

デブって性格悪いの多いな・・・

デブがどうこう言う前に
ここは２ちゃんだからなぁ

へんな馴れ合いがキモく感じる人は多いはず

デブはタチが悪い

１クール４日目終了

【スペック】21歳156cm
【体重とか】51.4kg 28.4％（11/26朝）→　50.0kg 28.8％（11/30夜）
【基礎代謝】1196→　1181　　
【ＢＭＩ】21.5→　20.5　
【食べたスープ】朝、お椀に１杯、夜、お椀に１杯
【食べた野菜】
【食べた果物】バナナ５本、スウィーティー１／２個
【飲んだ水分】コーヒー２杯、無脂肪乳５００ml、グレープフルーツジュース２００ml　　　　　　
【アレンジ】・スープに一切の調味料を入れてないこと
　　　　　　・今日はＮＧのフルーツを摂取
【そのほか】第１回
【運動】温泉（１０分）→サウナ（１０分）→水風呂（５分）を４セット
【経過】706-760-787->>915>>943>>965

今朝、スープを新しく作りました。
昨日までの寝かせた感じと違って味が若かったです。
折り返し地点に来て調子にのっちゃいましたが、明日は普通に５日目でいく予定です。

たしかにここのところスレの雰囲気が変わったと思ってた。
殺伐も嫌いじゃなかったんだけどなw

ところで過去スレにはあったけど、あまりにだるかったりするようなら飴なめるとか
ご飯一口だけ食べるとかして倒れたりしないように気をつけてね。
一鍋分のカロリーすごい少ないって計算してくれた人がいたから。

すいません、質問させて下さい。

スープを作る時に、チキンコンソメをコンソメか鶏ガラスープの素に変えてはいけないのでしょうか？チキンコンソメが無くて。

基本的な質問ですみません。
過去スレが見られないもので‥‥

>>982
筋トレはしないほうが良いとオモ。

ところで次スレどうします？

私はたてれないので誰かお願いします・・・

>>976さん
ありがとう、寒天は控えてみます。

「カレー粉」の話
http://seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/faq00.html

昨日で7日終わりました。
【経過】>>859>>868>>889>>908>>916>>944>>966>>980

【25歳159cm】
1日目 46,4kg 21％
2日目 45,2kg 20,5％
3日目 44,4kg 20,5％
4日目 44,2kg 19,5％
5日目 43,6kg 19,5％
6日目 43,2kg 19,5％
7日目 42,6kg 19％
8日目 42,2kg 18,5％

7日間でトータル4,2kg減量できました。
スープに飽きたり夫やチビの食事に誘惑されたり他にもたくさん難はありましたが無事に終了しました。
思っていたより減量できて目標にしていた妊娠前の体重よりも少しだけ下回ることができました。
体型が全然違います。
ブーツのファスナーがスッと上がります。
本当に嬉しいです。
大好きな甘いものもドカ食いしないように気を付けてリバしないようにします。
果物は好きなんですが今までめんどくさくてあまり食べなかったんですが、果物も取り入れていきます。
ヘルシーな食事に移行します。
7日間本当にありがとうございました。

j次スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1133397856/

>994
おめでとう！
4,2�`なんてｽｺﾞｲですね
お疲れさまでした

おめでとう！
コドモが居るのに素晴らしい。
維持がんがってねー

ダイエット板
http://readio.info/diet/
ヨガ
http://readio.info/yoga/

次スレこそ　４０kg台に！

という決意で　１０００！

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。