☆☆☆ピラティス２☆☆☆

>>58
「無理しないで休んで」は誰にも言うよ。
無理しても、目指すのと違う筋肉使っちゃったりして意味ないから。
イントラ用の講習でも、みんな「あ、これじゃ目指すところに効かせられない」
ってところまできちゃったらスッと降ろしたり休んだりしているって
イントラさんが言ってた。（それだけ、違うところが使われたりしてるのを
即感じられる、理解できる人達ってことでもあるけど）

体力については>>59に同意。

ピラティスやる前はごはん食べないほうがいい？
仕事後に行くことになりました

軽く食べたら？ゼリー飲料程度。ご飯食べた後だと、動けないんだよ。
同じ動きでも、食後2時間以上たってからの状態のようにはできない。
仕事終わってからだと、ご飯が困っちゃうんだよね。
お昼ご飯軽めにして、16時くらいにおにぎりがサンドイッチ食べたらいいよ。

仕事帰りは、
ｳﾞｧｰﾑのｾﾞﾘｰを飲んで(吸って？)から行ってる。
腹ぺこもおさまるし、
汗もよく出る(気がする)。

ピラティスって脊髄分離症に効果ありますか?

イントラしてます。
脊椎が分離しちゃってる今の状態ですとキネシオテープがいいです。

ピラティスって、初めての人にはキツくないですか？

たぶん独学よりはインストラクターについたほうが
いいと思うけど、質にまだまだ問題あるね。ＦＴＰなんかは
すぐに資格がとれちゃうから。ちゃんとしっかり教えてくれる
ところがいいとは思うけど、何処が一番いいかは悩むところだな

ヨガぐらい広がればいいね

>>68　ほんとだよね。
なんかまだまだいい先生が本当に少ないよ、、、、

>>67
ＦＴＰってなんですか？

地方なんかは、本当きついだろうなぁ・・・。

ＦＴＰでも落ちる人は結構いますけど？？

養成所卒業するのも大変な勉強と技術の習得を強いられるし
卒業後、レッスンを貰うのもオーディション、オーディションで大変な競争と戦いです。
確かにオーディション受けてても変なイントラいますけどw

>>67
どこの養成所か分かりませんけどとんでもない誤解ですよ。
最終試験はFTPの本部で採点しますから、どこの養成所卒業でも一定の水準の
知識、技術は持っているはずです。

FTPは、費用が安くインストラクター認定が取れるので、
そういうことを理由に、なめる（死語？）参加者がいるだろうけど、
ＦＴＰはピラティス（創始者）の基本に忠実なところだと思う。

ピラティスの本買ったよーー！！

よかったね〜
お(･∀･)め(･∀･)で(･∀･)と(･∀･)う！

ピラティス実践中
ロールアップが簡単そうだったのに出来ない！！

FTPって、ホームページにアップロードするときのあれ？

ロールアップって難しいよね

ピラティスの先生は、
多少重い雰囲気でないと信じられない
若い女性がキラキラした雰囲気でやってると
なんだかやる気起きないね

まる得マガジン増刊号[再]
「ニューヨーカーが教える簡単ピラティス・上級編」

放送日時 12月10日（土）16:00〜16:30　NHK教育

ロールアップ、最初は起きあがれなかったけど、
片足２ｋｇずつのウェイト（巻くタイプ）をつけてやり初めて、
少しずつ軽くして行ったら、ついに重りなしでも起きあがれるようになったよ。

ロールアップ出来ない人って・・・腹筋もろくに出来ないのかな？

別にそんな嫌味いちいち言わなくていいよ。

コツの問題でしょ。重りが必要かどうかは。

足って重い

いやだから、コツじゃなく、腹筋の強さだろ、
足を固定したまま重心を上半身においた腹筋運動と、
足を固定しないで、下半身に重心をおいたまま
腹部を収縮するようにおきあがる腹筋だと
使う筋肉が微妙に違う。

あたしゃＣカーブツイストのコツを教えて欲しいよ。

Ｃカーブツイストって種目の名前？聞いた事ないな‥

そんなんないだろ

>>89じゃないけど、Ｃカーブツイストあるよ？エミ本には。
Ｃカーブしながらねじって脇腹に効かせる。特に難しくはないけど・・・。

Cカーブってのは結局腹筋を効率よく意識させるための動作なのかなと思った。

スパインツィストかな？正式にはそんな種目ないよ
悪いけどエ○なんてスキル低いよ
ベーシックピラティスの資格しか持ってないじゃん。
元モデルってだけで本出したりスタジオ開いたりしてるけど、ピラティス自体は
誰も認める人はいないよ。

じゃあ、お勧めはメルモンちゃんなの？

>>94
じゃ〜誰ならいいの？せめて日本人で教えてよ。

>>94
言えてマス。
下手したらそこいらのフィットネスのイントラよりも‥（rya

ちょっとまって。
ピラティスって誰もが簡単にってのが大事なんじゃないの？
スキルがどうこうって話になっちゃうと・・・・。

NHKにでた双子はどうなのさ

武田美保さんのやってるピラティスのテレビって、いつやってるかご存知の方、教えて下さい。

>100
tp://www.tv-asahi.co.jp/p-life/
テレ朝

>>98
指導者のスキルを問うのは当然でしょう

？
やり方のうまさ？
教え方のうまさ？

>>101
ありがとう。
土曜の早朝にやってたなんて知らなかった。
サイトもわかりやすいくてなかなかいいですね。

>>103
横レスですが、ピラティスは説明が難しいから、教え方のうまさだと個人的には思うな。
技術はあるだろう熟練の先生が書いた本とかでもわかり難い本とかあるもんね。

イベントにでたりしている、ちょっと有名なとあるインストラクター、
私は個人的には、その人教え方がうまいとは思わない。
少なくとも、またそのインストラクターのクラスに出たいとは思わない。

相性もあるからねえ。

皆さん頑張っているんですね(=^▽^=)
私もピラティスしに行こうと思っているのですが、都内埼玉辺りでいい所ありますか？

>>94
スタジオに通っているけど、エ○さん、教え方とても上手いですよ。
表現が解り易いです。
ピラティスって本を読んでもイマイチ“ピン”とこないけど
彼女の表現はツボにはまっていて私としては◎だと思います。

良かったね○○さん。