【本気】正直、おまいらどれだけ食べる?�A【マジ】

朝 緑のたぬき ﾂﾅﾏﾖおにぎり
間食 卵ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ｺﾝﾋﾞﾆの2つ入ったやつ) ﾏｽｶｯﾄﾃｨｰ からあげくんﾚｯﾄﾞ
昼 ｵﾘｼﾞﾝ弁当のｶﾙﾋﾞ丼の小さいの おでんのつくね 豆乳
間食 ｶﾞﾑ1粒
夜 ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ お茶
間食 ｶﾞﾑ1粒
夜食 杏仁豆腐 ｼｭｰｸﾘｰﾑ お茶
他 煙草6本

細いって言われるけど書き出してみると高ｶﾛﾘｰのうえ体に悪いもんばっか…orz

夜ごはん
唐揚げハンバーグカレー
スパゲッティ大盛り
チョコレート
牛乳500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
ごはん１善
チーズひとかけら

食べすぎですね

みんなよくそんな食う事に金使うよな｡

一応スポクラにも金かけてるから馬鹿みたい‥と思いながら

俺なんか

晩飯 ご飯 玉子かけ サラダ 豆乳 プロテインだぞ

俺はかなり食うな飯ｗｗｗｗ

もしかろりーが０だったら底なしに食べられる。
回転寿司30皿＋ピザ1枚＋ケーキ5個くらいなら1度に食べられる（と思う）
一時的におなかいっぱいになっても2-3時間も休めばまた食べられる。
今43キロだけど100キロ↑まで太れる自信がある。
しないけど。

キャベツ千切りの1袋
レタス5枚
フランスパン1本
　　　　　　　　　　ダイエット中の男です　これ１食

今朝のごはん
豆乳1杯
ヨーグルト50g
バナナ1本
野菜ジュース1杯
ロールケーキ2センチ幅くらい
ロールパン2個
梨1個
紅茶＆コーヒー


これでもダイエットしてるつもりなんだ〜ｳﾌｯ

年齢・性別・身長・体重・体脂肪率も併せて書いてくれないと
あまり参考にならん。テンプレ作ってみた↓
●年齢
●性別
●身長・体重・体脂肪率
●朝食　昼食　夕食　間食

●年齢 23
●性別 ♀
●身長・体重・体脂肪率 158/48/？
●朝食　なし
●昼食　400kcal〜600kcal程度の定食＆ミルク珈琲
●夕食　ご飯なし　おかず、野菜スープのみ

夜食べる時間が遅いんで、基本的に夜は炭水化物を摂らないようにしてる。
麺類、丼物、ピラフ、カレーとかの時は普通に食べる。

●年齢 37
●性別 ♀
●身長・体重・体脂肪率 　168/48/18〜20
●朝食　雑穀飯100g位？　納豆・ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻｲｺﾛ切を混ぜたもの　
　　　　温野菜200g位？　ﾖｰｸﾞﾙﾄにすり胡麻・黄粉各大さじ一杯と黒砂糖を混ぜたもの
　　　　ひじきとわかめの味噌汁　めかぶ　ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ　食後にｻﾌﾟﾘ各種　黒酢

　　　　朝食はほぼ毎日これらが定番。ﾊﾟﾝは好きだがお腹に溜まらないので滅多に食べない。　
　
　昼食　雑穀飯100g位？　魚（焼き魚が多い。面倒な時は缶詰も）　温野菜200g位？
　　　　ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ　食後にｻﾌﾟﾘ各種（朝と昼で一日の規定量の半分ずつ摂っている）
　
　夕食　お酒、おつまみ適当

　間食 緑茶、ﾁｮｺやﾎﾟﾃﾁなど　出先で時々ｾﾞﾘｰ飲料など

食前・食中・食後の緑茶は貧血になると聞いたので、前後30分〜1時間は
飲まないようにしている。料理に使う油は胡麻油とｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙだけ。
肉も大好きだけど、野菜を大量に食べていると不思議と滅多に食べたくなくなる。
といいつつ、たまにｹﾝﾀのﾁｷﾝ箱食いして喜んでる。

●年齢 35
●性別 ♀
●身長・体重・体脂肪率 161/50/21
●朝食 豆乳1杯 バナナ約50g ヨーグルト50g 野菜ジュース1杯
全粒粉のパン(手製)30g　
●昼食 白米110g 味噌汁(必ずワカメ入り) 納豆 おひたしやサラダ
魚1切れか卵1個か肉を少し フルーツ少し(今の季節だとみかん1個とか)　
●夕食 雑穀米130g 具沢山の味噌汁(スープのときもある)
　　　 ファミレスなどの定食のおかずくらいの量(揚げ物も少しなら食べる)
＊夜仕事をしているので夕飯が早く朝食までの時間が長いので、夜はがっつり食べる
●間食 水･コーヒー･紅茶･ココア･運動や入浴の前にバームウォーター少々
　　　 頂き物があればケーキや饅頭なども食べる(1日に1個･自分では買わない)
運動は毎日30分のウォーキングと15分のストレッチと週末どうしても
ビールが飲みたくなるので、エアロへ行くこともある。
飲み会等は積極的に参加するけど、前(昼)後(朝)は量を減らして調節。

●年齢 25
●性別 ♀
●身長・体重・体脂肪率 157/53/30くらいある…

朝食　野菜スープ300g、ちくわ70g、ヨーグルト100g、コーヒー
間食　コーヒー2杯
昼食　チャーハン（ごはん50g、野菜150g）、焼き魚50g、納豆、野菜炒め150g、
　　　　イクラ30g、春菊とえのきのお浸し
間食　りんご半個、ココア、牛乳50ml
夕食（予定）　野菜スープ200g、焼き魚20g、コーヒー

自分としては今日はまともな食事。
とにかく食べたい病なので、野菜で量を増やしてごまかしてます…。

過食がひどいと冷凍たこ焼き15個をチンしている間にバナナを2本食べ、
たこ焼きを食べた後にカップアイス2個、チョコ菓子1箱、
更にカップラーメン、食パンにジャムどっさり、スナック菓子1袋、とかやってしまう…

>>53
慢性の過食症ですか？そのメニューだと過食は治らないですよ。
切れた食欲中枢スイッチを正常に戻すためには、バランスの取れた食事を
三度三度ガッツリ（お腹目一杯）食べないとです。
高カロリー高炭水化物高蛋白質、とにかく気にしないでガンガン食べてください。
ただし、お菓子など無意味に高カロリーのものは避けて。とにかく「バランスのよい
高カロリーな三食」がポイント。食欲が正常に戻るまでに相当期間かかりますが
（この間体重が増えることも）遠回りに感じてもこれが実は最短コースなので、焦らず
続けてください。

元過食症で自力で克服した者より　スレ違いレスｽﾏｿ

●年齢 25
●性別 女
●身長・体重・体脂肪率 157cm/45kg/?
●朝食 小さいおにぎり1個
昼食　ひじきとおからのサラダ・チーズとベーコンがはいったパン
夕食　ご飯・納豆・コロッケ・きなこポッキー1袋
間食 もらったアメ1個

飲み物はお茶かコントレックスしかのまない。
お菓子はどうしてもやめられないからごはんのときいっしょに食べてる…

>>54
アドバイスありがとうございます。
お腹が一杯でもとにかく目の前にあるものを口に詰め込まないと気がすまない、
詰め込んでも詰め込んでも気持ちは満足しない、
という感じなので過食症なのかもしれません。
克服できるよう焦らずがんがります。

過食症経験あります。
全然食べれなくて46kgに痩せる→
ふとした弾みで、暴食モードになる51kg→
3ヶ月暴食の果てに、本来の食生活に戻る→49kg

暴食モードに入っても、体が満足するまで与えてやれば、
必ず元に戻りますよ。
頑張ってくださいね！

年齢　26
性別　女
身長・体重・体脂肪率　156cm/47kg/?

運動はほとんどしないです
仕事は在宅で半ヒキ状態、たまに近所を散歩

朝食　コンビニの野菜サンドイッチ一コ
昼食　山菜なめこおろし蕎麦
夕食　ノンフライインスタントラーメン野菜大盛り（麺とスープは半分残した）
間食　大福、みたらし団子（串半分）、
　　　チョコレート効果2、3包

健康のため、野菜中心の食事にしたら自然に一月半で５キロ減したので
なんとなく継続してダイエット中
ただどうしても甘いもの間食（特に和菓子）がやめられない…

みんな金持ちだなぁと思う。学生はいないのかな
金さえあれば何もかも忘れて思いっきり食べまくりたい・・・

ごめん、度を越しスレと誤爆

>>54さんの言う通りやってみます
53さんではありませんが。
なんかほんとに治りそうだなって思いました。
頑張るぞ

>>61がんばれ。応援してるぞ

>>54です。思いがけず反響があったので少々補足。
「ガッツリ食べる」＝無茶食いする、ダラダラ大量に食べる　ではないので注意。
間食は避け、朝昼晩三食バランスの取れた食事をたくさん食べるという意味です。
お勧めは和定食ですが、あまりにも油っけのない精進系だと満足感がないので
揚げ物や炒め物も食べてください。（でも食べ過ぎはいけません。ﾎﾄﾞﾎﾄﾞに）
あと、野菜をたくさん摂るのもポイント。野菜が足りてると不思議と過食が徐々に
収まってきました。自分の場合、温野菜とか野菜炒めetc.＋納豆を毎朝食べてます。
お腹も心もかなり満足。これは今でも続けています。
三食のバランスが取れていれば無駄に間食したり
お菓子を食事代わりに暴食することもなくなります。
この方法に代えてから、それまで5年以上過食に悩まされていましたが
半年位で普通の量に戻すことができました。治るまでの期間は人によって違ってくると
思いますが、焦らず続けていけば必ず元に戻ります。気長にがんばってくださいね。

工場勤務していた時、残業続きでストレスたまって過食症並みに食べてた。

例えばこんな感じのメヌー

朝　ご飯2杯　味噌汁2杯　たまご焼き4つ　野菜炒め2人前　菓子パン1個　チョコ2片　せんべい1枚

昼　弁当　菓子パンor惣菜パン1個　チョコバー1個

夜　肉まん　カツサンド　アイス　

　3ヶ月で3.5キロ太った。工場勤務だと痩せるか食べても太らないはずなのに・・
　で、写真を見てやばいと思い半年で戻しました。

なるほど。

朝…ファミマおでんの大根と巾着の餅なし〔餅嫌いだから〕＋コーンフレークと牛乳をご飯茶碗半分
昼…蒸した肉〔三切れ〕と葱を油なしで炒めてあじつけした物とご飯を茶碗半分
夜〔食べる予定〕麻婆しらたき豆腐

朝：冷凍食品のラザニア
朝から昼にかけてせんべい14枚位・チョコちっちゃいの５個・味噌汁
昼：コーンフレーク２杯・コーンスープ

160ｃｍ47ｋｇ　女　高校生

朝　ご飯一杯　卵焼き１切れ　レモンティー
学校…７時〜１時まで何もたべれなくてちょうおなかすく
昼　手作りお弁当ＯＲコンビニのおにぎり(自腹)
夜　塾のときはハンバーガーＯＲコンビニのパン(自腹)

昼休みが１時からで、４時間目とかおなかがなりそうで
授業に集中できません　泣
高校生なのにだれも早弁しません…
夜はじゅくがないときはパス

おこづかいが全部たべものにかわりますｗ

●15
●♀
●162ｾﾝﾁ･50ｷﾛ･22ﾊﾟｰｾﾝﾄ
●昨日のﾒﾆｭｰ
朝食　うどん一玉　ごはん一杯
間食(早弁?)　おにぎり1つ ﾁｮｺ
昼食 お弁当 みかん (食べてもお腹減ってる)
間食 ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ 菓子ﾊﾟﾝ一つ 飴 ごはん一杯 ｷﾑﾁ
夕食 煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ5個 ごはん一杯 味噌汁 ｻﾗﾀﾞ一杯 漬物
間食 菓子ﾊﾟﾝ一つ 飴

いつも腹減ってます(´･ω･`)
結構食べてるのに、痩せてるってよく言われます。
でも下っ腹がでてる…orzﾔｾﾃﾈｰﾖｺﾉﾔﾛｳ

あげ

>>69
胃下垂じゃないの

>>71
胃下垂って少し食べただけでお腹いっぱいになるんじゃなかったっけ？

>>68
せっくすしよ！

>72
下っ腹がでてる→胃下垂

166/49、♀

朝…卵と野菜入チャーハン３合分、柿1個と林檎１個、水。

昼…自作のおにぎり20個(ごはん３合分)、肉うどん、ウインナー、玉子焼き、サラダ

間食…ミスド８個、ミルクティ、チーズバーガー２個、ポテト

夜…回転寿司42皿、ラーメン、ざるそば、

夜食…フレンチトースト４枚、ポテトチップス１袋、烏龍茶

食べてばかり。痩せるわけがありません。

17歳 女 158�p 50�s
朝…肉まん ｺﾝﾋﾞﾆおにぎり ﾀﾞｰｽ ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ
間食…ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ
昼…いなり3個
間食…ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞﾎﾟﾃﾄM
夜…ｹﾝﾀｯｷｰ

試験より腹鳴りが嫌で、食べれるだけ食べて受けてます
胃下垂

19歳女160cm50kg

朝:寝てたのでナシ
昼:焼きそば
夕方:たこやき８個
夜:ご飯１膳、焼き魚、味噌汁、酢の物

これからバイトいてきま('A`)

>>75
その身長でその体重なら十分だよOrz

テンプレ
●年齢
●性別
●身長・体重・体脂肪率
●朝食　昼食　夕食　間食

>>75
過食嘔吐？

カップラーメン二個で気持ち悪くなる

普通だろ

20♀ 155の47�` 朝→豆腐一丁、柿 5個 ささみを大量に焼いた物 たこ焼き10個 りんご 1個
昼→マックのグラコロ2個 マックチキンセット プチﾊﾟﾝｹ―ｷ
夜→あんまん3個 蒸しﾊﾟﾝ ピザ 焼き芋1本 柿5個ハーベスト6袋 レーズンﾊﾟﾝ3個 チョコ5粒
食い倒れた…

お前ら食べすぎだよ。

うるせー！

ﾎｳﾚﾝｿｳと豚肉炒め
玄米

ｱﾝﾊﾟﾝ
食パンにﾏﾖ・ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ・ﾁｰｽﾞ・焼き豚乗せたやつ

回転寿司8皿
ﾄﾞｰﾅﾂ
ｶﾌｪｵﾚ2


体重が増えるに比例してﾓﾉｸﾞｻになってｲｸﾖ

158の48。
朝 タラコパスタ、スープ 昼 無し
夜 カレーライス、サラダ食べ過ぎ？

169・54
【朝】寝てたので無し
【昼】ｳｲﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ
【間食】ｳｲﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ
【夜】なめ茸納豆・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・筑前煮・昆布煮・ｶﾗｯｷｭｳ・あじのﾀﾀｷ・団子１口


成人式ﾏﾃﾞに痩せるで！！

25♀ 158／42
朝 ヨーグルトに果物たくさん＋きなこ＋豆乳寒天＋オリゴのおかげ
昼 お腹がすいてたらﾊﾟﾝとかおそばとか
夜 和食中心

朝の具だくさんヨーグルトのおかげで昼はお腹がすいてたら食べる程度。あんまし食べない。
夜もお酒飲まないときは和食中心のご飯でお酒飲んだら炭水化物はとらない
お菓子は食べたかったら食べる。ケーキとかも誘われたら喜んで食べる。
あまりストレスをためないようにしてます。運動は特に。

167/45 ♀
【朝】牛しぐれおにぎり　アメリカンドッグ
【昼】ケンタッキー　コーラ
【夜】中華マーボー丼　コーラ
【間食】ピザポテト　かっぱえびせん　スニッカーズ　角煮　ｵｰｷﾞｮｰﾁ

食べ過ぎ？

>>88
食べ過ぎ云々以前に栄養バランス悪杉