●ダイエッターが食べ過ぎた事を後悔するスレ16●

前スレ
●ダイエッターが食べ過ぎた事を後悔するスレ15●
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125710398/

>>950辺りで次スレお願いします。


ここはダイエッターが食べ過ぎたことを後悔するスレです。
ダイエッターでなくても、一般人から見たら食べ過ぎではないレベルだが、
自分的には食べ過ぎた場合はこっちのスレです。
一般的な大食らいの話は以下に。
度を越して食べ過ぎたことを後悔するスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121426120/

ダイエットしてるのに食べ過ぎる奴はただのバカ。

そらバカ、好きに食ったもの書き込めよ。
　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

おにぎり二個、ﾊﾟﾝ二枚、ﾁｮｺﾚｰﾄ、じゃがりこ、ｾﾞﾘｰ二個、桃ﾖｰｸﾞﾙﾄ二個、芋の甘煮10……やばすＷ

※判定人はお断り

※判定人歓迎

>>3
夜も、同じだけ食え。命令。

判定してもらいたければこちらに書き込みましょう
　　　　　　　　　　　　↓
【ｱｳﾄ】有志があなたの食生活を判定するｽﾚ【ｾｰﾌ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1126449443/

朝　コーラ400ml　昨日のピザの残り　Ｌサイズ３切れ
昼　マックグラン　バリューセット（ポテト、アイスコーヒーつき）
　　アイスクリームバニラ

判定してください

>>8
タンパク質が少ないのでチキンマックナゲットを加えると良いです。

>>3
ビタミンＤが足りないので、かっぱえびせんを食べましょう。

>>8
野菜が少ないので、トマトジュースを飲むと良いです。

朝:なし
昼:水
夜:ご飯3杯、とんかつ2枚、ポッキー1箱、オールマロン
たらこスパ1人前、ホットケーキ2枚、パイの実、トッポ1箱
ネギトロ巻き、サラダ巻き、マカロニサラダ、コロッケ3個
カントリーマーム4枚、アラポテト1袋、マイクロダイエット

>>12
マイクロダイエットに微笑させて頂きました

>>11
ありがとうございます。

>>9
ふざけんな氏ね

まともな判定を望むんだったら>>7に書けばいいのに
わざわざスレ違いなことしておいて氏ねは無いだろうに。
判定するほうもするほうだが。
スルーくらい身につけるべき。

つうか>>8自体がネタかとおもた

朝→おにぎり2ｺ
鯖の煮付け・ｺﾛｯｹ

昼→肉まん1ｺ・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ・ﾁｮｺ3・柿ﾋﾟｰ小袋1
・団子1

食い過ぎたー
おにぎり煎餅クオーカ迷ってる‥21際女

ｺﾛｯｹ三個、ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸﾖｰｸﾞﾙﾄがけ、ｽｺｰﾝﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ味一袋、山盛り大根ｻﾗﾀﾞ。
ﾔﾊﾞｽ。

>>17
痩せたかったら迷わず食え

なんでみんな悩んでんの？
思う存分食ったら、吐けばいいだけじゃん。

>>20
メンヘル逝け。

朝／豆乳200m　ﾌﾟﾙｰﾝ二粒
昼／水寒天300g＋黒蜜
夜／温野菜(ｷｬﾍﾞﾂ1/4、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1/2、ｱｽﾊﾟﾗ2本)＋ぽん酢 長州若鶏二口
間／ｼｮｳｶﾞ紅茶一杯

もう駄目ぽ…

枝豆食い過ぎた...

>20
吐いていると、歯が溶けてボロボロになるよ。

朝昼　サラダ300g、ヨーグルト400g、モンブランケーキ2つ
夜　白菜1/4、玉葱1個、もやし200g、にら1把、卵1個を煮た物

ケーキ1つで止めるつもりだったんだが。
２個買うとダメやね。
それ以前に一回の量が多すぎな気も。

昨日の事ですが
朝→おかゆ
昼→天ざるうどん大盛り、ﾐﾆちらし寿司、ﾄﾞｰﾅﾂ、よもぎ饅頭、ﾐﾆｶﾚｰﾊﾟﾝ。
間→ｶｽｸｰﾄ半分、ちくわ、りんご
夜→ちらし寿司、茶碗蒸し、赤だし、蒲鉾、すじ大根 大量の酒
自分に引く…いくら食べても足りない日でした…。
なので今日は食欲もわかず、ほとんど何もたべずに過ごしたら昨日の夕食後の体重から-3kgでした…。
やはり自分に引きます。

朝・キムチとシーチキン入りの卵焼きに御飯一杯
昼・ビスケット８枚
夜・もやし300ｸﾞﾗﾑ入りスープ全部に御飯をぶちこんだモノを鍋一杯
…ウォーキングに行きたいけど腹が苦しいorz


>>20
顔もデカくなるよ。

>>24
食べる前と吐く前に大量に水を飲めば胃酸も中和されて安心して吐ける。
>>27
むくむのは次の日の朝だけ。

くるみパン中サイズ
くるみパンかなり大サイズ
明太子フランスパン
青菜惣菜パン
チョコオレンジバーロング
十穀ロールパン
なめこ惣菜パン
梅酒
ビール少し

あ〜まじ食べ過ぎ。でも今食前に戻っても
また食べそう。
普通の人間じゃない私…(ToT)

全部書き出せるか自信がないけど、全部午後6時以降に食べたものです。
ポテトチップス2袋、
蕎麦1人前、
鍋焼きうどん1人前、
チョコレート1枚、
アイス1個
昨日まで本当に頑張ってダイエットしてたのに、もうダメぽ。

>>28
そういう話したいならあっち逝ってください
嘔吐ダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123389080/

とにもかくにも食いすぎた
生理中はほんとに腹がへる！
楽天でクッション系ダイエット買ってこよ。。。

食ったもの書く余裕もないわ。

黒豚餃子二個
野菜サラダ、納豆、海苔
鶏野菜スープ３杯

このスープがじゃがいもと鶏肉ｲﾊﾟｰｲなのにばくばく食べてしもた。
（そんなん作るなよ自分orz）
どういうわけか妙に鶏肉美味くて集中的に食べたから
三分の二枚分は食べたかも…
明日の朝むくみそう（；´Д｀）ﾄﾎﾎ

晩に喰いすぎたー
ソースカツ丼、ポテトサラダ、巨峰、ベビーシュー２個

巨峰が美味すぎるのよー

昼に唐揚げ弁当とサラダとバナナ一本食ったせいで腹がパンパンだ。。
今から(肉体労働系の)仕事だから動き回ってくる！

ここ1週間程毎日アイス食べてる
それも1個ではなく3〜4個
半額の時買いこんだのがいけなかった・・・

いま、豆大福３つ食ったよ

おまえら、人生やる気あるのか？

あるぴょ〜ん

＞＞39
ゆうこりんﾊｹｰﾝ

ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ
ﾏﾙｶﾞﾘｰﾀﾋﾟｻﾞ･Mｻｲｽﾞ全部
ｶｽﾃﾗ･文○堂の長いｻｲｽﾞまるごと一本
…完食…
生理直前、食欲が止まらーん(ﾟдﾟ)ﾌｫｰ!!

>>41
太りたい？

ﾊﾟﾝ食べちゃった〜↓

ひさびさにやってしまった。
チョコチップベーグル　雑穀米1杯　チーズ2枚　551豚マン
バウムクーヘン　分厚いクッキー　

気持ち悪い・・。明日、明後日で調整せんと。

チョコ食べてしまった…
氏ね自分

おまいらの特徴は、脂質と炭水化物ばかり異常にたくさん食ってることだ。
脂肪と炭水化物の代謝にはビタミンとミネラルが必要。
だから脂質と炭水化物ばかりだと栄養不足になる。
食えば食うほど、ビタミン不足ミネラル不足で、さらに食いたくなる。
喉が渇いて海の水を飲んでいるのと同じ。
栄養不足が異常な食欲の一因だから、ビタミンB群とミネラルコンプレックスを
摂ると、食欲が抑えられる。
試してみな。
ただし、慢性的にバランスが崩れていて栄養不足なやつだと効果が薄いことがある。

置き換え頑張ってたのに夜に
カレーうどん
ねぎとろ巻
アイス２個
ポッキー
ジュース

orz

＞置き換え頑張ってたのに

ダイエット

　頑張る人は

　　リバウンド

プレーンヨーグルト200�c

かたあげポテト1袋

ミニパイ1つ

スティックチーズケーキ(コンビニの)1本

カロリーメイト2本

あめ(一応砂糖なしの)沢山

ベアクッキー 一口サイズだけど沢山

手羽先1つ

これから

大根サラダ1人前

野菜スープ大量の予定…

そんなに食べてないのに何故かお腹が風船のよう。
ナゼ…？？

こんな時間に堅あげポテトとピザポテト
はあ

朝食えよ

夕飯に
天津飯・豆腐１丁・太巻き１本・いなり寿司３個・焼き鳥３本・ポテチ徳用パック１袋
久しぶりにどか食いしたよ。ポテチの油で胃がおかしくなってる・・・

↑野菜食えよｗｗｗｗ




いや、まじで

>>54
なに言ってんの
ポテチでジャガイモ食べたじゃないですか。

>>54
一応昼はキャベツとピーマンを茹でたやつだけを大量に食べたんすけどね
でもまあ最悪な食生活ですね

太巻きの中の干瓢も野菜だ！

セックスしてー

ビタミン、ミネラルは体に必要な分以外は体の外に出ちゃうから、３食きちんと摂りましょう。

うむ。完全な脳脂肪だな

チョコ５　ご飯１　まんじゅう半分
朝昼晩ちゃんと食べてるから！でも昔の自分だったら
もっと食べてたよね…ここでストップできてよかった！
明日頑張れよー!!!

飲み会に誘われて食べちゃった…orz
唐揚げ・刺身盛り合わせ・サラダ・アイス・揚げ物・お酒…食べたものすら思い出せない程、食べちゃった…
おかげで１.５�`もプラス…
今日は３０分のウォーキングを２回コースだな…

鶏の唐揚げ100グラムだけで、約300キロカロリー

体重50キロの人の60分のウォーキングで消費されるのは、
300キロカロリー以下です。

昨日の昼ご飯、アイスと板チョコ一枚
今朝もアイス

から揚げはコラーゲンたっぷり！沢山お食べ☆

アイスはカルシウムたっぷり！沢山お食べ☆

五香紛チキンを５本買ってきた
もう４本食べてしまった

カステラ一切れ
コパン５枚
白い風船ひとつ

カロリー的にはたいしたことないんだろうけど
今日は間食ゼロだと決めていたからちょっと鬱
やっぱり菓子類は見えない所に封印したい…でも家族が食べるんだよな…

朝：でっかいプリン　350ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼：蒸し鶏大根サラダ　250ｷﾛｶﾛﾘｰ　ハムサンド　1つ
間食：イチゴポッキー2本　ショパン2個　
　　　カプチーノ(砂糖なし)3杯、ココア1杯、紅茶1杯（←カラオケ飲みホ）
夕食：鳥のヘルシー焼き（ガスト）確か290ｷﾛｶﾛﾘｰ
　　　カプチーノ(砂糖なし)2杯、ルイボスティー1杯（←ガスト飲みホ）

間食食べすぎ、カプチーノ飲み過ぎ…がんばろー…　　　

あ゛ーーーーーーーーーーーダイエットってめっちゃストレス溜まるーーーーーーー(´;ω;｀)

揚げ物弁当に
インスタントラーメンに
チョコ
やりすぎだ
まともな食事
誰か作ってくり

冷凍枝豆１袋、全部解凍して食べきってしまった・・

ご飯いっぱい

今日夜に2杯もご飯食べちゃった・・・本当に最悪・・・マジで

せんべい一枚、おかき一個、カロリーメイト二本、ねぎとろまき二個、すっぱむーちょ一袋
今から腹筋ひたすらしますﾉｼ

朝：味噌汁ぶっかけご飯、ヨーグルト
昼：五目おにぎり、菓子パン３つ
夜：すき家の牛丼大盛
軽く3000キロカロリー越えてる…

気にするなｗ

なんで女って余計なものいっぱい食べるのかね。おかし摂取なんて愚の骨頂じゃない。

↑生理ないくせに　よく言えるよ
おまえだって女のアソコから生まれたんだろ？

はいはい目糞鼻糞

俺は耳糞

阪神リーグ優勝に乗じて酒飲んでドガ食いしてしまった・・・・・

夕食後：栗きんとん×５個　ココナッツビスケット×５枚　カラムーチョ×ご飯じゃわん１杯程度
　　　　　ポップコーン×ご飯じゃわん１杯程度　チーズ×３枚　ビール５００�_�g缶×２本

今日からまた気合入れてダイエットしよう・・・orz

>あ゛ーーーーーーーーーーーダイエットってめっちゃストレス溜まるーーーーーーー(´;ω;｀)

あんた、絶対リバウンド。
100万円賭けてもいい。

>>63
１時間程度のウォーキングなら、せいぜい１５０キロカロリーくらい。
運動で消費出来るカロリーは、思ってる以上に低いよね。

朝、ごまトースト、たまご、ベーコン２、野菜ジュース
昼、赤いきつね、ポテチ大量、ﾎﾟｶﾘ
あぁ〜、夜は肉まんだけにしとこ〜っと。、、

サンマが美味すぎて
2尾食べてしまった…
そして胸やけ…

おやつにライ麦パン2枚食べたｏｒｚ
せめて1枚にするべきだったわ

えりんぎ1本
卵１つ
豆腐2/3丁
いかスナック（冷凍食品のやつ)２つ
ササミとチーズの梅しそ巻き2つ
激辛せんべい半分
ウィダーインゼリー
ハンバーグ1つ

生理中のお腹の空きに耐えれずたべちゃった

マーブルチョコいっぱい食べちゃった…orz
どうしても我慢できない時にちょこっとだけ食べるようにしてたのに…

じゃがりこ、ムースポッキー、小枝……。

あげぱん

朝　なし
昼　焼きそば
夜　肉うどん・ごはん・卵
間食　ネオバターロール４個・ピザポテト１袋

( ﾟДﾟ)ｲｯﾃﾖｼ

>>85
サンマごときじゃ食べすぎじゃねーよ。

サンマ100g中カロリー310kcal

>>91
W炭水化物は太るぞw

ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾁｮｺ味
ﾋﾞｽｺ一袋
ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ二本
ぶどう5粒
おかき

イライラしてつい食べてしまった。食べ始めたら止まらないから怖い

今ミルクティーシュークリームとメロン1/4たーべちゃった(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ

>>92
サンマは肉より高カロリー

ラーメン２杯（おそくら２０００kcalぐらい…）
炭酸飲料１Ｌ（100ml/40kcal)
アイス１本
飴玉１０個…。

３０００kcalぐらいいってるのかな　orz

遅い夕食の後に、デカイクッキー。チョコとナッツの入ったデカイクッキー。

デ　カ　イ　ク　ッ　キ　ー　。。。。。onz

昼 ケンタのサンド、チキン
おやつ　ミスドのダブルチョコ２つ
晩 マックのダブルチーズバーガー
今 ケンタのシナモンロール


身体がハンバーガーになりそうだorz

健太のチキンってすごいカロリーの塊なんだよね・・・

ｷｬﾊﾞﾚﾝｼﾞｬｰです。
さっき我慢してた食欲爆発。
枝豆、いかのｹﾞｿ揚げ
ポテト、揚げたこ、ナゲット
ｿｰｾｰｼﾞ盛り合わせ、ﾁｰｽﾞ盛り合わせ…
これにﾌﾟﾗｽお酒です。
痩せないよなぁ…

>>102
うわ脂肪分の固まり…
寝起きに見たから胸焼けしそうに（；´Д｀）
でも爆発するときってそんなもんなんだよね

前にここのｽﾚにマーガリンは悪いとか書いてあったけど（トランスどうのこうの）
どうしてたんぱく質はすぐに「良質のたんぱく質（大豆・牛肉とかね）」とかいうコメントが
でてくるのに
脂質は「良質の脂質」とかいうコメントが出てこないんだろう。
エｺﾅとかﾘｾｯﾀってカロリーは低いけど体に毒なんでしょ。

>>78　みたいのはどうせ
甘い＝おかし　とか思ってて
カップラーメンとか普通に食ってそう。

朝 バナナ半分
昼 ご飯、味噌汁、目玉焼き、納豆、きんぴらごぼう
間食 一口チョコ2個、クランチチョコ8個、ガーナチョコレート3分の1枚
カントリーマーム1枚
夜 お寿司、唐揚げ
間食 カステラ2切れ
寝る前におにぎり一個‥‥

生理前だからか甘いものがとまらなかった。。
今日は間食やめよ！

　　　　　_,,.-'';;;;;;;;;;/　 l| i　　　///　{{i´ 　　 　 `''=シ､彡'､
　　　　ヾ;;;;;;;;;;;;:-''{　　 ヽ`ﾆ=彡/　　`''ー　　　 （´　 iヽ 　ヽ
　 　　 　 ヾ／　 　'、_,,ノ ,,..ニｼ--､,,_　　　　　　　 _,-i　ヽ　}!
　　　 　　/　　　 ／ 　 / （(彡, ミ=ｒ=≧;;-　　 /≦=ﾔト､ ）ﾂ
　　　　　{!　　　/ 　　　>､ミ= ､ヽゝヾ;;ｼ`` 　　l"k;;ｼﾁ )）´ﾉ!
　　　　　lヽ、　,'　　　 （　 ￣｀ヾ.） ＾^^｀　　　 i ´^^｀/'´　ハ　　　　>>1-106
　　　　　＞､ヽ|　　　　ヾミ＝‐イ 　 　 　　　 　'、　 (__彡'　 ',
　　　　/,.- ヾミ、　　　　{`＝彡ｒ,.　　　　　　 ／　 (´_彡'i､　 !　ピザなどお召し上がり下さい、ふくよかなお方
　　　 .l/=-'´￣ヽ、　　　`{´ { {{{i､_ノ　 ｰ-｀ﾆ- 　 ∧ !　 ヾ!,ﾉ
　　 ／´/　,,. ‐＝{ヽ、　　 ｀`ヽ￣ヽ、　｀''ー'　 ,.ｲﾘﾉ' ヽ　 |l!
　 ./ ,,.=ｌ／ ,,.=＝{ヽ、` = _　　、ヽ 　` ､ 　 ,.イ　,,.ノ　　l ノ==､
　 l/ ,r=ｆ／／´￣ﾄ､ `= __　ヾ、ヽ ', 　　 ｀´　!／　 _,,,.ノヽ＝=､ヽ

>>106
野菜をもっと増やすと間食も減ると思うよ

クッキー…コーヒーにひたしてものすごい早さでたべちゃったorz

昨日の夜中に豚ｷﾑﾁ作って食べて寝た
当然、今朝は顔がパンパン体重増加…

朝〜昼にかけてやりますた→ノンオイルツナ2缶、青汁+豆乳200ml、
牧場の朝ヨーグルト1個、キャラメルコーンマロン味1袋、
惣菜パン2個、おさつスナック1袋、
カバヤのプリンチョコ2個･･･氏ねよ自分(´Д｀;)
今日はもう食べません。
ｼｮｺもしますので許して下さいorz

プリッツ？を４袋食べちゃった！
うわぁああ・・・

朝、豆乳鍋食べた
昼、ご飯１合食べてしまった…＿ト￣|○
夜はもう何も食べません…

喪前ら、いいかげんお菓子食べるのヤメレ
食べたいなら運動しろ
運動しない日は食べるな

>>113
バランス悪すぎ
カロリーだけ累計して生活してると氏ぬぞ

判定する人をうざいと思う気持ちは分かるが
>>114の言ってたりすることは素直に受け入れよう。自分の為になると思いますよ。

訂正
分かるが→あるかも分かりませんが

なんで判定ｽﾚに行かず、皆に嫌がられてるのにここで判定するのか謎。
判定してる人ってひとりなのかな。
他人の食べ過ぎっぷりを読みに来てるのに、妙な説教読みたくないんだよね。
ＮＧワード設定したいからコテつけてくれない？

最後の２行が無ければ良かった

朝：チキンナゲット　9個
昼：カロリーメイト、アクティブダイエット
間食：カップラーメン(大盛り)、フレンチトースト(食パン2枚分)

あーあーあーあーあーあーorz

朝　カロリーメイト２本　バームクーヘン一切れ　チロルチョコ１個
昼　総菜肉一つ　果物＋野菜ジュース　
夜　ご飯1/3杯　パンかなり薄切り　おせんべい　青汁　卵焼き５切れ

便秘になると体のバランスがおかしくなって過食してしまう
でも罪悪感を感じながら食べるから、少量ずついろんな物をチョコチョコと
つまみ食いする…食物の先生に一番チョコチョコ食いが駄目だと言われたのにorz

>>120
チョコチョコ食いって駄目なの？

朝　調整豆乳１杯　野菜ジュース１杯　ご飯1/3杯　バナナ１本
昼　海藻サラダ　サラダ
夜　プルーンジュース1.5杯　もずく　キムチ　サンマ半分
いんげんのゴマ和え　カットパイン100ｇ　ヨーグルト150ｇ
肉じゃがのじゃがいも１個　牛肉のたたき４切れ

やってしまった・・・
おなかがパンパンで苦しい・・・

>>121
どうなんだろう
結果として同じ量なら分けて食べた方が良いはずだけど
そういう意味じゃないよね。
ちょこちょこ食べることで
無意識に余分なカロリー摂ってしまう上に満足感がない、って意味かな
私も気になるからその食物の先生の見解知りたいな>>120
（スレ違いレスでごめ）

そういえばこまめに歯磨きしないなら
再石灰化妨げて歯にはめちゃくちゃ悪い食べ方なんだよね…
私も気をつけねば。

神様すみません。今日は食べ過ぎました。
朝　　　なし
11時頃　柿半分、おかき７枚(400kcalくらい？）
昼　　　サンドイッチとアイスオレ（500kcalくらい？）
夜　　　サラダ、りんご1個（300kcalくらい？）
ひえ〜〜食べすぎだ。今日はウォーキングを1時間15分
しました。明日体重が増えていませんように・・・・

ちょこちょこだと血糖値にメリハリがつかないからじゃないだろうか。
間食を時間を決めて摂るのと（5食にして少量ずつとか）
ちょこちょこ　とは意味がちがうっぽい。
私自身はかつてダラダラ食いしていたらぜんぜん痩せなかった。
（総摂取カロリーとか低めできちっとと把握しているのにだ）

そんな私は　今から300kcalのアイスを食って後悔する。
痩せないけど、悪いことをする日もある　…orz＜ゴメンナサイ

>>124
食べ過ぎなの？それって(´･ω･`)

真剣に悩む…
昼に→おろしそば、マフィン二個、ﾏﾝｼﾞｭｳ一個、爆弾おにぎり（ｶﾂ）�iは600と表示 チョコクッキー一袋 むき栗5個 一気に食べてもお腹すいてた…過食症かな…こわい

>>126　なにが許せないかって言われたら
間食をしてしまった事…
おかき食べすぎ！！

学園祭で食べ過ぎました。

↑これ 昼ご飯だけでだよ？ ケーキ一気に２ホール食べてもお腹はらない… 病気かなあ 真剣に悩むよ

今さっきモンブラン食べてしまいました…ごめんなさい

これって病気かな どこに相談したらいいのか 誰か教えてください つらい(;_;)

朝→炊き込みご飯３杯、卵焼､ベーコン、サンマ、みそ汁２杯、シュウマイ５個
昼→ピザ(半分)､冷凍グラタン１個
夜→ラーメン､餃子、マーボー丼

間食→プリン､マドレーヌ､ケーキ２個､じゃがりこ、プリングルス

ヤバヤバ…食い過ぎたよ…
体重は４３から４６に。最悪。目の前にはメロンパンが(T_T)食いたい！

数年ぶりのドカ食いだよ

みんながデブになりますように(^人^)

このスレを見てると逆に食べたくなってくるな・・・

麦チョコ食べちゃったああ！！
ｶﾛﾘｰよ、飛んでけ〜(ﾟ∀｡)あひゃっひゃ

朝　おにぎり2個　野菜ジュース
昼　おにぎり2個　野菜味噌汁360cc
夜　ご飯2杯　焼豚4枚　ザーサイ40g　ひじき

食べ過ぎてしまった。今は後悔している。

朝/納豆2パック、味噌汁、バナナ豆乳、ヨーグルト
昼/クッキー、カフェオレ、チョコ
夜/煮物、おから、味噌汁、納豆、もやしとｷｭｳﾘのサラダ
間食/みかん一個、グミ一袋、納豆

今日はものすごい量を食べてしまった…

>体重は４３から４６
食い物の重量が3kg　というのはすごい。
体重じゃないんだけど　どうにもショックになるのはわかる

そこまで食ったらメロンパンも食ったほうがいいと思う。
3年間ドカしなかったのがえらいと思うよ。

>>139
？ どこに３年って書いてある？
自己慰めの自演にゃの(ﾟДﾟ)？

>>132 ｽﾍﾟｯｸは？ブックブクならﾔﾊﾞｽね。

127たん
そんなﾒﾇかわいーもんです。
過食症歴8年の私からしたらここのﾒﾇは前菜だ‥ﾊｧ。

昨日の夜、ぽんすけのちっちゃい袋食べてしまいました
神よ、どうかお許しくださいorz

食欲の秋ですね

もうだめぽ。過食がやめられない。

菓子パン二個、致命的･･･orz

サーティワンのアイス食べてしまった･･･
スモールのダブルでしかもコーン･･･欝だorz
でもパンプキンのアイス食べたかったんだよー（゜´Д｀゜）

142→返事ありがと過食症なんですか？あたしの妹、過食症なんです…あたし最近お腹がはるって何なのかわからないんです まったくお腹いっぱいになりません

お腹はらないし お腹が一杯で、お腹いたいのに ずーっと食べてるんです

>>133です。

>>139さん。3年じゃないですよ。
3年という数字はどこから?
ちなみに4年半ぶりのﾄﾞｶでしたorzあの後ﾒﾛﾝﾊﾟﾝもしっかり食べました。

しかし今日体重はかったら42.5kg。ふだんの体重より痩せてた。
今日は普通に食べたのに。
なんでだろう？体って不思議だ。

団子２串にほうれん草のスープにポッキー一袋…

昼食べれなかったからなぁ…

夕飯は抜きにしようかな

>>150
ウンコいっぱいしたんでしょｗ

かりんとう1袋、アイス、チョコパン、もやし、卵スープ
コントレックス飲んだけど、やばいね。。。。。

お菓子一日中食べてた…。さっき胡麻ドレッシングいっぱい飲んじゃったよ。

ちょｗｗ、おまっｗｗ
飲んだってｗｗ

ピザのM一枚とチキン4つポテト山盛り

おさつどきっ一袋
幸せでした。

>>150
ごめんね！3年て何だ？
多分「数」年を勝手に3とか読んでたのかも知れぬ。
私はドカをときどきやるからわかるけど
ドカ翌日は、消化されたあと、ウンにょが出ると（出なくても）
体重は減っていることが多い。
分からないけど　ドカするにもカロリー使うしね。
で、余分なカロリーは肝臓に蓄えられているらしく、だいたい脂肪に
なる（身に付く）のは3日くらいで、そのとき測ると体脂肪率が
増えてるなー。

でもすぐもどるから。

ああぁしまったぁあ
夕飯に丼飯１杯とワカメスープと梅干しと鰯の缶詰食っちまったぁああ

青ﾁｬﾝ
私とかぶってる‥
私も胃が張り裂けそうで真っすぐに立てなくなる位食べても満腹感は得られません。
その後太るのが怖くて吐いちゃうんだけど。
一度、心と身体のﾒﾝﾀﾙ板かｶﾃｺﾞﾘ雑談のﾒﾝｻﾛの摂食関連（過食）ｽﾚに行ってみたらいかがでしょう。
早目に対処したらまだ戻れるよ。

連続で来てしまいました･･･
朝昼→青汁+豆乳200ml、麦ご飯2膳、シーチキン1缶、
油揚げ1枚入れた自作のひじき煮、三連パックヨーグルト2個。
さっき→神戸屋のキャラメルクリーム入メロンパン1個、
惣菜パン1個、日清キムチヌードル1個、
キャラメルコーンチョコ味1袋･･･
恐くてカロリー計算したくない(((ﾟДﾟ;)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
馬鹿です。氏ねよ自分(´Д｀;)ﾊｧ

青汁30kcal、豆乳100kcal、麦ご飯２膳400kcal、シーチキン１缶200kcal
ひじき煮150kcal、ヨーグル2個300kcal
メロンパン600kcal、惣菜パン400kcal、キムチヌードル600kcal、
キャラメルコーン500kcal
こんなもんか？
３２８０ｋｃａｌ　
デブでもこんな食えねーよ

まいうー

べーグル2個
いもチップス
菓子パン

ちきしょーーーーーーー

>>161

ダイエット中か？それなら、普通に３食、脂っこそうなコンビニ弁当食べたほうがカロリ低いな。

７００�`�i　ｘ　３　＝２１００�`�i

満腹にならないひとはまず断食したほうがいい
脳がおかしくなってるんですよ

病院に行ってみるっていう選択肢が無いのは何故だろう？

>>165
いやいや逆だろ。断食明けにはまたさらなるドカ食いをするはめになる。

デブは、自分に、いろいろ制約をつけてダイエットしていくしかない。
たとえば、、、、

サスペンダー禁止
ベルト部分がゴムで延びるズボン禁止
ズボンがずり下がるのを手で持ち上げて直すの禁止
２００ｍ未満のコンビニ使用禁止
道具使ってお尻拭くの禁止

まあこのあたりからだな。
食事制限は一切ナシ。
デブでもできること請け合い。ただ、これを守り通すのはデブならではの苦痛が伴う。
普通の人はこの内容の苦しさを知る由も無い。

朝５時)ポテトチップス一袋
昼11時)カップラーメン一個･抹茶アイス･チョコ･チョコクッキー
夜９時)ハンバーガー･ポテト･コーン･水２リットル･ココア

ああああああorz

チーたら半袋
コパン半袋

寝る前になんで食うかな…
同居人のおつまみに釣られましたわorz

160→ありがとう･ﾟ･(>_<)･ﾟ･ここは親切な人ばっかだね… でも私ｹｰﾀｲからみてるし見方わからない…私 ケーキ二ホール食べても平気なんだ…

160さんと連絡とりたい…てか誰か相談のってほしいよ…とかは無理なのかな？ここ見るの初めてだからこんな事ここに書いたら失礼でしたらｽﾐﾏｾﾝ…(>_<)

過食すると胸垂れますよ

>>青ﾁｬﾝ
孤独ですか？

彼氏と別れてから…孤独ですよ(^^;)もともとガリガリぐらいだったのに一ヶ月で８キロ太ったもん…こわい

ピザ食って寝れ

44�`が52�`だょ…はぁ(;_;)これからもっと太っちゃうのかなあ…赤ちゃんが流産して彼氏とも別れて…なんかもう今 食べる事で心をうめてるよ

青ﾁｬﾝ、なんでもお話聞くぽよ。

こないだ誕生日だったから家でも学校でも
ケーキ食べちゃったよOrz

緑ﾁｬﾝ…(;_;)ありがとう…ﾏｼﾞ超うれしぃんやけどお

メンヘルうざい
もうドカドカ食えばいいじゃん
そして死ね

もー！氏ﾈ〜とかゆわないの(´□`)そんなんで書き込みしてても楽しくないやんかあ…

182は何処のひと？
〜やんかって

(^-^)京都に近い北陸です

いやここチャットじゃないから…
話したい気持ちは分かるけど
こんなとこでそんな「会話」続けてりゃ叩かれて当たり前

悪いこといわんから
捨てアド取って連絡取り合って
どこかのチャットにでもお逝きなさい

>青ﾁｬｿ

ほれ、この壺やるから思う存分話せ

∧＿∧　　ヾ　　ﾄﾞﾝ
(´･ω･`)　＿＿＿
( つ　　つ　）緑 （
と＿)＿)　（ﾁｬｿ　）
　　　　　　　￣￣

そっか(^^;)ごめんなさい 何も知らなかったので… アドバイスくれた方ありがとうございました…では★

>>184 滋賀かよｗ

食べ過ぎて下痢になった　今やたらすっぱいもんが食いたい！レレレレモン

189　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　？

サンマおいしくて２尾たべた。
新米に納豆もおいしかった。
久しぶりにがっつり食べてしまって、なんか体がぽかぽかしてる。
明日からまた気を引きしめていこうと思う。

530 名前：スリムななし(仮)さん ：2005/10/02(日) 23:43:48
>>496
私も152cmで47kgの頃は86でFｶﾌﾟだったよ
今は39kgになってしまいCｶﾌﾟ貧乳に･･･
確かにムチってた時の方が男にはもてた気がする
需要があるならまた太ろうかな

朝昼、パン、卵、ベーコン２、ココア
間、ﾁｮｺ５コ、肉まん
夜、ホタテごはん一膳、酢豚、ヨーグルト

なぜ間で肉まんなのか、、、、

お好み焼きおいしかった

食べ過ぎた・・・。
昨日一日で、パン一斤、菓子パン二つ、チョコレートケーキ、サラダ。
せっかく痩せ始めてたのに〜涙

昨日本当に食べ過ぎた。本当に欝だ・・・絶対に今日からは本当に
痩せるぞ。本当に絶対に頑張るぞ

お前ら全然食ってねえじゃねーか。
もっと食え！！

二日くらいずっと食欲が止まらない…

死にたいですたい('A`)
１日は鍋1,5人前にポテチ10枚
２日昨日は雑炊とグミ、チョコ、アイス。

これだけ見たらそんなに食べて無さそうだけど基本ダイエット食プラスだから・・・


もう３ヶ月も続けてダイエット食だったのになんで暴食したのだろう・・・
悔しいし悲しいし、もう・・・

どこが？

本人にしか分からんよ

そうか、すんまそ

青ﾁｬﾝ
160です。
私でよかったら‥。ちなみに私京都ですよ。
捨てｱﾄﾞのしときますね。

[email protected]

昨日は弾けてホットドッグとナチョ食べた。
ポテチも食べた。
ずっとこの日を楽しみにしてたのに、いざ食べたら、油っぽいし
ナチョチーズは薬品ぽいし、あんまり美味しくなかった。
今日からまた地味飯に戻る。

朝にナポリタン…
仕事前なのがまだ救い…。チャリ通だし、今日は頑張って動こう。

昨日の食べた物をば・・

朝昼兼 トースト、目玉焼き、ウィンナ、ヨーグルト
間食 チョコ三粒ぐらい

夕飯 チロリン村のパスタ

折角ジムで運動してきたのに、夕飯がこれじゃ、今日の朝、体重計ったら太るわけだ・・

>>205
ジム行ってるんだ。知らなかった

>>206さん、はい、昨日から通ってます。結構楽しいからガンがりますよ！！

最近やたら体重落ちないし・・

今日は、節食したから、この調子でもう何も食わないぞーー！！

間違えてあげちゃったorz

唐揚げ弁当食べちゃった。
しかも、眠い…

朝　カレーライス、カントリーマァム3枚
昼　サラダ、ヨーグルト、から揚げ3個、和ごころ紫芋味
間食、ソフトクリーム、煎餅1枚

うーーん。。。生理前だとは思うんだけど
甘いものが止められない自分に欝。

私も生理前で甘いものばっかり食べちゃう
普通の食事以外に小さいバームクーヘン5個食べちゃった‥
カロリー高そうorz

鍋焼きうどんと小ライス食べたぉ
おなかイパーイ　（ケフッ
明日はささやかにいこう・・・orz

今、エアロとプリッツとﾏｸﾋﾞﾃｨ食べた…＿｜￣｜〇

クッキー1個
il||li _|￣|......○ il||li

おまえら　もっと食え＼(`o'")

またきちゃった…
晩ご飯外食で800kcalくらい摂ったあとに
アイス155kcalと180kcal
おでん70kcal
チョコレート140kcal
その他もろもろで100kcal

中途半端に大食いすると　明日も食えてしまいそうでこわくて
超ドカ食いするパターンが多い…
今日もそうしてしまおうかな　とおもったが
いい加減大人なんだからこの辺で打ち切ろう…かな

>>158さん

>>133です。
今日体重はかったら！
なんと42kg！今までで１番痩せてます。
ドカ以来3食しっかりﾊﾞﾗﾝｽよく食べてたのに。
体脂肪も減ってました。

しばらくドカすることはないけど常に食生活には注意して生活しなければ…
と初心にかえることができて勉強になりました。

トースト
食ーべちゃった(ﾟ∀｡)

でも1回過食すると体が元気になって
またダイエット頑張るぞ〜〜〜！って前向きになれるんだよね。
1週間に1回好きなもの食べるって決めたらいいかもって思った。

朝：チャーハン一口
昼：ツナサンドイッチ２切れ
そして今プリングルス大缶半分＋チョコ100kcal…

今日は時間がなかったからご飯が食べれなくて、その反動でお菓子食いまくり。
留学もう嫌。一人暮らしもううんざり。ママンのご飯が食べたい（涙

ポテチ�@袋。たまぁーーーに無性に食べたくなるんだよなぁ(´ω`)

>>220
なんかｶﾜｲｿｽ･･･
元気だして。

>>220
おまえは子供。
食生活の基本が身についていない。
たぶん生活全般、ひとりじゃ無理なんだろ。
はやく帰って来い。どうせ向こうにいても身体壊すだけだ。
留学生活なんて無理無理。

>>220

辛そう(´･ω･`)
負けないで！

>>223 ＝220のお父さん？

家族愛。なごむスレだな(･∀･)

全然家族愛にはみえないけど…

>>223は心配しているのではないでしょ。
こんな親がいたら子供の足を引っ張るだけだ。

ピザ食べちゃった……

バイト先がイタリア料理店
ピザをすすめるのはやめてほしい。
店長………

昼頃起きてかなり食いすぎた…
夜抜いて走らなきゃ…
意志が弱いからお菓子が大量に家にあると駄目なんだよなー

>>228
ちょwwwイヤガラセ？
ダイエットしてること知ってたらかなりの嫌がらせだよなぁ・・・

>>230
ダイエットしてる事はもちろん知らないよ
ただの良い人…
orz

>>220
留学してホームシックにかかった妹を思い出したよ。
「おがあざんのづぐっだご飯がだべだいーーー」と泣いて電話かかってきた時
ちょうど母の肉じゃがを食べてて申し訳ない気持ちになった。

留学先に日本人街とかはないのかな？
今はしんどいかもしれないけどがんばって！！

肉まん2個をおやつに……。
腹が減っちまったんだよ……orz

ふかしたｻﾂﾏｲﾓ一本
水寒天に少量の餡

もう死にたい…

>>232
今アメリカに留学中ですけど、
結構小さい街でも日本食レストランはありますよ。
日本食材店もあるし、とくにこだわらなければ
自分で作れると思うけど、、、。

220さんCitysearchっていうHP知ってる？
ググってごらん。いろいろとお店の情報載ってるよ。

仕事帰りにミスド。
チョコファジ
五穀ツナマヨベジ
ボンデダブルショコラ

家に帰ったらきっと夕飯が用意されてるはず…
99ﾊﾟｰｾﾝﾄ手をつける気ｶﾞｽ
これ以上後悔しないように1日が終わればいいのだが…

>>236
結局夕飯はどうなったのか報告キボン(´･∀･`)

ホームシックさんに優しいレスが続いてるのを見ると、
2ちゃんも捨てたもんじゃない…と和む。

でも今日は食べ過ぎたの!!

朝 チョコエクレア半分。爽健美茶。
昼 たらこおにぎり半分。おでんの卵１個、こんにゃく１個。
間食 おはぎの小さいの１個。メロンパン半分。
夜 サンマ２口。ご飯１膳。納豆１パック（大葉４枚みじん切り入り）。ゆで卵１個。ブロッコリー小房に分けたのを４個。

晩と間食たべすぎた〜orz

>>227ﾏｼﾞﾚｽﾀﾞｶﾅﾝﾀﾞｶｼﾗﾝｶﾞ､ｹﾁﾂｹﾙﾅﾖ!

>>239　おまえもな。

っつーか
目的があるから留学するんだろうが
目的達成のためにガマンできないのか？
ホームシックで泣きわめくような甘ちゃんは今すぐ留学なんかやめて帰れば？
どうせ帰ってきてもたいして変わらんだろうがな

>>239ﾏｼﾞﾚｽﾀﾞｶﾅﾝﾀﾞｶｼﾗﾝｶﾞ､ageﾙﾅﾖ!

私も海在中だけど、220みたいなことを言い続けて
結局心身共に病んで帰国した留学生を今までに何人も見てるから
223や241の言ってることは至極もっともに思える。

可哀想だね、頑張ってねっていう耳障りのいい言葉を
かけるだけが優しさじゃないと思うよ。
まぁ、223や241が220を心配しつつはっぱ掛けてるのか、
あるいはただ単に煽ってるのかは分からんけど。

ちきしょー
チョコダイエットしようと一箱買って来たら
全部くっちまった

>>239-243 激しくｽﾚﾁ。
別にいいじゃん、留学した子はした子でﾎﾟﾂﾘと言っただけ、
頑張れいうた子は頑張れって思ったから言っただけ、で。

食べ過ぎた話をしろよっ!!

>>243 ｼｯﾀｶｳｻﾞｰﾈｰ(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ

１枚６３�`�iもあるクッキーを９枚食べてしまいますた

５６７kcal…ってつい暗算しちゃったよ

朝・ほたてごはん２膳、ウインナー３、野菜ジュース
間・チョコいっぱい
夜・ラーメン
今・クリームチャウダー
なんかお腹が超出た。

ワイン2杯半飲んだ上、ケーキ2切れも食べてしまった。
ご飯は食べなかったけど、まだお腹がもたれてる。明日はｾﾞｯﾀｲ太ってるな。
でも、誕生日だったんだよ。

>>250 誕生日なんだからワインあけていいじゃまいか＞＜
オメデト(*^ー^*)∠※Pan!!。・:*:・　ワインドウゾ (*'-')_Yo(・ω・ )

>>250
誕生日くらいｲｲｼﾞｬﾅｲｶ

今日は夕方にアップルパイ、
今さっき梨半分食べてかなりﾔﾊﾞｽ

三食ともフランスのチョコレート
トリュフになっててふわふわしっとりでうますぎorz
ご飯食べないようにしたから体重は変わってないけど、なんか手に力が入らん…

私もアメリカで留学中です。
ストレスで過食になってます。ダイエットしたくて運動をかなりやって現状維持だけど…
だめだなぁって思う。
帰って治療したいけど、帰るわけにもいかいしね。

今日も朝から
ベーグル大量
ジャムとピーナッツバターパン二つ
クリームチーズ
シリアル
ひじきに

朝だからまだいいかな？
昼・夜ぬきか…。

>>251-252
ありが�d。ﾎﾖﾎﾖと幸せな気持ちで眠りにつきます。
明日からまたﾀﾞｲｴｯﾄがんがる。

朝：食パン、チーズ
昼：おにぎり一個、サラダ、グレープフルーツジュース
夜：ご飯（ジャコ、バターを混ぜ入れた）、食パン一枚（バター、メープルシロップ）、
　　豚肉のステーキ、スパゲティ（きのことしめじのソース）、バナナ１本、チョコ一個

朝、昼までは我慢していたのに・・・。夜で台無し。
てか文字にするとこんなに食べたんだって驚いた。
どうしよう。吐く勇気もない。てか食欲がとまらない。もうやだ。

かなり久々のどか食い…胃がぷっくり…
朝 からあげ２個 コーンスープ コーンフレーク
昼 プリン おにぎり２個 カシパン
夜 カレー ２杯

夜あんまたべないようにしようと小さめなｵｻﾗにしたら…２杯胃の中に。
ｶｼﾊﾟﾝとプリンがいらなかった… 明日から気をとりなおかしてがんばる〜

晩飯食べた後にココア一杯とクッキー4枚
ああﾃﾗﾔﾊﾞｽ

>>254
昼夜抜きはまた反動がきつくなるから、必ず何か食べた方が良くない？
私はストレスかかるとすぐ胃炎起こして食べれなくなる。
痩せるけど、ただやつれてるだけで、一気に老けるし、肌も髪もカサカサになるよ。
過食も拒食も辛いよね…orz

こんな時間にプリン食べました。
美味いよ〜極楽ぷりん!!!

夜中でも寒天ならいいか〜？と甘く考えて300グラムパック、全部食っちまいました・・・○nz

近所のスーパー！
閉店前だからって大福５コで７０円で売るな！
食っちゃったじゃないか！

生理中って食欲わくの？
昨日生理が始まったんだけど、昨日も今日もついつい間食してしまった…。

今日過食ったorz
でもその勢いに押されてトイレでいっぱい出でよ。
小食ににすると便秘になりがち・・・

>>262ﾀｿ、そういう人もいるみたいですよ。
私は生理中より生理前がやばいです。
ちなみに今生理前(´Д｀;)

大好きなお酒、そしてつまみ
飲み始めたらとまらない。気がつけばつまみで2000カロリーくらいとってる
せっかく7Ｋやせたのにリバしてしまいました
しばらく禁酒します

夕食　ぶりの照り焼き・親子丼・坦々麺・蟹寿司
ちなみに朝昼しっかり食べて間食もしました・・・。
なにかに取り付かれたように食べてました・・・。
いいわけですが、生理前です。

>256
夕飯に、米＋ﾊﾟﾝ＋ﾊﾟｽﾀって…(((ﾟДﾟ)))

夕飯にそば飯フランスパンとぺペロンチーノ食いましたが何か？

わたしは生理中が食欲増してた。。だけど今月は生理前にきたよ。さいあく！！とにかく甘いおかしをちょろちょろつまんじゃう。。ﾊｰﾍﾞｽﾄ新作おいしーねっ！！ﾋﾟﾉ新作たべてみたいな！！

>>269
遠慮なく食って、せいぜいデブれよ。
誰も止めねえよ。

なにあんた、かんじわる！生理ってのはしかたないの！生理以外はがんばってますけど！いちいちつっこむなや！もうやめ

>>269
270じゃないけど、お前のその口調が叩かれる原因だお。と釣られてみる。

ヴァカっぽいと遊ばれる運命・・・

風邪ひいて胃が気持ち悪くて食欲が無く、２日間甘いお菓子を少し食べただけで
１キロダウン。
回復して食欲が出て、３日で２キロアップｗ

今日の朝食
牛スジ煮込み、鶏の胸肉とナスの炊き合わせ、玄米ご飯２００グラム、
野菜の蒸し煮大量（モヤシ、キャベツ、赤・黄ピーマン）、ゴマ、青海苔、
ゆで卵、鮭と大正金時豆のカレー少し（昨日の残り）

比較的ヘルシーだけど食べ過ぎ

さっき、アイス200�i　チョコ600�i　チートス600�i　幕の内800�i
食べた・・・

厨房とおばちゃんは同じような口調になる件について

お弁当の米半分を友達にあげた。おかずは完食(´∀｀)
でも物足りなくて、はちみつとクルミとレーズンの黒糖ﾊﾟﾝふた切れくっちまった…ｳﾏー((( ;ﾟДﾟ)))

ところてん300g食べちゃった・・・・・・・・・・・・・・・・・

鯛焼き一つとメロンソーダ…

昨日、残業時にバター飴とチョコレート、帰宅後にアイス食べたら、さすがに＋1�s太った。
さすがに反省してる…

お昼に玄米ご飯、南瓜、ひじき、豆腐キムチのせ、黒豆納豆と私なりに
ヘルシーにしたのだが、ゴロゴロしてたら口寂しくなり、カロリーメイト２本、
バランスパワーココア味４本食べちゃった、、、あう・・・

カロリー計算が難しい、ちまちましたものをたくさん食べてしまう。
黒砂糖のかけら二個、オールブラン少々、豆腐半丁、韓国のり一袋・・・

今日おばあちゃんの誕生日だから、今から誕生日会です。おいしそうなケーキに料理…。食べすぎる予感(´д｀)誕生日会終わったらまた報告します。

>283
ガッツリ食ってこい(･∀･)

食べ過ぎる人はお菓子とか家に常備してあるの？それともたまらなくなって買いに走るの？

朝はご飯と味噌汁とｻﾗﾀ。
なのに昼にｶｯﾌﾟ焼きそばとｱｲｽ食べてしまったorz
2つで840ｶﾛﾘｰ近くある…やっちまった

>>285
私は買いに走るまではしないよ。
家になんかあったら食べちゃうくらいかな。
でも家にある残り物とかってカロリーわかんないものたくさんだから
気づいたらお腹ふくれてえ大反省。

お母さんが買ってきてどうしようもない

チップスター
ヨーグルト
カフェオレ
ご飯食べてないけどこんな食生活駄目だー!!
ﾔﾊﾞｽ

お母さんのせいにしてると気が楽になる・・・
だけど太るのは自分・・・

食べまひた…(´д｀;)ケーキ(ｲﾁｺﾞﾀﾙﾄとﾁｰｽﾞｹｰｷ)1個ずつとお赤飯に鯛にｲｶﾘﾝｸﾞにｴﾋﾞﾌﾗｲ…。 47�sｷｰﾌﾟしてるのに…。久しぶりにこんなに食べたよ;このあと家族で買い物行くんで歩きまわってきます。

>>291
いいぢゃん、たまには。
なんか、おめでたいことでも有ったの？
とりあえず明日の体重計は水分ということにして無視。（１キロ以上変わってるかもしれないから）
その後も0.5キロくらい本当に太ってるかもしれないけど、１週間かけて戻せばいいよ。
いい子には優しいわたくし。。。

ばあちゃんの誕生日の人？
>>291

>>283
いいなーおばあちゃん。
私はおばあちゃん死んじゃった…(ノд-。)

もっともっと優しくしておけば良かった…
といっぱい泣いた。
おばあちゃんによろぴく ﾉｼ

いいことが書いてあったよ。勇気づけられるなあ。↓↓

一年中減量がついて回るボディビルダーなどは、
週に６日はダイエット食を食べ、週１日は好きなものを十分食べて
摂取カロリーに変化をつけ、基礎代謝が落ちないように配慮している人が
多くいます。

だから自分たまに馬鹿食いしても太らないのかも

>>285
お菓子は家にあるだけ食う。だから常備は不可能。
なければ、買いに行く。戻ったら完食まで食い続ける。

>>296
ほんまもんだな、自分。

ケンタのビスケット2個

10日に1回くらい馬鹿食いしても
2日後は少し増えたりするがすぐ戻るもんな。

やっぱ一度手ぇつけるとやめられなくなっちゃいますよね・・・orz

パスタ
おにぎり２個
梨
アイス２個
チョコあんぱん
焼きうどん
シュークリーム

気持ち悪い

>>295
私そういう生活だ
平日は坊主のような食生活で、休日だけケーキとか食べまくるけど155、41、14％キープです

あぁ〜、いつの間にか太ってきてた。もういいやデブ街道まっしぐら〜　(ﾟ∀ﾟ)ﾌﾋﾋﾋ
⊂ニニ( 　＾ω＾）ニニ⊃　ﾌﾞｰﾝﾌﾞｰﾝﾌﾞｰﾝ

( 　＾ω＾）毎日健康のために食ってた納豆止めるお　ププ

おい　おめーら！
やる気あんのかよ
ここは食いすぎたスレだそ？
もっと食えや　カスｗ

( 　＾ω＾）よ〜し、明日の朝炊飯器空にしてやるお。釜卵ごはんだ

朝 おにぎり小さいの３つ、卵焼き
昼 ご飯半膳、ほうれんそうのおひたし、卵焼き、いかとピーマンの炒めもの、ちーチク２つ
夜 野菜コンソメスープ大盛り２杯、タコの刺し身、八宝菜、ご飯一膳

間食 豆乳花100g、杏仁フルーツ、ビスケット３個


お菓子食い過ぎたorz

食べ過ぎたっていうか
学校帰りにのどが乾いてコンビニ行ったら超おいしそうなフルーツジュースがあって
お茶買えば良いのにそれ買っちった…
おいしいけど太りそうで恐いよ…
あーばかだぁorz

( 　＾ω＾）ふとっちまえ〜

甘い飲み物飲んでる人は、デフォでデブ。

( 　＾ω＾）特濃牛乳飲むお

ちょｗｗVIPPERいまくりんぐｗｗｗｗｗ

低カロリーで美味しいデザートとか言ってる時点でデブ理論だよな
リバウンドするってのもとどのつまりデブ理論
デザート、お菓子自体もう一生食べないことにすりゃいいのに
会社でのおやつタイムのお菓子もどんなに人間関係悪化しようが断固拒否

漏れの今日の食事
朝、豆腐味噌汁、おにぎり、ほうれん草おひたし、野菜ジュース200ｍｌ
昼、ゆで卵、野菜ジュース
夜、レンコンとゴボウとしいたけの煮物一切れずつ

うわキモチワルッ！拒食じゃん

>>313
リバ確定。あんたバカだから。

大人になってもおやつって食べる物なのか

( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
もう２年続けてますが何か？
喪前らは適当に食ってブクブク太ってな
リバウンドとか言ってる時点で甘ちゃん。
意志が弱すぎ

↑スレ違い　しっしっ

なんだ、このスレは巨が一方的にぼやくか、
巨同士傷をなめあうだけのスレか。
はやく言えよｗ　( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

巨じゃねーし　デブｗ

( 　＾ω＾）ふひひ　休みになったらグルメの旅に

胡麻ドレッシング飲み過ぎた

318 名前：スリムななし(仮)さん 本日のレス 投稿日：2005/10/05(水) 23:12:25
↑スレ違い　しっしっ

悔しいのか？デブ

ちょｗｗｗｗなんで荒れてるのｗｗｗｗｗｗｗｗ

一日でご飯1合たいらげてしまった…

317はｶﾞﾘｶﾞﾘやったとしても性格悪いしх

キャベツって太りますか？
夜は食べないと決めていたのにお腹空きすぎて、食べてしまった…

そもそもスレ違いなんだよな

なんでここで聞くの？
煽りじゃなくまじで

今プリッツたべちゃったぁぁぁぁ

つまんねーｗ

しかし>317の食生活が事実だとしたら人と外食なんてできなさそうだ
どんなに人間関係悪化しようが断固拒否というのは自分のことなんだろうか

今日の夕食
・カップラーメンにレトルトカレー1袋かけて
・パン屋で買ったチーズパンとアンパン
・コロッケ1ヶ
・プリングルス1/2缶
・ビーフジャーキー70g
・缶チューハイx2

さすがに満腹。カロリー数計る気もしないっす。
2週に1食くらいの頻度でこんな食事。
計画的な周期で暴食してるから後悔はしてないけど今回はさすがに食いすぎた。

……よく胃に入るよな、。ちと怖い。体大切にな

カップラーメン
おにぎり大
クッキー４
おはぎ２
食パンクリームチーズつけて二枚
がんも４個


一日中座りっぱなし仕事。
カロリーオーバーだよ絶対…

朝：栗ご飯2杯、ごま、バナナはんぶん

昼：焼いも1本、キャベツのチーズあえ、コロッケ半分、チキンナゲット1個、バナナ一本

間食：しょうがの砂糖漬け1枚、コーヒー、チョコビスケット3枚、チョコ2個

夜：ごはん二杯、ごま、黒豆大量、すき焼き、ふりかけ、バナナ一本、くるみの黒糖カバー


今12時だけどお腹イパーイで気持ち悪いorz
過食症かもしれない。
毎晩、食べ過ぎたことに後悔している・・・

今日はデートで居酒屋に行きましたが、想定の範囲内で食べ過ぎました。

ハマチの刺身・白ご飯・漬け物・牛ユッケ・鶏ささみと海老の炭火焼き・
豆腐サラダ・梅酒１杯・日本酒多分一合くらい…orz

朝・昼はかなりローカロにしといたけど無理よね…orz

ごはん大杉、一杯にしろ。
砂糖はいらない。チョコもいらない。

判定いらね

>>339は誰に向かって言ってるの？

今日の昼
野菜サラダ、わかめサラダ、納豆、
たらこおにぎり、梅おにぎり、いなりずし３個まき寿司４個
夜
カットフルーツ、とうもろこし、わかめ
今
甘納豆、チョコ１箱

自分ボケ！！食うなよデブ！！

だれかもっとゆって(> <)

大丈夫だお
342ﾀﾝは、それくらい食べても太らないお

>>343
ダイエット後だから太るよー！
明日からがんばる(> <)

(> <) こんな顔してたら変な顔になっちゃうぞー
笑って寝なさい

//up.2chan.net/t/src/1128432210193.jpg
これ食べたよー(> <)

みんないい人☆

大丈夫だお
346ﾀﾝは、それくらい食べても太らないお

●朝&昼 サイゼリア
緑野菜の冷たいスープ92kcal塩分0.9g
ガーデンサラダ121kcal塩分0.8g
小エビと完熟サラダのリゾット244kcal塩分2.2g

●おやつ
雪印コーヒー牛乳120kcal
おほんべい60kcal
クッキー60kcal

●夜 ワタミ
中ジョッキ2杯 400kcal?
国産有機寄せ豆腐 133kcal
ささみ串明太子 84kcal
ヤリイカの姿作り 130kcal

●計 1,444kcal
現状 34歳 ♂ 173cm 66kg 体脂肪率18%
今日の運動 1万歩歩いた、1.5時間の水中ウォーキング、筋トレ2セット、SEX2回

本当は夜はおでんのこんにゃくと大根を2個ずつにしようかと思ったんですが、
つい、飲み屋に入ってしまいました(^^;
明日、体重計に乗るのが怖い〜。

>>348
ありがとう
348さんが、幸せになりますよーに☆(> <)

>>348は、他人を太らそうとして書いているとしか思えん。

みんなそんなかわいい量で後悔すんねや‥

あぁこんな時間に海苔３枚＋納豆２パック食べてしまった。
鬱だ。

炭水化物を抜いて２ヶ月。
そろそろ限界だわ。

>>353
せめて1年続けないと元の木阿弥。
それどころか、炭水化物を取り出しただけで、最初以上にリバウンド。
やりだしたら、続けなきゃ。

炭水化物は少しはとったら？
私３ヶ月納豆とキンピラごぼうとヨーグルトで過ごしたら
米とパンがともらない‥
食べ続けて４ヶ月目

>米とパンがともらない‥

ダイエットで、脳の働きに変調を来したようですねえ。

>>356
そうみたい‥

やってしまった…
朝＆昼→インドカレー、ナン
夜→豆腐とレタスのサラダ、コーンスープ、焼そば、トルティーヤチップス
久しぶりに腹いっぱい食った…

おい！本気かよっ
もっと食えよ　カスｗ

外食した

食い過ぎてﾈｪｪｪ！！

本人じゃないからわからんけどさ

ここはダイエッターが食べ過ぎたことを後悔するスレです。
ダイエッターでなくても、一般人から見たら食べ過ぎではないレベルだが、
自分的には食べ過ぎた場合はこっちのスレです。
一般的な大食らいの話は以下に。
度を越して食べ過ぎたことを後悔するスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121426120/

金ちゃんきつねうどんと、ご飯二杯……W炭水化物で800kcl　orz

>>363
まだまだ。
全然。

朝、計ったら67kg……orz
ダイエッターの皆さん、気を抜かないようにしましょう(;;

結構油っぽい食事に加え、

柿の種　小袋（ちいさいめなのに200カロリーもあった）
ドライマンゴー５０グラム！
あー。

食品会社のフェアに行ってしまった。揚げ物喰いまくってしまったよ・・・あああああ。

本日ー今まで
ご飯一杯　納豆一パック　マカロニサラダ大盛　まんじゅう3ヶ
まんじゅうってorz

朝ごはんに干しいも２３０グラム。
カロリー高いのね・・・

うまい棒１５本食べてもうた！

口の中もさもさ？

クッキー6枚とパウンドケーキ薄切り三枚食べた… 足痛くて筋肉痛だし運動する気もない…。今日はご褒美と言うことで後悔はやめる！
その代わり代謝あげるために半身浴頑張る！
明日からまたダイエ頑張るぞ！！

>>370
約750カロリー・・・
ごめん計算してしまった

カラムーチョ一袋食っちまったっひゃひゃひゃｈｙひゃひゃｈｙヽ（゜∀゜）ﾉ

ここいちのきのこカレーにチーズとオム卵トッピングして食べてしまった！
後悔だけどすごくおいしかった。また明日から頑張るぞ！

私もカラムーチョ大好きだけど、食ったら翌日まで口臭くない？

今日は玄米フレーク一食だけ

うまい棒と一緒に、リプトンのレモンティーを１�g飲んでもうた！
水にしとけば良かった！

夜に納豆1パック、たい焼き一つ、キャベツの牛乳スープたくさん野菜ジュースたくさん。。
量的には大したことないと思うけど、お腹の膨れかたが半端じゃない(・_・;)

タコ焼き１パック(１２個)
フライドチキン２本

食い終わったら気持ち悪くなって嘔吐。
吐いたらカロリー摂取したことにならないの？
久しぶりの揚げ物で気持ち悪かった。

ハー減ダッツ　ラムレーズン1パック

うひゃひゃ(゜∀゜)!!
こんな時間にカルボナーラ・ドレッシングたっぷ〜り生野菜サラダ・林檎１個
食べたったーーー!!!!!

ピザポテト一袋・ストロベリーホイップクリームパン・ミニバニラモナカアイス・アルフォート2個…orz
あああああ最悪

生キャベツ1玉近く食べた後水３リットル飲んで普通に1食。あはは〜、妊腹妊腹

朝：ごはん、ごま、ほうれん草、ふりかけ、バナナ一本

昼：ハンバーグ、サラダ、ライス、揚げ茄子

間食：焼いも

夜：焼きいも、しばふね、おかき、スティックケーキ、ソフトなチーズパン1個459kcal、野菜ジュース、
　　茄子の油いため少々、黒豆大量、バナナ


朝と昼 頑張ったのに
夜 ・・・ orz

>>385
昼…頑張ったか…？

芋は太るダニ

>>387
言える。なるべく芋と人参は避けるようにしてる。

焼き芋ウマーな時期はツラ〜〜〜〜

朝、寝
昼、鮭卵炒飯、ベーコン２マイ、野菜ジュース
間、緑のたぬき
夜、照り焼きチキンバーガー、ポテト二個
今、、カップメン、
変な食事だなぁ

>>388
それをいったらかぼちゃも
だめずら
豆もだめ

夜食にチョコ２箱ポテチ二袋

野菜ｼﾞｭｰｽ
ご飯二杯
納豆
イカ刺身
イカ豆腐煮物
ｽﾃｰｷ3切れ
小松菜ｵﾋﾀｼ
食パン3枚(ﾊﾞﾀｰ・砂糖)


やりすぎた

ああやりすぎた

やりすぎた

朝：サラダ、干瓢、海苔、ご飯、野菜ジュース
昼：寿司、みそ汁
間：野菜サンドイッチ、おにぎり
夕：キノコの炊き込みご飯、ささみとブロッコリの炒め物、サラダ、
　　キムチ、フルーツジュース
夜：栗3ヶ、煎餅2枚、乾燥プルーン2ヶ、梨1/2、クラッカー2枚、
　　チーズ、トコロテン、麦茶
ここ数日、腹が食欲の秋モードになってる.....

朝ごはん。。。イングリッシュマフィン1個にチーズ、マヨネーズ、
　　　　　　　　野菜ジュース、カスタードクリームプリン？みたいの1個。
　　　　　　　　　油と糖分取りすぎなメニュ〜。

ひょうたん？？
漬物？

>>393
かんぴょう

マツタケご飯1膳、チキン胸肉のごぼうニンジン巻き、小さいサイズ4個、枝豆がんもミニサイズ2個
アイスコーヒー（オリゴ糖、ミルク）かつお沢庵（ライフで買ったおいしいよ）
家ランチ食べ過ぎちゃった。

アイス４口…
夜は抜かなきゃ…

朝　ごはん１杯　そぼろ　
昼　グラタン半分　サラダ

んで・・さっき食べたものが
ココアのお菓子（500ｷﾛｶﾛﾘくらい）とプリッツ一袋・・
夜ご飯どしよか・・・

軽いものにしたら？何も口にしないって逆に悪いかもね。

間食しました…
大豆の飴三個90kclくらいかな？
ココア 130kclくらい？
ふらふらしたのでつい糖分を取ってしまいました。

ふらふらの理由が血糖値低下のせいだと分かってるなら
そんな状態になることの方が問題じゃ

つーか痩せたら服買い直さなくちゃならん。

昨日のメニュー

朝 トースト一枚、ウィンナ三つ、目玉焼き、ヨーグルト、野菜ジュース

昼 お握り二個

夜 カロリーメイト、ミニサイズのピザ一切れ

夜中 肉まんとピザマン

バイトが、夕方５時から朝の５時までだったから腹減って・・

今日体重減ってたから良かったけど(;´д｀)

朝:ミニおにぎり。手製餃子2個。
昼:おにぎり。手製水餃子スープ。冷奴。
間食:激甘カフェオレ。ｶｯﾌﾟｼﾁｭｰ。飴。
夜(予定):鰺開き。大豆とひじき煮。シジミ味噌汁。アスパラｸﾞﾘﾙ焼き。ごはん少々。
間食してしもた(′дﾟ)夜はもっと軽くしたいのに婆ちゃんが許してくれん…。
婆『○○(←私)は太ってないよ。若いんだから、もりもり食べなきゃいかんよ。不健康でしょ。』

婆ちゃん…私70キロあるんだよ‥。今のまま居る方が不健康だってば‥。

朝　なし
昼　海老ピラフ・魚肉ソーセージ
夜　きのこのクリームコロッケ・普通のコロッケ・袋入りチョコ１箱・ピザーラのスナック菓子１袋

失恋の痛みを食ってごまかすぜふはははは‥

体重が落ちて、少しくらいなら戻らないだろうと…

ミスドにて間食→オールドファッション・エンゼルフレンチ・焼きいもセサミパイ
家に帰って→黒豆せんべい2枚・レーズンブレッド2枚

間食だけで1日分の必要カロリー上回ってるし。
前日もこんな感じで間食したんだよなー…('A`)

>>405
いいおばあちゃんだね。
しかし、なんで親って太らせようとするんだろうね…

いかん、久々に3000kcal以上食った。
親と言い争いして、むかついて食い過ぎた。
しかも雨でジョグもできねえ。
orz

>>408
食べないより、食べてる姿見てるほうが安心するんじゃない？うちの親もダイエットには否定的であれやこれや食わそうする。

ついついペットにエサをやりたくなる初心者の飼い主的

10日ハーゲンダッツでゴマ味が出る
どうしても食べたい件

>>412
一日一口ずつ食えば。
ゆーっくりじーっくり口の中で溶かします

そうするとわりとハゲはおいしくないことに気づいたり…。

31のほうがおいしいことに気づく。（個人的な嗜好です）

>>413 一口なんてムリ
あったら食べちゃうもん
それよりアヤは　ずいまー

>>412
どうせ一個250kcal程度だ!
その程度なら気をつければ他で削れる!!
て、ゴマ味出ること知らなかった私まで食いたくなってきたよorz

朝：寒天、ヨーグルト、おにぎり小
昼：パン、野菜ジュース
晩：ごはん、豆腐、もやし、キャベツとナスの炒め物、豚と玉ねぎの炒め物
そして今アイス食いましたorz

朝、ハムカツサンド２、卵サンド１、シーチキンサンド１、野菜ジュース
昼、てんぷらうどん、
間、鮭おにぎり１
夜、キムチカップラーメン、ゼリー３
太るものばっかだよね、、

朝　ごはん一杯、納豆一パック、コンニャクと油揚げのみそ汁
昼　かっぱえびせん小袋、芋ようかん一口
間食　フルーツクリームブランのビスケット２個
夜　ご飯少な目、海老の佃煮、コンニャクと油揚げのみそ汁

今日の反省点
栄養のバランスが悪い、スナック菓子、ジムへ行った故の甘え

今から林檎食べますorz

>>415 スレ違いすまん
最後だから堪忍ｗ
10月24日にはアップルパイ味も出るｗ
出て行きます　<(_ _)>

>>418
そんなこと教えてくれないほうがﾖｶﾀ　Orz

朝：ごはん、ごま、なめこの味噌汁、たらこ少々、バナナ
昼：チャーハン
夜：カレーライス2杯、納豆ひとパック、ごま、バナナ


夜・・・
ネックは夜だー！夜に食べ過ぎてしまうっ
今もお腹イパーイで気持ち悪いっす
後悔の連続

じぶんのばかやry
朝・玄米茶わん一杯
肉団子スープ二杯
納豆
昼・ポテトフライ小
豆乳
今・玄米茶わん一杯
海老ピーマンしいたけ入りビーフン
マフィン…

パフェ
アイス
チョコ
寿司
焼そば
チーズケーキ
おにぎり
肉まん
パン
目玉焼き
パン


うおおおおおおおおおおおおお

野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
ﾌﾟﾘｯﾂ
ｸｯｷｰ
シチュー3
小松菜ｵﾋﾀｼ

>>422
それくらい食べると吐いちゃわないか？

今日は風邪で休んでしまって全然動いていないのに

朝：豚ステーキ、キャベツ、おいなりさん２つ、
　　生クリームたっぷりのロールケーキ２切れ

昼：寝てた

夜：酢豚、豆腐、いわしの缶詰のイワシ一切れ、梨２切れ
　　サツマイモ

夜ウォーキング行って消費してこようと思っていたのに
雨ざぁざぁ降りorz

>>425
風邪で休んでるならウォーキn(ry

朝：パスタ山盛り　コーヒー
昼：パン一口　野菜ジュース
間食：シュークリーム一個
夜：ガーリックサラミピザＳ1枚　納豆サラダ　缶チューハイ（カロリ）1本

ピザなんか喰うんじゃなかったーーー！！！！！
でも焼きそば喰いたひ。

ﾋﾟｯﾂｧヾ(*´ﾟωﾟ｀*)ﾉｼ

ﾋﾟｯﾂｧｳﾏﾏﾏ(＞ω＜)ﾉｼ

レーズンロール3個とバター沢山つけたのを
朝から食べた。
野菜ジュースも飲んだ。

朝から納豆1パックギンダラ1匹イカの足1匹ヨーグルト100g味噌汁1杯

食いすぎ？？？

昨日の食事
バナナ二本、肉まん、チョコバー三本
じゃがりこ、ピュレグミ二袋
クリームブラン二袋、アイス…
止まらなかった…でも買い物で一日中歩き回ったせいか体重変わらず

昨日の夕食
ういろう１本
小さいパン３つ
サラダ３つ
納豆２パック
黒酢１杯


やばい…

ちなみに今日の朝食は
豆乳200ml
ヨーグルト80g
ぶどうパン１個

↑ぶどうパンが甘くて大きかったからちょっと。。。

ハンバーガー１個
プチパンケーキ７枚
サラダ＆ドレッシング×２
黒酢


夜は軽めにしよっ。涙

今日は休みで昼前に起きたので何かペース乱れて食べてしまった。
以下、ブランチ内容
りんご1個、バナナ１本、グレープフルーツジュース、饅頭２個
あぁ〜〜何やってるんだ〜〜

朝　ほうとう茶碗半分
　　パン1枚　
　　カフェオレ

昼　ほうとう茶碗1杯
　　水菜サラダ　
　　ベーコン一枚
　　カフェオレ
　　
間　カキピー　大量・・・

朝、帰ってきてカレー食って爆睡・・・

ポテチ一袋、干しいも一袋、、、、

コンポタ(ｸﾉｰﾙとかの粉袋のﾔﾂ)２袋分
ｶﾙﾋﾞｰのポテチうすしおBIG1袋
ショパン7番1箱
ポッキーきなこ1箱
うわあぁぁあぁ＿|￣|○

カップ焼そば
大福
サラダ煎餅
味ごのみ
ナッツ
キムチ納豆

>>440…あたしとメニュー似てるかもっ！？


昼 カップ焼きそば
大福
さくさくパンダ
ちんすこうショコラ


食いすぎた(ノд`*)・゜゜
２連休やしプチ断食すんかなぁ

朝:なし
昼:寒天ゼリー1食分
野菜オムレツ
豆腐のお味噌汁
間:ブラック板チョコ4欠
クリスプ入りブラックチョコ3つ

寒天ゼリー1/2食分


ここ最近チョコばっか食べてる…orz

今日は夜にバイキングに行くので
先に懺悔しておきます。
ダイエッターなのにバイキング…
行きたくないけど。
朝　目玉焼き、きな粉牛乳（合計200kcal）
間食　黒飴（20kcal）、おかき（50kcal）
昼　りんご1個（150kcal）、春雨スープ（120kcal）
夜　底知れず…
はぁ。憂鬱だ。
バイキングに行って食事を控えることができるほど
私は意志が強くありません。
とりあえず今からウォーキング行ってきます。

なんで憂鬱とかｲｳﾉｻ
普段がんばっているならそういうときに楽しんでくれば？
憂鬱になると快食が過食になってよけい鬱だよ
よーく噛んで食えば楽しいし、意外と大して美味しくないものも発見できるし
別の観点から言ったら
逆にバイキングなんだから好きなものをチョイスできるじゃないですか
いい方向にもっていこうよ

こういうときだからケーキとか食っちゃえ

行かなきゃいいやん

早めの夕食
キャベツとツナ2缶、胡麻ドレッシング大量……………………（　´_ゝ｀）

ｻﾂﾏｲﾓ７切れ
鮭の照り焼き
ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ半分
ピザ１／４切れ

朝食兼昼食。
カーネルさんとこの鳥×２・芋・魚サンド・野菜。
ここずっととても食べたかったヤツなんで満足です。
ええ…満足ですとも！

さて、夕飯は寒天ゼリーとサプリだけにしておこう。

昼、お好み焼き(豚玉)食べて寝ちゃったよ(´д｀)
寝て起きたら胃袋リセットされてて、寝起きにお菓子食べてしまった。
もうちょっと我慢すればご飯だったのに…。馬鹿だ。もﾞぉﾞぉﾞぉﾞﾞﾞー！！！

バナナ6本も食った。
今日は2時間ショコするぞー！

ﾁｰｽﾞｹｰｷ1個と煎餅1枚。
本当もう嫌。何で食べちゃったんだろうorz

食べるのなんて一瞬の幸せなのにね…orz

よるごはん
照り焼き３つ
パン１つ
サラダ２つ
納豆２パック
何でこんなに食べちゃったんだろ…

ショコってなんですか？
教えてちゃんでスマソ。

踏み台昇降

>>453
明日、夜を抜けばイイよ。
ハラ減ったら水を飲むか、おでんのこんにゃくと大根をたべるんだ。
そうすれば、ハラがいっぱいになるよ!
頭を使う仕事を、夜する場合には、ジュースで糖質を補充するとイイよ。

食べ過ぎそうと思ったら、豆乳をのむと、
消化が悪くなってイイらしいね。ほんととかはわからんが。

朝　豆腐とレタスのサラダ、プレーンヨーグルト
昼　大学芋、きなこあいすまんじゅう
夜　玉葱とチーズのオムレツ

昼ヤバス。

みんな、食べ過ぎたら次の日絶対頑張るのだ。
２日経つと、肉になって落とすの至難のワザになるから。

そうなの！？
じゃ、食べすぎた翌日の体重は仮の増加だけど
その3日目の朝の体重は、実質脂肪になっちゃってるってこと？

朝なし
昼　サーモンクリーム＆ボロネーゼパスタ　腹いっぱい
夜　ご飯1杯、焼き豚80ｇ　玉ねぎと豚バラとゆで卵の煮込み　
　　小松菜のおひたし　ウィンナー1本　ねぎ焼き

間食　ミルクティー・ピーチティー1杯ずつ　

ダイエットこれからする予定なんですが…

朝：カレーライス、ごま

間食：ランチパック（バニラヨーグルト）、抹茶

昼：カレー、ごま、チーズ、サンドイッチパン3枚、バター、あんずジャム

夜：ごはん、目玉焼き、キャベツとピーマンの油いため、オレンジパウンドケーキ、バナナのティラミス

夜食：缶コーヒー1本（エメラルドマウンテンブレンド）


ケーキ美味しかった・・・orz
甘いものを入れたら無性に夜食をいただきたくなって
缶コーヒー飲んでしまいました

こんな時間にたこ焼き２６コ・・・
ソースとマヨネーズと青のりと鰹節が美味しかったよママン

今日は久々の友人宅での集まり。

朝　ヨーグルト２００ｇ＋フルーツ＋納豆（計４００kcal程度）
昼　温野菜サラダ＋卵（計３００kcal程度）

夜　和風チャーハン取り皿一つ、カルボナーラ取り皿一つ、唐揚げ２個、ナゲット３個
　　まぐろ刺身３切れ、チョコケーキ二分の一、バニラアイス小皿一つ
　　チョコモナカ小１袋、あめ一個

せっかく友人が作って並べてくれた料理＆その子供さんがくれたお菓子なので
美味しくいただきました。
頭痛薬飲んでたからお酒が飲めなかったのは残念だけど
ある意味それで良かったか。
カロリー的にはオーバーだけど、楽しかった〜。行って良かった。　　

>>459
そういうの良く聞くね。＜三日目が本当の体重
私も明日はいつも以上に節制して、運動もしてがんばるつもり。

>>455
ありがとちゃーん！
すっきりしますたｗ

今ｺｰﾝｽｰﾌﾟ2杯とｺｰﾋｰ牛乳2杯と板ﾁｮｺ半分とﾖｰｸﾞﾙﾄたべちゃった(´･ω･`)

今、ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌとご飯一膳とｷﾞｮｰｻﾞ6つとｶﾂｻﾝﾄﾞ。
これ全部でｶﾛﾘいくら位やろ‥。怖い。

朝 置き換え食(150�i)+うの花(50�i)

昼 ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ、ﾗｲｽ小盛り

間食 ｱｲｽｸﾘｰﾑ(220�i)、ｸｯｷｰ(150�i)

夜 うの花(50�i)、揚げ出し豆腐(137�i)、ｴｸﾚｱ(220�i)

本当最悪…
なんで誘惑に勝てないんだー!!
生理中だから食欲ｱｯﾌﾟでさらにやばいです…
明日は誘惑に負けないように頑張ります…。

朝・ﾄｰｽﾄ
昼・なし
夜・蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ（200�`�i）
間・きなこポッキー一袋、煎餅1枚、ジェラート大量…………………………………………………………………………アイス好きなんだもん(・ω・)

最近他スレでも「食べる」を「頂く」って書く人が多いよね。
463みたいな使い方だと気にならないんだけど、
461みたいな感じだと凄く違和感がある。
缶コーヒーみたいなものに「頂く」ってのも随分大袈裟だし、
「頂く」という言葉を使ってる割に「お夜食」じゃなくて「夜食」だし。
慣れない言葉を無理して使ってる感じ。
ま、どうでもいいことなんだけどね。

人生が充実してたらバカ食いもしないんだろうな
悪循環だ

大福2コ
恵比寿かぼちゃのモンブランプリン（289kcal）
塩豚饅（憎まんね）
おぼろ豆腐スープ（48kcal）
いわしフライスナック（250kcal）
その他自作おかず（200kcal）
アイスいろいろ（250kcal）
ちょっとごはんとかスナックとかもろもろで（推定300kcal）

夕方以降で2000kcalいってます
もうコンビニのデザートは見掛け倒しだからだまされないぞって
思ってたのに　またつられて買ってしまった。
案の定たいしたこと無くて…無駄なカロリーをとってしまいました。
たくさん食べる時ってほんとにほとんど噛まずに飲んでる気がします。
普段はよーく噛むのに…。

それでは明日は余計に泳いだりトレーニングしたりしに行きます。
日曜日に今回の挽回をするみんな、がんばろう！

色々食べ過ぎた…まじ食べ過ぎた(ノд`)
無駄だろーけどショコってくる…

チーズバーガー　　　　１個
カップラーメン（小）　１個
納豆　　　　　　　　　１パック
チキンベーグル　　　　１個
マロンケーキ　　　　　１個
チョコレート（小）　　４個
五目おにぎり　　　　　１個
アイスココア　　　　　１杯

体が重い。。。

鬼女板から拾ってきた。かわいいので誰か使ってください↓

　∩＿∩　　
　（ ,,・д・,）=3 ｹﾞﾌﾟ
　（つ　x ）)
　 ヽ０⌒'０

食べちゃった

薄皮クリームパン、朝から3個も！かなりもたれてる。後悔・・・
早く消化されろ。

４７３へ
それって１食で？

あ・・・・・昨日はなんであんなに食べ過ぎたんだろうか・・・
マジで・・・
結構食ったな・・・・スパゲッティー大盛りはいたい・・・絶対に
痩せるぞ

昨日
ピザと雪見大福食った。
んでさっき体重計ったら意外に200グラム増ですんだ

>>476
一食じゃなくて、一日で。

>>471
>コンビニのデザートは見掛け倒しだからだまされないぞ

すごいよくわかる。デザート、菓子パンはパッケージに釣られるよね。
食べるといつもがっかりするのに。

普通、コンビニのショートケーキ、シュークリームとかは買わないよなあ
恥ずかしくないのか？
まぁこれを全く買うつもりも無いか、恥ずかしいと思って買わないか、普通に買えるかで脂肪脳かどうか決まるんだよね
買うときに買う言い訳（運動したから、夕食は少なめにするから（結局無理なのに））をあれこれ考えるのが進行形デブ、
後ろめたさどころか、権利のように買うのが珍獣

漏れは菓子パン、デザート類も買わないけどね

今日誕生日なので、夕食は外食です。
しかも予約が9時、フルコースなんて、絶対やばい。
>>443ﾀﾝみたいに午後はウォーキング行ってきます。

>482
相手に、
９時からフルコース？おまえヴァカ？
と言ってやれ

>>481　は脂肪脳。日本語がすでにおかしいよ。

481がわざわざ食べすぎスレに来て
威張ってる件

塚スルーしろよorz

脂肪脳って、死亡脳？
>481は脳萎縮してるのかもな。可哀相にｗ

なんだｗｗ
このスレ巨デブだらけなんだな。
リアルデブ口撃した時の反応と全く同じｗｗｗ
まぁ珍獣のおぞましいエサ日記がおもしれーからたまに見てるが、
お前ら食べすぎだ、普通体型の人の感情はこうだ、とか言ってやると
脊髄反射のように反応、しかも「言ってるおまえがデブだ」とか、反論になってないｗｗｗｗ

まぁ珍獣の独り言ならチラシの裏にでも書いてれば？ｗｗｗ
マジおもしろすぎるｗｗｗ

かまってもらえてよかったね

ホレキタ

朝・ｽｰﾊﾟｶｯﾌﾟ（ﾊﾞﾆﾗ）
昼・ｸﾘｰﾑｼﾁｭ-、ｸﾞﾗﾀﾝ
間食・菓子ﾊﾟﾝ、板ﾁｮｺ一枚
夜・焼肉食べ放題の予定
1ヵ月前からﾀﾞｲｴｯﾄしてきて、やっと目標までたどりついたから、ひさしぶりに沢山食べるが、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが恐い・・・

じゃ食うなｗ
食うからには楽しんできてね！

少量を目指して作ったパスタ。いつの間にか大盛りだ・・・・・（；ｎ；）

確信犯だｗｗｗｗｗｗ

>491
焼肉以前に、その朝昼間のﾒﾆｭに問題ｱﾘな気が･･･w

>>481
ロー○ンのダブルシュークリームだったか、食ったぞ。あー、うまかった。

二日間で30km(通常の5割増し)走ったぞ。これで金曜日の分のカロリーは消化したはずだ。

>>497
すげー。
5km走るのに45分かかる私だったら4時間半走りっぱなしだ…

とにかく寝起きがお腹すく。
朝・納豆、ご飯、残り物酢豚の肉２こ、バームクーヘン半分、野菜ジュースに黒酢
昼・スキムミルクヨーグルト２００g、バームクーヘン半分
夕方・スキムミルクヨーグルト２００gにオールブラン
今喰ってきた・ごはん、海苔、セブンの焼きそばお好み焼きパン

パンのカロリー見て４００以内だと喰ってしまう。
スキムミルクやってる意味ねえ・・・
しかも今母親が「サンドイッチ買ってきたよ」と言ってる。
7月から４７キロ→５６キロ　　　完全ストレスにやられてヤケ食いふて寝の生活でこんなことにいいいいいいいい
炭水化物へらそう。。。。

きなこのポッキーとダースのホワイトチョコおいしすぎだよね

よるごはん

納豆２パック
サラダ２皿
小さいパン２つ
食パンの耳１枚分
みかん２つ

これって太るよね？！

朝：梨半個
昼：春雨ﾇｰﾄﾞﾙ､豆腐､ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜：ｽｲｰﾄﾌﾞｰﾙ､ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟｲ､野菜たっぷりﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ

もうやだ

>>501
この時間ならそんなに不安にならなくて良い。
心配するとストレスたまるから安心しなさいな。風呂でもはいってゆっくりしなされ。

朝：納豆ごはん、インスタントの味噌汁、凍らせたヨーグルト
　　かぼちゃ２きれ
昼：６枚切り食パン１枚にシュプレームをつけて、豆腐、柿１個
　　凍らせたヨーグルト
夜：まぐろの刺身、かぼちゃ４きれ、グレープフルーツ１個
　　りんご２きれ、さきいか

今日は糖分摂りすぎた。２時間ウォークいってきます！
カップヨーグルト凍らすのにハマりそう･･･

よもぎ餅とモスの玄米触れ行くシェイクの小豆味！
夜は枝豆大量とさんまの蒲焼。
朝なんてクリームパンも食べたし、今日は凄い。
明日は法事なのに、、、。
また食べ過ぎそう。
チラ裏須磨祖。。。

今日食事は朝、昼は普通にとっていました。けれど家族のために自腹で自分の分まで我慢してpastelの
プリン買ってきたのに・・！！【太った？！】と家族に言われ、一人でそのストレス発散しにケーキ屋に走りました・・；
４個買いました。ひとりで平らげた・・・。なにやってるんだ・・私。
しかもケーキ１個でもう気持ち悪くなってます・・・orz でも、改めて自分が甘いの駄目だと気がついた（４個も食べましたが；）
いい経験！！ずっと前に２日間かけて誕生日用デコレーションケーキ気持ち悪くもなりながら平らげたのもいい経験♪（・・）
そして私は学校を休んだ。

age

ジェラートのダブル
お昼にバターたっぷりトーストのサンドイッチ

おいしかったよ・・・。

インスタントラーメンを食ってしまった・・・
もうだめぽ

サーティワンのＷアイス、焼き鳥二本、柿二個、コーンポタージュ、枝豆。
誰か……。
大丈夫だよ。と言ってくれ。

食パン(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ
親子どん

>>510　ﾔﾊﾞｽ　ﾃﾗﾔﾊﾞｽ

朝　うどん、炒飯orz
昼　コーヒーと一口饅頭2個
夜　鯛の握りといなりずしを２個ずつ、キムチ鍋２杯（つみれ入り

炭水化物多すぎorz

1時間30分クロール
30分エアロバイク
30分ランニング

これでメロンパン1コ分くらいは消費したと信じている…。

あしたも横っ腹が痛くなるくらいクロールをするぞ。
どうせ痩せないけど。

チョコエクレア食べちゃった

>>516
私も。
ミニエクレア６つ食べた。スナック菓子一袋も。
4月から１０ｋｇ落ちたのだが最近気が緩んでる。orz

朝　ヨーグルト、しめじと豚肉の炒め物、刻んだキャベツ、ご飯半膳
昼　ミニハンバーグ２個、ひじきの煮物、野菜炒め、ご飯半膳、大判焼き１個、牛乳３００ミリ
夜　マーボー豆腐、刻んだキャベツ

最近、大判焼きとか鯛焼き、ごまだれ団子とかすごい食べたい
今日もごまあん大判焼きを食った…２個いっちゃいそうだったのを必死で我慢して１個にした
２時間歩いてもすっかりチャラだ…

おなかが減ってきましたね（´・ω・｀）

>>517
どうやって落としたのか良ければ教えてください。
あと、10キロも落とせたんだから自信持ってくださいね。

朝 牛乳２００ｃｃ
昼 コーンサラダ
夜 ポトフ(キャベツ，ベーコン，じゃがいも，にんじん)･豆腐･納豆･チャーハン５口
絶対太るしorz

なんかさー、３日便秘しててさー、出すためにたくさん食べちったyo〜 '`,、('∀`) '`,、　

お寿司の出前を頼んで家族みんなで食べたんだけど
おいしすぎるから、ついつい食べちゃった･･･
14カンも･･･もうだめぽ('A`)

10キロ痩せて、15キロ太って、また9キロ痩せて
今維持してるんだけど、やっぱジュース飲むのやめて
毎日お茶飲んで、お菓子も一切食べないようにすると痩せるね。
でも今は毎朝絶対、菓子パン食べてジュースも飲んでる･･
毎日菓子パン食べるのってよくないかなorz

菓子パンのカロリーを知ったら怖くてとても食えん…（種類にもよるだろうけどさ）
それとジュースも飲んでるって、とてもダイエッターとは言えないような気がｗ
つーか、そんなに体重変化するってすごいな
そのうち痩せにくい体質になるよ？気をつけた方がいいと思われ

>>521
あんた普段我慢してるから今日は食っていい日なんだよ

>>522
菓子パンよりもジュースをお茶にしてみな。お菓子絶対ダメって反動の元だから。
ﾊｰﾌﾞﾃｨｰとかいいよ。体重変動激しいからすごい頑張り屋なんだと思うけど
痩せにくくなるから。
おれ過食症だけど医者に、丁度いい食べる量がわからないって泣いたら
寿司なら8皿でいいんですよ、て言ってたからお守りの言葉にしてる。

スレ違いｺﾞﾒｿ

>>519
もとが太りすぎなものですから、痩せやすかったとは思いますが
全体的に食事の量を減らして（カロリー計算はやってません）
ストレッチ・腹筋です。
ありきたりですみません。

朝：サンドイッチパン3枚、バター、マヨネーズ、チーズ、いちごジャム、コーンスープ

昼：白い練乳クリームパン（大）、野菜ジュース、チョコレート

間食：クッキー、チョコレート二個、レモンティー

夜：おにぎり、白いプリンクリームパン（大）、赤飯、キャベツ、きゅうり、ごま、抹茶（お薄二杯）


いいかげん炭水化物はやめれ自分。こんなだからちっとも痩せないんだよう。
日々、後悔の連続です。
食べる前は依存症のように「これを口に入れたい、どうしても食べたい」と思い、
食べた後はものすごく後悔する。
自制できない自分が嫌です。
どうして我慢できないのでしょうか・・・食べたくないのに、食べてしまう・・・・

>523
特に大好きな菓子パンが下記のパンなんだけど･･

ヤマザキのアーモンドスペシャル 602kcal
オイシスのカスターデニッシュ　　659kcal
フジパンのTheメロンパン　 　　565kcal
神戸屋のミルクフランス　 　　443kcal
神戸屋のアーモンドフランス 　　447kcal
神戸屋のくるみ練乳ロール　　　　452kcal

あきらかにﾔﾊﾞいよね･･('A`)
でもおいしいし大好きだからついつい食べちゃう。
ジュースやめます(⊃д`)

>524
ﾊｰﾌﾞﾃｨｰかぁ･･
紅茶飲めなくて(ﾉд`)
前みたいにお茶飲むようにします。
以前は毎日ストレッチや腹筋、背筋、腕立て
お風呂でマッサージなどしてたけれど今は全く･･orz
朝だけ食べて夜いっぱい食べる、とか
朝昼一切何も食べず、夜いっぱい食べる、とかする時あります･･
あと、めいっぱい食べた日の翌日はほとんど食べないようにしてる。
というより、めいっぱい食べた翌日はお腹いっぱいで
お腹も痛いから食べられない･･
めいっぱい食べた日の翌日、体重増えちゃって焦るけど
一日、小食にするとその翌日また体重もとに戻ります・・

ストレスとかでおもいっきり食べちゃって
かなり体重が増えて、どうしよ('A`)って悩んで
ダイエットを始めようとした時、
やはりお菓子（特にポテトチップスやポッキーなど。）を
我慢できなくて葛藤したけど
食べた後、お腹いっぱいで胸焼けして気持ち悪くなる自分を想像すると
我慢できるようになった。
食べたい・・食べたい・・と思うけれど
食べると絶対気持ち悪くなる・・夕食食べれなくなる・・
と、強く自分に言い聞かせると我慢できるようになりました。

>>527
Σ (￣ロ￣lll)　ヤマザキのアーモンドスペシャル……
食いてえ

>>514
大丈夫、充分に消費している。

>>498
俺は一時間半を二回だよ。
もっと速く走れるのを、有酸素運動にするために一時間10kmに抑えて走ってるから、
時間を稼ぐのはそれほど苦痛じゃないんだ。

こんな時間に缶ﾁｭｰﾊｲ一本とﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ食っちまった。
なんで我慢できないのかなあ〜。ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ

もうさ、本当家族がむかつくよね。
くちゃくちゃ食いやがって。

そういうときは
「小石ら太るぞ( ´,_ゝ`)」
と心の中で思ってるとイライラがおさまるよ

>>503
ありがとう…なんか心のモヤモヤが晴れた。

朝　　　サラダ　チョコムース入りセサミ　オニオンスープ
昼　　　ピザ（小）オレンジジュース
夜　　　カップ麺　納豆　オクラとめかぶのサラダ
　　　　　

ケーキ２個食べちゃったよ(´・Ｉ・｀)
休みで家にいるとついつい…orz
あーやだやだ 明日から(ry

明日も休みですが

>>533
家族のせいにしたくないけど
一人暮らしの人の方が絶対ダイエットしやすいよね・・・

>>538
Σ(ﾟдﾟ)

>>539
うん。そうかもしれない。
ｳﾁは平日は家族バラバラの夕食なんですが、週末だけ家族一緒に食べてます。
月〜金で2キロ程度は減るんだけど、週末にはすべて挽回してます・・・onz

>>539　さん　　ヨコレススマソ。その意見、禿同！！

今日、食事２食でしたが、間食もしませんでしたが、
２食とも、大盛りパスタを食べてしまった・・・痩せたいのに・・・
生理前の異常な食欲。とめたいです。コツ、知りませんか？

ロールケーキとコーヒーゼリー
今食べました

>>542
やせたい、やせるぞ、やせるんだ！と念じるべし
まずはおのれに克て！話はそれからだ！
















なんちてｗ

・春雨炒めたやつ
・キャベツ千切りサラダ
・コンニャクとハンペンと豆腐の煮付け
・ウインナー三本
・梨一個


自分意味解んない…

どてやき、ショパン七番半分五番半分（１パックの）、
大根と角煮、キャベツ一玉半、焼き鳥三本、牛乳プリン


ばかだばかだばかだ。

朝　ZZZ
昼　ご飯、シシトウの煮物、焼き鮭
夜　卵ピザ、チーズドリア、きのこサラダ、ウーロン茶

デザート　パフェ

外食恐るべし。

おまいら自分をあんま責めるな！
がんばりすぎあせりすぎ！
メニュー見るとアンバランスなんだよ。完璧にしようとしすぎて反動くるのは仕方ないよ。
あんま自分せめんなよ！ストレスが一番いくないぞ！

そんなわたしは起きた早々からなにこの食欲。というか、なんとなく食べたい。

生理に関する食欲のこと、ちょっと調べてみよう。みんなこれ深刻そうだね。

特売品の薄皮つぶあん２パックと薄皮クリーム１パック
食べました。計約２１００kcalです。

朝なしで昼に
ハッシュドビーフ２人前
ご飯２杯
ウインナー４本
レタスサラダ１人前
おでん（ゆで卵１個・ちくわ１個）
チョコフレーク１袋
せんべい６枚

やっちゃったよ…夜抜かなきゃ…走らなきゃ…

朝　カップラーメン　コーンスープ
昼　肉鍋うどん　フルーツ盛り合わせ　スナック菓子一袋


同じく、夜抜いて体動かします。

>>544　　ありがと・・・・・

>>549
よくもたれないね、若いのかな？わたしなんてその手のもの、がんばっても3個。
それ以上だときもちわるくなるよ！

>>548　　私は生理前に関わらず、起きた直後から猛烈な食欲・・
というより、ハラヘッテ目が覚めるタイプ・・・しかも、生理前になると、
食べても食べても食べたい！！で、食べてしまう。。。。。。。。それが元で
また体重増えますた・・・自己嫌悪・・・

昼：焼き肉大量　ビール4本チュ−ハイ1本
夜：コンビニのパスタ　カレーヌードル　ベリースコーン　ソフトチョコチップクッキー大判　チョコケーキ
　薫製イカ　ミックスナッツ　春雨（各半分ずつ）　ビール1本チュ−ハイ2本

昼；おにぎり４つorz

先に書いとく。
チョコバナナのロールケーキ一本まるごと。
食うぞー！！

絶対に後悔するけどorz

焼きそば（目玉焼きのせ）
レーズンバターロール１個
クラッカー１２枚（バター・練乳）
焼き魚３匹
きゅうり（味噌みたいなのをつけて）２本
味噌汁
牛乳
今日食べたものです…あぁダイエッターかよ。。。

生理前・最中の食欲増大についてちょこっとググっただけなんだけど

ホルモンバランスが乱れて一時的に自律神経がいうこと聞かない状態になるようです。
視床下部とかもかかわってくるんだと思う。
性欲、睡眠欲、食欲を調整する脳の部分なんだけど、ここが正常なバランスを保たないで
生理のときってやたらHしたかったり、眠かったり、過食するでしょ。

ここを安定さすには良質なたんぱく質を食べるといいよ。
ささみ、豆腐など。あと豆乳やバナナなども暴食前に摂ると少しおさえられるよ。
あとビタミンB6の豚肉、大豆、玄米。

カフェイン、糖分、アルコールを極力ひかえて、食いたいと思ったら豆乳とかミネラルもとってみ。
んでこの時期は滅入りやすくもなってるから過食→自己嫌悪　になりがち。

生理中は血作って出すエネルギーを体が必要としてカロリー求めるし手っ取り早く糖分もほしがる。
水分もためやすいから生理後半からむくみとるリンパマッサージとかはじめるといいよ。

おもっきしスレ違いばっかでごめんね！
わたしも食いすぎでここ見てるのになんか本気で落ちてる子見てたら心配になっちまいました。

>>554
わたしも起きたら食べるーー！てなるタイプ。
眠剤のんでるせいかも。
朝・スキムミルクヨーグルト２００g　オールブラン
今・ドリア、チーズパン3分の1、チョコの食パン4枚入りを1枚、野菜ジュース＋黒酢

今さっきまで寝てて起きたら超くった。でもこれでももっと食べようとしたのをおさえたつもりでいたが
書いたら結構食ってると気づくもんですね。。。

朝11時に起きたから、朝と昼は一緒。
昼：野菜炒め・魚肉ソーセージ・サラダ・豆乳・黒酢・水・パン２つ
夜：野菜炒め・魚肉ソーセージ・サラダ・納豆・水

これは太りそう。

>>560　　眠剤関係在るんかなぁ。わたしも眠剤飲んでるしな・・・
昨日と一昨日と・・・って、毎日、起きたら有無を言わさず食事。
ここ最近、パスタの単品がメインで大盛りや調大盛りばっかり・・・
今日もお腹空いたけど、がんばって、とりあえず、ブラックコーヒー飲用中。
運が良いのは２食で済んでる点かな・・・２食共沢山食べ過ぎだからだけど。

＞書いたら結構食ってると気づくもんですね。。。
そうですね・・・胸が痛いわ・・・そのセリフ。我慢すれば胃は縮まり
食べれば食べるだけ胃は膨らむ・・・ですね。
子供の頃の底無し沼の胃袋が多少は縮まっただけでも救いです・・

>>562
やっぱ眠剤飲んでる？どれが食欲おこすのかお薬１１０番で調べてみようかなあ。
パスタ太りやすいから冷麦とかそばに変えてみ。
おなか減ったら低脂肪乳ホットにしたり無糖ココア加えたりするのもいいよ。

そしてすでになんとなく食べたい。トローチなめよう。。

>>561　さん　　　そう？けっこうヘルシーで良いんじゃない？
野菜炒めの油使用量にもよるけど。

>>559
ありがとう。
優しいんだね(ノд`)

パスタはやばいよな・・あれは悪魔の食べ物だ・・

朝　ZZZ
昼　ZZZ
夕暮れ　ご飯、ししとうと蒟蒻の煮物、ナスとにんじんの煮物
　　
間　うぐいすボール半袋、ポテチ少し、ココアのウエハース、ホワイトチョコ
　　牛乳

もう寝るまで何も食べませんですたい・・・

うぐいすボール美味しかったですたい・・・

パスタってなんで太りやすいの？？

朝昼なしで、いま
からあげ10ｺ､さけるﾁｰｽﾞ2本､ｶｽﾃﾗｱｲｽ､ﾓﾅｶｱｲｽ
白い食卓ﾛｰﾙごま6ｺ､ｷｬﾍﾞﾂﾀﾌﾟｰﾘ食べた
ｶﾛﾘｰどのくらいだろ・・てか過食かな・・ｶﾞｸﾌﾞﾙ

朝・フランスパンにオニオンサラダとウインナーのつまったやつ
昼・サラダ小、白和え小、メロンパン小、お米パン小
間食・ビスコ二枚・パイ系の洋菓子一個
夜・ポトフ一杯

パン食い過ぎだっつの…orz
お腹パンパンで気持ち悪い。あー…。

朝：ダイエット食品のスープ、寒天、 ダイエット食品のビスケット一枚

昼：ミートスパゲッティ、ダイエット食品のビスケット二枚、 きんぴらごぼう、ご飯一口

間食：茎わかめ、ミルキー、友達がくれたピザポテト３枚

夜：天ぷら、雑炊、きんぴらごぼう、栗一個、黒酢、水

本気で食べ過ぎた‥

朝　菓子パン一個
昼　菓子パン一個
夜　菓子パン一個


もうやめときます…

やってしまった…。
ケンタ４ピース、同店のバーガー１個、セットのポテトにジュース
ケーキ１個、ふがし５本　を一気食い。

油っぽいのばっかりで食い終わってすぐ気持ち悪くなってきたよ…。

>>564
油は少なめで、自分でも健康を考えているのですが、最近体重が増えていってるんですよ…涙

こんにゃくチップ2袋(35kcal×2)
カスタードケーキ(130kcal)
チョコアイス(200kcal)
ゼリードリンク(37kcal)
コーンスナック菓子少し
パイの実4個
ゼリービーンズ4分の1袋


…甘いものがほしかったんだ…orz

スープスパゲティ
野菜生活
きのこの山とたけのこの里を560kcal分


今日はもう食わんぞ

だんなが業務用のカレー粉を買ってきたので作った
B級レストランのカレーの味になった
でもスパイシーでウマー
食べ過ぎちゃったよ〜〜〜〜〜

>>577
ｶﾚｰｳﾏｰ(ﾟДﾟ)ﾖﾈｰ
大好きだけどﾀﾞｲｴｯﾄ中はｶﾞﾏﾝしてるorz

たった今夕食として
鮭ご飯一杯、一口アンパンのアン抜き一個、味噌汁大量、
豚肉茹でたやつ150ｇ程、コロッケ３個。


今呆然としてます。
やばい泣きそうだよ・・なんでこんなに・・

>>578
一人暮らしの時は私もそうだったのだが…
今や夫子供のために全く作らないわけにもいかない身の上なので
夕食がカレーの日には、少しだけ食べます。

でもごはんではなく、千切りキャベツやゆでもやしをどっさり刻んだものに
トマトや少量のチーズなどトッピングして、そこにルーを少しだけ掛けて。
ルーをドレッシング代わりにサラダ食べてるようなものですがｗ
これが結構ごちそう感覚です。
気持ちとしては一緒の食卓でみんなと同じカレーを食べてる感じで
「今日のカレーの味○○だね」なんて会話もできて、それなりに満たされますよ。

あ…スレ違いｺﾞﾒｿ…

ちょっとよだれ拭いてきますね

ここ二日旅行先で何食ったか思い出せない程食べた。
二、三日のカロリーコントロールで戻せるのだろうか…

今日の夕食
大根と油揚げ、こんにゃくの煮物
野菜サラダ

ここまででやめときゃよかったんだー。けど…
大判焼き半分　舟和の芋ようかん１本半

あああああああああやっちまった
大判焼きやめられんｗｗｗｗｗ助けてくれ…

回転寿司10皿。
明日からは真面目なダイエッターに戻るぞ！

コンビニのおみやげ、巨大ウインナーを油で揚げたやつ。
久々に食べて美味しかったけど、300キロカロリーあったorz
おやつのカロリーじゃないよ・・・。

朝　ヨーグルト、プルーン2個
昼　いも餅5個(バター醤油で）
夜　ハムエッグ、オクラと青じそ入り納豆、ご飯

夕食後…マカダミアチョコ8粒、小枝チョコ4袋、じゃがりこ1箱
　　　　　　ふかしたさつまいも大1本、バナナ2本、ヨーグルト

せっかく体重減ってきたのになぁ…orzﾔﾊﾞすぎ

>>583
旅行ｲｰﾅｰ(´д`)

二、三日は運動強化してみては？

朝：ごはん、ごま、かぶ、きのこたっぷりのポタージュ

昼：ピザトースト1枚、ごま、ミルクコーヒー

間食：ドライフルーツのパウンドケーキ一切れ、ガトーショコラ半分

夜：白身魚、白菜、えのきだけ、黒豆、キャベツ、キュウリ、黒砂糖スプーン1杯


食べ過ぎて今もお腹が苦しいです。
お菓子のたえない我が家に完敗

＞584
大判焼き半分　舟和の芋ようかん１本半
この程度なら大丈夫よｗ

大丈夫のわけ　ねーだろｗ

うはｗやっぱり大丈夫なわけないよなあｗ
芋ようかんｳﾏｰ。そしてあと７切れくらい残ってる
もう箱ごと冷蔵庫にしまった。お腹空いたけど見ないふり見ないふり…

>>589
苦しいって…何処を食べ過ぎたのかな
カロリーはオーバーな気もするけど
苦しいほどか？
もしかして夜野菜食いまくったとか？

＞一口アンパンのアン抜き
…って最悪。
だっておいしいのか？
それなら鮭ごはんのごはんを余計に食えよ（ ゜д゜）ｺﾞﾙｧ


…ごめん…アンパンめちゃ好きなもので…。
ﾒﾛﾝﾊﾟｿの皮のみ　とかならぜんぜんありだけどね

ご飯大
ﾌﾘｶｹ
ご飯小
納豆
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ
食パン(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
コーヒーゼリー

朝→納豆巻き、おにぎり大1コ(普通ｻｲｽﾞ3コ分)、普通ｻｲｽﾞ1コ
蒟蒻大量、柿大量、トマト、野菜セット2コ、味噌汁
昼→飴2つ

夜→納豆、キムチ、チャーハンごはん、とうふ、キャベツの千切り

ジムは今日はお休み…。泣きたい(’A｀)

昼　みかん寒天、やきそば1口、五分がゆ
間　メロンパン1コ、スルメ、チョコ
夜　茄子の味噌炒め、もやしサラダ、納豆

間食したメロンパンが大きいな・・・
さっきまたチョコ食べてしまったorz

え、589はカロリーオーバーしてる？
書き込みだけ見る限りおやつがダイエットの敵なだけで食べすぎじゃないよね。
調理法にもよるけど。

てか、ダイエッターが食べ過ぎた　じゃなく、暴食したスレになっとる。
ダイエッターが暴食したからスレ違いじゃないけど。
つうか夕飯スキムミルクヨーグルト9時に食べたけどおなかすいた。

こんな時間に。

>>597
みかん寒天がｳﾏそー(´Д｀)

最近スレの伸びが早い気がするのはやっぱり食欲の秋だからかな？

ポッキー1箱496kcal・・・量的には食べ過ぎでもないだろうけど
完全カロリーオーバーだorz

スタバのスコーン、栗のワッフル、
ウインナー、ポトフ（厚切りベーコンたくさん）、チーズ

を夜に食べた。あああ・・・

今テレビでモデルのﾀﾏｺﾞの高校生の日常?をやってたんだけど
それまで食欲全然なかったのに、それ見ながらｾﾝﾍﾞｲ食いまくってしまった。
ﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘ…｡
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がる所か色々焦りとかでｽﾄﾚｽたまってしまった
たまにモデルとかの番組やってるけど、せんべー馬鹿食いしてしまう。。

納豆マキ
おでん
焼肉
ご飯
おかし
カルピス
トマト
きゅうり

たべたあ　☆

アイス三つ
ペヤング超大盛りやきそば←これだけで1000KCALだってよOTL

6時になったらアイス食うから

ﾊｲﾖ(･ω･)ﾉ

さっき、おでんの糸こん食べちゃった。
こんにゃくにはカロリーなかったよね。
おなか周りが最近、ヤヴァイのに。

>>605　食ったらまた報告してね

さっきあんぱん食べた。
おさつも食べた。
サンドイッチも食べた。

もう漏れダイエッターなんかじゃないと思う………

朝からやってしまいますた。
青汁+無調整豆乳200ml、ヨーグルト1個、
ノンオイルツナ1缶にマヨネーズつけて食べて、
ノンフライカップ麺2個一気に食べますた(´Д｀;)
生理前なんて嫌いだ(つд⊂)
休憩したらｼｮｺってきますorz

朝ごはん（250kcalていど？）の後に
アイス1（150kcal）
アイス2（155kcal）
今日は昼飯抜きだな
あわよくば夜も……（夜は300kcalくらいにしようかな）

朝食に、
･冷凍ﾊﾞﾅﾅ半分(何カロリーか分からない)
･冷凍食品の肉まん(190kcalくらいだったかな？)

これは昼食抜きにしとくべきかなorz
とりあえずｼｮｺってきます…orz

>>611
バナナ半分4〜50ｋｃａｌ
190＋50＝240ｋｃａｌ
昼飯たんと食え！栄養ちゃんと摂れ！！

おまえらカロリーじゃなくて脂質きにしなよ

>>613
カロリーさえおさえればいいんじゃないの？

脂質は摂った方がいいよ
摂りすぎなきゃ（カロリー範囲内なら）摂った方が…

でもアイスは脂質と糖質の組み合わせだからなー
ラクトアイスよりはアイスクリーム食べたほうがいいけどね

無脂乳固形物って肌にいいんだよね

朝・昼兼用
唐揚げ100ｸﾞﾗﾑ
肉まん1個
ポテチ半分
ホット烏龍茶345ﾐﾘﾘｯﾄﾙ

お腹ｲﾊﾟｰｲ!!!
もう食えない

朝から11時過ぎまでに

卵ゴハン、韓国海苔、卯の花サラダ、キュウリとトマト寒天サラダ、カフェオレ、
白和え、マドレーヌ３個、オレオ１個、菓子パンひとくち、梅昆布茶、かりんとう、
雑穀スープ、甘栗
・・・きっと合計890�iほど。
昨日太ももが細くなってて喜んでたﾊﾞｶｰﾘなのに…

夜は置き換えにしよう。！！

>>618
かりんとうはこわいオ･･･オレオも･･･栗も･･･皆ｳﾏｰだが･･･

かりんとうはマジ怖い
なんか依存性のある何かが入っている。ただの砂糖菓子ではない

かりんとうは、黒糖たっぷりの上に油で揚げてるからね。
１００gで５００キロカロリー近い。

蜜杏ちょこっとと、ナチュラルブラウンの黒ゴマ味１袋、ぐーぴたチョコバナナ１箱
もー今日は夕飯食べられない。
夕方歩きに出て今夜は早く寝よう。。。

>>622
あんた、すごく頭悪いでしょ。
中学の成績なんて、真中より下でしょ。

バタじゃが３個

>>623
なぜ中学校の成績？
しかも真中が基準って、あなたはかなり頭の悪い方？
中学校の成績は学年250人中常に上位15%以内にはいましたよ。

>>623ただのｺﾋﾟﾍﾟだろ、色んなｽﾚに張ってある

気持ち悪いほどたべちゃった。
おやつにメープルとくるみのパン、ピーカンナッツスコーン、クリームチーズパン、
クリスプチョコ１切れ。
なんでこんな食べちゃったんだろ。。。

も〜ねっ!! すんごいムカつくことがあったわけよ!!
だから、カラムーチョとポッキーとおにぎり３つとバナナロール買って来たった!!!
食ってやるわよ!今からっっL(゜□゜L)

あ、アポロもね。

昼に起きて…
ご飯１杯
春雨ヌードル(チゲ味)
バターロール２コ
フルーツグラン牛乳がけ
150�c位
おそろしい…

1時間半走ったのに、帰りにコンビニでメロンパン買っちゃった。
もちろん帰ってすぐに食った。484kcal……orz

>>630
一時間半走るなんてｽｹﾞｰ(ﾟДﾟ)

>>630
それは一時間半走ったご褒美です
つ【メロンパン】

スイマセンさっきもかりんとう食いました

生理中の食欲ｺﾜｲ・・

おしるこ！おいしかったお！
・・・はっ・・・

ヨーグルトにオリゴ糖ぶっかけて
500グラム近く食ったった
ごまダンゴも食った。
満足(人∀｀)
ヨーグルトが明日ﾝｺになってることを祈る

気持ちわるくなてきたー
おぅええぇぇ

生理んときの食欲については
上に調べてくれた人いるよ。
読んだら少し安心した。
今生理前で食欲すごいけどちょっと我慢できたよ。ちょっとだけな！！

>>633 ﾊﾞｶｯ!! かりんとうはﾀﾞﾒって言ったろうが!!!
あれは悪魔の黒なのに…ﾈｰ(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ

>>636
トイレへgo!!!

おばあちゃんってかりんとうくれるよね。
断れないよ。
芋けんぴとかもやばい。おいしい。

チキンラーメン
から揚げ３個
ピーナッツたくさん
バタークッキー
カスタードプリン
クラッカー


死にたい・・

生理前でなんかお腹がすきまくる
お菓子が目の前にあるし・・・食べたい食べたい食べたい食べたい

アーモンドフィッシュ２袋…400キロカロリー以上あるよーorz

朝→食パン２枚
小さめなﾎｯﾄﾄﾞｯｸ2つ
冷食のお弁当用ｽﾊﾟｹﾞﾃ ｨ
昼→ﾄﾞﾄｰﾙのｽﾓｰｸﾁｷﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ
夜→水寒天(あん&黒蜜) 小さめなﾎｯﾄﾄﾞｯｸ1つ ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ2つ
小さいｾﾝﾍﾞｲ2つ

あぁいい加減高炭水化物止めなくちゃ〜(*_*)

ポテトフライ(菓子)新発売チーズ味
ハイチュウｱﾌﾟﾘｺﾄ&ﾋﾟｰﾁ
ｶﾗﾑｰﾁｮちびパック
マクドナルドのトマトチキンヒレオｳﾏ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
油と塩まみれのポテト(´Д｀;)ﾊｧﾊｧたまらん。
ｴｲﾜマシュマロアセロラｳﾏー(ﾟ∀ﾟ*)

ｳﾏ━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!

朝
食パン一枚
セブンのシュガーコッペパン
牛乳一杯
薄皮クリームパン二個

昼
セブンミニ冷やし蕎麦
セブンおにぎり二個
プリン一個
カフェラテ

夜
プリン一個
玄米どんぶり一杯
薄皮クリームパン二個
食パン２枚
味噌汁

生理前とはいえこの食欲はなんだ・・・orz

638 �d! 前ﾚｽ探して見たら為になる事書いてあった。
自分も今生理中でここ何日か過食で気分が落ちてたから少し軽くなったよ。
今日昼前に起きてから食べた物→鯛焼き(ｸﾘｰﾑ2 ﾁｮｺ1 ﾊﾑﾏﾖ1 ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ1)ﾚﾀｽ1皿分 味噌汁お椀2 牛乳寒天丼1 ﾁｮｺｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ2 肉じゃが1 山芋千切り1 起きてから今までずっと動かずﾋｷってただけだし胃が休む暇無しでかなりﾔﾊﾞｽ orz

589です
昨夜の魚と野菜はしょうがと味噌で煮込んで食べました
白菜なら太らないかもと思い、調子に乗って食べ過ぎたら、夜眠れないくらいお腹がいっぱいになりました

朝：ごはん1杯半、ごま、水菜、醤油、バター

昼：ごはん、鳥の唐揚げ2個、サラダ、コロッケ、煮物

間食：ミルクティー、栗のダックワーズ

夜：ごはん2杯分、とりそぼろ、卵、海苔、ごま、黒豆、紅しょうが、黒砂糖、もち、きなこ、ココア、胡麻煎餅3枚


夕方から夜に大爆発するのは何故でしょうか・・・
どうすれは夜の食欲を抑えられますか？
ダラダラと食べ続けてしまいます・・・orz

>>648
生理前とか生理中って食欲＋やたらと眠いよね。
食べすぎちゃっても落ち込むなって書いてあったのが嬉しかったけど
さっきご飯食べたあと即効寝てしまった。
動かないのになんでおかな減るんだろねーー＞＜

>>みよ
お昼ごはんしっかり食べたほうが夜あんまりお腹減らないよ。

＞651
ありがとう。
朝・昼の食事をしっかり摂ることにします。

夕飯にナポリタンスパとおにぎり。
炭水化物って何でこんなに美味しいの━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!!!!
炭水化物は控えないとなのにお母さんの作るスパが美味しいんだもんっ('A`)
しかも、あんなにたらふくスパを食ったのに足りなくて余ったご飯でおにぎりを作ってしまうし・・・。
自制心がきかなくて参るorz

炭水化物美味いよな
今日も食べ過ぎたわ('A`)

昼：納豆ご飯
夜：スープスパ、マックグラン、ハンバガ、シーフードヌードル


氏о

朝　御飯、玉子焼き
昼　マーボー豆腐、チャーハン、から揚げ２、チョコパン、ちぎりチョコパン
夜　アイス２、麻婆豆腐、柿、みかん、ポテチ

あああああああああああああ……ここ一週間やたらと食べたくて食べまくってた。
したら体重が当たり前だが増えてました。

朝：サラダ・ハム入り目玉焼き
昼：お好み焼き・おにぎり
間食：ﾎﾟﾃﾁ
夜：ご飯・ハンバーグ・サラダ・サツマイモの甘煮・餃子

間食はしないつもりだったのにﾎﾟﾃﾁって。しかも夕飯食べ過ぎた（ドカ喰いしてしまった）。
翌朝体重計乗ったらやっぱり増えてたorz

ダイエットｺｶｺｰﾗｰってどうなんだろう？あれも飲みすぎはいけないのかな？

メープルのパンとオールブラン食べてきたああ
最近イライラで暴食気味だったのを母親が
「最近よく食べるから（コンビニ菓子パンを）買い置きしておいたけど食べないね」
って、気使ってくれて買ってあるみたいだけど、買わないでいいよ。。お母さん。。。

旦那がこんな時間に酔っ払って寿司折買ってきた
おまいはドリフのコントか、サザエさんかっｗ
しかも旦那は帰ってすぐ寝ちゃったし
あーもう食べてやるぅ！！

炭水化物絶ちって難しいよね・・・・・・。

＞＞657
私が聞いた話だとダイエットコーラに使われている人工甘味料って人体に悪影響を及ぼすんだって。
だから、たまぁ〜に飲む分には構わないと思うけれどしょっちゅう飲んでると害があるから気を付けて。

アスパルテームだかなんだか？だよね。
脳に悪いんだよね。でも砂糖で出来たコーラ飲むならノンカロのコーラ飲んだほうがいい。

でもじょじょにでいいから甘いもの少なくしていくといいと思う。
舌が甘いもの求めなくなるよ。ダイエットコーラをお茶にしてみるとか。

>夕方から夜に大爆発するのは何故でしょうか・・・
どうすれは夜の食欲を抑えられますか？
すれ違いだけど
その時間に睡眠をとるか　運動するかすると、
食欲が抑えられるホルモンが出る（って聞いた）

実際わたしはそうですよ！あと、その時間帯にお風呂もいいと思う

>>661

そうそう！！アスパルテーム！脳に悪影響なんだ？何かの臓器に悪影響なのかと思ってた。
ダイエットコーラよりも普通のコーラの方が全然美味しいんだけどダイエッターには禁物だし・・・。
コカコーラでカロリーハーフのもあるけど私にはあれすら飲むのが怖い＞＜
私は普段お茶や水しか飲まないようにしてるんだけど何故か疲れると炭酸がムショ〜に
飲みたくなっちゃう。

>疲れると炭酸がムショ〜に
飲みたくなっちゃう。

ペリエとかヴァルスとかどう？
ポッカレモン入れて飲んでも旨いよ。

あとはウイスキー（カロリーノーカウント）の炭酸割りは
ｳﾏーよ。ハイボールハイボール。
↑でも食事中はやめたほうがいいかも。つまみ欲しくなったら意味ないし…

アスパルテームなんか普通の量なら毎日摂取しても全く問題ない
「買ってはいけない」とかに影響されすぎ

アスパルテームよりエリスリトール派。

昼にクリームあんみつ食った
アイス大さじ３も入れた。こしあんも、つぶあんも入れた。黒蜜もﾀﾌﾟｰﾘかけた。
おいしかった…
アイスとあんこと黒蜜のコラボ最高。あれ考えた奴誰なんだろう

>>663
こことか読むといいよ
ttp://www1.accsnet.ne.jp/~kentaro/yuuki/aspartame/aspartame.html

>>667
あときなこもつけといて。犯罪だ。

肉まん1個、アイス1個、グレープフルーツ1個
プリン1個、白い食卓ロールパンを黄な粉とハチミツを付けて3個食べた。

おかしいよねorz

あれだよ、糖分も炭水化物も中毒性だか依存性があるんでしょ。
摂れば摂るほどもっと欲しくなるやめるのむずい、みたいな。
だっておいしいし。脳が〜分子が〜とか言われてもよく分からんけど
我慢出来るときだけちょっと我慢すればいい程度に気楽にいかないと
がんばり過ぎて反動くるからね。
「買ってはいけない」って読んでないよ。自然派ベジタリアンの友人にダイエットコーラやめてお茶飲めって注意されただけ。

がんばり過ぎたころワカメだとか食いまくってたおかげで今ではワカメは見るのもイヤだ。
ペリエにライムはおいしいよね！
空腹誤魔化すために梅昆布茶ガブ飲みしたらむくんだ。もっかい風呂。。

確かに。友人はアイス大好きで一日4個食ってる。
太っては無いけど…

今日１日で
ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭﾊﾞｰｶﾞｰ１個
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(冷凍食品)
寿司(イクラ､イカ､サバ)
魚(１匹の半分以下位)
もつ煮(ちょっと)
食べちゃたよー！
やっちゃたよー！
はぁー･･

>>664

成る程！炭酸飲料と言ってもジュースだけじゃない事を思い出した！！ありがとう！


>>668

早速読んでみた。アスパルテームだけじゃなくて色々勉強になったよ！
ちょっと誤解していた部分もありました。。

アイスダイエットとか流行ったよね。
アイスだけ食べるとかいう。体冷やすからエネルギー代謝あがって痩せるだの。
そう上手くいかないもんだけどね。これでもかってくらい痛い目みてるよね、ダイエッターのみなさん。

寒天てどうなの？ブームだけど。
私はノンカロリージュースで作った氷食べるのが好きだよ。
カルピスのノンカロおいしかったよね。

クッキーたくさん
ご飯たくさん
納豆1
ﾌﾘｶｹ
ｶﾚｰﾗｲｽ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

家にあるものとりあえず
食べ尽した

今日は朝からオロナミンＣとリポＤとＶＡＡＭを飲んだ。
おなかいっぱーーーい
おしっこまっ黄色カクテーーーイ

>>612
>>611です。ﾊﾞﾅﾅ半分のカロリー教えてくれてありがとう
昼食…寝てて食べそけたw
おかげで夕食がすごいことに…orz

バナナのカロリーも知らないでダイエッターと言えるのか？
あんた、すごく頭悪いでしょ。
中学の成績なんて、真中より下でしょ。

ざっとロムってて気がついたことがあったんだけど、
チュプってなに気にチラ裏だね。
それに気がついていないところが痛い。

チュプってなに？

主婦のことだろう

チュプってなにげにチラ裏だね
って意味が何年も2ちゃんにいるのに分からん。
チュプもチラ裏も分かるが。

カレーパン（揚げてない奴）とメロンパン食べた。
267＋455キロカロリー。

主婦の人の書き込みって自分語りが多いのは事実かもしれん。
スルーすれば済む話だけど。

新発売に弱い漏れ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

さっき
ベジタブルサンド217キロカロリー
ツナチーズサンド291キロカロリー
あんまん220キロカロリー
…。
だってコンビニ廃棄なんだもん！
タダなんだもん！ヽ(`Д´)ﾉ

でかいリーフパイ3枚
クッキー5枚

700キロカロリーくらいかなーと勝手に想像。
もう夜は豆腐サラダしか食べねぇ

昨日の
朝　あんこが入ってるパイ２個、プリン
昼　アサヒのカカオのブラン？２袋（３６０カロリー）
夕　ピザ３切れ、サラダ、芋ようかん、バナナタルト

油ギッシュ・・・。

チラ裏だめなの？
このスレ自体チラ裏が趣旨じゃない？

君達頑張ろうぜ！！
もっと！

今日の昼
コンビニの五目ラーメン271ｷﾛｶﾛﾘー
カップ野菜味噌汁80ｷﾛｶﾛﾘー

……orz

昼に食べすぎたー！

たらこおにぎり２個、弁当用ハンバーグ１個、煮物（大根、にんじん
鶏肉、しいたけ）

これはお昼用に作っておいたお弁当。
その後に、焼きそば一人前、ロールケーキ、アイス、食パン１枚
食べてしまった！
これ消費するの大変だぞ自分orz

＞その後に、焼きそば一人前、ロールケーキ、アイス、食パン１枚
＞食べてしまった！

焼きそば一人前700、ロールケーキ300、アイス250、食パン１枚250
1500くらい？

>>693
具体的な数字にすると恐ろしいですね･･･
今日はウォーキングと筋トレ頑張りますorz

マヨネーズパン半分
小さいパン３つ
野菜炒め
サラダ（ドレッシング多）
酢豚に入っていた玉葱とピーマン（沢山つまみ食い）
黒酢１杯


食べたら体重700グラムも増えてたよ…

いま食べたもの
ﾃﾞﾐﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当ﾗｲｽ大盛、ｼｭｰｸﾘｰﾑ1、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ1

さぁ生理中の悲劇です

朝から11時までに食べたもの
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ半分、無脂肪乳約1�g、ﾑｰｽﾎﾟｯｷｰ、ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ、ﾌﾙｰﾂｹｰｷ、
かりんとう、栗、蓮根ハンバーグ、赤米、ｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝ、ｼｭｶﾞｰﾄﾞｰﾅﾂ、ﾐﾆﾁｰｽﾞｹｰｷ、
ところてん、ﾁｮｺ2、もろみ酢・・・だと思う。思い出せるだけ。

今日のカロリー計算は鬱になるからしないでふ
この後はエアロビ等しました　夕御飯は抜きますた
許して彼氏

>>685
禿同！！！私は特にお菓子に弱い＞＜
今の時期やこれからの季節は美味しそうなお菓子や毎年限定のチョコが出るから危険。

>>695
食べたらその分、体重が増加するのは当たり前だから大丈夫！！！
増えた700グラムはあなたの脂肪じゃなくて食べ物の分だからストレス溜めないで！

>>698
>>695です。入浴後の今も700グラム増えた体重のままなんですが、やっぱりこのままだと脂肪に進化しちゃうなんてことはないですかね？汗

献血いきました
ドーナツもらいました
ついでに煎餅2袋たべました

>>699
何を食べたかのカキコの時間を見たら大体18時頃で、それから入浴後まで約3時間半
しか経っていないから、まだ700グラムのまま変わらないのは当然だと思う！
それに、もし入浴後に水分を補給していたら尚更。
翌日すぐに脂肪へ変化は有り得ないけれど朝体重を計ってみて変わらなければ、その日は食事量を
いつもより控えてみると、その翌日は減っていると思いますよ！ただ、人間寝るだけでもカロリーを消費
するので明日は少しは減っていると思うのが私の考えです。うちの体重計は電子体重計を使っていて200グラム
刻みで計測してくれるのですが私がどんなに前日に食べようが翌日には200グラムは確実に減っているので大丈夫！

今かりんとう三分の一食べた
だいたい300カロリーかな？腹筋してこよっと

>>701
アドバイスありがとうございます！
寝てもカロリーが消費されるのは聞いたことありますが、減っても500グラムを明日消費しなければ…汗
明日頑張ります！

>>698
>今の時期やこれからの季節は美味しそうなお菓子や毎年限定のチョコが出るから危険。

そういう情報にアクセスしないように自分を遠ざけておくのも、ダイエットの技術のうち。
コンビニに行くと目に入るというのなら、コンビニに行くのは止める。
かわりに、24時間スーパーなどに行けばよい。菓子売り場には行かない。
テレビは見ない。コマーシャルがあるから。

↑ハーゲンダッツ　アップルパイ味でまつが＾＾

朝　御飯400g、玉子焼き、うどん3玉
昼　チャーハン、から揚げ12個、カニクリームコロッケ6個
夜　御飯400g、麻婆豆腐、餃子24個、カントリーマアム1袋

鬱打氏脳

カロリーコントロールアイスうまいです！(80k�i)
おやつは、低カロリーな飴食べると、空腹感が激減します。(1個10k�i)
父親がなぜかケンタッキー買ってきたんだが・・・・・夕食後だったからよかったものの
・・・・・明日の朝も書き込みにきますっ！！

>>705
ハーゲンダッツ、たまに食べるけど、抹茶とバニラばっかり。
それが一番美味しいと感じる。
私は、新製品には、全く心動かされない方。
食べる量も、小さいカップの半分くらい。だからアイス食べても全然太らないよ。
残念でしたーｗ

夕飯に大盛りカレー＆ハヤシライス食べた
どっちか片方にしろよ自分

カロリーが４００キロ以上ある菓子パンみたいなスポンジケーキを今食った。
賞味期限だったから・・・と言い訳したいが、だったら買うな！と自分を責める。

>>710
食っちまったもんは仕方ないが、次から4等分してそのうちの一つを食い、
残り3つはラップしてジプロックかタッパに入れて冷凍しろ。
菓子を食うときには、かならず大量のお茶か水を飲む決まりにしておく。

朝：ごはん、ごま、小魚、りんご3分の1

昼：ツナマヨおにぎり、メロンパン、野菜ジュース、コーヒー

間食：ごまとチーズの焼き菓子、メープルクリームをはさんだパン

夜：豚肉、ピーマン、キャベツ、黒豆、ホワイトチョコレート50g


甘い物食べ過ぎた・・・orz
昼食が適用すぎ。もっとしっかり栄養のあるものを食べるよう心がけよう。
お菓子は、あっても手を出さないようにしよう。
反省して、先ほどウォーキング1時間+長めのストレッチをしました。


>662
ありがとう。家に帰ったらとりあえず寝てみます。

>>712
カロリーが少なすぎると、どうしてもお菓子に手が伸びる。
菓子パンだの甘いチョコレートを食うくらいなら、ご飯の量を増やすほうがマシ。

バイト帰ってからヨーグルトにジャムたっぷりで食っちゃった‥300kcalくらい‥。
今日は控え目にしようと思ってたから鬱

五目あんかけ焼きそば、ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾘｽ50g缶、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ

こんな夜中に玉こん12コとコーンポタージュスープ摂取してしまった…

おさつどきッ ﾌﾟﾚｰﾝ
ﾛｰｿﾝｵﾆｷﾞﾘ ｼｰﾁｷﾝﾏﾖ

朝：チーズブラン3枚入り１袋142kcal、特濃豆乳190ml、ヨーグルト100g＋オリゴ糖小2
昼：ブロッコリー・ピーマン・玉ねぎのサラダ、ライ麦パン45g＋バタ少々、特濃豆乳200ml
夜：温野菜サラダ、揚げ物ばかり入った松花堂弁当

松花堂弁当のご飯を全部平らげてしまったorz
150gくらいあっただろうか...
しかも揚げ物の食べすぎで胃がムカムカするし。
生理前って地獄だ。

今玄米とオーツ麦のファイバーグラノーラ1袋食べちゃった。
1袋で633キロカロリー。
それに豆乳かけて食べたから合計で900キロカロリーくらいいっちゃったかも。
夜は海藻サラダだけにしとかなくちゃ。

ダイエット中なのに断りきれなくて友達とベトナム料理屋へ

生春巻き２個
エビと麺の炒め物　半皿
ぷにぷにしたベトナム風餅　５０g

意思が弱いぜ、、、、自分。

しかも異国料理だからカロリー計算がわからん！

　　　,ｒｎ
　　r｢l l h.　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　|　､. !j　　　　　　　　　　　　　　　　|デブマンセー！！
　　ゝ　.f　　　　　　　　　＿　　　　　　|
　　|　　|　　　　　　 ,r'⌒　 ⌒ヽ､.　　│
　 ,｣　　L_　　　　　f ,,r'￣￣ヾ.　ヽ.　│
　ヾー‐'　|　　　　　ゞ‐=H:=‐fｰ)r､）　 |
　 |　　　じ､　　　　 ﾞiー'･･ー'　i.ﾄｿ 　 |
　 ＼　　　 ＼. 　 　 l ; r==i; ,;　|'　　.人＿
　　　＼　　　ﾉﾘ^ー-＞==__,..-‐ﾍ＿＿＿
　　　　 ＼　 ノ ﾊヽ　 |_/oヽ__／　　　　 /＼
　　　　　　＼　 /　　　 /　　　　　　　　/　　|.
　　　　　　　　y'　　　 /o　　　　 O　　,l　 　 |

昨日の夜から夜中にかけて
グラタン
ドトールのチーズトースト
納豆おろしキムチパスタ
レーズンバターサンド５枚
ベーグル
和菓子(ねりきり？)
たこわさび
食べてしまって馬鹿過ぎる。
今日は胃もたれです。

>>722
レーズンバターサンド･･･あれは駄目じゃ･･･悪魔の食物じゃ･･･
かりんとうに続いてな･･･

お昼を食べてからﾐｶﾝ3つ柿2つ食べてしまった…orz
果物ｳﾏｰ(´∀｀)でもｶﾛﾘｰ気になるー

悪魔の食べ物って表現いいですね。
かりんとうってカロリー高いんだ？しらなかった。
今日は食べ過ぎたので書きます。
朝ごはん チーズケーキ
昼ご飯 自分で作った弁当 さしみ
昨日の夜は体調が悪くてウォーキングが30分しかしませんでした。
夜はサラダにしないと…

旦那がこんな時間に酔っ払って寿司折買ってきた
おまいはドリフのコントか、サザエさんかっｗ
しかも旦那は帰ってすぐ寝ちゃったし
あーもう食べてやるぅ！！

だめだーーーー！

思いとどまれーーーーーー！！

宣言通り書き込みに来ました！！
昼に起きて朝ごはん抜きなので勘弁してください！
ケンタッキー中くらいの＆ご飯茶碗一杯。間食はしないようにしよう・・。

昼、弟の誕生日だってことで母がケーキ買ってきた・・・
いつもはお菓子我慢は平気なのに、その箱の中のかぼちゃのモンブランが輝いてたんだ・・・orz
お昼ご飯のキムチ・卵入り納豆ご飯に加えてモンブランも腹の中に。うまかったよ。
一年分のケーキのおいしさを頂いたと思って、
いつもなら20分の踏み台昇降を40分やってケーキのカロリーを消費してきます。

>>711
なんで菓子食べるときに大量のお茶or水飲むの？
嘔吐？

むくみ防止じゃね？のど渇くし。

昼から食いすぎた‥
お好み焼き→三枚
揚げアンパン、クリームパン‥
10キロ走ろう‥

たぶんお菓子を食べる前は水をたくさん飲みなさいじゃない？
おなかがふくれてそんなには食べれないからって意味で。

胃を水で膨らませるためじゃね？食べすぎ防止に。

朝
豆乳・ヨーグルト・サラダとドレッシング・小さいパン２つ

昼
お弁当（ササミ・ひじき・三度豆の和え物・笹蒲鉾）

夜
小さいパン３つ
キャベツと人参とベーコンの炒め物
レタスと赤・黄ピーマンのサラダ＆ドレッシング
みかん２つ

朝→リエータ（パインヨーグルト味）ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ
昼→カレーライス（ご飯少なめ、ルー多め）キムチ、ｾﾌﾞﾝのサラダ、ｶﾌｪﾓｶ
夜→リエータ（抹茶味）
どうしても昼いっぱい食べてしまう…。いっぱい食べて後悔するけど、やっぱり食べたくなる(T_T)どうにかならないかな…この食欲…。

今夜は栗ご飯だから食べ過ぎないよう注意しなきゃ　（｀・ω・´）

栗ごはんいいなー。
ｳﾁは中華ちまきだったよ、冷凍のだけどw
それに加え、フルーチェ、プリン一個、とん汁
ねぎとろ丼…orz

166センチ48キロ
ポテチ(コンソメパンチ)・うまい棒コンポタージュ味４本・コッペパン(ピーナッツ)・プリッツ(ハニーマスタード)・アーモンドチョコ(クリスプ)・いちごポッキー・マドレーヌ・サラダ煎餅２枚
ダイエットのせいでのストレスで微妙に過食かも…

ゆで卵つきカレーライスと鶏肉お豆腐ﾀﾌﾟｰﾘの芋の子汁いっぺんに食べた。
おなか重いので走ってくる。

食べ過ぎたんなら
吐けば良いじゃん(^O^)/

本当に昨日は食いすぎた・・・マジでなんでなんどもなんども
同じ事をくりあえすんだよ・・・

>>741　　吐くのは絶対にダメ！！勧めるな！！

155�p 48�s
お菓子は1日1種類と決めたはずが、ｸｯｷｰ,ﾁｮｺ,ﾁｰｽﾞｹｰｷ,ﾌﾟﾘﾝ…
なにやってんだよ…

>>742
そうしまつ
だけど吐いた後もっとお腹空くよ｡｡

>>745
癖になるとなかなか治せないよ。やめよう。

今日は食べ過ぎた
実家からの宅急便においしそうなものが
ｲｯﾊﾟｲ　　０rz

普通に夜ｺﾞﾊﾝ食べたのに…
今、ﾎﾟﾃﾏﾖﾁｰｽﾞ(ｾﾌﾞﾝ)とさつまいもﾁｯﾌﾟｽ食べてる。
あわせて620kcal…orz

夕飯食べ過ぎた
スープパスタ(味噌、レタス半株、わかめ、納豆）
りんご
豆乳
紅茶

ここまではいいんだが、スイスロール1本たいらげてしまった
2万歩歩いたのにorz

朝：ごはん、ネギと豆腐の味噌汁、バナナチップ

昼：ごはん、サラダ、こんにゃくのピリ辛炒め、豚のしょうが焼き、炒め野菜

夜：生クリームの入ったデニッシュ、厚揚げ4分の1、ダイコン、さやえんどう、てんぷらそば少々、バナナチップ大量

水を飲んで間食を我慢しましたが、夕食時にデニッシュに手が伸びてしまいました…
さらにバナナチップまで
一袋500kcalあるバナナチップを今日一日で食べ切ってしまいました。
この食欲は病気でないかと

妙な我慢をせずに、素直にてんぷらそば一杯食べとけばヨカッタ

カレーとカレーうどん食べちゃった・・・

今日ヤバイ程食べた…食べだしたら止まんなくなる(~_~;)
歯止めかけなきゃｗｗ
明日から置き換えとジョギングでがんばりますｗ

朝→オールブラン低脂肪乳かけ、ヨーグルト
間→ピザポテトチップス袋半分
昼→コンビニおにぎり２個、フランク１本
間→ミニショートケーキ３つ
夜→醤油ラーメン、小盛りチャーシュー丼
間→今川焼き２個
全部で3000キロカロリー越えてますな。

朝　食パン一枚、ブラックコーヒー

昼　チョコモナカジャンボ、

夜　ご飯４号、納豆６パック、グラタン、マカロニサラダ大量
　　食パン五枚にPナッツクリームタプーリ

>>731>>733-734
亀スレですが。
むくみ防止＆満腹感得るためですかー。
こんどやってみます。。。生ぬるい湯で胃を膨らまして・・
食欲自体無くなるかもｗ

今日の書き込みの中で私が一番カロリーを摂取した自信がある。

朝→たらこと高菜のおにぎり・ハンバーグ２個・カボチャの煮付２個・海老シュウマイ
　　ヨーグルト１００�c・プルーン３個
　　明治マカダミアチョコレート１箱（これだけで既に５００�iゆうに超えてるし死）
　　ドーナツ２個・リッツチーズサンド（ミニじゃないやつ）１本

　　　　　　　　　まずい事に食後うたたね・・・・・・・・・死死死

（それから夕方まで寝て目覚める）
夕→チョコレートアイスクリーム（しかも生クリームＩＮ）・ざらめ煎餅・クッキー　　　　　
　　たらこと高菜のおにぎり
　　　　　　
　　　　　　　　　　そして再びうたたね・・・さっき目覚める

本当に生理前って嫌・・・食欲が異常なだけじゃなく睡眠欲も凄すぎて我慢出来ない・・・・。
一日中食っちゃ寝してまるで相撲取りだよ。しかもこれだけ食べたのにまだ食欲が納まらないし！！
今は我慢するつもりだけど万が一食べちゃったらまた来るわ・・・orz
しかし生理前・中の異常な食欲で悩んでる子が結構居るみたいでちょっと安心した。。　

甘いのだってとりたくなるしね…生理中。
生理前のが物凄いどか食いしたくなるけど…。わたしももうそろそろだな

ここに書いてるやつって痩せる気あるの？

なんてタイムリーなレスなんだ!!
>>756
こっちも生理前で食欲が異常なんだよ・・・。力士かと思う自分で。
こっちは家にあったチップスター長い方を二日続けて一日一本ペースで食べちゃって・・・orz
だから夜こそは控えようと思ったのにさっき浮かされたような食欲で
深夜にラーメン食っちまった・・・
もう行くとこがねえ・・・
このままだったらゆうに３キロくらい増えちゃうよ・・・恐怖
食欲のことで生理早く来てくれって思うくらい。
でもさすがに今はお腹いっぱいで食べ物のこと考えなくて済むよw　落ち着いた。

>>757
やっぱり甘いもの摂りたくなるよね・・・。
私もどちらかと言うと生理前の方がどか食いしたくなる！ってか、既にしてるけどorz

>>759
はい、我慢出来ずに又どか食いしたので再び来ちゃいました・・・。てかほんとタイムリーだね！！
私なんて深夜にラーメンどころかお菓子ﾀﾌﾟｰﾘ摂食しちゃったよ。。。
コーヒーゼリー（練乳ﾌﾞｯｶｹ）・リッツ１本・ワンタン入りカップラーメン・じゃがりこチーズ味・
ほわわスイートポテト味

さすがにお腹一杯になったけど後悔で頭が狂いそう。しかも嫌なもん見た。食べ終わったカップラーメンを
捨てないで暫く放置しておいた。いざ捨てようと思った時にふと中身を見たら残したスープに脂が固まって
浮いてるの・・・。あれが体内に入ったと思うと・・・・・・。

こんな時間にバターロール1個半食べてしもーたあ
同じく生理前。やたら眠いと思ったら、ダイエットで体質変えると眠気がきたりするらしいね。
最近暴食とまってヨーグルトと黒酢と野菜食べてデトックスもしてたからそのせいかなあ。
んでこんな時間に目覚めてなんとなくバターロール。はぁ。

バターロールってちっちゃいのに結構カロリーあるよね。
起きてなきゃ。。

朝からやっちゃったー…
トンカツ１人前・卵かけご飯１杯・ブロッコリー・こんにゃく煮物
亀田の柿の種４袋・小さいマカダミアチョコ８個・マカダミアクッキー８枚・刺身たくさん

たまに早起きしたらこれだもん。今日は休むつもりだったけど走らなきゃ！

普通にご飯食べた後、
コンビニのチョコレートケーキ一個とブラックモンブランつー、アイス1本。
ここんとこ3日に1回は何かしら食べ過ぎて反省している・・・

食事中にあったかいお湯orお茶がぶ飲みすると、満足しやすくなったよ。

生理中だけど今日も標摂取カロ内でいけそうです！

>>764
×標摂取カロ
○目標摂取カロ

生理前になると異常な食欲。
一昨日は一日で宅配ピザの薄い生地Ｍサイズとポテトを一人で平らげた。
昨日は一日でコンビニご飯２つ、納豆、ウィンナー炒め６本、さつま揚げ２枚、ポップコーン１袋、大福１個。
そして寝ても寝ても眠い。

酷い時は薄い生地のピザＬサイズを一人で食べる。
さすがに完食は出来なくて３切れ位残すけど…
ヤバイよねorz

んで自己嫌悪に陥って生理が終わると
一日500�i以内の無理なダイエットをする。
その繰り返し…
疲れた。

ピザはあの下地がまず脂肪になる塊で、それプラス
油ベッタベタの具が上にのっててまさに
デブご用達フード。
何かを食べたくても一人でピザ一枚はやめておいたほうがいいよ、本当
まだケーキ沢山食べる方がめちゃくちゃマシ

>>720

いいなぁ〜ベトナム料理。
自分的には魚介と野菜が多くてヘルシーな気がするんだけど
どうなんだろう？カロリー

亀でｽﾏﾝ

海鮮あんかけそば(セブンイレブン)
納豆巻き


…更にあんぱんにアイス…orz
助けてくれー。

>>768ですが検索してみたら>>720ベトナム料理は比較的低カロリーのようです。

http://gourmet.yahoo.co.jp/gourmet/recipes/dish/chinese/0103006/09/0906/indexCL.html

>>767
レスありが�d。
カロリー調べたら、Ｍサイズで1000�i近かった。
ピザ=デヴってのが良くわかったよorz
これからはピザはやめとく。

だいたい一日の目標摂取カロリーはみなさんどれくらいなの？
私は一食300×3が理想で間食のあめ玉とかにコーヒーに100とみてます。
なかなか実行できないけどね。
ここ読んでると食べ過ぎた分運動する人が多くてえらいなぁと思います。

わたし１２００〜５００。明らかに食べ過ぎているっぽい。

やっちゃった。
スーパーカップ醤油味。ｱﾁｬｰ
昼食だし、まいっかー。

鮭弁当
いなり二個
ルマンド
ｷﾞｬﾊﾞﾁｮｺ
ﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ
おでん3種
ｵｶｷ

朝食
豆乳200ml・ヨーグルト80g・直径５センチくらいのパン３つ

昼食
ササミ・ひじき・豆の煮物・魚肉ソーセージ・お茶

夕食
野菜炒め（人参・キャベツ・ピーマン）300gくらい・煮物の白菜だけ100gくらい・野菜サラダ300gくらい＋ドレッシング・黒酢100ml・直径５センチくらいのパン３つ


生理中で食欲が…orz

>>758
ﾊｹﾞﾄﾞ
ダイエットしてるのにそんなに食べる意味がわかんない
結局意思が弱いんでしょ？
こんなに食べちゃった…その分運動すればいいよね。
なんていってるうちはﾃﾞﾌﾞのまま

同感

朝、ｻﾗﾀﾞ
昼　抜き

>>779
あさってあたり、どか食いね。

朝:チキンラーメン
昼:ﾛｰｿﾝのフライドポテト

お前らは綺麗になりたいのか？
それともただ細けりゃ良いのか？
梨花とか飯島愛みたいになりたくなきゃ、栄養考えてダイエットしろ

ﾊｧ…ﾊｧ…豆パン買っちまった
しかも金時とうぐいすの2色パンだぜ

今の自分よりは梨花や愛のほうがぜんぜんマシ

朝　サンドイッチ１切れ　グレープ豆乳　ピーナッツチョコ３粒
昼　ロッテリアのテリヤキバーガー　ウーロン茶
夜　豆腐と葱と豚肉の煮物　キャベツ千切り　トマト３切れ　鳥ささみフライ１つ　野菜ジュース
後　ピーナッツチョコ１粒

１３００カロリーは摂ったかな･･・。あー

朝　ぶどうの食パン1枚、牛乳1杯
昼　豆腐100グラム　納豆　シチュー（キャベツ＆豚肉）
　　ウインナー3本　
夜　豆腐150グラム　海老天１尾

ケーキ食ったったっぱっぱ

夕食後にいちじくの甘露煮３つもたべちゃったったっぱっぱ

1300カロリーくらいいいけど脂質取りすぎ
なんでダイエット中にマックとかロッテリアにいくのかね

わたしも生理です。

昼:ローソンのチーズまん、豚角煮まん、つくね、めかぶサラダ、カルボナーラ半分、
ピザポテト半分、アップルシブーストっていうデザート

間食:サーティーワンアイスシングル

夜:お茶漬け丼超大盛り、みかん3個

今:チョコ二欠け、じゃがりこてりやきマッシュ

ちなみに昨日ケーキ4個食べたった

168�a70�`…男かよ

生理だと言い訳してドカ食い。
生理じゃないときは別の言い訳考えてドカ食い。
一生デブやってろ

たった今…
ツナサンド食ったったっぱっぱw

いくら生理でも最終的に食べるか食べないかは自分で決めてるんでしょ？
生理だから食え！なんて誰も強制してないよ。
結局は自分の意志が弱いだけじゃない？

>>791
スレチ。巣に帰れ(^ω^)

朝、カステラ２きれ、ウインナー３、卵焼き、野菜ジュース、えのきゆでたの、ヨーグルト
昼、プリン
間、カステラ、アミノサプリ
夜、赤いきつね

ピザが好きな人、
どうしてもって時はピザトーストで我慢！

と自分に言いきかせるorz

793　うざい
まんこから出てきたカスのくせに
うざい
　毎日ハーゲンダッツ食べてる
ゴマ味にはまった　まいうーすぎる

>>793
だよね。
意志の弱い人って、言いわけばっかりしてる。
自分で決めて食べているのに、なんで○○だからとか言って食べるんだろ。
そういう人にはダイエットは出来ないと思う。
というか初めからやる気が全く無いのだから「そういう人はダイエットを行わない」
と言ったほうが正確だよね。

↑おまえみたいにデブじゃないから大丈夫ｗ
安心して　でぶｗ

パスタ５人前一気に平らげてしまいました。でもまだ余裕。
整理だから今日だけ許すけど、明日以降は強制的に抑えでいきます！！

夜　スパゲティ・ヨーグルト・バナナ・ブドウ・チョコ
食い過ぎた…
夜なかなか控えめにできなぃ(-_-;)

ｻｲｾﾞﾘｱにて。
新じゃがのﾁｰｽﾞｸﾞﾗﾀﾝ
ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ
ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ

…起きて体重計ったら減ってて喜んでたばっかなのに orz
意思の弱い自分変えなきゃな。

>>799
わたし、体脂肪率15.9％だよ。
790は、よっぽど腹がたったのかな。

>>791　は生理のことを解っていないのね。抑えたくても抑えられない食欲
精神的にかなりストレスなのよ・・・・・

>>791 は生理終わった灰ミスだよｗ

じゃあ解るでしょ。生理のときの食欲のつらさ。

>>785の(栄養バランスはともかく)どこが食べすぎなのかわからん。
てか、こういう感覚でいつもは低カロリー食だったらやばそう。

>>804
私は>>791じゃないけど生理のときの食欲みんなあるわけじゃないし、わからなくて当然じゃない？
それに生理だからシカタナイヨねって自分に言い訳して悲しくない？
その食欲が生理中だけならたかだか一週間程度じゃない。
太ってる人はそんなことも我慢出来ないのか、だからﾃﾞﾌﾞなんだ…

ここはダイエッターが食べ過ぎたことを後悔するスレです。
ダイエッターでなくても、一般人から見たら食べ過ぎではないレベルだが、
自分的には食べ過ぎた場合はこっちのスレです。
一般的な大食らいの話は以下に。
度を越して食べ過ぎたことを後悔するスレ

ちなみにそれについての評価はいりません。

生理関連で数日だけ馬鹿みたいな食欲。その時だけなら大丈夫でも、
その胃の膨らみが延々と続く人、もしくは、自制できない人が太る。
今迄何とか生理関連以外の時は極力自制してる。自制できるようになった。

それでやっと身長１６４センチ５６キロから４６キロまで落とせたんです。
初めから生理関連の食欲のない人が羨ましい。それ以前に医学的には
証明？まではいかないかもしれないけど、医学的に言われてることでもある。
生理関連で食欲増さない人って、ちゃんと排卵とか来てるの？
と言いたくなる。ホルモンバランス崩れてるんじゃない？

とにかく808みたいなデブは出て行って
デブに用はないから〜

800:10/14(金) 22:35
パスタ５人前一気に平らげてしまいました。でもまだ余裕。
整理だから今日だけ許すけど、明日以降は強制的に抑えでいきます！！

どう考えてもおかしい。
生理だから食欲あるとか言って、明日も生理だろ？
明日から強制的に抑えるなら今日そんなに食わなきゃいい。
やだね、意思が弱いﾃﾞﾌﾞって。
どうせ明日も言い訳つくってたくさん食うんだろｗ

なんで、808はデブと決めつけるの？
生理だからと言い訳して暴食する人のほうが、よほどデブなんじゃないの実際？

>生理関連で食欲増さない人って、ちゃんと排卵とか来てるの？
と言いたくなる。ホルモンバランス崩れてるんじゃない？

おいおいｗｗ
生理で食欲増進てここに書いてるやつぐらいだよｗｗ
普通は生理痛とかで食欲なくすでしょｗ

ああ・・・・今食いすぎた・・・・本当に後悔してる・・・・
マジでなんでこんなに俺は・・・馬鹿だ・・・

>>811
生理時の食欲増進について、そのこと自体を否定してる人はいないと思うよ。
ただ、ダイエットしたかったら数日間くらい、なんで必死に我慢しないの？と
みんな言ってるんであってさ。

>>808ですけど体重46ｷﾛで体脂肪17%ですけど…
生理を言い訳にしてる人に言われたくないですね。

>>800
パスタ5人前って凄いな。

３５００kcalくらいか？ｗ

>>811
きっと生理痛と同じように食欲も個人差があると思う。
生理後って痩せやすい時期なんだから、
その前にたくさん食べたらせっかくの痩せやすい時期がもったいない…

私女だけど、生理って言い訳にしかならないと思う。
もちろんすごく食べたくなるけど
ダイエットの為に我慢してるし。

この話題もう終わり。

>>821
それが普通だと思う。
それができない人が>>790みたいに70キロまで太る。

別にいいんじゃね？
言い訳にしてようがなんだろうが。
食べ過ぎて後悔してることに変わりはないんだし。

>>821
禿同。
そこで我慢できるかどうかが>>790みたいなのと、痩せていく子の差だと思う。
ピザポテトやハーゲンダッツ食べといて生理と言い訳するようじゃ…明らかに確信犯

>>824
生理を言い訳にしてるようじゃ後悔してないんじゃない？

なんか馬鹿が増えてきたねー
カル死産む足りてる？

別に他人のことなんてどーでもいいじゃん
カリカリしすぎｗｗ

ｲﾗｲﾗしてしょうがない。ｲﾗｲﾗ改善方ない？
ちなみに、あたしは整理前になっても食欲湧かない。
整理前って食欲沸くもんなのね

いや、ただダイエットで食べたいの我慢してるストレスを、>>790みたいな
70キロ級デブをイジメて発散してるだけ。
カリカリさせてよｗ

散らし寿司、コロッケ、ウインナー、マカロニサラダを食べてしまった・・
間食はコーヒーゼリーとチョコ

チラシの裏が馴れ合いになってる件について

ここはそういうスレだ

>>829
あんたもデブ苛めれば？
イライラ治るよ。

心に余裕のない人が多いね。醜すぎる。

デブのほうが醜い。
心の余裕なんてｲﾗﾈ。
外見の美しさがあれば、それだけで結構。

ストレスが溜まるようなダイエットにはしっぺ返しがくるよ。
リバウンドだけでなく不妊、更年期障害などなど。
せいぜい癌ばってね。

＞837
おー
デブの逆襲（笑）
あんた790？

─- ､::::;;;;;;;;;｀ﾞﾞ''‐ ､　 　 __,,,,......,,,,_／:::::::::/: !|　　　またまた　ご冗談を
　　. : : : : : : ｀ﾞ'ヽ､:::ﾞヾ´::::::::::::::::::::::｀ﾞﾞﾞ'''‐'､. l|
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>>830は友達もいないんだろうな。可哀相ｗ

あのさーまったりゆこうよ
カリカリしないでさぁケーキでも食べたら？

食べ過ぎた＿|￣|○

朝　ご飯１合･目玉焼き２コ豚ﾊﾞﾗ炒めたﾔﾂ100g　味噌汁２杯

昼　炊き込みごはん２杯･ｷﾞｮｰｻﾞ7コ･カニ玉１人前･ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ

夜　コンビニ弁当･肉まん

間食　ｶﾙﾋﾞｰのﾎﾟﾃﾁ１袋･ｼｮﾊﾟﾝ7番１箱･ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ１袋･じゃがりこ１コ･爽ﾊﾞﾆﾗ１コ･･････

もうだめぽ＿|￣|○

生理終わりに近いのに、食欲がとまらないよぉ。

今日は朝から、ヤマザキの黒糖パン２個にハム、マヨネーズ、ビス小１袋、
　ドライ納豆の小袋４個、ぼんたん飴３粒。
まだ一日始まったばかりなのに、まだまだ食べそうな予感。
なんで満腹にならないのかな〜。
食べた後脱力感があるし、、、。