シッコク！シッコク！

何か？

漆黒！！漆黒！！

ｗ

>>1
それなら今朝の日経新聞に載ってるよ。

漆黒！！漆黒！！

肉離れ

(;＾ω＾)<姉妹スレだお
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1127718992/

ｼｯｺｸ!ｼｯｺｸ!

一日一回
漆黒！！漆黒！！

ｼｯｺｸ!ｼｯｺｸ!

ｼｯｺｸ!ｼｯｺｸ!

ｼｯｺｸ!ｼｯｺｸ!

今日も元気に
漆黒！！漆黒！！

粗塩ラヂヲ聞こえます

漆黒！！漆黒！！

一日三回
しっこる しっこる
しっこる しっこる

死ね

漆黒！！漆黒！！

よく分からないスレだな…

　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿
　　 　　　　　　　　　　　　　 ／∵∴∵∴＼
　　　　　　　　　　　　　　 /∵∴∵∴∵∴＼
　　　　　　　　　　　　　　/∵∴／／　　　＼｜
　　　　　　　　　　　　　 ｜∵/　　 (◎) 　 (◎)｜
　　　　　　　　　　　　　　(6　　　　　　 つ　　｜　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　｜　　　　＿＿＿　　| 　＜　 ｼｯｺｸｼｯｺｸうるせー阿甫！
　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　＼＿/　 ／　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿＿_＿_／
　　　　　　　　　　　‐=≡＿＿＿__/　/＿
　　　　　　　　　‐=≡　 /　.＿＿　　　゛　＼　　 .∩
　　　　　　　　‐=≡　　/　/　　/　　　 /＼ ＼／／
　　　　　　　‐=≡　　⊂_/　　/　　　 /　　.＼_／
　　　　　　　　　‐=≡　　　　/　　　 /
　　　　　　　　　　‐=≡　　　|　　＿|__
　　　　　　　　　　　‐=≡　　＼＿＿　＼
　　　　　　　　　　　　　‐=≡　/　／　／
｀｀)　　　　　　　　　　‐=≡　 /／　／
｀)⌒｀)　　　　　　　‐=≡　／　|　/
　;;;⌒｀)　　　　　 ‐=≡ ／　／レ
　　　;;⌒｀)⌒｀)‐=≡　（　　￣）
￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣￣

シッコク道
シッコク型の憂鬱
シッコクの鬼ごっこ
赤いシッコクの女
シッコクノ為ノ此ノ命
シッコクだらけの青春
32口径のシッコク

削除依頼出してこい

>>22
俺はスレ主じゃないからヤダ

ｼｯｺｸ!ｼｯｺｸ!

ｼｯｺｸ!ｼｯｺｸ!

ここまだあったのかｗｗｗ
漆黒！！漆黒！！

ｼｯｺｸ!つまんねー

ｼｯｺｸ!ｼｯｺｸ!

ｼｯｺｸ!ｼｯｺｸ

シッコクしたくなりました(´･ω･`)

漆黒らう゛

1!

2！

3ﾍﾟｲﾃﾞ〜ｽ

漆黒

漆黒

漆黒漆黒！でも青みがかった黒が好き！

オマエＦチャの四国か？

漆黒漆黒！

シッコク　シッコク！

今日は漆黒×２０　３セットしました。
もう1週間つづけてますが
なかなか体脂肪が落ちない・・・

>>41
フォームが悪いのでは？
手の角度がちゃんと９０度になってる？

ハーフ漆黒っておしりの位置がどのくらい？
ふくらはぎと水平くらい？

漆黒５０×３　やりますた

>>41
私も漆黒はじめて1週間のビギナー漆黒です。
一緒にガンガロー！

>>42
手の角度は９０度になってると思いますが・・・
顔は正面でいいのかな？
>>45
がんばろうね♪

>>44
それはフル漆黒。
フル漆黒はテレビで放送してないから
難しいと思う。
まずはハーフ漆黒。

>>46
湯河原の女将ミロ。

湯河原の女将は松本さんも、ココリコさんも褒めてた。
確かにフォームとしては参考になる。

ばーか。あの女将とお前らの
筋力が同じ訳ねーだろ。
マネしても腰を壊すのがオチ。

つーかあの女将は反動使いすぎ。
スクリプトだったらあんなに連続して
漆黒できない。
やっぱり遠藤のが基本。

>>51
同意。
初心者は遠藤だな。

反動とかスクリプトとかいってんのは筋肉ばかだけ。
ここは美容版だ。

初心者はハーフ漆黒。反動なし。
つまり遠藤の湯河原駅バージョンで決定。

ハーフ漆黒２０回でちかれれました・・・
へたれです・・・

田中の漆黒は？
一応遠藤の相方だし。

朝漆黒と夜漆黒どっちがいい？
夜しか時間とれないんだけど

夜でいい。
声出すのに勇気が要るけど

>>54
湯河原ラスト漆黒がいいと思う。
みんあ女将ばっか見てたけど
あの時の遠藤さんのふぉーむが一番良かった

３・２・１って
言ってからしこってる？
夜だから近所に聞かれそうでさ。

>>56
田中の漆黒は女には無理。
１８０以上限定。

５９＞
同意。
湯河原のラスト漆黒最強。

湯河原って？

>>63
ガキ使ＳＰ。

へいぽーの漆黒は？

>>50
それはお前がガリだからｗｗ

今から夜漆黒やりまーす！
一緒にやろ。

＞＞６０
俺もそれ結構悩むなー。
でも腕ちゃんと振り上げて声張らないと
効果薄まるでしょ？
でも時間かかるよね。３・２・１入れると

>>68
まじ？もしかして
一回ごとに３・２・１を入れてない？

ワロスｗ
そりゃ時間かかるｗｗｗｗｗ

へいぽーの漆黒は？

↑へいぽーオタキモイ。

ハーフ漆黒（反動なし）を１００×３セットしますた。
全然疲れません。
翌日も筋肉痛になりませんが
効果ありますか？

連投すみません。
鉄アレイ（２キロ）を両手に持ってます

＞＞７３
＞＞７４
ダイエット効果を狙うか
筋肉をつけたいかに寄る。
ハーフ漆黒３００回を鉄アレイ持ってやって
疲れないってことは
フォームが悪い。
もう一度湯河原ラストの遠藤見直せ。
それから筋肉痛になるから
効いてるって訳ではない。

プロテインは飲んだ方がいいですか？

>>77
飲んで悪い事はない。
俺は飲んでないが。

へいぽー最高！

へぽまろ最高！
遠藤氏ね

今夜は山田・・・

なんか漆黒やってから
Ｏ脚も治ってきた気がしゅる。
気のせい？

とりあえず腰は強くなる。
Ｏ脚はどうかなー

誰かフル漆黒のフォーム教えて！

>>83
まじレスしちゃうと
フル漆黒の映像は多分出回ってない。
レギュラーの時、すし屋でやったけど
放送されなかったみたい。
とりあえず
ハーフ漆黒に強度を加えたいんだったら
鉄アレイとかバーベル持つか
プレート入れたランドセル担ぐとか。
ジャンピングハーフ漆黒とか
片足ハーフ漆黒もオススメ。

>>84
自体重でやらないと足が太くなる。
女性には向かない。

>>84
ウェイト板池。

糞スレ乙

田中漆黒最強！

>>74
バカ丸出し。
指先きっちりそろえないと効果ナシ。

効果がないという事はないが
フォームを守るのは大事。

ジャンピングハーフ漆黒はマジおすすめ。
自重のスクワットよりも
ヒップアップ効果あるよ。

>>88
だから田中漆黒は180以上限定だって。
前スレ読め。

>>85
よくそれを言う人がいるが
ちょっとくらいのウェイトを持って漆黒した
くらいでは筋肉で足が太くなるって事はない。
むしろしまって細くなる。
ただ確かにウェイトを持ちながらだと
フォームが崩れるかも知れないし、関節を痛めるかも
知れないので
オススメはしない。
俺のオススメは９１と同じく
ジャンピングハーフ漆黒。
寝る前に５０×３やってる。

テレビ見ながら漆黒する。
回数っていうか時間でやってる。
そういう人いる？

30分くらいならなんとかできるかな・・・
私はipodで音楽聴きながら
近所の公園で漆黒してる。
もちろん遠藤漆黒ね。

>>95
私も音楽聴きながら漆黒してる♪
ちなみに湯河原ラスト遠藤漆黒でーす。

>>94
テレビ見ながらはネタでは？

>>97
レギュラーノーマル遠藤漆黒なら可能では？
上下動が少ないし。

漆黒やりすぎでケツ筋いてー。

お前ら遠藤漆黒だー　ラスト湯河原遠藤漆黒だー
湯河原女将漆黒だとか、田中漆黒だとか
細かすぎ。
ちなみに俺は湯河原駅前遠藤漆黒だが。

俺は汐留山ちゃん強制遠藤漆黒。
すげー菊。
精神的にもくる。

漆黒バカキモイ。

ダイナマイト四国って遠藤なの？マジ？
ソースある？

なんだこのスレ・・・

シッコク　シッコク！！

>>103
証拠はないが体型見れば一目瞭然。

もう冬だぽ・・・
寒いけどシッコクだ〜。
今から公園いってきます。

夜漆黒、きおつけろー。

漆黒より、ＨＧの方がダイエット効果あんじゃねー？

ＲＧだってｗ

RG売れなそう

すごいねＨＧの腰の動き。
絶対体によさそう。

ＨＧの話はよそでしれ
ここは漆黒スレだぽ

RG人気ねーｗ

おじゃましますタイガースープレックスホールドちょっとうけたｗ

みんなどんな音楽聴きながら
漆黒してる？

ベタだけど
ロッキーのテーマ

ノーマル遠藤３０×３しました！

寒くなってきましたね。
夜漆黒が辛くなってきました。
マフラーしても
耳宛しても
１０回くらいでずれてきちゃうし・・・
でもずれるままにして漆黒しています。
という訳で夜漆黒いってきまーす♪

縄跳びの２重跳びが漆黒のフォームですると
飛べるようになりました。
漆黒漆黒効果です。

シッコク　シッコク！

漆黒って四国の事ですよね。。

夜漆黒終了です♪

真夜中漆黒行っちゃうぞー！！
おらおらおらおらおらおら！！！

シッコク　シッコク
シッコク

シッコク　シッコク

シッコク　シッコク　シッコク

シッコク　シッコク

漆黒age

シッコクのＡＡカモーン♪

シッコク　シッコク
　シッコク　　シッコク

また肉離れか！！！

シッコク　シッコク

シッコク！シッコク！シッコク！シッコク！
シッコク！シッコク！シッコク！シッコク！
シッコク！シッコク！シッコク！シッコク！

師走シッコク　シッコク！

シッコク！　シッコク！

人ｲﾅｽ

今日寒風の中、3時間シッコクしてきた
おいなりさんがカマキリの卵みたいに
なっちゃったシッコク！　シッコク！

しっこしっこ、寒いからあったまらなくちゃ、しっこしこｗｗｗ

なんだよ・・・クリスマスなのに
シッコクとか書き込みしてるよ・・・
うるせーよ。

もういいんじゃね？このスレ。

たしかにな　

シッコクシッコク!!!!
!!!!!!シッコクシッコク

きれいのスレ♪

保守リストにいれますた

やっぱ効果的なシッコクするんだったら
心拍数120くらいを保ったほうがいいな。

,lp;oi

。

今、夜漆黒から帰還。ｻﾑｽ

シコシコならしてんだけどなぁ・・・

ほんとｸｿｽﾚだな。

７ふぃ６

遠藤はフリスク太り

９ういｈんｌ

ｔｖふぃゆ

シッコル！シッコル！　の方がいいと思うけど

ｈ

だいたい趣旨がわかんねぇーだよな

質問スレで
Ｑホームを直すと一時的に直るけど、
　再起動するとまた元に戻る。

Ａ先にインポートしてﾀﾞｳﾝﾊﾞｰｽﾄかけながら、
　アシメトリにポインタ合わせて最後にﾒﾙﾄﾀﾞｳﾝしてください

質問スレで
Ｑホームを直すと一時的に直るけど、
　再起動するとまた元に戻る。

Ａ先にインポートしてﾀﾞｳﾝﾊﾞｰｽﾄかけながら、
　アシメトリにポインタ合わせて最後にﾒﾙﾄﾀﾞｳﾝしてください

とりあえずしんだほうがいい

シッコク　シッコク！

k

ii

１　が保守してるなら全部空白で落とすけど？

暇だし。

ﾄﾞｿﾞ

ほしゅ

ｍ

ｂ

今夜が山田

ねぇ、シッコクって何？どういう意味？
ちょっと怖い意味？

↑コイツきんもーっ(☆^〇^☆)

ｎ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　完

世界最強レスラーエスカルゴマンに勝てますように！ 田中（笑）→OUT

遠藤の顔面の傷跡がはやく完全に消えますように

ダイナマイト四国の覆面が日テレのウェブ通販で
買えるぞ！6000円だ！

シッコクポーズＴシャツも売ってたｗ

あげ

あげ

ニナかと思った^^;

あげ

★Dragon Ash-35-★
http://music5.2ch.net/test/read.cgi/musicjg/1138313378/

★Dragon Ash-35-★
http://music5.2ch.net/test/read.cgi/musicjg/1138313378/

★Dragon Ash-35-★
http://music5.2ch.net/test/read.cgi/musicjg/1138313378/

>>175たけー

>>175
使い道ねぇー

>>185
しかも長髪はついてねー
ズラもどっかで仕入れなくちゃなんねー

あげ

★Dragon Ash-35-★
http://music5.2ch.net/test/read.cgi/musicjg/1138313378/

★Dragon Ash-35-★
http://music5.2ch.net/test/read.cgi/musicjg/1138313378/

★Dragon Ash-35-★
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http://music5.2ch.net/test/read.cgi/musicjg/1138313378/

★Dragon Ash-35-★
http://music5.2ch.net/test/read.cgi/musicjg/1138313378/

★Dragon Ash-35-★
http://music5.2ch.net/test/read.cgi/musicjg/1138313378/

無駄にレス伸びてんなー　しょーもねー

ダイナマイト四国のマスクを買った人はこのスレだと
たくさんいると思います。
私も買おうと思っているんですけど、実際着用している方に
意見をお聞きしたいと思いまして、カキコしました。

>>195
値段も結構するけど、しっかりした作りだ。
週４で1時間シッコクするくらいなら5年は持ちそうだな。

>>195
視界がややせばまる。
特に夜は危険です。
ランニングして体を温めた後シッコクをする人が多いと思うけれど、そういう場合はランニング中はマスクを外して、シッコクする直前にマスクをはめた方がいいと思います。

連投すみません。
でも冬だし寒いし、冷たい空気は肌によくないっていうからマスクをしながらランニングするのもありかな。
もともと美容のためにシッコクしてるわけですし。

トミーズ雅です。
禁煙したし、さらに健康になるためシッコクをはじめようと思うのですが
ダイナマイト四国マスク、私でもかぶれますかね？
ちなみに頭の大きさは７５センチです。

200get

>>199
無理。

>>199
絶対無理。

雅さん、かぶれたらイイネ♪お祈りしてマース。

ダイナマイト四国のタイツはユニクロのボディテックに
ポスターカラーで青く色づけするとそれらしくなるそうです。

大吉

身長２メートルですが、僕でもシッコクできますか？

>>205
おおきいひと好きです

ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰﾎﾞｰﾄﾊﾞｲｽ!

,

四国の人はやっぱりダイナマイト関西のマスクを買う人が多いのですか？
僕は道後温泉が好きです。
大街道にもよく行きます。

>>208
高松在住ですが買いません。

p(★ω★)qシコシコシッコク！

金毘羅さんにおまいりに行きますが買いません。

トーホクッ！トーホクッ！

君たちはダイナマイトがエスカルゴマンに何秒で負けたか知ってるのか？？

>>213
俺は新聞もってるぞｗ

>>214はお豆(ヘイポ一)か？？

シッコク　シッコク！じゃねー

なんだココwww

ダイナマイト四国のシッコクと四国野球リーグの経済効果を足すと
讃岐うどんが３杯食べられるそうだ。

なんで美容板にこんなのがあるのかが知りたい

いやだからシッコク　シッコク！は有酸素運動なので
ダイエット、美容効果ありますよってことで。

>>219
よくわかりました。

トリノシッコク！

惨敗漆黒

メダル祈願シッコク！

カーリング女子シッコク！

４対４シッコク！

カマーランドシッコク！

ラストストーンシッコク！

よくやった小野寺シッコク！

女子フィギアシッコク！

ミキティーぶさいく

↑シッコク・・・？？

シッゴクブサイク

ぺるそなるシッコク！！

ぺるそなーるシッコク！！！

ｵﾁﾅｲ ﾁｬｯｼﾌﾞ！ﾁｬｯｼﾌﾞ！

ぺるそなーるシッコク　シッコク！！

シャーセンヨウ　ズッゴク！　ズッゴク！　
ゴッグ！　ゾッグ！　ジオング！

バレンタインシッコク！

http://58.159.100.10:85/bbs/6823/img/0009258110.jpg

ｍ

m

保守

シッコク

保守

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おわり

保守

シッコクって本当に美容に効くんですね！

保守

毎日暇さえあればシッコクシッコクしています。
おかげで体重−10�`、便秘解消、ニキビやニキビ痕も消えてお肌がつるつるになりました。

　　　　|┃三　　 人　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　|┃　　　（＿ ） 　 ／
　　　　|┃　≡ （＿＿） ＜　>>1　糞スレ立てるな、蛆虫。氏ね。
＿＿__.|ミ＼＿_(　・∀・) ＼
　　　　|┃=＿＿　　　 ＼　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　|┃　≡　）　　人　＼ ガラッ

イッチョメ！イッチョメ！ワァ〜オゥ〜ッ！☆

保守

ｼｯｺｸ!ｼｯｺｸ!

保守

保守

遠藤君！

遠藤くーーーーーーーーん！！

遠藤クーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん！！！

遠藤クーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん！！！！

なんで遠藤ばっかなんだよ。

シッコク　シッコク！

遠藤大好き

１・２・３…シッコク！シッコク！

きもいから消えろ

サゲシッコク！サゲシッコク！

シッコク　シッコク

シッコク

http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wom/1139982203/

http://www.youtube.com/watch?v=keu0ytFzu3A&search=faith%202girl
- 2girls 〜in the sepiatone〜

シッコク

捕手

ガキ使

保守

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おわり

第２部　
　

第三部　出会い編

シッコク好きです、ハイ。

ほす

ほ

し

っ

こ

く

愛

保守

WE　LOVE　SHIKKOKU

まだあったとは・・・
恐るべしシッコクシッコク・・・

今日ガキ使久しぶりに観たから…
シッコクシッコク！

123

>>287
シッコクシッコク！

ｼﾞｭｳｼﾏﾂ住職

ｲﾝﾘﾝｵﾌﾞｼﾞｮｲﾄｲだよ(・∀・)

保守シッコク！

シッコ

女将さんとシッコクシッコク!

まだあったのかよ！なつかしage シッコクシッコク！藤原女将のﾅｲﾌｩｰはﾔﾊﾞｽ

シッコク！シッコク！

ち
ん
ぽ

保
守

ダイナマイト

シッコク(｀・ω・´)

ダンカァ〜ン
コロッケ取って〜

ダンカ〜ン､おやすみ

>>299
　　　　　　　　　　　　 _,､-''"´｀"`‐-､._ 　　　　　　　　　　　　　─┐
　　　　　　　　　 ,､-'"´"",,　､､　、　　 ヾ. 　　　　　　　　　　　　　│
　　　　　　　 ,､''´"　　、、、,,　　　,　　,,::',''"´｀｀｀｀`‐-､._ .　　　─┘
　　　　　　,{0}　 /¨`ヽ　{0},　　"　　;;;;;;;;i:::::..　､､　"　,,, ｀ ､ 　 　　　　┌─┐
　　　　,､'´;;､､"''ヽ._.ノ　'"´　　､､　;;;;;;;;;;;':::::::　,,　'、　　､､､ `､. 　　　 　|　　│
　　　,'´　　　、　｀ー'′,,, ""　、　;;;;;;;':::::::::　　、　,,,　　、"　;; .　　　　└─┘
　　 ,',,,　'　"　､､　　、,,　　　、、 ;;;;;;;;;':::::::、、　､､､　　　　　 ;;;､
　　 ; ''"　,,,､､､　　,,"　､､　　　;;;;;;;;;;;':::::::　　"　　　　　,　" ,,;;;;｀ 　　　　　　ヽヽ
　　 ;　、　　　　,,　　"　　　、;;;;;;;;;;':::::　、　　　,,,　"'　　,,,,,,;;;;;' 　　　　　　　　__ノ
　　 ';　　　,,　　　　､､､　　,,,;;;;;;､'´:::::;;;;;;;　　､､　　、,,,,,,,,;;;;;;;;;'
　 　｀､,,,､､､　　,,,,,,,,,,,;;;;;;''';;;;､'"´' ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;､'´ 　　 　　　　　　　　ノ‐┬‐
　　　　｀-､,,,,,;;;;;;;;;;;;;_,､-''´　　　　｀` ‐-､;;;;;;;;;;;;;;;;;､,､、''´ 　　　　　　　　　　　　　　丿

シッコク！

田中 アウト!!

田中…アウト!!!!!!!!

アゴ

今夜がや〜ま〜だ〜

ダンカーン　ばかやろー

保守ほっしゅ

保守