∪ なわとび 縄跳び ダイエット　七重跳び ∩

初潮が来てないならダイエットはしない方がいいと思う。無理な減量をして一生子供が生めない体になったらどうする。155センチの44キロなんて細い方だし気にすることないよ。

>>935
好き。
付き合って。

>>933
宏一の女子だったら気にすんなって言っても。気にする年頃だよな。でも、気にしない方がいいな。
体に負担かけるダイエットするよりよっぽどいいんだけれど……。
痩せるとか一旦横においといて、習慣にするかんじで始めるのがいいと思うな。

なんかスムーズに跳べない時ってないですか？
昨日はあんなに跳べたのに今日はよく引っかかる・・・とか。
すぐ引っかかるとすぐ止まっちゃうから全然跳んだ気しないし
イライラしてきてヤル気なくす・・・。
そういう時ってどうしたらいいでしょうか。

>>943
２重跳び、ハヤブサ、３重跳びとかする。

>>943
少し休憩する。
ももあげ、肩回しをする。
靴紐を結びなおす。

>>933
痩せてるって言われたいのか？
体脂肪率とか分からないし一概には言えない。
所詮ダイエットなんて自己満足な訳だし他人に意見を求めるべきではない。

＞943
キーッと癇癪を起こし縄跳びを鞭みたいに持って地面を叩きまくる

>>943
縄跳びを二つ片手ずつ持って(もしくは片方だけでも)
いつも通り飛んで振り回す
動きは飛んでいる時と比べて落ちるかも知れないが
飛んだ気分は充分得られるのでスランプでもおｋ

努力する女性は美しい。みなさん頑張ってください（＾＾）ﾉ

みなさんいろいろありがとうございました(＞＜)
いろいろ参考にして自分なりに答えをだしてがんばります(＾＾*)

すずちゃんかわいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
付き合って☆

一つ疑問に思ったんですが、縄跳びしてる最中に水分補給とかしてますか？

縄跳びって十五分ぐらいで1000回終わっちゃう毎日一万回ぐらいやるか

>>952
オイラはやる前に少し飲んで終わった後に飲む。けどどうなんだろ
だって途中で飲んで飛ぶとチャプンチャプンって音するんだもん

ヴァームがいいぞ

＞＞９５４
私は縄跳びしてる最中に１リットル以上の水を飲んでるんですけど、飲みすぎですよね？
でも少量だと便秘になりそうで怖いんですけど、大丈夫ですか？
＞＞９５５
ヴァームは高級すぎて買えません（笑）

>>956
ちょと飲み杉では・・・
運動後でちゃんと補給すれば便秘にはならないと思ふ
しかし跳んでる最中に１リットル以上も飲むと逆に辛そう
長時間跳んでるなら別だけど

＞＞９５７
やっぱり飲みすぎですよね・・・。
明日からは少し少なめにしてみます。

縄跳びしてたら新陳代謝も良くなるのか？
クリーム付けてたせいも有るが、シミが薄くなりつつある…

顔痩せに効くみたいだけど、乳みたいに顔の肉も垂れないかな？
ブルドックみたいにたるまないか心配･･･

毎日30分とんだら痩せるかな(ノ_＜。)

>>961
あんしんしな＾＾間違いなく痩せるから＾＾

30分ってかなりキツそうだな('A`)

30分とか10分とか跳ぶっていうのは、休憩を全くいれずに連続でってこと？
もしひっかかったら計りなおし？

とりあえず縄跳びを買ってきた。100円ショップでいいのは百も承知でプロ使用のやつを。
たしかにグリップが重くて手首のほうにもいい感じで負荷がかけれそうな感じやった。

今日は（ひっかかりつつ）100回ほど飛んできた。子供のころは土の道なんてどこにでもあったけど
今はそれを探すほうが大変だ。

まあ個人的にはあせらずにのんびりとやっていきますは。
目標はまず続けることという意味で

週に5回以上
とりあえずは月末までつづける。
少しずつ回数を増やす

ぐらいに設定しておきます。

今、二週間やったところなんですが
徐々に回数を増やしていった方が痩せるんですかね？

Gackt三曲分を飛んだら三ヶ月で2ｷﾛ位…これ成功談になるのか?

トランポリンでもいい？

2日目終了

昨日100回今日160回
製品単価4600円に対して2日使用により1日当たり2300円のなわとびに！
３０こえてとりあえず形から入る（道具は高ければ高性能みたいな・・）悪い癖がついたが
それゆえに償却せねばと！

まああせらずぼちぼちいきますは。
片方300グラム程あるメタルグリップのおかげか上半身もすこし突っ張っています。

>>969
どのなわとびかわかりましたｗ
かなり高級ななわとびですよね？

>>967どの部分が痩せた??

>>962ありがとう

100が一分以内で終わる件について。

てかね1000回くらいしろよ

尿漏れが気になるんだが･･･orz

なわとび私もしてみました★
ちょうど体育でなわとびなので練習になってとってもいいですね★
クラブ中も友達とブンブン跳んでます(＾＾*)笑
でもやっぱし１０００回も跳ばなきゃ意味ないんですかぁ↓(；；)
はぁ。。。

>>976
キモイ。
死んだら？

お前が死ね
かわいいやんけ

同感
女の子にはやさしくしなきゃもてないよ(笑)

>>977
おまえ氏ね、クズが。どうせしょぼくれたブタボディなんだろうがお前。ひきこもり。
>>976
すずちゃんかわいいねー＾＾*1000回もとぶのー？すごいじゃんｗｗあはｗｗ

>>978-979
ああん、ひどいですぅ☆
傷つきましたぁ↓（；；）

3日終了

昨日160回今日202回
1000回ぐらい飛べよの意見もあるようですが飛べる人に任せます。
私はとりあえず1000回飛ぶことが目標の人間ですから

>>970
わかりましたか。結構負荷はきついです。
グリップが文鎮みたいなので

ぴょんぴょん跳べば、1000回ぐらいすぐいかないか？
たぶん、一時間ぐらい時間とれれば10000回ぐらいいけると思うけど。

回数を伸ばすよりは日々続けることが重要です。心理的に歯を磨くようなレベルで
毎日できるように習慣づけようとしているところなのです。
それにリーマンやっていると次の日に疲れや筋肉痛を残すのも賢明でもないでしょう。
また実際グリップが重いと負荷が大きく腕のフリとジャンプのタイミングが狂いやすいです。
そのあたりでは整合性を取れるようなリズム感も身につくかもしれません。

上記の言い訳がましい項目がいくつかありますがまあ基礎体力がないのは完全に事実ですね。

3回引っかかったら止める。
昨日より回数は増やす。
雨が降っていたら休んでもいい
前日休んだら4回引っかかるまで飛ぶのが次の日のノルマ

でチンタラやっていく所存なのです。

縄とびってさ腕が疲れるね、

腕を使わないでなわなしなわとびすればいいんだよ。
家でもできる。

>>975
あるある・・・・・・・
生理用品使いつつやってるよ・・・・

昨日はそんなに寒くなかったねブンブンブブブン♪

部活（バレー部）がある日も縄跳びはやった方がいいでしょうか？かなりヘボいお遊びみたいな部なんですが。