●痩せている人はどんな食生活しているんですか？●

1 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 19:42:46

自分痩せてるんじゃないかな、スタイルいいんじゃないかな（自意識OK）、と思う方。
普段の食生活など記入して頂きたいです。
出来れば年齢、性別、身長、体重、普段からしている運動(してたら）なども教えてください。

2 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 19:44:52

2ｨ～ε≡Ｃ⌒⊃´∀`)⊃

3 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 19:45:49

しりたいあげ

4 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 19:46:53

仕事やめたらふとりますた

5 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 19:47:03

普通に食う。

6 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 19:57:04

知りたいです(´・ω・｀)

7 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 19:58:05

私も知りたい！

8 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 20:00:11

体質♪

9 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 20:02:08

代謝がいいから普通に食ってもお前らと違って太らねーんだろ。

10 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 20:05:31

太らない人は太らないんだろ。
俺も食っちゃ寝、食っちゃ寝してるけど
太らない

11 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 20:14:48

太ってる人はとにかく動くのを嫌がる気がする。いろんな動きしてみるといいかも？

12 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 20:16:23

食っちゃ寝じゃ隠れ肥満で危ない罠ｗ

13 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 20:21:39

>>4
何の仕事だったんですか？

14 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 23:03:25

>>11
それは単なる過動症

15 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 09:14:05

雑誌板からコピペ

309 名前：匿名希望さん[] 投稿日：2005/09/04(日) 09:03:51
鈴木えみの一週間の食生活２年くらい前のセブンティーンにのってた

月:ｽﾅｯｸ菓子(数個)､ｻﾗﾀﾞ｡この日は忙しくてこれだけ｡

火:朝とろろそば､昼お弁当､夜→天ぷら

水:おにぎり3個､ゆでたまご､からあげ

木:朝昼無し､夜ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ

金:朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ､昼ｵﾑﾗｲｽ､夜ﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄ

土:朝ｳｨﾀﾞｰinｾﾞﾘｰ､昼うどんと天丼ｾｯﾄ､夜ﾐﾙｸｱｲｽｸﾘｰﾑ

日:ゆで卵２個､ｻﾗﾀﾞ､おにぎり一個､お寿司少し､からあげ

えみちぃはそばとか天丼とか全部は食べないって書いてあった｡
あとこれはたまたま忙しい時の不規則なメニューだからマネしないでねってスタッフのコメントついてた。

16 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 00:39:33

だれか・・痩せてる人いませんかー

17 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 02:11:28

身長１６０センチ・体重４３キロ・体脂肪率１６％。痩せてないかもですが、上半身の肉付きが悪い為、人から『痩せてる』と言われます。
朝:トースト、ヨーグルト、お茶(寝坊した日はカロリーメイト)
昼:コンビニ弁当もしくはカップメン
夜:野菜中心(野菜炒めor野菜スープor野菜雑炊or)、納豆
一人暮らしで程良く貧乏＆料理下手なので肉はあまり食べません(買えません)。たまに食べるのは鶏肉か豚肉です。

18 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 04:38:30

私の義弟はガリ痩せだけど大喰らいだよ。家族から「残飯処理係」と言われており
夕食の残りは彼が全部食べてる。肉も、魚も、野菜も、好き嫌いなく何でも全部。
よっぽど代謝がいいらしいわ。

19 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 10:35:44

間食しなきゃいいだろ

20 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 11:32:37

間食する人って当たり前みたいに食べるよね。
必要な食事のサイクルの一環としてならまだしも
お菓子ばっかり食べてるうちの義妹とか理解不能。
食べる事は好き、でもあくまで食欲だけ。
作る事には全然興味なくて、作ればビックリするような味付け。
ｸｿ甘いものとか激辛もので味覚壊れてるんじゃないか？

最近はお菓子から少しｼﾌﾄして、油モノや辛モノで晩酌。
休みはゴロゴロ寝てビデオ観て終了。女として終㍗るよ…。
そのくせダイエット食品とか痩せるサプリだとか
このミネラルウォーターがいいとか必死になってる。
彼女に届くＤＭの山を見る度にアホかと思う。

21 ：いぬお様：2005/09/13(火) 11:38:24

朝普通
昼麺類かゼリー
夜普通か無し

こんなもんだ。

22 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 11:55:29

私の後輩（♂）に178㎝53㎏ってヤツがいる。

彼に食生活を聞いてみたところ、
毎日１食だそうだ。
夕方まで寝ていて１食しか摂れないのだとか。
そして、冷凍食品中心の生活だそうだ。
参考にならんな。

23 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 12:00:25

>>20
女として終わってるというか、人間として終わってる。
>>22もそう。
こんな人生やだ。
美味しいものをたくさん食べて、楽しく活動して体を十分に動かして健康的に生きたい。
今BMI２１だけど、数字はこのままでいいや、私。

24 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 12:02:54

164/39　16歳　運動一切なし　♀
昔から太れない体質です。

朝　チョコチップスメロンパン　ソフトなチーズクリームパン　シュークリーム
学校にて　ちょくちょくお菓子をたべる。ポテチ系多し。
昼　お弁当（ごはん　あげもの）＋菓子パン
放課後　アイス　お菓子など
帰宅後　お菓子　（チョコ系）
夕　ごはん二杯　納豆　そぼろ　トン汁　チーズカツハム　ハムとトマトの冷製サラダ
寝る前　芋ようかん　ポッキー

昨日の食事はこんな感じ。今日は学校やすみ。
食べるときと食べないときの差が激しいかも。
今日はまだおきてから何もたべてないな。
昼はカップヌードルとお菓子食べる予定です

25 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 12:10:10

>>24
胃下垂？

26 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 12:11:30

食事量より食事の回数が重要な気がする。
1日3回で間食しなかったら貧相な感じになるので。
晩ご飯食べる時間帯が人より早いかも。
6時代には食べおわってる。

27 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 12:11:31

大学入って一人暮らしすれば痩せる

28 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 12:16:00

>>24
どう考えても過食嘔吐

29 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 12:18:19

>>28
あんたには、そう見えるかもしれないけど、体質的に食べた栄養の
ほとんどを外に捨てちゃう人っているよ。
食糧危機のとき、真っ先に死ぬタイプの人。

30 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 12:19:46

これ飲んで激痩せパラダイスですが何か？
http://store.mobile.yahoo.co.jp/bsdiet/h-002.html?basket=&et=&unique=&ba=&k=

31 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 13:20:07

懐かしいねゼナドリン
奴はきくよねー

32 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 13:30:45

174.5cm　49キロ
朝:冷蔵庫のフルーツ適当につまむ、今はぶどうがおいしい。水。
昼:ご飯、大根サラダ、漬物
夜:ご飯。昼の残りをおかゆにする事が多い。

あと間食にナッツやらアイスかなぁ。3度の食事よりアイス好き。

33 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 13:35:46

>>29
ところが、真っ先に死ぬのは維持に必要なカロリーがでかいデブの方なんだよねｗ
これはいろんな事故や災害の実例からも証明されている。

痩せてる奴は過剰に摂取した分を外に捨てたり燃焼したりするのに優れているだけで、
体に必要な分は普通の人と同じように摂取している。
だから、食糧危機のときにも生き残る。
食糧危機で真っ先に死ぬのはデヴだよ。

34 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 14:41:51

>>32
私もアイス好き。今日は抹茶愛す。抹茶には目がない。抹茶以外の愛す無視。
というか32さん痩せすぎ。羨ましい。私なんて159.5㌢で56.2㌔。
要はあれだ。でぶちん。

>>29
まさしくミーのことだな。

35 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 23:51:24

か

36 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 00:08:36

女/158cm/44kg/15％

朝→なし
間→昆布おにぎり
昼→母親の弁当
間→トッポ
夜→ご飯２杯（1杯は醤油マヨ）、味噌汁、トマト、ちくわ、酢豚。

朝→コロッケパン
昼→春雨ヌードル、おにぎり
間→サンドウィッチ
夜→マヨカレーライス、納豆

太らないから食べたい物だけ食べる。
でも肌荒れやすい
体重増えないように、ほぼ毎日計る！
胃が弱いから、寝る前は食べない。

37 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 00:26:08

もっともっと情報求む。

38 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 00:30:04

>>36
あたしより食べてるみたいだけど、
155センチ52キロ　26パーセントだよ・・orz

39 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 01:07:02

>>36
サンドウィッチにﾜﾛﾀｗ
魔女を挟んでいるのかな？ｗ

40 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 01:57:58

男20/170cm/55kg/12%
朝:牛乳とジュース
昼:パン(菓子パン)かご飯(0.5合位)とおかず
夜:親が作った料理

サプリ:DHCのビタミンBのやつ

間に牛乳とか水、お茶、ジュースは2～3L飲む。

41 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 02:10:46

>>36
体脂肪率15%ってホントですか？

もしホントなら17%～20%にした方が良いですよ。

美容板のどこかに、体重減少性無月経ってスレッドがありますので見て下さい。

42 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 02:11:45

>>41
男って書いてあんじゃんマヌケ

43 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 02:13:43

>>42
私には女にしか見えません

44 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 02:15:20

>>42は文字が読めない件について

45 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 02:16:43

ただの早漏野郎じゃん

46 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 02:17:28

マヨカレーライスが気になる件

47 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 02:20:10

ヒント:マヨネーズカレー

48 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 02:21:02

>>45
早い男はイヤーン

49 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 02:22:56

>>41
家庭用の体脂肪計は実際よりも5％ぐらい少なめに表示されるから、
15％って表示されても実際は20％はあるから大丈夫だよ。

50 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 02:29:36

太れない体質の人の食生活を太り易い人が聞いても参考にならんよね
昔太ってたけど食生活を変えて痩せました、とかが良いんじゃない？

51 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 02:32:24

>>39
「サンドウィッチ」普通じゃね？

52 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 08:44:19

ウイ

53 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 08:59:34

サンドイッチ
（英sandwich）〈サンドウイッチ〉
1　食パンを薄めに切ってバターを塗ったものの間に、肉や野菜類、卵、チーズなどをはさんだ食物。イギリスのサンドイッチ伯四世の創案と伝え、軽食や戸外の携帯食とされる。

Kokugo Dai Jiten Dictionary. Shinsou-ban (Revised edition) ｩ Shogakukan 1988/国語大辞典（新装版）ｩ小学館 1988

54 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 09:07:14

>>53
乙

55 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 11:27:21

三度の飯よりアイスにワロス

私は飯よりアイスより喧嘩とセックスだけどな…

56 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 11:44:56

盛んだな～

57 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 11:53:13

女/167cm/45kg/14％だった頃
パンはあまり食べずごはん派で、炭水化物少なめ。
お菓子は半強制的に勧められたとき以外食べない。
元々ベジタリアン。
飲み物は豆乳・野菜・お茶・水のみ。
通学に片道二時間半かかるので、帰宅が遅い日の夕飯はバナナのみ。
しかし、生理が止まりホルモン薬を処方されて過食で5kg増。
女性の方は気をつけてください。

58 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 12:49:23

1です。とりあえずみなさん、情報どうもありが㌧！
>>50さんが言ったとおり前は太ってたけどこんな食生活して痩せた！っていうのもアリです。
申し訳ないのですが元から胃下垂とか病気持ちで食生活が普通の人と違う・・という方はご遠慮下さい。
あくまで健康な人の食生活の人のみレス御願い致します。
説明が足りなくてｽﾐﾏｾﾝ。これからもﾖﾛｼｸおねがい致します。
もちろんちょっとだけでも痩せた！っていう人もOKです。
毎日報告してもOKです。

59 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:01:04

男181ｃｍ68ｋｇ13%
朝　玉子焼き2個分と味噌汁ご飯どんぶり1杯
昼　ペペロンチーニパスタ150ｇ
夜　焼きそば麺2玉分
運動は通勤で自転車往復1時間
お菓子の類は一切食べない。

60 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:06:16

>>59
あまり食べてないのに痩せてないね。俺だったら体重激減しそう。

61 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:09:44

単に代謝悪いだけ？>>59さん煙草とか吸ってます？

62 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:14:38

>>60
よくガリガリと言われるんだけどね。不思議だね。
>>61
吸ってないよ。

63 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:15:57

>>61あ、いちおう昔6年ほど吸ってた。

64 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:19:15

まあ、みんなからがりがりって言われてるならおKですよね。
体重が少ないのに太って見られて屈辱気分味わされるよりはﾏｼ・・

65 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:21:12

すみません、>>58に追記！
SAGEないでください・・

66 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:22:36

よくミスドでめちゃくちゃ痩せてるのにドーナッツ頼みまくってる人いるよね
ああいう人ってやっぱり身体の構造がはじめから普通の人と違うのかな
いくら食べても太らない人がうらやましいです

67 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:25:50

>>66
構造つか、太らない体質（太れないとも言える）の人っているよ。
太る人とどう違うかってのは、遺伝子レベルの話でしょ。

68 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:26:41

>>66
いやその体質はすごく不幸だよ。デブ脳をなんとかしないと痩せられないぞ。

69 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:27:46

　>>1の食生活から見直そうぜい

＼＼　見っ直そう　見直そう♪　　　／／

　(⌒)　.(⌒) 　　(⌒)　.(⌒) 　　(⌒)　.(⌒) 　
　（　´・●・）つ　（　´・●・）つ　（　´・●・）つ
　（　二つ　　　　（　二つ　　　　（　二つ
　　＼./ /、　　　　＼./ /、　　　　＼./ /、
　　　 ∪`Ｊ　　　　　 ∪`Ｊ　　　　　 ∪`Ｊ

　見直そう　そんぽ24で見直そう　(ｻｧ)
　みっつもりだ　見積もりだ

＼＼　ｼｬﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞｰ　　　　／／
　＼＼　ｼｬﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞｰ　／／

　　　(⌒)　.(⌒) 　　(⌒)　.(⌒) 　　(⌒)　.(⌒) 　
　　　（　´・д・.】)　（　´・д・.】) 　（　´・∀・.】)＜あ、もしもし
　　　（　　　　　ノ　（　　　　　ノ　（　　　　　ノ

　♪電話ピポパポ　そんぽ24

70 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:30:28

>>69
惜しい！
鼻からケータイを外す感じが、もう一つ！

71 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:33:53

>>67
炭水化物で太る人と脂質で太る人がいます。

72 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:36:54

うちのだんな179cm73kg19%もあるのに結構ガリに見える・見られるよ（顔が痩せてるから）
>>59さんてかなり締まっててカッコｲｲ体なんじゃないかな
あと余計なお世話かもしれないけどせっかくいい体つきなのに
たんぱく質が少なすぎて炭水化物ばっかだから
麺ひと玉の代わりに肉かお魚でも摂った方がいいんじゃないでしょうか
ちなみにアホみたいにガツガツよく食べるのに全然太らない。。
その半分も食べないのに私はちょっと太ったのに・・orz
スレとあんま関係ないのでsage

73 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:41:31

1です。全然OKです。質問でも大丈夫ですよ。

74 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:42:13

ああ・・・・マジで55キロになりたい・・・
今は５６キロ・・・本当に頑張るぞ

75 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:45:17

え。。私も今５６．４・・。
>>74同士。

76 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:47:26

身長も書いてくれないと
自分は167で56kg
早く50台前半になりたい！

77 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:49:21

28女156センチ38キロ運動しない事務職です。
整体の先生からもっと太るようにいつも言われるけど太れません。体力無くて風邪をよくひく。
食事はごく普通の量。間食はよく輸入物のお菓子を食べてます。
これ以上食べられないし運動減らせないから太りようがありません。

78 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:52:14

182cm 58kg
あと10kg増やしたい…

79 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:53:28

>>1の年齢、性別、身長、体重、普段からしている運動を教えてください。
反面教師として。

80 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:54:11

>>76
女で159.5㌢・・76さん良いなあ。

>>77
とりあえず、無理して食べる必要はないから・・
風邪に対応できる免疫力つけましょう。

81 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:54:38

>>74-75
おおおお私も今朝計ったら56.4kgだった！！！！身長159cm
もうここんとこステッパー踏んでもヨガやっても全然痩せなくて昨日はヤケ食いしたが
今日はスリムファーストをつまんだだけだ
毎日ジュース350ml缶とチューハイ飲んでたけどやめて今日からウーロン茶にするぞ！！

82 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 13:58:21

＞昨日はヤケ食いしたが
＞今日はスリムファーストをつまんだだけだ

そういうことしてるから痩せないんだと、いい加減におまえの足りない脳で理解しろよ

83 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:00:16

普段

朝　パン1個
昼　なし
夜　ご飯1杯　適当なおかず1品

帰省中

朝　パン1～2個
昼　ご飯1杯　肉or魚1～3品　サラダ
夜　ご飯1杯　肉or魚or揚げ物2～3品　サラダ
間　ポテチやカントリーマーム,チョコレートなど日によって色々

ギャップが結構あるけど太りはしない

84 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:00:40

私身長１６８で５０キロ。
会社辞めて、昼ごはん食べなくなったら３キロ痩せたよ。
働いてないせいかお腹すかなくて、一日二食。

朝：味噌汁、ご飯、夜の残り
夜：普通にがっつり＋ビール

でも骨格がしっかりしてるから痩せても華奢にみえないのが
つらい・・。

85 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:02:06

身長175と体重約50kg
ちゃんと並ぐらいに食べてる、特に運動もしてないのに人一倍腹が減るのが早い気がする
少し太り始めると具合悪くしてすぐリバウンドしまつ

86 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:04:24

>>81
82さんが厳しいこと言ってるけど応援してるよ！ﾏｼﾞﾚｽ。

87 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:05:23

>>83
身長体重詳細ｷﾎﾞﾝ

88 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:05:28

ボクサーの減量なんかは朝飯と夜飯は炭水化物とらないらしいな

89 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:05:39

>>85
俺の高校時代とまったく同じだ。

90 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:07:01

ゆっくり食べてればコンビニのおそば(300㌍くらい？)でも

おなかいっぱいになるよ。くちがさみしいならフリスク。

三週間夜だけやれば59→56.2

91 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:07:20

>57
欧米からベジタリアンという考えが生まれたわけだが
肉食だからこそ生まれた発想で彼らは「バター、卵、乳製品」を山ほど食べる
もともと菜食中心の和食から肉を抜くのはキケンなだけ
中途半端なベジタリアンを気取るな
ベジタリアンを名乗りたいなら
まず朝は卵３個に生クリームをいれバターのみで焼き上げたオムレツを食べたまえ
チーズこぶし大も忘れずにな
昼食はもちろんパン、焼き上げる時に既にバターのカロリーが＋されてて良い
肉を食わないのを補足するため、アミノ酸を取れる蜂蜜を
ジャムの上からごってりかけるのがベジタリアン風だ

夕食はオニオンスープ、
本格的にバターで玉葱を炒めそこにチーズを入れてオーブンで焼き上げた
カロリー溢れる一品だ

92 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:10:15

断食、マジ痩せられるよ
最初はご飯を断つとかすればすぐ身体が慣れる
水分は取らないと後で大変だけど

93 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:12:49

>>87
男　183cm　54～56kg（一年に一回しか測らないから正確にはわからない）

94 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:20:10

ふと思ったんですけど、笑わないで聞いてください。
太りたい人はダイエットをしてみたらどうでしょうか？
何言ってんだコイツと思われてしまいそうですが、ダイエットと言っても
王道と呼ばれる無理のない食事制限＋運動のようなメニューのダイエットではなくて
リバウンド必至と言われるような、短期間に一気に体重の落ちるダイエットです。
一日の摂取カロリーを０～７００程度まで絞る生活をある程度続け、
我慢できない！　と感じたところで、挫折したダイエッターの如く極端に摂取カロリーを
高める（あるいは元に戻す）んです。そんなに食べられないなら、カロリーメイト等
を利用してみたりするのも手かもしれません。
極端な絶食、節食で低下した基礎代謝がどんどん栄養を吸収して「リバウンド」が
生じ、上手くいけば元の体重より太ることができるかもしれません。
これを繰り返していけば、ダイエットと過食を繰り返してどんどん太っていく人の
ようになれるのではないかと思ったんです。
あたしは決して太りたい訳でも痩せている訳でもないただのデブですが、ダイエットを
始める前はどれだけ食べ過ぎても超えなかった50kgの壁を、ダイエットしてリバった
だけですんなり超えてしまいました。それからも馬鹿なことにダイエットと過食を
繰り返し、MAX53kgまで太りました。（流石にヤバイと思い、もう極端なダイエットは
やめたのですが…。）
長期戦ダイエットより短期戦ダイエットの方がリバウンドし易いそうです。
胃が弱くて太れない方にはおすすめできない方法ですが、食べても食べても太れない方、
いかがでしょうか。

95 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:27:02

>>94
ガリスレで言ってください

96 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:39:06

身長172で体重58,8なんですけどこれでよければ・・

朝は食パン3個とたまご焼きとゆで卵1個
昼はカレーとラザニアとメロンパン
夜はなかなかお腹がすかないのでアイスのMOW食べた。
ちなみに昨日の休日に食った物です。

夜はいつもお腹すかないのであまり食べないけど
これが太らない原因かも？昼が一番お腹すきますねー
後食ったらすぐウンがでます。。下すみません。
運動は毎日腹筋70回程やってます。

97 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 14:51:48

アンガールズとか何食べてんだろうね。
体質もあるんだろうけど。

98 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:00:05

みんな・・おねがいだからさげないでくだせえ。

99 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:01:08

やっぱり夜がポイントかな
夜ところてんだけにしようかな

100 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:03:56

夜食べても朝方まで起きてればいいって

101 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:09:35

いやいや、それはダメでしょう！寝ていても４００㌍は消費できます。
ご飯の量の確率は朝５　昼３　夜２にして！これだけでも十分！
それと味わって食べよう。痩せてる人はみんなそう。一口一口味わって食べてたよ。
食べてる時はスプーン、はしなどはテーブルにおく！

102 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:21:00

にゃるほど～

103 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:24:24

食べたら吐く　これ最強
絶対太らない

104 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:24:34

高校時代、朝なし・昼おにぎり一個・夜はもりもり・夕方や夜中に間食､が普通だった。
でも月に一度の飲み会と、昼一人前たべるようになって太った…。今は昼以外炭水化物を控えるようにしてます。野菜ｼﾞｭｰｽばっかり(笑)。

105 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:25:41

食べてる時にはしスプーン持ってると無意識につぎつぎと料理に手がいちゃって口にもってかれちゃうのでね。
持っていないのと持っている場合じゃあ結構ちがうってことです。地道に、地道に。

106 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:28:51

あと痩せてる人って間食ほとんどしないね
ミスドとかマックでガリ見た事ない
ぴちぴちむちむちの女子高生ばかり

107 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:29:27

>>104
炭水化物はとっても大事だよ。炭水化物があるからどんどん痩せるんです。
炭水化物っていっても糖類は×。ご飯が最適。炭水化物無しで痩せるなんて無理です。

とりあえず野菜、豆、たんぱく質などをとりませう。バランス大事。

108 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:32:23

コンビニやスーパーで、2リットルのコーラやジュースのペットボトルを
3本とかかごに入れてるのは、たいていデヴ。

109 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:33:33

やっぱ痩せてる人って食べることに関してがっついてない人が多いよね。

110 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:34:37

たまに大食いのガリガイル
どんだけ食べさせても太らない
ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ

111 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:36:03

>>107
そんなおれは炭水化物少なめにして痩せたんだが？？

112 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:36:42

痩せの大食いはいるけどデブの少食はありえない

113 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:38:17

一ヶ月炭水化物（ごはん）絶ったら7キロやせた

114 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:39:01

みんな・・頭を使って食べよう・・。わからなかったことがあればここに来てもいい。

115 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:39:09

>>111
炭水化物減らしてやせる人と
脂質を減らしてやせる人がいる

116 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:41:49

炭水化物とらないと頭がよく回らないかと思われ。
私はとらないとフラフラします。学生なのでコレは必須。
勉強に集中できない。

117 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:42:43

炭水化物とらなくてもアメさえ舐めとけば無問題

118 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:43:52

>>115
>>71さんと同じような流れです～

119 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:47:22

おまいらもうちょっと勉強汁。
炭水化物分を抜いただけでは体重は減っても痩せたことにはならないぞ。

120 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:48:24

身長１７２センチ
体重４８キロ
体脂肪率１８%
筋肉率３２%
胸はcカップ
年齢二十歳の♀です。

121 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:50:24

>>120
ええええ、120さんすっぎょい。
私より一個↑でそのうえ・・。ナイスバディ。素晴らしい。エクセレント。
ででで出来れば食生活の方も詳細キボリます！

122 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:52:38

筋肉分ってどうやって計るんだろう

123 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:53:38

こんにちわ。
私は、多分痩せてるほうの人間だと思います。
１６０cmで、４５キロくらいです。多分、ガリガリとかではないです。
気をつけてる事があります。
★お腹が空いてる時に、あーお腹すいた！！って急に食べない。
お腹が空いてても、始めにお茶を飲んだり、牛乳を飲んだりして
とりあえず、落ち着かせる。
★朝～夕方までに食事を済ませて、夜、どうしてもお腹がすいたら
とりあえず、自分の腹を眺める。で、どうしてもダメだったら
カロリー０系のゼリー類をコンビニに買いに行く。
★御菓子は3日に1回食べる。でも夕方以降は絶対食べない。
★定食とかの場合、野菜から食べる。油物っぽいものと御飯は最後にたべる。
★すごく美味しいものを食べる（御菓子を食べるにしても、ちょっと高級なものを食べる。あんまし
量を食べなくても、なにげに満足するし、もったいなくて一気に食べないから（笑））
★水を大量に飲む。

こんな感じで生活してるとあまりふとったりしないみたいです。
私も1回天丼にはまって、すごく太りました。
やっぱり、天丼毎日は太りますね

124 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:58:44

あなたすごく親切！

125 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 16:01:36

天井ってどういう意味？
食欲が青天井ってことですか？

126 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 16:15:47

>>123
運動はしていますか？　163で55；しかも食欲に負け食べまくる一日です・・
参考にさせてください！

127 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 16:17:49

わざと人が多くいる時間にジョギングしたら一気に痩せた。
人の目にさらされる時間を短くしようとして、速度上げてるからだと思う。
家に帰ってくると、しばらく仰向けになってないとだめなくらい。

128 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 16:18:57

>>125
…は？

129 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 16:35:56

元々あまり食欲なくて

朝：なし
昼：なし
夕：野菜スープ

って生活が3ヶ月くらい続いたら162cm40kgになってた。
さすがに30kg台はやばいと思ってもう少しだけ食べるようにしてるけど、
体重は増えも減りもせず。

130 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 17:02:28

>>91
欧米でも本当のベジタリアンは
卵も食べないよ。
乳製品すらとらない人もいる。

131 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 17:19:55

ベジタリアンだから痩せてるってわけでもないけどね。
主義でやるならいいわけだけど、このスレ的には効果は微妙だと思う。
炭水化物食べすぎのぼてっとしたベジデブ、けっこういるよ。

132 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 17:27:35

（朝、昼、晩）お菓子ばっか食ってるくせにスリムな女知ってるけど
モデル体系だよ、ガリガリで　本当にありえねー
むかつく

133 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 17:38:35

>>125
天井にはまってる人想像して吹いちゃったじゃまいか
笑ったのでおせっかい
○天丼
×天井

134 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 18:56:40

>>132
栄養失調だと思うよ。

135 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 19:07:49

>>132
どうしてむかつくの？

136 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 19:18:05

>>132
なんでかわいそうな人にむかつくの？病んでるよ。

137 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 19:35:31

私は、なにをどれだけ食べても太りません。多分胃下垂。

138 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 19:42:01

>>130
ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝにも種類があるから｡
卵ｵｹ､乳製品ｵｹなど何種類にも分かれてて呼び方も違うし｡
中には鶏肉ｵｹとかあるし｡

139 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 19:52:59

清原がそれだな＞鶏肉だけOK

140 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 19:54:27

今日

昨日からまだ何も食べてない………

何故？食べるの嫌い

141 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 20:02:30

不健康すぎじゃね？

142 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 20:08:24

今は痩せてるけど冬に向けて太りだす

143 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 20:08:40

食べるの面倒臭いときある
おなかすいてても我慢してたら(寝たり仕事したりしてて)たいしたことなくなる
でも食べたいときは結構食べるし甘いものも大好き
あと肉も好きだけど野菜も好き
焼肉屋とか行っても意識的に野菜も食べるようにしてるくらい

144 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 20:10:12

胃下垂ですわ

145 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 20:11:22

胃下垂ってどうやったらわかるの？

146 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 20:12:42

医者に言われたけど。

147 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 20:13:24

>>139
最近美容板で「清原」の名を頻繁に見かけるのですが
みんなあなたのカキコでしょうかｗ

148 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 20:19:10

>>38
生まれつき細いけど、結構ペチャパイです・・・！
女らしい体系ではないですよ。

>>46
普通のカレーライスにマヨネーズをかけた食べ物です。
時々納豆やキムチもかけます。

>>41
生理はだいたい毎月あります。
ストレスとかで周期が狂う時もあるけど・・・
生理痛も殆どありません。

今日は・・・

朝→豆乳
昼→なし
間→あずきバー、ふ菓子２本、茎わかめ、友達からもらった「ふわわ」少し
夜→そーめん、いかリング、刺身、キムチ、トッポ１本

149 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 20:20:55

>>148
ﾄｯﾎﾟｲｯﾎﾟﾝ？
一箱じゃなくて？
一本だけ食べてどうなるんだ？？？満足なのか？

150 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 20:22:00

>>147
2回くらいしか書いてないよ

151 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 20:27:51

ここに書いてある痩せてる人ってダイエッターなの？
私普通にもりもり食べてるけど…。太ってる子よりがっついてるよ。

152 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 20:33:38

>>149
夕飯を腹いっぱい食べたあと、姉が食べていたので一本もらいました・・・
満腹だったので一本で満足。
むしろ気持ち悪くなった・・・

>>151
ダイエットしたことはないです。運動苦手だし。
でも太らないように体重を量ったりはしてます。

153 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 20:55:39

>>152
無理して痩せてるんだなぁ…

154 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 21:08:38

>>138
ベーガンがけっこう太りやすいという意味で言ったんだよ。
ストイックなベジタリアンで、生活もストイックなら違うだろうけど、
早い話がベジだけでは腹持ち悪いんで、けっこう油を使う料理多いし、
豆や穀類はすごく食べるから。

日本の寺なんかで厳しいところでは、菜食で生活強度高いらしいけど、
それでも痩せてる人が少ないという調査があったと思う。

155 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 21:24:25

俺の彼女はすごい痩せてるけど人並み以上に食べる。
ただ冷たい飲み物＆ジュースが苦手なので、真夏でも温かいお茶か常温のミネラルウォーターを飲んでる

156 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 21:48:13

小食タイプ、食べ物の吸収が悪いタイプ、代謝がかなりいいタイプ・・・いろいろあるよね。

157 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 22:44:01

>>154
その「日本の寺なんかで厳しいところ」で１年間修行した俺が来ましたよ。
食事は完全に精進料理で肉・魚・卵一切ＮＧ。
しかし、油は使うので、野菜だけの野菜炒めとかは食べることが出来ます。
ご飯は米と麦と5：5で炊いたもの。
生活強度も半端じゃなく高い。一日中掃除・雑務と大声あげて読経。
で、その生活で肥満になるかどうかだけど、
結論を言います。
まず、修行前にデブだった奴、人が変わったように痩せこけます。
そして修行前にガリだった奴、少し太ります(もちろんデブにはならない）。
デブが痩せるのは当然だね。摂取カロリーが減って消費カロリーが増えるから。
しかし、ガリが太るのは不思議に思われるかもしれない。
これも、当然です。ガリはもともとあまり食べない奴が多いです。
でも、修行の生活強度は半端じゃなく高いので、食べないとやってられません。
そこで、ガツガツ食べて、動いて、ガリから普通の体格に近づくのです。
つまり、修行ではデブもガリもその中間の平均的な体格に近づきます。
それが、人間としての本来の姿かもしれません。

158 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/14(水) 22:46:47

>>156の中だったら食べ物の吸収が悪いタイプが最強だな

159 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/14(水) 22:50:00

寺の坊さんなんか肉食スクーターじゃん

160 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 22:50:06

※お願い　
このコピペをみたら違う板の違うスレに5つ貼り付けてください。

今、モナー、モララーに酷似したキャラ「のまねこ」はエイベックスに著作権を奪われています。
一応「のまねこ」ですが、ただたんなるモナー、モララーです。このままでは危ないです。危険です。
モナーを助けるには、今のままではいけません。どうかおまいら、今だけ力を貸してくれ。

詳しくは下のURLへおながいします。

http://blog.livedoor.jp/protectmona/

　 ∧＿∧
　（；´Д｀）　＜　モナーを助けてほしいﾓﾅ

161 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 22:51:09

今日は久しぶりにマカロニをそのまま１つ食べました

162 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 22:52:28

>>157
素晴らしいね！
感動した！

163 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 22:59:27

今日は
朝：ご飯・みそ汁・目玉焼き・納豆・ほうれん草とちくわのおひたしみたいなの・ブラックコーヒー・緑茶・野菜ジュース
昼：コンビニおにぎり２個・緑茶・ガム
おやつ：レモンとアーモンドのタルトレット２個・野菜ジュース・お茶
夜：カレーライス・サラダ・キウイ・水

男・１８歳・学生　180ｃｍ・57ｋｇです。
運動は駅と寮の行き来（片道徒歩１０分）

164 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 23:07:32

>>153
体重を計るのは普通ではないですか・・・？

165 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/14(水) 23:09:40

でもちょっと前にテレビに出てた大食いって人達ってホント人生特してるよねー。
怠惰してても食べまくれるんだから、ホントの贅沢病だねｗ

166 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 23:16:21

体系は遺伝が全て。

たくさん食べても太らないやつもいれば
ちと食ったくらいでかなり体重増えるやつもいる
おまいら、親の遺伝子を憎め

167 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 00:07:02

>>157
確か食事はゆっくり噛んで頂くのではなかったでしょうか？
少なく、あっさりした食事でも、ゆっくり噛んで味わうとお腹は
満足してくれるようになる、というのが自らの経験から実感したことです。

168 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 00:10:42

>>167
何度も言ってるようにかなりの生活強度です。
そんな生易しいものではありません。
ゆっくり食べる暇もなく作務に追い立てられます。

169 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 00:19:00

十代の男の食生活聞いてもなぁ。
若いから不思議でも何でもない。
５年後、10年後とかにまた聞かせてほしいね。

170 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 01:49:14

自分じゃなくて残念だけど、自然に痩せてるチビな彼（35歳・165cm・体重50kg・
体脂肪率9％）の生活見てると：

睡眠時間1日平均4～5時間　徹夜多し
運動　　仕事忙しくてする暇なし
食事　　朝　ヨーグルト　パン1個　コーヒー　果物
　　　　昼　できるだけ和定食（丼や洋食は嫌い）
　　　　夜　コンビニおにぎり2個　味噌汁　おひたしかサラダ　ゆでたまご

映像技術者なんで、集中力もすごいし、機材かついだりで、体力も使ってるようで、
筋肉はそこそこ腕にあり。胸はちょっと薄すぎか。贅肉なし。
とにかくスナック菓子嫌い、同じ味を大量に食べるの嫌い、麺類嫌い。
ケーキは一口サイズのものを1個だけ食べるのが好き。
疲れたらブラックチョコレート。ミントティー好き。

一緒にいる時間が長い期間が続くと、私も体重減します。

171 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 11:28:36

>>170
平均4-5時間で重労働はありえないな。
たぶん仕事で忙しいとか徹夜だとか言って君に嘘ついて他の女と会ってるだけだと思うよ。

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 11:32:36

いちいちつっかかるなよ。

173 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 11:49:57

それこそ２ちゃんで性格が歪んでる証

174 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 11:52:11

28さい男 169の53 ｲｶｽｲ、喫煙、小食、肉を食べないようにしてる、ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝになりたい

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 12:41:45

水さすようで悪いがベジってなんかいい事あるの？
確かに脂身たっぷりの肉ばっか食ってるデブはダメダメだけど。。
まあもう成長止まってて健康のために魚やさっぱりした和食を心がけてる人ならいいけど
前に健康板で小さな子供に肉×を押し付けておいて
「そういえば俺ら両親は普通身長なのにうちの子は保育園の他の子より成長が遅いなあ」
とか言ってるバカがいたもんでさ
野菜もタンパク質（魚が好ましいかな？）も、あと成長期は肉も
ほどほどがいいと思うけどね

176 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 12:44:11

一昨日→サプリ水

昨日→飲むヨーグルト２００ﾐﾘ

今日→サプリ水アーモンドチョコ４ｹ

177 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 13:06:47

162　42ｷﾛ　胃下垂、Ｏ脚。陰気。神経質。ｲﾝｽﾀﾝﾄ、ファーストフード系キライ。夜が弱く、11時過ぎると何も食えん。
長時間車などに乗ってると、食欲減退。どこでも寝れる、いつでも食えるという人は羨ましい。3割くらい損してる気がする。

178 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 13:08:12

痩せの子って
本当食べない！
水分よくとる。
食べる量は私の三分の一位の量。
肉が嫌いで魚と野菜が好き。
ﾏｯｸ嫌い。

179 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 13:19:14

そもそも、ベジタリアンって「なりたい」とか「なりたいけどなれない」とかいう
ものじゃないよな。

180 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 13:26:45

痩せてるｹﾄﾞﾏｯｸ好きーでもぁまりいかない

181 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 13:27:08

もともと好き嫌いが激しくて､ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝのような食生活だったけど､努力して色々食べるように頑張ってるよ｡
でも､やっぱり卵や牛乳､肉は苦手だな…

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 13:27:19

163cm 45㎏ ♀

朝：白飯、味噌汁、肉まん
昼：お弁当、焼きそばパン、ジュース
間食：菓子パン、スタバのチョコスコーン、ドーナツ
晩：白飯、豚のしょうが焼き、付け合わせキャベツ、ほうれん草のゴマあえ、肉じゃが、味噌汁

学校行くとやたらお腹空く…

183 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 13:37:27

昔から160/43がベスト。
太れとは言われるけど、ちゃんと食べてるし体質の部分も多いと思いますが。
肉類が嫌いで食べられないのですが若いときは一日5食は食べてました。

朝食をきちんとがっつり食べるのがポイントだと思います。
間食もしないように気をつければ。（お菓子ね）

あと、お風呂に入れるスリムストーンも効くんじゃないかな？
私は美肌目的に買ったけどすごくおすすめ

184 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 14:05:18

確かに完全に肉断食するのはダメだと思いますね。
肉っていっても悪い肉と良い肉があると思います・・。
豚肉は疲労回復してくれるし、鳥の・・どこかの部分。←コラーゲンが入っていて
お肌にも良い。頭使って肉を選べんで食べれば太ることは先ず無いかと。適量で。
肉を悪者にするのは惜しい気が。

185 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 14:10:39

食べ物のことばっかり考えている内は痩せないし美しくならないと思う
食べないことと動くことを常に考えればいいんじゃない？

186 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 14:16:39

>>186
うんうん、私もそう思います。
痩せてる人って凄いショックなことがあっても食べ物で解決しないんですよね。
つまり、食べ物なんかが私を慰めて癒すことなんてできるわけないでしょう！って思ってるんでしょうね。

187 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 14:18:02

あ・・なに自分のレスつけてんだろう。
↑のは>>185さんへ。

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 15:10:28

そういえば、太ってる人ほど、「おなかすいて動けない」と言うけど、
痩せの男性の友人は「1日2日食わなくたって死なねーよ」と叱咤してるなあ。

189 ：>>36>>148：2005/09/15(木) 17:24:59

＜今日食べたもの＞

朝→サツマイモパン、ハチミツかけた栗（栗が甘くないから）、コーヒー牛乳風味の豆乳
間→カリカリ梅、ガム
昼→ベーグル２コ、ぶどうジュース
間→ふ菓子６本、黒糖かけた栗、ぶどう、ビスケット６枚、ガム
夜→まだ食べてないけど、たぶんオムライス。

もしかして、間食するから太らないとかってあるのかも・・・？

190 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 17:27:03

>>188
わたし１５６センチ３８キロだけど、お腹すくと動けないよ…。
２日も食わなかったら死ぬ。

昨日の
朝：ご飯一杯、味噌汁、卵焼き（卵一個分）、ウインナー（３こ）、焼き豚（５きれ）
リンゴ１個
昼：おにぎり２個、からあげ（６～７個）、サラダ、アイス、コーラ
間食（午後５時）：かっぱえびせん（大を全部）、菓子パン１個
夜（午後７時）：ご飯一杯、ハンバーグ、ポテトサラダ、焼き魚、その他諸々
おかずをつまむ

って感じかな。

191 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 17:34:57

>>189
痩せているには違いないけど、
そして1日の食べ物だけで判断できないけど
なんか筋肉維持できそうにない食生活のような・・・
そりゃ筋肉なければ体重は軽いんだけど。骨も軽くなりそうな食事だと・・・

192 ：189：2005/09/15(木) 17:49:31

>>191
大学がある時の朝昼は、週の半分コンビニですませてしまいますね。
弁当作るのめんどくさくて。
夜は母親の作るものによるけど。

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 19:48:06

191さんじゃないけど
189さんはサプリとかは飲んでる？
確かにカルシウムやビタミン群がメチャクチャ足りない気がする
対して190さんはﾓﾘﾓﾘ食うのに痩せてるね、ココで言われてる胃下垂とかいうやつかな

194 ：ｆ：2005/09/15(木) 20:01:11

飯の詳細なんて覚えてないが
酒は毎日大体焼酎５，６杯とビール２，３杯は飲んでる
まぁ飯もちゃんと３食食ってるよ

でも４月の会社の健康しんだんで
１６９ｃｍ３９ｋｇだったからかなりいろいろいわれたよ

195 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 20:08:01

169cmで45kgだけど、体脂肪は結構普通（22くらい）です。
こういう方いらっしゃいますか？見た目はガリガリなので、内臓脂肪かな。
ちなみにずっと痩せてて胃下垂、カロリーには頓着しないです。
生理は稀発ぎみだけど、まあまあ普通。

最近気が付いたこと。
自分は大食いだと思ってたけど、太りやすい友人と比べるとそうでもなかった。
私はごはんはモリモリ食べるけど、それ以外はあまり口にしないタイプ。
でも、太りやすい友人はしょっちゅう何かもぐもぐしてる。お菓子とか。

196 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 20:16:25

>>195
なるほど・・
やっぱり間食がミソか
痩せてる子とお茶するとわりとウーロン茶とかブラックコーヒー飲む子多い・・
あと胃が強い（胃弱デブの人はミルク入れないと胃に悪かったり胃酸過多の子多い）

197 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 20:23:39

あときちんと食べる子も多い→痩せ型の人。
お昼も一品じゃなくて、定食、特に和定食好きだったり、
ちゃんとした食事の時間過ぎてしまうと、半端なもので空腹埋めたりしない。
（つまり食べないで、夕食早めにするとか）。
食事に手を抜かず、きちんといろいろな種類食べて、途中間食する気が
おきないくらいの量を食べるっていうだけで、かなり良くなる人もいると思う。

198 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 20:24:57

友達♀で164*39～40ｽﾍﾟｯｸの子は、常になんか食ってるよ。
胃になんか入ってないとしんどいらしい。
高校の時は試合中も何か食わさせられてた。監督に。
すぐエネルギーになっちゃうんだろか？
燃費が悪い、燃費が悪い、と嘆き、外車のスポーツカーのようだった。

台風の時、強風に煽られ階段から落下するのを見た。
しかし骨折せず。
案外頑丈。

199 ：ちぇけら：2005/09/15(木) 20:25:24

僕はただいま高三ですけど、健康診断やるといつもやせ気味になります。
自分ではもう少し筋肉質になりたいです…
結構飯は食べる方です。
年齢（17）
性別（男）
身長（181㎝）
体重（68㎏）
スポーツ（小学校からサッカー部一筋）

200 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 20:33:33

１６３センチで４３キロ
学生の頃は６０キロ近くあったけど、就職して仕事が忙しく
一ヶ月ほど疲れて夕飯食べないで寝てたら５キロ痩せました
忙しくて飲みにも行けず、一年で今の体重まで緩く痩せました
間食しない・夕飯は軽く＆夜遅くは食べない　
当たり前の事だけどこれに尽きます

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 21:29:45

166センチで５１キロ（ここだと太ってるんですけど・・・）だったのですが
朝・・・牛乳か豆乳一杯
昼・・・ケンタッキーのチキン２つとコールスローとコーラのＭ
夜・・・少な目
を５日間続けたら１キロ減りました！
何でだろ？

202 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 21:35:42

http://rakutin345.fc2web.com/index.html]

こんな食生活で痩せれます

203 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 21:38:35

昼ガッツリ・夜軽めだからじゃない？
このパターンにすると思いのほか痩せる。でもチキン＋コーラはどうかな。
昼を定食みたいなのにしたほうが健康的だと思うyo。

204 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 22:00:20

160ｾﾝﾁ　43ｷﾛ　女　
朝　　パン　バナナ　黒酢　コーヒー
昼　　コンビニのおにぎり２個（梅、昆布）
　　　カップスープ　野菜サラダ
夜　　鶏肉と野菜（玉葱トマトしめじナスピーマンじゃがいも）スープ
　　　笹かまぼこ　ブドウパン
間食　仕事中の昼前にお腹がすいたので板チョコ４分の１　トッポ２本
　　　紅茶（ストレート）
　　　通勤途中に梅飴３個

大体いつもこんな感じ。

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 22:16:21

＞203の方
私も意外とやせてびっくりです！笑
マイクロダイエットとかの広告だとそういうのはあんまりやせないって
よく書かれてますけどそんなことないんだなって思いました。

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 22:35:54

なんか痩せてる人って
栄養偏ってるから痩せてるのかなと思えてきた。
偏ると太る人と痩せる人がいるってことなのか。
痩せてる人ってすごくたんぱく質摂取少ないんだけど
筋肉少なくて痩せるのは自分の希望じゃないからなあ。

207 ：ちぇけら：2005/09/15(木) 23:07:03

僕の場合は身長のほうが一気にのびちゃったから、筋肉がつきにくいんだと
思います。周りの友達は筋肉と身長が比例して上がってますから…
身長も止まり始めたので、今必死こいて筋トレしてますww

208 ：ちぇけら：2005/09/15(木) 23:10:26

あと、栄養というより体質のほうが関係があると思われます。

209 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 23:12:33

デブは食べ物の事ばっかり考えている（ここのスレタイにもそれが現れている）
痩せや普通の人は、そんな事が全く無い
そんだけの違い

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 23:33:50

162cm44kgの学校の体育以外では運動していない女です。
体質は大いに関係してると思いますね。
自分は>>206さんが述べたように、結構偏りがちな方なのですが
肉類が好物なので、寧ろたんぱく質摂取多いです。
せめて美容体重くらいにはなりたい…。
痩せてりゃ良いってもんじゃないですよ、本当に。

211 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 23:46:18

今150の42のデブなんだけど何キロが痩せの分類に入るの?今かなりデブ②言われて辛いから絶対ガリガリに痩せて見返してやる～

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 23:47:26

>>221
>>1の通りです。

213 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 23:57:02

>>211
デブといっている奴の方がデブのジャマイカ？
数値見る限り、十分やせてると思うが。

214 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 00:00:57

デブはやっぱり食べる量が多い。

215 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 00:07:17

>>214
っていうか
「これを食べると太らない」「これを食べると痩せる」って
食べる事ばっかり考えている。
なんで食べずにはいられないのか不思議

216 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 01:32:47

>>186

遅レスだけど、175/53な俺はショックなことがあるとゴハンが喉を通らなくなりますよ。

そうすると余裕で5kは体重が減る。

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 08:26:01

私は寮にはいってるんだけどうちの寮は食事とかは各自自由で。
仲良しですごい細い先輩がいるんだけど夕食食べてないよ
子供の頃からそうなんだって。運動もしてるのに・・
よく倒れないなぁと思う。私は真似できなかったけど小さい頃からなら
体が順応してるのかもね。

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 20:33:59

ガリ女です。自分の燃費の悪さに嫌気さします。
あと下痢症ね。便秘知らずで、量も人より多い気がする。
一日三便なんてざら。

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 21:35:41

デブからすれば、
何であんなに少ない食事量で普通に生活できてるんだろうって思うんです。
自分らは食べないと元気出ないから。

220 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 00:40:11

>>219
食べなかったらもっと軽快に動き回れるかもよ？

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 00:50:50

163/46です。
これは普通ですよね？ガリではないと思うが。
カレにデブってよく言われるので(;_;)　まぁお菓子や甘いもの大好きなんで仕方ないか…間食っ子です☆

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 00:55:30

腹減った・・・

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 00:57:52

別に食べたくないんじゃ無い。食っていけないんだよ！

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 01:04:30

>>221
このスレとは違うところで聞いた方がいいと思うけど（ここは痩せてる人の
食生活を語る場所だから）、
そのスペックでデブって言われることは問題かも。
運動まるでなしの締まりのない体なの？そんなに体重少なくても？

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 01:05:20

＞221
どう考えてもヤセだよ。
彼氏がおかしいかアナタに筋肉が無いか。

226 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 02:27:59

朝：麺類
昼：モスのロースカツバーガーとポテト
夜1（職場で）：コンビニ弁当など。+ポテトや唐揚
夜2（家に帰ってから）：肉が好き
夜食：冷凍食品とか適当に

間食はよくする。常に何か食べてる。でもガリ。

227 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 02:39:41

>>226
肌の調子はどうです？よければ言う事はないんですが。

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 02:46:42

>>225
いや、お前がおかしい。
>>221は普通だよ。
デブでもガリでもない。
ちょうど良いくらいだと思う。
ただし、その脂肪のつき方が偏ってる場合、
たとえば、下半身デブとかはあり得る。
俺の元カノは171ｃｍぐらいで51ｋｇ（俺の家の体重計で量ったので間違いない）
だったが、下半身はぽっちゃりしてた。

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 02:56:20

てか・・・
の擦れにかいてる痩せの大食いは、ほとんどウソなんだろーな・・
ﾌﾂｰにありえないよ。
騙されてる人は目を覚ませ。。。
㌍をとったら太るに決まってるでしょ！同じ人間なんだから！！

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 02:59:17

>>229
いや。
それは間違った思い込み。
人によって吸収のされやすさや基礎代謝の量がぜんぜん違うから、
同じものを同じ量食べても太る奴と太らない奴がいる。
これは常識。
「同じ人間」ではない。
「それぞれ違った消化・代謝能力を持つ人間」だ。

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 03:02:43

失業して収入が止まったら痩せたよ。
会社勤めだと近くで外食かコンビニになるので選択の余地がなく危険だ。

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 03:22:58

それとは逆に、すごーくおいしい豆腐屋のあるところに引っ越したら、
あっという間に5kg減した（身長164cm60kg→55kgなんで、余裕あったけど）。

とにかくおいしいので、豆腐を毎日買って、豆腐・がんもどき・厚揚げを
せっせと使って料理。当然和食になったのも手伝って、すばらしく楽に
減量できた。

が、その豆腐屋、おじさんが引退した。くそー。また別の町を探さねば。
あと5kgは何とかしたいんだよ。

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 03:24:54

おれ
１７５、５８ｋｇ
だけど

白ご飯を食べる量がかなり少ないと思う
あと一日一食とかの日もある

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 03:34:18

俺は170で48のいわゆるガリだｗ
233とは対照的に白米の量が多くておかずが極端に少ないよ
餃子二分の一くらいと柴漬け（これはめちゃくちゃ食う）で茶碗２杯はいってると思う
まあもうちょっと太らないとダメだな～男なのに女みたいなくびれあるし…

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 04:13:02

171cm55ｋｇ♂22歳

今日の晩飯

納豆2パック　豆腐一丁　キムチ1個　生卵1個　ご飯超大盛り一杯
ビタミンCサプリメント　亜鉛サプリメント

食材は全てディスカウントショップで買って合計300円くらい
健康状態非常に良好

　

236 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/17(土) 04:17:15

高ッ！

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 04:18:27

何が？

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 04:23:17

♀　15歳　161/38

今日の夜ご飯～
夜ご飯
ご飯、カレー、食パン１枚
それから
ｲﾁﾁﾞｸ１個、梨１個、納豆２ﾊﾟｯｸ(ｷﾑﾁ&ﾏﾖ入り)

間食もするし夜食も。
筋肉がなく、細いのにﾑﾆﾑﾆ。
太ももなんて40ｾﾝﾁなのに40には見えない！
運動は、足の体操や腹筋してる。

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 04:23:46

値段かな？

納豆3パック69円、豆腐一丁（でかいやつ）39円、キムチ91円、米超大盛り一杯あたり30円くらい？
サプリメント類一食分20円位

今計算したら250円位かな。飲み物買うと300円位
別に高くないと思うけど

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 04:26:09

私は158㌢41㌔。フツーくらいかな??
夜ご飯も満腹くらい食べてるのに、
寝る前にお腹空いて眠れなくてインスタントラーメンとかコンビニ弁当とか食べて、
すぐ寝たりしますが体重は変わらないよ。
ただ顔の肉は多い…かなり悩み。

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 04:36:08

>>238
ごはんとカレーと一緒に食パンを食べる意味がわからない

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 04:37:34

♀165cm50㎏40歳　今はまっている運動はﾗﾃﾗﾙ。職業が保育士なので
運動量はかなり多い。

痩せてもないけど太ってもない。体型は少々衰えがあるけど基本的に
20代の頃と変わらず。

食べるものはなんでも量が少なめ。
休みの日は朝抜き昼抜きも多い。
脂っこいものよりもあっさりしたものが好き。
くらいかなぁ。
後、尿療法をもう10年以上やってる。

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 04:42:57

尿療法ってなに？飲尿？

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 04:44:21

>>243
それそれ。
ここにもスレがあるみたい。

245 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 04:45:06

>>241
あのね、まずｶﾚｰﾗｲｽ食べおわって、その後ｶﾚｰを食ﾊﾟﾝに付けながら食べたのよ。
変な書き方してごめんね。

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 04:47:50

俺は今日から頑張って、絶対に痩せる・・・

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 04:53:01

>>245
そっか、残さず食べれていいね。
突っかかるような書き方してごめん

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 05:04:10

>>245-247
おまい達はなんかｶﾜｲｲ。

249 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 05:07:45

しょっぱんまん

250 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 05:14:59

>>247
ううん、全然気にしてないよ(´・∀・｀)

>>248
え(照)あ……有難う(〃д)

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 05:18:47

>>250
俺はお前が好きだよ。

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 06:25:17

>>251
ｱﾗﾏｯ!(´･д･`)(´･д･｀)(´･д･`)ｱﾗﾏｯ!
有難う……(〃∀)

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 06:33:01

身長162ｾﾝﾁで43ｷﾛ女
昨日
昼に起きてから、ﾌｧﾐﾚｽでｴﾋﾞﾌﾗｲ定食、
夜広島風お好み焼き
夜中海鮮パスタ
運動はしてないです。たまに腹筋する程度。
今日
朝→コンビニのおにぎりとチョコのお菓子
夜→メンチカツ三枚、コロッケ一個、ご飯
夜中→おにぎり二個
チョコマシュマロ数個

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 07:19:26

168㎝47㎏(一応ﾓﾃﾞﾙｽｶｳﾄ経験あり)

昨日
朝無し
昼幕の内弁当
夜お好み焼き、りんご

なんの参考にもならない

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 07:49:15

朝　牛乳　バナナ
昼　食堂で肉系をガッツリ夜　なし

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 08:11:08

166㌢47㌔
ｽﾀｲﾙ良いと言われるし芸能界とﾍｱﾓﾃﾞﾙのｽｶｳﾄ経験有りです

朝→ご飯･具沢山のお味噌汁･なにかｵｶｽﾞ一、二品(納豆だったり生卵だったり)･牛乳
昼→ｵﾆｷﾞﾘに飲み物

夜→日によって違うが昨日は果物と豆乳を食べました。お腹いっぱいの状態で寝たくないんで夜は基本的に炭水化物は取らないです、ｵｶｽﾞだけとか

基本的に腹八分目です、お腹いっぱい食べると気持ち悪くなって苦しくなっちゃうんで

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 08:42:55

痩せ体質の人と、意識して小食にしてる人といるよね。

258 ：155㎝ 36㎏：2005/09/17(土) 08:44:29

とにかく白米がすきです｡
朝おにぎり三個､ｻﾗﾀﾞ
漬物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼焼き魚定食
間食チョコ､グミ
夜居酒屋にて唐揚げ
つくね､お好み焼きなどつまみにお酒のむ

259 ：：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 09:04:59

和食ですね。油はあまりとらない。昆布、ひじき、わかめなど
はよくとってます。納豆も毎日欠かさずに食べます。

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 09:17:05

ガリガリじゃないけど、細いねーって言われる
私の昨日の食事ですよ。（１５８センチ、４１キロ）

あさ　　フルーツグラノーラの無糖ヨーグルト和え
　　　　ミルク入りコヒー（無糖）

ひる　　セブンイレブンの海老天丼弁当
　　　　インスタントコヒー（ブラック）
　　　　バタークキー　１枚

よる　　野菜の具沢山スープ（トマト、セロリ、
　　　　ズッキーニ、豚肉）
　　　　ごはん

仕事の合間に十六茶をのんだ。
甘いお菓子はすきだけど甘い飲み物はきらいですよ。

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 09:26:18

178cm70kgぐらいの男。白米、パンなどは抑えるようにしてる。
あとは好きなものだけ好きなだけ食べてる。

262 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 09:31:21

>>261
スレタイ読んだ？

263 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 09:39:50

>>262
野球やってるもんで、自分では痩せてると思ってた。
ごめんなさい

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 11:06:25

>>228はｴﾛｹﾞｰｦﾀ　間違い無い

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 12:03:41

びフォー（155センチ体重66ｋｇ）去年１１月頃

朝：スタバラテ・サンドイッチ・クッキー
昼：750円～1500円程度の親父系弁当
間食はチョコやら常に
夜：ラーメン・カレー・中華料理などの外食
（因みに仕事で遅く夜１１頃）

アフター（155センチ体重51ｋｇ）現在まだまだデブですが。

朝：ヨーグルト
昼：コンビニサラダ・おにぎりまたはカゴメのリゾット
夜：豆腐またはご飯半膳・サラダ・チーズ1欠片・たらみゼリー・100％ジュースなど
肉は食べなくなった。

とにかく麦茶やミネラルウォーターなど水分はよくとり
寝る前のスクワットと腕立ては欠かさないです。
オナカいっぱいのになると気分が悪く、最近はもう脂っこいもの食べる気がしないよ。

266 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 12:35:02

>>265
だからスレタイ読めって！

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 12:42:12

.>>266
かいてて途中で気付いた。ごめんね！

268 ：ちぇけら：2005/09/17(土) 12:48:05

俺、なんかで聞いたんすけど、赤ちゃんの頃に寒い環境で育つと、
その環境に対応するために代謝量が多くなってわりとスラっとした
体格になるらしいですよ。暖かいところで育つとその逆らしいです。
自分は11月の末にうまれて、今はスラっとしてます。

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 12:53:20

よし！みんな、北海道に集団移住しよう。

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 13:03:06

勝手に逝け

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 13:03:58

っていうか、北海道に住むのが夢。

272 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 13:14:59

>>238さんって昔からそんな食生活だったのでしょうか；
身長私と同じくらいです。生まれた時から人の身長って大体どこまで伸びるか
予想できるんですよね。母親と父親の現在の身長で・・。計算方法しりたいって人いましたら教えますけど。誤差は±８㌔
私は大体当たってました。

この方法知ってたら今までこんなに食べなかったよ；；小食だったら身長絶対に伸びないと思ってがつがつ食べてたorz

273 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 13:41:32

>>272
ぜひ計算方法知りたいです！
ウチは父175、母163、私169、妹168の大きめ家庭
彼氏は178だ、、また大きくなるんだろね

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 13:47:22

>>273
わかりました～。こんな方法です。男女で計算方法違いますよう。

男子の場合は、父親の身長と母親の身長の合計に13を足し、それを2で割ったもの。
女子の場合は、父親の身長と母親の身長の合計から13を引き、それを2で割ったもの。

こんな方法もありませう。

男児の目標・予測身長は、父親の身長＋母親の身長+13cmを2で割り、
さらに2cm足したものですが、誤差は±9cmです。
女児の目標・予測身長は、父親の身長＋母親の身長-13cmを2で割り、
さらに2cm足したものですが、誤差は±8cmです。

バスケットボールの姚明選手は8歳の時に撮った手のレントゲン写真で、
将来２ｍを超える身長になると予想され、その誤差は1cmしかありませんでした。

だそうです。

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 13:50:25

>>274
ひとまず、詳しい説明ありがとう！
これから計算してみまつ

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 13:56:34

誤差がそれだけあるって、少なくとも「食べた方が伸びるかどうか」の
目安にはならないんじゃない？

152cmと160cmじゃ、いくらなんでも違いすぎるっていうか・・・

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 14:09:12

たしかに・・誤差ありすぎですよね。
よくわからないといえばわからない。信じるのも自分しだいですね。

身長伸ばそうと思うためにたくさん栄養取りすぎたと思いますがもし取らなかったら
今の身長は無かったと思うので。まあいいかな、と。
そういえば、テレビでバレーの選手が背がなんでそんなに高いのかと聞かれてました。
スナック菓子をほとんど摂らなかったからと話しておりました。お菓子が身長の妨げなのか？

278 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 14:10:43

ほとんどは遺伝です

279 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 14:14:03

それ全然意味ないかも。その計算だと164㎝だけど実際178㎝だし…

280 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 17:52:12

165cm42kgで一応モデルだったが、
一日羊羹三本とか肉一キロとかどんぶり飯一杯とか平気で食ってた。
医者によると完全に胃拡張で胃下垂らしい。

281 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 20:11:50

157cm　40～42㎏　女　一人暮らしOL　
スタイルは男女ともによく褒められます。

朝　　　小岩井の野菜ジュースを200mlくらい
昼　　　コンビニのサンドイッチ1パック＋フルーツ入りヨーグルト
夜　　　鶏肉料理＋ご飯200～250ｇ＋生野菜サラダ(＋野菜入りスープ)
間食　　特に無し。でも市販の砂糖入りの紅茶やコーヒー飲料を昼間
　　　　仕事中に飲んでる。
就寝前　鉄分入りプロテイン＋ビタミンB,C,Eのサプリメント

朝は全く食欲がなく、胃が小さくもたれやすい体質なせいで
自然と毎日がこんな感じ。甘いお菓子と牛・豚肉が苦手。野菜が好き。
デートや飲み会で人並みに飲食すると胃の調子が
悪くなったりお腹をこわしたりで体調が崩れることが多いです。
油モノを摂り過ぎてもお腹をくだす。

40㎏を切ると痩せすぎな感じがするので、夏バテ等で痩せてしまって
体重を増やしたい時には
白米やパンを一日数回に分けて普段より多めに食べるようにします。

座りっぱなしの仕事で運動不足気味だから意識して週3日くらいは
散歩やウインドウショッピングで2時間以上歩くようにしてる。
気が向いた時(週2回くらい？)部屋で筋トレもします。
あとPCする時はいつもバランスボールに座ってる。

282 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 21:57:39

166cm,45kg,体脂肪率14%の♀

朝　　パン＋ささみと野菜のサラダ＋脱脂加糖ヨーグルト＋コーヒー
昼　　弁当（ごはん100g＋冷凍食品数品＋野菜とか)
夜　　ごはん100g＋モロヘイヤ納豆＋味噌汁＋300kcalくらいおかず

ダイエットしてから異常に脂質の量を気にしてたら、体脂肪率がすごい減ってた。
上半身ガリガリでキモイ・・・。
もうカロリーとか脂質考えずに食べれるようになりたいよ・・・。

283 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 22:14:18

>>261-263
これを読んで262は典型的なデブの発想だと思った

284 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 22:17:58 BE:90699252-

282＞＞なんてヘルシーな食事・・・
あんたもっと食べなさいよ！痩せすぎだよ！
その食事は確実にダイエットメニューでしょ、それ以上やせて
どうしたいの！？

285 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 22:22:57

180センチ、60キロ

朝
→ハム一枚ととろけるチーズのせたトースト、100%果汁ジュース
昼
→ご飯茶碗二杯、からあげいっぱい、卵焼き卵二個分、ミルクティー
夜
→食べたり食べなかったり。

太りたい

286 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 22:33:30

女です。
160cm47kg体脂肪率19%台でガリっていうほどやせてませんけど、
だいたいこんな食生活です。

朝　食べない。会社着いたらココアにきなこ入れて飲む。
昼　おぼろ豆腐、から揚げ３個、筑前煮、おにぎり１個。
間食　会社で３時頃にエクレア。
夜　具だくさんシチュー、チーズ、豆乳。※モロ炭水化物の食品は控える。

・これにマルチビタミン+マルチミネラルのサプリを。
・毎日会社帰りにひと駅ぶん（20分）歩いています（平日のみ）。
・ビール大好きで、週２～３回、それぞれ２～３缶飲んでいます。
・１日おきに軽い筋トレ20～30分やってます。

カロリー計算はストレスになるのでやりません。
調子乗って満腹以上食べると後で胃もたれで後悔するので気をつけています。
ていうか食べるのめんどくさくなってきた。
１年位前から食欲減退。いま２５さい。

287 ：163.5cm･38kg･♀：2005/09/17(土) 22:35:32

朝
･ｺｰﾋｰ
･Hot豆乳
･ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ(牛乳,ｷﾅｺ,炒めｵｶﾗ)
･ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ,ﾓｬｼ,ｴﾉｷ,若芽,玉葱)
･沢庵
･納豆(ﾈｷﾞ,ｷﾑﾁ)
･野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ,ﾏｲﾀｹ,玉葱,豆腐)
,鍋(ﾈｷﾞ,ｴﾉｷ,ﾏｲﾀｹ,鶏胸,豆腐,ｷｬﾍﾞﾂ)
･黒酢
･ﾚﾓﾈｰﾄﾞ
･梨

昼
ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ,ﾓﾔｼ,ｷｭｳﾘ,若芽,鶏胸)

夜
なし

288 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 22:36:53

157cm／40kg

ご飯は人並みに食べるんですが、体質なのか太りません。

兄も同じような体質で170cm／50kgです。

289 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 22:40:35

>>287
半角ウザッ　(´ﾟc_,ﾟ` )ﾌﾟｯ

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 22:53:17

>>287

kyosyokusyo

291 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 22:55:40

157cm、44kg、♀、体脂肪率約17％です。
私が毎日、欠かさず食べているもの、飲んでいるもの。
・ヨーグルト（ドマッシュノを２日で１パック）
・カッテージチーズ（ヨーグルトに混ぜたり、料理に使ったり）
・生野菜（朝食サラダ）
・温野菜（ごまあえ、ソテーなど。特に緑黄色。お弁当や夕食に）
・納豆とキムチ（混ぜて夕食に）
・黒砂糖（食後のデザート）
・ヨーグルトレーズン
・クランベリー（ドライフルーツ）
・エビアン（1.5～2㍑）
・紫芋の酢（薄めて飲む）
・サプリメント（ＶＢ群、マルチミネラル、カルニチン、αリポ酸）

292 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 03:15:39

今日はさいあくでした。ストレスでありえないことを。
まあ、つまりそうだ。やけ食いってやつさ！

orz　反省中

293 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 03:24:24

155　53キロ　体脂肪28です。
朝　おにぎり、目玉焼き　バナナ
昼　麺類　菓子パン
間食　お菓子　主にチョコ類
夕食　ご飯　肉料理　スープ系です。スープだとお腹いっぱいに
なるので結構いいですよ＾＾

294 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 03:28:57

野菜スープ（インスタント）食べたなあ。おいしかった。
それにしてもモデルスカウトの人まで来るとは。思いもしなかった～。
いいスタイルしてんだろうな。

295 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 03:37:10

２９３は太ってない？

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 03:41:35

私も太ってると思います

297 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 03:42:31

>>293
痩せてないじゃん

298 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 04:59:51

【女、１６０㎝、４２㎏】

・家族が皆少食で、母の作るご飯が毎食
「ご飯＋味噌汁＋漬物＋サラダ」みたいな感じ。
たまに「雑炊＋漬物」。

・妹が菜食主義のため、それに合わせて食卓に肉が出ない。
ここ何年か、年に一回程しか肉食べてない気がす

・朝ご飯食べない。一日一食か二食

・お菓子あまり食わない

・運動はしてない。

高校時代、寮に入ってた時はストレスからどか食いして、
一時期５３㎏になった。
卒業して実家暮らし始めると、いつの間にか自然に痩せてた。
胃が縮んでるため、食べようとしてもあまり食べられない。
あと数キロ増やしたい。

299 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 06:27:35

291は毎日同じﾒﾆｭｰで飽きない？
飽きないから痩せてられるのかな
うらやましい

300 ：きれい ◆aXfxbL0aXs ：2005/09/18(日) 06:29:09

ヽ('ｰ`)ﾉ 300

301 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 06:31:17

168*50 昨日はコンビニ弁当一個だけだった…

302 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 06:59:21

♀、163cm、42kg

体重は軽いんだけど外見は痩せてもなく普通。
朝→野菜サラダ＋ジュース昼→食べない
夜→白米＋味噌汁など
夜は基本的に和食です

303 ：282：2005/09/18(日) 07:27:27

>>284
前みたいに太っちゃうと思うと、どうしても脂質が気になり
なにをもっと食べればいいのか分からないんです。病的ですよね・・・('A｀)
代謝が落ちてるからか、この食事では痩せないようです。

304 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 07:55:31

♀　１５３cm　３４kg

だいたい日２食　　そくせきラーメンor菓子パン
　　　　　　　　　米、茶碗１杯　おかず少々
　　　　　　　　　

死ぬ・・・・・・・・太りたいorz

305 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 08:23:16

最近食欲ない…

朝タマネギの天ぷら昼タマネギの天ぷら夜なし

タマネギ１日一個だけの食事の毎日…

306 ：298：2005/09/18(日) 08:24:55

>>304
似た感じの食生活だ。
体重落ちると体力もめさめさ落ちるよね(´･ω･｀)
疲れやすくてかなわん。
もう少し体重増やして体力つけたい。

307 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 09:30:38

もっと栄養とらなきゃダメだよ！>>304＆306
たんぱく質をいっぱいとろう！！

308 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 09:37:04

それ私も思った。
痩せてる人たち、すごくたんぱく質摂取少ないんだけど、
髪とか肌とか問題ない？

前にアレルギーでたんぱく質全然食べられなかったとき、
激やせしたけど、髪も肌もぼろぼろ。
ついでに食生活戻したら、かなりリバウンドした。
増えた重さ以上に太って見えた。

309 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 10:33:41

♀、169/49
朝は食パン。昼はごはんとおかずを２品位。
夜も普通にごはん一杯に天ぷらやハンバーグなどその日によって色々だけど、標準くらい食べてます。
私の場合、夕食を食べた後７時以降には食べないようにします。

少しお腹が減ったら飴やガムを噛みます

310 ：306：2005/09/18(日) 10:42:27

>>307
ありがとう。
たんぱく質かあ。
もう少しバランス考えて、栄養分摂取してみるお。

>>308
私は肌はそれほど変化ないけど、髪は痛んでる。
栄養の片寄りのせいもあるのかあ。
ケアの仕方が悪いのかなと思い、シャンプー変えたり、
トリートメントに力を入れたりしてたけど、
どうしてもパサツいていた。

ダイエッターも痩せすぎさんも、適度な体重、健康な体、
より綺麗な自分を目指して頑張りましょう。

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 10:45:26

煙草いっぱい吸うとご飯食べたくなくなる…

312 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 10:47:48

毎日卵一個摂ってるとその日必要なたんぱく質摂れるって聞きました。
私は毎日目玉焼きやらゆでたりやらして食してます。

313 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 10:54:50

♀太りたい人。 160/40 朝= 納豆ごはん、めかぶ、プロテイン豆乳。昼= だいたいカップ麺、水。夕方= チョコレートなどのお菓子。夜= ごはん、みそ汁、野菜、肉か魚。寝る前= 青汁。量は毎回かなり摂るけど太れません･･･

314 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 10:59:35

164 44　女（胃下垂気味）
父の血糖値が高くなり必然的に家族みんな糖尿病食になって早3年。
もともと48キロだったのが1年後には40キロに。
昨日の食事
朝　ご飯(430g)　みそ汁(モロヘイヤ入り)　納豆(アボカド半分入り) 　シャケ(1切の3分の１)
昼　トマトパスタ(パスタ80g）
間　いちじく(3個)
夜　ご飯(430g)　刺身(まぐろさんま) 冷や奴(4分の1)　焼き鳥(塩2本)　トマト(1個)　らっきょう漬け
間　ポテトチップ(1袋)
慢性的な油不足と肉不足で定期的にトンカツが食べたくなる。
今は痩せすぎないよう寝る前牛乳と一緒にお菓子1袋とかチョコ1枚とか食べるようにしています。

315 ：291：2005/09/18(日) 11:01:07

>>299さん
誤解を与える書き方でゴメンなさい。
これらは、どんな献立でも、毎日食べている食材で、その日によって献立は様々です。
ちなみに昨晩は鶏挽き肉とミックスビーンズのカレー、水菜とひじきとトマトのサラダ（カッテージチーズ入り）、キムチ納豆、春雨ヌードル、です。
食後に黒砂糖４かけら、クランベリー、ヨーグルトレーズン、紫芋酢ドリンクです。

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 11:04:39

ご飯430g！

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 11:09:58

>>311
たばこ沢山吸うと食欲なくなるね～。
あとコーヒー(ブラック)が好きで毎日十杯以上がぶ飲みしてるけど、これも食欲なくなる。

>>312
毎日卵一個なら食べれそう。
私もやってみよ(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

318 ：314：2005/09/18(日) 11:19:12

>>316
アハハ。間違えた。
茶碗の重さ込みです。

319 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 23:01:26

できれば年齢も書いてほしいな。
運動もして若かった10代や20代前半の頃は代謝がいいからｶﾞﾘだったけど、
20代後半になりちゃくちゃくと10ｷﾛ増で今は161ｾﾝﾁ51ｷﾛ28歳女
本気でﾀﾞｲｴｯﾄ始める参考にしたいのでお願いします。

320 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 23:49:59

161で51だったら結構理想なのでは。
痩せすぎでもなく、太ってもいなく男性に好まれる
スペックだと思うけどな～。
年いってがりだとかえって貧相でみっともないよ。
運動して引き締めの方がよいのでは。

321 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 00:43:49

25歳　男　164センチ　50キロ　体脂肪率11パーセント

朝　コンビニ弁当（カツ丼とかも）　　　　6時くらいには食べる
昼　栄養補助食品のクラッカー×6枚　12時くらい
夜　ウイダーインゼリー　　　　　　　　　遅くとも7時までには

あと運動が　縄跳び1200回（400回×3セット）
　　　　　　　　筋トレ　　　　　（引き締め程度に）
週末どちらか1日ジョギング30分。

痩せ型に入るかどうか分かりませんが、
自分はもともと太りやすい体質なので、これからダイエットされる方には参考になると思います。
18歳の時80キロあったから7年で30キロ痩せました。

上記の食生活では寿命縮むと思うので今後は維持できる食生活を研究したいです。

322 ：デブより：2005/09/19(月) 02:52:10

165cm 70kg
朝：食べない
昼：ご飯130g
　　煮物、味噌汁、コロッケ
夕方：チョコ一箱or鯛焼クリームorミカンゼリーとじゃがりこ　など
夜：酢豚、おにぎり、サラダ
とりあえず毎食、肉は食べてる。
太りたい人がんばってください。
私は貴方達のメニューを参考にさせてもらいます

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 03:19:30

21歳男
身長172cm 体重53kg 体脂肪率9.8％

朝バケッド2切れ目玉焼きコーヒー
昼クノールのスープパスタウィダーインゼリー
夕ホカ弁マルチビタミン　
夜ベルギービールアイラモルトピスタチオ

だいたい毎日こんな感じ。

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 03:57:32

162cm/41～2kg
朝　豆乳でシリアル　温野菜　セロリ
昼　平日はほとんど外食　大食いと言われるのでかなり食べていると思う
間　ジュース
夜　昼間のご飯がもたれていることが多く　水

職場の人と一緒のご飯は残しにくい、ということなのです

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 04:08:33

165cm 50kg 体脂肪率20％なので痩せてるとまでは行かないけど
ダイエット前は62kg体脂肪率28％でした。

朝　5時　コーヒー　野菜ジュース　8時　トースト　カフェオレ　ヨーグルト　果物
昼　おにぎり1個　味噌汁（煮干のだしで煮干も食べる）　肉（豚肉の紅茶煮など）＋サラダ
夜　サラダ　おひたし　酢の物　ごはん半膳　肉か魚の煮物　（大皿に盛りきれるくらい）

ダイエット目的でジョギングを始めたものの、すぐにあきちゃうんで、
朝20分夜20分に分けてやることにしたのがきっかけで、
夜も「これから走るんだから」と思ったら、自然と軽くなりました。
これで4ヶ月で12kg減です。
あと週3～4回、1時間くらい泳いでいます。

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 04:13:21

↑325
夜はすべてが大皿に盛りきれるくらい・・・です。

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 10:47:03

154センチ40キロ体脂肪率16%
仕事が忙しく晩御飯を食べる気力がないので
毎晩毎晩納豆+ご飯(発芽玄米入り)+味噌汁(インスタント)を
続けていたら知らないうちに5キロほど痩せた。
それから太らなくなりました(休日にどか食いしても)。
食に興味がなく、毎日同じものを食べても平気な人は
一度試してみては。
他にはサプリメントもザラザラ飲んでます。

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 10:59:34

いいね、それ！！

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 16:42:23

あたしは１５７ｃｍで背は低いんですが、体重は４０㌔です。結構お菓子とかしょっちゅう食べるけど、そんなに体重が増えることはありません。増えてもすぐもどります。生理前になると、ちょっと顔がぽっちゃりしてくるけど...。体質だと思います。

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 18:54:33

26歳、女。
158ｾﾝﾁ、39～40ｷﾛ。
体脂肪11～16ﾊﾟｰｾﾝﾄ。
幅がありまくり。

【朝】なし

【昼】サラダ。梨１切れ。かまぼこ３切れ。ハム１枚。おいなりさん１個。プレミアムクラッカー６枚入りを１袋。

【夜】サラダ。枝豆。タコとワカメの酢の物。冷奴。挽き肉とキャベツの炒め。

正直、痩せたらいーのか太ったらいーのか分からないです。

お尻が78ｾﾝﾁなので太るべきなのだろーか…orz

331 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 20:33:28

10代や20代前半で太らない体質と思っている人
油断しない方がいいよ。
成長ホルモンが止まり、代謝も悪くなり、
仕事がデスクワークだったりしたら今までのようにはいかないから。
仕事で晩ご飯の時間が遅くなるのも大問題だな…
自分は一生ダイエットなど縁がないと思っていました。
大きな勘違いだと気付いたもうすぐ30歳。
運動します。

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 22:01:44

156ｃｍ　３６～７㌔
今年で３０代なんですが>>331さんが言うとおり自分も
20代後半に41㌔まで太りましたが、脂肪肝になりかけて
減量ではなかったのですが食生活を見直したら体重も
肝臓も元にもどりました
太った原因はカップ麺とポテチでしたので代謝が悪い年代に
入ったらとりすぎには注意しましょう

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 22:07:42

３３２です
すみません肝心のいつも食べているものは麦ご飯や麦おじや
ショートパスタ、チーズやスキムミルクが中心です。

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 05:53:49

てか食欲をなくす方法が知りたいです(;´Д`)本気で・・・！！！

335 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 06:02:47

155㎝ 40ｷﾛ
痩せてるほどじゃないかもですが。
食べるのは甘いお菓子と野菜ジュースのみ。スナック菓子はたべません。
米、肉、魚なんて全然食べてないなぁ。仕事が１８時間位あって
休憩無しなので太らないです。甘い物ばかり食べたくなります、
疲れてるのかな…

336 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 07:16:06

なんか最近みんな「痩せてる」の範囲がおかしくないですか！？
書き込み読んでると普通にキモい細さなんですけど！
そんな私は１５７cmの３９kg…普通にガリガリでキモいよぅ(つД｀)太りたい…
朝は少食かも…たこ焼きとか和食（ご飯とおかず）とか
昼食は弁当。冷凍食品が少なくて…やっぱり和食。玉子焼きとかこんにゃくとかオクラとか
夕食はご飯、煮物、酢の物、野菜炒め、とか…
おやつはあればテキトーになんでも。でも、基本はスナック菓子とかケーキはあんまり好きじゃないです。
主にチョコとかアイスとかクッキー食べてます。
運動は特にしません。でも、外出した時にエスカレーターは使わず階段。
それくらいかな。

っつーか痩せてて得した記憶あんまりないんですけど…。
あえて言うなら太る心配しなくていい事？狭い所通れること？ｗ
服のサイズは合わないし、スカート似合わないないし、アクセはつけるとかっこ悪いし…。

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 08:44:29

太りたいなら外出したときエスカレータ使えばいいじゃん。
好みか知らんが食事も何気に痩せそうなものだし。

変な人。

338 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 10:06:08

>>336
はっきり言って読みにくい。
チラシの裏にでも書いてろｗ　な！

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 10:42:17

１０代　146センチ　35.0

朝　寝てるからなし
昼　米（結構大盛り１杯）、甘い玉子焼き（５切れくらい）、納豆、ウィンナー、レタス少し、じゃが芋の味噌汁
間　アンシス３つ、ハゲ　ショコラクラシック、菓子パン３分の２
夜　飲むアロエヨーグルト、アンシス２つ

この後ジョギング３０分ほどしています。
よく食べてよく動けば背が伸びるかなと思っているんですが伸びッません

340 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 10:47:43

10代で朝寝てるって・・・
学校は？

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 10:52:21

165㎝44.5㎏です。

平日の朝、昼は普通に食べて夜は軽め。7時以降は食べない。
週末は気にしないで食べる時とあんまり食べない時とまちまち。
最近は、おかずなど食べる前に寒天を食べる。
これで2週間くらいで45.5から44.5(たまに44)に減った。
油断してると太るから運動してる。

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 12:30:06

166/39　16♀

朝　なしor菓子パン2個
昼　弁当（米＋揚げ物）
お菓子は学校にいるあいだ、けっこうつまむ。
夕　パフェとか、お菓子
家帰って
晩飯　油料理＋米＋野菜＋お菓子

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 12:37:13

164/28

無

344 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 12:39:39

↑やばくない？

345 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 13:01:59

別に普通じゃん

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 13:09:52

343はキチガイか幽霊

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 14:13:04

死体ですね

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 14:15:40

痩せてる人ってジュース（清涼飲料水や炭酸水）飲まないね（汗
標準体重→美容体重にはジュース抜きが基本か、、、＿|￣|○

349 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 14:20:56

>>348
あたりまえ。
だいたい、ジュースは頭を悪くする。
いや、頭が悪い人が好むのかもしれないが、とにかく知能程度とジュースの愛好度には相関性がある。

塾でバイト講師してたときも、頭の悪いクラスほど、甘いジュースをたくさん飲んでたよ。
優秀クラスでは、飲んでいた人は夏期講習でもほとんど見かけなかった。
ジュースコーラなんて、ペットボトル入りの低能飲料。

350 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 14:22:42

１７４/４９　１９男

朝　ケロッグコーンフレークかフランスパンと目玉焼きとベーコンとか
昼　スパゲッティとかラーメンとか牛丼とか、コンビニ弁当だけは絶対に食べない
夜　刺身とかピザとかとんかつとか、結構ま量食べてる。

運動はまったくしてねーｗｗｗｗｗｗｗ
ピアノ弾いて背中が疲れたりするくらいｗｗｗｗｗ

あとミネラルウォーターとか緑茶とかウーロン茶とか
毎日最低でも１リットルは飲んでる予感、ジュースは全く飲まない。
昨日コーラ勝ったんだけど５００が飲みきれなかったｗｗｗｗ

まじでお茶最強、ジュースなんかよりも緑茶とかルイボスティーとか
ウーロン茶のが飲みやすい。

でもアクエリアスやポカリとかは別にいいと思う。

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 14:27:48

>>349
元彼は京大卒だが甘いジュースコーラ好きなのにガリガリで
コーヒーに砂糖を4杯入れるほど甘党だったから相関性と言われるとあんまピンと来ないなあ、、
家庭教師先でも驚かれていたそうだ
単にそういう体質だったんだろうけど

352 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 14:30:09

>>349
お菓子も頭悪くなったりするのかしら・・興味津々～

353 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 14:52:41

砂糖の摂取が多いと、カルシウムが吸収されにくくなるとは聞いたことがある。
カルシウムが少ない状態になると、イライラしたり切れやすくなるので、
集中力がなくなるので、「頭悪くなる」というか、勉強を持続的にできないらしい。

人並以上の集中力がある人とかは知らないけど、
並な人間なら過度に甘いものはよくないんじゃないかな。
お菓子にしても自分で作ればわかるけど、すごい量の砂糖を使うしね。

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 15:00:16

なんか>>349みたいな節制しないと痩せをキープできない奴は痛いな
別に俺はジュース好きだよ　　ガリだがね

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 15:02:06

そんなに細くないですが・・・164ｃｍ、48㌔、女。

朝⇒豆乳コーヒー1杯
昼⇒フルーツサラダ、バナナ（コンビニで売っているフルーツが沢山入っているヨーグルト）
夜⇒ご飯はたまーにしか食べない。
　　基本は、アイス　or チョコ少々（甘党なのでこれを食べるとストレスが溜まらないし満足感がある）
　　
あとは、これならおなかが空いたときにいくらでもたべてＯＫ、みたいなものを決めておくといいかもしれません。
私の場合は、シャーベット系アイス、ヨーグルト、フルーツ、豆乳コーヒー。
とりあえず、米や肉やコテコテしたものはカロリーが高い。なのでアイスなどで満足してごまかしてみれば？？
甘党じゃないときついと思いますが・・・参考になれば。　　

356 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 15:12:50

痩せてるっていうか
栄養失調だよね。
骨とかスカスカじゃないの？

357 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 15:12:52

やっぱ遺伝とか体質で変わってくるよね太る太らないって…

158cm/38～42kg/20女
チョコ大好きで毎日板チョコ2.3枚は食べてる。
朝、菓子パン
昼、おにぎり
夜、米とおかず
こんな生活だけど42kgを超えたことがない。
だいたい38～42ｷﾛをうろうろ
でもお腹ぷよぷよなんだよね…バランス悪い

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 15:13:49

>>351
元彼？
ﾂｸﾘっぽい話だなあ。
京大生協の食堂なんかに、コーラの自動販売機なんかは普通にあったよ。
がぶ飲みする人は少ないけどな実際。
体質的に太らない人（太れない人）というのは確かにいる。

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 15:16:29

♀体脂肪率16～17
朝　ご飯（2口くらい）　みそ汁　納豆　とまとときゅうり
昼　おかし（アイス・プリン・ケーキなど）
夜　ご飯（2口くらい）おかず（1/2～1/3人前）
間食で飴やチョコレート2～3個
水やお茶

昼にお菓子なのでけっこう非難されるけど
夕食後のデザートにするよりはいいかなと思ってそうしています

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 15:18:06

>>359
スペックは？

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 15:18:20

>357

内臓脂肪が付いてるんだと思う。筋トレとかすれば引き締まるよ。

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 15:25:32

>>360
154cm/41kg
夜の主菜はハンバーグ・焼さんまなどは半分残します

本当は炭水化物大好き
昼にあんこ系のものも良く食べます
本当はご飯も大好き

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 15:28:47

男は食べてるけど女はやっぱみんな食べてないから細いんだね
ご飯二口とかって小動物かよ…
自分ではダイエットしてるつもりなくても無意識に我慢してそう
デブにその意識を持たせたいがｗ

364 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 15:30:42

>>362
あらら・・・
お菓子やめなよ。

365 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 15:51:14

>>337
普段あまりにも運動しないからちょっと階段で体動かしてるだけ。
食べ物は好み。
油っこいモノはあんまり体が受け付けないもん。
でもこれでもマシになったほう…小学校の時は肉の脂身ちょっとでも吐いてたし。
ケーキ、スナック菓子はおいしいけど食べたいと思わない。

366 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 15:52:10

>>363
俺は男だけど、そんなに食べてないけどやせないぞ
一日およそ200～10kcalで生活してる。

367 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 15:58:40

だから体質だって

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 16:19:17

３５７さん、顔はでぶってます？ｗ

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 16:20:38

俺、カロリーでいったら３０００ぐらい毎日食ってるけど、太らん。
逆にちょい飯抜いたりすると３日で２キロ減ってるときも；

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 16:25:38

>>369
歳いくつ？？

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 16:32:46

>>371
何キロあるの？

372 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 23:04:58

17歳/176cm/60kg
半年前までは75kgありました。

75kgの頃の食生活
朝　無し
昼　ハンバーグ・ご飯・牛丼・アミノサプリ
間　うどん・コーラ　
夜　カレーライス特盛りorラーメン・アミノサプリ
運動　学校の体育の授業以外特になし。

今の食生活
朝　ブラックコーヒー
昼　野菜中心のおかず・ご飯・烏龍茶
夜　野菜中心のおかず・りんご・烏龍茶
運動　毎日、夜に腹筋をするようにしました。
　　　どんなにつらくても最低１００回はするようにしています。

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 23:23:17

>>372
スレタイも読めないのかよ。

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 23:28:49

年令20
性別女
身長体重164/48
スリーサイズ83/61/86
胸はD70
学校へ片道30分自転車で通勤

朝　バター塗ったトースト、目玉焼き、レンジでチンした刻みキャベツ、牛乳

昼　うどんか蕎麦(学食の)、もしくは弁当(ご飯、朝の残りと昨夜の残り)、茶

おやつ　バナナかスーパーカップのバニラかポッキーかポテチの内ひとつかふたつぐらい

夜　ごはん、味噌汁(具が多い)、がんもどきかコロッケか唐揚げか魚か肉が主食(三日に一度の割合でがんもどき)、おひたし、野菜炒め(がんもどきの日は煮物)、キムチからっきょか冷奴

なんかそんなかんじ
運動してないから体脂肪多いと思う。二の腕の皮下脂肪厚いし

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 01:28:38

昼にお菓子は別に悪くないんじゃない？
食事代わりとかだったらダメと思うけれど…。

376 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 02:57:11

身長156cm 体重43kg 女朝　無し
昼無し
夕方板ﾁｮｺ１枚　食ﾊﾟﾝ１枚　ｸｯｷｰ１枚　ﾖｰｸﾞﾙﾄ１個ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ少し麦茶少し
夜中ｸｯｷｰ三枚　ﾁｮｺ三つ
ﾀﾞﾒだとわかってるけどお菓子が止められない…

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 03:02:40

私、ご飯やパンやパスタ何年も口にしてない
風邪ひいたときにお粥一口だけ食べたのが最後かな？

その代わりにケーキクッキーチョコ食いまくりで165の43キロです

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 03:04:47

>>374 チンしたキャベツ､ﾓｻﾓｻ食うの？味なしで？

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 03:46:12

不健康な食生活で痩せてるのって、いらないや。

30代超えたら、すごく老けそうだし、健康的に問題あることになるのもいやだし。

痩せてる人って、けっこう体が強いんだね。
お菓子ばっかり食べて胸焼けもしないんでしょ？
もう会社とかで「体弱そうだから」ってハードな仕事させないようにするのやめるわ。

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 09:02:35

158の42(12%)22歳、♀
昨日食べたもの ●朝→ﾏｼｭﾏﾛ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
●昼→ｺﾝｽｰﾌﾟ、鮭のお粥
●夜→冷凍したﾌﾞﾄﾞｳ3つ。別の日 ●朝→焼そば ●昼→ﾌｧﾐﾏの菓子ﾊﾟﾝ ●夜→ﾊﾞｰﾑｾﾞﾘｰ

381 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 09:04:01

>>379
……どうしても痩せてる人に対するヒガミ根性だと
思ってしまう。

382 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 09:06:08

>>380
体脂肪率少ないね。
食べ物に興味がなさそうなタイプだね。そのスペックはうなずけるよ。

383 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 09:08:06

>374
学校に通学じゃなくて通勤ですか
そうですか

384 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 09:37:40

女　158㎝/38㎏
朝：無し
昼：ご飯、みそ汁、かつおぶし
夜：ネコ缶

385 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 09:42:40

>384
（・∀・）

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 11:12:22

>>380
髪とか肌とか・・ぼろぼろじゃないんですか？でも、食べ物に興味なさそうなのは納得。

>>384
見間違いかな・・ネコ缶

387 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 11:14:56

なんか猫がかきこんでるよー（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 11:18:36

猫のわりに身長高くね？(･∀･)

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 11:21:53

きっとあのプラズマテレビのＣＭの小雪みたいな猫なんだよ（・∀・）

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 11:33:16

380です。食物に興味ありますよーかなり。かなり甘党だし。ただ好きなものをちょっと食べたい人。

肌は色白で綺麗です(豆乳を週に5回は飲むからか薄化粧だからかな)ただ髪はｶﾗｰﾘﾝｸﾞとﾊﾟｰﾏでかなりいたんでます。長いし

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 11:35:39

小食でも食べるものは気をつけたほうがよさげ。
コンビニの食べ物はあんまり食わない方がいいかと、パンとかも。
裏の成分表示をよくみなさいよ、と。

392 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 11:37:37

>>390
レスアンカーくらいつけてね。

393 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 11:44:00

280です。
よく…すれ違いざまに「ブサイク」って言われます♪

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 12:24:36

だからアンカーつけろって！

395 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 14:33:42

あたしも379すごいひがみ根性丸だしだと思う

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 14:52:14

菓子パンの㌍を舐めるなよ！

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 17:49:20

体質で甘いものを食べ続けなければどうかしてしまうっていうならまあ、
大学生以上で甘いものばっかり食べて痩せてる女って、
なんか子供っぽい気がするな。味覚も子供、頭も子供、ていうか。

かといって、カツ丼ぺロリ、天丼ぺロリで痩せてる女っていうのも
気味が悪いっていうか。

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 17:53:34

>体質で甘いものを食べ続けなければどうかしてしまうっていう

どんな体質だよw

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 17:54:52

I型糖尿病とか？

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 17:55:29

>>390　自分でいってる

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 18:04:39

同じ痩せでも
羨ましい痩せと、羨ましくない痩せがいるのではないでしょうか。

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 18:17:01

>>397
依存症と言うこと?

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 19:17:23

172ｾﾝﾁ 46ｷﾛ　体脂肪18％●朝　鮭のおにぎり・お茶・野菜ｼﾞｭｰｽ
●昼　こってり系ﾊﾟｽﾀ・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ・野菜ｻﾗﾀﾞ
●夜　缶ﾋﾞｰﾙ1本・枝豆・蓮根のきんぴら・ﾄﾏﾄ・納豆・ししゃも　　　お菓子は食べないので間食なし

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 19:27:55

とりあえず夜中の10時以降は食べちゃダメだよ痩せたい人

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 19:45:44

体質で甘いものを食べ続けなければどうかしてしまう

女って体質って言葉を凄い理由で言い訳にするよなｗ

406 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 22:15:05

>>405
あーでも知り合いに低血糖になりやすい子がいて、暇があったらチョコとか口にいれてた。
ポッケには飴が入ってる。

忙しくて、数時間かな？何も食べてなかった時、指先とか真っ白になってた。

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 22:22:45

だから本当にそういう体質っていうか、病気があるんなら当然のことだけど、
病気でも何でもないのに四六時中甘いものを口に入れてたら、
なんとなく子供みたいだな、ってことでしょ？

小食の人もしょうがないんだろうけどね。1回に食べられる量が少ないから、
何か食べないとエネルギー不足になるだろうし、そうそうまともなものを
学校や職場で頻繁に食べるわけにもいかないから、チョコとかお菓子とかに
ならざるを得ないとか。
まあデブでもそういう人はいるけどさ。

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 13:32:04

野菜中心の生活してたら自然と痩せるよ☆

409 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 14:16:06

☆

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 02:28:16

２ちゃんで☆とか♪とか使わないで欲しい

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 02:41:16

ﾐ★だよね～♪

412 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 03:43:49

横から見るとペッタンコの人っていますよね？どうやってあんなになるんだろうか？
一時期、３８ｋｇ（１６０ｃｍ）になったことがあるけど
上半身ばかり痩せて腹から下はフツーだった。（当時２３歳）
３３歳の現在は５３ｋｇになってしまったー。ダイエット中ですが
減らないよー。痩せ体質の人がうらやましいです。
ちなみに弟（３１）は１８２ｃｍの４９ｋｇです。カモシカのような足。
いくら食べても太らない体質みたいです。

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 04:17:40

169センチ50キロ体脂肪7％

朝ほとんど食べない
昼外出時はラーメンうどん牛丼出かけない日カップめん

夜カップめん、ファミレス、居酒屋、自炊の４択

※甘い物は嫌いだからまず食べない。だがコーラが主飲。

つまり、体質。
もう少し太りたい…

414 ：なえ：2005/09/23(金) 04:30:26

170で53キロはでぶ？ちなみに女です。レスよろしく！

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 04:41:45

絶対に痩せてやるぞ！！！マジで頑張るぞ！！

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 05:21:20

朝、食べない。昼、ヨーグルト。夜、サラダ。

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 05:42:16

やっぱりみんな小食なんだね・・

418 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 07:26:27

もともと、やや細めのほうだったけど、タバコ吸いはじめてから、小食になったから痩せたな。タバコ吸うと胃が小さくなるってなんかの本でみたぞ

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 07:56:34

でもタバコって吸わなくなると味覚がもどるから太るらしーよ

420 ：そらまめ ◆FTG9n7ZOx6 ：2005/09/23(金) 08:11:49

169センチ74キロ20パーセント

ダイエットと脂肪吸引して、ここまでが限界。125キロあったから
やっと人間体型になれた。脂肪吸引はイタくて泣いた

今朝、無糖ヨーグルト１リットル
鶏肉３００ｇ
純正ココアに人口甘味料入れて１缶
木綿豆腐にキムチぶっかけて食べる

１２５の頃は菓子とか菓子パンとか揚げ物、ピザとかごはん類食いまくり。
ジュースも飲みまくってた。ジャンキーな食生活がデブるもと

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 08:13:01

ご飯は人並みとか
○○はいっぱい食べたとか
デブと普通の人では明らかに「人並み」「いっぱい」の量が違うと思います！

422 ：そらまめ ◆FTG9n7ZOx6 ：2005/09/23(金) 08:23:52

デブの「人並み」は、ごはんだと１日１０杯（ごはん茶碗大盛り）
デブの「おなかいっぱい」は夜食にＬピザまるごと１枚にアイス１．５ｋｇ

423 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 08:27:50

学校休みだー。
１７歳　♀　１６５／４８

昔から良く、細いねと言われます。
自分的には少し肉が付いてる。今は少し鍛えたいです。
食生活に気をつけるようになったのはごく最近からで、
私の場合肌のために気をつけるようになったのですが、

３食食べて、量は普通より少し多いくらいです。食べるのは早い。
内容は、母が昔から気を使って作ってくれているので健康的です。
カップラーメン、マックとかはほとんど食べない。
あとジュースもあまり好きじゃないから飲まない。これは昔から。
コーヒー、アセロラ、健康的なの、はたま買って飲みます。

間食はしない。休みの日に多くて３回しちゃうくらい。
ガムは結構食べてる。

学校のある日、売店で（昼食後）我慢できない時は買ってしまいます。
でも絶対１個しか買わないし、甘ったるい物とか炭水化物とかは買わない。
（買うのはたいていパンなんだけど、カロリー低そうなやつ）

間食とお菓子は我慢するようにしているので大体覚えてるんですけど、
１週間にお菓子は４個分くらいです。（ガム抜き）

食べ物の事だけ書いてみました。

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 08:37:41

21の女です。
細いとはよく言われます。遺伝もあるけど、周りには食べるのが遅いって言われますね、一口が小さくずっと噛んでるらしい…
食じゃないけど(･ω･`)

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 08:45:03

痩せてる友達と外食行くと必ず私が先に食べ終わる
んで友達が「食べる？」って言うから「いいの？じゃぁ遠慮なく」みたいな･･･

426 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 09:03:57

>>420
ヨーグルトは脂質多いぜ？

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 09:35:27

高１♀、156/34で体脂肪率13％
お菓子は一日ポテチ一袋分くらい
朝はカロリーメイト２本昼はマックのポテトＭで足りる感じ
運動はなんもしてないし体弱くもない

428 ：427：2005/09/23(金) 09:38:14

>>427だけど、普段から朝はカロリーメイトなわけじゃなくて量的な感じ
普段は三食白いごはん食べてるからｗｗ

429 ：スタバ ◆ggtzt1xnWQ ：2005/09/23(金) 09:46:23

昔から痩せてたので体系に関してめちゃめちゃプライドが高い。ちょっとでも太ると、ひとっ走りして大量の汗をかいて痩せる努力します。

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 09:54:50

30才、子持ち主婦、155／38
40キロ超えたのは一日5食食べてた高校時代と妊娠したときだけ
朝→チーズトースト　カフェオレ　果物
昼→納豆ご飯（丼1杯）野菜の味噌汁
間食→菓子パンまたは大福、お団子、たいやきなど
夜→普通の夕食　ビール500ml1本or350ml2本

朝と昼が普通の人より少ないかな？
食べるのはすごく早いです。

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 10:29:59

丼一杯って1合くらいか？

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 10:57:39

ジャージ着てるヤンキーって肌が悪いデブが多くね？

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 11:00:27

>>424
それいいみたいよ
よく噛むことで脳の満腹中枢ってとこから“お腹いっぱいになったよ”
って信号が出て少ない量でもお腹いっぱいになるらしいよ

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 11:10:56

21歳　175ｾﾝﾁ／57ｷﾛ
俺は昔からロック･スターの体型に憧れてて“スリム＝ロック”って意識を持ってるから太らないようにコントロールしてる

>>429と同じで意識の違いが大事

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 11:54:50

甘いもの嫌いだけどコーラが好き…って
男らしいねえ。
コーラが好きなら　きっと甘いものも大丈夫だよ。

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 11:59:10

>>420
まだBMI26もありますよね？かなりのデブなんですけど。なんでここにいるの？

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 12:08:29

最近また1､5㎏痩せました
昨日のメニュー
朝、麦茶１杯
昼、麦茶１杯とチョコ一粒
夜、麦茶と餃子１個とご飯二口ぐらい
ご飯見るときもちわるくなる今日このごろｗ

438 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 12:20:51

>>437
どのくらいその食事を継続してるの？

そのまま食べなくてもある程度やっていける体質になると
いいね。（ちょっとさびしい気もするけｄ）

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 12:23:48

>>437
お前大丈夫か？
毎日きちんと食えとは言わないけど食うときはちゃんと食べるんだよ？

440 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/23(金) 12:32:26

１７≦BMI≦２２適正値。よろｗ

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 12:42:46

>>438 >>439
水分とってるんでダイジョブですよ(･∀･)
ちょっと精神的なものもあるから食べれなくて痩せるのかもしれません

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 12:45:04

>>430
…どうしても、ただの自慢に思えてしまう。

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 12:48:20

157cm42（産前49）kg28歳の昨日
朝：２歳の子供と一緒におにぎり１個、出汁巻き玉子２切、水
昼：サイゼリアのキッズプレートの子供の残り、アイスコーヒー（ブラック）
夕：子供が残した親子丼と温野菜サラダとお吸物
間食：子供に口に突っ込まれたチュッパチャップス。

備考：去年ダンナに浮気されて、産後58キロあったのが48になった。離乳食完了期から１年かけて今の体重に。

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 13:15:45

21歳♀ 171/55
朝:無し
昼:無し
夜:おかず1皿分(多め)野菜ｻﾗﾀﾞﾎﾞ-ﾙ1/2分
これを週5日お仕事の日に。

休みの週2日は好きなものを好きなだけ。
普段の飲み物はお茶類と低脂肪牛乳。

445 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 13:21:12

野菜しか食べないの？
味は素材そのままでしょうか？
悟りの境地だね☆

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 13:28:57

>>444
早期更年期と骨粗しょう症ｹﾃｰｲ(･∀･)

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 13:38:27

>>445
サラダとあとおかずちゃんと食べてるよ！お米を食べない。
おかずは大盛りだし揚げ物とかも食べます。
でも休日は普通に食べてるし、そんなやばいのかな(゜д゜)
お仕事の日は食欲＜＜＜睡眠欲なんです。。

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 14:08:42

>444
21歳の時はどんな食生活でも平気だよ。22歳を過ぎると少しず～つ少しず～つ太ってく。
私は158/42から58まで太ったね。しかも慢性飢餓体質（摂取カロリーが少ないから燃費が良いの）ダイエットしても痩せやしねぇ！
少しずつ摂取カロリーを増やして筋力増やして体質改善しないと、中年太りが早く来るよ！
と、21歳時の自分にメールする気持ちで書き込み。老婆心ながら。

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 15:35:09

155cm39～40　の20代後半ですが、
飲んだらすぐ出るし、食べたらすぐ出てしまう。
体力の為にも少し太ろうと思うが、全然栄養が体に吸収されない感じ・・
これってある意味病気でしょうかね。

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 18:51:27

>>449でもそれくらいのスペックなら気にすることもないと思うよ。
いい感じに女らしくて、綺麗ってかんじするよ！
でも、たしかに栄養は吸収されにくい体質かもね。
私も食後30分以内に出るかな。

自分は162/37　キモいです・・・orz
昨日は
朝　チョコチップスコーン一個　カフェオレ
昼　メープルメロンパン　納豆がけご飯一膳　そぼろがけご飯一膳
間　コーラ　夕張シュークリーム　ココアあげパン
夕　ごはん３膳　そぼろ　納豆　卵　サラダ　チーズじゃがいも　和風おろしカツ８個
夜　生チョコバー１箱（ファミリーサイズ）エクレア　無印のチョコクッキー３個　
　　あげパン　コーラ　
…覚えてるのでこれくらい。（言っておくけど吐いてないし、ネタでもないです）

今日は
朝　カフェオレ一杯　野菜ジュース一杯
昼　宅配ピザ８切れ　シュークリーム　ガーデンサラダ　コーンスープ
夕　しゃぶしゃぶの予定

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 18:56:23

>>450なんか糖尿になりそうだね。

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 18:58:18

>>450
そういうのって最強だよね。突っ込まれどころがないもの。
ガリで食が細いとむかつかれてちゃんと運動して食えとか言われるし
デブポチャで食が細いと無理してるっていわれるし

それにキモイって社交辞令でそ。
けっこうイインジャーン？って思ってるんでそー。

わたしは正直にうらやましいと思うよ。
よくひがんでガリｷﾓｰとか言う人いるけど
私は素直にひがむよ。ｲｲﾅｰ

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 19:04:51

あ…でももしかしたら、
>>449さんのソフト自慢に対してｹｯ　て思った人が
悔しがらせようと思って>>450さん。

大食いでガリがうらやましいからって
考えすぎだね。

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 19:14:09

>>450
ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ…いいなー、よっぽど代謝がいいのかな？
同じメニュー食べたとしても自分は太るんだろうなー。
過度な食事制限したことない人か、やっぱり痩せ体質な人が最強なのかな。
　

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 19:43:53

160cm　44㎏の女です。ｶﾞﾘ体型かは微妙なところだけど書いてみます。　
今日の食生活
朝:フレンチトースト，ウインナー
昼:コンビにのパン一つとそば
夜:ご飯１杯（大盛り），しょうが焼き
他にはぶどうとプリンとチョコ　主飲はｱｸｴﾘとかｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ
野菜はあんまり食べません･･･
出てる腹をどうにかしたいorz

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 20:54:44

お菓子を食べなければ太らないでしょ？
ゴルフのさくらっていう人もそうしてやせたみたいよ。

457 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 21:11:40

>>456
そうなんだ。じゃあ、そうしてみよう。

ところで食べるのが遅いという人周りの人から嫌がられませんか？
母が『私の友達ですっごいたべるの遅い人がいるのよー』って嫌な顔で言ってました。
私は別に食べ終わるの待つの気にしないですが・・経験ありませんか？

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 21:26:27

168 48 18歳朝納豆ごはんﾖｰｸﾞﾙﾄ野菜ジュース昼ｶﾛﾘｰﾒｲﾄグレープフルーツ野菜ジュース夜魚　サラダ運動ｽﾃｯﾊﾟｰ30分

459 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 21:41:49

漏れは一日２食これ常識

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 21:44:57

一日二食じゃ痩せれません

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 21:47:56

だれか・・バイトで痩せた方いませんか？

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 22:27:08

>>460
まじめすぎるって！だから痩せないんだよ。

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 22:44:58

ちなみに、今、この時間で、何かを食べてないですよね？

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 22:57:07

食べる時もあるよ。

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 23:07:38

みんな我慢してるの？それとも食欲がないの？
あたしおなかいっぱいでも吐きそうになっても食べちゃうよ。病気かな・・ｱﾊﾊ

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 23:17:15

でも・・食べ過ぎるとおなかが膨れているのは嫌悪感になりますしモイキーですorz

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 23:27:21

三度の食事ってメンドクサイと思うときがあります。
錠剤２～３粒ですますことができないかな～なんて・・・

あまり食べる事に喜びを感じません。

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 23:29:47

160/44
朝果物とコーヒー
昼菓子ぱん1
夜ご飯味噌汁普通におかず2品くらい

以上。水分は水やお茶などカロリーないもの。たまに間食でメントスとかハイチュウとか。

7年体重変わってない。
その前は拒食で33kgでした。
倒れて入院→施設で55kgまで2年かけて増やし退院して一年で今の体重に落ち着いた。

多分55kgが生涯MAX

人には<まずそうに食事するね>と言われる。
実際あんま食に執着ない。

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 23:31:31

>468
スタイル入れ忘れた
B85アンダー63
W57
H83

足は25.5 笑。

470 ：467：2005/09/23(金) 23:33:15

＞468
失礼ですけど、どうやって55ｋｇまで増やしたんですか？
簡単に教えてくださいm(_ _)m

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 23:37:30

>470
最初は高カロリー静脈点滴
40kg以降はトレーナーがついて運動筋トレしつつ2500kcalの高カロリー食
施設に入ってたので半ば強制的に食べてた。
でもおかげで止まってた生理が復活しましたよ。

472 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 23:40:50

いいな～食に執着ないなんて・・・それは一種の才能だよ・・・

473 ：467：2005/09/23(金) 23:45:37

＞470
ありがとうございます。
私もなるべくカロリーのある物を取る様に（飲み物などはお茶や水以外）
してるんですが、なかなか体重増えなくて・・・。

やっぱり運動って必要なんですね？一番難しいなぁ

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 23:47:07

俺、超大食いの痩せ。
マジで俺より食えるヤツ周囲にいない。
太らないのは体質というよりも、
・ダラダラ食いはしない
・脂肪の多い食べ物が嫌い
・タンパク質を積極的にとっている為、筋肉質
などが太らない原因だと思う

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 23:51:39

>473
痩せすぎてると筋肉も肺活量も減ってるから
運動せず体重だけ増やすとぶよぶよだし歩けなくなるし内臓もちゃんと機能しないと言われました。便秘とかね。

運動はハードではなくウォーキングとマシン中心でしたよ。

476 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 23:54:28

大食いではありませんが、痩せです。
私も
・ダラダラ食いはしない
けど
・少しずつ口に入れて、すごく噛む

結果少量でおなか一杯になるのが太らない原因だと思う。

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 23:58:00

二日に一回泥酔までウィスキー
飲むときはほとんど食べない
次の日は二日酔いで昼まで食欲ない
って生活してたら、半年で10ｷﾛ痩せたよ…

478 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 23:59:02

＞475
へ～そうなんですか・・・なんかすごく参考になります。
確かに昔より肺活量減ってると思う、すごく息苦しいし・・・（^＾;）
なんか常に。。。
疲れやすいし。。。。

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 00:01:40

＞477
でもそれは悪い痩せ方ですよね・・・
477さんにとっては結果オーライかもしれませんが。
今、健康ですか？？

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 00:07:18

>>479
いやさすがに途中で胃腸壊してダウンしました。

ただ痩せた分は多少健康になったかなぁ…

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 00:09:23

＞480
10ｋｇ痩せて、今どれくらいなんですかー？

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 00:13:11

22歳♂174センチ／55キロ
血圧79／56(今日たまたまコープで測った)
独り暮らし
運動はしないけどよく歩く
今日
朝コンビニで買った菓子パン
昼コンビニで買った弁当
夜コープで買ったお惣菜と缶ビール

ご飯作ってくれる彼女が欲しい･･･orz

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 00:29:46

164cm 40キロ 29才女
朝　ホットドック3本トマト豆乳
昼　カップラーメンスーパーカップおにぎり2個クリーム入りメロンパントマトサラダ
夜　お好み焼き2枚焼きそばもんじゃサラダ
間　せんべい3枚ゼリー梨シュークリーム2個その他

今日はバランス悪いけど量的にはいつもこんな感じ。
前に病院で基礎代謝量を量ったら凄い高かった。あと胃下垂。
不健康な所は超低血圧。上が70無い。でもそれ以外では健康です。
不健康に見られがちですが。。

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 00:58:46

461さん　私はﾊﾞｲﾄで痩せましたよ。ｽｰﾊﾟｰの裏方作業で毎日5時間働くと物凄い汗の量。食事量は変えずに、自然に1ヶ月で6kg痩せました。

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 01:40:33

162/42
昔から果物が大好きで一日に林檎五個くらい平気で食べてしまっています。
その分普段の食事が入らないかも。
なのでご飯やパンなどの代わりに魚や豆などのたんぱく質を少しでも食べるようにして、
なるべく栄養のバランスを摂っています。
野菜はかさばってお腹に入らないので、
野菜の成分が入ったマルチビタミン＆ミネラルなどを摂っています。

486 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 05:05:35

>>481
身長174で体重62、体脂肪率13％前後ですね～

ビール以外の酒では太らないと思いますよ

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 06:19:32

食欲あるひとうらやましいわ(´･ω･`)

488 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 09:10:54

>>485
りんご農家でつか？

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 10:27:39

>>484
そうですか！やっぱり動く仕事は効率よく痩せますよね！
週何日働いていたんでしょうか。

490 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 23:01:41

あげてみる

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 23:22:47

157センチ34.6キロ

朝、フランスパンチーズ入り1個マーマレード付けて、南瓜3きれ、ほうれん草お浸し1人前
キャベツと胡瓜のサラダ大量(マヨネーズ)
和風野菜の煮物
間食1、プリンキャラメルもなか(423キロカロリーorz)
いか南部煎餅1枚
リプトングレープティー500ミリリットル

昼、やぶ蕎麦せいろ大盛1枚
お稲荷2つ、いちじくと茄子の揚げ浸し
胡麻豆腐、ザーサイのナムル、
黒ゴマ餡白玉1つ
間食2、ワッフルコーンバニラソフトクリーム

夜、ヨーグルトきなこがけ150グラム、もなかアイス麦茶

アイス食い過ぎだろ…
腹へった

492 ：1：2005/09/25(日) 00:31:20

こんにちは！１です。たくさん書き込み有難うございます！！
前にも申し上げましたが・・胃下垂や元から病気で常人（健康）の人とは異なる食事をしている方は申し訳ございませんがご遠慮下さい。
私も１でこのことを明記しなかったので本当に申し訳ありません。
胃下垂の一部の方は大量に食事をしたのにも関わらず体重が変わらない・・という書き込みはどうかな、と思いましたので・・
なのでこれ以降は健康な人でこの食事療法で痩せました！ということを書いていってくれますと幸いです。
ﾖﾛｼｸ御願い致します。

493 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 00:33:33

>>492
自分が胃下垂かどうかって、どうやったらわかるの？
私も痩せの大食いなんだけど。

494 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 00:54:03

胃下垂は病院へ行ってＸ線検査を受けなければ確実に診断できませんが、一般的に下記のような症状が表れます｡主な症状としては、胃袋の張ったような痛みや、少量の食事での満腹感、
食後のむかつき、飽満感、食欲不振、精神疲労、
また食後の胃のもたれや腰痛、或いは吐き気、げっぷ、大便の不正常があります｡
最もはっきりした特徴は、へそのあたりが前に突き出て、上腹部は反対にくぼみ、手でマッサージをすると心地よい感じがします｡
また、横になっているときは症状が軽くなります｡胃下垂の患者は普段腰を曲げる動作に、よく痛みを伴います｡

引用しました。こういうことみたいです。

495 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 01:00:13

まあ確かに胃下垂の人に書かれても何の参考にもならん罠

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 01:08:46

俺は今大学二年だけど169センチ53キロ
元は68キロあった。やせ方聞きたい人いるかな？

497 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 01:16:23

早く教えろ

498 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 01:17:44

>>496
ダイエットで身長止まったの？

499 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 02:08:06

みんな歳も書いてぇ。
例えば10代か30代かで大きく違うよ。
街行く高校生男子とおじさんの体型見てれば一目瞭然でしょ。
体成長してるうちは太りにくくて当たり前。

500 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 02:14:59

お菓子大好き、脂っこいのまあまあ好き、味濃いの好き、間食しょっちゅう
でも、中３からまったく体重変わらず（今２２）、体脂肪も１桁台

親から心配されます。いつか、おまえの体おかしくなるぞって。
両親とも痩せ型だから遺伝だと決め付けて油断しまくりです

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 02:15:52

一番太らないお酒って何かな？

502 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 02:34:01

うちの彼氏、176センチ63キロでパッと見キャシャーンなんだけど、ものすご食べる。でもサッカーやってるから筋肉ついてて、細マッチョって感じだけど、お菓子とかラーメンとか太りそーなものよく食べるのね、でも一回の食事にドカンと食べるの。

503 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 02:37:30

私とか多少お腹いっぱいでも、おいしそうなモノあったら食べちゃうけど、彼氏は今いらない、後で食べるって、満腹中枢に忠実なんだよね。要するに、適度な運動と自分の体が本当に欲するものを食べるのがいいダイエットなんだと思う。ありきたりでごめん。

504 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 02:39:01

ストレス食い、ながら食いが全くなくなればすとんと痩せるんだろうなぁー。私はそれでも食べちゃうから、運動で消費してます。158センチ45、6キロ。ハンバーガー9個とか米3合とか食べたことあるけど、食べても太らない体質じゃないから、毎日ゆるくダイエットしてる。

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 03:16:43

やせてるってかﾌﾂｰなかんぢですっ　食物はとくにきにしない　おかしﾀﾞｲｽｷ　ｹﾄﾞ、ポテトチップスとかきらい　ｸﾞﾐとかあめ、
チョコやｶﾘｶﾘｳﾒ　ｶﾞﾑとかかなあと夜中に起きて食事開始まぁｲﾁﾆﾁ難色もたべるわけよ
親が外人だからその料理がおおいなあとクッキー　そんなわたしは162で46

506 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 03:19:55

花嫁前だから１ヵ月くらいで何とか痩せたい！！誰かいい食生活方法教えて！

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 03:32:56

昔の日本人みたく野菜中心にして、一日２食にすれば？
間違いなく痩せる罠

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 04:33:16

２０歳１６０センチ４１キロ
朝゜゜゜ねぎ納豆、ダイエットコーラ、カフェオレ
昼゜゜゜キムチ山盛り、納豆、
夜゜゜゜ゴーやチャンプル

カフェおレ一日5杯は飲みます
多分キムチがきいてます

509 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 04:38:39

>>508
痩せすぎ。
たぶん、自分で思ってるのと違い、他の人からは美しいと思われていない。

510 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 04:46:04

それ関係ないのよ。ここでは。
とりあえず痩せてる人の生活が知りたいだけ。
美しい人の生活じゃないんで。

511 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 07:53:32

でも拒食メンヘラの食生活はイラネ。

512 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 07:57:04

＞とりあえず痩せてる人の生活が知りたいだけ。

そうか。
ブドウ糖・ビタミンミネラルの点滴のみ
こんな生活を余儀なくされてる人も多いよ
どう？　参考になったかな？ｗ

513 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 07:59:46

つーか、食わなくても良いなら食いたくないとすら思う。
本当に死なない為に食べるって感じ。
ごはんちゃんと食べないと肌がガサガサになってくるし・・・
一食でも抜くと頭がフラフラしてヤバイ。

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 08:08:45

だからデブの山盛りと痩せの山盛りは量が違うんだってば

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 11:26:40

160ｾﾝﾁ44ｷﾛ二十代後半女です
基本食事自体興味が薄いと思う。
お腹がへったなーと思ったらその時食べたい物食べるって感じで、
甘いお菓子や濃い料理を好んでるけど、一人前食べ切れない
ことがほとんどです。敢えて少なめにしてるわけじゃない
ので、食べ切れるときは食べ切ります。好き嫌いは激しいので単品物がほとんど。
栄養バランスは悪いとおもいます。

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 11:48:17

分類の仕方で、自分が食べたもの

ﾅﾝﾄｶメロンパン、チーズ入りﾅﾝﾄｶ、もちっとﾅﾝﾄｶ、○○盛り沢山

て、別に品名まで聞いてないのにｲﾁｲﾁこまごま書いてくる奴は、
接食障害者。こんなに食べてるのに痩せてるんですぅ～って。
いや、羨ましくないわ、食に捕われた哀れな女とか、太るのが恐い毎日などいらぬ。
正直ｳｻﾞｲ。こんなとこで存在価値見出だそうとしてないで、
とっとと病院いけ。

517 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 13:58:01

508でーす
自分の身長引く120がスタイルぃぃらしぃってよく聞きません
か?
あと1キロ・・・・・・・・とか言ったら
きもーーーぃとか言われるでしょかっっっ????
でも顔が体に比べて肉ついてて嫌っ
本当に

518 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 14:10:53

>517
すでに　きもーーぃ　です！

519 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 14:13:22

>>517
そんな話は聞いたことない
スタイルなんてバランスが重要なんだよ
骨皮スジ子ｷﾓｽ

520 ：496：2005/09/25(日) 14:18:05

えっと、とりあえず肉は鶏肉限定であと一日二食で腹が減ったらガム
を食べてた、昼を根性で抜く。今は二食で体が持つし肉も何でも食べてます。
あ！パンと麺は絶対あかん！常に白米で。半年で10キロ以上落ちたかな。

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 14:22:06

あたし普通に間食とかしてないけど痩せない…orz
やっぱ夜食を減らしたほうがいいのかな？
炭水化物ダイエットはやめたほうがいい。やって貧血になりかけた。

522 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 14:22:37

156cm43kg体脂肪21%　20代前半事務員
平日の食事
朝：水500ml・食パン1～2枚・紅茶2杯・グレープフルーツ白1玉
昼：持参弁当・味噌汁
間食:うまい棒と変なお茶
夜：野菜炒め・大根の煮物・ゆで卵

脂っこいのが苦手なので、ドレッシング等一切無しです。
肉を食べるときは鶏か豚をゆでるだけ。焼くのは苦手。
魚も焼くと脂がのるのは酒の席だけ食べる。夜は米無し又はお粥。
10年前は55kgでしたが、食の好みの変化により今の状態へ。

523 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 15:09:54

160cm＊48kg　25歳♀
↑そんなに痩せてないかもしれないので、参考にならないかもだけど…

朝　：　ご飯120g、味噌汁（野菜もりもり）、ゆで卵1個、LG21ヨーグルト1個
昼　：　お弁当
　　　　　基本はご飯140g、脂肪分の少ない肉や魚70gくらい、温野菜2～3種類
夜　：　ご飯120g、主菜（なるべく油使わない）1品、野菜もりもり（ほとんどゆでてポン酢かけただけとか）
　　　　　あればデザートに果物とか

間食はなるべくしない。するなら2単位（160kcal）以内に収める。

かつては56kgあったけど、失恋を機にこんな食生活にｗ
いや、失恋の痛手でほとんどものが食べられなくなり、その時期に胃が小さくなってようでｗ
一時期は46kgまで落ちましたが、自然と48kgまで回復。
今はもりもり食欲あるけど、こんな食生活で現状維持してます。　

524 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 15:36:47

>>494
>少量の食事での満腹感

自分の周りの胃下垂人たちは概ね痩せの大食いなんだが。

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 15:41:25

何人かカキコミがあるの見てても思うんだけど
普通に細い人ってそこまで食べ物に執着ない気がする。

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 16:01:51

胃下垂の人はこないで下さいって過去スレにあったのに、
結構いますね＾＾；

胃下垂じゃない人で細い人はどんな摂生をしているのか
それを知るスレッドじゃないですか？

ちなみに私の知人でモデルをしてる子は、みんなあまり食べないと
行ってました。１日1～2食みたい。

527 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 16:04:44

医者じゃあるまいし、自分が胃下垂かどうかなんて知らないよ。

528 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 16:23:08

シコシコ

529 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 16:24:33

>>527
バリューム飲んだら分かるよ

530 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 16:26:31

>>529
ここにレスするために病院行くのか？

531 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 17:37:44

２１歳女
154センチ35キロ

普通に丸1日何も食べなくても平気。普段からあんまり食べることに興味ない。

好きな食べ物は野菜や果物などあっさりしたもの、

嫌いな食べ物は肉。タンパク質は豆腐や魚で摂るようにしてる。

そういえば昨日の昼ごはん食べて依頼、何も食べてないなぁ～何か食べるかな。

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 17:41:46

>>531
なんか泣けてきたしっかりごはん食べてね

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 18:31:12

>>531
凄いですね、憧れます。
炭水化物(糖分)とかは果物以外では摂ってないのですか？
今の食生活は何年位続けてるのですか？
サプリメントとか使ってますか?

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 18:35:00

>>533
憧れるのかよ！

535 ：531：2005/09/25(日) 19:33:47

531です。

533
普通に、白いごはんも食べてます。
今の食生活は１年前くらいから。恋愛のストレスで食べれなくなったのがきっかけ。

今はそのストレスもなくなったけど胃が小さくなったのか、自然に食べれなくなった。

１年前は今より10キロくらい太ってた。食べ物の好みは昔から変わらないけどね。

そのころのが健康的で周りの評判も良かったし、自分もあの頃の体型がちょうどよかったなって思う。

でも食べる楽しみがないって、正直生きる楽しみが半分無くなったようなものです。

サプリメントは貧血気味のため鉄分とアミノ酸をとっています。生理は毎月定期的にきてるからまだ安心なんですが…。

でもうちの母なんて20代の頃は152センチで20キロ代だったそうです。

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 19:41:01

27歳　男　
170㎝ 48㎏

朝　ごはん茶碗一杯　ペチュキムチー
　　（仕事が憂鬱で平日は食べない）
昼　ごはん茶碗二杯　ペチュキムチー
夕　ごはん茶碗三杯　ペチュキムチー

詳しい人誰かカロリー計算して

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 19:53:01

ペチュキムチーって何？？？

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 19:56:32

痩せてる人の主食は
ご飯が多いね

パンは太るのかなぁ(´∀｀)

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 19:58:40

白菜のキムチだね

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 20:06:31

>>539
へぇ…、白菜のキムチのことかぁ。教えてくれてどうもありがとうございました!!

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 20:09:30

>>538 私164/44ですが毎朝パンですよ～。

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 20:15:02

21歳女
172cm 45kg

朝→食べない

お昼ご飯までの間に間食で
おにぎり1個、ゆで卵1個
お昼→ｱｲｽ1本

夜→松屋、すき家、焼き肉、回転寿司、ラーメン屋、はなまるうどん…等々
毎日ﾛｰﾃｰｼｮﾝを組んで上記の店で、だいたい1～2人前を食べる。

好きな食べ物→肉
嫌いな食べ物→野菜

毎晩、外食してます。栄養偏りすぎてて体調悪い。

543 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 20:32:48

542さんはピンクレディーのミーみたいな食生活だね。

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 20:38:47

542だけど
朝と昼に関しては朝は早起きが出来なくて
昼は仕事柄、忙しくて食事とる時間がないんだ。

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 21:04:20

20♀だけど､痩せてるお洒落な女の子とメールしたいなぁ…。影響うけたい。

546 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/25(日) 21:41:47

普通に丸1日何も食べなくても平気。普段からあんまり食べることに興味ない。

これを食べることに興味が無いとはいわない。食事は興味本意で行うものではない

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 22:19:47

おれも一日中ボーっとしているならなんも食わなくても平気だが、一体どんな生活してるんだ？

548 ：515：2005/09/25(日) 22:30:50

今日のご飯
朝＞動くのがめんどかったのでなし
昼＞外食、パスタとスープ
夜＞外食、イクラ丼と揚げ物
間食＞チョコレート、コーヒー
でした。
朝はお腹減ってたけど、だるかったからいいやってなってました。
食事＜寝るっていう感じだったなと。。
朝だから昼だからごはん！とは思わないです。お腹減ったから食べる、みたいな。
外食で食べる量はやっぱり一人前は無理です。すぐお腹ふくれます。
別に胃下垂じゃないので、自分の体型と食事量は相応な気がします。

549 ：531：2005/09/25(日) 22:46:00

興味ないっていうか、生きるために最低限の食事をとってるって感じ。

おなかはすくけど食べれない、みたいな。

普通に仕事してます。接客事務だからあまり動かないんだけど。

でも走り回るような仕事してたときは普通の人の２倍は食べてた。
動かない仕事だから体が欲してないだけかもしれない。

550 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/25(日) 22:50:19

そういうものだ
親がいってた　たくさん食べる必要はない　最低でも何か食べておきなさい　と

551 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 23:01:07

食べなきゃ痩せる
お金ないから職場で食べる昼飯だけがまともな栄養源
朝は豆乳、夜は野菜ジュース、納豆

552 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 23:16:11

>>492での1さんの書き込みは尤もだと思う！
勝手に引用しちゃうけど、すまそ。

こんにちは！１です。たくさん書き込み有難うございます！！
前にも申し上げましたが・・胃下垂や元から病気で常人（健康）の人とは異なる食事をしている方は申し訳ございませんがご遠慮下さい。
私も１でこのことを明記しなかったので本当に申し訳ありません。
胃下垂の一部の方は大量に食事をしたのにも関わらず体重が変わらない・・という書き込みはどうかな、と思いましたので・・
なのでこれ以降は健康な人でこの食事療法で痩せました！ということを書いていってくれますと幸いです。
ﾖﾛｼｸ御願い致します。

553 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/25(日) 23:20:49

胃下垂の一部の方は大量に食事をしたのにも関わらず体重が変わらない＝基礎代謝がバカ高いか食べた物がすぐ小腸に流れる栄養吸収能力の悪さ

554 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 23:24:47

俺は絶対にイケメンになるぞ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
本気だよ俺は！！！

555 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/25(日) 23:27:26

痩せるだけがイケメンの条件じゃないけどな

556 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 23:30:30

っていうか、お腹空いたって思った時だけ、小腹が埋まるような量を食べればいい。
前食べたものがまだお腹に残ってるのに、晩ご飯の時間だからって沢山食べる意味無いし。

557 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 01:20:48

164cm 47kg 体脂肪21%

昼：マックのチーズ月見＋ナゲット2こ＋ウーロン茶
夜：かに鍋＋ご飯一杯
夜中（今）：パンの耳ラスク＋チーズ＋ウーロン茶

生活時間帯がずれているので今食べているのが実質夜ご飯かも。
4時頃寝る予定だけどパスタ食べようかどうしようかなーと思っている。
今日は全くバランス取れてないけど好き嫌いは無いので気が向けば野菜も食べる。
以前太っていたので胃下垂とかはなさそう。
今はどんな食事にしても増えも減りもしない。数日食べなくても平気。
太っていた時期（52kg）からどうやって痩せたのかは謎。気がついたら痩せてた。不思議。

558 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 01:29:58

>>556
そうなの。
まだ空腹じゃないのに時間だから
(皆に合わせて)食べるのってダメだよね。
でも夕飯なんかは早めに食べなきゃ
遅くに食べるの怖いし…
常に少食にするのが一番だね。

559 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 02:22:14

倖田くみみたいに６時以降食わんことにする

560 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 04:01:30

>>557
痩せじゃないじゃん。

561 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 04:03:14

>>557
痩せじゃないじゃん

562 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 04:33:46

このｽﾚの痩せレベルってどのくらいから？
>>557が痩せじゃないならBMI15以下レベル？

563 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 04:51:55

27歳
女
159cm/42kg

朝→パンとブロッコリー(たまにコーンバター)
昼→チャーハン・やきそば・うどん等など
夜→家にいるときは、ご飯・味噌汁・漬物・納豆・焼き魚(お刺身)
外食の場合は色々

基本的に家でも外でもお水をたくさん飲むようにしてます。
単に飲みやすいからなんだけど。
お菓子もお肉もよく食べます。運動はあまりしてません。
私は生理前・中に食欲が落ちるのでそのせいで体重が増えないのかな
と思っています。参考になるといいんですが・・・

564 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 05:01:34

太りやすい人は食べ物にこだわるより代謝よくするのが一番では？
痩せてる人って代謝がいいし。
お風呂上がりに柔軟体操するだけでも変化あると思うけど。

565 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 05:05:23

友達が>>557と同じ身長・体重だけど見た目すっごい細いよ。

566 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 07:59:46

>>557
痩せじゃないじゃん

>>565
557は体脂肪21％のデブだよ？
同じ身長・体重でもあなたのお友達とは違います。

567 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 08:07:05

私も食べたいときに食べたいものを食べるって感じだなー
そしたら胃が小さくなったみたいで、すぐお腹一杯になる
たまに食った後、気持悪くなるときもあるし

568 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 08:11:47

21％でデブだと思ってる奴がいる……

569 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 08:18:01

え・・>>557痩せてに入るじゃん。

痩せてもガリにはなりたくないかも。
体脂肪落としたら筋トレとか継続しないと女は体によくないし。

570 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/26(月) 08:18:13

それがバカ大国日本です

571 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 08:21:16

昔梅宮アンナが体脂肪９％とかいってたけどもしほんとなら胸とか丸みのあるラインは無くなるよ
本気にしてるやつまだいるのか？

572 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/26(月) 08:26:12

だから不妊症増えるんだよ　奴等見たけど自業自得だね

573 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 08:32:05

178cm　52kg　19歳　♂
運動は一切していません。

昨日の献立
朝　ピザトースト2枚、ローストハム、牛乳プリン
昼　ペペロチーノ、モッツァレラトマト
帰宅　ポテトチップス BIGBAG、ビーフジャーキー、エンジェルパイ(5個)
夕　ごはん2杯、わかめスープ、餃子20個
夜食　五目あんかけラーメン(冷凍食品)
寝る前　爽、生ハム

ちなみに水分補給も結構してます。

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 10:08:19

>>573
モデルやってるの？

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 10:23:54

>>573
ｶｼｮｵｰ乙！

576 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 11:57:24

>>563
ちなみに生活前・中の食生活はどうゆうのですか？運動はしてます？

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 12:50:58

ネタ

578 ：576：2005/09/26(月) 13:24:16

間違えました・・・
×生活前・中
◯生理前・中です。

579 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 14:30:58

食生活は今結構不規則で、最近拒食気味なのであまりよくありませんが、体型は崩れません（体型はね…

多分ですが、休日の水泳（1から1.5㌔）と日頃の小さな体の動きが効いているのだと思います。

食生活に関して言えば、全体的に野菜の割合が多いです。
特にバリエーションはなく、レタス・キャベツ・きゅうり・トマト・セロリくらいが主で、時たまブロッコリーやパセリが入る程度。
基本的にレタス・きゅうり・トマト・セロリは生ですが、他は調理品の中に混ざってるだけって感じかも。

思えば一日に野菜を食べない日はないです。味付け（ドレッシングでも）によりますが、自分は野菜は好きなので意識しないでも毎日食べているのがなかなかに影響を与えているかなとは感じますね。

後は遺伝の問題かな…

580 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 14:36:05

158㎝,39㎏,♀,16歳　　　　　　　　　　　朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ　昼:納豆　夜:なし　　　　　　昔は49㎏あった。けど人間関係などのストレスで食べれなくなってこのような食事になった。でも毎日学校も普通に行ってるしバィトも元気に行ってるよー

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 14:41:10

学校に納豆持参？

582 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 14:45:55

納豆ご飯じゃなくて？

583 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 14:46:56

違うよー　　　　　　あたしの学校は昼からだから家で納豆。あと水も。

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 14:47:42

定時制？

585 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 14:51:13

間食は？

586 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 14:54:14

通信制だよー　　　　　　　　　　　　　　間食はほとんどしません。するとしたらガム３個くらい。

587 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 14:56:06

夜だけ抜くと随分違いますよ！
出産後の体重戻しにも医者がすすめている方法です

588 ：563：2005/09/26(月) 17:42:31

>>576
生理前・中は朝・昼は何も食べないことが多いです。
夜は和食が多いかな。中は油っこいものが駄目になってしまうので。
運動はしてません。鉄分のサプリか豆乳を飲んでます。

夜だけ食べるってあまり体には良くないと思うんですけどね・・・

589 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 18:11:12

腹減ってないのに惰性でなんとなく食べてしまう人
多いと思います。
そんなあなたにアドバイス
食べるものに唐辛子をかけるようにしましょう
必要以上に辛くする必要はありません
カプサイシンがどーのこーの言うつもりもありません
ただ腹いっぱいになったらすんなり箸が止まるようになると思う

590 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 18:59:44

そういや朝昼晩キムチっつってた人がいたな

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 19:22:59

俺が痩せてた時は腹が極限まで空かなかったら喰わない。空いたら普通に喰うだけ一日一食とかだった。忙しくて金がもったいないってのもあった。

今は修斗やってるから一日六食時間がきたら食ってる。二年間で13kgも増えたよ。53kg→65～68。

592 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 19:29:56

うんこをふたつかみ

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 19:38:09

>>592
(*^ーﾟ)b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

594 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 20:27:21

女性で体脂肪21%つーたら、完全な痩せではないけど、並からしたらやや痩せくらいだろ。
どう考えてもﾃﾞﾌﾞじゃあない。

……とわかっていても、体脂肪16％の自分(♂だけど)を鏡で見ると、まだ脂肪がついているように見える。

595 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/26(月) 20:42:25

腹減ってないのに惰性で食べてしまう何て時間に余裕あり過ぎ

596 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 20:49:30

体脂肪21％の頃はでデッブデブ～だったよ。
18％前後ならほっそり見える。それ以下はダメだけど。

>>594
男なら体脂肪は１桁じゃないとやばいね。

597 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:03:06

男なら体脂肪１桁じゃないとやばい（笑）

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:08:11

>>596
体脂肪一桁なんて、身体に悪いぞw

599 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/26(月) 21:10:34

体脂肪一桁　風邪引くしフットサルすると脚の関節痛いしプールは沈むしｗ

600 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:17:13

600

601 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:21:09

体脂肪２１をデブ扱いしてるのはどんなガリなんだ。そんなの目指したくも参考にしたくもねー。

602 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:27:14

イチローは体脂肪５％．

603 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:32:44

ヒント:一流プロスポーツ選手と一般人（笑）

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:42:31

体脂肪一桁にも色々種類があるんだな。
脂肪以外の骨、筋肉、体液などの内訳が不味かったんじゃないかと
>>599に聞いてみる。

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:48:17

プール沈むやつ笑えるよな
いくら必死にもがいても
ずぶずぶと沈んでいくのを始めてみた時はカルチャーショックだったよ
普段はキョクシンカラテやってるようなやつでスゲーマッチョな奴だっただけに

606 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 22:48:59

今日のメニュー
朝麦茶
昼チョコ3粒と水
夜ヨーグルト一個とかき揚げ一切れとコーヒー牛乳

607 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 22:54:54

>>606
Σ( Д )ﾟﾟ

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 22:57:43

今日のメニュー
朝　吉野家　豚牛　並　つゆだく
昼　吉野家　豚牛　並　つゆだく
夜　食パン　5枚

今日は贅沢した

609 ：ななし：2005/09/26(月) 23:04:13

今日のメニュー
朝　牛乳　ばなな　
昼　グラノーラ　豆乳　せんべい１枚
間食　あめ２個
夕食　串天ぷら１本　秋刀魚のフライ　バンバンジーサラダ

今日は控えめにした

610 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 23:09:48

今日のご飯
朝：ピザ

昼：ピザ

夜：ピザ
ちなみに身長178ｾﾝﾁ　体重56ｷﾛ、体脂肪は半年前で13ﾊﾟｰｾ

611 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 23:12:07

ここは貧乏スレ？

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 23:20:18

>>610

肘！

俺は騙されなかったぞ！

613 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/26(月) 23:27:20

は？

614 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 23:27:21

>>594
10％の俺でもまだまだ落としたい脂肪がついてるぞ。
ちなみに家庭用体脂肪計では実際の数値よりも5％以上少なめに表示されるらしい。
だから家庭用で16％なら実際は20％以上あるってこと。
骨と皮だけでもう極限まで脂肪を減らして生きるか死ぬかの瀬戸際で3％だそうだ。
3％が生命活動を維持的る最低ライン。
だから5％で日常生活を不自由なく行うのは不可能。
５％とか言ってるスポーツ選手や芸能人もいるが、それは家庭用の数値だろう。
実際はどんな一流選手でも8％程度が限界ライン。
脳だけでも約2％の脂肪分になる。

615 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 23:41:15

朝昼
面倒なので何も食べない。
夜
ご飯一杯、ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ一個、鳥の唐揚げ三個、ヨーグルト、じゃがりこ、麦茶コップ２杯。

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 00:12:44

痩せてる人は1日にどれぐらいのカロリーを摂取して、どれぐらいの運動をしていますか？

617 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 00:19:28

俺、身長１８０超えてて体重は６０前後orz
朝、昼、晩は一応ちゃんと食べてる。
今年から部活辞めて全く運動もせず、家帰ったらお菓子やら食ってぐーたらしてるけど体重全然変わらない。
体質の問題かね。。

618 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 00:22:46

1日でカロリー考えてないです。3000kcalたべる日もあるし、
800kcal程度の日もあります。
1ヶ月の平均は1日1200kcalくらいかな。
運動は有酸素50分筋力トレーニング（まださわり）を20分　で
週3回と時々水泳（週でトータル3時間ていど）

BMI=16.5

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 00:32:39

俺　食べても太らないんだよね→ぐうたら生活→中年太り
俺　すぐ太るんだよ(ノ_・、)→運動→中年もスマート
この違い分かる？

620 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 00:35:31

用は[油断禁物]って事だよね

621 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 02:32:41

食べることへの興味や執着がなくなればいいんですね。
どうやったらなくせるだろう。

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 02:34:04

朝昼……食べない
夜……朝まで飲む

次の日二日酔いぎみで朝昼食べない

をループで１年近く続けてたら１０キロ落ちた。
今は３０キロ台だが身長低いし全然健康。
もちろん普通に朝昼ドカ食いしたりするけど、ゆるやかに落ちたリバウンドもなし。

別に朝昼食べなくたって死なない。
栄養なんか神経質に考えなくたって、無意識のうちにだいぶいろんな栄養摂ってるｗｗｗｗ

623 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 02:47:25

病になるしかないよ

624 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 06:10:48

>>622
飲んですぐ寝るの？
むくまない？

625 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/27(火) 06:21:54

>>621
胃とか小腸切り取れば？

626 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/27(火) 06:24:37

運動なんてタリーからしねーよ。それより働いて金稼いで飯食ってるほうがいいや

627 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 06:29:34

>>621
食じゃなくて他の物に興味を持てばいいんだよ。自分が没頭できて時間も忘れそうなことをさ。

628 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 07:17:03

>>610->>613
ｳｹﾙ

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 07:25:05

>>617
体重変わんないのは、部活やめて筋肉が落ちてるけど、脂肪がついてるからじゃないかな。
オレも部活やめて食事量は変わらなかったのに体重も変わらない。でも体脂肪は５％ほど増えた

630 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 08:34:12

朝）野菜スープ、ホールウィート食パン2切れ、オレンジジュース、ヨーグルト
昼）カレーライス、シーザーサラダ、麦茶、チーズケーキ、スニッカーズ小5個
夕）玄米ごはん、豚のかくに、野菜スープ、セロリ、ブルーチーズ、ポテトチップス中1袋
夜）焼きそば、いちご
朝起きたらまず今日一日なにを食べようか考える。
365日チョコレートを食べない日はないと思う。
たま～～～にジムでウエイト。
子供のときからｶﾞﾘだった。

631 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 15:09:01

胃下垂禁止！

632 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 15:15:33

>>631
誰へのレス？
過食嘔吐はいいの？

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 16:42:55

胃下垂じゃなくてもどう考えたって食生活の参考にならないレス禁止、でいいんじゃないの？
ここってデブが参考にするｽﾚでしょ？
ｶﾞﾘ体質でなにやっても太らない人と同じ事してデブが痩せるはずないんだし。

634 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:05:28

俺も痩せだけどチョコ大好き！
寝る前も布団に入ってチョコを食べながら本を読んで、
寝るのが習慣だったが、
虫歯になるので、さすがにそれはしなくなったｗ
チョコはいくら食べても太らないのが良い。
ピーナツとかアーモンドとかクッキーとかと合体してるチョコは太る希ガス。
純チョコは太らない。

635 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:10:32

いや、太るから
野菜でも食ったら太るから

636 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:46:06

>>635はアホ。
野菜で太るわけないだろ。
野菜だけ食べてみろ。
それで腹がいっぱいになって他のものを食べなければみるみる痩せてゆく。

637 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 17:49:14

>>636
ｗ

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 18:52:02

だから野菜って言っても、
じゃがいもとかかぼちゃとかサトイモとかメインの人もいるからさ。

普通はなんとなく、青菜類とかトマトとかピーマンとかって思うだろうけど。

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 18:55:38

それでも、太るんじゃないの?
キャベツとか食い放題?

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 19:04:45

キャベツはけっこう糖分が多いそうで
人によっては腸のはたらきが悪くなる。
食べすぎで甲状腺異常になるって聞いたけど、
これはウサギだけかもしれない。

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 19:24:30

>639
キャベツだけしか食べないなら食い放題に近いんじゃない？
100g辺り25kcalらしいから、一日5kg食べても1,250kcal

まあ確実に身体壊すけどな

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 19:32:18

私もBMI17くらいだけど細いけどチョコ大好きだ！
チョコ単品がｲｲ。平均一日板二枚です。
別に胃下垂でも過食でもﾅｽ。
空腹時にﾊﾟｸﾊﾟｸすると、腹持ちよい。

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 21:03:07 0

チョコが好きでたくさん食っても太らない人は、他の物をよほど食ってないか、
まだ若いかだな。25過ぎると……、遅くても30過ぎればくるぞ。

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 21:04:28 0

どこか、アスパルテーム使ってチョコ作ってくれないだろうか。
そうすりゃ遠慮なく食えるのに＿|￣|○

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 21:10:08 0

ロッテの“ゼロ”があるじゃない。

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 22:06:30 ID:0

１６８　５０　１２％　男

朝　野菜ジュース
昼　定食　普通に食べる
夜　普通に食べる

寝る前　プロテイン

腹筋と腕立ては３日おき
週末は
土曜、マシントレーニング
日曜、水泳

間食はなければ平気。
なので、ふだんはめったに食べない。

飯も作るのがめんどくさい日は、プロテイン。

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 00:45:17

確かに食費削って遊んだり買い物にお金まわしてた学生の頃は痩せてたなあ。
ただ空腹じゃなければOKだった。
美味しいものを食べて喜びを感じるようになったら太りだした。
食に興味関心があるかないかだね。

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 01:43:31

いや、体質だろ

649 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 01:51:31

栄養をあんま取り込めない体質の人だと
何食べてもダラダラしてても肥んないよな。
徹夜すれば何キロも痩せるってのもいれば
寝不足すればするだけ肥っていく人もいる。

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 01:56:23

そゆえばさ、食に関心を持つようになってからの方が痩せた。
食っていうか料理に関心を持ったんだけど、かなり野菜を食べるように
なって栄養バランスがよくなったら食べすぎが無くなった。
肉と油もかなり取ってたんだけどオリーブオイルとゴマ油がメイン。
炭水化物・・米も朝一膳、昼二膳、夜半膳ってかんじで
あとは前より水分がほしくなるようになって一日に２㍑以上を
余裕で飲んでた。

651 ：650：2005/09/28(水) 02:01:58

わたしはシッカリとした食事をしてさえいれば滅多にお菓子とか
ほしくならないし間食もしないのでそれも痩せた理由かと。
でも甘いモノを全然食べないってわけでもなく果物はよく食べてた。
あと甘いヨーグルトも。ケーキとかもつきあいで月に２～３回は
食べてたし、、、なんかカロリー自体よりも栄養バランスと
食べる時間帯に気をつけたほうが効果がでた気がする。
それと649の指摘どおり寝不足で代謝が落ちやすいほうなので
しっかり睡眠をとるだけでも肥りにくくなったような。

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 02:19:49

そうそう食べてすぐ寝ると体重増えてなかなか戻らないんよ(´･ω･`)

653 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 02:21:20

今まで断食とか繰り返してきたから小食にしてもすっごい痩せにくーいorz

654 ：650：2005/09/28(水) 02:32:43

とりあえず昨日摂取したもの（いつもと同じくらい）

寝起き→水２杯・干しリンゴ１個
朝食→ごはん一膳・納豆サラダ（挽肉・セロリ入り）・味噌汁（大根・えのき）
　　　バナナ1/2本・プチダノンのヨーグルト
会社で就業前（もらいもの）→梨一切れ・ケンタのチキン１本・緑茶３杯
昼食→ごはん２膳・チキンマリネ・お味噌汁（ワカメ・豆腐）・カボチャの煮つけ
　　　ほうれん草のソテー・緑茶一杯・ウーロン茶一杯・巨峰四つ
夕食→ご飯半膳分のリゾット（タマネギ・カットトマト・生姜・ニンニク
　　　・しいたけ・挽肉・玉子・セロリ・ほうれん草）
　　　水２杯・牛乳＋青汁

こんなかんじ。３５歳♀、１５０㌢４５㌔（自炊する前は６５㌔）
体重は会社の健康診断で半年に一度しか計らない。（一㌔の増減で一喜一憂するのがいや）

655 ：650：2005/09/28(水) 02:41:45

一回の食事で炭水化物・タンパク質・野菜の三種類を
とれるようにしてる。もっと細かく決まりを作ることもできるけれど
あまり縛りがきついと挫折しやすいとも思うし。

・栄養のバランスを考えて食べる
・食べる量は朝＞昼＞夜　or　朝＜昼＞夜
・カフェインや糖分の入ってない水分をとる
・油はオリーブオイルやゴマ油など、高価でも自然のものを。
・よく眠る、疲れを翌日まで持ち越さない
・毎日とか決め事をせずに、気付いたときにストレッチしたり
　腹筋したり踊ったりしてみる

656 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 03:26:59

>>655
スレ違い。

657 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 04:20:09

>656
まあまあ…大目に見てやろうよ。もとがもとだし
十分頑張ったよ。

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 04:21:10

>>650
それを「健康体重」といいます。

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 05:03:37

26歳・女・159cm・42ｋｇ

今日食べたもの
１２：00頃／白米中盛り２杯、お味噌汁（具は野菜系）、梅干3個、きゅうりの糠漬け1,5本位、
　　　　モッツアレラチーズ50g、半熟玉子2個
間／お茶、ミネラルウォーター、アイスティーなど
22：00～23：00頃／白ワイン250ml位、もずく酢、玉葱、オクラを混ぜたもの、スモークサーモン100g、
　　　　　　　　カマンベールチーズ100ｇ、梅干1個

職業柄、生活が不規則なのでいつも大体こんな感じ。
チーズ、魚、酸味の効いたものが大好物で毎日欠かさず摂ります。
外食を含め食べることは好き。ですが、肉や揚げ物はうけつけない体質。
ケーキ、アイスなど俗に言うスウィーツに興味なし。
酒はほどよく飲む。付き合いなどで一週間連続飲酒することもあり。

食後まもなく便意あり。消化不良気味←痩せている原因はこれか？
運動は特にしていませんが、負けん気が強いので常に早歩きです。

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 06:51:16

>>650
それだけ食べて二十キロ減ったの？
それとも減ってる最中はそれより少ない量だったの？
あとどれぐらいの期間で二十キロ落としたの？
やせる前の食事内容はどんな風だった？
質問魔でごめんなさい・・

661 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/28(水) 07:22:48

とくに運動もしないし、食事の制限もしない。おまけに歩いていける距離でも車使う。歩いていくなんかだるいだけだからな。
魚肉野菜大いに結構。食後にトイレでドバドバ出る。食っても身につかないので飲食店の梯子はザラ
タバコに酒、大不摂生。

でも太らない

662 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/28(水) 07:23:35

追記
食後デザートは毎食

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 08:14:53

36歳 ♀ 163cm 47.5kg 24％

5～8時　起床　朝　トースト:5枚切り1　ジャム：大匙1～2　スライスチーズ：1　麦茶500ｃｃ位
12時～14時　昼　スライスチーズ：1
12～17時　昼寝　2～5時間
　　　　　　　間食　スライスチーズ：1～4
19～21時　晩　普通のおかず。ご飯は0.5～2膳
23～27時　就寝

後、合間合間に麦茶1Lと水も１L飲む。
お酒は嫌い。甘いもの摂らなくても平気。チーズと白米大好き。
旦那の仕事の都合で生活は不規則。
ヨガ、ストレッチを1日に30分～2時間。園芸作業を庭で1～4時間。

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 10:33:05

そういや毎晩寝る前は空腹です。

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 17:42:07

>>645
そういや、そんなもんがあったな。
近所のスーパーにあるかな？

サンクス！

666 ：665：2005/09/28(水) 20:59:33

さっそく買ってきたんだが……。
ロッテノンシュガーゼロ、11.5gあたり48kcal　　100g換算417kacl
ロッテガーナチョコレート、75gあたり429kcal 100g換算572kcal

……うーん、まぁ、かなり少ないんだが、革命的に少ないわけじゃないなぁ。
ダイエットコークの0kaclみたいなのをｷﾎﾞｰﾝ

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 22:17:35

>>666
（オーメン…）
チョコの油分を除きたいなら、
チョコに似た(?)いなご豆“キャロブ”でできた
チョコ代用品がある。
ちと粉っぽく、チョコと呼ぶにはビミョ～だが、
ま、そこそこイケる。
しかし、キャロブそのものは低カロリーでも、
ノンシュガーのキャロブチョコはないんだよねー。

668 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 23:21:38

ダイエット甘味料使ってチョコ作ったら、高くてもばか売れの予感。。
こりゃおいしい。自作して、ネットで売ろうかなｗ

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 00:09:16

どこかのスレにあったけど、下痢しやすいです･･･
食べ過ぎたら下痢、の生活です。腸が一定量吸収しないようにできてるのかねぇ･･

670 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 00:21:32

俺の彼女。
20歳の大学生。運動多分何もやってない。一人暮らし。身長158くらい？体重40前半？(客観的に見て「細っ！」って感じる。腰とか強く抱いたら折れそう)

･水をすげーよく飲む。お茶はダメらしい。
･昼は普通に食う。ハムとチーズのサンドイッチがお気に入り。
･夜はスープと果物しか食わん。
･外食嫌い。
･間食しない。コーヒーはたまに飲んでる。

体重気にし過ぎててたまにイラつかされる。せめてイベント系ん時は羽目を外して欲しいよ。

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 02:38:07

176/53 28歳♂

寝起き：ミネラルウォーター150㏄、珈琲１杯

11:00：珈琲１杯、シュークリーム３個、米、味噌汁各１杯、鯖の照り焼き、油揚げを炙ったやつ１枚

16:00：ミニラーメン（無印で\105で売ってる）２片

18:30：米＆味噌汁各１杯、肉野菜炒め、人参としらたきの煮物、沢庵、油揚げを炙ったやつ１枚、ミネラルウォーター、珈琲、日本茶各１杯

23:30：珈琲１杯、ヨーグルト100㏄。

今日はなかったが、刺身＆豆腐はよく食べる。肉はあまり食べたくなくなった。
ピザ嫌い、パン嫌い、フライドチキン嫌いで、マックやらケンタやらピザーラなどには縁なし。
スタバではドリンクだけしか頼まない。
基本的に食に執着がない。代わりに珈琲は１日最低３杯は飲む。腹が減ったらまず珈琲。

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 04:41:07

>>663
だから痩せじゃないじゃんｗ
24%だってﾌﾟｹﾞ(ry

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 07:23:02

>>672
身長、体重、年齢からすると普通だよ。
特別痩せってほどでもないけど。

674 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 07:55:27

普通だとは思うが、普通＝痩せではないっしょ
大体ちょっと前におなじよーなスペックの21%で意見が割れてたのに
書き込む前に自分が明らかに痩せかどうかを考えたりはしないのか。

まあ周りが中年デブばっかで感覚麻痺してるのかもだが

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:26:21

>>674
>>1

676 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 09:04:43

153cm/37kg 23才女

朝　トースト1枚
昼　お握り1個
夜　リンゴ1個

間食　フリスク

付合いがあると普通に食べます。ランチとか
一人だと食べる気しないのでほとんど食べません

677 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 09:43:33

>>676
寂しい食事だなぁ・・・。
もうちょっと栄養バランス考えないと体壊しちゃうよ。
気ぃつけてなー。

678 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 09:46:47

170センチ50キロの30女
朝は食べない
昼も食べないもしくは、お茶漬けとかねこまんま。
夜は普通に食べる。水商売なんで酒も、アフターが
あれば深夜に居酒屋とかで食べる。
寝る前にスイマグとゆー下剤？みたいなのを飲む。
次の日の朝、ぜんぶスキーリ出ちゃいます。

679 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 09:51:31

それとサプリは色々飲んでます。
マルチビタミンミネラルとC.B.Eリポ酸、CoQ10、クロレラみたいなやつ。他

680 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 10:20:54

つうか、>>676みたいな食事量だったら痩せてて当然だとは
思うンだけど、なぜその食事量で動けるのかが不思議・・・
体質の違いなのか慣れなのか・・
友達にも似たタイプの子がいるけれど

・食に関心がない（美味しいとあまり感じない・栄養や料理に興味ない)
・食が細い(食べ物は人に分けてしまう。食べ物を残す)
・低燃費体質（筋肉が少ない・新陳代謝が悪い）

たぶんこのみっつが揃ってるんだろうな。

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 10:41:36

ほとんど何も食べずに２・３年生きてるおじさんの本出てたよね。
あれってどうなの？
人は食べなくても生きられるっていうやつ。

自分も三日ぐらい食べなくても体調に変化はないけど、
数年っていうのは想像つかないなぁ。

682 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 11:03:44

すぐンコで出すことがポイント？

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 11:45:24

ポイントっぽいね。痩せてる人は確かに快便が多い希ガス

684 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 12:06:13

158の44の体脂肪11％。今月生理きてない

朝…ﾁｮﾄｽ、ﾌｧﾐﾏのコーンとバターのﾊﾟｽﾀ、コーンｽｰﾌﾟとﾐﾆｻｲｽﾞのｸｯｷｰ一袋、菓子パン、お茶1㍑、ｵﾆｷﾞﾘ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ4本。

　昼…ﾛｰｿﾝのペペロンチーノ、ガリガリ君、フライドポテト。
夜なし

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 12:16:00

死ぬぞ

686 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 12:19:41

684
女の人だったら体脂肪17､8%ないと生理不順になるみたいよ

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 12:24:01

>>684
なにやら結構食べてるみたいだが栄養価がカスみたいなものばっかりだな
もっと栄養考えて食いなよ

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 12:34:00

162ｾﾝﾁ41.5ｷﾛ♀

朝ﾊﾞﾅﾅ、りんご、ほうれん草のﾊﾟｽﾀ、もやしとしいたけの炒め物、卯の花

昼五穀米おにぎり一個、蒸したさつまいも、ﾁｰｽﾞ、野菜炒め、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、鶏の唐揚げ

おやつﾊﾞﾅﾅ半分

夜卯の花、根野菜の煮物、ﾁｰｽﾞ、ｷｬﾍﾞﾂときゅうりのｻﾗﾀﾞ、梨

昨日はこんな感じっす
(´_>`)

689 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 12:40:05

>>682-683
160/39/19歳
食が細いのもそうだけど、生まれてこの方便秘というのをしたことがない。
食べたらすぐンコが。
胃腸が弱いのもあってか、特定の食べ物を食べたら腹は下すし…

昨日は
朝：ごはん、味噌汁、卵焼き
昼：焼きうどんをちょっと
間：団子、アイス
夜：おでん、ごはん、りんご1/4

690 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 16:31:13

痩せてる人って
基本的にたんぱく質摂らないんだね。

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 16:43:40

痩せたい♥

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 20:12:22

>>670
それってやっぱり彼女、体重気にしてるって事ですよね？

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 20:20:29

時に実写以上の興奮と興味をそそられる１８禁アニメの魅力って何でしょうか？
その一つは空想の世界に不可能はないということです。どれ程の憧れの美少女でも
絶世の美女でも空想の世界ではどんな魅惑的で過激なプレイも可能です。
そしてもう一つは実写では表現しきれない性描写、実写を超えた過激なイメージを
表現できるということにあるのではないでしょうか？
画像はよりクオリティの高いものに随時入れ替えて行きます。

エロアニメ・声優・音楽(仮)＠bbspink掲示板
http://sakura03.bbspink.com/eroanime/

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 21:43:21

24/174.5/49

9:00:りんご、ナッツ類
15:30:アイス半分
16:00:エクレア半分、りんご
16:30:ご飯、大根サラダ、チンジャオロース

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 21:49:44

中国食料品店の小柄だけどメリハリある体の痩せ子ちゃんの食事を見てたら、

大皿が4つに分かれて、
１）白米
２）青菜の炒め物
３）豚肉と高菜の炒め物
４）トマトと卵のいり卵みたいなの
と野菜たっぷりのスープだった。

いろいろな種類食べて、野菜もたっぷりだったら、炒め物でも
大丈夫のようだと思った。

696 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 22:35:09

>>695
その子、上手に残してました？
それとも全部たいらげてましたか？

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 00:42:43

>>696
買い物してる間に完食してたよ。

698 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 02:38:50

若い頃は何を食べても、どんなに食べても太らない子は結構いるが
代謝が落ちる20代後半～からも、その状態が続く人間はそんなに居ないとおもう。
かく言う自分もその部類。10代～20代半ばまで自分が太るなんて夢にも思わなかった。
その延長線上でモリモリ食べてたら酷い目にあったw
現在は王道で美容体重まで戻した。しんどかった。

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 02:56:52

↑どうやって戻したの？

700 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 11:04:27

>>699
王道で戻したと書いてあります

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 11:32:45

153/39/18♀
そこまで痩せてないと思うけどチビなりにスタイルいいと言われます。
生理はいつも順調。腹をくだしやすい。

朝→しじみの味噌汁、焼き醤油おにぎり、漬物、トースト半分、チョコマフィン半分、緑茶

昼→菓子パン半分、アイス、緑茶

夜→ツナとブロッコリーの入った大量のサラダ、しじみの味噌汁、アイス

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 13:33:39

どうでもいいけど
その残ったトースト半分、マフィン半分は捨てちゃうの？

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 15:08:36

パンは最初から半分だけ切って焼くんですがマフィンは捨てましたね。
というか昨日食べたマフィンは偶然まずかったんですよ。パサパサになっちゃってて。

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 16:57:49

コビトですか？

705 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 19:12:19

ウンパ・ルンパです

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 19:14:50

あ、上げちゃった。
コビトなんて言われ慣れてるから悲しくないルンパ

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 20:00:39

155cm / ♀
朝野菜ジュースとバナナ1本
間食: ドライフルーツ 3切れ、アーモンド 20粒位
昼: 手作りおべんとう: 玄米 1&1/2膳、鮭大1切れ、オクラのおひたし
ゆでブロッコリ1切れ
間食: 生人参 1/3 本、アーモンド20粒、ひまわりの種これを3時間位かけて、ポリポリ
夜: ご飯 1&1/2膳、ほうれんそう炒め、豆腐とえのきの味噌汁2杯、
大根おろし、納豆、鰹節と醤油

運動: 徒歩15分位

こういう生活を1週間位してますが、全然やせません。
やっぱ運動不足？これって食べ過ぎ？

708 ：707：2005/09/30(金) 20:01:27

私痩せてないんですが、質問オケーということなので
どなたかアドバイス下さい。

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 20:14:17

>>707
♂、170cm、72kg、体脂肪率16％がダイエットしているより食ってるから、食い過ぎ＆運動不足かも。
年齢にも拠るんですが。

ちなみに今日のメニュー

【朝】パンケーキ半分、インスタントコーヒー(マリームは小匙半分、砂糖のかわりにアスパルテーム)
【昼】インスタントラーメン(半分サイズのやつ)、キャベツと卵の炒めたものをのせて
【夕】しょうがご飯(一膳)、鯖半身の半分をカレーと牛乳でソテー、茹でたもやしとささみ(ノンオイルドレッシングで)、
　　　冷奴(豆腐1/4)、油揚げと大根の味噌汁、トマト半分きゅうり輪切り6枚(マヨネーズ小匙2ほど)
運動量は、ジョグ1時間と筋トレ(3セットづつ3メニュー)
痩せてないからスレ違いｽﾏｿ

710 ：708：2005/09/30(金) 20:16:06

あと、開始1週間くらいだと、1kgも減らないのが普通だから、ダイエットの効果は
ほとんどわからんと思う。せめて1ヵ月は続けてみましょう。

711 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 20:30:08

>>692
レス遅くてすんません、670です。
彼女は体重気にしまくりですよー。
付き合う前は食っても太らない体質なのかと思ってたけど…。昼飯は普通になんでも食ってたんで。
太りにくい体質の人間ってかなり少数派なんだろうな。華奢な女の子の大多数が陰で涙ぐましい努力をしているであろう事を彼女から学んだ俺。

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 20:31:12

>>707
アーモンド(味付け無し)100ｇ　６０９Kcal
栄養価は高いけど、脂分もﾀﾌﾟｰﾘ　ダイエット中はあまり取り過ぎないように

痩せたいとか痩せないとかっていうんだったら、元の体重とかも書くのが礼儀じゃない？
後スレ違いでしょ？なんでこんなとこに書いてんだか┐(￣ヘ￣)┌ ﾔﾚﾔﾚ・・・

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 21:48:36

>>707
アーモンドで鼻血とか出ないの？それが気になった。

714 ：707：2005/09/30(金) 21:52:28

>>709
やっぱ食べ杉でしたか、、、

>>712
アーモンド、食べすぎないように気をつけます。
スレ違いだったのに、ありがとう。

>>713
全然、平気！ちなみに南瓜の種もポリポリくってます

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 22:08:18

>>714
アーモンドは１日５粒で必要栄養素とれるよ。

716 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 22:13:59

♀155ｾﾝﾁ 41ｷﾛ体脂肪14％
朝ー納豆ご飯（季節によりオクラ、ひじき、長芋入り）、牛乳
昼ー手作り弁当ー野菜オムレツ、野菜炒め、煮豆等
間食ー季節により、りんご、プチトマトなど好きなだけ
夕食ー野菜多めで、でも普通に食べてる
運動ー朝晩10分ずつヨガ
徒歩30分ぐらい
22時以降は水気以外は摂取しない

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 22:35:45

１６４ｃｍ/４６㌔/１８歳/女
今日のメニュー★
朝：ご飯、ハム（安売りのうすっぺらいヤツ）、ウインナー、ココア
昼：手作り弁当（ご飯、ミニグラタン、ミニスパゲッティ、ウインナー）レモンウォーター（武田
夜：ご飯、野菜炒め、刺身
間：マシュマロ
大好物はチーズと杏仁豆腐とチャーハンです。
何だかここの人達見てたら自分あんま痩せてない気がしてきた(´Д｀；)
とりあえず人と初めて話すとまず「細いね～」って言われます。（胸も尻もあんま出てないからスタイルいいね、とか言われんが
最近気づいたんだけど、普段からご飯少なめかも。それで満腹だけど。
ぁとよく噛む!!友達に「すごい噛んでるね～」って言われた。
運動は・・・小学校の時からバスケ→バレー→卓球、と常に運動してた。今じゃ引退して体育くらいしかないなぁ。
睡眠は１０時に寝て６時起きを心がけてます。参考にならんな～（＾＾；

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 22:45:49

メリディア　ダイエット試した方いますか？
購入を考えているのですが、効果etcお願いします。

719 ：sage：2005/09/30(金) 22:52:57

１６７､４７２１才､女
朝＊パン４個､ｺｰﾋｰ､黒酢
昼＊おにぎり２個､味噌汁､ｻﾗﾀﾞ､ゆで卵２個､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､さんぴん茶
夜＊ﾁｷﾝ南蛮弁当､青汁､ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟ＆ﾊｲﾋﾞｽｶｽﾃｨｰ

間食＊ｶｽﾀｰﾄﾞｼｭｰｸﾘｰﾑのパン､水１㍑
毎日こんな感じです｡

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 00:18:00

みんな痩せているのに快食でいいね。
人間は不公平だなあ。自分が報われるには
たくさん食べれること＝しあわせ
っていう発想を捨てるしかないな。
たくさん食べる＝燃費が悪い
とかいうふうに無理やり自分に言い聞かせてみるが　ムダである。

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 01:08:37

26才164cm48kg
そんなガリではないけど気を抜くと1、2キロすぐ減ってしまう

朝はココア（物心ついてからずっと）
昼は定食（ごはん・味噌汁・サラダ・肉系おかず）
夜は自炊で昼の魚版

朝のココアは無糖なんで自分で砂糖小さじ一杯いれて牛乳で溶かすタイプ
肉が嫌いなんで昼は出来るだけ肉食にするようにしてる
夜は必ず酒飲むので（缶ビールなら三本）お腹イッパイになると飲めなくなるから、おかずだけでゴハンは食べないことも。
自炊だからめんどくさくて揚げ物はしない。焼き魚・日持ちする煮物中心
甘いもの好きだけどコンビニなんかの人工的な甘さは嫌いなので休みの日にお店でケーキやパフェ食べるぐらい。時間があるときは自分で作る
お腹空いたらお菓子で誤魔化すよりゴハン系食べるんで友達にはよく食う奴と言われる（喫茶店でみんなケーキなのに一人パスタだったり）
要するに自分の欲に忠実に生きてると思う
痩せたいのに痩せれない人みてると、中途半端に欲を満たすからリバウンドするのかなぁと思うんだけど…
なんか、『？』て思う行動多いんだよねぇ

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 07:16:26

>なんか、『？』て思う行動多いんだよねぇ

具体的に。

723 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 07:20:57

絶対に痩せてやる。マジで見てろよ。おっとすれ違いスマソｗ

724 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 07:51:15

>721
じゃないけどさ、
昔ともさかりえが、
周囲の人間見てて思った事なんだろうけど
ダイエット食品によくある
カロリー甘味控えめ。なんてある甘味類を食べるより
（量が少なければいいけどカロリー控えめで
甘さ控えめだから～とかいいながら結局たくさん食うやついる）

そんな美味しくないの、だらだら毎日食って痩せないって言うくらいなら
カロリー高くても美味しいお店のケーキたまに食べて
運動したり、夜控えめにしたほうがよほど痩せると言ってた
だって週一回くらいケーキなんか食べても急に太る訳がない
とか何とか…

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 08:07:34

確かに、カロリーばかり気にしながら
限定したものばかり食べるより、
たまにお肉とかご飯とかちゃんとしたものを食べて
その後調整として食べる量を控えた方が、控えた後に
一気に痩せる率が高い。
カロリー低いものばかりだと、体がそれになれちゃうんだよね。

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 22:52:57

ともさかって拒食症ですが何か？

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 23:07:53

でも子供も産まれたし、健康だってことだよね。

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 23:33:37

>>727
そうだよね。生理はあるってことだ。

729 ：721：2005/10/02(日) 00:10:07

痩せたいって言ってる子、絶対後でお腹すくだろーって量のゴハンしか食べなくて、やっぱり後でジュース飲んで誤魔化したりクッキーみたいな小さいけど高カロリーなおやつ食べてるんだよね
体を飢餓状態にしてカロリー貯めやすい体を作ってるとしか思えない
クッキーとかも罪悪感持ちながら少し食べるから満足もしないし、ストレス貯まって我慢越えたとき大食いになってリバウンド起こすんじゃない？
食べ過ぎで苦しいって程まで食べないで、ある程度満足する量食べれば間食したくなくなるし、栄養取れるし効率いいと思うんだけど…
痩せたい子に一日付いてるわけじゃないから、想像の部分もあるので違ってたらごめんね
なんか、カロリー取るバランスおかしいって思うんだよ

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 00:12:23

172cm55kg35歳ウエスト59cm。
あと3kg太りたいのに、体重落ちやすいので現状維持がやっと。

AM8:00 ごはん1杯　みそ汁　納豆青菜の御浸し計300kcal位
AM10:00 あんぱん1個 350kcal
PM2:00 弁当（手製）　ヨーグルト1個計400kcal位
PM4:30～菓子つまみながら仕事 250kcal位
PM10:00 ごはん1杯　みそ汁　豆腐半丁　肉野菜きのこ炒め計500kcal位
PM11:00 梨1個 100kcal
AM0:30 ビール500ml1缶 200kcal

毎日こんな感じです。こまめに食べてるので結構カロリー摂れてると思ったけど、
書き出してみたらそうでもなさげ。
運動は何だかんだで1日最低1時間は歩く（殆ど坂道）のと、
週4日1回30分程度の自宅での筋トレ。職場でトイレに入る度にスクワット10回。

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 01:11:25

>>730
その生活が毎日なら大丈夫　あとすこし続ければ3kgくらいは太ると思うよ
毎日継続することが大切

でも、アレだよね…筋肉の重さを増やしたいんだよね…
トレーニング後にプロテインとかちゃんと飲んでる？
トレーニングの前後にウォームアップとクールダウンをちゃんと
していますか？

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 01:12:49

>>728
生理はピルで起こすものですから

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 01:18:07

>>721
わたしは時々ダイエッターにしてはかなり大食いするけど
日頃のストレスの反動だとは思っていないです。
食べたいものって手に入れようと思えばいつでも手に入るから
いつもは我慢して、たまに食べることが大切だと思うようになった。
すこし昔の人はケーキなんかごくたまにしか食わなかったし

大食いすれば自然と次の日からしばらく少食にしたくなる。
どうもその「ふとりやすい体」というのがよく分からない。
反動とやらで食ってﾘﾊﾞするのって、
ふとりやすい頭（脳）なんじゃないのかな

734 ：730：2005/10/02(日) 01:27:40

>>731
この生活始めて半年経ちます。
体脂肪率は4%落ちましたが、体重は全く変わりません。プロテインは飲んでません。
筋トレは自重＆5kgの鉄アレーを使って出来るものをやってます。

書き忘れましたが、性別は♀です。

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 02:54:32

>>734
太れない　というのは食事の内容を見ていると分かるような気がする…
基本的に食自体が太りにくい内容だし、太りたいならもっと食べればいい
だけだからな…。

ビールを単体で飲むのは痩せている人に多い。
食べるときに脂質と炭水化物のコンビネーションを
意識して食べるとすぐ太れると思う。
菓子パンとかピザとか。
あとヨーグルトよりもプリンのほうがさらによい。
でも、毎日はだめ！3kg以上増えるかもしれないので
一日おきにしてみること。

736 ：730：2005/10/02(日) 11:37:19

>>735
ありがとうございます。
脂質摂取の必然性は感じてたんですが、
油もの苦手なので、ついつい避けてしまってます。

過去2度ほど太れたのですが、食生活に変わりはないものの、
諸事情から運動不足に陥ってた時期でした。
普通に動く生活に戻したら、いつしか体重も元通りに・・・

このまま運動継続しながら増量するには、
意識して脂質を摂取していくしかなさそうですね。

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 16:47:57

161cm41.5kg女
一人暮らし
食事作るのメンドイ

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 21:23:55

そうそう、1人暮らししてた時って一日一食＆ジュース、って感じだったなぁ…

739 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 00:33:51

171.56（元80キロ）

１４時ごろ、朝昼兼：プロテイン牛乳で溶いたやつ。バナナ。キムチ納豆
間食：バナナ一本
夜：焼き肉　（タン塩、カルビ、ロース、ごはん、チヂミ、ジャガバター、野菜焼いたやつ
サラダ盛り合わせ、マグロのカルパッチョ、焼きトウモロコシ）

たまたま昼間遅く起きたので、食欲がなかったけど、いつもは普通に３食食べてます。
しかし、腹ぺこぺこだったせいか、夜爆発してしまって。腹がパンパンになるまで食べました。
もともと太りやすい体質なので、家に帰ってからさっきまで２時間エアロバイクこいでました。

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 00:49:58

家族と暮らしてるけどお茶と米とふりかけしか食べてなーい食べるの面倒くさいよ↓

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 11:14:47

菜食主義の家族って本当に羨ましい。

742 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 11:32:36

スレと全然関係ないんですけど私は気穂的に大食いではないんです。
けれど授業中とかしーんとなってるときにおなかがが鳴るのがすんごいはずくて朝ごはんたっくさん食べちゃうんですよね。
なんか・・羞恥心のためにどかどか食べている自分に引いてみる。

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 11:36:30

>>741
でも副菜ないわけじゃないんでしょ？
だったら、自分だけ納豆とか食べて
その他の野菜のおかずつまんだりすればいいんじゃね？

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 11:38:50

165、48
油ものと甘いものとお菓子が大好き。
体質的に太らない。
けど顔がこけてるのが悩みの種です。
丸顔になりたいよ。。。

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 11:48:38

よし！今めっちゃくったから絶対に夜は飯抜きだ

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 11:48:59

荒治療だけど甘いもん食いまくって糖尿になれば痩せられるよ
死んだらごめん　

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 12:30:41

170cm 51kg 女
昨日のメニュー＆運動

朝飯水100ml
運動犬の散歩1時間くらい

昼飯ヨーグルト250g、バナナ1本、食パン(ピーナツバター)8枚切りを4枚

デザートに林檎 2分の1

散歩で汗かいたので風呂
入る前に水200ml
あがった後にハーゲンダッツメロン味ｳﾏ━!!

間食煎餅だらだら食い、肉まん2個
あと1日に水(ちなみにコントレックス)を1.5L飲む

夜飯ハヤシライスのルーのみ(ご飯は食べない)を、
食パン1枚につけて食べる
納豆1パック、バナナ1本、ヨーグルト250g、緑茶1杯

バイトがある日は1日2食(朝食わない)
よく歩く仕事なので運動はそれで済ませる
あとは通勤に自転車を漕ぐくらい片道30分
脂肪燃焼しやすくなるサプリ飲んでる終わり

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 14:02:24

>>747
いいね。もし私がいつもそういう生活したとしたら、
153cmなのに51kgくらいにはねあがりそうだ。
ご飯きらいなの？

749 ： ◆BAiFnrwN5Y ：2005/10/03(月) 14:04:18

TEST

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 14:51:58

和食がおおい？

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 15:06:49

168/44　男
昨日

朝食：梨1個、カロリーメイト4本、食パン2枚
通学に2kジョグ(全速力)

早弁(10:00)：食パン1枚、梨1個、蜜柑2個
昼食：カレー(ｺｰﾝﾌﾚｰｸにかけて)、炒飯定食、パン2個、梨1個

晩飯：ハヤシライス(withｺｰﾝﾌﾚｰｸ)、蕎麦、サラダ大量、梨2個

夜練(部活)：3kmジョギング

夜食(23:00前後)：ホットドック、梨2個

身長ないのがコンプレックスなので、毎食飲み物は牛乳
菓子などはあまり食べてません
(というか余分な食べ物を買うお金がない)

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 15:12:27

>>751
身長よりそのガリで貧相すぎる体を気にした方がいい
牛乳以外のまともな動物性たんぱく質ほとんど摂取ないじゃんお前

753 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 15:17:52

>>752
昨日は極端にたんぱく質とってないんだけど
普段はササミとか大量に食べますよ。
翌日にほとんどトイレで出ているような気もしない事ないけど…

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 15:20:07

>>751
梨好きなのか？ｗ

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 15:20:39

なんか貧しい食事の人が多いですね・・・
例えば>>747さんなんて、１日で食べたものが

ヨーグルト５００g
バナナ２本
食パン(ピーナツバター)（ハヤシライスのルー）５枚
肉まん2個
納豆1パック
林檎 2分の1
アイス
煎餅

栄養バランスというものを考えたことはないのかな。
年とったら、どころか３０前後にはたるんで酷いことになりますよ。

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 15:25:45

>>753
下痢で栄養たれ流しかよ？お前それナシ食いすぎだろ
それか牛乳飲みすぎ
肉は鳥のささみなんてショボイもん食ってないで、金ないなら豚肉やイワシやサンマ食え
ガリ過ぎてキモイぞ

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 15:30:42

太れない人もいるんだよ。
脂肪だらけの醜いデブよりはまだいいよ

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 15:53:17

２０歳　女　
身長１６５ｃｍ
体重４７ｋｇ
毎日、ラーメンやら、お菓子、アイスいっぱい食べてますが太りません。
もう体質だと。
４７～４８ｋｇが一番見た目がいい気がします。

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 16:12:46

>>755
いいたいことは分かるけど
栄養バランスを考えすぎると太ると思うけどﾅｰ
まあ、あくまでバランス　であって
みの系・あるある系番組みたいに毎日「●●は体にいい！」っていうのは困りもの。
→このまえピザも薦めてたよ…手に負えない。

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 16:50:37

私もやっぱり食べても太らない体質で、食べるの我慢したことってないんだけど、
栄養バランスめちゃくちゃな人って、痩せてるだけでみっともない体型の人が多いんだよね。
デ●よりはマシってだけで、格好いいスタイルとは程遠い。

それで、食生活を見直して植物性蛋白質とビタミンミネラル重視にし、
軽い筋トレをするようにしたら、ただ細いだけだったのがバストアップ＋くびれで
メリハリのはっきりしたスタイルになってきました。

ちなみに今は１５８ｃｍ４４～４５ｋｇ（筋肉が増えたので若干アップ）。
食事は、夏はイタリアンサラダ系、冬は鍋ものかスープ中心で、主食は大豆製品か根菜類。
ご飯やパンを食べるときはいつも玄米や全粒粉。料理が好きなのでいろいろ作る。
でも甘いものとかお酒も大好きなので、好きなだけガンガン飲み食いしますｗ
ただ、脂っこいものはもともと嫌いかな。

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 17:55:52

たしかに痩せの大食いは早死にしそうだな。
痩せてるけど、、筋肉なさそうだし。肌も悪そうだし。乳もなさそう。
痩せすぎ女には性欲わかんわ。

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 19:24:13

いや、そのまえにこのスレ、痩せの大食いは書き込み禁止。タブーですってば！
理由＝参考になりません。

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 19:31:12

１６４センチ、４５キロ、体脂肪17％

おやつはめったに食べない。
でも食生活不規則すぎ。
炭水化物ばっか摂ってる気がします。

足、腕は細いと思うんだけど、とにかくお腹だけに肉がつきます。
ほんとヤダ。どーして？？

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 20:37:32

>>763
ほんとヤダ。どーして？？

>>炭水化物ばっか摂ってる気がします。

バランスよく食べましょう。

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 21:09:29

♂
１７２－５０ｋｇ（１０％）
朝-なし
昼－食パン１枚、牛乳
夜-キャベツ、ご飯１杯、味噌汁、ジャガイモ１個、サーロインステーキ
夜食－オニギリ１個
間食はせんがコーヒー牛乳が好きで飲んでいる

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 21:49:46

>>763
> 足、腕は細いと思うんだけど、とにかくお腹だけに肉がつきます。
> ほんとヤダ。どーして？？

炭水化物ばっか摂ってるからじゃん
バカ？

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 21:59:11

身長１６５ｃｍ、体重４５キロでせう。

体はいたって健康。骨は丈夫だし、入院も点滴もしたことないです。
でも折れそうなほど細いらしい。
食べても食べても体重増えないよ。
体質の問題じゃない？

768 ：スリムななし（仮）さん：2005/10/03(月) 22:00:24

食べても食べても体重増えないよ＝不健康

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 22:03:41

>>767
毎日どんな食事してるの？
参考に教えて！

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 22:03:59

>>768
不健康じゃないでしょー
私の旦那も食べても食べても太らないけど、健康だし会社の健康診断でもなんもないよ？
体質だよなー裏山ー

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 22:06:55

>>1
あのさ、デブの人って、「何しても痩せない」「水を飲んでも太る」とか言いながら、
見てるとものすごい食べてるんだよね。
「食欲ないの～」とかいいながら、みんながコーヒー飲んでるときに
ケーキ食べてたりフライドポテト頼んでたりじて、正直笑えるよ。
食べものに対する認識がおかしいような気がする。
間食や飲み物はカロリー関係ないとでも思っていそう。

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 22:07:12

このスレ、何気に背の高い人が多い
それと１０代の子が多い？

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 22:07:51

折れそうなほど細いのはキモイね。デブよりはマシだけど、どっちも嫌。

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 22:10:58

156/40

朝昼バナナ半分にﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜寒天とその日のおかず少々、玄米

甘いの食べたくなったら一口食べればいい。
私デブだったけど根気で痩せたよ。
みんな頑張れ

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 22:35:34

180センチ６０キロ

朝
丸ごとウインナー２個
カレーパン１個
メロンパン１個
プリン１個
コーヒーゼリー１個
コーラ500ml１本

昼
スパゲティ
カレーライス
プリン１個
麦茶４杯

おやつ
ビッグマック２個
ポテトＬ
コーラ１杯
アップルパイ２個
ナゲット１箱

夜
大根８切れ
ちくわ４本
はんぺん５切れ
たまご２個
牛乳１リットル

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 22:52:11

１６２ｃｍ　４４㎏　３４歳主婦
朝　味噌汁（具沢山）　栗ごはん　にらと卵の炒め物　みかん１個
昼　味噌汁（具沢山）　ごはん　納豆　ぶどう
夜　味噌汁（具沢山）　ごはん　鮭　温野菜
間食　ビスケット（７４㌍）　ぶどう　せんべい５枚
飲み物は水かはと麦茶

２年前５２㎏あった体重が妊娠→出産→子育てで減りました
ダイエット最大の勝因は規則正しい生活とバランスのとれた食事を心がけるようになったからだと思います　

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 22:55:03

「痩せてる」のと「スタイルいい」は違う

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 23:03:56

>>775
その量でおやつってすごいなぁ。
性別と年齢を教えてください。

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 23:12:52

158センチ
44キロ

朝→バナナジュースか黒胡麻きな粉牛乳

間食→クッキーとか一枚とｺｰﾋー

昼→普通の量のお弁当
夜→おかずだけ。

今より五キロ太ってた時は今の三倍食べていた。
でも痩せると食欲も無くなったしお腹も減らなくなった。
炭水化物は昼にしか取らない。
お腹ﾍﾟｺﾍﾟｺにしてご飯を一気食いするくらいなら、
お菓子のひとつでもをお茶でも入れてゆっくり食べる。

780 ：775：2005/10/03(月) 23:22:45

>>778
17歳です

腸が弱いのかもです

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 23:29:44

156cm 38kg 22才学生体脂肪15%

朝　飲むヨーグルト
昼　おにぎり　野菜ジュース（コンビニ）
夜　ご飯（茶碗半分・発芽玄米を混ぜてある）　豚の角煮　水芋の炊いたもの　サラダ　おひたし　
間食　チョコレート　果物など

低血圧のせいかお昼頃まで吐き気があってあまり食べられず。
その分夜しっかり食べています。
自分ではあと4キロ増やしたくらいがちょうどいい気がします。

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 23:31:41

↑血圧いくつ？

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 23:49:03

↑先週はかった時は55-77

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 00:03:42

大葉が大好きで、大葉料理ばっかり食べてる私は165#47の細身です。
子供も大葉の天ぷらならモリモリ食べます。

785 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 00:03:49

>>783 私　最悪のとき　53＝88だった
77は低いね　肉食べるといいって先生言ってた

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 00:39:29

朝：ベーコンのせたトースト、煮たインゲン＆ブロッコリ、野菜ジュース
昼：白米、しょうが焼き３枚位、ミニトマト、緑茶、ブロッコリのサラダ
夜：シチュー、白米、番茶

健康診断で「低中性脂肪血症」と毎年出るんだけど、これってなんだろう。
ググっても中性脂肪が高い人の話しか出てこない･･･。
毎年下がり続けてとうとう21だ…20切りたくないよう。

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 00:45:54

>>785肉・・・好きだけど手羽先１本くらいでもう充分、ってなります。
意識して食べてみよう、どうもありがとう。

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 01:44:07

私もコレステロール、中性脂肪とも異常に低い。
医者に急に下がったなら病気の可能性も考えられるけど、
ずっとそうであればそういう体質だから、あまり気にする必要はない。
と言われましたよ。

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 01:48:19

18歳 168 46　　　　　　朝　ヨーグルト　サラダ　昼　ｶﾛﾘｰﾒｲﾄｾﾞﾘｰ　サラダ　夜　魚　サラダ　煮物など

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 02:27:32

>>780
腸がどうこうより糖尿病まっしぐら

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 02:51:00

160cm36kg　16歳学生

朝→冷奴、野菜ジュース
昼→お弁当(五目おにぎり、かぼちゃの煮物、ブロッコリーとエビのサラダ、ミニトマト)
おやつ→胚芽ポッキー、栗のソフトクッキー、ごまスティックを友達とシェア
夜→炊き込みご飯、油揚げとワカメの味噌汁

ダラダラしてると食べすぎてしまいがちなので、食事は30分以内と決めてます。

792 ：スポーツは好きよ：2005/10/04(火) 06:00:31

168 51女、あまり痩せてはいないけど。
朝納豆卵ごはん
昼野菜沢山入ったサンドイッチ、コーヒー
夜カフェオレとおにぎり
貧血です、ヘモグロビン値3でした。こんなんじゃダメだね！

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 07:40:25

正直１０代の言う｢食べても太れない。」は参考にならないよな。
基礎代謝が全然違うし、20代30代になれば体質がガクッと変わるし。

ダイエットして維持出来てる30代ぐらいの人の食事を聞きたい。

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 07:47:00

とりあえず１５５ｃｍ以上で３０ｋｇ台のキモガリ女はスレ違い。
＞１ぐらい読んでから書けよ。
自分で「スタイルいいんじゃないかな」なんて本気で思ってんならメンヘル板に行け。

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 07:49:50

デブはだめ。胃下垂はだめ。痩せの大食いはだめ。10代はだめ。

あとでごちゃごゃ文句言うなら、最初に>>1で書いとけよ！

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 08:27:58

165cm47～8kg
28歳女
朝：目玉焼き、チーズ、野菜スープかサラダ＋何か
昼：野菜スープかサラダ＋揚げ物やハンバーグ、餃子など食べたい物
夜：野菜サラダ、焼き魚、味噌汁、または鍋など

朝昼は比較的自由に食べます。
朝は忙しいので同じような感じになってますが…
白米は好きではありません。
昼は蕎麦やパスタ、ラーメン、炒飯などもあり。
たまにはデザートも。

夜は早い時間に食べる事。
毎食、野菜をしっかり食べる事。
これを心掛けて、お腹いっぱい食べてます。

797 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 08:39:30

>>795
デブはだめって書いてあるじゃん
文盲？

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 08:41:45

なんか、貧乏くさいメニューの人ばっかりだね
お金ないのかな

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 08:42:42

デブはだめなんてどこにある？
>自意識OK
これって曖昧だろ。
BMIくらい設定しろやボケ。

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 08:50:13

176/52
朝：ロールパン×２　コーヒー牛乳
昼：きつねうどん
夜：チキンドリア　コーンスープ　サラダ
沢山食べれなくて悩んでます。ガリだし、頬こけてるし・・・OTL
量すくなくて太れるメニューないですかね？？

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 08:54:31

>>799＝「自分痩せてるんじゃないかな、スタイルいいんじゃないかな」と思ってたデブｗｗ

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 08:54:55

朝：ロールパン×２←チーズをはさむ　コーヒー牛乳 ←砂糖を入れる
昼：きつねうどん ←天婦羅うどんにする
夜：チキンドリア　コーンスープ　サラダ ←マヨネーズかける

これで太れる。

803 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 08:55:57

>>800
アホかお前もｗ
ビンボくさく炭水化物ばっか食ってないでたんぱく質を摂りまくれ。常識だろ。

804 ：803：2005/10/04(火) 08:56:39

つまり肉食えってことね。アホだといけないので念のため。

805 ：796：2005/10/04(火) 09:04:05

肉嫌いなんですよ…。
あと、野菜生活はお金掛かりますよ?
私は減農薬、無農薬で農家から買ってます。
卵も烏骨鶏の卵で正直高いです。

806 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 09:12:11

>>805
誰もお前にはレスしてねえよおばはん

807 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 09:16:10

普段運動してますか？いっぱい歩いたりよく動いたりしてますか？

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 09:20:45

どこへ行くのにも（可能な限り)チャリ絶対車は使わない

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 09:22:45

基本的にスリムな人は動くことを億劫に思わないし活動的ｗ

810 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 09:26:44

>>807
あんた誰？

811 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 09:33:26

やはりそうですか・・・

812 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 09:39:33

どうせ貧乏だよ！！！！！！！！！１１１１１

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 10:20:16

(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
このスレ｡ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
796ワロス。デブだし

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 11:00:42

>>793
基礎代謝は３０代になると急低下しますね。
私はもう四十路ですが、３５ぐらいから外食などで食べ過ぎるとしっかり太るようになったので、
今は食生活に気を使って体型維持しています。スタイルは全体に若い頃より良くなりました。

・朝と昼は、炭水化物＋鶏肉や豚肉でしっかり（洋食、中華、なんでも）
　脂肪の多いもの、揚げものは昼に
・夜は、野菜をたくさん＋豆腐、ときどき青魚（ほとんど和食）
・緑黄色野菜はいつでもたくさん食べる
・味付けにしょうが、唐辛子を使う（代謝アップ）
・デザート・間食は日中のみ。ヨーグルト、アイス、など
・果糖（フルーツ、ジュース）はできるだけ摂らない
・飲みものは、果物の入っていないトマト系野菜ジュース、
　コーヒー・純ココア（代謝アップ、どちらも砂糖は入れない）

こんな感じです。
運動は１時間程度のウォーキングと、ジムボールの自己流トレを毎日してます。

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 12:03:32

果物って駄目なの？
お菓子を食べるより良いって雑誌に書いてあるんだけど

816 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 13:12:08

お菓子食べるなら果物のがいいだろうけど
無理に食べること無いでしょ

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 15:36:56

>>815
果物、たしかにいいのはいいですけど、食べすぎはNGですよ！！
量はほどほどがイイと。それに、果物を食べる時は朝が一番イイとTV言ってました。参考までに。
なんにしろ食べすぎがNGです。

818 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 15:39:12

値段の高いものは、たいてい脂質が多くて太るんだよ。

きのこ類は別だろうけど。

819 ：1：2005/10/04(火) 15:52:14

どうも、こんにちは！>>1です。こんなに書き込んでくれまして誠に有難うございます！！
言い訳みたいになってしまうんですがここまで書き込んでくれる人がこんなに多く居るとは思いませんでした。
（まさか胃下垂さんや痩せの大食いさんが来るとは思いませんでした；；；）

>>1に重要な書き込みを多くし忘れています。誠に、申し訳ありません；；
もう残りもあと少ないので今更ですが胃下垂さんやら痩せの大食いさん方は書き込み禁止とは言いません。
胃下垂さんも痩せの大食いさんでも書き込んでOKです。ただし胃下垂だと分かってるからは最初からそれを書いてくださいますと助かります！

観覧する方は、参考になるかならないかは自分で判断してください。
あと、次スレ建てたいのですがご意見宜しく御願い致します；；必要事項などもっと意見聞きたいので。

どうか残り楽しく終わりにしましょう。ここまで観覧、書き込みしてくださって有難うございます！！

820 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 16:41:48

>痩せの大食い

でもさ　逆に「大食いできる」ってことは痩せてることにならないかな
デブになるってことは許容量超えて無理して栄養摂取している結果でそ
たくさん食っても痩せているのは、
痩せているからこそ、その人が「たくさん食える体」なんだよ

大食い競技系だって、巨とかもいるけど最終的に上位になる人は
痩せてる人が多いよね
本当に体質で痩せの大食いか
過食嘔吐のいずれかであることは確かだろうね

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 16:48:14

食べた分動いてるもん。

822 ：42キロ女23才：2005/10/04(火) 17:28:16

朝納豆ご飯ウィンナーサラダ玉子焼き
みかんヨーグルト

昼野菜サンドサラダ
間食たらこｵﾆｷﾞﾘ

夜カレーライス

最近昼頃彼氏といちゃついていて、即尺するせいか、食減退気味
…
汚い話スマソ

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 18:49:54

156cm37kg♀

朝：pinoマロン味
昼：ローソンのメロンパン
夜：リッチハーベスト

素人にはお勧め出来ない

824 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 19:22:31

栄養障害と若年性糖尿病の人が多いスレですね

825 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 19:23:35

>>823
玄人ってなんだよ？

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 19:41:28

>>824に同意。
>>1は、基礎代謝をあげる以外に、食生活も考慮したいからスレ立てたんじゃないのか。
体重よか身長と体脂肪率を書いたほうがいいんじゃないかな？

>>815
果物に含まれる果糖は吸収が良すぎるから、夜にはとらないほうがいい。

827 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 19:58:15

30代後半以降で「痩せの大食い」ってあんまり見ないことないか？

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 20:04:01

>>827
ｽﾐﾏｾﾝ・・・

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:15:49

>>828
おお、貴重種ですな。

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:32:08

むしろ完全に糖尿ですな

831 ：スリムななし（仮）さん：2005/10/04(火) 21:39:34

内臓脂肪ついて太りました。ずっと体型維持してきたのに。もうやけくそです　アヒャ

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:41:30

本当に痩せるぞ・・・頑張れ俺

833 ：スリムななし（仮）さん：2005/10/04(火) 21:43:31

もうやけくそもうやけくそもうやけくそもうやけくそ
もうやけくそもうやけくそもうやけくそもうやけくそ
もうやけくそもうやけくそもうやけくそもうやけくそ

もうやけくそ

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:56:04

>>823
わたしは賛成はしないけど　でも、こういう人が非難されるのは
くやしい。いいｼﾞｬﾝ。カロリーセーブできてるよ。
きっとみんなうらやましいんだよ。
君みたいなのは間違ってるとは思うけど、でもうらやましいんだ。
菓子パンを節度をもって食べられて　1日のカロリーは制限されている
君みたいな人が。

835 ：スリムななし（仮）さん：2005/10/04(火) 21:57:21

hagedo

836 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 21:58:53

>>834
・・・大丈夫？悩みがあるならメンヘル板へ

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 22:07:32

>>834
カロリーはともかくとして栄養面で心配なんだ･･････

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 22:19:34

>>1 次もたてようよ(^ー^)ノ

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 22:23:59

>>837
モデルが昔テレビで言ってた。
「結局食べなきゃいいんです。ただ痩せるってことだけに固執するなら」
って。

まぁね。健康無視、リバ無視、ただ「痩せる」に固執するなら、そうだよね。

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 22:30:21

159cm50kg。体重は重いが、この身長で服は７号です。
朝……納豆ごはん、果物
昼……肉、温野菜山盛り、ごはん
夜……温野菜山盛り、肉、ごはん
揚げ物は食べません。温野菜は一食に丼いっぱいくらいかな。

841 ：815：2005/10/04(火) 22:34:06

>>816-817 >>826
ありがとう
果糖は吸収が良いのか

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 22:41:15

私の場合・・家に居なければ痩せると思う・・。家自体が冷蔵庫ですから！
・・・・ディズニーランドでバイトします・・・。痩せよう・・ここの食生活参考にしながら。

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 22:42:52

>>840
体型みてみたいな

844 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 22:48:13

>>834
たまに食べたくなったら菓子パンくらいたべるよ。ダイエッターだけど。
夜ごはん食べた後、どらやき３個とクッキー６枚食べたよ。

845 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 22:52:36

鼠で働いてたけどあんまり痩せないよ。
最初は痩せるけど、食堂もｳﾏｰで缶のお菓子も100円とかで買えて誘惑多いorz

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 22:57:01

ねずみ　最近人気ないねｗｗｗｗ
インチキくせーし高いしな

847 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 23:05:54

>>845->>846
あらあら・・；；そうなんですか。一応非接客のマーチャンダイズストックキャスト希望してるもので。
物運んだりするから痩せると思いました。その前に膝にくるかな・・？
あ、家ではごっつ食べるんですが人前ではあんまり（恥ずかしくて；）食品（お菓子類）買ったり食べたりしないんです。
お金も食べてるので・・。ケチです。

848 ：847：2005/10/04(火) 23:07:16

>>847・・・すみません・・・
お金食べてません。貯めてるんです・・。

849 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 23:32:00

167ｃｍ50ｋｇ
朝は納豆ごはんと味噌汁、昼は定食屋でがっつり、夜はビールとつまみに肉系
ご飯は三食しっかり食べる。お菓子系はあまり食べない。

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 23:39:15

朝　食パン一枚はちみつ　ミルクティー
昼　おにぎり二個
間食　なし　うどん
夜　ごはん　肉　野菜

1500Kcal くらいに抑えれば誰でも痩せるんじゃない？

851 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 00:14:01

砂糖入りのホッとコーヒーって結構カロリーあるんでしょうか？;;

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 00:30:31

＞＞851　60キロカロリー

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 00:36:09

>>848ﾜﾛﾀwお金食べてりゃ痩せそうだw

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 01:33:19

私のお父さんは
身長１７４体重４９体脂肪１０
朝　たいてい食欲なくて牛乳１杯
昼　パン２個プラスラーメンなどけっこうがっつり
間食　お腹がすいてない限りは誰かにすすめられてもほとんど食べない
夜　酒は大量
　　あとはおかずだけをつまんでる　でも弁当とかラーメンの
ときもある

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 01:37:27

太ってる人って、カロリー表示見ないよね。不思議
それにいろんなものの大体のカロリーが頭に入ってない人が多い。
どうやってカロリー計算するんだろう。

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 01:38:40

>>854
人間ドック勧めな・・・マジで

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 01:39:17

栄養バランスよくとらないと、大病して苦しんで死にそうで怖い。

858 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 01:40:24

ここの人たちもカロリー表示見てなさそう。

859 ：スリムななし（仮）さん：2005/10/05(水) 03:04:37

カロリー表示一々見る＝食にとらわれている又は摂食障害
　　　　　　　　見ない＝別に気にする必要もなし、自身が把握できるので一々気にする必要もなし

私は見ないで細身を維持してますが

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 08:26:18

156cm41kg♀

朝…煮干とたくわん
昼…社員食堂の定食
夜…3個で100円ぐらいのヨーグルト1カップとたくわん
昼は休みの時は食べたり食べなかったり
とりあえずたくわんあれば幸せです。

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 08:30:50

>>840
50㌔で7号ですか？
よっぽど骨格が小さいんですね。裏山。
あと３～４㌔落としたらもっと華奢になるんじゃないですか。

862 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 10:11:55

>860
たくあんなw

863 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 11:05:52

ﾌﾟｷﾞｬｰ

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 11:17:46

１５９ｃｍ４１キロ♀　専業主婦
朝　玄米お茶碗１杯位　黒豆納豆　チーズとマヨネｰズ入りスクランブルエッグ
昼　食パン（ピーナツバターＯＲクリームチーズ塗り）青汁豆乳　果物
間食　バランスパワーとかカロリーメイト２本とお茶
夜　玄米お茶碗半分位　お豆腐　温野菜　魚かお肉料理（量は少なめ）お味噌汁

週末だけは我慢できずにケーキやらパフェやらに手をだしてしまいます。
　　

865 ：27歳　女　会社員　166/48：2005/10/05(水) 11:38:49

数字的にはそんな痩せてないが、服は7号くらい。

朝・果物＋牛乳＋お茶（バナナかリンゴが多い。今の時期は梨）
昼・朝と同じ（牛乳はパックごと冷蔵庫に常備）
おやつ・会社で出されるお菓子＋ブラックコーヒー
夜・母が作ってくれるご飯を普通に食べる
　　（白米少な目・お茶は１リットルくらい）

食事に金を掛けるのが勿体無いので年中こんな感じ。
のどが良く渇くので、水分はたくさん取ってる。
会社での昼飯は家にあるものを持参するのがデフォ。
イコール、持ち運び便利な果物になる。

166/70から３年くらいかけて減量したから
戻りたくないものあるけど
どっちかっていうと面倒だし勿体無い。
そんな金あったらエステや服など美容に投資したひ。

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 12:45:03

150ｾﾝﾁ37ｷﾛ服は5～3を探して旅してます。
Gパンは23。

昨日の食事
朝牛乳コップ半分。味噌汁椀に半分（わかめ、豆腐）。おにぎり一口。

昼ゆで卵１個。おにぎり半分。チョコ４かけらくらい。

間食みたらし団子一串。

晩焼き魚四分の一。納豆ご飯一膳。ブロッコリー茹でたのにマヨ少しで半房。ゆで卵一個。

すべてにお茶。
背が低いから普通のご飯の半分くらいでいいんじゃないかな。
チョコ大好きなんで、一日１～２回は食べます。
揚げ物は苦手。肉も苦手。
ダイエットはしてませんが、家系が年いくと痩せていく家系です。
最期は皆骨皮筋エモン…

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 12:45:12

痩せ型の人って食ってる食ってるとかいいながら、カロリー計算してみると全然少なかったっていうのざらにあるよね。
かくいう俺も１年前は身長178cmに対し体重46kgの超ガリ。頬がこけすぎててあだ名はゾンビだった。
それからとにかく必死になって食いまくったね。もちろんトレは常に記録更新めざし、高重量で追い込みまくって。
それから1年、今やっと55kg。でも、ウエイト界はもちろん、世間一般でもまだガリの部類。油断すると1日で3kgとか余裕で減る。
ｳｴｲﾄｱｯﾌﾟ期の俺のメニューは以下の通り。1日20000kcal以上目指して食ってた。苦しくなったら強力わかもとと大田胃散飲んでね。

第1食　特製ドリンク
第2食(3時間後)　特製ドリンク
第3食(トレ後)　ステーキ1kg、米2合
第4食(トレ1時間後)　特製ドリンク
第5食(寝る前)　特製ドリンク

■特製ドリンクの中身

ｱｰﾓﾝﾄﾞ、ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ、ｸﾙﾐ、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ、ｽｲｰﾄ紫芋ﾌｨﾘﾝｸﾞ、ｽｲｰﾄﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾌｨﾘﾝｸﾞ、ｽｲｰﾄﾏﾛﾝﾌｨﾘﾝｸﾞ、こしあん、ｱｲｽｸﾘｰﾑ、ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ、ﾊﾁﾐﾂ、ﾊﾞﾅﾅ、
全卵、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ、ヨウカン、プリン、ババロア、チョコレート、甘納豆、クコの実、松の実、抹茶パウダー、小麦ふすま、生クリーム
ｺｰﾝｸﾞﾘｯﾂ、ﾚｰｽﾞﾝ、ﾌﾟﾙｰﾝ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙの缶詰、黒ゴマジャム、ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ、黒豆ｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰ、きなこ、蜂の子粉末、ウエイトゲイン、プロテイン

↑これらを牛乳で割って、何種類か選んで、入るだけ強力ミキサーにぶち込み、そして飲む。

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 13:06:51

>>867
プロのアスリートみたい
何かの選手かな

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 13:15:02

強力わかもと（･∀･）

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 14:41:02

>>867
太らないのはいいけど
糖尿病が心配…
猪木だって1日1万5千キロカロリー摂取で
5千キロカロリー消費で
糖尿病になったから
カラダづくりと健康は全部が一致しないからなあ
気をつけてね

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 14:42:39

155cm 41kg 42才♀主婦　子持ち
妊娠中を除いて二十数年ほとんど体重に変化ありません。

朝：ロールパン２個にマーガリン　アイスコーヒー
昼：ごはん一杯　ゆうべの残りの肉じゃが
おやつ：スナック菓子を少し
夜：カレーライス　サラダ

それとビタミンＣとＥ、鉄、Ｑ１０のサプリメントをとっています。
スポーツは週１回テニスと、寝る前にストレッチを少し。
心がけていることは、腹８分目かな。
「おなかいっぱ～い」とか言っても実は９分目くらい。
でも、太らない一番の原因は、常におなかがゆるいことかも。
１日にウンチ２回はザラです。

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 15:24:32

本当に貧乏くさいメニューの人ばっかだね・・・まあ867は別として

873 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 15:49:26

貧乏じゃないメニューとは？ピザとケンタッキーですか？

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 16:31:29

>>873
可哀想な人・・・ちゃんとした和食を食べたことがないんだろうね

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 17:38:13

>>867
は異常だと思う。でも特別をめざすのなら仕方ない。
モデルやバレリーナのなかには異常に少食、異常に過激な運動する人が
いるだろうけど　それとおんなじかな。シロウトには真似できないね。

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 17:40:04

一日中、立ちっぱなしで腹筋使って大声をだしている販売業の女（３３）です。
（重い物も運ぶよ）
身長１５６ｃｍ、体重５４ｋｇ・・・
便秘もしてないし、食事は朝はしっかり、昼は社員食堂で小鉢を２～３個（豆腐とか
切干大根とか。）とノンカロリーの飲み物。
夕食は砂糖なしの紅茶を数杯。
あんなに汗をかくのにどうしてやせないんだろうか？
３０過ぎたらとたんに減らなくなりました。
旦那が同じ身長（１５６ｃｍ）で４９ｋｇなので
なんとしても旦那より軽くなりたい。ちなみに私は春は４５ｋｇでした。なぜに
激太りしたか・・・謎です。

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 17:48:07

>>876
待って待って!!スレ違いよっ(ﾟДﾟ)

878 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 17:57:40

朝　クリームパン栗パングレープフルーツ
昼　からあげ６こグレープフルーツ
間みかん７個シュークリーム６個サイダー
夜　考え中
シュークリーム食べ過ぎた。
158 42 21歳女

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 17:59:48

ここって
痩せている人はどんな食生活　だぞ！
痩せている人が食べ過ぎた時に書き込んでいる
パターンもあるんじゃまいか？？

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 18:01:40

>>878
どのサイズのシュークリーム？
私、頑張っても１個だー

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 18:08:25

でた～～～～～ｗｗ

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 18:16:12

代謝が良くて痩せてるから食べても太らないんだろうね

私もｶﾞﾝｶﾞﾛ

ｽﾚ違いかな

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 18:36:33

身長156♀
体重43
朝お菓子少し。アイス
昼なし
感触飲むヨーグルト
夜エクレア(食べようか迷い中)
てかそんなに痩せてないなｗ甘いものよりご飯食えよってことかな

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 18:38:52

>>882
ヒント：　糖尿病

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 18:39:51

>>878
>>883
１年後には肌ボロボロになって禿げてくるよ。ご愁傷様

886 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 18:44:20

>>874
おまwwwwwwwマジレスってwwwwwww

887 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 18:44:28

883だけど、私はまだ18なんです。
一年後ハゲですか、そうですか…orz
お菓子やめてご飯粒食べる！

888 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 18:45:31

150㎝38㎏
朝・バタートースト、オレンジジュース、目玉焼き

昼・ママ手作りお弁当(高校生なので)

夜・タラコスパゲティ、コンソメスープ、肉炒めみたいなの

間食・勉強中にポテトチップス1袋、ポッキー、ミルクティ

どんなに食べても太らない体質。

889 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 19:10:54

17歳♀155cm40㎏
朝・ご飯(茶碗一杯)、味噌汁、キムチ
昼・カップラーメン、食堂のパン２個
夜・カレー、スープ、りんご一個
あとは学校でジュースを２缶、帰りにハンバーガー１つ食べた。

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 19:18:36

>>888
そんなもん、食ってるうちじゃない。
そこそこ食う奴なら一食で食う。

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 19:42:11

>>888
どんなに食べても、って、高校生のわりにはたいして食べてないじゃん
高校の頃その３倍ぐらい食べてたけど、ＢＭＩはそれより低かった
そもそも150㎝38㎏って、「どんなに食べても太らない」って言うほどガリじゃないし

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 19:58:21

>>891
デブがえらそうに。てめえのスペックと画像上げてから言えよ。

893 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 20:00:15

>>891
高校生の時を振り返る姿が泣かす。

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 20:13:50

18歳　♂　173/60　9～10％

朝　シリアル、コーヒー
昼　学食でランチ、ご飯大盛り
夜　カレー

これだけ食ってバイトもサークルもしてないのに、
一人暮らししてれば痩せます。

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 20:13:54

>>892
>>893
あ、悔しかったの？
スペックは高校の頃からずっと１５８ｃｍ４０ｋｇ
今２１だけど高校の頃みたいにバカ食いはしないよｗ

896 ：ふるーつぽんち：2005/10/05(水) 20:14:48

んｊｋ

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 20:15:50

>>892はデブレスの典型だな。わかりやすい。

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 20:16:43

>>890 >>891
高校生の多分女の子はそれくらいで多いんじゃない？
本当の巨ﾃﾞﾌﾞと同じくらい普段から食べるｶﾞﾘはそんなにいないだろ。
ﾃﾞﾌﾞが同じだけ毎日食ってたら確実に太る

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 20:16:47

>>888＝>>892なだけでしょ

900 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 20:22:48

>>899
高校生はｽﾍﾟｯｸとか使わんだろw

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 20:26:43

>>898
それがデブと痩せの大食いの違いだよ
実際私ピザとかパンとか食べまくってたけどＢＭＩ１７超えたことないもん
女でも中学～高校の頃って一番食べるよ
ダイエットに必死なデブ以外はね

902 ：スリムななし（仮）さん：2005/10/05(水) 20:44:01

縦長圧縮陳列が何故被害にあうのか。
従業員ががっつり補充とかスペックとか喋るからです

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 21:02:10

衰弱的生活

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 21:03:19

あたしは２年間で体重７５㌔→４５㌔になったよ。
食事は主に三食豆類。納豆、豆腐など。もちろん野菜もネギとか沢山のせてね！主食は朝だけ食べてました。玄米を。

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 21:04:45

はぁ？お前の話なんかどーでもいい。

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 21:07:39

デブが！ひがんでんじゃねぇ

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 21:10:00

はぁ？お前もどうでもいい。衰弱待ち

908 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 21:13:52

デーブ、デーブ。
元気ですか～

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 21:14:35

衰弱は痩せすぎでヤバい

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 21:36:43

このスレ攻撃的(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 21:47:16

>>910
攻撃的だよね。
どこらへんが癇に障るんだろ。

912 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 21:47:18

３０歳／女／１６６ｃｍ／４５ｋｇ／体脂肪１７％

朝　野菜ジュース
昼　カフェオレ又は牛乳
夜　ご飯、味噌汁、魚や肉料理、野菜サラダなどお腹いっぱいに

ステッパーを毎日その日の調子に合わせて２０分～１時間
ストレッチと筋トレ３０分
これを１セット～２セット

食べるとすぐ太るし歳なので、たるまないように
腹が出ないように気をつけてます。
外食したりお菓子食べたりもしますが、
その分たくさん動くようにしてます。
食べても太らない体質の人は羨ましいですね。

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 22:11:50

みんな、スリーサイズも書いて欲しい
痩せてても貧乳とかだったら絶対参考にしたくないし

914 ：スリムななし（仮）さん：2005/10/05(水) 22:14:09

（　´,_ゝ`）９０　５８　８８　

915 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 22:17:20

食事制限のダイエットするとおのずと食事量が減るね。
18男だけど昔70キロあった体重が、極限まで食べるの我慢して
我慢できなくなったらご飯を一口と水を大量に飲んで生活したら10キロくらい痩せた。
今は
朝　　水
昼　　水
夜　　弁当
間食　海苔
で生活してる。とにかく海苔が好き。食べまくっても太らない

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 23:12:38

そりゃ痩せるわｗ

917 ：１：2005/10/05(水) 23:24:56

>>1です。もうすぐこのスレも終了間近ですね。
ところで・・次スレに書く必要事項なんですが・・
●身長・体重
●体脂肪率（わかれば）
●年齢
●性別
●普段している運動（していれば）
●スリーサイズ（？）
●食生活
で宜しいでしょうか。なにかあればまたレスしてください。

注意事項は胃下垂さん、入院などで特別な食事方法で摂っている人などは書き込み不可でよろしいでしょうか。
ご意見たくさんおまちしております。このスレでは書き込み忘れたこと多いですね；

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 23:30:31

↑住んでいるとこ

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 00:20:11

>>915
おまいさん、水は食事にカウントなのかい？

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 00:34:15

食事は普通に食べて食事の前にトコロテンを食べたりヨーグルトを食べてるよ夜は沢山食べてない朝は軽く昼沢山食べてる因みに160 44

921 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 00:59:32

(´;ェ;`)ウゥ・・・、親指と人差し指で手首触れるっていうか
１周ちょっといってるし。

あんまり食わないのが原因かな？

朝：無し
昼：コンビニおにぎり１個・緑茶１杯
夜：無し

やっぱり食べてないや。

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 01:00:31

↑死ぬよ

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 01:37:26

>>917
あと血液型