100キロ以上の人のためのダイエット10

書き込み一秒
デブ一生

肉を斬らせて骨を断つ

で、肉食べる

デブの目にも涙

逃がしたデブは大きい

涙こぼしても、飯こぼすな。

能ある豚は顔を隠す

豚も歩けば色んなもんに当たる

ツマンネ。

だらだらやんな。

豚耳東風

正直。。。センス疑うｗ

焼け豚に水

今日食えるメシを、明日に延ばすな

食事は寝て待て

スレタイが採用されなかったのも無理はない。
自分にセンスがないの自覚汁

縦豚に水

布団の上にも三年

書き込みないねぇｗ
６月からダイエット開始。
１００→８２になった。
最終目標は５７ｋｇ、まだまだだよ。。。orz
だけど、あと２ｋｇで２０ｋｇ減。
ここに来る奴は考えが甘いって言ってた奴いたけど
あたしはモチあがるからスキですよ。ここｗ

自分も今1年半で107→62だけれども。
ある程度軌道に乗ると聞くことも少なくなるし、せいぜい5kg、10kg落とせば
いい人と違って長期戦になるから、成功報告も少なくなるんでないかな。

ヲレ、7月中旬から決意して2ヵ月半。
105→90。
はっきり行って最近進まないのがつらい。

最近は日課にしてたジョギングが体的にそんなに
キツく感じなくこなせるようになってきた。
ただ涼しくなってきたので大汗もかかなくなってきてるんだけど。

八月中旬からダイエットし始めて一ヶ月半
162→148
まだまだ減る感じだけど腹が減って頭がくらくらする

>>924
ガンガレ！

ダイエットを始めて2年半くらい。
最初の1年ちょっとで170cm103キロ→68キロまできた。
あと10キロ弱頑張ろうと思ってた矢先に怪我
歩けなくなっって3ヶ月・・・orz

やっと体重計に乗れるようになったんで本日計測。
・・・69キロ。ﾏﾁﾞﾃﾞｽｶ　
運動全くしてないし
食事も特別減らしてないどころか
動けないストレスで結構酒飲んじゃったり
ポテチもインスタントラーメンも喰ってたのに。
昔の自分だったら平気で10キロは増えてるはずのシチュエーション。

太るって実は結構大変なことだったんだな。
ここ3ヶ月、自分的に好きなだけ喰ってたつもりだったけど
巨だったときと比べたら量もカロリーもたいしたことなかったのかな。

まだダイエット途上の自分が言うのもおこがましいけど
ダイエット成功させるコツって、食べる量の制限というよりも、
食べるものの質を変え、味覚を変えることなんだな。
うまいと思って喰ってるものが低カロリーで栄養豊富なら
身体はそのうち、本来必要な分量の食事だけを欲するようになる。
だから好きなだけ喰ってても大して太ってなかったのかも。

筋肉はごっそり落ちてしまったけど
治ったらまたガンガン歩いて取り戻してやる。
ここのみんなも頑張れ。長くてすまん。

１００Ｋデブにも五分の魂

110キロから、65キロまで来たけど、嗜好や食べすぎの癖が変わったのか
未だに自信がないな。
ダイエットの間はドカ食いする気にならないし、野菜中心で基礎代謝ギリギリの食生活も
ぜんぜん苦にならないから変わったような気がするんだけど、70キロ代の時
過信しすぎて1回5キロリバってしまった。リバった時は序々に食生活が前に
戻っていって、最後の方はほとんど前の食生活に戻ってると気づいてブレーキが
かかりました。
嗜好が変わったかは分からないけど、続けられるところまでダイエットは続けてみるけどね。

縮んだり膨らんだりの風船人生

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051001-00000029-kyodo-soci

今朝、ついに80�s(166�p・♂)まで来ました。
昨春115�sからスタートして1年6ヶ月。
目標はとりあえず75�sだけど、できたら65�sくらいまで行きたい。

でもなぜか今、ファミレスでメシ食ってる…

>931
ファミレス＝高脂肪高カロリー、じゃないでしょ。メニューをきちんと選んで、
カロリー計算して食べればいいのさ。それが出来てないんだったら、
なにやってもいつかリバる。

ファミレスにも行くし、しっかり食べることも楽しんじゃってるけど
こんなに順調にダイエットできてる俺・・って言いたかったんじゃないの？
たぶん、しっかりカロリー表示みてメニュー選んでるでしょ。

うんうん

ファミレス＝調理、後始末不要＝生活強度低下→デブ化

今日の夕食はサイゼリアで２００強　今はファミレスでも低カロある。
たまには息抜きにいいじゃん。
まぁ〜自分への試し所だけど。

>>936
一人暮らしの痩せだけどファミレスなんて人の付き合い以外で入った事無いや。。。
「食べる事」がこの上なく好きなんだね。
他にやりたいこと無い人ってかわいそう。。。
食べるのが大好きで、食べたいが為に必死でダイエットか・・・・

ファミレスで食べることが好きなんだねってどんだけ貧相な食生活してるんだ。

>>938
ってか、飯作るっていう生活の中に何の苦も無く取り入れる事のできる
運動すら怠けたがる巨デブを馬鹿にしてるだけ。
巨って動かないで食べるから生々されちゃうんでしょ？
ドンドン動いて出来るだけ食べなきゃいいんじゃないの？
食べるの好きなら食べる行為そのものにエネルギー使うように仕向けりゃいいんじゃないの？
言っちゃ悪いけど巨って知的障害者だと思う。

>>939
生々って何？なまなま？

あちゃー五時指摘されちゃった
せいせいと読んでください
バイバイ！

>>941
巨の七不思議のひとつだよな
自分は大雑把な体形（球体に棒刺したようなカッコ）なのに
細かいことを指摘すんだよなｗ

最後に｢バイバイ｣とは､もうこれ以上突っ込まないでね！っと逃げてるわけだな
巨でなくても外食くらいしますけど？
たまにファミレス行って｢食べることがこの上なく好き｣て一体どういう生活してんの？
お前はヒッキ-かｗ

デブはファミレス出入り禁止にするか、喫煙席と隣接して巨漢席を設けるといいね
デブってよく言い訳するもん
手軽に食べ物が得られる現代社会が悪いとか言ってさ
だからデブに限っては食べることが困難な状況にすればいい

デブが口にする面白語録

たまには羽目外して好きなように食べなきゃストレス溜まって太っちゃう
デブの「たまに」は週三回

＞デブはファミレス出入り禁止にするか、喫煙席と隣接して巨漢席を設けるといいね
そんなことしたら商売あがったりじゃん
誰の得になるんだ？？

8月1日からはじめました。
115→98です。ダイエットスレ始めて覗いたんだけど、ここ読んでたらペース早いのかな？と不安になってきた。
リバウンドは恐いし、意見聞かせてくれたら嬉しいのですが・・。

身長　体脂肪教えてちょー

>>939
引きこもりのおでぶちゃんが必死ですねｗｗｗ

すみません身長書くの忘れてた。165です。
体脂肪は計るやつ壊れててorz

あと、どんなダイエットしてるのか教えてくらさい。
っつうか、こんなえらそうですまそ。
当方、６月スタートで、１６６♀　１００→８２
です。お互いがんばりましょうね。

>>947
ダイエット方法によると思いますが、体重の減り方だけみればそのくらいでも
早すぎることはないと思います。
体重がそれだけあると、動いた時の消費もすごいのと最初の数キロは
水分なので、真面目にやると最初はすごい効果がでます。
むしろある程度落ちてくると、同じことをしていても減るのが緩やかに
なってくるかもしれませんが、それは自然なことなのであせってペースを
崩したりしないことが大事だと思います。

ダイエットしてない人は別だけど、今ダイエット継続できてる人は
「食べるのが好きな事は悪いこと、ダメなこと」と思うのは止めて欲しいな。
王道やってたら本当にお腹すくのを我慢しなきゃいけないのなんて、
食事量に胃が慣れる最初の数ヶ月と女性のPMSとか特殊な時くらいだよ。

自分は今ダイエット中だけど、最初の30キロは知識がなくてダイエット食品とか
絶食とかめちゃくちゃな方法で落とした。でもその間お腹がすいてたまらなかったし、
お腹が空いて食べ物に目がいったりお菓子に目がいったりするたびに自分を責めて、
それでも栄養が足りないからお腹は空く。
「食べたいと思うのは悪い事」だと思って自分を責め続けて苦しかったし、体にもいろいろ
不調がでた。

その後知識を集めるようになって、王道に切り替えてから2ヶ月くらい停滞して20キロ
落としたけど、3食きちんとお腹すかないだけ食べてるし、友達と外食にも行く。
もちろん1日のカロリーとバランスは考えてるけど、むしろそれが大事なんであって
「ずっとお腹がすいた状態を我慢するのがダイエット」「食べるのが好きなのは悪い事」
と思うようなダイエットは続かないし、続いても体がぼろぼろになる。

デブは早起きが多いなあ
眠れないの？