100キロ以上の人のためのダイエット10

不治の肥満はありません。
努力は必ず報われます。

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■全般
・All About Japanダイエット　　ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/

■基礎知識
・０からはじめるダイエット　　　　 ttp://kota.to/0kara/
・オンラインダイエットセミナー　　ttp://www5b.biglobe.ne.jp/￣on-line/diet/a/seminar.html
・医者が教える！１分ダイエット　ttp://www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA　　　　　　　　　　　　　　ttp://www.tanita.co.jp/bwl/bestweight.html
・ダイエットの基礎講座　　　　　　ttp://www.best-weight.ne.jp/index.html
・healthjapan(ダイエット）　　　ttp://www.21healthjapan.com/

■食事・栄養
・食生活と栄養大事典　　　　　　　 ttp://www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター　ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/qid=1033433418/sr=1-1/ref=sr_1_2_1/250-4956821-3370660

・食品のカロリー辞典
ttp://www.oracion.co.jp/￣calorin/jiten/food/index.html

もふ

■基礎代謝・消費カロリー計算
・WEB-Tarzan （BMI、運動強度、運動消費量、適正心拍数がわかります)
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
・健康チェックツール（基礎代謝量計算機）
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/￣yuustar/sbw_bmcl.html
・１日のエネルギー所要量チェック
ttp://justice.i-mediatv.co.jp/tosaka/02_hutoru/01.html
・基礎代謝量チェック
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/￣yuustar/sbw_bmcl.html
・消費カロリー計算
ttp://www.hi-ho.ne.jp/crucis/imode/icalory.html
・栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量
ttp://kota.to/0kara/atehame3.html

※
・性別、年齢、体格などによって異なり、食事や運動などの日常生活の状態によっても違うのであくまで
も目安。
・減量する人は「基礎代謝量以上、エネルギー所要量以下」の範囲でバランスのよい食事を。

■健康度チェック
ttp://www.central.co.jp/

■その他
あるある大辞典 WEBSITE
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/
心拍数について
ttp://www.sony.co.jp/soj/etc/sec/sportscare/shinpaku/
Food de Este（ダイエット診断・女性リズムとダイエット等）
ttp://kcs.kanebo.co.jp/KC/INS/BTFRS.htm
GI値リスト
ttp://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html

業者じゃないけどコピペしますね。使ってよかったから。

http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
（ダイエット６）
いわずと知れたダイエット６。食事を食べる前に、献立として入れてみて
自分が今から食べるカロリーをチェックしましょう。
意外と、蛋白質をとるのが難しい事や、必要最低限の炭水化物を取ってないことなど、
自分の食生活の間違いや発見が多いと思います。とりあえずフリーソフトで十分でしょう。

http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se119440.html
（ダイエット管理 HealthyMaker Diet free）
毎日の体重・体脂肪率を記録できるダイエットソフトです。
フリー版です。

>>1
乙。
∧＿∧
( ´･ω･) カルピスでもいかがですか？
( つ旦O
と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦

>>7
ありがとう、（ゴクゴクゴク）、ごちそうさまでした。

ダイエットにストレスなんか溜まらない
今回はそんな感じだ

今までのダイエットとは全然違う
ダイエットをやめることなんて全く考えてない
よし来年は結構スリムだぞ

　

>>10
埋め立てたら埋め立て返しされますよ。

何でそんなにカリカリしてるのか

お前等は腹減ったら何してる？

水飲んでしのいでる

動いた方がいいぞ
とりあえず暇な時間を作らないことだ
暇じゃなかったら食いたくなっても食えないからな

バイトでもいい　一日中何かしようぜ

やっぱ動かなきゃ痩せないよな・・・
食事制限だけで痩せようとしてるけど中々

動かなくても痩せるけど　不健康極まりないよ
一日30分でも歩こうぜ　健康のために。
腹筋20回とかでもいいからさ

今から腹筋してみるよ

カロリー意識は大事
おおよそで1200弱でやれば絶対痩せる
1000以下はマズイ　リバウンド体質の元

109ｷﾀｰ
この調子でいけばもうすぐ100ｷﾚﾙな

ちょいと報告。６月からはじめて体重１７ｋｇ減、体脂肪１８％減
８３ｋｇになりました。記念カキコ〜♪

>>21
頑張ったじゃない、りきまず気を抜かず更なる精進を

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もう９月かぁ・・・早いな。

さてと。エアロバイクでも漕ぐか・・・

http://www.geocities.jp/usiusigyuuho/index.html
ダイエットグッズについても調査されているサイトらしい

あっちのスレは粘着仕切り屋がいるからいやだ

スンマセン。
７％落としただけで停滞期 な前スレの>>961です。
今日、初めてランニング完走できました。
ﾁｮﾄ、うれしい。

食べる量ですが、小学生のころから太ってたせいもあって
そんな馬鹿食いの癖は元々ついてません。
普通のレストランでもライス大盛りくらいで事足りてました。
が、ダイエット始めた以降はホント、小食になりました。
つうか、メランコリックなせいもあって、空腹感が来ません。
リバウンドの恐怖感からしょうがなく食べてる感じ。
コンビニおにぎり２個+豆腐一丁とか、モヤシ一袋茹でたのとかそんなので
一食充分。つうか、アブラを無意識に避けるようになってきた。
あんなに大好きだったコロッケも我慢と言うより欲しないって感じ。

とりあえず、もう少し継続してがんばって見ます。
励ましてくれた人たちどうもありがとう。

とりあえず、単品の一袋全部食べるとか、一般人はそんな事しないから。
ライス大盛りとかも成長期の学生とか、肉体労働してる人以外はしないから。

普通の人の食事量をよく観察する事も大事だよ。

コンビニおにぎり２個　豆腐一丁　もやし一袋って、普通の人なら
充分腹一杯レベルだと思う。むしろ、食べきれないか。

しかも栄養が全然足りてない。
豆腐は３分の１丁にして、ほかに焼き魚とか鶏のササミを
レンジにかけたのとか食べて、
もやしもせめて半分以下にして、緑黄色野菜も食べないと。

>コンビニおにぎり２個+豆腐一丁とか、

十分食べてるよ…(;´д｀

そうなの？
じゃあ、どんなのが小食といわれるのか教えて。
つーか、お腹的にはおにぎり一個+野菜とかでもいいんだけど
そんな摂取量が永続出来るとも思えないのであえて
二個ぐらい食べてる感じ。
食べる量、急に減らすと後で反動が来るってのは
もう過去の神話ってことでいいの？

もちろんキャベツとかローテーションはしてる。
毎日モヤシばかり食ってるわけじゃない。
ただ、男素人の自炊なもんでニンジンだのピーマンだのいわれても料理できないし
品数増えても・・・。

お手軽メニューないかな。
ササミのレンジって結局バンバンジーみたいにするってコトなのかな。

男なんだし、以前より改善されてきているってなら
余り「他の人の普通」と比べる必要ないんじゃない？
途上なのは本人も自覚しているのに、すぐ「そんなの普通じゃない」って叩いてもなぁ。
まあ、これから先の事を考えて、良い方に修正していくのは大事だが。

>39
そやなー、自分の場合だけど、

朝：ご飯一杯(200kcl 分くらい)　+ 納豆　１パック +
　　インスタントみそ汁(ただし、永谷園のおみそ汁の大革命、具だくさん) +
　　低脂肪ヨーグルト

昼：ご飯一杯(200ckl分くらい) + コンビニのお総菜高タンパク低脂肪のもの１品
　　組み合わせによってはサラダ系追加 + 低脂肪ヨーグルト

夜：明治製菓　プロテインダイエットを低脂肪牛乳で溶いたもの１回分

日分のカロリー合計が 1300-1400 kcl になるように選んで食べてる。

こんな感じで、毎日ステッパー踏んでるくらいだけど順調に体脂肪率
体重とも落ちてるよ。ウェストも細くなってきたし。炭水化物を適度にとって、
高タンパク低脂肪を心がけるのがポイントかと。

ここまで全て正規スレに転載済み
移動してください。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/

こっちのほうが正規なのに・・・
あっち立てた奴必死だなｗ

誘導くらいなら生暖かい目で見過ごせるけど、引用じゃない内容だけ丸ごとコピペを
堂々と転載するとなると、もはや荒らしとしか言えないね。こんなヤツがしきってるｽﾚ
なんて伸でも生きたくない。

>>43-44
ここは削除されてしまいますからログ保存の為の転載ですよ。

移動してください。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/

>>45
こっちの方が早くたっているからこっちが正規だよ
前から思ってたけど、なんでそんなに必死なの？
１００キロデブなんてどうでもいいじゃないの？ｗ

あっちのスレタイ考えついた人が必死になってんのかな？

口汚なく罵るのが趣味の人がいますからねえ

向こうは説教たれて優越感に浸りたいだけの人が多いみたいだから、
こっちはこっちでまったり行きましょうか。削除されちゃったらその時は
その時で。

たかが 2ch だしｗ

削除依頼出してるんだったら、こっちが早いよって抗議すればこっちが残る
削除人は時間で見るし煽り風味はあっちのスレの方が強いし。
今、会社だからちょっとおらは抗議できないけど、だれかよろしく。

>50
確認した限りだと、ｽﾚ削除依頼は出てなかったよ。運営の中のアレでいいんだよね？

この際、分かれてもいいんじゃねーの？
100キロ以上のダイエットスレ・普通派（あっち）・甘ちゃん派（こっち）で
こっちメインの奴も向こうに突撃してないで、ここでﾏﾀｰﾘしようや。

>>35,37
もやしは一回一袋はふつうでしょう？
中華店のもやし炒めだってそのくらいはある。
もやし一袋　250gで　35kcal しかない。
野菜は食べ過ぎても何も問題ないからいっぱい食べるべし

>>53
ここまで雑談、削除議論を除くダイエットに関する有用レスのみ全て転載済みです。
今後は正規スレッドを御利用願います。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/

風邪引いて全然ものが食えない
薬のために無理に胃につめようと
小さいおにぎりだけ一度食ったが
体重がどんどん減る


こんなのでリバウンド体質にならないだろうな・・・・
せっかく今まで健康的に意識してきたのに

病気で食欲がないときに急激に落ちた体重は
元気になれば戻るのが普通。
それをリバウンドとは言わないので気にし過ぎない。
元気になったら、それまでのように頑張ればいいんだよ。

削除依頼出されてなくてﾜﾛﾀ
もしかして間違った所にでも依頼したのか？ｗ
まぁあんまり酷いようだと荒らしとして通報すればいいんだけど

>>53
そ、そうだよね。
つか、モヤシのいいところは、包丁が要らないってこと。（ｗ
それと、ウチの近所だと一袋29円つー安さ。

最近キャベツのせん切りも売ってるので手間的には助かってます。
まぁ生野菜の場合、食べた気になっても大した量、食べてはいないんだが・・・。
こないだホウレン草のおひたしを作ろうと思って茹でたらあまりの嵩の減り方に
笑ってしまった。ま、美味かったんですが。

>>56
ありがとう、ちょっと気にしすぎてたみたい。
たしかに普段でも風邪の時って体重減るよね

>>54
正規ってあなたが一人で言ってるだけだから。
こっちの方が早くたっているし、あなたわざと重複スレ立てた犯人だからｗ

>>57
あんまりこのスレに同じ文章貼るようだったら、
荒らしでレス削除依頼すればいいね

精神病の人かな？レス転載するのに一日張り付いて必死にやってるよｗ
１００キロ以上の人だろうね、あわれだなあ。放置してあげようね。

久々に着てみたけど、ｽﾚ分断してるの？
よく読んだらわざわざｺﾋﾟﾍﾟしてﾛｸﾞ保存してるんですって…
あっちの必死な人めちゃくちゃｷﾓﾁﾜﾙｲ。

相手しない方がいいんじゃね？

>>39
ピーマンも切って茹でて、パックの鰹節かけて、醤油かポン酢で食べるとおいしいよ。
ブロッコリーもレンジでチンすればいいし、にんじんだって茹でればいい。

野菜を小さく切って、軽く炒めて水とスープの素入れて、の
具だくさんスープくらい作れるようになると便利だよ。
自炊は、できるとダイエット以外でもいいことがたくさんあるので
無理しなくても、簡単に作れる料理を見つけていけばいいと思う。

>>39

追加。ダイエット目的ではないので、カロリー高いものはあるけど
野菜なんか参考になると思う。

http://pakux2.hp.infoseek.co.jp/paku/index.html

あっちのスレは放置の方がいいと思う
削除人は書き込みの横にIPが出てるの見えてるから
住人が何人くらいいるのかも分かるし、一人で書いてるのも見えてるんだから。
一回は誘導書いておいたほうがいいけど。

7ヶ月で　150kg→115kg　になりました。恥ずかしながら♀です。
まだまだ怪物クラスのﾃﾞﾌﾞなんですが、少しずつ自分の身体が
変化していくのを感じています。
年内中に夢の2ｹﾀ！目指して頑張ろうと思います。

ダイエット始めてから
なんか肉がやたらぶよぶよになってキタ気がする

いつも疑問に思ってるんだけど、生野菜で摂取するカロリーと、肉で摂取するカロリーを同じに考えてもいいのかな？

>>68
40も痩せたらそれでもかなり変化があるだろ
先は長いががんばれよ

>>70
カロリーが同じならそりゃカロリー自体は同じだけど
肉で100キロカロリー
野菜で100キロカロリー
じゃ肉は当然脂質が多いし
野菜はミネラルやビタミンがある

栄養的な違いだろう
一日の摂取カロリー全部を肉でのみとると
吹き出物が出るな絶対

>>68その体重にいくまでに痩せようと思わない普通？

>>68-71
こちらは不正なスレです。
削除妨害になりますので正規スレで議論してください。
ここまで雑談、削除議論を除くダイエットに関する有用レスのみ全て転載済みです。
今後は正規スレッドを御利用願います。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/

>>74
そのスレは重複スレです。こちらのスレの方がスレ立て時間が早いので。
あなたは荒らしです。いい加減にしてください。

昔、電子ピアノのスレで同じ様なことあったよ。
凄く似てる、同一人物かな？だとしたら、相当しつこいよ。
そいつは削除依頼だしたけど、削除人から「貴方が嫌われてるからでしょ、嫌われないでくださいね」としかとされ、
結局、そいつの立てたスレは削除されたけど。

重複誘導かけてきました。会社だから削除依頼ができませんが、
お暇な方、このスレの、粘着レス削除依頼と、
向こうのスレ削除依頼だしてくださいませんか？ちょっと粘着が過ぎますよね。

178cm、105kg→72kg
標準まであと3kgだ、頑張るぞ！
俺は、最初は過激に、そしてだんだん王道に近付けるやり方。
・・・でも、皮はたるんでるな、まあ、自分が悪かったんだからしかたないか。

たるんだ皮膚はどうしてるんでしょうか？
怖いなぁ…。

現在水泳行って腹筋してますが…。


160cm、3ヶ月半で 105Kgから93kgの♀です。

気長に筋トレしてたら治るよ

115→83�s
最近、ほっぺの肉がつまめるようになりました。


……これって皮が余ってるってことだよな…

王道ダイエット中なんだけど、どんどん食べなくても平気になるようになった・・・のはいいんだけど
ご飯50gとささ身25gと野菜の煮物ちょっと食べたらお腹いっぱいになる。
無理してでも基礎代謝量分は食べた方がいいのかな。

王道でやってるなら基礎代謝分食べたほうがいいよ。
量が少なくてもカロリー高めのものを選んで食べるとか。

>>83
ありがとう。なんか味覚もメニューも王道に慣れてしまって
カロリー高いものあんまり食べる気しないんだけど、
かさばりにくいような食べ物で何とか基礎分は調整してみます。

>>84
せっかく小食の癖がついてるんだから、無理に食べなくても。。。と思うけどな。
ま、そんな時便利なのがカロリーメイト。一本100kcalで分かりやすいし。

>>82
ダイエットスタートしてどれくらいかな？
今はダイエットハイかなんかで暗示にかかって
ちょっと食べただけで満腹になると思い込んでるかもしれんが
あまり極端に小食にしてると反動がくるよ。
そうなったら前に比べて少ない量しか食べなくても
吸収率があがってるから増加しやすく
激しくモチベーションをそこないます。
適量食べる習慣をつけよう。

>>86
なるほど。
ダイエット自体は2年前からなのですが1年半くらいMD（マイクロダイエット）を使って、
その後しばらくダイエット休止で体重が停滞してたんです。
今回ダイエット再開しようと1ヶ月くらい絶食に近いダイエットをしていて、その後いろいろ
調べて反省して王道にしてから2ヶ月くらい、最初はきっちり基礎分取ってたんですが、
だんだん、最初に炭水化物を半分くらい食べるとふっとお腹いっぱいになって残りがもたれる
感じで、食べる量が減ってきました。
正直ダイエットハイと、100キロあったころみたいに、ちょっと運動しただけですごいカロリーが
消費できてどんどん効果が出るというのがだんだんなくなってきたので、焦っているのかも
しれないと自分でも思いました。
適量考えて食べます、ありがとう。

>>85
カロリーメイト食うなんて絶対ダメ。
あれは脂肪と糖質の塊。１００カロリー分もったいないじゃないの。
満足感もないし、栄養も無い。

>>84
その量だったら、２〜３間位でお腹すかない？お腹すいたときに同じ感じの食事を取ればOK
2倍量に増やさず、回数でこなすのは、太りにくく理にかなってるよ♪

あと、このレスはコピペしないでね。基地外嫌いだから

>>88
だから、>>85は「満足感無しにとりあえずカロリーは得られる物」ってのが狙いでしょ。
栄養はそこそこバランス取れて入ってるけどね。
自然食以外は拒否反応の人には嫌われるけど。

これもコピペ禁止だよ〜ん。

>>58
あたしは毎食野菜を生の重量で300g以上食べてるよ。
おなかいっぱいになるし、ミネラルビタミンもいっぱい取れる。
ほうれん草は　茹でる、っていうより、熱湯をかけるくらいにすると
歯ごたえが残っておいしいよ。

ほうれん草は茹でないと、とっても体に悪いです！
おせっかいかもだけど真面目な話です。

このスレッドは重複スレッドです。
既に削除依頼も出され有用レスは全て正規スレに転載されています。
移動よろしくお願い致します。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/

>>91
シュウ酸のことかなぁ？
でも毎日多量に食べなければ問題ないって聞いたよ。
熱湯かけて水にさらしてアク抜きをすれば大丈夫じやない？
最近のほうれん草は昔と違ってあくもだいぶ少なくなってるらしいよ。
それに鰹節とかかければシュウ酸は身体に残らないみたい。
でも結石のできやすい人は止めたほうがいいかも。

>>92
あ、基地外起きたの？
このスレは本スレです。タイムスタンプが早い為。

削除依頼合戦になってきたねぇ。なんで向こうの粘着はこんなにも粘着するのかな。
再利用するからとかなら、多分みんなどちらかにまとまったのにね。

メンヘラが来る板じゃないのになぁ……困ったものだ。

ｺﾌｰｺﾌｰうるさい争いだな

100キロ以上まで太った時点で、何らかのメンヘラ要素がありそうだが。

それはそうだろう

デブは痩せようね

ヽ('ｰ`)ﾉ 100

王道に切り替えて順調に減ってきてたのに65kg、BMI25からさっぱり
減らなくなってしまいました。
BMI25付近でも停滞期ってありうるんでしょうか。
あと停滞期だとしたら、これはどのくらい続くものなんでしょうか。

>>101
王道のつもりになってるだけってこともあるので、実践内容を少し具体的にお願いします。
一日の摂取カロリー、メニュー、運動方法、開始体重やダイエット期間などからできる範囲で。

停滞期は身体の防衛機能のようなものなので、身長体重BMIに関わらず、有りうると思いますけどね。

（転載禁止）

>>102
カロリー約1000kcal、メニューは野菜を多めにとって大体王道スレを参考に
して蛋白はささ身中心、炭水化物はご飯でとってます。ご飯の重量もはかりで測ってます。
運動はあまりやる時間がなく、平日は一時間半のウォーキングくらいで、
土日はジムに行って2時間くらい自転車こいだり走ったりしてます。
開始は1年半前からで103kgですが、王道を始めたのは1ヶ月前で、
それまではこんにゃくとかダイエット食品とかいろいろ手出しながら運動してました。

ていうか俺一見なんだけど、何で誰も向こうの削除依頼ださないんだよｗ
行動しろよｗ

>>103
基礎代謝分のカロリーを割っているのは一般的には良くないよ。
ダイエット開始からひと月で停滞するというのは良く聞く話だから、まさに停滞期っぽ。
もしかしたら慢性的に何かの栄養素やミネラルが不足していて身体が困っているのかも？
サプリメントか、8月にあまり取らなかった食材を意識して取ってみては。
運動の強度を少し上げてもいいね。長い人は一ヶ月くらい停滞期が続くから、焦るなー。

※転載やめてください！

もし削除されないなら2つスレあってもいいくらいだ。
今煽ってる人は上手く向こうに隔離されてれし、もし向こうが削除されたらこっちに荒らしに
来るのは目に見えてるし。
こっちが情報交換用であっちが荒らし煽りたい人専用と。

まあ、鯖負担もあるから削除人様の裁定待ち。

>>105
＞※転載やめてください！
重複スレへの投稿はやめてください。削除妨害ですよ！
正規スレに転載してありますので続きはそちらでお願いします。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/

>>106
ここは削除議論スレでも自治スレでもありませんよ。
スレ違いです。このスレにはスレ違い投稿が多すぎるので
こちらが残ったとしたら、後のレス削除が大変なことになりますね。
本当に荒しの人達は困りますね。

>>104
向こうの削除依頼出てるよ、綺麗に並んでる。裁定まち。
ただ、>>107こういう発言は良くないと思うね。

内蔵脂肪の燃焼には、腹式呼吸がいいと聞く。
鼻から深く息を吸って、口から大きく吐く。
１日数回ゆっくりとやるらしい。

>>110
ここは間違って立てられたスレですから正規スレに移動してください


http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/

なんか必死な奴が一人居るな。
漏れ､フリーで基本的に自宅作業・ストレスと運動不足で40kg太って
110kgまで行ったけど、６月から減量初めてやっと99kgにまで減ったよ。
1ヶ月4kg弱。
食事をちょっと気を付けて、運動するだけで減ってくね。
普段の心掛けが大事みたいだ。
年内あと15kg位落とす予定。

>>112
それ、正しいよ。
ある意味で、かなり太ってしまった人って、標準までは痩せるのは容易。
一度絶食とかしてしまったら、もうダメだけど。
ちょっと変えるだけで、どんどん痩せる。

>>113
お褒め頂きまして有難う御座います。
家の中でもこまめに整理整頓とかすると意外と運動量ありますよね。
食事も、今の時期は減らし気味にするとあんまり暑くないし、あまり
食べなくてもおなかがあんまり空かないし、なんだか快適です。
気分ってのもどうやら大切みたいです。

>>112
正しい100キロデブの落とし方なんだろうね
運動ってどのくらいやりました？

>>115
運動は、特に意識してやったわけではなくて、これまでバイクで行って場所を
距離に合わせて徒歩や自転車に置き換えた、って程度です。
片道1時間以内は徒歩、それ以上で半径10ｋｍ以内は自転車、
って感じです。あとは、114にも書きましたけど、細かい整理整頓など、
とにかく家の中でもこまめに動き回るようにしています。
100kg割ったので縄跳びを始めようかと思っています。

ああ、結構動いてますねぇ

やりすぎで膝壊すなよー

>>116
縄跳びはﾔﾒﾚ

>>112-119
皆さん、ここは間違いスレですよ。
ワザとやっていらっしゃるんですか？
転載済みですから正規スレに移動しなさい。迷惑です。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/

デブってると、その体重を動かすためにエネルギーを使うから、
たとえば同じ距離を歩いても、標準体型よりカロリー消費すんだよな。
だから、ちょっと人並みの運動するだけでも痩せやすい。
でも、動けるうちで良かったね。
ひどくなると、動けなくなるから。こうなると「治療」になっちゃう。

>>119
はい、じゃあ、まだ止めときます。
あと10kg位落ちたら始めます。

>>121
学生時代に運動やっていたので筋肉はあるんです。
その筋肉の上に脂肪が大量についちゃった感じです。
友達と歩いていても友達が先にばてますよ。

>>116
＞片道1時間以内は徒歩、それ以上で半径10ｋｍ以内は自転車、
＞って感じです。あとは、114にも書きましたけど、細かい整理整頓など、
＞とにかく家の中でもこまめに動き回るようにしています。

健康だなー。
過激ダイエットして、だるくて動けないとか言ってるやつらに見せてやりたいレスですね。

確かに縄跳びはひざ壊すかもねぇー
こういう人の場合、筋肉トレーニングを入れるのはいつごろがいいんだろう？
まだ早いかしら？

有酸素運動として、いちにち90分も歩くか昇降かバイクすれば十分だろうしね

>>122
ああ！筋肉があるんだねぇ
じゃぁ筋トレいらないわぁ

お家でTV見る時の踏み台昇降オススメだよ

筋肉ある人はダイエットが楽だね。
運動しても体重の割に関節に負担がかからんし。
身長いくつか知らんが、ふつう100キロ超えが歩き出したりしたら、膝に来る罠。
絶食ダイエットで筋肉削除を続けてる阿呆は、>>112をどう見るんだろうね。
デブのいう事だから参考にならんって言うのかな。
脳までダイエットしちゃった阿呆に何言っても無駄だからな。

エネルギー消費量チェック置いときますね
http://www.atomjapan.jp/cgi-bin/mets/main.htm

各運動のMETS数については「METS数」とかでググって

>>127
100キロ以上でなくて恐縮だが、俺はスキーヤーなんだわ。
スキー　57キロ　360分（6時間）を入力したら
なんと　2736キロカロリーｗ

こりゃメシが旨いわけだ。
デブの方、膝を壊さない程度まで痩せたら、スキーやりましょやりましょ。

このスレッドは重複スレッドです。
既に削除依頼も出されています。
正規スレにはこのスレの有用レスが全て書かれております。
ですから心配せずに移動よろしくお願い致します。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/

>>128
スノーボードも同じくらいですかね？
127のリンク先にはスノボの選択肢が無いんですが。

>>128
一昨年まで140�`あった俺でも問題なくスキーできてた。
でも昨シーズン、滑り出して30分で膝を壊したε=ε=ε= 。・゜(゜ノT-T)ノ
あと3ヶ月掛けて体重を＠20�`落として100�`切ってやる。

というわけで、最近は水泳（クロール）30分＆ジムでマシントレ30分＆ウォーキング120分やってる。

>>131
十分痩せたら、またスキーしようね！
しかし、あんなにカロリー消費するとは知らんかった。
スキーダイエットって成立しそう。
夜に宴会しなけりゃねｗ

なんだかいろいろな人に誉めていただいて恐縮です。
100kg以上になるまで放置してたダメダメ人間なのに。。。。

>>125
以前ステッパーを買ったんです。でも、「体重100kg以上はダメ」って
書いてあったんで最近やっと使えるようになりました。
DVD見ながら雨の日でも部屋で運動できます。

筋肉ですが、うちの体重計（タニタ）によると、多少変動がありますが、
大体基礎代謝2200カロリー、体脂肪率28.5％、筋肉量70kg位です。

>>126
身長は170ちょっとです。今のところ膝は痛くなりません。
それより、同じ姿勢を続けると腰が痛くなります。

見落としてた。

>>130
スノボも同じじゃね？
そもそも寒いところに立ってるだけで、かなりのカロリー消費するはずだし。

>>132
体重100�`の人が5時間スキーするとエネルギー消費量が･･･4000キロカロリーだって！？
そりゃスキーダイエットは成立するってばよｗ

>>129
「誘導荒らし」という言葉をご存知ですか？ 立派な荒らし報告の対象ですよ。
正式に削除人の裁定が下されるまで、誘導は控えてください。

>>135
ただ、>>131も書いてるけど、体重が増えすぎると膝や腰を酷使するスキーはＮＧだよね。
太ると脂肪層による断熱効果で寒さを感じにくくなるから、その点ではウィンター
スポーツには向いているとは言えるんだけど、できるかどうかは筋肉と体重の兼ねあいだね。

それと、太った人がスキースノボをやると、怪我しやすい。

１００ｋｇもあると、生活強度が同程度の普通体系の人より、少なくとも足の筋肉は凄いんじゃない？
その足の筋肉を維持したまま痩せられれば基礎代謝が高くてお徳！

>>131
やってるねぇー

>>112
身長・体重・始めた時期とか似てて、なんていうんですか親近感。
俺もこまめに動く様に気をつけてます

>>137,138
クロスカントリースキーだったら肥満者でも大丈夫じゃない？
普通のウォーキングよりずっと脂肪おちそう。

>>141
ゲレンデスキーよりは膝を壊さないと思うし、ケガもすくないと思うよ。
でも、ウォーキングですら膝に負担がかかって難しいような人には
ちょっと苦しいのでは？　結構過激なスポーツだから。
短時間短距離から始めればいいかもね。

そうだｺﾌｰ

正直、スキーって
上手いヤツは運動能力に頼らない滑走方法も身に付けてるよな。
下手なヤツほど、カロリー消費が著しい。

つうか、今でこそペアリフトだのクワッドだの滑り込んで乗車できる搬機ばかりになったけど
20年前のスキーブーム以前ってシングルリフトの乗り場がメッチャ高いところにあって
みんなカニ歩きで高みまで登ったもんだよね。
あのカニ登り自体がマトモにエッジを使えなくてボーゲンより
カロリー消費してたあの頃・・・。（ｗ

＞20年前のスキーブーム以前ってシングルリフトの乗り場がメッチャ高いところにあって

トシいくつっすか、センセー？
この数年、スキー場、メチャ空いてまっせ。
高速も空いてるし、いいですよ。

冬までに膝を壊さずスキーができる体重になろう！
水中ウォーク → 陸上ウォーク → 雪上ウォーク

>>105
遅レスですがどうもアドバイスありがとうございました。
もう一度ダイエット関連のサイト、スレッドを読み直したところ
明らかに不足していたのはなんと脂質っぽかったです。
考えてみれば王道始める前はこんにゃくを使った料理ダイエットを1ヶ月ほど
やっていて、丸2ヶ月くらいとにかく油を使わず、肉も油がありそうな物は避けて、
ドレッシングも全てノンオイル少量、脂質らしい脂質をほとんど取っていませんでした。

改めて考えてみると、最近唇や弱い部分の皮膚ががさがさになって老人性皮膚掻痒症
みたいな症状もでてきていました。汗のせいだと思っていたのですが。
脂質を計算してとってみて、症状が改善したらまた書き込みます。とりすぎには
気をつけますけど。どうもありがとうございました。

>>147
俺は通りすがりだが、とりあえず、豚のバラ肉も少しだけ食うといいよ。
ビタミンＢもあるし、不足してる油脂も取れるよ。
不思議に、豚バラでけっこう痩せる。
あとオリーブオイルや、ごま油も少しずつ。
魚、いまだと秋刀魚なんかも脂が乗っていて体にいいし。

俺も、ダイエットしていて数ヶ月前に油を減らしすぎて体調を崩しそうになった。
油は大事。

前スレでも出てたけど、100キロ越えで元の筋肉に自信がない人は
まず水泳とかエアロバイクとか、自分の体重が膝にかからない運動が
お勧め。
膝壊しちゃったら、100キロ切っても強度の強い運動ができなくなってしまうので。

大抵のプールには歩くコースが1コースくらい設定されてるので、そこで
なるべく大またで歩いたり、膝を高く上げるようにして歩いてみるといいよ。

>>148
参考までに、一日の摂取カロリーと豚バラや油をどのくらいとっていたか
教えてもらえませんか？
あと油はスーパーとかでよく売っている健康エコナみたいなコレステロールの
吸収を抑える〜みたいなうたい文句の油よりオリーブオイルやごま油の方が
いいのでしょうか。

>>150
エコナは発ガン性の疑いが出てますよ。
オリーブオイルやごま油のほうがいいでしょう。
バラ肉を毎日食べていたわけではありませんが、食べる時は一回100グラムくらいです。
総カロリーは多分2000くらいです。

>>147
なるほど、脂質かー。脂溶性ビタミンは油と一緒じゃないと吸収効率が良くないしな。
個人的には、不足するほど量の管理ができているなら、
良質で自然な油（オリーブオイル、ごま油、なんならバター）がいいんじゃないかな、と思う。
消費に時間かかりそうだから少な目の量買える奴がいいんじゃないか？ｗ
ちなみにエコナは最近発癌性が疑われている。リノール酸、マーガリンも人気急落中。調べてみてね。

>>151-152
そうなんですか、知りませんでした。じゃあオリーブオイルとかにしときます。
自分の基礎代謝が1300ちょいなので、ダイエット6とかいじくってみて適量
適メニューの脂質摂取考えて見ます。どうもありがとうございます。

>>112
腰が痛くなるということは
背筋と他のバランスも悪いかもそこを鍛えるとさらに痩せやすくなるよ
腕の力を使わずに押す運動がいいんだけどスポクラでやってみては？

>>147
明らかに不足している、以外の「隠れ」不足栄養素にも注意してね！ ミネラルとか。
自分は成分ナビで1週間分ざっと調べたりしてる。自炊だと得意な食材につい偏ったりするんで…
ttp://www.glico.co.jp/navi/index.htm

>>153
あのねあのね、ダイエット6いじってるならもう最強だからいいと思うけど、
このサイトの「あなたに必要な栄養は」ってのも手軽でいいよー

あと、手軽に脂質を取りたいなら、アボガドを半分食べるのがおすすめです。
Eも多いしね、体に最高によろしい油だとおもってる。

やだ、サイト貼り忘れたｗ
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/cgi/index.htm
ここの「あなたに必要な栄養は」です
実はダイエット6のダウンロードページにリンクが出てる所なんだけど、
ソフトが使えない人なんかには手軽でいいと思う。

あと、ダイエット食を食べてるなら、どうしても微量な栄養素を取り残すので、
マルチビタミンとマルチミネラルは必須だとおもうな・・
海外の個人輸入サイトなんかだと、面白い物が安くていっぱいあって面白いよ
たとえば
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/cgi/index.htm
こことかは感想とか面白いので、週間売り上げの多いのからみていくとイイ(・∀・)
もちろんサプマートとかもいいし、もっと安い所もあるけど。見やすいので４５６置きました。

そのうち、プロテインの所とかもあさってみて。置き換え食とかマイクロ使ってるのが馬鹿らしくなるよ〜
MRPとかいう名称で代替食ミールがあるけど、中身優秀すぎて眩暈がするｗ

アボガドは太るｺﾌｰ

太ると言うのは一度の摂取カロリーが
肝グリコーゲンにためられる量を超えて
血糖が溢れた状態になることですよね、

アボガドを食べて必ず太ると言う事はないです。
脂質が多いので、カロリーオーバーになりやすいと言う事。
だから、この人がオリーブオイル飲むなら、アボガドも悪くないとオモ(^ω^)

ここの人達はダイエット中なのになんで食べ物の話ばっかりしているの？
食べ物の事なんか忘れちゃえばいいのにさ

食い物以外に話題なんて無いｺﾌｰ

>>160
しぃまんは向こうにいたほうがいいと思うよ。
またいろいろばれちゃうと困るし。

バカッ　もうばれてるよｗ

>>160
一日中2chに貼りついてるだけなら死ね、ｺﾞｸﾂﾌﾞｼｗ
お前なんで生きてるの？ｗ

>>162-164
キチガイさんは相手されないとつまんなくて
どっかにいっちゃいますよ(^ω^)

本スレあげ

ブヒ

男素人の自炊なもんでニンジンだのピーマンだのいわれても料理できない
などと戯言をのたまわった>>39でございます。
皆様、いろいろなメニューのご紹介やご意見ありがとうございます。
とりあえず初めて野菜煮込み作ってみました。
タマネギニンジンジャガイモにササミぶつ切り全部家にあった圧力鍋にブッ込んで
コンソメスープの素で味付けにしました。
わざとピーマンを外してしまったのは内緒です。

美味いです。ただ量的にしばらく続きそうです。（ｗ
ササミって素手で触ってその後、水で手を洗っても全然、脂のヌラヌラが
手に残らないんですね。チョット新たな発見でした。

ところで公園までのラウンドですが、昨夜初めて走り切ることが出来ました。
正直、嬉しいです。
ただ、キチンとした呼吸法ってものを知らないので、テキトーなリズムで吸ったり吐いたり
してるので脚力的なキツさより心肺機能の方がキツイのがもっぱらの悩みです。
チラ裏みたいなカキコ、スマンです。

>>168
おお、それはよかったですね。
自分も女ですが、仕事しているもので料理は野菜どっさり入れて煮たり、フライパンに
入れて蓋して焼いたりして簡単にしてますよ。
ただその中で芋は穀類、ささ身はたんぱく質なので取る量は気をつけてくださいね。
自分で作っているならDiet6とかで量を入れて見てみるといいと思います。

俺も独身一人暮らし、料理なんてしたこと無い。
たまねぎの輪切り、にんじん、ピーマンとかを適当に切って、レンジでチンで焼肉のときの野菜みたく食べられる？
やっぱりフライパンで炒めなきゃだめ？ ガスコンロがないので・・・・
焼肉のタレってカロリー的はどんなんだろ？ マヨネーズよりはましだよね？

>>170
私はレンジはあまり使わないけど、できると思うし、「料理　レンジ」でぐぐった
だけでもいろいろあるし、レシピ板にもスレがあるみたいだ。
カセットコンロとか買ってもよさそうだけど。
たれは物によっていろいろだけど、大抵裏みたらカロリーが書いてある。
この時15gあたりの表記と100gあたりの表記にしてあるところとあるので注意。
おろしのたれとか個人的にはオススメ。
かける時はかけすぎないよう注意。目分量だと油も調味料もついついどばっと
使ってしまうので。

>>170
そらまめ

>>168
ランニングの呼吸法は吸って吸って吐いて吐いての繰り返し

やけ食いしてしもた…

>>170
やってみなよ。私の経験ではできるけどね。まずはやってみよう！
焼肉のたれ、カロリーはメーカーのホムペとかにありませんか？

>>170
レンジチンで、全然OK。ドンブリみたいな容器に野菜を載せて、ラップをする。
これをレンジにかける。
途中で何回か止めて、野菜を混ぜるといい。
そうすると加熱が均一になる。

野菜って洗ったり切ったりがめんどうでしょ？
それに冷蔵庫でもすぐに傷む・・・
で、あたしは冷凍野菜をいくつも買っておくよ
欠点もあるけど、便利さには代えられない
とくに「ホットサラダミックス」は常備品

＞野菜って洗ったり切ったりがめんどうでしょ？

なんでもかんでもめんどうがるから１００Ｋｇ越えるんだよ！デブチン！
オマエみたいなもん入れる棺桶作れないけど、とっとと死ね！

今頑張って痩せようとしてるじゃん！

頑張って｡+ﾟ(*´>艸<｀*)ﾟ+｡

>>178
同意！
デブって激しく生活強度が低い。
何をするにもノロノロモタモタ
ちょっと動けば汗ダラダラ
側にいるだけで「怠け心」が遷りそうで激しくウザイ
>>179
＞今頑張って痩せようとしてるじゃん！
はぁ？
今更頑張っても遅い！
普通に生活していれば１００なんてなるわけがない。
６０くらいに太った時点で「このままではマズイ」と気付かないなんて
すっごい鈍感！

全然痩せずに「今ダイエット中なの」って年がら年中言ってるのが１００超デブ
オマエラに必用なのは美容じゃなくて治療だよ。
板間違えてんじゃねーの？

＞冷凍野菜をいくつも買っておくよ

馬鹿？
手元に食い物なんか置いておくなよ
大笑いだな100超えデブって

>>180
えっとえっと、じゃぁこのスレ見ないほうがいいよ。
基本ダイエットしたりドカ食いしたりする100キロごえと
それを生暖かく見守ってるダイエットオタの集まりだから。
いま、きんもーっ☆な粘着メンヘラが沸いてるけどね、あ、あなたの事かキャハ☆

＞基本ダイエットしたりドカ食いしたりする100キロごえと
＞それを生暖かく見守ってるダイエットオタの集まりだから。

きんもーっ☆はオマエラでは？

おまえら痩せたいんじゃねーのかよ？だったら危機感もてってことだよ！

煽りたい人は専用スレへ逝ってください
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/

なんでこの人こんなに必死なの？オチもないしびっくり〜
やっぱり、コンプレックスが刺激されてるのかにゃ⊂二二二（　＾ω＾）二⊃

キモイ！
１００肥えデブのダイエットは美容じゃない

>>176-177
>>179
お願いがあります。
深夜にこのスレをageないでください。
荒しの餌食になりますので。。。

俺は今55キロだけど、絶対に１０月までに５２キロになる。
マジで明日から（今日）ダイエットだ！！
頑張るぞ！！絶対に頑張るぞ

なにがいけないの？

>>190
生活態度がいけない

agemasu

プッ

( ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ

１００超えるまでダイエットしようと思わなかった奴なんて
誰がどうみても頭オカシイとしか思えないよな
１００になるまでに相当醜くなってただろうに。。。
なんでほったらかしにしておいたんだろ？

野菜切るのがめんどくさいからでしょうが？

自演はよそでやれ

●ダイエットしようと思ったができなかった（意志が弱い）
●ダイエットしてるつもりなのだが、傍から見てるとダイエットと呼べるシロモノではない
　（ピザ食いまくってる、時速2km程度のトロトロ歩きで運動のつもりになっている、等等）
●ダイエットするつもりがない（美的感覚がおかしい）
●いつか痩せられると思っている（楽観的）

>>197
自演？
都合の悪い事は自演か？
だから太るんだよ。
嫌な事、メンドイ事は蚊帳の外に葬り去って
好きなだけ食ってダラダラしているから１００超えるんだ
デブが嫌われるのは見掛けの醜悪さもさることながら
その生活態度のだらしなさや正確の悪さ、
動かない事への苛立ち、怠け癖、等、多岐に渡るんだ
ダイエットなんてのは理想体型に近づける為に普通体型の人がやること
怠け者が普通体型に近づく為にやるのはダイエットなんかじゃない
ごく一般の生活習慣を身に付ける為の強制訓練だ

200いっただきぃー☆ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>200は28歳以上の巨デブババアのような気がする

>>201
なぜにそう思ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちなみにここにはキリ番とりにきただけね

「ｗ」を大量につけるのは性格の悪いババァというのは２ｃｈの常識ｗ

>>203
まじで！？そんな常識あったのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ところでいつ寝るのおまえ？

ん？レスが止まった
またキリ番取りにくるからその時もよろしくーﾉｼ

>>177
確かに野菜に限らず、いちいち毎回切ったり洗ったりしてると
ただでさえ忙しい朝の時間がなくなりますよね。
自分も一人暮らし+ダイエット食なんてやってると特に緑野菜は
半分とか買ってきても、最後まで使い切る前に萎びてしまったり。
緑野菜は1人だと扱いが難しいです。

自分も冷凍野菜活用＆冷凍野菜として売ってるようなものを見て、
買った端からどんどん切って冷凍庫に入れてます。
野菜だけじゃなくて、なるべくお弁当の材料とかは時間のある日曜日に
作れるだけまとめて作ってしまっていますし、ささ身なんかもとても賞味期限
内に消費できる量で売っていないので、冷凍して保存しています。
おかげでフライパンや鍋に放り込むだけで、朝の支度しながら20分ほどで
簡単ですが朝食兼お弁当の材料ができていいです。
でも最近の失敗はアスパラ・・・まとめて下湯でしてフリーザーパックに入れたら
塊になって凍ってしまって、分離するのが大変でしたorz

>>206
男で自炊はしないけど、野菜サラダを食べたい。
でも、やっぱりそれぞれの野菜買ってたら一人には多すぎるんだよね。
まとめて切って一食分づつ冷凍しようかと思うんだけど（切って売ってるのは高いorz）
電子レンジで解凍したら煮えてしまうorz
いい電子レンジならちゃんと生状態に戻ってくれるの？
いくらくらいの電子レンジが目安？

自然解凍

ここの人達は何故、食品に関することばかり書いているのですか？

>>209
デブだからに決まってんじゃんバカ

ちょっとは走ること考えろよ

>>209
食べ物以外の事は考えないから１００以上になる
食べてるか寝転がってるかしかしてないのにダイエットだってさ

>>211
「走ったら重いから膝や腰が壊れる」って言い訳するよ。
壊れるような重さになる前、遅くても６０〜７０キロ辺りでダイエットすべきだったのにさ。

212

>>213
すいません。確かにそうだ。動かないでやせたいんだからな。

>>206
>確かに野菜に限らず、いちいち毎回切ったり洗ったりしてると
>ただでさえ忙しい朝の時間がなくなりますよね。

仕事から帰ってきてから夜にさ、2日分くらいまとめて野菜を蒸して、冷蔵庫に入れて
おくってのはダメ？　朝は冷蔵庫から出してただ食べればいい。
わざわざ忙しい朝やることじゃないよ。
でも、206さんは一人暮らしの男性なのに、まめですね。

>>215
おまえ、危機感ないの？
のんびり屋というか怠け者というか・・・・

>>216
食べる時間と寝る時間はあるのに忙しいの？
怠けてるだけじゃないの？

>>216
＞206さんは一人暮らしの男性なのに、まめですね。
全然まめじゃない。
極々普通の事。
それすら怠けて外食したりするから買ってきた野菜がなびてしまう。
デブって本当に怠け者。

>>209
野菜は家庭用冷凍庫だと、生での冷凍は基本的に無理。
しても味や食感が変わります。
レンジで軽くチン後、または茹でてから冷まして小分けにして冷凍してください。
解凍は、肉や魚の解凍ボタンがあればそれで。
なかったらミルク暖めボタン。
それもなかったら１０秒ほどの短時間チンを何回かして半解凍後、放置してください。
また、野菜はスープ煮にしてスープごと冷凍しておくと
家庭でも、そんなに味が変わらずに冷凍できます。

>>220
食べ物の保存の仕方なんかどうでもいいよ。
おまえら身の回りに食べ物なんか置いておくな。

なんだか、「100キロ以上にまで放置してた怠け者のダイエット10」の>>1が、
誰も相手にしてくれないので、こっちに出張して荒らしているようですねｗ

>>222
なんじゃ、そりゃ？

１００あるやつが野菜で痩せようと思うなよ。運動方法とか聞けよ。

>>222
＞荒らしているようですね
ＡＡ連投とか広告貼り付けとかの「荒し行為」は全然見当たりませんけど？

>>225
デブにとっては「耳の痛い話や事実を突きつけられる事」が「荒し」になってしまうんだ。
好きな事だけしていたい、嫌な事は避けていたい。
そんな性格だから１００以上になってしまうんだよ。

>>216
簡単なのしか作ってないのでまめでもないと思います。
書いたとおり全部鍋やフライパンに放り込むだけですから。
朝やっているのは、案外時間がかかっていないというのと、最終的には
作ったものを昼のお弁当まで持っていくので、夏はなるべく作りたてでいきたい
というのがあるからですね。心配しすぎなのかもしれませんが、どうせご飯の
解凍とサラダも入れるので、手間0というわけにはいきませんし。
夜作り置きしてても大丈夫ですかね。今度やってみます。

>>209
やはり、運動は種類も限られていますし、一旦ペースに乗ったらあとは
毎日単純作業の繰り返しですので、一旦自分のペースを確立してしまえば相談することが少ない
と思います。対して料理は初めての人にとっては、栄養バランスなど慣れない、複雑と
思えるようなことなど多いので、悩むことが多いですね。
実際自分も最初はナスのあくぬきさえも知らないような有様でしたｗ
運動に関して聞きたいことなどあれば、書いてみればいいと思いますよ。

>>227
＞簡単なのしか作ってないのでまめでもないと思います。
１００超えちゃう人って言うのはね、普通の人が普通にやっている暮らしが
すっごく大変な労働に見えちゃうんだよ。
おそろしく生活強度の低い怠惰な人達ですからね。

>>228
すみません、言い方が悪かったですね。
もちろん標準体重の男性でも、コンビニ生活が中心で料理をしない人は
いくらでもいますし、そういう意味では自分はまめですが、毎日時間をかけて
手の込んだ料理を作る女性などと比べると、自分が作ってるものは簡単という
意味で書きました。
やはり最初は慣れないから時間かかりましたし、失敗もたくさんしましたし、
些細なことも分からないからいちいちネットで調べたりして、大変な労働とは思わなかったですが、
面倒くさいと思ってました。
今でもいろいろ無駄が多いです。

食べる量、質共にまちがってたから巨になったんだろうから
それを正すために食事についての話題が出るのは当然のことでは？
ていうか、ここでしつこく粘着して煽ってるやつって
そらまめに相手にされなくなったしぃまんだと思うｗｗ
どこのスレでも相手にされなくなって寂しいんだよね？

>>229
大量に野菜食ってりゃ、それだけで巨デブは自然に痩せるよ。
温野菜をドンブリ何杯も食ったら、飯なんてたくさん入らない。

>>230
＞食べる量、質共にまちがってたから巨になったんだろうから
１００超えるまで間違いに気付かなかったの？
どうかしてる・・・

>>231
＞大量に野菜食ってりゃ、
大間違い
まず、大量に食う癖を直すべき

はいはい、自分のスレに帰って自演してね♪

量を減らすのは、徐々にでしょうかね。
いきなり減らして持続出来る人も居るでしょうけど
挫折もしやすいから。
私もお昼にタッパー一杯のサラダ持参しています。
それを食べた後に、お握りとかスープとか食べてる。
食べ物に意識を持つ事も大切かも。
お肉を食べるにしても、既製品の添加物いっぱいのハンバーグより、
シンプルに味付けしたランプなんかのステーキにするとかね。

>>231
自分は逆に、短期で5kg痩せるとかならともかく、100kg越えで長期的
なダイエットが必要だからこそ、偏った短期的なダイエットではなく、
自分の食事の適量やバランスや運動について適切な考え方を持った俗に言う
王道ダイエットがお勧めだと思います。
野菜だけ食べればいいというような考えでは、本人も苦しくて継続できないし、
長期的に見ると栄養的にも無理がでてくると思いますし。
100kg越えてるからといって全ての栄養素が無尽蔵にあるわけでもないですし。
そこらへんは考え方の違いですかね。

>>232
気づかないから１００超えてんじゃんバカ

>>236
＞野菜だけ食べればいいというような考えでは、

ちがうちがう。そうは言ってない。
野菜どんぶり一杯食べるのを「マスト」にしていると、ご飯が入らなくなって、
自然に消費カロリーが減って、しかも栄養バランスが取れるんだよ。
１００キロまで行く人って、脂肪や炭水化物の摂り方が異常に多い。
それをどうするかだけど、我慢だけでは解決しない。
解決する方法が温野菜大量摂取。カロリーが少なくて腹が膨れる。
蛋白質は、普通の食事で大丈夫。
野菜をドンブリ２杯食べても、まだ飯を食わないと気がすまないというのなら、
メシ1杯くらいに我慢してもらわなければ仕方ないけど、それはそのうち慣れる。
なんで慣れるかというと、栄養バランスが取れていれば過食の欲求は自然に収まるから。

で、なんでこのスレにいるのさ？って人が数名。
私？面白いからだよ。

１００超えるなんて尋常じゃない馬鹿
普通の精神疾患と違って見た目で判るのになんの対処もしなかったんだから

＞メシ1杯くらいに我慢してもらわなければ仕方ないけど、

これも実は、我慢しないで済む上手い方法があってさ。
メシ1杯食うごとに絶対野菜をドンブリ2杯とか、決めておくんだよ。
最初は、その組み合わせを何セット食べてもいいことにする。
そうすると、過食癖の付いた奴は最初は何セットも食う。
その時点で前より太っても構わない。
ところが、そのうち食べる量が自然に減ってくる。
栄養バランスが取れるからなのね。

　 「野菜どんぶり一杯食べた」ことを、「ダイエットした」と勘違いして、「自分へのご褒美」といって
ご飯を、どんぶり一杯増やして、満足しているデブがいそうな気がする。

っていうか
そんなに沢山食うのが我慢だよ
飯なんか茶碗に軽く一杯盛れば腹いっぱいになるだろうに・・・・・

野菜（だけじゃなく）を沢山食べるというのは、私も賛成。
やっぱり意識して食べると、身体に良いものを食べているという
自覚が出てくると思いますよ。
食べ物に気を使うようになる＝ジュースやポテチに手が延びにくくなります。
私がそうでした。

あと、タルタルになりたくなければ運動は絶対。

>>239
動物園感覚はどうかと思うな。
100kg超えるのって軽く頭が弱い人ばっかりだから
後ろめたくならない？

>>244
手が伸びにくくなるってかさ
本気なら始めた時点でお菓子とか止めるだろ普通

>244
本能で勝手に手が動くんよ。仕方ない

>>246
習慣になっている食生活を止めるのって難しいんですよ。
何がナンでも食べちゃダメでは中々止められない。
塩分、脂、添加物・・・なぜダメなのかを理解しないと。

間食で太ってる奴は、それを完全に止めるだけで痩せてくる。
何故ダメか、なんて言ってる奴は痩せない。
勝手にしろ。

>>249
２，３ｷﾛ減らすのとは違って、４０、５０ｷﾛ以上減らす訳ですから。
何年もかけて減らして行く訳です。
長期での話なので、食べ物に関しての知識は必要だと。
カロリーだけでなく、栄養素についても。
あと、１００キロ行く人は、食事、間食の隔てが無いと思う。
きっちり、朝、昼、おやつ、夜と、食事を分ける事も大事かなと思います。

ここの住人は何年もここに居着いてそうだなｗ

　242ですが。全然、後ろめたいなんて気持ちは、おきないな。245さんこそ、「軽く頭が弱い人ばっかり」と書いているんだから、何をかいわんやでしょう。
頭が弱いから、100kg肥えなんてするんでしょう？普通の人なら、自分の体型ぐらいわかっているから、やばいと思ったら、何かしなければならない気になるのが、当たり前だと思う。
　ただ、年寄りは別、もう何をしようとかいう感覚がないから。とすると、デブは若い内から、介護を必要とする人間なのかな？　でもこんな人たちの分まで、医療費、及び介護保険料を我々が負担させられるんでは、保険料を払う気も、なくなるわな〜

お前らあっちにも書け
寂しいじゃないか

んで、このスレで１００ｷﾛ超えてる人はいるのかい？

デブにいじめられたのかｗ

巨が近くによるだけでイジメだもんな、普通の人間には

運動と言えば、踏み台昇降いいですよ。
家に帰ってきてウォーキング行く気にならない時や雨の日でも、
テレビを見ながら時間がもったいないからその間に・・・と思えば
まとまった時間がとれなくても続けられます。
100キロ越えてて筋肉に自信のない人は膝が心配ですが、
高さを下げるとかしてやって見てください。
詳しいやり方は美容板にスレがあるので、そこのまとめサイトとか見るといいです。

>>257
＞ウォーキング行く気にならない時
まず、そういう精神構造から治すのが先

行く気にならない？はぁ？
絶対行かなきゃなんないの！

雨だろーが、嵐だろーが。

>>254
おれ今100�`どころか120�`越えてる。
ttp://kjm.kir.jp/pc/img/159.jpg

ええ、言い訳できませんよ。怠け者の大食漢ですよ。
それでも社会人になって世間の目が気になるようになって、
自分なりにでも頑張ろうって気になってますよ。いや頑張ってますよ。多分。

まあ、太った原因を自覚してるデブは何とも思わんし、
それも個性だと思うよ。体型の話すんなとか無言の圧力かけない限り

問題は自分は食わないのに太るとか、なんだかんだ言い訳し始めて止まらないヤツな・・・
ポテチでエネルギーを補いながら。
エネルギー保存の法則は間違ってるとか本気で言うやつはどうしようもない

>>258
んー、そういう自分を追い詰めるような考えだと、却って長続きしなかったり、
実行できなかったときに自分を追い詰めたり、そこから投げ出したりすると思うんですよね。
事実私は帰るのが遅くなりすぎて、ウォーキングいけないことが結構あるので
踏み台昇降重宝してますし、何もしないよりははるかにましだと思ってます。

社会生活もあるんだし、誰もが100%ダイエットだけやって標準体重に戻れば
後はどうでもいいというわけにはいかないだろうし、長期のダイエットには
そういう社会生活と折り合うような柔軟性があった方が続くんじゃないでしょうか。

と、ここまでは100キロから60キロまで落としてダイエット継続中の自分の心構えの話ですが、
258さんが自分で言われるような心構えで、実際ダイエット成功されたんだったらごめんなさいね。

>>259
なんかあんた頑張れ、応援するぜ

>>260
そのどうしようもないデブってだいっきらい
でも、このスレにいる人は、間違った知識や知らないこと多すぎかもだけど
少なくとも痩せようって前向きに現実に向き合えてる人だから、
私の知ってる事書いて、少しは前進できて、普通の人間になれたら嬉しいなぁと思って
いつもヲチ＆カキコしてる。育ててるって言ってた人いたけど、そういう感じ。

なんでここにいる前向きデブを煽るんだろうとおもうよ、
わたし巨乳キャハ☆とか言ってるデブを煽れよ

わたし巨乳キャハ☆

100キロ以上の皆さん、今日のＴＢＳイブニング５で、
胃を50分の１にする究極の肥満治療とは。
127キロ主婦が68キロに苦難の軌跡
が放送されますよ。

手術かね？

手術でしょうね

胃を小さく手術しても過食が治らなかったら
数年で元通りの大きさになると聞いた。
神経科行け。

頭の手術も同時にやらんとな

手術後の食事が春巻と酢の物とご飯だった。
揚げ物好きな好みを変えようとはしないんだな。

好きなものでもやっぱ1日おきにでもするとかが必要だよなー

>>265
見た。
頑張るわ、俺もっと頑張るわ。

>>272
内容詳しく

>>273
127キロ主婦 BMI40以上が胃の手術を受け
1年で68キロになってた
食事は手術後には量も減ってたが、かなり細かくしないと詰まって
戻してしまうそうだ
デブにありがちな、たいして噛まないで飲み込むってのが出来なくなってる

その他は、体重減って外出するのが苦にならなくなったとか
127キロの頃のパジャマのズボン（片足分）に両足入れてみたりとか。

手術の費用は１５０万で日本人も３０数人受けてるとか言ってた。
年間か通算かはちゃんと聞いてなかったので分からない。

手術受けたいな・・・金ないけど

でもさ、大量食いの食習慣が改善されて、一般人並みの食事量で満足できるようになったら、
元に戻せるような手術方法になってるの？

>>276
手術のリスクはあるけど元に戻せると思う。
ただ、胃が元の大きさ？に戻るから生活習慣を自分で改めないかぎり
また過食して太ると思う。

80キロくらいでも無理なく月4とか落とせるだろうか

>>274
手術っというんだから、切った痕は残るんだろうな？

金あってもタダでも手術なんて受けたくない･･お腹開いて胃を切るなんて怖い

痩せれるなら切ってもいい
金ないけど

胃バイパス受けた患者は落とす体重の大半を術後一年半のうちに落とす。
しかしその後は以前の食習慣がじわじわと戻り、すっかり元どおりになる場合が多い。
って『太りゆく人類』って本に書いてあったよ。
少なくともアメリカではそうらしい。
手術は最終解決法ではないんだよ。

健康にはなってたよね。血圧とかそのたモロモロ。
ただあまりにも少食になって栄養が行き渡らなくて、
髪がごっそり抜けたらしい。禿げていくのはいかがなものか。

>>282
意思で「食わない」んじゃなくて、
体を「食えない」状態にするからなのかな？

せっかく「食えない」状態にしたのに、溶けたアイスを一日中なめたり高カロリーの飲み物すすったり
患者はいろんな技を編み出して栄養とろうと（太ろうと）するらしい。



なぜだろう……

>>285最近読んだレスで一番怖いです。

手術代がもったいないよな

胃だけでいいの？ 腸はそのまま？

腸はどうでもいいだろｗ

>>285
ホントなぜだろうな？
手術必要な位のＬＶのデブは流石だな
やっぱり脳から改造していかないといかんね

>>290
レベルとか言う問題じゃなくてBMI30以上なら、その手術は受けられるぞ。
ただ>>282みたいな経緯があるから、例え適応があってもあまり医者は勧めないらしい。

>285
カロリーの亡者

朝飯何食おう　つくるのめんどくせー
もういらね

ってなるようになった
前なら食事のためなら何でも作ったのに。
良いのやら悪いのやら

>>293
炭水化物不足

>>293
多分急に肉類が食いたくなる時が来て
暴食するでしょう

ウイスキー飲んでたら、なんだかどうでも良くなってきた。

腹減ったんでカップメンでも喰おう・・・

>>291
手術を受けられるのってBMI30以上だっけ？37以上とか結構高めじゃなかったか？

口をふさぐ方が安全だし金もかからん。
もしくは手をしばってポテチが食えなくする

世界仰天アゲ

ageられると

ところで加藤大って今何キロなの？
ホームページの奴更新されてないでしょ？
http://www.bonotto.jp/hitokoto/img/hitokotoiwVS0f.jpg
この画像見る限りかなり痩せてるが。。。

昨日の世界仰天、胃に輪っか付ける手術（ラップバンド）した奴が
手術後、飲み物ガブガブして、傷口が裂けて胃が飛び出しちゃってたね
ｺｴｰ((((;ﾟДﾟ)))

>>301
今はリバウンドして戻ってんじゃね？
100切ってから、スタジオ登場の時点で120くらいまで戻ってなかったっけ

仰天の三人娘、100キロ切ってたけど……
帰っちゃったね、兼田
やっぱ食いたいんだなぁとしみじみした

食いたいとか加藤大とかダイエットしても意味なくね？
どうせダイエットしても食べるんでしょう元の量。
もうダイエットしなくて良いよ無駄だから。

100ｷﾛ超えの人は、ダイエットの方法考えるより先に
今までの自分の食欲、食事内容、食べ方とかが
普通の人からは信じられないレベルだということを自覚するのが大事。

まずは、今の食べたものを正確に記録する、そしてカロリー計算してみる。
これを1週間続けてみよう！

たしかに　ダイエットにより余程の苦痛　我慢を味わってるうちは巨のダイエットは難しいと思う
そりゃ多少の苦痛はあるが、俺も精神改革してからは結構普通な感じなのに痩せれる

100ｋの人が10ｋ落とすのと60ｋの人が10ｋ落とすのでは、苦労するところが違うの？
60ｋの人の方が大変だと言ってたな。

>>307
100キロからの10キロなんて、ちょっとやる気になればすぐ落ちる。
60キロからの10キロとは比べ物にならないくらい楽。

100以上の10キロって一ヶ月ちょいで落ちるけど
60キロじゃ絶食でもしない限りねぇ

>>308
すぐに落ちるとかってなぜわかるの？かなり頑張ってるのかも知れないし。
普通に運動してるが体脂肪率10%ぐらいだと考えれば、全く運動しない人体脂肪率20〜25%とかの一般人って
かなり甘えてるような感じなんだけど。
ボクサーなんて3%だもんね。

訂正
×普通に運動してるが体脂肪率10%ぐらいだと考えれば
○普通に運動してる人が、体脂肪率10%ぐらいだと考えれば

俺もデブだから言い訳になるけど。
デブは動きにくいし、体力も落ちてるし、そのデブが10キロを運動で落とすのはかなり大変だと思うぞ。
痩せてる奴は普段動いてるんでしょ？食べ物も気を使ってるんでしょ？だから運動は出来る体だし
太ってる人よりは楽な気がするんだが、どちらもどっちかな。

体重の何％落とすのか計算できないのか？

で？どうでも良いんだがこのスレで標準体重の奴ってどれぐらい居るよ？

>>310
100キロの人は60キロより動作に対する消費エネルギーが大きいから。
そして60キロが体にとって適性体重な人はいるが、100キロが適性体重な
人はまず存在しないから。

>>312
お前を全てのデブの基準にしないでください。
体力があるデブもいれば、体力落ちてる非デブもいる。

>>315
そりゃ当然だろうが精神的な問題も含むしな。
誰が頑張って、頑張ってないとか言えないと思うが。

>>316
例えば？まさかお相撲さんなんて言い出すんじゃないだろうね。。
デブなんてほとんど体力無しやる気無し、食う気あり、意思弱しだろ。
意思強くて体力もあって何かやってるならとっくに痩せてるっしょ。

痩せてる奴は食べ物に気遣ってなんていないよ
太るほど食べたいと思わないだけさ
ある程度食べるとお腹がいっぱいになったと感じるんだよ
そんでそれ以上食べたいなんて思わないんだ
菓子とかジュースなんて誰かにもらったりしない限り食べないし
っつーかウチにある菓子折り誰か食べてくれないか？
菓子なんかよりバスタオルだとか石鹸くれれば嬉しいのにね

精神的な問題を出しちゃうとデブの方が圧倒的に大変だろうな
甘え精神満載だから

どう考えても巨のほうが減りやすい
これだけは事実

恥ずかしいと言うか裕福か貧乏かにもよると思うぞ実際。
毎日からあげ、さしみ、天ぷら、寿司、こんなものばかり食ってたら小さい頃から太るだろ。
貧乏だと食事以外食べ物を与えられない、食事も品祖、そりゃガリガリになるわな。
俺も貧乏の方が良かったかも。

>>322
オマエバカダロ？

↑体型より性格に問題アリ

デブの人にイイ事教えてあげるら
「食べたい物も食べられないなんて辛い」なんて思ってるんでしょ？
でもね、食べたいから食べるなんてのは実は恥ずかしい事なんだよ
道歩いてるときにウンコしたくなったからといってその場で垂れ流したりしないでしょ？
それと同じ事なんだと思うよ
やりたい放題してたからバチが当たって膨れ上がってしまったんだと思うよ

>>319
＞痩せてる奴は食べ物に気遣ってなんていないよ
＞太るほど食べたいと思わないだけさ
同感、ふと友達見てるとたこ焼き食うわ、ソフトクリーム食うわ、菓子食うわ、
コンビニでおにぎり食うわ絶対1000カロリーは超えてる、なのに太ってない。
痩せてる人が健康に気を使ってるなんて嘘っぱち、自分が太るとも思ってないだろうな。

>>323
貧乏な方ですka？

>>322
貧乏人はジャンクフードばっかり食べてデブデブになるよ
裕福だとしっかり躾られるからあまり太らないよ

>>323
すまそ、、、俺が食べてたメニューだ。
>>328
そんな事ねぇーよよく宴会みたいなのがあって、あまった寿司ややきとりとか
全部食べてたよ特に起こられなかったし。。。
それが原因で今の体に・・・毎日さしみも食べてたし。

世界仰天とか見てて共感するものがあるよ。。。
ステーキやホットケーキや小さい頃よく食べてたし
間食にシチューご飯も俺食べたよ、ピザの配達が普通になって
友達来てたらいつもピザ頼んでたし、、、、現在はそんな生活してないけどね。

しぃまんさん、あっちのスレではフレンドリーなのに、こっちでは攻撃的なのね。
バレバレだよ〜 ｗ

>>322=171？

成金の馬鹿親かｗ
お里が知れますわね
と、うちの母なら言うだろうなｗｗｗ

つまり、人を見下す性悪女という事ですね

成金というよりも、料理も手抜きで子どもの栄養のことも
考えていなて馬鹿親かと。

>>331
攻撃なんてしてないじゃん
ﾌﾟﾝｽｶﾌﾟｰ！ヽ(`Д´)ノ

>>332
171？女じゃないですよ？
>>335
それあるかも。。。

534 依頼 New! 2005/09/02(金) 22:19:57 HOST:210.0.200.2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/20
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/25
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http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/268-272
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/278
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/308
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125491924/316-317

４． 投稿目的による削除対象
『利用者の気分を害するため・利用者を揶揄するため作られた』
『掲示板自体の事象や参加者に関するもので、議論にならない』
『第三者を不快にする暴言や排他的馴れ合い』

５． 掲示板・スレッドの趣旨とは違う投稿
『スレッドの趣旨から外れすぎ、議論または会話が成立しない』

６． 連続投稿・重複
『利用者の会話を害している』『荒らしを目的としている』

535 お願いします sage New! 2005/09/03(土) 08:28:59 HOST:kyt4-p16.flets.hi-ho.ne.jp
レス削除依頼

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125455177/229-230
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125455177/236
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125455177/238
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125455177/240-241
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125455177/243-244
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http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125455177/250
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http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125455177/254
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125455177/256-258
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125455177/265

６． 連続投稿・重複
『荒らしを目的とした無意味なコピペの連投』

未だに続いてる様子なので、処置をお願いします

ハイホーハイホー、小人じゃなくて大きな人だよ〜♪
タララランタララ　ハイホーハイホ　ハイホハイホハイホ♪

早く痩せた時の顔が見たくてしょうがない

100kg越えのデブは、運動しなくても10kgくらい簡単に落とせるだろ。
食うのをセーブして、普段より少しこまめに動くようにすればいいだけだ。

まあ、まずは脳脂肪を落としてからじゃないと痩せないだろうけどな。

>>322
わかったか、脳脂肪巨デブ。
公害だからさっさと痩せるかさっさと染んでくれ。

>>342
なんで俺に言うんだ？おかと違いだろ。。。
皆、貧乏なんだ可哀相になってきた。

昨日腹下のたるみ切りと腹腰の吸引してもらいました。
巨の期間長かったから、お尻とか吸引じゃ意味なくて
（筋肉量が多くて）ジム行けっていわれた。
なりたくなかった体型めざすしかなそう
ガチムチ　
若いころから節制してなかったこと、心底悔やんでる
来週内股のシワになったとこの皮切りします
痩せすぎたら皮たるむし、でぶはゲイから相手されないし
どのへんにもってくるかが難しいところ

おかど

>>344
ゲイなの？

さあ。いちおノンケぶってるｗ
でぶって言ってもゲイに需要あるのはせいぜい
色黒ガチデブとかガチムチくらいまで
おやじと色白でぶはシカトさるからねぇ
痩せたあとのことも考えないと

>>347
美意識高そうですね。
お大事に

炭水化物の米減らしてるのに
その分果物とか甘いものばっか食ってたら意味ないですよね・・トホホ

海苔かじっとけ

今ポカリ飲んでるけど（術後の貧血予防と、今治療上お茶飲めないので）
７５ｋｇ近くまでリバってる　ちなみに身長169　１週間で４ｋｇも、、orz
固太りの団子みたくなってる　泣

ポカリとか果物の糖も太る。ノンカロリー飲料がいい

そらまめさん、他スレで見たんですが質問させてください。
｢合ドラをきめる｣ってどういう意味ですか

いわゆるドラ焼きを２つ重ねて、１口でほうばること。
のどにつまるので
やめといたほうがいい

189 ：そらまめ ◆FTG9n7ZOx6 ：2005/07/30(土) 09:01:42
じぶん６０ｋｇダイエットして、合ドラキメてるときなんか
腹肉あたりとかたるみまくりで、ホンキで皮切ってぬってもらおうかと
思ってます。来月脂肪吸引して、筋トレして、それでも皮とかおしりのシワ
どうにもなんなかったら、やってもらおうと思う。
ゲイなんで顔良くてもカラダがこんなんだと、話にならない。


↑え？ドラ焼き？？。
話の感じでホモ用語かと思ったんですが。
ググったら合法ドラッグという意味もあるそうですね。

合ドラといえば普通に合法ドラッグだろ
池沼DQNのやることだよ
近づいたら駄目

合法ドラッグでしょうｗ
ゲイって大変なんですね
私はデブですが女なのでＨ相手は見つかりました
が、年二回しか相手してもらえません・・・

盆と正月の二回？

思うんだけど、合ドラってホント肉欲主義そのものになれる。
なんていうか淫乱っぷりがお互いハンパじゃない
引き替えに、脳はスカスカになって、気づいたらさいごは一人
それに気づいたから、自分は腹の皮切りしたわけ
ダイエットしてもこんな肉じゃゲイの恥
肉は１コしか授けてくれないからね　神さまは
好きでも嫌いでも、ジブンの肉

肉がなくなってもおまえは日本の恥

あはは　いえてるｗ

他のことでバカにされても、肉だけは
きちんとしてたいと思う今日このごろ
白ぶたはゲイの恥だし

>>361
磨くのはいいけど
そこまで思いつめないでもいいじゃない
あなたには男とのｾｯｸﾙがすべてなの？

ゲイって見た目が良くてセックスが好きなら
バカでもそれなりにﾓﾃる世界なの？

肉は無いに越したことはないな。
女ならだれでもいいけど、デブだけは勘弁してくれって男多いし。
粗末に扱われる話聞いてると、哀れになってくる。

おﾃﾞﾌﾞ様

同じヴァカでも
普通体型なのと激デブでは
普通体型な方がいいよなと思ったり

デブは性欲ありまくりでちょっとおかしな人多いって聞くけど
痩せてもデブ特有の思考が抜け切ってないね＞そらまめ

人間に限らず哺乳類の極度の肥満は性欲が少ないと聞くけど。
マウスの実験でもやっとったで

デブはモテないからオナニーしてるだけじゃないのか
ブサイクも性欲きつそう

皮切りってどのくらい費用がかかるの？

>>369
※参照
余った皮５枚目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117034760/

＞皮切りってどのくらい費用

脂肪吸引とセットで60万円くらい
高かったけど皮あまりのゆるゆる腹で生きるよりはマシ
♂のカラダでいたいし　ゲイ的には白でぶは♂とみなされない
固太りの色黒でぶまでならゲイ需要はあるけど、単なる白でぶは
マニアにしか需要ない
同じでぶの人か、おじいちゃんとかガリのメンヘルとか

皮切って少しは自信ついた？

そこが一番ポイント
まだガードルしたままだし、キズがみえないので。
すごくお腹が平べったくなったのは実感できます。
ユルユルの皮を服で隠すっていうほうが自分的には耐えられなかった
ので、今回の選択は間違いではなかったと思う。
横にバッサリキズ入ることで、「もうデブれないな」っていう戒めに
もなるし、自分の肉だから自分で責任持とう、っていう意識改革も
できる。このキズモノのカラダでトレーニングして、相手みつかったら
自信になる

自分で責任持つなら　皮切るなよｗ
あまった皮はたしかにおまえのものだぞ

>>373
傷ってどのくらいの長さなの？

スレ違いの話題でコテと遊ぶなよ

誰もダイエットしてないのか

してるよ
今合計で10キロ痩せた

頼むからそらまめをこのスレに呼ぶなよ･･･

いちおうキズは横一本線バッサリ
皮あまらないようにダイエットしてほしい
オペつらいし、つぎはぎはつらいから

やっとBMI値３０きったのに　２キロ増えまた逆戻り。
あーぁ・・・みんながんばってるか？

そらまめは隔離スレに帰りなさいよ。
ここのデブも、相手しちゃダメ。悪質な構って厨なんだから。

やっべ少し増えた
気を入れなおさなきゃ

なんか毎月　3日くらい気がゆるんで　4日目に気が引き締まる日があるな

ここ最近　書き込み少ないと思うのはあたしだけ？？

昼飯にバイキングに行ってしまった…
体重計乗るのがこわい…

>>384
煽りがいねーから

>>386
っつーか馴れ合い者同士でコソコソやってっから。

みんな減量サボってるから

俺が書き込まないから

>>385です。
１キロ増えてました…

>>390
１００キロ超の巨にとって１キロなんて測定誤差範囲にも含まれない微小差でわｗ

1キロならすぐ落ちるだろ

でも1キロ増えたって落ち込むのが大事じゃね？
あは1キロくらい誤差誤差☆なんてやってるから100まで太る。

どっちも一理あるな

>>393
そんなもんで落ち込むんだったら
太り始めた頃（60ｋｇ台とかになった頃）に落ち込めよｗｗｗ

小学低学年位にはすでに60�`以上あった。
美容や健康なんて頭にないしなぁ

ならなぜ美容板なんか覗いているのか？

「60キロ台になった時は、まだ小学生で美容や健康には興味無かった
　今は反省している」
って事だと思う

そういう意味だす。

小学校低学年で60キロって事は・・・親が教養無さ過ぎるってことですので、
そんな家庭に育ったあなたは、まず自分の常識の根底を疑った方がいい
ということを、忘れずに生きていってくださいね♪

ｳﾊ変な日本語wwwww♪

>>400
親のせいにするなと何度言えば判る？
脳の回りが脂肪だらけで情報シャットアウトか？

脳みそｶﾜｲｿｽ

>>400の環境を察してやれ

ありえないくらい太ってしまった人の方が
痩せにくいんじゃないの？？
高度肥満て、生活習慣だけじゃなくって
遺伝的要因も加わってるのは医学的な事実でしょう？
スポーツ選手以外で太ってる人は筋肉量も
著しく少ないって、聞いたことがあるよ。
誰か知らない？

意味わからんけど荒れそうだからやめようぜ

ごめんなさい。
ほかにも知ってる人いないかなって思っただけなの・・・

ごめん

>>405
じゃあその重たい体を支えているのは脂肪ですか？

体重に対する筋肉の割合が少ないのだと・・・
だから疲れやすい、長時間動いていられない、体に負担がかかりやすい
となるのでは？
標準の人と比べてですけれど

デブの心筋過労死寸前

99から96キロに減ったｗ
どんぶり皿を使わなかっただけだと思う。
いつのまにか痩せてた。

>>405
体質、成人以前の食運動習慣、リバウンド回数等、現在の食運動習慣に比例するんじゃない？　
実際、二十歳前まで痩せだったアタシは運動大好きで、やばくなったら必ず王道ダイエットで調整。
どんなに怠惰な飽食の毎日を長く過ごしても最大値はBMI24。
今、３２歳だけどBMI18〜24が最大経験値。高度肥満なんかなりたくてもなれない。

ＪＩＳ規格では測定機の誤差範囲は５％まで許されていますから
３キロなど測定誤差範囲でしょうね

>>405
言い訳探してないで痩せろよ、ブタ！

>>405
高度肥満がどのくらいか知らないが、100キロ越えてたころに
筋肉量測って貰ったら筋肉量普通の人以上だって言われたよ。
スポーツはサークルで軽く程度。
この体で動くために筋肉ついてたんだと思う。
そのせいで、ダイエット始める時もそこまで運動が苦にならなかったけど。

>>402
小学生だぞお前が小学生の時に自分自身の栄養管理も出来てたんだな？凄いな。

>>417
親のせいにすんなって
親の管理下から離れても太っちょだったクセに・・・

>>418
そりゃ仕方ないだろ、小さい頃からの生活習慣が出来てるわけだから
大人になったからと言って食生活が変わるとは思えんが。

２０歳超えたら自己責任

>>419
食生活は「変わる」んじゃなくて「変える」んだよ。

親のせいにしてる間はそれ言い訳にして痩せられないと思うよ。
書き込んでるのが１５歳の中学生とかだったら分かるけどさ。

>>421
偉そうに言ってるみたいだが、やってみれば？
知らないがタバコ酒やるだろ？それ止めて見れ。
>>422
別に親のせいになんてしてない、どうしようもない事はどうしようもない。
あんたもデブ家庭に生まれたら太ってた、これは確立の問題。
知ってるか？母親が糖尿病の場合ほとんどの人は大人になって糖尿病を発症する。
これが誰のせいだっての？それに小学生が糖尿病知ってるの？
防ぎようのない事もある。

>>423
デブじゃないし、酒もたばこもやらないよ。

言い訳ばかりで痩せる気ないの？

あー、でも家族と居るとダイエット難しいよ。
ダイエットしても、心配して好きなものばかり用意して邪魔するし。
自分で作れとか言われそうだけど、自分で作っても好物を目の前に
並べられたら、空腹の人間は大抵抗えないよ。
親の世代は「ふくよか」がいいとされてたからね。

自分は８０ｷﾛあったんだけど、１人暮らし始めて２０ｷﾛ以上落とした。

デブ家庭に生まれてても
細い子もいるけどね。

>>424
じゃなぜこのスレに居るのか？冷やかしならかえってくれ。

ところで誰かのせいにするのはそんなに悪いことかな？
アトピーや肥満、視力が悪い、背が低い。
親にせいにしちゃいけないのかな？
大人になってから肥満になったり皮膚病にかかったり、タバコの吸いすぎで
癌になったりするのは自己管理の問題があるだろうけど。
小さい頃から病気持ちは「肥満も一種の病気」と考えるなら、全て親の管理不足な気がする。
なぜなら動物を飼って、自分で育ててみるとわかるよ。
かわいいペットが病気になったり太ったりするのは全て飼い主の責任だろ？
運動器具を買ってやって運動させて太らさないようにするのも飼い主の義務。
うちの犬が太っちゃって食べ過ぎなんですよと言われても、
それはお前、飼い主が管理をやってないから、犬のせいにするなんて最悪。

人間なら母親が子供が病気にかからないようにちゃんと管理する必要があると思う。
病気にかかったら早いうちから適切な治療を受けさせる。
太りだしたら食事の制限をさせる、それが普通だろ。
いろいろ後で苦労する事になるのは子供だぞ。

425みたいに家でてダイエットすればいいのに。

子供時代の肥満は親のせいだと思うけど
いい大人がいつまでも親のせいにしてるとみっともないよ。

>>426
その子は痩せたんだろうね、苦労したと思うよ。
自分も今ダイエットしてるけどね。
もう少し食事の事考えて欲しかったな。

まま、うらみつらみ言うのはその辺にして
踏み台昇降でもしましょうや。

俺の体系も親のせいだったと思うが
それ言っても何もはじまらんし

>>427
おまえは親のペットか？
自分で考えることもできないで、与えられればなんでもホイホイ
喰うのかよw

>>433
俺は食った。
ある程度大人、中学ぐらいになってからは無くなったけど、その時には手遅れ。

親のせいにすると正直気が楽

うちは男兄弟が多くて、高カロリー食品ばかり並んでたけど
中学生ぐらいから食べる量自分で調整してたよ。
最初は、母も私が食べなくなって心配してたみたいだけど、
段々カロリー控えめな食事を作ってくれたりとかして協力してくれた。
何も考えずに出されたもの食べて、家庭が悪いって
ただの言い訳にしか聞こえない

ずっと手遅れブタでいろ。

>>436
それって結局親が協力してくれてるじゃん？
そうじゃない家庭はどうしたら良いんだ？まず俺の家じゃ無理だな。
食べないと怒られるし、俺だけ違う食べ物食べるなんて無理。

体系維持は日頃からの積み重ねなんだから
食べた分運動でもして調節すればいいじゃん

436は偉い。
でも、そういう出された食べ物を調節して食べる子（特に体系を気にする女の子）は多いよね。

「でも、」はいらんかったな。

>>438
きちんと話し合いなよ。
家族なんだから何時間でも話し合えるでしょ？

425みたいに一人暮らししてダイエットすればいいのに。

>>433
無理だよ、太ってる人の食生活改善は。
なんか家庭の事を一緒くたにしてる人が居るようだけど。
それぞれの家庭にはルールや当たり前になってる事があるから
高カロリーな食事が当たり前になってる家庭では、その家を出たとしても
同じような食事を取ると思う。
例えば433だって嫌いな色ってあるでしょ？例えば緑が嫌いだとして、
緑の服を急に明日から着る事って出来ますか？普段黒の服ばかりで、それが普通になってたら
なかなかよっぽどの事がない限り違う色を着る事なんて出来ない。

425ですけど、
私には姉が居て、身長はほぼ一緒（165くらい）だったけど
私は大デブで、姉は私より食べるのに５０ｷﾛ前後でした。
でも、姉は周囲の人が引くくらいの量を食べてましたよ。
私もよく食べたけど、勝てなかったなぁ。
家庭環境もあるけど、体質もあるのかなぁと思います。
不公平だとは思いますけど、太り易い人はがんばって運動してください。
私は運動で痩せました。
なんやかんや言って、それしかないのです。

>>438
無理無理。
親に逆らうのも無理、家出るのも無理、親説得してダイエットに協力させるのも無理。
自分が太ってるのは親のせい、自分は悪くない、仕方がないから自分は太ってても
怠け者じゃない。
お前は小学生か。親のやることに逆らえもしないなら小学生以下か。
まあ、いくら他人のせいにしたところで、生活習慣病で苦しい人生を送るのは親じゃなくて
自分なんだけどな。

運動クラブに入ってると
食事量多くても太らないよ、運動量多いから。

>>447
そうだよなー　倶楽部した後に普通に夕食のまえに弁当食ってたりしてるからな

＞高カロリーな食事が当たり前になってる家庭では、その家を出たとしても
＞同じような食事を取ると思う。

それを改善する努力が必要なんじゃね？
本人が太ったままでいいというなら話は変わってくるけどさ。

だから、最初は私も怒られたよ
ご飯茶碗を子供用の小さいのに変えたり
コロッケ4個あるところを１個食べて、残りは兄達にあげたりとか
そんな工夫も自分でしてたし
なんでもかんでも無理とか言わないで欲しい

>>442
自己中家族だからまず無理。
爺さん婆さんだけ違うもの食ってるしなー。
でも俺が大人になってからは俺が自分で食事買いに行くようになったから
完全に今は親と違うもの食べてるよ、相変わらず親は肉類ばっか食ってるよ。

>>444
まさか小さいころから親の出す食事で太ったら、その後食習慣を変えて
痩せた人なんていないと思ってるの？
食習慣なんて後天的なもの、年とってからでもいくらでも変わるのに馬鹿馬鹿しい。

まぁ色んな家庭事情があるから無意味な論争はやめようぜ

全部無理なんだろ？
そのままデブでいればいいじゃないか。

俺が太ったのはマックのせいだ、どうにかしろっていってるのと同じじゃんｗｗ

>>454
そう思うなら黙ってろデブ

おまえら煽る時だけ元気だな
手ばっか動かしてねーで体動かせよデブ

うちの家も食事量多くて、食べなきゃ親が怒るような人で
私、姉共に見事に太ったけどさ、
姉は早々に家を出て普通体系にまで痩せて生活してるよ。
私は太ったまま家にいる。
親のせいだ〜って愚痴ったら、
姉に「デブなのは自分のせい、いい年して親のせいにすんな」としこたま叱られたよ。

>>446
子供の時にはと言う話だろ？
大人になったら自分で痩せる道を選ぶか、肥満の道を歩むか選べるしな。
俺は痩せる方を選んでるよ。

>>456
だからデブじゃないってw

子供のデブが親のせいなのはあるだろな
中学以上なら自分で気づくだろう
恋をしたりとか色々で

>>460
匿名の掲示板で「だから」とか言われてもシラネーヨ
頭おかしいのか？

>>458
お姉さんの言ってることは正論。
458もダイエットガンガレ。

>>452
だからちゃうって。
痩せるのは難しいと言ってるだけで苦労すると言う話。
ちゃんと痩せてる人が居る事も知ってるよ。
そういう苦労をさせたのは誰？

親に自分の脂肪なすりつけ過ぎですよ。

>>464こいつ子供だろｗ

親のせいとか言う人って本当むかつく。

>>467
なんで？仕方ない事は仕方ないでしょ？

>>447
本当に不思議なんですけど、姉は運動一切しない人でした。
それはもう、飽きれるくらい文化部。
フードファイト出られそうな勢いで食べるのに、
それでもモデルみたいな体型維持してました（若い時は）
でも、こんな人は物凄く稀な存在ですから、
凡人はカロリーを控えてこまめに運動するしかないんですよね。

少しづつでいいから、がんばりましょう！

親がどうこう言うより運動したほうがよっぽど自分にいいよ。

自分に落ち度がなけりゃ誰かのせいにしてもかまわないと思うが。
それをやっちゃうと日本じゃ批判されるんだよなぁ。
だってよ友達の車に乗ってて友達が事故、自分の大怪我したら
普通は友達が悪いって事になるけど、そういう運転をするとわかってる車に乗る
お前も悪いって事になるからなぁ。

デブ思考って面白いw

デブは謎理論展開して無理やり自分を正当化しようとするよね。

言い訳言い訳って・・・なぜそんな痩せてると言うだけで威張ってるのか？

友達がよっぽど運転下手or無免許or盗難車だったら言われると思うけど
普通はそんな事言われないんじゃあ・・・。

威張ってると感じる感覚がおかしいような。
私はデブですが。

煽られてるというのではないか

>>476
これ系のスレは絶対、言い訳、甘えとか書いてくる奴が居るだろう。
なんかすっげー偉そうに感じる、何様のつもりなのか。

もう寝ないと明日は平日ですよ。

煽りなんか２ｃｈではどこでも見られるよ
みんな本気になって相手にしすぎ
スルーしとけばいい

>>478
そう感じるのはあなたがデブだからです。

>>481
それはないな。
確かに太ってるが痩せてる奴への嫌悪感にも繋がる。
自分が痩せた時の事考えたら、ああいう事言う連中と同じになったのかと思う。

自分で何か頑張ってみたら？
親に頼るんじゃなくて

>>482
大丈夫だよ。
おまえは痩せないから。

デブ家庭という自覚があるなら>>436とか>>458の姉みたいに頑張るのが普通だと思う
そんなこともせずに、出されたものを出されただけ、ブヒブヒ食べて
文句つけてるやつなんか見下しても当然だろ

だからいちいち煽りレスの相手をするなと・・・

>>478

>>478
そういう事を書くから（反応するから）偉そうな奴が沸くんだよ。
分かった？

>>483
そういうところが偉そうなんてだって。
何様なの？ここに居る人達がどんな人かも知らないし痩せてるか太ってるかもわからない。
若しかしたら凄い頑張ってる人かも知れないし、それなのにそういう台詞を吐けるのは、
完全に自分の方が上だと思ってるんだよな、対等な立場じゃない。
意見言うなら相手と同じ目線じゃないと結局荒れるだけだろ。

>>482
そしたら痩せてもそんなやつにはならなければいいだけの話
とかいって痩せたら痩せたでここにいる人以上に醜くデブを罵りそうだけどな
ま、痩せること自体無理だから安心しなｗ

言い訳ばかりのデブよりも上。

あ、ごめんなさいね、偉そうで＾＾
でも、私母親いないから貴方みたいに料理とか作ってもらえるだけでも羨ましいと思うのねｗ

>>478
言い訳とか甘えているとかの意見が出るのは、
自分が通ってきた道だからだと思いますよ。
自分もそうでした。
肥っている時は、言い訳ばかりしていました。
甘えていました。
でも、それは痩せてからしかわからない事だったりします。

もし、痩せたいと思っているのなら、
食事を見直しましょう。運動しましょう。
仕事が不規則で、時間が無かったりするかもしれませんが、
時間をやりくりする所からスタートしましょう。

>>490
心配すんな体重は減って来てるから。
あと2ヶ月ぐらいでダイエット成功と言っても・・・元々100キロもないが。
ダイエット完了しても煽る事なんてしない。

>>492
母親が居ないのが自分だけなのかと思ってるのか？
俺も居ないぞ、しかも父親もろくに家に帰って来ない、ボンクラの家庭で育った。
それでも頑張って生きてるんだ。

それならこんな板でなに吠えてるの？（＾＾
学校でイヤなことでもあったの？（＾＾＾
お姉さんが相談にのってあげるよ（＾＾＾＾＾

つか、もう相手するのやめとけって
荒れるだけだから

>>495
よしよし、えらいねー、おでぶちゃんw

親の出してくれる食事を食べて育ち、育ちすぎて肥満になって、
それでも親は何時もと同じ食事を与え続けていたら、
全部親のせいにするのはいかがなものかと思うけど、
多少愚痴りたくなる気もわかるよ。

>>440
全然偉くない
当たり前の事
そんなの偉いって思う思考回路が１００キロ超えを作り出す

>>495
誰が巨になるくらいの食事を作ってたんだ？
食事を食べないと誰に怒られたんだ？

>>474
威張ってんじゃなくて当たり前の事を出来ない人を叱咤してんだよ。

>>499
また言い訳と取られるかも知れないが。
そういう家庭で育ったらそういう食事が普通だと思うようにならないか？
いちいち他人さんの家庭の食事なんて聞かないし。
ある程度までは親と同じ食事だしな。

>>501
それは本当に謎だね

>>501
それを聞かれると辛いな当時を思い出して。
婆さんがいつも店で出来た食事、例えば弁当とか焼き鳥とか買って来て
飯台の上に置いてあるので、食べなかったら、お金がかかってるんだから、
食べなさいと言って怒る。
一時、自分が太ってる事を婆さんにぶつけてた時期もあったが、
婆さんはあんたの親が全部悪いんだと口癖のように言ってた。

>>505
501だけど、変なこと聞いてごめんなさい。

痩せたいなら知識を仕入れて実践の努力をしろ。
それができないなら人のせいにするな。
馬鹿はいつまでもデブのままだ。

>>506
まあ良いさ
今思えば物心ついてから家族と一緒に飯食った事ないかも知れんなー。
いつも自分の部屋で食べてたから。

>>503
うん、私はわかる。
うちの両親は古い人だったから、子供がもりもり食べて育つのをよい事としてた。
丁度、子供の糖尿や肥満が問題になってくるくらい。
親も無知だったし、両親とも商売してて超忙しい時代でもあったから
出来合いのおかずで、ご飯をばくばく食べる。
それがうちの家族の普通だったｗ

今でも、もし実家で暮らしていたら、絶対に痩せてなかったと思う。

だって誰かのせいにしないとやってらんないじゃん。

これだけ太ったらな〜
もう親のせいだよ、親のせい

親元でデブのままか
一念発起して一人暮らしして痩せるか

人生の別れどころ

なんで普通体型になるのに一念発起しなきゃなんないんだ？
普通の生活送ればいいだけだろ？

できれば後者でありたいね。

>>510
そういうのじゃなくて、もう少しだけ、親が子供の身体を
気遣ってくれていたならな。って事。
子供の頃からの食生活は、家族と共に住んでいると変えるの大変だよ。
それに、子供の頃に太っていた人は痩せにくかったりするし。
子供の頃に普通体型だった人が、大人になっても急に肥満になったりしないと思うし。

でも、痩せるのは自分だと言う事も忘れちゃダメ。

でも実際アメリカを見てもわかるけど
ダイエット成功者って全体の何割居るのかな？
失敗するからこれだけテレビでやったり色んなダイエット方法や
サプリが開発されてるんだと思うんだ。

>>516
で、ほとんどのダイエット法、ダイエット器具がマガイモンで
結局は生活習慣に帰することになるｗ

>>517
その通りだと思う。
太ってた人がダイエット成功と呼べるのは死ぬ瞬間まで痩せてる体系で居られる事。
結局体重落としてもリバする人がほとんどだから。

維持するのは難しいよね。
今もダイエット継続中だけど、もう死ぬまでドカ食いとか出来ないんだと思うと……食への未練が捨てきれんorz

たまにドカ食いしたって簡単に太るワケないじゃん

デブになった環境とか誰が悪いとか言うけれども
結局100ｋｇ超えちゃった事実は曲げられないわけだし､
昔の事でどうこう言うよりも､｢これから自分を変えていこう！｣って気持ちが大事なんじゃないの？

過去の事に囚われすぎてダイエットが厳かになるならダイエットなんて一生成功しない｡
今の自分が頑張るから未来の自分が輝くんだと思うよ｡

だから､デブ批判派も昔の｢何故節制しなかったんだ？ｗ｣とか言うの止めてあげてくれ｡
じゃないと｢ダイエットします！→100kg越える前にしろよｗ→だって昔…→無責任が！｣の繰り返しー｡
今の頑張る巨達を応援して､頑張らない巨達に渇入れれば良いんじゃないかな｡

まぁ、100kg なんて普通に生活してたら越えられる体重じゃないんだけどな。
男のオレですら、最高で99kg までしか行かなかったよ。食っちゃ寝の怠惰な
生活してたんだけど。　＜事故って入院してた時

つか、なんで病院食だけで太るかなー。お見舞いとか全部看護士さんとかに
上げちゃってたのに。

退院して普通に暮らしてたら、元の体重 80kg まで戻った。元から太ってた
わけだが、100kg 越えは半端な状況じゃあり得ないなぁと思ったよ。今は
意識的に痩せようとしてるので、74kg まで減ってる。あと 4kg は落としたいかな。

ｺﾌｰｯ！

>>522
＞まぁ、100kg なんて普通に生活してたら越えられる体重じゃないんだけどな。

アメリカに行くと、明らかに日本よりはるかに巨デブが多いけど、これは
食生活の違いだけじゃない。
日本人の場合、遺伝的に栄養過多に体が耐え切れず、インスリン抵抗性が
増しちゃって、巨デブになる前に�U型糖尿病になってしまう。

100キロ超えのデブの人ってのは、ある意味デブの才能があったからこそ
実現が可能だったともいえる。少なくとも胃腸が弱けりゃ無理なわけだし。

そうそう。東洋人はポチャ程度での通風発症も多いらしいからね。
健康に巨ﾃﾞﾌﾞまで太れるのはある意味才能。

でもそんな才能いらないｗ

1年半で約30�s痩せたけど、たまにはドカ食いするよ。
毎日体重計に乗って、もし増えてたら、食べるものを減らして様子を見る。

>>522
80キロデブが100キロデブを笑ってるのかｗ

よく嫁。
>>522は、70キロ目指してる74キロだよ。
身長が高ければデブじゃないだろ？

ようこそ甘えん坊スレへ

【親のせいで100キロ以上にまで太った甘えん坊のダイエット】

いくつになっても甘えん坊！

>>529
デブだよｗ

なかなかいいダイエット発見しました。
詳しくはこのリンクを見てもらえればわかると思います。
楽天にあるくらいなので、信頼できます！！

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/017ac4db.49246eba/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fyase%2f593556%2f

はいはいﾏｲｸﾛもどきですね。
つか一食あたり735円かよ。
たけーよ。

マイクロ頼りはやめとけ。

>>534
これは、リバウンドを誘発させるダイエットだわな。でも、その前にデブは
「1食、125calに抑える。」というのを脳内変換して、「1日に何回食べても125Kcalなら太らないわ！」
と勘違いして、のべつまくなく、食べそうな気がする。（売り上げ、激増！）
「運動は必要ない。」2時間半のウォーキングとおやつ1個とを同列にするなんて、確信犯だとしか言いようがない。













るんだろうか？
と考えると

ウォーキングって消費カロリーが低いといわれるけど、１ヶ月も続けると結構痩せるよね。
なんでかな…？

>>538
どのくらい歩いて、どのくらいやせた？
食事制限しなかったの？

私は2ヶ月、1時間半　ほぼ毎日歩いたけど、体重変わんないよ・・・
食事は変えてない。

ちゃんと歩けていないんでないかい？ウォーキングスレか王道スレで正しい歩き方聞いておいでよ。

>>538のような「○○で痩せた！」という場合、
その○○だけではなく、本人は意識していなくても、
その他のことでも改善している場合が多い。
場合によっては、○○は殆ど効果はなく、その他のことで痩せていたと。

車のいんちき燃費グッズでも、無意識的におとなしい運転をして実際に燃費が上がり、
「このグッズは本物だ」と勘違いするのと似ている。

デブは車の所有禁止

>>542
それは勘弁してくれ。
俺の住んでる地域はかつてあったバス路線も廃線になっちゃったし
最寄の駅までだって車で20分近くかかるんだYO！

>>543
おまえは農業やれ

>>543
既に農業やってるし。
つか農家で車を所有してないと、収穫物を運ぶ手段がないんだYO！

そこでリヤカーですよ

俺の家も昔農業やってたけど、
農業って結構ハードな重労働だからデブりそうにないと思うんだが。
デブったとしても１００キロ以上って・・・。

働かない子

そりゃ、農業だって機械化すればいくらでもデブるだろ。
トラクター運転するのなんか一日中座ってるだけだ。

農業って言っても本当に真剣にやってる人と
しんどい事は他の人にまかせっきりでたいして働いてない人もいるからね。

４ヶ月で１１４→５７

４日何も食わず車の運転中に栄養失調気味でケイレン起こしたこともありましたが
無事生還しました。

みなさんもがんばってください。
やせればズボンの中に隠れることだってできますよ（笑

農業というか毎日体動かしてるのにデブって人は
そこそこ力あって筋肉もついてない？
時々、柔道クラブなんかにいるよね、そういう奴。
タルンタルンの無駄な脂肪の塊のデブより全然マシだと思うけど。

>>551
スゲー！半分になったから
前のズボンの片足分に両足突っ込める？

>552
いわゆるお相撲さんな人たちね。体脂肪率聞いてビビッタよ。全身筋肉じゃん。

>551
リバが恐いけど、すごいねー。そこまで短期で落とせるのはすごい。

>>552
体脂肪率見たら一発でわかるやん。

それより農業してる奴で太ってる奴なんかほとんど居ないわけだが(w

農作業は本当に消費カロリーが多いのかな…？

農作業で太ってる人結構多いよ。
その人いわく農閑期に忙しい時期並みに食べちゃうんだと。
太ってるって言っても、ぶよぶよじゃなくがっちり固太りって感じだけれども、
結局中年辺りになると、労働と体重に体が耐えられなくなって、いろいろ支障が出てくる＆
筋肉でカバーできる分を越えて生活習慣病が出てくる。

１００キロ超えなんて、滅多にいねーよ

才能だね

何の仕事してようが
食欲を自己規制できない奴はデブる

漁師は太った人が多いイメージあるけど。

量子はそらまめクンの憧れの職業ｗ

昨日に引き続き、農業やってる俺がきましたよ。
昨夜の体重が118.6kg・体脂肪率が32.4％だったYO！

>>564
ちなみに何を作ってるの？

脂肪

>566
オリーブか紅花か悩むところだな。

こりゃオリーブオイル舐め過ぎだな

>>565
主に米とジャガイモ。
他に小規模ながらさつま芋、里芋、山芋、西瓜、胡瓜、茄子、トマト、小豆、ピーマン、パプリカ、とうもろこし、
玉葱、長ネギ、人参、唐辛子、キャベツ、ゴーヤ等を少々。

身長いくつで118キロなの？

>569
それだけの寒暖入り交じったものが商業ベースに出来るという事は、
おまいさん静岡か四国辺りのひとかね？

>>570
177cmで118kgだよん。

>>571
住んでる場所は重要かね？まあ山梨なんだが。
そして出荷してるのも米とジャガイモだけなんだな。

>572
いや、住んでる場所はただの興味で聞いただけだ。答えてくれてｻﾝｸｽ。
山梨じゃ、車無いとなにもできんね。

独身ですか

電車男もピザだったら失敗に終わってたんだろうな

あんな話信じてるピザ脳がいるのか

もしもの話だよピザ脳ｗ

さすがピッツァ脳だ
もしもの勝手な妄想を押し付けてるぞ

電車男はもう古い。
ぜひ『サマータイムマシンブルース』を観に行け。
今日で公開終了の劇場が多いけど…

毎日野菜炒めと煮込み中心の食事にしているのですが、
味付けが塩コショウとめんつゆだけで飽きが来ました。
何か低カロリー目でオススメの調味料とかないでしょうか。

塩コショウなし、温野菜
素材の味を楽しめ

>>581
すみません、炒め物にしないと脂質がほぼ0の食事内容なので
1日の食事のバランスをとるために、どうしても結構頻回に炒めものが入るんです。
温野菜もそれはそれでいいんですが。

>>580
レモンやすだちかけたら？
カレー粉少々足すとか。

ガーリックとオリーブオイルでトマトだな

中華スープに酢とか

>>583-585
おお、どれもなかなかおいしそうですね。
中華スープに酢はあまり試したことないのですが、ダイエット6とかと
相談してカロリー調整して作ってみようと思います。
ありがとうございました。

調味料なんてそんなにドバドバ入れるモンでもないし
あまり濃い味付けにしなければ、なんでもいいんじゃない？
ベーコン少量と野菜たっぷりをちょっといためて
水とコンソメ入れた野菜スープとかは？
大量に作って、初日はそのまま食べて
次の日はホールトマト潰していれて、ミネストローネ風
その次の日はカレー粉(ルーを入れないように)入れてカレースープ風
シラタキを茹でたやつにかければスープスパ風になって
お腹にもたまるし、いい感じだよ
ただ大量に作って、大量に摂取しないようにね

ﾖﾀﾞﾚでますた

>>580
カレー粉
これがあれば御飯何杯でも食べられるよ
オススメ

>>589
何杯もいっちゃいかんだろｗｗｗｗ

パプリカやチリパウダーもおいしいよ。
ミネストローネ風にチリパウダーふりかけるとスパイシーでｳﾏｰ
コンソメちっくなやつに生のバジル入れたりとかパセリ入れるだけで
だいぶん印象違うと思う。

ほんとピザ脳ばっかだなここm9(＾Д＾)

ジェームズヒルっつう奴がダイエットは無理だと主張してるね。
統計的に見て80〜95%の人がダイエットを失敗し元の食生活に戻ると言ってる。
維持する事の難しさがあるようだね。
せっかく痩せても維持する為に辛い生活が待ってるわけだ、それは一生涯続く。
だからほとんどの人がこんな思いするんなら食べた方がマシと。
ダイエット中は体重が減るので目標が出来誰でも頑張れば成功すると言うが、
ある程度の体重になると全く減らなくなるし、それを維持するのにも努力が必要。

さあどうする？はっきり言って生れ変わるぐらい意識変えないと無理だ。

>>593
私が見たのもそれかなあ？10年くらいの追跡調査で
維持してるのは5％くらいだっていうの見た。残りの95％は
リバウンドかそこまでいかないにしてもダイエット成功時の
体重は維持できないって書いてあった。

ダイエットしてない普通の人で１０年間現在の体重を維持できるのってどれくらいいるんだろ。
５％ってことはないにしても結構少ないんじゃないかな。

100キロ以上を維持するって、常人には考えられない。

>>595　596
おんなじ事だと思う。
結局現在体重が50ｋの人でも中年になっても果たして50ｋをキープ出来るか？
ほとんどのオヤジが太るだろうな。
肥満は何も100ｋ級の人たちだけがかかえてる問題ではないよ。
俺等にも十分関係ある、今でも俺は50ｋだ痩せてるーと言ってる人も
いつか笑えなくなるはずだよ。

近頃小学生の運動会やってるでしょ見に行ったんだが、
面白い光景見れるね、10年前と比べ10人に3人ぐらいが太ってるね男女。
特に女子が目立ったな、しかもその女子を見てると必ず太った親が居る。
まだ小学3年生なのに可愛そうと思ったよ。

この子が太ってるのはこの子の自己管理のせいかい？
このまま中学、高校、社会人になって皆から責められるようになるのが可愛そうだね。
太った親と同じ食べ物を食べるんだ太って当然と言えば当然だが、
もし子供が居る親がこのスレ見てるなら、もう少し食生活を考えるべきだね。

>>597
30代後半だけど20から体重は変わってない。
体型はやっぱり歳には勝てず、微妙な変化があちこちに出てるが。
適度な運動と偏らない食事。これで十分だが。

今回の運動会見て、まず痩せてる親に太ってる子供は居なかったね。
それだけは確実に言える。
子供たち見てたら色々な事がわかる。
顔が色白い子供は親の顔も白かったり、手足がやたら細い子供は、お母さんも
細かったり、カエルの子はカエルとよく言ったもんだが、違うのは身長ぐらい。

>>599
まだ40もなってないじゃん。
問題は40からでしょう。

>>597
ほとんどの人が太ると思ってる？
痩せてる中高年も大勢いるけど
あれらの人は全員並々ならぬ努力をしたとでも？
馬鹿なこと妄想する人だ。

>>598
どうあってもデブになるのは周囲の人間の責任にしたいんだね。

今の40、50代の人ってまだ時代的に若い頃は飽食って世代ではないからじゃない。
若いうちから肥満体質な人のこれからって想像すると怖いと思う。

今度は世代のせいにするのか？
現在でも肥満はデフォルトではないぞ
必要以上に食うやつと怠惰な生活を送るやつだけがまデブになる

>>602
100キロ台の話じゃないなら、年取ると結構皆肥満とか生活習慣病予備軍で
悩んでるものだよ。
年取るとただでさえ筋肉落ちて脂肪がつきやすくなるから、見た目より
ヤバイ。口には出さなくても、多くの人がちょっとした努力をしている。
「ダイエット」というより「健康」のためにだけどね。
100キロ台から減らす人と違って、現体重の維持、数キロ台のダイエットなら
そのちょっとした努力で体型は維持できる。
その努力をしてない人は表向きはでっぷりとまではいかなくても、生活習慣病に
悩まされる羽目になる。

>>602 どうあってもデブになるのは周囲の人間の責任にしたいんだね。
そう、少なくとも15歳ぐらいまでは親の責任だと思うね。
15歳以上なら一人でコンビニで弁当買ったりお菓子買ったりそれなりにお金が入る
ようになるから、それに15歳なら半分大人だし自己管理が十分に出来る年齢だ。
なぜここまで親にせいにしてるかと言うと、警告。
とにかく太った子供にさせない為に親も努力しろと言う事、それの何が悪いのかわからない。

>>ほとんどの人が太ると思ってる？
外見上あまり太ったように見えなくても40歳50歳を過ぎてBMIが標準の人は何割居るのか？
統計取ったわけじゃないからわからんが、大抵自分の周りを見てとてもBMIや血糖値、血圧などが
標準とは思えない食生活を皆やってる。
その人等は痩せてるが、痩せてるからと言ってビールの飲みすぎとか、自己管理能力を疑うね。

年とると毎年の健康診断であれこれ脅されるからね。
病気になったら金はかかるわ、仕事に支障がでるわ、若い人より切実。

15歳と年齢設定をしたのも、義務教育が15歳、中3までだから。
親が面倒見るのも、食事の事を教えるのも勉強の一環だと思わないのか？
その食事を出してるのは学校であり親である。
親が何でもかんでも食べ物を買い与えない限り太らない。

>>607
俺の親もそう、40歳を過ぎてタバコの吸いすぎで咳が止まらない。
若い内はまだ体がまで大丈夫だったようだが、40過ぎてから徐々に色々な
症状が出てきた。
それなのにタバコを止めない。
これって太ってる人と同じなのではないか？
タバコを止めようと思っても止められない、ガンになるかも知れない、
咳で苦しい思いをしてるのに、それでも吸い続ける。
俺には理解出来ないが、お前死にたいのか？と言ってやりたいね。

おいデブ！
デブ攻撃されたからってデブ以外や中高年批難するのは筋違いじゃないか？
デブは他人を見る前に自分の姿を良く見ろよ
鏡部屋で生活して脂汗でも流してろ！

筋ちがいというよりスレ違い。

俺は批判はしてないけど、中高年に限った話じゃなく、大半の人が何の努力もせず
に健康を維持してるという考えは止めた方がいいよ。

いや筋違い
中高年になって悩んでる奴が居ようがデブ親に珍獣飼育されようが
１００超えるまで手をこまねいていた事実とは関係ない

>>605は「例の人」だからスルーでw

>>613
いや、太ってる人の中に「他の人は何もしないで馬鹿食いして痩せてる！
私は同じ生活なのに太ってる！だからこれは体質のせいだからしょうがない！！」
って理論に通じるものがあるかと思って。
>>614
すいません、ここたまに見て書き込むくらいなんで「例の人」とか言われても
分からないけど、人違いだと思う。

>>私は同じ生活なのに太ってる！だからこれは体質のせいだからしょうがない
こんな事言う奴誰もいないと思うが。

>>614
そういゃ時々現れるな。
台風みたいなもんか。雨戸閉めて過ぎ去るのを待つか。

例の人って何？
回り中デブだらけの人？

>>616
デブの謎スレには、そういうデブの話が結構あるな。

＞多くの人がちょっとした努力
ちょっとした努力ってバス停一個分歩いて通勤・通学するとか
腹八分目で箸を置くとか休肝日を設けるとか
三度の食事以外に食べ物は口にしないと、そういう類の事でしょ？
そんなのは努力じゃなくて生活習慣だと思うよ。
デブ以外の全ての人は、そんなの全く苦にならないよ。

＞＞ちょっとした努力ってバス停一個分歩いて通勤・通学するとか
＞＞腹八分目で箸を置くとか休肝日を設けるとか
これは違うね。
まず通勤は誰でもするし、こんな事運動になんて当てはまらない。

>>腹八分目
痩せてる人は自分の健康の為に箸を置いてるのだろうか？
いや違う、ほとんどの痩せてる人は「もうお腹いっぱい」と言って
直ぐに満腹になってるようだから、それ以上食べられない。
1それ以上食べられる
2それ以上食べられない
この二つの違いは大きいよ、それ以上食べられるのにもかかわらず食べてないのなら立派だが、
それ以上食べられなくて食べてないなら普通。
つまり言い方を変えれば痩せてる人なんて単にあまり食べられない体質で、
もともと少食な人が多い。
痩せてる人でもお腹が減れば偏食もするし、夜中に急に起きてカップめん食べる事もあるよ。

やはり、太ってる人は「お腹がいっぱいにならない」ここに原因があると思われ。
誰でもお腹がいっぱいになれば食べない、当たり前の事。
満腹中枢と言うのか、これは人によってさまざま、だが幼少期から
多くの食べ物を食べる習慣が身につくと、当然大人になっても一食でハンバーグ、たまご、スパゲティー
ハム、汁、ご飯、ラーメン、これほどの量を食べてもお腹いっぱいにならないだろうな。

痩せてる奴はそもそもこれだけの量を食べる事が出来ない。
食べる事が出来て我慢してるなら立派だな。

>>621
いや…普通、まだ食べられても箸を置くって。
あと一口どころか茶碗半分はいけると思っても
一人前食べたら終わりにするでしょ。
それは立派とかじゃなくて、理性というか習慣というか。
「お腹いっぱい」と言ってるのは、本当に満腹かどうかじゃなくて
そういって、ちゃんと自分を納得させてるんだよ。
毎回、満腹にしてたら、食べる量がどんどん増えていくよ。

>>621
デブってなんでこんなに偏屈で屁理屈ちっくな長文書くの？
言い訳してる暇あったら動けよ！

直ぐに言い訳言い訳って五月蝿いな、いい加減死ねよ>>623

でも言い訳でしょ。

そもそも満腹になるまで食べるのが当たり前って考え方がいかんのでは。

俺はガリでもデブでもない中肉中背だが
別に理性で腹八分目なんて考えた事ないよ
満腹だから食べるの終了するだけ。
だから621の言ってることある程度同意

>>627
その満腹というのが胃に物がぱんぱんにつまったお腹いっぱいなら
代謝が下がってくる中年期になれば、必ずデブると思うけどね。
っていうか、その前に…本当に中肉中背？

>>625
お前マジ殺すぞ。
言い訳言い訳うっせーんだよ、それでも頑張ってる人たちも居るのに。
>>626
だからお前もわかってないな、多く食べるのを小さい頃からやってると
当たり前になるだろ？その家庭ではそれが常識であり、普通なんだよ。

他人の家庭の事なんてわからんだろ、例えば中学生にもなって母親とお風呂入ってたら
どう思う？世間様は変な家庭だと思うかも知れないが、普通に入ってる奴も居る事も事実。
そういう家庭の子はそれが普通だと思ってるわけだよ。

俺のダチなんてあまりにも裕福な家庭に育ち、彼女選ぶのも親
親が知り合いに片っ端から連絡して、全て戸籍や職業など調べ尽くしてから
自分の息子とコンパさせる、これお前等どう思う？普通だと思うか？普通じゃないか？
しかも20歳ゆうに超えてて、社会人が、自分の彼女を親に選んでもらうんだぞ。
そのダチも80キロぐらいで太ってるよ、でもそれがその家庭では普通なんだよ普通。
そういう世界があるんだよ。

それに比べ俺なんてどれだけ努力してると思ってんだよ。

>彼女選ぶのも親
>親が知り合いに片っ端から連絡して、全て戸籍や職業など調べ尽くしてから
>自分の息子とコンパさせる、これお前等どう思う？普通だと思うか？普通じゃないか？
>しかも20歳ゆうに超えてて、社会人が、自分の彼女を親に選んでもらうんだぞ

俺はただこういう輩の連中と一緒くたに見たれたくないだけ。
自分が背が小さいのは、自分の歯が出てるのは親が、とかいつも言い出すんだよコイツ。
俺も太ってるがコイツとだけは一緒にされたくない。

デブであることは同じ。

>>629
頑張っている人たちもたしかにいる。
でもオマエのは言い訳。

皆ダイエット頑張れよ！

>>629
自分の努力は大きく感じて、他人の努力は小さく感じるもんだよ。
太ってる人が一種類だとは思わないし、同じように痩せてる人も
一種類ではないよ。
「努力してる」「頑張った」からと褒められるのは学校ぐらいで、
「結果」だけ見られることの方が世の中ほとんど。

オマイらスレタイよく読め。

どうしてそこまで太ったんだなんつー話しは誰も聞いてねえしスレ違い。
これからどうやせるかを論じてくれ。

つうか、どうしてもデブは自己管理能力が弱いって結論付けたいんなら
メンヘル板にでもいって自論を展開してくれ。
美容板には不要。
弱いとされる自己管理能力をいかに活用しつついい結果に導くか
そこんところがみんな一番聞きたいんじゃねえの。

ヲレ？もちろんデヴ。105→91現在進行中。(若干、停滞中）

>>632
これでも30キロ以上減量やって来てんだが。
どの辺りが言い訳か言ってもらおうか、逃げるなよ。

もう一個の方のスレタイ思いついたやつが
粘着して煽ってるんじゃねえの？
おまいら釣られるなよ。

>>637
そういえばそんなスレあったね

中高年は一見して痩せていても隠れ肥満が多い。
筋肉が全然無くてプヨプヨの体をしていたり、手足は痩せていても腹だけ出てるという中年は多い。
全体を見ると小太りなんだけど、腹だけ太鼓のように出てるオジサンなんていっぱいいるでしょ。
ウエイト板だと40くらいでもまだまだいけるぜって感じでガンガンやってたりする。
アメリカじゃ70歳と50歳の女性ビルダーが親子でコンテストに出てたり。

俺は2年前は94キロで100キロ越えが目の前だったんだ。
さすがにヤバイと思って食事に気をつけ筋トレをしたら1年で14キロ落ちたよ。
ジーンズはエドウィンのパイプドステムしか穿けなかったが、今はブーツカットを穿いてる。
筋量も増えてるんで体重はあまり落ちてないけど、体脂肪率は28％くらいから20％まで落ちた。
もう少し筋トレやって体脂肪率15％くらいまで落とす予定。
あと、踏み台昇降は効くよ。

自分も筋トレ予定。食事管理できるようになって脂肪吸引
でくびれもできて、自信ちょっとついてきた。
巨のとき太くなった太ももは有酸素、上半身は背中の筋肉
と胸筋つけて見栄えよくしたい
169*75で体脂肪20切ったけど（一番少ないときで16％）
、普通ならオーバーウェイト
だけど骨太で筋肉量多いとこんくらいのもんなの？
体脂肪減ってスタイル良くなってきてんのに、逆に体重増えてる

>>639
中高年の隠れ肥満の話なんかどうでもいーわ
１００キロ超の珍獣の話をするスレだから

マジで【ケツの筋肉の落とし方】知りたいんだけど
脂肪じゃないです。
巨のときにケツに筋肉つきすぎて、上半身と下半身の
バランスとれてなくてどうしていいかわからない。

ケツ筋って落とせるの？　脂肪じゃないです
吸引できないって言われたので
上半身（胸筋、腕筋、背中）筋肉つけてバランスとるしか
テないでしょうか？　バーぺルとかで
めっちゃケツでかくて鬱

筋肉なんて数週間寝たきりで過ごせば歩けなくなるほど落ちるよ

太ってると基礎代謝も高いから普通にカロリーを抑えた食事？というか
一般的な食事してれば落ちるのでは？周りの太ってる人見ると
やっぱり間食（特に甘いもの）とか一食あたりの量が多い気がしますよ。
http://blog.livedoor.jp/x_amuk/
ここに基礎代謝の事とかダイエットについて色々書かれてました。

書かれた物を検索したりする暇があれば動けば？
デブってホントに動かないからさ。

デブは理屈こねるの好きだからw
実践はともなわないけどね。

ここのスレタイ自体おかしいよな。
100キロ越えって何が基準なんだ？そりゃ100キロ越えりゃデブだけど、
同じ100キロ越えでも身長180、筋肉もりもりの100キロと、身長150、筋肉無しの
100キロじゃ痩せ方も全然違うし。
100キロ越えなら見下して優越感に浸れると思ってる変な煽りが溜まってるし。
100キロ以上とかいっても、結局話は100キロに限らない病的肥満の話になってるし。

スレ機能させたいんだったら「怠け者」いれるかどうかより先に、せめて
「BMI25以上病的肥満の人のためのダイエット」
とでもした方がいいんじゃないか。

>>645
書かれたものも読まないで、自己流過激ダイエットして
リバる奴よりよっぽどいいと思うよ。

>>647
やっぱり向こうのスレ立てたやつだったか。

>>647
K1選手とか？

>>647
185cm、100kg、体脂肪率10%以下　とかの椰子は心配しなくても美容板や、
ましてやこんなダイエットスレには来ないから平気だよ。
身体板や鍛え方板にいるから。

>>647
例えば、１８８センチ　１００キロ　体脂肪７％位の消防士、レスキュー隊員、警察官（特にＳＰ）、
警備員、自衛官、スポーツ選手なんかザラにいるけど、美容板なんか見ようとも思ったこともないと思うよ。
１００キロ以上で美容板に来る男子なんかデブに決まってるよ。

単に身長が2，30cm違うだけでも、随分違うんじゃないか。
150cmの人と180cmの人では、100�`の危険性もダイエット期間も倍以上ある。
逆に100�`なきゃ安心とか全然違うと思うし。

kgで判別しようというのがそもそもの間違い。

180cmでも100kgはとてつもなく肥満。
大きなデブか小さなデブかの違いでしかない。
とにかく痩せろ。

>180cmでも100kgはとてつもなく肥満。

多分655は女か､男でも身長低いか､周りにスポーツ(格闘技系)やってる奴がいないんだろうな。
K1やプロレスラーなんて180で100キロ級の選手なんてゴロゴロいるだろ。
｢とてつもなく肥満｣かどうかは身長と体重だけではわからん。
筋肉の量が肝心なんじゃないの？特に男は

>>656
>>652

K1選手やプロレスラーの中には180/100がゴロゴロしてても
K1選手やプロレスラーがゴロゴロしてるとは思えないんだな。
そんな少数の人の事を心配してたらスレなんて立てられないんだな。

デブ痩せろ

疑問があるんだが痩せてる人ってなんでこんなデブスレに居るの？
そもそもデブやダイエットで検索しないと引っかからないはずだし。
何の用があって来てるのかわからない。
やっぱネットだから匿名だから顔が見えない事を良いことに自分もデブの癖に煽りに来てる連中かな。
俺はデブじゃないと言っても何の証拠もないしな。

マルチでごめん。

32♀
164cm
102�s

生理がもうすぐ終るので真剣に取り組み始めることにします。
りバウンドしました。
自分の惰性です。

正常な生活習慣に戻すところから始めます。
報告に越させてください。

>>660
おもしろいからに決まってるだろ。
100キロ以上の奴なんて周りにいないし。
デブ思考ってすごいなーと感心するよ。
オレは痩せな方だけど、デブだと思ってもんまわないよ。
現実は現実だから。

>>661
食生活を改善するだけでだいぶ痩せるんじゃない？
食べ物を周囲に置かないとか３食きっちり食べるとか。

はい。
正常な食生活送ることから始めてみます。

ありがとうございます。

いいえ、どういたしまして

>662
脳内の脂肪ダイエットしろよ。早死にするぞ。

名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2005/09/20(火) 09:20:10
友人に巨ﾃﾞﾌﾞがいるんだが、本人いわく太った原因は
母親が家事が苦手で毎日肉中心の飯を食わされてきた
かららしいが、そいつの弟はガリガリに痩せている…。

多分間食とか生活週間が問題なんだとは思うが、ほんとすごい正反対な体系で面白い。

名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2005/09/20(火) 10:56:55
>>115
そういう姉妹います。

巨な姉の方は、「太ったのは母親がこってり料理ばかり出すせい！」
とかなんとか言い訳してるけど、
同じ料理を食べてるはずの妹はスリムなの。
妹に聞いてみると、
「確かにお母さんが出すのはから揚げとかが多いけど、普通の量食べて
間食しなければ別に太らないよ。お姉ちゃん滅茶苦茶食べるしデザート
もとらないと気がすまないんだもん。間食凄いし」
だって。

巨は面白い考え方をするね
巨大過ぎて鏡に入り切らないから自分が見えないんだね

食事制限すれば簡単に落ちるよ…ある程度はね
そっからが大変だぁね

>>661
年齢性別最大体重に親近感大アリ。
100超えでは無かったからＲＯＭってたけど応援カキコしちゃいます。
ちなみに自分、

32♀
153cm
98kg→89kgです。

食事改善（一日1600〜1800kcal）と軽い運動（エアロバイク30分×2、
一時間程度ウォーキング）で２ヶ月５日目。標準体重まで継続予定です。
先は長いですが…。
お互い、ゆっくりじっくり頑張っていきましょう。

7月開始時、108.4kgでした。
9月に入ってから、101kgを前後していて、減らないな減らないなと思っていた。
それでもこれまで通り、食事を野菜中心でキープして、筋トレも続けていたら、またするすると体重が落ち始めた。

今日、とうとう100kgを切りました。
まだまだ頑張ります。

おもしろい！

以前このスレで相談した結果、食事内容で脂質が足りないと判明した者です。

あれから野菜炒めと豚バラをメニューに取り入れて、踏み台昇降も始めた結果、
2週間ほど停滞していたのが減り始め、無事にBMI25をきることができました。
まだまだ標準体重には遠いですが、100キロ↑からダイエット始めた時はここが1つの
目標だったのでうれしいです。この調子で頑張って継続していければいいなと
思っています。
アドバイスいただいた方ありがとうございました。

野菜の糖質で太れ

>>674
おめでとう。あたしは今３０切るようにやってる。
・・・これがなかなかorz

>>674
おめでとう。がんばったね。
言い訳デブは大嫌いだけど、頑張っている人は応援してるよ。

ある意味障害者のリハビリか？
あくまで褒めてやらなきゃならんのか？

褒めて結果をだせるんならいいじゃない。

どうやったら100キロまで太れるんですか？
どか食いしても苦しくて食事だって美味しくないと思うんだけど
何歳のときに100キロ超えましたか？身近に100キロさんがいないし普通に興味あるので教えてください。

俺は19歳で100キロ超えた。

中3（15歳）の夏まで柔道72キロ以下級の選手で、
部活を引退後に運動量激減＆食事量維持のため、卒業する頃には80キロ超。
高校入ってからは文化系部活動でやはり運動量少なく（それでも腹筋くらいは鍛えてたが）
高2（17歳）の夏に交通事故で右膝靭帯を3本ほど断裂＆1本損傷でまともに走れなくなった。
そんなこんなで大食らいのくせに運動量が少なかったために高校卒業時には90キロ超。
大学入試に失敗して浪人生活を送ってた19歳の時、
我ながら情けないのだが勉強のストレスを言い訳にして間食しまくり。
2〜3ヶ月で100キロを超え、大学に入った頃には110キロ超。
大学の4年間はあまりに貧乏だったためにまともな食事は昼食の学食だけというありさまで
駅までの移動（約6km）もバス代の節約のために歩いたりとかしてた。
そんなこんなで80キロくらいまで落ちたんだけど、
大学卒業後数年間引き篭もり生活をして最大時130キロ超。

ここ半年は週4〜5回プール＆ジムに通って、115キロぐらいまで落ちてきた。

100キロからBM25って身長高いんだね〜
自分は今計算してみたら25まで後10キロ近く痩せな･･･（−−；
2週間続いた停滞期が終わったのかやっと昨日から減り始めたんで
今日は気合いれて早朝ウォーキングに2時間行って来た。
今年中には10キロは痩せたいな。。

>>681
おまえさぁ・・・




まじがんばれよ〜応援汁

130も115も普通の人間から見たら違いがわからない。

身長も教えてください。

びっくり人間大集合

98�`だから市民権あるな

誤差の範囲。

http://xxdietxx.seesaa.net/
この人辞めちゃったのかな(´・ω・｀)

＞昔から「カレーは飲み物!！」な私です

ｱﾘｴﾅｲ・・・

太りすぎだな。

http://www4.diary.ne.jp/user/454775/
もやめちゃったみたい。今ごろすんげーリバウンドしてる悪寒

ttp://www4.diary.ne.jp/user/481990/
これもやめちゃったっぽいね。
まあすぐやめるだろうと思ってたけどw

>>689
2005年05月29日 体重：125.0kg 体脂肪率：46.4% ＢＭＩ：48.8
↓
2005年08月30日 体重：115.0kg 体脂肪率：44.5% ＢＭＩ：44.9

>>692
2004/07/30 (金) 体重：８１．６ｋｇ　体脂肪率：４８％ 身長１５４ｃｍ
↓
2005/07/12 (火) 体重：69.7kg 体脂肪率：36.7%

>>693
2005/04/13 (水) 1日目９９．２きろ 身長１６３
↓
2005/08/15 (月) 125日目９７．６きろ

(´・ω・｀)

日記なんか公開するから、プレッシャーやら脅迫観念やらで精神的にまいってしまうんだろうか…

>>694
＞2005/07/12 (火) 体重：69.7kg 体脂肪率：36.7%
これすげーな
なんでこんなに体脂肪あんの？

実はこのスレに昔書き込んだ事があるのですが、
状況が変わりましたので報告いたします。

30♀
現在160cm 102kg
一時はスポクラや毎日のロードワーク等によって
1年間で117kg→65kg体脂肪率22パーセントまでいくも
膝の痛みが出てしまい、すべての運動を止めざるを得ない状況になりました。
体重は元に戻り、しかも体脂肪率は痩せる前より増えてしまったのです。
もともと食事は３度のみで好きな物は赤身の肉と魚、
間食しない、テンプラや脂肉は胃薬ないと食えない程油物に弱く、
甘いもの、酒も飲まなかったので、食事制限は白米の量だけ。
仕事が創作系なので、食事を減らして朦朧とした状態だと仕事にならないので
ここは削れません。
膝の痛みがある以上ロードワークはできないので、
強化合宿に参加した事があるシンクロを始めようと思います。
心配なのは、前見たいに急激に体重を落とすと
どこか体をおかしくしたりする可能性が高いのですが、例えばスポーツドクターとかに
いちど診察してもらった方がいいのでしょうか。

>>697
膝だけで、それだけリバったってことはダイエット方法に問題があったからだろ。
大体膝やられてもできる運動なんていっぱいあるぞ。
＞食事を減らして朦朧とした状態だと仕事にならないので
とあるが、1日中頭使い続けても、脂質とらない、甘いもの、酒も飲まないのに
40kgもリバるような量の炭水化物はどう考えても過剰。
最後にお前が行くところはスポーツドクターじゃなくて肥満外来。

>>697
1カ月4.2kg減か。その体重ならめちゃくちゃ無理な減量じゃないな。
やっぱり食いすぎだろ。

>仕事が創作系なので、食事を減らして朦朧とした状態だと仕事にならないので
ここは削れません。

この辺に言い訳が見え隠れする気が・・

>698
たとえばどんな？
私も膝をやられてるので、詳しく聞かせてほしい。

逆に食事制限らしい制限もなく５０?｢も落ちる運動がどんな物か聞きたい。

書けるわけないじゃん脳内情報なんだから

運動量が減ったにもかかわらず、言い訳しながら同じカロリー
摂ってりゃリバって当然。
絶食するわけじゃあるまいし、運動で消費されるはずだった分
のカロリー減らして食えばよかっただけの話。

>>698
>>697の言う水泳以外に、膝に負担がかからず
なおかつ１ヶ月に４キロ以上落ちる運動を教えて下さい。

>>703
＞膝に負担がかからず
＞なおかつ１ヶ月に４キロ以上落ちる運動を教えて下さい。
さすが脳脂肪思考。
自分の摂取カロリーも書かないで、「1ヶ月に4キロ以上落ちる運動」だってさ。
おまけにスポーツクラブに行ってたのに、足使わないマシーンは何一つない
クラブだったらしい。
マジレスすると100キロもあれば、基礎代謝を計算して食事を適切な量に戻すだけで
簡単に落ちるよ。
まあ、常人にとって適切な量に戻したら「朦朧とした状態で仕事にならない」とか
言い出すんだろうけどな。朦朧とするって、炭水化物不足のせいじゃなくて、
高血糖か、睡眠時無呼吸のせいじゃないの？

>>704
巨が相手じゃまともな理屈は通らない。
諦めろ。押し潰されるぞ！

>704
あの〜お話中すみませんじっさいに簡単に落ちた人なら
このスレに出入りする資格がないんですけど（ﾜﾗ

＞すべての運動を止めざるを得ない状況になりました。

椅子に座ってダンベル使った運動でも膝痛めるんだろうか？
巨って恐ろしいな
巨にはなりたくないな

ん？704は697じゃなくて697を皮肉ってるだけじゃないのか？
それか純粋に698に「じゃあその運動ってなによ」っていってるのか

…と読んだんだが違うのか？

あ、ごめん、704じゃなくて703

>>706
>>704の「食事量を適切に戻す」が実行
できないから落ちないんだろ。
一日に4000キロカロリーも5000キロカロリー
も食べてたら、いくらハードな運動しようが無意味。

>>697
膝が壊れたのとリバり方から見て、まずエネルギーの過剰摂取が
あって、それを筋肉が十分ついてないのに過剰な運動で無理に落とした
から膝が耐えられなかったんだろうね。
100キロでも支える筋肉がしっかりついてて、自分の体に相応の運動
してれば、そんなに年寄りでもないのに膝は壊れないから。

まず697が考えるべきなのは、運動というより食事の取り方だと思うよ。
いくら運動量増やして標準まで戻したところで、リバるような食習慣が
治ってないなら意味がない。

肉や魚・・ってだけじゃなくて
朝昼夜の食事メニューを、量もなるべく正確に晒してみたら？
食生活に問題もないのに運動やめただけで
完全リバウンドなんてありえないんだから。

65kg体脂肪率22%まで減らしたのに
元の体重に戻せるなんて、ドMとしか思えない

＞697
168cm103キロ→68キロまで痩せたところで
激しい捻挫と持病の膝関節・腰痛悪化のため
一切の運動を禁止されて3ヶ月になるものだけど
体重はほとんど増えてないよ。
筋肉はごっそり落ちてからだはぶよぶよしてきたけど。

あなたが書いた内容が釣りじゃないのなら
自己評価はともかく客観的にはまだまだ大量に食べてるんじゃないか？
一日の食事内容を全部きちんとうｐしたら
色々アドバイスがもらえるんじゃないかと思う。

長い一生、怪我をするときもあれば病気をするときもある。
そういうときでも安定して体重を維持できる食生活が身についてないと
いくら瞬発的に体重を落としても元の木阿弥、というか
体重の乱高下は決して体のためにならないという点で元の木阿弥以下だよ。

>>697が聞きたいのは、
＞スポーツドクターとかにいちど診察してもらった方がいいのか
という事じゃね？

スポーツドクターにしろ肥満外来にしろ
本人の好みで好きにしたらいいと思うけどさ
膝痛めて運動できなくなったとしても
短期間でまた巨に逆戻りするなんざ
かなりの確率で単なる喰い過ぎだろうよ。

「普通の食事」という概念が
普通の人のレベルを大きく逸脱してることに
当の本人が気づいてないだけじゃないか？

ただまあ、万が一何かの内臓疾患が隠れてちゃいけないので
個人的には内科や肥満外来の方がいいかも試練とは思うけどな。

言っておくが、スポーツドクターに行ってもしょうがないと思うぞ。
そんな巨体で行っても
「体重のせいで膝に負担がかかっている。まず痩せなさい。」
と言われるだけだ。そこでどうやって痩せていくかは、スポーツドクターじゃ
なくて肥満外来とか、『お年寄り向けの足腰に負担のかからない運動』
とかそういう範疇。

160センチ65キロで22％って女性としてはややがっちり？ぽいけど
運動では華奢な感じに痩せるのは難しい？

>>718
ここは100kg以上のスレなのでスレ違いです。
標準体重への所にいってくださいね。

標準には程遠いので来ないでください。

ごめんなさい
697さんの一番痩せた時のスペックが160センチ65キロだったので……
さすがにいったん100くらいになるとほっそりは難しいのかなあとorz
自分も運動でがんばってます。

と、どこからも拒否される７１８であった・・・

食事制限はしないの？

＞718
元100キロ越えてた者（168cm・♀）だけど
60キロ後半まで痩せたときに丁度人間ドッグがあったんで
「あとどれくらい痩せたら健康的でしょう？」
と聞いたら、医者から
「20歳前後の頃の体重はいくらでした？」
って聞かれた。

「80キロはありました」
と答えたら
「じゃあもうそろそろあなた的にには適正体重の域でしょうね」
といわれたよ。（普通は62キロあたりが標準だそうだけど）

つまり、もともと痩せていた人と比べると
健康的に到達できる体重は重た目ということだと。
幼少時・思春期の、脂肪細胞が激増する時期に巨だったんだから
痩せてた人のようにカラダは絞れないようにできてるんじゃないかと思う。

新たな言い訳キター！

なんでも煽りゃいいってもんじゃないな＞725

ま、確かに、美容体重と
健康的に問題のない体重というのは
完全に別だからな。
医者は健康の立場でアドバイスしたんだろう。

脂肪細胞たくさん持ってると
確かにダイエットには不利かも試練。
ただ、マジで痩せる気になれば
62キロ（その身長ならＢＭＩなら22くらいか？）なら
決して不可能じゃないと思う。

724=727

脂肪細胞もそうだけど
骨格が巨仕様に立派にできあがってると
体格そのものが大きめだから
標準体重や美容体重をめざすのは危険な場合があるよ。
極端な例が、加藤大。
185cmで99･9kgに落としただけで
ゲッソリやつれてたのみたらわかるじゃん。
724の言ってることは言い訳でも何でもないと思うが。

あれは短期間杉だからじゃない？
あんだけ標準よりかけ離れて太ってても
10年以上かけて痩せればあんなにひどい事にならなかったと思うが

>>694
量産型デブの典型的な末路ですね

>>694内容

>>689
消滅？

>>692
主：ダンベル体操（後半＋踏み台昇降）　　副：フィットネスクラブ（途中解約？）
キーワード：「ドカ食い」
最期の言葉：「運動が出来るように元気になりたいなあ。」

>>693
主：階　段　利　用　　副：バイク・ビクス
キーワード：「増えた」　「疲れた」
・「ダイエット学園」に入る
語録：「体重計壊れてるのかなあ？？？」
最期の言葉：「やっとでた・・・すっきり」

(´・ω・｀)

＞729
そうそう。自分がそうだったよ。
月2キロのペースで王道で50キロ落としたんだけど
もともとの骨格が人より幅広くなってしまってるから
標準体重をちょっと切るあたりで
あばらが浮き出てみっともない身体になってしまった。
（貴乃花もそんな感じだったよね）
だから標準体重+数キロあたりが自分の適正体重なのかなと思ってる。
そのかわり、筋肉つけたり食事に気をつけたりして
健康を損ねないようにはしてるつもり。

人より並外れた体格をしていた時期が長い人間には
普通の人の「標準規格」が当てはまらないことはあるんじゃないかと。
724に医者がしたアドバイスにはそれも込みだった気がする。

それじゃ、
「私、本当は骨が細いから痩せたらすごい華奢になっちゃう」
とほざいてる巨の立場はｗ

その巨は痩せてみたことがないから適当に言ってるだけでしょ。

「血管が細い」「髪が細い」と言うのと同様で
自分にも細いところがあるのよｺﾌｰ　という悲しいアピール。

デブの家には鏡がない

確かに成長期から太かった人は骨格から太いのかも知れん。
724で医者が二十歳前後の体重を聴いたのも、成長が終わりきった時の体重が基準になるからじゃなかろうか。
そもそも普通人より10キロも20キロも余計に荷物を背負ってそれでも成長しているんだもんね。
骨格も筋肉も頑強に育つんじゃなかろうか。

BMIの「普通」の範囲が広いのも
そういった体格差を考慮してのことだよね。
このスレの人たちは、肥満度�Tから脱出さえすれば
あとは標準体重の数値に惑わされず
それぞれの体に見合う体重をめざせばいいと思う。

なるへそ。

これをみて
「なぁんだ、頑張っても標準より上にしかならないんだったら
ダイエットやーめた♪」
という巨が現れないことを祈る

あはは。でもここにいる巨は大丈夫でしょ。
根拠はないがｗ

>>742
大丈夫なワケないじゃん。
100キロ越すまで手をこまねいていた人たちだよ。

>>743
ここに書き込みしている一部の頑張ってる巨もですか？
過去を反省し次に繋げていくことが大事であって
いつまでも過去をぐだぐだ言ってる奴よりはいいと思うが。

>>744
人間の本質なんて簡単には変わらないからスグに怠け始めるさ。
ってか生まれ変わって「痩せなきゃ」って思ってる人はここには来ないでしょ？
どうすればいいかわかんないでウロチョロしてる人や
どうやったら楽に減量できるか甘えてる人がここに集まるんだよ。
だって１００キロ超えの減量なんて美容じゃなくて治療でしょ？
身体・健康板じゃなくってここに来てる時点で甘えてる証拠。

>>741
そんな奴居ないだろ。
と、素直に言えない所が悲しいな

健康板にはなかったような気がします。

104�sから初めて一週間で99.8�sまできました。
スペックがスペックなので特に早いペースなのだと思います。

一週間、生活を規則正しくして毎食、普通の量を食べました。
運動は通勤以外してません。
巨である食生活を改めることに二ヶ月くらい専念してみます。

今までの食生活が異常だったのでまずはそこから始めてみます。

巨には今のところそれで十分だと思っています。

しぃまんだって小柄なくせに80kg超えてたことあるくせに
100kgｽﾚにわざわざきて威張ってんじゃねえよｗｗ
菓子パンむりやり詰め込むぞ

>>745
ココにきてるからって甘えてるとは思わない。
ここは前向き巨にアドバイスしてくれる人もいれば
ダイエットがきっかけで、栄養士の資格取れるんじゃないの？ってくらい
知識の得たひと、宣言どーり着実に前に進んでるひと、いるのは事実でしょ？
あなたみたいなこと言ってたら、いつまでもこのまま。５年後もこのまま。

駄コテの相手なんてしなくていいよ

>>749
甘えてだらしない生活でも送ってなければ１００なんて超えません

しぃまんさん、>>745みたいなこと、もう少し考えて書かないと、>>1だってことがモロ見えだよ。
って、もう完全にバレてるけどｗ

あっ間違った、向こうのスレの>1ねｗｗ

デブは口ばっかりの怠け者が多い
読んでるだけでも楽しいね

>>754
禿ド
理論こねるより自分の体こねてろってｗ
関係ないけど、子供の頃親に手伝い頼まれて文句いうと
口動かすより、体動かせってよくいわれたなぁ

体こねるって意味わかんないんですけど

>>754
チビなのに80kg超えてたクセに偉そうにｗ

オレは１６９ｃｍ、５３ｋｇ。
運動は（腹筋100回、3ｋｇアレイ200回）×３セット
+６ｋｍ走行+２ｋｍ歩行しながら背筋トレ５００回
食事は一日一食１水、２野菜サラダ、３納豆、４鶏肉、５+＠（プチダノン最適）
だね。一年前は２００ｋｇあったのが今はその四分の一！！！誰だってやればできる！

なんでそんなに極端なの？
面白い人達だ

もう一回200まで行って戻ってきてほしいなｗ

しぃまんって80以上いったことあんの？
それなのに巨がどうだのえらそうに馬鹿にしてるの？
そらまめのほうがまだましだなwwwwww

膨れたり縮んだり・・・・・
まるで超人だなあ
バブルマンと名付けよう

釣りだろう。
でも169/200のﾁﾋﾞ超巨ﾃﾞﾌﾞ男が
一生懸命背筋やってるの想像したらなんか笑えた。

>>745
>>751
>>754
>>755
>>759
>>762


おまえらすべてが醜いんだろうなぁ・・・







・・・・・・・・合掌

釣りかよ！

>>763
追加

醜いﾘｽﾄに>>758が入ってない時点でダメダメ。w

なんの追加？

元巨だったしぃまんがデブ罵倒に熱心なのって
前にデブを理由にイジメられてたから
やせた今はイジメる側に・・ってやつ？
自分がされてイヤだったことは人にもしちゃだめなんだよ。

つらいのに何故太ったの？

>>770
一日中「しぃまん、しぃまん」言ってるキチガイなんか相手にすんな

皆さん一日にどのくらい運動してますか？
ジョギングだと何m位走ったりしてますか？
また、その運動でどの位効果がありますか？
教えて下さいm(__)m

特に運動しなくても通勤通学時に１日数キロ歩けば太らんやろ？

減量始めた巨ですが、猛烈に眠いです。

食制限すると眠くなるものですか？

>>769
しぃまんに限らず、ここで罵倒してる奴なんてみんなそんなものだよ。

罵倒に見えちゃうんだ
しぃまん召喚age

ちゃんと飯食ってるか？

体重がおおめの方
ウォーキングやランニングは
アシを痛めますので、
まずはスイミングをしてはどうですか？

…なにっ？着られるサイズの水着がない？
そればかりは、どうにも答えられません…

ネットで探したりすればかなり大きめでも水着はあるよ。
帽子がいるところもあるから買うの忘れずにな。
水着姿が見栄え悪いのはあるけど、それはそれでこれをなんとかするっていう目標になる。

見栄悪いなんてとうにすぎちゃっているよ
重さが三分の二になっても、まだ見栄悪い

>>776
なんでもかんでも僕のせいにしないで欲しい
一日中僕の悪口書いてるデブの方がよっぽど変人だと思う
土日は遊び歩いてるので中々ネットできてないのが悩み

デブの言い訳もっと聞かせてＹＯ！

ﾆｯｾﾝでも6Lまでの水着あります。
私の行くｼﾞﾑでも100以上ありそうな人が水着着てるし。
でもその人、入会したばかりの時は短ﾊﾟﾝとﾀﾝﾄｯﾌﾟ？みたいので水中ウォーキングしてました。
ｼﾞﾑの人に相談したら水着以外も許可してくれるんじゃないかな？
自分的にはスパッツとｶｯﾌﾟ付きキャミが動きやすいとおもう

>>781
おまえもうちょっとデキる奴だと思ったが。。。
逃げに走りましたね。喧嘩売ったんだから最後まで答えろや。

トド

体重１６０ｋoverくらいだと思うんだが・・・。
地球博を一日中歩き回って、現在足の痛みに耐えて仕事中・・・。
死ぬ。

さよなら

オメデトウ

なんでこのスレいつも荒れてるの？

糞コテが馬鹿みたいなこと言ってくるからだろ

>>789
珍獣の巣だから

スレタイ変えてスレ立てて、必死であっちをメインにしようとしたのに
結局無視された１が、張り付いて煽ってるから。

スレタイはあっちで合ってる。

>>793
じゃあわざわざこっちにこないで
あっち盛り上げればいいのに。

小学校４年頃まではガリガリだったのに高学年頃から太り始めて、
運動が得意で大好きだったのでずっと運動部で運動バリバリしてたのに
食べ過ぎがたたって高校の時点で70ｋオーバー・・・

食べる事が大好きな食いしん坊なのに、急激なダイエットや置き換えなど
ありとあらゆるダイエットを何度も繰り返した結果
リバウンドして100ｋオーバーにまで巨大化 (´･ω･｀)

しっかり食べて少しずつ健康的に美しく痩せようと決心してから、栄養学を勉強して
バランス食を作って沢山食べて、運動も適度にして一生続けるつもりのスローダイエットをスタート。
２年で60ｋになって47ｋまで落とすのに１年半。
♀163cm・110ｋ→47ｋまで3年半かけて落としました。
巨デブ歴が長い私が簡単に３年半で美容体重になれて拍子抜け。

禁止食材一切無しで脂っこいものやお菓子、ケーキ、ピザなんかのハイカロリーな物でも
我慢せず適度に食べてたのでストレスとかも一切無かったし、逆に毎日が楽しかったよ。
こんなに無理なく簡単に痩せられる一番の近道にもっと早くたどり着きたかった・・・

今でも適度に運動して結構食べているけど、維持して２年経とうとしています。
ありとあらゆるダイエットに手を出してつらい遠回りしてきたけど、
一生続けられる食生活で頑張り過ぎない惰性王道ダイエットをすれば、空腹感、
ストレス、リバウンドなしで誰でもスリムになれる一番の近道だと思うので
みんなもゆっくりダイエットして欲しい。

すごいなぁ。
実際そういう人いるんですね。

のんびり構えたのがよかったのでしょうね。
成功したのにあおったりしないし人柄もきっと好い人なんだろうな。
ありがとうo(^-^)o

>>795
当たり前。
普通の人は好きなもん食べてるけどふとってないでしょ？
食べ過ぎ時代のメニュー晒し希望

>>796
おまえはノンビリしてたら体重増え続けると思うぞ
巨デブは概してユックリ歩きの通行阻害者が多い

>>797
>>798
そーやってすぐ妬むｗ
巨の姿よりみっともねーなぁ。。。
自分でわかってる？

>>799
煽りはいいから答えてください。
ついでに800ゲット！

次の患者さんどうぞ↓

秋刀魚に大根おろし

ウエスト100センチ

大体、煽り専用スレがあるくせにいちいち煽りにくるやつの心の狭さ。
というかリアルで真正面で煽ってみろよ、顔面へこませてやるから。

居直る前に痩せたら？

しぃまんと向こうの >1 って、ここ煽る以外にやる事無いのかな？
なんか可哀想で見てられないよ。

ダイエット中でモチあげるために
ここ見てる人は、けっこういると思うけど
ごく普通に生活してるだけで、何の苦労もなく普通の体型を保ててて
菓子パンなんかめったに食べない、暴食もしないっていう人が
なんでデブスレに粘着してるのか不思議でしょうがない。

実はどうしても痩せられないデブが
ネット上に普通体型の人格を作り上げてて
ネットでデブを叩くことで、リアルに受けてるイジメの腹いせをしているか
元デブがトラウマでおかしくなってるか、どっちかじゃない？

>>807
そんな奴おらへんやろby大木こだま

何ごちゃごちゃ理由付けしてんだよ。
ただ単純におもしろいだけ。
まわりに巨デブなんていないから。

ただおもしろいってだけでここまでする？？ｗ
こんなとこいないで精神病院行ったら？？？ｗｗｗ

>>808
>>809
「807のおっしゃる通りです。」だろ。



ぎゃははははははははははははっははっははは

この前北海道に行って
熊牧場で遊んだんだけど
熊なんて珍しいから、面白くて餌アゲまくってたら
1000円も使ってしもた(熊の餌1個100円)

普段から熊と接してる人は珍しくもなんともないから
金出してまで餌なんてやろうという気には、ならないだろうな。

まぁ、なんだ
このスレ覗いてるのもそんな感じだ

餌よこせ

>>807
リアルでデブに話し掛けることなんて出来ないジャン。
だからデブが集まるこのスレにみんな集まって来るんだよ。
あなたも禿げた人に「ハゲは恥ずかしくないですか？」なんてリアルに聞けないでしょ？

>>814
禿は本人の意識と行動とは関係ないじゃん？
でも１００ｋｇ超えるには体質以外に本人のたゆまぬ努力っていうか
日々の積み重ねが必要だよね。
その辺を本人達がどう思ってるのかを覗くのが楽しい。

そういう楽しみしかないなんて・・・
かわいそｗ

まぁ、100kg超のやつは
道ですれ違うだけの人からも
かわいそうと思われてるんだがなｗ

>>817
そう思ってるのはお前だけだよw

>>816
多々ある楽しみの一つなんじゃ？

>>818
そうだね、大半の人は面白がって見てるからね
>>817は優しいなｗｗｗ

「かわいそう」というか「だらしない」とか「邪魔」って思われてる

でも、まさか自分が１００超えるとは思わなかったですねえ。
しかも、同じデブでも骨格や顔の表情とかから
変な言い方ですけど、太っててもおｋな感じな人いるじゃないですか。
俺はその逆らしく、周囲の反応が
「なんで・・・・っちゃったの？」
って雰囲気な人間らしいです。ＴＴ
最高１１８までいって、現在は２ヶ月経って１１０キロ。
この先どうなることか・・・・・
俺はなぜか、無理のない範囲の運動やダイエットしてるのに
ある程度減ると、風邪のような症状を起こしいつも断念。

風邪ひいたりするとやせますよ

風邪ひくな！
断念するな！

エターニアやるお
　　　 　／⌒ヽ
⊂二二二(＾ω＾）二⊃
　　　　|　　 /
　ﾌﾞｰﾝ（　ヽノ
　　 　ﾉ >ノ
`三 　レﾚ

>>822
あんたは無理が無いダイエットだと思ってるかもしれないが、タンパク質や
ビタミンが足りてないから抵抗力が落ちる。

>>807
自分は普通体型でデブ叩きたいですってだけなら、別に専用スレがあるからな。
そこに行けないであえて100キロスレに粘着してるって時点でお察しください。

叩きスレは禁止じゃにゃいにょ？

ＢＭＩ２１だけど、叩かないから、お話に混ぜてよ。

>>828
禁止でもやるくせにｗｗｗ

ばれちゃってるね。

スレタイが目にとまって
たまに覗いて煽ってくってやつは普通だと思うけど
もうひとつのスレタイの１が
アッチに誘導しようとして張り付いてたときの必死さは
めずらしいから覗いてみたとかいうレベルじゃなかったからなあ。
デブスレ依存の１としぃまんの精神状態は依然として謎。

↑おまえも負けてないぞｗ

「たまに覗いて煽ってく奴」が0とは言わないが、
スレが分かれてから向こうの>>1が向こうにコピペしてた
間のこのスレの煽りの無さと、コピペされなくなってからの
こっちの煽りレスの数を見ると、分かりやすすぎ。

デブはスレッド分析してる暇があれば歩け

>>835
おまえデブにかまってる場合か？
少し自分の心配しろよ。

面白スレッド晒し上げ

構わないで・・・・・
ほっといて・・・・・

>>832
あなた、幸せそうですね。
幸せに暮らせるんならドンドン僕の悪口を書いてくださいな。
いくら僕がネット好きだと言ってもこんだけ長く一日中は貼り付いてられませんから。

しぃまんとかいうのなんで嫌われてんの？
教えてえらいひと

>>840
しぃまんに聞け

>>840
嫌ってなんかない
マスコットみたいなもんだ
自由に泳がせとけ

上の階に住む巨は毎晩１２時ころになるとドタドタうるさい
最初はデブだと身体に悪いからダイエットでもしてるんだろうなと思って我慢してた
でも１年経っても全然体型変わらないし、いい加減腹立たしくなってきた
本人を傷つけずに苦情を言うにはどうすればいいんでしょう？

>>843
デブでもデブじゃなくても、常識ない奴に
気使う必要ないんじゃね？
「夜中は寝てろ、デブ」というお手紙を入れといて下さい

「何故デブスレに張り付いてるんだろう？」
って疑問の書き込みは、しぃまんにとっては悪口なのか･･･

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オナ吉です
自称 粗吉(粗チン吉外の略)ですが､正体ばれとるとです
オナ吉です
僕の趣味はいろんな場所でオナヌ−をすることです｡いつも手が臭いとです
オナ吉です
オナヌ−は一日三回します｡飯､食べ忘れる事があっても､オナヌ−は忘れた事がありません
オナ吉です
デパートのトイレでオナヌ−していたら､隣から凄い音がしたとです｡その臭いの中でイッたとです
オナ吉です
お風呂でオナヌ−してたらドアを開けられたとです｡ママの顔でイッてしまったのはこれが初めてとです
オナ吉(真性)です｡オナ吉(ホウケイ)です｡オナ吉(粗チン)です

↑バカ？

近頃あちこちで包茎童貞野郎が暴れてんな。
帰ってﾃﾞﾌﾞﾏﾏのオッパイでも吸ってろ童貞。

ﾃﾞﾌﾞﾏﾏのオッパイは汗臭くないですか？

甘いドリンクに入っている「果糖ブドウ糖液糖」って約半分が果糖なんだけど
果糖って普通の糖と違う代謝のされ方でむっちゃ早いので、血中の脂質を上げます
果糖ってマジでダイレクトに太るというデータが出てます。
デブは絶対果糖が入っている糞甘い飲み物は飲んじゃダメだよ
ほとんどのものに入ってるから要注意

果物を食べるのは摂取量実際少ないから、別にいいけどねー

低血糖発作の時はブドウ糖を飲むのが一番いいんだけど、ない時は
オレンジジュース飲めっていうのも同じ理屈なんだろうね。

ちなみに低血糖発作っていうのは、冷や汗、吐き気、立ちくらみとかあって
立ってられなくなるくらいの発作で、腹減ってちょっと気分悪いからジュース
飲んでいいってわけじゃないから。

ジュースくらい飲んだって１００超えるくらいには太らないと思う。

ダイエットペプシって、ホントにカロリー無くて影響ないのかちと疑問を感じた。
ただ今絶賛ダイエット中の 168cm 85kg。

普段飲んでいるウーロン茶を約２週間ダイエットペプシだけに変えてみた。
結果、それまでと同じペースで痩せている。ホントに影響はない(或いは僅か)
なのだなと思った。

まぁ１日にコップ２杯くらいで氷も入れるから、300ml 位しか飲んでないの
だろうけど。甘いものがどうしても欲しくなる人は、利用しても良いみたいね。

>>854
日本のジュースは
100ml内に5kcal以下のエネルギー量ならば0kcal
と表示が許されています。
500mlのダイエットペプシには約25kcalが入っています。
影響がないわけありません。
まぁ通常の人間であれば25kcalは影響がないとはいえますが

>855
500ml で 25kcal じゃ、軽く運動すれば消費されますが……
それで影響の出るダイエットって、運動しないやり方なのかな。

自分としては、無視していい範囲と判断しましたけどね。
もちろん、標準体重の人のダイエットなら影響あるでしょうが、
何しろ元が元なので……　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

はいはいお前がそれでいいならそれでいいでしょ

巨体5持ち主何だから立ち上がるだけでそのくらい消費するんじゃないの？

みなさん、そろそろ９月も終わりです。
ラストスパートですよ！

ﾃﾞﾌﾞが超低速で860ｹﾞｯﾄ！！
　　　　　　　　　　　　　　／'⌒｀ヽ 　　　　　　　>>1　ご飯が足りない
　　　　　　　　　と￣⌒（　)＾ω＾( ）⌒つ 　　　>>2　マヨネーズが足りない
　　　　　　　　　　￣~（　　　　　　ノ￣　　 　　>>3　ハンバーグが足りない
　　　　　　　　　　　　 （　　､ヽノ 　　　　　　　>>4　コロッケが足りない
　　　　　　　　　　　　ノ　>　 ノ 　　　 　　　　>>5　ピザが足りない
　ε＝　　ε＝　　 l,,ノ' {,,_ﾉ　　　　　　　　　>>6　豚の角煮が足りない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 >>7-1000　何よりも食い物が足りない

3ヶ月で14�s減らしたら、片思い中の女性にほめられたよ。
モチ上がった！

もっと褒めたらミイラになるかな？

豚もおだてりゃ木に登る

木もおだてりゃ豚になる

？？？

>>862-864
何とでも言いなさい。
来月もがんばる。

おう、頑張れ

おだてても木に登らないブタよりは木に登る方がマシ。

デブは歩けなどとうるさいが
歩けば内股の皮が擦れて破れますよ

巨体で歩きすぎると膝痛めるしね。
水泳したら？水中歩行はいいらしいよ。

うらやましいな。
ヲレなんか2ヶ月間で15キロ減ったけど、途中でつい図に乗って
告って今はゴメンなさいって言われてモチ下がりっぱだよ。

ﾂﾗｲ。ある意味、やり切れなさをモチＵＰに無理やりすりかえてる状況。

じゃ諦めてまた太りな

「今はゴメンナサイ」ってなんだ？

もっと成長したら付き合ったげる
って意味なのさ

つうか、ここでデブに対して優越感浸ってるヴァカって
高血圧スレに行ってオマエ塩辛いものばっか食ってるからこうなるんじゃねえかとか
肝硬変スレで酒におぼれてるからそんなんなるんだよとか
そういうことばっかり行って悦に入ってるんだろうね。
かなりイタイよな。
つうかｵﾏｲ自身メンヘル板の方で診てもらえって感じか。

>>875
その言葉そっくりお前にも使えるな。

デブと病人を同じに扱ったりしたら病人に失礼なのでは？

なんだかんだ煽ってる人も、ある意味デブ専じゃね？
だって、ここから離れられないんでしょ？ｗ

そうかね

BMI30以上は肥満症って病気。

病院行け

デブ専じゃなく
香ばしいデブを遠目から生暖かく見守るのが好きな人は多そう

反応する奴が多いから煽りが居つくんじゃね？
昔はみんな何言われても適当に放置プレイしてたから、
いい雰囲気だったんだがな〜、ここ。

あくまでも遠目からね。
近くにはよりたくないな。

いいから痩せようよ。
私も痩せるから。

そうですね

しぃまんストーカーが悪い

豚の耳に念仏

猫に御飯

弘法も食事の誤り

デブも木から落ちる

頭隠して腹隠せず

人の腹見て我が腹直さず

臭い物には豚

それが豚クオリティ

おデブさんはデブ専って言葉が好きだよね。
ポジティブ思考でいいと思うけど。
その調子でダイエットもガンガレー。

デブの不養生

デブにご飯

オヤツは災いの元

コーラ一本、肉の元

立つデブ、後を濁す

触らぬデブに祟りなし

１００ｋｇ超の人のダイエットの書き込みが読みたいのに
関係ない人しか書き込んでなくてツマンネ

豚の考え休むに似たり

書き込み一秒
デブ一生

肉を斬らせて骨を断つ

で、肉食べる

デブの目にも涙

逃がしたデブは大きい

涙こぼしても、飯こぼすな。

能ある豚は顔を隠す

豚も歩けば色んなもんに当たる

ツマンネ。

だらだらやんな。

豚耳東風

正直。。。センス疑うｗ

焼け豚に水

今日食えるメシを、明日に延ばすな

食事は寝て待て

スレタイが採用されなかったのも無理はない。
自分にセンスがないの自覚汁

縦豚に水

布団の上にも三年

書き込みないねぇｗ
６月からダイエット開始。
１００→８２になった。
最終目標は５７ｋｇ、まだまだだよ。。。orz
だけど、あと２ｋｇで２０ｋｇ減。
ここに来る奴は考えが甘いって言ってた奴いたけど
あたしはモチあがるからスキですよ。ここｗ

自分も今1年半で107→62だけれども。
ある程度軌道に乗ると聞くことも少なくなるし、せいぜい5kg、10kg落とせば
いい人と違って長期戦になるから、成功報告も少なくなるんでないかな。

ヲレ、7月中旬から決意して2ヵ月半。
105→90。
はっきり行って最近進まないのがつらい。

最近は日課にしてたジョギングが体的にそんなに
キツく感じなくこなせるようになってきた。
ただ涼しくなってきたので大汗もかかなくなってきてるんだけど。

八月中旬からダイエットし始めて一ヶ月半
162→148
まだまだ減る感じだけど腹が減って頭がくらくらする

>>924
ガンガレ！

ダイエットを始めて2年半くらい。
最初の1年ちょっとで170cm103キロ→68キロまできた。
あと10キロ弱頑張ろうと思ってた矢先に怪我
歩けなくなっって3ヶ月・・・orz

やっと体重計に乗れるようになったんで本日計測。
・・・69キロ。ﾏﾁﾞﾃﾞｽｶ　
運動全くしてないし
食事も特別減らしてないどころか
動けないストレスで結構酒飲んじゃったり
ポテチもインスタントラーメンも喰ってたのに。
昔の自分だったら平気で10キロは増えてるはずのシチュエーション。

太るって実は結構大変なことだったんだな。
ここ3ヶ月、自分的に好きなだけ喰ってたつもりだったけど
巨だったときと比べたら量もカロリーもたいしたことなかったのかな。

まだダイエット途上の自分が言うのもおこがましいけど
ダイエット成功させるコツって、食べる量の制限というよりも、
食べるものの質を変え、味覚を変えることなんだな。
うまいと思って喰ってるものが低カロリーで栄養豊富なら
身体はそのうち、本来必要な分量の食事だけを欲するようになる。
だから好きなだけ喰ってても大して太ってなかったのかも。

筋肉はごっそり落ちてしまったけど
治ったらまたガンガン歩いて取り戻してやる。
ここのみんなも頑張れ。長くてすまん。

１００Ｋデブにも五分の魂

110キロから、65キロまで来たけど、嗜好や食べすぎの癖が変わったのか
未だに自信がないな。
ダイエットの間はドカ食いする気にならないし、野菜中心で基礎代謝ギリギリの食生活も
ぜんぜん苦にならないから変わったような気がするんだけど、70キロ代の時
過信しすぎて1回5キロリバってしまった。リバった時は序々に食生活が前に
戻っていって、最後の方はほとんど前の食生活に戻ってると気づいてブレーキが
かかりました。
嗜好が変わったかは分からないけど、続けられるところまでダイエットは続けてみるけどね。

縮んだり膨らんだりの風船人生

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051001-00000029-kyodo-soci

今朝、ついに80�s(166�p・♂)まで来ました。
昨春115�sからスタートして1年6ヶ月。
目標はとりあえず75�sだけど、できたら65�sくらいまで行きたい。

でもなぜか今、ファミレスでメシ食ってる…

>931
ファミレス＝高脂肪高カロリー、じゃないでしょ。メニューをきちんと選んで、
カロリー計算して食べればいいのさ。それが出来てないんだったら、
なにやってもいつかリバる。

ファミレスにも行くし、しっかり食べることも楽しんじゃってるけど
こんなに順調にダイエットできてる俺・・って言いたかったんじゃないの？
たぶん、しっかりカロリー表示みてメニュー選んでるでしょ。

うんうん

ファミレス＝調理、後始末不要＝生活強度低下→デブ化

今日の夕食はサイゼリアで２００強　今はファミレスでも低カロある。
たまには息抜きにいいじゃん。
まぁ〜自分への試し所だけど。

>>936
一人暮らしの痩せだけどファミレスなんて人の付き合い以外で入った事無いや。。。
「食べる事」がこの上なく好きなんだね。
他にやりたいこと無い人ってかわいそう。。。
食べるのが大好きで、食べたいが為に必死でダイエットか・・・・

ファミレスで食べることが好きなんだねってどんだけ貧相な食生活してるんだ。

>>938
ってか、飯作るっていう生活の中に何の苦も無く取り入れる事のできる
運動すら怠けたがる巨デブを馬鹿にしてるだけ。
巨って動かないで食べるから生々されちゃうんでしょ？
ドンドン動いて出来るだけ食べなきゃいいんじゃないの？
食べるの好きなら食べる行為そのものにエネルギー使うように仕向けりゃいいんじゃないの？
言っちゃ悪いけど巨って知的障害者だと思う。

>>939
生々って何？なまなま？

あちゃー五時指摘されちゃった
せいせいと読んでください
バイバイ！

>>941
巨の七不思議のひとつだよな
自分は大雑把な体形（球体に棒刺したようなカッコ）なのに
細かいことを指摘すんだよなｗ

最後に｢バイバイ｣とは､もうこれ以上突っ込まないでね！っと逃げてるわけだな
巨でなくても外食くらいしますけど？
たまにファミレス行って｢食べることがこの上なく好き｣て一体どういう生活してんの？
お前はヒッキ-かｗ

デブはファミレス出入り禁止にするか、喫煙席と隣接して巨漢席を設けるといいね
デブってよく言い訳するもん
手軽に食べ物が得られる現代社会が悪いとか言ってさ
だからデブに限っては食べることが困難な状況にすればいい

デブが口にする面白語録

たまには羽目外して好きなように食べなきゃストレス溜まって太っちゃう
デブの「たまに」は週三回

＞デブはファミレス出入り禁止にするか、喫煙席と隣接して巨漢席を設けるといいね
そんなことしたら商売あがったりじゃん
誰の得になるんだ？？

8月1日からはじめました。
115→98です。ダイエットスレ始めて覗いたんだけど、ここ読んでたらペース早いのかな？と不安になってきた。
リバウンドは恐いし、意見聞かせてくれたら嬉しいのですが・・。

身長　体脂肪教えてちょー

>>939
引きこもりのおでぶちゃんが必死ですねｗｗｗ

すみません身長書くの忘れてた。165です。
体脂肪は計るやつ壊れててorz

あと、どんなダイエットしてるのか教えてくらさい。
っつうか、こんなえらそうですまそ。
当方、６月スタートで、１６６♀　１００→８２
です。お互いがんばりましょうね。

>>947
ダイエット方法によると思いますが、体重の減り方だけみればそのくらいでも
早すぎることはないと思います。
体重がそれだけあると、動いた時の消費もすごいのと最初の数キロは
水分なので、真面目にやると最初はすごい効果がでます。
むしろある程度落ちてくると、同じことをしていても減るのが緩やかに
なってくるかもしれませんが、それは自然なことなのであせってペースを
崩したりしないことが大事だと思います。

ダイエットしてない人は別だけど、今ダイエット継続できてる人は
「食べるのが好きな事は悪いこと、ダメなこと」と思うのは止めて欲しいな。
王道やってたら本当にお腹すくのを我慢しなきゃいけないのなんて、
食事量に胃が慣れる最初の数ヶ月と女性のPMSとか特殊な時くらいだよ。

自分は今ダイエット中だけど、最初の30キロは知識がなくてダイエット食品とか
絶食とかめちゃくちゃな方法で落とした。でもその間お腹がすいてたまらなかったし、
お腹が空いて食べ物に目がいったりお菓子に目がいったりするたびに自分を責めて、
それでも栄養が足りないからお腹は空く。
「食べたいと思うのは悪い事」だと思って自分を責め続けて苦しかったし、体にもいろいろ
不調がでた。

その後知識を集めるようになって、王道に切り替えてから2ヶ月くらい停滞して20キロ
落としたけど、3食きちんとお腹すかないだけ食べてるし、友達と外食にも行く。
もちろん1日のカロリーとバランスは考えてるけど、むしろそれが大事なんであって
「ずっとお腹がすいた状態を我慢するのがダイエット」「食べるのが好きなのは悪い事」
と思うようなダイエットは続かないし、続いても体がぼろぼろになる。

デブは早起きが多いなあ
眠れないの？