☆踏み台昇降DEダイエットPart36☆

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:02:54

>>938
そういうおまえは、ちゃんとレスしてんのか？

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:04:12

>>951
そんな難しく考えなくても…
腕上げてショコするだけで効いてるぅって実感なくても
通常より負荷がかかっているんだよ。
毎回50回～100回のバンザイ組み込んでショコしていけば
そのうち結果が出るよ。

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:05:58

今日は電車が無いのか・・・
ショコオカズどうしよう・・・

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:38:08

ショコすると、すげー腹が減る。　そんなことないか？

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:38:51

３０分ｼｮｺ

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 21:56:14

>>946のレス見て半勃ちしちゃった俺もまだまだ甘いな・・・

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:04:07

元気だね

959 ：951：2005/09/08(木) 22:15:15

>>953タソ
ありがとうございます
なんかやる気出てきました(`・ω・´)

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:23:32

>>944
じゃ。此処へ何しに来てんの？

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:25:44

先日ターボセルが届き、本日は禁煙セラピー（本）が届き
そんでもって雑誌で踏み台を作りました。

今日からノンスモーク＆ダイエット！(・∀・)！！
晴れ晴れしいスタートはバレー見ながら３０分
　　とんでもなく疲れた・・・(；´Д｀)ｳｳｯ…

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:26:37

sage忘れます田

963 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:28:12

>>960
たしかに

964 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:28:29

もっと！！

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:34:42

ＧＡＯＲＡでショコラー向けの番組
やってくんないかなあ
インストラクターにあわせてショコるの
そしたら絶対毎日見るよ！

966 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:35:10

>>960
このスレを閲覧する理由は、何も結果報告のテンプレを
眺めるだけではないと思うよ。
踏み台昇降にとどまらず、ダイエットや運動に関する良い知識が
ここには沢山あるからね。

967 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:42:30

>>944
最後の一行をのぞきおおむね同意

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:48:32

このスレ読んでモチ上がらない人っているの？
そんな香具師は逝ってよし。

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:49:28

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970 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:49:43

>>961
タバコはここを利用すれば
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1125751710/

971 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:54:06

>>955
腹へる！私は、夕飯→ちょっとくつろいで小一時間ショコ→風呂→睡眠　だけど、
寝る頃にはもう空いてます！！お陰で朝食がおいしいです。

ショコ始めて4ヶ月。食事・間食・酒等、何っも制限してませんが
やっとこさ体重－4キロ、体脂肪－4％。
食をちょっとでも制限すればもっと落ちるんだろうな～と悩みつつも、
自分には今のペースが合ってると思ってやってます。
超スローペースの為、廻りの人にもあまり言われないのが寂しいですが。

台10cm、着地数44～46回／分、心拍数120前後で腕振りながらやってますが、
右半身が汗がスゴイ！左半身はうっすらかくていどですが、右は飛び散ります！
球技をずっとやってたから、筋肉量に因るもの？そんな事ってあります？

ショコしだしてから右足のマメ？魚の目？がヒドイ！！
魚の目パッド（スポンジ状で真ん中に穴が空いてるヤツ）して靴下履いて、
フローリングの上にクッション材を敷いてやってるけど、痛いです…
こんな方いませんか？どのように解決しましたか？
長文ごめんなさい。

972 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:56:04

「腹へる！｣から「長文ごめんなさい。」まで読んだ。

973 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 22:59:40

全部じゃねーか。

974 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 23:00:03

>>971
とりあえず治療に専念したら？

975 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 23:00:30

全部ではないか。エロイな。おまい

976 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 23:02:02

>>971
靴下って微妙に滑るから変な所に力が入らない？
前にフローリングに裸足でやってたら足の裏が痛くなったので
靴下でやったらショコ中は痛く無くて良かったんだけど、
終わったら中指の下の肉球wあたりの部分に水ぶくれができた。
それ以来マット敷いて裸足でやってる。

977 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 23:25:55

家の中だけどきちんと靴下＋運動靴でやってる。
クッションがきいて足の負担がやわらぐ気がする。
エアロビやる時と一緒の感覚。