100キロ以上の人のためのダイエット９

不治の肥満はありません。
努力は必ず報われます。

前スレ：ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122130965/

■全般
・All About Japanダイエット　　ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/　
　
■基礎知識
・０からはじめるダイエット　　　　 ttp://kota.to/0kara/
・オンラインダイエットセミナー　　ttp://www5b.biglobe.ne.jp/￣on-line/diet/a/seminar.html
・医者が教える！１分ダイエット　ttp://www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA　　　　　　　　　　　　　　ttp://www.tanita.co.jp/bwl/bestweight.html
・ダイエットの基礎講座　　　　　　ttp://www.best-weight.ne.jp/index.html
・healthjapan(ダイエット） 　ttp://www.21healthjapan.com/

■食事、栄養
・食生活と栄養大事典　　　　　　　 ttp://www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター　ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/qid=1033433418/sr=1-1/ref=sr_1_2_1/250-4956821-3370660
・食品のカロリー辞典
ttp://www.oracion.co.jp/￣calorin/jiten/food/index.html

>>1
コラ！「怠け者」が抜けているぞ！
ダイエットの第一歩は現実を直視する事からだ
立て直し！

■基礎代謝・消費カロリー計算
・WEB-Tarzan （BMI、運動強度、運動消費量、適正心拍数がわかります)
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
・健康チェックツール（基礎代謝量計算機）
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/￣yuustar/sbw_bmcl.html
・１日のエネルギー所要量チェック
ttp://justice.i-mediatv.co.jp/tosaka/02_hutoru/01.html
・基礎代謝量チェック
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/￣yuustar/sbw_bmcl.html
・消費カロリー計算
ttp://www.hi-ho.ne.jp/crucis/imode/icalory.html
・栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量
ttp://kota.to/0kara/atehame3.html

※
・性別、年齢、体格などによって異なり、食事や運動などの日常生活の状態によっても違うのであくまでも目安。
・減量する人は「基礎代謝量以上、エネルギー所要量以下」の範囲でバランスのよい食事を。

■健康度チェック
ttp://www.central.co.jp/

■その他
あるある大辞典 WEBSITE
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/
FAR EAST RESEACH Co.,LTD（特命リサーチ200X WEBSITE）
ttp://www.ntv.co.jp/FERC/
心拍数について
ttp://www.sony.co.jp/soj/etc/sec/sportscare/shinpaku/
Food de Este（ダイエット診断・女性リズムとダイエット等）
ttp://kcs.kanebo.co.jp/KC/INS/BTFRS.htm
GI値リスト
ttp://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html
スパスパ人間学！
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/

>>1
コラ！「怠け者」が抜けているぞ！
ダイエットの第一歩は現実を直視する事からだ
立て直し！

>>6
いい加減、巣に（・∀・）ｶｴﾚ!!

乙1

>>1
ねえ「怠け者」が抜けているよ？
ダイエットの第一歩は現実を直視する事からだよ
立て直してよ！

「怠け者」なんて入れるから変なのが沸いて出るように思ったので、

とりあえず、今回はこれで行きませんか？

怠け者とかついてないのが元のスレタイなんだし
これでいいと思うが。
しかし、>>6、>>9ってなんでこのスレに執着してんの？

>>9
わざわざスレタイに入れなくても
おまいの姿を鏡で見ればいいじゃん。
現実を直視したいんでそ？

100キロまで放置した自覚の無い怠け者を目覚めさせねば

うめ

>>1
コラ！「怠け者」が抜けているぞ！
ダイエットの第一歩は現実を直視する事からだ
立て直し！

>>10
「放置した」も抜けてるよ

僕の事ですね。

とりあえず85�sで3週間停滞中。
目標まであと10�sなんだけど…

>>18
停滞は放置して怠けているから？

勉強しまくったら痩せるかな？

不治の肥満があるとしたらそれは馬鹿病から来る合併病です。

>>21
スカイビーンズみたいな奴ネ

>>1
コラ！「怠け者」が抜けているぞ！
ダイエットの第一歩は現実を直視する事からだ
立て直し！

>>23
おまい、そろそろ宿題に手をつけないと
夏休みもあと２週間になっちゃったよ？
２ちゃんに逃げてないで
ちゃんと現実を見なきゃ・・

>>24
デブになる原因は怠惰と放置以外に有り得ません。
強制的に栄養を注入されたり、運動できないように拘束されたりした人がいるんですか？
親のせい、世間のせい、環境のせい、にして逃げ道を作るのがデブの特徴です。
そういう人に自覚を促す為にもスレタイから「放置した怠け者」を抜いてはいけません。
甘やかしたままダイエットなんて絶対できませんから。

本人は面白いと思ってるのかな。

>>26
１００超えは、傍から見れば面白いけど本人は地獄でしょうね

面白いっていうより
デブが自分に反応してるレス見たいだけじゃね？

ボクは１７５ｃｍ、６０Ｋｇのデブです。
もう女の子に相手にされません。
死にたい。

１００キロでも身長２ｍ以上に伸ばせばいいんじゃね？
やべぇ天才的発見かも。

俺夏休み入る前１０８ｋｇあったよ。
食生活改善だけで、今１０３．５まで落ちた。
運動して無いから劇的変化は無いけどね。
目標は2桁だけど、食生活だけじゃなかなか減らない。

>>31
せっかく時間の取れる夏休みなのになんで運動しないのか？
その原因がスレタイから消え去ってしまいました。残念です。

１００キロの人が５キロ痩せるのと
５０キロの人が５キロ痩せるのとでは大変さはかなり違うんだから
すぐ減るもんじゃないの？

っつーか１００キロ超えてる奴が痩せるのは美容じゃなくて治療だろ？
真剣に取り組まないと命にかかわる。

正直言って、１００ｋｇ超えは異常だけに、ちょっとしたきっかけで減るのは確か。
でも、何も変えなければやせることは無いよ。
運動しないのは、する暇無いんですよ。大検控えて予備校で過ごしてるようなものなので。
確かに、治療と言うのが正しいですねｗ
超肥満でも、即死ぬわけじゃないから危機感無いんですよ。
タバコの常習者みたいなものです。
問題が起こる前に、目の前の危険に気づくかどうかだと思います。

一日30分の散歩（外出る暇が無かったら昇降とか）だけでも変わるよ。
気分転換になるし、頭がさっぱりしてむしろいいかもしれん。

なまけもの

けだもの

>>35
ある意味、即死ぬ方がマシだったりする。
糖尿になって、一生食事制限。手足が生きながらにして腐っていき切断。

危機感が足りないからデブる

逆説的に考えると危機感があるとやせれる。
みんな病院行って血液検査してみ
俺98kg以上だったとき

GOT:47(肝機能障害で増加。正常値:1〜40)
GTP:98(肝機能障害で増加。正常値:6〜43)
γ-GTP:137(肝機能障害で増加。正常値:10〜50)
尿酸:10.7(通風。正常値:〜7)

こんな感じだった
つか通風だよ

100キロはないけど血液検査行っても問題なかったし
むしろ健康的だって言われたよ
まぁ、それ以前に体操が思うようにできなくなってきたから物凄く危機感感じてるわけだが。

ちなみにスペックは
161cm　85kg　47%

以前は130kgで70%ありますたorz

多汗、股ズレで皮膚病

>>42
今皮膚はどう？

>>42
７０％って体脂肪率？
すげえええええええええええええええええええ。
ってかそれって歩けるの？

ペッタンペッタン歩きます

>>44
伸ばしたらびよーんて伸びる。。。特に腹orz

>>45
歩けるよ。走れなかったけどｗ

主食を米の変わりに同じカロリー分の枝豆ばっか食ってるんですけど
なんか問題ありますか？

食品成分表でじっくり見比べて考えろ。

食べる事より食べずに済ます事を考えれ

主食抜きだと目標摂取カロリーとれません

俺も１００Kgあったが、3年かけて７０ｋｇまで減量しました。
１７３ｃｍ、男です。

＜おおまかな経過＞
6ヶ月：　旧ゼナドリンでいっきに　−１５ｋｇ　　=　８５ｋｇ
1年目：　食事を少なめにして　−５ｋｇ　　　　　=　８０ｋｇ
2年目：　低炭水化物ダイエットで　−５ｋｇ　　　=　７５ｋｇ
3年目：　低炭＋ウォーキングで　−５ｋｇ　　　　=　７０ｋｇ

こんな感じです。

旧ゼナドリンはものすごく効きました。１錠飲むと心臓がバクバクいって、かつ、空腹をまったく感じず、あれあれ
というまに１５ｋｇ減りましたが、いつも気分がわるくてとてもではないですが長期間は無理です。

その後の半年は、ゼナドリンを止めたために空腹感が強くなり、とてもつらかったですが、なんとか気力で乗り越え
ました。ここを我慢できなければあっというまにリバウンドしてしまっただろうと思います。頑張ってよかった。

2年目以降はものすごくスローペースでした。毎年秋から冬にかけてはまったくの停滞期でしたが、めげずに頑張って
いると翌年の春にやや減るという感じです。低炭水化物に切り替えたので、空腹感はそれほどなくなりました。

3年めからはウォーキングを始めました。体重が減ったので運動してもつらくなくなったのがうれしかったです。１００ｋｇ
だったら膝を痛めていたかもしれないですね。

最近では、筋トレ＋ジョギングをメインにして、食事は腹八分目を心がけて、体脂肪１７％を維持してます。

ちなみに、この3年間、毎晩欠かさずビールを飲んでました。
ダイエットと飲酒は両立できるということが証明できたのがなによりの成果です。

ビール飲むくらいなら御飯食えよ・・・・・

>>52
３年目までは痩せる為の運動しなかったの？

太りすぎで運動できなかった？

つーかなんで100ｷﾛになる前にヤバいって思わないんだろうね？俺なんか高1で60ｷﾛで痩せようって思ったのに

誰もおまいのことなんか興味ねえわｗ

珍獣には興味あるけどなｗ

>>1
コラ！「怠け者」が抜けているぞ！
ダイエットの第一歩は現実を直視する事からだ
立て直し！

今 113kg→86kgになった。
ウエストもあと6cm締まれば標準のLが入る。

>>52
3年目やる気ねえだろ

巨は毎月5キロ痩せてもいいくらいだろ
100キロきるまでは

>>1
コラ！「放置した」が抜けているぞ！
ダイエットの第一歩は現実を直視する事からだ
立て直し！

>>41
90kg台♀だけど、趣味は献血。
月に1〜2回、成分献血してる。
赤血球ﾀﾌﾟｰﾘ、検査値も全て正常域で問題なし。
センターからも「また来てもらえませんか？」とお誘いの電話が・・・
体重に比例して血漿や血小板がたくさん取れるから、こんなに美味しいドナーはいないよなｗ

今日山登ったら60ｋｇが58kgになった

俺１００ｋｇ超えだけど、人並みに運動は出来てたよ。
ラグビーチームで頭貼るくらい。
体脂肪率も４５％くらいあったと思うけど、逆立ちできるし、マラソンもこなせた。
ただ、短距離のタイムが遅いのと、高飛びとか、懸垂は出来なかったなぁ。
傍から見ればただのデブだけどねｗ

無理は禁物。
１００キロ以上からなら食事制限ではなく運動重視だろうな・・

>>67
デブは「運動」と表現するから嫌がるんだよ。
日常の些細な事から改善するしかないね。
スグに横にならない。スグに座らない。
どこへ行くにも、ちょっと遠回りして歩く。
タクシーや自家用車を使わずバスや電車を利用する（乗り場まで歩き）
出来合いの物を食うんじゃなく自分で調理する。

デブってちょっとの移動でも立ち上がらずに椅子に座ったまま
キャスター利用して移動したりモタモタ歩いてたりしてるからな。

>>52です

>>54　３年目までは痩せる為の運動しなかったの？

運動しませんでした。膝がボキボキ鳴るし、息も続かないので。。
やっぱり最初はある程度食事制限で痩せるのが先決だと思います。
膝や踵を壊してもしかたないですからね。

>>61 3年目やる気ねえだろ

そのとおりです。鋭い指摘ですね。
実は3年目には３ｋｇほどリバウンドしてしまいました。
それであわてて運動（ウォーキング）をはじめたところ、なんとか
減量ペースに戻ることができた。。というのが真相です。


BMI２５未満になったら運動は欠かせないですね。

いまは4年目ですが、けっこう運動してます。

週3回：ジョギング5km(30分）

ジョギングをしない日は、
ウォーキング(90分)
筋トレ（ベンチプレス、クランチ、ダンベルなど）

運動を強化したのに伴って、食事制限をやや弱くしたので、体重減少は
かなりスローペースになりましたが、ウェストのサイズは順調に減ってます。
今年3月には８５ｃｍありましたが、現在では７８．５ｃｍです。

体脂肪１５％が目標ですね。

>69
健康的ですね。ホント、90kgオーバーで下手にジョギングなんかすると
膝だけじゃなくて太ももの筋肉も痛めます(実体験)。まずはある程度の
体重を落としてからの方が安全ですね。

自分は登山を日常的にするのですが、体重があると下りが辛いです。
いつまでも登りだけのコースって無いかなぁ。帰りはロープウェイとかで。

自重で壊れるなんて設計ミスの不良品だよ

>>1
コラ！「放置した」が抜けているぞ！
ダイエットの第一歩は現実を直視する事からだ
立て直し！

ふとっちょさん
みてないの？

でぶっちょさん
どうしたの？

>>72
はいはい
たかがｽﾚﾀｲで現実見れると思ってんのか
単純だなw
全身鏡でも覗けや

>>75
おまえは>>1だな？
現実逃避してちゃ痩せないぞ

夏厨w

デブ必死

あれから今日ちょっと時間が取れたんで一日中買い物に出かけたら、１０２．５ｋｇまで落ちました。
体重計る前に１？水飲んだから水が抜けたわけじゃなさそう。
夏休み中に１００ｋｇ切れるかな？
とりあえず健康的な食生活は続けてみたいと思います。

夏休み終わるまではちょっときついかもしれんががんばれ

＞79
巨の考える「健康的な食生活」ってのは、普通人にとっては「食い放題な食生活」だから気をつけて。

>>81
むしろ不健康に酒やタバコ摂りまくって
食べ物の匂いがしただけで吐き気を
催すようになった方が痩せたりして。

酒太り

（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

お、自分のためのスレ発見

４月末に１０２キロだったのが
現在７８キロです（♂　身長179cm）

目標は１１月末まで（あと３ヶ月）に６８キロ（残り３ヶ月）まで痩せる
頑張れ俺

>>85
けっこうなペースで落としてるけど、リバんないように気を付けてね。
自分は２ヶ月で 5kg のペースで落としてるから、まだまだだなぁ。

デブなのに軽自動車買っちゃったよ。
どうすべぇ・・・

ドアを大きく切り開け

１５キロ減記念カキコ〜♪
６月からはじめて１００ｋｇから８５ｋｇになりました。
２９歳♀　まだまだだけど、気合入れなおしてがんばるぞ〜

赤ちゃん五人分の重さ

>>89
おめでとう！　だいたい月5kgペース？
最初は�d�dと落ちるもんね。

デブなのに軽自動車ﾜﾛｽ

　　　〃∩ ∧＿∧
　　　⊂⌒（ 　・ω・）　　はいはいわろすわろす
　　　　 ｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ 　　　　
　　　　　　　 ⌒ ⌒

>>92
寒い日や雨の日はスグに窓ガラスが曇る

早めにブレーキ踏まないと遮断機を越えてしまう

やべぇ
巨デブの軽自動車ってツボにはまったｗ

(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

ﾜﾗﾜﾗ

>>86
ここまで４ヶ月は月６kgペースで来たけど
来月からの３ヶ月は月３kgペースに落とす予定

デブなのに「趣味は乗馬！！」って言っちゃったよ。
どうすべぇ・・・

「今度一緒にどう？」と誘ってこれを出す。
ttp://www.dinos.co.jp/defaultMall/sitemap/CSfLastGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=266811

デブで原付は体に合わず恥ずかしいからと言う理由で
普通二輪をとった俺

一日のカロリー消費量が２５００キロカロリーだから毎日2000キロカロリーくらいは食べても段々と痩せていくはずだよな

>>103
果たして2000�`�iで我慢できるかな？
続けるなら、モチベーションも大事だよ。

2500ってスゴくない？　筋肉結構あるんだ

基礎代謝って１５００kcalぐらいじゃなかったけ？
２０００kcalも摂取して１日ダラダラしてたら太るんじゃないの？

いや体格や生活強度によって全然ちがうから。
もしかして基礎代謝はみんな一緒だと思ってたの？？
ｸﾏｰ？

2000ｷﾛも基礎代謝ある人間なんて
どんな肉体だよｗ
デブでそんな人間いるのか？

100→91までいったけどリバウンドの繰り返しで95前後を彷徨ってる
頑張らなきゃ
前着てた服が着れるようになるまで頑張らなきゃ

>>102
原付を乗ってる俺の立場は・・・
ちなみにＬＥＡＤ

>>109
どんなダイエットしてるの？期間も教えてれば
ここにいる一部の善人の方々がアドバイスしてくれますよ。

きっと・・・

ってか運動大好きで実際に人並み以上は動いてる漏れ(100�`強)は一体どうすれば…


あ、食事制限か(´・ω・｀)

明らかに食べすぎです
その体重で動きすぎると膝壊しますよ

>>113
そっか…やっぱ食べすぎですよね。いい歳して甘いお菓子大好きだもんなぁ…
ちなみに間接を痛めたことはないです。筋肉は中の上か上の下程度にあります。
故に「自分はピザだがマッチョだぜﾌｩｰﾊﾊﾊｰ!」などと虚勢を張っていましたが
例えマッチョだろうとIQ200だろうと所詮ピザはピザであることに気づいた18歳の夏

筋肉あるだけいいじゃない

好きな人できました
106から92になったけど
とても恋愛対象にはなり得ない体…
こんな肉のために恋もあきらめなきゃならない人生が嫌だ
もうこんな体と気持ちじゃこれから生きられない
だから今日から気合いを入れて頑張る

＞114
筋肉あって、運動好きなら並の食事で綺麗に痩せるよ。
それ以上脂肪つけると痩せても皮余りになっちゃうから
早めの対処をお勧めします

>>116
ムリして急に痩せるとキタナイ身体になりやすいから
焦らずゆっくりがんばってね

このスレいいなぁ！180センチ95キロの漏れもダイエットを決意しますた（`・ω・´）

>>119
なんで、そんなデブッチョが美容板をウロチョロしてんの？
あんたらがやるダイエットは美容じゃなくって治療だよん。
勘違いしないでくださいな。

>>118
ありがとう
頑張ってねって言ってもらえてホントうれしかった
食事＋有酸素＋筋トレでキレイな体目指します

>>109
>100→91までいったけどリバウンドの繰り返しで95前後を彷徨ってる

多分、一日の摂取量が少なすぎて猛烈な飢餓に負けるんじゃないかな？
最低、基礎代謝分のカロリーは食べないと長期戦では負ける。
基礎代謝分以上のカロリーをとっても空腹ががまんできないときは
食事のバランスが悪いと思われる。
毎食、野菜をラーメンどんぶり一杯食べると満腹になるよ。
もちろん、ご飯やおかずはきちんと食べること。

食い続けてそのまま何もしないで死んで行く人なら別にいいが
なぜそこまでデブる前にこのままだと危険だと気が付かないのか
人間として疑問。

過食症なんだとｵﾓ
うちの妹も、どうやっても止められんかった
気付いてもやめられないらしい
酒乱のように
食べ物に依存してきた人が正常にもどす決心やそれを継続するのって大変だと思う
でも頑張って
特に>>116
恋が実りますように

>>123
過去のことを言っても何も始まらない。
変えられる未来について考えればよろし。

>>116
私も、好きな人が出来て106kgから50kgまで痩せたよ。
痩せると、本当に世界が変わるよ。好きな人に振り向いてもらえるかどうかは別としても。

頑張って！
ダイエットと同時に美肌ケアとかもするといいよー。
サプリも利用して、必要な栄養が足りなくならないように気をつけてね。

デブなんですが最近体がダルいです。疲れにくくしたいんですが、どんな食材食べれば楽になりますか？

疲れには甘いチョコレート

>>127
食べないで体を軽くすれば楽になるよ

ものすごい的確なアドバイスにﾜﾛｽ

>>126
ありがとう
50ｷﾛまで痩せたなんてすごい
どうやって痩せたんですか？
自分も世界変えます！
美肌ケアもやります！
振り向いてくれなくても、堂々と恋したい
肉のせいでおどおどするのはもう嫌だから

今日は1時間の有酸素運動とDVDで筋ﾄﾚﾒﾆｭｰをやりました
食事も1日1200ｶﾛﾘｰのﾒﾆｭｰでやります
顔はヨーグルトでﾊﾟｯｸすることにしました

他に有効な方法があったら早速やりますので、成功者のみなさんｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします

早寝早起き軽い運動軽い食事だけじゃダメか？

まずはそこからだよ。がんばれ。

>>131
いきなり1200だときつくない？
80kgくらいになるまで1600〜1400くらいにして
そこからちょっとずつ減らしたほうがいいと思う。
最初から少なすぎると身体や精神がついていけない可能性があるし
すこし体重が減ってから減らすのが難しくなるから。
私は今1600取ってるけど、月2〜3kgちゃんと痩せてるよ。
恋してると急いで落としたくなるだろうけど、あせらないで綺麗に痩せておくれ。

>>131
ほんと。ほんと。>>134に禿同。
きれいにやせてほしい。だからゆっくりやせて。
そんで、恋がどうなっても人生ポジティブに生きられるように
なってほしい。でも周りの対応がほんとに変わるからね！
みんながちゃんと「女」として扱ってくれるようになるんだ。
↑書き方が悪いけど、これ本当。
だから、ｶﾞﾝｶﾞﾚ！ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！！

>>131
私は、食事制限(1400前後)と筋トレとウォーキング、それから毎日半身浴＋お風呂内でマッサージをやりました。
ただ、ダイエットが長期になるわけだから、ゆるゆるしたペースでやったほうがいいと思う。
そのほうが長く続けるにはいいよ。
あと、ジョギングとかウォーキングは、やっぱり80kgくらいまで体重が落ちてからやったほうがいいよ。そうでないと膝を痛めたりすることがあるから。行けそうだったらプールに行って歩いたりするのいいと思う。
もちろん、チョコレートやお菓子類は一切やめて、かわりに果物(主にグレープフルーツ)を食べてた。
グレープフルーツは新陳代謝を高めたり、血液をさらさらにする効果もあるらしいから、嫌いじゃなかったら是非〜。ルビーじゃなく、普通の白い果肉のやつね。ルビーは糖分が多いから。
食事は、ただカロリーを控えるだけじゃなく、意識していろいろな種類のものを食べてた。

>>134さんも言うとおり、急いで落すと汚く痩せてしまうから、あまり焦らずにねー。

食事の量を減らしすぎたみたいで
基礎代謝が下がったみたいなんですが
元に戻すにはどうすればいいのでしょうか？

>>137
筋トレ！

チョコや菓子を食わないことが「ダイエット中だから」ではなく「普通のこと」にならなきゃダメだな

165�a56�`ですがジョギングで膝痛めますた
なぜ?

普通の人はチョコや菓子食うよ

元120キロで今90キロだけど毎月5キロは痩せすぎかな

標準体重の人のダイエット時より
100kg前後の人の方が健康に気使ってるんだね。
なんでだろ。

皮が伸びるからじゃないの

100キロ以上なら多くてこれくらいの目安がいいんでね
1年半で50キロも痩せるですよ

年月　減らす目安　減量体重
1ヶ月　 　　4
2ヶ月　 　　4　　 　　　8
3ヶ月　 　　4 　　　　　12
4ヶ月　 　　4 　　　　　16
5ヶ月　 　　4　　　　　 20
6ヶ月　 　　3 　　　　　23
7ヶ月　 　　3 　　　　　26
8ヶ月　 　　3 　　　　　29
9ヶ月　 　　3 　　　　　32
10ヶ月　　　3 　　　　　35
11ヶ月　　　3 　　　　　38
12ヶ月　　　3 　　　　　41

1年1ヶ月　 2 　　　　　43
1年2ヶ月　 2 　　　　　45
1年3ヶ月　 2 　　　　　47
1年4ヶ月　 2 　　　　　49

>>141
年に数回だけなｗ

>>146は「普通の（体形の）人」を超人のように捉えているのだろうか？
毎日お菓子食べて、ジュース飲んで、酒飲んでる普通の体形の人って、普通にいるんだけど？

そこまでお菓子やチョコと縁を切らないと太ってしまうほどの大量の食事を直すことが先決だろｗ

>>116
自分も８０キロだから恋愛対象に見てもらえないよ
お互い頑張ろうね

>>147
146だけど、ふつーに菓子なんかめったに食わないよ。
成人してからは特に食わない。
ジュースもここ数年は飲んだことないな。酒なら飲むけど。
ところがデブときたら毎日のように菓子食ってる。
「食わないと死ぬ」みたいな感じで毎日食ってる。

普通体型で菓子食わないのは超人でもなんでもなく当たり前の事。
菓子なんてデブと子供しか食わない。

俺ガリだけど菓子食いまくってるよ。
ジュースに缶コーヒーも飲みまくり。
間食しまくりだけどここ数年１７４の５６をずっと保ってる。
俺みたいなガリ体質はアジア人には多いみたいよ。
東南アジアや中国の人で太ってる人って想像しづらいじゃない。
むこうの人から見たら日本人はデブだらけに映ると思うぜ。

>>150
糖尿病予備群
ウチの職場で土産の菓子とか喜んで食ってるのはデブチンだけｗ

糖尿病？な訳ねーだろ。
何もしないでブクブク太るデブチンとは違うっつーの。
つーか体動かさねーからブクブク太るんじゃねーの？
気合い入れろっつーの。

ダイエットにはこれですね
食べなきゃいいでしょ
http://www.mag2.com/j/but/de/0001.html

なんだか、お菓子にトラウマを持ってるおデブさんが一匹紛れ込んでいるようです。

>>142
どんなメニューで痩せましたか？

82キロだけど、気持ちだけは100キロ超え。

とりあえず１０月に友人の結婚式があるんで、
明日からウォーキングとﾏｲｸﾛダイエットだ。

お菓子でも揚げ物でも範囲内で食べてれば全然平気だろ。
>>150の食べまくり飲みまくりってのは、自分が多く食べてると思ってるだけで
身体的にみれば適量内だから太らないんだろう。
ちなみにデブはその限度がわからないからどんどんでかくなるなる。
巨のダイエットの第一歩は「適量」を脳みそと身体に徹底的に教え込むことだと思う。
太るから食べない！絶対食べない！ってやってると爆発するだけだからね。

ちなみに酒飲みがお菓子食べないのって普通じゃないの？
それって体型の問題じゃなくてただの嗜好の問題だと思うんだけど。

>>152
糖尿病はデブだけのものではないぞ

>>108
基礎代謝2000kcal以上の人なんかいくらでもいるわ。
俺も2000前後あるし。
ボディビルダーなんか、減量期でも有酸素運動せずに
1日4000kcal摂ってるなんてザラ。
それでも痩せられるんだから、筋肉量は馬鹿にできない。

2000kcalなんて摂取してたら、今の体重を維持するだけだよ。
理想体重の基礎代謝カロリーを目安に、
生活強度に合わせたカロリーを摂取したらいいのでは？

自分は、ここではじき出してみた。参考までに…。
ttp://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/diet/

>>131
他の人も言ってるように1200kcalは低すぎ。
まず自分の基礎代謝量を調べてそれ以上食べるようにしてください。
かなりの長期戦になるので焦りは禁物です。
減量するにしたがい基礎代謝量は減ってくるので、そのたびに
摂取カロリーを調節していってください。

実は私は標準体重（BMI 21)なのですが、わけあってダイエットしてます。
基礎代謝量は1250 なので、毎日1300kcal食べてますが
体重は減っています。
ダイエット前は1800kcal程度食べてたので、-500kcalはかなりキツク感じます。

挫折はリバウンドの始まりなので、くれぐれも失敗しない方法を選んでください。
あと、できるだけ多くの種類の食品を食べると停滞期が起りにくいです。

>>140
＊準備体操をしないでいきなり走った
＊もともと脚の筋力が弱い
＊O脚などの脚の変形がある
＊靴があっていない

今思いつくだけでもこのくらいはある
どれも思い当たらない？

>>160
そこって正しいのか？
俺基礎代謝2700とか出たんだけどおかしくね

>>163
あたしもやってみた。
オムロンの体脂肪率や基礎代謝はかれる家庭用体重計で調べたのと
50 しか違ってない。個人差を考えればほぼ正しいと思われる。

自分ではやったことないけど
四国八十八箇所めぐり（お遍路さん）て、かなり効果的らしいよ。
毎日歩く・寺の食事は低カロリーだそうで、
精神もしっかりするらしいし。

基礎代謝量っていうのはつまり、毎日生きるために必要なカロリー？
運動で、基礎代謝量＋αのカロリーを消費すれば、>>161の言うとおり、基礎代謝量より少し多めに食べるのが正解なのか？
漏れはずっと、基礎代謝量より少なめに食べてたよ･･･orz

>>166
基礎代謝量以下の食事だと生きるための栄養が足りないので危険です。
しかも失敗率が高くなりリバウンドの可能性が上がります。
http://kota.to/0kara/eiyou11.html
http://www.ascom.jp/htmls/taisha.html

>>163
デブだから、そんぐらいあってもしょうがないんだよw
そこで今の基礎代謝分そのまま取ると、現在の体重を維持しちゃうんだよ。

58kg/25%を目指してるんだけど、
この場合の基礎代謝は1400kcal程度(あくまでも目安として捉えている)。
1400kcalさえ取ってれば大丈夫なんだよ。
ただ、運動もしてるからプラス200kcalの1600kcal取ってる。

>>131です。

皆さん、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽと励まし本当にありがとう。
うれしかった。

1200ｶﾛﾘｰというのは糖尿の食事換算表を見て決めたんだけど…少なすぎなんですね。
>>160ﾀｿが教えてくれたので計算したら、1600くらいがいいみたいなので修正します。
ウォーキングも、80ｷﾛになるまではやめときます。

教えてくれてありがとう。

代わりに、ヨガにしました。
それと気分転換もかねて散歩も。
いろんな食材もとらなくちゃ。

挫折したらまた鬱になるので、皆さんの言う通りあせらずゆっくりキレイに痩せるのを目標にします。

昨日、いつも行かない服を売ってる店に行ってきました。
いわゆる痩せた普通の人が行く店です。
店員さんには軽く無視されました…当然ですが、今の私ではこの店にとって客にもなれないわけで…
いつもなら、それだけでひるんで重い体を引きずって退散するんですけど、今回は自分の着たい服をしっかり目に焼き付けてきました。
こんな店で色とりどりの服から着たいものを着れるなんてどんなに幸せだろうと考えると、今までの自分がいかにあらゆることを諦めてきたか思い知りました。
まだ若いのに…
このままじゃ絶対後悔する。

恋だけじゃなく、人生を楽しむめに痩せます！

長文ｺﾞﾒ

>>169
あぁ・・・気持ちよくわかる。一緒に頑張ろうね〜

お前ら痛風になってないのか？所謂高尿酸
まあ肥満が10人居ても1人ぐらいしかかからない病気だが

2週間前　115k　痛風発作発動
今、107k　痛風治療中
9月始めぐらいまでには100k以下にしたい

やってる事
ゼナドリン　フーカスダイエット　アルカリイオン水　クエン酸
ジョギング+ウォーキング毎日　20分〜30分←体がついていかない

昔、スポーツ事務で鍛えてたのでもともと筋肉があって図太い図体
身長170cm　顔はなぜか痩せてるorz

>>169
ホント気持ち分かる。
代弁してくれてるみたいに。
なんか読んでると逆にやる気もらえる。

最近一ヶ月くらいやってるいい方法があるよ。

ジンジャー＆シナモンの粉末を合わせてﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ1をお湯に溶いて飲む。
飲みにくい場合は黒砂糖を少し入れる。
はちみつは暖かいものに加えるとｲｸﾅｲんだって。
ｱｰﾕﾙﾍﾞｰﾀﾞやってる人から聞いたｽﾊﾟｲｽﾊｰﾌﾞﾃｨなんだけど、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げてや脂肪を溶かすそうな。
一ヶ月後血液検査したらホントに下がってた。
これからも続けようと思う。
よかったらやってみて。

>>169

度胸あるね…すごい。
私は160/105の♀だけど、そういうオシャレな店にはここ数年入ってない。
せいぜいユニクロ。一緒に頑張ろう(｀・ω・´

>>172

簡単そうだからやってみたいな。
ジンジャーって見てジンジャーエールを思い出したけど
「ジンジャー」って？

その合わせた粉末小匙１に対して、お湯はどのくらいがベストなんだろう。

>>174
ジンジャー＝ショウガ
GABANシリーズとかにあるよ。
お湯は200cc約ｶｯﾌﾟ一杯なんだけど、飲みやすいように調節してもｵｹ。

もうひとつ
ジンジャー＆クローブもいいよ。
こっちは合わせてﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ半分にお湯200cc。
代謝を良くする作用があるんだって。

100kgってどうしてそこまで放置したのか。

>>169
すごくよくわかる！
ファッション雑誌とかを見たりするのもいいよ。
「こんな服着たい！」っていう気持ちが強くなって、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持できるよ。

停滞期とかあるだろうけど、そこで腐らずに頑張れば、どんどん痩せるからがんばって！

>>169
散歩30分とか気分転換で歩く習慣ができるだけでもずいぶん違うよ。
公園とかなら朝や夕方いろんな人が歩いているから刺激にもなるし。
もし、なかなか減らなくなっても頑張って続けるんだよ。
日々の増減に一喜一憂しないで、一ヶ月単位で考えてね。
がんばれ〜〜！

>>169
追加：長期戦になると必ず食べ過る日が出てきます。
このとき、次の日にその分を減らそうと思わないこと。
ここでムリにガマンすると強烈な空腹になるので
悪循環になってしまう。
何事なかったように、食べ過ぎたことは忘れて
決めた食事量を継続してください。

>>175
情報ありが�d
早速やってみよっと。
明日から一泊で温泉スパ行ってきます。
水着なんて１０年以上着てないし１７号だし。
でもさ、頑張って動いてくる。恥ずかしいのなんて一時だよね。ね？

>>169
100kgまでは行かなかったけど、小学校高学年から太り始めて、
中学校でものすごく太って、既製品が着られなかったことがある。
親があきらめて、高校のときにオーダーメードでワンピースとスーツを作って
くれたんだよね。どちらも濃紺で、服はもうインナーは別にして、こればっかり。
みんながジーンズ＋Tシャツの普段着のときでも、ワンピースかスーツ。

その代わりに髪につけるものとか、アクセサリーはわりと買ってもらえて、
それですごく小物に凝るようになった。今は既製品でOKだけど、そのときに
「自分は小物でがんばるしかないんだ」と思っていろいろ考えたことが、
今でも役に立ってるよ。減量の途中でも、後で生かせるおしゃれもいろいろ
あるから、楽しみながらがんばってね。

俺は無視か、やたら人気なこって>>169
服とか恋とかどうでも良いんだが、痩せる方法でも考えてろよ(w

だって痛風じゃないんだもん。

>>182
大人げないぞ〜

煽り臭い出だしと残りは自分語りで何をレスすりゃいいのかｗ

普通の肥満って言い方は如何なものかとは思うが、
あんたは肥満と共に別の病気じゃん。
そんな人のアドバイスなんて聞いても仕方ない。

>>182
痛風乙！

>>182
無視じゃないけど、痛風は完全な病気でもはや見た目の美容の範疇じゃないよ。
健康板の方が情報が集まりやすいと思う。
ただ・・・「ジョギング+ウォーキング]　より
ウォーキングだけをより長い時間やった方がいいよ。

かまってあげないからおデブさんがすねちゃったじゃん

今からアイス食べてきます

若い時から着れる服がないからって
爺婆くさい服しかきてないなんて人生後悔するよな(TдT)
人生楽しむ権利、自分にもあるんだものね。

それはその通りなんだけど
「人生楽しむ権利」があるのはもちろんなんだけど
かなりのデブが見苦しい格好になってしまい、人からは自分の姿が
見えてないの？とか嫌がられるわけだから、
せめて見苦しくない体型にはならないとね。そのつもりで言ってると
思うんだけど、時には「人生楽しむ」ために肉がはみ出ても・・・て
勘違いする人もいるんで・・・>>191

巨デブは食って寝るのが人生の楽しみなんでしょ？

太ってババくさいしょーもない服しか着れないのは
自業自得な訳ですが

すっかり拗ねちゃったな。

>>85だけど
どうやら78kgから79kgへ体重増えてる

うーむ・・・

>>180
恥ずかしさが今後のﾊﾞﾈにもなるだろうし。
とにかく、せっかく行くなら十分活用したほうがいいよね。

今日はビーチパーティーで食い過ぎた…
でビーチバレーもやったんだがこんなにも自重がかかるとは…
食欲も動く気もしない…

やれただけでもすごい

>>198
＞食欲も動く気もしない…
体重だけはしっかり確保

体重100kg以上の人は肥満とかダイエットに関して軽々しく考える傾向にあると思う。
俺は基本的に１日５食を勧めるんだけど（もちろん１食はカロリー抑え目でね）、
大抵の人は「仕事が忙しくて現実には無理」と言う。でも、それって嘘だと思う。
MRP食うだけなら５分とかからない。実際、仕事中にたった５分の時間も確保
できない人なんていないだろう。できないって人は多忙を理由に逃げ道作ってるだけでしょ？

次の日、仕事で朝早い場合などは飲み会などの付き合いを断る人も多いだろう。
しかし、ダイエットだけしてて、仕事が関係ない場合は断りきれない人が多いと思う。
仕事に影響すれば、収入にも影響する可能性もある。生活にも影響する。
死活問題だから、真剣に考える。だからきっぱり断れる。
ダイエットの場合はそうではない。失敗してもすぐに死にはしない。だから断れない。
「今回ぐらいはいいだろう」という自分に対する甘えがあるのだ。

いい加減、その甘さを捨てろ。痩せられなかったら死ぬぐらいの覚悟でやれ。
お前らは50kg前後で体重減らせずに試行錯誤してる連中とは次元が違うのだ。
体質がどうとか、環境がどうとかいう問題じゃない。お前らがここまで来たのは
甘えと怠慢以外のなにものでもない。明日からじゃない。今すぐ始めろ。

　・・・えっとぉ　なんで>>201はこんなにえらそうなん？

5分なんて仕事の合間に
取れるか。
普通に考えて
取れないだろ。

取れる職種の人もいれば取れない人もいる。
その人の生活に合ったダイエット法やればいいだけの話。

体質とか環境のせいでもなく甘えと怠慢以外なにものでもないってのは同意だけど
100kg以上の人はどうしても長期戦のダイエットになるから
>>201みたいな必死＆追い詰められ系の思考でやると挫折する率かなり高いと思うよ。
今週ダメでも来週はちゃんとやろうって感じで
最終的に確実に痩せられる方法選んだほうが賢い希ガス。

>>201
100kg以上に太った怠け者を擁護するわけじゃないが、
＞仕事に影響すれば、収入にも影響する可能性もある。生活にも影響する。
＞死活問題だから、真剣に考える。だからきっぱり断れる。
＞ダイエットの場合はそうではない。失敗してもすぐに死にはしない。だから断れない。
これは違うだろ。
基本的に飲み会を断るってのはまずいことだ。
でも「仕事の前日に夜遅くまで飲むとまずいことになる。」という経験は、ほとんどの人間が
体験してるから、断る大義名分になる。またこの場合は次回の飲み会はOKできるかもしれない。

しかし「飲み会に出ると体にとってまずいことになる。」という経験は、共通の認識ではないし、
また次回もその次も誘いにくくなる。

こういう現実社会との折り合いを上手くつけることもダイエットを続けるこつの一つだよ。

100kg超クラスが1日5食にしたら、まず間違いなく3食の時よりトータルカロリーは増えるという罠

>>205
>基本的に飲み会を断るってのはまずいことだ。

なぜまずいのか分かりませんが？
私は行きたくないときは普通に断ってますよ。
「今日、ちょっと用事あるから」でいいんじゃないですか？
飲み会でなければコミュニケーション取れないようなDQN企業勤めてるんですか？

>>207
ありゃりゃ、派遣ＯＬみたいな言い訳してる
飲み会でなければコミュニケーションとれないから飲み会やるんじゃない。
飲み会は楽しいし、普段いいにくい事もポロっと言えるから行くんだ。
君、飲み会じゃない普段のときでも上司とかお客様に
「ハゲ」とか「タヌキオヤジ」とか言ってるの？

だとしたら、すごく問題のある人だと思うけどな。

俺も思ったw＜派遣OLみたい
社内の飲みだけじゃなく大事な会社との接待飲みなんかもあるんだけどな。
素敵なﾄﾞﾘｰﾑ企業に勤めてる人にはわからんかもしれんけど。

飲み会に限らず、コミュニティーでのお誘いを納得できる理由もなく断る奴がどう思われるかなんて
まともに人付き合いがあるなら分かりそうなものだけどな。
それで何も突っ込まれないのは、理由が言わずともはっきり分かってる場合か諦められてる場合だ。

派遣OLというより、共産党系の公務員みたいだｗ
忙しい盆正月にあわせて年休を全部使うと申し出て、認められないと訴える、みたいな。

もともと飲めないのもあって、飲み行っても出来るだけ飲まない＆
野菜系ﾒﾆｭｰで楽しんでるよ。
ダイエットしてるって公言してから（これ結構勇気いったw）
みんなも気を使ってくれてかなりありがたい。
内輪でよく行くお店ではダイエット用ﾒﾆｭｰまで作ってくれた。w
ちょっと恥ずかしかったけど、頑張ろうと思えたよ。

私は普通の正社員ですよ。私に言わせれば「飲み会でなければコミュニケーションとれない」
というその発想が情けないと思いますがね。別に飲み会を否定してる訳じゃないですが、
人には優先順位があります。プライベートの時間をどう使おうが本人の勝手なんじゃないですか？
なぜ、飲み会を最優先にしなければならないんですか？全く分かりませんね。
「飲み会に行かない＝コミュニケーション能力がない」こんな評価をする上司はうちの会社にはいません。
付き合い悪くても、社内の評判がいい人、出世してる人はうちにいくらでもいます。

>>204に全面的に賛成！
100kg超えでなくてもダイエットに挫折する人は多い。
アソビのない緊張の糸はすぐに切れる。
苦しいダイエットは成功の確立は低い。
自分が楽しめて3年程度は楽に続けられそうな計画でないと
たいがい挫折する。

>>213
いろんな会社があるってことだ。
藻前がDQN企業と蔑んでる会社でも頑張って働いてる人がいるんだよ。
そこでうまくやろうと頑張ってる人がいるんだよ。
それもわかろうとしないでﾘﾍﾞﾗﾙ気取るな。
つかこれ以上その話題ひっぱりたいなら他ｽﾚいってくれ。

>>207は、もうこのスレには出てこない方がいいと思うよ。
いきなり>>201みたいな偉そうな書き込みして嫌われてるし、その語の書き込みで更に嫌われてるし。
おそらく、君が会社で人から嫌われていないと思う人間はいないと思うよ。

>>213
＞プライベートの時間をどう使おうが本人の勝手なんじゃないですか？
派遣ＯＬみたいな人だ・・・

＞なぜ、飲み会を最優先にしなければならないんですか？
最優先にしろとは誰も言ってませんけど？
毎日やるわけでもあるまいし、年に数度の仕事仲間との付き合いがそんなに苦ですか？
だとしたら、そういう職場はあなたに合っていないので派遣に落ちた方がいいと思います。
こういう人って、その日に合わせてワザワザ別の用事作ってたりして・・・

＞付き合い悪くても、社内の評判がいい人、出世してる人はうちにいくらでもいます。
個人プレイでなんどもできる（組織でなくても構わない）技術系のお仕事ですか？
組織に属するのは予算や設備を取るのに都合が良いから属してるだけって感じの・・
世の中そういうお仕事ばかりじゃありませんよ。
周りのとの年に数度の数時間の付き合いも取れないような人は
会社を辞めて家庭に入ることになったら、もっともっと苦労しますよ。
会社は簡単に辞められても肉親や住処は簡単に捨てられませんからね。

>>216
人の書き込みを「偉そうに」って感じる人はかなり精神年齢が低いと思う。

確かに別に偉そうじゃないよな。
ただ必死なだけ。
自己啓発ｾﾐﾅｰにはまってそうな口調っていうか。

>>213
分かった分かった。100歩譲って>>207は一流企業の将来を嘱望される社員で、
その会社では勤務時間が終わったら即帰還しようが、上司の飲み会を断ろうが、
接待を断ろうが、全く社内関係にも人間関係にも響かない素敵な会社なのかもしれない。
友人も恋人（伴侶）も、「プライベートだから」の一言で誘いを断っても、嫌な顔
一つしない素敵な人間に囲まれて生きてる幸せ人間なんだろう。

だが、>>207みたいな一般論を言うときは、世の中それが全てじゃない方もちょっとは認識した
方がいいよ。
207が理解できなかろうが、プライベートだからで飲み会を断っていい顔しない人間は
山程いる。まさかダイエットのためなら、そんな上司、取引相手、仕事、友人、恋人捨てちまえって
いうんじゃないよね？

つーかさ、飲みに行ってちょっとはめはずしても
その週はすこし摂取ｶﾛﾘｰ減らす＆運動大目にやって修正するとか
いろいろ手はあるのにな。
食うな！とにかく食うな！痩せるまで楽しみなんて禁物なんだ！修行しろ！駄目なやつはポアだ！
ってやってくのはきつい罠。
少なくとも俺の場合はうまく痩せたとしてもきっとリバるだろう。

>>220
プライベート、プライベートって五月蝿い奴っていうのはね、
仕事も自分で選らんだプライベートの一つだって忘れちゃってんだよ。
つまりイヤでイヤで仕方が無いのに金の為に仕方なく職場に通ってる奴だね。
だから、職場の人間は仲間じゃなくって、ただそこに居るだけの知らない人なんだよ。
社会の中で自分も生かされているって事を忘れちゃってんだね。
ちょうで、デブが太った原因が自分にある事を忘れちゃっているようなもんなのさ。

>>216
は？201は私じゃありませんよ。

>>217
>最優先にしろとは誰も言ってませんけど？
そう受け取られても仕方のないような反論されてるんですけど。

>個人プレイでなんどもできる（組織でなくても構わない）技術系のお仕事ですか？
飲み会でのコミュニケーション能力と仕事でのコミュニケーション能力は別だと思いますが…
全く違うとはいいませんけど。私の言う「付き合い悪くても」というのは「社外での付き合い」
ということです。上からの評価が高い人は社内での付き合いはしっかりしていますよ。

>>220
あなたも極論に走る人ですね…
213でも飲み会を否定してるわけじゃないって言ってるじゃないですか。
私だって飲みにいきますよ。ただ、それ以上に優先させる用事があれば
断ればいいじゃないかってことです。

>>223
言葉の通じない人ですね。それ以上に優先させる用事が自分にあろうが
「プライベートだから」で何度断っても、気分を害せず承諾してくれない人間が
山程いますって言ってるでしょうが。

そろそろｽﾚ違いですよ。

もう>>207関連のネタ飽きた。次の話題どうぞ〜

>>224
それは仲間に恵まれなかったと言うしかないですね。

>>227
もう来なくていいよ。
いい加減うざい。

「ダイエットだから飲み会に行かない」
という発想は危険。自分が我慢できなかったり諸事情でカロリーオーバーした時
軌道修正が効かなくなって、自暴自棄の過食でダイエットがだめになりやすいから。
「ダイエットだから飲み会でできるだけ飲食セーブ。前後の食事運動でカロリー調整」
これが長く続くダイエットの発想。

内容がダイエットから離れてきてるな・・・
週1，2度飲み会や食事に付き合うくらいでダイエットは失敗しないよ。
残りの食事回数の方がずっと多いんだから。

私は付き合いは時間がない限り、断らない主義。
自分が誘ったとき「ダイエットしてるから〜」って理由で
断られると寂しいから相手の気持ちも考えるよ。
つまみや飲む量を加減すればいいだけの話。

>>207は別にダイエットしてるなら飲み会に行くなﾃﾞﾌﾞﾄﾞﾓが！
って言ってるわけじゃなくて
＞飲み会でなければコミュニケーション取れないようなDQN企業
に勤めてる人を馬鹿にしたかっただけだろ。

>>231
飲み会に出なければコミュニケーション取れないＤＱＮ企業だと思い込んでる人はかなり痛い。
そんな変な独裁国家みたいな会社が企業として存続しえるワケねーじゃん。
そういうトコって飲み会出たとこでコミュニケーション図れるわけないし。。。
「飲み会に出なければコミュニケーション取れないＤＱＮ企業」を馬鹿にする人を馬鹿にしたいなｗ

>>231
でも>207は頭わるそー。たぶん会社のお荷物だな

>>233
仲間に恵まれてる人なんだろ。
もうほっといてやろうぜ。

とりあえず第一目標の85kgまできた。
まだまだ人前に晒すのは恥ずかしい身体だけど
勇気出して明日近所のジムに申し込んでこようと思う。

ジムすら恥ずかしいって
生きていけないよ

＞234
うんうん！
ジムにいくとみんな頑張ってるからやる気が継続するよ。
近所にあっていいね。あたしも一時入ってたけど、遠すぎて
通う回数が少なくなってやめてしまった・・・
ハードな筋トレだとお腹すきやすいから、エアロビ系や
プールがいいみたいだよ。
帰りにお腹すいてもラーメン食べちゃだめだよ〜ｗ

＞234
プールはスリムな人はインストラクターだけで、
太めのオバサンが多かったよ。
たぶん、膝とかが悪くてプールにいく人が多いんだと思う。
だから、ぜ〜んぜん恥ずかしくないよ！

人前に出るのが恥ずかしい体型になる段階の初期の時点で
巨の人って自分の体型に気が付かないものなの？

恥ずかしいって気付いてるよ。
でもほんとの意味では気付いてなかったのかもしれないなぁ。

>>238
だから巨になるんだろ。
巨の人は自分に甘いとか言う以前に、
客観的に自分を見れていない。
他の人が自分を見た時どう思うんだろう、という視点が。
挫折しそうになった時は、他の巨を見て反面教師にした方がいい。

やっと4キロ減った
まあ俺としてはとてつもなく小さい数字なのではあるが

＞241
おめでとう！パチパチパチ！
4kgをもう1回繰り返せば　8kg だよ〜！

＞241
おめでとう！パチパチパチ！
4kgをもう9回繰り返せば40kg だよ〜！

初の月面着陸と同じだよ。
「この一歩は小さな一歩だが・・」だったっけ。

いろいろ言われてるようだが、確かに君たちは痛風じゃないかも知れないが
どちらにしろ痛風、高尿酸予備軍
こんな皆100ｋも超えてて尿酸値も絶対高いだろうから、普通痛風が起こらなくても
尿酸値高ければ治療が必要なんだよ

俺は別に煽りに来たわけではない、おまいらも尿酸値検査してみろって
絶対治療するはめになる

・・・一難さってまた一難ｗ

100kg以上ｽﾚじゃなくて、痛風スレ（どこにあるのかしらんけど）行ったほうがいいんじゃ…。

スレの扉を開いてみると
（ざんぎり頭を叩いてみると）　　

　　　　　巨デブの歩く音がする
　　　　　（文明開化の音がする）
　　　　　　　　　

歌丸です。

>>246
同感
そしてﾜﾛｽ

>>238
自分は正直周りの目はどうでもいいと思ってた。いやどうでもいいと
思わないとやっていけなかったのかも？
どうせ周りからどうでもいい醜いデブだと思われてるんだし、こっちだってそう思われても
どうでもいいという気持ちでどんどん太っていった。
自分が嫌になって痩せようと思ったのはどうでもよくない人＝好きな人ができてからだったよ。
まあ過去形で言ってみたが、まだ65kgで標準体重にはほど遠いわけですが。

恋愛上手く行くといいね

もうお前ら無理、ダイエットなんで無理諦めろ
自分なんて関係ないと上の空だし
デブ仲間同士ちやほややってな、大体甘すぎなんだよ

>>252
そんな事言うまでもない。
このスレの流れ見てたら分かるじゃん。

アホばっか。

だいたい、このスレsageが多いだろ。
恥ずかしいって自覚はあるんだろうなと思う。
ただ、あと数十キロ小さいときに恥ずかしさに気付いていれば。。。

>>255
レベルの低いスレだからな。ageるの恥ずかしいんだろ。
甘ちゃんの寄せ集めじゃん。負け犬の発想しかない連中ばかり。
171や207なんて全くの正論じゃねーか。

通風の方は健康板へどうぞ！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1123063457/

痛風って一度なっちゃうと大変らしいね。
お気の毒だとは思うけどここで当り散らすのはやめてくれ。

夏もそろそろ終わりだっていうのに(＾ω＾；；

なんか時々盛り上がりを見せるスレだよな。
叩かれる人も叩かれても何回も書き込む雑草のような人が多いし。

>>258
なんで、デブ批判が通風につながるの？
１００キロ超えのデブも通風も治療が必要だという点では同じだから？

１００キロ超えてんなら痩身は美容じゃなくて治療でしょ？
やてもやらなくても生活や命に別状のない美容とはまるっきり別物。

>>260
嫌な雑草だな

>>261
レス番間違えてない？

>>256
正論ってナニヨ？１７１の場合、ただ賛同レスがなっかたって
だけじゃん。２０７にしても落ち着いた頃アレコレ言ってくるなっつうの。
ここの住人はあたしも含めて、甘ちゃんの負け犬かもしれないけど、
今こうして自分の過去と向き合い、長くなるであろうダイエットに向けて
必死に頑張ってるんです。気に入らなきゃ来なきゃいいだけのこと。

>>201はまぁともかく、>>207は全然正論じゃないと思うぞw
そもそも内容がｽﾚ違い過ぎだし。
その時点でダメダメ。

夏休み中の学生以外はもう寝たほうがいいと思うぞ。
明日は平日。

>>171
>>207

意外だな叩かれるかと思って暴言吐いてみたが、
なーんだ、結局本音のところみんな痩せたいんだな

痛風の話題、高血圧、高尿酸の話は確かにスレ違いかも知れないが、
このスレに居る人は100k超えてる人でしょ大概は
痛風とか知らない人も居るだろうし、余計なお世話かも知れないが
こういう危険もあるんだと言いたかった

もう既に気づかないで病気にかかってるんかも知れないけどね
だから焦らないと行けないのに、のんびりしてるねーってのが伝わって来るんだよ

過去がどうの、別にカロリー制限出来てれば菓子食っても、あぶらもん食べても大丈夫だろとか
飲み会がどうの、服が・・・食べる、遊ぶ事ばっかりじゃん

今目の前に突きつけられてるのは100k以上、100k近くのあるデブの自分って事
飲み会だ？服だ？病気になったらどれでも出来ないだろうが！優先順位が間違ってないか？
友達と付き合うのを優先するか、自分の体を優先するか、よく考えろ

とにかくゆっくりダイエットやってたのでは無理だぞ
俺もどんどん運動メニュー増やしてるし、ゆっくり食べながらダイエットしてる奴は
そんなに太ってない奴がする事
俺等は危険なんだよ、もうギリギリのラインまで来てるの！100kってのはな

>>171では107kだったか今は105kまで落とした、無理なダイエットやってると思われるかも知れないが、
こんな体重になったのも自分が悪いんだから、このぐらいの事しないと
自分は変えられない

病人必死

>>268

>107kだったか今は105kまで落とした、無理なダイエットやってると思われるかも知れないが、

いや…たった2ｷﾛじゃん…　それ脂肪が減ったんじゃなくて
ただ水分が減っただけだから…

ていうか長文ウザイね^^;

>>268
おまえ人にとやかく言う前にもっと痩せろw

スルー汁。

で。食事の時間のことなんだけど、
普通の食事(ご飯と味噌汁とサラダとサバの味噌煮）を食べるとき、
時間をかけてゆっくり食べれば食べるほど、満腹感を感じるんだよね？

大体どのくらいの時間かけて食べてる？

ご飯1/2盛りだけど一時間
一口ずつ箸置いて50回以上かむ

>>273

1時間！！！凄い長いな…！！エライな！

俺はせいぜい30分ぐらいだ…(減量前は3分)
ありがとう、参考になった。

食べる量が多い人は一時間

171ｳｻﾞｽ

1時間てすごいな。学生は夏休み中だから時間あるのか

171ｗ
おま、せめて100キロ切ってから言えｗ
まだやりはじめたばっかじゃないか。
ダイエット始めたばっかりで熱くなってるのはわかるがな、
きっとあとで見直したらちょっと恥ずかしいとおもうぞ。
ここにはそういうふうに健康的にゆっくりやって何十キロ落としてる奴が山ほどいるんだから。
いわばおまえの先輩だ。
偉そうなことは成果だしてから言え、な？
俺だってまだまだだが、15キロ減らして90くらいは切ったんだ。
おまえもダイエットがんばれよ？な？ﾜﾛｽｗ

急激なダイエットは危険だよ
それでも急激にやらなきゃならない場合は既に病気で
命の危険にさらされている場合だけ。
これは医者の指導のもとに健康管理をしながらでないとあぶない。

太ったままの人とリバウンドを繰り返す人とではリバウンドを繰り返し
体重の上下動が激しい人ほど病気になる確率が高い。
だから、一発で決められる挫折しないダイエット法を選ぶべき。
ダイエットは一生続けられる穏やかなものでないとリバウンドする。

http://www.geocities.jp/mumuringo/

ダイエットでお悩みの方々。
もし、時間がありますれば、
私の体験談を読んでみてください。

△▼△　★開眼！成功のダイエット★　△▼△

>>279
業者ですか、読むほどの内容なし、
すぐ失敗しそうだな。

急激なダイエットは醜い身体をつくるよ。
白髪や脱毛が始まるし、便秘や肌荒れもひどくなる。
筋肉が落ちて中身のないタルタルの身体になる。

100キロ以上の人、まずは病院に行き
医師の治療法に従って
頑張って下さい

ＧＯ　ＴＯ　ＨＯＳＰＩＴＡＬ！！

＞272
サラダの量を増やせば噛む時間はいやでも多くなるよ
飲み込めないし・・
あたしは1日に1000ｇくらいは野菜食べてる
普通の人は300〜350ｇだから3倍だね

>>177
たかが15kで偉そうな事いうなよ
俺は30k痩せた方だ、5年前俺は体重110kあって4ヶ月で30k落とし
80kまで痩せた経験がある、言わばお前等の大先輩だ

しかし仕事で失敗し辞め、うつ病になりカウンセリング受けたが
悩んでてたった2ヶ月で20k戻り、徐々に増え続け、この4年間の間に115kに
当時やってたスポーツジムも辞めた

そして、今年痛風になったわけだ
うつさえなければお前等なんて軽く蹴飛ばしてたさ

最近、当時のスポーツジムでの経験を生かしながらまたダイエットを始めたってわけだ
ノウハウなんてお前等より知ってる、サプリの事や体に必要な物質とかほとんど勉強したからな当時

俺はお前等とは違う、特に病気でもねーくせに甘ちょろい事をウダウダと
>>270
2週間で10k落とした、2週間前は115kあったからな
水分だ？馬鹿じゃないか、俺がそんなミスするかよ
アルカリイオン水たっぷり飲んでるし、必要な筋肉にはクロムが良い
お前等とは出来が違うんだよ出来が

訂正>>277へのレス

出来が違うと痛風になっちゃうんだね。
自信満々の割には結局メンヘラになるわ
115kgなんてとんでもない体重になるわ痛風になるわで
結局その素敵な知識と経験が生かせてないね。

>>284
バカ丸出し
逝って四誌

サラダの量を増やして更に栄養過多

空気嫁といいたい。
で、学生じゃないんだったら働けともいいたい。

野菜によっては700gくらい食べても
80kcalしかないのもあるよ。

まあ、いいさ
あと何ヶ月後には俺は勝ち組になる
お前等一生ダイエットでもやってれば良いだろ(pugera

あの、>>171って釣りだよね？？
100kg肥えてるデブが素でその発言だったら真剣にｲﾀｲんだけど。

1回80kにいったくらいで大先輩なら、70ｋまでいって現在も
続いている自分は神ですか？ｗ
2ヶ月で20ｋ戻ったってのは、どんだけ食べてたか知らないが元々の
ダイエット方法も無茶苦茶だったとしか思えんな。

デブでメンヘラって最悪だな
ここの住人もそんな奴に偉そうに言われたくないと思うぞ

見た目もダメ
中身もダメ

もうどうしようもないね

>>171は本当はデブじゃなく普通体型で
普通の仕事をしてる人で
仕事の合間にこのスレ盛り上げようと頑張ってくれてるんじゃないかと推測してみる。

じゃないとやりきれない。

やっぱメンヘラになる人ってちょっとキなんだね。
他スレでもたまにおかしい人出てきてたたかれると
大抵メンヘラですってなぜかｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄしてくる。w

確かにむかつくというより哀れだな
今までは釣りで、本当は幸せな生活を送ってくれていることを願う

>>293
ある出来事がなけりゃ俺も今頃は60kぐらいになってるはずだった
スポーツジムも順調だったんだ当時

>>2ヶ月で20ｋ戻ったってのは
毎日家に居て動かず、焼肉焼きそば、天ぷら、油物ばかり食った
最初は吐いてたがな、しかも毎日毎日体がきしむような痛さがあった
徐々に体重が増えて3日ぐらいで4kとか体重が増えてた事思い出す

>>ダイエット方法も無茶苦茶
全然、当時はプロの指導のもとジムでダイエットやってたからな
太ったのは食いすぎ

もういいよメンヘラ君。
見てて痛々しいから病室に戻りな。

しかしまた凄い奴が居ついたもんだな、このスレw

>>182を見る限り真性さんだと思われ。

万が一痩せても結局人に疎まれてストレス→うつ再発→デブ再発の予感

１７１は可哀相だねとでも言って欲しいのかな？
何が言いたいのかよく分からん。
自己紹介？
そんな暇あるなら仕事探した方がいいと思うけど・・・。

なんか171見てたら加藤大が思い浮かんだ。
過酷なダイエットに早いリバウンド。
ダイエットは一時的なものじゃない、一生のものなんだよ。
だからこそ毎日続けられるよう、ゆったりとした気持ちでやらないと。

メンヘル特有のかまってチャン
煽りレスに腹立ちながらも、いっぱいレスがついて嬉しい状態

>>304
あんな根性なしと一緒にするな！！
きちんとした知識の元やれば必ず正常な体になる
お前等さ、ゆったりゆったりといつまで続ける気だ？時間は無限じゃないんだぞ

似たようなもんだよ
むしろ加藤大の方が偉い

もうほっといてやれ。
そのうち錯乱して物壊すぞw

＞171
そんな急激にリバするようなダイエット人に薦めちゃいけないよ。
いろいろ詳しいならリバがどれだけ心身ともに悪影響するかわかるだろ？
まともな食習慣、運動習慣が生活の一部となってれば簡単にリバしないよ。
「2週間で10k落とした」←これ、自慢になってない！ただの無知！

ダイエットは一生続けられるものでなきゃダメだよ。
運動だってジムやめたらすぐにリバるようじゃ話にならない。
生活の中に運動と食生活をうまく組み込まないと、もっとひどいリバするよ。

自信過剰にならず、もう一度勉強しなおしてください。

ゆったりと一生続けるつもりだよ。
正常な身体になったあともずっとね。
藻前は80kgとか中途半端な時点で挫折しちゃうかもしれないけど。

>>307
あんな奴は生きてる価値がない
俺には未来がある

なさそうなんだが・・・

リバ繰り返してるから通風になったんだろう。
知識をうまく使えないとこうなるって言ういい例だな。

>>309
それは当時の話だ、今は違う
>>310
俺は一生ダイエットなんて付き合う気ないね
早くこんな体なんとかしたい
まずは徐々に基礎代謝を直さないと行けないが、それはまだまだ先の話
まずは体重落とす事、俺の場合尿酸値も高いからなお更の事

>>「2週間で10k落とした」←これ、自慢になってない！ただの無知！
これだってな、ジョギングの他にいろいろ運動やって頑張ってんだよ
それをわかってないんだろ

>>313
リバたって5年前のが一回だけだ、そんなに何度も何度も繰り返してないぞ
もし今回のダイエットが失敗すれば二回目だ
同じ過ちを二回繰り返す奴は馬鹿

＞>>「2週間で10k落とした」←これ、自慢になってない！ただの無知！
＞これだってな、ジョギングの他にいろいろ運動やって頑張ってんだよ

知識あるって嘘じゃん。w
メンヘラでバカでデブ。
やばいって。w

体重を落とした方法じゃなくて、
短期間に落としすぎってことを指摘したんじゃない？３０９はさ。

>>316
心拍数130前後で運動してりゃ脂肪は効率的に落ちて行く
2週間で10kも夢じゃない、あとサプリにも頼ってるからな
勿論、食事制限もやってるが、どちらにしろ厳しくやって行くつもりだ

例えダイエットに成功しても
また以前の食生活＋運動しない生活に戻ったら
結局また太る（リバる）から
一生がダイエットだって言ってるんじゃねーかなと思うんだが、
何か変な理解してるな、１７１は。

メンヘルに何言っても無駄
時間の無駄

この人うつ病じゃなくて人格障害じゃないのかな。。

ボダだと思うんだが

>>317
そりゃわかってる、何度も最初の方に言ったが、
俺等はそんな悠長な時間があるかって話
ゆっくりダイエットやってる奴はそれほどの肥満じゃない奴
だがこのスレは100k級の奴等

まず断食でも無理な運動でもして脂肪消せ！！！！！！！！！！！
脂肪消してある程度まで落ちたらゆっくりやって行ったら良いだろう
つまり今は何するにも太り過ぎ！ってこった

脂肪を落としたかったら断食なんて言語道断なんだけどね。
お前どこのジムでプロに教わってたのか教えろよ。
もしかしたらからかわれて嘘ばっか教えられてきたのかもしれないぞ。
でなかったら能無し過ぎ。

＞171
＞俺は一生ダイエットなんて付き合う気ないね

間違いなくリバする・・・人間の身体はそうできている。
標準体重の人だって、ほとんどの人は調整しながら生活してるよ。
私は実は標準体重だけど、維持するために手抜きしてないよ。
頼むから、もう一度勉強しなおしてくれ
かわいそうで見てられない。

煽りたいのか論破したいのか良くわからんな。
少し落ち着いてから書き込みした方がいいぞ。

真性ニート派 ┬―将来心配だよ派
　　　　　　　 　｜　　　　├―マジで仕事が見つからないよ派(現実は厳しい派)
　　　　　　　 　｜　　　　├―心配だけど働く気力ないんだよ派(インナー派)
　　　　　　　 　｜　　　　｜　　　　└―もはや生きる気力も無いよ派(厭世派)
　　　　　　　 　｜　　　　└―俺、遊んでていいのかな、いいわけないよな派(不安派)
　　　　　　　 　｜　　　　　　　　　　└― でも遊ぼうぜ！　派(お前はスゲーな派)
　　　　　　　 　｜
　　　　　　　 　└―別にニートでもいいよ派
　　　　　　　 　　　　　　├――働いたら負けだよ派(正統派)
　　　　　　　 　　　　　　├――働かなくても生きてく金はあるよ派(寄生派)
　　　　　　　 　　　　　　├―俺はやりたいことがあるんだよ派
　　　　　　　 　　　　　　｜　　　　├―ミュージシャンになるよ派(夢をあきらめないで派)
　　　　　　　 　　　　　　｜　　　　└―作家になるよ派(実はいいわけだって分かってるよ派)
　　　　　　　 　　　　　　├―たまたま今働いて無いだけだよ派
　　　　　　　 　　　　　　｜　　　　├―すぐ次の仕事みつけるから大丈夫派(ニート予備軍派)
　　　　　　　 　　　　　　｜　　　　├―俺に合った職場が無いだけだよ派(わがまま派)
　　　　　　　 　　　　　　｜　　　　｜　　　　└―むしろ社会が俺にあってないんだよ派(社会不適合派)
　　　　　　　 　　　　　　｜　　　　└―仕事の合間のお休みを取ってるだけだよ派(永遠の夏休み派)
　　　　　　　 　　　　　　├―気が熟したら革命起こすからそれまで待ってる派(ジャコバン派)
　　　　　　　 　　　　　　├―いつか異世界に召還されるか巨大ロボットを拾うよ派(妄想派)
　　　　　　　 　　　　　　└―あとはゆっくりと死を待つのみだよ派(覚醒派)
　　　　　　　 　
なんちゃってニート派――ニートのふりして楽しんでるだけだよ(ネタ派・推定九割)

>>327
きっと>>171は最後のネタ派。
そう思いたい。

社会不適合派に5000000000000000kg

まあ心理学を学んだ俺は人の心をもてあそぶなんて簡単な事
だが今言って来た事は本当だぞ

とにかくお前らも頑張れや

あと一言だけ言って置くと
自演はやめた方が良いぞ、心辺りある奴(w
例え多数の人が書き込んでるように見せても俺は騙せない
俺には文霊を見抜く聖なる力がある

＞171
栄養学を学んだ私はアナタの言ってることを認めるのは簡単ではない
だが今まで言って来た事は本当だぞ

とにかく通風治療頑張れや

逆に応援してやったらいいんじゃね？
9月上旬までには第一目標１００ｋｇ切れそうなペースじゃん
誰よりも頑張ってる、糖尿男を応援してあげます
更に頑張れ、超頑張れ！糖尿男

くだらねー男だな、本当
仕事しろや

聖なる力があるって激ﾜﾛｽw
いい大人がそういう事普通に書けるところが凄いよ

その聖なる力（？）とやらで通風を治して下さい。

まずはダイエットを始めたときに１０キロぐらい落とせたら
すごく達成感があるし、がんばろうと張り合いが出てくるよ。

今までの食生活を見直し、自分に厳しくするトコからはじまります。
まずは１ヶ月夕飯抜きをオススメします。
でもそれだと死んじゃうって人は、低カロリーの春雨ヌードルと
０カロリーの飲むゼリーみたいなのが出てるからそれと共に
ウーロンまたは水を500ml飲むと結構お腹一杯になるよ。

これで１週間でかならず結果でるよ。結果でるとがんばろーって
思える。
体重が落ちてもちょっとそれより遅れて今度は洋服がはいるようになる。
そうするとさらに張り合いがでます。

一番はネットで恋愛すると会うまでにしに物狂いで痩せられます。
私はそれで７８→５８になりました。

これﾈﾀじゃなかったら完璧人格障害だな。
しかも自己愛＆分裂。最悪。w

変なダイエットしてる人って
どうして人にアドバイスするの大好きなの？

>>339
宗教に通ずるものがあるね

>>337
ぶりんぶりんちゃんを思い出した

負けそうになると♀のふりして逃げる♂がいる動物思い出した

171に必要なのはジムのプロだの自己流のダイエットじゃなくて、まず医者だ医者。
うつ病の薬は食欲亢進作用があること、ストレスはうつ病の再発を招くこと、
どんなに健康的にやってもダイエットはストレス要因であることくらい、ほんとの
うつ病なら説明されたと思うが。
覚えがないってのなら、インターネット利用してこんなスレに書き込む前にそのくらい調べろ。

171、大先輩とか言ってるけど、つまりはリバったってことじゃん・・・ｗ
さっさと病院いけよｗ

171
ﾌﾟｹﾞﾗｗ
結局リバウンドしてんじゃんｗ
そんな一瞬のダイエット誰がうらやましがるんだよ。
メンヘルで痛風でリバウンドしてるやつの
ダイエットアドバイスなんて恐ろしくて聞けねえよｗ

デブ同士の肉弾戦

面白いのが居たんだな･･リアルタイムで遭遇したかった。
どうでもいいけど、「俺を見習え！」的態度をとりたいなら痩せた体系で言え。
そしたら誰も文句は言わん。

なんつうか、みんな優しいな・・・ていうのが感想だな。
ただのカマってちゃんなんだから放っておけばいいのに。

構わないと暴れだして、うつ病だ。俺を見習えとか言い出して泣いちゃうじゃん

>>272
食事は良く噛んで味わって食べるようにしているよ。
そんなに長い時間でもないかもなあ。俺もせいぜい30分ぐらい。
ただ、体が出す満腹サインを見逃さないように
気をつけていたりする。

だいたい胃袋の中に食べ物が入ってから
30分もすれば満腹だというサインを出してくれる。
その前に食べ終わってしまっていても
あせらずにお茶を飲んでマターリしているよ。

キチガイをいじるのがたのしいんじゃんか。
わかってないなぁ。

171は面白い奴だなｗ
応援してやるから、また来ないかなｗ

ダイエットの玄人なんてなりたくないなあ

171＝ゆっきー　は病院に戻ったのか？？
　
ゆっきー知らん人はこちらをどーぞ
▼:【雪柾は】小麦粉放浪１６４日目【どこ？】
http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/net/1122208228/

ユ、ユッキーだったの？？
そんな考えもかすかによぎったんだけど。

ゆっきーなら日記更新してるはず

ゆっきーの方がｴﾝﾀｰﾃｲﾅｰだと思う。
171は中途半端。

>>354
たぶん、違うと思うな

デブVSでぶ

カタカナと平仮名の違いは？

洋風か和風の違い

>>360
白豚と黒豚

おお、なかなかレスが来てるようだな
>>337
まあ今体重は順調に落ちてるが、ある時から体重が落ちなくなる時が来るからな確実に
ほとんどの人はそこでダイエット辞めるんだよな

鬱病はパキシル飲んでるが、確かに鬱病の薬には副作用が多いのも事実
俺の場合、泣いたり笑ったり怒ったりの3拍子のテンションが激しく
落ち込む時はかなり落ち込んで、元気な時は怖いぐらい自信満々なのだ
今でも95%鬱病らしいが、俺的に自覚がない、もう直ったと思ってたが

>>343
だからと言ってこのままこの体重と体系を放置しろっつうのか？
ストレス溜まろうが過労死直前になろうがまず100k切る事だろう
俺等は普通の人から見れば正常じゃないわけそうだろ？
100k近くあるだけでも異常なわけよ、少しぐらい無理な事やらないと体重減らせないだろ？

なぜかこのスレには別に太ってないのにからかいに来てる奴も居るようだが
到底無理なんだよねぇ、痩せてる奴が100kある奴の気持ちわかれってのが

俺の計画
まず100kを切る　目標立ててそれに向け頑張る
90kぐらいになったら一回人間ドックを受けに行く
90kぐらいから、徐々に食べて基礎代謝など計算しながら体調を整えて行く
80kぐらいから無理な運動や食事制限を止め、太らない体になるように調整
60kぐらいまで続ける　これは何年かかるかわからない

とにかくまず節目を作ってやって行く事が大事だと俺は思ってる
俺の中では90kが節目、90kまでは断食、サプリの過剰摂取、無理な運動しかたない
全部自分が悪いんだからな

>>363
だから分かってないな。
＞ストレス溜まろうが過労死直前になろうがまず100k切る事だろう
ストレス溜まる→うつ病悪化したら、それこそダイエット継続なんかしちゃいけないんだよ。
お前みたいに、これを絶対やらなきゃとこだわって思いつめることこそ、典型的なうつ病の元なんだ。
ダイエットするにしてもせめて、かかりつけの精神科の医者と相談して、肥満外来の医者に紹介して
もらって、相談しつつやれ。
知識のない病人が自己流で行動したら、9割は悪い、時には取り返しのつかない結果になるんだから。

あと自分は元105kg、今68kgだが、別に無茶なダイエットなんぞしなくても、適度な食事運動でゆっくりだがここまで痩せた。
何キロあろうが、適度な食事運動すれば、特殊な病気じゃなきゃ痩せるってのも何人も見た。
放置しろとは言ってない。自己流やめろ、ジムのプロの言うことが聞けるなら、医療のプロと話せと言ってるんだ。

今は自己流ダイエットなの？
前みたいにプロにｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらいながらやってるわけじゃないのかな。

>>364　365
まあ確かにお前さんの言う事も一理あるな、俺が言った事を逆手に取られたようだ
自己流たって一応は体の仕組みわかってやってるつもりだがな
まあ倒れたり病気になったらダイエットも出来なくなるのはわかってるが

当時俺は仕事やってて、その時は上京してたが、ある出来事があり
今は実家に居座ってる、なのでスポーツジムはない
ただ当時スポーツジムでもらったメニューやトレーニング本はあるから
それ見ながらやってる

>>364
>>あと自分は元105kg、今68kgだが、別に無茶なダイエットなんぞしなくても
一応参考までに聞くが、どれぐらいの期間がかかった？

ｷ…じゃないﾒﾝﾍﾗの為のダイエットｽﾚってないの？
そっち行ったほうがいいと思うよ。
いろいろ違いすぎだって。
かみ合わないまま171の病状悪化しそうで怖い。

>>368
あるよ。
誤ったﾀﾞｲｴｯﾄ実践者と面白よもやま話を騙ろう！３
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123515159/

>>366
だからお前が体の仕組みとやらをどれくらい知ってるかしらないが、
それよりはるかに専門の医者の方が知識があるし、実際にいろんな
環境の人がどういう風に痩せてるのかも見てるんだって・・・。
病気ってお前、今でも病気で薬飲んでるだろ。
うつ病の時は、新しいことを始めたり、環境が変わるようなことを（例えいいことでも）
決断したらいけませんって言われなかったか？
ちなみに105→68までに丸1年とちょっと。
絶食など一切してない。

今の体重から基礎代謝などを計算しながら体調を整えたほうがいいと思うよ。
断食や無理な運動しなくてもちゃんと痩せるから安心しる。
私は1600キロカロリー食＆有酸素毎日1時間を半年続けて104→85まで落ちたよ。
>>171から見たらスローペースかもしれないけど
驚くほどストレスがなくて、毎日楽しく過ごしつつ痩せられてる。
絶食や置き換えしてた時の追い詰められた感はまったく無い。
うつな上痛風なんだから無理しないほうがいいよ。
痩せるだけじゃなく、ちゃんと健康になることが一番大事なんだから。

あとよく「うつ病の人には頑張れっていっちゃいけません」って言うだろ。
うつ病の人は実際頑張ったら頑張るほど症状が悪化するからこう言われるわけだ。
171は今正に、ダイエット「頑張っちゃってる」
だから悪化してやめる羽目になる前に、医者行けといってるんだ。

>>369

GJ!! w

スレ伸びてると思ったらまた１７１が来てたのか。

100kgから50kgになるまでに何年かかるんだろう

努力と根性に比例します。

急な坂を一気に駆け上がって転げ落ちるより
遠くても緩やかな安全な道を行くほうが結局早く
頂上につく。
>>171が必死になればなるほど>>371には勝てないと思うよ。

でも私も一か月で15キロぐらい落としたいよ
そのあとは三キロずつでいいからスタートダッシュでさ

なるほどなお前らの言いたい事はよくわかった
一応参考にさせてもらうが

自分は結局夏休みで５ｋｇしか落ちなかったなｧ。
まだ３桁キープの１０２ｋｇ。
さっき夕食後に計った。
まぁ、一時は１１０ｋｇ台に突入するんじゃないかとも思ったけど、
何故か夏休みも半ばに差し掛かる辺りから食が細くなってきて、
終には水コップ１杯(２５０cc)だけでおなか一杯になるくらいにまで退化してしまった。
もしや、効欝剤が効き始めたのかな？

>>379
今日は104.6�`まで体重落とした、最初の方は急に減ってたがなかなか減らんな
思えばきつい道のりだった、たった2週間が地獄
お盆に親戚中、寿司、焼肉、バンバン目の前で食う、俺だけグレープフルーツ
あの時は涙が出そうになったな・・・さすがにきつかった
でも一口も肉食べてないし、我慢した、まあ痛風だからプリン体が多い食事があまり出来ないと言うのもあるが

>>171
あのさ・・・虐めてるわけじゃないんだよ。
一度本屋へいって痛風と糖尿病の本、買って読んでみることを薦めるよ。
今のままじゃほんと未来なくなる。
一応、↓読んでみてみて。自分の知識のなさがわかるから。
http://www.byouin.metro.tokyo.jp/osirase/eiyou/tuufuu.html

でも俺的はもっと厳しく自己管理するべきだと思うんだけどな
これだけ反感買って誰も賛成してくれないとは

甘えがあってこういう体に皆なったんなら、甘え断つべきだと思うんだが
俺なんて一時お寺に一年ぐらい修行に行こうかと考えたぐらい

食べても良いよとか、無理なダイエットしないで！とか言われたら
どうしても甘えないか？だからこんな100�`まで皆来たんだろ

>>382
知らないんだろうが医者から本もらってるよ、2冊も
全部読んだ、痛風の本
痛風、高尿酸血症の患者さんへと言う本だ

ってことは、読解力不足じゃない？

このお菓子くらいいいや、今日は運動しなくていいやって言うのは駄目な甘え。
断食する、苦しくなるまで運動するって言うのも駄目な自己管理。
駄目な点では同義だよ。
身体を痛めて痩せても無意味。
無理やり痩せてリバウンドするよりも、ちゃんと健康的な生活習慣を
身体と頭になじませることが一番肝心。

＞171
ダイエットに必要なのは昔の運動部にあったみたいなド根性じゃない。
正しい知識と自分を律するコントロール技術だよ。
辛ければ結果が出る、ってもんじゃない・・・

一番良いのは、庶民並みに食生活を落とすじゃない？
自分の場合に限ってかもしれないけど、
運動は特にしなくても、今までのドカ食いやめたとたんに体重減ってったよ。
まだ降下の途中だけどね。

>>385
つーか肥満は精神が腐ってるんだよ
100�`もなって情けないだろ
その精神のほとんどが甘え、痛風にしろ現代では食事からのプリン体摂取はあまりない
と言われてるが、だからと言って安心してプリン体の食事を沢山取るのも馬鹿

それに激しい運動や運動後は尿酸値が高くなり、発作が起きる事もあるが、
でも、痩せないと高血圧、痛風すら完治しないんだから
まずは痩せる、まずは痩せる事、医者も言ってた体重が減れば尿酸値も自動的に下がると
>>386
身体痛めるっつうか、俺的にはこのペースでも続きそうなんだが
確かに苦しいし、俺の精神力がどこまで続くかわからんが
>>387
そりゃそうだろうが80%以上が根性だろう、それに俺はまったくの無知じゃないし
確かにせっかく知識あっても守らず無茶な事をやってるとは思ってるが

まあとにかく今度9月の血液検査で全てがわかるね
俺が健康か不健康か、それが結果だろう

>>388
何�`あるか知らないけど、俺等は基礎代謝、普通何もしなくても
一日1200カロリーは消費されてるんだが、この基礎代謝が壊れてると大変な事になる

考えればわかる事だが、一日1000カロリー取って、基礎代謝が600ぐらいしかなかったら
400カロリー体に残る事になる、それは何グラムずつ体内に残り、1年2年3年と気づけば
体重にして20�`ぐらい増える事になる

俺は小学校の頃で既に90�`あった典型的な肥満、検査でも肥満予備軍と言われた
で・・・現在肥満なわけだ
皆と同じ食事は出来ない、人より多く運動しないと行けない体
これは基礎代謝が壊れてると考えるべき

380=388だから。
自分の場合デヴだけど、やっぱり小中とスポーツやってたから違うのかな。
受験の波で辞めたとたんに太り出して、3年経った今また降下中。
幸い大検が無いからこうやってストレス無しにダイエットを楽しめるってのもあるんだけどね。

>>391
危険なダイエットやってる俺が言うのもなんだが、
食事制限だけのダイエットは止めた方が良い
基礎代謝を高めるには、運動は絶対必要、有酸素は脂肪を燃やす為
ゆっくりの筋トレは筋肉をつけるため、これで基礎代謝を高める事が出来るが
筋肉つけ過ぎも良くない、今持ってないが基礎代謝測定器が欲しい

そもそも何年もかけてここまで太ってきたのに
短期で落とそう、一気に落とそうとする精神自体がすでに「甘え」。
痛風になるほどの生活から今度はいきなり断食じゃ身体がかわいそうだ。
適度な食生活・運動量でいたわってやれよ。

毎日山登れ

デブが多くの人に嫌われるのは醜さだけじゃないよ
甘ったれた生活態度や汚そうな生活習慣が垣間見えるからだ

いやいや、食事制限ではない。
摂取する栄養素が正常値に戻っただけ。
別に一定量痩せたらダイエット終わりとか考えて無いから。
自分は辞めないダイエットが本来のダイエットだと思ってる。
運動すればもっと減るだろうけど、今デブでも別に困らないし。

＞171
過激なダイエットをすることが、甘えを絶つってことじゃないぞ。
むしろ健康的に少しずつ痩せる方がよっぽど精神的に苦行だ。
絶食なんかは終わりが見えてるし、短期だから楽、且つリバウンドの元凶。
甘えを絶つというなら、完璧なカロリーバランス計算の元に食事くらいしてみせろ。

9月の血液検査で全てが分かるとか馬鹿か。
一過性の数値なんて長期に出せなきゃほとんど無意味だよ。
例えば食事運動療法を始めると、収縮期血圧150台の人が一週間で120台になるが、
それを見て「もう高血圧は一生安心です」と言えると思うか？
絶食すれば体重100kg近くても、2週間で血中コレステロールが劇的に下がるが、
「これで健康ですよ。」なんていえると思うか？
急激なダイエットの副作用全部挙げて、その好発時期を全部言えるのか？

ダイエット始めてたかが1ヶ月、1回の血液検査が結果とか言ってる時点で既に間違ってる。

痩せた体重を維持し続けるためにずっとダイエットし続けなきゃならん

>>390
小児の肥満は一部先天性疾患を除けば、
ほとんど親がさせてる食生活が原因。
代謝が壊れてると考えるべきとかいいかげんな
こと言ってる暇があったら、自分の食生活を
間食含めて思い返せ。
ほんとに代謝が壊れてるっていうなら、どういう病気で
どこでどう代謝が壊れてるか言ってみせろ。

>>397
お前さ血液検査が一回だけだと思ってないか？
あと一年間はご厄介になるのだ、これから先一年を通じ
どう数値が変化して行くかが何よりの健康かどうかの証になる
全ては数値、基準値ってものがあるからな、一回だけの検査が役に立たないのは当たり前

>>399
>ほとんど親がさせてる食生活が原因 代謝が壊れてると
お前もわかってないな、小学生が自ら偏った食生活を送れるわけがない
皆同じだよ、皆生活のほとんど学校に居るんだよ、やる事、給食は皆同じ
体育も皆やる、それなのに太って行く人と痩せてる人に違いが出るのは
理屈上考えても基礎代謝の問題、家で食べるものがカロリー多くても
学校行けば運動やらなんやらで消費してしまう、なのになぜ太って来るか

それに俺は小4ぐらいか、何かの学校の検査で将来大人になってから
肥満予備軍と診断された、それはなぜだ？
皆学校行ってる間は同じだけの給食で学校でお菓子なんか食うか？
皆同じだけ運動もする、もしそれでも太って行くなら基礎代謝が壊れてるかだろ

>>171
こうやって、あれこれレスついてかまってくれる内が華。

寺に修行に行きたいならさっさと行けばいいんだよ。
何を言われても自分が正しいと思うなら、
何もここで熱弁ふるわなくても
自分が思う理想を追いかければいい。
自己責任でな。

>>401
俺がかまってあげてるんだが(w
どこの板行っても俺は人気あるからな、疲れるよ

>>400
おいおい・・・無知もいい加減にしてくれよ。
今小児の肥満とそれによる2型糖尿病が問題になってることくらい、
こないだゴールデンタイムのバラエティ番組でも取り上げてたくらいだぞ。

学校で同じ食事してても、朝晩バランスやカロリー考えない食事、好き放題
間食してりゃ小学生でも太って当然だから、小学生のうちから糖尿病になるほど
太る子供が社会問題にまでなってるんだろうが。
当然のことだが、そういう子供達の基礎代謝が狂ってるなんて話はないぞ。

ついでに言えばダイエットの結果を出すのは、1年後じゃない。一生だ。
例え1年いい結果が出ても、その後リバったら意味がないからこそ、みんな
お前を止めてるんだと思うけど。

>>402ということのようなので、
それでも171を放置しておけない人は
遊んであげればいいと思うけれど、
ここで延々とやるのはそろそろどうかと思うぞ。

>>403
別にどうでも良いだろそんな事、今が大事だろ
論点がずれてしまったが、小学生が糖尿だろうがなんだろうが知ったことじゃない
話題に乗った俺も悪いが、小学生の話題は終了だ、俺も調べる気にもならん

今はダイエットの話が重要だ

ついでに171自体の話も終了してくれ。

>ついでに言えばダイエットの結果を出すのは、1年後じゃない。一生だ。
>例え1年いい結果が出ても、その後リバったら意味がないからこそ、みんな
まあ金に余裕があれば何年かに一度人間ドック受ける気だからな
その心配はないだろ、全ては結果、過程がどうであろうが
無茶なダイエットしようが、結果良ければ全て良し
その結果は全て数値上で出るから、良い時代になったもんだ

>>406
人気者になれないからって僻むなよ
さぞや悔しい思いしてるんだろうが、お前もダイエット頑張れよ

無茶なダイエットで結果よしになると思ってる馬鹿って今でもいるんだな
体の中で何が起こってるのか何も知らないお馬鹿さんは痛い目みないと分からないんだな
痛風くらいの痛い目じゃ足りないらしい

ダイエット頑張ってるおデブちゃんにとってここのログ読むより、くだらない質問スレの天プレ
を読んだ方が時間も手間も知識も有効な件について

だからさぁ結果出してからまた来いよ＞171

結果出してないヤツがうだうだ言ってるから話が噛み合わないんだろ？
171より成功しているヤツなんざこのスレにたくさんいるだろうに。かくいうオレもだが。
自分の信じるダイエットがあるならそれやりゃいいじゃん。
どちらにしろ頑張るヤツを応援するよ。オレは。だからあんまり荒立てんなって。な？

んだんだ
結果出してない俺語りは笑い者にしかならねぇだ

とりあえず171は自分の体でもうｐしてみろ。
百聞は一見に如かずってのを身をもって体験するが吉。

ねぇ、僕は今一ヵ月１�s
ﾍﾟｰｽなんだけどいいと思う？

103→67でダイエット継続中・・・
2ヶ月前にひどい捻挫して運動ができずじりじりしてたけど
何とか食事に気をつけて体重の増加は防げた。
最近やっとプールでウォーキングができるところまで治った。
嬉しい。運動できることが嬉しいと思えたのは生まれてはじめてだよ。

昨今のここの流れ見てて思うけど
思考と情報が正しければ、
ダイエットって苦行でも厳しい短期決戦でもないよ。
痩せるべくして痩せる。
もうこの生活が当たり前になっちゃったので
ダイエットしているという意識すらない。
一生かけてダイエットというのはこういうことを言うんだと思う。

結果が出なかったりすぐリバウンドしたりするのは
何か方法に問題があるか、メンタル面に問題があるからではないかと。
そこを見直さずに行うダイエットは確かに苦行だろうと思う。

>>409
無茶？
いや、俺は分かるんだ、なんとなくだけど。
多分、人よりも自分の体のことが分かるんだよ
医者にも言われた
テレビでやってる、人の病気を目で見る事が出きる女の子
あんな感じかなって思うんだけどさ
これが君と俺との大きな違い

だからなんども言ってるように俺も一度は110kから80kまで落としたダイエット経験者
もう同じ事は繰り返さんよ、ダイエットがどれだけ苦しいかも体験済み
俺は長期戦にするつもりはないし、だが目標体重に来たからと言って
運動を止めるつもりはないよ

>>409
お前こそ文章読めない馬鹿だろ

とにかくだ、俺が勝つのをお前ら悔しいんだな、僻みは良くない
ま、直ぐお前らなんて蹴飛ばしてやる覚悟しとけよ！

>>416
おおっと！IDが無いからって、さっそく偽者か
こんな腐った奴等がいるスレなのか

しまった、トリップミス

しかし自演が多いスレだな

>>415
はっきり言って恥ずかしいよ、一生ダイエットを考えるなんて
ある意味サプリ買ったりダイエットする事が趣味化してる
趣味ダイエット？アホか

賢い奴はダイエットなんて必要ない生活してる
一生ダイエットが必要なんて言ってる椰子は一生負け組み
どうやればダイエットをしなくて良いかそれ考えるな普通

それがここの奴等はどうだ？のんびりやって、また体重増えて減らして
一生ダイエットだ？？？
そんな情けない体で一生過ごすのは俺は嫌なんでねぇ

171はNG登録してスルーするのがいいかな(´・ω・｀)


>また体重増えて減らして
そのまんま自分のことじゃん。

本当は〜なはずだった
これから〜するつもりだ

結果も出せず言うことだけはでかいな
ま、夢見るのは自由だし

一言言うと俺はお前らに勝つ自信がある

勝つも何も、すでに終了済みな訳だが。
（170/110　40%　→　170/68　14%　二年維持中）

デブは声が野太い

＞賢い奴はダイエットなんて必要ない生活してる
＞一生ダイエットが必要なんて言ってる椰子は一生負け組み
＞どうやればダイエットをしなくて良いかそれ考えるな普通

自分が書いたのはまさにそういうことなんだが。以下のように。

＞ もうこの生活が当たり前になっちゃったので
＞ダイエットしているという意識すらない。
＞一生かけてダイエットというのはこういうことを言うんだと思う。

反論はヒトが書いたものをきちんと読んでから、
そしてせめてダイエットにちゃんと成功してからにしろな。

釣りにしろリアル池沼にしろ、そろそろ飽きてきたな

＞だが目標体重に来たからと言って運動を止めるつもりはないよ

これが成功者が言うところの一生ダイエットということ。

成功者とリバウンダー171とで話がかみ合ってないのは
ダイエットという言葉の定義が違うこともあるな。

間違った（苦しい）食事制限とリバウンドがつきものなのが「ダイエット」と考えるか
食事と運動の好ましいバランスを習慣とすることを「ダイエット」と考えるかの違い。

前者を一生続けるのは愚かの極み
後者を一生続けるのは健康でありたいなら当然のこと。

鬱病の人間ってこんなに咆えるもんなのか？

>>428
は？何か勘違いしてないか？俺が運動し続ける理由は筋肉つけるため
力ある奴になりたいから
>>429
このスレにダイエット成功者など居ない、何しろ人を偽り、からかおうと
腐った奴が居るようなスレだぞ

成功するにはまず成功者から学べ
この言葉が意味するように、俺の身近でダイエット成功した人も
やはり苦しいダイエット生活があってのこそ成功した
食うな、動け、考えろ、この三拍子を守れば良いんだよ

ここの住人って、今リアルで100キロ越えてるヤツばかりじゃないモンな。
元住人で今は標準体重っていう人もいて、ダイエット成功した立場として
時々色々アドバイスしてたりするし。

そういう場所で、中途半端な持論を展開しても一蹴されるのがオチで
ましてや大して痩せてない、リバウンドしたけど自分は痩せたことがある
などという立場では全く相手にされない。
これまでもそういう展開がここで何度か繰り返されてるよね。

多分今回も「すごいですね〜」と言ってもらえることを期待したり
100キロ越えた人間を見下すことで何らかの優越感を得ようと期待して
（もしくはそういう設定の釣りで）書き込んだんだろうね。
反面教師にすること以外に学べることは何もないカキコだったけど。

まあ後一週間かそこらでこのスレともさよならだ
100�`もある糞デブじゃなくなるからな

ギャーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーハッハッハ！

>>432ここの住人って、今リアルで100キロ越えてるヤツばかりじゃないモンな。
なんでそんな事がわかるんだよ(w　おまいが自演して全部書いてるからか(藁

>>100キロ越えた人間を見下すことで何らか
その通り100�`超えてる人間なんて生きる価値なし「スポーツ選手を除く」
社会の敵女の敵、異常だし人間じゃないね

さようなら。

ところでそろそろ成功して維持してるヒトの経験談を聞きたい。
痩せて2年維持したヒトとか、捻挫中体重を増やさなかったヒトとか。

俺が90�`まで成功した暁にはこの板にスレを建てようと思ってる

俺が全部ダイエットのコツを伝授してやろう

その時思いだすんだな俺の事をそして嫉妬しろ、そして喚け！！

少なくても自分はその一人（元住人で標準体重）。
だからわかるんだよ。たまにここにも書き込む。

＞435
食べるものの質が完全に変わると、1キロ増やすことって
こんなに大変なことだったのかと思うこともある。
野菜や大豆を少々多めに食べたって太らんもんな。

デブは歩くのが遅い
デブは食べるのが早い

月に一度でもいいから、山登れ。高山じゃなくて近所の山でいいから。
自分が痩せた&体力付いたってのかなり体感出来るぞ。

>>436
楽しみにしてますｗ
でも、９０�`ってまだ十分デブじゃね？
80�`くらいにして立てればもうちょっとみんなうらやましがるかもよ。

>>171　おま、今すぐ立てろｗ
ダイエット経過のスレとか。
お前位キャラ立ちしてれば人もくるだろｗ
ちなみにおまえの身長年齢性別等のスペックキボン

一般人から見たら、100ｷﾛも90ｷﾛも同じ「デブ」なんだけど。

>439
毎週末、歩程６時間程度の標高 2000m 位の山行ってますが、大して体脂肪減りません。
摂取カロリーも 1300kcl/日位にしてるんだけどなー。今 H167、88kg で体脂肪が 30% 
あります。日常は腹筋やステッパーを30分くらいしてますが、なかなか脂肪が落ちて
くれません。

早めに自分のスレ立ててそっちに移ってほしい。
人格障害の人って自分のことしか考えないからほんとうざい。
痩せても幸せにはなれないよ。
というか痩せないし。
病院で一生妄想と戦って生きてろ。

人格障害ってより、うつ病ってのが嘘じゃなかったら躁鬱の躁状態に見える。誇大妄想
あるみたいだし。

誰も支援も擁護もしてくれない状況を認識出来ないってのも
病気の症状のひとつなの？

ダイエットってどこが成功なの？
１００キロのデブが９０キロのデブになってもここで成功なの？

>>436
できれば早くスレ立てしてくれると参考になってうれしいです。
後からまとめて書いてあるのを見るのもいいのですが、やはりダイエットの初期からの
やり方とか、やってみたその時の生の声とか直後しか聞けないようなことが、とても
参考になりまた励みになります。
このスレだと検索してもちょっと雑談なども多く、見づらく感じてしまいます。
171さんはちょっと厳しめのダイエットをされているみたいなので、毎日のスケジュールとか
心境とか結果とか、専用スレで報告してくださるとまとめて見る事ができてありがたいです。

個人的なことですが、私は最初にダイエットやるぞ！と決意して一気にダイエットして
1ヶ月くらいしか続かずリバウンドということが多いので、特に初期のやり方心得心境とかが
しりたいです。
よかったら早いうちに専用スレを作って生の声を聞かせてください！勝手なお願いですが
よろしくお願いします。

>>171
41です。
俺、41に書いたとおり
98kgぐらいのとき間違いなく通風でしたし
発作も体験しました。
んで、いま体重83kgまで減らして、
γ-GTPは20まで下がって、他のも正常値まで下がったんですが
尿酸値だけ10オーバー
やせれば減るかなと思って
薬飲まなかったんだけど、
ダメだった。
いまは内科療法してます。
やっぱ体質もあるんだろうね。

このスレって言うかこの板
女性が結構いると思うんですけど
やっぱり男性よりも女性のほうが
血とかきれいなんじゃないかなぁ

デブは病人

＞171
スレ、早くたててください。体重変化だけでなく
毎日の食事や摂取カロリー、運動の種類や時間なども
記録してくださると嬉しいです。
どのように変化していくのかその過程が勉強になると思います。
よろしくお願いします

辛いと感じたことや失敗談、それからどう立ち直ったか、ちょっとしたアドバイス
なども聞きたいので後と言わず思い切ってスレ立ててみたらどうでしょうか。

そう焦るなお前ら、結局こういう展開になるのなどこの板でも・・・
一体どのぐらい名スレ作ったのか・・・数え切れん
最近新しいスレ作ったばかりだから、新このホストではが出て
新しいスレ建てられない

別に2ちゃんで好かれても全然うれしくないんだが、普段は芸術活動もやってるからな
ファンも多いし、この板だけに居るってのは無理だが

オカルト好きでギターピアノ弾けて、料理出来て動物飼ってて
音楽作れて、自作スピーカーに自作パソコン、スポーツはバスケやってるわ
また園芸にインテリア、オーオタ、これだけ出来るのも俺ぐらいじゃないのか
人気者はツライナ

>>453-454が見えない。
理由はわかってるけど。w

自演もここまでいくと…†

すげ！171
24時間張り付いていやがる
そんなヒマあったら運動でもしろや
口ばっかw

踊るメンヘルデブｗ

>>453
よかったら、スレタイとか最初の>>1とか考えてここに書いていただければ、
私が新スレ立て挑戦してみましょうか。
やっぱりダイエットって初期で挫折する人が多いから、初期の話は
大事だし聞きたいものですよ。初期の話だけ別スレって不便ですし。
要望も何人かいるみたいですし、よければ書いてみてください。

>>456
俺は卑怯なやつが一番嫌いだ、自演するなんて人間の糞がやる事
>>457
運動は今日は2時間やったのでばっちりだ
本当は毎日筋トレはやっちゃ行けないんだが、毎日やってるよ
>>459
まだ時期早いと思うが、俺のせめてもの希望は100�`切ってから立てたい
じゃないとこいつらの言う通り100�`以上もある奴が偉そうに言うんじゃねーと
なるからな

ちなみにトリップは・・・うかつに消してしまった
まあ自演さえても良いが、どうせ真実は一つ

ｽﾚﾀｲ案
選ばれし人気者171のダイエット

ﾃﾝﾌﾟﾚ
オカルト好きでギターピアノ弾けて、料理出来て動物飼ってて
音楽作れて、自作スピーカーに自作パソコン、スポーツはバスケやってるわ
また園芸にインテリア、オーオタ、これだけ出来るのも俺ぐらいじゃないのか
人気者はツライナ
な171のダイエットを見守るｽﾚ

でいいじゃん

【自分】の体を【普通】の人並みの体重にすることを
俺が勝つとか言えちゃうのは、価値観がおかしくなってる

ダイエット成功するのは勝つことじゃなくて、普通の人並みになること
努力するのは自分の為。ほかの誰かさんより偉い訳でもなんでもない事を忘れて調子にのると
これからの人生、他者と交わる事ができなるなるお
自分に自信を持つのは悪くないことだけど、それを振りかざして人に見せようなんて思ったら
社会的に疎外されちゃうお

リアルでもネットでも
アタマの弱いヤツをからかって持ち上げといて
陰で笑いものにするって図式は同じだな。

>>461
171#fagasdvaじゃない？

>>462
それでは良いが、いちいち音楽の質問や料理の質問が来てもしゃーねーからな
趣旨がはっきりしてない
まあ待てよ外野！そう焦るな、こういう時だけ早いな

どれ、テスト

>>465
ちがうじゃん！！

>>465
そんなミスするわけないだろうが

>>460
171さんの気持ちも分かりますが、正にその100キロ切る辺りが聞きたいって
気持ちもあるんです。その100キロ切れなくて悩んでる人が何人もいるスレですから。

個人的には最初は100キロ越えてても、記録、体験談形式で書いていって、
100キロ切ったらある程度アドバイスも混ぜていけばいいように思ったんですが
だめでしょうか・・・。100キロ以上あるのから、どんどん減っていくってすごいことに
思えるし、十分アドバイスができることのように思えます。
貴重な機会のお話が後でまとめて読めないのかと思うととても残念です・・・無理いって
すみませんでした・・・(´･ω･`)

>>466
このスレの100キロ以上の人たちが
あなたのことをもうホトホト嫌になっていて、
早く出て行って欲しいんだと思うよ。

めんどくせえなぁ、じゃあこれでどうだ。

ｽﾚﾀｲ案
選ばれし人気者171のダイエット

ﾃﾝﾌﾟﾚ
とにかくすごい171のダイエットを見守るｽﾚ

関連ｽﾚ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1124189435/

たてたよ


選ばれし人気者171のダイエット
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/yume/1124781387/

GJ　ﾃﾗﾜﾛｽw

>>470
実際現実そうだろうな、ダイエットと言うのは何十万人の人がやってて
成功するなんて人はごくわずか、なんでこれだけサプリやダイエット器具
アメリカで人気の○○・・・人気ダイエット方法・・・など胡散臭いものまで
出てくるかと言うと・・・みんな失敗するわけだ

ダイエットというものが簡単で誰しもが成功出来るならダイエット○○なんて必要ない
企業もさぞや儲かってるだろう

>>470よ本当に痩せたいなら、俺のスレが本当に出来たら来い！
一緒に頑張ってやっても良いぞ

＞473
おお〜〜！早い！
さっそく「選ばれし者」の今日の体重測定と食事内容がみれるかな？
楽しみ〜♪

私も171さんのダイエットの話、詳しく教えてほしいです。
ここだと外野がうるさいので、>>473のｽﾚで待ってます。

まったくふざけた奴が居るもんだ
まあ書いてやるとするか、トリップは一応つけるぞ

美容板に立てのかと思いきや
夢・独り言板ﾜﾛｽｗ

ここの１＝４７３

無茶やってゴメンネ、でもあまりに酷くて、見てられなかったから
夢・独り言板の方がいいだろ、もう帰ってきて欲しくないな、あんな奴

>>480
そろそろ相手するのも疲れてきてたから助かったよ
Thanks!

お前らそーゆーことダイレクトに書いたら苦労が台無しだろw
せめて目とかに書いとけ。

つか171ゼナ飲んでるのか。
メンヘラが飲んで大丈夫なの？

>>473
おつかれさまですー。
>171さん
向こうにがんがん書き込んでください。期待してます。

そうそう。ここだと余計なチャチャが入って鬱陶しいから
171には新しいｽﾚで思う存分書き込んで欲しいと思う。

うんうんそれがいいよ171！！

たまに応援しに行くから、そのレスでがんばってね！！

すっごい雷と雨ですねー
その前にウォーキング言って良かった！
さて、聖なる力を持った人が居なくなったので、やっと静かになりましたねｗ

早く雷と雨止まないかなぁ
ウォーキングいけないよ〜
今夜はは涼しいといいな

話題に出すと大喜びでまた来るよ。
要するに相手してくれる人がいればそれで幸せな人なんだから。
>>182とか>>453とか見てらんないw
あっちに居つくまでしばらくｽﾙｰしてたほうがいいかも。

いやおまえも含めてな

ようデブ
100ｷﾛ以上いってたら安田大サーカスのクソデブみたいに頬が黒くなるの？
教えろ肥満

>>491
なんかそんな皮膚病があるらしい。デブの。

あれメイクだと思ってた。
病気なの？

ウォーキングもほどほどにな。お前らデブのせいで周囲は臭くてタマらんし幅をとるから他の人に迷惑かかるから深夜か早朝にしとけよ。あと絶対に昼に外出すんなよ。気温は上がるわで大変だから。

朝がいいね。昼は汗かくから水分は抜けるけど、暑いのと脂肪は関係ないし。
朝から代謝が上がるし、朝の空気は気持ちいいしお勧め。

巨はたまに見るけど、ああいう黒く変色した人は今のとこない。
一人だけ頬が黒くなってる女の子に会ったけど、その子は多分小顔メイクのつもりだったんだろうな。

改行しようぜ。

>>496
小暮伝衛門

早朝にウォーキングは体に悪いんじゃなかったけ？
やるなら夜の方が良いってなんかの健康番組でやってた希ｶﾞｽ

ウォーキングの時間、ぐぐったよ
http://www.ipphonecallcenter.com/seo/manpo/walking01.html
http://kurashi.hi-ho.ne.jp/walking/j_time.html

あたしは寝る前にしてるよ。紫外線がこわいから。

みんなどのくらい歩いてる？
痩せるためには歩数は1万じゃたりないかな？

他人のサイトだけど、面白いから紹介する。

１１５ｋｇ−＞６５ｋｇの経過を写真で説明。
すごい人。。

http://www.rimath.saitama-u.ac.jp/lab.jp/skoike/sasahara.html

>>501　ウォーキングで痩せようなんて甘い。人間歩くのは当たり前。

当たり前の生活をすれば痩せる、それが三桁クォリティー

　みんな忘れてると思うけど、この前１７号の水着きて
温泉スパ逝ってきます。。。と書いたものですか
1.5kg増になって帰って参りました・・・orz
これでも半日はプールでがんばったのよ。
・・・ただ、食事がバイキングでさ・・・
美味すぎちゃって、己に負けました・・・
今月は８５ｋｇ目標に、朝昼カロリーメイト一袋づつ、
夜はモヤシとササミを茹でて梅ドレかけて食べる。
っつうか、この食事どうですか？運動はダンベル　
エアロバイク３０分です。（今朝８６．５ｋｇ）

>>505
言い訳乙！
どうですか？じゃなくて自分で調べれば？
そんなんだからいつまでたっても（ｒｙ

カロリーメイトって、急で食べれないときとかに利用する緊急食なような…。
カロリーアホみたいに高いし。ダイエットするに必要な栄養素とかちゃんと調べるべきですよ。

>>505
食べる量が夜＞朝になってるのが駄目なんじゃないのか？
あと運動量が少ない
俺がそれぐらいの体重の時は最低でもエアロバイクを1時間はやった

>>505　野菜とタンパク質不足。もやしを少々食ったくらいでお茶濁していては
足りない。朝と昼を、ゆで野菜と豆腐に代えた方がいいよ。
エアロバイクを３０分こぐくらい、お年寄りでもする。もっと人並みに運動汁。

>>505
う〜ん
みなさん厳しいお言葉で
でも結構正しいとおもいます

カロリーメイトやめて大豆系でたんぱく質を取得(おから・豆腐)
おからだと食物繊維も取れるからいいんじゃない
それとビタミンをサプリで取得。
ビタミンBはダイエットに必要ですよ

夜は梅ドレじゃなくて
塩コショウの味付けにしてみてはどうでしょうか?

俺もダイエット中
がんばりましょう

ウナギか豚肉でビタミン摂れ
サプリ使うと食べ物から栄養を取り出す力が衰えるぞ

え〜、１０６．５ｋｇから、１０２ｋｇまで落ちた自分ですが、
本日、昼食後に体重計ったら１０１．５まで落ちてました。
この調子で行けば、夏明けには、１００ｋｇ切れるかも知れません。
因みに相変わらず運動はしてません。

そのうち運動を併用しないと痩せなくなる時期がくるよ。
自分の場合はＢＭＩ28くらいまでは運動なしで順調に痩せたけど
そっから先の壁は運動なしには越えられなかった。

>>505
1日に必要なタンパク質は体重×１g
でも、身体に一度に取れる量は30gまでで
それ以上の量を食べても栄養として吸収されないそうです。

やっぱり摂取カロリー内で３食バランスよく食べるのが
健康を損なわず痩せられると思う

>>500
やっぱりｗ　１００キロ超えてたか！ｗ

>>505
５１４が言っているように、今あなたは超デブですので、体に見合った食べ方をしましょう。
それを標準体重の子がさらに痩せる時みたいな過激な事をしたって、
決定的な炭水化物不足とたんぱく質不足で、バイキングの時のように、過食するのがオチです。
いままでそれを繰り返してきたんでしょう？
それで痩せられなかったのでしょう？

普通の人の一食分の食事（まぁ、それが分からないのかもだが）で、
まずはご飯を一回１２０ｇにしなさいね。これでも痩せていきます。

間食は絶対にしない。その代わり、おなかが本当に空いたときに、
控えめだけど、その場は満足できる（当然１人前以下！の）食事を取る。

ダイエット用や糖尿食用の料理の本から1人前の量を確認しつつ作るか、
このダイエット６というフリーのソフトに食う前に入力してみて、一人前超えてないか確認してみましょうね
http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/

>>505
バイキングこそ、自分を試せるチャンスだったのに。
そこでちゃんと自分を抑える事ができてせめて現状維持だったら、これからも自信が持てたのに。
並み居るデブログさんと同じ、「つい食べちゃったぁ〜、でもしかたないよね、美味しそうだったもん♪明日から頑張るぞ〜！」
もうダイエット諦めなよ、太っていても人間だし、死ぬまでは生きられるよ。

つか17号の水着を人前にさらけ出せる神経も
人前でバイキング後悔するまで食べる神経もわからん。
ｱｸﾃｨﾌﾞで元気なﾃﾞﾌﾞは嫌いじゃないが
恥知らずはやっぱ見てて恥ずかしいぞ。
早く痩せれ。そんで可愛い水着きて遊べ。

ダイエット始めてから一回バイキング行ったことあるよ。
友達と一緒で変に食べないのも悪いから、まず海草サラダとこんにゃくを
山盛に取って食べ、お腹にある程度溜まったところで、食べたいものを
極力少量ずつとっていったら、ダイエットしてたせいもあってすぐ満腹に
なって、満足した割にはそんなにオーバーしないですんだ。

>>516
極端な減量の食事をしてるから、抑えるのは無理だったんだと思う
バカゆえの行為なんだから、それを正して、デブを痩せさせよう。
諦めた巨は社会の迷惑だが、やせようと前向きな巨を、普通に戻したら社会の得だ。
そして普通の女の子育成は意外と面白いので、あなたもおだてたり叱ったりしてこのゲームを楽しみませんか？

>>517
厳しく、そして優しい。そんなあなたはいいプレーヤーですね＾＾

かぼちゃ二分の一個･ラカント30g･しょうゆ大さじ1
カロリー低くくて美味しいおやつ♪

ラカント一キロ2600円だったけど、これで三ヶ月くらいは甘いもんが楽しめる♪

アイスクリームの代わりに、無糖ヨーグルト･ラカント･フルーツ入れて凍らしたりだとか
あと、麺のかわりにモヤシでラーメン作ったりとか、
ピザ生地は全粒子配合で薄く延ばしたりだとか、
ささみとおからでハンバーグ作ったりだとか
工夫すれば低カロリーでも十分満足できる量が食べれるよ♪

あーもうひとつ。カレーパンやコロッケは油で揚げないで
衣を上に乗っけてオーブンで焼いて作ってます♪
クッキー類も小麦粉･バターは一切使わずオカラとラカントで作ってます♪

運動はほとんどしてない(犬の散歩に二時間くらいは行くけど）
↑みたいに低カロリー食心がけて、1年半でちょうど50キロ減量して
今、維持に入って3年目です♪
ラカントは一応、自然派甘味料って書いてるけど、99パーセント成分は
人口甘味料なんで、今はたまに使うくらいで常用はしてませんよ♪

ダイエット中は特に動物性たんぱく質をとることを心がけてたからか
肌あれや目だったたるみはありませんでした。
ジムに通ったりだとか運動らしい運動はほとんどしてないけど
体重の減少とともに体脂肪も減りましたよ♪
ただ二の腕がぷよぷよしてるので筋トレしてみようと思います♪

うちにはスポーツ大好きな犬がいるんで、付き添って2、3時間は歩いたりするんで
それが運動のかわりになったかな？
後、仕事中は立ってること多いです♪

♪ウザいよ。体脂肪は減らせても脳脂肪って減らせないんだね。

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪ごめんなさい♪ごめんなさい♪
♪ごめんなさい♪ごめんなさい♪
♪ごめんなさい♪ごめんなさい♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

今日はメンドクサくて朝作った塩スパだけで一日過ごした。
３食一緒だったから、夕飯のときは正直飽きた。

女じゃないからわからんが17号の水着ってどのぐらいの大きさ？

>>505
でもさ、つくづく思うが皆も結局食べたわけでしょ。
あんただけじゃなくて友達も1.5kg増になってるはずで、
あんただけが体重が増えて友達は増えないなんてありえないし
やっぱデブって損だなぁと思うよ。あんただけ太って行くんだから。
やっぱり基礎代謝が問題か？

>>505
増えたばかりの体重はすぐ落とせる。
運動は基礎体力ついてるなら時間増やしていけ。
毎日二時間くらいが健康維持の為にも理想だし効果的。

ふーん

　１７号のバイキング女です。たくさんのレス、ホントありがと。
普段の食事は朝＞昼＞夜で　カロリーメイト法は1.5増えた分の調整の
つもりでした。食べ過ぎた翌日にカロリー調節する・・・みたいな。
こう書いてて、痩せてるコがあと２．３�`痩せたいわ〜みたいで
恥ずかしかったです。指摘してくれた方ありがとう。
エアロバイクやっても４０分が限界だと諦めてたけど、少しづつ増やしていきます。
（運動量も時間も）もちろん、普段の生活も今以上見直して　もっともっと動くわ。

＞エアロバイクやっても４０分が限界だと諦めてた
えっ？

>>530
B96 W80 H103〜105

＞＞カロリーメイト法
何？カロリーメイト法って？
カロリーメイトって・・・忙しい人とかカロリー少ない人が取る食べ物じゃない？
カロリーメイト自体にはカロリー多いと思うんだけど

カロリーメイトはあれだけの量で100円のが200kcal、200円のが400kcal、
糖質、脂質たっぷり。

そりゃ太るわな。

朝＞昼＞夜カロリーメイトだと
200×3　600カロリー　200円のだと400×3　1200カロリー

200円の買ってたとしたらアホ

おまけに量が少ないからお腹空くしな。
あれ食うくらいだったら、野菜腹いっぱい食った方がいい。

まさかカロリーメイト一度に２、３本食ってたりして(w

でぶ

おまえらなんでそんな叩くのｗ

知らなかったんだろ、いいじゃないか別に。

>>543
知らなくてこのまま食べ続けたらどうなんのよ？
別に叩いてるわけじゃないだろみんな。。。

>>531
普通の体型の人は、一キロ以上も飯は食えませんですよ・・・

>>534
カロリーメイトの話からして、食べるもののカロリーとかについて知らなさすぎみたい
>>515にあった、ダイエット6はいい管理ソフトだから、使ってみるといいんじゃない？
サイトはダイエットオタクだから勉強になるし

>>545
食えるだろ1�`飯を食うと言ってんじゃない
7200�`カロリー食ったら1�`増えるんだから焼肉食い放題とか行ったら
皆そのぐらい食うだろ

まあ体重が８５ｋｇ　８６．５ｋｇという事は10000�`カロリーぐらい食ってるんだろうが
食べたものがカロリーが高い焼肉じゃないとしたら
相当飲んだり食ったりしたと思われ

しかし、ダイエット中と言うのに相変わらず肉は好きなんだね
ささみは絶対除けられないのか？絶対止めろとは言わないが肉類はあんまし取るな
本人は健康に良いと思ってるんだろうが梅ドレッシングとやらも
梅は塩分高いぞ、どうせ濃いー味だろ？

まあ肉食ったら倍野菜食えと言ったところか、あとご飯何回おかわりしてるかにもよるな

ふとっちょ

大体のカロリー知りたいなら、買わなくてもいいからコンビニとか行くといいよ。
スーパーとかと違って、調理品でも大抵カロリーくらいは書いてあるから、これが
これくらいでこのカロリーになるっていう目安になる。

>>550
こいつらにコンビニ行かせたら危険
馬鹿買い、馬鹿食いが止まらなくなる

わかった。じゃあ、なんでも買う前に裏を見てカロリーを見る癖を
つけることをお勧め。

家庭菜園やって体動かして収穫できたものだけ食え
買い食い禁止

>>553
171に聞いて来い！！

2ヶ月くらい前からダイエットを始めたんですけど、
大体基本は、糸こんにゃく1袋、ささ身50gかえび40g、ナス1本、ねぎとかにら、キノコ類を
油を使わずフライパンで焼いて、そうめんのつゆとかで味付けしています。
運動はウォーキング中心です。
これで体重は落ちてきたんですけど、ダイエット6に入れたら糖質が足りないと言われて
しまいました。実際頭がぼーっとしていらいらすることがよくあります。
これになにか炭水化物を加えたいのですが、炭水化物はカロリーも多いし、下手すると
食べ過ぎになりそうで怖いです。
何か適度な量とれる炭水化物で、お勧めのもの、取り方などないでしょうか。

ちなみにおやつというか、どうしてもお腹がすくときはミニトマトか、ナスを焼いて
わさびしょうゆで食べています。
食事に問題があるなら、それも言ってもらえるとうれしいです。

>>555
量が自由に調節できるご飯が一番。
計りをおいて毎回計量してから食べよう。
玄米なら白米より栄養価が高く低カロリーでＧＩ値も低い
固めなので食べ過ぎにもなりにくい

>>557
やはり玄米ですか。
ちょっと高いので二の足を踏んでたんですよね・・・。
普通のご飯と混ぜながら試して見ます。
ご飯も1回に炊く量が多いので食べすぎが怖かったんですが、ダイエット6とか見るとやっぱりフランスパンとかより
ご飯がいいみたいなので、1回分を冷凍したりしてセーブしてみます。ありがとうございました。

穀類の方が何かと微量な栄養素が摂れていいと思うけど、
面倒なときは果物1個とか加えてみては？
糖質は十分（場合によっては十分以上）だし、ビタミン・ミネラル類も
摂取できるから。

>>555
１００ｇ程度のごはんでどうぞ。
ご飯は量を自由自在にコントロールできますので、理想的ですよ。
腹持ちや食物繊維を考えるなら（発芽）玄米でもいいでしょうね。
私はご飯を１１０ｇにしているので、あまったご飯などは
ぜんぶ１１０ｇでラップに包み冷凍してます。
ダイエット6で食べる前にカロリーを見れば怖くないでしょう？

計りはありますか？ご飯は結構重量あるみたいですよ
一口位だなーと思ってても軽く３０ｇ行ってたりします
いらないひとくちが余計だったのね、と思いますよ

炭水化物をある程度取らないと本当に脂肪は燃えにくくなります。
炭水化物を取らないと、低血糖が続き、過食に走ります。
炭水化物を取りすぎると、デブデブです。

血糖コントロールが特にこのスレの人たちにとっては勝負どころです。
必ずお食事の時にはご飯を、少なく、食べましょう。
ごはん１２０ｇで大体２００カロリーです。炭水化物は４５ｇです。
一日にこれを３回取れば、最低限飢餓行動に走らない程度の炭水化物は取れますよ。

>>559
果物ですか。
いちごとかよさそうですけど、今は季節じゃないですし、りんご梨あたりが
いいんですかね。これも食べすぎが怖そうですが、時々はご飯と交代にして
飽きが来ないようにためしてみます。ありがとうございます。
>>560
計りあります。ささ身とかだと総重量から1本の重量が大体分かって
便利なんですが・・・。きちんと計るのだけは気をつけようと思います。
ダイエット始める前は特大おにぎり大で食べてましたから＿|￣|○
ありがとうございます。

・健康食品だからってローカロリーとは限らない
・ローカロリーだからっていくら食べてもいいとは限らない
・ダイエットは食べるものが少なけりゃいいってものじゃない
・運動してもその分食べりゃ無駄

最低このくらいダイエットの基本として覚えとけ。
なぜか標準体重の奴より、太ってる奴に限って間違った知識でズボラな
ダイエットしたがるんだよな・・・。

>>563
ずるずる１００キロまで行ったくせに
すぐに結果を欲しがるよね。明日目覚めたら３０キロ減ってて！位の勢い
だから絶食に走り、単品食いに走り、寒天・こんにゃく大量食いに走り
どんどんリバって「水だけで太る」発言になる

まずは、今時分が食べているものの、真っ正直な記録＋カロリー計算＋バランス　をミロと。
だからデブの最終兵器はダイエット６だと思うよ、マジで。
あれを手に入れて使い出したデブは、痩せ始める。なにより上にあるように、
炭水化物をもっと取れ、とか指示が出るからいいよね。

めんたいパスタが無性に食べたくなって、春雨で作ってみた！
ｳﾏｰ！おすすめです！
あと納豆サラダも美味しいですよ！

でも春雨ってじゃがいもだよね

そっかー！だからカロリー高かったのか！
100gで330あったよ！
勉強になりましたッ！

秋刀魚のミンチに味噌としょうがと葱を入れてつみれにして
豆腐と青葱やら小松菜やら野菜いっぱい入れて、ダシと味噌でといて
つみれ汁にする。
主食は枝豆。
今夜の晩御飯予定。

おまえら他人にアドバイスしてる暇があるなら
運動しろよｗ言ってる事めちゃくちゃな奴いるし。
あーおもしろｗｗｗｗｗ
デブがデブ叩いてどーするんだ？

あはははははははははははっはははははっはははっはははっはっはははははっははははは

>>567
しらたきに汁！下茹ですれば臭みも抜ける。

デブって映画館の席とか座れるの？
電車とかバスに乗る時料金は倍にとられないの？いや、体重は二人分だからさあ
で、どうなの？
教えておデブさーん

　　　　　　　　　　(^ω^) (^ω^)(^ω^)(^ω^)(^ω^)(^ω^)(^ω^)　＜ ﾐｺﾐｺﾅｰｽ!!!
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　( ^ω^　) (^ω^　) (^ω^　)　( ^ω^ )　 (　^ω^)　(　^ω^) 　(　^ω^ )　＜ ﾐｺﾐｺﾅｰｽ!!!
　( ^ω^　)(^ω^　)　(^ω^　)　( ^ω^ )　 (　^ω^)　　(　^ω^) 　(　^ω^ )　＜ ﾐｺﾐｺﾅｰｽ!!!
( ^ω ^　)(^ω^　)　(^ω^　)　( ^ ω ^ )　　(　^ω^)　　(　^ω^)　　(　^ω^ )　＜ ﾐｺﾐｺﾅｰｽ!!!
( ^ω ^　)( ^ω^　) ( ^ω^　)　( ^ ω ^ )　　(　^ω^ )　　(　^ω^ )　　(　^ ω^ )　＜ ﾐｺﾐｺﾅｰｽ!!!
つ」7=（つ」7=∩（つ」7=∩-（つ」7=∩-（つ」7=∩-（つ」7=∩-（つ」7=∩-＜ ﾐｺﾐｺﾅｰｽ!!!
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ﾜﾛﾁｗｗｗｗ

ﾃﾞﾌﾞﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗうぇうぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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ﾜﾛｽｗ

ﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>571
ﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗ

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ピザ一杯食えｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｯﾜﾛﾁｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ﾋﾟｻﾞｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ﾋﾟｻﾞでも食ってろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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ﾃﾞﾌﾞでも食ってろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｱﾌﾞﾌﾚｯｸｽｗｗｗ

ﾋﾟｻﾞﾛｽwwwwwwwww

ｲﾝﾍﾟﾘｱﾙﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>570
ありがとー！
今度は、しらたきにしてみるよ！

>>569
ここは馬鹿なデブを上手に痩せさせる為の育成ゲームだよ？
プレイヤーはデブではないんです

くだらない献立を書き続けてるのは、
内容からしてデブだね。うん。極端だからたぶん過食に行きますね。
あと、しらたきだし、大量にたべちゃってもあんしん☆とか言ってあり得ない量食ってるとおも。

ていうか、「何を食べると良いか？」なんて考えてないで
「どうすれば食べなくても済むか？」って考えるべきじゃない？

それは間違い。
長期戦のダイエットでは良質なものを適度に食べるのが一番大事。
第一１００ｋｇ以上のデブが無理に食べないダイエット続けたら
ストレスで爆発するのがオチだし。

サラ金のローンを別のサラ金で借りて返すようなもんだから。
まあ、地道に働こうってこってすよ。

>>591
だって、１００越えのデブって僕等が信じられんかうらいにムシャムシャガツガツ食べてるよ。
「これは甘くないから太らないんだ」とか言いながら煎餅たべてたりさ。。。
「肉入ってないから大丈夫」と言いながらザルソバとザルウドン同時に注文してたり。。。
しばらく菓子食う音が聞こえないなと思ったら居眠りしていたり、
たった一週間のダイエット後に飲み会で無茶食いしたり。。。。

その凄い食い意地と怠惰な生活態度を治さないと、どうにもこうにもならないんじゃない？

たぶん、デブ連中が僕等と同じくらいの食事量にして僕等と同じくらいマメに動いていたなら
あんな珍獣みたいな体型にはならなかったと思う。

>>593
だから、ダイエット６が最終兵器だと言ってるじゃん
まずはどれ位食っているかを正直に認識することだよね

でもたまに、断食と過食しすぎて筋肉が恐ろしいほど無いおばかな巨もいる
そういうのは、食べつつ筋トレだよね。巨だから難しいけどね

>>589
なかなか性格が悪そうで良いねｗ

しらたきだからってそんな食べ過ぎないからｗ
あ、私100越じゃないんだけどスレ違い？
居ても良いのかな？

同居人が100キロだったけど、この一ヶ月くらいで５キロ痩せた
夕ご飯前は、お茶碗２杯は絶対食べてたけど、急に少なくなったので
がんばってるのかと思ったんだけど、ちがうらしい
「お腹に「どんなかんじ？」って聞きながら食べてるんだ〜
で、いっぱいな感じになったら止めてるだけだよ」ってさ。

いままで、あるだけ惰性で食べてたんだね〜って２人で感慨深い
お皿のものを全部食べきる必要なんてないのに、つい食べちゃうのがデブの元なんだね

>>595
だいたい全部でどれ位の量？
そんなに食べ過ぎないっていう、巨の量が全然想像つかないよ！

>>597
しらたきは買ったことないから量は分からないけど、
今日の春雨は30gぐらいだったと思う
100g入りを3等分したから…
食べ過ぎかしら…

ttp://www.mos.co.jp/menu/index.html

モスバーガーでつ(*´д`*)

>>599
ちゃんとカロリーまで載ってるんだｗ
サラダがドレッシングのせいで意外とカロリー高くなってたりして面白いね。
例えばライスバーガーのしょうが焼きのオニポテセット、コーラ飲んで、
申し訳程度に食物繊維とろうと野菜サラダなんか食べると、
1食で380+195+80+210+145=1010kcalなんて恐ろしいカロリーになるわけだｗ

マックはサイト構造がさらに親切だな。
スタンダードなセットだけでカロリーが1000kcal簡単に越えて胸が悪くなりそうだ・・。

>>594
あたしもダイエット６使ってます。使う前は目先の体重減少にとらわれて、
どんどん食事量を減らしていたけど、このサイト使うようになって結構助かってます。
最初は「えーこんなに食べてもいいの？？」なんて思ったが・・・

でもアレってメニュー少ないな。使ってるやつ　メニューにないものは
どうしてる？登録してんのか？わかんなくてやめて他行ったよ...orz

食事減らして運動したらマジで１１０から65まで痩せた。
みんな頑張れ！！

>>603
体重の記録としては使わず（ｈｍDietの方が使いやすいしねｗ）
その場のメシのチェックとして使ってるので
１０日分データ入れたら、古い方から５日分位消してる。
すると、試用版（つまりシェア版）のまま、ずーっと使えるので
メニュー登録してる。よく食うやつはあらかた入れた。
あたらしい飯の時は、適当に素材を並べてグラムを入れてる。
塩分と水分はチェックするつもりが無いので、無視している。
大変使いやすいよ、今。

だが、作者はヘルプの基本概念が分かってないアホだから
使いこなす為には、ヘルプを読み物として最初から読まなきゃならないんだよな
まぁダイエット知識にもなるから、我慢して読んでくれ

食べるなよ

つまりダイエット６はお金を出すようなソフトではないということですね。

わけわからんサプリとか器具よりゃ余程有益だけどね

野菜って焼く前と焼いた後カロリーって変わるのか？
勿論油無しでな
例えば茄子なんか焼いて食べると凄いカロリー多そうな感じがする
生で食べるとそれほどでも無いんだが、焼く前と焼いた後カロリー変わってるだろ？

カロリーには細かいが行動は大雑把

>>609
調味料の使いすぎ。
あと体感のカロリーほど当てにならないものはない。

?　　　　 　 ?.
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　　 ??????????????
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　これを見ると今年の受験に落ちます。
これを今から１時間以内に３回他スレにコピペすれば１００％、受かります。
貼らないと
落　　ち　　ま　　す

>>611
馬鹿か？文章読めないのか。
焼いた後と焼く前カロリー比べるのになんで調味料使うんだよ。

専ブラつかえ

>>613
人を煽る前にテンプレサイトのカロリー表でも見てこい。
それでも「感じがする」とかいうなら、自分で何らかの手段を用いて測れ。
生の物を何も加えず焼いて、どこから新たなカロリーが湧いてくるのか
常人にはさっぱりわからんから。

加熱ってのはエネルギー付加行為だから、何かありそうな気はするけど
そんな気にしなきゃならんレベルになるとはとても思えない罠

そのエネルギー付加も状態変化のために使われるからね。
その理屈で言ったら、お湯にカロリーが発生してしまう。

>>609
おこさま電話相談室にでも電話して聞けば？

>>615
例えば焦げた部分や焼いた事によって成分が変わると言う事は
小学生でも考えればわかるような事だと思うが(w
また焼いた事によって成分が飛ぶ可能性もある。

太いクセに細かいことグダグダ抜かすな。

まったくだよ・・

>>609=613=619
巨のトンデモ思考がよく分かって面白い
あと、本当に学校行けてなかったんだなと思った　ヒッキーは悲惨だね
基礎学力が無いから、本人論理的なつもりで、間違いすぎることを言って笑わせてくれる

>>619
論点であるカロリーはほっとんど変わらないだろう。と、こういう様に君が考えられないのは、
君がカロリーって何かをしらないからだ。基礎学力がなさすぎる。
もちろん、燃え上がって食するに値しない炭ナスになっていれば、カロリーは減っているけどね。

燃えるということがどういうことかも、分かっていないようだ。
こげた魚の皮に発ガン性物質があるという報道だけをしっているのかな？ｗ
そもそも、物質ってどんなもので、それが燃えるってどんなことで、
蛋白質や脂質、糖質ってものがどんなもので、それが食べ物にどんな形で含まれてて
加熱すればどういうふうになって、燃やせばどういうふうになるのか、ってのは

基礎学力のレベルデスｗ

ってか食べる事より食べない事と動く事を考えれ
考えてじっとしてる間にも昼飯が脂肪に変わってるぞっと

デブって暖かいものはカロリーが多い、冷たきゃ少ないとか勘違いしてる奴
いそうだよねｗ
うどんより冷やし中華がカロリー少ないとかさ。
>>609もその類の脳まで脂肪な可哀想な人間なんだろう。

>>623
デブが偉そうに言ってんじゃねーよ
もう少し国語勉強して来い

>>625
勝手に妄想して煽るなよ

>>625
お前も609の質問に答えられなかった一人やん^^

>>628
>>609の質問の答え。焼いた後のカロリーはわずかに減りはしても増えません。
カロリーについて小学生から勉強しておいで、脳脂肪。

これ以外答えってあるのか。

冷ましてから食べれば、また低カロリーに戻るんじゃないですか？ｗ

豚氷

カロリー気にするなら
デブる前にカロリー気にしろよ

もう全員アホ
目くそ鼻くそとはよく言ったもんだ

夏休みだからな

>>634
休んでばかりで、一回り大きくなってたり・・・

春は花粉で運動する気しないし　ごろごろする
夏は暑いし　アイスばっかり食ってしまう
秋は食欲の秋
冬は暖かいものがおいしい季節　正月もある

>>633
良いじゃないか無い知識絞って得意げに自慢出来るのもネットの世界ぐらいなんだから

>>605
>試用版（つまりシェア版）のまま、ずーっと使える

↑これ知らなかった！やってみよっ！
シェア版じゃないと食品をg単位で計算する機能がないから
どうしようかって思ってた。

計算する暇あったら体を動かせ

>>605
作者の人に報告しときますね＾＾

まったくだ

同僚が１００�`超えたことに焦り、アクティブダイエットという飲物だけで生活してます。１か月１０�`以上痩せたそうですが、リバが心配。「お弁当は？」と聞くと「固形物は食べません」と言うんです。

そら駄目だな
リバウンドタイプの典型

固形物食べない人って素敵ね

何で運動しないかな。すめし臭い野郎ばかりだ。

>>642
いつか死ぬな
まだマイクロダイエットにすりゃいいのに

会社まで毎日１時間歩いてるみたいですけどね。アクティブダイエットだけで耐えてる姿を見ると、切なくなります。７３�`まで落とした後に１１３�`までリバり、２０�`落とした後また１００までリバったとか。心配だよ。

皮ダルンダルンでしょ？その人

マイクロダイエット系いいよ。
高いし自分はリバったけど、高いだけに途中で誘惑に負けるのもったいなさ過ぎて続いたｗ
結局お金がもったいなくなってやめてから、王道に切り替えてから5キロくらいリバったけど
それまでに半年で35キロ落ちたし、5キロ増えた後は王道が軌道に乗ってまた痩せ始めてる。

王道で始められて王道で継続できる人はいいけど、胃も小さくなるし最初からガツンと始める気分には
最適でした。
一応業者宣伝じゃないぞ。途中脱落したし、高額なのは事実だからな。

ちなみに彼は「ちょっとしか食べなくても太る体質」だと嘆いてましたが、ダイエットを始める前は常に大きいボトルのカルピスソーダが冷蔵庫にキープされてました。自覚がないんですねー。

>>648 かなりサイズの大きいスーツを来ているのでダルンダルンかは見えないんですが、顎は二重です。声がテノール歌手みたいなのは太ってるせいでしょうか。

>>642
心配してるの？
本当に心配なら止めてあげれば？
そんでちゃんとしたダイエット方法教えてあげれば？
そんなダイエット方法失敗するに決まってる。
そんな姿を見てるだけなんて、心配なんてしてないじゃん。

>>649
君が男か女かしらないけど、男ならマイクロダイエットは辞めたほうが良いよ。
食事制限はある程度必要だけど、ダイエット＝運動という法則は頭に叩き込んどけよ。

低インシュリンなんて愚の骨頂なんでよろしく。
低インシュリンスレがpart18まで続いてたのに
実はそのダイエット方法はやばいと分かってから一気に過疎ったしな。
てか動け。まじで。

>>652 「ジムに行ったら？」とか「和食中心にちゃんと三食食べた方がいいよ」とかいう話はしました。「ジムに行く時間がない」「ちょっと食べても太る体質だから」と否定されました。っていうか先輩なのであまり強くは言いにくい…。

まあその先輩は1年後150キロ強だろうな。

ちょっと食べても太る体質にしたのは
自分自身だということさえ気付いてない。

>>656
それなんて加藤大？

>>655
それ、もう何言ってもムリそうだな

加藤大？

>>658
http://images.google.co.jp/images?q=%E5%8A%A0%E8%97%A4%E5%A4%A7&hl=ja&lr=&c2coff=1&sa=N&tab=wi

先輩に「巨デブなんだから黙って忠告聞けや！」とは言えんよなｗ

自分自身の経験でわかるけど
>>655みたいなこと言ってるうちって本当何いっても無駄だよな
そういう時はとにかく早く痩せるとか苦痛減らすことしか考えてないもん

必死だなｗっていったらおもろいな

巨ﾃﾞﾌﾞほど簡単なダイエットに飛びつくよな。
そしてリバ、さらに肥える→また簡単なダイエットに飛びつくの永遠ﾙｰﾌﾟ。
ダイエット業界も巨ﾃﾞﾌﾞもどんどん膨らんでいく…。

とりあえず、ダイエット食品などに頼って痩せようとしてる限り確実にりばる。
結局自分への甘えが第一の原因。
俺は、食生活を庶民レベルに落としたらどんどん痩せてった。
2週で７ｋ落ちたかな。

おまえもリバ確実

心配には及ばない。
庶民レベルに落とす原因がリストラ、再就職だから、りばるにも食べる金が無いから大丈夫。

食べる金が出来た時にリバる

逆にどういう食生活してたら１００ｷﾛまで増えるか興味ある。
食べ過ぎて気持ち悪くなったり吐いちゃったりしないのかな？

リストラにあった俺は、偏食で太ったな。
毎日、肉だけ食べ続けてた。
あと、運動は一切なし。
お菓子の袋は空けたら空になるまで食べる。
まぁ異常だよ。異常。

>>653
女性だけど、もちろんマイクロ使いながら運動もしてました。
平日は2時間くらいウォーキングと1時間ランニング、休日はジム2時間か
水泳2時間と2時間サイクリング。
マイクロだけで自分の100キロの体重がどうにかなる気がしなかったしね。
朝夕マイクロ、昼500kcalで低血糖にもならなかったし、絶食とか固形物なし
とかよりはよかったと思ってる。
70kgの時に筋肉量測ってもらって、普通の人以上っていわれたから筋肉も
減ってなかったみたいだしね。

>>668
白飯は毎食２〜３杯
カレー、スパゲティーも２杯以上（大きい皿）
シチュー丼をする。 家族が残したおかずも食べる。
マックへ行けばビッグマックかDチーズを２・３個＋Lサイズオプション
喉が渇いたらジュース
そして、「運動」はしない。

私はこれで、人間やめました。

671さん、何キロまで太ってたん？
其の調子だと１１０ｋ以上あるんじゃない？

カレーって子供の時は２，３杯普通に食えてた気がするけど
今じゃ2杯食えないよなぁ・・

>>672
MAX113kgです。
満腹中枢が満腹と感じるまでに、食べ物を次から次へと
胃の中に放り込んでいく。という感じでした。

俺はＭＡＸ１２０あってそん時の食事は
朝　　　　　：　なし
昼　　　　　：　おにぎり２個
帰宅途中：　ラーメン大盛＋ライス＋餃子
帰宅後 ：　コンビニ弁当＋アイス＋チョコレート＋せんべい＋ｅｔｃ
寝る前 ：　朝飯用に買ったサンドイッチｗ　

朝食べて、夜以降をやめただけで４ヶ月で２０キロ痩せたよ
そして今、２桁目前で足踏み中

>>675
ばかじゃん

無理なダイエットをしてる巨に「ちゃんと食べなきゃリバウンドするよ」と言っても、「こいつ俺の邪魔しようとしてる」って顔をされちゃう。そういう時だけほんと頑固なんだよなぁ…。

大量減量しない人の場合、リバウンドの心配はもちろんあるけど、
ある程度一気に落とせるときに落とした方が、気持ちもはずみが
つくだろうし・・・でも生活全般を改善しないとそこまでの
大幅減量無理だろうし・・・なんて思うよ。
このスレ見てると、ほんとに難しいんだなと思う。

間違い：大量減量しない人→大量減量しないといけない人

ダイエットを試みるだけ自覚があって良いと思う。うちのお局(２５)は推定８０�`もあるのに全くデブの自覚がない。１００�`超えて焦ってる同僚(♂)の事は人ごと。

な〜んも考えずに食う量減らして寝てれば元に戻るって、そりゃそう思うさ。
まさにその逆の経過をたどって自分は太ってしまったわけだから。
惰性で太っちゃった以上はやはり惰性で痩せたいと思うし、そう信じてしまうのはわりと通常の流れ。

自分は５５�`までデブった時かなり凹んで自信なさげになったけど、デブでも態度でかい人ってなんなんだろ。

デブはデブなりに大人しくしとけってか

>>682
世捨て人だよ

でもさ、そこまで太った人が食べ物への執着を捨てるのってかなり難しいんじゃないかな。

>>668
元々スポーツや動くのが嫌いだから食事制限とか簡単なダイエットに走るのだろう。
食べるものも痩せてるやつと同じでも動かなければ太るしな。

ちょっと質問なんだが２０歳以上になって太った奴っている？
つまり１００Ｋ超えるような人は小さい頃、小学生ぐらいからぽっちゃりしてたのか
それとも完全な痩せで２０歳超えてから突然増えたのか。
ちょっと気になるな遺伝の要素を含めて。

肥満の遺伝はないよ。
でぶ親の食習慣ででぶるだけ。
でも体質は遺伝するから、でぶり方は酷似する。
林檎太りの子は林檎になる。
男女差もある。

生活習慣が変わったストレスがでぶるきっかけになる場合が多い。
大学行って一人暮らししたとたんでぶりだしたり、就職や出産、退職等。
子供からでぶってるとは限らない。

>>688
でも一時太った人は痩せるよね。
問題は肥満期間が長いがどうかでやはり肥満から脱出出来るか出来ないかだと思う。
小さい頃から肥満の人はそれだけ肥満を克服し難いだろうと思うんだが、どうだろう？

統計取ったわけじゃないが思うんだよ。
「俺一時期太ったけど痩せたよ　私70kあったけど痩せた」とかダイエット成功者って
そもそも根本的な肥満じゃないような気がするつまり幼少期からの。

A幼少期からの典型的な肥満＝直り難い　体質が異常
Bストレスなどの一時的な肥満＝痩せる事が出来る　体質は問題ない

つまりAの人がBの人を見習って同じ事やっても失敗する。
Aの人は医者にかかって薬などで治療して行くしかダイエットは成功しないかも
と言う意見どうだろう？
アンケート取ったわけじゃないが、多くのダイエット成功者はBじゃなかろうか？

デブの子供の親はだいたいデブだよね。
自分がデブった同じ食生活・食事を子供にあたえるなんて
その頃は何も考えずに子供は食べてるんだから
子供が可哀想だと思う。

子供の頃からの肥満で現在ダイエット途中だけど。
小中学校の頃で155cm/60kgくらいあって、高校で70〜80台、20代からも徐々に
増えてって一番増えた時が102kg。
遺伝というか環境は父方の祖母と父は太ってる。母はBMI25くらい。。
兄弟4人中2人太ってる、2人標準程度。
今2年王道のみで65kgくらいだから、このまま成功するかはまだ分からないけど、
今の所継続できてる。

>>690
幼少期からデブで成人100超えだったけど、医者の指導無しでダイエット成功したよ。
数年たってもリバってない。

>>690
いかにもデブの言い訳っぽいね。

成長期にデブだと、体脂肪がたくさん作られてしまってるから
標準体重から先に到達するのは普通の人以上に大変だとは思う。

でも、ダイエットの知識が正しければ、
「体質的に痩せられない」ということはないと思う。
「体質だから」「遺伝だから」といって自分に言い訳をしてしまうと
できるはずのモノもできなくなる。標準体重レベルでいいなら
充分手の届く目標だと思うんだけどな。

生後３ヶ月検診から「特大」と母子手帳に書かれてた
筋金入りの肥満児の自分も、ここ２年ほどで
ＢＭＩ35→ＢＭＩ23まで落としたよ。特に大きなストレスはなかった。
医者の世話にも置き換え食の世話にもなってない。

>>695
> 生後３ヶ月検診から「特大」と母子手帳に書かれてた
なんか、丼物のような

質問なのになぜ言い訳になるんだ？
そういう処が駄目だな性格的にすぐ言い訳だのなんなのって。

ま、仕方ないよ。
そう（言い訳）とも読めちゃう文章だったんだから。

>>698
質問文なのにそれがわからないのは読み取り能力に問題あると思うが。

質問文の形式をとって
本当にいいたいことは否定文
っていう文章の書き方もあるからな。
思い込みだけで文章を書くのは危険ということ。

書いてる場所が場所だけに
690＝生まれ持っての巨（アンタがいうところのＡタイプ）
と思われても仕方ないからなあ。

で、自分が痩せないのは仕方ない、体質のせいだから。
痩せてるのは所詮一時的な肥満タイプのヤツでしょ？
だから自分みたいなのが普通に努力して痩せないのは仕方ないよね？
・・・という感じにも読めちゃうからなあ。

少なくとも>>690は句読点がおかしい。
読めるけどね。

>>693
やっぱり王道ダイエットですか？
簡単でいいんで、経緯を教えて頂ければありがたいです

そりゃあ、幼少時からの肥満だと
普通の健康的な食生活したことないだろうから
生活習慣変えるのは大変だよね。
でもそこで体質だのなんだの言ってたら、言い訳にしかならないし
中年あたりであぼーん確実。死にたいならいくらでも言い訳してろ。

>>701
本人が言ってない事を勝手に妄想してるだけだろう？
そんなの空論にしか過ぎんよ。
まず俺が肥満だとも一言も言ってない。
>>自分が痩せないのは仕方ない、体質のせいだから
こんな事も一言も言ってない、ただどういうタイプが多いか知りたかっただけ。
つか神経質過ぎやしないか？君達は、人の言った言葉の裏側？あれやこれや考えて
楽しくないだろう。

171の再来

１７１はあっちの板でさんざん叩かれたもんな。

>>705
はいはい、690様の言われてることは全て正論ですよ。
もう690様の書かれることは全てそのとおり！心に染み入ります！！
690に下種の勘繰りをする輩はほんとにもう死んだほうがいいですよね＾＾；；；；





と言ったら、お前はこの言葉をそのまま受け止めるのかｗ

ムダにアツいヤツがいるな。

体型と性格の暑苦しさは比例するのか？

同じデブでも物心ついた頃からずっとデブだった人間と
昔は普通体型だった人間はちょっと違うってことかな？
後者は昔の自分の姿や食生活を思い出せばダイエットやりやすい。
前者は基本がデブる食生活＆やせた自分を知らないから厳しい。

>>690
自分も693と同じで子どもの頃から肥満。
小学生の時は165ｃｍで75キロ､10代後半にはすでに100キロ超え(MAX108)だったけど
成人してから自力で減量して今60キロ前後をキープして6年くらい経ってるよ。
市販のダイエット食にも医者にも頼ってない。

690に下種の勘繰りをする輩はほんとにもう死んだほうがいいですよね＾＾；；；；


↑ワロタ

うちの母親、私が子供の頃から「お母さんは子供の頃そんなに太ってなかった」としょっちゅう私に向かって言ってたなー。
病院に行った時も、医者に「痩せなさい」と言われて「アンタのせいで恥ずかしい思いをした」とも。
でも私はデブな母親の姿しか知らん。

>>714
子供の頃の写真見せてもらえ

>>690　幼少時から肥満なのは、幼少時から食生活が狂ってるだけ。
「やせられない体質」は、甲状腺異常などの病気で、もしこの病気が
肥満になるほどひどかったら健診で引っかかるし、通院せずに日常生活を送る
ことは不可能だったりする。

通院せずに日常生活を送れる体なら、「痩せられない体質」ではないから
安心して運動と食事の改善に励めばいいってこと。

>>695
その体脂肪の数は一時期のみ増殖、大人じゃ増えませんっての、
どうも間違いだったよ、と学会発表あったもよん

どう間違いだったのかよかったら詳細ｷﾎﾞﾝ。＞717

肉食わなきゃ痩せるんだろ

それを言うなら炭水化物だろ。
肉は適度に食わないと脂肪がもえん。
痩せたければ主食を抜け。

>>720
逆だよ。
筋肉作って脂肪を燃やすには炭水化物食べなきゃなｗ

その筋肉自体をつくるのに動物性のタンパク質が必要だ罠
　

卵と鶏状態になっております。

たんばく質が筋肉となる課程で、１日90ｸﾞﾗﾑの炭水化物が必須なわけだが。

そう。
だからこそ糖尿病患者でさえ、１日９０グラムの炭水化物摂取を医師から指導されるわけ。

何でもバランス良くとることが大事でしょう。
偏った食生活はダメだって。

あーウザ！
要は一般的に食べられてる量を普通に食えばいいだけのこと
デブ治療が必要なやつは、沢山食って食欲を満たしたままでいたいから
偏食してなんとか誤魔化そうとしてるに過ぎない。
弁当屋の飯でも親や嫁さんが作った飯でもなんでもいいからとにかく減らせ。
ゴハンは一膳、パンなら一枚、肉・魚は２００ｇ以内なら一切れ。
そんで、いいじゃん。
なにウダウダ言ってんの？

日本人なんて一膳の飯と一杯の味噌汁と少しの漬物と日本のメザシだけで
充分に健康的に長生きできるんだ。

菓子だのジュースだの余計なもの食うからブクブク太るんだ。
偏食や大食いをやめれば済む。

日本のメザシ・・・×
二本のメザシ・・・○

>>718 大人になってデブった場合でも脂肪細胞は増える

>>718
大人でも体脂肪数増えてるし、減ってるし。みたいな学会報告だた

>>729
この時間に同じ話に回答。運命を感じます。
ケコンしてください

デブのくせに生意気ｗ727

と、巨が悪態をついています

今日変なデブログ書いてる人の事をふと思い出し見に行ったのね
水だけで太るとか言ってた人だから案の定減ってなかったけど、
そいつに>>727みたいな事を、お高い場所から言ってる人がいて
一ヶ月後に来ると予告したので来てあげました、ではじまって
どうせ長期戦なんだから正しい知識でやっていけば必ず痩せるのだから・・みたいにね
で、本人のブログ見に行ったら

みごと100キロ超
落ちてきているとは言え、まだかるーく110キロ超

人になんか言える立場じゃないよ、あんたｗｗｗｗみたいにワロタ
デブにしてはまともな感じなのかもしれないけど（正しい知識で行くぞみたいな地道さ）
でもやっぱ、脳がおかすぃーよね

＞日本人なんて一膳の飯と一杯の味噌汁と少しの漬物と日本のメザシだけで
充分に健康的に長生きできるんだ

ちなみに、これはウソ。これは江戸の多少豊かな庶民の平均的食事だが、
当時は男の身長１６０くらいでなかなかの背丈だった上に、６０まで生きたら
長生きだったんだよｗ

倭人は野菜しかくってないのな百歳まで生きるって2000年前の書にも書いてあるぞ
もういいよ死ぬまでポテチ食い続けろ
その代わり臭いから外歩くな

お前らな見たことないんだろうが！
カンボジアの子供たちとか石コロ食ったり葉っぱ食ったり
中には猛毒な水銀が出る所で8歳ぐらいの子が働いてたり
そういう姿見てたら飯なんか食う気にならねーだろが！
俺がなぜ飯を食わないって？それはなそういう子達が頑張ってるのに
自分も頑張ろうって気にならないか？
お前ら糞なんだよ糞！飯の事ばかり考えやがって！！
飯なんて食わなくても死にゃしねーよボケが！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

>>737
食わなきゃ死ぬよ、マジで。

24時間テレビでも見て影響されたのか？単純だなw
100キロもあるんだから、普通の人並みの食事にすれば
いいだけのこと。

飯のことばかり頭に浮かんでイライラしてんのか？
栄養素足りてないんだろ？

>>737
前にみんな構ってくれたからって
まだ調子に乗ってまだ以前の名前名乗ってんのか？
よっぽど前にたくさん釣れたのが嬉しかったんだろうが､
もうダレもお前のことなんて覚えちゃいねーよ

相手すると居つくのでまたスルーがよろしいかと。
彼専用のスレもあることだし。

おまいら、ちゃんと向こうで相手しとけよ

俺は別に追い出されたつもりはない
ちゃんと居るぞ

とりあえず痩せろ

肉をそぎ落としたいんですけど、どうしたらいいですか？

アフォの171は今後スルーでFA

>>734
その人のダイエット前体重ってどれくらいですか？

時速２５０キロ

なんか見たことない体重に減っていくとかなり嬉しいよね
0.5キロずつでもやっぱりモチベーションが上がるし

http://na-na.cc/i.asp?id=hkarada

もうそこまでデブってしまったら
痩せても皮が余ってしまうから
もう終了じゃね？

デブより皮あまってるほうがマシだよ

>>751
皮余ったらこうなるよ↓
http://www.bonotto.jp/hitokoto/img/hitokotoiwVS0f.jpg

>>752
キモさでは後の方が上だな。

>>752
痩せても顔変わらんのだなぁ。
やはり加藤大は特殊な顔だったか、痩せたらもっと普通になるかと期待してたが。
歯と胸の皮取る手術が必要だな。
それから頬の黒ずみ消えてるじゃん？あと眉毛の太いのもなんとかして欲しいな。

>>752
まるでオバタリアンの乳だな
ホラー映画に出したら最高だろ。

>>752
それは余程だろｗ

>>753
そうだよね
輪郭がキモイ

加藤大は単純にブサイクだったんだろうな

１００キロ以上はオバケ
見世物小屋に売ってしまえ

>>752
でも痩せすぎじゃない？そんな体の奴見た事ない。
大は太ってる方が似合ってると思うが。
大のファンも太ってる彼が好きなんだろう。

加藤大ってあのMAX体重からどれくらいの月日で痩せたの？
3年くらいかけなきゃ駄目そうだが

>>761
詳しくは知らんがロケ的には一年も経ってないでしょう。
一年以内にダイエットとしたのではないかと。

頑張ってあの巨体から1/3くらい？に痩せたのに
残したのは巨は痩せても結局醜いという絶望だけだな。w

写真見てみろよ
５０２日目って書いてある

http://n.pic.to/1mga8

2年弱か
それでも微妙だな

502日で170痩せたってことは一ヶ月10キロ以上痩せてるわけか

>>765
ﾌｷﾞｬ-

普通体型の子がちょっと太ったら男も女も「太ったんじゃない？ｗ」とか言うけど、巨の女の子には誰も何も言わない。冗談にならないし、お調子者も分別をわきまえてる。

>>769
あるあるｗ

言われるうちが花なんだな。誰もつっこんでくれなくなったらお終いなんだ。

巨の女の子が５，６キロ増えても見た目には何の変化も無いだろうからな

皮膚はありえないほどたるんでるけど
デブのときよりは多少縮んでるみたいね

>>772
巨でも５．６キロ痩せると意外と見た目に変化があるぞ

>>774
マジで？
俺１００ｋあった時6キロ痩せたけど
親戚から太ったとか言われたことあるからあんま変化無いと思ってた

自分は塾で仕事してるんだけど、巨体の同僚♀本人に「◯◯さんブタみたいな歩き方だよ」って無邪気に言った女の子(小５)がいた。子供ってコワイ。

子供は残忍なくらい正直だからね

>>777 一瞬耳を疑った。本人はマジ顔で「◯◯ちゃんひどーい」と言ってた。次の日も相変わらず色々食べてたけど。

>>774 自分だけは気付くが、他人は全く気付かないんだよな。

>>776
言われた直後は結構ダメージきてるけど　翌朝には忘れてんだろね。

危機感のないデブの神経を疑う。悔しいと思うことがあっても、食欲の方がどうしても勝ってしまうのか。

>>775
ダイエットしてたこと誰にも言ってなかったけど
4キロ痩せただけで色んな人から「ちょっと痩せた？」とか言われたぞ
俺の経験だけだから肉の付き方にでも個人差でもあるのだろうけど

　ここでダイエット６なるものを知り早速ＤＬしたけど
イマイチ、うまく使いこなせない・・・orz
自分がよく食べるものをいれるにはどうすればいいの？
ここで最終兵器っていってた方、どーか出てきて教えてください。

>>783
最終兵器、って言った人じゃないけど、私も使ってるよ。

食べた物を記入するところ（3箇所ある）の空白をクリックすると
「日常食品」という窓が開く
下枠の食品の絵からドラッグして　開いた窓に落とせばOK

このソフト、ほんといいよー
でもヘルプのとこ　丁寧に読まないと意味がわかんないかも

食べるの我慢できないって人居る？
自分は最近食事制限ってか、一般レベルに下げたんだけど、
腹空いても、「あと2時間で飯だ、水でものんでおくか。」って思える。
ってか、食うこと以外に集中、熱中できることを探せ。
俺は、ゲーム作り出してから「あ、もう飯の時間か。」って思うようになって、
食事も軽く済ましてまた、製作を開始するってな感じ。
どうしてもって奴は、財布持たないで遠くにサイクリングへ出かけろ。
でも無理は禁物だぞ。
昨日早朝サイクリング行ったら、1時間ちょいでけつが痛くなった。耐え切れずに2時間半で帰ってきてしまった。
体重を支えきれてなかったみたいだｗ
筋肉痛にはならなかったが、右ひざが少し痛む。
１００ｋｇ切るまでは食事制限だけの方が良いかもな。

↑最近､ダイエット始めたばかりのデブが
人に偉そうにウンチク語るなよｗ

いや､ただのデブではない。100キロ超えの巨デブですよ。

>>785
そのうち胃が小さくなって、お腹が空きにくくなるよ。

１００キロ以上のダイエットって美容じゃかないと思う

>>785
100キロ越えてても、よっぽど体に異常がない限り、運動をするに越したことは
ないよ。体に無理がかかっちゃいけないけど、水泳とか水中ウォーキングとか
してみたらどうでしょう。

>>776
ブタみたいな歩き方？

その巨同僚、両手を地面について、部費部費言って歩いてたのかな

>>791 歩く時にお尻がプリプリ動くからかと。

>>781
人間の一番の欲って食欲じゃなかったっけ？
性欲や物欲とかあるけど、食欲に叶うものはない。
これ食って死ねるなら本望だと思うんじゃない？

だらしないだけだよ

だらしなくなければ100キロまで太れないだろ。
そのくせ巨に限って「自分は繊細」「神経質なのー」とか
平気で言うんだよね。

じゃ田中康夫も森前総理もだらしないわけか

だろうな。

歳とると、ある程度の太り具合も様になってれば「恰幅がいい」ってイメージになるわな。
様になってればってのが重要だが。

>>784
サンクス！

森前総理は様になってるが、田中康夫は滑稽だな

顔にもよるんでしょうな

>>783
いいそふとなんだけど、すごく使いにくいんだよ
それは造る人がソフトウエアの基本概念分かってないからなのね、
だからヘルプも頭から全部読まなきゃさっぱりわからんし、ダイエット解説になってるし。
わかんない事あったら聞いて。うざかったら他スレ立てよう。

で新しい食品の作り方なんだけど、
まず「あたらしくアイコンを保存」それを開いて中身を入力って手順です。
あたらしいアイコンの造り方は、食品を右クリック「アイコンの編集」で適当にいじって
ファイルから名前をつけて保存。これで新しい食品ができます。
次にその食品をまた右クリックで「成分データの登録」ができます。
フリーじゃできなかったと思うので、データを10日分以下に削って（試用版になる）やってください。
データの削り方はオプション「今日の食事記録を削除する」です。

これでいいかな？

>802
せこい使い方を薦めるな、この貧乏人め！
レジストしなきゃわざわざここに何回も書き込んでる意味がねーんだよ。

食べ物のことを考えるのやめたら？

病気系板に立てた方が良くないか？
このスレ。

立てればいいじゃない

>>802
実はダイエット６のスレ、どこかにないかと探してたんだよ
たててほしいなぁ
試用版アイディア　Good!

面白そうなアプリだね。自分、Windows のアプリ開発してるんだけど、
どうせなら各食品毎どこかのデータベースに自由登録できるようにしとけば
みんなでよってたかってデータ構築できて面白そうだね。

お薦め 1200kcal メニューとか、具体的な市販の商品名で構成できたり。
作るの自体はそんなに難しく無さそうだけど、どんな風味がいいのかな。

出来るかどうか分かんないけど、自分もダイエット中だし、遊びがてら
作ってみようかな。データベースは自分とこで PostgreSQL 動かしてるから
それ使えばいいし。

そういえば運動嫌いな俺だが

足を怪我して入院したとき1ヶ月ほど、病院食で過ごしたら痩せてたな・・・

運動しなくても食生活改善でなんとかなるもんなのか？

いわゆる普通体型（健康体型）までなら食事だけで落とせると思うよ。
でも運動も取り入れたほうが効率的＆見た目が綺麗に痩せられる。

>>809
筋肉落ちてもいいならね

>>808
Diet6使った事ない俺からの要望としては、完全フリーウェアにしてくれって事だけだな。
他の要望は使ってる人に任せる。
あとは、マジで作ってくれんなら、専用スレ立ててやった方がいいね。

健康板でやれよ

>>812
ソフトウェア板に建てて、そっちでやった方がいいと思うのですが、

恋が一番　燃料になると思うよ　ダイエットは

>>803
レジストってなーに？

>>802
レスありがとうです。
ぜひ新スレお願いします！
>>808
うわぁー完成楽しみ！

>>815
そんな事言うキミは今、恋をしてるのかな？

こんな時間に2ちゃん来るからデブなんだぞ？わかったかい？

>>808
本気で動き始めたら他スレ立てるとして、
風味としては、時間とカロリー消費（食事・運動・代謝）が連動していて、
肝臓と筋肉のグリコーゲンタンクの消費がシュミレーションされている部分と
（ただし既存ソフトの時間軸管理は使いにくい。「今」の状態は見たいけど、データは
過去（もしくは未来）データとして入れることが多い。）
食事を入れた時に、蛋白が足りないだの、炭水化物が足りないだの、脂質が多いだのと
出るのが便利です（「診断」の部分も良い）食事チェックとして使うにはね。
有効蛋白質は便利、かつ必須かな（どうせ蛋白量の為に計算するし）
既存ソフトの不便な所は、食品と料理（このわけ方もアレ）の登録方法の煩雑さと、
糖尿食計算法で80Kｃａｌで食品が固定されているのと（任意、または選択切り替えでよいのでは？）、
登録時にこちらが任意のグラムで入れられないこと。（カロリー表示は100ｇ当たりだったり50ｇ当たりだったり）
とにかく意味の無い固定化が多いですよねｗ
栄養評価に関して、水・塩・ビタミン類は選択で簡易化しても良いのでは？
データーが細分化されていない市販食品も多いので、それに対応すると結局不正確なので見ない。
体重グラブは細分化しすぎ。独立してある日記は必要ない。チャートorも基礎項目だけで十分若しくはいらない。

思いついたモノだけですが、こんな所です。

恋ねぇ

>820
ここまですごい機能が実装できるのはいつになるか分かりませんが、
メインは市販商品ごとのカロリーと成分のデータベースと、運動による
消費量、体重の変化の記録、などにしてみようかと思います。

もちろんフリーで。食べ物データの部分は共有のデータベースに
する予定で。

これ以上は板違いなので、表に出せる状態になったらこちらに
顔出しに来ます。色々なご意見ありがとうございました。

カロリー計算とか、栄養学の知識が全然無いから、そっち方面
勉強しなきゃだな……　(｀･ω･´)

食べ物の事考えたり計算してる暇があったら動け

イライラするなよｗ

知り合いでダイエット出来た人はことごとく
「好きな人が出来た」って理由なんだよね

>>825
それ、１００キロ以上？

一人は110キロあった

好きになってゴメンナサイ

>>825
同じ理由で105→今60までいったよ。
まあ仮に美容体重まで行ったところで100%見込みがないんだが、それでも
痩せるきっかけになったことは感謝している。

　　　　　／￣＼
　　　　.r ┤　　　 ト､　顔デカ　　　　 (´｀)　　∩
　　　　|.　 ＼＿／　 ヽ　　　　　　 （´ヽ　)i⌒i,｜
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　　　　|　　　 ＿_）＿ノ　　　　　　　　　　　）　ノ
　　　　ヽ＿＿＿） ノ　　　 　　(()) 　　　　（_ノ⌒￣　　　(⌒)
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　Ｏ脚/￣ヽ　ノ　　　（/　~^^^^^~^^~ヽ　）　　　〈￣ 　　｀-Lλ_ﾚ′
　　　｜　　ﾉ_/､／⌒i（　　;;;;;;;;　　;;;;;;;;　　） 　　　　￣｀ー‐---‐/´）
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　　　 　 ヽ　　　　　 /　 　これほど醜い日本人女性！　　　　　　i　（⌒　　,ヽ曲がった脚
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>>829
ドンマイ　デブよりモテるさ

まあ恋愛すると日々のテンションが違ってくるから
我慢できるかもね

巨に好かれても迷惑なだけなんだが・・・

>>822
あと、例のソフトはむりに３食の範囲にいれなきゃなんないので、
軽食とか間食とか書きにくい。
食べた時間だけ記録できればいいので、むりに３食に分ける必要はないと思う。

軽食や間食は食べない事が前提条件となっています
自覚が足りませんね・・・・・

　2ヶ月でやっと10Kg落ちたけどまだまだだなー。

ダイエット始めるきっかけ→案全帯付けてタワーに上るようになったから
こんなやつ僕以外に居ないだろうな。ｗ

＞案全帯付けてタワーに上るようになったから

どういう意味ですか

東京電力の人

ふーん

個人特定出来そうだね

小便撒き散らすなよ

今月は皆さん何キロ減量できましたか

10kg

今月はトータルで4.6kg落ちた。

3kg。
ここ3ヶ月連続ジャスト3kg。
このペースであと一年頑張りたい。

ペース気にすると停滞期きっついぞ。
その食生活&生活強度であと一年（てか一生だが）頑張りたいって方向に変えれ。
とにかく「惰性ダイエット最強」これ忘れるな。

8月の初めは122だったけど
今は117になりました
まだまだ先は長いですが

>>85だけど未だに78�`のまんま

停滞期かな

>>834
いや、グラフクリックではじめの時間を入れておやつを昼とかの欄に入れて食事終了として
又グラフクリックをすると、グラフやグリコーゲン計算では、全く別物として扱われているので
あれはあのままでもよろしいとおもうよ。

おやつなんか食うなよピザ！

痩せたらかっこよくなりそうなデブってデブのうちからわかるよね
痩せてもフットボールアワーの岩尾みたいな顔は悲惨
デブよりは彼女出きる確率あるけど

>>851
バク天の多田ディレクターは痩せたら男前になるのにといつも思う。

>>850
食事制限をきちんとしている場合、
一度に取る糖質が最低限なので、グリコーゲンが枯渇した頃（3時間程度）に
おやつとして補給するのは正しいﾀﾞｲｴｯﾄだよ。
あくまで、食事制限をきちんとして、3時間で血糖ががっちりさがる人の場合ですけどネ

ごちゃごちゃ考えないで、普通の食事して、普通に動けば？
100�s以上ある人はいきなり運動はよくない、みたいな意見もあるけど、
寝たきりの生活してるわけじゃないでしょ？
仕事帰りに一駅分歩くぐらいのことはできるでしょ？
俺も95�sあるけど、ジム行けば普通に10kmぐらい走ってるよ。
フルスクワットでMAX220�sだから足腰強いってのもあるけど、
普段、運動してない100�sの人でも少し多めに歩くぐらいできるでしょ？
すぐに体重落ちると思うけど。それで停滞したら、色々と方法考えればいいんじゃないの。

デブがこの季節一駅なんて歩いたら・・・じっとしてても吹き出る（;´Д｀）

>>854
男の身長筋肉量の95キロと
女なのに100キロ越えしちゃった糞との違いは、超えられない壁
仕事帰りに一駅分歩く位ならできるだろうが、奴らの普通の食事は人の3倍以上、
普通の動きは乳幼児。言い訳だけは100人前。
具体的に提示してやらないとまともに物事考えられないんだよ。

だから面白いスレでもありますが。

胸の肉が落ちないんだけど何かいい方法ある？

>>854
どうせ考えるなら最初から考えればいいじゃないか
っていうかそうじゃないとスレ成り立たないんだけど

アホだけど、やせたいと思うだけマシなデブを
普通の体重にしてあげようよ！皆でちょっとずつおしえてあげようよ！

デブスパイラルで不幸な子供と嫌な思いする一般人が減るんだからさ

理性よりも食欲が勝ってしまうような生き物に、
何をどう教えたらいいんだか・・

>>857
胸が揺れるような運動をしまくれ

ふふふ

100�s以上あるデブには、ダイエットのための方法論とか言う前に、
ダイエットすることの重要性。このきっかけを作ることが先だと思う。
勉強だって好きでやってる人なんて、ほとんどいないだろ？
自分のため、将来のため、それを思うからこそ、我慢して継続できる。
ダイエットもそれに近いもんだと思うけどな。
自分はなぜ痩せたいのか？なぜ痩せるべきなのか？
挫折しそうになったら、一度振り返って、そういうこと考えてみな。
それができないのなら、もうアドバイスしようがないね。
これは意志の問題だから。そういう人はもう、一生デブでいなさい。

普通のデブなら、運動も非常に大事で食事制限と同時に進める必要あるけど、
100kg級の巨は、なによりまず食べる量減らせ、と。
どうせその体だと運動はできない、続かない、膝痛める。
また運動でのカロリー消費って思ってるより少なく、特に100kg級にとっては焼け石に水。
まずは圧倒的に異常な食う量を減らせ、減らせ、減らせ。といっても普通人並みにだけど。
それだけでみるみる体重は落ちていく。
標準体重まであと半分ってとこにきたら運動始めて王道やれ。

アドバイス厨うざいよ
デブしか見下す対象ないんだろ
仕事も恋愛も上手くいかない可哀相な奴なんだろうな
哀れすぎｗ

見下されて当然。

そういう問題じゃない

>>863いまどき暑苦しい精神論ですか
浮いてますよ

わざわざここにきて長文ｱﾄﾞﾊﾞｲｽする人って
やっぱ自分もデブなのかな？
巨を見ると昔の自分を思い出してイライラする元デブとか？

>>868
つーか、王道ができりゃ100�s超なんてならんだろ。
そこまでいってしまうのは精神力のなさが問題。

そういうスレじゃないしｗ

>>863
＞ダイエットすることの重要性

甘いな。
重要性・・・・×
必然性・・・・○

アドバイスしたがる奴はデブに痩せてほしいんだろ？
ならブログかサイトでも作って暑苦しい精神論を公開しろ
ここでオナニー垂れ流されても鬱陶しいんだよ！

でも真っ当な意見だと思うよ。
何が気に入らないの？

真っ当な意見だがそれを言っちゃこのスレの意味がないと思うよ
やっぱダイエットスレはダイエット情報のためのスレだし

>>864はダイエットの情報じゃないとでも？
実践すれば確実に痩せるのに？

自分のﾌﾞﾛｸﾞとか、自分にﾃﾞﾌﾞが教え求めてる場ならまだしも
不特定多数の人がいる場所でいきなり長文ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ投下されてもなぁ。
気に入らないとかでなく、むしろそんなこと書いてどうしたいの？と聞きたい。

痩せたいんじゃないの？
言い訳探したいように見えるよ。

>>878
ムカツクデブ像作り上げてるからだよ
ある程度はわかるけど　おしつけちゃ駄目

作り上げてるんじゃなくて、大でぶは実際ムカツク。

>>880
むかついたならその大デブ本人に直接言えよ

つーか、このｽﾚに着てる巨の人は痩せようと頑張ってる人が過半数だと思うよ。
なのに頭ごなしに「お前らなってないお前ら甘いお前らダメダメ」って
いきなり頓珍漢なこと言ってるからみんな「？？」ってなってるんじゃないの？

100キロ越えは運動しちゃいけないできないとか言う意見があるけど
そんなことないと思う。
100キロ越えだったけど、元々太った原因が極度の過食で、運動は好きで
筋肉自体はあった自分は、100キロ越えの時もウォーキングとかサイクリングは
4時間くらいできてましたし、ジムで2時間くらい運動できてました。
さすがにランニングは時速7kmで20分もやれば息が上がってたけど。

筋肉がついてない人はまず自分の体重による負担がかかりにくい
水中ウォーキングやエアロバイクから始めて、あまり無理はしないけど
次の日筋肉痛になるくらいの強度から始めてみたらどうでしょうか。
お金があるならジムとかに行ったら、100キロ越えでも無理にならない
運動をちゃんと教えてくれると思いますよ。

誰も・・・あなたみたいに上からの物の言い方する奴のアドバイスなんて
聞かないよ？あなたの言いたいことはよくわかります。が、ここに限らず
学校や職場でも　そういう言い方したら反感買うのわかってんでしょ？
なのに何故ここでやる？ここはあなたのストレス解消場所じゃないんですよ？

>>883
貴方は例外的。殆どの巨は運動嫌い。
逆に運動して腹減って余計食う量が多くなるという罠。

>>883
おい2回言うなﾖｗ

>>883
とりあえずオマエはスクワット１００回やれ！
自重で鍛えた足腰はちょっとやそっとじゃ根を上げないハズ。

>>863

>>885
息上がるくらい筋トレすりゃ食欲どころか布団直行だわな。
翌朝空腹で目覚めて大目に食っても昼夜の運動でヘロヘロになりゃ晩飯は少なくて済む。
屁理屈や言い訳はいいから動いてみてごらん。

>>864だけど・・・ 俺何か気に障るようなこと書いたかなorz
俺の経験から現実的なこと書いたつもりだったんだけど・・・ごめん。

きっかけを作ってやってるんだ
ありがたく思え
そう思って上からアドバイスしてるわけか、了解ｗ

つーか俺の場合は運動したほうがなんか飯の量の調整とか出きる
運動できなかった日のほうがなんか飯が多くなる

なんか自制心なんかがあるのだろう

>>889
ニート専用の方法ですなｗ

>>890
君じゃなくて863だと思うよ

>>884
友人同士ならとにかく、見ず知らずの人からアドバイス貰うなら、
立場は、アドバイスする人＞アドバイスされる人　です。
上から物言われるのが嫌だから、アドバイス聞かないなんて自分勝手も甚だしい。
自分で調べて、自分でやった方がいいでしょう。

>>895
実際態度っていうのはあると思うよ
それはあくまでも理屈での話しであって

>>885
筋肉ついてないと水中ウォーキングも厳しいものでしょうか。
食べ過ぎるってのは自分が以前正にそうだったので分かりますが、
胃が小さくなるまではそこをお茶とかで我慢して・・・としかちょっと
思いつかないですが。
>>887
今60kg台ですが、自重で鍛えた足腰がごつすぎて悩んでますので
上半身の運動中心にやってます。
どうしてもいつでもついでにできるウォーキングとかと違って、上半身の運動って
難しいんですよね・・・。

>>895
アドバイス求められて適切なアドバイスしたならともかく、
一方的に的外れのアドバイスしてオナニー始めるなら、
立場は、糞アドバイスされる被害者＞アドバイス厨、です。

>>893
アホデブ。
働いてたって出来るわな。

っつーか痩せなきゃオマエなんか仕事どころじゃなくなるぞ。
危機感持てっつーの。

>>897
水中ウォーキング楽しいですよ〜

ま、変なﾔﾂに構うよか身体動かしたほうが有益だな。
今から筋トレ＆ﾊﾞｲｸやろっと。

運動すると腹が減るってのはあんまりなかったなぁ。
むしろ大嫌いな運動をしたのに食べたらもったいない気がして
だんだん食事量が以前に比べると自然と少なくなってきた。
そんなこんなで一年で168/107→70になり
気がついたら運動もちょっと好きになってきた。

>>901
早く寝て健康的に過ごせよデブ
今からやるトレーニングの時間を睡眠に充てて
その分早起きして朝飯前に動け。
朝一は水分足りなくなってるから脳血栓とかに気をつけろよｗ

水中ウォーキング、慣れてきたらただ歩くだけじゃなくて大またで
できるだけ早く歩くとか、太ももが体につくくらい太もも上げてみるといいよ。
特に太もも上げとか50mやったらすごい筋肉痛になるくらい、いい運動になります。

このスレってどんな目的のスレ？（複数回答可）

１．（元＆現）100以上の人がダイエット中のモチベーションを上げる
２．100以上から落とした人の体験談　励まし
３．変なダイエットを盲信する
４．普通体重の人や元デブが100以上を見下す
５．甘ったれた奴を集中砲火する
６．Diet6を普及させる
７．自分の考えた方法をやらせる
８．他

>>884
女の人で100�s以上なんて普通の食生活送ってたら、まずならないんだし、
「お前、何やってるんだよ」的な態度が表に出て高圧的な態度になっても
仕方ないでしょう。ましてや、ここは匿名掲示板の２ちゃんなんだし。
こういうスレで大事なのはいちいち相手の態度にカッカしないで、
物事の真贋を見極める眼だと思いますけどね。
穏やかな口調で平気で嘘つく輩もいれば、口は悪いけど、正論言う人もいますから。

>>905
1の人が2や3、時には7も参考にしつつ、挫折しそうになったら4や5の言葉を
自分への叱責ととって自分を励まし、3を反面教師にして自分のダイエットを見直しつつ
ダイエットするスレ。

最近ダイエットはじめて100→95→92.8とかになったんだけど
結構90台が切れなくて・・・・

しかも今日の朝の時点で92.5だったのに

おにぎり×1　昼

マーボー豆腐×1夕
ごはん×1杯

もも半分　ぶどう４粒　デザート

ぐらいで93.8になってしまって、軽くショックをうけて書き込んでしまいました。


これは想定の範囲内なのでしょうか？・・・

>>905
１００以上の奴がするダイエットは美容なんかじゃないでしょう？
やらなきゃ命を落とすかも知れないのに・・・
このスレの目的は100キロ以上の人のダイエットは板違いであることを周知する事と
言い訳や理由付けや無意味な反省はどうでもいいからとにかく減量させる事じゃないですか？

>>908
運動は？
してないんなら行動形態は？

σ（＾＿＾；）？

ダイエットしたいって言ってる人で
かなり食事制限してる人って、
どうして野菜とか海草とか食べないんだろ。
時限スレでもそうだけど、おなかいっぱいにするっていうより、
必要なビタミンやミネラルが不足しちゃうと思うけどな。
おひたしとか、塩もみとか、増やしてみたら？
普通に必要に応じてダイエットしてる人間なのでいいかげんですが、
青菜食べないとまず痩せない。なぜかはわからないけど。
根菜だけでは不足なものがあるんだと思う。
果物ももっと食べていいと思うけど、野菜ももっとね。

朝、軽くウォーキングをします、といっても時々ですが。

毎晩、腕立て、腹筋は50づつ×3をゆっくりおこなっています。

>>913
ウンコや水分の量か測定機の誤差だ。
気にすんな。
ちなみに92.5キロ→93.8キロが誤差だとしたら1.4054％の誤差。
家庭用測定機としてはかなり優秀だ。

>>914
そうですか・・・安心しました！

ところで90の壁を越えたいのですが・・・
食事だけではやっぱりだめですかね？

食事少し減らして109から１０１．５まで減らしました。
ところでチャリで30分毎日2回に分けて走るってのは、少ないながら運動になりますかね？

>>916
体脂肪が燃焼するのは運動開始20分後というのはガセ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121262329/

>>916
こまめに運動するほうがいいと思う

即レス有難う。
自分は学生で、丁度学校までチャリ走らして30分なんですよ。
行きは流石に寄り道できないけど、帰りなら遠回りとか出来るんで1時間くらい走れるかな？

セックス１回は１５００ｍ走並の体力使うらしいよ。
やりまくるべし！

>>863
ここにいるデブは、ダイエットはしたい１００キロデブ。
いままでだって前向きに痩せる事に取り組んだ事があるデブ。
だが、自分がなぜ太ったかもはっきり分かってなく、
安易な方法大好きだから、断食や単品ダイエト繰り返して筋肉が壊滅してるデブ。
基本的な知識がかけていることに気づかず、色々やりすぎて
水でも太る！と思い込んでる迷える大ひつじ・・・

もっと優しく脂肪をもみださないと・・・
ちょっと進歩すると意外とうれしいぞ。赤子が立ったみたいでな。。

>>905
がんばりたい１００キロデブとそれを育てたいギャラリーとたまに紛れ込んでくる煽りが
身を寄せ合う暑苦しいスレ

>>908
体重が重い割に、炭水化物が少なすぎる。
蛋白質が壊滅的に少ない。
蛋白質の摂取目標は体重１Kgあたり１ｇと思いたまえよ、君。
蛋白質を取らないと肌や筋肉が困るよ。体温も上がるし、きっちりとろうよね。
糖質は最低135ｇ〜350ｇ位は取らないと飢餓感がでて過食するよ。
脂肪燃焼のためには糖質が必要なんだよ。それがクエン酸回路っす。
だから適量炭水化物も取って、脂肪を燃焼させる為に少し多めに歩く。
で、筋力をつけるために、筋トレ（限界負荷をかけて１０回位のヤツ）をする。

これで落ち始めるはず。

ウンコ出せ

糖質って砂糖を舐めてれば良いの？

>>924
頭大丈夫？家庭科で習わなかった？蛋白質（プロテイン）　糖質（炭水化物・カーボ）　脂質（ラードｗ）って
三大栄養素。ちなみにご飯100ｇには37ｇの糖質が含まれています。
野菜にも肉にもせんべいにもカールにもポッキーにも糖質は含まれています。

じゃぁどうやって計算すればいいかって？
Ｄｉｅｔ６使えって言うと布教とか言われるから言わないよ(;´Д｀)

こんな状態、思い当たる節があったら反省してね？
痩せるには、冷静に自分を見て、冷静に知識を得て、冷静に体重と向き合わなきゃ(｀･ω･´)

スリムななし(仮)さん sage
この間大学のサークルの集まりに出たのだが
そのとき先輩と話していてダイエットの話題になった。
先輩は春休み（2月ごろ）から食事制限とウォーキングで5キロ痩せたらしいのだが
ここ一ヶ月まったく体重が減らなくなったのでモチベーションが下がると話していた。
その話に「先輩5キロ痩せるのにそんなに時間かかったんですか？
私は前に一週間で五キロ痩せましたよ」
と自慢げに話していたデブ、ちょっとまて！
先輩はダイエット前身長160の体重60らしいから痩せではなかったけれど、
あなたは先輩より身長が低いのに横幅は2倍近くあるじゃないか。
あなたの5キロと先輩の5キロは明らかに違うよ。
しかも、短期間に痩せればいいってわけじゃないと思うのだが。
その後、会話の端々からデブはどうやら自分は先輩と似たような体型と思っているっぽい事がわかった。
「先輩と同じでちょっと太めだから〜〜」とか
「先輩と同じでズボンはぴちぴちになるからスカートで〜〜」とか
（先輩はウエストの大きさでジーパンを選ぶと太ももがぴちぴちで入らなかったりするそうな）
やたら同じ境遇なのよというのを強調していた。
デブの目は節穴か？自分の体型をちゃんと見極めれないのだろうか？

ちなみに先輩が体全体を引き締めるために今度からは筋トレをはじめるといっていたのに対し
デブは「いいですね先輩は私は体弱いから激しい運動できないんです」と言っていた。
先輩がんばれ　ちょー頑張れ。

デブは運動なんて大変なことしなくていい
まずは一般人と同程度動くようにしれ
デブは炭水化物制限なんて偏食はしなくていい
まずは一般人と同じ量で満足することを覚えろ

オヤツだの軽食だのデブには不必要

>>926
そんな長文ｺﾋﾟﾍﾟしなくても…。

だがデブにはわかりやすいだろうな。

>>927
言いたい事は分かるが抽象的すぎる。もっと具体的に。
デブは万歩計つけて一万以上は必ず歩け。足りない分は家でショコってカバーしろ。
必ず1万以上だ。
とかな。

アドバイスに対して「押し付け」だとか「上からものを言う」だとか、
そんなことばかり言って聞く耳持たず、楽な方法ばかり探そうと
しているからいつまでも巨なんだろうな。

よっこらしょ