ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■54

ありがとうございます！こんにゃくｾﾞﾘｰも、ﾖｰｸﾞﾙﾄに果物入れるのも
良さそうですね！食べてみます。
ありがとうございました(・ω・)

ダイエットし始めて二週間で2kg痩せたのですがペース遅いですか？

ダイエットの仕方にもよるけど、痩せてくペースは人それぞれだし、それくらいの方がﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなくていいと思う。どんなダイエットしてるんですか？

>>895
間食無しで食事をおさえめにして
50分毎日歩いています。

ホントにくだらない質問ですが…
体重を計る時間帯はいつ頃がいいんですか?

>>897
まぁ、毎日同じ時間帯（起床後、朝食後、就寝前etc）に測ればいいんじゃね？

ウォーキングは体重変化よりも見た目が変わってくことに（足が細くなったり)､
期待できるダイエット方なので、体重気にするよりも見た目重視でダイエット続けていくほうが、焦らずできると思います。

897
起床ﾄｲﾚ後と
夜就寝直前が一番いいと思う〜。昼は仕事とかあって測れなくない(=ﾟΑﾟ=)？

私も起床トイレ後に一票
何と言っても一番体重が軽い時間なのでモチベーションアップによいと思う

901
夜測って寝て、朝に測った時減ってると今日はあんまり食べ過ぎないようにしよ〜とか、気を付けられるよね。

>>898>>900 ﾚｽありがとうございます。
さっそく今日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始します!!

すみません、>>901さんもありがとうございます!!

ありがとうございます！！
ヨガか・・・。いいですね！
ゆっくり、頑張ってみます。

塩分の摂取量がオーバーしてしまっても、
カロリーがオーバーしていなければ痩せられますか？

>906
塩分の摂取量が大幅にオーバーしてなければ問題ないと思うけど、
あまりにも塩分を多くとると、身体に悪いし、
更にいうならば塩分のせいで水分が体の中に溜め込まれて
むくんでしまって太ったように見えると思う。ほどほどにね。

一般的に生理終了後１〜２週間が痩せ期っていいますけど生理がこないときって
いつが痩せ期なんですか・・？

>>907
たしかにむくむと太って見えるし、
体にもよくないですよね。
ちなみに、どれくらいまでなら多少オーバーしても大丈夫でしょうか？
1日10g以内にするようにしているのですが、15gくらいに
なってしまう時もけっこうあったりします…

>>908
基礎体温を測って、そこから割り出せばよろしいのではないでしょうか。
高温期と低温期がきちんと無いようでしたら、男性と同じで痩せ期なるものに期待はできんでしょうね。

>>909
自分でむくむかどうかわかるだろーに。
バカ？

>>906
カロリーも大事だがバランスよくな

>>911
そうですね…すみません。
>>912
はい！バランスにも気を付けます。

ありがとうございました。

あの、痩せないんですが

そりゃ、痩せないでしょうね。

みんなダイエット始めてどれぐらいで減り始めた？

最初はスゲー勢いで痩せた
一週間で２〜３キロ

適正体重は現在より＋8kgなのに
適正ウエストは現在より-8cmなので
どうしていいのか　わからない
腹筋をやっているけど…（とくにわき腹を意識している）
最近たくさん食べてもお腹が出っ張りにくくなったり
縦にスジが見えたり血管が浮いてきたものの
まだヒップハングのパンツを履くと　もにょーん　ってお腹が乗る。
ずんどうだし…
ウエストはどうすれば細くなるのであろうか。

>>917
それはうんこだ

今。適正体重より-8kgで適正ウエストより+8cmってこと？
適正体重か適正ウエストが間違ってないかい？

どこかのサイトで自分の身長を入力して
ボディサイズの適正（理想）値を出すやつで調べたら
本当にそうなん…ｽ

>>918
あなたがもし35歳以上なら加齢による皮膚のたるみかも。

σ（＾＿＾；）？

>>922
20代のちょうど半分行きました　
一応ここで調べました。
http://amary-amary.com/ballet/dance/dance18_weight.html

>>921
本当にそうなら、あるある２のページでも見てみ
まぁ普通の人には、あまりこうか無いかもだけど
ダメダメクラスなら番組の半分くらいは効果あると思う

いや、でも、けっこうそういう人の書き込みは見る。
その身長体重で、そのウェスト？みたいなの。
たぶん単純に運動不足で、ウェスト締まりなしなんだろうけど、
腹筋には背筋も必要。それからわき腹は脇線全体を伸ばすような運動も
必要だと思う。
あとは腹筋というのが「おなかへこます」だと思ってると思うけど、
肋骨近辺、肋骨下、下腹はそれぞれ別に強化トレーニングがあるはず。
下腹が出てるなら、下腹にきく運動をすべき。

ダイエット５日目。食事や運動を見直してすこーしずつ減っていってたんですが
今日の夜ごはん、大好きなものだったのでつい思いっきり食べてしまいましたorz
体重も元に近い数字になってしまいました。
明日からまた頑張ろうと思いますが、この５日間の努力は「無駄」ということに
なってしまうのでしょうか・・？

数ヶ月の努力が無に帰したってんならまだ分かるけど、たった5日って。
そんなもん、まだ努力のうちにも入らないよ。

>>926
脇は大変だよな

>>927
無駄なら如何すんだよｗ
お前しだいだよ

はい、数字的には無駄になってしまいました。

>>921>>926
ありがとう
現在5種類の腹筋をどこかのサイトで見つけて
みようみまね　でやっている感じ　まだはじめて1ヶ月半だしダメだな

腹筋を鍛えることで　腹の脂肪を削るのでしょうか？
削るのはやっぱり有酸素で削るのかな

>>927
かわいい
5日に一度過ちを繰り返すのもいいかもよ　減りは遅いでしょうけど…

切羽詰まって１５日間だけプロテイン（２食＝約３４０カロリー）断食しようか悩み中。見た目の変化はあるかな？

運動しないやつが何でプロテイン？

>>933マイクロのような食事に置き換えるタイプです。

>>927
5日ですぐに効果が出るようなダイエット法してるならリバウンドも
あっとゆうまなんじゃないかなあ・・

>>933
今体重はどれくらい？

↑ごめん、932さんへのﾚｽです

>>931
体質にもよるとは思いますが、私は全体に脂肪落とそうと思って水泳始めて、
クロールでできるだけ前に腕を伸ばす（上半身ぐっと伸ばす）をやってたら、
1週間もしないうちにアンダーバストから腰にかけてが細くなりましたよ。
たぶんそれまでが運動不足だったし、むくみやすい方なので、
それが解消されただけだとは思うけど、筋トレだけじゃなくて、
伸ばすことも大切なんだなと思ってます。私も腹筋5種くらいはやってたけど、
ここまでは効果なかったんで。
あと背筋やらないと、やはりきれいな線にはなりにくいようです。

>>937
156cm 58kg

ここ半年で51→58に激増しました...orz

>>939
あら偶然、私と同じ身長だわ。
何かイベントでもあって1〜2日痩せたいのなら効果はあります。
でも止めたらあっと言う間に戻りますよ、それでもよければ。

未だにプロテインを「痩せ薬」と思ってる人も居るんだなぁ。
どっちかってぇと「太り薬」だ。

>>941
普通のプロテインを普通の使い方する意味じゃないので注意。
置き換えダイエットって知ってるか？
食事の代わりに低カロリーのドリンクだのなんだので、摂取カロリーを極端に落とそうという糞ダイエット法だ。

そのうちのひとつに明治から出てる“プロテインダイエット”というのがある。
これがまぁ、普通のプロテインと赤ん坊のミルクの半間違いという実にくだらない代物だ。
しかも馬鹿高い。
通常のプロテインでなく、食事をカットしてこれを使うことを逝っているはず。

要はリバ必至の“努力なし短期間ダイエットサプリ”の明治製品だよｗ
摂取カロリーが格段に落ちるから当然痩せる。
ただそれだけだから、すぐにリバ。
理屈まで考えない池沼なら、何度でも購入してくれる。
企業にとってはかなり美味しい商品だろうｗ
何より、ザバスも出してる明治だ。信頼度や知名度も秀逸だ罠。