■低糖質＆低GI値ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦!!Part18■

>>582
相変わらず主食を一切食べていないの？
それなのに、以前の６０ｷﾛ台から、そこまでリバウンドするって、
一体、どれほどの量のカラアゲを食べていたのか分からないけど、
体が炭水化物を欲して、吸収率があがっているとかではないかしら？
我流アトキンスはやめて、偏食と大食を直して、お米と焼き魚と温野菜味噌汁みたいな食事で運動併用なら、
同カロリー摂取しても、そこまではリバウンドしなかったんだろなと。
カラアゲ大量食いとかする味覚から直すべきだよ。
１度改善できれば、月１位はカラアゲ大量食いしたってリバらなくなるからね。

>>585ヒント：炭水化物＋油

あー、そらまめ来てたんだー
懐かしいなぁ。

そらまめ、俺は腕を太くして胸を厚くしたくなったから
一昨日からダンベル使って筋トレ始めたよ！
で、三日目の今日は上体動かすのが辛いくらい筋肉痛なんだ。
明日は休息＆回復日にするよ。。。

昔、君にはペットボトルに水入れてだんだん増やしてってアドバイスしたんだけど
アレには欠点が見つかった。
２リットルペットボトルを使用しても最大２ｋｇにしかならないんだよ。
だから、自分はダイエットに金使うの反対主義者だったけど
2400円もの大枚はたいて３ｋｇのダンベル二つ買ったよ！

そらまめも動けるようになったんでしょ！
筋トレしようよ。
どっちが早く理想の体型を手に入れるか競争だ！

自分は胸と腕太いんだけど、実はスカスカの皮の腕と
胸は巨のとき骨がでかくなった　みたいな（笑）

自分めちゃおもしろい体型してるんだよね、今。
骨太皮あまりツギハギ固デブチビぽちゃ

っていうジャンル。さっきやけ食い　ピザＬ１枚とから揚げ
このままだと８０ｋｇになってしまう。
俺の場合、体型とかじゃなくて、【皮】があまってるんだってｗ
骨格とか顔はゲイの熊チビ専マニアからすると、よだれもの。
ただつぎはぎなんだよね　
パンツぬいだら「えっ…」っていう感じ。
はずかしい線がいっぱいあるし

つーことで、最近自殺サイトめぐりしてます。かっこ悪いもん
こんなｂｏｄｙ　自殺直前のかわいいやつゲットして
やらしてもらう。あと口と鼻に瞬間接着剤で逝く、っていうのも
検討中。ポール牧みたいな飛び降りは、高いとこダメなんで無理
っぽい

腹のキズも股のキズもつらすぎる。よっぽど皮あまりの人以外
おすすめしない。ガン告知されて平気、っていうレベルの人
じゃないと、やったらだめ。

低糖質スレなのに、Ｌピザまるごと１枚とアップルパイ
食っちゃったよ。リバったら大変なことになる

自殺するのはカッコ悪い
自殺するより巨のまま堂々と生きてる方がカッコイイ

巨→普通　に近づくと、やっぱ皮で悩むんだよね。
特に骨格とか巨用サイズになってて、痩せても助骨
１本ずつ抜かないとバランス悪いとか、皮切りとか、妊娠線の
肉割れが縮んで皮膚ぶよんぶよんになるとか、悩む悩む、、（笑）

あと巨んときと普通体型んときとで、人の対応が全然違って
なんていうか、人間不信も続くし、服脱いだらおっぱい垂れ乳だし、
微妙に「太め」ラインで巨の人は妥協したほうがいい気がする。
それ考えると、巨なんかには低糖質、アトキンスは限界あると
言われつつも、いいのかなって。運動併用で５０ｋｇ以上落とすって、
かなり無理あるし。

でも自殺が頭よぎるんだよね　ダイエットしたらすべて普通体型の人と
同じ感じになると思ってたのが甘かった

>>587
筋肉痛があってもトレーニング続けるの？
上体動かすのも辛いんならトレーニング出来ないんじゃないの？

何だこの流れ

>>587
ペットに水も砂も入れる

そしてペットの中でザリガニを飼う

育ったら食うよ

食うと育つよ

ザリガニは食中毒を起こしやすいので注意

そらまめ自殺しないで。改善しなきゃいけないのは体型より、その考え方だよ
外見のコンプは外見でしか癒されないかもしれないけど
地道に頑張れば体質は改善できるし
極端な食事制限よりは楽だよ。ウエイト板とか参考にするといいと思う

正直縫ったのがよくなかった。自尊心（ボディイメージ）低下しまくり
こんなガタイのやついないし、ブリッジしたら腹が裂ける。
バチがあたったんです。後半の人生は神に許しを請う
食事は低糖質で普通にとるようにしたいです。

ゲイと自殺の話題は専用ｽﾚで

下がり過ぎ

低炭水化物でオススメの食べ物を教えて下さい
もうリバウンドは二度と経験したくないので･･･

>>602
ttp://www2.plala.or.jp/eddie/sapuri/menu.htm

>>603
レスありがとう！！でも食事はサッパリ作れないのでサラダでも食べておきます･･･

ごはんは、本当にダイエットの敵?　低炭水化物ダイエットに疑問あり
ttp://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040701A/

>>605
なにを今更ｗ

鳥肉

>>602
穀物を一般人と同程度取って嗜好品は一切やめて体動かすのがオススメ

炭水化物カット系のサプリでオススメは何ですか？
今調べて気になってるやつは、ゼナのカーボカーブと
ナトロルのカーボインターセプトってやつです。

>>609
白飯が一番のサプリやな

16日で4ｷﾛ痩せました。
♀ 160ｾﾝﾁ、51ｷﾛ→47ｷﾛ

おから→そらまめの自分語りがあまりにウザくて
このスレをお気に入りからはずして、はや４ヶ月余、
いまだに居座ってるのか。
ひさしぶりに検索かけたけど、やっぱ敬遠しとくわ。

他で粘着してるよ

ラーメンとトンカツは高GIなのでしょうか？

単体で中華麺はOKなんですけど消化良さそうなのでフードコートで食べるのためらっちゃいます。
あとトンカツのパン粉はＮＧみたいなのですがやはりダメですかね

食えばいいじゃん
体重増えたら喰うのやめるか量を減らせばすむこと

良スレage

>>614
GI値云々以前の問題で
とんかつやラーメンが高カロリーで太るとは思いませんか？

>615
>617
やっぱ避けてるのが正解っぽいですね。ありがとう。

低GIならカロリーは殆ど関係ないでしょ
カロリー減らして、GIも減らしたら体に悪すぎる

609で質問した者です。
みなさんサプリは併用していらっしゃらないのでしょうか・・・。
とりあえず適当に何か試してみます。失礼しました。

低GIでも高カロリーなものガンガン食べてたら、
目に見える効果なんて実感出来ないよ。

サプリはビール酵母とか使ってるよ。

2ｹﾞﾄｽﾞｻｰ
￣￣Ｖ￣￣￣￣￣
　　∧ ∧
⊂(ﾟДﾟ⊂⌒^つ≡３

〇

炭水化物カットすれば、脂質とかたんぱく質いくら食ってもいいの？
自分今日チーズと肉のみで３０００カロリーぐらい摂ったんだが。。。

調べろ

>>625
炭水化物さえ摂らなければ、カロリーは気にしなくてＯＫ。

でも食べた物が身体に反映されるのは３〜４日後です。
なので、もし前後の日などに炭水化物食べてると意味無いです。

久々にこのダイエットしようかと思ったけど
レタスやキャベツが高すぎ

>>628
　
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1133717520/599

ttp://www.konnyaku.or.jp/kenkou/f_kenkou03.html
GI値高いのとってしまう場合

こんにゃくや寒天みたいなのを一緒にとって吸収の速度を遅くし、
インシュリン濃度の上昇を抑える手もあるね

頭痛くてふらふらするー
前回このダイエットやった時は平気だったのに･･･

前回ってあんた失敗したのねｗｗｗ

>>632おまえと一緒にすんな

なぁマジに詳しい奴教えてくれ
乳製品はケトン体の生成を阻害するから100g以内ってのは
どこに記載されてるんだ？
橋本式でも乳製品okらしいしそこまでして摂っちゃいけないもの？
チーズでカルシウムとかタンパク質補いたいんだけど。