ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■52

>>942
冗談のつもりだったんだけど・・・マジで言ってるの？
ジュース依存症なんて聞いたこと無いよ
年齢にもよるけど
家にジュースを置かない。小銭を持ち歩かない、お茶を持参する。
これくらいじゃね？飲むな

>>937
一応本当、でも運動後は汗流せよ
血圧に関しては、特に低血圧や高血圧でなければ

>>940
あきらめて飲め
禁煙と一緒でコツなぞない、意思の問題

突然断が駄目なら、徐々に減らしたら？
麦茶なんかいいぞ

>>944
ﾄﾝｸｽ。今までどおりシャワーは温めで行きますわ

昔聞いたことあるけど
ジュースばっか飲みすぎてる人は
ジュースなしでいられなくなるみたいだね。

飲みたくなったら果汁100のジュース自分で作る。

あと、合成甘味料を大量に摂っている人も
脳が甘いのに糖がないと欲求不満を起こし、更なる甘い物好きになる
末期症状は、使いつづけた合成甘味料の常人にはわからない僅かなにがみで、にがいと舌が判断し拒否反応を示す
糖尿病の臨床結果

ステッパーを踏んでいるのですが、
朝三十分、昼40分、と言う風に分けて踏むより、
連続して踏んだほうが良いのでしょうか。

>>933
遅レスすいません；
ということは、服のウエスト表示は実際より小さいけど
服は実際より大きいってことですか？

ジュースを凍らせて、飲みたくなったら、一つずつ舐めてみたら？

>>950
全ての服がそうだとは限らないかもしれないけど、そういうことです。
でも、ローライズパンツとかだとウエストサイズが表示されていても、
実際は腰骨辺りで履くことになるからね。当てにならないと思う。
メーカーによっても違うし。

>950
952さんに補足。洋裁の基本で、実物（人体）の寸法に、ゆとりをもたせて
作るんですよ。上で説明してくれてるけど、きっちり同寸じゃ動きづらいから。
椅子に座ればふつう立っているときよりウエスト太くなりますしね（内臓の位置の問題）
ただ、そのゆとり幅がかなーり大きくとってある場合があって、通販ものなどでは
ニ○センの９号はふつうの１１号ぐらいじゃないかと思います
また、もともとデザインそのものがゆるゆるなシルエットになっているものもあります

摂取カロリー〈消費カロリーにしたら体重が落ちていくって言いますよね??
その摂取カロリーを基礎代謝割ったらさらに減りは増えるのでしょうか??
今ウォーキング・縄跳び・踏み台・水泳・立ち仕事(4〜7時間)で消費カロリーを計算して食事は基礎代謝内にしてます。消費カロリーは1400〜多くて3000kcalいきます。
基礎代謝を割る食事にしたら体重の減りは早くなりますか??

>>954
エネルギーの消費量と摂取量の差分が大きければ、当然それだけ減量幅も
大きくなります。ただ、基礎代謝というのは生きるための最低限必要な
エネルギーであり、基礎代謝分のエネルギーも取らないということは身体は
基礎代謝を下げることになります。もちろん減量するということ自体基礎代謝
の低下に繋がりますが、その低下がより加速されるという危険性が生じます。
基礎代謝が下がれば消費エネルギーも下がります。摂取エネルギーを下げても
消費エネルギーが下がればあまり意味がないといえるでしょう。
そしてそれは体重を維持する時に大きく響いてきます。

>954
健康な人（ダイエット未経験者）が超低カロリーにすれば体重はしばらく急激に減りますが
ある日突然減りが止まり、しばらく何をやっても横ばいがつづき、そして何故か増加に転じます
どこで読んだか忘れましたが、若い女性の基礎代謝が400kcal台まで落ちた例が紹介されていました
そこまで代謝落とすと当然肌はボロボロシワシワ、髪は地肌が透けてみえるほど薄くなり
見た目は６０代。肌や髪は生命維持に関係があまりありませんから、真っ先に栄養が回らなくなります
人体は数万年間、飢餓と戦いつつ進化してきましたので、飢餓への対応はバッチリなので
したがって超低カロリー急激ダイエットは、割に合わないと言えます

>954
速くはなるかもしれないが、リバウンドする確率も飛躍的に上がる。
ダイエットにあせりは厳禁

955-957の方レスありがとうございます。
リバの可能性が高まったり維持する時に大変になる事を考えるとやはり嫌ですね。。今行っている基礎代謝分をとり、運動で消費するとゆうのは大丈夫なんですよね??摂取カロリーが多くて基礎代謝分ってのも大丈夫ですか??

こんにちは。私は１６６の６５で最近あせってきてます。
一応部活には入ってますが、文化系です。
まぁそれでも部活で一応トレーニングはします（演劇部なので）
ストレッチと（雑誌とかで見かける運動もよくします）
腹筋、背筋、側筋、腕立て、スクワット１０回
を２セット。あとは発声。顔ストレッチ舌ストレッチ。
・・・どれも効きそうなんだけど、入部して１年半、全然
やせていく気配がないです・・筋肉もついていない・・・。
何が原因だと思いますか？

>>958
質問の答えではないしお節介かもしれないけど、一日3000�`カロリーも消費する様な運動って
やっぱり時間もかかるし肉体的にも精神的にも相当きついんじゃないでしょうか？？
その運動を一生続けていくには無理があると思うし、やめたら即リバウンドすると思うよ。
もう少しゆっくり、余裕を持った方がいい。

>>959
さんざん書かれてるけど、太るってのは摂取カロリー＞消費カロリー
で起こります。つまり運動してるけど太るってのは、�@食べすぎ�A運動
してるつもりになってるだけということです。

どなたかアドバイス、よろしくお願いします。私は無理なく食事制限をして 一ヶ月で２�`ほど落としました。それがバイトをすることになり 生活が変わってきて、昼ご飯のことで悩んでいます。次に分けて書きます

とりあえず改行してくれ。
そして半年ROMれ。

午前中〜三時過ぎまでの勤務なので 昼ご飯をぬくのと ちょっとした物でも食べるのどちらがいいでしょうか？また 食べるならどんな物がお勧め？晩御飯の時間帯も悩んでます。きちんと食べて徐々に減量したいです

ダイエットサプリ、Xtreme Trim　Supereme　
かなり効果あるらしい･･･

でも入手できない。

アロエベラッテやせるんですか

>>964
早めの時間に、バナナや小さめのおにぎりなどをゆっくり食べる。
そしてバイト後にもほんの少しだけ、エネルギーになりやすいものを
夕食までのつなぎとして食べる。

>>965
宣伝乙ｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>965
くぐれば出てくる
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1120455294/853

すいません、分長すぎでした（汗＞９６１
そこまで食べているつもりもないんですよね・・・。
やっぱり運動したつもりになってるだけか・・。
日々の運動を見直してみますね。（姿勢悪いのって悪影響って聞いたし・・

>>970
BMI23.5なんてかなり食わないとならないよ。脂肪落としたいなら有酸素運動
やれば良いけど、そもそもの食生活直さないと減らないと思うよ。

９６７さん ありがとうございます。めげずにバイトもダイエットもなんとかします！

>>965
私の奥さんには効果があったようです･･･
5キロやせたら指輪を買うと約束し、2ヶ月で、やせた･･･
おかげで指輪を買わされました。

へんな薬売るなよボケ

ナンシー関ほどじゃないけど、かなりふくよかな友人から
一日に一本コカコーラのでかいペットボトルを消費する、と聞いて
それ以来コーラを飲む気がしない。
当時他の友人たちと、コーラに含まれるカフェインに中毒性があるのではないか
と話していたけど、単に糖分摂るのが癖になってるだけだね。

>>973
2ヶ月で5kgって薬の効果関係ないと思うんだが・・・
というわけで業者乙

ナンシー関を例に出した>>974にセンスを感じる

>>973
痩せるだけなら何でも可能、変な薬使うとリエータみたいに、すげー臭い屁の副作用出るよ

39歳ねらだったのね
ttp://home.catv.ne.jp/dd/m1558m/nancyseki/nancyseki.htm

>>965 >>973
お舞の奥さんの屁くせーｗｗｗｗｗ

960さんありがとうございます。運動をやめてもアルバイトで消費されるので少なくとも、摂取カロリー=消費カロリーになると思うのですがこれでしたら太らないですよね??
3000kcal消費出来るのは数えるぐらいしかないので辛いのはその日だけだと思います。夏休みの今だけしか出来ない運動の量なので頑張ろうと思っているところです。
無理はせず頑張りたいと思います。ありがとうございました。

そういや、昨日のリエ屁ちゃん、巣に帰れたのだろうか？

誰か分からない？
試した事ある人いないのかな。
どっかに、レポでもあればいいんだけど。

>>982
典型的なカロリーカットやな、やめとけ
効いたとしても薬がなくなったら、リバするだけだぞ！

それに、リエータみたいになるぞ〜　くさ〜

>>983
運動もしてるのでリバは平気かなぁって思ってたんですが
やばいですかね。

リエータ知りませんが、こーゆーのって体臭くなるんでしょうか？
薬で体重落とすのはやっぱ無理があるのかな。

>>984
臭くなるは冗談だｗ（リエータは除く）
ただ副作用に関しては良く知らん、カロリーカット系はビタミンＣ等もカットしてしまう成分あるし

薬類はやめとけ、上手くいっても止めればジョジョにリバだし
三日坊主ならお金の無駄だし

人柱になるというなら止めないよｗ

臭くなるって表現はおかしい臭いおならが出るだけで。

>970　そこまで食べているつもりもない
一度自分の食べたものを全部書き出して総カロリーを出してみるのがいいと思う
間食のおやつとか自分ではカウントしてないカロリーが積もり積もって結構な
数字になってるってことじゃないかな
後は寝る少し前に余分なカロリーを取ってるとか

>>970
お菓子やジュース飲んでる？
間食してる？

>>985
ありがと。
ビタミンC等をカットってやばいな。
仕事中倒れちゃいそう・・・。
カット系より、唐辛子成分なんたらってなサプリメントとかの方が良いのかな。
カットじゃなくて、痩せる成分のサプリ。

>>986
安いから、危ないものじゃなければ買おうと思ったけど
必要な物までカットされちゃうと、しんどいかも。

>>987
おならは臭いものだ。

>>940
ダイエットコーラ飲んでるよ。後は、炭酸水（クラブソーダ）
運動中は、アクティブダイエット（カロリーがスポドリの中で一番低いから）飲んでるし
お茶は全く飲んでない。（運動中飲んでも喉の渇きが解消されない）
まあ、カロリー低くても炭水化物が意外と高いから気を使ってますよ。
それくらいです。

次スレは？？？