頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ19本目

一日1ﾊﾟｯｸの豆乳、腹筋、夕食には必ず豆腐とｺﾞﾎﾞｳ料理一品、なるべく歩く生活始めて10日。ｽｯｷﾘ出たのは3日目だけで、それ以外は下痢気味…なんでかなぁ？まだ溜ってる感じあるし、お腹ﾎﾟｺﾘ…下痢はやだ。

低orノンカロリーで便秘に効くのって無いっすか？

すみません・・・。
「にがり」も常用すると腸に良くないのでしょうか？
ニガリを結構摂ると、気持ちよく出るんですが
腸の健康も大事なので。

４日くらい前から酷い便秘！
んで、今日何が悪かったかお腹壊してゴロゴロ
一気に下痢しそうな雰囲気なのに
最初の便秘時の便が栓をしてるのか(！)
痛くて痛くてたまらないのに出ない！
結局凄く頑張って石みたいなのが出て
それからはお腹くだりまくり
体重１キロ減りますた。
でもマジ死ぬかと思ったよ〜
チラ裏ｽﾏｿ

>>941
私にもあった〜そんな事。あれはちょっと辛過ぎ。
痛すぎてちょっと意識遠のいてたし・・・トイレ出たら疲労で自分が貞子にソックリでびびった。

便秘でお腹痛いよぉ。
今浣腸したんだけど何時間ぐらいで効果あるんですか??

ｺｰﾗｯｸじゃないんやからすぐ出るよ

８日ぶりにウンチがしたくなってきた････。でも
私、明後日、検便なんですよね。今出したら、次は１週間以上
しないと出ないから、出したくないが、出るモンは止められない。
私の自然排便サイクルは、７日〜１０日に１回。もう、このサイクルが
普通なので、毎日は諦めた。でも、日にちを指定して出すことは
出来ないから、ホント、検便って困る。３日も猶予あるじゃん!!って
友達は軽く言うけど、３日位じゃ、出ねぇ〜んだよ!!と言いたい。
また、お父さんの貰うかな･･･。これじゃ、検便の意味無いよなぁ。

冷蔵庫で保存汁

>>939
便秘に効く物は大体カロリー低いよ。
特に蒟蒻、海藻類、きのこ類、果物は水溶性食物繊維なので、
どんなタイプの便秘にも効いてくれる優れもの。

芋や雑穀は痙攣性便秘の人には逆効果になる場合があるので注意！

>>947
ありがとうございます。

えらい勢いで下痢になった（lll´_ゝ｀）

最近、1日数回腹式呼吸をするようになったら快腸です。
通勤途中に電車の中でもできるので、おすすめです。
吐き出すときに、おなかが痛くなるくらい腹筋を使うといいみたい。

旅行先とか実家とか彼氏の家だとまったく出なくなる。
で、自分のアパートに着くと途端に便意が。
今日も一週間ぶりにアパート帰ったら、バナーヌ三本出たよ。こんなにも詰まってたのかと思うと恐ろしい。
自分ち以外では常に便秘。

>>946　　ﾜﾛﾀ。。。
冷蔵庫がいいんだろーか？
体内と似た環境で保存したほうがよくないか？
38℃くらいの。

ブラックコーヒーはマジで効きますね。
今日も快便でした。

ウンコの保存方法

１：冷凍庫に入れる（解凍は自然解凍）
２：真空パックに入れてコタツの中に（常時３８度）

今日ひさしぶりに バナナ運が!!!嬉しかった・・・涙
運そのものは４日ぶり!
でも 何効いたのかな？起きて豆乳のんで玄米ご飯少したべてきな粉ヨーグルト食べて…イチジク煮１つ食べた。トーストにサラダも食べて スクランブルエッグ。メニューは毎朝とほぼ変わらないのに…？？まぁ明日も出てくれたら それでいっか!!

>>494
同じく私も今日は下痢だった。
酸化マグネシウムを始めたんだけど、どうもそれが効きすぎたみたい。
貧乏なので食品で改善というのはコストがかかって中々・・・。

基本すぎてゴラァと言われそうだけど、プレーンヨーグルト＋オリゴ糖が効く。
ヨーグルトだけだとダメなんだけど、オリゴ糖をプラスすると翌日にはでる。
しかもビフィズス菌タプーリの黄色いのが♪

学生時代から十年以上も薬飲んでたのはなんだったんだ・・・ｏｒｚ

生理前だからんち、固くなってる。
納豆、もやし、アイスコーヒー
ヨーグルトドリンク、オールブラン。
あとは、水か。
毎日座薬で出してるんだけど、
いい加減何とか普通の便意が欲しい。
他にいい便秘解消方法ないかな？
運動してるんだけどね。

病院行ってきますた

大きい病院に行ったら
二時間も待ったあげく
お腹ポンポンと触診して
『あーいっぱい詰まってますねぇ』
と言って薬出されただけだった。
ウァァァヽ(｀Д´)ノァァァン！

しかも
『家の近くの病院に行った方がいい』
みたいな事も言われて
暗に『これくらいでこの病院くるなよ…』
と言われたようで(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾘｰﾇ

>>959
辛かったね〜・・・。
病院にとってはたいしたことない患者かもしれないけど、
本人にとっては一大事なのにね。
病院のお薬って結構辛い傷みをともなうものもあるから
薬飲むときは十分注意してね。
そんなおいらは近くの内外科にかけこんで、
カチカチのウンチョをかきだしてもらった経験が。

これまで無縁だった腹筋で便秘を克服しました。
毎日夜30回腹筋で翌朝たくさん！あとは豆乳

知り合いが、二ヵ月便秘で夜中に救急車で運ばれたそうな。医者から言われた言葉は｢あんた馬鹿？｣

959のﾚｽを、ミスドでカヘオレ飲み放題しながらまったり打ってたら
なんとﾊﾞﾅｰﾇ自然分娩ｷﾀｰ！

何だよー！
オイラの腹は…
(´Д⊂ヽメソメソ

でもうれしい…

>>962
どんだけ腸にたまってたんだろうね・・・おそろしや

コーラックに頼ってたらそれ飲まないと出なくなってしまった。
さすがにやばいのでヨーグルトと納豆で腸内環境
改善中。４日に１度ぐらいしか出ないけど。

このスレ読んで下剤がイカンと思って、
ここ数日朝食を
バナナ１本、青汁粉末入り牛乳、コーヒー寒天、フルーツグラノーラ入りヨーグルト
にして水をがぶ飲みしてたら、先ほど自然分娩ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!
結構な長さのバナーヌが、スルスルと出てきましたよ。
まだ腸の繊毛が生き残ってたようで、ホッとしたよ〜。

でもまだ少し残糞感…orz
昼飯食ったら、また出るといいな〜。

のぼせが酷いです。

>>962
二ヶ月って、こわいよ。
そこまでいくと死の危険あるんじゃないか？
よく二ヶ月も現状維持できるな。

>>962
いくら何でも全く出なかったわけじゃないよね？
鹿の糞ぐらいのころころは出てたと思いたい…

>>962とこの医者はミヤムー

11日におからクッキーを作り、毎日食べ始めたら出るわ出るわ！
ルイボルティーも同時に飲んでるからか絶好調だよ。
次回は大麦若葉粉末を加えて抹茶風にチャレンジ！
おからは、お薦め！

レシピうｐ

すみません〜。レシピ…適当にホットケーキミックス200gにレンジで乾燥させたおから50g、卵ひとつ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、砂糖を入れて
ゆるければホットケーキミックス、固ければ牛乳で調節して200度で22分焼きました。
分量は、ミックスがたまたま200gずつ小分けされてた、おからは生で250g買ったから
乾燥後に50gずつ小分けしただけと言う理由です…。毎回適当なので、初回は焼きが足りずメロンパン風
前回はサブレ風、今回は甘くなくて香ばしいラスク風になったくらいアバウトです。

俺んちオーブソないから、おからホットケーキにしようかな

http://blog-n.m.livedoor.jp/djnissan/index.cgi

>>972
＞メロンパン風
＞前回はサブレ風、今回は甘くなくて香ばしいラスク風

おいしそう(*´Д`)

>>972
レシピﾄﾝｸｽ！
ダイエット食品のおからクッキーみたいなかんじになるんだろーか。
休みになったらやってみよう

>>962
くちから出てきそうで怖い。

>>972です。
>>973さん、先日お好み焼き粉に25gくらい混ぜましたよ。
旦那はおからを入れたなんて知ったら絶対食べないので黙ってましたがバレませんでした。
なので、こちらもおすすめ！

朝トイレに行っても出なくて、お腹が張って痛くて気持ちが悪い…。

座薬で出した。生理前だからいつもよりもさらに固くなってるので。
昨日は食物繊維と水分にこだわってみた。
もやし、サラダ、水、オールブラン
今日もメニュー考えて頑張ってみます。

みなさん。便秘の時トイレの時間は掛かりますか？

ここで挙げられるようなものを色々試して、一応毎日出るのだけど、
出しきるまでの時間が異常にかかる。
ちょっとずつ、しかも回を重ねるごとに下痢になっていく。
お陰で胃を痛めて、最近朝何か食べると七転八倒の胃の痛み。
まとめて出す方法って何かないんでしょうか・・・？

ちなみにかなり上の方で出てたDHCのﾌｫｰｽﾘｰﾝを飲むことも
ありますが、大腸のぜん動を刺激する成分が含まれているらしいです。
これって結局下剤と同じなんでしょうか？
でも乳糖も同じ効果あるし、一概には言えないのかな？

んー。
俺が腹を100回くらいマッサージしてやると、どんな鈍い腸の女でも便秘治るけどなあ。
痛みを感じる部分を中心に軽く広くマッサージ。
人体解剖図を見て、大腸の流れ方向を意識して行うと、なお良し。
正直、俺がやるほどの効果はないかもしれないけど、自分である程度できるからやってみれば？
これ自体クセになるとまずいけど、クスリに頼るよりはマシだろ。

>>982
七転八倒するほど胃が痛いなんて尋常じゃないよ。早く病院に行った方が。

うんこｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!

トイレは大体20分〜30分はかかります。
それが日に2回。
多いときで3回。
1度で出す量が少ないのか、それでも残便感があります…。
出したもの全部繋げれば小ぶりのバナーヌくらいにはなると思うから、いっぺんに全て出したいんだけどな…。

２年前、めちゃめちゃ硬度高いミネラルウォーターを買って風呂上がりにガブガブ飲んだら
午前５時、腹痛で目を覚ましてトイレに駆け込み…泥状のがたくさん出ました。

クールマイヨール恐るべし。酸化マグネシウム要らねーと思った私は薬剤師。