▲▲ラテラルサイトレーナー☆11台目▲▲

ここはラテラル・サイ・トレーナーの情報交換スレッドです。
質問がある人は■よくある質問　FAQ■を読んでから質問してくださいね。

【前スレ】
▲▲ラテラルサイトレーナー☆10台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120471589/

【過去スレ】【美容板内関連スレ】【ユーザーのレビュー】　>>2あたり
■よくある質問　FAQ■　>>3あたり

２取ってもいいですか？

【過去スレ】
▲▲ラテラルサイトレーナー☆９台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119582185/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆８台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117845121/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆７台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114967171/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆６台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111827198/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆５台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108302769/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？ ４台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1104032674/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？3台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096343019/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？2台目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1089736856/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1081339252/

【美容板内関連スレ】
★★ステッパー仲間　12台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118161406/

【ユーザーのレビュー】
ttp://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_2582_page_0.html

３取れますように！！

■　よくある質問　FAQ　■

・まず取扱説明書を読み疑問は購入店に連絡し方法を尋ねましょう。
・保証期間内なら修理or交換依頼（または返品）しましょう。
　交換・返品に備えて箱は保存しておきましょう。
・FAQの故障メンテナンスは一例です。自己責任で行いましょう。

〈ラテラル・サイ・トレーナーとは〉
従来のステッパーとは違い左右の動きも出来るステッパー。
有酸素運動と無酸素運動の両トレーニングに使える。
独自のダブルアクション・レジスタンス・ディスクの使用で
ひざや腰への衝撃が和らかなのが特長。（商品宣伝より抜粋）

〈商品仕様〉
サイズ：タテ50cm、ヨコ62cm、高さ24cm、重量12.8kg
ステッパー様式：チェーン式
耐荷重：110kg（約）
材質：鉄、ABS樹脂など
原産国：中国
付属品：専用カウンター（ステップ数/トータル時間/消費カロリー）
　　　　　日本語ワークアウトビデオ
　　　　　（以上2点は無料プレゼントの場合有り）
　　　　　専用パワーコード
　　　　　キャリーストラップ
　　　　　トレーニングマット

お次は５だ！！

７こそ取ってやる！！！

【購入編】
Q1「どこで買えますか？」
テレビショッピング（ショップジャパン）、ネットショッピング、東急ハンズ、ヨドバシカメラ、
ドンキ・ホーテ、ニッセン、ディノスなどで取り扱い中。
各取扱店により値段、送料、納期、保証の有無、保証内容、交換・修理の対応、
無料付属品等の扱いが異なるので各自確認の上、購入すること。

Q2「どこが安いですか？」
特定されていないのでショッピングサイトや店頭で比較すること。
値段同様に送料、保証、交換・修理、無料付属品等の扱いも異なるので
各自確認の上、購入すること。
〈参考〉
ttp://www.google.co.jp/search?q=%83%89%83e%83%89%83%8B%81E%83T%83C%81E%83g%83%8C%81%5B%83i%81%5B&hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS
ttp://search.yahoo.co.jp/bin/query?p=%a5%e9%a5%c6%a5%e9%a5%eb%a1%a6%a5%b5%a5%a4%a1%a6%a5%c8%a5%ec%a1%bc%a5%ca%a1%bc&fr=top%2c+top
ttp://search.shopping.yahoo.co.jp/search?s=e&y=n&p=%A5%E9%A5%C6%A5%E9%A5%EB%A1%A6%A5%B5%A5%A4%A1%A6%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CA%A1%BC

８も取れたら素敵だな〜。

Q3「音はしますか？響きますか？」
異音発生前は静かだが建物の構造によって激しく響く場合も有り。
気になる人は店頭にてラテラル実物を試し踏みしてみる。
異音発生後は各ラテラルで音の大小や響き方が異なるらしい。

【セットアップ編】
Q4「ペダルが動きません」
ペダルロック状態で配送されるのでロック解除をする。
負荷レバーをFastにして片足を強目に踏むと解除。

Q5「下に敷くものを用意したほうがいいですか？」
黒い屑ゴミや油垂れ防止、音や振動防止に使ってる人もいる。
・付属トレーニングマット（別売）
・付属品以外のトレーニング用マット
ttp://www.wildfit.com/accessories/rm/rm.html
ttp://www.moriya-inc.com/cgi-bin/cart.cgi
・百均のジョイント式バスマット
・箱のダンボールを潰してその間に雑誌を挟んだもの
・コルクマット
・通販生活の消音マット

Q6「裸足で踏みますか？靴を履きますか？」
自分のやりやすいほうで大丈夫。

くそー！！１０こそ！！！

【実践編】
Q7「Slowにしても踏んでいる間にFastに戻るのは何故？」
負荷レバーが緩んでいるのでは？
先端の丸いボールは毎回しっかり右に回し固定する必要あり。
それでも戻るようなら購入店に連絡し修理or交換依頼する。
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168419/
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168420/

Q8「外モモばかり効いているみたい。内モモ鍛えるには？」
つま先を外側に開き、逆ハの字にすると内転筋（内モモ）に効くと思われる。
姿勢を正し筋肉と呼吸を意識（※）しながら運動すりとより効果的。
※有酸素運動→深呼吸　無酸素運動→息を吐きながら

Q9「パワーコードの代わりになるものはありますか？」
ダンベルを使っている人もいる。

【故障とメンテナンス例】
Q10「異音がします」
届いたら使う前にグリスや潤滑油をさしておく。
毎回使う前にグリスや潤滑油をさす。
裏のネジの部分を少し緩みをもたせてみる・締めてみる。
音がする場所、フットチューブプッシングやスプロケット部分に
グリスや潤滑油をさす等を試すと消える場合がある。
負荷レバーの丸ボールの緩みやステップが低すぎても発生する場合もあり。

orz 死のう・・・。

Q11「グリスや潤滑油のおすすめは？」
・シリコングリス（樹脂部分）
・ウィルソンの耐熱・耐水グリス
・モリブデングリスのスプレー
・CRC556は揮発性が高くて長持ちしないし、
　もともと塗られているグリスを溶かすのでラテラルには向かない。

Q12「チェーンが切れました」
保証期間内なら購入店に連絡し修理or交換依頼。
バイク・自転車チェーン交換経験者なら自分で修理も可能。
自転車用（一般用のほう、変速ギア用ではない）のチェーン＆ジョイント、
工具はチェーンカッターを用意し、自転車チェーンの整備法をマネてやってみる。

Q13「カウンターが動きません」
電池を確認。問題なければ修理or交換依頼。

Q14「カウンターの電池はどこから入れるの？」
・カウンターの裏から入れる。
　カウンターは手前に軽く引くか前の方へ軽く押す、
　またはステップの下から指を入れてカウンターの手前側の境目あたりを
　下から指で軽く押すと外れる。

Q15「カウンターの表示がおかしい」
きちんと踏まないとカウントされない場合がある。
消費カロリーは多めに表示される傾向。

Q16「ペダルが傾いた」
ペダルの裏の高さ調整用の細長い連結ネジの調整で直る場合がある。
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168419/

Q17「ペダルが一時動かなくなった」
カバーをはずし、負荷レバーをFastよりさらに右側（スロウとは逆方向）に回すと
べダルの重・軽を調整できて動く場合がある。

Q18「カバーの外し方がよくわかりません」
1.ラテラルをひっくり返す（裏面にする）。
2.負荷調整（六角部分）の斜め後ろに左右対称にあるねじを外す。
3.ラテラルをひっくり返す（表面に戻す）。
4.負荷レバーを反時計回りに回し引っこ抜く。
5.負荷レバーの隙間をつかみカバーをずらすように手前に引っこ抜く。
　このとき少し持ち上げるようにするのがコツ。
6.油やグリスをさす、負荷調整ナットにより更なる負荷調整など。
7.逆の手順で元通り。
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168420/

【その他】
Q19「トレーニング後、すぐお風呂に入っていい？」
有酸素運動後の30分くらいは脂肪を分解するリパーゼという酵素が働いているので
この間は控えることをお薦め。（ぬるいシャワー程度なら問題ない様子）

Q20「ワークアウトビデオが欲しい」
ネットオークションに出品されていることがある。

Q21「もういらない。どうやって捨てればいい？」
各自治体の指示に従って廃棄してください。

Q22「TVCM、ワークアウトビデオ出演のブレンダ・ダイグラフさんは何者？」
全米エアロビクスチャンピオン。

Q23「TVCM出演の奥山千鶴さんは何者？」
ttp://www.welcomeback.jp/schedule/diary.cgi?action=view&date=20041003&year=2004&month=10&day=1&to=31
ttp://www.unknown24.net/bbrk/20000311
ttp://www.unknown24.net/bbrk/img/dev02292a.jpg
ttp://www.unknown24.net/bbrk/img/dev02292b.jpg

Q24「壊れやすいって本当ですか？」
全ラテラルの正確な数字はない。しかし当スレでの故障報告は非常に多い。
保証制度を活用して複数台使っている人も多い。 一方で１年以上無故障で使用されている報告も有る。心配な人は保証付きでの購入をすすめる。

●故障報告例
・ステップの付け根がグニャっと曲がった　・パイプ剥離破損（切断）
・ペダルが交互に上下しない。その場足踏み状態
・チェーンが外れた　・チェーンが切れた　・バネ（？）がちぎれて転倒した
・負荷レバー先端の丸い玉を右に回しても締まらず回り続け、
　左に回すとレバーが外れそうになる
・スムーズな動きが硬くぎこちない動きに変わる

なぜか一人自殺している件について・・・。

suicideはｲｸﾅｲ

新開発　踏むと鳴くオートボイス機能
ヒゲのようなパワーコード付き



　　　　 　　､　　　　　　　／⌒ヽ,　,／⌒丶､　　　　　　　,
　　　　　　　`,ヾ　　 ／　 　　,;;iiiiiiiiiii;､　　　＼　　　_ノｿ´
　　　　　　　　iｶ ／　　 　,;;´ 　;lllllllllllllii､　　　 ＼　ｉｶ 　　　　　＜　キー　キー
　　　　　　　　iｻ'　 　 　,;´　 ,;;llllllllllllllllllllii､　　　　ｆｻ
　　　　　　　　 !ｶ､._　 ,=ゞiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!　＿_ｆｶﾍ.
　　　　　　　/ 　`ヾｻ;三ミミミミﾐミ彡彡彡ミヾｻ`´　'i､
　　　　　　 i' 　　,.＿Ξミミミ　ＧＴＴ　 /////ii＿　　　|
　　　　　　 |　　;ｶ≡|ヾヾヾミミミミミミ､//巛iﾘ≡ｶi　　|
　　　 　 　 |　　iｻ　 |l lヾヾｼヾミミﾐﾐミ|iｉ//三iﾘ　`ｻi　 |
　　　　 　 |　　,ｶ ,ｶll|l l lヾリﾘﾘﾘﾘ川川|爪ミミiﾘllｶ､ｶi　 |
　 　 　 　 |　　;iｻ,ｻ |l l l リﾘ川川川川|爪ミﾐiiﾘ ｻi ｻi　 |
　 　 　 　 | 　 iｶ ;ｶ, |l l ﾘﾘﾘﾘ川川川川l爪ﾐﾐilﾘ ,ｶi ｶi　　|
　　　　 　△ iｻ ;ｻ, |ﾘ ﾘﾘ川川川川川l爪ミﾐiﾘ ,ｻi ｻi　　△
　　　　 　 　 iｻ ;iｶ, | ﾘ彡彡川川川川|爪ﾐﾐｉﾘ　,ｶi :ｻ、　
　　 　　　　,i厂　ｉｻ, |彡彡彡彡ﾉ|川川|爪ﾐミﾘ　,ｻi　`ヘ､
　　　　　 ,√　　,:ｶ,　|彡彡彡彡ﾉ川川|ゞﾐﾐﾐﾘ 　,ｶi　　 `ヾ
　　　　　´　　 　;ｻ, 　|彡彡彡彡川川ﾘゞﾐミﾘ　　,ｻi
　　　　　　　　　;ｶ,　　|彡彡彡彡リﾘﾘミミミｼ　 　,ｶi
　　　　　　　 　,;ｻ,　 　|彡彡ノリリﾘﾘミミミｼ　　　 ,ｻi
　　　　　　　 ;ﾒ'´　　　　i彡ノリﾘﾘﾘリゞﾐミｼ　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　;ﾒ　　　　　　ヾリリﾘﾘノ巛ゞシ　　　　　　 `ﾍ､
　　　　　　;ﾒ　　　　　　　　｀`十≡=十´　　　　　　　　　`ﾍ､
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　　　　　　　　　　　　　　　　　 　●

>>1　乙！

オツカレ　ﾉｼ＞1

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
尚、このｽﾚの50%はﾗﾃ業者、35％は350ﾚｽﾊﾞﾊﾞｱで出来ているﾈﾀｽﾚです
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

Q　350ﾚｽﾊﾞﾊﾞｱとは？

A　批判ﾈﾀにあまりに執拗に噛み付くため　業者と疑われ
1000中350くらいしかﾚｽしてないとのうのうと答えた奇人。

206 ：スリムななし(仮)さん ：2005/07/05(火) 13:34:48
多分わたしのレスが最も多いと思うけど
それでも1000のうち350ぐらいだよ。
それにわたしは業者でも何でもなく
単なるラテユーザー。
最近サボり気味ｏｒｚ
でもラテのＣＭが好きなだけ。
なのに業者だの書く香具師こそ
何らかの業者なのかもね。

騙されやすいんじゃないか

釣りってことにしたいらしいwwwwwwwwwwwww

なんでもいいからサボるな！
マジめにラテれ！

千鶴さん>>16のﾊﾞﾝﾄﾞ辞めちまったのか?
ﾀﾚﾝﾄなのか?

ＳiＨ4

もう少し小型だったらよかったのに
でも折角買ったんだから
結果を出したいです。

トルネードステッパーとこっちの違いってなにがあるんでしょうか。

>>29
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118161406/

買いました！でかっ！
早速２０分。結構きつい。

奥山さんって誰だっけ？

今BSジャパンでブレンダのCMやってるYO!
いっしょにフミフミするか。

前スレにも書きましたが、食べた分のカロリーだけ踏めばすっきり消費できちゃうんですか？
菓子90キロカロリー
↓
サイトレーナー90キロカロリー分踏み踏み
↓
乙カレー

>>32
Pizzaの人だよ

>>32
その後の奥山さんとかで8ヶ月後のスッキリした結果を出した人だよ。

>>33
情報ありがとう。
地上波ではやってないかなぁ

>>35
それは、あゆｵﾊﾞｻﾝじゃんかｗ

>>34
カウンターの�i表示はあくまで目安で。
そうは言っても90kcal分ラテればスッキリしそう。。
ちなみにサイトレーナーはニッ○ンで売ってる類似品かも。

私はカウンターはあんまりアテにしてない。
とにかくブレンダのエクササイズを取り入れつつ
テレビを見ながら30分やってるよ。
痩せてみられる隠れ肥満タイプなんで、
がんがって体脂肪落としまつ。

３０分できない…２０分でもかなりきつい。
１０分ぐらいから汗ダラダラ出てくるよ。
だんだん長くできるようになるかな。

少しずつ〜少しずつ〜♪

10分程度の有酸素運動では体脂肪の効率的燃焼は望めない。
ましてや適正な心拍数に達しているかも定かでない。

私は10分やって5分休んで、の繰り返して合計30分するようにしてるPYO（･∀･）

ラテ注文したけど、まだ来ない。
来るまでの間、随分前に買ったステッパーを引っ張り出して
やっている状態。早くラテ来ないかなー

5分休んでる所で心拍数も体温も落ちるので、これまた非効率。

>>46
Ｑ：連続でも細切れでもダイエット効果は変わらないのか？
Ａ：欧米ではこの考え方が主流です。根拠として2つの事例を取り上げました。

連続運動もこまぎれ運動もダイエット効果は変わらないという実験データがあります。
こまぎれ運動の場合、運動時にあまり脂肪が燃えなくても、運動後も続くエネルギー消費時に脂肪が燃え、結果としては同じダイエット効果をもたらすと考えられています。
運動を続けるほど、脂肪燃焼の割合が高まるのは事実ですが、その変化は非常に緩やかで、我々が一般的に行う運動時間のレベルでは、その差は微々たるものです。

Ｑ：運動はどこまで細切れにして良い？

Ａ：この問題は、最先端の研究分野で、詳しくは分かっていません。米国立保健研究所（ＮＩＨ）は、研究結果などから、８から10分以上と規定しています。

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1999q4/19991027.html

>>45
普通1台肥やしにしてるなら似たようなの買わんだろ w　ｱﾎ業者

ｶﾞﾃﾝのｺﾋﾟﾍﾟご苦労様。
次はあるあるのｺﾋﾟﾍﾟですか？ w
そんなこと百も承知で”非効率”と書いてます。
どちらにせよその時間では血中脂肪の燃焼にとどまるでしょう。

>>42 >>44 >>47

また出たな350ﾚｽﾊﾞﾊﾞｱ

私も20分以上ふめないから休み休みやってた、意味なかったのか(´;ω;｀)

>>49

アスリートクラスの運動をしなければかわらんだろ。
たった30-1時間の運動でよ。
しったかで惑わしてんじゃねーよ。

>>50
違うよ　ｼﾈ　てめえが350ﾊﾞﾊﾞｱだな

>>51

意味がない　はずねーだろ　ﾉｰﾀﾘﾝ

↑ここの業者はつっこむとすぐムキになる 哀れだ w

奥山さん、ちょっとタイプ。

俺はﾄﾙ使だが?w

>56
？じゃ>>22の人？

反論できなくなった奴ってすぐ「ムキになる」とか「釣れた」って言うよなw

>>57

>>19　>>22　>>24

てゆーか　意味が無いって言ってる奴は
ようするに効果が出てないってことだよね? ｶﾜｲｿｽ。
トルなら8分切3セット(/w ﾊﾟﾜｰｺｰﾄﾞ)で効果でるのにwww

>>39-40有り難うございﾏｽ。なんか目標ないとどこまでやっていいかわからんで…

>>39-40有り難うございﾏｽ。なんか目標ないとどこまでやっていいかわからんで…

>>52

>>42 >>44 >>47 の中で君のｶｷｺはどれ？

レス有り難うございます！

>>59
なぜ>>19なのかw

φ(．． )メモメモ 。

いらっしゃいませ

クソガキどもの溜まり場ですか？
誰がどのレスなどどうでもいい！！

なぜﾄﾙ使いがわざわざここに・・・？

ﾀﾞﾏﾚ　350ﾊﾞﾊﾞｱ

トル厨はハゲトル w

ババァとクソガキどもだけではあるまいに

こりゃ　また1本取られましたな (ﾃﾞﾍ

>>70
はげのどこが悪いんやっ！

つーか　くそはげ逝け

俺がもし禿げだったら絶対にカツラにする！

>>74
くそはげもうすぐ逝くから待ちな。

トルする時はカツラはトル w

なぜだ！

汗かくからでしょ w

>>29
並べて一緒に売ってる店もあるから比べてきたらいいよ。
チェーン＆ディスク式とシリンダー式の違いかもしれない。

>>79
そっかー（w

>>39-40有り難うございﾏｽ。なんか目標ないとどこまでやっていいかわからんで…

>>62
>>47

>>64 あやうくﾃﾝﾌﾟﾚからはずされそうだったからｗ

>>67 350

>>68 ﾄﾙの類似品だから情報収集にきたのが最初


こうやってﾚｽすんだよ　350

知ってるよ〜。

>>35
うそこけＷ

>>83
今君がﾊｹﾞだってことで盛り上がってたよ w

>>86

小学生かよw

>>87
また〜 結構むかついてる く せ に！　（ニヤリ

>>48

私業者じゃないけど。決めつけﾔﾒﾚ。
感じ悪い。ヽ(`Д´)ノ

>>83
君はもう情報収集家ではなく350ﾊﾞﾊﾞ・ｷﾗｰと化してる。

今から最大心拍数65%でラテ70分踏んできます。じゃ！

>>89
1台肥やしにしてる香具師はどうせまた続かんだろう ってこった ブタ

結果が出ないとー　きっとー　箪笥の肥やしｼﾞｬﾅｲﾃﾞｽｹﾄﾞになっちゃうと思うんですよﾈ

>>92
豚でどこが悪いんか！

なにになちゃうんだよ

豚くりそつ娘、いつまでもブリブリ言ってんじゃねぇ！

>>88
ダマレ!350ハゲデブレスババア!ウンコ

>>90
うん

>>95
分からんねー（藁

でもなんだか楽しい♪♪♪

お抹茶

だって　ここはブタ・ハゲ・ガキ・ババの溜まり場ですから

何で禿もたまるんだよｗ

そろそろ　意味のない単語や擬音を書き込むのをやめないか？＞＞１００

みんなカツラ付ければいいのに

>>103
祇園ってどんなレス？
具体的に例を挙げて答えよ。

今晩は外食なのでその前に２０分ばかり
ラテでもやるか・・・。

最近このスレ来たんだけど何この展開('A`)

ああ　いつもこんな感じ
前スレはこんなのばっかで1スレ消化
それも10日間で

このスレも立って15時間108レスだからいいペースじゃね
ネタスレだし

今はねー 350ﾚｽﾊﾞﾊﾞ叩きが面白いよ
>>22

IDの出ない板は自作自演がひどいね

肝心なラテのネタが出てこない件

だってハゲだもん

>>112

スレ違い
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106310589/l50

前スレネタ

916 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2005/07/12(火) 00:00:32
　リサイクル品の割引販売なんかしてるし
　もう売れなくなってきてんじゃね

921 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2005/07/12(火) 00:13:40
　>>916
　完売御礼とかなってるけど自爆ネタだよね w

今見たらもう消えてた。　対応ﾊﾔｽ

いかん 訂正

こっちから見たらまだあった。
ttp://mall.shopjapan.co.jp/
でも
こっちから見ると無いんだよね？
ttp://www.shopjapan.jp/

本体が順調に売れてるからこそ出せる商品だな＞リサイクル

逆に順調に売れてんならそんなことやる必要ないだろ w　ﾊｹﾞ

売れてないならそもそもリサイクル品が発生しないわけで。

くだらねえ
そんなことどうでもいいじゃん

リサイクルって響きが良くないよな。
確実に商品イメージが落ちるし

>>119
その発言はこのスレ全てに対してと受け取れます。 w

もしかして激安ショップに出てるのってリサイクル品なの？

捨
て
ち
ま
っ
と
く
れ

>>108
マジでネタスレってどんなスレのことなのよ？

>>92

続かなくてもｱﾝﾀに関係ないしー
しかもﾌﾞﾀじゃないしー見たんかよｵﾏｴ
見当ﾊｽﾞﾚな事書くなﾊﾞｶﾀﾚ

まぁまぁﾉｼﾉｼ

わたし、ダイエットで食事制限、朝昼置き換えで、夜はガッツリ食べたい人。
で、せっかく部屋にラテがあるから夜ごはんの後に、ラテでカロリー消費と筋トレを
することにした。
テレビ見たり音楽聴きながらダンベルを持ってラテを30分。
これで結果を出していくよ。

>>125

関係ないこと書くなよﾃﾞﾌﾞ

>続かなくてもｱﾝﾀに関係ないしー
やっぱ自信なさそだな
ﾌﾞﾀじゃなちゃｶﾊﾞだろ　w

豚くりそつ娘ドブス

ξζΘθμλΛφ�塔ｳ

豚くりそつ娘こそラテラルサイやれ。

ﾌﾞﾀといわれてくやしがる典型的なﾚｽです>>125

ここ何日かもの凄く感じ悪い人がいるよね。
その人のせいで、このスレ中身が全然ない。
ラテの効果や情報を見たい人が大半なのに
邪魔しないでほしい。

>>89
ヽ(･∀＜)気にすんな!

>>134
全く同感。でもずっと前からいるような・・・
神出鬼没

-( ^o^)な-( ^o^)か-( ^o^)よ-( ^o^)し-( ^o^)こ-( ^o^)よ-( ^o^)し-( ^o^)-

>>134

>その人のせいで、このスレ中身が全然ない。

あほ　ずっと無いわw

むしろ　奇声が少なくなったろ？

ラッタッタ　とかよw

そんなに前からいるんだ。
ほんと迷惑だよね。

>>138
あるわ！たぁーけ。
フックの件とか。

>>139
多分スレ３台目の頃から。
スルーして楽しくいきまっしょぃ!!!

>>140
フックもろくにﾚｽがつかなかったよな
人が少なくて殆どが自演だからだ

妄想で答えれる事以外はﾚｽがつかない。

>>141
その頃から居るんか 350ﾊﾞﾊﾞ！

そうだスルーだね。
これからふみふみしよ。
今生理前だから痩せにくい･･･

あたいは1台目の前のスッテパースレでラテの話題で持ちきりだった頃からここにいるよ◎

妄想で答えて間違ってた奴居たなww<ｶｳﾝﾀｰﾘｾｯﾄ

>>146さん
どんな間違った答えだったのですか？
ろくにまともに読んでなかったもんですからｗ

>>145
ﾗﾃはｻﾎﾞってるのにｽﾚに住み着いてるのかよw

>>147
ろくにまともにっておかしな日本語
1時間で0にならねーって答えた奴だよ

>>148
それなら覚えてるよ。
1時間で0になるの？

00：00になんだろ

カウンターの時間なら
99：59で0；00になるけどね。

>>150
99：59なら1時間39分59秒やから
1時間40分で00：00に戻るんやろ？

うんじゃあ　そいつにﾚｽした1時間で00：00になるっていったやつが妄想で答えてたんだろ？
どっちかが妄想じゃんよwww

59:59までしか行かないちゅうの。
くだらんこと言う暇あったら、ステップ数が9999の次どうなるか調べてくれよ
さすがに俺は見たこと無いし

>>154
あんたのカウンターはうちのと違うゎ
うちはショップジャパンで買ったラテで99：59までカウントするょ

＞＞153
んで　そいつには修正のﾚｽもないわけだ。
こういう内容のある話はﾚｽがつかねーで答えは出ない。
人いねーからww


>>151は妄想で152は自演なのか?

>>154
ステップ数が9999の次は0に戻るぞよｗ

>>155
じゃあ写真撮ってみ。俺は信じてないので。

ってことはフック付きラテ？

>>110>>142>>156
自演じゃないよ多分。

カウンターは59:59まで。
2バージョンあるなんて聞いたこと無いけど。

>>161
どこで買ったラテですか？
うちの99：59ラテはshopjap@nの正規品です。

ﾄﾘﾋﾞｱ見てる人いる？

>>163
見た

>>145
350ﾊﾞｱｻﾝ　一つだけ聞きたい事がある
よく1行だけCMのﾌﾚｰｽﾞを叫んでたのはあんたかい？

ガセビア…まじ？
今までラテ20分以上やんなきゃって頑張ってきたんだけど。。

>>163
見た。じゃあラテは何分やればいいのかと。一分でも効果あるかな？

トリビア見てなかったけど
ラテとどんな関係があったの？

汗かこうがｶｶﾏｲｶﾞ（＾＾；

>>47

私は毎日10分程度しか踏んでないけど、
３週間で３�`減ったよ。

>>170
ありがとう

>>171
そうっすか！
少しずつでも毎日続けるってことがカキだね！

なら無理して20分以上しなくても
10分前後でもよさげ。
ならわたしにもできそう。。。

10分で3kって　元がかなりﾃﾞﾌﾞでしょ?

3�`迄は簡単

体内水分量の減少効果範囲内

168�pの51�`はかなりのデブに分類されるのですか？
もう少し頑張ります！デブって言われてやる気になった！

補足；元が51�`って事です。現在48�`

初めて30分1700回ﾗﾃった
膝が笑ってるよ(・ω・;)

>>180
ﾜﾗﾀ

この機械だと負荷最弱で楽に連続1時間やれますか？

>>182
もともと歩くのが好きな人なら余裕。
エレベーターに乗らずに階段使うなんて考えられない！なんて人は
最初10分でもヘトヘトらしい。
あと、ステッパーはどれもだけど最弱の負荷だとバランス取れなくてコケる

しかしまぁ普段の生活改善もできないやつがこれで痩せようとはおめでたいね
筋肉も無い贅肉ブヨブヨの肥満な人は一週間でいいから自分の行動を詳しく日記に書いてみたら？
それを見て楽している部分を減らしていけばいいじゃん
普段の色々な行動で「楽と苦」の選択肢が出てくるでしょ？それを「苦」に切り替えてみる
運動不足の肥満な人が無理して運動して関節ぶっ壊したら一生治らないよ
ダイエット＝スポーツと考えているうちは駄目だね
何度も言うけど筋肉と違って関節は回復しないからね

>>178
168で　51-＞48は　1日10分　3週間じゃむりだろ
はったりもたいがいにせーよ。
どっちがはったりかしらんけどw

>>183
キミのには負荷調整付いてないでしょ　（ニヤリ
あっ てこの原理でやるんだっけ w

>>178

性別は？
どちらにしても痩せ過ぎでは？
その身長体重で体脂肪が平均より上なら隠れ肥満ということになります
つまり脂肪が多くて筋肉の非常に少ない体ということです
太りにくく痩せ易い体を作るには足の筋肉を強化しましょう
ちなみに、筋肉を強化すると体脂肪率が下がり体重が増加します

20ｋg　さばよんだんだろw

350ﾊﾞﾊﾞｱのｶｷｺﾐ　誰か翻訳してくれ

186 ：スリムななし(仮)さん ：2005/07/13(水) 23:30:21
>>183
キミのには負荷調整付いてないでしょ　（ニヤリ
あっ てこの原理でやるんだっけ w

ああ　トルってことか　なんで183がトル使いなのか教えてくれw

183を350ﾊﾞﾊﾞ・ｷﾗｰと見たんじゃねか？

さて今日中の200ﾚｽ行くでしょうか？
( 200/1000 = 1/5 = 5日で消化ﾍﾟｰｽ = 前ｽﾚの倍）

ハードな肉体労働従事者なら仕事から帰ってきたら普通に体重-2キロとかなんだよね
というかそれが本来の人間なんだろうね

いきなり　なんじゃ？

350/1000 = 70/200
70ﾚｽがﾊﾞﾊﾞか！

十分ありえるなw

>>191
そう思ったんだがその理由が分らん
ｽﾚが荒れるのはﾊﾞﾊﾞｱが何にでも噛み付くからでFa

ヤ○ダで、特価6980円だった。
ちなみに、本体のみ。
ポイント使えば、1200円で買える！
大喜びで家族に言ったら、
「狭い家のどこに置くんだ！」と即却下・・・。
広い家に住みたいよ。

168で48の人普通にいるんじゃない？こないだテレビに出てた人もそん位で、松村よりも食ってた。基礎代謝量がすごいんだって。
友達に165位で45の人もいるし。筋肉普通にあるし。

>>197
痩せたら捨てるから、と約束して買えば？
自分の部屋に置いとけば文句言われないだろうし。
てか俺も毎日かなりやってて一週間に体脂肪2%減ぐらいだけど
あと4,5週やったら捨てるつもり

200ゲト

今日は60分ラテった。

>>捨てる？
もったいない！
元に戻ったらどすんだ？

>>165にまともに答えないとこ見ると
やっぱりあれでﾚｽ稼いでたのか？ w

馬鹿な香具師だ　w

トル厨はハゲトル

トルやる時はカツラをトル　W

>>205 を350ﾊﾞﾊﾞｱの名言として残そう

さて　そろそろやるか

ｽﾚ建ったの昨日の2:47だからまだ丸1日経ってない。
>>192のﾍﾟｰｽ超したな。
ｱﾎｽｷﾞ w

３０分ふみふみしてきた

>>208
レスしてんのほとんどお前じゃねーか。粘着うざい。死ね

age

>>187
ニューハーフよ

>>189
てこの原理ってﾄﾙのことかｴ？

ぁたしはリズミーファイター使ってラテやってます。
かなり効きます。お試しあれ。

>>210
心が貧しく洞察力に欠けた可哀想な香具師

細切れのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで良いんなら
5分ずつとかで飽き症の私でもできそうです。
けっこう役立つ。ありがとう！

>>215
その程度の反論しかできねえの? w

>>216-217

どっちが350だ?ｗ
執着はてめーだよ　ちっとは自粛しろ　暇人

>>215 >>217 だった(｀･ω･´；)

ここはどのレスが誰かを当てるスレですか？

>>209
早朝からよく頑張ったな
その調子でやれよ

222ｹﾞﾄ!

少しずつでも毎日続けるってことがカキだ！

あなたの夢を






















　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あきらめないで！！

>>197
電器店にも売ってるんだー
見てこよーっと　ﾐｻｯ！

今日届いたのですが、右足を踏み込んだ時に、ゴキっという異音がします。
踏むのが怖くなってそのまま置いてありますが、これは交換してもらった方がいいのでしょうか？

>>226
裏側の高さ調節の長いネジをしっかり締めてみた？

>>178>>179
すっごく励み且つ参考になりました！
わたしも毎日10分でもつづけていきます！

いま一番安く売ってていくら？
わたしの知ってる限りでは￥4800。

オクで買うのが一番安いよ

なにげに伸びてる

楽○で検索したら3000円台のところもあるのでは

ブレンダもいないし
ブームは去ったのか・・・

定番になったのでは

定番になったのでは

赫

？打たなきゃわからんだろが、ババァ

耀

ラテって基本的に下半身からお腹まわりのエクササイズだよね。
専用パワーコードやダンベル併用すれば上半身にも効果的と謳っているが
上半身には別に上半身専用器具でも買ったほうがよいだろうか？！

たぶらかされたんだゎ

>>214
何ですか？それ。

>>227
レスありがとうございます。

高さ調節のねじとは裏側のセンターについているネジのことでしょうか？

>>224 >>234-235 >>236 >>238

こういうのがいるからｽﾚが荒れるんだよ

てか350ﾊﾞﾊﾞｱってちょっと鬱はいってんじゃねw

纔

Ｌａｔｅｒａｌ　Ｔｈｉｇｈ　Ｔｒａｉｎｅｒ

Ｏｖｅｒ
１，０００，０００
Ｐｅｏｐｌｅ　Ａｒｏｕｎｄ　Ｔｈｅ　Ｗｏｒｌｄ

さあ　みなさん
先送りにしてきたダイエットを成し遂げるチャンスです！

ありがとう　ブレンダ♪

>>242
一応真ん中の本体の中の片方のべダルにつながる棒を接続している
長いナット（？用語にくわしくないので）です。

ああ
りり
がが
とと
うう
！！

>>241
コンパクトタイプのかわいいダンベルです。
コードもいいけどダンベルもね。

　 　 　 　　　　　　　｢￣ ｀ヽ､ 　　＿_＿_＿_
　 　 　 　　　　　　　Ｌ -‐ '´ ￣ ｀ヽ- ､　　　〉
　　　　　　　　　　／ 　 　 　　　　　　ヽ＼ /
　　　　　　　　／/ 　/ 　/ 　 　 　ヽヽ　ヽ〈
　 　　　　　　ヽ､レ! {　 ﾑ-t ﾊ　li ､ i　i　　}ﾄ､
　　　　　　　　　ﾊＮ |　lヽ八l ヽｊﾊVヽ､ｉ j/ l　!
　 　　　　　　　/ﾊ. ｌ ヽｋ=＝　,　r= ､ﾉﾙｌ　lＬ」
　　　　　　　　ヽN､ﾊ ｌ　 　┌‐┐ 　 ﾞl ﾉl　l
　 　　　　　　　　　ヽﾄjヽ､　ヽ_ノ 　 ノ//ﾚ′
　　　　r７７７７７７７７７tﾉ｀ ｰ　r ´ﾌ/′
　　　ｊ´ﾆゝ 　　　　　　　ｌ|ヽ 　_/｀＼
　 　〈　‐　　　　　 　 　　ｌﾄ、　/ 　 〃ゝ、
　 　〈､-.ﾄﾙ厨はﾊｹﾞﾄﾙ.ｌＦ Ｖ=＝"／ ｲl.
　　　ト |　　　　 　　　　 とニヽ二／　　ｌ
　　　ヽ.|l.ﾄﾙやる時は〈ｰ- 　 !　｀ヽ. 　 ｌ
　 　 　 |l.ｶﾂﾗをﾄﾙ 　　ｌﾄﾆ､_ﾉ 　 　 ヾ、!
　 　 　 |l_＿_＿_＿_＿_ｌ| 　　＼ 　　　ソ

ちょっと煽っただけで反応しすぎじゃねえかw
ﾊﾞﾊﾞｱいじりはやめれんな。

ヤバイ！７ｋｇもへったよ！！

毎日1時間続けてやってるけど最近、自分の体調よりラテ様の状態を
気遣うようになってきた。

ババア　でなく　ババァ

>>256
わかる。

やっぱりﾄﾙ厨はパゲなのね　(ｸｽｸｽ

くそはげ逝け！

荒らすんならでてけ。
ラテさぼってるくせに、なんで張り付いてるんだ?
やっぱ業者かなにかか?

たぶん香具師は今、自分の頭を撮ってうｐしようとしてる。 w

>>260
くそはげもうすぐ逝くから待ちな。

夏房の希ｶﾞｽ

学校はいつから夏休みなの？

>>261
今更業者が張り付くかなあ？
あっちこっちで売ってんだろ？

出て行くのは禿たﾄﾙ厨の方だと思う　に１票　ﾉｼ

＞267
賛成だけど、どれがﾄﾙ厨なのかわかんないよー('・ω・`)

禿げというからには男なのか・・・
だって普通女性はあんまり禿げないだろう。
男性ホルモンの影響で禿ると聞いたが。

出て行くのは禿たﾄﾙ厨の方だと思う　に3票　ﾉｼ

わたしあんまり読解力ないんですけど
どれがﾄﾙ厨とやらのレスなのですか???

>>264
いや　350ﾊﾞﾊﾞｱが発作をおこしてるんだろw
ﾊﾞﾊﾞｱもっと頑張れ

350て中途半端な数。どうせなら
555とか777の方がインパクトあるのにな。

>>266
確かに。業者がここまで必死にならんよ。
ｷﾁｶﾞｲなんだろう。

350ﾚｽﾊﾞﾊﾞｱのﾌﾗｯｼｭはこちら
http://osaka.cool.ne.jp/fire878/souon_baba.html

こわくて踏めないけど
大阪のオバチャン？

　 　 　 ＼∧＿ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　,,､,､,,,　/ ＼〇ノゝ∩ ＜　350取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！　　　　　　　,,､,､,,,
　　　　/三√ ﾟДﾟ)　/　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　,,､,､,,,
　　 　　/三/| ﾟＵﾟ|＼　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,､,､,,,
　,,､,､,,,　Ｕ （:::::::::::）　　,,､,､,,,　　　　　　　　　＼オーーーーーーーッ！！／
　　 　 　//三/|三|＼　　　　　∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　∪　 ∪　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　 ）　　　（　　　　）　　　 ）
　,,､,､,,,　　　　　　　,,､,､,,,　　∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧

>>274
久々にﾃﾗﾜﾛｽ!!!
保存したくなってもうたわｗ
めちゃいけかなんかでもみんなで真似してたっけ？

>>274
ＧＪ！

禿たﾄﾙ厨ていうのは350ﾚｽした人に粘着してるｷﾗｰのことでかまってほしくて必死な赤ん坊
みたいなストーカーの事よ
ﾚｽは必ずsageでﾚｽの中に大抵「350ﾚｽﾊﾞﾊﾞ」が入ってるわ
もうｷﾓｽｷﾞ

なるなる

>>279
レス有り難うございます！
よくわかりましたw

っていうとこのスレは
350ﾊﾞﾊﾞｧと禿ﾄﾙ厨とｷﾞｬﾗﾘｰで構成されているわけなの？

ようするに350ﾊﾞﾊﾞを叩いてる奴は全部ﾊﾞﾊﾞｱにとってﾄﾙ房ってことｗ

禿ﾄﾙ厨ワロタ

>>282 ﾊﾞﾊﾞｱの言い分ではね。

>>279
必死はお前。きもい。

350ﾊﾞﾊﾞも禿げﾄﾙ厨もｲﾗﾈ

ﾊﾞﾊﾞｱ発作中　　　　 　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　　　 　 /:::::::::::::::::::ノ￣ﾍ::::::;―､::::::::::::::::::::::::ﾍ
　　　　　　　　　　/:::::::::::;-'￣　　　　￣　　 ￣ヘーｧ:::::::::i
　　　　　　　　　　i:::::::::彡　　　　　　　　　　　　　　ﾐ:::::::::::ﾍ
　　　　　　　　　　|:::::::ﾒ　　 ........　　　　　 　 ......, 　 ヾ:::::::::::|
　　　　　　　　　　|:::ノ　　 /　　 ヽ　　　　／　　 ヽ　ミ::::::::::|
　　　　　　　　　　|::|　/ 　　　＿　　　　 　　＿　　　　ヾ::::::l
　　　　　　　　　　|::|　　　　イ(:::)ヽ 　　　 イ(:::)メ　　　 |::::::|
　　　　　　　　　　|ﾉ　i　　　　`ｰ'ノ i　　　 ヽ` ~　　　　ｲ::イ
　　　　　　　　　　| j　}　　　　~~ 　ﾉ;　　　　　　　　　 　 い
　　　　　　　　　　ゝ:.:.{: . : . 　 　γ　　　 ,､ ）､　　　　　　i丿
　　　　　　　　　　厶:.:.ヾ : .　　 　` ''`　 ~　　 ヽ　　　　　ﾉつ
　　　　　　　　　　／i:.:.:.:. : . 　　　　　　,＿　 　 i　　　　/
　　　　　　　　／　　ﾍ:.:.:. : . 　i 　 ﾊﾆエ!-!‐ヽ　|　　　 ,ｲゝ､＿_
　　　　　　／|　　　　　ﾍ:.: .　 │〈.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ﾉ　ﾉ　 　 /　　　＼:;:- ､ _
　　　　／:;:;:;:;ヽ　　　　　ヽ　　　!　ヾｴｴEｧ´　　 　　/　　　　　 i:;:;:;:;:;:;:;＼
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／:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;ヽ　　　　　　＼ 　　　　　　　／　　　　　　　/:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;i
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:;:;:;:;:;::;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;＼　　　　　　　　　　　　　　　　 /:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄﾙ房♪ﾄﾙ房♪♪
　　　　　　　　　　　　　　さっさと出てけ〜♪♪しばくぞｯｯ♪♪♪♪

>>287
荒らしで通報したらいいんちゃう？？

>>289
クソガキに認定

>>274
物凄く笑いせてもらいました！
いまだにあのメロディーとおばさんの顔が頭の中でぐるぐる回ってます。
さっそく『ラジカセ騒動おばさん引越し引越し！』の曲に乗ってラテってみます！　

もうかまってほしくて仕方ないようね　禿げﾄﾙ厨

あっ　それからこれが自分で晒した部屋の画像ね
この昭和の時代をかもし出す白黒チェックのカーペット　ｸｻ
デブオタヒキの部屋　そのものだよ
http://www.interq.or.jp/power/itachi/up2/src/Jfile0906.jpg

お ま い ら も ち つ け

でも活気があって楽しいね♪
面白いし、このスレ好き♥

ほら見てみろ　sageてるだけで>>289がﾄﾙ房にされとるw

>>292
ﾈﾀ提供した前ｽﾚ>>114に悪いから言っとくが
それ俺が引用に使っただけだよw　
ﾊﾞﾊﾞｱってただ荒らすだけで面白みないし、早く寿命がつければいいのに。

>>295
>>274みたいな面白いネタだってあるじゃん。

>>296
それはﾊｹﾞﾄﾙ房(350ﾊﾞﾊﾞ見解)のﾚｽじゃんよ。
>>292見て笑えるか?

>>297
>>292見るとなかなかﾄﾙが魅力的に見えてきてしまう・・・

でも昨日だっけ？トリビア絡みで細切れでもいいってことが分かって
このスレ見ててよかったな、って思うよ私。

毎日10分ラテ使い1ヶ月で3kg痩せた
細っそりした使用者の経験談もよかった。

ﾊﾞﾊﾞｱ　寿命　つきれば　いいのに

横井のｸｿﾊﾞﾊﾞｧ

はじめのうちは楽しかったけどすぐに飽きて２０分がやっとだったけど
１０分程度ならあたしにもできそうだよ。
細切れでいいなら５分とかでも１日のうちに気が向いたら何回かに分けてできそう☆

もうかまってほしくて必死な赤ん坊　禿げﾄﾙ厨は構っててもキリが無いので
スルーしましょ　みなさん♪

今日の名言?＜禿ﾄﾙ厨

は〜い

>>304お前が一人で絡んでるんだろう。氏ね
マジレスすると何でこんなに荒らしてるの?

>>307
ふっちゃだめ！

で　ﾊﾞﾊﾞｱの発作はおさまったのか?w

晩飯の時間なんだろう。w

>>309
上の定義によると、あなたが禿ﾄﾙ厨だね。

晩飯喰ったらラテるのが効果的。
部屋の中で目につく所に置いてあるんでいつでもラテれる。
もう少し小型ならいいんだけど・・・

>>311
ｽﾙｰ　よろしくね
さあ　楽しくラテのお話しましょ♪

350が本当に常軌を逸した引っ越せばばあとダブって見えるんだが。
350にとっては荒らしじゃなくて"抗議"なんだろうなあ。。

>>314
微妙に分かるような気がするヮo

>>313

はじめからそうしてろよ　ｷﾁｶﾞｲﾊﾞﾊﾞｱw

>>311 ｿｳﾀﾞﾈ　ﾊﾞﾊﾞｱの定義だとねw

>>314
"何"に　"抗議"してたのかね？

>>316
エッ?あれってﾊﾞﾊﾞｧ自ら定義したんですか？

>>318

>>279はどう見てもﾊﾞﾊﾞｱ目線じゃねえかw

きょうはちゃんとマジメにラテでトレーニングするぞ！！
これから毎日怠らないぞ！

がんがれ

>>319
それは大きな間違い　前スレで350と書いたのはｱﾃｸｼ
でも200ほど鯖読んでたのさw
それと>>279はｱﾃｸｼではないぞえ

みんなちゃんと真面目にラテラルサイやってる？
ブレンダを見なくなって意気消沈↓

>>322
おいおい　今更　荒らし知らぬ存ぜんかよww
糞基地ﾊﾞﾊﾞｱ。

このｽﾚはﾚｽをつければ350ﾊﾞﾊﾞｱに当たる。

とりあえず"発作"はおさまったようだねww

>>324
荒らしで通報したらいいんちゃう？？

　 　 　 　　　　　　　｢￣ ｀ヽ､ 　　＿_＿_＿_
　 　 　 　　　　　　　Ｌ -‐ '´ ￣ ｀ヽ- ､　　　〉
　　　　　　　　　　／ 　 　 　　　　　　ヽ＼ /
　　　　　　　　／/ 　/ 　/ 　 　 　ヽヽ　ヽ〈
　 　　　　　　ヽ､レ! {　 ﾑ-t ﾊ　li ､ i　i　　}ﾄ､
　　　　　　　　　ﾊＮ |　lヽ八l ヽｊﾊVヽ､ｉ j/ l　!
　 　　　　　　　/ﾊ. ｌ ヽｋ=＝　,　r= ､ﾉﾙｌ　lＬ」
　　　　　　　　ヽN､ﾊ ｌ　 　┌‐┐ 　 ﾞl ﾉl　l
　 　　　　　　　　　ヽﾄjヽ､　ヽ_ノ 　 ノ//ﾚ′
　　　　r７７７７７７７７７tﾉ｀ ｰ　r ´ﾌ/′
　　　ｊ´ﾆゝ 　　　　　　　ｌ|ヽ 　_/｀＼
　 　〈　‐　さあ　楽しく ｌﾄ、　/ 　 〃ゝ、
　 　〈､- 　　　　　　 　　ｌＦ Ｖ=＝"／ ｲl.
　　　ト ||.ラテのお話 とニヽ二／　　ｌ
　　　ヽ.|l 　　　　　　　〈ｰ- 　 !　｀ヽ. 　 ｌ
　 　 　 |l　しましょ♪　ｌﾄﾆ､_ﾉ 　 　 ヾ、!
　 　 　 |l_＿_＿_＿_＿_ｌ| 　　＼ 　　　ソ

今日荒らしていた香具師と350ﾊﾞﾊﾞが別人ならば
荒らしがおさまりかけた所に本物を語る香具師がぬけぬけと出てくる所がおかしい。
何故荒らしと350ﾊﾞﾊﾞがうまく連動しているのだろう。
本当にこいつは頭がおかしいと思う。いい歳こいているなら。

>>328
頭おかしいってか独特の陰湿なｵﾊﾞﾊﾝじゃまいか。
たまにこういうｵﾊﾞｻﾝ近所とトラブル起すじゃん。
まあ滅多にいないと思うけどうちに近所にもいる。
決まって旦那は気の弱そうで良い人。
>>314に同意。

お風呂から出た直後でもラテやっていいもんなの？

やたら通報とか削除依頼とかいう精神年齢の低い糞ガキがいるから荒れるような希ガス

別にここのスレ、そんなに荒れてないつーか
全然荒れとらんだろ
本当の荒らしを全然知らん初心者が住んでるのかね

1日関係の無いﾚｽが200もつけば十分だ

ラテに関係あるレスだって散りばめられてたよ>>333
読む力ないのアンタ？

と荒らし本人が申しておりますw

情けない人だこと

ﾊﾞﾊﾞｱ風呂から上がってまた荒らす気か

>>332　十分荒れとると思う。

俺には>>279のいう禿ﾄﾙ厨の定義が至極まともに思える。
それを当てはめると>>335>>337が禿ﾄﾙ厨荒らしに見える。
（>>335、>>337ｺﾞﾒﾝﾈ）

ところでみんなはラテと一緒に食事制限など行なっているの？
わたしは2食、朝昼とｵﾙやってるけどもう1年以上になるから
そろそろラテオンリーにしようと思ってるんだけど。

両方　ｱｸ禁にしてもらったらえーんちゃうん?w

またクソガキか（ﾍﾟｯ

>>341

ﾊﾞﾊﾞｱから発散する場を奪ったら大変な事になるぞw

>>341は荒らし。スルーで。

＞Lateral Thigh Trainer
＞Start losing weight today!
ラテってやっぱりダイエット器具なんだね。
45kgの目標に向かって邁進したい！！！

>>321
ありがとう

てか、通報ﾏｼﾞ　ﾋﾞﾋﾞｯﾃﾙみたいだね
通報とかｱｸ禁の後分りやすく反応してる。
一人でこんだけ自演しとったらなw

こんなに自演できるわけないっしょ
言葉を知らないね。

2ちゃんに珍しくここでははsage荒らしが横行してる悪寒

話をラテにもどしましょうよ('・ω・`)

>>347
お前、そうやって伸ばそうとしてないかw

心拍計って5000円台ぐらいでありませんか？
1万以上だと高くないですか？

2ちゃｱｸ禁にされたら旦那に離婚されるからね
勘弁してよ

ﾊｲﾊｲわかったから話をラテにもどしましょうよ('・ω・`)

お前が言うな　ﾊｹﾞw

　　　　　　　　　　 ＿＿　　　＿＿
　　　/⌒￣ヽ　　/　　ヽ　　/　　　ヽ
　　　 ＿＿__|　　t　　 ,ｿ 　 |＿＿__|
　 　 i"　　　.|　　τ'''''''"　　　l　　　　,
　　 .ヽ＿__./|　　,ゝ----、　ヽ＿_.ノ
　　　　　　　　　 t.＿＿_ﾉ

ひどーい
そんな言い方
悲しい('・ω・`)

ここで一気にIDでたらめちゃおもろいんだけど。

IDとIPはどう違うの？

意外にﾂﾏﾗﾅｲかも

ここでもしラテの話題だけになったら
とたんに過疎スレ化しそうだな

ﾊﾞﾊﾞｱが一人でずっとCMの文句書き続けるだろうよw

やっとこのスレの役割分担がわかってきた。

１万ぐらいなら思い切って買っちゃおうかなー（迷

>>363
詳しく

>>365

ﾋﾝﾄ:隔離

>>363
>>282

>>365
>>282

ID　でれば　おもしろいのに

>>366
お前もここがいいからいるんだろw

話をラテに戻しましょうﾖ('・ω・`)

ブレンダ戻ってきてよ

ミイラ取りがミイラに w

正直これハマちゃってますんでﾔﾒﾚﾏｾﾝ...○ｒｚ

ID　が　でれば　もっと　はまるのに

ここは>>282の言うような単純なところではない。
ﾓﾉﾎﾝﾊﾞﾊﾞ、ﾊﾞﾊﾞ影武者、禿ﾄﾙ厨、禿ﾄﾙ厨の味方、飛入り新参、ギャラリー
さらには複数の業者が化かし合い入り乱れる伏魔殿のようなところ。

ID　が　でれば　一網打尽

伏魔殿 ：(1)魔物が隠れている殿堂
.　　　　　(2)陰謀や悪事が常に行われている所。悪の根城。
ｺﾜｽ

ﾊﾞﾊﾞｱはラスボス

目標心拍数の範囲を外れるとアラーム鳴るやつがｲｲﾖ
ダイエットとして使うならそれで十分じゃないかな

たった今好きな曲２曲分10分ラテしました！
2階の部屋ですが夜中でも静かにできますね。
うちのラテは大当たりのようです。
宝くじも大当たりなら嬉しいんですけど・・・

>>380
そうですか。教えて下さってありがとうございます。

お疲れ様ー
調子の良いラテでよかったね
そのうち宝くじも当たったりするかもよ

>>382
少しくらい高くても
きっとあなたの役に立ってくれますよ
がんばれ

>>383
心優しいお言葉とっても嬉しいです！
サマージャンボも当てたいです・・・

もう運つかっちゃってるじゃん

>>384
そうですよね。早速検討して購入してみます。
がんがります♪

あまり欲張らないでー　ラテと一緒　毎回こつこつと

>>386
鋭いツッコミありがとうございます（汗
たしかにｗ

>>388
それがポイントかもしれませんね。

何となく良いふいんきなんだけど
これだとすぐ落ちちゃうよね　たぶん。。。

ふいんき(←なぜか変換できない

あ〜ひさしぶりにのぞきました。
以前ブレンダ姐さんのビデオに間違って録画して以来
なぜかラテラルをやめていましたが
引っ越したのを機にまたはじめました。
はじめましたはいいけど、異音がすごくて〜〜
まるでゴマちゃんの鳴き声のような音が。

前にでてたシリコンオイルってどういうところで売ってますか？

>>387
がんがれ♪
同じ動きをしていると体のほうが
自然に楽な動きを覚えるというしね

>>392
あんがと

ゴマちゃんって多摩川のラッコ?

>>392
自分はある某量販店で買いました
ヘラを使うようなペースト状のグリスです
500円くらいでしたよ

アンカーまちがった
>>393　がせいかい

細いノズルがついたグリーススプレーを使っています。
使い勝手はかなりよいです。
ホームセンターのカー用品コーナーに何種類かありました。

>396,398

ありがとう！
明日早速いってみるよ

>395
エット、漫画の・・・ゴマフアザラシのゴマちゃん
タイトル忘れちゃった。アニメになったやつ

ありがとう　ブレンダ♪

負荷を上げても、踏んでるうちに最速の方にレバーが戻っちゃうんだけどなぜ？

わしのグリスは\95

500円のグリスを買ってきてと車屋の弟に頼んだら

グリスに500円（ﾌﾟｯ
98円ので十分でっせ と言う事で 安いグリス使いです

>>401 説明書をよく読んでみろ rockできる

あたしが使えるんですもの
どなたでも大丈夫よ。
それだけ簡単だってことﾈ♪

392
ふいんき×
ふんいき○

　 　∩＿＿＿∩　　 　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　 ヽ　 　　　　　　|
　　/　　●゛　　● |　　　　 　　　|
　 |　∪　　( _●_)　ミ　 　　　　　j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　 　　　
/　　　　 ∩ノ ⊃　 ヽ　　
(　 ＼　／ ＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼ ／＿＿＿ ／

＞406

ぱくっと！

いっとけ！

ムシャ
　　　　　　　　　　　　　ムシャ
　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　 | ノ　 　　　　ヽ
　　　　　/　　●　　　● |　
.　（（　　|　　　　( _●_)　 ミ　・
　　　　彡､　　　|∪}=) ,ノ　∴ 　ﾎﾟｲ
　　　　　/　　　 ヽ/＾ヽ　ヽ 　。 　ミ　（←なぜか変換できない）のガイドライン 5
　　　　　|　　 　 　ヽ　＼　| 　　　　　http://that3.2ch.net/test/read.cgi/gline/1109758081/ 　
　　　　　|　　　　　　ヽ＿_ﾉ

お弁当二個も食べてしまった。しかもハンバーグと唐揚げ弁当
一時間ちょいラテったけど後悔…

どうやったらそんなに入るんだ

　　　　　　　　　　　　　∩＿＿＿∩
　　　　　　　　 　 　 　 | ノ　　　　　 ヽ
　　　　　　　　　　　　/　　●　　　● |　　ママお腹が痛いの？
　　　　　　　　　 　　 |　　　u( _●_)u ミ　　どうしたの？
　　　　　　　　　　 ／彡､＿_　|∪|. ∠_＿　　起きてよ〜
　　　　　　　　　./　 .＿＿＿）ヽノ ＿＿＿）_
　　　　　　　　/　,　´ 　　　　　　　　,　　 　~　￣､"ー ､
　　　　　　　 |_／　　　　　　　　　　/　,r　 　 　　　ヽ ノ
　　　　　　 , ´　　　　　　　　　　　/　/　　　○ 　　i"　　
　　　　,／　　 ,|　　　　　　 　 　 /　/ ＿i⌒ u 　 　 |
　　　と,-‐ ´￣　　　　　　　 　 /　/ （⊂ ● 　　 　 |
　　(´＿＿　　　､　　　　　　　/　/ 　 ￣!,__, ○ 　　|
　　　　　 ￣￣｀ヾ＿　　　　　し 　 　 　　 　 Ｕ　／ヽ､
　　　　　　　 　 ,＿ 　＼　　　　　　　　　　,,＿＿ ＿＿ノ
　　　　　　　　(＿_ ￣~"　＿＿ , --‐一~

>>405
NHKでこの前言ってたけど
ふいんき　なんて言い方があることに驚いた。

>>392
ふんいき　を知らなかったということは（ry

>>404
去年の５月で69歳になったんですね。

最近忙しくてラテさぼり気味…
何週間もやってないな…

漏れも…

ジャスコにブレンダのビデオ付き1万円でまだ数台残ってた。
類似品2種も一緒にあった。一応ラテが一番売れてた様子。
ﾄﾙのプラ○ムショッピングの包装でラテが売られてるが
いろんな会社が売ってるんだな。
ﾄﾙとラテともう１機種が展示してあるけど
他の人たちの前で今さら乗ってみる勇気がなかった。

>>415>>416
1日5分でもいいからやってみ。

いっぺん試してみー

３０分を超えたあたりから足の裏がｼﾞﾘｼﾞﾘ痛いよ…
靴はいてもﾀﾞﾒだった。もっと踏めるのにどうしたらいいんだ。

だから釣りには引っかかるなと言ったクマ

>>413
初心者。

>>421 いつクマ！

あっ　危ないクマ！　逃げろクマ！

　　　 　　 　 　　 　 /: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ヽ
　　　　ママー！!　.,!: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ::', ナンカ ツカマエタヨー！
　‐―:/　　 　.,. 　　{ : : : /´´´´´´´´´´´ミ:: : : : : : : : : : : :}
　　 ./ 　　／ /　　 {: : :/`　　　'⌒ヽ　　　ミ:: : : : : : : : : : :}
　　/　／ 　 ./　　 ,. {: :lｪｪ> 　エエ;;:'　　　 ﾐ:: : : :: : : : : : :}　　　　　|＼
　 ／　　　　/　 ／　 {::lﾞ（　- >｀"''"　　 ／ l: : : : : : : : : :ﾉ＼　　|＼| 　＼
　　　　　　 / ／ 　　 ヽ!ｆ＝＝==､ヽ ヽ '　　|: : : : : : : : ::ﾉ 　 ＼ |
　　　　　　／　 　　　　.ｌヽＴﾆＴﾆi=､_',　　　 |: : : : : : : ノ
　　　　　　ｨｗ,,,,,ｨN ､,,.-l　}＞ー‐/´ ｌ　l　　 ヾ;;;;;;;;;;.イ
　　　　　/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;∨ﾆﾆﾆｲ　　! /　　_ノ　　 l;;;;;;;;ミ、　　　　やべぇ捕まったクマー！
　　　 ／＝ ､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ｌ`ｰ‐ U 　 ﾉ ,,. -'"　/　 /;;;;;;;;;;;;;;;ミィ∩＿＿＿∩　　　
　　／／ ,r− ﾆヾ;;;;;;;;;;;;;;;ヽ 　　_,.ｒ'::::::　　　 　　/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| ノ　＼　u ／ヽ　 　　
　/ /　／　　　　　 ｀ヾ;;;;;;;;;;｀"´;;;;;''"_ 　　　　,,ノ;;;;;r‐‐-- ､;/　u ●　　　● | ／"つ
　!/／　/　　　　　 ￣｀`ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;`''''''''";;;;;;;;ノ　　 　　l⌒l＜　　(　●　) ミ／
　!ｌ　　,'　　　／　　　￣ ｀ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾉ　　　　　、~~~ 〃 ｀ヽ､─ノ ／　
　ｌｌ 　 !　　 /　　　　　　　／￣ ""'''';r＝＝／　　　　　　 ヾ;;-､_　　　　〉- '"
　ヽ　 | 　 /　　　　　　　　　　　　 /＝＝ノ　　　　ヽ、 　　　ヾ; `ヽ､,,_/
　 ヾ　| //　　　　/　,'　ヽ　　　　/＝＝l´　　　、　　 ＼　 〃 ヾ,,;',,~⌒ヽ､　
　　ヽ ヽ,'　　　　/　 !　　|lヽ　　/＝＝ l　 　　　＼　　　＼　 　 .{ ノ`ヽ . |　　
　　　!　ヽ　　　 '、　　　　　　　ｌ＝＝　|　　　　　　＼　〃 ヽ. ..::::〉' 　 |　 ,つ )）
　　　 !　ヽ　　　　　　　　'、　　 !;;;;;;;;;;;;;l ヽ、　　　　 ,,ヽ.　..:::::〉‐'

何が危ないの？？？

　　　　　　　　　　　　　∩＿＿＿∩
　< ﾀｧｧｧｧｧｧﾝ　　　　 | ノ　　　・∵：∵：
　　　　　　　　　　　　/　　○　　　○ |　　
　　　　　　　　　 　　 |　 　Ｕ( _●_)　 ミ　<　ｸｳｯ！？
　　　　　　　　　　 ／彡､＿_　|∪|. ∠_＿
　　　　　　　　　./　 .＿＿＿）ヽノ ＿＿＿）_
　　　　　　　　/　,　´ 　　　　　　　　,　　 　~　￣､"ー ､
　　　　　　　 |_／　　　　　　　　　　/　,r　 　 　　　ヽ ノ
　　　　　　 , ´　　　　　　　　　　　/　/　　　 ○ 　　i"　　
　　　　,／　　 ,|　　　　　　 　 　 /　/ ＿i⌒ 　　 　 |
　　　と,-‐ ´￣　　　　　　　 　 /　/ （⊂ ● 　　 　 |
　　(´＿＿　　　､　　　　　　　/　/ 　 ￣!,__,. ○ 　　|
　　　　　 ￣￣｀ヾ＿　　　　　し 　 　 　　 　 Ｕ　／ヽ､
　　　　　　　 　 ,＿ 　＼　　　　　　　　　　,,＿＿ ＿＿ノ
　　　　　　　　(＿_ ￣~"　＿＿ , --‐一~

>>413 半年ROMれ

猟友会はひどいクマ

>>428
３年ＲＯＭりましたが何か？

>>430
何か分ってないm9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬー

チャレンジャーだねｗ

ふいんき（←なぜか変換できない）
がいしゅつ（既出の誤読）
すくつ（巣窟の誤読）
と同じ言葉遊びでしょ？

分かってるケロ

次から次へとネタが勝手放題に広がっていくのって
やっぱりこのスレ中年ババァらの溜まり場か？

>>413

.r-、 _００　　　　 　 　 　 /::::'┴'ｒ'
.|::::'´::::r┘　　!「`L00、|.l└ｸ_;厂　 /
.|::::「|:::|　 　 l| |Lｎ:::r┘|.l _lﾆユ、 ./
.￣└r''"´］_ l| | ｒﾞ=ﾞ┐ |└ァ::/　/　 /
､ヽ、 ,ゞ´_::::| l| |「二:::7 .|.l └′/　 / ／
. ＼＼｀´ |:::|. l| l　〈::/　 ､ !　　 　 '／
　 　 　＼￣　 l　　　,>ｨ''ヾト:r:‐､_
.　　　　 　 , / ,.-､／ /::＼ 　`‐'^ヾ;<´
　　　　　 / {　ゝｲ　 /.:::::....｀丶､._＿戈‐
　　 　 　 ! ＿ | ::| 　|::::::::::::::::::::::::::::::;ｲ:l
　 　 　 ／　　｀ヾl、 ｌ:::（＼____:::::::／ ｌ::| 　　　　
.　 　 　{　 　　　,ﾑ＼＼:`‐-‐':／ 　/:/
　　　　 ヽ;:-ィ'´,.､　｀��､､￣´　 ／='ｨ⌒i
　 　 　! {. ヾ;|　l 　＼　　｀ヾ＝'´;: -‐'^'''゛
　　　　', '､ 　＼＼＿,,> 　 ﾉ::／　　} !
　 　 　 ヽ,＼　 ヾ;､.＿_,／∠_　　 ノ/
　 　 　 　 丶丶、ヽ;:::::::;:ｨ´　 ﾞ,　 ／
　　　　　　　　　　　`'‐-<.___ノ

>>431
とちってやんの m9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬー

>>433のﾏｼﾞﾚｽ見ると>>413はﾏｼﾞだ
釣りにしては余裕がなさすぎるm9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬー

　､＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 ､＞　　　　　　　　　　　　　　.|
　　＞＿＿＿＿＿＿＿＿　　 .|
　　￣ 　　.|./＿　　 ＿＼ |　　 |
　　　　　　| /　 ヽ／　 ヽ　|　　|
.　　　　　 | | 　 ・ | ・　　|　 V⌒ｉ
　　　＿　 |.＼　 人＿_ノ　　　6 |
　　　＼￣　　○　　　　　　　　/
.　　　　 ＼　　　　　　 　　　厂
　　　　　／　 ＿＿＿＿_／
　　　　　￣￣, -/へ／＼/｀- ､
　　　　　　 ／./　 ./o　　　　i.　＼
　　　　　　∧
／￣￣￣　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
>>413よ。お前みたいな奴をみると、あの日のことを思い出すよ。
２００１年８月２５日。２ちゃんが本格的に閉鎖になりかけた日だよ。
転送量が多すぎて、費用が月７００万もかかってるって発表されて、「数日中に閉鎖」って予告されてさ、
その日のうちにあっちこっちの板が封鎖されてた日だよ。
あのときのUNIX板の住人、カッコよかったんだぜ。「総力を結集」ってのはまさにああいう状態だよ。
転送量を１／３に削減しないと閉鎖、ってもんだから、新しいプログラム組んでさ、
そしたらほんの何時間かで完成したんだよ。それが聞いてくれよ、目標は１／３だったのに
１／１６まで圧縮に成功しやがったんだよ。職人技なんてもんじゃねえよ、神技だよ。
でもよ、そうやって頑張る人がいた一方で、「ボクの肛門も閉鎖されそうです」とか駄スレ立ててたバカも
いたわけだよ。ちょうど、今のお前みたいにな。
だからよ、俺たちは総力を結集して、お前のバカ度を１／１６に圧縮しようと思うよ。
ま、圧縮後でもお前のバカ度はこの世に生かしておくことのできないレベルだけどな。
要するに俺らの力を結集してもお前を助けることができないってことだ。
わかったら、まわりに迷惑をかけないようにひっそりと死んでくれよな。

>>420
靴はいたら逆に靴ずれにならない？
厚手の靴下履いて、さらにプラスチックの上にタオルを敷いて踏むとか。

>>439
413よ　まで読んだ。
でも
誰が見ても　早とちりして赤っ恥かいてるのはキミの方だから静かにしてた方が良いよ。

こいつらにはｺﾚ与えとけば大人しくなる

　　　　 　　　 )　　（ 　　(　　)
　　　　 　(　　　(.　　 ）　　 (
　　　　 　　） 　　）　 （　 　）
　　　　,.、,､,..,､､.,､,､､..,_　　　　　 　／i
　　　;'｀;、､:、. .:、:,　:,.: ::｀ﾞ:.:ﾞ:｀''':,'.´ -‐i
　　　'､;: ...: ,:. :.､.:',.: .:: _;.;;..; :..‐'ﾞ ￣ ￣ 　　　　　＿＿
　　　:〔￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣〕　　　　　　　|　　　|∋
　　　　（.:::.:.:.:..:.:.:.:.:.:::.:.:.::.:.:.:..:.:.:.:.）　　　　　　　|￣￣￣|
　　　　 （:::.:.:.:..:.:.:.:.:.:::.:.:.:..:.:.:.:.::: ） 　　　　　　　|　 ソ 　.|
　　　　　（:::.:.:.:..:.:.:.:.::::.:.:.:..:.:.:.:.） 　　　　　　　　|　　|　　|
　　　　　　＼＿＿＿＿＿／　　 　 　 .　　 .　|　 ス　 .|
　　　　　　　 　|＿＿＿|　　　　　　　　　　　　|　　　　 |

女が多いスレだから空気が荒んでるね

>>413
>>430
>>441

.r-、 _００　　　　 　 　 　 /::::'┴'ｒ'
.|::::'´::::r┘　　!「`L00、|.l└ｸ_;厂　 /
.|::::「|:::|　 　 l| |Lｎ:::r┘|.l _lﾆユ、 ./
.￣└r''"´］_ l| | ｒﾞ=ﾞ┐ |└ァ::/　/　 /
､ヽ、 ,ゞ´_::::| l| |「二:::7 .|.l └′/　 / ／
. ＼＼｀´ |:::|. l| l　〈::/　 ､ !　　 　 '／
　 　 　＼￣　 l　　　,>ｨ''ヾト:r:‐､_
.　　　　 　 , / ,.-､／ /::＼ 　`‐'^ヾ;<´
　　　　　 / {　ゝｲ　 /.:::::....｀丶､._＿戈‐
　　 　 　 ! ＿ | ::| 　|::::::::::::::::::::::::::::::;ｲ:l
　 　 　 ／　　｀ヾl、 ｌ:::（＼____:::::::／ ｌ::| 　　　　
.　 　 　{　 　　　,ﾑ＼＼:`‐-‐':／ 　/:/
　　　　 ヽ;:-ィ'´,.､　｀��､､￣´　 ／='ｨ⌒i
　 　 　! {. ヾ;|　l 　＼　　｀ヾ＝'´;: -‐'^'''゛
　　　　', '､ 　＼＼＿,,> 　 ﾉ::／　　} !
　 　 　 ヽ,＼　 ヾ;､.＿_,／∠_　　 ノ/
　 　 　 　 丶丶、ヽ;:::::::;:ｨ´　 ﾞ,　 ／
　　　　　　　　　　　`'‐-<.___ノ

>>441
必死すぎm9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬー

（　´_ゝ`）ｱｯｿ

そんなに悔しがるなら釣らなきゃいいのにw
>>405-409 を台無しにすんなよ　夏房が

俺「釣り」とか「釣り師」っていうのは、

　釣り師 ↓　　　 　
. 　　　　　　　　 　 ／|　←竿
　　　　　○　　／　 |
.　　　　（Vヽ／ 　 　|
　　　 ＜＞　　　　　|
ﾞ'ﾞ":"''"''':'';;':,':;.:.,.,＿_|＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　 　 　 |
　　餌（疑似餌）→.§　>ﾟ++<　〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　の組み合わせだと思ってたんだけど、

最近自称釣り師がダイレクトで自分の本音を攻撃されて「釣れた！」とか
言ってるの多いよね。
　これは、どっちかというと、



　　　 　 　 　 ,〜〜〜〜〜〜 、
|＼　　　　　（　釣れたよ〜・・・）
|　 ＼　　　　｀〜〜〜v〜〜〜´
し　　 ＼
ﾞ'ﾞ":"''"''':'';;':,':;.:.,.,　 ヽ○ノ
　　　　　　　　　 ~~~~~|~~~~~~~￣￣￣￣￣￣￣
　　 　 　 　 　 　 　 　 ト>ﾟ++<
　　　　　　　 　 　 　 ノ）

かと思うんだけど、どうよ？

これも電車男のせいだな

厨は(ﾟДﾟ)ｶｴﾚ！

男ばかりのスレじゃこうはならないからねぇ
あーーあ嫌だよ女は

的の外れた突っ込み入れて
とちった自分に自分でファビョッって
腹いせに単純コピペ貼りまくり
釣りでもないのに自分が釣られたとキレまくる。

精神異常者を身近ではじめて見た感じがするよ。
ニートながいとこうなるのか？
これが唯一の楽しみなんだろうけど
親は一体何をしてるのだろう。
誰もこの子を救おうとはしないのだろうか・・・
　i
　i
　i
　i
　i
　i
　j

>>413
>>430
>>441
>>451
.r-、 _００　　　　 　 　 　 /::::'┴'ｒ'
.|::::'´::::r┘　　!「`L00、|.l└ｸ_;厂　 /
.|::::「|:::|　 　 l| |Lｎ:::r┘|.l _lﾆユ、 ./
.￣└r''"´］_ l| | ｒﾞ=ﾞ┐ |└ァ::/　/　 /
､ヽ、 ,ゞ´_::::| l| |「二:::7 .|.l └′/　 / ／
. ＼＼｀´ |:::|. l| l　〈::/　 ､ !　　 　 '／
　 　 　＼￣　 l　　　,>ｨ''ヾト:r:‐､_
.　　　　 　 , / ,.-､／ /::＼ 　`‐'^ヾ;<´
　　　　　 / {　ゝｲ　 /.:::::....｀丶､._＿戈‐
　　 　 　 ! ＿ | ::| 　|::::::::::::::::::::::::::::::;ｲ:l
　 　 　 ／　　｀ヾl、 ｌ:::（＼____:::::::／ ｌ::| 　　　　
.　 　 　{　 　　　,ﾑ＼＼:`‐-‐':／ 　/:/
　　　　 ヽ;:-ィ'´,.､　｀��､､￣´　 ／='ｨ⌒i
　 　 　! {. ヾ;|　l 　＼　　｀ヾ＝'´;: -‐'^'''゛
　　　　', '､ 　＼＼＿,,> 　 ﾉ::／　　} !
　 　 　 ヽ,＼　 ヾ;､.＿_,／∠_　　 ノ/
　 　 　 　 丶丶、ヽ;:::::::;:ｨ´　 ﾞ,　 ／
　　　　　　　　　　　`'‐-<.___ノ

釣りじゃなきゃ>>413はﾏｼﾞで間違ったんだな。
ちょっとｽﾚ読み返せよwwwwwwwwwwwwwww
はずかしｽwwwwwwwwwwwwwww

で　なんで>>413はこんなに必死なの?

>>452
針に引っ掛かって口がつっける　コピペ w

↓そしてまたｺﾋﾟﾍﾟ

　　　　　　　 　,:〜'ﾞ⌒'"｀　　　　 `丶、
　　　　　　　 ,:='ﾞ　　　　　　　 　 　 　　 ｀ヽ､_
　　　　　　,:'ﾞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ,
　　　　　 ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `:、
　　　　　;′　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ.
　　　　　} 　 　 　 　　 　 　 　 _.,...　-ー- .._　　　 　 `:、
　　　　 ﾉ　　　　　　　　r''''"´　　　　　　 　 ｀ヽ, 　　　 }
　　　　 }　　 　 　 　 　 { 　 　 　 　 　 　 　　 　i.　 /＾′
　　　 　,} 　 　 　 　　,:彡　　　　　　　　　 　 　 | /
　　　　 {　　 　 　 ,.イ´ 　　　　　　　　j:　i_,,. -ｰｔ′
　　　　　}　/~"ﾆﾌ　{.　　　／二ニニィ 　{フ=ﾆ､ﾄ､
　　　　　j　| {／/　,ｉ'　 　 　,ﾍツ_＞'/　 : ド=’ｲ | ヽ
　　　　　';　|`<''/　 { 　　　丶￣ .／ 　　　|､ 　　ﾙリ
　　　　 　〉 ＼イ,.,.､冫　 　　　 　 　　　 　 l.､　｜
　　　　　 l、　 ＼,,ﾊ. 　 　 　 　 　／` 丶 　:},）｜
　　　 　 　 ヽ、 ,ﾊ　ヽ 　　　　　/ ｀ ‐⌒ー ' ,　|‐-　.._
　　　　　　　　>'i　＼ ヽ.　　　　, ‐--ー一 ''ﾞ!丿　　　 ＼
　　　　　 　,/l 　 ヽ　＼ 丶、　　　　｀"二´　,' | 　 　 　　ﾄ､
　　 　 　 ノ　| 　　 ヽ.　 丶､ ｀ヽ、　 　　___ノ　 |. 　 　　　| |
　　　 ／　／ヽ 　 　 ＼　　 ｀￣　｀了~ヽ|　 　 ｜
　 .／　／ 　 　|　 　 　 ＼　　　 　 ｜　　|　　／
／　／　　　　　|　　 　 　 ヽ　　　　/､__,.ｨ|　　￣
　／　　　　　　　|　　　　　 ヽ 　　/　|　｜|
正にカスだね。>>1糞スレ立てるな、蛆虫、氏ね。

>>413
>>430
>>441
>>451
>>455 ←釣れた?wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
.r-、 _００　　　　 　 　 　 /::::'┴'ｒ'
.|::::'´::::r┘　　!「`L00、|.l└ｸ_;厂　 /
.|::::「|:::|　 　 l| |Lｎ:::r┘|.l _lﾆユ、 ./
.￣└r''"´］_ l| | ｒﾞ=ﾞ┐ |└ァ::/　/　 /
､ヽ、 ,ゞ´_::::| l| |「二:::7 .|.l └′/　 / ／
. ＼＼｀´ |:::|. l| l　〈::/　 ､ !　　 　 '／
　 　 　＼￣　 l　　　,>ｨ''ヾト:r:‐､_
.　　　　 　 , / ,.-､／ /::＼ 　`‐'^ヾ;<´
　　　　　 / {　ゝｲ　 /.:::::....｀丶､._＿戈‐
　　 　 　 ! ＿ | ::| 　|::::::::::::::::::::::::::::::;ｲ:l
　 　 　 ／　　｀ヾl、 ｌ:::（＼____:::::::／ ｌ::| 　　　　
.　 　 　{　 　　　,ﾑ＼＼:`‐-‐':／ 　/:/
　　　　 ヽ;:-ィ'´,.､　｀��､､￣´　 ／='ｨ⌒i
　 　 　! {. ヾ;|　l 　＼　　｀ヾ＝'´;: -‐'^'''゛
　　　　', '､ 　＼＼＿,,> 　 ﾉ::／　　} !
　 　 　 ヽ,＼　 ヾ;､.＿_,／∠_　　 ノ/
　 　 　 　 丶丶、ヽ;:::::::;:ｨ´　 ﾞ,　 ／
　　　　　　　　　　　`'‐-<.___ノ

＞＞454　夏だから

お気に入りのAAを貼り付けるスレになってしまった…

ふ〜あと8分踏むか

>>443
糞ガキが多いからたわけらしい荒れ方すると思うが
意外と男性も多いかもよ。
スルーしてるだけだ罠

ラテ1日30分、2ヶ月弱で3�`落ちました。
足の間の隙間が完全復活！マジデ嬉しい‥

>>460
その意気込みで！！！

今日は暑くて２０分しかラテラテできなかった〜
でも続けることが大切なんですよね。ｶﾞﾝﾊﾞﾙ!

私もラテサイ踏んでます。2ヶ月ぐらいかな？
毎日20分ぐらい。最近暑いから汗ダラダラ出ます。
私の場合、これ以上太らないことを目的にしています。
サボらないで毎日踏むことを心がけています。

>>464-465
今日は暑かったねぇ　ふぅ〜

>>449
電車男昨日見たよ！あんな風に
予想外の人たちがカキコしてるのだらうかＷ

>>466
たしかに。
こう暑いとなかなかラテもヤル気でないぼ

ラテと無関係な話題は止めて下さい！

>>420
だから３０分以内でいいのよ
１０〜２０分ぐらいでマイペースで続けていきなはれ

>>424-427
そのＡＡ貼りたかっただけだろｗ

>>469
ラテ仕切り厨？

精神年齢が低うございますので

今まで､いろんなダイエットやっても、ケツ周りだけは
さほど小さくならなかった｡
親戚一同女性陣はみんなケツがでかいから、そういう体系なのだと
あきらめていました｡
でも！ラテフミ生活を始めて3ヶ月…ケツ周りが小さくなりました。
サイズLのパンツ(下着)じゃないと、とてもじゃないけどはけなかったのに、
サイズMを心地よくはけるようになりました。
ユニクロのウエスト63センチのジーンズがはけるようになりました。
これからも、ラテフミ生活をがんがりますっ!

>>420
あたしも30分はとても無理。
15分程度なら足も痛くならないなあ。

>>474
がんがれ

>>443
あなたの見解は間違い
多分クソガキが多いからだ

私がオバサンになっても♪を聴きながら
ノリノリでラテってま〜す♪

350ﾊﾞﾊﾞｱのﾚｽが殆どだから仕方ない

>>479
あなたの見解は間違い
多分クソガキが多いからだ

350ﾊﾞﾊﾞｧは荒れレスじゃないよー

多分なのに見解は間違いと言い切る。
あほですか?

>>474
まさにわたしが目指していたこと！
垂れ尻を直したくてラテ買ったんで
わたしもがんがる！！！

お大事にね〜！

基本的すぎて悪いんだけど、
これって、１時間踏んだらどのくらいカロリー消費するんですか？

350ﾊﾞﾊﾞｧが居る時の荒れ方は陰湿ですから。
今日のは夏房ですよ。

>>486
夏房は納得。
で、350ﾊﾞﾊﾞｧが居る時の荒れ方って具体的にはどんなレスの応酬になるのさ？

いつ見ても面白い、このスレ…（笑）

>>487 昨日

>>474
裏山〜

でわ、今からラテ踏んできます。

さぁ、あなたも重い腰をあげてラテしましょーーーーー！

無理すると膝にくるね・・・

それもこれもブレンダがＣＭから消えちまったせいかな
カムバック！ブレンダ！

わたしもラテラルついに購入！
早速はりきって１時間やったんだけど、
最後の10分くらいから右ひざが痛くなった・・・。
じつは数年前右ひざの内側靭帯切ったんだけど、
結構負担かかってるのかなあ。
これから30分ずつにするﾖ。とほほ。

やりすぎは膝を痛めるらしいよ
気を付けて

>>449
なぜ電車男のせいなの？
よく分からん・・・

どうやったら後ももが鍛えられるのかな？
あんまり前かがみにならずにやればいいの？
かっこいいおしりがほしいです。
おしりと後ろももの境めがいまは行方不明。

いままで2chaに来(ry

>>498
それで分かった。�d！

>>450
女性蔑視だよ。
でもうちの会社も中年ババアが多くて
言いたいことを思いつきで言って仕事にまるで繊細さがない。
だから業務も廃れ傾向。
業務連絡もよく見ないであーでもないこーでもないと言いまくり。
そろそろ俺も潮時だと思っている。
チラシの裏ｽﾏｿ

＞中年ババアが多くて 言いたいことを思いつきで言って

ﾜﾛｽ

最近ラテ売ってる店増えたね。

思い切ってジャスト１万ビデオ付きラテ買って

みんな裸足でやってるの？
スニーカー履いてやってるのは私だけ？

おばはんって揃いも揃ってｱﾎだよね。

同意

>>505
ていうか無神経だよね

よっぽど悔しいんでしょ w

やっぱりこのスレ男性が多いのでは？
前々スレだったか、ＴＶで新宿の売れっ子ホストも使ってたとか
男性がトレーニング用にラテ購入する例は多いよな

まあｽﾚと関係ないんだけど
大学芋のパックつめ放題300円とかあったのよ。
父親と買い物している娘さんは普通につめて蓋しめて持って行ったの。
でもｵﾊﾞﾊﾝは山盛り入れてパックの蓋が閉まるどころか90度なのよ。
それじゃあこぼれるじゃん。
それビニール袋にどかっっと流しこんで　その袋にさらに詰め込んでるの。
もうパックつめ放題じゃないし。もうおれ350ﾊﾞﾊﾞｱみたいに目え話せなくて
レジに持っていったの見たんだけど、レジのおねいさん　まじびびってる。
んでふと気づいたら精算終えてまた新たに詰めてるのよ。
なんつうか、ｵﾊﾞﾊﾝって自分さえよければいいって感じで社会駄目にするよ。

激しくスレ違いなんだが
デブってのは朝食抜いて晩飯ドカ食いしたら痩せると思ってんだな
ラテ持ってるという会社のデブがそう言ってたよ
あと「水は太るから運動中は飲まない」とも言ってたな
やっぱり脳みそまで脂肪なんだろうか？
脳梗塞で死ねばいいのにね

一理あるね！

>>510
そのババァは大学芋が大好物なんだねｗ

ラテ

いるいる。
自己主張ばかりしてるのに
自分は人の迷惑考えないんだな。

ラテ、折りたためたらいいのにﾈ

ラテ、話し相手になればいいのにﾈ

ラテに乗って　空　飛べればいいのに　と　思う

低空飛行でも　いいのに

2時間半ラテやり続けて初めて1万ステップ突破（9999→0カウントまで）
俺よりもラテの方が良くもったなーと思うよ
ちょっとキコキコ言ってるけど・・・

長時間やり続けると触れないくらい熱くならないか？
熱くなると動きが渋くなって異音が出やすくなる

>>521
なるね。
だから足の部分の下にマットを挟んで、底が床と接しないようにしてやってる。
それでも触ったら熱いけど、音はキコキコ程度になったよ

こういうところで暴言吐いたり叩いたりして楽しんでる人って
面と向かってだと一言も話せないか
あるいは目も合わせられないか
寂しいヤツだよなーやっぱりｽﾙｰが一番やな。

〃〃∩ 　_,　,_ 　　ヤダ
　ヤダ　　 ⊂⌒（　`Д´）　／)　　 　　ヤダ
　〃∩　_,　,_ ｀ヽ_つ ⊂ノミ(　⌒ヽつ
⊂⌒（　｀Д´）　　　　　 ⊂（　,∀、）つ. ∩　_,　,_
　 ｀ヽ._つ⊂ノ　　　　　　　　　´ ｀　 ⊂⌒（　｀Д´）
　　　／) 　　　　　　　　　　　　　　／)゛｀ヽ.つ⊂ノ
　ミ(　⌒ヽつ〃　　 ∩　_,　,_　 ミ(　⌒ヽつ
⊂（　,∀、）つ. ⊂⌒（　｀Д´）⊂（　,∀、）つ
　　　´ ｀　ヤダ　 ｀ヽ._つ⊂ノ　ヤダ


　350オバサンの構ってもらえないのヤダ

>>523
これって自分のこと?
そう思うってきっとそうなんだろうなw

>>524
ぷっ　正にそんな感じね W

スルーする前にも捨て台詞吐かなきゃ気がすまない人って
面と向かってだと一言も話せないか
あるいは目も合わせられないか
寂しいヤツだよなーやっぱりおちょくって相手してリハビリしてやるのが一番やな。

３５０ってやっぱオバハンだけあって図々しいネ
痛いもの見たさでいじくられてるなんて思った事もないんだろうなww

オマエあれ影武者だって！

はじめまして〜
トレーニング用ビデオ無いと色々なエクササイズが分からないのですか？
あと安いとこで１年保障で買うか迷い中・・・
安いやつも今買うと改良版になってるんですか〜？
教えてください　よろしくお願いします♪

影武者説広めるのやめてくれまいか。
面白みが下がる！
ｷﾁｶﾞｲﾊﾞﾊﾞｱ　1日張り付き350レス。

ﾒｰﾙ欄

524かよw

ラテ明日発送だってメール来たー♪
私もここで叩かれてるｵﾊﾞｻﾝみたいになっちゃうのかなー
それとも、素敵に大変身できるのかしらー

やっと20分ラテ踏みできた！

>>534
それは貴女次第。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

>>530
いらっしゃいませ〜

ブレンダのビデオはあったほうがいいよ◎
改良版が果たして本当に存在するのかわからないけど
わたしは保証付きの正規店で買ったよ。
もうすぐ半年経つけどラテは壊れず静かで調子いい。
やっぱり保証付きのほうが安心だと思う。

太らない体質に変わりツツアル

夜中なんかピザＬサイズ食べても全然平気だしＷ

でもブレンダのやるラテＣＭはもうやらないの？
また見たい！

>>513
大学芋なんてババァ以外に誰が食うか

もう夜の11時過ぎですが
今からラテやっても大丈夫でしょうか？？

家とラテによりけり

>>513
大学芋なんてババァ以外に誰が食うか

毎日続けることがカギだ！

3ヶ月前に買ったんだけど、久々踏み出した。
レバーはＦＡＳＴ（一番右）で

1日目　1800回
2日目　1850回
3日目　1930回

明日は2000回突破かな？
大体10分過ぎたあたりから汗がダラダラ出てくる。（この時あたりからが快感・・・かも？）
私もしばらく毎日続けてみようっと、皆さん頑張りましょ〜

>>537
ワーイ　レスありがとうございます♪

ブレンダのビデオが◎なんですね！
迷ってたけど決心つきました。
奇妙なｶｷｺもあってﾋﾞｸﾋﾞｸしてたけど
やさしい人もいっぱいいるみたいで安心安心！
さっそく注文するのでぜひ仲間に入れてくださいね。

= miki =

>>541 問題は商品じゃないんだよ　ﾊﾞﾊﾞｱ。
ﾊﾞﾊﾞｱは害獣だよな。

大学芋で思い出したが伊藤美咲が番組で大学芋食ってたな

伊藤美咲で思い出したが、たかつんが伊藤美咲好きだったな。

たかつんで思い出す事ねいよ！

安かったから買っちゃったけどビデオあった方が良いみたいだね。
取り敢えず普通にやってるけどオークションでビデオだけ買おうかな。
乗る時ちょっと恐いから高さ低くしたけどまだ慣れない･･･。けど楽しい。

>>547

ｴﾛﾒｰﾙのｻｸﾗじゃねんだから

名前入れる所間違ってるよ

>>550
たかつんって誰よ？

>>554
誰に言ってるのさ？

>>547
一緒にがんがりましょうね！！
わたしも、このスレのお蔭で
メンタル面が弱かったのが少し鍛えられたような気がしますｗ

>>510
ﾃﾗﾜﾛｽ＜ｵﾊﾞﾊﾝは山盛り入れてパックの蓋が閉まるどころか90度なのよ。

>>556
知ってるよ

鴨志田って誰？

何にも変われへんﾜ-

>>546
すごい頑張ってますね！！それだけのステップ数なら30分ぐらいですか？
今度こそ挫折しないで続けてくださいね！！応援してま〜す！！

ラル

９月になる頃に変わるかどうかが見極め処

今日は休日なので１時間×２セットやるかな

やれ

今日も今からラテやりますよ。

自分もー。

ラテラル１ヶ月程サボってたよ。今日から再開だ。
vaamもあることだし。頑張って続けよう。

きょうは土曜だし
土曜の午後
ってラテ再開するにはうってつけだと思う。

土曜の午後　賑わう人たち

Ｌｏｎｅｌｙ　Ｗｅｅｋｅｎｄ

ポラールの心拍計が話題になってましたが
ポラールは私も使ってますけど、お勧めだと思います。
他の板でも心拍計はポラールが良いって書いてありました。
一番誤差が少ないらしいです。

今、レンタルＤＶＤ見ながら１５分やりました。
汗が出すぎる…目にしみるっす。

30分前にヴァームも飲んだし、今からラテ踏んできま〜す。

>>562
今30分がんばってきました。
始めて2日目ですが、ふくらはぎが筋肉痛です。ｗ

しかし30分って結構長いな・・・（汗）

↑
頑張って続けようね。

ラテにダンベルを持って
ヒンズースクワットなどもしてます。

不規則な生活と暴飲暴食で、最高11キロ太ったのですが
ラテとダンベル体操、そして食事を気をつけて
約1ヶ月で9キロ減量しました。あと2キロです！
太る前に今の体重だった時よりも身体が締まって（筋肉がついた）
ｵﾊﾟｰｲが大きいんです。運動のおかげですね。

最近うちのラテがグリスをつけてもキコキコいって
ウォーキングに切り替えているのですが、同じ時間なら
ラテの方が身体に効いてます。

ラテラル１ヶ月程サボってたよ。今日から再開だ。
vaamもあることだし。頑張って続けよう。

ＶＡＡＭって効果的なの？？

やれ

>>580
長時間やってても疲れは少ない。
ということはそのエネルギーは体脂肪から来てるんだろう。

>>449
もし、このスレがドラマ化されたらどんな風になるのか・・・
楽しみだわ〜〜〜★

オバさん
オバサン

>>582
なるほど！
体脂肪減らしたいから使ってみる！

私がオバさんになっても♪を聴きながら
ガンガンにラテやってまーす！！

好きな音楽を聴きながら楽にできるの♪ｙ

五月蝿い

>>546
その意気だ！ラテはきちんと続ければちゃんと効果がでる方法だよ。頑張れ！

>557
がんばれ！！！

がんがれ

今からやろうage!

まだ出始めの頃にＴＶショッピングで買ったラテラルサイ。
物置逝きだったのを２ヶ月くらい復活していたのですが、１ヶ月ほどやめたら
リバウンドか、今まではけていたジーパンがはいらずに(T_T)
体重も体脂肪も変わってないのに。また再復活しました。

夫の兄は、２〜３ヶ月ほどやって、１５キロ体重を落としたそうです。
みてすぐに痩せたってわかったので、どうやって痩せたのかきいたら
ラテラルサイやってただけだといってました。

>>583
ﾊﾞﾊﾞｧやら禿ﾄﾙ厨やら影武者やら取り巻き連中やら
で複雑かも・・・

二の腕タルタルなんだけど
専用パワーコード使いで解消したい

インテリアになってしまわないようにね。

ﾁｮｰｶﾝﾀﾝ！まるでダンスしてるみたいよ！

なんか皆さん楽しそう。
私も去年ジム通ってたんでなんかあの充実感（？）
のようなもの思い出しました。
なにより難しいのは確実に続けていくことなんですよね。

私もやりたくなってきちゃった。

今はハンズにも売ってるの？

はあ・・・
ラテをさぼって数ヶ月。
なんか梅雨の間はやる気になれなかったんだよね。
そろそろ頑張ってまたやるか！

ラテ楽しいし面白い(ノ▽≦*)ノ彡☆
どんな人がこれを開発なさったのかﾁｮｯﾄお会いしてみたい気がします。

ところでラテの説明書に
ブレンダのプロフィールで
18歳からエアロビクスの大会で優勝してるって載ってるけど
かれこれ25年もみなさんのフィットネスのお手伝いをしてきました
と言ってるってことは今18＋25＝43歳ぐらいなの？

>>601
ひねりがあるだけで楽しいんだよね。
ジムで1時間自転車こいでた頃は苦痛でしか無かったのに。
まあ好きなビデオを見ながら出来るってことも大きいんだろうけど

なるほどねー

ﾅﾙﾎﾄﾞﾈ

へーそーなんだー

本当にそう！！

>>603
確かに好きなビデオやテレビ見ながらやるのも飽き防止にいいよね。
ひねりでウエストが締まってくる実感も楽しいよね。

貴重なご意見ありがとう!

運動大嫌いだけど、これは楽しい。
初めて運動が爽快だと思った。

>>586
すでにオバさんなのにｗ

そうですかそうですか

サイ

なるほどねなるほどね

>>610
わたしもそう思います。
楽しいですよねー

たっのしいわよ〜

これでラテにハズレ？がなければ
言うことなしなのにね。

買って安心しちまったらダメ。
ちゃんとつづケロよo

うまうまじゃー

きょうは土曜だし
土曜の午後
ってラテ再開するにはうってつけだと思う。

土曜の午後　賑わう人たち

みんな寄り添い
虚ろな昨日を脱ぎ捨てるつもりなの

Ｌｏｎｅｌｙ　Ｗｅｅｋｅｎｄ

嘘をついて仕事があるのと
アイツからの誘い断る

ダラダラしてんじゃねぇよ
重い腰あげてラテれ！

>>578
ヒンズースクヮットですか・・・

あなたは優しい人ね

みなラテラテしてますか〜
週末で遊びまわってるのかな？

なんでｽﾚ埋め立ててんだ?
このｽﾚ　大半をﾚｽしてる奴の頭がおかしいのか、
全体的に知能指数が低いのかどっちよ？W

>>573
ポラールの心拍計使ってラテやってます。
今では、外でも20分で6kmくらいで走れるようになてしまった…。

回数は計算してませんが、負荷ＦＡＳＴでやってます。
心拍数の上がり方は、90スタートで120から上がりにくくなり、
15分程度で155-160くらいにやっとなる程度でしょうか。

ぜぇぜぇにはなりませんが、心拍数は上がってくれます。
少し腰を落としてみるなど、ラテやるときに使う筋肉を変えてみると
意外と効果があるかもしれません。

>>629
どっちもｗ

オクでもラテって大量に出回ってるようですかね

オークションだと幾らくらいかな？
チョト欲しーい

>>629
発狂したのかも

ひゃあ。このスレすきだったのに忘れてた！

>>573>>630
ポラールの腕時計型心拍計を奮発して買ってしまいました。
ラテるときに役立てたいでっす！

ちょっとこうか〜い

>>593
すごいすごーい！
15キロもやせるなんて！！

>>633
てめえで何で調べねーんだ?
お前が2CHAに書き込みしてるそのpcはﾀﾀﾞの箱か?
ひでえ自作自演のやりとりだなw

>>583
間違いなく18禁だな。

>>594
ｷﾁｶﾞｲﾊﾞﾊﾞｱ一人の自演でｵﾁ。
ｺﾝﾅにｷﾁｶﾞｲがいるなんて思いたくねーわw

大学芋をパック90度まで詰めてたｵﾊﾞﾊﾝは他にも居た(というか　いいの? 見たいな感じで釣られるﾊﾞﾊﾞｱもいる)
ｷﾁｶﾞｲﾊﾞﾊﾞｱは世の中に普通に溢れてるので悲しいかな後者は必ずしも否定できない。

＞６０８さん、よかったね！

スレ違いの上にちらし裏なんだが
せっかくの休みなので家でラテやるのも陰気臭いと重い
インラインスケートで30キロのロングラン行ったら
体重が2キロ体脂肪率が1.2%落ちたよ
これも毎日ラテやってるおかげなのかな？

>>641
きっとそうですよ。ラテで筋肉が付いて
代謝があがってきたんでしょうね。

>>639
でも、うちのお母さんは中年のおばさんだけどこの前店で枝豆の詰め放題セールがあって
お母さんはふつうに袋に枝豆をつめていたら
よそのおばさんが来て袋が閉まらないくらいに詰めてしかも１つずつ豆の大きさをチェックして袋に入れてたらしくて
見てて恥ずかしくなったと言ってたよ。

>>594
取り巻き連中氏ね

>>642
その上息も上がりにくくなった
以前は休み休みでないと完走できなかったコースを一気に行けたよ
もしラテやって痩せなくても確実に体力は上がるんだね

こういうやり取りするとまた自作自演にされるんだろうね

やばい。３日サボったＯｒｚ

>>643
見てて恥ずかしくなるのが普通であり、特別じゃないんだぜ。

>>645
自演なんて言葉なんか気にしないでやってるよ。

>>646
また始めればいいじゃないですか！
途中サボってしまっても終わりじゃないですよ。
ラテラルが習慣になると（一緒にダンベルもしてます）
踏まないと落ち着かない、終わったあとの気持ちよさを
感じたいと思ってまた再開しています。

細く引き締まった筋肉が付いてくるとそれだけ
日々のカロリー消費も増えてきます！

>>645

まともなｶｷｺﾐしてる奴と　ｷﾁｶﾞｲの区別もつかねえのか？
なら　まとも＆基地　使い分けの自演だなW

>>645
レス有り難うございます！そうなんですよねー
ラテやってると自然と足の筋肉が付いてくるから
持久力がアップして太りにくい体質になれると思います。
お互いに頑張りましょう！！

>>651
お前２台目からいるだろ？

ﾏﾀｰﾘ30分を一日に２回やってるんだけど、
おなかの脂肪ががさっと減った　ﾋﾞｸｰﾘ
体重も調子よく減ってるよ。

>>653
残念だがいない。
つまりｷﾁｶﾞｲと認識する奴はそれだけいるってことだ　分ったか?

>>655＝639
間違いなく18禁だな。にﾃﾗﾜﾛｽ

>>655
忌み分からん

とにかくなんでもいいから
このスレで教えてもらったように
１日に１０分でもいいから続けることによって
きちんと結果を出そうと思ってる。
目標は１０ｋｇ減！！！

>>657
ｱﾎだからな。
俺みたいなのが2台目からいたんじゃねーのかよ?

ちなみにこのｽﾚ前3つは俺が立てた。その前のｽﾚからいたから4ｽﾚ前からか。
先陣切って立てた訳じゃない。誰も立てない(立てれない)から立てた。
何でこんだけｽﾚ進むのに誰も次ｽﾚ立てれねーの?　人いねーから？　ｹﾞﾗﾌﾟｯﾁｮ　って思ってたよ

毎日ﾌﾐﾌﾐしてたらふくらはぎが二センチ太くなってるんだけど(((（ ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>659
スレ立て者さんとはつゆ知らずの御無礼お許しくださいませ。
またお世話になりますから頼んだぞ.

トレー

>>660
いまが最大値でそのうち引き締まってくるのでは

>>659
なんだかんだ言ってイイ奴じゃんｗ

赫

だから糞ババァ、？付けないとわっからへんだろ

ｹﾌﾞﾗﾁｮ

もうニ度と迷わない、ラテでダイエットにＧＯ！

>>630
俺もポラール買ってからラテするときには欠かせないけど、
体脂肪燃焼が主目的なのでLightでやってるよ
114-133ぐらい。体力がついてくると心拍数が上がりにくいから
運動を強めに、カロリー消費を増やしつつ、かつ燃焼効率の高い範囲を保てるようになるね

そうなの。ということは心拍数が高い私は
まだ体力が低い　ということだったんだね。

>>659
またお願いしますねm(v_v)m

>>671>>661
やだ

オレゴンの安い心拍計買った。
指定値外はアラームなるやつね。
今から試してみる。

ラテやったらふくらはぎ太くなりましたよ
細くなりたいのに・・・

>>674
はってるだけじゃない？
最初はそうでもすぐ前より細くなると・・・
筋肉つく前にぜい肉が落ちるしね

>>672
立てろや

>>674
ぁたしも675さんと同じ意見

１ヶ月で体重５ｋｇダウン、ウエストなんか３９ｃｍも細くなってゴキゲンだよ！

やっと10000ステップ達成！！
で、時間は63：05になってる。
上で誰かが言ってたように59：59で0に戻らなかったなあ
99：59で0：00に戻るんだなあ

けっこうみなさん心拍計を使って
本格的なトレーニングを
されていますね。

毎日25分＋25分ラテってて、今2ヶ月すぎたところなんですけど、
グリスさしても異音止まらなくなりました･･･。
使い始め1週間目から異音発生し始めたんで、週2くらいでスプレータイプの
グリスさして今までなんとか音はおさまってたんですけど、最近グリスさしても、
右を引き上げる時キーキーうるさくてどうしようもなく苛々します。

ひっくり返してチェーンなど動くところにあらかたスプレーしたんですけど、
どこから音がでてるかもよく分らなくて。
チェーン以外にグリスさすところってありますか？
スプレータイプのグリスなのもよくないのでしょうか。

>>680
単にダイエット目的でも心拍数は大活躍するよ。
やっぱり少しでも運動を脂肪燃焼に役立てたいしね

>>681
音はほとんど、チェーンと足部分とをひっかけるところ（裏返して右上と左上）が原因な気がする。
黒いカスが出てくるのもそこだし。終わった後なんか黒く焦げてるし
だからそこにグリスをたっぷり塗ればOKかと。オイルは揮発するから逆効果らしい

20分ラテやるだけで汗だくだく；；

>>682
心拍数もＰｏｉｎｔ!なんですね。

>>681
無理な使い方じゃなかったのにギコギコするには早すぎるよね。
ちなみにどこで買ったの？

>>683
疑わしいところはこれでもかという位スプレーしたんですが･･･
ぎこぎこではなくキーッキーッという高音で、あーーーもーー苛々すんなぁ!!!
ってかんじなんです。。
>>686
キャプタスストアってところで、パワーコード付きで8000円くらいで購入しました。

>>687
レスありがとう。ちなみにコードを付けるフックは
本体の前足両側に付いてますか？

コード付き8000円は怪しすぎる。
どっちにしろスプレータイプはダメってこのスレにも書いてなかったっけ？

でも英語版オリジナルのブレンダビデオは欲しいよな

>>688
フックは前足両側にひっかける所があって、そこに装着するようになっています。
でも、コードの金具部分をガムテープでまいておかないと外れて飛んできたりと、
ちょっと危険でした。

8000円は安いのかったのかな。ショップジャパンがやっぱり一番安心だけど、
値段がなぁ。はぁー。

久し振りにショップジャパンのＨＰを見てみようかな・・

>>691
レスありがとう。うちのはショップジャパンのですが
前にフックはついてないんですよ。
コードは前足両側のキャップごと取り換えてネジで締めて取り付けるように
なっています。でも、コードはしまっておいて専らダンベルを使っていますが…
店によってラテも微妙に異なってるのかもしれませんね。
うちのは半年過ぎましたが音は買った当初のまま静かで今のところ何の問題もないですよ。

毎日ちょこちょこと続けていこうと思った

>>691
安いの買うならラテ以外にした方が間違いないよ

やっぱり正規品はきっちりしてるんですね。
あーせっかく2ヶ月順調にきてたのに、つまづいたー。
駄目もとでキャプタスに取替え可能かメールしてみます。
断られちゃったら、次はショップジャパンにしようかな。

レス下さった方ありがとうございました!

ゆらゆらにしたらいいじゃん。
安いし壊れない。

ゆら１月に買って人にやっちまったなあ

昨日は20分できた。
この調子でつづけていこうと思ふ。

>>696
いえいえﾉｼ

滑り台が削れて陥没しないように・・・

壊れたり異音がしなければ
ラテで正解でしょう

カウンターとかフックのコードとか
ラテにもバリエがあるらしいので面白ぇがや

アメリカ本国仕様のラテってどんな・・・
ちょっと知りたい気分です。

でもラテ今はあっちこっちで普通に売ってるよなー

>>655
18禁なわけねぇーだろ

132よ

>>658
がんがれ

>>659
俺はいつもホスト規制にひっかかってスレ立てられないんだっつーのっ
たまーにしか立てられないんだっつーのっっっ

>>696
うまくいくといいね。
一緒に頑張ろうよ！

ナー

ラテ始めてから2ヶ月。太ももの筋肉がついて
太ももがタテに割れてきた!!!
確かに効果があった!!!

>>683
エエエェ！黒いカスが出てたり終わった後なんか黒く焦げたりするの？
ラテ裏返したことがないから分からなかった。
今見たけど別に何ともなかったよ。

>>673
それもよさげだね。
たしか5980円くらいで買えたね。

>>713
俺が毎日アホほどやってることにも原因あると思うｗ

>>709 お前しかいないのか？このｽﾚは。
お前が立てられなくても支障はないだろ？（普通は

>>667
南米産の樹木だね＜地理Ｂ

>>715
アホほどってどれぐらいやってるんすか？

>>718
最低60-70分ぐらいは。ほぼ連続で

>>702
壊れたり異音がするからいってんだろ　ｶｽ。
安くて壊れないのが正解だろ。

>>716
そりゃそうだが
美容板ってあんまり立てられないし。
他の板ならすんなり立てられる。
美容板って人気板か？？？

>>720
そりは正解というよりか幸運だわさ　ｳﾞｫｹ

>>719
たしかに凄い酷使してますなｗ
それだけやれるのは意志が強いからなんだわ
効果も凄いんじゃなくて？

明日は日曜だから夜更かししてもＯＫだね★

>>722

壊れないのが幸運?? あほか?
ラテ以外じゃ当たり前の事なんだぞ？

ほーかね

>>725
ほかのふつうの安いのだと
15分以内とか30分以内にしてください
みたいな制限があるのでは？
それを超えてやってると熱くなって壊れたりするのでは？

>>725
＞ラテ以外じゃ当たり前の事なんだぞ【？】って
なんで【？】をつけたんだ？
自信が持てないからｼﾞｬﾈ?

>>723
心拍数を計りながら、一応1週間に体脂肪2%減のペースを目標にやってます。
体重はあまり気にしないけど、一応目安として10kg減(72→62)までやるつもり。
それ以前に体脂肪が10%切ったら止めるけどね
以前はジムで同じぐらい落としたけど、ラテ買ってからは家でぐーたらラテ（？）やってるだけで
楽だわ・・ちゃんと成功すればだけど

それまでラテが壊れなければいいなｗ

マジで正規品を買った人も
よく壊れてるものなの？
ノーマルな30分程度の使用で。

>>727
妄想?

>>728
>自信が持てないからｼﾞｬﾈ?

なんで【？】をつけたんだ？
自信が持てないからｼﾞｬﾈ!


自信が無くてもそこにハテナつかんだろ？
あほ?WW

>>730
高くて壊れない　を比較してんじゃねーんだよ

>>729
ﾅｶｰﾏ('・ω・)人(・ω・`)10ｋｇが目標なのは同じ！

高くて壊れないのは当たり前ですよね

高いベンツは壊れない

安いトヨタも壊れない

高いベラテは壊れない

安い他ｽﾃｯﾊﾟｰも壊れない

安いﾗﾃが壊れないのは幸運

高いラテは壊れない

安い他ｽﾃｯﾊﾟｰも壊れない

安いﾗﾃが壊れないのは幸運

あ、でも長時間やる人は、ラテの足の下にクッションみたいなの敷いた方がいいかも知れない
俺はダイソーで買ってきたやつを4つに切って、足の下に敷いてラテを少し浮かした状態で
やってるけど、おかげで底の熱がこもらない&床にショックが伝わらない（=ラテにもショックの反動が来ない）
からか、酷使しても音がキコキコ程度ですんでる

というのも、3週間ぐらい前に買ってきてそのままやったら何かすごい音し出したから
少しずつ工夫していったんからだけど・・・。
（はっきりとは覚えてないけど、バキバキとかとにかく壊れそうな音たててた）

>>736
ベラテ？

>>739
すげー面白いﾂｯｺﾐだな　知性を感じる。

>>738
バキバキ壊れそうな音たててて大丈夫？

>>741
クッション置いてからは音がほとんど無くなったよ
最初そのまま床に置いて乗ってたら
20分ぐらいで音がものすごくなってきたんだけどね・・
温度が上がりすぎるとグリスの効果が無くなるのかな

今まで無事だったけど今日乗ったら怪しげな音が出た。
そろそろグリス必要かな。

>>742
どんなクッションをどのように置かれてるんですか？
もしよければうpお願いします

お前ら、おはようございます
俺はラテ届いたら即分解してグリスアップし直したよ
特にベアリングのグリスはカラカラ状態だった
あとペダルのジョイント部分とチェーンとペダルの連結部分
それからスプロケットにも耐熱グリスをアップ
ギコギコ音もキーキー音も出ていないよ

それから、ディスクと軸をズレて組み立てると、踏んだ時とんでもない爆音がするので注意

ちなみに
・キーキー音の原因はチェーンとペダルの連結部分（グリス切れ）
・ギコギコ音の原因はディスクの軸ズレ（長期使用によるボルトの緩みが原因、要分解で難易度高い）
・ブーブー（プープー）音の原因はペダル軸（グリス切れ、要分解）
・ペダルを下げすぎるとチェーンがたるんで切れやすくなる
・ディスクの部分は完全には分解できない

一応参考までに

3,980〜15,000円、ずいぶん値段違うよね。
平行ものって、保証とか大丈夫かなあ。。。

平行ものって

ｽﾐﾏｾﾝ　
平行ものって米本国仕様なのでしょうか・・・

>>745
届いたら即分解するなんて
メカマニアなんだね。
あたしゃメカ音痴なもんで
分解なんて怖くてできないよ('・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>745
すげぇ早朝に起きて健康的だな

なにがすごいんだか

【購入編】
Q1「どこで買えますか？」
テレビショッピング（ショップジャパン）、ネットショッピング、東急ハンズ、ヨドバシカメラ、
ドンキ・ホーテ、ニッセン、ディノスなどで取り扱い中。
各取扱店により値段、送料、納期、保証の有無、保証内容、交換・修理の対応、
無料付属品等の扱いが異なるので各自確認の上、購入すること。

Q2「どこが安いですか？」
特定されていないのでショッピングサイトや店頭で比較すること。
値段同様に送料、保証、交換・修理、無料付属品等の扱いも異なるので
各自確認の上、購入すること。
〈参考〉
ttp://www.google.co.jp/search?q=%83%89%83e%83%89%83%8B%81E%83T%83C%81E%83g%83%8C%81%5B%83i%81%5B&hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS
ttp://search.yahoo.co.jp/bin/query?p=%a5%e9%a5%c6%a5%e9%a5%eb%a1%a6%a5%b5%a5%a4%a1%a6%a5%c8%a5%ec%a1%bc%a5%ca%a1%bc&fr=top%2c+top
ttp://search.shopping.yahoo.co.jp/search?s=e&y=n&p=%A5%E9%A5%C6%A5%E9%A5%EB%A1%A6%A5%B5%A5%A4%A1%A6%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CA%A1%BC

Q3「音はしますか？響きますか？」
異音発生前は静かだが建物の構造によって激しく響く場合も有り。
気になる人は店頭にてラテラル実物を試し踏みしてみる。
異音発生後は各ラテラルで音の大小や響き方が異なるらしい。

【実践編】
Q7「Slowにしても踏んでいる間にFastに戻るのは何故？」
負荷レバーが緩んでいるのでは？
先端の丸いボールは毎回しっかり右に回し固定する必要あり。
それでも戻るようなら購入店に連絡し修理or交換依頼する。
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168419/
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168420/

Q8「外モモばかり効いているみたい。内モモ鍛えるには？」
つま先を外側に開き、逆ハの字にすると内転筋（内モモ）に効くと思われる。
姿勢を正し筋肉と呼吸を意識（※）しながら運動すりとより効果的。
※有酸素運動→深呼吸　無酸素運動→息を吐きながら

Q9「パワーコードの代わりになるものはありますか？」
ダンベルを使っている人もいる。

【故障とメンテナンス例】
Q10「異音がします」
届いたら使う前にグリスや潤滑油をさしておく。
毎回使う前にグリスや潤滑油をさす。
裏のネジの部分を少し緩みをもたせてみる・締めてみる。
音がする場所、フットチューブプッシングやスプロケット部分に
グリスや潤滑油をさす等を試すと消える場合がある。
負荷レバーの丸ボールの緩みやステップが低すぎても発生する場合もあり。
ちなみに
・キーキー音の原因はチェーンとペダルの連結部分（グリス切れ）
・ギコギコ音の原因はディスクの軸ズレ（長期使用によるボルトの緩みが原因、要分解で難易度高い）
・ブーブー（プープー）音の原因はペダル軸（グリス切れ、要分解）
・ペダルを下げすぎるとチェーンがたるんで切れやすくなる
・ディスクの部分は完全には分解できない

>>745
とっても参考になるんでテンプレに追加↑>>753
させてもらっていい？
>>752はお見捨ておきくだせ

フック付きラテのカウンタの時間て
59：59で00：00に戻るの？

どんな方がこれを開発なさったんでしょうね。
ちょっとお会いしてみたい気がします。

>>745
専門用語でよくわからないけれども
おりもの政夫を彷彿させる

午前中ってけだるいから
ラテる気が起こらんですよね。

>>746
わたしもそのこと気になってる。
ビデオとかついて1万切るぐらいで
壊れないなら迷わないけど。

もうテレビであんまりブレンダが出てないみたいだから
ブレンダネタが減りつつあるね。

>>753
ＧＪ！

上の方でも少し出てましたが、私もラテ始めて足が太くなりました。
レス見てたら、次第に引き締まってくるとの事ですが、
大体どのくらいかかりましたか？
ちなみに私はまだ始めて一週間ぐらいなんですが、
ふくらはぎも太ももも太くなってます。orz
終わってからきちんとマッサージもしてるのですが・・・。
ちなみに脂肪燃焼目的なので、負荷は一番軽いFASTで、
そのかわりにテンポは早めに踏んでます。
このまま続けててずっと太かったらどうしよう・・・と心配になってきました。どなたかアドバイスをお願いします。

ｹｰﾀｲから失礼します
個人差もあるでしょうけど、私も最初はパンパンになりましたよ
3週間目で あれ 締まった？って感じが
太ももとｹﾂの繋がった部分で感じとれました
で、意識して足をなぞるように触りまくってみたのですが
ふくらはぎも締まってることに気がつきました
体重、体脂肪は全く変化なしなのに締まってました
今は１ヶ月になろうとしてるとこなんですが
体脂肪 体重は減らないのか？と気になってます

>>762
体脂肪率と今の体重・身長は？

FASTでちゃんと負荷が軽くなってるのに
それでも筋肉つくなら、今までよっぽど歩かなかった場合とかには
ありえるかも知れない。
どっちにしろ、普通に歩くとつくはずの筋肉ということ。

それでも、一週間のうちに足を太くするほどトレーニングするのは
スポーツ選手でも大変なことだし、やっぱり張ってるだけだと思うけどね
もう2週間ぐらい様子見てみれば？

買って3日目。
筋肉痛にならない。
25分×2では、駄目なのかなぁ？
負荷を一番軽くしてるからかな。

なんで筋肉痛になりたいんだか？

Brenda ご無沙汰

筋肉痛にならなくても効いてるし

わたしは上半身をのけぞるようにしてラテしてるけど
お腹周りがメッチャ細くなりましたよ。

１日５分でもいいの？

>>769
前かがみにならないように、姿勢を正した状態でということですか？
私上半身ﾃﾞﾌﾞなのでｳｴｽﾄ、腰まわりの肉を落としたいのです！

>>764
168�a、54�`、23�lです。
普段はまったく歩かないわけではないですが、仕事は座り仕事です。
家から最寄り駅まで徒歩15分弱（途中、真面目に45度坂あり。W）
エスカレーター、エレベーターは使わないようにしています。
前に、全身の体脂肪計？みたいなのを計った時、足の筋肉は確かになかったです。orz
足の脂肪が多く、確か30�l弱ぐらい・・・。
このまましばらく続けてみればよいですかね？

>>763
レス、ありがとうございます！ちなみに足のサイズは減ってましたか？

>772
足のサイズとは脚周りサイズってことですよね？
ラテラル始めた頃はあまり期待をしてなかったので
何�a減ったとは言い切れないんですが、
触っただけで明らかに締まって細くなったことがわかります
きつくてたまんなくなってしまっていたジーンズも
スッキリ履けるようになりましたよ
前にも書きましたが、ｹﾂと股のあたりがが締まり
ｹﾂがあがって脚が長くなったように見えます
自分の後ろ姿を鏡で写して見た時感激しましたぁ

>>771
その通りです！
けっこう効きます！

>>773
ヒップアップ効果があるわけだね。
やろうって気になった！！！

本当にそう！！

そういうことです
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ効果はかなり期待できるかと
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ
あたしもｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>714
5000もしなかったとｵﾓ

>>778
そんなにお安いの？
検索してみるー
ﾏﾘｶﾞ�d

なるなるろろのあ

>>7777
がんがれ

>>777
がんがれ
orz

さてと
パーソナルトレーナーほどラテラルサイトレーナーの威力を知り尽くしている人はいないでしょう。

Ｏｖｅｒ
１，０００，０００
ｐｅｏｐｌｅ　ａｒｏｕｎｄ　the　ｗｏｒｌｄ

日本では一体何台売れたの？

すてきね♪

このスレのお蔭でラテにもｲﾛｲﾛあるってことがわかったし
異音の対処法もわかって感謝感謝

みんなラテやる時にブラ付けてる？
わたしはIだから揺れすぎるため
いっつも付けたままやってる。
でないと余計に垂れてきそうだし
肩こりとか酷いっす・・・

ピザ喰いてぇ

>788
俺は外してやってるなあ

ふくらはぎが子持ちししゃもになっちゃったよー！
どうやってラテればししゃもじゃなくなるんですか？

今のCMでお知りの位置が上がって脚が長く見えるようになった
と脚のタレントが言ってるのを見て発奮！
この凄まじい垂れ尻をあげたるぞ！！

>>790
外してやっても大丈夫？
すげー疲れない？

ラテった後の休憩中〜
いやーつらいね〜

負荷を軽くする

>>791
１．意識してつま先に力を入れる。
２．スピードスケートのように腰を前かがみにする。
いずれか試してみて。

>>792
あげたれ

ヒップアップ効果が期待できるのがイイ(*ﾟvﾟ*)

>>794
ちゃんとクールダウンしたほうがいいよ。
心臓に負担をかけないために。

このスレ見てヤル気になったよ。ﾏﾘｶﾞ�d!!!

【実践編】
Q7「Slowにしても踏んでいる間にFastに戻るのは何故？」
負荷レバーが緩んでいるのでは？
先端の丸いボールは毎回しっかり右に回し固定する必要あり。
それでも戻るようなら購入店に連絡し修理or交換依頼する。
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168419/
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168420/

Q8「外モモばかり効いているみたい。内モモ鍛えるには？」
つま先を外側に開き、逆ハの字にすると内転筋（内モモ）に効くと思われる。
姿勢を正し筋肉と呼吸を意識（※）しながら運動すりとより効果的。
※有酸素運動→深呼吸　無酸素運動→息を吐きながら

Q9「パワーコードの代わりになるものはありますか？」
ダンベルを使っている人もいる。

【故障とメンテナンス例】
Q10「異音がします」
届いたら使う前にグリスや潤滑油をさしておく。
毎回使う前にグリスや潤滑油をさす。
裏のネジの部分を少し緩みをもたせてみる・締めてみる。
音がする場所、フットチューブプッシングやスプロケット部分に
グリスや潤滑油をさす等を試すと消える場合がある。
負荷レバーの丸ボールの緩みやステップが低すぎても発生する場合もあり。
ちなみに
・キーキー音の原因はチェーンとペダルの連結部分（グリス切れ）
・ギコギコ音の原因はディスクの軸ズレ（長期使用によるボルトの緩みが原因、要分解で難易度高い）
・ブーブー（プープー）音の原因はペダル軸（グリス切れ、要分解）
・ペダルを下げすぎるとチェーンがたるんで切れやすくなる
・ディスクの部分は完全には分解できない

＞キーキー音
＞ギコギコ音
＞ブーブー（プープー）音
いろんな音があるもんだなや

>>795
言葉足らずでした
すがすがしいいい気持ちです　ちなみにfast

>>799
ブレンダに言われるまま3分くらい？だけです。。
具体的に教えてほしいです

そしてまた　引き続き　ラテ

>>788
胸は揺らすとなくなるよ。
減らしたくないんならブラつけてたほうがいいよ。
胸に限らず脂肪はゆらすと減る。これ基本。

>>803
ブレンダに言われるがままでよろしい。

>>805
そうなんですか!!勉強になりました。ありがとう。
それならぶよぶよなお腹を揺らしながらラテればいいんですよね。

しかしながらブレンダのビデオは
マジで面白いしためになるね☆

>>806
ありがとうございます♪

>>803
わたしもFASTばっかりです。
負荷調節はちゃんとできるラテですが
SLOWだとすごい筋トレになっちゃうので。
非力なわたしにはFASTで十分ですし
ふつうのステッパーでも重過ぎるんですよ。

>>809
いえいえどういたしまして。
わたしもブレンダと一緒にクールダウンしてますので。

うちのはキューキュームギュムギュ言うようになった。なんか耳障りになってきてラテるのが鬱

パワーコードをフルに活用すればいいと思うけど
下半身用にはラテサイ。上半身用にはフレックスシェイパーという器具を
使い分けてシェイプアップに励んでいる。

>>812
買ってから何ステップぐらいで
キューキュームギュムギュ言うようになったの？

うちのラテはまだ1万ｽﾃｯﾌﾟ+αなので異音はしないが
これから3万ｽﾃｯﾌﾟとか5万ｽﾃｯﾌﾟとか10万ｽﾃｯﾌﾟになった時にも
静かであって欲しいなあ

＞キーキー音
＞ギコギコ音
＞ブーブー（プープー）音
＞キューキュームギュムギュ音
いろんな音があるもんだなや

我が家のラテは異音ﾅｼ
正規店だったからかなぁ？
でも正規店でも不具合なラテもあるってレス
たまに見るけど保証で交換してもらえるなら
一応安心だよね

こんな夜中でもラテ10分で汗びっしょり...

やっぱりクーラーかけてしないとサウナ状態だー

前スレまでのテンプレにあった【ユーザーのレビュー】
ってどんなサイトだったん￥の？

ホントに１日５分でもいいの？
やらないよりは5分でもいいよね。

>>810
3段階くらいまで重くしていったんですけど
筋トレではないので　今は最fastです

体をかっこよくすることが目的ですけど
普段の生活をそつなくこなしていく体力もほしいですよね

>>811
みんな　ブレンダにされるがままですねｗ

なのでＣＭでブレンダ復活キボンヌ！

ですが再開してくれるかどうか・・・

>>820
毎日の話ですか？
無理はしない方が良いですけど
20分くらいはできるようになると思うし
少しずつ長くして　がんがっていきましょうよ

5分でだめなら　やめると言うなら
とりあえず5分でも
体質にもよるけど　それで十分結果出るかもしれないしね

いつもブレンダにお世話になってるが中田のビデオもちょっと見てみたいかも。
やっぱりブレンダより激しいのかな…

>>825
前のスレだったか中田びでおのレポしてくれた人がいたと思う。
よく似たないようだけど中田スペシャルが収録されてるとか。

今、激安で売ってるよね〜。５０００円ぐらいで。
これって本物かしら。

>>824
ありがとう。そうだよね。
5分はどうしてもやる気が出ない時に
5分でもいいからって気持ちで始めればいいね。
わたしは15〜20分の間を彷徨ってやってるよﾉｼ

＞827
実物を実際に見て買うことはできるんすかねぇ

フックとかコードとかカウンター表示とかいろいろあるようだし・・・

825
中田スペシャルとは一体…考えただけでガクブル((ﾟΑﾟ'))

７段階に負荷調節できるって宣伝してるけど
たしかに黄色い点が７つ貼ってあるけど
実際はクルマのＣＶＴみたいに無断階調節なのでは？

>>825>>826>>831
でもブレンダのビデオも従来通りもらえるんですよね？
おまけにもう１本中田のビデオがもらえるようですよね。

音楽を聴きながらもいいけど
テレビやＤＶＤ見ながらもいいね♪

>>828
そうそう
疲れている日なんかやめちゃおうかと思うんだけど
心の持ちようで　5分なら・・・と思えるよね

使わない時のラテの置き方なんですが、
そのまま部屋に置いておきたいんですが、結構幅をとるので、
私はラテを立てて置いてるんですが問題ないですか？
ちなみに前方を下にして立ててます。
こんな置き方してラテの寿命縮まるとかないですよね？

>>836
以前のCMで女の人がヒョイと持ち上げてロッカーにしまってたけど
あれだと立てて置いてたみたいだよ。

昔のラテのCMまた流してほしいです('・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

つい今しがた２０分ラテった（汗
夜中だからステップの動きを小さくして楽な感じで
これだけでかなり汗かくね。
ヒップアップまでは遠い道のり・・・・・・

楽○のｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝを見たらﾗﾃのﾘｻｲｸﾙ品が込み10000円で売ってるね。
30日間お試しで返却されたﾗﾃを検品して限定で売ってるらしい。

きっとやってくるその日までがんがれ

>>791
やりすぎとちゃうか？

>>839
うん、ありがとう、がんがる

>>839
ずっと前のCMで
今年の5月に69になるおばさんが
すごく小さな動きでラテに乗ってて
あんな感じなら楽にできるし続けやすいだろうな

>>836
いいと思う

ラテ買ってから数ヶ月経ちましたが
最初にペダルの高さをうらのネジで調節して一番締めて使ってます。
それ以来一度もラテを裏返したことがないのですが
使っているうちに裏のネジが少しずつ緩んでペダルが低くなりませんよね。

やべぇ オーストラリアのおみやげでもらったマカデミア 1箱一気食いしちゃったよ(ﾟДﾟ;)!
外箱に1個のｶﾛﾘｰ130×18!!!?
マカデミア殺してぇ(-"-;)

＞847
その�i分だけラテれ

>>847
これまでﾗﾃやって細く引き締まった筋肉付けて太りにくい体質に変わり
つつあれば、2340kcal食べても平気かも。

ヒンズースクワットの姿勢でラテ踏みすると
意外とよさげ

>>847
マカデミアチョコはすごい美味しいから分かる。
まあ気にしなさんな(;´_`;)ヾ(･ε･о)

継続は力なりぃ
ラテラルは唯一継続できる器具だす
だって楽しいんですものぉ

楽天でラテ3980円で売ってたよー
もう終わったかな？

>>849

脳みそ体脂肪のいい見本。

初めて一週間、体重は減ったけど体脂肪率が変わらない…

効果あるって人多いね。倉庫から出してこようかな

>>855
エクササイズの仕方とかによるかも。
体重減ったならいいかも。
これから体脂肪減るかも。

>>856ﾀｿ
わたしも一昨日からラテ再開したよ。
>>852ﾀｿの言うように継続は力なりぃ
だから継続すれば効果がでるからいいと思う私いいと思う。

少しずつ〜少しずつ〜♪

>>853
えっ　あるのぉ？

ｫ'`ｮ━━(｡･∀･)ﾉﾞ━━ｩ★

>>856
上で、5分でいいからの心の持ちようで
気楽にやっていけば大丈夫だよ。
今度こそ頑張ろう！

>>745
凸ヾ(･ω･｀*)ﾍｪｰ

>>857
かもばっかだな

maybeじゃなくperhapsな

＞864
最近のアホって〜かも　って言い方しない？

体脂肪減らずに体重減ったらいかんだろ　普通に。

>>867
体脂肪“率”が減らなくて体重が減ったら
体脂肪量は一応減ってるよ。

凸ヾ(･ω･｀*)ﾍｪｰ

うんこで体重へったんじゃない？

>>867
例）
体重100kg、体脂肪率50%の場合、体脂肪量は100×50/100＝50kg
体重90kg、体脂肪率50%の場合、体脂肪量は90×50/100＝45kg

>>870
１ｋｇぐらいなら
あるかもしれない...

68へぇ〜
ヘェェ(・O・)-┐〃

βακα..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

体重や体脂肪率にもよるけどな。
体脂肪率減らずに体重減ったらいかんだろ　普通に。

βακα..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

ﾈﾀｽﾚとは

ある事無い事の　無い事専門ｽﾚです。

みなさんのご意見を！
脇腹をひきしめたい時にひねりながら踏むのはわかるんですが、
足を細くしたい場合、おすすめの踏み方はありますか？
やっぱり腰を落としてスクワット気味に踏む？
なんか筋肉だけが付きそうな気がして・・・。
あと、リズミカルにテンポ早く、姿勢を正して踏み踏みしてたら、
全体の体脂肪減少に効果ありですか？
みなさんの『効果があったぞ！』な踏み方、教えてください。

>>878
テンポを速くＦＡＳＴでリズミカルに踏んだら
やっぱり有酸素運動になって体脂肪も落ちてきましたよ。

>>877
その定義で言えば
このスレはネタスレじゃないですなｗ

>>878
私の場合、足を細くしたいので
負荷ﾚﾊﾞｰは真ん中から少しだけFAST寄りで
少し重めの負荷にして、少しゆっくりめ（ｶｳﾝﾀｰで50前後）のﾍﾟｰｽで
やっています。そして足を伸ばすようにしてやってみるといいですよ。

>>878
男性だと筋肉モリモリになるけど
女性は程よく筋肉がついて引き締まってくるので大丈夫だと思う。

>>877
お前ステッパーすれの>>849のレスも付けただろ

無理をしないで自分のペースで

>>880
それなりに情報が得られるけど
ﾈﾀもそれなりに多いかも。

今頃になって恥ずかしいんですけど
これってすっごく楽しいですよね♪

>>878
>>850

今度こそちゃんとつづけなさいやれ

>>853
安っ

本日の体重７５.７kg
これからどれだけ減るか
楽しみだゎ〜

本日の体重78.4�s
始めた頃より6�s減ったわ♪

うそこけ

足痩せれて、体重も減った人ってﾗﾃ続けてますか？
素朴なｷﾞﾓｰﾝ。

>>878
無酸素運動状態で強い強度でがんがん踏み込んでいくと
筋肉がついていくそうです｡
有酸素運動でマタ〜リ長時間フミフミしていくと脂肪が
落ちていくそうです｡あっ、でも、最初の10〜15分は
脂肪は燃えてくれないで、グリコーゲンが使われるだけだ
そうなので、最低でも20分以上したほうがいいそうです｡
VAAMなどのアミノ酸系サプリはこの働きを補助してくれる
そうです｡

今日あたりからヤセ日にはいってきたので
おやつ前に２０００ラテです。
恐怖のキコ音が１０分あたりから出始めてしまったので
その辺りで少し休憩とりながら・・・

ラテサイ効果ありました！！
この１ヶ月でＨＰ制作でずっとパソコンに向かうだけだったので
２ｋｇいっぺんに太ってしまったんですけど
３０分やるのを二日続けたら１ｋｇストンと落ちました。
もっと時間増やしたいと思ってます。
ちなみに身長１５０センチで５６ｋｇ（マイナス１ｋｇ！）
ウエスト８１．５センチ、下腹９４センチ、太もも５５センチ、
ヒップ９３センチ、ふくらはぎ３４です。

>>893
もちろんです

がいしゅつだったらすんません。
みなさん、どのくらい汗かきます？
私、１時間くらいやって（カロリー表示で５００キロカロリー）
やばいくらい汗出るんですが・・・。
汗拭いたハンドタオル、水にひたしたタオルのように
しぼると汗が出るくらい。
足のスネとか普段絶対汗かかないようなとこからも汗出るし
表示見ようと下向くと汗たれるし・・・。
みなさんもこんなもんなんですかねぇ？
ちなみにブラックコーヒー飲んでからラテしてます。

>>893
続けてるにきまっとるがな。
ラテが習慣になったから痩せたのに
やめてどうする。
素朴でもなんでもない。

私も昨日からラテ始めました。
皆さんヨロシクです。
ポールモーリアのオリーブの首飾り（婆臭っ）のリズムに合わせて
ラテしてます。

皆さん、生理の時ってラテお休みしてますか？
概出だったらごめんなさい。

>>898
ラテ始めて1週間です。私も、すごく汗かきます。
足のスネとかは汗かいたことないので、
898さんほどの量ではないのかもしれないけれど、
代謝が悪いみたいで、普段は全然　汗をかかないので、
汗かくのって気持ちいいな〜って毎回思います。
サウナに入っても、いつまでたっても汗が出てこなくて、
結局のぼせたようになって這い出したりしていたので、
汗を大量にかく自分に驚きました！　なんか嬉しい。
今日は、これからラテろうと思っていたので、
898さんの真似して、コーヒーいれますた。
飲み終わったら、やるぞ〜！

>>808>>902
コーヒー、なんとか癌の予防になるって聞いてわたしも毎日飲んでまーすﾉｼ
でも梅雨明け早々すごい暑さ。なのでブルッ○スのアイスコーヒーを大量に買い込み
氷を入れてグラスにドリップして飲むと涼しい(*^O)◇ゞ ｺﾞｸｺﾞｸ

【過去スレ】
▲▲ラテラルサイトレーナー☆10台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120471589/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆９台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119582185/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆８台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117845121/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆７台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114967171/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆６台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111827198/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆５台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108302769/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？ ４台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1104032674/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？3台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096343019/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？2台目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1089736856/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1081339252/

【美容板内関連スレ】
★★ステッパー仲間　12台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118161406/

【ユーザーのレビュー】
ttp://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_2582_page_0.html

何ここ、どこ？

>>898
汗が出る、出ないは個人差大きいしね
でも出ようと出まいとダイエットには関係ないから
心拍数だけ気にしてがんばればいいと思うよ
カフェインもいいけど、運動すると心臓に負担かかるから
気をつけてね

>>898
親切にどうもありがとう。
心拍数を考えてなかったのでこれから考えてみます。

>>883
つけただろ　の先は?

どうなっちゃうの？

>>906
親切にどうもありがとう。
心拍数を考えてなかったのでこれから考えてみます。
間違えてすみませんでした。
汗も気にしないようにします。

age

Ｌカルニチン系のサプリを飲んでラテ踏みしてると
かなり汗かくけど、暑いから余計になのかも。

急に暑くなったね〜
ラテは冷えた室内でしないと熱中症になっちゃうよー

>>896それだけデブなら1キロなんか簡単に痩せるよ。
150センチならせめて40キロでしょ。

うんこぶんだね

おｹﾞｯﾌｨﾝよｗ

これから夕食だけど
ラテは夕食前ｏｒ夕食後のどっちが効果的？

>>868
一理ある

最近スレ伸び速いのでここいらでテンプレの準備をさせていただきますﾉｼ

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ここはラテラル・サイ・トレーナーの情報交換スレッドです。
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【前スレ】
▲▲ラテラルサイトレーナー☆11台目▲▲
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【過去スレ】【美容板内関連スレ】【ユーザーのレビュー】　>>2あたり
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【過去スレ】
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ラテラルサイトレーナーってどうですか？
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【美容板内関連スレ】
★★ステッパー仲間　12台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118161406/

【ユーザーのレビュー】
ttp://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_2582_page_0.html

■　よくある質問　FAQ　■

・まず取扱説明書を読み疑問は購入店に連絡し方法を尋ねましょう。
・保証期間内なら修理or交換依頼（または返品）しましょう。
　交換・返品に備えて箱は保存しておきましょう。
・FAQの故障メンテナンスは一例です。自己責任で行いましょう。

〈ラテラル・サイ・トレーナーとは〉
従来のステッパーとは違い左右の動きも出来るステッパー。
有酸素運動と無酸素運動の両トレーニングに使える。
独自のダブルアクション・レジスタンス・ディスクの使用で
ひざや腰への衝撃が和らかなのが特長。（商品宣伝より抜粋）

〈商品仕様〉
サイズ：タテ50cm、ヨコ62cm、高さ24cm、重量12.8kg
ステッパー様式：チェーン式
耐荷重：110kg（約）
材質：鉄、ABS樹脂など
原産国：中国
付属品：専用カウンター（ステップ数/トータル時間/消費カロリー）
　　　　　日本語ワークアウトビデオ
　　　　　（以上2点は無料プレゼントの場合有り）
　　　　　専用パワーコード
　　　　　キャリーストラップ
　　　　　トレーニングマット

【購入編】
Q1「どこで買えますか？」
テレビショッピング（ショップジャパン）、ネットショッピング、東急ハンズ、ヨドバシカメラ、
ドンキ・ホーテ、ジャスコ、ニッセン、ディノスなどで取り扱い中。
各取扱店により値段、送料、納期、保証の有無、保証内容、交換・修理の対応、
無料付属品等の扱いが異なるので各自確認の上、購入すること。

Q2「どこが安いですか？」
特定されていないのでショッピングサイトや店頭で比較すること。
値段同様に送料、保証、交換・修理、無料付属品等の扱いも異なるので
各自確認の上、購入すること。
〈参考〉
ttp://www.google.co.jp/search?q=%83%89%83e%83%89%83%8B%81E%83T%83C%81E%83g%83%8C%81%5B%83i%81%5B&hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS
ttp://search.yahoo.co.jp/bin/query?p=%a5%e9%a5%c6%a5%e9%a5%eb%a1%a6%a5%b5%a5%a4%a1%a6%a5%c8%a5%ec%a1%bc%a5%ca%a1%bc&fr=top%2c+top
ttp://search.shopping.yahoo.co.jp/search?s=e&y=n&p=%A5%E9%A5%C6%A5%E9%A5%EB%A1%A6%A5%B5%A5%A4%A1%A6%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CA%A1%BC

Q3「音はしますか？響きますか？」
異音発生前は静かだが建物の構造によって激しく響く場合も有り。
気になる人は店頭にてラテラル実物を試し踏みしてみる。
異音発生後は各ラテラルで音の大小や響き方が異なるらしい。

【セットアップ編】
Q4「ペダルが動きません」
ペダルロック状態で配送されるのでロック解除をする。
負荷レバーをFastにして片足を強目に踏むと解除。

Q5「下に敷くものを用意したほうがいいですか？」
黒い屑ゴミや油垂れ防止、音や振動防止に使ってる人もいる。
・付属トレーニングマット（別売）
・付属品以外のトレーニング用マット
ttp://www.wildfit.com/accessories/rm/rm.html
ttp://www.moriya-inc.com/cgi-bin/cart.cgi
・百均のジョイント式バスマット
・箱のダンボールを潰してその間に雑誌を挟んだもの
・コルクマット
・通販生活の消音マット

Q6「裸足で踏みますか？靴を履きますか？」
自分のやりやすいほうで大丈夫。

【実践編】
Q7「Slowにしても踏んでいる間にFastに戻るのは何故？」
負荷レバーが緩んでいるのでは？
先端の丸いボールは毎回しっかり右に回し固定する必要あり。
それでも戻るようなら購入店に連絡し修理or交換依頼する。
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168419/
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168420/

Q8「外モモばかり効いているみたい。内モモ鍛えるには？」
つま先を外側に開き、逆ハの字にすると内転筋（内モモ）に効くと思われる。
姿勢を正し筋肉と呼吸を意識（※）しながら運動すりとより効果的。
※有酸素運動→深呼吸　無酸素運動→息を吐きながら

Q9「パワーコードの代わりになるものはありますか？」
ダンベルを使っている人もいる。

【故障とメンテナンス例】
Q10「異音がします」
届いたら使う前にグリスや潤滑油をさしておく。
毎回使う前にグリスや潤滑油をさす。
裏のネジの部分を少し緩みをもたせてみる・締めてみる。
音がする場所、フットチューブプッシングやスプロケット部分に
グリスや潤滑油をさす等を試すと消える場合がある。
負荷レバーの丸ボールの緩みやステップが低すぎても発生する場合もあり。
ちなみに
・キーキー音の原因はチェーンとペダルの連結部分（グリス切れ）
・ギコギコ音の原因はディスクの軸ズレ（長期使用によるボルトの緩みが原因、要分解で難易度高い）
・ブーブー（プープー）音の原因はペダル軸（グリス切れ、要分解）
・ペダルを下げすぎるとチェーンがたるんで切れやすくなる
・ディスクの部分は完全には分解できない

Q11「グリスや潤滑油のおすすめは？」
・シリコングリス（樹脂部分）
・ウィルソンの耐熱・耐水グリス
・モリブデングリスのスプレー
・CRC556は揮発性が高くて長持ちしないし、
　もともと塗られているグリスを溶かすのでラテラルには向かない。

Q12「チェーンが切れました」
保証期間内なら購入店に連絡し修理or交換依頼。
バイク・自転車チェーン交換経験者なら自分で修理も可能。
自転車用（一般用のほう、変速ギア用ではない）のチェーン＆ジョイント、
工具はチェーンカッターを用意し、自転車チェーンの整備法をマネてやってみる。

Q13「カウンターが動きません」
電池を確認。問題なければ修理or交換依頼。

Q14「カウンターの電池はどこから入れるの？」
・カウンターの裏から入れる。
　カウンターは手前に軽く引くか前の方へ軽く押す、
　またはステップの下から指を入れてカウンターの手前側の境目あたりを
　下から指で軽く押すと外れる。

Q15「カウンターの表示がおかしい」
きちんと踏まないとカウントされない場合がある。
消費カロリーは多めに表示される傾向。

Q16「ペダルが傾いた」
ペダルの裏の高さ調整用の細長い連結ネジの調整で直る場合がある。
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168419/

Q17「ペダルが一時動かなくなった」
カバーをはずし、負荷レバーをFastよりさらに右側（スロウとは逆方向）に回すと
べダルの重・軽を調整できて動く場合がある。

Q18「カバーの外し方がよくわかりません」
1.ラテラルをひっくり返す（裏面にする）。
2.負荷調整（六角部分）の斜め後ろに左右対称にあるねじを外す。
3.ラテラルをひっくり返す（表面に戻す）。
4.負荷レバーを反時計回りに回し引っこ抜く。
5.負荷レバーの隙間をつかみカバーをずらすように手前に引っこ抜く。
　このとき少し持ち上げるようにするのがコツ。
6.油やグリスをさす、負荷調整ナットにより更なる負荷調整など。
7.逆の手順で元通り。
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168420/

【その他】
Q19「トレーニング後、すぐお風呂に入っていい？」
有酸素運動後の30分くらいは脂肪を分解するリパーゼという酵素が働いているので
この間は控えることをお薦め。（ぬるいシャワー程度なら問題ない様子）

Q20「ワークアウトビデオが欲しい」
ネットオークションに出品されていることがある。

Q21「もういらない。どうやって捨てればいい？」
各自治体の指示に従って廃棄してください。

Q22「TVCM、ワークアウトビデオ出演のブレンダ・ダイグラフさんは何者？」
全米エアロビクスチャンピオン。

Q23「TVCM出演の奥山千鶴さんは何者？」
ttp://www.welcomeback.jp/schedule/diary.cgi?action=view&date=20041003&year=2004&month=10&day=1&to=31
ttp://www.unknown24.net/bbrk/20000311
ttp://www.unknown24.net/bbrk/img/dev02292a.jpg
ttp://www.unknown24.net/bbrk/img/dev02292b.jpg

Q24「壊れやすいって本当ですか？」
全ラテラルの正確な数字はない。しかし当スレでの故障報告は非常に多い。
保証制度を活用して複数台使っている人も多い。 一方で１年以上無故障で使用されている報告も有る。心配な人は保証付きでの購入をすすめる。

●故障報告例
・ステップの付け根がグニャっと曲がった　・パイプ剥離破損（切断）
・ペダルが交互に上下しない。その場足踏み状態
・チェーンが外れた　・チェーンが切れた　・バネ（？）がちぎれて転倒した
・負荷レバー先端の丸い玉を右に回しても締まらず回り続け、
　左に回すとレバーが外れそうになる
・スムーズな動きが硬くぎこちない動きに変わる

新開発　踏むと鳴くオートボイス機能
ヒゲのようなパワーコード付き



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　　　　　　　　iｶ ／　　 　,;;´ 　;lllllllllllllii､　　　 ＼　ｉｶ 　　　　　＜　キー　キー
　　　　　　　　iｻ'　 　 　,;´　 ,;;llllllllllllllllllllii､　　　　ｆｻ
　　　　　　　　 !ｶ､._　 ,=ゞiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!　＿_ｆｶﾍ.
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>>930
ちゃんとわかってるからよかったのに・・・ｏｒｚ

異音のことなどこのスレで教えてくれたことも入れたりして
テンプレを若干改訂してありますが殆ど同じです。

950超えたらどなたかスレ立てチャレンジお願いします。
わたしも一応チャレンジしてみますがうちのホストは規制が多いので。

あらためて眺めてみるとテンプレには役立つ情報が盛りだくさんですよね。

>>917
後でしょう。

まえだろばか

ふぅ〜　暑いぃ〜　

>>937
前なら食事の吸収率がたかくなるでしょ　ばーか。
後でラテやってカロリー消費するんだよ　ヴォケ

しかしながら









暑い

部屋冷やしてからラテ郎

>>919
乙

最近いつも真夜中にﾗﾃやってる・・・。
5分だけのつもりが20分になったりするから
これはこれで吉

>>915
雲国斎

みんなはいつラテってるの？

>>896
太すぎる太ももＷ

スレ立て失敗しちゃったYO　鬱

グウェン・スチュワート　は

どうしてるのだろう

>>896>>946
とても立派な太もも

>>900
ポールモーリアのオリーブの首飾りってアンタは
マジシャンか（藁

>>947
お気の妻
早く次スレ立てて落ち着いてラテしたいな

▲▲ラテラルサイトレーナー☆12台目▲▲

>>939
まあまあ　研究もまだ継続中だしね
俺が見てきたサイトでは食事後の体は
栄養を吸収するために体脂肪も放出しにくくするらしい
食後だと疲れやすいとか腹痛が起こったりしない？

それに代謝が大事であって
栄養を減らしたり吸収を妨げると
老廃物が溜まり　むくみやすくなる
しっかり吸収、しっかり放出♪
そんなんで俺はクールダウンした30分後くらいに飯食ってるよ

ここはラテラル・サイ・トレーナーの情報交換スレッドです。
質問がある人は■よくある質問　FAQ■を読んでから質問してくださいね。

【前スレ】
▲▲ラテラルサイトレーナー☆11台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121190469/

【過去スレ】【美容板内関連スレ】【ユーザーのレビュー】　>>2あたり
■よくある質問　FAQ■　>>3あたり

【過去スレ】
▲▲ラテラルサイトレーナー☆10台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120471589/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆９台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119582185/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆８台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117845121/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆７台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114967171/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆６台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111827198/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆５台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108302769/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？ ４台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1104032674/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？3台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096343019/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？2台目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1089736856/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1081339252/

【美容板内関連スレ】
★★ステッパー仲間　12台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118161406/

【ユーザーのレビュー】
ttp://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_2582_page_0.html

■　よくある質問　FAQ　■

・まず取扱説明書を読み疑問は購入店に連絡し方法を尋ねましょう。
・保証期間内なら修理or交換依頼（または返品）しましょう。
　交換・返品に備えて箱は保存しておきましょう。
・FAQの故障メンテナンスは一例です。自己責任で行いましょう。

〈ラテラル・サイ・トレーナーとは〉
従来のステッパーとは違い左右の動きも出来るステッパー。
有酸素運動と無酸素運動の両トレーニングに使える。
独自のダブルアクション・レジスタンス・ディスクの使用で
ひざや腰への衝撃が和らかなのが特長。（商品宣伝より抜粋）

〈商品仕様〉
サイズ：タテ50cm、ヨコ62cm、高さ24cm、重量12.8kg
ステッパー様式：チェーン式
耐荷重：110kg（約）
材質：鉄、ABS樹脂など
原産国：中国
付属品：専用カウンター（ステップ数/トータル時間/消費カロリー）
　　　　　日本語ワークアウトビデオ
　　　　　（以上2点は無料プレゼントの場合有り）
　　　　　専用パワーコード
　　　　　キャリーストラップ
　　　　　トレーニングマット

【購入編】
Q1「どこで買えますか？」
テレビショッピング（ショップジャパン）、ネットショッピング、東急ハンズ、ヨドバシカメラ、
ドンキ・ホーテ、ジャスコ、ニッセン、ディノスなど、そこら辺で取り扱い中。
各取扱店により値段、送料、納期、保証の有無、保証内容、交換・修理の対応、
無料付属品等の扱いが異なるので各自確認の上、購入すること。

Q2「どこが安いですか？」
特定されていないのでショッピングサイトや店頭で比較すること。
値段同様に送料、保証、交換・修理、無料付属品等の扱いも異なるので
各自確認の上、購入すること。
〈参考〉
ttp://www.google.co.jp/search?q=%83%89%83e%83%89%83%8B%81E%83T%83C%81E%83g%83%8C%81%5B%83i%81%5B&hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS
ttp://search.yahoo.co.jp/bin/query?p=%a5%e9%a5%c6%a5%e9%a5%eb%a1%a6%a5%b5%a5%a4%a1%a6%a5%c8%a5%ec%a1%bc%a5%ca%a1%bc&fr=top%2c+top
ttp://search.shopping.yahoo.co.jp/search?s=e&y=n&p=%A5%E9%A5%C6%A5%E9%A5%EB%A1%A6%A5%B5%A5%A4%A1%A6%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CA%A1%BC

Q3「音はしますか？響きますか？」
異音発生前は静かだが建物の構造によって激しく響く場合も有り。
気になる人は店頭にてラテラル実物を試し踏みしてみる。
異音発生後は各ラテラルで音の大小や響き方が異なるらしい。

【セットアップ編】
Q4「ペダルが動きません」
ペダルロック状態で配送されるのでロック解除をする。
負荷レバーをFastにして片足を強目に踏むと解除。

Q5「下に敷くものを用意したほうがいいですか？」
黒い屑ゴミや油垂れ防止、音や振動防止に使ってる人もいる。
・付属トレーニングマット（別売）
・付属品以外のトレーニング用マット
ttp://www.wildfit.com/accessories/rm/rm.html
ttp://www.moriya-inc.com/cgi-bin/cart.cgi
・百均のジョイント式バスマット
・箱のダンボールを潰してその間に雑誌を挟んだもの
・コルクマット
・通販生活の消音マット

Q6「裸足で踏みますか？靴を履きますか？」
自分のやりやすいほうで大丈夫。

【実践編】
Q7「Slowにしても踏んでいる間にFastに戻るのは何故？」
負荷レバーが緩んでいるのでは？
先端の丸いボールは毎回しっかり右に回し固定する必要あり。
それでも戻るようなら購入店に連絡し修理or交換依頼する。
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168419/
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168420/

Q8「外モモばかり効いているみたい。内モモ鍛えるには？」
つま先を外側に開き、逆ハの字にすると内転筋（内モモ）に効くと思われる。
姿勢を正し筋肉と呼吸を意識（※）しながら運動すりとより効果的。
※有酸素運動→深呼吸　無酸素運動→息を吐きながら

Q9「パワーコードの代わりになるものはありますか？」
ダンベルを使っている人もいる。

【故障とメンテナンス例】
Q10「異音がします」
届いたら使う前にグリスや潤滑油をさしておく。
毎回使う前にグリスや潤滑油をさす。
裏のネジの部分を少し緩みをもたせてみる・締めてみる。
音がする場所、フットチューブプッシングやスプロケット部分に
グリスや潤滑油をさす等を試すと消える場合がある。
負荷レバーの丸ボールの緩みやステップが低すぎても発生する場合もあり。
ちなみに
・キーキー音の原因はチェーンとペダルの連結部分（グリス切れ）
・ギコギコ音の原因はディスクの軸ズレ（長期使用によるボルトの緩みが原因、要分解で難易度高い）
・ブーブー（プープー）音の原因はペダル軸（グリス切れ、要分解）
・ペダルを下げすぎるとチェーンがたるんで切れやすくなる
・ディスクの部分は完全には分解できない

Q11「グリスや潤滑油のおすすめは？」
・シリコングリス（樹脂部分）
・ウィルソンの耐熱・耐水グリス
・モリブデングリスのスプレー
・CRC556は揮発性が高くて長持ちしないし、
　もともと塗られているグリスを溶かすのでラテラルには向かない。

Q12「チェーンが切れました」
保証期間内なら購入店に連絡し修理or交換依頼。
バイク・自転車チェーン交換経験者なら自分で修理も可能。
自転車用（一般用のほう、変速ギア用ではない）のチェーン＆ジョイント、
工具はチェーンカッターを用意し、自転車チェーンの整備法をマネてやってみる。

Q13「カウンターが動きません」
電池を確認。問題なければ修理or交換依頼。

Q14「カウンターの電池はどこから入れるの？」
・カウンターの裏から入れる。
　カウンターは手前に軽く引くか前の方へ軽く押す、
　またはステップの下から指を入れてカウンターの手前側の境目あたりを
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1.ラテラルをひっくり返す（裏面にする）。
2.負荷調整（六角部分）の斜め後ろに左右対称にあるねじを外す。
3.ラテラルをひっくり返す（表面に戻す）。
4.負荷レバーを反時計回りに回し引っこ抜く。
5.負荷レバーの隙間をつかみカバーをずらすように手前に引っこ抜く。
　このとき少し持ち上げるようにするのがコツ。
6.油やグリスをさす、負荷調整ナットにより更なる負荷調整など。
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・ステップの付け根がグニャっと曲がった　・パイプ剥離破損（切断）
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・チェーンが外れた　・チェーンが切れた　・バネ（？）がちぎれて転倒した
・負荷レバー先端の丸い玉を右に回しても締まらず回り続け、
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>>939

ひでえ妄想ﾊﾞｶだな。
食事前に有酸素運動をすると糖質が不足しているため、早くに脂肪が萌え始める。
逆に食事後だと血中糖度が高くなってるからいくらやっても脂肪は萌えない。

つか、常識だろ? しったか妄想で適当な事ふれまわんな。
だからﾈﾀｽﾚっていわれるんだよ　ﾊｹﾞ。


http://www.ehills.co.jp/rp/dfw/EHILLS/townguide/fitness/column02/index_column02.php

脂肪を燃やしたいのなら、食事後の運動はNGです。
基本的に、食事をしてから2時間は、いくら有酸素運動をしても脂肪は燃えません。
よく20分以上やると脂肪が燃えるといいますが、食事をしてから2時間以内はだめなのです。
有酸素運動でたくさん脂肪を燃やしたいなら、空腹時、もしくは食事から2時間後以降に行いましょう。

■　よくある質問　FAQ　■

・まず取扱説明書を読み疑問は購入店に連絡し方法を尋ねましょう。
・保証期間内なら修理or交換依頼（または返品）しましょう。
　交換・返品に備えて箱は保存しておきましょう。
・FAQの故障メンテナンスは一例です。自己責任で行いましょう。

〈ラテラル・サイ・トレーナーとは〉
従来のステッパーとは違い左右の動きも出来るステッパー。
有酸素運動と無酸素運動の両トレーニングに使える。
独自のダブルアクション・レジスタンス・ディスクの使用で
ひざや腰への衝撃が和らかなのが特長。（商品宣伝より抜粋）

〈商品仕様〉
サイズ：タテ50cm、ヨコ62cm、高さ24cm、重量12.8kg
ステッパー様式：チェーン式
耐荷重：110kg（約）
材質：鉄、ABS樹脂など
原産国：中国
付属品：専用カウンター（ステップ数/トータル時間/消費カロリー）
　　　　　日本語ワークアウトビデオ
　　　　　（以上2点は無料プレゼントの場合有り）
　　　　　専用パワーコード
　　　　　キャリーストラップ
　　　　　トレーニングマット
　　　　　（ショップジャパンでは2005年7月現在、トランポリンの中田大輔のビデオも付属）

>>939
わたしは、あなたはなかなか勉強していてなるほどと思ったよ。
まだわからないことだってあるよね。

では
おさらいで
改良版テンプレを貼らせていただきまっす。

▲▲ラテラルサイトレーナー☆12台目▲▲

おまえﾃﾝﾌﾟﾚで埋める気か?

ここはラテラル・サイ・トレーナーの情報交換スレッドです。
質問がある人は■よくある質問　FAQ■を読んでから質問してくださいね。

【前スレ】
▲▲ラテラルサイトレーナー☆11台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121190469/

【過去スレ】【美容板内関連スレ】【ユーザーのレビュー】　>>2あたり
■よくある質問　FAQ■　>>3あたり

【過去スレ】
▲▲ラテラルサイトレーナー☆10台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120471589/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆９台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119582185/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆８台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117845121/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆７台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114967171/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆６台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111827198/
▲▲ラテラルサイトレーナー☆５台目▲▲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108302769/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？ ４台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1104032674/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？3台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096343019/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？2台目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1089736856/
ラテラルサイトレーナーってどうですか？
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1081339252/

【美容板内関連スレ】
★★ステッパー仲間　12台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118161406/

【ユーザーのレビュー】
ttp://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_2582_page_0.html

>>967
自演か自演じゃなきゃ池沼か?
どこが勉強してんだ? ｿｰｽだしてから言えよ　ﾊｹﾞ

>>964
俺も食事前にやるけど、
食事後にやっても食べた分でさらに増加するのを防ぐことは出来るよね？
食前も食後も出来るなら、両方やっても問題無いと思ってるけど・・

■　よくある質問　FAQ　■

・まず取扱説明書を読み疑問は購入店に連絡し方法を尋ねましょう。
・保証期間内なら修理or交換依頼（または返品）しましょう。
　交換・返品に備えて箱は保存しておきましょう。
・FAQの故障メンテナンスは一例です。自己責任で行いましょう。

〈ラテラル・サイ・トレーナーとは〉
従来のステッパーとは違い左右の動きも出来るステッパー。
有酸素運動と無酸素運動の両トレーニングに使える。
独自のダブルアクション・レジスタンス・ディスクの使用で
ひざや腰への衝撃が和らかなのが特長。（商品宣伝より抜粋）

〈商品仕様〉
サイズ：タテ50cm、ヨコ62cm、高さ24cm、重量12.8kg
ステッパー様式：チェーン式
耐荷重：110kg（約）
材質：鉄、ABS樹脂など
原産国：中国
付属品：専用カウンター（ステップ数/トータル時間/消費カロリー）
　　　　　日本語ワークアウトビデオ
　　　　　（以上2点は無料プレゼントの場合有り）
　　　　　専用パワーコード
　　　　　キャリーストラップ
　　　　　トレーニングマット
　　　　　（ショップジャパンでは2005年7月現在、トランポリンの中田大輔のビデオも付属）

【購入編】
Q1「どこで買えますか？」
テレビショッピング（ショップジャパン）、ネットショッピング、東急ハンズ、ヨドバシカメラ、
ドンキ・ホーテ、ジャスコ、ニッセン、ディノスなど、そこら辺で取り扱い中。
各取扱店により値段、送料、納期、保証の有無、保証内容、交換・修理の対応、
無料付属品等の扱いが異なるので各自確認の上、購入すること。

Q2「どこが安いですか？」
特定されていないのでショッピングサイトや店頭で比較すること。
値段同様に送料、保証、交換・修理、無料付属品等の扱いも異なるので
各自確認の上、購入すること。
〈参考〉
ttp://www.google.co.jp/search?q=%83%89%83e%83%89%83%8B%81E%83T%83C%81E%83g%83%8C%81%5B%83i%81%5B&hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS
ttp://search.yahoo.co.jp/bin/query?p=%a5%e9%a5%c6%a5%e9%a5%eb%a1%a6%a5%b5%a5%a4%a1%a6%a5%c8%a5%ec%a1%bc%a5%ca%a1%bc&fr=top%2c+top
ttp://search.shopping.yahoo.co.jp/search?s=e&y=n&p=%A5%E9%A5%C6%A5%E9%A5%EB%A1%A6%A5%B5%A5%A4%A1%A6%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CA%A1%BC

Q3「音はしますか？響きますか？」
異音発生前は静かだが建物の構造によって激しく響く場合も有り。
気になる人は店頭にてラテラル実物を試し踏みしてみる。
異音発生後は各ラテラルで音の大小や響き方が異なるらしい。

【セットアップ編】
Q4「ペダルが動きません」
ペダルロック状態で配送されるのでロック解除をする。
負荷レバーをFastにして片足を強目に踏むと解除。

Q5「下に敷くものを用意したほうがいいですか？」
黒い屑ゴミや油垂れ防止、音や振動防止に使ってる人もいる。
・付属トレーニングマット（別売）
・付属品以外のトレーニング用マット
ttp://www.wildfit.com/accessories/rm/rm.html
ttp://www.moriya-inc.com/cgi-bin/cart.cgi
・百均のジョイント式バスマット
・箱のダンボールを潰してその間に雑誌を挟んだもの
・コルクマット
・通販生活の消音マット

Q6「裸足で踏みますか？靴を履きますか？」
自分のやりやすいほうで大丈夫。

【実践編】
Q7「Slowにしても踏んでいる間にFastに戻るのは何故？」
負荷レバーが緩んでいるのでは？
先端の丸いボールは毎回しっかり右に回し固定する必要あり。
それでも戻るようなら購入店に連絡し修理or交換依頼する。
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168419/
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168420/

Q8「外モモばかり効いているみたい。内モモ鍛えるには？」
つま先を外側に開き、逆ハの字にすると内転筋（内モモ）に効くと思われる。
姿勢を正し筋肉と呼吸を意識（※）しながら運動すりとより効果的。
※有酸素運動→深呼吸　無酸素運動→息を吐きながら

Q9「パワーコードの代わりになるものはありますか？」
ダンベルを使っている人もいる。

【故障とメンテナンス例】
Q10「異音がします」
届いたら使う前にグリスや潤滑油をさしておく。
毎回使う前にグリスや潤滑油をさす。
裏のネジの部分を少し緩みをもたせてみる・締めてみる。
音がする場所、フットチューブプッシングやスプロケット部分に
グリスや潤滑油をさす等を試すと消える場合がある。
負荷レバーの丸ボールの緩みやステップが低すぎても発生する場合もあり。
ちなみに
・キーキー音の原因はチェーンとペダルの連結部分（グリス切れ）
・ギコギコ音の原因はディスクの軸ズレ（長期使用によるボルトの緩みが原因、要分解で難易度高い）
・ブーブー（プープー）音の原因はペダル軸（グリス切れ、要分解）
・ペダルを下げすぎるとチェーンがたるんで切れやすくなる
・ディスクの部分は完全には分解できない

>>974
両方やるのと
食後か食前で食後をﾁｮｲｽするのはﾜｹがちがうが？

Q11「グリスや潤滑油のおすすめは？」
・シリコングリス（樹脂部分）
・ウィルソンの耐熱・耐水グリス
・モリブデングリスのスプレー
・CRC556は揮発性が高くて長持ちしないし、
　もともと塗られているグリスを溶かすのでラテラルには向かない。

Q12「チェーンが切れました」
保証期間内なら購入店に連絡し修理or交換依頼。
バイク・自転車チェーン交換経験者なら自分で修理も可能。
自転車用（一般用のほう、変速ギア用ではない）のチェーン＆ジョイント、
工具はチェーンカッターを用意し、自転車チェーンの整備法をマネてやってみる。

Q13「カウンターが動きません」
電池を確認。問題なければ修理or交換依頼。

Q14「カウンターの電池はどこから入れるの？」
・カウンターの裏から入れる。
　カウンターは手前に軽く引くか前の方へ軽く押す、
　またはステップの下から指を入れてカウンターの手前側の境目あたりを
　下から指で軽く押すと外れる。

どこに油させばいいっすか？

Q15「カウンターの表示がおかしい」
きちんと踏まないとカウントされない場合がある。
消費カロリーは多めに表示される傾向。

Q16「ペダルが傾いた」
ペダルの裏の高さ調整用の細長い連結ネジの調整で直る場合がある。
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168419/

Q17「ペダルが一時動かなくなった」
カバーをはずし、負荷レバーをFastよりさらに右側（スロウとは逆方向）に回すと
べダルの重・軽を調整できて動く場合がある。

Q18「カバーの外し方がよくわかりません」
1.ラテラルをひっくり返す（裏面にする）。
2.負荷調整（六角部分）の斜め後ろに左右対称にあるねじを外す。
3.ラテラルをひっくり返す（表面に戻す）。
4.負荷レバーを反時計回りに回し引っこ抜く。
5.負荷レバーの隙間をつかみカバーをずらすように手前に引っこ抜く。
　このとき少し持ち上げるようにするのがコツ。
6.油やグリスをさす、負荷調整ナットにより更なる負荷調整など。
7.逆の手順で元通り。
ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/1079142/1168426/1168420/

【その他】
Q19「トレーニング後、すぐお風呂に入っていい？」
有酸素運動後の30分くらいは脂肪を分解するリパーゼという酵素が働いているので
この間は控えることをお薦め。（ぬるいシャワー程度なら問題ない様子）

Q20「ワークアウトビデオが欲しい」
ネットオークションに出品されていることがある。

Q21「もういらない。どうやって捨てればいい？」
各自治体の指示に従って廃棄してください。

Q22「TVCM、ワークアウトビデオ出演のブレンダ・ダイグラフさんは何者？」
全米エアロビクスチャンピオン。

Q23「TVCM出演の奥山千鶴さんは何者？」
ttp://www.welcomeback.jp/schedule/diary.cgi?action=view&date=20041003&year=2004&month=10&day=1&to=31
ttp://www.unknown24.net/bbrk/20000311
ttp://www.unknown24.net/bbrk/img/dev02292a.jpg
ttp://www.unknown24.net/bbrk/img/dev02292b.jpg

Q24「壊れやすいって本当ですか？」
全ラテラルの正確な数字はない。しかし当スレでの故障報告は非常に多い。
保証制度を活用して複数台使っている人も多い。 一方で１年以上無故障で使用されている報告も有る。心配な人は保証付きでの購入をすすめる。

●故障報告例
・ステップの付け根がグニャっと曲がった　・パイプ剥離破損（切断）
・ペダルが交互に上下しない。その場足踏み状態
・チェーンが外れた　・チェーンが切れた　・バネ（？）がちぎれて転倒した
・負荷レバー先端の丸い玉を右に回しても締まらず回り続け、
　左に回すとレバーが外れそうになる
・スムーズな動きが硬くぎこちない動きに変わる

>>964さん>>939さん
どっちも一理ありげ

>>974
中庸でよろしい