【続・6月23日～7月23日まで本気ダイエット】

1 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/11(月) 23:52:46

本気で頑張ろうと思ってる方!日付を明日にしましたので是非一緒に頑張りましょ
う!!!!(準備や予定作成など)
途中参加も大歓迎。運動、規則正しい生活、きちんとした食生活などをメインと
した健康的に痩せるダイエットです。無理をしない程度に毎日しっかり頑張る事
により内面も美しくなります(^□^)

一日の終りに
●朝食
●昼食
●夕食
●運動(時間帯も書ければ)
●身長体重　体脂肪(風呂上がりが安定するそうですよ)
●コメント
を書き込んでください。

基本的にage進行で。荒らしは無視。
時には励まし合いお互い頑張りましょう!!

前スレ　http://c-others.2ch.net/test/-/diet/1119441463/i
(↑これでいいのかな??)

2 ：どれす：2005/07/12(火) 08:20:36

>>1まりおさん
スレ立て乙かれ様です。前スレ戻って埋めてきま～す！

3 ：ｾﾘｶ：2005/07/12(火) 08:28:06

＞まりおさん
ｽﾚ立て乙です｡
50kg切りが現実になってきたので､残り少しですが､ﾓﾁ上げて頑張ります!

4 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 19:43:14

age

5 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 00:35:43

age

6 ：ワカメ：2005/07/13(水) 00:55:59

>カボチャは塩か砂糖入れないと。。。とっても茹でづらいですね。

え～っ？　全然そんなことないよ。
水だけで、すぐに煮えるよ～（弱火で蓋はしめてる）
ほんとは牛乳で煮て、バター落とすのが美味しいんだけど、
今はガマン！！

なんか、前スレ、スンゴイ勢いで消化してたねｗ

7 ：はな：2005/07/13(水) 00:58:09

>>1
まりおさん、お疲れさまです！

8 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:00:27

>>1はまだ自演地獄を続けるのか？

9 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:01:39

>>6
テメエは痩せてからホザケやヴォケ！

10 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:02:32

かぼちゃはすぐ煮えるよ

でだ！
ｗｗｗｗｗｗｗｗ使いの俺はまりおではない！

11 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:04:44

>>9
お前かぼちゃの天ぷら食べさせて
自分より体重増えて悲しんでるのが見たいんだろｗｗｗｗｗ
氏ねよﾌﾞﾀﾔﾛｰ！！！！

12 ：ワカメ：2005/07/13(水) 01:10:08

>>9
感情でしか話しのできない人なんだね・・哀

13 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/13(水) 01:12:22

恐ろしく早く前スレ消化されたね～＾＾；

今最強に遅いですが半身浴中…。orz
今日も報告のみかぁ。明日は朝も顏出せるようにしよーと。

ワカメさん

確かに同じメニューは飽きますね↓

14 ：ワカメ：2005/07/13(水) 01:28:00

カボチャが問題になっているので、調べてみました。
そう悪くないみたいです。
（100gあたり）
精白米　168kcal　炭水化物　37.1g　繊維0.3g
玄米飯　165kcal　炭水化物　35.6g　繊維1.4ｇ
カボチャ　91kcal　炭水化物　20.6g　繊維3.5g

15 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:32:04

>>14
御飯の代わり、主食にかぼちゃ食べるなら問題ないよね。

16 ：ワカメ：2005/07/13(水) 01:35:26

＞まりおさん
新スレ　Thanks!!
数少ない低カロリー食品の中で毎日考えるのは大変ですよね。
とにかくできるだけ外食は避けるようにしてます。
はぁ～明日あたり、減ってるといいなぁ～

17 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:36:41

>>14
気にするな！
食べ過ぎなけりゃ問題なし
その分動けばよしだお＾＾

18 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:38:56

成功したらカボチャダイエット本でもだすか？

19 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:42:02

おまいら、アンチ気にせず、ちゃんと食べて痩せなさいよ
ダイエットで子供できなくなっちゃった友達が
２人もいるんだよ

20 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:43:59

蓼食う虫も好き好き

21 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:46:56

俺の女友達でダイエットしたがってる子がいるんだけど
何でダイエットするのがいいんですかね？
なんか薬注文したがってるみたいなんだけど・・
ちなみにその子は普通体系です。
ここの人ならいいやつ知ってると思ったんで書き込みました。
ちょいスレ違いぽいですが答えていただけると嬉しいです。

22 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:50:36

>>21
薬でやせれるならミンナやせれるからね＾＾

23 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/13(水) 01:52:27

●朝：玄米ご飯、納豆
●昼：フルーツグラノラ、ゆで餃子3つ
●夜：豆腐半丁、メンチ1つ
●毎食：野菜ジュース
●縄跳び1400回、ひねり腹筋50回、腹筋20回、スクワット30回、半身浴、ストレッチ体重計壊れ気味…最初100何ｷﾛかってでたよ。多分途中で出た61.4ｷﾛが正しいと思われ。

24 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/13(水) 01:53:51

>>21

細く綺麗になりたいなら運動だ運動。

25 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/13(水) 01:57:04

>>ワカメさん

どいたま!
私は外食家族だから厳しいよ…。
私も玄米に飽きた所なので、何か変えてみようかな…でも味なしカボチャは辛いかもーorz
体重、ストンと来るといいですね＾＾

26 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:57:34

>>24
なんでﾃﾞﾌﾞのお前が偉そうなわけ？

27 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 01:59:38

>>25
アンカーくらいちゃんとつけてくれよ！
レス戻るの面倒なんだよ

お前、専ブラ使ってる？

28 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/13(水) 02:05:10

>>27

ごめんね。ところで専ブラって何?略はなんとなくわかるけど…

29 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/13(水) 02:07:40

>>26
あれ偉そうなの?ホントのこといっただけだよ。

30 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 02:10:10

言い回しでない

31 ：ワカメ：2005/07/13(水) 02:12:47

>>21
食欲抑制剤で　サノレックス　っていうのがあります。
肥満の人に病院で処方される薬です。副作用もあります。
肥満でない場合は美容外科等で処方してくれるかもしれません。
NETでアヤシゲな薬を買うより病院（美容外科等）へ相談した方がいいと思います。
私は飲んだことはないですが、ググッテみてください。
でも、運動と食生活でコツコツやるのが一番でしょ？＾＾

32 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 02:15:16

>>28
2ｃｈ専用ブラウザだお＾＾
おすすめは　Jane Style
色々あるから使いやすいの選んでね
便利だお＾＾
他の皆がなにを使ってるのかも知りたいな

じゃ、おやすみー

33 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 02:22:10

ワカメ＝まりお、なの？みんな、そう思ってるよね？だって、あの文章。
なんか、このスレキモイ。

34 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 02:23:46

そーなの
いそがしぃやっちゃなー

35 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 02:24:04

>>33
今頃気付いたの？

36 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 02:27:04

スレ良く読めばわかるじゃん？気味悪っ。

37 ：ワカメ：2005/07/13(水) 02:39:34

ワカメはまりおさんじゃないです。
最初から丁寧に読んでみてください。
ま、どう思ってもいいんだけど～呆
good night～☆

38 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 02:44:53

丁寧によんだ、何処が違うんだ？

39 ：ｾﾘｶ：2005/07/13(水) 07:19:42

165/49.8

皆さん､おはようございます｡
やはり夜は賑わっているのですね｡
今朝も､微妙ながら50kgを切っていて嬉しいです｡
あと少しですが頑張りましょうね｡

40 ：どれす：2005/07/13(水) 08:36:31

おはようございます。
前スレが昨日の内に消化されててビックリでした！カボチャ論争で賑わってたんですね。
私も最近、カボチャを食べてるんでドキドキでした…
今日は朝の計量で何と６７.１になってました～！嬉しいよぉ(ToT)
生理はまだ来ないんだけど、ずっと停滞してたから脱したのかなと。
>>はなさん
目指せ５０台でガンガリマツ！
>>きんととさん
出張行ってらっしゃいませ(^o^)／お帰りをお待ちしてま～す！

41 ：はな：2005/07/13(水) 09:57:36

今朝の体重51.5。あたりまえだ、食べるもん食べたし。
前スレのどっかで見た「本当に痩せたきゃ菓子パンなんて食わない」
正論。・・・ダメだなぁ自分。
今日もがんばろう(｀∀´)

42 ：はな：2005/07/13(水) 17:43:54

仕事終わったー！！
今日は朝抜き、お昼はサラダでなんとか乗り切りました。
忙しかったせいもあるし、あの言葉↑が結構効いてますw

43 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 18:45:11

>>42
本当に綺麗に痩せたきゃ、朝抜きや昼サラダだけなんてことしないよ。

44 ：はな：2005/07/13(水) 19:41:37

>>43
そっか。夕飯は軽く普通の食事をしました。
シチューとサラダです。
結果を出したくて極端にしちゃうけど、
それじゃぁ続かないしリバウンドしますよね・・・。

45 ：ｾﾘｶ：2005/07/13(水) 20:50:48

165/49.8

朝･春雨ｽｰﾌﾟ､煮魚
昼･ご飯､焼鮭､小松菜煮浸し､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ､卵焼き､野菜炒め
夜･ｷｬﾍﾞﾂとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ､ｷｭｳﾘと中華ｸﾗｹﾞの和え物､ｲｶ刺身､ﾂﾏ大根､焼酎水割り4杯

腹筋･背筋

46 ： ◆FXzQ52ItAs ：2005/07/13(水) 21:28:47

163/61
朝：無
昼：ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞﾊﾟｽﾀ（200ｇ）
夜：ﾄﾝｶﾂ（凹）
間：ﾊﾟﾋﾟｺ
運動：これから少しストレッチと筋トレします(´･ω･`)

とりまえず、食べすぎた･･･orz
今日はｼﾞﾑ休んだのに･･･o rz

47 ：どれす：2005/07/13(水) 22:02:24

こんばんは。
朝:野菜ジュース･ヤクルト
昼:ミニツナピラフ･チーズハンバーグロール･グリーンサラダ
間食:ハイチュー２個
夜:ポトフ･黒酢納豆
運動:ステッパー２０分･美容体操
明日の朝計量で増えて無い事を祈る…＋

48 ：ワカメ：2005/07/13(水) 22:37:02

7/13
●朝食 (270kcal)
カボチャ　　　150g 135kcal
豆乳　　　200g 135kcal
●昼食 (285kcal)
中華スープ　　　　　165kcal
ゆで卵　　　　　1個　75kcal
もずく　　　　　　　15kcal
サプリ　　　　　　　30kcal
●夕食（680kcal)
玄米　　100g　　　　165kcal
焼き魚　100g　　　　145kcal
納豆+海苔　　　60g　110kcal
大根卸し　　　　100g　20kcal
トマト　　　200g　40kcal
パイナップル　　200g 200kcal
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
total　　　　　　　1,235kcal
●運動：スクワット　50回　腹筋50回　ウォーキング11,000歩
●身長/体重：164cm/56.8kg→56.5kg （-300g）
●コメント：数日ぶりでやっと　-300ｇ。
昨日からウォーキング始めたのがよかったのかも。
1時間のウォーキングで約290kcal消費するらしいです。
http://www.fine-club.com/diet/topics/walking.html

49 ：きんとと：2005/07/13(水) 23:09:50

こんばんは。
いよいよ明日から逝ってきます。

朝：ご飯。卵。ふりかけ。
昼：アロエヨーグルト。野菜サンドウィッチ。フルーツジュース。きのこの山4粒。
夜：疲れすぎて食べてない・・・よからぬ！

私の体質改善は時間がかかりそう。壮絶な不摂生がたたってる。
でも、諦めずに頑張っていたらきっと改善されるよね！
っと励ましてもらいたい気分でした。

銭湯いってきまー。

50 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/14(木) 01:34:44

きんととさん行ってらっしゃい!!!!＾＾
寂しいなぁ。

●朝：メンチ1個、バナナマフィン1個、ヨーグルト、グレフル半個
●昼：野菜オムレツ、グラノラヨーグルトがけ
●夜：フォーメン一人前(具はネギもやし鶏肉)、納豆
●毎食：野菜ジュース
●縄跳び1400回、ひねり腹筋50回、腹筋20回、スクワット30回、半身浴、ストレッチ●168㎝　61.6㎏　27％
●炭水化物がっつり↓

51 ：どれす：2005/07/14(木) 08:21:00

おはようございます。
昨日の夜はマイクロじゃなくて、ポトフと納豆冷奴(1/3)を食べてしまいました。
言い訳だけど、お腹いっぱい&眠くて運動も美容体操だけしかやらなかったでつ…反省…
朝の計量６７.２でした。昨日よりプラス０.1ってことは、ちゃんと運動してたら６６台突入してたかも？！

52 ：きんとと：2005/07/14(木) 09:30:50

おはようございます。（まだいるのかよって？）
今朝の計量：５６，２ｋ
帰ってきてからの計量・・・がんばります！

それではみなさまも良い結果が訪れていますように！
２５日に帰ってきます。

( ´_ゝ`)/~~

53 ：はな：2005/07/14(木) 09:42:52

>>きんととさん
いってらっしゃ～い！！

今朝は５１．５。今日も一日頑張ります！！

54 ：ｾﾘｶ：2005/07/14(木) 10:17:30

＞きんととさん
気をつけて行ってきて下さいね!

今朝は50.0kgでした…
そして今夜は飲み会｡

55 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 10:57:01

いってらっしゃい(^□^)頑張ろうね～!

56 ：ワカメ：2005/07/14(木) 21:27:00

10,000歩までウォーキングしてきまぁす！

57 ：どれす：2005/07/14(木) 21:44:52

こんばんは｡
きんととさんが出張行ってしまって寂しいですね～(>_<)
朝:野菜ジュース･ヤクルト
昼:豚トロ&春巻弁当･モヤシと鳥ササミの棒々鶏風サラダ
間食:ハイチュー1個
夜:ポトフ
今日はめちゃめちゃ頭がイタイので運動は止めます。っていうか無理です…
昼に２時間ほどエステに行きました。６６.６という不吉な数字ですが、ガッツリ減って嬉しいっす！

58 ：なお：2005/07/14(木) 22:37:05

朝：食パン（マーガリンつけた）、鍋（白菜、豚肉、豆腐）
昼：オルビス
夜：オルビス、ヨーグルト一個
7/7 55.5→7/14 54.5
順調に一週間で一キロ減ってきててうれしいです☆オルビスのプチシェイクとチャウダーおいしくておなかも膨れるからおススメですよお

59 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/14(木) 22:43:47

どれすさん大丈夫かーΣ(゜□゜;)
減量おめでとう。その調子で頑張ろ!

あたしは今から縄跳びﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝしてきまつ。

●朝：無
●昼：チャーハン少々、グラノラヨーグルトがけ(結構食べた)、グレフル半個
●夜：海老しゅうまい六個、ミニパン一個
●毎食：野菜ジュース
●水：２リットル
●もっと頑張ろorz

60 ：はな：2005/07/14(木) 23:36:08

>>どれすさん
おめでとう！！
自分は普通に食べちゃいました・・・。ダメだなぁ。

61 ：ワカメ：2005/07/15(金) 01:12:58

7/14
●朝食 (290kcal)
カボチャ　　 100g 90kcal
豆乳　　　220g 150kcal
パイナップル　100g 50kcal
●昼食 (335kcal)
パイナップル　120g 　60kcal
牛乳　　　250g　　　170kcal
ゆで卵　　　　　　1個　75kcal
サプリ　　　　　　　　30kcal
●夕食（530kcal)
水餃子　　　　5コ　　200kcal
鮪刺身　　　　100g　230kcal
大根サラダ　　200g　 40kcal
もずく酢　　　　120g　20kcal
トマト　　　　　200g 40kcal
.................................................................
total　　　　　　　1,155cal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　ウォーキング11,000歩
●身長/体重：164cm/56.5kg→56.8kg （+300g）
●コメント：昨日減った300gがまた戻ってる～！！(*_*;)
完全に停滞です・・・・・まだそんなに減ってないのになぁ・・・

62 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 01:46:11

ワカメさんファイトだよー!!
私は最終目標が40ｷﾛ台なんで、あんまり細かく数値は気にしてないですよ。
ていうか食べたものや水分で体重なんていくらでも変わりますよ!(実際私は1ｷﾛ位動いてますが気にしてないです。)体重はたとえば週単位とかで見ていたほうがいいかと。意味不明ｽﾏｿ

まがんばりましょ!＾＾
おやすみなさーい

●朝：無
●昼：チャーハン少々、ヨーグルト、グレフル半個
●夜：グラノラヨーグルトがけ、
●毎食：野菜ジュース
●水：約２Ｌ
●縄跳び1400回、スクワット30回、半身浴、ストレッチ
●168㎝　62.2㎏　27％
●食事がよくないなぁ。運動は疲れていたので少な目。
水飲んで体重増えた。早くペースが作れるといいな。

63 ：どれす：2005/07/15(金) 08:22:36

おはようございます。
みなさま心配&減量お祝いの言葉ありがとうございました！o(^-^)o
朝の計量では６６.９でした。エステは汗をすごくかくから本当の体重じゃないと思ってましたので、１日で３００グラム減は満足です。
頭痛も治ったし、また今日から頑張ります！

64 ：どれす：2005/07/15(金) 08:37:32

>>はなさん
ありがと～！(*^_^*)ずっと停滞してたからめっちゃ嬉しかったです！
はなさん、普通に１日ぐらい食べたって大丈夫ですよ。自分を責めると続かないから気持ち切り替えて頑張ろ～！
>>まりおさん
頭痛は寝たら治りました。
目が悪いので結構、頭痛には悩まされてまつ…
停滞期も過ぎた様なので、目標の６３キロ目指します！まりおさんもファイト～！

65 ：ｾﾘｶ：2005/07/15(金) 09:04:23

昨日の報告
165/50.0

朝･寒天と小松菜とｷﾉｺのｽｰﾌﾟ､ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ
昼･ご飯､秋刀魚蒲焼､小松菜煮浸し､卵焼き､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
夜･ﾎﾀﾃのﾏﾘﾈ､ﾋﾞｰﾙ2本､焼酎水割り7杯

飲み過ぎました…
今朝､だいぶ水飲んでから計っても48.6kgで体重計壊れたかと思ったくらい｡
もっといっぱい水飲みます…

66 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 11:00:24

>>どれすさん
こちらこそありがとう！

今朝の体重は変わらず５１．５。
朝は軽めにサラダとクラッカー。
よーっし！今日も頑張ろう！！

67 ：はな：2005/07/15(金) 18:14:04

>>66は自分です(´∀｀；)

今日は仕事忙しくて食べてる暇がありませんでした。
でもこんな状態だとドカーンと食べちゃうのかなぁ・・・心配。

68 ：はな：2005/07/15(金) 19:49:46

今夜は卯の花・キムチ・コロッケ１個(自分のだけ焼いてもらいました)
かぼちゃ１口･素麺１口

腹８分目のはずがキムチ食べ過ぎて満腹になっちゃいました。

69 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/15(金) 20:46:39

水２リットル始めてから体重が増える一方( -ω-)
どんだけ体に(皮膚とか)足りてなかったんだろ～う。摂取→排出のペースがきちんと出来るまで体重は増えると思うけど、水分量だと思って気にせず頑張る!!
だってとにかく綺麗になりたいもん。
ていうかあと約一週間で23日になるね。

70 ：ｾﾘｶ：2005/07/15(金) 22:59:25

165/48.4

朝･目玉焼き､小松菜煮浸し､唐揚げ
昼･ご飯､焼き魚(ﾏｸﾞﾛ)､ﾋﾟｰﾏﾝ炒め､ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､卵焼き
夜･ﾁｮﾘｿｰ､生ﾋﾞｰﾙ

71 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 23:00:49

朝からから揚げ食うなんてすげーな

72 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 23:05:27

昼も炒め物にハンバーグに玉子焼きと油使って
夜にチョリソで脂肪分をプラス。
ダイエットとは思えない食事・・・

73 ：どれす：2005/07/15(金) 23:18:13

こんばんは｡
やっと仕事が終わりました。疲れた～。今から家に帰りまつ。
朝:野菜ジュース･ヤクルト･チロルチョコ１個
昼:豚しょうが焼き弁当(ご飯少な目)･グリーンサラダ
夜:マイクロ予定。
運動:ステッパー２０分･美容体操をやる予定。
明日は休みなので美容室に行ってきます。
>>はなさん、あんまり食べないと一時的に痩せるかもしれないけど、継続して減り続けないと思うから気を付けた方がいいかも！？
>>まりおさん
私も水２リットル飲んでますよ～！
続けてれば痩せるスピードが早くなる感じです。最初は辛いし中途半端な量を飲むと逆効果だから、お互い気を付けて飲み続けましょうね！o(^-^)o

74 ：ワカメ：2005/07/15(金) 23:49:19

7/15
●朝食 (395kcal)
おろし蕎麦　　　 200kcal
エリンギ　　100g　25kcal
ヨーグルト　200g 130kcal
オレンジ　半分　　40kcal
●昼食 (530kcal)
チャンポン（8割）　500kcal
サプリ　　　　　　　30kcal
●夕食（275kcal)
蕎麦　100g　　　　　115kcal
大根　　30g　　　　　5kcal
もずく酢　　　120g　20kcal
豆乳　　　200g 135kcal
.................................................................
total　　　　　　1,200cal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　逆腕立て20回　ウォーキング10,000歩
●身長/体重：164cm/56.8kg→56.8kg （増減なし）
●コメント：　もう10日間停滞。
氷河期を生き残った祖先の記憶がしっかりと刻みこまれていることを認識・・
生命体の適応力ってスゴイ！！

75 ：ワカメ：2005/07/16(土) 02:21:58

>>62
40ｷﾛ台かぁ～　あたしは自分が40ｷﾛ台ってのが想像できないから、
最終目標、52.5kgだよぉ。3ヶ月くらいで～　っては思ってるけど
長～い道のりだから、のんびり焦らずやるしかないよね。
やることはわかってるんだから、諦めずにどこまで継続できるかだよね。
まず、このスレの期限まで、がんばろ～！　(^0^)q

76 ：はな：2005/07/16(土) 09:59:47

>>どれすさん
そうだよね。無理しない程度に頑張ります。

今日も変わらず５１．５kg。
自分も小数点以下が測れる体重計ほしいなぁ～。
アナログだからだいたいしかわからない。

77 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/16(土) 16:16:51

昨日の。

●朝：ドーナツ(中)一個
●昼：野菜オムレツ(卵2個)
●夜：チキンライス少々、しゅうまい5個、ヨーグルト
●間食：マカダミアチョコ2個
●毎食：野菜ジュース
●水：約２Ｌ
●半身浴、ストレッチ
●168㎝　62.4㎏　26％

78 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 16:26:25

デブが間食してるぅ～

79 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 16:29:16

>>73どれすさん
どれすさんも水やってるんだ!なんだか心強い＾＾個人差があるので適量を見付けて頑張ります!

>>75ワカメさん
私も正直想像つかない(笑)長～～～～～～～い道のりだけど諦めず頑張るよ。ワカメさんも52.5㎏の目標達成できるといいね!あ、キープしなきゃ(笑)お互い頑張ろう＾＾

>>76はなさん
アナログって体重分かりにくいよね＾＾；見極めるのが面倒ですね。
ちなみに私はTANITA(でも古い)のデジタルで、0.2㎏が最小ですー。絶対、偶数(笑

80 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/16(土) 16:31:12

私はTANITA(でも古い)のデジタルで、0.2㎏が最小ですー。絶対、偶数(笑

↑意味不明になったorz
79私です

81 ：はな：2005/07/16(土) 20:35:58

>>まりおさん
＞絶対、偶数　なんとなくわかりますよｗ
０．２間隔ずつって事・・・でいいんですかね？(´∀｀)

今日の夕飯は煮物やら炒め物やらいろんなのを食べました。
食後に白玉あんみつ半分食べました。

82 ：どれす：2005/07/16(土) 20:46:27

こんばんは｡
美容室から帰ってきました。
朝昼兼:野菜ジュース･そばめし･豚焼き肉･さくらんぼ２０粒
今日の朝計量は何と６６.０！(・_・)エッ..?)
急激に減り始めました。生理きてないのに何故(?_?)
まぁ嬉しいので良し！
>>まりおさん
今日は今から１.５リットル飲まないと２リットルいかないのでつ…orz
でも水２リットルはダイエットお助け最強だと思うので頑張って飲むぞ～！

83 ：どれす：2005/07/16(土) 23:58:59

今日はレスが静かですね～。連休だし遊びに行ってるのかな？
夜:マイクロ･焼き肉３枚･レタス少量･トマト1/2･玉子焼き二切れ
矯正したので汗をかけないので運動は断念。その代わりっていうか、夜も食べ過ぎちゃったから腸内洗浄しますた。
水あと１リットル飲まなきゃ…(-.-;)

84 ：ワカメ：2005/07/17(日) 04:55:34

7/16
●朝食 (220kcal)
豆乳　　　220g 150kcal
●昼食 (600kcal)
豆大福　　2個 490kcal
せんべい　20g　80kcal
サプリ　　　　　30kcal
●夕食（950kcal)
ビール　　　　80kcal
イカリング・オニオンリング・鮪刺身・鯵シソ巻揚げ
茸サラダ・ゴーヤチャンプル(多分全部で700kcalくらい）　　
もずく酢　　　　120g　20kcal
豆乳　　　　　　220g 150kcal
.................................................................
total　　　　　　　　　1,770kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　逆腕立て20回　ウォーキング7,000歩
●身長/体重：164cm/56.8kg→57.2kg （+400ｇ）
●コメント：　停滞どころか増えてます。
今日は休日でヒドイ食生活おくっちゃいました・・・・
なんか、全身のムクミが消えません・・・

85 ：はな：2005/07/17(日) 10:12:15

おはようございます。
今日も変わらず５１．５。
なんで変わらないんだ～？(；Д；)
今日も頑張るっ！！

86 ：どれす：2005/07/17(日) 17:06:47

こんにちは。
朝:野菜ジュース･玄米入り鮭おにぎり
昼:イタリアンハンバーグ･ご飯少な目
本日の朝計量は６６.０。昨日は運動しなかった(美容体操はしました)し、夜にマイクロ以外も食べちゃったから体重増えるだろ～な～と思ってた。けど維持してたのは腸内洗浄のおかげかな。すっごいスッキリ出しきりました。(^_^)v

87 ：どれす：2005/07/17(日) 17:19:25

>>はなさん
体重が減らなくてイラついちゃう気持ちは、めっちゃ分かるけどイクナイ！
こんなに食べてないのに、こんなに頑張ってるのに何で減らないの？！(`ヘ´)ｑキィ～
ってなるよね。
でも、はなさんは美容体重に近いから余計に減りにくいと思うんだ。私も５８→５３まで落とした時に、そっから全然減らなかったから。何やっても一ヶ月間減らなかったよ。
それで嫌になって止めてリバったんだよね～(^_^;)
だけど体重が減らなくても、ちゃんとダイエット食事して運動してれば急激に減る時期が来るよ！
私もあと１０キロ落としたいし、めげないで頑張ろうね！

88 ：どれす：2005/07/17(日) 22:44:05

あれ？
なんだか一人で書き込んでますね…(^。^;)
夜:Ｍサイズピザ３切れ･チョコクッキー３枚･おっとっと２０粒ぐらい･黒糖梅酒１杯
久々に飲みたくなったので、今日は解禁日にしました。
たぶん体重増えるけど気にしない。明日は休みだから昼間も運動するぞ～！

89 ：はな：2005/07/17(日) 23:08:17

>>どれすさん
ありがとう！なんだか癒されます(´Д｀*)
今日もアイスとプリン食べちゃった・・・。甘いものはなるべく控えたいんだけど。バカちん( -_-)
明日からまた出直します！（←こんなんばっかだなぁ・・・）
めざせ！51.5→48か45！！

90 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 23:19:56

今までロムってたんですけど、バカ子さんやどらみさんはどこにいったんですか・・・？

91 ：ワカメ：2005/07/18(月) 02:57:32

7/17
●朝食 (415kcal)
せんべい　20g　80kcal
オレンジジュース　200kcal
豆乳　　　200g 135kcal
●昼食 (830kcal)
和風定食
（蕎麦、白飯、奴、さつま揚げ、サラダ、しゅうまい）
サプリ　　　　　　　　　　30kcal
●夕食（500kcal)
せんべい　15g　60kcal
牛乳　100g　　　　　70kcal
大根　　　　　230g　　　60kcal
中華スープ　　　　　　150kcal
パイナップル　150g　　85kcal
パパイヤ150g　　　　　60kcal
氷菓　　　　　　　　　　15kcal
.................................................................
total　　　　　　　　　1,745cal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　逆腕立て20回　ウォーキング15,000歩
●身長/体重：164cm/57.2kg→57.3kg （+100ｇ）
●コメント：　昨日にひき続いて今日も外食。休みはダメだなぁ～
予定カロリー、遥かに超過してるし・・・
ウォーキング、ちょっと多めにしました。

まだムクミが取れない状態です。
日頃運動不足の場合、イキナリ運動し始めると浮腫んで体重が増えるらしいです。
運動に慣れれば戻るそうなので、気にしないようにしてます。

92 ：ワカメ：2005/07/18(月) 03:07:16

ムクミがあるとはいえ、56.2kg まで落ちたのに　57.3kgまで
1kg以上戻ったのはつらいなぁ～
このままでは根気が続かなくなりそうだ。
土、日、って外食で食べ過ぎたのも緊張が切れそうになっているからかも？
継続、継続・・・じっと待つ・・・きっと努力は報われる　アーメン†

93 ：はな：2005/07/18(月) 16:39:31

今日も変わらず１６０－５１．５。

中途半端な時間に起きたので朝はなし。
昼は卯の花・カボチャ・クラッカー・ハム・サラダ

今日は２時間くらい歩きました。炎天下でキツかった～！！

94 ：どれす：2005/07/18(月) 17:25:19

こんにちは。
朝の計量６６.５。
＋０.５は昨日の解禁食事＆運動無しのせいですね～。予定してたけど、チョビっと後悔。でもこれでしばらくは食べたい物ガマンできそう。
今日は休みだから、エアコンつけずに汗だくになって掃除しました。そのまま買い物行って帰ってきたら具合悪くなっちまいました…アホだね…orz
朝昼兼:海老ピラフ･お弁当用たらこスパ･ハッシュポテト２枚･野菜ジュース

95 ：けー♂：2005/07/18(月) 17:31:03

男だけど参加してもいいでしょうか？？

96 ：どれす：2005/07/18(月) 17:34:07

>>はなさん
癒されたなんて恐縮です～(*^_^*)
頑張ってるのに結果が出ないのは辛いもんね！
私もココに書き込んでる事で食事と運動を見直せるので、モチベーションも下がらず頑張れてます。
>>ワカメさん
努力は絶対に報われますよ！
ワカメさんはキチンとカロリー計算してて凄いな～って思ってました。今は停滞してるけど、また減る時期がやって来る！

97 ：ワカメ：2005/07/18(月) 21:27:27

夜のウォーキングしてきました！
だんだん楽に歩けるようになってる気がします。

＞どれすさん
ありがとう～～(ToT;)
昨日は切れそうになってましたが、また気力が出てきました。
みんな最後まで諦めないでガンバロ！　p(^0^)q

＞はなさん
昼間歩いたんですね。すごいっ！
あたしは炎天下にあるくと頭痛しちゃってダメですぅ。

>>95
けー♂さん、はじめまして！
最近、人が減って寂しいのでみんな一緒にがんばりましょ！
スレ主じゃないですが・・・（＾＾ゞ

98 ：ワカメ：2005/07/18(月) 22:10:48

7/18
●朝食 (450kcal)
オレンジジュース200g　100kcal
ちくわ2本　　　　　　　300kcal
大根　　　　　　　　　　50kcal
●昼食 (315kcal)
牛乳　　　200g　　　　135kcal
豆腐　　　　200g 150kcal
サプリ　　　　　　　　　30kcal
●夕食（420kcal)
お萩　100g　　　　　　　210kcal
ゆで卵　　　　　　　　　75kcal
にこごり　200g　　　　　75kcal
かいわれ　100g　　　　　20kcal
もずく　　　　　　　　　10kcal
味噌汁　　　　　　　　　30kcal
.................................................................
total　　　　　　　1,185kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　逆腕立て20回　ウォーキング12,000歩
●身長/体重：164cm/57.3kg→57.3kg （増減なし）
●コメント：　やっと規定カロリーに戻りました。
休日でちょっと寄り道しちゃったけど、まだ諦めないぞ～っ！

99 ：はな：2005/07/19(火) 01:28:07

>>どれすさん
ここのみなさんのおかげで自分も頑張れますp(^^)q

>>ワカメさん
足がなかったので仕方なくなんですよ(;´∀｀A
ヘロヘロで死にかけましたｗ

>>けー♂さん
はじめまして。
自分も最近参加したばっかなんです(^^ゞ
頑張りましょう☆

100 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 02:33:30

　 ∧＿∧
⊂(ﾟДﾟ⊂⌒つ≡３

101 ：どれす：2005/07/19(火) 08:24:12

おはようございます。
昨夜の報告。
夜:黒酢納豆･粉寒天入り野菜味噌汁(インスタント)･きなこ黒蜜牛乳２００ミリリットル
運動:ステッパー２０分･美容体重
今日の朝計量は６６.６でした。ちょっと増えちゃったな～。汗だくで掃除とかしても意味ないんだな～。１日少し食べただけなのに恐るべしピザ＆お菓子…(*_*)今週に６５台になるように頑張る！
>>ワカメさん
戻って良かったね！っていうか、こんなに頑張ってるんだから痩せないハズ無い！私も見習って頑張らなきゃ～p(^^)q

102 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 08:48:22

●朝食トースト1枚(バターも何も塗らずに)
●昼食コンビニのおにぎり1個　サラダ
●夕食ビール350ml サラダ、豆腐半丁
●運動　60分のウォーキング
●身長体重　177cm　72kg
●コメント 6月末からダイエットをはじめたんだが(ダイエット前は78kg)
　　　　　ここ何日か体重が減らない・・・・
　　　　　目標の68kgまで、あと4kgもあるのに。

103 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 09:14:57

今年の頭からダイエットして、１０キロ痩せました。
身長165ｃｍ。56キロ26％から、４６キロ17％に。
でも、基礎代謝が1000位しかないし、太りやすいし、
体力も落ちた。一生ダイエットしてないといけないの？
とか思って少し憂鬱。
お菓子食べちゃっても、自己嫌悪になったり・・。
ダイエットして、便秘も治ったり、沢山食材取るようにしたり
健康に気をつかうようになってよかったとおもってたけど、
ケーキとか、ウマイウマイ言って食べたいっすよ。

104 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 09:17:21

>>103
どんなダイエットしてたんだYO

105 ：ｾﾘｶ：2005/07/19(火) 12:22:05

お久しぶりです｡
連休は海やﾌﾟｰﾙに行きました♪
泊まりで出かけてたので､外食ばかりになってしまいました…

今朝の報告
165/49.8

106 ：どれす：2005/07/19(火) 22:05:49

こんばんは｡
あ～なんだか今日は超腹へりで辛いっ！(>_<)
昼:豚しょうが焼き定食(しょうが焼き３枚･油揚げ味噌汁･キャベツ千切り･おしんこ･ごま塩ご飯少な目)
夜:マイクロ
運動:ステッパー２０分･美容体操(をやる予定)
目標の５５キロまでタイムリミット二ヶ月半…あと１１キロ達成できるかなぁ。
そういえばまりおさん、どうしたのかな？

107 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 23:00:04

１週で－７センチの魔法
http://mbsp.jp/bh777com/

108 ：ワカメ：2005/07/19(火) 23:11:53

これからウォーキングしてきます。

109 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 23:17:29

昔は甘いもの大好きで夕飯にケーキ三個とか平気で食べてたけど、酒飲むようになって全くデザートを欲しなくなった

110 ：ワカメ：2005/07/20(水) 00:54:07

7/19
●朝食 (315kcal)
かぼちゃ　　　150g　　　　185kcal
ヨーグルト　　200g 130kcal
●昼食 (260kcal)
かぼちゃ　　100g　　100kcal
牛乳　　　100g　　　　65kcal
豆乳　　　100g　　　　65kcal
サプリ　　　　　　　　30kcal
●夕食（805kcal)
五目蕎麦（麺　1/2)　　500kcal
茸レタスサラダ　　　　　100kcal
スイカ　　　280g　　　　105kcal
牛乳　　　　150g 100kcal
.................................................................
total　　　　　　　　1,380cal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　逆腕立て20回　ウォーキング12,000歩
●身長/体重：164cm/57.3kg→57.3kg （増減なし）
●コメント：　う～ん、やっぱり五目蕎麦はカロリー高い！
これ1品が入ってるために他での調整が難しい。

111 ：ワカメ：2005/07/20(水) 01:25:58

>>102
6月から6kg痩せるって驚異的ですね～！
ほんと・・・ちょっとしか食べてないっ！
>>103
10kgも落としたら基礎代謝量もさがっちゃうよね。
でも、1000　ってホント？
運動全然してなかったあたしでも、1200以上はあるよ～
がんばって運動しよう！　暑いけど　（＾＾；
>>どれすさん
二ヶ月半であと１１キロですかぁ・・・・う～～～ん（－－；
>>セリカさん
おかえり～！
外食はなんで高カロリーのばっかりなんだろうね～？
選びようがないですよね。
>>まりおさん
大丈夫ですかぁ？
縄跳びやりすぎて、倒れてないですかぁ？

112 ：ワカメ：2005/07/20(水) 01:38:56

>>103
あ、よく考えたら、46kgしかない人とあたしが
比べること自体に無理があるね（＾＾ゞ

でも、1000以上に上げないとほんとに美味しいもの食べれないね。
1200～1300くらいまで上がれば、ケーキ一つくらいは
大丈夫じゃないかな？

113 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 02:09:08

>>104
ここの住人みたいな、王道とは、あまりにかけはなれたダイエットを。
最近は、住人以外からのレスさえ無くなったね。
しかも、コテハンは>1の人だけってさ。

114 ：ワカメ：2005/07/20(水) 02:22:55

基礎代謝上げる方法探してみたけど、やっぱり運動しかないみたいです。
目標体重に達する前にできるだけ運動しておきましょ！＾＾
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=965160
http://www.alpha-net.ne.jp/users2/hanaoka3/_d_08.html

（0からはじめるDIET！）
http://kota.to/0kara/eiyou11.html
http://jfpa.info/wh/nichijo_yobo/undo.html

115 ：102：2005/07/20(水) 06:32:55

最近、食事を制限しすぎたのか、体調が悪い・・・
俺もワカメさんみたいに、カロリー計算して
健康的なダイエットでがんばります！

116 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/20(水) 08:12:20

おはよう＆お久しぶりです＾＾；
携帯使えなかったです。

正直な話書き込んでいない間、生理に負けて高カロリーな好きな物食べまくってましたorz運動も全然…↓
幸い大きな体重変化はないですが。(重さじゃないけど…)

いいわけはともかくまた、今日から頑張るんでよろしくお願いします!!m(_ _)m
目標まで頑張るぞ!

117 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 09:08:23

なんかどれすさんは、今のままではやせれないような気がする
あと２ヶ月半もあるみたいだけど、今の調子で
あと１１キロはムリポ。がんばって

118 ：どれす：2005/07/20(水) 10:15:26

おはようございます。
本日の朝計量は６６.６と変わらず。でも今日は生理がきそう(体温が低温になった)なので、痩せ期に入ってもらえないかと期待してます。o(^-^)o
>>ワカメさん
確かに二ヶ月半で１１キロは無理っぽいですよね…
５月２５日に７３キロ３９％でダイエットスタートして、現在６６.６キロ３３.２％。
やれるだけやってみま～す！

119 ：どれす：2005/07/20(水) 18:47:26

>>117
痩せれない気がしますか…orz
具体的に何故ムリポそうなのか教えて頂けるとアリガタイです。
でも頑張りまつp(^^)q
>>まりおさん
どうしちゃったのか心配してました。復活してくれて嬉しいです。

120 ：ワカメ：2005/07/20(水) 21:46:27

ぉぉ～～～！
マリオさん、倒れてなくてよかったぁ～！
もうちょっとだよ。がんばろね～　(=^0^=)

じゃ、ウォーキングいってきまぁす！！

121 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 22:03:28

ダイエットしたくてクイックバーン買おうかとおもうんですけどあれってどうなんでしょう？？

122 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 23:08:25

>119
６６キロもあるのに、なんかのんびり食ってるから
でも２ヶ月半もあるからいけるのかな
やる気になれば１ヶ月で１０キロは減らせるだろうしね

123 ：ワカメ：2005/07/21(木) 00:06:26

「クイックバーン　　60粒　9000円」中身、調べました。
　エネルギー 1.7 kcal
　たんぱく質 0.23 g
　脂質 0.03 g
　炭水化物 0.12 g
　ナトリウム 0.4 mg
　アラニン 30 mg
　アルギニン 30 mg
　メチオニン 30 mg
　プロリン 30 mg
　リジン 30 mg
・・・・・・・・・・・・です
以下成分ごとに調べると入っているのはただのアミノ酸ですね。
　* アラニン(非必須アミノ酸)・・魚介類　肉類等　のり
　*アルギニン(非必須アミノ酸)・・小麦胚芽大豆落花生のり　ごま
　*メチオニン(必須アミノ酸)・・大豆　のり　マグロ　卵
　*プロリン(非必須アミノ酸)・・食品のゼラチン質（鳥皮など）
　*リジン(必須アミノ酸)・・肉類、魚介類、卵、チーズ、豆類、大豆製品

ありふれたタンパク質の食品ばかりですね・・9000円もったいないです（＾＾；
寿司屋で鮪や卵焼き、海苔巻でも食べた方が楽しいと思います。

アミノ酸について参考サイト↓。
http://www.dr-supplement.com/supple/sup_0003.html
http://web.hpt.jp/hyks3579/aminosan.html

124 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 00:10:54

カロリーは問題ではないのか…

125 ：ワカメ：2005/07/21(木) 00:18:39

＞どれすさん
のんびりやりましょ！
1ヶ月に最高でも体重の5％（♀は4%までがよい）までにした方がいいみたいです。
いろんなところに支障がでるらしいですよ～
私も期日までに目標体重にならなくてもいいって自分で納得しました。

126 ：ワカメ：2005/07/21(木) 00:39:02

7/20
●朝食 (490kcal)
お萩　100g　　　　　　210kcal
かぼちゃ　　100g　　　100kcal
もずく酢　　　　　　　　50kcal
牛乳　　　200g　　　130kcal
●昼食 (560kcal)
かぼちゃ　　　200g　　200kcal
ヨーグルト　　200g 130kcal
パイナップル　200g　　　200kcal
サプリ　　　　　　　　　30kcal
●夕食（240kcal)
バナナ　130g　　110kcal
ゆで卵　　1個　　75kcal
もやし　250g　　　35kcal
トコロテン　　　　20kcal
.................................................................
total　　　　　1,290kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　逆腕立て20回　ウォーキング12,000歩
●身長/体重：164cm/57.3kg→57.3kg （増減なし）
●コメント：　ウォーキングが楽しくなってきました。腹筋はツライです

127 ：ワカメ：2005/07/21(木) 01:00:10

>>124
私は基礎代謝量程度のカロリーは摂る、という前提で話しました。
過激なダイエットを目指す人はまた別かもしれないですね。

128 ：はな：2005/07/21(木) 01:38:02

うわーん（っД｀）
52になっちゃったー！！
うぅぅ・・・今日も頑張る！！

129 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 02:12:00

>>121
http://dietnikki.com/bbsb/name_main_sub_5133_page_1.html

130 ：どれす：2005/07/21(木) 08:21:02

おはようございます。まだ生理こない…
朝計量は66.7で増えてる！でも水分のせいだと思うので気にしな～い。
朝:野菜ジュース･ヤクルト
昼:鶏肉の味噌焼き弁当(れんこんキンピラ･煮豆･たくあん･ご飯少な目)･グリーンサラダ
夜:寒天の黒密きな粉かけ･キュウリ少量
運動:ステッパー２０分･美容体重

131 ：どれす：2005/07/21(木) 08:38:36

>>122
のんびり食ってるように見えますか～(>_<)
本人は結構必死なんですが…(^_^;)
ただ体重を落としたいんじゃなくて、健康的に痩せてサイズを落としたいので食べてます。
食べてる物が悪いって意味かな？なんにせよ、ご指摘ありがとうございます。気を引き締めてがんばります。
>>ワカメさん
(ToT)ありがと～。
５％って分かっちゃいるんだけどダメだね～。あと１１キロ達成は無理っぽいけど、悔いの残らないように頑張りまつ！

132 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 08:48:29

>>110
ついた脂肪を燃やすには、たんぱく質が必要だということを知らないの？

133 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 09:19:18

>>132
ここの人は何言っても無駄だよ
煽りとしか取られないから

134 ：どれす：2005/07/21(木) 21:56:28

こんばんは～。
朝：野菜ジュース･ヤクルト
昼：そばめし･しらす大根･カニカマサラダ
以下は今から帰るので予定デス
夜：ところてん･豆腐半丁･黒酢納豆
運動：昼にエステ１時間半･ステッパー２０分･美容体重
>>はなさん
連休だったから外食三昧？ちょこっとの増加ならスグ戻せるさ！

135 ：はな：2005/07/21(木) 22:06:10

こんばんは！
変わらず５２です。

>>どれすさん
単なる食べすぎです(´Д｀；)
ここ最近はダイエット食ではなく、普通の食生活を送ってしまいました；
日々反省・・・。努力します！！

136 ：ワカメ：2005/07/21(木) 22:41:48

7/21
●朝食 (480kcal)
かぼちゃ　　150g　　150kcal
ヨーグルト　　200g 130kcal
パイナップル　200g　　　200kcal
●昼食 (345kcal)
肉茸スープ　　　150kcal
ゆで卵　　1個　　75kcal
桃（1個）　220g　　　　90kcal
サプリ　　　　　　　　30kcal
●夕食（535kcal)
豆乳　　　200g 　135kcal
けんちん汁（2杯）　400kcal
（豚肉　里芋　大根　人参　牛蒡　蓮根　椎茸　シメジ　蒟蒻）　
.................................................................
total　　　　　　　　　1,360kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　逆腕立て20回　ウォーキング13,000歩
●身長/体重：164cm/57.3kg→56.3kg （-1kg）
●コメント：やっと浮腫みがとれてきた様子～　(*^∇^*)v
塩分控えめにしたのがよかったのかも～！
7/8 の 56,2kgに戻るまであと100g!!
長かったぁ・・・・

カボチャにヨーグルトをかけると調味料なしでも美味しいです。
カボチャが甘く感じます。

137 ：ワカメ：2005/07/21(木) 22:55:29

>>115
体調ワルイ、って・・大丈夫ですか？
カロリー計算はメンドイように見えますがそうでもないです。
私はいつも食べる食品は大体10種類くらいなのでそれをメモしておいて
重量換算してます。
調べるのは↓ノ「食品成分データベース」を利用しています。
http://food.tokyo.jst.go.jp/

↓では自分に適したダイエットプランが作れます。
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/diet/

ムリしないでがんばりましょ！　＾＾

138 ：ワカメ：2005/07/21(木) 23:07:19

＞はなさん
大丈夫、あたしも連休に1800kcal近く食べてたけど
そんなに影響ないよ。自然に戻るよ～＾＾
食べちゃったときは、「あぁ美味しかった！幸せ～♪」
ってことにしましょ！ｗｗ

＞どれすさん
水分の重量ってすご～い体重に影響するよね。
1．2kg増えてもガマンガマンです。

139 ：どれす：2005/07/22(金) 08:17:17

おはようございます。
本日の朝計量は６６.８…また増えてるよぉぉ～orz
昨日エステで計った時に６５.８だったんで、ちょっと嬉しかったんだけどね。
>>ワカメさん
ホントに水分って体重に影響すごいね！
なんだか、むくんでる感じするんで体が水分溜め込んでる気がしてます。
ヤケになりそうだけど頑張らなきゃ！

140 ：はな：2005/07/22(金) 11:05:07

おはようございます。
今朝の体重５２㎏。

>>ワカメさん
うん。そう考えるようにします！！v(´∀｀；)
今日からまた頑張ります！！

141 ：まりお(pcからです)：2005/07/22(金) 12:33:04

おはようございます＾＾

昨日
●朝　ささみ一本、ヨーグルト
●昼　ささみのサラダ
●夜　ガストにて若鶏と野菜のヘルシーグリル、ポテト(みんなで)
●水約２？
●毎食　野菜ジュース
●運動　なし
●168cm　63.0kg　28％
●たんぱく質とっても今日運動してないから意味ないし炭水化物がとれなかったぞー(汗

142 ：119：2005/07/22(金) 12:37:30

質問なんですが、毎日水泳2時間を1週間やって食事低カロリーにしたら
どの位やせられるでしょうか？ご存知の方がいらっしゃったら教えてください。

143 ：まりお：2005/07/22(金) 12:41:14

みんな頑張ってる!整理も終わったことだし食べ過ぎたこの数日間頑張ってとりもどさないと。

>>137ワカメさん
参考にさせてもらいましたーありがとう!!

夏休みに入ったので、ささみ中心のダイエットに切り替えてみました。ささみ結構好きなんで続くかと＾＾

あの、味付けとかするときに、レモンがいいですよ!!!
醤油とか塩コショウって塩分が気になるじゃないですか。
レモンはサッパリしてるし体にイイ!!是非おためしあれ。
茹でたささみにレモン絞ってサラダにのせてまつ。

144 ：まりお：2005/07/22(金) 12:48:34

>>142さん

詳しくは分からないですけど、水泳は運動の中でもかなりダイエットにいいそうですよ。
体にあまり負担もかからないし。
低カロリーと言っても基礎代謝分は最低とるのと、運動するならたんぱく質をとらないと意味ないそうです。

私が言っても実行できてないので説得力ないですが、頑張って下さい＾＾
と、肝心などれくらいやせられるかがわかんなくてスマソorz
食事の質や現在の体重でかわるんじゃないかなぁ
(わー偉そう)

145 ：まりお：2005/07/22(金) 13:01:55

>>135　はなさん
私も普通の食事(よりも高カロリー＆多量!?)食べてました↓
元のペースに戻せるよう一緒に頑張りましょ*

>>ワカメさん
なんか、運動すっごく頑張ってますね＾＾最近運動してないし見習わないと･･･
かぼちゃにヨーグルトもやってみまーす

>>139どれすさん
ホント水分ですごく体重変化しますよね!
やけにならないとこが偉い!
半身浴でむくみはだいぶ改善されますよー(最近やってない；)
でもこの時期ツライ・・・

146 ：まりお：2005/07/22(金) 13:09:08

連続スマソ

>>133さん
そんな事ないかと。。　

147 ：ワカメ：2005/07/22(金) 22:19:54

>>142
個人差は大きいと思いますが下記を参考に計算してみてください。
*運動によって消費されるカロリー
http://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
*運動消費カロリー計算機
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html

148 ：ワカメ：2005/07/22(金) 22:31:08

7/22
●朝食 (410kcal)
コーン　　　　150g 150kcal(昨日の夜食分）
かぼちゃ　　100g　　100kcal
もずく 100g　30kcal
牛乳　　200g　　　130kcal
●昼食 (365kcal)
コーン　　100g　　　100kcl
スープ(野菜チキン）　160kcal
ゆで卵　　　　1個　　75kcal
サプリ　　　　　　　　30kcal
●夕食（700kcalくらい？)
ビール・刺身・唐揚・大根サラダ・豆腐・枝豆
.................................................................
total　　　　　　　1,475kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　逆腕立て20回　ウォーキング10,000歩
●身長/体重：164cm/56.3kg→56.0kg （-300g）
●コメント：浮腫みの残り分、100gを引いても　200gの減量だぁ～！
やっと体重が動き始めたカンジ・・・ガマンしたかいがあった（涙；）
明日、55kg台になってるといいなぁ。
ムクミがとれて、足首が現れました（ｗ

149 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 22:39:45

まちがってるよ…

150 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 22:44:29

毎日欠かさずに30分ジョギングやってるのですが、夕食前と夕食後、どちらが良いんですか？

151 ：ワカメ：2005/07/22(金) 22:45:47

＞まりおさん
レモンだけで食べられたらいいと思うけど、ちょびっとツライので
ドレッシング+レモン　にしてます。
ドレッシングが半量になるだけでもいいかなぁ～　って（ｗ

カボチャは冷凍のが便利だよ～。

運動、できればやりたくないけど、このスレに書き込まなきゃなんない、ってことで
なんとかつづいてます・・（＾＾；

152 ：どれす：2005/07/22(金) 23:05:28

こんばんは～。
朝：野菜ジュース･ヤクルト
昼：塩ダレ豚カルビ弁当･グリーンサラダ･野菜たっぷりミネストローネ
夜：黒酢納豆･黒ごま豆腐･もろ味噌キュウリ半分
今日は生理がきました～(^o^)／
でも腹イタイ…(T_T)運動頑張りたいけどくじけそうでつ。

153 ：まりお：2005/07/22(金) 23:18:05

●チャーハン少々、ヨーグルト
●ささみと野菜のレモンマリネ、
●カレーライス(かなり食べてしまった；)
●間食　グラノラ少々、ゆで卵１こ
●毎食　野菜ジュース
●水約２？
●運動　なし
●明日からプールに通おうと思います。2時間かな･･･。泳ぐ前にヴァームのみたいけどお金かかるよなぁ

今日、とうとう弱っていた愛犬が死んでしまいました(寿命)。いつも終わるまで見ていてくれた愛犬のいない庭で、独りで縄跳び跳ぶのはツライ･･･。涙が止まりません。
なるべく毎日プールで運動してきます。

154 ：どれす：2005/07/22(金) 23:19:17

>>まりおさん
生理がやっときたので、水分出て明日から体重も変わるかな～って期待してます。
ヤケになってないようで、実はヤケになってるかも…w
>>ワカメさん
すっごくいい調子！ワカメさん頑張ってるから当たり前の結果ですよね！
私も頑張らなきゃ～p(^^)q

155 ：ワカメ：2005/07/22(金) 23:53:51

>>150
夕食前夕食後有酸素運動　　でググってください。
考え方によって薦める時間帯は分かれてるようです。
（参考までに↓）
http://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20050502A/index2.htm
http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/manual/aerobic.htm

156 ：ワカメ：2005/07/23(土) 00:04:00

＞どれすさん
今はムリしないで楽にしてた方がいいよ。
やっても報われない時期はストレス溜まんないようにチンタラしましょ！＾＾

＞まりおさん
あたしも同じことあったから気持ちわかるよぉ・・・　(v_v;)

157 ：はな：2005/07/23(土) 01:19:23

>>まりおさん
ありがとうございます（*^∪^*）
誘惑に負けないよう頑張ります！！(>_<)

158 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/23(土) 09:43:42

おはようございます(^□^)犬をお寺に連れてって今帰ってきました。
このスレ、23日までってなってますけど、どうします??まぁみんなの様子だと23日まで限定で、とかではないみたいだし…。

朝マックしたー。サラダマリネベーグルｳﾏｰ(゜д゜)

159 ：どれす：2005/07/23(土) 16:55:20

こんにちは。
さっきの地震コワ～！
今日の朝計量は６５.５でした！結局昨日は運動しなかったんだけど、イッキに１.２キロ減。恐るべし水分…
朝昼兼：えびピラフ･ハッシュポテト２枚･野菜ジュース
今日は休みだったので目覚ましかけないで寝てました。起きたら３時！生理ん時はメチャ眠い～。

160 ：どれす：2005/07/23(土) 17:15:10

>>ワカメさん
生理きて減り始めたんで、またモチベーション上がってきました！ゲンキンな奴です…(^。^;)
でも、いつも励ましてもらって本当に有り難いです(*^_^*)
>>まりおさん
そうだ～今日は２３日！どうしますか？みんなとこのまま頑張りたいよ～(>_<)

161 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/23(土) 17:48:20

こんにちはっ。

>>159どれすさん
地震怖かったね～((゜д゜;)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙみなさん大丈夫ですか!?

25日にはきんととさんも帰ってきますし…私もこのメンバーで続けたいな。
普通に継続しちゃいましょうか?
次は期間がないので本気というかﾏﾀｰﾘﾏｲﾍﾟｰｽダイエットみたいな。複重スレになるかなorz

162 ：どれす：2005/07/23(土) 19:50:37

>>まりおさん
【本気だけどマターリマイペースダイエット】ってイイ！o(^∀^)o
重複かな？きんととさん帰ってくるまではこのまま継続します？

163 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/23(土) 19:59:28

>>どれすさん
そうですね!続けましょ。
スレタイはそれで＾＾

●朝：サラダマリネベーグル、ハッシュポテト1個
●昼：食パン1枚(6枚切り)のオムレツ＆レタスのせ(残りのカレールー少々)
●夜：ビビンバチャーハン子ども茶碗に少々、アセロラヨーグルト、納豆、レタス
●毎食：野菜ジュース
●水：約２Ｌ

164 ：はな：2005/07/23(土) 22:21:57

わーい！！次スレでもよろしくお願いします(^^ゞ

朝：なし
昼：外食（焼肉・・・）
夜：軽めにおかずをつまみました。

25時間テレビ見ながら必死に筋トレ＆ストレッチ中。
今日は肉食べちゃったので夕飯の後ウォーキングに行きました。

165 ：ワカメ：2005/07/24(日) 01:06:48

7/23
●朝食 (400kcal)
ヨーグルト　　200g 130kcal
オリゴ糖　　　　　　　　　20kcal
和菓子　　　　　　　　　　250kcal
●昼食・・外食(1,200kcal位)
ビール・ポテトスープ・テリーヌ・パイ・肉料理・デザート（ヌガー）
●夕食・・外食（1,000kcalくらい？)
ビール・カルビサラダ・蟹サラダ・茸サラダ・海老マヨ和え・鮪刺身・アサリワイン蒸・ゼリー
.................................................................
total　　　　　　　　　2,600kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　逆腕立て20回
●身長/体重：164cm/56.0kg→55.5kg （-500g）
●コメント：今日で区切りの23日、ってことで、食べ歩きしました（笑）
朝の計量はなんと、今日までの目標値　55,5kg!!! 達成です！（＾ー＾ｖ
殆ど不可能と思われた目標値ですが、この3日間急激に減少しました。
しっかり食べていたのに不思議ですね。
でも、明日の増量はほぼ間違いないでしょう（＾＾；
今日はウォーキングもサボりです。

166 ：ワカメ：2005/07/24(日) 01:15:42

>>まりおさん、みなさん
スレの継続嬉しいです。
最終目標は52.5kgなので、それまでこのスレの力を借りたいです。
1人で続ける自信ないし・・・　（＾＾ゞ
これからもよろしくです。

167 ：どれす：2005/07/24(日) 02:22:41

夜：ポトフ(キャベツ1/4･ニンジン1/2･タマネギ1/2･手羽先２本)
間食：マドレーヌ１個
運動：ステッパー２０分･美容運動
休みの日は間食の誘惑が多くてダメだ～。つい、マドレーヌを食べてしまったです。
>>まりおさん
新スレ立てる時は宜しくお願いしますm(_ _)m
>>はなさん
これからも一緒に頑張りましょうね～！宜しくです。(^o^)/
>>ワカメさん
目標達成おめでとうございます！V(^-^)V
私は２３日に６４が目標だったんで、１.５キロ及ばす…orz
次は８月３１日の目標、５９.９に向かって頑張る～！

168 ：ワカメ：2005/07/24(日) 14:15:11

>>どれすさん
ありがとです！＾＾
目標が 57.9kg→55,5kg　から2,4kg減だったので
もともと低めの数値目標だったんです。
どれすさんの方が目標がハードなだけで、
私より努力してたと思いますよ～。＾＾

また今日から新たな気持ちで再出発します！
8月31日までの目標は　52,5kg です。
ウォーキング、行ってきまぁす！

169 ：どれす：2005/07/24(日) 14:38:58

こんにちは。
本日の朝計量は６５.２でした。
朝昼兼：カレーライス･タマゴサラダ(つまむ程度)･野菜ジュース
今日は今から仕事です。帰宅は２４時近くなる予定…(T_T)

170 ：どれす：2005/07/24(日) 14:45:24

>>ワカメさん
私の場合、デブ度が高いので減りも早いと思われます。(^_^;)
ワカメさんは運動すごく頑張ってるし、標準体重から落とすのって大変だから、苦労してるんだろうなって思いますよ。

171 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/24(日) 18:33:27

確かに標準体重からの方が減りにくいですよね。
どれすさんしっかり食べてがんがって!(>□<;)

172 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/24(日) 18:44:15

あ、仕事がんがれって事

173 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 19:12:50

適度な生活強度と正しい食生活であれば、
医学的に、運動なしで簡単に減量しづらくなるのはBMI20以下からで
体脂肪率25%から。ここの皆さんは、基礎代謝率や摂取カロリー、
栄養バランス等、それ以前の問題のようですねえ。

174 ：どれす：2005/07/25(月) 00:05:42

やっと仕事が終わりますた…今から帰るです。
夜：味噌カツ弁当(半分衣を取ってご飯も半分残し)
会社からの仕出弁当が味噌カツで食べてしまった…でも久々の揚げ物で美味かったッス！
>>まりおさん
ありがとさんです！
もお仕事が激務でストレス溜りまくりで嫌になります(-_-#)
ある程度食べて寝て休まないと体がもちましぇん。
本当は仕事辞めて、ガッツリダイエット生活にのめり込みたいんですけどね～(｀ε´)

175 ：ワカメ：2005/07/25(月) 00:56:07

7/24
●朝食 (395kcal)
カボチャ　　150g 　　　　135kcal
ヨーグルト　100g 　　　 75kcal
豆乳　　　200g 　　　135kcal
オレンジジュース　100g 50kcal
●昼食 (355kcal)
牛乳　　　　　200g　130kcal
桃　　　　　　　　　45kcal
フルーツゼリー　　　120kcal
もずく酢　　　　120g　30kca
サプリ　　　　　　　　30kcal
●夕食（500kcal)
(キムチ鍋　500kcal)
　豚腿肉　　100g
　鳥　　　　100g
　茸　　　　100g
　大根　　　200g
　白菜　　　300g
　人参　　　　10g
　キムチ　　100g
.................................................................
total　　　1,250kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　逆腕立て20回　ウォーキング17,000歩
●身長/体重：164cm/55.5kg→55.4kg （-100g）
●コメント：ウォーキング、この時期は昼間は楽しくないです。
日焼け止めは気持ち悪いし、帽子は邪魔だし・・・
やっぱ、夜が気持ちいいですね（ｗ
体重、増えてなかった！Lucky!!

176 ：ワカメ：2005/07/25(月) 01:17:09

味噌カツ、ってうわさには聞くけどまた見たことないよぉ。
名古屋の食べ物だったかなぁ？
あたしはふつうのカツは大好きだよ～
ずっと食べてないな・・・食べに行こうかな（＾＾ゞ

177 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 05:40:30

あら、どれすさんって名古屋人だったの？
ﾅｶｰﾏ

178 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 07:15:08

ダイエット中、空腹過ぎて寝れない時みなさんどうしてますか？ついつい美味しそうな食物想像して眠いのに寝れません

179 ：どれす：2005/07/25(月) 07:43:51

おはようございます。
昨日は結局美容体操のみで寝てしまいました。帰るの夜遅いし出社朝早いし死にそうだ…orz
朝計量は６５.６。まあ夜に味噌カツとか食ってるし運動してないし当たり前の結果です。
あっ、ちなみに私は関東人です。味噌カツは普通に関東でも売ってると思われます。

180 ：どれす：2005/07/25(月) 07:58:10

>>ワカメさん
私はヒレカツが大好き！昨日の味噌カツは大失敗でした。食べなきゃ良かった…(-.-;)
>>178
お腹が空きすぎて眠れない時は、ちょっと甘くした紅茶に粉寒天入れて飲んだり、水寒天に黒密かけたものを少し食べたりしてます。
そういえば最近は、少食になったし夜にお腹が空きすぎて…ってなくなった感じする。

181 ：きんとと：2005/07/25(月) 09:49:27

ただいま！

オーストラリアでは腹筋背筋欠かさなかった。
食事日記も欠かさなかった。偉い？？
痩せてた気がスル。
・・・けど最後の２日ケーキみんなで食べちゃった。
くそーーー！
整理も遅れて今ごろ前兆が来てますー。

56，8ｋ　0,6ｋ増。

みんながまだ頑張るって言うから私も諦めないで頑張るぞ！！
みなさま再びよろしくお願いいたしますm(._.)m

182 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/25(月) 09:58:53

きんととさんおかえり～～～～!!!!!!(>∀<)

183 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 10:00:15

昔ガリガリだったのに、
30過ぎたころからｹﾂと太ももに肉が付きました。
なんだか悲しい。何をやっても痩せない。どうしたらいいんだろう。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

184 ：はな：2005/07/25(月) 10:09:04

>>きんととさん
おかえりなさーい♪

185 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 14:26:51

>>1
馬鹿丸出しｗｗ

186 ：ｾﾘｶ：2005/07/25(月) 19:03:00

165/49.8

お久しぶりです｡
23日は過ぎましたが､これからもよろしくお願いします｡

187 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 19:33:25

>>185だがスマソ。スレを間違えた

188 ：どれす：2005/07/25(月) 23:59:53

こんばんは～。
昼：ampmのジャンバラヤ（？）
夜：マイクロ(予定か何も食べないかも)
ダメだ～、今日も今から帰るので運動…どうしよう…無理っぽい…(∋_∈)
これじゃ目標達成できないな。自分に甘くてダメだね。

189 ：どれす：2005/07/26(火) 00:04:14

>>きんととさん
お帰りなさいませ。
皆さん、きんととさんのお帰りをお待ちしてましたよ～(^o^)／
>>セリカさん
お久です。
また一緒に頑張りましょうねっ。
>>まりおさん
きんととさん戻ってきたので、新スレ立てますか？

190 ：ワカメ：2005/07/26(火) 00:58:28

7/25
●朝食 (340kcal)
ゆで卵　　　　1個　　75kcal
ぶどう　225g　　　　135kcal
牛乳　　　　　200g　130kcal
●昼食 (350kcal)
水餃子　　320kcal
サプリ　　　　　　　　30kcal
●夕食（535kcal)
かぼちゃ　　　100g　　100kcal
卵　　　　　　　　　　　75kcal
トマト　　　　 300g　　60kcal
手羽、野菜煮　　　　　　300kcal
もずく　　　　　　　　　30kcal　
.................................................................
total　　　　　　　　　1,255kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　逆腕立て20回　ウォーキング16,000歩
●身長/体重：164cm/55.5kg→55.4kg→55.8kg （+400g）
●コメント：ウォーキング、雨が降ったり止んだりするなか行ってきました。
こんな夜は私くらいしかいないかと思ったら、４，５人のジョギング人に会い、
ちょっと励まされました。明日の天気が心配です。

191 ：ワカメ：2005/07/26(火) 01:14:07

>>きんととさん
お帰り～～っ！待ってたよ～！(=^∇^=)
腹筋背筋欠かさなかったってエライ！！
あたしなんか1週間も旅行いったら2、3キロは増えちゃう・・・
珍しいものガマンするってできないよぉ（＾＾；
またよろしくです

>>どれすさん
味噌カツ探してみます・・・探すだけです（ｗ

192 ：どれす：2005/07/26(火) 08:20:43

おはようございます。
本日の朝計量は６５.３でした。
昨日は疲れ果ててしまって、何も口にせずに寝てしまいました。(美容体操だけはやりました)
やっぱ運動しないと食べないだけじゃ減らないですね。
>>ワカメさん
ちなみに味噌カツ弁当は「大戸屋」って定食屋さんのお弁当でした。ワカメさんの所にもあるかな？
でも普通のトンカツの方が私は好きかも。もう当分はトンカツ食べませんが…w

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 08:24:23

新ｽﾚの話出てるけど､このｽﾚ消化してからでいいんじゃない?
23日って書いてあるけど気にしなきゃ大丈夫でしょ｡

194 ：きんとと：2005/07/26(火) 10:58:20

おはようございます|　＾∀＾)ﾉ

また歓迎していただいて｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ嬉しい。
今朝の計量：56，6ｋちょっと減った。
昨日の食事
朝、昼：インドカレー。（家の隣にすごいおいしいところがあるの(^▽^;)）
夜：大根とジャコのサラダ。ナスの味噌浸し。山芋とんぶり。
　　焼き鳥５粒。カルピスサワー一杯弱。

腹筋背筋４０回。腹筋ひねり体操（新たに追加。効くー。）ダンベル。
ラリアは冬だったから日本ではこれだけで汗だくだったよ。

>>どれすさん
お仕事大変そ(つд⊂)がんばって！私もそのうち大変になる予定(´～｀)
>>ワカメさん
毎日詳細に記録してて尊敬です！
出張先で途中から一緒になった人から腹筋ひねり教えてもらったんだ。
彼女のお腹はペタンコで、筋が入ってるの！カッコいかったなー。
>>まりおさん
調子はどうですか？元気かな？
>>はなさん
ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)また頑張ろうね！

195 ：どれす：2005/07/26(火) 23:03:23

こんばんは。
朝：野菜ジュース･ヤクルト
昼：エビチリ春巻き弁当･スナックエンドウとタマゴのマヨサラダ
今日はちょっと早めに終わったけど、もう２３時かよ…orz
これから帰るけど頑張って運動しなきゃね！
でも最近、仕事忙しすぎて夜お腹すかなくなったな。

196 ：どれす：2005/07/26(火) 23:08:54

>>173
なるほど。
皆さんはどう思います？このスレ消化してからでいいですかね。
>>きんととさん
私もカレー大好きなんで行ってみたくなっちゃう～！
仕事は１年の中で今が１番忙しい時期なんですよ。きんととさんも忙しくなりそうみたいだけど、お互いに仕事＆ダイエット頑張りましょうね！p(^^)q

197 ：ワカメ：2005/07/26(火) 23:40:20

7/26
●朝食 (540kcal)
豆　　　　　　240g　410kcal
牛乳　　　　　200g　130kcal
●昼食 (280kcal)
かぼちゃ　　100g　　100kcal
オリゴ糖　　　　　　　20kcal
ヨーグルト　200g　　 130kcal
サプリ　　　　　　　　30kcal
●夕食（615kcal)
厚揚げ&油揚げ　　　　380klal
卵　　　　　　　　　　75kcal
レタス　200g　　　　　30kcal
バナナ1本　　　　　　100kcal
トコロテン　　　　　　30kcal　
.................................................................
total　　　　　　　　　1,435kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　逆腕立て20回　ウォーキング8,000歩
●身長/体重：164cm/55.5kg→55.4kg→55.8kg→55,8kg （増減なし）
●コメント：厚揚げ&油揚げってカロリー多いね。
今日は　1500kcal近く食べたのにまだ食べたい気分だなぁ・・・
破綻しないように、野菜スープ作って冷蔵庫入れとこうかな。
野菜は100gで20kcal程度しかないから、死ぬほど食べても
安全圏だし。
雨なのでウォーキングは「傘さしての散歩」になりました。

198 ：ワカメ：2005/07/26(火) 23:54:58

＞きんととさん
ペタンコで、筋が入ってる腹筋！！
一生に一度でいいから、そんなお腹になってみたいよぉ
横の筋（？）は・・・はいってる（泣；

＞どれすさん
「大戸屋」知ってる！ときどき行ってたよ。
とんかつも食べてたけど、味噌じゃなかったような？
う～～ん・・・今行きたくてもカロリー調整ムズカシイかも・・・

＞173
スレの件、そうだね。
やることは同じだし、ここ勿体無いから、このままでもいいとおも。
目標体重になるまで、ここでがんばる！

199 ：ｾﾘｶ：2005/07/27(水) 09:26:17

165/50.0

朝･たこ焼売
昼･卵焼き､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ､たこ焼売､茗荷ｷｭｳﾘ
夜･八宝菜定食

朝は時間がなくて､お弁当の余ったのを1つつまんだ程度｡
夜は会議で､中華料理屋からの出前…｡
定食だとｻﾗﾀﾞ付きだから､定食にした｡
ご飯は半分残し｡

200 ：きんとと：2005/07/27(水) 12:21:06

まりおさん？どうしたかな。

201 ：どれす：2005/07/27(水) 22:19:08

こんばんは。
本日の朝計量は６５.０。
まだまだ道のりは長いな～(>_<)
朝：野菜ジュース
昼：目玉焼き２個･ウインナー３本･お弁当用たらこスパ･黒酢納豆･ご飯少量
今日まで運動できなかった日が続いたけど、順調に減って良かった～。

202 ：どれす：2005/07/27(水) 22:27:45

>>ワカメさん
ワカメさんの所にも「大戸屋」あるんだね！
最近、大戸屋がマイブームで、実は昼のお弁当は大戸屋が多いw
店内のメニューには味噌カツだけの定食は無いかも。確か味噌カツとうどんがセットだった気がする。
前は普通に「大戸屋ランチ」食べてたんだけど、アレって１０００キロカロリー余裕で超えてるんだよね～。(・_・;)

203 ：ワカメ：2005/07/28(木) 00:08:24

あれれ・・・＞198のリンク、間違いね。
　　　　　　＞173 →　＞193 です

＞193はまりおさんかな？

204 ：ワカメ：2005/07/28(木) 00:10:33

7/27
●朝食 (430kcal)
バナナ1本　　　　　　100kcal
野菜＆肉スープ　　　200kcal
牛乳　　　　　200g　130kcal
●昼食 (390kcal)
バナナ1本　　　　　　100kcal
豚肉　　100g　　　　200kcal
野菜　　300g　　　　　60kcal
サプリ　　　　　　　　30kcal
●夕食（475kcal)
バナナ1本　　　　　　　100kcal
けんちん汁　　　　　　250kcal
ゆで卵　　　　　　1個　75kcal
もずく酢　　　200g　　50kcal
.................................................................
total　　　　　　　1,295kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　逆腕立て20回　ウォーキング15,000歩
●身長/体重：164cm/55.5kg→55.4kg→55.8kg→55,8kg→55．9kg(+100g)
●コメント：順調に増えてる！！
でも、1,500kcal以下に抑えてれば計算上太るわけはないので、おちついて継続・・継続。
毎日記録するって大事だよね。増えてそうなときは計量するのさえイヤになるけど、
ここで記録しなくなるとホントに増え始めちゃう。
「記録するだけダイエット」ってのがあるけど、効果あると思。

205 ：ワカメ：2005/07/28(木) 00:59:40

＞どれすさん
うんうん。大戸屋は定食が多くてバランスとれてそうだから好きだよ！
今は1食500kcalくらいに決めてるから
大戸屋もあんまり行けなくなった・・・悲
あたしは夜行ってたからランチはわかんないかも。
ランチは揚げ物メインだったりしそうだね。(^^;)
あぁ～基礎代謝、3000くらいあったらいいのにぃ～

＞まりおさん
プール行ったぁ～？
近くにあるんだったらいいよね＾＾

206 ：どれす：2005/07/28(木) 08:19:07

おはようございます。
本日の朝計量は６５.０で昨日と変わらず。
昨日の夜はポトフ（キャベツ1/4･ニンジン1/3･タマネギ1/2･ウインナー1本）で、運動は無しでした。

207 ：どれす：2005/07/28(木) 08:25:46

>>ワカメさん
本当は外食したくないんだけど、早く起きてお弁当作る根性がなくて。
なるべくカロリー少なくバランス良く食べるようには心がけてます。
基礎代謝3000あったらいいね～！激同。
ちなみに私は1350ぐらいしかないでつ…orz

208 ：きんとと：2005/07/28(木) 09:59:36

おはようございますー。
今朝の計量：56，4ｋ　生理直前なのに落ちてる。

最近は夏ばて気味かも。(*´д`*)食欲が無い。
ずっと前に届いてたキリンのリエータていうのをなんとかして口にしてまつ。

筋トレはメニューをさらに充実させて頑張っておりますぞ！
少しお腹の筋肉ついてきたかも。真ん中に筋が見えるー

209 ：きんとと：2005/07/28(木) 12:05:49

>>どれすさん
基礎代謝多いね！(・∀・)ﾁｺﾞｲﾈ!
私1270だったよ。
>>わかめさん
バナナのとりすぎには気をつけて！太っちゃう～

まりおさんは元気なのでしょうか？

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 13:05:42

心配懸けてすみません↓でもｳﾚｼｲ!!(・∀・)

高校の事や勉強が半端なく忙しくて
めんどくさくなっちゃって全然書き込んでなかた(´Д｀;)モチ下がりまくり(汗
プールどころか外にさえあんま出てない状態…orz
階段を使うようにしたり自転車使わなかったりよく歩くようには心がけてたけど。

今朝62.4㎏でリバってはないけど体脂肪が28～29に戻ってしまった…
運動続けないとこうなるのかぁ↓
頑張んなきゃな!!!ホント。
みんなありがとう!
モチ上げるためにも昨日、夏の終りに友達と遊園地のプールに行く約束をしました。頑張るぞ

211 ：どれす：2005/07/28(木) 21:05:01

こんばんは～。
朝：野菜ジュース･ヤクルト
昼：豚しょうが焼き弁当(ご飯少な目)･１２品目サラダ
今日は早く帰れた！運動するぞ～。

212 ：どれす：2005/07/28(木) 21:16:32

>>きんととさん
リエータ！私ね～無料試食に応募したけど落選したんだ～。(｀ε´)
マイクロ高いからリエータにしよっかなって思って申し込んだんだけど。味どおですか？
腹筋に線？！いいな～裏山スィ～(-.-)
私も腹筋頑張ろっかな！
基礎代謝1350って多いの？！体重が70キロの時は1400台だった気がするんで、体重が減るにつれて基礎代謝も減っていったんでヤバーって思ってました。
基礎代謝ってどのくらいが普通なんだろ？
>>まりおさん
モチ下がりまくりでしたか…。忙しかったり精神的に参ったりする事があると、ダイエットって続かなくなるよね。
でもリバってないみたいで良かった！
また頑張りましょp(^^)q

213 ：きんとと：2005/07/29(金) 00:55:28

こんばは。
>>どれすさん
リエータは・・・おいしい＾＾
水に溶けやすくて飲み応えもあってとってもいいですよ。
営業っぽくて嫌だけどオススメ！
最近頼りがちになってます。バテ気味の時には調度いいみたい。

基礎代謝って標準体重とかの場合は成人女性で１２００くらいじゃない？
体重によっては変わるのかもね。

雑誌とかでダイエット情報とか気分転換に眺めて気持ち改めるのいいよ！
がんばろう*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆

214 ：ワカメ：2005/07/29(金) 01:18:03

7/28
●朝食 (215kcal)
ゆで卵　　　　　1個　75kcal
もずく酢　　200g　　40kcal
氷菓　　　　　　　100kcal
●昼食 (475kcal)
豆パン　120g　　　　330kcal
ゆで卵　　　　　1個　75kcal
トマト　　　200g　40kcal
サプリ　　　　　　　　30kcal
●夕食（470kcal)
玄米　　　100g　　　　165kcal
鮪・鯵刺身100g　　　　115kcal
大根　　　200g　　　　20kcal
納豆　　　　　60g　　　110kcal
トマト　　 300g　　　60kcal
.................................................................
total　　　　　　　　　1,160kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　腕立て2種40回　ウォーキング15,000歩
●身長/体重：164cm/55.5→55.4→55.8→55.8→55.9→55.6kg(-300g)
●コメント：ちょびっと戻った♪
ダイエットは「待てるかどうか」に成否があるようなキガス。
あせらない・・あせらない・・・あせらない
僅かな筋肉の違和感（痛いまでいかない）が気持ちいいです
脚もいつのまにか浮腫まなくなったぁ～！＾＾

215 ：ワカメ：2005/07/29(金) 02:02:27

>きんととさん
体重減っても夏ばてしたらつまんないから、のんびりやろうね＾＾
4本入りのバナナ、やっとなくなったので今日から玄米に戻ります（笑
あたしの腹筋、まだまだ分厚い毛布の下に隠れてるよぉ　(--;

＞どれすさん
ほんと基礎代謝高い！
このまま維持して減量できたらスッゴイね！
あたしはきんととさんと同じくらいだよ。
ゆっくりした運動すると基礎代謝上げやすいみたいだね＾＾

＞まりおさん
目標は40台でしょ！　(^0^)q
綺麗になってプールだよ～♪

216 ：どれす：2005/07/29(金) 08:23:45

おはようございます。
昨日の夜：ポトフ(キャベツ1/4･タマネギ1/2･ニンジン1/3･ウインナー3本)･焼き餃子２個
運動：ステッパー１０分･美容体操
本日の朝計量は６４.９でした。やっと６４キロ台に入った～(*^o^*)
>>きんととさん
>>ワカメさん
私の基礎代謝って高かったのね…f^_^;
まだまだ超デブですが、このまま落とさないようにマターリ有酸素運動頑張りまつ！

217 ：ｾﾘｶ：2005/07/29(金) 08:31:46

昨日49.2kg
今朝48.4kg

昨日の食事
朝･目玉焼き半分
昼･目玉焼き残り
夜･なし

…お腹が空きません

ちなみに一昨日
朝･目玉焼き
昼･タコきゅうり､白身魚一口
夜･サラダ菜

218 ：きんとと：2005/07/29(金) 09:59:59

おはようございます。
今朝の計量：56,1ｋ　体脂肪24,7％｜・∀・)・∀・)…減ってる。
生理やっとちゃんときた1日目。リエータの効果なのかな。

腹筋とか背筋とかゆっくり時間かけて筋肉使ってるよ。
生理中なのに体が締まっていくのはなんだらう。
体脂肪が減ったのがなんだか嬉しい(*^^)v　

>>ワカメさん
ありがとう！バテ気味でも栄養は摂るようにしてるよ。
お昼は頑張ってたくさん食べてるんだ。
今日もインドカレー行っちゃう(°▽、°)

>>セリカさん
大丈夫？！ちゃんと食べないと！わー、体のリズム壊れちゃうよ。o(ｉДｉ)o

219 ：ダイエットに成功した人：2005/07/29(金) 10:16:55

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1121391451/
↑
このスレの４５５　４５６前後あたりを見ていただけませんか？
お願い致します

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1121391451/
↑
このスレの４５５　４５６前後あたりを見ていただけませんか？
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220 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/29(金) 10:36:27

昨日

●朝：キムチチャーハン茶碗1杯、からあげ1つ、ヨーグルト
●昼：トマト、納豆
●夜：カツサンド1つ、豆乳
●毎食：野菜ジュース
●水約２Ｌ
●腹筋20回、スクワット10回、ストレッチ
●168㎝　62.6㎏　29％
●もっと運動出来たはず。

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 11:21:34

>>218きんととさん
インドカレー栄養あるし夏バテにききそうだね!辛いからダイエットにもよさそう～

>>217セリカさん
夏バテ!?食べれないのなら何か栄養のあるものでも飲まないと、体壊しちゃいますよ＞＜

>>215ワカメさん
そうだー!!プール行くまでに美容体重あたりまで落とすぞ!
今のままじゃビキニどころか…ｶﾞｸｶﾞｸ((゜д゜;)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>212どれすさん
ありがとー。ちゃんと書き込んでモチ維持しまつ!
腹筋はひねり腹筋が効果あったよ。めんどいけど、細くしまるのが分かる!

222 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/29(金) 11:30:45

置き換え食の話題が出てる。
私お金ないから高いのはかえないけど興味あるなぁ。まぁ置き換え食以前の問題だけど(^_^;)
これからウォーキングを兼ねて今日も用事を片付けてきまつ。

223 ：ｾﾘｶ：2005/07/29(金) 18:53:32

ありがと-

朝はﾄﾏﾄ1個食べました｡
昼は､食欲出てきたから食べよう!と思ってたら､喉が痛くてｷｭｳﾘの刻んだのを2口くらいで断念…
週末だから､まだ良かったけど､このまま続いたら､月曜日から仕事大丈夫かなぁ…

224 ：どれす：2005/07/29(金) 22:50:03

こんばんは。
朝：野菜ジュース･ヤクルト
昼：マックのダブルチーズバーガー＆ナゲット
夜：マイクロ
昼に断れずにマック食ってしまったよ…orz
めちゃめちゃ運動しなきゃ！明日の体重見たくな～いっ(>_<)

225 ：どれす：2005/07/29(金) 23:00:21

>>ｾﾘｶさん
具合悪そうだね。大丈夫かな？
とりあえず、水分は取った方がいいと思うんで野菜ジュース飲むとかは？
今はダイエット忘れて体調治して下さいね。
>>きんととさん
リエータ美味しいんだね～。
私はマイクロのココアしか飲めないんだけど、これも飽きてきちゃって最近ツライ…
リエータ買ってみよっかな。
>>まりおさん
私もお金無いから置き換えはキツイです。
でも仕事で遅くなる日が多いんで、マイクロに頼ってます。
あ～仕事辞めて食事ちゃんとしたいな～(-_-#)

226 ：ワカメ：2005/07/30(土) 00:21:48

はぁ～　ウォーキングしてきた。
夕食スッゴイ食べ過ぎたから、たらたらと時間かけて多めに歩いた。
汗もいつもより皮脂が多いカンジ・・・(^^;;;
これからシャワーです・・・ふぅ～

227 ：ワカメ：2005/07/30(土) 01:42:20

7/29
●朝食 (360kcal)
かぼちゃ　　100g　　100kcal
ヨーグルト　　200g 130kcal
牛乳　　　200g　　　130kcal
●昼食 (30kcal)
サプリ　　　　　　　　　30kcal
●夕食/外食（930kcal)
ビール　　　　　　　　　80kcal
寿司（12カン）　　　　720kcal
あら汁　　　　　　　　　100kcal
トマト　　150g　　　　　30kcal
.................................................................
total　　　　　　　　　1,320kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　腕立て2種40回　ウォーキング17,000歩
●身長/体重：164cm/55.5→55.4→55.8→55.8→55.9→55.6→55.3kg(-300g)
●コメント：まぁ～こんな日もあります（＾＾；）
ときには楽しむことも大事です・・ｗ

228 ：ワカメ：2005/07/30(土) 01:45:59

セリカさん、風邪かなぁ？
栄養不足気味になると抵抗力も落ちるみたいだから気をつけてね。
週末で回復できるといいね。

229 ：きんとと：2005/07/30(土) 02:12:42

こんばは。
置き換えに頼るのもどうかと思うけど、今日も(^▽^;)
朝：リエータ。
昼；新宿ラージマハ－ルでカレー。（ナン少々。サラダ。カレー少しずつ4種。）
　　ラッシー。
夜：ざくろサワー。枝豆。もつ煮少々。サラダ。ニラ卵少々。
腹筋背筋、腹筋ひねり、良く歩いた。生理1日目にも関わらず。
あと、ホットマッサージも始めたよ！すごく熱くなるの気持ちい。

日曜日から親と山中湖に行ってきます。
またまたエクササイズに食事に頑張ってきます！

230 ：どれす：2005/07/30(土) 20:53:03

こんばんは。
本日の朝計量は６４.４でした。昨日マック食べちゃったけど減ってた～(*^_^*)
朝昼兼：豚キムチ･カレーソーセージパン
夕方にステッパー２０分しました。

231 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/07/30(土) 21:25:17

腹筋スクワット20回ずつ。半身浴してきまーつ

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 22:00:26

7/20のこたえてちょーだい！で、ダイエット特集やってたんですが、そのときにトレーナーだった方の名前分かる方いますか？
あとダイエット方法覚えてる方は教えて下さい。

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 22:30:06

>>224、>>230
炭水化物と脂質が好きなんだね。野菜嫌い？
マック誘われて断れなかったのは仕方ないにしてもさ、
ダブルチーズバーガとチキンナゲット食うか？
普通のチーズバーガと充実野菜（ジュース）と、
サラダ食べれば何の問題もないじゃん。
最近のマックメニューはダイエッターにもちゃんと対応してる。

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 02:35:13

まあ、ダブチー＆ナゲット５個BBQソースで６９０ｋcal
だから１日摂取カロリー的にはおｋじゃない？
基礎代謝下回ってるくらいだろうし、栄養面では悪いけどね

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 02:45:38

「断れずに」と人のせいにしてるのに、
ちゃっかり高カロリー選んで食ってるから２２３は指摘してんだろ。
人のせいにすな。と。

236 ：どれす：2005/07/31(日) 11:33:35

こんにちは。
今日は今から仕事です。
本日の朝計量は６４.３でした。
ちょっとだけど、順調に減ってて嬉しい～っ(*^_^*)
>>233
>>234
>>235
レスありがとうございます。
断れずにっていうのは、マックに行く事じゃなくて、買ってきたマックを断れなかったんです。
おまかせになっちゃったので、メニューを選べなくて。(もちろん、代金は会社)
でも、そうやって指摘してもらえると気が引き締まります！
ありがとうございますm(_ _)m
ちなみに野菜はセロリ以外は大好きです。

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 15:40:52

がんばれ～

238 ：ワカメ：2005/07/31(日) 16:16:14

7/30
●朝食 (360kcal)
かぼちゃ　　100g　　100kcal
ヨーグルト　　200g 130kcal
牛乳　　　200g　　　130kcal
●昼食/外食 (280kcal)
シュークリーム　　　　250kcal
サプリ　　　　　　　　　30kcal
●夕食/外食（800kcal)
ビール　　　　　　　　　80kcal
茸サラダ・チキンサラダ・豚しゃぶ・げそ揚げ・鮪・チャンプル
.................................................................
total　　　　　　　　　1,440kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　腕立て2種40回　ウォーキング12,000歩
●身長/体重：164cm/55.5→55.4→55.8→55.8→55.9→55.6→55.3→55.9kg(+600g)
●コメント：週末はどうしても外で食べることが多いのでくずれます。
ダイエットはムリを強行しても続かないので、うまく自分の生活と折り合いをつけて
ゆっくりやっていこうと思います。結果が出るのは時間かかると思いますが。

239 ：ワカメ：2005/07/31(日) 17:36:50

カレーの話しが出ていたので、食べたくなって自分で作りました。
野菜と肉を炒めないで水から煮て作ったので　カロリー控えめです。
トマトとマッシュルームの缶詰をいれると、
炒めなくても旨みは負けないです。(^Q^)
しばらく外食で荒れた食事だったので
少しマジメにつくることにしました。

>きんととさん
山中湖、涼しそうで裏山～　
自然と運動量も上がりそう＾＾

>どれすさん
ホント、順調だね！順調だとやる気でるよね～。

>まりおさん
調子どうかなぁ？
いっぱい歩いてる？
これからウォーキングいってきます！

240 ：ｾﾘｶ：2005/07/31(日) 18:28:40

165/48.0

少しずつ食べられるようになってきたので､これからまた頑張ります!

心配してくださった方々､本当にありがとうございます｡

241 ：どれす：2005/07/31(日) 20:09:55

こんばんは。
朝：野菜ジュース
昼夜兼：お寿司６皿(回転寿司)･バナナパフェ
今日は久々にお寿司食べちゃいました。しかもバナナパフェまで。
たまには良しって事で…

242 ：どれす：2005/07/31(日) 20:19:49

>>ワカメさん
本当に嬉しい！順調です(^_^)v
このぶんなら８月中に５０キロ台も夢じゃないかな～なんてモチ上がっちゃいます！でも今日、お寿司をガッツリ食べちゃいましたけどね～(^_^;)
早く痩せたいけど、たまには楽しみも必要かなと。
そうそうワカメさんは夜にウォーキングに行ってるみたいだけど、怖くないですか？ウチのまわりは治安が？？？なので、夜に出歩くの怖いです。

243 ：ワカメ：2005/07/31(日) 22:51:13

7/31
●朝食 (120kcal)
低脂肪乳　200g　100kcal
トマト　　　150g　20kcal
●昼食/外食 (495kcal)
玄米　　　100g　165kcal
カレー　　250g　300kcal
サプリ　　　　　　30kcal
●夕食/外食（590kcal)
低脂肪乳200g　100kcal
ヨーグルト　　200g 130kcal
スイカ　300g　　　110kcal
トン汁　　　　　　250kcal
.................................................................
total　　　　　1,205kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　腕立て2種40回　ウォーキング14,000歩
●身長/体重：164cm/55.5→55.4→55.8→55.8→55.9→55.6→55.3→55.9→55.5kg(-400g)
●コメント：今日で7月も最終日。結局この1週間は体重にほぼ変化なし、ってカンジです。
でも、ウエストラインが綺麗になった気がするので、やる気はUPです！(^∇^)q

244 ：ワカメ：2005/08/01(月) 00:37:03

＞ドレスさん
ほんとにペース早いね～
決めたこときっちり守ってるんだね。
５０キロ台、もうすぐだよ～　(-^^-)

ウォーキング、遊歩道を歩いてるので、11時前だとかなり人に会います。
夜中に太めの人がみんな真剣に歩いてます（ｗ
街中にある簡易運動コースみたいなとこです。

245 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/08/01(月) 00:43:03

●朝：オールﾌﾞﾗﾝ、コロッケ1つ
●昼：カレードリア(辛くて汗が凄い)
●夜：トマト、納豆、オーブンチキン3つ
●毎食：野菜ジュース
●水約２Ｌ
今から筋トレ＆お風呂＆測定やってきまつ

246 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/08/01(月) 00:48:25

>>244ワカメさん
そういうのが近くにあるといいね。というか時間的に私は無理かも(^_^;)親厳しいから。朝歩いてみようかなぁ。

>>どれすさん
順調に減っててオメ!!裏山スィ。どれすさん見習って頑張るぞ。

>>セリカさん
良かったね!!早く元のペースに戻れると良いね。頑張ろうo(^-^)o

247 ：ワカメ：2005/08/01(月) 01:08:12

>>246　まりおさん
今日、初めて早朝5時に歩いてみたよ。
早朝散歩のおじいちゃん達に挨拶されたよ～ｗ
夜はみんな黙々とウォーキングorジョギングしてるから
ぜんぜん雰囲気ちがったよ。
朝の方がほのぼ～のの～んびりだね。

248 ：どれす：2005/08/01(月) 08:17:04

おはようございます。
本日の朝計量は６４.５でした。
昨日のお寿司が０.２プラスで済んだのが意外。もっと戻るかと覚悟してたよ。

249 ：ｾﾘｶ：2005/08/01(月) 08:17:16

165/48.0

おはようございます｡

朝･さけるﾁｰｽﾞ1本
昼･ﾚﾀｽﾍﾞｰｺﾝ炒め
夜･馬刺

体調不良とはいえ､一気に目標体重になったので､生活を戻しながら､体重維持出来るように頑張ってみます｡

250 ：どれす：2005/08/01(月) 08:26:29

>>ワカメさん
そうなんだ～。遊歩道か～。良い環境でいいな。
ウォーキングしたいって思ってたんだけど、時間的に夜中しか無理なんで怖いからステッパーにしました。
>>まりおさん
ありがとさんです！
ホント自分でもビックリするぐらい順調です。
今月は生理が始まってからの減りが凄い早かった。
そろそろまた停滞期がきそうな気がしますケド…
見習ってもらえる程大したことしてないけど、水２リットルはマジお勧め！
頑張りまし。

251 ：どれす：2005/08/01(月) 21:41:51

こんばんは。
３連続カキコ？！(^_^;)
朝：野菜ジュース･ヤクルト
昼：ミルカツぽん酢おろし弁当
間食：おかき２個
う～む、今日も昼は高カロリーでダメですね…(-_-#)
これから帰ってステッパー頑張りまつ。

252 ：ワカメ：2005/08/02(火) 01:32:58

8/1
●朝食 (240kcal)
オレンジジュース　200g 100kcal
低脂肪乳　　　　100g　50kcal
ポテトスープ　　100g 　90kcl
●昼食 (475kcal)
カレー　　　　　　475kcal
●夕食（560kcal)
玄米　　　100g　　165kcal
納豆+海苔　　60g　100kcal
ゆで卵　　　　1個　75kcal
メカブ　　　　50g　15kcal
キムチ　　　　50g 25kcal
トマト　　 300g　60kcal
トコロテン　　200g　20kcal
低脂肪乳200g　　　　100kcal
.................................................................
total　　　　　　　　　1,275kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　腕立て2種40回　ウォーキング15,000歩
●身長164cm/体重：8/1～(55.5kg)
●コメント：8月1日なので今月末までの目標（変更）です。
達成目標：53.5kg　（55.5kg-2.2kg(体重の4％）+ 余裕分0.2kg）
最近あまり体重が減ってません。
現在の摂取カロリーと運動量で減らせる体重を計算したら
１ヶ月2kg程度だとわかったので達成可能な目標に変更しました。

253 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/08/02(火) 01:33:13

●朝昼：黒豚カレーチャーハン茶碗1杯、トマト1コ
●夜：ソースカツ丼弁当1つ
●毎食：野菜ジュース
●水約２Ｌ
●ひねり腹筋50回、スクワット40回、ストレッチ
●168㎝　63.2㎏　29％
●順調に増えてる↓夜ごはんを普通に食べてしまったけど、美味しかったな(ｺﾗ)今日は切れていたキムチや納豆を買ってきました。

254 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/08/02(火) 01:46:47

>>どれすさん
仕事乙～＾＾水こまめに計2㍑飲みはじめて体重が安定してきましたー。肌への効果も目に見えてきてｲｲ!(・∀・)感じ。ちょっとむくむからなんとかしないとな。それより発汗が…

>>ワカメさん
ワカメさんはしっかり計算しててﾁｺﾞｲなー。それと、朝の散歩実行してみまつ＾＾ワカメさんは日焼け対策してる?早朝ってどうなんだろ

>>セリカさん
そうだねー良いと思う＾＾頑張ろう!

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 02:14:16

>>253
朝のチャーハンを玄米か白米にして、ヨーグルトや卵などのタンパク質を
食べたほうが痩せやすいです。
全体的に野菜が少なめです。毎食もっとたくさん食べると空腹を感じにくいし、
減量のスピードもあげられます。
がんばってください。

256 ：まりお ◆F44bAgTw4k ：2005/08/02(火) 02:27:04

>>255さん

ご丁寧にレスありがとう!
最近炭水化物はよくチャーハンでとってました。が、基本を玄米か白米に変えてみます。
それと最近とれていない野菜とたんぱく質をもっととれるように心がけます。
ありがとう頑張ります～!＾＾

257 ：ｾﾘｶ：2005/08/02(火) 08:18:28

165/48.0

朝・ひじき
昼・ﾏｸﾞﾛ刺身､枝豆
夜・ｻｻﾐとｷｭｳﾘ

炭水化物も少しは食べようと思ってるんだけど､ご飯とかは気持ち悪い…
まずは食べたい物を食べてみる事にした｡

どれすさん>>私も水2ﾘｯﾄﾙ以上飲んでますよ♪もともとｼﾞｭｰｽ嫌いなんですが､体調不良時にお茶も沢山は飲めなくなって､自然に水いっぱい飲むようになりました｡

258 ：どれす：2005/08/02(火) 08:18:41

おはようございます。
本日の朝計量は６４.５でした。
昨日の夜：マイクロ･キュウリの皮だけをダイエットマヨ付けて食べました。
運動：ステッパー１０分･美容体操

259 ：どれす：2005/08/02(火) 08:26:54

>>ワカメさん
ワカメさんは理論的にダイエットしてて凄い！勉強になるっていうか、参考になります。
だから標準(美容)体重からでも落ちてるんだろうな～。
私なんか超いい加減ダイエットだし(-.-;)
>>まりおさん
私もたまに水２リットルでむくむ時あります。
むくむと気持ち悪い…(∋_∈)
週３ぐらいエステに行けるといいんだけどな～って思うけど、時間的にも金銭的にも無理！

260 ：ワカメ：2005/08/03(水) 01:19:37

8/2
●朝食 (180kcal)
ヨーグルト　　200g 130kcal
トマト　　 250g　50kcal
●昼食 (615kcal)
クリームスープ　100g 140kcl
カレー　　　　　　　475kcal
●夕食（685kcal)
玄米　　　　　100g　　165kcal
もずく酢　　　200g　　30kcal
カツオ　　50g　　　　 60kcal
鳥モモ　　150g　　　　330kcal
野菜スープ煮　400g 100kcal
（キャベツ・玉葱・人参・エリンギ・マッシュルーム・セロリ）
.................................................................
total　　　　　　　　　1,480kcal
●運動：スクワット50回　腹筋50回　腕立て2種40回　ウォーキング17,000歩
●身長164cm/体重：8/1～(55.5→55,5kg)
●コメント：鳥もも肉、ウマッ！1300kcal以内に抑えようと思ってたけど
つい食べ過ぎてしまった・・・少し多めに歩いたけど焼け石に水だな；；
消費カロリーが出る歩数計を買いました。
食べ物のカロリーにすぐ換算できていいかも？（＾＾；

261 ：ワカメ：2005/08/03(水) 02:02:54

>>ｾﾘｶさん
ほんとにちょっとしか食べないんだね。
しんじらんないです；；
同じ人間とはおもえないですぅ～＾＾；

>>ドレスさん
ほんとはステッパーはいつでもできるから便利でいいと思ってるよ。
でも、意志弱くて続かなそうだから買わないことにしたんだぁ～笑
あたし、いろいろ数字並べてるけど、そう計算どおりに
いくわけないんだよね（笑）
でも、なんか数字眺めてると励みになる・・ようなキガス（＾＾ゞ

>>まりおさん
朝の散歩いったぁ？
５時にはすっかり明るいからもっと早いほうが快適かも？
日焼け止めは汗で気持ちワルイから大き目の帽子の方がお勧めかなぁ・・

262 ：ｾﾘｶ：2005/08/03(水) 07:10:26

165/47.8

朝・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾄﾏﾄ
昼・馬刺
夜・ｻｻﾐきゅうり､枝豆

ワカメさん>>普段はもっと食べてますよ-｡
今はまだ体調が微妙みたいです…

食べたい物が酒の肴みたいな物ばっかりって､どんだけ酒飲みなんだ自分｡

263 ：どれす：2005/08/03(水) 08:19:47

おはようございます。
本日の朝計量は６４.７。たぶん便秘のせいで増えてると思われ。
昨日の報告。
朝：野菜ジュース･ヤクルト
昼：野菜担々麺
夜：マイクロ
運動：美容体操･ツインビートお腹３０分･腕３０分
昨日は家に着いたのが２４時半で、ステッパーはできませんでした(-o-;)
昨日から昔買ったツインビートを復活させました～！
早速、お腹が微妙に筋肉痛です…

264 ：どれす：2005/08/03(水) 08:58:40

>>ｾﾘｶさん
水２リットルは効きますよね！
ｾﾘｶさんは私から見ると、非常に理想の体重なので裏山スィ。
今は体調悪いけど、早く普通の食事が食べれるようになるとイイネ！
>>ワカメさん
ステッパーはお手軽な反面、意識してやらないとサボるの簡単ですよね。
実はコレもらい物なんです。私も続かなそうと思って買わなかったのでw
今はホントに痩せたい願望が強いので何とかやってます。

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 09:00:56

http://www.asahi-net.or.jp/~uq3s-mtmr/

↑これを知らなきゃ時代遅れ。要チェック!!

266 ：きんとと：2005/08/03(水) 10:03:10

おはようございます！！

今朝の計量：５５,９ｋ。　２４,６％　おおおおおおい、痩せた！
山中湖では旅館の食事もちゃんと食べて（刺身、肉、野菜、ごはんなど、昼は外食）
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰとかやってたのに！
筋トレ欠かさなかったのと散歩とか運動ちゃんとしてたからかな。
ホットマッサージもしてた。生理も終わったしか。

肉、魚って大切な筋肉資源なのね。

昨日の食事　　朝：旅館の食事（ごはん、味噌汁、目玉焼き、ベーコン、サラダ、アジの塩焼き、メロン）
　　　　　　　昼：ソフトクリームシリアル少々、赤飯おにぎり。
　　　　　　　夜：インドカレー・・・(^▽^;)

この調子で頑張ろうー。

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 00:12:01

>>266
朝にタンパク質と炭水化物摂りすぎですね
昼はソフトクリームがだめっです　おにぎりだけだとバランス悪い
夜は野菜も一緒に摂りましょう

268 ：きんとと：2005/08/04(木) 00:30:49

ありがとうございます。

旅行から帰る時で昼はバタバタしてました。

頑張ります！

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 00:55:49

>>267
266は飯の量は書いてないから炭水化物摂りすぎかどうかは判定できない。
タンパク質も１日でみれば必要量には届いてない可能性が高い。

カレーは玉葱やトマトなどが溶けていて思ってるより野菜が多く含まれる。
しかし、ビタミン類は壊れてる可能性高いから生野菜が○。

270 ：ワカメ：2005/08/04(木) 02:01:18

8/3
●朝食 (480kcal)
鳥もも　50g　　　　　100kcal
ヨーグルト　　200g 130kcal
パイナップル　250g 250kcal
●昼食 (130kcal)
サラダ　　　　　　　100kcal
サプリ　　　　　　　　30kcal
●夕食（530kcal)
もずく酢　　　200g　　30kcal
鳥モモ　　150g　　　　330kcal
野菜スープ煮　　600g 150kcal
トコロテン　　　　　　　20kcal
.................................................................
total　　　　　　　　1,140kcal
●運動：スクワット50回　腕立て2種40回　ウォーキング15,000歩
●身長164cm/体重：8/1～(55.5→55.5→55.8kg)
●コメント：新しい歩数計によると　今日のウォーキングで燃えた脂肪は
21g らしい・・・　１０日で２１０g、１ヶ月で　６３０g・・・　はぅ～～っ！

271 ：ワカメ：2005/08/04(木) 02:09:32

＞セリカさん
馬刺、大好きよ～＾＾

＞どれすさん
微妙な筋肉痛、いいねっ！

＞きんととさん
心身ともに絶好調～♪

＞まりおさん
お～～～～～～～い！　(^0^)/

272 ：どれす：2005/08/04(木) 08:14:52

おはようございます。
本日の朝計量は６４.９…着実に増えてる…orz

273 ：どれす：2005/08/04(木) 08:21:54

おはようございます。
本日の朝計量は６４.９…着実に増えてる…orz
食事内容が原因なのは予想するに容易いですね。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：ミートソーススパ・ブリトー（トマトチキン）・ミネストローネ
間食：スイートポテト半分
夜：ポトフ（キャベツ1/4･ニンジン1/3･タマネギ1/2･ウインナー3本）
運動：ステッパー２０分
反省でつ…(>_<)

274 ：どれす：2005/08/04(木) 08:26:53

>>きんととさん
減量おめでと～！
ずっと続けるって凄い大事だよね。
>>ワカメさん
ツインビートはかなり効くので、私のような横着者には有り難い品です。
微妙に腹筋が割れてるお腹になりたいな～！

275 ：ｾﾘｶ：2005/08/04(木) 11:31:04

165/47.6

朝・さけるチーズ
昼・馬刺､そうめん風こんにゃく
夜・枝豆､ささげ煮物

276 ：ｾﾘｶ：2005/08/04(木) 11:52:46

どれすさん>>私も､今の体重なら満足なんですけどね…
これから頑張ってみます!
ワカメさん>>私､もともと肉があまり好きではなく､馬刺かｻｻﾐくらいしか食べられないんですよ-｡

277 ：きんとと：2005/08/04(木) 12:07:46

こんにちは。
今朝の計量：５５,９ｋ　２４,５％　体脂肪が減ってる。
昨日　朝：リエータ
　　　昼：そば、たまご入り汁、トマト、レタス、マッシュルーム、ホワイトパプリカのサラダ。
　　　夜：梅酒、蒸し鶏の生春巻き少々、アボカドとタコのサラダ、豆乳朧豆腐

昨日はもんのすごく疲れて腹筋背筋が出来なかった。けど朝お腹がペタンコになってた。
これからバドミントン顧問頑張ってきますー。

>>セリカさん
頭が飢餓状態になると過食が訪れるから頑張ってバランスよく食べてね！
筋肉落ちてると思うから回復するに連れて運動も頑張ろう！
心配だよ(つд⊂)

>>どれすさん
ツインビートってよさそうだね。ステッパーよりも効果ありそう。
ホットマッサージもおすすめだよ！

278 ：ワカメ：2005/08/05(金) 01:52:30

8/4
●朝食 (360kcal)
コーン　　　100g 100kcal
トマト　　 300g　60kcal
豆腐　　　　100g 75kcal
キムチ　　　50g　25kcal
氷菓　　　　　　　　100kcal
●昼食 (540kcal)
コーン　　　200g 200kcal
ポテトスープ　　　　280kcal
もずく酢　　　200g　30kcal
サプリ　　　　　　　　30kcal
●夕食（420kcal)
玄米　　　　100g　165kcal
トビウオ　　　100g 100kcal
低脂肪乳　　100g　50kcal
豆乳　　　　　100g　55kcal
もずく酢　　　200g　30kcal
トコロテン　　　　　　20kcal
.................................................................
total　　　　　　　　　1,320kcal
●運動：スクワット50回　腕立て2種40回　ウォーキング15,000歩
●身長164cm/体重：8/1～(55.5→55,5→55,8→55.8kg)
●コメント：今日もウォーキングで燃えた脂肪21g。少ないよな。
でも、運動後でもその余韻で脂肪がチロチロと残り火みたく
燃えてるらしいから、もうちょっとは減ってるのかも？

玄米ご飯、じっくり噛んで食べると白米よりウマイ！

279 ：きんとと：2005/08/05(金) 02:07:10

まりおさーーん！またいなくなっちゃタ。めんどくさくなっちゃってるのかなあ。

朝：リエータ。
昼：半熟卵と野菜のサンドウィッチ。野菜ジュース。
夜：マスタ－ドチキンのレタスバーガー（モス）、マンゴラッシー。黒ゴマ豆腐。

バドミントン顧問で川沿いランニング（死ぬっ）、基礎打ち。
これから腹筋背筋頑張ります。
運動量が多かったからか、ただいま空腹。

>>ワカメさん
玄米いいな。
私胃腸が弱くて玄米食べるとアゴにブツブツ、無理ですって出ちゃうんだ。

280 ：どれす：2005/08/05(金) 08:36:59

おはようございます。
なんだか今日は胃がムカムカ…気持ち悪い…
朝計量は６４.３でした。昨日の夜に腸内洗浄したので、その効果だと思われます。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：ハニーオールドファッション･グレフル紅茶(砂糖無し)･野菜ジュース
夜：ポトフ（キャベツ1/4･タマネギ1/2･ニンジン1/3･ウィンナー3本）餃子１個･タン塩マリネ少量
運動：美容体操・ツインビートお腹３０分/腕３０分
昼にどうしてもドーナツ食べなきゃならなかったので、野菜ジュースだけにしました。

281 ：どれす：2005/08/05(金) 08:53:33

>>ｾﾘｶさん
このままの体重維持。それがダイエット後の課題ですよね！
体調が良くなったら運動頑張って筋肉つけるといいのかも。
>>きんととさん
ホットマッサージは昔ダイエットでやってました！
肌もキレイになるしいいよね～o(^-^)o
今はお風呂にゆっくり時間かけられないから難しくて…
半身浴とかもしたいんだけどな～。
>>ワカメさん
ウォーキングでのカロリー消費って少ないんですね。
そうやって理論的に考えると、なかなか痩せない理由が納得です。
ホントにワカメさんの書き込みは勉強になります。

282 ：きんとと：2005/08/05(金) 08:55:30

おはようございます。
今朝の計量：５５,５ｋ　２４,２％　　どっちもまた減った。
昨日の運動量のせいかな。おとといから便秘気味。

283 ：きんとと：2005/08/05(金) 09:01:04

あら、どれすさん（　＾▽＾）
ホッとマッサージいいかも！付いてる脂肪が少し変化してきた感じ。

ウォーキングって散歩とか買い物とかで長時間やるにはいいけど
エクササイズにすると課題みたいになって気持ちが疲れそう。
音楽を聴きながら１５分くらいのジョギングっていいよ！
走ってる時に体全体が上下するから脂肪も刺激されて動きやすくなると思う！

284 ：ｾﾘｶ：2005/08/05(金) 10:32:55

165/47.2

朝・さけるチーズ1本
昼・生野菜ｻﾗﾀﾞ
夜・きゅうり､ｻﾝﾁｭ､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ

285 ：ｾﾘｶ：2005/08/05(金) 10:35:53

きんととさん>>…怖いですね｡
何とか過食はしないように気をつけます!!

どれすさん>>押し入れの奥からｽﾃｯﾊﾟｰ出してみました｡
もう少し良くなったら徐々にやってみます｡

286 ：どれす：2005/08/05(金) 22:35:12

こんばんは。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：茹でたブロッコリー（和風ドレッシング＆カロリーハーフマヨ少々）・麻婆豆腐
夜：ポトフ（キャベツ1/4･タマネギ1/2･ニンジン1/3･ウィンナー3本）
さてさて…ステッパー頑張れるだろうか…(-.-;)

287 ：どれす：2005/08/05(金) 22:46:00

>>きんととさん
ホットマッサージ休みの日だけでも復活させようかな～。
脂肪って柔らかくしないと落ちないらしいし。
二の腕と背中の脂肪を何とかしたいよ～(ToT)
>>ｾﾘｶさん
おおっ、ｾﾘｶさんもステッパー仲間？！
私はターボセル履いてやってるけど、汗だくになります。
その後お風呂に入ってからツインビート。
リバしない為には筋肉つけるのが良いって聞いたんでやってます。

288 ：ｾﾘｶ：2005/08/06(土) 11:25:31

165/46.8

朝・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ

289 ：ｾﾘｶ：2005/08/06(土) 11:26:25

165/46.8

朝・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
昼・野菜炒め
夜・枝豆､梅ｷｭｰ､生中

290 ：ｾﾘｶ：2005/08/06(土) 11:27:26

どれすさん>>ﾂｲﾝﾋﾞｰﾄって凄い気になるけど､高いよね…

291 ：どれす：2005/08/06(土) 23:10:47

こんばんは。
本日の朝計量は64.2でした。
朝昼兼：エビピラフのパプリカ詰め・ハッシュポテト
夜：カボチャ煮付け・カニカマサラダ
運動：ステッパー２０分・美容体操・ツインビートお腹３０分・腕３０分
昨日はステッパー無しのツインビート腕３０分でした。

292 ：どれす：2005/08/06(土) 23:22:07

>>ｾﾘｶさん
どんどん体重減ってて裏山ｽｨけど、食事内容がヤヴァくないですか…？私も言えるほど良い内容じゃないけど(^_^;)
ツインビートは２を去年の１月に買ったんだけど、確か109000円だった希瓦斯。
高い買い物だから凄く悩んだけど、スポクラ行く時間無いし地道に家で筋トレする根性も無いんで買っちゃいました。
前のダイエットで効いてたし、ツインビートは優れ物だと思いますよ～o(^-^)o

293 ：ｾﾘｶ：2005/08/07(日) 07:51:06

165/47.2

朝・ﾁｰｶﾏ
昼・ところてん､枝豆､ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ､生中
夜・茶碗蒸し､ﾏｸﾞﾛ竜田揚げ

294 ：ｾﾘｶ：2005/08/07(日) 07:54:20

どれすさん>>そうなんですよ…
ﾔﾊﾞいんです…
頑張って食べないと…

ﾂｲﾝﾋﾞｰﾄ､やっぱり高いですね-｡それでも気になる!

295 ：きんとと：2005/08/07(日) 09:40:54

おはようございます。
今朝の計量：５５,７５ｋ　　２４,５％　ちょっと増えた。
昨日朝：リエータ。
早昼：トマトとレタスのサンドウィッチ、サラダ、ヨーグルト、あんみつ少々。
夜：ゆず蜜サワー、サラダ、炙りサーモン少々、だし巻き卵少々、キビナゴ、朧豆腐。
腹筋背筋。ホットマッサージ。お腹とこしまわりが落ちてきた。
食べ過ぎってね。バドミントンして頑張るぞ！

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 10:08:08

>>291
人の事心配するより（ｒｙ

297 ：どれす：2005/08/07(日) 16:59:21

こんにちは。
本日の朝計量は６３.６でした(*^_^*)
朝昼兼：豚しょうが焼き・餃子２個・カボチャ煮付け・ご飯

298 ：どれす：2005/08/07(日) 17:16:41

>>ｾﾘｶさん
でも、無理して食べないと食べられないぐらい食欲が無いっていうのは羨ましかったりします(^з^)
私は相変わらず食べたがりなので。
ケーキとかクレープとか食べた～い！(・ρ・)
ｾﾘｶさんはツインビートが、かなり気になってるみたいですね？！(-^〇^-)
でも欲しい人多いみたい。高いから悩みますよね。
>>296
あぁ～指摘されちゃいました…すみません、その通りです。(^。^;)
自分も食事内容気を付けます。

299 ：きんとと：2005/08/07(日) 21:48:58

こんばんは。
バドミントンで筋トレに基礎打ちやったー。ふう。
朝：リエータ。
昼：ミューズリーシリアルに豆乳かけた。
夜：レタス、トマト、緑パプリカ、ピーマン、マッシュルーム、卵のサラダ。

今日は髪の毛を切ってスッキリ。運動してスッキリ(*^^)

最近はまた人が少なくて寂しいなあ。

300 ：ｾﾘｶ：2005/08/08(月) 08:04:43

165/47.0

朝・目玉焼き
昼・BBQ(牛ﾀﾝ､ｴﾋﾞ､ｲｶ､ｴﾘﾝｷﾞ､ﾅｽ)､枝豆､ﾄﾏﾄ､ﾋﾞｰﾙ5本
夜・ｲｶ焼き､生中2杯

昼は河原でBBQ､夜はお祭りで飲んでばっかりいた…

301 ：ｾﾘｶ：2005/08/08(月) 08:07:38

どれすさん>>食欲ないなんて､珍しくて自分でもﾋﾞｯｸﾘですよ!!
甘い物は元々そんなに好きじゃないので､今は全然食べる気になりません…

きんととさん>>みなさん､どうしちゃったのでしょうね…

302 ：どれす：2005/08/08(月) 08:19:44

おはようございます。
本日の朝計量は６４.１でした。
夜：ピザ（Mサイズ４枚）・マンゴーアイス少量
またピザ食べちゃった…
せっかく６３キロ台になったのに０.５も戻ってしまった…orz

303 ：どれす：2005/08/08(月) 08:26:07

>>きんととさん
バトミントンの顧問って凄いね～！
きんととさんは運動頑張ってるから私も見習わないと。
最近、夜に頭痛がしてステッパーやらない日が多いから。
>>ｾﾘｶさん
BBQいいな～！
久々に色々食べた感じかな？
私は昨日ピザ食べちゃって後悔してまつ。
まりおさんとワカメさんは夏休みで遊びに行ってるのかな？
寂しいね…(>_<)

304 ：きんとと：2005/08/08(月) 09:13:08

おはようございます！
今朝の計量：５５,４ｋ　２３,８％　減った(　ﾟдﾟ)
体スキャンで昨日からダイエットチャンス日に入ってたからかな。
ここで始めた頃は５７,４ｋくらいだった気がする。
筋肉ついてきて体変わってるのが今なら分かる！うれしい。

>>セリカさん
お酒好きなんでしたよね(^▽^;)
いつか飲みますか！少し食べれるようになってよかったー。

>>どれすさん
ステッパーって私もやらなくなっちゃった。
最近食事脂質多い感じかな？
夏の間に良い結果出せるように頑張ろうね！！

305 ：きんとと：2005/08/08(月) 23:15:29

朝：リエータ。
昼：サラダ少々、ヨーグルト、ホットドック少々、ミューズリー少々、豆乳。
夜：大戸屋のカツオ丼。

暇だったからプールいってたくさん泳いだ。
筋トレもした。

あさってからは岐阜と名古屋にいって来まーす。

306 ：どれす：2005/08/09(火) 08:18:17

おはようございます。
本日の朝計量は６４.５でした。
また増えてるけど、これは確実に便秘のせいだから気にしな～い(^з^)-
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：キノコのデミグラスハンバーグ・付け合わせのサラダ・ご飯少な目・味噌汁
夜：ポトフ（キャベツ1/4・タマネギ1/2・ニンジン1/3・ベーコン1枚）
運動：ステッパー２０分

307 ：ｾﾘｶ：2005/08/09(火) 08:18:21

165/47.4

朝・焼き魚(ﾏｸﾞﾛ)
昼・ｷﾉｺ野菜ｽｰﾌﾟ
夜・ｻｻﾐｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ

まあまあ食べられた｡

308 ：ｾﾘｶ：2005/08/09(火) 08:22:13

どれすさん>>みんなでﾜｲﾜｲしてて､少し気分が変わったかも!外で食べると美味しいしね♪

きんととさん>>私もきんととさんを見習って､少しずつでも運動頑張っていきたいな｡
とりあえず､足上げ腹筋を始めてみたよ!

309 ：どれす：2005/08/09(火) 08:25:24

>>きんととさん
頑張った分が結果に出てきてるね～！
やっぱり運動が大事だな…ステッパー頑張らなきゃ！
最近は食事内容も悪いし。
８月３１日に６０キロ切りたいから、もう一回気を引き締めて仕切り直しです！

310 ：きんとと：2005/08/09(火) 08:34:20

おはようございます。
運動頑張ったのに、５５,５Ｋ　２４,４％　　あで。
でも５６は確実にきった感じ。

朝たくさん食べたからひるから調節しよう。

>>セリカさん
足上げ腹筋辛いよね！私もやってる。
お腹固くなってへこんできたよ！

>>どれすさん
なかなか結果出ないと焦るよね。
でも１ヶ月で１キロ痩せることでもすごい事って言うから
マイペースに頑張り続けようねヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸

311 ：きんとと：2005/08/09(火) 19:30:38

朝に疲れて寝不足で、でもおなかすいたから食べて
その後寝ちゃったら胃がもたれた。

朝：ミューズリーシリアル、豆乳、卵。
昼：リエータ。
キウイジュース。
夜：リエータの予定。

胃がスッキリしないから川沿い走ってきた。汗(*゜O゜) スゴイッ!!

312 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 19:54:05

よく運動してて偉い！

313 ：きんとと：2005/08/10(水) 06:49:54

だれも来てない！
今朝の計量：５５,２ｋ　　２３,７％

減った！　５４台まであと少し！
昨日は走った後、腹筋背筋もしっかりやった。
これから名古屋に行ってきます。

>>312さん
がんばります！ありがとうございます(　；∀；)

314 ：どれす：2005/08/10(水) 08:16:41

おはようございます。
本日の朝計量は６４.１でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：茹でたブロッコリー（ノンオイルドレッシング）・山芋かけご飯
夕方：ヤクルト
夜：マイクロ・餃子２個
運動：ステッパー２０分・美容体操

315 ：どれす：2005/08/10(水) 08:17:46

>>ｾﾘｶさん
体調が良くなってきたみたいで

316 ：どれす：2005/08/10(水) 08:27:06

>>ｾﾘｶさん
体調が良くなってきたみたいですね。
運動も始めたみたいなので、ｾﾘｶさんはナイスバディにかなり近付いてる感じ？！
>>きんととさん
着実に減ってる！
こうなると俄然ヤル気も増すよね。
きんととさんはホントに運動をよくしてると思う。エライ！
私も自分を奮い立たせてステッパーやってます。
名古屋行ってらっしゃ～い(^o^)／
ツインビートのせいてお腹と腕が筋肉痛っぽい。
でも効いてる感じが心地よいかもw
ワカメさんとまりおさん…夏休みが終わったら帰ってきてね～！
人が少なくて寂しいよ～(ToT)
新しく誰か参加してくれないかな～。

317 ：ｾﾘｶ：2005/08/10(水) 08:35:09

165/47.6

朝・野菜玉子ｽｰﾌﾟ
昼・丘ひじき､目玉焼き
夜・馬刺､枝豆､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ

318 ：ｾﾘｶ：2005/08/10(水) 08:37:35

きんととさん>>私も効果が実感出来るようになるのを夢見て頑張ります｡

どれすさん>>一気に体重増加のﾖｶｰﾝ…
そうならないように気を付けないと!

319 ：ｾﾘｶ：2005/08/11(木) 08:00:37

165/47.4

朝・ｻｻﾐと玉子の寒天寄せ､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
昼・目玉焼き､ｻｻﾐきゅうり
夜・ｻｻﾐのｻﾝﾁｭ巻き

ｻｻﾐを加熱してほぐしておいたのが終わらず､ひたすらｻｻﾐ…
普段なら1回で食べる量なのにな…

320 ：どれす：2005/08/11(木) 15:43:18

こんにちは。
本日の朝計量は６３.３…スゲー減った！(-^〇^-)
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：カジキマグロステーキのタルタルソースかけ・唐揚げ２個・ご飯
夜：マイクロ
昨日は運動を全くしなかったけど、減った。
日々の積み重ねが大事だと改めてオモタ。

321 ：どれす：2005/08/11(木) 15:48:31

>>ｾﾘｶさん
まだ本調子じゃないのかな？
ササミ尽くしの食事はヘルシーですね！
リバしないようにドカ食いだけ気を付ければ大丈夫でしょ！？
私も今日から夏休みなので、食事には十分気をつけます。

322 ：どれす：2005/08/12(金) 01:27:05

こんばんは。
人少ないな～(∋_∈)
人大杉も困るけどね…
朝：野菜ジュース
昼：納豆ごはん・豚シャブ・レタスとトマトとタマネギとハムのマリネ
夜：ピザ４枚
またまたピザ食べてます…(-o-;)
明日の体重は増えるの間違いなし！

323 ：ｾﾘｶ：2005/08/12(金) 09:17:42

165/47.4

朝・ｵｸﾗとｻｻﾐの寒天寄せ､ﾂﾅ入り玉子焼き
昼・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
夜・馬刺､野菜ｻﾗﾀﾞ､明太子､生ﾋﾞｰﾙ､ｳｰﾛﾝﾊｲ3杯

久しぶりに飲みに出た

324 ：ｾﾘｶ：2005/08/12(金) 09:20:31

どれすさん>>ｻｻﾐは結構好きなんで､肉も大事かと思って食べてます｡
馬刺高いし…

325 ：通りすがり：2005/08/12(金) 09:47:15

私は朝とか抜いたりしてたら１㌔～２㌔ぐらいかわります。
内臓デブかな？

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 19:18:00

結局>>1もいなくなったのか…。あんな食事と運動では、
今頃は、過食＆体重増加＆浮腫み＆基礎代謝低下地獄だろね。

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 22:42:15

数字だけなら一日二キロだとかは簡単だよね。

さあてぬるぽ

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 22:43:25

数字だけなら一日二キロだとかは簡単だよね。

さあてぬるぽ

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 06:38:13

>>327-328
■━⊂（　・∀・）彡ｶﾞｯ☆`Д´)ノ

330 ：どれす：2005/08/13(土) 07:50:54

おはようございます。
旅行中なので体重は計れません。食事内容の報告です。
朝昼兼：野菜ジュース・炊き込みご飯オニギリ１個・フィレオフィッシュ・フライドポテト
夜：お刺身・金目の煮付け・サザエの壺焼き・魚介スープ・ホタテバター・そうめん・茶碗蒸し・黒糖梅酒３杯

331 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 07:54:55

今からポテチ食べるよぉ☆

332 ：どれす：2005/08/13(土) 08:01:48

>>ｾﾘｶさん
私も昨日は超久々に呑んじゃいました！
元々呑むの大好きなんだけど、呑むと凄く食べちゃうんで我慢してた。
お酒も料理も美味しかったよ～(^O^)
確かに馬刺しは高いね。美味いけど。
ササミはダイエットに良い肉みたいだから、お肉嫌いなｾﾘｶさんは食べたほうがいいとオモタ。
通りすがりの方でも書き込みしてくれると嬉しい！o(^-^)o
レスが少ないと寂しいです。
>>329
禿同！
また来てくださいね～(^o^)／

333 ：ｾﾘｶ：2005/08/13(土) 08:25:29

165/48.0

朝・玉子焼き､ｿｰｾｰｼﾞ
昼・そうめん風白身魚､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ､ﾁｰｽﾞ
夜・おつまみﾒﾝﾏ､餃子､生ﾋﾞｰﾙ､ｳｰﾛﾝﾊｲ2杯
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ､ｳｰﾛﾝﾊｲ3杯､氷結4本

あ-､飲んだ-…

334 ：ｾﾘｶ：2005/08/13(土) 08:28:54

どれすさん>>お酒好きなんですね-｡
今日から休みで､BBQや花火大会など予定がいっぱいで､酷い生活になってしまいそう…
気をつけます｡

335 ：どれす：2005/08/14(日) 00:25:13

こんばんは。
朝：あじの開き・焼き海苔・湯豆腐・サラダ（ハム・キャベツ千切り・プチトマト・ポテサラ）
昼：生オレンジジュース・メロンソフトクリーム・かき氷イチゴミルク・お菓子・フランクフルトを少しずつもらって食べた
夜：豚シャブ・ロブスタ-のマヨ焼き・ズワイガニ・お刺身・ご飯・黒糖梅酒１杯
今日は昼の内容が酷杉…(-_-#)

336 ：どれす：2005/08/14(日) 00:30:20

>>ｾﾘｶさん
いい飲みっぷりだ～！(・o・)ノ
ｾﾘｶさんは本気でお酒大好きだね。
私は今日は疲れちゃって１杯でダウン。
旅行とかＢＢＱとかってダイエットには厳しい環境…
明日は家に帰るけど、体重測定がコワ～です(-.-;)

337 ：ｾﾘｶ：2005/08/14(日) 07:51:04

165/48.0

朝・目玉焼き､ﾂﾅと卵のｽｰﾌﾟ
昼・青菜とあさりの炒め物､生ﾋﾞｰﾙ
夜・馬刺､天麩羅(ｵｸﾗ､竹輪)､ｴﾋﾞﾌﾗｲ､ﾋﾞｰﾙ､ｳｰﾛﾝﾊｲ

朝早くから働いたから､昼のﾋﾞｰﾙが美味かった-
酒を飲めるようになってきたので体調良好?(笑

338 ：ｾﾘｶ：2005/08/14(日) 07:51:41

どれすさん>>気をつけて帰って来てね

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 19:15:48

お酒好きみたいだね。お酒のときは脂もののつまみに気を付けようね。頑張れー

340 ：ｾﾘｶ：2005/08/15(月) 09:38:54

165/48.2

朝・豆腐とｵｸﾗの味噌汁､目玉焼き
昼+夜・BBQ(ｴﾋﾞ､牛ﾀﾝ､ｴﾘﾝｷﾞ､ﾅｽ､ｼｼﾄｳ)､枝豆､ｷｭｳﾘ漬け物､ﾋﾞｰﾙ6本､ﾁｭｰﾊｲ10本くらい､中華風春雨ｻﾗﾀﾞ､馬刺

昼から夜中まで飲み続けてしまった…

341 ：ｾﾘｶ：2005/08/15(月) 09:40:49

>>399
ありがとうございます｡
そうですね､気をつけます｡
ちょっと飲み過ぎてしまいました…

342 ：きんとと：2005/08/15(月) 13:22:44

こんにちは！
名古屋、万博楽しかったです（n‘∀‘)η　　ﾔｧｰｯﾎｫｰ
ひつまぶし、田楽、万博ではアフリカ料理など舌も満足しました。

むこうでヨガを始めようと思って本買ってさっそく昨日から始めました。
筋トレも同じメニュー続けるよりいろいろしたほうがいいと思って。
体脂肪が１０％近く落ちた人がいるので、もう夢中(°▽、°)

で、今朝の計量：５５,２ｋ　　２３,７％　　維持してるぞう。

明日からはバドミントンの合宿です。４泊５日・・長い
運動が集中的に出来るのでがんばってきます！！

343 ：きんとと：2005/08/16(火) 05:55:29

おはようございます。
今朝の計量：５５,３ｋ　　　２２,９％　体脂肪が減ってる。
ヨガの効果かな。

昨日朝,昼：ミューズリーシリアル、おから豆乳、
　　　　　ズッキーニ、ピーマン、パプリカのオリーブオイル炒め。
夜：リエータ。
こんにゃく畑、クッキー少々。

今日から合宿頑張ってきます！早起きつら－(つд⊂)

セリカさん、どれすさん、人少なくなっちゃってるけど頑張ろうね！

344 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 06:06:33

もふっもふっもふっ

345 ：ｾﾘｶ：2005/08/16(火) 08:34:06

おはようございます｡
外泊のため体重測定不可｡

朝・ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ､ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
昼+夜・枝豆､たこ焼､ｲｶ焼､生ﾋﾞｰﾙ､ﾋﾞｰﾙ5本､缶ﾁｭｰﾊｲ10本くらい､野菜ｻﾗﾀﾞ

諏訪湖の花火大会に出掛けました｡
昼から並んでたので早くから飲んだくれでした｡

346 ：ｾﾘｶ：2005/08/16(火) 08:36:56

きんととさん>>お帰りなさい｡
私も､来月万博行きますよ!
合宿頑張って下さいね｡

347 ：どれす：2005/08/16(火) 13:57:32

こんにちは。
本日の朝計量は６５.２。
毎日増えております…(;_;)
自業自得ですが…
朝昼兼：ハムサンド・ジャムマーガリンコッペパン・ブリトー（ソーセージミート）半分
間食：ラムレーズンアイス・フラン２本
夜：焼肉（塩ダレカルビ・塩ダレピートロ・ハラミ・焼きシャブカルビ・ビビンバ半分）・カシスオレンジ１杯・デザート（トーストアイス）
これじゃ～リバるの当たり前ッス…orz

348 ：どれす：2005/08/16(火) 14:11:57

>>きんととさん
食事内容も運動もバッチリって感じ！
体脂肪が減ってるのが素晴らしいです。
私は体脂肪があんまり減ってないんですよぉ(>_<)
夏休みでダレダレだし、これじゃ目標まで届かなそう…
>>ｾﾘｶさん
お酒の飲み方が元に戻った感じがするから、体調良いのかしらん( ~っ~)/
でもあんまり飲みすぎて、胃と肝臓が悪くならないように気を付けてね。
私はストレスで胃潰瘍になってしまい、慢性胃炎状態のせいで体調がスグ悪くなるんですよ。
気を付けてね！
最近はきんととさんとｾﾘｶさんだけになっちゃったけど、一緒に頑張ろ～p(^^)q

349 ：ひむ：2005/08/16(火) 14:16:51

始めまして　　165・69・28％です。
だいぶ年齢がいってるんですが、よろしいですか？

350 ：どれす：2005/08/17(水) 08:17:14

おはようございます。
本日の朝計量は６５.５。鬱…orz
朝昼兼：野菜ジュース・麻婆茄子丼
夜：エビチリ・焼きビーフン・ご飯少量
間食：トーストアイス
生理が近くなってきたので、むくみ気味。
>>ひむさん
参加大歓迎ですよ～！(^o^)／
ぜひぜひ一緒に頑張りませう。

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 08:26:46

ここ見るとモチ上がる。

反面教師にさせていただいてます。

352 ：ｾﾘｶ：2005/08/17(水) 10:08:49

165/49.0

朝･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾍﾞｰｺﾝ､ｻﾗﾀﾞ､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼･魚貝類とｷﾉｺのﾊﾟｽﾀ
夜･ｶﾚｰ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

353 ：ｾﾘｶ：2005/08/17(水) 10:11:27

どれすさん>>昨日は､ｱﾙｺｰﾙお休みしました｡
休み中遊び過ぎて､仕事つらいです…
ひむさん>>一緒に頑張りましょう｡

354 ：ひむ：2005/08/17(水) 13:40:42

69/28％
朝：ｱｲｽｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾀｰ塗り食パン、ｳｲﾝﾅｰ３本
>>どれすさん、ｾﾘｶさん
こんにちは、よろしくお願いします。がんばります。

355 ：ｾﾘｶ：2005/08/18(木) 08:07:14

165/49.0

朝・ﾁｰｽﾞ
昼・生野菜ｻﾗﾀﾞ､麻婆豆腐
夜・馬刺､枝豆､中華ｸﾗｹﾞｷｭｳﾘ､ﾓﾛﾍｲﾔお浸し､ﾋﾞｰﾙ､缶ﾁｭｰﾊｲ

休みが終わるのは早かった…
寝坊して､朝まともに食べられませんでした｡

356 ：どれす：2005/08/18(木) 08:19:28

おはようございます。
本日の朝計量は６５.０でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：チーズチキンカレー・サラダ
夜：マイクロ・焼きそばパン
あ゛～焼きそばパンが余計だよぉ(-_-#)
ここ３日間ぐらいは体調が悪くて運動も美容体操も全くしてません…

357 ：どれす：2005/08/18(木) 08:34:45

>>ひむさん
参加してくれて嬉しいです。o(^-^)o
ひむさんは目標の体重＆体脂肪＆日にちとか決めてるのかな？
>>ｾﾘｶさん
食事できるようになったね～！
でも体重49なんて裏山氏杉。
私の場合、夏休みリバを後悔してはないけど、生理前だし体調悪いしモチが上がらないっす…
>>351
そう言ってもらえると書き込みしてる甲斐があります。
351さんも頑張って下さい！(^o^)／

358 ：ひむ：2005/08/18(木) 10:30:49

69.2／28％
夜：ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ、そうめん大盛
>>どれすさん
10月に親戚の集まりがあるのです。親戚のｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞは体型のことをｽﾄﾚｰﾄに言う
ので(^^;)。。。くだらない理由ですが、当面の目標です。
数字的には63.0／26％です。
ここ１年、増減の無い体をどこまで削ぎ落とせるか、ここで頑張ります。
と、書きながらｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺを口に運ぶ私って･･･････弱ｯ!!

359 ：ｾﾘｶ：2005/08/19(金) 08:08:42

165/48.0

朝・ﾌｫｰ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
間食・ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ
昼・生ﾋﾞｰﾙ2杯､生野菜ｻﾗﾀﾞ､ｶｷﾌﾗｲ､ﾁｰｽﾞ
夜・枝豆､馬刺､たこわさび､ｲｶ刺､味噌汁､ｳｰﾛﾝﾊｲ､そば茶ﾊｲ2杯､焼酎水割5杯

あぁ､飲み過ぎで水分抜けた…

360 ：ｾﾘｶ：2005/08/19(金) 08:12:23

どれすさん>>今後は食べ過ぎに注意ですよ…
いちお目標は47kgくらいで頑張ります!
ひむさん>>親戚って何かとｳﾙｻｲですよね…｡
頑張ってください!

361 ：どれす：2005/08/19(金) 08:17:45

おはようございます。
本日の朝計量は６４.６でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：ハンバーガー・ナゲット
夜：なし
相変わらず体調が良くなくて運動してません…orz

362 ：どれす：2005/08/19(金) 08:19:55

おはようございます。
本日の朝計量は６４.６でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：ハンバーガー・ナゲット
間食：マーブルチョコ・海老煎餅１枚
夜：なし
相変わらず頭痛が酷くて運動してません…orz

363 ：どれす：2005/08/19(金) 08:26:45

>>ひむさん
１０月目標ナカ―マ！(・o・)ノ
私は１０月中旬までに５５キロが目標なんですが、ムリポ…
ひむさん、お互いに出来るだけ頑張りましょうね！
とか言いつつ、昨日は間食しまくってしまった私…(-_-#)
>>ｾﾘｶさん
いい飲みっぷりですが、本当に体調気を付けてね！

364 ：ひむ：2005/08/19(金) 09:00:58

おはようございます。
69／28%
朝：ご飯､味噌汁､アジ干物､漬物
昼：カレーうどん､おいなりさん(2ｺ)
夜：ご飯､味噌汁､冷奴､オクラ

ｶﾚｰうどんはやはりｶﾛﾘｰが高い。きつねうどんを食べようと思って
店に入ったのに、隣のｵﾔｼﾞさんがｶﾚｰうどん美味しそうに食べて
いたので、香りに負けてｶﾚｰうどんにしてしまった。私って･･･。

365 ：ひむ：2005/08/19(金) 09:15:21

>>ｾﾘｶさん
そうなんですよ。親戚はね～。
それにしてもお酒、強いんですね。羨ましいです。
私は、ﾋﾞｰﾙｺｯﾌﾟ１杯で真っ赤なので･･････。でも飲めるようになりたいです。
>>どれすさん
10月仲間なんですね。がんばりましょう。
頭痛、大丈夫ですか？私も月２ぐらいで頭痛がやってきます。
私の場合は目も回って、気持ち悪くなります。
運動なんかしないで、ゆっくり休んで下さい。体が大事ですから。

366 ：ひむ：2005/08/20(土) 12:37:15

おはようございます。
68.8／28%
朝：ご飯､味噌汁､玉子焼き
昼：ｶﾚｰﾊﾟﾝ､ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ､ｺｰﾗ
夜：ご飯､ｼｭｳﾏｲ､ｻﾗﾀﾞ玉子ｽｰﾌﾟ
間：たいやき

夕食が遅かったので、寝起きの体がだるいです。

367 ：ｾﾘｶ：2005/08/20(土) 12:48:19

165/49.2

朝・健太郎(+くきわかめ､小松菜)
昼・和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､味噌汁､生野菜ｻﾗﾀﾞ
夜・馬刺､枝豆､茄子焼き､ﾋﾞｰﾙ､焼酎水割り

時間なくて､朝からｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ食べてしまった…
いちお野菜たっぷり入れたけど｡

368 ：どれす：2005/08/20(土) 13:57:23

こんにちは。
本日の朝計量は６４.２でした。
朝昼兼:ドーナツ２個・トマトスパゲッティ半分・フルーツミックスジュース
もう８月２０日か～。早いな～。
あと１０日間で四キロ減はムリポ…(ToT)

369 ：どれす：2005/08/20(土) 14:20:02

あっ。
昨日の書き込み忘れてた！
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：ミルカツ弁当
間食：くるみゆべし
夜：マイクロ
運動：無し
>>ｾﾘｶさん
本当に最近食べ過ぎなんです…今日も朝（昼）からドーナツ２個もたべてるし…
本気で痩せる気あるのかゴルァ！(`o´#)と自己嫌悪…orz
>>ひむさん
心配してくれてありがとうございます。m(_ _)m
元々頭痛持ちなので、しょっちゅう頭イタくなるんですよ。
頭イタクなると気持ち悪くなっちゃうんで、何にも出来ないんです。でも運動すると体重もサイズも確実に減るんで、ちゃんと毎日やりたくてやっぱり自己嫌悪なのです。

370 ：きんとと：2005/08/20(土) 21:59:11

ただいま！　
ひむさん、初めまして！　どれすさん、セリカさん、調子は良くなさそうな？
大丈夫ですか？？

合宿は信じられないくらいのものでした。
朝６時朝食前に上り坂ランニング３キロ。
９時から１２時までアップ、ランニング、フットワーク、筋トレ、基礎打ち。
１時半から５時までノックなど。
汗が滝のように流れ続ける。夜はヨガをやった。
頑張りきった４泊５日でした。

みんな、気持ち切り替えて頑張ろうよ！！！(,,ﾟДﾟ) ！！！
自分に甘くなっちゃったら変われないよ。

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 01:50:31

>>1、やっぱり消えたね。スレ立て当初に皆が揶揄してたけど、やっぱり、
このスレの前に、夏までに痩せるスレ立てた人だったみたいね。
毎回、毎回、思い付きで短期目標スレ立てて、はじめは過激に頑張るみたいだけど、
いつも無責任に１番最初にリタイアする。そろそろコテ変えて、
冬前までにスレとか類似スレ立てしそうWW

372 ：ひむ：2005/08/21(日) 02:11:06

68.6／28%

朝：ﾄｰｽﾄ1枚､片目焼き､ｳｲﾝﾅｰ3本､ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼：ｿｰﾒﾝ
夜：冷やし中華､おいなりさん(2ｺ)
間：いかフライ１枚

>>きんととさん
はじめまして、よろしくお願いします。きんととさんを見習って、私も運動を
始めます。とりあえずステッパーを押入れから出してきます。

373 ：ｾﾘｶ：2005/08/21(日) 16:00:30

165/49.0

朝・焼きそば､味噌汁
昼・生野菜ｻﾗﾀﾞ､餃子
夜・生ﾋﾞｰﾙ､馬刺､枝豆､たこわさび､ししとう焼､軟骨唐揚げ､ｳｰﾛﾝﾊｲ6杯

土曜日仕事の時はツラいなぁ…
そして､お疲れ-!といつも飲む

374 ：きんとと：2005/08/22(月) 00:06:11

こんばんは。今日はワンダーフェスティバルに行って来ました。（オタクぽ）

朝：リエータ。
昼：オリエンタルカレー（少なかった）小さいナン。
夜：疲れすぎてリエータ。
昨日までの合宿の疲労が抜けずに今日も半日以上歩き回った。

腹筋、背筋、ヨガ。お風呂ではホットマッサージをしました。
合宿でハードな運動をしていたので家でも取り入れて行きたいです。
生理前と筋肉疲労むくみにつき体重が５６キロに・・体脂肪は２３,1％でした。

>>セリカさん
よー飲みますなあ！
内臓脂肪増えちゃうぞ～。
普通の水分でもそんな一気に飲めないのに(・∀・)ﾁｺﾞｲ！

>>どれすさん
体調はどうですか？偏頭痛辛いね。生理とか関係あるかな。
湯船に浸かってゆっくりしてみては？？

>>ひむさん
運動！ダイエットには不可欠ですね。
運動が楽しくなってきたら効果も期待できると思います。
とりあえず、間食の習慣は止めなければ、だと (｡･ｘ･)
頑張りましょう！！

まりおさん・・・リバウンドしちゃってるのかなあ・・・
大丈夫かなあ・・・

375 ：ひむ：2005/08/22(月) 00:40:24

暑いですね～。
68.8／28%
朝昼：焼きそば､わかめｽｰﾌﾟ
夜　：ご飯､味噌汁､ﾏｸﾞﾛｻｼﾐ､ｶﾞﾝﾓ煮
間　：ﾊﾟﾋﾟｺ抹茶味
運動：ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間

>>きんととさん
うｯ!!間食はやめなくては･･･と思ってはいたのですが･･･、
頑張って自制するです。ハイ。
ところでﾜﾝﾌｪｽはどうでした？すごい人だったでしょう。
もしかして、きんととさん。ﾌﾟﾁｺｽﾌﾟﾚして行ったんですか？

376 ：どれす：2005/08/22(月) 08:18:06

おはようございます。
本日の朝計量は６５.４。増えた…
朝昼兼：ドーナツ・カレーソバ
夜：豚丼
間食：トーストアイス
運動：なし
うﾞ～、このままではヤバイ…

377 ：どれす：2005/08/22(月) 08:26:37

>>きんととさん
おかえり～(^o^)／
合宿ハードだね！内容見ただけでゲッソリ。
頭痛は相変わらずで運動が出来ない日々が続いてまつ…
なんだかモチベーションも下がり気味だしヤバイです～(ToT)
>>ｾﾘｶさん
それだけ毎日飲めれば体調は完全復活だね！
きんととさんも心配してたけど、私は胃と肝臓が心配っす。
>>ひむさん
私も最近、間食が続いてしまってます。
食べないクセをつけないといけないから、間食は気を付けてたんだけど夏休みから止まらん…orz
すぐに食べたがる自分が嫌です。

378 ：ｾﾘｶ：2005/08/22(月) 08:29:23

165/48.6

朝・目玉焼き､野菜､ﾁｰｽﾞ
昼・鯛のﾑﾆｴﾙ､ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ､ｸﾛﾜｯｻﾝ
夜・ｳﾆ(軍艦1個)､ｻｻﾞｴ壺焼き､ｶﾞﾘ､生ﾋﾞｰﾙ､焼酎水割り3杯

379 ：きんとと：2005/08/22(月) 08:33:41

おはようございます。
今朝の計量：５５,1ｋ　　２３,０％　　　減ったー。

>>ひむさん
ワンフェスご存知でしたか(^▽^;)
コスプレはしませんでしたよ。でも、入っていきなり放送局に
インタビューされてしまった・・あんだけ人いたのに、１７５もあるからかしら。
「あなたにとってフィギアとはなんですか？」とか聞かれてますた。
銀河鉄道９９９限定買いましたよ♪

>>どれすさん
頑張って！！早いうちにリズム戻さないと！
プールスッキリするよ！

380 ：ｾﾘｶ：2005/08/22(月) 09:17:30

書き忘れ｡
昼にも生飲んだんだ｡

きんととさん>>水だったら､そんなに飲めませんね…
内臓脂肪は､体組成計では問題なしだけど､あてになりませんよね?
どれすさん>>健康診断では､今のところ全く問題なしです｡
酒量見て､先生がﾋﾞｯｸﾘするくらい理想数値らしいですよ｡
まあ､でも気にするようにするのと､これからもちゃんと健康診断受けますね｡

381 ：きんとと：2005/08/22(月) 22:45:33

朝：リエータ。
昼：インドカレー(^▽^;)好きだなあ。
夜：ダイエットビールコップ一杯。冷奴の味噌ダレ。トマトとカイワレのサラダ。
　　キャベツと卵のオリーブオイル炒め。

腹筋、背筋、ヨガ。

>>セリカさん
健康診断問題なしですか！すばらしい～。
セリカさんを見てると泥酔するまで飲んでみたい気分になるわヽ(°▽、°)

382 ：ひむ：2005/08/23(火) 00:36:13

68.6／28%

朝：ﾘｴｰﾀ
昼：ﾊﾑとﾁｰｽﾞのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜：ﾄｺﾛﾃﾝ、冷奴、ﾄﾏﾄ1ｺ
運動：ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

ﾘｴｰﾀ復活。夜のﾘｴｰﾀは苦しいけど、朝なら何とか昼まで気が紛れる。

383 ：ひむ：2005/08/23(火) 00:52:21

>>ｾﾘｶさん
私の知人でお酒を飲むとおなかが凄く減るという人がいるのですが、ｾﾘｶさんは
いかがでしょう。悪酔いとかしませんか？
個人的にｾﾘｶさんの夕食のﾒﾆｭｰがとても渋くて好きです。
>>どれすさん
私たち間食ｼｽﾀｰｽﾞのようですね。私は洋菓子･和菓子からｽﾅｯｸ菓子まで間食系統は
すべて大好きなので、断ち切るように努力します。（少しずつ）
>>きんととさん
175あるんですね、いいな～。なら十分｢メーテル体型｣じゃないですかー。
私は･･･｢哲郎体型｣だぁーー(涙)。
ﾌｨｷﾞｭｱの体型って憧れるけど、実際街歩いてたらかなりヒク。

384 ：きんとと：2005/08/23(火) 06:22:00

おはようございます。
今朝の計量：５４,５ｋ　　　２２,７％　　減ったヽ(ﾟ∀ﾟ)メ
生理前にいつも減る気がするんだけど変なの。

>>ひむさん
リエータ、ひむさんも持ってらしたんですね。
おいしくないですか？
メーテル体型というより、メーテルになりたい(^▽^;)
たまにフィギアみたいな人いますよね。恐い。

385 ：ｾﾘｶ：2005/08/23(火) 08:11:09

165/49.0

朝・野菜たっぷりｽｰﾌﾟ､目玉焼き
昼・生野菜ｻﾗﾀﾞ､ｷﾉｺと寒天のｽｰﾌﾟ､海老ｶﾂ
夜・ｻｻﾐｷｭｳﾘ､ｼｿ入り餃子､ｲｶﾌﾗｲ､焼酎水割り

386 ：ｾﾘｶ：2005/08/23(火) 08:18:58

きんととさん>>最近は泥酔するほど飲んでませんよ～
ひむさん>>私は､飲み始めしか食べないので､2時過ぎまで飲むと､朝はだいたいお腹空いて起きます｡飲んだ次の日ほど､朝はｶﾞｯﾂﾘ食べます｡
飲んでてお腹空いても途中では絶対食べません｡

387 ：どれす：2005/08/23(火) 08:19:03

おはようございます。
本日の朝計量は６４.８でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：唐揚げ焼肉弁当ミニ
夜：ポトフ（キャベツ1/4・ニンジン1/3・タマネギ1/2・ウィンナー3本）
間食：お煎餅２枚
運動：ステッパー２０分・美容体操

388 ：どれす：2005/08/23(火) 08:39:17

>>ｾﾘｶさん
全くの健康体じゃ～いくら飲んでもオッケーですね！(^_^)v
私はストレスでバカ食いしたせいで太ってしまい、胃潰瘍と肝臓を悪くしてしまいましたので…
>>きんととさん
きんととさんは凄～く頑張ってて、自分が恥ずかしいです…
でも私が想像するに、きんととさんさんのスペックは全然問題ないと思うんですよ～。
だけど人それぞれ悩みはあるんですよね。
エステでも「来る必要ないじゃん？！」って体型の人が痩身を受けに来てるし。
きんととさんの励まし＆叱咤で目が覚めた！また、頑張ります！
お煎餅食べちゃったけど…orz
>>ひむさん
間食シスターズ…
困ったもんですね(-o-;)
私も同じ！和洋菓子好きだし、特にスナック菓子が大好きなの～(*^_^*)
私の好きなものは太る系ばかりなので、ダイエット辛いです…

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 14:14:23

久々に覗いたけど、また>>1は立て逃げか？

390 ：きんとと：2005/08/23(火) 23:07:05

>>どれすさん
よかった！努力することとかいろいろなことが
当たり前のように自然になってくると進歩して
いつでも前向きでいられる気がするよ。否定し続けても何も生まれない。
頑張ろうね！！
私体脂肪と共に健康的な体になりたいんだ。
代謝悪いとかセルライトがどうとか気にしたくないっていうか。

朝：リエータ。
昼：ほうとう（キャベツ、しめじ、なす、味噌）
夜：トマト、キャベツ、カイワレのサラダ。枝豆オムレツ。鳥レバー。
　　ナスの味噌汁。
ちょっと貧血っぽかったのでレバー食べました。

今日は疲労しているので腹筋背筋にホットマッサージはしたものの
ゆっくりヨガをやろうと思ってます。

391 ：ひむ：2005/08/24(水) 03:19:40

68.6／28%

朝：ﾘｴｰﾀ
昼：ﾐﾆｶﾂ丼、ざるそば
夜：ﾊﾞｰﾎﾞﾝ水割り､唐揚､ﾋﾟｻﾞなど･･････いろいろ。

久々に飲み会で飲みすぎてしまいました。
お酒が弱いのでﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲んで、ﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてしまったようです。
酔っていたので、何を食べたか覚えていません。(涙)

392 ：ひむ：2005/08/24(水) 03:47:38

>>ｾﾘｶさん
私も2時まで飲んでしまいました。ｾﾘｶさんを見習って、絶対に食べるもんか
って思っていたんですけど、食べてしまいました。
改めて私､ｾﾘｶさんをすっごく尊敬してしまいました。
せめてつまみに油物は控えたほうが良いですよねぇ。
一応馬刺しを探したんですよー。でもありませんでした。
>>どれすさん
ｽﾅｯｸ菓子って、どうしてあんなに手軽に食べられて美味しいのでしょ。
今日電車の中で向かいに座った7,8才のｶﾞｷﾝﾁｮが｢じゃがりこ｣を食べていました。
｢一本食べる？｣って聞かれたらどうしようと思っていたのですが、すすめて
きませんでした。
>>きんととさん
ﾘｴｰﾀ。ｷｬﾗﾒﾙﾓｶと抹茶が好きです。私はちょっと牛乳を入れてしまいます。
でも、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄはちょっと。昔のｺｺｱも好きだったんですけどね。
夜ﾘｴｰﾀにするとお腹が空いて寝られないし、ｲﾗｲﾗしてして悲しくなります。
冬になるとﾒｰﾃﾙのようなｺｰﾄを着て見たくなります。もしﾒｰﾃﾙになったら
私を機械の体をくれる星に連れて行ってください。

393 ：どれす：2005/08/24(水) 08:20:00

おはようございます。
本日の朝計量は６４.５です。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：焼きそば
夜：マイクロ・サーモンとホタテのマリネ少々
間食：おつまみ茎ワカメ

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 08:33:27

>>きんととさん
ホント、夏休みが終わってからモチが下がっちゃって危ないとこでした…(^_^;)
きんととさんが言ってくれなかったら挫折してたかも。感謝ですm(_ _)m
私も激太りしたら凄く体調悪くなった。
健康でいるためにもダイエットは大事だね！
あっ。昨日もステッパーと美容体操やりました。
きんととさんがいてくれる限り頑張れると思う！
>>ひむさん
昨日はちょっと食べちゃった感じだね！
でも今日の食事を調整すれば元に戻るさ。
スナック菓子は何であんなに美味しいんだろうね～(>_<)
子供がご飯食べずにスナック菓子を食べたがる気持ち分かるよ…

395 ：ｾﾘｶ：2005/08/24(水) 09:01:37

165/48.8

朝・目玉焼き､ｳｲﾝﾅｰ､野菜と寒天のｽｰﾌﾟ
昼・生野菜ｻﾗﾀﾞ､寒天ｽｰﾌﾟ
夜・馬刺､枝豆､ﾈｷﾞ串､ｼｼﾄｳ串､大根ｻﾗﾀﾞ､あさり酒蒸し､生ﾋﾞｰﾙ､生ｸﾞﾚｻﾜｰ

夜は居酒屋｡

396 ：ｾﾘｶ：2005/08/24(水) 09:04:26

書き忘れ｡
間食3時頃・うぐいすきんつば1個

会社の人が旅行に行ってきたお土産｡
初めて､ｴﾝﾄﾞｳのきんつばを食べたけど､美味しかった｡

397 ：ｾﾘｶ：2005/08/24(水) 09:15:00

どれすさん>>昨日､久しぶりに間食して､昔は甘い物が大好きだった事を思い出しました｡
１日にお饅頭10個とか平気で食べてた…｡
今でも食べた事ない物は気になるけど一口食べて味わえれば満足｡

きんととさん>>私も体脂肪を気にしていくようにします!
目標は10%代｡

ひむさん>>あまり飲まない人は食べてしまうみたいですね｡
私は根っからの酒飲みらしく､食べてお腹がいっぱいで飲めないと損した気分っていうか…｡
居酒屋とかはｺｯﾃﾘﾒﾆｭｰも多いけど､選べば結構食べても大丈夫な物ありますよ!
馬刺は､私の地元では定番ですよ｡

398 ：きんとと：2005/08/24(水) 09:57:16

おはようございます。
今朝の計量：54,8ｋ　23,2％　　便秘気味。
最初体脂肪25％あったりして・・頑張ったなあ。

昨日は生理前か食欲がいつもよりあった気がする。

>>どれすさん
頑張りましょうね！私もここまで続いたのはここに来てたからです。
6月から2ヶ月経ってみて、まだまだ頑張れそうですね(*^^)v　

>>ひむさん
リエータ私は甘いのが好きです。ストロベリーとかバナナとか。
あれを飲むとけっこうお腹一杯になります。
メーテルもいいけど綾波レイにもなりたいかったりして(^▽^;)
ちなみにご飯と麺を重ねると太るらしいのでご注意を！

>>セリカさん
私も10％代になりたい！運動しかないわ～。

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 11:26:30

>>392
馬刺しがなけりゃ、レバ刺しかモツ煮込みでも食っとけよ。

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 11:45:50

>>399
鳥ワサとかのが良くないか？

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 12:14:24

酒飲みダイエッターは、酒飲みだけど痩せてるオヤジのつまみを参考にすべし。

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 12:16:34

梅きゅうとかもイイね。

403 ：ひむ：2005/08/24(水) 23:36:22

68.5／28%

朝：ご飯､味噌汁､玉子焼き､明太子
昼：お好み焼き(豚玉)
夜：ﾋﾞｰﾙ(ｺｯﾌﾟ1)､回転寿司(ｲｶ､ｴﾝｶﾞﾜ､ﾊﾏﾁ､ｻｰﾓﾝ､ｽｽﾞｷ)

台風がやってくるので、少々体調が悪いです。

404 ：ひむ：2005/08/25(木) 00:14:05

>>きんととさん
麺と丼は黄金組み合わせだと思っておりました。確かに、炭水化物どうしです
もんね。危ない危ない、これからは単品にします。
綾波は確かに可愛過ぎる。でも私は今、ﾍﾟﾝﾍﾟﾝ状態なので、ﾐｻﾄがいいなぁ。

>>ｾﾘｶさん
居酒屋に行くとｺｯﾃﾘﾒﾆｭｰばかりに目が行く私ですが、これからはｾﾘｶさんを
見習って、よく考えて注文しようと思います。
あと馬刺は一度も食べたことがないので、ﾄﾗｲしたいのですが｡｡｡ﾅｲｯｽ。

>>どれす
私は脳が子供並みなのか、今でも帰宅してすぐ空腹に耐えられず、菓子パンや
スナック菓子を食べて、夕食が食べられなくなることがあります。でも結局
寝る前にお腹が空いて何か食べてしまうのですが。。。。
しかしながら、ここに来てからは間食もぐっと減ったので、それだけでも進歩!

>>399
ﾚﾊﾞ刺はあまり好きではないので、これからはﾓﾂ煮込みを注文しますね。

405 ：どれす：2005/08/25(木) 08:21:31

おはようございます。本日の朝計量は６３.７でした｡
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：ハンバーグ海老フライ弁当・明太子とイカのスパサラダ
夜：梅干し納豆・びん長マグロの刺身
運動：ステッパー２０分
腸内洗浄でスッキリです！

406 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 08:22:45

7月23日おわったよ

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 08:36:41

>>406
今更…
新しく立てずに、このスレが埋まるまで続けてく事になったんだよ

408 ：どれす：2005/08/25(木) 08:45:36

>>ｾﾘｶさん
ｾﾘｶさんがお饅頭１０個とか意外ですね～。ビール１０杯なら違和感無しって感じなのですがw
昨日の夜はｾﾘｶさんっぽく刺身なんて食べてみました。
ｾﾘｶさんが夜に食べてるものって低カロリーですよね。
私も枝豆を夜メニューに加えてみようかな。
>>きんととさん
おかげさまで６３キロ台に戻ることができました(*^_^*)
９月が勝負だし、まだまだ頑張ります！
>>ひむさん
ひむさんと私は似てるかも。
夕方に菓子パンとお菓子食べて、遅い夜にご飯とかパスタとか食べるのって至福だった(^_^;)
あと、丼とミニうどんのセットとか大好きだし。
考えてみりゃ太るわけだよね～！
今は胃が小さくなったのと、ココに書き込みたくないという気持ちで手を出さずにいます。
ひむさんも辛いと思うけど、一緒に頑張ろうね！

409 ：ｾﾘｶ：2005/08/25(木) 11:23:10

165/48.6

朝・目玉焼き､ｳｲﾝﾅｰ､生野菜ｻﾗﾀﾞ
昼・野菜と寒天のｽｰﾌﾟ
夜・馬刺､枝豆､ﾎｯｹ焼き､ﾄﾏﾄ､ﾋﾞｰﾙ500ml×2

410 ：ｾﾘｶ：2005/08/25(木) 11:31:47

ひむさん>>私の居酒屋での定番ﾒﾆｭｰは､
・馬刺・ｻﾗﾀﾞ・漬け物・ｼｼｬﾓ・ｼｼﾄｳ焼・ｲｶ刺・ｷｭｳﾘ・冷やしﾄﾏﾄ・枝豆・ﾄﾘﾜｻ・
あたりですかね｡

どれすさん>>ｶﾞｯﾂﾘした物が食べたい時は､朝に食べる事にしてますよ-｡

きんととさん>>きんととさんなら､10%代ももう少しですね!
私も頑張らなくちゃ｡

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 16:17:29

はい、このスレ終わり。

デブのまま終了！

412 ：ひむ：2005/08/26(金) 00:34:20

68.4／27.8%

朝：ﾊﾑｻﾝﾄﾞ、ｱｲｽｺｰﾋｰ(無糖)､青汁
昼：ｱｽﾊﾟﾗとﾍﾞｰｺﾝのﾋﾟﾗﾌ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
夜：ご飯、味噌汁、大根煮物、薩摩揚げ
運動：ｽﾃｯﾊﾟｰ10分×3

台風が怖い。風で飛ばされるほど軽くないけど･･･。

413 ：ひむ：2005/08/26(金) 00:58:03

>>ｾﾘｶさん
定番ﾒﾆｭｰ。馬刺とﾄﾘﾜｻは食べたこと無いですが、その他は全部好きなもの
ばかりです。ただ、私にとっては全て前菜にあたるような気がしてしまう。
でも最初から油物とかいくよりは随分良さそうです。
そう考えると、食べる順番も結構大切ですね。
あと、「ｶﾞｯﾂﾘ食べたいときは朝」これいただきです。私もそうしよ。

>>どれすさん
実は、私も「どれすさんと私は好みが似てるなぁ～。」と思っておりました。
もしかして寝る前にｱｲｽとかﾗｰﾒﾝとか食べることできます？？
私はできるんですよ、これが。太るの当たり前ですよね～。
もちろん今はしてませんよ。実は今この瞬間もお腹が空いて辛い。
でも、我慢ですよね、早く寝なければ。一緒に頑張りましょう。

414 ：きんとと：2005/08/26(金) 06:59:05

おはようございます。
ちょっと実家帰ってました。

今朝の計量：55,1ｋ　　22,1％　　

415 ：どれす：2005/08/26(金) 08:20:08

おはようございます。
本日の朝計量は６４.２でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：チキン竜田とエビチリ弁当
夜：ポトフ（キャベツ1/2・タマネギ1/2・ソーセージ4本）・アスパラとトマトのサラダ少量
運動：ステッパー２０分
なんでだか昨日より増えてる。生理が来ないと溜め込むから痩せづらいんだよな～。
基礎体温もずっと低温のまま３６日目突入だし。

416 ：どれす：2005/08/26(金) 08:38:30

>>ｾﾘｶさん
朝ガッツリは早起き出来ないんで無理なんですが、甘い物を食べたい時は朝に食べようって決めてます。
>>ひむさん
やっぱり？似てるよね～(-^〇^-)
寝る前にアイスやラーメンなんて余裕！っていうか、去年の夏は必ずアイスまんじゅう食べてたし(-.-;)
私達は太るもん大好きだから、ダイエットは一生しなきゃダメかもね。
>>きんととさん
体脂肪２２って裏山スィ。私は今だに３１もあるよ…orz

417 ：ｾﾘｶ：2005/08/26(金) 09:50:11

165/48.8

朝・目玉焼き､ｳｲﾝﾅｰ､ﾁｰｽﾞ､ｴﾋﾞ春巻
昼・野菜と寒天のｽｰﾌﾟ､ｶﾆ焼売
夜・春雨ｻﾗﾀﾞ､ﾁｮﾘｿｰ､生ﾋﾞｰﾙ×2､ﾋﾞｰﾙ350ml

夜はﾌｧﾐﾚｽ､帰って風呂上がりに1本

418 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 10:05:30

スレタイの期限は守れない。
全然本気じゃない。
自演が多い。

だからデブって・・・

419 ：ｾﾘｶ：2005/08/26(金) 10:12:13

ひむさん>>まずは､居酒屋行っても､遅い時間までﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べないよう気をつけるようにしたらどうですか?
どれすさん>>朝とは言わず､昼くらいまででも大丈夫だと思いますよ!

420 ：きんとと：2005/08/26(金) 22:36:26

こんばんは。
実家帰ってるときに急にたくさん食べて具合悪くなって
引きずりそうになっていたのですが
ヨガに筋トレ、ホットマッサージと休養で持ち直しました(ﾉД`)

生理前と台風の気圧の変化で余計落ち込みそうになったけど頑張ったぞ！
完璧主義の痛いとこ、以前にここでも助けてもらったなあ。

朝：リエータ。
昼：インドカレー、ナン少な目。
夜は胃の調子が戻らないから抜いた。
ヨガをゆっくりやったら汗がたくさん出て調子が戻り始めた。

明日は夜同僚の結婚パーティがあるので気をつけます(・∀・)

>>どれすさん
体脂肪を落とすのに運動必要だけど、ヨガ効くよ！一気に数字が変わったよ。

>>セリカさん
セリカさんってちなみに運動してます？
セリカさんといつか飲みたい！

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 22:59:25

>>418
とっくに終ってね？
ロムってたけど今はスレタイ関係ないんじゃねーの

422 ：ひむ：2005/08/26(金) 23:30:44

67.6／27.8%

朝：ﾎｯﾄﾐﾙｸ
昼：ﾊﾞﾅﾅ半分
夜：おかゆさん

喘息の発作で病院へ。とてもだるいので今日はこの辺で。。。

423 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 01:31:36

>>422
関係ないけど、喘息なのにミルク飲んでるの？
ミルクが気道通過するときの写真とか探して見てごらん。
喘息の人はやめた方がいいと思うよ。
代替になるものを見つけるのはたいへんだと思うけど。

424 ：きんとと：2005/08/27(土) 08:15:48

おはようございます。
今朝の計量：54，8ｋ　23，2％　
生理前って体脂肪も変わるのかな。　ちょっと残念。

425 ：ｾﾘｶ：2005/08/27(土) 08:55:35

165/47.2

朝・目玉焼き､ｳｲﾝﾅｰ､ｶﾆ焼売
昼・野菜と寒天のｽｰﾌﾟ､生野菜ｻﾗﾀﾞ､照焼ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜・野菜炒め
枝豆､串焼(軟骨､ﾂｸﾈ)､ｳｰﾛﾝﾊｲ4杯､焼酎水割5杯

夜は会議のため､会社で出前(中華料理屋さん)
その後飲み会

426 ：ｾﾘｶ：2005/08/27(土) 09:01:22

3時とかまで飲むと体重が減る｡
食べないし､飲んで水分が足りなくなるだけだけど…

きんととさん>>ほとんど運動してません…
腹筋・背筋くらいです｡
去年はｼﾞﾑに通っていましたが､仕事が変わってから､行く時間が無くなりやめてしまいました｡

ひむさん>>体調の悪い時は､ﾀﾞｲｴｯﾄは後回しにしてもｲｲと思うよ!!

427 ：どれす：2005/08/27(土) 13:58:15

こんにちは。
本日の計量は６３.６でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：ヒレカツ海老フライ弁当
夜：マイクロ
運動：ステッパー２０分・美容体操
生理早く来～い！(`o´)

428 ：どれす：2005/08/27(土) 14:10:24

>>きんととさん
私もココに救われてます。
ココに書き込んでなかったら挫折してたのは間違い無いです。
生理前はモチ下がり気味になりますね。
ヨガは凄い興味あるんだけど、時間が無くて敬遠してます…
>>ｾﾘｶさん
早速、１１時ぐらいにフラン食べちゃいました(^_^;)
やっぱりお菓子は美味いな～。
>>ひむさん
喘息大丈夫かな…？
わたしも気管支炎喘息だったから辛いの分かる。
喘息が落ち着くまでダイエットは休憩で…

429 ：ｾﾘｶ：2005/08/28(日) 07:36:57

165/48.0

朝・目玉焼き､ﾗｰﾒﾝ
昼・おろし蕎麦､ﾋﾞｰﾙ
夜・枝豆､ししゃも､野菜ｻﾗﾀﾞ､ﾁｬﾝｼﾞｬ､玉子豆腐､鰈のﾌﾗｲ､ｳｰﾛﾝﾊｲ5杯

夜は居酒屋

430 ：きんとと：2005/08/28(日) 09:32:44

おはようございます。

今朝の計量：55,1ｋ　23,０％　　どっちもあと少しがんばってほしい感じ。
昨日朝：リエータ。
昼：リエータ。
夜：結婚パーティ。フランス料理コース。
　　残しながら食べたけどけっこうお腹一杯になった。
　　最後のデザートの中に会場の２つだけに幸せになれる
　　ビーンズが入ってるっていうのに当たった（n‘∀‘)η　
　
早く生理来い。

431 ：どれす：2005/08/28(日) 16:00:53

こんにちは。
あ～よく寝た。
本日の計量は６３.３でした。
朝昼兼：野菜ジュース・ナポリタン
間食：トーストアイス
夜：マイクロ・蒸しナス２本

432 ：どれす：2005/08/28(日) 16:03:04

>>きんととさん
幸せのビーンズ！そういうのって当たると嬉しいよね(*^_^*)

433 ：きんとと：2005/08/28(日) 20:28:08

こんばんは。
朝：リエータ。
昼：卵落とし蕎麦。
夜：インドカレー、ナン少な目。サラダ。
結婚お祝いのクッキー３枚。

生理前って体が重いしだるいなあ。

結婚パーティを見ると結婚ちょっとしたくなる。
ここで結婚されてる方っているのかな。

>>どれすさん
体重落ちてません？！順調になってきたかな！
幸せビーンズの効き目あるといいですよー (((´･ω･`)

434 ：ｾﾘｶ：2005/08/29(月) 07:25:04

165/48.2

朝・炒飯､生野菜ｻﾗﾀﾞ
昼・さざえつぼ焼､ｲｶ焼､柿の種､生ﾋﾞｰﾙ､ﾋﾞｰﾙ350ml×4､缶ﾁｭｰﾊｲ
夜・生ﾋﾞｰﾙ､ｴﾋﾞﾏﾖﾈｰｽﾞ和え

海に行って､昼間から飲んだくれ｡

435 ：ｾﾘｶ：2005/08/29(月) 07:26:19

きんととさん>>いい事ありそうですね!!

436 ：どれす：2005/08/29(月) 13:12:18

こんにちは。
本日の朝計量は６３.２でした。
朝昼兼：オムライス
間食：フラン２本
夜：マイクロ・トマトとブロッコリーのサラダ
運動：ステッパー２０分

437 ：どれす：2005/08/29(月) 13:15:47

>>きんととさん
そうなんですよ～。密かに減ってるんです(*^_^*)v
もう少しで６２キロ台になるんで頑張らないと！
きんととさんと同じで早く生理こ～い！

438 ：ひむ：2005/08/30(火) 00:43:15

67.0／27.8%

朝：ﾛｰﾙﾊﾟﾝ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ｳｲﾝﾅｰ、温野菜、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼：冷麦
夜：ご飯、玉子ｽｰﾌﾟ、ササミ焼き、漬物

復活。8年ぶりに病院に泊まってしまいました。ﾀﾞｲｴｯﾄのことをお医者さんに
聞くと、「体調が悪いときは別として、ﾀﾞｲｴｯﾄ自体は良い事だと思います。」
と言われました。

439 ：ひむ：2005/08/30(火) 00:58:27

>>423
ありがとうございます。長いこと喘息と付き合っていますが、食事制限は
あまり無かったので気にしていませんでした。確かに牛乳は何か膜を張って
しまいそうですね。発作の時には違うものを飲みます。

>>ｾﾘｶさん
ちょっとの間、無理のないようにﾀﾞｲｴｯﾄします。今までもあまり無理を
してなかったようだけど。

>>どれすさん
どれすさんも喘息だったんですか～。発作の時以外は全然普通なんですよね。
でも、こんなに重いのは久々。どれすさんも気をつけて。急に戻ってしまう
人も多いですから。

>>きんととさん
これからは食事だけでなく、きんととさんの用に運動を少しずつ増やして
体力をつけて、基礎代謝を少しずつ上げていけたらなぁ、と思います。

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 00:59:23

期間を守れよ

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 06:34:53

>>440
同意。
いつまでデブやってんの？

442 ：どれす：2005/08/30(火) 08:15:34

おはようございます。
本日の朝計量は６３.９でした。って増えたよ～(ToT)何故？
朝昼兼：冷やし中華・みかんゼリー
夜：ポトフ（キャベツ1/4・タマネギ1/2・ウインナー3本）・かぼちゃ煮付け・塩豚トロ２切れ
運動：ステッパー２０分
体調があまり良くないけど、なんとかステッパーやってる。
昨日の夜から薬飲みだしたから、また減りが悪くなりそな悪寒…

443 ：どれす：2005/08/30(火) 08:17:55

>>ひむさん
おかえりっ(^o^)／
喘息は食べ物とか気をつけた方がいいらしいよね。
ジャンクフードはダメっぽいよ(-.-;)

444 ：ｾﾘｶ：2005/08/30(火) 09:49:49

165/48.0

朝･ﾄﾏﾄと卵のｽｰﾌﾟ
昼･おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ｼﾒｼﾞとｵｸﾗと寒天のｽｰﾌﾟ
夜･枝豆､ｻｰﾓﾝ刺身､ｲｶ焼､ｼｼﾄｳ焼､ﾋﾞｰﾙ500ml×2

そういえば､最初の目標は48kgだったけど､どうせだからもう少し頑張ります｡

445 ：ｾﾘｶ：2005/08/30(火) 10:00:27

どれすさん>>生理がきたら62kg代になりそうですよね｡
ひむさん>>早く体調が良くなるといいですね!

446 ：ひむ：2005/08/31(水) 00:22:50

67.0／27.8%

朝：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼：ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ、野菜ｻﾗﾀﾞ
夜：ご飯、ﾚﾝｺﾝはさみ揚げ、漬物、味噌汁
運動：ｳｫｰｷﾝｸﾞ(1時間)、柔軟体操

私が喘息だというと、大抵の人は驚く。体格がいいからだと思います。

447 ：ひむ：2005/08/31(水) 00:41:39

>>ｾﾘｶさん
もうすっかり元に戻りました。今回は季節の変化と台風とストレスが一緒に
来たみたいです。仕事で合わない人と係わる時間が多くて･･･それを合わせ
ようとするとｽﾄﾚｽが蓄積です。でもその人、悪い人ではないんですけどね。
なーんか苦手で。。。

>>どれすさん
実は、私は結構ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ・ｼﾞｬﾝｷｰなのです。ﾏｯｸやﾓｽなんかもだーい好きだし、
ﾋﾟｻﾞなんかも朝昼夜いつでも食べられるし。それにローソンに入ればいろいろ
買った後に「からあげくん」も買ってしまうし。。。勿論今はしてないよ。
体に悪くても口や脳が喜ぶんです。でーも、今は我慢我慢。

448 ：ｾﾘｶ：2005/08/31(水) 08:03:01

165/48.0

朝・目玉焼き､ﾜｶﾒと寒天のｽｰﾌﾟ
昼・野菜と寒天のｽｰﾌﾟ､ｴﾋﾞ焼売
夜・さけるﾁｰｽﾞ､ﾅｽ焼､ｵｸﾗ焼､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾋﾞｰﾙ500ml×2､焼酎水割り

449 ：ｾﾘｶ：2005/08/31(水) 08:04:53

ひむさん>>合わない人ってのは居ると思いますが､あまり気にしないようにするのが一番ですよ｡

450 ：どれす：2005/08/31(水) 08:17:01

おはようございます。
本日の朝計量は６３.６でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：黒豚の辛みそ炒め定食
夜：マイクロ
生理キタ―！！V(^-^)V
けど全然、血が出ないせいか体重も減らない…薬のせいかな～…

451 ：どれす：2005/08/31(水) 08:33:22

>>ｾﾘｶさん
目標体重達成おめっ！(^O^)b
でもｾﾘｶさんいなくなっちゃうと寂しくなっちゃうから、続行してくれて嬉しいよ！
私の場合、目標体重を届かずに１０月をむかえそう…(-.-)遠い目
>>ひむさん
食べ物の好みが本当に一緒だ！
私もマック・モス・ピザ大大大好きさ。
ダイエットする前は週２.３でハンバーガー、隔週日曜はピザ食ってた感じ。
そんな生活してたら１年で１８キロ太ってしまった。当たり前だけどねf^_^;
からあげくん食べたいよ～！

452 ：きんとと：2005/08/31(水) 09:20:08

おはようございます。
今朝：５５,４ｋ　２３％　　ぶにゃー
生理こない・・また手術したところ具合よくないような・・
病院行ってきます。
体重の変化で一喜一憂しなくなった。

筋トレもヨガもホットマッサージもやってるし自分としては順調。
私、リエータのブログで自分の日記つけていこうかと思って。

６月末からここで頑張って２k、２％落ちて本当によかった。
これからは理想体重に向かって第２ステージです。

たまに来ようと思ってるのでよろしくお願いしますね！

453 ：ｾﾘｶ：2005/08/31(水) 12:17:09

きんととさん>>居なくなっちゃうの!?
きんととさん見ると､頑張ろうって気になったのに…

454 ：きんとと：2005/08/31(水) 15:58:15

あ、えっとやっぱり引き続き・・・頑張ります！
(^▽^;)(^▽^;)(^▽^;)

455 ：ひむ：2005/09/01(木) 00:49:34

67.2／27.8%

朝：ご飯、味噌汁、ﾊﾑｴｯｸﾞ、漬物
昼：ﾄﾞｰﾅﾂ２個、ｱｲｽﾃｨｰ
夜：ご飯、吸い物、明太子、納豆
運動：ﾌﾟｰﾙで水泳400ｍ

久々に水泳をしたら結構疲れた。しかも体重が増えるなんて。

456 ：ひむ：2005/09/01(木) 01:08:29

>>きんととさん
お帰りなさい。私はヨガができないので、筋ﾄﾚ少しずつやります。

>>ｾﾘｶさん
炭水化物を取らないと、疲れやすいと聞いた事がありますが、ｾﾘｶさんは
どうですか？

>>どれすさん
私はﾀﾊﾞｺをやめて15㎏太りました。もし私たちが一緒に居たら食べ物の好みが
一緒だから楽しいけど、関取街道まっしぐらだね。

457 ：ｾﾘｶ：2005/09/01(木) 07:22:05

165/47.8

朝・目玉焼き､野菜寒天ｽｰﾌﾟ
昼・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ､生野菜ｻﾗﾀﾞ､野菜とﾜﾝﾀﾝのｽｰﾌﾟ
夜・枝豆､ﾅｽ焼､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ､ﾋﾞｰﾙ500ml×2

48kgを切って嬉しいです｡

458 ：ｾﾘｶ：2005/09/01(木) 07:26:03

きんととさん>>これからも一緒に頑張りましょう!
ひむさん>>どうでしょう?いつもの事なんで分かりません｡
いちお､たまには食べますけど…
枝豆とか､他の食品からは少し取ってると思うんですが｡

459 ：どれす：2005/09/01(木) 08:23:25

おはようございます。
本日の朝計量は６３.５でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：ネギ塩チキン弁当
間食：ミニウェハース２個
夜：マイクロ・餃子３個・ミニアスパラ４本
生理痛で運動できないよ～。

460 ：YUMI：2005/09/01(木) 08:29:38

体重減らない。。
目標４０！！

461 ：どれす：2005/09/01(木) 08:39:41

>>きんととさん
びっくりしたよ～！
きんととさんジョーダンきつい！(｀ε´)
居なくなっちゃうのかと思った…
いつかは目標体重になってサヨナラするんだろうけど、突然は不意打ちだよぉ。
寂しいから居なくなる時は、前ふりお願いしたいです。m(_ _)m
>>ひむさん
確かに楽しいかも！(*^_^*)
ひむさん、食べ歩きとか好き？旅行先で名物食べまくりとか。
私は観光よりも、そっちが楽しみです。
でも関取にはなりたくないね…
>>ｾﾘｶさん
４７キロ台に突入したね～！おめでとう！
ｾﾘｶさんは順調に減っててイイ感じ。
でも目標達成しちゃったら居なくなっちゃうから複雑だったりして。

462 ：ひむ：2005/09/01(木) 23:46:14

67.0／27.8%

朝：ご飯、鮭塩焼き、味噌汁、漬物
昼：焼きそば、野菜ｻﾗﾀﾞ
夜：ﾋﾞｰﾙ(ﾐﾆ缶)、かに玉、ｷﾑﾁ、ごま豆腐
間：ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ半分
運動：水泳500ｍ

久々のｱｲｽはうっまーい。

463 ：ひむ：2005/09/02(金) 00:07:05

>>ｾﾘｶさん
そっかー、豆類とかささみとかも食べてるもんねー。そういうところで
バランスをとってるのね。
そこで私も今日は夕食から抜いてみました。結構平気です。
それよりｾﾘｶさんは、私と同じ身長なのに・・裏山。私もｶﾞﾝﾊﾞらなくては。

>>どれすさん
私も食べ歩きだーい好き。観光より名物食べのほうが基本よ、基本。
それから私、ｹｰｷとかは高級じゃなくても不二家の180円のｼｮｰﾄｹｰｷでも
ｸﾞﾘｺのﾌﾟｯﾁﾝﾌﾟﾘﾝでも十分に美味しいと感じるので幸せなんだけど、逆に
その分周りに誘惑が多くて困ります。

>>YUMIさん
「目標40」って。。。軽ｯ!!

464 ：ｾﾘｶ：2005/09/02(金) 07:55:06

165/47.6

朝・目玉焼き､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼・海鮮ﾁｹﾞﾗｰﾒﾝ
夜・焼き魚(赤魚)､ｲｶ納豆､ﾋﾞｰﾙ500ml×2

465 ：ｾﾘｶ：2005/09/02(金) 07:57:34

どれすさん>>生理痛酷いんだ…
私は全く変化ないから分からないけど､無理しないでね!!
ひむさん>>久しぶりにお昼にﾗｰﾒﾝ食べたら､腹持ちいいな-って感じました｡

466 ：どれす：2005/09/02(金) 08:16:47

おはようございます。
本日の朝計量は６３.６でした。
運動しないから減らないな～(>_<)
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：マックグラン・ナゲット
夜：マイクロ・焼き肉少量・ミニアスパラ３本
マックの誘惑に勝てなかった…

467 ：どれす：2005/09/02(金) 08:36:13

>>ひむさん
夜抜くと体重減るの早いよ。いいとｵﾓ。
旅行先で食べ歩きは基本だよね～！（笑）
チョコジャンボモナカなんて私の大好きなアイスリストベスト３に入ってるし！
ひむさんは私か？！
>>YUMIさん
参加お待ちしてます。
スペック分からないけど、４０キロなんて凄い！
私も最近減らないからイライラ(-"-;)
頑張ろうね！
>>ｾﾘｶさん
生理痛は全然ひどくない人だったんだけど、今月はおかしいんです。
量も少ないし、ずっとお腹痛いし…
そのせいか、体重も減らない。あ～鬱…orz

468 ：ｾﾘｶ：2005/09/02(金) 08:59:28

どれすさん>>ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れているんじゃ…?
納豆食べるといいとかって聞いた事ありますよ｡

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 19:41:48

>>440 >>441
ダッサ!!ｗ

470 ：ひむ：2005/09/03(土) 01:46:35

67.0／27.8%

朝：ご飯､味噌汁､漬物､明太子、大根おろし
昼：ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ､ﾁｰｽﾞ蒸しｹｰｷ(ﾔﾏｻﾞｷ)、ｺｰﾋｰ牛乳
夜：ｲｶﾘﾝｸﾞ、野菜ｻﾗﾀﾞ、冷奴、梅酒
間：ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ(3本)←うまかった

471 ：ひむ：2005/09/03(土) 02:06:18

>>ｾﾘｶさん
ｾﾘｶさんもﾗｰﾒﾝ食べるんだね。しかも久々のﾗｰﾒﾝが海鮮ﾁｹﾞﾗｰﾒﾝ、渋すぎる。
辛いﾗｰﾒﾝは何か脂肪を燃やしてくれそうで私も好きです。
あー私もﾗｰﾒﾝ食べたい。海鮮ﾁｹﾞﾗｰﾒﾝ(初めて聞いたけど)食べたいわ。

>>どれすさん
ﾁｮｺｼﾞｬﾝﾎﾞﾓﾅｶが好きってことは、勿論ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝも好きよねッ。でもあれは
誰かと半分とかできないし、ﾁｮｺの上にﾅｯﾂがのってるからｶﾛﾘｰ高めなのよね。
だから今は禁止です。それにしても私たち･･･似過ぎ

472 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 08:11:45

食いすぎ

473 ：ｾﾘｶ：2005/09/03(土) 08:14:06

165/48.0

朝・目玉焼き､ﾁｰｽﾞ
昼・ﾜｶﾒと寒天のｽｰﾌﾟ､ｲｶﾌﾗｲ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
夜・筍土佐煮､ｲｶ焼き､餃子､ﾋﾞｰﾙ500ml×3

474 ：ｾﾘｶ：2005/09/03(土) 08:19:20

書き忘れ
夜・ﾊﾊﾞﾈﾛ風味ｷﾉｺ炒め

辛さはいいけど､刻んでる時に目や鼻にくるのと､あとまで手とかが痛いのがつらい｡
栽培中のﾊﾊﾞﾈﾛどうしよう…

ひむさん>>海鮮ﾁｹﾞﾗｰﾒﾝは､激辛で美味しかったですよ｡

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 08:19:23

飲みすぎ

476 ：ｾﾘｶ：2005/09/03(土) 08:20:02

酒はやめる気ないから｡
かなり控えてるけど｡

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 09:24:42

472-476はほんの10分間のやりとり
ｼﾞｴﾝ？

478 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 09:38:38

ここは元々自演スレだよw

479 ：どれす：2005/09/03(土) 15:30:01

こんにちは。
本日の計量は６３.４でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：エビチリ・カキフライ弁当
夜：ポトフ（キャベツ1/4本・タマネギ1/2・ニンジン1/2・ウインナー3本）
間食：白い恋人２枚

480 ：どれす：2005/09/03(土) 15:42:39

>>ｾﾘｶさん
そうみたいなんです。ホルモンバランスが狂ってるらしくて、薬もらってきました。ハァ…3(-_^)
ｾﾘｶさんは辛いの好きなんだね。
私はワサビとカラシ以外の辛さは全然ダメ。
キムチとか好きなんだけど、辛くて食べれない。カレーもかろうじて中辛なんだけど、CoCo壱は甘口じゃないとダメだったりします。
ハバネロ栽培してるんだ！辛そ～(>_<)
>>ひむさん
ジャイアントコーンは私の好きなアイスナンバー２だよ！(^з^)-☆
アイス食いて～！ミニストップのチョコソフト食べたい…でも我慢我慢なのだ｡

481 ：ひむ：2005/09/03(土) 21:53:06

67.0／27.8%

朝：リエータ
昼：きつねうどん
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ、野菜ｻﾗﾀﾞ
間：ピノ2ｺ
運動：ｳｫｰｷﾝｸﾞ(1h)

カレーはやはりｶﾛﾘｰが高い。ｳｫｰｷﾝｸﾞごときでは消費できそうもない。

482 ：ひむ：2005/09/03(土) 22:09:55

>>ｾﾘｶさん
ﾊﾊﾞﾈﾛ栽培していたとは凄過ぎる。私は東ﾊﾄのｽﾅｯｸぐらいしか食べてないけど、
凄く辛いんだよね。それで東ﾊﾄのHPみたら会社の人ﾊﾊﾞﾈﾛ触る時、ｺﾞﾑ手袋
してたよ。手が痛いの治った？

>>どれすさん
ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ崩れると、私はちょっと精神的に落ち込むんだ。どれすさんも気を
付けて。
CoCo壱に行くとﾛｰｽかつｶﾚｰとｲｶｻﾗﾀﾞを頼んでしまうので、今は行きません。

>>472
そうですよね、「食いすぎ」かもしれないけど、間食やｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ好きの
私としては、以前よりは確実に減ってるんです。がんばります。

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 23:28:13

>私としては

↑これが甘い。

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 01:04:45

ここ、マイペースダイエットだけど。

だから、酒とかなんて別によくね?
スレ埋まるまでこのスレタイならsage進行にするとかした方がいいのかもしれんが
低脳は最初からレス読み直せ

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 02:46:59

483はなんか勘違いしてんじゃね？
まったく寂しい奴だぜ。

486 ：ｾﾘｶ：2005/09/04(日) 08:36:19

165/46.8

朝・ﾜｶﾒと寒天のｽｰﾌﾟ
昼・ｷﾉｺと納豆の和風ﾊﾟｽﾀ､生野菜ｻﾗﾀﾞ
夜・とりわさ､ｻｻﾐ梅ｼﾞｿ､つくね､ｼｼﾄｳ焼､椎茸焼､焼酎水割り10杯くらい

夜は､焼き鳥屋さん｡
久しぶりに体重減るほど飲んだ…｡
これから水分補給だな｡

487 ：どれす：2005/09/04(日) 08:38:31

おはようございます。
本日の朝計量は６４.２です。増えた～！
理由は…
朝：野菜ジュース
昼：卵納豆・ミニハンバーグ２個・ハッシュポテト
夜：ピザ３枚
夜のピザが原因。
ど～しても我慢出来んかった。

488 ：ｾﾘｶ：2005/09/04(日) 08:43:13

どれすさん>>辛いの大好き｡
胃が丈夫なのか､唐辛子とか使いまくっても全く問題なし｡
ひむさん>>やっぱりそうか…｡
すでに手袋買ってきたよ!
>>484
とりあえずsageてみました｡
酒好きﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚに行けば?と言われそうですが､私はまだしばらくここのﾏｯﾀﾘ具合に浸かっていたいです…

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 09:00:05

>>484
「本気」でやるんじゃないのかよ？w

490 ：どれす：2005/09/04(日) 09:06:09

>>ひむさん
ハバネロって触ってるだけで痛くなるんだ?!そりゃ～めちゃめちゃ辛いわけだ。私には絶対無理｡
CoCo壱は好きなんだけど、トッピングすると高くなるよね～！ちなみに私はナスとチーズチキンが好き(*^_^*)
昨日の夜に妹の旦那の誕生日祝いがあって、我慢できずにピザ食べちゃったんだけどウマー！だったよ。
でもこれだけで一気に700グラムも増えるとは…ピザ恐ろしい…(-o-;)
>>484
>>485
理解してくれてる人がいるって凄く嬉しいです。
sage進行にした方がいいのかな？

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 16:43:02

ピザは塩分が多いからムクミだよ

492 ：ひむ：2005/09/04(日) 22:17:42

67.0／27.6%

朝：ｶﾚｰ､ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
昼：野菜ｼﾞｭｰｽ
夜：ﾋﾞｰﾙ(ｺｯﾌﾟ1)、ｷﾞｮｳｻﾞ、中華飯
運動：ｽﾃｯﾊﾟｰ30分

小岩井の野菜ｼﾞｭｰｽ(にんじんﾐｯｸｽ)、結構美味しい。

493 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 22:20:11

ダイエットは健康な身体を維持しながらやせていくことが大切☆
ただの食事制限のダイエットは栄養・ミネラル・ビタミン不足になりがちですもんね。

おすすめサイト載せとくので参考までに♪
http://blog.livedoor.jp/ik_e/

494 ：ひむ：2005/09/04(日) 22:37:23

>>ｾﾘｶさん
私も焼き鳥屋さん大好き。でも私は最初の一杯しか飲まないから、ﾊﾞｸﾊﾞｸ
食べて、焼きおにぎり食べてすぐ終わってしまう。
それにしても焼酎水割り10杯って････私の周りにはいないよ。ｽｺﾞｲ。
最後まで意識はあるの？

>>どれすさん
ピザいっちゃいましたかー!!。最近食べてないなー、ってｶﾚｰも同じだよね。
最近はパン屋さんにもピザが並んでたりするから、困ります。
CoCo壱のﾄｯﾋﾟﾝｸﾞのナスは油で揚げてあるからｶﾛﾘｰ高そうだよね。でも
揚げてあるからウマーなんだけど。

>>484、>>485
ｱﾝｶﾞﾄﾈ

495 ：ひむ：2005/09/04(日) 22:41:54

>>493
今、ﾊﾟﾗﾊﾟﾗっと見ました。
暖かいお言葉、本当にありがとうございます(涙)
がんばります(ｳﾙｯ)

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 06:29:31

>>493
ただのCMだ・・・

497 ：ｾﾘｶ：2005/09/05(月) 06:37:50

165/47.8

朝・ﾜｶﾒと寒天のｽｰﾌﾟ､焼売
昼・生野菜ｻﾗﾀﾞ､餃子
夜・ｲｶ刺､ｻｰﾓﾝ刺､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾋﾞｰﾙ500ml×1､焼酎水割り2杯

498 ：ｾﾘｶ：2005/09/05(月) 06:45:18

sage忘れ…

どれすさん>>多分､私が手に傷があったりしたせいだと思うんですけどね…
これからは手袋します｡
ひむさん>>焼き鳥屋さんでも､ｻｻﾐのﾒﾆｭｰが豊富な店なので､私でも楽しめます｡
焼酎はだいたいそれくらいかな?と思って書いたけど…
ﾎﾞﾄﾙ1本ちょいでした｡
記憶はありますよ｡無くなる時もあるけど…

499 ：どれす：2005/09/05(月) 08:22:38

おはようございます。
本日の朝計量は６４.５でした。
増え続け～(∋_∈)
朝：野菜ジュース
昼：ミートソーススパ・サラダ少量
間食：プリンクレープ・チョコアイス・シュークリーム
夜：棒餃子・タラコ酢・タコス
昨日は食べまくっちゃいました…
ホルモンバランス崩れまくりのせいか、制御がきかなくなってます。

500 ：どれす：2005/09/05(月) 08:41:18

>>ｾﾘｶさん
酒ダイエット…
ｾﾘｶさん確実に痩せてるよね。体も健康だし。
私も！と思ったけど、ツマミがないと酒が飲めない私には無理っていうか、逆に太る。
あ～ローマは１日にして成らずだな。
コツコツしないと痩せないと分かってるのに、食べてしまう自分が情けない…
>>ひむさん
昨日はピザに引き続き、甘いもの食べまくっちゃいました。
ひむさんは私と激似だから、気を付けてね！ずっと我慢してるとヤバイ…
でも、ココには正直に書き込めるっていうか、書き込まないとダメって自分で決めてるからダイエット続けられてる気がします。
ｾﾘｶさんも書いてたけど、ココはマターリしてて私には合ってる。本気で痩せたいけど、マターリダイエットしたいっていうか、マターリじゃないと続かないっていうか。
昨日はドカ食いしちゃったけど、また今日から頑張ります！

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 08:57:38

がんばれ

502 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 10:49:38

がんばれぇ～～～～

503 ：きんとと：2005/09/05(月) 21:13:52

久しぶりです（n‘∀‘)η　　
体脂肪２１％なりー。
体重は変わらないというか５５ｋ代で悲しいけど
頑張る。

禁煙始めたよ。矛盾無しの健康ダイエット！

504 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 01:07:09

禁煙はダイエットの難易度10倍だな
ダイエットは成功したけど禁煙はいまだ成功ならず・・・

505 ：ひむ：2005/09/06(火) 01:14:02

66.6／27.8%

朝：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：精進料理(ﾎﾝﾄに質素な食事でした)
夜：ちらし寿司、お吸い物

今日は、仕事関係のお茶会でこの悪天候の中、朝からずっと着物だったので、
脱水症状と筋肉痛でヘトヘト。

506 ：ひむ：2005/09/06(火) 01:43:38

>>きんととさん
私も数年前禁煙をしました。結構ﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰだったので、辛かったです。
頑張ってください。

>>ｾﾘｶさん
ﾎﾞﾄﾙ1本って･･････。結構濃い目の水割りなんですね。私なんかいつも薄々の
水割りなので、周りから「そんなんは水だ～」とかよく言われます。
私も強くなりたいんだけど、ｾﾘｶさんは最初から強かったの？

>>どれすさん
最近は間食しないうえにｶﾛﾘｰの低いものばかり(？)食べているので、ｽﾄﾚｽが
溜まっています。今日帰宅途中に歩道でﾋﾟｻﾞｰﾗの店員さんがﾋﾟｻﾞを出してい
たんだけど、思わず目で追ってしまった。
着物でなかったら襲ってたかも(^^;)。

507 ：ｾﾘｶ：2005/09/06(火) 06:53:08

165/47.8

朝・玉子と寒天のｽｰﾌﾟ､目玉焼き
昼・坦々麺
夜・ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ､ｼｼﾄｳ焼､ﾁｰｽﾞ､焼酎水割り3杯

508 ：ｾﾘｶ：2005/09/06(火) 07:25:23

どれすさん>>私は､すごい食べたい時もﾁｬﾝｼﾞｬとかでごまかしてます｡
きんととさん>>禁煙頑張ってくださいね-!!
私もそうとうなﾍﾋﾞｰｽﾓｶｰでしたが､今は飲む時にしか吸いません｡
辞めきれない駄目な私…｡
ひむさん>>濃いですか?
基本的には1:1なんですけどね｡だんだん適当になって入れ過ぎたりしちゃいますが…｡
ちなみに最初の酒は日本酒ｼﾞｮｯｷ1杯でしたね｡

509 ：どれす：2005/09/06(火) 08:24:27

おはようございます。
本日の朝計量は６４.１でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：おでん（餅入りきんちゃく・ウインナー巻き・大根）・チャーシューおにぎり・イクラ巻き寿司・ハムサンド１切れ
夜：鯖の塩焼・サーモンマリネ少量
今日で生理８日目に突入。産婦人科に逝ってきまつ…

510 ：どれす：2005/09/06(火) 08:42:37

>>きんととさん
お久しぶり！
私も７年前に禁煙したよ。１日に１箱吸ってたからキツかったな～。きんととさんも頑張ってね！
でも煙草を辞めて太ったんだな(^_^;)
>>ｾﾘｶさん
食べたい食べたい病が悪化の一途です。
寒天を買ったので、コレで乗り切ろうと思います！
>>ひむさん
ピザーラのピザはチーズが超こってりでウマ―！だよね。
ひむさん、体重減ってきてるし、そろそろ反動が来る頃？
後でめちゃめちゃ後悔するから頑張って我慢してくれ。
私のニの舞にならないように…

511 ：ひむ：2005/09/06(火) 23:49:24

67.0／27.8%

朝：ﾊﾑｻﾝﾄﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ)←梅にするべきだった
夜：ｶｰﾙ、玉子ｽｰﾌﾟ

帰りにﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱに寄ったらくじ引きで『ｶｰﾙ』があたった。
家に着いて疲れと空腹で思わずｶｰﾙ１袋食べてしまった。
だから夜は実質玉子ｽｰﾌﾟのみになってしまった。反省。数年ぶりのｶｰﾙ。

512 ：ひむ：2005/09/07(水) 00:10:12

>>ｾﾘｶさん
濃いと思います。でもお酒好きな人ってｳｨｽｷｰとかも結構濃いなんだよね。
あと、最初が日本酒ｼﾞｮｯｷ1杯とは･･････きっとｾﾘｶさんはｱﾙｺｰﾙ分解酵素って
のが、普通の人より多いんでしょうね。ﾖｰﾛｯﾊﾟの人がそうみたいですよ。
みんなﾜｲﾝとかｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞでしょ。ｾﾘｶさん、ﾊｰﾌに間違えられちゃうよ～。

>>どれすさん
今日のｶｰﾙは反省だけど、本当はモスが食べたいの、ﾓｽﾁｰｽﾞかﾛｰｽｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ。
ｽﾄﾚｽもよくないと思うので近々食べたいと思います。
煙草私も１箱吸ってたよ～、今女性の喫煙率って14%弱みたいだけど、
ここは昔はみんな吸ってたのね。

513 ：ｾﾘｶ：2005/09/07(水) 07:26:34

165/47.6

朝・目玉焼き､ｳｲﾝﾅｰ､ｷﾉｺと寒天のｽｰﾌﾟ
昼・鰻白焼き､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
夜・ﾁｰｽﾞ､ﾅｽ焼､しらすおろし､鮪刺身､ﾋﾞｰﾙ500ml×1､焼酎水割り2杯

514 ：ｾﾘｶ：2005/09/07(水) 08:03:11

どれすさん>>寒天いいですよね!!
私も良く活用してます｡
粉寒天ですか??
ひむさん>>どうなんですかね??
でも､二日酔いで気持ち悪い～とかは､まだなった事ないんで､一度でもなったら飲み方を考えるつもりです｡

515 ：どれす：2005/09/07(水) 08:18:00

おはようございます。
本日の朝計量は６３.９でした。
８月から一進一退を繰り返してる。
朝：ハムサンド・エビマヨ手巻き寿司
昼：おいなりさん・餃子・レーズンロール１個・チーズ１個
夜：マイクロ
食べたかったハムサンドを夜に我慢して朝に食べました。

516 ：どれす：2005/09/07(水) 08:26:36

>>ひむさん
カール大好きさ～。
この前コンビニで新しい味のカール見た。買いそうになったけど、グッと押さえたよ。
モスやマックは時々食べたくなるので、私は昼に食べてる。体重は減らないけど昼に食べるぶんには増えもしないから、ストレス解消に食べても大丈夫だと私は思ってます。
ちなみに私もモスは絶対にモスチー食べる。マックはマックグランが好き。
って書いてたら食べたくなってきた。朝からハンバーガー食べたいって変だよね…orz
>>ｾﾘｶさん
粉寒天にしたのは、会社でお茶や紅茶に混ぜて飲めるからなんですよ。棒寒天は使わないです。
紅茶寒天はお腹に溜るので良いですね！

517 ：ひむ：2005/09/08(木) 00:30:39

67.2／27.8%

朝：ご飯、味噌汁、明太子、漬物
昼：ﾁｬｰﾊﾝ、ｽｰﾌﾟ
夜：ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、ｺﾞﾏ豆腐、ﾋﾞｰﾙ(ｺｯﾌﾟ1)
間：ﾊﾟﾋﾟｺ、ﾓﾛｿﾞﾌのﾐﾆﾁｰｽﾞｹｰｷ
運動：水泳(400m)

ﾁｰｽﾞｹｰｷが体の隅々にしみた。

518 ：ひむ：2005/09/08(木) 00:49:43

>>ｾﾘｶさん
気持ち悪くならないのは、本当に羨ましい。男の人と対等以上に飲めるって
素敵だよね。でもさ、それだけ普通に飲むと、初めて一緒に飲む人に驚かれ
ない？　私は、逆に飲めないことにびっくりされる。結構飲めそうに見られ
ることが多いんだ。

>>どれすさん
朝からﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、全然平気。ﾋﾟｻﾞｰﾗのﾋﾟｻﾞを朝ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰで暖めて食べるのも
ウマーなんだよね。それにしてもﾏｯｸｸﾞﾗﾝは何でああ美味しいのでしょう。
ｶﾛﾘｰ表示してたら絶対食べられないと思うけど。わたしも昼に食べることに
します。最近のﾌｧﾐﾚｽはｶﾛﾘｰ表示してるので、なんか食べ辛い。

519 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 11:51:40

sage進行にしたんだ。
いいんじゃないの。バカ達も消えたし。
マターリがんがれ～！！

520 ：ｾﾘｶ：2005/09/08(木) 15:45:20

165/47.8

朝・目玉焼き､ｳｲﾝﾅｰ､ｷｬﾍﾞﾂのｽｰﾌﾟ煮
昼・茶碗蒸し､おでん(大根､白滝)､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
夜・ﾅｽ焼き(おろし乗せ)､茗荷ｷｭｳﾘ､茹でｻｻﾐ､ﾋﾞｰﾙ500ml×1

521 ：ｾﾘｶ：2005/09/08(木) 15:52:02

どれすさん>>どれすさんの書き込みで､おでんが気になってたところ､7-11で全品\70だったから思わず買ってしまいました｡
私は､ｽｰﾌﾟ用寒天を大量に貰ったので､ｽｰﾌﾟを作っては入れてます｡
ひむさん>>驚くかどうかはわかりませんが､みんな喜んで飲みに連れ歩いてくれます(笑

522 ：どれす：2005/09/08(木) 18:28:16

こんばんは。
本日の朝計量は６３.５でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：モスチー・テリヤキチキンバーガー・レンコンとアスパラとゴボウのサラダ
夜：マイクロ・レタスとミニアスパラのサラダ
モスバーガー行っちゃいました…(^。^;)

523 ：どれす：2005/09/08(木) 18:37:24

>>ひむさん
私も朝からピザ平気wマジで私達は太る要素満載だよね。
昨日、有言実行（？）でモス食べたけど４００グラム減ってたよ。ってか、私の場合昼にハンバーガー食べても夜にマイクロにすれば太らないって事が判明した。そんで、ピザを夜に食べると確実に太る事も判明。
ひむさんの場合は、どうなんだろうね。
>>ｾﾘｶさん
おでんはセブンイレブンのだったんだよ～。(-^〇^-)
７０円だったし、温かい物食べた方がいいとオモタので。
セブンイレブンのおでんはウマーです！

524 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 23:16:55

>>519
バカ達＝荒しの事ね。

525 ：ひむ：2005/09/09(金) 01:22:19

67.2／27.8%

朝：ﾄｰｽﾄ、ゆで卵、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：しょうが焼き定食
夜：から揚げ、冷奴、鉄火巻き

今日、ランチを食べるために店に入ったら狭いテーブルに男性と相席に。
私がさば塩焼き定食、男性がしょうが焼き定食を注文。私が雑誌を読んでて
気づいたら、そいつ、さば定を食べてるの。

「あなたはしょうが焼きを頼んだんじゃないですか？」ってきいたら
「あ、すいません間違えました。」って言いながら食べかけのさば定のﾄﾚｰを
私にくれるので、「なんで私があなたの食べかけを食べないといけないの？
しょうが焼きを食べるからいいです。」ってしょうが焼きを食べてたんだけど
「美味しいですか？」とか聞いてくるのよ～。最後にお金払うって言われた
んだけど、勿論ことわりました。あまり無い経験だよね。

526 ：ひむ：2005/09/09(金) 01:40:54

>>ｾﾘｶさん
やっぱり飲みっぷりの良いｾﾘｶさんのような人は、周りの人も一緒に飲んでて
楽しいんだと思うよ。
会社の同僚は休日の昼間に喫茶店で待ち合わせをすると、必ずビールを飲む
んだけど、昼間よ昼間。ｾﾘｶさんは昼間にも飲める？

>>どれすさん
いいなー、ﾓｽﾁｰ。今週末絶対に食べよーっと。ｵﾆﾎﾟﾃも頼むじょー。
夜、軽めにするといいのはわかるけど、ﾘｴｰﾀとかﾏｲｸﾛとかって寝る前に
辛くならない？私はそれが耐えられない弱虫なんだ。胃も痛くなるし。
なんか今、正直言ってﾀﾞｲｴｯﾄ、精神的に中だるみなんです。
理由は別に無いんだけど、情けないです。

527 ：ひむ：2005/09/09(金) 01:44:20

>>519
ありがとう、頑張ります。

528 ：ｾﾘｶ：2005/09/09(金) 07:41:27

165/47.8

朝・目玉焼き､ｳｲﾝﾅｰ､ｷｬﾍﾞﾂ炒め
昼・ﾜｶﾒと寒天のｽｰﾌﾟ､ｻｻﾐﾁｰｽﾞ巻き揚げ
夜・茗荷ｷｭｳﾘ､ｼｼﾄｳ焼､ｼｼｬﾓ､ﾋﾞｰﾙ500ml×2

529 ：きんとと：2005/09/09(金) 07:56:58

おはようございますー。

禁煙にダイエットに追い詰められてまーす。

530 ：ｾﾘｶ：2005/09/09(金) 07:59:21

どれすさん>>おでんは､具材を選べばﾍﾙｼｰだと思うから､これからの季節はいいよね!
居酒屋でもおでんが出てくる季節だな-…
ひむさん>>…休日､昼食が外食な場合は間違いなく飲んでます｡
運転手でなければ｡

531 ：どれす：2005/09/09(金) 08:15:29

おはようございます。
本日の朝計量は６３.４でした。
朝：レーズンバターロール・野菜ジュース
昼：洋風仕出弁当
夜：マイクロ
間食：クッキー１枚
生理が１２日目突入…

532 ：ｾﾘｶ：2005/09/09(金) 08:21:19

きんととさん>>頑張ってくださ-い!!

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 08:37:49

>>526
>いいなー、ﾓｽﾁｰ。今週末絶対に食べよーっと。ｵﾆﾎﾟﾃも頼むじょー。

それ以上デブになる気か？

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 08:54:48

>>533
テメーみたいな人の批判しかしねぇ腐った性格ブスより、
ポッチャリのほうがよっぽど可愛いぜ。禁断症状出てるようだな。

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 08:56:54

ポッチャリじゃなくてデブ。
現実を見ろよ。

536 ：どれす：2005/09/09(金) 09:00:30

>>ひむさん
モスめちゃめちゃウマー！でした(*^_^*)やっぱ、ひむさんもオニポテ派かw
私も絶対にオニポテ頼むんだけど、今回はオニポテやめてサラダにしたよ。
でもマヨ合えサラダだから、あんまり変わらないと思うけど。
精神的に停滞しちゃうのは当たり前だよ。特に私もひむさんも食べる事でストレス発散するタイプじゃない？っていうか、食べないとストレス発散どころかストレスが溜る一方でしょ。辛いよね(;_;)
今週末、朝か昼にモス食べて発散しよ！
夜にマイクロだけで辛い日はポトフにしてるけど、なるべく頑張ってマイクロしてます。
そうそう、昼間の定食事件は嫌だね～。
変なヤツ…おっちゃん？キモい～！
>>ｾﾘｶさん
そういえば、ｾﾘｶさんが食べたおでんはヘルシーな具、私が食べた具は…
ダメだ…根本的に太る物が好きなんで、そういうの選んじゃうんだよね。
でも食べれる時に好きなもの食べないと、後でドカ食いしちゃいそうなんで…
>>きんととさん
オヒさ！
禁煙はニコチン中毒治療だから地獄。
頑張ってね！

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 09:14:36

535みたいに病んでるヤツはスルーしろよ。ここの住人!!
俺は応援してるぜ。

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 12:42:43

>>533

過　去　レ　ス　１　０　０　回　嫁

もうここは期間限定本気ダイエットじゃねんだよアホ
と、マジレスｗ

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 12:48:10

期間限定じゃないからモス食べるの？
しかもあんなに太ってるのに。

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 12:52:11

モス喰ったからって太るわけではないとｵﾓ。

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 12:54:54

君、すごく頭悪いんだね。
ここにそんな書き込みしてもバカを晒すだけで恥ずかしいよ。

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 12:57:39

>>541は>>539に。

543 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 13:59:22

>>539は寂しいんだな。人の食生活についてｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞしか言えねぇなんてな。
親から愛情もらわずに成長したってことか。まぁ、539の親は醜い危地害
だったから、仕方ないか。

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 15:26:18

539哀れなり

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 15:30:38

よっぽど悔しかったのかなw

自演乙。

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 16:47:00

ここの住人が仲良しなのが、悔しかったんだね。

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 22:58:35

>>546
と、オモ。

548 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 23:38:15

運動もせずに、食物と酒と煙草の話ばかり。
三食とも主食をとらない椰子もいれば、
三食とも炭水化物過多で野菜不足の椰子もいる。
これのどこが本気でダイエット？

549 ：ひむ：2005/09/10(土) 01:02:45

67.0／27.8%

朝：野菜ｻﾝﾄﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ざるそば
夜：ｼｭｳﾏｲ、漬物、ｷﾑﾁ、玉子ｽｰﾌﾟ、ﾋﾞｰﾙ（ｺｯﾌﾟ1）
運動：水泳(400m)

帰宅してビックリ。ここもﾌﾟﾁ台風だったんですね。

550 ：ひむ：2005/09/10(土) 01:26:22

>>ｾﾘｶさん
やっぱり昼間飲むですか～。夜とはまた違うみたいですね。
私は、あまり飲まないので運転手になることが本当に多いですよ。
話の内容までﾁｪｯｸされてるので、ｶﾞｸﾌﾞﾙ。

>>どれすさん
なんだか私が週末にﾓｽﾁｰとｵﾆﾎﾟﾃを食べると、ここがもっと荒れそうなので、
今週は見送ります。食べたのに書かないような事もしたくないし、正直に
書いてると非難されるし、中だるみなだけにちょっと辛いっス。
あと、おでんの具、私もどれすさんと好物は一緒だとｵﾓ。

>>援護して下さった方
本当にありがとうございました。少しずつですが、頑張ります。

551 ：ｾﾘｶ：2005/09/10(土) 06:49:21

165/47.8

朝・目玉焼き､ﾁｰｽﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ炒め
昼・野菜と寒天のｽｰﾌﾟ､豆腐ｽﾃｰｷ
夜・餃子､生野菜ｻﾗﾀﾞ､馬刺､焼酎水割りｼﾞｮｯｷ2杯

夜は､会社の食事会｡
ﾗｰﾒﾝ屋さんだったから､餃子食べました｡

552 ：ｾﾘｶ：2005/09/10(土) 06:57:34

どれすさん>>だんだん好みも変わりますよ!
ひむさん>>結局､飲むのが好きって事ですね…
>>548
主食は苦手なんですけど､たまには食べるようにしています｡
たしかに運動は､毎日しているのは腹筋・背筋くらいですが…

553 ：どれす：2005/09/10(土) 15:13:00

こんにちは。
本日の計量は６２.８でした。
初６２キロ台！やった～うれし～(*^o^*)朝：レーズンバターロール・野菜ジュース・ヤクルト
昼：エビチリとチキン竜田弁当
夜：マイクロ
全く運動もしてないし、好きなもの昼に食べてたのに減ったからビックリだけど超嬉しいナリ。

554 ：どれす：2005/09/10(土) 15:39:38

sage進行にしてたのに荒れてたので、意外と多くの人がココを見てるんだな～ってオモタ。
応援してくれる人は、ここの住人が本気だけどマターリダイエットしてるのわかってて擁護してくれて感激した。
もうココには私とｾﾘｶさんとひむさんしか毎日の書き込みしてないし、内容だって他の人から見たら「本当に痩せる気あんのかよ！？」って内容かもしれない。
でも前にも書いたけど、私はココに嘘を書き込まないで正直に書き込みして、自分の行動を反省するのに凄く役立ってます。
本当は板名を「本気だけどマターリマイペースダイエット」に変えた方がいいのかもしれないけど。
私はスレ立てできないし、ココで馴れ合ってダイエットしてるのが凄く心地良いのです。
>>ひむさん
我慢しないでモスチー食べちゃえ！と、私は思ってますよ。
>>ｾﾘｶさん
確かに少し好みが変わったのがある！
前は美味しいな～って思ってたのが、あんまり美味しくなかった事があった。なんだっけ？忘れちゃった…

555 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 17:12:03

>>554に賛成！
ひむさん、好きなもの食べてもっと太ってください。
楽しみにしています。

556 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 17:59:54

またダニがわいて来た。禁断症状か

557 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 23:36:51

ダイエットのやり方なんてたくさんあんだよ…。ダニは頭悪いの晒して楽しいのだろうか。

さて殺虫剤まくか
　　／⌒ヽ
　　/´_ゝ`)
　｜　／
　｜/｜｜
　 //　||
　Ｕ　Ｕ：：：：：

558 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 23:38:34

運動と食事管理しかないだろ。

559 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 23:50:25

暴飲暴食だった人が何年もかけて段々と減らす、とか前より少しでも食べ物の内容を気にする、とかに意味があるんじゃないの。
マイペースという言葉の意味が分からない方多いみたいですね。

560 ：ひむ：2005/09/11(日) 00:29:52

67.0／27.8%

朝：ﾄｰｽﾄ、野菜ｻﾗﾀﾞ、ｱｲｽｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：きつねうどん、串かつ
夜：ﾘｴｰﾀ、ｺﾞﾏ豆腐、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
運動：競馬場で１万歩以上歩いたけど、これは運動と言えるだろうか。

私はここの中で一番体重が重いので、もっと頑張らなくてはと思います。
でもここに来てもうすぐ1ヶ月になるけど、２㎏近く減っているので、
それなりに満足しています。ﾀﾞｲｴｯﾄって人それぞれだと思うんですよね。
間食を減らして、寝る前の飲食をやめて、少しだけ体を動かす。
これだけでも私としては、すごい進歩なんです。ぬるいと言われそうだけど。

これからも少しずつしか進めないと思うので、どうかお許しください。

561 ：ひむ：2005/09/11(日) 00:35:13

>>559
うー。まったくそれ、私のことです。559さんのような方がいらっしゃると
思うだけで、なんだか元気になります。ありがとうございました。

562 ：ｾﾘｶ：2005/09/11(日) 05:34:30

165/47.4

朝・目玉焼き､ｷｬﾍﾞﾂ炒め
昼・茶蕎麦､天麩羅(海老､ﾅｽ)､生ﾋﾞｰﾙ×1
夜・枝豆､出汁巻き玉子､ｼｼﾄｳ焼､焼酎水割り4杯

563 ：ｾﾘｶ：2005/09/11(日) 05:40:28

書き忘れ｡
間食・抹茶､生和菓子
来客があり､お茶を立てたため｡

どれすさん>>私も昔は毎日間食が当たり前って感じでした｡
今は生菓子1個が食べ切れないくらい…｡
ひむさん>>万歩計買ってみようかな…｡

564 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 09:26:10

>>560
「頑張らなくては」と思いながら、ﾓｽﾁｰとｵﾆﾎﾟﾃ食べて
得意のマイペースと自己満足で、ますます大きく成長
してください。
毎日楽しみにしています☆ミ

565 ：どれす：2005/09/11(日) 09:50:30

おはようございます。
本日の朝計量は６３.１でした。
また逆戻り。
朝昼兼：バタートースト・レーズンバターロール・目玉焼き・ベーコン・ナポリタンサラダ
間食：チョコ２個・コンニャク畑１個
夜：カツ丼少量・ぶり大根少量
カツ丼が我慢出来んかった…ダイエット中に食事作るのは辛いな～(>_<)
体重の戻りは夜の食事内容のせいだから、今日は気を付けます。

566 ：どれす：2005/09/11(日) 10:06:41

>>ひむさん
私もこのスレでナンダカンだ言われながらも、６月から７キロ痩せたよ。
自己嫌悪にもなるけど満足です。
他にもダイエットスレあるし（過激板とか期間限定とか馴れ合い禁止とか）ココはそういう板（マイペース）だから気にしない方がいいとオモ。
私も最初は気にしてたけど、今じゃ慣れましたw
>>ｾﾘｶさん
また痩せてきたね！
４６キロ台も間近で裏山。
私も食べられる量が減ってきたんで嬉しいんだけど、ちょっと寂しい。

567 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 14:03:52

>>564
ますます成長？560は確実に体重落ちてるぞ。ちょっと温いけどナ。
564の母親はダニマンコだから、オマイみたいなダニが生まれたんだな。
オマイ、もしかして相当デブだろ。人の体重が減るのが許せんのか。ま、禁断症状だからしょうがないか。
オマイ、寂しいからここに来てるんだろ？また来いよ、ダニマンコ!!

568 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 14:45:08

バカ丸出しのレス読むの飽きてきたなぁ・・・
ダニだからしょうがないんだけどさ・・・・

569 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 14:47:24

減らすだけじゃなくて、これ以上増えないようにするっていうのもダイエットなんだよ。最近ﾀﾞﾆの書き込み多い。

570 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 15:23:02

ﾀﾞﾆ＝564＝ﾀﾞﾆﾏﾝｺ母の娘

571 ：ひむ：2005/09/12(月) 00:02:33

66.6／27.8%

朝：ご飯､味噌汁､明太子､大根おろし､漬物､青汁
昼：ﾘｴｰﾀ
夜：ﾘｴｰﾀ､ﾄﾏﾄ1ｺ
運動：水泳(1000m)

明日から４日間出張のため、お休みします。ちょうどいい時期ｶﾓ
昼夜ﾘｴｰﾀは、やはり辛い。

572 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 00:08:47

>>571
モスチー、オニポテはどうしたの？

>>567
育ちがわかると言うか、書いてて恥ずかしくない？
親が見たら泣くよ。

>>579
ひむの場合は現状維持じゃデブすぎ。
痩せるために書き込んでるんじゃないの？

573 ：ひむ：2005/09/12(月) 00:13:13

>>ｾﾘｶさん
私も万歩計を購入しようと思います。もし買ったら自分がどれだけ歩いて
いないか思い知らされるような気がしますが。

>>どれすさん
あまり気にしてないよ。ま、自己満足なのは本当のことだし。
世の中はやっぱりいい人ばかりじゃないもんね。564のような人間も私には
必要なのかも。反対にうまく利用するぐらいの気持ちです。

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 00:22:13

>>573
> 564のような人間も私には
必要なのかも。反対にうまく利用するぐらいの気持ちです。

やっと気づいたのかな？
本気で痩せたいんだったら、自分に厳しくする部分も必要だよ。
ストイックにやれって意味じゃないけどね。
「馴れ合いで楽しく」だけだとどうしても自分に甘くなるし。

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 00:33:08

>>574
ひむに難しいこと言っても無駄。
ただの荒らしとしか思われない。
ここの連中はアレだからw

576 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 00:40:38

こことか平均体重目指すスレとか、
子デブって始末悪いね。
むしろ20kgとかの方が、目的がはっきりしてるだけに、ちゃんとしてる。
自分のこと、太ってると思ってないんじゃないの？

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 00:44:25

ざっと読んだけど、自分に都合の悪い忠告は全部荒らし扱いなんだな。
自覚が薄いんだろうね。

578 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 00:57:00

572＝575＝ﾀﾞﾆ、まーたﾀﾞﾆが涌いてきた。
泣くのはﾀﾞﾆﾏﾝｺ持ちのお前の母親だぞ。ﾀﾞﾆ女が夜中に人の悪口を必死になって入力してるなんてな。
オマイここに何のために来てんだ？寂しいからだろ。イタ杉、哀

>>ここの住人
ﾀﾞﾆは哀れで愛されたことのない椰子だから、可哀相な椰子だと思ってｽﾙｰしてやって下せぇ。
オイラは君たちを応援してるんだぜ。

579 ：ｾﾘｶ：2005/09/12(月) 07:12:09

165/47.8

朝・ﾂﾅｺｰﾝｻﾗﾀﾞ､生春巻き
昼・野菜ｻﾗﾀﾞ､ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ､ﾜﾆﾛｰﾙ､味噌ｶﾂ串､ﾋﾞｰﾙ×4
夜・揚げ肉まん､ｴﾋﾞ串

愛･地球博に行きました｡
珍しい物に惹かれて色々食べてしまいました｡
あと､ﾋﾞｰﾙも｡

580 ：ｾﾘｶ：2005/09/12(月) 07:18:20

どれすさん>>昨日は食べ過ぎたのか､増えてしまいました｡
どこも並んでいたので､ひたすら歩き回り､今朝は軽い筋肉痛です｡
ひむさん>>あんまり無理な食事しないで頑張ってね｡

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 08:08:34

ひむ、いきなり2食置き換えかよ。
デブってやることが極端なんだよな。
ちゃんと勉強しろよ。
バカは痩せられないよ。

582 ：どれす：2005/09/12(月) 08:17:10

おはようございます。
本日の朝計量は６３.４でした。
朝：玄米おにぎり（おかかじゃこ）・野菜ジュース
昼夜兼：バタートースト・餃子・コロッケ２事
昼にたべられなくって１７時に食べました。

583 ：どれす：2005/09/12(月) 08:24:51

最近は連日のように書き込みがあって賑やかですね。
色々な考えの人がいるんだなって改めて思いました。
>>ひむさん
行ってらっしゃい(^o^)／
気分転換して帰ってきてね。
でも私みたいにチョイリバしないように気を付けて～！
>>ｾﾘｶさん
ワニロール？！って思ったら、愛地球博の食べ物だったんだね！
私も愛地球博行きたかったけど、遠いし基本的に混んでる所はダメなんで断念。
でもワニロール食べてみた～い(-^〇^-)

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 08:34:00

なんだかダニ万母級の粘着がいるねｗ
うーん…。やっぱりちゃんとスレ立てるべきなのかも。誰か立てられる人いないの？
スレタイとやってること違うからってsage進行にしてもダニさん達(一人か？ｗ)が沸くからさ。
テンプレを不健康で過激なﾀﾞｲｴｯﾄPart17
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125444219/の上あたりみたいな感じにしたらどうだろ。
粘着デブダニもくるんだろうが。今よりマシになるんジャマイカ？

みんな頑張って。
そしてひむさん、粘着を気にしたのかあなたの場合急にそんな食事にして平気なの？もし自分のペースでないならそんなに無理する必要もないんじゃないかな。
そこらへんはよく分からないけどね。

585 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 08:49:31

2chに何を求めてるのか……>>584

586 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 09:02:51

>>581と>>584の下3行は同じこと言ってる気がするが。

馴れ合いしたいなら2ちゃんでやるな。

587 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 09:08:18

全部じゃないけどざっと読んだ。
ここの住人が仲良いの、気に食わない人もいるんだね

588 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 09:10:58

>>586そうか?
言い方も違うが中身も違うとオモ

589 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 09:16:15

>>587
ざっとじゃなくてちゃんと読んでごらん。
馴れ合ってお互いを甘やかし、結果として足を引っ張ってるのがわかるから。

590 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 09:22:58

荒し扱いされた事を根に持ってるヤツ、素で恐っ。

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 09:24:51

必死なんでそ
ていうか君sageようなｗｗｗ

592 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 09:50:06

>>585
たまに馴れ合いスレを必死で守ろうとする人が現れるけど、
それを眺めるのも面白いわけで。

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 10:22:51

>>589
ちゃんと読んだ。
でも結論はかわんない
ここの住人のペースなんて決めらんないし分かんないし…すまそ

594 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 11:28:54

ROMってる分には面白いスレだw

595 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 11:37:04

ずっとROMってればいいものを…

596 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 15:32:54

＞ひむさん
二食置き換えは、朝しっかり食べれば大丈夫だと思うよ。
581みたいな人間は気にしないで、頑張ってネー。
応援してるよｯ。

597 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 16:20:14

>バカは痩せられないよ。

でもこれって事実だよな。

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 20:33:34

なんか、このスレ擁護している人達のレスって、
汚い言葉で他人を罵ったり、
人や親ををダニ呼ばわりしたり、
とても下品な人が多いですね。
みんな喧嘩腰だし。
実は全部同じ人？

599 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 20:37:40

ダ二だけならまだしも、放送禁止用語まで使ってる…。
なんなの一体？
そんなレスに《援護して下さって、ありがとうございます》なんて書いてる住人。
普通なら言えない。

600 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 20:39:03

レスしてるのはひむ本人だから。

601 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 20:45:55

マジで？！女でダニマン○なんて連発する下品な椰子いるかあ？
誰かの彼氏とかが必死で擁護して書いてる？
なんにしても、頻繁に伏せ字にもせずマン○とか書いているわけだから、
これはもう削除依頼対象だな。

602 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 20:49:56

ﾓｽﾁｰ・ｵﾆﾎﾟﾃが食べられなくてストレスが溜まってるんだろうね。

それにしても下品だよな。

603 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 21:04:28

>>543、>>556ｰ557、>>568ｰ570、>>578、>>584
美容板での、馴れ合い禁止、煽り上等は見慣れているけど、
↑ここまで下品なレスつける人は珍しくない？
毒女や腐女子スレ、嫌中韓スレで極たまに見かけるかなぁ。
他のスレにもこんな下品な人はいないよん。
まともな住人なら普通はお礼なんて言わないでやめるようレスするぅ。

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 21:10:26

上がってたから覗いてみたけど、ほんとにコイツお礼言ってる。
信じられない。バカじゃねーの？

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 21:19:18

久しぶりに覗いたけど、一人の粘着のために良いスレがこんなに荒れちゃって悲しい。
荒し扱いがよっぽど悔しかったのかな。

反応する方もする方だけど・・・・。
分かってもらおうとせずスルーしたら？？
つか荒らしも援護する人たちも何か見ててほんっとにバカっぽい。
まともな書き込み減るじゃん。
うちらがここの人達のペースなんかきめてどうすんのさ。
つかさ、粘着うざいよ、いつまでも同じこと言い続けて。
あ、マジレスしちゃったｗ

606 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 21:26:35

ホントだｗｗ自演ｗうはｗ粘着嵐は自分をまともに援護も出来んのかｗｗｗ
うぇっｗこのスレバカ多ｽｗここまで露骨な自演初めてｗｗｗちょｗこのスレﾃﾗﾜﾛｽｗ
おえっｗｗｗｗ

607 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 21:30:28

粘着すごい勢いｗ
必死だね。ガンガレ!!m9(^Д^)

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 22:33:35

粘着はひむさんに恨みでもあるのしょうか？そんなに嫌なら来なければいいのに。ちょっと病的。

609 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 22:55:54

ここまでくると恐いよね。

610 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 22:57:30

ここ、>1がいなくなってしばらく静だったのにいきなり荒れだしたね。
それにしても援護派は下品なカキコが多いね。

611 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 22:58:13

てかさ、>>603は>>603読み返してみ?
…まぁきっとどれだけ自分が恥じ晒ししてるかなんてダニだからわからないと思うけどなｗｗ

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 23:00:00

>>610
禿同。がしかし粘着も凄まじい。バカばっか

613 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 23:11:18

ここ荒れすぎだろ！！笑ここまで荒らされるほどなんかしたの？しかしひどいね(^_^;)

614 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 23:46:06

キモ。スレタイと内容が全く一致しないから叩かれるのではないですか？
マターリ系の新スレ立てて、ここは削除依頼出してみては？

615 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 23:49:54

結局さ、>>573の発言で>>564が粘着に変化しちゃったわけでしょ。
それ以外573は攻撃的な発言はしてないし。
解決するには573が564に謝るしかないんじゃない？
そうすれば564も気がおさまるんじゃない?
それか、ひむさんがここから出て行くか。
さもなければ粘着はずっと続くと思うよ。

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 00:20:16

>>614
今はスレタイとはやってる事違うよ。過去レス全部読んだ？
スレ立てられる人いないんだよ

617 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 00:24:05

>>616
どうしてスレ立てできないの?

618 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 00:45:32

しらない

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 00:49:11

>>616はなぜスレ立てられる人がいないと言い切るのだろう・・・
まさか全部自演?

620 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 01:02:12

>>616
違うから叩かれてんだろっ。なんでスレ立てできない？
住人三人？ともアク禁か規制食らってる？

621 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 03:21:30

残ってるのに新しく立てるなとか言われそうなどの意見により続行になったんだろ？
で、新スレにするなら何てスレタイがいいんだ？

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 03:27:39

＞616、620
3人とも出来ないとは言ってない気がｽ…

623 ：ｾﾘｶ：2005/09/13(火) 06:13:31

165/47.8

朝・目玉焼き､ｷｬﾍﾞﾂ炒め､ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
昼・野菜とｷﾉｺと寒天のｽｰﾌﾟ､さけるﾁｰｽﾞ
夜・焼魚(ﾏｸﾞﾛ)､ﾎﾀﾃと野菜の炒め物､ﾄﾏﾄとｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞのｻﾗﾀﾞ

624 ：ｾﾘｶ：2005/09/13(火) 08:08:50

色々な意見をしてくださっている皆様>>やはり､新ｽﾚにした方が良いのでしょうか?

625 ：きんとと：2005/09/13(火) 08:15:25

ちは。
禁煙の惰性で暴飲暴食気味で昨日落ち込んでたけど
切り替えて食事調整と時間かけてしっかりエクササイズしたら
１日で1，5ｋ戻った。

日ごろ運動して代謝上げてたからだと思った。
努力はタマモノ！！自分に感謝。
まだまだ頑張れます。

626 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 08:18:04

たった3人？の閉鎖的な人たちのためにスレ建てして板を汚すより、
ぬるめのダイエットスレなんて幾つもあるんだから、
そこに移動したらいいんじゃないですか？
例えば、今日からダイエットスレとか
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116604111/

627 ：どれす：2005/09/13(火) 08:21:43

おはようございます。
本日の朝計量は６３.５でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：ちらし寿司・肉巻きアスパラフライ・海老フライ
夜：マイクロ

628 ：どれす：2005/09/13(火) 08:28:26

３人しか居ないからスレ立てしないでマターリやっていたんですけど、ダメなんですかね…(>_<)
このスレが終わる頃には卒業かな～って漠然と思ってたものですから、私はこのスレを埋めたいと考えています。（私はスレ立てできないし）

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 08:38:11

>>626
やる気あんのか?とか言われるからﾏｲﾍﾟｰｽじゃないとだめじゃね?

630 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 08:40:18

>>621立ててくれるの？？？

631 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 09:06:50

>>627
まだまだ太ってるのに、このスレが終わる頃には卒業予定って・・・

632 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 09:12:56

だからうるせぇな～～～～～
お前、何様よ？どれすの母なわけ？
つかageんな

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 09:28:49

【ﾏﾀｰﾘ】マイペースダイエット´∀｀【ﾏﾀｰﾘ】

自分のペースでﾏﾀｰﾘとダイエットしたい方、ﾄﾞｿﾞｰ( -ω-)ノ旦

［やる気あんのか?］
などのコメントはNGだおm9(^Д^
ペースは人それぞれだお。
他スレでやり方に文句つけられた人もﾏﾀｰﾘ。
基本sage進行だお。でも適当だお

馴れ合いおｋ
がんがれ～～～(´∀｀*)

・・・・・・・・・
だれか頼む。

634 ：どれすの母：2005/09/13(火) 09:35:40

デブ娘がお世話になっております。

635 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 09:47:19

仕事中だが、暇見つけて立ててみる。
他に意見あったら書き込みしといてくれ。
遅くなったらすまん。
待ち切れなければ立ててくれ。

636 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 11:46:26

>>632
>>1にage進行でって書いてあるよ？

637 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 12:38:49

>>636

m9(^Д^)

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 12:39:47

>>635
ありがとう。頼むよ。
仕事がんがれ

639 ：635：2005/09/13(火) 15:42:02

すまん、今やってみたが、受け付けてくれなかった。
また後で違うパソコンから頑張ってみるつもりだが、残業になりそうなので、誰か立ててくれればありがたい。

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 16:02:25

ｽﾚ立てそんなに急がなくてもいいんじゃない？
ここの人達の意見も大事だと思うし。

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 16:09:25

そうだな。
今は落ち着いてるようだから、しばらく様子みてもいいかも。

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 16:16:34

じゃageとくか。

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 19:21:49

ヤクルトあげ～

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 19:39:18

>>640
あのなぁ…レス全部読んだ?

>>639
サンクス

なんだか落ち着いて良かった。
でも新スレは立てた方がいいね。漏れもパソでトライしてみる

645 ：635：2005/09/13(火) 20:26:15

違う所からやってみたがダメだった…
誰か頼む…

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 20:32:41

喧嘩もダイエットのうち

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 22:38:53

ひむさんは、もう帰ってこないだろうなー。
食べ物の話が多かったけど、読んでて面白かったのに。
ここのスレはちょっと違ったんだね。

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 22:57:23

デブなのに食べることばかりで面白かったよね。

649 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 23:07:17

その言い方が荒れるんだってば。
もしかして粘着？

650 ：もと住人：2005/09/14(水) 04:36:02

みんな着実に減ってるんだから、このまま続ければいいのに。
悪意のあるレスはただのカマちゃんだから無視に限るよ。
このスレ、１０００まで、まだほどいい程度に残ってるし、
ちょうどそれなりの結果が出るころだと思うよ。

それに、どのスレ見たってみんな荒れてるし、新しくしても
解決にはならないと思う。

みんな　煽りなんか無視してがんばってね！

651 ：もと住人：2005/09/14(水) 04:43:56

目標達成に比べたら、つまんない煽りなんて取るに足らないことだよ。
せっかくここまで続けられたんだから、些細なことは気にしない気にしない！

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 04:47:03

今はsage進行なんだね・・ageちゃったよ。ごめん！

653 ：ｾﾘｶ：2005/09/14(水) 07:59:57

165/47.8

朝・目玉焼き､ｳｲﾝﾅｰ､味噌汁(豆腐､大根葉､ｼﾒｼﾞ)
昼・野菜と寒天のｽｰﾌﾟ､ﾒﾝﾁｶﾂ
夜・刺身こんにゃく､天麩羅(ｵｸﾗ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)

654 ：ｾﾘｶ：2005/09/14(水) 08:05:41

おはようございます｡
新ｽﾚにしたら､新しい参加者が増えそうなので､それもいいと思います｡
どれすさん､ひむさんはいかがお考えですか?
意見によりｽﾚ立ていたします｡
もちろん他の方の意見も参考にいたします｡

655 ：どれす：2005/09/14(水) 08:15:14

おはようございます。
本日の朝計量は６３.３でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：ミニ冷やし中華・鯖寿司３ｶﾝ
間食：コーンマヨパン
夜：マイクロ・梨２切れ

656 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 08:20:59

やっぱりｾﾘｶとひむやドレスの食事内容を比べると、
ﾃﾞﾌﾞがﾃﾞﾌﾞである理由がよくわかるなぁ。
昼はＷ炭水化物だし、間食のコーンマヨパンなんて
どれだけｶﾛﾘｰあると思ってんだろ。

657 ：どれす：2005/09/14(水) 08:25:49

>>ｾﾘｶさん
新しい人が増えるのは嬉しいですね。やっぱ３人は寂しいし。
スレ立ては賛否両論だけど、どうしましょうか？
このままでもいいけど、確かにスレタイと違うからっていうのは気になってたのは事実。私はどちらでもオケです。
仮に新スレ立てたとして、ｾﾘｶさんはいつまでマターリダイエットやります？
>>応援してくれてたﾐﾅｻﾏ
ひっそり進行してると思ってたのに、こんなにイッパイ応援してくれてた人がいたなんて有り難かったですm(_ _)m

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 09:54:07

どれすﾀﾝはこのスレが終わったら卒業するんでしょ？
だったらこのままでいいよー。
はやく豚は消えてね。

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 09:54:39

ﾜﾗﾜﾗ

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 10:00:08

>>658
君にはマイクロダイエットでもおすすめしようかな。
まだ粘着いるんだ。
人それぞれ。巨豚のお前には関係ないから心配しなくて大丈夫だよ♪

661 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 10:03:42

>>660
マイクロなんてバカなダイエットしてるから痩せられないんだよ。
BMI18なので何もお勧めしてくれなくても大丈夫。

662 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 10:04:40

ﾜﾗﾜﾗ

663 ：通りすがりの者ですが。。。：2005/09/14(水) 10:20:13

５６４の発言には明らかに悪意を感じます。
あれは立派に皮肉でしょ？！
ひむが怒るのは無理もないことでは？
ひむの食生活に問題があるからって、
しつこく嫌みをいうことは人間としておかしいと思う。
だいたい、普通、本人の顔見て直接「バカは痩せられない」とか言うか？
相手の顔が見えないからこそ
文章には気を使った方がいいと思う。
文章はいろんな解釈が可能な分、危険も大きい。

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 10:28:24

>>663
どこを縦読み？

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 10:33:36

>>663
ひむ、お帰り～

666 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 10:58:23

>>650-651
で、あんたはなんで卒業宣言もせず、このスレから消えたの？

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 11:14:52

>>666
卒業宣言しろなんてどこに書いてあんだよｗｗｗｵﾓｼﾛｽｗ

668 ：(´Д｀)：2005/09/14(水) 11:19:53

>>661
>>658はわざとすすめたんでしょ。
てか、いるよ、巨と言われるとそう言い返すヤツ。
全体の意味をよく考えてみ。まぁそう言い返す時点で頭悪いのは承知の上だけど(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 11:24:43

まりお

670 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 11:26:30

sage進行なのにここまで荒れるんだ。
定期的にageて面白がる人もいれば病的な粘着、自演もいる。
どのスレもほぼ後者が原因だね。
ここも同じ。

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 12:03:18

まりお　　キターーー！

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:20:14

ヤクルトアゲ

673 ：ｾﾘｶ：2005/09/15(木) 06:49:15

165/47.6

朝・目玉焼き､ｷｬﾍﾞﾂ炒め30g､皮ﾅｼ絹引きｳｲﾝﾅｰ2本､ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ2個､天麩羅(ｵｸﾗ4本､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ1/2個分､天つゆ)
約490kcal
昼・野菜たくさんのｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ(ﾊﾟｽﾀ35g､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ150g､大根菜120g､固形ｺﾝｿﾒ､塩)､ひとくち蒲鉾2個
約270kcal
夜・ﾓﾔｼとｴﾉｷのお浸し､ｷﾉｺおろし､さけるﾁｰｽﾞ1本､のどごし生500ml
約370kcal
他・ｻﾌﾟﾘ(ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ､亜鉛)
50kcal

TOTAL 1180kcal

時間あったので計算してみました｡

674 ：ｾﾘｶ：2005/09/15(木) 06:50:54

どれすさん>>そうですね…
46kgまで頑張りたいので､まだしばらくはやめられそうにありません｡

675 ：どれす：2005/09/15(木) 07:37:27

おはようございます。
本日の朝計量は６３.２でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：鶏肉の黒酢あんかけ定食（ごはん少な目）
夜：マイクロ・イカ納豆少量

676 ：どれす：2005/09/15(木) 07:48:14

>>ｾﾘｶさん
目標を４６にしたんですね。
でもｾﾘｶさんならスグに達成しちゃいそうな希瓦斯。
スレ立ては悩みますね～。
前にスレ立てしようとした時も、確か荒れてましたっけ？今はチョットもちついたのかな？
どんなスレでも荒れるし、新スレ立てはまた保留にしますか？ひむさんも居ないし…

677 ：ｾﾘｶ：2005/09/15(木) 07:59:34

ひむさん､頑張っていらっしゃいますか?

678 ：ひむ：2005/09/15(木) 08:10:59

はい、たくさん食べてます。ブヒッ

679 ：ｾﾘｶ：2005/09/16(金) 08:04:03

165/47.8

朝・目玉焼き､ﾁｰｽﾞ､ｳｲﾝﾅｰ
昼・野菜塩ﾗｰﾒﾝ
夜・ｶﾚｰｽｰﾌﾟ､ﾄﾏﾄ寒天ｻﾗﾀﾞ､ﾋﾞｰﾙ500ml

あまり野菜の種類がなく､昼のﾗｰﾒﾝは､青梗菜と大根葉をたくさん｡
ｶﾚｰは､ﾙｰのﾏｯﾀﾘ感があまり好きではないので､自分の分だけ別にｶﾚｰ粉+ｽﾊﾟｲｽ数種類で適当に作りました｡激辛｡

680 ：ｾﾘｶ：2005/09/16(金) 08:08:12

どれすさん>>ひむさんもいらっしゃらなくなってしまいましたね…｡
このまま様子見て､2人の状態が続くようなら新参加者を期待して新ｽﾚにする方がいいのではないかと思いますが､いかがですか?
ひむさん>>見ていらっしゃるなら､是非戻ってきていただきたいです｡

681 ：どれす：2005/09/16(金) 08:17:12

おはようございます。
本日の朝計量は６２ .５でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：鶏塩焼の辛味噌定食
夜：マイクロ

682 ：どれす：2005/09/16(金) 08:22:01

>>ｾﾘｶさん
ひむさんは４日間出張でお休みだから、今日か明日ぐらいには帰ってきてくれると信じてますよ。
荒れてたけど、気にしてないって言ってたし。
ひむさんが帰ってきたら新スレ立てましょうか？誰か一人でもいなくなったら寂しくなっちゃうもんね。
その時はスレ立てお願いします。m(_ _)m

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 08:38:04

気にするような神経の持ち主なら、あんな体重になる前に
自分の体重気にするってw

どれすたって気にしないからそこまででぶになれたんだし、
今も図々しく居座っていられる訳だし。r

684 ：どれす弟：2005/09/16(金) 12:56:34

みんな頑張れ！そしてダイエットを成功させてくれ！かげながら応援してます。どれす頑張れよ！

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 20:09:50

>>682
ひむさんとメール交換とか連絡とりあってたんですか？
連絡先交換したっぽいレスはひとつもないのに…。
もともと友人だったとか？

686 ：どれす：2005/09/16(金) 20:23:36

あっ、バレちゃいました？
一人二役は疲れます。
でも人がいないもので・・・

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 20:33:26

>>685
君文字読めないの?過去レス読んだ?

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 21:03:45

>>687
なんで、そんなに必死なん？まともな美意識の男や美容板住人なら、
こんなデブ＆自堕落なスレを養護しないよ？
もしかして、ご家族ですか？

689 ：きんとと：2005/09/16(金) 21:05:14

なんだかメチャクチャになってるね。

どれすさんの名前の色違うってコピーしたとかじゃないのかな。

新スレで改めるのかな。

みんなどうしてるかな。

私は禁煙でダイエット苦戦中だけど頑張ってるよ！

690 ：ｾﾘｶ：2005/09/16(金) 21:14:38

やはり､ｺﾃくらいつけた方が良いのでしょうか…

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 21:19:29

>>687
やましかったり恥ずかしかったりすることがあるから来ないのではない？
彼女が来るずっと以前にも煽りや荒らしはあったけど、
下品な淫語まで羅列するカキコはなかったじゃん。しかも彼女、そんなレスにお礼してるし。
やっぱり自演なんでしょ。

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 21:48:47

自演なら自演でいい希ガス
どうでもよくないか？
粘着すごいね

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 22:19:21

ダイエット用サプリもありますよ。

ttp://pharmacyjp.com/

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 23:41:07

自演?
見苦しいな。

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 00:19:59

>>694
デブは存在自体見苦しいから。

696 ：どれす弟：2005/09/17(土) 00:25:49

ダイエットしようとしてる人をなんで応援できねーんだよ！みんな目標を持って頑張ってんだよ！

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 00:35:02

ダイエットしようとしてても、目標だけは持ってても、頑張ってないから。

自演が多すぎるから。

あまりにも下品だから。

698 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 01:55:21

みなさん分かりましたから、嫌ならスルーしてくださいね。
言い方悪いようですがいちいちここの書き込み見なくていいですよ。

sage進行ですし。

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 02:13:37

なんかすごいね。最初ｶﾗ全部読み終った(前スレは知らない)けど粘着はこのスレに恨みでもあんの？恥ずかしくない？兄笑ってたよｗ
はいはいもうこのスレは自演＆糞スレでいいよ関係無いし
…この意味分かる？分からないから今まで恥じ晒ししてきたんだよねｗ(^Д^)
ここの人もいい加減新スレたてれば？このまんまじゃ荒れ続けると思う。関係ないけどｗ

700 ：ｾﾘｶ：2005/09/17(土) 06:19:20

165/47.0

朝・目玉焼き､ｷｬﾍﾞﾂ炒め､焼魚(秋刀魚)
昼・生野菜ｻﾗﾀﾞ､牛肉と生野菜のｸﾚｰﾌﾟ包み
夜・枝豆､鯨のﾙｲﾍﾞ､ｼｼｬﾓ､ｼｼﾄｳ焼､生ﾀｺｻﾗﾀﾞ､ｳｰﾛﾝﾊｲ4杯､焼酎水割り3杯

昼は友人と外食｡
夜は居酒屋&ｽﾅｯｸ｡
飲んで水分出ました…｡

701 ：ｾﾘｶ：2005/09/17(土) 06:21:05

やはり､新ｽﾚにした方が良さそうですね｡
本日仕事ですので､夕方にでも立ててみます｡

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 07:50:53

３人しかいないんだから既存のスレに行けば？

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 09:31:18

>>702
ぷっｗｗｗ
m9(^Д^)

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 09:34:10

ぽっちゃりどれすﾀﾝ、まだ～？

705 ：どれす弟：2005/09/17(土) 10:40:57

オイ！ゴチャゴチャ言ってるうるせー奴ら！何がしてーんだよ？掲示板でしかデカいこと言えねーんだろ？

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 10:49:13

>>705
デカいことってどのレスのことですか？
あとsage進行ですよ、弟さん。

707 ：どれす：2005/09/17(土) 12:19:18

こんにちは。
本日の計量は６２.２でした。
朝：野菜ジュース・ヤクルト
昼：カキフライ&エビチリ弁当
夜：マイクロ

708 ：どれす：2005/09/17(土) 12:27:46

>>ｾﾘｶさん
すっごい飲んだから水分出しきりで一気に体重減りましたね～！
やっぱ来月には目標の４６台に到達しそうな悪感…
お仕事乙カレ様ですが、スレ立てお願いします。m(_ _)m
>>どれす弟
急に弟が出てきてビックリしたYO(・o・)ノ
擁護ありが㌧。
荒らしは気にしてないし、目標までガンガル！

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 17:45:52

どれす弟にならってage

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 17:48:11

リバウンドしてしまった人は、数年かけて痩せやすい体にしないとダイエットの
効果が出にくいです。
痩せやすい体にするいちばん簡単な方法は太ることで、数年間は好きなように
食べつづけます。そうすれば、特に運動をしなくても脂肪だけではなく自然に
筋肉が増え基礎代謝が上がります。
こうして痩せる条件が整ったら、こんどは正しいダイエットを行って痩せましょう。

711 ：ｾﾘｶ：2005/09/17(土) 19:01:41

ｽﾚ立て出来ませんでした…｡

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 22:28:35

ちょっと待ってて。

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 22:56:03

http://c-others.2ch.net/test/-/diet/1126964967/i
はい

714 ：どれす：2005/09/17(土) 23:39:40

>>713
スレ立てありがとう！(-^〇^-)
明日から新スレでガンガリまつ。
ｾﾘｶさん、ひむさん、嬉しいね～！

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 23:53:32

age

716 ：ｾﾘｶ：2005/09/18(日) 11:32:19

>>713
ありがとうございます｡

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 11:33:50

削除依頼くらい出していけよ。

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 22:43:05

あげてみる。

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 07:56:21

ここの住人引っ越した時に粘着もついて行ったんだね。
粘着はここで氏ねばよかったのに

720 ：スリムななし（仮）さん：2005/09/26(月) 20:23:25

みんなが引っ越していってしまったら
まりおの立場は一体……？

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 23:24:33

まりおさんが最初に引越ししたのでは？

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 23:26:47

立て逃げの常習犯だから。

723 ：まりお ◆hGW05wkCPM ：2005/09/26(月) 23:39:03

違う。
しかも、新スレ立てたの私だし。
このスレはもう終ってるんだからいちいちageないで

724 ：まりお ◆UZzy76llXY ：2005/09/26(月) 23:41:54

やば、トリ忘れちゃったorz
きっとこれもあってないぽ

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 23:49:50

自演がバレてバックレたんだよね。

削除依頼だしたら？

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 13:11:23

>>723
むこうではどれすさんが新スレ立てたって言ってますけど？

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 14:21:43

まりおさんは、どうして居なくなっちゃったの？

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 14:27:07

>>727
>>725

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 14:57:41

もしそうなら残念。読むの楽しみにしてたのに。

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 10:17:08

おはようございます。
今日もドカ食いはしないと、ここに誓います

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 10:23:37

おはよう。
はやくID表示になるといいね。

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 11:20:43

ID表示になるとどうなるの？

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 18:01:54

あげ

734 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 18:45:04

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 00:41:51

おやすみ、まりおﾀﾝ

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:46:25

おはようございます。
今日は、筋トレに励みます。

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:58:40

おはよう

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 20:28:25

739 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 00:00:01

おやすみ

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 03:30:16

おやすみ

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 08:28:17

おはよう

742 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 09:15:47

おはようございます。
今日はｺｰﾋｰに砂糖を入れません。

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 23:14:55

まりおタン、おやすみ～♪

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 00:01:42

まりおタンじゃないけど、おやすみ～♪

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 07:12:13

おはよう。
今日はたくさん歩こう。

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 11:13:32

おはようございます。
では、私も歩くことにします。

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 23:20:38

たくさん歩いた。
で、日射病になった。
頭痛いよー。寝る。

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 00:47:55

あまり歩けませんでした。
お大事に、おやすみ。

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 07:41:38

おはよう。
頭痛とれた。ありがと。

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 11:05:54

良かった、おはよう。

751 ：真衣：2005/10/02(日) 13:15:42

ダイエットをしても成果が上がらない方、これからダイエットしようと思っている方必見です！
ダイエットをしても、健康的でないと体を壊してしまいますよね。
私も何度も危ないダイエットをしましたが、今はこれに落ち着いています。
基礎化粧品として使っている抗酸化作用のあるゲル状クリームで、顔もそうです
が、二の腕やお腹に塗っていたら、引き締まったようです。
又、同じ成分の入ったサプリメントで、便秘ではなくなり、柔らかい便が、毎日
出るようになりました。
お陰で、肌はツルツルです！
どちらもサンプルがあるので試してみる価値ありですょ！
さまざまな種類のダイエット食があるので、自分に合ったダイエット方を見つけられます！
お互いがんばりましょう！☆

元気に痩せる研究所
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/01a21359.d0fe746e/?url=http

青粒オンライン
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健康食品・自然食品のミコー
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752 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 18:36:21

腹減った

753 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 23:11:33

今日は蛋白質が足りなかった。
栄養バランスには気をつけないと。

おやすみ。

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 23:16:56

野菜が足りなかった。
おやすみ。

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 07:47:36

おはよう。

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 07:58:20

なんかマジで痩せたいな。ガンバ

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 08:13:43

おはようございます。
今日はコーヒーにミルクを入れません。

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 23:11:57

筋トレ頑張った。
おやすみ。

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 23:13:46

歩いた。
おやすみ。

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 07:18:25

おはよう。
ウエストが60きった。

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 08:11:46

おはよう。
いいな。

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 23:08:27

スクワットをした。
おやすみ。

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 23:22:06

ステッパーをした。
おやすみ。

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 07:14:34

止まっている時は、つま先でいます。
おはよう。

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 07:30:53

おはよう。
500g減った。停滞期脱出か?

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 23:14:25

雨でやや寒。
おやすみ。

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 07:30:45

おはよう。
風邪ひいたみたい。

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 08:13:14

おはよう。
体を休めるのだ。

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 23:28:24

なんか疲れた。
おやすみ。

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 23:32:06

運動休んだ。落ち着かない。
おやすみ。

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 07:32:38

疲れがとれない。
おはよう。

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 08:03:49

おはよう。
無理すんなよ。

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 22:53:58

さっき柿２切れ食べちゃった。
おやすみ。

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 23:24:32

いいな、今年柿食べてない。
おやすみ。

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 08:16:06

おはよう。
体重が行きつ戻りつ・・・

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 08:21:59

おはよ｡
今日も頑張りましょ

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 08:54:18

おはよう。
少しだけ歩く。

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 10:35:36

ショコる

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 00:09:45

サッカー観ながらステッパー、疲れた。
おやすみ。

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 01:56:54

一緒ら。サッカー観た。座って観た。
おやすみ。

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 08:55:02

おはよう。
寝坊した。

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 11:26:45

おはよう。
もっと寝坊した。

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 23:47:16

涼しくなった。
おやすみ。

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 23:51:38

サンマが美味しかった(高カロリーだけど)
おやすみ。

785 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 09:38:23

おはよう。
また寝坊した。

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 10:54:05

おはよう。
またもっと寝坊した。

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 11:13:31

>>786
おはよう。本当に気合で頑張ろうか

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:13:42

頑張ったけど疲れた。
おやすみ。

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 23:28:25

おつかれさま。
おやすみ。

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 07:42:00

おはよう。
運動の秋。

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 08:02:35

おはよう。
疲れが抜けない。

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 23:31:21

ステッパー、通常の倍やった。
おやすみ。

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 23:36:15

柔軟体操した。
おやすみ。

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 07:34:56

おはよう。
良い天気、歩く。

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 07:41:52

おはよう。
同じく歩く。

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 23:26:05

元気に歩いた。
おやすみ。

797 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 23:44:52

たくさん歩いた。
おやすみ。

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 08:21:02

おはよう。
今日も歩く。

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 09:06:23

おはよう。
予定がびっしり。でも歩く。

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:32:05

たくさん歩いて疲れた。
おやすみ。

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:42:06

おつかれ。
おやすみ。

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 07:46:59

腹筋する。
おはよう。

803 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 07:57:50

おはよう。
むくんでる・・・

804 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 21:17:40

体調が悪いので寝る。
早いけどおやすみ。

805 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 23:54:30

「早く良くなーる、治れー治れー」。おまじないを言ってみた。
おやすみ。

806 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 07:54:28

おはよう。
ありがとう。今日は安静。

807 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 12:08:48

おはよう。
寝坊した。ちょっと心配。

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 21:39:10

おやすみ。

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 00:07:40

豪雨。
おやすみ。

810 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 08:02:05

おはよう。
無理ない程度にストレッチ。

811 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 11:03:15

おはよう。
野菜を食べる。運休

812 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 23:19:07

野菜いっぱい食べた。
おやすみ。

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 23:42:23

軽い筋トレとステッパー少々。明日病院へ行ってみよう。
おやす。

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 07:42:35

おはよう。
発掘あるある実行。

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 07:51:38

おはよう。
蛋白質をしっかり摂ろう。

816 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 23:16:54

病院に行った。
中性脂肪が低すぎとケトン体が+だった。肉嫌いだから?
なにやら再検査らしい・・・
おやすみ。

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 23:55:42

豆腐や納豆はどうだろう。
おやすみ。

818 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 08:22:32

急に寒くなった。
おはよう。

819 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 08:37:20

おはよう。
納豆食べた。豆乳を買ってこよう。

820 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 23:18:19

食欲が・・・。生理前は辛いな。
おやすみ。

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 23:44:13

わかるよ。
おやすみ。

822 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 08:17:02

寒いけど歩く。
おはよう。

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 08:35:23

おはよう。
今日は外食予定。

824 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 00:23:43

ちょっと食べすぎ。その分運動したけど。
おやすみ。

825 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 01:11:08

酒飲み過ぎた。
おやすみ。

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 07:29:43

おはよう。
快晴なので駅まで歩く

827 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 07:44:45

おはよう。
いい天気だね。私も歩こう。

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 00:06:56

たくさん運動した。
おやすみ。

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 00:17:47

たくさん歩いた。
おやすみ。

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 07:32:43

おはよう。
筋肉痛だ。でも歩こう。

831 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 07:34:18

おはよう。
果物からﾋﾞﾀﾐﾝCを取る。

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 23:48:25

ぶどう食べた。
おやすみ。

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 23:52:46

歩いた。
おやすみ。

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 09:11:04

おはよう。
夜更かしして寝坊した。

835 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 09:14:21

チラシの裏でじゅうぶんだろ
あげるな

836 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 11:00:31

おはよう。
もっと寝坊した。

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 00:16:31

バスを追いかけて全力疾走した。死ぬかと思った。
おやすみ。

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 00:30:52

新しい筋トレを加えてみた。
おやすみ。

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 09:35:55

おはよう。
公園に行ってこよう。

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 10:13:48

おはよう。
それでは私も公園に。

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 23:57:45

スネの所の筋肉が痛い。
おやすみ。

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 08:00:38

おはよう。
歩く。

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 09:26:45

おはよう。
歩けるかな？家事がいっぱい。

844 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 23:59:11

家事も運動のうち。
おやすみ。

845 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 00:47:25

忙しかったけど歩けた。
おやすみ。

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 09:10:12

おはよう。
遠くのｽｰﾊﾟｰまで歩く。

847 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 09:12:17

おはよう。
頭が痛い・・・

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 22:58:11

早寝します。
おやすみ。

849 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 23:30:58

腰痛。
おやすみ。

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 08:37:44

おはよう。
階段を使う。

851 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 09:05:38

おはよう。
意識してこまめに動く。

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 22:27:48

今夜は酔っ払い。
おやすみ。

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 23:01:19

カステラを食べてしまった。(ｻﾞﾗﾒ)
おやすみ。

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 07:37:26

おはよう。
今日はカロリー調整日。

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 09:24:11

おはよう。
寒い。

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 23:01:07

喉が痛いので早寝。
おやすみ。

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 23:11:11

お大事に。
おやすみ。

858 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 08:02:33

おはよう。
再検査行ってくる。

859 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 08:18:32

おはよう。
治った、アンガト。

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 23:48:06

揚げ物食べてしまった。
おやすみ。

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 23:49:34

たまには食べないと便秘になるよ。
おやすみ。

862 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 08:40:40

おはよう。
寝坊した。雑用がたくさんあるのに。

863 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 09:30:47

おはよう。
たまに油物べる。

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 23:39:07

衣更えした。
おやすみ。

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 00:43:26

歩き疲れた。
おやすみ。

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 09:34:34

おはよう。
眠い・・・

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 12:35:53

おはよう。
二度寝してしまった。

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 23:49:24

歩いた。
おやすみ。

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 01:36:16

歩けなかった。
おやすみ。

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 08:36:39

おはよう。
お腹を意識した筋トレ。

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 11:52:59

おはよう。
早起きしたのに。

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 23:21:18

焼肉。野菜もたくさん食べた。
おやすみ。

873 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 23:54:09

夜の体重がちょっと減ってて嬉しい。
おやすみ。

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 07:34:56

おはよう。
いいなぁ。頑張って歩く。

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 07:50:29

おはよう。
昨夜と今朝の体重が同じだった・・・。たくさん動こう。

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 23:47:38

ｽﾃｯﾊﾟｰ少々
おやすみ。

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 01:01:57

回転寿司で食べすぎ。
おやすみ。

878 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 07:41:53

おはよう。
紫外線対策して歩く。

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 08:29:56

おはよう。
カロリー控える。

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 23:07:34

足首を傷めた。
おやすみ。

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 23:42:22

治れ～。
おやすみ。

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 07:28:57

おはよう。
身内が入院した。病院行ってくる。

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 08:05:37

おはよう。
えー！お大事に。看病する側の体も大切に。

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 22:00:02

うん、ありがと。微妙に体重が増えてる。
疲れたのでおやすみ。

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 00:07:23

少しの間、体重は気にしないほうがいい。
おやすみ。

886 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 07:06:38

おはよう。
快晴なので歩く。

887 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 07:26:42

おはよう。
そうだね。

888 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 23:24:03

差し入れのサンドイッチを間食してしまった。
おやすみ。

889 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 00:06:32

今は食べるべき時なのよ。
おやすみ。

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 11:51:37

おはよう。
二度寝してしまった。

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 12:10:34

おはよう。
やっとパソ開けた。

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 22:29:32

食事時間が不規則でTotalカロリーが増えてる。
おやすみ。

893 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 00:06:38

わかるよ。
おやすみ。

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 10:27:34

おはよう。
ちょっと寒い。

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 10:58:20

おはよう。
思いっきり寝坊したら顔がむくみまくり。

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 00:18:14

ステッパーちょっと
おやすみ。

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 01:09:42

不健康にならないように気をつけなきゃ・・・
おやすみ。

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 07:33:09

おはよう。
晴れたね。

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 08:01:18

おはよう。
うん、晴れた。

900 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 00:30:57

湯船でのストレッチはいい汗でるね。
おやすみ。

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 01:01:16

榊原郁恵はそれでやせたらしい。
おやすみ。

902 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 08:12:04

おはよう。
とりあえず、歩く。

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 09:06:31

おはよう。
歩ける・・かな。

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 23:31:59

喉が渇く。
おやすみ。

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 23:45:08

夜にステッパーをやった。
おやすみ。

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 07:45:28

おはよう。
寒いけど歩く。

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 09:55:21

おはよう。
朝、洗濯物を干しながらのストレッチもきもちいい。

908 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 23:23:51

やっと身内が明日退院。やれやれ。
おやすみ。

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 23:42:49

お疲れさん。
おやすみ。

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 08:11:43

おはよう。
ベランダが狭くてｽﾄﾚｯﾁできない(涙)。

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 08:23:55

おはよう。
朝陽を浴びるだけでも体が活性化するらしいよ。

912 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 23:43:41

明日は、朝日光浴する。
おやすみ。

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 00:01:14

増えた。引き締めないと。
おやすみ。

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 07:45:13

おはよう。
曇ってる。でもストレッチ。

915 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 08:58:01

おはよう。
ステッパーの時間を増やす。

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 23:25:35

久しぶりにまとまった時間運動できた。
おやすみ。

917 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 23:29:59

いつものように少ししか出来なかった。
おやすみ。

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 08:20:58

おはよう。
今日明日、食べすぎ注意。

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 09:53:13

おはよう。
朝日気持ちいい～。

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 23:52:34

食欲で排卵日がわかる・・・
おやすみ。

921 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 00:45:48

同感。
おやすみ。

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 10:00:40

おはよう。
天気がいいと家事が忙しい。

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 13:19:40

おはよう。
朝から忙しくやっと一息。

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 22:59:29

治まれ！食欲。
おやすみ。

925 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 23:10:22

かき揚げ丼食べた。
おやすみ。

926 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 07:29:04

おはよう。
まじめに運動する。

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 07:32:49

おはよう。
昨日の分消費する。

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 22:39:08

頑張りすぎたかな。筋肉痛。
おやすみ。

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 00:56:44

消費できた感じ。
おやすみ。

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 07:42:27

おはよう。
お腹と背中が筋肉痛。

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 07:46:14

おはよう。
寒いけど筋肉を伸ばす。

932 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 23:39:54

運動したけどそれ以上に食べた、たぶん・・・
おやすみ。

933 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 23:45:18

近所の家の犬の散歩を頼まれて歩きまくった。
おやすみ。

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 06:40:37

おはよう。
今日も犬の散歩。

935 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 07:40:07

おはよう。
わんこ、いいな。

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 23:41:20

今日で犬の散歩おしまいだって(涙)
おやすみ

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 00:13:39

残念だね。
おやすみ。

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 07:54:00

おはよう。
今日は少しのんびりしたい。

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 08:48:18

おはよう。
晴天だとちょっと忙しい。

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 23:07:53

とりあえず筋トレのみ。やる気でない。
おやすみ。

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 23:10:00

大奥見ながらｽｸﾜｯﾄ。
おやすみ。

942 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 08:40:16

おはよう。
晴天なので歩く。

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 08:49:00

おはよう。
これから病院だ。

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 14:28:48

age

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 23:22:58

もも上げ運動した。
おやすみ。

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 23:28:27

ステロイドを服用することになった。太る人もいるとか・・・(鬱
おやすみ。

947 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 09:31:29

おはよう。
家事が終わったら歩いてくる。

948 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 11:22:38

おはよう。
ｽﾃﾛｲﾄﾞ。私も服用してる。

949 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 23:14:26

仲間だね。再発なんだ・・・。今日は歩けた。
おやすみ。

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 00:30:53

お互い頑張ろ。腹筋した。
おやすみ。

951 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 10:25:32

おはよう。
頭痛&鼻血。参ったな。

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 11:29:34

おはよう。
鼻血続くようなら病院へ。

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 00:08:18

運動なし。
おやすみ。

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 00:51:37

ストレッチした。
おやすみ。

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 07:47:54

おはよう。
腹筋・背筋。

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 07:58:49

おはよう。
姿勢に気をつける。

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 22:46:21

ナロンエース飲んで寝る。
おやすみ。

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 22:53:49

あらら・・・お大事に。
おやすみ。

959 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 08:12:46

おはよう。
ｱﾘｶﾞﾄ。治りました。

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 09:05:01

おはよう。
よかった。家事でこまめに動く。

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/22(火) 23:40:52

姿勢ってホント大切だわ。
おやすみ。

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 02:04:35

胸と脚は痩せていくのにお腹が・・・
おやすみ。

963 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 08:02:41

おはよう。
背中も取れない、腹筋・背筋。

964 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 09:41:54

おはよう。
背中はプールで落とした。腰周りはダメだった。

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 00:41:33

腹筋・背筋ちょっとやった。
おやすみ。

966 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 01:16:52

生理痛がひどくて・・・
おやすみ。

967 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 10:03:58

おはよう。
ながらストレッチで痛いの飛んでけ～

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/24(木) 10:51:03

おはよう。
今日は絶対に足を組まない。

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 00:12:10

そろそろだね。
おやすみ。

970 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 00:16:15

うん。そろそろだ。
おやすみ。

971 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 07:50:48

おはよう。
もも上げ運動する。

972 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 09:06:22

おはよう。
では私は腹筋運動を。

973 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 00:43:00

いつもよりちょっと頑張ってみた。
おやすみ。

974 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 01:02:40

もも上げちょっときつかった。
おやすみ。

975 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 08:20:06

おはよう。
ストレッチをする。

976 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 10:00:58

おはよう。
私もストレッチ。

977 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 23:55:45

ストレッチって真剣にやると、しんどい。
おやすみ。

978 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/27(日) 00:35:23

だよねー。
おやすみ。

979 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/27(日) 09:37:41

おはよう。
大型スーパーの中を歩く。

980 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/27(日) 12:17:31

寝坊しちゃった。
今日は歩こう。

981 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/27(日) 23:30:32

なんとか歩けた。
おやすみ。

982 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 01:00:16

同じく歩いた。
おやすみ。

983 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 07:08:44

おはよう。
これから大学病院。1日がかりで痩せるかな。

984 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 07:44:00

おはよう。
大学病院！疲れそう。

985 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 00:19:09

疲れた。
おやすみ。

986 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 00:30:33

お疲れ様。
おやすみ。

987 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 08:33:09

おはよう。
今日は家でﾏﾀｰﾘ

988 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 10:22:02

おはよう。
ではマターリストレッチ。

989 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/29(火) 23:13:41

ﾏﾀｰﾘしすぎた・・・
おやすみ。

990 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/30(水) 00:30:03

久々にカツ丼食べた、美味しかった。
おやすみ。

991 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/30(水) 07:53:47

おはよう。
カツ丼分を歩いて消費。

992 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/30(水) 09:38:19

おはよう。
昨日の分も動かなくては。

993 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/30(水) 23:47:54

結局あまり歩かなかった。
おやすみ。

994 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/01(木) 00:41:57

たくさん歩いてステッパーもやった。
でもそれ以上に食べた。
おやすみ。

995 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/01(木) 08:05:39

おはよう。
腹筋・背筋をする。

996 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/01(木) 08:47:23

おはよう。
食べすぎない。

いよいよだ。1日の目標と反省を書き込んでいくだけでも
モチUPになりダイエット継続に繋がった。
今まで付き合ってくれてありがとう。
ここが終わったらまた見捨てられたスレでも探すね。
見つけたら声かけてくれると嬉しいな。

残り僅か、よろしく。